Postroll

Preroll

<para>
 Hotel Transilvanija suvremena je priča o nešto drugačijim vampirima, naoko klasičnim mitskim bićima, a zapravo staromodnim dušicama koje se bore s tehnologijama 21. stoljeća, međuljudskim i međučudovišnim odnosima te ponekad zapetljanom svakodnevicom.</para>
<para>Vampirica Maja i njezin čovječoliki odabranik dobili su dijete, a nitko nije ponosniji od djeda Drakule. Dugoočekivano unuče djeda je vratilo u doba kad je bio mladi tata, a više od svega, veseli se svojega unuka učiti vampirskim vještinama. Njegovi se planovi pomute kada shvati da je dijete dijelom čovjek te ne posjeduje vampirske moći. Djed Drakula uzima stvari u svoje ruke i kreće na put preobrazbe svojega nasljednika iz dječaka u vampira.</para>
<para>Drugi dio omiljenog crtića nadmašio je čak i prvi nastavak dodavši u priču mnoštvo zanimljivih detalja koji će mladu, ali i stariju publiku nasmijati do suza. Konstantno suočavanje razlika među ljudima i čudovištima, ovaj je put nadopunjeno rivalstvom mlade i stare generacije pa je neodoljivo promatrati Drakuline reakcije na suvremenu tehnologiju, gadgete i svijet u kojemu živi njegovo potomstvo.</para>
<para>Suočavanje visokih očekivanja koje su pred novorođenog člana obitelji postavili ljudski baka i djed te vampirski djedica, ključni je trenutak u crtiću. Treba li dijete odgajati kao čovjeka ili kao vampira, pitaju se likovi. Naizgled izmireni sa svojim razlikama, dolaskom unuka u obitelj, na površinu izlaze neriješeni sukobi, predrasude i nerealna očekivanja koja će se lomiti na dječaku.</para>
<para>Srećom, cijelu je avanturu dobro popratio veličanstveni humor koji stvaraju znani nam likovi poput Frankensteinova čudovišta, vukodlaka Vuce i njegovih dvjestotinjak djece, mumije, ali i nekih novih, urnebesno zanimljivih čudovišnih likova.</para>
<para>Ono što Hotel Transilvaniju podiže nešto iznad drugih crtića slične tematike jest sposobnost autora da u svakom trenutku detaljima daju jednak prostor kao i glavnoj priči. Smiješne svakodnevne situacije postaju još zabavnije kada se događaju čudovištima, a iako je riječ o imaginarnom svijetu i izmaštanim likovima, s njihovim nam se problemima jednostavno poistovjetiti.</para>
<para>Djeca će u priči prepoznati odnose koje imaju s roditeljima, s obitelji i prijateljima, a uvidjet će i važnost samoprihvaćanja te općenito prihvaćanja različitosti među nama. Drakulina čudovišna ekipa zaista je blaga i umiljata verzija mitskih stvorenja koja stječu sve veću popularnost među djecom i mladima.</para>
<para>Čudovišta su bezazlena, izgledom privlačna i humoristična, a priča je podjednako poučna i zabavna za sve generacije.</para>
<para>
 Naša ocjena: Čista petica!</para>
<para>
 Dob: 5+</para>
<para>
 Glasovi: Dražen Čuček, Iva Šulentić, Jan Kerekeš, Goran Grgić</para>
<para>
 Trajanje: 89 min</para>
<para>
 Crtić se može pogledati u verziji s titlovima i sinkroniziran.
</para>
<para> </para>

Hotel Transilvanija 2: Još bolji nastavak odlične priče Voljena šišmišasta priča napokon je dobila nastavak koji je, očekivano, opravdao popularnost prvog dijela. 
   Hotel Transilvanija suvremena je priča o nešto drugačijim vampirima, naoko klasičnim mitskim bićima, a zapravo staromodnim dušicama koje se bore s tehnologijama 21. stoljeća, međuljudskim i međučudovišnim odnosima te ponekad zapetljanom svakodnevicom.
Vampirica Maja i njezin čovječoliki odabranik dobili su dijete, a nitko nije ponosniji od djeda Drakule. Dugoočekivano unuče djeda je vratilo u doba kad je bio mladi tata, a više od svega, veseli se svojega unuka učiti vampirskim vještinama. Njegovi se planovi pomute kada shvati da je dijete dijelom čovjek te ne posjeduje vampirske moći. Djed Drakula uzima stvari u svoje ruke i kreće na put preobrazbe svojega nasljednika iz dječaka u vampira.
Drugi dio omiljenog crtića nadmašio je čak i prvi nastavak dodavši u priču mnoštvo zanimljivih detalja koji će mladu, ali i stariju publiku nasmijati do suza. Konstantno suočavanje razlika među ljudima i čudovištima, ovaj je put nadopunjeno rivalstvom mlade i stare generacije pa je neodoljivo promatrati Drakuline reakcije na suvremenu tehnologiju, gadgete i svijet u kojemu živi njegovo potomstvo.
Suočavanje visokih očekivanja koje su pred novorođenog člana obitelji postavili ljudski baka i djed te vampirski djedica, ključni je trenutak u crtiću. Treba li dijete odgajati kao čovjeka ili kao vampira, pitaju se likovi. Naizgled izmireni sa svojim razlikama, dolaskom unuka u obitelj, na površinu izlaze neriješeni sukobi, predrasude i nerealna očekivanja koja će se lomiti na dječaku.
Srećom, cijelu je avanturu dobro popratio veličanstveni humor koji stvaraju znani nam likovi poput Frankensteinova čudovišta, vukodlaka Vuce i njegovih dvjestotinjak djece, mumije, ali i nekih novih, urnebesno zanimljivih čudovišnih likova.
Ono što Hotel Transilvaniju podiže nešto iznad drugih crtića slične tematike jest sposobnost autora da u svakom trenutku detaljima daju jednak prostor kao i glavnoj priči. Smiješne svakodnevne situacije postaju još zabavnije kada se događaju čudovištima, a iako je riječ o imaginarnom svijetu i izmaštanim likovima, s njihovim nam se problemima jednostavno poistovjetiti.
Djeca će u priči prepoznati odnose koje imaju s roditeljima, s obitelji i prijateljima, a uvidjet će i važnost samoprihvaćanja te općenito prihvaćanja različitosti među nama. Drakulina čudovišna ekipa zaista je blaga i umiljata verzija mitskih stvorenja koja stječu sve veću popularnost među djecom i mladima.
Čudovišta su bezazlena, izgledom privlačna i humoristična, a priča je podjednako poučna i zabavna za sve generacije.

   Naša ocjena: Čista petica!

   Dob: 5+

   Glasovi:  Dražen Čuček, Iva Šulentić, Jan Kerekeš, Goran Grgić

   Trajanje: 89 min

   Crtić se može pogledati u verziji s titlovima i sinkroniziran.

  Jelena Pervan 

Hotel_Transilvanija_2_Cinestar

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

Hotel Transilvanija 2: Još bolji nastavak odlične priče

<para>Dohrana je značajno dojenačko doba jer dijete postepeno počinje prihvaćati hranu drugačijeg okusa, konzistencije, boje i mirisa od majčinog ili adaptiranog mlijeka. Zbog toga prvoj dohrani djeteta treba dati posebnu pozornost. <ulink url="http://www.lino.eu/dogadjanja/vijesti/lino-djecja-hrana-zitne-kasice-4/?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=PR&amp;utm_campaign=Lino%20dje%C4%8Dja%20hrana%20-%20%C5%BEitne%20ka%C5%A1ice%204%2B&amp;utm_term=lino%20zitne%20kasice%204">
 Lino kašice zadovoljavaju nutritivne zahtjeve</ulink> najnježnijeg uzrasta djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto baš žitarice?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žitarice čine temelj uravnoteženog obroka te se prema novijim preporukama upravo one prve uvode u dohranu i sve češće postaju prvi odabir prilikom uvođenja novih namirnica u djetetovu prehranu. Savjetuje se da prvi odabir bude usmjeren na one žitarice koje ne sadrže bjelančevinu gluten, a najčešće su to riža, heljda, kukuruz i proso.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Linija Lino žitnih kašica sastoji se od 3 proizvoda: 3
 žitarice (riža, proso, heljda), Riža s bananom i Riža s jabukom i mrkvom, namijenjena dohrani beba od 4. mjeseca života. Uz njih možete biti mirni jer ste svojem djetetu dali siguran, hranjiv i kvalitetan obrok. Upravo zato smo ih s najvećom pažnjom razvijali s pedijatrima i nutricionistima te su u suradnji s Prehrambeno–biotehnološkim fakultetom iz Zagreba napravljena znanstvena ispitivanja utjecaja Lino žitnih kašica 4+ na funkcionalnost probiotika 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lino žitne kašice
 ne sadrže gluten kao ni dodane šećere, bogate su vitaminima i mineralima, a dobar su izvor kalcija, željeza i joda.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Blagotvorne za ravnotežu crijevne flore
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lino 3 žitarice, Lino riža banana i Lino riža s jabukom i mrkvom kašice sadrže kulturupoput bifidobakterije u probavnom sustavu dojenčadi, a koja blagotvorno djeluje na ravnotežu crijevne flore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lino asortiman prilagođen uzrastu 4+ nudi četiri raznolika okusa:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="http://www.lino.eu/proizvodi/djecja-hrana/zitne-kasice-4+/lino-3-zitarice-riza-proso-i-heljda-4/?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=PR&amp;utm_campaign=Lino%20dje%C4%8Dja%20hrana%20-%20%C5%BEitne%20ka%C5%A1ice%204%2B&amp;utm_term=lino%203%20zitarice%20(riza%2C%20proso%2C%20heljda)">Lino 3 žitarice – riža, proso, heljda</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="http://www.lino.eu/proizvodi/djecja-hrana/zitne-kasice-4+/lino-riza-banana-4/?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=PR&amp;utm_campaign=Lino%20dje%C4%8Dja%20hrana%20-%20%C5%BEitne%20ka%C5%A1ice%204%2B&amp;utm_term=lino%20riza%20s%20bananom">Lino riža i banana</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="http://www.lino.eu/proizvodi/djecja-hrana/zitne-kasice-4+/lino-riza-s-jabukom-i-mrkvom-4/?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=PR&amp;utm_campaign=Lino%20dje%C4%8Dja%20hrana%20-%20%C5%BEitne%20ka%C5%A1ice%204%2B&amp;utm_term=lino%20riza%20s%20jabukom%20i%20mrkvom">Lino riža s jabukom i mrkvom</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rižolino.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3ddc78ee-35c5-11eb-9163-0242ac12001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Napomena: Ukusne i slasne Lino žitne kašice preporučljive su i djeci starijeg uzrasta, ali i odraslima koji žele lagan, hranjiv i zdrav obrok ili imaju poteškoća s probavom.</emphasis>
</para>

Zdrava dohrana vaše bebe od 4. mjeseca života Upoznajte se s linijom Lino žitnih kašica Dohrana je značajno dojenačko doba jer dijete postepeno počinje prihvaćati hranu drugačijeg okusa, konzistencije, boje i mirisa od majčinog ili adaptiranog mlijeka. Zbog toga prvoj dohrani djeteta treba dati posebnu pozornost. 
      Lino kašice zadovoljavaju nutritivne zahtjeve najnježnijeg uzrasta djece.
 
   Zašto baš žitarice?
   
Žitarice čine temelj uravnoteženog obroka te se prema novijim preporukama upravo one prve uvode u dohranu i sve češće postaju prvi odabir prilikom uvođenja novih namirnica u djetetovu prehranu. Savjetuje se da prvi odabir bude usmjeren na one žitarice koje ne sadrže bjelančevinu gluten, a najčešće su to riža, heljda, kukuruz i proso.
 
Linija Lino žitnih kašica sastoji se od 3 proizvoda: 3
   žitarice (riža, proso, heljda), Riža s bananom i Riža s jabukom i mrkvom, namijenjena dohrani beba od 4. mjeseca života. Uz njih možete biti mirni jer ste svojem djetetu dali siguran, hranjiv i kvalitetan obrok. Upravo zato smo ih s najvećom pažnjom razvijali s pedijatrima i nutricionistima te su u suradnji s Prehrambeno–biotehnološkim fakultetom iz Zagreba napravljena znanstvena ispitivanja utjecaja Lino žitnih kašica 4+ na funkcionalnost probiotika 
   
 
   Lino žitne kašice
   ne sadrže gluten kao ni dodane šećere, bogate su vitaminima i mineralima, a dobar su izvor kalcija, željeza i joda.
   
 
   Blagotvorne za ravnotežu crijevne flore
   
Lino 3 žitarice, Lino riža banana i Lino riža s jabukom i mrkvom kašice sadrže kulturupoput bifidobakterije u probavnom sustavu dojenčadi, a koja blagotvorno djeluje na ravnotežu crijevne flore.
   
   Lino asortiman prilagođen uzrastu 4+ nudi četiri raznolika okusa:

   
      
         Lino 3 žitarice – riža, proso, heljda
      
   
   
      
         Lino riža i banana
      
   
   
      
         Lino riža s jabukom i mrkvom
      
   
   
      Rižolino.
   


    

   
   Napomena: Ukusne i slasne Lino žitne kašice preporučljive su i djeci starijeg uzrasta, ali i odraslima koji žele lagan, hranjiv i zdrav obrok ili imaju poteškoća s probavom.
 žena.hr 

Zdrava dohrana vaše bebe od 4. mjeseca života

<para>Početkom školske godine za djecu s kroničnim bolestima i njihove roditelje javljaju se brojne dvojbe i strahovi oko toga hoće li kronična bolest utjecati na djetetov uspjeh u školi, kako će ga prihvatiti vršnjaci, te kako će nastavne obveze i školske aktivnosti utjecati na njegovo zdravlje. Kronična bolest kod djece može se definirati kao stanje koje ometa dijete u dnevnom funkcioniranju ili utječe na normalno funkcioniranje više od 3 mjeseca u godini, ili je dijete, zbog te bolesti, hospitalizirano više od jednog mjeseca u godini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Učestalost kroničnih bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kronične bolesti u djece nisu rijetke, otprilike jedno od šestero djece ima neki oblik kroničnog poremećaja koji mogu varirati u obliku i intenzitetu. Najčešće su kronične bolesti djece i adolescenata alergijske bolesti, astma, dijabetes, rak, cistična fibroza, epilepsija i druge. Prema jednom od posljednjih istraživanja u Hrvatskoj, najčešće kronične bolesti kod djece u našoj zemlji su alergije, poremećaji vida, noćno mokrenje, sideropeničana anemija (zbog manjka željeza), bronhalna astma, te epilepsija. U rjeđe kronične bolesti djece koja polaze u školu ubrajaju se šećerna bolest, prirođene ili stečene srčane greške, celijakija, te poremećaji rada štitnjače.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sudjelovanje u školskim aktivnostima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kronične bolesti mijenjaju način života djeteta, njegove navike, nameću ograničenja. Školsko dijete zbog kronične bolesti može nailaziti na probleme čestog izostanka iz škole, neodgovarajuće socijalizacije, neprihvaćanja od strane vršnjaka. Djeca s kroničnim zdravstvenim poteškoćama mogu biti ograničena u nekim aktivnostima, imati brojnije hospitalizacije, ambulantne kontrole i liječenja. Ona s teškim nedostatcima mogu povremeno biti nesposobna sudjelovati u školskim aktivnostima i aktivnostima svojih vršnjaka. Problemi često nastaju zbog odluke smije li pohađati satove tjelovježbe, i ako smije, što i u kolikoj mjeri.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod polaska djeteta u školu roditelji i dijete trebaju nastavnicima i vršnjacima dati upute vezane za terapiju i određena obilježja bolesti te istaknuti kako je potrebno djetetu ponašati se prema djetetu u skladu s njegovom bolešću. No, djetetu treba omogućiti sudjelovanje u svim školskim aktivnostima i na taj mu način umanjiti osjećaj različitosti u odnosu na zdrave vršnjake. U razgovoru sa školskim liječnikom i učiteljicom ili učiteljem roditelji trebaju upozoriti na bolest, lijekove, prehranu, posebne mjere zaštite i na sve ono što se primjenjuje u svakidašnjem životu djeteta s kroničnom bolešću.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bolest ne mora biti prepreka!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kronične bolesti u djeteta koje pohađa školu zahtijevaju dobru suradnju liječnika različitih specijalnosti, od pedijatra, liječnika školske i obiteljske medicine do dječjih i adolescentskih psihijatara. Uz učitelja i profesora djeteta, treba biti uključen i stručni tim koji čine psiholog, pedagog, defektolog i liječnik školske medicine kojem pojedina škola pripada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Analiza uspjeha u školi kronično bolesne djece pokazala je da su oni u 87 posto slučajeva odlični i vrlo dobri učenici i da nema razlike u odnosu na zdravu djecu, kao što se pokazalo ni da nema bitne razlike u njihovu ponašanju. Kronična bolest ne mora biti prepreka, što dokazuju brojni odlikaši među djecom koja imaju astmu, epilepsiju ili neku drugu kroničnu zdravstvenu teškoću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Potpora mora biti sveobuhvatna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od trenutka uključivanja kronično bolesnog djeteta u školu potrebna je određena prilagodba koja ovisi o vrsti bolesti. Polazak djeteta u prvi razred izaziva velik stres, što može negativno utjecati na osnovnu bolest. Zato valja osigurati kvalitetne uvjete života i rada, individualizirati nastavu u što je moguće većoj mjeri, educirati učitelje i roditelje, te im pružiti psihološku podršku. Prema određenim istraživanjima, 30 – 40 % kronično bolesne djece, urednog intelektualnog statusa, ima poteškoća s učenjem ili poremećaj ponašanja i psihološkog razvoja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Praćenjem i timskom obradom djeci se može pomoći primjenom zakonske mogućnosti prilagodbe programa u intenzitetu nastave i svladavanja gradiva, te primjenom individualiziranih postupaka. Sve bi se trebalo odvijati uz kompetenciju stručnjaka iz tima. Poteškoće u ponašanju i psihološkom razvoju kronično bolesnog djeteta često su vezane i za socijalno - ekonomski status obiteljske sredine. Na kraju osnovnoškolskog obrazovanja stručni tim provodi školsku i profesionalnu orijentaciju kronično bolesnog djeteta, kako bi moglo nastaviti srednje i visokoškolsko obrazovanje u skladu sa svojim mogućnostima te izabrati zanimanje koje nema kontraindikacija s obzirom na kroničnu bolest.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pomoćnici u nastavi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nažalost, gotovo pa svake godine u rujnu se ponove problemi učenika s posebnim potrebama koji bez osobnog asistenta ne mogu pratiti nastavu. Ima strahova i ove jeseni, kao što se to dogodilo u rujnu prošle godine, da bi mnogi učenici mogli ostati prepušteni sami sebi. Iz resornog ministarstva napominju  kako su prijavitelji na natječaj obvezni osigurati dio financijskih sredstava, pa će morati dijelom snositi troškove asistenata u nastavi za djecu s teškoćama. Na natječaj su se mogli prijaviti svi osnivači škola, a ne samo županije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O tome hoće li dobiti novac za asistente, doznat će u listopadu, a dotle su dužni osigurati financiranje pomoćnika u nastavi. Cilj je projekta izjednačiti mogućnosti svih učenika, poboljšati položaj djece s teškoćama i njihovih obitelji, te stvoriti  uvjete za njihovo aktivno sudjelovanje u  društvenim i kulturnim aktivnostima njihovih zajednica.</para>

Vaše dijete: kako uskladiti školu i kroničnu bolest? Kada dijete ima kroničnu bolest Početkom školske godine za djecu s kroničnim bolestima i njihove roditelje javljaju se brojne dvojbe i strahovi oko toga hoće li kronična bolest utjecati na djetetov uspjeh u školi, kako će ga prihvatiti vršnjaci, te kako će nastavne obveze i školske aktivnosti utjecati na njegovo zdravlje. Kronična bolest kod djece može se definirati kao stanje koje ometa dijete u dnevnom funkcioniranju ili utječe na normalno funkcioniranje više od 3 mjeseca u godini, ili je dijete, zbog te bolesti, hospitalizirano više od jednog mjeseca u godini.
   
   Učestalost kroničnih bolesti
   
   
Kronične bolesti u djece nisu rijetke, otprilike jedno od šestero djece ima neki oblik kroničnog poremećaja koji mogu varirati u obliku i intenzitetu. Najčešće su kronične bolesti djece i adolescenata alergijske bolesti, astma, dijabetes, rak, cistična fibroza, epilepsija i druge. Prema jednom od posljednjih istraživanja u Hrvatskoj, najčešće kronične bolesti kod djece u našoj zemlji su alergije, poremećaji vida, noćno mokrenje, sideropeničana anemija (zbog manjka željeza), bronhalna astma, te epilepsija. U rjeđe kronične bolesti djece koja polaze u školu ubrajaju se šećerna bolest, prirođene ili stečene srčane greške, celijakija, te poremećaji rada štitnjače.
   
   Sudjelovanje u školskim aktivnostima
   
   
Kronične bolesti mijenjaju način života djeteta, njegove navike, nameću ograničenja. Školsko dijete zbog kronične bolesti može nailaziti na probleme čestog izostanka iz škole, neodgovarajuće socijalizacije, neprihvaćanja od strane vršnjaka. Djeca s kroničnim zdravstvenim poteškoćama mogu biti ograničena u nekim aktivnostima, imati brojnije hospitalizacije, ambulantne kontrole i liječenja. Ona s teškim nedostatcima mogu povremeno biti nesposobna sudjelovati u školskim aktivnostima i aktivnostima svojih vršnjaka. Problemi često nastaju zbog odluke smije li pohađati satove tjelovježbe, i ako smije, što i u kolikoj mjeri.
   
Kod polaska djeteta u školu roditelji i dijete trebaju nastavnicima i vršnjacima dati upute vezane za terapiju i određena obilježja bolesti te istaknuti kako je potrebno djetetu ponašati se prema djetetu u skladu s njegovom bolešću. No, djetetu treba omogućiti sudjelovanje u svim školskim aktivnostima i na taj mu način umanjiti osjećaj različitosti u odnosu na zdrave vršnjake. U razgovoru sa školskim liječnikom i učiteljicom ili učiteljem roditelji trebaju upozoriti na bolest, lijekove, prehranu, posebne mjere zaštite i na sve ono što se primjenjuje u svakidašnjem životu djeteta s kroničnom bolešću.  
   
   Bolest ne mora biti prepreka!
   
   
Kronične bolesti u djeteta koje pohađa školu zahtijevaju dobru suradnju liječnika različitih specijalnosti, od pedijatra, liječnika školske i obiteljske medicine do dječjih i adolescentskih psihijatara. Uz učitelja i profesora djeteta, treba biti uključen i stručni tim koji čine psiholog, pedagog, defektolog i liječnik školske medicine kojem pojedina škola pripada.
   
Analiza uspjeha u školi kronično bolesne djece pokazala je da su oni u 87 posto slučajeva odlični i vrlo dobri učenici i da nema razlike u odnosu na zdravu djecu, kao što se pokazalo ni da nema bitne razlike u njihovu ponašanju. Kronična bolest ne mora biti prepreka, što dokazuju brojni odlikaši među djecom koja imaju astmu, epilepsiju ili neku drugu kroničnu zdravstvenu teškoću.
   
   Potpora mora biti sveobuhvatna
   
   
Od trenutka uključivanja kronično bolesnog djeteta u školu potrebna je određena prilagodba koja ovisi o vrsti bolesti. Polazak djeteta u prvi razred izaziva velik stres, što može negativno utjecati na osnovnu bolest. Zato valja osigurati kvalitetne uvjete života i rada, individualizirati nastavu u što je moguće većoj mjeri, educirati učitelje i roditelje, te im pružiti psihološku podršku. Prema određenim istraživanjima, 30 – 40 % kronično bolesne djece, urednog intelektualnog statusa, ima poteškoća s učenjem ili poremećaj ponašanja i psihološkog razvoja.
   
Praćenjem i timskom obradom djeci se može pomoći primjenom zakonske mogućnosti prilagodbe programa u intenzitetu nastave i svladavanja gradiva, te primjenom individualiziranih postupaka. Sve bi se trebalo odvijati uz kompetenciju stručnjaka iz tima. Poteškoće u ponašanju i psihološkom razvoju kronično bolesnog djeteta često su vezane i za socijalno - ekonomski status obiteljske sredine. Na kraju osnovnoškolskog obrazovanja stručni tim provodi školsku i profesionalnu orijentaciju kronično bolesnog djeteta, kako bi moglo nastaviti srednje i visokoškolsko obrazovanje u skladu sa svojim mogućnostima te izabrati zanimanje koje nema kontraindikacija s obzirom na kroničnu bolest.
   
   Pomoćnici u nastavi
   
   
Nažalost, gotovo pa svake godine u rujnu se ponove problemi učenika s posebnim potrebama koji bez osobnog asistenta ne mogu pratiti nastavu. Ima strahova i ove jeseni, kao što se to dogodilo u rujnu prošle godine, da bi mnogi učenici mogli ostati prepušteni sami sebi. Iz resornog ministarstva napominju  kako su prijavitelji na natječaj obvezni osigurati dio financijskih sredstava, pa će morati dijelom snositi troškove asistenata u nastavi za djecu s teškoćama. Na natječaj su se mogli prijaviti svi osnivači škola, a ne samo županije.
   
O tome hoće li dobiti novac za asistente, doznat će u listopadu, a dotle su dužni osigurati financiranje pomoćnika u nastavi. Cilj je projekta izjednačiti mogućnosti svih učenika, poboljšati položaj djece s teškoćama i njihovih obitelji, te stvoriti  uvjete za njihovo aktivno sudjelovanje u  društvenim i kulturnim aktivnostima njihovih zajednica. M.G. 

Vaše dijete: kako uskladiti školu i kroničnu bolest?

<para> On ih čak naziva „4 jahača apokalipse“ jer je siguran da dovode do kraja odnosa. Zdrav odnos s djecom u kojem su roditelj i dijete snažno povezani ono je što omogućuje roditeljski utjecaj tijekom djetinjstva. Dakle, poznavanje i izbjegavanje ovih četiriju zamki može pomoći izgraditi bolji odnos s najvažnijima za svakog roditelja – njegovom djecom.</para>
<heading4>
 Prvi jahač apokalipse: Kritiziranje
</heading4>
<para>Roditelji često koriste kritike u pokušaju da motiviraju dijete kako bi u nečemu bilo bolje, ali kritika rijetko motivira - ona srozava dijete. Kritika ističe nešto negativno, reflektorska svjetla upire na djetetove nedostatke i negativne osobine. Problem je u tome, kako kaže dr. Julie Gottman, što se djeca poistovjećuju s tim kritikama. Ona počinju vjerovati da nešto nije u redu s njima. Roditelji bi zato trebali biti oni koji vide najbolje u svojoj djeci i ističu njihove dobre osobine. Djeca ne mogu doživjeti ni dati sve od sebe ako im se uvijek ističe ono najgore.</para>
<para>
 Rješenje: Izostavite kritiku djeteta, ako morate kritizirajte postupak. Dakle, umjesto „Uvijek si tako nespretan, opet si prolio sok!“, koristite „Prolio si sok, molim te, donesi krpu i pobriši nered!“</para>
<heading4>
 Drugi jahač apokalipse: Prijezir 
</heading4>
<para>Prijezir je kritiziranje sa superiornije pozicije. Najčešće se iskazuje kroz nazivanje pogrdnim i podrugljivim nazivima, prevrtanje očima, sarkazam, zajedljivi humor i ismijavanje. Zanimljivo, prijezir ne usmjerava samo odnos roditelj-dijete prema udaljavanju, nego je dokazano da djeca pod utjecajem prijezira češće obolijevaju od zaraznih bolesti. Možemo zaključiti da ono što djeca čuju ne utječe samo na njihovo samopouzdanje nego ih i iznutra razdire.</para>
<para>
 Rješenje: Poštovanje. Ponašajte se prema djeci s istim poštovanjem koje očekujete i u njihovom odnosu prema vama.</para>
<heading4>
 Treći jahač apokalipse: Defenzivnost
</heading4>
<para>Defenzivnost se opisuje kao reakcija na osobni napad. U odnosu roditelj-dijete roditelj uglavnom zauzima obrambeni stav kada shvati da je zapravo u krivu ili kada dijete ističe njegove nedostatke (kritizira roditelja). Uglavnom, defenzivnost se zasniva na stavu „Problem nije u meni, nego u tebi!“. Time se izbjegava preuzimanje odgovornosti i stavljanjem krivnje na dijete.</para>
<para>
 Rješenje: Prihvatite svoju odgovornost u nastalom problemu i poslušajte kako se vaše dijete osjeća dok pokušava shvatiti svoj položaj u nastalom trenutku. Možete mu reći nešto poput: „Žao mi je što sam vikao, preburno sam reagirao!“.</para>
<heading4>
 Četvrti jahač apokalipse: Odbijanje komunikacije
</heading4>
<para>Odbijanje komunikacije se događa kada se roditelj povlači iz bilo kakve interakcije s djetetom. Dva su slučaja roditeljskog odbijanja komunikacije. Jedan je povlačenje emocionalne bliskosti kada je frustriran djetetom, a drugi povlačenje iz razgovora prije nego sve strane osjećaju da je problem riješen. Uglavnom takav razgovor završava rečenicom: „Nećemo raspravljati o tome, moja je odluka konačna!“.</para>
<para>
 Rješenje: Ako bijes ili frustracija roditelja tjera da podigne zid oko sebe, rješenje se nalazi u učenju tehnika smirivanja. Uzmite pauzu od razgovora na dvadeset minuta, a kada ste mirni ponovo se vratite privesti razgovor kraju za zaključcima i rješenjima na zadovoljstvo svih strana.</para>
<para>Jedan je savjet koji će vam pomoći izbjeći sva četiri jahača apokalipse, a to je da izgradite obostrano poštovanje u odnosu s vašim djetetom. To nije potrebno samo kako bi dijete bilo disciplinirano i puno poštovanja prema vama, to je ključ za sve odnose koje će izgrađivati u životu.</para>
<para>
 <emphasis>Izvor: http://www.gottmanblog.com/four-horsemen/</emphasis>
</para>

Ova 4 roditeljska pristupa bilo bi bolje izbjegavati Dr. John Gottman je svjetski poznat stručnjak za odnose. Kroz mnogo godina istraživanja otkrio je 4 ponašanja koja bismo trebali izbjegavati ako želimo jake i zdrave odnose.  On ih čak naziva „4 jahača apokalipse“ jer je siguran da dovode do kraja odnosa. Zdrav odnos s djecom u kojem su roditelj i dijete snažno povezani ono je što omogućuje roditeljski utjecaj tijekom djetinjstva. Dakle, poznavanje i izbjegavanje ovih četiriju zamki može pomoći izgraditi bolji odnos s najvažnijima za svakog roditelja – njegovom djecom.

   Prvi jahač apokalipse: Kritiziranje

Roditelji često koriste kritike u pokušaju da motiviraju dijete kako bi u nečemu bilo bolje, ali kritika rijetko motivira - ona srozava dijete. Kritika ističe nešto negativno, reflektorska svjetla upire na djetetove nedostatke i negativne osobine. Problem je u tome, kako kaže dr. Julie Gottman, što se djeca poistovjećuju s tim kritikama. Ona počinju vjerovati da nešto nije u redu s njima. Roditelji bi zato trebali biti oni koji vide najbolje u svojoj djeci i ističu njihove dobre osobine. Djeca ne mogu doživjeti ni dati sve od sebe ako im se uvijek ističe ono najgore.

   Rješenje: Izostavite kritiku djeteta, ako morate kritizirajte postupak. Dakle, umjesto „Uvijek si tako nespretan, opet si prolio sok!“, koristite „Prolio si sok, molim te, donesi krpu i pobriši nered!“

   Drugi jahač apokalipse: Prijezir 

Prijezir je kritiziranje sa superiornije pozicije. Najčešće se iskazuje kroz nazivanje pogrdnim i podrugljivim nazivima, prevrtanje očima, sarkazam, zajedljivi humor i ismijavanje. Zanimljivo, prijezir ne usmjerava samo odnos roditelj-dijete prema udaljavanju, nego je dokazano da djeca pod utjecajem prijezira češće obolijevaju od zaraznih bolesti. Možemo zaključiti da ono što djeca čuju ne utječe samo na njihovo samopouzdanje nego ih i iznutra razdire.

   Rješenje: Poštovanje. Ponašajte se prema djeci s istim poštovanjem koje očekujete i u njihovom odnosu prema vama.

   Treći jahač apokalipse: Defenzivnost

Defenzivnost se opisuje kao reakcija na osobni napad. U odnosu roditelj-dijete roditelj uglavnom zauzima obrambeni stav kada  shvati da je zapravo u krivu ili kada dijete ističe njegove nedostatke (kritizira roditelja). Uglavnom, defenzivnost se zasniva na stavu „Problem nije u meni, nego u tebi!“. Time se izbjegava preuzimanje odgovornosti i stavljanjem krivnje na dijete.

   Rješenje: Prihvatite svoju odgovornost u nastalom problemu i poslušajte kako se vaše dijete osjeća dok pokušava shvatiti svoj položaj u nastalom trenutku. Možete mu reći nešto poput: „Žao mi je što sam vikao, preburno sam reagirao!“.

   Četvrti jahač apokalipse: Odbijanje komunikacije

Odbijanje komunikacije se događa kada se roditelj povlači iz bilo kakve interakcije s djetetom. Dva su slučaja roditeljskog odbijanja komunikacije. Jedan je povlačenje emocionalne bliskosti kada je frustriran djetetom, a drugi povlačenje iz razgovora prije nego sve strane osjećaju da je problem riješen. Uglavnom takav razgovor završava rečenicom: „Nećemo raspravljati o tome, moja je odluka konačna!“.

   Rješenje: Ako bijes ili frustracija roditelja tjera da podigne zid oko sebe, rješenje se nalazi u učenju tehnika smirivanja. Uzmite pauzu od razgovora na dvadeset minuta, a kada ste mirni ponovo se vratite privesti razgovor kraju za zaključcima i rješenjima na zadovoljstvo svih strana.
Jedan je savjet koji će vam pomoći izbjeći sva četiri jahača apokalipse, a to je da izgradite obostrano poštovanje u odnosu s vašim djetetom. To nije potrebno samo kako bi dijete bilo disciplinirano i puno poštovanja prema vama, to je ključ za sve odnose koje će izgrađivati u životu.

   Izvor: http://www.gottmanblog.com/four-horsemen/
 Mateja Krizmanić 

scold

Ova 4 roditeljska pristupa bilo bi bolje izbjegavati

<para>Već smo debelo zakoračili u jesensku sezonu kestena kojima je ove godine bila dobra godina, pa se nude na svakom koraku. Fini su, slatki i zdravi, pa nije ni čudo da su mnogim trudnicama visoko na listi želja.</para>
<para>Smiju li trudnice jesti kestene?</para>
<para>Ova dvojba najvjerojatnije proizlazi iz činjenice da se plodovi kestena ubrajaju u orašasto voće, zajedno s kikirikijem, orasima, bademima, indijskim oraščićima, lješnjacima, pistacijom, pinjolima. Iz toga proizlazi strah da bi konzumacija kestena u trudnoći mogla potaknuti buduće alergije kod djeteta. Drugim riječima, buduće mame imaju jednaku dvojbu oko kestena kao što često imaju oko kikirikija i drugih sličnih plodova koji su jaki alergeni.</para>
<para>Prema podatcima Hrvatske agencije za hranu "alergija na kikiriki i/ili orašasto voće javlja se u oko 1 – 2% populacije, obično već tijekom prvih godina života te u oko 80% oboljelih zadržava se do kraja života. Proteini kikirikija, koji je leguminoza, vrlo su slični proteinima orašastog voća, zbog čega osobe koje su alergične na kikiriki mogu biti alergične i na orašaste plodove". Ovdje treba napomenuti da najjaču reakciju izazivaju kikiriki, orasi i indijski oraščići, dok se alergija na kesten rijetko bilježi, ali je moguća zbog sličnosti sa spomenutim proteinom iz kikirikija.</para>
<para>Nadalje, u brošuri koju je izdala Agencija stoji: "Trudnicama i dojiljama sugerira se suzdržavanje od ove vrste hrane tijekom trudnoće i dojenja, osobito ako postoji obiteljska sklonost alergijskim reakcijama".</para>
<para>Međutim, odgovor na pitanje da li konzumacija određene hrane tijekom trudnoće doista direktno uzrokuje alegije kod bebe, znanost još uvijek nije dala. Konkretno, ako trudnica jede kestene tijekom trudnoće, to ne znači da će time svoje dijete učiniti alergičnim na orašasto voće. Direktna uzročno-posljedična veza nije utvrđena.</para>
<para>Nadalje, kesten se u prehrani našeg podneblja nalazi već tisućama godina i trudnice ga jedu od davnina. Nutritivno je vrlo vrijedna namirnica iz nekoliko razloga:
- izuzetno je bogat vitaminima B grupe, osobito vitaminom B12
- jedini je orašasti plod koji u sebi ima vitamin C
- sadrži visokovrijedne minerale, najviše kalija i fosfora, a zatim i kalcij, magnezij, sumpor, klor, željezo, bakar te mangan.
- ne sadrži gluten
- bogat je mononezasićenim masnoćama poput oleinske i palmitinske kiseline.</para>
<para>Osim navedenog, zanimljivo je da je kesten neobično bogat folnom kiselinom koja je ključna za rast stanica, sintezu DNA i izgradnju živčanog sustava, odnosno osigurava pravilan razvoj fetusa. Kesten je prirodni izvor folne kiseline koju svaka trudnica treba uzimati kao dodatak.</para>
<para>Isto tako, kesten umiruje upalne procese, probavne tegobe i pomaže pri izbacivanju viška nakupljene vode u organizmu. Sve to dobro bi došlo svakoj trudnici kao pomoć.</para>
<para>Pa kako onda odlučiti - jesti kestene ili ne?</para>
<para>Ukoliko niste do sad imali alergijske reakcije na orašaste plodove, ukoliko u vašoj obitelji i u obitelji vašeg supruga/partnera ne postoji sklonost alergijskim reakcijama na orašaste plodove, prepustite se ovom jesenskom užitku, ali umjereno.</para>
<para>Pokušajte s malenom porcijom, osluškujte svoje tijelo i ono će vam samo reći odgovaraju li mu kesteni ili ne.</para>
<para>Ukoliko vas je svejedno strah, osjećate nelagodu i napetost te niste sigurni da li bi riskirali, radije ove godine preskočite kestene ili pak se posavjetujte s liječnikom koji će vas ohrabriti ili pak odgovoriti od kestena.</para>
<para> </para>

Trudna sam. Smijem li jesti kestene? U vrijeme trudnoće poželjno je jesti raznovrsnu, nutritivno bogatu, a mnogi će još dodati i sezonsku hranu. Već smo debelo zakoračili u jesensku sezonu kestena kojima je ove godine bila dobra godina, pa se nude na svakom koraku. Fini su, slatki i zdravi, pa nije ni čudo da su mnogim trudnicama visoko na listi želja.
Smiju li trudnice jesti kestene?
Ova dvojba najvjerojatnije proizlazi iz činjenice da se plodovi kestena ubrajaju u orašasto voće, zajedno s kikirikijem, orasima, bademima, indijskim oraščićima, lješnjacima, pistacijom, pinjolima. Iz toga proizlazi strah da bi konzumacija kestena u trudnoći mogla potaknuti buduće alergije kod djeteta. Drugim riječima, buduće mame imaju jednaku dvojbu oko kestena kao što često imaju oko kikirikija i drugih sličnih plodova koji su jaki alergeni.
Prema podatcima Hrvatske agencije za hranu "alergija na kikiriki i/ili orašasto voće javlja se u oko 1 – 2% populacije, obično već tijekom prvih godina života te u oko 80% oboljelih zadržava se do kraja života. Proteini kikirikija, koji je leguminoza, vrlo su slični proteinima orašastog voća, zbog čega osobe koje su alergične na kikiriki mogu biti alergične i na orašaste plodove". Ovdje treba napomenuti da najjaču reakciju izazivaju kikiriki, orasi i indijski oraščići, dok se alergija na kesten rijetko bilježi, ali je moguća zbog sličnosti sa spomenutim proteinom iz kikirikija.
Nadalje, u brošuri koju je izdala Agencija stoji: "Trudnicama i dojiljama sugerira se suzdržavanje od ove vrste hrane tijekom trudnoće i dojenja, osobito ako postoji obiteljska sklonost alergijskim reakcijama".
Međutim, odgovor na pitanje da li konzumacija određene hrane tijekom trudnoće doista direktno uzrokuje alegije kod bebe, znanost još uvijek nije dala. Konkretno, ako trudnica jede kestene tijekom trudnoće, to ne znači da će time svoje dijete učiniti alergičnim na orašasto voće. Direktna uzročno-posljedična veza nije utvrđena.
Nadalje, kesten se u prehrani našeg podneblja nalazi već tisućama godina i trudnice ga jedu od davnina. Nutritivno je vrlo vrijedna namirnica iz nekoliko razloga:
- izuzetno je bogat vitaminima B grupe, osobito vitaminom B12
- jedini je orašasti plod koji u sebi ima vitamin C
- sadrži visokovrijedne minerale, najviše kalija i fosfora, a zatim i kalcij, magnezij, sumpor, klor, željezo, bakar te mangan.
- ne sadrži gluten
- bogat je mononezasićenim masnoćama poput oleinske i palmitinske kiseline.
Osim navedenog, zanimljivo je da je kesten neobično bogat folnom kiselinom koja je ključna za rast stanica, sintezu DNA i izgradnju živčanog sustava, odnosno osigurava pravilan razvoj fetusa. Kesten je prirodni izvor folne kiseline koju svaka trudnica treba uzimati kao dodatak.
Isto tako, kesten umiruje upalne procese, probavne tegobe i pomaže pri izbacivanju viška nakupljene vode u organizmu. Sve to dobro bi došlo svakoj trudnici kao pomoć.
Pa kako onda odlučiti - jesti kestene ili ne?
Ukoliko niste do sad imali alergijske reakcije na orašaste plodove, ukoliko u vašoj obitelji i u obitelji vašeg supruga/partnera ne postoji sklonost alergijskim reakcijama na orašaste plodove, prepustite se ovom jesenskom užitku, ali umjereno.
Pokušajte s malenom porcijom, osluškujte svoje tijelo i ono će vam samo reći odgovaraju li mu kesteni ili ne.
Ukoliko vas je svejedno strah, osjećate nelagodu i napetost te niste sigurni da li bi riskirali, radije ove godine preskočite kestene ili pak se posavjetujte s liječnikom koji će vas ohrabriti ili pak odgovoriti od kestena.
  Jelena Kovačić 

kesteni pixabay

Trudna sam. Smijem li jesti kestene?

<para> Roditelji se od najranijih dana moraju pobrinuti o njegovanju povezanosti s djetetom ako žele da im odnos cvijeta u godinama koje tek dolaze.</para>
<para>Zato vam donosimo nekoliko načina koji će zasigurno biti od velike pomoći pri zbližavanju s djetetom. Naravno, to zahtijeva vrijeme i predanost, ali isplati se više od ičega.</para>
<para>
 Uklonite sve „smetnje“. Smisao ovoga nije da živite bez tehnologije, jer na e-mailove treba odgovoriti, rublje ne može ostati neoprano, a jednako tako važno je i pogledati informativni program. Poanta je da ipak na neko vrijeme u danu isključite svu tehnologiju i posvetite se isključivo djetetu. Znači, nema računala, mobitela, televizora – samo vi i dijete, jedan na jedan.</para>
<para>
 Znajte zbog čega se osjeća voljeno i to mu pružajte svaki dan. Neka djeca trebaju više iskaza ljubavi, dok druga trebaju čuti potvrdu da je ono što rade dobro. Sami najbolje poznajete svoje dijete i prema tome mu ponudite ono što mu treba. Ako je dijete dovoljno staro, možete ga jednostavno pitati što ga čini sretnim i zbog čega se osjeća voljeno. Univerzalno pokazivanje ljubavi djeci uvijek je da im dovoljno često ponavljate što volite kod njih, potičete ih u onome što rade i budete odani i nježni.</para>
<para>
 Pokažite iskreno zanimanje za djetetove interese. Možda vas razne igrice i teen bendovi neće oboriti s nogu, ali isto tako, možda ćete se iznenaditi u kakvim stvarima možete uživati kada pronađete svoje mjesto u djetetovom svijetu.</para>
<para>
 Budite roditelj s kojim se može razgovarati. Ovo znači da biste trebali naučiti slušati bez da odmah osuđujete. Roditelji iz nekog razloga imaju tendenciju nuditi rješenja djetetu čak i prije nego je ono završilo rečenicu. Isto tako, često omalovažavaju njihove osjećaje riječima „Oh, nije to tako velika stvar!“, a djetetu je vjerojatno potreban dugi zagrljaj i topla riječ utjehe.</para>
<para>
 Koristite pozitivnu disciplinu. Napustite autoritativni način odgoja koji vas stavlja u poziciju vođe ili učitelja. Kažnjavanje udarcima i isključenja ne uče djecu kako da se poboljšaju, a za njih je vrlo važno savladati vještine rješavanja problema. Primjenom pravednih i logičnih posljedica na njihove neprimjerene ili loše postupke, a koje uključuju zdravu dozu empatije zadržat ćete bliskost sa svojim djetetom, ali ga i naučiti vještini bolje samokontrole.</para>
<para>
 Igra je moćna kada se radi o povezivanju. Igrajte se lovice po dvorištu, trčite kroz prskalice za travu, napravite plesnjak ili se maskirajte u likove iz djetetove omiljene knjige i glumite njemu najdraže dijelove. Dijete će se dobro zabavljati, ali će se i nakon toga dugo sjećati i smijati ovim aktivnim veselim igrama što je pouzdan način za brzu izgradnju kvalitetne veze.</para>
<para>
 Učinite izjave ljubavi dijelom svakog vašeg dana. Većina ljudi drži da je vrijeme prije spavanja najbolje za to, ali postoje i druge opcije. Dok mu pravite užinu za školu, možete ubaciti papirić s nekom vašom zajedničkom šalom što će djetetu u nekom dijelu dana dati do znanja da mislite na njega i da ga volite. Tijekom cijelog dana postoji mnoštvo malih prilika da s djetetom podijelite činjenicu da vam je ono bitno.</para>
<para>
 Pričajte mu obiteljske priče i priče iz vašeg djetinjstva. Djeca vole čuti kako je bilo kada su roditelji bili mali, a to također pomaže i da se bolje upoznate. U tom trenutku počinju shvaćati da vi niste samo mama ili tata, nego osoba s poviješću i pričom, što vodi bližoj vezi.</para>
<para>
 Uvijek se ponovo povežite nakon razmirica. Ako ste vikali na dijete, priznajte svoju grešku i ispričajte se. Ne dozvolite da loše emocije ostanu u zraku. Pronalazite načine da kroz sve probleme idete što je pozitivnije moguće.</para>

Kako se zbližiti s djetetom? Biti duboko povezan s djetetom ključ je emocionalnog zdravlja, međusobne suradnje, mogućnosti utjecaja i mirnog doma, ali to može biti izazov u svakodnevnom životu punom žurbe.  Roditelji se od najranijih dana moraju pobrinuti o njegovanju povezanosti s djetetom ako žele da im odnos cvijeta u godinama koje tek dolaze.
Zato vam donosimo nekoliko načina koji će zasigurno biti od velike pomoći pri zbližavanju s djetetom. Naravno, to zahtijeva vrijeme i predanost, ali isplati se više od ičega.

   Uklonite sve „smetnje“. Smisao ovoga nije da živite bez tehnologije, jer na e-mailove treba odgovoriti, rublje ne može ostati neoprano, a jednako tako važno je i pogledati informativni program. Poanta je da ipak na neko vrijeme u danu isključite svu tehnologiju i posvetite se isključivo djetetu. Znači, nema računala, mobitela, televizora – samo vi i dijete, jedan na jedan.

   Znajte zbog čega se osjeća voljeno i to mu pružajte svaki dan. Neka djeca trebaju više iskaza ljubavi, dok druga trebaju čuti potvrdu da je ono što rade dobro. Sami najbolje poznajete svoje dijete i prema tome mu ponudite ono što mu treba. Ako je dijete dovoljno staro, možete ga jednostavno pitati što ga čini sretnim i zbog čega se osjeća voljeno. Univerzalno pokazivanje ljubavi djeci uvijek je da im dovoljno često ponavljate što volite kod njih, potičete ih u onome što rade i budete odani i nježni.

   Pokažite iskreno zanimanje za djetetove interese. Možda vas razne igrice i teen bendovi neće oboriti s nogu, ali isto tako, možda ćete se iznenaditi u kakvim stvarima možete uživati kada pronađete svoje mjesto u djetetovom svijetu.

   Budite roditelj s kojim se može razgovarati. Ovo znači da biste trebali naučiti slušati bez da odmah osuđujete. Roditelji iz nekog razloga imaju tendenciju nuditi rješenja djetetu čak i prije nego je ono završilo rečenicu. Isto tako, često omalovažavaju njihove osjećaje riječima „Oh, nije to tako velika stvar!“, a djetetu je vjerojatno potreban dugi zagrljaj i topla riječ utjehe.

