Postroll

Preroll

<para>Radije bi satima vježbao matematiku ili izrezivao kolaž nego prolistao bilo kakvu slikovnicu ili knjigu.</para>
<para>Iako su neki malci jako zainteresirani za knjigu, a druge uopće ne privlači, važnu ulogu u izgradnji stava prema literaturi imaju roditelji.
</para>
<heading2>Knjige djeci moraju biti dostupne</heading2>
<para>
Ako imate malo dijete, ne zaboravite da mu i prije prvog rođendana možete početi čitati jednostavne i kratke slikovnice. Osim što će vaš i partnerov glas djelovati smirujuće na njega, djecu staru nekoliko mjeseci zanimat će boje, oblici, ali i struktura knjige koju mu ponudite. S vremenom će ju i sam početi listati.</para>
<para>Jednu od polica u djetetovoj ili dnevnoj sobi odvojite za dječju literaturu. Makar imali malen fond knjiga i slikovnica, ogradite djetetu njegovo područje i potaknite ga da, u vrijeme igre, posegne baš za svojim kutkom za čitanje.</para>
<para>Već sa dvije godine, dijete odvedite u kvartovsku knjižnicu koja ima dječji odjel. Neke su knjižničarke sklone održavati radionice i igraonice čak i za bebe od nekoliko mjeseci.</para>
<para>Budite svjesni da dvogodišnjak u knjižnici zasigurno neće sjediti mirno i čitati satima već je vjerojatnije da će biti nemiran i tražiti novo mjesto za igru. Upravo je zato rani odlazak u knjižnicu idealan način da dijete upoznate s takvom vrstom kulturne ustanove i naučite ga kako se u njoj valja ponašati.</para>
<para>Dijete će primjetiti da posjetitelji knjižnice miruju, a primjetit će da su jedine dostupne igračke knjige i slikovnice. Dozvolite mu da ih promatra, neka odabere one koje mu se sviđaju pa ih ili posudite za kući ili čitajte u kutku za čitanje.</para>
<para>Knjige koje ste donijeli kući, zajedno s djetetom i vratite u knjižnicu kako bi dobilo dojam da se knjige u knjižnicu moraju vratiti i dati na čitanje drugima.
</para>
<heading2>Budite djetetu primjer</heading2>
<para>
Što ranije krenete s poticanjem čitanja, veće su šanse da će vaš mališan prigrliti knjigu. Ipak, roditelji se najčešće s navikama čitanja kreću baviti kada dijete krene u školu. Ako po prirodi nije najstrastveniji čitač, dijete bi vam moglo spočitati kako ni sami ne čitate, a njega gnjavite.</para>
<para>Kao i svako ostalo, i ovo se ponašanje uči. Čitanje u doba gadgeta i velikog broja dječjih televizijskih programa postaje naporno. Djeca se teško prepuštaju mašti, posebice ako knjiga vizualno ne zadovoljava njihove želje.</para>
<para>Ako se nađete u situaciji da vaš školarac neprestano odbija čitati, jedno od rješenja je da vaša obitelj ponovno uvede tiskani medij u kuću. Bilo da je riječ o dnevnim novinama, magazinima, stripovima ili knjigama, dijete koje u kući ima primjer redovitog čitanja, ranije će posegnuti za knjigom.</para>
<para>Za početak mu možete ponuditi knjigu prema kojoj je snimljen njegov omiljeni crtani film. Čitanje će mu tada ići lakše jer će radnju već poznavati. Čitati možete i u paru. Potrudite se da mu vjerno dočarate ugođaj priče, glumite, mijenjajte glasove i napravite mali igrokaz od poglavlja kojeg čitate, a slijedeće prepustite njemu i potaknite ga da i sam odglumi omiljenu scenu.</para>
<para>Pratite događanja lokalnih dječjih knjižnica i dijete odvedite na neku zanimljivu znanstvenu ili kreativnu radionicu koja ne mora imati veze s knjigama. Razvijte mu ljubav prema knjižnici, makar u nju odlazio gledati crtane filmove.</para>
<para>Susreti s aktualnim autorima i ilustratorima za djecu, kvalitetna su metoda približavanja knjizi jer dijete iz prve ruke može doznati zanimljive informacije o tome kako se knjiga stvara, kako se piše, ilustrira ili odakle dolaze ideje.</para>
<para> </para>

"Ako tata i ti ne čitate, zašto ja moram?" Vaš je malac postao školarac i na red su počele stizati prve lektire. Iako se veselite povratku u djetinjstvo i ponovnom čitanju omiljenih Andersenovih bajki, njemu baš i nije do čitanja. Radije bi satima vježbao matematiku ili izrezivao kolaž nego prolistao bilo kakvu slikovnicu ili knjigu.
Iako su neki malci jako zainteresirani za knjigu, a druge uopće ne privlači, važnu ulogu u izgradnji stava prema literaturi imaju roditelji.

Knjige djeci moraju biti dostupne

Ako imate malo dijete, ne zaboravite da mu i prije prvog rođendana možete početi čitati jednostavne i kratke slikovnice. Osim što će vaš i partnerov glas djelovati smirujuće na njega, djecu staru nekoliko mjeseci zanimat će boje, oblici, ali i struktura knjige koju mu ponudite. S vremenom će ju i sam početi listati.
Jednu od polica u djetetovoj ili dnevnoj sobi odvojite za dječju literaturu. Makar imali malen fond knjiga i slikovnica, ogradite djetetu njegovo područje i potaknite ga da, u vrijeme igre, posegne baš za svojim kutkom za čitanje.
Već sa dvije godine, dijete odvedite u kvartovsku knjižnicu koja ima dječji odjel. Neke su knjižničarke sklone održavati radionice i igraonice čak i za bebe od nekoliko mjeseci.
Budite svjesni da dvogodišnjak u knjižnici zasigurno neće sjediti mirno i čitati satima  već je vjerojatnije da će biti nemiran i tražiti novo mjesto za igru. Upravo je zato rani odlazak u knjižnicu idealan način da dijete upoznate s takvom vrstom kulturne ustanove i naučite ga kako se u njoj valja ponašati.
Dijete će primjetiti da posjetitelji knjižnice miruju, a primjetit će da su jedine dostupne igračke knjige i slikovnice. Dozvolite mu da ih promatra, neka odabere one koje mu se sviđaju pa ih ili posudite za kući ili čitajte u kutku za čitanje.
Knjige koje ste donijeli kući, zajedno s djetetom i vratite u knjižnicu kako bi dobilo dojam da se knjige u knjižnicu moraju vratiti i dati na čitanje drugima.

Budite djetetu primjer

Što ranije krenete s poticanjem čitanja, veće su šanse da će vaš mališan prigrliti knjigu. Ipak, roditelji se najčešće s navikama čitanja kreću baviti kada dijete krene u školu. Ako po prirodi nije najstrastveniji čitač, dijete bi vam moglo spočitati kako ni sami ne čitate, a njega gnjavite.
Kao i svako ostalo, i ovo se ponašanje uči. Čitanje u doba gadgeta i velikog broja dječjih televizijskih programa postaje naporno. Djeca se teško prepuštaju mašti, posebice ako knjiga vizualno ne zadovoljava njihove želje.
Ako se nađete u situaciji da vaš školarac neprestano odbija čitati, jedno od rješenja je da vaša obitelj ponovno uvede tiskani medij u kuću. Bilo da je riječ o dnevnim novinama, magazinima, stripovima ili knjigama, dijete koje u kući ima primjer redovitog čitanja, ranije će posegnuti za knjigom.
Za početak mu možete ponuditi knjigu prema kojoj je snimljen njegov omiljeni crtani film. Čitanje će mu tada ići lakše jer će radnju već poznavati. Čitati možete i u paru. Potrudite se da mu vjerno dočarate ugođaj priče, glumite, mijenjajte glasove i napravite mali igrokaz od poglavlja kojeg čitate, a slijedeće prepustite njemu i potaknite ga da i sam odglumi omiljenu scenu.
Pratite događanja lokalnih dječjih knjižnica i dijete odvedite na neku zanimljivu znanstvenu ili kreativnu radionicu koja ne mora imati veze s knjigama. Razvijte mu ljubav prema knjižnici, makar u nju odlazio gledati crtane filmove.
Susreti s aktualnim autorima i ilustratorima za djecu, kvalitetna su metoda približavanja knjizi jer dijete iz prve ruke može doznati zanimljive informacije o tome kako se knjiga stvara, kako se piše, ilustrira ili odakle dolaze ideje.
  Jelena Pervan 

Djevojčica_u_knjižnici_Pixabay

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

"Ako tata i ti ne čitate, zašto ja moram?"

<para>Njime su uređene pedagoške mjere koje se izriču zbog povrede dužnosti, neispunjavanja obveza, nasilničkog ponašanja i drugih neprimjerenih ponašanja, a odnosi se na učenike osnovnih i srednjih škola.</para>
<para>S obzirom na svoju težinu povrede ponašanja podijeljene su na četiri razine: lakše, teže, teške i osobito teške.</para>
<para>
 Lakšim povredama smatra se: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ometanje rada u školi ili izvan nje (npr. stvaranje buke i zadržavanje u blizini učionica, dovikivanje ili šetanje tijekom sata)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Onečišćenje školskog prostora i okoliša</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Oštećivanje imovine u prostorima škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nedopušteno korištenje mobitela i ostalih elektronskih uređaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pomaganje ili poticanje ulaska neovlaštenih osoba u prostor škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Poticanje drugih učenika na neispunjavanje obveza</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uznemiravanje učenika ili radnika škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Naguravanje i gađanje stvarima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Klađenje i kockanje u prostoru škole</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Težim povredama smatra se:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ometanje nastave na način da je onemogućena daljnja izvedba</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prepisivanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Povreda druge osobe omalovažavanjem, vrijeđanjem, širenjem neistina i glasina o drugom učeniku ili radniku škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Unošenje i konzumiranje droge, cigareta, alkohola i sl.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uništavanje imovine u krugu škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prikrivanje nasilnih oblika ponašanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Udaranje, sudjelovanje u tučnjavi i slična ponašanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Korištenje i zloupotreba podataka drugog učenika iz pedagoške dokumentacije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Teškim povredama smatra se:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Izazivanje i poticanje nasilnog ponašanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Krivotvorenje ispričnica ili ispravljenih pisanih radova učenika</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Neovlašteno korištenje tuđih podataka za pristup elektroničkim bazama podataka škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Poticanje grupnog govora mržnje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Krađa odnosno prisvajanje tuđe stvari ili prisila</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Unošenje oružja i opasnih predmeta u školu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Osobito teškim povredama ponašanja smatra se:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Krivotvorenje pisane i elektroničke službene dokumentacije škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Objavljivanje materijala elektroničkim ili drugim putem, a koji za posljedicu ima povredu ugleda, časti i dostojanstva druge osobe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Teška krađa odnosno krađa počinjena na opasan ili drzak način</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ugrožavanje sigurnosti drugih osoba korištenjem oružja ili opasnih predmeta u školi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nasilno ponašanje (svako namjerno i ponavljano ponašanje kojem je cilj emocionalna i fizička povreda druge osobe)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Za navedene povrede ponašanja mogu se izreći mjere:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>U osnovnoj školi: opomena, ukor, strogi ukor i preseljenje u drugu školu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U srednjoj školi: opomena, ukor, opomena pred isključenje i isključenje iz srednje škole.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Osim za navedene povrede ponašanja pedagoške se mjere mogu izreći i za neopravdane izostanke. Ovisno o količini izostanaka dijete može biti čak i preseljeno u drugu školu u osnovnoj, odnosno isključeno iz srednje škole.</para>
<para>Ono što smo od prosvjetnih djelatnika čuli je određeno nezadovoljstvo zbog nepredviđenih afirmativnih pedagoških mjera. Učitelji, nastavnici i profesori smatraju da bi reguliranje poticajnih pedagoških mjera pozitivno utjecalo na dio učenika što bi uvelike smanjilo potrebu za mjerama predviđenim ovim pravilnikom.</para>

Pravilnik o pedagoškim mjerama ne spominje niti jednu poticajnu mjeru Ovih je dana ministar znanosti, obrazovanja i sporta donio Pravilnik o kriterijima za izricanje pedagoških mjera, poznat pod zloglasnim imenom Pravilnik o kažnjavanju učenika. Njime su uređene pedagoške mjere koje se izriču zbog povrede dužnosti, neispunjavanja obveza, nasilničkog ponašanja i drugih neprimjerenih ponašanja, a odnosi se na učenike osnovnih i srednjih škola.
S obzirom na svoju težinu povrede ponašanja podijeljene su na četiri razine: lakše, teže, teške i osobito teške.

   Lakšim povredama smatra se: 


   
      Ometanje rada u školi ili izvan nje (npr. stvaranje buke i zadržavanje u blizini učionica, dovikivanje ili šetanje tijekom sata)
   
   
      Onečišćenje školskog prostora i okoliša
   
   
      Oštećivanje imovine u prostorima škole
   
   
      Nedopušteno korištenje mobitela i ostalih elektronskih uređaja
   
   
      Pomaganje ili poticanje ulaska neovlaštenih osoba u prostor škole
   
   
      Poticanje drugih učenika na neispunjavanje obveza
   
   
      Uznemiravanje učenika ili radnika škole
   
   
      Naguravanje i gađanje stvarima
   
   
      Klađenje i kockanje u prostoru škole
   


   Težim povredama smatra se:


   
      Ometanje nastave na način da je onemogućena daljnja izvedba
   
   
      Prepisivanje
   
   
      Povreda druge osobe omalovažavanjem, vrijeđanjem, širenjem neistina i glasina o drugom učeniku ili radniku škole
   
   
      Unošenje i konzumiranje droge, cigareta, alkohola i sl.
   
   
      Uništavanje imovine u krugu škole
   
   
      Prikrivanje nasilnih oblika ponašanja
   
   
      Udaranje, sudjelovanje u tučnjavi i slična ponašanja
   
   
      Korištenje i zloupotreba podataka drugog učenika iz pedagoške dokumentacije
   


   Teškim povredama smatra se:


   
      Izazivanje i poticanje nasilnog ponašanja
   
   
      Krivotvorenje ispričnica ili ispravljenih pisanih radova učenika
   
   
      Neovlašteno korištenje tuđih podataka za pristup elektroničkim bazama podataka škole
   
   
      Poticanje grupnog govora mržnje
   
   
      Krađa odnosno prisvajanje tuđe stvari ili prisila
   
   
      Unošenje oružja i opasnih predmeta u školu
   


   Osobito teškim povredama ponašanja smatra se:


   
      Krivotvorenje pisane i elektroničke službene dokumentacije škole
   
   
      Objavljivanje materijala elektroničkim ili drugim putem, a koji za posljedicu ima povredu ugleda, časti i dostojanstva druge osobe
   
   
      Teška krađa odnosno krađa počinjena na opasan ili drzak način
   
   
      Ugrožavanje sigurnosti drugih osoba korištenjem oružja ili opasnih predmeta u školi
   
   
      Nasilno ponašanje (svako namjerno i ponavljano ponašanje kojem je cilj emocionalna i fizička povreda druge osobe)
   

Za navedene povrede ponašanja mogu se izreći mjere:

   
      U osnovnoj školi: opomena, ukor, strogi ukor i preseljenje u drugu školu
   
   
      U srednjoj školi: opomena, ukor, opomena pred isključenje i isključenje iz srednje škole.
   

Osim za navedene povrede ponašanja pedagoške se mjere mogu izreći i za neopravdane izostanke. Ovisno o količini izostanaka dijete može biti čak i preseljeno u drugu školu u osnovnoj, odnosno isključeno iz  srednje škole.
Ono što smo od prosvjetnih djelatnika čuli je određeno nezadovoljstvo zbog nepredviđenih afirmativnih pedagoških mjera. Učitelji, nastavnici i profesori smatraju da bi reguliranje poticajnih pedagoških mjera pozitivno utjecalo na dio učenika što bi uvelike smanjilo potrebu za mjerama predviđenim ovim pravilnikom. Mateja Krizmanić 

pravilnik_cekic_pravo_pravda_pixabay

Pravilnik o pedagoškim mjerama ne spominje niti jednu poticajnu mjeru

<para>Mislite ili znate da vaše dijete ne jede dovoljno hrane bogate željezom? Ako vam je bilo kakva utjeha, niste jedini roditelj kojeg to brine. Da se djecu pita, mogli bi živjeti od pizze, hrenovki, pečenih krumpirića, slastica i grickalica…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako treba djeci dopustiti s vremena na vrijeme i te slasne radosti, uravnotežena prehrana puna neophodnih vitamina, minerala, proteina, ugljikohidrata i zdravih masnoća, ključna je za pravilan i fizički, ali mentalni razvoj. Bez dovoljnih količina željeza djeca mogu pretrpjeti ozbiljan zaostatak u rastu i razvoju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, željezo je sastavni dio hemoglobina, koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima ili eritrocitima, a koji je odgovoran za prijenos kisika do svake stanice u organizmu. Bez željeza niti jedan organizam ne može normalno funkcionirati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno većina roditelja dok pomisli na hranu bogatu željezom pomisli na špinat i crveno meso, no to je samo dio hrane koja sadrži veće količine željeza, a koju djeca od šest mjeseci, godinu, godinu i pola na dalje mogu konzumirati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Orašasti plodovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kombinirajte pistacije, orahe, bademe, indijske oraščiće i druge slične orašaste plodove jer su bogati željezom, proteinima, omega-3 masnim kiselinama. Ako ih ne žele jesti same kao grickalice, stavite ih u razna jela i slastice koje će rado pojesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zeleno lisnato povrće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Većina djece ne voli zeleno povrće iz jednog jednostavnog razloga – jer je zeleno… Špinat i kelj iznimno su bogati željezom i pokušajte ih ukomponirati u prehranu djece – kamuflažom. Spremite ih u obliku guste juhe, variva, pomiješajte s mesom…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim kelja i špinata nemojte zaboraviti na zelenu salatu, blitvu, kupus koji su isto bogati ne samo željezom, nego i drugim potrebnim vitaminima i mineralima…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jaja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kuhana, pečena, poširana ili spremljena na bilo koji drugi način bogata su željezom. Kuhana se mogu se vrlo rano ukomponirati u prehranu beba u obliku kašica, žumanjak od šestog mjeseca starosti. Jaja se smatraju jednom od najboljih hrana za bebe i djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Crveno meso
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge obitelji sve manje konzumiraju crveno meso, s čime djeci uskraćuju vrlo važan izvor željeza. Meso koje je bogato željezom je janjetina, svinjetina, sve vrste goveđeg mesa te jetra. Redovita konzumacija crvenog mesa vrlo je važna za zdravlje djece i dovoljan unos željeza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Žitne pahuljice i pahuljice za mlijeko
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Idealno bi bilo kada bi dijete željelo jesti kašu spremljenu od integralnih zobenih i/ili ječmenih pahuljica, zatim kašu od prosi kuhanu na mlijeku… Pojedine pahuljice namijenjene za djecu koje su industrijski prerađene od renomiranih proizvođača u sebi sadrže u sebi željezo. No, potrebno je obratiti pozornost za cjelokupni sastav tih vrsta žitarica, zbog većih količina šećera, umjetnih sladila i masnoća. Pozorno čitajte deklaracije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Grahorice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Grah, soja i slanutak bogati su željezom, dok su mahune i grašak bogati vitaminom C, koji je potreban za bolju apsorpciju željeza u organizam. Količina od jedne šalice na dan spomenutih grahorica trebala dati i do 4 mg željeza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Citrusno voće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Limun, limeta, naranča i grejp bogati su vitaminom C koji je vrlo važan za apsorpciju željeza u organizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Brokula
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Još jedno zeleno i vjerojatno vrlo nepopularno povrće kod većine djece, no vrlo je bogato željezom, antioksidansima, vlaknima, te drugim mineralima i vitaminima. Jedna šalica brokule dnevno zadovoljit će djetetove potrebe za željezom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sušeno voće i sjemenke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sušeno voće kao što su grožđice, sušene marelice, šljive te koštice od bundeve bogate su željezom i djeca ih rado jedu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oko 30 grama tih namirnica dnevno trebalo bi zadovoljiti dnevne potrebe djece za željezom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Riba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Losos, bakalar, pastva i druge ribe bogate su željezom ali i drugim vrlo zdravim nutritivnim sastojcima, te kod djece preporučuje konzumacije ribe dva puta na tjedan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © millaf - fotolia</para>

Slabokrvnost kod djece spriječite pravilnom prehranom Nedostatak željeza u krvi kod djece može usporiti fizički i mentalni razvoj djeteta Mislite ili znate da vaše dijete ne jede dovoljno hrane bogate željezom? Ako vam je bilo kakva utjeha, niste jedini roditelj kojeg to brine. Da se djecu pita, mogli bi živjeti od pizze, hrenovki, pečenih krumpirića, slastica i grickalica…
   
Iako treba djeci dopustiti s vremena na vrijeme i te slasne radosti, uravnotežena prehrana puna neophodnih vitamina, minerala, proteina, ugljikohidrata i zdravih masnoća, ključna je za pravilan i fizički, ali mentalni razvoj. Bez dovoljnih količina željeza djeca mogu pretrpjeti ozbiljan zaostatak u rastu i razvoju.
   
Naime, željezo je sastavni dio hemoglobina, koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima ili eritrocitima, a koji je odgovoran za prijenos kisika do svake stanice u organizmu. Bez željeza niti jedan organizam ne može normalno funkcionirati.
   
Vjerojatno većina roditelja dok pomisli na hranu bogatu željezom pomisli na špinat i crveno meso, no to je samo dio hrane koja sadrži veće količine željeza, a koju djeca od šest mjeseci, godinu, godinu i pola na dalje mogu konzumirati.
   
   Orašasti plodovi
   
Kombinirajte pistacije, orahe, bademe, indijske oraščiće i druge slične orašaste plodove jer su bogati željezom, proteinima, omega-3 masnim kiselinama. Ako ih ne žele jesti same kao grickalice, stavite ih u razna jela i slastice koje će rado pojesti.
   
   Zeleno lisnato povrće
   
Većina djece ne voli zeleno povrće iz jednog jednostavnog razloga – jer je zeleno… Špinat i kelj iznimno su bogati željezom i pokušajte ih ukomponirati u prehranu djece – kamuflažom. Spremite ih u obliku guste juhe, variva, pomiješajte s mesom…
Osim kelja i špinata nemojte zaboraviti na zelenu salatu, blitvu, kupus koji su isto bogati ne samo željezom, nego i drugim potrebnim vitaminima i mineralima…
   
   Jaja
   
Kuhana, pečena, poširana ili spremljena na bilo koji drugi način bogata su željezom. Kuhana se mogu se vrlo rano ukomponirati u prehranu beba u obliku kašica, žumanjak od šestog mjeseca starosti. Jaja se smatraju jednom od najboljih hrana za bebe i djecu.
   
   Crveno meso
   
Mnoge obitelji sve manje konzumiraju crveno meso, s čime djeci uskraćuju vrlo važan izvor željeza. Meso koje je bogato željezom je janjetina, svinjetina, sve vrste goveđeg mesa te jetra. Redovita konzumacija crvenog mesa vrlo je važna za zdravlje djece i dovoljan unos željeza.
   
   Žitne pahuljice i pahuljice za mlijeko
   
Idealno bi bilo kada bi dijete željelo jesti kašu spremljenu od integralnih zobenih i/ili ječmenih pahuljica, zatim kašu od prosi kuhanu na mlijeku… Pojedine pahuljice namijenjene za djecu koje su industrijski prerađene od renomiranih proizvođača u sebi sadrže u sebi željezo. No, potrebno je obratiti pozornost za cjelokupni sastav tih vrsta žitarica, zbog većih količina šećera, umjetnih sladila i masnoća. Pozorno čitajte deklaracije.
   
   Grahorice
   
Grah, soja i slanutak bogati su željezom, dok su mahune i grašak bogati vitaminom C, koji je potreban za bolju apsorpciju željeza u organizam. Količina od jedne šalice na dan spomenutih grahorica trebala dati i do 4 mg željeza.
   
   Citrusno voće
   
Limun, limeta, naranča i grejp bogati su vitaminom C koji je vrlo važan za apsorpciju željeza u organizam.
   
   Brokula
   
Još jedno zeleno i vjerojatno vrlo nepopularno povrće kod većine djece, no vrlo je bogato željezom, antioksidansima, vlaknima, te drugim mineralima i vitaminima. Jedna šalica brokule dnevno zadovoljit će djetetove potrebe za željezom.
   
   Sušeno voće i sjemenke
   
Sušeno voće kao što su grožđice, sušene marelice, šljive te koštice od bundeve bogate su željezom i djeca ih rado jedu.
Oko 30 grama tih namirnica dnevno trebalo bi zadovoljiti dnevne potrebe djece za željezom.
   
   Riba
   
Losos, bakalar, pastva i druge ribe bogate su željezom ali i drugim vrlo zdravim nutritivnim sastojcima, te kod djece preporučuje konzumacije ribe dva puta na tjedan.
 

Foto: © millaf - fotolia vam 

Slabokrvnost kod djece spriječite pravilnom prehranom

<para>Prvi osmjesi, prva puzanja ili pokret tipičan samo za nju, veselit će vas i nećete moći skinuti pogled s nje. Mjeseci će prolaziti, a ona će vas sve više očaravati novim znanjima i vještinama.</para>
<para>Ipak, svaka od pozitivnih faza razvoja često je popraćena i s manje lijepim trenutcima u kojima ćete imati osjećaj da se vaše dijete preko noći sasvim promjenilo. Ritam spavanja odjednom više neće biti kao prije, a beba koja je svakome rado primicala ruke za zagrljaj, iz čista će mira grliti isključivo vas. Neobične faze djetetova razvoja uobičajene su i ne treba ih se bojati, ali na njih morate biti spremni.</para>
<para>
 Faza bacanja svega
</para>
<para>Ova se faza najčešće događa oko bebinog 6. mjeseca života. Do sada je bebino poimanje predmeta bilo sasvim drugačije. Ako bi neki predmet bacila i maknula ga iz svog vidnog polja, on za nju više nije postojao. Sada beba počinje shvaćati kako predmet, iako se baci, i dalje postoji pa joj je posebno zanimljivo bacati sve što joj se nađe pri ruci, posebno ako je u kolicima ili sjedalici za hranjenje.</para>
<para>Primjetit ćete kako će, nakon bacanja predmeta, tragati za njim, izvijati se i moliti da joj ga vratite kako bi ga ponovno bacila.</para>
<para>Iako će vam stalno vraćanje bačenih igračaka dosaditi, izdržite nekoliko mjeseci koliko ova faza traje i pristanite na bebina pravila igre. Ona sada razvija percepciju o prostoru i prirodi predmeta oko sebe pa će joj ovakvo igranje biti iznimno zabavno.</para>
<para>
 Više hrane završi na licu nego u ustima
</para>
<para>Između 7. i 9. mjeseca, bebi ćete prepustiti tanjur i žličicu i pokušati je naviknuti na samostalno hranjenje. Ono čega nećete biti svjesni je da njoj nije cilj jest već jako se dobro zabaviti. Pire krumpir ima odličnu teksturu da se namaže na lice, a grašak bi baš dobro sjeo u nosnicu.</para>
<para>Ono što beba u ovoj fazi testira je samostalnost. Budući da joj nije dozvoljeno da sama čini većinu toga, beba će igranjem hranom provjeravati koliko daleko može ići.</para>
<para>Ne uzrujavajte se u ovom razdoblju i nikako joj ne uzimajte žlicu iz ruku. Iako je riječ o igranju, beba će u jednom trenutku zasigurno osjetiti glad pa će dio porcije i pojesti. Važno je da do druge godine života ispraksira pravilno držanje žlice i samostalno jedenje, a do tada ćete vjerojatno morati svakodnevno čistiti bebin prostor za hranjenje i presvlačiti je onoliko puta koliko u danu bude jela.</para>
<para>
 Vrišti kad je podigne netko novi
</para>
<para>Iako je vaša beba uvijek rado boravi u svačijem zagrljaju i društvu, negdje oko 7.mjeseca to se može naglo promijeniti. Negodovanje pa čak i vrištanje na prisutnost stranca koji ju želi primiti, iznenadit će vas jer taj stranac odjednom će postati i njezina baka, vaša bliska prijateljica i bilo tko s kim se beba neko vrijeme nije vidjela i boravila.</para>
<para>Objasnite svojoj rodbini i prijateljima kako takvo ponašanje ne smiju shvaćati osobno već beba, kako raste, razvija privrženost osoba koje su uz nju često, dok one koje viđa rijetko, počinje smatrati strancima.</para>
<para>Neugodne ćete situacije izbjeći postepenim privikavanjem djeteta na novu osobu. Ako vam u goste dođe prijateljica koju beba dugo nije vidjela, ne uzimajte je i ne tješite čim se rasplače. Neka vaša prijateljica polagano uđe u bebin prostor i promatrajte kako će na nju reagirati. Vjerojatno je da će nakon nekog vremena pristati na njezinu igru i zbližiti se s njom.</para>
<para>
 Novi ritam buđenja
</para>
<para>Beba će napredovati iz dana u dan, puzat će, stajat će, artikulirat će pojedine glasove, ali dok se u nekim područjima bude razvijala munjevito, postoji mogućnost da će podbaciti u onome u čemu je do sada bila dobra. Iako je naviknuta na određeni ritam spavanja i buđenja, beba oko 9. mjeseca života može potpuno izmjeniti dosadašnji ritam i početi s e buditi u čudne sate i lijegati kad joj se prohtije.</para>
<para>U ovakvim slučajevima, bebu kratko utješite, pokrijte i brzo izađite iz sobe kako bi se sama uspavala. Što dulje ostanete, ona će dulje iskorištavati vašu pažnju i neće spavati. Ovom ćete ju metodom, vratiti na stari ritam unutar nekoliko tjedana.</para>
<para>
 Beba odabire omiljenog roditelja
</para>
<para>Ova faza roditeljima najteže pada, a događa se između 8. i 9. mjeseca života. Beba polagano počinje shvaćati kako mama i tata imaju različite metode igranja, maženja, hranjenja i počinje preferirati jednoga od njih.</para>
<para>Izostavljeni se roditelj može početi osjećati tužno i krivo, no nikako ne treba forsiranjem tražiti djetetovu pažnju. Nije loša opcija na neko se vrijeme povući i nastojati što više vremena provoditi kao obitelj, igrati se u troje, hraniti se u troje ili jednostavno izmjenjivati se u kupanju djeteta, previjanju i drugim radnjama koje beba veže isključivo za jednog roditelja.</para>
<para>
 Beba je nemirna dok ju se previja
</para>
<para>Između 9. i 12.mjeseca, beba istražuje svoje tijelo i otkriva niz mogućnost kao što je udaranje nogama, trljanje stopala jedno o drugo i kretanje u svim smjerovima. Previjanje u ovoj fazi više neće trajati tek nekoliko minuta, a događat će vam se i da se zaprljate jer bebu nikako nećete moći umiriti.</para>
<para>Nastojte je zabaviti nečim, a igračka joj u ovom slučaju neće biti toliko zanimljiva. Više će joj pažnje privući neki od svakodnevnih predmeta poput pelene, vlažnih maramica ili stare kutijice za kremu koju može otvarati i zatvarati.</para>
<para>
 Plakanje čim se približite izlaznim vratima
</para>
<para>Faza koja započinje u 10. mjesecu, a može potrajati i do 20.mjeseca bebina života označava plakanje i histeriju čim shvati da negdje odlazite. Ponekad će i jednominutni odlazak na zahod prouzrokovati pravu dramu jer beba ne može shvatiti da ste i dalje u blizini, iako vas ne može vidjeti.</para>
<para>Dulji odlasci posebno su traumatični pa osigurajte vrijeme prilagodbe na baku ili tetu čuvalicu te ih zamolite da dođu ranije kako bi se dijete na njih priviklo.</para>
<para> </para>

Neobične faze koje će vaša beba proći Kako vaša bebica bude rasla, svakog ćete dana u njoj pronalaziti nešto novo i zanimljivo. Prvi osmjesi, prva puzanja ili pokret tipičan samo za nju, veselit će vas i nećete moći skinuti pogled s nje. Mjeseci će prolaziti, a ona će vas sve više očaravati novim znanjima i vještinama.
Ipak, svaka od pozitivnih faza razvoja često je popraćena i s manje lijepim trenutcima u kojima ćete imati osjećaj da se vaše dijete preko noći sasvim promjenilo. Ritam spavanja odjednom više neće biti kao prije, a beba koja je svakome rado primicala ruke za zagrljaj, iz čista će mira grliti isključivo vas. Neobične faze djetetova razvoja uobičajene su i ne treba ih se bojati, ali na njih morate biti spremni.

