Postroll

Preroll

<para>Ovo, ionako emotivno, razdoblje odvajanja prati i odluka o daljnjem čuvanju djeteta za vrijeme radnog vremena. Ukoliko baka servis nije opcija, preostaje upis u jaslice odnosno vrtić ili povjeravanje djeteta teti čuvalici.
</para>
<heading2>
 Teta čuvalica
</heading2>
<para>
Ukoliko je riječ o maloj bebi, teta čuvalica zasigurno je bolja opcija. Osjećat ćete se sigurnije ako znate da je vašem djetetu neprestano dana pažnja i da se nalazi na poznatom teritoriju, među svojim igračkama i prostorijama na koje je naviknuto. Ukoliko se dijete skida s pelena ili s bočica i duda varalica, odnos jedan na jedan smanjit će napetost i stid koji bi prisustvo druge djece moglo izazvati.</para>
<para>Čak i kad se radi o starijoj djeci, tete čuvalice ponekad su jednostavnija opcija jer se na njih možete osloniti pri potrebi za odlaskom liječniku ili razvoženju na djetetove aktivnosti.
Teta čuvalica prilagodit će se djetetovim potrebama, a uvelike su smanjene mogućnosti za obolijevanje od čestih i zaraznih vrtićkih bolesti.</para>
<para>Ipak, pronalazak dobre tete čuvalice roditeljima ponekad može zadati glavobolju jer u moru oglasa i servisa za čuvanje, teško je procijeniti je li neka osoba kompetentna za brigu oko vašeg pačića.</para>
<para>Najbolja je opcija raspitati se kod prijatelja i poznanika i unajmiti osobu koju vam je netko blizak preporučio i za koju vam može garantirati. Na taj ćete način izbjeći zapošljavanje neiskusne osobe koja s djecom nema ili ima relativno malo iskustva.</para>
<para>Roditelje štiti i<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/novi-zakon-o-dadiljama-sto-vasa-dadilja-treba-imati/">
 izmjenjeni zakon o dadiljama
 </ulink> koji nalaže da dadilje trebaju imati registriranu djelatnost te je voditi u skladu s gospodarskim zakonima. Ukoliko nisu upisane u obrtni registar i imenik dadilja, prijeti ima kazna do 15 000 kn. Ovim se zakonom pokušava spriječiti nelegalni rad te potaknuti samozapošljavanje i žensko poduzetništvo, a roditeljima osigurati educiranu dadilju.</para>
<para>Angažiranje dadilje koštat će vas od 1200 do 1800 kn mjesečno, a pronaći ih možete na slijedećim stranicama: <ulink url="http://www.cuvalica.hr/Cuvalicahr.aspx#.Vad68Pl2V_k">
 Čuvalica.hr
 </ulink>, <ulink url="http://dadilje.info/">
 Dadilje.info
 </ulink>, <ulink url="http://www.hrvatskaudrugadadilja.hr/">
 Hrvatska udruga dadilja
 </ulink>.</para>
<para>Dijete svakako upoznajte s budućom dadiljom i promatrajte njihov odnos. Djeca vrlo brzo shvate odgovara li im netko ili ne, a i sami ćete biti mirniji ukoliko primjetite da se s vašim djetetom postupa onako kako biste željeli.
Najveći su nedostaci ovakve vrste čuvanja smanjenost interakcije s drugom djecom što se u školskoj dobi može pokazati kao problem te novčani izdaci koji su znatno veći nego kod djece koja borave u vrtićima.
</para>
<heading2>
 Jaslice i vrtić
</heading2>
<para>
Socijalizacija djece najveća je prednost grupnog čuvanja koje jaslice i vrtić pružaju. Dijete se od najmlađih godina uči funkcionirati uz drugu djecu, poštivati tuđe navike, privatnost i tuđe stvari. Zajedničko igranje, objedovanje i spavanje mali su rituali koje usvaja kao zdrave navike, a kasnije se lakše nosi sa rješavanjem razmirica, podjelom poslova i odgovornošću.</para>
<para>Vrtić je najjeftinija varijanta čuvanja djeteta, a osim druženja s drugom djecom i zajedničkim odgojnim i zabavnim aktivnostima, dijete će dobiti i nekoliko uravnoteženih obroka na dan. Cijene državnih vrtića određuju lokalne zajednice, a privatni su uglavnom duplo skuplji od državnih.</para>
<para>Kroz igre i pjesmice, naučit će se osnovnim pravilima ponašanja, izgradit će odnos prema prirodi, kvalitetnoj igri i naučit će se izboriti za vlastite potrebe i uvjerenja.</para>
<para>Minusi vrtićkog čuvanja su česte zaraze, posebno u samim počecima odlaska u vrtić. Najčešće dječje zarazne bolesti dobivaju se upravo u velikim skupinama djece, a prenijeti se mogu i na ostatak obitelji. Ponekad će dijete češće biti bolesno nego zdravo pa je samim time njegovo čuvanje opet dovedeno u pitanje jer ćete se morati snalaziti uz pomoć bake ili uzimajući dopust.</para>
<para>Neće svako dijete biti oduševljeno vrtićem pa će vas okrivljavati za ostavljanje i odbijati ostati u njemu. Navikavanje na tetu i drugu djecu može potrajati, a neka djeca će iz dana u dan proživljavati traume zbog odlaska u vrtić.</para>
<para>Koji god način odabrali važno je posavjetovati se s vašim malim "policajcem" koji će vrlo brzo detektirati što mu odgovara, a što ne. Pri tome je potrebno ostati pribran i ne dozvoliti djetetu da manipulira vašim odlukama već zajedno odabrati najbolju opciju za sve.</para>

Teta čuvalica ili vrtić. Koga odabrati? Porodiljni je dopust završio i mama se prvi put mora odvojiti od svoje bebice i nastaviti s poslom. Ovo, ionako emotivno, razdoblje odvajanja prati i odluka o daljnjem čuvanju djeteta za vrijeme radnog vremena. Ukoliko baka servis nije opcija, preostaje upis u jaslice odnosno vrtić ili povjeravanje djeteta teti čuvalici.


   Teta čuvalica


Ukoliko je riječ o maloj bebi, teta čuvalica zasigurno je bolja opcija. Osjećat ćete se sigurnije ako znate da je vašem djetetu neprestano dana pažnja i da se nalazi na poznatom teritoriju, među svojim igračkama i prostorijama na koje je naviknuto. Ukoliko se dijete skida s pelena ili s bočica i duda varalica, odnos jedan na jedan smanjit će napetost i stid koji bi prisustvo druge djece moglo izazvati.
Čak i kad se radi o starijoj djeci, tete čuvalice ponekad su jednostavnija opcija jer se na njih možete osloniti pri potrebi za odlaskom liječniku ili razvoženju na djetetove aktivnosti.
Teta čuvalica prilagodit će se djetetovim potrebama, a uvelike su smanjene mogućnosti za obolijevanje od čestih i zaraznih vrtićkih bolesti.
Ipak, pronalazak dobre tete čuvalice roditeljima ponekad može zadati glavobolju jer u moru oglasa i servisa za čuvanje, teško je procijeniti je li neka osoba kompetentna za brigu oko vašeg pačića.
Najbolja je opcija raspitati se kod prijatelja i poznanika i unajmiti osobu koju vam je netko blizak preporučio i za koju vam može garantirati. Na taj ćete način izbjeći zapošljavanje neiskusne osobe koja s djecom nema ili ima relativno malo iskustva.
Roditelje štiti i
       izmjenjeni zakon o dadiljama
    koji nalaže da dadilje trebaju imati registriranu djelatnost te je voditi u skladu s gospodarskim zakonima. Ukoliko nisu upisane u obrtni registar i imenik dadilja, prijeti ima kazna do 15 000 kn. Ovim se zakonom pokušava spriječiti nelegalni rad te potaknuti samozapošljavanje i žensko poduzetništvo, a roditeljima osigurati educiranu dadilju.
Angažiranje  dadilje koštat će vas od 1200 do 1800 kn mjesečno, a pronaći ih možete na slijedećim stranicama: 
      Čuvalica.hr
   , 
      Dadilje.info
   , 
      Hrvatska udruga dadilja
   .
Dijete svakako upoznajte s budućom dadiljom i promatrajte njihov odnos. Djeca vrlo brzo shvate odgovara li im netko ili ne, a i sami ćete biti mirniji ukoliko primjetite da se s vašim djetetom postupa onako kako biste željeli.
Najveći su nedostaci ovakve vrste čuvanja smanjenost interakcije s drugom djecom što se u školskoj dobi može pokazati kao problem te novčani izdaci koji su znatno veći nego kod djece koja borave u vrtićima.


   Jaslice i vrtić


Socijalizacija djece najveća je prednost grupnog čuvanja koje jaslice i vrtić pružaju. Dijete se od najmlađih godina uči funkcionirati uz drugu djecu, poštivati tuđe navike, privatnost i tuđe stvari. Zajedničko igranje, objedovanje i spavanje mali su rituali koje  usvaja kao zdrave navike, a kasnije se lakše nosi sa rješavanjem razmirica, podjelom poslova i odgovornošću.
Vrtić je najjeftinija varijanta čuvanja djeteta, a osim druženja s drugom djecom i zajedničkim odgojnim i zabavnim aktivnostima, dijete će dobiti i nekoliko uravnoteženih obroka na dan. Cijene državnih vrtića određuju lokalne zajednice, a privatni su uglavnom duplo skuplji od državnih.
Kroz igre i pjesmice, naučit će se  osnovnim pravilima ponašanja, izgradit će odnos prema prirodi, kvalitetnoj igri i naučit će se izboriti za vlastite potrebe i uvjerenja.
Minusi vrtićkog čuvanja su česte zaraze, posebno u samim počecima odlaska u vrtić. Najčešće dječje zarazne bolesti dobivaju se upravo u velikim skupinama djece, a prenijeti se mogu i na ostatak obitelji. Ponekad će dijete češće biti bolesno nego zdravo pa je samim time njegovo čuvanje opet dovedeno u pitanje jer ćete se morati snalaziti uz pomoć bake ili uzimajući dopust.
Neće svako dijete biti oduševljeno vrtićem pa će vas okrivljavati za ostavljanje i odbijati ostati u njemu. Navikavanje na tetu i drugu djecu može potrajati, a neka djeca će iz dana u dan proživljavati traume zbog odlaska u vrtić.
Koji god način odabrali važno je posavjetovati se s vašim malim "policajcem" koji će vrlo brzo detektirati što mu odgovara, a što ne. Pri tome je potrebno ostati pribran i ne dozvoliti djetetu da manipulira vašim odlukama već zajedno odabrati najbolju opciju za sve. Jelena Pervan 

vrtic pixabay

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

Teta čuvalica ili vrtić. Koga odabrati?

Kako se djeci govorilo prije 30 godina, a kako im se govori danas? Iz poruka koje smo dobivali od roditelja prije 20 ili 30 godina i poruka upućenih djeci koje možemo čuti danas, mnogo se može iščitati o promjeni stila roditeljstva i odgoja.
Slažete se? 
   

  Klinfo.hr 

infografika nekad i sad naslovna

Kako se djeci govorilo prije 30 godina, a kako im se govori danas?

<para>Ljeto je vrijeme koje teže podnašaju sve trudnice, pa čak i one koje imaju uredne, nerizične i zdrave trudnoće. Ipak, trudnoća se ne zove bez razloga i „drugo stanje“ u kojemu žensko tijelo doživljava razne promjene, koje mogu biti i izraženije i teže podnošljivije zbog visokih temperatura.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo korisnih savjeta kako ih prebroditi što lakše…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jedite manje soli – zbog trudnoće, zadržavate veće količine vode u sebi, jače zasoljena hrana može samo otežati situaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sve poslove obavite ranije ujutro (ili kasnije navečer) – ako nemate jutarnje mučnine, pokušajte zadatke obaviti do 10 sati ujutro. Izbjegavajte vrućine i sunce između 10 i 16 sati, pa čak i kasnije ako je zaista jako vruće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nemojte nositi prstenje – oni samo pogoršavaju naticanje prstiju, pa ih možda nećete moći skinuti, a što može dovesti do prekida cirkulacije, pa i potrebe da se prsten mora prepiliti kako bi se skinuo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hidratizacija i elektroliti – pijte mnogo tekućine i onda još više! Nemojte zaboraviti da u piće dodate elektrolite. Uvijek sa sobom nosite vodu za piće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osvježenje u torbici – Napunite prskalicu s vodom u koju ste stavili malo svježe narezanih krastavaca i poprskajte se kako biste se rashladili.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lagana odjeća – Nosite laganu, svijetlu, prozračnu odjeću od prirodnih materijala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Podignite noge – Kada se pruži prilika za vrijeme kraćih ili dužih odmora obavezno podignite noge, kako biste smanjili oticanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kupajte se u rijeci, moru, bazenu, jezeru – Rashladite se čim češće, ako za to imate priliku. Osim toga, plivanje je odlično na kralježnicu i kukove…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odmorite se svako popodne – Za vrijeme najveće dnevne žege odmorite se u rashlađenim, zamračenim i po mogućnosti klimatiziranim prostorima i aktivnosti svedite na minimum.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lagane šetnje i kino – Iskoristite šetnje u ranije jutro ili kasnije večer, kako biste se razgibali. Ako su vrućine nepodnošljive izađite u klimatizirano kino…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tuš, kupka, oblozi – Ako vam je jako vruće, tuširajte se ili kupajte u mlakoj, osvježavajućoj vodi ili koristite hladne obloge i po nekoliko puta dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Masaža – Ona koja je prilagođena trudnicama može imati odličan učinak protiv bolova i naticanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Olesia Bilkei - fotolia</para>

Kako s trudničkim trbuščićem preživjeti ljeto? Olakšajte si trudnoću za vrijeme najvećih vrućina…. Ljeto je vrijeme koje teže podnašaju sve trudnice, pa čak i one koje imaju uredne, nerizične i zdrave trudnoće. Ipak, trudnoća se ne zove bez razloga i „drugo stanje“ u kojemu žensko tijelo doživljava razne promjene, koje mogu biti i izraženije i teže podnošljivije zbog visokih temperatura.
   
Evo korisnih savjeta kako ih prebroditi što lakše…
   
   Jedite manje soli – zbog trudnoće, zadržavate veće količine vode u sebi, jače zasoljena hrana može samo otežati situaciju.
   
   Sve poslove obavite ranije ujutro (ili kasnije navečer) – ako nemate jutarnje mučnine, pokušajte zadatke obaviti do 10 sati ujutro. Izbjegavajte vrućine i sunce između 10 i 16 sati, pa čak i kasnije ako je zaista jako vruće.
   
   Nemojte nositi prstenje – oni samo pogoršavaju naticanje prstiju, pa ih možda nećete moći skinuti, a što može dovesti do prekida cirkulacije, pa i potrebe da se prsten mora prepiliti kako bi se skinuo.
   
   Hidratizacija i elektroliti – pijte mnogo tekućine i onda još više! Nemojte zaboraviti da u piće dodate elektrolite. Uvijek sa sobom nosite vodu za piće.
   
   Osvježenje u torbici – Napunite prskalicu s vodom u koju ste stavili malo svježe narezanih krastavaca i poprskajte se kako biste se rashladili.
   
   Lagana odjeća – Nosite laganu, svijetlu, prozračnu odjeću od prirodnih materijala.
   
   Podignite noge – Kada se pruži prilika za vrijeme kraćih ili dužih odmora obavezno podignite noge, kako biste smanjili oticanje.
   
   Kupajte se u rijeci, moru, bazenu, jezeru – Rashladite se čim češće, ako za to imate priliku. Osim toga, plivanje je odlično na kralježnicu i kukove…
   
   Odmorite se svako popodne – Za vrijeme najveće dnevne žege odmorite se u rashlađenim, zamračenim i po mogućnosti klimatiziranim prostorima i aktivnosti svedite na minimum.
   
   Lagane šetnje i kino – Iskoristite šetnje u ranije jutro ili kasnije večer, kako biste se razgibali. Ako su vrućine nepodnošljive izađite u klimatizirano kino…
   
   Tuš, kupka, oblozi – Ako vam je jako vruće, tuširajte se ili kupajte u mlakoj, osvježavajućoj vodi ili koristite hladne obloge i po nekoliko puta dnevno.
   
   Masaža – Ona koja je prilagođena trudnicama može imati odličan učinak protiv bolova i naticanja.
 

Foto: © Olesia Bilkei - fotolia vam 

Kako s trudničkim trbuščićem preživjeti ljeto?

<para>.
Ne čudi tako kada maleni dječaci od hrpe igračaka prvo odabiru one s kotačima te igračke koje se mogu navinuti ili kretati dok će djevojčice radije odabrati mirniju vrstu igre.</para>
<para>Je li zaista odgoj taj koji određuje djetetov odabir ili je riječ o priorodnoj pojavi, zapitao se psiholog dr. Richard Woolfson, te došao do zanimljivih i neočekivanih odgovara.</para>
<para> 
</para>
<heading4>
 Postoje li muške i ženske igračke?
</heading4>
<para>
Moguće je da su djevojčice i dječaci rođeni s preferencijama za igranje s lutkama odnosno automobilima sudeći po eksperimentu provedenom na muškim i ženskim majmunima pod vodstvom psihologinja Gerianne Alexander i Melisse Hines.</para>
<para>Muški vervet majmuni pokazali su sklonost igranju automobilima i loptama dok su majmunice pokazale suprotne sklonosti, a jedni i drugi jednako su se zainteresirali za rodno neutralne igračke poput knjige ili igračke psa.</para>
<para>
 Istraživanje pokazuje kako ono što definiramo kao „igračke za dječake“ i „igračke za djevojčice“ nije društveno određeno već je riječ o evolucijskom procesu. 
</para>
<para>Dječake više privlače kretajući objekti te igračke koje im pružaju mogućnost za aktivniju i grublju igru, što se može povezati s ponašanjima njihovih predaka koji su bili zaduženi za lov na hranu i pronalazak partnerice, zaključila je prof. Alexander.</para>
<para>Nerijetko se tako dogodi da dječak koji u obitelji ima stariju sestru odrasta uz njezine stare igračke no pri prvom susretu s automobilima ili onim što percipiramo kao muške igračke, dječak pokazuje veliku zainteresiranost i ostavlja sestrine lutke.</para>
<para> 
</para>
<heading4>
 Biraju li dječaci i djevočice različite boje?
</heading4>
<para>
Nosi li vaša beba ružičasto, plavo ili bijelo vaš je osobni odabir, no u razdoblju od treće do četvrte godine dijete počinje primjećivati što nosi i samo odabirati odjeću prema boji. Djevojčice će tako biti sklonije ružičastim i žućkastim tonovima dok će dječaci radije birati tamnije nijanse.</para>
<para>Jedna od teorija kaže kako je sklonost djevojčica ružičastoj boji također evolucijske prirode jer su žene, brinući o zdravlju, uvijek radije birale crvenkasta i roskasta voća te crvenkasta lica percipirala kao zdrava i snažna.</para>
<para> 
</para>
<heading4>
 Razlika u igranju
</heading4>
<para>
Osim što odabiru različite igračke, dječaci i djevojčice imaju drugačiji stil igranja. Djevojčice su mirnije i sklonije suradnji dok su dječaci kompetitivniji i vole grublje igre.</para>
<para>Studije <emphasis>Sveučilišta u Cambridgeu</emphasis> dokazale su koliko su različiti mozgovi dječaka i djevojčica uspoređujući igru vožnje automobila. Dječaci će uvijek voziti svoj automobil prema drugom djetetu stvarajući interakciju ili pokušavajući se sudariti, dok će djevojčice voziti u krug, oprezno, izbjegavajući druge automobile. Profesor Baron – Cohen objašnjava kako su muški i ženski mozgovi drugačije „programirani“ s time da su žene sklonije suosjećanju i zato djevojčice zaobilaze druge automobile izbjegavajući sukobe dok dječaci rade suprotno.</para>
<para> 
</para>
<heading4>
 Riskiranje - pitanje spola ili karaktera
</heading4>
<para>
Dječake se uglavnom percipira kao sklonije rizicima od djevojčica. Iako studije pokazuju kako je preuzimanje rizika pitanje karaktera, a ne spola, dječaci uistinu češće preuzimju rizike zahvaljujući roditeljima koji lakše toleriraju avanturistička ponašanja dječacima nego djevojčicama potičući tako sklonost riskiranju.</para>

Zašto se dječaci vole igrati s autićima, a djevojčice s lutkicama? Iako se djetetova sklonost određenim igračkama ili bojama pripisuje odgoju, svaki je roditelj dječaka i djevojčice primjetio kako njegova djeca ponekad instiktivno biraju igračke ili boje koje su društveno određene kao prikladne baš njegovu spolu .
Ne čudi tako kada maleni dječaci od hrpe igračaka prvo odabiru one s kotačima te igračke koje se mogu navinuti ili kretati dok će djevojčice radije odabrati mirniju vrstu igre.
Je li zaista odgoj taj koji određuje djetetov odabir ili je riječ o priorodnoj pojavi, zapitao se psiholog dr. Richard Woolfson, te došao do zanimljivih i neočekivanih odgovara.
 


   Postoje li muške i ženske igračke?


Moguće je da su djevojčice i dječaci rođeni s preferencijama za igranje s lutkama odnosno automobilima sudeći po eksperimentu provedenom na muškim i ženskim majmunima pod vodstvom psihologinja Gerianne Alexander i Melisse Hines.
Muški vervet majmuni pokazali su sklonost igranju automobilima i loptama dok su majmunice pokazale suprotne sklonosti, a jedni i drugi jednako su se zainteresirali za rodno neutralne igračke poput knjige ili igračke psa.

   Istraživanje pokazuje kako ono što definiramo kao „igračke za dječake“ i „igračke za djevojčice“ nije društveno određeno već je riječ o evolucijskom procesu. 

Dječake više privlače kretajući objekti te igračke koje im pružaju mogućnost za aktivniju i grublju igru, što se može povezati s ponašanjima njihovih predaka koji su bili zaduženi za lov na hranu i pronalazak partnerice, zaključila je prof. Alexander.
Nerijetko se tako dogodi da dječak koji u obitelji ima stariju sestru odrasta uz njezine stare igračke no pri prvom susretu s automobilima ili onim što percipiramo kao muške igračke, dječak pokazuje veliku zainteresiranost i ostavlja sestrine lutke.
 


   Biraju li dječaci i djevočice različite boje?


Nosi li vaša beba ružičasto, plavo ili bijelo vaš je osobni odabir, no u razdoblju od treće do četvrte godine dijete počinje primjećivati što nosi i samo odabirati odjeću prema boji. Djevojčice će tako biti sklonije ružičastim i žućkastim tonovima dok će dječaci radije birati tamnije nijanse.
Jedna od teorija kaže kako je sklonost djevojčica ružičastoj boji također evolucijske prirode jer su žene, brinući o zdravlju, uvijek radije birale crvenkasta i roskasta voća te crvenkasta lica percipirala kao zdrava i snažna.
 


   Razlika u igranju


Osim što odabiru različite igračke, dječaci i djevojčice imaju drugačiji stil igranja. Djevojčice su mirnije i sklonije suradnji dok su dječaci kompetitivniji i vole grublje igre.
Studije Sveučilišta u Cambridgeu dokazale su koliko su različiti mozgovi dječaka i djevojčica uspoređujući igru vožnje automobila. Dječaci će uvijek voziti svoj automobil prema drugom djetetu stvarajući interakciju ili pokušavajući se sudariti, dok će djevojčice voziti u krug, oprezno, izbjegavajući druge automobile. Profesor Baron – Cohen objašnjava kako su muški i ženski mozgovi drugačije „programirani“ s time da su žene sklonije suosjećanju i zato djevojčice zaobilaze druge automobile izbjegavajući sukobe dok dječaci rade suprotno.
 


   Riskiranje - pitanje spola ili karaktera


Dječake se uglavnom percipira kao sklonije rizicima od djevojčica. Iako studije pokazuju kako je preuzimanje rizika pitanje karaktera, a ne spola, dječaci uistinu češće preuzimju rizike zahvaljujući roditeljima koji lakše toleriraju avanturistička ponašanja dječacima nego djevojčicama potičući tako sklonost riskiranju. Jelena Pervan 

igranje lutke djevojcice pixabay

Zašto se dječaci vole igrati s autićima, a djevojčice s lutkicama?

<para>
 Koži Vaše bebe potrebna je blaga njega budući da je dječja koža vrlo osjetljiva – sklonija je infekcijama, podložnija utjecaju štetnih tvari i mnogo osjetljivija na vanjske utjecaje nego koža odraslih. To znači da proizvodi za njegu dojenčadi i male djece moraju zadovoljavati određene uvjete.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 HiPP Babysanft kozmetika razvijena je s ciljem smanjivanja rizika od alergija osobito za osjetljivu kožu od samih početaka. HiPP u svojim prozvodima ne želi koristiti sastojke za koje se sumnja da uzrokuju alergije kao i nepoželjne tvari kao što su eterična ulja, parabeni, mineralna ulja, itd..   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
HiPP proizvodi za njegu dojenčadi i male djece s čistim biljnim uljima kao npr. suncokretovo i bademovo ulje koji su iz organskog uzgoja. Biljna ulja se apsorbiraju lako, a bogata su vrijednim, višestruko nezasićenim masnim kiselinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odlična podnošljivost kože na osnovne HiPP Babysanft proizvode u slučaju jako osjetljive kože ili kože sklone neurodermitisu je dermatološki testirana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To se odnosi na slijedeće proizvode: Kupka, Gel za pranje, Krema za tuširanje, Šampon i Krema za njegu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razvijajući naš asortiman blagih proizvoda za njegu kontinuirano izbjegavamo mineralna ulja i sve što može naštetiti koži jer je koža dojenčadi i male djece tanja i osjetljivija od kože odraslih. Iz tog razloga, ne koristimo mirisne tvari koje izazivaju alergije, eterična ulja, alkohol, parabene, PEG emulgatore niti konzervanse.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrijedno bademovo ulje iz organskog uzgoja prirodno njeguje i štiti osjetljivu kožu. Možete vjerovati HiPP Babysanft kozmetici jer ona ne sadrži štetne sastojke za dječju kožu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Više informacija potražite na <ulink url="http://www.hipp.hr/njega/">http://www.hipp.hr/njega/</ulink> ili na <ulink url="https://www.facebook.com/pages/HiPP-Hrvatska/710266575727314">HiPP Hrvatska Facebook stranici</ulink>.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

HiPP Babysanft - izuzetno blaga njega za osjetljivu kožu HiPP proizvodi za njegu dojenčadi i male djece 
   Koži Vaše bebe potrebna je blaga njega budući da je dječja koža vrlo osjetljiva – sklonija je infekcijama, podložnija utjecaju štetnih tvari i mnogo osjetljivija na vanjske utjecaje nego koža odraslih. To znači da proizvodi za njegu dojenčadi i male djece moraju zadovoljavati određene uvjete.
   
   
   HiPP Babysanft kozmetika razvijena je s ciljem smanjivanja rizika od alergija osobito za osjetljivu kožu od samih početaka. HiPP u svojim prozvodima ne želi koristiti sastojke za koje se sumnja da uzrokuju alergije kao i nepoželjne tvari kao što su eterična ulja, parabeni, mineralna ulja, itd..   
   
HiPP proizvodi za njegu dojenčadi i male djece s čistim biljnim uljima kao npr. suncokretovo i bademovo ulje koji su iz organskog uzgoja. Biljna ulja se apsorbiraju lako, a bogata su vrijednim, višestruko nezasićenim masnim kiselinama.
   
Odlična podnošljivost kože na osnovne HiPP Babysanft proizvode u slučaju jako osjetljive kože ili kože sklone neurodermitisu je dermatološki testirana.
   
To se odnosi na slijedeće proizvode: Kupka, Gel za pranje, Krema za tuširanje, Šampon i Krema za njegu.
Razvijajući naš asortiman blagih proizvoda za njegu kontinuirano izbjegavamo mineralna ulja i sve što može naštetiti koži jer je koža dojenčadi i male djece tanja i osjetljivija od kože odraslih. Iz tog razloga, ne koristimo mirisne tvari koje izazivaju alergije, eterična ulja, alkohol, parabene, PEG emulgatore niti konzervanse.
   
Vrijedno bademovo ulje iz organskog uzgoja prirodno njeguje i štiti osjetljivu kožu. Možete vjerovati HiPP Babysanft kozmetici jer ona ne sadrži štetne sastojke za dječju kožu.
   
   Više informacija potražite na http://www.hipp.hr/njega/ ili na HiPP Hrvatska Facebook stranici.


   
 žena.hr 

HiPP Babysanft - izuzetno blaga njega za osjetljivu kožu

<para>Razlog tome je što bebe gube toplinu iz tijela mnogo brže od odraslih (posebno kroz glavicu i tabane) i nemaju razvijen sustav samoregulacije tjelesne topline, pa je dobro pobrinuti se da im nije hladno.</para>
<para>No što kada se temperature popnu na +35 C? Kako da znamo je li bebi, kojoj mora biti toplo, zapravo pretoplo?</para>
<para>Najbolje se osloniti na vlastiti instinkt i procjenu. Vi najbolje poznajete svoju bebu i već znate kada je plačljiva i razdražljiva zato što joj nešto ne paše, odnosno zato što joj je prevruće. Naime, kao i mnoge druge stvari koje ju tište, osjećaj da joj je prevruće beba će također komunicirati cendranjem i plakanjem. Ako niste sigurni plače li zato što joj je vruće poslužite se metodom eliminacije - ako nije prljava pelena, ako je sita i naspavana, vrlo vjerojatno joj smeta vrućina i zato se meškolji i nemirno cendra.</para>
<para>Isto tako, ako je bebi prevruće ona će i na dodir biti jako topla. Stavite usnice na bebino čelo, a potom na trbuščić, pa ako je svugdje podjednako vruća, vjerojatno joj je pretoplo. Nadalje, beba će biti zajapurena i crvena u licu, znojiti se, kosica će joj biti mokra na području vrata, a ponekad će od tog znoja dobiti i osip po vratu te će ubrzano i pomalo otežano disati (baš kao i odrasli kad ne mogu disati od vrućine). Dobar indikator da je bebi prevruće su i užarene uši i jako vrući prstići na rukama. Baba će tražiti više vode i možda biti malo pospanija i manje živahna no inače kada joj je vruće.</para>
<para>Normalna tjelesna temperatura kod bebe je između 36 C i 37 C. Čak i ako joj izmjerite temperaturu do 37,5 C (koja ne raste dalje iz sata u sat), to je normalno i tada možete biti sigurni da joj je prilično vruće zbog previše odjeće i previsoke temperature u prostoriji u kojoj boravi.
</para>
<heading4>
Što učiniti kad je bebi prevruće?</heading4>
<para>
Prije svega skinite joj jedan sloj odjeće i pričekajte oko pola sata da vidite je li se prirodnim putem rashladila. Uzmite vlažnu maramicu, malo je protresite da se rashladi pa njome prebrišite bebu (posebno na mjestima gdje se oznojila). Isto možete napraviti i s mekanom gazom koju ste namočili u mlaku vodu.</para>
<para>Svakako joj skinite čarapice i kapicu. Naime, bebe imaju vrlo ograničenu sposobnost da se rashlade znojenjem. Većinom se znoje po vratu, glavici, šakama i stopalima (na istim mjestima na kojima najviše gube toplinu kad im je hladno), pa ako im zamotate glavicu u kapicu i stopala u čarapice, beba se neće moći rashladiti prirodnim mehanizmom koji je kod nje još u razvoju.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>Dajte bebi više vode, odnosno nudite joj vodu češće kako ne bi došlo do dehidracije.</para>
<para>Temperaturu doma održavajte na temperaturi koja je 7 - 10 stupnjeva C niža od vanjske temperature. Na primjer, ako je vani 38 C, u vašem domu neka bude između 28 i 31 C. Nikako manje, jer može doći do temperaturnog "šoka" kod beba i djece prilikom prelaska iz jedne u drugu temperaturnu okolinu.</para>
<para>Za dnevnog spavanja bebu nemojte odijevati u previše slojeva odjeće. Neka bude samo u pelenama i svojem bodiću. Bebu pokrijte prozračnom gazom ili tankom pamučnom dekicom po golim ručicama i nožicama, a beba će se sama otkriti bude li joj jako vruće.</para>
<para>Ponekad je teško procijeniti kako odjenuti bebu da joj bude ugodno, no najbolje je da procijenite prema sebi. Ako je vama vruće i dan provodite u kratkim hlačicama i majci s kratkim rukavima, isto tako odjenite i bebu (iako imajte uvijek uz sebe rezervne čarapice i majicu s dugim rukavima kada odlazite iz kuće). Ako je vani toliko vruće da bi i vi najradije hodali samo u kupaćem kostimu, onda tako odjenite i bebu tj. stavite joj samo bodić bez rukava i nogavica. Kao što ne biste sebe, ne odjevajte niti bebu u poliester, najlon i sintetiku, već isključivo u pamučnu prozračnu odjeću.</para>
<para> </para>

Ljetne vrućine: Kako znati je li bebi prevruće? Bebicama treba okolina nešto toplija od one koja je ugodna odraslima pa često na sebi imaju barem jedan sloj odjeće više od odraslih. Razlog tome je što bebe gube toplinu iz tijela mnogo brže od odraslih (posebno kroz glavicu i tabane) i nemaju razvijen sustav samoregulacije tjelesne topline, pa je dobro pobrinuti se da im nije hladno.
No što kada se temperature popnu na +35 C? Kako da znamo je li bebi, kojoj mora biti toplo, zapravo pretoplo?
Najbolje se osloniti na vlastiti instinkt i procjenu. Vi najbolje poznajete svoju bebu i već znate kada je plačljiva i razdražljiva zato što joj nešto ne paše, odnosno zato što joj je prevruće. Naime, kao i mnoge druge stvari koje ju tište, osjećaj da joj je prevruće beba će također komunicirati cendranjem i plakanjem. Ako niste sigurni plače li zato što joj je vruće poslužite se metodom eliminacije - ako nije prljava pelena, ako je sita i naspavana, vrlo vjerojatno joj smeta vrućina i zato se meškolji i nemirno cendra.
Isto tako, ako je bebi prevruće ona će i na dodir biti jako topla. Stavite usnice na bebino čelo, a potom na trbuščić, pa ako je svugdje podjednako vruća, vjerojatno joj je pretoplo. Nadalje, beba će biti zajapurena i crvena u licu, znojiti se, kosica će joj biti mokra na području vrata, a ponekad će od tog znoja dobiti i osip po vratu te će ubrzano i pomalo otežano disati (baš kao i odrasli kad ne mogu disati od vrućine). Dobar indikator da je bebi prevruće su i užarene uši i jako vrući prstići na rukama. Baba će tražiti više vode i možda biti malo pospanija i manje živahna no inače kada joj je vruće.
Normalna tjelesna temperatura kod bebe je između 36 C i 37 C. Čak i ako joj izmjerite temperaturu do 37,5 C (koja ne raste dalje iz sata u sat), to je normalno i tada možete biti sigurni da joj je prilično vruće zbog previše odjeće i previsoke temperature u prostoriji u kojoj boravi.


Što učiniti kad je bebi prevruće?

Prije svega skinite joj jedan sloj odjeće i pričekajte oko pola sata da vidite je li se prirodnim putem rashladila. Uzmite vlažnu maramicu, malo je protresite da se rashladi pa njome prebrišite bebu (posebno na mjestima gdje se oznojila). Isto možete napraviti i s mekanom gazom koju ste namočili u mlaku vodu.
Svakako joj skinite čarapice i kapicu. Naime, bebe imaju vrlo ograničenu sposobnost da se rashlade znojenjem. Većinom se znoje po vratu, glavici, šakama i stopalima (na istim mjestima na kojima najviše gube toplinu kad im je hladno), pa ako im zamotate glavicu u kapicu i stopala u čarapice, beba se neće moći rashladiti prirodnim mehanizmom koji je kod nje još u razvoju.

   Dajte bebi više vode, odnosno nudite joj vodu češće kako ne bi došlo do dehidracije.
Temperaturu doma održavajte na temperaturi koja je 7 - 10 stupnjeva C niža od vanjske temperature. Na primjer, ako je vani 38 C, u vašem domu neka bude između 28 i 31 C. Nikako manje, jer može doći do temperaturnog "šoka" kod beba i djece prilikom prelaska iz jedne u drugu temperaturnu okolinu.
Za dnevnog spavanja bebu nemojte odijevati u previše slojeva odjeće. Neka bude samo u pelenama i svojem bodiću. Bebu pokrijte prozračnom gazom ili tankom pamučnom dekicom po golim ručicama i nožicama, a beba će se sama otkriti bude li joj jako vruće.
Ponekad je teško procijeniti kako odjenuti bebu da joj bude ugodno, no najbolje je da procijenite prema sebi. Ako je vama vruće i dan provodite u kratkim hlačicama i majci s kratkim rukavima, isto tako odjenite i bebu (iako imajte uvijek uz sebe rezervne čarapice i majicu s dugim rukavima kada odlazite iz kuće). Ako je vani toliko vruće da bi i vi najradije hodali samo u kupaćem kostimu, onda tako odjenite i bebu tj. stavite joj samo bodić bez rukava i nogavica. Kao što ne biste sebe, ne odjevajte niti bebu u poliester, najlon i sintetiku, već isključivo u pamučnu prozračnu odjeću.
  Jelena Kovačić 

beba vrucina pixabay

Ljetne vrućine: Kako znati je li bebi prevruće?

<para>. Istraživanje je provedeno na više tisuća djece i mladih iz četiri zemlje - SAD, Kanade, Islanda i Australije.</para>
<para>Sedam od deset ispitanika potvrdilo je kako je debljina daleko veći razlog za zlostavljanje od seksualne orijentacije, fizičkih poteškoća u razvoju ili ocjena u školi. Profesori i učitelji potvrdili su tezu naglasivši kako bi se trebalo što više osvještavati o problemu zlostavljanja pretile djece te uvesti mjere predostrožnosti za nasilnike.</para>
<para>Istraživanja su također potvrdila kako je količina stresa doživljena u djetinjstvu ženama veći razlog za kasnije nagomilavanje kilograma, nego stres u odrasloj dobi.</para>
<para>Iako djecu ne možemo okrivljavati da su svojom težinom izazvali na nasilničko ponašanje, možemo im pomoći da prihvate zdravije navike i ponašanja koja će im pomoći održati tjelesnu težinu za trenutno i buduće samopouzdanje, ali i zdravlje kroz nekoliko jednostavnih rituala.</para>
<para>
 Dajte im kontrolu za stolom
</para>
<para>Suprotno uvriježenom mišljenju kako djeci trebate odrediti količinu hrane koju će pojesti, novija studija objavljena u listu <emphasis>Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics</emphasis> ističe kako je djeci dobro dati da sama vade hranu iz posuda jer će na taj način najprije iskušati nešto novo, ali će i slušati vlastiti metabolizam pri odabiru hrane.</para>
<para>
 Ne branite im određenu hranu
</para>
<para>Umjesto da djeci branite slatkiše, žitne pahuljice pune šećera ili sokove, radije im postavite uvjete pod kojima mogu dobiti slasticu. Odredite tako na primjer da zdjelu pahuljicu mogu pojesti minimalno sat vremena prije odlaska na spavanje, a čokoladu mogu dobiti nakon polusatne vožnje biciklom ili druge aktivnosti na otvorenom.</para>
<para>
 Neka obrok traje dulje
</para>
<para>Prosječni obrok djeteta primjerene tjelesne težine traje 18 minuta dok obrok pretilog djeteta traje 13,5 minuta što naizgled ne zvuči kao loša ideja, jer što je dijete manje za stolom, manje će i jesti, razmišljaju mnogi, no stvarnost je potpuno suprotna. Sporije jedenje jest razumnije jedenje. Djeca koja jedu sporo, ne razmišljaju o aktivnostima koje ih čekaju i sklonija su više vremena provoditi u obiteljskom okruženju za stolom. Pretila djeca češće jedu sama i to usputno, igrajući se ili gledajući televiziju pa samim time i jedu iz navike ili dosade.</para>
<para>
 Maknite gadgete
</para>
<para>Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Minnesoti tvrdi kako roditelji koji djeci dozvoljavaju upotrebu telefona, tableta ili gledanje televizije za vrijeme jela, serviraju nutritivno siromašnija jela. Uz film ili igricu, radije će djeci ponuditi slatkiše i grickalice, a rijeđe voće i povrće. Budući da je djetetova pažnja na elektroničkom uređaju, neće razmišljati o količni hrane koju pojede, pa je velika vjerojatnost da će unijeti čak 10% više hrane nego dijete koje jede za stolom.</para>
<para>
 Servirajte u malom posuđu
</para>
<para>Jela servirana u većim posudama i tanjurima uzrokuju čak 16% više pojedene količne od jela serviranih u manjim posudama. Djeci su često „gladne oči“ pa traže veću količinu i jedu veću količinu. Ako ste u restoranu, trudite se podijeliti jedan obrok na dvije osobe.</para>
<para>
 Pitajte ih jesu li gladni
</para>
<para>Umjesto da ih na kraju objeda pitate“Jesi li gotov?'“ djetetu radije postavite konkretna pitanja poput „Jesi li gladan?“ ili „ Jesi li sit?“ jer ćete mu na taj način pomoći da sasluša signale vlastitog tijela i upita se treba li mu zaista još.</para>
<para>
 Tata neka postavi primjer
</para>
<para>Zbog manjka vremena, ali i dostpunosti, hrana se sve češće naručuje ili se konzumira van kuće. Takvi obroci prosječno donose oko 43% kalorija viška. Jedna studija posebnu je krivnju svalila na očeve koji djecu često nagrađuju obrocima u restoranima brze hrane pa je svako zajedničko druženje van kuće poželjno zaokružiti jelom u nekom zdravijem restoranu ili zalogajnici.</para>
<para>
 Isprobavajte raznovrsnu hranu
</para>
<para>Djeca najčešće izbjegavaju povrće, a samo jedno od petero djece jede dovoljno porcija povrća dnevno. Dajte djetetu da samo odabere namirnice koje ćete taj dan ili tjedan pripremati. Odvedite ga na tržnicu ili u dućan te zajedno istražite koje voće ili povrće dijete još nije kušalo pa ga taj dan pripremite. Ukoliko mu svakog dana ponudite neki novi okus i tjedno ponavljate tu praksu, dijete će prije zavoljeti namirnicu koja mu je do tada bila mrska.</para>

Znate li zbog čega djecu najviše zlostavljaju vršnjaci? Povišena tjelesna težina najčešći je razlog zadirkivanja u djetinjstvu, otkriva nova studija koja objašnjava kako je zlostavljanje zbog povećane tjelesne težine u djetinjstvu uzrok borbe sa skidanjem kilograma i u odrasloj dobi . Istraživanje je provedeno na više tisuća djece i mladih iz četiri zemlje - SAD, Kanade, Islanda i Australije.
Sedam od deset ispitanika potvrdilo je kako je debljina daleko veći razlog za zlostavljanje od seksualne orijentacije, fizičkih poteškoća u razvoju ili ocjena u školi. Profesori i učitelji potvrdili su tezu naglasivši kako bi se trebalo što više osvještavati o problemu zlostavljanja pretile djece te uvesti mjere predostrožnosti za nasilnike.
Istraživanja su također potvrdila kako je količina stresa doživljena u djetinjstvu ženama veći razlog za kasnije nagomilavanje kilograma, nego stres u odrasloj dobi.
Iako djecu ne možemo okrivljavati da su svojom težinom izazvali na nasilničko ponašanje, možemo im pomoći da prihvate zdravije navike i ponašanja koja će im pomoći održati tjelesnu težinu za trenutno i buduće samopouzdanje, ali i zdravlje kroz nekoliko jednostavnih rituala.

   Dajte im kontrolu za stolom

Suprotno uvriježenom mišljenju kako djeci trebate odrediti količinu hrane koju će pojesti, novija studija objavljena u listu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ističe kako je djeci dobro dati da sama vade hranu iz posuda jer će na taj način najprije iskušati nešto novo, ali će i slušati vlastiti metabolizam pri odabiru hrane.

   Ne branite im određenu hranu

Umjesto da djeci branite slatkiše, žitne pahuljice pune šećera ili sokove, radije im postavite uvjete pod kojima mogu dobiti slasticu. Odredite tako na primjer da zdjelu pahuljicu mogu pojesti minimalno sat vremena prije odlaska na spavanje, a čokoladu mogu dobiti nakon polusatne vožnje biciklom ili druge aktivnosti na otvorenom.

   Neka obrok traje dulje

Prosječni obrok djeteta primjerene tjelesne težine traje 18 minuta dok obrok pretilog djeteta traje 13,5 minuta što naizgled ne zvuči kao loša ideja, jer što je dijete manje za stolom, manje će i jesti, razmišljaju mnogi, no stvarnost je potpuno suprotna. Sporije jedenje jest razumnije jedenje. Djeca koja jedu sporo, ne razmišljaju o aktivnostima koje ih čekaju i sklonija su više vremena provoditi u obiteljskom okruženju za stolom. Pretila djeca češće jedu sama i to usputno, igrajući se ili gledajući televiziju pa samim time i jedu iz navike ili dosade.

   Maknite gadgete

Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Minnesoti tvrdi kako roditelji koji djeci dozvoljavaju upotrebu telefona, tableta ili gledanje televizije za vrijeme jela, serviraju nutritivno siromašnija jela. Uz film ili igricu, radije će djeci ponuditi slatkiše i grickalice, a rijeđe voće i povrće. Budući da je djetetova pažnja na elektroničkom uređaju, neće razmišljati o količni hrane koju pojede, pa je velika vjerojatnost da će unijeti čak 10% više hrane nego dijete koje jede za stolom.

   Servirajte u malom posuđu

Jela servirana u većim posudama i tanjurima uzrokuju čak 16% više pojedene količne od jela serviranih u manjim posudama. Djeci su često „gladne oči“ pa traže veću količinu i jedu veću količinu. Ako ste u restoranu, trudite se podijeliti jedan obrok na dvije osobe.

   Pitajte ih jesu li gladni

Umjesto da ih na kraju objeda pitate“Jesi li gotov?'“ djetetu radije postavite konkretna pitanja poput „Jesi li gladan?“ ili „ Jesi li sit?“ jer ćete mu na taj način pomoći da sasluša signale vlastitog tijela i upita se treba li mu zaista još.

   Tata neka postavi primjer

Zbog manjka vremena, ali i dostpunosti, hrana se sve češće naručuje ili se konzumira van kuće. Takvi obroci prosječno donose oko 43% kalorija viška. Jedna studija posebnu je krivnju svalila na očeve koji djecu često nagrađuju obrocima u restoranima brze hrane pa je svako zajedničko druženje van kuće poželjno zaokružiti jelom u nekom zdravijem restoranu ili zalogajnici.

   Isprobavajte raznovrsnu hranu

Djeca najčešće izbjegavaju povrće, a samo jedno od petero djece jede dovoljno porcija povrća dnevno. Dajte djetetu da samo odabere namirnice koje ćete taj dan ili tjedan pripremati. Odvedite ga na tržnicu ili u dućan te zajedno istražite koje voće ili povrće dijete još nije kušalo pa ga taj dan pripremite. Ukoliko mu svakog dana ponudite neki novi okus i tjedno ponavljate tu praksu, dijete će prije zavoljeti namirnicu koja mu je do tada bila mrska. Jelena Pervan 

decko, depresija, strah_fotolia

Znate li zbog čega djecu najviše zlostavljaju vršnjaci?

<para>Ljubitelji najvećih svjetskih bananoljubaca napokon su dobili priliku saznati odakle oni zaista dolaze i kako je izgledao put od njihova nastanka do udruženja sa zločestim Gruom. Ovo je crtić za sve generacije, a iako će klinci u njemu uživati, roditelji su oni koji će se istinski nasmijati majstorima animacije i neverbalne odnosno neobične komunikacije.</para>
<para>Malci sz hodali svijetom puno prije nego ljudi, a njihova je pojava utjecala na ključna povijesna zbivanja poput nestanka dinosaursa ili pada velikih vojskovođa. Njihov je cilj oduvijek bio služenje zlim gospodarima koje nije bilo problem pronaći, ali zbog svoje šeprtljavosti, te su gospodare konstantno gubili. Gledajući iz današnje perspektive, Malcima dugujemo veliku zahvalnost što su nas oslobodili kojekakvih zlikovaca i time mijenjali povijest na bolje.</para>
<para>Ipak, svoju su svrhu uvijek tražili u služenju gospodarima, a nestašica zlikovaca bacila ih je u veliku depresiju i nagnala trojicu najhrabrijih da se zapute na dalek put i pronađu dostojnog zlobnika.</para>
<para>Na putu će upoznati sasvim drugačiju vrstu zloće, maestralno prikrivenu slikom skladne obiteljske idile, a najveća svjetska zlikovka Scarlett manipulirat će njima kako bi ostvarila svoje zle namjere.</para>
<para>Kevin, Bob i Stuart izgledom su slični, ali karakterno tri potpuno drugačija bića. Ta se raznolikost može primijetiti i među ostalim Malcima koji su, još za vrijeme prvog filma o Gruu, zapeli za oko ne samo gledateljima već i animatorima kojima su Malci poseban izazov.
Kako se animacijska produkcija razvija, tako se najveći stručnjaci vraćaju prvotnim filmskim tehnikama, a neverbalna komunikacija obilježje je početka filmografije. Iako nije riječ o nijemom animiranom filmu, Malci komuniciraju izmišljenim jezikom iz kojega se daju iščitati kombinacije nekoliko svjetskih jezika. Upravo je zato njihova neverbalna komunikacija ključ humora koji je glavno obilježje filma.</para>
<para>Unatoč tome, baš kao i Janko Strižić, Malci nisu tek zabavne ginjol lutke kojima je cilj popratiti radnju i ubaciti koji štos u priču. Svaki je Malac, ako na njega obratimo pozornost, samostalno biće sa svojim vrlinama, manama i navikama u kojima se možemo prepoznati.
Očajnički se trude biti zločesti dok su u stvarnosti plemenita bića puna ljubavi. Kod njih ništa ne dolazi usiljeno, a ljepota ovakvih crtića je upravo u manjku komunikacije odnosno u manjku komunikacije na koju smo navikli. Tim se činom pomiču sve nepotrebne i odavno izlizane rečenice, pouke i dijalozi, a prostor se ostavlja emociji i trenutku.</para>
<para>Djeca od Malaca, baš kao i odrasli, mogu naučiti mnogo. Njihova međuovisnost i povjerenje održavala ih je na životu stoljećima, a instinktivno djelovanje, makar ih je ponekad koštalo, donijelo im je jednostavniji i smisleniji život.</para>
<para>Malci su vjerni radnici, pravi prijatelji i beskrajno humoristični likovi. Centar njihova tijela su oči kroz koje izražavaju mnogo više od onoga što njihov blesasti govor poručuje. Njima gledaju svijet s uvijek jednakim zanosom i u njemu tragaju za nečim lijepim i vrijednim.</para>
<para>Oduzevši im govor, autori su nas prisilili da ih pogledamo i poslušamo te doživimo srcem, šaljući nama i našim najmlađima vrijednu poruku o važnosti intuicije i zajedništva, oslanjanja na vlastite želje i potrebe, ali i pozitivan stav i otvoreni um koji uvijek propitkuje za ljepšim i boljim.</para>
<para>
 Naša ocjena: Čista petica!</para>
<para>
 Dob: 6+</para>
<para>
 Glasovi: Renata Sabljak, Hrvoje Klobučar, Jasna Bilušić, Mila Elegović, Rene Bitorajac, Borko Perić</para>
<para>
 Trajanje: 90 minuta</para>

Malci se trude biti zločesti, ali zapravo su divna i plemenita bića koja vrijedi upoznati Nakon madagaskarskih pingvina i Malci su  stigli u prvi plan iako im ne možemo osporiti da su tamo oduvijek pripadali. Ljubitelji najvećih svjetskih bananoljubaca napokon su dobili priliku saznati odakle oni zaista dolaze i kako je izgledao put od njihova nastanka do udruženja sa zločestim Gruom. Ovo je crtić za sve generacije, a iako će klinci u njemu uživati, roditelji su oni koji će se istinski nasmijati majstorima animacije i neverbalne odnosno neobične komunikacije.
Malci sz hodali svijetom puno prije nego ljudi, a njihova je pojava utjecala na ključna povijesna zbivanja poput nestanka dinosaursa ili pada velikih vojskovođa. Njihov je cilj oduvijek bio služenje zlim gospodarima koje nije bilo problem pronaći, ali zbog svoje šeprtljavosti, te su gospodare konstantno gubili. Gledajući iz današnje perspektive, Malcima dugujemo veliku zahvalnost što su nas oslobodili kojekakvih zlikovaca i time mijenjali povijest na bolje.
Ipak, svoju su svrhu uvijek tražili u služenju gospodarima, a nestašica zlikovaca bacila ih je u veliku depresiju i nagnala trojicu najhrabrijih da se zapute na dalek put i pronađu dostojnog zlobnika.
Na putu će upoznati sasvim drugačiju vrstu zloće, maestralno prikrivenu slikom skladne obiteljske idile, a najveća svjetska zlikovka Scarlett manipulirat će njima kako bi ostvarila svoje zle namjere.
Kevin, Bob i Stuart izgledom su slični, ali karakterno tri potpuno drugačija bića. Ta se raznolikost može primijetiti i među ostalim Malcima koji su, još za vrijeme prvog filma o Gruu, zapeli za oko ne samo gledateljima već i animatorima kojima su Malci poseban izazov.
Kako se animacijska produkcija razvija, tako se najveći stručnjaci vraćaju prvotnim filmskim tehnikama, a neverbalna komunikacija obilježje je početka filmografije. Iako nije riječ o nijemom animiranom filmu, Malci komuniciraju izmišljenim jezikom iz kojega se daju iščitati kombinacije nekoliko svjetskih jezika. Upravo je zato njihova neverbalna komunikacija ključ humora koji je glavno obilježje filma.
Unatoč tome, baš kao i Janko Strižić, Malci nisu tek zabavne ginjol lutke kojima je cilj popratiti radnju i ubaciti koji štos u priču. Svaki je Malac, ako na njega obratimo pozornost, samostalno biće sa svojim vrlinama, manama i navikama u kojima se možemo prepoznati.
Očajnički se trude biti zločesti dok su u stvarnosti plemenita bića puna ljubavi. Kod njih ništa ne dolazi usiljeno, a ljepota ovakvih crtića je upravo u manjku komunikacije odnosno u manjku komunikacije na koju smo navikli. Tim se činom pomiču sve nepotrebne i odavno izlizane rečenice, pouke i dijalozi, a prostor se ostavlja emociji i trenutku.
Djeca od Malaca, baš kao i odrasli, mogu naučiti mnogo. Njihova međuovisnost i povjerenje održavala ih je na životu stoljećima, a instinktivno djelovanje, makar ih je ponekad koštalo, donijelo im je jednostavniji i smisleniji život.
Malci su vjerni radnici, pravi prijatelji i beskrajno humoristični likovi. Centar njihova tijela su oči kroz koje izražavaju mnogo više od onoga što njihov blesasti govor poručuje. Njima gledaju svijet s uvijek jednakim zanosom i u njemu tragaju za nečim lijepim i vrijednim.
Oduzevši im govor, autori su nas prisilili da ih pogledamo i poslušamo te doživimo  srcem, šaljući nama i našim najmlađima vrijednu poruku o važnosti intuicije i zajedništva, oslanjanja na vlastite želje i potrebe, ali i pozitivan stav  i otvoreni um koji uvijek propitkuje za ljepšim i boljim.

