Postroll

Preroll

<para>.</para>
<para>Ruksaci i torbe za leđa dobro su rješenje zato što koriste najjače mišiće na tijelu, one na leđima i abdomenu, a kako bi ravnomjerno poduprli težinu torbe. No ako se torba ne nosi pravilno, njezina težina može izazvati bolove u leđima, zglobovima i napetost mišića.</para>
<para>Leđa, odnosno kralježnica sastoji se od 33 kralježnjaka. Između njih su diskovi koji funkcioniraju kao svojevrsni jastučići između kostiju kralježaka i koji umanjuju pritisak na kralježnicu. Kada je školska torba preteška, djeca se prirodno u kukovima istežu prema naprijed, luk kralježnice se savija i ona se zapravo nepravilno i neprirodno sabija, što uzrokuje bolove u leđima.</para>
<para>Djeca ponekad nose školske torbe teške i po 10 kilograma, a najčešće ozljede izravno povezane s preteškim teretom na leđima su istegnuća, uganuća, frakture i pomaknuća dijelova kralježnice. Čak i ako dijete neće imati nikakve trenutne posljedice od krivog nošenja školske torbe, imajte na umu da ono raste, da se kralježnica razvija i da bi se iskrivljenja nastala u dječjoj dobi mogla pretvoriti u ozbiljne probleme u odrasloj dobi. Takozvano krivo držanje u djetinjstvu vodi ka kroničnim problemima s kralježnicom i leđima u odrasloj dobi.
</para>
<heading4>Kako spriječiti ozljede povezane s nošenjem teških školskih torbi?</heading4>
<para>
Prije svega važno je odabrati školsku torbu ili ruksak pravilne veličine. Torba bi trebala na vrhu sjesti oko 5 cm ispod visine ramena, te padati do struka ili čak malo iznad struka. Trebala bi na ručkama koje idu preko ramena i oko struka imati pojačanja u vidu podstavljenih jastučića, a idealno i podstavljen stražnji dio koji prijanja uz djetetova leđa. Ako se ručke pravilno stegnu i podese, težina torbe će se ravnomjerno rasporediti po najjačim mišićima leđa. Dobre su i torbe koje imaju tzv. pojas koji sprečava udaranje donjeg dijela torbe po mišićima donjih leđa te dodatno fiksira težinu torbe na najjače mišiće muskulature.</para>
<para>
 Torba ne bi smjela biti teža od desetine težine djeteta. Na primjer, ako vaš prvašić ima 22 kg, torba koju nosi ne bi smjela biti teža od 2,2 kg. Stoga stavite torbu na vagu i ako je ona preteška, konzultirajte se s učiteljicom i drugim roditeljima kako bi se pronašlo rješenje u kojem bi se neke stvari mogle ostaviti u školi, odnosno smanjila težina koju dijete mora nositi doma, pa ponovno u školu.</para>
<para>
 Ako dijete nosi ruksak, uvijek ga upozorite da ga NE nosi na jednom ramenu, jer se tako težina distribuira samo na jednu stranu tijela te može uzrokovati bol u vratu, leđima i druge spomenute ozljede. Nošenje torbe na jednom ramenu je cool i odražava svojevrsni stav kojem djeca s dolaskom u pubertet teže u procesu izgradnje individualnosti, ali ipak nastavite dijete upozoravati da to nije dobro.</para>
<para>Kad su malena djeca u pitanju, provjerite što su sve potrpali u torbu. Oni se ponekad zbune, pa u torbu stave knjige i sitnice (najčešće i igračke) koje im neće trebati.</para>
<para>Povremeno pitajte dijete ima li kakvih bolova u vratu, leđima, zglobovima, koljenima, ramenima. Pitajte ga osjeća li trnce u rukama ili nogama, je li torba možda preteška. Nakon večernjeg kupanja povremeno zamolite dijete da ravno stane i pregledajte ga drži li se pravilno, prođite rukama po leđnim mišićima i pitajte ga osjeća li negdje bol. Ukoliko se problemi pojave, zatražite odmah pregled kod fizijatra. Na taj način spriječit ćete cijeloživotne probleme s kralježnicom, leđima i ispravljanje nečega što se u većini slučajeva više ne može ispraviti ili izliječiti.</para>

Školske torbe: Kako ih pravilno nositi i koja težina je optimalna? Kad su u pitanju knjige i stvari koje djeca trebaju nositi svaki dan u školu, najbolje rješenje jesu školske torbe i ruksaci, ali pod uvjetom da se nose pravilno i da njihova težina ne prelazi neke optimalne granice .
Ruksaci i torbe za leđa dobro su rješenje zato što koriste najjače mišiće na tijelu, one na leđima i abdomenu, a kako bi ravnomjerno poduprli težinu torbe. No ako se torba ne nosi pravilno, njezina težina može izazvati bolove u leđima, zglobovima i napetost mišića.
Leđa, odnosno kralježnica sastoji se od 33 kralježnjaka. Između njih su diskovi koji funkcioniraju kao svojevrsni jastučići između kostiju kralježaka i koji umanjuju pritisak na kralježnicu. Kada je školska torba preteška, djeca se prirodno u kukovima istežu prema naprijed, luk kralježnice se savija i ona se zapravo nepravilno i neprirodno sabija, što uzrokuje bolove u leđima.
Djeca ponekad nose školske torbe teške i po 10 kilograma, a najčešće ozljede izravno povezane s preteškim teretom na leđima su istegnuća, uganuća, frakture i pomaknuća dijelova kralježnice. Čak i ako dijete neće imati nikakve trenutne posljedice od krivog nošenja školske torbe, imajte na umu da ono raste, da se kralježnica razvija i da bi se iskrivljenja nastala u dječjoj dobi mogla pretvoriti u ozbiljne probleme u odrasloj dobi. Takozvano krivo držanje u djetinjstvu vodi ka kroničnim problemima s kralježnicom i leđima u odrasloj dobi.

Kako spriječiti ozljede povezane s nošenjem teških školskih torbi?

Prije svega važno je odabrati školsku torbu ili ruksak pravilne veličine. Torba bi trebala na vrhu sjesti oko 5 cm ispod visine ramena, te padati do struka ili čak malo iznad struka. Trebala bi na ručkama koje idu preko ramena i oko struka imati pojačanja u vidu podstavljenih jastučića, a idealno i podstavljen stražnji dio koji prijanja uz djetetova leđa. Ako se ručke pravilno stegnu i podese, težina torbe će se ravnomjerno rasporediti po najjačim mišićima leđa. Dobre su i torbe koje imaju tzv. pojas koji sprečava udaranje donjeg dijela torbe po mišićima donjih leđa te dodatno fiksira težinu torbe na najjače mišiće muskulature.

   Torba ne bi smjela biti teža od desetine težine djeteta. Na primjer, ako vaš prvašić ima 22 kg, torba koju nosi ne bi smjela biti teža od 2,2 kg. Stoga stavite torbu na vagu i ako je ona preteška, konzultirajte se s učiteljicom i drugim roditeljima kako bi se pronašlo rješenje u kojem bi se neke stvari mogle ostaviti u školi, odnosno smanjila težina koju dijete mora nositi doma, pa ponovno u školu.

   Ako dijete nosi ruksak, uvijek ga upozorite da ga NE nosi na jednom ramenu, jer se tako težina distribuira samo na jednu stranu tijela te može uzrokovati bol u vratu, leđima i druge spomenute ozljede. Nošenje torbe na jednom ramenu je cool i odražava svojevrsni stav kojem djeca s dolaskom u pubertet teže u procesu izgradnje individualnosti, ali ipak nastavite dijete upozoravati da to nije dobro.
Kad su malena djeca u pitanju, provjerite što su sve potrpali u torbu. Oni se ponekad zbune, pa u torbu stave knjige i sitnice (najčešće i igračke) koje im neće trebati.
Povremeno pitajte dijete ima li kakvih bolova u vratu, leđima, zglobovima, koljenima, ramenima. Pitajte ga osjeća li trnce u rukama ili nogama, je li torba možda preteška. Nakon večernjeg kupanja povremeno zamolite dijete da ravno stane i pregledajte ga drži li se pravilno, prođite rukama po leđnim mišićima i pitajte ga osjeća li negdje bol. Ukoliko se problemi pojave, zatražite odmah pregled kod fizijatra. Na taj način spriječit ćete cijeloživotne probleme s kralježnicom, leđima i ispravljanje nečega što se u većini slučajeva više ne može ispraviti ili izliječiti. Jelena Kovačić 

Stressed  Child

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

Školske torbe: Kako ih pravilno nositi i koja težina je optimalna?

<para> Ali postaje problem kada tjeskoba izmakne kontroli i osjećate ju cijelo vrijeme ili doživljavate iznenadne napade panike.</para>
<para>Ako tjeskoba postane preintenzivna ili traje jako dugo, može negativno utjecati na trudnoću, a samim time i na razvoj nerođene bebe.</para>
<para>Neke žene na tjeskobu reagiraju depresijom. Jedan od potencijalnih razloga razvijanja tjeskobe u trudnoći je i strah od porođaja, tzv. tokofobija. Ova fobija zapravo uopće nije rijetka i događa se velikom broju žena, ali ga najveći dio njih uspijeva savladati, dok ipak postoji i onaj manji dio njih kojem je potrebna stručna pomoć za suočavanje s njim.</para>
<para>
 Simptomi tjeskobe:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Osjećaj pretjerane zabrinutosti koja se ne može kontrolirati</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Briga o brojnim stvarima, npr. stalna briga o plodu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nemogućnost koncentracije</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Razdražljivost</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Loš san</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Napetost u mišićima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Napad panike ima iste simptome, ali oni počinju naglo i traju desetak minuta. Uz simptome tjeskobe obilježava ga i:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Osjećaj da ne možete udahnuti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Osjećaj da ćete poludjeti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Strah da ćete umrijeti ili će vam se nešto strašno dogoditi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Fizički simptomi koji prate napad panike mogu vas navesti da pomislite da imate ozbiljnu bolest ili doživljavate srčani udar, što vas može još više zabrinuti.</para>
<heading4>
 Kako se nositi s napadajima?
</heading4>
<para>Malo je toga što možete učiniti da zaustavite stalno javljanje pitanja „A što ako…?“ koje je najčešći okidač panike u trudnoći. Međutim, ako budete radili sljedeće svakako si možete olakšati:</para>
<para>
 Idite redovito na kontrole: Tijekom trudnoće redovito posjećujte liječnika. Znajući da je s vašom bebom sve u redu i da ste zdravi, smanjit će se barem jedan dio zabrinutosti koji bi inače kulminirao u panične napade.</para>
<para>
 Saznajte više o napadajima panike: Pobrinite se da saznate što je moguće više o napadajima kako biste ih mogli razumjeti. Hiperventilacija je, na primjer, često okidač paničnog napada i jedan je od glavnih razloga zbog kojeg se javljaju i ostali simptomi. Ako ste upoznati s ovim, lakše ćete zadržati smirenost kada vam se eventualno ponovo dogodi.</para>
<para>
 Primjenjujte vježbe opuštanja: Postoje vježbe opuštanja koje će vam pomoći kada vam počne napadaj. Duboko disanje, opuštanje mišića i vizualizacije pozitivnih slika su vrlo učinkovite. Svakako se prije početka bilo kojeg programa vježbanja konzultirajte sa svojim liječnikom kako bi vam dao zeleno svijetlo.</para>
<para>
 Planirajte i zabavljajte se: Nemojte zapostavljati sebe u planiranju budućnosti i isključivo bebu stavljati u prvi plan. Da, beba će postati vaš novi smisao života, ali to ne znači da trenutno ne možete sebi ugađati – opuštati se i zabavljati. Mnoge žene za vrijeme trudnoće zapostave svoje potrebe, usredotočujući se samo na bebu. Iskoristite vrijeme trudnoće za kvalitetno vrijeme provedeno na zabavan način, jer je pitanje kad ćete si to ponovo moći priuštiti.</para>
<para>Također:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Porazgovarajte sa svojim partnerom, obitelji ili nekim od povjerenja o tome kako se osjećate</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nemojte osjećati krivnju ili sram – tjeskoba nije vaša krivica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pročitajte neku od knjiga za samopomoć</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Napadaji panike u trudnoći i kako se smiriti prirodnim putem Osjećati određenu razinu tjeskobe i stresa tijekom trudnoće, zapravo, je posve normalno.  Ali postaje problem kada tjeskoba izmakne kontroli i osjećate ju cijelo vrijeme ili doživljavate iznenadne napade panike.
Ako tjeskoba postane preintenzivna ili traje jako dugo, može negativno utjecati na trudnoću, a samim time i na razvoj nerođene bebe.
Neke žene na tjeskobu reagiraju depresijom. Jedan od potencijalnih razloga razvijanja tjeskobe u trudnoći je i strah od porođaja, tzv. tokofobija. Ova fobija zapravo uopće nije rijetka i događa se velikom broju žena, ali ga najveći dio njih uspijeva savladati, dok ipak postoji i onaj manji dio njih kojem je potrebna stručna pomoć za suočavanje s njim.

   Simptomi tjeskobe:


   
      Osjećaj pretjerane zabrinutosti koja se ne može kontrolirati
   
   
      Briga o brojnim stvarima, npr. stalna briga o plodu
   
   
      Nemogućnost koncentracije
   
   
      Razdražljivost
   
   
      Loš san
   
   
      Napetost u mišićima
   


   Napad panike ima iste simptome, ali oni počinju naglo i traju desetak minuta. Uz simptome tjeskobe obilježava ga i:

   
      Osjećaj da ne možete udahnuti
   
   
      Osjećaj da ćete poludjeti
   
   
      Strah da ćete umrijeti ili će vam se nešto strašno dogoditi
   

Fizički simptomi koji prate napad panike mogu vas navesti da pomislite da imate ozbiljnu bolest ili doživljavate srčani udar, što vas može još više zabrinuti.

   Kako se nositi s napadajima?

Malo je toga što možete učiniti da zaustavite stalno javljanje pitanja „A što ako…?“ koje je najčešći okidač panike u trudnoći. Međutim, ako budete radili sljedeće svakako si možete olakšati:

   Idite redovito na kontrole: Tijekom trudnoće redovito posjećujte liječnika. Znajući da je s vašom bebom sve u redu i da ste zdravi, smanjit će se barem jedan dio zabrinutosti koji bi inače kulminirao u panične napade.

   Saznajte više o napadajima panike: Pobrinite se da saznate što je moguće više o napadajima kako biste ih mogli razumjeti. Hiperventilacija je, na primjer, često okidač paničnog napada i jedan je od glavnih razloga zbog kojeg se javljaju i ostali simptomi. Ako ste upoznati s ovim, lakše ćete zadržati smirenost kada vam se eventualno ponovo dogodi.

   Primjenjujte vježbe opuštanja: Postoje vježbe opuštanja koje će vam pomoći kada vam počne napadaj. Duboko disanje, opuštanje mišića i vizualizacije pozitivnih slika su vrlo učinkovite. Svakako se prije početka bilo kojeg programa vježbanja konzultirajte sa svojim liječnikom kako bi vam dao zeleno svijetlo.

   Planirajte i zabavljajte se: Nemojte zapostavljati sebe u planiranju budućnosti i isključivo bebu stavljati u prvi plan. Da, beba će postati vaš novi smisao života, ali to ne znači da trenutno ne možete sebi ugađati – opuštati se i zabavljati. Mnoge žene za vrijeme trudnoće zapostave svoje potrebe, usredotočujući se samo na bebu.  Iskoristite vrijeme trudnoće za kvalitetno vrijeme provedeno na zabavan način, jer je pitanje kad ćete si to ponovo moći priuštiti.
Također:

   
      Porazgovarajte sa svojim partnerom, obitelji ili nekim od povjerenja o tome kako se osjećate
   
   
      Nemojte osjećati krivnju ili sram – tjeskoba nije vaša krivica
   
   
      Pročitajte neku od knjiga za samopomoć
   
 Mateja Krizmanić 

The woman with running mascara

Napadaji panike u trudnoći i kako se smiriti prirodnim putem

<para> Djeca čuju svoje roditelje i ostale odrasle kako se imenom obraćaju jedni drugima i žele to oponašati.</para>
<para>Kada vaše dijete ovo čini, zapravo se igra odraslih, jednako kao što marljivo slaže svoje „važne dokumente“ i nosi ih u svojoj malenoj aktovci ili fasciklu. Možda će se čak i nasmijati dok ovo radi jer shvaća obrat koji se dogodio, jednako kao što će se smijati ako se pravite da četkicom za zube četkate kosu.</para>
<para>Kada čujete dijete kako govori „Jasna, dodaj mi, molim te, čašu vode!“ na trenutak se možete zbuniti. Ali zapamtite da je u odnosu na druge probleme, ovo relativno nevažno pitanje.</para>
<para>Ako vas ne smeta, ne morate davati nikakvu pozornost cijeloj stvari, jednostavno uobičajeno postupajte s djetetom dok faza ne prođe sama. Čak i ako vas ovo ponašanje smeta, nemojte se zbog toga pretjerano uzrujavati pred djetetom jer postoji mogućnost da ga time potaknete da nastavi.</para>
<para>S druge strane, ako vam se zaista nikako ne sviđa da za dijete budete Vesna/Željka/Tonka ili se to razvuče na duži period od onoga koji možete tolerirati, dajte djetetu do znanja da želite da vas zove mama. Objasnite mu da vam se sviđa što imate posebno ime u obitelji kojim vas može dozvati samo vaše dijete. Tako naglasite posebnu prirodu vašeg međusobnog odnosa.</para>
<para>Ovu priliku također možete iskoristiti da s djetetom razgovarate o tome kako da se obraća odraslima. Moglo bi mu biti zabavno da sazna koje će sve titule i samo nositi tijekom života i koji nazivi se podrazumijevaju za koga u njegovoj okolini. Npr, učiteljica će biti gospođica Petrović, najbolji prijatelj jednostavno Petar, vaša sestra će mu biti teta Ela, a vaš otac djed Zvonko.</para>
<para>I ne brinite se. Na kraju će i ova faza proći, a dijete će doći u neku potpuno novu s kojom ćete se morati suočiti.</para>

Zbunjena mama: Je li normalno da me mališan zove imenom? Pa u biti i jest. Puno djece voli isprobati ovaj trik i ako je imitacija iskren oblik laskanja, možete se osjećati počašćeno.  Djeca čuju svoje roditelje i ostale odrasle kako se imenom obraćaju jedni drugima i žele to oponašati.
Kada vaše dijete ovo čini, zapravo se igra odraslih, jednako kao što marljivo slaže svoje „važne dokumente“ i nosi ih u svojoj malenoj aktovci ili fasciklu. Možda će se čak i nasmijati dok ovo radi jer shvaća obrat koji se dogodio, jednako kao što će se smijati ako se pravite da četkicom za zube četkate kosu.
Kada čujete dijete kako govori „Jasna, dodaj mi, molim te, čašu vode!“ na trenutak se možete zbuniti. Ali zapamtite da je u odnosu  na druge probleme, ovo relativno nevažno pitanje.
Ako vas ne smeta, ne morate davati nikakvu pozornost cijeloj stvari, jednostavno uobičajeno postupajte s djetetom dok faza ne prođe sama. Čak i ako vas ovo ponašanje smeta, nemojte se zbog toga pretjerano uzrujavati pred djetetom jer postoji mogućnost da ga time potaknete da nastavi.
S druge strane, ako vam se zaista nikako ne sviđa da za dijete budete Vesna/Željka/Tonka ili se to razvuče na duži period od onoga koji možete tolerirati, dajte djetetu do znanja da želite da vas zove mama. Objasnite mu da vam se sviđa  što imate posebno ime u obitelji kojim vas može dozvati samo vaše dijete. Tako naglasite posebnu prirodu vašeg međusobnog odnosa.
Ovu priliku također možete iskoristiti da s djetetom razgovarate o tome kako da se obraća odraslima. Moglo bi mu biti zabavno da sazna koje će sve titule i samo nositi tijekom života i koji nazivi se podrazumijevaju za koga u njegovoj okolini. Npr, učiteljica će biti gospođica Petrović, najbolji prijatelj jednostavno Petar, vaša sestra će mu biti teta Ela, a vaš otac djed Zvonko.
I ne brinite se. Na kraju će i ova faza proći, a dijete će doći u neku potpuno novu s kojom ćete se morati suočiti. Mateja Krizmanić 

Confused charming woman holding up her hands

Zbunjena mama: Je li normalno da me mališan zove imenom?

<para>Djeca vole led i vole ledene sportove, a umjetničko i sinkronizirano klizanje mnogima su prvi izbor kad je riječ o upisu na sportsku aktivnost.
</para>
<heading2>Počinje se rano, a na rezultate se čeka dugo</heading2>
<para>
Djeca se u škole klizanja mogu upisati u trećoj godini, a škole se prilagođavaju njihovim sposobnostima i interesu, mogu trajati od tjedan dana pa do nekoliko mjeseci. U školama klizanja djeca se uče što bezbolnije padati i pravilno se dizati kao i osnove klizanja i održavanja ravnoteže na ledu.</para>
<para>Nakon završene škole, dijete se odlučuje hoće li nastaviti s klizanjem i to u vidu treniranja umjetničkog ili sinkroniziranog klizanja, a ako postoji interes, i u vidu umjetničkog klizanja u paru.</para>
<para>Treninzi se odvijaju dva do tri odnosno tri do četiri puta tjedno ovisno o dobi i kategoriji, a sastoje se od nekoliko elemenata. Svaki trening započinje istezanjem, a djeca prolaze i kondicijski trening, trening baleta odnosno ritmike te najveći dio provode trenirajući na ledu.</para>
<para>Treninzi u trajanju od sat do sat i pol vremena mogu se u potpunosti odvijati na suhome ukoliko je sezona završena ili još nije započela. Termini nisu stalni, ovise o dostupnosti dvorana pa se dogovaraju tjedan dana unaprijed što zaposlenim roditeljima ponekad može stvarati problem.</para>
<para>Umjetničko klizanje nešto je teže od sinkroniziranog i zahtjeva rani početak iako se na vidne rezultate čeka i do puberteta.
</para>
<heading2>Sport dostupan samo sjevernjacima</heading2>
<para>
Klizanje je sport koji zahtjeva dobru izdržljivost, a osim što razvija osjećaj za ravnotežu, pozitivno djeluje na razvoj samokontrole i snage. Djeca početnici učit će klasične klizačke figure kao što su visoke i niske piruete, lastavice i jednostavnije skokove.</para>
<para>Popularniji je među djevojčicama, ali dječaci su uvijek dobro došli u klubove umjetničkog klizanja kao samostalni klizači ili kao dio klizačkog para.</para>
<para>Početnici će od kluba moći iznajmiti klizaljke, a uz njih će biti potrebne i udobne tenisice te trenirka za kondicijski trening kao i baletne papučice za balet i ritmiku.</para>
<para>Ako se dijete odluči na ostanak u ovom sportu, roditelj mora znati da je riječ o nešto skupljoj aktivnosti. Kvalitetne klizaljke za umjetničko klizanje koštaju od 1000 kuna pa na više, a dodatno se naplaćuju i noževi. Rabljene klizaljke za umjetničko klizanje mogu se pronaći i za 500 kuna, a potrebno ih je često mijenjati s porastom djetetova stopala.</para>
<para>S natjecanjima se počinje rano pa će roditelj morati izdvojiti novce i za haljinice i kostime, ali i za putne troškove, ako se natjecanja održavaju van grada ili zemlje.</para>
<para>Klizanje nije, kako se to obično smatra, opasan sport, a najviše ozlijeda dolazi u obliku masnica uzrokovanih padovima. Teže povrde uglavnom su lomovi i uganuća nogu ili ruku.</para>
<para>Najveća je mana ovog sporta njegova dostupnost. Djeca iz južnijih dijelova Hrvatske neće imati priliku profesionalno se baviti klizanjem osim ako ne presele u sjevernije krajeve zemlje.</para>
<para>Osim klizanja, predstavili smo <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-plivanje/">plivanje</ulink>, <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-borilacke-vjestine/">borilačke vještine</ulink>, <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/skolarci/predstavljamo-sportove-nogomet/">nogomet</ulink> i <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-gimnastika/">gimnastiku</ulink>.</para>
<para> </para>

Predstavljamo sportove: Umjetničko i sinkronizirano klizanje Sezona klizanja samo što nije otvorena, a u posljednjih nekoliko godina sve je veći broj hrvatskih gradova koji zimi postavljaju klizališta otvorena za građanstvo. Djeca vole led i vole ledene sportove, a umjetničko i sinkronizirano klizanje mnogima su prvi izbor kad je riječ o upisu na sportsku aktivnost.

Počinje se rano, a na rezultate se čeka dugo

Djeca se u škole klizanja mogu upisati u trećoj godini, a škole se prilagođavaju njihovim sposobnostima i interesu, mogu trajati od tjedan dana pa do nekoliko mjeseci. U školama klizanja djeca se uče što bezbolnije padati i pravilno se dizati kao i osnove klizanja i održavanja ravnoteže na ledu.
Nakon završene škole, dijete se odlučuje hoće li nastaviti s klizanjem i to u vidu treniranja umjetničkog ili sinkroniziranog klizanja, a ako postoji interes, i u vidu umjetničkog klizanja u paru.
Treninzi se odvijaju dva do tri odnosno tri do četiri puta tjedno ovisno o dobi i kategoriji, a sastoje se od nekoliko elemenata. Svaki trening započinje istezanjem, a djeca prolaze i kondicijski trening,  trening baleta odnosno ritmike te najveći dio provode trenirajući na ledu.
Treninzi u trajanju od sat do sat i pol vremena mogu se u potpunosti odvijati na suhome ukoliko je sezona završena ili još nije započela. Termini nisu stalni, ovise o dostupnosti dvorana pa se dogovaraju tjedan dana unaprijed što zaposlenim roditeljima ponekad može stvarati problem.
Umjetničko klizanje nešto je teže od sinkroniziranog i zahtjeva rani početak iako se na vidne rezultate čeka i do puberteta.

Sport dostupan samo sjevernjacima

Klizanje je sport koji zahtjeva dobru izdržljivost, a osim što razvija osjećaj za ravnotežu, pozitivno djeluje na razvoj samokontrole i snage.  Djeca početnici učit će klasične klizačke figure kao što su visoke i niske piruete, lastavice i jednostavnije skokove.
Popularniji je među djevojčicama, ali dječaci su uvijek dobro došli u klubove umjetničkog klizanja kao samostalni klizači ili kao dio klizačkog para.
Početnici će od kluba moći iznajmiti klizaljke, a uz njih će biti potrebne i udobne tenisice te trenirka za kondicijski trening kao i baletne papučice za balet i ritmiku.
Ako se dijete odluči na ostanak u ovom sportu, roditelj mora znati da je riječ o nešto skupljoj aktivnosti. Kvalitetne klizaljke za umjetničko klizanje koštaju od 1000 kuna pa na više, a dodatno se naplaćuju i noževi. Rabljene klizaljke za umjetničko klizanje mogu se pronaći i za 500 kuna, a potrebno ih je često mijenjati s porastom djetetova stopala.
S natjecanjima se počinje rano pa će roditelj morati izdvojiti novce i za haljinice i kostime, ali i za putne troškove, ako se natjecanja održavaju van grada ili zemlje.
Klizanje nije, kako se to obično smatra, opasan sport, a najviše ozlijeda dolazi u obliku masnica uzrokovanih padovima. Teže povrde uglavnom su lomovi i uganuća nogu ili ruku.
Najveća je mana ovog sporta njegova dostupnost. Djeca iz južnijih dijelova Hrvatske neće imati priliku profesionalno se baviti klizanjem osim ako ne presele u sjevernije krajeve zemlje.
Osim klizanja, predstavili smo plivanje, borilačke vještine, nogomet i gimnastiku.
  Jelena Pervan 

Figure skating

Predstavljamo sportove: Umjetničko i sinkronizirano klizanje

<para>Četvrtu godinu zaredom zagrebački Dukat raspisuje nacionalni kreativni likovni natječaj „Volim mlijeko“ i poziva učenike od prvog do četvrtog razreda osnovnih škola da nacrtaju savršeni zajednički doručak s najmilijima.</para>
<para>Ovogodišnjom temom natječaja "Zajednički doručak" Dukat nastoji osvijestiti javnost o važnosti doručka te uopće zajedničkih obroka i ovaj dragocjeni ritual sačuvati u vrijeme pretrpanih dnevnih rasporeda djece i odraslih.</para>
<para>Stručni će žiri po završetku natječaja izabrati četiri najkreativnija rada koja će početkom 2016. godine krasiti Dukat trajno mlijeko u tetrapak pakiranju.</para>
<para>Prvi natječaj „Volim mlijeko“ održan je 2012. godine a u posljednje je tri godina u ovom jedinstvenom projektu sudjelovalo više od 5.000 učenika diljem Hrvatske.</para>
<para>Kreativni likovni natječaj „Volim mlijeko!“ podržavaju Ministarstvo zdravlja te Ministarstvo obrazovanja, znanosti i sporta a partner projekta je Muzej suvremene umjetnosti Zagreb.</para>
<para>I zato već za sljedećim zajedničkim doručkom popijte čašu mlijeka, razgovarajte i smijte se sa svojim školarcima i potaknite ih da taj nezamjenjiv ugođaj prenesu na papir, a uz malo sreće možda i na pakiranje Dukat mlijeka!</para>
<para>Više o natječaju i uopće o važnosti zajedničkih obroka pročitajte na 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=.K47MHy01F5Ksk.prnNOANVp.u01Fce55MQvMrFfOVD.F7/fastid=glbmhhoferiomylcrclhbgglgrjf/stparam=pjrqgormvx/url=http://www.volim-mlijeko.hr/?utm_source=klinfo.hr&amp;utm_medium=PR_text&amp;utm_term=naslovnica_roditelji&amp;utm_content=PR_text&amp;utm_campaign=dukat_volim_mlijeko_natjecaj">www.volim-mlijeko.hr</ulink>
 te na Instagram profilu projekta <ulink url="https://instagram.com/volim_mlijeko/">@volim_mlijeko</ulink>
</para>
<para>Natječaj traje od 23. rujna do 31. listopada 2015.
</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/D5uJZyj6uR4"/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="http://gdehr.hit.gemius.pl/_%5BTIMESTAMP%5D/redot.gif?id=.K47MHy01F5Ksk.prnNOANVp.u01Fce55MQvMrFfOVD.F7/fastid=cxionnmeccqnxtmqdgffzymsirmd/stparam=vhdeqtntrd"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

Dukat poziva školarce da dizajniraju pakiranje svog omiljenog mlijeka! Četvrtu godinu zaredom zagrebački Dukat raspisuje nacionalni kreativni likovni natječaj „Volim mlijeko! Četvrtu godinu zaredom zagrebački Dukat raspisuje nacionalni kreativni likovni natječaj „Volim mlijeko“ i poziva učenike od prvog do četvrtog razreda osnovnih škola da nacrtaju savršeni zajednički doručak s najmilijima.
Ovogodišnjom temom natječaja "Zajednički doručak" Dukat nastoji osvijestiti javnost o važnosti doručka te uopće zajedničkih obroka i ovaj dragocjeni ritual sačuvati u vrijeme pretrpanih dnevnih rasporeda djece i odraslih.
Stručni će žiri po završetku natječaja izabrati četiri najkreativnija rada koja će početkom 2016. godine krasiti Dukat trajno mlijeko u tetrapak pakiranju.
Prvi natječaj „Volim mlijeko“ održan je 2012. godine a u posljednje je tri godina u ovom jedinstvenom projektu sudjelovalo više od 5.000 učenika diljem Hrvatske.
Kreativni likovni natječaj „Volim mlijeko!“ podržavaju Ministarstvo zdravlja te Ministarstvo obrazovanja, znanosti i sporta a partner projekta je Muzej suvremene umjetnosti Zagreb.
I zato već za sljedećim zajedničkim doručkom popijte čašu mlijeka, razgovarajte i smijte se sa svojim školarcima i potaknite ih da taj nezamjenjiv ugođaj prenesu na papir, a uz malo sreće možda i na pakiranje Dukat mlijeka!
Više o natječaju i uopće o važnosti zajedničkih obroka pročitajte na 
      www.volim-mlijeko.hr
    te na Instagram profilu projekta @volim_mlijeko

Natječaj traje od 23. rujna do 31. listopada 2015.




   
      
   
 Sponzorirani članak 

Dukat-2015-Volim-mlijeko za PR tekst-600x400-B-v1.1

Dukat-2015-Volim-mlijeko za PR tekst-600x400-A-v1.1

Dukat poziva školarce da dizajniraju pakiranje svog omiljenog mlijeka!

<para> Zato možete pokušati upotrebljavati riječ „odmor“ jer zvuči malo blaže dok „spavanje“ u velikom broju slučajeva nosi neku negativnu konotaciju. Razmislite koristite li „Ajde na spavanje!“ ili „Ići ćeš u krevet!“ kao neku vrstu kazne, jer iz tog poteza može poteći djetetova frustracija odlaskom na počinak.</para>
<para>Djeca mogu postati uznemirena i odupirati se spavanju ako je stav roditelja neadekvatan. Ako roditelj sažalijeva dijete dok ga sprema za krevet, očekuje borbu uz „Oh, sad će bit problema!“ ili dijete primijeti njegovu nestrpljivost popraćenu s „Umoran si, hajde požuri i zaspi već jednom!“ to će mu uvelike otežati uspavljivanje djeteta. Zato je najbolje da se opustite i pustite da se dijete uspava svojim tempom.</para>
<para>Najvažnija stvar koju trebate znati o spavanju djece je ujedno i najvažnija stvar koju trebate znati o roditeljstvu: Oni su svjesne i kompetentne osobe. Oni slušaju, zapažaju, upijaju, sposobni su učiti o nama i životu kroz svakodnevne interakcije, bez obzira koliko one suptilne bile, htjeli mi to ili ne.</para>
<para>Imajući ovo na umu, evo nekoliko važnih – ujedno i suptilnih – stvari koje trebate znati o djeci i njihovu spavanju.</para>
<para>
 Djeca se lako preopterete i premore. 
</para>
<para>Lako je podcijeniti preosjetljivost kod vrlo male djece, ali treba zapamtiti – oni još nisu razvili filtere koje mi imamo. Zamislite da ste vi konstantno prisiljeni slušati daleko preglasnu buku, a nemate mogućnost ništa učiniti kako biste utjecali na smanjenje iste. U takvim situacijama djeca postaju ćudljiva, grintava, plaču i imaju problem, kako s ostajanjem u budnom stanju, tako i s uspavljivanjem.</para>
<para>Djeci neka iskustva mogu biti uzbudljiva, ali i iscrpljujuća te se lako premore. Neki od ranih znakova umora uključuju usporavanje, nedostatak koordinacije i pomalo omamljen izgled.</para>
<para>
 Djeca cijene rutinu i spremna su usvajati navike.
</para>
<para>Izbor roditelja je kako će definirati svakodnevicu djeteta. To mogu učiniti tako što će ga naučiti što može očekivati, a dijete će obično nastaviti zahtijevati ono što mu je poznato i što mu godi.</para>
<para>Jedan primjer ovoga je majka koja je od početka uspavljivala dijete dojeći ga ili noseći u marami. Problemi nastaju kada tu bebu treba prebaciti u njenu kolijevku – beba se budi i negoduje – želi nazad u majčin zagrljaj. Savjet stručnjaka u ovoj konkretnoj situaciji je bio da roditelji dijete na spavanje ipak stavljaju dok je još u budnom stanju, te joj posvete nekoliko minuta maženja dok se ne uspava. Tako su i riješili problem.</para>
<para>Dakle, spavanje i ostale sklonosti individualne za svaku obitelj, ali svi teže tome da se njihove navike ustale i postanu rutina jer prvenstveno djeci tako odgovara i bolje funkcioniraju.</para>
<para>
 Ako se rutina mora promijeniti, komunikacija i poštovanje su imperativ.
</para>
<para>Koliko god djeca vole ono predvidivo i poznato, također su sposobni i prilagoditi se promjenama koje su potrebne, dok god su očekivanja roditelja primjerena njihovoj dobi (npr., suludo je bebu od mjesec dana odvikavati od noćnih obroka i sl.).</para>
<para>U posljednje vrijeme aktualan je termin „treniranje spavanja“, ali to zvuči tako neprirodno i prisilno. Navika spavanja kod beba trebala bi se stvoriti bez stvaranja posebnih uvjeta roditelja da dijete zaspi, poput ljuljuškanja, nosanja ili čak vožnje u automobilu.</para>
<para>Djeca su dovoljno kompetentna i svjesna da mogu napraviti prilagodbu s minimalno stresa ako s njima uspostavimo odnos pun poštovanja i povjerenja. To možemo postići jedino ako radimo na razvoju komunikacijskog odnosa s djetetom, jednostavno i iskreno im najavimo promjenu koja slijedi te podržavamo i prihvaćamo njihove osjećaje.</para>

Uspavljivanje i spavanje bez stresa Možda ste primijetili da riječ „spavanje“ može razbuditi i najpospanije dijete.  Zato možete pokušati upotrebljavati riječ „odmor“ jer zvuči malo blaže dok „spavanje“ u velikom broju slučajeva nosi neku negativnu konotaciju. Razmislite koristite li „Ajde na spavanje!“ ili „Ići ćeš u krevet!“ kao neku vrstu kazne, jer iz tog poteza može poteći djetetova frustracija odlaskom na počinak.
Djeca mogu postati uznemirena i odupirati se spavanju ako je stav roditelja neadekvatan. Ako roditelj sažalijeva dijete dok ga sprema za krevet, očekuje borbu uz „Oh, sad će bit problema!“ ili dijete primijeti njegovu nestrpljivost popraćenu s „Umoran si, hajde požuri i zaspi već jednom!“ to će mu uvelike otežati uspavljivanje djeteta. Zato je najbolje da se opustite i pustite da se dijete uspava svojim tempom.
Najvažnija stvar koju trebate znati o spavanju djece je ujedno i najvažnija stvar koju trebate znati o roditeljstvu: Oni su svjesne i kompetentne osobe. Oni slušaju, zapažaju, upijaju, sposobni su učiti o nama i životu kroz svakodnevne interakcije, bez obzira koliko one suptilne bile, htjeli mi to ili ne.
Imajući ovo na umu, evo nekoliko važnih – ujedno i suptilnih – stvari koje trebate znati o djeci i njihovu spavanju.

   Djeca se lako preopterete i premore. 

Lako je podcijeniti preosjetljivost kod vrlo male djece, ali treba zapamtiti – oni još nisu razvili filtere koje mi imamo. Zamislite da ste vi konstantno prisiljeni slušati daleko preglasnu buku, a nemate mogućnost ništa učiniti kako biste utjecali na smanjenje iste. U takvim situacijama djeca postaju ćudljiva, grintava, plaču i imaju problem, kako s ostajanjem u budnom stanju, tako i s uspavljivanjem.
Djeci neka iskustva mogu biti uzbudljiva, ali i iscrpljujuća te se lako premore. Neki od ranih znakova umora uključuju usporavanje, nedostatak koordinacije i pomalo omamljen izgled.

   Djeca cijene rutinu i spremna su usvajati navike.

Izbor roditelja je kako će definirati svakodnevicu djeteta. To mogu učiniti tako što će ga naučiti što može očekivati, a dijete će obično nastaviti zahtijevati ono što mu je poznato i što mu godi.
Jedan primjer ovoga je majka koja je od početka uspavljivala dijete dojeći ga ili noseći u marami. Problemi nastaju kada tu bebu treba prebaciti u njenu kolijevku – beba se budi i negoduje – želi nazad u majčin zagrljaj. Savjet stručnjaka u ovoj konkretnoj situaciji je bio da roditelji dijete na spavanje ipak stavljaju dok je još u budnom stanju, te joj posvete nekoliko minuta maženja dok se ne uspava. Tako su i riješili problem.
Dakle, spavanje i ostale sklonosti individualne za svaku obitelj, ali svi teže tome da se njihove navike ustale i postanu rutina jer prvenstveno djeci tako odgovara i bolje funkcioniraju.

   Ako se rutina mora promijeniti, komunikacija i poštovanje su imperativ.

Koliko god djeca vole ono predvidivo i poznato, također su sposobni i prilagoditi se promjenama koje su potrebne, dok god su očekivanja roditelja primjerena njihovoj dobi (npr., suludo je bebu od mjesec dana odvikavati od noćnih obroka i sl.).
U posljednje vrijeme aktualan je termin „treniranje spavanja“, ali to zvuči tako neprirodno i prisilno. Navika spavanja kod beba trebala bi se stvoriti bez stvaranja posebnih uvjeta roditelja da dijete zaspi, poput ljuljuškanja, nosanja ili čak vožnje u automobilu.
Djeca su dovoljno kompetentna i svjesna da mogu napraviti prilagodbu s minimalno stresa ako s njima uspostavimo odnos pun poštovanja i povjerenja. To možemo postići jedino ako radimo na razvoju komunikacijskog odnosa s djetetom, jednostavno i iskreno im najavimo promjenu koja slijedi te podržavamo i prihvaćamo njihove osjećaje. Mateja Krizmanić 

djevojcica_spavanje_pixabay

Uspavljivanje i spavanje bez stresa

<para>Preseljenje u drugu školu jedna je od pedagoških mjera koja prema novom Pravilniku može biti izrečena učeniku osnovne škole  ako se utvrdi da se bavi krivotvorenjem službene dokumentacije škole, objavom video materijala kojim se vrijeđa ugled, čast ili dostojanstvo druge osobe, bez obzira je li riječ o učeniku ili nastavniku. Ista mjera izreći će se i zbog teške krađe. Za ovakva ponašanja koja Pravilnik kategorizira kao osobito teška, srednjoškolac će biti izbačen iz škole. To su novosti Pravilnika o pedagoškim mjerama, koje su stupile na snagu 7. rujna s prvim danom nove školske godine. O mjerama su učenici upoznati već na prvom školskom satu razrednika, a doznali su ih i roditelji na prvom roditeljskom sastanku. Riječ je o jedinstvenom pravilniku koji vrijedi za sve škole u Hrvatskoj.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrijedi za sve osnovne i srednje škole
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neprihvatljiva ponašanja na temelju kojih se izriču pedagoške mjere podijeljena su na lakša, teža, teška i osobito teška. Pri izricanju mjera učitelji i nastavnici morat će voditi računa o dobi, psihofizičkom stanju učenika i okolnostima koje utječu na razvoj djeteta, kao i o učestalosti pojavljivanja neprihvatljivih oblika ponašanja. Učeniku će se prije izricanja kazne omogućiti savjetovanje s odgojno-obrazovnim radnikom te pisano izjašnjavanje o spornom događaju. O svim koracima prije i tijekom izricanja mjera morat će biti obaviješteni roditelji, a za prijedlog najtežih mjera i nadležni uredi državne uprave.Očekuje se također da se pedagoški radnici prije izricanja mjere konzultiraju međusobno, ali i s drugima, poput liječnika školske medicine, nadležnoga centra za socijalnu skrb i slično. Mjere će se bez izjašnjavanja učenika izricati tek ako se on bez opravdanog razloga i drugi put ne odazove pozivu razrednika, a bez roditelja ako se oni ne odazovu službenom pisanom pozivu na razgovor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Opomena zbog prepisivanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Pravilnik je uvrštena kazna zbog prepisivanja odnosno “korištenja nedopuštenih izvora podataka, mobitela ili tableta, u svrhu prepisivanja". To znači da je prepisivanje prvi put okvalificirano kao lakši neprihvatljivi oblik ponašanja, a ima jednaku težinu kao stvaranje buke ili korištenje mobitela na satu, bacanje smeća izvan koševa za otpatke ili oštećenje školske imovine. Za to djelo svaki učenik bit će kažnjen mjerom opomene. Pedagoška mjera opomene izriče se nakon drugog evidentiranog lakšeg neprihvatljivog ponašanja te u slučaju da je učenik neopravdano izostao više od 0,5% nastavnih sati od ukupnoga broja sati u koje je trebao biti uključen tijekom nastavne godine<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Teže povrede ponašanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukor se izriče za teže povrede ponašanja kao što su ometanje nastave da je onemogućeno njezino daljnje izvođenje, korištenje nedopuštenih izvora podataka u svrhu prepisivanja, povreda dostojanstva druge osobe, učenika ili radnika škole omalovažavanjem, vrijeđanjem, širenjem neistina, unošenje i konzumiranje psihoaktivnih sredstava, poput cigareta, droga i alkohola, u prostore gdje se izvodi nastava, veća šteta na imovini, udaranje, sudjelovanje u tučnjavi, zlouporaba podataka drugog učenika iz pedagoške dokumentacije. Za ove oblike neprihvatljivog ponašanja nema razlike u pedagoškoj mjeri između učenika osnovnih i srednjih škola. Pedagoške mjere, osim zbog nasilničkog i neprimjerena ponašanja, izricat će se i zbog neopravdanih sati koje će učenici zaraditi ako ni nakon pet dana od povratka u školu ne donesu potrebne ispričnice i potvrde.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Strogi ukor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Strogi ukor u osnovnima, odnosno opomena pred isključenje u srednjim školama dijelit će se za dva do 2,5 posto neopravdanih ukupnih sati, a za njih više od 2,5 posto učenici osnovnih škola mogu biti preseljeni u drugu školu, a srednjoškolci izbačeni iz škola. Također učenik osnovne škole dobit će strogi ukor unese li oružje ili drugi opasni predmet u školu, ako iznudi novac od drugog učenika, krade ili krivotvori ispričnicu, a srednjoškolac će za iste oblike ponašanja dobiti opomenu pred isključenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Preseljenje ili isključenje iz škole  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao osobito teške povrede ponašanja pravilnik propisuje krivotvorenje pisane i elektroničke službene dokumentacije škole, objavljivanje materijala elektroničkim ili drugim putem, a koje za posljedicu imaju povredu časti i dostojanstva druge osobe, teška krađa i provala, ugrožavanje sigurnosti korištenjem oružja ili opasnih predmeta, nasilno ponašanje kojemu je cilj emocionalna ili fizička povreda druge osobe. Za njih se izriče pedagoška mjera preseljenje  u drugu školu za učenike osnovnih škola, a isključenje iz škole za srednjoškolce. Novim Pravilnikom najteže je kvalificirano nasilno ponašanje koje je rezultiralo teškim emocionalnim ili fizičkim posljedicama za drugu osobu, kao i ugrožavanje sigurnosti učenika ili nastavnika korištenjem oružja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mjere prema težini neprihvatljivog ponašanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije izricanja mjere učeniku se mora omogućiti izjašnjavanje o činjenicama i okolnostima koje su važne za donošenje odluke o opravdanosti izricanja pedagoške mjere. Roditelj mora biti informiran o neprihvatljivom ponašanju, načinu prikupljanja informacija, prikupljenim informacijama koje su važne za donošenje odluke o izricanju pedagoške mjere.Kao jednu od pedagoških mjera Pravilnik spominje i odluku ravnatelja o privremenom udaljavanju učenika s nastave, definirano je u kojemu roku mjere trebaju biti izrečene, pa se, primjerice, u roku od dva tjedna od dana saznanja o neprihvatljivom ponašanju izriču opomena i ukor, strogi ukor izriče se u 30 dana, a preseljenje odnosno isključenje iz škole u roku od dva mjeseca.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: sepy - Fotolia</para>

Novi Pravilnik o ponašanju u školi Oštrim pedagoškim mjerama protiv nasilja Preseljenje u drugu školu jedna je od pedagoških mjera koja prema novom Pravilniku može biti izrečena učeniku osnovne škole  ako se utvrdi da se bavi krivotvorenjem službene dokumentacije škole, objavom video materijala kojim se vrijeđa ugled, čast ili dostojanstvo druge osobe, bez obzira je li riječ o učeniku ili nastavniku. Ista mjera izreći će se i zbog teške krađe. Za ovakva ponašanja koja Pravilnik kategorizira kao osobito teška, srednjoškolac će biti izbačen iz škole. To su novosti Pravilnika o pedagoškim mjerama, koje su stupile na snagu 7. rujna s prvim danom nove školske godine. O mjerama su učenici upoznati već na prvom školskom satu razrednika, a doznali su ih i roditelji na prvom roditeljskom sastanku. Riječ je o jedinstvenom pravilniku koji vrijedi za sve škole u Hrvatskoj.  
   
   Vrijedi za sve osnovne i srednje škole
   
   
Neprihvatljiva ponašanja na temelju kojih se izriču pedagoške mjere podijeljena su na lakša, teža, teška i osobito teška. Pri izricanju mjera učitelji i nastavnici morat će voditi računa o dobi, psihofizičkom stanju učenika i okolnostima koje utječu na razvoj djeteta, kao i o učestalosti pojavljivanja neprihvatljivih oblika ponašanja. Učeniku će se prije izricanja kazne omogućiti savjetovanje s odgojno-obrazovnim radnikom te pisano izjašnjavanje o spornom događaju. O svim koracima prije i tijekom izricanja mjera morat će biti obaviješteni roditelji, a za prijedlog najtežih mjera i nadležni uredi državne uprave.Očekuje se također da se pedagoški radnici prije izricanja mjere konzultiraju međusobno, ali i s drugima, poput liječnika školske medicine, nadležnoga centra za socijalnu skrb i slično. Mjere će se bez izjašnjavanja učenika izricati tek ako se on bez opravdanog razloga i drugi put ne odazove pozivu razrednika, a bez roditelja ako se oni ne odazovu službenom pisanom pozivu na razgovor.
   
   Opomena zbog prepisivanja
   
   
U Pravilnik je uvrštena kazna zbog prepisivanja odnosno “korištenja nedopuštenih izvora podataka, mobitela ili tableta, u svrhu prepisivanja". To znači da je prepisivanje prvi put okvalificirano kao lakši neprihvatljivi oblik ponašanja, a ima jednaku težinu kao stvaranje buke ili korištenje mobitela na satu, bacanje smeća izvan koševa za otpatke ili oštećenje školske imovine. Za to djelo svaki učenik bit će kažnjen mjerom opomene. Pedagoška mjera opomene izriče se nakon drugog evidentiranog lakšeg neprihvatljivog ponašanja te u slučaju da je učenik neopravdano izostao više od 0,5% nastavnih sati od ukupnoga broja sati u koje je trebao biti uključen tijekom nastavne godine
   
   Teže povrede ponašanja
   
   
Ukor se izriče za teže povrede ponašanja kao što su ometanje nastave da je onemogućeno njezino daljnje izvođenje, korištenje nedopuštenih izvora podataka u svrhu prepisivanja, povreda dostojanstva druge osobe, učenika ili radnika škole omalovažavanjem, vrijeđanjem, širenjem neistina, unošenje i konzumiranje psihoaktivnih sredstava, poput cigareta, droga i alkohola, u prostore gdje se izvodi nastava, veća šteta na imovini, udaranje, sudjelovanje u tučnjavi, zlouporaba podataka drugog učenika iz pedagoške dokumentacije. Za ove oblike neprihvatljivog ponašanja nema razlike u pedagoškoj mjeri između učenika osnovnih i srednjih škola. Pedagoške mjere, osim zbog nasilničkog i neprimjerena ponašanja, izricat će se i zbog neopravdanih sati koje će učenici zaraditi ako ni nakon pet dana od povratka u školu ne donesu potrebne ispričnice i potvrde.
   
   Strogi ukor
   
   
Strogi ukor u osnovnima, odnosno opomena pred isključenje u srednjim školama dijelit će se za dva do 2,5 posto neopravdanih ukupnih sati, a za njih više od 2,5 posto učenici osnovnih škola mogu biti preseljeni u drugu školu, a srednjoškolci izbačeni iz škola. Također učenik osnovne škole dobit će strogi ukor unese li oružje ili drugi opasni predmet u školu, ako iznudi novac od drugog učenika, krade ili krivotvori ispričnicu, a srednjoškolac će za iste oblike ponašanja dobiti opomenu pred isključenje.
   
   Preseljenje ili isključenje iz škole  
   
   
Kao osobito teške povrede ponašanja pravilnik propisuje krivotvorenje pisane i elektroničke službene dokumentacije škole, objavljivanje materijala elektroničkim ili drugim putem, a koje za posljedicu imaju povredu časti i dostojanstva druge osobe, teška krađa i provala, ugrožavanje sigurnosti korištenjem oružja ili opasnih predmeta, nasilno ponašanje kojemu je cilj emocionalna ili fizička povreda druge osobe. Za njih se izriče pedagoška mjera preseljenje  u drugu školu za učenike osnovnih škola, a isključenje iz škole za srednjoškolce. Novim Pravilnikom najteže je kvalificirano nasilno ponašanje koje je rezultiralo teškim emocionalnim ili fizičkim posljedicama za drugu osobu, kao i ugrožavanje sigurnosti učenika ili nastavnika korištenjem oružja.
   
   Mjere prema težini neprihvatljivog ponašanja
   
   
Prije izricanja mjere učeniku se mora omogućiti izjašnjavanje o činjenicama i okolnostima koje su važne za donošenje odluke o opravdanosti izricanja pedagoške mjere. Roditelj mora biti informiran o neprihvatljivom ponašanju, načinu prikupljanja informacija, prikupljenim informacijama koje su važne za donošenje odluke o izricanju pedagoške mjere.Kao jednu od pedagoških mjera Pravilnik spominje i odluku ravnatelja o privremenom udaljavanju učenika s nastave, definirano je u kojemu roku mjere trebaju biti izrečene, pa se, primjerice, u roku od dva tjedna od dana saznanja o neprihvatljivom ponašanju izriču opomena i ukor, strogi ukor izriče se u 30 dana, a preseljenje odnosno isključenje iz škole u roku od dva mjeseca.


   
Foto: sepy - Fotolia M.G. 