   Faza bacanja svega

Ova se faza najčešće događa oko bebinog 6. mjeseca života. Do sada je bebino poimanje predmeta bilo sasvim drugačije. Ako bi neki predmet bacila i maknula ga iz svog vidnog polja, on za nju više nije postojao. Sada beba počinje shvaćati kako predmet, iako se baci, i dalje postoji pa joj je posebno zanimljivo bacati sve što joj se nađe pri ruci, posebno ako je u kolicima ili sjedalici za hranjenje.
Primjetit ćete kako će, nakon bacanja predmeta, tragati za njim, izvijati se i moliti da joj ga vratite kako bi ga ponovno bacila.
Iako će vam stalno vraćanje bačenih igračaka dosaditi, izdržite nekoliko mjeseci koliko ova faza traje i pristanite na bebina pravila igre. Ona sada razvija percepciju o prostoru i prirodi predmeta oko sebe pa će joj ovakvo igranje biti iznimno zabavno.

   Više hrane završi na licu nego u ustima

Između 7. i 9. mjeseca, bebi ćete prepustiti tanjur i žličicu i pokušati je naviknuti na samostalno hranjenje. Ono čega nećete biti svjesni je da njoj nije cilj jest već jako se dobro zabaviti. Pire krumpir ima odličnu teksturu da se namaže na lice, a grašak bi baš dobro sjeo u nosnicu.
Ono što beba u ovoj fazi testira je samostalnost. Budući da joj nije dozvoljeno da sama čini većinu toga, beba će igranjem hranom provjeravati koliko daleko može ići.
Ne uzrujavajte se u ovom razdoblju i nikako joj ne uzimajte žlicu iz ruku. Iako je riječ o igranju, beba će u jednom trenutku zasigurno osjetiti glad pa će dio porcije i pojesti. Važno je da do druge godine života ispraksira pravilno držanje žlice i samostalno jedenje, a do tada ćete vjerojatno morati svakodnevno čistiti bebin prostor za hranjenje i presvlačiti je onoliko puta koliko u danu bude jela.

   Vrišti kad je podigne netko novi

Iako je vaša beba uvijek rado boravi u svačijem zagrljaju i društvu, negdje oko 7.mjeseca to se može naglo promijeniti. Negodovanje pa čak i vrištanje na prisutnost stranca koji ju želi primiti, iznenadit će vas jer taj stranac odjednom će postati i njezina baka, vaša bliska prijateljica i bilo tko s kim se beba neko vrijeme nije vidjela i boravila.
Objasnite svojoj rodbini i prijateljima kako takvo ponašanje ne smiju shvaćati osobno već beba, kako raste, razvija privrženost osoba koje su uz nju često, dok one koje viđa rijetko, počinje smatrati strancima.
Neugodne ćete situacije izbjeći postepenim privikavanjem djeteta na novu osobu. Ako vam u goste dođe prijateljica koju beba dugo nije vidjela, ne uzimajte je i ne tješite čim se rasplače. Neka vaša prijateljica polagano uđe u bebin prostor i promatrajte kako će na nju reagirati. Vjerojatno je da će nakon nekog vremena pristati na njezinu igru i zbližiti se s njom.

   Novi ritam buđenja

Beba će napredovati iz dana u dan, puzat će, stajat će, artikulirat će pojedine glasove, ali dok se u nekim područjima bude razvijala munjevito, postoji mogućnost da će podbaciti u onome u čemu je do sada bila dobra. Iako je naviknuta na određeni ritam spavanja i buđenja, beba oko 9. mjeseca života može potpuno izmjeniti dosadašnji ritam i početi s e buditi u čudne sate i lijegati kad joj se prohtije.
U ovakvim slučajevima, bebu kratko utješite, pokrijte i brzo izađite iz sobe kako bi se sama uspavala. Što dulje ostanete, ona će dulje iskorištavati vašu pažnju i neće spavati. Ovom ćete ju metodom, vratiti na stari ritam unutar nekoliko tjedana.

   Beba odabire omiljenog roditelja

Ova faza roditeljima najteže pada, a događa se između 8. i 9. mjeseca života. Beba polagano počinje shvaćati kako mama i tata imaju različite metode igranja, maženja, hranjenja i počinje preferirati jednoga od njih.
Izostavljeni se roditelj može početi osjećati tužno i krivo, no nikako ne treba forsiranjem tražiti djetetovu pažnju. Nije loša opcija na neko se vrijeme povući i nastojati što više vremena provoditi kao obitelj, igrati se u troje, hraniti se u troje ili jednostavno izmjenjivati se u kupanju djeteta, previjanju i drugim radnjama koje beba veže isključivo za jednog roditelja.

   Beba je nemirna dok ju se previja

Između 9. i 12.mjeseca, beba istražuje svoje tijelo i otkriva niz mogućnost kao što je udaranje nogama, trljanje stopala jedno o drugo i kretanje u svim smjerovima. Previjanje u ovoj fazi više neće trajati tek nekoliko minuta, a događat će vam se i da se zaprljate jer bebu nikako nećete moći umiriti.
Nastojte je zabaviti nečim, a igračka joj u ovom slučaju neće biti toliko zanimljiva. Više će joj pažnje privući neki od svakodnevnih predmeta poput pelene, vlažnih maramica ili stare kutijice za kremu koju može otvarati i zatvarati.

   Plakanje čim se približite izlaznim vratima

Faza koja započinje u 10. mjesecu, a može potrajati i do 20.mjeseca bebina života označava plakanje i histeriju čim shvati da negdje odlazite. Ponekad će i jednominutni odlazak na zahod prouzrokovati pravu dramu jer beba ne može shvatiti da ste i dalje u blizini, iako vas ne može vidjeti.
Dulji odlasci posebno su traumatični pa osigurajte vrijeme prilagodbe na baku ili tetu čuvalicu te ih zamolite da dođu ranije kako bi se dijete na njih priviklo.
  Jelena Pervan 

Beba_plaće_Pixabay

Neobične faze koje će vaša beba proći

<para>Toliko je puno savjeta koji roditeljima govore što treba raditi i kako pripremati dijete za polazak u vrtić, ali ono što roditelji stvarno trebaju čuti je što nikako ne treba govoriti djetetu. Dakle, ove stvari se potrudite izbjegavati u širokom luku:</para>
<para>
 Fokusiranje na negativne stvari
</para>
<para>Vi ste uzbuđeni što dijete kreće u vrtić, ali ono baš i nije? Vi ste spremni da ga pustite da bude s tetama i drugom djecom, ali ono još želi ostati s vama? Kada vas prvi dan zamoli da ga ne ostavljate cijeli dan tu samoga, nemojte se truditi objašnjavati mu kako će škola biti zabavna. Umjesto toga, usredotočite se na one aktivnosti koje ćete raditi skupa kada nije u vrtiću. Možete se dogovoriti da svaki ponedjeljak počinjete slasnim doručkom po njegovoj želji. Koje dijete ne bi oduševile palačinke s čime god poželi?</para>
<para>A kada vas pita što ćete vi raditi dok je ono u vrtiću, čak i ako ćete se malo odmoriti uz noge na stolu i daljinski u ruci, zadržite to za sebe i recite mu da ćete smišljati zabavne stvari koje ćete raditi kada se ono vrati kući.</para>
<para>
 Grandiozne pripreme
</para>
<para>Roditeljski instinkt nameće roditeljima ulogu trenera svojoj djeci. I iako u svijetu sporta ta uloga funkcionira, teško je tako djecu pripremiti na stvari koje ih čekaju. Oni nikad nisu vidjeli svijet o kojem im se priča i samo slušaju kako ih roditelji uvjeravaju koliko je to dobro i lijepo. Dakle, nema potrebe da iz knjižnice posudite sve knjige o vrtićima i svaki dan im govorite što će tamo raditi i koliko će novih stvari naučiti. Odigrajte ovo ležerno i pustite djecu da stvore svoju viziju vrtića. Oni će se osjećati ugodnije ako ih kroz priču ne pokušavate konstantno pripremati na nadolazeće dane, a ni vi im nećete izgledati kao potpuni luđaci.</para>
<para>
 Uspoređivanje s drugom djecom
</para>
<para>Roditelji se često zagledaju u svoju okolinu i dvoje oko svojih sposobnosti. Vide dijete prijatelja koje čita, dok njihovo ne zna niti slovkati svoje ime, u parkiću vide vršnjake svog djeteta kako se penju na najzahtjevnije sprave dok se njihov mališan gađa pijeskom u pješčaniku, a potom pravi nevidljiv i zapitaju se rade li nešto krivo.</para>
<para>Bez obzira na to što se možda i milijun puta u danu to zapitate, te sumnje nije dobro dijeliti s djetetom. Nemojte mu govoriti koliko dobro Ana čita ili koliko se visoko Marko može popeti. Cijenite njegove uspjehe i pozitivnim komentarima ga potičite da želi dati bolje i više od sebe kako bi napredovao. Nema veze ako još uvijek ne zna vezati svoje cipelice, naučit će – svojim tempom. Možda je teško, ali potrudite se da u skupini gledate svog mališana, a ne djecu koja ga okružuju i potičite ga i bodrite pa će na koncu će i on uspjeti ono što drugi već znaju.</para>
<para>
 Postavljanje neodređenih pitanja
</para>
<para>Refleksni odgovor djece na pitanje „Što ste danas radili u vrtiću/školi?“ je „Ne znam.“ ili „Ništa.“. Zato valja izbjegavati tako općenita pitanja i pitati konkretno „Koje ste igre igrali poslije doručka?“, „Čemu ste se danas nasmijali?“ ili „Koje vam je slikovnice teta čitala?“.</para>
<para>Na taj način djeca će vam pričati o svom danu, a vi nakon toga njima možete pričati o svom. Tako ćete se i jedni i drugi osjećati više uključeno u živote obitelji.</para>
<para>I dragi roditelji, nemojte se bojati polaska u vrtić čak i ako period adaptacije ne bude išao onako glatko kako ste zamislili. Kada sljedeće ljeto dijete zbog ljetovanja ne bude išlo u vrtić tjedan ili dva vjerojatno ćete ga opet morati smirivati od plača kao i sada kada treba ga ne možete uvjeriti da ostane s tetama.</para>

Pripremate dijete za vrtić? Ovo nemojte raditi! Puno ljudi pri pripremi djece za vrtić čini iste pogreške. Izbjegnite ih i pomozite svom mališanu da lijepo započne svoju avanturu zvanu „vrtićki dani“. Toliko je puno savjeta koji roditeljima govore što treba raditi i kako pripremati dijete za polazak u vrtić, ali ono što roditelji stvarno trebaju čuti je što nikako ne treba govoriti djetetu. Dakle, ove stvari se potrudite izbjegavati u širokom luku:

   Fokusiranje na negativne stvari

Vi ste uzbuđeni što dijete kreće u vrtić, ali ono baš i nije? Vi ste spremni da ga pustite da bude s tetama i drugom djecom, ali ono još želi ostati s vama? Kada vas prvi dan zamoli da ga ne ostavljate cijeli dan tu samoga, nemojte se truditi objašnjavati mu kako će škola biti zabavna. Umjesto toga, usredotočite se na one aktivnosti koje ćete raditi skupa kada nije u vrtiću. Možete se dogovoriti da svaki ponedjeljak počinjete slasnim doručkom po njegovoj želji. Koje dijete ne bi oduševile palačinke s čime god poželi?
A kada vas pita što ćete vi raditi dok je ono u vrtiću, čak i ako ćete se malo odmoriti uz noge na stolu i daljinski u ruci, zadržite to za sebe i recite mu da ćete smišljati zabavne stvari koje ćete raditi kada  se ono vrati kući.

   Grandiozne pripreme

Roditeljski instinkt nameće roditeljima ulogu trenera svojoj djeci. I iako u svijetu sporta ta uloga funkcionira, teško je tako djecu pripremiti na stvari koje ih čekaju. Oni nikad nisu vidjeli svijet o kojem im se priča i  samo slušaju kako ih roditelji uvjeravaju koliko je to dobro i lijepo. Dakle, nema potrebe da iz knjižnice posudite sve knjige o vrtićima i svaki dan im govorite što će tamo raditi i koliko će novih stvari naučiti. Odigrajte ovo ležerno i pustite djecu da stvore svoju viziju vrtića. Oni će se osjećati ugodnije ako ih kroz priču ne pokušavate konstantno pripremati na nadolazeće dane, a ni vi im nećete izgledati kao potpuni luđaci.

   Uspoređivanje s drugom djecom

Roditelji se često zagledaju u svoju okolinu i dvoje oko svojih sposobnosti. Vide dijete prijatelja koje čita, dok njihovo ne zna niti slovkati svoje ime, u parkiću vide vršnjake svog djeteta kako se penju na najzahtjevnije sprave dok se njihov mališan gađa pijeskom u pješčaniku, a potom pravi nevidljiv i zapitaju se rade li nešto krivo.
Bez obzira na to što se možda i milijun puta u danu to zapitate, te sumnje nije dobro dijeliti s djetetom. Nemojte mu govoriti koliko dobro Ana čita ili koliko se visoko Marko može popeti. Cijenite njegove uspjehe i pozitivnim komentarima ga potičite da želi dati bolje i više od sebe kako bi napredovao. Nema veze ako još uvijek ne zna vezati svoje cipelice, naučit će – svojim tempom. Možda je teško, ali potrudite se da u skupini gledate svog mališana, a ne djecu koja ga okružuju i potičite ga i bodrite pa će na koncu će i on uspjeti ono što drugi već znaju.

   Postavljanje neodređenih pitanja

Refleksni odgovor djece na pitanje „Što ste danas radili u vrtiću/školi?“ je „Ne znam.“ ili „Ništa.“. Zato valja izbjegavati tako općenita pitanja i pitati konkretno „Koje ste igre igrali poslije doručka?“, „Čemu ste se danas nasmijali?“ ili „Koje vam je slikovnice teta čitala?“.
Na taj način djeca će vam pričati o svom danu, a vi nakon toga njima možete pričati o svom. Tako ćete se i jedni i drugi osjećati više uključeno u živote obitelji.
I dragi roditelji, nemojte se bojati polaska u vrtić čak i ako period adaptacije ne bude išao onako glatko kako ste zamislili. Kada sljedeće ljeto dijete zbog ljetovanja ne bude išlo u vrtić tjedan ili dva vjerojatno ćete ga opet morati smirivati od plača kao i sada kada treba ga ne možete uvjeriti da ostane s tetama. Mateja Krizmanić 

vrtic_djeca_pixabay

Pripremate dijete za vrtić? Ovo nemojte raditi!

<para>Jesensku Froddo kolekciju zajedničkim je snagama stvorio zanimljiv niz stručnjaka (dizajneri, dječji psiholozi, djeca i njihovi roditelji).
</para>
<para>Nastala u edukativnom, zabavnom i kreativnom okruženju, inspiraciju je pronašla u različitosti kojom se odlikuje svako dijete, pa je tako kolekcija puna novih, zanimljivih i jedinstvenih detalja.</para>
<para>Većina modela iz nove kolekcije obogaćena je antibakterijskom tabanicom s mogućnošću vađenja, koja pokazuje idealno mjesto za palac ili najdulji prst.</para>
<para>Odlična je i vijest da će od nove sezone, roditelji školarce moći opremiti Froddo cipelama i papučama po povoljnijim cijenama, a svakog kupca očekuje i mali poklon.
</para>
<para> 
</para>
<heading2>Posebne iznutra, personalizirane izvana, Froddo tenisice po željama mališana</heading2>
<para/>
<para>Froddo u ponudi od ove jeseni ima drugačije, jedinstvene tenisice!</para>
<para>Svaka kupnja posebnih Froddo tenisica uključuje i mali poklon: flomaster za personalizaciju pozadine obuće koji će razveseliti one najmlađe i potaknuti njihovu maštu i kreativnost.</para>
<para>To su flomasteri koji se lako brišu, pa na taj način mališani mogu ukrašavati pozadinu svojih najdražih tenisica koliko god i kako god žele.</para>
<para>Stoga odaberite Froddo, pišite, crtajte, jednostavno personalizirajte. Učinite povratak u školske klupe kreativnim i nezaboravnim!</para>
<para>Froddo tenisice dostupne su u Froddo shopovima diljem Hrvatske, ili na web shopu <ulink url="http://shop.ivancica.hr/">http://shop.ivancica.hr/</ulink>
</para>
<para> 
</para>
<heading2>Kako osvojiti Froddo personalizirane tenisice?</heading2>
<para>
Ispunite našu anketu i upišite kontakt podatke na donjoj prijavnici. Igra darivanja traje do 14. rujna kada ćemo objaviti imena sretnog dobitnika Froddo personaliziranih tenisica!</para>
<para/>
<para> 
</para>
<heading2>DOBITNICA</heading2>
<para>
 ALMA MEĐIMUREC, MALA SUBOTICA
</para>
<para>
 ČESTITAMO!
</para>
<para>
 HVALA SVIMA NA SUDJELOVANJU!
</para>
<para> </para>

Froddo vas ponovno dariva! U novu školsku godinu s cool personaliziranim tenisicama! (DOBITNICA) Povratak u školske klupe bit će zabavniji uz modele iz nove Froddo kolekcije koje možete pogledati u našoj galeriji iznad članka. Jesensku Froddo kolekciju zajedničkim je snagama stvorio zanimljiv niz stručnjaka (dizajneri, dječji psiholozi, djeca i njihovi roditelji).

Nastala u edukativnom, zabavnom i kreativnom okruženju, inspiraciju je pronašla u različitosti kojom se odlikuje svako dijete, pa je tako kolekcija puna novih, zanimljivih i jedinstvenih detalja.
Većina modela iz nove kolekcije obogaćena je antibakterijskom tabanicom s mogućnošću vađenja, koja pokazuje idealno mjesto za palac ili najdulji prst.
Odlična je i vijest da će od nove sezone, roditelji školarce moći opremiti Froddo cipelama i papučama po povoljnijim cijenama, a svakog kupca očekuje i mali poklon.

 

Posebne iznutra, personalizirane izvana, Froddo tenisice po željama mališana

Froddo u ponudi od ove jeseni ima drugačije, jedinstvene tenisice!
Svaka kupnja posebnih Froddo tenisica uključuje i mali poklon: flomaster za personalizaciju pozadine obuće koji će razveseliti one najmlađe i potaknuti njihovu maštu i kreativnost.
To su flomasteri koji se lako brišu, pa na taj način mališani mogu ukrašavati pozadinu svojih najdražih tenisica koliko god i kako god žele.
Stoga odaberite Froddo, pišite, crtajte, jednostavno personalizirajte. Učinite povratak u školske klupe kreativnim i nezaboravnim!
Froddo tenisice dostupne su u Froddo shopovima diljem Hrvatske, ili na web shopu http://shop.ivancica.hr/

 

Kako osvojiti Froddo personalizirane tenisice?

Ispunite našu anketu i upišite kontakt podatke na donjoj prijavnici. Igra darivanja traje do 14. rujna kada ćemo objaviti imena sretnog dobitnika Froddo personaliziranih tenisica!

 

DOBITNICA

   ALMA MEĐIMUREC, MALA SUBOTICA


   ČESTITAMO!


   HVALA SVIMA NA SUDJELOVANJU!

  Sponzorirani članak 

froddo personalizirane tenisice

Froddo jesen 2015

froddo jesen 2015 1

Froddo jesen 2015 3

froddo jesen 2015 2

Froddo vas ponovno dariva! U novu školsku godinu s cool personaliziranim tenisicama! (DOBITNICA)

<para>
 Ako je dijete izloženo vršnjačkom nasilju u školi, ta situacija za dijete ima negativne i potencijalno dugoročne loše posljedice. Djeca koja trpe nasilje od strane vršnjaka zbog toga se osjećaju tjeskobno, uplašeno, tužno, ljuto, katkad razdražljivo kod kuće, zabrinuto i jadno, a njihovo samopoštovanje i samopouzdanje te osjećaj vlastite vrijednosti slabe i pogoršavaju se.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smanjuje im se i osjećaj kontrole nad životom. Što dulje to traje, što je intenzivnije i češće te što je više njihovih vršnjaka u zlostavljanje uključeno – to su i posljedice izraženije i trajnije. Iznimno je važno što prije zaustaviti zlostavljanje i pomoći djetetu oko neugodnih osjećaja koje ima, a često i u uspostavljanju pozitivne slike o sebi i samopoštovanja. No roditelji često ne znaju za djetetove problem u školi, osobito ako su djeca adolescenti koji sve manje i manje toga povjeravaju roditeljima. Istraživanja govore da samo oko 30% djece koja trpe vršnjačko nasilje traži pomoć roditelja, još manje ih traži pomoć učitelja (manje od 15%), a čak trećina ne kaže nikome što im se događa. Pa kako onda primijetiti da dijete trpi zlostavljanje u školi?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ovo su najčešći znakovi kod djece koja trpe nasilje u školi:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>strah od odlaska u školu (često javljanje glavobolje ili bolova u trbuhu prije odlaska u školu)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kasni u školu, kasno izlazi iz škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>često mijenjanje puta do škole i iz škole</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>potrgana odjeća, ogrebotine, oštećene knjige</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nestaju im osobne stvari, knjige i bilježnice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dolaze kući izgladnjeli (iako su dobili novac za užinu)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>često pitaju za novac (jer im ga otimaju)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nastoje izbjeći neke školske predmete, npr. tjelesni</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>odbijaju odlazak u školu ili druženja s drugim učenicima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>primjećuje se opadanje školskog uspjeha</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>odbijaju razgovarati o svojim problemima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>javljaju se strahovi: strah od mraka, iznenadnih zvukova, fizičkog kontakta</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>imaju noćne more, teško zaspu, umorni su i potišteni</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>javlja se razdražljivost, otresitost, nagla pojava nasilnih ponašanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prijete samoubojstvom ili čak pokušaju samoubojstvo</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 VAŽNO: neki od ovih simptoma ukazuju i na druge moguće teškoće, ali su znak da se djetetu nešto loše događa i važno je na njih obratiti pažnju <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što možete učiniti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za početak prihvatite problem i ne očekujte da će se problem riješiti sam od sebe. Važno je da ohrabrite dijete da vam kaže ako trpi nešto loše u školi. Zato je korisno da dijete ima u vas povjerenje i da ga/ju slušate i kad priča o nečemu što vama nije toliko zanimljivo, npr. kad vam u detalje opisuje neku situaciju kad je drugo dijete izloženo izazivanju od strane vršnjaka. Djeci je lakše pričati o iskustvu drugih, a na temelju vašeg interesa i reakcija će lakše procijeniti ima li smisla i je li sigurno da vama ispriča i što se njemu samom događa. Ne ignorirajte to što vam dijete govori. Ignoriranjem šaljete poruku da je to normalno. Saslušajte do kraja i prihvatite osjećaje. Normalno je da se dijete osjeća povrijeđeno, tužno ili ljuto, nekad i osvetoljubivo. Osjećaje treba prihvatiti, no kad govorimo o reakcijama, pazite da ne podržite dijete u agresivnim reakcijama zbog kojih će još gore nastradati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije nego krenete davati savjete što treba činiti, pitajte dijete što je već učinilo da prekine zlostavljanje. Tako ga potičete da razmisli o mogućnostima, a i vama će slika biti jasnija. Pitajte dijete hoće li uspjeti samo riješiti problem te na koji način misli riješiti problem. Cilj je da razmisli i eventualno samo djeluje prije no što roditelji uskoče. Ohrabrite dijete da traži pomoć od učitelja u školi, prvo od svog razrednika, a ako to ne uspije i od stručne službe škole. Nekoj djeci je to jako teško, neki su pokušali pa nije uspjelo, a neki se plaše osvete nasilnih vršnjaka. Osobito ako nasilje dugo traje, djeca se mogu osjećati izrazito bespomoćno pa je u takvim situacijama važno da roditelji krenu s njima u školu. Razgovarajte s djetetovim razrednikom i stručnom službom škole. Saznajte znaju li učitelji što se događa te kako oni vide situaciju. Ne čekajte, to je najčešća roditeljska pogreška, s čekanjem se zlostavljanje najčešće pogoršava te će i učiteljima biti teže djelovati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad zlostavljanje dugo traje, dijete u razredu prima sve manje podrške te se i samo ponekad udaljuje od drugih jer se lose osjeća i zato što misli (pogrešno) da će ga manje napadati ako se skloni od ostalih učenika. Podrška se smanjuje djetetu koje trpi nasilje, ali povećava djetetu koje je nasilno, tako da od početnog jednog ili par učenika koji su nasilni, može doći do situacije kada dijete doživljava da je cijeli razred protiv nje(ga). To viđenje uglavnom nije sasvim točno, no, zbog straha da se i sami ne nađu na meti zlostavljača, djeca kojima se to ne sviđa se uglavnom ne usuđuju glasno prosvjedovati već se distanciraju od cijele situacije pa i od djeteta koje trpi nasilje. Tim se dijete koji trpi osjeća još više odbačeno i usamljeno u svom problem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Možete pokušati i nešto od ovoga:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Podučite dijete kako da se obrani. Naučite ga razlici između obrane i napada.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Osnažite djetetovo samopoštovanje i samopouzdanje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pokažite djetetu da je u redu ljutiti se i pokazati ljutnju, ali da pazi na način. Budite model po kojem će učiti primjereno i konstruktivno pokazivanja ljutnje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dopustite svom djetetu da vam se povremeno suprotstavi. Ako se uspije suprotstaviti vama, veće su šanse da će se suprotstaviti i nasilnom učeniku.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Naučite dijete da koristi humor. Pomaže ako ste mu primjer kad vas gleda u vama problematičnim situacijama.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Potičite učenje socijalnih i komunikacijskih vještine, ako je potrebno potražite stručnu pomoć psihologa (npr. Psihološki centar TESA ima radionice za učenje socijalnih i komunikacijskih vještina).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zapažajte pozitivne karakteristike, vrijednosti i sposobnosti vašeg djeteta i govorite mu ih. Budite konkretni: “ti si dobro dijete” nije konkretno, ali “vidimo da voliš dijeliti s prijateljima” jest.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte vrijeđanje i etiketiranje (vašeg djeteta ili djeteta koje je nasilno).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zajedno s djetetom možete smislite različite reakcije: odlazak iz sukoba, igranje na drugom mjestu ili s nekim drugim, zadržavanje u blizini (“na oku”) učitelja ili brz odlazak po učitelja ako se nađe u problemu, odustajanje od druženja s nasilnim djetetom i traženje novih prijatelja.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ukoliko se lose osjeća u svom razredu, djetetu može koristiti i da se uključi se u različite izvanškolske aktivnosti. Neka djeca imaju interese koji ih čine različitima od vršnjaka u razredu. U nekoj interesnoj skupini mogu se osjećati prihvaćeno, vrijedno i samopouzdano, a to iskustvo im može pomoći i za bolje snalaženje u razredu.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Iznimno je važno da surađujete sa školom (razrednikom, stručnim timom) i da uporno idete u školu dok se problem ne riješi. Dobro je da ste otvoreni za sugestije od strane škole, koje nekad uključuju i uključivanje djeteta u programe učenja socijalnih I komunikacijskih vještina ili neke druge oblike pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA redovito ima cikluse radionica za djecu koja trpe vršnjačko nasilje. Ukoliko vaše dijete ima ovakvih problema, a živite u Zagrebu ili dovoljno blizu da ga možete subotom dovesti na radionicu, uključite dijete i dajte mu šansu da nauči nove načine rješavanja problema s vršnjacima. Sljedeći ciklus počinje već 10. listopada 2015., a prijave su u toku. Više možete pogledati na 
 <ulink url="http://www.tesa.hr/">www.tesa.hr</ulink>
 Prijave i informacije na <ulink url="mailto:psiho.centar@tesa.hr">psiho.centar@tesa.hr</ulink>  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Tanja Dejanović Šagadin, prof. psihologinja i psihoterapeutkinja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Kako pomoći ako vam dijete trpi vršnjačko nasilje? Možete li prepoznati znakove nasilja u školi? 
   Ako je dijete izloženo vršnjačkom nasilju u školi, ta situacija za dijete ima negativne i potencijalno dugoročne loše posljedice. Djeca koja trpe nasilje od strane vršnjaka zbog toga se osjećaju tjeskobno, uplašeno, tužno, ljuto, katkad razdražljivo kod kuće, zabrinuto i jadno, a njihovo samopoštovanje i samopouzdanje te osjećaj vlastite vrijednosti slabe i pogoršavaju se.
   