   Koristite pozitivnu disciplinu. Napustite autoritativni način odgoja koji vas stavlja u poziciju vođe ili učitelja. Kažnjavanje udarcima i isključenja ne uče djecu kako da se poboljšaju, a za njih je vrlo važno savladati vještine rješavanja problema. Primjenom pravednih i logičnih posljedica na njihove neprimjerene ili loše postupke, a koje uključuju zdravu dozu empatije zadržat ćete bliskost sa svojim djetetom, ali ga i naučiti vještini bolje samokontrole.

   Igra je moćna kada se radi o povezivanju. Igrajte se lovice po dvorištu, trčite kroz prskalice za travu, napravite plesnjak ili se maskirajte u likove iz djetetove omiljene knjige i glumite njemu najdraže dijelove. Dijete će se dobro zabavljati, ali će se i nakon toga dugo sjećati i smijati ovim aktivnim veselim igrama što je pouzdan način za brzu izgradnju kvalitetne veze.

   Učinite izjave ljubavi dijelom svakog vašeg dana. Većina ljudi drži da je vrijeme prije spavanja najbolje za to, ali postoje i druge opcije. Dok mu pravite užinu za školu, možete ubaciti papirić s nekom vašom zajedničkom šalom što će djetetu u nekom dijelu dana dati do znanja da mislite na njega i da ga volite. Tijekom cijelog dana postoji mnoštvo malih prilika da s djetetom podijelite činjenicu da vam je ono bitno.

   Pričajte mu obiteljske priče i priče iz vašeg djetinjstva. Djeca vole čuti kako je bilo kada su roditelji bili mali, a to također pomaže i da se bolje upoznate. U tom trenutku počinju shvaćati da vi niste samo mama ili tata, nego osoba s poviješću i pričom, što vodi bližoj vezi.

   Uvijek se ponovo povežite nakon razmirica. Ako ste vikali na dijete, priznajte svoju grešku i ispričajte se. Ne dozvolite da loše emocije ostanu u zraku. Pronalazite načine da kroz sve probleme idete što je pozitivnije moguće. Mateja Krizmanić 

ruke_pixabay

Kako se zbližiti s djetetom?

<para> Pa ipak, je li to baš uvijek tako?</para>
<para>U nekim slučajevima jest. Kod nekih je stvari neophodno postaviti čvrstu granicu i dati djeci do znanja da pregovaranja nema, npr. „Auto se ne pokreće dok svi u njemu nisu zavezali sigurnosni pojas.“.</para>
<para>S druge strane, ako je roditelj otvoren za više od jedne opcije koja dolazi u obzir pri djetetovom ispunjavanju njegova zahtjev, veća je vjerojatnost da će dijete surađivati jer će imati osjećaj da i samo odlučuje, npr. „Želiš li prvo obući cipelice ili jaknu?“.</para>
<para>Ali što s onim situacijama kada roditelj postavi granicu, a dijete ipak pokušava ući u raspravu i dobiti više od onoga što mu je ponuđeno? Ako je stvar oko koje nema pregovaranja, jednostavno će tako i ostati. Iako će se dogoditi situacije kada će i roditelj shvatiti da bi mogao malo popustiti na zadovoljstvo obje strane. U tom slučaju, postavlja se pitanje – zašto tako ne učiniti odmah na početku? Dajte si vremena prije postavljanja ultimatuma i razmotrite je li nužno da bude točno onako kako ste naumili ili možete osigurati malo fleksibilnosti kako bi dijete surađivalo.</para>
<para>Npr. Dijete treba ići na spavanje, ali slaže puzzle i ne želi se prestati igrati. Roditelj može zahtijevati trenutni prestanak svih aktivnosti i odlazak na počinak, na što će se dijete vjerojatno početi buniti i moliti za još malo igre. U tom je slučaju bolje da roditelj odmah na početku djetetu kaže da se približilo vrijeme spavanja i pita ga koliko još puta želi složiti puzzle prije odlaska na počinak. Dijete će odgovoriti 2,3 ili 5. Nije ni bitno, ali će se nakon toga zadovoljno uputiti na spavanje, a roditelj neće bespotrebno gubiti snagu na rasprave.</para>
<para>Ako ste, recimo, u parku s djecom: „Vidim da se želite još ostati igrati, ali žurimo kući da stignem na vrijeme pripremiti večeru. Što možemo učiniti? Ostajanje još dvadeset minuta mi nikako ne odgovara, ali… Jeste li voljni pomoći mi oko večere? Možete oprati salatu? Sjajno! Našli smo rješenje koje odgovara i meni i vama. Možemo ostati još deset minuta duže.“</para>
<para>Ovo djecu uči traženju win-win situacija, što je vrlo važna društvena vještina. Trebaju li dobiti ono što žele samo zato što zanovijetaju ili prijete? Apsolutno ne. Trebaju li naučiti da mogu dobiti što žele ako imaju dobre i razumne argumente koje će predstaviti na duhovit i šarmantan način koji zadovoljava i vaše i njihove prohtjeve? Apsolutno da – s tom će vještinom uvijek dobro proći u životu.</para>

Zbunjena mama: Trebam li dozvoliti djeci da sa mnom pregovaraju? Neki roditelji ne pregovaraju s djecom ni po kojem pitanju. Jednostavno misle da bi to moglo poljuljati njihov autoritet i djetetu dati do znanja da nisu sigurni u granice koje su postavili.  Pa ipak, je li to baš uvijek tako?
U nekim slučajevima jest. Kod nekih je stvari neophodno postaviti čvrstu granicu i dati djeci do znanja da pregovaranja nema, npr. „Auto se ne pokreće dok svi u njemu nisu zavezali sigurnosni pojas.“.
S druge strane, ako je roditelj otvoren za više od jedne opcije koja dolazi u obzir pri djetetovom ispunjavanju njegova zahtjev, veća je vjerojatnost da će dijete surađivati jer će imati osjećaj da i samo odlučuje, npr. „Želiš li prvo obući cipelice ili jaknu?“.
Ali što s onim situacijama kada roditelj postavi granicu, a dijete ipak pokušava ući u raspravu i dobiti više od onoga što mu je ponuđeno? Ako je stvar oko koje nema pregovaranja, jednostavno će tako i ostati. Iako će se dogoditi situacije kada će i roditelj shvatiti da bi mogao malo popustiti na zadovoljstvo obje strane.  U tom slučaju, postavlja se pitanje – zašto tako ne učiniti odmah na početku? Dajte si vremena prije postavljanja ultimatuma i razmotrite je li nužno da bude točno onako kako ste naumili ili možete osigurati malo fleksibilnosti kako bi dijete surađivalo.
Npr. Dijete treba ići na spavanje, ali slaže puzzle i ne želi se prestati igrati. Roditelj može zahtijevati trenutni prestanak svih aktivnosti i odlazak na počinak, na što će se dijete vjerojatno početi buniti i moliti za još malo igre. U tom je slučaju bolje da roditelj odmah na početku djetetu kaže da se približilo vrijeme spavanja i pita ga koliko još puta želi složiti puzzle prije odlaska na počinak. Dijete će odgovoriti 2,3 ili 5. Nije ni bitno, ali će se nakon toga zadovoljno uputiti na spavanje, a roditelj neće bespotrebno gubiti snagu na rasprave.
Ako ste, recimo, u parku s djecom: „Vidim da se želite još ostati igrati, ali žurimo kući da stignem na vrijeme pripremiti večeru. Što možemo učiniti? Ostajanje još dvadeset minuta mi nikako ne odgovara, ali… Jeste li voljni pomoći mi oko večere? Možete oprati salatu? Sjajno! Našli smo rješenje koje odgovara i meni i vama. Možemo ostati još deset minuta duže.“
Ovo djecu uči traženju win-win situacija, što je vrlo važna društvena vještina. Trebaju li dobiti ono što žele samo zato što zanovijetaju ili prijete? Apsolutno ne. Trebaju li naučiti da mogu dobiti što žele ako imaju dobre i razumne argumente koje će predstaviti na duhovit i šarmantan način koji zadovoljava i vaše i njihove prohtjeve? Apsolutno da – s tom će vještinom uvijek dobro proći u životu. Mateja Krizmanić 

I don't know. A young woman shrugging with question marks.

Zbunjena mama: Trebam li dozvoliti djeci da sa mnom pregovaraju?

<para>. Zasigurno vas je već upitao ili će vas upitati o teškoj situaciji koja pogađa stotine tisuća ljudi, koji na svom putu za bolju budućnost, pristaju i u našoj državi.</para>
<para>Ne ignorirajte dijete ako se zainteresira za novonastalu situaciju jer ono od vas očekuje istinu. Nikako ne dopustite da mu iskrivljenu sliku predstavljaju u vrtiću ili školi, jer djeca su sklona polovične informacije dobivene u kući, širiti dalje kao da je riječ o potpunoj istini.
</para>
<heading2>Vrtićancima usporedite situaciju s poznatim aktivnostima</heading2>
<para>
Suočavanje s činjenicom da neka djeca ostaju bez vlastitoga doma malu djecu može jako uplašiti. Sigurnost je ono čemu vrtićanci najviše teže, a strašne informacije o djeci koja putuju bez doma, a ponekad i stradavaju, djecu mogu dovesti u situaciju da se boje i za vlastitu sigurnost, iako im prava situacija o izbjeglicama nije sasvim jasna.</para>
<para>Primarni cilj u tom trenutku mora vam biti vratiti djetetu osjećaj mira i sigurnosti. Konkretno, izbjegličku krizu možete objasniti uspoređujući je s nečim što je djetetu blisko. Prisjetite se nekog crtanog filma u kojem se dogodila elementarna nepogoda kao što je poplava ili potres. Objasnite mu kako su likovi tada morali napustiti svoj dom i potražiti ili izgraditi novi.</para>
<para>Ako ste jednom kampirali, podsjetite ga na to iskustvo i objasnite mu kako izbjeglice također kampiraju neko vrijeme kako bi sretno stigli do novoga doma u kojemu će biti sretni i u kojemu će imati kuću, igračke, hranu i odjeću.
</para>
<heading2>Školarci su u stanju iskazati empatiju</heading2>
<para>
Školarci su dovoljno veliki da se mogu poistovjetiti s djecom koja su ostala bez doma. Oni imaju iskustvo gubitka osobnih stvari, omiljenih igračaka, a ponekad i osoba pa s njima možete otvoreno popričati o situaciji. Objasnite im kako je razlog ove situacije rat u njihovoj zemlji koji ih tjera da idu za boljim životom.</para>
<para>Iskoristite ovu nesretnu situaciju kako biste s djetetom porazgovarali o situacijama koje nas ponekad znaju iznenaditi i promjeniti nam život. Potaknite ga da razmisli o tome koliko je sretan jer ima svoju kuću, svoju sobu, svoje roditelje, prijatelje, može odlaziti u školu i baviti se raznim aktivnostima.</para>
<para>Pred djetetom nastojte izbaciti sve političke konotacije i aluzije na (ne)sposobnost trenutne vlasti, vjerske i ideološke razlike i netrpeljivost. Takve razgovore ostavite za vrijeme kada dijete nije u prostoriji, a njemu dajte do znanja da je riječ o ljudima, o djeci koja imaju svoju priču, svoj život koji su morali ostaviti kako bi došli na mjesto koje će za njih biti sigurnije.</para>
<para> </para>

Djeca vas pitaju o izbjeglicama? Ovako im možete objasniti situaciju Vaš mališan možda ne gleda izravne prijenose o izbjegličkoj krizi, ali posljednjih je mjeseci svakako suočen s pojmom izbjeglištva te situaciju usputno poprati između crtića i omiljenog sitcoma . Zasigurno vas je već upitao ili će vas upitati o teškoj situaciji koja pogađa stotine tisuća ljudi, koji na svom putu za bolju budućnost, pristaju i u našoj državi.
Ne ignorirajte dijete ako se zainteresira za novonastalu situaciju jer ono od vas očekuje istinu. Nikako ne dopustite da mu iskrivljenu sliku predstavljaju u vrtiću ili školi, jer djeca su sklona polovične informacije dobivene u kući, širiti dalje kao da je riječ o potpunoj istini.

Vrtićancima usporedite situaciju s poznatim aktivnostima

Suočavanje s činjenicom da neka djeca ostaju bez vlastitoga doma malu djecu može jako uplašiti. Sigurnost je ono čemu vrtićanci najviše teže, a strašne informacije o djeci koja putuju bez doma, a ponekad i stradavaju, djecu mogu dovesti u situaciju da se boje i za vlastitu sigurnost, iako im prava situacija o izbjeglicama nije sasvim jasna.
Primarni cilj u tom trenutku mora vam biti vratiti djetetu osjećaj mira i sigurnosti. Konkretno, izbjegličku krizu možete objasniti uspoređujući je s nečim što je djetetu blisko. Prisjetite se nekog crtanog filma u kojem se dogodila elementarna nepogoda kao što je poplava ili potres. Objasnite mu kako su likovi tada morali napustiti svoj dom i potražiti ili izgraditi novi.
Ako ste jednom kampirali, podsjetite ga na to iskustvo i objasnite mu kako izbjeglice također kampiraju neko vrijeme kako bi sretno stigli do novoga doma u kojemu će biti sretni i u kojemu će imati kuću, igračke, hranu i odjeću.

Školarci su u stanju iskazati empatiju

Školarci su dovoljno veliki da se mogu poistovjetiti s djecom koja su ostala bez doma. Oni imaju iskustvo gubitka osobnih stvari, omiljenih igračaka, a ponekad i osoba pa s njima možete otvoreno popričati o situaciji. Objasnite im kako je razlog ove situacije rat u njihovoj zemlji koji ih tjera da idu za boljim životom.
Iskoristite ovu nesretnu situaciju kako biste s djetetom porazgovarali o situacijama koje nas ponekad znaju iznenaditi i promjeniti nam život. Potaknite ga da razmisli o tome koliko je sretan jer ima svoju kuću, svoju sobu, svoje roditelje, prijatelje, može odlaziti u školu i baviti se raznim aktivnostima.
Pred djetetom nastojte izbaciti sve političke konotacije i aluzije na (ne)sposobnost trenutne vlasti, vjerske i ideološke razlike i netrpeljivost. Takve razgovore ostavite za vrijeme kada dijete nije u prostoriji, a njemu dajte do znanja da je riječ o ljudima, o djeci koja imaju svoju priču, svoj život koji su morali ostaviti kako bi došli na mjesto koje će za njih biti sigurnije.
  Jelena Pervan 

izbjeglice_Pixabay

Djeca vas pitaju o izbjeglicama? Ovako im možete objasniti situaciju

<para>.</para>
<para>Ako nešto od spomenutog i vaše dijete ima naviku raditi, nemojte previše brinuti i paničariti. Većina djece vrtićke dobi na ovaj se ili onaj način igra s kosom, dira se po licu, čupka, gricka noktiće i slično. Iako te navike smetaju roditelje, većina ih nestaje spontano kako dijete odrasta. Uzrok ovakvim ponašanjima može biti različit, ali najčešće se radi o znatiželji, dosadi ili rješavanju neke unutarnje napetosti. Ponavljanje nekih poznatih radnji koje nazivamo lošim navikama, zapravo je način da se dijete utješi.</para>
<para>Isto tako, većina tih navika su bezopasne za zdravlje djeteta. Da, dijete si stavljanjem prljavih prstića u usta i nos može prenijeti viruse i bakterije iz okoline, no stručnjaci kažu da pravi problem nastaje kada loše navike počnu utjecati na djetetov socijalni razvoj ili pak djeluju na sveopću kvalitetu djetetova života. Pojednostavljeno rečeno, dijete koje siše palac ili kopa nosić u društvu druge djece koja su to odavno prerasla, može već u vrlo ranoj dobi imati problema sa socijalizacijom i doći na pik vršnjaka koji mu mogu zadirkivanjem otežati socijalizaciju.</para>
<para>Isto tako, dosta ovisi o tome koliko loše navike utječu na druge djetetove aktivnosti. Primjerice, sisanje palca i grižnja noktića može imati utjecaj na djetetove navike jedenja, na razvoj govora i na interakciju s drugom djecom.</para>
<para>Ukoliko roditelji žele pomoći djetetu da se riješi neke loše navike, važno je da to rade na ispravan način koji će dovesti do uspjeha. Kako to učiniti?</para>
<para>
 Nikako se nemojte uhvatiti u zamku pažnje. Ako ćete djetetu samo ponavljati da nešto ne smije raditi ili ga zbog toga grditi, u dječjoj glavici te će se poruke transformirati u "vidi, kad ovo radim, dobivam pažnju svojih roditelja". Kao i kod mnogih drugih stvari, ne stavljajte preveliki naglasak na ono što želite promijeniti kod djeteta.</para>
<para>Najbolji način je pomoći djetetu da samo bude motivirano promijeniti neku naviku.
Prije svega dobro promislite što dijete dobiva ponavljanjem neke loše navike. Ako čupka kosicu, da li se na taj način rješava nervoze? Ako gricka noktiće, da li na taj način rješava neku frustraciju? Koju? Ako kopa nosić, da li na taj način pokazuje da mu je dosadno i da mu treba nešto da si zaposli ručice? Ako sisa palac, da li na taj način traži utjehu? Promotrite u kojim se situacijama ovakva ponašanja najčešće ponavljaju. Ako je potrebno, zapišite si na papir.</para>
<para>Potom dobro razmislite postoji li neka alternativa kojom bi naviku mogli zamijeniti nekim prihvatljivijim oblikom ponašanja. U početku može biti neka konkretna zamjena, primjerice, umjesto palca djetetu ponudite gumenu narukvicu koju će nositi i po potrebi stavljati u usta kao prijelazni objekt. Ako dijete grize noktiće, kad ga vidite da to radi, jednostavno mu ponudite neku zamjenu da umiri nervozu. Na primjer, možete mu reći "Idemo grickati suncokretove sjemenke i malo porazgovarati. Može?". Ako kopa nosić iz dosade, zaposlite mu s nečim prstiće. Ako dijete nešto radi jer se pokušava utješiti, odmah prekinite ono što ste radili i ponudite mu tu utjehu u vidu maženja, škakljanja, milovanja. Budite ustrajni i nudite alternative koliko god to dugo bude potrebno. Na taj način djetetu pokazujete da postoje i drugi načini da se riješi neke negativne emocije, dosade ili napetosti.</para>
<para>Dobar regulator u svemu mogu biti i vršnjaci. Prije ili kasnije druga će djeca reći mališanu "Što to radiš?" ili "Ti uvijek to radiš", a to može biti snažan motivator djetetu da koristi alternativu lošoj navici ili da se samoregulira po tom pitanju.</para>
<para>Vrlo dobar učinak imaju i pozitivne strategije bazirane na razumijevanju i pohvali, odnosno nagradi. Ne štedite na pohvalama, ali kad ih upućujete budite konkretni. Pohvalite konkretno djetetovo ponašanje. Nemojte koristiti neke općenite fraze tipa "Baš si dobar dečko/curica". Dijete treba čuti konkretnu pohvalu za konkretnu promjenu ponašanja: "Jako sam ponosna na tebe jer jučer na rođendanu nisi sisala prstić pa si se lijepo mogla razgovarati s drugom djecom i igrati".</para>
<para>Nekada se preporučivalo da se djeci namažu prstići nečim što ima odvratan okus kako ne bi sisali palac ili grizli noktiće. Ako ste ovu metodu isprobali i nije funkcionirala, to je vjerojatno zato što ste djetetu instantno oduzeli tehniku smirivanja što je dovelo do još veće napetosti i frustracije i potaknulo mališana da još opsesivnije ponavlja radnju za koju sigurno zna da će ga umiriti.</para>
<para>U rješavanju loših navika treba biti blag, strpljiv i mudar. Niti odrasla osoba ne može se preko noći riješiti neke ružne navike. Navodno je za to potrebno oko 52 dana. Stoga promatrajte dijete, pokušajte dokučiti što želi postići svojim ponašanjem, a potom ga lagano preusmjeravajte prema alternativama ne stavljajući preveliki naglasak na neželjeno ponašanje, odnosno na način da dijete ni ne primijeti da ga usmjeravate prema onome što želite postići.</para>

Loše navike: Riješite se uspješno sisanja palca ili kopanja nosića Grickanje noktića, sisanje palca, čupkanje kose, kopanje nosa - sve ovo su loše navike koje često vidimo kod djece, a koje ni jedan roditelj ne želi da se dugoročno zadrže u životu njihovih mališana .
Ako nešto od spomenutog i vaše dijete ima naviku raditi, nemojte previše brinuti i paničariti. Većina djece vrtićke dobi na ovaj se ili onaj način igra s kosom, dira se po licu, čupka, gricka noktiće i slično. Iako te navike smetaju roditelje, većina ih nestaje spontano kako dijete odrasta. Uzrok ovakvim ponašanjima može biti različit, ali najčešće se radi o znatiželji, dosadi ili rješavanju neke unutarnje napetosti. Ponavljanje nekih poznatih radnji koje nazivamo lošim navikama, zapravo je način da se dijete utješi.
Isto tako, većina tih navika su bezopasne za zdravlje djeteta. Da, dijete si stavljanjem prljavih prstića u usta i nos može prenijeti viruse i bakterije iz okoline, no stručnjaci kažu da pravi problem nastaje kada loše navike počnu utjecati na djetetov socijalni razvoj ili pak djeluju na sveopću kvalitetu djetetova života. Pojednostavljeno rečeno, dijete koje siše palac ili kopa nosić u društvu druge djece koja su to odavno prerasla, može već u vrlo ranoj dobi imati problema sa socijalizacijom i doći na pik vršnjaka koji mu mogu zadirkivanjem otežati socijalizaciju.
Isto tako, dosta ovisi o tome koliko loše navike utječu na druge djetetove aktivnosti. Primjerice, sisanje palca i grižnja noktića može imati utjecaj na djetetove navike jedenja, na razvoj govora i na interakciju s drugom djecom.
Ukoliko roditelji žele pomoći djetetu da se riješi neke loše navike, važno je da to rade na ispravan način koji će dovesti do uspjeha. Kako to učiniti?

   Nikako se nemojte uhvatiti u zamku pažnje. Ako ćete djetetu samo ponavljati da nešto ne smije raditi ili ga zbog toga grditi, u dječjoj glavici te će se poruke transformirati u "vidi, kad ovo radim, dobivam pažnju svojih roditelja". Kao i kod mnogih drugih stvari, ne stavljajte preveliki naglasak na ono što želite promijeniti kod djeteta.
Najbolji način je pomoći djetetu da samo bude motivirano promijeniti neku naviku.
Prije svega dobro promislite što dijete dobiva ponavljanjem neke loše navike. Ako čupka kosicu, da li se na taj način rješava nervoze? Ako gricka noktiće, da li na taj način rješava neku frustraciju? Koju? Ako kopa nosić, da li na taj način pokazuje da mu je dosadno i da mu treba nešto da si zaposli ručice? Ako sisa palac, da li na taj način traži utjehu? Promotrite u kojim se situacijama ovakva ponašanja najčešće ponavljaju. Ako je potrebno, zapišite si na papir.
Potom dobro razmislite postoji li neka alternativa kojom bi naviku mogli zamijeniti nekim prihvatljivijim oblikom ponašanja. U početku može biti neka konkretna zamjena, primjerice, umjesto palca djetetu ponudite gumenu narukvicu koju će nositi i po potrebi stavljati u usta kao prijelazni objekt. Ako dijete grize noktiće, kad ga vidite da to radi, jednostavno mu ponudite neku zamjenu da umiri nervozu. Na primjer, možete mu reći "Idemo grickati suncokretove sjemenke i malo porazgovarati. Može?". Ako kopa nosić iz dosade, zaposlite mu s nečim prstiće. Ako dijete nešto radi jer se pokušava utješiti, odmah prekinite ono što ste radili i ponudite mu tu utjehu u vidu maženja, škakljanja, milovanja. Budite ustrajni i nudite alternative koliko god to dugo bude potrebno. Na taj način djetetu pokazujete da postoje i drugi načini da se riješi neke negativne emocije, dosade ili napetosti.
Dobar regulator u svemu mogu biti i vršnjaci. Prije ili kasnije druga će djeca reći mališanu "Što to radiš?" ili "Ti uvijek to radiš", a to može biti snažan motivator djetetu da koristi alternativu lošoj navici ili da se samoregulira po tom pitanju.
Vrlo dobar učinak imaju i pozitivne strategije bazirane na razumijevanju i pohvali, odnosno nagradi. Ne štedite na pohvalama, ali kad ih upućujete budite konkretni. Pohvalite konkretno djetetovo ponašanje. Nemojte koristiti neke općenite fraze tipa "Baš si dobar dečko/curica". Dijete treba čuti konkretnu pohvalu za konkretnu promjenu ponašanja: "Jako sam ponosna na tebe jer jučer na rođendanu nisi sisala prstić pa si se lijepo mogla razgovarati s drugom djecom i igrati".
Nekada se preporučivalo da se djeci namažu prstići nečim što ima odvratan okus kako ne bi sisali palac ili grizli noktiće. Ako ste ovu metodu isprobali i nije funkcionirala, to je vjerojatno zato što ste djetetu instantno oduzeli tehniku smirivanja što je dovelo do još veće napetosti i frustracije i potaknulo mališana da još opsesivnije ponavlja radnju za koju sigurno zna da će ga umiriti.
U rješavanju loših navika treba biti blag, strpljiv i mudar. Niti odrasla osoba ne može se preko noći riješiti neke ružne navike. Navodno je za to potrebno oko 52 dana. Stoga promatrajte dijete, pokušajte dokučiti što želi postići svojim ponašanjem, a potom ga lagano preusmjeravajte prema alternativama ne stavljajući preveliki naglasak na neželjeno ponašanje, odnosno na način da dijete ni ne primijeti da ga usmjeravate prema onome što želite postići. Jelena Kovačić 

Child sucks thumb

Loše navike: Riješite se uspješno sisanja palca ili kopanja nosića

<para>
 <emphasis>National Institute of Child Health and Development</emphasis> sa Sveučilišta Stanford 12 je mjeseci provodio istraživanje među 500 muškaraca u kojem se proučavala veza između izbora donjeg rublja i kvalitete DNA u njihovim spermijima.</para>
<para>
 Otkrili su da muškarci koji tijekom dana nose bokserice te spavaju goli, imaju čak 25% manje oštećene DNA u svojim spermijima, u usporedbi s muškarcima koji nose slip gaćice tijekom dana i tijekom spavanja.
</para>
<para>Drugim riječima, vrsta donjeg rublja koje muškarac nosi duži period tijekom dana i noći izravno utječe na kvalitetu njegovih spermija. Bolja kvaliteta spermija znači i veću plodnost za muškarca.
</para>
<para>Slične rezulatate dalo je i jedno starije istraživanje iz 2012. godine, a ovo najnovije samo ga je potvrdilo.</para>
<para>"Već neko vrijeme znamo da muškarci koji povećavaju temperaturu na području testisa, bilo zbog izloženosti toplini na radnom mjestu, bilo nošenjem uskog donjeg rublja, imaju slabiju kvalitetu spermija, u usporedbi s muškarcima koji testise drže rashlađenima", kažu stručnjaci.</para>
<para>Stoga, ako pokušavate začeti, svakako razmislite i o promjeni navika u izboru donjeg rublja.</para>
<para>Ova studija predstavljena je na godišnjoj konferenciji Američkog društva za reproduktivnu medicinu koji se upravo održava u Baltimoreu.</para>
<para> </para>

Plodnost muškaraca: Budući tatice trebali bi nositi bokserice umjesto uskih slip gaćica Ovo nije zezancija. Znanost je dokazala da muškarci koji žele postati očevi zdravih mališana, šanse da to i postanu mogu povisiti već i izborom donjeg rublja. 
   National Institute of Child Health and Development sa Sveučilišta Stanford 12 je mjeseci provodio istraživanje među 500 muškaraca u kojem se proučavala veza između izbora donjeg rublja i kvalitete DNA u njihovim spermijima.

   Otkrili su da muškarci koji tijekom dana nose bokserice te spavaju goli, imaju čak 25% manje oštećene DNA u svojim spermijima, u usporedbi s muškarcima koji nose slip gaćice tijekom dana i tijekom spavanja.

Drugim riječima, vrsta donjeg rublja koje muškarac nosi duži period tijekom dana i noći izravno utječe na kvalitetu njegovih spermija. Bolja kvaliteta spermija znači i veću plodnost za muškarca.

Slične rezulatate dalo je i jedno starije istraživanje iz 2012. godine, a ovo najnovije samo ga je potvrdilo.
"Već neko vrijeme znamo da muškarci koji povećavaju temperaturu na području testisa, bilo zbog izloženosti toplini na radnom mjestu, bilo nošenjem uskog donjeg rublja, imaju slabiju kvalitetu spermija, u usporedbi s muškarcima koji testise drže rashlađenima", kažu stručnjaci.
Stoga, ako pokušavate začeti, svakako razmislite i o promjeni navika u izboru donjeg rublja.
Ova studija predstavljena je na godišnjoj konferenciji Američkog društva za reproduktivnu medicinu koji se upravo održava u Baltimoreu.
  Jelena Kovačić 

blue boxer underwear on grunge wall

Plodnost muškaraca: Budući tatice trebali bi nositi bokserice umjesto uskih slip gaćica

<para> 
</para>
<para>Jeste li ikada čuli da netko ne voli čokoladu Za onu kupovnu to čak i ima smisla, jer se u njoj nalaze razni dodatci koji su nepotrebni, suvišni i, na koncu, nezdravi za naš organizam, ali zato vam donosimo recept za čokoladu koju ćete moći sami napraviti u svojoj kuhinji i u njoj uživati s djecom bez i najmanje grižnje savjesti.</para>
<para>Sastojci:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>2 dcl kokosovog ulja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>20 dkg maslaca od badema</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>40 dkg sirovog kakao praha (raw kakao)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>20 dkg sjeckanih badema, lješnjaka, grožđica ili nešto slično</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Priprema:</para>
<para>Na laganoj vatri rastopite kokosovo ulje te pjenjačom u njega umiješajte kakao prah. Kada se smjesa ujednači dodajte i sjeckane bademe (ili druge dodatke) te bademov maslac.</para>
<para>Sve dobro promiješajte te uspite u kalup (veliki za tablu čokolade ili malene kalupiće kao za praline) te ostavite u hladnjaku barem 1 sat. Ako se možete suzdržati, bilo bi idealno i malo duže, a potom se sa svojim klincima možete sladiti prefinom zdravom domaćom čokoladom.</para>

Napravite djeci zdravu domaću čokoladu  
Jeste li ikada čuli da netko ne voli čokoladu? Da, takve osobe vjerojatno ne postoje. Pa ipak, čokolada se uvijek povezuje s grešnim zadovoljstvom.  

Jeste li ikada čuli da netko ne voli čokoladu Za onu kupovnu to čak i ima smisla, jer se u njoj nalaze razni dodatci koji su nepotrebni, suvišni i, na koncu, nezdravi za naš organizam, ali zato vam donosimo recept za čokoladu koju ćete moći sami napraviti u svojoj kuhinji i u njoj uživati s djecom bez i najmanje grižnje savjesti.
Sastojci:

   
      2 dcl kokosovog ulja
   
   
      20 dkg maslaca od badema
   
   
      40 dkg sirovog kakao praha (raw kakao)
   
   
      20 dkg sjeckanih badema, lješnjaka, grožđica ili nešto slično
   

Priprema:
Na laganoj vatri rastopite kokosovo ulje te pjenjačom u njega umiješajte kakao prah. Kada se smjesa ujednači dodajte i sjeckane bademe (ili druge dodatke) te bademov maslac.
Sve dobro promiješajte te uspite u kalup (veliki za tablu čokolade ili malene kalupiće kao za praline) te ostavite u hladnjaku barem 1 sat. Ako se možete suzdržati, bilo bi idealno i malo duže, a potom se sa svojim klincima možete sladiti prefinom zdravom domaćom čokoladom. Mateja Krizmanić 

cokolada_pixabay

Napravite djeci zdravu domaću čokoladu

<para>Istraživanja tvrde da se kod četvrtine trudnica, odnosno njih 26%, javlja i pogoršanje vida zbog čega neke još i prije poroda mijenjaju dioptriju naočala ili kontaktnih leća. Promjene vida događaju se zbog hormonalnih turbulencija, promjena u metabolizmu, zadržavanja tekućine u tijelu te promjena u cirkulaciji.</para>
<para>Pročitajte na koje su se ostale simptome i promjene vida trudnice najviše žalile:</para>
<para>
 Otečeni kapci
Uzrok: Zadržavanje soli i vode u organizmu, oticanje
Što može pomoći? Pijte puno tekućine i izbjegavajte slanu i jako začinjenu hranu.</para>
<para>
 Oslabljeni, mutni vid
Uzrok: Promjene u očnom tlaku
Što može pomoći? Porod. Odnosno, vratit će se u normalu nakon poroda.</para>
<para>
 Suhe oči i osjećaj pikanja
Uzrok: Hormonalne promjene
Što može pomoći? Kapljice za oči ili umjetne suze uz prethodno savjetovanje s liječnikom.</para>
<para>
 Bijele mrljice ili dupla slika u vidnom polju
Uzrok: Visoki krvni tlak, preekampsija ili dijabetes
Što može pomoći? Obavezni pregled kod liječnika da se utvrdi uzrok ovih problema!</para>
<para>
 Glavobolje i preosjetljivost na jako svjetlo
Uzrok: Hormonalne promjene
Što može pomoći: izbjegavanje jakog svjetla i konzultacije s liječnikom oko glavobolja.</para>
<para>
 Umorne oči i podočnjaci
Uzrok: Povišeni krvni tlak
Što može pomoći? Kapljice za oči uz prethodnu konzultaciju s liječnikom i topli oblozi.</para>
<para>Treba još spomenuti i da neke trudnice počinju imati problema s nošenjem kontaktnih leća, a ta je neugodnost najčešće povezana sa suhoćom. Ima i jedna dobra vijest - oko 5% trudnica doživi poboljšanje dioptrije tijekom trudnoće.</para>
<para>Liječnici kažu da nije neobično da trudnice iskuse lagane promjene u dioptriji, ali se ona nakon poroda može vratiti na stare vrijednosti. Stoga se većina trudnica odmah ne baca u trošak promjene naočala i leća, već čekaju porod i tek se nakon nekog vremena, kad se i ostatak organizma vrati u normalu, odlučuju na pregled kod oftalmologa. Trudnoća nije dobar period za nove kontaktne leće zbog promjena u zakrivljenosti rožnice koje se mogu vratiti na staro već nekoliko mjeseci nakon poroda, pa nove leće koje su skupo plaćene neće više pasati. Trudnoća nije ni dobar period za operaciju korekcije dioptrije, upravo zato što dioptrija može lagano varirati i očitanje nije točno.
</para>
<heading2>Kada obavezno posjetiti liječnika?</heading2>
<para>
1. Ukoliko su promjene u dioptriji značajne i više ne vidite jasno i oštro.</para>
<para>2. Kada su suhoća i iritabilnost toliko jake da vam trebaju kapljice ili neki drugi lijek. Posavjetujte se svakako s oftalmologom prije korištenja bilo kojeg lijeka za oči.</para>
<para>3. Ako bolujete od dijabetesa što prije posjetite oftalmologa kako bi provjerio postoje li oštećenja žilica u mrežnici oka. Stanje se naziva dijabetička retinopatija i može se pogoršati tijekom trudnoće pa će biti potrebno više pregleda kod oftalmologa tijekom trudnoće i nakon poroda.</para>
<para>4. Ako bolujete od glaukoma (bolest očnoga živca koja nastaje kao posljedica nereguliranog očnog tlaka) svakako će vam trebati konzultacije s liječnikom, posebno ako za ovo stanje uzimate neke lijekove.</para>
<para>5. Obavezno obavjestite liječnika ako vidite duplo, ako vam se muti vid, ako imate jaku preosjetljivost na svjetlo, ako osjećate bol u očima i primjećujete crvenilo, ako ste iskusili trenutačni gubitak vida ili ako konstantno vidite mrljice i bljeskove u vidnom polju.</para>
<para>6. Ako su vam očni kapci i područje oko očiju jako otečeni. Ovo može biti znak problema s krvnim tlakom i znak opasne 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/preeklampsija-ozbiljni-trudnicki-poremecaj-na-koji-treba-odmah-reagirati/">preeklampsije</ulink>
 .</para>
<para> </para>

Trudnoća i problemi s vidom Osim mnogih vidljivih promjena na tijelu žene tijekom trudnoće, događa se i niz drugih o kojima se možda malo manje piše i govori, a među njima su i problemi s vidom. Istraživanja tvrde da se kod četvrtine trudnica, odnosno njih 26%, javlja i pogoršanje vida zbog čega neke još i prije poroda mijenjaju dioptriju naočala ili kontaktnih leća. Promjene vida događaju se zbog hormonalnih turbulencija, promjena u metabolizmu, zadržavanja tekućine u tijelu te promjena u cirkulaciji.
Pročitajte na koje su se ostale simptome i promjene vida trudnice najviše žalile:

   Otečeni kapci
Uzrok: Zadržavanje soli i vode u organizmu, oticanje
Što može pomoći? Pijte puno tekućine i izbjegavajte slanu i jako začinjenu hranu.

   Oslabljeni, mutni vid
Uzrok: Promjene u očnom tlaku
Što može pomoći? Porod. Odnosno, vratit će se u normalu nakon poroda.

   Suhe oči i osjećaj pikanja
Uzrok: Hormonalne promjene
Što može pomoći? Kapljice za oči ili umjetne suze uz prethodno savjetovanje s liječnikom.

   Bijele mrljice ili dupla slika u vidnom polju
Uzrok: Visoki krvni tlak, preekampsija ili dijabetes
Što može pomoći? Obavezni pregled kod liječnika da se utvrdi uzrok ovih problema!

   Glavobolje i preosjetljivost na jako svjetlo
Uzrok: Hormonalne promjene
Što može pomoći: izbjegavanje jakog svjetla i konzultacije s liječnikom oko glavobolja.

   Umorne oči i podočnjaci
Uzrok: Povišeni krvni tlak
Što može pomoći? Kapljice za oči uz prethodnu konzultaciju s liječnikom i topli oblozi.
Treba još spomenuti i da neke trudnice počinju imati problema s nošenjem kontaktnih leća, a ta je neugodnost najčešće povezana sa suhoćom. Ima i jedna dobra vijest - oko 5% trudnica doživi poboljšanje dioptrije tijekom trudnoće.
Liječnici kažu da nije neobično da trudnice iskuse lagane promjene u dioptriji, ali se ona nakon poroda može vratiti na stare vrijednosti. Stoga se većina trudnica odmah ne baca u trošak promjene naočala i leća, već čekaju porod i tek se nakon nekog vremena, kad se i ostatak organizma vrati u normalu, odlučuju na pregled kod oftalmologa. Trudnoća nije dobar period za nove kontaktne leće zbog promjena u zakrivljenosti rožnice koje se mogu vratiti na staro već nekoliko mjeseci nakon poroda, pa nove leće koje su skupo plaćene neće više pasati. Trudnoća nije ni dobar period za operaciju korekcije dioptrije, upravo zato što dioptrija može lagano varirati i očitanje nije točno.

Kada obavezno posjetiti liječnika?

1. Ukoliko su promjene u dioptriji značajne i više ne vidite jasno i oštro.
2. Kada su suhoća i iritabilnost toliko jake da vam trebaju kapljice ili neki drugi lijek. Posavjetujte se svakako s oftalmologom prije korištenja bilo kojeg lijeka za oči.
3. Ako bolujete od dijabetesa što prije posjetite oftalmologa kako bi provjerio postoje li oštećenja žilica u mrežnici oka. Stanje se naziva dijabetička retinopatija i može se pogoršati tijekom trudnoće pa će biti potrebno više pregleda kod oftalmologa tijekom trudnoće i nakon poroda.
4. Ako bolujete od glaukoma (bolest očnoga živca koja nastaje kao posljedica nereguliranog očnog tlaka) svakako će vam trebati konzultacije s liječnikom, posebno ako za ovo stanje uzimate neke lijekove.
5. Obavezno obavjestite liječnika ako vidite duplo, ako vam se muti vid, ako imate jaku preosjetljivost na svjetlo, ako osjećate bol u očima i primjećujete crvenilo, ako ste iskusili trenutačni gubitak vida ili ako konstantno vidite mrljice i bljeskove u vidnom polju.
6. Ako su vam očni kapci i područje oko očiju jako otečeni. Ovo može biti znak problema s krvnim tlakom i znak opasne 
      preeklampsije
   .
  Jelena Kovačić 

naocale vid pixabay

Trudnoća i problemi s vidom

<para>Mišljenja su podijeljena kad je riječ o bojenju dječje kose, a iako se većina roditelja protivi tome, neki se roditelji ipak odlučuju udovoljiti djetetovoj želji pa mu dozvoljavaju bojenje.
</para>
<heading2>Djeca i odrasli imaju drugačiju strukturu kose</heading2>
<para>
Dječja je kosa znatno finije strukture od kose odrasle osobe stoga ju je lakše oštetiti kemikalijama koje se koriste pri bojenju. Kosa se odrastanjem drastično mijenja pa osim izmjene boje, valovite se kose do puberteta mogu izravnati, a ravne postati valovite.</para>
<para>Tek se za vrijeme puberteta, pod utjecajem hormona, djetetova kosa počinje formirati u kosu kakvu će imati kao odrasla osoba. Do tog je razdoblja kosa tanja i osjetljivija pa je bilo kakvo tretiranje kemijskim ili toplinskim preparatima može oštetiti.
</para>
<heading2>Osjetljivo i alergijama sklono tjeme</heading2>
<para>
Dječje je tjeme znatno osjetljivije od tjemena odrasle osobe i burno reagira na toplinu i jake kemijske spojeve. Bojenjem mlade kose, odnosno korištenjem amonijaka, dijete može osjetiti jak svrbež, pečenje, crvenilo, krvarenje pa čak i opadanje kose. Ukoliko je dijete po prirodi alergičar, reakcija na kemikalije u bojama može biti i po život opasna.</para>
<para>Iako nije znanstveno dokazana štetnost nanošenja boje na dječju kosu, ulazak boje u tjeme može dovesti i do ulaska opasnih supstanci u krv i tako prouzročiti negativne reakcije.
</para>
<heading2>Iskoristite alternative bojenju</heading2>
<para>
Ako je vaše dijete uporno, a smatrate kako mu malo boje ne bi trebalo štetiti, istražite koje su alternative trajnoj boji za kosu. Ako vaš školarac želi novu boju, neka u frizerskom salonu odabere preljev koji sadrži znatno manju dozu amonijaka od boje.</para>
<para>Najbezbolnija opcija su umetci u drugoj boji, pa frizerka vašem djetetu može ugraditi odnosno zalijepiti jedan ili dva pramena u drugoj boji, umjesto izvlačenja pravih pramenova. Ako je djetetu važno da iz "fore" ima jedan pramen u drugoj boji, ta opcija neće biti štetna kao i kompletno bojenje kose trajnom bojom.</para>

Djeca prije (kraja) puberteta ne bi smjela bojiti kosu Roditelji dječaka i djevojčica već se u osnovnoškolskoj dobi susreću s djetetovom željom da oboji kosu ili barem napravi pramenove. Mišljenja su podijeljena kad je riječ o bojenju dječje kose, a iako se većina roditelja protivi tome, neki se roditelji ipak odlučuju udovoljiti djetetovoj želji pa mu dozvoljavaju bojenje.

Djeca i odrasli imaju drugačiju strukturu kose

Dječja je kosa znatno finije strukture od kose odrasle osobe stoga ju je lakše oštetiti kemikalijama koje se koriste pri bojenju. Kosa se odrastanjem drastično mijenja pa osim izmjene boje, valovite se kose do puberteta mogu izravnati, a ravne postati valovite.
Tek se za vrijeme puberteta, pod utjecajem hormona, djetetova kosa počinje formirati u kosu kakvu će imati kao odrasla osoba. Do tog je razdoblja kosa tanja i osjetljivija pa je bilo kakvo tretiranje kemijskim ili toplinskim preparatima može oštetiti.

Osjetljivo i alergijama sklono tjeme

Dječje je tjeme znatno osjetljivije od tjemena odrasle osobe i burno reagira na toplinu i jake kemijske spojeve. Bojenjem mlade kose, odnosno korištenjem amonijaka, dijete može osjetiti jak svrbež, pečenje, crvenilo, krvarenje pa čak i opadanje kose. Ukoliko je dijete po prirodi alergičar, reakcija na kemikalije u bojama može biti i po život opasna.
Iako nije znanstveno dokazana štetnost nanošenja boje na dječju kosu, ulazak boje u tjeme može dovesti i do ulaska opasnih supstanci u krv i tako prouzročiti negativne reakcije.

Iskoristite alternative bojenju

Ako je vaše dijete uporno, a smatrate kako mu malo boje ne bi trebalo štetiti, istražite koje su alternative trajnoj boji za kosu. Ako vaš školarac želi novu boju, neka u frizerskom salonu odabere preljev koji sadrži znatno manju dozu amonijaka od boje.
Najbezbolnija opcija su umetci u drugoj boji, pa frizerka vašem djetetu može ugraditi odnosno zalijepiti jedan ili dva pramena u drugoj boji, umjesto izvlačenja pravih pramenova. Ako je djetetu važno da iz "fore" ima jedan pramen u drugoj boji, ta opcija neće biti štetna kao i kompletno bojenje kose trajnom bojom. Jelena Pervan 

narančasta_djevojčica_pixabay

Djeca prije (kraja) puberteta ne bi smjela bojiti kosu

<para>Jednokratne, ali ni višekratne pelene nisu jeftin proizvod i u dvije godine, koliko djeca otprilike nose pelene, trošak se penje i do osam tisuća kuna, ako je riječ o jednokratnim i do četiri tisuće kuna ako govorimo o višekratnim pelenama.</para>
<para>Vlažne maramice pak prednjače u potrošnji i bez njih je danas nemoguće zamisliti funkcioniranje s malim djetetom. Iako se čini kako je na ovim dvama proizvodima ušteda nemoguća jer ni jednog ni drugog se ne možete odreći, kao ni smanjiti potrošnju, ipak postoji nekoliko trikova uz pomoć kojih možete proći povoljnije.</para>
<para>
 Istražite ponudu
</para>
<para>Ne oslanjajte se isključivo na razvikane proizvođače pelena i maramica. Činjenica da se vrte u svakom reklamnom bloku ne čini ih nužno kvalitetnijima od ostalih marki zato istražite ponudu i raspitajte se kod svojih prijateljica ili na obiteljskim forumima.</para>
<para>Iznenadili biste se koliko je majki jako zadovoljno pelenama i vlažnim maramicama neke robne marke za koju nikada ne biste ni pomislili da proizvodi kvalitetne pelene. Pelena je potrošni materijal i iako je nužno da moć upijanja bude na razini, ponekad i manje poznata marka može biti dovoljna da zadovolji potrebe vaše bebe za nešto manje ili znatno manje novca.</para>
<para>
 Iskoristite bonove, popuste i kartice
</para>
<para>Pelene nastojte kupovati uvijek u istim trgovinama, posebice u onima koji često nude popuste na cjelokupnu kupovinu ili određene proizvode. Razne drogerije kupcima nude kartice vjernosti preko kojih možete sakupljati bodove i kasnije ih koristiti kao zamjenu za proizvod ili kao popuste.</para>
<para>Majke novorođenčadi u mnogim drogerijama imaju pravo na besplatan prvi paket pelena i vlažnih maramica prilikom učlanjenja u klub vjernosti. Kada koristite popust na cjelokupnu kupovinu, uvijek kupujte dupla pakiranja kako biste dodatno uštedjeli.</para>
<para>
 Pazite kako stavljate pelenu
</para>
<para>Prije nego što se odlučite prebaciti na novu veličinu, provjerite stavljate li pelenu ispravno. Ako vaš mališan ima tendenciju zaprljati gornji dio jer piški u vis, pelenu onda namjestite tako da je gornji dio nategnutiji i čvršće postavljen.</para>
<para>Ako je, pak, dijete sklono zaprljati stražnji dio jer ima više stolica dnevno ili rjeđu stolicu, tada zategnite stražnji dio pelene. Ukoliko ni jedan od ovih trikova ne spriječava curenje, tada je vrijeme za prijelaz na novu veličinu.</para>
<para>
 Maramice koristite samo kad ste vani
</para>
<para>Vlažne maramice nisu skupe, ali, zbog mnogostruke uporabe, troše se jako brzo. Njihovu potrošnju možete smanjiti tako da ih držite isključivo u torbi i koristite ih van kuće.</para>
<para>Za vrijeme previjanja, dijete operite mlakom vodom i gazom. Osigurajte jednu manju posudu koju ćete koristiti isključivo za tu svrhu i na taj način smanjite uporabu vlažnih maramica za vrijeme previjanja.</para>
<para>Kad se zaprlja, dijete brišite ručnikom koji ste navlažili mlakom vodom, a ne vlažnim maramicama. Njihovu ćete uporabu smanjiti i ako prilikom hranjenja djetetu uvijek osigurate kvalitetan i dovoljno velik podbradak.</para>
<para>
 Razmislite o platnenim pelenama
</para>
<para>Iako se na prvu ne čini kao isplativija verzija jer cijene jedne nove platnene pelene kreću se od 70 do 100 kuna, a za bebu bi vam bilo potrebno dvadesetak pelena, ipak je riječ o duploj razlici u cijeni kad se uračuna korištenje pelena koje traje otrpilike dvije godine i količina potrošenih jednokratnih pelena.</para>
<para>Platnene pelene manje su štetne za okoliš i bebu, a ako ih se pravilno koristi, mogu poslužiti i drugoj djeci, a mogu se i prodati.</para>
<para>Njihova je najveća mana konstantno pranje i nepraktičnost u određenim situacijama.</para>
<para> </para>

Naučite uštedjeti pri kupovini pelena i vlažnih maramica Novorođenčad dnevno potroši i do deset pelena, a iako starija djeca imaju manje stolica u danu, uvijek se omakne kakva nezgoda i traga se za pelenom više. Jednokratne, ali ni višekratne pelene nisu jeftin proizvod i u dvije godine, koliko djeca otprilike nose pelene, trošak se penje i do osam tisuća kuna, ako je riječ o jednokratnim i do četiri tisuće kuna ako govorimo o višekratnim pelenama.
Vlažne maramice pak prednjače u potrošnji i bez njih je danas nemoguće zamisliti funkcioniranje s malim djetetom. Iako se čini kako je na ovim dvama proizvodima ušteda nemoguća jer ni jednog ni drugog se ne možete odreći, kao ni smanjiti potrošnju, ipak postoji nekoliko trikova uz pomoć kojih možete proći povoljnije.