   Naša ocjena: Čista petica!

   Dob: 6+

   Glasovi: Renata Sabljak, Hrvoje Klobučar, Jasna Bilušić, Mila Elegović, Rene Bitorajac,  Borko Perić

   Trajanje: 90 minuta Jelena Pervan 

malci u splitu

Malci se trude biti zločesti, ali zapravo su divna i plemenita bića koja vrijedi upoznati

<para>Zezamo se kad kažemo sretnica, jer nikome nije lako funkcionirati na +35 C ili na +39 C, pa samo možemo pretpostaviti kako je budućim mamama koje uz sve vrućine i sparine još nose nekoliko dragocjenih kilograma zbog kojih teško dišu, pojačano se znoje, imaju bolove u leđima, otiču im gležnjevi i trpe još niz boljki u tih zadnjih nekoliko tjedana prije no što bebica dođe na svijet.</para>
<para>Kako preživjeti zadnje mjesece trudnoće na + 40 stupnja Celzijevih?</para>
<para>Nema neke čarobne formule, kao što i nema istih simptoma kod svake pojedine žene. Neke će ljetne vrućine proživjeti lakše, neke teže, ali u svakom slučaju bilo bi se dobro pridržavati nekih dobrih navika kako bi si buduće mame olakšale ovaj period.</para>
<para>
 1. Pijte puno tekućine
Svi se pojačano znojimo, ali trudnice koje nose velike trbuhe gube prilično puno tekućine iz tijela tijekom vrućih ljetnih dana. Dehidracija nikako nije poželjna u trećem tromjesečju jer može dovesti do grčeva i preuranjenog poroda. Ukoliko ste jako ožednili, to znači da ste već dehidrirani.
Neki drugi simptomi dehidracije (koji se često brkaju s općim simptomima trudnoće pa ih je teško detektirati) su: suha usta i otečeni jezik, vrtoglavica, povraćanje i mučnina, rijetko mokrenje, tamnožuta boja urina, jaka glavobolja, osjećaj vrućine ali bez uobičajenog znojenja.
Preporuka liječnika je da trudnice svakog sata koji provedu u budnom stanju, za vrućih dana popiju oko 1,5 dcl vode. Nije dobro popiti velike količine vode u jednom dahu, jer to stvara pritisak na bubrege. Čaše obične vode možete naravno zamijeniti manjim ali češćim porcijama voća koje je bogato vodom (ali i vitaminima i mineralima koji se gube znojenjem), sokovima od svježeg cijeđenog voća, mlakim juhicama i varivima.
Izbjegavajte zaslađene sokove i gazirana pića, jer od njih ništa korisno ne dobivate, a učinit će vas još žednijima.</para>
<para>
 2. Hladni deserti iz kućne radinosti
Umjesto da sladoled kojim ćete se malo rashladiti kupujete u trgovini, pokušajte ga napraviti kod kuće. Zdravije je, od svježeg voća, kreativno i zabavno. Nekoliko receptića možete pronaći u našem članku <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/kreativko/uradi-sam/domaci-zdravi-sladoledi-koji-ce-oduseviti-bebe-i-djecu/">Domaći zdravi sladoledi</ulink>.
Kad je unošenje zaleđenih namirnica u organizam u pitanju, tu budite također oprezni. Sladoled jedite polagano, dozvolite da se dovoljno otopi prije no što ćete ga smazati. Naime, neke studije su pokazale da unos vrlo hladnih napitaka i smrznute hrane u uvjetima kada nam je organizam pregrijan, proizvodi samo kontraefekt. Naš unutarnji sustav regulacije tjelesne topline aktivirat će sve mehanizme u našem tijelu da ponovno zagrije "pothlađeni" želudac. Da, u prvim minutama osjetit ćete olakšanje i osvježenje nakon što ste progutale led, ali u narednih pola sata ili više još ćete se jače znojiti dok vaš organizam naporno radi kako bi tijelo doveo u toplije stanje. Jesti led našem organizmu nije prirodno, pa čak ni na + 40 C.</para>
<para>
 3. Spriječite i liječite otečene noge
Na visokim temperaturama vaši prsti, zglobovi na rukama, gležnjevi, lice, odnosno svi "periferni" dijelovi tijela neminovno će oticati i bez da je ljeto. Posebno je teško s gležnjevima i stopalima na kojima je najveći pritisak jer nose kompletnu težinu tijela. Kako bi smanjili oticanje nogu, kad je god to moguće stavljajte noge na povišeno.
Za izbacivanje nakupljene vode u organizmu pomaže i lagana prehrana, a posebno sljedeće namirnice: salata potočarka, celer, citrusno voće, peršin, lubenica, đumbir, patliđan, cikla, brusnice, kupus, artičoke, rajčica i svježi krastavci.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<para>
 4. Rashlađivanje vodom
Ukoliko niste oduševljeni kupanjem u bazenu i odlaskom na plažu (ili vam nisu pri ruci), otuširajte se nekoliko puta dnevno mlakom vodom. Tijelo će vam samo reći koja temperatura vode mu odgovara. Stojite ispod tuša dok ne osjetite olakšanje. Nakon tuširanja odmah ćete se bolje osjećati. Ako je potrebno ponovite tuširanje svaka dva do tri sata.
No, ako vam je to previše komplicirano, pokušajte se rashladiti kao što su to radile naše bake: napunite lavor s mlakom vodom (koja ide više prema hladnoj nego toploj) i namačite stopala ili pak stavite zapešća pod mlaz hladne vode. Dobro funkcioniraju i hladne obloge. Namočite ručnik u hladnu vodu, ocijedite ga i stavljajte ga naizmjence na zatiljak i na čelo.</para>
<para>
 5. Prozračna odjeća
Ako ste sami doma, smeta vam klima, ali mislite da ćete umrijeti od vrućine, skinite sa sebe baš sve slojeve odjeće, dozvolite si tu malu ludost i na svojem teritoriju budite samo u kupaćem kostimu (ili pamučnom grudnjaku i gaćicama) ili u nekoj laganoj, prozračnoj haljinici. Napravite si zdravi sokić, ubacite u njega kocku leda, stavite noge na povišeno i opuštajte se.
Investirajte u laganu odjeću koja će vam itekako poslužiti kada morate izaći iz kuće. Neka bude bijele i svjetle boje i neka bude pamuk koji "diše". Ispod odjeće jako ćete se znojiti, pa vam treba haljinica ili majica i hlačice preko kojih će se znoj lagano isparavati. Ako se budete znojili ispod sintetičke, plastične odjeće, očekujte pojavu kožnih osipa, a to je sigurno zadnje što vam treba.</para>
<para>
 6. Držite se rashlađenog doma
Bolje je da dane koji su neizdrživi zbog vrućine provodite kod kuće, u rashlađenom prostoru i u odmaranju, nego da izlazite van i izlažete se rizicima. Naravno, bit će vam jaaako dosadno (ako nemate starije dijete s kojim se treba baviti i s kojim nikada nije dosadno), pa je možda baš sad prilika da se pozabavite svime onime za što inače nemate vremena. Pročitajte dobru knjigu, listajte časopise i web stranice o bebama, nazovite prijateljicu koju dugo niste čuli, razvrstajte stare račune i druge papire koji stoje da se pregledaju i bace, udomite macu da vam pravi društvo, isprobajte recept za neku dobru i finu hladnu salatu, naučite meditirati...</para>
<para>I na kraju, imajte na umu da "ljetna" trudnoća ima i svojih prednosti. Kad se spusti večer i kad dani nisu toliko sparni, imate mogućnost otići u šetnju što zimi nije tako atraktivno. Isto tako, vaša otečena stopala ne morate gurati u čizme, već se slobodnije krećete okolo u japankama ili širokim natikačama. Na raspolaganju vam je puno svježeg voća i povrća, razne ljetne poslastice i to je već velika prednost pred zimskim trudnoćama.</para>
<para> </para>

Trbuh do zuba na  +40 C ili kako preživjeti ljeto u trećem tromjesečju? Jeste li i vi jedna od "sretnica" koja zadnji mjesec ili zadnje tromjesečje trudnoće proživljava ovog ljeta? Zezamo se kad kažemo sretnica, jer nikome nije lako funkcionirati na +35 C ili na +39 C, pa samo možemo pretpostaviti kako je budućim mamama koje uz sve vrućine i sparine još nose nekoliko dragocjenih kilograma zbog kojih teško dišu, pojačano se znoje, imaju bolove u leđima, otiču im gležnjevi i trpe još niz boljki u tih zadnjih nekoliko tjedana prije no što bebica dođe na svijet.
Kako preživjeti zadnje mjesece trudnoće na + 40 stupnja Celzijevih?
Nema neke čarobne formule, kao što i nema istih simptoma kod svake pojedine žene. Neke će ljetne vrućine proživjeti lakše, neke teže, ali u svakom slučaju bilo bi se dobro pridržavati nekih dobrih navika kako bi si buduće mame olakšale ovaj period.

   1. Pijte puno tekućine
Svi se pojačano znojimo, ali trudnice koje nose velike trbuhe gube prilično puno tekućine iz tijela tijekom vrućih ljetnih dana. Dehidracija nikako nije poželjna u trećem tromjesečju jer može dovesti do grčeva i preuranjenog poroda. Ukoliko ste jako ožednili, to znači da ste već dehidrirani.
Neki drugi simptomi dehidracije (koji se često brkaju s općim simptomima trudnoće pa ih je teško detektirati) su: suha usta i otečeni jezik, vrtoglavica, povraćanje i mučnina, rijetko mokrenje, tamnožuta boja urina, jaka glavobolja, osjećaj vrućine ali bez uobičajenog znojenja.
Preporuka liječnika je da trudnice svakog sata koji provedu u budnom stanju, za vrućih dana popiju oko 1,5 dcl vode. Nije dobro popiti velike količine vode u jednom dahu, jer to stvara pritisak na bubrege. Čaše obične vode možete naravno zamijeniti manjim ali češćim porcijama voća koje je bogato vodom (ali i vitaminima i mineralima koji se gube znojenjem), sokovima od svježeg cijeđenog voća, mlakim juhicama i varivima.
Izbjegavajte zaslađene sokove i gazirana pića, jer od njih ništa korisno ne dobivate, a učinit će vas još žednijima.

   2. Hladni deserti iz kućne radinosti
Umjesto da sladoled kojim ćete se malo rashladiti kupujete u trgovini, pokušajte ga napraviti kod kuće. Zdravije je, od svježeg voća, kreativno i zabavno. Nekoliko receptića možete pronaći u našem članku Domaći zdravi sladoledi.
Kad je unošenje zaleđenih namirnica u organizam u pitanju, tu budite također oprezni. Sladoled jedite polagano, dozvolite da se dovoljno otopi prije no što ćete ga smazati. Naime, neke studije su pokazale da unos vrlo hladnih napitaka i smrznute hrane u uvjetima kada nam je organizam pregrijan, proizvodi samo kontraefekt. Naš unutarnji sustav regulacije tjelesne topline aktivirat će sve mehanizme u našem tijelu da ponovno zagrije "pothlađeni" želudac. Da, u prvim minutama osjetit ćete olakšanje i osvježenje nakon što ste progutale led, ali u narednih pola sata ili više još ćete se jače znojiti dok vaš organizam naporno radi kako bi tijelo doveo u toplije stanje. Jesti led našem organizmu nije prirodno, pa čak ni na + 40 C.

   3. Spriječite i liječite otečene noge
Na visokim temperaturama vaši prsti, zglobovi na rukama, gležnjevi, lice, odnosno svi "periferni" dijelovi tijela neminovno će oticati i bez da je ljeto. Posebno je teško s gležnjevima i stopalima na kojima je najveći pritisak jer nose kompletnu težinu tijela. Kako bi smanjili oticanje nogu, kad je god to moguće stavljajte noge na povišeno.
Za izbacivanje nakupljene vode u organizmu pomaže i lagana prehrana, a posebno sljedeće namirnice: salata potočarka, celer, citrusno voće, peršin, lubenica, đumbir, patliđan, cikla, brusnice, kupus, artičoke, rajčica i svježi krastavci.

   


   4. Rashlađivanje vodom
Ukoliko niste oduševljeni kupanjem u bazenu i odlaskom na plažu (ili vam nisu pri ruci), otuširajte se nekoliko puta dnevno mlakom vodom. Tijelo će vam samo reći koja temperatura vode mu odgovara. Stojite ispod tuša dok ne osjetite olakšanje. Nakon tuširanja odmah ćete se bolje osjećati. Ako je potrebno ponovite tuširanje svaka dva do tri sata.
No, ako vam je to previše komplicirano, pokušajte se rashladiti kao što su to radile naše bake: napunite lavor s mlakom vodom (koja ide više prema hladnoj nego toploj) i namačite stopala ili pak stavite zapešća pod mlaz hladne vode. Dobro funkcioniraju i hladne obloge. Namočite ručnik u hladnu vodu, ocijedite ga i stavljajte ga naizmjence na zatiljak i na čelo.

   5. Prozračna odjeća
Ako ste sami doma, smeta vam klima, ali mislite da ćete umrijeti od vrućine, skinite sa sebe baš sve slojeve odjeće, dozvolite si tu malu ludost i na svojem teritoriju budite samo u kupaćem kostimu (ili pamučnom grudnjaku i gaćicama) ili u nekoj laganoj, prozračnoj haljinici. Napravite si zdravi sokić, ubacite u njega kocku leda, stavite noge na povišeno i opuštajte se.
Investirajte u laganu odjeću koja će vam itekako poslužiti kada morate izaći iz kuće. Neka bude bijele i svjetle boje i neka bude pamuk koji "diše". Ispod odjeće jako ćete se znojiti, pa vam treba haljinica ili majica i hlačice preko kojih će se znoj lagano isparavati. Ako se budete znojili ispod sintetičke, plastične odjeće, očekujte pojavu kožnih osipa, a to je sigurno zadnje što vam treba.

   6. Držite se rashlađenog doma
Bolje je da dane koji su neizdrživi zbog vrućine provodite kod kuće, u rashlađenom prostoru i u odmaranju, nego da izlazite van i izlažete se rizicima. Naravno, bit će vam jaaako dosadno (ako nemate starije dijete s kojim se treba baviti i s kojim nikada nije dosadno), pa je možda baš sad prilika da se pozabavite svime onime za što inače nemate vremena. Pročitajte dobru knjigu, listajte časopise i web stranice o bebama, nazovite prijateljicu koju dugo niste čuli, razvrstajte stare račune i druge papire koji stoje da se pregledaju i bace, udomite macu da vam pravi društvo, isprobajte recept za neku dobru i finu hladnu salatu, naučite meditirati...
I na kraju, imajte na umu da "ljetna" trudnoća ima i svojih prednosti. Kad se spusti večer i kad dani nisu toliko sparni, imate mogućnost otići u šetnju što zimi nije tako atraktivno. Isto tako, vaša otečena stopala ne morate gurati u čizme, već se slobodnije krećete okolo u japankama ili širokim natikačama. Na raspolaganju vam je puno svježeg voća i povrća, razne ljetne poslastice i to je već velika prednost pred zimskim trudnoćama.
  Jelena Kovačić 

trudnica pixabay

Trbuh do zuba na  +40 C ili kako preživjeti ljeto u trećem tromjesečju?

<para>Kako nam se vrućina i sparina ne bi uvukli u stanove i kuće, skloni smo zatvarati prozore i ne puštati zrak unutra, ali to često nije dovoljno pa palimo klima uređaje bez kojih je boravak u zatvorenom prostoru često neizdrživ.</para>
<para>Iako vole malo topliju okolinu, bebe i djeca podjednako teško podnose temperature iznad 35 stupnjeva. No jesu li klime sigurne za bebe i djecu?</para>
<para>S razlogom se to pitate, posebno ako na sebi osjećate posljedice strujanja hladnog zraka iz klime (peckanje očiju, sinuse pune sluzi, bolove i zatezanje u mišićima, suhe sluznice).</para>
<para>Ako za savjet pitate liječnika ni jedan vam neće reći da su klima uređaji opasni za bebe i djecu, ali će vam sigurno savjetovati neke mjere opreza kod korištenja rashladnih uređaja u domu. Naime, kao i za odraslu osobu i za dijete je bolje da se na ovakvim vrućinama rashladi nego da boravi u vrućoj, zagušljivoj prostoriji bez zraka i punoj vlage.</para>
<para>Bebe, a posebno tek rođene bebe nemaju razvijen unutarnji sustav regulacije tjelesne temperature. Zbog toga su vrlo osjetljive na visoke temperature i razna stanja vezana za pregrijavanje organizma - kožne osipe, dehidraciju, iscrpljenost, malaksalost i toplotni udar.</para>
<para>Stoga je važno propisno rashladiti prostoriju u kojoj beba boravi i spava te osigurati dovoljno zraka.</para>
<para>S druge strane, previše rashlađena prostorija može pothladiti bebu, pa je važno držati se nekih pravila prilikom korištenja klima uređaja u domu gdje boravi beba.</para>
<para>Klima uređaji su zeznuti za korištenje jer mogu vrlo brzo napraviti vrlo velike razlike u temperaturi između temperature zraka vani i u prostorijama doma. Isto tako, kada ugasite klimu, prostorije u domu vrlo se brzo zagrijavaju od zraka koji prodire izvana. Te oscilacije u temperaturi nisu dobre za bebu. Zato je važno održavati temperaturu doma uvijek na otprilike istom stupnju.</para>
<para>Pedijatri preporučuju da u stanu ili kući u kojoj boravi beba, temperatura bude oko 26 C. No kada je vanjska temperatura 39 C, onda je 26 C preniska temperatura. Naime, razlika između vanjske i unutarnje temperature ne smije biti prevelika, točnije veća od 7 do 10 stupnjeva, u protivnom organizam se ne može u kratkom vremenu prilagoditi promjeni temperature i dolazi do "šoka" koji negativno utječe na zdravlje. Stoga uvijek računajte prema toj formuli: ako je vani 39 C, u vašem domu neka bude minimalno 29 C. Ako je vani 34 C, u vašem domu neka bude između 24 i 27 C.</para>
<para>Prvo i osnovno pravilo je da bebe i djecu nikada ne izlažete direktnom puhanju iz klima uređaja! Maknite ih u neki kutak gdje neće osjetiti nalete hladnog zraka. Bebu odjenite u prozračnu odjeću koja će joj pokrivati ručice i nožice, stavite joj pamučnu kapicu za glavu i tanke čarapice na stopala dok klima radi, a temperatura se spušta.</para>
<para>Moderne klime imaju ugrađen timer ili mjerač vremena pa možete programirati vrijeme u kojem klima treba rashladiti prostoriju do željene temperature. Ako nemate klimu u kojoj je moguće postaviti željene postavke, u prostoriju postavite termometar (iako je termometar dobro imati u bilo kojem slučaju) te pomno pratite opadanje u temperaturi kako bi na vrijeme isključili klimu.</para>
<para>Kada klima radi, ostavite odškrinuti prozor kako bi omogućili strujanje zraka. Naime, paljenjem klime dolazi do hlapljenja vlage nakupljene u domu, a isparavanja moraju negdje otići ukoliko ne želite da vam dom postane vlažan, bez zraka, ljepljiv i zagušljiv.</para>
<para>Važno je da bebe i djeca piju dovoljno tekućine jer hlađenje klimom isušuje kožu i sluznicu.</para>
<para>Nakon što ste rashladili prostor klima uređajem nemojte bebu ili dijete iz te rashlađene prostorije šokirati nošenjem ili odlaskom van gdje je 10 stupnjeva više. Radije isključite klimu i pričekajte da se prostorija u kojoj boravite malo zagrije kako bi se približila temperaturi koja je van stana ili kuće, prije napuštanja doma.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Klima u automobilima</heading4>
<para>
Prije vožnje s bebom ili malom djecom u autu, otvorite širom sve prozore kako bi izašao topli zrak zarobljen u automobilu. Potom zatvorite sve prozore i upalite klimu da se auto rashladi. Kad ste auto rashladili na željenu temperaturu, ugasite klimu i tek tada u auto unesite bebu.
Tijekom vožnje pokušajte radije koristiti ventilator. Ako je toliko vruće da ventilator ne pomaže, upalite klimu, ali neka razlika u temperaturi vani i u autu ne bude veća od 7 stupnjeva. Pazite da ventilacija kroz koju puše klima u autu nije usmjerena prema bebi.</para>
<para>Ako ste puno s bebom i djecom u autu, svakako nabavite sjenila za prozore koji će spriječiti upijanje sunčevih zraka, odnosno provjetravanje auta prije vožnje barem malo ubrzati i olakšati. Sjenila na stražnjim staklima pomažu i tijekom vožnje da beba nije izložena jakom suncu kroz staklo.</para>

Klima uređaji i zdravlje beba i djece Vrućine su nemoguće. Temperatura zraka viša je od temperature našeg tijela pa naš unutarnji mehanizam za regulaciju tjelesne temperature koristi znojenje koje nas hladi. Kako nam se vrućina i sparina ne bi uvukli u stanove i kuće, skloni smo zatvarati prozore i ne puštati zrak unutra, ali to često nije dovoljno pa palimo klima uređaje bez kojih je boravak u zatvorenom prostoru često neizdrživ.
Iako vole malo topliju okolinu, bebe i djeca podjednako teško podnose temperature iznad 35 stupnjeva. No jesu li klime sigurne za bebe i djecu?
S razlogom se to pitate, posebno ako na sebi osjećate posljedice strujanja hladnog zraka iz klime (peckanje očiju, sinuse pune sluzi, bolove i zatezanje u mišićima, suhe sluznice).
Ako za savjet pitate liječnika ni jedan vam neće reći da su klima uređaji opasni za bebe i djecu, ali će vam sigurno savjetovati neke mjere opreza kod korištenja rashladnih uređaja u domu. Naime, kao i za odraslu osobu i za dijete je bolje da se na ovakvim vrućinama rashladi nego da boravi u vrućoj, zagušljivoj prostoriji bez zraka i punoj vlage.
Bebe, a posebno tek rođene bebe nemaju razvijen unutarnji sustav regulacije tjelesne temperature. Zbog toga su vrlo osjetljive na visoke temperature i razna stanja vezana za pregrijavanje organizma - kožne osipe, dehidraciju, iscrpljenost, malaksalost i toplotni udar.
Stoga je važno propisno rashladiti prostoriju u kojoj beba boravi i spava te osigurati dovoljno zraka.
S druge strane, previše rashlađena prostorija može pothladiti bebu, pa je važno držati se nekih pravila prilikom korištenja klima uređaja u domu gdje boravi beba.
Klima uređaji su zeznuti za korištenje jer mogu vrlo brzo napraviti vrlo velike razlike u temperaturi između temperature zraka vani i u prostorijama doma. Isto tako, kada ugasite klimu, prostorije u domu vrlo se brzo zagrijavaju od zraka koji prodire izvana. Te oscilacije u temperaturi nisu dobre za bebu. Zato je važno održavati temperaturu doma uvijek na otprilike istom stupnju.
Pedijatri preporučuju da u stanu ili kući u kojoj boravi beba, temperatura bude oko 26 C. No kada je vanjska temperatura 39 C, onda je 26 C preniska temperatura. Naime, razlika između vanjske i unutarnje temperature ne smije biti prevelika, točnije veća od 7 do 10 stupnjeva, u protivnom organizam se ne može u kratkom vremenu prilagoditi promjeni temperature i dolazi do "šoka" koji negativno utječe na zdravlje. Stoga uvijek računajte prema toj formuli: ako je vani 39 C, u vašem domu neka bude minimalno 29 C. Ako je vani 34 C, u vašem domu neka bude između 24 i 27 C.
Prvo i osnovno pravilo je da bebe i djecu nikada ne izlažete direktnom puhanju iz klima uređaja! Maknite ih u neki kutak gdje neće osjetiti nalete hladnog zraka. Bebu odjenite u prozračnu odjeću koja će joj pokrivati ručice i nožice, stavite joj pamučnu kapicu za glavu i tanke čarapice na stopala dok klima radi, a temperatura se spušta.
Moderne klime imaju ugrađen timer ili mjerač vremena pa možete programirati vrijeme u kojem klima treba rashladiti prostoriju do željene temperature. Ako nemate klimu u kojoj je moguće postaviti željene postavke, u prostoriju postavite termometar (iako je termometar dobro imati u bilo kojem slučaju) te pomno pratite opadanje u temperaturi kako bi na vrijeme isključili klimu.
Kada klima radi, ostavite odškrinuti prozor kako bi omogućili strujanje zraka. Naime, paljenjem klime dolazi do hlapljenja vlage nakupljene u domu, a isparavanja moraju negdje otići ukoliko ne želite da vam dom postane vlažan, bez zraka, ljepljiv i zagušljiv.
Važno je da bebe i djeca piju dovoljno tekućine jer hlađenje klimom isušuje kožu i sluznicu.
Nakon što ste rashladili prostor klima uređajem nemojte bebu ili dijete iz te rashlađene prostorije šokirati nošenjem ili odlaskom van gdje je 10 stupnjeva više. Radije isključite klimu i pričekajte da se prostorija u kojoj boravite malo zagrije kako bi se približila temperaturi koja je van stana ili kuće, prije napuštanja doma.
 

Klima u automobilima

Prije vožnje s bebom ili malom djecom u autu, otvorite širom sve prozore kako bi izašao topli zrak zarobljen u automobilu. Potom zatvorite sve prozore i upalite klimu da se auto rashladi. Kad ste auto rashladili na željenu temperaturu, ugasite klimu i tek tada u auto unesite bebu.
Tijekom vožnje pokušajte radije koristiti ventilator. Ako je toliko vruće da ventilator ne pomaže, upalite klimu, ali neka razlika u temperaturi vani i u autu ne bude veća od 7 stupnjeva. Pazite da ventilacija kroz koju puše klima u autu nije usmjerena prema bebi.
Ako ste puno s bebom i djecom u autu, svakako nabavite sjenila za prozore koji će spriječiti upijanje sunčevih zraka, odnosno provjetravanje auta prije vožnje barem malo ubrzati i olakšati. Sjenila na stražnjim staklima pomažu i tijekom vožnje da beba nije izložena jakom suncu kroz staklo. Jelena Kovačić 

Woman using air-condition with remote control

Klima uređaji i zdravlje beba i djece

<para>Svatko zna da se puno stvari promijeni kada dobijete dijete. Tada je sve podređeno tom malom biću koje je postalo dio vašeg života. Nastupa vrijeme kada se društveni život ograničava i postaje jako rijedak. Naravno, ima tu i drugih stvari koje se u potpunosti ili polako smanje kada se dijete rodi. Oni koji planiraju dijete, moraju biti spremni da nestaju mnoge stvari, a između ostalog i ovo...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Seksi donje rublje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Budite svjesne (i vaši muškarci) da se nedugo nakon poroda nećete osjećati privlačno, a kamoli u stanju da nosite i mislite na seksi donje rublje. Udobne pamučne gaćice tada će biti vrh i u tome nema naprosto ničeg lošeg.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Predigra
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često za to uopće neće biti vremena. Pogotovo nakon poroda, za vrijeme dojenja i oporavka. Čak i kada se fizički i psihički žena vrati u normalu, teško je održati i naći vremena za prave ljubavne romanse i maženja kakva su bila prije djeteta. Dakako, nitko ne kaže da to nije moguće!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Opsesivna briga za kućne ljubimce
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Strastveni ljubitelji životinja i svi koji obožavaju kućne ljubimce, često govore da ljubav i briga prema njima nikad neće prestati, čak i kada dođe dijete. Činjenica je da ne prestaje, međutim, ljubimci više nisu u središtu pozornosti – i to je sasvim normalno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Psovanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od bitnijih stvari koja mora nestati, ili se drastično smanjiti u vašem životu kada dobijete dijete. Ako vam i ponekad slučajno izleti koja psovka, ništa strašno. Ali, budite svjesni da djeca iznimno brzo pamte i upijaju stvari koje čuju od odraslih. Zato se nemojte čuditi ako djeca zapamte psovku koju su "slučajno" čuli negdje od nekog (možda ne isključivo samo od vas), već poduzmite mjere kako to suzbiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Visoke petice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne kažemo da uopće nećete moći nositi visoke petice, međutim, tijekom trudnoće mnoge žene imaju problema s natečenim nogama i zadržavanjem vode. Isto tako, kada dijete počne sa svojim prvim koracima teško ćete hodati za njim u visokim peticama na nekoj proslavi i slično. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Višesatno kuhanje kompliciranih jela
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda sada imate vremena za isprobavanje novih jela i recepata te eksperimentiranje u kuhinji. Dijete zahtijeva svoje vrijeme i teško da ćete uz svog mališana uspjeti provesti u kuhinji tri do četiri sata da spremite jedno jelo. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uredna kuća
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uredna kuća s djetetom postaje prošlost. Sada će vam biti normalno spoticati se na hrpu igrački, slikovnica i sličnih stvarčica. Bit ćete sretni ako bez spoticanja na nešto možete proći s jednog kraja sobe na druge (što je malo moguće). Ovakvo nešto postat će vam svakodnevica i prestat ćete se opterećivati time da stalno sve mora biti uredno i čisto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: idiva.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © highwaystarz - Fotolia</para>

Stvari koje nestaju kada dođe dijete Mnoge stvari postat će dio prošlosti, ali i na njih se sasvim lako priviknuti Svatko zna da se puno stvari promijeni kada dobijete dijete. Tada je sve podređeno tom malom biću koje je postalo dio vašeg života. Nastupa vrijeme kada se društveni život ograničava i postaje jako rijedak. Naravno, ima tu i drugih stvari koje se u potpunosti ili polako smanje kada se dijete rodi. Oni koji planiraju dijete, moraju biti spremni da nestaju mnoge stvari, a između ostalog i ovo...
   
   
   Seksi donje rublje
   
   
Budite svjesne (i vaši muškarci) da se nedugo nakon poroda nećete osjećati privlačno, a kamoli u stanju da nosite i mislite na seksi donje rublje. Udobne pamučne gaćice tada će biti vrh i u tome nema naprosto ničeg lošeg.
   
   Predigra
   
   
Često za to uopće neće biti vremena. Pogotovo nakon poroda, za vrijeme dojenja i oporavka. Čak i kada se fizički i psihički žena vrati u normalu, teško je održati i naći vremena za prave ljubavne romanse i maženja kakva su bila prije djeteta. Dakako, nitko ne kaže da to nije moguće!
   
   Opsesivna briga za kućne ljubimce
   
   
Strastveni ljubitelji životinja i svi koji obožavaju kućne ljubimce, često govore da ljubav i briga prema njima nikad neće prestati, čak i kada dođe dijete. Činjenica je da ne prestaje, međutim, ljubimci više nisu u središtu pozornosti – i to je sasvim normalno.
   
   Psovanje
   
   
Jedna od bitnijih stvari koja mora nestati, ili se drastično smanjiti u vašem životu kada dobijete dijete. Ako vam i ponekad slučajno izleti koja psovka, ništa strašno. Ali, budite svjesni da djeca iznimno brzo pamte i upijaju stvari koje čuju od odraslih. Zato se nemojte čuditi ako djeca zapamte psovku koju su "slučajno" čuli negdje od nekog (možda ne isključivo samo od vas), već poduzmite mjere kako to suzbiti.
   
   Visoke petice
   
   
Ne kažemo da uopće nećete moći nositi visoke petice, međutim, tijekom trudnoće mnoge žene imaju problema s natečenim nogama i zadržavanjem vode. Isto tako, kada dijete počne sa svojim prvim koracima teško ćete hodati za njim u visokim peticama na nekoj proslavi i slično. 
   
   Višesatno kuhanje kompliciranih jela
   
   
Možda sada imate vremena za isprobavanje novih jela i recepata te eksperimentiranje u kuhinji. Dijete zahtijeva svoje vrijeme i teško da ćete uz svog mališana uspjeti provesti u kuhinji tri do četiri sata da spremite jedno jelo. 
   
   Uredna kuća
   
   
Uredna kuća s djetetom postaje prošlost. Sada će vam biti normalno spoticati se na hrpu igrački, slikovnica i sličnih stvarčica. Bit ćete sretni ako bez spoticanja na nešto možete proći s jednog kraja sobe na druge (što je malo moguće). Ovakvo nešto postat će vam svakodnevica i prestat ćete se opterećivati time da stalno sve mora biti uredno i čisto.
 

Izvor: idiva.com
Foto: © highwaystarz - Fotolia T.K. 

Stvari koje nestaju kada dođe dijete

<para>
 Noćni izlazak nerijetko povezuju s pijenjem alkohola, pušenjem, drogom... Ta izloženost mnogim iskušenjima i opasnostima povećava roditeljski strah i potrebu za većom kontrolom svoje djece. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S druge strane, mladi u razdoblju između djetinjstva i zrelosti žele izgraditi vlastite stavove, imaju potrebu za emocionalnim udaljavanjem od roditelje, za neovisnošću. Nastoje pokazati odraslima da su samostalni i samodovoljni. U prvi plan dolaze vršnjaci i prijateljstva, a želja za  izlascima s njima, bez roditelja, očekivano je ponašanje, koje se javlja već između 13. i 15. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Posao roditelja je pronaći ravnotežu između svoje brige i potreba tinejdžera i pripremati na izlazak i sebe i dijete. Kako?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razgovarajte o tome kakva iskušenja može očekivati i kako reagirati u tim situacijama.   
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je naučiti tinejdžera kako se ponašati prema konzumiranju ili nekonzumiranju alkohola. Kad se na tulumu nude pića, potrebna je hrabrost da se kaže: „Ne, hvala.“ Ohrabrite svoje dijete da to nauči reći bez ispričavanja, objašnjavanja, rasprave ili obrane. Npr: „Podrazumijevaj da će se tvoje ´Ne, hvala.` poštivati. Reci to čvrsto. Ne objašnjavaj i ne ispričavaj se. Jednostavno reci da želiš sok." Važna je uputa i: „ Nemoj nigdje i nikada prihvatiti piće samo zato jer to netko od tebe traži. Ti odluči.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Saznajte kamo i s kim će vaše dijete izaći.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je poznavati prijatelje s kojima se druži, po mogućnosti upoznati i njihove roditelje. Obično se roditelji poznaju jer su do tada možda već surađivali vozeći djecu na neke aktivnosti, družeći se na rođendanima i sl. Ako dijete ima novu sredinu i nove prijatelje (dolaskom u srednju školu), pobrinite se da ih upoznate. Radi li se o druženju ili tulumu u nečijemu stanu, provjerite  u čijemu i hoće li tamo biti odrasla, odgovorna osoba barem u jednom dijelu druženja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važan je i dogovor da dijete ne mijenja mjesto izlaska ako vas o tome ne obavijesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dogovorite način odlaska i dolaska kući.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponudite se da dođete po dijete u dogovoreno vrijeme, dogovorite s nekim od drugih roditelja da bude na usluzi ili dajte djetetu novac za taksi. Važno je da zna da nikada ne ulazi u auto s nepoznatim osobama, da ne ulazi u auto s osobom koja je pila alkohol i da se obrati za pomoć na najmanji znak opasnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrijeme povratka kući stvar je dogovora ako je izvan zakonom dozvoljenih okvira i ako je uz tinejdžera odrasla osoba u koju roditelj ima povjerenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obiteljski zakon u članku 95. propisuje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„(1) Radi dobrobiti djeteta, a u skladu s njegovom dobi i zrelosti, roditelji imaju pravo i dužnost nadzirati ga u njegovu druženju s drugim osobama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(2) Roditelji imaju pravo i dužnost djetetu mlađem od šesnaest godina života zabraniti noćne izlaske bez svoje pratnje ili pratnje druge odrasle osobe u koju imaju povjerenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(3) Noćnim izlaskom smatra se vrijeme od 23 do 5 sati.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neraspoloženje tinejdžera prema pravilima je očekivano i tolerirano. Ne očekuje se od njih da vole roditeljske ili zakonske zabrane. Kako nitko ne može sazrijeti tek slijepo slušajući svoje roditelje, vrijeme povratka s izlaska tema je o kojoj obitelj i tinejdžer pregovaraju, rade kompromise, tema na kojoj uče rješavati konflikte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dogovorite ponašanje ako se dogovor o povratku prekrši. Dijete treba znati da ćete biti tolerantni i fleksibilni i da će imati priliku objasniti kašnjenje, ali da ćete reagirati ako time pokuša nametnuti svoja pravila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovakvom pripremom na izlaske svojega tinejdžera u „odrasli svijet zabave“ roditelji imaju mogućnost izražavati svoje mišljenje i stavove, koliko god to smatraju potrebnim, a da tinejdžer to ne protumači kao zlouporabu moći, već kao ravnopravni dijalog.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Ana Pleša<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
prof. psihologinja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Prvi noćni izlazak vašeg tinejdžera Postavite pitanje psiholozima Psihološkog centra Tesa 
   Noćni izlazak nerijetko povezuju s pijenjem alkohola, pušenjem, drogom... Ta izloženost mnogim iskušenjima i opasnostima povećava roditeljski strah i potrebu za većom kontrolom svoje djece. 
   
   
S druge strane, mladi u razdoblju između djetinjstva i zrelosti žele izgraditi vlastite stavove, imaju potrebu za emocionalnim udaljavanjem od roditelje, za neovisnošću. Nastoje pokazati odraslima da su samostalni i samodovoljni. U prvi plan dolaze vršnjaci i prijateljstva, a želja za  izlascima s njima, bez roditelja, očekivano je ponašanje, koje se javlja već između 13. i 15. godine.
   
   Posao roditelja je pronaći ravnotežu između svoje brige i potreba tinejdžera i pripremati na izlazak i sebe i dijete. Kako?
   
   
   Razgovarajte o tome kakva iskušenja može očekivati i kako reagirati u tim situacijama.   
   
   
Važno je naučiti tinejdžera kako se ponašati prema konzumiranju ili nekonzumiranju alkohola. Kad se na tulumu nude pića, potrebna je hrabrost da se kaže: „Ne, hvala.“ Ohrabrite svoje dijete da to nauči reći bez ispričavanja, objašnjavanja, rasprave ili obrane. Npr: „Podrazumijevaj da će se tvoje ´Ne, hvala.` poštivati. Reci to čvrsto. Ne objašnjavaj i ne ispričavaj se. Jednostavno reci da želiš sok." Važna je uputa i: „ Nemoj nigdje i nikada prihvatiti piće samo zato jer to netko od tebe traži. Ti odluči.“
   
   Saznajte kamo i s kim će vaše dijete izaći.
   
Važno je poznavati prijatelje s kojima se druži, po mogućnosti upoznati i njihove roditelje. Obično se roditelji poznaju jer su do tada možda već surađivali vozeći djecu na neke aktivnosti, družeći se na rođendanima i sl. Ako dijete ima novu sredinu i nove prijatelje (dolaskom u srednju školu), pobrinite se da ih upoznate. Radi li se o druženju ili tulumu u nečijemu stanu, provjerite  u čijemu i hoće li tamo biti odrasla, odgovorna osoba barem u jednom dijelu druženja.
Važan je i dogovor da dijete ne mijenja mjesto izlaska ako vas o tome ne obavijesti.
   
   Dogovorite način odlaska i dolaska kući.
   
Ponudite se da dođete po dijete u dogovoreno vrijeme, dogovorite s nekim od drugih roditelja da bude na usluzi ili dajte djetetu novac za taksi. Važno je da zna da nikada ne ulazi u auto s nepoznatim osobama, da ne ulazi u auto s osobom koja je pila alkohol i da se obrati za pomoć na najmanji znak opasnosti.
   
   Vrijeme povratka kući stvar je dogovora ako je izvan zakonom dozvoljenih okvira i ako je uz tinejdžera odrasla osoba u koju roditelj ima povjerenja.
Obiteljski zakon u članku 95. propisuje:
„(1) Radi dobrobiti djeteta, a u skladu s njegovom dobi i zrelosti, roditelji imaju pravo i dužnost nadzirati ga u njegovu druženju s drugim osobama.
(2) Roditelji imaju pravo i dužnost djetetu mlađem od šesnaest godina života zabraniti noćne izlaske bez svoje pratnje ili pratnje druge odrasle osobe u koju imaju povjerenje.
(3) Noćnim izlaskom smatra se vrijeme od 23 do 5 sati.“
   
Neraspoloženje tinejdžera prema pravilima je očekivano i tolerirano. Ne očekuje se od njih da vole roditeljske ili zakonske zabrane. Kako nitko ne može sazrijeti tek slijepo slušajući svoje roditelje, vrijeme povratka s izlaska tema je o kojoj obitelj i tinejdžer pregovaraju, rade kompromise, tema na kojoj uče rješavati konflikte.
   
Dogovorite ponašanje ako se dogovor o povratku prekrši. Dijete treba znati da ćete biti tolerantni i fleksibilni i da će imati priliku objasniti kašnjenje, ali da ćete reagirati ako time pokuša nametnuti svoja pravila.
   
Ovakvom pripremom na izlaske svojega tinejdžera u „odrasli svijet zabave“ roditelji imaju mogućnost izražavati svoje mišljenje i stavove, koliko god to smatraju potrebnim, a da tinejdžer to ne protumači kao zlouporabu moći, već kao ravnopravni dijalog.
 

Ana Pleša
prof. psihologinja
Psihološki centar TESA

   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Ana Pleša 

Prvi noćni izlazak vašeg tinejdžera

<para>Mnoge zbunjene mame, rado bi od svoje djece čula neka razumna objašnjenja vezana za njihovo ponašanje i navike (ali to naravno ne mogu jer maleni nisu dovoljno zreli da objasne svoje postupke i razmišljanja).</para>
<para>Vjerujemo da ćete se u nekim od ovih pitanja i situacija itekako prepoznati.</para>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/wp-content/uploads/2015/07/15-pitanja-klinfo.jpeg"/>
</para>
<para> </para>

15 pitanja koje bi mame ponekad doista rado postavile djeci Kad je roditeljstvo u pitanju, postoji mnogo, mnogo misterija, a većina ih ima veze s onim što djeca govore i rade. Mnoge zbunjene mame, rado bi od svoje djece čula neka razumna objašnjenja vezana za njihovo ponašanje i navike (ali to naravno ne mogu jer maleni nisu dovoljno zreli da objasne svoje postupke i razmišljanja).
Vjerujemo da ćete se u nekim od ovih pitanja i situacija itekako prepoznati.

   

  Jelena Kovačić 

15 pitanja klinfo naslovna

15 pitanja koje bi mame ponekad doista rado postavile djeci

<para>Ukoliko očekujete dolazak dječaćića, a još niste pronašli idealno ime, možda možete zaviriti u naš popis 20 najpopularnijih talijanskih imena za dječake. Možda pronađete idealno ime za svog prekrasnog <emphasis>bambina</emphasis>.</para>
<para>
 Aldo
Znači "star", "drevan" ili "plemenit".</para>
<para>
 Armino
Zvuči kao Armani, ali je mnogo snažnije, jer ovo ime znači "ratnik".</para>
<para>
 Arturo
Stari ime koje također znači "plemenit".</para>
<para>
 Benito
Možda ima negativne diktatorske konotacije, ali značenje mu je divno - "blagoslovljen".</para>
<para>
 Carlo
Ovo ime u inačici Karlo vrlo je popularno i u Hrvatskoj. Carlo znači "drag".</para>
<para>
 Ciro / Cirino
Možda malo nespretno za Hrvatsku jer ovo se ime čita "ćiro". Ime znači "dalekovidan" ili "mlad".</para>
<para>
 Davide
Inačica je imena David, a znači "voljeni".</para>
<para>
 Dino
Vrlo često ime i u Hrvatskoj, no nema posebno značenje u talijanskom već je skraćena inačica svih imena koja završavaju na dino ili tino.</para>
<para>
 Francesco
Hrvatski Franjo zvuči mnogo svečanije na talijanskom. Znači "pripadnik plemena Franaka".</para>
<para>
 Gabriele
Također postoji u hrvatskoj varijanti, ali na talijanskom zvuči pomalo sanjivo i poetski. Ime znači "Bog je moja stijena".</para>
<para>
 Georgino
Dolazi iz starog grčkog imena Georgios, a znači "ratar, zemljoradnik".</para>
<para>
 Lorenzo
Ime se razvilo iz rimskog Laurentius (onaj koji je iz grada Laurencija).</para>
<para>
 Leonardo
Vrlo popularno ime u sferi umjetnosti, a znači "hrabri lav".</para>
<para>
 Luca
Luca je naš Luka, a ime mu znači "svjetlost".</para>
<para>
 Matteo
Ovo ime je zanimljivo jer potječe još od drevnih Hebreja. Ime znači "dar od boga".</para>
<para>
 Paolo
Ovo ime ima značenje "malen", ali svejedno mislimo da ima itekako veliki potencijal.</para>
<para>
 Pietro
Sina možete nazvati i Petar, ali ovo je više cool. Ime znači "kameni".</para>
<para>
 Sandro
Predivno značenje ovog imena dovoljan je razloga da razmislite - "onaj koji pomaže čovječanstvu".</para>
<para>
 Tuomo
Malo je nespretno za izgovoriti, ali je u najmanju ruku zanimljivo. Ime znači "blizanac".</para>
<para>
 Vincenzo
Ime koje zvuči pouzdano i snažno ima i takvo značenje - "osvajač".</para>

20 najpopularnijih talijanskih imena za dječake Italija je predivna zemlja, kolijevka kulture, s bogatom, raskošnom poviješću koju su obilježila mnoga slavna imena. Ukoliko očekujete dolazak dječaćića, a još niste pronašli idealno ime, možda možete zaviriti u naš popis 20 najpopularnijih talijanskih imena za dječake. Možda pronađete idealno ime za svog prekrasnog bambina.

   Aldo
Znači "star", "drevan" ili "plemenit".

   Armino
Zvuči kao Armani, ali je mnogo snažnije, jer ovo ime znači "ratnik".

   Arturo
Stari ime koje također znači "plemenit".

   Benito
Možda ima negativne diktatorske konotacije, ali značenje mu je divno - "blagoslovljen".

   Carlo
Ovo ime u inačici Karlo vrlo je popularno i u Hrvatskoj. Carlo znači "drag".

   Ciro / Cirino
Možda malo nespretno za Hrvatsku jer ovo se ime čita "ćiro". Ime znači "dalekovidan" ili "mlad".

   Davide
Inačica je imena David, a znači "voljeni".

   Dino
Vrlo često ime i u Hrvatskoj, no nema posebno značenje u talijanskom već je skraćena inačica svih imena koja završavaju na dino ili tino.

   Francesco
Hrvatski Franjo zvuči mnogo svečanije na talijanskom. Znači "pripadnik plemena Franaka".

   Gabriele
Također postoji u hrvatskoj varijanti, ali na talijanskom zvuči pomalo sanjivo i poetski. Ime znači "Bog je moja stijena".

   Georgino
Dolazi iz starog grčkog imena Georgios, a znači "ratar, zemljoradnik".

   Lorenzo
Ime se razvilo iz rimskog Laurentius (onaj koji je iz grada Laurencija).

   Leonardo
Vrlo popularno ime u sferi umjetnosti, a znači "hrabri lav".

   Luca
Luca je naš Luka, a ime mu znači "svjetlost".

   Matteo
Ovo ime je zanimljivo jer potječe još od drevnih Hebreja. Ime znači "dar od boga".

   Paolo
Ovo ime ima značenje "malen", ali svejedno mislimo da ima itekako veliki potencijal.

   Pietro
Sina možete nazvati i Petar, ali ovo je više cool. Ime znači "kameni".

   Sandro
Predivno značenje ovog imena dovoljan je razloga da razmislite - "onaj koji pomaže čovječanstvu".

   Tuomo
Malo je nespretno za izgovoriti, ali je u najmanju ruku zanimljivo. Ime znači "blizanac".