Novi Pravilnik o ponašanju u školi

<para>Dijete koje ima razvijen smisao za humor sposobno je primjećivati ono što je smješno kod sebe i drugih te interpretirati stvarnost koja ga okružuje na komičan način. Istraživanja su pokazala kako se smisao za humor uči i stječe, i to još od najranije dječje dobi.</para>
<para>Djeca s razvijenim smislom za humor sposobna su promatrati ljude, stvari, događaje iz različitih perspektiva u odnosu na one uobičajene, svakodnevne. U tome pogledu humor doprinosi razvoju kreativnosti i maštovitosti jer omogućava promatranje svijeta na osobit i nov način. Mogućnost sagledavanja stvari iz različitih kuteva je važna jer će u rješavanju problemskih situacija djeca naučiti da postoji više načina da se dođe do cilja.</para>
<para>Humor potiče djecu na jedan istraživački odnos prema stvarnosti i promatranje događaja ispod površine jer znamo da često sve nije onako kako izgleda. Djeca koja posredstvom humora nauče kritički promišljati neće biti podložna raznim oblicima manipulacije i raznih nastojanja da se stvori sustav istomišljenika. Djeca s razvijenim smislom za humor će, naprotiv, često imati izražene vlastite stavove koji nisu konvencionalni te iznositi originalne i nove ideje. Sposobnost djeteta da vidi stvari drukčijima, u svjetlu humora, znak je izrazite emocionalne inteligencije.</para>
<para>Humorističan pogled na svijet nije ništa manje bitan od onog takozvanog ozbiljnog, naprotiv, preozbiljnost je često izraz krutosti duha i karaktera.
</para>
<heading2>Poticanje na iskrenost i spontanost</heading2>
<para>
Bitna karekteristika humora jest iskrenost. A tko je iskreniji od djece? Kao što vrhunski komičari preispituju teme koje se inače uzimaju „zdravo za gotovo“ i izražavaju čuđenje nad nekim općeprihvaćenim stvarima, djeca znatiželjno, izravno i otvoreno postavljaju pitanja na koja smo mislili da znamo odgovore, ali smo zapravo često iznenađeni. Roditelji mogu poticati smisao za humor kod djece tako što će na njihova pitanja odgovarati s više duha, mašte i komičnosti.</para>
<para>Smisao za humor povezan je često sa spontanošću. Spontanost je oblik oslobađanja od stida i straha koji često sprječavaju odrasle i djecu da otvoreno i slobodno izražavaju vlastite stavove i emocije. Humor je glavno sredstvo opuštanja od raznih oblika napetosti koje osjećamo u svakodnevici. Psiholog E. Fromm je ustvrdio kako ništa nije privlačnije ni uvjerljivije od spontanosti, povezujući spontanost s kreativnošću koju često posjeduju znanstvenici i umjetnici, kao i djeca koja nisu proračunata kao odrasli.
</para>
<heading2>Manje stresa, više samopuzdanja</heading2>
<para>
Jedan od razloga stresa jest preozbiljno doživljavanje svijeta i samih sebe. Humor omogućava djeci da sagledavaju poteškoće na koje nailaze u djetinjstvu u pozitivnom svjetlu. Istraživanja su pokazala da su djeca s razvijenim smislom za humor omiljena u društvu, manje podložna stresu, imaju izraženiji osjećaj samovrijednosti i tolerantnija su prema drugoj djeci. Humorističan stav pomaže djeci da bolje reagiraju na životne promjene jer ih kroz humor doživljavaju manje strašnima.</para>
<para>Istraživanja su pokazala da su ljudi koji se smiju zdraviji, manje skloni stresu, depresiji i imaju bolji imunitet i metabolizam. Uz sve te razloge, društvene, emocionalne i zdravstvene, ne treba zaboraviti ono što je možda i najvažnije: Humor i smijeh zabavljaju i opuštaju, i djecu i roditelje.
</para>
<heading2>NOVO! Dramske radionice koje razvijaju smisao za humor kod djece</heading2>
<para>
Sve ove dobrobiti smijeha sadržane su u dramskim radionicama kojima je cilj poticati i razvijati smisao za humor kod djece. U sklopu dramskih radionica Dramatuljci, koje počinju u subotu 3. listopada u Zagrebu, radit će se komedije i predstave temeljene na terapijskim pričama. Djeca će imati priliku zaigrati komične karaktere u predstavi Careva nova frizura u kojoj će se svi diviti ćelavome caru kako ima sjajnu i bujnu kosu, svi osim jednoga dječaka koji je vladaru rekao istinu. Komedije imaju sretan i poučan završetak, a smijeh koji ih prati ispunjavat će djetinjstvo i dramske radionice. Više o upisu na radionice saznajte na 
 <ulink url="http://www.dramatuljci.com">www.dramatuljci.com</ulink>
 .</para>
<para> </para>

Zašto je važno razvijati smisao za humor kod djece? Razvijanje smisla za humor je izuzetno važno za emocionalni i društveni razvoj djeteta. Dijete koje ima razvijen smisao za humor sposobno je primjećivati ono što je smješno kod sebe i drugih te interpretirati stvarnost koja ga okružuje na komičan način. Istraživanja su pokazala kako se smisao za humor uči i stječe, i to još od najranije dječje dobi.
Djeca s razvijenim smislom za humor sposobna su promatrati ljude, stvari, događaje iz različitih perspektiva u odnosu na one uobičajene, svakodnevne. U tome pogledu humor doprinosi razvoju kreativnosti i maštovitosti jer omogućava promatranje svijeta na osobit i nov način. Mogućnost sagledavanja stvari iz različitih kuteva je važna jer će u rješavanju problemskih situacija djeca naučiti da postoji više načina da se dođe do cilja.
Humor potiče djecu na jedan istraživački odnos prema stvarnosti i promatranje događaja ispod površine jer znamo da često sve nije onako kako izgleda. Djeca koja posredstvom humora nauče kritički promišljati neće biti podložna raznim oblicima manipulacije i raznih nastojanja da se stvori sustav istomišljenika. Djeca s razvijenim smislom za humor će, naprotiv, često imati izražene vlastite stavove koji nisu konvencionalni te iznositi originalne i nove ideje. Sposobnost djeteta da vidi stvari drukčijima, u svjetlu humora, znak je izrazite emocionalne inteligencije.
Humorističan pogled na svijet nije ništa manje bitan od onog takozvanog ozbiljnog, naprotiv, preozbiljnost je često izraz krutosti duha i karaktera.

Poticanje na iskrenost i spontanost

Bitna karekteristika humora jest iskrenost. A tko je iskreniji od djece? Kao što vrhunski komičari preispituju teme koje se inače uzimaju „zdravo za gotovo“ i izražavaju čuđenje nad nekim općeprihvaćenim stvarima, djeca znatiželjno, izravno i otvoreno postavljaju pitanja na koja smo mislili da znamo odgovore, ali smo zapravo često iznenađeni. Roditelji mogu poticati smisao za humor kod djece tako što će na njihova pitanja odgovarati s više duha, mašte i komičnosti.
Smisao za humor povezan je često sa spontanošću. Spontanost je oblik oslobađanja od stida i straha koji često sprječavaju odrasle i djecu da otvoreno i slobodno izražavaju vlastite stavove i emocije. Humor je glavno sredstvo opuštanja od raznih oblika napetosti koje osjećamo u svakodnevici. Psiholog E. Fromm je ustvrdio kako ništa nije privlačnije ni uvjerljivije od spontanosti, povezujući spontanost s kreativnošću koju često posjeduju znanstvenici i umjetnici, kao i djeca koja nisu proračunata kao odrasli.

Manje stresa, više samopuzdanja

Jedan od razloga stresa jest preozbiljno doživljavanje svijeta i samih sebe. Humor omogućava djeci da sagledavaju poteškoće na koje nailaze u djetinjstvu u pozitivnom svjetlu. Istraživanja su pokazala da su djeca s razvijenim smislom za humor omiljena u društvu, manje podložna stresu, imaju izraženiji osjećaj samovrijednosti i tolerantnija su prema drugoj djeci. Humorističan stav pomaže djeci da bolje reagiraju na životne promjene jer ih kroz humor doživljavaju manje strašnima.
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji se smiju zdraviji, manje skloni stresu, depresiji i imaju bolji imunitet i metabolizam. Uz sve te razloge, društvene, emocionalne i zdravstvene, ne treba zaboraviti ono što je možda i najvažnije: Humor i smijeh zabavljaju i opuštaju, i djecu i roditelje.

NOVO! Dramske radionice koje razvijaju smisao za humor kod djece

Sve ove dobrobiti smijeha sadržane su u dramskim radionicama kojima je cilj poticati i razvijati smisao za humor kod djece. U sklopu dramskih radionica Dramatuljci, koje počinju u subotu 3. listopada u Zagrebu, radit će se komedije i predstave temeljene na terapijskim pričama. Djeca će imati priliku zaigrati komične karaktere u predstavi Careva nova frizura u kojoj će se svi diviti ćelavome caru kako ima sjajnu i bujnu kosu, svi osim jednoga dječaka koji je vladaru rekao istinu. Komedije imaju sretan i poučan završetak, a smijeh koji ih prati ispunjavat će djetinjstvo i dramske radionice. Više o upisu na radionice saznajte na 
      www.dramatuljci.com
   .
  Dragana Vučić Đekić, dr. sc. 

djecaci smijeh humor pixabay

Zašto je važno razvijati smisao za humor kod djece?

<para>. Slavni su roditelji prihvaćali njezine zahtjeve i djetetu dozvoljavali da se odijeva kao dječak pripisujući njezine sklonosti prolaznoj fazi, no nedavno su se odlučili potražiti i stručnu pomoć jer Shiloh ne odustaje od namjere da postane dječak.
</para>
<heading2>Prirodno je da dijete istražuje obilježja suprotnog spola</heading2>
<para>
Identitet spola uspostavlja se u ranom djetinjstvu negdje od 18. do 24. mjeseca i u tom razdoblju djevojčice spoznaju da su djevojčice, a dječaci da su dječaci. Čak i ako je muško dijete sklono aktivnostima tipičnima za žensku djecu i obrnuto, roditelj se ne treba zabrinjavati jer djeca u toj dobi istražuju obilježja suprotnog spola, a razloga za brigu nema dok god dijete sebe prihvaća i zadovoljno je time što je žensko, odnosno muško.</para>
<para>U školskoj se dobi djeca počinju intenzivnije družiti s pripadnicima svojega spola, ali to ne mora biti slučaj. Ponekad razlog zašto se djevojčice u pubertetu više druže s dječacima može biti vrlo jednostavan. Primjerice, muško društvo joj više odgovara jer cure u njezinu društvu ogovaraju druge i to joj se ne sviđa. Za njezino "muškobanjasto" odijevanje može, primjerice, biti odgovoran stid zbog rasta grudi koje djevojčica želi prikriti širokim muškim majicama.
</para>
<heading2>Kada otići stručnjaku?</heading2>
<para>
 Transrodna osoba je ona osoba čiji rodni identitet nije u skladu sa spolno uvriježenim, tradicionalnim rodnim ulogama. Njihov unutarnji osjećaj roda ne podudara se s biološkim obilježjima spola i zbog toga se izjašnjavaju prema rodnom identitetu.
</para>
<blockquote>
 <para>"Roditelji bi trebali obratiti pažnju ukoliko se njihovo dijete identificira sa suprotnim spolom (želja da bude ili tvrdnja da je suprotnoga spola) te ukoliko osjeća nelagodu oko vlastite spolnosti ili se smatra nepodobnim u ulozi vlastitoga spola", ističe Kristina Bačkonja, psihologinja i NLP trenerica te nadodaje kako identifikacija sa suprotnim spolom treba biti više od želje za postizanjem određenih beneficija suprotnog spola.</para>
</blockquote>
<para>
Sukladno tome, dječak koji želi biti djevojčica kako bi se stariji prema njemu odnosili kao prema mlađoj sestri nije znak transrodnosti kao ni situacija u kojoj djevojčica zbog bolnih menstruacija želi postati dječak.
</para>
<blockquote>
 <para>"Zapadne su kulture uglavnom tolerantnije prema muškobanjastom ponašanju djevojčica nego prema ženskastom ili maznom ponašanju dječaka. Mnogi dječaci se igraju majke, uključujući i isprobavanje sestrine ili majčine odjeće. Obično je takvo ponašanje dio normalnog razvoja. Samo u krajnjim slučajevima je takvo ponašanje, povezano s izraženom željom da se bude suprotnog spola, trajno", naglašava Kristina.</para>
</blockquote>
<para>
Ako roditelji sumnjaju na transrodnost, važno je da se obrate psihologu kako bi potvrdili ili opovrgnuli sumnje te kako bi dijete čim prije dobilo stručnu podršku. Stručna pomoć zasigurno će biti potrebna i roditeljima koji se moraju priviknuti na činjenicu da im je dijete transrodno.
</para>
<heading2> Važno je dijete osluškivati, ali i prihvatiti</heading2>
<blockquote>
 <para>"Čak i ako dijete može više voljeti aktivnosti koje su katkada smatrane primjerenijima drugom spolu, djeca sa normalnim rodnim identitetom ipak se vide članom vlastitog biološkog spola. To znači da mala djevojčica koja voli igrati nogomet i hrvati se nema problem spolnog identiteta ako ona samu sebe osjeća i zadovoljna je s tim što je žensko. Slično, dječak koji se igra sa lutkama i više voli kuhanje od sporta nema problem identiteta spola ukoliko on sam sebe prepoznaje kao muško ili se ne osjeća nelagodno da je biološki muško", objašnjava Kristina.</para>
</blockquote>
<para>
Psihologinja ističe kako je važno dijete ne gurati u stereotipnu rodnu ulogu na način da se dječake odijeva u plavo i kupuju im se isključivo autići dok su roza boja i lutkice određene za djevojčice.</para>
<para>Važno je da roditelji kvalitetno i redovito komuniciraju s djetetom i da ono u njima uvijek ima potporu. Djeca s upitnim rodnim obilježjem trebaju podršku roditelja kako bi se što lakše uspjeli izraziti i pronaći. Važno je surađivati i sa školom i djetetovom okolinom kako bi se spriječio bilo kakav oblik diskriminacije. Za dijete je najgori scenarij osjećaj odbačenosti i ograničenosti, stoga je važno ne gledati ga isključivo kroz njegov rodni odnosno spolni identitet, već ga gledati kao kompletnu osobu.</para>
<para> </para>

Djevojčica koja želi biti dječak ili transrodnost u dječjoj dobi Mediji posljednjih tjedana bruje o malenoj Shiloh Jolie Pitt, osmogodišnjoj kćerki poznatog glumačkog para koja od najranije dobi pokazuje interes za muškom odjećom, a zahtjeva da joj se obraćaju kao Johnu, a ne Shiloh . Slavni su roditelji prihvaćali njezine zahtjeve i djetetu dozvoljavali da se odijeva kao dječak pripisujući njezine sklonosti prolaznoj fazi, no nedavno su se odlučili potražiti i stručnu pomoć jer Shiloh ne odustaje od namjere da postane dječak.

Prirodno je da dijete istražuje obilježja suprotnog spola

Identitet spola uspostavlja se u ranom djetinjstvu negdje od 18. do 24. mjeseca i u tom razdoblju djevojčice spoznaju da su djevojčice, a dječaci da su dječaci. Čak i ako je muško dijete sklono aktivnostima tipičnima za žensku djecu i obrnuto, roditelj se ne treba zabrinjavati jer djeca u toj dobi istražuju obilježja suprotnog spola, a razloga za brigu nema dok god dijete sebe prihvaća i zadovoljno je time što je žensko, odnosno muško.
U školskoj se dobi djeca počinju intenzivnije družiti s pripadnicima svojega spola, ali to ne mora biti slučaj. Ponekad razlog zašto se djevojčice u pubertetu više druže s dječacima može biti vrlo jednostavan. Primjerice, muško društvo joj više odgovara jer cure u njezinu društvu ogovaraju druge i to joj se ne sviđa. Za njezino "muškobanjasto" odijevanje može, primjerice, biti odgovoran stid zbog rasta grudi koje djevojčica želi prikriti širokim muškim majicama.

Kada otići stručnjaku?

   Transrodna osoba je ona osoba čiji rodni identitet nije u skladu sa spolno uvriježenim, tradicionalnim rodnim ulogama. Njihov unutarnji osjećaj roda ne podudara se s biološkim obilježjima spola i zbog toga se izjašnjavaju prema rodnom identitetu.


   "Roditelji bi trebali obratiti pažnju ukoliko se njihovo dijete identificira sa suprotnim spolom (želja da bude ili tvrdnja da je suprotnoga spola) te ukoliko osjeća nelagodu oko vlastite spolnosti ili se smatra nepodobnim u ulozi vlastitoga spola", ističe Kristina Bačkonja, psihologinja i NLP trenerica te nadodaje kako identifikacija sa suprotnim spolom treba biti više od želje za postizanjem određenih beneficija suprotnog spola.


Sukladno tome, dječak koji želi biti djevojčica kako bi se stariji prema njemu odnosili kao prema mlađoj sestri nije znak transrodnosti kao ni situacija u kojoj djevojčica zbog bolnih menstruacija želi postati dječak.


   "Zapadne su kulture uglavnom tolerantnije prema muškobanjastom ponašanju djevojčica nego prema ženskastom ili maznom ponašanju dječaka. Mnogi dječaci se igraju majke, uključujući i isprobavanje sestrine ili majčine odjeće. Obično je takvo ponašanje dio normalnog razvoja. Samo u krajnjim slučajevima je takvo ponašanje, povezano s izraženom željom da se bude suprotnog spola, trajno", naglašava Kristina.


Ako roditelji sumnjaju na transrodnost, važno je da se obrate psihologu kako bi potvrdili ili opovrgnuli sumnje te kako bi dijete čim prije dobilo stručnu podršku. Stručna pomoć zasigurno će biti potrebna i roditeljima koji se moraju priviknuti na činjenicu da im je dijete transrodno.

 Važno je dijete osluškivati, ali i prihvatiti

   "Čak i ako dijete može više voljeti aktivnosti koje su katkada smatrane primjerenijima drugom spolu, djeca sa normalnim rodnim identitetom ipak se vide članom vlastitog biološkog spola. To znači da mala djevojčica koja voli igrati nogomet i hrvati se nema problem spolnog identiteta ako ona samu sebe osjeća i zadovoljna je s tim što je žensko. Slično, dječak koji se igra sa lutkama i više voli kuhanje od sporta nema problem identiteta spola ukoliko on sam sebe prepoznaje kao muško ili se ne osjeća nelagodno da je biološki muško", objašnjava Kristina.


Psihologinja ističe kako je važno dijete ne gurati u stereotipnu rodnu ulogu na način da se dječake odijeva u plavo i kupuju im se isključivo autići dok su roza boja i lutkice određene za djevojčice.
Važno je da roditelji kvalitetno i redovito komuniciraju s djetetom i da ono u njima uvijek ima potporu. Djeca s upitnim rodnim obilježjem trebaju podršku roditelja kako bi se što lakše uspjeli izraziti i pronaći. Važno je surađivati i sa školom i djetetovom okolinom kako bi se spriječio bilo kakav oblik diskriminacije. Za dijete je najgori scenarij osjećaj odbačenosti i ograničenosti, stoga je važno ne gledati ga isključivo kroz njegov rodni odnosno spolni identitet, već ga gledati kao kompletnu osobu.
  Jelena Pervan 

Little brother and sister together forever. Happy family.

Djevojčica koja želi biti dječak ili transrodnost u dječjoj dobi

<para>
 Razvod braka jedan je od najstresnijih događaja za djecu, roditelje i članove šire obitelji.  Za obitelj predstavlja značajnu promjenu koja traži prilagodbu, reorganizaciju, suočavanje s novim okolnostima, emocijama koje se javljaju. Adolescencija je sama po sebi već razdoblje u životu mlade osobe koje je obilježeno burnim i intenzivnim kognitivnim i emocionalnim promjenama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditelji i njihovo ponašanje prije, za vrijeme i nakon razvoda braka imaju značajan utjecaj na prilagodbu djeteta i adolescenta na razvod braka roditelja.  Sukobi među roditeljima, komunikacija obilježena grubim riječima, međusobno optuživanje, negativno kvalificiranje drugog roditelja otežava djetetovu prilagodbu na razvod braka roditelja. Međutim upravo su ova neka od najčešćih ponašanja koja iskazuju roditelji u razvodu braka zbog osjećaja vlastite povrijeđenosti, ljutnje, osjećaja izdaje, neuspješnosti, ogorčenosti, prezira, mržnje. Unatoč teškim i neugodnim emocijama s kojima se roditelji suočavaju u razvodu braka, ne smiju izgubiti iz vida potrebe djeteta i činjenicu da se i dijete suočava s mnoštvom neugodnih emocija i prolazi različite faze u prilagodbi na razvod roditelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Djeca različite dobi drugačije doživljavaju i shvaćaju razvod braka roditelja te su njihove reakcije na razvod različite.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neke od uobičajenih reakcija djece i adolescenata na razvod roditelja uključuju kontinuiranu želju da se roditelji pomire, strah od napuštanja, osjećaj krivnje, regresiju na prethodna razvojna razdoblja, poremećaje spavanja i tjelesne simptome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca starije školske dobi koriste određene obrambene mehanizme kao što su poricanje, potiskivanje emocija te tjelesni simptomi poput umora, glavobolje, bolova u trbuhu. Često pokazuju intenzivnu ljutnju na roditelje zbog razvoda. Ostale uobičajene emocije su usamljenost, žaljenje, anksioznost i osjećaj nemoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Adolescentima je razvod braka osobito težak jer je to, uz sve ostale promjene koje im se događaju, još jedan dodatan izazov s kojim se moraju suočiti.  Istraživanja su pokazala da se u njihovom ponašanju očituju učinci razvoda, bilo da se razvod dogodio nedavno ili su ga proživjeli kada su bili mlađi. Adolescenti su skloni konfliktnim emocijama ljubavi i ljutnje te konfliktu lojalnosti prema roditeljima. Pozitivne emocije prema roditeljevim novim partnerima u konfliktu su s anksioznošću zbog intimnosti tih veza, a velika bliskost s roditeljima s kojima žive u koliziji je s njihovim potrebama za povećanom socijalnom i emocionalnom neovisnošću.  U adolescenciji pogođenost razvodom može rezultirati potencijalno opasnim ponašanjima, poput zlouporabe alkohola i droga, preranog stupanja u seksualne odnose, nasilja, delinkvencije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Adolescenti u razvodu braka mogu shvatiti i prihvatiti ono što im se događa. Ipak, obzirom da je adolescencija period izgradnje osobnosti i sustava vrijednosti, važno je da razvod ne shvate kao nešto što je neminovno u svakom braku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razvod često uključuje i niz drugih stresova, uključujući pojačanje sukoba među roditeljima, izloženost roditeljskoj potresenosti, promjenama u mjestu stanovanja i školi, nošenje s novom ljubavnom vezom roditelja, gubitak vremena provedenog s jednim ili oba roditelja, a i s članovima šire obitelji. Važan prediktor prilagodbe djece na razvod roditelja je odnos roditelja prije i nakon razvoda braka. Ukoliko je prije braka dijete bilo izloženo sukobima roditelja koji su se razvodom braka nastavili, posljedice razvoda braka su značajnije.  Problematično je što u mnogim slučajevima neprijateljstvo među roditeljima  ne prestaje nakon razvoda. Roditelji uvlače djecu i adolescente u svađe, tražeći u njima saveznike. To je jedan od najvećih razloga zašto kod djece razni problemi budu prisutni tako dugo nakon razvoda.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko su sukobi roditelja razvodom braka prekinuti i njihov odnos se s vremenom stabilizirao, lakša je prilagodba djece na razvod roditelja, a razvodom mogu osjećati i jednu vrstu olakšanja zbog normalizacije obiteljskih odnosa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Redoviti susreti i druženja s roditeljem s kojim dijete ne živi i normalna komunikacija između roditelja smanjuju količinu stresa kod djeteta i omogućuju otvoren i iskren odnos s oba roditelja.  Važno je da su susreti redovni, u istim terminima kako bi se stvorio osjećaj rutine, predvidljivosti i stabilnosti.  Adolescentima je izuzetno važan društven život, druženje s prijateljima, dečkom ili djevojkom, odlasci na događaje od njihovog interesa, koncerte, rođendane, slobodne aktivnosti i sl. te traže vrijeme za sebe i svoje potrebe.  Pokazalo se da za odnos i bliskost s djetetom nije od presudne važnosti količina zajednički provedenog vremena, već je to kvaliteta vremena koje roditelj i dijete provedu zajedno. Isplanirajte zajedno vrijeme koje ćete provesti sa svojim djetetom. Ponudite mu izbor, dajte mu priliku da i ono predloži aktivnosti koje bi zajedno mogli raditi. Uvažavanjem ćete pokazati adolescentu da poštujete njega i njegove potrebe i da vam je važan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S dobi djeca postaju samostalnija i sposobnija sama brinuti o nekim svojim potrebama. U razvodu braka često roditelji koji imaju narušen odnos s drugim roditeljem prepuštaju svu komunikaciju u vezi potreba djeteta, djetetu/adolescentu i drugom roditelju. Dogovore oko susreta i druženja, uzdržavanja djeteta, bitnih zdravstvenih ili školskih potreba djeteta postaje djetetov zadatak što za njega može biti prevelika odgovornost i opterećenje. Djecu i adolescente ne bi trebalo koristiti kao posrednika u komunikaciji s bivšim supružnikom. I nakon razvoda braka briga o djetetu i njegovim potrebama treba biti zajednička odgovornost roditelja.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditelji ponekad iz želje da zaštite dijete od samog razvoda braka, ne kažu djetetu za razvod do neposredno prije razdvajanja roditelja ili nakon što pokrenu postupak razvoda braka na sudu. Važno je razgovarati s djetetom prije razvoda braka odnosno prije nego jedan od roditelja odseli iz kućanstva, kako bi se dijete pripremilo na promjenu u obitelji. Poželjno je da oba roditelja razgovaraju s djetetom uz pojašnjenje da se promijenio odnos između majke i oca, ali ne i ljubav koju roditelji osjećaju prema djetetu te da dijete nije krivo za razvod braka roditelja. Spremnost da se odgovori na sva moguća pitanja, iskreno i otvoreno uz objašnjenje kako će nadalje biti organiziran njihov život i uvažavanje iskazanih želja djece pomaže da se umanje mogući strahovi, neizvjesnost i emocionalne poteškoće kod djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ukoliko ne možete razgovarati sa svojim djetetom, a da pri tome ne osuđujete bivšeg supružnika, ukoliko se i sami suočavate s intenzivnim i neugodnim emocijama razvoda braka, obratite se i potražite pomoć psihologa ili psihoterapeuta jer je važno da zaštitite dijete od nerazriješenog partnerskog odnosa.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Govorenje negativno o drugom roditelju, negativno utječe na samopoštovanje djeteta koje onda stvara lošu sliku o sebi. Ponižavanjem drugog roditelja, ponižavamo i dijete jer govorimo o  njegovom roditelju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Toplina, razumijevanje, ljubav, podrška u obitelji i dobri odnosi ključni su za pravilan razvoj i važno je da ih dijete ima od roditelja tijekom teškog razdoblja kao što je razvod braka. Podržavanje odnosa djeteta s drugim roditeljem, uvažavanje drugog roditelja važne su poruke koje treba čuti vaš adolescent. Takav stav roditelja pomaže djetetovoj boljoj slici o sebi, samopoštovanju, zadovoljstvu sobom, svojom obitelji i optimističnom stavu prema životu, a što je važno za njihovo zdravo odrastanje i stvaranje vlastitih kvalitetnih bliskih odnosa u budućnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Psihološki Centar Tesa redovno održava ciklus psihopedagoških radionica  ''Tesa za nenasilje'' koji je  namijenjen roditeljima u razvodu braka. U njima roditelji mogu dobiti pomoć u razumijevanju  razvoja djeteta i upoznati  promjene u djetetovu doživljaju sigurnosti zbog rastave/ konflikata/nasilja...roditelja, te tipične reakcije djece "na van" i "na unutra", povećati subjektivnu roditeljsku kompetenciju postupcima  i vještinama "dobrog roditeljstva", uvježbavati osnovne komunikacijske vještine slušanja i govorenja u uspostavljanju i održavanju dobrih odnosa s djetetom / bivšim partnerom, upoznati tehnike postavljanja ograničenja na nenasilan način i razvijanje vještina u izbjegavanju kruga negativnog odnosa, ustrajanjem na nadzoru i toplini odnosa bez obzira na djetetovo ponašanje, raspraviti pojam roditeljske odgovornosti te dobivati podršku i pomoć u primjeni naučenih vještina, kroz razmjenu iskustva s drugim roditeljima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U tijeku su prijave za slijedeći ciklus radionica, a radionice su za korisnike besplatne. Više možete pogledati na <ulink url="http://www.tesa.hr/">www.tesa.hr</ulink> Prijave i informacije na <ulink url="mailto:psiho.centar@tesa.hr">psiho.centar@tesa.hr</ulink>.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Marija Mikuš, dipl. psiholog<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Adolescenti i njihove potrebe u razvodu braka roditelja Kako djeca doživljavaju razvod braka roditelja? 
   Razvod braka jedan je od najstresnijih događaja za djecu, roditelje i članove šire obitelji.  Za obitelj predstavlja značajnu promjenu koja traži prilagodbu, reorganizaciju, suočavanje s novim okolnostima, emocijama koje se javljaju. Adolescencija je sama po sebi već razdoblje u životu mlade osobe koje je obilježeno burnim i intenzivnim kognitivnim i emocionalnim promjenama.
Roditelji i njihovo ponašanje prije, za vrijeme i nakon razvoda braka imaju značajan utjecaj na prilagodbu djeteta i adolescenta na razvod braka roditelja.  Sukobi među roditeljima, komunikacija obilježena grubim riječima, međusobno optuživanje, negativno kvalificiranje drugog roditelja otežava djetetovu prilagodbu na razvod braka roditelja. Međutim upravo su ova neka od najčešćih ponašanja koja iskazuju roditelji u razvodu braka zbog osjećaja vlastite povrijeđenosti, ljutnje, osjećaja izdaje, neuspješnosti, ogorčenosti, prezira, mržnje. Unatoč teškim i neugodnim emocijama s kojima se roditelji suočavaju u razvodu braka, ne smiju izgubiti iz vida potrebe djeteta i činjenicu da se i dijete suočava s mnoštvom neugodnih emocija i prolazi različite faze u prilagodbi na razvod roditelja.
   
   Djeca različite dobi drugačije doživljavaju i shvaćaju razvod braka roditelja te su njihove reakcije na razvod različite.
   
Neke od uobičajenih reakcija djece i adolescenata na razvod roditelja uključuju kontinuiranu želju da se roditelji pomire, strah od napuštanja, osjećaj krivnje, regresiju na prethodna razvojna razdoblja, poremećaje spavanja i tjelesne simptome.
Djeca starije školske dobi koriste određene obrambene mehanizme kao što su poricanje, potiskivanje emocija te tjelesni simptomi poput umora, glavobolje, bolova u trbuhu. Često pokazuju intenzivnu ljutnju na roditelje zbog razvoda. Ostale uobičajene emocije su usamljenost, žaljenje, anksioznost i osjećaj nemoći.
   
Adolescentima je razvod braka osobito težak jer je to, uz sve ostale promjene koje im se događaju, još jedan dodatan izazov s kojim se moraju suočiti.  Istraživanja su pokazala da se u njihovom ponašanju očituju učinci razvoda, bilo da se razvod dogodio nedavno ili su ga proživjeli kada su bili mlađi. Adolescenti su skloni konfliktnim emocijama ljubavi i ljutnje te konfliktu lojalnosti prema roditeljima. Pozitivne emocije prema roditeljevim novim partnerima u konfliktu su s anksioznošću zbog intimnosti tih veza, a velika bliskost s roditeljima s kojima žive u koliziji je s njihovim potrebama za povećanom socijalnom i emocionalnom neovisnošću.  U adolescenciji pogođenost razvodom može rezultirati potencijalno opasnim ponašanjima, poput zlouporabe alkohola i droga, preranog stupanja u seksualne odnose, nasilja, delinkvencije.
Adolescenti u razvodu braka mogu shvatiti i prihvatiti ono što im se događa. Ipak, obzirom da je adolescencija period izgradnje osobnosti i sustava vrijednosti, važno je da razvod ne shvate kao nešto što je neminovno u svakom braku.
 
Razvod često uključuje i niz drugih stresova, uključujući pojačanje sukoba među roditeljima, izloženost roditeljskoj potresenosti, promjenama u mjestu stanovanja i školi, nošenje s novom ljubavnom vezom roditelja, gubitak vremena provedenog s jednim ili oba roditelja, a i s članovima šire obitelji. Važan prediktor prilagodbe djece na razvod roditelja je odnos roditelja prije i nakon razvoda braka. Ukoliko je prije braka dijete bilo izloženo sukobima roditelja koji su se razvodom braka nastavili, posljedice razvoda braka su značajnije.  Problematično je što u mnogim slučajevima neprijateljstvo među roditeljima  ne prestaje nakon razvoda. Roditelji uvlače djecu i adolescente u svađe, tražeći u njima saveznike. To je jedan od najvećih razloga zašto kod djece razni problemi budu prisutni tako dugo nakon razvoda.   
Ukoliko su sukobi roditelja razvodom braka prekinuti i njihov odnos se s vremenom stabilizirao, lakša je prilagodba djece na razvod roditelja, a razvodom mogu osjećati i jednu vrstu olakšanja zbog normalizacije obiteljskih odnosa.
   Redoviti susreti i druženja s roditeljem s kojim dijete ne živi i normalna komunikacija između roditelja smanjuju količinu stresa kod djeteta i omogućuju otvoren i iskren odnos s oba roditelja.  Važno je da su susreti redovni, u istim terminima kako bi se stvorio osjećaj rutine, predvidljivosti i stabilnosti.  Adolescentima je izuzetno važan društven život, druženje s prijateljima, dečkom ili djevojkom, odlasci na događaje od njihovog interesa, koncerte, rođendane, slobodne aktivnosti i sl. te traže vrijeme za sebe i svoje potrebe.  Pokazalo se da za odnos i bliskost s djetetom nije od presudne važnosti količina zajednički provedenog vremena, već je to kvaliteta vremena koje roditelj i dijete provedu zajedno. Isplanirajte zajedno vrijeme koje ćete provesti sa svojim djetetom. Ponudite mu izbor, dajte mu priliku da i ono predloži aktivnosti koje bi zajedno mogli raditi. Uvažavanjem ćete pokazati adolescentu da poštujete njega i njegove potrebe i da vam je važan.
   
S dobi djeca postaju samostalnija i sposobnija sama brinuti o nekim svojim potrebama. U razvodu braka često roditelji koji imaju narušen odnos s drugim roditeljem prepuštaju svu komunikaciju u vezi potreba djeteta, djetetu/adolescentu i drugom roditelju. Dogovore oko susreta i druženja, uzdržavanja djeteta, bitnih zdravstvenih ili školskih potreba djeteta postaje djetetov zadatak što za njega može biti prevelika odgovornost i opterećenje. Djecu i adolescente ne bi trebalo koristiti kao posrednika u komunikaciji s bivšim supružnikom. I nakon razvoda braka briga o djetetu i njegovim potrebama treba biti zajednička odgovornost roditelja.   
   
Roditelji ponekad iz želje da zaštite dijete od samog razvoda braka, ne kažu djetetu za razvod do neposredno prije razdvajanja roditelja ili nakon što pokrenu postupak razvoda braka na sudu. Važno je razgovarati s djetetom prije razvoda braka odnosno prije nego jedan od roditelja odseli iz kućanstva, kako bi se dijete pripremilo na promjenu u obitelji. Poželjno je da oba roditelja razgovaraju s djetetom uz pojašnjenje da se promijenio odnos između majke i oca, ali ne i ljubav koju roditelji osjećaju prema djetetu te da dijete nije krivo za razvod braka roditelja. Spremnost da se odgovori na sva moguća pitanja, iskreno i otvoreno uz objašnjenje kako će nadalje biti organiziran njihov život i uvažavanje iskazanih želja djece pomaže da se umanje mogući strahovi, neizvjesnost i emocionalne poteškoće kod djece.
   
   Ukoliko ne možete razgovarati sa svojim djetetom, a da pri tome ne osuđujete bivšeg supružnika, ukoliko se i sami suočavate s intenzivnim i neugodnim emocijama razvoda braka, obratite se i potražite pomoć psihologa ili psihoterapeuta jer je važno da zaštitite dijete od nerazriješenog partnerskog odnosa.
   
Govorenje negativno o drugom roditelju, negativno utječe na samopoštovanje djeteta koje onda stvara lošu sliku o sebi. Ponižavanjem drugog roditelja, ponižavamo i dijete jer govorimo o  njegovom roditelju.
Toplina, razumijevanje, ljubav, podrška u obitelji i dobri odnosi ključni su za pravilan razvoj i važno je da ih dijete ima od roditelja tijekom teškog razdoblja kao što je razvod braka. Podržavanje odnosa djeteta s drugim roditeljem, uvažavanje drugog roditelja važne su poruke koje treba čuti vaš adolescent. Takav stav roditelja pomaže djetetovoj boljoj slici o sebi, samopoštovanju, zadovoljstvu sobom, svojom obitelji i optimističnom stavu prema životu, a što je važno za njihovo zdravo odrastanje i stvaranje vlastitih kvalitetnih bliskih odnosa u budućnosti.
 
   Psihološki Centar Tesa redovno održava ciklus psihopedagoških radionica  ''Tesa za nenasilje'' koji je  namijenjen roditeljima u razvodu braka. U njima roditelji mogu dobiti pomoć u razumijevanju  razvoja djeteta i upoznati  promjene u djetetovu doživljaju sigurnosti zbog rastave/ konflikata/nasilja...roditelja, te tipične reakcije djece "na van" i "na unutra", povećati subjektivnu roditeljsku kompetenciju postupcima  i vještinama "dobrog roditeljstva", uvježbavati osnovne komunikacijske vještine slušanja i govorenja u uspostavljanju i održavanju dobrih odnosa s djetetom / bivšim partnerom, upoznati tehnike postavljanja ograničenja na nenasilan način i razvijanje vještina u izbjegavanju kruga negativnog odnosa, ustrajanjem na nadzoru i toplini odnosa bez obzira na djetetovo ponašanje, raspraviti pojam roditeljske odgovornosti te dobivati podršku i pomoć u primjeni naučenih vještina, kroz razmjenu iskustva s drugim roditeljima.
   
   U tijeku su prijave za slijedeći ciklus radionica, a radionice su za korisnike besplatne. Više možete pogledati na www.tesa.hr Prijave i informacije na psiho.centar@tesa.hr.
   
 

Marija Mikuš, dipl. psiholog
Psihološki centar TESA

   
   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Marija Mikuš, dipl. psiholog 

Adolescenti i njihove potrebe u razvodu braka roditelja

<para>Roditelji jako dobro znaju koliko se djeci ponekad teško ujutro probuditi te ona često prigovaraju da im je prerano, a na njihovu stranu sada staje i znanost s najnovijim istraživanjima. Britanski stručnjaci tvrde da bi nastava trebala početi kasnije, jer se djeci uskraćuje toliko potrebni san u fazi intenzivnog rasta i razvoja.</para>
<para>Profesor sa Sveučilišta u Oxfordu, Paul Kelly, koji surađuje s profesorima prestižnog Sveučilišta u Harvardu, nedavno je izjavio kako bi djeca starosti od 8 do 10 godina trebala s nastavom započeti u 8.30, a 16-godišnjaci tek u 10.00 sati ujutro. Razlog su precizne kalkulacije objavljene u njegovoj studiji koje pokazuju kako učenici u Britaniji izgube oko 10 sati sna tjedno.</para>
<para>Kronični nedostatak sna jedan je od glavnih faktora za razvoj mnogih ozbiljnih bolesti, od dijabetesa i pretilosti do depresije, anksioznosti, srčanih bolesti poput visokog krvnog tlaka i udara. Prvi znakovi kroničnog umora kod djece najčešće su vrtoglavice, glavobolja, potištenost, manjak koncentracije i loše ocjene u školi.</para>
<para>
 Koliko sna je potrebno različitim dobnim skupinama djece? Prema izračunu Američke nacionalne fondacije za pitanja spavanja raspored je sljedeći:</para>
<para>0 - 3 mjeseca: 14 do 17 sati dnevno
4 - 11 mjeseci: 12 do 15 sati dnevno
1 - 2 godine: 11 do 14 sati dnevno
3 - 5 godina: 10 do 13 sati dnevno
6 - 13 godina: 9 do 11 sati dnevno
14 - 17 godina: 8 do 10 sati dnevno
18 - 25 godina: 7 do 9 sati dnevno
26 - 64 godine: 7 do 9 sati dnevno
65+: 7 do 8 sati dnevno</para>
<para>Prof. Kelly želi pokrenuti TeenSleep projekt testiranja u Britaniji u kojem bi se različite grupe djece slalO u školu u različito vrijeme kako bi se pronašao optimalan termin za početak nastave za svaku dobnu skupinu. Posebno je zabrinut za tinejdžere jer neke studije pokazuju kako 8 od 10 tinejdžera pati od nedostatka sna, što u kombinaciji s fiziološkim pubertetskim promjenama itekako djeluje na njihove emocije, koncentraciju, memoriju i sveukupni fizički razvoj.</para>
<para>Učitelji u načelu nemaju ništa protiv da se početak nastave pomakne na, primjerice, 8.30 ili 9.00, ali svojevrsni otpor pružaju roditelji koji žele da njihova djeca počnu s nastavom ranije i završe ranije kako bi poslije podne mogli sudjelovati u izvanškolskim aktivnostima i predvečer imali vremena za druženje s obitelji i slobodno igranje.</para>
<para>Neki stručnjaci, poput dr. Ramanathana Iyera koji se ovim pitanjem intenzivno bavi u Indiji, smatraju da je rješenje u poboljšanju takozvane higijene spavanja na kojoj trebaju zajedno raditi učitelji i roditelji. To bi značilo da treba učiti djecu da navečer ne gledaju TV i da se ne igraju na mobitelima, već da najkasnije idu spavati u 20.30 ili 21.00 sat. Uz potrebnih 9 do 10 sati sna, trebali bi se bez problema ujutro probuditi u 6.00, 6.30 ili 7.00 sati. Naime, kod gledanja u ekran prije spavanja može doći do upijanja jake svjetlosti u mrežnicu što inhibira proizvodnju melatononina, hormona koji regulira ciklus spavanja i budnosti.</para>

Stručnjaci: djeca su kronično umorna i nastava u školama trebala bi početi kasnije Učenici u Indiji u školi moraju biti najkasnije u 6.55. U Hrvatskoj i ostalim zemljama EU nastava počinje između 7.30 i 8.00, kako u kojoj zemlji. Roditelji jako dobro znaju koliko se djeci ponekad teško ujutro probuditi te ona često prigovaraju da im je prerano, a na njihovu stranu sada staje i znanost s najnovijim istraživanjima. Britanski stručnjaci tvrde da bi nastava trebala početi kasnije, jer se djeci uskraćuje toliko potrebni san u fazi intenzivnog rasta i razvoja.
Profesor sa Sveučilišta u Oxfordu, Paul Kelly, koji surađuje s profesorima prestižnog Sveučilišta u Harvardu, nedavno je izjavio kako bi djeca starosti od 8 do 10 godina trebala s nastavom započeti u 8.30, a 16-godišnjaci tek u 10.00 sati ujutro. Razlog su precizne kalkulacije objavljene u njegovoj studiji koje pokazuju kako učenici u Britaniji izgube oko 10 sati sna tjedno.
Kronični nedostatak sna jedan je od glavnih faktora za razvoj mnogih ozbiljnih bolesti, od dijabetesa i pretilosti do depresije, anksioznosti, srčanih bolesti poput visokog krvnog tlaka i udara. Prvi znakovi kroničnog umora kod djece najčešće su vrtoglavice, glavobolja, potištenost, manjak koncentracije i loše ocjene u školi.

   Koliko sna je potrebno različitim dobnim skupinama djece? Prema izračunu Američke nacionalne fondacije za pitanja spavanja raspored je sljedeći:
0 - 3 mjeseca: 14 do 17 sati dnevno
4 - 11 mjeseci: 12 do 15 sati dnevno
1 - 2 godine: 11 do 14 sati dnevno
3 - 5 godina: 10 do 13 sati dnevno
6 - 13 godina: 9 do 11 sati dnevno
14 - 17 godina: 8 do 10 sati dnevno
18 - 25 godina: 7 do 9 sati dnevno
26 - 64 godine: 7 do 9 sati dnevno
65+: 7 do 8 sati dnevno
Prof. Kelly želi pokrenuti TeenSleep projekt testiranja u Britaniji u kojem bi se različite grupe djece slalO u školu u različito vrijeme kako bi se pronašao optimalan termin za početak nastave za svaku dobnu skupinu. Posebno je zabrinut za tinejdžere jer neke studije pokazuju kako 8 od 10 tinejdžera pati od nedostatka sna, što u kombinaciji s fiziološkim pubertetskim promjenama itekako djeluje na njihove emocije, koncentraciju, memoriju i sveukupni fizički razvoj.
Učitelji u načelu nemaju ništa protiv da se početak nastave pomakne na, primjerice, 8.30 ili 9.00, ali svojevrsni otpor pružaju roditelji koji žele da njihova djeca počnu s nastavom ranije i završe ranije kako bi poslije podne mogli sudjelovati u izvanškolskim aktivnostima i predvečer imali vremena za druženje s obitelji i slobodno igranje.
Neki stručnjaci, poput dr. Ramanathana Iyera koji se ovim pitanjem intenzivno bavi u Indiji, smatraju da je rješenje u poboljšanju takozvane higijene spavanja na kojoj trebaju zajedno raditi učitelji i roditelji. To bi značilo da treba učiti djecu da navečer ne gledaju TV i da se ne igraju na mobitelima, već da najkasnije idu spavati u 20.30 ili 21.00 sat. Uz potrebnih 9 do 10 sati sna, trebali bi se bez problema ujutro probuditi u 6.00, 6.30 ili 7.00 sati. Naime, kod gledanja u ekran prije spavanja može doći do upijanja jake svjetlosti u mrežnicu što inhibira proizvodnju melatononina, hormona koji regulira ciklus spavanja i budnosti. Jelena Kovačić 

umor tuga pixabay

Stručnjaci: djeca su kronično umorna i nastava u školama trebala bi početi kasnije

<para>Prošlog vikenda u centru grada mogli smo vidjeti djevojčice u izvrsnim modnim kombinacijama. Razlog tome je mini street event naziva <emphasis>
 „Uhvati daVida's trenutak“ 
 </emphasis>modne dizajnerice Andree Cmrečki. Njezine daVida's djevojčice na četiri lokacije u gradu prezetirale su novu kolekciju „back to school“. Mini kolekcija pokazuje razne kombinacije kako se obući za odlazak u školu ili vrtić. Šetnjom po gradu ujedno su najavile i zanimljivu dječju modnu jesen koju nam priprema Andrea i njen brend daVida's.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 DaVida's je modni brend koji potpisuje dizajnerica Andrea Cmrečki, a namijenjen je prvenstveno djevojčicama i dječacima. Nova kolekcija „back to school“ ima naglasak na ležernosti i nesputanosti kretanja, što je kod djece iznimno bitno. Suknje su napravljene s renderima u struku tako da djevojčice mogu provesti cijeli dan u njima a da im nije neudobno i ništa ih ne steže. Slojevitost odjevanja jedna je od karakteristika kolekcije, daVida's predlaže kombinacije tajica na koje ide suknja, majica s prslukom ili vesticom, te jakna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Materijali u kolekciji su pamučni jersey, razna pletiva fine mješavine i lake za održavanje. Crna boja je postavljena kao izazov i odgovor na dječje viđenje i želje u modnom kombiniranju. Naime, u nastanku ove mini kolekcije sudjelovala su sama djeca. Razigranost daju crno-bijele pruge, a cijela kolekcija je zamišljena monokromatski s detaljima u živim bojama s kojima sve dobiva jednu novu priču.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim same šetnje po gradu i prezentiranja nove daVida's kolekcije, djevojčice su prolaznici dijelile razne nagrade i balone a najsretniji će putem nagradne igre koja je u tijeku osvojiti i daVida's poklon paket. Ova kolekcija najava je noviteta koje nam daVida's priprema za ovu jesen.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="38aac970-35c5-11eb-8bd4-0242ac120011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Davida's je izvorna hrvatska modna marka nastala spajanjem mode i likovnog stvaralaštva. Dugogodišnje iskustvo u modi i svakodnevno stvaralaštvo  njegove kreatorice Andree Cmrečki, brendu daje raznolikost  i izniman doprinos u kvaliteti.  Inspiriran djecom i ljudima iz svakodnevnog života, uspomenama na djetinjstvo, modom 20/30-ih godina 20-og stoljeća, pismima, glazbom i ljubavlju svake vrste, daVida's je  zamišljen  prvenstveno za djecu i njihov čarobni svijet, iako prepoznat i u svijetu odraslih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

daVida's djevojčice okupirale centar grada Dječji modni brend prezentirao je mini kolekciju „back to school“ te najavio zanimljivu jesen Prošlog vikenda u centru grada mogli smo vidjeti djevojčice u izvrsnim modnim kombinacijama. Razlog tome je mini street event naziva 
      „Uhvati daVida's trenutak“ 
   modne dizajnerice Andree Cmrečki. Njezine daVida's djevojčice na četiri lokacije u gradu prezetirale su novu kolekciju „back to school“. Mini kolekcija pokazuje razne kombinacije kako se obući za odlazak u školu ili vrtić. Šetnjom po gradu ujedno su najavile i zanimljivu dječju modnu jesen koju nam priprema Andrea i njen brend daVida's.

   
   


   
   DaVida's je modni brend koji potpisuje dizajnerica Andrea Cmrečki, a namijenjen je prvenstveno djevojčicama i dječacima. Nova kolekcija „back to school“ ima naglasak na ležernosti i nesputanosti kretanja, što je kod djece iznimno bitno. Suknje su napravljene s renderima u struku tako da djevojčice mogu provesti cijeli dan u njima a da im nije neudobno i ništa ih ne steže. Slojevitost odjevanja jedna je od karakteristika kolekcije, daVida's predlaže kombinacije tajica na koje ide suknja, majica s prslukom ili vesticom, te jakna.
Materijali u kolekciji su pamučni jersey, razna pletiva fine mješavine i lake za održavanje. Crna boja je postavljena kao izazov i odgovor na dječje viđenje i želje u modnom kombiniranju. Naime, u nastanku ove mini kolekcije sudjelovala su sama djeca. Razigranost daju crno-bijele pruge, a cijela kolekcija je zamišljena monokromatski s detaljima u živim bojama s kojima sve dobiva jednu novu priču.
Osim same šetnje po gradu i prezentiranja nove daVida's kolekcije, djevojčice su prolaznici dijelile razne nagrade i balone a najsretniji će putem nagradne igre koja je u tijeku osvojiti i daVida's poklon paket. Ova kolekcija najava je noviteta koje nam daVida's priprema za ovu jesen.


   
   


   
Davida's je izvorna hrvatska modna marka nastala spajanjem mode i likovnog stvaralaštva. Dugogodišnje iskustvo u modi i svakodnevno stvaralaštvo  njegove kreatorice Andree Cmrečki, brendu daje raznolikost  i izniman doprinos u kvaliteti.  Inspiriran djecom i ljudima iz svakodnevnog života, uspomenama na djetinjstvo, modom 20/30-ih godina 20-og stoljeća, pismima, glazbom i ljubavlju svake vrste, daVida's je  zamišljen  prvenstveno za djecu i njihov čarobni svijet, iako prepoznat i u svijetu odraslih.
  Žena.hr 

daVida's djevojčice okupirale centar grada

694818192f2272ec6f916e51191d1ab0

60acfca602cdd022fbea42ea534c9a81

<para>Djevojčice ga kod nas igraju nešto manje, ali može ih se naći u ženskim ili mještovitim klubovima.</para>
<para>Nogomet je sport koji zahtjeva dobru tjelesnu kondiciju, a pozitivno djeluje na više mišićnih skupina i odličan je za oblikovanje linije te samim time prikladan za djecu koja se bore s viškom kilograma.
</para>
<heading2>Ne prije odlaska u školu</heading2>
<para>
Riječ je o timskom sportu koji, u usporedbi s ostalim sportovima, ima najviše pozitivnih utjecaja na fizičko zdravlje djeteta jer zahtjeva rad gotovo svih mišićnih skupina, jača kardiovaskularni sustav, izdržljivost te topi višak tjelesne mase i štetnih masnih naslaga.</para>
<para>Dijete cijelu nogometnu utakmicu mora biti u stanju trčati pa su i sami treninzi usmjereni ka jačanju snage i spretnosti, s naglaskom na rad nogu.</para>
<para>Predškolci su dobrodošli u nogometne škole, ali treneri se slažu kako s pravim nogometnim treninzima ne bi trebalo kretati prije polaska u osnovnu školu. Nogometni treninzi kompleksniji su od same igre, a natjecanja i načini odabira igrača mlađoj djeci mogu biti previše stresna.</para>
<para>Prije osme godine života ne preporuča se ozbiljnije bavljenje nogometom, a mogućnost nogometne škole dostupna je i manjoj djeci i svakako je pozitivan početak bavljenja sportom.
</para>
<heading2>Izrazito timska igra</heading2>
<para>
Nogomet je jedna od onih aktivnosti koja podjednako može jako pozitivno i jako negativno djelovati na djetetovo samopouzdanje. Svakako je više pozitivnih aspekata treniranja nogometa jer je riječ o izrazito timskom sportu koji zahtjeva grupno razmišljanje, prilagođavanje i igru po strogim pravilima.</para>
<para>Zatvorenija se djeca često baš u nogometu oslobode stida i razviju jače socijalne vještine. Budući da je nogomet planetarno popularan sport, svaki djetetov uspjeh, kako pojedinačan tako i u sklopu tima, jača mu samopouzdanje i daje mu na važnosti.</para>
<para>Dijete uči kako njegovo mišljenje ima važnu ulogu u igri, ali jednako tako uči i kako poslušati drugoga, ponekad djelovati protiv svoje volje i djelovati timski, za dobrobit grupe.</para>
<para>Negativan utjecaj na samopouzdanje može se dogoditi ako je dijete u timu zapostavljeno, ako ne sudjeluje dovoljno u utakmicama i više je na klupi te ako ga netko od suigrača zadirkuje.
</para>
<heading2>Roditelj se prilagođava rasporedu</heading2>
<para>
Mali nogometaši često igraju utakmice, a ponekad zbog njih moraju izostajati iz škole ili nemaju dovoljno vremena za obavljanje domaćih zadaća.</para>
<para>Upravo se zato nogomet preporuča školarcima koji su već usvojili osnovne radne navike. Dijete se, trenirajući nekoliko puta tjedno ili dnevno, uči kako organizirati svoje vrijeme i balansirati između školskih obaveza i svojeg hobija.</para>
<para>Roditelj je također važan suigrač u ovoj utakmici jer će mlađe dijete morati često voziti na treninge i prilagođavati se utakmicama, kampovima i pripremama.</para>
<para>Većina klubova za mjesečnu članarinu traži klasičnu cijenu koja se kreće od 170 do 200 kn, a od dodatne je opreme potrebno nabaviti nekoliko kratkih hlača i majica, nekoliko pari posebnih čarapa i štucni, eventualne štitnike za listove te kopačke čija se cijena kreće od 200 kuna pa na dalje, ovisno o modelu.</para>
<para>Do sada smo, osim nogometa predstavili i <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-gimnastika/">gimnastiku</ulink>, <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-borilacke-vjestine/">borilačke vještine</ulink> te <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-plivanje/">plivanje</ulink>.</para>
<para> </para>

Predstavljamo sportove: Nogomet Nogometna groznica Hrvate svako toliko zarazi, a mamama i tatama nogomet je često prvi izbor za izvannanstavnu aktivnost kad je riječ o dječacima. Djevojčice ga kod nas igraju nešto manje, ali može ih se naći u ženskim ili mještovitim klubovima.
Nogomet je sport koji zahtjeva dobru tjelesnu kondiciju, a pozitivno djeluje na više mišićnih skupina i odličan je za oblikovanje linije te samim time prikladan za djecu koja se bore s viškom kilograma.