   Istražite ponudu

Ne oslanjajte se isključivo na razvikane proizvođače pelena i maramica. Činjenica da se vrte u svakom reklamnom bloku ne čini ih nužno kvalitetnijima od ostalih marki zato istražite ponudu i raspitajte se kod svojih prijateljica ili na obiteljskim forumima.
Iznenadili biste se koliko je majki jako zadovoljno pelenama i vlažnim maramicama neke robne marke za koju nikada ne biste ni pomislili da proizvodi kvalitetne pelene. Pelena je potrošni materijal i iako je nužno da moć upijanja bude na razini, ponekad i manje poznata marka može biti dovoljna da zadovolji potrebe vaše bebe za nešto manje ili znatno manje novca.

   Iskoristite bonove, popuste i kartice

Pelene nastojte kupovati uvijek u istim trgovinama, posebice u onima koji često nude popuste na cjelokupnu kupovinu ili određene proizvode. Razne drogerije kupcima nude kartice vjernosti preko kojih možete sakupljati bodove i kasnije ih koristiti kao zamjenu za proizvod ili kao popuste.
Majke novorođenčadi u mnogim drogerijama imaju pravo na besplatan prvi paket pelena i vlažnih maramica prilikom učlanjenja u klub vjernosti. Kada koristite popust na cjelokupnu kupovinu, uvijek kupujte dupla pakiranja kako biste dodatno uštedjeli.

   Pazite kako stavljate pelenu

Prije nego što se odlučite prebaciti na novu veličinu, provjerite stavljate li pelenu ispravno. Ako vaš mališan ima tendenciju zaprljati gornji dio jer piški u vis, pelenu onda namjestite tako da je gornji dio nategnutiji i čvršće postavljen.
Ako je, pak, dijete sklono zaprljati stražnji dio jer ima više stolica dnevno ili rjeđu stolicu, tada zategnite stražnji dio pelene. Ukoliko ni jedan od ovih trikova ne spriječava curenje, tada je vrijeme za prijelaz na novu veličinu.

   Maramice koristite samo kad ste vani

Vlažne maramice nisu skupe, ali, zbog mnogostruke uporabe, troše se jako brzo. Njihovu potrošnju možete smanjiti tako da ih držite isključivo u torbi i koristite ih van kuće.
Za vrijeme previjanja, dijete operite mlakom vodom i gazom. Osigurajte jednu manju posudu koju ćete koristiti isključivo za tu svrhu i na taj način smanjite uporabu vlažnih maramica za vrijeme previjanja.
Kad se zaprlja, dijete brišite ručnikom koji ste navlažili mlakom vodom, a ne vlažnim maramicama. Njihovu ćete uporabu smanjiti i ako prilikom hranjenja djetetu uvijek osigurate kvalitetan i dovoljno velik podbradak.

   Razmislite o platnenim pelenama

Iako se na prvu ne čini kao isplativija verzija jer cijene jedne nove platnene pelene kreću se od 70 do 100 kuna, a za bebu bi vam bilo potrebno dvadesetak pelena, ipak je riječ o duploj razlici u cijeni kad se uračuna korištenje pelena koje traje otrpilike dvije godine i količina potrošenih jednokratnih pelena.
Platnene pelene manje su štetne za okoliš i bebu, a ako ih se pravilno koristi, mogu poslužiti i drugoj djeci, a mogu se i prodati.
Njihova je najveća mana konstantno pranje i nepraktičnost u određenim situacijama.
  Jelena Pervan 

dječak_u_pelenama

Naučite uštedjeti pri kupovini pelena i vlažnih maramica

<para>Naime, nova studija koja se bavila utjecajem razgovora između roditelja i djeteta o sigurnosti, sugerira kako ti razgovori (nakon neke ozbiljnije ozljede koju je dijete doživjelo te uz objašnjenje zašto je neka aktivnost opasna za njega), zapravo pomažu djetetu internalizirati sigurnosne vrijednosti te mu pomažu da bude oprezniji u budućim situacijama.
</para>
<para>"U najranijem djetinjstvu roditelji koriste direktni nadzor kako bi djeca bila sigurna od ozljeda. Kad su bebe, roditelji djecu uvijek drže na oku. No kako odrastaju, roditelji ne mogu uvijek biti uz djecu i slijediti ih na svakom koraku. Stoga trebaju pronaći novi način odgoja kako bi djeca bila sigurna", objašnjava autorica studije i doktorica psihologijskih znanosti na <emphasis>Sveučilištu Iowa</emphasis>, Elizabeth E. O'Neal.</para>
<para>Njezin je tim otkrio da roditelji koriste nekoliko strategija kako bi pomogli djeci da izbjegnu ozljede. Među njima je objašnjavanje alternativnih načina za obavljanje neke aktivnosti bez da se dijete ozlijedi (npr. savjeti poput "polako silazi niz stepenice umjesto da skačeš i trčiš"). Druga najčešća strategija je konstantno ponavljanje da budu oprezni u svemu što rade. Dodatna pojašnjenja, zašto je nešto opasno za njihovu sigurnost, roditelji u prosijeku počnu davati djeci kad napune 7 godina i starijoj. Čini se kako roditelji smatraju da će starije dijete bolje razumijeti zašto je neka aktivnost riskantna za njega.</para>
<para>No dr. O'Neal smatra da djeca nisu nikad premala da bi razumijela jednostavno objašnjenje zašto je neko ponašanje opasno. U praksi bi to izgledalo ovako: umjesto da roditelji 4-godišnjaku kažu "Ne diraj to", mogu mu reći "Ne diraj to, jer to je jako vruće, opeći ćeš se i morat ćemo ići doktoru".</para>
<para>Nova studija otkrila je i neke rodne razlike, u smislu da su roditelji čak četiri puta češće na oprez pozivali svoje kćerkice nego sinove. Iako su pod većim rizikom od ozljeda nego djevojčice, čini se kako roditelji podsvijesno više potiču sinove da se upuštaju u rizičnija ponašanja nego kćeri. No čini se kako je to zatvoreni krug, jer upravo zbog češćih upozorenja "Budi oprezna" djevojčice možda rijeđe i bivaju ozlijeđene, odnosno doista više paze.</para>
<para>Dr. O'Neal upozorava da ni pretjerana upozorenja i sputavanja nisu dobra i da treba pronaći fini balans. Djeca moraju učiti nove vještine, a da bi to mogla, moraju se ponekad upustiti u rizičnije aktivnosti i ponašanja. Ako se pritom ozlijede, vrlo je važno s njima "odraditi" razgovor o sigurnosti. Treba im objasniti što se točno dogodilo i zašto je neka opasna ili rizična aktivnost dovela do ozljede te kako izbjeći ozljede u budućnosti i zaštititi se. Naime, studija je dokazala da ta sigurnosna upozorenja nailaze na plodno tlo i da utječu na opreznost kod djeteta, iako dijete možda neće odmah pokazati da vas je čulo i ozbiljno shvatilo.</para>
<para>"Roditelji su prva linija obrane kada govorimo o prevenciji ozljeda. Na isti način na koji ugrađuju moralne vrijednosti u svoju djecu, mogu u njih ugraditi i one sigurnosne, a jednog dana vidjet će da su ih djeca doista usvojila. Roditelji trebaju učiti djecu što je to u njihovoj okolini što bi moglo dovesti do ozljeda, pa kada se dijete nađe u situaciji da mora odlučiti, veća je vjerojatnost da će se sjetiti roditeljskog upozorenja i odabrati manje opasnu aktivnost ili ponašanje.", kazala je dr. O'Neal.</para>

Djetetu stalno ponavljate "Budi oprezan"? Činite dobru stvar Čak i ako vam se čini da govorite zidu i da riječi "Sljedeći put moraš biti oprezniji" ne dopiru do djeteta kada ga pokušavate upozoriti na opasnosti, ne posustajte u ponavljaju ove rečenice. Naime, nova studija koja se bavila utjecajem razgovora između roditelja i djeteta o sigurnosti, sugerira kako ti razgovori (nakon neke ozbiljnije ozljede koju je dijete doživjelo te uz objašnjenje zašto je neka aktivnost opasna za njega), zapravo pomažu djetetu internalizirati sigurnosne vrijednosti te mu pomažu da bude oprezniji u budućim situacijama.

"U najranijem djetinjstvu roditelji koriste direktni nadzor kako bi djeca bila sigurna od ozljeda. Kad su bebe, roditelji djecu uvijek drže na oku. No kako odrastaju, roditelji ne mogu uvijek biti uz djecu i slijediti ih na svakom koraku. Stoga trebaju pronaći novi način odgoja kako bi djeca bila sigurna", objašnjava autorica studije i doktorica psihologijskih znanosti na Sveučilištu Iowa, Elizabeth E. O'Neal.
Njezin je tim otkrio da roditelji koriste nekoliko strategija kako bi pomogli djeci da izbjegnu ozljede. Među njima je objašnjavanje alternativnih načina za obavljanje neke aktivnosti bez da se dijete ozlijedi (npr. savjeti poput "polako silazi niz stepenice umjesto da skačeš i trčiš"). Druga najčešća strategija je konstantno ponavljanje da budu oprezni u svemu što rade. Dodatna pojašnjenja, zašto je nešto opasno za njihovu sigurnost, roditelji u prosijeku počnu davati djeci kad napune 7 godina i starijoj. Čini se kako roditelji smatraju da će starije dijete bolje razumijeti zašto je neka aktivnost riskantna za njega.
No dr. O'Neal smatra da djeca nisu nikad premala da bi razumijela jednostavno objašnjenje zašto je neko ponašanje opasno. U praksi bi to izgledalo ovako: umjesto da roditelji 4-godišnjaku kažu "Ne diraj to", mogu mu reći "Ne diraj to, jer to je jako vruće, opeći ćeš se i morat ćemo ići doktoru".
Nova studija otkrila je i neke rodne razlike, u smislu da su roditelji čak četiri puta češće na oprez pozivali svoje kćerkice nego sinove. Iako su pod većim rizikom od ozljeda nego djevojčice, čini se kako roditelji podsvijesno više potiču sinove da se upuštaju u rizičnija ponašanja nego kćeri. No čini se kako je to zatvoreni krug, jer upravo zbog češćih upozorenja "Budi oprezna" djevojčice možda rijeđe i bivaju ozlijeđene, odnosno doista više paze.
Dr. O'Neal upozorava da ni pretjerana upozorenja i sputavanja nisu dobra i da treba pronaći fini balans. Djeca moraju učiti nove vještine, a da bi to mogla, moraju se ponekad upustiti u rizičnije aktivnosti i ponašanja. Ako se pritom ozlijede, vrlo je važno s njima "odraditi" razgovor o sigurnosti. Treba im objasniti što se točno dogodilo i zašto je neka opasna ili rizična aktivnost dovela do ozljede te kako izbjeći ozljede u budućnosti i zaštititi se. Naime, studija je dokazala da ta sigurnosna upozorenja nailaze na plodno tlo i da utječu na opreznost kod djeteta, iako dijete možda neće odmah pokazati da vas je čulo i ozbiljno shvatilo.
"Roditelji su prva linija obrane kada govorimo o prevenciji ozljeda. Na isti način na koji ugrađuju moralne vrijednosti u svoju djecu, mogu u njih ugraditi i one sigurnosne, a jednog dana vidjet će da su ih djeca doista usvojila. Roditelji trebaju učiti djecu što je to u njihovoj okolini što bi moglo dovesti do ozljeda, pa kada se dijete nađe u situaciji da mora odlučiti, veća je vjerojatnost da će se sjetiti roditeljskog upozorenja i odabrati manje opasnu aktivnost ili ponašanje.", kazala je dr. O'Neal. Jelena Kovačić 

nogomet tata sin pixabay

Djetetu stalno ponavljate "Budi oprezan"? Činite dobru stvar

<para>Od samog rođenja svaki roditelj ima cilj svojoj djeci pružiti ono najbolje što može i svojim primjerom pokazati i usaditi prave životne vrijednosti. Roditeljstvo i odgoj najkompleksniji su životni zadatci svakog roditelja, no to se čini svakodnevnim pružanjem primjera samime sobom. Vrijednosti koje želite da imaju i vaša djeca pokažite svojim primjerom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Volite svojeg partnera – Stabilna veza, puna ljubavi, poštivanja, prijateljstva jedan je od presudnih čimbenika za normalan mentalni razvoj djece i način na koji će oni dalje u životu percipirati ljubav, vezivanje, pa na kraju i odgoj vlastite djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Radite svaki dan – Kako usaditi djeci pravilne radne navike? Naravno, najprije svojim primjerom. Pokažite im, ne samo da radite dok izbivate iz doma, nego da i radite kod kuće kako bi svima život bio ljepši i ugodniji i što je produkt tog rada (čisti dom, odjeća i obuća, skuhano jelo…).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smijte se svaki dan – Ako vam možda i nije do smijeha, potrudite se da se nasmijete svojoj djeci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite prisutni – Možete tijelom biti prisutni, ali duhom miljama daleko! Potrudite se da budete angažiranih oko njihovih života, bilo kada pišu zadaću, kada se igraju, kada idu spavati. Svaki dan koliko je to maksimalno moguće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite fer – Budimo realni, tko bi imao svaki dan snage i volje rješavati dječje razmirice oko igračaka ili bilo čega drugog i pri tome utvrđivati tko je kriv za nešto, a tko nije. Najlakše je kazniti svu djecu i gotovo. No, imajte na umu da to zaista ponekad nije pošteno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odmarajte se – Pokažite djeci da se i vi morate odmoriti, barem na kraće vrijeme tijekom dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Recite „oprosti“ – I vi možete pogriješiti, ali zato se potrudite ispričati i pokazati da vam je žao. To je jedini način da se i vaše dijete sljedeći put ispriča ako je pogriješilo.</para>

Što mogu djeca naučiti iz vašeg primjera? Upamtite, djeca su vaša preslika. Ono što im usadite u djetinjstvu, ostaje zauvijek… Od samog rođenja svaki roditelj ima cilj svojoj djeci pružiti ono najbolje što može i svojim primjerom pokazati i usaditi prave životne vrijednosti. Roditeljstvo i odgoj najkompleksniji su životni zadatci svakog roditelja, no to se čini svakodnevnim pružanjem primjera samime sobom. Vrijednosti koje želite da imaju i vaša djeca pokažite svojim primjerom.
   
   Volite svojeg partnera – Stabilna veza, puna ljubavi, poštivanja, prijateljstva jedan je od presudnih čimbenika za normalan mentalni razvoj djece i način na koji će oni dalje u životu percipirati ljubav, vezivanje, pa na kraju i odgoj vlastite djece.
   
   Radite svaki dan – Kako usaditi djeci pravilne radne navike? Naravno, najprije svojim primjerom. Pokažite im, ne samo da radite dok izbivate iz doma, nego da i radite kod kuće kako bi svima život bio ljepši i ugodniji i što je produkt tog rada (čisti dom, odjeća i obuća, skuhano jelo…).
   
   Smijte se svaki dan – Ako vam možda i nije do smijeha, potrudite se da se nasmijete svojoj djeci.
   
   Budite prisutni – Možete tijelom biti prisutni, ali duhom miljama daleko! Potrudite se da budete angažiranih oko njihovih života, bilo kada pišu zadaću, kada se igraju, kada idu spavati. Svaki dan koliko je to maksimalno moguće.
   
   Budite fer – Budimo realni, tko bi imao svaki dan snage i volje rješavati dječje razmirice oko igračaka ili bilo čega drugog i pri tome utvrđivati tko je kriv za nešto, a tko nije. Najlakše je kazniti svu djecu i gotovo. No, imajte na umu da to zaista ponekad nije pošteno.
   
   Odmarajte se – Pokažite djeci da se i vi morate odmoriti, barem na kraće vrijeme tijekom dana.
   
   Recite „oprosti“ – I vi možete pogriješiti, ali zato se potrudite ispričati i pokazati da vam je žao. To je jedini način da se i vaše dijete sljedeći put ispriča ako je pogriješilo. vam 

Što mogu djeca naučiti iz vašeg primjera?

<para>Bijela buka ili bijeli šum je vrsta buke koja sadrži mješavinu svih zvučnih frekvencija jednako raspoređenih u rasponu frekvencijskog pojasa Da pojednostavimo – to je onaj šum koji sve bebe vole i, na veliku radost roditelja, vrlo ih brzo uspava.</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/HhLrC0ze0vM"/>
<para>Kao što je rečeno, bebe jako vole bijelu buku, a ako pogledamo iz njihove perspektive razlog zašto je tomu tako je očigledan i nameće se sam. Devet mjeseci prije svoga rođenja proveli su u majčinom trbuhu, a tamo je bilo poprilično glasno. Tako da je glasno normalno za bebe. Vanjski život je njima neobično tih, pa se uz bijelu buku osjećaju kao „kod kuće“.</para>
<para>Ovim jednostavnim trikom možete pomoći svojoj bebi da bolje, duže i kvalitetnije spava, jer bijela buka…</para>
<para>
 Smanjuje stres kod beba. Što je bebama stresno u životu, pitate se? Pa, manje-više sve. Pod stresom su kada se premore, jer svijet je stimulativniji nego što oni to mogu podnijeti. Također, stresno im je što su često preplavljeni jakim svijetlima, novim licima i raznim uzbuđenjima. Bijela buka za njih stvara siguran prostor u kojem su sve nepotrebne stimulacije blokirane.</para>
<para>
 Pomaže bebama zaspati. Olakšava im uspavljivanje, te produžuje san. Obično se bebe bude svakih 20-45 minuta, jer ne mogu upasti u dublji san, ali uz ove zvukove koji će blokirati buku starije braće i sestara, zvona na vratima, smetlarskog kamiona i slične „ometače sna“, bebe zaista mogu duže spavati.</para>
<para>
 Pomaže da bebe manje plaču. Jeste li znali da se zvuk „šššš“ univerzalno koristi na svim jezicima u umirivanju beba? To je zato što je to najjednostavnija verzija bijele buke koju sami proizvodimo, ali korist od tog zvuka imamo samo ako je on glasniji od bebina plača. Ako beba jako plače, slaba je vjerojatnost da će čuti naše „šššš“, dakle prvo treba nadglasati bebu, a potom se stišavati kako bi se ona umirila.</para>
<para>
 Pomaže da roditelji bolje spavaju. Roditelji se moraju buditi i više puta tijekom noći, tj. svaki put kada beba počne plakati. Uglavnom se dogovore da se jedan roditelj ustaje i smiruje bebu, ali to ne znači da se i onaj drugi ne probudi svaki put. Bijela buka pomaže prikriti tihe zvukove ustajanja i eventualnog škripanja kreveta ili dječje kolijevke, a time i utječe na nebuđenje onog roditelja koji može slatko nastaviti sa snom.</para>
<heading4>
 Kako koristiti bijelu buku?
</heading4>
<para>Iako postoji mnoštvo proizvoda na tržištu, ne morate ništa od toga kupovati. Možete koristiti stari radio ili budilicu s radiom. Između stanica pronađite onaj šum, pojačajte ga i spremni ste. Također, na Youtube-u postoje sati i sati snimljene bijele buke, pa se možete i njime poslužiti.</para>
<para>Ako se pitate koliko glasno je dovoljno glasno – otprilike oko 50 db, što bi jačinom odgovaralo tuširanju. I definitivno će biti glasnije od onoga što očekujete, ali na opće iznenađenje bebi to neće smetati, čak dapače – odgovarat će joj.</para>

Bebe vole bijelu buku Što je bijela buka?
Bijela buka ili bijeli šum je vrsta buke koja sadrži mješavinu svih zvučnih frekvencija jednako raspoređenih u rasponu frekvencijskog pojasa. Zvuči komplicirano? Bijela buka ili bijeli šum je vrsta buke koja sadrži mješavinu svih zvučnih frekvencija jednako raspoređenih u rasponu frekvencijskog pojasa Da pojednostavimo – to je onaj šum koji sve bebe vole i, na veliku radost roditelja, vrlo ih brzo uspava.


Kao što je rečeno, bebe jako vole bijelu buku, a ako pogledamo iz njihove perspektive razlog zašto je tomu tako je očigledan i nameće se sam. Devet mjeseci prije svoga rođenja proveli su u majčinom trbuhu, a tamo je bilo poprilično glasno. Tako da je glasno normalno za bebe. Vanjski život je njima neobično tih, pa se uz bijelu buku osjećaju kao „kod kuće“.
Ovim jednostavnim trikom možete pomoći svojoj bebi da bolje, duže i kvalitetnije spava, jer bijela buka…

   Smanjuje stres kod beba. Što je bebama stresno u životu, pitate se? Pa, manje-više sve. Pod stresom su kada se premore, jer svijet je stimulativniji nego što oni to mogu podnijeti. Također, stresno im je što su često preplavljeni jakim svijetlima, novim licima i raznim uzbuđenjima. Bijela buka za njih stvara siguran prostor u kojem su sve nepotrebne stimulacije blokirane.

   Pomaže bebama zaspati. Olakšava im uspavljivanje, te produžuje san. Obično se bebe bude svakih 20-45 minuta, jer ne mogu upasti u dublji san, ali uz ove zvukove koji će blokirati buku starije braće i sestara, zvona na vratima, smetlarskog kamiona i slične „ometače sna“, bebe zaista mogu duže spavati.

   Pomaže da bebe manje plaču. Jeste li znali da se zvuk „šššš“ univerzalno koristi na svim jezicima u umirivanju beba? To je zato što je to najjednostavnija verzija bijele buke koju sami proizvodimo, ali korist od tog zvuka imamo samo ako je on glasniji od bebina plača. Ako beba jako plače, slaba je vjerojatnost da će čuti naše „šššš“, dakle prvo treba nadglasati bebu, a potom se stišavati kako bi se ona umirila.

   Pomaže da roditelji bolje spavaju. Roditelji se moraju buditi i više puta tijekom noći, tj. svaki put kada beba počne plakati. Uglavnom se dogovore da se jedan roditelj ustaje i smiruje bebu, ali to ne znači da se i onaj drugi ne probudi svaki put. Bijela buka pomaže prikriti tihe zvukove ustajanja i eventualnog škripanja kreveta ili dječje kolijevke, a time i utječe na nebuđenje onog roditelja koji može slatko nastaviti sa snom.

   Kako koristiti bijelu buku?

Iako postoji mnoštvo proizvoda na tržištu, ne morate ništa od toga kupovati. Možete koristiti stari radio ili budilicu s radiom. Između stanica pronađite onaj šum, pojačajte ga i spremni ste. Također, na Youtube-u postoje sati i sati snimljene bijele buke, pa se možete i njime poslužiti.
Ako se pitate koliko glasno je dovoljno glasno – otprilike oko 50 db, što bi jačinom odgovaralo tuširanju. I definitivno će biti glasnije od onoga što očekujete, ali na opće iznenađenje bebi to neće smetati, čak dapače – odgovarat će joj. Mateja Krizmanić 

beba spava

Bebe vole bijelu buku

<para>U Hrvatskom liječničkom zboru danas je najavljen nastavak provedbe javnozdravstvenog programa prevencije pretilosti djece školske dobi PETICA – igrom do zdravlja Program, koji je počeo s provedbom prošle školske godine u osam zagrebačkih osnovnih škola, proširio se na šesnaest škola te ove godine obuhvaća preko pet tisuća i pet stotina sudionika. U program su uključeni učenici trećih razreda, nastavljači programa, te njihove mlađe kolege iz drugih razreda, kao i učenici drugih razreda osam novih škola: OŠ Ivana Gundulića, OŠ dr. Vinka Žganca, OŠ Rapska, OŠ Trnjanska, OŠ Grigora Viteza, OŠ Pavleka Miškina, OŠ Špansko Oranice, te OŠ Tituš Brezovački.
</para>
<heading2>Podizanje svijesti o zdravom tanjuru</heading2>
<para>
Alarmantni podaci koji pokazuju da svega 56 % djece svakodnevno doručkuje, 76 % djece ne konzumira preporučene količine povrća, te 66 % ne konzumira preporučenu količinu voća dok se svega 30 % dječaka i 17 % djevojčica svakodnevno bavi tjelesnom aktivnosti, i dalje su ključan motivator za podizanje svijesti o zdravom tanjuru i zdravim životnim navikama, koje uključuju dovoljan unos vode, minimalno 60 minuta kretanja dnevno i zdrav san.
</para>
<blockquote>
 <para>„U proteklih 141 godinu, od 1874. Hrvatski liječnički zbor sustavno skrbi ne samo o liječničkoj zajednici već, ponajprije, o zdravlju naroda. Rast i razvoj djeteta, uz usvajanje zdravih životnih navika, pravilne prehrane, igre i tjelesne aktivnosti, najbolji su način prevencije kroničnih nezaraznih bolesti. Ova društveno prihvatljiva intervencija u školski program, obitelj i zajednicu u konačnici dovodi do smanjenja stope prekomjerne tjelesne težine, kroničnih srčanih bolesti, dijabetesa, cerebrovaskularnih incidenata i kognitivnog slabljenja.”, izjavio je prof. dr. sc. Željko Krznarić, predsjednik Hrvatskog liječničkog zbora koji je zadužen za provedbu programa PETICA – igrom do zdravlja.</para>
</blockquote>
<para>
Program je odobrilo Ministarstvo znanosti, obrazovanja i sporta te se provodi uz potporu Ministarstva zdravlja i zagrebačkog Gradskog ureda za zdravstvo.
</para>
<blockquote>
 <para>“Nakon prošlogodišnjeg pilot projekta, ove će školske godine javnozdravstveni program PETICA – igrom do zdravlja obuhvatiti čak 5500 roditelja, djece, učitelja i drugih članova zajednice. Program će se provoditi u drugim i trećim razredima 16 osnovnih škola u Zagrebu, ali i u sklopu odabranih predškolskih aktivnosti i javnih događaja. Temeljne odrednice naše metodologije su kreativnost, pozitivan stav i učenje kroz igru što se pokazalo učinkovitim alatom za usvajanje zdravih navika u školaraca i zajednice koja ih okružuje. Tako u istraživanju koje smo proveli, nakon svega šest mjeseci provedbe programa, tijekom prošle školske godine, zabilježen je znatan napredak – 97,6 % učenika uključenih u program zna koliki je preporučeni dnevni unos voća, te 15 % više učenika zna koliki je preporučeni dnevni unos vode. Ukupno je broj točnih odgovora povećan za 10% kod učenika uključenih u program i to u segmentima povezanim uz znanje o važnosti zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti, te uz promjenu životnih navika.” izjavila je doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender, znanstvena koordinatorica programa.</para>
</blockquote>
<para>
Cilj programa je obrazovati djecu, njihove roditelje i učitelje ne samo o važnosti pravilnih prehrambenih navika nego i redovite tjelovježbe koja je ključna za pravilan rast i razvoj. Istraživanje na kraju prošle školske godine pokazalo je kako su preporuku za tjelesnu aktivnost učenici najlošije usvojili.
</para>
<heading2>Tjelesna neaktivnost među vodećim čimbenicima smrtnosti</heading2>
<blockquote>
 <para>“Tjelesna neaktivnost je četvrti vodeći čimbenik smrtnosti u svijetu što ju svrstava među najozbiljnije javnozdravstvene probleme današnjice. Redovita tjelesna aktivnost, s druge strane, dokazano pomaže u očuvanju i unapređenju zdravlja, a posebno je važna za pravilan rast i razvoj u djetinjstvu i mladosti. U okviru programa PETICA – igrom do zdravlja oblikovali smo brojne zanimljive i djeci primjerene sadržaje koji bi ih trebali potaknuti na usvajanje navike redovitog bavljenja tjelesnom aktivnošću. Osim toga, ove godine smo pripremili posebnu brošuru za roditelje kako bi i njih motivirali i potaknuli na usvajanje zdravih navika jer upravo njihov način života u velikoj mjeri utječe na život djeteta i djetetovog zdravlja.” zaključio je dr.sc. Danijel Jurakić, suradnik za tjelesnu aktivnost Kineziološkog fakulteta u Zagrebu.</para>
</blockquote>
<para>
Program PETICA – igrom do zdravlja dio je međunarodne mreže EPODE koju čine četrdeset i dva slična programa, a koji se provode u 29 zemalja diljem svijeta te uključuje više od 200 milijuna ljudi.
</para>
<blockquote>
 <para>“Podrška globalne mreže sličnih programa dragocjena nam je u razvoju ovog programa na lokalnoj razini, a izvrsna suradnja s iznimno motiviranim kolegama iz sektora školstva i obrazovanja motor je koji nas pokreće da nastavimo dalje u istom ritmu.” zaključila je doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender.</para>
</blockquote>

Započela PETICA - program prevencije pretilosti kod djece školske dobi U Hrvatskom liječničkom zboru danas je najavljen nastavak provedbe javnozdravstvenog programa prevencije pretilosti djece školske dobi PETICA – igrom do zdravlja. U Hrvatskom liječničkom zboru danas je najavljen nastavak provedbe javnozdravstvenog programa prevencije pretilosti djece školske dobi PETICA – igrom do zdravlja Program, koji je počeo s provedbom prošle školske godine u osam zagrebačkih osnovnih škola, proširio se na šesnaest škola te ove godine obuhvaća preko pet tisuća i pet stotina sudionika. U program su uključeni učenici trećih razreda, nastavljači programa, te njihove mlađe kolege iz drugih razreda, kao i učenici drugih razreda osam novih škola: OŠ Ivana Gundulića, OŠ dr. Vinka Žganca, OŠ Rapska, OŠ Trnjanska, OŠ Grigora Viteza, OŠ Pavleka Miškina, OŠ Špansko Oranice, te OŠ Tituš Brezovački.

Podizanje svijesti o zdravom tanjuru

Alarmantni podaci koji pokazuju da svega 56 % djece svakodnevno doručkuje, 76 % djece ne konzumira preporučene količine povrća, te 66 % ne konzumira preporučenu količinu voća dok se svega 30 % dječaka i 17 % djevojčica svakodnevno bavi tjelesnom aktivnosti, i dalje su ključan motivator za podizanje svijesti o zdravom tanjuru i zdravim životnim navikama, koje uključuju dovoljan unos vode, minimalno 60 minuta kretanja dnevno i zdrav san.


   „U proteklih 141 godinu, od 1874. Hrvatski liječnički zbor sustavno skrbi ne samo o liječničkoj zajednici već, ponajprije, o zdravlju naroda. Rast i razvoj djeteta, uz usvajanje zdravih životnih navika, pravilne prehrane, igre i tjelesne aktivnosti, najbolji su način prevencije kroničnih nezaraznih bolesti. Ova društveno prihvatljiva intervencija u školski program, obitelj i zajednicu u konačnici dovodi do smanjenja stope prekomjerne tjelesne težine, kroničnih srčanih bolesti, dijabetesa, cerebrovaskularnih incidenata i kognitivnog slabljenja.”, izjavio je prof. dr. sc. Željko Krznarić, predsjednik Hrvatskog liječničkog zbora koji je zadužen za provedbu programa PETICA – igrom do zdravlja.


Program je odobrilo Ministarstvo znanosti, obrazovanja i sporta te se provodi uz potporu Ministarstva zdravlja i zagrebačkog Gradskog ureda za zdravstvo.


   “Nakon prošlogodišnjeg pilot projekta, ove će školske godine javnozdravstveni program PETICA – igrom do zdravlja obuhvatiti čak 5500 roditelja, djece, učitelja i drugih članova zajednice. Program će se provoditi u drugim i trećim razredima 16 osnovnih škola u Zagrebu, ali i u sklopu odabranih predškolskih aktivnosti i javnih događaja. Temeljne odrednice naše metodologije su kreativnost, pozitivan stav i učenje kroz igru što se pokazalo učinkovitim alatom za usvajanje zdravih navika u školaraca i zajednice koja ih okružuje. Tako u istraživanju koje smo proveli, nakon svega šest mjeseci provedbe programa, tijekom prošle školske godine, zabilježen je znatan napredak – 97,6 % učenika uključenih u program zna koliki je preporučeni dnevni unos voća, te 15 % više učenika zna koliki je preporučeni dnevni unos vode. Ukupno je broj točnih odgovora povećan za 10% kod učenika uključenih u program i to u segmentima povezanim uz znanje o važnosti zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti, te uz promjenu životnih navika.” izjavila je doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender, znanstvena koordinatorica programa.


Cilj programa je obrazovati djecu, njihove roditelje i učitelje ne samo o važnosti pravilnih prehrambenih navika nego i redovite tjelovježbe koja je ključna za pravilan rast i razvoj. Istraživanje na kraju prošle školske godine pokazalo je kako su preporuku za tjelesnu aktivnost učenici najlošije usvojili.

Tjelesna neaktivnost među vodećim čimbenicima smrtnosti

   “Tjelesna neaktivnost je četvrti vodeći čimbenik smrtnosti u svijetu što ju svrstava među najozbiljnije javnozdravstvene probleme današnjice. Redovita tjelesna aktivnost, s druge strane, dokazano pomaže u očuvanju i unapređenju zdravlja, a posebno je važna za pravilan rast i razvoj u djetinjstvu i mladosti. U okviru programa PETICA – igrom do zdravlja oblikovali smo brojne zanimljive i djeci primjerene sadržaje koji bi ih trebali potaknuti na usvajanje navike redovitog bavljenja tjelesnom aktivnošću. Osim toga, ove godine smo pripremili posebnu brošuru za roditelje kako bi i njih motivirali i potaknuli na usvajanje zdravih navika jer upravo njihov način života u velikoj mjeri utječe na život djeteta i djetetovog zdravlja.” zaključio je dr.sc. Danijel Jurakić, suradnik za tjelesnu aktivnost Kineziološkog fakulteta u Zagrebu.


Program PETICA – igrom do zdravlja dio je međunarodne mreže EPODE koju čine četrdeset i dva slična programa, a koji se provode u 29 zemalja diljem svijeta te uključuje više od 200 milijuna ljudi.


   “Podrška globalne mreže sličnih programa dragocjena nam je u razvoju ovog programa na lokalnoj razini, a izvrsna suradnja s iznimno motiviranim kolegama iz sektora školstva i obrazovanja motor je koji nas pokreće da nastavimo dalje u istom ritmu.” zaključila je doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender.
 Priopćenje za javnost 

doc. Darija Vranešić Bender_2

Započela PETICA - program prevencije pretilosti kod djece školske dobi

<para>Bacanje stvari nova je i ugodna vještina za mnogu djecu između 18 mjeseci i 3 godine starosti Ona zahtjeva finu motoriku da se otvore prsti i pusti objekt, a potrebna je i koordinacija ruka-oko da bi stvar završila tamo gdje je dijete naumilo. Zato nije čudno da djeca učestalo žele prakticirati ovu uzbudljivu novu vještinu.</para>
<para>Ono što se sljedeće događa je također poučno – vaš mališan otkriva da sve što baci pada i ostaje dolje. Vjerojatno još uvijek ne može niti izgovoriti riječ „gravitacija“, ali može promatrati njene učinke.</para>
<para>Naravno, za vas ovo može biti zahtjevna faza jer ćete vjerojatno dobiti poriv da se dobrano izvičete kada špagete šesti put za redom završe na sred kuhinjskog poda, ali za vašeg mališana ovo je poučna i zabavna aktivnost.</para>
<heading4>
 Što vi možete učiniti po tom pitanju?
</heading4>
<para>Ako vaš mališan ne baca kamenje kroz prozor ili stvarno na neki način ugrožava druge, nemojte ga kažnjavati. Uzaludno je pokušavati zaustaviti dijete da baca stvari u ovoj dobi.</para>
<para>
 Usredotočite se na to što i gdje smije bacati. Vaše će dijete brže naučiti što nije za bacati, ako je okružen s puno stvari koje su mu dopuštene, čak i potiču bacanje. Lopte su očiti izbor, a možete improvizirati i sa čarapicama smotanim u mekani klupko – čime ćete smanjiti mogućnost nezgoda u zatvorenom prostoru. Ali prave igre bacanja, poput ubacivanja loptica u koš ili bacanja kamenčića u vodu je još zabavnije za dvogodišnjake, osobito ako se vi igrate s njima.</para>
<para>Poruka koju želite prenijeti djetetu jest da je u redu bacanje nekih stvari koje tomu služe, ali isključivo na pravom mjestu u pravo vrijeme. Kada, primjerice, baca svoje cipelice – uzmite mu ih i recite „Cipelice nisu za bacanje, ali loptice jesu.“ Potom mu dajte lopte za igru.</para>
<para>
 Obeshrabrite ga kada agresivno baca stvari. Što učiniti kada vaše dijete baca nešto što ne bi trebalo, poput pijeska u pješčaniku ili igračke na drugu djecu? Koliko je to moguće, pokušajte ignorirati prvih nekoliko puta. Ako dijete uvidi da će u istom trenutku dobiti vašu pozornost bacajući nešto što ne bi trebalo, vjerojatno će to činiti svaki put kada želi privući vašu pažnju.</para>
<para>Ako vaše dijete učestalo baca stvari na drugu djecu, važno je da uvijek reagirate na isti način, jer djeca uče kroz ponavljanje. Recite mu „Nemoj to raditi, to boli.“ Te ga povucite na stranu kako biste mu skrenuli pozornost od nastavka gađanja druge djece.</para>
<para>Ako primijetite da gađa drugu djecu kada je ljuto, potičite ga da to izrazi riječima. Recite mu „Ako si ljut na Marka, koristi riječi!“ ili „Dođi meni ispričaj kada te nešto ljuti.“.</para>
<para>U redu je povišenim tonom djetetu dati do znanja da ste nezadovoljni njegovim ponašanjem, ali svakako ne dopustite da bijes formulira vašu reakciju. Pokušajte ne vikati na dijete, a pogotovo ga ne udarati.</para>
<para>
 Pričvrstite djetetove igračke uz njegovo mjesto. Kada je u svojim kolicima ili auto-sjedalici, dajte mu da ima nekoliko igračaka nadohvat ruke – a kako ih ne biste morali cijelo vrijeme držati na oku i vraćati djetetu, pričvrstite ih (ne predugim) konopčićem. Ubrzo će otkriti da osim što može bacati predmete, može ih i loviti i privlačiti nazad. Dvostruka zabava za dijete, upola manje posla za vas – win-win situacija.</para>
<para>
 Pospremite zajedno. Ne tražite od djeteta da pokupi sve što baca, to može biti prezahtjevno za njega. Umjesto toga, pomozite mu uz riječi „Da vidimo koliko brzo možemo pokupiti sve kockice u kutiju?“ ili „Možeš li mi pomoći pronaći sve zelene loptice?“</para>
<para>
 Budite dobar primjer. Ne morate izbjegavati uobičajeno bacanje, poput jastuka na kauč, kako biste bili dobar primjer svom djetetu. Zapravo, možete normalno koristiti sve stvari kao i inače kako biste svom mališanu pokazali koje su stvari prihvatljive za bacanje, a koje ne. Sljedeći put kada bude bacao nešto što ne bi trebao, zajedno obiđite kuću i pokazujte mu što sve može bacati – čarape u košaru za prljavo rublje, iskorištene maramice u kantu za smeće, igračke u kutiju za igračke, itd.</para>
<para>
 Sjedite s djetetom dok jede. Ova dob je obilježena neredom za vrijeme jela, ali sjedeći s djetetom dok jede najčešće možete izbjeći one najgore trenutke. Na taj ćete način moći pravodobno reagirati i djetetu reći nježno, ali čvrsto „ne“ kada vidite da se sprema baciti cijeli tanjur s ručkom na pod.</para>
<para>
 Koristite dječji pribor za jelo. Za hranjenje mališana nikad nemojte koristiti fini porculan ili drugo lomljivo posuđe. Umjesto toga, koristite posebno prilagođen pribor za djecu koji će preživjeti i nekoliko slijetanja sa stola bez razbijanja.</para>
<para>I zapamtite, ovo je faza – kao i sve ostalo tijekom odrastanja mališana. Proći će. A onda će doći neka nova, možda teža od ove, ali preživjet ćete ih sve – jednu po jednu.</para>

Kada će moj dvogodišnjak prestati bacati stvari? Zašto djeca bacaju stvari?
Bacanje stvari nova je i ugodna vještina za mnogu djecu između 18 mjeseci i 3 godine starosti. Bacanje stvari nova je i ugodna vještina za mnogu djecu između 18 mjeseci i 3 godine starosti Ona zahtjeva finu motoriku da se otvore prsti i pusti objekt, a potrebna je i koordinacija ruka-oko da bi stvar završila tamo gdje je dijete naumilo. Zato nije čudno da djeca učestalo žele prakticirati ovu uzbudljivu novu vještinu.
Ono što se sljedeće događa je također poučno – vaš mališan otkriva da sve što baci pada i ostaje dolje. Vjerojatno još uvijek ne može niti izgovoriti riječ „gravitacija“, ali može promatrati njene učinke.
Naravno, za vas ovo može biti zahtjevna faza jer ćete vjerojatno dobiti poriv da se dobrano izvičete kada špagete šesti put za redom završe na sred kuhinjskog poda, ali za vašeg mališana ovo je poučna i zabavna aktivnost.

   Što vi možete učiniti po tom pitanju?

Ako vaš mališan ne baca kamenje kroz prozor ili stvarno na neki način ugrožava druge, nemojte ga kažnjavati. Uzaludno je pokušavati zaustaviti dijete da baca stvari u ovoj dobi.

   Usredotočite se na to što i gdje smije bacati. Vaše će dijete brže naučiti što nije za bacati, ako je okružen s puno stvari koje su mu dopuštene, čak i potiču bacanje. Lopte su očiti izbor, a možete improvizirati i sa čarapicama smotanim u mekani klupko – čime ćete smanjiti mogućnost nezgoda u zatvorenom prostoru. Ali prave igre bacanja, poput ubacivanja loptica u koš ili bacanja kamenčića u vodu je  još zabavnije za dvogodišnjake, osobito ako se vi igrate s njima.
Poruka koju želite prenijeti djetetu jest da je u redu bacanje nekih stvari koje tomu služe, ali isključivo na pravom mjestu u pravo vrijeme. Kada, primjerice, baca svoje cipelice – uzmite mu ih i recite „Cipelice nisu za bacanje, ali loptice jesu.“ Potom mu dajte lopte za igru.

   Obeshrabrite ga kada agresivno baca stvari. Što učiniti kada vaše dijete baca nešto što ne bi trebalo, poput pijeska u pješčaniku ili igračke na drugu djecu? Koliko je to moguće, pokušajte ignorirati prvih nekoliko puta. Ako dijete uvidi da će u istom trenutku dobiti vašu pozornost bacajući nešto što ne bi trebalo, vjerojatno će to činiti svaki put kada želi privući vašu pažnju.
Ako vaše dijete učestalo baca stvari na drugu djecu, važno je da uvijek reagirate na isti način, jer djeca uče kroz ponavljanje. Recite mu „Nemoj to raditi, to boli.“ Te ga povucite na stranu kako biste mu skrenuli pozornost od nastavka gađanja druge djece.
Ako primijetite da gađa drugu djecu kada je ljuto, potičite ga da to izrazi riječima. Recite mu „Ako si ljut na Marka, koristi riječi!“ ili „Dođi meni ispričaj kada te nešto ljuti.“.
U redu je povišenim tonom djetetu dati do znanja da ste nezadovoljni njegovim ponašanjem, ali svakako ne dopustite da bijes formulira vašu reakciju. Pokušajte ne vikati na dijete, a pogotovo ga ne udarati.

   Pričvrstite djetetove igračke uz njegovo mjesto. Kada je u svojim kolicima ili auto-sjedalici, dajte mu da ima nekoliko igračaka nadohvat ruke – a kako ih ne biste morali cijelo vrijeme držati na oku i vraćati djetetu, pričvrstite ih (ne predugim) konopčićem. Ubrzo će otkriti da osim što može bacati predmete, može ih i loviti i privlačiti nazad. Dvostruka zabava za dijete, upola manje posla za vas – win-win situacija.

   Pospremite zajedno. Ne tražite od djeteta da pokupi sve što baca, to može biti prezahtjevno za njega. Umjesto toga, pomozite mu uz riječi „Da vidimo koliko brzo možemo pokupiti sve kockice u kutiju?“ ili „Možeš li mi pomoći pronaći sve zelene loptice?“

   Budite dobar primjer. Ne morate izbjegavati uobičajeno bacanje, poput jastuka na kauč, kako biste bili dobar primjer svom djetetu. Zapravo, možete normalno koristiti sve stvari kao i inače kako biste svom mališanu pokazali koje su stvari prihvatljive za bacanje, a koje ne. Sljedeći put kada bude bacao nešto što ne bi trebao, zajedno obiđite kuću i pokazujte mu što sve može bacati – čarape u košaru za prljavo rublje, iskorištene maramice u kantu za smeće, igračke u kutiju za igračke, itd.

   Sjedite s djetetom dok jede. Ova dob je obilježena neredom za vrijeme jela, ali sjedeći s djetetom dok jede najčešće možete izbjeći one najgore trenutke. Na taj ćete način moći pravodobno reagirati i djetetu reći nježno, ali čvrsto „ne“ kada vidite da se sprema baciti cijeli tanjur s ručkom na pod.

   Koristite dječji pribor za jelo. Za hranjenje mališana nikad nemojte koristiti fini porculan ili drugo lomljivo posuđe. Umjesto toga, koristite posebno prilagođen pribor za djecu koji će preživjeti i nekoliko slijetanja sa stola bez razbijanja.
I zapamtite, ovo je faza – kao i sve ostalo tijekom odrastanja mališana. Proći će. A onda će doći neka nova, možda teža od ove, ali preživjet ćete ih sve – jednu po jednu. Mateja Krizmanić 

djevojcica_bacanje_pixabay

Kada će moj dvogodišnjak prestati bacati stvari?