   Vincenzo
Ime koje zvuči pouzdano i snažno ima i takvo značenje - "osvajač". Jelena Kovačić 

beba pixabay

20 najpopularnijih talijanskih imena za dječake

<para>Žalosna je činjenica da djeca (ali i odrasli) sve manje čitaju. Sklonost prema čitanju razvija se od najranijeg djetinjstva. Ako dijete već za vrijeme odrastanja bude naučeno da je čitanje dosadno, nepotrebno i nekorisno, teško da će zavoljeti čitanje i steći naviku čitanja knjiga. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Usađivanje istinske ljubavi prema knjigama važno je za razvoj djetetovog uma, a to znači razvoj i jačanje mozga u druge dimenzije, ulazak u fiktivne svjetove koje donose knjige i likovi iz knjiga. Činjenica je da je čitanje svojevrstan oblik izgradnje osobnosti čovjeka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zainteresiranost za priču
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji mnogo načina kako da potaknete svoje dijete da zavoli knjige i više čita. Jedna od najvažnijih stvari je da omogućite djetetu pristup knjigama. Žanr birajte sami – od knjiga sa životinjama, avanture, misterije, narodne priče, bajke, basne. Ili jednostavno ono za što znate da vaše dijete voli. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je da knjiga drži dijete zainteresiranim za ono što čita, to jest da je na njegovoj razini godina. Pobrinite se za to da dijete čita samostalno (koliko god može) i razumije sadržaja onoga što čita. Tražite da vam ispriča što je pročitao i ako možete, upustite se u raspravu. Time će razviti sposobnost usmenog izricanja onoga što su pročitali, ali i onoga što sami misle o tome. Čitanje je bitno zbog razvijanja mozga, predočavanja slika iz knjiga i mašte. Dijete čitanjem proširuje svoj rječnik, uči te razvija govorne kompetencije koje su važne za komunikaciju i izražavanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čitajte svojoj djeci
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo je jedan od najboljih savjeta koji se može dati roditeljima. Sjećate li se što su vam pričale bake ili mama prije spavanja i kako je to uvijek bilo zanimljivo slušati? Priče prije spavanja odličan su način da dijete zavoli knjigu i priče, a s vremenom i samo započne razvijati naviku čitanja. Važno je dobro znati procijeniti što dijete voli – preteške i nezanimljive knjige samo će stvoriti dosadu i nezainteresiranost. Djeca imaju različite interese i možda će ih u nekom periodu odrastanja privlačiti jedno, a nakon nekog vremena sasvim nešto drugo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nikako nemojte nametati svoje ukuse djetetu. Ovo je i vrijeme otkrivanja koje će pokazati što ih točno zanima, kakve priče vole... Ono što vi kao roditelj možete učiniti je to da knjiga bude djetetu uvijek dostupna i da postane dio njegovog života. Poklonite knjigu za rođendan, posjećujte knjižnice... Ima raznih načina da potaknite svoje dijete da zavoli čitanje <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>
 Za kraj, podsjetimo se pozitivnih učinaka čitanja koji vrijede i za djecu i za odrasle:
 </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>povećava kreativnost</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>budi maštu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razvija rječnik</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>potiče razmišljanje i koncentraciju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uči...</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Izvor: idiva.com</para>

Potaknite dijete da više čita Usadite djetetu naviku čitanja od djetinjstva Žalosna je činjenica da djeca (ali i odrasli) sve manje čitaju. Sklonost prema čitanju razvija se od najranijeg djetinjstva. Ako dijete već za vrijeme odrastanja bude naučeno da je čitanje dosadno, nepotrebno i nekorisno, teško da će zavoljeti čitanje i steći naviku čitanja knjiga. 
   
Usađivanje istinske ljubavi prema knjigama važno je za razvoj djetetovog uma, a to znači razvoj i jačanje mozga u druge dimenzije, ulazak u fiktivne svjetove koje donose knjige i likovi iz knjiga. Činjenica je da je čitanje svojevrstan oblik izgradnje osobnosti čovjeka.
   
   Zainteresiranost za priču
   
   
Postoji mnogo načina kako da potaknete svoje dijete da zavoli knjige i više čita. Jedna od najvažnijih stvari je da omogućite djetetu pristup knjigama. Žanr birajte sami – od knjiga sa životinjama, avanture, misterije, narodne priče, bajke, basne. Ili jednostavno ono za što znate da vaše dijete voli. 
   
Važno je da knjiga drži dijete zainteresiranim za ono što čita, to jest da je na njegovoj razini godina. Pobrinite se za to da dijete čita samostalno (koliko god može) i razumije sadržaja onoga što čita. Tražite da vam ispriča što je pročitao i ako možete, upustite se u raspravu. Time će razviti sposobnost usmenog izricanja onoga što su pročitali, ali i onoga što sami misle o tome. Čitanje je bitno zbog razvijanja mozga, predočavanja slika iz knjiga i mašte. Dijete čitanjem proširuje svoj rječnik, uči te razvija govorne kompetencije koje su važne za komunikaciju i izražavanje.
   
   Čitajte svojoj djeci
   
   
Ovo je jedan od najboljih savjeta koji se može dati roditeljima. Sjećate li se što su vam pričale bake ili mama prije spavanja i kako je to uvijek bilo zanimljivo slušati? Priče prije spavanja odličan su način da dijete zavoli knjigu i priče, a s vremenom i samo započne razvijati naviku čitanja. Važno je dobro znati procijeniti što dijete voli – preteške i nezanimljive knjige samo će stvoriti dosadu i nezainteresiranost. Djeca imaju različite interese i možda će ih u nekom periodu odrastanja privlačiti jedno, a nakon nekog vremena sasvim nešto drugo.
   
Nikako nemojte nametati svoje ukuse djetetu. Ovo je i vrijeme otkrivanja koje će pokazati što ih točno zanima, kakve priče vole... Ono što vi kao roditelj možete učiniti je to da knjiga bude djetetu uvijek dostupna i da postane dio njegovog života. Poklonite knjigu za rođendan, posjećujte knjižnice... Ima raznih načina da potaknite svoje dijete da zavoli čitanje 
   
   
   
      Za kraj, podsjetimo se pozitivnih učinaka čitanja koji vrijede i za djecu i za odrasle:
   


   
      povećava kreativnost
   
   
      budi maštu
   
   
      razvija rječnik
   
   
      potiče razmišljanje i koncentraciju
   
   
      uči...
   

Izvor: idiva.com T.K. 

Potaknite dijete da više čita

<para>Naime, na more ćete zasigurno voziti kolica i drugu opremu koja je bebi potrebna dok ste izvan svog doma gdje ste naviknuti da je sve pri ruci, pa je važno da pronađete mjesto u kojem će vam boravak s bebom biti podjednako lagan.</para>
<para>Kada razmišljate o ljetovanju s bebom uvijek odaberite destinaciju gdje ćete moći neometano voziti kolica i raspitajte se o detaljima pristupa smještajnoj jedinici.</para>
<para>Nadalje, raspitajte se kakav je prilaz moru i kakva je plaža. Puno će vam lakše biti na plaži do koje možete s kolicima i gdje prilaz moru ima sitne kamenčiće ili pijesak. Birajte plaže na kojima ulaz u more nije sklizak kako se ne bi spotaknuli s bebom u naručju dok je nosite u vodu da se malo osvježi. Vrlo je važno da na plaži ima dovoljno dubokog hlada u kojem ćete boraviti s bebom i u kojem će beba moći mirno spavati na svježem zraku, a da nije izložena štetnom sunčevu zračenju. Također, odaberite destinaciju u kojoj temperatura mora nije prehladna.</para>
<para>Birajte mjesta koja imaju uređene šetnice i u kojima nema puno prometa. Puno ćete šetati, pa je ovo dosta važna stavka kod planiranja.</para>
<para>Raspitajte se da li grad/mjesto u koje idete ima dežurne liječnike ili hitnu službu na koje možete računati ako bebi bude potrebna pomoć. Važno je da mjesto ima i ljekarnu te drogeriju gdje možete kupiti potrepštine za bebu ukoliko potrošite za boravka na moru.</para>
<para>Donosimo još nekoliko savjeta za smještaj prilagođen bebama prema tipu smještajne jedinice.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Smještaj u kampu</heading4>
<para>
Već smo pisali o tome kako boravak s bebom u šatoru ili kamp kućici nije nikakav problem ako se dobro pripremite. U članku <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/ljetovanje-s-bebom-u-satoru-zasto-ne/">Ljetovanje s bebom u šatoru</ulink> naveli smo koje stvari je svakako potrebno ponijeti, a sada ćemo se više pozabaviti savjetima za smještaj.
Prije polaska informirajte se o vremenskim prilikama za razdoblje dok ste na moru. Izaberite kamp u kojem ćete moći s autom do same parcele, odnosno do šatora ili kamp kućice. Imat ćete brdo stvari koje će teško biti spremiti u šator, pa će vam automobil dobro doći kao svojevrsno spremište stvari koje vam u tom trenutku ne trebaju.
<ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>Odaberite kamp koji ima strogi kućni red, odnosno kamp u kojem se ljudi doista dolaze odmarati. Zadnje što vam treba je smještaj u kampu gdje ima puno tinejdžera i mladih koji će noću tulumariti i vašoj bebi ometati san. U kampu se čuje svaki šum, pa je ova stavka vrlo važna posebno za bebe koje imaju lagani san.
Raspitajte se ima li kamp hladnjake za iznajmljivanje, jer će vam itekako biti od koristi da se voće i druga lagana hrana za bebu brzo ne pokvari.
Sanitarni čvor i mjesto gdje ćete kupati bebu moraju biti redovito održavani, čisti i uredni.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Smještaj u apartmanu</heading4>
<para>
Boravak u apartmanu svakako je komotniji od kampiranja, ali prije no što ste ga rezervirali raspitajte se kako je opremljen. Naime, neki apartmani imaju stolicu za hranjenje, krevetić, pa čak i bazenčiće, ljuljačke i druge rekvizite za djecu. Nema smisla da vozite sve svoje stvari, ako neke u apartmanu već postoje.
Birajte apartman koji je u mirnoj četvrti, podalje od centara zabave za mlade. Bilo bi dobro da je blizu plaže do koje možete doći pješke i koji ima prilaz za kolica, jer nema smisla da svakog dana sve stvari pakirate u vrući automobil i vozite se do plaže. To će vam biti korisno i kad je hranjenje u pitanju ili zadovoljavanje bilo koje bebine potrebe. Važno je da vam je apartman pri ruci.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Smještaj u hotelu</heading4>
<para>
Ukoliko želite ljetovati u hotelu uvijek možete odabrati onaj s oznakom "family friendly" ili "family hotel". Obično se radi o hotelima s 4 i više zvjezdica u kojima je smještaj s bebom najlagodniji, jer su sve gore navedene stvari već predviđene i osigurane. Ono što jedan family hotel mora imati je sljedeće:
- unutarnji i vanjski plitki bazen s temperaturom vode idealnom za bebe (i druge zabavne sadržaje na vodi za malo stariju djecu)
- dječji vrtić, odnosno organizirano čuvanje djece i beba
- trgovinu s artiklima za bebe i djecu unutar hotela
- kompletnu opremu za bebe u svim prostorima u i oko hotela
- igraonice, radionice dječji klub i druge aktivnosti uz animatore
- uređeni pristup plaži
- mogućnost vlastite pripreme hrane za bebu
- obiteljske sobe potpuno prilagođene smještaju s bebom (baby monitor, podloga za previjanje, kuhalo za vodu u sobi, kadica, dječji krevetić, njihalica, kahlica, kolica i slično)</para>
<para> </para>

Ljetovanje s bebom: Na što treba obratiti pažnju kod traženja smještaja? Kod planiranja ljetovanja s bebom, važno je obratiti pozornost na nekoliko stvari kad je smještaj u pitanju. Naime, na more ćete zasigurno voziti kolica i drugu opremu koja je bebi potrebna dok ste izvan svog doma gdje ste naviknuti da je sve pri ruci, pa je važno da pronađete mjesto u kojem će vam boravak s bebom biti podjednako lagan.
Kada razmišljate o ljetovanju s bebom uvijek odaberite destinaciju gdje ćete moći neometano voziti kolica i raspitajte se o detaljima pristupa smještajnoj jedinici.
Nadalje, raspitajte se kakav je prilaz moru i kakva je plaža. Puno će vam lakše biti na plaži do koje možete s kolicima i gdje prilaz moru ima sitne kamenčiće ili pijesak. Birajte plaže na kojima ulaz u more nije sklizak kako se ne bi spotaknuli s bebom u naručju dok je nosite u vodu da se malo osvježi. Vrlo je važno da na plaži ima dovoljno dubokog hlada u kojem ćete boraviti s bebom i u kojem će beba moći mirno spavati na svježem zraku, a da nije izložena štetnom sunčevu zračenju. Također, odaberite destinaciju u kojoj temperatura mora nije prehladna.
Birajte mjesta koja imaju uređene šetnice i u kojima nema puno prometa. Puno ćete šetati, pa je ovo dosta važna stavka kod planiranja.
Raspitajte se da li grad/mjesto u koje idete ima dežurne liječnike ili hitnu službu na koje možete računati ako bebi bude potrebna pomoć. Važno je da mjesto ima i ljekarnu te drogeriju gdje možete kupiti potrepštine za bebu ukoliko potrošite za boravka na moru.
Donosimo još nekoliko savjeta za smještaj prilagođen bebama prema tipu smještajne jedinice.
 

Smještaj u kampu

Već smo pisali o tome kako boravak s bebom u šatoru ili kamp kućici nije nikakav problem ako se dobro pripremite. U članku Ljetovanje s bebom u šatoru naveli smo koje stvari je svakako potrebno ponijeti, a sada ćemo se više pozabaviti savjetima za smještaj.
Prije polaska informirajte se o vremenskim prilikama za razdoblje dok ste na moru. Izaberite kamp u kojem ćete moći s autom do same parcele, odnosno do šatora ili kamp kućice. Imat ćete brdo stvari koje će teško biti spremiti u šator, pa će vam automobil dobro doći kao svojevrsno spremište stvari koje vam u tom trenutku ne trebaju.
Odaberite kamp koji ima strogi kućni red, odnosno kamp u kojem se ljudi doista dolaze odmarati. Zadnje što vam treba je smještaj u kampu gdje ima puno tinejdžera i mladih koji će noću tulumariti i vašoj bebi ometati san. U kampu se čuje svaki šum, pa je ova stavka vrlo važna posebno za bebe koje imaju lagani san.
Raspitajte se ima li kamp hladnjake za iznajmljivanje, jer će vam itekako biti od koristi da se voće i druga lagana hrana za bebu brzo ne pokvari.
Sanitarni čvor i mjesto gdje ćete kupati bebu moraju biti redovito održavani, čisti i uredni.
 

Smještaj u apartmanu

Boravak u apartmanu svakako je komotniji od kampiranja, ali prije no što ste ga rezervirali raspitajte se kako je opremljen. Naime, neki apartmani imaju stolicu za hranjenje, krevetić, pa čak i bazenčiće, ljuljačke i druge rekvizite za djecu. Nema smisla da vozite sve svoje stvari, ako neke u apartmanu već postoje.
Birajte apartman koji je u mirnoj četvrti, podalje od centara zabave za mlade. Bilo bi dobro da je blizu plaže do koje možete doći pješke i koji ima prilaz za kolica, jer nema smisla da svakog dana sve stvari pakirate u vrući automobil i vozite se do plaže. To će vam biti korisno i kad je hranjenje u pitanju ili zadovoljavanje bilo koje bebine potrebe. Važno je da vam je apartman pri ruci.
 

Smještaj u hotelu

Ukoliko želite ljetovati u hotelu uvijek možete odabrati onaj s oznakom "family friendly" ili "family hotel". Obično se radi o hotelima s 4 i više zvjezdica u kojima je smještaj s bebom najlagodniji, jer su sve gore navedene stvari već predviđene i osigurane. Ono što jedan family hotel mora imati je sljedeće:
- unutarnji i vanjski plitki bazen s temperaturom vode idealnom za bebe (i druge zabavne sadržaje na vodi za malo stariju djecu)
- dječji vrtić, odnosno organizirano čuvanje djece i beba
- trgovinu s artiklima za bebe i djecu unutar hotela
- kompletnu opremu za bebe u svim prostorima u i oko hotela
- igraonice, radionice dječji klub i druge aktivnosti uz animatore
- uređeni pristup plaži
- mogućnost vlastite pripreme hrane za bebu
- obiteljske sobe potpuno prilagođene smještaju s bebom (baby monitor, podloga za previjanje, kuhalo za vodu u sobi, kadica, dječji krevetić, njihalica, kahlica, kolica i slično)
  Jelena Kovačić 

Baby im Urlaub

Ljetovanje s bebom: Na što treba obratiti pažnju kod traženja smještaja?

<para>
 BIPO KLUB je program vjernosti drogerije BIPA, za trudnice i roditelje s djecom do navršene 4</para>
<para>Učlanjenjem u BIPO KLUB, roditelji i djeca ostvaruju broje pogodnosti, a neke od njih su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 10% popusta na cjelokupan baby asortiman, tokom cijele godine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rođendanski pokloni za 1., 2. i 3. rođendan djeteta</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>brojne druge specijalne ponude i iznenađenja</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
</para>
<heading4>Kako postati članom BIPO KLUBA?</heading4>
<para>
Učlaniti se može na <ulink url="http://www.bipoklub.hr">
 www.bipoklub.hr
 </ulink> u par jednostavnih koraka i sve pogodnosti je moguće početi koristiti od dana kada na kućnu adresu stigne BIPO KLUB kartica privjesnica.</para>
<para>Jedna od posebnih pogodnosti tokom mjeseca srpnja je 25% popusta na HiPP voćne kašice 190 g, voćne zabave 90 g i sve grickalice.
</para>
<para/>
<para>Također, kupovinom HiPP dječje hrane u vrijednosti 50,00 i 100,00kn BIPO KLUB svoje članove nagrađuje poklonima – termo torbica, kutija za užinu ili kutija za hranu.</para>
<para>Na web stranici BIPO KLUBA , osim informacija o svim aktualnim pogodnostima, roditelji mogu pronaći mnoštvo stručnih savjeta, sudjelovati u anketama, razmjenjivati iskustva s drugim roditeljima putem foruma, a naravno tu je i zabavni sadržaj – spomenar, kratki crtići i umirujući zvukovi za mališane.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr">www.bipoklub.hr</ulink>
</para>

BIPO KLUB baby program vjernosti donosi brojne pogodnosti u srpnju BIPO KLUB je program vjernosti drogerije BIPA, za trudnice i roditelje s djecom do navršene 4.godine. 
   BIPO KLUB je program vjernosti drogerije BIPA, za trudnice i roditelje s djecom do navršene 4
Učlanjenjem u BIPO KLUB, roditelji i djeca ostvaruju broje pogodnosti, a neke od njih su:


   
      
         10% popusta na cjelokupan baby asortiman, tokom cijele godine
   
   
      rođendanski pokloni za 1., 2. i 3. rođendan djeteta
   
   
      brojne druge specijalne ponude i iznenađenja
   


 

Kako postati članom BIPO KLUBA?

Učlaniti se može na 
      www.bipoklub.hr
    u par jednostavnih koraka i sve pogodnosti je moguće početi koristiti od dana kada na kućnu adresu stigne BIPO KLUB kartica privjesnica.
Jedna od posebnih pogodnosti tokom mjeseca srpnja je 25% popusta na HiPP voćne kašice 190 g, voćne zabave 90 g i sve grickalice.


Također, kupovinom HiPP dječje hrane u vrijednosti 50,00 i 100,00kn BIPO KLUB svoje članove nagrađuje poklonima – termo torbica, kutija za užinu ili kutija za hranu.
Na web stranici BIPO KLUBA , osim informacija o svim aktualnim pogodnostima, roditelji mogu pronaći mnoštvo stručnih savjeta, sudjelovati u anketama, razmjenjivati iskustva s drugim roditeljima putem foruma, a naravno tu je i zabavni sadržaj – spomenar, kratki crtići i umirujući zvukovi za mališane.

   www.bipoklub.hr
 Sponzorirani članak 

bipo klub naslovna

BIPO KLUB baby program vjernosti donosi brojne pogodnosti u srpnju

<para>Iako živimo u 21. stoljeću, među određenim pojedincima i dalje vlada uvriježeno mišljenje kako bi se žena nakon školovanja trebala udati, imati djecu i voditi brigu o kućanstvu. Ako nije tako te žena umjesto djece bira karijeru ili neki sasvim drugačiji put, ona je u najmanju ruku čudna ili nešto s njom nije u redu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tako danas, nažalost, još uvijek razmišlja velik broj ljudi. Neke žene jednostavno nisu za djecu i, iako su možda u manjini, to ne znači da je njihov odabir pogrešan. Svatko ima pravo na vlastiti izbor stoga nemojte osuđivati žene koje ne žele djecu. I nipošto im nemojte govoriti stvari poput "promijenit ćeš mišljenje". <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Današnje generacije razmišljaju mnogo drugačije nego što se razmišljalo nekad. Mladi dulje ostaju sami, ne ulaze toliko često u brak i biraju zajednički život ali bez djece. Takav način života postaje sve učestaliji i normalniji. Vremena se mijenjaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako i sami poznajete žene koje imaju slične stavove, nemojte im nametati svoja stajališta i govoriti im kako griješe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako velik broj ljudi i dalje bira tradicionalan način života, postoje i oni drugi, koji žele živjeti drugačije. Stoga idući put kad budete razgovarali sa ženom (jer, budimo realni, rijetko kad se pitanja o djeci postavljaju single muškarcima) koja tvrdi kako definitivno ne namjerava imati djecu, nemojte ju gledati kao da je pala s Marsa i imajte na umu ove stvari. Također, nemojte im postavljati pitanja od kojih im se zacijelo već diže kosa na glavi, a neka od njih navodimo u nastavku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Predomislit ćeš se"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od najčešćih stvari koje se govore ženama koje ne žele djecu je da će promijeniti svoje mišljenje. Nemojte im to govoriti jer imaju pravo na svoj stav. Žene koje su odlučne i sigurne u svoje razmišljanje zacijelo se neće samo tako predomisliti i preuzeti na sebe odgovornost koju djeca sa sobom donose. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Ali tko će brinuti o tebi dok ostariš?"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, prema ovom pitanju neki imaju djecu samo zato kako bi tko imao voditi brigu o njima dok ostare. Vrlo tužno. Ionako većina starijih ljudi na kraju završi u staračkim domovima, bez obzira na to imali djecu ili ne. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Ne želiš li ostaviti svoje nasljeđe?"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tragove na ovom svijetu i svoje nasljeđe možemo ostaviti i na mnogo drugih načina koji ne uključuju djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Rođenje djeteta je čudo!"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istina je da je donošenje djeteta na svijet čudo, ali ono se ne dešava svima. Neke žene jednostavno ne žele to "čudo" u svom životu ili ne to gledaju potpuno drugačije. Prihvatite to. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Nećeš shvatiti što je prava ljubav sve dok u naručju ne budeš držala svoje prvo dijete"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljubav dolazi u raznim oblicima i ona ne znači samo ljubav prema djetetu. Mnogo strastvenija i snažnija može biti ljubav žene prema muškarcu i obrnuto, a tu je i ljubav prema prijateljima, roditeljima, braći... Stoga, ne moramo imati djecu da bismo osjetili što je istinska ljubav. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Ali djeca će unijeti toliko radosti u tvoj život!"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim radosti, djeca znače i odgovornost, zabrinutost, kaos i nedostatak vremena. Djeca su velika žrtva i nisu sve žene spremne prihvatiti ju, već umjesto toga biraju nešto drugo što ih također usrećuje. Ljubav između majke i djeteta vrlo je duboka i iskrena, no nije baš svaki put radosna. Neke žene jednostavno više vole mir i tišinu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Djeca će promijeniti tvoj život!"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da, to je sigurno. No tko kaže da će ga promijeniti na bolje? Nekim je ženama dobro bez djece i nije im potrebna promjena stoga im nemojte govoriti takve stvari. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Poželjet ćeš djecu dok ti počne otkucavati biološki sat"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imati ili ne imati djecu odluka je koja nema nikakve veze s biološkim satom. Čak i kad im počne otkucavati biološki sat, žene koje čvrsto stoje iza odluke da ne žele imati djecu teško da će zbog toga promijeniti svoje mišljenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Ali tvoje će te dijete bezuvjetno voljeti"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne, vaš će vas pas voljeti bezuvjetno. Djeca će vas voljeti na taj način sve dok ne dođu u pubertet kada će se prema vama početi ponašati kao da ste im najgori neprijatelj. Tu priča o bezuvjetnoj ljubavi pada u vodu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Zašto ne?"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novac. Vrijeme. Energija. Sloboda. Milijun je razloga koje imaju žene koje ne žele djecu u svom životu stoga im nemojte postavljati pitanja koja vas se uopće ne tiču i prihvatite njihov način života. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: www.marieclaire.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Ambro/Freedigitalphotos.net</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Stvari koje nikad ne biste trebali reći ženama koje ne žele djecu Imati ili ne imati djecu stvar je osobnog izbora Iako živimo u 21. stoljeću, među određenim pojedincima i dalje vlada uvriježeno mišljenje kako bi se žena nakon školovanja trebala udati, imati djecu i voditi brigu o kućanstvu. Ako nije tako te žena umjesto djece bira karijeru ili neki sasvim drugačiji put, ona je u najmanju ruku čudna ili nešto s njom nije u redu.
   
Tako danas, nažalost, još uvijek razmišlja velik broj ljudi. Neke žene jednostavno nisu za djecu i, iako su možda u manjini, to ne znači da je njihov odabir pogrešan. Svatko ima pravo na vlastiti izbor stoga nemojte osuđivati žene koje ne žele djecu. I nipošto im nemojte govoriti stvari poput "promijenit ćeš mišljenje". 
   
Današnje generacije razmišljaju mnogo drugačije nego što se razmišljalo nekad. Mladi dulje ostaju sami, ne ulaze toliko često u brak i biraju zajednički život ali bez djece. Takav način života postaje sve učestaliji i normalniji. Vremena se mijenjaju.
   
Ako i sami poznajete žene koje imaju slične stavove, nemojte im nametati svoja stajališta i govoriti im kako griješe. 
   
Iako velik broj ljudi i dalje bira tradicionalan način života, postoje i oni drugi, koji žele živjeti drugačije. Stoga idući put kad budete razgovarali sa ženom (jer, budimo realni, rijetko kad se pitanja o djeci postavljaju single muškarcima) koja tvrdi kako definitivno ne namjerava imati djecu, nemojte ju gledati kao da je pala s Marsa i imajte na umu ove stvari. Također, nemojte im postavljati pitanja od kojih im se zacijelo već diže kosa na glavi, a neka od njih navodimo u nastavku. 
   
   "Predomislit ćeš se"
   
   
Jedna od najčešćih stvari koje se govore ženama koje ne žele djecu je da će promijeniti svoje mišljenje. Nemojte im to govoriti jer imaju pravo na svoj stav. Žene koje su odlučne i sigurne u svoje razmišljanje zacijelo se neće samo tako predomisliti i preuzeti na sebe odgovornost koju djeca sa sobom donose. 
   
   "Ali tko će brinuti o tebi dok ostariš?"
   
   
Dakle, prema ovom pitanju neki imaju djecu samo zato kako bi tko imao voditi brigu o njima dok ostare. Vrlo tužno. Ionako većina starijih ljudi na kraju završi u staračkim domovima, bez obzira na to imali djecu ili ne. 
   
   "Ne želiš li ostaviti svoje nasljeđe?"
   
   
Tragove na ovom svijetu i svoje nasljeđe možemo ostaviti i na mnogo drugih načina koji ne uključuju djecu.
   
   "Rođenje djeteta je čudo!"
   
   
Istina je da je donošenje djeteta na svijet čudo, ali ono se ne dešava svima. Neke žene jednostavno ne žele to "čudo" u svom životu ili ne to gledaju potpuno drugačije. Prihvatite to. 
   
   "Nećeš shvatiti što je prava ljubav sve dok u naručju ne budeš držala svoje prvo dijete"
   
   
Ljubav dolazi u raznim oblicima i ona ne znači samo ljubav prema djetetu. Mnogo strastvenija i snažnija može biti ljubav žene prema muškarcu i obrnuto, a tu je i ljubav prema prijateljima, roditeljima, braći... Stoga, ne moramo imati djecu da bismo osjetili što je istinska ljubav. 
   
   "Ali djeca će unijeti toliko radosti u tvoj život!"
   
   
Osim radosti, djeca znače i odgovornost, zabrinutost, kaos i nedostatak vremena. Djeca su velika žrtva i nisu sve žene spremne prihvatiti ju, već umjesto toga biraju nešto drugo što ih također usrećuje. Ljubav između majke i djeteta vrlo je duboka i iskrena, no nije baš svaki put radosna. Neke žene jednostavno više vole mir i tišinu. 
   
   "Djeca će promijeniti tvoj život!"
   
   
Da, to je sigurno. No tko kaže da će ga promijeniti na bolje? Nekim je ženama dobro bez djece i nije im potrebna promjena stoga im nemojte govoriti takve stvari. 
   
   "Poželjet ćeš djecu dok ti počne otkucavati biološki sat"
   
   
Imati ili ne imati djecu odluka je koja nema nikakve veze s biološkim satom. Čak i kad im počne otkucavati biološki sat, žene koje čvrsto stoje iza odluke da ne žele imati djecu teško da će zbog toga promijeniti svoje mišljenje.
   
   "Ali tvoje će te dijete bezuvjetno voljeti"
   
   
Ne, vaš će vas pas voljeti bezuvjetno. Djeca će vas voljeti na taj način sve dok ne dođu u pubertet kada će se prema vama početi ponašati kao da ste im najgori neprijatelj. Tu priča o bezuvjetnoj ljubavi pada u vodu. 
   
   "Zašto ne?"
   
   
Novac. Vrijeme. Energija. Sloboda. Milijun je razloga koje imaju žene koje ne žele djecu u svom životu stoga im nemojte postavljati pitanja koja vas se uopće ne tiču i prihvatite njihov način života. 
 

Izvor: www.marieclaire.com
Foto: Ambro/Freedigitalphotos.net

   
   
  Ma.G. 

Stvari koje nikad ne biste trebali reći ženama koje ne žele djecu

<para>Ima onih koje će bez problema uživati i nastaviti sa seksualnim životom, no čini se da je puno više žena koje osjećaju bol tijekom prvog seksualnog odnosa nakon poroda, ali i kod svakog sljedećeg i to mjesecima nakon što su donijele bebicu na svijet.</para>
<para>Australska studija <emphasis>Murdoch Children's Research Instituta</emphasis> otkrila je kako gotovo 75% žena osjeća bol kod prvog seksualnog odnosa nakon 
 poroda, dok gotovo 30% žena bol osjeća čak i 18 mjeseci nakon poroda. Među tim ženama najviše je bilo onih koje su rodile carskim rezom ili pak vaginalno ali uz pomoć vakuuma. Žene koje su rodile "lako", spontano i prirodnim putem, imaju najmanje problema s bolnim odnosima, pokazala je studija. Čini se kako tehnike porađanja, poput korištenja vakuuma ili carskog reza, dugoročno utječu na još jedan aspekt ženina zdravlja, odnosno na bolne seksualne odnose čak i mjesecima nakon poroda. Stoga su voditelji studije bili posebno zadovoljni rezultatima koji su pokazali da se žene, koje se boje da zbog vaginalnog poroda neće više jednako uživati u seksualnim odnosima, zapravo nemaju čega bojati.</para>
<para>Prvi odnos nakon poroda bolan je za većinu žena i to bez obzira kada se on događa - bilo da je to pet tjedana ili pet mjeseca nakon što su rodile. Isto tako, postoji predrasuda da se žene koje su rodile carskim rezom puno lakše vraćaju seksualnom životu jer ne dolazi do vaginalnih ozljeda, ali čini se kako ni to nije istina.</para>
<para>U svakom slučaju, ako osjećate bol tijekom spolnog odnosa, a nedavno ste rodili, znajte da niste jedina i da kroz isto prolazi većina žena.</para>
<para>Stanje se stručnim jezikom naziva dispareunija, a opisuje se kao bolnost na području spolovila ili bol duboko u zdjelici na početku, tijekom i/ili nakon snošaja. Simptomi dispareunije su: bol tijekom prve penetracije, bol kod svakog penetriranja, nepostojanje boli tijekom, već nakon odnosa. Bol može biti duboka, dugotrajna i tupa, ali i oštra i trenutačna (u valovima).</para>
<para>Uzroci ovog stanja, prema dosad poznatim istraživanjima variraju od fizioloških do psiholoških.</para>
<para>Ako se bol javlja tijekom penetriranja uzroci mogu biti sljedeći:
- nedostatno vlaženje koje može biti uzrokovano i padom razine estrogena u tijelu (nakon poroda ili kod dojenja), kao nuspojava nekih lijekova (antidepresiva, lijekova za snižavanje krvnog tlaka, antihistamina, sedativa te nekih kontracepcijskih pilula)
- ozljede, trauma ili iritacije (nastale tijekom poroda ili nakon poroda nevezano uz rađanje)
- upala, infekcija ili alergija (upale genitalnog područja ili urinarnog trakta, ekcemi na genitalnom području)
- vaginizam (nekontrolirani grčevi vaginalnih mišića)
- kongenitalne abnormalnosti (kod žena rođenih s abnormalnostima genitalnog sustava)</para>
<para>Uzroci duboke boli u zdjelici ili abdomenu:
- određene bolesti ili stanja (lista je poduža, ali najčešća oboljenja su: endometrioza, upalna zdjelična bolest, prolapsa maternice, izokrenuta maternica, miom maternice, sindrom iritabilnog crijeva, cistitis, hemeroidi i ciste na jajnicima)
- operacije i medicinski tretmani (primjerice ožiljci nakon operacija na zdjelici, kemoterapija, zračenje i sl.)</para>
<para>Emocionalni faktori kao uzročnici boli:
- psihološki problemi (napetost, depresija, zabrinutost, sram zbog izgleda, strah od intimnosti, problemi u braku ili vezi)
- stres (donji zdjelični mišići vrlo su kruti i stisnuti u razdobljima velikog stresa)
- povijest seksualnog zlostavljanja</para>
<para>Ponekad je vrlo teško reći jesu li emocionalni ili psihološki problemi uzrok dispareunije, ali često se događa da inicijalna bol kod prvog odnosa stvara dodatni strah i napetost oko svakog sljedećeg, što samo pogoršava bolnost, otežava opuštanje i uživanje.</para>
<para>Ako se bol tijekom snošaja ponavlja i traje prema vašoj procjeni predugo nakon poroda, svakako se s problemom obratite svome ginekologu ili liječniku opće prakse. Vrlo je vjerojatno da vas liječnik neće o tome samoinicijativno pitati prilikom redovitog pregleda, pa svakako inicirajte razgovor sami. Ne treba vam biti neugodno, jer se doista može raditi o medicinskom problemu koji zahtijeva daljnje pretrage.</para>
<para>Bilo bi dobro i da zapišete kada, u kojim situacijama ste osjetili bolove (na primjer, u kojim pozama, je li bilo stresnih situacija, povezujete li to s nekom drugom promjenom u rutini, s lijekovima koje uzimate i slično). Sve to će pomoći liječniku u traženju uzroka boli i u pripisivanju daljnjih pretraga.</para>
<para>Osim liječničke pomoći, svakako o bolovima razgovarajte sa svojim partnerom ili suprugom. Sljedeći put kad se upustite u vođenje ljubavi, možda možete zajedno uvesti promjene koje će umanjiti bol (npr. dužu predigru i maženje, neke druge poze, upotrebu lubrikanata i slično).</para>
<para>Imajte na umu da bol tijekom spolnog odnosa nije normalno stanje i ne čekajte predugo odmahujući rukom i s mišlju "ma proći će". I uz novorođenče i svu brigu i njegu o srećici, ne zanemarujte signale svog vlastita tijela, ne zanemarujte svoje zdravlje i pronađite vremena kako bi potražili pomoć i ponovno uživali u intimnostima.</para>
<para> </para>

Bolni seksualni odnosi mjesecima nakon poroda Nakon što se tijelo oporavi od poroda, a hormoni počnu vraćati u ravnotežu, žene se mogu vratiti redovitim seksualnim odnosima. Ima onih koje će bez problema uživati i nastaviti sa seksualnim životom, no čini se da je puno više žena koje osjećaju bol tijekom prvog seksualnog odnosa nakon poroda, ali i kod svakog sljedećeg i to mjesecima nakon što su donijele bebicu na svijet.
Australska studija Murdoch Children's Research Instituta otkrila je kako gotovo 75% žena osjeća bol kod prvog seksualnog odnosa nakon 
   poroda, dok gotovo 30% žena bol osjeća čak i 18 mjeseci nakon poroda. Među tim ženama najviše je bilo onih koje su rodile carskim rezom ili pak vaginalno ali uz pomoć vakuuma. Žene koje su rodile "lako", spontano i prirodnim putem, imaju najmanje problema s bolnim odnosima, pokazala je studija. Čini se kako tehnike porađanja, poput korištenja vakuuma ili carskog reza, dugoročno utječu na još jedan aspekt ženina zdravlja, odnosno na bolne seksualne odnose čak i mjesecima nakon poroda. Stoga su voditelji studije bili posebno zadovoljni rezultatima koji su pokazali da se žene, koje se boje da zbog vaginalnog poroda neće više jednako uživati u seksualnim odnosima, zapravo nemaju čega bojati.
Prvi odnos nakon poroda bolan je za većinu žena i to bez obzira kada se on događa - bilo da je to pet tjedana ili pet mjeseca nakon što su rodile. Isto tako, postoji predrasuda da se žene koje su rodile carskim rezom puno lakše vraćaju seksualnom životu jer ne dolazi do vaginalnih ozljeda, ali čini se kako ni to nije istina.
U svakom slučaju, ako osjećate bol tijekom spolnog odnosa, a nedavno ste rodili, znajte da niste jedina i da kroz isto prolazi većina žena.
Stanje se stručnim jezikom naziva dispareunija, a opisuje se kao bolnost na području spolovila ili bol duboko u zdjelici na početku, tijekom i/ili nakon snošaja. Simptomi dispareunije su: bol tijekom prve penetracije, bol kod svakog penetriranja, nepostojanje boli tijekom, već nakon odnosa. Bol može biti duboka, dugotrajna i tupa, ali i oštra i trenutačna (u valovima).
Uzroci ovog stanja, prema dosad poznatim istraživanjima variraju od fizioloških do psiholoških.
Ako se bol javlja tijekom penetriranja uzroci mogu biti sljedeći:
- nedostatno vlaženje koje može biti uzrokovano i padom razine estrogena u tijelu (nakon poroda ili kod dojenja), kao nuspojava nekih lijekova (antidepresiva, lijekova za snižavanje krvnog tlaka, antihistamina, sedativa te nekih kontracepcijskih pilula)
- ozljede, trauma ili iritacije (nastale tijekom poroda ili nakon poroda nevezano uz rađanje)
- upala, infekcija ili alergija (upale genitalnog područja ili urinarnog trakta, ekcemi na genitalnom području)
- vaginizam (nekontrolirani grčevi vaginalnih mišića)
- kongenitalne abnormalnosti (kod žena rođenih s abnormalnostima genitalnog sustava)
Uzroci duboke boli u zdjelici ili abdomenu:
- određene bolesti ili stanja (lista je poduža, ali najčešća oboljenja su: endometrioza, upalna zdjelična bolest, prolapsa maternice, izokrenuta maternica, miom maternice, sindrom iritabilnog crijeva, cistitis, hemeroidi i ciste na jajnicima)
- operacije i medicinski tretmani (primjerice ožiljci nakon operacija na zdjelici, kemoterapija, zračenje i sl.)
Emocionalni faktori kao uzročnici boli:
- psihološki problemi (napetost, depresija, zabrinutost, sram zbog izgleda, strah od intimnosti, problemi u braku ili vezi)
- stres (donji zdjelični mišići vrlo su kruti i stisnuti u razdobljima velikog stresa)
- povijest seksualnog zlostavljanja
Ponekad je vrlo teško reći jesu li emocionalni ili psihološki problemi uzrok dispareunije, ali često se događa da inicijalna bol kod prvog odnosa stvara dodatni strah i napetost oko svakog sljedećeg, što samo pogoršava bolnost, otežava opuštanje i uživanje.
Ako se bol tijekom snošaja ponavlja i traje prema vašoj procjeni predugo nakon poroda, svakako se s problemom obratite svome ginekologu ili liječniku opće prakse. Vrlo je vjerojatno da vas liječnik neće o tome samoinicijativno pitati prilikom redovitog pregleda, pa svakako inicirajte razgovor sami. Ne treba vam biti neugodno, jer se doista može raditi o medicinskom problemu koji zahtijeva daljnje pretrage.
Bilo bi dobro i da zapišete kada, u kojim situacijama ste osjetili bolove (na primjer, u kojim pozama, je li bilo stresnih situacija, povezujete li to s nekom drugom promjenom u rutini, s lijekovima koje uzimate i slično). Sve to će pomoći liječniku u traženju uzroka boli i u pripisivanju daljnjih pretraga.
Osim liječničke pomoći, svakako o bolovima razgovarajte sa svojim partnerom ili suprugom. Sljedeći put kad se upustite u vođenje ljubavi, možda možete zajedno uvesti promjene koje će umanjiti bol (npr. dužu predigru i maženje, neke druge poze, upotrebu lubrikanata i slično).
Imajte na umu da bol tijekom spolnog odnosa nije normalno stanje i ne čekajte predugo odmahujući rukom i s mišlju "ma proći će". I uz novorođenče i svu brigu i njegu o srećici, ne zanemarujte signale svog vlastita tijela, ne zanemarujte svoje zdravlje i pronađite vremena kako bi potražili pomoć i ponovno uživali u intimnostima.
  Jelena Kovačić 

girls-555650_1280

Bolni seksualni odnosi mjesecima nakon poroda

<para>U prošlosti, u mitologijama mnogih naroda nisu ih smatrali baš dobrohotnim bobičastim voćem, zbog soka koji je simbolizirao krv i trnovitog divljeg grmlja koje je predskazivalo zloćudne posljedice. No danas znamo da je kupina jedna od najzdravijih namirnica i svakako je preporučujemo i velikima i malima, jer u maloj kupini nalaze se velike dobrobiti za naš organizam.</para>
<para>Kupine rastu, često doista "na divlje", u mnogim dijelovima svijeta te dozrijevaju od sredine srpnja. Volimo ih u raznim pitama, tortama i kolačima, u pekmezima i džemovima, u likerima i vinu, ali ipak najviše svježe.</para>
<para>Osim užitka koje pružaju za naše nepce, dobro ih je jesti i zbog niza benefita koje imaju na naš organizam - od probavnog sustava do preventivnih mjera za mnoge bolesti.</para>
<para>Jedite kupine jer one:</para>
<para>Poboljšavaju zdravlje i rad probavnog sustava
Kupine sadrže topiva i netopiva vlakna. Netopiva vlakna pomažu crijevima da lakše apsorbiraju višak vode, što povećava obujam stolice, a time je čine češćom i redovitijom. Ukoliko patite od zatvora ili neredovitih stolica, kupina je pravo voće za vas.
One sadrže tanin koji umanjuje upalna stanja u probavnom sustavu, pomažu u liječenju hemeroida i drugih poremećaja probavnog sustava.</para>
<para>Pomažu u liječenju raka
Kupine su prirodni izvor fitokemijske elagične kiseline (poznatije kao antioksidans). Prema istraživanjima Američkog centra za liječenje karcinoma, elagična kiselina nudi obečavajuće nove lijekove protiv nekih vrsta raka. Tijekom laboratorijskih istraživanja, pokazalo se da elagična kiselina usporava rast malignih tumora i ubija stanice raka u tijelima laboratorijskih životinja. Isto tako, ova kiselina uravnotežuje hormon estrogen koji se povezuje s rakom dojki. Potrebno je još studija kako bi se otkrio potpuni potencijal elagične kiseline kod liječenja raka u ljudi.
Ono što je sigurno je da se kupina nalazi na listi top 10 namirnica s najviše antioksidanasa koji djeluju preventivno protiv karcinoma, jer razbijaju slobodne radikale koji napadaju zdrave stanice u našem organizmu.</para>
<para>Smanjuju kolesterol
Kolesterol, kojeg još zovu i tihi ubojica, sve je veći problem i među djecom zbog nezdrave prehrane i premalo kretanja. Pektin i topiva vlakna u kupinama smanjuju loš kolesterol u organizmu. Studija još iz 1987. godine koju je proveo dr. James Cerda na Sveučilištu u Floridi potvrdila je da se nakon četiri mjeseca konzumiranja namirnica bogatih pektinom, kod ljudi u prosjeku smanjuje kolesterol za 9%, a pojedinci su ga smanjili čak i za 19%. Osim pektina, isti učinak na smanjenje kolesterola imaju i topiva vlakna.</para>
<para>Pomažu kod prehlade
Kupine su bogate vitaminom C i jedna šalica kupina zadovoljava pola dnevne potrebe za tim vitaminom. Već je odavno poznato da ovaj vitamin djeluje preventivno protiv prehlada, a smanjuje i njihovo trajanje - kod djece za 14%, a kod odraslih za 8%. Vitamin C iz kupina, u organizmu djeluje kao antioksidans, štiti cjelokupni imunitet i smanjuje rizik od razvoja određenih vrsta karcinoma. Osim vitamina C, kupine obiluju vitaminima A, E i K te magnezijem i vlaknima.</para>
<para>Osiguravaju zdravlje srca i krvnih žila
Osim što smanjuju kolesterol, kupine sadrže magnezij koji opušta arterije i krvne žile te na taj način pomaže krvi bogatoj kisikom da lakše prođe do srca. Magnezij također sprječava slobodne radikale da oslabljuju srčane mišiće i na taj način djeluje preventivno protiv srčanog udara.</para>
<para>Djeluju preventivno protiv gihta
Giht, bolna upala zglobova, nastaje zbog povećanih razina urinarne kiseline u krvotoku. Osim gihta, posljedica mogu biti i bubrežni kamenci. Upravo C vitamin iz kupina pomaže u reguliranju i smanjenju urinarne kiseline u krvi i na taj način djeluje preventivno protiv gihta.</para>
<para>Smanjuju upalna stanja
Osim svega navedenog, kupine sadrže dragocjeni sastojak zvan antocijanin. On daje kupini tamnu boju, ali i smanjuje upalna stanja u organizmu, a posebno upale u probavnom sustavu.</para>
<para>Kožu čine zdravijom
Već spomenuta elagična kiselina, štiti kožu koja je često izložena ultraljubičastim zrakama te pomaže u obnovi kože opečene suncem. Iako su istraživanja još u tijeku, čini se kako vitamin C kojim kupine obiluju, usporava starenje kože i nastanak bora.</para>
<para>Poboljšavaju zdravlje očiju
Vitamin C koji u kupinama funkcionira kao antioksidans, a organizam ga koristi za jačanje imuniteta, ujedno smanujuje rizik od nastanka makularne degeneracije oka koja je jedan od najčešćih uzročnika sljepoće kod ljudi starijih od 50 godina.</para>
<para>Olakšavaju menstrualne tegobe
U kupinama se nalazi i fitoestrogen ili prirodni biljni estrogen koji može pomoći u olakšavanju predmenstrualnih bolova, ublažavanju nadutosti i valunga.</para>
<para>Djeluju preventivno protiv dijabetesa
Oko 30% dnevno preporučene doze vlakana nalazi se u samo jednoj šalici kupina. Vlakna u crijevima pomažu u razgradnji hrane na najsitnije dijelove, odnosno reguliraju probavu jednostavnih šećera na način da razine šećera u krvi drže u normalnim omjerima.</para>
<para>Osiguravaju zdravlje kostiju
Kupine su dobar izvor vitamina K, a jedna šalica ovih bobica pokriva 36% dnevne preporučene potrebe tog vitamina. Naš organizam pomoću vitamina K zgrušava krv te apsorbira kalcij potreban za zdravlje kostiju.</para>
<para>Kupine su odličan izbor nakon vježbanja, jer vraćaju potrebne minerale i vitamine, a visoko su na listi namirnica svima onima koji žele skinuti nakupljene kilograme na zdrav način.</para>
<para>Jedna šalica svježih kupina sadrži 62 kalorije, 1 gram masnoća, 15 g karbohidrata, 8 g vlakana, 2 g proteina i samo 1 mg soli.</para>
<para>Vjerujemo da smo vas nagovorili i da će kupine i njihov fini sok cijelo ljeto prljati ručice i robicu vaših mališana.</para>

Kupine - pregršt zdravlja u malenim ukusnim bobicama Jedva smo dočekali sezonu kupina, tih kiselkasto-slatkih bobica tako neobično tamne boje. U prošlosti, u mitologijama mnogih naroda nisu ih smatrali baš dobrohotnim bobičastim voćem, zbog soka koji je simbolizirao krv i trnovitog divljeg grmlja koje je predskazivalo zloćudne posljedice. No danas znamo da je kupina jedna od najzdravijih namirnica i svakako je preporučujemo i velikima i malima, jer u maloj kupini nalaze se velike dobrobiti za naš organizam.
Kupine rastu, često doista "na divlje", u mnogim dijelovima svijeta te dozrijevaju od sredine srpnja. Volimo ih u raznim pitama, tortama i kolačima, u pekmezima i džemovima, u likerima i vinu, ali ipak najviše svježe.
Osim užitka koje pružaju za naše nepce, dobro ih je jesti i zbog niza benefita koje imaju na naš organizam - od probavnog sustava do preventivnih mjera za mnoge bolesti.
Jedite kupine jer one:
Poboljšavaju zdravlje i rad probavnog sustava
Kupine sadrže topiva i netopiva vlakna. Netopiva vlakna pomažu crijevima da lakše apsorbiraju višak vode, što povećava obujam stolice, a time je čine češćom i redovitijom. Ukoliko patite od zatvora ili neredovitih stolica, kupina je pravo voće za vas.
One sadrže tanin koji umanjuje upalna stanja u probavnom sustavu, pomažu u liječenju hemeroida i drugih poremećaja probavnog sustava.
Pomažu u liječenju raka
Kupine su prirodni izvor fitokemijske elagične kiseline (poznatije kao antioksidans). Prema istraživanjima Američkog centra za liječenje karcinoma, elagična kiselina nudi obečavajuće nove lijekove protiv nekih vrsta raka. Tijekom laboratorijskih istraživanja, pokazalo se da elagična kiselina usporava rast malignih tumora i ubija stanice raka u tijelima laboratorijskih životinja. Isto tako, ova kiselina uravnotežuje hormon estrogen koji se povezuje s rakom dojki. Potrebno je još studija kako bi se otkrio potpuni potencijal elagične kiseline kod liječenja raka u ljudi.
Ono što je sigurno je da se kupina nalazi na listi top 10 namirnica s najviše antioksidanasa koji djeluju preventivno protiv karcinoma, jer razbijaju slobodne radikale koji napadaju zdrave stanice u našem organizmu.
Smanjuju kolesterol
Kolesterol, kojeg još zovu i tihi ubojica, sve je veći problem i među djecom zbog nezdrave prehrane i premalo kretanja. Pektin i topiva vlakna u kupinama smanjuju loš kolesterol u organizmu. Studija još iz 1987. godine koju je proveo dr. James Cerda na Sveučilištu u Floridi potvrdila je da se nakon četiri mjeseca konzumiranja namirnica bogatih pektinom, kod ljudi u prosjeku smanjuje kolesterol za 9%, a pojedinci su ga smanjili čak i za 19%. Osim pektina, isti učinak na smanjenje kolesterola imaju i topiva vlakna.
Pomažu kod prehlade
Kupine su bogate vitaminom C i jedna šalica kupina zadovoljava pola dnevne potrebe za tim vitaminom. Već je odavno poznato da ovaj vitamin djeluje preventivno protiv prehlada, a smanjuje i njihovo trajanje - kod djece za 14%, a kod odraslih za 8%. Vitamin C iz kupina, u organizmu djeluje kao antioksidans, štiti cjelokupni imunitet i smanjuje rizik od razvoja određenih vrsta karcinoma. Osim vitamina C, kupine obiluju vitaminima A, E i K te magnezijem i vlaknima.
Osiguravaju zdravlje srca i krvnih žila
Osim što smanjuju kolesterol, kupine sadrže magnezij koji opušta arterije i krvne žile te na taj način pomaže krvi bogatoj kisikom da lakše prođe do srca. Magnezij također sprječava slobodne radikale da oslabljuju srčane mišiće i na taj način djeluje preventivno protiv srčanog udara.
Djeluju preventivno protiv gihta
Giht, bolna upala zglobova, nastaje zbog povećanih razina urinarne kiseline u krvotoku. Osim gihta, posljedica mogu biti i bubrežni kamenci. Upravo C vitamin iz kupina pomaže u reguliranju i smanjenju urinarne kiseline u krvi i na taj način djeluje preventivno protiv gihta.
Smanjuju upalna stanja
Osim svega navedenog, kupine sadrže dragocjeni sastojak zvan antocijanin. On daje kupini tamnu boju, ali i smanjuje upalna stanja u organizmu, a posebno upale u probavnom sustavu.
Kožu čine zdravijom
Već spomenuta elagična kiselina, štiti kožu koja je često izložena ultraljubičastim zrakama te pomaže u obnovi kože opečene suncem. Iako su istraživanja još u tijeku, čini se kako vitamin C kojim kupine obiluju, usporava starenje kože i nastanak bora.
Poboljšavaju zdravlje očiju
Vitamin C koji u kupinama funkcionira kao antioksidans, a organizam ga koristi za jačanje imuniteta, ujedno smanujuje rizik od nastanka makularne degeneracije oka koja je jedan od najčešćih uzročnika sljepoće kod ljudi starijih od 50 godina.
Olakšavaju menstrualne tegobe
U kupinama se nalazi i fitoestrogen ili prirodni biljni estrogen koji može pomoći u olakšavanju predmenstrualnih bolova, ublažavanju nadutosti i valunga.
Djeluju preventivno protiv dijabetesa
Oko 30% dnevno preporučene doze vlakana nalazi se u samo jednoj šalici kupina. Vlakna u crijevima pomažu u razgradnji hrane na najsitnije dijelove, odnosno reguliraju probavu jednostavnih šećera na način da razine šećera u krvi drže u normalnim omjerima.
Osiguravaju zdravlje kostiju
Kupine su dobar izvor vitamina K, a jedna šalica ovih bobica pokriva 36% dnevne preporučene potrebe tog vitamina. Naš organizam pomoću vitamina K zgrušava krv te apsorbira kalcij potreban za zdravlje kostiju.
Kupine su odličan izbor nakon vježbanja, jer vraćaju potrebne minerale i vitamine, a visoko su na listi namirnica svima onima koji žele skinuti nakupljene kilograme na zdrav način.
Jedna šalica svježih kupina sadrži 62 kalorije, 1 gram masnoća, 15 g karbohidrata, 8 g vlakana, 2 g proteina i samo 1 mg soli.
Vjerujemo da smo vas nagovorili i da će kupine i njihov fini sok cijelo ljeto prljati ručice i robicu vaših mališana. Klinfo.hr 