Ne prije odlaska u školu

Riječ je o timskom sportu koji, u usporedbi s ostalim sportovima, ima najviše pozitivnih utjecaja na fizičko zdravlje djeteta jer zahtjeva rad gotovo svih mišićnih skupina, jača kardiovaskularni sustav, izdržljivost te topi višak tjelesne mase i štetnih masnih naslaga.
Dijete cijelu nogometnu utakmicu mora biti u stanju trčati pa su i sami treninzi usmjereni ka jačanju snage i spretnosti, s naglaskom na rad nogu.
Predškolci su dobrodošli u nogometne škole, ali treneri se slažu kako s pravim nogometnim treninzima ne bi trebalo kretati prije polaska u osnovnu školu. Nogometni treninzi kompleksniji su od same igre, a natjecanja i načini odabira igrača mlađoj djeci mogu biti previše stresna.
Prije osme godine života ne preporuča se ozbiljnije bavljenje nogometom, a  mogućnost nogometne škole dostupna je i manjoj djeci i svakako je pozitivan početak bavljenja sportom.

Izrazito timska igra

Nogomet je jedna od onih aktivnosti koja podjednako može jako pozitivno i jako negativno djelovati na djetetovo samopouzdanje. Svakako je više pozitivnih aspekata treniranja nogometa jer je riječ o izrazito timskom sportu koji zahtjeva grupno razmišljanje, prilagođavanje i igru po strogim pravilima.
Zatvorenija se djeca često baš u nogometu oslobode stida i razviju jače socijalne vještine. Budući da je nogomet planetarno popularan sport, svaki djetetov uspjeh, kako pojedinačan tako i u sklopu tima, jača mu samopouzdanje i daje mu na važnosti.
Dijete uči kako njegovo mišljenje ima važnu ulogu u igri, ali jednako tako uči i kako poslušati drugoga, ponekad djelovati protiv svoje volje i djelovati timski, za dobrobit grupe.
Negativan utjecaj na samopouzdanje može se dogoditi ako je dijete u timu zapostavljeno, ako ne sudjeluje dovoljno u utakmicama i više je na klupi te ako ga netko od suigrača zadirkuje.

Roditelj se prilagođava rasporedu

Mali nogometaši često igraju utakmice, a ponekad zbog njih moraju izostajati iz škole ili nemaju dovoljno vremena za obavljanje domaćih zadaća.
Upravo se zato nogomet preporuča školarcima koji su već usvojili osnovne radne navike. Dijete se, trenirajući nekoliko puta tjedno ili dnevno, uči kako organizirati svoje vrijeme i balansirati između školskih obaveza i svojeg hobija.
Roditelj je također važan suigrač u ovoj utakmici jer će mlađe dijete morati često voziti na treninge i prilagođavati se utakmicama, kampovima i pripremama.
Većina klubova za mjesečnu članarinu traži klasičnu cijenu koja se kreće od 170 do 200 kn, a od dodatne je opreme potrebno nabaviti nekoliko kratkih hlača i majica, nekoliko pari posebnih čarapa i štucni, eventualne štitnike za listove te kopačke čija se cijena kreće od 200 kuna pa na dalje, ovisno o modelu.
Do sada smo, osim nogometa predstavili i gimnastiku, borilačke vještine te plivanje.
  Jelena Pervan 

Djeca_nogometaši_Pixabay

Predstavljamo sportove: Nogomet

<para>U subotu, 19. rujna 2015. NIVEA i Savez Društava Naša djeca Hrvatske u suradnji s Društvom „Naša djeca“ Zabok organizirali su NIVEA Dan igara, završnu svečanost ovogodišnjeg društveno odgovornog projekta „Neka odrastanje bude dječja igra“ na kojoj je predstavljen Priručnik s igrama za djecu i odrasle.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedinstveni Priručnik s igrama za djecu i odrasle sadrži stručne tekstove i praktične opise različitih vrsta igara te primjere odgojno-umjetničkog rada s djecom, a posebno mjesto našle su poruke djece i odraslih prikupljene na NIVEA natječaju „Koja je vaša omiljena igra?“ na internetskoj stranici nivea.hr, otkrivši kako se obitelji diljem Hrvatske igraju, koje su im omiljene igre i zašto ih vole. „Igra ima presudnu ulogu u dječjem razvoju, stoga vjerujem da će ovaj Priručnik biti višestruko koristan voditeljima, pedagozima, roditeljima i svim odraslima koji rade s djecom, pozivajući ih na igru, maštanje i zajedničko druženje“, rekla je urednica priručnika, prof. Snježana Krpes iz Saveza DND. Ovaj edukativan i zanimljiv priručnik u svom radu koristit će i svi volonteri Društava naša djeca Hrvatske u svom radu s djecom.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="87ccb924-35c4-11eb-b663-0242ac130026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Ponosni smo što smo i ove godine uspješno realizirali projekt „Neka odrastanje bude dječja igra“ uz pomoć našeg partnera Saveza DND s ciljem naglašavanja važnosti igre za dječji razvoj. Ove godine doniranim sredstvima omogućili smo edukacije vrijednih volontera koji svakodnevno ulažu puno vremena, ljubavi i truda u rad s djecom te održavanje besplatnih radionica za roditelje i djecu diljem Hrvatske. Tvrtka Beiersdorf godinama ulaže u obitelj te će to svakako nastaviti i dalje putem ovakvih projekata“, rekla je Nela Zadro, direktorica marketinga tvrtke Beiersdorf Hrvatska.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="959a7438-35c4-11eb-ba4d-0242ac130026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sonja Borovčak, Ivan Hanžek, Nela Zadro, Snježana Krpes</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Domaćin DND Zabok na završnom je događanju za sve prisutne pripremio pregršt raznovrsnih igara, kreativnih radionica i popratnih aktivnosti u koje su se uključile cijele obitelji. Posebno su ih razveselili poklonjeni setovi igara koji su sadržavali rekvizite za igranje nekih od najpopularnijih dječjih igara - gumi-gumija, konopca za preskakanje, pikula, kreda i društvene igre Čovječe ne ljuti se. Cijelo događanje obilježili su i Zabočki mališani koji su oduševili svojim nastupom. „Društvo Naša djeca Zabok već godinama kao osnovni oblik rada s djecom koristi upravo igru, a sami smo osmislili i neke tematske igre. Ponosni smo što smo ove godine domaćin NIVEA Dana igara i što djeci možemo omogućiti da budu djeca i da uživaju u onome što najviše vole, a to je igra. U ime Saveza društava Naša djeca Hrvatske zahvaljujem i na ovogodišnjoj donaciji projekta „Neka odrastanje bude dječja igra“ i uspješnoj partnerskoj suradnji čime svi zajedno uljepšavamo život djece, potičući ih na kreativnost i igru“, istaknula je Sonja Borovčak, predsjednica DND Zabok i dopredsjednica Saveza društava Naša djeca Hrvatske. Djeca i roditelji proveli su ugodan dan ispunjen smijehom i igrom.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a01867f8-35c4-11eb-aa90-0242ac130026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Održana završna svečanost projekta ''Neka odrastanje bude dječja igra'' NIVEA Dan igara oduševio djecu i roditelje U subotu, 19. rujna 2015. NIVEA i Savez Društava Naša djeca Hrvatske u suradnji s Društvom „Naša djeca“ Zabok organizirali su NIVEA Dan igara, završnu svečanost ovogodišnjeg društveno odgovornog projekta „Neka odrastanje bude dječja igra“ na kojoj je predstavljen Priručnik s igrama za djecu i odrasle.
   
Jedinstveni Priručnik s igrama za djecu i odrasle sadrži stručne tekstove i praktične opise različitih vrsta igara te primjere odgojno-umjetničkog rada s djecom, a posebno mjesto našle su poruke djece i odraslih prikupljene na NIVEA natječaju „Koja je vaša omiljena igra?“ na internetskoj stranici nivea.hr, otkrivši kako se obitelji diljem Hrvatske igraju, koje su im omiljene igre i zašto ih vole. „Igra ima presudnu ulogu u dječjem razvoju, stoga vjerujem da će ovaj Priručnik biti višestruko koristan voditeljima, pedagozima, roditeljima i svim odraslima koji rade s djecom, pozivajući ih na igru, maštanje i zajedničko druženje“, rekla je urednica priručnika, prof. Snježana Krpes iz Saveza DND. Ovaj edukativan i zanimljiv priručnik u svom radu koristit će i svi volonteri Društava naša djeca Hrvatske u svom radu s djecom.

   
   


   
„Ponosni smo što smo i ove godine uspješno realizirali projekt „Neka odrastanje bude dječja igra“ uz pomoć našeg partnera Saveza DND s ciljem naglašavanja važnosti igre za dječji razvoj. Ove godine doniranim sredstvima omogućili smo edukacije vrijednih volontera koji svakodnevno ulažu puno vremena, ljubavi i truda u rad s djecom te održavanje besplatnih radionica za roditelje i djecu diljem Hrvatske. Tvrtka Beiersdorf godinama ulaže u obitelj te će to svakako nastaviti i dalje putem ovakvih projekata“, rekla je Nela Zadro, direktorica marketinga tvrtke Beiersdorf Hrvatska.


   
   
   Sonja Borovčak, Ivan Hanžek, Nela Zadro, Snježana Krpes

   
Domaćin DND Zabok na završnom je događanju za sve prisutne pripremio pregršt raznovrsnih igara, kreativnih radionica i popratnih aktivnosti u koje su se uključile cijele obitelji. Posebno su ih razveselili poklonjeni setovi igara koji su sadržavali rekvizite za igranje nekih od najpopularnijih dječjih igara - gumi-gumija, konopca za preskakanje, pikula, kreda i društvene igre Čovječe ne ljuti se. Cijelo događanje obilježili su i Zabočki mališani koji su oduševili svojim nastupom. „Društvo Naša djeca Zabok već godinama kao osnovni oblik rada s djecom koristi upravo igru, a sami smo osmislili i neke tematske igre. Ponosni smo što smo ove godine domaćin NIVEA Dana igara i što djeci možemo omogućiti da budu djeca i da uživaju u onome što najviše vole, a to je igra. U ime Saveza društava Naša djeca Hrvatske zahvaljujem i na ovogodišnjoj donaciji projekta „Neka odrastanje bude dječja igra“ i uspješnoj partnerskoj suradnji čime svi zajedno uljepšavamo život djece, potičući ih na kreativnost i igru“, istaknula je Sonja Borovčak, predsjednica DND Zabok i dopredsjednica Saveza društava Naša djeca Hrvatske. Djeca i roditelji proveli su ugodan dan ispunjen smijehom i igrom.


   
   
 Žena.hr 

Održana završna svečanost projekta ''Neka odrastanje bude dječja igra''

<para> Postoje mnoge kulture u kojima je nošenje tradicija, dok u modernom društvu nije posebno zaživjela unatoč brojnim benefitima za dijete i roditelja.</para>
<para>Ova praksa potiče povezivanje, podržava dojenje, pomaže u borbi protiv postporođajne depresije, te olakšava brigu o mališanu. Nošena djeca spavaju, hrane se i rastu bolje.</para>
<blockquote>
 <para>
 Jedno je istraživanje pokazalo da nošena djeca stara 6 tjedana plaču čak 43% manje od ostale djece. 
 </para>
</blockquote>
<para>Babywearing nije dio niti jedne filozofije o odgoju i ne radi se o nekom posebnom nositelju. Mogu ga prakticirati gotovo svi – mame, tate, bake, djedovi, braća, sestre, dadilje – ukratko, svatko tko se brine o djetetu. Postoje brojne sigurne i učinkovite nosiljke za svaki džep i ukus.</para>
<para>Zbog brojnih prednosti koje nošenje donosi i djetetu i nositelju djeteta, osnovana je organizacija <ulink url="http://babywearinginternational.org/">Babywearing International, Inc. (BWI)</ulink> čija je misija promicanje nošenja djece kao općeprihvaćene prakse kroz edukaciju i podršku.</para>
<heading4>
 Prednosti nošenja djece
</heading4>
<para>
 Sretna beba. Istina je… nošena djeca manje plaču. U studiji objavljenoj u časopisu Pediatrics, istraživači su otkrili da nošenje djece tri sata dnevno smanjuje plač dojenčadi za 43% ukupno i za čak 54% u večernjim satima.</para>
<para>
 Zdrava beba. Nedonoščad i bebe s posebnim potrebama na svijet dolaze s krhkim živčanim sustavom. Kada su nošene u nosiljci, usklađuju se s ritmom disanja, otkucaja srca i pokretima koje majke čine – hodanjem, savijanjem i dosezanjem. Ovakva simulacija pomaže im regulirati svoje reakcije. Istraživanja čak pokazuju da nedonoščad koja su podvrgnuta bliskom tjelesnom kontaktu i nošenju brže dobivaju na težini i zdravija su.</para>
<para>
 Samouvjereni roditelji. Veliki utjecaj na roditeljsku samouvjerenost ima i sposobnost uspješnog čitanja bebinih signala. Držanje bebe blizu omogućuje finu usredotočenost na njene pokrete, geste i izraze lica. Svaki put kada beba roditelju da do znanja da je gladna, da joj je dosadno ili joj je pelena puna, a on reagira bebino se povjerenje povećava, što roditelju ojačava samopouzdanje.</para>
<para>
 Udobnost i praktičnost. Uz pomoć dobre nosiljke, roditelji se mogu pobrinuti i za stariju djecu ili raditi kućanske poslove bez čestih prekida zbog tjeskobne i uplašene bebe – što pomaže smanjiti i suparništvo među djecom. Dječje nosiljke također se mogu koristiti i s nešto starijim mališanima – sada možete tamo gdje s kolicima prije niste mogli. Penjanje stepenicama ili planinarenje jednostavni su uz dobru nosiljku.</para>
<heading4>
 Vrste nosiljki
</heading4>
<para>Moderne nosiljke mogu se pronaći u raznim stilovima kako bi se uklopile u svačiji ukus i budžet. Izabrati nosiljku zapravo može biti jako težak zadatak jer je u ponudi toliko različitih i lijepih stilova, boja i veličina. Evo osnovnih vrsta:</para>
<para>
 Marama – tradicionalna nosiljka koja može poslužiti od prvog dana do kraja nošenja. Marame mogu doći u različitim dužinama i tkaninama, a nude nekoliko načina nošenja – na prsima, boku ili leđima. Ono što roditelji navode kao glavnu prepreku u korištenju marame je vezanje koje se na prvu čini zastrašujuće teško, međutim vježbom se zaista da besprijekorno savladati.</para>
<para>
 Sling – ovo je moderna adaptacija tradicionalnih nosiljki na jedno rame koje su se koristile u Meksiku, Indoneziji i drugim kulturama. Par metalnih prstenova pričvršćen je na kraju dva metra dugog komada tkanine. Drugi kraj marame se provlači kroz prstenove i tako se marama prilagođava tijelu onoga tko ju koristi. Slingovi su idealni za novorođenčad, ali i mališane koji žele brzo u nosiljku i van iz nje.</para>
<para>
 Mei Tai – azijska nosiljka koja je vrlo popularna za bebe nakon 4-6 mjeseca života. Sastoji se od četvrtastog materijala iz kojeg idu dvije kratke i dvije duge trake tkanine. Kratke trake se vežu oko struka nositelja poput pregače, a zatim se nosiljka podigne preko bebinih leđa i duge trake idu preko ramena i oko tijela te se vežu. Iz razloga što zahtjeva opetovano vezivanje kod svakog nošenja, lako se dijeli između oba roditelja.</para>
<para>
 Klokanice – ove nosiljke nude kombinaciju udobnosti, praktičnosti i pristupačnosti. Zapravo su vrlo slične mei taiju, ali umjesto vezivanja imaju kopče kojima se dijete osigurava.</para>
<para>Važno za spomenuti je da postoje ergonomski ispravne i neispravne nosiljke. One neispravne valja izbjegavati, a ispravne ćete prepoznati po tome što djetetove noge podupiru od koljena do koljena i drže ga u pravilnom položaju s koljenima iznad guze, tako da čine slovo M.</para>
<para>Izvor: http://babywearinginternational.org/</para>

Babywearing ili nošenje djece - dobro za roditelje i još bolje za djecu Babywearing podrazumijeva nošenje beba i mališana uz pomoć neke od nekoliko vrsta nosiljki, a između ostalog omogućava i nesmetano obavljanje dnevnih obaveza.  Postoje mnoge kulture u kojima je nošenje tradicija, dok u modernom društvu nije posebno zaživjela unatoč brojnim benefitima za dijete i roditelja.
Ova praksa potiče povezivanje, podržava dojenje, pomaže u borbi protiv postporođajne depresije, te olakšava brigu o mališanu. Nošena djeca spavaju, hrane se i rastu bolje.

   
      Jedno je istraživanje pokazalo da nošena djeca stara 6 tjedana plaču čak 43% manje od ostale djece. 
   

Babywearing nije dio niti jedne filozofije o odgoju i ne radi se o nekom posebnom nositelju. Mogu ga prakticirati gotovo svi – mame, tate, bake, djedovi, braća, sestre, dadilje – ukratko, svatko tko se brine o djetetu. Postoje brojne sigurne i učinkovite nosiljke za svaki džep i ukus.
Zbog brojnih prednosti koje nošenje donosi i djetetu i nositelju djeteta, osnovana je organizacija Babywearing International, Inc. (BWI) čija je misija promicanje nošenja djece kao općeprihvaćene prakse kroz edukaciju i podršku.

   Prednosti nošenja djece


   Sretna beba. Istina je… nošena djeca manje plaču. U studiji objavljenoj u časopisu Pediatrics, istraživači su otkrili da nošenje djece tri sata dnevno smanjuje plač dojenčadi za 43% ukupno i za čak 54% u večernjim satima.

   Zdrava beba. Nedonoščad i bebe s posebnim potrebama na svijet dolaze s krhkim živčanim sustavom. Kada su nošene u nosiljci, usklađuju se s ritmom disanja, otkucaja srca i pokretima koje majke čine – hodanjem, savijanjem i dosezanjem. Ovakva simulacija pomaže im  regulirati svoje reakcije. Istraživanja čak pokazuju da nedonoščad koja su podvrgnuta bliskom tjelesnom kontaktu i nošenju brže dobivaju na težini i zdravija su.

   Samouvjereni roditelji. Veliki utjecaj na roditeljsku samouvjerenost ima i sposobnost uspješnog čitanja bebinih signala. Držanje bebe blizu omogućuje finu usredotočenost na njene pokrete, geste i izraze lica. Svaki put kada beba roditelju da do znanja da je gladna, da joj je dosadno ili joj je pelena puna, a on reagira bebino se povjerenje povećava, što roditelju ojačava samopouzdanje.

   Udobnost i praktičnost. Uz pomoć dobre nosiljke, roditelji se mogu pobrinuti i za stariju djecu ili raditi kućanske poslove bez čestih prekida zbog tjeskobne i uplašene bebe – što pomaže smanjiti i suparništvo među djecom. Dječje nosiljke također se mogu koristiti i s nešto starijim mališanima – sada možete tamo gdje s kolicima prije niste mogli. Penjanje stepenicama ili planinarenje jednostavni su uz dobru nosiljku.

   Vrste nosiljki

Moderne nosiljke mogu se pronaći u raznim stilovima kako bi se uklopile u svačiji ukus i budžet. Izabrati nosiljku zapravo može biti jako težak zadatak jer je u ponudi toliko različitih i lijepih stilova, boja i veličina. Evo osnovnih vrsta:

   Marama – tradicionalna nosiljka koja može poslužiti od prvog dana do kraja nošenja. Marame mogu doći u različitim dužinama i tkaninama, a nude nekoliko načina nošenja – na prsima, boku ili leđima. Ono što roditelji navode kao glavnu prepreku u korištenju marame je vezanje koje se na prvu čini zastrašujuće teško, međutim vježbom se zaista da besprijekorno savladati.

   Sling – ovo je moderna adaptacija tradicionalnih nosiljki na jedno rame koje su se koristile u Meksiku, Indoneziji i drugim kulturama. Par metalnih prstenova pričvršćen je na kraju dva metra dugog komada tkanine. Drugi kraj marame se provlači kroz prstenove i tako se marama prilagođava tijelu onoga tko ju koristi. Slingovi su idealni za novorođenčad, ali i mališane koji žele brzo u nosiljku i van iz nje.

   Mei Tai – azijska nosiljka koja je vrlo popularna za bebe nakon 4-6 mjeseca života. Sastoji se od četvrtastog materijala iz kojeg idu dvije kratke i dvije duge trake tkanine. Kratke trake se vežu oko struka nositelja poput pregače, a zatim se nosiljka podigne preko bebinih leđa i duge trake idu preko ramena i oko tijela te se vežu. Iz razloga što zahtjeva opetovano vezivanje kod svakog nošenja, lako se dijeli između oba roditelja.

   Klokanice – ove nosiljke nude kombinaciju udobnosti, praktičnosti i pristupačnosti. Zapravo su vrlo slične mei taiju, ali umjesto vezivanja imaju kopče kojima se dijete osigurava.
Važno za spomenuti je da postoje ergonomski ispravne i neispravne nosiljke. One neispravne valja izbjegavati, a ispravne ćete prepoznati po tome što djetetove noge podupiru od koljena do koljena i drže ga u pravilnom položaju s koljenima iznad guze, tako da čine slovo M.
Izvor: http://babywearinginternational.org/ Mateja Krizmanić 

Mother carrys little son age of 10 months in baby sling

Babywearing ili nošenje djece - dobro za roditelje i još bolje za djecu

<para/>
<para>Najbolji obiteljski automobil osim što bi trebao zadovoljavati potrebe vozača i suvozača - roditelja, također bi u obzir trebao uzeti i želje i potrebe djece kao putnika. Da bi obiteljski automobil u punom smislu riječi bio obiteljski, Ford je napravio istraživanje i djeci dao priliku da kažu što ih najviše uznemiruje tijekom vožnje!</para>
<para>Vožnja djeteta u vrtić, školu, na trening ili na more za većinu roditelja je jako stresna. Niti potomcima nije uvijek lako. To pokazuju i Fordovi podaci, te ukazuju kako putovanje automobilom može biti podjednako stresno za dijete, kao i za roditelja.</para>
<para>Istraživanje je provedeno na 2000 djece u Europi, u dobi od 7 do 12 godina, a otkriva kako se djeca najviše žale na loše pjevanje roditelja u automobilu, vikanje, psovanje, ružno ponašanje prema drugim vozačima i kopanje nosa!</para>
<para>Ispitana djeca stanovnici su Francuske, Njemačke, Italije, Španjolske i Velike Britanije, a njihova mišljenja uvelike se razlikuje od zemlje do zemlje. Tako je pjevanje za vrijeme vožnje najmanje poželjno u Velikoj Britaniji (61%), dok se djeca u Francuskoj njih čak 74% žali na psovanje i vikanje roditelja na druge vozače.</para>
<para>Ford na žalost ne može uljepšati pjevanje roditelja ili ih ukoriti za ružno ponašanje, ali zato putovanje može učiniti manje stresnim i ugodnijim za obje strane. Novi C-MAX i Grand C-MAX obiteljski su automobili opskrbljeni najnovijim tehnologijama i pametnim rješenjima, a sve u službi ugodnosti i komocije roditelja i djece. Primjerice, USB punjač koji posjeduje osigurava pametnim telefonima i tabletima da ostanu napojeni tijekom cijelog puta, Fordov Hands Free sustav omogućuje jednostavan pristup prtljažniku, a glasovna navigacija dovest će obitelj do najbližeg parka ili restorana.</para>
<para>
 Roditelji smiruju djecu tijekom vožnje hranom, grickalicama i pametnim telefonima
</para>
<para>Kad je riječ o „dovođenju djece u red“ 26% mališana svjedoči kako im mame i tate tijekom putovanja daju pametne telefone da bi se smirili, najviše u Velikoj Britaniji (32%), a najmanje u Njemačkoj (17%). Britanci će zabaviti djecu nudeći im hranu i grickalice (29%) ili pak prijetnjama (15%). Navodno se najbolje ponašaju djeca u Njemačkoj, čak njih 38% tvrdi da ih roditelji ne moraju opominjati za ponašanje u automobilu.</para>
<para>Obiteljski auto C-MAX s pet i Grand C-MAX sa sedam sjedala nude više od 20 pametnih rješenja za pohranu stvari i prtljage za sunčane naočale, pametne telefone i čaše. Klizna vrata i „walk trouhgt“ dizajn sjedala omogućavaju lakši pristup djeci i više prostora na stražnjim sjedalima. Oba modela nude pomoć pri parkiranju na način da prepoznaju slobodno parking mjesto i asistiraju vozaču prilikom parkiranja, SYNC 2 povezanost, jednostavan pristup prtljažniku i ugodnu vožnju s manje buke zahvaljujući zvučnoj izolaciju.</para>
<para>
 „Tata ti najbolje voziš!“
</para>
<para>Kad govorimo o tome tko bolje vozi tata ili mama, muški vozači apsolutni su pobjednici, potvrdilo je to gotovo svako anketirano muško dijete. Mame su bile najbliže pobjedi u Velikoj Britaniji i to sa 45%. Također, djeca u Velikoj Britaniji smatraju da je kopanje nosa vrlo ružna navika vozača, a njihovo mišljenje dijele Talijani i Nijemci.</para>
<para>
 <emphasis>* Izvor: Istraživanje Ford Motor Company, srpanj 2015. Uzorak: 2,002 djece, od 7 do 12 godina, Francuska, Njemačka, Italija, Španjolska i Velika Britanija.</emphasis>
</para>

Djeca poručuju: Roditelji nemojte pjevati, vikati, psovati i kopati nos u autu Fordovo istraživanje otkriva kako djeci tijekom vožnje najviše smeta pjevanje roditelja, slijedi ga vikanje i ružno ponašanje prema drugim vozačima, te kopanje nosa. 
Najbolji obiteljski automobil osim što bi trebao zadovoljavati potrebe vozača i suvozača -  roditelja, također bi u obzir trebao uzeti i želje i potrebe djece kao putnika. Da bi obiteljski automobil u punom smislu riječi bio obiteljski, Ford je napravio istraživanje i djeci dao priliku da kažu što ih najviše uznemiruje tijekom vožnje!
Vožnja djeteta u vrtić, školu, na trening ili na more za većinu roditelja je jako stresna. Niti potomcima nije uvijek lako. To pokazuju i  Fordovi podaci, te ukazuju kako putovanje automobilom može biti podjednako stresno za dijete, kao i za roditelja.
Istraživanje je provedeno na 2000 djece u Europi, u dobi od 7 do 12 godina, a otkriva kako se djeca najviše žale na loše pjevanje roditelja u automobilu, vikanje, psovanje, ružno ponašanje prema drugim vozačima i kopanje nosa!
Ispitana djeca stanovnici su Francuske, Njemačke, Italije, Španjolske i Velike Britanije, a njihova mišljenja uvelike se razlikuje od zemlje do zemlje. Tako je pjevanje za vrijeme vožnje najmanje poželjno u Velikoj Britaniji (61%), dok se djeca u Francuskoj njih čak 74% žali na psovanje i vikanje roditelja na druge vozače.
Ford na žalost ne može uljepšati pjevanje roditelja ili ih ukoriti za ružno ponašanje, ali zato putovanje može učiniti manje stresnim i ugodnijim za obje strane. Novi C-MAX i Grand C-MAX obiteljski su automobili opskrbljeni najnovijim tehnologijama i pametnim rješenjima, a sve u službi ugodnosti i komocije roditelja i djece. Primjerice, USB punjač koji posjeduje osigurava pametnim telefonima i tabletima da ostanu napojeni tijekom cijelog puta, Fordov Hands Free sustav omogućuje jednostavan pristup prtljažniku, a glasovna navigacija dovest će obitelj do najbližeg parka ili restorana.

   Roditelji smiruju djecu tijekom vožnje hranom, grickalicama i pametnim telefonima

Kad je riječ o „dovođenju djece u red“ 26% mališana svjedoči kako im mame i tate tijekom putovanja daju pametne telefone da bi se smirili, najviše u Velikoj Britaniji (32%), a najmanje u Njemačkoj (17%). Britanci će zabaviti djecu nudeći im hranu i grickalice (29%) ili pak prijetnjama (15%). Navodno se najbolje ponašaju djeca u Njemačkoj, čak njih 38% tvrdi da ih roditelji ne moraju opominjati za ponašanje u automobilu.
Obiteljski auto C-MAX s pet i Grand C-MAX sa sedam sjedala nude više od 20 pametnih rješenja za pohranu stvari i prtljage za sunčane naočale, pametne telefone i čaše. Klizna vrata i „walk trouhgt“ dizajn sjedala omogućavaju lakši pristup djeci i više prostora na stražnjim sjedalima. Oba modela nude pomoć pri parkiranju na način da prepoznaju slobodno parking mjesto i asistiraju vozaču prilikom parkiranja, SYNC 2 povezanost, jednostavan pristup prtljažniku i ugodnu vožnju s manje buke zahvaljujući zvučnoj izolaciju.

   „Tata ti najbolje voziš!“

Kad govorimo o tome tko bolje vozi tata ili mama, muški vozači apsolutni su pobjednici, potvrdilo je to gotovo svako anketirano muško dijete.  Mame su bile najbliže pobjedi u Velikoj Britaniji i to sa 45%. Također, djeca u Velikoj Britaniji smatraju da je kopanje nosa vrlo ružna navika vozača, a njihovo mišljenje dijele Talijani i Nijemci.

   * Izvor: Istraživanje Ford Motor Company, srpanj 2015. Uzorak: 2,002 djece, od 7 do 12 godina, Francuska, Njemačka, Italija, Španjolska i Velika Britanija.
 Priopćenje za javnost 

Ford2015_C-MAX_Kids_Cologne_078 (1)

Ford_Children 8 Final small-02

Ford_Children 8 Final-01

Ford_Children 8 Final small-03

FordC-MAX_2015_033

Ford2015_C-MAX_Kids_Cologne_077

Ford_Children 8 Final small-01

Djeca poručuju: Roditelji nemojte pjevati, vikati, psovati i kopati nos u autu

<para>Tvrtka Almagea predstavila je novi inovativni proizvod na hrvatskom tržištu- dodatak prehrani za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trudnoća je jedno od nutritivno najzahtjevnijih razdoblja u životu žene. Tijekom trudnoće dolazi do brzog dijeljenja stanica i razvoja organa. Adekvatna opskrba nutrijentima od iznimne je važnosti za potporu rasta i pravilan razvoj djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uravnotežena i raznolika prehrana od ključne je važnosti prije i tijekom trudnoće kao i za vrijeme razdoblja dojenja, a povećane potrebe trudnica i dojilja za određenim esencijalnim nutrijentima pomaže zadovoljiti Almagea® PRENATAL OMEGA3+.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea® PRENATAL  OMEGA3+ predstavlja novu generaciju dodataka prehrani, koji u inovativnoj Licaps® DuoCap™ kapsuli s tekućim punjenjem sadrži esencijalne nutrijente u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama za zdravu trudnoću i dojenje. Riječ je o kompleksu vitamina i minerala obogaćenom omega-3 masnim kiselinama (DHA i EPA), folnom kiselinom, vitaminom B12, vitaminom B6, vitaminom D, željezom, magnezijem i jodom.  Istraživanja ukazuju da unos folne kiseline prije i tijekom rane faze trudnoće može smanjiti rizik od oštećenja neuralne cijevi kod fetusa u razvoju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Tijekom posljednjih 30 godina brojna su znanstvena istraživanja ukazala na važnost određenih nutrijenata tijekom pripreme za trudnoću, trudnoće i dojenja, a najveći broj dokaza postoji za folnu kiselinu, omega-3 masne kiseline (DHA i EPA), željezo, jod, vitamine B6, B12, D te magnezij. Te hranjive tvari ponekad se nazivaju i ključnim nutrijentima za zdravu trudnoću i dojenje.
Primjena folne kiseline prije i u ranim mjesecima trudnoće u rutinskoj je ginekološkoj praksi, a sve češće se preporučuje i dodatna primjena omega-3 masnih kiselina (DHA i EPA) koje imaju dalekosežne povoljne učinke na kognitivni razvoj djeteta. U javnosti su manje poznati učinci joda na zdravu trudnoću, a najnovije znanstvene publikacije ukazuju kako 2/3 trudnica u Europi ne unosi dovoljno joda.  Brojni autoriteti smatraju kako dodatak joda u prenatalne pripravke donosi brojne koristi za dijete i zdravstveni sustav u cijelosti.“</emphasis>, istaknula je prilikom predstavljanja proizvoda nutricionistica doc.dr.sc Darija Vranešić Bender.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>direktorica Bojana Kosanović i televizijska voditeljica Lorena Nosić</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je Almagea PRENATAL OMEGA 3+?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Posebno formuliran dodatak prehrani za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Osigurava omega-3 masnu kiselinu (DHA) – važnu za pravilan razvoj djeteta. Dnevni unos od 200 mg DHA za vrijeme trudnoće i dojenja doprinosi normalnom razvoju mozga i oka fetusa i dojenčadi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Zadovoljava povećane potrebe za folnom kiselinom za vrijeme trudnoće i laktacije. Dodatnim unosom folne kiseline povećava se razina folata majke. Niska razina folata u organizmu majke je čimbenik rizika za razvoj oštećenja neuralne cijevi kod fetusa u razvoju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Formulacija bogata željezom. Željezo doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Zadovoljava potrebe trudnica i dojilja za vitaminima B6, B12, D, E i jodom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Dolazi u obliku Licaps® DuoCap™ kapsule koje dodatno povećavaju učinkovitost apsorpcije visokovrijednih aktivnih tvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Licaps® DuoCap™ kapsule štite aktivne sastojke od kisika i vanjskih utjecaja čime se smanjuje oksidacija, razgradnja, hidroliza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Bez specifičnog „ribljeg“ okusa i mirisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Blage za želudac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea PRENATAL OMEGA3+ preporuča se kao pomoć pri zadovoljenju povećanih potreba za nutrijentima tijekom trudnoće i dojenja. Namijenjen je svim ženama reproduktivne dobi koje planiraju trudnoću, tijekom cijele trudnoće i tijekom cijelog trajanja laktacije.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1d177bfe-35c5-11eb-8405-0242ac13002b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ginekologica prim.dr.sc. Ulla Marton, dr.med. specijalistica ginekologije i opstetricije iz Poliklinike Dr. Marton istaknula je važnost folne kiseline u prevenciji defekata neuralne cijevi i drugih malformacija (70 % manji rizik prilikom dodatne primjene folne kiseline), prehrane i dodataka prehrani u započinjanju i održavanju zdrave trudnoće te važnost stručne preporuke i kontinuiranog savjetovanja s nadležnim ginekologom o primjeni dodataka prehrani s optimalnim sastavom prije, za vrijeme i nakon trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je Almagea PRENATAL OMEGA 3+ inovativan?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea PRENATAL OMEGA3+ dolazi u inovativnoj Licaps® DuoCap™ kapsuli s tekućim punjenjem sadrži kritične nutrijente za zdravu trudnoću i dojenje u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama. DuoCap je patentirani sustav kapsule-u-kapsuli, u kojem je manja kapsula, prethodno napunjena, umetnuta u veću kapsulu napunjenu tekućim medijem. Unutarnja, manja kapsula sadrži vitamine i minerale. Dok se omega-3 masne kiseline nalaze u vanjskoj, većoj kapsuli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Licaps DuoCap kapsule ispunjavaju visoke standarde čistoće i sigurnosti, lagane su za gutanje, nježnije za želudac, te su izuzetno  stabilne i učinkovite zbog tekućeg oblika koji se brzo i učinkovito apsorbira u organizmu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea PRENATAL OMEGA3+ kapsule ne sadrži otapala, konzervanse, gluten, laktozu, škrob, plastifikatore, alergene ni GMO sastojke. Način primjene: 2 puta dnevno po jedna kapsula, uz obroke. Upozorenje: Ne preporuča se osobama alergičnima na ribu i morske plodove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea PRENATAL OMEGA 3+ dodatak prehrani dostupan je za kupnju u svim ljekarnama i preko Almagea web shopa .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pakiranje sadrži 60 kapsula. Cijena pakiranja iznosi 205,00 kn.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Almagea® PRENATAL OMEGA3+ novi proizvod na tržištu Evolucija života započinje s Almagea® PRENATAL OMEGA3+ dodacima prehrani za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje. Tvrtka Almagea predstavila je novi inovativni proizvod na hrvatskom tržištu- dodatak prehrani za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje.
   
Trudnoća je jedno od nutritivno najzahtjevnijih razdoblja u životu žene. Tijekom trudnoće dolazi do brzog dijeljenja stanica i razvoja organa. Adekvatna opskrba nutrijentima od iznimne je važnosti za potporu rasta i pravilan razvoj djeteta.
   
   Uravnotežena i raznolika prehrana od ključne je važnosti prije i tijekom trudnoće kao i za vrijeme razdoblja dojenja, a povećane potrebe trudnica i dojilja za određenim esencijalnim nutrijentima pomaže zadovoljiti Almagea® PRENATAL OMEGA3+.
   
   
Almagea® PRENATAL  OMEGA3+ predstavlja novu generaciju dodataka prehrani, koji u inovativnoj Licaps® DuoCap™ kapsuli s tekućim punjenjem sadrži esencijalne nutrijente u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama za zdravu trudnoću i dojenje. Riječ je o kompleksu vitamina i minerala obogaćenom omega-3 masnim kiselinama (DHA i EPA), folnom kiselinom, vitaminom B12, vitaminom B6, vitaminom D, željezom, magnezijem i jodom.  Istraživanja ukazuju da unos folne kiseline prije i tijekom rane faze trudnoće može smanjiti rizik od oštećenja neuralne cijevi kod fetusa u razvoju.
   
   „Tijekom posljednjih 30 godina brojna su znanstvena istraživanja ukazala na važnost određenih nutrijenata tijekom pripreme za trudnoću, trudnoće i dojenja, a najveći broj dokaza postoji za folnu kiselinu, omega-3 masne kiseline (DHA i EPA), željezo, jod, vitamine B6, B12, D te magnezij. Te hranjive tvari ponekad se nazivaju i ključnim nutrijentima za zdravu trudnoću i dojenje.
Primjena folne kiseline prije i u ranim mjesecima trudnoće u rutinskoj je ginekološkoj praksi, a sve češće se preporučuje i dodatna primjena omega-3 masnih kiselina (DHA i EPA) koje imaju dalekosežne povoljne učinke na kognitivni razvoj djeteta. U javnosti su manje poznati učinci joda na zdravu trudnoću, a najnovije znanstvene publikacije ukazuju kako 2/3 trudnica u Europi ne unosi dovoljno joda.  Brojni autoriteti smatraju kako dodatak joda u prenatalne pripravke donosi brojne koristi za dijete i zdravstveni sustav u cijelosti.“, istaknula je prilikom predstavljanja proizvoda nutricionistica doc.dr.sc Darija Vranešić Bender.


   
   
   direktorica Bojana Kosanović i televizijska voditeljica Lorena Nosić

   
   Što je Almagea PRENATAL OMEGA 3+?
   
-    Posebno formuliran dodatak prehrani za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje
-    Osigurava omega-3 masnu kiselinu (DHA) – važnu za pravilan razvoj djeteta. Dnevni unos od 200 mg DHA za vrijeme trudnoće i dojenja doprinosi normalnom razvoju mozga i oka fetusa i dojenčadi.
-    Zadovoljava povećane potrebe za folnom kiselinom za vrijeme trudnoće i laktacije. Dodatnim unosom folne kiseline povećava se razina folata majke. Niska razina folata u organizmu majke je čimbenik rizika za razvoj oštećenja neuralne cijevi kod fetusa u razvoju.
-    Formulacija bogata željezom. Željezo doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina.
-    Zadovoljava potrebe trudnica i dojilja za vitaminima B6, B12, D, E i jodom.
-    Dolazi u obliku Licaps® DuoCap™ kapsule koje dodatno povećavaju učinkovitost apsorpcije visokovrijednih aktivnih tvari.
-    Licaps® DuoCap™ kapsule štite aktivne sastojke od kisika i vanjskih utjecaja čime se smanjuje oksidacija, razgradnja, hidroliza.
-    Bez specifičnog „ribljeg“ okusa i mirisa.
-    Blage za želudac.
   
Almagea PRENATAL OMEGA3+ preporuča se kao pomoć pri zadovoljenju povećanih potreba za nutrijentima tijekom trudnoće i dojenja. Namijenjen je svim ženama reproduktivne dobi koje planiraju trudnoću, tijekom cijele trudnoće i tijekom cijelog trajanja laktacije.


   
   


   
Ginekologica prim.dr.sc. Ulla Marton, dr.med. specijalistica ginekologije i opstetricije iz Poliklinike Dr. Marton istaknula je važnost folne kiseline u prevenciji defekata neuralne cijevi i drugih malformacija (70 % manji rizik prilikom dodatne primjene folne kiseline), prehrane i dodataka prehrani u započinjanju i održavanju zdrave trudnoće te važnost stručne preporuke i kontinuiranog savjetovanja s nadležnim ginekologom o primjeni dodataka prehrani s optimalnim sastavom prije, za vrijeme i nakon trudnoće.
   
   Zašto je Almagea PRENATAL OMEGA 3+ inovativan?
   
Almagea PRENATAL OMEGA3+ dolazi u inovativnoj Licaps® DuoCap™ kapsuli s tekućim punjenjem sadrži kritične nutrijente za zdravu trudnoću i dojenje u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama. DuoCap je patentirani sustav kapsule-u-kapsuli, u kojem je manja kapsula, prethodno napunjena, umetnuta u veću kapsulu napunjenu tekućim medijem. Unutarnja, manja kapsula sadrži vitamine i minerale. Dok se omega-3 masne kiseline nalaze u vanjskoj, većoj kapsuli.
   
Licaps DuoCap kapsule ispunjavaju visoke standarde čistoće i sigurnosti, lagane su za gutanje, nježnije za želudac, te su izuzetno  stabilne i učinkovite zbog tekućeg oblika koji se brzo i učinkovito apsorbira u organizmu.
   
Almagea PRENATAL OMEGA3+ kapsule ne sadrži otapala, konzervanse, gluten, laktozu, škrob, plastifikatore, alergene ni GMO sastojke. Način primjene: 2 puta dnevno po jedna kapsula, uz obroke. Upozorenje: Ne preporuča se osobama alergičnima na ribu i morske plodove.
   
Almagea PRENATAL OMEGA 3+ dodatak prehrani dostupan je za kupnju u svim ljekarnama i preko Almagea web shopa .
Pakiranje sadrži 60 kapsula. Cijena pakiranja iznosi 205,00 kn.
   
  Promo 

Almagea® PRENATAL OMEGA3+ novi proizvod na tržištu

<para>Osim što se pije, na bazi magarećeg mlijeka rade se mnogi prirodni proizvodi za njegu koji u zimsko vrijeme ispucalih koža, kožnih alergija, pada imuniteta, raznih infekcija, mogu itekako pomoći. Od našeg najpoznatijeg kontinentalnog uzgajivača magarećeg mlijeka Nevena Ciganovića, vlasnika farme magaraca "Magare" u Ivanić Gradu, saznali smo koje "zimske" novitete ima u svojoj ponudi.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Magareći melem (kremica od magarećeg mlijeka)</heading2>
<para>
 Ova kremica ima visoki postotak magarećeg mlijeka, a obogaćena je biljkama koje dokazano pomažu iscjeljivanju i pomlađivanju kože - nevenom, stolisnikom, maslačkom i čičkom. Posebno se preporučuje osobama koje boluju od psorijaze, seboreje i drugih upalnih stanja kože, jer ovaj melem ne sadrži aditive, konzervanse, emulgatore niti umjetne mirise.
</para>
<para>Odličan je kod kože koja se ljušti, koja je prekrivena prištićima ili crvenilom, za suhu i ispucalu kožu, ali i za svakodnevnu njegu kože prilikom izlaska na niske zimske temperature.</para>
<para>Neven Ciganović kaže da je najviše pohvala, osim za magareće mlijeko, dobio upravo za ovaj melem. Zadovoljni kupci pišu mu svakog tjedna s pohvalama i zahvalama, ali on kaže da zahvaliti treba magarcima koji stvaraju taj prirodni nektar bogat zdravim omega masnim kiselinama, kalcijem, enzimima s antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, vitaminima C, A, D, E i F, visokim količinama magnezija, fosfora, kalija i cinka. Baš kao što blagotvorno djeluju iznutra, na naš imunitet i protiv alergija i infekcija, tako izvrsno djeluju i izvana, što dokazuje magareći melem.</para>
<para>Komentare kupaca i njihova iskustva s magarećim melemom možete pročitati <ulink url="http://www.magare.hr/index.php/preporuke.html#MELEM">ovdje</ulink>.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Noćna krema od magarećeg mlijeka</heading2>
<para>Noćna krema napravljena je isključivo od čistih prirodnih biljnih ulja, prirodnih hidratantnih sastojaka i ekstrakata koji revitaliziraju samokorektivni mehanizam kože. Obiluje hranjivim uljima jojobe, badema i nevena koji vlaže, hrane i njeguju kožu te joj daju svježiji izgled. štiti kožu od djelovanja slobodnih radikala, a u kombinaciji sa esencijalnim masnim kiselinama usporava njeno starenje.</para>
<para>
Sadrži nezasićene masne kiseline, vitamin A - bitan za obnavljanje stanične membrane, omogućava koži da se regenerira, istovremeno smanjuje efekte starenja kože; vitamin B2, vitamin C ima antioksidativnu ulogu i ubrzava mehanizme ozdravljenja, vitamin E je antioksidant koji usporava starenje kože i osigurava stabilnost stanične strukture; mineralne soli iz magarećeg mlijeka omogućavaju koži da bude čista oslobadjajući kožu od mrtvih stanica, a znatna količina lipida omogućuje dobru ishranjenost kože. Esencijalne masne kiseline kao što su omega 6 pomažu koži da upija vitamine omogučavajući joj da postane elastična i osigurava prevenciju bolesti kože kao što su ekcem i psorijaza.</para>
<para>I ova krema napravljena je bez ikakvih aditiva, emulgatora i umjetnih mirisa.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Sapun od magarećeg mlijeka</heading2>
<para>
Ako vam je koža suha i sklona pucanju, to će se mnogo češće događati zimi zbog atmosferskih utjecaja, vlažnosti i hladnoće.</para>
<para>Ovaj ručno rađeni sapun je sastavljen od biljaka koje su brižljivo ubrane ili kupljene od provjerenih proizvođača s eko certifikatom.</para>
<para>Uz visok postotak magarećeg mlijeka sapun je oplemenjen nevenom, stolisnikom, maslačkom i čičkom, koji međusobnim prožimanjem njeguju i štite Vašu kožu. Visok udio magarećeg mlijeka i kvalitetna biljna ulja omogućavaju koži dobru opskrbljenost masnim kiselinama, vitaminima A, E i F.</para>
<para>Zahvaljujući takvom sastavu, sapun od magarećeg mlijeka je odličan za čišćenje kože i prirodni je zatezač. Idealan je za sve koji imaju osjetljivu kožu sklonu osipima, upalama i isušivanju. Pomoći će kod psorijaze i seboreičnog dermatitisa.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Čokoladni balzam za usne na bazi magarećeg mlijeka</heading2>
<para>
Kretanje zimi nezamislivo je mnogima bez balzama za usne. Izvrsna zaštita protiv ispucalih usana uslijed hladnoće i vjetra je fini i ukusni čokoladni balzam za usne na bazi magarećeg mlijeka.</para>
<para>Pčelinji vosak savršeno sjedinjuje ostala nerafinirana biljna ulja, stvara nevidljivu i neosjetljivu fizičku barijeru između površine usana i vanjskog svijeta i tako ih štiti od hladnoće, naleta vjetra ali i raznih mikro-napasnika.</para>
<para>Dodana je i prava čokolada koja odlično hidratizira usne i usput podiže raspoloženje (pogotovo kod davanja poljubaca).</para>
<para>U balzamu nema parafina, umjetnih boja ni konzervansa.</para>
<para>Možete ga slobodno pojesti s usana, a možete ga pojesti i cijelog, potpuno je jestiv.</para>
<para>Uostalom, zar kriterij za bilo koji proizvod koji se stavlja na usne ne bi trebao biti njegova apsolutna jestivost u bilo kojim količinama?</para>
<para> 
</para>
<heading4>Sve proizvode naručiti možete online putem stranice <ulink url="http://magare.hr/index.php/hikashop-menu-for-products-listing.html">Magare.hr</ulink>.</heading4>
<heading4>Više o magarećem mlijeku i njegovim blagodatima po zdravlje pročitajte <ulink url="http://bit.ly/IZFta2">ovdje</ulink>.</heading4>

Prirodnom kozmetikom na bazi magarećeg mlijeka protiv suhe, ispucale i alergijama sklone kože! Na Klinfo.hr portalu već smo nekoliko puta pisali o blagodatima magarećeg mlijeka za zdravlje djece i odraslih. Osim što se pije, na bazi magarećeg mlijeka rade se mnogi prirodni proizvodi za njegu koji u zimsko vrijeme ispucalih koža, kožnih alergija, pada imuniteta, raznih infekcija, mogu itekako pomoći. Od našeg najpoznatijeg kontinentalnog uzgajivača magarećeg mlijeka Nevena Ciganovića, vlasnika farme magaraca "Magare" u Ivanić Gradu, saznali smo koje "zimske" novitete ima u svojoj ponudi.
 

Magareći melem (kremica od magarećeg mlijeka)

 Ova kremica ima visoki postotak magarećeg mlijeka, a obogaćena je biljkama koje dokazano pomažu iscjeljivanju i pomlađivanju kože - nevenom, stolisnikom, maslačkom i čičkom. Posebno se preporučuje osobama koje boluju od psorijaze, seboreje i drugih upalnih stanja kože, jer ovaj melem ne sadrži aditive, konzervanse, emulgatore niti umjetne mirise.

Odličan je kod kože koja se ljušti, koja je prekrivena prištićima ili crvenilom, za suhu i ispucalu kožu, ali i za svakodnevnu njegu kože prilikom izlaska na niske zimske temperature.
Neven Ciganović kaže da je najviše pohvala, osim za magareće mlijeko, dobio upravo za ovaj melem. Zadovoljni kupci pišu mu svakog tjedna s pohvalama i zahvalama, ali on kaže da zahvaliti treba magarcima koji stvaraju taj prirodni nektar bogat zdravim omega masnim kiselinama, kalcijem, enzimima s antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, vitaminima C, A, D, E i F, visokim količinama magnezija, fosfora, kalija i cinka. Baš kao što blagotvorno djeluju iznutra, na naš imunitet i protiv alergija i infekcija, tako izvrsno djeluju i izvana, što dokazuje magareći melem.
Komentare kupaca i njihova iskustva s magarećim melemom možete pročitati ovdje.
 

Noćna krema od magarećeg mlijeka
Noćna krema napravljena je isključivo od čistih prirodnih biljnih ulja, prirodnih hidratantnih sastojaka i ekstrakata koji revitaliziraju samokorektivni mehanizam kože. Obiluje hranjivim uljima jojobe, badema i nevena koji vlaže, hrane i njeguju kožu te joj daju svježiji izgled. štiti kožu od djelovanja slobodnih radikala, a u kombinaciji sa esencijalnim masnim kiselinama usporava njeno starenje.

Sadrži nezasićene masne kiseline, vitamin A - bitan za obnavljanje stanične membrane, omogućava koži da se regenerira, istovremeno smanjuje efekte starenja kože; vitamin B2, vitamin C ima antioksidativnu ulogu i ubrzava mehanizme ozdravljenja, vitamin E je antioksidant koji usporava starenje kože i osigurava stabilnost stanične strukture; mineralne soli iz magarećeg mlijeka omogućavaju koži da bude čista oslobadjajući kožu od mrtvih stanica, a znatna količina lipida omogućuje dobru ishranjenost kože. Esencijalne masne kiseline kao što su omega 6 pomažu koži da upija vitamine omogučavajući joj da postane elastična i osigurava prevenciju bolesti kože kao što su ekcem i psorijaza.
I ova krema napravljena je bez ikakvih aditiva, emulgatora i umjetnih mirisa.
 

Sapun od magarećeg mlijeka

Ako vam je koža suha i sklona pucanju, to će se mnogo češće događati zimi zbog atmosferskih utjecaja, vlažnosti i hladnoće.
Ovaj ručno rađeni sapun je sastavljen od biljaka koje su brižljivo ubrane ili kupljene od provjerenih proizvođača s eko certifikatom.
Uz visok postotak magarećeg mlijeka sapun je oplemenjen nevenom, stolisnikom, maslačkom i čičkom, koji međusobnim prožimanjem njeguju i štite Vašu kožu. Visok udio magarećeg mlijeka i kvalitetna biljna ulja omogućavaju koži dobru opskrbljenost masnim kiselinama, vitaminima A, E i F.
Zahvaljujući takvom sastavu, sapun od magarećeg mlijeka je odličan za čišćenje kože i prirodni je zatezač. Idealan je za sve koji imaju osjetljivu kožu sklonu osipima, upalama i isušivanju. Pomoći će kod psorijaze i seboreičnog dermatitisa.
 

Čokoladni balzam za usne na bazi magarećeg mlijeka

Kretanje zimi nezamislivo je mnogima bez balzama za usne. Izvrsna zaštita protiv ispucalih usana uslijed hladnoće i vjetra je fini i ukusni čokoladni balzam za usne na bazi magarećeg mlijeka.
Pčelinji vosak savršeno sjedinjuje ostala nerafinirana biljna ulja, stvara nevidljivu i neosjetljivu fizičku barijeru između površine usana i vanjskog svijeta i tako ih štiti od hladnoće, naleta vjetra ali i raznih mikro-napasnika.
Dodana je i prava čokolada koja odlično hidratizira usne i usput podiže raspoloženje (pogotovo kod davanja poljubaca).
U balzamu nema parafina, umjetnih boja ni konzervansa.
Možete ga slobodno pojesti s usana, a možete ga pojesti i cijelog, potpuno je jestiv.
Uostalom, zar kriterij za bilo koji proizvod koji se stavlja na usne ne bi trebao biti njegova apsolutna jestivost u bilo kojim količinama?
 