<para> Oba roditelja se zauzimaju za svoj način i tu počinje borba.</para>
<para>U nekom trenutku, većina će parova raspravljati o tome kako žele odgajati djecu. Razumljiva je stvar da su roditelji različite osobe koje će na različit način pristupati odgoju u određenim situacijama, a možda i puno češće nego što bi to htjeli. Prihvatite da su neslaganja normalna stvar koju možete očekivati. I brak je, na kraju krajeva, zajednica između ljudi iz različitih obitelji različitoga porijekla i uvjerenja, što može lako dovesti do tenzija pri odlukama u odgoju.</para>
<para>Važno je razlikovati različita uvjerenja i komunikacijske stilove od nemogućnosti dogovora o odlukama vezanim za djecu. Jedan roditelj može biti govorljiv i htjeti razgovarati o svemu, dok drugi može biti tiši i suzdržaniji tip. Zapamtite – oba stila su u redu! Ono što jest problematično je ukoliko se roditelji ne slažu oko krajnjeg cilja djetetova odgoja.</para>
<para>Na primjer, jedan roditelj vjeruje da dijete treba oštro kazniti zbog laži, dok drugi roditelj ne smatra da je laganje tako velika stvar. Kao rezultat toga, različito reagiraju pri discipliniranju i dijete ostaje zbunjeno. Također, dijete osjeti nedostatak ujedinjenosti između roditelja i to može iskoristiti da isprovocira svađu među roditeljima.</para>
<para>Nesuglasice između roditelja mogu izazvati manje trzavice ili sveopći rat u kući. Zato vam donosimo nekoliko jednostavnih smjernica uz pomoć kojih možete izbjeći nepotrebne bitke koje će povremeno nailaziti kada je odgoj djece u pitanju.</para>
<para>
 Osigurajte si međusobnu podršku. Postavite si ovo za pravilo koje ne kršite. Ako jedan roditelj trenutno rješava neki problem s djetetom, neka ga drugi podrži, čak i ako se ne slaže s njim. Ako ne učinite tako, pokazat ćete djetetu da niste složni i potkopati svoj autoritet. Dijete će dobiti dojam da može izigrati svaku odluku koju roditelji donesu.</para>
<para>
 Imajte isti cilj. Važno je da stignete do istog cilja, pa makar svaki roditelj svojim putem. Svakako budite svjesni da su vaše uzajamne prepirke o tome kako odgajati djecu za njih uznemirujuće i zato ako se već moraju događati neka to bude daleko od djece. Oni ne vole vidjeti da se njihovi roditelji ne slažu, a ovakve svađe mogu imati dugoročne posljedice na njih. Također, raspravljanjem i svađom djetetu ne prenosite važnu životnu lekciju kako se ponašati i konstruktivno rješavati problem.</para>
<para>
 Razgovarajte o odgoju kada ste smireni. Kada smireno slušate partnerovu perspektivu bez da ste kritički ili svađalački nastrojeni, imate bolje šanse za argumentirano utjecanje na njegove odluke. Ali zapamtite da ne postoji samo jedan pravi put. Poštujte partnerovo mišljenje i prihvatite da se razlikuje od vašega, a na taj će način onda vjerojatno i on reagirati te uvažavati vaša mišljenja i odluke.</para>
<para>
 Suosjećajte s djetetom, ali ne poništavajte partnerovu odluku. U situaciji kada npr. jedan roditelj ne da dozvolu za spavanje kod prijatelja, drugi može pružiti utjehu djetetu. Reći mu da razumije da je tužno zbog toga i da ga u potpunosti razumije, ali ne i poništiti odluku o neodlasku. Kada dijete vidi suosjećanje, osjećat će se bolje i shvatiti da nije samo iako će se morati nositi s prvotno donesenom odlukom. Također, nakon ovakve situacije možete s partnerom porazgovarati o različitim pogledima na takve stvari i dogovoriti se kako ćete se ubuduće nositi s njima.</para>
<para>
 Upoznajte supružnika sa svojom obiteljskom prošlošću. Možda će vašem partneru biti teško shvatiti vašu perspektivu o odgoju djece jer je toliko različita od njegove. Iz tog je razloga dobro razgovarati o obiteljskim pričama i odgoju koji ste oboje prošli – tako ćete shvatiti zbog čega je došlo do nekih uvjerenja i koliko su ona duboko ukorijenjena. To vam može pomoći vidjeti stvari objektivnije i manje osobno, što će sigurno dovesti do dogovora bez međusobnog osuđivanja.</para>
<para>
 Kad se roditelji svađaju, djeca su van kontrole. Ponekad će djeca iskoristiti činjenicu da se ne slažete oko nečega i izmanipulirati vas u svoju korist. Možda će čak i pokrenuti raspravu kako bi dobili ono što žele. Budite mudriji od njih i ne dozvolite im da vas međusobno posvađaju.</para>
<para>
 Uzmite pauzu. Umjesto da ulazite u raspravu tko je u pravu, a tko u krivu – usredotočite se na krajnji cilj. Uzmite pauzu ako ju trebate. Izađite u šetnju, odmaknite se, radite nešto drugo, provozajte se. Kada se smirite, vratite se i odredite vrijeme za razgovor. Možete reći: „Porazgovarajmo sada nekoliko minuta o situaciji koja se dogodila. Ja ću samo slušati i neću reći niti riječ. Neću te prekidati. Daj da čujem što mi imaš za reći – zašto ti je ovo toliko važno?“ Mirne glave lakše ćete razriješiti razmirice i razilaženja u mišljenjima.</para>
<para>Vjerovali ili ne, razlike među supružnicima mogu bi i prednost u odgoju, ne samo uzrok svađa. Te vam razlike mogu pomoći da proširite vlastitu perspektivu i druge razumijete bolje. U krajnjem slučaju, svi mi imamo različite načine komuniciranja i različite sustave vjerovanja, što je u redu. Ne postoje dvije osobe koje dijele jednaka mišljenja u baš svim pogledima. Zato je važno pronaći način da se držite zajedno kako dijete ne biste uvukli u vrtlog vaših prijepora zbog različitih mišljenja po pitanju odgoja.</para>

Kako uskladiti stavove u odgoju djeteta? Većina roditelja susretne se s ovom situacijom – jedno misli da dijete treba disciplinirati na jedan način, a drugo se s tim želi nositi potpuno drugačije.  Oba roditelja se zauzimaju za svoj način i tu počinje borba.
U nekom trenutku, većina će parova raspravljati o tome kako žele odgajati djecu. Razumljiva je stvar da su roditelji različite osobe koje će na različit način pristupati odgoju u određenim situacijama, a možda i puno češće nego što bi to htjeli. Prihvatite da su neslaganja normalna stvar koju možete očekivati. I brak je, na kraju krajeva, zajednica između ljudi iz različitih obitelji različitoga porijekla i uvjerenja, što može lako dovesti do tenzija pri odlukama u odgoju.
Važno je razlikovati različita uvjerenja i komunikacijske stilove od nemogućnosti dogovora o odlukama vezanim za djecu. Jedan roditelj može biti govorljiv i htjeti razgovarati o svemu, dok drugi može biti tiši i suzdržaniji tip. Zapamtite – oba stila su u redu! Ono što jest problematično je ukoliko se roditelji ne slažu oko krajnjeg cilja djetetova odgoja.
Na primjer, jedan roditelj vjeruje da dijete treba oštro kazniti zbog laži, dok drugi roditelj ne smatra da je laganje tako velika stvar. Kao rezultat toga, različito reagiraju pri discipliniranju i dijete ostaje zbunjeno. Također, dijete osjeti nedostatak ujedinjenosti između roditelja i to može iskoristiti da isprovocira svađu među roditeljima.
Nesuglasice između roditelja mogu izazvati manje trzavice ili sveopći rat u kući. Zato vam donosimo nekoliko jednostavnih smjernica uz pomoć kojih možete izbjeći nepotrebne bitke koje će povremeno nailaziti kada je odgoj djece u pitanju.

   Osigurajte si međusobnu podršku. Postavite si ovo za pravilo koje ne kršite. Ako jedan roditelj trenutno rješava neki problem s djetetom, neka ga drugi podrži, čak i ako se ne slaže s njim. Ako ne učinite tako, pokazat ćete djetetu da niste složni i potkopati svoj autoritet. Dijete će dobiti dojam da može izigrati svaku odluku koju roditelji donesu.

   Imajte isti cilj. Važno je da stignete do istog cilja, pa makar svaki roditelj svojim putem. Svakako budite svjesni da su vaše uzajamne prepirke o tome kako odgajati djecu za njih uznemirujuće i zato ako se već moraju događati neka to bude daleko od djece. Oni ne vole vidjeti da se njihovi roditelji ne slažu, a ovakve svađe mogu imati dugoročne posljedice na njih. Također, raspravljanjem i svađom djetetu ne prenosite važnu životnu lekciju kako se ponašati i konstruktivno rješavati problem.

   Razgovarajte o odgoju kada ste smireni. Kada smireno slušate partnerovu perspektivu bez da ste kritički ili svađalački nastrojeni, imate bolje šanse za argumentirano utjecanje na njegove odluke. Ali zapamtite da ne postoji samo jedan pravi put. Poštujte partnerovo mišljenje i prihvatite da se razlikuje od vašega, a na taj će način onda vjerojatno i on reagirati te uvažavati vaša mišljenja i odluke.

   Suosjećajte s djetetom, ali ne poništavajte partnerovu odluku. U situaciji kada npr. jedan roditelj ne da dozvolu za spavanje kod prijatelja, drugi može pružiti utjehu djetetu. Reći mu da razumije da je tužno zbog toga i da ga u potpunosti razumije, ali ne i poništiti odluku o neodlasku. Kada dijete vidi suosjećanje, osjećat će se bolje i shvatiti da nije samo iako će se morati nositi s prvotno donesenom odlukom. Također, nakon ovakve situacije možete s partnerom porazgovarati o različitim pogledima na takve stvari i dogovoriti se kako ćete se ubuduće nositi s njima.

   Upoznajte supružnika sa svojom obiteljskom prošlošću. Možda će vašem partneru biti teško shvatiti vašu perspektivu o odgoju djece jer je toliko različita od njegove. Iz tog je razloga dobro razgovarati o obiteljskim pričama i odgoju koji ste oboje prošli – tako ćete shvatiti zbog čega je došlo do nekih uvjerenja i koliko su ona duboko ukorijenjena. To vam može pomoći vidjeti stvari objektivnije i manje osobno, što će sigurno dovesti do dogovora bez međusobnog osuđivanja.

   Kad se roditelji svađaju, djeca su van kontrole. Ponekad će djeca iskoristiti činjenicu da se ne slažete oko nečega i izmanipulirati vas u svoju korist. Možda će čak i pokrenuti raspravu kako bi dobili ono što žele. Budite mudriji od njih i ne dozvolite im da vas međusobno posvađaju.

   Uzmite pauzu. Umjesto da ulazite u raspravu tko je u pravu, a tko u krivu – usredotočite se na krajnji cilj. Uzmite pauzu ako ju trebate. Izađite u šetnju, odmaknite se, radite nešto drugo, provozajte se. Kada se smirite, vratite se i odredite vrijeme za razgovor. Možete reći: „Porazgovarajmo sada nekoliko minuta o situaciji koja se dogodila. Ja ću samo slušati i neću reći niti riječ. Neću te prekidati. Daj da čujem što mi imaš za reći – zašto ti je ovo toliko važno?“ Mirne glave lakše ćete razriješiti razmirice i razilaženja u mišljenjima.
Vjerovali ili ne, razlike među supružnicima mogu bi i prednost u odgoju, ne samo uzrok svađa. Te vam razlike mogu pomoći da proširite vlastitu perspektivu i druge razumijete bolje. U krajnjem slučaju, svi mi imamo različite načine komuniciranja i različite sustave vjerovanja, što je u redu. Ne postoje dvije osobe koje dijele jednaka mišljenja u baš svim pogledima. Zato je važno pronaći način da se držite zajedno kako dijete ne biste uvukli u vrtlog vaših prijepora zbog različitih mišljenja po pitanju odgoja. Mateja Krizmanić 

Quarrel of parents

Kako uskladiti stavove u odgoju djeteta?

<para>Je li dijete po prirodi druželjubivo i neustrašivo, je li ostajalo prespavati kod bake i djeda ili rodbine i koliko je blizak s prijateljem koji ga je pozvao na spavanje.
</para>
<heading2>Prvi "prespavanac" neka bude kod vas</heading2>
<para>
Iako je svako dijete priča za sebe, prve se želje za spavanjem u prijateljevoj kući javljaju u predškolskoj dobi ako dijete tada ima bliskog prijatelja ili u nižim razredima osnovne škole kada se stvaraju prva jača prijateljstva. Je li dijete spremno na taj pothvat, nećete sa sigurnošću znati dok se ne upustite u priču.</para>
<para>Ipak, ako je vaš mališan prilično samostalan, ne boji se ostati sam u društvu drugih ljudi, lako prihvaća nove i nepoznate ljude u svom životu, otvoren je i već je uspješno ostajao prespavati kod rodbine, vjerojatno je da mu spavanje kod prijatelja neće biti problem.</para>
<para>Ako primjetite da je želja velika, ali kod djeteta je prisutan i određeni strah, predložite roditeljima njegova prijatelja da vi budete domaćini za prvi put. Na taj će se način dijete osjećati sigurnije jer je na poznatom teritoriju, a ovakva će situacija pokazati koliko je vremena vaš mališan spreman provesti sa svojim prijateljem, a da mu ne dosadi ili da se ne posvađaju.
</para>
<heading2>Dogovorite se o detaljima na vrijeme</heading2>
<para>
Razgovarajte s djetetom o tome kako on zamišlja da će spavanje kod prijatelja izgledati. Osim standardnih uputa o pristojnom ponašanju u tuđoj kući, djetetu objasnite kako u svakom trenutku ako je gladan, žedan ili mora na zahod, to može reći roditeljima svojega prijatelja.</para>
<para>Uvijek će pozitivnije reagirati djeca koja prijateljeve roditelje poznaju od prije i češto ih viđaju. Dijete se mora osjećati sigurno u kući u kojoj će boraviti i njegove primarne potrebe ne smiju biti zapostavljene zbog straha ili nelagode.</para>
<para>Dogovorite se kada ćete ga dovesti, kada ćete doći po njega, ali mu dajte do znanja da vas, ako u bilo kojem trenutku nije siguran da želi ostati, može nazvati i da ćete ga odvesti kući.</para>
<para>Takve situacije nisu rijetke i makar vam se razlog činio beznačajan, radije dijete odvedite kući i pokušajte neki drugi put. Nikako ga nemojte kritizirati jer nije uspio izdržati jednu noć kod prijatelja. Ponekad je za takav pothvat potrebno puno više vremena i hrabrosti nego što se na prvu čini.</para>
<para>Ako vaš mališan uspije izdržati, nastojte ne biti naporni roditelji i svako pola sata zivkati i provjeravati ga. Nazovite jednom kako biste provjerili je li sve u redu, ponaša li se lijepo, a zatim djetetu dajte priliku da vježba samostalnost i uživa u druženju s prijateljem.</para>

Djetetov prvi "prespavanac" kod prijatelja Ne postoji fiksna dobna granica koja određuje djetetovu spremnost da prespava kod prijatelja. Proces je individualan, a uvelike ovisi o nekoliko faktora. Je li dijete po prirodi druželjubivo i neustrašivo, je li ostajalo prespavati kod bake i djeda ili rodbine i koliko je blizak s prijateljem koji ga je pozvao na spavanje.

Prvi "prespavanac" neka bude kod vas

Iako je svako dijete priča za sebe, prve se želje za spavanjem u prijateljevoj kući javljaju u predškolskoj dobi ako dijete tada ima bliskog prijatelja ili u nižim razredima osnovne škole kada se stvaraju prva jača prijateljstva. Je li dijete spremno na taj pothvat, nećete sa sigurnošću znati dok se ne upustite u priču.
Ipak, ako je vaš mališan prilično samostalan, ne boji se ostati sam u društvu drugih ljudi, lako prihvaća nove i nepoznate ljude u svom životu, otvoren je i već je uspješno ostajao prespavati kod rodbine, vjerojatno je da mu spavanje kod prijatelja neće biti problem.
Ako primjetite da je želja velika, ali kod djeteta je prisutan i određeni strah, predložite roditeljima njegova prijatelja da vi budete domaćini za prvi put. Na taj će se način dijete osjećati sigurnije jer je na poznatom teritoriju, a ovakva će situacija pokazati koliko je vremena vaš mališan spreman provesti sa svojim prijateljem, a da mu ne dosadi ili da se ne posvađaju.

Dogovorite se o detaljima na vrijeme

Razgovarajte s djetetom o tome kako on zamišlja da će spavanje kod prijatelja izgledati. Osim standardnih uputa o pristojnom ponašanju u tuđoj kući, djetetu objasnite kako u svakom trenutku ako je gladan, žedan ili mora na zahod, to može reći roditeljima svojega prijatelja.
Uvijek će pozitivnije reagirati djeca koja prijateljeve roditelje poznaju od prije i češto ih viđaju. Dijete se mora osjećati sigurno u kući u kojoj će boraviti i njegove primarne potrebe ne smiju biti zapostavljene zbog straha ili nelagode.
Dogovorite se kada ćete ga dovesti, kada ćete doći po njega, ali mu dajte do znanja da vas, ako u bilo kojem trenutku nije siguran da želi ostati, može nazvati i da ćete ga odvesti kući.
Takve situacije nisu rijetke i makar vam se razlog činio beznačajan, radije dijete odvedite kući i pokušajte neki drugi put. Nikako ga nemojte kritizirati jer nije uspio izdržati jednu noć kod prijatelja. Ponekad je za takav pothvat potrebno puno više vremena i hrabrosti nego što se na prvu čini.
Ako vaš mališan uspije izdržati, nastojte ne biti naporni roditelji i svako pola sata zivkati i provjeravati ga. Nazovite jednom kako biste provjerili je li sve u redu, ponaša li se lijepo, a zatim djetetu dajte priliku da vježba samostalnost i uživa u druženju s prijateljem. Jelena Pervan 

noge_pixabay

Djetetov prvi "prespavanac" kod prijatelja

<para>
 Splitsko izdanje najvećeg specijaliziranog sajma za bebe, trudnice, djecu i roditelje u regiji
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sajam „Dani beba, djece i trudnica“ tradicionalno će se održati u Konzum centru, bivšem Mercator centru Split.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U ugodnom i lijepom interijeru centra posjetiteljima će se na jednom mjestu predstaviti gotovo sve relevantne tvrtke prisutne u Hrvatskoj koje nude proizvode za trudnice,  bebe i  djecu. Uz generalnog pokrovitelja sajma Lina iz Podravke, na radost najmlađih, posjetitelje će dočekati i sponzori sajma: Leo Kids, Mali Split, Magic Baby, Nestle, Peg-Perego centar Split i Violeta. Uz ova poznata imena, na sajmu će se predstaviti i mnoge druge specijalizirane tvrtke i poznati brendovi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sajam omogućava da se na jednom mjestu roditelji upoznaju s mnogim novitetima i brendovima, novim proizvodima, dobiju korisni savjeti o roditeljstvu, porođaju i prehrani beba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i do sad, posjetitelje će dočekati i specijalne sajamske ponude, a mnogi roditelji se odlučuju za kupnju baby opreme upravo na ovom sajmu, jer je poznat po najvećoj ponudi proizvoda za bebe i djecu na jednom mjestu kao i po atraktivnim i primamljivim popustima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim izložbenog prostora, za velike i male posjetitelje pripremljen je i bogat zabavni program. Na pozornici će nastupati brojni dječji zborovi, plesne skupine, KUD-ovi, sportski klubovi, animatori, a posjetitelje očekuju i mnogobrojne nagradne igre.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popis svih izlagača i partnera bit će objavljen nekoliko dana prije održavanja sajma na službenim web stranicama sajma 
 <ulink url="http://www.danibeba.com/">www.danibeba.com</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O svim aktivnostima tijekom održavanja sajma organizator će non-stop obavještavati putem  facebook stranice 
 <ulink url="http://www.facebook.com/Dani.beba">Dani.beba</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon Splita, ovaj već dugo očekivani sajam u Primorsko-goranskoj županiji će se početkom studenog po prvi put održati u Rijeci, također u Konzum centru (Ex Mercator centar), a krajem studenog tradicionalno u Westgateu kod Zagreba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Dani beba, djece i trudnica“ nezaobilazno su mjesto za sve roditelje, djecu i trudnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

20.  Dani beba, djece i trudnica 24. – 25. 10. 2015. - Konzum centar (Ex Mercator centar Split) 
   Splitsko izdanje najvećeg specijaliziranog sajma za bebe, trudnice, djecu i roditelje u regiji
   
   
Sajam „Dani beba, djece i trudnica“ tradicionalno će se održati u Konzum centru, bivšem Mercator centru Split.
   
U ugodnom i lijepom interijeru centra posjetiteljima će se na jednom mjestu predstaviti gotovo sve relevantne tvrtke prisutne u Hrvatskoj koje nude proizvode za trudnice,  bebe i  djecu. Uz generalnog pokrovitelja sajma Lina iz Podravke, na radost najmlađih, posjetitelje će dočekati i sponzori sajma: Leo Kids, Mali Split, Magic Baby, Nestle, Peg-Perego centar Split i Violeta. Uz ova poznata imena, na sajmu će se predstaviti i mnoge druge specijalizirane tvrtke i poznati brendovi.
   
Sajam omogućava da se na jednom mjestu roditelji upoznaju s mnogim novitetima i brendovima, novim proizvodima, dobiju korisni savjeti o roditeljstvu, porođaju i prehrani beba.
   
Kao i do sad, posjetitelje će dočekati i specijalne sajamske ponude, a mnogi roditelji se odlučuju za kupnju baby opreme upravo na ovom sajmu, jer je poznat po najvećoj ponudi proizvoda za bebe i djecu na jednom mjestu kao i po atraktivnim i primamljivim popustima.
   
Osim izložbenog prostora, za velike i male posjetitelje pripremljen je i bogat zabavni program. Na pozornici će nastupati brojni dječji zborovi, plesne skupine, KUD-ovi, sportski klubovi, animatori, a posjetitelje očekuju i mnogobrojne nagradne igre.
   
Popis svih izlagača i partnera bit će objavljen nekoliko dana prije održavanja sajma na službenim web stranicama sajma 
      www.danibeba.com
   .
   
O svim aktivnostima tijekom održavanja sajma organizator će non-stop obavještavati putem  facebook stranice 
      Dani.beba
   .
   
Nakon Splita, ovaj već dugo očekivani sajam u Primorsko-goranskoj županiji će se početkom studenog po prvi put održati u Rijeci, također u Konzum centru (Ex Mercator centar), a krajem studenog tradicionalno u Westgateu kod Zagreba.
   
„Dani beba, djece i trudnica“ nezaobilazno su mjesto za sve roditelje, djecu i trudnice.
  žena.hr 

20.  Dani beba, djece i trudnica

<para>Vaša vam beba ne može reći što joj je potrebno, ali kroz svoje ponašanje može izraziti kako se osjeća – uzbuđeno, uznemireno, frustrirano, ljuto, itd. Fizički umor jedan je od glavnih razloga iskazivanja ponašanja kojim nam beba poručuje da nije zadovoljna.</para>
<para>Pružiti bebi priliku da spava kada je umorna, sigurno će pozitivno utjecati na njeno zadovoljstvo, ali izazov je prepoznati kada je beba umorna. Ako ju pokušate staviti na spavanje prije nego je spremna, to će ju sigurno uznemiriti. U suprotnoj situaciji, ako ju prekasno stavite na spavanje jer ste previdjeli umor misleći da je dijete gladno, da mu je dosadno ili ga nešto boli, također biste mogli imati problem s uspavljivanjem jer premorene bebe teže zaspu.</para>
<para>Spoznaja kako se bebe različitih dobi ponašaju kada su umorne i koliko dugo mogu biti budne između dva spavanja, može vam pomoći da steknete samouvjerenost u prepoznavanju znakova umora.</para>
<heading4>
 Od rođenja do 3. mjeseca
</heading4>
<para>Način na koji novorođenčad pokazuje umor može biti različit nego u starije djece. Bebe ove dobi imaju ograničenu kontrolu nad svojim udovima. Pokreti njihova tijela uglavnom su kontrolirani refleksnim kretnjama. Iz tog razloga novorođene bebe rijetko pokazuju znakove koje bismo mi očekivali kada su umorne. Ponašanja koja mogu ukazivati na umor su: nemir, cviljenje, plač, vrištanje, stakleni ili odsutan pogled, grimase lica, stisnute šake, mahanje rukama i nogama, neobični pokreti ruku i nogu, privlačenje koljena prema trbuhu, traženje utjehe u sisanju ili hranjenju.</para>
<para>
 Što je korisno znati?
</para>
<para>Novorođenčad sličnim ponašanjem reagira na sve što ih muči. Procesom eliminacije, uzimajući u obzir kontekst situacije, primjerice koliko je prošlo od zadnjeg hranjenja ili koliko je prošlo od zadnjeg spavanja, možete doći do zaključka što muči vašu bebu.</para>
<para>Bebe ove dobi često znaju privući nogice u fetalni položaj dok plaču zbog bilo kojeg razloga – to ne znači nužno da ih boli trbuščić.</para>
<heading4>
 Od 3. mjeseca do 1. rođendana
</heading4>
<para>U ovoj dobi bebe steknu veću kontrolu nad svojim ekstremitetima, pa više svoju ljutnju ne prikazuju mahnitim pokretima kao u mlađoj dobi. Uobičajeno bebe ove dobi imaju predvidljivu rutinu hranjenja i spavanja što olakšava roditeljima prepoznavanje znakova umora. Karakteristični znakovi umora za ovu dobnu skupinu su: nemir, cviljenje, plač, vrištanje, trljanje očiju ili nosa, povlačenjem ušiju ili kose, te zijevanje.</para>
<para>
 Što je korisno znati?
</para>
<para>Premoreno dijete ove dobi često postaje vrlo nametljivo. Može zahtijevati da ga neprestano nosite ili ljuljate. Što je dijete umornije postaje lošije volje. Premorena beba svoju uznemirenost može iskazivati vrištanjem, izvijanjem prema natrag, udaranjem, ugrizima, lupanjem glavom, bacanjem igračaka, te odbijanjem ili bacanjem hrane. Kada je umorno dijete će plakati na vašim rukama, a ako ga pokušate spustiti plakat će još i više.</para>
<heading4>
 Koliko su bebe budne između spavanja?
</heading4>
<para>2-6 tjedana: 1-1,5 sat u komadu (uključujući hranjenje)</para>
<para>6 tjedana – 3 mjeseca: 1-2 sata u komadu (uključujući hranjenje)</para>
<para>3-6 mjeseci: 2-2,5 sata u komadu (uključujući hranjenje)</para>
<para>6-9 mjeseci: 2,5-3 sata u komadu (uključujući hranjenje)</para>
<para>9-12 mjeseci: 3-4 sata u komadu (uključujući hranjenje)</para>
<para>Koliko vremena se beba može osjećati ugodno između dva spavanja vrlo je individualno i može varirati čak i od dana do dana, zato ovaj vodič shvatite kao okvir koji vam može pomoći u vremenskoj orijentaciji.</para>
<para>I svakako imajte na umu da će bebe koje samo kratko odrijemaju puno prije biti spremne za povratak na spavanje od vremena spomenutog u tablici.</para>

Prepoznajte znakove da se vašoj bebi spava Zašto je važno prepoznati znakove umora? Vaša vam beba ne može reći što joj je potrebno, ali kroz svoje ponašanje može izraziti kako se osjeća – uzbuđeno, uznemireno, frustrirano, ljuto, itd. Fizički umor jedan je od glavnih razloga iskazivanja ponašanja kojim nam beba poručuje da nije zadovoljna.
Pružiti bebi priliku da spava kada je umorna, sigurno će pozitivno utjecati na njeno zadovoljstvo, ali izazov je prepoznati kada je beba umorna. Ako ju pokušate staviti na spavanje prije nego je spremna, to će ju sigurno uznemiriti. U suprotnoj situaciji, ako ju prekasno stavite na spavanje jer ste previdjeli umor misleći da je dijete gladno, da mu je dosadno ili ga nešto boli, također biste mogli imati problem s uspavljivanjem jer premorene bebe teže zaspu.
Spoznaja kako se bebe različitih dobi ponašaju kada su umorne i koliko dugo mogu biti budne između dva spavanja, može vam pomoći da steknete samouvjerenost u prepoznavanju znakova umora.

   Od rođenja do 3. mjeseca

Način na koji novorođenčad pokazuje umor može biti različit nego u starije djece. Bebe ove dobi imaju ograničenu kontrolu nad svojim udovima. Pokreti njihova tijela uglavnom su kontrolirani refleksnim kretnjama. Iz tog razloga novorođene bebe rijetko pokazuju znakove koje bismo mi očekivali kada su umorne. Ponašanja koja mogu ukazivati na umor su: nemir, cviljenje, plač, vrištanje, stakleni ili odsutan pogled, grimase lica, stisnute šake, mahanje rukama i nogama, neobični pokreti ruku i nogu, privlačenje koljena prema trbuhu, traženje utjehe u sisanju ili hranjenju.

   Što je korisno znati?

Novorođenčad sličnim ponašanjem reagira na sve što ih muči. Procesom eliminacije, uzimajući u obzir kontekst situacije, primjerice koliko je prošlo od zadnjeg hranjenja ili koliko je prošlo od zadnjeg spavanja, možete doći do zaključka što muči vašu bebu.
Bebe ove dobi često znaju privući nogice u fetalni položaj dok plaču zbog bilo kojeg razloga – to ne znači nužno da ih boli trbuščić.

   Od 3. mjeseca do 1. rođendana

U ovoj dobi bebe steknu veću kontrolu nad svojim ekstremitetima, pa više svoju ljutnju ne prikazuju mahnitim pokretima kao u mlađoj dobi. Uobičajeno bebe ove dobi imaju predvidljivu rutinu hranjenja i spavanja što olakšava roditeljima prepoznavanje znakova umora. Karakteristični znakovi umora za ovu dobnu skupinu su: nemir, cviljenje, plač, vrištanje, trljanje očiju ili nosa, povlačenjem ušiju ili kose, te zijevanje.

   Što je korisno znati?

Premoreno dijete ove dobi često postaje vrlo nametljivo. Može zahtijevati da ga neprestano nosite ili ljuljate. Što je dijete umornije postaje lošije volje. Premorena beba svoju uznemirenost može iskazivati vrištanjem, izvijanjem prema natrag, udaranjem, ugrizima, lupanjem glavom, bacanjem igračaka, te odbijanjem ili bacanjem hrane. Kada je umorno dijete će plakati na vašim rukama, a ako ga pokušate spustiti plakat će još i više.

   Koliko su bebe budne između spavanja?

2-6 tjedana: 1-1,5 sat u komadu (uključujući hranjenje)
6 tjedana – 3 mjeseca: 1-2 sata u komadu (uključujući hranjenje)
3-6 mjeseci: 2-2,5 sata u komadu (uključujući hranjenje)
6-9 mjeseci: 2,5-3 sata u komadu (uključujući hranjenje)
9-12 mjeseci: 3-4 sata u komadu (uključujući hranjenje)
Koliko vremena se beba može osjećati ugodno između dva spavanja vrlo je individualno i može varirati čak i od dana do dana, zato ovaj vodič shvatite kao okvir koji vam može pomoći u vremenskoj orijentaciji.
I svakako imajte na umu da će bebe koje samo kratko odrijemaju puno prije biti spremne za povratak na spavanje od vremena spomenutog u tablici. Mateja Krizmanić 

beba_spavanje_pixabay

Prepoznajte znakove da se vašoj bebi spava

<para>Mirno i sretno obiteljsko okružje je nešto što svi priželjkuju. Ipak, važno je shvatiti kako to nije nešto što će se dogoditi samo od sebe, već postoje jednostavni koraci i načini koji će dovesti to toga. Važno je da se s tim pravilima usuglase svi i da se ponašaju na takav način. Ovo su neke stvari kojih se dobro držati kako bi svi u obitelji bili sretni i zadovoljni, a isto tako i ravnopravni. Pročitajte tekst pa nam i vi otkrijte kako održavate mir i sreću u obitelji i imate li neke posebne taktike i pravila. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poticati jednaka prava
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najboljih savjeta da zadržite mir u svojoj obitelji jest taj da potaknete i osigurate da se svi osjećaju prihvaćenima i jednakima. Takvo pravilo omogućit će da izbjegnete sukobe oko nepotrebnih tema, ali i toga da drugi imaju više prava nego ostali i slične situacije. Itekako je važno na sve u obitelji gledati jednako i omogućiti da svi imaju ista prava u izricanju mišljenja, ali i svojim obavezama koje su normalne u svakoj obitelji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pitajte za mišljenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudi su često skloni pretjerani s najmanjim sitnicama. I do toga često dolazi jer se ne razgovara i ne kaže otvoreno mišljenje. Nemojte pretpostavljati, već iskreno pitajte za mišljenje prije nego donesete bilo kakav zaključak. Vaša obitelj vam ne bi smjela ništa zamjeriti, već poštivati mišljenje tako da na temelju njega donesete zajedničku odluku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne gasite "vatru vatrom"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To znači da nikako nije dobro da nastalu svađu ili tešku situaciju činite još gorom. Tada vikanje neće napraviti ništa dobroga, već samo štetu i patnju vama i članovima vaše obitelji. Radije pričekajte da se smirite vi, ali i situacija u kojoj ste se našli, i tek tada mirne glave porazgovarajte i pokušajte jedni drugima objasniti kako se osjećate i što mislite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pitajte za pomoć kad vam je potrebna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte čekati da situacija postane preozbiljna prije nego se odlučite nekoga pitati za pomoć. Biti previše ponosan i misliti da sami možete riješiti sve, donijet će vam samo veće probleme. Obitelj je tu da bude uz vas u teškim situacijama, nemojte se ustručavati zatražiti pomoć. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pričekajte informacije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Strpljenje je nezamjenjiva vrlina kada se radi o bilo čemu, a isto vrijedi i za obitelj. Nemojte se upuštati u nešto za što niste sigurni. Uvijek je dobro malo pričekati, pitati, konzultirati se. Tako možete izbjeći mogući neželjeni ishod, a svi znate koliko su savjeti obitelji ponekad zlata vrijedni (bilo da ih uvažite i poslušate ili ne).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Podrška
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte brzati sa zaključcima kada ste ljuti ili kada vam netko nešto krivo kaže. Riješite to jednostavnim riječima i mirnim tonom, samo tako da upitate nekoga što točno želi reći. Vjerujte da će miran razgovor riješiti puno problema, a neće povrijediti nečije osjećaje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: allwomenstalk.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: photostock/Freedigitalphotos.net</para>

Kako zadržati mir u obitelji? Taktikama i koracima osigurajte mir i sreću u vašoj obitelji Mirno i sretno obiteljsko okružje je nešto što svi priželjkuju. Ipak, važno je shvatiti kako to nije nešto što će se dogoditi samo od sebe, već postoje jednostavni koraci i načini koji će dovesti to toga. Važno je da se s tim pravilima usuglase svi i da se ponašaju na takav način. Ovo su neke stvari kojih se dobro držati kako bi svi u obitelji bili sretni i zadovoljni, a isto tako i ravnopravni. Pročitajte tekst pa nam i vi otkrijte kako održavate mir i sreću u obitelji i imate li neke posebne taktike i pravila. 
   
   
   Poticati jednaka prava
   
   
Jedan od najboljih savjeta da zadržite mir u svojoj obitelji jest taj da potaknete i osigurate da se svi osjećaju prihvaćenima i jednakima. Takvo pravilo omogućit će da izbjegnete sukobe oko nepotrebnih tema, ali i toga da drugi imaju više prava nego ostali i slične situacije. Itekako je važno na sve u obitelji gledati jednako i omogućiti da svi imaju ista prava u izricanju mišljenja, ali i svojim obavezama koje su normalne u svakoj obitelji.
   
   Pitajte za mišljenje
   
   
Ljudi su često skloni pretjerani s najmanjim sitnicama. I do toga često dolazi jer se ne razgovara i ne kaže otvoreno mišljenje. Nemojte pretpostavljati, već iskreno pitajte za mišljenje prije nego donesete bilo kakav zaključak. Vaša obitelj vam ne bi smjela ništa zamjeriti, već poštivati mišljenje tako da na temelju njega donesete zajedničku odluku.
   
   Ne gasite "vatru vatrom"
   
   
To znači da nikako nije dobro da nastalu svađu ili tešku situaciju činite još gorom. Tada vikanje neće napraviti ništa dobroga, već samo štetu i patnju vama i članovima vaše obitelji. Radije pričekajte da se smirite vi, ali i situacija u kojoj ste se našli, i tek tada mirne glave porazgovarajte i pokušajte jedni drugima objasniti kako se osjećate i što mislite.
   
   Pitajte za pomoć kad vam je potrebna
   
   
Nemojte čekati da situacija postane preozbiljna prije nego se odlučite nekoga pitati za pomoć. Biti previše ponosan i misliti da sami možete riješiti sve, donijet će vam samo veće probleme. Obitelj je tu da bude uz vas u teškim situacijama, nemojte se ustručavati zatražiti pomoć. 
   
   Pričekajte informacije
   
   
Strpljenje je nezamjenjiva vrlina kada se radi o bilo čemu, a isto vrijedi i za obitelj. Nemojte se upuštati u nešto za što niste sigurni. Uvijek je dobro malo pričekati, pitati, konzultirati se. Tako možete izbjeći mogući neželjeni ishod, a svi znate koliko su savjeti obitelji ponekad zlata vrijedni (bilo da ih uvažite i poslušate ili ne).
   
   Podrška
   
   
Nemojte brzati sa zaključcima kada ste ljuti ili kada vam netko nešto krivo kaže. Riješite to jednostavnim riječima i mirnim tonom, samo tako da upitate nekoga što točno želi reći. Vjerujte da će miran razgovor riješiti puno problema, a neće povrijediti nečije osjećaje.


   
Izvor: allwomenstalk.com
Foto: photostock/Freedigitalphotos.net T.K. 

Kako zadržati mir u obitelji?

<para>Jesenske kiše ove sezone neće biti prepreka ni mališanima niti majkama za uživanje u dugim šetnjama, boravku na otvorenom i zajedničkim trenucima. Pampers Premium Care i Jolie Petite omogućuju nesmetane aktivnosti i što je najvažnije ugodnu suhoću i udobnost u svim vremenskim prilikama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kupnjom tri paketa Pampers Premium Care proizvoda u trgovinama dm-a u periodu od 1. do 30. listopada majke ove jeseni šetnje mogu učiniti još posebnijim jer na dar dobivaju dizajnerski kišobran s potpisom brenda Jolie Petite. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ff938294-35c4-11eb-bb2f-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Zajedničko vrijeme provedeno u šetnji, druženju i na svježem zraku posebna je veza između majke i djeteta. A još kada znamo da je dijete suho i da na svojoj koži ima pelenu koja je najnježnija do sada i svilenkasto suha u dodiru s dječjom kožom, tek tada smo opuštene i potpuno posvećene bezbrižnoj igri i druženju. Pri tome nas jesenska kiša može još samo dodatno opustiti kada uvijek pri ruci imamo dizajnerski kišobran koji će i nas zaštiti od poneke kapljice“</emphasis>, izjavila je voditeljica Zlata Muck Sušec koja sa svojim dvogodišnjim sinom slobodno vrijeme najčešće provodi u igri na svježem zraku.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0df3a31e-35c5-11eb-aa89-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pampers Premium Care pelene najnježnije su pelene do sada s pet zvjezdica kada je riječ o zaštiti bebine kože. No, Pampersovi stručnjaci znaju da je za nježnost potrebna i ugodna suhoća zbog čega Pampers nudi i do 12 sati suhoće, ali i indikator koji pokazuje kada je bebi potrebna promjena pelene.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="180108ba-35c5-11eb-94da-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
Nove Pampers Premium Care sadrže i Magical Pod tehnologiju koja ravnomjerno raspoređuje tekućinu. Magical Pod djeluje poput sustava spojenih posuda koje tekućinu raspoređuju po cijeloj površini, a ne samo na jednom mjestu, što dalje od bebine kože. Sve što beba pritom osjeća su nježnost i suhoća kože. Jesenska avantura uz Pampers Premium Care i Jolie Petite može započeti. </para>

Pampers i Jolie Petite za ugodne jesenske šetnje Uz Pampers Premium, najnježnije pelene i dizajnerski kišobran s potpisom Jolie Petite, jesen nikada nije bila ugodnija Jesenske kiše ove sezone neće biti prepreka ni mališanima niti majkama za uživanje u dugim šetnjama, boravku na otvorenom i zajedničkim trenucima. Pampers Premium Care i Jolie Petite omogućuju nesmetane aktivnosti i što je najvažnije ugodnu suhoću i udobnost u svim vremenskim prilikama. 
   
Kupnjom tri paketa Pampers Premium Care proizvoda u trgovinama dm-a u periodu od 1. do 30. listopada majke ove jeseni šetnje mogu učiniti još posebnijim jer na dar dobivaju dizajnerski kišobran s potpisom brenda Jolie Petite. 


   
   


   
   „Zajedničko vrijeme provedeno u šetnji, druženju i na svježem zraku posebna je veza između majke i djeteta. A još kada znamo da je dijete suho i da na svojoj koži ima pelenu koja je najnježnija do sada i svilenkasto suha u dodiru s dječjom kožom, tek tada smo opuštene i potpuno posvećene bezbrižnoj igri i druženju. Pri tome nas jesenska kiša može još samo dodatno opustiti kada uvijek pri ruci imamo dizajnerski kišobran koji će i nas zaštiti od poneke kapljice“, izjavila je voditeljica Zlata Muck Sušec koja sa svojim dvogodišnjim sinom slobodno vrijeme najčešće provodi u igri na svježem zraku.

   
   


   
Pampers Premium Care pelene najnježnije su pelene do sada s pet zvjezdica kada je riječ o zaštiti bebine kože. No, Pampersovi stručnjaci znaju da je za nježnost potrebna i ugodna suhoća zbog čega Pampers nudi i do 12 sati suhoće, ali i indikator koji pokazuje kada je bebi potrebna promjena pelene.


   
   


Nove Pampers Premium Care sadrže i Magical Pod tehnologiju koja ravnomjerno raspoređuje tekućinu. Magical Pod djeluje poput sustava spojenih posuda koje tekućinu raspoređuju po cijeloj površini, a ne samo na jednom mjestu, što dalje od bebine kože. Sve što beba pritom osjeća su nježnost i suhoća kože. Jesenska avantura uz Pampers Premium Care i Jolie Petite može započeti.  Promo 

Pampers i Jolie Petite za ugodne jesenske šetnje

b8f601de06d76cd8d4fd0903513f28bc

<para>U toj situaciji majke i očevi, ne razmišljajući, dijete nerijetko uvrijede nekom svojom rečenicom, tonom ili stavom. Svaka od tih informacija pohranjuje se u djetetovo pamćenje, a može ga i rastužiti ili zbuniti pa idući put kad vas dijete naljuti ili vam dan krene naopako, dobro razmislite što ćete mu reći.</para>
<para>
 "Ostavi me na miru"
</para>
<para>Sasvim je u redu da ponekad pucate po šavovima, imate potrebu za osamom ili ste prezauzeti za rješavanje kojekakvih djetetovih zahtjeva. Dijete mora znati kako roditelj nije njegova osobna marioneta za ispunjavanje želja te da roditelju također treba prostor i vrijeme za sebe no takve mu informacije ne biste trebali davati tjerajući ga od sebe i uvijek iznova ponavljajući rečenicu "ostavi me na miru" ili "ne mogu sada".</para>
<para>Dijete će na taj način dobiti dojam da s vama nema smisla uopće razgovarati ni ulaziti u interakciju jer vi nikada nećete biti dostupni. Radije mu iskreno objasnite situaciju i ponudite alternativu. Recite mu kako trenutno sada nemate vremena za učiniti traženo, ali kada obavite ono što morate, poslušat ćete ga i pomoći mu.</para>
<para>
 "Nemoj plakati"
</para>
<para>Jednako su teške i izjave poput "nemoj biti tužan" ili "nemoj biti beba". Sasvim je normalno da je dijete ponekad žalosno i da plače. Riječ je o osnovnoj emociji koju svi ponekad proživljavamo, a djeca je otvoreno i bez stida pokazuju plačom. Iako roditelje boli kad se njihovo dijete ne osjeća dobro, to nikako nije razlog da mu se zabranjuje plakanje ili tuga.</para>
<para>Na taj mu se način daje do znanja kako tuga nije normalna reakcija i dijete se od malih nogu uči na potiskivanje emocija što je izrazito negativno za njegovo emocionalno zdravlje. Ono što možete učiniti jest suosjećati s djetetom, dati mu do znanja da vam je žao što se tako osjeća, ali da će ta emocija proći i da ste uz njega bez obzira na to kako se osjećao.</para>
<para>
 "Da si barem sličniji bratu i sestri"
</para>
<para>Iako se uspoređivanje s drugom djecom, bilo tuđom ili vlastitom čini kao bezazlena situacija, usporedba je gotovo uvijek negativno iskustvo za dijete. Bez obzira na to što Marko iz susjedstva ima dobre ocjene, a Josipa iz razreda lijepo crta, vaše dijete ne mora biti ni Josipa ni Marko jer ono je svoje biće.</para>
<para>Još su negativnije usporedbe s braćom i sestrama. Djecu takve usporedbe zbunjuju, a iako ćete time pokušati osigurati neku vrstu napretka, rezultati će biti sasvim suprotni jer će se dijete osjećati nedostatno i izgubljeno.</para>
<para>Radije njegujte njegove vrline, a o manama razgovarajte otvoreno, prihvaćajući ih.</para>
<para>
 "Možeš ti i bolje od toga"
</para>
<para>Još su gore izjave poput "napokon si to napravio kako spada" ili "bilo je i vrijeme da naučiš". Dijete se svakog dana razvija i to onim tempom koji mu odgovara. Svako učenje iziskuje uspone i padove pa roditeljeva visoka očekivanja mogu jako naštetiti djetetovu samopouzdanju.</para>
<para>Dijete možda zaista još uvijek nije naučilo određenu radnju i ne može bolje od toga. Vi ste tu da ga pohvalite i ohrabrite za ono što mu je uspjelo, a potaknete da napravi ono što još uvijek nije usvojilo. Ako mu pak želite dati do znanja da nešto radi krivo i zato ne uspijeva, radije mu pokažite da će mu na ovaj ili onaj način biti lakše doći do cilja, ali bez da kritizirate njegov način.</para>
<para>
 "Čekaj da tata dođe kući"
</para>
<para>Nije rijetko da majke ovu metodu koriste nastojeći zastrašiti dijete. Prebacivanje autoriteta na drugog roditelja, štetno je na nekoliko razina jer majka ovim činom gubi svoju kontrolu i autoritet pokazujući djetetu kako se sama s njime ne može nositi te kako, dok je u njezinu društvu, može griješiti koliko god želi jer ga ona neće kazniti.</para>
<para>S druge strane, oca se tako markira kao zločestog policajca i djetetu se ulijeva nepotreban strah. Zna se dogoditi da je vrijeme od učinjene greške do kazne toliko veliko da dijete zaboravi za što ga se kažnjava pa trauma može biti znatno veća.</para>
<para>
 "Dobar dečko", "dobra djevojčica"
</para>
<para>Naravno da je pozitivno vrednovanje dječjih akcija jedan od važnijih apekata odgoja no kada se pohvale daju bez razmišljanja, za svaku, i najmanju sitnicu, one tada gube na svojoj važnosti. Ako djetetu svakoga dana govorite da je divan dečko ili divna djevojčica jer je popilo mlijeko, opralo zube, nacrtalo crtež, tada dijete pohvale više neće ni zamjećivati.</para>
<para>Hvaliti je uvijek pohvalno, ali naučite razlikovati jačinu pohvale. Ako dijete svakoga dana crta nekoliko crteža dnevno onda nije potrebno da mu svakoga dana govorite kako je dobar. Radije pohvalite njegovu novu tehniku, neki detalj na crtežu ili ga pitajte zašto je nešto ove ili one boje.</para>
<para>Hvalite ga onda kada za to postoji valjani razlog, a dijete će vam ga zasigurno dati barem jednom u danu.</para>
<para> </para>

Što nikada ne biste trebali govoriti svojoj djeci? Svaki se roditelj tu i tamo ustane na lijevu nogu pa ga tisuću i jedno nesuvislo pitanje njegovog mališana izbaci iz takta. U toj situaciji majke i očevi, ne razmišljajući, dijete nerijetko uvrijede nekom svojom rečenicom, tonom ili stavom. Svaka od tih informacija pohranjuje se u djetetovo pamćenje, a može ga i rastužiti ili zbuniti pa idući put kad vas dijete naljuti ili vam dan krene naopako, dobro razmislite što ćete mu reći.

   "Ostavi me na miru"

Sasvim je u redu da ponekad pucate po šavovima, imate potrebu za osamom ili ste prezauzeti za rješavanje kojekakvih djetetovih zahtjeva. Dijete mora znati kako roditelj nije njegova osobna marioneta za ispunjavanje želja te da roditelju također treba prostor i vrijeme za sebe no takve mu informacije ne biste trebali davati tjerajući ga od sebe i uvijek iznova ponavljajući rečenicu "ostavi me na miru" ili "ne mogu sada".
Dijete će na taj način dobiti dojam da s vama nema smisla uopće razgovarati ni ulaziti u interakciju jer vi nikada nećete biti dostupni. Radije mu iskreno objasnite situaciju i ponudite alternativu. Recite mu kako trenutno sada nemate vremena za učiniti traženo, ali kada obavite ono što morate, poslušat ćete ga i pomoći mu.

   "Nemoj plakati"

Jednako su teške i izjave poput "nemoj biti tužan" ili "nemoj biti beba". Sasvim je normalno da je dijete ponekad žalosno i da plače. Riječ je o osnovnoj emociji koju svi ponekad proživljavamo, a djeca je otvoreno i bez stida pokazuju plačom. Iako roditelje boli kad se njihovo dijete ne osjeća dobro, to nikako nije razlog da mu se zabranjuje plakanje ili tuga.
Na taj mu se način daje do znanja kako tuga nije normalna reakcija i dijete se od malih nogu uči na potiskivanje emocija što je izrazito negativno za njegovo emocionalno zdravlje. Ono što možete učiniti jest suosjećati s djetetom, dati mu do znanja da vam je žao što se tako osjeća, ali da će ta emocija proći i da ste uz njega bez obzira na to kako se osjećao.

   "Da si barem sličniji bratu i sestri"

Iako se uspoređivanje s drugom djecom, bilo tuđom ili vlastitom čini kao bezazlena situacija, usporedba je gotovo uvijek negativno iskustvo za dijete. Bez obzira na to što Marko iz susjedstva ima dobre ocjene, a Josipa iz razreda lijepo crta, vaše dijete ne mora biti ni Josipa ni Marko jer ono je svoje biće.
Još su negativnije usporedbe s braćom i sestrama. Djecu takve usporedbe zbunjuju, a iako ćete time pokušati osigurati neku vrstu napretka, rezultati će biti sasvim suprotni jer će se dijete osjećati nedostatno i izgubljeno.
Radije njegujte njegove vrline, a o manama razgovarajte otvoreno, prihvaćajući ih.