501a6dc2f076c

Kupine - pregršt zdravlja u malenim ukusnim bobicama

<para>Bebe starosti do godinu i pol dana još uvijek isprobavaju razne namirnice i okuse koje im se uvode u dohranu prema <ulink url="https://klinfortl.hr/djeca-2/bebe/kalendar-dohrane-i-vazne-smjernice-o-prehrani-beba-koje-nam-otkriva/">kalendaru dohrane</ulink>. Isto tako, one uče jesti, odnosno žvakati hranu, držati žličicu, papati prstićima.</para>
<para>U vrućim ljetnim danima i bebe će trebati nešto da se rashlade kao i odrasli, a u tome svakako mogu pomoći hrana i piće.</para>
<para>Kad je tekućina u pitanju, bebi je najbolje nuditi vodu, odnosno nezaslađene napitke, preporučuju pedijatri.</para>
<para>Isto tako, važno je da niže navedene osvježavajuće desertiće upravo tako i servirate - kao desertiće, odnosno da bebi dajete kalorijski i količinski obroke koje mora dnevno unijeti kako bi napredovala i dobivala na težini. Istina je da će i bebica pokazivati manje apetita u jako vrućim danima, ali joj svakako nudite svaki obrok prema rasporedu i rutini.</para>
<para>Kad su osvježavajuće grickalice u pitanju, najbolje je bebi ponuditi lagane obroke na bazi voća i povrća koje prirodno rashlađuju organizam. Te su namirnice bogate vodom, vitaminim, mineralima i vlaknima te će nadomijestiti sve hranjive tvari i elektrolite izgubljene znojenjem i mokrenjem.</para>
<para>Naime, već drevna ayurvedska i kineska medicina prepoznaje hranu koja hladi i hranu koja zagrijava organizam. To ne znači da su namirnice koje hlade hladne same po sebi, već fiziološki djeluju na organizam na način da ujednačavaju njegovu cirkulaciju, umanjuju podizanje temperature tijela te hidriraju organizam koji se lakše znojenjem hladi.</para>
<para>Donosimo nekoliko prijedloga zdravih zalogajčića uz napomenu u kojoj dobi se uvode u bebinu prehranu.</para>
<para>
 VAŽNO!
</para>
<para>Do 9. mjeseca starosti prakticirajte bebi davati usitnjeno voće i kašice, a tada lagano možete početi s pravim malim finger food zalogajčićima koje će beba lagano grickati.</para>
<para>Bilo bi dobro da svo svježe voće, ali i povrće koje dajete bebi bude iz organskog uzgoja, odnosno netretirano pesticidima.</para>
<para>Voće se može davati svježe, a povrće je potrebno termički obraditi.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Bebe od 6 i 7 mjeseci nadalje</heading4>
<para>
 Zdrave namirnice koje hlade
</para>
<para>Kruške
Jabuke
Breskve
Banane</para>
<para>Kukuruz (pahuljice, krupica)
Riža (pahuljice, krupica)
Pšenica (pahuljice, krupica)</para>
<para>Tikvice
Mrkva
Špinat
Krumpir</para>
<para> 
</para>
<heading4>Bebe od 8 mjeseci nadalje</heading4>
<para>
 Zdrave namirnice koje hlade
</para>
<para>Ananas
Bobičasto voće (jagode, maline, kupine)</para>
<para>Svježi kravlji sir</para>
<para>Brokula
Karfiol
Celer</para>
<para>Pastrva i bijela morska riba</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<heading4>Bebe od 9 mjeseci nadalje</heading4>
<para>
 Zdrave namirnice koje hlade
</para>
<para>Limun
Naranča
Grejp
Mandarina</para>
<para>Jogurt</para>
<para>Paprika
Rajčica</para>
<para> 
</para>
<heading4>Bebe od 10 i 11 mjeseci nadalje</heading4>
<para>
 Zdrave namirnice koje hlade
</para>
<para>Smokve (kašica ili finger food)</para>
<para>Svježi krastavac
Svježi kupus</para>
<para>Plava riba</para>
<para> 
</para>
<heading4>Bebe od 12 mjeseci nadalje</heading4>
<para>
 Zdrave namirnice koje hlade
</para>
<para>Lubenica
Dinja
Grožđe
Kivi</para>
<para> 
</para>
<heading2>A što je s lubenicama i dinjama?</heading2>
<para>
Ovih prefinih ljetnih poslastica s razlogom nema u kalendaru dohrane, odnosno preporučuju se tek nakon navšenih godinu dana. Razlog je što su vrlo bogate vodom i mogu izazvati proljev s obzirom na to da beba nema do kraja razvijen probavni sustav.</para>

Osvježavajući i zdravi zalogajčići za bebu u vrućim ljetnim danima Bebe starosti do godinu i pol dana još uvijek isprobavaju razne namirnice i okuse koje im se uvode u dohranu prema kalendaru dohrane. Bebe starosti do godinu i pol dana još uvijek isprobavaju razne namirnice i okuse koje im se uvode u dohranu prema kalendaru dohrane. Isto tako, one uče jesti, odnosno žvakati hranu, držati žličicu, papati prstićima.
U vrućim ljetnim danima i bebe će trebati nešto da se rashlade kao i odrasli, a u tome svakako mogu pomoći hrana i piće.
Kad je tekućina u pitanju, bebi je najbolje nuditi vodu, odnosno nezaslađene napitke, preporučuju pedijatri.
Isto tako, važno je da niže navedene osvježavajuće desertiće upravo tako i servirate - kao desertiće, odnosno da bebi dajete kalorijski i količinski obroke koje mora dnevno unijeti kako bi napredovala i dobivala na težini. Istina je da će i bebica pokazivati manje apetita u jako vrućim danima, ali joj svakako nudite svaki obrok prema rasporedu i rutini.
Kad su osvježavajuće grickalice u pitanju, najbolje je bebi ponuditi lagane obroke na bazi voća i povrća koje prirodno rashlađuju organizam. Te su namirnice bogate vodom, vitaminim, mineralima i vlaknima te će nadomijestiti sve hranjive tvari i elektrolite izgubljene znojenjem i mokrenjem.
Naime, već drevna ayurvedska i kineska medicina prepoznaje hranu koja hladi i hranu koja zagrijava organizam. To ne znači da su namirnice koje hlade hladne same po sebi, već fiziološki djeluju na organizam na način da ujednačavaju njegovu cirkulaciju, umanjuju podizanje temperature tijela te hidriraju organizam koji se lakše znojenjem hladi.
Donosimo nekoliko prijedloga zdravih zalogajčića uz napomenu u kojoj dobi se uvode u bebinu prehranu.

   VAŽNO!

Do 9. mjeseca starosti prakticirajte bebi davati usitnjeno voće i kašice, a tada lagano možete početi s pravim malim finger food zalogajčićima koje će beba lagano grickati.
Bilo bi dobro da svo svježe voće, ali i povrće koje dajete bebi bude iz organskog uzgoja, odnosno netretirano pesticidima.
Voće se može davati svježe, a povrće je potrebno termički obraditi.
 

Bebe od 6 i 7 mjeseci nadalje

   Zdrave namirnice koje hlade

Kruške
Jabuke
Breskve
Banane
Kukuruz (pahuljice, krupica)
Riža (pahuljice, krupica)
Pšenica (pahuljice, krupica)
Tikvice
Mrkva
Špinat
Krumpir
 

Bebe od 8 mjeseci nadalje

   Zdrave namirnice koje hlade

Ananas
Bobičasto voće (jagode, maline, kupine)
Svježi kravlji sir
Brokula
Karfiol
Celer
Pastrva i bijela morska riba

   

Bebe od 9 mjeseci nadalje

   Zdrave namirnice koje hlade

Limun
Naranča
Grejp
Mandarina
Jogurt
Paprika
Rajčica
 

Bebe od 10 i 11 mjeseci nadalje

   Zdrave namirnice koje hlade

Smokve (kašica ili finger food)
Svježi krastavac
Svježi kupus
Plava riba
 

Bebe od 12 mjeseci nadalje

   Zdrave namirnice koje hlade

Lubenica
Dinja
Grožđe
Kivi
 

A što je s lubenicama i dinjama?

Ovih prefinih ljetnih poslastica s razlogom nema u kalendaru dohrane, odnosno preporučuju se tek nakon navšenih godinu dana. Razlog je što su vrlo bogate vodom i mogu izazvati proljev s obzirom na to da beba nema do kraja razvijen probavni sustav. Jelena Kovačić 

Little kid eating strawberry

Osvježavajući i zdravi zalogajčići za bebu u vrućim ljetnim danima

<para>
 .
</para>
<para>Novija istraživanja potvrđuju pozitivne učinke čitanja priča za laku noć mlađoj djeci i predškolcima A kao što su: razvijanje vokabulara i memorije, socijalnih i motoričkih vještina te ponajviše kvalitetno zbližavanje s roditeljima.</para>
<para>Planetopijina izdanja za djecu prepoznatljivog su dizajna pa ih klinci nerijetko zamjećuju u knjižnicama i knjižarama. Jedna od novijih je i zbirka od osam jednostavnih, ali poučnih priča za laku noć, različitih autora i ilustratora.</para>
<para>Zbir tekstova u kojima glavnu riječ uglavnom vode životinje, povezuje nekoliko osnovnih odgojnih načela koje djeca savladavaju u vrtićkoj dobi.</para>
<para>Zbirka započinje pričom o strašljivoj vidri koja odbija pustiti majčinu ruku i tako joj onemogućava normalno funkcioniranje. Postepeno odvajanje od roditelja i učenje samostalnosti prva je i ponekad najteža lekcija s kojom se vrtićanci moraju suočiti.</para>
<para>Slijedi priča o prezaposlenoj vjeverici koja nema vremena ni za što osim za posao koji obavlja no okoLnosti je uvjere kako su bližnji jednako, ako ne i više, vrijedni njezine pažnje. Priča djecu uči kako su i tuđi interesi i potrebe jednako važni kao i vlastiti te poštivajući nečije želje, učimo kako poštivati i svoje.</para>
<para>Roditelje malog dinosaura muči problem s kojim se mnogo roditelja suočava. Dino svaku svoju obvezu odgađa 'na pet minuta', a na svaki upit i zamolbu odgovara dobro poznatom' evo, sad ću.' Dosjetka njegove obitelji djeci će, na humorističan način, prikazati kako bi izgledao svijet u kojemu njih netko odbija i svoje obveze neprestano odgađa.</para>
<para>Zbirka zagovara važnost timskog rada kao i pravedno natjecanje te suočavanje s vlastitim sposobnostima. Vrtić je često prva djetetova interakcija s većim brojem djece iste dobi pa su usporedbe neizbježne. Priča o lansiranju rakete pokazat će im važnost prihvaćanja vlastitih mogućnosti i toga da ne mogu uvijek biti najbolji u svemu.</para>
<para>Posebno su zanimljive dvije priče koje senzibiliziraju na važnost prihvaćanja različitog mišljenja i karaktera te upozoravaju na štetnost predrasuda.</para>
<para>Svi su likovi pozitivni, a opći je naglasak zbirke na poštivanju svih živih bića i prirode.</para>
<para>Svaku priču ilustrirao je drugi umjetnik, a ilustracije su živahne i detaljne. Miroljubivi protagonisti zainteresirat će djecu i pomoći im pri usvajanju važnih životnih lekcija.</para>
<para>Na samom kraju knjige, roditeljima i odgajateljima ponuđeno je nekoliko zabavno-edukativnih aktivnosti poslije pročitanih priča.</para>
<para>
 Naša ocjena: 5</para>
<para>
 Dob: 3+</para>
<para>
 Tekst i ilustracije: skupina autora
Broj stranica: 176
Uvez: tvrdi
Cijena: 135 kn</para>
<para>
 Izdavač: Planetopija</para>
<para> 
</para>
<heading4>IGRA DARIVANJA</heading4>
<heading4>Planetopija vam daruje tri primjerka knjige Velika knjiga priča za laku noć!</heading4>
<para>
Troje čitatelja Klinfo.hr portala dobit će priliku čitati poučne, tople i zanimljive priče iz knjige "Velika knjiga priča za laku noć" svojim mališanima. Sve što trebate je popuniti donju prijavnicu i doći nam ponovno u utorak, 7. srpnja 2015. godine, kada ćemo objaviti imena dobitnika.</para>
<para>
 DOBITNICI SU:
</para>
<para>
 Danijela Bagarić Jurišić iz Splita
</para>
<para>
 Ana Mihovilić iz Lovrana
</para>
<para>
 Hrvoje Pavlić iz Zagreba
</para>
<para>
 HVALA SVIMA NA SUDJELOVANJU!
</para>
<para/>
<para> </para>

Svako dijete trebalo bi imati Veliku knjigu priča za laku noć + DOBITNICI U moru problemskih slikovnica, specijalno dizajniranih, neobično ilustriranih, sa zvučnim dodacima, plišanim igračkama i kojekakvim efektima, svako bi dijete u svojoj kućnoj biblioteci trebalo imati jednu klasičnu debelu knjigu priča kojima će se uspavljivati 
   .

Novija istraživanja potvrđuju pozitivne učinke čitanja priča za laku noć mlađoj djeci i predškolcima A kao što su: razvijanje vokabulara i memorije, socijalnih i motoričkih vještina te ponajviše kvalitetno zbližavanje s roditeljima.
Planetopijina izdanja za djecu prepoznatljivog su dizajna pa ih klinci nerijetko zamjećuju u knjižnicama i knjižarama. Jedna od novijih je i zbirka od osam jednostavnih, ali poučnih priča za laku noć, različitih autora i ilustratora.
Zbir tekstova u kojima glavnu riječ uglavnom vode životinje, povezuje nekoliko osnovnih odgojnih načela koje djeca savladavaju u vrtićkoj dobi.
Zbirka započinje pričom o strašljivoj vidri koja odbija pustiti majčinu ruku i tako joj onemogućava normalno funkcioniranje. Postepeno odvajanje od roditelja i učenje samostalnosti prva je i ponekad najteža lekcija s kojom se vrtićanci moraju suočiti.
Slijedi priča o prezaposlenoj vjeverici koja nema vremena ni za što osim za posao koji obavlja no okoLnosti je uvjere kako su bližnji jednako, ako ne i više, vrijedni njezine pažnje. Priča djecu uči kako su i tuđi interesi i potrebe jednako važni kao i vlastiti te poštivajući nečije želje, učimo kako poštivati i svoje.
Roditelje malog dinosaura muči problem s kojim se mnogo roditelja suočava. Dino svaku svoju obvezu odgađa 'na pet minuta', a na svaki upit i zamolbu odgovara dobro poznatom' evo, sad ću.' Dosjetka njegove obitelji djeci će, na humorističan način, prikazati kako bi izgledao svijet u kojemu njih netko odbija i svoje obveze neprestano odgađa.
Zbirka zagovara važnost timskog rada kao i pravedno natjecanje te suočavanje s vlastitim sposobnostima. Vrtić je često prva djetetova interakcija s većim brojem djece iste dobi pa su usporedbe neizbježne. Priča o lansiranju rakete pokazat će im važnost prihvaćanja vlastitih mogućnosti i toga da ne mogu uvijek biti najbolji u svemu.
Posebno su zanimljive dvije priče koje senzibiliziraju na važnost prihvaćanja različitog mišljenja i karaktera te upozoravaju na štetnost predrasuda.
Svi su likovi pozitivni, a opći je naglasak zbirke na poštivanju svih živih bića i prirode.
Svaku priču ilustrirao je drugi umjetnik, a ilustracije su živahne i detaljne. Miroljubivi protagonisti zainteresirat će djecu i pomoći im pri usvajanju važnih životnih lekcija.
Na samom kraju knjige, roditeljima i odgajateljima ponuđeno je nekoliko zabavno-edukativnih aktivnosti poslije pročitanih priča.

   Naša ocjena: 5

   Dob: 3+

   Tekst i ilustracije: skupina autora
Broj stranica: 176
Uvez: tvrdi
Cijena: 135 kn

   Izdavač: Planetopija
 

IGRA DARIVANJA
Planetopija vam daruje tri primjerka knjige Velika knjiga priča za laku noć!

Troje čitatelja Klinfo.hr portala dobit će priliku čitati poučne, tople i zanimljive priče iz knjige "Velika knjiga priča za laku noć" svojim mališanima. Sve što trebate je popuniti donju prijavnicu i doći nam ponovno u utorak, 7. srpnja 2015. godine, kada ćemo objaviti imena dobitnika.

   DOBITNICI SU:


   Danijela Bagarić Jurišić iz Splita


   Ana Mihovilić iz Lovrana


   Hrvoje Pavlić iz Zagreba


   HVALA SVIMA NA SUDJELOVANJU!


  Jelena Pervan 

velika knjiga prica za laku noc planetopija

Svako dijete trebalo bi imati Veliku knjigu priča za laku noć + DOBITNICI

<para>Ipak, važno je da djeca ostanu fokusirana i mentalno aktivna kako im povratak u školske klupe ne bi bio preveliki šok. To se može postići na niz zabavnih načina, odnosno roditelji mogu uklopiti učenje i istraživanje u svakodnevicu djece i preko ljetnih praznika.</para>
<para>Evo nekoliko dobrih ideja za vaše predškolce i školarce:</para>
<para>1. Informirajte se o ljetnim programima koje nudi vaša lokalna knjižnica. Naime, knjižnice i tijekom praznika organiziraju niz zabavnih i besplatnih aktivnosti za mališane kao što su ljetne čitaonice najpopularnijih knjiga, likovne i druge kreativne radionice, lov na blago, računalne radionice i igranje igara, jezične radionice, igranje društvenih igara i slično. Ti programi su besplatni, a nude priliku za upoznavanje novih sadržaja i promišljanje o nekim novim temama i informacijama za koje djeca nemaju vremena tijekom školske godine.</para>
<para>2. Ako planirate godišnji odmor, zaposlite djecu da istraže povijesne, kulturne i prirodne znamenitosti područja u kojem ćete odsjesti. Možete im pomoći u izradi "karte", crtanju lokacija koje biste mogli posjetiti, zapisivanju najvažnijih podataka. Neka vaši mališani budu vaši turistički vodiči i pripreme sve za obiteljsku ljetnu avanturu. Djeca će u sklopu zadatka istraživati, organizirati i strukturirati znanje, vježbati čitanje i pisanje.</para>
<para>3. Uključite djecu u kuhanje obiteljskih obroka. Dozvolite im da sami odaberu recept koji ćete iskušati, da naprave popis namirnica koje će vam trebati, idu s vama u nabavku namirnica, da vam pomognu vagati pojedine namirnice, rezati i kuhati. Neka djeca budu glavni kuhari, a vi asistirajte njima. Zamijenite uloge i vi budite ti kojima se kuha. Na ovaj način djeca vježbaju matematiku, količine i volumene, paze na vrijeme, vježbaju organizacijske vještine i još mnogo toga.</para>
<para>4. Vodite svakog dana ili barem nekoliko puta tjedno djecu u šetnju. Bilo da šećete po gradu ili po prirodi, neka za svake šetnje skupe po dvije ili tri stvarčice koje ste pronašli usput (grančice, lišće, kamenčiće, školjkice, stari karton i sl.), a od kojeg će djeca kod kuće napraviti neko malo kreativno umjetničko djelo - sliku, skulpturicu, ukras, nakit i slično.</para>
<para>5. Potaknite djecu da vode ljetni dnevnik u koji će zapisivati sve što im se uzbudljivo i novo dogodilo tijekom ljeta. U dnevnik mogu osim pisanja, i docrtavati, skicirati, ukrašavati bojicama i flomasterima, ali i lijepiti u dnevnik sitne uspomene, fotografije i napraviti svoj mali kreativni šaram-stvaram uradak. Oni malo umješniji u crtanju mogu nacrtati strip o svojem ljetnom odmoru ili nekoj drugoj situaciji koja ih se tijekom ljeta dojmila.</para>
<para>6. Uvedite obiteljski dan kada ćete kao obitelj cijeli dan ili barem popodne provesti zajedno u igranju društvenih igara iz kojih djeca puno uče i vježbaju logiku, zaključivanje, uče riskirati, pobjeđivati i gubiti te još niz važnih životnih vještina. Osim igranja društvenih igara, možete zajedno otići na neko zanimljivo događanje, izlet ili kraće putovanje. Fotografirajte se na lokacijama u kojima ste uživali i potom potaknite djecu da naprave na računalu kratak novinarski osvrt na vaše druženje, popraćen fotografijama.</para>
<para>7. Organizirajte kvartovski mini klub čitatelja. Okupite djecu u svom stanu ili dvorištu, predstavite im knjigu za koju mislite da bi u njoj uživali, pročitajte im priču ili neka je sami pročitaju i razgovarajte s njima o likovima, o radnji, o porukama priče. Pokušajte s djecom osmisliti drugačiji kraj, uvedite u priču neki novi zamišljeni lik i slušajte kako će ga djeca provesti kroz radnju.</para>
<para>8. Dozvolite djeci da sama preurede svoju sobu. Ako je to moguće, neka sama na papiru nacrtaju kako bi trebalo razmjestiti namještaj, što bi trebalo izbaciti, a što dodati, koje ukrase bi trebalo izraditi, kako obojiti zidove, gdje spremiti igračke. Neka iskoriste svoju kreativnost i okušaju se u dizajnu interijera prema vlastitim potrebama i zamislima.</para>
<para>9. Stavite stare časopise i novine na hrpu i neka ih djeca listaju i iz njih izrezuju sve što im se čini lijepo, pozitivno i što bi željeli imati. Potom neka sve te fotografije, slike i poruke zalijepe u "bilježnicu pozitive i želja". Tako će se na jednom mjestu naći poruke "želim biti sretna", "obitelj mi je najvažnija", "volim mamu i tatu", "idemo se igrati", ali i sličice raznih lijepih kućica, prirode, kolača i slatkiša, igračaka i svega što vaši mališani spaze i smatraju da bi jednog dana voljeli imati. Snažna vizualizacija onoga što želimo u svom životu, korak je bliže tome.</para>
<para>10. Pišite e-mailove ili još bolje - pisma. Zasigurno imate rođake, bake i djedove, tete i stričeve, sestrične i bratiće ili prijatelje koji ne žive blizu vaše obitelji. Zaposlite malene dječje ručice da redovito pišu pisma ili e-mailove. Ne samo da ćete učiti djecu da je važno održavati obiteljske i prijateljske veze, već ćete ih potaknuti da vježbaju pisanje, čitanje, osmišljavanje rečenica i prepričavanje.</para>
<para> </para>

Neka vaši mališani ostanu mentalno aktivni i tijekom ljetnih praznika Škola je već odavno gotova i pred mališanima je dva mjeseca bezbrižnog odmora. Nema zadaća, nema učenja, nema obaveza i zadanih rutina. Ipak, važno je da djeca ostanu fokusirana i mentalno aktivna kako im povratak u školske klupe ne bi bio preveliki šok. To se može postići na niz zabavnih načina, odnosno roditelji mogu uklopiti učenje i istraživanje u svakodnevicu djece i preko ljetnih praznika.
Evo nekoliko dobrih ideja za vaše predškolce i školarce:
1. Informirajte se o ljetnim programima koje nudi vaša lokalna knjižnica. Naime, knjižnice i tijekom praznika organiziraju niz zabavnih i besplatnih aktivnosti za mališane kao što su ljetne čitaonice najpopularnijih knjiga, likovne i druge kreativne radionice, lov na blago, računalne radionice i igranje igara, jezične radionice, igranje društvenih igara i slično. Ti programi su besplatni, a nude priliku za upoznavanje novih sadržaja i promišljanje o nekim novim temama i informacijama za koje djeca nemaju vremena tijekom školske godine.
2. Ako planirate godišnji odmor, zaposlite djecu da istraže povijesne, kulturne i prirodne znamenitosti područja u kojem ćete odsjesti. Možete im pomoći u izradi "karte", crtanju lokacija koje biste mogli posjetiti, zapisivanju najvažnijih podataka. Neka vaši mališani budu vaši turistički vodiči i pripreme sve za obiteljsku ljetnu avanturu. Djeca će u sklopu zadatka istraživati, organizirati i strukturirati znanje, vježbati čitanje i pisanje.
3. Uključite djecu u kuhanje obiteljskih obroka. Dozvolite im da sami odaberu recept koji ćete iskušati, da naprave popis namirnica koje će vam trebati, idu s vama u nabavku namirnica, da vam pomognu vagati pojedine namirnice, rezati i kuhati. Neka djeca budu glavni kuhari, a vi asistirajte njima. Zamijenite uloge i vi budite ti kojima se kuha. Na ovaj način djeca vježbaju matematiku, količine i volumene, paze na vrijeme, vježbaju organizacijske vještine i još mnogo toga.
4. Vodite svakog dana ili barem nekoliko puta tjedno djecu u šetnju. Bilo da šećete po gradu ili po prirodi, neka za svake šetnje skupe po dvije ili tri stvarčice koje ste pronašli usput (grančice, lišće, kamenčiće, školjkice, stari karton i sl.), a od kojeg će djeca kod kuće napraviti neko malo kreativno umjetničko djelo - sliku, skulpturicu, ukras, nakit i slično.
5. Potaknite djecu da vode ljetni dnevnik u koji će zapisivati sve što im se uzbudljivo i novo dogodilo tijekom ljeta. U dnevnik mogu osim pisanja, i docrtavati, skicirati, ukrašavati bojicama i flomasterima, ali i lijepiti u dnevnik sitne uspomene, fotografije i napraviti svoj mali kreativni šaram-stvaram uradak. Oni malo umješniji u crtanju mogu nacrtati strip o svojem ljetnom odmoru ili nekoj drugoj situaciji koja ih se tijekom ljeta dojmila.
6. Uvedite obiteljski dan kada ćete kao obitelj cijeli dan ili barem popodne provesti zajedno u igranju društvenih igara iz kojih djeca puno uče i vježbaju logiku, zaključivanje, uče riskirati, pobjeđivati i gubiti te još niz važnih životnih vještina. Osim igranja društvenih igara, možete zajedno otići na neko zanimljivo događanje, izlet ili kraće putovanje. Fotografirajte se na lokacijama u kojima ste uživali i potom potaknite djecu da naprave na računalu kratak novinarski osvrt na vaše druženje, popraćen fotografijama.
7. Organizirajte kvartovski mini klub čitatelja. Okupite djecu u svom stanu ili dvorištu, predstavite im knjigu za koju mislite da bi u njoj uživali, pročitajte im priču ili neka je sami pročitaju i razgovarajte s njima o likovima, o radnji, o porukama priče. Pokušajte s djecom osmisliti drugačiji kraj, uvedite u priču neki novi zamišljeni lik i slušajte kako će ga djeca provesti kroz radnju.
8. Dozvolite djeci da sama preurede svoju sobu. Ako je to moguće, neka sama na papiru nacrtaju kako bi trebalo razmjestiti namještaj, što bi trebalo izbaciti, a što dodati, koje ukrase bi trebalo izraditi, kako obojiti zidove, gdje spremiti igračke. Neka iskoriste svoju kreativnost i okušaju se u dizajnu interijera prema vlastitim potrebama i zamislima.
9. Stavite stare časopise i novine na hrpu i neka ih djeca listaju i iz njih izrezuju sve što im se čini lijepo, pozitivno i što bi željeli imati. Potom neka sve te fotografije, slike i poruke zalijepe u "bilježnicu pozitive i želja". Tako će se na jednom mjestu naći poruke "želim biti sretna", "obitelj mi je najvažnija", "volim mamu i tatu", "idemo se igrati", ali i sličice raznih lijepih kućica, prirode, kolača i slatkiša, igračaka i svega što vaši mališani spaze i smatraju da bi jednog dana voljeli imati. Snažna vizualizacija onoga što želimo u svom životu, korak je bliže tome.
10. Pišite e-mailove ili još bolje - pisma. Zasigurno imate rođake, bake i djedove, tete i stričeve, sestrične i bratiće ili prijatelje koji ne žive blizu vaše obitelji. Zaposlite malene dječje ručice da redovito pišu pisma ili e-mailove. Ne samo da ćete učiti djecu da je važno održavati obiteljske i prijateljske veze, već ćete ih potaknuti da vježbaju pisanje, čitanje, osmišljavanje rečenica i prepričavanje.
  Jelena Kovačić 

children-664069_1280

Neka vaši mališani ostanu mentalno aktivni i tijekom ljetnih praznika

<para>Majka koja ima bolesnog sina napisala je pismo u kojem govori da bi roditelji trebali prestati požurivati svoju djecu, jer oni imaju sasvim dovoljno vremena – pokušaji da se dijete što prije gurne u život odraslih nisu dobri. Kreće to od preranog “skidanja” s dojke bebe stare samo 6 mjeseci, preranog odvajanja od mame i tate u baka servis i vrtić (ovdje je već “kriva” socijalna politika jer mnoge mame (ili tate) ne mogu priuštiti izbivanje s posla), forsiranje bezbrojnih vanvrtićkih i vanškolskih aktivnosti,….<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prenosimo njezino pismo u cijelosti:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dragi roditelji,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dozvolite da vam se predstavim. Ja sam majka jednog divnog i jako pametnog dvadesetogodišnjeg dječaka. Tijekom posljednje tri godine, moj sin je preživio 18 posjeta bolnici zbog teške Kronove bolesti, tri infekcije koje će zauvijek imati, bezbroj tableta protiv bolova, katetera i injekcija. Kirurški mu je uklonjen dio debelog crijeva, izvedena crijevna resekcija kirurškim putem, a nedavno je preživio i povredu mozga nakon pada sa skejtborda. Imam li vašu pažnju? Dobro. Mada moj cilj nije bio da vam skrenem pažnju na ovaj način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znam da smatrate da su svi vaši roditeljski koraci napravljeni u interesu vašeg djeteta, ali ja želim podijeliti neke lekcije koje sam naučila, u nadi da ću vas spriječiti da učinite neke od tih naizgled dobronamjernih stvari. Bila sam primorana da se zaustavim. Nadam se da ćete vi odlučiti isto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Molim vas, prestanite više zakazivati svom djetetu satove tenisa, klavira, karatea i druge aktivnostima koje sve djeca vaših susjeda rade. Djeci je potrebno vrijeme da istraže, imaju avanturu, igraju se i maštaju. Oni su mali samo nekoliko godina, dozvolite im da izgrade svoju prirodnu radoznalost na svoj način i po svom rasporedu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oni imaju vremena.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Molim vas, prestanite ih pripremati za fakultet u šestom razredu. U stvari, molim vas, prestanite ih pripremati za studij uopće. Ako je fakultet u njihovoj budućnosti, oni će se pripremiti uz pomoć svojih urođenih talenata. Nećete im biti potrebni vi za pisanje eseja, kao ni da ih tjerate da volontiraju, uzmu dodatne satove, rade neki dodatni posao da bi stekli fakultetsku diplomu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oni imaju vremena.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Molim vas, prestanite na dijete prebacivati priču koju vi imate u glavi o tome kako ono treba napredovati u životu. Vaša djeca nisu produžetak vas u tom smislu. Svatko ima svoj put kojim ide i koji prate radost, slomljena srca i gubici. Nemojte ni pokušavati da ih spasite od neuspjeha. Dozvolite im da se samostalno kreću kroz život. Ponekad slomljeni od borbe i ružnih lekcija, ali i s osmijehom na licu zbog naučenih lekcija i mudrosti koje im vi ne možete dati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Molim vas, prestanite ih požurivati u svijet odraslih. Dozvolite im da neko vrijeme uživaju u slobodi djetinjstva. Oni će uskoro imati sve iste probleme, odgovornosti i zahtjeve kao i vi. Zašto ih požurivati u to?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oni imaju vremena.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju krajeva, živimo u svijetu koji je potpuno okrutan! Prestanite s pravilima, rokovima i starosnim definicijama. Suvremeno društvo nam nameće kad, kako i gdje naša djeca moraju biti u bilo kom trenutku. Tko je napravio ovaj svijet u kojem živimo? Odakle ta pravila dolaze? Naša djeca se trebaju pripremiti za najvažniju od svih životnih lekcija – da pronađu sreću i ljubav u svijetu izrešetanim neizvjesnostima. I ako prestanemo raditi neke stvari koje sam gore spomenula, oni će imati vremena učiniti upravo to.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: <ulink url="http://www.yumama.com/">yumama.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://atma.hr/">Atma.hr</ulink>
</para>

Tri riječi koje svi roditelji trebaju zapamtiti! Prestanimo požurivati našu djecu Majka koja ima bolesnog sina napisala je pismo u kojem govori da bi roditelji trebali prestati požurivati svoju djecu, jer oni imaju sasvim dovoljno vremena – pokušaji da se dijete što prije gurne u život odraslih nisu dobri. Kreće to od preranog “skidanja” s dojke bebe stare samo 6 mjeseci, preranog odvajanja od mame i tate u baka servis i vrtić (ovdje je već “kriva” socijalna politika jer mnoge mame (ili tate) ne mogu priuštiti izbivanje s posla), forsiranje bezbrojnih vanvrtićkih i vanškolskih aktivnosti,….
   
Prenosimo njezino pismo u cijelosti:
   
Dragi roditelji,
   
Dozvolite da vam se predstavim. Ja sam majka jednog divnog i jako pametnog dvadesetogodišnjeg dječaka. Tijekom posljednje tri godine, moj sin je preživio 18 posjeta bolnici zbog teške Kronove bolesti, tri infekcije koje će zauvijek imati, bezbroj tableta protiv bolova, katetera i injekcija. Kirurški mu je uklonjen dio debelog crijeva, izvedena crijevna resekcija kirurškim putem, a nedavno je preživio i povredu mozga nakon pada sa skejtborda. Imam li vašu pažnju? Dobro. Mada moj cilj nije bio da vam skrenem pažnju na ovaj način.
   
Znam da smatrate da su svi vaši roditeljski koraci napravljeni u interesu vašeg djeteta, ali ja želim podijeliti neke lekcije koje sam naučila, u nadi da ću vas spriječiti da učinite neke od tih naizgled dobronamjernih stvari. Bila sam primorana da se zaustavim. Nadam se da ćete vi odlučiti isto.
   
Molim vas, prestanite više zakazivati svom djetetu satove tenisa, klavira, karatea i druge aktivnostima koje sve djeca vaših susjeda rade. Djeci je potrebno vrijeme da istraže, imaju avanturu, igraju se i maštaju. Oni su mali samo nekoliko godina, dozvolite im da izgrade svoju prirodnu radoznalost na svoj način i po svom rasporedu.
   
   Oni imaju vremena.
   
   
Molim vas, prestanite ih pripremati za fakultet u šestom razredu. U stvari, molim vas, prestanite ih pripremati za studij uopće. Ako je fakultet u njihovoj budućnosti, oni će se pripremiti uz pomoć svojih urođenih talenata. Nećete im biti potrebni vi za pisanje eseja, kao ni da ih tjerate da volontiraju, uzmu dodatne satove, rade neki dodatni posao da bi stekli fakultetsku diplomu.
   
   Oni imaju vremena.
   
   
Molim vas, prestanite na dijete prebacivati priču koju vi imate u glavi o tome kako ono treba napredovati u životu. Vaša djeca nisu produžetak vas u tom smislu. Svatko ima svoj put kojim ide i koji prate radost, slomljena srca i gubici. Nemojte ni pokušavati da ih spasite od neuspjeha. Dozvolite im da se samostalno kreću kroz život. Ponekad slomljeni od borbe i ružnih lekcija, ali i s osmijehom na licu zbog naučenih lekcija i mudrosti koje im vi ne možete dati.
   
Molim vas, prestanite ih požurivati u svijet odraslih. Dozvolite im da neko vrijeme uživaju u slobodi djetinjstva. Oni će uskoro imati sve iste probleme, odgovornosti i zahtjeve kao i vi. Zašto ih požurivati u to?
   
   Oni imaju vremena.
   
   
Na kraju krajeva, živimo u svijetu koji je potpuno okrutan! Prestanite s pravilima, rokovima i starosnim definicijama. Suvremeno društvo nam nameće kad, kako i gdje naša djeca moraju biti u bilo kom trenutku. Tko je napravio ovaj svijet u kojem živimo? Odakle ta pravila dolaze? Naša djeca se trebaju pripremiti za najvažniju od svih životnih lekcija – da pronađu sreću i ljubav u svijetu izrešetanim neizvjesnostima. I ako prestanemo raditi neke stvari koje sam gore spomenula, oni će imati vremena učiniti upravo to.
 

Izvor: yumama.com
   
Preuzeto s: Atma.hr
 Žena.hr 

Tri riječi koje svi roditelji trebaju zapamtiti!

<para>U Moskvi su se, od 25. do 29. lipnja 2015. održale 6. Svjetske igre „Djeca pobjednici“ koje su okupile preko 400 djece iz 15 zemalja. Različitih jezika i u dobi od 7 do 17 godina, okupljenoj djeci jedno je bilo zajedničko: svatko od njih prošao je snažnu bitku i pobijedio malignu bolest.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca koja su završila liječenje od maligne bolesti sudjelovali su u natjecateljskim igrama poput šaha, stolnog tenisa, plivanja, streljaštva, malog nogometa i trčanja i pokazala cijelom svijetu da nema ništa što im nije dosežno i da će uvijek biti pobjednici!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cilj Svjetskih igara "Djeca pobjednici" je usmjeriti pozornost na probleme dječje onkologije, razbiti uvjerenje da je maligna bolest neizlječiva i ujedno omogućiti djeci liječenoj od malignih bolesti jačanje samopouzdanja i unutarnje snage te tako doprinijeti boljoj kvaliteti života nakon liječenja, ali i osnažiti djecu koja su u procesu borbe s bolešću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ove godine na Igrama je sudjelovalo i 8 djece iz Hrvatske, a slala ih je Krijesnica – udruga za pomoć djeci i obiteljima suočenim s malignim bolestima. Tim djece i roditelja iz Hrvatske sudjelovao je na Svjetskim igrama pod sloganom: „Malo svjetlo nade“, a vratili su se u Hrvatsku s 2 zlatne i 3 brončane medalje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
https://www.facebook.com/krijesnica1<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
http://www.krijesnica.hr<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
http://winnersgames.ru/en/gallery<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Reprezentacija Hrvatske sastavljena od samih pobjednika! Održane 6. Svjetske igre „Djeca pobjednici“ U Moskvi su se, od 25. do 29. lipnja 2015. održale 6. Svjetske igre „Djeca pobjednici“ koje su okupile preko 400 djece iz 15 zemalja. Različitih jezika i u dobi od 7 do 17 godina, okupljenoj djeci jedno je bilo zajedničko: svatko od njih prošao je snažnu bitku i pobijedio malignu bolest.
   
Djeca koja su završila liječenje od maligne bolesti sudjelovali su u natjecateljskim igrama poput šaha, stolnog tenisa, plivanja, streljaštva, malog nogometa i trčanja i pokazala cijelom svijetu da nema ništa što im nije dosežno i da će uvijek biti pobjednici!
   
Cilj Svjetskih igara "Djeca pobjednici" je usmjeriti pozornost na probleme dječje onkologije, razbiti uvjerenje da je maligna bolest neizlječiva i ujedno omogućiti djeci liječenoj od malignih bolesti jačanje samopouzdanja i unutarnje snage te tako doprinijeti boljoj kvaliteti života nakon liječenja, ali i osnažiti djecu koja su u procesu borbe s bolešću.
   
Ove godine na Igrama je sudjelovalo i 8 djece iz Hrvatske, a slala ih je Krijesnica – udruga za pomoć djeci i obiteljima suočenim s malignim bolestima. Tim djece i roditelja iz Hrvatske sudjelovao je na Svjetskim igrama pod sloganom: „Malo svjetlo nade“, a vratili su se u Hrvatsku s 2 zlatne i 3 brončane medalje!
   
Više:
   
https://www.facebook.com/krijesnica1
   
http://www.krijesnica.hr
http://winnersgames.ru/en/gallery
   
  Žena.hr 

Reprezentacija Hrvatske sastavljena od samih pobjednika!

<para>No mnogi od njih nisu toliko entuzijastični po pitanju viška slobodnog vremena, pa će roditelji vrzo brzo čuti staro, dobro, poznato: <emphasis>"Dosadno mi je"</emphasis>.</para>
<para>Umjesto da se odmah naživcirate i percipirate dječju dosadu kao problem, pokušajte je shvatiti kao priliku. Dosada treba potaknuti motivaciju, odnosno ona je znak da nešto u svakodnevici djeteta treba promijeniti.</para>
<para>Isto tako, pobijediti dosadu jedna je od vrlo važnih životnih vještina koja dugoročno pozitivno djeluje na svakog pojedinca. Dosada nije rezervirana samo za djecu. I odrasli se često susreću s monotonijom života i bezidejnim fazama, a oni koji je znaju pretvoriti u poticaj za nova iskustva, svakako su u prednosti.</para>
<para>Ukoliko se djeca kroz duži period dosađuju i uvijek kada imaju slobodnog vremena ne znaju što bi sama sa sobom, moguće je da će to ostati negativni obrazac ponašanja u kojem im nikada ništa neće biti interesantno i u ničemu neće moći pronaći uzbuđenje i motivaciju da se pokrenu i osmisle sadržaje koji ih ispunjavaju, uče ili zabavljaju.
</para>
<para>Dugotrajni osjećaj dosade, monotonije i nesvrhovitosti, pak, često u adolescentskoj dobi dovodi do eksperimentiranja i ovisnosti o drogama, alkoholu i drugim umjetnim stimulansima, ali i do loših rezultata u školi (ništa ga ne zanima, sve je glupo i dosadno), delikvencije i sličnih neželjenih ponašanja.</para>
<para>Stručnjaci kažu da dosada nije nužno vezana uz nedostatak aktivnosti u životu djeteta. Ponekad može biti posljedice pretrpanosti djeteta aktivnostima. Stoga je važno djecu uključiti u one aktivnosti koje imaju neko značenje za njih i koje poboljšavaju njihov osjećaj identiteta i samopouzdanja.</para>
<para>Kako roditelji mogu djeci pomoći protiv ljetne dosade?</para>
<para>Predškolci i "niži" osnovnoškolci trebaju pomoć u pronalaženju aktivnosti koje će ih zanimati i ispunjavati. Ljeto je idealno vrijeme da roditelji mališane izlože raznim aktivnostima dok djeca ne pronađu onu koja će im baš dobro sjesti. Konkretno, pokušajte djecu uključiti u razne radionice ili ljetne kampove, od sportskih, filmskih, likovnih, eko radionica i slično ili pak sadržaje iz raznih područja organizirajte za njih kod kuće. Dobro je malene izlagati novim iskustvima i poticati ih da probaju neke nove stvari. Nakon što iskuse i isprobaju neku aktivnost, važno je s djecom porazgovarati je li im se ona sviđala, zašto im se sviđala, žele li detaljnije istražiti to područje i ponovno se okušati u istoj aktivnosti? Ako djeca nisu uživala u novim aktivnostima, važno je uvažiti taj njihov osjećaj, ali i saznati zašto. Da li je problem bio u drugoj djeci, odnosno socijalizaciji? U voditelju radionice? U samoj aktivnosti? Te informacije roditelju daju uputu u kojem smjeru se dalje ravnati.</para>
<para>Klinci u višim razredima osnovne škole počinju naglo grabiti prema pubertetu, traže svoje mjesto u svijetu, žele više neovisnosti i njihov mozak traga za senzacijama. Ukoliko im roditelji ne pomognu pronaći neku uzbudljivu aktivnost, potraga za uzbuđenjima mogla bi ih odvesti u neke opasne situacije. Osim što im mozak žudi za novitetima, u ovoj dobi klinci razvijaju cjeloživotne ljubavi i strasti prema određenim aktivnostima i hobijima. U tinejdžerskoj dobi djeca su već sposobna modelirati i brusiti svoje vještine te mogu kontrolirati svoje ponašanje. Zadatak roditelja u ovoj dobi je da podržavaju djecu u odabranim aktivnostima, da se zanimaju za te aktivnosti i potiču dijete da ne odustaje od onog što ga zanima i spunjava.</para>
<para> </para>

Zašto nije dobro ignorirati "Meni je dosadno" i kako pomoći djeci? Škola je gotovaaa! - veselit će se vaši maleni školarci i punim plućima zagnjuriti u dugo, toplo i bezbrižno ljeto. No mnogi od njih nisu toliko entuzijastični po pitanju viška slobodnog vremena, pa će roditelji vrzo brzo čuti staro, dobro, poznato: "Dosadno mi je".
Umjesto da se odmah naživcirate i percipirate dječju dosadu kao problem, pokušajte je shvatiti kao priliku. Dosada treba potaknuti motivaciju, odnosno ona je znak da nešto u svakodnevici djeteta treba promijeniti.
Isto tako, pobijediti dosadu jedna je od vrlo važnih životnih vještina koja dugoročno pozitivno djeluje na svakog pojedinca. Dosada nije rezervirana samo za djecu. I odrasli se često susreću s monotonijom života i bezidejnim fazama, a oni koji je znaju pretvoriti u poticaj za nova iskustva, svakako su u prednosti.
Ukoliko se djeca kroz duži period dosađuju i uvijek kada imaju slobodnog vremena ne znaju što bi sama sa sobom, moguće je da će to ostati negativni obrazac ponašanja u kojem im nikada ništa neće biti interesantno i u ničemu neće moći pronaći uzbuđenje i motivaciju da se pokrenu i osmisle sadržaje koji ih ispunjavaju, uče ili zabavljaju.

Dugotrajni osjećaj dosade, monotonije i nesvrhovitosti, pak, često u adolescentskoj dobi dovodi do eksperimentiranja i ovisnosti o drogama, alkoholu i drugim umjetnim stimulansima, ali i do loših rezultata u školi (ništa ga ne zanima, sve je glupo i dosadno), delikvencije i sličnih neželjenih ponašanja.
Stručnjaci kažu da dosada nije nužno vezana uz nedostatak aktivnosti u životu djeteta. Ponekad može biti posljedice pretrpanosti djeteta aktivnostima. Stoga je važno djecu uključiti u one aktivnosti koje imaju neko značenje za njih i koje poboljšavaju njihov osjećaj identiteta i samopouzdanja.
Kako roditelji mogu djeci pomoći protiv ljetne dosade?
Predškolci i "niži" osnovnoškolci trebaju pomoć u pronalaženju aktivnosti koje će ih zanimati i ispunjavati. Ljeto je idealno vrijeme da roditelji mališane izlože raznim aktivnostima dok djeca ne pronađu onu koja će im baš dobro sjesti. Konkretno, pokušajte djecu uključiti u razne radionice ili ljetne kampove, od sportskih, filmskih, likovnih, eko radionica i slično ili pak sadržaje iz raznih područja organizirajte za njih kod kuće. Dobro je malene izlagati novim iskustvima i poticati ih da probaju neke nove stvari. Nakon što iskuse i isprobaju neku aktivnost, važno je s djecom porazgovarati je li im se ona sviđala, zašto im se sviđala, žele li detaljnije istražiti to područje i ponovno se okušati u istoj aktivnosti? Ako djeca nisu uživala u novim aktivnostima, važno je uvažiti taj njihov osjećaj, ali i saznati zašto. Da li je problem bio u drugoj djeci, odnosno socijalizaciji? U voditelju radionice? U samoj aktivnosti? Te informacije roditelju daju uputu u kojem smjeru se dalje ravnati.
Klinci u višim razredima osnovne škole počinju naglo grabiti prema pubertetu, traže svoje mjesto u svijetu, žele više neovisnosti i njihov mozak traga za senzacijama. Ukoliko im roditelji ne pomognu pronaći neku uzbudljivu aktivnost, potraga za uzbuđenjima mogla bi ih odvesti u neke opasne situacije. Osim što im mozak žudi za novitetima, u ovoj dobi klinci razvijaju cjeloživotne ljubavi i strasti prema određenim aktivnostima i hobijima. U tinejdžerskoj dobi djeca su već sposobna modelirati i brusiti svoje vještine te mogu kontrolirati svoje ponašanje. Zadatak roditelja u ovoj dobi je da podržavaju djecu u odabranim aktivnostima, da se zanimaju za te aktivnosti i potiču dijete da ne odustaje od onog što ga zanima i spunjava.
  Jelena Kovačić 

dosada ljeto pixabay

Zašto nije dobro ignorirati "Meni je dosadno" i kako pomoći djeci?