Sve proizvode naručiti možete online putem stranice Magare.hr.
Više o magarećem mlijeku i njegovim blagodatima po zdravlje pročitajte ovdje. Klinfo.hr 

magare kozmetika

Prirodnom kozmetikom na bazi magarećeg mlijeka protiv suhe, ispucale i alergijama sklone kože!

<para>Osnovna glazbena škola traje šest godina pa se djecu najčešće upisuje početkom trećeg razreda osnovne škole. Roditelji su često oni koji odabiru instrument i školu, no valja imati na umu da je dijete to koje će ga svirati i kojemu se mora svidjeti.
</para>
<heading2>Važan je učitelj</heading2>
<para>
Ako vaše dijete od malena pokazuje talent i želju za učenjem sviranja, najbolji je potez upis u glazbeni vrtić koji s djecom od četvrte do šeste godine kroz igru radi na upoznavanju instrumenata i osnova glazbe. U toj dobi djeca uglavnom nemaju izraženu želju za specifičnim instrumentom pa je glazbeni vrtić idealan uvid u ono što mu se nudi.</para>
<para>Roditelji djece koja pohađaju glazbene škole slažu se kako je odabir učitelja važniji od odabira škole te da je dobar učitelj razlog zašto njihova djeca vole glazbu, vole svoj instrument i redovito vježbaju.</para>
<para>Važno je znati da paralelno pohađanje dviju škola zna biti pravi izazov za dijete, ukoliko prirodno nije jako organizirano. Nemojte dozvoliti da mu glazbena škola bude teret koji mora odraditi kako biste vi bili zadovoljni jer će tako razviti averziju prema glazbi.</para>
<para>Raspitajte se o školama u vašoj blizini i poslušajte iskustva drugih roditelja i djece. Dijete se može nekoliko puta predomisliti po pitanju glazbala no dobar predavač je onaj koji će ga zadržati u glazbi.
</para>
<heading2>Glazbalo neka odabere dijete</heading2>
<para>
Ako ćete se držati klasične dobne granice za upis u glazbenu školu, dijete od osam ili devet godina, posebice ako je već neko vrijeme u doticaju s glazbom, razvit će simpatije prema određenom instrumentu. Njegove sklonosti nikako nemojte zanemarivati jer što mu se instrument više sviđa, veće su šanse da će biti predan u svom cilju.</para>
<para>Čak i ako vam se čini da njegov odabir nije najbolji, dozvolite mu da se okuša i podržite njegovu namjeru. Jasno je da mu glasovir možda nećete moći priuštiti, ali bolji sintisajzer s vremenom će mu jednako dobro poslužiti za vježbu.</para>
<para>Suprotno uvriježenim pričama o težini sviranja puhačkih instrumenata i razvoju kapaciteta pluća, puhačka se glazbala od trećeg razreda osnovne škole mogu početi svirati, a s vremenom i vježbom, kapacitet se povećava.</para>
<para>Gudačka skupina glazbala najteža je i ukoliko dijete izrazito zapne za violinu ili violončelo, porazgovarajte s profesorom na prijemnom ispitu i saznajte je li dijete spremno na ovakav tip instrumenta koji je specifičan po mnogočemu. Najteže se uči, a potrebno ga je i učestalo uštimavati.
</para>
<heading2>Privatni tečajevi ili državna škola?</heading2>
<para>
Prijemni ispit u glazbenim školama sastoji se od nekoliko sekvenci u kojima se ispituje djetetov sluh, osjećaj za ritam i muzikalnost. Prema dostupnosti intrumenata, dijete bira koji želi svirati.</para>
<para>Mjesečne članarine državnih glazbenih škola iznose od 120 do 200 kuna mjesečno, ovisno o školi i posudbi instrumenta dok privatni učitelji istu cijenu uzimaju za jedan školski sat, a cijena se ponekad i penje, ovisno o profesoru i instrumentu.</para>
<para>Dok su škole potpunije, u smislu da dijete osim instrumenta uči i teoriju glazbe, tečajevi su pogodniji za djecu koja vole svirati, ali glazba im nije primaran hobi, ne namjeravaju se njom profesionalno baviti i sviraju za vlastiti užitak.</para>
<para>Tečajavi su isplativi djeci koja posjeduju instrument i nemaju vremena ili želje za redovnu glazbenu školu. Fleksibilnije dogovaranje termina i opušteniji odnos s profesorom, bez sustava bodovanja, nekoj će djeci odgovarati više od klasične glazbene naobrazbe.</para>
<para> </para>

Glazbena, uz osnovnu školu: Što sve treba znati? Glazbeno je obrazovanje uvijek na ponos onima koji su ga prošli, a započinje paralelno s osnovnom školom, u nekim slučajevima čak i prije prvog razreda. Osnovna glazbena škola traje šest godina pa se djecu najčešće upisuje početkom trećeg razreda osnovne škole. Roditelji su često oni koji odabiru instrument i školu, no valja imati na umu da je dijete to koje će ga svirati i kojemu se mora svidjeti.

Važan je učitelj

Ako vaše dijete od malena pokazuje talent i želju za učenjem sviranja, najbolji je potez upis u glazbeni vrtić koji s djecom od četvrte do šeste godine kroz igru radi na upoznavanju instrumenata i osnova glazbe. U toj dobi djeca uglavnom nemaju izraženu želju za specifičnim instrumentom pa je glazbeni vrtić idealan uvid u ono što mu se nudi.
Roditelji djece koja pohađaju glazbene škole slažu se kako je odabir učitelja važniji od odabira škole te da je dobar učitelj razlog zašto njihova djeca vole glazbu, vole svoj instrument i redovito vježbaju.
Važno je znati da paralelno pohađanje dviju škola zna biti pravi izazov za dijete, ukoliko prirodno nije jako organizirano. Nemojte dozvoliti da mu glazbena škola bude teret koji mora odraditi kako biste vi bili zadovoljni jer će tako razviti averziju prema glazbi.
Raspitajte se o školama u vašoj blizini i poslušajte iskustva drugih roditelja i djece. Dijete se može nekoliko puta predomisliti po pitanju glazbala no dobar predavač je onaj koji će ga zadržati u glazbi.

Glazbalo neka odabere dijete

Ako ćete se držati klasične dobne granice za upis u glazbenu školu, dijete od osam ili devet godina, posebice ako je već neko vrijeme u doticaju s glazbom, razvit će simpatije prema određenom instrumentu. Njegove sklonosti nikako nemojte zanemarivati jer što mu se instrument više sviđa, veće su šanse da će biti predan u svom cilju.
Čak i ako vam se čini da njegov odabir nije najbolji, dozvolite mu da se okuša i podržite njegovu namjeru. Jasno je da mu glasovir možda nećete moći priuštiti, ali bolji sintisajzer s vremenom će mu jednako dobro poslužiti za vježbu.
Suprotno uvriježenim pričama o težini sviranja puhačkih instrumenata i razvoju kapaciteta pluća, puhačka se glazbala od trećeg razreda osnovne škole mogu početi svirati, a s vremenom i vježbom, kapacitet se povećava.
Gudačka skupina glazbala najteža je i ukoliko dijete izrazito zapne za violinu ili violončelo, porazgovarajte s profesorom na prijemnom ispitu i saznajte je li dijete spremno na ovakav tip instrumenta koji je specifičan po mnogočemu. Najteže se uči, a potrebno ga je i učestalo uštimavati.

Privatni tečajevi ili državna škola?

Prijemni ispit u glazbenim školama sastoji se od nekoliko sekvenci u kojima se ispituje djetetov sluh, osjećaj za ritam i muzikalnost. Prema dostupnosti intrumenata, dijete bira koji želi svirati.
Mjesečne članarine državnih glazbenih škola iznose od 120 do 200 kuna mjesečno, ovisno o školi i posudbi instrumenta dok privatni učitelji istu cijenu uzimaju za jedan školski sat, a cijena se ponekad i penje, ovisno o profesoru i instrumentu.
Dok su škole potpunije, u smislu da dijete osim instrumenta uči i teoriju glazbe, tečajevi su pogodniji za djecu koja vole svirati, ali glazba im nije primaran hobi, ne namjeravaju se njom profesionalno baviti i sviraju za vlastiti užitak.
Tečajavi su isplativi djeci koja posjeduju instrument i nemaju vremena ili želje za redovnu glazbenu školu. Fleksibilnije dogovaranje termina i opušteniji odnos s profesorom, bez sustava bodovanja, nekoj će djeci odgovarati više od klasične glazbene naobrazbe.
  Jelena Pervan 

djevojčica_na_klaviru

Glazbena, uz osnovnu školu: Što sve treba znati?

<para>Sve je veći broj plivačkih škola koje upisuju djecu staru tek nekoliko mjeseci, naravno, uz pratnju roditelja. Nije riječ o besmislenom trendu već o dobro osmišljenoj strategiji u kojem se dijete od početka života privikava na vodu i na ponašanje u vodi.
</para>
<heading2>Aktivnost za cijelo tijelo</heading2>
<para>
Djeca koja se profesionalno bave plivanje uglavnom su svoja prva plivačka iskustva stekli u školi plivanja kao početnici, neplivači. Voda i bazensko okružje djeci je izuzetno zabavno jer ih podsjeća na ljeto i vesele ljetne aktivnosti pa im rano ustajanje na treninge ne stvara velik problem.</para>
<para>Plivanje je aktivnost koja aktivira čitavo tijelo. Dijete će u bazenu savladati osnove pravilnog disanja, ronjenja, kontroliranje daha i steći određenu izdržljivost. Plivanjem se dijete rješava napetosti i agresije te uči samokontroli i disciplini.</para>
<para>Razvijat će motoriku krupnijih (trup, noge, ruke) i sitnijih mišićnih skupina ( šaka, stopala) te ojačati kompletan kardiovaskularni sistem. Sport je posebno preporučljiv djeci koja imaju problema s krivim držanjem i poremećajima kralježnice kao što je skolioza.
</para>
<heading2>Pogodno za djecu s posebnim potrebama</heading2>
<para>
Nakon završene škole plivanja, u slučaju da dijete nije prethodno savladalo vještinu, otvara se mogućnost učlanjenja u sportski plivački klub. Riječ je o svakodnevnim terminima treninga u jutarnjim i večernjim satima, a dijete bira one termine koji mu odgovaraju s obzirom na druge obveze.</para>
<para>Na samim počecima, dijete će plivati uz pomagala poput stiroporne daske uz čiju će pomoć ovladati pravilnim radom nogu i snagom, a zatim će učiti klasične plivačke stilove.</para>
<para>Djeca se vrlo brzo mogu početi natjecati, a na počecima "plivačke karijere" ta će natjecanja biti simbolična.</para>
<para>Plivanje je jedan od sportova izuzetno pogodnih za djecu s posebnim potrebama i to podjednako za djecu s mentalnim i tjelesnim oštećenjima. Voda je opuštajuće i sigurno okruženje koje dozvoljava igru, prskanje, ali i vježbanje mišića, samostalnosti i samog plivanja.
</para>
<heading2>Čuvajte se gljivičnih infekcija</heading2>
<para>
Sport je dotupan u većini velikih hrvatskih gradova, a cijene mjesečnih članarina kreću se od 200 do 300 kuna, ovisno o gradu i klubu. Oprema potrebna za malenog plivača uključuje plivaće gaćice odnosno kostim, vodonepropusnu kapicu za zaštitu kose te naočale za pod vodu.</para>
<para>Riječ je o individualnom sportu, ali budući da se treninzi odvijaju u grupama, dijete će se naučiti ponašati u društvu, poštivati tuđe stvari i brinuti o vlastitoj i tuđoj sigurnosti na skliskom bazenskom području.</para>
<para>Strah od utapanja mora biti sveden na minimum jer djeca treniraju u plitkim bazenima uz stalan nadzor trenera. Mogućnost ozlijeda svakako postoji jer je okolni prostor bazena izrazito nesiguran pa s djetetom valja popričati o ponašanju van bazena i korištenja šlapica prije ulaska u bazen.</para>
<para>Najveća je prijetnja ovog sporta opasnost od zaraze gljivicama te alergijska reakcija na klor. Djeca su naime sklona pokupiti gljivičnu infekciju, a osim na klasičnim mjestima (rukama, stopalima) infekcija se može javiti i na spolnim organima. U tom slučaju valja porazgovarati s liječnikom i utvrditi je li riječ o trenutnoj infekciji ili dijete kronično ne podnosti bazensko okruženje.</para>
<para>U prethodnim smo tekstovima predstavili <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-gimnastika/">gimnastiku</ulink> te <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-borilacke-vjestine/">borilačke vještine</ulink>.</para>
<para> </para>

Predstavljamo sportove: Plivanje Plivanje je vještina od koje mogu profitirati sve dobne skupine, a preporučljivo je naučiti ju što ranije. Sve je veći broj plivačkih škola koje upisuju djecu staru tek nekoliko mjeseci, naravno, uz pratnju roditelja. Nije riječ o besmislenom trendu već o dobro osmišljenoj strategiji u kojem se dijete od početka života privikava na vodu i na ponašanje u vodi.

Aktivnost za cijelo tijelo

Djeca koja se profesionalno bave plivanje uglavnom su svoja prva plivačka iskustva stekli u školi plivanja kao početnici, neplivači. Voda i bazensko okružje djeci je izuzetno zabavno jer ih podsjeća na ljeto i vesele ljetne aktivnosti pa im rano ustajanje na treninge ne stvara velik problem.
Plivanje je aktivnost koja aktivira čitavo tijelo. Dijete će u bazenu savladati osnove pravilnog disanja, ronjenja, kontroliranje daha  i steći određenu izdržljivost. Plivanjem se dijete rješava napetosti i agresije te uči samokontroli i disciplini.
Razvijat će motoriku krupnijih (trup, noge, ruke) i sitnijih mišićnih skupina ( šaka, stopala) te ojačati kompletan kardiovaskularni sistem. Sport je posebno preporučljiv djeci koja imaju problema s krivim držanjem i poremećajima kralježnice kao što je skolioza.

Pogodno za djecu s posebnim potrebama

Nakon završene škole plivanja, u slučaju da dijete nije prethodno savladalo vještinu, otvara se mogućnost učlanjenja u sportski plivački klub. Riječ je o svakodnevnim terminima treninga u jutarnjim i večernjim satima, a dijete bira one termine koji mu odgovaraju s obzirom na druge obveze.
Na samim počecima, dijete će plivati uz pomagala poput stiroporne daske uz čiju će pomoć ovladati pravilnim radom nogu i snagom, a zatim će učiti klasične plivačke stilove.
Djeca se vrlo brzo mogu početi natjecati, a na počecima "plivačke karijere" ta će natjecanja biti simbolična.
Plivanje je jedan od sportova izuzetno pogodnih za djecu s posebnim potrebama i to podjednako za djecu s mentalnim i tjelesnim oštećenjima. Voda je opuštajuće i sigurno okruženje koje dozvoljava igru, prskanje, ali i vježbanje mišića, samostalnosti i samog plivanja.

Čuvajte se gljivičnih infekcija

Sport je dotupan u većini velikih hrvatskih gradova, a cijene mjesečnih članarina kreću se od 200 do 300 kuna, ovisno o gradu i klubu. Oprema potrebna za malenog plivača uključuje plivaće gaćice odnosno kostim, vodonepropusnu kapicu za zaštitu kose te naočale za pod vodu.
Riječ je o individualnom sportu, ali budući da se treninzi odvijaju u grupama, dijete će se naučiti ponašati u društvu, poštivati tuđe stvari i brinuti o vlastitoj i tuđoj sigurnosti na skliskom bazenskom području.
Strah od utapanja mora biti sveden na minimum jer djeca treniraju u plitkim bazenima uz stalan nadzor trenera. Mogućnost ozlijeda svakako postoji jer je okolni prostor bazena izrazito nesiguran pa s djetetom valja popričati o ponašanju van bazena i korištenja šlapica prije ulaska u bazen.
Najveća je prijetnja ovog sporta opasnost od zaraze gljivicama te alergijska reakcija na klor. Djeca su naime sklona pokupiti gljivičnu infekciju, a osim na klasičnim mjestima (rukama, stopalima) infekcija se može javiti i na spolnim organima. U tom slučaju valja porazgovarati s liječnikom i utvrditi je li riječ o trenutnoj infekciji ili dijete kronično ne podnosti bazensko okruženje.
U prethodnim smo tekstovima predstavili gimnastiku te borilačke vještine.
  Jelena Pervan 

dječak_u_bazenu

Predstavljamo sportove: Plivanje

<para> Zato su osobito potrebni malom dječjem tijelu u razvoju.</para>
<para>Iako nam, kad se spomenu minerali, jelo nije prvo na pameti, one koji su potrebni našem tijelu unosimo preko hrane. Nedostatak određenih minerala može dovesti do ozbiljnih problema.</para>
<para>Postoje dvije vrste minerala, a dijele se na makroelemente i mikroelemente, tj. elemenete u tragovima.</para>
<para>Makroelementi se u našem tijelu nalaze u većim količinama, a to su:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Natrij, Kalij, Kalcij, Fosfor, Magnezij, Klor, Sumpor</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>A mikroelementi se još nazivaju i elementi u tragovima, jer su nam potrebne male količine i to su:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Željezo, Jod, Cink, Flor, Bakar, Mangan, Krom, Molibden, Kobalt, Selen, Vanadij</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Probavom, disanjem i znojenjem minerali se gube iz čovjekova tijela i zato ih svakodnevno treba nadoknađivati.</para>
<para>Kako biste bili sigurni da dijete dobiva dovoljno minerala za normalan rast i razvoj najbolje je da mu redovito nudite hranu koja uključuje: cjelovite žitarice i proizvode od cjelovitih žitarica, povrće, voće, meso, ribu, jaja, orašide, grahorice i mliječne proizvode.</para>
<para>Tri najvažnija minerala za djecu su cink, željezo i kalcij.</para>
<para>
 Cink je vrlo moćan mineral i u ljudskom se tijelu nalazi samo u tragovima, ali malom tijelu djeteta omogućava da naraste. Nalazi se u mesu i ribi.</para>
<para>
 Željezo ima izrazit značaj za organizam jer je važan čimbenik u prevenciji anemije i tvorbi hemoglobina koji je važan za prijenos kisika do stanica i tkiva. Nalazi se u crvenom mesu i zelenom lisnatom povrću. Uz njega je važno konzumirati vitamin C jer on pomaže tijelu da iskoristi više željeza. Vitamin C najbolje je uzimati kroz svježe voće i zeleno povrće.</para>
<para>
 Kalcij je gradivni materijal za jake kosti i zube što znači da bi trebao biti neizostavan dio dječjeg jelovnika. Nalazi se u mliječnim prerađevinama, sardinama i lososu, ali i u sezamu, kelju, suhim smokvama te bademima.</para>
<para>Za djecu je najvažnije da im je prehrana raznolika jer jedino na taj način mogu dobiti sve vitamine koje tijelo treba kako bi se zdravo razvilo.</para>

Nutrijenti koji su neophodni za zdrav razvoj vašeg djeteta: Minerali Minerali pomažu tijelu da raste, da se razvija i da ostane zdravo, a ono ih koristi za obavljanje više različitih funkcija – od izgradnje jakih kosti do izgradnje zdravog živčanog sustava.  Zato su osobito potrebni malom dječjem tijelu u razvoju.
Iako nam, kad se spomenu minerali, jelo nije prvo na pameti, one koji su potrebni našem tijelu unosimo preko hrane. Nedostatak određenih minerala može dovesti do ozbiljnih problema.
Postoje dvije vrste minerala, a dijele se na makroelemente i mikroelemente, tj. elemenete u tragovima.
Makroelementi se u našem tijelu nalaze u većim količinama, a to su:

   
      Natrij, Kalij, Kalcij, Fosfor, Magnezij, Klor, Sumpor
   

A mikroelementi se još nazivaju i elementi u tragovima, jer su nam potrebne male količine i to su:

   
      Željezo, Jod, Cink, Flor, Bakar, Mangan, Krom, Molibden, Kobalt, Selen, Vanadij
   

Probavom, disanjem i znojenjem minerali se gube iz čovjekova tijela i zato ih svakodnevno treba nadoknađivati.
Kako biste bili sigurni da dijete dobiva dovoljno minerala za normalan rast i razvoj najbolje je da mu redovito nudite hranu koja uključuje: cjelovite žitarice i proizvode od cjelovitih žitarica, povrće, voće, meso, ribu, jaja, orašide, grahorice i mliječne proizvode.
Tri najvažnija minerala za djecu su cink, željezo i kalcij.

   Cink je vrlo moćan mineral i u ljudskom se tijelu nalazi samo u tragovima, ali malom tijelu djeteta omogućava da naraste. Nalazi se u mesu i ribi.

   Željezo ima izrazit značaj za organizam jer je važan čimbenik u prevenciji anemije i tvorbi hemoglobina koji je važan za prijenos kisika do stanica i tkiva. Nalazi se u crvenom mesu i zelenom lisnatom povrću.  Uz njega je važno konzumirati vitamin C jer on pomaže tijelu da iskoristi više željeza. Vitamin C najbolje je uzimati kroz svježe voće i zeleno povrće.

   Kalcij je gradivni materijal za jake kosti i zube što znači da bi trebao biti neizostavan dio dječjeg jelovnika. Nalazi se u mliječnim prerađevinama, sardinama i lososu, ali i u sezamu, kelju, suhim smokvama te bademima.
Za djecu je najvažnije da im je prehrana raznolika jer jedino na taj način mogu dobiti sve vitamine koje tijelo treba kako bi se zdravo razvilo. Mateja Krizmanić 

voce_minerali_vitamini_pixabay

Nutrijenti koji su neophodni za zdrav razvoj vašeg djeteta: Minerali

<para>Roditelji, naoružani savjetima prijatelja i roditeljskih foruma, svjesni su da je ovaj, pomalo univerzalan sport, idealan za prve sportske korake njihovog bebača. Gimnastika djetetu daje kvalitetnu osnovu iz koje se može razvijati ljubav i sposobnost za mnogo drugih sportova.
</para>
<heading2>Fleksibilnost i ravnoteža</heading2>
<para>
Gimnastika je sport koji ima najviše pozitivnih učinaka na djetetov fizički razvoj jer osnažuje djetetovu muskulaturu, čini ga fleksibilnijim, pospješuje njegovu koordinaciju, brzinu, snagu, ali i disciplinu.</para>
<para>Ovaj sport osvješćuje dijete o njegovom tijelu, mogućnostima i limitima, a vježbe ravnoteže koristit će mu u svakodnevnom životu i učiniti ga spretnijim i sigurnijim u samoga sebe.</para>
<para>Čak i djeca koja nisu preveliki timski igrači, snaći će se na treninzima gimnastike jer, iako je riječ o grupi, gimnastika nije timski sport i svako je dijete priča za sebe, ovisno o sposobnostima i preferencijama.</para>
<para>Sport je to koji podjednako vole djevojčice i dječaci, posebice mlađi klinci koji velik dio treninga provode u osmišljenoj igri. Ritmičku gimnastiku pak više vole djevojčice iako nije isključeno da se njome bave i dječaci. Riječ je o kombinaciji gimnastičkih i plesnih pokreta na koje se nadovezuju vještine okretanja obruča, baratanje s loptom, rad s konopcima, čunjevima i drugim dodacima.
</para>
<heading2>Važno je početi rano</heading2>
<para>
Mišljenja su podijeljena kad je riječ o početku treniranja gimnastike. Iako je otvorena mogućnost i starijoj djeci koja se žele priključiti treninzima, mali su ipak oni koji će kasnije najviše profitirati. Trogodišnjaci su idealni za započimanje gimnastičkih vježbi, a roditelji su, u prvim mjesecima treninga obvezni prisustvovati u dvorani kako se dijete ne bi prepalo ili stvaralo nered.</para>
<para>Nedostatak ovog sporta je i značajan broj ozlijeda koji je najčešći kod djece starije od deset godina. Istegnuća i lomovi ponekad se ne mogu izbjeći ako je riječ o profesionalnom bavljenju gimnastikom, a jačina ozlijeda ovisi i o disciplini kojom se dijete bavi.</para>
<para>Gimnastika je dostupan sport i može se trenirati u većini velikih i manjih hrvatskih gradova, a mjesečne se članarine kreću od 180 do 230 kuna. Treninzi se održavaju nekoliko puta tjedno, a od opreme je potreban triko koji se može nabaviti za stotinjak kuna, par gimnastičkih papučica čije se cijene kreću od 70 do 100 kuna te eventualni dodaci poput kolutova, čunjeva, konopaca koji se mogu nabaviti povoljno u specijaliziranim trgovinama sportske opreme.</para>
<para>U prethodnom smo <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/predstavljamo-sportove-borilacke-vjestine/">članku</ulink> predstavili i dobrobiti borilačkih vještina za djecu.</para>
<para> </para>

Predstavljamo sportove: Gimnastika Gimnastika je nerijetko prvi susret djeteta sa sportom. Budući da ima najmanju dobnu granicu za početak treniranja, djeca se u gimnastiku zaljubljuju već s dvije ili tri godine života. Roditelji, naoružani savjetima prijatelja i roditeljskih foruma, svjesni su da je ovaj, pomalo univerzalan sport, idealan za prve sportske korake njihovog bebača. Gimnastika djetetu daje kvalitetnu osnovu iz koje se može razvijati ljubav i sposobnost za mnogo drugih sportova.

Fleksibilnost i ravnoteža

Gimnastika je sport koji ima najviše pozitivnih učinaka na djetetov fizički razvoj jer osnažuje djetetovu muskulaturu, čini ga fleksibilnijim, pospješuje njegovu koordinaciju, brzinu, snagu, ali i disciplinu.
Ovaj sport osvješćuje dijete o njegovom tijelu, mogućnostima i limitima, a vježbe ravnoteže koristit će mu u svakodnevnom životu i učiniti ga spretnijim i sigurnijim u samoga sebe.
Čak i djeca koja nisu preveliki timski igrači, snaći će se na treninzima gimnastike jer, iako je riječ o grupi, gimnastika nije timski sport i svako je dijete priča za sebe, ovisno o sposobnostima i preferencijama.
Sport je to koji podjednako vole djevojčice i dječaci, posebice mlađi klinci koji velik dio treninga provode u osmišljenoj igri. Ritmičku gimnastiku pak više vole djevojčice iako nije isključeno da se njome bave i dječaci. Riječ je o kombinaciji gimnastičkih i plesnih pokreta na koje se nadovezuju vještine okretanja obruča, baratanje s loptom, rad s konopcima, čunjevima i drugim dodacima.

Važno je početi rano

Mišljenja su podijeljena kad je riječ o početku treniranja gimnastike. Iako je otvorena mogućnost i starijoj djeci koja se žele priključiti treninzima, mali su ipak oni koji će kasnije najviše profitirati. Trogodišnjaci su idealni za započimanje gimnastičkih vježbi, a roditelji su, u prvim mjesecima treninga obvezni prisustvovati u dvorani kako se dijete ne bi prepalo ili stvaralo nered.
Nedostatak ovog sporta je i značajan broj ozlijeda koji je najčešći kod djece starije od deset godina. Istegnuća i lomovi ponekad se ne mogu izbjeći ako je riječ o profesionalnom bavljenju gimnastikom, a jačina ozlijeda ovisi i o disciplini kojom se dijete bavi.
Gimnastika je dostupan sport i može se trenirati u većini velikih i manjih hrvatskih gradova, a mjesečne se članarine kreću od 180 do 230 kuna. Treninzi se održavaju nekoliko puta tjedno, a od opreme je potreban triko koji se može nabaviti za stotinjak kuna, par gimnastičkih papučica čije se cijene kreću od 70 do 100 kuna te eventualni dodaci poput kolutova, čunjeva, konopaca koji se mogu nabaviti povoljno u specijaliziranim trgovinama sportske opreme.
U prethodnom smo članku predstavili i dobrobiti borilačkih vještina za djecu.
  Jelena Pervan 

Pretty little girl performs gymnastic exercise

Predstavljamo sportove: Gimnastika

<para>Obaviti ili ne testove probira u prvom ili drugom tromjesečju trudnoće? Ako nalazi ukazuju na visok rizik mogućih kromosomskih anomalija djeteta kao što je Downov sindrom, pristati na amniocentezu koja nosi rizik spontanog pobačaja? Jesu li sva ta testiranja uopće potrebna i kako bez strahova i nemira dočekati porođaj ako su rezultati testa ukazivali na visok rizik anomalije djeteta? To su važna i teška pitanja s kojima se susreće gotovo svaka trudnica, posebice ako je starije dobi, jer zbog godina postoji povećan rizik genetskih poremećeja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pouzdanost testa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod trudnica koje su navršile 37. godina liječnici u pravilu obvezno preporučuju i testove probira i amniocentezu. Većina na kraju obavi kombinirane testove probira koji na pitanje budućih majki: „Je li moje dijete zdravo?“, ne daju odgovor „Da.“ ili „Ne.“, nego samo vjerojatnost za pojavu anomalije. Testovi probira su, međutim, bezopasni za majku i dijete pa ih trudnice i obave u velikoj većini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pristati ili ne na amniocentezu od koje trudnice zaziru zbog mogućih posljedica za trudnoću, odluka je koju mora donijeti žena sama, u skladu sa svojim životnim i moralnim stavovima. Ako odbije tu pretragu, u trudničkoj knjižici to će biti zabilježeno, a i kod svakog pregleda do kraja trudnoće ako je starije dobi susrest će se s pitanjem zašto nije pristala na amniocentezu. Ona nosi rizik spontanog pobačaja, a kako se na rezultate čeka određeno vrijeme, oni mogu pokazati da je dijete bilo zdravo i da je pretraga koja je dovela do pobačaja zapravo bila nepotrebna. Dvojbe nisu jednostavne i o tome kako se s njima nositi svaka žena koja je postala majka zasigurno ima svoju priču, posebnu i jedinstvenu kao što je to uostalom i svaka trudnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što su testovi probira?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zovu se kombinirani testovi jer ispravnost nalaza ovisi o kombinaciji mnogih podataka: o samoj anamnezi trudnice (točnim podatcima o datumu rođenja, tjelesnoj težini, predhodnim trudnoćama), zatim su od iznimne važnosti ispravni rezultati ultrazvučnog pregleda te ispravno izmjereni laboratorijsko-biokemijski parametri. Razlikuju se testovi za vrijeme prvog tromjesečja od 11. do 14. tjedna trudnoće, te testovi koji se rade za vrijeme drugog tromjesečja od 15. do 20. tjedna trudnoće. Bitno je napomenuti da se rezultati kombiniranog testa probira izražavaju u postotcima. To znači da pretraga ne pruža ni pozitivni ni negativni odgovor, nego se u slučaju postotka koji ne zadovoljava određene medicinske kriterije, trudnice upućuju na daljnje pretrage. Ako je nalaz dobar, najčešće nisu potrebne daljnje invazivne pretrage, ponajprije amniocenteza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rizik od anomalija raste s dobi trudnice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod kombiniranog testa probira u prvom tromjesečju procjenjuje se vjerojatnost za Downov sindrom (tj. trisomiju 21) kod djeteta, odnosno rizik za trisomiju 13 (Sy. Patau) ili 18 (Sy. Edwards). Ovaj test nije nikakav zdravstveni rizik za majku i plod. Trisomija uvijek rezultira doživotnim oštećenjem djeteta ili nemogućnošću preživljavanja ploda. Ta su oštećenja višestruka i poznata su kao razni sindromi poput Downovog sindroma, Edwardsovog sindroma itd. Rizik od pojedinih anomalija raste s višom dobi trudnice, pa je tako vjerojatnost za pojavom anomalije kod 26-godišnjih trudnica 1:1286, 30-godišnjih trudnica 1:909, 36-godišnjih trudnica, 1:307, a kod 42-godišnjih trudnica 1:65.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što znači rizik 1:50?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
On označuje da se trudnica nalazi u skupini od 50 trudnica, pri čemu je kod 49 trudnica trudnoća normalna, a u jednoj od 50 trudnoća nalazi se fetus s Downovim sindromom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Test probira u prvom tromjesečju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rani kombinirani probir je metoda koja detektira do 90% trudnoća s Downovim sindromom i drugim anomalijama. Kako bi se pravovremeno otkrile moguće kromosomopatije i malformacije ploda, svim trudnicama preporučuje se napraviti rani kombinirani probir između 11. i 14. tjedna trudnoće. U prvom tromjesečju trudnoće rezultat kombiniranog testa temelji se na nekoliko faktora, na anamnezi trudnice, podatcima koji su dobiveni ultrazvukom (ultrazvučni nalaz nuhalnog nabora) i podatcima dobivenima krvnom pretragom. Nuhalni nabor je mjerenje tekućine u području vrata ploda, svaki plod ima nešto tekućeg sadržaja, ali on je kod ploda s Downovim sindromom obično povećan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Testovi probira u drugom tromjesečju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz rani kombinirani probir koji se izvodi u prvom tromjesečju trudnoće, postoje i testovi probira u drugom tromjesečju trudnoće (od 15-og do 20-og tjedna), tzv. double i triple testovi koji se određuju samo iz krvi trudnice i imaju puno manju stopu detekcije kromosomskih poremećaja od 55 do 70 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rizik amniocenteze
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezultat kombiniranog probira samo izražava rizik postojanja Downovog sindroma. Tim se testom ne može potpuno potvrditi ili isključiti postojanje bolesti. Vjerojatnost, odnosno rizik da dijete ima kromosomopatiju, dobiven nakon kombiniranog probira, može pomoći u odluci hoće li se raditi daljne neinvazivne ili invazivne pretrage kao što su CVS ili amniocenteza. Sama odluka o daljnjem testiranju isključivo je osobna, donose je budući roditelji. Invazivne genetske metode su amniocenteza i CVS, upotrebljavaju se dugi niz godina i smatraju se još uvijek najtočnijim i najkompletnijim genetskim metodama. CVS se može napraviti između 11. i 14. tjedna trudnoće, uzima se mala količina tkiva posteljice. Amniocenteza je uzimanje amnijske tekućine, od 16. tjedna trudnoće. Svaki invazivni test nosi rizik spontanog pobačaja, bez obzira na to je li plod zdrav ili bolestan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Novi načini testiranja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pretrage amniocenteza i biopsija korionskih resica daju točnu potvrdu postojanja anomalija, no obje sa sobom nose određen rizik za pobačaj. Zato su trudnice s olakšanjem dočekale vijest da se u svijetu počeo primjenjivati novi način testiranja putem majčine krvi koji ima 98 % – 100 % točnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od testova koji ukazuje na potencijalno postojanje kromosomskih anomalija jest Prenatalni DNA test Harmony razvijen prije kratkog vremena u Americi. Njime se već u prvom tromjesečju s visokom pouzdanošću može utvrditi rizik od Downovog sindroma ploda. Za sada se kod nas još uvijek može napraviti samo u privatnim poliklinikama. Testiranje je jednostavno, sastoji se od uzimanja uzorka krvi trudnice. Daljnja genetska analiza fetalne DNA iz majčine krvi provodi se u laboratoriju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Test ne predstavlja nikakav rizik za trudnoću. Test je moguće napraviti najranije od navršenih 10 tjedna trudnoće. Harmony je pogodan za jednoplodne i dvoplodne trudnoće (blizance), nastale prirodno, ili uz neku od metoda asistirane reprodukcije. Glavna razlika između kombiniranog testa probira u prvom tromjesečju i Harmony DNA testa je u broju lažno pozitivnih nalaza, a osjetljivost ovih testova je probližno jednaka. Cijena ovog testa se kreće oko 5 tisuća kuna, a nalaz se može očekivati nakon otprilike 2 tjedna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Photographee.eu - fotolia</para>

Trebaju li se obaviti testovi probira u trudnoći? Koliki je rizik i koji su novi načini testiranja? Obaviti ili ne testove probira u prvom ili drugom tromjesečju trudnoće? Ako nalazi ukazuju na visok rizik mogućih kromosomskih anomalija djeteta kao što je Downov sindrom, pristati na amniocentezu koja nosi rizik spontanog pobačaja? Jesu li sva ta testiranja uopće potrebna i kako bez strahova i nemira dočekati porođaj ako su rezultati testa ukazivali na visok rizik anomalije djeteta? To su važna i teška pitanja s kojima se susreće gotovo svaka trudnica, posebice ako je starije dobi, jer zbog godina postoji povećan rizik genetskih poremećeja.
   
   Pouzdanost testa
   
   
Kod trudnica koje su navršile 37. godina liječnici u pravilu obvezno preporučuju i testove probira i amniocentezu. Većina na kraju obavi kombinirane testove probira koji na pitanje budućih majki: „Je li moje dijete zdravo?“, ne daju odgovor „Da.“ ili „Ne.“, nego samo vjerojatnost za pojavu anomalije. Testovi probira su, međutim, bezopasni za majku i dijete pa ih trudnice i obave u velikoj većini.
   
Pristati ili ne na amniocentezu od koje trudnice zaziru zbog mogućih posljedica za trudnoću, odluka je koju mora donijeti žena sama, u skladu sa svojim životnim i moralnim stavovima. Ako odbije tu pretragu, u trudničkoj knjižici to će biti zabilježeno, a i kod svakog pregleda do kraja trudnoće ako je starije dobi susrest će se s pitanjem zašto nije pristala na amniocentezu. Ona nosi rizik spontanog pobačaja, a kako se na rezultate čeka određeno vrijeme, oni mogu pokazati da je dijete bilo zdravo i da je pretraga koja je dovela do pobačaja zapravo bila nepotrebna. Dvojbe nisu jednostavne i o tome kako se s njima nositi svaka žena koja je postala majka zasigurno ima svoju priču, posebnu i jedinstvenu kao što je to uostalom i svaka trudnoća.
   
   Što su testovi probira?
   
   
Zovu se kombinirani testovi jer ispravnost nalaza ovisi o kombinaciji mnogih podataka: o samoj anamnezi trudnice (točnim podatcima o datumu rođenja, tjelesnoj težini, predhodnim trudnoćama), zatim su od iznimne važnosti ispravni rezultati ultrazvučnog pregleda te ispravno izmjereni laboratorijsko-biokemijski parametri. Razlikuju se testovi za vrijeme prvog tromjesečja od 11. do 14. tjedna trudnoće, te testovi koji se rade za vrijeme drugog tromjesečja od 15. do 20. tjedna trudnoće. Bitno je napomenuti da se rezultati kombiniranog testa probira izražavaju u postotcima. To znači da pretraga ne pruža ni pozitivni ni negativni odgovor, nego se u slučaju postotka koji ne zadovoljava određene medicinske kriterije, trudnice upućuju na daljnje pretrage. Ako je nalaz dobar, najčešće nisu potrebne daljnje invazivne pretrage, ponajprije amniocenteza.
   
   Rizik od anomalija raste s dobi trudnice
   
   
Kod kombiniranog testa probira u prvom tromjesečju procjenjuje se vjerojatnost za Downov sindrom (tj. trisomiju 21) kod djeteta, odnosno rizik za trisomiju 13 (Sy. Patau) ili 18 (Sy. Edwards). Ovaj test nije nikakav zdravstveni rizik za majku i plod. Trisomija uvijek rezultira doživotnim oštećenjem djeteta ili nemogućnošću preživljavanja ploda. Ta su oštećenja višestruka i poznata su kao razni sindromi poput Downovog sindroma, Edwardsovog sindroma itd. Rizik od pojedinih anomalija raste s višom dobi trudnice, pa je tako vjerojatnost za pojavom anomalije kod 26-godišnjih trudnica 1:1286, 30-godišnjih trudnica 1:909, 36-godišnjih trudnica, 1:307, a kod 42-godišnjih trudnica 1:65.
   
   Što znači rizik 1:50?
   
   
On označuje da se trudnica nalazi u skupini od 50 trudnica, pri čemu je kod 49 trudnica trudnoća normalna, a u jednoj od 50 trudnoća nalazi se fetus s Downovim sindromom.
   
   Test probira u prvom tromjesečju
   
   
Rani kombinirani probir je metoda koja detektira do 90% trudnoća s Downovim sindromom i drugim anomalijama. Kako bi se pravovremeno otkrile moguće kromosomopatije i malformacije ploda, svim trudnicama preporučuje se napraviti rani kombinirani probir između 11. i 14. tjedna trudnoće. U prvom tromjesečju trudnoće rezultat kombiniranog testa temelji se na nekoliko faktora, na anamnezi trudnice, podatcima koji su dobiveni ultrazvukom (ultrazvučni nalaz nuhalnog nabora) i podatcima dobivenima krvnom pretragom. Nuhalni nabor je mjerenje tekućine u području vrata ploda, svaki plod ima nešto tekućeg sadržaja, ali on je kod ploda s Downovim sindromom obično povećan.
   
   Testovi probira u drugom tromjesečju
   
   
Uz rani kombinirani probir koji se izvodi u prvom tromjesečju trudnoće, postoje i testovi probira u drugom tromjesečju trudnoće (od 15-og do 20-og tjedna), tzv. double i triple testovi koji se određuju samo iz krvi trudnice i imaju puno manju stopu detekcije kromosomskih poremećaja od 55 do 70 posto.
   
   Rizik amniocenteze
   
   
Rezultat kombiniranog probira samo izražava rizik postojanja Downovog sindroma. Tim se testom ne može potpuno potvrditi ili isključiti postojanje bolesti. Vjerojatnost, odnosno rizik da dijete ima kromosomopatiju, dobiven nakon kombiniranog probira, može pomoći u odluci hoće li se raditi daljne neinvazivne ili invazivne pretrage kao što su CVS ili amniocenteza. Sama odluka o daljnjem testiranju isključivo je osobna, donose je budući roditelji. Invazivne genetske metode su amniocenteza i CVS, upotrebljavaju se dugi niz godina i smatraju se još uvijek najtočnijim i najkompletnijim genetskim metodama. CVS se može napraviti između 11. i 14. tjedna trudnoće, uzima se mala količina tkiva posteljice. Amniocenteza je uzimanje amnijske tekućine, od 16. tjedna trudnoće. Svaki invazivni test nosi rizik spontanog pobačaja, bez obzira na to je li plod zdrav ili bolestan.
   
   Novi načini testiranja
   
   
Pretrage amniocenteza i biopsija korionskih resica daju točnu potvrdu postojanja anomalija, no obje sa sobom nose određen rizik za pobačaj. Zato su trudnice s olakšanjem dočekale vijest da se u svijetu počeo primjenjivati novi način testiranja putem majčine krvi koji ima 98 % – 100 % točnosti.
   
Jedan od testova koji ukazuje na potencijalno postojanje kromosomskih anomalija jest Prenatalni DNA test Harmony razvijen prije kratkog vremena u Americi. Njime se već u prvom tromjesečju s visokom pouzdanošću može utvrditi rizik od Downovog sindroma ploda. Za sada se kod nas još uvijek može napraviti samo u privatnim poliklinikama. Testiranje je jednostavno, sastoji se od uzimanja uzorka krvi trudnice. Daljnja genetska analiza fetalne DNA iz majčine krvi provodi se u laboratoriju.
   
   Test ne predstavlja nikakav rizik za trudnoću. Test je moguće napraviti najranije od navršenih 10 tjedna trudnoće. Harmony je pogodan za jednoplodne i dvoplodne trudnoće (blizance), nastale prirodno, ili uz neku od metoda asistirane reprodukcije. Glavna razlika između kombiniranog testa probira u prvom tromjesečju i Harmony DNA testa je u broju lažno pozitivnih nalaza, a osjetljivost ovih testova je probližno jednaka. Cijena ovog testa se kreće oko 5 tisuća kuna, a nalaz se može očekivati nakon otprilike 2 tjedna.
 

Foto: © Photographee.eu - fotolia M.G. 

Trebaju li se obaviti testovi probira u trudnoći?

<para> Vjerojatno ne, ali to ne znači da ne možete uvelike smanjiti svoje razloge za brigu. Ako sami sebe zateknete kako u sred noći ležite budni i brinete o trudnoći, porodu i roditeljstvu, onda biste mogli imati koristi od sljedećih savjeta:</para>
<para>
 Vježbajte svaki dan. 30 minuta lagane tjelovježbe svaki dan može učiniti čuda s razinom stresa koju osjećate. Hodanje, plivanje, joga ili pilates – sve su to vježbe koje se preporučuju u trudnoći, na vama je samo da izaberete što vam najviše odgovara. A osim smanjenja stresa, vježbanje će vam donijeti i bolji noćni san.</para>
<para>
 Jedite zdravo i uravnoteženo. Umjesto da se brinete o onih pola litre soka što se popili poslije ručka, sljedeći put radije uzmite vodu. Nemojte osjećati krivnju ako ste pokleknuli pred velikom porcijom prženih krumpirića ili hamburgerom, ali se drugi put potrudite zamijeniti to nekom zdravijom alternativom. Prerađena hrana često ima previsoke razine šećera i soli što dodatno može utjecati na vaše raspoloženje, ali i opće zdravlje.</para>
<para>
 Redovno uzimajte vitamine za trudnice. Uštedjet ćete si mnogo brige ako koristite prenatalne vitamine. Ti su vitamini posebno kreirani za vašu bebu koja se razvija sa svim nutrijentima koji su joj potrebni. Oni ne zamjenjuju zdravu prehranu – i dalje je potrebno jesti puno svježeg voća i povrća, ali nadoknađuju eventualnu neuravnoteženost pogotovo u periodu zime kada puno voća i povrća niti nije dostupno.</para>
<para>
 Opustite se. Zaista je vrlo važno u dnevnoj rutini pronaći malo vremena za opuštanje. Ako se tijekom cijelog dana zauzeti i u žurbi da stignete obaviti sve što trebate, može biti teško navečer se opustiti i mirno spavati. Pokušajte s toplom kupkom ili masažom prije spavanja koje vas mogu pripremiti za miran san.</para>
<para>
 Budite iskreni prema sebi. U redu je brinuti se, ali budite iskreni prema sebi. Oko čega ste zaista zabrinuti? Zašto toliko brinete o tome? Možete li kako to popraviti ili utjecati na to? Je li ta briga možda uzrokovana nekim vašim dubljim emocijama? Ili možda iscrpljenost dodatno preuveličava vašu brigu?</para>
<para>
 Prestanite pretraživati internet. Ako ste zabrinuti oko trudnoće, najgora stvar koju možete učiniti je zaglaviti na forumima pretražujući svoje simptome. Ako već želite nešto provjeriti, držite se pouzdanih izvora.</para>
<para>
 Razgovarajte s partnerom. S partnerom trebate podijeliti sve svoje brige i probleme. Najbolja stvar koju možete učiniti jest da budete iskreni o svojim osjećajima i partneru dozvolite isto. Razgovarajte o svojim brigama i pronađite način da pomognete jedno drugome nositi se s njima.</para>
<para>
 Razgovarajte s drugim majkama. Žene oduvijek rađaju i brinu se o bebama. O čemu god da vezano uz to brinete, druge majke su se o istome već brinule prije vas. Pronađite mamu kojoj možete vjerovati – bilo da je to vaša mama, vaša prijateljica koja je mama ili neka kolegica s posla koja je također mama – razgovarajte s njom o tome što vas brine i pitajte ju za savjet. Iskusnije mame će vam moći pomoći sa svojim savjetom.</para>
<para>
 Pitajte stručnjaka. Jedna od uloga vašega liječnika je i da se vi osjećate sigurno i da niste pod stresom. On će vam pružiti savjet i potporu da prebrodite probleme koji vas muče.</para>

9 savjeta za bezbrižnu trudnoću Bezbrižna trudnoća – postoji li to uopće? Je li moguće proći kroz ovo novo i poprilično zastrašujuće poglavlje života bez toliko brige i zabrinutosti?  Vjerojatno ne, ali to ne znači da ne možete uvelike smanjiti svoje razloge za brigu. Ako sami sebe zateknete kako u sred noći ležite budni i brinete o trudnoći, porodu i roditeljstvu, onda biste mogli imati koristi od sljedećih savjeta:

   Vježbajte svaki dan. 30 minuta lagane tjelovježbe svaki dan može učiniti čuda s razinom stresa koju osjećate. Hodanje, plivanje, joga ili pilates – sve su to vježbe koje se preporučuju u trudnoći, na vama je samo da izaberete što vam najviše odgovara. A osim smanjenja stresa, vježbanje će vam donijeti i bolji noćni san.

   Jedite zdravo i uravnoteženo. Umjesto da se brinete o onih pola litre soka što se popili poslije ručka, sljedeći put radije uzmite vodu. Nemojte osjećati krivnju ako ste pokleknuli pred velikom porcijom prženih krumpirića ili hamburgerom, ali se drugi put potrudite zamijeniti to nekom zdravijom alternativom. Prerađena hrana često ima previsoke razine šećera i soli što dodatno može utjecati na vaše raspoloženje, ali i opće zdravlje.

   Redovno uzimajte vitamine za trudnice. Uštedjet ćete si mnogo brige ako koristite prenatalne vitamine. Ti su vitamini posebno kreirani za vašu bebu koja se razvija sa svim nutrijentima koji su joj potrebni. Oni ne zamjenjuju zdravu prehranu – i dalje je potrebno jesti puno svježeg voća i povrća, ali nadoknađuju eventualnu neuravnoteženost pogotovo u periodu zime kada puno voća i povrća niti nije dostupno.

   Opustite se. Zaista je vrlo važno u dnevnoj rutini pronaći malo vremena za opuštanje. Ako se tijekom cijelog dana zauzeti i u žurbi da stignete obaviti sve što trebate, može biti teško navečer se opustiti i mirno spavati. Pokušajte s toplom kupkom ili masažom prije spavanja koje vas mogu pripremiti za miran san.

   Budite iskreni prema sebi. U redu je brinuti se, ali budite iskreni prema sebi. Oko čega ste zaista zabrinuti? Zašto toliko brinete o tome? Možete li kako to popraviti ili utjecati na to? Je li ta briga možda uzrokovana nekim vašim dubljim emocijama? Ili možda iscrpljenost dodatno preuveličava vašu brigu?

   Prestanite pretraživati internet. Ako ste zabrinuti oko trudnoće, najgora stvar koju možete učiniti je zaglaviti na forumima pretražujući svoje simptome. Ako već želite nešto provjeriti, držite se pouzdanih izvora.

   Razgovarajte s partnerom. S partnerom trebate podijeliti sve svoje brige i probleme.  Najbolja stvar koju možete učiniti jest da budete iskreni o svojim osjećajima i partneru dozvolite isto. Razgovarajte o svojim brigama i pronađite način da pomognete jedno drugome nositi se s njima.

   Razgovarajte s drugim majkama. Žene oduvijek rađaju i brinu se o bebama. O čemu god da vezano uz to brinete, druge majke su se o istome već brinule prije vas. Pronađite mamu kojoj možete vjerovati – bilo da je to vaša mama, vaša prijateljica koja je mama ili neka kolegica s posla koja je također mama – razgovarajte s njom o tome što vas brine i pitajte ju za savjet. Iskusnije mame će vam moći pomoći sa svojim savjetom.

   Pitajte stručnjaka. Jedna od uloga vašega liječnika je i da se vi osjećate sigurno i da niste pod stresom. On će vam pružiti savjet i potporu da prebrodite probleme koji vas muče. Mateja Krizmanić 

trudnica_polje_pixabay

9 savjeta za bezbrižnu trudnoću

<para> U prilog tome ide i činjenica da postoje studije koje pokazuju kako na bebe u ovom periodu povoljno djeluje oponašanje uvjeta koje su imale u majčinu trbuhu. Jedan od njih je i swaddling ili zamatanje bebe.</para>
<para>Pitate se zašto zamatanje? Ono bebi daje sigurnost i osjećaj koji je imala u majčinoj utrobi. Može se pokretati, ali se nalazi u toplom i ograničenom omotaču koji joj pruža osjećaj sigurnosti i mira. Osim toga zamatanje također onemogućuje nekontrolirane pokrete ruku (tzv. Moroov refleks) koji često znaju uplašiti te probuditi bebu. Bebe koje roditelji zamataju su mirnije i najčešće bolje i duže spavaju. Ako pitate starije generacije sigurno će vam znati objasniti tehniku zamatanja.</para>
<heading4>Kako zamotati dijete?</heading4>
<para>Ako vam se sviđa ova tehnika umirivanja djeteta, evo kako možete zamotati svoju bebu:</para>
<para>Možete koristiti posebno dizajniran pokrivač za zamatanje ili običnu tetra pelenu čija će dimenzija ovisiti o veličini vašeg dojenčeta (od 40x40 do 80x80).</para>
<para>
- Prostrite tetru na podlogu i gornji kut zavrnite prema dolje. Spustite bebu na tako pripremljen prekrivač. Neka joj gornji rub prekrivača bude u ravnini s ramenima.</para>
<para>- Lijevu stranu prekrivača prevucite preko bebinih prsa i podvucite pod bebin trup, ostavljajući joj drugu ruku slobodnu.</para>
<para>- Presavijte dno deke preko nogu i ako je predugačko ugurajte iza bebina lijevog ramena.</para>
<para>- Ostatak prekrivača koji je ostao s desne strane prevucite preko bebina trupa i podvucite pod bebu. Ostat će vam jedan kraj koji ćete ugurati među slojeve zamotanog prekrivača kako ništa ne bi virilo.</para>
<para/>
<para>Ako vam se koraci, čak i uz sliku, čine prekomplicirani pogledajte video i vidjet ćete da je zaista jednostavno umiriti bebu tehnikom zamatanja.</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/W4SnaQ1DVJM"/>
<heading4>Savjeti:</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Nemojte bebu prečvrsto povijati, ona se treba moći micati dok je zamotana</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zamotanu bebu na spavanje uvijek polegnite na leđa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pobrinite se da u bebinoj koljevci nema nepotrebnih dekica i igrački</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pazite na odjeću u kojoj je beba umotana kako ne bi došlo do pregrijavanja – uobičajeno su bodi i štramplice dovoljni</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zamatanje može pomoći bebama koje se bore s grčevima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Provjerite s bebinim pedijatrom postoji li prepreka zamatanju vaše bebe</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Upozorenja:</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ne zamatajte bebu ako ima probleme s kukovima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kada se dijete može prevrnuti na trbuh vrijeme je da se prestane sa zamatanjem</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zamotana beba neka uvijek spava u istoj prostoriji s vama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zamatanje je tehnika koja je namijenjena dojenčadi, dok onima starijima može štetiti i usporavati pravilan razvoj</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Swaddling ili zamatanje za zadovoljnu bebu i mirne roditelje Prva tri mjeseca bebina života često se nazivaju i četvrto tromjesečje.  U prilog tome ide i činjenica da postoje studije koje pokazuju kako na bebe u ovom periodu povoljno djeluje oponašanje uvjeta koje su imale u majčinu trbuhu. Jedan od njih je i swaddling ili zamatanje bebe.
Pitate se zašto zamatanje? Ono bebi daje sigurnost i osjećaj koji je imala u majčinoj utrobi. Može se pokretati, ali se nalazi u toplom i ograničenom omotaču koji joj pruža osjećaj sigurnosti i mira. Osim toga zamatanje također onemogućuje nekontrolirane pokrete ruku (tzv. Moroov refleks) koji često znaju uplašiti te probuditi bebu. Bebe koje roditelji zamataju su mirnije i najčešće bolje i duže spavaju. Ako pitate starije generacije sigurno će vam znati objasniti tehniku zamatanja.
Kako zamotati dijete?
Ako vam se sviđa ova tehnika umirivanja djeteta, evo kako možete zamotati svoju bebu:
Možete koristiti posebno dizajniran pokrivač za zamatanje ili običnu tetra pelenu čija će dimenzija ovisiti o veličini vašeg dojenčeta (od 40x40 do 80x80).