   "Možeš ti i bolje od toga"

Još su gore izjave poput "napokon si to napravio kako spada" ili "bilo je i vrijeme da naučiš". Dijete se svakog dana razvija i to onim tempom koji mu odgovara. Svako učenje iziskuje uspone i padove pa roditeljeva visoka očekivanja mogu jako naštetiti djetetovu samopouzdanju.
Dijete možda zaista još uvijek nije naučilo određenu radnju i ne može bolje od toga. Vi ste tu da ga pohvalite i ohrabrite za ono što mu je uspjelo, a potaknete da napravi ono što još uvijek nije usvojilo. Ako mu pak želite dati do znanja da nešto radi krivo i zato ne uspijeva, radije mu pokažite da će mu na ovaj ili onaj način biti lakše doći do cilja, ali bez da kritizirate njegov način.

   "Čekaj da tata dođe kući"

Nije rijetko da majke ovu metodu koriste nastojeći zastrašiti dijete. Prebacivanje autoriteta na drugog roditelja, štetno je na nekoliko razina jer majka ovim činom gubi svoju kontrolu i autoritet pokazujući djetetu kako se sama s njime ne može nositi te kako, dok je u njezinu društvu, može griješiti koliko god želi jer ga ona neće kazniti.
S druge strane, oca se tako markira kao zločestog policajca i djetetu se ulijeva nepotreban strah. Zna se dogoditi da je vrijeme od učinjene greške do kazne toliko veliko da dijete zaboravi za što ga se kažnjava pa trauma može biti znatno veća.

   "Dobar dečko", "dobra djevojčica"

Naravno da je pozitivno vrednovanje dječjih akcija jedan od važnijih apekata odgoja no kada se pohvale daju bez razmišljanja, za svaku, i najmanju sitnicu, one tada gube na svojoj važnosti. Ako djetetu svakoga dana govorite da je divan dečko ili divna djevojčica jer je popilo mlijeko, opralo zube, nacrtalo crtež, tada dijete pohvale više neće ni zamjećivati.
Hvaliti je uvijek pohvalno, ali naučite razlikovati jačinu pohvale. Ako dijete svakoga dana crta nekoliko crteža dnevno onda nije potrebno da mu svakoga dana govorite kako je dobar. Radije pohvalite njegovu novu tehniku, neki detalj na crtežu ili ga pitajte zašto je nešto ove ili one boje.
Hvalite ga onda kada za to postoji valjani razlog, a dijete će vam ga zasigurno dati barem jednom u danu.
  Jelena Pervan 

obitelj_u_gradu_Pixabay

Što nikada ne biste trebali govoriti svojoj djeci?

<para>
 Od 24. listopada počinje Donkihotovska jesenska škola!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Riječ je o interaktivnim radionicama, igri i jahanju subotom od 13 do 17 sati na imanju Don Kihot (Šimunčevečka cesta, Sesvete) uz edukatore i animatore udruge koji u potpunosti preuzimaju brigu o djeci. Kroz ukupno pet subota djeca će na radionicama naučiti sve o konjima, brizi o njima, opremi, sigurnosti tijekom jahanja, hranjenju i naravno jahati. Učit će o prirodi, kako životinje preživljavaju zimu, presađivat će biljke i pripremati ih za zimu, saditi lukovice tulipana, izrađivati prijateljske čestitke i družiti se s drugim polaznicima radionica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upisi u Donkihotovsku jesensku školu traju do 20. listopada, potrebno se prijaviti telefonom Bojanu na 0917645190 ili mailom na <ulink url="mailto:donkihot@donkihot.hr!">donkihot@donkihot.hr!</ulink> Moguće je upisati samo prvi sat škole i vidjeti kako se djetetu sviđa pa nakon toga se odlučiti za ostatak. Cijena za sve dane škole je 600,00 kn po djetetu i pokriva sve troškove radionica i potrebnog materijala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"Nastavljamo s našim programima u kojima želimo djeci pokazati alternativu asfaltu, trgovačkim centrima i plastičnim igraonicama. Tijekom pečenja će sve saznati o tome kako su jesenski plodovi nastali, koliko im je trebalo da sazriju, kako se pripremaju, i ono najslađe, kakvog su okusa. Uz sve su naravno uključene stare seoske igre kao skakanje u vreći, potezanje užeta i igranje najvećeg memoryja na ovim prostorima. Dodatna sredstva koja ćemo prikupiti ulažemo u izgradnju našeg novog jahališta koje nam je nužno za terapiju pomoću konja, a sve radionice su moguće zahvaljujući volonterskim radom."</emphasis> - rekla je predsjednica Udruge Marita Mučić koja poziva sve na druženje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je sve uključeno u Donkihotovsku jesensku školu?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>potpuna briga i animacija djece tijekom trajanja radionica i aktivnosti subotama 13-17 sati</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jahanje po rasporedu radionica (pogledajte ispod)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osiguravanje svog potrebnog materijala za bojanje ili izradu predmeta i sudjelovanje u radionicama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj i sezonsko voće za sve tijekom svih dana radionice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>diploma kao dokaz uspješno završene škole</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udruga Don Kihot se bavi terapijama pomoću konja za djecu s teškoćama u razvoju i osobe s invaliditetom. Uz tridesetak stalnih korisnika, imanje je otvoreno za sve posjetitelje. Konji su na imanju  slobodno pušteni, a pored štale se nalazi bunar iz kojeg volonteri i dalje, njegujući stare tradicijske vrijednosti, ručno vade vodu i opskrbljuju konje i cijelo imanje. Kuća je očuvana u izvornom stanju i obliku iz prošlog stoljeća, preseljena iz Posavine te sačuvana do danas. Imanje ima dovoljno prostora za igru, zabavu, roštilj, jahanje, igru na konjima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="https://www.facebook.com/udrugadonkihot">https://www.facebook.com/udrugadonkihot</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.donkihot.hr">http://www.donkihot.hr/</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://www.donkihot.hr"/>
</para>

Donkihotovska jesenska škola Interaktivne radionice za djecu 
   Od 24. listopada počinje Donkihotovska jesenska škola!
   
   
Riječ je o interaktivnim radionicama, igri i jahanju subotom od 13 do 17 sati na imanju Don Kihot (Šimunčevečka cesta, Sesvete) uz edukatore i animatore udruge koji u potpunosti preuzimaju brigu o djeci. Kroz ukupno pet subota djeca će na radionicama naučiti sve o konjima, brizi o njima, opremi, sigurnosti tijekom jahanja, hranjenju i naravno jahati. Učit će o prirodi, kako životinje preživljavaju zimu, presađivat će biljke i pripremati ih za zimu, saditi lukovice tulipana, izrađivati prijateljske čestitke i družiti se s drugim polaznicima radionica.
   
Upisi u Donkihotovsku jesensku školu traju do 20. listopada, potrebno se prijaviti telefonom Bojanu na 0917645190 ili mailom na donkihot@donkihot.hr! Moguće je upisati samo prvi sat škole i vidjeti kako se djetetu sviđa pa nakon toga se odlučiti za ostatak. Cijena za sve dane škole je 600,00 kn po djetetu i pokriva sve troškove radionica i potrebnog materijala.
   
   "Nastavljamo s našim programima u kojima želimo djeci pokazati alternativu asfaltu, trgovačkim centrima i plastičnim igraonicama. Tijekom pečenja će sve saznati o tome kako su jesenski plodovi nastali, koliko im je trebalo da sazriju, kako se pripremaju, i ono najslađe, kakvog su okusa. Uz sve su naravno uključene stare seoske igre kao skakanje u vreći, potezanje užeta i igranje najvećeg memoryja na ovim prostorima. Dodatna sredstva koja ćemo prikupiti ulažemo u izgradnju našeg novog jahališta koje nam je nužno za terapiju pomoću konja, a sve radionice su moguće zahvaljujući volonterskim radom." - rekla je predsjednica Udruge Marita Mučić koja poziva sve na druženje.
   
   Što je sve uključeno u Donkihotovsku jesensku školu?


   
      potpuna briga i animacija djece tijekom trajanja radionica i aktivnosti subotama 13-17 sati
   
   
      jahanje po rasporedu radionica (pogledajte ispod)
   
   
      osiguravanje svog potrebnog materijala za bojanje ili izradu predmeta i sudjelovanje u radionicama
   
   
      čaj i sezonsko voće za sve tijekom svih dana radionice
   
   
      diploma kao dokaz uspješno završene škole
   


   
Udruga Don Kihot se bavi terapijama pomoću konja za djecu s teškoćama u razvoju i osobe s invaliditetom. Uz tridesetak stalnih korisnika, imanje je otvoreno za sve posjetitelje. Konji su na imanju  slobodno pušteni, a pored štale se nalazi bunar iz kojeg volonteri i dalje, njegujući stare tradicijske vrijednosti, ručno vade vodu i opskrbljuju konje i cijelo imanje. Kuća je očuvana u izvornom stanju i obliku iz prošlog stoljeća, preseljena iz Posavine te sačuvana do danas. Imanje ima dovoljno prostora za igru, zabavu, roštilj, jahanje, igru na konjima.
   https://www.facebook.com/udrugadonkihot
   
   http://www.donkihot.hr/
   
 


   
 Promo 

Donkihotovska jesenska škola

<para> To je boljka današnjeg vremena, ali zato vam donosimo nekoliko jednostavnih načina da igru i zabavu s djecom ugradite u svakodnevne obaveze i rutinu.</para>
<para>Između posla, obaveza, kućanskih poslova, društvenog života, plivanja, glazbene škole, žongliranja s pretrpanim dječjim rasporedom i još milijun drugih stvari koje jednostavno morate obaviti može biti poprilično teško pronaći vrijeme za igru s djetetom. Pa iako su prednosti igri tijekom koje ćete svu svoju pozornost usmjeriti na dijete neporecive, postoje i mnogi drugi načini da uključite igru u svakodnevne zadatke.</para>
<para>
 Buđenje
</para>
<para>Započnite dan s malo smijeha igrajući brzu igru „Gore-dolje“. Primite dijete na ruke i dižite ga iznad sebe u zrak i to popratite visokim „Gore, gore, gore“, a zatim naglo „ispustite“ dijete i uhvatite ga dok dubokim glasom šapućete „Dolje, dolje, dolje“. Ova će igra biti zanimljiva nešto starijim bebama i vrtićarcima koji su odmah po buđenju dobrog raspoloženja.</para>
<para>
 Odijevanje
</para>
<para>Ovo je sjajna prilika za brzinsko razgibavanje uz pjesmicu „Glava, ramena, koljena i prsti“. Ako se ne sjećate kako ide, poslužite se YouTube-om i pronaći ćete hrpu videa s ovom pjesmicom. Ukoliko vaše dijete uči engleski jezik, možete se razgibati i uz englesku, original, verziju „Head, shoulders, knees and toes“.</para>
<para>
 Razvrstavanje rublja
</para>
<para>Košara za rublje puna meke odjeće poprilično je sigurno mjesto za dijete dok se vi pozabavite razvrstavanjem ostalog rublja, jer ga i dalje možete držati na oku. Starija djeca mogu vam i zaista pomoći – dogovorite se da razvrstavaju odjeću na hrpe po bojama, dok se s manjima možete igrati imenovanja stvari kao i učiti ih koja je koja boja.</para>
<para>
 Kupovina
</para>
<para>Mnoge trgovine imaju trgovačka kolica s autićem na prednjem dijelu koja su primjerena za dvogodišnjake i trogodišnjake. Ako je vaše dijete ove dobi, možete za njega pripremiti vizualnu listu za kupovinu, a njegov je zadatak uočiti te stvari iz kolica i „podsjetiti“ vas da ih kupite. Na papir mu nacrtajte krušku, jabuku, grožđe, mrkvu ili nešto drugo zbog čega ste i krenuli u kupovinu.</para>
<para>
 Kuhanje
</para>
<para>Iako ste inače možda skloni plašenju djeteta kako bi se sklonilo iz kuhinje dok kuhate jer bi se moglo opeći ili ozlijediti, postoje stvari kojima se može sigurno zabaviti u kuhinji. Postavite stabilan stolac pored vas i dajte mu dasku i nož za maslac uz nešto mekano za sjeckanje. Također vam može pomoći s dodavanjem sastojaka u jelo i miješanjem. I ne zaboravite da su djeca koja sudjeluju u pripremi hrane više zainteresirana i za isprobavanje onoga što su pripremali.</para>
<para>
 Čišćenje kuhinje
</para>
<para>Umjesto da većinu vremena provedenog u kuhinji govorite „Ne diraj to! To je opasno!“ napravite siguran kutak za svog mališana. Odvojite jednu ili dvije ladice za njega gdje ćete mu staviti nekoliko plastičnih posudica, kuhača i pokoju tavicu ili lončić da i on može istraživati i spremati. To bi ga trebalo dovoljno okupirati da vi stignete počistiti što trebate.</para>
<para>
 Šetnja
</para>
<para>Ako je vaše dijete još uvijek u kolicima pričajte mu o onome što možete vidjeti dok uživate u šetnji. Starija djeca često vole izazove poput hodanja po ivici ili niskom zidiću držeći vas za ruku – što je odlično za vježbanje njihove ravnoteže. Na kraju puta potaknite ih na skok u vaš zagrljaj uz „Tri, četiri – skoči!“.</para>
<para>
 Bavljenje papirologijom
</para>
<para>Sortirate važne papire, plaćate račune, kalkulirate financije za naredno razdoblje, a vaš vas mališan cijelo vrijeme povlači za rukav i zove da se igrate? Pored svog mjesta postavite njemu maleni stolić i dajte mu „važne“ papire, spajalice, naljepnice i olovke. Neka se i on bavi papirologijom. I ne zaboravite mu se na kraju zahvaliti na trudu i pomoći.</para>
<para>
 Vrijeme za spavanje
</para>
<para>Budite dosljedni u rutini kako bi se dijete osjećalo sigurno i znalo što može očekivati svake večeri. Istuširajte ga, obucite za spavanje, pročitajte mu priču za laku noć te kada se pozdravi s ostalim članovima obitelji, možete ga povesti na spavanje poslije napornog dana.</para>

Nemate vremena za igru s djecom? Probajte ovako… Ako se iz dana u dan borite s pronalaskom vremena za sjesti i poigrati se s djecom, znajte da niste sami.  To je boljka današnjeg vremena, ali zato vam donosimo nekoliko jednostavnih načina da igru i zabavu s djecom ugradite u svakodnevne obaveze i rutinu.
Između posla, obaveza, kućanskih poslova, društvenog života, plivanja, glazbene škole, žongliranja s pretrpanim dječjim rasporedom i još milijun drugih stvari koje jednostavno morate obaviti može biti poprilično teško pronaći vrijeme za igru s djetetom. Pa iako su prednosti igri tijekom koje ćete svu svoju pozornost usmjeriti na dijete neporecive, postoje i mnogi drugi načini da uključite igru u svakodnevne zadatke.

   Buđenje

Započnite dan s malo smijeha igrajući brzu igru „Gore-dolje“. Primite dijete na ruke i dižite ga iznad sebe u zrak i to popratite visokim „Gore, gore, gore“, a zatim naglo „ispustite“ dijete i uhvatite ga dok dubokim glasom šapućete „Dolje, dolje, dolje“. Ova će igra biti zanimljiva nešto starijim bebama i vrtićarcima koji su odmah po buđenju dobrog raspoloženja.

   Odijevanje

Ovo je sjajna prilika za brzinsko razgibavanje uz pjesmicu „Glava, ramena, koljena i prsti“. Ako se ne sjećate kako ide, poslužite se YouTube-om i pronaći ćete hrpu videa s ovom pjesmicom. Ukoliko vaše dijete uči engleski jezik, možete se razgibati i uz englesku, original, verziju „Head, shoulders, knees and toes“.

   Razvrstavanje rublja

Košara za rublje puna meke odjeće poprilično je sigurno mjesto za dijete dok se vi pozabavite razvrstavanjem ostalog rublja, jer ga i dalje možete držati na oku. Starija djeca mogu vam i zaista pomoći – dogovorite se da razvrstavaju odjeću na hrpe po bojama, dok se s manjima možete igrati imenovanja stvari kao i učiti ih koja je koja boja.

   Kupovina

Mnoge trgovine imaju trgovačka kolica s autićem na prednjem dijelu koja su primjerena za dvogodišnjake i trogodišnjake. Ako je vaše dijete ove dobi, možete za njega pripremiti vizualnu listu za kupovinu, a njegov je zadatak uočiti te stvari iz kolica i „podsjetiti“ vas da ih kupite. Na papir mu nacrtajte krušku, jabuku, grožđe, mrkvu ili nešto drugo zbog čega ste i krenuli u kupovinu.

   Kuhanje

Iako ste inače možda skloni plašenju djeteta kako bi se sklonilo iz kuhinje dok kuhate jer bi se moglo opeći ili ozlijediti, postoje stvari kojima se može sigurno zabaviti u kuhinji. Postavite stabilan stolac pored vas i dajte mu dasku i nož za maslac uz nešto mekano za sjeckanje. Također vam može pomoći s dodavanjem sastojaka u jelo i miješanjem. I ne zaboravite da su djeca koja sudjeluju u pripremi hrane više zainteresirana i za isprobavanje onoga što su pripremali.

   Čišćenje kuhinje

Umjesto da većinu vremena provedenog u kuhinji govorite „Ne diraj to! To je opasno!“ napravite siguran kutak za svog mališana. Odvojite jednu ili dvije ladice za njega gdje ćete mu staviti nekoliko plastičnih posudica, kuhača i pokoju tavicu ili lončić da i on može istraživati i spremati. To bi ga trebalo dovoljno okupirati da vi stignete počistiti što trebate.

   Šetnja

Ako je vaše dijete još uvijek u kolicima pričajte mu o onome što možete vidjeti dok uživate u šetnji. Starija djeca često vole izazove poput hodanja po ivici ili niskom zidiću držeći vas za ruku – što je odlično za vježbanje njihove ravnoteže. Na kraju puta potaknite ih na skok u vaš zagrljaj uz „Tri, četiri – skoči!“.

   Bavljenje papirologijom

Sortirate važne papire, plaćate račune, kalkulirate financije za naredno razdoblje, a vaš vas mališan cijelo vrijeme povlači za rukav i zove da se igrate? Pored svog mjesta postavite njemu maleni stolić i dajte mu „važne“ papire, spajalice, naljepnice i olovke. Neka se i on bavi papirologijom. I ne zaboravite mu se na kraju zahvaliti na trudu i pomoći.

   Vrijeme za spavanje

Budite dosljedni u rutini kako bi se dijete osjećalo sigurno i znalo što može očekivati svake večeri. Istuširajte ga, obucite za spavanje, pročitajte mu priču za laku noć te kada se pozdravi s ostalim članovima obitelji, možete ga povesti na spavanje poslije napornog dana. Mateja Krizmanić 

dijete_kuhinja_pixabay

Nemate vremena za igru s djecom? Probajte ovako…

<para>
 Zaušnjaci ili mumps akutna su virusna bolest čija se raspotranjenost znatno smanjila među cijepljenom djecom Bolest uzrokuje virus iz porodice paramiksovirusa, a infekcija primarno zahvaća žlijezde slinovnice. Jača infekcija može zahvatiti središnji živčani sustav, gušteraču ili testise. Iako bolest može zahvatiti bilo koju dobnu skupinu, najčešće se događa u dobi od 5 do 15 godina.
</para>
<heading2>Oticanje žlijezda slinovnica</heading2>
<para>
Obvezno cijepljenje kao prevencija bolesti provodi se između 12. i 15. mjeseca te u predškolskoj dobi. Riječ je o miješanom cjepivu protiv ospica, rubeole i mumpsa ( MO-PA-RU ), a većina djeca zadržava imunost. Necijepljenu djecu valja cijepiti i u kasnijoj dobi, a posebice dječake koji su skloniji razvijanju opasnih nuspojava primarne zaraze.</para>
<para>Oboljela djeca najčešće razvijaju visoku tjelesnu temperaturu, ali to ne mora biti slučaj. Najveći indikator bolesti jest bol prilikom žvakanja i gutanja, a posebice kod konzumacije gorkih i kiselih napitaka i namirnica. Podušne žlijezde slinovnice postaju osjetljive na dodir i nateknu, a ponekad mogu nateći i ostale slinovnice, one ispod jezika ili ispod vilice.</para>
<para>Zaušnjaci se prenose kapljičnim putem, kihanjem, kašljanjem pa čak i smijanjem, a mogu se prenijeti i pijenjem iz čaša i boca koje su koristili zaraženi. Period inkubacije traje oko 18 dana.</para>
<para>Djeca se od zaušnjaka uglavnom oporave u roku od deset do četrnaest dana, a liječenje je isključivo simptomatsko. Valja pripaziti na povišenu tjelesnu temperaturu i ublažavati je paracetamolom. Djeci treba nuditi kašastiju i blago začinjenu hranu, a usta po potrebi ispirati mlakim čajem od kamilice.
</para>
<heading2>Dječaci u pubertetu moraju biti na oprezu</heading2>
<para>
Iako zaušnjaci uglavnom prolaze bez težih komplikacija, na neke simptome ipak valja obratiti pozornost.Najčešća je komplikacija meningoencefalitis odnosno upala moždanih ovojnica i mozga. Osim slinovnica, virus može napasti i živčani sustav, a takve su komplikacije nešto češće kod dječaka.</para>
<para>Dječaci, a posebice u pubertetu, izloženiji su težim komplikacijama zaušnjaka, upalom testisa odnosno orhitisom koji rijetko ostavlja posljedice kao što je potpuna sterilnost. Manifestira se naticanjem jednog ili oba testisa, bolovima u trbuhu i visokom temperaturom, ali srećom, većinom dolazi uz blaže simptome i bez većih posljedica.</para>
<para>Rijetko bolest može zahvatiti i druge organe poput jajnika, slušnog živca, štitnjače ili gušterače, a iznimno visoka temperatura, bolovi u lokalnom području, povraćanje i proljevi znak su za uzbunu.</para>
<para>Jednom preboljeni, zaušnjaci se u pravilu ne vraćaju, a obavezna cijepljenja najbolja su prevencija od bolesti.</para>
<para> </para>

Zaušnjaci: Zarazna bolest koja može uzrokovati ozbiljnije komplikacije Zaušnjaci ili mumps akutna su virusna bolest čija se raspotranjenost znatno smanjila među cijepljenom djecom. 
   Zaušnjaci ili mumps akutna su virusna bolest čija se raspotranjenost znatno smanjila među cijepljenom djecom Bolest uzrokuje virus iz porodice paramiksovirusa, a infekcija primarno zahvaća žlijezde slinovnice. Jača infekcija može zahvatiti središnji živčani sustav, gušteraču ili testise. Iako bolest može zahvatiti bilo koju dobnu skupinu, najčešće se događa u dobi od 5 do 15 godina.

Oticanje žlijezda slinovnica

Obvezno cijepljenje kao prevencija bolesti provodi se između 12. i 15. mjeseca te u predškolskoj dobi. Riječ je o miješanom cjepivu protiv ospica, rubeole i mumpsa ( MO-PA-RU ), a većina djeca zadržava imunost. Necijepljenu djecu valja cijepiti i u kasnijoj dobi, a posebice dječake koji su skloniji razvijanju opasnih nuspojava primarne zaraze.
Oboljela djeca najčešće razvijaju visoku tjelesnu temperaturu, ali to ne mora biti slučaj. Najveći indikator bolesti jest bol prilikom žvakanja i gutanja, a posebice kod konzumacije gorkih i kiselih napitaka i namirnica. Podušne žlijezde slinovnice postaju osjetljive na dodir i nateknu, a ponekad mogu nateći i ostale slinovnice, one ispod jezika ili ispod vilice.
Zaušnjaci se prenose kapljičnim putem, kihanjem, kašljanjem pa čak i smijanjem, a mogu se prenijeti i pijenjem iz čaša i boca koje su koristili zaraženi. Period inkubacije traje oko 18 dana.
Djeca se od zaušnjaka uglavnom oporave u roku od deset do četrnaest dana, a liječenje je isključivo simptomatsko. Valja pripaziti na povišenu tjelesnu temperaturu i ublažavati je paracetamolom. Djeci treba nuditi kašastiju i blago začinjenu hranu, a usta po potrebi ispirati mlakim čajem od kamilice.

Dječaci u pubertetu moraju biti na oprezu

Iako zaušnjaci uglavnom prolaze bez težih komplikacija, na neke simptome ipak valja obratiti pozornost.Najčešća je komplikacija meningoencefalitis odnosno upala moždanih ovojnica i mozga. Osim slinovnica, virus može napasti i živčani sustav, a takve su komplikacije nešto češće kod dječaka.
Dječaci, a posebice u pubertetu, izloženiji su težim komplikacijama zaušnjaka, upalom testisa odnosno orhitisom koji rijetko ostavlja posljedice kao što je potpuna sterilnost. Manifestira se naticanjem jednog ili oba testisa, bolovima u trbuhu i visokom temperaturom, ali srećom, većinom dolazi uz blaže simptome i bez većih posljedica.
Rijetko bolest može zahvatiti i druge organe poput jajnika, slušnog živca, štitnjače ili gušterače, a iznimno visoka temperatura, bolovi u lokalnom području, povraćanje i proljevi znak su za uzbunu.
Jednom preboljeni, zaušnjaci se u pravilu ne vraćaju, a obavezna cijepljenja najbolja su prevencija od bolesti.
  Jelena Pervan 

Ill or sick child

Zaušnjaci: Zarazna bolest koja može uzrokovati ozbiljnije komplikacije

<para>Jučer je u CineStaru u zagrebačkom Avenue Mallu svečano otvoren drugi po redu Dječji festival. Tom prilikom je održana i premijera  filma 'Pan: Putovanje u Nigdjezemsku'.  Film od producenta filmova o Harryju Potteru prikovao je za kino sjedala brojne poznate koji su na obiteljsko druženje doveli svoje mališane. Otvorenje festivala kao i premijeru filma nisu propustili Sandra Bagarić, Tarik Filipović, Branka Krstulović,  Marijana Mikulić, Jelena Perčin,  Daniela Trbović, Iva Šulentić, Goran Grgić, Jasna Palić Picukarić, Gorana Marin, Anamarija Vrdoljak, Aleksandra Mindoljević, Ana Miščević, Ines Preindl, Siniša Kovačić, Zoran Pribičević, Uršula Tolj, Bojan Jambrošić, Robert Bošković, Đurđica Vorkapić, Mario Miše te mnogi drugi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na otvorenju, mališani su se zabavili uz edukativne i kreativne radionice CineStar partnera, kao i glavnog sponzora festivala Lino Podravka. Osim tih radionica, održane su i zabavne  Jana Ice Tea Spužva Bob Skockani i Jana Junior nagradne igre. Na programu za vrijeme trajanja cijelog Dječjeg festivala svi posjetitelji mogu pogledati sljedeće filmove za samo 20 kuna: 'Pan:Putovanje u Nigdjezemsku', 'Ups! Noa je otišao', 'Mune:Čuvar mjeseca', 'Albert,' 'Blinky Bill: Neustrašiva koala', 'Malci', 'Mali zmaj' te mnogi drugi. Dječji festival će se osim u CineStaru u zagrebačkom Avenue Mallu paralelno održavati u ostalim CineStar kinima u Hrvatskoj i BIH sve do 12. listopada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dio programa je realiziran u suradnji s UNICEF-om, a Hrabri telefon i kampanja Dislajkam mržnju podržali su festival, kao i njihovi promotori Iva Šulentić  i Danijela Trbović.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Publika će za vrijeme Dječjeg festivala moći birati najbolji film putem on line upitnika na www.blitz-cinestar.hr , prilikom čega će najsretniji glasač osvojiti Loyalty karticu CineStara sa 10 gratis kino ulaznica. Najbolji film festivala izabrati će i stručni dječji žiri u sastavu od tri člana: Jan Pentek, Helena Beljan i Fran Tot.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve informacije o radionicama kao i kupnji ulaznica za projekcije u sklopu ovogodišnjeg Dječjeg festivala možete naći na: http://www.blitz-cinestar.hr/djecji-festival-2015  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Sara Dombre<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Otvoren drugi CineStar Dječji festival Brojni poznati zajedno sa svojim mališanima otputovali u čarobni svijet Nigdjezemske uz Petra Pana Jučer je u CineStaru u zagrebačkom Avenue Mallu svečano otvoren drugi po redu Dječji festival. Tom prilikom je održana i premijera  filma 'Pan: Putovanje u Nigdjezemsku'.  Film od producenta filmova o Harryju Potteru prikovao je za kino sjedala brojne poznate koji su na obiteljsko druženje doveli svoje mališane. Otvorenje festivala kao i premijeru filma nisu propustili Sandra Bagarić, Tarik Filipović, Branka Krstulović,  Marijana Mikulić, Jelena Perčin,  Daniela Trbović, Iva Šulentić, Goran Grgić, Jasna Palić Picukarić, Gorana Marin, Anamarija Vrdoljak, Aleksandra Mindoljević, Ana Miščević, Ines Preindl, Siniša Kovačić, Zoran Pribičević, Uršula Tolj, Bojan Jambrošić, Robert Bošković, Đurđica Vorkapić, Mario Miše te mnogi drugi.
   
Na otvorenju, mališani su se zabavili uz edukativne i kreativne radionice CineStar partnera, kao i glavnog sponzora festivala Lino Podravka. Osim tih radionica, održane su i zabavne  Jana Ice Tea Spužva Bob Skockani i Jana Junior nagradne igre. Na programu za vrijeme trajanja cijelog Dječjeg festivala svi posjetitelji mogu pogledati sljedeće filmove za samo 20 kuna: 'Pan:Putovanje u Nigdjezemsku', 'Ups! Noa je otišao', 'Mune:Čuvar mjeseca', 'Albert,' 'Blinky Bill: Neustrašiva koala', 'Malci', 'Mali zmaj' te mnogi drugi. Dječji festival će se osim u CineStaru u zagrebačkom Avenue Mallu paralelno održavati u ostalim CineStar kinima u Hrvatskoj i BIH sve do 12. listopada.
   
Dio programa je realiziran u suradnji s UNICEF-om, a Hrabri telefon i kampanja Dislajkam mržnju podržali su festival, kao i njihovi promotori Iva Šulentić  i Danijela Trbović.
   
Publika će za vrijeme Dječjeg festivala moći birati najbolji film putem on line upitnika na www.blitz-cinestar.hr , prilikom čega će najsretniji glasač osvojiti Loyalty karticu CineStara sa 10 gratis kino ulaznica. Najbolji film festivala izabrati će i stručni dječji žiri u sastavu od tri člana: Jan Pentek, Helena Beljan i Fran Tot.
   
Sve informacije o radionicama kao i kupnji ulaznica za projekcije u sklopu ovogodišnjeg Dječjeg festivala možete naći na: http://www.blitz-cinestar.hr/djecji-festival-2015  
   
 
   
 
   
Foto: Sara Dombre
   
  Promo 

Otvoren drugi CineStar Dječji festival

<para>.</para>
<para>Zbog toga sve dok dojite izbjegavajte:</para>
<para>
 Cigarete i alkohol
</para>
<para>Alkohol se smije konzumirati u veoma malim količinama, odnosno čaša ili dvije tjedno, ali bolje je da ga uopće ne konzumirate ako dojite jer može utjecati na napredak djeteta.</para>
<para>Pušenje bi trebalo u potpunosti izbjegavati. Ako već ne zbog Vas samih, onda nemojte pušiti zbog bebe jer pušenje može kod bebe izazvati razne bolesti i probleme poput smanjene tjelesne težine, nemirnosti, ranijeg odbijanja dojke i sličnog.</para>
<para>
 Pripazite s lijekovima
</para>
<para>Dobro se upoznajte s lijekovima koje koristite jer neki mogu prijeći u vaše mlijeko. Ako možete izbjegavajte lijekove, a ako ne, dobro se informirajte i u slučaju da uzimate neke lijekove zbog bolesti koju liječite porazgovarajte sa svojim liječnikom te mu naglasite da dojite.</para>
<para>
 Pripazite koju i kakvu hranu konzumirate
</para>
<para>Dobra prehrana ključna je za zdravlje majke i bebe koja se hrani dojenjem. Preporuča se izbjegavanje sirovog mesa, jaja i morskih plodova jer je to hrana koja se lako kvari i može uzrokovati trovanje. Osim toga, pratite ponašanje djeteta nakon dojenja kako biste mogli utvrditi koje mu namirnice ne odgovaraju i izazivaju negativnu reakciju.</para>
<para>
 Kofein
</para>
<para>Potrebno je ograničiti unos kave i čaja jer kofein može uzrokovati razdražljivost i nemir kod nekih beba, dok ih je ponekad potrebno i potpuno izbjegavati jer kod neke djece i mala količina kofeina može utjecati na njihovo raspoloženje i spavanje.</para>
<para>
 Članak je preuzet sa stranica Bebe Nestlé – <ulink url="http://www.bebe-nestle.hr/prehrana-dojencadi/t/1007">www.bebe-nestle.hr</ulink> povodom Nacionalnog tjedna dojenja, gdje možete saznati više informacija o dojenju te preuzeti edukativnu brošuru za dojilje.
</para>
<para/>

Preporuke za dojilje: Što izbjegavati? Postoje neke stvari koje definitivno treba izbjegavati za vrijeme dojenja kako beba putem mlijeka ne bi primila sastojke koji je mogu učiniti nemirnom, uzrokovati probavne tegobe ili izazvati poteškoće sa spavanjem .
Zbog toga sve dok dojite izbjegavajte:

   Cigarete i alkohol

Alkohol se smije konzumirati u veoma malim količinama, odnosno čaša ili dvije tjedno, ali bolje je da ga uopće ne konzumirate ako dojite jer može utjecati na napredak djeteta.
Pušenje bi trebalo u potpunosti izbjegavati. Ako već ne zbog Vas samih, onda nemojte pušiti zbog bebe jer pušenje može kod bebe izazvati razne bolesti i probleme poput smanjene tjelesne težine, nemirnosti, ranijeg odbijanja dojke i sličnog.

   Pripazite s lijekovima

Dobro se upoznajte s lijekovima koje koristite jer neki mogu prijeći u vaše mlijeko. Ako možete izbjegavajte lijekove, a ako ne, dobro se informirajte i u slučaju da uzimate neke lijekove zbog bolesti koju liječite porazgovarajte sa svojim liječnikom te mu naglasite da dojite.

   Pripazite koju i kakvu hranu konzumirate

Dobra prehrana ključna je za zdravlje majke i bebe koja se hrani dojenjem. Preporuča se izbjegavanje sirovog mesa, jaja i morskih plodova jer je to hrana koja se lako kvari i može uzrokovati trovanje. Osim toga, pratite ponašanje djeteta nakon dojenja kako biste mogli utvrditi koje mu namirnice ne odgovaraju i izazivaju negativnu reakciju.

   Kofein

Potrebno je ograničiti unos kave i čaja jer kofein može uzrokovati razdražljivost i nemir kod nekih beba, dok ih je ponekad potrebno i potpuno izbjegavati jer kod neke djece i mala količina kofeina može utjecati na njihovo raspoloženje i spavanje.

   Članak je preuzet sa stranica Bebe Nestlé – www.bebe-nestle.hr povodom Nacionalnog tjedna dojenja, gdje možete saznati više informacija o dojenju te preuzeti edukativnu brošuru za dojilje.

 Sponzorirani članak 

dojenje beba pixabay

Preporuke za dojilje: Što izbjegavati?

<para>Majčinstvo nije nimalo lak zadatak. Svaka majka u jednom  trenu, osobito dok se vrati na posao, osjeti opterećenost izazvanu prevelikim brojem obaveza. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Samo je dijete velika obaveza, a uz njega tu su i sve ostale obaveze poput održavanja kuće/stana, kuhanja, redovnog posla i još mnogo toga. Zaposlena žena s djecom stoga je pod velikim pritiskom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, postoje stvari koje mogu smanjiti taj pritisak i učiniti vaš život mnogo lakšim. U nastavku doznajte o čemu je riječ. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Potražite pomoć i prihvatite je
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge su mame opterećene i zauzete mnogim obavezama jer se boje zatražiti pomoć ili su previše ponosne da bi to učinile. Mi žene sve želimo učiniti same. Ipak, u redu je ponekad zatražiti pomoć i prihvatiti je ako nam je netko sam ponudi. To ne znači da ste slabić ili loša majka. Nemojte o tome misliti na način da druge opterećujete svojim obavezama, već kako na taj način dopuštate drugima da sudjeluju u vašem životu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Vi niste superžena
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li ikad patili od "kompleksa superžene"? Ako se trudite non.stop kuću održavati besprijekorno čistom, kuhate kompletne obroke svaki dan i uza sve to želite biti i savršena majka onda svakako postoji mogućnost da patite od navedenog kompleksa. To nije nimalo zabavna igra, a krajnji je rezultat da se osjećate preopterećeno i u najmanju ruku frustrirano jer teško uspijevate ostvariti sve što ste naumili. Skinite svoj plašt superjunakinje i dozvolite si biti čovjek! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Odredite si prioritete
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne morate sve napraviti u jednom danu. Odredite prioritete i napravite samo one stvari koje su nužne, umjesto da ubijate sami sebe u pokušaju da obavite sve što ste naumili. Svakog dana odredite  3 ili 4 najvažnije stvari koje morate napraviti i neka vam one budu cilj. Na taj ćete način osjećati mnoge manje stresa i pritiska. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Odmorite se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz sve te obaveze odmor je zacijelo luksuz koji si ne možete priuštiti tijekom dana. Ipak, trebali biste želite li se bolje osjećati. Vjerojatno mislite kako biste umjesto odmora mogli napraviti mnogo korisnih stvari, no to je pogrešan stav. Odmor je lijepa i vrijedna stvar koju bi svatko trebao uvrstiti u svoju užurbanu svakodnevicu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Prihvatite dozu kaosa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Majčinstvo i djeca sa sobom uvijek donose dozu kaosa koji nam se u početku čini užasan no s vremenom se priviknemo i prihvatimo ga kao dio života. Od rođenja pa sve do tinejdžerskih dana, dijete sa sobom donosi kaos i nered, ali to je normalno i jednostavno morate to prihvatiti. Zbog toga nemojte inzistirati da uvijek vaš dom bude savršeno čist i pospremljen jer je uz djecu to naprosto nemoguće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Budite ljubazni prema sebi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Velik broj majki u svojoj majčinskoj ulozi zanemaruje sebe, što nije nimalo u redu. Iako biti majka znači da postoji jedna mala osoba koja je ispred vas i zbog koje morate žrtvovati svoje potrebe, to ne znači da ne smijete tu i tamo učiniti nešto samo za sebe. Priuštite si masažu, manikuru ili pak nove traperice. Skuhajte si čaj i pogledajte svoju omiljenu seriju, umjesto da brinete o nakupljenoj prašini. Život će vam biti mnogo slađi i ugodniji ako si povremeno budete priuštili ove male užitke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Budite zahvalni na svakom trenutku
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda vam ovo zvuči ofucano, ali mali trenuci su ono što čini naš život. Stoga postanite svjesni takvih trenutaka i nastojte u njima što više uživati. Razmislite o svim malim stvarima i trenucima koje provodite svaki dan sa svojim djetetom i budite zahvalni na tome. To je ono što vas usrećuje i što gradi vaše uspomene kojih ćete se poslije rado sjećati. Vaš će život biti mnogo bogatiji i opušteniji jednom dok počnete slijediti tu filozofiju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se vi nosite s majčinstvom i svim ostalim obavezama?
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: parenting.allwomenstalk.com <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto:  Ambro/Freedigitalphotos.net </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Savjeti za zaposlene mame Kako pronaći vrijeme za odmor i uživanje? Majčinstvo nije nimalo lak zadatak. Svaka majka u jednom  trenu, osobito dok se vrati na posao, osjeti opterećenost izazvanu prevelikim brojem obaveza. 
   
Samo je dijete velika obaveza, a uz njega tu su i sve ostale obaveze poput održavanja kuće/stana, kuhanja, redovnog posla i još mnogo toga. Zaposlena žena s djecom stoga je pod velikim pritiskom.
   
Ipak, postoje stvari koje mogu smanjiti taj pritisak i učiniti vaš život mnogo lakšim. U nastavku doznajte o čemu je riječ. 
   
   1. Potražite pomoć i prihvatite je
   
   
Mnoge su mame opterećene i zauzete mnogim obavezama jer se boje zatražiti pomoć ili su previše ponosne da bi to učinile. Mi žene sve želimo učiniti same. Ipak, u redu je ponekad zatražiti pomoć i prihvatiti je ako nam je netko sam ponudi. To ne znači da ste slabić ili loša majka. Nemojte o tome misliti na način da druge opterećujete svojim obavezama, već kako na taj način dopuštate drugima da sudjeluju u vašem životu. 
   
   2. Vi niste superžena
   
   
Jeste li ikad patili od "kompleksa superžene"? Ako se trudite non.stop kuću održavati besprijekorno čistom, kuhate kompletne obroke svaki dan i uza sve to želite biti i savršena majka onda svakako postoji mogućnost da patite od navedenog kompleksa. To nije nimalo zabavna igra, a krajnji je rezultat da se osjećate preopterećeno i u najmanju ruku frustrirano jer teško uspijevate ostvariti sve što ste naumili. Skinite svoj plašt superjunakinje i dozvolite si biti čovjek! 
   
   3. Odredite si prioritete
   
   
Ne morate sve napraviti u jednom danu. Odredite prioritete i napravite samo one stvari koje su nužne, umjesto da ubijate sami sebe u pokušaju da obavite sve što ste naumili. Svakog dana odredite  3 ili 4 najvažnije stvari koje morate napraviti i neka vam one budu cilj. Na taj ćete način osjećati mnoge manje stresa i pritiska. 
   
   4. Odmorite se
   
   
Uz sve te obaveze odmor je zacijelo luksuz koji si ne možete priuštiti tijekom dana. Ipak, trebali biste želite li se bolje osjećati. Vjerojatno mislite kako biste umjesto odmora mogli napraviti mnogo korisnih stvari, no to je pogrešan stav. Odmor je lijepa i vrijedna stvar koju bi svatko trebao uvrstiti u svoju užurbanu svakodnevicu. 
   
   5. Prihvatite dozu kaosa
   
   
Majčinstvo i djeca sa sobom uvijek donose dozu kaosa koji nam se u početku čini užasan no s vremenom se priviknemo i prihvatimo ga kao dio života. Od rođenja pa sve do tinejdžerskih dana, dijete sa sobom donosi kaos i nered, ali to je normalno i jednostavno morate to prihvatiti. Zbog toga nemojte inzistirati da uvijek vaš dom bude savršeno čist i pospremljen jer je uz djecu to naprosto nemoguće. 
   
   6. Budite ljubazni prema sebi
   
   
Velik broj majki u svojoj majčinskoj ulozi zanemaruje sebe, što nije nimalo u redu. Iako biti majka znači da postoji jedna mala osoba koja je ispred vas i zbog koje morate žrtvovati svoje potrebe, to ne znači da ne smijete tu i tamo učiniti nešto samo za sebe. Priuštite si masažu, manikuru ili pak nove traperice. Skuhajte si čaj i pogledajte svoju omiljenu seriju, umjesto da brinete o nakupljenoj prašini. Život će vam biti mnogo slađi i ugodniji ako si povremeno budete priuštili ove male užitke. 
   
   7. Budite zahvalni na svakom trenutku
   
   
Možda vam ovo zvuči ofucano, ali mali trenuci su ono što čini naš život. Stoga postanite svjesni takvih trenutaka i nastojte u njima što više uživati. Razmislite o svim malim stvarima i trenucima koje provodite svaki dan sa svojim djetetom i budite zahvalni na tome. To je ono što vas usrećuje i što gradi vaše uspomene kojih ćete se poslije rado sjećati. Vaš će život biti mnogo bogatiji i opušteniji jednom dok počnete slijediti tu filozofiju. 
   
Kako se vi nosite s majčinstvom i svim ostalim obavezama?


   
Izvor: parenting.allwomenstalk.com 
Foto:  Ambro/Freedigitalphotos.net 

   
   
   
   
   
   
  Ma.G. 

Savjeti za zaposlene mame

<para>. Budući da ftalati nisu kemijski vezani za plastiku, postoji mogućnost njihova otpuštanja u hranu, tekućinu ili zrak.</para>
<para>Sumnja se da oni uzrokuju endokrine smetnje, tj. remete ravnotežu hormona u svim živim bićima. Još 2005. godine su u Europskoj uniji zabranjeni u nekim proizvodima (igračkama), dok su u SAD-u još uvijek dozvoljeni. Pa iako su djelom zabranjeni, još uvijek se nalaze u zabrinjavajuće velikoj količini svuda oko nas: u pakiranjima hrane, mirisima, kozmetici, sredstvima za čišćenje kućanstva te proizvodima za osobnu higijenu.</para>
<para>Dokazano je da su vrlo štetni i otrovni za trudnice jer se ne ugrožava samo njihovo zdravlje, nego i zdravlje nerođenih beba.</para>
<para>Godine 2003. istraživači američkog <ulink url="http://www.cdc.gov/">Centra za kontrolu bolesti i prevenciju</ulink> otkrili su mjerljive razine mnogih metabolita ftalata u općoj populaciji. Proučavajući uzorke urina pojedinaca, znanstvenici mogu procijeniti količinu ftalata koji su ušli u ispitanikovo tijelo.</para>
<para>Istraživači Centra su ustvrdili da žene obično imaju više razine tih mokraćnih metabolita od muškaraca zbog ftalata koji se koriste u sapunima, gelovima za tuširanje, šamponima i drugoj kozmetici.</para>
<para>Iako je nepoznato kolika je najniža izloženost ftalatima koja utječe na ljudsko zdravlje, povezuje ih se s astmom, ADHD-om, rakom dojke, pretilošću, dijabetesom tipa II, nižim IQ-om, neurorazvojnim problemima, poremećajima u ponašanju, poremećajima autističnog spektra, promjenama reproduktivnog sustava, nepravilnim razvojem orana kao i problema s plodnošću kod muškaraca.</para>
<para>Djeca i trudnice najranjivije su skupine ugrožene ftalatima. Ove kemikalije mogu potencijalno utjecati na porođaj, tj. na gestacijsku dob i porođajnu težinu, na plodnost, te na anatomske abnormalnosti na muškim genitalijama.</para>
<para>Obzirom da se mogu udahnuti, progutati ili apsorbirati preko onoga što stavljamo na svoje tijelo, ftalate je teško izbjeći.</para>
<para>Srećom, postoje smjernice kojima se trudnice mogu voditi kako bi izbjegle konzumiranje više ovih štetnih kemikalija:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte zagrijavanje hrane u mikrovalnoj pećnici u plastičnim posudama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte korištenje plastičnih boca i spremnika izrađenih od PVC materijala</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uvijek hranu pohranjujte u posudama od stakla, nehrđajućeg čelika ili keramike</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Parfemi često znaju sadržavati stotine sastojaka, dobro proučite sadržaj svojih mirisa ili još bolje koristite samo one prirodno dobivene</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Smanjite upotrebu proizvoda za osobnu njegu na minimalnu razinu (šamponi, šminka, losioni, itd.)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jedite organsku hranu, ftalati se nalaze i u pesticidima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kupujte svježe voće i povrće, a izbjegavajte konzerviranu i prerađenu hranu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Smanjite upotrebu proizvoda koji sadržavaju kemikalije, te obavezno operite ruke nakon što ste ih koristili</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izuvajte cipele ispred vrata kako biste izbjegli unošenje u dom prašine i prljavštine koja može sadržavati ove kemikalije</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pazite da su vam tepisi i prozorske klupice čisti, jer se tu često zadržava prašina prepuna ftalata</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Potražite proizvode od tvrtki i proizvođača koji na svojim proizvodima imaju istaknutu oznaku „bez ftalata“ tj, "BPA FREE"</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Čini se da je naša svakodnevica pretrpana ftalatima, a praćenje ovih jednostavnih koraka može umanjiti našu izloženost njima.</para>

Ftalati svuda oko nas: Mogu li se uopće izbjeći za vrijeme trudnoće? Ftalati (znani i kao plastifikatori ili omekšivači) su kemikalije koje se koriste još od pedesetih godina prošlog stoljeća za omekšavanje plastike koja bi inače pri savijanju bila sklona pucanju . Budući da ftalati nisu kemijski vezani za plastiku, postoji mogućnost njihova otpuštanja u hranu, tekućinu ili zrak.
Sumnja se da oni uzrokuju endokrine smetnje, tj. remete ravnotežu hormona u svim živim bićima. Još 2005. godine su u Europskoj uniji zabranjeni u nekim proizvodima (igračkama), dok su u SAD-u još uvijek dozvoljeni. Pa iako su djelom zabranjeni, još uvijek se nalaze u zabrinjavajuće velikoj količini svuda oko nas: u pakiranjima hrane, mirisima, kozmetici, sredstvima za čišćenje kućanstva te proizvodima za osobnu higijenu.
Dokazano je da su vrlo štetni i otrovni za trudnice jer se ne ugrožava samo njihovo zdravlje, nego i zdravlje nerođenih beba.
Godine 2003. istraživači američkog Centra za kontrolu bolesti i prevenciju otkrili su mjerljive razine mnogih metabolita ftalata u općoj populaciji. Proučavajući uzorke urina pojedinaca, znanstvenici mogu procijeniti količinu ftalata koji su ušli u ispitanikovo tijelo.
Istraživači Centra su ustvrdili da žene obično imaju više razine tih mokraćnih metabolita od muškaraca zbog ftalata koji se koriste u sapunima, gelovima za tuširanje, šamponima i drugoj kozmetici.
Iako je nepoznato kolika je najniža izloženost ftalatima koja utječe na ljudsko zdravlje, povezuje ih se s astmom, ADHD-om, rakom dojke, pretilošću, dijabetesom tipa II, nižim IQ-om, neurorazvojnim problemima, poremećajima u ponašanju, poremećajima autističnog spektra, promjenama reproduktivnog sustava, nepravilnim razvojem orana kao i problema s plodnošću kod muškaraca.
Djeca i trudnice najranjivije su skupine ugrožene ftalatima. Ove kemikalije mogu potencijalno utjecati na  porođaj, tj. na gestacijsku dob i porođajnu težinu, na plodnost, te na anatomske abnormalnosti na muškim genitalijama.
Obzirom da se mogu udahnuti, progutati ili apsorbirati preko onoga što stavljamo na svoje tijelo, ftalate je teško izbjeći.
Srećom, postoje smjernice kojima se trudnice mogu voditi kako bi izbjegle konzumiranje više ovih štetnih kemikalija:

   
      Izbjegavajte zagrijavanje hrane u mikrovalnoj pećnici u plastičnim posudama
   
   
      Izbjegavajte korištenje plastičnih boca i spremnika izrađenih od PVC materijala
   
   
      Uvijek hranu pohranjujte u posudama od stakla, nehrđajućeg čelika ili keramike
   
   
      Parfemi često znaju sadržavati stotine sastojaka, dobro proučite sadržaj svojih mirisa ili još bolje koristite samo one prirodno dobivene
   
   
      Smanjite upotrebu proizvoda za osobnu njegu na minimalnu razinu (šamponi, šminka, losioni, itd.)
   