<para>Znamo da su školski praznici tek počeli i da nitko ne želi baš na samom početku ljeta čitati o školi, ali pronašli smo članak o vrlo zanimljivom eksperimentu, jedinstvenom u svijetu, o školi u kojoj učenici vode glavnu riječ - sami si organiziraju obrazovanje i sami reguliraju ponašanje unutar škole do mjere da se može reći da odgajaju jedni druge.</para>
<para>Članak objavljen na portalu <emphasis>Deseretnews.com</emphasis> započinje opisom jednog tipičnog petka u školi Tallgrass Sudbury School smještenoj u mirnom predgrađu Chicaga zvanom Riverside. Zeke Banks ima 5 godina i sjedi nasuprot nekolicini tinejdžera te odgovara na njihova pitanja. Pitanja se tiču incidenta koji se dogodio u školi prije nekoliko dana, a u kojem je 7-godišnji Ollie svog mlađeg brata Zekea gurnuo i bacio s pilates lopte.</para>
<para>Stariji učenici tinejdžeri članovi su školskog tijela zvanog <emphasis>Judicial Committee</emphasis> (u slobodnom prijevodu Sudski odbor) kojeg učenici skraćeno zovu JC. U sobi s djecom je i jedna odrasla osoba, ali ona stoji po strani i ne govori ništa. Zadatak JC odbora je da provodi kućna pravila ponašanja te da održava mir i red u prostoru škole.</para>
<para>Nakon što su saslušali obje strane, odnosno Zekea i Ollieja, starija djeca su odlučila za sad Ollieja kazniti samo upozorenjem, ali ako njegovo agresivno ponašanje postane obrazac, ponovno će se i detaljnije pozabaviti ovim pitanjem. Zeke je zadovoljan "kaznom" koju je dobio njegov stariji braco i smatra je pravednom.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Jedinstveni eksperiment u svijetu</heading4>
<para>
Osnovna škola Tallgrass Sudbury provodi radikalan i jedinstveni eksperiment u američkom obrazovnom sustavu. U ovoj školi djeca ne uče samo slijediti pravila postavljena odozgo. Ovdje djeca sama osmišljavaju pravila ponašanja i samostalno ih provode. Djeca glasaju o budžetu škole, zapošljavaju nastavnike i drugo osoblje i daju im otkaze ako nisu zadovoljni. Svako dijete ima pravo glasa, bez obzira na dob, a po jedan glas prilikom glasovanja o važnim pitanjima ima i pet zaposlenih odraslih.</para>
<para>U projekt je uključeno 20 djece s vrlo visokim stupnjem autonomije u odlučivanju. Sami biraju što će raditi tijekom školskog dana, sami odabiru što će učiti i hoće li uopće taj dan učiti. Škola nema klasične učitelje, već "osoblje" koje pomaže djeci da razviju vlastite interese, bez pritiska i bez posebnog programa koji moraju sva djeca slijediti.</para>
<para>Tallgrass Sudbury još od 1968. godine osmišljava (i neslužbeno provodi) programe koji bi promijenili obrazovni sustav u kojem se jedan te isti sadržaj nameće svoj djeci bez obzira na njihove interese. Oni ne žele obrazovanje u kojem "jedna veličina mora pristajati svima" ili kako oni to nazivaju "tvorničko obrazovanje".</para>
<para> 
</para>
<heading4>Važno je upisati dobar fakultet ili postati izvrstan u onom u čemu si dobar?</heading4>
<para>
U Americi (i zapadnom svijetu općenito) godinama vlada premisa u obrazovanju koja nalaže da glavni cilj djeci mora biti upis na dobar fakultet koji će potom garantirati bolji život. U tu svrhu uspostavljen je obrazovni sustav koji svima pruža jednake šanse u startu - svi uče po istom programu, imaju standardizirane testove, pa oni koji najviše uče i postignu najbolje ocjene ili rezultate, s pravom dobivaju šansu upisati najbolje fakultete.</para>
<para>Međutim, gospodarska kriza i moderno doba iznjedrili su jednu novu filozofiju po kojoj nije najvažnije u životu imati diplomu najboljeg fakulteta, već je važno imati specifična znanja, isklesati se do savršenstva u vrlo usko specijaliziranim zanimanjima, naučiti se rješavati probleme i preuzeti život u svoje ruke. Od zakona koji je dugo vrijedio, a koji kaže "mladi neka završe škole i traže posao", došli smo do zakona koji kaže "mladi neka završe škole i neka teže tome da oni budu ti koji zapošljavaju".</para>
<para>Ova druga "filozofija" ozbiljno potkopava tradicionalne obrazovne sustave koji još uvijek u velikoj mjeri djecu zatrpavaju beskorisnim znanjima koja im neće biti potrebna u onome što zapravo žele, vole i znaju raditi, u onome u čemu su doista dobri i u čemu se zapravo žele razvijati.</para>
<para>Stoga u Americi sve više djece odbija pristupiti standardiziranim testiranjima (poput naše državne mature), a broj djece koja bivaju podučavana kod kuće (homeschooling) narastao je na 1,8 milijuna djece u 2013. godini.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Pokret "demokratičnih" ili "slobodnih škola"</heading4>
<para>
Već duže vrijeme U SAD se javljaju razni pokreti i inicijative za drugačiju organizaciju obrazovanja, a obično ih se naziva "demokratične" ili "slobodne škole". Radi se o mini sustavima u kojima ima manje testova, manje stroge strukture i fleksibilnijih kurikuluma. No, škola iz naše priče ide još dalje.</para>
<para>U školi Tallgrass Sudbury vjeruju da djeca najbolje uče kada ih se ostavi da tragaju za svojim interesima, kada su okruženi ambicioznim i znatiželjnim vršnjacima svih dobi i kada odrasli uskaču samo kao podrška za eventualna pitanja i pomoć.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Što rade djeca u školi u kojoj sami vode glavnu riječ?</heading4>
<para>
Kad bio ušetali u Tallgrass Sudbury vidjeli bi da neka djeca čitaju, neka istražuju po internetu, neka se igraju na računalu, neka društvene igre, neki u grupicama sjede i diskutiraju, drugi jednostavno šeću po školi.</para>
<para>Osoblje ih ne prisiljava na ništa i ništa od njih ne traži. Oni pružaju pomoć u učenju samo kad djeca to od njih zatraže. Djeca ne moraju računati, niti učiti slova ako to ne žele. Zato većina djece nauči čitati tek s osam godina, odnosno kada sama već požele znati slova da si nešto pročitaju i kad im prirodno dođe da svladaju čitanje.</para>
<para>Učenici sami organiziraju sastanke na kojima raspravljaju o zadacima čišćenja škole (naime sami čiste kat koji je za njihov eksperiment rezerviran unutar škole), o objavama putem društvenih mreža o svojoj školi (sami rade svoj PR i marketing), o tome koga bi još od odraslih trebalo zaposliti (sami odlučuju o onima koji će ih podržavati u samoobrazovanju), o pitanjima budžeta (sami vode svoje financije) i slično.</para>
<para>Djeca se mogu tijekom nastave ići poigrati u obližnji park na svježem zraku (i to je dio obrazovanja - učenje samostalnosti i igra na otvorenom), imaju niz kreativnih radionica i timski rad na projektima.</para>
<para>U istom razredu je 20 djece dobi od 5 do 14 godina. Stariji učenici svojevrsni su mentori mlađima, brinu se o njima i pokazuju iskreni interes za malene. Stoga je atmosfera u razredu više obiteljska no školska. Miješanje djece različitih dobi je i svojevrsno "tajno oružje" uspjeha - mlađi učenici bolje i lakše uče uz pomoć starijih, a stariji brže i lakše sazrijevaju u odgovorne odrasle brinući se za mlađe. U Sudburyju uopće nema vršnjačkog zlostavljanja, jer ga starija djeca ne dozvoljavaju.</para>
<para>Djeca razumiju vezu između slobode i odgovornosti i da jedno ide s drugim ruku pod ruku.</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/PmYZ9WUePP0"/>
<heading4>Zašto su roditelji pristali na eksperiment?</heading4>
<para>
U Tallgrass Sudbury većinom idu djeca koja se nisu dobro uklopila u tradicionalni školski sustav. Mali genijalci koji su od prvog dana željeli stvari raditi onim tempom kojim oni mogu i žele, koji su se željeli baviti temama koje njih zanimaju, koji su odbijali ukalupiti se u jedno pravilo za sve, u ovoj su školi pronašli idealno utočište. U eksperimentu sudjeluju i djeca koja brzo uče i kojima je polagano prelaženje školskog kurikuluma bilo dosadno, pa ih se ubrzo etiketiralo kao hiperaktivne. Isto tako, mnogi introverti nisu mogli podnijeti buku i kaos koja vlada u javnim školama te im je nedostajao mirni kutak u kojem bi mogli pokazati sve što znaju.</para>
<para>Za takvu djecu, ova je škola idealno rješenje. Roditelji koji su to osvijestili, upisali su svoju djecu i ne plaše se posljedica. Oni jednostavno ne žele obrazovanje u kojem se znanje deponira u mozgove njihove djece. Oni žele da mozgovi njihove djece sami traže znanje koji ih zanima i koje će naučiti iskoristiti na najbolji način.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Što kažu psiholozi?</heading4>
<para>
Pitanjem organizacije obrazovanja bave se timovi psihologa s Boston Collegea i Sveučilišta u New Yorku koji su vrlo optimistični u iščekivanju rezultata ovog eksperimenta. Slažu se da je došlo vrijeme da sustav kultivira učenike u produktivne i proaktivne pojedince, a ne da "proizvodi" odrasle.</para>
<para>Uostalom, mnoga istraživanja već su pokazala da djeca bolje prolaze u životu kada imaju priliku sami aktivno sudjelovati u gradnji svoje budućnosti i samostalno formirati društvenu okolinu u kojoj odrastaju.</para>
<para>Više o ovoj školi potražite na <ulink url="http://www.tallgrasssudbury.org/">službenim stranicama škole</ulink>.</para>

Jedinstveni eksperiment: Upoznajte školu u kojoj djeca sama organiziraju svoje obrazovanje Znamo da su školski praznici tek počeli i da nitko ne želi baš na samom početku ljeta čitati o školi, ali pronašli smo članak o vrlo zanimljivom eksperimentu, jedinstvenom u svijetu, o školi u kojoj učenici vode glavnu riječ - sami si organiziraju obrazovanje i sami reguliraju ponašanje unutar škole do mjere da se može reći da odgajaju jedni druge Znamo da su školski praznici tek počeli i da nitko ne želi baš na samom početku ljeta čitati o školi, ali pronašli smo članak o vrlo zanimljivom eksperimentu, jedinstvenom u svijetu, o školi u kojoj učenici vode glavnu riječ - sami si organiziraju obrazovanje i sami reguliraju ponašanje unutar škole do mjere da se može reći da odgajaju jedni druge.
Članak objavljen na portalu Deseretnews.com započinje opisom jednog tipičnog petka u školi Tallgrass Sudbury School smještenoj u mirnom predgrađu Chicaga zvanom Riverside. Zeke Banks ima 5 godina i sjedi nasuprot nekolicini tinejdžera te odgovara na njihova pitanja. Pitanja se tiču incidenta koji se dogodio u školi prije nekoliko dana, a u kojem je 7-godišnji Ollie svog mlađeg brata Zekea gurnuo i bacio s pilates lopte.
Stariji učenici tinejdžeri članovi su školskog tijela zvanog Judicial Committee (u slobodnom prijevodu Sudski odbor) kojeg učenici skraćeno zovu JC. U sobi s djecom je i jedna odrasla osoba, ali ona stoji po strani i ne govori ništa. Zadatak JC odbora je da provodi kućna pravila ponašanja te da održava mir i red u prostoru škole.
Nakon što su saslušali obje strane, odnosno Zekea i Ollieja, starija djeca su odlučila za sad Ollieja kazniti samo upozorenjem, ali ako njegovo agresivno ponašanje postane obrazac, ponovno će se i detaljnije pozabaviti ovim pitanjem. Zeke je zadovoljan "kaznom" koju je dobio njegov stariji braco i smatra je pravednom.
 

Jedinstveni eksperiment u svijetu

Osnovna škola Tallgrass Sudbury provodi radikalan i jedinstveni eksperiment u američkom obrazovnom sustavu. U ovoj školi djeca ne uče samo slijediti pravila postavljena odozgo. Ovdje djeca sama osmišljavaju pravila ponašanja i samostalno ih provode. Djeca glasaju o budžetu škole, zapošljavaju nastavnike i drugo osoblje i daju im otkaze ako nisu zadovoljni. Svako dijete ima pravo glasa, bez obzira na dob, a po jedan glas prilikom glasovanja o važnim pitanjima ima i pet zaposlenih odraslih.
U projekt je uključeno 20 djece s vrlo visokim stupnjem autonomije u odlučivanju. Sami biraju što će raditi tijekom školskog dana, sami odabiru što će učiti i hoće li uopće taj dan učiti. Škola nema klasične učitelje, već "osoblje" koje pomaže djeci da razviju vlastite interese, bez pritiska i bez posebnog programa koji moraju sva djeca slijediti.
Tallgrass Sudbury još od 1968. godine osmišljava (i neslužbeno provodi) programe koji bi promijenili obrazovni sustav u kojem se jedan te isti sadržaj nameće svoj djeci bez obzira na njihove interese. Oni ne žele obrazovanje u kojem "jedna veličina mora pristajati svima" ili kako oni to nazivaju "tvorničko obrazovanje".
 

Važno je upisati dobar fakultet ili postati izvrstan u onom u čemu si dobar?

U Americi (i zapadnom svijetu općenito) godinama vlada premisa u obrazovanju koja nalaže da glavni cilj djeci mora biti upis na dobar fakultet koji će potom garantirati bolji život. U tu svrhu uspostavljen je obrazovni sustav koji svima pruža jednake šanse u startu - svi uče po istom programu, imaju standardizirane testove, pa oni koji najviše uče i postignu najbolje ocjene ili rezultate, s pravom dobivaju šansu upisati najbolje fakultete.
Međutim, gospodarska kriza i moderno doba iznjedrili su jednu novu filozofiju po kojoj nije najvažnije u životu imati diplomu najboljeg fakulteta, već je važno imati specifična znanja, isklesati se do savršenstva u vrlo usko specijaliziranim zanimanjima, naučiti se rješavati probleme i preuzeti život u svoje ruke. Od zakona koji je dugo vrijedio, a koji kaže "mladi neka završe škole i traže posao", došli smo do zakona koji kaže "mladi neka završe škole i neka teže tome da oni budu ti koji zapošljavaju".
Ova druga "filozofija" ozbiljno potkopava tradicionalne obrazovne sustave koji još uvijek u velikoj mjeri djecu zatrpavaju beskorisnim znanjima koja im neće biti potrebna u onome što zapravo žele, vole i znaju raditi, u onome u čemu su doista dobri i u čemu se zapravo žele razvijati.
Stoga u Americi sve više djece odbija pristupiti standardiziranim testiranjima (poput naše državne mature), a broj djece koja bivaju podučavana kod kuće (homeschooling) narastao je na 1,8 milijuna djece u 2013. godini.
 

Pokret "demokratičnih" ili "slobodnih škola"

Već duže vrijeme U SAD se javljaju razni pokreti i inicijative za drugačiju organizaciju obrazovanja, a obično ih se naziva "demokratične" ili "slobodne škole". Radi se o mini sustavima u kojima ima manje testova, manje stroge strukture i fleksibilnijih kurikuluma. No, škola iz naše priče ide još dalje.
U školi Tallgrass Sudbury vjeruju da djeca najbolje uče kada ih se ostavi da tragaju za svojim interesima, kada su okruženi ambicioznim i znatiželjnim vršnjacima svih dobi i kada odrasli uskaču samo kao podrška za eventualna pitanja i pomoć.
 

Što rade djeca u školi u kojoj sami vode glavnu riječ?

Kad bio ušetali u Tallgrass Sudbury vidjeli bi da neka djeca čitaju, neka istražuju po internetu, neka se igraju na računalu, neka društvene igre, neki u grupicama sjede i diskutiraju, drugi jednostavno šeću po školi.
Osoblje ih ne prisiljava na ništa i ništa od njih ne traži. Oni pružaju pomoć u učenju samo kad djeca to od njih zatraže. Djeca ne moraju računati, niti učiti slova ako to ne žele. Zato većina djece nauči čitati tek s osam godina, odnosno kada sama već požele znati slova da si nešto pročitaju i kad im prirodno dođe da svladaju čitanje.
Učenici sami organiziraju sastanke na kojima raspravljaju o zadacima čišćenja škole (naime sami čiste kat koji je za njihov eksperiment rezerviran unutar škole), o objavama putem društvenih mreža o svojoj školi (sami rade svoj PR i marketing), o tome koga bi još od odraslih trebalo zaposliti (sami odlučuju o onima koji će ih podržavati u samoobrazovanju), o pitanjima budžeta (sami vode svoje financije) i slično.
Djeca se mogu tijekom nastave ići poigrati u obližnji park na svježem zraku (i to je dio obrazovanja - učenje samostalnosti i igra na otvorenom), imaju niz kreativnih radionica i timski rad na projektima.
U istom razredu je 20 djece dobi od 5 do 14 godina. Stariji učenici svojevrsni su mentori mlađima, brinu se o njima i pokazuju iskreni interes za malene. Stoga je atmosfera u razredu više obiteljska no školska. Miješanje djece različitih dobi je i svojevrsno "tajno oružje" uspjeha - mlađi učenici bolje i lakše uče uz pomoć starijih, a stariji brže i lakše sazrijevaju u odgovorne odrasle brinući se za mlađe. U Sudburyju uopće nema vršnjačkog zlostavljanja, jer ga starija djeca ne dozvoljavaju.
Djeca razumiju vezu između slobode i odgovornosti i da jedno ide s drugim ruku pod ruku.


Zašto su roditelji pristali na eksperiment?

U Tallgrass Sudbury većinom idu djeca koja se nisu dobro uklopila u tradicionalni školski sustav. Mali genijalci koji su od prvog dana željeli stvari raditi onim tempom kojim oni mogu i žele, koji su se željeli baviti temama koje njih zanimaju, koji su odbijali ukalupiti se u jedno pravilo za sve, u ovoj su školi pronašli idealno utočište. U eksperimentu sudjeluju i djeca koja brzo uče i kojima je polagano prelaženje školskog kurikuluma bilo dosadno, pa ih se ubrzo etiketiralo kao hiperaktivne. Isto tako, mnogi introverti nisu mogli podnijeti buku i kaos koja vlada u javnim školama te im je nedostajao mirni kutak u kojem bi mogli pokazati sve što znaju.
Za takvu djecu, ova je škola idealno rješenje. Roditelji koji su to osvijestili, upisali su svoju djecu i ne plaše se posljedica. Oni jednostavno ne žele obrazovanje u kojem se znanje deponira u mozgove njihove djece. Oni žele da mozgovi njihove djece sami traže znanje koji ih zanima i koje će naučiti iskoristiti na najbolji način.
 

Što kažu psiholozi?

Pitanjem organizacije obrazovanja bave se timovi psihologa s Boston Collegea i Sveučilišta u New Yorku koji su vrlo optimistični u iščekivanju rezultata ovog eksperimenta. Slažu se da je došlo vrijeme da sustav kultivira učenike u produktivne i proaktivne pojedince, a ne da "proizvodi" odrasle.
Uostalom, mnoga istraživanja već su pokazala da djeca bolje prolaze u životu kada imaju priliku sami aktivno sudjelovati u gradnji svoje budućnosti i samostalno formirati društvenu okolinu u kojoj odrastaju.
Više o ovoj školi potražite na službenim stranicama škole. Jelena Kovačić 

sudbury skola

Jedinstveni eksperiment: Upoznajte školu u kojoj djeca sama organiziraju svoje obrazovanje

<para>.</para>
<para>Prije no što krenemo na samu temu i opišemo vam nekoliko zabavnih igrica u vodi s vašom bebom, potrebno je naglasiti da bebu nikada, ali nikada ne ostavljate samu u bazenčiću bez nadzora. Bez obzira koliko voda u bazenu bila plitka, vižljaste bebice brzo se mogu naći s nosićem pod vodom, zahliknuti se ili se poskliznuti i lupiti glavicom o tvrdo tlo. Isto tako, ne stavljajte bebu nikad na jako podnevno sunce. Za kupanje odaberite topli dan i vodenu zabavu organizirajte ujutro do 10.00 ili najkasnije do 11.00 sati, ili pak popodne iza 16.00 ili 17.00 sati. Beba neka ima šeširić na glavi i obavezno je zaštitite kremom za sunčanje.</para>
<para>Bazenčić napunite s vodom koja će bebi dosezati do pazuha kada je posjednete u bazenčić. Vodu za kupanje ostavite nekoliko sati na suncu da se prirodno zagrije na temperaturu koja će u svakom slučaju biti nešto niža od temperature zraka te pružiti bebici osvježenje čak i ako će se vama činiti previše topla.</para>
<para>Za početak stavite joj u vodu samo nožice i dozvolite joj da se upozna s bazenom koji je mnogo veći od kadice u kojoj se svake večeri kupa, da osjeti vodu i da je pripremite na uživanciju koja slijedi. Potom joj nježno namočite bedra, trbuščić i guzu, može malo i ručice, te je posjednite u vodu. Kad se ponovno malo privikne na temperaturu vode, možete joj namočiti i leđa i ramena, pa i glavicu. Ostavite bebu da neko vrijeme sama istražuje vodu, lupka ručicama po vodi, igra se s patkicama, brodićima i igračkama.</para>
<para>Većina beba zabavljat će se sama u bazenu i bez vaše intervencije, no toplu vodu možete iskoristiti i za razne poticajne igre kojima ćete dodatno stimulirati bebin razvoj, ali ju i dobro zabaviti.</para>
<para>Donosimo nekoliko igrica koje se možete sa svojom bebom igrati u bazenčiću.</para>
<para>
 Kad si sretan
</para>
<para>Uhvatite bebu jednom rukom ispod prsa a drugom između nožica s dlanom na donjem dijelu trbuha, okrenutu na trbuh, tako da može slobodno mahati ručicama i nožicama. Položite je u vodu da joj glavica bude iznad vode i pjevajte pjesmicu. Istu igru možete ponoviti i tako da bebicu položite na leđa u vodi i držite je ispod leđa.</para>
<para>
 <emphasis>Kad si sretan ručicama maši, maši</emphasis>
 <emphasis>Kad si sretan nožicama praši, praši</emphasis>
 <emphasis>Kad si sretan po vodici jaši, jaši</emphasis>
</para>
<para>"Vozite" bebu po bazenčiću na površini vode i dozvolite joj da slobodno maše udovima. Ova igra izvrstan je uvod u kasnije učenje plivanja.</para>
<para>
 Hopa cupa skoči
</para>
<para>Bebica neka stoji u bazenčiću tako da je držite za rukice. Pjevate joj brojalicu i na "tri" dozvolite da čučne u vodu i potom poskoči. Na taj način bebica će osjetiti slobodno uranjanje u vodu, no ako niste još sigurni u sebe, pazite da joj voda skroz ne prekrije glavicu i lice.</para>
<para>
 <emphasis>Hopa cupa beba čuči</emphasis>
 <emphasis>Hopa cupa beba skoči</emphasis>
 <emphasis>I samo malo, malo, malo se smoči</emphasis>
 <emphasis>Jedan, dva, tri</emphasis>
</para>
<para>
 Kišica pada
</para>
<para>Posjednite bebu u bazenčić i uzmite malenu kanticu s poklopcem na rupice koji će imitirati kišu i raspršivati kapljice vode (za igru može poslužiti i obična plastična čašica od jogurta na čijem dnu ćete izbušiti nekoliko rupa). Napunite kanticu i prvo je šprickajte po ramenima, a potom uz donju pjesmicu počnite bebu špricati nježno po glavici. Neka osjeti vodu kako joj od tjemena pada preko lica, a potom joj dozvolite da ona pokuša na isti način pošpricati patkicu ili neku drugu igračku koja s njom pliva u bazenu.</para>
<para>
 <emphasis>Kišica pada, pada</emphasis>
 <emphasis>i kapljica bit će kriva </emphasis>
 <emphasis>što ova beba mala </emphasis>
 <emphasis>raste kao gljiva</emphasis>
</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<para>
 Ulovi me
</para>
<para>Uzmite plastičnu čašicu i igračku koja pluta i stane u čašicu (npr. ping-pong lopticu). Posjednite bebu u bazenčić i pokažite joj kako da čašicom lovi plutajuću igračku i pokuša je strpati u čašicu. Na ovaj način vježbate motoriku, a usput možete pjevati ili recitirati pjesmicu.</para>
<para>
 <emphasis>Jako brzo pliva, pliva</emphasis>
 <emphasis>kao da je mala riba </emphasis>
 <emphasis>zato brzo, brzo je ulovi </emphasis>
 <emphasis>da nam opet ne otplovi.</emphasis>
</para>
<para>Idealno je bazenčić napuniti raznim šarenim čašicama, žličicama i drugim igračkama, koje će beba nastojati dohvatiti, proučavat će kako se voda kroz njih prelijeva, pratit će ih kako se kreću po površini vode. Iako se sve navedeno čini kao vrlo jednostavno igranje, igra u vodi spada u jedne od najvažnijih senzornih aktivnosti. Što god radili u bazenčiću, imajte na umu da vaša beba uči:</para>
<para>- Fine motoričke vještine
- Koordinaciju
- Praćenje premeta osjetilom vida
- Koordinaciju pokreta ruka-oko
- Vezu između uzroka i posljedice (npr. ako ručicom zamahnem po vodi, pošpricat ću se po licu)
- O predmetima koji plutaju na vodi
- Kako se sunce reflektira u vodi
- Općenito o prirodi vode
- Emocije - očekivanje, užitak, uzbuđenje, sigurnost, samopouzdanje
- Kako uhvatiti male predmete koji su u pokretu
- Senzoriku - osjete, temperaturu, vlažnost, refleksiju, svjetlost</para>

Bebino prvo ljeto: Igre u bazenčiću Mnoge jesenske, zimske i proljetne bebe imat će prilike ovog ljeta po prvi puta smočiti svoje bucmaste nožice u moru ili pak se cijelog ljeta kupati u bazenčiću i uživati u toploj vodici koja će ih rashladiti i pružiti sate i sate urnebesne zabave .
Prije no što krenemo na samu temu i opišemo vam nekoliko zabavnih igrica u vodi s vašom bebom, potrebno je naglasiti da bebu nikada, ali nikada ne ostavljate samu u bazenčiću bez nadzora. Bez obzira koliko voda u bazenu bila plitka, vižljaste bebice brzo se mogu naći s nosićem pod vodom, zahliknuti se ili se poskliznuti i lupiti glavicom o tvrdo tlo. Isto tako, ne stavljajte bebu nikad na jako podnevno sunce. Za kupanje odaberite topli dan i vodenu zabavu organizirajte ujutro do 10.00 ili najkasnije do 11.00 sati, ili pak popodne iza 16.00 ili 17.00 sati. Beba neka ima šeširić na glavi i obavezno je zaštitite kremom za sunčanje.
Bazenčić napunite s vodom koja će bebi dosezati do pazuha kada je posjednete u bazenčić. Vodu za kupanje ostavite nekoliko sati na suncu da se prirodno zagrije na temperaturu koja će u svakom slučaju biti nešto niža od temperature zraka te pružiti bebici osvježenje čak i ako će se vama činiti previše topla.
Za početak stavite joj u vodu samo nožice i dozvolite joj da se upozna s bazenom koji je mnogo veći od kadice u kojoj se svake večeri kupa, da osjeti vodu i da je pripremite na uživanciju koja slijedi. Potom joj nježno namočite bedra, trbuščić i guzu, može malo i ručice, te je posjednite u vodu. Kad se ponovno malo privikne na temperaturu vode, možete joj namočiti i leđa i ramena, pa i glavicu. Ostavite bebu da neko vrijeme sama istražuje vodu, lupka ručicama po vodi, igra se s patkicama, brodićima i igračkama.
Većina beba zabavljat će se sama u bazenu i bez vaše intervencije, no toplu vodu možete iskoristiti i za razne poticajne igre kojima ćete dodatno stimulirati bebin razvoj, ali ju i dobro zabaviti.
Donosimo nekoliko igrica koje se možete sa svojom bebom igrati u bazenčiću.

   Kad si sretan

Uhvatite bebu jednom rukom ispod prsa a drugom između nožica s dlanom na donjem dijelu trbuha, okrenutu na trbuh, tako da može slobodno mahati ručicama i nožicama. Položite je u vodu da joj glavica bude iznad vode i pjevajte pjesmicu. Istu igru možete ponoviti i tako da bebicu položite na leđa u vodi i držite je ispod leđa.

   Kad si sretan ručicama maši, maši
   Kad si sretan nožicama praši, praši
   Kad si sretan po vodici jaši, jaši

"Vozite" bebu po bazenčiću na površini vode i dozvolite joj da slobodno maše udovima. Ova igra izvrstan je uvod u kasnije učenje plivanja.

   Hopa cupa skoči

Bebica neka stoji u bazenčiću tako da je držite za rukice. Pjevate joj brojalicu i na "tri" dozvolite da čučne u vodu i potom poskoči. Na taj način bebica će osjetiti slobodno uranjanje u vodu, no ako niste još sigurni u sebe, pazite da joj voda skroz ne prekrije glavicu i lice.

   Hopa cupa beba čuči
   Hopa cupa beba skoči
   I samo malo, malo, malo se smoči
   Jedan, dva, tri


   Kišica pada

Posjednite bebu u bazenčić i uzmite malenu kanticu s poklopcem na rupice koji će imitirati kišu i raspršivati kapljice vode (za igru može poslužiti i obična plastična čašica od jogurta na čijem dnu ćete izbušiti nekoliko rupa). Napunite kanticu i prvo je šprickajte po ramenima, a potom uz donju pjesmicu počnite bebu špricati nježno po glavici. Neka osjeti vodu kako joj od tjemena pada preko lica, a potom joj dozvolite da ona pokuša na isti način pošpricati patkicu ili neku drugu igračku koja s njom pliva u bazenu.

   Kišica pada, pada
   i kapljica bit će kriva 
   što ova beba mala 
   raste kao gljiva


   


   Ulovi me

Uzmite plastičnu čašicu i igračku koja pluta i stane u čašicu (npr. ping-pong lopticu). Posjednite bebu u bazenčić i pokažite joj kako da čašicom lovi plutajuću igračku i pokuša je strpati u čašicu. Na ovaj način vježbate motoriku, a usput možete pjevati ili recitirati pjesmicu.

   Jako brzo pliva, pliva
   kao da je mala riba 
   zato brzo, brzo je ulovi 
   da nam opet ne otplovi.

Idealno je bazenčić napuniti raznim šarenim čašicama, žličicama i drugim igračkama, koje će beba nastojati dohvatiti, proučavat će kako se voda kroz njih prelijeva, pratit će ih kako se kreću po površini vode. Iako se sve navedeno čini kao vrlo jednostavno igranje, igra u vodi spada u jedne od najvažnijih senzornih aktivnosti. Što god radili u bazenčiću, imajte na umu da vaša beba uči:
- Fine motoričke vještine
- Koordinaciju
- Praćenje premeta osjetilom vida
- Koordinaciju pokreta ruka-oko
- Vezu između uzroka i posljedice (npr. ako ručicom zamahnem po vodi, pošpricat ću se po licu)
- O predmetima koji plutaju na vodi
- Kako se sunce reflektira u vodi
- Općenito o prirodi vode
- Emocije - očekivanje, užitak, uzbuđenje, sigurnost, samopouzdanje
- Kako uhvatiti male predmete koji su u pokretu
- Senzoriku - osjete, temperaturu, vlažnost, refleksiju, svjetlost Jelena Kovačić 

funny baby splash in the pool outdoors

Bebino prvo ljeto: Igre u bazenčiću

<para>Ljeto je vrijeme kada djeca u potpunosti zaborave na školu, odbace udžbenike i puste "mozak na pašu"! Sigurno se sjećate tih trenutaka kada ste jedva čekali da škola završi, ali i onaj osjećaj posljednjeg dana škole. Tada misli samo bježe na igru, dvorišta, kompjuter i razno razne aktivnosti kojima dijete upotpunjava dan. Međutim, pokušajte barem na nekakve načine držati dijete mentalno aktivnim i tijekom ljeta. Posebno oko toga vodite brigu jer dijete na jesen opet kreće u školu, a nikako ne želite da bude izgubljeno i zbunjeno. Dosta djece ima tendenciju da zaboravi kako učiti. Dakle, što možete učiniti kako bi dječji mozak bio aktivan i tijekom ljeta? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dnevne rutine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte dopustiti da se dijete skroz opusti preko ljeta. Naravno, to ne znači da morate uvesti strogi red, ali primjerice pokušajte inzistirati na buđenju u više-manje isto vrijeme, kao i odlasku na spavanje. Pobrinite se da obroci i dalje budu pravilni i redoviti. Sve to ima veliku ulogu u mentalnoj aktivnosti djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljetni kampovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako kod nas nisu previše razvijeni, ovo je način na koji djeca razvijaju i održavaju komunikaciju sa svojim vršnjacima, imaju prilike naučiti kako se brinuti za sebe te kako raditi s drugima, donositi odluke. Također, ovakav način provođenja praznika usađuje u djecu odgovorno ponašanje, razvijanje kreativnih sposobnosti te određenu neovisnost. Ljetni kampovi mogu se kretati od onih sportskih, vjerskih, kreativnih...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljetno čitanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čitanje je vještina i navika koja je dobra i izvan škole, a posebno je važno da je djetetu ugrađujete od malih nogu. Preko ljeta se pobrinite da dijete čita zanimljivo štivo, knjige namijenjene njegovom godištu. Isto tako, tete u knjižnicama će vam uvijek dati dobre preporuke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pomoć u kuhinji
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zašto ne biste svoje dijete uključili u kuhinju kada nešto radite? Naučite ih vještinama kuhanja, dajte im neke lagane zadatke, objašnjavajte što radite i zašto. Primjerice, mjerenjem namirnica i dijete može poboljšati svoje matematičke vještine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Radionice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo ne znači samo radionice u klasičnom obliku, već znači razne aktivnosti i djelatnosti koje će poboljšati djetetove kreativne sposobnosti. Uključite svoje dijete u ono što vi radite, naučite ga, objašnjavajte. Dopustite mu da i samo napravi nešto što želi i kako želi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: skinnymom.com</para>

Neka vam dijete bude mentalno aktivno i tijekom ljeta Zadržite dječji mozak aktivnim preko ljetnih praznika Ljeto je vrijeme kada djeca u potpunosti zaborave na školu, odbace udžbenike i puste "mozak na pašu"! Sigurno se sjećate tih trenutaka kada ste jedva čekali da škola završi, ali i onaj osjećaj posljednjeg dana škole. Tada misli samo bježe na igru, dvorišta, kompjuter i razno razne aktivnosti kojima dijete upotpunjava dan. Međutim, pokušajte barem na nekakve načine držati dijete mentalno aktivnim i tijekom ljeta. Posebno oko toga vodite brigu jer dijete na jesen opet kreće u školu, a nikako ne želite da bude izgubljeno i zbunjeno. Dosta djece ima tendenciju da zaboravi kako učiti. Dakle, što možete učiniti kako bi dječji mozak bio aktivan i tijekom ljeta? 
   
   
   Dnevne rutine
   
   
Nemojte dopustiti da se dijete skroz opusti preko ljeta. Naravno, to ne znači da morate uvesti strogi red, ali primjerice pokušajte inzistirati na buđenju u više-manje isto vrijeme, kao i odlasku na spavanje. Pobrinite se da obroci i dalje budu pravilni i redoviti. Sve to ima veliku ulogu u mentalnoj aktivnosti djeteta.
   
   Ljetni kampovi
   
   
Iako kod nas nisu previše razvijeni, ovo je način na koji djeca razvijaju i održavaju komunikaciju sa svojim vršnjacima, imaju prilike naučiti kako se brinuti za sebe te kako raditi s drugima, donositi odluke. Također, ovakav način provođenja praznika usađuje u djecu odgovorno ponašanje, razvijanje kreativnih sposobnosti te određenu neovisnost. Ljetni kampovi mogu se kretati od onih sportskih, vjerskih, kreativnih...
   
   Ljetno čitanje
   
   
Čitanje je vještina i navika koja je dobra i izvan škole, a posebno je važno da je djetetu ugrađujete od malih nogu. Preko ljeta se pobrinite da dijete čita zanimljivo štivo, knjige namijenjene njegovom godištu. Isto tako, tete u knjižnicama će vam uvijek dati dobre preporuke.
   
   Pomoć u kuhinji
   
   
Zašto ne biste svoje dijete uključili u kuhinju kada nešto radite? Naučite ih vještinama kuhanja, dajte im neke lagane zadatke, objašnjavajte što radite i zašto. Primjerice, mjerenjem namirnica i dijete može poboljšati svoje matematičke vještine. 
   
   Radionice
   
   
Ovo ne znači samo radionice u klasičnom obliku, već znači razne aktivnosti i djelatnosti koje će poboljšati djetetove kreativne sposobnosti. Uključite svoje dijete u ono što vi radite, naučite ga, objašnjavajte. Dopustite mu da i samo napravi nešto što želi i kako želi. 
 

Izvor: skinnymom.com T.K. 

Neka vam dijete bude mentalno aktivno i tijekom ljeta

<para> Iako ovi ispadi znaju biti frustrirajući, imajte na umu da ti trenutci prkosa i inata nisu usmjereni prema vama – na taj način dijete razvija samostalnost i uči kako da izrazi frustraciju.</para>
<para>Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći u ovoj fazi djetetova odrastanja.</para>
<para>
 Izljevi bijesa su normalna stvar
</para>
<para>Izljev bijesa (temper tantrum) u male djece najčešće uzrokuje njihova frustracija zbog nemogućnosti da odrade neki zadatak do kraja onako kako su zamislili. A do samog ispada dolazi uglavnom jer ne posjeduju govorne vještine da izraze svoje misli i osjećaje što ih frustrira te reagiraju na ovaj način. Tantrumi su normalan dio razvoja te se njihova pojava smanjuje u 4. godini kada su djetetove motorne i govorne vještine puno bolje razvijene.</para>
<para>
 Kako reagirati?
</para>
<para>Izljevi bijesa utječu na oba roditelja i na dijete. Srećom, postoje taktike koje možete koristiti kako biste smirili situaciju. Kada dijete dobije napad bijesa, važno je da roditelj ostane miran i drži svoje emocije pod kontrolom. Ako vaše emocije eskaliraju, djetetovo će se ponašanje dodatno pogoršati. Nemojte se djetetu smijati ili suprotstavljati. Pokušajte zagrliti dijete kako bi osjetilo ljubav i podršku. Ukoliko je to nemoguće, ostanite u njegovoj blizini da zna da ste tu uz njega.</para>
<para>Kada tantrum prođe, zagrlite dijete te mu pružite riječ utjehe. U opuštenom tonu razgovarajte s njim i imenujte osjećaje koje je doživjelo – ljutnja, bijes, nezadovoljstvo, itd. Nemojte djetetu predbacivati ovakve ispade, jer se ono jednostavno ne zna drugačije nositi s problemom, umjesto toga budite uz njega i objasnite mu bolji način da reagira.</para>
<para>
 Kako se nositi s tantrumima u javnosti?
</para>
<para>Izljevi bijesa nisu ugodni niti u privatnosti doma, a kamoli kada se dogode na javnom mjestu poput trgovine ili prepune ulice. Neugodni su i izgledaju kaotično, ali događaju se i treba se naučiti nositi s njima.</para>
<para>Kada dijete krene s izljevom bijesa u javnosti, sjetite se da vas to ne čini lošim roditeljem. Mnogi u trgovini su također roditelji i shvatit će poziciju u kojoj se nalazite.</para>
<para>U takvoj situaciji najbolje bi bilo da primite vašeg mališana i čim prije ga odvedete na neko mirnije mjesto – do automobila ili toaleta. Zagrlite ga dok izljev ne prestane i nježno porazgovarajte s njim kao što biste i kod kuće.</para>
<para>Važna stvar kada se nalazite u trgovini je da ne popuštate. Ako popustite sada kada se dijete na pod bacilo zbog čokoladice, ono će to shvatiti kao prihvatljivo ponašanje kada želi nešto dobiti. I to će činiti svaki put kada ste u trgovini ili negdje drugdje – a to si ne želite priuštiti, zar ne?</para>
<para>
 Poradite na sprječavanju izljeva i prije nego se dogode
</para>
<para>Tantrumi se češće događaju ako je dijete gladno, umorno, dosadno mu je ili se osjeća preopterećeno. Možete naučiti predvidjeti ispade tako da obratite pozornost na neverbalne znakove vašeg djeteta i reakcije u različitim situacijama.</para>
<para>Dajte mu da nešto prigrize, umirite ga za spavanje ili se zabavite nekom mirnom aktivnošću kada vidite da bi moglo doći do izljeva bijesa.</para>
<para>
 Naučite svog mališana disciplini i ponudite mu kontrolu
</para>
<para>Dok je disciplina potrebna da bi vaše dijete bilo sigurno i naučilo razliku između ispravnog i krivog, jednako je važno i dati mu osjećaj kontrole nad njegovim životom. To možete postići tako da mu ponudite izbor između žute ili plave majice ili da mu ponudite da izabere užinu između jabuka i pereca. Općenito, izbjegavajte otvorena pitanja – ona mogu izazvati frustraciju.</para>
<para>
 Potaknite djetetovu neovisnost
</para>
<para>Iako su „strašne dvije“ težak period, to je važno vrijeme jer dijete uči razviti samostalnost. Shvatite ovaj period što pozitivnije možete.</para>
<para>Pružite potporu svom djetetu kada je frustrirano i pomozite mu pronaći izlaz iz takvih osjećaja. Povedite ga u šetnju ili trčkaranje oko kuće. Učite dijete kako da se nosi sa svojim emocijama sada, a njemu će se to isplatiti u budućnosti.</para>

Kako se nositi sa „strašne dvije“? Dok se veselite pripremi proslave drugog rođendana vašeg mališana, teško je ignorirati osjećaj straha jer „Ne“ sve više dominira njegovim vokabularom.  Iako ovi ispadi znaju biti frustrirajući, imajte na umu da ti trenutci prkosa i inata nisu usmjereni prema vama – na taj način dijete razvija samostalnost i uči kako da izrazi frustraciju.
Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći u ovoj fazi djetetova odrastanja.

   Izljevi bijesa su normalna stvar

Izljev bijesa (temper tantrum) u male djece najčešće uzrokuje njihova frustracija zbog nemogućnosti da odrade neki zadatak do kraja onako kako su zamislili. A do samog ispada dolazi uglavnom jer ne posjeduju govorne vještine da izraze svoje misli i osjećaje što ih frustrira te reagiraju na ovaj način. Tantrumi su normalan dio razvoja te se njihova pojava smanjuje u 4. godini kada su djetetove motorne i govorne vještine puno bolje razvijene.

   Kako reagirati?

Izljevi bijesa utječu na oba roditelja i na dijete. Srećom, postoje taktike koje možete koristiti kako biste smirili situaciju. Kada dijete dobije napad bijesa, važno je da roditelj ostane miran i drži svoje emocije pod kontrolom. Ako vaše emocije eskaliraju, djetetovo će se ponašanje dodatno pogoršati. Nemojte se djetetu smijati ili suprotstavljati. Pokušajte zagrliti dijete kako bi osjetilo ljubav i podršku. Ukoliko je to nemoguće, ostanite u njegovoj blizini da zna da ste tu uz njega.
Kada tantrum prođe, zagrlite dijete te mu pružite riječ utjehe. U opuštenom tonu razgovarajte s njim i imenujte osjećaje koje je doživjelo – ljutnja, bijes, nezadovoljstvo, itd. Nemojte djetetu predbacivati ovakve ispade, jer se ono jednostavno ne zna drugačije nositi s problemom, umjesto toga budite uz njega i objasnite mu bolji način da reagira.

   Kako se nositi s tantrumima u javnosti?

Izljevi bijesa nisu ugodni niti u privatnosti doma, a kamoli kada se dogode na javnom mjestu poput trgovine ili prepune ulice. Neugodni su i izgledaju kaotično, ali događaju se i treba se naučiti nositi s njima.
Kada dijete krene s izljevom bijesa u javnosti, sjetite se da vas to ne čini lošim roditeljem. Mnogi u trgovini su također roditelji i shvatit će poziciju u kojoj se nalazite.
U takvoj situaciji najbolje bi bilo da primite vašeg mališana i čim prije ga odvedete na neko mirnije mjesto – do automobila ili toaleta. Zagrlite ga dok izljev ne prestane i nježno porazgovarajte s njim kao što biste i kod kuće.
Važna stvar kada se nalazite u trgovini je da ne popuštate. Ako popustite sada kada se dijete na pod bacilo zbog čokoladice, ono će to shvatiti kao prihvatljivo ponašanje kada želi nešto dobiti. I to će činiti svaki put kada ste u trgovini ili negdje drugdje – a to si ne želite priuštiti, zar ne?

   Poradite na sprječavanju izljeva i prije nego se dogode

Tantrumi se češće događaju ako je dijete gladno, umorno, dosadno mu je ili se osjeća preopterećeno. Možete naučiti predvidjeti ispade tako da obratite pozornost na neverbalne znakove vašeg djeteta i reakcije u različitim situacijama.
Dajte mu da nešto prigrize, umirite ga za spavanje ili se zabavite nekom mirnom aktivnošću kada vidite da bi moglo doći do izljeva bijesa.

   Naučite svog mališana disciplini i ponudite mu kontrolu

Dok je disciplina potrebna da bi vaše dijete bilo sigurno i naučilo razliku između ispravnog i krivog, jednako je važno i dati mu osjećaj kontrole nad njegovim životom. To možete postići tako da mu ponudite izbor između žute ili plave majice ili da mu ponudite da izabere užinu između jabuka i pereca. Općenito, izbjegavajte otvorena pitanja – ona mogu izazvati frustraciju.

   Potaknite djetetovu neovisnost

Iako su „strašne dvije“ težak period, to je važno vrijeme jer dijete uči razviti samostalnost. Shvatite ovaj period što pozitivnije možete.
Pružite potporu svom djetetu kada je frustrirano i pomozite mu pronaći izlaz iz takvih osjećaja. Povedite ga u šetnju ili trčkaranje oko kuće. Učite dijete kako da se nosi sa svojim emocijama sada, a njemu će se to isplatiti u budućnosti. Mateja Krizmanić 

little child crying

Kako se nositi sa „strašne dvije“?

<para>Unatoč svom oprezu i zaštiti od strane roditelja i institucija, veliki broj djece biva žrtvama seksualnih predatora.</para>
<para>U velikom broju slučajeva zlostavljač je osoba koju dijete poznaje, kojoj vjeruje i s kojom dolazi u redoviti kontakt. Određeni broj djece je napadnut od strane njima nepoznatih odraslih koji ih na razne načine vrebaju, primjerice, na igralištu, preko interneta, društvenih mreža i slično.</para>
<para>Živimo u vremenima kad je vrlo teško kontrolirati ponašanje djece na internetu, teško se pouzdati u odrasle osobe kojima je dijete okruženo s obzirom na to da smo si postali toliko otuđeni, roditelji nisu sigurni kako bi trebali odgajati svoju djecu jer su moralna, etička i sva druga načela i vrijednosti duboko poremećene u našem društvu i sve to stvara jednu zbrku i strah za sigurnost djece.</para>
<para>U svakom roditelju, bilo da ima djevojčicu ili dječaka, postoji strah da će njegovo dijete postati žrtva zlostavljača, a najgora noćna mora svakako je seksualno zlostavljanje.</para>
<para>Kao i kod bilo kojeg drugog pitanja, vrlo je važno razgovarati o tome s djetetom, od najranije dobi i jezikom prilagođenim dobi djeteta te ga naučiti četiri važne vještine ili lekcije, a s ciljem da se nauči prepoznati i obraniti od seksualnog zlostavljanja.</para>
<para>
 1. Slušaj samog sebe i svoj osjećaj
Teško je malenoj djeci objasniti što je to intuicija ili unutarnji glas jer im percepcija i samosvijest nisu još u potpunosti razvijeni. Ipak, svako dijete zna prepoznati kada se osjeća loše i na tome treba bazirati razgovor. Ono što dijete trebate naučiti je: "Uvijek kada osjetiš da nešto nije u redu, u pravu si. Ponekad svjesno nećeš znati razliku između dobrog i lošeg, ali ako osjećaš da nešto nije dobro, ako se ne osjećaš dobro radi nekog ili nečeg, onda se sigurno događa nešto loše. Moraš slušati sebe i odmah potražiti pomoć mame ili tate ili neke druge odrasle osobe koja ti je u tom trenutku najbliže".</para>
<para>Ukoliko se dijete nađe u situaciji koja je za njega opasna, a kako bi reagiralo u skladu s vlastitim predosjećajem, dijete treba imati i samopouzdanja. Vježbajte donošenje odluka i jačanje samopouzdanja u svakodnevnim situacijama. Primjerice, dozvolite djetetu da procijeni da li je nečije ponašanje ili postupak bio dobar ili loš i potaknite ga da donese rješenje ili odluku. Pitajte ga što bi on učinio u sličnoj situaciji. Na primjer, kada vidite da se netko loše ponaša prema životinji, pitajte dijete da li je to dobro ili loše. Pitajte ga što bi ono učinilo da je mačka ili pas na koju se viče ili koju se udara? Prema djetetovim odgovorima moći ćete procijeniti njegovu razinu samopouzdanja i način na koji percipira svijet.</para>
<para>
 2. Postoje mjesta po kojima se ne diramo
Od najranije dobi dijete treba učiti koji su dodiri od strane odraslih u redu, a koji se nikako ne smiju dozvoliti. Vrlo rano naučite dijete imenovati pojedine dijelove tijela kako bi se lakše izrazilo. Naučite dijete koje zone na tijelu su privatne i nisu za diranje od strane odraslih. Pokušajte to objasniti na sljedeći način demonstrirajući djetetu na lutkici pa potom na samom djetetu: "U redu je da nas odrasli pomiluje po kosici, po leđima, po ručici, po licu ili da nas netko nakratko zagrli. Nije u redu da nas odrasla osoba dira po spolnim organima, trbuhu, prsima, stražnjici, nije u redu da nas netko dira na golo tijelo, da nas tjera da se svučemo ili da mu pokažemo neki privatni dio tijela". Važno je pritom naučiti dijete da to vrijedi i obrnuto. Ukoliko neka odrasla osoba zamoli ili pokuša natjerati dijete da dira njega, dijete mora znati da se nikoga ne dira po tzv. "privatnim dijelovima" niti gleda u njih ako nam ih netko želi pokazati.</para>
<para>Dijete mora točno znati koje su to odrasle osobe koje smiju od njega zatražiti da se skine, koje ga osobe smiju kupati i tijekom kupanja ili tuširanja dirati golo, odijevati i slično. Ako su to mama, tata, baka, djed, doktorica/medicinska sestra i odgojiteljica, onda to tako treba i reći djetetu. Svi ostali odrasli ne smiju tražiti od djeteta nikakav neprimjereni dodir, niti da se dijete skine bez prisutnosti mame ili tate.</para>
<para>
 3. Mami i tati možeš sve, ali baš sve reći i oni će te uvijek zaštititi
Problem kod seksualnog zlostavljanja male djece je taj što se zlostavljač obično toliko približi djetetu da zadobije njegovo povjerenje i vrlo suptilno nad njim uspostavlja strahovladu i obrazac po kojem ucjenom i plašenjem osigurava djetetovu šutnju.
Stoga je vrlo važno naučiti dijete od najranije dobi da se oko bilo kojeg straha, neugode, situacije ili problema uvijek obrati roditeljima. Čak i ako smatra da je ono nešto skrivilo (naime, zlostavljač često dijete uvuče u začarani krug osjećaja krivnje zbog kojeg djeca misle da su ona nešto loše napravila te se ne usude reći roditeljima što se događa).</para>
<para>Kad je dijete maleno, možete ga svaku večer prije spavanja pitati što se događalo toga dana, odnosno potpitanjima ga poticati da vam otkrije koga je sve susrelo, s kim je dolazilo u interakciju i ono najvažnije - kako se osjećalo. Ukoliko dijete izjavi nešto što vam zvuči čudno, nejasno, ako je uplašeno, tugaljivo, zatvara se u sebe, promijeni naglo ponašanje, ima problema sa spavanjem, odnosno, ako uočite bilo koju promjenu u komunikaciji, emocijama ili ponašanju svog mališana, svakako pokušajte saznati uzroke i ne odmahujte rukom s izgovorom "a valjda je to neka faza".</para>
<para>Kako će dijete rasti, bit će sve teže dobiti iz njega informacije kako je provelo dan i što ga muči, ali tada više pažnje posvetite drugim znakovima - neverbalnoj komunikaciji, držanju tijela, proučite njegove kreativne radove, posebno crteže, promatrajte ga.</para>
<para>
 4. Bori se ili bježi
U ljudskom instinktu je da se u opasnim situacijama ponašamo na dva načina: da se borimo ili da bježimo. Kada dijete osjeti da je u nekoj vrsti opasnosti, borba će značiti glasno vikanje "upomoć", pa i pružanje fizičkog otpora koliko je to moguće. Drugi scenarij je bijeg što dalje od opasne situacije. Ovaj savjet mogao bi pomoći u situacijama kad dijete naprasno dograbi neka nepoznata osoba.</para>
<para>Isto tako, naučite dijete da ako se nađe u nekoj situaciji koja je neugodna, loša, opasna s nekim odraslim koga poznaje, u redu je da kaže jasno i glasno "Ne, nemoj, pusti me, vikat ću, tužit ću te, ne radi to, smeta me to, to nije u redu, odlazi, hoću mami" ili bilo koju rečenicu koja će značiti pružanje otpora na neko nepoželjno ponašanje od strane odrasle osobe. Ako se nađe u situaciji da ga netko dira na neprimjereni način, dijete treba naučiti da izrazi svoje negodovanje i da se odmah obrati prvoj odrasloj osobi.
I na kraju, ne svodite sve na jedan veliki razgovor o seksualnom zlostavljanju, već konstantno s djetetom razgovarajte o tome jezikom koji će mu biti razumljiv za njegovu dob. Počnite dok su još maleni, s lutkicama ili akcijskim junacima, a komunikaciju nastavljajte sve do adolescentske dobi kada pitanje seksulanog pristanka, zlostavljanja i seksualnih odnosa s vršnjacima postaje ponovno aktualno.</para>
<para> </para>

Prevencija seksualnog zlostavljanja: 4 lekcije koje trebate naučiti svoje dijete Društvo, policija, mediji, udruge i nadležne institucije čine puno u prevenciji bilo kojeg oblika zlostavljanja djece, a posebno onog najgoreg i najpodlijeg - seksualnog zlostavljanja djece. Unatoč svom oprezu i zaštiti od strane roditelja i institucija, veliki broj djece biva žrtvama seksualnih predatora.
U velikom broju slučajeva zlostavljač je osoba koju dijete poznaje, kojoj vjeruje i s kojom dolazi u redoviti kontakt. Određeni broj djece je napadnut od strane njima nepoznatih odraslih koji ih na razne načine vrebaju, primjerice, na igralištu, preko interneta, društvenih mreža i slično.
Živimo u vremenima kad je vrlo teško kontrolirati ponašanje djece na internetu, teško se pouzdati u odrasle osobe kojima je dijete okruženo s obzirom na to da smo si postali toliko otuđeni, roditelji nisu sigurni kako bi trebali odgajati svoju djecu jer su moralna, etička i sva druga načela i vrijednosti duboko poremećene u našem društvu i sve to stvara jednu zbrku i strah za sigurnost djece.
U svakom roditelju, bilo da ima djevojčicu ili dječaka, postoji strah da će njegovo dijete postati žrtva zlostavljača, a najgora noćna mora svakako je seksualno zlostavljanje.
Kao i kod bilo kojeg drugog pitanja, vrlo je važno razgovarati o tome s djetetom, od najranije dobi i jezikom prilagođenim dobi djeteta te ga naučiti četiri važne vještine ili lekcije, a s ciljem da se nauči prepoznati i obraniti od seksualnog zlostavljanja.