- Prostrite tetru na podlogu i gornji kut zavrnite prema dolje. Spustite bebu na tako pripremljen prekrivač. Neka joj gornji rub prekrivača bude u ravnini s ramenima.
- Lijevu stranu prekrivača prevucite preko bebinih prsa i podvucite pod bebin trup, ostavljajući joj drugu ruku slobodnu.
- Presavijte dno deke preko nogu i ako je predugačko ugurajte iza bebina lijevog ramena.
- Ostatak prekrivača koji je ostao s desne strane prevucite preko bebina trupa i podvucite pod bebu. Ostat će vam jedan kraj koji ćete ugurati među slojeve zamotanog prekrivača kako ništa ne bi virilo.

Ako vam se koraci, čak i uz sliku, čine prekomplicirani pogledajte video i vidjet ćete da je zaista jednostavno umiriti bebu tehnikom zamatanja.


Savjeti:

   
      Nemojte bebu prečvrsto povijati, ona se treba moći micati dok je zamotana
   
   
      Zamotanu bebu na spavanje uvijek polegnite na leđa
   
   
      Pobrinite se da u bebinoj koljevci nema nepotrebnih dekica i igrački
   
   
      Pazite na odjeću u kojoj je beba umotana kako ne bi došlo do pregrijavanja – uobičajeno su bodi i štramplice dovoljni
   
   
      Zamatanje može pomoći bebama koje se bore s grčevima
   
   
      Provjerite s bebinim pedijatrom postoji li prepreka zamatanju vaše bebe
   

Upozorenja:

   
      Ne zamatajte bebu ako ima probleme s kukovima
   
   
      Kada se dijete može prevrnuti na trbuh vrijeme je da se prestane sa zamatanjem
   
   
      Zamotana beba neka uvijek spava u istoj prostoriji s vama
   
   
      Zamatanje je tehnika koja je namijenjena dojenčadi, dok onima starijima može štetiti i usporavati pravilan razvoj
   
 Mateja Krizmanić 

Newborn Baby Girl with Pink Bonnet and Swaddle

Swaddling ili zamatanje za zadovoljnu bebu i mirne roditelje

<para>Alergijska ili bronhijalna astma najčešće su među djecom no okidači za napadaj mogu se kriti i u želucu.
</para>
<heading2>Netipične astme kreću od želuca</heading2>
<para>
Ako se vaše dijete vodi pod dijagnozom astme ili je u procesu dijagnostičke obrade, a simptomi se ponekad ne poklapaju sa standardnim simptomima astme, vrijeme je da posumnjate u sekundarne uzroke. Ako primjetite da se vašem malom asmatičaru smetnje pogoršavaju nekoliko sati iza većih obroka, u večernjim satima iza obilnijeg obroka ili kašlje nakon konzumacije nešto začinjenijih jela, citrusnog voća, rajčica i masnijih namirnica, moguće je da boluje od želučanog refluksa odnosno GERB-a.</para>
<para>Gastroezofagealna refluksna bolest česta je kod odraslih, ali tihe smetnje javljaju se i kod djece. Riječ je o disfunkciji sfinktera koji veže želudac s cijevi jednaka. Kod osoba koje pate od ovog bezopasnog, ali prilično neugodnog stanja, želučana se kiselina neometano vraća u jednjak i tako izaziva žgaravicu, osjećaj žarenja i povratak kiselog sadržaja u usta.</para>
<para>Djeca ne moraju nužno imati izražene simptome poput nelagode i boli, ali neugodan zadah iz usta, često kvarenje zubiju i oštećenje cakline zbog prodora kiseline, može ukazivati na ovaj problem.</para>
<para>Još je jedan indikator astme uzrokovane želučanim refluksom nedjelotvornost standardnih propisanih lijekova za astmu. Ako dijete redovito prima terapiju, a rezultati se ne vide ili se simptomi astme naglo pogoršavaju, razlog može biti i želudac koji, ako je osjetljiviji, negativno reagira na kortikosteroidne preparate.</para>
<para>Kiseli sadržaj koji se iz želuca penje prema grlu, aspirira se u pluća te nadražuje ionako osjetljiv donji dišni sustav. Kod djece koja boluju od kroničnih sinusitisa i bolesti gornjih dišnih sustava, želučani refluks pronalazi se kao jedan od češćih razloga.
</para>
<heading2>Prilagoditi prehranu i uskladiti liječenje</heading2>
<para>
Najjednostavnije i najbezbolnije pretrage kojima se povezanost astme i refluksa može utvrditi jesu 24-satna phmetrija te manometrija jednjaka. Riječ je o pomalo neugodnim, ali učinkovitim pregledima kojima se ustanovljuje prisustvo kiseline te djelotvornost sfinktera koji čuva jednjak od povrata želučanog sadržaja.</para>
<para>Ako se ustanovi da dijete ima prikriveni želučani refluks, tada se terapija prilagođava njemu jer liječenjem refluksa, olakšavaju se i simptomi astme.</para>
<para>Kod funkcionalnih želučanih tegoba, prehrana igra ključnu ulogu u kontroli te liječenju bolesti. Laganija prehrana temeljena na maslinovom ulju, lišena težih začina te namirnica poput rajčica, paprika, citrusnog i kiselog voća, slatkog i uz umjereno korištenje mliječnih proizvoda, pogodovat će smirenju upalnog procesa.</para>
<para>Pomoći može i spavanje na nešto povišenom jastuku, izbjegavanje većih obroka prije lijeganja u krevet te pravilno raspoređeni obroci tijekom dana.</para>
<para> </para>

Nejasni simptomi astme u djece? Uzrok može biti želučani refluks Nekoliko ste puta završili na hitnoj pomoći jer vaš mališan nije mogao doći do zraka? Svako toliko vaše dijete doživi asmatski napadaj, a pretrage ne ukazuju na opstrukcije u plućima? Alergijska ili bronhijalna astma najčešće su među djecom no okidači za napadaj mogu se kriti i u želucu.

Netipične astme kreću od želuca

Ako se vaše dijete vodi pod dijagnozom astme ili je u procesu dijagnostičke obrade, a simptomi se ponekad ne poklapaju sa standardnim simptomima astme, vrijeme je da posumnjate u sekundarne uzroke. Ako primjetite da se vašem malom asmatičaru smetnje pogoršavaju nekoliko sati iza većih obroka, u večernjim satima iza obilnijeg obroka ili kašlje nakon konzumacije nešto začinjenijih jela, citrusnog voća, rajčica i masnijih namirnica, moguće je da boluje od želučanog refluksa odnosno GERB-a.
Gastroezofagealna refluksna bolest česta je kod odraslih, ali tihe smetnje javljaju se i kod djece. Riječ je o disfunkciji sfinktera koji veže želudac s cijevi jednaka. Kod osoba koje pate od ovog bezopasnog, ali prilično neugodnog stanja, želučana se kiselina neometano vraća u jednjak i tako izaziva žgaravicu, osjećaj žarenja i povratak kiselog sadržaja u usta.
Djeca ne moraju nužno imati izražene simptome poput nelagode i boli, ali neugodan zadah iz usta, često kvarenje zubiju i oštećenje cakline zbog prodora kiseline, može ukazivati na ovaj problem.
Još je jedan indikator astme uzrokovane želučanim refluksom nedjelotvornost standardnih propisanih lijekova za astmu. Ako dijete redovito prima terapiju, a rezultati se ne vide ili se simptomi astme naglo pogoršavaju, razlog može biti i želudac koji, ako je osjetljiviji, negativno reagira na kortikosteroidne preparate.
Kiseli sadržaj koji se iz želuca penje prema grlu, aspirira se u pluća te nadražuje ionako osjetljiv donji dišni sustav. Kod djece koja boluju od kroničnih sinusitisa i bolesti gornjih dišnih sustava, želučani refluks pronalazi se kao jedan od češćih razloga.

Prilagoditi prehranu i uskladiti liječenje

Najjednostavnije i najbezbolnije pretrage kojima se povezanost astme i refluksa može utvrditi jesu 24-satna phmetrija te manometrija jednjaka. Riječ je o pomalo neugodnim, ali učinkovitim pregledima kojima se ustanovljuje prisustvo kiseline te djelotvornost sfinktera koji čuva jednjak od povrata želučanog sadržaja.
Ako se ustanovi da dijete ima prikriveni želučani refluks, tada se terapija prilagođava njemu jer liječenjem refluksa, olakšavaju se i simptomi astme.
Kod funkcionalnih želučanih tegoba, prehrana igra ključnu ulogu u kontroli te liječenju bolesti. Laganija prehrana temeljena na maslinovom ulju, lišena težih začina te namirnica poput rajčica, paprika, citrusnog i kiselog voća, slatkog i uz umjereno korištenje mliječnih proizvoda, pogodovat će smirenju upalnog procesa.
Pomoći može i spavanje na nešto povišenom jastuku, izbjegavanje većih obroka prije lijeganja u krevet te pravilno raspoređeni obroci tijekom dana.
  Jelena Pervan 

Doctor Using Inhaler Mask On Girl

Nejasni simptomi astme u djece? Uzrok može biti želučani refluks

<para>To je bio samo jedan od povoda zbog kojeg je HIPP marketing na konferenciji u Zagrebu predstavio međunarodnu organizaciju Toothfriendly International. Riječ je o neprofitnoj međunarodnoj organizaciji sa sjedištem u Baselu, u Švicarskoj, čija je osnovna ideja unapređenje oralnog zdravlja. Organizacija, koju čine stomatolozi, te udruge i tvrtke iz područja proizvodnje hrane i oralne njege, dobro je poznata širom svijeta već dugi niz godina.</para>
<para>Gosti konferencije bili su dr. Albert Bar, predsjednik organizacije Toothfriendly International, te prof.dr.sc. Hrvoje Jurić, predstojnik Zavoda za dječju i preventivnu stomatologiju na Stomatološkom fakultetu u Zagrebu, predsjednik Hrvatskog društva za dječju i preventivnu stomatologiju HLZ-a, koji je iznio nekoliko podataka o oralnom zdravlju djece u Hrvatskoj.</para>
<para>
 Švicarski pristup - ideja od koje je sve započelo
Početkom 1980.-tih švicarski stomatološki fakulteti odlučili su početi javnu informativnu kampanju s potpuno drugačijim, pozitivnim efektom.
Osnovna ideja bila je da se potrošači više ne savjetuju da potpuno prestanu konzumirati slatkiše, već da moraju biti informirani da konzumiraju slatkiše koji neće naštetiti njihovim zubima. Problem u tom pristupu bio je taj što potrošači nisu znali prepoznati koji su slatkiši štetni za zube, a koji nisu. Raznolikost takvih proizvoda u smislu vrste proizvoda, okusa, oblika i boja bila je nedovoljna da bi pružila potrošaču atraktivan izbor.</para>
<para>Veliki se napredak dogodio 1982. godine kada je predstavljen logo „Prijatelj zuba“ .
Taj „eye-catching“ piktogram, kojeg izdaje međunarodna neprofitabilna organizacija Toothfriendly International može se nalaziti na deklaraciji proizvoda koji su „sigurni“ za zube .</para>
<para>Rezultati kampanje javnim informiranjem u Švicarskoj su bili impresivni. Do 2010. godine preko 90% potrošača u Švicarskoj prepoznaju piktogram Prijatelj zuba i razumiju njegovo značenje za oralno zdravlje. Potražnja za slatkišima „Prijateljima zuba“ nije eksplodirala samo u Švicarskoj već i internacionalno.
Danas je širom svijeta prisutno preko 100 različitih Toothfriendy proizvoda u preko 50 zemalja. Kategorije Toothfriendly proizvoda danas više nisu samo slatkiši već i čajevi za dojenčad i malu djecu, vitaminske tablete, flourirana sol, proizvodi za oralnu njegu, medicinski proizvodi, zubne ordinacije, te edukativni tečajevi, pa čak i duda varalica.</para>
<para>
 Kroz liniju HIPP čajeva i hrvatski potrošači od sada upoznaju „Sretni zubić“
Kroz liniju HIPP čajeva za djecu, na čijim pakiranjima se nalazi navedeni simbol, i hrvatski su potrošaći od sada dobili priliku upoznati prednosti Toothfriendly proizvoda za zdravlje zuba. HIPP kao odgovoran proizvođač dječje hrane brine o zdravlju zubića, upravo zato što su prvi zubići posebno važni. Iz tog razloga, HIPP nudi široku paletu čajeva „Prijatelj zubića“ u raznim vrstama proizvoda i za različite dobne skupine.
Od prvog tjedna života djeteta HIPP čajeva s oznakom „Prijatelj zubića“ su biljni čajevi za nadomjestak tekućine, kao što su Čaj od komorača u vrećici, te ekstrakt čajevi: Čaj od komorača i Biljni čaj.</para>
<para>HIPP je prvi proizvođač koji je ponudio instant čajeve Prijatelje zubića. Ovi se čajevi brzo pripremaju i vrlo su dobro prihvatljivi kod mališana za dob djeteta kojem je već uvedena dopunska prehrana i od 8 mjeseci života. U HIPP instant čajevima Kamilica, Komorač, Rooibos-hibiskus-naranča i Matičnjak-naranča-mango „receptura“ prijatelja zubića je izomaltuloza.</para>
<para>Izomaltuloza je prirodni ugljikohidrat koji se dobiva iz šećerne repe. Šećer Prijatelj zubića je manje sladak nego konzumni šećer (saharoza), lako je probavljiv i zbog toga je prikladan za prehranu dojenčadi i male djece. Za razliku od konzumnog šećera, izomaltulozu ne razgrađuju bakterije u ustima i zbog toga nema proizvodnje kariogenih kiselina u ustima.</para>
<para>Kako bi dobili certifikat „prijatelj zubića“, HIPP čajevi su znanstveno testirani u nezavisnim kontroliranim laboratorijima. Samo proizvodi koji ne uzrokuju karijes ni oštećenje zubne cakline mogu proći ova testiranja i dobizi oznaku prijatelj zubića.</para>
<para>
 PROCEDURA TESTIRANJA
Da li je proizvod prijatelj zuba ili ne može se definirati testom plaka in vivo, tkz. Plak-ph-telemetri test. U Švicarskoj se ova metoda koristi više od 40 godina.
Vrijednost navedene metode prepoznata je i internacionalno 1985. kada je 70 znanstvenika iz 8 zemalja postiglo konsenzus o metodama koji će se koristiti za procjenu kariogenskog potencijala hrane. Zaključeno je da navedeni test vrlo uspješno otkriva kiselost hrane, odnosno identificira lužnatu ili/ i slabo kiselu hranu, tj. hranu koja, čak i kod česte konzumacije ne dovodi do rizika od karijesa na zubima.</para>
<para>Test mjeri stvaranje kiseline bakterijama iz plaka uzete hrane in vivo.</para>
<para>U testu se koriste volonteri koji u ustima imaju proteze sa ph elektrodama, konzumiraju testirane proizvode na uobičajen način . Bakterije usne šupljine dolaze u kontakt sa hranom koju volonteri konzumiraju. Ako hrana sadrži fermentirajuće sastojke, kao što su šećer ili škrob, stvarat će se kiselina. S druge pak strane, šećerni alkohol /polyols/ neće stvarati kiseline.</para>
<para>Proizvod je siguran za zube ako nema ph niži od 5,7 i kisela izloženost zuba ne prelazi 40 μmol H+ min.
Učinkovitost testa je prepoznata od strane stomatološke profesije i navodi kao referenca u SAD u Kodeksu saveznih propisa ali i u Uredbi EU-a o prehrambenim i zdravstvenim tvrdnjama.</para>
<para>
 Zubni karijes i kamo nas vode današnje spoznaje o prevenciji zubnog karijesa?
Govoreći o prevenciji zubnog karijesa, prof.dr.sc. Hrvoje Jurić sa Stomatološkog fakulteta iz Zagreba, istaknuo je prilikom predavanja da danas na tržištu imamo niz sjajnih proizvoda koji uz stručnog i motiviranog terapeuta za provedbu preventivnih postupaka stvaraju ozračje boljih dana što se tiče prevencije glavne stomatološke bolesti, zubnog karijesa. Prof. dr.sc. Jurić smatra da isto tako valja naglasiti da je i dalje temeljni problem svih preventivnih postupaka i nastojanja u stomatologiji to što je prevencija često „nevidljiva“.</para>
<para>„Djecu je već od rane dobi potrebno upoznati s ordinacijom i sa stomatološkim timom, jer je to važan dio psihološke pripreme budućeg pacijenta. Ono što je još važnije je drugi dio pregleda koji se sastoji od edukacije roditelja u pravilnu oralnu higijenu i prehrambeno savjetovanje. Kako i s čime prati zube, izbor paste, četkice, što se i kada jede i pije bitne su informacije koje roditelj dobiva tada. Ono na čemu treba inzistirati je s navršenom 1. godinom života uvođenje redovitog četkanja zuba minimalno 2 puta na dan sa zubnim pastama koje sadrže fluor u količini primjerenoj dobi pacijenta (F≈500 ppm). Isto tako bitno je uvesti redovitu primjenu nekog remineralizacijskog sredstva. Ako se ova tri koraka provedu na odgovarajući način, uz naravno neizostavnu punu suradnju pacijenta, uspjeh je gotovo zagarantiran. Zadovoljstvo koje će našim pacijentima i nama pružiti ovakva klinička praksa i uspješna prevencija karijesa zasigurno će biti veća nego što će to biti nakon bilo kojeg uspješno provedenog rekonstruktivnog postupka.“, zaključio je prof. dr.sc. Jurić.</para>
<para>
 SRETAN ZUB – DOBAR ZNAK
Učestalo konzumiranje šećera velik je rizični faktor za razvoj karijesa. Ako se dogovori prevencija karijesa, tada je logično da se zamijene slastice koje sadrže šećer sa onima koje ne sadrže , jer su te sigurne za zube.
Toothfriendly logom , razne nacionalne Toothfriendly organizacije nastoje tu poruku prenijeti potrošačima. Porast prodaje proizvoda sa Toothfriendly logom širom svijeta pokazuju da je pristup uspješan.
Toothfriendly proizvodi su danas jednako ukusni kao i oni koji sadrže šećer, a HIPP čajevi dokazani su prijatelj zubića već od prvih dana života.</para>
<para> </para>

"Sretni zubić" pokret i proizvodi za oralno zdravlje djece stigli u Hrvatsku Iako većina potrošača ima teoretsko znanje o utjecaju šećera iz hrane na karijes, konzumacija proizvoda koji sadrže šećer je veća nego ikad. To je bio samo jedan od povoda zbog kojeg je HIPP marketing na konferenciji u Zagrebu predstavio međunarodnu organizaciju Toothfriendly International. Riječ je o neprofitnoj međunarodnoj organizaciji sa sjedištem u Baselu, u Švicarskoj, čija je osnovna ideja unapređenje oralnog zdravlja. Organizacija, koju čine stomatolozi, te udruge i tvrtke iz područja proizvodnje hrane i oralne njege, dobro je poznata širom svijeta već dugi niz godina.
Gosti konferencije bili su dr. Albert Bar, predsjednik organizacije Toothfriendly International, te prof.dr.sc. Hrvoje Jurić, predstojnik Zavoda za dječju i preventivnu stomatologiju na Stomatološkom fakultetu u Zagrebu, predsjednik Hrvatskog društva za dječju i preventivnu stomatologiju HLZ-a, koji je iznio nekoliko podataka o oralnom zdravlju djece u Hrvatskoj.

   Švicarski pristup - ideja od koje je sve započelo
Početkom 1980.-tih švicarski stomatološki fakulteti odlučili su početi javnu informativnu kampanju s potpuno drugačijim, pozitivnim efektom.
Osnovna ideja bila je da se potrošači više ne savjetuju da potpuno prestanu konzumirati slatkiše, već da moraju biti informirani da konzumiraju slatkiše koji neće naštetiti njihovim zubima. Problem u tom pristupu bio je taj što potrošači nisu znali prepoznati koji su slatkiši štetni za zube, a koji nisu. Raznolikost takvih proizvoda u smislu vrste proizvoda, okusa, oblika i boja bila je nedovoljna da bi pružila potrošaču atraktivan izbor.
Veliki se napredak dogodio 1982. godine kada je predstavljen logo „Prijatelj zuba“ .
Taj „eye-catching“ piktogram, kojeg izdaje međunarodna neprofitabilna organizacija Toothfriendly International može se nalaziti na deklaraciji proizvoda koji su „sigurni“ za zube .
Rezultati kampanje javnim informiranjem u Švicarskoj su bili impresivni. Do 2010. godine preko 90% potrošača u Švicarskoj prepoznaju piktogram Prijatelj zuba i razumiju njegovo značenje za oralno zdravlje. Potražnja za slatkišima „Prijateljima zuba“ nije eksplodirala samo u Švicarskoj već i internacionalno.
Danas je širom svijeta prisutno preko 100 različitih Toothfriendy proizvoda u preko 50 zemalja. Kategorije Toothfriendly proizvoda danas više nisu samo slatkiši već i čajevi za dojenčad i malu djecu, vitaminske tablete, flourirana sol, proizvodi za oralnu njegu, medicinski proizvodi, zubne ordinacije, te edukativni tečajevi, pa čak i duda varalica.

   Kroz liniju HIPP čajeva i hrvatski potrošači od sada upoznaju „Sretni zubić“
Kroz liniju HIPP čajeva za djecu, na čijim pakiranjima se nalazi navedeni simbol, i hrvatski su potrošaći od sada dobili priliku upoznati prednosti Toothfriendly proizvoda za zdravlje zuba. HIPP kao odgovoran proizvođač dječje hrane brine o zdravlju zubića, upravo zato što su prvi zubići posebno važni. Iz tog razloga, HIPP nudi široku paletu čajeva „Prijatelj zubića“ u raznim vrstama proizvoda i za različite dobne skupine.
Od prvog tjedna života djeteta HIPP čajeva s oznakom „Prijatelj zubića“ su biljni čajevi za nadomjestak tekućine, kao što su Čaj od komorača u vrećici, te ekstrakt čajevi: Čaj od komorača i Biljni čaj.
HIPP je prvi proizvođač koji je ponudio instant čajeve Prijatelje zubića. Ovi se čajevi brzo pripremaju i vrlo su dobro prihvatljivi kod mališana za dob djeteta kojem je već uvedena dopunska prehrana i od 8 mjeseci života. U HIPP instant čajevima Kamilica, Komorač, Rooibos-hibiskus-naranča i Matičnjak-naranča-mango „receptura“ prijatelja zubića je izomaltuloza.
Izomaltuloza je prirodni ugljikohidrat koji se dobiva iz šećerne repe. Šećer Prijatelj zubića je manje sladak nego konzumni šećer (saharoza), lako je probavljiv i zbog toga je prikladan za prehranu dojenčadi i male djece. Za razliku od konzumnog šećera, izomaltulozu ne razgrađuju bakterije u ustima i zbog toga nema proizvodnje kariogenih kiselina u ustima.
Kako bi dobili certifikat „prijatelj zubića“, HIPP čajevi su znanstveno testirani u nezavisnim kontroliranim laboratorijima. Samo proizvodi koji ne uzrokuju karijes ni oštećenje zubne cakline mogu proći ova testiranja i dobizi oznaku prijatelj zubića.

   PROCEDURA TESTIRANJA
Da li je proizvod prijatelj zuba ili ne može se definirati testom plaka in vivo, tkz. Plak-ph-telemetri test. U Švicarskoj se ova metoda koristi više od 40 godina.
Vrijednost navedene metode prepoznata je i internacionalno 1985. kada je 70 znanstvenika iz 8 zemalja postiglo konsenzus o metodama koji će se koristiti za procjenu kariogenskog potencijala hrane. Zaključeno je da navedeni test vrlo uspješno otkriva kiselost hrane, odnosno identificira lužnatu ili/ i slabo kiselu hranu, tj. hranu koja, čak i kod česte konzumacije ne dovodi do rizika od karijesa na zubima.
Test mjeri stvaranje kiseline bakterijama iz plaka uzete hrane in vivo.
U testu se koriste volonteri koji u ustima imaju proteze sa ph elektrodama, konzumiraju testirane proizvode na uobičajen način . Bakterije usne šupljine dolaze u kontakt sa hranom koju volonteri konzumiraju. Ako hrana sadrži fermentirajuće sastojke, kao što su šećer ili škrob, stvarat će se kiselina. S druge pak strane, šećerni alkohol /polyols/ neće stvarati kiseline.
Proizvod je siguran za zube ako nema ph niži od 5,7 i kisela izloženost zuba ne prelazi 40 μmol H+ min.
Učinkovitost testa je prepoznata od strane stomatološke profesije i navodi kao referenca u SAD u Kodeksu saveznih propisa ali i u Uredbi EU-a o prehrambenim i zdravstvenim tvrdnjama.

   Zubni karijes i kamo nas vode današnje spoznaje o prevenciji zubnog karijesa?
Govoreći o prevenciji zubnog karijesa, prof.dr.sc. Hrvoje Jurić sa Stomatološkog fakulteta iz Zagreba, istaknuo je prilikom predavanja da danas na tržištu imamo niz sjajnih proizvoda koji uz stručnog i motiviranog terapeuta za provedbu preventivnih postupaka stvaraju ozračje boljih dana što se tiče prevencije glavne stomatološke bolesti, zubnog karijesa. Prof. dr.sc. Jurić smatra da isto tako valja naglasiti da je i dalje temeljni problem svih preventivnih postupaka i nastojanja u stomatologiji to što je prevencija često „nevidljiva“.
„Djecu je već od rane dobi potrebno upoznati s ordinacijom i sa stomatološkim timom, jer je to važan dio psihološke pripreme budućeg pacijenta. Ono što je još važnije je drugi dio pregleda koji se sastoji od edukacije roditelja u pravilnu oralnu higijenu i prehrambeno savjetovanje. Kako i s čime prati zube, izbor paste, četkice, što se i kada jede i pije bitne su informacije koje roditelj dobiva tada. Ono na čemu treba inzistirati je s navršenom 1. godinom života uvođenje redovitog četkanja zuba minimalno 2 puta na dan sa zubnim pastama koje sadrže fluor u količini primjerenoj dobi pacijenta (F≈500 ppm). Isto tako bitno je uvesti redovitu primjenu nekog remineralizacijskog sredstva. Ako se ova tri koraka provedu na odgovarajući način, uz naravno neizostavnu punu suradnju pacijenta, uspjeh je gotovo zagarantiran. Zadovoljstvo koje će našim pacijentima i nama pružiti ovakva klinička praksa i uspješna prevencija karijesa zasigurno će biti veća nego što će to biti nakon bilo kojeg uspješno provedenog rekonstruktivnog postupka.“, zaključio je prof. dr.sc. Jurić.

   SRETAN ZUB – DOBAR ZNAK
Učestalo konzumiranje šećera velik je rizični faktor za razvoj karijesa. Ako se dogovori prevencija karijesa, tada je logično da se zamijene slastice koje sadrže šećer sa onima koje ne sadrže , jer su te sigurne za zube.
Toothfriendly logom , razne nacionalne Toothfriendly organizacije nastoje tu poruku prenijeti potrošačima. Porast prodaje proizvoda sa Toothfriendly logom širom svijeta pokazuju da je pristup uspješan.
Toothfriendly proizvodi su danas jednako ukusni kao i oni koji sadrže šećer, a HIPP čajevi dokazani su prijatelj zubića već od prvih dana života.
  Priopćenje za javnost 

toothfriendly proizvodi

"Sretni zubić" pokret i proizvodi za oralno zdravlje djece stigli u Hrvatsku

<para> <emphasis>„Opet prvašić, opet strah.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Nije lako ostaviti stare prijatelje i krenuti u nepoznato. Nije lako ponovo biti najmlađi u školi. Ponovno borba isto kao i u životu. Borba za uspjeh, za ocjene, za znanje, za status, za djevojke za sve.. Ipak - govore nam da sad nismo djeca, da se srednja škola razlikuje od osnovne, da je ovdje odgovornost veća, da se uči i radi  više, ozbiljnije. Ponekad se zapitam jesam li spreman. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Iako se svi pravimo odrasli i nekud žurimo, mi smo svi još uvijek djeca, a djecu staviti na velika iskušenja je rizično. Netko će popustiti, netko neće izdržati pritisak, netko će se opasno zaljubiti, nekom će nedostajati koncentracije... </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Nadam se da ću nastaviti starim stazama, da se ocjene neće smanjiti, da ću imati želje i volje da učim no i da provedem neke nezaboravne i lijepe godine u ovoj srednjoj školi, kao što su i prelijepe one godine koje sam proveo u osnovnoj. Prijateljstva se sklapaju i počinju, simpatije se javljaju, osmjesi sjaju. Znam sve će biti dobro.Nekad se samo sjetim staroga društva i neka sjeta me uhvati i poželim se vratiti,ostati što duže dijete ,kao što Mali Princ kaže “Najveći čovjek uvijek ostaje dijete.” </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Autor je nepoznati učenik 1. razreda srednje škole
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijelaz iz osnovne u srednju školu važan je životni događaj i vrlo stresan period i za djecu i za njihove roditelje. Za djecu - rastajanje od osnovnoškolskih prijatelja, upoznavanje novih prijatelja, uklapanje u novu, često potpuno nepoznatu sredinu. Osobito je veliki stres za mlade koji mijenjaju mjesto stanovanja zbog upisa u srednju školu, odlaze iz roditeljskog doma.  Roditelji se pitaju hoće li dijete uspijeti održati uspjeh iz osnovne škole, dok se adolescenti prije svega pitaju hoće li biti prihvaćeni. Za jedne i druge je to mješavina uzbuđenja, strepnje, iščekivanja, ali i ponosa. To je razdoblje kada djeca žele biti samostalnija i odraslija, no pažnja i podrška roditelja im je i dalje vrlo potrebna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posao roditelja je osobito pratiti kako izgledaju prvi tjedni djeteta u novoj školi. Pokažite interes za  događaje u novoj školi: za nove predmete, za profesore, za domaću zadaću i nova prijateljstva i budite spremni na nesigurnost djeteta u početku. Vaš adolescent/ica će se možda ponašati djetinjasto, plakati i biti razdražljiv/a, imati probleme sa koncentracijom ili će se kod nje/njega javiti simptomi bolesti kako bi izbjegao/la odlazak u školu. Sve je to uobičajeno na početku. Budite oprezni i pažljivi dok se prilagođava. Prilagodba na novu sredinu prema nekim istraživanjima traje od 3 do 6 mjeseci, a ovisno od individualnih karakteristika, neka djeca  se prilagođavaju brže, a neka sporije. Adaptacija ovisi o tome je li dijete našlo društvo, je li se snašlo sa vršnjacima i ispunjava li škola njegova očekivanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Znaci za uzbunu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prošlo je mjesec dana od početka nastave, a dijete:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>nije počelo sklapati nova prijateljstva, ne spominje imena suučenika</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>žali se na glavobolju, bolove u trbuhu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>počinje izražavati odbojnost prema školi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>potišteno je  i šutljivo, nervozno ili ljutito</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>govori da su svi profesori i učenici “glupi” i “dosadni”.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Što možete učiniti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Te poteškoće je važno na vrijeme uočiti i početi rješavati. Učenik adolescent mora imati osjećaj da je roditelj uvijek tu  kad mu zatreba. Razgovarajte s djetetom o tome što ili tko mu se sviđa/ne sviđa, što mu je lako/teško, tko mu je/nije simpatičan, što bi mijenjao (a u njegovoj je moći), a što bi ostavio isto. Pokažite razumijevanje za njegove poteškoće, ponudite pomoć. Omogućite djetetu da nastavi s hobijima, sportom i drugim slobodnim aktivnostima kojima se bavio do tada. Ostajanje u poznatim grupama pomoći će mu u prevladavanju stresa od nove sredine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Redovito kontaktirajte s razrednikom, a po potrebi i s psihologom ili pedagogom. Osim redovitih roditelljskih sastanaka, učestalost tih kontakata će preporučiti razrednik s obzirom na proces adaptacije vašeg djeteta na novu sredinu, na njegov uspjeh i  vladanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad upišu srednju školu nekim đacima koncentracija pada jer imaju osjećaj da su postigli cilj. A upravo je obrnuto, cilj je završiti srednju školu, i to uspješno, a ne se u nju upisati.U prvom razredu srednje škole su najčešći problemi pad školskog postignuća (u odnosu na ocjene iz osnovne škole) ili relativni neuspjeh kad učenik ne postiže uspjeh kakav očekuje on ili njegovi roditelji, izostanci s nastave... Jedna od prvih rečenica koju će možda čuti od profesora je: „Ovo nije obavezna škola.“ To je istina,  srednja škola zaista nije obavezna. Djeca su izložena selekciji, procjeni, većoj nego do tada. To ih  može demotivirati no također može i biti poticaj te poziv da budu odgovorniji, da se ponašaju zrelije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uz poznate osobine adolescenata uzroci problema mogu biti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Iskrivljena slika o sebi i svojim mogućnostima
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Oni učenici koji su u osnovnoj školi stekli pogrešnu sliku o sebi zbog preblagog ocjenjivanja, u srednjoj školi doživljavaju neugodne situacije i nerijetko slab uspjeh, jer njihove mogućnosti i uložen trud nisu u skladu s očekivanjima profesora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nasuprot tome, ukoliko je učenik sebe uvjerio da je nesposoban za neki nastavni predmet ili učenje općenito, nije spreman ulagati napor jer misli da ga ionako očekuje neuspjeh.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Nerazvijene radne navike
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Neorganizirano i kampanjsko učenje te nepravilni odabir načina i metoda učenje čest je uzrok školskog neuspjeha u prvom razredu srednje škole. Često roditelji znaju reći: „Do sada uopće nije učio, sve je pohvatao u školi – a sada treba zagrijati stolac i to ne zna“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Napravite s djetetom plan rada – dnevnog ili tjednog. Pomozite mu da planira realno, da radi svakodnevno, osigurajte mu mjesto i mir za učenje. Pokažite razumijevanje za povremeno odstupanje od plana, podržite njegovu samoinicijativu, osobito ako donosi pozitivne rezultate.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Pomanjkanje interesa za školu ili zanimanje
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako je upisan u školu koju nije želio, učenik često markira, traži sebi zanimljivije sadržaje, kafiće, luta gradom s prijateljima...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pokažite interes za školski uspjeh čime i u njemu pobuđujete želju za uspjehom. Podijelite s njim svoje srednjoškolsko iskustvo i kako ste prevladali probleme.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Obiteljska klima
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Učenik, adolescent, emocionalno nestabilan, nesiguran u sebe – ukoliko pri prelasku u srednju školu nema podrške obitelji, ne živi u klimi uzajamnog povjerenja i povjeravanja, svjedok je svakodnevnim konfliktima u obitelji, ima osjećaj da njegov uspjeh nikom nije važan i ne ulaže napor da zaista bude dobar.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nasuprot tome pretjerana briga roditelja guši samostalnost učenika, što opet može imati za posljedicu loš uspjeh.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditelji zapravo nastavljaju sa svojim  stilom obiteljskog života  Neki ostave „brisani prostor“ i  poručuju: “Dospio si  do tuda i sada je na tebi da se predstaviš, da stekneš nove prijatelje...". To se može razumijeti kao  izraz povjerenja u mogućnosti djeteta ali i kao<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
nedostatak podrške.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Mišljenje vršnjaka
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ponekad dijete, želeći se silno uklopiti u društvo vršnjaka, može namjerno zapostaviti školske obaveze i pritom zaredati negativne ocjene. Adolescentima je više nego ikada u ovoj dobi važno mišljenje vršnjaka, a uklapanje u društvo znatno doprinosi njihovu samopouzdanju. Ukoliko je u tom društvu nepopularno imati dobre ocjene, ukoliko je popularno biti u buntu, negirati autoritete kao što su primjerice profesori, tada i dijete može podleći tom utjecaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Adolescentima je potrebna sloboda. Pod tim, između ostalog, podrazumijevaju pravo da sami biraju prijatelje. Na to su vrlo osjetljivi. Razgovarajte o novim prijateljima i nađite nenametljiv način da ih upoznate. Pozovite ih na kolače, sok... Povežite se s njihovim roditeljima.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Perfekcionizam
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Neka djeca imaju nerealno visoka očekivanja od sebe, izrazito su samokritični i kritični prema drugima a osjetljivi na kritiku Stoga se  nerado sami javljaju osim ako nisu u potpunosti sigurni u odgovor.  Učinak im je ispod očekivanja od samih sebe ili od drugih (roditelja, nastavnika), zabrinuti su zbog mogućeg neuspjeha, reagiraju katastrofično na lošiju ocjenu. Perfekcionizam često ima za posljedicu i neuspjeh u školskom postignuću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hvalite dijete i za postignuća koja nemaju veze s školskim uspjehom (za suradnju, nesebičnost, kad se nečeg sjete, empatiju... ). Stvarajte atmosferu u kojoj je pravljenje pogrešaka normalan i očekivan dio procesa učenja,  svi griješe, pa čak i učitelji, roditelji. Priznajte da i sami ponekad griješite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko djetetove ocjene naglo krenu u negativnom smjeru, tada je vrlo  važno pružiti podršku djetetu. Okrivljavanje djeteta za školski neuspjeh i inzistiranje da što prije "popravi" situaciju u školu, mogu samo stvoriti dodatni pritisak i frustraciju na dijete koje već evidentno ima probleme. Razgovori, podrška, a u nekim slučajevima i uključivanje u tretman kod stručnjaka ključni su kako bi dijete vratilo samopouzdanje i krenulo prema naprijed.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U Psihološkom centru TESA u tijeku je provođenje projekta Savjetovališta za mlade. Ukoliko vaše srednjoškolac  ima problema, a živite u Zagrebu ili dovoljno blizu da ga možete subotom dovesti do TESE, javite nam se telefonom ili internetom i dogovorite besplatno psihološko savjetovanje. Više možete pogledati na 
 <ulink url="http://www.tesa.hr/">www.tesa.hr</ulink>
 . Prijave i informacije na <ulink url="mailto:psiho.centar@tesa.hr">psiho.centar@tesa.hr</ulink>  ili telefon 01/ 48 28 888 (radnim danima od 10 do 22 sata).</para>
<para>Ana Pleša<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
prof. psihologinja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Srednjoškolac - đak prvak Prijelaz iz osnovne u srednju školu vrlo je stresan period  „Opet prvašić, opet strah.
   
   Nije lako ostaviti stare prijatelje i krenuti u nepoznato. Nije lako ponovo biti najmlađi u školi. Ponovno borba isto kao i u životu. Borba za uspjeh, za ocjene, za znanje, za status, za djevojke za sve.. Ipak - govore nam da sad nismo djeca, da se srednja škola razlikuje od osnovne, da je ovdje odgovornost veća, da se uči i radi  više, ozbiljnije. Ponekad se zapitam jesam li spreman. 
   
   Iako se svi pravimo odrasli i nekud žurimo, mi smo svi još uvijek djeca, a djecu staviti na velika iskušenja je rizično. Netko će popustiti, netko neće izdržati pritisak, netko će se opasno zaljubiti, nekom će nedostajati koncentracije... 
   
   Nadam se da ću nastaviti starim stazama, da se ocjene neće smanjiti, da ću imati želje i volje da učim no i da provedem neke nezaboravne i lijepe godine u ovoj srednjoj školi, kao što su i prelijepe one godine koje sam proveo u osnovnoj. Prijateljstva se sklapaju i počinju, simpatije se javljaju, osmjesi sjaju. Znam sve će biti dobro.Nekad se samo sjetim staroga društva i neka sjeta me uhvati i poželim se vratiti,ostati što duže dijete ,kao što Mali Princ kaže “Najveći čovjek uvijek ostaje dijete.” 
   
   Autor je nepoznati učenik 1. razreda srednje škole
   
   
Prijelaz iz osnovne u srednju školu važan je životni događaj i vrlo stresan period i za djecu i za njihove roditelje. Za djecu - rastajanje od osnovnoškolskih prijatelja, upoznavanje novih prijatelja, uklapanje u novu, često potpuno nepoznatu sredinu. Osobito je veliki stres za mlade koji mijenjaju mjesto stanovanja zbog upisa u srednju školu, odlaze iz roditeljskog doma.  Roditelji se pitaju hoće li dijete uspijeti održati uspjeh iz osnovne škole, dok se adolescenti prije svega pitaju hoće li biti prihvaćeni. Za jedne i druge je to mješavina uzbuđenja, strepnje, iščekivanja, ali i ponosa. To je razdoblje kada djeca žele biti samostalnija i odraslija, no pažnja i podrška roditelja im je i dalje vrlo potrebna.
   
Posao roditelja je osobito pratiti kako izgledaju prvi tjedni djeteta u novoj školi. Pokažite interes za  događaje u novoj školi: za nove predmete, za profesore, za domaću zadaću i nova prijateljstva i budite spremni na nesigurnost djeteta u početku. Vaš adolescent/ica će se možda ponašati djetinjasto, plakati i biti razdražljiv/a, imati probleme sa koncentracijom ili će se kod nje/njega javiti simptomi bolesti kako bi izbjegao/la odlazak u školu. Sve je to uobičajeno na početku. Budite oprezni i pažljivi dok se prilagođava. Prilagodba na novu sredinu prema nekim istraživanjima traje od 3 do 6 mjeseci, a ovisno od individualnih karakteristika, neka djeca  se prilagođavaju brže, a neka sporije. Adaptacija ovisi o tome je li dijete našlo društvo, je li se snašlo sa vršnjacima i ispunjava li škola njegova očekivanja.
   
   Znaci za uzbunu
   
   
Prošlo je mjesec dana od početka nastave, a dijete:


   
      nije počelo sklapati nova prijateljstva, ne spominje imena suučenika
   
   
      žali se na glavobolju, bolove u trbuhu
   
   
      počinje izražavati odbojnost prema školi
   
   
      potišteno je  i šutljivo, nervozno ili ljutito
   
   
      govori da su svi profesori i učenici “glupi” i “dosadni”.
   


   Što možete učiniti?
   
   
Te poteškoće je važno na vrijeme uočiti i početi rješavati. Učenik adolescent mora imati osjećaj da je roditelj uvijek tu  kad mu zatreba. Razgovarajte s djetetom o tome što ili tko mu se sviđa/ne sviđa, što mu je lako/teško, tko mu je/nije simpatičan, što bi mijenjao (a u njegovoj je moći), a što bi ostavio isto. Pokažite razumijevanje za njegove poteškoće, ponudite pomoć. Omogućite djetetu da nastavi s hobijima, sportom i drugim slobodnim aktivnostima kojima se bavio do tada. Ostajanje u poznatim grupama pomoći će mu u prevladavanju stresa od nove sredine.
   
Redovito kontaktirajte s razrednikom, a po potrebi i s psihologom ili pedagogom. Osim redovitih roditelljskih sastanaka, učestalost tih kontakata će preporučiti razrednik s obzirom na proces adaptacije vašeg djeteta na novu sredinu, na njegov uspjeh i  vladanje. 
Kad upišu srednju školu nekim đacima koncentracija pada jer imaju osjećaj da su postigli cilj. A upravo je obrnuto, cilj je završiti srednju školu, i to uspješno, a ne se u nju upisati.U prvom razredu srednje škole su najčešći problemi pad školskog postignuća (u odnosu na ocjene iz osnovne škole) ili relativni neuspjeh kad učenik ne postiže uspjeh kakav očekuje on ili njegovi roditelji, izostanci s nastave... Jedna od prvih rečenica koju će možda čuti od profesora je: „Ovo nije obavezna škola.“ To je istina,  srednja škola zaista nije obavezna. Djeca su izložena selekciji, procjeni, većoj nego do tada. To ih  može demotivirati no također može i biti poticaj te poziv da budu odgovorniji, da se ponašaju zrelije.
   
   Uz poznate osobine adolescenata uzroci problema mogu biti:


   
      
         Iskrivljena slika o sebi i svojim mogućnostima
      
   


Oni učenici koji su u osnovnoj školi stekli pogrešnu sliku o sebi zbog preblagog ocjenjivanja, u srednjoj školi doživljavaju neugodne situacije i nerijetko slab uspjeh, jer njihove mogućnosti i uložen trud nisu u skladu s očekivanjima profesora.
Nasuprot tome, ukoliko je učenik sebe uvjerio da je nesposoban za neki nastavni predmet ili učenje općenito, nije spreman ulagati napor jer misli da ga ionako očekuje neuspjeh.


   
      
         Nerazvijene radne navike
      
   


Neorganizirano i kampanjsko učenje te nepravilni odabir načina i metoda učenje čest je uzrok školskog neuspjeha u prvom razredu srednje škole. Često roditelji znaju reći: „Do sada uopće nije učio, sve je pohvatao u školi – a sada treba zagrijati stolac i to ne zna“.
Napravite s djetetom plan rada – dnevnog ili tjednog. Pomozite mu da planira realno, da radi svakodnevno, osigurajte mu mjesto i mir za učenje. Pokažite razumijevanje za povremeno odstupanje od plana, podržite njegovu samoinicijativu, osobito ako donosi pozitivne rezultate.


   
      
         Pomanjkanje interesa za školu ili zanimanje
      
   


Ako je upisan u školu koju nije želio, učenik često markira, traži sebi zanimljivije sadržaje, kafiće, luta gradom s prijateljima...
Pokažite interes za školski uspjeh čime i u njemu pobuđujete želju za uspjehom. Podijelite s njim svoje srednjoškolsko iskustvo i kako ste prevladali probleme.


   
      
         Obiteljska klima
      
   


Učenik, adolescent, emocionalno nestabilan, nesiguran u sebe – ukoliko pri prelasku u srednju školu nema podrške obitelji, ne živi u klimi uzajamnog povjerenja i povjeravanja, svjedok je svakodnevnim konfliktima u obitelji, ima osjećaj da njegov uspjeh nikom nije važan i ne ulaže napor da zaista bude dobar.
Nasuprot tome pretjerana briga roditelja guši samostalnost učenika, što opet može imati za posljedicu loš uspjeh.
Roditelji zapravo nastavljaju sa svojim  stilom obiteljskog života  Neki ostave „brisani prostor“ i  poručuju: “Dospio si  do tuda i sada je na tebi da se predstaviš, da stekneš nove prijatelje...". To se može razumijeti kao  izraz povjerenja u mogućnosti djeteta ali i kao
nedostatak podrške.


   
      
         Mišljenje vršnjaka
      
   


Ponekad dijete, želeći se silno uklopiti u društvo vršnjaka, može namjerno zapostaviti školske obaveze i pritom zaredati negativne ocjene. Adolescentima je više nego ikada u ovoj dobi važno mišljenje vršnjaka, a uklapanje u društvo znatno doprinosi njihovu samopouzdanju. Ukoliko je u tom društvu nepopularno imati dobre ocjene, ukoliko je popularno biti u buntu, negirati autoritete kao što su primjerice profesori, tada i dijete može podleći tom utjecaju.
Adolescentima je potrebna sloboda. Pod tim, između ostalog, podrazumijevaju pravo da sami biraju prijatelje. Na to su vrlo osjetljivi. Razgovarajte o novim prijateljima i nađite nenametljiv način da ih upoznate. Pozovite ih na kolače, sok... Povežite se s njihovim roditeljima.


   
      
         Perfekcionizam
      
   


Neka djeca imaju nerealno visoka očekivanja od sebe, izrazito su samokritični i kritični prema drugima a osjetljivi na kritiku Stoga se  nerado sami javljaju osim ako nisu u potpunosti sigurni u odgovor.  Učinak im je ispod očekivanja od samih sebe ili od drugih (roditelja, nastavnika), zabrinuti su zbog mogućeg neuspjeha, reagiraju katastrofično na lošiju ocjenu. Perfekcionizam često ima za posljedicu i neuspjeh u školskom postignuću.
Hvalite dijete i za postignuća koja nemaju veze s školskim uspjehom (za suradnju, nesebičnost, kad se nečeg sjete, empatiju... ). Stvarajte atmosferu u kojoj je pravljenje pogrešaka normalan i očekivan dio procesa učenja,  svi griješe, pa čak i učitelji, roditelji. Priznajte da i sami ponekad griješite.
   
   
Ukoliko djetetove ocjene naglo krenu u negativnom smjeru, tada je vrlo  važno pružiti podršku djetetu. Okrivljavanje djeteta za školski neuspjeh i inzistiranje da što prije "popravi" situaciju u školu, mogu samo stvoriti dodatni pritisak i frustraciju na dijete koje već evidentno ima probleme. Razgovori, podrška, a u nekim slučajevima i uključivanje u tretman kod stručnjaka ključni su kako bi dijete vratilo samopouzdanje i krenulo prema naprijed.
   
   U Psihološkom centru TESA u tijeku je provođenje projekta Savjetovališta za mlade. Ukoliko vaše srednjoškolac  ima problema, a živite u Zagrebu ili dovoljno blizu da ga možete subotom dovesti do TESE, javite nam se telefonom ili internetom i dogovorite besplatno psihološko savjetovanje. Više možete pogledati na 
      www.tesa.hr
   . Prijave i informacije na psiho.centar@tesa.hr  ili telefon 01/ 48 28 888 (radnim danima od 10 do 22 sata).
Ana Pleša
prof. psihologinja
Psihološki centar TESA

   
   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Ana Pleša, prof. psihologinja 

Srednjoškolac - đak prvak

<para>Na listi prioriteta sport nerijetko zauzima prvo mjesto, a klinci, izloženi animiranim i filmskim ninja junacima, iskazuju velik interes prema borilačkim sportovima. Ne propustite iskoristiti takve afinitete i dijete upisati na sport koji podjednako radi na fizičkim i mentalnim sposobnostima djece.
</para>
<heading2>Sklad uma i tijela</heading2>
<para>
Čitav je niz beneficija koje pronalazimo u borilačkim vještinama, a djeca koja imaju poteškoće u odnosima s autoritetom, teže se koncentriraju i većinu vremena provode igrajući se kod kuće, buljeći u ekrane kojekakvih gadgeta, najviše će profitirati upisom na borilački sport.</para>
<para>Ako vaše dijete teže podnosi prisustvo druge djece i nije timski igrač, ovakva će ga vrsta sporta osnažiti i potaknuti na interakciju s drugom djecom.</para>
<para>Roditelji djece koja se bave borilačkim vještinama ističu pozitivan napredak u smislu izgradnje samopouzdanja, poštivanja vlastitih i tuđih granica i prostora, veću discipliniranost djeteta kao i povećanje spretnosti i kondicije.
</para>
<heading2>Judo za početnike</heading2>
<para>
Borilački sportovi ne moraju biti nasilni, kako se to često krivo interpretira. Riječ je o drevnim istočnjačkim vještinama koje se prilagođavaju djeci prema uzrastu i sposobnostima. U Hrvatskoj je dostupan niz klubova koji pokrivaju širok spektar borilačkih sportova no među djecom su najpopularniji karate, judo, taekwondo i aikido. U novije vrijeme sve se više roditelja i klinaca odlučuje na capoeiru, brazilsku vještinu koja kombinira ples, igru i borilačke pokrete.</para>
<para>Iskusniji roditelji slažu se kako je za male početnike, judo najprikladniji. Naučit će ih spoznati vlastito tijelo u prostoru, istražiti njegove granice, ali djeca će usvojiti i načine pravilnog padanja, podizanja i zaštite od protivnika.</para>
<para>Judo klubove moguće je pronaći u svim većim, ali i nešto manjim hrvatskim gradovima, a osim klasičnih klubova, mališane je moguće upisati i u judo vrtiće. Iako je za većinu sličnih sportova predškolska dob idealna za započimanje, na judo se mogu upisati i kikići od tri godine. Za njih će program biti nešto prilagođeniji, usmjeren na održavanje ravnoteže i osnovne vježbe istezanja koje će se provoditi kroz igru.</para>
<para>Cijene mjesečnih članarina većine borilačkih sportova iznose od 150 do 200 kuna, a treninzi se održavaju nekoliko puta tjedno. Najčešće je moguće kombinirati dane koji roditelju i djetetu odgovaraju i ne kose se sa školom i drugim obvezama.</para>
<para>Judo je zahvalan sport jer ne zahtjeva velike novčane izdatke, a od opreme valja nabaviti kimono čije se cijene također kreću od 200 kn za novi i oko 100 kuna za rabljeni.</para>
<para>Metoda pojaseva izuzetno je poticajna za djecu jer ih uči kako svaka nagrada dolazi isključivo prema njihovom trudu i zaslugama. Početnici nose bijeli pojas dok se, savladavajući naprednije vještine, ovisno o klubu, dodjeluju pojasevi u drugim bojama.</para>
<para>U borilačkim vještinama moguće se i natjecati, a turniri se najčešće održavaju u vlastitom ili obližnjim gradovima, u školskim ili sportskim dvoranama. Natjecanja su najčešće vikendima, a ovisno o klubu i dogovoru s roditeljima, prijevoz se može organizirati grupno.
</para>

Predstavljamo sportove: Borilačke vještine Početak nove školske i vrtićke godine vrijeme je kada roditelji i djeca intenzivnije počinju razmišljati o izvannastavnim aktivnostima. Na listi prioriteta sport nerijetko zauzima prvo mjesto, a klinci, izloženi animiranim i filmskim ninja junacima, iskazuju velik interes prema borilačkim sportovima. Ne propustite iskoristiti takve afinitete i dijete upisati na sport koji podjednako radi na fizičkim i mentalnim sposobnostima djece.