   
      Jedite organsku hranu, ftalati se nalaze i u pesticidima
   
   
      Kupujte svježe voće i povrće, a izbjegavajte konzerviranu i prerađenu hranu
   
   
      Smanjite upotrebu proizvoda koji sadržavaju kemikalije, te obavezno operite ruke nakon što ste ih koristili
   
   
      Izuvajte cipele ispred vrata kako biste izbjegli unošenje u dom prašine i prljavštine koja može sadržavati ove kemikalije
   
   
      Pazite da su vam tepisi i prozorske klupice čisti, jer se tu često zadržava prašina prepuna ftalata
   
   
      Potražite proizvode od tvrtki i proizvođača koji na svojim proizvodima imaju istaknutu oznaku „bez ftalata“ tj, "BPA FREE"
   

Čini se da je naša svakodnevica pretrpana ftalatima, a praćenje ovih jednostavnih koraka može umanjiti našu izloženost njima. Mateja Krizmanić 

trudnica_polje_pixabay

Ftalati svuda oko nas: Mogu li se uopće izbjeći za vrijeme trudnoće?

<para>Voće:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Citrusi (limun, limeta, naranča, itd)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kivi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Šumsko voće</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bobičasto voće (jagode, višnje, brusnice)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Povrće:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Rajčica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Šparoge</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Artičoka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zelena salata</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Raštika</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prokulica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Patlidžan</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Masline (crne i zelene)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Crna rotkva</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Začini:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Lovor</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kim</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Korijander</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vlasac</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Đumbir</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ružmarin</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Orašasti plodovi:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Indijski oraščić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bademi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kikiriki</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Sve navedene namirnice su potencijalni alergeni i kao takvi predstavljaju opasnost za mali organizam koji nije dovoljno dozrio. Ono što je važno za pripaziti jest da se puno ovih namirnica „skriva“ u industrijskim proizvodima i stoga – ako nudite djetetu takvu hranu dobro pročitajte deklaraciju da biste se uvjerili kako ju vaše dijete smije konzumirati.</para>
<para>Fermentirana hrana – općenito se vjeruje da fermentirane namirnice donose višestruke dobrobiti svome konzumentu, ali ipak one se ne preporučuju prije navršenih 12 mjeseci života. Dok se fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta ili kefira djeci mogu ponuditi već od 8. mjeseca života, za druge vrste fermentirane hrane poput zimnice i ostalog ukiseljenog povrća bolje je pričekati još 4-5 mjeseci.</para>
<para>Nekoliko je vrsta hrane na koju će vaše dijete zbog sigurnosti morati pričekati čak i do svoga drugog rođendana. Među njima je med koji u vrlo rijetkim slučajevima (ali ih ima) može biti onečišćen bakterijom Clostridium botulinum koja je jedna od najotrovnijih supstanci poznatih čovjeku. Zbog dozrelog probavnog sustava ova je bakterija za stariju djecu i odrasle neškodljiva, ali kod malih beba može prouzročiti botulizam.</para>
<para>S nuđenjem gljiva djetetu također je najbolje pričekati, a i kada se to dogodi imati u vidu da se nude postupno i s oprezom. Glavni razlog ovoga opreza je mikrobiološka kontaminacija, brza i laka kvarljivost ove namirnice te teža probavljivost. U našem podneblju postoji velik broj vrsta, ali za prvi izbor u prehrani djece preporučuju se šampinjoni, bukovače te vrganji.</para>

Ovu hranu bebe mlađe od 12 mjeseci nikako ne bi smjele jesti Odigrajte na sigurno i ovu hranu nemojte davati djeci prije nego što navrše godinu dana jer može biti potencijalno opasna za njih.
Voće:


	Citrusi (limun, limeta, naranča, itd. Voće:

   
      Citrusi (limun, limeta, naranča, itd)
   
   
      Kivi
   
   
      Šumsko voće
   
   
      Bobičasto voće (jagode, višnje, brusnice)
   

Povrće:

   
      Rajčica
   
   
      Šparoge
   
   
      Artičoka
   
   
      Zelena salata
   
   
      Raštika
   
   
      Prokulica
   
   
      Patlidžan
   
   
      Masline (crne i zelene)
   
   
      Crna rotkva
   

Začini:

   
      Lovor
   
   
      Kim
   
   
      Korijander
   
   
      Vlasac
   
   
      Đumbir
   
   
      Ružmarin
   

Orašasti plodovi:

   
      Indijski oraščić
   
   
      Bademi
   
   
      Kikiriki
   

Sve navedene namirnice su potencijalni alergeni i kao takvi predstavljaju opasnost za mali organizam koji nije dovoljno dozrio. Ono što je važno za pripaziti jest da se puno ovih namirnica „skriva“ u industrijskim proizvodima i stoga – ako nudite djetetu takvu hranu dobro pročitajte deklaraciju da biste se uvjerili kako ju vaše dijete smije konzumirati.
Fermentirana hrana – općenito se vjeruje da fermentirane namirnice donose višestruke dobrobiti svome konzumentu, ali ipak one se ne preporučuju prije navršenih 12 mjeseci života. Dok se fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta ili kefira djeci mogu ponuditi već od 8. mjeseca života, za druge vrste fermentirane hrane poput zimnice i ostalog ukiseljenog povrća bolje je pričekati još 4-5 mjeseci.
Nekoliko je vrsta hrane na koju će vaše dijete zbog sigurnosti morati pričekati čak i do svoga drugog rođendana. Među njima je med koji u vrlo rijetkim slučajevima (ali ih ima) može biti onečišćen bakterijom Clostridium botulinum koja je jedna od najotrovnijih supstanci poznatih čovjeku. Zbog dozrelog probavnog sustava ova je bakterija za stariju djecu i odrasle neškodljiva, ali kod malih beba može prouzročiti botulizam.
S nuđenjem gljiva djetetu također je najbolje pričekati, a i kada se to dogodi imati u vidu da se nude postupno i s oprezom. Glavni razlog ovoga opreza je mikrobiološka kontaminacija, brza i laka kvarljivost ove namirnice te teža probavljivost. U našem podneblju postoji velik broj vrsta, ali za prvi izbor u prehrani djece preporučuju se šampinjoni, bukovače te vrganji. Mateja Krizmanić 

Messy

Ovu hranu bebe mlađe od 12 mjeseci nikako ne bi smjele jesti

<para> Pravilna prehrana važna je kako biste osigurali rast Vaše bebe i očuvali vlastito zdravlje. Dobar tek!</para>
<para>
 Zdrava, dobro uravnotežena prehrana tijekom laktacije
</para>
<para>Nešto više kalorija, ali iz mudro odabranih namirnica! Majke - dojilje trebaju više energije i hranjivih tvari da bi beba lijepo rasla i razvijala se, ali i da očuvaju vlastite zalihe hranjivih tvari.</para>
<para>Energija: prilagodite prehranu tako da unesete dodatnih 500 kcal na dan. Toliko kalorija trošite da biste proizveli 750 ml mlijeka.</para>
<para>Proteini: u zapadnom svijetu jedemo daleko više proteina nego su naše stvarne potrebe. Stoga ne trebate povećati unos proteina, osim ako vam tako ne savjetuje Vaš liječnik.</para>
<para>Masti: ukupne potrebe nisu povećane tijekom dojenja, ali trebate jesti više hrane bogate višestruko nezasićenim masnim kiselinama. One su potrebne za optimalni razvoj mozga i vida.</para>
<para>Vitamini i minerali: dojenje povećava potrebu za određenim vitaminima i mineralima.</para>
<para>
 Uživajte u zdravim namirnicama i napitcima
</para>
<para>Ako je Vaša prehrana dobro uravnotežena i jedete prema apetitu, najčešće ćete zadovoljiti i dodatne potrebe zbog dojenja. Dobro uravnotežena prehrana jednostavno znači da jedete odgovarajuće količine adekvatne hrane. Ključno je da više jedete hranu koja je važnija za Vaše tijelo. Piramida pravilne prehrane koristan je vodič za dobro uravnoteženu prehranu.</para>
<para>Najčešće izaberite žitarice, voće i povrće koji su puni zdravih tvari i vlakana. Ove namirnice trebale bi biti najveći dio svakog obroka.</para>
<para>Često birajte ribu! Morska riba nije samo dobar izvor joda i proteina. Masna riba (losos ili izvrsne jadranske: sardele, skuša, lokarda, papaline, inćuni i manje tune) bogata je omega-3-masnim kiselinama poput DHA (dokosaheksaenska kiselina). Jedite ribu 1-2 puta tjedno.</para>
<para>Mislite na kalcij, jedite mliječne proizvode!</para>
<para>Uravnotežena prehrana također uključuje i tekućine. Pijte 8 do 10 čaša vode na dan.</para>
<para>Ako ste veganka Vašem bi djetetu moglo nedostajati vitamina B12. Pitajte svog liječnika za savjet.</para>
<para>
 Poželjno je da postepeno gubite na tjelesnoj težini
</para>
<para>Nema ničega lošega u postepenom gubitku tjelesne težine tijekom dojenja. Dapače, to je i poželjno kako bi se izbjegla pretilost nakon trudnoće. Majke koje doje lakše gube na težini. No, ne počinjite s dijetom dok dojite!</para>
<para>Ako naglo mršavite u kratkom razdoblju, neke štetne tvari pohranjene u Vašem masnom tkivu mogu prijeći u mlijeko.</para>
<para>Ne zaboravite, treba Vam dodatnih 500 kcal svaki dan da biste proizveli dovoljno mlijeka I otsali zdravi.</para>
<para>
 Što trebate izbjegavati dok dojite?
</para>
<para>Suzdržite se od pušenja i alkoholnih pića. Vaše pušenje i boravak bebe u zadimljenom domu mogu dovesti do smanjenog stvaranja mlijeka, preranog odbijanja od prsa i nemira djeteta. Alkohol koji popijete prenosite bebi putem Vašeg mlijeka. Prihvatljiva je tek povremena konzumacija malih količina vina ili piva dok dojite.</para>
<para>Pazite na upotrebu lijekova tijekom dojenja. Neki lijekovi mogu preći u Vaše mlijeko. Stoga uzmite samo onaj lijek koje Vam je propisao liječnik, a svakako naglasite da dojite.</para>
<para>Oprezno s hranom koja može prouzročiti probavne smetnje! Lako pokvarljiva hrana poput sirovog mesa ili jaja i hrane iz mora može uzrokovati trovanje i bolje ju je izbjegavati. Probavne tegobe kod Vaše bebe mogao bi uzrokovati i luk, kupus, bobičasto voće i začini, no to nije pravilo. Nemojte unaprijed odustati od svih namirnica, nego tek kada uočite da neka hrana potiče smetnje kod Vaše bebe.</para>
<para>Ograničite unos kave i čaja. Umjerena količina kave (2 šalice na dan) je dozvoljena. Međutim, neka djeca su osjetljivija na kofein, pa se uznemire ili imaju poteškoće sa spavanjem čak i kad pijete malo kave.</para>
<para>
 Znate li da Vaša beba može “okusiti” što ste Vi jeli?
</para>
<para>Okusi i arome prelaze u Vaše mlijeko. Stoga Vaša beba može “okusiti” ono što Vi jedete. To je dobro jer različiti okusi iz majčinog mlijeka pripremaju Vaše dijete na krutu hranu i obiteljske obroke.</para>
<para>
 Članak je preuzet sa stranica Bebe Nestlé – <ulink url="http://www.bebe-nestle.hr/prehrana-dojencadi/t/1007">www.bebe-nestle.hr</ulink> povodom Nacionalnog tjedna dojenja, gdje možete saznati više informacija o dojenju. 
</para>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/NestleBebeHrvatska?fref=ts"/>
</para>
<para> </para>

Prehrana tijekom dojenja Što jesti kako biste dali najbolje - majčino mlijeko?

Dok dojite, Vaše tijelo prvo iskoristi hranjive tvari za stvaranje mlijeka, a tek potom za Vas.  Pravilna prehrana važna je kako biste osigurali rast Vaše bebe i očuvali vlastito zdravlje. Dobar tek!

   Zdrava, dobro uravnotežena prehrana tijekom laktacije

Nešto više kalorija, ali iz mudro odabranih namirnica! Majke - dojilje trebaju više energije i hranjivih tvari da bi beba lijepo rasla i razvijala se, ali i da očuvaju vlastite zalihe hranjivih tvari.
Energija: prilagodite prehranu tako da unesete dodatnih 500 kcal na dan. Toliko kalorija trošite da biste proizveli 750 ml mlijeka.
Proteini: u zapadnom svijetu jedemo daleko više proteina nego su naše stvarne potrebe. Stoga ne trebate povećati unos proteina, osim ako vam tako ne savjetuje Vaš liječnik.
Masti: ukupne potrebe nisu povećane tijekom dojenja, ali trebate jesti više hrane bogate višestruko nezasićenim masnim kiselinama. One su potrebne za optimalni razvoj mozga i vida.
Vitamini i minerali: dojenje povećava potrebu za određenim vitaminima i mineralima.

   Uživajte u zdravim namirnicama i napitcima

Ako je Vaša prehrana dobro uravnotežena i jedete prema apetitu, najčešće ćete zadovoljiti i dodatne potrebe zbog dojenja. Dobro uravnotežena prehrana jednostavno znači da jedete odgovarajuće količine adekvatne hrane. Ključno je da više jedete hranu koja je važnija za Vaše tijelo. Piramida pravilne prehrane koristan je vodič za dobro uravnoteženu prehranu.
Najčešće izaberite žitarice, voće i povrće koji su puni zdravih tvari i vlakana. Ove namirnice trebale bi biti najveći dio svakog obroka.
Često birajte ribu! Morska riba nije samo dobar izvor joda i proteina. Masna riba (losos ili izvrsne jadranske: sardele, skuša, lokarda, papaline, inćuni i manje tune) bogata je omega-3-masnim kiselinama poput DHA (dokosaheksaenska kiselina). Jedite ribu 1-2 puta tjedno.
Mislite na kalcij, jedite mliječne proizvode!
Uravnotežena prehrana također uključuje i tekućine. Pijte 8 do 10 čaša vode na dan.
Ako ste veganka Vašem bi djetetu moglo nedostajati vitamina B12. Pitajte svog liječnika za savjet.

   Poželjno je da postepeno gubite na tjelesnoj težini

Nema ničega lošega u postepenom gubitku tjelesne težine tijekom dojenja. Dapače, to je i poželjno kako bi se izbjegla pretilost nakon trudnoće. Majke koje doje lakše gube na težini. No, ne počinjite s dijetom dok dojite!
Ako naglo mršavite u kratkom razdoblju, neke štetne tvari pohranjene u Vašem masnom tkivu mogu prijeći u mlijeko.
Ne zaboravite, treba Vam dodatnih 500 kcal svaki dan da biste proizveli dovoljno mlijeka I otsali zdravi.

   Što trebate izbjegavati dok dojite?

Suzdržite se od pušenja i alkoholnih pića. Vaše pušenje i boravak bebe u zadimljenom domu mogu dovesti do smanjenog stvaranja mlijeka, preranog odbijanja od prsa i nemira djeteta. Alkohol koji popijete prenosite bebi putem Vašeg mlijeka. Prihvatljiva je tek povremena konzumacija malih količina vina ili piva dok dojite.
Pazite na upotrebu lijekova tijekom dojenja. Neki lijekovi mogu preći u Vaše mlijeko. Stoga uzmite samo onaj lijek koje Vam je propisao liječnik, a svakako naglasite da dojite.
Oprezno s hranom koja može prouzročiti probavne smetnje! Lako pokvarljiva hrana poput sirovog mesa ili jaja i hrane iz mora može uzrokovati trovanje i bolje ju je izbjegavati. Probavne tegobe kod Vaše bebe mogao bi uzrokovati i luk, kupus, bobičasto voće i začini, no to nije pravilo. Nemojte unaprijed odustati od svih namirnica, nego tek kada uočite da neka hrana potiče smetnje kod Vaše bebe.
Ograničite unos kave i čaja. Umjerena količina kave (2 šalice na dan) je dozvoljena. Međutim, neka djeca su osjetljivija na kofein, pa se uznemire ili imaju poteškoće sa spavanjem čak i kad pijete malo kave.

   Znate li da Vaša beba može “okusiti” što ste Vi jeli?

Okusi i arome prelaze u Vaše mlijeko. Stoga Vaša beba može “okusiti” ono što Vi jedete. To je dobro jer različiti okusi iz majčinog mlijeka pripremaju Vaše dijete na krutu hranu i obiteljske obroke.

   Članak je preuzet sa stranica Bebe Nestlé – www.bebe-nestle.hr povodom Nacionalnog tjedna dojenja, gdje možete saznati više informacija o dojenju. 


   

  Sponzorirani članak 

Dojenje_bebe nestle

Prehrana tijekom dojenja

<para>Ove godine u <ulink url="http://www.ijb.de/home.html">katalog White Ravens</ulink> uvršteno je 200 naslova iz 55 zemalja. Hrvatsku predstavlja Jan Vjetroviti.</para>
<para>Sve odabrane knjige biti će izložene na Sajmu knjiga u Frankfurtu koji počinje 15. 10. 2015.</para>
<para>JAN VJETROVITI bavi se problemom hiperaktivne djece koja su nevjerojatno kreativna i maštovita, a često i natprosječno inteligentna, ali nažalost imaju problema u školi. Dobar dio dana sanjare, ne mogu se fokusirati, imaju problema s pisanjem i čitanjem, zaboravljaju što su učila čim završi škola, ne znaju što je za zadaću…
I koliko god se trude, nemoguće im je održati pozornost kad je riječ o zadacima koji su im dosadni ili rutinski. Jan Vjetroviti je priča o jednom takvom dječaku, čije misli su bile nemirne poput vjetra.</para>

Hrvatska slikovnica "Jan Vjetroviti" ušla na prestižnu White Ravens 2015 listu Knjiga Andree Petrlik Huseinović JAN VJETROVITI uvrštena je u godišnji izbor najkvalitetnijih knjiga za djecu Međunarodne omladinske knjižnice u Muenchenu. Ove godine u katalog White Ravens uvršteno je 200 naslova iz 55 zemalja. Hrvatsku predstavlja Jan Vjetroviti.
Sve odabrane knjige biti će izložene na Sajmu knjiga u Frankfurtu koji počinje 15. 10. 2015.
JAN VJETROVITI bavi se problemom hiperaktivne djece koja su nevjerojatno kreativna i maštovita, a često i natprosječno inteligentna, ali nažalost imaju problema u školi. Dobar dio dana sanjare, ne mogu se fokusirati, imaju problema s pisanjem i čitanjem, zaboravljaju što su učila čim završi škola, ne znaju što je za zadaću…
I koliko god se trude, nemoguće im je održati pozornost kad je riječ o zadacima koji su im dosadni ili rutinski. Jan Vjetroviti je priča o jednom takvom dječaku, čije misli su bile nemirne poput vjetra. Priopćenje za javnost 

Jan vjetroviti

Hrvatska slikovnica "Jan Vjetroviti" ušla na prestižnu White Ravens 2015 listu

<para>Kontracepcijska pilula može pružiti gotovu besprijekornu barijeru za sprečavanje žene da ostane trudna. Međutim, kako ne živimo u savršenom svijetu, tako se ponekad i desi situacija da naprosto zaboravite popiti tabletu ili da ni ne mislite na neke stvari koje bi mogle narušiti učinak pilule. S druge strane, mi vam donosi popis stvari koje neće smanjiti učinak kontracepcijske pilule i radi kojih ne morate brinuti. Međutim, savjetujemo – i s time oprezno! Također, ako vidite da se neke situacije učestalo ponavljaju i da ne možete na njih utjecati, bilo bi dobro da razmislite o drugim metodama kontracepcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stvari koje ne utječu na učinkovitost pilule
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alkohol
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne postoje dokazi i istraživanja koja su potvrdila da alkohol smanjuje učinkovitost pilule, to jest da konzumacija alkohola utječe na sposobnost distribucije hormona u tijelu. Alkohol može dovesti do toga da zaboravite na vrijeme popiti svoju tabletu. Ne postoje nikakvi podaci koji govore o ograničavajućoj količini alkohola koji se smije popiti za vrijeme uzimanja kontraceptiva. U svakom slučaju, preporučujemo da ne pretjerate i budite uvijek na oprezu s količinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Težina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvrdnja da težina osobe smanjuje učinak kontracepcijske pilule nikako ne drži vodu. Jedan od najčešćih mitova koji se javlja kada je riječ o težini i kontracepcijskim pilulama je da žene dobiju na težini za vrijeme korištenja istih (što može biti i ne mora biti – a do toga dolazi zbog blagog nakupljanja tekućine u tijelu). Dakle, ako i imate par kilograma viška to nikako nije razlog da tablete koje koristite ne bih djelovale ili da bi se smanjio njihov učinak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzimanje pilula kojima je istekao rok trajanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pod time se ne smatra uzimanje pilule koje ne vrijede već par mjeseci, već naprimjer par dana. Ništa se neće dogoditi ako popijete tu pilulu pa to nemojte smatrati kao nešto čega se morate bojati ili što će dovesti do trudnoće. Međutim, nemojte se uopće dovoditi u situaciju da pijete takve pilule, već pokušajte sve držati pod kontrolom i ako ste već odlučili za ovakvu vrstu kontraceptiva, onda ih uzimajte kako treba, redovito i s odgovornošću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: youbeauty.com</para>
<para>Foto: marin/Freedigitalphotos.net</para>

Što ne smanjuje učinak kontracepcijske pilule? Iako ne bi smjele narušiti učinak pilule, savjetujemo da ipak pripazite s ovim stvarima Kontracepcijska pilula može pružiti gotovu besprijekornu barijeru za sprečavanje žene da ostane trudna. Međutim, kako ne živimo u savršenom svijetu, tako se ponekad i desi situacija da naprosto zaboravite popiti tabletu ili da ni ne mislite na neke stvari koje bi mogle narušiti učinak pilule. S druge strane, mi vam donosi popis stvari koje neće smanjiti učinak kontracepcijske pilule i radi kojih ne morate brinuti. Međutim, savjetujemo – i s time oprezno! Također, ako vidite da se neke situacije učestalo ponavljaju i da ne možete na njih utjecati, bilo bi dobro da razmislite o drugim metodama kontracepcije.
   
   
   Stvari koje ne utječu na učinkovitost pilule
   
   
   Alkohol
   
   
Ne postoje dokazi i istraživanja koja su potvrdila da alkohol smanjuje učinkovitost pilule, to jest da konzumacija alkohola utječe na sposobnost distribucije hormona u tijelu. Alkohol može dovesti do toga da zaboravite na vrijeme popiti svoju tabletu. Ne postoje nikakvi podaci koji govore o ograničavajućoj količini alkohola koji se smije popiti za vrijeme uzimanja kontraceptiva. U svakom slučaju, preporučujemo da ne pretjerate i budite uvijek na oprezu s količinama.
   
   Težina
   
   
Tvrdnja da težina osobe smanjuje učinak kontracepcijske pilule nikako ne drži vodu. Jedan od najčešćih mitova koji se javlja kada je riječ o težini i kontracepcijskim pilulama je da žene dobiju na težini za vrijeme korištenja istih (što može biti i ne mora biti – a do toga dolazi zbog blagog nakupljanja tekućine u tijelu). Dakle, ako i imate par kilograma viška to nikako nije razlog da tablete koje koristite ne bih djelovale ili da bi se smanjio njihov učinak. 
   
   Uzimanje pilula kojima je istekao rok trajanja
   
   
Pod time se ne smatra uzimanje pilule koje ne vrijede već par mjeseci, već naprimjer par dana. Ništa se neće dogoditi ako popijete tu pilulu pa to nemojte smatrati kao nešto čega se morate bojati ili što će dovesti do trudnoće. Međutim, nemojte se uopće dovoditi u situaciju da pijete takve pilule, već pokušajte sve držati pod kontrolom i ako ste već odlučili za ovakvu vrstu kontraceptiva, onda ih uzimajte kako treba, redovito i s odgovornošću.
 

Izvor: youbeauty.com
Foto: marin/Freedigitalphotos.net T.K. 

Što ne smanjuje učinak kontracepcijske pilule?

<para>
 Rezultati paneuropskog istraživanja koje je uključivalo 7500 roditelja, a provela ga je Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015., otkrivaju da iako je više od polovice djece čulo o dobrim navikama za pranje zuba, oni ih ne usvajaju, pri čemu gotovo trećina (32%) djece pere samo prednje zube i zaboravlja na stražnje zube. To dovodi do velikih stomatoloških zahvata kod male djece, pri čemu je prije sedme godine 15% djece dobilo plombu, a 9% ih je moralo izvaditi zub.
</para>
<para>Postoje razlike u vremenu pranja zuba na razini Europe; gotovo dvije trećine roditelja (62%) u Poljskoj boji se da njihova djeca na peru zube dovoljno dugo, u usporedbi s manje od polovice (43%) roditelja u Belgiji. Preporučeno vrijeme pranja zuba je dvije minute.</para>
<para>
 Budite uzor
</para>
<para>Sve se obitelji razlikuju i koriste različite metode za poticanje održavanja zdravih zubi. Međutim, gotovo svi ispitani roditelji (95%) slažu se da su dječje navike pranja zubi izravno povezane s uzorima koje im predstavljaju roditelji, pri čemu se gotovo jednak broj (94%) slaže da je važno prati zube pred djetetom kako bi bili dobar primjer. Istraživanje je otkrilo da roditelji diljem Europe već koriste kreativne metode kako bi motivirali djecu da se brinu o svojim zubima, pri čemu su najpopularniji sljedeći načini:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>korištenje nagrada za dobre navike za održavanje oralne higijene (12%)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>korištenje mjerača vremena s djecom kako bi se postiglo pravilno vrijeme pranja (9%)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pretvaranje pranja zubi u igru kako bi se poticalo djecu da usvoje dobre navike (31%)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>istovremeno pranje zuba s djecom kako bi se podijelilo dobro iskustvo (43%)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>govorenje djeci o tome kako je važno prati zube (55%).</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Učimo zajedno kako bi nam usna šupljina bila zdravija
</para>
<para>Prije nego navrše sedam godina, 15% djece je već dobilo plombu, dok je 9% djece već izvadilo zub. Te brojke o ozbiljnim stomatološkim zahvatima vrlo su visoke diljem Europe, a roditelji doprinose velikoj potrebi za stomatološkim zahvatima zbog faktora kao što je previše slatka hrana (28%) i nepravilno pranje zuba (23%). Stoga, kako bi se pomoglo roditeljima da potaknu svoju djecu u tome da nauče kako održavati zdravlje usne šupljine i kako bi se spriječila potreba za tako ozbiljnim stomatološkim zahvatima, Colgateova misija za zdravu usnu šupljinu nudi sljedeće materijale: tehnike pranja zuba te edukativne materijale za roditelje.</para>
<para>###</para>
<para>
 O istraživanju
</para>
<para>Istraživanje je provedeno <emphasis>online</emphasis> na uzorku od 7500 odraslih Europljana s barem jednim djetetom starosti od 2 do 7 godina, uključujući 1000 ispitanika iz Njemačke, Španjolske, Italije, Francuske i Ujedinjenog Kraljevstva te 500 ispitanika iz Grčke, Poljske, Rumunjske, Belgije i Portugala. Istraživanje je provela Toluna, agencija za istraživanje tržišta, u veljači 2015. u ime društva Colgate-Palmolive.</para>
<para>
 Savjeti iz prve ruke od stručnjaka u Zagrebu, Osijeku i Splitu
</para>
<para>Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015. pomaže roditeljima i daje savjete onima koji imaju problema s motiviranjem djece da usvoje navike potrebne za zdravu usnu šupljinu. Misija za zdravu usnu šupljinu u partnerstvu je sa stomatolozima kako bi se osigurala dostupnost svih alata koji su prilagođeni kako bi pomogli obiteljima diljem Europe.</para>
<para>Posjetite Facebook stranicu Colgate Hrvatska za više informacija o tome što možete učiniti za svoje dijete ili se pridružite Colgateovom timu stručnjaka u nekom od tri grada u kojima će se održavati događaji na kojima će se učiti djecu i roditelje o pravilnoj oralnoj njezi:
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>listopada 2015. - Zagreb - Trg bana Jelačića</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>listopada 2015. - Osijek - Trg Ante Starčevića</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>listopada 2015. - Split - Trg Republike (Prokurative)</para>
 </listitem>
</orderedlist>

Istraživanje pokazalo da djeca diljem Europe ne znaju pravilno prati zubiće Unatoč tome što se u mnogim kućanstvima djecu uči vještinama potrebnim za oralno zdravlje, roditelji se i dalje suočavaju s problemom kako u djecu ugraditi takve dobre navike. 
   Rezultati paneuropskog istraživanja koje je uključivalo 7500 roditelja, a provela ga je Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015., otkrivaju da iako je više od polovice djece čulo o dobrim navikama za pranje zuba, oni ih ne usvajaju, pri čemu gotovo trećina (32%) djece pere samo prednje zube i zaboravlja na stražnje zube. To dovodi do velikih stomatoloških zahvata kod male djece, pri čemu je prije sedme godine 15% djece dobilo plombu, a 9% ih je moralo izvaditi zub.

Postoje razlike u vremenu pranja zuba na razini Europe; gotovo dvije trećine roditelja (62%) u Poljskoj boji se da njihova djeca na peru zube dovoljno dugo, u usporedbi s manje od polovice (43%) roditelja u Belgiji. Preporučeno vrijeme pranja zuba je dvije minute.

   Budite uzor

Sve se obitelji razlikuju i koriste različite metode za poticanje održavanja zdravih zubi. Međutim, gotovo svi ispitani roditelji (95%) slažu se da su dječje navike pranja zubi izravno povezane s uzorima koje im predstavljaju roditelji, pri čemu se gotovo jednak broj (94%) slaže da je važno prati zube pred djetetom kako bi bili dobar primjer. Istraživanje je otkrilo da roditelji diljem Europe već koriste kreativne metode kako bi motivirali djecu da se brinu o svojim zubima, pri čemu su najpopularniji sljedeći načini:


   
      korištenje nagrada za dobre navike za održavanje oralne higijene (12%)
   
   
      korištenje mjerača vremena s djecom kako bi se postiglo pravilno vrijeme pranja (9%)
   
   
      pretvaranje pranja zubi u igru kako bi se poticalo djecu da usvoje dobre navike (31%)
   
   
      istovremeno pranje zuba s djecom kako bi se podijelilo dobro iskustvo (43%)
   
   
      govorenje djeci o tome kako je važno prati zube (55%).
   


   Učimo zajedno kako bi nam usna šupljina bila zdravija

Prije nego navrše sedam godina, 15% djece je već dobilo plombu, dok je 9% djece već izvadilo zub. Te brojke o ozbiljnim stomatološkim zahvatima vrlo su visoke diljem Europe, a roditelji doprinose velikoj potrebi za stomatološkim zahvatima zbog faktora kao što je previše slatka hrana (28%) i nepravilno pranje zuba (23%). Stoga, kako bi se pomoglo roditeljima da potaknu svoju djecu u tome da nauče kako održavati zdravlje usne šupljine i kako bi se spriječila potreba za tako ozbiljnim stomatološkim zahvatima, Colgateova misija za zdravu usnu šupljinu nudi sljedeće materijale: tehnike pranja zuba te edukativne materijale za roditelje.
###

   O istraživanju

Istraživanje je provedeno online na uzorku od 7500 odraslih Europljana s barem jednim djetetom starosti od 2 do 7 godina, uključujući 1000 ispitanika iz Njemačke, Španjolske, Italije, Francuske i Ujedinjenog Kraljevstva te 500 ispitanika  iz Grčke, Poljske, Rumunjske, Belgije i Portugala. Istraživanje je provela Toluna, agencija za istraživanje tržišta, u veljači 2015. u ime društva Colgate-Palmolive.

   Savjeti iz prve ruke od stručnjaka u Zagrebu, Osijeku i Splitu

Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015. pomaže roditeljima i daje savjete onima koji imaju problema s motiviranjem djece da usvoje navike potrebne za zdravu usnu šupljinu. Misija za zdravu usnu šupljinu u partnerstvu je sa stomatolozima kako bi se osigurala dostupnost svih alata koji su prilagođeni kako bi pomogli obiteljima diljem Europe.
Posjetite Facebook stranicu Colgate Hrvatska za više informacija o tome što možete učiniti za svoje dijete ili se pridružite Colgateovom timu stručnjaka u nekom od tri grada u kojima će se održavati događaji na kojima će se učiti djecu i roditelje o pravilnoj oralnoj njezi:


   
      listopada 2015. - Zagreb - Trg bana Jelačića
   
   
      listopada 2015. - Osijek - Trg Ante Starčevića
   
   
      listopada 2015. - Split - Trg Republike (Prokurative)
   
 Priopćenje za javnost 

colgate istrazivanje zubi

Istraživanje pokazalo da djeca diljem Europe ne znaju pravilno prati zubiće

<para>Kako dijete raste sve mu je manje sna potrebno, a mame se često brinu je li dijete preraslo fazu popodnevnog drijemanja ili pak spava premalo.
</para>
<heading2>Svako je dijete priča za sebe</heading2>
<para>
Djeca mlađa od godine dana uglavnom odspavaju dvaput dnevno, jednom u jutarnjim, a drugi put u popodnevnim satima. Do 18. mjeseca, dijete se uglavnom odlučuje na jutarnju ili popodnevnu varijantu i spavanje se svodi na jedan put dnevno.</para>
<para>Većina četverogodišnjaka još uvijek svakodnevno odlazi na popodnevni spavanac, a najveći je broj djece koja u petoj godini života potpuno prestaju sa spavanjem po danu. Ipak, svako dijete prati svoj individualni ritam pa se među petogodišnjacima kao i među predškolcima, može pronaći klince kojima je potreban dnevni odmor.</para>
<para>Koliko će dugo dijete trebati popodnevni počinak ovisi i duljina njegova sna tijekom noći. Mališanima od druge do pete godine potrebno je 12 do 14 sati u periodu od 24 sata pa ako je vaše dijete zaspalo u osam i probudilo se u osam ujutro, vjerojatno je da mu u petoj godini neće trebati popodnevni drijemež.
</para>
<heading2>Što su starija, djeca manje vole spavati</heading2>
<para>
Nakon što otpuhnu prvu svjećicu na torti, mališani počinju sve više otkrivati svijet oko sebe i popodnevni odmor za njih je gubljenje vremena koje bi mogli iskoristiti za igru, skidanje čarapica, cipelica ili uneređivanje krevetića.</para>
<para>Ako smatrate da je vaš bebač još uvijek premali da prestane spavati popodne, a usput bi vam dobro došla ta dva sata odmora, isprobajte nekoliko trikova koji vam mogu olakšati popodnevni odmor.</para>
<para>Ako vaš malac vrijeme spavanja provodi u kući, a ne u vrtiću, uvijek neka liježe na mjesto gdje spava po noći jer će na taj način tu prostoriju poistovjećivati sa spavanjem. Ako dijete ide u vrtić, ostavite ga dovoljno dugo da odspava ili ga vratite kući u vrijeme spavanja.</para>
<para>Pratite djetetov ritam i ako iza jela počne zijevati i trljati okice, zavalite se zajedno s njim na kauč ili u fotelju i stišajte televizor. Vjerojatno je da će se dijete prepustiti umoru.</para>
<para>Ako je vaš mališan pak odlučio da uopće ne želi spavati po danu, a navršio je barem četiri godine, svakoga dana blago zamračite prostoriju u kojoj boravite i zajedno se, obiteljski, izvalite na krevet ili tepih. Uzmite njegovu omiljenu slikovnicu ili crtić i neka dijete neko vrijeme provede ležući u miru. Iako možda neće odspavati, odmor od fizičkih aktivnosti dobro će mu doći.</para>
<para> 
</para>

Kada će moj mališan prestati odlaziti na popodnevni spavanac? Majkama je djetetov popodnevni spavanac ponekad jedini dio dana kada uspijevaju na miru oprati kosu, posrediti stan, skuhati ručak ili jednostavno uzeti predah za sebe i svoje potrebe. Kako dijete raste sve mu je manje sna potrebno, a mame se često brinu je li dijete preraslo fazu popodnevnog drijemanja ili pak spava premalo.

Svako je dijete priča za sebe

Djeca mlađa od godine dana uglavnom odspavaju dvaput dnevno, jednom u jutarnjim, a drugi put u popodnevnim satima.  Do 18. mjeseca, dijete se uglavnom odlučuje na jutarnju ili popodnevnu varijantu i spavanje se svodi na jedan put dnevno.
Većina četverogodišnjaka još uvijek svakodnevno odlazi na popodnevni spavanac, a najveći je broj djece koja u petoj godini života potpuno prestaju sa spavanjem po danu. Ipak, svako dijete prati svoj individualni ritam pa se među petogodišnjacima kao i među predškolcima, može pronaći klince kojima je potreban dnevni odmor.
Koliko će dugo dijete trebati popodnevni počinak ovisi i duljina njegova sna tijekom noći. Mališanima od druge do pete godine potrebno je 12 do 14 sati u periodu od 24 sata pa ako je vaše dijete zaspalo u osam i probudilo se u osam ujutro, vjerojatno je da mu u petoj godini neće trebati popodnevni drijemež.

Što su starija, djeca manje vole spavati

Nakon što otpuhnu prvu svjećicu na torti, mališani počinju sve više otkrivati svijet oko sebe i popodnevni odmor za njih je gubljenje vremena koje bi mogli iskoristiti za igru, skidanje čarapica, cipelica ili uneređivanje krevetića.
Ako smatrate da je vaš bebač još uvijek premali da prestane spavati popodne, a usput bi vam dobro došla ta dva sata odmora, isprobajte nekoliko trikova koji vam mogu olakšati popodnevni odmor.
Ako vaš malac vrijeme spavanja provodi u kući, a ne u vrtiću, uvijek neka liježe na mjesto gdje spava po noći jer će na taj način tu prostoriju poistovjećivati sa spavanjem. Ako dijete ide u vrtić, ostavite ga dovoljno dugo da odspava ili ga vratite kući u vrijeme spavanja.
Pratite djetetov ritam i ako iza jela počne zijevati i trljati okice, zavalite se zajedno s njim na kauč ili u fotelju i stišajte televizor. Vjerojatno je da će se dijete prepustiti umoru.
Ako je vaš mališan pak odlučio da uopće ne želi spavati po danu, a navršio je barem četiri godine, svakoga dana blago zamračite prostoriju u kojoj boravite i zajedno se, obiteljski, izvalite na krevet ili tepih. Uzmite njegovu omiljenu slikovnicu ili crtić i neka dijete neko vrijeme provede ležući u miru. Iako možda neće odspavati, odmor od fizičkih aktivnosti dobro će mu doći.
 
 Jelena Pervan 

spavanje_Pixabay

Kada će moj mališan prestati odlaziti na popodnevni spavanac?

<para>Na sreću velikih i malenih, dobrobiti ovih sjemenčica imaju znanstveno uporište, a konzumirati ih mogu čak i bebači. Riječ je, naravno, o chia sjemenkama.
</para>
<heading2>Bogate vitaminima i mineralima</heading2>
<para>
 Chia sjemenke svoju popularnost duguju mnogobrojnim prednostima koje ostvarujemo njihovom konzumacijom. Dnevna doza (3 čajne žličice) sadrži značajnu količinu vitamina A, D, K, E, a obiluju i vitaminima B skupine, izuzev vitamina B12.
</para>
<para>Osim vitamina, bogate su i svim esencijalnim masnim kiselinama, kao i željezom, magnezijem, fosforom, kalijem i bjelančevinama.
</para>
<para>Ova namirnica niskog je glikemijskog indeksa, potiče razgradnju masti i daje duži osjećaj sitosti dok je znatna količina omega 3 masnih kiselina ključna za pravilno djelovanje živčanog i krvožilnog sustava.</para>
<para>Chiu posebno vole roditelji čija djeca, ali i oni sami, pate od neredovite ili otežane probave. Chia sjemenke velikom brzinom na sebe vežu vodu i udvostručuju se, a takav proces, crijevima pomaže probaviti ostalu hranu koja se u danu unese. Osim što djeluju umirujuće i detoksicirajuće za probavni sustav, chia sjemenke održavaju i ravnotežu elektrolita u tijelu.
</para>
<heading2>Sigurne za bebe, ali u ograničenim količinama</heading2>
<para>
Chia sjemenke sigurne su za djecu i dnevne količine koje konzumiraju odrasli, dostatne su i za mališane. Bebama ih se također može nuditi i to najbolje u voćnim, povrtnim ili mliječnim kašicama, ali pazeći da to ne bude svakog dana već jednu do dvije žličice dva to tri puta tjedno.</para>
<para>Budući da su chia sjemenke izuzetan izvor vlakana, malim bebama mogu prouzročiti nadutost, bolove ili proljevaste stolice, ako ih se konzumira svakodnevno.</para>
<para>Nešto stariji mališani, odnosno vrtićanci, mogu ih konzumirati bez straha, a chia na tanjuru osigurat će im optimalan dodatak bjelančevina, aminokiselina, vlakana te antioksidanta u prehrani.</para>
<para>Uvijek je važno pripaziti na količinu unešene tekućine nakon konzumacije chia sjemenki jer, zbog svojstva upijanja vode i pretvaranja u želatinastu masu, chia može uzrokovati grčeve, ako se ne "zalijeva" tekućinom.
</para>
<heading2>Djeca je lako prihvaćaju u prehrani</heading2>
<para>
Roditelji obožavaju chia sjemenčice jer ih, zbog njihova neutralna okusa, djeca lagano prihvaćaju u prehrani. Chia se može konzumirati na nekoliko načina, posipanjem po gotovoj hrani ili namakanjem u hladnoj ili mlakoj tekućini desetak minuta prije konzumacije.</para>
<para>Važno je samo da ju se ne dodaje u jela za vrijeme kuhanja jer se tako uništavaju njezina blagotvorna svojstva.</para>
<para>Mališanima je najsigurnije chia sjemenke poslužiti u gotovoj mliječnoj kašici ili grizu. Puštanjem sluzi, chia će se stopiti s jelom i dijete ju neće primjetiti.</para>
<para>Osim u mliječnim kašicama i jogurtu, koristite je i u slanim ili voćnim jelima, a djetetu je možete poslužiti i posuvši je po njegovim omiljenim žitaricama koje jede za doručak.</para>
<para>Chia u receptima može poslužiti i kao zamjena za jaja, ali i gluten pa je čest sastojak bezglutenskih krušćića i peciva.</para>
<para>
 Chia puding
</para>
<para>Djeca chiu,tvrde roditelji, najviše vole konzumirati kao puding.</para>
<para>Puding ćete dobiti miješanjem 2 dl mlijeka po volji ( kravlje, bademovo, sojino, kokosovo) s tri do četiri žlice chia sjemenki koje ćete zatim zasladiti sladilom po želji. Ako je riječ o prirodnom sladilu, trebat će vam nešto veća doza (2 žlice meda umjesto jedna žlica šećra).</para>
<para>Ovisno o djetetovoj želji, aroma vanilije pudingu će dati poseban okus. U smjesu možete umješati voće po izboru ili čokolada, a nakon 30 min hlađenja, puding je spreman za jelo.</para>
<para> </para>

Chia: Zdrave i nutrijentima bogate sjemenke koje djeca vole papati Crne, bijele ili tamnosmeđe sjemenčice neutralnog okusa zaludile su pobornike zdrave prehrane, ali i sportaše, vježbače, osobe koje se bore s viškom kilograma ili otežanom probavom. Na sreću velikih i malenih, dobrobiti ovih sjemenčica imaju znanstveno uporište, a konzumirati ih mogu čak i bebači. Riječ je, naravno, o chia sjemenkama.

Bogate vitaminima i mineralima

   Chia sjemenke svoju popularnost duguju mnogobrojnim prednostima koje ostvarujemo njihovom konzumacijom. Dnevna doza (3 čajne žličice) sadrži značajnu količinu vitamina A, D, K, E, a obiluju i vitaminima B skupine, izuzev vitamina B12.

Osim vitamina, bogate su i svim esencijalnim masnim kiselinama, kao i željezom, magnezijem, fosforom, kalijem i bjelančevinama.

Ova namirnica niskog je glikemijskog indeksa, potiče razgradnju masti i daje duži osjećaj sitosti dok je znatna količina omega 3 masnih kiselina ključna za pravilno djelovanje živčanog i krvožilnog sustava.
Chiu posebno vole roditelji čija djeca, ali i oni sami, pate od neredovite ili otežane probave. Chia sjemenke velikom brzinom na sebe vežu vodu i udvostručuju se, a takav proces, crijevima pomaže probaviti ostalu hranu koja se u danu unese.  Osim što djeluju umirujuće i detoksicirajuće za probavni sustav, chia sjemenke održavaju i ravnotežu elektrolita u tijelu.

Sigurne za bebe, ali u ograničenim količinama

Chia sjemenke sigurne su za djecu i dnevne količine koje konzumiraju odrasli, dostatne su i za mališane. Bebama ih se također može nuditi i to najbolje u voćnim, povrtnim ili mliječnim kašicama, ali pazeći da to ne bude svakog dana već jednu do dvije žličice dva to tri puta tjedno.
Budući da su chia sjemenke izuzetan izvor vlakana, malim bebama mogu prouzročiti nadutost, bolove ili proljevaste stolice, ako ih se konzumira svakodnevno.
Nešto stariji mališani, odnosno vrtićanci, mogu ih konzumirati bez straha, a chia na tanjuru osigurat će im optimalan dodatak bjelančevina, aminokiselina, vlakana te antioksidanta u prehrani.
Uvijek je važno pripaziti na količinu unešene tekućine nakon konzumacije chia sjemenki jer, zbog svojstva upijanja vode i pretvaranja u želatinastu masu, chia može uzrokovati grčeve, ako se ne "zalijeva" tekućinom.

Djeca je lako prihvaćaju u prehrani

Roditelji obožavaju chia sjemenčice jer ih, zbog njihova neutralna okusa, djeca lagano prihvaćaju u prehrani. Chia se može konzumirati na nekoliko načina, posipanjem po gotovoj hrani ili namakanjem u hladnoj ili mlakoj tekućini desetak minuta prije konzumacije.
Važno je samo da ju se ne dodaje u jela za vrijeme kuhanja jer se tako uništavaju njezina blagotvorna svojstva.
Mališanima je najsigurnije chia sjemenke poslužiti u gotovoj mliječnoj kašici ili grizu. Puštanjem sluzi, chia će se stopiti s jelom i dijete ju neće primjetiti.
Osim u mliječnim kašicama i jogurtu, koristite je i u slanim ili voćnim jelima, a djetetu je možete poslužiti i posuvši je po njegovim omiljenim žitaricama koje jede za doručak.
Chia u receptima može poslužiti i kao zamjena za jaja, ali i gluten pa je čest sastojak bezglutenskih krušćića i peciva.