   
Smanjuje im se i osjećaj kontrole nad životom. Što dulje to traje, što je intenzivnije i češće te što je više njihovih vršnjaka u zlostavljanje uključeno – to su i posljedice izraženije i trajnije. Iznimno je važno što prije zaustaviti zlostavljanje i pomoći djetetu oko neugodnih osjećaja koje ima, a često i u uspostavljanju pozitivne slike o sebi i samopoštovanja. No roditelji često ne znaju za djetetove problem u školi, osobito ako su djeca adolescenti koji sve manje i manje toga povjeravaju roditeljima. Istraživanja govore da samo oko 30% djece koja trpe vršnjačko nasilje traži pomoć roditelja, još manje ih traži pomoć učitelja (manje od 15%), a čak trećina ne kaže nikome što im se događa. Pa kako onda primijetiti da dijete trpi zlostavljanje u školi?
 
   Ovo su najčešći znakovi kod djece koja trpe nasilje u školi:


   
      strah od odlaska u školu (često javljanje glavobolje ili bolova u trbuhu prije odlaska u školu)
   
   
      kasni u školu, kasno izlazi iz škole
   
   
      često mijenjanje puta do škole i iz škole
   
   
      potrgana odjeća, ogrebotine, oštećene knjige
   
   
      nestaju im osobne stvari, knjige i bilježnice
   
   
      dolaze kući izgladnjeli (iako su dobili novac za užinu)
   
   
      često pitaju za novac (jer im ga otimaju)
   
   
      nastoje izbjeći neke školske predmete, npr. tjelesni
   
   
      odbijaju odlazak u školu ili druženja s drugim učenicima
   
   
      primjećuje se opadanje školskog uspjeha
   
   
      odbijaju razgovarati o svojim problemima
   
   
      javljaju se strahovi: strah od mraka, iznenadnih zvukova, fizičkog kontakta
   
   
      imaju noćne more, teško zaspu, umorni su i potišteni
   
   
      javlja se razdražljivost, otresitost, nagla pojava nasilnih ponašanja
   
   
      prijete samoubojstvom ili čak pokušaju samoubojstvo
   


 
   VAŽNO: neki od ovih simptoma ukazuju i na druge moguće teškoće, ali su znak da se djetetu nešto loše događa i važno je na njih obratiti pažnju 
 
 
   Što možete učiniti?
   
Za početak prihvatite problem i ne očekujte da će se problem riješiti sam od sebe. Važno je da ohrabrite dijete da vam kaže ako trpi nešto loše u školi. Zato je korisno da dijete ima u vas povjerenje i da ga/ju slušate i kad priča o nečemu što vama nije toliko zanimljivo, npr. kad vam u detalje opisuje neku situaciju kad je drugo dijete izloženo izazivanju od strane vršnjaka. Djeci je lakše pričati o iskustvu drugih, a na temelju vašeg interesa i reakcija će lakše procijeniti ima li smisla i je li sigurno da vama ispriča i što se njemu samom događa. Ne ignorirajte to što vam dijete govori. Ignoriranjem šaljete poruku da je to normalno. Saslušajte do kraja i prihvatite osjećaje. Normalno je da se dijete osjeća povrijeđeno, tužno ili ljuto, nekad i osvetoljubivo. Osjećaje treba prihvatiti, no kad govorimo o reakcijama, pazite da ne podržite dijete u agresivnim reakcijama zbog kojih će još gore nastradati.
   
Prije nego krenete davati savjete što treba činiti, pitajte dijete što je već učinilo da prekine zlostavljanje. Tako ga potičete da razmisli o mogućnostima, a i vama će slika biti jasnija. Pitajte dijete hoće li uspjeti samo riješiti problem te na koji način misli riješiti problem. Cilj je da razmisli i eventualno samo djeluje prije no što roditelji uskoče. Ohrabrite dijete da traži pomoć od učitelja u školi, prvo od svog razrednika, a ako to ne uspije i od stručne službe škole. Nekoj djeci je to jako teško, neki su pokušali pa nije uspjelo, a neki se plaše osvete nasilnih vršnjaka. Osobito ako nasilje dugo traje, djeca se mogu osjećati izrazito bespomoćno pa je u takvim situacijama važno da roditelji krenu s njima u školu. Razgovarajte s djetetovim razrednikom i stručnom službom škole. Saznajte znaju li učitelji što se događa te kako oni vide situaciju. Ne čekajte, to je najčešća roditeljska pogreška, s čekanjem se zlostavljanje najčešće pogoršava te će i učiteljima biti teže djelovati.
   
Kad zlostavljanje dugo traje, dijete u razredu prima sve manje podrške te se i samo ponekad udaljuje od drugih jer se lose osjeća i zato što misli (pogrešno) da će ga manje napadati ako se skloni od ostalih učenika. Podrška se smanjuje djetetu koje trpi nasilje, ali povećava djetetu koje je nasilno, tako da od početnog jednog ili par učenika koji su nasilni, može doći do situacije kada dijete doživljava da je cijeli razred protiv nje(ga). To viđenje uglavnom nije sasvim točno, no, zbog straha da se i sami ne nađu na meti zlostavljača, djeca kojima se to ne sviđa se uglavnom ne usuđuju glasno prosvjedovati već se distanciraju od cijele situacije pa i od djeteta koje trpi nasilje. Tim se dijete koji trpi osjeća još više odbačeno i usamljeno u svom problem.
 
   Možete pokušati i nešto od ovoga:


   
      Podučite dijete kako da se obrani. Naučite ga razlici između obrane i napada.
   
   
      Osnažite djetetovo samopoštovanje i samopouzdanje.
   
   
      Pokažite djetetu da je u redu ljutiti se i pokazati ljutnju, ali da pazi na način. Budite model po kojem će učiti primjereno i konstruktivno pokazivanja ljutnje.
   
   
      Dopustite svom djetetu da vam se povremeno suprotstavi. Ako se uspije suprotstaviti vama, veće su šanse da će se suprotstaviti i nasilnom učeniku.
   
   
      Naučite dijete da koristi humor. Pomaže ako ste mu primjer kad vas gleda u vama problematičnim situacijama.
   
   
      Potičite učenje socijalnih i komunikacijskih vještine, ako je potrebno potražite stručnu pomoć psihologa (npr. Psihološki centar TESA ima radionice za učenje socijalnih i komunikacijskih vještina).
   
   
      Zapažajte pozitivne karakteristike, vrijednosti i sposobnosti vašeg djeteta i govorite mu ih. Budite konkretni: “ti si dobro dijete” nije konkretno, ali “vidimo da voliš dijeliti s prijateljima” jest.
   
   
      Izbjegavajte vrijeđanje i etiketiranje (vašeg djeteta ili djeteta koje je nasilno).
   
   
      Zajedno s djetetom možete smislite različite reakcije: odlazak iz sukoba, igranje na drugom mjestu ili s nekim drugim, zadržavanje u blizini (“na oku”) učitelja ili brz odlazak po učitelja ako se nađe u problemu, odustajanje od druženja s nasilnim djetetom i traženje novih prijatelja.
   
   
      Ukoliko se lose osjeća u svom razredu, djetetu može koristiti i da se uključi se u različite izvanškolske aktivnosti. Neka djeca imaju interese koji ih čine različitima od vršnjaka u razredu. U nekoj interesnoj skupini mogu se osjećati prihvaćeno, vrijedno i samopouzdano, a to iskustvo im može pomoći i za bolje snalaženje u razredu.
   


 
   Iznimno je važno da surađujete sa školom (razrednikom, stručnim timom) i da uporno idete u školu dok se problem ne riješi. Dobro je da ste otvoreni za sugestije od strane škole, koje nekad uključuju i uključivanje djeteta u programe učenja socijalnih I komunikacijskih vještina ili neke druge oblike pomoći.
 
Psihološki centar TESA redovito ima cikluse radionica za djecu koja trpe vršnjačko nasilje. Ukoliko vaše dijete ima ovakvih problema, a živite u Zagrebu ili dovoljno blizu da ga možete subotom dovesti na radionicu, uključite dijete i dajte mu šansu da nauči nove načine rješavanja problema s vršnjacima. Sljedeći ciklus počinje već 10. listopada 2015., a prijave su u toku. Više možete pogledati na 
      www.tesa.hr
    Prijave i informacije na psiho.centar@tesa.hr  
   
 

Tanja Dejanović Šagadin, prof. psihologinja i psihoterapeutkinja
Psihološki centar TESA
 

   
   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Tanja Dejanović Šagadin 

Kako pomoći ako vam dijete trpi vršnjačko nasilje?

<para>Na modnoj reviji održanoj 29. kolovoza u trgovačkom centru Westgate Shopping City mali manekeni predstavili su odjeću, obuću i ostalu opremu za uspješan početak školske godine. Dan je protekao u iznimno dobrom raspoloženju za sve posjetitelje, a mališani su, uz doživljaj za pamćenje i lijepu uspomenu, kući ponijeli i atraktivne nagrade. Ako je opremanje školarca za nove radne pobjede tek pred vama, posjetite Westgate gdje i dalje traju odlične Back to school pogodnosti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tijekom održane modne revije svoje odjevne kolekcije predstavile su trgovine C&amp;A, Mana Moda, Benetton, Wedding City, s.Oliver i Reserved. Obuću za mališane osigurali su Mass, Shooster, Deichmann, Planet obuća, Froddo i Humanic. Školski dodaci, knjige i igračke iz trgovina Algoritam Profil Mozaik, Torbe i to i Denis by Eurom stylingu su dali završnu notu.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvrsne pogodnosti kao i bogata ponuda očekuju vas i dalje na Late Night Shoppingu koji se u Westgateu održava 4. i 5. rujna od 17 do 23 sata i 6. rujna od 17 do 21 sat. Kupujete li odjeću, izvrsnih 20% popusta iskoristite u Mana Modi na dječji asortiman i Sinsayu na cjelokupan asortiman te 10% popusta na nove kolekcije u trgovinama NEXT i s.Oliver. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pripremate li se za sportske aktivnosti, iskoristite ponudu Nike shopa – Back to School paket u kojem nudi trenirku, tenisice i ruksak po atraktivnoj cijeni od 749 kn te dodatnih 15% popusta kojeg ostvarujete pri idućoj kupnji. Popust od 20% na jedan omiljeni artikal ostvarite u trgovini Hervis.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popust od čak 40% na drugi jeftiniji par obuće ostvarite u trgovini Mass, a pogodnost „odaberi dva-plati jedan“ u Planet obući.  Kozmetiku potražite u DM prodavaonici gdje vas na kupnju iznad 200 kuna očekuje popust od 15%, dok isti popust ostvarujete na školski asortiman u trgovini Maras.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Do 13. rujna sudjelujte u Facebook nagradnom natječaju jer Westgate kreativnost nagrađuje obiteljskim vikendom s cjelodnevnim obiteljskim ulaznicama za novi vodeni park Aquae Vivae u Krapinskim Toplicama, tabletom GoClever Quantum 785, ruksacima, poklon bonovima za kupovinu odjeće i obuće te brojnim drugim nagradama.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8828c610-35c4-11eb-9192-0242ac13003b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="959972d6-35c4-11eb-8ae9-0242ac13003b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a0f2f882-35c4-11eb-a31b-0242ac13003b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ac851018-35c4-11eb-b8ae-0242ac13003b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Westgate predstavio ponudu za školu Na modnoj reviji predstavljena je odjeća, obuća i ostala oprema za početak školske godine Na modnoj reviji održanoj 29. kolovoza u trgovačkom centru Westgate Shopping City mali manekeni predstavili su odjeću, obuću i ostalu opremu za uspješan početak školske godine. Dan je protekao u iznimno dobrom raspoloženju za sve posjetitelje, a mališani su, uz doživljaj za pamćenje i lijepu uspomenu, kući ponijeli i atraktivne nagrade. Ako je opremanje školarca za nove radne pobjede tek pred vama, posjetite Westgate gdje i dalje traju odlične Back to school pogodnosti. 
   
   Tijekom održane modne revije svoje odjevne kolekcije predstavile su trgovine C&amp;A, Mana Moda, Benetton, Wedding City, s.Oliver i Reserved. Obuću za mališane osigurali su Mass, Shooster, Deichmann, Planet obuća, Froddo i Humanic. Školski dodaci, knjige i igračke iz trgovina Algoritam Profil Mozaik, Torbe i to i Denis by Eurom stylingu su dali završnu notu.
   
   
Izvrsne pogodnosti kao i bogata ponuda očekuju vas i dalje na Late Night Shoppingu koji se u Westgateu održava 4. i 5. rujna od 17 do 23 sata i 6. rujna od 17 do 21 sat. Kupujete li odjeću, izvrsnih 20% popusta iskoristite u Mana Modi na dječji asortiman i Sinsayu na cjelokupan asortiman te 10% popusta na nove kolekcije u trgovinama NEXT i s.Oliver. 
   
Pripremate li se za sportske aktivnosti, iskoristite ponudu Nike shopa – Back to School paket u kojem nudi trenirku, tenisice i ruksak po atraktivnoj cijeni od 749 kn te dodatnih 15% popusta kojeg ostvarujete pri idućoj kupnji. Popust od 20% na jedan omiljeni artikal ostvarite u trgovini Hervis.
   
Popust od čak 40% na drugi jeftiniji par obuće ostvarite u trgovini Mass, a pogodnost „odaberi dva-plati jedan“ u Planet obući.  Kozmetiku potražite u DM prodavaonici gdje vas na kupnju iznad 200 kuna očekuje popust od 15%, dok isti popust ostvarujete na školski asortiman u trgovini Maras.
   
   Do 13. rujna sudjelujte u Facebook nagradnom natječaju jer Westgate kreativnost nagrađuje obiteljskim vikendom s cjelodnevnim obiteljskim ulaznicama za novi vodeni park Aquae Vivae u Krapinskim Toplicama, tabletom GoClever Quantum 785, ruksacima, poklon bonovima za kupovinu odjeće i obuće te brojnim drugim nagradama.
   
 


   
   
 

   
   
   
   
   
   
   
 Promo 

Westgate predstavio ponudu za školu

<para> Ovo je prvi put da će vaše dijete zapravo shvatiti da ima rođendan te da se taj dan svi i sve vrti oko njega. I vjerojatno će imati svoje mišljenje i prijedloge za puno stvari, a mi vam donosimo smjernice za nezaboravnu proslavu.</para>
<heading4>
 Kada pripremiti proslavu?
</heading4>
<para>Budući da ćete vjerojatno htjeti da obitelj i prijatelji dođu, najbolje je odabrati vikend jer se tada, uglavnom, ne radi. Doba dana je ključno za nepredvidive trogodišnjake. Ako vaše dijete još uvijek ima naviku spavanja poslije podne svakako proslavu priredite nakon njegova buđenja kako bi bilo odmorno i veselo.</para>
<para>Ovisno kada vam se dijete budi možete goste pozvati da dođu od 14,00-16,00 ili od 16,00-18,00 sati. Dva vam se sata čine premalo? Ali to je ono što trebate. Sat i pol je sasvim dovoljno vremena za igru, a potom slijedi torta. Možete računati na još dodatnih pola sata u slučaju da se djeca jako zaigraju ili ako neki gosti dolaze nešto kasnije.</para>
<heading4>
 Koga pozvati?
</heading4>
<para>To mogu biti prijatelji iz vrtića ili iz parkića u kojem se dijete obično igra, ali ne morate osjećati pritisak da ih pozovete sve. Najbolje da na popisu uzvanika zadržite onu djecu s kojom se vaše najviše voli igrati.</para>
<para>Za treći rođendan bi bilo idealno da osim slavljenika tu bude još 3-5 djece. Pitate se zašto? Pa, vjerojatno ste potpuno svjesni činjenice da su ovi mališani puni energije, ali još uvijek relativno često znaju imati razne ispade. Što ih je manje, manje je i potencijalnih razloga za ispadima. Ako se hrabro odlučite pozvati više djece, imajte na umu da je najbolje da si osigurate pomoć nekog od prijatelja. Ovisno koliko klinaca stiže na proslavu, računajte da će vam trebati jedna odrasla osoba na četvero djece.</para>
<para>Također, psihički se pripremite na iznenađenja. Roditelji osim pozvanog djeteta znaju povesti i njegovog brata ili sestru, pa pri sastavljanju popisa gostiju pokušajte računati i na te nenadane goste.</para>
<para>Nemojte zaboraviti da su i roditelji djece vaši gosti. Ili ih možete pri pozivu priupitati planiraju li vam se pridružiti na zabavi ili će samo dovesti dijete. Većina roditelja djecu samu na proslavama ostavlja tek kada krenu u školu, tako da valja očekivati da će sudjelovati na rođendanima ove dobne skupine.</para>
<heading4>
 Gdje prirediti zabavu?
</heading4>
<para>Sve je stvar osobnog ukusa i dobra zabava s dobrim društvom može biti na najdražem igralištu vašeg djeteta, u obližnjoj šumici ili u vašem dvorištu. Ponekad, zabave organizirane kod kuće mogu preopteretiti roditelje zbog puno planiranja, čišćenja, pripremanja, ugošćivanja, pa ponovnog čišćenja. Ako vam se čini da bi vam lakše bilo u parkiću, zašto ne?</para>
<para>Ako vam se čini da biste se najugodnije osjećali kod kuće, tamo možete prirediti točno ono što ste si zamislili. Preduvjet je naravno da imate dovoljno otvorenog ili zatvorenog prostora za jurcanje malenih gostiju.</para>
<heading4>
 Što poslužiti?
</heading4>
<para>Ovo ovisi o vremenu u kojem priređujete zabavu. Ukoliko je to u vrijeme ručka ili večere, očekuje se da poslužite obrok. Ako je u vremenu između, ne morate misliti o cijelom obroku.</para>
<para>Pokušajte se s menijem zadržati na zdravim zalogajčićima. Ono što će vam vjerojatno dobro doći jest savjet da služite hranu koju je najbolje čuvati na sobnoj temperaturi, tako ne morate brinuti da će se ugrijati ili ohladiti – ili da će se djeca opeći. Grickalice poput sira, povrća, krekera, mrkve, mini sendviča sa sirom i ostale hrane koja se može jesti prstima idealne su za ovu dobnu skupinu.</para>
<para>Prilikom pozivanja malenih gostiju obavezno pitajte njihove roditelje jesu li djeca na nešto alergična kako biste mogli izbjeći nesretne slučajeve.</para>
<heading4>
 Kako djecu zabaviti?
</heading4>
<para>Možda možete razmisliti o pozivanju nekog zabavljača za djecu poput klauna ili mađioničara. To može biti skupo, ali djeca uživaju i lijepo se zabave, a vi ih ne morate animirati i možete uživati u proslavi.</para>
<para>Ako vam to nije opcija smislite igre koje će zabaviti djecu. Možete im prirediti kistove, tempere, vodene bojice i pustiti ih da budu kreativni. Ako se bojite da bi boje moglo biti posvuda možete im ponuditi kolaž, škarice i ljepilo. Djeca ove dobi vole i plesati, pjevati, ali i oponašati – pa i to mogu biti ideje za neke igre. U krajnjem slučaju, ako vam baš ne ide kreativno smišljanje igara, u ovoj se dobi vole igrati i puzzlama i raznim kockama i kockicama.</para>
<heading4>
 Savjeti za uspješnu proslavu
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kada jedan mališan spomene da mora na toalet, uglavnom se svi sjete da im je sila. Zamolite nekog od odraslih da vam bude pri ruci za skidanje, oblačenje i kopčanje malih gostiju.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pripremite nešto rezervne odjeće za slučaj kakve nezgode od silnog uzbuđenja na rođendanu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako netko od roditelja ostavlja dijete na rođendanu, budite sigurni da imate telefonski broj na koji ga možete dobiti u bilo kojem trenutku.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Kako proslaviti djetetov treći rođendan? Čestitamo roditelji! Preživjeli ste „grozne dvije“, u narodu poznate i kao „terrible twos“ i sada je na redu treći rođendan vašeg pilića.  Ovo je prvi put da će vaše dijete zapravo shvatiti da ima rođendan te da se taj dan svi i sve vrti oko njega. I vjerojatno će imati svoje mišljenje i prijedloge za puno stvari, a mi vam donosimo smjernice za nezaboravnu proslavu.

   Kada pripremiti proslavu?

Budući da ćete vjerojatno htjeti da obitelj i prijatelji dođu, najbolje je odabrati vikend jer se tada, uglavnom, ne radi. Doba dana je ključno za nepredvidive trogodišnjake. Ako vaše dijete još uvijek ima naviku spavanja poslije podne svakako proslavu priredite nakon njegova buđenja kako bi bilo odmorno i veselo.
Ovisno kada vam se dijete budi možete goste pozvati da dođu od 14,00-16,00 ili od 16,00-18,00 sati. Dva vam se sata čine premalo? Ali to je ono što trebate. Sat i pol je sasvim dovoljno vremena za igru, a potom slijedi torta. Možete računati na još dodatnih pola sata u slučaju da se djeca jako zaigraju ili ako neki gosti dolaze nešto kasnije.

   Koga pozvati?

To mogu biti prijatelji iz vrtića ili iz parkića u kojem se dijete obično igra, ali ne morate osjećati pritisak da ih pozovete sve. Najbolje da na popisu uzvanika zadržite onu djecu s kojom se vaše najviše voli igrati.
Za treći rođendan bi bilo idealno da osim slavljenika tu bude još 3-5 djece. Pitate se zašto? Pa, vjerojatno ste potpuno svjesni činjenice da su ovi mališani puni energije, ali još uvijek relativno često znaju imati razne ispade. Što ih je manje, manje je i potencijalnih razloga za ispadima. Ako se hrabro odlučite pozvati više djece, imajte na umu da je najbolje da si osigurate pomoć nekog od prijatelja. Ovisno koliko klinaca stiže na proslavu, računajte da će vam trebati jedna odrasla osoba na četvero djece.
Također, psihički se pripremite na iznenađenja. Roditelji osim pozvanog djeteta znaju povesti i njegovog brata ili sestru, pa pri sastavljanju popisa gostiju pokušajte računati i na te nenadane goste.
Nemojte zaboraviti da su i roditelji djece vaši gosti. Ili ih možete pri pozivu priupitati planiraju li vam se pridružiti na zabavi ili će samo dovesti dijete. Većina roditelja djecu samu na proslavama ostavlja tek kada krenu u školu, tako da valja očekivati da će sudjelovati na rođendanima ove dobne skupine.

   Gdje prirediti zabavu?

Sve je stvar osobnog ukusa i dobra zabava s dobrim društvom može biti na najdražem igralištu vašeg djeteta, u obližnjoj šumici ili u vašem dvorištu. Ponekad, zabave organizirane kod kuće mogu preopteretiti roditelje zbog puno planiranja, čišćenja, pripremanja, ugošćivanja, pa ponovnog čišćenja. Ako vam se čini da bi vam lakše bilo u parkiću, zašto ne?
Ako vam se čini da biste se najugodnije osjećali kod kuće, tamo možete prirediti točno ono što ste si zamislili. Preduvjet je naravno da imate dovoljno otvorenog ili zatvorenog prostora za jurcanje malenih gostiju.

   Što poslužiti?

Ovo ovisi o vremenu u kojem priređujete zabavu. Ukoliko je to u vrijeme ručka ili večere, očekuje se da poslužite obrok. Ako je u vremenu između, ne morate misliti o cijelom obroku.
Pokušajte se s menijem zadržati na zdravim zalogajčićima. Ono što će vam vjerojatno dobro doći jest savjet da služite hranu koju je najbolje čuvati na sobnoj temperaturi, tako ne morate brinuti da će se ugrijati ili ohladiti – ili da će se djeca opeći. Grickalice poput sira, povrća, krekera, mrkve, mini sendviča sa sirom i ostale hrane koja se može jesti prstima idealne su za ovu dobnu skupinu.
Prilikom pozivanja malenih gostiju obavezno pitajte njihove roditelje jesu li djeca na nešto alergična kako biste mogli izbjeći nesretne slučajeve.

   Kako djecu zabaviti?

Možda možete razmisliti o pozivanju nekog zabavljača za djecu poput klauna ili mađioničara. To može biti skupo, ali djeca uživaju i lijepo se zabave, a vi ih ne morate animirati i možete uživati u proslavi.
Ako vam to nije opcija smislite igre koje će zabaviti djecu. Možete im prirediti kistove, tempere, vodene bojice i pustiti ih da budu kreativni. Ako se bojite da bi boje moglo biti posvuda možete im ponuditi kolaž, škarice i ljepilo. Djeca ove dobi vole i plesati, pjevati, ali i oponašati – pa i to mogu biti ideje za neke igre. U krajnjem slučaju, ako vam baš ne ide kreativno smišljanje igara, u ovoj se dobi vole igrati i puzzlama i raznim kockama i kockicama.

   Savjeti za uspješnu proslavu


   
      Kada jedan mališan spomene da mora na toalet, uglavnom se svi sjete da im je sila. Zamolite nekog od odraslih da vam bude pri ruci za skidanje, oblačenje i kopčanje malih gostiju.
   
   
      Pripremite nešto rezervne odjeće za slučaj kakve nezgode od silnog uzbuđenja na rođendanu.
   
   
      Ako netko od roditelja ostavlja dijete na rođendanu, budite sigurni da imate telefonski broj na koji ga možete dobiti u bilo kojem trenutku.
   
 Mateja Krizmanić 

djevojcica_rodjendan_pixabay

Kako proslaviti djetetov treći rođendan?