   1. Slušaj samog sebe i svoj osjećaj
Teško je malenoj djeci objasniti što je to intuicija ili unutarnji glas jer im percepcija i samosvijest nisu još u potpunosti razvijeni. Ipak, svako dijete zna prepoznati kada se osjeća loše i na tome treba bazirati razgovor. Ono što dijete trebate naučiti je: "Uvijek kada osjetiš da nešto nije u redu, u pravu si. Ponekad svjesno nećeš znati razliku između dobrog i lošeg, ali ako osjećaš da nešto nije dobro, ako se ne osjećaš dobro radi nekog ili nečeg, onda se sigurno događa nešto loše. Moraš slušati sebe i odmah potražiti pomoć mame ili tate ili neke druge odrasle osobe koja ti je u tom trenutku najbliže".
Ukoliko se dijete nađe u situaciji koja je za njega opasna, a kako bi reagiralo u skladu s vlastitim predosjećajem, dijete treba imati i samopouzdanja. Vježbajte donošenje odluka i jačanje samopouzdanja u svakodnevnim situacijama. Primjerice, dozvolite djetetu da procijeni da li je nečije ponašanje ili postupak bio dobar ili loš i potaknite ga da donese rješenje ili odluku. Pitajte ga što bi on učinio u sličnoj situaciji. Na primjer, kada vidite da se netko loše ponaša prema životinji, pitajte dijete da li je to dobro ili loše. Pitajte ga što bi ono učinilo da je mačka ili pas na koju se viče ili koju se udara? Prema djetetovim odgovorima moći ćete procijeniti njegovu razinu samopouzdanja i način na koji percipira svijet.

   2. Postoje mjesta po kojima se ne diramo
Od najranije dobi dijete treba učiti koji su dodiri od strane odraslih u redu, a koji se nikako ne smiju dozvoliti. Vrlo rano naučite dijete imenovati pojedine dijelove tijela kako bi se lakše izrazilo. Naučite dijete koje zone na tijelu su privatne i nisu za diranje od strane odraslih. Pokušajte to objasniti na sljedeći način demonstrirajući djetetu na lutkici pa potom na samom djetetu: "U redu je da nas odrasli pomiluje po kosici, po leđima, po ručici, po licu ili da nas netko nakratko zagrli. Nije u redu da nas odrasla osoba dira po spolnim organima, trbuhu, prsima, stražnjici, nije u redu da nas netko dira na golo tijelo, da nas tjera da se svučemo ili da mu pokažemo neki privatni dio tijela". Važno je pritom naučiti dijete da to vrijedi i obrnuto. Ukoliko neka odrasla osoba zamoli ili pokuša natjerati dijete da dira njega, dijete mora znati da se nikoga ne dira po tzv. "privatnim dijelovima" niti gleda u njih ako nam ih netko želi pokazati.
Dijete mora točno znati koje su to odrasle osobe koje smiju od njega zatražiti da se skine, koje ga osobe smiju kupati i tijekom kupanja ili tuširanja dirati golo, odijevati i slično. Ako su to mama, tata, baka, djed, doktorica/medicinska sestra i odgojiteljica, onda to tako treba i reći djetetu. Svi ostali odrasli ne smiju tražiti od djeteta nikakav neprimjereni dodir, niti da se dijete skine bez prisutnosti mame ili tate.

   3. Mami i tati možeš sve, ali baš sve reći i oni će te uvijek zaštititi
Problem kod seksualnog zlostavljanja male djece je taj što se zlostavljač obično toliko približi djetetu da zadobije njegovo povjerenje i vrlo suptilno nad njim uspostavlja strahovladu i obrazac po kojem ucjenom i plašenjem osigurava djetetovu šutnju.
Stoga je vrlo važno naučiti dijete od najranije dobi da se oko bilo kojeg straha, neugode, situacije ili problema uvijek obrati roditeljima. Čak i ako smatra da je ono nešto skrivilo (naime, zlostavljač često dijete uvuče u začarani krug osjećaja krivnje zbog kojeg djeca misle da su ona nešto loše napravila te se ne usude reći roditeljima što se događa).
Kad je dijete maleno, možete ga svaku večer prije spavanja pitati što se događalo toga dana, odnosno potpitanjima ga poticati da vam otkrije koga je sve susrelo, s kim je dolazilo u interakciju i ono najvažnije - kako se osjećalo. Ukoliko dijete izjavi nešto što vam zvuči čudno, nejasno, ako je uplašeno, tugaljivo, zatvara se u sebe, promijeni naglo ponašanje, ima problema sa spavanjem, odnosno, ako uočite bilo koju promjenu u komunikaciji, emocijama ili ponašanju svog mališana, svakako pokušajte saznati uzroke i ne odmahujte rukom s izgovorom "a valjda je to neka faza".
Kako će dijete rasti, bit će sve teže dobiti iz njega informacije kako je provelo dan i što ga muči, ali tada više pažnje posvetite drugim znakovima - neverbalnoj komunikaciji, držanju tijela, proučite njegove kreativne radove, posebno crteže, promatrajte ga.

   4. Bori se ili bježi
U ljudskom instinktu je da se u opasnim situacijama ponašamo na dva načina: da se borimo ili da bježimo. Kada dijete osjeti da je u nekoj vrsti opasnosti, borba će značiti glasno vikanje "upomoć", pa i pružanje fizičkog otpora koliko je to moguće. Drugi scenarij je bijeg što dalje od opasne situacije. Ovaj savjet mogao bi pomoći u situacijama kad dijete naprasno dograbi neka nepoznata osoba.
Isto tako, naučite dijete da ako se nađe u nekoj situaciji koja je neugodna, loša, opasna s nekim odraslim koga poznaje, u redu je da kaže jasno i glasno "Ne, nemoj, pusti me, vikat ću, tužit ću te, ne radi to, smeta me to, to nije u redu, odlazi, hoću mami" ili bilo koju rečenicu koja će značiti pružanje otpora na neko nepoželjno ponašanje od strane odrasle osobe. Ako se nađe u situaciji da ga netko dira na neprimjereni način, dijete treba naučiti da izrazi svoje negodovanje i da se odmah obrati prvoj odrasloj osobi.
I na kraju, ne svodite sve na jedan veliki razgovor o seksualnom zlostavljanju, već konstantno s djetetom razgovarajte o tome jezikom koji će mu biti razumljiv za njegovu dob. Počnite dok su još maleni, s lutkicama ili akcijskim junacima, a komunikaciju nastavljajte sve do adolescentske dobi kada pitanje seksulanog pristanka, zlostavljanja i seksualnih odnosa s vršnjacima postaje ponovno aktualno.
  Jelena Kovačić 

Mother talking with son. Children upbringing.

Prevencija seksualnog zlostavljanja: 4 lekcije koje trebate naučiti svoje dijete

<para>Komarci su odavno poznati kao nositelji raznih zaraza, a među njih spada i virus Zapadnog Nila koji se ističe kao jedan od najopasnijih. Pojedine vrste komaraca inficiraju se ovim mikroorganizmom prilikom sisanja krvi zaraženih ptica ili drugih sisavaca. Ovaj se virus ne može prenijeti s čovjeka na čovjeka, kao ni sa zaraženih životinja na čovjeka bez ugriza komarca. Često se naziva i groznicom Zapadnog Nila.</para>
<para>Simptomi koji se manifestiraju zbog ove bolesti isti su kod svih dobnih skupina, a uključuju vrućicu, glavobolju i umor. Povremeno ovaj virus uzrokuje i osip po trupu, natečene limfne žlijezde i bol u očima.</para>
<para>Simptomi mogu trajati nekoliko dana ili nekoliko tjedana, a 80% zaraženih simptome ne pokazuje uopće.</para>
<heading4>Kako izbjeći komarce?</heading4>
<para>Komarci se razmnožavaju u vodi, pa ispraznite tanjuriće od cvijeća, kante i bazene kada nisu u upotrebi, a vodu u posudici kućnoga ljubimca mijenjajte često.</para>
<para>Budući da su komarci najaktivniji u zoru i sumrak, ako postoji potreba za izlaskom najbolje je nositi odjeću dugih rukava. Virus Zapadnog Nila ne prenosi se uobičajenim kontaktima među ljudima, poput diranja ili ljubljenja.</para>
<para>Kako bi se smanjila mogućnost zaraze od ključne je važnosti prevencija. To se najviše odnosi na programe kontrole komaraca u zajednici kako bi se smanjila njihova populacija. Obzirom da to nije uvijek izvedivo, važno je pažnju posvetiti i mjerama osobne zaštite.</para>
<para>
 Nekoliko je načina za najbolju zaštitu od uboda komaraca:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kod boravka na otvorenom koristite repelente, među kojima je najpoznatiji DEET (kemijski repelent koji odbija komarce).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Komarci su uglavnom aktivni u zoru i u sumrak – izbjegavajte izlaske u to vrijeme ukoliko je moguće, ako nije obucite dugu odjeću, kako bi vaša koža bila zaštićena.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uklanjajte vodu iz svih predmeta u kojima se ona inače zadržava – u vodi koja stoji dulje od tjedan dana ličinke komarca mogu se razviti u odrasle jedinke.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Mrtve ptice na određenom području pokazatelj su moguće prisutnosti virusa Zapadnog Nila. Ni slučajno ih ne dirajte golim rukava, nego ovakvu pojavu prijavite nadležnim službama.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ako se ipak dogodi da vaše dijete komarac ubode, evo što napraviti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Odvedite dijete na sigurno kako bi se izbjegli daljnji ubodi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dio tijela koji je uboden držite mirno.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako je rilce komarca ostalo u rani, pokušajte ga izvaditi pincetom ili sastrugati kreditnom karticom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Operite ubodeno mjesto vodom i sapunom ili prebrišite dezinfekcijskom maramicom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Stavite hladan oblog ili led kako biste ublažili bolove i smanjili oteklinu. Oblog ili led stavite izravno na kožu i nemojte masirati ili trljati to područje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako se ubod nalazi na usni ili u ustima, cuclanje kockice leda trebalo bi smanjiti otok i ublažiti bol.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Pomoć liječnika nije potrebno tražiti ako dijete ima blage ili umjerene reakcije na ubod komarca, ali ipak kontaktirajte ga ako dijete:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ima anafilaktičku reakciju, koja obično počinje u roku od 20 minuta (a najkasnije 2 sata) od uboda. Dijete će u tom slučaju imati otečeno lice, usne, jezik ili poteškoće s gutanjem, disanjem te kašalj. Ove simptome često prate i osip i svrbež.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prati osjećaj zbunjenosti, sa ili bez nesvjestice.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ima izraženu lokalnu reakciju kao što su izražen otok, bol ili crvenilo.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dobije infekciju koja se obično javlja oko 24-48 sati nakon uboda, a karakterizira ju povećana bol, osjetljivost, oteklina i crvenilo na mjestu uboda, zajedno s groznicom i općim umorom.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Ljetna opasnost: Komarci Ljeto je omiljeno godišnje doba većine ljudi, a ona nekolicina koja ga ne preferira – najvjerojatnije to čini upravo radi komaraca i njihovih uboda. Komarci su odavno poznati kao nositelji raznih zaraza, a među njih spada i virus Zapadnog Nila koji se ističe kao jedan od najopasnijih. Pojedine vrste komaraca inficiraju se ovim mikroorganizmom prilikom sisanja krvi zaraženih ptica ili drugih sisavaca. Ovaj se virus ne može prenijeti s čovjeka na čovjeka, kao ni sa zaraženih životinja na čovjeka bez ugriza komarca. Često se naziva i groznicom Zapadnog Nila.
Simptomi koji se manifestiraju zbog ove bolesti isti su kod svih dobnih skupina, a uključuju vrućicu, glavobolju i umor. Povremeno ovaj virus uzrokuje i osip po trupu, natečene limfne žlijezde i bol u očima.
Simptomi mogu trajati nekoliko dana ili nekoliko tjedana, a 80% zaraženih simptome ne pokazuje uopće.
Kako izbjeći komarce?
Komarci se razmnožavaju u vodi, pa ispraznite tanjuriće od cvijeća, kante i bazene kada nisu u upotrebi, a vodu u posudici kućnoga ljubimca mijenjajte često.
Budući da su komarci najaktivniji u zoru i sumrak, ako postoji potreba za izlaskom najbolje je nositi odjeću dugih rukava. Virus Zapadnog Nila ne prenosi se uobičajenim kontaktima među ljudima, poput diranja ili ljubljenja.
Kako bi se smanjila mogućnost zaraze od ključne je važnosti prevencija. To se najviše odnosi na programe kontrole komaraca u zajednici kako bi se smanjila njihova populacija. Obzirom da to nije uvijek izvedivo, važno je pažnju posvetiti i mjerama osobne zaštite.

   Nekoliko je načina za najbolju zaštitu od uboda komaraca:


   
      Kod boravka na otvorenom koristite repelente, među kojima je najpoznatiji DEET (kemijski repelent koji odbija komarce).
   
   
      Komarci su uglavnom aktivni u zoru i u sumrak – izbjegavajte izlaske u to vrijeme ukoliko je moguće, ako nije obucite dugu odjeću, kako bi vaša koža bila zaštićena.
   
   
      Uklanjajte vodu iz svih predmeta u kojima se ona inače zadržava – u vodi koja stoji dulje od tjedan dana ličinke komarca mogu se razviti u odrasle jedinke.
   
   
      Mrtve ptice na određenom području pokazatelj su moguće prisutnosti virusa Zapadnog Nila. Ni slučajno ih ne dirajte golim rukava, nego ovakvu pojavu prijavite nadležnim službama.
   


   Ako se ipak dogodi da vaše dijete komarac ubode, evo što napraviti:


   
      Odvedite dijete na sigurno kako bi se izbjegli daljnji ubodi.
   
   
      Dio tijela koji je uboden držite mirno.
   
   
      Ako je rilce komarca ostalo u rani, pokušajte ga izvaditi pincetom ili sastrugati kreditnom karticom.
   
   
      Operite ubodeno mjesto vodom i sapunom ili prebrišite dezinfekcijskom maramicom.
   
   
      Stavite hladan oblog ili led kako biste ublažili bolove i smanjili oteklinu. Oblog ili led stavite izravno na kožu i nemojte masirati ili trljati to područje.
   
   
      Ako se ubod nalazi na usni ili u ustima, cuclanje kockice leda trebalo bi smanjiti otok i ublažiti bol.
   


Pomoć liječnika nije potrebno tražiti ako dijete ima blage ili umjerene reakcije na ubod komarca, ali ipak kontaktirajte ga ako dijete:


   
      Ima anafilaktičku reakciju, koja obično počinje u roku od 20 minuta (a najkasnije 2 sata) od uboda. Dijete će u tom slučaju imati otečeno lice, usne, jezik ili poteškoće s gutanjem, disanjem te kašalj. Ove simptome često prate i osip i svrbež.
   
   
      Prati osjećaj zbunjenosti, sa ili bez nesvjestice.
   
   
      Ima izraženu lokalnu reakciju kao što su izražen otok, bol ili crvenilo.
   
   
      Dobije infekciju koja se obično javlja oko 24-48 sati nakon uboda, a karakterizira ju povećana bol, osjetljivost, oteklina i crvenilo na mjestu uboda, zajedno s groznicom i općim umorom.
   
 Mateja Krizmanić 

komarac_pixabay

Ljetna opasnost: Komarci

<para>Trudnicama se savjetuje da svako toliko barem 15-30 minuta provedu na suncu, no mnoge koje se odlučuju na ljetovanje često se pitaju smiju li svoj trudnički trbuh izlagati jakom suncu ukoliko ga namažu zaštitnom kremom protiv štetnih sunčevih zračenja?</para>
<para>Zaštitna krema je obavezna danas za sve koji se izlažu jakom ljetnom suncu, no izlaganje trbuha velikoj vrućini nije baš preporučljivo.</para>
<para>Naime, trudnice bi trebale izbjegavati jako sunce i za vrućih i sparnih dana na plažu odlaziti ujutro prije 10.00 sati te poslijepodne nakon 17.00 sati. Ne samo zbog sunčevog zračenja, već i zbog neugode koje visoka toplina izaziva ili može izazvati - znojenje i osipe, dehidraciju, opekline, vrtoglavicu, toplotni udar i slično.</para>
<para>Izlaganje trbuha jakom suncu, odnosno dugotrajno ležanje na suncu, opasno je iz sličnih razloga zbog kojih trudnice trebaju izbjegavati saunu i solarij. Visoka temperatura kojoj je izložen organizam majke, podiže temperaturu njezina tijela. Organizam će pregrijavanje pokušati neutralizirati znojenjem, jer znoj rashlađuje organizam. No taj sustav regulacije tjelesne temperature nema i beba u trbuhu. Stoga se nemojte pržiti na jakom suncu, pogotovo kada ste u prvom tromjesečju trudnoće kada se stanice dijele i vaša beba razvija najvažnije organe i fiziološke sustave.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>Osim opasnog pregrijavanja tijela, u slučajevima nedovoljnog unosa tekućine i dehidracije, zabilježeni su slučajevi preuranjenog poroda ili jakih grčeva.</para>
<para>A što je sa UV štetnim sunčevim zrakama? Neka istraživanja su pokazala da ukoliko UVA zrake prodru u kapilare, u majčinu organizmu razaraju folate koji su vrlo važni za razvoj živčanog sustava fetusa.
</para>
<heading4>
Kako se zaštiti na plaži?</heading4>
<para>
Stručnjaci posebno upozoravaju da se jako sunce i dugo izlaganje suncu izbjegava u prvom tromjesečju trudnoće kada je fetus najosjetljiviji na utjecaje iz okoline. I u drugom i trećem tromjesečju vrlo je važno da ne dođe do pregrijavanja majčina organizma i u tom je smislu najbolje osluškivati vlastito tijelo.</para>
<para>Ako želite sjediti ili ležati na suncu, nemojte to raditi između 10.00 i 17.00 sati. Obavezno namažite tijelo zaštitnom kremom i imajte uz sebe puno vode. No čak i uz ove mjere opreza, ukoliko osjetite bilo kakvu nelagodu povezanu s vrućinom (pretjerano znojenje, vrtoglavicu, pritisak i sl.) odmah se sklonite u neku rashlađenu prostoriju ili hlad.</para>
<para>Ukoliko ipak želite provesti cijeli dan na plaži, obavezno ležite u debelom hladu kada je najtoplije, s time da i u ovoj situaciji obavezno nanesite kremu za sunčanje i pijte puno tekućine.</para>
<para> </para>

Može li izlaganje trudničkog trbuha jakom suncu naštetiti bebi? Boravak na suncu važan je za sve ljude jer potpomaže apsorpciju vitamina D u organizmu, ali i podiže opće raspoloženje. Trudnicama se savjetuje da svako toliko barem 15-30 minuta provedu na suncu, no mnoge koje se odlučuju na ljetovanje često se pitaju smiju li svoj trudnički trbuh izlagati jakom suncu ukoliko ga namažu zaštitnom kremom protiv štetnih sunčevih zračenja?
Zaštitna krema je obavezna danas za sve koji se izlažu jakom ljetnom suncu, no izlaganje trbuha velikoj vrućini nije baš preporučljivo.
Naime, trudnice bi trebale izbjegavati jako sunce i za vrućih i sparnih dana na plažu odlaziti ujutro prije 10.00 sati te poslijepodne nakon 17.00 sati. Ne samo zbog sunčevog zračenja, već i zbog neugode koje visoka toplina izaziva ili može izazvati - znojenje i osipe, dehidraciju, opekline, vrtoglavicu, toplotni udar i slično.
Izlaganje trbuha jakom suncu, odnosno dugotrajno ležanje na suncu, opasno je iz sličnih razloga zbog kojih trudnice trebaju izbjegavati saunu i solarij. Visoka temperatura kojoj je izložen organizam majke, podiže temperaturu njezina tijela. Organizam će pregrijavanje pokušati neutralizirati znojenjem, jer znoj rashlađuje organizam. No taj sustav regulacije tjelesne temperature nema i beba u trbuhu. Stoga se nemojte pržiti na jakom suncu, pogotovo kada ste u prvom tromjesečju trudnoće kada se stanice dijele i vaša beba razvija najvažnije organe i fiziološke sustave.

   Osim opasnog pregrijavanja tijela, u slučajevima nedovoljnog unosa tekućine i dehidracije, zabilježeni su slučajevi preuranjenog poroda ili jakih grčeva.
A što je sa UV štetnim sunčevim zrakama? Neka istraživanja su pokazala da ukoliko UVA zrake prodru u kapilare, u majčinu organizmu razaraju folate koji su vrlo važni za razvoj živčanog sustava fetusa.


Kako se zaštiti na plaži?

Stručnjaci posebno upozoravaju da se jako sunce i dugo izlaganje suncu izbjegava u prvom tromjesečju trudnoće kada je fetus najosjetljiviji na utjecaje iz okoline. I u drugom i trećem tromjesečju vrlo je važno da ne dođe do pregrijavanja majčina organizma i u tom je smislu najbolje osluškivati vlastito tijelo.
Ako želite sjediti ili ležati na suncu, nemojte to raditi između 10.00 i 17.00 sati. Obavezno namažite tijelo zaštitnom kremom i imajte uz sebe puno vode. No čak i uz ove mjere opreza, ukoliko osjetite bilo kakvu nelagodu povezanu s vrućinom (pretjerano znojenje, vrtoglavicu, pritisak i sl.) odmah se sklonite u neku rashlađenu prostoriju ili hlad.
Ukoliko ipak želite provesti cijeli dan na plaži, obavezno ležite u debelom hladu kada je najtoplije, s time da i u ovoj situaciji obavezno nanesite kremu za sunčanje i pijte puno tekućine.
  Jelena Kovačić 

Može li izlaganje trudničkog trbuha jakom suncu naštetiti bebi?

<para>Animirani film TAJNI ŽIVOT LJUBIMACA donosi vam odgovor na to pitanje, odgovor kakav sigurno niste očekivali ;)</para>
<para>U jednoj zgradi njujorškog Manhattana posebno se ističe pas Max, omiljeni ljubimac kojega se svakodnevno pazi i mazi. No njegov se savršeni svijet okrene naopačke kada maleni mješanac Duke postane kandidat za novog najdražeg ljubimca njihova vlasnika.</para>
<para>Iako će od tog trenutka ova dva mala psića biti u svađi, smišljajući razne smicalice jedan za drugoga, udružit će se kada otkriju kako umiljati, bijeli pufasti zeko okuplja vojsku napuštenih životinja, želeći se osvetiti svim sre­tnim kućnim ljubimcima i njihovim vlasnicima. Zeko Snowball, zajedno sa svojom brojnom vojskom, pokušat će uzeti njihovu sreću!</para>
<para>Ovaj zabavni animirani film donose autori koji su pomogli da Gru ukrade Mjesec, a u hrvatska kina stiže na ljeto 2016. godine. Znamo da je to po­malo daleko, stoga dotad uživajte u prvom traileru ovog simpatičnog filma u distribuciji Blitz film i video distribucije.
</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/DMXfRTf7-SE"/>

Pogledajte prvi trailer za urnebesno zabavni crtić "Tajni život ljubimaca" ZNATE LI ŠTO VAŠI KUĆNI LJUBIMCI RADE DOK VAS NEMA KOD KUĆE?

Jeste li se ikada zapitali što kućni ljubimci rade kada ih ostavimo same u ku­ći? Animirani film TAJNI ŽIVOT LJUBIMACA donosi vam odgovor na to pitanje, odgovor kakav sigurno niste očekivali ;)
U jednoj zgradi njujorškog Manhattana posebno se ističe pas Max, omiljeni ljubimac kojega se svakodnevno pazi i mazi. No njegov se savršeni svijet okrene naopačke kada maleni mješanac Duke postane kandidat za novog najdražeg ljubimca njihova vlasnika.
Iako će od tog trenutka ova dva mala psića biti u svađi, smišljajući razne smicalice jedan za drugoga, udružit će se kada otkriju kako umiljati, bijeli pufasti zeko okuplja vojsku napuštenih životinja, želeći se osvetiti svim sre­tnim kućnim ljubimcima i njihovim vlasnicima. Zeko Snowball, zajedno sa svojom brojnom vojskom, pokušat će uzeti njihovu sreću!
Ovaj zabavni animirani film donose autori koji su pomogli da Gru ukrade Mjesec, a u hrvatska kina stiže na ljeto 2016. godine. Znamo da je to po­malo daleko, stoga dotad uživajte u prvom traileru ovog simpatičnog filma u distribuciji Blitz film i video distribucije.


 Priopćenje za javnost 

tajni zivot ljubimaca film

Pogledajte prvi trailer za urnebesno zabavni crtić "Tajni život ljubimaca"

<para>Evo nekoliko simptoma koji su svakako alarmantni ako ih primijetite.</para>
<para>Imajte na umu da su neki od ovih simptoma više ili manje hitni, a ovisno o tome u kojem ste mjesecu trudnoće, kao i o vašoj konkretnoj situaciji te povijesti bolesti. Ono što bi svakoj trudnici bilo mudro za učiniti je da se posavjetuje s liječnikom koji joj vodi trudnoću o tome koji simptomi zahtijevaju da se hitno javi u bolnicu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Rjeđe nego obično osjetite bebino kretanje i „udarce“ (u onom periodu kada to postane redovno). Pitajte svog liječnika trebate li pratiti aktivnosti bebe ili brojati „udarce“. On vam može dati posebne upute o tome kako pratiti kretanja te kada biste ga trebali nazvati.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jaka i uporna bol u trbuhu ili preosjetljivost trbuha.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vaginalno krvarenje, čak i vrlo oskudno.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pojačan vaginalni iscjedak ili njegova promjena – ako postane vodenast, ljepljiv ili krvav, čak i blago ružičast vrijeme je da se javite liječniku. (Napomena: nakon 37. tjedna povećanje sluzi je normalno i može biti znak da će porod biti prijevremen.)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pritisak u zdjelici (osjećaj da se beba gura prema dolje), bol u donjem dijelu leđa (pogotovo ako prije niste ovo osjetili), bolovi nalik menstrualnim grčevima ili više od četiri kontrakcije u sat vremena (čak i ako vas ne bole) prije 37. tjedna.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bolno mokrenje, osjećaj peckanja ili izostanak mokrenja.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Teško i stalno povraćanje ili povraćanje popraćeno bolovima i groznicom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Tjelesna temperatura preko 38°C.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Poremećaji u vidom polju poput dvostruke slike, zamućivanja, zatamnjenja, svjetlucanja ili crnih točkica.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Stalna i jaka glavobolja ili glavobolja praćena zamagljenim vidom, nerazgovijetnim govorom ili utrnulošću.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Otekline lica, otečenost oko očiju ili ikakve otekline osim blago natečenih ruku ili stopala i gležnjeva.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Naglo debljanje (2 i više kilograma u jednom tjednu).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jaki grčevi u nogama ili nedostatak fleksibilnosti (ako ne možete prste ispružene noge pomaknuti prema gore) te jedna noga znatno otečenija od druge.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Trauma abdomena (zbog pada ili prometne nesreće).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nesvjestice, česte vrtoglavice, ubrzano ili jako lupanje srca.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Otežano disanje, iskašljavanje krvi ili bol u prsima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zatvor koji prati bol u trbuhu ili teški proljev koji traje duže od 24 sata.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Svrbež torza, ruku, nogu ili tabana te osjećaj svraba po cijelom tijelu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izloženost gripi ili simptomi gripe.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Odmah potražite liječničku pomoć ako gubite dah i imate poteškoće pri disanju, bolove u prsima i trbuhu, iznenadne vrtoglavice i zbunjenost.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izloženost zaraznim bolestima poput vodenih kozica ili rubeole. Prije posjeta liječniku, prvo se telefonski najavite.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Depresija ili jaka anksioznost. Ako osjećate duboku tugu ili beznađe, imate napade panike, ne možete se nositi s dnevnim obvezama, brzo potražite pomoć.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bilo koji drugi zdravstveni problem zbog kojeg biste i inače nazvali svog liječnika nevezano za trudnoću.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Vaše se tijelo u trudnoći mijenja toliko brzo da je teško svaki put prepoznati jesu li sve promjene normalne. Možda niste sigurni ili se osjećate nelagodno zbog nekog simptoma – najbolje je da vjerujete svojim instinktima i nazovite liječnika. Ako postoji kakav problem, dobit ćete pomoć - a ako je sve u redu, bit ćete smireni i nećete brinuti.</para>
<para>Ukoliko svoga liječnika ne možete dobiti putem telefona, ne zaboravite da uvijek možete otići u bolnicu ili na hitnu pomoć.</para>

Simptomi koje u trudnoći nikako ne biste smjeli ignorirati Ono što muči većinu trudnica je kako razlučiti je li neki simptom u trudnoći normalan ili bi trebalo nazvati liječnika čak i ako je 3:00 sata ujutro. Evo nekoliko simptoma koji su svakako alarmantni ako ih primijetite.
Imajte na umu da su neki od ovih simptoma više ili manje hitni, a ovisno o tome u kojem ste mjesecu trudnoće, kao i o vašoj konkretnoj situaciji te povijesti bolesti. Ono što bi svakoj trudnici bilo mudro za učiniti je da se posavjetuje s liječnikom koji joj vodi trudnoću o tome koji simptomi zahtijevaju da se hitno javi u bolnicu.


   
      Rjeđe nego obično osjetite bebino kretanje i „udarce“ (u onom periodu kada to postane redovno). Pitajte svog liječnika trebate li pratiti aktivnosti bebe ili brojati „udarce“. On vam može dati posebne upute o tome kako pratiti kretanja te kada biste ga trebali nazvati.
   
   
      Jaka i uporna bol u trbuhu ili preosjetljivost trbuha.
   
   
      Vaginalno krvarenje, čak i vrlo oskudno.
   
   
      Pojačan vaginalni iscjedak ili njegova promjena – ako postane vodenast, ljepljiv ili krvav, čak i blago ružičast vrijeme je da se javite liječniku. (Napomena: nakon 37. tjedna povećanje sluzi je normalno i može biti znak da će porod biti prijevremen.)
   
   
      Pritisak u zdjelici (osjećaj da se beba gura prema dolje), bol u donjem dijelu leđa (pogotovo ako prije niste ovo osjetili), bolovi nalik menstrualnim grčevima ili više od četiri kontrakcije u sat vremena (čak i ako vas ne bole) prije 37. tjedna.
   
   
      Bolno mokrenje, osjećaj peckanja ili izostanak mokrenja.
   
   
      Teško i stalno povraćanje ili povraćanje popraćeno bolovima i groznicom.
   
   
      Tjelesna temperatura preko 38°C.
   
   
      Poremećaji u vidom polju poput dvostruke slike, zamućivanja, zatamnjenja, svjetlucanja ili crnih točkica.
   
   
      Stalna i jaka glavobolja ili glavobolja praćena zamagljenim vidom, nerazgovijetnim govorom ili utrnulošću.
   
   
      Otekline lica, otečenost oko očiju ili ikakve otekline osim blago natečenih ruku ili stopala i gležnjeva.
   
   
      Naglo debljanje (2 i više kilograma u jednom tjednu).
   
   
      Jaki grčevi u nogama ili nedostatak fleksibilnosti (ako ne možete prste ispružene noge pomaknuti prema gore) te jedna noga znatno otečenija od druge.
   
   
      Trauma abdomena (zbog pada ili prometne nesreće).
   
   
      Nesvjestice, česte vrtoglavice, ubrzano ili jako lupanje srca.
   
   
      Otežano disanje, iskašljavanje krvi ili bol u prsima.
   
   
      Zatvor koji prati bol u trbuhu ili teški proljev koji traje duže od 24 sata.
   
   
      Svrbež torza, ruku, nogu ili tabana te osjećaj svraba po cijelom tijelu.
   
   
      Izloženost gripi ili simptomi gripe.
   
   
      Odmah potražite liječničku pomoć ako gubite dah i imate poteškoće pri disanju, bolove u prsima i trbuhu, iznenadne vrtoglavice i zbunjenost.
   
   
      Izloženost zaraznim bolestima poput vodenih kozica ili rubeole. Prije posjeta liječniku, prvo se telefonski najavite.
   
   
      Depresija ili jaka anksioznost. Ako osjećate duboku tugu ili beznađe, imate napade panike, ne možete se nositi s dnevnim obvezama, brzo potražite pomoć.
   
   
      Bilo koji drugi zdravstveni problem zbog kojeg biste i inače nazvali svog liječnika nevezano za trudnoću.
   


Vaše se tijelo u trudnoći mijenja toliko brzo da je teško svaki put prepoznati jesu li sve promjene normalne. Možda niste sigurni ili se osjećate nelagodno zbog nekog simptoma – najbolje je da vjerujete svojim instinktima i nazovite liječnika. Ako postoji kakav problem, dobit ćete pomoć - a ako je sve u redu, bit ćete smireni i nećete brinuti.
Ukoliko svoga liječnika ne možete dobiti putem telefona, ne zaboravite da uvijek možete otići u bolnicu ili na hitnu pomoć. Mateja Krizmanić 

blutdruck messen in der Schwangerschaft

Simptomi koje u trudnoći nikako ne biste smjeli ignorirati

<para>Prije doba ultrazvuka trudnicama se predviđao spol djeteta prema izgledu trbuha, što se više-manje pokazalo da je riječ  o „bapskim pričama“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U današnje vrijeme, u doba 2D, 3D i 4D ultrazvuka spol djeteta se gotovo sa stopostotnom sigurnošću može odrediti u petom ili šestom mjesecu trudnoće, a s naprednijim ultrazvucima ponekad i ranije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, sigurno niste mislili da spol svoje djeteta možete s velikom sigurnošću znati odmah nakon prvog ultrazvuka i prije samog liječnika koji vas je pregledao.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, istraživanje koje se provodilo punih 10 godina, na 5300 trudnica, a kasnije je nazvano „Ramzijeva metoda“ (prema doktoru Sadd Ramziju), pokazalo je da se već na prvom ultrazvuku prema položaju placente, odnosno je li s lijeve ili desne strane, može s 97 postotnom sigurnošću odrediti spol.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konkretno kod 97,2 posto dječaka placenta i horionske resice nalaze se s desne strane u maternici, a kod djevojčica u 97,5 posto slučajeva placenta i horionske resice nalaze se s lijeve strane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema tome, istraživanje i dobiveni rezultati trebali bi biti prilično pouzdani ili se ipak isto radi o još jednoj „bapskoj priči“?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato, ako želite i sami potvrditi teoriju, a trudni ste ili ste bili trudni, pogledajte slike ultrazvuka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što mislite, je li metoda točna?
</para>
<para>Foto: © nenetus - fotolia</para>

Kako saznati spol djeteta na prvom ultrazvuku? Ramzijeva metoda prema položaju placente otkriva spol djeteta Prije doba ultrazvuka trudnicama se predviđao spol djeteta prema izgledu trbuha, što se više-manje pokazalo da je riječ  o „bapskim pričama“.
   
U današnje vrijeme, u doba 2D, 3D i 4D ultrazvuka spol djeteta se gotovo sa stopostotnom sigurnošću može odrediti u petom ili šestom mjesecu trudnoće, a s naprednijim ultrazvucima ponekad i ranije.
   
No, sigurno niste mislili da spol svoje djeteta možete s velikom sigurnošću znati odmah nakon prvog ultrazvuka i prije samog liječnika koji vas je pregledao.
   
Naime, istraživanje koje se provodilo punih 10 godina, na 5300 trudnica, a kasnije je nazvano „Ramzijeva metoda“ (prema doktoru Sadd Ramziju), pokazalo je da se već na prvom ultrazvuku prema položaju placente, odnosno je li s lijeve ili desne strane, može s 97 postotnom sigurnošću odrediti spol.
   
Konkretno kod 97,2 posto dječaka placenta i horionske resice nalaze se s desne strane u maternici, a kod djevojčica u 97,5 posto slučajeva placenta i horionske resice nalaze se s lijeve strane.
   
Prema tome, istraživanje i dobiveni rezultati trebali bi biti prilično pouzdani ili se ipak isto radi o još jednoj „bapskoj priči“?
   
Zato, ako želite i sami potvrditi teoriju, a trudni ste ili ste bili trudni, pogledajte slike ultrazvuka.
   
Što mislite, je li metoda točna?

Foto: © nenetus - fotolia vam 

Kako saznati spol djeteta na prvom ultrazvuku?

<para>. Procjenjuje se da oko 40 posto novorođenih beba muku muči s grčevima u trbuščiću i crijevima koji obično počinju u 3. tjednu, a završavaju u 4. mjesecu života. Iako još uvijek nemamo odgovor na pitanje zbog čega se javljaju grčevi, najvjerojatniji uzrok je nezrelost probavnog sustava zbog čega dolazi do stvaranja plinova u crijevima koji potom bebi stvaraju izrazitu neugodu.</para>
<para>Bebe koje imaju kolike često se napinju, crvene u licu, dižu nožice, teško ispuštaju vjetrove, vidno se muče i glasno plaču. Nemirne su, tužne i nezadovoljne, a isti osjećaji preplavljuju i roditelje koji im nastoje olakšati situaciju.</para>
<para>Protiv kolika postoje razne kapi i probiotici koje može propisati liječnik te ih kupujete u ljekarni, no neke mame pribjegavaju i prirodnijim sredstvima kao što su čaj od komorača, kamilice i matičnjaka.</para>
<para>Još jedan vrlo učinkovit prirodni lijek je i nježna masaža bebina trbuščića. Ovu metodu znale su i koristile naše prabake i bake, ali zasigurno tada nisu znale da osim olakšavanja bolova kod grčeva, nježna masaža učvršćuje povezanost na relaciji roditelj-dijete, poboljšava bebin san, pojačava čak i bebin imunološki sustav, motoričke vještine i intelektualni razvoj.
</para>
<heading2>Kako masirati bebin trbuščić?</heading2>
<para>
OPUŠTANJE
Izaberite trenutak kad je beba smirena i položite je na mekanu dekicu na leđa. Pustite je nekoliko minuta da se fokusira na vas, milujte je prstima po glavici kako bi uspostavili kontakt očima, odnosno ako je bebica toliko malena da još uvijek drži glavicu sa strane, kako bi je opustili i najavili joj ugodnu masažicu koja slijedi. S bebom možete i razgovarati i najaviti joj da ćete je sada nježno masirati i pomoći joj da se osjeća bolje.</para>
<para>ULJE
U ruke utrljajte organsko ulje sezama (koje se u ayurvedskoj medicini koristi već stoljećima za probavne probleme kod beba) ili ulje koštica grožđa. Prethodno svakako provjerite je li ulje pogodno i sigurno za bebe. Trljajte dlanove dok se ne zagriju, kako bebu ne bi šokirali hladnim dlanovima i prstima.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<para>MLIN
Masažicu započnice tako što ćete horizontalno položiti desni dlan kojim prekrijte bebin trbuščić i nježno masirajte prema dolje, pa potom isto to napravite s lijevim dlanom i tako naizmjenično nekoliko puta. Na taj način zagrijavate područje, nanosite ulje i upoznajete bebu s novim dodirima koji će joj pomoći u smirivanju probavnih problema. Ovu tehniku možemo nazvati "mlin".</para>
<para>LEPTIR
Položite dlanove sa svake strane bebina kuka i nježno palcima prelazite od sredine abdomena prema van. Pokreti neka budu ujednačeni i sporiji.</para>
<para>SUNCE
Zamislite da se preko bebina trbuščića nalazi sat i položite vrhove prstiju lijeve ruke na točku gdje bi bila zamišljena brojka 7 na satu. Potom kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu masirajte trbuščić oko bebina pupka. Ovu tehniku možemo nazvati "sunce".</para>
<para>MJESEC
Prste desnog dlana položite iznad bebina pupka (na zamišljenih 12 sati) i mičite dlan oko pupka polukružno prema dolje (prema zamišljenih 6 sati) i ponovite to nekoliko puta od gore prema dolje. Ovu tehniku možemo nazvati "mjesec".</para>
<para>Naizmjenično lijevom rukom radite masažu tehnikom "sunce", i desnom rukom tehniku "mjesec".</para>
<para>VJEŽBICA ZA KRAJ
Spojite bebina stopala, odnosno nožice i nježno ih gurnite prema abdomenu. Kad su nožice priljubljene uz abdomen brojite do 5, potom spustite nožice i malo ih njišite u zraku. Ova je vježbica posebno dobra za kolike i možete je ponoviti još 5 puta i očekivati otpuštanje vjetrova.</para>
<para>Sve navedene tehnike možete ponoviti još jednom ako je beba raspoložena.</para>
<para>Nakon masaže utoplite bebu, još se malo mazite i pokušajte je pratiti je li joj masažica pomogla.</para>
<para>VAŽNO!
Izbjegavajte masažu trbuščića ako bebin pupak još nije do kraja zacijelio!
Izbjegavajte masažu odmah nakon jela.</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/vseuKsNGmXs"/>

Nježna masaža bebina trbuščića pomaže kod zatvora, plinova i grčeva Novorođene bebe, bez obzira jesu li dojene ili na adaptiranom mlijeku, često imaju problema s grčevima ili kolikama, s plinovima koje teško otpuštaju, sa zatvorom ili nekom drugom probavnom neugodom . Procjenjuje se da oko 40 posto novorođenih beba muku muči s grčevima u trbuščiću i crijevima koji obično počinju u 3. tjednu, a završavaju u 4. mjesecu života. Iako još uvijek nemamo odgovor na pitanje zbog čega se javljaju grčevi, najvjerojatniji uzrok je nezrelost probavnog sustava zbog čega dolazi do stvaranja plinova u crijevima koji potom bebi stvaraju izrazitu neugodu.
Bebe koje imaju kolike često se napinju, crvene u licu, dižu nožice, teško ispuštaju vjetrove, vidno se muče i glasno plaču. Nemirne su, tužne i nezadovoljne, a isti osjećaji preplavljuju i roditelje koji im nastoje olakšati situaciju.
Protiv kolika postoje razne kapi i probiotici koje može propisati liječnik te ih kupujete u ljekarni, no neke mame pribjegavaju i prirodnijim sredstvima kao što su čaj od komorača, kamilice i matičnjaka.
Još jedan vrlo učinkovit prirodni lijek je i nježna masaža bebina trbuščića. Ovu metodu znale su i koristile naše prabake i bake, ali zasigurno tada nisu znale da osim olakšavanja bolova kod grčeva, nježna masaža učvršćuje povezanost na relaciji roditelj-dijete, poboljšava bebin san, pojačava čak i bebin imunološki sustav, motoričke vještine i intelektualni razvoj.

Kako masirati bebin trbuščić?

OPUŠTANJE
Izaberite trenutak kad je beba smirena i položite je na mekanu dekicu na leđa. Pustite je nekoliko minuta da se fokusira na vas, milujte je prstima po glavici kako bi uspostavili kontakt očima, odnosno ako je bebica toliko malena da još uvijek drži glavicu sa strane, kako bi je opustili i najavili joj ugodnu masažicu koja slijedi. S bebom možete i razgovarati i najaviti joj da ćete je sada nježno masirati i pomoći joj da se osjeća bolje.
ULJE
U ruke utrljajte organsko ulje sezama (koje se u ayurvedskoj medicini koristi već stoljećima za probavne probleme kod beba) ili ulje koštica grožđa. Prethodno svakako provjerite je li ulje pogodno i sigurno za bebe. Trljajte dlanove dok se ne zagriju, kako bebu ne bi šokirali hladnim dlanovima i prstima.

   

MLIN
Masažicu započnice tako što ćete horizontalno položiti desni dlan kojim prekrijte bebin trbuščić i nježno masirajte prema dolje, pa potom isto to napravite s lijevim dlanom i tako naizmjenično nekoliko puta. Na taj način zagrijavate područje, nanosite ulje i upoznajete bebu s novim dodirima koji će joj pomoći u smirivanju probavnih problema. Ovu tehniku možemo nazvati "mlin".
LEPTIR
Položite dlanove sa svake strane bebina kuka i nježno palcima prelazite od sredine abdomena prema van. Pokreti neka budu ujednačeni i sporiji.
SUNCE
Zamislite da se preko bebina trbuščića nalazi sat i položite vrhove prstiju lijeve ruke na točku gdje bi bila zamišljena brojka 7 na satu. Potom kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu masirajte trbuščić oko bebina pupka. Ovu tehniku možemo nazvati "sunce".
MJESEC
Prste desnog dlana položite iznad bebina pupka (na zamišljenih 12 sati) i mičite dlan oko pupka polukružno prema dolje (prema zamišljenih 6 sati) i ponovite to nekoliko puta od gore prema dolje. Ovu tehniku možemo nazvati "mjesec".
Naizmjenično lijevom rukom radite masažu tehnikom "sunce", i desnom rukom tehniku "mjesec".
VJEŽBICA ZA KRAJ
Spojite bebina stopala, odnosno nožice i nježno ih gurnite prema abdomenu. Kad su nožice priljubljene uz abdomen brojite do 5, potom spustite nožice i malo ih njišite u zraku. Ova je vježbica posebno dobra za kolike i možete je ponoviti još 5 puta i očekivati otpuštanje vjetrova.
Sve navedene tehnike možete ponoviti još jednom ako je beba raspoložena.
Nakon masaže utoplite bebu, još se malo mazite i pokušajte je pratiti je li joj masažica pomogla.
VAŽNO!
Izbjegavajte masažu trbuščića ako bebin pupak još nije do kraja zacijelio!
Izbjegavajte masažu odmah nakon jela.

 Jelena Kovačić 

Newborn Baby getting oil massage

Nježna masaža bebina trbuščića pomaže kod zatvora, plinova i grčeva

<para>U sklopu projekta "Neka odrastanje bude dječja igra" NIVEA je donirala 150.000,00 kuna za provođenje programa edukacije volontera koji djeluju u Društvima Naša djeca te za organizaciju posebnih radionica za roditelje na temu poticanja dječje kreativnosti i razvoja kroz igru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Edukacije za volontere, koji provode svoje slobodno vrijeme u igri i nesebičnom radu s mališanima, održat će se u lipnju u Društvima naša djeca diljem Hrvatske. Edukacija obuhvaća četiri cjeline: likovno-kreativno, dramsko i plesno izražavanje te razvoj djece kroz igru, a ovaj jedinstveni i pomno isplanirani program popratit će besplatne radionice na kojima, tijekom srpnja i kolovoza, mogu sudjelovati svi zainteresirani roditelji i njihova djeca. Prva radionica održat će se u Društvu naša Djeca Maksimir u Zagrebu 10. srpnja. Na radionicama, volonteri će imati priliku prenijeti svoja znanja i vještine roditeljima i djeci s ciljem poticanja obitelji na zajedničko druženje i kreativno stvaralaštvo kroz igru koja je krucijalna za razvoj svakog djeteta.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d2b9a7ae-35c3-11eb-ad53-0242ac13002d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potaknuti pojmovima poput igre, mašte i djetinjstva, u sklopu NIVEA projekta ''Neka odrastanje bude dječja igra'' održan je nagradni natječaj ''Koja je vaša omiljena igra'' u kojem je prikupljeno 130 kreativnih odgovora i fotografija. U svojim komentarima posjetitelji internetske stranice nivea.hr  prisjetili su se svog djetinjstva i otkrili koja im je bila najdraža igra. Najbolji tjedni dobitnici osvojili su NIVEA poklon paket i jedinstveni set igara koji se sastoji od rekvizita za igranje nekih od najpopularnijih dječjih igara - gumi-gumija, konopca za preskakanje, pikula, kreda i društvene igre Čovječe ne ljuti se. Uz njih, još nekoliko najoriginalnijih radova bit će posebno istaknuti u Priručniku o igrama koji će u svom radu s djecom koristiti volonteri Društava naša djeca diljem Hrvatske. Priručnik će biti svečano predstavljen u rujnu povodom NIVEA Dana igara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Edukacije volontera i roditelja u sklopu projekta "Neka odrastanje bude dječja igra" NIVEA donirala 150.000,00 kuna za provođenje programa edukacije volontera koji djeluju u Društvima Naša djeca U sklopu projekta "Neka odrastanje bude dječja igra" NIVEA je donirala 150.000,00 kuna za provođenje programa edukacije volontera koji djeluju u Društvima Naša djeca te za organizaciju posebnih radionica za roditelje na temu poticanja dječje kreativnosti i razvoja kroz igru.
   
Edukacije za volontere, koji provode svoje slobodno vrijeme u igri i nesebičnom radu s mališanima, održat će se u lipnju u Društvima naša djeca diljem Hrvatske. Edukacija obuhvaća četiri cjeline: likovno-kreativno, dramsko i plesno izražavanje te razvoj djece kroz igru, a ovaj jedinstveni i pomno isplanirani program popratit će besplatne radionice na kojima, tijekom srpnja i kolovoza, mogu sudjelovati svi zainteresirani roditelji i njihova djeca. Prva radionica održat će se u Društvu naša Djeca Maksimir u Zagrebu 10. srpnja. Na radionicama, volonteri će imati priliku prenijeti svoja znanja i vještine roditeljima i djeci s ciljem poticanja obitelji na zajedničko druženje i kreativno stvaralaštvo kroz igru koja je krucijalna za razvoj svakog djeteta.