   Chia puding

Djeca chiu,tvrde roditelji, najviše vole konzumirati kao puding.
Puding ćete dobiti miješanjem 2 dl mlijeka po volji ( kravlje, bademovo, sojino, kokosovo) s  tri do četiri žlice chia sjemenki koje ćete zatim zasladiti sladilom po želji.  Ako je riječ o prirodnom sladilu, trebat će vam nešto veća doza (2 žlice meda umjesto jedna žlica šećra).
Ovisno o djetetovoj želji, aroma vanilije pudingu će dati poseban okus. U smjesu možete umješati voće po izboru ili čokolada, a nakon 30 min hlađenja, puding je spreman za jelo.
  Jelena Pervan 

Chia_sjemenke_Pixabay

Chia: Zdrave i nutrijentima bogate sjemenke koje djeca vole papati

<para>No jeste li se ikad zapitali kako vas vidi vaše novorođenče i koliko je svijesno što se oko njega događa?</para>
<para>Nova studija pozabavila se tim pitanjem i kombinacija tehnologije, matematike i dosadašnjih otkrića o vizualnoj percepciji u novorođenčeta, dovela je do novih saznanja o tome koliko od okoline novorođenče zapravo vidi i percipira.</para>
<para>Znanstvenici su otkrili da beba stara 2 ili 3 dana može percipirati lice, pa čak i emocionalne ekspresije na licu poput sreće, ljutnje, iznenađenja, ali na udaljenosti od 30 cm od njezinih očiju. Zanimljivo je da je to otprilike udaljenost između mamina i bebina lica tijekom dojenja.</para>
<para>Kada se mamino lice udalji na 60 cm od bebina, slika postaje zamućena i beba više ne vidi lice niti emocije na licu, odnosno vidi ih mutnije.</para>
<para/>
<para>Studiju su provodili stručnjaci na Institutu za psihologiju <emphasis>Sveučilišta u Oslu</emphasis> te<emphasis> Sveučilišta Uppsala iz Stockholma</emphasis>. Tvrde kako su ovim otkrićem napokon jasnije definirali vizualni svijet novorođenčeta.</para>
<para>Studija bi također mogla objasniti tvrdnje da novorođenčad može oponašati ekspresije lica odraslih tijekom prvih dana i tjedana života, odnosno mnogo prije no što se njihov vid u potpunosti razvije i može percipirati detalje iz okoline. Ključni faktor, kažu znanstvenici, je pokret.</para>
<para>Naime, u ranijim studijama u kojima su znanstvenici pokušavali otkriti vizualne mogućnosti tek rođenih beba, koristili su statične fotografije. No stvarni je svijet dinamičan i uvijek u pokretu. Stoga su u ovoj najnovijoj studiji psiholozi koristili slike u pokretu. Tvrde da je puno lakše razaznati nešto što je u pokretu, nego statičnu fotografiju koja jednostavno postane mutna kako se udaljava od bebinih očiju. Stoga smatraju da bebe doista mogu od prvih dana imitirati ekspresije koje vide na licu roditelja zahvaljujući pokretima na licu.</para>
<para>Video isječci koje su prikazivali novorođenim bebama uključivali su lica koja su izražavala i izmjenjivala nekoliko osnovnih emocija. Rezultati i mjerenja su pokazali da bebe razlikuju različite ekspresije na licu ukoliko roditelji pritom stoje oko 30 cm od njihova lica. Ono što studija nije potvrdila niti dokazala jest da li bebe različitim izrazima licima pridaju neko značenje i smisao.</para>
<para>Ova studija može biti korisna novopečenim roditeljima u smislu da sada znaju da kad razgovaraju s bebom, da je najbolje da svoje lice postave na 30 cm od bebina, ako joj žele pomoći da ih bebica (naj)jasnije vidi.</para>

Saznajte kako vas vidi vaše novorođenče Od trenutka kada dođe na svijet, vaše oči neprestano su na vašoj bebici i vaše lice uvijek je blizu njezina dok je gledate s ljubavlju i nježnošću, dok joj tepate ili dajete pusice. No jeste li se ikad zapitali kako vas vidi vaše novorođenče i koliko je svijesno što se oko njega događa?
Nova studija pozabavila se tim pitanjem i kombinacija tehnologije, matematike i dosadašnjih otkrića o vizualnoj percepciji u novorođenčeta, dovela je do novih saznanja o tome koliko od okoline novorođenče zapravo vidi i percipira.
Znanstvenici su otkrili da beba stara 2 ili 3 dana može percipirati lice, pa čak i emocionalne ekspresije na licu poput sreće, ljutnje, iznenađenja, ali na udaljenosti od 30 cm od njezinih očiju. Zanimljivo je da je to otprilike udaljenost između mamina i bebina lica tijekom dojenja.
Kada se mamino lice udalji na 60 cm od bebina, slika postaje zamućena i beba više ne vidi lice niti emocije na licu, odnosno vidi ih mutnije.

Studiju su provodili stručnjaci na Institutu za psihologiju Sveučilišta u Oslu te Sveučilišta Uppsala iz Stockholma. Tvrde kako su ovim otkrićem napokon jasnije definirali vizualni svijet novorođenčeta.
Studija bi također mogla objasniti tvrdnje da novorođenčad može oponašati ekspresije lica odraslih tijekom prvih dana i tjedana života, odnosno mnogo prije no što se njihov vid u potpunosti razvije i može percipirati detalje iz okoline. Ključni faktor, kažu znanstvenici, je pokret.
Naime, u ranijim studijama u kojima su znanstvenici pokušavali otkriti vizualne mogućnosti tek rođenih beba, koristili su statične fotografije. No stvarni je svijet dinamičan i uvijek u pokretu. Stoga su u ovoj najnovijoj studiji psiholozi koristili slike u pokretu. Tvrde da je puno lakše razaznati nešto što je u pokretu, nego statičnu fotografiju koja jednostavno postane mutna kako se udaljava od bebinih očiju. Stoga smatraju da bebe doista mogu od prvih dana imitirati ekspresije koje vide na licu roditelja zahvaljujući pokretima na licu.
Video isječci koje su prikazivali novorođenim bebama uključivali su lica koja su izražavala i izmjenjivala nekoliko osnovnih emocija. Rezultati i mjerenja su pokazali da bebe razlikuju različite ekspresije na licu ukoliko roditelji pritom stoje oko 30 cm od njihova lica. Ono što studija nije potvrdila niti dokazala jest da li bebe različitim izrazima licima pridaju neko značenje i smisao.
Ova studija može biti korisna novopečenim roditeljima u smislu da sada znaju da kad razgovaraju s bebom, da je najbolje da svoje lice postave na 30 cm od bebina, ako joj žele pomoći da ih bebica (naj)jasnije vidi. Jelena Kovačić 

novorodence beba pixabay

Saznajte kako vas vidi vaše novorođenče

<heading4>
 Kada se zabrinuti
</heading4>
<para>Kao novi roditelj uvijek ćete biti u potrazi za ponekim bebinim osmjehom koji će vas uvjeriti da je vaše dijete sretno, zdravo i da je s njim sve u redu. Ona druga, malo manje ugodna stvar, koju ćete također morati redovito pratiti je bebina stolica. Kada ju beba ima redovno, to je znak da uzima dovoljno hrane. Zato je razumljiva roditeljska zabrinutost oko izostanka stolice. Ako vam se čini da bi to mogao biti zatvor, obratite pozornost na sljedeće.</para>
<para>Važno je napomenuti da kod beba učestalost stolice može varirati iz jedne u drugu krajnost. Neke isključivo dojene bebe mogu ju imati poslije svakog podoja, dok je kod drugih i 14 dana bez stolice normalno. Jednostavno, iskoriste sve što su podojile i nemaju ništa za izbaciti.</para>
<para>Konzistencija je ključna u definiranju zatvora kod dojenih beba. Umjesto tekuće ili kašaste stolice, zatvor rezultira stolicom nalik malim glinenim kuglicama – iako se izuzetno rijetko događa isključivo dojenim bebama.</para>
<para>Druga je stvar s bebama hranjenim dojenačkom formulom. Njihova stolica mora biti redovna i izostanak od tjedan i više dana je neprihvatljiv. Kada počne bebina dohrana i uvođenje krutih namirnica, roditelji trebaju biti spremni na promjenu učestalosti, oblika, ali i boja stolice. Kao neki referentni okvir se uzima da bebe do 6 mjeseci starosti imaju u prosjeku 3-4 stolice dnevno, a nakon uvođenja dohrane se one smanjuju na jedno pražnjenje dnevno.</para>
<para>Roditelji često zbog produljene odsutnosti stolice sumnjaju na konstipaciju i to svakako može biti točno. U prvim danima bebina života osobitu pozornost treba obratiti na sadržaj pelene. Ako dijete do petog dana života nije imalo barem nekoliko svijetlih žutih stolica (ne tamno zelenih i smeđih), postoji mogućnost da nešto nije u redu – bez obzira bilo dijete na formuli ili majčinom mlijeku. Izostanak zlatno-žute stolice obično ukazuje na to da beba ne dobiva dovoljno hrane.</para>
<para>Učestalost nije jedina značajka koja definira zatvor. Ako beba mora ulagati posebne napore pri obavljanju nužde koji su naočigled bolni, to također može biti do zatvora. Ovo može uzrokovati krvarenje unutar analnog kanala koje ćete primijetiti kao tanke svjetlo-crvene krvave niti u stolici.</para>
<heading4>
 Što uzrokuje zatvor?
</heading4>
<para>Iako je rijetko da bebe na potpuno tekućoj prehrani dožive zatvor, može se dogoditi. Ovo je puno vjerojatnije kod beba hranjenih adaptiranim mlijekom. Formula, za razliku od majčinog mlijeka, ima veću tendenciju da stegne dojenačku stolicu. Također, ako beba ima intoleranciju na mlijeko ili njegove proteine, to može rezultirati zatvorom. Zbog ovoga zatvor mogu prouzročiti, kako formula, tako i majčino mlijeko zbog prehrane koju majka konzumira, što na koncu dolazi i do djeteta.</para>
<para>Kada beba navrši šest mjeseci, pedijatri najčešće daju roditeljima zeleno svijetlo za početak dohrane. Ono što dijete jede uvelike će odrediti i kakvu će stolicu imati. Zato dohranu valja započeti s neutralnim povrćem, tipa tikvice ili mrkvice, a zatim nastaviti sa sezonskim voćem iz podneblja u kom živite, dok su riža, banane i slične namirnice vrlo nepovoljne za sami start.</para>
<heading4>
 Kako ga liječiti?
</heading4>
<para>Kod malih beba rješenje može ležati u izmjeni majčine prehrane ili promjeni proizvođača dojenačke formule. Čvrsta hrana koja češće uzrokuje zatvor, također može i liječiti zatvor. Neke vrste voća i povrća poput krušaka, šljiva i brokula – mogu stvari vratiti u normalu.</para>
<para>Kada korekcije prehrane ne donose očekivano rješenje, prije poduzimanja drugih koraka najbolje se konzultirati s pedijatrom. Liječnik će vam možda predložiti rektalnu stimulaciju uz pomoć rektalnog termometra, koja obično rezultira stolicom u roku nekoliko minuta. Drugi mogući izbor koji će vam vjerojatno ponuditi su glicerinski čepići. Postoji mogućnost da vam ponudi i neki od, na tržištu dostupnih, probiotika ili laksativa prihvatljivog za djetetovu dob.</para>
<para>Rad djetetovih crijeva, pa tako i stolicu možete potaknuti i nježnom vježbicom u kojoj bebinim nogicama simulirate vožnju biciklom.</para>

Zatvor kod beba: znakovi, uzroci i rješenja Ako vaša beba ima problema sa stolicom, možda ju muči konstipacija ili zatvor. Saznajte kako joj pomoći.

Kada se zabrinuti? 
   Kada se zabrinuti

Kao novi roditelj uvijek ćete biti u potrazi za ponekim bebinim osmjehom koji će vas uvjeriti da je vaše dijete sretno, zdravo i da je s njim sve u redu. Ona druga, malo manje ugodna stvar, koju ćete također morati redovito pratiti je bebina stolica. Kada ju beba ima redovno, to je znak da uzima dovoljno hrane. Zato je razumljiva roditeljska zabrinutost oko izostanka stolice. Ako vam se čini da bi to mogao biti zatvor, obratite pozornost na sljedeće.
Važno je napomenuti da kod beba učestalost stolice može varirati iz jedne u drugu krajnost. Neke isključivo dojene bebe mogu ju imati poslije svakog podoja, dok je kod drugih i 14 dana bez stolice normalno. Jednostavno, iskoriste sve što su podojile i nemaju ništa za izbaciti.
Konzistencija je ključna u definiranju zatvora kod dojenih beba. Umjesto tekuće ili kašaste stolice, zatvor rezultira stolicom nalik malim glinenim kuglicama – iako se izuzetno rijetko događa isključivo dojenim bebama.
Druga je stvar s bebama hranjenim dojenačkom formulom. Njihova stolica mora biti redovna i izostanak od tjedan i više dana je neprihvatljiv. Kada počne bebina dohrana i uvođenje krutih namirnica, roditelji trebaju biti spremni na promjenu učestalosti, oblika, ali i boja stolice. Kao neki referentni okvir se uzima da bebe do 6 mjeseci starosti imaju u prosjeku 3-4 stolice dnevno, a nakon uvođenja dohrane se one smanjuju na jedno pražnjenje dnevno.
Roditelji često zbog produljene odsutnosti stolice sumnjaju na konstipaciju i to svakako može biti točno. U prvim danima bebina života osobitu pozornost treba obratiti na sadržaj pelene. Ako dijete do petog dana života nije imalo barem nekoliko svijetlih žutih stolica (ne tamno zelenih i smeđih), postoji mogućnost da nešto nije u redu – bez obzira bilo dijete na formuli ili majčinom mlijeku. Izostanak zlatno-žute stolice obično ukazuje na to da beba ne dobiva dovoljno hrane.
Učestalost nije jedina značajka koja definira zatvor. Ako beba mora ulagati posebne napore pri obavljanju nužde koji su naočigled bolni, to također može biti do zatvora. Ovo može uzrokovati krvarenje unutar analnog kanala koje ćete primijetiti kao tanke svjetlo-crvene krvave niti u stolici.

   Što uzrokuje zatvor?

Iako je rijetko da bebe na potpuno tekućoj prehrani dožive zatvor, može se dogoditi. Ovo je puno vjerojatnije kod beba hranjenih adaptiranim mlijekom. Formula, za razliku od majčinog mlijeka, ima veću tendenciju da stegne dojenačku stolicu. Također, ako beba ima intoleranciju na mlijeko ili njegove proteine, to može rezultirati zatvorom. Zbog ovoga zatvor mogu prouzročiti, kako formula, tako i majčino mlijeko zbog prehrane koju majka konzumira, što na koncu dolazi i do djeteta.
Kada beba navrši šest mjeseci, pedijatri najčešće daju roditeljima zeleno svijetlo za početak dohrane. Ono što dijete jede uvelike će odrediti i kakvu će stolicu imati. Zato dohranu valja započeti s neutralnim povrćem, tipa tikvice ili mrkvice, a zatim nastaviti sa sezonskim voćem iz podneblja u kom živite, dok su riža, banane i slične namirnice vrlo nepovoljne za sami start.

   Kako ga liječiti?

Kod malih beba rješenje može ležati u izmjeni majčine prehrane ili promjeni proizvođača dojenačke formule. Čvrsta hrana koja češće uzrokuje zatvor, također može i liječiti zatvor. Neke vrste voća i povrća poput krušaka, šljiva i brokula – mogu stvari vratiti u normalu.
Kada korekcije prehrane ne donose očekivano rješenje, prije poduzimanja drugih koraka najbolje se konzultirati s pedijatrom. Liječnik će vam možda predložiti rektalnu stimulaciju uz pomoć rektalnog termometra, koja obično rezultira stolicom u roku nekoliko minuta. Drugi mogući izbor koji će vam vjerojatno ponuditi su glicerinski čepići. Postoji mogućnost da vam ponudi i neki od, na tržištu dostupnih, probiotika ili laksativa prihvatljivog za djetetovu dob.
Rad djetetovih crijeva, pa tako i stolicu možete potaknuti i nježnom vježbicom u kojoj bebinim nogicama simulirate vožnju biciklom. Mateja Krizmanić 

zatvor_konstipacija

Zatvor kod beba: znakovi, uzroci i rješenja

<para>Čak i ako je riječ o kombinaciji kupaćeg kostima i vunenog šala, samostalno odijevanje, ističu psiholozi, važan je dio odrastanja koji djeci osnažuje samopouzdanje, ali i finu motoriku za vrijeme kopčanja dugmadi, provlačenja kroz rukave i nogavice te obuvanjem cipela i čarapa. Također, djeca uče razlikovati godišnja doba osjećajući kada im treba laganija, a kada toplija odjeća.
</para>
<heading2>Ne čudite se ako jedna majica postane jedini odjevni predmet</heading2>
<para>
Oko 18. mjeseca života, dijete će početi istraživati vlastito tijelo i odjeću koju ima na sebi. U toj fazi, roditelje će često dočekati prizori u kojemu je dijete potpuno golo u svom krevetiću. Ono će istraživati načine kako da sa sebe skine što je više moguće odjeće, a najčešće su to čarape i cipele te odjeća koja se lako raskopčava.</para>
<para>Tek će oko druge godine dijete postati zainteresirano za samostalno oblačenje i presvlačenje, a taj ćete period zasigurno pamtiti po jednoj majici, tajicama, jaknici koju dijete neće htjeti skidati sa sebe. Obično su to odjevni predmeti s upečatljivim printom ili dodacima poput šljokica.</para>
<para>Nemojte se iznenaditi ako dijete poželi otići u vrtić u omiljenoj pidžami ili donjem rublju. Tada mu morate objasniti da će ga njegova omiljena odjeća čekati kod kuće, a za vrtić se mora odjenuti u, isto tako posebnu, vrtićku odjeću.
</para>
<heading2>Trebam li pustiti dijete da se samo odijeva?</heading2>
<para>
Predškolci, ali i četverogodišnjaci i petogodišnjaci trebali bi biti u stanju odjenuti se i obuti samostalno, uz sitnu pomoć roditelja kad je u pitanju vezivanje vezica ili pletenje kose. Djeca bi se u toj dobi trebala znati samostalno otkopčati, zakopčati i skinuti.</para>
<para>Mališani koji u svoj ormar ne puštaju nikoga, zasigurno će vas nasmijati odabranim odjevnim kombinacijama u kojima će izmiješati zimsku i ljetnu odjeću, različite uzorke i boje, a nakit i torbice upotpunit će svaku kombinaciju kod djevojčica.</para>
<para>Dozvolite djetetu da se kod kuće odjene onako kako mu se sviđa, pohvalite njegove kombinacije i zabilježite te, smiješne situacije fotoaparatom. Prije odlaska u vrtić djetetu ponudite da samo odabre što će odjenuti, ali ako primjetite da kombinacija previše odskače, objasnite mu kako u vrtiću, kod liječnika, u kinu ili kazalištu mora izgledati pristojno. Zatim mu primjerom pokažite što to znači pristojno se odjenuti.</para>
<para>Ponudite mu nekoliko odjevnih kombinacija, a onda neka dijete među njima odabere omiljenu.</para>
<para>Ako mališan inzistira da iz kuće izađe isključivo u svojoj modnoj kombinaciji, ponudite mu da odabere jedan od odjevnih predmeta s kojima je naumio izaći i na taj način ćete mu dati do znanja da poštujete njegovu odluku i stil.</para>
<para>Pokušajte se opustiti kad je odijevanje djece u pitanju i vodite računa o tome da je riječ o djetetu i da niste jedini roditelj koji se suočava s ovakvim situacijama. Ako će vaše dijete gradom hodati u kombinaciji nespojivih boja i uzoraka, a pritom je dovoljno toplo odjeven, ne zamarajte se što će drugi reći. Svi koji imaju djecu ili su u kontaktu s djecom, neće u tome vidjeti ništa nepristojno ni loše.
</para>

"Mama, nemoj me ti odijevati, ja to mogu i sam" Djeca u vrtićkoj dobi uče sjediti na zahodu, pristojno se ponašati za stolom, razgovjetno govoriti, a za osjećajem samostalnosti tragaju i u ormaru. Čak i ako je riječ o kombinaciji kupaćeg kostima i vunenog šala, samostalno odijevanje, ističu psiholozi, važan je dio odrastanja koji djeci osnažuje samopouzdanje, ali i finu motoriku za vrijeme kopčanja dugmadi, provlačenja kroz rukave i nogavice te obuvanjem cipela i čarapa. Također, djeca uče razlikovati godišnja doba osjećajući kada im treba laganija, a kada toplija odjeća.

Ne čudite se ako jedna majica postane jedini odjevni predmet

Oko 18. mjeseca života, dijete će početi istraživati vlastito tijelo i odjeću koju ima na sebi. U toj fazi, roditelje će često dočekati prizori u kojemu je dijete potpuno golo u svom krevetiću. Ono će istraživati načine kako da sa sebe skine što je više moguće odjeće, a najčešće su to čarape i cipele te odjeća koja se lako raskopčava.
Tek će oko druge godine dijete postati zainteresirano za samostalno oblačenje i presvlačenje, a taj ćete period zasigurno pamtiti po jednoj majici, tajicama, jaknici koju dijete neće htjeti skidati sa sebe. Obično su to odjevni predmeti s upečatljivim printom ili dodacima poput šljokica.
Nemojte se iznenaditi ako dijete poželi otići u vrtić u omiljenoj pidžami ili donjem rublju. Tada mu morate objasniti da će ga njegova omiljena odjeća čekati kod kuće, a za vrtić se mora odjenuti u, isto tako posebnu, vrtićku odjeću.

Trebam li pustiti dijete da se samo odijeva?

Predškolci, ali i četverogodišnjaci i petogodišnjaci trebali bi biti u stanju odjenuti se i obuti samostalno, uz sitnu pomoć roditelja kad je u pitanju vezivanje vezica ili pletenje kose. Djeca bi se u toj dobi trebala znati samostalno otkopčati, zakopčati i skinuti.
Mališani koji u svoj ormar ne puštaju nikoga, zasigurno će vas nasmijati odabranim odjevnim kombinacijama u kojima će izmiješati zimsku i ljetnu odjeću, različite uzorke i boje, a nakit i torbice upotpunit će svaku kombinaciju kod djevojčica.
Dozvolite djetetu da se kod kuće odjene onako kako mu se sviđa, pohvalite njegove kombinacije i zabilježite te, smiješne situacije fotoaparatom. Prije odlaska u vrtić djetetu ponudite da samo odabre što će odjenuti, ali ako primjetite da kombinacija previše odskače, objasnite mu kako u vrtiću, kod liječnika, u kinu ili kazalištu mora izgledati pristojno. Zatim mu primjerom pokažite što to znači pristojno se odjenuti.
Ponudite mu nekoliko odjevnih kombinacija, a onda neka dijete među njima odabere omiljenu.
Ako mališan inzistira da iz kuće izađe isključivo u svojoj modnoj kombinaciji, ponudite mu da odabere jedan od odjevnih predmeta s kojima je naumio izaći i na taj način ćete mu dati do znanja da poštujete njegovu odluku i stil.
Pokušajte se opustiti kad je odijevanje djece u pitanju i vodite računa o tome da je riječ o djetetu i da niste jedini roditelj koji se suočava s ovakvim situacijama. Ako će vaše dijete gradom hodati u kombinaciji nespojivih boja i uzoraka, a pritom je dovoljno toplo odjeven, ne zamarajte se što će drugi reći. Svi koji imaju djecu ili su u kontaktu s djecom, neće u tome vidjeti ništa nepristojno ni loše.
 Jelena Pervan 

Boy changing his sweatshirt, but it's stuck on his head.

"Mama, nemoj me ti odijevati, ja to mogu i sam"

<para>Većina žena primijetit će pojačani vaginalni iscjedak već u prvom tromjesečju trudnoće, i to je potpuno normalno te upravo tako mora biti. Štoviše, ima i svoju funkciju.</para>
<para>Žlijezde smještene na grliću maternice i okolnim stijenkama izlučuju bjelkastu tekućinu koja ispire bakterije i mrtve stanice iz ženina intimnog područja te se time sprječava nastanak raznih upala koje izazivaju svrbež, peckanje, bol i oticanje tog vrlo delikatnog područja. No količina izlučene sluzi, boja, konzistencija i miris mogu varirati od osobe do osobe, odnosno mogu upućivati i na neke probleme u vaginalnom području. Donosimo nekoliko situacija u kojima bi bilo dobro da posjetite ginekologa.</para>
<para>
 "Čisti", bjelkasti iscjedak bez posebnog mirisa
</para>
<para>Uslijed raznih hormonalnih promjena u tijelu, ova "vrsta" iscjetka vrlo se često javlja već s prvim tjednima trudnoće i traje sve do poroda. On je dobar i pokazuje da se vaginalno područje pravilno vlaži, sprječava nastanak infekcija, ali i suhoću koja može dovesti do svrbeža i peckanja. Mnogim ženama smeta jer se može pojaviti u doista obilnim količinama ili većim nego što su navikle, ali ako vagina ne pecka i ne svrbi, ako trudnicu ništa ne boli u vaginalnom području, ako ne osjeća neugodu tijekom spolnog odnosa i ako ovakav iscjedak ne mijenja boju i miris, radi se o očekivanoj reakciji organizma koji želi vaginalno područje održati zdravim i pripremiti ga na dolazak bebe.</para>
<para>Kada se zabrinuti?
Ovakav iscjedak može se još dodatno pojačati u zadnjim tjednima trudnoće. Tada je dobro biti oprezniji, jer ako primijetite da je iscjedak postao vodenkastiji, više tekući, može se raditi o puknuću vodenjaka i curenju amnionske tekućine iz posteljice, ali ne na donjem dijelu vodenjaka, već negdje na gornjoj stjenki. Takvo stanje iziskuje trenutačnu medicinsku pomoć i što hitniji porod.</para>
<para>
 Sivkasto-bijeli iscjedak jakog mirisa
</para>
<para>U vagini se nalaze tzv. "dobre bakterije" koje pridonose uravnoteženoj i zdravoj mikroflori te one "loše" koje izazivaju razne upale. Tijekom trudnoće može doći do prekomjernog umnožavanja i nakupljanja većih količina bakterija u intimnom području, odnosno do poremećaja ravnoteže dobrih i loših bakterija u rodnici i oko grlića maternice, što može dovesti do infekcije zvane bakterijska vaginoza. Bolest može protjecati bez simptoma ili se očitovati bjelkasto-sivkastim ili bjelkasto-zelenkastim, rijetkim iscjetkom neugodnog i karakterističnog mirisa ribe. U nekim slučajevima javlja se nadraženost nakon spolnog odnosa, kao i svrbež vanjskog područja te moguće peckanje tijekom mokrenja.</para>
<para>Kada se zabrinuti?
Ako simptomi nisu prejaki, ovaj bakterijski disbalans može se uravnotežiti sam od sebe s jačanjem imuniteta. Kod trudnica koje su u vrlo osjetljivom prvom tromjesečju trudnoće, ginekolog će također možda htjeti malo pričekati prije no što pripiše antibiotike. I u ovom je slučaju problem s antibioticima taj da će oni uništiti loše, ali i dobre bakterije, pa oni nisu najsretnije rješenje. Ipak, ne treba se s ovim stanjem zezati jer infekcija može naštetiti fetusu i treba otići ginekologu da pod mikroskopom pogleda o čemu se radi i koliko je upala ozbiljna.</para>
<para>
 Žućkasto-bijeli gusti iscjedak
</para>
<para>Ovaj iscjedak signalizira gljivičnu infekciju. Osim bakterija, u rodnici se nalazi i gljivica Candida. Zbog pojačanog lučenja progesterona i estrogena u organizmu tijekom trudnoće, vaginalno područje postaje vrlo plodno tlo za prekomjerno razmnožavanje ove gljivice. Ako je u pitanju gljivična infekcija, uz nju osim žućkastog iscjetka ide i oticanje, lagana bolnost, crvenilo i svrbež vanjskih spolnih organa te neugoda tijekom spolnog odnosa.</para>
<para>Kada se zabrinuti?
Ako simptomi nisu prošli sami od sebe za tri dana, važno je javiti se ginekologu i započeti liječenje, posebno ako ste blizu poroda. Naime, gljivična infekcija može se kod prirodnog poroda, kada beba prolazi kroz rodnicu, prenijeti i na dijete.</para>
<para>
 Zelenkasto-žućkasti grudasti iscjedak neugodnog mirisa
</para>
<para>U ovom slučaju odmah zatražite pomoć liječnika, jer se sigurno radi o težem obliku bakterijske infekcije, najčešće takozvanoj trihomonijazi (prema bakteriji uzročniku). Uz iscjedak, ovdje je bol u donjem abdomenu malo izraženija, a javljaju se i svrbež i peckanje. Infekcija je spolno prenosiva iako se bakterija može pokupiti i preko prljavog ručnika, na wc školjci i slično. Terapiju će trebati uzimati i partner iako on neće imati nekih posebnih simptoma.
</para>
<heading2>
Kako riješiti vaginalni iscjedak?</heading2>
<para>
Nikako. Ako je "normalan", zapravo budite sretni što ga imate. Vaše tijelo iscjetkom se brani od infekcija vaginalnog područja i to je znak da se sve odvija kako treba, odnosno da hormoni potiču organizam da se mijenja na dobrobit bebe u vašem trbuhu.</para>
<para>Ako je iscjedak obilan i jako vas smeta, dnevni ulošci mogu pomoći. Higijena je također vrlo važna. Ako je potrebno tuširajte se onoliko često koliko imate potrebe, ali izbjegavajte kupanje u vrućoj vodi (što i inače nije preporučljivo trudnicama). Nemojte koristiti agresivne gelove za tuširanje kako ne bi poremetili pH i floru vaginalnog područja. Izbjegavajte uske traperice, neprirodne materijale kroz koje koža ne diše. Koristite pamuk i to je otprilike sve što možete učiniti da se osjećate bolje i održavate intimno područje zdravim.</para>
<para> </para>

Vaginalni iscjedak u trudnoći. Što je "normalno", a kada treba posjetiti ginekologa? Kao i mnogi drugi dijelovi tijela, i vagina se tijekom trudnoće mijenja, preuzima neke nove funkcije i priprema se za porod. Većina žena primijetit će pojačani vaginalni iscjedak već u prvom tromjesečju trudnoće, i to je potpuno normalno te upravo tako mora biti. Štoviše, ima i svoju funkciju.
Žlijezde smještene na grliću maternice i okolnim stijenkama izlučuju bjelkastu tekućinu koja ispire bakterije i mrtve stanice iz ženina intimnog područja te se time sprječava nastanak raznih upala koje izazivaju svrbež, peckanje, bol i oticanje tog vrlo delikatnog područja. No količina izlučene sluzi, boja, konzistencija i miris mogu varirati od osobe do osobe, odnosno mogu upućivati i na neke probleme u vaginalnom području. Donosimo nekoliko situacija u kojima bi bilo dobro da posjetite ginekologa.

   "Čisti", bjelkasti iscjedak bez posebnog mirisa

Uslijed raznih hormonalnih promjena u tijelu, ova "vrsta" iscjetka vrlo se često javlja već s prvim tjednima trudnoće i traje sve do poroda. On je dobar i pokazuje da se vaginalno područje pravilno vlaži, sprječava nastanak infekcija, ali i suhoću koja može dovesti do svrbeža i peckanja. Mnogim ženama smeta jer se može pojaviti u doista obilnim količinama ili većim nego što su navikle, ali ako vagina ne pecka i ne svrbi, ako trudnicu ništa ne boli u vaginalnom području, ako ne osjeća neugodu tijekom spolnog odnosa i ako ovakav iscjedak ne mijenja boju i miris, radi se o očekivanoj reakciji organizma koji želi vaginalno područje održati zdravim i pripremiti ga na dolazak bebe.
Kada se zabrinuti?
Ovakav iscjedak može se još dodatno pojačati u zadnjim tjednima trudnoće. Tada je dobro biti oprezniji, jer ako primijetite da je iscjedak postao vodenkastiji, više tekući, može se raditi o puknuću vodenjaka i curenju amnionske tekućine iz posteljice, ali ne na donjem dijelu vodenjaka, već negdje na gornjoj stjenki. Takvo stanje iziskuje trenutačnu medicinsku pomoć i što hitniji porod.

   Sivkasto-bijeli iscjedak jakog mirisa

U vagini se nalaze tzv. "dobre bakterije" koje pridonose uravnoteženoj i zdravoj mikroflori te one "loše" koje izazivaju razne upale. Tijekom trudnoće može doći do prekomjernog umnožavanja i nakupljanja većih količina bakterija u intimnom području, odnosno do poremećaja ravnoteže dobrih i loših bakterija u rodnici i oko grlića maternice, što može dovesti do infekcije zvane bakterijska vaginoza. Bolest može protjecati bez simptoma ili se očitovati bjelkasto-sivkastim ili bjelkasto-zelenkastim, rijetkim iscjetkom neugodnog i karakterističnog mirisa ribe. U nekim slučajevima javlja se nadraženost nakon spolnog odnosa, kao i svrbež vanjskog područja te moguće peckanje tijekom mokrenja.
Kada se zabrinuti?
Ako simptomi nisu prejaki, ovaj bakterijski disbalans može se uravnotežiti sam od sebe s jačanjem imuniteta. Kod trudnica koje su u vrlo osjetljivom prvom tromjesečju trudnoće, ginekolog će također možda htjeti malo pričekati prije no što pripiše antibiotike. I u ovom je slučaju problem s antibioticima taj da će oni uništiti loše, ali i dobre bakterije, pa oni nisu najsretnije rješenje. Ipak, ne treba se s ovim stanjem zezati jer infekcija može naštetiti fetusu i treba otići ginekologu da pod mikroskopom pogleda o čemu se radi i koliko je upala ozbiljna.

   Žućkasto-bijeli gusti iscjedak

Ovaj iscjedak signalizira gljivičnu infekciju. Osim bakterija, u rodnici se nalazi i gljivica Candida. Zbog pojačanog lučenja progesterona i estrogena u organizmu tijekom trudnoće, vaginalno područje postaje vrlo plodno tlo za prekomjerno razmnožavanje ove gljivice. Ako je u pitanju gljivična infekcija, uz nju osim žućkastog iscjetka ide i oticanje, lagana bolnost, crvenilo i svrbež vanjskih spolnih organa te neugoda tijekom spolnog odnosa.
Kada se zabrinuti?
Ako simptomi nisu prošli sami od sebe za tri dana, važno je javiti se ginekologu i započeti liječenje, posebno ako ste blizu poroda. Naime, gljivična infekcija može se kod prirodnog poroda, kada beba prolazi kroz rodnicu, prenijeti i na dijete.

   Zelenkasto-žućkasti grudasti iscjedak neugodnog mirisa

U ovom slučaju odmah zatražite pomoć liječnika, jer se sigurno radi o težem obliku bakterijske infekcije, najčešće takozvanoj trihomonijazi (prema bakteriji uzročniku). Uz iscjedak, ovdje je bol u donjem abdomenu malo izraženija, a javljaju se i svrbež i peckanje. Infekcija je spolno prenosiva iako se bakterija može pokupiti i preko prljavog ručnika, na wc školjci i slično. Terapiju će trebati uzimati i partner iako on neće imati nekih posebnih simptoma.


Kako riješiti vaginalni iscjedak?

Nikako. Ako je "normalan", zapravo budite sretni što ga imate. Vaše tijelo iscjetkom se brani od infekcija vaginalnog područja i to je znak da se sve odvija kako treba, odnosno da hormoni potiču organizam da se mijenja na dobrobit bebe u vašem trbuhu.
Ako je iscjedak obilan i jako vas smeta, dnevni ulošci mogu pomoći. Higijena je također vrlo važna. Ako je potrebno tuširajte se onoliko često koliko imate potrebe, ali izbjegavajte kupanje u vrućoj vodi (što i inače nije preporučljivo trudnicama). Nemojte koristiti agresivne gelove za tuširanje kako ne bi poremetili pH i floru vaginalnog područja. Izbjegavajte uske traperice, neprirodne materijale kroz koje koža ne diše. Koristite pamuk i to je otprilike sve što možete učiniti da se osjećate bolje i održavate intimno područje zdravim.
  Jelena Kovačić 

Happy pregnant woman talking with doctor

Vaginalni iscjedak u trudnoći. Što je "normalno", a kada treba posjetiti ginekologa?

<para>Trinaestogodišnja Iva Gligora odlična je učenica sedmog razreda, vesela, temperamentna i uporna djevojčica, koja voli dizajnirati, glumiti, učiti strane jezike, a uza sve to je i perspektivna mlada klizačica Hrvatskog klizačkog saveza odnosno klizačkog kluba Medo u Zagrebu. Ivin tata, Zvone Gligora velika je podrška svojoj kćerki i, unatoč poteškoćama na koje roditelji malenih sportaša nailaze, tvrdi kako je njezina sreća vrijedna svakog truda.
</para>
<heading2>Klizanje je kompleksan sport te iziskuje odricanja</heading2>
<para>
Iva se klizanjem počela baviti sa šest godina, a tata Zvone se prisjeća kako je sve počelo igrom u školi klizanja na Šalati. Odluka o treniranju umjetničkog klizanja došla je spontano, u onom trenutku kada je njezina ljubav prema haljinicama i šljokicama prerasla u želju da uspješnije savlada pojedine klizačke elemente kao što su skokovi, piruete i lastavice.</para>
<para>Uz brojna priznanja, Ivin je tata izdvojio prošlogodišnje rezultate kad je kao mlađa juniorka osvojila 2. mjesto u Zagrebu, Budimpešti i Ljubljani, 3. mjesto u ukupnom poretku Europa criteria u Italiji te 4. mjesto u Pragu.
</para>
<blockquote>
 <para>"Klizanje je kompleksan sport koji iziskuje mnogo dobro organiziranog vremena, pomoć cijele obitelji, susretljivost škole i prijatelja, ali i financija. Dobro organizirano vrijeme i pomoć obitelji su nužni zbog termina treninga koji su do 16 sati, pa smo zahvalni djedu koji često Ivu odvozi na treninge.Tijekom natjecateljske sezone Iva zbog odlazaka na natjecanja van Hrvatske dosta izostaje s nastave, ali njeni profesori i prijatelji joj pružaju veliku potporu pa stiže nadoknaditi propušteno gradivo", kaže tata Zvone.</para>
 <para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/wp-content/uploads/2015/09/Iva_Gligora1.jpg"/>
 </para>
</blockquote>
<para>
Ivin radni dan sastoji se od tri do četiri sata treninga koji obuhvaća trening na ledu, kondicijski trening i balet, od škole i drugih izvannastavnih aktivnosti. Dan koji započinje ustajanjem u 5.30 završava tek kasno navečer. Zvone i supruga posebnu brigu vode o njezinoj prehrani, kako joj intenzivni trenizi i škola ne bi narušili zdravlje.</para>
<para>Putovanja, pripreme, ali i klizačka oprema iziskuju velike financijske izdatke pa tata Zvone ističe kako je zahvalan Hrvatskom klizačkom savezu koji financijski podupire sve svoje perspektivne klizače pa tako i Ivu. Ovog je ljeta, u pratnji svoje trenerice Gorane Škalec-Petrović, sudjelovala u Mishin campu u Turskoj gdje se pripremala i učila uz Elizavetu Tuktamyshevu, klizačicu svjetskog glasa i njezinog trenera Alexeia Mishina.
</para>
<heading2>Dijete kroz sport stječe radne navike i odgovornost</heading2>
<para>
Uspjesi djeteta velika su radost i ponos pogotovo kada bi uz tako intenzivne treninge i savladavanje školskih obaveza i mnogi odrasli poželjeli odustati, ponosno tvrdi tata Zvone koji ističe kako je Iva jako disciplinirana i odgovorna djevojčica.
</para>
<blockquote>
 <para>"Situacija u kojoj doista trebaš ostati smiren i jak je ozljeda, i to je ono što mene kao roditelja najviše boli. Iva je prošla intenzivnu fazu rasta i zbog toga nažalost i period problema s koljenima. Poželio sam tijekom rehabilitacije mnogo puta da odustane, a zapravo je ona meni ukazala zašto je sport važna komponenta u odrastanju svakog djeteta. Dijete, osim što stekne radne navike, postane odgovorno, nauči poštovati autoritet, razvija prijateljstva, upoznaje svoje tijelo i svoje mogućnosti, nauči se nositi s problemima i uspješno ih rješavati. Otpočeka smo joj isticali da je nama kao roditeljima najvažnija njena sreća i nikada je nismo opterećivali da nešto mora napraviti. Najvažnije je ono što ona sama želi", kaže tata Zvone.</para>
</blockquote>
<para>
Zvone smatra kako je iznimno važno da roditelji malih sportaša imaju pozitivan stav, djetetu pružaju podršku i ljubav, slušaju ga i uče prepoznavati njegove želje.</para>
<para>Njegovo je iskustvo pozitivno, ali slaže se kako je angažman koji roditelj sportaša mora uložiti prilično velik. Valja uskladiti poslovne obveze, organizirati vrijeme i za drugo dijete te njegove potrebe i aktivnosti. Ukoliko se poželi nastaviti baviti s klizanjem, Ivu će roditelji, bez sumnje, podržati.</para>
<para> </para>

Tata Zvone: Moja Iva (13) profesionalna je sportašica i važno je da ima podršku cijele obitelji Trinaestogodišnja Iva Gligora odlična je učenica sedmog razreda, vesela, temperamentna i uporna djevojčica, koja voli dizajnirati, glumiti, učiti strane jezike, a uza sve to je i perspektivna mlada klizačica Hrvatskog klizačkog saveza odnosno klizačkog kluba Medo u Zagrebu Trinaestogodišnja Iva Gligora odlična je učenica sedmog razreda, vesela, temperamentna i uporna djevojčica, koja voli dizajnirati, glumiti, učiti strane jezike, a uza sve to je i perspektivna mlada klizačica Hrvatskog klizačkog saveza odnosno klizačkog kluba Medo u Zagrebu. Ivin tata, Zvone Gligora velika je podrška svojoj kćerki i, unatoč poteškoćama na koje roditelji malenih sportaša nailaze, tvrdi kako je njezina sreća vrijedna svakog truda.

Klizanje je kompleksan sport te iziskuje odricanja

Iva se  klizanjem počela baviti sa šest godina, a tata Zvone se prisjeća kako je sve počelo igrom u školi klizanja na Šalati. Odluka o treniranju umjetničkog klizanja došla je spontano, u onom trenutku kada je njezina ljubav prema haljinicama i šljokicama prerasla u želju da uspješnije savlada pojedine klizačke elemente kao što su skokovi, piruete i lastavice.
Uz brojna priznanja, Ivin je tata izdvojio prošlogodišnje rezultate kad je kao mlađa juniorka osvojila 2. mjesto u Zagrebu, Budimpešti i Ljubljani, 3. mjesto u ukupnom poretku Europa criteria u Italiji te 4. mjesto u Pragu.


   "Klizanje je kompleksan sport koji iziskuje mnogo dobro organiziranog vremena, pomoć cijele obitelji, susretljivost škole i prijatelja, ali i financija. Dobro organizirano vrijeme i pomoć obitelji su nužni zbog termina treninga koji su do 16 sati, pa smo zahvalni djedu koji često Ivu odvozi na treninge.Tijekom natjecateljske sezone Iva zbog odlazaka na natjecanja van Hrvatske dosta izostaje s nastave, ali njeni profesori i prijatelji joj pružaju veliku potporu pa stiže nadoknaditi propušteno gradivo", kaže tata Zvone.
   
      
   


Ivin radni dan sastoji se od tri do četiri sata treninga koji obuhvaća trening na ledu, kondicijski trening i balet, od škole i drugih izvannastavnih aktivnosti. Dan koji započinje ustajanjem u 5.30 završava tek kasno navečer. Zvone i supruga posebnu brigu vode o njezinoj prehrani, kako joj intenzivni trenizi i škola ne bi narušili zdravlje.
Putovanja, pripreme, ali i klizačka oprema iziskuju velike financijske izdatke pa tata Zvone ističe kako je zahvalan Hrvatskom klizačkom savezu koji financijski podupire sve svoje perspektivne klizače pa tako i Ivu. Ovog je ljeta, u pratnji svoje trenerice Gorane Škalec-Petrović, sudjelovala u Mishin campu u Turskoj gdje se pripremala i učila uz Elizavetu Tuktamyshevu, klizačicu svjetskog glasa i njezinog trenera Alexeia Mishina.

Dijete kroz sport stječe radne navike i odgovornost

Uspjesi djeteta velika su radost i ponos pogotovo kada bi uz tako intenzivne treninge i savladavanje školskih obaveza i mnogi odrasli poželjeli odustati, ponosno tvrdi tata Zvone koji ističe kako je Iva jako disciplinirana i odgovorna djevojčica.


   "Situacija u kojoj doista trebaš ostati smiren i jak je ozljeda, i to je ono što mene kao roditelja najviše boli. Iva je prošla intenzivnu fazu rasta i zbog toga nažalost i period problema s koljenima. Poželio sam tijekom rehabilitacije mnogo puta da odustane, a zapravo je ona meni ukazala zašto je sport važna komponenta u odrastanju svakog djeteta. Dijete, osim što stekne radne navike, postane odgovorno, nauči poštovati autoritet, razvija prijateljstva, upoznaje svoje tijelo i svoje mogućnosti, nauči se nositi s problemima i uspješno ih rješavati. Otpočeka smo joj isticali da je nama kao roditeljima najvažnija njena sreća i nikada je nismo opterećivali da nešto mora napraviti. Najvažnije je ono što ona sama želi", kaže tata Zvone.