<para>U drugoj godini djeca uglavnom brinu o svojim potrebama i željama Tako stoje stvari viđene očima običnog dvogodišnjaka (i to ne znači da je on zato razmažen). Rođendanska zabava mogla bi dobro funkcionirati uz primjeren nadzor odraslih, bez puno gostiju i s razumnim očekivanjima.</para>
<para>U ovom su periodu djeca relativno promjenjivog ponašanja – dok u jednom trenutku vise po vama i ne namjeravaju se ikad odvojiti, već u sljedećem inzistiraju na svojoj slobodi i samostalnosti.</para>
<para>U igri s drugom djecom još ne razumiju da je dijeljenje nužan dio interakcije koji će jamčiti mir, pa se češće igraju jedni pored drugih bez zajedničke komponente. Ovo znači da pozivanje druge djece na rođendan mališanu još uvijek nije imperativ – to će doći s nekim kasnijim rođendanima. Proslave se više temelje na okupljanju obitelji i dragih ljudi.</para>
<para>Ako vaš mališan još ne razumije koncept igre kroz dijeljenje igračaka, može se dogoditi da se sa svojim malim gostima međusobno izgrize, udara ili grebe. Kako dijete bude bivalo starije bolje će razumjeti što druga djeca misle i osjećaju moći će se ponašati u skladu s tim.</para>
<heading4>
 Koga pozvati na rođendan?
</heading4>
<para>Na popis uzvanika vjerojatno ćete htjeti pribilježiti bližu obitelj, ali i neke mališane s njihovim roditeljima. Nepisano je pravilo da se broj pozvane djece podudara s brojem godina slavljenika. Dakle, za drugi rođendan bi to bilo dvoje djece, za treći troje, itd.</para>
<para>Dok razmišljate koliko ljudi pozvati na ovu proslavu korisno je prisjetiti se kako je dijete reagiralo na manja i veća okupljanja dosad, pa prema tome i odrediti broj uzvanika među kojima će se ono osjećati ugodno.</para>
<heading4>
 Koje je najbolje vrijeme za zabavu?
</heading4>
<para>Većina djece ove dobi ima popodnevno spavanje, tako da to svakako trebate uzeti u obzir prilikom dogovaranja vremena dolaska gostiju. Najbolje bi vrijeme bilo popodne, poslije spavanja i imajte na umu da sama proslava ne traje predugo. Sat ili dva mališanima će biti sasvim dovoljno.</para>
<heading4>
 Gdje organizirati proslavu? 
</heading4>
<para>Dom je općenito mjesto na kojem je najlakše organizirati proslavu, ali ako imate previše gostiju ili vaš prostor jednostavno nije idealno mjesto za bilo kakav prijem, možete pokušati organizirati proslavu na igralištu, u parku, u mjesnoj zajednici, dječjem muzeju ili restoranu. Na nekim od ovih mjesta možda će vam čak ponuditi da proslavu organiziraju umjesto vas.</para>
<heading4>
 Hrana – što poslužiti?
</heading4>
<para>Ako se vaša zabava ne podudara s vremenom ručka ili večere, ne morate pretjerano razmišljati o hrani – zdrave grickalice bit će sasvim dovoljne. Ako je zabava ipak u vrijeme obroka onda je gostima najbolje ponuditi nešto poput finger fooda – sendviče, kekse sa sirom, slane muffine od povrća, krekere, zdravu varijantu pizze i sl.</para>
<para>Na umu morate imati da još uvijek postoji opasnost od gušenja, pogotovo ako je djeci proslava toliko zabavna da hranu gutaju u žurbi kako bi se čim prije mogli vratiti igri. Iz tog razloga bolje je izbjegavati lješnjake, orahe, višnje, trešnje i slično voće s košticama, te tvrde bombone.</para>
<para>Potrudite se za djecu osigurati mjesto za stolom. Ako vam je problem nabaviti više dječjih hranilica, možete im hranu poslužiti za dječjim stolom s dječjim stolicama. Ukoliko ni to nije opcija, razmislite o „piknik varijanti“ na podu.</para>
<heading4>
 Koje su najbolje igre i aktivnosti za dvogodišnjake?
</heading4>
<para>Većina se dvogodišnjaka uživa preodijevati, pa možete pripremiti kutiju s raznom odjećom ili kostimima. Pripremite, također, kutiju s igračkama kojima se vaše dijete i inače igra. Jednostavne igre poput „Ringe, ringe raja“ ili plesanje uz glazbu su također dobre ideje koje će ih zabaviti. Na kraju proslave možete posjesti djecu i pročitati im priču kako bi se malo umirili prije nego krenu svojim kućama.</para>
<para>Dobro je u rukavu imati nekoliko isplaniranih aktivnosti, ali ako dječja igra krene u sasvim drugom smjeru to je u redu – dok god se lijepo igraju.</para>
<heading4>
 Što pokloniti dvogodišnjaku?
</heading4>
<para>Evo nekoliko ideja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Guralice – poput kolica za kupovinu ili kolica za bebe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Igračke koje se vuku – poput vagončića ili gusjenica na konopcu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Platnene lutke za igrokaz</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Set plastičnog pribora za jelo (za igru) ili set za čajanku</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Puzzle (primjerene dobi) ili slikovnice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Likovni pribor – poput bojica, vodenih boja ili plastelina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Lopta, lopatice i kantice ili dječji bazenčić</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Kakvu proslavu pripremiti za djetetov drugi rođendan? Drugi rođendan vašeg mališana se približava i vi ga želite proslaviti. Ali kako?
U drugoj godini djeca uglavnom brinu o svojim potrebama i željama. U drugoj godini djeca uglavnom brinu o svojim potrebama i željama Tako stoje stvari viđene očima običnog dvogodišnjaka (i to ne znači da je on zato razmažen). Rođendanska zabava mogla bi dobro funkcionirati uz primjeren nadzor odraslih, bez puno gostiju i s razumnim očekivanjima.
U ovom su periodu djeca relativno promjenjivog ponašanja – dok u jednom trenutku vise po vama i ne namjeravaju se ikad odvojiti, već u sljedećem inzistiraju na svojoj slobodi i samostalnosti.
U igri s drugom djecom još ne razumiju da je dijeljenje nužan dio interakcije koji će jamčiti mir, pa se češće igraju jedni pored drugih bez zajedničke komponente. Ovo znači da pozivanje druge djece na rođendan mališanu još uvijek nije imperativ – to će doći s nekim kasnijim rođendanima. Proslave se više temelje na okupljanju obitelji i dragih ljudi.
Ako vaš mališan još ne razumije koncept igre kroz dijeljenje igračaka, može se dogoditi da se sa svojim malim gostima međusobno izgrize, udara ili grebe. Kako dijete bude bivalo starije bolje će razumjeti što druga djeca misle i osjećaju moći će se ponašati u skladu s tim.

   Koga pozvati na rođendan?

Na popis uzvanika vjerojatno ćete htjeti pribilježiti bližu obitelj, ali i neke mališane s njihovim roditeljima. Nepisano je pravilo da se broj pozvane djece podudara s brojem godina slavljenika. Dakle, za drugi rođendan bi to bilo dvoje djece, za treći troje, itd.
Dok razmišljate koliko ljudi pozvati na ovu proslavu korisno je prisjetiti se kako je dijete reagiralo na manja i veća okupljanja dosad, pa prema tome i odrediti broj uzvanika među kojima će se ono osjećati ugodno.

   Koje je najbolje vrijeme za zabavu?

Većina djece ove dobi ima popodnevno spavanje, tako da to svakako trebate uzeti u obzir prilikom dogovaranja vremena dolaska gostiju. Najbolje bi vrijeme bilo popodne, poslije spavanja i imajte na umu da sama proslava ne traje predugo. Sat ili dva mališanima će biti sasvim dovoljno.

   Gdje organizirati proslavu? 

Dom je općenito mjesto na kojem je najlakše organizirati proslavu, ali ako imate previše gostiju ili vaš prostor jednostavno nije idealno mjesto za bilo kakav prijem, možete pokušati organizirati proslavu na igralištu, u parku, u mjesnoj zajednici, dječjem muzeju ili restoranu. Na nekim od ovih mjesta možda će vam čak ponuditi da proslavu organiziraju umjesto vas.

   Hrana – što poslužiti?

Ako se vaša zabava ne podudara s vremenom ručka ili večere, ne morate pretjerano razmišljati o hrani – zdrave grickalice bit će sasvim dovoljne. Ako je zabava ipak u vrijeme obroka onda je gostima najbolje ponuditi nešto poput finger fooda – sendviče, kekse sa sirom, slane muffine od povrća, krekere, zdravu varijantu pizze i sl.
Na umu morate imati da još uvijek postoji opasnost od gušenja, pogotovo ako je djeci proslava toliko zabavna da hranu gutaju u žurbi kako bi se čim prije mogli vratiti igri. Iz tog razloga bolje je izbjegavati lješnjake, orahe, višnje, trešnje i slično voće s košticama, te tvrde bombone.
Potrudite se za djecu osigurati mjesto za stolom. Ako vam je problem nabaviti više dječjih hranilica, možete im hranu poslužiti za dječjim stolom s dječjim stolicama. Ukoliko ni to nije opcija, razmislite o „piknik varijanti“ na podu.

   Koje su najbolje igre i aktivnosti za dvogodišnjake?

Većina se dvogodišnjaka uživa preodijevati, pa možete pripremiti kutiju s raznom odjećom ili kostimima. Pripremite, također, kutiju s igračkama kojima se vaše dijete i inače igra. Jednostavne igre poput „Ringe, ringe raja“ ili plesanje uz glazbu su također dobre ideje koje će ih zabaviti. Na kraju proslave možete posjesti djecu i pročitati im priču kako bi se malo umirili prije nego krenu svojim kućama.
Dobro je u rukavu imati nekoliko isplaniranih aktivnosti, ali ako dječja igra krene u sasvim drugom smjeru to je u redu – dok god se lijepo igraju.

   Što pokloniti dvogodišnjaku?

Evo nekoliko ideja:

   
      Guralice – poput kolica za kupovinu ili kolica za bebe
   
   
      Igračke koje se vuku – poput vagončića ili gusjenica na konopcu
   
   
      Platnene lutke za igrokaz
   
   
      Set plastičnog pribora za jelo (za igru) ili set za čajanku
   
   
      Puzzle (primjerene dobi) ili slikovnice
   
   
      Likovni pribor – poput bojica, vodenih boja ili plastelina
   
   
      Lopta, lopatice i kantice ili dječji bazenčić
   
 Mateja Krizmanić 

pokloni_pixabay

Kakvu proslavu pripremiti za djetetov drugi rođendan?

<para>I ove će jeseni mnoga djeca prvi put krenuti u vrtić. To je za većinu prva, velika  promjena sredine, koja kod njihovih roditelja izaziva tisuću pitanja i dvojbi: kako će djeca podnijeti rastanak, hoće li plakati, što ako se djetetu ne svide vršnjaci ili igre koje igraju, što ako će morati jesti nešto što ne voli, kako će se snaći? Polazak u vrtić promjena je za djecu, ali i za roditelje jer se i oni moraju prilagoditi tomu da će njihovo dijete jedan dio vremena provoditi s drugim ljudima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Reakcije na odvajanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Polazak u vrtić je za dijete velika promjena i bit će mu potrebno određeno razdoblje da bi prihvatilo tu promjenu. Prilagodba na vrtić je individualna i svako dijete reagira drugačije. Reakcija ovisi o dobi, o povezanosti s roditeljima, samom djetetu i njegovim prijašnjim iskustvima, ima li brata ili sestru, jesu li mlađi ili stariji. Pogrešno je uspoređivati reakcije djeteta s reakcijama djece vaših prijatelja ili kolega s posla. Reakcije djeteta  mogu biti emocionalne, najčešće su to strah i tuga, no, mnoga djeca pokazuju i izraženu ljutnju. Mnoga djeca svoje emocije izražavaju ponašajnim reakcijama, pa tako plaču, viču, udaraju, odbijaju jelo i kontakt s drugom djecom ili odgajateljicama.Neka djeca se suzdržavaju od bilo kakvog izražavanja emocija, no one se tada manifestiraju u tjelesnim reakcijama: glavoboljom, bolovima u trbuhu, povraćanjem iako nisu bolesna, poremećajima jedenja i spavanja i sl. Također, ponekad se događa i povratak na ranije faze razvoja, primjerice, dijete koje pravilno govori može početi tepati ili dijete koje hoda može početi puzati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koliko traje razdoblje prilagodbe?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakom je djetetu potrebno neko vrijeme da se prilagodi novoj sredini, upozna odgajatelje i nove prijatelje. Nekoj je djeci potrebno kratko vrijeme da bi se prilagodila, a nekoj duže. Također, neka djeca reagiraju na odvajanje od roditelja i boravak u vrtiću vrlo burno, dok druga lako prihvate novu situaciju, bez većih promjena u ponašanju. Adaptacija na vrtić traje određeno razdoblje. Kod starije djece to je vrijeme  nešto kraće, a kod mlađe traje duže. Dijete ponajviše osjeća strah od odvajanja, koji je najjači u dobi od oko 18 mjeseci, a do treće godine se takvi strahovi smanjuju. Proces prilagodbe na vrtić obično traje dva tjedna tijekom kojih roditelj ostaje kraće vrijeme s djetetom u skupini. Ovisno o dobi, dijete za početak u vrtiću ostaje do jednog sata tijekom kojeg je roditelj prisutan, postupno dijete u vrtiću ostaje sve duže, a roditelj sve kraće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što može olakšati i otežati prilagodbu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditelji trebaju imati pozitivan stav prema vrtiću. Pričajte djetetu o vrtiću kao lijepom i veselom mjestu gdje ima puno igračaka i gdje se djeca zabavljaju. Djeca jako dobro osjećaju roditeljeve emocije, zato je važno da budete sigurni u svoju odluku da dijete ide u vrtić i da imate o vrtiću i odgojiteljicama pozitivan stav. Također je važno da dijete ima kontinuitet u polasku vrtića. To znači da svaki dan dolazi u vrtić. Redoviti dolazak u vrtić stvorit će naviku i rutinu, što svakako olakšava prilagodbu, stoga je poželjno što manje izostajati iz vrtića osim ako je dijete bolesno. Djeca jako vole rituale jer se uvijek isto ponavlja i također ima daje pojačava osjećaj sigurnosti. Poželjno je da dijete u vrtić nosi neku igračku ili dudu za koju je vezano. Tako će se osjećati sigurno i povezano sa svojim domom. Prilagodba je svakako otežana kada dijete osjeti roditeljevu nesigurnost, ako se roditelj dugo oprašta s djetetom ili kriomice nestane.Teže se prilagođavaju djeca koja nemaju redoviti polazak u vrtić, djeca koja svaki dan drugačije borave u vrtiću, pa tako nekad dođu ranije, nekad kasnije, nekad su do spavanje, a nekad spavaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uoči polaska pregled kod pedijatra
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada dolazi u vrtić, dijete uvijek mora biti zdravo. Liječničku potvrdu da dijete može u vrtić, odnosno, jaslice, ne stariju od mjesec dana, roditelji trebaju dostaviti prilikom prvog dolaska. Bez liječničke potvrde dijete ne može ući u skupinu. Prvog dana treba donijeti papuče, rezervnu odjeću i pelene, ako ih dijete još ima. Kasnije će mu trebati i pidžama, pasta i četkica za zube, papirnate maramice i ručnici. I dakako, treba mu, prve i sve ostale dane boravka u vrtiću, vaša potpora, ohrabrenje i uvjerenje da je sve to samo još jedan izazov, korak dalje u djetetovu razvoju i odrastanju. Polazak u vrtić je otkrivanje jednog novog svijeta za dijete, budite mu oslonac u tom važnom razdoblju, jer se djeca kao i odrasli boje nepoznatog. Zato su mama i tata tu da djetetu  pomognu da se ne osjeća bespomoćno i uplašeno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: Gennadiy Poznyakov - Fotolia</para>

Polazak u vrtić - kako prevladati strah od odvajanja? Polazak u vrtić promjena je za djecu, ali i za roditelje I ove će jeseni mnoga djeca prvi put krenuti u vrtić. To je za većinu prva, velika  promjena sredine, koja kod njihovih roditelja izaziva tisuću pitanja i dvojbi: kako će djeca podnijeti rastanak, hoće li plakati, što ako se djetetu ne svide vršnjaci ili igre koje igraju, što ako će morati jesti nešto što ne voli, kako će se snaći? Polazak u vrtić promjena je za djecu, ali i za roditelje jer se i oni moraju prilagoditi tomu da će njihovo dijete jedan dio vremena provoditi s drugim ljudima.
   
   Reakcije na odvajanje
   
   
Polazak u vrtić je za dijete velika promjena i bit će mu potrebno određeno razdoblje da bi prihvatilo tu promjenu. Prilagodba na vrtić je individualna i svako dijete reagira drugačije. Reakcija ovisi o dobi, o povezanosti s roditeljima, samom djetetu i njegovim prijašnjim iskustvima, ima li brata ili sestru, jesu li mlađi ili stariji. Pogrešno je uspoređivati reakcije djeteta s reakcijama djece vaših prijatelja ili kolega s posla. Reakcije djeteta  mogu biti emocionalne, najčešće su to strah i tuga, no, mnoga djeca pokazuju i izraženu ljutnju. Mnoga djeca svoje emocije izražavaju ponašajnim reakcijama, pa tako plaču, viču, udaraju, odbijaju jelo i kontakt s drugom djecom ili odgajateljicama.Neka djeca se suzdržavaju od bilo kakvog izražavanja emocija, no one se tada manifestiraju u tjelesnim reakcijama: glavoboljom, bolovima u trbuhu, povraćanjem iako nisu bolesna, poremećajima jedenja i spavanja i sl. Također, ponekad se događa i povratak na ranije faze razvoja, primjerice, dijete koje pravilno govori može početi tepati ili dijete koje hoda može početi puzati.
   
   Koliko traje razdoblje prilagodbe?
   
   
Svakom je djetetu potrebno neko vrijeme da se prilagodi novoj sredini, upozna odgajatelje i nove prijatelje. Nekoj je djeci potrebno kratko vrijeme da bi se prilagodila, a nekoj duže. Također, neka djeca reagiraju na odvajanje od roditelja i boravak u vrtiću vrlo burno, dok druga lako prihvate novu situaciju, bez većih promjena u ponašanju. Adaptacija na vrtić traje određeno razdoblje. Kod starije djece to je vrijeme  nešto kraće, a kod mlađe traje duže. Dijete ponajviše osjeća strah od odvajanja, koji je najjači u dobi od oko 18 mjeseci, a do treće godine se takvi strahovi smanjuju. Proces prilagodbe na vrtić obično traje dva tjedna tijekom kojih roditelj ostaje kraće vrijeme s djetetom u skupini. Ovisno o dobi, dijete za početak u vrtiću ostaje do jednog sata tijekom kojeg je roditelj prisutan, postupno dijete u vrtiću ostaje sve duže, a roditelj sve kraće.
   
   Što može olakšati i otežati prilagodbu?
   
   
Roditelji trebaju imati pozitivan stav prema vrtiću. Pričajte djetetu o vrtiću kao lijepom i veselom mjestu gdje ima puno igračaka i gdje se djeca zabavljaju. Djeca jako dobro osjećaju roditeljeve emocije, zato je važno da budete sigurni u svoju odluku da dijete ide u vrtić i da imate o vrtiću i odgojiteljicama pozitivan stav. Također je važno da dijete ima kontinuitet u polasku vrtića. To znači da svaki dan dolazi u vrtić. Redoviti dolazak u vrtić stvorit će naviku i rutinu, što svakako olakšava prilagodbu, stoga je poželjno što manje izostajati iz vrtića osim ako je dijete bolesno. Djeca jako vole rituale jer se uvijek isto ponavlja i također ima daje pojačava osjećaj sigurnosti. Poželjno je da dijete u vrtić nosi neku igračku ili dudu za koju je vezano. Tako će se osjećati sigurno i povezano sa svojim domom. Prilagodba je svakako otežana kada dijete osjeti roditeljevu nesigurnost, ako se roditelj dugo oprašta s djetetom ili kriomice nestane.Teže se prilagođavaju djeca koja nemaju redoviti polazak u vrtić, djeca koja svaki dan drugačije borave u vrtiću, pa tako nekad dođu ranije, nekad kasnije, nekad su do spavanje, a nekad spavaju.
   
   Uoči polaska pregled kod pedijatra
   
   
Kada dolazi u vrtić, dijete uvijek mora biti zdravo. Liječničku potvrdu da dijete može u vrtić, odnosno, jaslice, ne stariju od mjesec dana, roditelji trebaju dostaviti prilikom prvog dolaska. Bez liječničke potvrde dijete ne može ući u skupinu. Prvog dana treba donijeti papuče, rezervnu odjeću i pelene, ako ih dijete još ima. Kasnije će mu trebati i pidžama, pasta i četkica za zube, papirnate maramice i ručnici. I dakako, treba mu, prve i sve ostale dane boravka u vrtiću, vaša potpora, ohrabrenje i uvjerenje da je sve to samo još jedan izazov, korak dalje u djetetovu razvoju i odrastanju. Polazak u vrtić je otkrivanje jednog novog svijeta za dijete, budite mu oslonac u tom važnom razdoblju, jer se djeca kao i odrasli boje nepoznatog. Zato su mama i tata tu da djetetu  pomognu da se ne osjeća bespomoćno i uplašeno.
 

Foto: Gennadiy Poznyakov - Fotolia M.G. 

Polazak u vrtić - kako prevladati strah od odvajanja?

<para>Prirodna napetost mišića koja postoji i u najopuštenijem položaju naziva se mišićni tonus, a nekoliko njegovih odstupanja mogu zadesiti bebice u prvih nekoliko mjeseci života.
</para>
<heading2>Mlitave ili prekrute bebice</heading2>
<para>
Ako prilikom previjanja i odijevanja primjetite da je vaša bebica jako kruta, nožice teško možete kontrolirati, šake su uvijek stisnute, a odijevanje vam ide nešto teže, moguće je da je riječ o promjenjenom mišićnom tonusu. Ako pritom bebina glava već u prvim mjesecima uspijeva stajati uspravno, a općenit dojam koji dobijete prilikom nošenja, kupanja i vremena provedenog s bebom jest da je jako napeta, vrlo je vjerojatno da vaša beba ima povišeni mišićni tonus odnosno hipertonus.</para>
<para>Iako je većina bebica u prvih nekoliko mjeseci života prilično mlitava, primjetit ćete ako vaša beba pomalo iskače iz tog prosjeka i previše je opuštena. Osjetit ćete kako kod takvog djeteta gotovo nema napetosti i sile koja bi je pokrenila. Zainteresirano će gledati u omiljenu igračku ili bočicu s mlijekom, ali neće posegnuti rukama ili nogama da je dohvati. Tada valja posumnjati na sniženi mišićni tonus odnosno hipotonus.
</para>
<heading2>Fizioterapija može pomoći</heading2>
<para>
Neke bebice mogu pokazivati znakova hipertonusa i hipotonusa istovremeno. Naime, kod tih su bebica neki mišići u velikom grču dok su drugi previše opušteni. Takvo stanje nazivamo distoni poremećaj, a čest je kod beba koja su pri prorodu ili za vrijeme trudnoće doživjele neku traumu, najčešće na mozgu.</para>
<para>Liječniku se svakako valja obratiti ukoliko vaše dijete kaska u razvoju u odnosu na drugu djecu odnosno ako ste primjetili nekoliko znakova sniženog ili povišenog mišićnog tonusa. Djetetu se tada prepisuje adekvatna terapija, a lagana i prilagođena fizioterapija pokazala se prilično uspješnom u kontroliranju bebinog mišićnog tonusa. Roditeljima će se također savjetovati jednostavne vježbice kojima svakodnevno mogu razgibavati dijete kod kuće.</para>

Poremećaji mišićnog tonusa kod beba Rizične trudnoće i komplikacije pri porodu ponekad se mogu odraziti na bebin mišićni tonus. Prirodna napetost mišića koja postoji i u najopuštenijem položaju naziva se mišićni tonus, a nekoliko njegovih odstupanja mogu zadesiti bebice u prvih nekoliko mjeseci života.

Mlitave ili prekrute bebice

Ako prilikom previjanja i odijevanja primjetite da je vaša bebica jako kruta, nožice teško možete kontrolirati, šake su uvijek stisnute, a odijevanje vam ide nešto teže, moguće je da je riječ o promjenjenom mišićnom tonusu. Ako pritom bebina glava već u prvim mjesecima uspijeva stajati uspravno, a općenit dojam koji dobijete prilikom nošenja, kupanja i vremena provedenog s bebom jest da je jako napeta, vrlo je vjerojatno da vaša beba ima povišeni mišićni tonus odnosno hipertonus.
Iako je većina bebica u prvih nekoliko mjeseci života prilično mlitava, primjetit ćete ako vaša beba pomalo iskače iz tog prosjeka i previše je opuštena. Osjetit ćete kako kod takvog djeteta gotovo nema napetosti i sile koja bi je pokrenila. Zainteresirano će gledati u omiljenu igračku ili bočicu s mlijekom, ali neće posegnuti rukama ili nogama da je dohvati. Tada valja posumnjati na sniženi mišićni tonus odnosno hipotonus.

Fizioterapija može pomoći

Neke bebice mogu pokazivati znakova hipertonusa i hipotonusa istovremeno. Naime, kod tih su bebica neki mišići u velikom grču dok su drugi previše opušteni. Takvo stanje nazivamo distoni poremećaj, a čest je kod beba koja su pri prorodu ili za vrijeme trudnoće doživjele neku traumu, najčešće na mozgu.
Liječniku se svakako valja obratiti ukoliko vaše dijete kaska u razvoju u odnosu na drugu djecu odnosno ako ste primjetili nekoliko znakova sniženog ili povišenog mišićnog tonusa. Djetetu se tada prepisuje adekvatna terapija, a lagana i prilagođena fizioterapija pokazala se prilično uspješnom u kontroliranju bebinog mišićnog tonusa. Roditeljima će se također savjetovati jednostavne vježbice kojima svakodnevno mogu razgibavati dijete kod kuće. Jelena Pervan 