Sklad uma i tijela

Čitav je niz beneficija koje pronalazimo u borilačkim vještinama, a djeca koja imaju poteškoće u odnosima s autoritetom, teže se koncentriraju i većinu vremena provode igrajući se kod kuće, buljeći u ekrane kojekakvih gadgeta, najviše će profitirati upisom na borilački sport.
Ako vaše dijete teže podnosi prisustvo druge djece i nije timski igrač, ovakva će ga vrsta sporta osnažiti i potaknuti na interakciju s drugom djecom.
Roditelji djece koja se bave borilačkim vještinama ističu pozitivan napredak u smislu izgradnje samopouzdanja, poštivanja vlastitih i tuđih granica i prostora, veću discipliniranost djeteta kao i povećanje spretnosti i kondicije.

Judo za početnike

Borilački sportovi ne moraju biti nasilni, kako se to često krivo interpretira. Riječ je o drevnim istočnjačkim vještinama koje se prilagođavaju djeci prema uzrastu i sposobnostima. U Hrvatskoj je dostupan niz klubova koji pokrivaju širok spektar borilačkih sportova no među djecom su najpopularniji karate, judo, taekwondo i aikido. U novije vrijeme sve se više roditelja i klinaca odlučuje na capoeiru, brazilsku vještinu koja kombinira ples, igru i borilačke pokrete.
Iskusniji roditelji slažu se kako je za male početnike, judo najprikladniji. Naučit će ih spoznati vlastito tijelo u prostoru, istražiti njegove granice, ali djeca će usvojiti i načine pravilnog padanja, podizanja i zaštite od protivnika.
Judo klubove moguće je pronaći u svim većim, ali i nešto manjim hrvatskim gradovima, a osim klasičnih klubova, mališane je moguće upisati i u judo vrtiće. Iako je za većinu sličnih sportova predškolska dob idealna za započimanje, na judo se mogu upisati i kikići od tri godine. Za njih će program biti nešto prilagođeniji, usmjeren na održavanje ravnoteže i osnovne vježbe istezanja koje će se provoditi kroz igru.
Cijene mjesečnih članarina većine borilačkih sportova iznose od 150 do 200 kuna, a treninzi se održavaju nekoliko puta tjedno. Najčešće je moguće kombinirati dane koji roditelju i djetetu odgovaraju i ne kose se sa školom i drugim obvezama.
Judo je zahvalan sport jer ne zahtjeva velike novčane izdatke, a od opreme valja nabaviti kimono čije se cijene također kreću od 200 kn za novi i oko 100 kuna za rabljeni.
Metoda pojaseva izuzetno je poticajna za djecu jer ih uči kako svaka nagrada dolazi isključivo prema njihovom trudu i zaslugama. Početnici nose bijeli pojas dok se, savladavajući naprednije vještine, ovisno o klubu, dodjeluju pojasevi u drugim bojama.
U borilačkim vještinama moguće se i natjecati, a turniri se najčešće održavaju u vlastitom ili obližnjim gradovima, u školskim ili sportskim dvoranama. Natjecanja su najčešće vikendima, a ovisno o klubu i dogovoru s roditeljima, prijevoz se može organizirati grupno.
 Jelena Pervan 

karate_Pixabay

Predstavljamo sportove: Borilačke vještine

<para> Međutim, postoje i druge namirnice koje sadrže ugljikohidrate, a nisu tako očite. To je hranjiva hrana poput voća, mliječnih proizvoda, mahunarki, ali i ona s manje hranjivih vrijednosti – poput keksa, kolača ili bombona i lizalica.</para>
<para>Ugljikohidrati su, zapravo, vrsta šećera i većina hrane koju jedemo ih sadrži. Na primjer, voće sadrži ugljikohidrate fruktozu i glukozu, mliječni proizvodi laktozu, krumpir škrob, itd. Ugljikohidrati se u tijelu rastavljaju na jednostavne šećere. Ti šećeri kruže čovjekovim krvotokom i služe kao glavni izvor energije. To je razlog zašto su djeci potrebni ugljikohidrati – kako bi ostali budni i aktivni tijekom dana.</para>
<heading4>
 Koje namirnice sadrže ugljikohidrate?
</heading4>
<para>Mnoge ih namirnice sadrže, no neke su namirnice nutritivno bogatije od drugih. Budući da tijelo na sve ugljikohidrate reagira jednako, važno je da djeca konzumiraju one koji sadrže i druge hranjive tvari. To njihovom tijelu osigurava da se osim šećerom, opskrbi i drugim tvarima koje su potrebne za pravilno funkcioniranje.</para>
<para>
 Žitarice i kruh. Kada se odlučujete koju vrstu kruha kupiti, uvijek odaberite onu s cjelovitim žitaricama i nižim glikemijskim indeksom, jer te vrste sadrže više hranjivih vrijednosti, a i djecu duže drže sitima.</para>
<para>
 Povrće. Povrće puno škroba poput krumpira, kukuruza, pastrnjaka, batata i bundeve sadrži ugljikohidrate, ali je i bogato brojnim drugim vitaminima i mineralima. Osim toga, također je i bogat izvor vlakana.</para>
<para>
 Mahunarke i grah. Mahunarke su sjajan izvor proteina, vitamina B, željeza i folne kiseline. Imaju nizak glikemijski indeks te djecu duže drže sitima. Grah, slanutak i leća spadaju u ovu skupinu namirnica.</para>
<para>
 Voće. Sve voće sadrži ugljikohidrate – u obliku fruktoze i glukoze. Ali konzumacijom voća djeca dobivaju ne samo ugljikohidrate nego i mnoštvo drugih vitamina, minerala i vlakana.</para>
<para>
 Mliječne namirnice. One sadrže ugljikohidrate zvane laktoza. A osim toga sadrže brojne hranjive tvari poput visokih razina kalcija i proteina koje djeci pomažu da budu velika i zdrava.</para>
<para>
 Hrana „za ponekad“. Kolači, krafne, pite, savijače, čips, slatkiši i druge razne slastice, kao i slatka pića, sadrže ugljikohidrate. Ali za razliku od prethodno nabrojanih, uz koje ide i mnoštvo drugih vitamina i minerala, ove namirnice su izuzetno siromašne hranjivim tvarima, a pune masti, šećera i natrija. Upravo zato i nisu preporučljive za djecu. Eventualno ponekad, ali najbolje ih je zaobilaziti u širokom luku.</para>
<heading4>
 Glikemijski indeks
</heading4>
<para>Glikemijski je indeks mjera koja se koristi za određivanje koliko hrane koliko brzo povisuje razinu glukoze u krvi. Glukoza je u ulozi osnovne energije za većinu tjelesnih stanica, te potječe iz ugljikohidrata koji se unose hranom. Hrana niskog glikemijskog indeksa uzrokuje mali porast glukoze u krvi, dok hrana s visokim uzrokuje brz i velik porast razine glukoze. Odabir namirnica s niskim GI povoljniji je kako za odrasle tako i za djecu.</para>
<heading4>
 Pa što bi djeca trebala jesti?
</heading4>
<para>Djeca trebaju imati raznoliku prehranu koja uključuje razne vrste ugljikohidrata. A svakako bi im se na jelovniku redovito trebala nalaziti jela od mahunarki, voća, povrća, mliječnih proizvoda i proizvoda od cjelovitih žitarica jer uz potrebne ugljikohidrate pružaju i vlakna, vitamine i minerale, te sadrže prirodne šećere.</para>
<para>Također, djeci valja ograničiti hranu i pića koji sadrže velike količine dodanih šećera. Naučite čitati deklaraciju proizvoda, jer iako na nekom soku piše primjerice da je sadržaj voća 100%, zagledanjem u etiketu možemo shvatiti da osim voća sadrži i puno previše šećera, konzervansa i ostalih nepotrebnih stvari. Pazite što dajete djeci kako bi bili zdraviji i kako bi razvili zdrave prehrambene navike. Jednom će vam biti zahvalni.</para>

Nutrijenti koji su neophodni za zdrav razvoj vašeg djeteta: Ugljikohidrati Kada vam netko spomene ugljikohidrate vjerojatno prvo na što pomislite je tanjur pun tjestenine, pečenog krumpira ili riže. I u pravu ste.  Međutim, postoje i druge namirnice koje sadrže ugljikohidrate, a nisu tako očite. To je hranjiva hrana poput voća, mliječnih proizvoda, mahunarki, ali i ona s manje hranjivih vrijednosti – poput keksa, kolača ili bombona i lizalica.
Ugljikohidrati su, zapravo, vrsta šećera i većina hrane koju jedemo ih sadrži. Na primjer, voće sadrži ugljikohidrate fruktozu i glukozu, mliječni proizvodi laktozu, krumpir škrob, itd. Ugljikohidrati se u tijelu rastavljaju na jednostavne šećere. Ti šećeri kruže čovjekovim krvotokom i služe kao glavni izvor energije. To je razlog zašto su djeci potrebni ugljikohidrati – kako bi ostali budni i aktivni tijekom dana.

   Koje namirnice sadrže ugljikohidrate?

Mnoge ih namirnice sadrže, no neke su namirnice nutritivno bogatije od drugih. Budući da tijelo na sve ugljikohidrate reagira jednako, važno je da djeca konzumiraju one koji sadrže i druge hranjive tvari. To njihovom tijelu osigurava da se osim šećerom, opskrbi i drugim tvarima koje su potrebne za pravilno funkcioniranje.

   Žitarice i kruh. Kada se odlučujete koju vrstu kruha kupiti, uvijek odaberite onu s cjelovitim žitaricama i nižim glikemijskim indeksom, jer te vrste sadrže više hranjivih vrijednosti, a i djecu duže drže sitima.

   Povrće. Povrće puno škroba poput krumpira, kukuruza, pastrnjaka, batata i bundeve sadrži ugljikohidrate, ali je i bogato brojnim drugim vitaminima i mineralima. Osim toga, također je i bogat izvor vlakana.

   Mahunarke i grah. Mahunarke su sjajan izvor proteina, vitamina B, željeza i folne kiseline. Imaju nizak glikemijski indeks te djecu duže drže sitima. Grah, slanutak i leća spadaju u ovu skupinu namirnica.

   Voće. Sve voće sadrži ugljikohidrate – u obliku fruktoze i glukoze. Ali konzumacijom voća djeca dobivaju ne samo ugljikohidrate nego i mnoštvo drugih vitamina, minerala i vlakana.

   Mliječne namirnice. One sadrže ugljikohidrate zvane laktoza. A osim toga sadrže brojne hranjive tvari poput visokih razina kalcija i proteina koje djeci pomažu da budu velika i zdrava.

   Hrana „za ponekad“. Kolači, krafne, pite, savijače, čips, slatkiši i druge razne slastice, kao i slatka pića, sadrže ugljikohidrate. Ali za razliku od prethodno nabrojanih, uz koje ide i mnoštvo drugih vitamina i minerala, ove namirnice su izuzetno siromašne hranjivim tvarima, a pune masti, šećera i natrija. Upravo zato i nisu preporučljive za djecu. Eventualno ponekad, ali najbolje ih je zaobilaziti u širokom luku.

   Glikemijski indeks

Glikemijski je indeks mjera koja se koristi za određivanje koliko hrane koliko brzo povisuje razinu glukoze u krvi. Glukoza je u ulozi osnovne energije za većinu tjelesnih stanica, te potječe iz ugljikohidrata koji se unose hranom. Hrana niskog glikemijskog indeksa uzrokuje mali porast glukoze u krvi, dok hrana s visokim uzrokuje brz i velik porast razine glukoze. Odabir namirnica s niskim GI povoljniji je kako za odrasle tako i za djecu.

   Pa što bi djeca trebala jesti?

Djeca trebaju imati raznoliku prehranu koja uključuje razne vrste ugljikohidrata. A svakako bi im se na jelovniku redovito trebala nalaziti jela od mahunarki, voća, povrća, mliječnih proizvoda i proizvoda od cjelovitih žitarica jer uz potrebne ugljikohidrate pružaju i vlakna, vitamine i minerale, te sadrže prirodne šećere.
Također, djeci valja ograničiti hranu i pića koji sadrže velike količine dodanih šećera. Naučite čitati deklaraciju proizvoda, jer iako na nekom soku piše primjerice da je sadržaj voća 100%, zagledanjem u etiketu možemo shvatiti da osim voća sadrži i puno previše šećera, konzervansa i ostalih nepotrebnih stvari. Pazite što dajete djeci kako bi bili zdraviji i kako bi razvili zdrave prehrambene navike. Jednom će vam biti zahvalni. Mateja Krizmanić 

kruh_ugljikohidrati_pixabay

Nutrijenti koji su neophodni za zdrav razvoj vašeg djeteta: Ugljikohidrati

<para> Razlog tome je mini <emphasis>street event</emphasis> naziva „Uhvati daVida's trenutak“ modne dizajnerice Andree Cmrečki Njezine daVida's djevojčice na četiri lokacije u gradu prezetirale su novu kolekciju „back to school“. Mini kolekcija pokazuje razne kombinacije kako se obući za odlazak u školu ili vrtić. Šetnjom po gradu ujedno su najavile i zanimljivu dječju modnu jesen koju nam priprema Andrea i njen brend daVida's.
</para>
<para>
 DaVida's je modni brend koji potpisuje dizajnerica Andrea Cmrečki, a namijenjen je prvenstveno djevojčicama i dječacima. Nova kolekcija „back to school“ ima naglasak na ležernosti i nesputanosti kretanja, što je kod djece iznimno bitno. Suknje su napravljene s renderima u struku tako da djevojčice mogu provesti cijeli dan u njima a da im nije neudobno i ništa ih ne steže. Slojevitost odjevanja jedna je od karakteristika kolekcije, daVida's predlaže kombinacije tajica na koje ide suknja, majica s prslukom ili vesticom, te jakna.</para>
<para>Materijali u kolekciji su pamučni jersey, razna pletiva fine mješavine i lake za održavanje. Crna boja je postavljena kao izazov i odgovor na dječje viđenje i želje u modnom kombiniranju. Naime, u nastanku ove mini kolekcije sudjelovala su sama djeca. Razigranost daju crno-bijele pruge, a cijela kolekcija je zamišljena monokromatski s detaljima u živim bojama s kojima sve dobiva jednu novu priču.</para>
<para>Osim same šetnje po gradu i prezentiranja nove daVida's kolekcije, djevojčice su prolaznici dijelile razne nagrade i balone a najsretniji će putem nagradne igre koja je u tijeku osvojiti i daVida's poklon paket. Ova kolekcija najava je noviteta koje nam daVida's priprema za ovu jesen.</para>
<para>Davida's je izvorna hrvatska modna marka nastala spajanjem mode i likovnog stvaralaštva. Dugogodišnje iskustvo u modi i svakodnevno stvaralaštvo njegove kreatorice Andree Cmrečki, brendu daje raznolikost i izniman doprinos u kvaliteti. Inspiriran djecom i ljudima iz svakodnevnog života, uspomenama na djetinjstvo, modom 20/30-ih godina 20-og stoljeća, pismima, glazbom i ljubavlju svake vrste, daVida's je zamišljen prvenstveno za djecu i njihov čarobni svijet, iako prepoznat i u svijetu odraslih.</para>
<para>Sve polazi od inspiracije, ilustracije i skica. daVida'sice su djevojčice i sve češće dječaci koji su neopterećeni prolaznošću života i zaustavljeni u trenutku, te su česti motivi raznih odjevnih predmeta i modnih dodataka, kao što su majice, haljine, torbe, nakit.</para>
<para>Kolekcije su stvarane pažljivim odabirom prirodnih materijala kao što su pamuk i svila, veselih boja i motiva od kojih su prugice i točkice glavno obilježje brenda.</para>

DaVida's djevojčice okupirale centar Zagreba Ovoga vikenda u centru grada mogli smo vidjeti djevojčice u izvrsnim modnim kombinacijama. Razlog tome je mini street event naziva „Uhvati daVida's trenutak“ modne dizajnerice Andree Cmrečki.  Razlog tome je mini street event naziva „Uhvati daVida's trenutak“ modne dizajnerice Andree Cmrečki Njezine daVida's djevojčice na četiri lokacije u gradu prezetirale su novu kolekciju „back to school“. Mini kolekcija pokazuje razne kombinacije kako se obući za odlazak u školu ili vrtić. Šetnjom po gradu ujedno su najavile i zanimljivu dječju modnu jesen koju nam priprema Andrea i njen brend daVida's.


   DaVida's je modni brend koji potpisuje dizajnerica Andrea Cmrečki, a namijenjen je prvenstveno djevojčicama i dječacima. Nova kolekcija „back to school“ ima naglasak na ležernosti i nesputanosti kretanja, što je kod djece iznimno bitno. Suknje su napravljene s renderima u struku tako da djevojčice mogu provesti cijeli dan u njima a da im nije neudobno i ništa ih ne steže. Slojevitost odjevanja jedna je od karakteristika kolekcije, daVida's predlaže kombinacije tajica na koje ide suknja, majica s prslukom ili vesticom, te jakna.
Materijali u kolekciji su pamučni jersey, razna pletiva fine mješavine i lake za održavanje. Crna boja je postavljena kao izazov i odgovor na dječje viđenje i želje u modnom kombiniranju. Naime, u nastanku ove mini kolekcije sudjelovala su sama djeca. Razigranost daju crno-bijele pruge, a cijela kolekcija je zamišljena monokromatski s detaljima u živim bojama s kojima sve dobiva jednu novu priču.
Osim same šetnje po gradu i prezentiranja nove daVida's kolekcije, djevojčice su prolaznici dijelile razne nagrade i balone a najsretniji će putem nagradne igre koja je u tijeku osvojiti i daVida's poklon paket. Ova kolekcija najava je noviteta koje nam daVida's priprema za ovu jesen.
Davida's je izvorna hrvatska modna marka nastala spajanjem mode i likovnog stvaralaštva. Dugogodišnje iskustvo u modi i svakodnevno stvaralaštvo  njegove kreatorice Andree Cmrečki, brendu daje raznolikost  i izniman doprinos u kvaliteti.  Inspiriran djecom i ljudima iz svakodnevnog života, uspomenama na djetinjstvo, modom 20/30-ih godina 20-og stoljeća, pismima, glazbom i ljubavlju svake vrste, daVida's je  zamišljen  prvenstveno za djecu i njihov čarobni svijet, iako prepoznat i u svijetu odraslih.
Sve polazi od inspiracije, ilustracije i skica. daVida'sice su djevojčice i sve češće dječaci koji su neopterećeni prolaznošću života i zaustavljeni u trenutku, te su česti motivi raznih odjevnih predmeta  i modnih dodataka, kao što su majice, haljine,  torbe, nakit.
Kolekcije su stvarane pažljivim odabirom prirodnih materijala kao što su pamuk i svila, veselih boja i motiva od kojih su prugice i točkice glavno obilježje brenda. Priopćenje za javnost 

IMG_8905

IMG_9837

IMG_9848

IMG_9249

IMG_8707

IMG_9010

IMG_9463

IMG_9361

IMG_9187

DaVida's djevojčice okupirale centar Zagreba

<para>Mnogi prirodni, alternativni načini mogu pomoći parovima da poboljšaju svoju plodnost i dobiju zdravo dijete. Većina se tome okreće kad već medicina nema rezultata. Takvi parovi vrlo su ranjivi, stoga je ova radionica vrsta samopomoći ženama na tom putu, ali i muškarcima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi ostvarili rezultat ili maksimalno povećali mogućnost za rođenje zdravog djeteta potrebna nam je: svjesnost, praćenje, istraživanje tijela, emocija i misli te svega što nas može blokirati u ostvarenju cilja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na radionici radit ćemo na razinama:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
FIZIČKOJ – vaša plodnost, i zdravlje općenito ovise o energiji koju imate sada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svakodnevici zaboravljamo na tijelo; gdje nas boli, zašto, što jedemo, da li dovoljno spavamo, brinemo li za sebe... Niti jedan automobil bez servisa i goriva neće nas dovesti do cilja. Vježbe za osvještavanje tijela, usmjeravanje fokusa na nas same, ali i boljeg protoka energije dio su ovog programa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
EMOCIONALNO – vaša plodnost ovisi o emocijama koje hranite svakodnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Samo mir i radost podržavaju naše zdravlje, sve ostale emocije (strah, krivnja, ogorčenost, ljutnja, ljubomora,..) pokazatelji su da idemo u krivom smjeru i  upozoravaju nas da se događa nešto što nam ne odgovara. Otkrivajući te emocije naučit ćemo ih transformirati, otpusti, te svjesno stvoriti i pokrenuti optimizam, radost, ljubav i mir. Opuštanje, vježbe disanja i relaksacija dio su našeg fokusa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MENTALNO – vaša plodnost ovisi o uvjerenjima koje imamo.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Način razmišljanja, obrasce i uvjerenja stječemo kroz život, iz vrtića, škole, od roditelja. Neke obrasce sami kasnije otpustimo kao nepotrebne ili blokirajuće, a neke treba prepoznati (nisam dovoljno prisutna da budem mama, ne želim biti kao XY, nemamo dovoljno novaca za djecu i komforan život, djecu treba imati na kraju kad već imaš sve, porod boli i sl...).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo često planiramo svoj godišnji i više mjeseci unaprijed, zašto ne bismo svojoj plodonosti pristupili isto?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plodnost je nešto što treba istažiti (što je sputava, kako je možemo ojačati, koje naše kvalitete je podržavaju, koji ljudi oko nas, aktivnosti,..), posvetiti si vrijeme, osnažiti svoje tijelo, um i duh.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova radionica osobno je putovanje žene na kojem će sama u sebi, ali i sa cijelom grupom otkrivati snagu, moć i veličinu neke nove sebe!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radionicu voditi gđa Klara Benko – bioterapeutkinja karmičke dijagnostike, te Soulwork Life Coach. U svom radu kombinira zvuk, aromaterapiju, te energetski rad već 19 godina. I sama je iskusila iskustvo potrege za djecom tako s razumijevanjem može podržati žene na njihovom putu. Više informacija pogledajte na www.klarabenko.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Predstavljanje radionice će se održati 03.10.15. u 12:30h, Mofit fitness klub. <ulink url="http://www.mofit.hr">www.mofit.hr</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trajanje radionice je 7 mjeseci, a odvijat će se:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
17. i 31.10.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
07. i 21.11.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
05.12.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Termini za 2016. objavit će se naknadno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena radionice je 500kn/mj (2 dolaska mjesečno, po 3h). Prvo predavanje – predstavljanje 3.10. je besplatno! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve dodatne informacije možete dobiti na telefon: 091 6612 092 ili email: <ulink url="mailto:klara.pensopositivo@gmail.com">klara.pensopositivo@gmail.com</ulink>
</para>

Radionica: Zašto nemam djecu? Sponzorirani članak Mnogi prirodni, alternativni načini mogu pomoći parovima da poboljšaju svoju plodnost i dobiju zdravo dijete. Većina se tome okreće kad već medicina nema rezultata. Takvi parovi vrlo su ranjivi, stoga je ova radionica vrsta samopomoći ženama na tom putu, ali i muškarcima.
   
Da bi ostvarili rezultat ili maksimalno povećali mogućnost za rođenje zdravog djeteta potrebna nam je: svjesnost, praćenje, istraživanje tijela, emocija i misli te svega što nas može blokirati u ostvarenju cilja.
   
Na radionici radit ćemo na razinama:
 
FIZIČKOJ – vaša plodnost, i zdravlje općenito ovise o energiji koju imate sada.
U svakodnevici zaboravljamo na tijelo; gdje nas boli, zašto, što jedemo, da li dovoljno spavamo, brinemo li za sebe... Niti jedan automobil bez servisa i goriva neće nas dovesti do cilja. Vježbe za osvještavanje tijela, usmjeravanje fokusa na nas same, ali i boljeg protoka energije dio su ovog programa.
   
EMOCIONALNO – vaša plodnost ovisi o emocijama koje hranite svakodnevno.
Samo mir i radost podržavaju naše zdravlje, sve ostale emocije (strah, krivnja, ogorčenost, ljutnja, ljubomora,..) pokazatelji su da idemo u krivom smjeru i  upozoravaju nas da se događa nešto što nam ne odgovara. Otkrivajući te emocije naučit ćemo ih transformirati, otpusti, te svjesno stvoriti i pokrenuti optimizam, radost, ljubav i mir. Opuštanje, vježbe disanja i relaksacija dio su našeg fokusa.
   
MENTALNO – vaša plodnost ovisi o uvjerenjima koje imamo.   
Način razmišljanja, obrasce i uvjerenja stječemo kroz život, iz vrtića, škole, od roditelja. Neke obrasce sami kasnije otpustimo kao nepotrebne ili blokirajuće, a neke treba prepoznati (nisam dovoljno prisutna da budem mama, ne želim biti kao XY, nemamo dovoljno novaca za djecu i komforan život, djecu treba imati na kraju kad već imaš sve, porod boli i sl...).
   
Vrlo često planiramo svoj godišnji i više mjeseci unaprijed, zašto ne bismo svojoj plodonosti pristupili isto?
Plodnost je nešto što treba istažiti (što je sputava, kako je možemo ojačati, koje naše kvalitete je podržavaju, koji ljudi oko nas, aktivnosti,..), posvetiti si vrijeme, osnažiti svoje tijelo, um i duh.
   
Ova radionica osobno je putovanje žene na kojem će sama u sebi, ali i sa cijelom grupom otkrivati snagu, moć i veličinu neke nove sebe!
   
Radionicu voditi gđa Klara Benko – bioterapeutkinja karmičke dijagnostike, te Soulwork Life Coach. U svom radu kombinira zvuk, aromaterapiju, te energetski rad već 19 godina. I sama je iskusila iskustvo potrege za djecom tako s razumijevanjem može podržati žene na njihovom putu. Više informacija pogledajte na www.klarabenko.com
   
   Predstavljanje radionice će se održati 03.10.15. u 12:30h, Mofit fitness klub. www.mofit.hr
   
   
   
Trajanje radionice je 7 mjeseci, a odvijat će se:
17. i 31.10.
07. i 21.11.
05.12.
   
Termini za 2016. objavit će se naknadno.
   
Cijena radionice je 500kn/mj (2 dolaska mjesečno, po 3h). Prvo predavanje – predstavljanje 3.10. je besplatno! 
   
Sve dodatne informacije možete dobiti na telefon: 091 6612 092 ili email: klara.pensopositivo@gmail.com
 žena.hr 

Radionica: Zašto nemam djecu?

<para>Predstavu nastalu prema istoimenom romanu za mlade "Tko je ubio Pašteticu?" režirala je i dramatizirala Ana Prolić koja je klince odavno osvojila iznimnim projektom u Maloj sceni, predstavom Smiješno čudovište.</para>
<para>Tinejdžerice Marta i Barbara dugogodišnje su prijateljice i proslavljene voditeljice radijske emisije "Paštetica" za djecu i mlade. Slava im pomalo udara u glavu, a u priču se uvlače i prvi dečki, ambiciozne majke i nemilordan poslovni svijet koji ih na kratko razdvaja.</para>
<para>"Paštetica" je prije svega zabavan kazališni komad kojega će tinejdžeri obožavati. Predstava koja se može promatrati na nekoliko razina, edukativna je, ali u potpunosti prilagođena mladima. Predstavlja njihovu svakodnevicu, svjetonazore pa čak i jezik zbog kojeg je autorica Silvija Šesto za roditelje izradila <ulink url="http://www.mala-scena.hr/media/144561/rjecnik-pastetica.pdf">humorističan vodič</ulink> kroz mladenački sleng.</para>
<para>Djevojke su u pubertetu i svoju slavu proživljavaju kroz broj lajkova, shareova i pratitelja na Facebooku. Stvarnost je za njih često nevidljiva jer je ona virtualna uvijek na prvom mjestu. Izuzetno je zanimljivo gledati kako nam se Facebook uvukao u sve pore života pa su neke geste, izrazi lica, poštapalice i stilovi upravo rezultat ovisnosti o društvenim mrežama.</para>
<para>Njihov najveći problem ponekad nisu tipične tinejdžerske zavrzlame već prerani ulazak u nemilosrdan svijet biznisa te iskompleksirani roditelji i njihova nerealna očekivanja. Marta i Barbara balansiraju između neoptrećenosti djetinjstva i izazova koje pred njih predstavljaju odrasli.</para>
<para>I baš kao što je jedna od junakinja predstave komentirala kako je suludo da emisiju za djecu i mlade vode odrasli kad je nitko neće voditi bolje od djece, jednako je suludo da o djetetovim ambicijama, željama i potrebama odlučuju odrasli. Usmjeravanje na ono što se roditelju čini kao najbolja opcija za njegovo dijete stvara frustracije i nezadovoljstvo kod djece koja ne osjećaju slobodu da samostalno odaberu put kojim žele ići. Roditeljeva je uloga podržati i potaknuti dijete da živi vlastitu priču.</para>
<para>Neki od mladih gledatelja, možda će se prvi put susresti s ambijentom radijskog studija i radijem kao medijem, koji, ako je suditi po slušanosti "Paštetice" nije na putu u propast. Razgovara se i o lektirnim naslovima, položaju književnika i umjetnika u zemlji, a sve s istančanim smislom za humor, prepoznatljivim alatom Silvije Šesto, jedne od najčitanijih književnica za mlade u zemlji.</para>
<para>Ana Prolić dobro poznaje tinejdžersku publiku koja će predstavu, bez sumnje, objeručke prihvatiti. Uvijek aktualan tekst uspješno je osuvremenjen i prilagođen "Fejs generaciji" te njihovim roditeljima, koji osim vlastitih pogrešaka, u predstavi mogu prepoznati i ponešto naučiti o pojmovima s društvenih mreža kojima njihova djeca svakodnevno barataju.</para>
<para>Prva ovosezonska premijera Male scene pun je pogodak i najbolji mogući poziv u kazališni svijet djeci i mladima. Rasplesana, vesela i pozitivna priča o negativnim utjecajima okoline, vlastitim demonima i snazi da se iz svakog problema izađe snažniji i mudriji, čeka vas u Maloj sceni.</para>
<para>
 Naša ocjena: Čista petica!</para>
<para>
 Dob: 9+</para>
<para>
 Glume: Paola Slavica, Martina Čvek, Zrinka Kušević i Luka Bulović</para>
<para>
 Dramatizacija i režija: Ana Prolić</para>
<para> </para>

"Tko je ubio pašteticu?"- predstava koju će "lajkati" tinejdžeri Peta uspješna kazališna suradnja Male scene i književnice Silvije Šesto premijerno je izvedena i s oduševljenjem dočekana među zagrebačkom publikom. Predstavu nastalu prema istoimenom romanu za mlade "Tko je ubio Pašteticu?" režirala je i dramatizirala Ana Prolić koja je klince odavno osvojila iznimnim projektom u Maloj sceni, predstavom Smiješno čudovište.
Tinejdžerice Marta i Barbara dugogodišnje su prijateljice i proslavljene voditeljice radijske emisije "Paštetica" za djecu i mlade. Slava im pomalo udara u glavu, a u priču se uvlače i prvi dečki, ambiciozne majke i nemilordan poslovni svijet koji ih na kratko razdvaja.
"Paštetica" je prije svega  zabavan kazališni komad kojega će tinejdžeri obožavati. Predstava koja se može promatrati na nekoliko razina, edukativna je, ali u potpunosti prilagođena mladima. Predstavlja njihovu svakodnevicu,  svjetonazore pa čak i jezik zbog kojeg je autorica Silvija Šesto za roditelje izradila humorističan vodič kroz mladenački sleng.
Djevojke su u pubertetu i svoju slavu proživljavaju kroz broj lajkova, shareova i pratitelja na Facebooku. Stvarnost je za njih često nevidljiva jer je ona virtualna uvijek na prvom mjestu. Izuzetno je zanimljivo gledati kako nam se Facebook uvukao u sve pore života pa su neke geste, izrazi lica, poštapalice i stilovi upravo rezultat ovisnosti o društvenim mrežama.
Njihov najveći problem ponekad nisu tipične tinejdžerske zavrzlame već prerani ulazak u nemilosrdan svijet biznisa te iskompleksirani roditelji i njihova nerealna očekivanja. Marta i Barbara balansiraju između neoptrećenosti djetinjstva i izazova koje pred njih predstavljaju odrasli.
I baš kao što je jedna od junakinja predstave komentirala  kako je suludo da emisiju za djecu i mlade vode odrasli kad je nitko neće voditi bolje od djece, jednako je suludo da o djetetovim ambicijama, željama i potrebama odlučuju odrasli. Usmjeravanje na ono što se roditelju čini kao najbolja opcija za njegovo dijete stvara frustracije i nezadovoljstvo kod djece koja ne osjećaju slobodu da samostalno odaberu put kojim žele ići. Roditeljeva je uloga podržati i potaknuti dijete da živi vlastitu priču.
Neki od mladih gledatelja, možda će se prvi put susresti s ambijentom radijskog studija i  radijem kao medijem, koji, ako je suditi po slušanosti "Paštetice" nije na putu u propast. Razgovara se i o lektirnim naslovima, položaju književnika i umjetnika u zemlji, a sve s istančanim smislom za humor, prepoznatljivim alatom Silvije Šesto, jedne od najčitanijih književnica za mlade u zemlji.
Ana Prolić dobro poznaje tinejdžersku publiku koja će predstavu, bez sumnje, objeručke prihvatiti. Uvijek aktualan tekst uspješno je osuvremenjen i prilagođen "Fejs generaciji" te njihovim roditeljima, koji osim vlastitih pogrešaka, u predstavi mogu prepoznati i ponešto naučiti o pojmovima s društvenih mreža kojima njihova djeca svakodnevno barataju.
Prva ovosezonska premijera Male scene pun je pogodak i najbolji mogući poziv u kazališni svijet djeci i mladima. Rasplesana, vesela i pozitivna priča o negativnim utjecajima okoline, vlastitim demonima i snazi da se iz svakog problema izađe snažniji i mudriji, čeka vas u Maloj sceni.

   Naša ocjena: Čista petica!

   Dob: 9+

   Glume: Paola Slavica, Martina Čvek, Zrinka Kušević i Luka Bulović

   Dramatizacija i režija: Ana Prolić
  Jelena Pervan 

Tko je ubio pašteticu_Mala_scena

"Tko je ubio pašteticu?"- predstava koju će "lajkati" tinejdžeri

<para> To je ono što tečajeve za trudnice čini važnim dodatkom svakoj trudnoći – upoznavanje s onim što vas može očekivati. Ako pitanja koja vas zanimaju postavite u svojoj okolini, možete dobiti poprilično različite odgovore i iskustva.</para>
<para>Uz toliko knjiga, časopisa i internetskih članaka puno ljudi misli da su tečajevi za trudnice čisto gubljenje vremena. Pa ipak, nekoliko je vrlo dobrih razloga zbog kojih biste ga ipak trebali pohađati.</para>
<heading4>
 O čemu se radi na tečajevima za trudnice?
</heading4>
<para> Tečajevi za trudnice namijenjeni su pripremi za dolazak vašeg djeteta objašnjavajući teme iz trudnoće, porođaja, rođenja djeteta, te ranog roditeljstva.</para>
<para>Za sve žene, a osobito za one koje će majke postati po prvi puta, trudnoća s vremena na vrijeme može biti teško podnošljiva, čak i izazivati tjeskobu. Većinom ta tjeskoba proizlazi iz neznanja. Ali uz redovno pohađanje tečaja za trudnice, možete naučiti više o samoj trudnoći te prepoznavati što je normalno, a na što trebate obratiti dodatnu pažnju. Možete čak i prepoznati neke simptome koje ste dosad zanemarivali, a svakako biste o njima trebali porazgovarati s liječnikom. Znati što sve možete očekivati u ovom periodu stvari čini lakše podnošljivima.</para>
<heading4>
 Što ćete naučiti na tečaju?
</heading4>
<para>Ovi se tečajevi uglavnom temelje na predavanjima, diskusijama te vježbama koje će vam pomoći pripremiti se za sam porod i prve dane roditeljstva. Ako prođete tečaj za trudnice bit ćete u boljoj poziciji za donijeti informiranu odluku ako se ukaže takva potreba tijekom samog poroda. Evo nekih tema koje se najčešće obrađuju:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako prepoznati kontrakcije?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kakav je uobičajeni tijek poroda?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Koju vrstu medicinskih intervencija možete očekivati tijekom porođaja?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako možete pripremiti svoje tijelo za porod?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Različite tehnike opuštanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Različite vrste pozicija za porod</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Moguć izbor lijekova protiv boli koje ćete imati na raspolaganju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vodič kroz moguće komplikacije koje se mogu pojaviti tijekom trudnoće i odluke koje možete donijeti vezano uz njih</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Predavanje o porodu na carski rez</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Informacije o dojenju i njegovoj važnosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Osnovna briga o novorođenčetu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>
 Zašto vam je tečaj potreban?
</heading4>
<para>Oni koji smatraju za nepotrebno pohađati trudnički tečaj najčešće iznose tvrdnju da je ženi porod prirodno predodređen i da joj zato ne treba priprema. Istina je da porod ženama dolazi prirodno, ali razumijevanje onoga što u tom trenutku događa s vašim tijelom zaista može pomoći da se bolje nosite s tim.</para>
<heading4>
 Trebam li povesti partnera sa sobom?
</heading4>
<para>Tečaj za trudnice nije namijenjen samo trudnicama, čak naprotiv – partneri su i više nego poželjni. Na taj način partnera se uključuje u cijeli proces. On tako ima priliku saznati kroz što ćete prolaziti i kako vam može pomoći ili olakšati. Također, partneri znaju biti tjeskobni poput trudnica kada uđu u rađaonu, pa bi im ovaj tečaj trebao pomoći da u tim trenutcima budu smireni. Isto tako, u većini hrvatskih bolnica za partnere bez potvrde o pohađanju trudničkog tečaja gotovo je nemoguće prisustvovati samom porodu. A podrška voljene osobe tijekom poroda je i više nego dobrodošla.</para>

Koliko je tečaj za trudnice važan? Ne postoje dvije trudnoće koje su iste, tako da je svaki porođaj jedinstvena priča pojedine mame i bebe. Međutim, postoje određene stvari kroz koje prolaze sve žene tijekom trudnoće i poroda.  To je ono što tečajeve za trudnice čini važnim dodatkom svakoj trudnoći – upoznavanje s onim što vas može očekivati. Ako pitanja koja vas zanimaju postavite u svojoj okolini, možete dobiti poprilično različite odgovore i iskustva.
Uz toliko knjiga, časopisa i internetskih članaka puno ljudi misli da su tečajevi za trudnice čisto gubljenje vremena. Pa ipak, nekoliko je vrlo dobrih razloga zbog kojih biste ga ipak trebali pohađati.

   O čemu se radi na tečajevima za trudnice?

 Tečajevi za trudnice namijenjeni su pripremi za dolazak vašeg djeteta objašnjavajući teme iz trudnoće, porođaja, rođenja djeteta, te ranog roditeljstva.
Za sve žene, a osobito za one koje će majke postati po prvi puta, trudnoća s vremena na vrijeme može biti teško podnošljiva, čak i izazivati tjeskobu. Većinom ta tjeskoba proizlazi iz neznanja. Ali uz redovno pohađanje tečaja za trudnice, možete naučiti više o samoj trudnoći te prepoznavati što je normalno, a na što trebate obratiti dodatnu pažnju. Možete čak i prepoznati neke simptome koje ste dosad zanemarivali, a svakako biste o njima trebali porazgovarati s liječnikom. Znati što sve možete očekivati u ovom periodu stvari čini lakše podnošljivima.

   Što ćete naučiti na tečaju?

Ovi se tečajevi uglavnom temelje na predavanjima, diskusijama te vježbama koje će vam pomoći pripremiti se za sam porod i prve dane roditeljstva. Ako prođete tečaj za trudnice bit ćete u boljoj poziciji za donijeti informiranu odluku ako se ukaže takva potreba tijekom samog poroda. Evo nekih tema koje se najčešće obrađuju:

   
      Kako prepoznati kontrakcije?
   
   
      Kakav je uobičajeni tijek poroda?
   
   
      Koju vrstu medicinskih intervencija možete očekivati tijekom porođaja?
   
   
      Kako možete pripremiti svoje tijelo za porod?
   
   
      Različite tehnike opuštanja
   
   
      Različite vrste pozicija za porod
   
   
      Moguć izbor lijekova protiv boli koje ćete imati na raspolaganju
   
   
      Vodič kroz moguće komplikacije koje se mogu pojaviti tijekom trudnoće i odluke koje možete donijeti vezano uz njih
   
   
      Predavanje o porodu na carski rez
   
   
      Informacije o dojenju i njegovoj važnosti
   
   
      Osnovna briga o novorođenčetu
   


   Zašto vam je tečaj potreban?

Oni koji smatraju za nepotrebno pohađati trudnički tečaj najčešće iznose tvrdnju da je ženi porod prirodno predodređen i da joj zato ne treba priprema. Istina je da porod ženama dolazi prirodno, ali razumijevanje onoga što u tom trenutku događa s vašim tijelom zaista može pomoći da se bolje nosite s tim.

   Trebam li povesti partnera sa sobom?

Tečaj za trudnice nije namijenjen samo trudnicama, čak naprotiv – partneri su i više nego poželjni. Na taj način partnera se uključuje u cijeli proces. On tako ima priliku saznati kroz što ćete prolaziti i kako vam može pomoći ili olakšati. Također, partneri znaju biti tjeskobni poput trudnica kada uđu u rađaonu, pa bi im ovaj tečaj trebao pomoći da u tim trenutcima budu smireni. Isto tako, u većini hrvatskih bolnica za partnere bez potvrde o pohađanju trudničkog tečaja gotovo je nemoguće prisustvovati samom porodu. A podrška voljene osobe tijekom poroda je i više nego dobrodošla. Mateja Krizmanić 

Young woman in the last stages of pregnancy

Koliko je tečaj za trudnice važan?

<para>„Tema strahova redovita je tema na Hrabrom telefonu, bilo da je riječ o dječjem strahu od mraka i čudovišta ili, najčešće, o strahu od odvajanja od roditelja“, ističu to Božena Perić, mag. psych. i Ivana Dolovčak, mag. soc. rada iz Savjetovališta za djecu i roditelje „Snaga obitelji“. U razgovoru za portal Žena.hr odgovorile su na najčešća pitanja i dvojbe s kojima se roditelji susreću kada je riječ o strahovima kod djece. Hrabri telefon, organizacija je civilnog društva koja već 18 godina djeluje za opće društveno dobro. U tom razdoblju Hrabri telefon odgovorio je na više od 120 000 poziva djece, roditelja i stručnjaka, proveo je preventivni rad u skupinama s više od 2300 djece, uključio je oko 700 volontera i stručnih suradnika u izravan rad s djecom i roditeljima te organizirao niz edukacija i supervizija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se mijenjaju strahovi ovisno o razvoju i dobi djeteta?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Svaka razvojna faza djetetova odrastanja veže se za određeni strah, odnosno strahove koji su zapravo sastavni i normalni dio djetetova odrastanja, osobito njegova emocionalnog dijela. Osim toga, razvojni strahovi imaju i važnu ulogu u pripremi djeteta na život u budućnosti. Strahovi zapravo nastaju suočavanjem djeteta s vanjskim svijetom i izazovima koje donosi odrastanje pa se tako javljaju i najčešće spontano nestaju kako dijete prelazi iz jedne razvojne faze u drugu, od kojih svaka uključuje određene brige koje proizlaze iz dječjeg razvoja i stupnja realnosti dječjeg mišljenja. Kako se dijete razvija i sazrijeva, broj strahova se smanjuje, a njihov osnovni izvor mijenja. Stoga treba poticati dijete da samostalno savladava razvojne strahove jer svladavanjem strahove jedne razvojne faze djeca postaju sposobna suočiti se s razvojnim strahovima sljedeće razvojne faze.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koji su najčešći strahovi kod djece vrtićke dobi?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Od rođenja do otprilike druge godine života, kod djece je prisutan strah od odvajanja od njemu emocionalno najbližih osoba ili tzv. separacijska anksioznost. Takav strah najčešće se očituje u izraženom plakanju kad djetetu bliska osoba odlazi iz prostorije u kojoj se i ono nalazi. Ovaj je strah izražen jer dijete u toj dobi još nije ni kognitivno ni emocionalno sposobno shvatiti da privremeni odlazak njemu bliske osobe ne znači da se ta osoba neće vratiti, a kako govor još nije dovoljno razvijen da bi dijete to izrazilo, plač je znak djetetova unutarnjeg stanja. U dobi od dvije godine izražen je strah od nepoznatih osoba, dijelom povezan s oprezom kojeg dijete osjeća prema nepoznatim osobama, odnosno prema ljudima kojima nije privrženo. Osim ovih, u toj dobi mogu biti prisutni i strahovi od bučnih uređaja (usisavač, bušilica…) te od raznih životinja (npr. ako i roditelji pokazuju strah od životinja ili ako dijete nije često u kontaktu s određenom životinjom...). Kako odrastaju, djeca razvijaju govor te postaju sposobna verbalizirati strahove specifičnih sadržaja poput straha od izmišljenih bića ili maski, snova, mraka, samoće, životinja ili ljudi u uniformama (npr. doktora) koji se javljaju u trećoj i četvrtoj godini. U toj dobi djeca sve više razvijaju svoju maštu gledanjem crtića, slikovnica ili reklama kroz koje se upoznaju s dobrim i lošim likovima što može poticati strah od negativnih likova. U petoj, odnosno šestoj godini strahovi postaju realniji jer djeca u ovoj dobi počinju shvaćati značenje određenih događaja te se kod djece može razviti strah od nesreća, tjelesnih ozljeda, mraka, bolesti (osobito ako je u obitelji prisutna bolest člana obitelji ili ako se dogodila smrt) te strah od nadrealnih bića i pojava – čudovišta, vampira, duhova, vještica i sl. Razlog ovim strahovima je taj što djeca puno maštaju, gledaju razne televizijske sadržaje i slušaju priče zbog čega im je teško razlikovati maštu od stvarnosti.“   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čega se boje djeca školske dobi?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„S polaskom u školu može se javiti strah od škole. Škola za djecu predstavlja prvi veliki razvojni zadatak jer moraju preuzeti odgovornost za vlastiti uspjeh i školske obveze. Strah koji se tada javlja često je vezan za mišljenje drugih osoba o nama i pouzdanje u vlastite sposobnosti (npr. dijete se može bojati da nije dobro naučilo gradivo i da će mu se drugi rugati zbog toga). Također, dijete može zabrinjavati hoće li zakasniti u školu, steći prijatelje ili biti dobro prihvaćeno od strane vršnjaka. Katkad se može razviti i tzv. školska fobija koja se očituje u tome da dijete odbija ići u školu ili ne želi ostati ondje bez roditelja koji mu daju sigurnost. Ona može biti izražena i u tjelesnim simptomima kod djeteta (npr. dijete se često žali na glavobolju, trbuhobolju i sl.), a koji prestaju kada dijete ne ide u školu. Također, s djetetovim kognitivnim razvojem i većim razumijevanjem pojmova života i smrti, može se pojaviti i strah od vlastite smrti ili smrti bliskih članova obitelji.“  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="71f49cde-35c4-11eb-80c5-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što nije dobro činiti kad se dijete boji?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Situacije, objekti, osobe i drugi izvori djetetovih strahova, odraslima ponekad mogu izgledati besmisleno i čudno pa mu katkad, kako bi dijete uvidjelo da se nema čega bojati, nastoje objasniti da nema razloga za strah i izlažu ih objektu straha tempom i načinom koji je djetetu neprihvatljiv (tzv. šok-metoda), a nije rijetkost ni to da u toj situaciji izgube strpljenje. Također, određeni stereotipi, poput toga da se dječaci ne boje, da su dječaci ti koji su hrabri, da samo male bebe plaču i sl., odnosno uspoređivanje s drugom djecom mogu utjecati na  dijete tako da se osjeća neshvaćeno i posramljeno. Kao posljedica toga dijete može potiskivati osjećaj straha i samo se suočavati sa strahom na neadekvatan način samo kako ne bi bio posramljen od ostalih, odnosno kako bi ispunio očekivanja odraslih. S druge strane, postoje odrasli koji, u želji da zaštite dijete i ublaže mu određeni strah, ne dopuštaju djetetu da uopće dođe u situaciju koja mu može izazvati strah, kako bi mu pod svaku cijenu dali osjećaj sigurnosti. Oba opisana načina suočavanja s dječjim strahovima ne rješavaju problem, nisu poželjna ni korisna za dijete jer bez obzira na to čini li nam se djetetov strah stvarnim ili u potpunosti besmislenim, on je za dijete uvijek stvaran, ozbiljan i uznemirujući. Stoga, ako djeci ne dopustimo da osjete strah, neće razviti sposobnost prepoznavanja potencijalno opasnih situacija te neće razviti svoje strategije suočavanja s njima.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako liječiti strah(ove) kod djece?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Razvojni strahovi uglavnom ne zahtijevaju stručnu pomoć, no, dok su prisutni, zahtijevaju roditeljsku pažnju, razumijevanje, strpljenje i prihvaćanje djeteta. Važno je dopustiti djetetu suočavanje i istraživanje situacije koja mu izaziva strah na način i u vrijeme koje njemu odgovara. S vremenom će se dijete postupno prilagođavati na situacije ili objekte koji ga plaše, postajati hrabrije i samopouzdanije što će u konačnici doprinijeti slabljenju osjećaja straha. Pri tome je roditeljsko razumijevanje i podržavanje djetetovog istraživanja zastrašujućih situacija važno kako bi dijete steklo samopouzdanje za suočavanje sa strahom. Na primjer, roditelji mogu s djetetom gledati filmove ili čitati priče o izvoru straha, a koje imaju pozitivan završetak. Na taj način dijete će dobiti poruku da se strahovi mogu ublažiti i savladati, osvijestiti će da se događaju i drugima, a možda dobije ideju kako se ono samo može suočiti sa svojim strahom. Ponekad može biti korisno da s djetetom roditelji podijele svoja iskustva iz djetinjstva i načine kako su se oni nosili s njima i tako mu također pokazati da strahove svi osjećamo i da je strah normalan osjećaj. Važno je da roditelji otvoreno razgovaraju s djetetom, dopuste mu da slobodno izrazi svoje osjećaje bilo riječima, bilo crtežom ili kroz igru. Tijekom razgovora roditelji i dijete zajedno mogu razviti ´strategiju´ pristupa izvoru straha – možda će to biti upaljeno svjetlo noću, najdraža plišana igračka koja će ga štiti od strašnog objekta i slično.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada je zbog jačine straha ili načina na koji dijete iskazuje strah potrebno  potražiti stručnu pomoć (psihologa i sl.)?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Važno je da roditelji prihvaćaju strahove kao dio odrastanja i prolaznu fazu te nastoje ohrabriti svoje dijete da izrazi svoje osjećaje te ga poticati da se suočava sa strahom na način i tempom koji njemu odgovara. Postepenim izlaganjem strah će se sigurno umanjiti. Ipak, ako roditelji procjenjuju da pružaju puno podrške i razumijevanja djetetu, da su pokušali s gore navedenim smjernicama te da unatoč tome ne napreduju i da strah ometa djetetovo svakodnevno funkcioniranje (npr. dijete noćima ne može spavati zbog čeha je iscrpljeno ili odbija odlaske u školu), odnosno ako se roditeljima teško nositi sa situacijom i nisu sigurni što učiniti da se dijete osjeća bolje, poželjno je potražiti stručnu pomoć psihologa u svojoj okolini, savjetovališta  Snaga obitelji na broj 01/6117 190 ili Hrabrog telefona za mame i tate na broj 0800 0800 svakim radnim danom od 9 do 20 sati. Osim toga, ako roditelji nisu sigurni bi li trebali potražiti pomoć stručnjaka u svojoj okolini, mogu se najprije posavjetovati sa savjetovateljima Hrabrog telefona za mame i tate, gdje mogu i dobiti informacije o njima najbližim savjetovalištima.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7dd660be-35c4-11eb-a6a8-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U kojoj mjeri izloženost nasilju, agresiji koja prevladava na TV-u te isto tako "nabrijani" crtići i igrice na internetu, utječu na pojavu strahova?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Strah je jedna od prvih emocija koja je zabilježena u istraživanjima o utjecaju izloženosti nasilnim sadržajima u medijima. Medijski sadržaji u velikoj mjeri mogu utjecati na dijete i njegovo viđenje svijeta, ali treba napomenuti da sve dobne skupine neće isto razumjeti i reagirati na određene nasilne sadržaje u medijima. Zato je izuzetno bitno da se roditelji informiraju o razvojnoj dobi svoga djeteta i u skladu s njom biraju sadržaje kojima će dijete biti izloženo putem TV-a, interneta, knjiga i sl. Dijete, osobito predškolske dobi, puno mašta i donosi zaključke o svijetu na temelju sadržaja kojima je izloženo u slikovnicama i knjigama, crtićima, igricama te, zbog još nedovoljno razvijenih kognitivnih sposobnosti, teško razlikuje maštu od stvarnosti. Prema tome, dijete predškolske dobi i dijete u nižim razredima osnovne škole najviše će se plašiti raznih likova poput životinja, čudovišta, osoba s nadnaravnim moćima i svega što izgleda čudno ili se ubrzano kreće, dok će se starije dijete više bojati ozljeda i stvarnoga fizičkog nasilja koje najčešće možemo vidjeti u informativnim programima.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koliko se djeca i njihovi roditelji zbog raznih strahova javljaju na Hrabri telefon i kakva su Vaša iskustva u tome?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Djeca i roditelji javljaju se na savjetodavne linije Hrabrog telefona te putem e-maila (<ulink url="mailto:savjet@hrabritelefon.hr">savjet@hrabritelefon.hr</ulink>) i foruma (cybermed) vezano za različite teme odrastanja, razvoja i odgoja. Tema strahova redovita je tema na Hrabrom telefonu, bilo da se radi o dječjem strahu od mraka i čudovišta ili najčešće, o strahu od odvajanja od roditelja. Budući da se u ovoj temi većinom radi o djeci predškolske dobi, nazivatelji su najčešće roditelji. Roditelji se javljaju zabrinuti za svoju djecu, pitaju se jesu li oni nešto pogriješili i što mogu učiniti da se djetetovi strahovi umanje. Sretni smo što se s godinama povećava broj roditelja koji traži odgojne savjete jer nam to pokazuje da su roditelji otvoreni novim znanjima koje im struka može dati te da kao društvo općenito više brinemo o dobrobiti naše djece. Upravo zbog toga je Hrabri telefon prije 2 godine otvorio posebnu liniju za roditelje – Hrabri telefon za mame i tate (0800 0800) gdje roditelji mogu očekivati podršku i savjet s područja kompetentnog roditeljstva te svih područja usko vezanih za zaštitu djetetovih potreba, prava, ali i odgovornosti.Također roditelji se često s ovim a i drugim pitanjima javljaju u Savjetovalište za djecu i roditelje Snaga obitelji gdje mogu besplatno, bez uputnice, „uživo“ porazgovarati sa stručnjakom mentalnog zdravlja o svim dilemama u području roditeljstva i razvoju djeteta. Potrebno je samo naručiti se na broj 01 6117 190.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © maxximmm - fotolia</para>

Mrak, duhovi, vještice... Čega se klinci sve boje i zašto? Kako svladati strahove kod djece „Tema strahova redovita je tema na Hrabrom telefonu, bilo da je riječ o dječjem strahu od mraka i čudovišta ili, najčešće, o strahu od odvajanja od roditelja“, ističu to Božena Perić, mag. psych. i Ivana Dolovčak, mag. soc. rada iz Savjetovališta za djecu i roditelje „Snaga obitelji“. U razgovoru za portal Žena.hr odgovorile su na najčešća pitanja i dvojbe s kojima se roditelji susreću kada je riječ o strahovima kod djece. Hrabri telefon, organizacija je civilnog društva koja već 18 godina djeluje za opće društveno dobro. U tom razdoblju Hrabri telefon odgovorio je na više od 120 000 poziva djece, roditelja i stručnjaka, proveo je preventivni rad u skupinama s više od 2300 djece, uključio je oko 700 volontera i stručnih suradnika u izravan rad s djecom i roditeljima te organizirao niz edukacija i supervizija.
   