   
   


   
Potaknuti pojmovima poput igre, mašte i djetinjstva, u sklopu NIVEA projekta ''Neka odrastanje bude dječja igra'' održan je nagradni natječaj ''Koja je vaša omiljena igra'' u kojem je prikupljeno 130 kreativnih odgovora i fotografija. U svojim komentarima posjetitelji internetske stranice nivea.hr  prisjetili su se svog djetinjstva i otkrili koja im je bila najdraža igra. Najbolji tjedni dobitnici osvojili su NIVEA poklon paket i jedinstveni set igara koji se sastoji od rekvizita za igranje nekih od najpopularnijih dječjih igara - gumi-gumija, konopca za preskakanje, pikula, kreda i društvene igre Čovječe ne ljuti se. Uz njih, još nekoliko najoriginalnijih radova bit će posebno istaknuti u Priručniku o igrama koji će u svom radu s djecom koristiti volonteri Društava naša djeca diljem Hrvatske. Priručnik će biti svečano predstavljen u rujnu povodom NIVEA Dana igara.
  Žena.hr 

Edukacije volontera i roditelja u sklopu projekta "Neka odrastanje bude dječja igra"

<para>Ono što će buduće mame osjetiti u prvim mjesecima trudnoće, točnije u prvih 12 tjedana, nije uvijek ugodno - mučnina, vrtoglavica, povraćanje, umor, pospanost, manjak energije, zamor pri najmanjem naporu, gadljivost na hranu i slično.</para>
<para>No nije čudno da ženino tijelo prolazi kroz spomenute muke, jer se unutar maternice događa pravo čudo - od jedne jedine stanice, zametak se razvija u fetus koji će do kraja prvog tromjesečja imati razvijene sve vitalne organe, uključujući i srce koje kuca, mozak i jetru. Fetus će na ultrazvuku izgledati kao "prava" beba sa svim prstićima, pa čak i kosicom i noktićima. Ukratko, sve najvažnije komponente razvoja zdravog fetusa započinju u prvom tromjesečju. To je ujedno i odgovor na pitanje zašto je ono najvažnije za dugoročno zdravlje vaše bebe.</para>
<para>Za one mame koje žele znati više, donosimo točan popis promjena kroz koje prolazi fetus od stanice do bebe u prvom tromjesečju, odnosno osnovne razvojne procese.</para>
<para>
Fetus je najranjiviji upravo u prvih 12 tjedana. Tijekom tog perioda, kada se formiraju vitalni organi i sustavi u tijelu, oni su isto tako vrlo osjetljivi na oštećenja, pa svakako izbjegavajte drogu, alkohol, pušenje, zračenja, kemijske i druge toksične tvari koje bi preko posteljice mogle poremetiti zdrav razvoj bebe.</para>
<para>Iako ima razvijene sve glavne organe i fiziologiju, fetus star 12 tjedana ne može još uvijek samostalno živjeti.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<para> </para>

Važnost prvog tromjesečja trudnoće za razvoj bebe Većini trudnica poznato je da su prva tri mjeseca trudnoće najvažnija za razvoj bebe, ali manji broj zna točne razloge zašto je to tako. Ono što će buduće mame osjetiti u prvim mjesecima trudnoće, točnije u prvih 12 tjedana, nije uvijek ugodno - mučnina, vrtoglavica, povraćanje, umor, pospanost, manjak energije, zamor pri najmanjem naporu, gadljivost na hranu i slično.
No nije čudno da ženino tijelo prolazi kroz spomenute muke, jer se unutar maternice događa pravo čudo - od jedne jedine stanice, zametak se razvija u fetus koji će do kraja prvog tromjesečja imati razvijene sve vitalne organe, uključujući i srce koje kuca, mozak i jetru. Fetus će na ultrazvuku izgledati kao "prava" beba sa svim prstićima, pa čak i kosicom i noktićima. Ukratko, sve najvažnije komponente razvoja zdravog fetusa započinju u prvom tromjesečju. To je ujedno i odgovor na pitanje zašto je ono najvažnije za dugoročno zdravlje vaše bebe.
Za one mame koje žele znati više, donosimo točan popis promjena kroz koje prolazi fetus od stanice do bebe u prvom tromjesečju, odnosno osnovne razvojne procese.

Fetus je najranjiviji upravo u prvih 12 tjedana. Tijekom tog perioda, kada se formiraju vitalni organi i sustavi u tijelu, oni su isto tako vrlo osjetljivi na oštećenja, pa svakako izbjegavajte drogu, alkohol, pušenje, zračenja, kemijske i druge toksične tvari koje bi preko posteljice mogle poremetiti zdrav razvoj bebe.
Iako ima razvijene sve glavne organe i fiziologiju, fetus star 12 tjedana ne može još uvijek samostalno živjeti.

   

  Jelena Kovačić 

pregnant-214522_1280

Važnost prvog tromjesečja trudnoće za razvoj bebe

<para> Samostalno ljetovanje može učiniti čuda za dijete, osobito utjecati na samopouzdanje i nezavisnost, a i roditelj će odjednom biti blagoslovljen s pregršt slobodnog vremena koje inače posvećuje djetetu.</para>
<para>Ali prije nego se zavalite u ležaljku s limunadom u ruci, morate ipak obaviti neke pripreme. Najbolje bi bilo da si uzmete nekoliko tjedana za pripremu i napravite dobar popis onoga što u to vrijeme trebate napraviti. Ovo je zapravo ključno za napraviti kako biste ostali mirni, lijepo pripremili dijete i ne ludjeli kasnije kada ono otputuje.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Nije prerano za početak pakiranja</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Čak i ako dijete putuje za mjesec dana, već sada znate što će mu sve trebati. Ono što u međuvremenu neće koristiti, možete polako početi stavljati u odvojeni kutak sobe. Na ovaj način izbjeći ćete strku u zadnjem trenutku prilikom koje se razvija stres zbog koje bi dijete moglo zaboraviti ponijeti nešto zaista važno.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Ostanite smireni koliko to možete biti</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Ovo vam je vjerojatno zazvučalo kao „Ništa se ne brinite“ – najbeskorisniji savjet ikad. Zato ovo shvatite kao podsjetnik da budete smireni, jer će u suprotnom dijete pokupiti vašu napetost i jednako se tako osjećati.</para>
<para>Gledajte na to ovako – nitko nije savršen. Nerealno je očekivati da ćete sve odraditi s ogromnim smiješkom na licu, jer ipak je veliki posao u pitanju. A to je još jedan razlog da si uzmete dovoljno vremena unaprijed i sve riješite na vrijeme. Pa ipak, ni ako dijete nešto zaboravi – ne opterećujte se pretjerano – kupit će kada stigne na odredište ako mu bude trebalo.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Uključite dijete u svaku fazu pakiranja</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Dijete će na ljetovanju biti jedan na jedan sa svojim koferom. Vas neće biti u blizini da mu govorite što ima i gdje to stoji - iz tog razloga je važno da sve točno zna. Uostalom, na povratku će morati samo spakirati sve stvari, pa je sada pravo vrijeme da se malo uvježba.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Spremite dovoljno odjeće</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Iako je ljeto pojam za vrućine i svi težimo da nosimo što manje odjeće na sebi, ipak pripremite djetetu dovoljno donjeg rublja, čarapa i majica – pogotovo ako niste sigurni da će mu netko moći oprati stvari.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Zaštita od sunca</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Za svaki slučaj spremite djetetu duple kape/šeširiće i sunčane naočale. Za slučaj da izgubi, moglo bi ga izaći vrlo skupo nabavljati ove stvari u lokalnoj trgovini.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Budite sigurni da dijete svoj kofer može ponijeti samo</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Odaberite kofer koji vaše dijete može samo ponijeti, a idealno bi bilo da ga može gurati ili vući – tj. da ima točkiće. Možda će mu i imati tko pomoći, ali ipak su njegove stvari njegova odgovornost i trebalo bi se moći pobrinuti o njima.</para>
<para>Ovo su bile stvari koje će vam olakšati pakiranje djeteta, a sada slijede one vezane uz pripremu. Samostalno ljetovanje je veliki korak naspram spavanja kod prijatelja na jednu noć, pa evo nekoliko savjeta koji bi mogli pomoći da se vaše dijete osjeća spremno.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Vježbajte samostalnost</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Vaše dijete će samo upravljati svojom higijenom i ostalim stvarima. Neće biti vas da ga podsjetite da je vrijeme za oprati zube ili očistiti uši, zato to na vrijeme počnite vježbati kako bi mu ušlo u naviku.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Pustite dijete da izrazi svoja očekivanja od ljetovanja</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Ako ste inače jako entuzijastični, bilo bi dobro da se malo smirite nekoliko tjedana pred ljetovanje. Svojim prevelikim izražavanjem oduševljenja možete zapriječiti dijete da razvije vlastita očekivanja od ljeta. Ako stalno naglašavate da će mu biti predobro, odlično, super – to može vrlo visoko podići očekivanja djeteta, a onda bi ono vrlo lako moglo biti i razočarano.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>S djetetom prođite logistički dio ljetovanja</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Sjednite skupa za stol i dogovorite se oko onih stvari koje zanimaju i vas i dijete. Kada se kreće na ljetovanje? Vozite li ga vi ili će ići busom/vlakom? Koliko pješice ima od stanice do mjesta smještaja? Što od obroka će imati i u koje vrijeme? Ova i sva slična pitanja najbolje je dogovoriti prije puta kako bi dijete bilo pripremljeno na ono što ga čeka.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Dogovorite s odraslom osobom koja će paziti na vaše dijete način komunikacije</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Ovisno ide li vaše dijete s obiteljskim prijateljima na more, s bakom i djedom ili u neki od ljetnih kampova – dogovorite se s osobom koja će biti odgovorna za dijete kada je najbolje i na koji način da se čujete. Možda će to biti telefonski predvečer ili putem e-pošte tijekom dana, za vas je važno da znate kada možete nazvati bez da ometate ljetne aktivnosti. Uostalom, s djetetom se možete preko mobitela čuti tijekom cijeloga dana.</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>U trenu kada ste dijete otpremili na ljetovanje, sjetite se samo da je to što vas nitko ne zove s vijestima zapravo – dobra vijest</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Prije svega ste obavili istraživanje. Vjerujete ljudima koji su s vašim djetetom dovoljno da ga pošaljete s njima na ljetovanje. Odradili ste sve što je u vašoj moći vezano uz eventualne medicinske poteškoće i brojeve za kontaktiranje. Znate da će vas nazvati ako se pojavi bilo kakav problem.</para>
<para>Da se ne lažemo, teško je tih nekoliko tjedana biti bez djeteta, ali znate što? To čini dobro i roditeljima i djeci. Svi ćete se odmoriti i svi ćete se poželjeti jedni drugih. Tako da će povratak kući biti najbolji dio svega.</para>

Prvo ljetovanje bez roditelja. Kako pripremiti dijete? Ako se vaše dijete ovoga ljeta priprema za prvo ljetovanje bez vas, i vi i ono imate veliku avanturu pred sobom.  Samostalno ljetovanje može učiniti čuda za dijete, osobito utjecati na samopouzdanje i nezavisnost, a i roditelj će odjednom biti blagoslovljen s pregršt slobodnog vremena koje inače posvećuje djetetu.
Ali prije nego se zavalite u ležaljku s limunadom u ruci, morate ipak obaviti neke pripreme. Najbolje bi bilo da si uzmete nekoliko tjedana za pripremu i napravite dobar popis onoga što u to vrijeme trebate napraviti. Ovo je zapravo ključno za napraviti kako biste ostali mirni, lijepo pripremili dijete i ne ludjeli kasnije kada ono otputuje.

   
      
      Nije prerano za početak pakiranja
   

Čak i ako dijete putuje za mjesec dana, već sada znate što će mu sve trebati. Ono što u međuvremenu neće koristiti, možete polako početi stavljati u odvojeni kutak sobe. Na ovaj način izbjeći ćete strku u zadnjem trenutku prilikom koje se razvija stres zbog koje bi dijete moglo zaboraviti ponijeti nešto zaista važno.

   
      
      Ostanite smireni koliko to možete biti
   

Ovo vam je vjerojatno zazvučalo kao „Ništa se ne brinite“ – najbeskorisniji savjet ikad. Zato ovo shvatite kao podsjetnik da budete smireni, jer će u suprotnom dijete pokupiti vašu napetost i jednako se tako osjećati.
Gledajte na to ovako – nitko nije savršen. Nerealno je očekivati da ćete sve odraditi s ogromnim smiješkom na licu, jer ipak je veliki posao u pitanju. A to je još jedan razlog da si uzmete dovoljno vremena unaprijed i sve riješite na vrijeme. Pa ipak, ni ako dijete nešto zaboravi – ne opterećujte se pretjerano – kupit će kada stigne na odredište ako mu bude trebalo.

   
      
      Uključite dijete u svaku fazu pakiranja
   

Dijete će na ljetovanju biti jedan na jedan sa svojim koferom. Vas neće biti u blizini da mu govorite što ima i gdje to stoji - iz tog razloga je važno da sve točno zna. Uostalom, na povratku će morati samo spakirati sve stvari, pa je sada pravo vrijeme da se malo uvježba.

   
      
      Spremite dovoljno odjeće
   

Iako je ljeto pojam za vrućine i svi težimo da nosimo što manje odjeće na sebi, ipak pripremite djetetu dovoljno donjeg rublja, čarapa i majica – pogotovo ako niste sigurni da će mu netko moći oprati stvari.

   
      
      Zaštita od sunca
   

Za svaki slučaj spremite djetetu duple kape/šeširiće i sunčane naočale. Za slučaj da izgubi, moglo bi ga izaći vrlo skupo nabavljati ove stvari u lokalnoj trgovini.

   
      
      Budite sigurni da dijete svoj kofer može ponijeti samo
   

Odaberite kofer koji vaše dijete može samo ponijeti, a idealno bi bilo da ga može gurati ili vući – tj. da ima točkiće. Možda će mu i imati tko pomoći, ali ipak su njegove stvari njegova odgovornost i trebalo bi se moći pobrinuti o njima.
Ovo su bile stvari koje će vam olakšati pakiranje djeteta, a sada slijede one vezane uz pripremu. Samostalno ljetovanje je veliki korak naspram spavanja kod prijatelja na jednu noć, pa evo nekoliko savjeta koji bi mogli pomoći da se vaše dijete osjeća spremno.

   
      
      Vježbajte samostalnost
   

Vaše dijete će samo upravljati svojom higijenom i ostalim stvarima. Neće biti vas da ga podsjetite da je vrijeme za oprati zube ili očistiti uši, zato to na vrijeme počnite vježbati kako bi mu ušlo u naviku.

   
      
      Pustite dijete da izrazi svoja očekivanja od ljetovanja
   

Ako ste inače jako entuzijastični, bilo bi dobro da se malo smirite nekoliko tjedana pred ljetovanje. Svojim prevelikim izražavanjem oduševljenja možete zapriječiti dijete da razvije vlastita očekivanja od ljeta. Ako stalno naglašavate da će mu biti predobro, odlično, super – to može vrlo visoko podići očekivanja djeteta, a onda bi ono vrlo lako moglo biti i razočarano.

   
      
      S djetetom prođite logistički dio ljetovanja
   

Sjednite skupa za stol i dogovorite se oko onih stvari koje zanimaju i vas i dijete. Kada se kreće na ljetovanje? Vozite li ga vi ili će ići busom/vlakom? Koliko pješice ima od stanice do mjesta smještaja? Što od obroka će imati i u koje vrijeme? Ova i sva slična pitanja najbolje je dogovoriti prije puta kako bi dijete bilo pripremljeno na ono što ga čeka.

   
      
      Dogovorite s odraslom osobom koja će paziti na vaše dijete način komunikacije
   

Ovisno ide li vaše dijete s obiteljskim prijateljima na more, s bakom i djedom ili u neki od ljetnih kampova – dogovorite se s osobom koja će biti odgovorna za dijete kada je najbolje i na koji način da se čujete. Možda će to biti telefonski predvečer ili putem e-pošte tijekom dana, za vas je važno da znate kada možete nazvati bez da ometate ljetne aktivnosti. Uostalom, s djetetom se možete preko mobitela čuti tijekom cijeloga dana.

   
      
      U trenu kada ste dijete otpremili na ljetovanje, sjetite se samo da je to što vas nitko ne zove s vijestima zapravo – dobra vijest
   

Prije svega ste obavili istraživanje. Vjerujete ljudima koji su s vašim djetetom dovoljno da ga pošaljete s njima na ljetovanje. Odradili ste sve što je u vašoj moći vezano uz eventualne medicinske poteškoće i brojeve za kontaktiranje. Znate da će vas nazvati ako se pojavi bilo kakav problem.
Da se ne lažemo, teško je tih nekoliko tjedana biti bez djeteta, ali znate što? To čini dobro i roditeljima i djeci. Svi ćete se odmoriti i svi ćete se poželjeti jedni drugih. Tako da će povratak kući biti najbolji dio svega. Mateja Krizmanić 

Adorable little girl having fun on wooden jetty during tropical vacation

Prvo ljetovanje bez roditelja. Kako pripremiti dijete?

<para>U aktivnosti usmjerene na povećanje broja dojene djece, uključila se i Vlada, koja je na svibanjskoj sjednici donijela Program za zaštitu i promicanje dojenja od 2015. do 2016. godine. Program je orijentiran na provođenje aktivnosti u promicanju dojenja kroz sustav zdravstva. Kao ciljevi koji se žele postići Programom navedeni su povećanje postotka isključivo dojene djece do 6. mjeseca života, te povećanje postotka ukupno dojene djece od 7. mjeseca do prve, odnosno, do druge godine života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dobrobiti dojenja za dijete i majku
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog stalnog pada stope dojene djece, zaštita, promicanje i potpora dojenju predstavlja danas javno zdravstveni prioritet većine razvijenih zemlja, pa tako i Hrvatske. Kod nas zadnjih nekoliko desetljeća bilježimo sve manji broj dojene djece, kao i kratko razdoblje dojenja, što Hrvatsku svrstava među zemlje s vrlo niskom stopom dojenja. Važnost dojenja treba promatrati s aspekta prehrane, jačanja imunološkog sustava i poticaja razvoja rane privrženosti, koja je izuzetno važna za kasniji odgovarajući psihosocijalni razvoj djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim dobrobiti za zdravlje djeteta, dojenje pokazuje pozitivne učinke i na zdravlje majke. Dojenje doprinosi manjoj učestalosti raka dojki i jajnika, bržem vraćanju maternice nakon poroda u prijašnje stanje, manjoj slabokrvnosti i osteoporozi, manjoj učestalosti šećerne bolesti, hipertenzije i reumatoidnog artritisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sve manji broj dojene djece
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Vladinu Programu promicanja dojenja navode se podatci Hrvatskog zdravstveno-statističkog ljetopisa za 2013. godinu, prema kojima je u prehrani za dob 0 – 2 mjeseca bilo 71,8 % dojenčadi hranjene isključivo majčinim mlijekom, 14,4 % dojeno je uz nadomjestke za majčino mlijeko i 13,8 % bilo je na umjetnoj prehrani. U razdoblju od 3 – 5 navršenih mjeseci života udio dojenčadi hranjene isključivo majčinim mlijekom pada na 58,2 %, dojeno ih je uz nadomjestke za majčino mlijeko 20,1 %, a 21,7 % bilo je na umjetnoj prehrani. Nakon navršenih 6 mjeseci života isključivo dojenih je još 19 % dojenčadi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Planirani rezultati Programa za promicanje dojenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Povećanje udjela isključivo dojene djece u Republici Hrvatskoj kroz tri godine<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- dojenje u prvih 48 sati: 95 % novorođenčadi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- dojenje s navršena 3 mjeseca: 70 % dojenčadi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- dojenje sa 6 mjeseci: 40 % dojenčadi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Povećanje udjela ukupno dojene djece uz dohranu iznad šest mjeseci života<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Povećanje broja edukacija za zdravstvene radnike o promicanju dojenja, svake godine najmanje jedna edukacija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. Broj relicenciranih «Rodilišta – prijatelji djece»<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. Povećanje broja grupa za potporu dojenja: svake godine najmanje za dvije grupe<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6. Povećanje broja „Savjetovališta za djecu – prijatelj dojenju“ svake godine 4 – 10 novih savjetovališta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7. Izrađeni kriteriji za implementaciju programa „Rodilišta – prijatelj majki“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
8. Povećanje broja trudničkih tečajeva i povećanje obuhvata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rodilišta – prijatelji djece
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
UNICEF od 1993. godine na području Hrvatske provodi program „Promicanje dojenja u Republici Hrvatskoj” s naglaskom na projekt „Rodilišta – prijatelji djece“ koji se u svijetu provodi u sklopu globalne inicijative Svjetske zdravstvene organizacije i UNICEF-a. Program „Rodilišta – prijatelji djece“ nakon prekida od nekoliko godina nastavljen je 2007. godine, a sva rodilišta u Republici Hrvatskoj donijela su odluku o sudjelovanju u programu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U 2014. godini od ukupno 31 rodilišta u RH, njih 30 dobilo je taj naslov. Cilj je da sva hrvatska rodilišta ispune kriterije i budu proglašena rodilištima – prijateljima djece, no i da održe stečeni naslov. U programu „Rodilišta – prijatelji djece“, definirani su kriteriji za provođenje Deset koraka do uspješnog dojenja”, te poštovanje načela Međunarodnog pravilnika o reklamiranju nadomjestaka za majčino mlijeko.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kriteriji za „Deset koraka do uspješnog dojenja“
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Imati pisana pravila o dojenju s kojima se redovito upoznaju svi zdravstveni djelatnici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Podučiti sve zdravstveno osoblje vještinama potrebnima za primjenu tih pravila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Informirati sve trudnice o dobrobitima dojenja i o tome kako se doji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. Pomoći majkama da počnu dojiti unutar pola sata po rođenju djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. Pokazati majkama kako se doji i kako će održati proizvodnju mlijeka čak i ako su odvojena od svoje dojenčadi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6. Ne davati dojenčadi nikakvu drugu hranu ili piće, već samo majčino mlijeko, osim ako to nije medicinski uvjetovano.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7. Prakticirati “rooming-in” – omogućiti majkama i djetetu da borave zajedno tijekom 24 sata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
8. Poticati majke da doje na traženje novorođenčeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
9. Ne davati nikakve umjetne dude ni dude varalice djeci koja se doje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
10. Poticati osnivanje grupa za potporu dojenju i uputiti majke na njih pri njihovom izlasku iz rodilišta, odnosno bolnice.</para>

Promijenimo to: Hrvatska je zemlja s niskom stopom dojenja Program promicanja dojenja U aktivnosti usmjerene na povećanje broja dojene djece, uključila se i Vlada, koja je na svibanjskoj sjednici donijela Program za zaštitu i promicanje dojenja od 2015. do 2016. godine. Program je orijentiran na provođenje aktivnosti u promicanju dojenja kroz sustav zdravstva. Kao ciljevi koji se žele postići Programom navedeni su povećanje postotka isključivo dojene djece do 6. mjeseca života, te povećanje postotka ukupno dojene djece od 7. mjeseca do prve, odnosno, do druge godine života.
   
   Dobrobiti dojenja za dijete i majku
   
   
Zbog stalnog pada stope dojene djece, zaštita, promicanje i potpora dojenju predstavlja danas javno zdravstveni prioritet većine razvijenih zemlja, pa tako i Hrvatske. Kod nas zadnjih nekoliko desetljeća bilježimo sve manji broj dojene djece, kao i kratko razdoblje dojenja, što Hrvatsku svrstava među zemlje s vrlo niskom stopom dojenja. Važnost dojenja treba promatrati s aspekta prehrane, jačanja imunološkog sustava i poticaja razvoja rane privrženosti, koja je izuzetno važna za kasniji odgovarajući psihosocijalni razvoj djeteta.
   
Osim dobrobiti za zdravlje djeteta, dojenje pokazuje pozitivne učinke i na zdravlje majke. Dojenje doprinosi manjoj učestalosti raka dojki i jajnika, bržem vraćanju maternice nakon poroda u prijašnje stanje, manjoj slabokrvnosti i osteoporozi, manjoj učestalosti šećerne bolesti, hipertenzije i reumatoidnog artritisa.
   
   Sve manji broj dojene djece
   
   
U Vladinu Programu promicanja dojenja navode se podatci Hrvatskog zdravstveno-statističkog ljetopisa za 2013. godinu, prema kojima je u prehrani za dob 0 – 2 mjeseca bilo 71,8 % dojenčadi hranjene isključivo majčinim mlijekom, 14,4 % dojeno je uz nadomjestke za majčino mlijeko i 13,8 % bilo je na umjetnoj prehrani. U razdoblju od 3 – 5 navršenih mjeseci života udio dojenčadi hranjene isključivo majčinim mlijekom pada na 58,2 %, dojeno ih je uz nadomjestke za majčino mlijeko 20,1 %, a 21,7 % bilo je na umjetnoj prehrani. Nakon navršenih 6 mjeseci života isključivo dojenih je još 19 % dojenčadi.
   
   Planirani rezultati Programa za promicanje dojenja
   
   
1. Povećanje udjela isključivo dojene djece u Republici Hrvatskoj kroz tri godine
- dojenje u prvih 48 sati: 95 % novorođenčadi
- dojenje s navršena 3 mjeseca: 70 % dojenčadi
- dojenje sa 6 mjeseci: 40 % dojenčadi.
2. Povećanje udjela ukupno dojene djece uz dohranu iznad šest mjeseci života
3. Povećanje broja edukacija za zdravstvene radnike o promicanju dojenja, svake godine najmanje jedna edukacija
4. Broj relicenciranih «Rodilišta – prijatelji djece»
5. Povećanje broja grupa za potporu dojenja: svake godine najmanje za dvije grupe
6. Povećanje broja „Savjetovališta za djecu – prijatelj dojenju“ svake godine 4 – 10 novih savjetovališta
7. Izrađeni kriteriji za implementaciju programa „Rodilišta – prijatelj majki“
8. Povećanje broja trudničkih tečajeva i povećanje obuhvata
   
   Rodilišta – prijatelji djece
   
   
UNICEF od 1993. godine na području Hrvatske provodi program „Promicanje dojenja u Republici Hrvatskoj” s naglaskom na projekt „Rodilišta – prijatelji djece“ koji se u svijetu provodi u sklopu globalne inicijative Svjetske zdravstvene organizacije i UNICEF-a. Program „Rodilišta – prijatelji djece“ nakon prekida od nekoliko godina nastavljen je 2007. godine, a sva rodilišta u Republici Hrvatskoj donijela su odluku o sudjelovanju u programu.
   
U 2014. godini od ukupno 31 rodilišta u RH, njih 30 dobilo je taj naslov. Cilj je da sva hrvatska rodilišta ispune kriterije i budu proglašena rodilištima – prijateljima djece, no i da održe stečeni naslov. U programu „Rodilišta – prijatelji djece“, definirani su kriteriji za provođenje Deset koraka do uspješnog dojenja”, te poštovanje načela Međunarodnog pravilnika o reklamiranju nadomjestaka za majčino mlijeko.
   
   Kriteriji za „Deset koraka do uspješnog dojenja“
   
   
1. Imati pisana pravila o dojenju s kojima se redovito upoznaju svi zdravstveni djelatnici.
2. Podučiti sve zdravstveno osoblje vještinama potrebnima za primjenu tih pravila.
3. Informirati sve trudnice o dobrobitima dojenja i o tome kako se doji.
4. Pomoći majkama da počnu dojiti unutar pola sata po rođenju djeteta.
5. Pokazati majkama kako se doji i kako će održati proizvodnju mlijeka čak i ako su odvojena od svoje dojenčadi.
6. Ne davati dojenčadi nikakvu drugu hranu ili piće, već samo majčino mlijeko, osim ako to nije medicinski uvjetovano.
7. Prakticirati “rooming-in” – omogućiti majkama i djetetu da borave zajedno tijekom 24 sata.
8. Poticati majke da doje na traženje novorođenčeta.
9. Ne davati nikakve umjetne dude ni dude varalice djeci koja se doje.
10. Poticati osnivanje grupa za potporu dojenju i uputiti majke na njih pri njihovom izlasku iz rodilišta, odnosno bolnice. M.G. 

Promijenimo to: Hrvatska je zemlja s niskom stopom dojenja

<para> Nakon poroda, ukoliko imate uravnoteženu i dobro izbalansiranu prehranu, dojenje može pomoći pri gubljenju nakupljenih kilograma bez ugrožavanja vašeg ili bebinog zdravlja dijetom. Prirodnim se putem između svakog podoja kalorije troše jer se stvara novo mlijeko.</para>
<para>One žene koje vrlo brzo žele izgubiti kilograme ograničavajući si obroke ili ih čak preskačući te energično vježbajući, dovode u opasnost bebu koja kroz majčino mlijeko dobiva i visoku razinu toksina koji se oslobađaju iz majčina tijela.</para>
<para>Zato valja imati na umu da je majčino mlijeko jedina i glavna hrana beba do šest mjeseci, pa vođeni tom mišlju možemo odlučiti što je u tom trenutku prioritet – beba ili savršena linija.</para>
<para>Ako majka radi na postupnom mršavljenju, jede kada je gladna i uzima dovoljno tekućine – gotovo je zagarantiran jednostavan i siguran gubitak kilograma.</para>
<para>Evo nekoliko osnovnih principa koji će biti od pomoći prilikom gubitka viška kilograma nakon poroda, a koji su pogodni za nesmetanu zadovoljavajuću kvalitetu mlijeka za vašeg mališana.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Jedite uravnotežene obroke svakih nekoliko sati. Novorođenčad jede svakih 3-4 sata, što znači da i vaše tijelo koristi energiju za proizvodnju mlijeka toliko često.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pijte puno vode. Majčino mlijeko sastoji se od 50% vode, a voda je također i važan dio metaboličkih procesa. Dobro bi bilo stvoriti naviku i poslije svakog podoja popiti 2,5 dcl vode.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Glad je zapravo signal koji vam tijelo šalje kada mu treba više energije. Stoga nemojte ignorirati glad ili odgođeno reagirati, čak i ako ste jeli kratko prije toga. Ako ste gladni već sat ili dva nakon obroka, možda su vam većina obroka ugljikohidrati koje tijelo vrlo brzo sagorijeva. U sljedeći obrok uključite više proteina i masti, pa pratite kako vaše tijelo reagira na promjene.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nakon što vam liječnik dozvoli da počnete s laganim vježbama, važno je mudro sastaviti plan vježbanja kako bi se izbjeglo preforsiranje, ali moraju biti uključeni i kardio trening i vježbe snage. Kada je to moguće uključite i dijete. Njegovih par kilograma savršena je težina u vježbama snage, pa čak i za istezanje za početak vježbanja.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sjetite se da ste na težini dobivali polako, pa biste ju tako trebali i gubiti. Ne pokušavajte s drastičnim mjerama kako biste kilograme izgubili brže. Umjesto toga, koncentrirajte se na zdrave prehrambene navike i redoviti trening koji će vam osigurati pad kilograma bez rigoroznih dijeta.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Neke mame dojilje nastavit će gubiti kilograme i nakon što su se vratile na svoju predtrudničku težinu. To se događa jer im metabolizam radi ubrzano. I iako se to čini kao idealno, može dovesti do smanjenja proizvodnje mlijeka, što baš i nije poželjno ukoliko i dalje želi dojiti.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako želite postići kilažu manju od vaše predtrudničke, morate shvatiti da tijelo možda i neće surađivati. Ako ste imali problema s mršavljenjem prije trudnoće i više je nego vjerojatno da ćete imati problem i nakon poroda, što dodatno može utjecati na mlijeko za vaše dijete. Umjesto fokusiranja na mršavljenje do idealne težine, razmislite o tome da je povratak na predtrudničku težinu također uspjeh te se za početak usredotočite na taj cilj.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Potiče li doista dojenje brže skidanje trudničkih kilica? Za vrijeme trudnoće, tijelo trudnice sprema dodatne naslage masnog tkiva kako bi imalo zalihe za početak i uspostavu dojenja.  Nakon poroda, ukoliko imate uravnoteženu i dobro izbalansiranu prehranu, dojenje može pomoći pri gubljenju nakupljenih kilograma bez ugrožavanja vašeg ili bebinog zdravlja dijetom. Prirodnim se putem između svakog podoja kalorije troše jer se stvara novo mlijeko.
One žene koje vrlo brzo žele izgubiti kilograme ograničavajući si obroke ili ih čak preskačući te energično vježbajući, dovode u opasnost bebu koja kroz majčino mlijeko dobiva i visoku razinu toksina koji se oslobađaju iz majčina tijela.
Zato valja imati na umu da je majčino mlijeko jedina i glavna hrana beba do šest mjeseci, pa vođeni tom mišlju možemo odlučiti što je u tom trenutku prioritet – beba ili savršena linija.
Ako majka radi na postupnom mršavljenju, jede kada je gladna i uzima dovoljno tekućine – gotovo je zagarantiran jednostavan i siguran gubitak kilograma.
Evo nekoliko osnovnih principa koji će biti od pomoći prilikom gubitka viška kilograma nakon poroda, a koji su pogodni za nesmetanu zadovoljavajuću kvalitetu mlijeka za vašeg mališana.

   
      Jedite uravnotežene obroke svakih nekoliko sati. Novorođenčad jede svakih 3-4 sata, što znači da i vaše tijelo koristi energiju za proizvodnju mlijeka toliko često.
   
   
      Pijte puno vode. Majčino mlijeko sastoji se od 50% vode, a voda je također i važan dio metaboličkih procesa. Dobro bi bilo stvoriti naviku i poslije svakog podoja popiti 2,5 dcl vode.
   
   
      Glad je zapravo signal koji vam tijelo šalje kada mu treba više energije. Stoga nemojte ignorirati glad ili odgođeno reagirati, čak i ako ste jeli kratko prije toga. Ako ste gladni već sat ili dva nakon obroka, možda su vam većina obroka ugljikohidrati koje tijelo vrlo brzo sagorijeva. U sljedeći obrok uključite više proteina i masti, pa pratite kako vaše tijelo reagira na promjene.
   
   
      Nakon što vam liječnik dozvoli da počnete s laganim vježbama, važno je mudro sastaviti plan vježbanja kako bi se izbjeglo preforsiranje, ali moraju biti uključeni i kardio trening i vježbe snage. Kada je to moguće uključite i dijete. Njegovih par kilograma savršena je težina u vježbama snage, pa čak i za istezanje za početak vježbanja.
   
   
      Sjetite se da ste na težini dobivali polako, pa biste ju tako trebali i gubiti. Ne pokušavajte s drastičnim mjerama kako biste kilograme izgubili brže. Umjesto toga, koncentrirajte se na zdrave prehrambene navike i redoviti trening koji će vam osigurati pad kilograma bez rigoroznih dijeta.
   
   
      Neke mame dojilje nastavit će gubiti kilograme i nakon što su se vratile na svoju predtrudničku težinu. To se događa jer im metabolizam radi ubrzano. I iako se to čini kao idealno, može dovesti do smanjenja proizvodnje mlijeka, što baš i nije poželjno ukoliko i dalje želi dojiti.
   
   
      Ako želite postići kilažu manju od vaše predtrudničke, morate shvatiti da tijelo možda i neće surađivati. Ako ste imali problema s mršavljenjem prije trudnoće i više je nego vjerojatno da ćete imati problem i nakon poroda, što dodatno može utjecati na mlijeko za vaše dijete. Umjesto fokusiranja na mršavljenje do idealne težine, razmislite o tome da je povratak na predtrudničku težinu također uspjeh te se za početak usredotočite na taj cilj.
   
 Mateja Krizmanić 

dojenje

Potiče li doista dojenje brže skidanje trudničkih kilica?

<para>Većina žena smatra da nakon devet mjeseci slatkog iščekivanja slijedi razdoblje nevjerojatne sreće i osjećaju se krivima ako sreću zbog dolaska novorođenčeta zasjeni umor, velike promjene raspoloženja i plačljivost. Drage trudnice, sjetite se da je to normalno i da se svaka žena nakon porođaja bori s navalom različitih osjećaja.</para>
<para>Liječnici za to krive dramatični pad hormona nakon porođaja, premda ni kemija još ne može sve objasniti. Prema najnovijim istraživanjima, žene koje pate od postporođajne depresije pokazuju neke znakove i tijekom trudnoće. "Liječnici su u stanju detektirati najranjivije žene i pomoći im da preveniraju depresiju", kaže liječnik Zachary Stowe za <emphasis>Parents.com</emphasis>, direktor Programa za trudničke i postporođajne poremećaje raspoloženja na Sveučilištu Emory u Atlanti.</para>
<para>Spriječite depresiju nakon rođenja djeteta prateći ove jednostavne korake.</para>
<para>
 Obratite se liječniku Iznimno je važno tijekom trudnoće razgovarati sa svojim liječnikom i potražiti pomoć ako osjećate veliki pritisak, strahove itd. No osim razgovora sa svojim liječnikom, stručnjaci ističu da je važno smanjiti očekivanja. Nove mame moraju se pomiriti da će nakon rođenja djeteta imati manje kontrole nad svojim životom i da to neće trajati vječno. Nekima to ne uspijeva što vodi do tjeskobe i depresije.</para>
<para>
 Naučite se opuštati Mnoge studije pokazuju da se novorođena djeca bolje povežu sa smirenijim majkama, onima koje svaki drugi-treći dan odvoje 15 minuta za neki vid relaksacije. Vježbe disanja, meditacija ili pak opuštanje u kadi pomaže mamama da se bolje nose sa svakodnevnim stresom koje donose prvi dani majčinstva. Važno je ne osjećati krivicu i ne gledati na opuštanje kao na zadatak. Svaka mama zaslužuje malo vremena za sebe!</para>
<para>
 Spavajte kad i vaša beba spava Koliko smo samo puta čuli ovaj savjet? No velik broj žena umjesto spavanja ili opuštanja u tom periodu odrađuje neke zaostale kućanske poslove. Prema studiji liječnika Michaela O'Hare, sa Sveučilišta Iowa, mame koje uspiju nadoknaditi manjak sna najvjerojatnije neće patiti od postporođajne depresije. „Ako ste u mogućnosti, potražite pomoć obitelji i prijatelja kako biste si mogli priuštiti količinu sna koju trebate i zaslužujete“, ističe dr. O'Hara.</para>
<para>
 Nađite vremena za tjelovježbu Studija provedena na 1000 žena pokazuje da se bolje emocionalno osjećaju mame koje su vježbale kao trudnice i koje su nastavile s tom rutinom nakon porođaja. Dakako, ovdje se ne misli na zahtjevni trening u teretani nego na svakodnevnu šetnju, boravak na svježem zraku i uživanje u prirodi, ako trudnica ne mora mirovati tijekom trudnoće.</para>
<para>
 Ne očekujte da ćete biti savršen roditelj Svaka iskrena mama će vam priznati da je obukla majicu naopačke i takva izašla na ulicu ili da je zaboravila staviti novu pelenu tijekom noćnog presvlačenja. Ne slušajte one koji se samo hvale i prikazuju se savršenima jer je to daleko od istine. „Mnoge žene koje obole od postporođajne depresije su perfekcionistice i zadaju su nerealna očekivanja. „One osjećaju krivicu ako ne rade sve savršeno i smatraju da su sve žene bolje mame od njih“, kaže Joyce A. Venis, sestra na psihijatriji i predsjednica društva <emphasis>Depresija poslije porođaja</emphasis>. Venis ističe da nije važno biti savršen nego sretan roditelj.</para>
<para>
 Suočite se sa svojim strahovima Neka oba roditelja napišu na papirić svoja tri najveća straha vezana uz rano roditeljstvo i neka razgovaraju o njima. To mogu biti brige emocionalne prirode, primjerice, hoće li vas roditeljstvo udaljiti kao partnere, ili pak briga kao što je dojenje.</para>
<para>
 Budite fleksibilni Važno je prepustiti se struji. Možda jutarnje tuširanje i kava ne dođu na red do podneva. Mame bi trebale biti spremne na to da će biti dana kad će jedva pronaći malo vremena za tuširanje a kamoli za ostale stavke s liste. Umjesto da paničarite i jadikujete nad svojim kaotičnim životom, prihvatite nepredvidljivost i bacite listu.</para>
<para>
 Pridružite se nekoj grupi za podršku Izolacija pojačava tjeskobu! Za mame je dobro da se druže s ostalim mamama koje doživljavaju istu kombinaciju sreće i frustracija. Također je dobro podijeliti svoja iskustva s prijateljicom koja vas može nečemu naučiti te koja razumije kako se osjećate jer je i sama prošla isto.</para>
<para>
 Podsjetite se da najbolje tek dolazi Zahvaljujući divljanju hormona i svim ostalim promjenama, koji put je teško naći samopouzdanja, posebice ako smatrate da je ovo najbolje razdoblje u vašem životu. Fokusirajte se na svjetlo na kraju tunela: uskoro ćete uhvatiti rutinu, dojenje više neće praviti probleme i moći ćete s lakoćom izaći iz kuće. Najbolje tek dolazi nakon napornih prvih tjedana/mjeseci.</para>

Spriječite postporođajnu depresiju u nekoliko koraka Više od 80 % žena nakon poroda doživi velike promjene raspoloženja poznate kao „baby blues“, a 10 % novih mama pati od postporođajne depresije u prvoj godini života djeteta. Većina žena smatra da nakon devet mjeseci slatkog iščekivanja slijedi razdoblje nevjerojatne sreće i osjećaju se krivima ako sreću zbog dolaska novorođenčeta zasjeni umor, velike promjene raspoloženja i plačljivost. Drage trudnice, sjetite se da je to normalno i da se svaka žena nakon porođaja bori s navalom različitih osjećaja.
Liječnici za to krive dramatični pad hormona nakon porođaja, premda ni kemija još ne može sve objasniti. Prema najnovijim istraživanjima, žene koje pate od postporođajne depresije pokazuju neke znakove i tijekom trudnoće. "Liječnici su u stanju detektirati najranjivije žene i pomoći im da preveniraju depresiju", kaže liječnik Zachary Stowe za Parents.com, direktor Programa za trudničke i postporođajne poremećaje raspoloženja na Sveučilištu Emory u Atlanti.
Spriječite depresiju nakon rođenja djeteta prateći ove jednostavne korake.

   Obratite se liječniku Iznimno je važno tijekom trudnoće razgovarati sa svojim liječnikom i potražiti pomoć ako osjećate veliki pritisak, strahove itd. No osim razgovora sa svojim liječnikom, stručnjaci ističu da je važno smanjiti očekivanja. Nove mame moraju se pomiriti da će nakon rođenja djeteta imati manje kontrole nad svojim životom i da to neće trajati vječno. Nekima to ne uspijeva što vodi do tjeskobe i depresije.

   Naučite se opuštati Mnoge studije pokazuju da se novorođena djeca bolje povežu sa smirenijim majkama, onima koje svaki drugi-treći dan odvoje 15 minuta za neki vid relaksacije. Vježbe disanja, meditacija ili pak opuštanje u kadi pomaže mamama da se bolje nose sa svakodnevnim stresom koje donose prvi dani majčinstva. Važno je ne osjećati krivicu i ne gledati na opuštanje kao na zadatak. Svaka mama zaslužuje malo vremena za sebe!

   Spavajte kad i vaša beba spava Koliko smo samo puta čuli ovaj savjet? No velik broj žena umjesto spavanja ili opuštanja u tom periodu odrađuje neke zaostale kućanske poslove. Prema studiji liječnika Michaela O'Hare, sa Sveučilišta Iowa, mame koje uspiju nadoknaditi manjak sna najvjerojatnije neće patiti od postporođajne depresije. „Ako ste u mogućnosti, potražite pomoć obitelji i prijatelja kako biste si mogli priuštiti količinu sna koju trebate i zaslužujete“, ističe dr. O'Hara.

   Nađite vremena za tjelovježbu Studija provedena na 1000 žena pokazuje da se bolje emocionalno osjećaju mame koje su vježbale kao trudnice i koje su nastavile s tom rutinom nakon porođaja. Dakako, ovdje se ne misli na zahtjevni trening u teretani nego na svakodnevnu šetnju, boravak na svježem zraku i uživanje u prirodi, ako trudnica ne mora mirovati tijekom trudnoće.

   Ne očekujte da ćete biti savršen roditelj Svaka iskrena mama će vam priznati da je obukla majicu naopačke i takva izašla na ulicu ili da je zaboravila staviti novu pelenu tijekom noćnog presvlačenja. Ne slušajte one koji se samo hvale i prikazuju se savršenima jer je to daleko od istine. „Mnoge žene koje obole od postporođajne depresije su perfekcionistice i zadaju su nerealna očekivanja. „One osjećaju krivicu ako ne rade sve savršeno i smatraju da su sve žene bolje mame od njih“, kaže Joyce A. Venis, sestra na psihijatriji i predsjednica društva Depresija poslije porođaja. Venis ističe da nije važno biti savršen nego sretan roditelj.

   Suočite se sa svojim strahovima Neka oba roditelja napišu na papirić svoja tri najveća straha vezana uz rano roditeljstvo i neka razgovaraju o njima. To mogu biti brige emocionalne prirode, primjerice, hoće li vas roditeljstvo udaljiti kao partnere, ili pak briga kao što je dojenje.

   Budite fleksibilni Važno je prepustiti se struji. Možda jutarnje tuširanje i kava ne dođu na red do podneva. Mame bi trebale biti spremne na to da će biti dana kad će jedva pronaći malo vremena za tuširanje a kamoli za ostale stavke s liste. Umjesto da paničarite i jadikujete nad svojim kaotičnim životom, prihvatite nepredvidljivost i bacite listu.

   Pridružite se nekoj grupi za podršku Izolacija pojačava tjeskobu! Za mame je dobro da se druže s ostalim mamama koje doživljavaju istu kombinaciju sreće i frustracija. Također je dobro podijeliti svoja iskustva s prijateljicom koja vas može nečemu naučiti te koja razumije kako se osjećate jer je i sama prošla isto.