bebine_noge_Pixabay

Poremećaji mišićnog tonusa kod beba

<para> Većina roditelja svakako ga želi obilježiti na neki način, iako je to zabava za roditelje i njihove goste dok je se beba neće niti sjećati, a čak ju to sve može i malo preopteretiti.</para>
<para>Ako ste odlučili ipak nešto pripremiti da obilježite veliki dan, evo nekoliko savjeta.</para>
<heading4>Koga pozvati?</heading4>
<para>Vaš se jednogodišnjak može bojati nepoznatih ljudi, kao i nepoznatih i novih mjesta. Unatoč tome što mu se u prolazu vjerojatno sviđaju druga djeca i veselo im se smiješi, on zapravo ne zna kako se igrati s njima. On će na svom rođendanu najviše uživati u individualnoj pozornosti koja mu se posveti i u svakom smiješku koji izazove. Ove činjenice nagovorit će većinu roditelja da prvu proslavu svoga mališana učine intimnim obiteljskim okupljanjem u vlastitom domu uz bake i djedove te pokoju blisku osobu.</para>
<para>Bez obzira na to koliko gostiju odlučite pozvati imajte na umu da će vaš jednogodišnjak najviše inzistirati (i uživati) u vašoj potpunoj posvećenosti njemu. Ovo osobito dolazi do izražaja ako zabava poprimi veće razmjere i cijelo mnoštvo čestitara se sjati oko malog slavljenika za kojega ovo umjesto radosti i uživanja može postati pravo opterećenje.</para>
<heading4>Koliko potrošiti?</heading4>
<para>Iznos koji ćete izdvojiti za proslavu ovisi o vašim financijskim mogućnostima, ali imajte na umu da se ne radi o basnoslovnim sumama. Najveći izdatak svakako će biti hrana koju planirate poslužiti. Ovisno o broju gostiju i meniju koji ste zamislili ovo može dosegnuti i nekoliko tisuća kuna. Pa ipak, mala proslava za mali krug ljudi može se organizirati i s petstotinjak kuna. Ono što je neizostavno za nabaviti, a rođendan čini pravom proslavom su baloni i ukrasi.</para>
<para>Nemojte osjećati pritisak i trošiti više nego si možete priuštiti i zapamtite – malo je lijepo i prikladno u ovim godinama.</para>
<heading4>U koje vrijeme organizirati proslavu?</heading4>
<para>Vaša će beba oko prvog rođendana vjerojatno još uvijek imati prijepodnevno i poslijepodnevno spavanje. To je najvažniji faktor koji trebate uzeti u obzir prilikom dogovaranja vremena u kojem će gosti doći. Ukoliko vam dolazi još male djece, također s njihovim roditeljima trebate vidjeti kakvu rutinu oni imaju, jer kada jedno dijete počne plakati – ostali će ga samo slijediti i u nekoliko trenutaka zabava će prisilno morati biti obustavljena.</para>
<heading4>Gdje pripremiti zabavu?</heading4>
<para>Dom je obično najbolji izbor za proslavu prvog rođendana jer se dijete tu osjeća najsigurnije. Ako je, pak, vaš dom premalen za primiti sve goste koje želite pozvati, možete razmisliti o alternativama, kao npr. kući vaših roditelja, vikendici, rođendaonici, restoranu ili manjoj dvorani u vašoj lokalnoj zajednici. Također, ako vremenski uvjeti to dozvoljavaju, obližnji park ili šumarak mogu biti savršena lokacija za ovakvo okupljanje.</para>
<heading4>Hrana – što poslužiti?</heading4>
<para>Što se tiče hrane trebate imati na umu da će određeni dio vrlo vjerojatno završiti na podu. Finger food u ovakvim situacijama najbolje funkcionira i kod djece i kod odraslih.</para>
<para>Ono o čemu morate voditi računa jest hrana koju smiju oni najmanji na vašoj zabavi. S voćem i povrćem rezanim u štapiće za dječje ručice, te domaćim keksima od zobenih pahuljica i banana gotovo da ne možete pogriješiti. Djeca ne jedu količinski puno, ali vi se možete potruditi da hrana bude raznih okusa, tekstura i boja što će ih oduševiti.</para>
<para>Najbolji izbor pića za djecu, naravno, pada na vodu. A ako imate mogućnost vjerojatno bi ih obradovali i svježe cijeđeni voćni sokovi. Za odrasle pripremite ono što biste im i inače ponudili.</para>
<para>Nikako ne smijete zaboraviti niti na rođendansku tortu. Obzirom na slavljenika i njegovu uvedenu dohranu biraju se i njezini sastojci. Izaberite ono što on jako voli jesti. Ako vam se čini da ostali gosti ne bi uživali u torti od palente s ciklom i avokadom, možete za dijete napraviti malenu torticu koja će biti samo njegova – a za ostale goste pripremiti desert po izboru.</para>
<heading4>Zlata vrijedni savjeti</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ako vam dolaze maleni gosti pripremite mjesto za presvlačenje i mijenjanje pelena koje će biti čisto, pristupačno i dovoljno prostrano.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako vam dolazi koja dojilja možda će cijeniti da joj osigurate mirno mjesto za podoje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sigurnost prije svega – zaštitite utičnice, ladice i ostale potencijalno opasne predmete.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Lomljive i drage vam predmete maknite iz dohvata djece.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sklonite kućne ljubimce (radi njihove dobrobiti).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bebe se igraju na istom mjestu, ali ne i zajedno. Zato osigurajte dovoljno raznih igračaka na prostranom, sigurnom podu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Opustite se – neka slavljenik i gosti odrede tempo nezaboravne proslave.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ne zaboravite na vrijeme zadužiti jednog volontera koji će poslikati i snimiti predivne trenutke za pamćenje. Vi ćete vjerojatno biti prezauzeti, a lijepo je nakon puno godina prisjetiti se prvog pokušaja puhanja svjećice ili kopanja prstićima po tortici.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Kakvu proslavu pripremiti za prvi bebin rođendan? Prvi bebin rođendan poseban je događaj. Vjerojatno nešto posebniji i važniji roditeljima i starijoj djeci nego samoj bebi.  Većina roditelja svakako ga želi obilježiti na neki način, iako je to zabava za roditelje i njihove goste dok je se beba neće niti sjećati, a čak ju to sve može i malo preopteretiti.
Ako ste odlučili ipak nešto pripremiti da obilježite veliki dan, evo nekoliko savjeta.
Koga pozvati?
Vaš se jednogodišnjak može bojati nepoznatih ljudi, kao i nepoznatih i novih mjesta. Unatoč tome što mu se u prolazu vjerojatno sviđaju druga djeca i veselo im se smiješi, on zapravo ne zna kako se igrati s njima. On će na svom rođendanu najviše uživati u individualnoj pozornosti koja mu se posveti i u svakom smiješku koji izazove. Ove činjenice nagovorit će većinu roditelja da prvu proslavu svoga mališana učine intimnim obiteljskim okupljanjem u vlastitom domu uz bake i djedove te pokoju blisku osobu.
Bez obzira na to koliko gostiju odlučite pozvati imajte na umu da će vaš jednogodišnjak najviše inzistirati (i uživati) u vašoj potpunoj posvećenosti njemu. Ovo osobito dolazi do izražaja ako zabava poprimi veće razmjere i cijelo mnoštvo čestitara se sjati oko malog slavljenika za kojega ovo umjesto radosti i uživanja može postati pravo opterećenje.
Koliko potrošiti?
Iznos koji ćete izdvojiti za proslavu ovisi o vašim financijskim mogućnostima, ali imajte na umu da se ne radi o basnoslovnim sumama. Najveći izdatak svakako će biti hrana koju planirate poslužiti. Ovisno o broju gostiju i meniju koji ste zamislili ovo može dosegnuti i nekoliko tisuća kuna. Pa ipak, mala proslava za mali krug ljudi može se organizirati i s petstotinjak kuna. Ono što je neizostavno za nabaviti, a rođendan čini pravom proslavom su baloni i ukrasi.
Nemojte osjećati pritisak i trošiti više nego si možete priuštiti i zapamtite – malo je lijepo i prikladno u ovim godinama.
U koje vrijeme organizirati proslavu?
Vaša će beba oko prvog rođendana vjerojatno još uvijek imati prijepodnevno i poslijepodnevno spavanje. To je najvažniji faktor koji trebate uzeti u obzir prilikom dogovaranja vremena u kojem će gosti doći. Ukoliko vam dolazi još male djece, također s njihovim roditeljima trebate vidjeti kakvu rutinu oni imaju, jer kada jedno dijete počne plakati – ostali će ga samo slijediti i u nekoliko trenutaka zabava će prisilno morati biti obustavljena.
Gdje pripremiti zabavu?
Dom je obično najbolji izbor za proslavu prvog rođendana jer se dijete tu osjeća najsigurnije. Ako je, pak, vaš dom premalen za primiti sve goste koje želite pozvati, možete razmisliti o alternativama, kao npr. kući vaših roditelja, vikendici, rođendaonici, restoranu ili manjoj dvorani u vašoj lokalnoj zajednici. Također, ako vremenski uvjeti to dozvoljavaju, obližnji park ili šumarak mogu biti savršena lokacija za ovakvo okupljanje.
Hrana – što poslužiti?
Što se tiče hrane trebate imati na umu da će određeni dio vrlo vjerojatno završiti na podu. Finger food u ovakvim situacijama najbolje funkcionira i kod djece i kod odraslih.
Ono o čemu morate voditi računa jest hrana koju smiju oni najmanji na vašoj zabavi. S voćem i povrćem rezanim u štapiće za dječje ručice, te domaćim keksima od zobenih pahuljica i banana gotovo da ne možete pogriješiti. Djeca ne jedu količinski puno, ali vi se možete potruditi da hrana bude raznih okusa, tekstura i boja što će ih oduševiti.
Najbolji izbor pića za djecu, naravno, pada na vodu. A ako imate mogućnost vjerojatno bi ih obradovali i svježe cijeđeni voćni sokovi. Za odrasle pripremite ono što biste im i inače ponudili.
Nikako ne smijete zaboraviti niti na rođendansku tortu. Obzirom na slavljenika i njegovu uvedenu dohranu biraju se i njezini sastojci. Izaberite ono što on jako voli jesti. Ako vam se čini da ostali gosti ne bi uživali u torti od palente s ciklom i avokadom, možete za dijete napraviti malenu torticu koja će biti samo njegova – a za ostale goste pripremiti desert po izboru.
Zlata vrijedni savjeti

   
      Ako vam dolaze maleni gosti pripremite mjesto za presvlačenje i mijenjanje pelena koje će biti čisto, pristupačno i dovoljno prostrano.
   
   
      Ako vam dolazi koja dojilja možda će cijeniti da joj osigurate mirno mjesto za podoje.
   
   
      Sigurnost prije svega – zaštitite utičnice, ladice i ostale potencijalno opasne predmete.
   
   
      Lomljive i drage vam predmete maknite iz dohvata djece.
   
   
      Sklonite kućne ljubimce (radi njihove dobrobiti).
   
   
      Bebe se igraju na istom mjestu, ali ne i zajedno. Zato osigurajte dovoljno raznih igračaka na prostranom, sigurnom podu.
   
   
      Opustite se – neka slavljenik i gosti odrede tempo nezaboravne proslave.
   
   
      Ne zaboravite na vrijeme zadužiti jednog volontera koji će poslikati i snimiti predivne trenutke za pamćenje. Vi ćete vjerojatno biti prezauzeti, a lijepo je nakon puno godina prisjetiti se prvog pokušaja puhanja svjećice ili kopanja prstićima po tortici.
   
 Mateja Krizmanić 

rodjendan_prvi_pixabay

Kakvu proslavu pripremiti za prvi bebin rođendan?

<para>U redovnim se školama, pak, provode potpuna ili djelomična integracija, ovisno o stupnju tjelesnih i mentalnih poteškoća.</para>
<para>Inkluzija djece s posebnim potrebama u redovan razred, veliki je izazov za odgajatelja, dijete s posebnim potrebama te svu ostalu djecu u razredu, ali i školi.</para>
<para>Bilo da je riječ o prvom ili višem razredu, ukoliko će se u razredu vašeg djeteta dogoditi inkluzija, vi ga na to trebate pripremiti.
</para>
<heading2>Poštujte dijete s posebnim potrebama dok pričate o njemu</heading2>
<para>
Kao i za većinu situacija u životu, vaše će dijete u vama gledati uzora i truditi se imitirati vaša ponašanja u određenim trenutcima. S djetetom pokrenite razgovor o dotičnom učeniku tako što ćete, prije svega, pokazati veliko poštovanje i suosjećajnost prema učeniku s poteškoćama.</para>
<para>Ako imate pred sobom prvašića ili predškolca (inkluzije se događaju i u vrtiću), jednostavnim jezikom mu objasnite kako je njegov razredni kolega ili zadobio ozljedu zbog koje je u ovom stanju ili je rođen drugačiji od njega i njegovih prijatelja.</para>
<para>Nikako ne koristite riječi kao što su bolestan, nenormalan, retardiran ili "s greškom" i objasnite djetetu da njegova poteškoća nije zarazna kao prehlada ili gripa te da se ne može prijeći na njega.</para>
<para>Važno je da dijete nauči kako ne postoje dvije jednake osobe na svijetu. Usporedite mu to s njegovim prijateljima. Jedan od njih je nizak, drugi je spor, treći lijepo pjeva, četvrti ne zna dobro čitati. Tako je i učenik s posebnim potrebama tek dijete kao i svako drugo, ali jedna od njegovih karakteristika razlikuje ga od drugih.
</para>
<heading2>Naučite dijete da bude pažljivo</heading2>
<para>
Vaš mališan treba shvatiti kako dijete s posebnim potrebama želi isto što i on. Igra, prijatelji, crtani filmovi zanimljivi su mu jednako kao i svima drugima, ali za neke će mu stvari trebati više vremena nego ostalima ili će mu zatrebati pomoć.</para>
<para>Potaknite dijete da mu pomogne kad god je u mogućnosti. Ako mu treba ponijeti torbu, pomoći nešto napisati ili pomoći da se uklopi u društvo, neka mu bude pri ruci. Pohvalite dijete kada vam ispriča da je bio dobar prema učeniku i učinio nešto pozitivno za njega.</para>
<para>Pripremite ga da će s njima u razredu možda sjediti i odrasla osoba, odnosno asistent koji će učeniku s posebnim potrebama olakšati boravak u školi. Učiteljica će možda morati prilagoditi školske sate tako što će pričati na mikrofon, pisati jako velikim slovima ili češće razgovarati s učenikom koji gradivo, iz nekog razloga, teže prati.</para>
<para>Ako se dijete u nekom trenutku osjeti zakinuto jer je učiteljica više pažnje dala djetetu s posebnim potrebama, postavila mu jednostavnija pitanja i dala nešto višu ocjenu od zaslužene, nađite realnu usporedbu preko koje mu možete objasniti situaciju.</para>
<para>Npr. "Kad se vozimo u automobilu, često ti bude mučno i povraćaš pa tata i ja moramo voziti sporije kako bi tebi bilo ugodnije u vožnji. Isto tako, učiteljica mora pomoći učeniku i nagraditi ga jer on nešto sporije uči i pamti nego drugi."
</para>
<heading2>Educirajte se</heading2>
<para>
Ako se vaše dijete sprijatelji s novim učenikom, ponekad će se osjećati čudno jer s novim prijateljem možda neće moći zaigrati nogomet ili voziti bicikl. Potaknite ga da isprobaju igru koju oboje mogu igrati pa neka dan druženja s novim učenikom bude dan igranja društvenih igara, crtanja i sl. Neka taj dan bude drugačiji, ali jednako zabavan.</para>
<para>Zajednički rođendani, izleti i slična druženja zahtjevat će nešto veću organizaciju, ali nikako ne izostavljajte njegovog prijatelja s posebnim potrebama iz priče. S njegovim roditeljima dogovorite kako što praktičnije organizirati i njemu prilagoditi proslavu, a da se ne osjeti isključeno ili drugačije.</para>
<para>Educirajte se i razgovarajte s učiteljicom i obitelji djeteta s posebnim potrebama. Inkluzija u redovan razred ne podrazumijeva samo nekoliko sati dnevno u školi već zahtjeva timski rad kolektiva, roditelja i djece da se jedni drugima prilagode i pomognu.</para>
<para> </para>

Kako pripremiti dijete na dolazak mališana s posebnim potrebama u razred? U Hrvatskoj se obrazovanje djece s posebnim potrebama provodi u dva modela i to u posebnim odgojnim ustanovama ili u redovnim školama. U redovnim se školama, pak, provode potpuna ili djelomična integracija, ovisno o stupnju tjelesnih i mentalnih poteškoća.
Inkluzija djece s posebnim potrebama u redovan razred, veliki je izazov za odgajatelja, dijete s posebnim potrebama te svu ostalu djecu u razredu, ali i školi.
Bilo da je riječ o prvom ili višem razredu, ukoliko će se u razredu vašeg djeteta dogoditi inkluzija, vi ga na to trebate pripremiti.

Poštujte dijete s posebnim potrebama dok pričate o njemu

Kao i za većinu situacija u životu, vaše će dijete u vama gledati uzora i truditi se imitirati vaša ponašanja u određenim trenutcima. S djetetom pokrenite razgovor o dotičnom učeniku tako što ćete, prije svega, pokazati veliko poštovanje i suosjećajnost prema učeniku s poteškoćama.
Ako imate pred sobom prvašića ili predškolca (inkluzije se događaju i u vrtiću), jednostavnim jezikom mu objasnite kako je njegov razredni kolega ili zadobio ozljedu zbog koje je u ovom stanju ili je rođen drugačiji od njega i njegovih prijatelja.
Nikako ne koristite riječi kao što su bolestan, nenormalan, retardiran ili "s greškom" i objasnite djetetu da njegova poteškoća nije zarazna kao prehlada ili gripa te da se ne može prijeći na njega.
Važno je da dijete nauči kako ne postoje dvije jednake osobe na svijetu. Usporedite mu to s njegovim prijateljima. Jedan od njih je nizak, drugi je spor, treći lijepo pjeva, četvrti ne zna dobro čitati. Tako je i učenik s posebnim potrebama tek dijete kao i svako drugo, ali jedna od njegovih karakteristika razlikuje ga od drugih.

Naučite dijete da bude pažljivo

Vaš mališan treba shvatiti kako dijete s posebnim potrebama želi isto što i on. Igra, prijatelji, crtani filmovi zanimljivi su mu jednako kao i svima drugima, ali za neke će mu stvari trebati više vremena nego ostalima ili će mu zatrebati pomoć.
Potaknite dijete da mu pomogne kad god je u mogućnosti. Ako mu treba ponijeti torbu, pomoći nešto napisati ili pomoći da se uklopi u društvo, neka mu bude pri ruci. Pohvalite dijete kada vam ispriča da je bio dobar prema učeniku i učinio nešto pozitivno za njega.
Pripremite ga da će s njima u razredu možda sjediti i odrasla osoba, odnosno asistent koji će učeniku s posebnim potrebama olakšati boravak u školi. Učiteljica će možda morati prilagoditi školske sate tako što će pričati na mikrofon, pisati jako velikim slovima ili češće razgovarati s učenikom koji gradivo, iz nekog razloga, teže prati.
Ako se dijete u nekom trenutku osjeti zakinuto jer je učiteljica više pažnje dala djetetu s posebnim potrebama, postavila mu jednostavnija pitanja i dala nešto višu ocjenu od zaslužene, nađite realnu usporedbu preko koje mu možete objasniti situaciju.
Npr. "Kad se vozimo u automobilu, često ti bude mučno i povraćaš pa tata i ja moramo voziti sporije kako bi tebi bilo ugodnije u vožnji. Isto tako, učiteljica mora pomoći učeniku i nagraditi ga jer on nešto sporije uči i pamti nego drugi."

Educirajte se

Ako se vaše dijete sprijatelji s novim učenikom, ponekad će se osjećati čudno jer s novim prijateljem možda neće moći zaigrati nogomet ili voziti bicikl. Potaknite ga da isprobaju igru koju oboje mogu igrati pa neka dan druženja s novim učenikom bude dan igranja društvenih igara, crtanja i sl. Neka taj dan bude drugačiji, ali jednako zabavan.
Zajednički rođendani, izleti i slična druženja zahtjevat će nešto veću organizaciju, ali nikako ne izostavljajte njegovog prijatelja s posebnim potrebama iz priče. S njegovim roditeljima dogovorite kako što praktičnije organizirati i njemu prilagoditi proslavu, a da se ne osjeti isključeno ili drugačije.
Educirajte se i razgovarajte s učiteljicom i obitelji djeteta s posebnim potrebama. Inkluzija u redovan razred ne podrazumijeva samo nekoliko sati dnevno u školi već zahtjeva timski rad kolektiva, roditelja i djece da se jedni drugima prilagode i pomognu.
  Jelena Pervan 

Djevojčica_se_igra_Pixabay

Kako pripremiti dijete na dolazak mališana s posebnim potrebama u razred?

<para>Osim savjeta vlastite mame, rodbine, prijateljica i istraživanja po internetu, možda najbolji i najpouzdaniji izvor informacija su knjige o bebama i maloj djeci pisane od strane stručnjaka.</para>
<para>Pitali smo čitateljice Klinfa, proučili forume i kontaktirali nakladničke kuće kako bismo saznali koje su, po njima najbolje, najkorisnije i/ili najprodavanije knjige o bebama i zašto.</para>
<para>Prije no što damo svoju, odnosno vašu preporuku, treba napomenuti da neke žene uopće ne čitaju ni savjete na internetu niti knjige, jer žele kroz iskustvo proći spontano, intuitivno i slušati samo sebe i svoje dijete. I to je potpuno u redu i navodno dobro funkcionira. Mama Snježana na Facebooku nam je napisala: "Drage moje mame zaboravite na internet i tamo neke teoretičare koji pišu knjige a nemaju svoje djece, uhvatite se instinkta, onoga kako su vas vaši odgajali, a i toga da zaštitite svoje dijete od interneta i televizije, što više vremena provodite s njim. To je to, a nijedna vas knjiga neće naučiti o roditeljstvu, budite sigurni". Mama Tanja pak dodaje: "Nema knjige, samo vjera u sebe i dobronamjerni i korisni savjeti starijih".</para>
<para>Za ove druge, koje se ipak vole posavjetovati, mame preporučuju sljedeće najpopularnije naslove:
</para>
<heading2>KNJIGE STRANIH STRUČNJAKA:</heading2>
<para>
 "Što očekivati prve godine"
Autori: Murkoff, Heidi E., Hathaway, Sandee E., Eisenberg, Arlene
Izdavač: VBZ
Broj stranica: 629
Cijena: 150 kn
Mama Marija kaže: "Savršena knjiga za svaku majku. Svaki mjesec objašnjen, što bi trebalo Vaše dijete i tada moglo znati, što kada dobije temperaturu itd. Vrlo korisna knjiga". Mama pod nadimkom Blankich na jednom forumu piše: "Bila mi je od velike pomoći, ima puno dobrih savjeta, lako se pretražuje, dobar dio je napisan u obliku pitanja i odgovora, ima dio s prvom pomoći, tablicu s bolestima i simptomima, liječenjem i komplikacijama, poglavlje o posvajanju, o nedonoščadi, djeci s posebnim potrebama, što očekivati u kojem mjesecu djetetova života, o očinstvu, oporavku od poroda... valjda sam najviše iščitavala poglavlje "Preživjeti prvih 6 tjedana".
Knjiga je prodana u 30 milijuna primjeraka diljem svijeta i hvaljena je od većine eminentnih svjetskih pedijatara. Njezin najveći plus je što vam daje vrlo jasne i korisne upute te odgovore za svaki mjesec bebina razvoja do 1. rođendana.</para>
<para>
 "Povezujuće roditeljstvo"
Autori: Sears, William i Martha
Izdavač: Mozaik knjiga
Broj stranica: 272
Cijena: 129 kn
Ova knjiga zaslužna je za širenje<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/povezujuce-roditeljstvo-zasto-su-prve-godine-bebina-zivota-najvaznije/"> trenda povezujućeg roditeljstva</ulink> o kojem smo pisali. Povezujuće roditeljstvo stil je roditeljstva temeljen na nježnim metodama odgoja, punim razumijevanja za dječje potrebe, koji stvara čvrste emotivne veze između djeteta i roditelja.
Na jednom forumu pronašli smo komentar čitateljice pod nadimkom Novamama koja kaže: "U biti se radi o tome da je beba čovjek i da ima svoje potrebe i načine komunikacije. Ako beba plače treba joj nešto, a ne plače da bi vas manipulirala. Uglavnom, bit je da majka treba slijediti svoje instinkte, a ne satove, savjete drugih i slično. Ja kad sam pročitala tu knjigu, ful me smirila i znala sam da neće biti problema tj. da sve ja to mogu".</para>
<para>
 "Enciklopedija za roditelje"
Autori: Skupina autora, Larousse
Izdavač: Naklada naprijed
Broj stranica: 456
Cijena: 290 kn
Ova knjiga može se doista nazvati enciklopedijom jer obuhvaća objašnjenja i savjete od trudnoće do adolescentske dobi. Sadržaj je fokusiran na zdravlje djeteta, ima i jasan i razumljiv rječnik medicinskih termina koji pruža osnovne
obavijesti o bolestima ili dijagnostičkim metodama te tako pomaže roditeljima da ublaže svoje strepnje i strahove. Knjigu su pisali pedijatri, ginekolozi, psiholozi i primalje. Roditeljima će se sviđati i to što je popraćena s čak 300
fotografija. Jedina zamjerka je, prema komentarima mama, što obuhvaća dosta dugo razdoblje pa je u nekim dijelovima možda previše općenita. Ipak, enciklopedija je enciklopedija i dat će vam zasigurno sve potrebne smjernice.</para>
<para>
 "Moja beba: Veliki savjetnik"
Autori: Birgit Gebauer Sesterhehn i dr. med. Manfred Praun
Izdavač: Mozaik knjiga
Broj stranica: 288
Ova knjiga, kao što joj i ime govori, daje savjete o baš svemu: od priprema za djetetov dolazak na svijet, do mijenjanja pelena, prvog osmijeha, prvog sloga, koraka, pa do igara koje se s bebom možete igrati, situacija kad je beba bolesna, savjeti o cijepljenju i hranjenju i sve to iz mjeseca u mjesec.</para>
<para>
 "Najsretnija beba u kvartu"
Autor: Harvey Karp
Izdavač: Planetopija
Broj stranica: 256
Cijena: 150 kn
I o ovoj smo knjizi <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/neka-i-vasa-mala-buhtlica-bude-najsretnija-beba-u-kvartu/">pisali osvrt</ulink> te je na popisu najkornijih mnogim mamama. Knjiga je specifična po tome što se fokusira na tehnike smirivanja bebe oponašanjem uvjeta u maternici u pet koraka: povijanje (čvrsto omatanje), polijeganje djeteta na bok ili trbuh, šuštav zvuk, lagano ritmično potresanje i sisanje (prsta, dude varalice ili majčine bradavice). Na forumima mame je hvale zbog toga što opisane tehnike doista djeluju, posebno u smirivanju dojenačkih grčeva. Mnoge mame komentiraju je na sljedeći način: "Meni osobno je knjiga presavršena i znam par ljudi koje je doslovno spasila" ili pak "Nas je ta knjiga spasila". Ako imate malenog plačka kojeg muče grčevi, teško se umiri, traži puno pažnje, svakako preporučujemo ovu knjigu.</para>
<para>
 "Vaše dijete od začeća do 3. godine"
Autor: dr. Terry Brazeltona
Broj stranica: 486
Mama Goranka kaže za ovu knjigu: "Roditelj koji je radio kao pedijatar 40 godina. Njegovi savjeti u knjizi su zlata vrijedni, preporuka svima". Osim tjelesnog aspekta, ova knjiga daje roditeljima uvid i u osjećajni te društveni razvoj djeteta. Knjiga je podijeljena u tri dijela. Prvi dio kronološki prikazuje osnovne razvojne faze djeteta (obuhvaća spavanje, hranjenje, plakanje, igranje, osjećaje, spolnost i dr.), drugi dio bavi se izazovima u razvoju djeteta (kako razumjeti, savladati i spriječiti moguće probleme poput mokrenja u krevet, laganja, krađe, plakanja, razvoda roditelja i sl.), a treći je posvećen ljudima iz djetetove okoline koji utječu na njegov razvoj (majke i očevi, bake i djedovi, prijatelji, osobe koje čuvaju djecu, itd.).</para>
<para>
 "Vaše dijete"
Autorica: Penelope Leach
Izdavač: Algoritam
Broj stranica: 560
Cijena: 200 kn
Ova je knjiga jedna od najpopularnijih prema izboru mama. Kako stoji u opisu knjige: "Ova knjiga ne postavlja pravila, jer pravila nema. Ne govori vam što trebate učiniti, već vam nudi složene i zadivljujuće, raznovrsne postupke koji će vam pomoći da uživate u otkrivanju te male osobe, brinući se o njoj dok joj pomažete u procesu koji će nju ili njega postupno pretvoriti u vaše dijete". Iako se čini da je naglasak sadržaja na odgoju, u knjizi ćete pronaći brdo savjeta vezano za njegu bebe. Zamjerka knjizi, ako je suditi prema komentarima mama na forumu, što doista ne daje konkretne i praktične savjete "učinite tako i tako", već samo putokaze i smjernice. Nekim se mamama ovaj stil pisanja nije svidio.</para>
<para>
 "Vaše kompetentno dijete"
Autor: Jasper Juul
Izdavač: Pelago
Broj stranica: 263
Cijena: 130 kn
Mama Mateja kaže: "Knjiga mi je pružila skroz novi pogled na odgoj djeteta od najmlađe dobi. Nimalo slična tradicionalnim navikama našeg društva, a tako logična i smislena. I ono bitno, postupci i metode opisane u njoj odlično funkcioniraju u praksi". Knjiga se fokusira na ponašanje djece od dolaska na svijet i pomaže roditeljima shvatiti da je interakcija između odraslih i djece uzajaman je proces učenja koji treba biti utemeljen na uzajamnom poštivanju i uvažavanju s ravnopravnim dostojanstvom. Mama pod nadimkom Maslačkica na Rodinu forumu za ovu je knjigu kazala: "Čitam je i stalno ostanem zabezeknuta koliko puta se nađem u toj knjizi. Našla sam se kao dijete i kao odrasla osoba i način na koji razmišljam i imam "odgojne metode" za koje vidim da baš i nisu odgojne". Toplo preporučujemo.
</para>
<heading4>Ostale preporuke:</heading4>
<para>
"Odgoj dječaka", Steve Biddulph
"Kako umiriti bebu", Caroline Deacon
"Kako uspavati dijete bez plakanja", Elizabeth Pantley
"Vodič za tate: Njega djeteta", Colin Cooper
"Novi roditelji. Temeljni vodič za sve majke i očeve početnike", Miriam Stoppard
"Priručnik za vlasnike malih beba", Louis i Joe Borgenicht
"Sve o trudnoći i prvoj godini života djeteta", Robert v. Johnson, Klinika Mayo
"Tajna sretne djece", Steve Biddulph
"Svako dijete može naučiti spavati", Kast-Zahn, Morgenroth
"Moja prva godina", knjižica koja se dobije u rodilištu
"Knjiga za nesavršene roditelje", Irine Mlodik
"Vodič za moderne mame", Liz Fraser
"Čudesne godine", Martin Ward Platt
"Umirite svoju bebu na prirodan način", Pamela Rhatigan
</para>
<heading2>KNJIGE DOMAĆIH AUTORA:</heading2>
<para>
 "Safari duha"
Autorica: Ana Bučević
Izdavač: Harfa
Broj stranica: 239
Cijena: 130 kn
Mama Martina kaže: "Svašta sam pročitala, puno korisnih i nekorisnih knjiga, ali jedna jedina i najbolja je Safari duha. To mi je bila "to je to". Sve što sam ja osjećala Ana je to sročila i još puno, puno više. I sada kad klinci imaju 10 i 7 godina, otvorim tu knjigu i pročitam koju priču". Ova knjiga je najprodavanija knjiga domaće autorice o roditeljstvu i odgoju u Hrvatskoj. Ima iza sebe niz oduševljenih sljedbenica, mama koje su prigrlile neposrednost, duhovitost i optimizam kao stil odgoja.</para>
<para>
 "Godine prve zašto su važne"
Autor: doc. prim. dr. sc. Milivoj Jovančević, pedijatar
Izdavač: Sysprint
Broj stranica: 441
Cijena: 120 kn
Ova knjiga doživjela je već osam dopunjenih izdanja i svakako je jedna od najpopularnijih na osobnim popisima mama. Autor knjige je ugledni pedijatar, voditelj projekta "Prve tri su najvažnije" pri UNICEF-u koji vrlo konkretnim savjetima pomaže u roditeljskim nedoumicama oko brige, njege i odgoja mališana od rođenja do polaska u školu. Ova knjiga godinama je roditeljima, u nedostatku domaćih izdanja, bila jedina knjiga na hrvatskom u kojoj su mogli pronaći konkretne odgovore. Dobro je da se sa svakim novim izdanjem dopunjuje i aktualizira, pa je stavite na svoj popis.</para>
<para>
 "Mama zna najbolje (i tata)"
Autorica: Marina Knežević Barišić
Izdavač: Planet Zoe
Broj stranica: 264
Cijena: 129 kn
Ovu smo knjigu također <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/citali-smo/predstavljamo-prirucnik-s-odgovorima-na-najvaznija-pitanja-o-roditeljstvu-simpaticnog-naziva-mama-zna-najbolje-i-tata/">predstavili na Klinfu</ulink>, a knjiga je specifična jer ne sadrži iskustva stručnjaka, nego preko 1000 iskustava onih koji znaju najbolje - 600 roditelja diljem Hrvatske. To je i najveća vrijednost i zanimljivost knjige jer roditelji dobivaju iskustva i savjete iz vlastite okoline i okruženja. Pisana je i strukturirana vrlo zanimljivo i dinamično i idealno je štivo za pripremiti se na sve izazove roditeljstva u Hrvatskoj.</para>
<para>
 "Kako zdravo odrastati"
Autorica: Irena Bralić i suradnici
Izdavač: Medicinska naklada
Broj stranica: 490
Cijena: 315 kn
Mama Dijana kaže: "Prava je enciklopedija, opširno a jasno, stručno su obuhvaćene sve tematike i problematike od
djetetovog rođenja do puberteta. Ja sam ju "progutala"i sada proslijedila jednoj dragoj trudnici".
</para>
<heading4>Ostale preporuke:</heading4>
<para>
"Priprema, pozor, start", Dijana Polonijo
"Prvi put mama", Uršula Tolj
"Bebarije", Rebeka Bulat
"Najbolji roditelji su roditelji", Udruga Dijete-razvod</para>
<para> </para>