   Kako se mijenjaju strahovi ovisno o razvoju i dobi djeteta?
   
„Svaka razvojna faza djetetova odrastanja veže se za određeni strah, odnosno strahove koji su zapravo sastavni i normalni dio djetetova odrastanja, osobito njegova emocionalnog dijela. Osim toga, razvojni strahovi imaju i važnu ulogu u pripremi djeteta na život u budućnosti. Strahovi zapravo nastaju suočavanjem djeteta s vanjskim svijetom i izazovima koje donosi odrastanje pa se tako javljaju i najčešće spontano nestaju kako dijete prelazi iz jedne razvojne faze u drugu, od kojih svaka uključuje određene brige koje proizlaze iz dječjeg razvoja i stupnja realnosti dječjeg mišljenja. Kako se dijete razvija i sazrijeva, broj strahova se smanjuje, a njihov osnovni izvor mijenja. Stoga treba poticati dijete da samostalno savladava razvojne strahove jer svladavanjem strahove jedne razvojne faze djeca postaju sposobna suočiti se s razvojnim strahovima sljedeće razvojne faze.“
   
   Koji su najčešći strahovi kod djece vrtićke dobi?
   
„Od rođenja do otprilike druge godine života, kod djece je prisutan strah od odvajanja od njemu emocionalno najbližih osoba ili tzv. separacijska anksioznost. Takav strah najčešće se očituje u izraženom plakanju kad djetetu bliska osoba odlazi iz prostorije u kojoj se i ono nalazi. Ovaj je strah izražen jer dijete u toj dobi još nije ni kognitivno ni emocionalno sposobno shvatiti da privremeni odlazak njemu bliske osobe ne znači da se ta osoba neće vratiti, a kako govor još nije dovoljno razvijen da bi dijete to izrazilo, plač je znak djetetova unutarnjeg stanja. U dobi od dvije godine izražen je strah od nepoznatih osoba, dijelom povezan s oprezom kojeg dijete osjeća prema nepoznatim osobama, odnosno prema ljudima kojima nije privrženo. Osim ovih, u toj dobi mogu biti prisutni i strahovi od bučnih uređaja (usisavač, bušilica…) te od raznih životinja (npr. ako i roditelji pokazuju strah od životinja ili ako dijete nije često u kontaktu s određenom životinjom...). Kako odrastaju, djeca razvijaju govor te postaju sposobna verbalizirati strahove specifičnih sadržaja poput straha od izmišljenih bića ili maski, snova, mraka, samoće, životinja ili ljudi u uniformama (npr. doktora) koji se javljaju u trećoj i četvrtoj godini. U toj dobi djeca sve više razvijaju svoju maštu gledanjem crtića, slikovnica ili reklama kroz koje se upoznaju s dobrim i lošim likovima što može poticati strah od negativnih likova. U petoj, odnosno šestoj godini strahovi postaju realniji jer djeca u ovoj dobi počinju shvaćati značenje određenih događaja te se kod djece može razviti strah od nesreća, tjelesnih ozljeda, mraka, bolesti (osobito ako je u obitelji prisutna bolest člana obitelji ili ako se dogodila smrt) te strah od nadrealnih bića i pojava – čudovišta, vampira, duhova, vještica i sl. Razlog ovim strahovima je taj što djeca puno maštaju, gledaju razne televizijske sadržaje i slušaju priče zbog čega im je teško razlikovati maštu od stvarnosti.“   
   
   Čega se boje djeca školske dobi?
   
„S polaskom u školu može se javiti strah od škole. Škola za djecu predstavlja prvi veliki razvojni zadatak jer moraju preuzeti odgovornost za vlastiti uspjeh i školske obveze. Strah koji se tada javlja često je vezan za mišljenje drugih osoba o nama i pouzdanje u vlastite sposobnosti (npr. dijete se može bojati da nije dobro naučilo gradivo i da će mu se drugi rugati zbog toga). Također, dijete može zabrinjavati hoće li zakasniti u školu, steći prijatelje ili biti dobro prihvaćeno od strane vršnjaka. Katkad se može razviti i tzv. školska fobija koja se očituje u tome da dijete odbija ići u školu ili ne želi ostati ondje bez roditelja koji mu daju sigurnost. Ona može biti izražena i u tjelesnim simptomima kod djeteta (npr. dijete se često žali na glavobolju, trbuhobolju i sl.), a koji prestaju kada dijete ne ide u školu. Također, s djetetovim kognitivnim razvojem i većim razumijevanjem pojmova života i smrti, može se pojaviti i strah od vlastite smrti ili smrti bliskih članova obitelji.“  
 


   


   
   Što nije dobro činiti kad se dijete boji?
   
„Situacije, objekti, osobe i drugi izvori djetetovih strahova, odraslima ponekad mogu izgledati besmisleno i čudno pa mu katkad, kako bi dijete uvidjelo da se nema čega bojati, nastoje objasniti da nema razloga za strah i izlažu ih objektu straha tempom i načinom koji je djetetu neprihvatljiv (tzv. šok-metoda), a nije rijetkost ni to da u toj situaciji izgube strpljenje. Također, određeni stereotipi, poput toga da se dječaci ne boje, da su dječaci ti koji su hrabri, da samo male bebe plaču i sl., odnosno uspoređivanje s drugom djecom mogu utjecati na  dijete tako da se osjeća neshvaćeno i posramljeno. Kao posljedica toga dijete može potiskivati osjećaj straha i samo se suočavati sa strahom na neadekvatan način samo kako ne bi bio posramljen od ostalih, odnosno kako bi ispunio očekivanja odraslih. S druge strane, postoje odrasli koji, u želji da zaštite dijete i ublaže mu određeni strah, ne dopuštaju djetetu da uopće dođe u situaciju koja mu može izazvati strah, kako bi mu pod svaku cijenu dali osjećaj sigurnosti. Oba opisana načina suočavanja s dječjim strahovima ne rješavaju problem, nisu poželjna ni korisna za dijete jer bez obzira na to čini li nam se djetetov strah stvarnim ili u potpunosti besmislenim, on je za dijete uvijek stvaran, ozbiljan i uznemirujući. Stoga, ako djeci ne dopustimo da osjete strah, neće razviti sposobnost prepoznavanja potencijalno opasnih situacija te neće razviti svoje strategije suočavanja s njima.“
   
   Kako liječiti strah(ove) kod djece?
   
„Razvojni strahovi uglavnom ne zahtijevaju stručnu pomoć, no, dok su prisutni, zahtijevaju roditeljsku pažnju, razumijevanje, strpljenje i prihvaćanje djeteta. Važno je dopustiti djetetu suočavanje i istraživanje situacije koja mu izaziva strah na način i u vrijeme koje njemu odgovara. S vremenom će se dijete postupno prilagođavati na situacije ili objekte koji ga plaše, postajati hrabrije i samopouzdanije što će u konačnici doprinijeti slabljenju osjećaja straha. Pri tome je roditeljsko razumijevanje i podržavanje djetetovog istraživanja zastrašujućih situacija važno kako bi dijete steklo samopouzdanje za suočavanje sa strahom. Na primjer, roditelji mogu s djetetom gledati filmove ili čitati priče o izvoru straha, a koje imaju pozitivan završetak. Na taj način dijete će dobiti poruku da se strahovi mogu ublažiti i savladati, osvijestiti će da se događaju i drugima, a možda dobije ideju kako se ono samo može suočiti sa svojim strahom. Ponekad može biti korisno da s djetetom roditelji podijele svoja iskustva iz djetinjstva i načine kako su se oni nosili s njima i tako mu također pokazati da strahove svi osjećamo i da je strah normalan osjećaj. Važno je da roditelji otvoreno razgovaraju s djetetom, dopuste mu da slobodno izrazi svoje osjećaje bilo riječima, bilo crtežom ili kroz igru. Tijekom razgovora roditelji i dijete zajedno mogu razviti ´strategiju´ pristupa izvoru straha – možda će to biti upaljeno svjetlo noću, najdraža plišana igračka koja će ga štiti od strašnog objekta i slično.“
   
   Kada je zbog jačine straha ili načina na koji dijete iskazuje strah potrebno  potražiti stručnu pomoć (psihologa i sl.)?
   
„Važno je da roditelji prihvaćaju strahove kao dio odrastanja i prolaznu fazu te nastoje ohrabriti svoje dijete da izrazi svoje osjećaje te ga poticati da se suočava sa strahom na način i tempom koji njemu odgovara. Postepenim izlaganjem strah će se sigurno umanjiti. Ipak, ako roditelji procjenjuju da pružaju puno podrške i razumijevanja djetetu, da su pokušali s gore navedenim smjernicama te da unatoč tome ne napreduju i da strah ometa djetetovo svakodnevno funkcioniranje (npr. dijete noćima ne može spavati zbog čeha je iscrpljeno ili odbija odlaske u školu), odnosno ako se roditeljima teško nositi sa situacijom i nisu sigurni što učiniti da se dijete osjeća bolje, poželjno je potražiti stručnu pomoć psihologa u svojoj okolini, savjetovališta  Snaga obitelji na broj 01/6117 190 ili Hrabrog telefona za mame i tate na broj 0800 0800 svakim radnim danom od 9 do 20 sati. Osim toga, ako roditelji nisu sigurni bi li trebali potražiti pomoć stručnjaka u svojoj okolini, mogu se najprije posavjetovati sa savjetovateljima Hrabrog telefona za mame i tate, gdje mogu i dobiti informacije o njima najbližim savjetovalištima.“
 


   


   
   U kojoj mjeri izloženost nasilju, agresiji koja prevladava na TV-u te isto tako "nabrijani" crtići i igrice na internetu, utječu na pojavu strahova?
   
„Strah je jedna od prvih emocija koja je zabilježena u istraživanjima o utjecaju izloženosti nasilnim sadržajima u medijima. Medijski sadržaji u velikoj mjeri mogu utjecati na dijete i njegovo viđenje svijeta, ali treba napomenuti da sve dobne skupine neće isto razumjeti i reagirati na određene nasilne sadržaje u medijima. Zato je izuzetno bitno da se roditelji informiraju o razvojnoj dobi svoga djeteta i u skladu s njom biraju sadržaje kojima će dijete biti izloženo putem TV-a, interneta, knjiga i sl. Dijete, osobito predškolske dobi, puno mašta i donosi zaključke o svijetu na temelju sadržaja kojima je izloženo u slikovnicama i knjigama, crtićima, igricama te, zbog još nedovoljno razvijenih kognitivnih sposobnosti, teško razlikuje maštu od stvarnosti. Prema tome, dijete predškolske dobi i dijete u nižim razredima osnovne škole najviše će se plašiti raznih likova poput životinja, čudovišta, osoba s nadnaravnim moćima i svega što izgleda čudno ili se ubrzano kreće, dok će se starije dijete više bojati ozljeda i stvarnoga fizičkog nasilja koje najčešće možemo vidjeti u informativnim programima.“
   
   Koliko se djeca i njihovi roditelji zbog raznih strahova javljaju na Hrabri telefon i kakva su Vaša iskustva u tome?
   
„Djeca i roditelji javljaju se na savjetodavne linije Hrabrog telefona te putem e-maila (savjet@hrabritelefon.hr) i foruma (cybermed) vezano za različite teme odrastanja, razvoja i odgoja. Tema strahova redovita je tema na Hrabrom telefonu, bilo da se radi o dječjem strahu od mraka i čudovišta ili najčešće, o strahu od odvajanja od roditelja. Budući da se u ovoj temi većinom radi o djeci predškolske dobi, nazivatelji su najčešće roditelji. Roditelji se javljaju zabrinuti za svoju djecu, pitaju se jesu li oni nešto pogriješili i što mogu učiniti da se djetetovi strahovi umanje. Sretni smo što se s godinama povećava broj roditelja koji traži odgojne savjete jer nam to pokazuje da su roditelji otvoreni novim znanjima koje im struka može dati te da kao društvo općenito više brinemo o dobrobiti naše djece. Upravo zbog toga je Hrabri telefon prije 2 godine otvorio posebnu liniju za roditelje – Hrabri telefon za mame i tate (0800 0800) gdje roditelji mogu očekivati podršku i savjet s područja kompetentnog roditeljstva te svih područja usko vezanih za zaštitu djetetovih potreba, prava, ali i odgovornosti.Također roditelji se često s ovim a i drugim pitanjima javljaju u Savjetovalište za djecu i roditelje Snaga obitelji gdje mogu besplatno, bez uputnice, „uživo“ porazgovarati sa stručnjakom mentalnog zdravlja o svim dilemama u području roditeljstva i razvoju djeteta. Potrebno je samo naručiti se na broj 01 6117 190.“
 

Foto: © maxximmm - fotolia M.G. 

Mrak, duhovi, vještice... Čega se klinci sve boje i zašto?

<para> Nedovoljna zrelost imuniteta kod tog prvog susreta rezultirat će obolijevanjem, koje najčešće prati povišena tjelesna temperatura. Tijekom godine dana normalno je do 8 obolijevanja kod manje djece, pri čemu se najčešće radi o virusnim infekcijama dišnog sustava. Rastom i razvojem djeteta i njegov imunološki sustav raste i osnažuje se. Međutim, imunološkom se sustavu u najosjetljivijoj dječjoj dobi može pomoći. Prirodni imunomodulatori, kao što su beta-glukan izoliran iz kvasca, vitamin C i cink, mogu povećati djelotvornost imuniteta nekoliko puta.</para>
<para>
 Kako djeluje beta-glukan?
</para>
<para>Beta-glukan je znanstveno dokazan snažan prirodni imunomodulator, o čijoj su aktivnosti posljednjih desetljeća rađene mnogobrojne studije i koji je sve poznatiji široj javnosti. Glukani su polimeri glukoze, a ovisno o vrsti glikozidne veze kojom su molekule glukoze međusobno povezane, razlikuju se alfa- i beta-glukani. Beta-(1,3/1,6)-D-glukan, koji se dobiva iz stanične stjenke kvasca (Saccharomyces cerevisiae) predstavlja najaktivniji oblik za jačanje imuniteta. Istraživanja o učincima beta-glukana na imunološki sustav započela su još davnih 1960-ih godina. S obzirom na veliku molekularnu masu molekule beta-glukana ne mogu penetrirati kroz staničnu membranu u ciljnu stanicu već se vežu na receptore na površini stanice. Njihovim vezanjem na receptor dolazi do aktivacije ciljne stanice koja se manifestira nizom različitih procesa poput fagocitoze i proizvodnje citokina, te također aktivacije drugih stanica imunološkog sustava.</para>
<para>
 Kada je preporučljivo djetetu davati dodatke prehrani za jačanje imuniteta?
</para>
<para>Dodatke prehrani namijenjene jačanju funkcije imunološkog sustava preporuča se djetetu davati preventivno, počevši 2-3 tjedna prije početka sezone infekcija, koje najčešće traju od jeseni do sredine proljeća. Uzimanje dodataka prehrani svakako je preporučljivo i za vrijeme trajanja infekcije, zbog čega će bolest trajati kraće, kao i nakon bolesti radi oporavka iscrpljenog organizma.</para>
<para>
 Kako se još dodatno, uz uzimanje dodataka prehrani, može ojačati djetetov imunitet?
</para>
<para>Kvalitetna, raznovrsna i zdrava prehrana svakako je preduvjet za snažan imunološki sustav djeteta. Raznolika, svježe pripremljena hrana s nekoliko vrsta povrća i voća dnevno sadrži u sebi neophodne, esencijalne hranjive tvari poput vitamina i minerala. Fizička aktivnost na svježem zraku poput šetnje, vožnje biciklom, igre na otvorenom također doprinosi razvoju imunološkog sustava. I na kraju svakako pripaziti da djetetov san bude kvalitetan i dovoljno dug.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.biovitalis.hr"/>
</para>
<para> 
</para>
<heading2>Osvojite Beta Glukan za jačanje imuniteta vašeg mališana!</heading2>
<para>
Tvrtka Biovitalis daruje tri poklon paketa, odnosno tri Beta Glukana za djecu od 1. godine života nadalje, finog voćnog okusa i potpuno prirodnog sastava.</para>
<para>Za sudjelovanje u nagradnom izvlačenju potrebno je:
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Postati fan <ulink url="https://www.facebook.com/biovitalishr?fref=ts">Facebook stranice tvrtke Biovitalis</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Popuniti donju prijavnicu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Doći nam ponovno 24. rujna 2015. kada ćemo objaviti imena triju sretnih dobitnika.</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Igrajte se s nama!</para>
<para> 
</para>
<heading4>DOBITNICI</heading4>
<para>
Ana Sklepić, Zagreb
Jasmina Paclik, Sesvete
Gabriela Hodak, Zagreb</para>

Dodaci prehrani za jačanje imuniteta kod djece (DOBITNICI) Zašto je poželjno djetetu davati dodatke prehrani za jačanje imuniteta?

Mlađe se dijete u vrtiću, a starije dijete u školi po prvi puta susreće s brojnim bakterijama i virusima.  Nedovoljna zrelost imuniteta kod tog prvog susreta rezultirat će obolijevanjem, koje najčešće prati povišena tjelesna temperatura. Tijekom godine dana normalno je do 8 obolijevanja kod manje djece, pri čemu se najčešće radi o virusnim infekcijama dišnog sustava. Rastom i razvojem djeteta i njegov imunološki sustav raste i osnažuje se. Međutim, imunološkom se sustavu u najosjetljivijoj dječjoj dobi može pomoći. Prirodni imunomodulatori, kao što su beta-glukan izoliran iz kvasca, vitamin C i cink, mogu povećati djelotvornost imuniteta nekoliko puta.

   Kako djeluje beta-glukan?

Beta-glukan je znanstveno dokazan snažan prirodni imunomodulator, o čijoj su aktivnosti posljednjih desetljeća rađene mnogobrojne studije i koji je sve poznatiji široj javnosti. Glukani su polimeri glukoze, a ovisno o vrsti glikozidne veze kojom su molekule glukoze međusobno povezane, razlikuju se alfa- i beta-glukani. Beta-(1,3/1,6)-D-glukan, koji se dobiva iz stanične stjenke kvasca (Saccharomyces cerevisiae) predstavlja najaktivniji oblik za jačanje imuniteta. Istraživanja o učincima beta-glukana na imunološki sustav započela su još davnih 1960-ih godina. S obzirom na  veliku molekularnu masu molekule beta-glukana ne mogu penetrirati kroz staničnu membranu u ciljnu stanicu već se vežu na receptore na površini stanice. Njihovim vezanjem na receptor dolazi do aktivacije ciljne stanice koja se manifestira nizom različitih procesa poput fagocitoze i proizvodnje citokina, te također aktivacije drugih stanica imunološkog sustava.

   Kada je preporučljivo djetetu davati dodatke prehrani za jačanje imuniteta?

Dodatke prehrani namijenjene jačanju funkcije imunološkog sustava preporuča se djetetu davati preventivno, počevši 2-3 tjedna prije početka sezone infekcija, koje najčešće traju od jeseni do sredine proljeća. Uzimanje dodataka prehrani svakako je preporučljivo i za vrijeme trajanja infekcije, zbog čega će bolest trajati kraće, kao i nakon bolesti radi oporavka iscrpljenog organizma.

   Kako se još dodatno, uz uzimanje dodataka prehrani, može ojačati djetetov imunitet?

Kvalitetna, raznovrsna i zdrava prehrana svakako je preduvjet za snažan imunološki sustav djeteta. Raznolika, svježe pripremljena hrana s nekoliko vrsta povrća i voća dnevno sadrži u sebi neophodne, esencijalne hranjive tvari poput vitamina i minerala. Fizička aktivnost na svježem zraku poput šetnje, vožnje biciklom, igre na otvorenom također doprinosi razvoju imunološkog sustava. I na kraju svakako pripaziti da djetetov san bude kvalitetan i dovoljno dug.

   

 

Osvojite Beta Glukan za jačanje imuniteta vašeg mališana!

Tvrtka Biovitalis daruje tri poklon paketa, odnosno tri Beta Glukana za djecu od 1. godine života nadalje, finog voćnog okusa i potpuno prirodnog sastava.
Za sudjelovanje u nagradnom izvlačenju potrebno je:


   
      Postati fan Facebook stranice tvrtke Biovitalis
      
   
   
      Popuniti donju prijavnicu
   
   
      Doći nam ponovno 24. rujna 2015. kada ćemo objaviti imena triju sretnih dobitnika.
   


Igrajte se s nama!
 

DOBITNICI

Ana Sklepić, Zagreb
Jasmina Paclik, Sesvete
Gabriela Hodak, Zagreb Sponzorirani članak 

betaglukan biovitalis

Dodaci prehrani za jačanje imuniteta kod djece (DOBITNICI)

<para>To su esencijalne masne kiseline koje pomažu hraniti mozak i održavaju zdravlje Dio su procesa izgradnje novih stanica što je ključ razvoja središnjeg živčanog i kardiovaskularnog sustava, te također pomažu tijelu apsorbirati hranjive tvari. Isto tako, omega-3 masne kiseline su važne za funkciju vida.</para>
<para>Osim toga, neka istraživanja pokazuju kako ove masne kiseline mogu pomoći kod psiholoških stanja i stanja koja uzrokuju probleme s ponašanjem upravo zbog svoje uloge u funkciji neurotransmitera. Studije su otkrile da djeca s poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje bolje reagiraju nakon uzimanja omega-3.</para>
<para>Druge studije su povezale lošiju sposobnost čitanja s niskim razinama omega-3 masnih kiselina u djece, a obogaćivanje njihove prehrane ovim dodatkom za posljedicu je imalo poboljšanje pamćenja.</para>
<para>Iako je do sad provedeno dosta studija - neke su male, a neke imaju čak proturječne rezultate. Zato još uvijek ne znamo sve učinke koje omega-3 masne kiseline imaju na tijelo čovjeka.</para>
<para>
 Vrste omega-3 masti
</para>
<para>Postoje tri različite vrste omega-3 masnih kiselina i sve su tri podjednako važne:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>EPA ili eikosapentaenična kiselina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>DHA ili dokosaheksaenoična kiselina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ALA ili alfa-linolenska kiselina</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>EPA i DHA se uglavnom nalaze u ribi, ali i govedini i piletini. ALA se uglavnom nalazi u biljnim izvorima, iako je ima i životinjskog porijekla. Životinje iz slobodnog uzgoja obično daju proizvode s više omega-3 masti.</para>
<para>
 Dajte prednost hrani nad dodatcima prehrani
</para>
<para>Preporuka stručnjaka je da uvijek prije posezanja za dodatcima prehrani nutrijente koji manjkaju u organizmu pokušate uvrstiti u redovnu ishranu. Ako je, konkretno, riječ o nedostatku omega-3 masnih kiselina, čiji je najbolji izvor definitivno riba, možda ćete automatski pomisliti kako nema šanse da vaše dijete jede ribu. Pa… budite domišljati. Pripremite losos u teriyaki umaku ili pastrvu s medom. Odaberite okuse koje dijete voli i kombinirajte ih uz ribu.</para>
<para>Ako dijete baš nikako ne želi jesti ribu, posegnite za lanenim uljem koje je najbogatiji biljni izvor omega-3 masnih kiselina. Lan ih ima čak dvostruko više od ribljeg ulja. Čajnu žličicu lanenog ulja dodajte u djetetov smoothie, juhu ili složenac tako da ga neće niti osjetiti.</para>
<para>Preporučene dnevne doze unosa omega-3 masnih kiselina prema dobi djece:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>0-12 mjeseci: 0,5 g</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1-3 godine: 0,7 g</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>4-8 godina: 0,9 g</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>9-13 godina (dječaci): 1,2 g</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>9-13 godina (djevojčice): 1,0 g</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>14-18 godina (dječaci): 1,6 g</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>14-18 godina (djevojčice): 1,1 g</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Kako biste zadovoljili dnevne potrebe za omega-3 mastima kod djece u prehranu im uvrstite ove namirnice: losos, sardine, skušu, svježu tunu, pastrvu, haringu, iverak, kamenice, govedinu, sjemenke lana, orahe te chia sjemenke.</para>

Nutrijenti koji su neophodni za zdrav razvoj vašeg djeteta: Omega-3 masne kiseline Posljednjih su godina omega-3 masne kiseline dobile status zvijezde među nutrijentima, ali zašto je tomu tako?
To su esencijalne masne kiseline koje pomažu hraniti mozak i održavaju zdravlje. To su esencijalne masne kiseline koje pomažu hraniti mozak i održavaju zdravlje Dio su procesa izgradnje novih stanica što je ključ razvoja središnjeg živčanog i kardiovaskularnog sustava, te također pomažu tijelu apsorbirati hranjive tvari. Isto tako, omega-3 masne kiseline su važne za funkciju vida.
Osim toga, neka istraživanja pokazuju kako ove masne kiseline mogu pomoći kod psiholoških stanja i stanja koja uzrokuju probleme s ponašanjem upravo zbog svoje uloge u funkciji neurotransmitera. Studije su otkrile da djeca s poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje bolje reagiraju nakon uzimanja omega-3.
Druge studije su povezale lošiju sposobnost čitanja s niskim razinama omega-3 masnih kiselina u djece, a obogaćivanje njihove prehrane ovim dodatkom za posljedicu je imalo poboljšanje pamćenja.
Iako je do sad provedeno dosta studija - neke su male, a neke imaju čak proturječne rezultate. Zato još uvijek ne znamo sve učinke koje omega-3 masne kiseline imaju na tijelo čovjeka.

   Vrste omega-3 masti

Postoje tri različite vrste omega-3 masnih kiselina i sve su tri podjednako važne:

   
      EPA ili eikosapentaenična kiselina
   
   
      DHA ili dokosaheksaenoična kiselina
   
   
      ALA ili alfa-linolenska kiselina
   

EPA i DHA se uglavnom nalaze u ribi, ali i govedini i piletini.  ALA se uglavnom nalazi u biljnim izvorima, iako je ima i životinjskog porijekla. Životinje iz slobodnog uzgoja obično daju proizvode s više omega-3 masti.

   Dajte prednost hrani nad dodatcima prehrani

Preporuka stručnjaka je da uvijek prije posezanja za dodatcima prehrani nutrijente koji manjkaju u organizmu pokušate uvrstiti u redovnu ishranu. Ako je, konkretno, riječ o nedostatku omega-3 masnih kiselina, čiji je najbolji izvor definitivno riba, možda ćete automatski pomisliti kako nema šanse da vaše dijete jede ribu. Pa… budite domišljati. Pripremite losos u teriyaki umaku ili pastrvu s medom. Odaberite okuse koje dijete voli i kombinirajte ih uz ribu.
Ako dijete baš nikako ne želi jesti ribu, posegnite za lanenim uljem koje je najbogatiji biljni izvor omega-3 masnih kiselina. Lan ih ima čak dvostruko više od ribljeg ulja. Čajnu žličicu lanenog ulja dodajte u djetetov smoothie, juhu ili složenac tako da ga neće niti osjetiti.
Preporučene dnevne doze unosa omega-3 masnih kiselina prema dobi djece:

   
      0-12 mjeseci: 0,5 g
   
   
      1-3 godine: 0,7 g
   
   
      4-8 godina: 0,9 g
   
   
      9-13 godina (dječaci): 1,2 g
   
   
      9-13 godina (djevojčice): 1,0 g
   
   
      14-18 godina (dječaci): 1,6 g
   
   
      14-18 godina (djevojčice): 1,1 g
   

Kako biste zadovoljili dnevne potrebe za omega-3 mastima kod djece u prehranu im uvrstite ove namirnice: losos, sardine, skušu, svježu tunu, pastrvu, haringu, iverak, kamenice, govedinu, sjemenke lana, orahe te chia sjemenke. Mateja Krizmanić 

riba_losos_omega_pixabay

Nutrijenti koji su neophodni za zdrav razvoj vašeg djeteta: Omega-3 masne kiseline

<para>Predškolci i prvašići nalaze se u zanimljivoj životnoj dobi u kojoj postaju svjesni određenih međuljudskih odnosa, situacija i uče kako se s njima nositi.</para>
<para>O tome treba li dijete prije polaska u školu znati jasno čitati i pisati vode se brojne rasprave, ali ako je škola njegov prvi susret s ovim vještinama, zasigurno neće biti jedini u istoj situaciji. Ono na što morate pripaziti jesu ponašanja koja bi svaki prvašić prije odlaska u školu ipak morao savladati.</para>
<para>Neugodne situacije u kojima vaše dijete nije u stanju samo obrisati guzu ili složiti smislenu rečenicu u sedmoj godini života, izbjegnite tako da s mališanom prođete kroz neke osnovne vještine i pravila ponašanja koja sada mora usvojiti te mu ukažete na eventualne poteškoće.</para>
<para>
 Socijalne vještine
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Dijete pokazuje samopouzdanje i osjećaj samopoštovanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Slijedi pravila i rutine u vlastitoj kući i van nje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prilagođava se promjenama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uspijeva zadržati pažnju na određenom zadatku</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Igra se i dijeli s drugima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sudjeluje u grupnim aktivnostima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Poštuje tuđe osjećaje i prava</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Riječima rješava konflikte</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Traži pomoć odraslih kad je potrebno</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čitanje, pisanje i razumijevanje
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Pokazuje interes za pričama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zainteresirano sluša priče ili prati crtani film/radio emisiju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Poistovjećuje se s likovima iz priča</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Piše vlastito ime i prezime na papiru</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prepričava priču služeći se slikama</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Jezik i govor
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Razumije i slijedi jednostavne upute</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U stanju je slušati druge neko vrijeme bez prekidanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Može recitirati pjesmice, pamtiti brojalice i stihove omiljenih pjesama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pita pitanja i odgovara jasno kad ga se nešto pita</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Razlikuje formalni i neformalni govor (kako se smije pričati u školi, a kako kod kuće, kome se govori "vi", a kome "ti",...)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Koristi pune i razumljive rečenice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U stanju je ispričati priču, prepričati događaj</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kad nešto prepričava, to ima glavu i rep</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Brojevi, datumi, vrijeme
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Zna brojiti do 30</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zna uspoređivati veličine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Provjerava jednostavne zadatk zbrajajući prstima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Razumije pojam vremena, poznaje sve mjesece i poznaje vrijednost sitnog novca</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kultura i znanost
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Razumije koncept povijesti kao stvarnog vremena koje je prošlo</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Razumije pojmove prošlost, sadašnjost i budućnost</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ima osnovno znanje o kulturnim razlikama u svijetu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zna ponešto o većim blagdanima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prepoznaje simbole svoje države (zastava i grb)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Shvaća da nas Sunce grije i da se izmjenjuje s Mjesecom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Shvaća da biljke rastu, lišće otpada, ljudi stare</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ostale vještine
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>U stanju je očistiti se nakon korištenja zahoda</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pere ruke iza obavljanja nužde i prije jela</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Samostalno pere zube barem dva puta dnevno</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uspijeva ili barem pokušava samostalno vezati vezice na nogama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pravilno reže i presavija papir</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>S odraslima razgovara pristojno i s poštovanjem</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Samostalno odlazi u trgovinu, plaća sitnijim novcima i vraća ostatak</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 </para>

Koje bi vještine svaki prvašić trebao svladati prije polaska u školu Svaki je mališan individua i roditelji svoju djecu ne bi trebali pretjerano uspoređivati s djecom svojih prijatelja ili kolega. Predškolci i prvašići nalaze se u zanimljivoj životnoj dobi u kojoj postaju svjesni određenih međuljudskih odnosa, situacija i uče kako se s njima nositi.
O tome treba li dijete prije polaska u školu znati jasno čitati i pisati vode se brojne rasprave, ali ako je škola njegov prvi susret s ovim vještinama, zasigurno neće biti jedini u istoj situaciji. Ono na što morate pripaziti jesu ponašanja koja bi svaki prvašić prije odlaska u školu ipak morao savladati.
Neugodne situacije u kojima vaše dijete nije u stanju samo obrisati guzu ili složiti smislenu rečenicu u sedmoj godini života, izbjegnite tako da s mališanom prođete kroz neke osnovne vještine i pravila ponašanja koja sada mora usvojiti te mu ukažete na eventualne poteškoće.

   Socijalne vještine


   
      Dijete pokazuje samopouzdanje i osjećaj samopoštovanja
   
   
      Slijedi pravila i rutine u vlastitoj kući i van nje
   
   
      Prilagođava se promjenama
   
   
      Uspijeva zadržati pažnju na određenom zadatku
   
   
      Igra se i dijeli s drugima
   
   
      Sudjeluje u grupnim aktivnostima
   
   
      Poštuje tuđe osjećaje i prava
   
   
      Riječima rješava konflikte
   
   
      Traži pomoć odraslih kad je potrebno
   


   Čitanje, pisanje i razumijevanje


   
      Pokazuje interes za pričama
   
   
      Zainteresirano sluša priče ili prati crtani film/radio emisiju
   
   
      Poistovjećuje se s likovima iz priča
   
   
      Piše vlastito ime i prezime na papiru
   
   
      Prepričava priču služeći se slikama
   


   Jezik i govor


   
      Razumije i slijedi jednostavne upute
   
   
      U stanju je slušati druge neko vrijeme bez prekidanja
   
   
      Može recitirati pjesmice, pamtiti brojalice i stihove omiljenih pjesama
   
   
      Pita pitanja i odgovara jasno kad ga se nešto pita
   
   
      Razlikuje formalni i neformalni govor (kako se smije pričati u školi, a kako kod kuće, kome se govori "vi", a kome "ti",...)
   
   
      Koristi pune  i razumljive rečenice
   
   
      U stanju je ispričati priču, prepričati događaj
   
   
      Kad nešto prepričava, to ima glavu i rep
   


   Brojevi, datumi, vrijeme


   
      Zna brojiti do 30
   
   
      Zna uspoređivati veličine
   
   
      Provjerava jednostavne zadatk zbrajajući prstima
   
   
      Razumije pojam vremena, poznaje sve mjesece i poznaje vrijednost sitnog novca
   


   Kultura i znanost


   
      Razumije koncept povijesti kao stvarnog vremena koje je prošlo
   
   
      Razumije pojmove prošlost, sadašnjost i budućnost
   
   
      Ima osnovno znanje o kulturnim razlikama u svijetu
   
   
      Zna ponešto o većim blagdanima
   
   
      Prepoznaje simbole svoje države (zastava i grb)
   
   
      Shvaća da nas Sunce grije i da se izmjenjuje s Mjesecom
   
   
      Shvaća da biljke rastu, lišće otpada, ljudi stare
   


   Ostale vještine


   
      U stanju je očistiti se nakon korištenja zahoda
   
   
      Pere ruke iza obavljanja nužde i prije jela
   
   
      Samostalno pere zube barem dva puta dnevno
   
   
      Uspijeva ili barem pokušava samostalno vezati vezice na nogama
   
   
      Pravilno reže i presavija papir
   
   
      S odraslima razgovara pristojno i s poštovanjem
   
   
      Samostalno odlazi u trgovinu, plaća sitnijim novcima i vraća ostatak
   


  Jelena Pervan 

djevojčicica_crta_Pixabay

Koje bi vještine svaki prvašić trebao svladati prije polaska u školu

<para> Dijete koje ima genetsku predispoziciju da bude mršavo nije isto kao i dijete koje je uvijek bilo normalne težine za svoju dob, a potom je prestalo dobivati na težini ili ju čak gubiti. Premda, ni ako je dijete odjednom izgubilo malo na težini, to ne mora značiti razlog za paniku.</para>
<para>Imajte na umu da je djetetova težina promjenjiva i ovisi o njegovu rastu. Kada povećanje visine prethodi dobitku na težini, ostaje period u kojem je dijete pothranjeno, ali se deblja. Isto tako je moguće da djetetovo dobivanje na težini pretekne povećanje visine, pa dijete postaje preteško. Doktori su danas vrlo zabrinuti zbog trenda pretilosti u djece, pogotovo s obzirom da su neka od njih na početku bila pothranjena.</para>
<para>Najbolji način da utvrdite je li vaše dijete pothranjeno, tj. normalne težine jest da odete k liječniku gdje će on procijeniti njegovu visinu, težinu i prehranu.</para>
<para>Djetetov liječnik će uzeti u obzir čimbenike koji su već spomenuti – koliko su roditelji djeteta teški i koliko dugo je dijete mršavo. Također će procijeniti djetetove prehrambene navike kao i njegovo cjelokupno zdravstveno stanje. Pitat će vas također postoje li zdravstveni problemi koji bi pridonijeli gubitku na težini – poput kroničnog proljeva ili povraćanja.</para>
<para>Kada liječnik izmjeri visinu i težinu djeteta usporedit će ih sa standardnom krivuljom rasta. Takve krivulje danas su napredne i uzimaju u obzir djetetov indeks tjelesne mase, tj. uspoređuju visinu s težinom i utvrđuju (ne)proporcionalnost. Indeks tjelesne mase puno je bolji pokazatelj podataka od samog mjerenja težine. I dok se on za odrasle računa jednostavnom formulom, kod djece se u obzir uzimaju spol i dob, što daje točnije rezultate.</para>
<heading4>
 Kako pomoći djetetu da se udeblja?
</heading4>
<para>Pod pretpostavkom da gubitak na težini nije uzrokovan medicinskim problemom, rješenje je jednostavno – dajte mu više kalorija. Za neku djecu će upaliti i jednostavno dodavanje zdravih izvora masti – poput avokada, orašastih plodova i biljnih ulja. Također, možete pokušati planirati gušće raspoređene zdrave, ali kalorične obroke i međuobroke.</para>
<para>U svakom slučaju, nemojte djetetu davati „junk food“ kako bi nadoknadilo kilograme. Prehrambene navike se usvajaju upravo od najmlađih dana i kasnije ih može biti vrlo teško izmijeniti.</para>
<para>Obroke planirajte da budu ugodni i bez žurbe. Sjednite svi zajedno za stol i obiteljski uživajte u hrani i vremenu provedenom zajedno. Također možete i uključiti dijete u planiranje obroka (u trgovini mu dozvolite da izabere voće ili npr. da izabere kruh u pekari) i pripremu hrane, te tako poticati njegov interes za hranu. Nemojte dozvoliti da dijete iz raznoraznih razloga preskače obroke. Ukoliko treba dobiti na težini, važno je jesti redovito.</para>
<heading4>
 Koju zdravu visoko-kaloričnu hranu ponuditi djetetu?
</heading4>
<para>Iz mliječne skupine: punomasno mlijeko, sirevi, jogurt, domaći sladoled, krem juhe</para>
<para>Proteini: jaja, maslac od kikirikija, grah, orašidi</para>
<para>Ugljikohidrati: cijela paleta namirnica od cjelovitih žitarica – kruh, makaroni, tost, palačinke, itd</para>
<para>Ako je vaše dijete izbirljivac po pitanju hrane i ne možete mu uvesti dodatne kalorije i nove namirnice, porazgovarajte s liječnikom da vam prepiše neki od preparata koji povećavaju apetit ili neki od preparata kojima se prehrana može nadopuniti vitaminima i mineralima u vidu shakeova.</para>
<para>Prije ovog koraka obratite pozornost na pića koja konzumira vaše dijete. Možda se zasiti od soka ili mlijeka, a da toga nije niti svjesno. Pokušajte sok ograničiti na jednu čašu dnevno, pa pratite događa li se ikakav pozitivan pomak.</para>
<para>Iako ćete vjerojatno biti nestrpljivi da saznate ima li napretka, nemojte dijete svaki dan tjerati na vagu. To bi ga moglo učiniti tjeskobnim u pogledu težine i izgleda tijela. Jednom do dva puta mjesečno je sasvim dovoljno kako biste mogli pratiti situaciju i intervenirati u slučaju stagnacije ili ponovljenog pada težine.</para>

Tanka je linija između mršavosti i pothranjenosti u djece Nekoliko je čimbenika koje valja uzeti u obzir kada se procjenjuje djetetova težina. Je li dijete oduvijek bilo mršavije? Jesu li i roditelji sitniji?  Dijete koje ima genetsku predispoziciju da bude mršavo nije isto kao i dijete koje je uvijek bilo normalne težine za svoju dob, a potom je prestalo dobivati na težini ili ju čak gubiti. Premda, ni ako je dijete odjednom izgubilo malo na težini, to ne mora značiti razlog za paniku.
Imajte na umu da je djetetova težina promjenjiva i ovisi o njegovu rastu. Kada povećanje visine prethodi dobitku na težini, ostaje period u kojem je dijete pothranjeno, ali se deblja. Isto tako je moguće da djetetovo dobivanje na težini pretekne povećanje visine, pa dijete postaje preteško. Doktori su danas vrlo zabrinuti zbog trenda pretilosti u djece, pogotovo s obzirom da su neka od njih na početku bila pothranjena.
Najbolji način da utvrdite je li vaše dijete pothranjeno, tj. normalne težine jest da odete k liječniku gdje će on procijeniti njegovu visinu, težinu i prehranu.
Djetetov liječnik će uzeti u obzir čimbenike koji su već spomenuti – koliko su roditelji djeteta teški i koliko dugo je dijete mršavo. Također će procijeniti djetetove prehrambene navike kao i njegovo cjelokupno zdravstveno stanje. Pitat će vas također postoje li zdravstveni problemi koji bi pridonijeli gubitku na težini – poput kroničnog proljeva ili povraćanja.
Kada liječnik izmjeri visinu i težinu djeteta usporedit će ih sa standardnom krivuljom rasta. Takve krivulje danas su napredne i uzimaju u obzir djetetov indeks tjelesne mase, tj. uspoređuju visinu s težinom i utvrđuju (ne)proporcionalnost. Indeks tjelesne mase puno je bolji pokazatelj podataka od samog mjerenja težine. I dok se on za odrasle računa jednostavnom formulom, kod djece se u obzir uzimaju spol i dob, što daje točnije rezultate.

   Kako pomoći djetetu da se udeblja?

Pod pretpostavkom da gubitak na težini nije uzrokovan medicinskim problemom, rješenje je jednostavno – dajte mu više kalorija. Za neku djecu će upaliti i jednostavno dodavanje zdravih izvora masti – poput avokada, orašastih plodova i biljnih ulja. Također, možete pokušati planirati gušće raspoređene zdrave, ali kalorične obroke i međuobroke.
U svakom slučaju, nemojte djetetu davati „junk food“ kako bi nadoknadilo kilograme. Prehrambene navike se usvajaju upravo od najmlađih dana i kasnije ih može biti vrlo teško izmijeniti.
Obroke planirajte da budu ugodni i bez žurbe. Sjednite svi zajedno za stol i obiteljski uživajte u hrani i vremenu provedenom zajedno. Također možete i uključiti dijete u planiranje obroka (u trgovini mu dozvolite da izabere voće ili npr. da izabere kruh u pekari) i pripremu hrane, te tako poticati njegov interes za hranu. Nemojte dozvoliti da dijete iz raznoraznih razloga preskače obroke. Ukoliko treba dobiti na težini, važno je jesti redovito.

   Koju zdravu visoko-kaloričnu hranu ponuditi djetetu?

Iz mliječne skupine: punomasno mlijeko, sirevi, jogurt, domaći sladoled, krem juhe
Proteini: jaja, maslac od kikirikija, grah, orašidi
Ugljikohidrati: cijela paleta namirnica od cjelovitih žitarica – kruh, makaroni, tost, palačinke, itd
Ako je vaše dijete izbirljivac po pitanju hrane i ne možete mu uvesti dodatne kalorije i nove namirnice, porazgovarajte s liječnikom da vam prepiše neki od preparata koji povećavaju apetit ili neki od preparata kojima se prehrana može nadopuniti vitaminima i mineralima u vidu shakeova.
Prije ovog koraka obratite pozornost na pića koja konzumira vaše dijete. Možda se zasiti od soka ili mlijeka, a da toga nije niti svjesno. Pokušajte sok ograničiti na jednu čašu dnevno, pa pratite događa li se ikakav pozitivan pomak.
Iako ćete vjerojatno biti nestrpljivi da saznate ima li napretka, nemojte dijete svaki dan tjerati na vagu. To bi ga moglo učiniti tjeskobnim u pogledu težine i izgleda tijela. Jednom do dva puta mjesečno je sasvim dovoljno kako biste mogli pratiti situaciju i intervenirati u slučaju stagnacije ili ponovljenog pada težine. Mateja Krizmanić 

vaga_tezina_kilogrami_pixabay

Tanka je linija između mršavosti i pothranjenosti u djece

<para>Znanstvenici su, iz tog razloga, križali sorte paprika i stvorili šarenu, oku ugodnu vrstu paprike kako bi klincima postala zanimljivija.</para>
<para>Radikalni eksperimenti neće biti potrebni jer vašem se malcu paprika može servirati na mali milijun načina.
</para>
<heading2>Zvijezda svake zimnice</heading2>
<para>
Mnoštvo je sorti paprika, od kojih su najpoznatije babure, crvene, žute, narančaste i zelene te rog paprike. Zelene su paprike nešto gorče od ostalih, a bogate su vlaknima, folatima, mineralima molbidenom i manganom te vitaminom K. Crvene su paprike vitaminske bombe jer samo šalica nasjeckane paprike osigurava dnevnu dozu vitamina A i C, a bogata je i vitaminom B6 te luteinom.</para>
<para>Preporučaju se pojedincima s pojačanim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja, a pozitivno djeluju i na smanjenje kolesterola. Njihova je najveća prednost velika količina vitamina zbog čega su idealno povrće za poboljšanje imunološkog sustava.</para>
<para>Kraj ljeta početak je masovne kupovine svih vrsta paprika jer, osim što im pada cijena, počinju pripreme za zimnice, a bez paprike malo je koja zimnica zamisliva. Rog paprike kombiniraju se s rajčicama i patlidžanima u ukusne ajvare i pinđure, dok se žute babure najčešće kisele same ili u kombinaciji s cvjetačom i mrkvom. Ukiseljeno povrće, pa tako i paprike, bogat su izvor zdravih crijevnih bakterija, a nešto starijoj djeci možete ih ponuditi kao prilog uz jelo ili umjeto salate.
</para>
<heading2>Ukusna u svakoj varijanti</heading2>
<para>
Ovisno o bebinom nutritivnom i zdrastvenom statusu, paprika se u prehrani uvodi oko 11. mjeseca života, a najlakši način da je beba prihvati jest dati joj trakicu paprike da je samostalno gricka i liže. Starijoj se djeci mogu ponuditi razne varijante, a najčešće je riječ o punjenim paprikama.</para>
<para>Paprika se ljubi s mnogo namirnica, a iako su najpoznatije one punjene rižom i mljevenim mesom, puniti je možete i ribanim krumpirom ili svježim sirom.</para>
<para>Kraj ljeta iskoristite za sezonsko povrće pa ne propustite skuhati đuveđ rižu, sataraš ili povrtno varivo. Sitno nasjeckane paprike djetetu možete ukuhati u umake za tjesteninu, a ako mu se sirova varijanta ne sviđa, blago pouljene ili u vrećici pečene paprike mogle bi mu se dopasti.</para>
<para>Iako je iznimno zdrava, paprika osjetljivijim želucima može prisjesti. Ako primjetite da se dijete iza konzumacije žali na bol u trbuhu, naduto je ili mu u stolici pronalazite ostatke neprobavljene paprike, pokušajte smanjiti dozu ili nakon pečenja oguliti koru s paprike.</para>
<para>Crvene rog paprike, kojima je upravo sezona, najlakše se probavljaju. Na masnom papiru poredajte oprane rog paprike i zalijte ih biljnim uljem. Pecite dok se ne ispuhnu i otpuste vodu, a zatim ih ohladite, ogulite im koru i začinite po želji. Ohlađene pečene paprike možete i zalediti.</para>
<para> </para>

Paprika - vitaminska heroina svake zimnice Novije je istraživanje pokazalo kako paprika, uz zeleno povrće, predstavlja jednu od najomraženijih namirnica na dječjem tanjuru. Znanstvenici su, iz tog razloga, križali sorte paprika i stvorili šarenu, oku ugodnu vrstu paprike kako bi klincima postala zanimljivija.
Radikalni eksperimenti neće biti potrebni jer vašem se malcu paprika može servirati na mali milijun načina.

Zvijezda svake zimnice

Mnoštvo je sorti paprika, od kojih su najpoznatije babure, crvene, žute, narančaste i zelene te rog paprike. Zelene su paprike nešto gorče od ostalih, a bogate su vlaknima, folatima, mineralima molbidenom i manganom te vitaminom K. Crvene su paprike vitaminske bombe jer samo šalica nasjeckane paprike osigurava dnevnu dozu vitamina A i C, a bogata je i vitaminom B6 te luteinom.
Preporučaju se pojedincima s pojačanim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja, a pozitivno djeluju i na smanjenje kolesterola. Njihova je najveća prednost velika količina vitamina zbog čega su idealno povrće za poboljšanje imunološkog sustava.
Kraj ljeta početak je masovne kupovine svih vrsta paprika jer, osim što im pada cijena, počinju pripreme za zimnice, a bez paprike malo je koja zimnica zamisliva. Rog paprike kombiniraju se s rajčicama i patlidžanima u ukusne ajvare i pinđure, dok se žute babure najčešće kisele same ili u kombinaciji s cvjetačom i mrkvom. Ukiseljeno povrće, pa tako i paprike, bogat su izvor zdravih crijevnih bakterija, a nešto starijoj djeci možete ih ponuditi kao prilog uz jelo ili umjeto salate.

Ukusna u svakoj varijanti

Ovisno o bebinom nutritivnom i zdrastvenom statusu, paprika se u prehrani uvodi oko 11. mjeseca života, a najlakši način da je beba prihvati jest dati joj trakicu paprike da je samostalno gricka i liže. Starijoj se djeci mogu ponuditi razne varijante, a najčešće je riječ o punjenim paprikama.
Paprika se ljubi s mnogo namirnica, a iako su najpoznatije one punjene rižom i mljevenim mesom, puniti je možete i ribanim krumpirom ili svježim sirom.
Kraj ljeta iskoristite za sezonsko povrće pa ne propustite skuhati đuveđ rižu, sataraš ili povrtno varivo. Sitno nasjeckane paprike djetetu možete ukuhati u umake za tjesteninu, a ako mu se sirova varijanta ne sviđa, blago pouljene ili u vrećici pečene paprike mogle bi mu se dopasti.
Iako je iznimno zdrava, paprika osjetljivijim želucima može prisjesti. Ako primjetite da se dijete iza konzumacije žali na bol u trbuhu, naduto je ili mu u stolici pronalazite ostatke neprobavljene paprike, pokušajte smanjiti dozu ili nakon pečenja oguliti koru s paprike.
Crvene rog paprike, kojima je upravo sezona, najlakše se probavljaju. Na masnom papiru poredajte oprane rog paprike i zalijte ih biljnim uljem. Pecite dok se ne ispuhnu i otpuste vodu, a zatim ih ohladite, ogulite im koru i začinite po želji. Ohlađene pečene paprike možete i zalediti.
  Jelena Pervan 

paprike_pixabay

Paprika - vitaminska heroina svake zimnice

<para> 
</para>
<para>Možda zvuči malo neobično, ali problemi u ponašanju zaista mogu ukazivati na neku vrstu nadarenosti djeteta Nekoj darovitoj djeci pogrešno se pripisuje dijagnoza autizma, poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje ili nekog drugog stanja koje uključuje promjene u ponašanju. Ali darovitosti, uz druga obilježja, često podrazumijeva i senzoričku osjetljivost.</para>
<para>Takvu djecu može iscrpljivati najobičnija buka u učionici ili zujanje fluorescentnog svijetla. Mogu se žaliti da im smetaju etikete na odjeći ili rub čarapa, da im smetaju pojedini mirisi ili hrana određene teksture. Oni također mogu pričati jako puno i brzo, imati beskrajnu energiju, određene tikove ili kompulzivne navike te biti opsjednuti nekom idejom ili ciljem.</para>
<para>Povećana osjetljivost djeteta u kombinaciji s pojačanim intenzitetom poznata je kao senzorička preosjetljivost. Preosjetljiva djeca neke emocije – sreću, tugu ili bijes - doživljavaju puno intenzivnije od druge djece. Također su sklonija i depresiji, osjećaju krivice, a vjerojatnije je da će i imati fizičku reakciju na emocije, poput bolova u trbuhu ili glavobolja zbog tjeskobe. Isto tako, zbog frustracije ili dosade mogu iskazivati problematično ponašanje.</para>
<para>Vrlo bistra djeca mogu imati neobično jaku volju, pregovarati poput odvjetnika u svoju korist ili koristiti sarkazam da bi dokazali svoju poantu. Ponekad darovita djeca ometaju nastavu jer ne žele raditi ono što smatraju nepotrebnim. Naravno, svoje nezadovoljstvo ovako mogu iskazivati i druga djeca, ali je ipak baš karakteristično za one darovite.</para>
<para>Prema nekim istraživanjima, oko 30% nadarene djece postiže niže akademske rezultate od onih koji su izmjereni testovima inteligencije.</para>
<para>Jedan od načina kako možete razaznati je li vaše dijete darovito ili jednostavno ima loše ponašanje jest da ga promatrate dok se bavi aktivnošću kojom voli s djecom koja dijele njegov interes i sposobnosti. Ako je dijete fokusirano, angažirano i surađuje s drugima, to će možda objasniti druge situacije kada nije dovoljno stimulirano, pa se dosađuje i pravi nered. Nedolično ponašanje u razredu ponekad može ukazivati i na činjenicu da je gradivo koje se obrađuje na nastavi djetetu poznato i zbog toga nezanimljivo.</para>
<para>Bez obzira koji je razlog neprihvatljivog ponašanja, ne treba ga se samo prihvatiti, nego potražiti uzroke i pozabaviti se rješenjem problema. Ako sami ne znate kako biste pomogli djetetu i usmjerili ga, obratite se učiteljici, liječniku ili nekom drugom i potražite savjet. Netko od njih možda vam može pomoći pronaći rješenje problema.</para>

Darovita djeca često se etiketiraju kao djeca s poremećajima u ponašanju  
Možda zvuči malo neobično, ali problemi u ponašanju zaista mogu ukazivati na neku vrstu nadarenosti djeteta.  