   Podsjetite se da najbolje tek dolazi Zahvaljujući divljanju hormona i svim ostalim promjenama, koji put je teško naći samopouzdanja, posebice ako smatrate da je ovo najbolje razdoblje u vašem životu. Fokusirajte se na svjetlo na kraju tunela: uskoro ćete uhvatiti rutinu, dojenje više neće praviti probleme i moći ćete s lakoćom izaći iz kuće. Najbolje tek dolazi nakon napornih prvih tjedana/mjeseci. Janja Čaisa 

Frustrated Mother Suffering From Post Natal Depression

Spriječite postporođajnu depresiju u nekoliko koraka

<para>. Mnogi se roditelji pitaju koje je bolje rješenje i treba li dijete ići u vrtić bez obzira na to što su oni na godišnjem.</para>
<para>Za malu djecu iznimno je važna rutina, no imajte u vidu da se ona značajno mijenja u dječjim vrtićima od polovice lipnja kada polako počinje korištenje godišnjih odmora. Srpanj i kolovoz tradicionalno su mjeseci kada tete u vrtićima moraju iskoristiti godišnji odmor, a nerijetko se i veći radovi obavljaju u tom periodu. Kako se i tete moraju odmoriti i napuniti baterije za nove izazove u rujnu, imajte razumijevanja za sve promjene koje vas očekuju u tom razdoblju.</para>
<para>Rutina zbog koje vodite dijete u vrtić tijekom godine u ljetnom će periodu biti znatno narušena, stoga ona ne treba biti jedini razlog pohađanja vrtića ljeti. Neke od promjena su spajanje grupa (starijih i mlađih skupina), druge tete, promjena svakodnevne rutine i rasporeda na koje su naviknuli tijekom godine. Takva ljetna organizacija na neku će djecu djelovati stresno, bit će plačljiviji i cendraviji.</para>
<para>Mnoge tete ističu da im je jako teško raditi u tom periodu godine zbog drugačijih i stresnijih uvjeta rada, često s djecom koju ne poznaju. Tada bdiju kao koke nad pilićima i puno više energije troše na bazične stvari poput čuvanja, a znamo da je vrtić mnogo više od toga.</para>
<para>Neki roditelji nemaju alternativu jer rade i nema im tko čuvati djecu, no oni koji su kod kuće ne moraju se brinuti da će djeca <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/rano-ucenje-u-vrticu-donosi-dugorocnu-stetu/">propustiti važno gradivo </ulink>koje neće više moći nadoknaditi, ipak je riječ o vrtiću. Dijete može mnogo toga naučiti u kvalitetnom obiteljskom druženju i igri s roditeljima, te bakama i djedovima. Promjena sredine također je dobra za dijete i donosi mnoge benefite, bilo da je riječ o odlasku na selo ili na more.</para>
<para>Ljeto je idealno vrijeme da dijete boravi vani, da se igra s prijateljima iz susjedstva. Prisjetimo se studije koja potvrđuje da je <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/studija-potvrdila-igra-vani-bez-nadzora-poboljsava-zdravlje-djece/">igra na otvorenom bez nadzora dobra za djecu</ulink>. Istraživanje susjedstva kroz igru bez nadzora starijih dobro utječe na djetetovo fizičko i psihičko zdravlje te razvoj socijalnih vještina. Ako je cijela godina bila isplanirana i programirana, ne mora biti i ljetni period. I djeci treba odmor od godišnjih obveza i rutine!</para>

I predškolcima treba odmor od godišnjih obveza i rutine Školarci broje dane do kraja nastavne godine, a što je s predškolcima? Imaju li oni pravo na praznike? Neki i dalje odlaze svakodnevno u vrtić, neki su manje redoviti, a neki izbivaju cijelo ljeto . Mnogi se roditelji pitaju koje je bolje rješenje i treba li dijete ići u vrtić bez obzira na to što su oni na godišnjem.
Za malu djecu iznimno je važna rutina, no imajte u vidu da se ona značajno mijenja u dječjim vrtićima od polovice lipnja kada polako počinje korištenje godišnjih odmora. Srpanj i kolovoz tradicionalno su mjeseci kada tete u vrtićima moraju iskoristiti godišnji odmor, a nerijetko se i veći radovi obavljaju u tom periodu. Kako se i tete moraju odmoriti i napuniti baterije za nove izazove u rujnu, imajte razumijevanja za sve promjene koje vas očekuju u tom razdoblju.
Rutina zbog koje vodite dijete u vrtić tijekom godine u ljetnom će periodu biti znatno narušena, stoga ona ne treba biti jedini razlog pohađanja vrtića ljeti. Neke od promjena su spajanje grupa (starijih i mlađih skupina), druge tete, promjena svakodnevne rutine i rasporeda na koje su naviknuli tijekom godine. Takva ljetna organizacija na neku će djecu djelovati stresno, bit će plačljiviji i cendraviji.
Mnoge tete ističu da im je jako teško raditi u tom periodu godine zbog drugačijih i stresnijih uvjeta rada, često s djecom koju ne poznaju. Tada bdiju kao koke nad pilićima i puno više energije troše na bazične stvari poput čuvanja, a znamo da je vrtić mnogo više od toga.
Neki roditelji nemaju alternativu jer rade i nema im tko čuvati djecu, no oni koji su kod kuće ne moraju se brinuti da će djeca propustiti važno gradivo koje neće više moći nadoknaditi, ipak je riječ o vrtiću. Dijete može mnogo toga naučiti u kvalitetnom obiteljskom druženju i igri s roditeljima, te bakama i djedovima. Promjena sredine također je dobra za dijete i donosi mnoge benefite, bilo da je riječ o odlasku na selo ili na more.
Ljeto je idealno vrijeme da dijete boravi vani, da se igra s prijateljima iz susjedstva. Prisjetimo se studije koja potvrđuje da je igra na otvorenom bez nadzora dobra za djecu. Istraživanje susjedstva kroz igru bez nadzora starijih dobro utječe na djetetovo fizičko i psihičko zdravlje te razvoj socijalnih vještina. Ako je cijela godina bila isplanirana i programirana, ne mora biti i ljetni period. I djeci treba odmor od godišnjih obveza i rutine! Janja Čaisa 

djecak_na otvorenom_sunce_pixabay

I predškolcima treba odmor od godišnjih obveza i rutine

<para> Događa se da se oni teže prilagođavaju vašim pravilima nego djeca, što uvelike utječe na roditeljski autoritet, tj. potkopava ga.</para>
<para>Srećom, uz male pravovremene intervencije može se izbjeći sveopći rat i loši obiteljski odnosi zbog ovog problema te olakšati život na zadovoljstvo svih uključenih.</para>
<heading4>Ujedinite snage</heading4>
<para>Za početak identificirajte probleme, razgovarajte o tome sa svojim partnerom te se pripremite zauzeti stav. Vrlo je važno da su roditelji ujedinjeni u ovakvim situacijama, jer će to pokazati bakama i djedovima odlučnost i nepostojanje prostora za vlastite interpretacije pravila.</para>
<para>Ako vaš partner nije svjestan situacije koja se događa, uzmite si vremena i objasnite mu – bitno je da ga imate na svojoj strani prije ozbiljnog razgovora s vašim ili njegovim roditeljima. Ovisno radi li se o ženinim ili muževim roditeljima, glavnu riječ treba preuzeti onaj čiji su to roditelji – a kako bi se izbjeglo nepotrebno zatezanje odnosa.</para>
<heading4>Ostanite smireni</heading4>
<para>Nema razloga da se ulazi u raspravu dok su svi nervozni ili u trenutku kada se događa baš ono što roditelji žele da baka i djed izbjegavaju raditi s unucima. Tada postoji velika vjerojatnost da rasprava krene krivim putem i da se izgovore teške riječi. Pozovite ih na ugodno druženje u opuštenoj atmosferi i to bez djece.</para>
<para>Prvo, imajte na umu da možda nisu shvatili vaša pravila, pa ih je najbolje ponovo istaknuti – osobito ona čije vam kršenje smeta. Kako će ovaj razgovor teći ovisi i o karakteru bake i djeda. Ako su dominantni tipovi više će efekta imati ako ponudite malo fleksibilnosti u izvršavanju vaših pravila. Npr., dozvolite im pola sata ili sat vremena odstupanja od odlaska na počinak kada su djeca vikendom s njima. Ako baka i djed nemaju dominantan stav, bit će dovoljno i da ih samo podsjetite koliko biste cijenili da se drže pravila.</para>
<heading4>U redu je podsjetiti ih na pravila</heading4>
<para>Vrijeme će pokazati kako je razgovor utjecao na problem. Ipak, neke će stvari s vremenom postati navika, a ako ipak primijetite da se neka pravila blago zaobilaze nema ništa loše u tome da baku i djeda podsjetite na vaš razgovor.</para>
<para>Roditelji uglavnom već mogu i predvidjeti situacije u kojima bi ih bake i djedovi mogli „potkopavati“, pa tada mogu djelovati i preventivno. Uvijek budite sigurni da su primili na znanje koliko cijenite kada poštuju vaše želje i vjerojatno će se i oni osjećati bolje kada znaju da su učinili nešto da vama olakšaju svakodnevicu.</para>
<heading4>Razgovarajte više</heading4>
<para>Zapamtite da su i baka i djed nekada bili aktivno uključeni u roditeljstvo i da je teško isključiti se iz te uloge. Osobito ako je vaše dijete njihov prvi unuk nije uobičajeno da će se povući i sve samo promatrati iz prikrajka. Oni čak mogu osjećati da vam pomažu – dozvoljavaju vam da uzmete predah – preuzimajući neke od vaših uloga.</para>
<para>Zajedničko svim bakama i djedovima je da unucima dozvoljavaju raditi stvari koje im roditelji nikad ne bi dopustili da rade. A to najčešće dovodi do sukoba s roditeljima. Jasna i izričita komunikacija je ključ rješenja ovih problema, ali i suosjećanje je vrlo važno.</para>
<blockquote>
 <para>„Jasno nam je da želite da je Ana sretna dok je s vama, ali zbog toga što joj dozvoljavate nama je kod kuće puno teže ponovo uspostaviti pravila.“</para>
</blockquote>
<para>Objasnite im da je važno da dijete ne dobije dojam da nakon što mu nešto zabranite to može dobiti tako što otrči baki i djedu. Ako se dijete olako izvuče iz kršenja pravila i drugi put će osjećati da je u redu da to učini. Uključite i baku i djeda jer će se osjećati korisnijima.</para>
<blockquote>
 <para>„Naporno radimo kako bismo sve uskladili s Aninim potrebama i zaista nam treba vaša pomoć.“</para>
</blockquote>
<para>Razgovarajte i razmotrite cjelokupnu situaciju, te potom pokušajte zajedno doći do rješenja.</para>
<heading4>Kad stvari izmaknu kontroli</heading4>
<para>Ponekad su baka i djed svjesni koliko su se dominantno postavili u ovom odnosu. Možda se ne slažu s vašim roditeljskim stilom (osobito ako se razlikuje od njihovog) ili misle da vi niste sposobni biti dobar roditelj vašem djetetu. Tada oni ne odustaju lako. Uvrijedit će se na vaše optužbe, te inzistirati na tome da je njihov pristup bolji ili čak u potpunosti ignorirati vašu zabrinutost.</para>
<para>Možete pokušati pojačati poruku koju im želite poslati.</para>
<blockquote>
 <para>„Tako to mora biti, sviđalo vam se to ili ne. Osjećam da je to najbolje za Anu.“</para>
</blockquote>
<para>Apsolutno pravilo je da baka i djed ne smiju s unucima raspravljati o tome kakav ste vi roditelj. U suprotnom bi se uskoro moglo dogoditi da dijete dolazi s ovakvim izjavama: „Baka misli da ste vi prestrogi“, „Djed kaže da mi prerijetko dajete čokoladice“ ili „Baka misli da prerano idem spavati“. Možete to riješiti tako da za stol sjednete djecu i baku i djeda te objasnite da ista pravila vrijede kod mame i tate, kao i kod bake i djeda. Ovako, nitko se neće moći izvlačiti da nije znao.</para>
<para>Ako se situacija niti nakon ovoga ne mijenja, morat ćete donijeti neke važne odluke. Ukoliko se bake i djedovi ne mogu pomiriti s vašim odlukama te i dalje potkopavaju vaš autoritet pred djecom, morat ćete odlučiti koliko zapravo želite da oni budu uključeni u odrastanje i odgoj vaše djece.</para>
<para>Možete ograničiti druženja s unucima na ona uz vašu prisutnost kako biste bili sigurni da zadržavate prevlast ili ih udaljiti od djece ako smatrate opravdanim u određenoj situaciji.</para>

Kad mama kaže „Ne“, a baka „Naravno da smiješ“… Uz roditeljstvo dolazi mnoštvo nevolja i borbi, a ponekad se baka i djed znaju probiti na sam vrh ovoga popisa.  Događa se da se oni teže prilagođavaju vašim pravilima nego djeca, što uvelike utječe na roditeljski autoritet, tj. potkopava ga.
Srećom, uz male pravovremene intervencije može se izbjeći sveopći rat i loši obiteljski odnosi zbog ovog problema te olakšati život na zadovoljstvo svih uključenih.
Ujedinite snage
Za početak identificirajte probleme, razgovarajte o tome sa svojim partnerom te se pripremite zauzeti stav. Vrlo je važno da su roditelji ujedinjeni u ovakvim situacijama, jer će to pokazati bakama i djedovima odlučnost i nepostojanje prostora za vlastite interpretacije pravila.
Ako vaš partner nije svjestan situacije koja se događa, uzmite si vremena i objasnite mu – bitno je da ga imate na svojoj strani prije ozbiljnog razgovora s vašim ili njegovim roditeljima. Ovisno radi li se o ženinim ili muževim roditeljima, glavnu riječ treba preuzeti onaj čiji su to roditelji – a kako bi se izbjeglo nepotrebno zatezanje odnosa.
Ostanite smireni
Nema razloga da se ulazi u raspravu dok su svi nervozni ili u trenutku kada se događa baš ono što roditelji žele da baka i djed izbjegavaju raditi s unucima. Tada postoji velika vjerojatnost da rasprava krene krivim putem i da se izgovore teške riječi. Pozovite ih na ugodno druženje u opuštenoj atmosferi i to bez djece.
Prvo, imajte na umu da možda nisu shvatili vaša pravila, pa ih je najbolje ponovo istaknuti – osobito ona čije vam kršenje smeta. Kako će ovaj razgovor teći ovisi i o karakteru bake i djeda. Ako su dominantni tipovi više će efekta imati ako ponudite malo fleksibilnosti u izvršavanju vaših pravila. Npr., dozvolite im pola sata ili sat vremena odstupanja od odlaska na počinak kada su djeca vikendom s njima. Ako baka i djed nemaju dominantan stav, bit će dovoljno i da ih samo podsjetite koliko biste cijenili da se drže pravila.
U redu je podsjetiti ih na pravila
Vrijeme će pokazati kako je razgovor utjecao na problem. Ipak, neke će stvari s vremenom postati navika, a ako ipak primijetite da se neka pravila blago zaobilaze nema ništa loše u tome da baku i djeda podsjetite na vaš razgovor.
Roditelji uglavnom već mogu i predvidjeti situacije u kojima bi ih bake i djedovi mogli „potkopavati“, pa tada mogu djelovati i preventivno. Uvijek budite sigurni da su primili na znanje koliko cijenite kada poštuju vaše želje i vjerojatno će se i oni osjećati bolje kada znaju da su učinili nešto da vama olakšaju svakodnevicu.
Razgovarajte više
Zapamtite da su i baka i djed nekada bili aktivno uključeni u roditeljstvo i da je teško isključiti se iz te uloge. Osobito ako je vaše dijete njihov prvi unuk nije uobičajeno da će se povući i sve samo promatrati iz prikrajka. Oni čak mogu osjećati da vam pomažu – dozvoljavaju vam da uzmete predah – preuzimajući neke od vaših uloga.
Zajedničko svim bakama i djedovima je da unucima dozvoljavaju raditi stvari koje im roditelji nikad ne bi dopustili da rade. A to najčešće dovodi do sukoba s roditeljima. Jasna i izričita komunikacija je ključ rješenja ovih problema, ali i suosjećanje je vrlo važno.

   „Jasno nam je da želite da je Ana sretna dok je s vama, ali zbog toga što joj dozvoljavate nama je kod kuće puno teže ponovo uspostaviti pravila.“

Objasnite im da je važno da dijete ne dobije dojam da nakon što mu nešto zabranite to može dobiti tako što otrči baki i djedu. Ako se dijete olako izvuče iz kršenja pravila i drugi put će osjećati da je u redu da to učini. Uključite i baku i djeda jer će se osjećati korisnijima.

   „Naporno radimo kako bismo sve uskladili s Aninim potrebama i zaista nam treba vaša pomoć.“

Razgovarajte i razmotrite cjelokupnu situaciju, te potom pokušajte zajedno doći do rješenja.
Kad stvari izmaknu kontroli
Ponekad su baka i djed svjesni koliko su se dominantno postavili u ovom odnosu. Možda se ne slažu s vašim roditeljskim stilom (osobito ako se razlikuje od njihovog) ili misle da vi niste sposobni biti dobar roditelj vašem djetetu. Tada oni ne odustaju lako. Uvrijedit će se na vaše optužbe, te inzistirati na tome da je njihov pristup bolji ili čak u potpunosti ignorirati vašu zabrinutost.
Možete pokušati pojačati poruku koju im želite poslati.

   „Tako to mora biti, sviđalo vam se to ili ne. Osjećam da je to najbolje za Anu.“

Apsolutno pravilo je da baka i djed ne smiju s unucima raspravljati o tome kakav ste vi roditelj. U suprotnom bi se uskoro moglo dogoditi da dijete dolazi s ovakvim izjavama: „Baka misli da ste vi prestrogi“, „Djed kaže da mi prerijetko dajete čokoladice“ ili „Baka misli da prerano idem spavati“. Možete to riješiti tako da za stol sjednete djecu i baku i djeda te objasnite da ista pravila vrijede kod mame i tate, kao i kod bake i djeda. Ovako, nitko se neće moći izvlačiti da nije znao.
Ako se situacija niti nakon ovoga ne mijenja, morat ćete donijeti neke važne odluke. Ukoliko se bake i djedovi ne mogu pomiriti s vašim odlukama te i dalje potkopavaju vaš autoritet pred djecom, morat ćete odlučiti koliko zapravo želite da oni budu uključeni u odrastanje i odgoj vaše djece.
Možete ograničiti druženja s unucima na ona uz vašu prisutnost kako biste bili sigurni da zadržavate prevlast ili ih udaljiti od djece ako smatrate opravdanim u određenoj situaciji. Mateja Krizmanić 

Mature woman tries reconcile with adult daughter

Kad mama kaže „Ne“, a baka „Naravno da smiješ“…

<para>Kako bismo izbjegli jednu od njih, osim umjerenog izlaganja suncu, potrebno je izabrati pouzdanu kremu za sunčanje koja će zaštititi cijelu obitelj od štetnog Sunčeva zračenja.</para>
<para>Svima je poznato da lagana prozračna ljetna odjeća i šeširić nisu dovoljna obrana od jakog sunca, kako djece, tako i odraslih. Bilo da je riječ o šetnji, igranju u parku ili pak kupanju, krema za sunčanje je nezaobilazan ljetni kozmetički proizvod. No svake sezone postavlja se isto pitanje – koju kremu odabrati i je li skupa krema bolji izbor?</para>
<para>Mnogi stručnjaci ističu da visoka cijena ne garantira kvalitetu. „Ne morate potrošiti cijelo bogatstvo na kreme za sunčanje“, kaže Jennifer A. Stein za <emphasis>Yahoo Parenting</emphasis>, profesorica na Odjelu dermatologije na Njujorškom sveučilištu (NYU).</para>
<para>Kad je riječ o kremama za sunčanje, važni su sastojci a ne cijena. „Svaki proizvod valja uzeti u ruke, okrenuti ga i dobro iščitati aktivne sastojke. Najsigurniji su prirodni minerali titanijev dioksid i cinkov oksid, a sadrže ih bijele, kremaste poput paste kreme za sunčanje“, kaže američka dermatologinja Rebecca Baxt, članica Fondacije oboljelih od raka kože.</para>
<para>Važno je da krema ima visok zaštitni faktor viši od 30 i da štiti od UVA i UVB zračenja. Zanimljivo je da istraživanja pokazuju kako krema za sunčanje za djecu ne mora nužno biti bolja, nježnija i sigurnija. Proizvođači nerijetko koriste iste sastojke i iste omjere u kremama za djecu i kremama za odrasle, što je još jedan razlog da pomno proučite etiketu na proizvodu.</para>
<para>Stručnjaci savjetuju roditeljima da pripaze i prilikom nanošenja kreme jer ona djeluje samo na mjestima prekrivenima kremom. Naime, titanijev dioksid i cinkov oksid sjednu na kožu poput UV štita, no štite samo kožu koju pokrivaju. Stoga je važno proći dlanovima nekoliko puta isto mjesto kako biste bili sigurni da ste ravnomjerno nanijeli kremu. Bebe mlađe od šest mjeseci pak uopće ne bi trebalo izlagati suncu niti mazati kremama za sunčanje. 
</para>
<para>Također, bez obzira na sastojke i zaštitu od UVA i UVB zračenja, krema nema efekta ako se nanese samo jednom u danu. Važno je ponavljati postupak! Većina stručnjaka savjetuje da se krema nanosi svaka dva sata, no Baxt smatra da bismo trebali i češće. „Bez obzira na to što na kremi piše da je vodootporna, ponovite postupak svakih sat vremena ako ste u vodi; ako niste, onda možete i svaka dva sata“, ističe dermatologinja Rebecca Baxt.</para>
<para>Radije odaberite kremu/losion u standardnoj bočici nego onaj s raspršivačem. Iako ju je lakše nanijeti/raspršiti, takvi proizvodi sadrže alkohol i lakše se otapaju u vodi pa postoji mogućnost da brže izgorimo, kaže Baxt. Losion s raspršivačem ima još jednu manu – lako se preskoči dio kože prilikom prskanja.</para>
<para>Za kraj, valja istaknuti da je krema samo jedno zaštitno sredstvo u nizu i da se ne treba pouzdati samo u nju. Što više odjeće sa zaštitinim faktorom nosi vaše dijete, to ćete na manje mjesta morati redovito nanositi kremu. Osim već spomenute lagane odjeće, šeširića, konzumiranja laganije hrane (puno voća i povrća) i vode, iznimno je važno izbjegavati dnevne aktivnosti na otvorenom kad je sunce najjače.</para>

Koju kremu za sunčanje odabrati – skupu ili jeftinu? Topli sunčani dani sa sobom donose mnoge radosti, ali i neke opasnosti. Kako bismo izbjegli jednu od njih, osim umjerenog izlaganja suncu, potrebno je izabrati pouzdanu kremu za sunčanje koja će zaštititi cijelu obitelj od štetnog Sunčeva zračenja.
Svima je poznato da lagana prozračna ljetna odjeća i šeširić nisu dovoljna obrana od jakog sunca, kako djece, tako i odraslih. Bilo da je riječ o šetnji, igranju u parku ili pak kupanju, krema za sunčanje je nezaobilazan ljetni kozmetički proizvod. No svake sezone postavlja se isto pitanje – koju kremu odabrati i je li skupa krema bolji izbor?
Mnogi stručnjaci ističu da visoka cijena ne garantira kvalitetu. „Ne morate potrošiti cijelo bogatstvo na kreme za sunčanje“, kaže Jennifer A. Stein za Yahoo Parenting, profesorica na Odjelu dermatologije na Njujorškom sveučilištu (NYU).
Kad je riječ o kremama za sunčanje, važni su sastojci a ne cijena. „Svaki proizvod valja uzeti u ruke, okrenuti ga i dobro iščitati aktivne sastojke. Najsigurniji su prirodni minerali titanijev dioksid i cinkov oksid, a sadrže ih bijele, kremaste poput paste kreme za sunčanje“, kaže američka dermatologinja Rebecca Baxt, članica Fondacije oboljelih od raka kože.
Važno je da krema ima visok zaštitni faktor viši od 30 i da štiti od UVA i UVB zračenja. Zanimljivo je da istraživanja pokazuju kako krema za sunčanje za djecu ne mora nužno biti bolja, nježnija i sigurnija. Proizvođači nerijetko koriste iste sastojke i iste omjere u kremama za djecu i kremama za odrasle, što je još jedan razlog da pomno proučite etiketu na proizvodu.
Stručnjaci savjetuju roditeljima da pripaze i prilikom nanošenja kreme jer ona djeluje samo na mjestima prekrivenima kremom. Naime, titanijev dioksid i cinkov oksid sjednu na kožu poput UV štita, no štite samo kožu koju pokrivaju. Stoga je važno proći dlanovima nekoliko puta isto mjesto kako biste bili sigurni da ste ravnomjerno nanijeli kremu. Bebe mlađe od šest mjeseci pak uopće ne bi trebalo izlagati suncu niti mazati kremama za sunčanje. 

Također, bez obzira na sastojke i zaštitu od UVA i UVB zračenja, krema nema efekta ako se nanese samo jednom u danu. Važno je ponavljati postupak! Većina stručnjaka savjetuje da se krema nanosi svaka dva sata, no Baxt smatra da bismo trebali i češće. „Bez obzira na to što na kremi piše da je vodootporna, ponovite postupak svakih sat vremena ako ste u vodi; ako niste, onda možete i svaka dva sata“, ističe dermatologinja Rebecca Baxt.
Radije odaberite kremu/losion u standardnoj bočici nego onaj s raspršivačem. Iako ju je lakše nanijeti/raspršiti, takvi proizvodi sadrže alkohol i lakše se otapaju u vodi pa postoji mogućnost da brže izgorimo, kaže Baxt. Losion s raspršivačem ima još jednu manu – lako se preskoči dio kože prilikom prskanja.
Za kraj, valja istaknuti da je krema samo jedno zaštitno sredstvo u nizu i da se ne treba pouzdati samo u nju. Što više odjeće sa zaštitinim faktorom nosi vaše dijete, to ćete na manje mjesta morati redovito nanositi kremu. Osim već spomenute lagane odjeće, šeširića, konzumiranja laganije hrane (puno voća i povrća) i vode, iznimno je važno izbjegavati dnevne aktivnosti na otvorenom kad je sunce najjače. Janja Čaisa 

krema za suncanje_pixabay

Koju kremu za sunčanje odabrati – skupu ili jeftinu?

<para>Naučite ga vještinama koje pojačavaju samopouzdanje, socijalnu kompetenciju i samopoštovanje i dijete će razviti socijalnu i emocionalnu inteligenciju.</para>
<para>Problem je što današnji tinejdžeri radije pišu poruke nego pričaju, a svima je poznato da se socijalne vještine ne mogu razviti gledanjem u ekran. Djevojčice prosječno provedu više vremena na društvenim mrežama od dječaka i šalju više SMS poruka – oko 90 na dan. Anketa provedena u Americi (<ulink url="https://www.commonsensemedia.org/">Common Sense Media</ulink>) pokazala je da dijete od 8 do 17 godina provede najmanje sedam i pol sati dnevno uz mobitel, tablet ili računalo.</para>
<para>Za zdrav emocionalni razvoj važno je razgovarati licem u lice, komunikacija u realnom a ne virtualnom svijetu. Djeca koja više komuniciraju preko računala neće doživjeti istinske emocije, te brusiti važne socijalne vještine zaslužne za razvoj socijalne i emocionalne inteligencije. Štoviše, komunikacija u stvarnom svijetu najbolji je način da dijete razvije empatiju. Bez tih vještina djeca se lošije snalaze u svijetu koji ih okružuje. Stoga pokušajte naći ravnotežu između djetetove „online“ i „offline“ socijalizacije. Potrudite se pronaći vremena za zajednička, obiteljska druženja u stvarnom svijetu.
 
Pomognite djetetu da razvije emocionalnu inteligenciju u nekoliko koraka:
 
Slušajte pažljivije
Pozornim slušanjem izbjeći ćete šumove i buku u komunikacijskom kanalu. Djetetu neće biti neugodno podijeliti svoje misli, osjećaje i doživljaje s vama. Ako dijete presiječete tijekom razgovora, poričete njegove osjećaje, ako mu prodikujete i naređujete, kolutate očima, dižete obrve, okrećete mu leđa ili vrtite glavom, obeshrabrit ćete ga i ono se neće htjeti izraziti. Izoštrite svoje komunikacijske vještine i sjetite se koliko je snažan vaš roditeljski utjecaj.
 
Pomognite djetetu da pošalje i primi neverbalnu poruku
Slanje i primanje neverbalnih poruka uz pomoć govora tijela poboljšavaju socijalnu i emocionalnu kompetenciju. Djeca često ne slušaju što im se govori, ali prate vaš stav, geste i izraze lica, te su svjesna kojim im se tonom obraćate. Pokušajte im objasniti da svojim govorom tijela, gestikulacijom, mimikom i tonom glasa šalju neverbalnu poruku. Ako se ti znakovi artikuliraju na krivi način ili se krivo interpretiraju, može doći do velikih nesporazuma.
 
Naučite ih dvjema vještinama – smješkanju i gledanju u oči
Smješkanje i gledanje u oči pojačat će djetetov socijalni uspjeh. Kad pričate sa svojim djetetom, obavezno ga gledajte u oči. Također pokažite koliko je bitan osmijeh tijekom komunikacije s ljudima. Ako vi gledate sugovrnika u oči i smješkate mu se, i vaše će dijete jačati ove vještine važne za uspješnu komunikaciju.</para>
<para>
 Izradite album emocija
Sakupite fotografije različitih izraza lica i zalijepite ih u bilježnicu. Nemojte izostaviti nijednu od ovih šest temeljnih emocija: sreća, tuga, ljutnja, iznenađenje, strah i gađenje. Igrajte se s djetetom na način da ga pitate: „Kako se ova osoba osjeća?“. Koristite se govorom tijela i tonom kako bi pomogli djetetu da lakše pogodi o kojoj je emociji riječ.</para>
<para>
 Pogađajte kako se ljudi osjećaju
Promatrajte zajedno sa svojim djetetom govor tiijela ljudi koje susrećete u parku, na dječjem igralištu ili u trgovini. Pokušajte pogoditi kroz igru kako se ti ljudi osjećaju.</para>
<para>
 Gledate nijeme filmove
Stišajte ton do kraja i gledajte zajedno TV. Pogađajte kako se glumac osjeća prema onome što vidite. Pomozite djetetu prilikom čitanja govora tijela, ne mislite da je riječ o očitim stvarima koje svatko vidi. Znaci napetosti: treptanje, grickanje noktiju, igranje s pramenom kose, stiskanje čeljusti i zubi. Znakovi koji pokazuju da se osoba povlači: prekrižene noge, ruke, kolutanje očima i negledanje sugovornika. Izrazi koji pokazuju da je osoba zainteresirana: kimanje, smijanje, naginjanje prema sugovorniku te sjedenje ili stajanje blizu osobe.</para>
<para>
 Proučavajte geste dobrog slušača
Kad vidite osobu koja je dobar sugovornik, koja sluša i gleda osobu u oči, istaknite ga kao dobar primjer. Što bolje i prije vaše dijete nauči prepoznati odlično neverbalno ponašanje, veća je mogućnost da će i samo početi koristiti te znakove. Sjetite se da svaka od navedenih vještina zahtijeva vježbu te da nikada nije prerano – ali ni prekasno – da pokušate poboljšati djetetove komunikacijske vještine.</para>
<para>Više o ovoj temi pronaći ćete u knjizi „The Big Book of Parenting Solutions: 101 Answers to Your Everyday Challenges and Wildest Worries“.</para>

Pomognite djeci da razviju socijalnu i emocionalnu inteligenciju Naučite dijete učinkovito komunicirati i dali ste mu jedan od najvećih darova koji roditelj može dati djetetu. Naučite ga vještinama koje pojačavaju samopouzdanje, socijalnu kompetenciju i samopoštovanje i dijete će razviti socijalnu i emocionalnu inteligenciju.
Problem je što današnji tinejdžeri radije pišu poruke nego pričaju, a svima je poznato da se socijalne vještine ne mogu razviti gledanjem u ekran. Djevojčice prosječno provedu više vremena na društvenim mrežama od dječaka i šalju više SMS poruka – oko 90 na dan. Anketa provedena u Americi (Common Sense Media) pokazala je da dijete od 8 do 17 godina provede najmanje sedam i pol sati dnevno uz mobitel, tablet ili računalo.
Za zdrav emocionalni razvoj važno je razgovarati licem u lice, komunikacija u realnom a ne virtualnom svijetu. Djeca koja više komuniciraju preko računala neće doživjeti istinske emocije, te brusiti važne socijalne vještine zaslužne za razvoj socijalne i emocionalne inteligencije. Štoviše, komunikacija u stvarnom svijetu najbolji je način da dijete razvije empatiju. Bez tih vještina djeca se lošije snalaze u svijetu koji ih okružuje. Stoga pokušajte naći ravnotežu između djetetove „online“ i „offline“ socijalizacije. Potrudite se pronaći vremena za zajednička, obiteljska druženja u stvarnom svijetu.
 
Pomognite djetetu da razvije emocionalnu inteligenciju u nekoliko koraka:
 
Slušajte pažljivije
Pozornim slušanjem izbjeći ćete šumove i buku u komunikacijskom kanalu. Djetetu neće biti neugodno podijeliti svoje misli, osjećaje i doživljaje s vama. Ako dijete presiječete tijekom razgovora, poričete njegove osjećaje, ako mu prodikujete i naređujete, kolutate očima, dižete obrve, okrećete mu leđa ili vrtite glavom, obeshrabrit ćete ga i ono se neće htjeti izraziti. Izoštrite svoje komunikacijske vještine i sjetite se koliko je snažan vaš roditeljski utjecaj.
 
Pomognite djetetu da pošalje i primi neverbalnu poruku
Slanje i primanje neverbalnih poruka uz pomoć govora tijela poboljšavaju socijalnu i emocionalnu kompetenciju. Djeca često ne slušaju što im se govori, ali prate vaš stav, geste i izraze lica, te su svjesna kojim im se tonom obraćate. Pokušajte im objasniti da svojim govorom tijela, gestikulacijom, mimikom i tonom glasa šalju neverbalnu poruku. Ako se ti znakovi artikuliraju na krivi način ili se krivo interpretiraju, može doći do velikih nesporazuma.
 
Naučite ih dvjema vještinama – smješkanju i gledanju u oči
Smješkanje i gledanje u oči pojačat će djetetov socijalni uspjeh. Kad pričate sa svojim djetetom, obavezno ga gledajte u oči. Također pokažite koliko je bitan osmijeh tijekom komunikacije s ljudima. Ako vi gledate sugovrnika u oči i smješkate mu se, i vaše će dijete jačati ove vještine važne za uspješnu komunikaciju.

    Izradite album emocija
Sakupite fotografije različitih izraza lica i zalijepite ih u bilježnicu. Nemojte izostaviti nijednu od ovih šest temeljnih emocija: sreća, tuga, ljutnja, iznenađenje, strah i gađenje. Igrajte se s djetetom na način da ga pitate: „Kako se ova osoba osjeća?“. Koristite se govorom tijela i tonom kako bi pomogli djetetu da lakše pogodi o kojoj je emociji riječ.

   Pogađajte kako se ljudi osjećaju
Promatrajte zajedno sa svojim djetetom govor tiijela ljudi koje susrećete u parku, na dječjem igralištu ili u trgovini. Pokušajte pogoditi kroz igru kako se ti ljudi osjećaju.

   Gledate nijeme filmove
Stišajte ton do kraja i gledajte zajedno TV. Pogađajte kako se glumac osjeća prema onome što vidite. Pomozite djetetu prilikom čitanja govora tijela, ne mislite da je riječ o očitim stvarima koje svatko vidi. Znaci napetosti: treptanje, grickanje noktiju, igranje s pramenom kose, stiskanje čeljusti i zubi. Znakovi koji pokazuju da se osoba povlači: prekrižene noge, ruke, kolutanje očima i negledanje sugovornika. Izrazi koji pokazuju da je osoba zainteresirana: kimanje, smijanje, naginjanje prema sugovorniku te sjedenje ili stajanje blizu osobe.

   Proučavajte geste dobrog slušača
Kad vidite osobu koja je dobar sugovornik, koja sluša i gleda osobu u oči, istaknite ga kao dobar primjer. Što bolje i prije vaše dijete nauči prepoznati odlično neverbalno ponašanje, veća je mogućnost da će i samo početi koristiti te znakove. Sjetite se da svaka od navedenih vještina zahtijeva vježbu te da nikada nije prerano – ali ni prekasno – da pokušate poboljšati djetetove komunikacijske vještine.
Više o ovoj temi pronaći ćete u knjizi „The Big Book of Parenting Solutions: 101 Answers to Your Everyday Challenges and Wildest Worries“. Janja Čaisa 

djevojcice_govor_pixabay

Pomognite djeci da razviju socijalnu i emocionalnu inteligenciju

<para>.</para>
<para>Dijete kojemu se pupčana vrpca odmah presiječe gubi svoj dotadašnji izvor kisika i primorano je preuranjeno učiniti prvi udah čime zrak u pluća dolazi na grub način. Zbog toga prvi udah izaziva intenzivan osjećaj pečenja unutar dišnih puteva. Zgrčeni izraz lica praćen plačem, koji se smatrao normalnim i poželjnim, zapravo je znak intenzivne patnje.</para>
<para>Usporedbe radi, prvi udah nakon prestanka pulsiranja pupkovine ili još bolje izlaska posteljice prije rezanja pupkovine, protječe gotovo nezapaženo uz opušteno i vedro lice novorođenčeta.</para>
<para>Dobrobiti za dijete koje dobije svoju krv iz pupkovine i posteljice su višestruke, a rezultati istraživanja kažu:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ako je dijete ostalo 3 minute na razini vulve majke dolazi do transfuzije krvi prema djetetu sa stvaranjem depozita oko 50 mg željeza što prevenira kasnije anemije;</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U prvom tjednu života dolazi do većeg pritoka eritrocita prema vitalnim organima;</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Javlja se porast zalihe željeza sa smanjenom incidencijom anemije s dva mjeseca života;</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Djeca odgođeno prerezane pupkovine duže doje;</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U prijevremeno rođene djece veća je razina hematokrita, hemoglobina, arterijskog krvnog tlaka i volumena krvi s boljom kardiopulmonarnom prilagodbom, smanjen je broj umjetne oksigenacije i ventilacije (intenzivna njega) i smanjena je potreba za transfuzijom krvi;</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nešto veća porođajna težina zahvaljujući većoj količini primljene krvi.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Ono što svaka rodilja na svom porodu ima pravo je zatražiti da se rezanje pupkovine odgodi dok ne prestanu pulsacije, odnosno dok pupkovina ne bude blijeda i mekana, također da se prereže nakon izlaska posteljice, ali i da dodirne ili drži pupkovinu između prstiju i pregleda je li još ponegdje ljubičaste boje što je znak još održane komunikacije.</para>
<para>Ovo pravo najlakše je ostvariti posredstvom plana poroda predanog u trenutku primanja u bolnicu, prilikom posjeta rađaonici ili prilikom dogovora pred porod.</para>
<para>Ako slučajno postoji nekakav problem prilikom dogovora s osobljem bolnice oko majčine želje o odgođenom presijecanju pupčane vrpce, majka se može pozvati na Svjetsku zdravstvenu organizaciju koja tvrdi: "Ne postoji rutinska praksa koja opravdava odvajanje majke od djeteta", te preporučuje da do toga ne dolazi. Nadalje tvrdi: "Odgođeno ili izostalo rezanje pupkovine su fiziološki postupci, rano rezanje predstavlja invazivni postupak koji treba biti opravdan. Tijekom fiziološkog poroda nema opravdanja."</para>
<para>Također, nitko ne može biti prisiljen na određeni medicinski postupak osim u slučajevima zakonskih odredbi. Zakon ni u kom slučaju ne može povrijediti granice ljudskog dostojanstva. Roditelji imaju prava osigurana Ustavom, pravo roditelja na odluku je nezamjenjivo, ali suviše često - uslijed objektivne težine donošenje odluke se prepušta liječnicima i drugom medicinskom osoblju. U namjeri za humanizacijom liječenja morale bi se poštivati osobne potrebe. Rođenje djeteta nije bolest. Nastojanje da se porod odvija poštujući fiziološka zbivanja predstavlja garanciju za majku i dijete.</para>
<heading6>
 <emphasis>Izvor: Hrvatska udruga za promicanje primaljstva</emphasis>
</heading6>

Informirajte se i saznajte sve prednosti odgođenog rezanja pupkovine na porodu Danas se općenito smatra da je rano rezanje pupkovine neškodljivo za majku i dijete, ali nakon rođenja pupkovina nastavlja pulsirati s obzirom da posteljica nastavlja svoju funkciju sve dok dijete nije sposobno disati i primati kisik preko svojih pluća, a ne preko pupčanih krvnih žila .
Dijete kojemu se pupčana vrpca odmah presiječe gubi svoj dotadašnji izvor kisika i primorano je preuranjeno učiniti prvi udah čime zrak u pluća dolazi na grub način. Zbog toga prvi udah izaziva intenzivan osjećaj pečenja unutar dišnih puteva. Zgrčeni izraz lica praćen plačem, koji se smatrao normalnim i poželjnim, zapravo je znak intenzivne patnje.
Usporedbe radi, prvi udah nakon prestanka pulsiranja pupkovine ili još bolje izlaska posteljice prije rezanja pupkovine, protječe gotovo nezapaženo uz opušteno i vedro lice novorođenčeta.
Dobrobiti za dijete koje dobije svoju krv iz pupkovine i posteljice su višestruke, a rezultati istraživanja kažu:

   
      Ako je dijete ostalo 3 minute na razini vulve majke dolazi do transfuzije krvi prema djetetu sa stvaranjem depozita oko 50 mg željeza što prevenira kasnije anemije;
   
   
      U prvom tjednu života dolazi do većeg pritoka eritrocita prema vitalnim organima;
   
   
      Javlja se porast zalihe željeza sa smanjenom incidencijom anemije s dva mjeseca života;
   
   
      Djeca odgođeno prerezane pupkovine duže doje;
   
   
      U prijevremeno rođene djece veća je razina hematokrita, hemoglobina, arterijskog krvnog tlaka i volumena krvi s boljom kardiopulmonarnom prilagodbom, smanjen je broj umjetne oksigenacije i ventilacije (intenzivna njega) i smanjena je potreba za transfuzijom krvi;
   
   
      Nešto veća porođajna težina zahvaljujući većoj količini primljene krvi.
   

Ono što svaka rodilja na svom porodu ima pravo je zatražiti da se rezanje pupkovine odgodi dok ne prestanu pulsacije, odnosno dok pupkovina ne bude blijeda i mekana, također da se prereže nakon izlaska posteljice, ali i da dodirne ili drži pupkovinu između prstiju i pregleda je li još ponegdje ljubičaste boje što je znak još održane komunikacije.
Ovo pravo najlakše je ostvariti posredstvom plana poroda predanog u trenutku primanja u bolnicu, prilikom posjeta rađaonici ili prilikom dogovora pred porod.
Ako slučajno postoji nekakav problem prilikom dogovora s osobljem bolnice oko majčine želje o odgođenom presijecanju pupčane vrpce, majka se može pozvati na Svjetsku zdravstvenu organizaciju koja tvrdi: "Ne postoji rutinska praksa koja opravdava odvajanje majke od djeteta", te preporučuje da do toga ne dolazi. Nadalje tvrdi: "Odgođeno ili izostalo rezanje pupkovine su fiziološki postupci, rano rezanje predstavlja invazivni postupak koji treba biti opravdan. Tijekom fiziološkog poroda nema opravdanja."
Također, nitko ne može biti prisiljen na određeni medicinski postupak osim u slučajevima zakonskih odredbi. Zakon ni u kom slučaju ne može povrijediti granice ljudskog dostojanstva. Roditelji imaju prava osigurana Ustavom, pravo roditelja na odluku je nezamjenjivo, ali suviše često - uslijed objektivne težine donošenje odluke se prepušta liječnicima i drugom medicinskom osoblju. U namjeri za humanizacijom liječenja morale bi se poštivati osobne potrebe. Rođenje djeteta nije bolest. Nastojanje da se porod odvija poštujući fiziološka zbivanja predstavlja garanciju za majku i dijete.

   Izvor: Hrvatska udruga za promicanje primaljstva
 Mateja Krizmanić 

Birth of a Baby

Informirajte se i saznajte sve prednosti odgođenog rezanja pupkovine na porodu

<para>Putovanje s bebom do godine dana za mnoge roditelje predstavlja ne samo jedinstveno iskustvo, nego vrlo često i problem, zbog čega se teže odlučuju na putovanja. No, topliji mjeseci su pred nama, pa tako i godišnji odmori i putovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaka beba je drugačija, no većina njih, ako je zdrava, vrlo dobro podnosi putovanja, pa čak i ona duža, u avionima, vlakovima, autobusima, pa tako i automobilima u kojima se voze od samog rođenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte biti jedni od onih osoba kojima je beba izgovor za ostanak kod kuće. I dalje možete uživati na putovanjima s bebom, makar uz prilagođeniji program. Kako bi vam olakšali putovanje i učinili ga vašem djetetu i vama što ugodnijim i s manje stresa, evo nekoliko zanimljivih savjeta koji bi vam mogli pomoći u tome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pakiranje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez torbe ili još bolje ruksaka za pelene, koji se otvara poput ruksaka za profesionalni fotoaparat, nemojte niti pomišljati da krećete na put. S njime možete u bilo koje prijevozno sredstvo, a unutra osim pelena, možete pohraniti sve potrebne stvari za svoju bebu – odjeću, hranu, piće, igračke, kreme, vlažne maramice… Ako će samo putovanje biti duže, u pripremi imajte i po nekoliko setova odjeće za presvlačenje, u slučaju curenja pelene i slično. Najbolji za takve stvari su jeftini bijeli bebi trikoi koje čak i možete baciti, ako će vam biti problem s mirisom i njegovim nošenjem i pranjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Općenito na putovanje uzmite najviše dječje odjeće, jer će vam gotovo sigurno trebati sva. Također, za samo putovanje imajte pri ruci topliju odjeću, vestice, dodatne čarape, kapice pa čak i male dekice, kojima možete pokriti dijete za vrijeme putovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krevetići u apartmanima i hotelskim sobama najčešće nemaju meku spužvastu ogradicu, što može predstavljati problem u spavanju. Ako ikako postoji mogućnost, ponesite svoju ogradicu, dijete će spavati ugodnije, bez čestih buđenja i straha da će se ozlijediti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smještaj na putovanju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako za to postoji mogućnost, iznajmite apartman, stan ili neki sličan smještaj, koji ima više spavaonica. Naime, dijete će preko dana, pa tako i noći imati više mira u sobi u kojoj će spavati, a vi ćete za to vrijeme imati slobodu kretanja i odmora. Osim toga, lakše ćete oprati dječju odjeću, jer u takvim smještajem najčešće postoji perilica rublja, također, lakše ćete oprati bočice i sve ostale stvari za bebu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste se pak odlučili za hotelsku sobu, bebu za vrijeme kratkih dnevnih odmora možete smjestiti u kupaonicu s krevetićem, gdje će imati mir, tišinu i tamu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako osjetite da određenog dana beba nije raspoložena za izlaske iz sobe i razne aktivnosti, nemojte forsirati. Ostanite u sobi ili u bližoj okolici, da se uvijek možete vratiti. Zato za smještaj birajte mjesta koja imaju zanimljive sadržaje, te su pristupačna za vas i bebu.  Također, prije samog puta raspitajte se gdje se nalazi najbliži pedijatar ili bolnica, u slučaju potrebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kolica, nosilice, sjedalice…
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U teoriji treba vam svako moguće pomagalo da bebi bude ugodnije, ali u realnosti, trebaju vam kolica na sklapanje, ako je beba veća, onda suncobran kolica. I prije rođenja djeteta, kada kupujete kolica, kupite ona koja nisu preteška, lako se sklapaju i sklopljena zauzimaju što manji prostor, te se sjedalica s njih može upotrijebiti i kao autosjedalica, nosiljka… S time ćete si olakšati život za vrijeme putovanja. Također, za vrijeme putovanja imajte na raspolaganju deku ili neku prostirku koju možete staviti bilo gdje na pod ili neku drugu površinu i dijete se može igrati i zabaviti…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tempiranje putovanja i spavanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tempirajte putovanje u vrijeme kada dijete najčešće spava, što će i vama, ali njemu olakšati putovanje. Najbolje je putovati po noći, tako da stignete na odredište kada se probudi. Pa čak i ako mijenjate zonu (nekoliko sati ispred ili iza), to ne bi smjelo predstavljati veliki problem, dovoljno će biti raspored spavanja pomaknuti prvi dan kojih sat vremena, ostalo će se brzo posložiti. Dijete uvijek može spavati u kolicima kada ste negdje na izletu i razgledavanju. Primjerice, planirajte posjet muzeju dok će beba spavati (manje buke, smirenija okolina), a odlazak na plažu, park i sl. dok će biti budno, jer će uživati u novim iskustvima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za vrijeme putovanja, bebe iznad šest mjeseci, posebno one iznad devet, deset mjeseci možete animirati glazbom, crtanim filmovima na mobitelu ili ako postoji mogućnost na LDC-u…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I na kraju, najvažnije od svega je koliko ste vi spremni na putovanje s bebom, a ne koliko je ona spremna na putovanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S dobrim planiranje, pakiranjem i malo sreće, putovanje ne bi smjelo biti stresno. Naravno, gotovo je nemoguće predvidjeti moguće situacije, ali ovi savjeti trebali bi zasigurno pomoći u planiranju.</para>

Putovanje s bebom ne treba biti teško, niti stresno… Naučite zanimljive trikove koji mogu putovanje učiniti ugodnijim… Putovanje s bebom do godine dana za mnoge roditelje predstavlja ne samo jedinstveno iskustvo, nego vrlo često i problem, zbog čega se teže odlučuju na putovanja. No, topliji mjeseci su pred nama, pa tako i godišnji odmori i putovanja.
   
Svaka beba je drugačija, no većina njih, ako je zdrava, vrlo dobro podnosi putovanja, pa čak i ona duža, u avionima, vlakovima, autobusima, pa tako i automobilima u kojima se voze od samog rođenja.
   
Nemojte biti jedni od onih osoba kojima je beba izgovor za ostanak kod kuće. I dalje možete uživati na putovanjima s bebom, makar uz prilagođeniji program. Kako bi vam olakšali putovanje i učinili ga vašem djetetu i vama što ugodnijim i s manje stresa, evo nekoliko zanimljivih savjeta koji bi vam mogli pomoći u tome.
   
   Pakiranje
   
   
Bez torbe ili još bolje ruksaka za pelene, koji se otvara poput ruksaka za profesionalni fotoaparat, nemojte niti pomišljati da krećete na put. S njime možete u bilo koje prijevozno sredstvo, a unutra osim pelena, možete pohraniti sve potrebne stvari za svoju bebu – odjeću, hranu, piće, igračke, kreme, vlažne maramice… Ako će samo putovanje biti duže, u pripremi imajte i po nekoliko setova odjeće za presvlačenje, u slučaju curenja pelene i slično. Najbolji za takve stvari su jeftini bijeli bebi trikoi koje čak i možete baciti, ako će vam biti problem s mirisom i njegovim nošenjem i pranjem.
   
Općenito na putovanje uzmite najviše dječje odjeće, jer će vam gotovo sigurno trebati sva. Također, za samo putovanje imajte pri ruci topliju odjeću, vestice, dodatne čarape, kapice pa čak i male dekice, kojima možete pokriti dijete za vrijeme putovanja.
   
Krevetići u apartmanima i hotelskim sobama najčešće nemaju meku spužvastu ogradicu, što može predstavljati problem u spavanju. Ako ikako postoji mogućnost, ponesite svoju ogradicu, dijete će spavati ugodnije, bez čestih buđenja i straha da će se ozlijediti.
   
   Smještaj na putovanju
   
   
Ako za to postoji mogućnost, iznajmite apartman, stan ili neki sličan smještaj, koji ima više spavaonica. Naime, dijete će preko dana, pa tako i noći imati više mira u sobi u kojoj će spavati, a vi ćete za to vrijeme imati slobodu kretanja i odmora. Osim toga, lakše ćete oprati dječju odjeću, jer u takvim smještajem najčešće postoji perilica rublja, također, lakše ćete oprati bočice i sve ostale stvari za bebu.
Ako ste se pak odlučili za hotelsku sobu, bebu za vrijeme kratkih dnevnih odmora možete smjestiti u kupaonicu s krevetićem, gdje će imati mir, tišinu i tamu.
 
Ako osjetite da određenog dana beba nije raspoložena za izlaske iz sobe i razne aktivnosti, nemojte forsirati. Ostanite u sobi ili u bližoj okolici, da se uvijek možete vratiti. Zato za smještaj birajte mjesta koja imaju zanimljive sadržaje, te su pristupačna za vas i bebu.  Također, prije samog puta raspitajte se gdje se nalazi najbliži pedijatar ili bolnica, u slučaju potrebe.
   
   Kolica, nosilice, sjedalice…
   
   
U teoriji treba vam svako moguće pomagalo da bebi bude ugodnije, ali u realnosti, trebaju vam kolica na sklapanje, ako je beba veća, onda suncobran kolica. I prije rođenja djeteta, kada kupujete kolica, kupite ona koja nisu preteška, lako se sklapaju i sklopljena zauzimaju što manji prostor, te se sjedalica s njih može upotrijebiti i kao autosjedalica, nosiljka… S time ćete si olakšati život za vrijeme putovanja. Također, za vrijeme putovanja imajte na raspolaganju deku ili neku prostirku koju možete staviti bilo gdje na pod ili neku drugu površinu i dijete se može igrati i zabaviti…
   
   Tempiranje putovanja i spavanja
   
   
Tempirajte putovanje u vrijeme kada dijete najčešće spava, što će i vama, ali njemu olakšati putovanje. Najbolje je putovati po noći, tako da stignete na odredište kada se probudi. Pa čak i ako mijenjate zonu (nekoliko sati ispred ili iza), to ne bi smjelo predstavljati veliki problem, dovoljno će biti raspored spavanja pomaknuti prvi dan kojih sat vremena, ostalo će se brzo posložiti. Dijete uvijek može spavati u kolicima kada ste negdje na izletu i razgledavanju. Primjerice, planirajte posjet muzeju dok će beba spavati (manje buke, smirenija okolina), a odlazak na plažu, park i sl. dok će biti budno, jer će uživati u novim iskustvima.
   
Za vrijeme putovanja, bebe iznad šest mjeseci, posebno one iznad devet, deset mjeseci možete animirati glazbom, crtanim filmovima na mobitelu ili ako postoji mogućnost na LDC-u…
   
I na kraju, najvažnije od svega je koliko ste vi spremni na putovanje s bebom, a ne koliko je ona spremna na putovanje.
S dobrim planiranje, pakiranjem i malo sreće, putovanje ne bi smjelo biti stresno. Naravno, gotovo je nemoguće predvidjeti moguće situacije, ali ovi savjeti trebali bi zasigurno pomoći u planiranju. vam 

Putovanje s bebom ne treba biti teško, niti stresno…

<para>
 Posjetitelji će uz upoznavanje životinjskog svijeta Indije moći naučiti osnove kriketa i joge te dobiti tetovažu kanom.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čari Indije – naziv je manifestacije koja će se u Zoološkom vrtu grada Zagreba održati u subotu od 11 do 17 sati. Događaj se organizira drugi put, a velik prošlogodišnji interes posjetitelja potaknuo je Zoološki vrt i Indijski kulturni centar Zagreb da ove godine pripreme još bogatiji program.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U fokusu će biti stanovnici Vrta podrijetlom iz Indije. Među njima su najzanimljiviji Hanumanovi languri i paunovi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U edukativnom kutku moći će se razgledati mnoštvo preparata – od kože tigra preko slonova zuba i kandže lava do svlakova zmija. Cilj edukativne igre Kroz divljinu Indije je Zagrepčanima predstaviti u Indiji ugrožene životinje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razgibavanje tu su radionica joge za odrasle i djecu te malo igralište na kojem će kriket klub Hrvatski sokol predstavljati indijski kriket.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kreativci će moći naučiti iscrtavati te oslikavati indijske rangoli podne slike. Pri njihovoj izradi koristit će rižino brašno obojeno jestivim bojama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dašak Indije posjetitelji će moći ponijeti i kući. Naime, u posebnom će kutku besplatno moći dobiti tetovažu kanom s tradicionalnim indijskim simbolima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Čari Indije U subotu, 6. lipnja, u Zoološkom će se vrtu grada Zagreba održati program Čari Indije 
   Posjetitelji će uz upoznavanje životinjskog svijeta Indije moći naučiti osnove kriketa i joge te dobiti tetovažu kanom.
   
   
   Čari Indije – naziv je manifestacije koja će se u Zoološkom vrtu grada Zagreba održati u subotu od 11 do 17 sati. Događaj se organizira drugi put, a velik prošlogodišnji interes posjetitelja potaknuo je Zoološki vrt i Indijski kulturni centar Zagreb da ove godine pripreme još bogatiji program.
   
U fokusu će biti stanovnici Vrta podrijetlom iz Indije. Među njima su najzanimljiviji Hanumanovi languri i paunovi.
U edukativnom kutku moći će se razgledati mnoštvo preparata – od kože tigra preko slonova zuba i kandže lava do svlakova zmija. Cilj edukativne igre Kroz divljinu Indije je Zagrepčanima predstaviti u Indiji ugrožene životinje.
   
Za razgibavanje tu su radionica joge za odrasle i djecu te malo igralište na kojem će kriket klub Hrvatski sokol predstavljati indijski kriket.
Kreativci će moći naučiti iscrtavati te oslikavati indijske rangoli podne slike. Pri njihovoj izradi koristit će rižino brašno obojeno jestivim bojama.
   
Dašak Indije posjetitelji će moći ponijeti i kući. Naime, u posebnom će kutku besplatno moći dobiti tetovažu kanom s tradicionalnim indijskim simbolima.
   
  Žena.hr 