Najbolje knjige o odgoju, njezi i brizi za bebu Nakon sretne vijesti o trudnoći, mnoge žene, posebno one koje će roditi po prvi puta, počinju se lagano informirati o njezi i brizi za bebu. Osim savjeta vlastite mame, rodbine, prijateljica i istraživanja po internetu, možda najbolji i najpouzdaniji izvor informacija su knjige o bebama i maloj djeci pisane od strane stručnjaka.
Pitali smo čitateljice Klinfa, proučili forume i kontaktirali nakladničke kuće kako bismo saznali koje su, po njima najbolje, najkorisnije i/ili najprodavanije knjige o bebama i zašto.
Prije no što damo svoju, odnosno vašu preporuku, treba napomenuti da neke žene uopće ne čitaju ni savjete na internetu niti knjige, jer žele kroz iskustvo proći spontano, intuitivno i slušati samo sebe i svoje dijete. I to je potpuno u redu i navodno dobro funkcionira. Mama Snježana na Facebooku nam je napisala: "Drage moje mame zaboravite na internet i tamo neke teoretičare koji pišu knjige a nemaju svoje djece, uhvatite se instinkta, onoga kako su vas vaši odgajali, a i toga da zaštitite svoje dijete od interneta i televizije, što više vremena provodite s njim. To je to, a nijedna vas knjiga neće naučiti o roditeljstvu, budite sigurni". Mama Tanja pak dodaje: "Nema knjige, samo vjera u sebe i dobronamjerni i korisni savjeti starijih".
Za ove druge, koje se ipak vole posavjetovati, mame preporučuju sljedeće najpopularnije naslove:

KNJIGE STRANIH STRUČNJAKA:

   "Što očekivati prve godine"
Autori: Murkoff, Heidi E., Hathaway, Sandee E., Eisenberg, Arlene
Izdavač: VBZ
Broj stranica: 629
Cijena: 150 kn
Mama Marija kaže: "Savršena knjiga za svaku majku. Svaki mjesec objašnjen, što bi trebalo Vaše dijete i tada moglo znati, što kada dobije temperaturu itd. Vrlo korisna knjiga". Mama pod nadimkom Blankich na jednom forumu piše: "Bila mi je od velike pomoći, ima puno dobrih savjeta, lako se pretražuje, dobar dio je napisan u obliku pitanja i odgovora, ima dio s prvom pomoći, tablicu s bolestima i simptomima, liječenjem i komplikacijama, poglavlje o posvajanju, o nedonoščadi, djeci s posebnim potrebama, što očekivati u kojem mjesecu djetetova života, o očinstvu, oporavku od poroda... valjda sam najviše iščitavala poglavlje "Preživjeti prvih 6 tjedana".
Knjiga je prodana u 30 milijuna primjeraka diljem svijeta i hvaljena je od većine eminentnih svjetskih pedijatara. Njezin najveći plus je što vam daje vrlo jasne i korisne upute te odgovore za svaki mjesec bebina razvoja do 1. rođendana.

   "Povezujuće roditeljstvo"
Autori: Sears, William i Martha
Izdavač: Mozaik knjiga
Broj stranica: 272
Cijena: 129 kn
Ova knjiga zaslužna je za širenje trenda povezujućeg roditeljstva o kojem smo pisali. Povezujuće roditeljstvo stil je roditeljstva temeljen na nježnim metodama odgoja, punim razumijevanja za dječje potrebe, koji stvara čvrste emotivne veze između djeteta i roditelja.
Na jednom forumu pronašli smo komentar čitateljice pod nadimkom Novamama koja kaže: "U biti se radi o tome da je beba čovjek i da ima svoje potrebe i načine komunikacije. Ako beba plače treba joj nešto, a ne plače da bi vas manipulirala. Uglavnom, bit je da majka treba slijediti svoje instinkte, a ne satove, savjete drugih i slično. Ja kad sam pročitala tu knjigu, ful me smirila i znala sam da neće biti problema tj. da sve ja to mogu".

   "Enciklopedija za roditelje"
Autori: Skupina autora, Larousse
Izdavač: Naklada naprijed
Broj stranica: 456
Cijena: 290 kn
Ova knjiga može se doista nazvati enciklopedijom jer obuhvaća objašnjenja i savjete od trudnoće do adolescentske dobi. Sadržaj je fokusiran na zdravlje djeteta, ima i jasan i razumljiv rječnik medicinskih termina koji pruža osnovne
obavijesti o bolestima ili dijagnostičkim metodama te tako pomaže roditeljima da ublaže svoje strepnje i strahove. Knjigu su pisali pedijatri, ginekolozi, psiholozi i primalje. Roditeljima će se sviđati i to što je popraćena s čak 300
fotografija. Jedina zamjerka je, prema komentarima mama, što obuhvaća dosta dugo razdoblje pa je u nekim dijelovima možda previše općenita. Ipak, enciklopedija je enciklopedija i dat će vam zasigurno sve potrebne smjernice.

   "Moja beba: Veliki savjetnik"
Autori: Birgit Gebauer Sesterhehn i dr. med. Manfred Praun
Izdavač: Mozaik knjiga
Broj stranica: 288
Ova knjiga, kao što joj i ime govori, daje savjete o baš svemu: od priprema za djetetov dolazak na svijet, do mijenjanja pelena, prvog osmijeha, prvog sloga, koraka, pa do igara koje se s bebom možete igrati, situacija kad je beba bolesna, savjeti o cijepljenju i hranjenju i sve to iz mjeseca u mjesec.

   "Najsretnija beba u kvartu"
Autor: Harvey Karp
Izdavač: Planetopija
Broj stranica: 256
Cijena: 150 kn
I o ovoj smo knjizi pisali osvrt te je na popisu najkornijih mnogim mamama. Knjiga je specifična po tome što se fokusira na tehnike smirivanja bebe oponašanjem uvjeta u maternici u pet koraka: povijanje (čvrsto omatanje), polijeganje djeteta na bok ili trbuh, šuštav zvuk, lagano ritmično potresanje i sisanje (prsta, dude varalice ili majčine bradavice). Na forumima mame je hvale zbog toga što opisane tehnike doista djeluju, posebno u smirivanju dojenačkih grčeva. Mnoge mame komentiraju je na sljedeći način: "Meni osobno je knjiga presavršena i znam par ljudi koje je doslovno spasila" ili pak "Nas je ta knjiga spasila". Ako imate malenog plačka kojeg muče grčevi, teško se umiri, traži puno pažnje, svakako preporučujemo ovu knjigu.

   "Vaše dijete od začeća do 3. godine"
Autor: dr. Terry Brazeltona
Broj stranica: 486
Mama Goranka kaže za ovu knjigu: "Roditelj koji je radio kao pedijatar 40 godina. Njegovi savjeti u knjizi su zlata vrijedni, preporuka svima". Osim tjelesnog aspekta, ova knjiga daje roditeljima uvid i u osjećajni te društveni razvoj djeteta. Knjiga je podijeljena u tri dijela. Prvi dio kronološki prikazuje osnovne razvojne faze djeteta (obuhvaća spavanje, hranjenje, plakanje, igranje, osjećaje, spolnost i dr.), drugi dio bavi se izazovima u razvoju djeteta (kako razumjeti, savladati i spriječiti moguće probleme poput mokrenja u krevet, laganja, krađe, plakanja, razvoda roditelja i sl.), a treći je posvećen ljudima iz djetetove okoline koji utječu na njegov razvoj (majke i očevi, bake i djedovi, prijatelji, osobe koje čuvaju djecu, itd.).

   "Vaše dijete"
Autorica: Penelope Leach
Izdavač: Algoritam
Broj stranica: 560
Cijena: 200 kn
Ova je knjiga jedna od najpopularnijih prema izboru mama. Kako stoji u opisu knjige: "Ova knjiga ne postavlja pravila, jer pravila nema. Ne govori vam što trebate učiniti, već vam nudi složene i zadivljujuće, raznovrsne postupke koji će vam pomoći da uživate u otkrivanju te male osobe, brinući se o njoj dok joj pomažete u procesu koji će nju ili njega postupno pretvoriti u vaše dijete". Iako se čini da je naglasak sadržaja na odgoju, u knjizi ćete pronaći brdo savjeta vezano za njegu bebe. Zamjerka knjizi, ako je suditi prema komentarima mama na forumu, što doista ne daje konkretne i praktične savjete "učinite tako i tako", već samo putokaze i smjernice. Nekim se mamama ovaj stil pisanja nije svidio.

   "Vaše kompetentno dijete"
Autor: Jasper Juul
Izdavač: Pelago
Broj stranica: 263
Cijena: 130 kn
Mama Mateja kaže: "Knjiga mi je pružila skroz novi pogled na odgoj djeteta od najmlađe dobi. Nimalo slična tradicionalnim navikama našeg društva, a tako logična i smislena. I ono bitno, postupci i metode opisane u njoj odlično funkcioniraju u praksi". Knjiga se fokusira na ponašanje djece od dolaska na svijet i pomaže roditeljima shvatiti da je interakcija između odraslih i djece uzajaman je proces učenja koji treba biti utemeljen na uzajamnom poštivanju i uvažavanju s ravnopravnim dostojanstvom. Mama pod nadimkom Maslačkica na Rodinu forumu za ovu je knjigu kazala: "Čitam je i stalno ostanem zabezeknuta koliko puta se nađem u toj knjizi. Našla sam se kao dijete i kao odrasla osoba i način na koji razmišljam i imam "odgojne metode" za koje vidim da baš i nisu odgojne". Toplo preporučujemo.

Ostale preporuke:

"Odgoj dječaka", Steve Biddulph
"Kako umiriti bebu", Caroline Deacon
"Kako uspavati dijete bez plakanja", Elizabeth Pantley
"Vodič za tate: Njega djeteta", Colin Cooper
"Novi roditelji. Temeljni vodič za sve majke i očeve početnike", Miriam Stoppard
"Priručnik za vlasnike malih beba", Louis i Joe Borgenicht
"Sve o trudnoći i prvoj godini života djeteta", Robert v. Johnson, Klinika Mayo
"Tajna sretne djece", Steve Biddulph
"Svako dijete može naučiti spavati", Kast-Zahn, Morgenroth
"Moja prva godina", knjižica koja se dobije u rodilištu
"Knjiga za nesavršene roditelje", Irine Mlodik
"Vodič za moderne mame", Liz Fraser
"Čudesne godine", Martin Ward Platt
"Umirite svoju bebu na prirodan način", Pamela Rhatigan

KNJIGE DOMAĆIH AUTORA:

   "Safari duha"
Autorica: Ana Bučević
Izdavač: Harfa
Broj stranica: 239
Cijena: 130 kn
Mama Martina kaže: "Svašta sam pročitala, puno korisnih i nekorisnih knjiga, ali jedna jedina i najbolja je Safari duha. To mi je bila "to je to". Sve što sam ja osjećala Ana je to sročila i još puno, puno više. I sada kad klinci imaju 10 i 7 godina, otvorim tu knjigu i pročitam koju priču". Ova knjiga je najprodavanija knjiga domaće autorice o roditeljstvu i odgoju u Hrvatskoj. Ima iza sebe niz oduševljenih sljedbenica, mama koje su prigrlile neposrednost, duhovitost i optimizam kao stil odgoja.

   "Godine prve zašto su važne"
Autor: doc. prim. dr. sc. Milivoj Jovančević, pedijatar
Izdavač: Sysprint
Broj stranica: 441
Cijena: 120 kn
Ova knjiga doživjela je već osam dopunjenih izdanja i svakako je jedna od najpopularnijih na osobnim popisima mama. Autor knjige je ugledni pedijatar, voditelj projekta "Prve tri su najvažnije" pri UNICEF-u koji vrlo konkretnim savjetima pomaže u roditeljskim nedoumicama oko brige, njege i odgoja mališana od rođenja do polaska u školu. Ova knjiga godinama je roditeljima, u nedostatku domaćih izdanja, bila jedina knjiga na hrvatskom u kojoj su mogli pronaći konkretne odgovore. Dobro je da se sa svakim novim izdanjem dopunjuje i aktualizira, pa je stavite na svoj popis.

   "Mama zna najbolje (i tata)"
Autorica: Marina Knežević Barišić
Izdavač: Planet Zoe
Broj stranica: 264
Cijena: 129 kn
Ovu smo knjigu također predstavili na Klinfu, a knjiga je specifična jer ne sadrži iskustva stručnjaka, nego preko 1000 iskustava onih koji znaju najbolje - 600 roditelja diljem Hrvatske. To je i najveća vrijednost i zanimljivost knjige jer roditelji dobivaju iskustva i savjete iz vlastite okoline i okruženja. Pisana je i strukturirana vrlo zanimljivo i dinamično i idealno je štivo za pripremiti se na sve izazove roditeljstva u Hrvatskoj.

   "Kako zdravo odrastati"
Autorica: Irena Bralić i suradnici
Izdavač: Medicinska naklada
Broj stranica: 490
Cijena: 315 kn
Mama Dijana kaže: "Prava je enciklopedija, opširno a jasno, stručno su obuhvaćene sve tematike i problematike od
djetetovog rođenja do puberteta. Ja sam ju "progutala"i sada proslijedila jednoj dragoj trudnici".

Ostale preporuke:

"Priprema, pozor, start", Dijana Polonijo
"Prvi put mama", Uršula Tolj
"Bebarije", Rebeka Bulat
"Najbolji roditelji su roditelji", Udruga Dijete-razvod
  Jelena Kovačić 

knjige o bebama

Najbolje knjige o odgoju, njezi i brizi za bebu

<para>U tridesetak dostupnih rodilišta, majke još uvijek povremeno doživljavaju traumatična iskustva, najčešće vezana uz povrede dostojanstva i neljubaznost.</para>
<para>Iako je porod uz analgeziju odavno u praksi, zna se dogoditi da majka ne dobije zatraženi lijek jer u to doba dana ili noći, odgovoran liječnik nije prisutan. Žene su izložene velikom stresu, a uvjeti poroda, unatoč zavidnoj medicinskoj opremi, nisu zadovoljeni u potpunosti.</para>
<para>Iz toga se razloga sve veći broj trudnica odlučuje na porod u privatnoj bolnici, unatoč prilično visokim cijenama.
</para>
<heading2>Majka ima pravo na izbor</heading2>
<para>
Hrvatska za sada ima tek jedno privatno rodilište i to u Zagrebu. Poliklinika Podobnik postoji već sedam godina, a iskustva žena koje su tamo rodile uglavnom su jako pozitivna.</para>
<para>Razlozi za porod u privatnoj poliklinici najčešće se tiču loših iskustava u državnim rodilištima za vrijeme prve trudnoće ili želje da porod bude učinjen po majčinoj želji.</para>
<para>Žene iz cijele Hrvatske dolaze roditi u privatnu polikliniku, a vođenje trudnoće do posljednjeg mjeseca, moguće je u ginekologa po izboru. Tek se posljednjih tridesetak dana trudnoće treba nadzirati kod liječnika koji će porod obaviti.</para>
<para>Osim najsuvremenije opreme i osoblja koje sačinjava tim od nekoliko ljudi, majke je najviše impresionirao tretman koji su dobivale prilikom i nakon poroda.</para>
<para>Osjećale su se znatno ugodnije nego u državnim rodilištima, njihove su se želje poštivale, a konstantna njega i briga mnogima je odagnala strah i porod učinila veličanstvenim događajem.</para>
<para>Prednost privatnog rodilišta leži u izboru koji majka dobiva prije poroda. Hoće li roditi u klasičnoj poziciji, u vodi, na stolčiću ili na strunjači, ovisi o njezinoj odluci i stanju djeteta, a ukoliko usred vaginalnog poroda odluči da ne može izdržati, liječnici će učiniti carski rez.</para>
<para>Negativnih iskustava znatno je manje od pozitivnih, a ona su uglavnom vezana uz nepoštivanje neke od majčinih odluka u hitnim situacijma.
</para>
<heading2>Većina ga ne može priuštiti</heading2>
<para>
Cijela priča o najsuvremenijoj opremi i neviđenoj ljubaznosti zaista privlači i umiruje, no činjenica da za najljepši događaj u životu treba izdvojiti nekoliko desetaka tisuća kuna, mnogima je znak da si takav luksuz ipak neće moći priuštiti.</para>
<para>Vaginalni porod u privatnoj poliklinici i trodnevni boravak koštao bi vas između 16 000 i 18 000 kuna, a dodatak epiduralne analgezije naplaćuje se oko 2000 kuna, ovisno o načinu plaćanja.</para>
<para>Cijena poroda u vodi i trodnevna hospitalizacija kreću se od 20 000 do 22 000 kuna, a porod carskim rezom uz petodnevni boravak i anesteziju koštao bi vas oko 30 000 kuna.</para>
<para>Astronomske cijene, složne su majke, opravdane su briljantnim tretmanom koji uključuje osobni apartman s televizorom, kupaonom i mogućnošću rooming ina. Oko 600 kuna naplaćuje se i boravak supruga u apartmanu s majkom i djetetom, a žena na raspolaganju ima bogati meni po izboru.</para>
<para>Iako ga većina žena ipak ne može priuštiti, dobro je znati da postoji opcija humanijeg poroda u kojemu se ženu tretira onako kako doliči prigodi. Obitelji sa stalnim poslovima i pristojnim plaćama sve više razmišljaju o opciji poroda u privatnoj ordinaciji vjerujući kako ni visok iznos ne može prepriječiti dostojanstveniji porod.</para>
<para>Drugima, nažalost, ostaje slušati o pozitivnim iskustvima i nadati se da će u trenutku kada beba odluči stići na svijet, dežurni tim biti pristupačan, solidaran i dostojanstven kakav bi uvijek trebao biti.</para>

Roditi u privatnom rodilištu: Luksuz o kojemu mnoge majke mogu samo sanjati Malo je tko mogao pretpostaviti da će, u 21.stoljeću, žene u Hrvatskoj i dalje ponekad rađati u nehumanim uvjetima. U tridesetak dostupnih rodilišta, majke još uvijek povremeno doživljavaju traumatična iskustva, najčešće vezana uz povrede dostojanstva i neljubaznost.
Iako je porod uz analgeziju odavno u praksi, zna se dogoditi da majka ne dobije zatraženi lijek jer u to doba dana ili noći, odgovoran liječnik nije prisutan. Žene su izložene velikom stresu, a uvjeti poroda, unatoč zavidnoj medicinskoj opremi, nisu zadovoljeni u potpunosti.
Iz toga se razloga sve veći broj trudnica odlučuje na porod u privatnoj bolnici, unatoč prilično visokim cijenama.

Majka ima pravo na izbor

Hrvatska za sada ima tek jedno privatno rodilište i to u Zagrebu. Poliklinika Podobnik postoji već sedam godina, a iskustva žena koje su tamo rodile uglavnom su jako pozitivna.
Razlozi za porod u privatnoj poliklinici najčešće se tiču loših iskustava u državnim rodilištima za vrijeme prve trudnoće ili želje da porod bude učinjen po majčinoj želji.
Žene iz cijele Hrvatske dolaze roditi u privatnu polikliniku, a vođenje trudnoće do posljednjeg mjeseca, moguće je u ginekologa po izboru. Tek se posljednjih tridesetak dana trudnoće treba nadzirati kod liječnika koji će porod obaviti.
Osim najsuvremenije opreme i osoblja koje sačinjava tim od nekoliko ljudi, majke je najviše impresionirao tretman koji su dobivale prilikom i nakon poroda.
Osjećale su se znatno ugodnije nego u državnim rodilištima, njihove su se želje poštivale, a konstantna njega i briga mnogima je odagnala strah i porod učinila veličanstvenim događajem.
Prednost privatnog rodilišta leži u izboru koji majka dobiva prije poroda. Hoće li roditi u klasičnoj poziciji, u vodi, na stolčiću ili na strunjači, ovisi o njezinoj odluci i stanju djeteta, a ukoliko usred vaginalnog poroda odluči da ne može izdržati, liječnici će učiniti carski rez.
Negativnih iskustava znatno je manje od pozitivnih, a ona su uglavnom vezana uz nepoštivanje neke od majčinih odluka u hitnim situacijma.

Većina ga ne može priuštiti

Cijela priča o najsuvremenijoj opremi i neviđenoj ljubaznosti zaista privlači i umiruje, no činjenica da za najljepši događaj u životu treba izdvojiti nekoliko desetaka tisuća kuna, mnogima je znak da si takav luksuz ipak neće moći priuštiti.
Vaginalni porod u privatnoj poliklinici i trodnevni boravak koštao bi vas  između 16 000 i 18 000 kuna, a dodatak epiduralne analgezije naplaćuje se oko 2000 kuna, ovisno o načinu plaćanja.
Cijena poroda u vodi i trodnevna hospitalizacija kreću se od 20 000 do 22 000 kuna, a porod carskim rezom uz petodnevni boravak i anesteziju koštao bi vas oko 30 000 kuna.
Astronomske cijene, složne su majke, opravdane su briljantnim tretmanom koji uključuje osobni apartman s televizorom, kupaonom i mogućnošću rooming ina. Oko 600 kuna naplaćuje se i boravak supruga u apartmanu s majkom i djetetom, a žena na raspolaganju ima bogati meni po izboru.
Iako ga većina žena ipak ne može priuštiti, dobro je znati da postoji opcija humanijeg poroda u kojemu se ženu tretira onako kako doliči prigodi. Obitelji sa stalnim poslovima i pristojnim plaćama sve više razmišljaju o opciji poroda u privatnoj ordinaciji vjerujući kako ni visok iznos ne može prepriječiti dostojanstveniji porod.
Drugima, nažalost, ostaje slušati o pozitivnim iskustvima i nadati se da će u trenutku kada beba odluči stići na svijet, dežurni tim biti pristupačan, solidaran i dostojanstven kakav bi uvijek trebao biti. Jelena Pervan 