Možda zvuči malo neobično, ali problemi u ponašanju zaista mogu ukazivati na neku vrstu nadarenosti djeteta Nekoj darovitoj djeci pogrešno se pripisuje dijagnoza autizma, poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje ili nekog drugog stanja koje uključuje promjene u ponašanju. Ali darovitosti, uz druga obilježja, često podrazumijeva i senzoričku osjetljivost.
Takvu djecu može iscrpljivati najobičnija buka u učionici ili zujanje fluorescentnog svijetla. Mogu se žaliti da im smetaju etikete na odjeći ili rub čarapa, da im smetaju pojedini mirisi ili hrana određene teksture. Oni također mogu pričati jako puno i brzo, imati beskrajnu energiju, određene tikove ili kompulzivne navike te biti opsjednuti nekom idejom ili ciljem.
Povećana osjetljivost djeteta u kombinaciji s pojačanim intenzitetom poznata je kao senzorička preosjetljivost. Preosjetljiva djeca neke emocije – sreću, tugu ili bijes - doživljavaju puno intenzivnije od druge djece. Također su sklonija i depresiji, osjećaju krivice, a vjerojatnije je da će i imati fizičku reakciju na emocije, poput bolova u trbuhu ili glavobolja zbog tjeskobe. Isto tako, zbog frustracije ili dosade mogu iskazivati problematično ponašanje.
Vrlo bistra djeca mogu imati neobično jaku volju, pregovarati poput odvjetnika u svoju korist ili koristiti sarkazam da bi dokazali svoju poantu. Ponekad darovita djeca ometaju nastavu jer ne žele raditi ono što smatraju nepotrebnim. Naravno, svoje nezadovoljstvo ovako mogu iskazivati i druga djeca, ali je ipak baš karakteristično za one darovite.
Prema nekim istraživanjima, oko 30% nadarene djece postiže niže akademske rezultate od onih koji su izmjereni testovima inteligencije.
Jedan od načina kako možete razaznati je li vaše dijete darovito ili jednostavno ima loše ponašanje jest da ga promatrate dok se bavi aktivnošću kojom voli s djecom koja dijele njegov interes i sposobnosti. Ako je dijete fokusirano, angažirano i surađuje s drugima, to će možda objasniti druge situacije kada nije dovoljno stimulirano, pa se dosađuje i pravi nered. Nedolično ponašanje u razredu ponekad može ukazivati i na činjenicu da je gradivo koje se obrađuje na nastavi djetetu poznato i zbog toga nezanimljivo.
Bez obzira koji je razlog neprihvatljivog ponašanja, ne treba ga se samo prihvatiti, nego potražiti uzroke i pozabaviti se rješenjem problema. Ako sami ne znate kako biste pomogli djetetu i usmjerili ga, obratite se učiteljici, liječniku ili nekom drugom i potražite savjet. Netko od njih možda vam može pomoći pronaći rješenje problema. Mateja Krizmanić 

dosada_djevojcica_pixabay

Darovita djeca često se etiketiraju kao djeca s poremećajima u ponašanju

<para>Mišljenja su uglavnom podijeljenja oko odgovora na pitanje je li za dijete bolje da ide u gradski ili privatni vrtić. Dakako, u nekim situacijama nema izbora. Ako dijete nije dobilo mjesto u gradskom vrtiću, a roditelji se, najčešće mama nakon porodiljnog dopusta, moraju vratiti na posao, tada su svi sretni uspiju li dijete upisati u privatni vrtić, iako im je možda gradski bio na prvome mjestu. No, isto tako ima roditelja koji smatraju da privatni vrtići imaju kvalitetnije programe, i radije bi da im dijete pohađa taj vrtić, no, preskup je i ne mogu ga plaćati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Je li razlika samo u cijeni?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Financijska strana priče o gradskim ili privatnim vrtićima u hrvatskim uvjetima velike nezaposlenosti i malih plaća nikako nije zanemariva. Često je to i presudan faktor za odluku u koji će vrtić dijete ići. Gradski vrtići, primjerice, u Gradu Zagrebu, imaju cijenu od 150 do najviše 600 kuna, ovisno o prihodima članova kućanstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Privatni i vjerski vrtići su skuplji, u pojedinima najviša cijena iznosi do tri tisuće kuna, pri čemu Grad Zagreb sufinancira određeni iznos cijene ovisno o prihodima kućanstva, pa tako cijena za roditelje može iznositi od 1.200 do 1.700 kuna mjesečno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I drugi gradovi subvencioniraju privatne vrtiće na svom području, no i uz tu participaciju roditeljima su oni ipak financijski nedostižni. U većini privatnih vrtića u mjesečnu su cijenu uračunati i satovi stranog jezika, sportske aktivnosti, kreativni sadržaji, dok u gradskim vrtićima većinu toga treba posebno platiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Veličina skupine, radno vrijeme...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gradski i privatni vrtići trebali bi se razlikovati i u tome koliko djece pohađa jednu skupinu, te u fleksibilnijem radnom vremenu. Za dijete je bolje ako skupina nije prevelika, no, standardi koji bi trebali vrijediti u praksi, u pretpranim su vrtićima daleko od željenoga. Veliki problem je i dalje nesklad radnog vremena vrtića i radnog vremena roditelja. Roditelji moraju ranije odlaziti s posla kako bi stigli po dijete dok odgajateljice u vrtiću ostaju dulje na poslu kako bi dočekale roditelje koji dulje rade. Problem postoji i ujutro jer često vrtić počinje raditi tek kada počinje i radno vrijeme roditelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proljetos je u Zagrebu pokrenuta inicijativa za rad vrtića u dvije smjene. Tako bi se roditeljima koji rade u smjenama omogućio boravak djece u vrtiću u skladu s njihovim potrebama. Roditelji koji rade popodnevnu smjenu svoju djecu ostavljali bi u vrtiću od 14 do 22 sata. Iako postoji zakonska mogućnost dvosmjenskog rada zagrebačkih vrtića, u gradu Zagrebu samo jedan gradski dječji vrtić radi u dvije smjene i to do 21 sat.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Cijene
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijene gradskih vrtića u Zagrebu kreću se od 150 do 600 kn,  prema prosječnom mjesečnom prihodu po članu zajedničkoga kućanstva, uz moguće  dodatne olakšice. Cijene vjerskih i privatnih dječjih vrtića kreću se od 400 do 1.500 kn, uz subvenciju Grada. Grad Zagreb osnivač je 60 dječjih vrtića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kapacitete gradskih predškolskih ustanova nadopunjuju 64 vjerske i privatne predškolske ustanove. Na cijelom području Grada Zagreba stalno rastu zahtjevi roditelja za upis djece u redovite cjelodnevne programe predškolskog odgoja, posebice u jaslice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dodatne aktivnosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brojni privatni vrtići imaju i redovne Montessori, Waldorf, i druge programe koji su dodatno prilagođeni radu s djecom s poremećajima u ponašaju i razvoju. U Hrvatskoj iz godine u godinu javlja se sve veći broj privatnih vrtića koji u redovni program primaju djecu od šest mjeseci te imaju kreirane posebne programe za bebe koji uključuju razvoj motorike te govora kod beba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Korporativni vrtići
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od mogućih pogodnosti koje poslodavac nudi svojim zaposlenicima su i korporativni vrtići. To su vrtići smješteni unutar kompanije namijenjeni djeci zaposlenika. Mogu biti zatvorenog tipa (isključivo za djecu zaposlenika) ili otvorenog tipa, gdje se mogu upisati i djeca čiji roditelji ne rade u toj kompaniji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dobre strane korporativnih vrtića su radno vrijeme prilagođeno radnom vremenu roditelja, te veći uvid u poslovanje vrtića. Roditelji kao lošu stranu navode to što djeca ne idu u vrtić u svom susjedstvu, nego u naselje gdje se nalazi kompanija. Loša strana je i ovisnost djeteta o radnom vremenu roditelja. Ako roditelji ostanu duže na poslu, i dijete ostaje duže u vrtiću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vipnet je prva hrvatska tvrtka koja je u sklopu svojega novoga poslovnog kompleksa otvorila vrtić za djecu zaposlenika. Korporativni vrtić u rujnu 2012. otvorila je i PBZ grupa te tako ušla u uski krug poslodavaca koji na taj način osiguravaju bolje uvjete rada svojim zaposlenicima. Blizina vrtića i radnog mjesta donosi višestruku korist zaposlenicima te ujedno omogućava bolju operacionalizaciju dovođenja i odvođenja djece u vrtić, bolje upravljanje osobnim vremenom, kao i brzu reakciju u slučaju potrebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Varina Patel- fotolia</para>

Krećemo u vrtić - gradski ili privatni? Koje su razlike i prednosti ovih opcija? Mišljenja su uglavnom podijeljenja oko odgovora na pitanje je li za dijete bolje da ide u gradski ili privatni vrtić. Dakako, u nekim situacijama nema izbora. Ako dijete nije dobilo mjesto u gradskom vrtiću, a roditelji se, najčešće mama nakon porodiljnog dopusta, moraju vratiti na posao, tada su svi sretni uspiju li dijete upisati u privatni vrtić, iako im je možda gradski bio na prvome mjestu. No, isto tako ima roditelja koji smatraju da privatni vrtići imaju kvalitetnije programe, i radije bi da im dijete pohađa taj vrtić, no, preskup je i ne mogu ga plaćati.
   
   Je li razlika samo u cijeni?
   
   
Financijska strana priče o gradskim ili privatnim vrtićima u hrvatskim uvjetima velike nezaposlenosti i malih plaća nikako nije zanemariva. Često je to i presudan faktor za odluku u koji će vrtić dijete ići. Gradski vrtići, primjerice, u Gradu Zagrebu, imaju cijenu od 150 do najviše 600 kuna, ovisno o prihodima članova kućanstva.
   
Privatni i vjerski vrtići su skuplji, u pojedinima najviša cijena iznosi do tri tisuće kuna, pri čemu Grad Zagreb sufinancira određeni iznos cijene ovisno o prihodima kućanstva, pa tako cijena za roditelje može iznositi od 1.200 do 1.700 kuna mjesečno.
   
I drugi gradovi subvencioniraju privatne vrtiće na svom području, no i uz tu participaciju roditeljima su oni ipak financijski nedostižni. U većini privatnih vrtića u mjesečnu su cijenu uračunati i satovi stranog jezika, sportske aktivnosti, kreativni sadržaji, dok u gradskim vrtićima većinu toga treba posebno platiti.
   
   Veličina skupine, radno vrijeme...
   
   
Gradski i privatni vrtići trebali bi se razlikovati i u tome koliko djece pohađa jednu skupinu, te u fleksibilnijem radnom vremenu. Za dijete je bolje ako skupina nije prevelika, no, standardi koji bi trebali vrijediti u praksi, u pretpranim su vrtićima daleko od željenoga. Veliki problem je i dalje nesklad radnog vremena vrtića i radnog vremena roditelja. Roditelji moraju ranije odlaziti s posla kako bi stigli po dijete dok odgajateljice u vrtiću ostaju dulje na poslu kako bi dočekale roditelje koji dulje rade. Problem postoji i ujutro jer često vrtić počinje raditi tek kada počinje i radno vrijeme roditelja.
   
Proljetos je u Zagrebu pokrenuta inicijativa za rad vrtića u dvije smjene. Tako bi se roditeljima koji rade u smjenama omogućio boravak djece u vrtiću u skladu s njihovim potrebama. Roditelji koji rade popodnevnu smjenu svoju djecu ostavljali bi u vrtiću od 14 do 22 sata. Iako postoji zakonska mogućnost dvosmjenskog rada zagrebačkih vrtića, u gradu Zagrebu samo jedan gradski dječji vrtić radi u dvije smjene i to do 21 sat.
   
   Cijene
   
   
Cijene gradskih vrtića u Zagrebu kreću se od 150 do 600 kn,  prema prosječnom mjesečnom prihodu po članu zajedničkoga kućanstva, uz moguće  dodatne olakšice. Cijene vjerskih i privatnih dječjih vrtića kreću se od 400 do 1.500 kn, uz subvenciju Grada. Grad Zagreb osnivač je 60 dječjih vrtića.
   
Kapacitete gradskih predškolskih ustanova nadopunjuju 64 vjerske i privatne predškolske ustanove. Na cijelom području Grada Zagreba stalno rastu zahtjevi roditelja za upis djece u redovite cjelodnevne programe predškolskog odgoja, posebice u jaslice.
   
   Dodatne aktivnosti
   
   
Brojni privatni vrtići imaju i redovne Montessori, Waldorf, i druge programe koji su dodatno prilagođeni radu s djecom s poremećajima u ponašaju i razvoju. U Hrvatskoj iz godine u godinu javlja se sve veći broj privatnih vrtića koji u redovni program primaju djecu od šest mjeseci te imaju kreirane posebne programe za bebe koji uključuju razvoj motorike te govora kod beba.
   
   Korporativni vrtići
   
   
Jedna od mogućih pogodnosti koje poslodavac nudi svojim zaposlenicima su i korporativni vrtići. To su vrtići smješteni unutar kompanije namijenjeni djeci zaposlenika. Mogu biti zatvorenog tipa (isključivo za djecu zaposlenika) ili otvorenog tipa, gdje se mogu upisati i djeca čiji roditelji ne rade u toj kompaniji.
   
Dobre strane korporativnih vrtića su radno vrijeme prilagođeno radnom vremenu roditelja, te veći uvid u poslovanje vrtića. Roditelji kao lošu stranu navode to što djeca ne idu u vrtić u svom susjedstvu, nego u naselje gdje se nalazi kompanija. Loša strana je i ovisnost djeteta o radnom vremenu roditelja. Ako roditelji ostanu duže na poslu, i dijete ostaje duže u vrtiću.
   
Vipnet je prva hrvatska tvrtka koja je u sklopu svojega novoga poslovnog kompleksa otvorila vrtić za djecu zaposlenika. Korporativni vrtić u rujnu 2012. otvorila je i PBZ grupa te tako ušla u uski krug poslodavaca koji na taj način osiguravaju bolje uvjete rada svojim zaposlenicima. Blizina vrtića i radnog mjesta donosi višestruku korist zaposlenicima te ujedno omogućava bolju operacionalizaciju dovođenja i odvođenja djece u vrtić, bolje upravljanje osobnim vremenom, kao i brzu reakciju u slučaju potrebe.
 

Foto: © Varina Patel- fotolia M.G. 

Krećemo u vrtić - gradski ili privatni?

<para>
 Jedan od najčešćih izvora obiteljskih problema je alkoholizam u obitelji – jednog ili čak obaju bračnih partnera. Struktura takve obitelji je prilično kaotična i djeca alkoholičara su izložena svakodnevnim svađama i sukobima između roditelja. Alkoholizam jednog roditelja se u obitelji drži kao velika tajna i ta tajna, zapravo, drži obitelj na okupu i to tako što:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>alkoholičar poriče vlastiti alkoholizam</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>alkoholičarev bračni partner, zajedno sa ostalim članovima obitelji poriče postojanje problema – i dijete često čuje izgovore kao: „Tata nije pijan, samo je malo veseo.“ ili „Mama pije da bi se opustila.“</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tako zajedno grade fasadu „fine“ obitelji i takvima se prikazuju drugim ljudima (a i jedni drugima)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Roditelj – alkoholičar nije sposoban, ne samo skrbiti o vlastitoj obitelji, nego niti se pobrinuti za sebe te vlastitu odgovornost prebacuje na druge članove obitelji. U svojoj obitelji on, zapravo, ima ulogu djeteta o kojem se drugi članovi obitelji skrbe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odrastajući u takvoj obitelji, dijete uči negirati vlastite osjećaje, opažanja i potrebe i uči se osjećati krivim za roditeljske svađe. Uči biti roditelj svom roditelju. Često laže o vlastitim osjećajima i mislima i u odnosima s drugom djecom i odraslima je stalno na oprezu, da obiteljska tajna ne bi „iscurila“ van. Zato izbjegava stvarati prijateljstva i postaje izolirano i usamljeno. Kako bi očuvalo obiteljsku tajnu, troši jako puno energije te popušta u školskom postignuću, odustaje od izvannastavnih aktivnosti, kasni na nastavu i sl.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
           <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ono što takvom djetetu treba jest – da bude dijete – da dobije pažnju, uvažavanje, ljubav i nježnost od svojih roditelja. To je u obitelji u kojoj je jedan roditelj alkoholičar teško, jer je, uglavnom, sva pažnja članova obitelji usmjerena na prikrivanje i negiranje problema. Zato, kako bi se dijete (a i obitelj) zaštitilo od navedenih negativnih utjecaja roditeljevog alkoholizma, prva stvar koju svi članovi obitelji trebaju napraviti jest uvidjeti i priznati da postoji problem. To lakše može primijetiti član obitelji koji nije alkoholičar. Ako je vaš suprug ili supruga često u alkoholiziranom stanju i nije u mogućnosti obavljati svoje svakodnevne obiteljske obaveze, važno je da to svim ostalim članovima obitelji i vašem suprugu/supruzi i kažete, da raspravljate o tome unutar obitelji. To je početak odustajanja od obiteljske tajne. Pri tom je važno zaštititi dijete od svađa koje bi, tijekom tih razgovora, mogle izbiti. Isto tako, kad djetetu želite objasniti roditeljev alkoholizam, važno je da odustanete od izgovora kao što je „Tata nije pijan, samo je veseo.“ ili „Mama pije da bi se opustila.“, jer onda dijete držite u iluziji da tata/mama nema problem. Potrebno je izbjegavati i ocrnjivanje roditelja, npr. „Tata/mama ti je pijana budala.“, nego mu poslati poruku da tata/mama ima problem – ovisan je o alkoholu. I da nije ono krivo zbog toga. I da nije njegova odgovornost da se brine o svom roditelju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razgovore o problemu alkoholizma člana obitelji je potrebno ponavljati, jer alkoholičar ne priznaje da ima problem. Pri tom je važno ne osuđivati ga/nju i ne koristiti uvredljive riječi – recite radije što ste vi kod njega/nje primijetili, što vi o tome mislite i osjećate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaš suprug/supruga se može uključiti u neki od programa liječenja ovisnosti o alkoholu (dnevne bolnice i odjeli za liječenje od alkoholizma). Budući da je alkoholizam jednog člana obitelji zapravo problem cijele obitelji dio ovakvih programa liječenja jest i obiteljska terapija – djecu u obiteljima u kojima je roditelj alkoholičar je moguće zaštititi i zbrinuti ako se zaštiti cijela obitelj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>                                                                                    Jelena Medak, prof.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                                    psiholog i edukant psihoterapije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                                    Psihološki centar TESA</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Odgoj djeteta uz alkoholizam u obitelji Kako zaštititi dijete od negativnih utjecaja roditeljevog alkoholizma? 
   Jedan od najčešćih izvora obiteljskih problema je alkoholizam u obitelji – jednog ili čak obaju bračnih partnera. Struktura takve obitelji je prilično kaotična i djeca alkoholičara su izložena svakodnevnim svađama i sukobima između roditelja. Alkoholizam jednog roditelja se u obitelji drži kao velika tajna i ta tajna, zapravo, drži obitelj na okupu i to tako što:

   
      alkoholičar poriče vlastiti alkoholizam
   
   
      alkoholičarev bračni partner, zajedno sa ostalim članovima obitelji poriče postojanje problema – i dijete često čuje izgovore kao: „Tata nije pijan, samo je malo veseo.“ ili „Mama pije da bi se opustila.“
   
   
      tako zajedno grade fasadu „fine“ obitelji i takvima se prikazuju drugim ljudima (a i jedni drugima)
   


Roditelj – alkoholičar nije sposoban, ne samo skrbiti o vlastitoj obitelji, nego niti se pobrinuti za sebe te vlastitu odgovornost prebacuje na druge članove obitelji. U svojoj obitelji on, zapravo, ima ulogu djeteta o kojem se drugi članovi obitelji skrbe.
Odrastajući u takvoj obitelji, dijete uči negirati vlastite osjećaje, opažanja i potrebe i uči se osjećati krivim za roditeljske svađe. Uči biti roditelj svom roditelju. Često laže o vlastitim osjećajima i mislima i u odnosima s drugom djecom i odraslima je stalno na oprezu, da obiteljska tajna ne bi „iscurila“ van. Zato izbjegava stvarati prijateljstva i postaje izolirano i usamljeno. Kako bi očuvalo obiteljsku tajnu, troši jako puno energije te popušta u školskom postignuću, odustaje od izvannastavnih aktivnosti, kasni na nastavu i sl.
           
   Ono što takvom djetetu treba jest – da bude dijete – da dobije pažnju, uvažavanje, ljubav i nježnost od svojih roditelja. To je u obitelji u kojoj je jedan roditelj alkoholičar teško, jer je, uglavnom, sva pažnja članova obitelji usmjerena na prikrivanje i negiranje problema. Zato, kako bi se dijete (a i obitelj) zaštitilo od navedenih negativnih utjecaja roditeljevog alkoholizma, prva stvar koju svi članovi obitelji trebaju napraviti jest uvidjeti i priznati da postoji problem. To lakše može primijetiti član obitelji koji nije alkoholičar. Ako je vaš suprug ili supruga često u alkoholiziranom stanju i nije u mogućnosti obavljati svoje svakodnevne obiteljske obaveze, važno je da to svim ostalim članovima obitelji i vašem suprugu/supruzi i kažete, da raspravljate o tome unutar obitelji. To je početak odustajanja od obiteljske tajne. Pri tom je važno zaštititi dijete od svađa koje bi, tijekom tih razgovora, mogle izbiti. Isto tako, kad djetetu želite objasniti roditeljev alkoholizam, važno je da odustanete od izgovora kao što je „Tata nije pijan, samo je veseo.“ ili „Mama pije da bi se opustila.“, jer onda dijete držite u iluziji da tata/mama nema problem. Potrebno je izbjegavati i ocrnjivanje roditelja, npr. „Tata/mama ti je pijana budala.“, nego mu poslati poruku da tata/mama ima problem – ovisan je o alkoholu. I da nije ono krivo zbog toga. I da nije njegova odgovornost da se brine o svom roditelju.
   
Razgovore o problemu alkoholizma člana obitelji je potrebno ponavljati, jer alkoholičar ne priznaje da ima problem. Pri tom je važno ne osuđivati ga/nju i ne koristiti uvredljive riječi – recite radije što ste vi kod njega/nje primijetili, što vi o tome mislite i osjećate.
   
Vaš suprug/supruga se može uključiti u neki od programa liječenja ovisnosti o alkoholu (dnevne bolnice i odjeli za liječenje od alkoholizma). Budući da je alkoholizam jednog člana obitelji zapravo problem cijele obitelji dio ovakvih programa liječenja jest i obiteljska terapija – djecu u obiteljima u kojima je roditelj alkoholičar je moguće zaštititi i zbrinuti ako se zaštiti cijela obitelj.
 

                                                                                    Jelena Medak, prof.
                                                                                    psiholog i edukant psihoterapije
                                                                                    Psihološki centar TESA

   
   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Jelena Medak, prof. 

Odgoj djeteta uz alkoholizam u obitelji

<para>Sladoled nije rezeviran samo za ljeto, stoga je Ledo za lakši povratak u školske klupe pripremio sladoledno iznenađenje za najmlađe. Ledo SpužvaBob Skockani ukusan je sladoled okusa biskvita i čokolade u obliku popularnog lika iz crtića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povratak s ljetovanja i prvi školski dani još su uzbudljiviji jer Ledo SpužvaBob sladoled donosi i brojne poklone. Slažite 3D slagalice s društvom iz razreda, oduševite svoje prijatelje modernim pop up privjescima na svom ruksaku i ključevima ili se pak istetovirajte cool tetovažama koje svijetle u mraku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li već upoznali Klještića, Patrika, Lunu i Kalamarka? Ove jeseni sve je u znaku SpužvaBoba, a prava avantura s ekipom iz Bikini doline već je počela, stoga potražite SpužvaBoba u najbližoj Ledo škrinji!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Novi početak školske godine uz Ledo SpužvaBob sladoled Probaj SpužvaBob Skockani sladoled i sakupi brojne poklone! Sladoled nije rezeviran samo za ljeto, stoga je Ledo za lakši povratak u školske klupe pripremio sladoledno iznenađenje za najmlađe. Ledo SpužvaBob Skockani ukusan je sladoled okusa biskvita i čokolade u obliku popularnog lika iz crtića.
   
Povratak s ljetovanja i prvi školski dani još su uzbudljiviji jer Ledo SpužvaBob sladoled donosi i brojne poklone. Slažite 3D slagalice s društvom iz razreda, oduševite svoje prijatelje modernim pop up privjescima na svom ruksaku i ključevima ili se pak istetovirajte cool tetovažama koje svijetle u mraku.
   
Jeste li već upoznali Klještića, Patrika, Lunu i Kalamarka? Ove jeseni sve je u znaku SpužvaBoba, a prava avantura s ekipom iz Bikini doline već je počela, stoga potražite SpužvaBoba u najbližoj Ledo škrinji!
   
  Promo 

Novi početak školske godine uz Ledo SpužvaBob sladoled

<para> Poslije ovog vodiča gotovo svaki nered ćete moći dočekati sa smiješkom na licu.</para>
<para>
 Kako se riješiti šljokica? 
</para>
<para>Ako imate djevojčicu, postoji gotovo stopostotna vjerojatnost da ćete se sresti sa šljokicama. I ne samo da ćete se sresti s njima, nego će ih biti svugdje i stalno – na željenim i neželjenim mjestima. Ako ih se poželite ekspresno riješiti, zaboravite na krpe i ribanja. Trebat ćete samoljepljivu traku (po mogućnosti široku radi bržeg i efektivnijeg čišćenja. Preko površina koje želite očistiti od šljokica zalijepite traku i potom odlijepite – šljokice će ostati na njoj. Polako i strpljivo ovom metodom možete očistiti gotovo sve površine.</para>
<para>
 Kako očistiti plastelin s tepiha?
</para>
<para>Mame dožive mali živčani slom kad primijete da plastelina s kojim se dijete igralo za stolom ima svuda po podu, uključujući i tepih. Nemojte odmah pohitati po usisavač jer ćete vjerojatno šarene boje rastrljati po voljenom tepihu. Pričekajte dan ili dva da se plastelin u potpunosti osuši, a u tom periodu se potrudite da ga nitko ne ugazi i dodatno utrlja. Kada se osušio mrlju usisajte trljanjem pomoću nastavka-četke. Na taj će se način plastelin razmrvit u sitnije komadiće i otići. Najsitnije mrve koje uporno ostanu možete skinuti nježnim sapunom i toplom vodom.</para>
<para>
 Skidanje pastela sa zidova
</para>
<para>Dok vaš maleni umjetnik uživa u stvaranju novih radova, vi dobijete osip kada vidite da se s lista papira preselio na zidove kuće? Ne brinite se, uz dječje vlažne maramice sve umjetnine bi trebale otići. A ono što tvrdokorno odluči ostati na zidovima možete ukloniti štapićem za uho umočenim u eterično ulje limuna. Zid nakon eteričnog ulja prebrišite vlažnom krpom.</para>
<para>
 Podsjetnici na noćno mokrenje po madracu
</para>
<para>Ogromne žute fleke, jedna na drugoj po dječjem madracu nisu najugodnije oku, ali dobro – događa se. Prije nego odlučite cijeli madrac baciti pokušajte ovu metodu za skidanje mrlja i izvlačenje neugodnog mirisa. Uzmite praznu bočicu s pumpicom za raspršivanje (poput one od sredstva za čišćenje prozora) i u nju ulijte 250 ml hidrogen peroksida, 3 žlice sode bikarbone te kap tekućeg deterdženta za suđe. U pripravak možete dodati i kap eteričnog ulja lavande ili nekog sličnog kako bi se dodatno neutralizirao postojeći miris iz madraca, ali ako nemate nije neophodno. Kada ste sve dodali u bočicu, okrenite ju dva puta naopačke kako bi se sastojci pomiješali, ali nemojte mućkati kako se ne bi stvorilo previše bespotrebnih mjehurića. Dobivenim pripravkom našpricajte fleke i kroz nekoliko minuta gledajte kako polako blijede. Nakon sat ili dva, kada je madrac suh, usisajte ga usisavačem – trebao bi izgledati kao nov.</para>
<para>
 Što kada su naljepnice posvuda?
</para>
<para>Zašto djeca posvuda lijepe naljepnice? I po namještaju i po podu i po zidovima? Najmanje ih ima u albumima koji su za njih predviđeni. Ako ste dosad lomili nokte pokušavajući ih skinuti i niste baš uspijevali – evo trika. Poslužite se sušilom za kosu. Uključite ga na najjače i najtoplije puhanje i na nekoliko sekundi uperite u naljepnicu. Ljepilo na njoj će se skoriti i popustiti. Potom ju s lakoćom odstranite.</para>
<para>
 Mrlje pobjegle iz pelena
</para>
<para>Ni sa svojim najboljim deterdžentom niste uspjeli oprati bodije od mrlja koje su ostale nakon što je malac eksplodirao u pelenu? Pa, evo jednog vrlo jednostavnog i vrlo učinkovitog trika – takve fleke ostavite na suncu i ono će ih u potpunosti izbijeliti i učiniti nevidljivima.</para>
<para>
 Dezinficirajte igračke u tren oka
</para>
<para>Kada vašem djetetu dođu druga djeca na igranje, a vi primijetite da jedan mališan uporno kašlje po svim igračkama, ne možete baš ravnodušno pustit da se vaše dijete kasnije nastavi igrati s njima, zar ne? Ne mora biti ništa strašno opasno, ali zašto riskirati i najblažu virozu kad postoji jednostavan način da brzo dezinficirate igračke ako imate perilicu posuđa. Sve iz kutije za igračke pokupite, posložite u perilicu i operite na 40°. Neće vam oduzeti puno vremena, a čiste igračke nikome nisu naškodile.</para>

Trikovi za brzo i uspješno čišćenje dječjeg nereda To da djeca prave nered nije nikakva novost i zato smo vam pripremili kratki vodič za uklanjanje i čišćenje raznih katastrofa koje preslatki anđelčići znaju pripremiti svojim roditeljima.  Poslije ovog vodiča gotovo svaki nered ćete moći dočekati sa smiješkom na licu.

   Kako se riješiti šljokica? 

Ako imate djevojčicu, postoji gotovo stopostotna vjerojatnost da ćete se sresti sa šljokicama. I ne samo da ćete se sresti s njima, nego će ih biti svugdje i stalno – na željenim i neželjenim mjestima. Ako ih se poželite ekspresno riješiti, zaboravite na krpe i ribanja. Trebat ćete samoljepljivu traku (po mogućnosti široku radi bržeg i efektivnijeg čišćenja. Preko površina koje želite očistiti od šljokica zalijepite traku i potom odlijepite – šljokice će ostati na njoj. Polako i strpljivo ovom metodom možete očistiti gotovo sve površine.

   Kako očistiti plastelin s tepiha?

Mame dožive mali živčani slom kad primijete da plastelina s kojim se dijete igralo za stolom ima svuda po podu, uključujući i tepih. Nemojte odmah pohitati po usisavač jer ćete vjerojatno šarene boje rastrljati po voljenom tepihu. Pričekajte dan ili dva da se plastelin u potpunosti osuši, a u tom periodu se potrudite da ga nitko ne ugazi i dodatno utrlja. Kada se osušio mrlju usisajte trljanjem pomoću nastavka-četke. Na taj će se način plastelin razmrvit u sitnije komadiće i otići. Najsitnije mrve koje uporno ostanu možete skinuti nježnim sapunom i toplom vodom.

   Skidanje pastela sa zidova

Dok vaš maleni umjetnik uživa u stvaranju novih radova, vi dobijete osip kada vidite da se s lista papira preselio na zidove kuće? Ne brinite se, uz dječje vlažne maramice sve umjetnine bi trebale otići. A ono što tvrdokorno odluči ostati na zidovima možete ukloniti štapićem za uho umočenim u eterično ulje limuna. Zid nakon eteričnog ulja prebrišite vlažnom krpom.

   Podsjetnici na noćno mokrenje po madracu

Ogromne žute fleke, jedna na drugoj po dječjem madracu nisu najugodnije oku, ali dobro – događa se. Prije nego odlučite cijeli madrac baciti pokušajte ovu metodu za skidanje mrlja i izvlačenje neugodnog mirisa. Uzmite praznu bočicu s pumpicom za raspršivanje (poput one od sredstva za čišćenje prozora) i u nju ulijte 250 ml hidrogen peroksida, 3 žlice sode bikarbone te kap tekućeg deterdženta za suđe. U pripravak možete dodati i kap eteričnog ulja lavande ili nekog sličnog kako bi se dodatno neutralizirao postojeći miris iz madraca, ali ako nemate nije neophodno. Kada ste sve dodali u bočicu, okrenite ju dva puta naopačke kako bi se sastojci pomiješali, ali nemojte mućkati kako se ne bi stvorilo previše bespotrebnih mjehurića. Dobivenim pripravkom našpricajte fleke i kroz nekoliko minuta gledajte kako polako blijede. Nakon sat ili dva, kada je madrac suh, usisajte ga usisavačem – trebao bi izgledati kao nov.

   Što kada su naljepnice posvuda?

Zašto djeca posvuda lijepe naljepnice? I po namještaju i po podu i po zidovima? Najmanje ih ima u albumima koji su za njih predviđeni. Ako ste dosad lomili nokte pokušavajući ih skinuti i niste baš uspijevali – evo trika. Poslužite se sušilom za kosu. Uključite ga na najjače i najtoplije puhanje i na nekoliko sekundi uperite u naljepnicu. Ljepilo na njoj će se skoriti i popustiti. Potom ju s lakoćom odstranite.

   Mrlje pobjegle iz pelena

Ni sa svojim najboljim deterdžentom niste uspjeli oprati bodije od mrlja koje su ostale nakon što je malac eksplodirao u pelenu? Pa, evo jednog vrlo jednostavnog i vrlo učinkovitog trika – takve fleke ostavite na suncu i ono će ih u potpunosti izbijeliti i učiniti nevidljivima.

   Dezinficirajte igračke u tren oka

Kada vašem djetetu dođu druga djeca na igranje, a vi primijetite da jedan mališan uporno kašlje po svim igračkama, ne možete baš ravnodušno pustit da se vaše dijete kasnije nastavi igrati s njima, zar ne? Ne mora biti ništa strašno opasno, ali zašto riskirati i najblažu virozu kad postoji jednostavan način da brzo dezinficirate igračke ako imate perilicu posuđa. Sve iz kutije za igračke pokupite, posložite u perilicu i operite na 40°. Neće vam oduzeti puno vremena, a čiste igračke nikome nisu naškodile. Mateja Krizmanić 

boje_pixabay

Trikovi za brzo i uspješno čišćenje dječjeg nereda

<para>Uvučene bradavice ili smanjen refleks sisanja kod bebe, također može produljiti i otežati dojenje, a ponekad dijete jednostavno ne uspijeva napredovati isključivo od majčina mlijeka.</para>
<para>Ukoliko sumnjate u kvalitetu svojega mlijeka, odnosno bebin usporen napredak, posavjetujte se s liječnikom kako bi procjenio je li nadohrana potrebna i ako jest, na koji je način valja uvoditi.
</para>
<heading2>Rizici kombiniranog hranjenja</heading2>
<para>
Iako se do šestog mjeseca života preporuča hranjenje isključivo majčinim mlijekom, nadohrana adaptiranim mlijekom ponekad je jedina opcija. Majčino mlijeko blagotvorno djeluje na razvoj djetetova imuniteta, smanjuje alergije, ali i obnavlja bebinu osjetljivu crijevnu floru.</para>
<para>Uvođenjem mliječne formule, bebina se crijevna flora može pomalo unerediti, a takvo ćete stanje primjetiti ako djetetova stolica promijeni teksturu ili miris, bebi se pojačaju grčevi ili bljuckanje.</para>
<para>Ako se s dohranom započne rano, majka će zasigurno osjetiti smanjenje zaliha mlijeka jer se u prvim mjesecima nakon poroda proces proizvodnje mlijeka tek uspostavlja, a što dijete manje sisa, to se manje mlijeka stvara.
</para>
<heading2>Očeva uloga u hranjenju</heading2>
<para>
Nakon što pronađete optimalnu mliječnu formulu, važno je i osigurati odgovarajuću bočicu i dudu kako se beba ne bi previše naviknula na bočicu i počela odbijati dojenje. Budući da za povlačenje mlijeka iz bočice treba manje snage, poslužite se provjerenim trikovima kako beba ne bi posve prešla na bočicu.</para>
<para>Uvijek birajte dude sa širokom bazom kako bi ju beba zahvatila punim ustima i napregnula čeljusti. Neka duda obavezno ima malu rupicu pa će se beba morati potruditi izvući mlijeko, kao i pri dojenju.</para>
<para>Prilikom hranjenja, bebicu držite u naručju ili u poziciji u kojoj je inače dojite, a pokušajte barem jednom u danu bebu dojiti ili nahraniti podojenim mlijekom. Na taj ćete način spriječiti neugodne nuspojave prestanka dojenja kao što su tvrde i bolne grudi i bradavice.</para>
<para>Osim što je kombinirano hranjenje praktičnije za majku, ono je idealna prilika da se otac i dijete zbliže u situaciji u kojoj se prirodno ne mogu zbližavati. Hranjenjem svojega bebača, tata dobiva priliku povezati se s njim, milovati ga i njegovati dok se umiruje i uspavljuje uz bočicu.</para>
<para> </para>

Što sve trebam znati o nadohrani bočicom? Mnogo je razloga zašto se majke odlučuju na kombiniranje dojenja i bočice. Najčešće je riječ o praktičnim razlozima kao što su povratak na posao ili kronična iscrpljenost. Uvučene bradavice ili smanjen refleks sisanja kod bebe, također može produljiti i otežati dojenje, a ponekad dijete jednostavno ne uspijeva napredovati isključivo od majčina mlijeka.
Ukoliko sumnjate u kvalitetu svojega mlijeka, odnosno bebin usporen napredak, posavjetujte se s liječnikom kako bi procjenio je li nadohrana potrebna i ako jest, na koji je način valja uvoditi.

Rizici kombiniranog hranjenja

Iako se do šestog mjeseca života preporuča hranjenje isključivo majčinim mlijekom, nadohrana adaptiranim mlijekom ponekad je jedina opcija. Majčino mlijeko blagotvorno djeluje na razvoj djetetova imuniteta, smanjuje alergije, ali i obnavlja bebinu osjetljivu crijevnu floru.
Uvođenjem mliječne formule, bebina se crijevna flora može pomalo unerediti, a takvo ćete stanje primjetiti ako djetetova stolica promijeni teksturu ili miris, bebi se pojačaju grčevi ili bljuckanje.
Ako se s dohranom započne rano, majka će zasigurno osjetiti smanjenje zaliha mlijeka jer se u prvim mjesecima nakon poroda proces proizvodnje mlijeka tek uspostavlja, a što dijete manje sisa, to se manje mlijeka stvara.

Očeva uloga u hranjenju

Nakon što pronađete optimalnu mliječnu formulu, važno je i osigurati odgovarajuću bočicu i dudu kako se beba ne bi previše naviknula na bočicu i počela odbijati dojenje. Budući da za povlačenje mlijeka iz bočice treba manje snage, poslužite se provjerenim trikovima kako beba ne bi posve prešla na bočicu.
Uvijek birajte dude sa širokom bazom kako bi ju beba zahvatila punim ustima i napregnula čeljusti.  Neka duda obavezno ima malu rupicu pa će se beba morati potruditi izvući mlijeko, kao i pri dojenju.
Prilikom hranjenja, bebicu držite u naručju ili u poziciji u kojoj je inače dojite, a pokušajte barem jednom u danu bebu dojiti ili nahraniti podojenim mlijekom. Na taj ćete način spriječiti neugodne nuspojave prestanka dojenja kao što su tvrde i bolne grudi i bradavice.
Osim što je kombinirano hranjenje praktičnije za majku, ono je idealna prilika da se otac i dijete zbliže u situaciji u kojoj se prirodno ne mogu zbližavati. Hranjenjem svojega bebača, tata dobiva priliku povezati se s njim, milovati ga i njegovati dok se umiruje i uspavljuje uz bočicu.
  Jelena Pervan 

Beba_pije_Pixabay

Što sve trebam znati o nadohrani bočicom?

<para>Nešto teže smetnje osjetit će žene koje se od puberteta bore sa skoliozom. Jedno od najčešćih oboljenja kralježnice jest njezina devijacija u oblik slova s ili c odnosno u lijevu ili desnu stranu tijela. Blage se skolioze češće javljaju kod djevojaka, a ukoliko se na vrijeme ne korigiraju ortozom, njihovo liječenje može postati dugotrajno i ponekad bez većih olakšanja.</para>
<para>Trudnoća uz skoliozu ne mora predstavljati veliki problem, ali je kralježnicu važno kontrolirati i vježbanjem regulirati za vrijeme čitave trudnoće. Posebnu pažnju moraju obratiti majke koje su skoliozu ranije u životu operirale. Operirana kralježnica nije zapreka regularnoj trudnoći, ali tegobe mogu biti nešto intenzivnije.</para>
<para>Za vrijeme trudnoće, žene oboljele od skolioze, ali i one koje takvih problema nemaju, osjećat će bol u donjem dijelu leđa koja se širi u noge. Skoliozna se bol u trudnoći često javlja noću, u ležećem položaju pa bi namještanje u krevetu moglo potrajati.</para>
<para>Nekoliko je korisnih savjeta koji bi trudnicima mogli olakšati tegobe uzrokovane skoliozom.</para>
<para>
 Pravilno držanje
</para>
<para>U trudnoći se težište prebacuje na trbuh i kako fetus bude napredovao, majka će prirodno sve više naginjati na prednju stranu tijela. U takvoj situaciji trbuhu valja pružiti otpor i pokušati, što je češće moguće, misliti na pravilno držanje. Glavu valja držati uspravno, ramena opuštena, ali lagano zabačena prema natrag, a prsa ravno.</para>
<para>
 Kvalitetna obuća
</para>
<para>Obuća je ključan faktor u terapiji skolioze jer oboljeli često imaju različita stopala i potrebno je nošenje ortopedskih uložaka. Neka trudnoća ne bude period uštede na kvalitetnoj obući pa svakako razmotrite i opciju ortopedskih cipela koje se mogu pronaći u ljetnoj, zimskoj, ali i lijepo dizajniranoj varijanti. Visoke potpetice nisu opcija jer trbuh dodatno opterećuje i nateže mišiće nogu, ali ni sasvim ravne japanke i balernike neće odgovarati oboljelima od skolioze. Optimalne su cipele s blago povišenim džonom i dodatkom odgovarajućih uložaka.</para>
<para>
 Pazite na podizanje
</para>
<para>Prilikom podizanja stvari uvijek vodite računa da ih podižete iz pravilne pozicije. Ako je riječ o težim predmetima, učinite to iz čučnja ili zamolite nekoga da to obavi za vas.</para>
<para>
 Spavanje
</para>
<para>Nekim je trudnicama u posljednjem tromjesečju spavanje otežano, a skolioza itekako utječe na to. Budući da se najčešće manifestira noću, valja se poslužiti nekim trikovima za olakšanje i opuštanje bolne kralježnice. Spavajte na boku, a ukoliko su koljena skrčena ili skupljena, između njih postavite jastuk. Drugi jastuk valja postaviti ispod trbuha kako bi smanjio osjećaj težine i rasteretio kralježnicu.</para>
<para>
 Vježbanje i alternativne opcije liječenja
</para>
<para>Svakodnevno desetominutno istezanje znatno će olakšati bolnu skoliozu. Vaš će vas ortoped savjetovati koje vježbe možete raditi kod kuće i kojim tempom, a ukoliko se teško odlučujete na samostalan rad, lagani pilates za trudnice, korektivne vježbe ili trudnička, prilagođena joga odlične su opcije za olakšavanje boli i nelagode.</para>
<para>Ako si možete priuštiti medicinsku masažu, svakako to učinite jer će maser moći osjetiti točke napetosti u mišićima i smekšati ih.</para>
<para>U dogovoru s ginekologom možete porazgovarati i s holističnim liječnikom koji bi vammogao preporučiti akupunkturu kao opciju olakšavanja boli od skolioze. Za takve se pak tretmane morate dobro raspitati i otići na provjereno mjesto. Najbolje je savjetovati se s drugim majkama koje su u sličnoj situaciji kao i s liječnikom opće medicine.</para>
<para> </para>

Skolioza u trudnoći i kako si pomoći Gotovo svaka trudnica jednom je iskusila bol u leđima,  a što je termin poroda bliže to je pritisak koji mališan stvara na čitavo tijelo, posebice na kralježnicu, veći. Nešto teže smetnje osjetit će žene koje se od puberteta bore sa skoliozom. Jedno od najčešćih oboljenja kralježnice jest njezina devijacija u oblik slova s ili c odnosno u lijevu ili desnu stranu tijela. Blage se skolioze češće javljaju kod djevojaka, a ukoliko se na vrijeme ne korigiraju ortozom, njihovo liječenje može postati dugotrajno i ponekad bez većih olakšanja.
Trudnoća uz skoliozu ne mora predstavljati veliki problem, ali je kralježnicu važno kontrolirati i vježbanjem regulirati za vrijeme čitave trudnoće. Posebnu pažnju moraju obratiti majke koje su skoliozu ranije u životu operirale. Operirana kralježnica nije zapreka regularnoj trudnoći, ali tegobe mogu biti nešto intenzivnije.
Za vrijeme trudnoće, žene oboljele od skolioze, ali i one koje takvih problema nemaju, osjećat će bol u donjem dijelu leđa koja se širi u noge. Skoliozna se bol u trudnoći često javlja noću, u ležećem položaju pa bi namještanje u krevetu moglo potrajati.
Nekoliko je korisnih savjeta koji bi trudnicima mogli olakšati tegobe uzrokovane skoliozom.

   Pravilno držanje

U trudnoći se težište prebacuje na trbuh i kako fetus bude napredovao, majka će prirodno sve više naginjati na prednju stranu tijela. U takvoj situaciji trbuhu valja pružiti otpor i pokušati, što je češće moguće, misliti na pravilno držanje.  Glavu valja držati uspravno, ramena opuštena, ali lagano zabačena prema natrag, a prsa ravno.

   Kvalitetna obuća

Obuća je ključan faktor u terapiji skolioze jer oboljeli često imaju različita stopala i potrebno je nošenje ortopedskih uložaka. Neka trudnoća ne bude period uštede na kvalitetnoj obući pa svakako razmotrite i opciju ortopedskih cipela koje se mogu pronaći u ljetnoj, zimskoj, ali i lijepo dizajniranoj varijanti. Visoke potpetice nisu opcija jer trbuh dodatno opterećuje i nateže mišiće nogu, ali ni sasvim ravne japanke i balernike neće odgovarati oboljelima od skolioze. Optimalne su cipele s blago povišenim džonom i dodatkom odgovarajućih uložaka.

   Pazite na podizanje

Prilikom podizanja stvari uvijek vodite računa da ih podižete iz pravilne pozicije. Ako je riječ o težim predmetima, učinite to iz čučnja ili zamolite nekoga da to obavi za vas.

   Spavanje

Nekim je trudnicama u posljednjem tromjesečju spavanje otežano, a skolioza itekako utječe na to. Budući da se najčešće manifestira noću, valja se poslužiti nekim trikovima za olakšanje i opuštanje bolne kralježnice. Spavajte na boku, a ukoliko su koljena skrčena ili skupljena, između njih postavite jastuk. Drugi jastuk valja postaviti ispod trbuha kako bi smanjio osjećaj težine i rasteretio kralježnicu.

   Vježbanje i alternativne opcije liječenja

Svakodnevno desetominutno istezanje  znatno će olakšati bolnu skoliozu. Vaš će vas ortoped savjetovati koje vježbe možete raditi kod kuće i kojim tempom, a ukoliko se teško odlučujete na samostalan rad, lagani pilates za trudnice, korektivne vježbe ili trudnička, prilagođena joga odlične su opcije za olakšavanje boli i nelagode.
Ako si možete priuštiti medicinsku masažu, svakako to učinite jer će maser moći osjetiti točke napetosti u mišićima i smekšati ih.
U dogovoru s ginekologom možete porazgovarati i s holističnim liječnikom koji bi vammogao preporučiti akupunkturu kao opciju olakšavanja boli od skolioze. Za takve se pak tretmane morate dobro raspitati i otići na provjereno mjesto. Najbolje je savjetovati se s drugim majkama koje su u sličnoj situaciji kao i s liječnikom opće medicine.
  Jelena Pervan 

trudnica_Pixabay

Skolioza u trudnoći i kako si pomoći

<para> Majčino mlijeko bebi daje sve potrebne hranjive tvari za zdrav rast i razvoj. Nasuprot adaptiranom, majčino mlijeko bebi daje i dodatnu dozu antitijela koja joj pružaju zaštitu protiv mnogih potencijalno ozbiljnih zaraznih bolesti u prvih šest mjeseci života. I još jedna odlična vijest za gotovo svaku ženu – uz dojenje se puno lakše gube nakupljeni trudnički kilogrami.</para>
<para>Ne postoji zapravo mnogo stvari koje možete napraviti kako biste se za dojenje pripremili unaprijed, osim informiranja o ispravnim metodama dojenja i naravno konzumiranjem zdrave i nutritivno uravnotežene prehrane tijekom cijele trudnoće, kao i nakon poroda. Važno je biti svjestan činjenice da ono što jedete ima veliki utjecaj na vaše mlijeko.</para>
<para>Osim pripreme kroz zdravu prehranu i usvajanje savjeta o dojenju, također se preporučuje da pripremite osnovnu opremu za hranjenje na bočicu (čak i ako planirate isključivo dojiti) jer:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Možda ćete se suočiti s izazovima poput bolnih bradavica zbog soora ili mliječaca što može trenutno zakomplicirati dojenje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Možda će vam se pojaviti mliječni blister</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Možda dijete urođeno ima skraćeni frenulum što ozbiljno može utjecati na učinkovitost dojenja</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Ovo su stvari koje je svakako dobro pripremiti unaprijed planirate li dojiti:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Jednokratne ili pamučne jastučiće za dojilje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Minimalno tri grudnjaka za dojilje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dobra krema za bradavice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Barem jedna bočica za bebu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Četkica za pranje bebine bočice</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Osim toga, možda će vam trebati i:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Štitnici (šeširići) za bradavice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Školjke za grudi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Nekoliko je razloga i za nabaviti kvalitetnu izdajalicu (pumpu) za mlijeko:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako biste mogli izdojiti mlijeko za svoje dijete ako se morate razdvojiti i nećete ga biti u mogućnosti podojiti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U slučaju da vam se začepe kanalići i beba ne može doći do mlijeka morat ćete se izdajati ručno ili s izdajalicom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izdajalicom možete potaknuti proizvodnju mlijeka ukoliko primijetite da si dijete samo ne može navući dovoljno</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Dvije su opcije pri odabiru izdajalice (pumpe) za mlijeko – električna ili ručna. Prva se opcija može činiti primamljivom, ali cijene dobrih električnih izdajalica mogu vas navesti da stanete i dobro razmislite te odustanete. Umjesto da kupujete jeftinu električnu, bolja je opcija za istu cijenu kupiti ručnu izdajalicu, jer će te za istu cijenu proći puno bolje.</para>

Kako se pripremiti za uspješno dojenje? Dojenje nije tako lako kao što se možda čini na prvi pogled, ali nekoliko osnovnih savjeta može vam pomoći kako da to radite ispravno.  Majčino mlijeko bebi daje sve potrebne hranjive tvari za zdrav rast i razvoj. Nasuprot adaptiranom, majčino mlijeko bebi daje i dodatnu dozu antitijela koja joj pružaju zaštitu protiv mnogih potencijalno ozbiljnih zaraznih bolesti u prvih šest mjeseci života. I još jedna odlična vijest za gotovo svaku ženu – uz dojenje se puno lakše gube nakupljeni trudnički kilogrami.
Ne postoji zapravo mnogo stvari koje možete napraviti kako biste se za dojenje pripremili unaprijed, osim informiranja o ispravnim metodama dojenja i naravno konzumiranjem zdrave i nutritivno uravnotežene prehrane tijekom cijele trudnoće, kao i nakon poroda. Važno je biti svjestan činjenice da ono što jedete ima veliki utjecaj na vaše mlijeko.
Osim pripreme kroz zdravu prehranu i usvajanje savjeta o dojenju, također se preporučuje da pripremite osnovnu opremu za hranjenje na bočicu (čak i ako planirate isključivo dojiti) jer:

   
      Možda ćete se suočiti s izazovima poput bolnih bradavica zbog soora ili mliječaca što može trenutno zakomplicirati dojenje
   
   
      Možda će vam se pojaviti mliječni blister
   
   
      Možda dijete urođeno ima skraćeni frenulum što ozbiljno može utjecati na učinkovitost dojenja
   

Ovo su stvari koje je svakako dobro pripremiti unaprijed planirate li dojiti:

   
      Jednokratne ili pamučne jastučiće za dojilje
   
   
      Minimalno tri grudnjaka za dojilje
   
   
      Dobra krema za bradavice
   
   
      Barem jedna bočica za bebu
   
   
      Četkica za pranje bebine bočice
   

Osim toga, možda će vam trebati i:

   
      Štitnici (šeširići) za bradavice
   
   
      Školjke za grudi
   

Nekoliko je razloga i za nabaviti kvalitetnu izdajalicu (pumpu) za mlijeko:

   
      Kako biste mogli izdojiti mlijeko za svoje dijete ako se morate razdvojiti i nećete ga biti u mogućnosti podojiti
   
   
      U slučaju da vam se začepe kanalići i beba ne može doći do mlijeka morat ćete se izdajati ručno ili s izdajalicom
   
   
      Izdajalicom možete potaknuti proizvodnju mlijeka ukoliko primijetite da si dijete samo ne može navući dovoljno
   

Dvije su opcije pri odabiru izdajalice (pumpe) za mlijeko – električna ili ručna. Prva se opcija može činiti primamljivom, ali cijene dobrih električnih izdajalica mogu vas navesti da stanete i dobro razmislite te odustanete. Umjesto da kupujete jeftinu električnu, bolja je opcija za istu cijenu kupiti ručnu izdajalicu, jer će te za istu cijenu proći puno bolje. Mateja Krizmanić 