Zvone smatra kako je iznimno važno da roditelji malih sportaša imaju pozitivan stav, djetetu pružaju podršku i ljubav, slušaju ga i uče prepoznavati njegove želje.
Njegovo je iskustvo pozitivno, ali slaže se kako je angažman koji roditelj sportaša mora uložiti prilično velik. Valja uskladiti poslovne obveze, organizirati vrijeme i za drugo dijete te njegove potrebe i aktivnosti. Ukoliko se poželi nastaviti baviti s klizanjem, Ivu će roditelji, bez sumnje, podržati.
  Jelena Pervan 

Iva_Zvone_Gligora

Tata Zvone: Moja Iva (13) profesionalna je sportašica i važno je da ima podršku cijele obitelji

<para>
 Sve više tinejdžera i mladih odraslih razvija ovisnost o internetu, kao i o video igricama što može postati ozbiljan problem za uspješan i produktivan život mlade osobe te briga za cijelu obitelj. Svi rado koristimo dobrobiti interneta, od toga da samo pregledavamo društvene mreže, do traženja informacija, povoljne kupovine i gledanja zabavnih sadržaja. No, neki to rade funkcionalno, kad im nešto treba, kad im je dosadno, kad ciljano idu nešto naći ili pogledati, dok drugi nemaju kontrolu nad svojim „boravljenjem“ na internetu. Ovi koji funkcionalno koriste internet, lako će ga i bez odlaganja napustiti kad imaju mogućnost družiti se u realnosti i uživati u kontaktu. No, ima i onih koji su stalno na internetu, čak i kad su u društvu ne mogu prestati provjeravati društvene mreže i različite online sadržaje, a nerijetko preferiraju ostanak kod kuće na internetu u odnosu na izlazak i druženje sa „živim“ ljudima ili jedva čekaju da se vrate svojim uređajima i „životu“ na mrežama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovisnost o internetu može biti ozbiljan izazov za svladavanje. Kao i kod svih problema, prevencija je puno učinkovitija i jednostavnija od rješavanja problema kad se jednom razvije u punom kapacitetu. No, nije lako razlikovati „normalnu“ uporabu  interneta od ovisnosti o internetu. Korištenje interneta je integralni dio tinejdžerskog života, kako društvenog, tako i akademskog i važno je da im je dostupan, ali da ne postanu ovisni o njemu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I što roditelj može učiniti kako bi zaštitio svoje dijete, a omogućio primjereno i funkcionalno korištenje interneta? Postoji nekoliko preventivnih postupaka kojima roditelj može pomoći da tinejdžer ne razvije ovisnost o internetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je za početak znati da nisu svi u jednakom riziku za razvoj ovisnosti o internetu. Mladi koji pate od depresije, anksioznosti ili imaju neke druge psihičke probleme ili bolesti su u većem riziku za razvoj ovisnosti o internetu. Naročito su mladi, koji pate od socijalne anksioznosti ili se u društvu vršnjaka osjećaju čudno i otuđeno, skloni okrenuti se internetu  u pokušaju da se afirmiraju i osjećaju prihvaćeno. Oni često zamjenjuju realan društveni život s provođenjem vremena uz različite sadržaje na internetu. Dakle, ako imate dijete koje se ne osjeća dobro u svojoj koži, često je depresivno ili tjeskobno te ima problema u stvaranju i održavanju odnosa s vršnjacima važno je da potražite pomoć i radite na tim problemima te istovremeno pazite da se dijete ne okrene internetu za „utjehu“.  Prepoznati problem na vrijeme i reagirati, ne čekati da se problem kronificira (pojača i ustali) je važna zadaća roditelja i katkad je neophodna pomoć stručnjaka. Besplatan savjet i podršku psihologa možete dobiti svakim radnim danom od 10 do 22 sata na Telefonu za psihološku pomoć (01 48 28 888) kao i putem Internet savjetovališta  Psihološkog centra TESA (<ulink url="mailto:psiho.pomoc@tesa.hr">psiho.pomoc@tesa.hr</ulink> ).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo su neka odgojna načela-savjeti koji vam mogu pomoći:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. POSTAVITE OGRANIČENJE KORIŠTENJA INTERNETA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedno od najvažnijih pravila koje možete uvesti u kući je jasno i čvrsto pravilo o maksimalnom vremenu koje vaše dijete smije provoditi uz računalo i na drugim sličnim uređajima. Limitiranje vremena u danu koje dijete može provesti uz ekrane je potrebno kako bi dijete naučilo birati sadržaje koje gleda i igre koje igra te razlikovati ono što mu je bitno od onoga što je samo popunjavanje „praznog“ vremena. Ukoliko ne ograničimo vrijeme za ekrane većina će djece radije ostati uz sadržaje na internetu nego li otići učiti, čitati ili naći neku igru. Za smisliti čime se može baviti i što želi, djetetu treba određena energija i koncentracija. Puno je lakše biti pasivan promatrač ili po inerciji nastavljati sa sadržajima koje nude različite internetske stranice. No, pasivnost se tako ustaljuje kao karakteristika djeteta, obrazac po kojemu provodi vrijeme te se počinje razvijati ovisnost, a smanjuju se kapaciteti djeteta da samo kreira svoju igru i organizira svoje vrijeme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djetetu je dobro postaviti i ograničenje u smislu prioriteta i to na način da ocjene moraju biti na određenoj razini (primjerenoj djetetovim mogućnostima) i kućne obveze obavljene kako bi se dijete moglo zabavljati na računalu, mobitelu, tabletu i drugim uređajima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, djetetu je potrebno jasno odrediti koje stranice smije, a koje ne smije posjećivati. Postoje i softverska rješenja koja sprječavaju pristup zabranjenim stranicama. To je iznimno bitno radi zaštite djeteta od neprimjerenih sadržaja na internetu, od  pornografskih stranica, preko stranica koje potiču kockanje (prvo besplatno, ali onda uz plaćanje čim napune 18 godina) do pedofilskih predatora koji vrebaju djecu na društvenim mrežama. Stoga je veoma važan i sljedeći savjet:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. PRATITE KAKO DIJETE KORISTI INTERNET
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To naravno ne znači da treba uhoditi dijete ili se igrati policajca, no neki nivo nadzora nad načinom na koji dijete provodi vrijeme na internetu mora postojati. Iako postoje programi koji u tome pomažu, oni nisu savršeni i važno je da roditelj ima „na oku“ što dijete zapravo radi na internetu. Najlakše je kad se kompjuter drži u zajedničkom prostoru, dnevnoj sobi i da ga dijete koristi u vrijeme kada su i odrasli u toj prostoriji. To daje neku dozu kontrole (i samokontrole) nad sadržajima. Za roditelje je vrlo važno da imaju na umu da dijete treba naučiti kako koristiti društvene mreže i što je primjereno društveno ponašanje, a što nije. Ako vodimo dijete sa sobom na neko realno društveno događanje, u posjet rodbini ili na svadbu, sasvim sigurno ćemo zahtijevati da se ponaša na primjeren način, što je i normalno. No, roditelji često zanemare činjenicu da dijete koje sjedi samo u sobi za kompjuterom nije uvijek stvarno samo. Ukoliko je na nekoj društvenoj mreži, ono je u društvenoj okolini, kao i kad je vani s nekim i dužnost je roditelja imati sliku o tome s kim se dijete druži, što se tijekom tih druženja događa, je li to sigurno za dijete ili nije i ponaša li se dijete primjereno ili ne. Djecu je važno naučiti da ne primaju za prijatelje na društvenim mrežama osobe koje ne poznaju, ma kako izgledali na profilnim slikama, da ne dijele svoje osobne podatke te da se ne upuštaju u vrijeđanje i ismijavanje drugih osoba. Dobra je ideja i da roditelju dolaze obavijesti s djetetovih društvenih mreža, što se lako napravi u postavkama svake društvene mreže. Naravno, dijete mora biti upoznato s tim i moraju biti jasno postavljena pravila oko toga što je privatnost djeteta, a što sigurnost i obveza roditeljske brige o djetetu. Razgovor s djetetom u vezi zbivanja na društvenim mrežama je također korisna, kao i razgovor oko djetetovog društvenog života općenito. Važno je znati osjeća li se dijete dobro, ima li prijatelje i kakvi su, je li izloženo nekim pritiscima ili nije, kako se s njima nosi… Održavanje odnosa povjerenja i iskrenog interesa za djetetov život olakšat će taj posao roditeljima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. BUDITE PRIMJER SVOM DJETETU
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko dijete učite jednom, a svojim primjerom pokazujete nešto drugo, budite sigurni da će dijete naučiti po vašem primjeru i raditi kao i vi, a ne onako kako mu vi govorite. Dakle, ukoliko ga učite da umjereno i funkcionalno koristi internet važno je da i vi svojim primjerom pokazujete isto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. POTIČITE ZDRAVE NAVIKE I ZDRAV STIL ŽIVOTA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ograničenja i pravila su značajna za postavljanje jasnih granica i učenje samokontrole kod djece, no ona ne smiju biti jedni način odgoja u bilo koje odgojnom području. Vrlo je važno da postoje i pozitivni načini usmjeravanja djetetovog razvoja. Zato je važno da kao roditelj potičete dijete u zdravim navikama i zajedno s djetetom prakticirate zdrave navike u obitelji. Podržite dijete da se uključi u neki sport i/ili neku interesnu skupinu, da se druži s vršnjacima i sudjeluje u različitim društvenim i kulturnim aktivnostima. Ono što je bitno je da dijete dobiva pozitivno potkrepljenje od strane roditelja za svoje interese i aktivnosti. Roditelj koji s djetetom priča o sportu kojim se dijete bavi, nekom drugom hobiju, o prijateljima s kojima se druži i koji tim temama daje značaj i primjećuje napredak i uspjehe svog djeteta sigurno će utjecati da dijete bude ustrajnije u tome što radi i da tome i samo daje više značaja. Da bi dijete imalo vremena da prevlada neke početne teškoće dobro je dogovoriti s djetetom da aktivnost koju upiše pohađa neko određeno vrijeme, da ne može prekidati kad god želi. Za mlađu djecu može taj rok biti kraći, no od djece školskog uzrasta je u redu tražiti da promisle što žele i da budu odgovorni da u skladu s tom željom i ostanu na toj aktivnosti kroz cijelu školsku godinu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što je korisno za razvoj zdravih stilova života je uvođenje zdravih navika na nivou obitelji i zajedničko sudjelovanje u zdravim aktivnostima. Znači, dijete će teže razviti ovisnost o internetu ako je naviklo da s obitelji ide na izlete, da zajedno izrađuju nešto, da igraju društvene igre i da se zajedno druže. Kad je s roditeljima, dobiva pažnju i druži se s njima, dijete se osjeća dobro i smanjuje se šansa da razvije ovisnost o internetu. Istovremeno takve aktivnosti olakšavaju održavanje kvalitetnog odnosa i povjerenja među djecom i roditeljima pa su takvi roditelji više u tijeku sa zbivanjima u djetetovom životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. NAUČITE KADA JE POTREBNO TRAŽITI STRUČNU POMOĆ
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekad je teško razlikovati normalnu upotrebu interneta od trenutka kada je potrebno tražiti stručnu pomoć. Ovo su neki znakovi koji ukazuju da je dijete u problemu:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Opadanje ocjena u školi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Smanjivanje interesa i društvenih aktivnosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Tajnovitost</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Veća odstupanja u navikama spavanja (noći provodi na internetu, danju spava).</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ovi znakovi ne moraju biti znakovi ovisnosti  jer se nekad događaju i kao uobičajen dio adolescentskog perioda. No to jesu znakovi na koje treba obratiti pozornost i zbog kojih treba više pratiti što je s djetetom i je li dijete u problemu ili ne. Roditelj treba pratiti ima li nekih značajnih promjena u upotrebi interneta te općenito promjena u psihičkom stanju djeteta. Ukoliko primijetite znakove upozorenja, ranije dovođenje djeteta stručnjaku može ubrzati rješavanje problema. Naravno, kao roditelj trebate biti spremni i sami mijenjati obrasce u one koji će djetetu biti korisniji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Tanja Dejanović Šagadin, prof.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
psiholog i psihoterapeut<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Zaštitite svoje tinejdžere od ovisnosti o internetu Saznajte koja odgojna načela vam mogu pomoći 
   Sve više tinejdžera i mladih odraslih razvija ovisnost o internetu, kao i o video igricama što može postati ozbiljan problem za uspješan i produktivan život mlade osobe te briga za cijelu obitelj. Svi rado koristimo dobrobiti interneta, od toga da samo pregledavamo društvene mreže, do traženja informacija, povoljne kupovine i gledanja zabavnih sadržaja. No, neki to rade funkcionalno, kad im nešto treba, kad im je dosadno, kad ciljano idu nešto naći ili pogledati, dok drugi nemaju kontrolu nad svojim „boravljenjem“ na internetu. Ovi koji funkcionalno koriste internet, lako će ga i bez odlaganja napustiti kad imaju mogućnost družiti se u realnosti i uživati u kontaktu. No, ima i onih koji su stalno na internetu, čak i kad su u društvu ne mogu prestati provjeravati društvene mreže i različite online sadržaje, a nerijetko preferiraju ostanak kod kuće na internetu u odnosu na izlazak i druženje sa „živim“ ljudima ili jedva čekaju da se vrate svojim uređajima i „životu“ na mrežama.
   
Ovisnost o internetu može biti ozbiljan izazov za svladavanje. Kao i kod svih problema, prevencija je puno učinkovitija i jednostavnija od rješavanja problema kad se jednom razvije u punom kapacitetu. No, nije lako razlikovati „normalnu“ uporabu  interneta od ovisnosti o internetu. Korištenje interneta je integralni dio tinejdžerskog života, kako društvenog, tako i akademskog i važno je da im je dostupan, ali da ne postanu ovisni o njemu.
   
I što roditelj može učiniti kako bi zaštitio svoje dijete, a omogućio primjereno i funkcionalno korištenje interneta? Postoji nekoliko preventivnih postupaka kojima roditelj može pomoći da tinejdžer ne razvije ovisnost o internetu.
   
Važno je za početak znati da nisu svi u jednakom riziku za razvoj ovisnosti o internetu. Mladi koji pate od depresije, anksioznosti ili imaju neke druge psihičke probleme ili bolesti su u većem riziku za razvoj ovisnosti o internetu. Naročito su mladi, koji pate od socijalne anksioznosti ili se u društvu vršnjaka osjećaju čudno i otuđeno, skloni okrenuti se internetu  u pokušaju da se afirmiraju i osjećaju prihvaćeno. Oni često zamjenjuju realan društveni život s provođenjem vremena uz različite sadržaje na internetu. Dakle, ako imate dijete koje se ne osjeća dobro u svojoj koži, često je depresivno ili tjeskobno te ima problema u stvaranju i održavanju odnosa s vršnjacima važno je da potražite pomoć i radite na tim problemima te istovremeno pazite da se dijete ne okrene internetu za „utjehu“.  Prepoznati problem na vrijeme i reagirati, ne čekati da se problem kronificira (pojača i ustali) je važna zadaća roditelja i katkad je neophodna pomoć stručnjaka. Besplatan savjet i podršku psihologa možete dobiti svakim radnim danom od 10 do 22 sata na Telefonu za psihološku pomoć (01 48 28 888) kao i putem Internet savjetovališta  Psihološkog centra TESA (psiho.pomoc@tesa.hr ).
 
Ovo su neka odgojna načela-savjeti koji vam mogu pomoći:
   
   1. POSTAVITE OGRANIČENJE KORIŠTENJA INTERNETA
   
   
Jedno od najvažnijih pravila koje možete uvesti u kući je jasno i čvrsto pravilo o maksimalnom vremenu koje vaše dijete smije provoditi uz računalo i na drugim sličnim uređajima. Limitiranje vremena u danu koje dijete može provesti uz ekrane je potrebno kako bi dijete naučilo birati sadržaje koje gleda i igre koje igra te razlikovati ono što mu je bitno od onoga što je samo popunjavanje „praznog“ vremena. Ukoliko ne ograničimo vrijeme za ekrane većina će djece radije ostati uz sadržaje na internetu nego li otići učiti, čitati ili naći neku igru. Za smisliti čime se može baviti i što želi, djetetu treba određena energija i koncentracija. Puno je lakše biti pasivan promatrač ili po inerciji nastavljati sa sadržajima koje nude različite internetske stranice. No, pasivnost se tako ustaljuje kao karakteristika djeteta, obrazac po kojemu provodi vrijeme te se počinje razvijati ovisnost, a smanjuju se kapaciteti djeteta da samo kreira svoju igru i organizira svoje vrijeme.
Djetetu je dobro postaviti i ograničenje u smislu prioriteta i to na način da ocjene moraju biti na određenoj razini (primjerenoj djetetovim mogućnostima) i kućne obveze obavljene kako bi se dijete moglo zabavljati na računalu, mobitelu, tabletu i drugim uređajima.
   
Također, djetetu je potrebno jasno odrediti koje stranice smije, a koje ne smije posjećivati. Postoje i softverska rješenja koja sprječavaju pristup zabranjenim stranicama. To je iznimno bitno radi zaštite djeteta od neprimjerenih sadržaja na internetu, od  pornografskih stranica, preko stranica koje potiču kockanje (prvo besplatno, ali onda uz plaćanje čim napune 18 godina) do pedofilskih predatora koji vrebaju djecu na društvenim mrežama. Stoga je veoma važan i sljedeći savjet:
 
   2. PRATITE KAKO DIJETE KORISTI INTERNET
   
   
To naravno ne znači da treba uhoditi dijete ili se igrati policajca, no neki nivo nadzora nad načinom na koji dijete provodi vrijeme na internetu mora postojati. Iako postoje programi koji u tome pomažu, oni nisu savršeni i važno je da roditelj ima „na oku“ što dijete zapravo radi na internetu. Najlakše je kad se kompjuter drži u zajedničkom prostoru, dnevnoj sobi i da ga dijete koristi u vrijeme kada su i odrasli u toj prostoriji. To daje neku dozu kontrole (i samokontrole) nad sadržajima. Za roditelje je vrlo važno da imaju na umu da dijete treba naučiti kako koristiti društvene mreže i što je primjereno društveno ponašanje, a što nije. Ako vodimo dijete sa sobom na neko realno društveno događanje, u posjet rodbini ili na svadbu, sasvim sigurno ćemo zahtijevati da se ponaša na primjeren način, što je i normalno. No, roditelji često zanemare činjenicu da dijete koje sjedi samo u sobi za kompjuterom nije uvijek stvarno samo. Ukoliko je na nekoj društvenoj mreži, ono je u društvenoj okolini, kao i kad je vani s nekim i dužnost je roditelja imati sliku o tome s kim se dijete druži, što se tijekom tih druženja događa, je li to sigurno za dijete ili nije i ponaša li se dijete primjereno ili ne. Djecu je važno naučiti da ne primaju za prijatelje na društvenim mrežama osobe koje ne poznaju, ma kako izgledali na profilnim slikama, da ne dijele svoje osobne podatke te da se ne upuštaju u vrijeđanje i ismijavanje drugih osoba. Dobra je ideja i da roditelju dolaze obavijesti s djetetovih društvenih mreža, što se lako napravi u postavkama svake društvene mreže. Naravno, dijete mora biti upoznato s tim i moraju biti jasno postavljena pravila oko toga što je privatnost djeteta, a što sigurnost i obveza roditeljske brige o djetetu. Razgovor s djetetom u vezi zbivanja na društvenim mrežama je također korisna, kao i razgovor oko djetetovog društvenog života općenito. Važno je znati osjeća li se dijete dobro, ima li prijatelje i kakvi su, je li izloženo nekim pritiscima ili nije, kako se s njima nosi… Održavanje odnosa povjerenja i iskrenog interesa za djetetov život olakšat će taj posao roditeljima.
 
   3. BUDITE PRIMJER SVOM DJETETU
   
   
Ukoliko dijete učite jednom, a svojim primjerom pokazujete nešto drugo, budite sigurni da će dijete naučiti po vašem primjeru i raditi kao i vi, a ne onako kako mu vi govorite. Dakle, ukoliko ga učite da umjereno i funkcionalno koristi internet važno je da i vi svojim primjerom pokazujete isto.
 
   4. POTIČITE ZDRAVE NAVIKE I ZDRAV STIL ŽIVOTA
   
   
Ograničenja i pravila su značajna za postavljanje jasnih granica i učenje samokontrole kod djece, no ona ne smiju biti jedni način odgoja u bilo koje odgojnom području. Vrlo je važno da postoje i pozitivni načini usmjeravanja djetetovog razvoja. Zato je važno da kao roditelj potičete dijete u zdravim navikama i zajedno s djetetom prakticirate zdrave navike u obitelji. Podržite dijete da se uključi u neki sport i/ili neku interesnu skupinu, da se druži s vršnjacima i sudjeluje u različitim društvenim i kulturnim aktivnostima. Ono što je bitno je da dijete dobiva pozitivno potkrepljenje od strane roditelja za svoje interese i aktivnosti. Roditelj koji s djetetom priča o sportu kojim se dijete bavi, nekom drugom hobiju, o prijateljima s kojima se druži i koji tim temama daje značaj i primjećuje napredak i uspjehe svog djeteta sigurno će utjecati da dijete bude ustrajnije u tome što radi i da tome i samo daje više značaja. Da bi dijete imalo vremena da prevlada neke početne teškoće dobro je dogovoriti s djetetom da aktivnost koju upiše pohađa neko određeno vrijeme, da ne može prekidati kad god želi. Za mlađu djecu može taj rok biti kraći, no od djece školskog uzrasta je u redu tražiti da promisle što žele i da budu odgovorni da u skladu s tom željom i ostanu na toj aktivnosti kroz cijelu školsku godinu. 
   
Ono što je korisno za razvoj zdravih stilova života je uvođenje zdravih navika na nivou obitelji i zajedničko sudjelovanje u zdravim aktivnostima. Znači, dijete će teže razviti ovisnost o internetu ako je naviklo da s obitelji ide na izlete, da zajedno izrađuju nešto, da igraju društvene igre i da se zajedno druže. Kad je s roditeljima, dobiva pažnju i druži se s njima, dijete se osjeća dobro i smanjuje se šansa da razvije ovisnost o internetu. Istovremeno takve aktivnosti olakšavaju održavanje kvalitetnog odnosa i povjerenja među djecom i roditeljima pa su takvi roditelji više u tijeku sa zbivanjima u djetetovom životu.
   
   5. NAUČITE KADA JE POTREBNO TRAŽITI STRUČNU POMOĆ
   
   
Nekad je teško razlikovati normalnu upotrebu interneta od trenutka kada je potrebno tražiti stručnu pomoć. Ovo su neki znakovi koji ukazuju da je dijete u problemu:


   
      Opadanje ocjena u školi
   
   
      Smanjivanje interesa i društvenih aktivnosti
   
   
      Tajnovitost
   
   
      Veća odstupanja u navikama spavanja (noći provodi na internetu, danju spava).
   


Ovi znakovi ne moraju biti znakovi ovisnosti  jer se nekad događaju i kao uobičajen dio adolescentskog perioda. No to jesu znakovi na koje treba obratiti pozornost i zbog kojih treba više pratiti što je s djetetom i je li dijete u problemu ili ne. Roditelj treba pratiti ima li nekih značajnih promjena u upotrebi interneta te općenito promjena u psihičkom stanju djeteta. Ukoliko primijetite znakove upozorenja, ranije dovođenje djeteta stručnjaku može ubrzati rješavanje problema. Naravno, kao roditelj trebate biti spremni i sami mijenjati obrasce u one koji će djetetu biti korisniji.
   
 

Tanja Dejanović Šagadin, prof.
psiholog i psihoterapeut
Psihološki centar TESA
 

   
   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Tanja Dejanović Šagadin, prof. 

Zaštitite svoje tinejdžere od ovisnosti o internetu

710b6360b0038c8c1520a1c2ea5c4f0b

<para>U dvorani Zagrebačkih mažoretkinja u Palmotićevoj 30 održat će se audicije za nove članice Zagrebačkih mažoretkinja. Audicija u četvrtak, 1. listopada počinje u 20 sati i u subotu, 3. listopada u 15 sati, a kod kandidatkinja će se ocjenjivati smisao za ritam i entuzijazam koji se očekuje od budućih mažoretkinja. Zagrebačke mažoretkinje nižu uspjeh za uspjehom, a sve to zahvaljujući izvrsnoj spremnosti i motiviranim članicama kojih ima čak više od 600. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Voliš ples, druženja i putovanja, a nastupi Zagrebačkim mažoretkinja oduvijek te oduševljavaju?  Sada i ti imaš priliku postati dio ovog uspješnog tima te uz korisnu rekreaciju upoznati odlično društvo i steći nezaboravno iskustvo. Audicije kreću, a prijaviti se mogu djevojčice i djevojke u dobi od 3 do 25 godina.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="915f353e-35c4-11eb-8c1e-0242ac130046" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od osnutka 1993. godine Zagrebačke mažoretkinje su 14 puta proglašene najboljima u Europi, a do sad su održale čak 270 nastupa u 22 zemlje Amerike, Europe i Azije. Prema nizozemskoj agenciji SPH, Zagrebačke mažoretkinje godišnje vidi 12 milijuna ljudi i to kroz 250 nastupa, od kojih je 30 u inozemstvu. S više od 600 mažoretkinja, Zagrebačke mažoretkinje vrlo su uspješan kolektiv koji diljem svijeta uveličava različite ceremonije i protokole. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iskoristi priliku, dođi na audiciju i pridruži se najboljem europskom sastavu mažoretkinja!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Želiš biti Zagrebačka mažoretkinja? Dođi na audiciju u četvrtak ili u subotu! Budi i ti dio uspješnog tima! U dvorani Zagrebačkih mažoretkinja u Palmotićevoj 30 održat će se audicije za nove članice Zagrebačkih mažoretkinja. Audicija u četvrtak, 1. listopada počinje u 20 sati i u subotu, 3. listopada u 15 sati, a kod kandidatkinja će se ocjenjivati smisao za ritam i entuzijazam koji se očekuje od budućih mažoretkinja. Zagrebačke mažoretkinje nižu uspjeh za uspjehom, a sve to zahvaljujući izvrsnoj spremnosti i motiviranim članicama kojih ima čak više od 600. 
   
Voliš ples, druženja i putovanja, a nastupi Zagrebačkim mažoretkinja oduvijek te oduševljavaju?  Sada i ti imaš priliku postati dio ovog uspješnog tima te uz korisnu rekreaciju upoznati odlično društvo i steći nezaboravno iskustvo. Audicije kreću, a prijaviti se mogu djevojčice i djevojke u dobi od 3 do 25 godina.


   
   


   
Od osnutka 1993. godine Zagrebačke mažoretkinje su 14 puta proglašene najboljima u Europi, a do sad su održale čak 270 nastupa u 22 zemlje Amerike, Europe i Azije. Prema nizozemskoj agenciji SPH, Zagrebačke mažoretkinje godišnje vidi 12 milijuna ljudi i to kroz 250 nastupa, od kojih je 30 u inozemstvu. S više od 600 mažoretkinja, Zagrebačke mažoretkinje vrlo su uspješan kolektiv koji diljem svijeta uveličava različite ceremonije i protokole. 
   
Iskoristi priliku, dođi na audiciju i pridruži se najboljem europskom sastavu mažoretkinja!
 Promo 

Želiš biti Zagrebačka mažoretkinja? Dođi na audiciju u četvrtak ili u subotu!

<para>Današnji roditelji ne odgajaju svoju djecu na način kako su oni odgajani ili njihovi roditelji, djedovi i bake i tako dalje u prošlost. Stil života, obiteljske vrijednosti i način razumijevanja i davanja pažnje djeci tijekom godina neprestano se mijenja. Dok se zapravo još do prije kojeg desetljeća smatralo da je „batina izašla iz raja“, danas ne samo da fizičko kažnjavanje djece više nije dopušteno, nego je i poznato da je sasvim krivi odgojni pristup.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci iz područja psihologije diljem svijeta sve više provode istraživanja na temu odgoja djece. Iako svako dijete nije isto, te je potreban individualan pristup svakog roditelja, činjenica je da roditelji često, želeći dobro svojem djetetu, s krivim pristupom mogu naštetiti djetetovom samopouzdanju, samostalnosti, načinu razmišljanju te pridonijeti povećanju stresa i nesigurnosti u vlastite sposobnosti. Evo, koje biste fraze i odgojne principe prema savjetu psihologa trebali izbjegavati…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Odlično si to obavio/obavila.“ – Problem je što roditelji prečesto upotrebljavaju pohvale za stvari u koje su djeca uložila minimalno truda. S time dajete poruku djetetu da je u svemu što učini odlično. Daleko od toga da dijete ne treba pohvaliti, ali ne apsolutno sve, već očigledni napredak. Bolje je da prečeste pohvale zamijenite s frazom „Zaista si se potrudio/potrudila.“, jer s time dijete učite da je potrebno uložiti trud u postizanje nečega…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Ti si tako dobar/dobra.“ – S tim frazama roditelji žele djetetu dati do znanja da je učinilo nešto dobro, u nadi da će se i dijete ponašati isto tako i dalje. U stvarnosti najčešće ima suprotan efekt. Kada dijete pohvalite samo nakon zadatka koji ste vi tražili, mislit će da je „dobro“ kada napravi nešto što ste mu vi rekli. Vrlo lako može se dogoditi da će ono u strahu od gubitka statusa „dobrog djeteta“ željeti samo napraviti stvari koje će ga činiti „dobrim“. Umjesto toga, recite djetetu „Hvala što mi pomažeš u kuhinji.“ ili „Vidjela sam te kako dijeliš igračke s prijateljima.“ Na taj način vi djetetu dajete poticaj da samo zaključi kako je nešto bilo dobro i potičete želju da ponovi istu stvar, bez želje da vam udovolji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Ovo je predivna slika.“ – Iako većina roditelja misli da je njegovo dijete posebno nadareno, budimo realni, nije sve što nacrta, napiše ili učini predivno i savršeno. Umjesto toga pitajte dijete što je to nacrtalo na način „Vidim nešto crveno, plavo i žuto, što bi to trebalo biti?“ ili neko slično pitanje. Na taj način dijete će osim opisa slike samo ocijeniti sliku, te dobiti poticaj da se poboljša i razvija svoje vještine. Isto vrijedi za bilo koju igru ili zadatak…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Prestani odmah ili…“ - Osim što prijetnjama djetetu nećete ništa dugoročno postići, nego ćete ga naučiti da na isti način provodi svoju volju i silu nad drugom djecom pa čak i odraslim osobama koja neće željeti ispunjavati njegove želje. S time dugoročno i sebe stavljate u neugodnu situaciju, jer ako dijete ne učini ono što vi želite, trebali biste ga kazniti na način koji ste rekli. Ako ga pak ne kaznite, učite ga da su vaše prijetnje bezazlene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Ako učiniš to, dati ću ti…“ - Podmićivanje djece još je jedan od destruktivnih načina odgoja, jer će vam se postizanje trenutačnog cilja prije ili kasnije obiti o glavu, posebno ako se upotrebljava vrlo često. Naime, velika je mogućnost da dijete više neće željeti obaviti nijedan najjednostavniji zadatak niti će slušati bilo što vi govorite, ako nećete imati spremnu nagradu. Umjesto nagrade, ponudite svoju zahvalnost u obavljenom zadatku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Ti si tako pametan/pametna.“ – Daleko od toga da dijete ne treba pohvaliti, ali s čestim, nepotrebnim i bezrazložnim pohvalama nećete djetetu podići samopouzdanje, nego ga baš narušiti. Primjerice, ako pohvalite dijete kako je pametno zato što je složilo jednostavne puzzle koje je već složilo nebrojeno puta, neće željeti slagati one teže, jer je svjesno da mu to neće poći od ruke te vi više nećete misliti da je pametno. Umjesto toga pohvalite njegov trud dok počne nešto novo i teže i to na način „Vidim da si se vrlo trudio/trudila da to napraviš.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Odgojne mjere koje trebate izbjegavati Hvaljenje djeteta za svaku sitnicu, podmićivanje, prijetnje i slične odgojne mjere ne samo da će se djetetu, nego i vama, obiti u glavu… Današnji roditelji ne odgajaju svoju djecu na način kako su oni odgajani ili njihovi roditelji, djedovi i bake i tako dalje u prošlost. Stil života, obiteljske vrijednosti i način razumijevanja i davanja pažnje djeci tijekom godina neprestano se mijenja. Dok se zapravo još do prije kojeg desetljeća smatralo da je „batina izašla iz raja“, danas ne samo da fizičko kažnjavanje djece više nije dopušteno, nego je i poznato da je sasvim krivi odgojni pristup.
   
Stručnjaci iz područja psihologije diljem svijeta sve više provode istraživanja na temu odgoja djece. Iako svako dijete nije isto, te je potreban individualan pristup svakog roditelja, činjenica je da roditelji često, želeći dobro svojem djetetu, s krivim pristupom mogu naštetiti djetetovom samopouzdanju, samostalnosti, načinu razmišljanju te pridonijeti povećanju stresa i nesigurnosti u vlastite sposobnosti. Evo, koje biste fraze i odgojne principe prema savjetu psihologa trebali izbjegavati…
   
   „Odlično si to obavio/obavila.“ – Problem je što roditelji prečesto upotrebljavaju pohvale za stvari u koje su djeca uložila minimalno truda. S time dajete poruku djetetu da je u svemu što učini odlično. Daleko od toga da dijete ne treba pohvaliti, ali ne apsolutno sve, već očigledni napredak. Bolje je da prečeste pohvale zamijenite s frazom „Zaista si se potrudio/potrudila.“, jer s time dijete učite da je potrebno uložiti trud u postizanje nečega…
   
   „Ti si tako dobar/dobra.“ – S tim frazama roditelji žele djetetu dati do znanja da je učinilo nešto dobro, u nadi da će se i dijete ponašati isto tako i dalje. U stvarnosti najčešće ima suprotan efekt. Kada dijete pohvalite samo nakon zadatka koji ste vi tražili, mislit će da je „dobro“ kada napravi nešto što ste mu vi rekli. Vrlo lako može se dogoditi da će ono u strahu od gubitka statusa „dobrog djeteta“ željeti samo napraviti stvari koje će ga činiti „dobrim“. Umjesto toga, recite djetetu „Hvala što mi pomažeš u kuhinji.“ ili „Vidjela sam te kako dijeliš igračke s prijateljima.“ Na taj način vi djetetu dajete poticaj da samo zaključi kako je nešto bilo dobro i potičete želju da ponovi istu stvar, bez želje da vam udovolji.
   
   „Ovo je predivna slika.“ – Iako većina roditelja misli da je njegovo dijete posebno nadareno, budimo realni, nije sve što nacrta, napiše ili učini predivno i savršeno. Umjesto toga pitajte dijete što je to nacrtalo na način „Vidim nešto crveno, plavo i žuto, što bi to trebalo biti?“ ili neko slično pitanje. Na taj način dijete će osim opisa slike samo ocijeniti sliku, te dobiti poticaj da se poboljša i razvija svoje vještine. Isto vrijedi za bilo koju igru ili zadatak…
   
   „Prestani odmah ili…“ - Osim što prijetnjama djetetu nećete ništa dugoročno postići, nego ćete ga naučiti da na isti način provodi svoju volju i silu nad drugom djecom pa čak i odraslim osobama koja neće željeti ispunjavati njegove želje. S time dugoročno i sebe stavljate u neugodnu situaciju, jer ako dijete ne učini ono što vi želite, trebali biste ga kazniti na način koji ste rekli. Ako ga pak ne kaznite, učite ga da su vaše prijetnje bezazlene.
   
   „Ako učiniš to, dati ću ti…“ - Podmićivanje djece još je jedan od destruktivnih načina odgoja, jer će vam se postizanje trenutačnog cilja prije ili kasnije obiti o glavu, posebno ako se upotrebljava vrlo često. Naime, velika je mogućnost da dijete više neće željeti obaviti nijedan najjednostavniji zadatak niti će slušati bilo što vi govorite, ako nećete imati spremnu nagradu. Umjesto nagrade, ponudite svoju zahvalnost u obavljenom zadatku.
   
   „Ti si tako pametan/pametna.“ – Daleko od toga da dijete ne treba pohvaliti, ali s čestim, nepotrebnim i bezrazložnim pohvalama nećete djetetu podići samopouzdanje, nego ga baš narušiti. Primjerice, ako pohvalite dijete kako je pametno zato što je složilo jednostavne puzzle koje je već složilo nebrojeno puta, neće željeti slagati one teže, jer je svjesno da mu to neće poći od ruke te vi više nećete misliti da je pametno. Umjesto toga pohvalite njegov trud dok počne nešto novo i teže i to na način „Vidim da si se vrlo trudio/trudila da to napraviš.“
   
  vam 

Odgojne mjere koje trebate izbjegavati

<para>Potrebno je prepoznati ukoliko je gubitak apetita simptom bolesnog stanja. Tada je važno liječiti bolesti, a time će se i apetit poboljšati.</para>
<para>Znatno češće manjak apetita ne krije u pozadini bolest, već se radi o fazi koja ne treba zabrinjavati roditelje i koja će spontano proći. Međutim, u tom razdoblju manjka apetita, unos hranjivih tvari kod djeteta će biti smanjen, a opće je poznato kako je zdrava, uravnotežena i raznovrsna prehrana preduvjet zdravog organizma. Samo optimalnim unosom mikro i makronutrijenata osigurava se neometano djelovanje svih tjelesnih sustava.</para>
<para>Želi li to osigurati, roditelj može djetetu ponuditi dodatak prehrani namijenjen pospješivanju apetita. Najdjelotvorniji su oni koji sadrže ljekovite biljne vrste s visokim sadržajem gorkih tvari. Široj populaciji najpoznatija „gorka“ biljka je maslačak, točnije njegov korijen. Nadalje, tu je i korijen sirištare (gentiane) koji sadrži znatno veći udio gorkih tvari. Gorke tvari stimuliraju receptore na jeziku, koji zatim šalju impulse u mozak te se posljedično pojačava stvaranje sline u ustima, želučane kiseline u želucu te lučenje probavnih enzima i žuči u crijeva. Navedeni mehanizam rezultira buđenjem želje za hranom i potaknutim apetitom.</para>
<para>Učinak dodatka prehrani s gorkim tvarima primjetan je već nakon njegove prve primjene, zbog trenutnog djelovanja. Preporuča se njegovo uzimanje pola sata prije obroka, najbolje prije ručka i večere. Jako je važno u fazama manjka apetita izbjegavati unos grickalica i slatkiša između obroka. Poticanje apetita dodacima prehrani ne preporuča se bez prekida duže od 3 tjedna. Ukoliko faza manjka apetita potraje duže, nužno je isključiti bolesna stanja posjetom kod pedijatra.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.biovitalis.hr"/>
</para>
<para> 
</para>
<heading2>IGRA DARIVANJA</heading2>
<heading2>Isprobajte Apetit Forte, tekući dodatak prehrani za djecu i odrasle</heading2>
<para>
Apetit Forte je tekući dodatak prehrani za djecu od 4. godine i odrasle sa sladilom koji:</para>
<para>Pospješuje apetit na prirodan način
Olakšava probavljivost hrane
Biljni ekstrakti maslačka, matičnjaka i sirištare
Ne sadrži šećer</para>
<para>Jedinstvena kombinacija suhih biljnih ekstrakata maslačka, matičnjaka i sirištare, zahvaljujući gorkim tvarima koje sadrže, na prirodan način pospješuje apetit. Gorčina biljnih ekstrakata ublažena je prirodnim koncentratom jabuke zbog čega je proizvod vrlo ugodnog okusa.</para>
<para>Preporuča se djeci sa slabijim apetitom i starijim osobama radi lakše probavljivosti hrane. Učinak je primjetan već nakon prve primjene.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.biovitalis.hr/proizvodi/apetit-forte-200ml-detalji.html"/>
</para>
<para>Tvrtka Biovitalis dariva tri čitatelja Klinfo.hr portala svojim novim proizvodom Apetit Forte. Sve što trebate je:
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Postati fan <ulink url="https://www.facebook.com/biovitalishr?fref=ts">Facebook stranice tvrtke Biovitalis</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Popuniti donju prijavnicu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Doći nam ponovno 12. listopada 2015. kada ćemo objaviti imena triju sretnih dobitnika.</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Sretno!</para>
<para>
 DOBITNICI:
</para>
<para>
 Renata Zaova Bačić
 Magdica Duvnjak
 Nenad Pažur
</para>
<para> </para>

Kod djetetova gubitka apetita isprobajte novi prirodni proizvod Apetit Forte (DOBITNICI) Svaki se roditelj barem jednom nađe u situaciji kada je zabrinut apetitom svog djeteta. Apetit kod djece je promjenjiv, kao uostalom i kod odraslih. Potrebno je prepoznati ukoliko je gubitak apetita simptom bolesnog stanja. Tada je važno liječiti bolesti, a time će se i apetit poboljšati.
Znatno češće manjak apetita ne krije u pozadini bolest, već se radi o fazi koja ne treba zabrinjavati roditelje i koja će spontano proći. Međutim, u tom razdoblju manjka apetita, unos hranjivih tvari kod djeteta će biti smanjen, a opće je poznato kako je zdrava, uravnotežena i raznovrsna prehrana preduvjet zdravog organizma. Samo optimalnim unosom mikro i makronutrijenata osigurava se neometano djelovanje svih tjelesnih sustava.
Želi li to osigurati, roditelj može djetetu ponuditi dodatak prehrani namijenjen pospješivanju apetita. Najdjelotvorniji su oni koji sadrže ljekovite biljne vrste s visokim sadržajem gorkih tvari. Široj populaciji najpoznatija „gorka“ biljka je maslačak, točnije njegov korijen. Nadalje, tu je i korijen sirištare (gentiane) koji sadrži znatno veći udio gorkih tvari. Gorke tvari stimuliraju receptore na jeziku, koji zatim šalju impulse u mozak te se posljedično pojačava stvaranje sline u ustima, želučane kiseline u želucu te lučenje probavnih enzima i žuči u crijeva. Navedeni mehanizam rezultira buđenjem želje za hranom i potaknutim apetitom.
Učinak dodatka prehrani s gorkim tvarima primjetan je već nakon njegove prve primjene, zbog trenutnog djelovanja. Preporuča se njegovo uzimanje pola sata prije obroka, najbolje prije ručka i večere. Jako je važno u fazama manjka apetita izbjegavati unos grickalica i slatkiša između obroka. Poticanje apetita dodacima prehrani ne preporuča se bez prekida duže od 3 tjedna. Ukoliko faza manjka apetita potraje duže, nužno je isključiti bolesna stanja posjetom kod pedijatra.

   

 

IGRA DARIVANJA
Isprobajte Apetit Forte, tekući dodatak prehrani za djecu i odrasle

Apetit Forte je tekući dodatak prehrani za djecu od 4. godine i odrasle sa sladilom koji:
Pospješuje apetit na prirodan način
Olakšava probavljivost hrane
Biljni ekstrakti maslačka, matičnjaka i sirištare
Ne sadrži šećer
Jedinstvena kombinacija suhih biljnih ekstrakata maslačka, matičnjaka i sirištare, zahvaljujući gorkim tvarima koje sadrže, na prirodan način pospješuje apetit. Gorčina biljnih ekstrakata ublažena je prirodnim koncentratom jabuke zbog čega je proizvod vrlo ugodnog okusa.
Preporuča se djeci sa slabijim apetitom i starijim osobama radi lakše probavljivosti hrane. Učinak je primjetan već nakon prve primjene.

   

Tvrtka Biovitalis dariva tri čitatelja Klinfo.hr portala svojim novim proizvodom Apetit Forte. Sve što trebate je:


   
      Postati fan Facebook stranice tvrtke Biovitalis
      
   
   
      Popuniti donju prijavnicu
   
   
      Doći nam ponovno 12. listopada 2015. kada ćemo objaviti imena triju sretnih dobitnika.
   


Sretno!

   DOBITNICI:


   Renata Zaova Bačić
   Magdica Duvnjak
   Nenad Pažur

  Sponzorirani članak 

apetit forte biovitalis

Kod djetetova gubitka apetita isprobajte novi prirodni proizvod Apetit Forte (DOBITNICI)

<para>Roditeljstvo je samo po sebi najizazovniji posao na svijetu, a ako u priču uvedemo sportske uspjehe i neuspjehe, naporne treninge i ponekad velike novčane i psihičke izdatke koje roditelj mora uložiti kao bi dijete napredovalo, odnos se komplicira i potrebno je imati na umu nekoliko načina kako izbjeći najčešće zamke u koje roditelji malenih sportaša znaju upasti.
</para>
<heading2>Zamka 1: Prevelika uključenost</heading2>
<para>
Djeca uglavnom vole na natjecanjima vidjeti obitelj i bližnje kako ih bodre u publici. Ipak, nekoj je djeci najveći stres pred važno natjecanje upravo majčin ili očev glas, pogled ili savjet. Roditelji se ponekad znaju poistovjetiti s djetetom, ispunjavajući na taj način neke vlastite, neostvarene sportske snove, pa je njihova uključenost u djetetov sportski život prevelika.</para>
<para>Takvi roditelji imaju stalnu potrebu kritizirati trenera, klub, sponzore, ali nerijetko i samo dijete jer nije ostvarilo željeni rezultat, nije odradilo trening kako spada ili općenito, nije zadovoljilo roditeljeve ambicije.
</para>
<heading2>Zamka 2: Sebično sanjarenje</heading2>
<para>
Mnogi će roditelji pod krilaticom "želim svojemu djetetu sve najbolje", zapravo misliti "želim svojemu djetetu ono što ja mislim da je za njega najbolje". Roditelji malih sportaša nešto su češće skloni takvom obrascu ponašanja. Slava, novac ili neki osobni, neispunjeni interesi, od roditelja znaju ponekad napraviti sebično biće koje ne vidi djetetove želje i mogućnosti već isključivo ide za vlastitim potrebama.</para>
<para>Djeca koja su u sportu od pelena, nerijetko u razdoblju puberteta žele odustati ili odustaju od sporta. Roditelji tada znaju započeti "kampanju" uvjeravanja kako je dotični sport put u djetetovu svjetliju budućnost te kako je predodređeno da se time bavi.</para>
<para>Živeći u iluziji mogućih uspjeha i karijere, ne uspijevaju vidjeti djetetove stvarne potrebe i želje već ga okrivljavaju za nedovoljan trud i nedostatak ambicije.
</para>
<heading2>Zamka 3: Miješanje truda i žrtve</heading2>
<para>
Poticati dijete da teži boljim rezultatima i većem fokusu na vježbu je pozitivno do one mjere dok roditelj ne počne miješati uloženi trud i žrtvovanje. Maleni sportaši svjesni su da su potrebna određena odricanja kako bi rezultati bili vidljiviji, ali u ta odricanja nikako ne smiju ulaziti školske obveze, druženje s prijateljima i djetetovo osobno vrijeme za odmor i razonodu.</para>
<para>Jedna od najtežih zamki u koje roditelji upadaju upravo je tjeranje djeteta da zbog sporta žrtvuje privatni život što nerijetko završi njegovom averzijom prema sportu i odustajanju. Sport je tek dio nečijeg života i osobnosti i nikako ne smije preuzeti sve slobodno vrijeme koje mu je na raspolaganju. Zdravo poticanje na vježbu nikako ne smije biti u kontekstu žrtvovanja privatnog života za sport. Ako u odraslijoj dobi dijete odluči žrtvovati prijateljstva, odnose i privatan život zbog sporta, to će onda biti njegova osobna odluka.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Neka sport bude djetetov odabir, a ne vaš</heading2>
<para>
Ne postoji provjeren recept kako biti uspješan roditelj malenog sportaša odnosno roditelj uopće no nekoliko je jednostavnih, ali moćnih savjeta koji roditeljima mogu poslužiti kako bi izbjegli klasične zamke ove pozicije.</para>
<para>Razgovarajte sa svojim djetetom o njegovim željama i ambicijama. Osluškujte kakav stav izgrađuje prema sportu, sviđaju li mu se uvjeti na treninzima, kakav odnos ima s trenerom i drugom djecom. Ako postoji problem, ne morate ga odmah ispisivati s aktivnosti, ali dijete valja poslušati i voditi se, prije svega, onim što je njemu važno.</para>
<para>Uvijek nađite vremena da komplementirate njegove nastupe, natjecanja, uspjehe pa čak i situacije u kojima se nije iskazao. Pronađite nešto pozitivno u onome što radite i osnažite ga. Neka trener bude onaj koji će komentirati njegove sportske nedostatke, a vi budite roditelj i pružite mu podršku, neovisno o rezultatu.</para>
<para>Važno je da dijete vidi kako je vaš odnos prema sportu opušten, odnosno da na sport gledate kao na jednu od aktivnosti, jedan od načina na koji se dijete može izraziti. Podržite i njegove suigrače, uvijek lijepo pričajte o njima i nikada ne kritizirajte njihove roditelje pred djetetom ili trenere.</para>
<para>Dijete nikada ne uspoređujte s drugima i dajte mu prostora i ljubavi da razvije samoga sebe.</para>
<para> </para>

Roditelji malih sportaša izbjegnite najčešće zamke Biti roditelj malog sportaša nije nimalo jednostavan zadatak. Roditeljstvo je samo po sebi najizazovniji posao na svijetu, a ako u priču uvedemo sportske uspjehe i neuspjehe, naporne treninge i ponekad velike novčane i psihičke izdatke koje roditelj mora uložiti kao bi dijete napredovalo, odnos se komplicira i potrebno je imati na umu nekoliko načina kako izbjeći najčešće zamke u koje roditelji malenih sportaša znaju upasti.

Zamka 1: Prevelika uključenost

Djeca uglavnom vole na natjecanjima vidjeti obitelj i bližnje kako ih bodre u publici. Ipak, nekoj je djeci najveći stres pred važno natjecanje upravo majčin ili očev glas, pogled ili savjet. Roditelji se ponekad znaju poistovjetiti s djetetom, ispunjavajući na taj način neke vlastite, neostvarene sportske snove, pa je njihova uključenost u djetetov sportski život prevelika.
Takvi roditelji imaju stalnu potrebu kritizirati trenera, klub, sponzore, ali nerijetko i samo dijete jer nije ostvarilo željeni rezultat, nije odradilo trening kako spada ili općenito, nije zadovoljilo roditeljeve ambicije.

Zamka 2: Sebično sanjarenje

Mnogi će roditelji pod krilaticom "želim svojemu djetetu sve najbolje", zapravo misliti "želim svojemu djetetu ono što ja mislim da je za njega najbolje". Roditelji malih sportaša nešto su češće skloni takvom obrascu ponašanja. Slava, novac ili neki osobni, neispunjeni interesi, od roditelja znaju ponekad napraviti sebično biće koje ne vidi djetetove želje i mogućnosti već isključivo ide za vlastitim potrebama.
Djeca koja su u sportu od pelena, nerijetko u razdoblju puberteta žele odustati ili odustaju od sporta. Roditelji tada znaju započeti "kampanju" uvjeravanja kako je dotični sport put u djetetovu svjetliju budućnost te kako je predodređeno da se time bavi.
Živeći u iluziji mogućih uspjeha i karijere, ne uspijevaju vidjeti djetetove stvarne potrebe i želje već ga okrivljavaju za nedovoljan trud i nedostatak ambicije.

Zamka 3: Miješanje truda i žrtve

Poticati dijete da teži boljim rezultatima i većem fokusu na vježbu je pozitivno do one mjere dok roditelj ne počne miješati uloženi trud i žrtvovanje. Maleni sportaši svjesni su da su potrebna određena odricanja kako bi rezultati bili vidljiviji, ali u ta odricanja nikako ne smiju ulaziti školske obveze, druženje s prijateljima i djetetovo osobno vrijeme za odmor i razonodu.
Jedna od najtežih zamki u koje roditelji upadaju upravo je tjeranje djeteta da zbog sporta žrtvuje privatni život što nerijetko završi njegovom averzijom prema sportu i odustajanju. Sport je tek dio nečijeg života i osobnosti i nikako ne smije preuzeti sve slobodno vrijeme koje mu je na raspolaganju. Zdravo poticanje na vježbu nikako ne smije biti u kontekstu žrtvovanja privatnog života za sport. Ako u odraslijoj dobi dijete odluči žrtvovati prijateljstva, odnose i privatan život zbog sporta, to će onda biti njegova osobna odluka.
 

Neka sport bude djetetov odabir, a ne vaš

Ne postoji provjeren recept kako biti uspješan roditelj malenog sportaša odnosno roditelj uopće no nekoliko je jednostavnih, ali moćnih savjeta koji roditeljima mogu poslužiti kako bi izbjegli klasične zamke ove pozicije.
Razgovarajte sa svojim djetetom o njegovim željama i ambicijama. Osluškujte kakav stav izgrađuje prema sportu, sviđaju li mu se uvjeti na treninzima, kakav odnos ima s trenerom i drugom djecom. Ako postoji problem, ne morate ga odmah ispisivati s aktivnosti, ali dijete valja poslušati i voditi se, prije svega, onim što je njemu važno.
Uvijek nađite vremena da komplementirate njegove nastupe, natjecanja, uspjehe pa čak i situacije u kojima se nije iskazao. Pronađite nešto pozitivno u onome što radite i osnažite ga. Neka trener bude onaj koji će komentirati njegove sportske nedostatke, a vi budite roditelj i pružite mu podršku, neovisno o rezultatu.
Važno je da dijete vidi kako je vaš odnos prema sportu opušten, odnosno da na sport gledate kao na jednu od aktivnosti, jedan od načina na koji se dijete može izraziti. Podržite i njegove suigrače, uvijek lijepo pričajte o njima i nikada ne kritizirajte njihove roditelje pred djetetom ili trenere.
Dijete nikada ne uspoređujte s drugima i dajte mu prostora i ljubavi da razvije samoga sebe.
  Jelena Pervan 