Novorođenče_i_mama

Roditi u privatnom rodilištu: Luksuz o kojemu mnoge majke mogu samo sanjati

<para>
 Kad se nekom potužite da vaš dvanaestogodišnjak u zadnje vrijeme burno izražava svoje emocije, stalno se gleda u ogledalo, „otresa se“ na ukućane, više vam se ne povjerava, zatvara se u svoje sobu, potpuno se promijenio…,vjerojatno će vam biti upućen pogled pun suosjećanja uz ohrabrenje: „To je pubertet i to će proći. Vidjet ćeš što te tek čeka.“.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što vas to čeka?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pubertet zaista označava tek početak razdoblja adolescencije ili mladenaštva i prijelaz iz dječje u odraslu dob, iz nezrelosti djetinjstva u zrelost i obilježavaju ga biološke (anatomske i fiziološke) promjene kod djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Adolescenciju obilježavaju uz to i psihičke promjene koje prate tjelesni razvoj u razdoblju puberteta. Započinje s početkom puberteta, a završava formiranjem identiteta. Određivanje točnog početka i završetka adolescencije više je stvar mišljenja nego apsolutna činjenica. Uobičajeno se razlikuju: rana adolescencija (pubertet): razdoblje od 10. do 14. godine, srednja od 15. do 18. godine i kasna od 19. do 21., a po nekim istraživanjima i do 25. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što sve u tim razdobljima od desete do dvadeset i prve, odnosno dvadeset i pete, djeca trebaju obaviti, koji su razvojni zadaci adolescencije?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>1. nošenje s tjelesnim promjenama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2. svladavanje seksualnih i agresivnih impulsa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>3. razvijanje autonomije od roditelja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>4. uspostavljanje odnosa s vršnjacima i s odraslima izvan obitelji</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>5. razvoj kapaciteta za intimnost s drugim osobama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>6. uspostava trajnog osjećaja vrijednosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>7. uspostava koherentnog osjećaja identiteta (spolnog, etničkog, profesionalnog)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>8. postizanje osjećaja sposobnosti na poslu ili školi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>9. realistično planiranje za kasniju ekonomsku samostalnost</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako to oni rade? Kojim ponašanjima (koja nam se ne sviđaju uvijek) se bore za sebe na tom putu odrastanja?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rana adolescencija (pubertet)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nastupa između desete i četrnaeste godine  i razdoblje je burnih fizičkih promjena u kojem dolazi do postizanja spolne zrelosti. To je doba nespretnosti, neujednačenog spolnog sazrijevanja, prištića i novih neisprobanih osjećaja. Znaju da im se tijela mijenjaju na način s kojim nisu uvijek zadovoljni, opažaju da su razdražljiviji no nije im jasno od kuda to dolazi… Čudan i nelagodan osjećaj o samom sebi i vlastitom tijelu, zabrinutost je li njihov izgled normalan,  zabrinutost oko vlastite fizičke i spolne privlačnosti – normalni su osjećaji i ponašanja u tom razdoblju. Ništa nije sređeno, ništa nije čvrsto, sve je u tijeku i promjeni. Odnosi s prijateljima mogu privremeno biti vrlo snažni, važni  i pretjerano idealizirani, osobito odnosi s vršnjacima istog spola. Rani adolescent, vidi i sebe i roditelje na drugačiji način. Započinju proces tzv. deidealizacije roditelja. Uočavaju da roditelji nisu „bezgrešni“, da ne znaju sve. Pojavljuju se novi osjećaji odbijanja zahtjeva i ograničenja koja nameću roditelji i odrasli u životu te prema tome razvijaju negativan stav, suprotstavljajući se njihovom autoritetu, postavljajući pitanja, potičući rasprave, odlažući obaveze i ignorirajući uobičajene školske i kućne zadatke. Odbacuju se samozavaravanja i iluzije djetinjstva, a prednost dobivaju složena, na realitetu temeljena gledišta. Osjećaju se drugačije od onog kako su se osjećali kao djeca i ta ih razlika zbunjuje, kao i odrasle oko njih. Pokazuju manje zanimanje za uobičajene dječje aktivnosti, uz dosadu i nemir.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Srednja adolescencija (od 15. do 18. godine)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je faza adolescencije u kojoj je glavna preokupacija potreba adolescenta da se osjeća čvrsto ukorijenjenim među vršnjacima, u školi i specifičnim društvenim okruženjima. Postoji jasan pomak od obiteljskog doma prema vršnjacima. Bolje su upoznati sa svojim tijelima, osjećajima, osjetima i snovima. Povećava se pritisak vršnjaka u smislu preuzimanja rizika, gdje je ključni osjećaj želja za pripadnosti grupi ukoliko zadovolji određenu vrstu ponašanja (npr. tetovaže, pirsing, pušenje, konzumiranje alkohola ili narkotika). Tijekom tog vremena oni razvijaju vlastiti identitet i oblikuju vlastite stavove, odvojene od roditeljskih, procjenjuju njihova ponašanja i počinju uviđati da roditelji nisu uvijek u pravu te nastavljaju intenzivnije proces "deidealizacije roditelja". Često smatraju da bi veliki broj stvari trebao biti pitanje osobnog izbora, a ne mišljenja roditelja. Traže od roditelja više društvene slobode pa eksperimentiraju s postavljenim granicama, pokušavajući ih pomaknuti koliko god im se dozvoli. Adolescenti mijenjaju svoj odnos od potpunog suprotstavljanja roditeljskim stavovima i sustavima vrijednosti do potrebe za nježnošću i zaštitom. U ovoj fazi se mnogi zaljubljuju, odlaze na prve spojeve, započinju veze. Imati mladića ili djevojku dobiva društvenu i osobnu važnost. Psihološki prostor adolescenta je nestabilan ponajviše zato što im  je status dvojak: djelom su još djeca, a djelom odrasli. Tako ih tretiraju i mnogi odrasli što  u njima pobuđuje ambivalentnost i uznemirenost. Svi adolescenti imaju tajne, žive skoro dva života – jedan s roditeljima, drugi s „ekipom“. Zadatak roditelja je pobrinuti se da te tajne nisu potencijalno opasne za njih ili druge. To ne znači da treba kopati po njihovim stvarima (povjerenje treba djelovati obostrano), no to znači da budemo upleteni u njihov život i svjesni njihovih aktivnosti i prijatelja. Mnogi roditelji to doživljavaju kao gubitak povjeravanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kasna adolescencija (od 18. do 21. godine)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upoznati sebe je primarni zadatak ove faze, a to znači saznati koje se slike o sebi doživljavaju stvarnima: kakav sam, tko sam ja, što želim u životu biti. Često se nastoje oblikovati prema osobinama koje zamjećuju u odraslih koji im imponiraju. Dobivaju više samostalnosti jer se uključuju u aktivnosti koje smatraju „odraslima“, kao što su obavljanje sezonskih poslova, vožnja automobila, emotivne veze, kao i druženja s vršnjacima koja su manje kontrolirana od strane roditelja. Sukob s roditeljima počinje slabiti. Stječu značajnija emocionalna (često i seksualna) iskustva, te ulaze u duže romantične odnose. Stručnjaci  opisuju razlike između bliskih odnosa kasne adolescencije i onih u ranijim fazama adolescencije. Za kasnu adolescenciju je karakteristično stanovito odvajanje od starih važnih odnosa do stvaranja novih i trajnijih. Stoga osjećaju tugu zbog postupnog odvajanja od starih prijatelja (i obitelji zbog odlaska na studij ili posao izvan mjesta stanovanja primarne obitelji), kao i tjeskobu zbog svoje nespremnosti da postane potpuno neovisan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Dostojevski je rekao: „Ne odrastaju samo djeca. Odrastaju i roditelji. Koliko god promatrali djecu da vidimo što će napraviti od svojih života, oni gledaju nas da vide što mi radimo s našim životom. Zato, ne mogu reći djetetu da posegne za zvijezdama. Sve što mogu napraviti je da sam posegnem za njima.“ </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poznati dječji psihoterapeut Jesper Juul u svojoj knjizi "Vaše kompetentno dijete" tvrdi da pubertet u smislu emocionalne krize djeteta u stvari ne postoji, već da postoje samo roditelji koji se ne mogu prilagoditi činjenici da im dijete odrasta i mijenja potrebe, pa tu svoju neprilagođenost projiciraju na dijete i nazivaju - pubertetom. A mit o adolescenciji kao o dobu koje samo po sebi uzrokuje sukobe, upravo je mit. Do sukoba dolazi prvenstveno zbog pomanjkanja spremnosti ili sposobnosti roditelja da prihvate jedinstvenu i samostalnu osobu kakvom postaje njihovo dijete. Kada djeca navrše 14, 15 godina, nužno je da započnu proces odvajanja i oslobođenja od roditelja jer, u protivnom, neće moći nastaviti svoj razvoj u samostalnu, društvenu, odgovornu i kritičku odraslu osobu. Tu nema ničeg uperenog protiv roditelja. Oni to čine za sebe i to kao prirodni nastavak onoga što smo mi roditelji činili za njih. Kada djeca postanu adolescentima, prekasno je za odgoj. Ono najvažnije djeca dobivaju od nas tijekom prve 3 do 4 godine života, tijekom sljedećih 6 do 7 godina, odgoj, osobni primjer te kvaliteta života koju im roditelji pružaju od velikog su utjecaja, tumači Jesper Juul.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Adolescencija je zaista razdoblje brzih izmjena raspoloženja, unutarnjih konflikata i svađa s okolinom, buntovništva, ispitivanja granica, besmrtnosti, znatiželje i istraživanja svijeta. Tijekom dana promijene stotinu raspoloženja. U jednom trenutku plaču kao malo dijete zbog neke tužne scene na TV-u, u drugom trenutku se nekontrolirano smiju situacijama koje su objektivno žalosne. Te promjene raspoloženja kao posljedica disbalansa hormona istodobno ih  i jako iscrpljuju i daju im neiscrpnu energiju. Mozak adolescenta ima puno posla s rastućim tijelom koje treba koordinirati, organima koji moraju funkcionirati, hormonima koji zamagljuju i otežavaju normalnu percepciju, zapamćivanje, analiziranje i sintetiziranje. Na cijelu tu unutrašnju oluju dolazi i zahtjev roditelja (i škole) za što primjerenijim, odgovornijim ponašanjem. U svakom slučaju, nikada više toliko frustracija niti i eksplozija osjećaja kao u adolescenciji. Nikada više toliko sjajnih ideja, ali i užasnih dilema, pitanja koja nemaju odgovora. Entuzijazam u isprobavanju različitih identiteta i uloga, uživanje u umjerenoj količini tog zapanjujućeg ponašanja i testiranje granica najčešće ipak vode adolescenta k prihvaćanju roditeljskih i društvenih vrijednosti, prije nego li njihovom odbacivanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Netko mudar je rekao: Zvuk sporo putuje. Neke stvari što ih kažeš svojoj djeci dok su adolescenti ne dopru do njih dok ne navrše četrdeset!!!</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako većina mladih izađe iz adolescencije bez ozbiljnih poteškoća, jedan dio se ne može suočiti sa svim izazovima. Kada se trebamo zabrinuti, koji su znakovi upozorenja da je proces odrastanja ušao u „krivu ulicu“? Stručnu pomoć  potražite ako vaše dijete:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>pokazuje drastične promjene raspoloženja ili promjene u ponašanju (od depresije do manije)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>provodi puno vremena samo i izolirano od obitelji i prijatelja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dolazi do naglog pada školskog uspjeha i postignuća, izostanaka iz škole, skitnje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dolazi do promjena u djetetovim vršnjačkim grupama ili do prekida dugogodišnjih prijateljstava</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pokazuje duže vrijeme pomanjkanje interesa za hobije, školu ili rekreativne aktivnosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dolazi kući pijano, pod utjecajem opijata, krade od kuće novac, nakit...</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>agresivno i nasilno se ponaša (prema roditeljima, ukućanima, nastavnicima), učestalo laže</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>radikalno je promijenilo prehrambene navike  </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>samozljeđuje se (krije ruke ili druge dijelove tijela, nalazite ožiljke)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ovo su znakovi da se s djetetom događa nešto više od same adolescencije. Uloga je roditelja da reagira i pomogne djetetu, no često roditelji ne znaju kako. Važno je da s tim problemima ne budete sami. Potražite stručnu pomoć, kako bi vaše dijete prebrodilo probleme te moglo nastaviti s „normalno burnom“ adolescencijom u kojoj ćete se malo nervirati vi, malo oni, ali iz koje će vaše dijete izići sigurnije u sebe i sa znanjem što želi od sebe i od života. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Ana Pleša<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
prof. psihologinja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Malo dijete mala briga – veliko dijete velika briga Koji su razvojni zadaci adolescencije? 
   Kad se nekom potužite da vaš dvanaestogodišnjak u zadnje vrijeme burno izražava svoje emocije, stalno se gleda u ogledalo, „otresa se“ na ukućane, više vam se ne povjerava, zatvara se u svoje sobu, potpuno se promijenio…,vjerojatno će vam biti upućen pogled pun suosjećanja uz ohrabrenje: „To je pubertet i to će proći. Vidjet ćeš što te tek čeka.“.
   
 
   Što vas to čeka?
   
 
Pubertet zaista označava tek početak razdoblja adolescencije ili mladenaštva i prijelaz iz dječje u odraslu dob, iz nezrelosti djetinjstva u zrelost i obilježavaju ga biološke (anatomske i fiziološke) promjene kod djeteta.
 
Adolescenciju obilježavaju uz to i psihičke promjene koje prate tjelesni razvoj u razdoblju puberteta. Započinje s početkom puberteta, a završava formiranjem identiteta. Određivanje točnog početka i završetka adolescencije više je stvar mišljenja nego apsolutna činjenica. Uobičajeno se razlikuju: rana adolescencija (pubertet): razdoblje od 10. do 14. godine, srednja od 15. do 18. godine i kasna od 19. do 21., a po nekim istraživanjima i do 25. godine.
 
   Što sve u tim razdobljima od desete do dvadeset i prve, odnosno dvadeset i pete, djeca trebaju obaviti, koji su razvojni zadaci adolescencije?
   
 


   
      1. nošenje s tjelesnim promjenama
   
   
      2. svladavanje seksualnih i agresivnih impulsa
   
   
      3. razvijanje autonomije od roditelja
   
   
      4. uspostavljanje odnosa s vršnjacima i s odraslima izvan obitelji
   
   
      5. razvoj kapaciteta za intimnost s drugim osobama
   
   
      6. uspostava trajnog osjećaja vrijednosti
   
   
      7. uspostava koherentnog osjećaja identiteta (spolnog, etničkog, profesionalnog)
   
   
      8. postizanje osjećaja sposobnosti na poslu ili školi
   
   
      9. realistično planiranje za kasniju ekonomsku samostalnost
   


   
   Kako to oni rade? Kojim ponašanjima (koja nam se ne sviđaju uvijek) se bore za sebe na tom putu odrastanja?
   
   
   Rana adolescencija (pubertet)
   
Nastupa između desete i četrnaeste godine  i razdoblje je burnih fizičkih promjena u kojem dolazi do postizanja spolne zrelosti. To je doba nespretnosti, neujednačenog spolnog sazrijevanja, prištića i novih neisprobanih osjećaja. Znaju da im se tijela mijenjaju na način s kojim nisu uvijek zadovoljni, opažaju da su razdražljiviji no nije im jasno od kuda to dolazi… Čudan i nelagodan osjećaj o samom sebi i vlastitom tijelu, zabrinutost je li njihov izgled normalan,  zabrinutost oko vlastite fizičke i spolne privlačnosti – normalni su osjećaji i ponašanja u tom razdoblju. Ništa nije sređeno, ništa nije čvrsto, sve je u tijeku i promjeni. Odnosi s prijateljima mogu privremeno biti vrlo snažni, važni  i pretjerano idealizirani, osobito odnosi s vršnjacima istog spola. Rani adolescent, vidi i sebe i roditelje na drugačiji način. Započinju proces tzv. deidealizacije roditelja. Uočavaju da roditelji nisu „bezgrešni“, da ne znaju sve. Pojavljuju se novi osjećaji odbijanja zahtjeva i ograničenja koja nameću roditelji i odrasli u životu te prema tome razvijaju negativan stav, suprotstavljajući se njihovom autoritetu, postavljajući pitanja, potičući rasprave, odlažući obaveze i ignorirajući uobičajene školske i kućne zadatke. Odbacuju se samozavaravanja i iluzije djetinjstva, a prednost dobivaju složena, na realitetu temeljena gledišta. Osjećaju se drugačije od onog kako su se osjećali kao djeca i ta ih razlika zbunjuje, kao i odrasle oko njih. Pokazuju manje zanimanje za uobičajene dječje aktivnosti, uz dosadu i nemir.
   
   Srednja adolescencija (od 15. do 18. godine)
   
To je faza adolescencije u kojoj je glavna preokupacija potreba adolescenta da se osjeća čvrsto ukorijenjenim među vršnjacima, u školi i specifičnim društvenim okruženjima. Postoji jasan pomak od obiteljskog doma prema vršnjacima. Bolje su upoznati sa svojim tijelima, osjećajima, osjetima i snovima. Povećava se pritisak vršnjaka u smislu preuzimanja rizika, gdje je ključni osjećaj želja za pripadnosti grupi ukoliko zadovolji određenu vrstu ponašanja (npr. tetovaže, pirsing, pušenje, konzumiranje alkohola ili narkotika). Tijekom tog vremena oni razvijaju vlastiti identitet i oblikuju vlastite stavove, odvojene od roditeljskih, procjenjuju njihova ponašanja i počinju uviđati da roditelji nisu uvijek u pravu te nastavljaju intenzivnije proces "deidealizacije roditelja". Često smatraju da bi veliki broj stvari trebao biti pitanje osobnog izbora, a ne mišljenja roditelja. Traže od roditelja više društvene slobode pa eksperimentiraju s postavljenim granicama, pokušavajući ih pomaknuti koliko god im se dozvoli. Adolescenti mijenjaju svoj odnos od potpunog suprotstavljanja roditeljskim stavovima i sustavima vrijednosti do potrebe za nježnošću i zaštitom. U ovoj fazi se mnogi zaljubljuju, odlaze na prve spojeve, započinju veze. Imati mladića ili djevojku dobiva društvenu i osobnu važnost. Psihološki prostor adolescenta je nestabilan ponajviše zato što im  je status dvojak: djelom su još djeca, a djelom odrasli. Tako ih tretiraju i mnogi odrasli što  u njima pobuđuje ambivalentnost i uznemirenost. Svi adolescenti imaju tajne, žive skoro dva života – jedan s roditeljima, drugi s „ekipom“. Zadatak roditelja je pobrinuti se da te tajne nisu potencijalno opasne za njih ili druge. To ne znači da treba kopati po njihovim stvarima (povjerenje treba djelovati obostrano), no to znači da budemo upleteni u njihov život i svjesni njihovih aktivnosti i prijatelja. Mnogi roditelji to doživljavaju kao gubitak povjeravanja.
 
   Kasna adolescencija (od 18. do 21. godine)
   
Upoznati sebe je primarni zadatak ove faze, a to znači saznati koje se slike o sebi doživljavaju stvarnima: kakav sam, tko sam ja, što želim u životu biti. Često se nastoje oblikovati prema osobinama koje zamjećuju u odraslih koji im imponiraju. Dobivaju više samostalnosti jer se uključuju u aktivnosti koje smatraju „odraslima“, kao što su obavljanje sezonskih poslova, vožnja automobila, emotivne veze, kao i druženja s vršnjacima koja su manje kontrolirana od strane roditelja. Sukob s roditeljima počinje slabiti. Stječu značajnija emocionalna (često i seksualna) iskustva, te ulaze u duže romantične odnose. Stručnjaci  opisuju razlike između bliskih odnosa kasne adolescencije i onih u ranijim fazama adolescencije. Za kasnu adolescenciju je karakteristično stanovito odvajanje od starih važnih odnosa do stvaranja novih i trajnijih. Stoga osjećaju tugu zbog postupnog odvajanja od starih prijatelja (i obitelji zbog odlaska na studij ili posao izvan mjesta stanovanja primarne obitelji), kao i tjeskobu zbog svoje nespremnosti da postane potpuno neovisan.
   
   Dostojevski je rekao: „Ne odrastaju samo djeca. Odrastaju i roditelji. Koliko god promatrali djecu da vidimo što će napraviti od svojih života, oni gledaju nas da vide što mi radimo s našim životom. Zato, ne mogu reći djetetu da posegne za zvijezdama. Sve što mogu napraviti je da sam posegnem za njima.“ 
   
 
Poznati dječji psihoterapeut Jesper Juul u svojoj knjizi "Vaše kompetentno dijete" tvrdi da pubertet u smislu emocionalne krize djeteta u stvari ne postoji, već da postoje samo roditelji koji se ne mogu prilagoditi činjenici da im dijete odrasta i mijenja potrebe, pa tu svoju neprilagođenost projiciraju na dijete i nazivaju - pubertetom. A mit o adolescenciji kao o dobu koje samo po sebi uzrokuje sukobe, upravo je mit. Do sukoba dolazi prvenstveno zbog pomanjkanja spremnosti ili sposobnosti roditelja da prihvate jedinstvenu i samostalnu osobu kakvom postaje njihovo dijete. Kada djeca navrše 14, 15 godina, nužno je da započnu proces odvajanja i oslobođenja od roditelja jer, u protivnom, neće moći nastaviti svoj razvoj u samostalnu, društvenu, odgovornu i kritičku odraslu osobu. Tu nema ničeg uperenog protiv roditelja. Oni to čine za sebe i to kao prirodni nastavak onoga što smo mi roditelji činili za njih. Kada djeca postanu adolescentima, prekasno je za odgoj. Ono najvažnije djeca dobivaju od nas tijekom prve 3 do 4 godine života, tijekom sljedećih 6 do 7 godina, odgoj, osobni primjer te kvaliteta života koju im roditelji pružaju od velikog su utjecaja, tumači Jesper Juul.
 
Adolescencija je zaista razdoblje brzih izmjena raspoloženja, unutarnjih konflikata i svađa s okolinom, buntovništva, ispitivanja granica, besmrtnosti, znatiželje i istraživanja svijeta. Tijekom dana promijene stotinu raspoloženja. U jednom trenutku plaču kao malo dijete zbog neke tužne scene na TV-u, u drugom trenutku se nekontrolirano smiju situacijama koje su objektivno žalosne. Te promjene raspoloženja kao posljedica disbalansa hormona istodobno ih  i jako iscrpljuju i daju im neiscrpnu energiju. Mozak adolescenta ima puno posla s rastućim tijelom koje treba koordinirati, organima koji moraju funkcionirati, hormonima koji zamagljuju i otežavaju normalnu percepciju, zapamćivanje, analiziranje i sintetiziranje. Na cijelu tu unutrašnju oluju dolazi i zahtjev roditelja (i škole) za što primjerenijim, odgovornijim ponašanjem. U svakom slučaju, nikada više toliko frustracija niti i eksplozija osjećaja kao u adolescenciji. Nikada više toliko sjajnih ideja, ali i užasnih dilema, pitanja koja nemaju odgovora. Entuzijazam u isprobavanju različitih identiteta i uloga, uživanje u umjerenoj količini tog zapanjujućeg ponašanja i testiranje granica najčešće ipak vode adolescenta k prihvaćanju roditeljskih i društvenih vrijednosti, prije nego li njihovom odbacivanju.
 
   Netko mudar je rekao: Zvuk sporo putuje. Neke stvari što ih kažeš svojoj djeci dok su adolescenti ne dopru do njih dok ne navrše četrdeset!!!
   
   
Iako većina mladih izađe iz adolescencije bez ozbiljnih poteškoća, jedan dio se ne može suočiti sa svim izazovima. Kada se trebamo zabrinuti, koji su znakovi upozorenja da je proces odrastanja ušao u „krivu ulicu“? Stručnu pomoć  potražite ako vaše dijete:


   
      pokazuje drastične promjene raspoloženja ili promjene u ponašanju (od depresije do manije)
   
   
      provodi puno vremena samo i izolirano od obitelji i prijatelja
   
   
      dolazi do naglog pada školskog uspjeha i postignuća, izostanaka iz škole, skitnje
   
   
      dolazi do promjena u djetetovim vršnjačkim grupama ili do prekida dugogodišnjih prijateljstava
   
   
      pokazuje duže vrijeme pomanjkanje interesa za hobije, školu ili rekreativne aktivnosti
   
   
      dolazi kući pijano, pod utjecajem opijata, krade od kuće novac, nakit...
   
   
      agresivno i nasilno se ponaša (prema roditeljima, ukućanima, nastavnicima), učestalo laže
   
   
      radikalno je promijenilo prehrambene navike  
   
   
      samozljeđuje se (krije ruke ili druge dijelove tijela, nalazite ožiljke)
   


Ovo su znakovi da se s djetetom događa nešto više od same adolescencije. Uloga je roditelja da reagira i pomogne djetetu, no često roditelji ne znaju kako. Važno je da s tim problemima ne budete sami. Potražite stručnu pomoć, kako bi vaše dijete prebrodilo probleme te moglo nastaviti s „normalno burnom“ adolescencijom u kojoj ćete se malo nervirati vi, malo oni, ali iz koje će vaše dijete izići sigurnije u sebe i sa znanjem što želi od sebe i od života. 
   
 

Ana Pleša
prof. psihologinja
Psihološki centar TESA

   
   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Ana Pleša, prof. psihologinja 

Malo dijete mala briga – veliko dijete velika briga

<para>Posljednjih nekoliko godina, sve više ljudi prihvaća kombuchu kao prirodnu pomoć u borbi s lošom probavom i kao stimulans narušenom imunitetu. Gljiva se uzgaja u staklenkama i dijeli među prijateljima i poznanicima, a gotov napitak moguće je kupiti i u trgovinama zdrave hrane.</para>
<para>Napitak od kombuche, navodno obiluje vitaminima, antioksidansima i poželjnim probiotskim bakterijama koje obnavljaju crijevnu sluznicu i na taj način jačaju imunitet. Ipak, ni jedno službeno znanstveno istraživanje o učincima kombuche nije objavljeno pa su njezine prednosti i nuspojave tek mišljenje onih koji su je koristili.
</para>
<heading2>Mala je djeca trebaju izbjegavati</heading2>
<para>
Ne postoje snažni razlozi zašto starija djeca ne bih smjela piti kombucha napitak, no svakako je moraju izbjegavati mališani do četvrte godine života, kao i trudnice te dojilje.</para>
<para>Osim što sadrži kofein, njezina alkalna svojstva mogu uzrokovati manjak kalcija u organizmu, zbog čega je prirodni kefir bolja probiotska opcija za djecu u razvoju.</para>
<para>Kada se radi u kućnoj radinosti, teško je kontrolirati razinu alkohola koja se prirodno stvara u napitku pa je gotovo nemoguće biti siguran da su količine prikladne za djecu.</para>
<para>Razvoj manje opasnih patogenih bakterija očekivan je pri pripremi napitka i zdravim odraslim ljudima neće škoditi no mala djeca tek trebaju razviti imunosni sustav koji će biti spreman boriti se s bakterijama stoga kombucha za njih nije najbolja opcija.</para>
<para>Iako je pojačivač imuniteta, kod male djece može uzrokovati naglo pogoršanje temperature ili prehlade, a zbog udjela kofeina može potaknuti blagu hiperaktivnost kod djeteta.
</para>
<heading2>Obavezno savjetovanje s liječnikom</heading2>
<para>
Starija su djeca manje izložena negativnim nuspojavama napitka i više će profitirati konzumirajući ga. Ipak, liječnici su podijeljenoga mišljenja što se tiče djece i kombuche jer samo područje nije dovoljno istraženo da bi se moglo sa sigurnošću tvrditi o njezinoj (ne)djelotvornosti.</para>
<para>Ukoliko vaše dijete ima oslabljen imunitet ili probavne tegobe za koje smatrate da ih kombucha može riješiti svakako se posavjetujte s njegovim liječnikom opće prakse ili liječnikom holističke medicine.</para>
<para>Ako vam je cilj na prirodan način osigurati djetetu dobre probiotske bakterije, radije koristite domaći kefir. On je sasvim siguran, ali i nutritivno znatno bogatiji od kombuche jer sadrži i kalcij, važan za razvoj djetetovih kostiju.</para>
<para>Ma koliko pozitivnih preporuka o kombuchi dobili i koliko benefita na svojoj koži osjetili prilikom konzumacije, s djetetom ipak valja biti na većem oprezu i ne davati supstancu bez savjetovanja s liječnikom ili farmaceutom.</para>
<para> </para>

Je li kombucha napitak siguran za djecu? Kombucha je istočnjački napitak koji se pravi od nakupine bakterija i gljivica koji tvore plosantu gljivu. Gljiva se razvija u hranjivoj atmosferi koju čine crni čaj i veće količine šećera. Posljednjih nekoliko godina, sve više ljudi prihvaća kombuchu kao prirodnu pomoć u borbi s lošom probavom i kao stimulans narušenom imunitetu. Gljiva se uzgaja u staklenkama i dijeli među prijateljima i poznanicima, a gotov napitak moguće je kupiti i u trgovinama zdrave hrane.
Napitak od kombuche, navodno obiluje vitaminima, antioksidansima i poželjnim probiotskim bakterijama koje obnavljaju crijevnu sluznicu i na taj način jačaju imunitet. Ipak, ni jedno službeno znanstveno istraživanje o učincima kombuche nije objavljeno pa su njezine prednosti i nuspojave tek mišljenje onih koji su je koristili.

Mala je djeca trebaju izbjegavati

Ne postoje snažni razlozi zašto starija djeca ne bih smjela piti kombucha napitak, no svakako je moraju izbjegavati mališani do četvrte godine života, kao i trudnice te dojilje.
Osim što sadrži kofein, njezina alkalna svojstva mogu uzrokovati manjak kalcija u organizmu, zbog čega je prirodni kefir bolja probiotska opcija za djecu u razvoju.
Kada se radi u kućnoj radinosti, teško je kontrolirati razinu alkohola koja se prirodno stvara u napitku pa je gotovo nemoguće biti siguran da su količine prikladne za djecu.
Razvoj manje opasnih patogenih bakterija očekivan je pri pripremi napitka i zdravim odraslim ljudima neće škoditi no mala djeca tek trebaju razviti imunosni sustav koji će biti spreman boriti se s bakterijama stoga kombucha za njih nije najbolja opcija.
Iako je pojačivač imuniteta, kod male djece može uzrokovati naglo pogoršanje temperature ili prehlade, a zbog udjela kofeina može potaknuti blagu hiperaktivnost kod djeteta.

Obavezno savjetovanje s liječnikom

Starija su djeca manje izložena negativnim nuspojavama napitka i više će profitirati konzumirajući ga. Ipak, liječnici su podijeljenoga mišljenja što se tiče djece i kombuche jer samo područje nije dovoljno istraženo da bi se moglo sa sigurnošću tvrditi o njezinoj (ne)djelotvornosti.
Ukoliko vaše dijete ima oslabljen imunitet ili probavne tegobe za koje smatrate da ih kombucha može riješiti svakako se posavjetujte s njegovim liječnikom opće prakse ili liječnikom holističke medicine.
Ako vam je cilj na prirodan način osigurati djetetu dobre probiotske bakterije, radije koristite domaći kefir. On je sasvim siguran, ali i nutritivno znatno bogatiji od kombuche jer sadrži i kalcij, važan za razvoj djetetovih kostiju.
Ma koliko pozitivnih preporuka o kombuchi dobili i koliko benefita na svojoj koži osjetili prilikom konzumacije, s djetetom ipak valja biti na većem oprezu i ne davati supstancu bez savjetovanja s liječnikom ili farmaceutom.
  Jelena Pervan 

Šalica_čaja_Pixabay

Je li kombucha napitak siguran za djecu?

<para>A kada su djeca tu, to je jedna sasvim druga priča. Odjednom se pretvarate u šofera razmaženih zvjezdica koje plaču, cvile i imaju razne prohtjeve dok balansirate između kaosa i komedija što mogu eruptirati u bilo kojem trenutku.</para>
<para>Dakle, za one koji tek trebaju postati roditelji i one koji imaju dugo iskustvo vožnje djece donosimo osam vrsta djece koja se mogu naći u vašem automobilu.</para>
<para>I nemojte misliti da djeca ne mogu biti sve navedeno, čak i odjednom. Zato jer mogu. A vjerojatno će u nekom trenutku i biti.</para>
<para>
 Nespretnjakovići kojima sve ispada
</para>
<para>Ovo je vjerojatno prva vrsta koju ćete susresti, a također i NAJGORA. Bebe su strašno nespretne u držanju bočica, dudica i zveckalica. Jednostavno jesu. A onda neutješno plaču kada izgube tu jednu jedinu stvar koja im je sve na svijetu.</para>
<para>Za ovu vrstu djece vjerojatno ćete morati savladati vožnju jednom rukom i istovremeno napipavanje izgubljenog blaga po podu ispred zadnjeg sjedišta.</para>
<para>
 Auto-kakalice
</para>
<para>„Ahhh. Zaista? Pa sad smo bili kod kuće u izobilju vlažnih maramica i pelena i mogli upotrijebiti stol za presvlačenje, ali ne – to nije važno, zar ne?“</para>
<para>Neki mališani se toliko opuste uz zvuk motora da se doslovno svaki put unerede čim umaknete koji kilometar od kuće.</para>
<para>
 Male povraćalice
</para>
<para>Ova vrsta također nije omiljena. Postoji mogućnost da prebrzo ulazite u zavoje, ali najvjerojatnije nema nikakve veze s tim. Koliko god sporo vozili, ova vrsta djece će redovito sadržaj svog želuca izbaciti po svima i po svemu u autu.</para>
<para>
 Prigovarala
</para>
<para>„Jesmo li stigli?“, „Zašto put traje toliko dugo?“, „Koliko nam još treba?“, „Vruće mi je!“, „Hladno mi je!“, „Dosadno mi je!“ i slične rečenice čut ćete od malih nezadovoljnika.</para>
<para>Kada su djeca umorna ili im je malo dosadno, žalit će se. A ništa ne čini vožnju automobilom gorom od hrpe prigovora koja stiže sa zadnjeg sjedišta.</para>
<para>
 Boksači
</para>
<para>Ako na stražnjem sjedalu imate dvoje djece od otprilike 3 ili 4 godine kojima ruke dosežu do autosjedalice drugog djeteta, možete biti poprilično sigurni da će se udarati (i to puno češće nego što većina roditelja želi priznati).</para>
<para>I vjerojatno se neće smiriti dok se iz vas ne prolomi prodorni povik koji će uplašiti njih, ali i vas u isto vrijeme. Sigurno ćete osjećati grižnju savjesti, ali ako je to jedino što pali, pa…</para>
<para>
 Ekstremni balavci
</para>
<para>„O, Gospode Bože!“, vjerojatno jedina misao koja će vam proći kroz glavu kada po tisućiti put tijekom vožnje u retrovizoru ugledate da je dijete napuhalo cijeli grozd mjehurića iz nosa.</para>
<para>U tom se trenutku uglavnom djeca smire jer su zauzeta znanstvenim istraživanjima sadržaja koji je izašao. A vi si jedino mislite „Gdje li će to završiti?“ i „Molim te, samo ne na rukavima!“.</para>
<para>Savjet: Uvijek na stražnjem sjedalu imajte paketić maramica.</para>
<para>
 Pero Ždero
</para>
<para>Nikome nije jasno zašto neka djeca toliko jedu u autu. Možda su jednostavno jako često u autu. Bez obzira na razlog, dosta djece u autu postaju prave izjelice koje metu sve pred sobom brzinom kojom uopće ne stignete vaditi nove grickalice.</para>
<para>
 Filozofi
</para>
<para>Po dosad nabrojanim kategorijama zaključilo bi se da su djeca najgori suputnici s kojima možete putovati, ali to je možda pomalo oštro. Mnogo se puta u autu s djecom mogu voditi izvanredni razgovori, čak vas može i zapanjiti intelekt vašeg šestogodišnjaka. A to je predivna stvar.</para>
<para>Djeca često znaju biti super suputnici, osobito kada čvrsto spavaju. Ali kada samo sjede iza, pričaju s vama, slušaju vas i smiju vam se u retrovizor – to je jednostavno najbolja stvar na svijetu.</para>

Dijete u autu: Kojem od ovih 8 tipova pripada vaše? Vožnja može biti jako opuštajuća. Izađete na cestu, spustite prozore, pustite omiljenu glazbu i na neko vrijeme zaboravite sav stres koji vas čeka kada ponovo izađete iz auta. A kada su djeca tu, to je jedna sasvim druga priča. Odjednom se pretvarate u šofera razmaženih  zvjezdica koje plaču, cvile i imaju razne prohtjeve dok balansirate između kaosa i komedija što mogu eruptirati u bilo kojem trenutku.
Dakle, za one koji tek trebaju postati roditelji i one koji imaju dugo iskustvo vožnje djece donosimo osam vrsta djece koja se mogu naći u vašem automobilu.
I nemojte misliti da djeca ne mogu biti sve navedeno, čak i odjednom. Zato jer mogu. A vjerojatno će u nekom trenutku i biti.

   Nespretnjakovići kojima sve ispada

Ovo je vjerojatno prva vrsta koju ćete susresti, a također i NAJGORA. Bebe su strašno nespretne u držanju bočica, dudica i zveckalica. Jednostavno jesu. A onda neutješno plaču kada izgube tu jednu jedinu stvar koja im je sve na svijetu.
Za ovu vrstu djece vjerojatno ćete morati savladati vožnju jednom rukom i istovremeno napipavanje izgubljenog blaga po podu ispred zadnjeg sjedišta.

   Auto-kakalice

„Ahhh. Zaista? Pa sad smo bili kod kuće u izobilju vlažnih maramica i pelena i mogli upotrijebiti stol za presvlačenje, ali ne – to nije važno, zar ne?“
Neki mališani se toliko opuste uz zvuk motora da se doslovno svaki put unerede čim umaknete koji kilometar od kuće.

   Male povraćalice

Ova vrsta također nije omiljena. Postoji mogućnost da prebrzo ulazite u zavoje, ali najvjerojatnije nema nikakve veze s tim. Koliko god sporo vozili, ova vrsta djece će redovito sadržaj svog želuca izbaciti po svima i po svemu u autu.

   Prigovarala

„Jesmo li stigli?“, „Zašto put traje toliko dugo?“, „Koliko nam još treba?“, „Vruće mi je!“, „Hladno mi je!“, „Dosadno mi je!“ i slične rečenice čut ćete od malih nezadovoljnika.
Kada su djeca umorna ili im je malo dosadno, žalit će se. A ništa ne čini vožnju automobilom gorom od hrpe prigovora koja stiže sa zadnjeg sjedišta.

   Boksači

Ako na stražnjem sjedalu imate dvoje djece od otprilike 3 ili 4 godine kojima ruke dosežu do autosjedalice drugog djeteta, možete biti poprilično sigurni da će se udarati (i to puno češće nego što većina roditelja želi priznati).
I vjerojatno se neće smiriti dok se iz vas ne prolomi prodorni povik koji će uplašiti njih, ali i vas u isto vrijeme. Sigurno ćete osjećati grižnju savjesti, ali ako je to jedino što pali, pa…

   Ekstremni balavci

„O, Gospode Bože!“, vjerojatno jedina misao koja će vam proći kroz glavu kada po tisućiti put tijekom vožnje u retrovizoru ugledate da je dijete napuhalo cijeli grozd mjehurića iz nosa.
U tom se trenutku uglavnom djeca smire jer su zauzeta znanstvenim istraživanjima sadržaja koji je izašao. A vi si jedino mislite „Gdje li će to završiti?“ i „Molim te, samo ne na rukavima!“.
Savjet: Uvijek na stražnjem sjedalu imajte paketić maramica.

   Pero Ždero

Nikome nije jasno zašto neka djeca toliko jedu u autu. Možda su jednostavno jako često u autu. Bez obzira na razlog, dosta djece u autu postaju prave izjelice koje metu sve pred sobom brzinom kojom uopće ne stignete vaditi nove grickalice.

   Filozofi

Po dosad nabrojanim kategorijama zaključilo bi se da su djeca najgori suputnici s kojima možete putovati, ali to je možda pomalo oštro. Mnogo se puta u autu s djecom mogu voditi izvanredni razgovori, čak vas može i zapanjiti intelekt vašeg šestogodišnjaka. A to je predivna stvar.
Djeca često znaju biti super suputnici, osobito kada čvrsto spavaju. Ali kada samo sjede iza, pričaju s vama, slušaju vas i smiju vam se u retrovizor – to je jednostavno najbolja stvar na svijetu. Mateja Krizmanić 

dijete_auto

Dijete u autu: Kojem od ovih 8 tipova pripada vaše?

<para>Povodom skorog početka škole, Westgate od 28.8. do 3.9. nudi odlične popuste kako bi školarci novu školsku godinu započeli uspješno, opremljeni svime što im je potrebno za nastavu. Da bi ljeto završilo veselo i puno uspomena, mališane i njihove roditelje 29.8. očekuje prava modna poslastica – modna revija u kojoj će Westgate predstaviti novu ponudu odjeće, obuće te opreme za školu. Iskoristite izvrsne pogodnosti tjedne shopping ponude i svakako posjetite novootvorene trgovine - Tenisice.hr, Baby Center i Zavas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Back to school pogodnosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kupujete li odjeću, izvrsnih 20% popusta iskoristite u trgovinama Galeb na KIDS asortiman, Geographical Norway Expedition na dječji asortiman tekstila te u trgovini O`Neill na gotovinsko plaćanje pri kupnji nove kolekcije. Popust od čak do 80% ostvarit ćete u Mana modi i to na dio dječjeg asortimana. Za sve posjetitelje Puma je pripremila 20% popusta na dječji asortiman, dok Adidas u svom Back to school paketu nudi trenirku, ruksak i tenisice po atraktivnoj cijeni od 649 kuna te dodatnih 15% popusta kojeg ostvarujete pri idućoj kupnji. Popust od 40% na odabrane modele ruksaka, tenisica i obuće nudi Pittarosso, a cjelokupan asortiman do 31.8. snižen je 30% u novootvorenoj trgovini Tenisice.hr. Super pogodnost na kupnju obuće očekuje vas i u Planet obući gdje pri kupnji dva artikla jeftiniji dobivate gratis. Školske torbe i ruksake potražite u knjižari Algoritam Profil Mozaik gdje vas čeka popust od 15%, dok popust od 20% na dječje šišanje ostvarujete u frizerskom salonu Simple.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Modna revija 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz izvrsnu Back to school ponudu s lakoćom ćete opremiti svog školarca jer Westgate nudi sve na jednom mjestu, od školskog pribora i opreme do odjeće i obuće po odličnim cijenama. Kako bi trgovine predstavile svoju ponudu, u Westgateu će se 29. kolovoza od 15 do 17 sati održati modna revija. Osim nastupa na reviji uz malu školu manekenstva, mališani će osvojiti Westgateov poklon bon u vrijednosti od 100 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posjetite Westgate i uz garantiranu zabavu na modnoj reviji stvorite nezaboravnu uspomenu za vas i vaše mališane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bb9135fa-35c4-11eb-add4-0242ac130012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Mali modeli predstavljaju modu za školarce Povodom skorog početka škole, Westgate od 28.8. do 3.9. nudi odlične popuste Povodom skorog početka škole, Westgate od 28.8. do 3.9. nudi odlične popuste kako bi školarci novu školsku godinu započeli uspješno, opremljeni svime što im je potrebno za nastavu. Da bi ljeto završilo veselo i puno uspomena, mališane i njihove roditelje 29.8. očekuje prava modna poslastica – modna revija u kojoj će Westgate predstaviti novu ponudu odjeće, obuće te opreme za školu. Iskoristite izvrsne pogodnosti tjedne shopping ponude i svakako posjetite novootvorene trgovine - Tenisice.hr, Baby Center i Zavas.
   
   Back to school pogodnosti
   
   
Kupujete li odjeću, izvrsnih 20% popusta iskoristite u trgovinama Galeb na KIDS asortiman, Geographical Norway Expedition na dječji asortiman tekstila te u trgovini O`Neill na gotovinsko plaćanje pri kupnji nove kolekcije. Popust od čak do 80% ostvarit ćete u Mana modi i to na dio dječjeg asortimana. Za sve posjetitelje Puma je pripremila 20% popusta na dječji asortiman, dok Adidas u svom Back to school paketu nudi trenirku, ruksak i tenisice po atraktivnoj cijeni od 649 kuna te dodatnih 15% popusta kojeg ostvarujete pri idućoj kupnji. Popust od 40% na odabrane modele ruksaka, tenisica i obuće nudi Pittarosso, a cjelokupan asortiman do 31.8. snižen je 30% u novootvorenoj trgovini Tenisice.hr. Super pogodnost na kupnju obuće očekuje vas i u Planet obući gdje pri kupnji dva artikla jeftiniji dobivate gratis. Školske torbe i ruksake potražite u knjižari Algoritam Profil Mozaik gdje vas čeka popust od 15%, dok popust od 20% na dječje šišanje ostvarujete u frizerskom salonu Simple.
   
   Modna revija 
   
   
Uz izvrsnu Back to school ponudu s lakoćom ćete opremiti svog školarca jer Westgate nudi sve na jednom mjestu, od školskog pribora i opreme do odjeće i obuće po odličnim cijenama. Kako bi trgovine predstavile svoju ponudu, u Westgateu će se 29. kolovoza od 15 do 17 sati održati modna revija. Osim nastupa na reviji uz malu školu manekenstva, mališani će osvojiti Westgateov poklon bon u vrijednosti od 100 kuna.
   
Posjetite Westgate i uz garantiranu zabavu na modnoj reviji stvorite nezaboravnu uspomenu za vas i vaše mališane.
 


   
 Promo 

Mali modeli predstavljaju modu za školarce

<para>Novija istraživanja pokazala su kako je djetetovo odbijanje voća i povrća, evolucijske prirode jer su naši preci bili naučeni preplašiti se nad svakom novom zelenom ili "biljkastom" namirnicom zbog potencijalnog trovanja.</para>
<para>Nutkanje, aviončići, žlice za mamu, tatu, baku i slične metode ponekad ipak ne rađaju plodom, a dijete ne unese preporučene dnevne količine voća i povrća, što iznosi nekih pet serviranja bilo sirovog ili kuhanog.</para>
<para>Naravno da ni zdrava odrasla osoba ponekad ne unosi tolike količine voća i povrća, no za dijete u razvoju, važno je ne izostavljati elementarne namirnice bogate potrebnim nutrijentima.</para>
<para>Iako je sakrivanje i podvaljivanje hrane česta tema rasprava mama i tata na roditeljskim forumima, djetetovo zdrastveno stanje ponekad mora biti važnije od moralnih stavova pa mu povremeno ubacivanje namirnica koje ne voli u jela koja voli, nikako ne može naškoditi.
</para>
<heading2>Iskoristite djetetovu omiljenu namirnicu</heading2>
<para>
Djeca u prvim godinama života obično razvijaju simpatije prema određenoj vrsti hrane, a najčešće je riječ o utješnim obrocima odnosno onome što se servira u bočici, omiljenoj šalici ili tanjuru. Tako nije rijetkost da su mliječne kašice uvijek dobrodošle ako se vašeg mališana pita, a one vam mogu vrlo dobro poslužiti za "podvaljivanje" povrća ili voća.</para>
<para>Ako dijete voli mliječnu kašicu blijede boje, voćke kao što su jabuka, kruška ili banana, neće se primjetiti ako ih dobro naribate i umješate u homogenu smjesu zajedno s kašom. Ako je kašica nešto tamnije boje, tada u nju možete smiksati i naranču, dinju ili breskvu, ali u manjim količinama jer će se kiselu voćku dijete lakše primjetiti.</para>
<para>U zobene i rižine kašice koje pravite s vodom, dodajte skuhani pire od krumpira, celera ili korijena peršina.</para>
<para>Ako dijete voli pudinge jogurte i sladolede, u puding mu ukuhajte bananu ili ako je riječ o pudingu od jagode, dodajte neko crveno bobičasto voće koje ste prethodno smiksali. U običan tekući jogurt umješajte bilo koje smiksano voće i djetetu objasnite da je riječ o voćnom jogurtu. Ako je potrebno, smjesu zaista i prelijte u čašicu voćnog jogurta koje dijete inače jede.</para>
<para>Sladoled neće odbiti, a vi se poslužite ili mliječnom opcijom( zamrznuti jogurt s miksanim voćem) ili običnom varijantom( zaleđena voćna kaša).</para>
<para>Voćni smoothie ili mliječni frape djeca uglavnom vole jer je napitak osvježavajuć, a uvijek ga možete i zasladiti medom.
</para>
<heading2>Izmislite novi umak za tjesteninu</heading2>
<para>
Pohana jela nikako nisu preporučljiva za čestu konzumaciju, no upravo je pohano i prženo povrće najslađa varijanta koju djeca teško odbijaju. Pohane tikvice, patlidžani pa čak i kupusnjače pržene u gustom umaku za palačinke, čine konkretan obrok koji se, u umjerenim dozama, ipak može ponuditi izbirljivijoj djeci.</para>
<para>Prilično uspješna metoda su varijacije na temu omiljenog umaka za tjesteninu, rižu ili njoke. Umak bolonjez ili bilo koji sličan umak dobra je podloga za ubacivanje sitno sjeckanog povrća kao što su oguljene tikvice, paprike, mrkve, krumpiri, celer, korijen peršina ili oguljeni patlidžan. Ako ih dovoljno sićušno nascjeckate, povrće će se stopiti s umakom i dijete neće osjetiti razliku.</para>
<para>Ako vaše dijete preferira makar jednu vrstu guste juhe, u nju uvijek možete umiksati barem još dvije vrste povrća slične boje koje neće zamjetiti.</para>
<para>Ako ni jedan od ovih načina ne djeluje kod vašeg mališana, uvijek vam ostaje dobro provjerena i zdrava metoda voćnih i povrtnih cijeđenih sokova razrijeđenih s vodom i zaslađenih s medom. Servirani u omiljenoj bočici ili šalici, djetetu će poslužiti kao utjeha i okrijepa, a osigurat će mu, makar dio, preporučene dnevne doze.</para>
<para> </para>

Sakrijte povrće i voće u omiljene obroke svojih mališana Voće i povrće mamama su oduvijek oduzimali vrijeme i živce jer neki mališani generacijama izražavaju odbojnost čak i prema najslađem voću. Novija istraživanja pokazala su kako je djetetovo odbijanje voća i povrća, evolucijske prirode jer su naši preci bili naučeni preplašiti se nad svakom novom zelenom ili "biljkastom" namirnicom zbog potencijalnog trovanja.
Nutkanje, aviončići, žlice za mamu, tatu, baku i slične metode ponekad ipak ne rađaju plodom, a dijete ne unese preporučene dnevne količine voća i povrća, što iznosi nekih pet serviranja bilo sirovog ili kuhanog.
Naravno da ni zdrava odrasla osoba ponekad ne unosi tolike količine voća i povrća, no za dijete u razvoju, važno je ne izostavljati elementarne namirnice bogate potrebnim nutrijentima.
Iako je sakrivanje i podvaljivanje hrane česta tema rasprava mama i tata na roditeljskim forumima, djetetovo zdrastveno stanje ponekad mora biti važnije od moralnih stavova  pa mu povremeno ubacivanje namirnica koje ne voli u jela koja voli, nikako ne može naškoditi.

Iskoristite djetetovu omiljenu namirnicu

Djeca u prvim godinama života obično razvijaju simpatije prema određenoj vrsti hrane, a najčešće je riječ o utješnim obrocima odnosno onome što se servira u bočici, omiljenoj šalici ili tanjuru. Tako nije rijetkost da su mliječne kašice uvijek dobrodošle ako se vašeg mališana pita, a one vam mogu vrlo dobro poslužiti za "podvaljivanje" povrća ili voća.
Ako dijete voli mliječnu kašicu blijede boje, voćke kao što su jabuka, kruška ili banana, neće se primjetiti ako ih dobro naribate i umješate u homogenu smjesu zajedno s kašom. Ako je kašica nešto tamnije boje, tada u nju možete smiksati i naranču, dinju ili breskvu, ali u manjim količinama jer će se kiselu voćku dijete lakše primjetiti.
U zobene i rižine kašice koje pravite s vodom, dodajte skuhani pire od krumpira, celera ili korijena peršina.
Ako dijete voli pudinge jogurte i sladolede, u puding mu ukuhajte bananu ili ako je riječ o pudingu od jagode, dodajte neko crveno bobičasto voće koje ste prethodno smiksali. U običan tekući jogurt umješajte bilo koje smiksano voće i djetetu objasnite da je riječ o voćnom jogurtu. Ako je potrebno, smjesu zaista i prelijte u čašicu voćnog jogurta koje dijete inače jede.
Sladoled neće odbiti, a vi se poslužite ili mliječnom opcijom( zamrznuti jogurt s miksanim voćem) ili običnom varijantom( zaleđena voćna kaša).
Voćni smoothie ili mliječni frape djeca uglavnom vole jer je napitak osvježavajuć, a uvijek ga možete i zasladiti medom.

Izmislite novi umak za tjesteninu

Pohana jela nikako nisu preporučljiva za čestu konzumaciju, no upravo je pohano i prženo povrće najslađa varijanta koju djeca teško odbijaju. Pohane tikvice, patlidžani pa čak i kupusnjače pržene u gustom umaku za palačinke, čine konkretan obrok koji se, u umjerenim dozama, ipak može ponuditi izbirljivijoj djeci.
Prilično uspješna metoda su varijacije na temu omiljenog umaka za tjesteninu, rižu ili njoke. Umak bolonjez ili bilo koji sličan umak dobra je podloga za ubacivanje sitno sjeckanog povrća kao što su oguljene tikvice, paprike, mrkve, krumpiri, celer, korijen peršina ili oguljeni patlidžan. Ako ih dovoljno sićušno nascjeckate, povrće će se stopiti s umakom i dijete neće osjetiti razliku.
Ako vaše dijete preferira makar jednu vrstu guste juhe, u nju uvijek možete umiksati barem još dvije vrste povrća slične boje koje neće zamjetiti.
Ako ni jedan od ovih načina ne djeluje kod vašeg mališana, uvijek vam ostaje dobro provjerena i zdrava metoda voćnih i povrtnih cijeđenih sokova razrijeđenih s vodom i zaslađenih s medom. Servirani u omiljenoj bočici ili šalici, djetetu će poslužiti kao utjeha i okrijepa, a osigurat će mu, makar dio, preporučene dnevne doze.
  Jelena Pervan 

voćni_smoothie_pixabay

Sakrijte povrće i voće u omiljene obroke svojih mališana

<para> 
</para>
<para>Naučiti dijete reći „molim“, „hvala“ ili „izvoli“ samo je početak pristojnosti</para>
<para>Usvajanje lijepog ponašanja pomoći će djetetu da se prema drugima ponaša s poštovanjem i, također, ima na umu tuđe osjećaje koje može povrijediti svojim ponašanjem. Dijete će biti samouvjerenije ako zna da je ono što čini ispravno i poželjno.</para>
<para>Lijepi maniri nisu samo ispravan način ponašanja, oni omogućuju djetetu da izgradi zdrave temelje za odnose koje će sklapati tijekom života u krugu obitelji, prijatelja i među radnim kolegama.</para>
<para>Evo što biste svoje dijete obavezno trebali podučiti.</para>
<para>
 Ustati se u znak poštovanja
</para>
<para>Ne tako davno svi muškarci za stolom su se ustajali kada bi se od stola ustajala žena, a naše ležerno društvo to ustajanje učinilo je sve manje i manje uobičajenim – pa ipak to je i dalje odlika lijepog ponašanja.</para>
<para>Postoje neke stvari kojima će se vaše dijete istaknuti od prosjeka dobrog ponašanja, a ustajanje je svakako jedna od njih. Bilo da se radi o svečanosti na kojoj svira himna, o crkvi ili su vam gosti na odlasku – ustajanje je primjer izražavanja poštovanja.</para>
<para>
 Paziti na osobni prostor drugih ljudi
</para>
<para>Koliko vam se puta dogodilo da hodate stazom, a u susret vam dolazi grupica klinaca koja se ni najmanje ne obazire na vas niti na to imate li vi prostora, nego vi silazite s pločnika na travu da „mala gospoda“ mogu neometano proći?</para>
<para>Želite li da se i vašem djetetu stariji miču s puta ili bi vam bilo malo neugodno da to vidite? Ovakvu situaciju možete vrlo lako izbjeći ako na vrijeme naučite svoje dijete da bude svjesno prostora u kojem se kreće i kako njegovo ponašanje utječe na ljude u njegovoj okolini.</para>
<para>Ovo spada u lijepo ponašanje u javnosti. Naučite dijete da kada hoda ulicom ili trgovinom, pravilo je da to čini desnom stranom – osobito ako se netko kreće prema njemu.</para>
<para>
 Iskazivanje poštovanja prema starijima
</para>
<para>Za malu osobu od svega desetak godina teško je razumjeti da se starije treba poštovati samo jer su stariji. Ali iskustvo dovodi do mudrosti, a mudrost treba poštivati.</para>
<para>Djecu valja naučiti da pokazuju poštovanje prema svojim roditeljima, bakama i djedovima, učiteljima i učiteljicama, ali i prema ostalim starijim osobama. Jednostavan način da naučite dijete ovome je da se, kada baka i djed dođu na ručak, prvo njima poslužuje hrana.</para>
<para>
 Zapamtiti imena ljudi
</para>
<para>I nama starijima se zna dogoditi da se upoznamo s nekim, a već u drugom trenutku ne znamo kako se naš novi poznanik zove. Ako ste ovo primijetili i kod svog djeteta onda možete zajedno naučiti kako poboljšati pamćenje imena u trenutku upoznavanja.</para>
<para>U rečenici nakon upoznavanja potrudite se upotrijebiti ime osobe s kojom ste se upoznali. A također, pomažu i rime. Kada čujete kako se netko zove u glavi brzo smislite neku kratku rimu, poput „Lana, lutka od porculana“ ili nešto slično. (Što je rima smješnija, u pravilu, ćete lakše zapamtiti ime.)</para>
<para>
 Ne upirati prstom ili zuriti u ljude
</para>
<para>Sigurno je svatko od nas barem jednom u životu čuo da će mu otpasti prst ako bude njime upirao u nekoga. Na vrijeme objasnite djetetu da nije lijepo upirati prstom u nikoga, kao ni zuriti u druge jer bi se mogli osjećati nelagodno.</para>
<para>Evo zlatnog pravila lijepog ponašanja koje je primjenjivo u svakoj situaciji – naučite dijete da drugima ne čini ono što ne bi htjelo da drugi čine njemu, tj. da se prema drugima ponaša onako kako želi da se i drugi prema njemu ponašaju</para>
<para>
 Biti obziran i ljubazan prema osobama s invaliditetom
</para>
<para>Djeca su po svojoj prirodi znatiželjna i kada vide osobu s invaliditetom postoji mogućnost da počnu zuriti ili vam glasno postavljati pitanja, što može biti vrlo neugodno. Ako vam se to dogodi, ispričajte se i porazgovarajte s djetetom o tome.</para>
<para>Objasnite mu da su osobe s invaliditetom prije svega osobe i da njihovi osjećaji mogu biti povrijeđeni ovakvim gestama i ponašanjem. Možete s djetetom sjesti za računalo i zajedno istraživati i čitati o komunikaciji s osobama s invaliditetom. Ovo ponašanje nam nije prirođeno i dijete će ga, kao i mi, morati naučiti.</para>
<para>
 Biti dobar gost
</para>
<para>Iako ste vjerojatno već mnogo puta vodili razgovor o tome kako dijete treba pomoći spremiti igračke kada završava posjeta prijatelju i kako nema histeričnih napadaja i bacanja po podu kada kažete da je vrijeme za polazak, postoji još stvari koje gosta čine dobrim gostom.</para>
<para>Naučite dijete da se uklopi u pravila i navike kućanstva u koje odlazi. Ako na primjer, ta obitelj ne jede pred televizorom, nego u blagovaonici, lijepo ponašanje nalaže da dijete oko toga ne pravi problem, čak i ako je naviklo drugačije.</para>
<para>Isto tako kada mu domaćini ponude nešto za popiti, dijete može reći „Može bilo što.“, ali uvelike olakšava domaćinu ako izrazi svoju preferenciju – „Volio bih limunadu, molim vas.“.</para>
<para>Osim ovoga, na dolasku i odlasku od prijatelja, dijete bi trebalo pozdraviti prijateljeve roditelje. Nije lijepo samo ući u tuđu kuću i bez javljanja se ići igrati ili što god da su djeca naumila raditi. Još jedna odlika dobrog gosta je na kraju posjete zahvaliti se domaćinima.</para>

Lijepo ponašanje nije samo "Molim, hvala i izvoli"  
Naučiti dijete reći „molim“, „hvala“ ili „izvoli“ samo je početak pristojnosti. Postoji još stotine stvari koje roditelji trebaju naučiti djecu kako bi usvojila dobre manire.  

Naučiti dijete reći „molim“, „hvala“ ili „izvoli“ samo je početak pristojnosti
Usvajanje lijepog ponašanja pomoći će djetetu da se prema drugima ponaša s poštovanjem i, također, ima na umu tuđe osjećaje koje može povrijediti svojim ponašanjem. Dijete će biti samouvjerenije ako zna da je ono što čini ispravno i poželjno.
Lijepi maniri nisu samo ispravan način ponašanja, oni omogućuju djetetu da izgradi zdrave temelje za odnose koje će sklapati tijekom života u krugu obitelji, prijatelja i među radnim kolegama.
Evo što biste svoje dijete obavezno trebali podučiti.

   Ustati se u znak poštovanja

Ne tako davno svi muškarci za stolom su se ustajali kada bi se od stola ustajala žena, a naše ležerno društvo to ustajanje učinilo je sve manje i manje uobičajenim – pa ipak to je i dalje odlika lijepog ponašanja.
Postoje neke stvari kojima će se vaše dijete istaknuti od prosjeka dobrog ponašanja, a ustajanje je svakako jedna od njih. Bilo da se radi o svečanosti na kojoj svira himna, o crkvi ili su vam gosti na odlasku – ustajanje je primjer izražavanja poštovanja.

   Paziti na osobni prostor drugih ljudi

Koliko vam se puta dogodilo da hodate stazom, a u susret vam dolazi grupica klinaca koja se ni najmanje ne obazire na vas niti na to imate li vi prostora, nego vi silazite s pločnika na travu da „mala gospoda“ mogu neometano proći?
Želite li da se i vašem djetetu stariji miču s puta ili bi vam bilo malo neugodno da to vidite? Ovakvu situaciju možete vrlo lako izbjeći ako na vrijeme naučite svoje dijete da bude svjesno prostora u kojem se kreće i kako njegovo ponašanje utječe na ljude u njegovoj okolini.
Ovo spada u lijepo ponašanje u javnosti. Naučite dijete da kada hoda ulicom ili trgovinom, pravilo je da to čini desnom stranom – osobito ako se netko kreće prema njemu.

   Iskazivanje poštovanja prema starijima

Za malu osobu od svega desetak godina teško je razumjeti da se starije treba poštovati samo jer su stariji. Ali iskustvo dovodi do mudrosti, a mudrost treba poštivati.
Djecu valja naučiti da pokazuju poštovanje prema svojim roditeljima, bakama i djedovima, učiteljima i učiteljicama, ali i prema ostalim starijim osobama. Jednostavan način da naučite dijete ovome je da se, kada baka i djed dođu na ručak, prvo njima poslužuje hrana.

   Zapamtiti imena ljudi

I nama starijima se zna dogoditi da se upoznamo s nekim, a već u drugom trenutku ne znamo kako se naš novi poznanik zove. Ako ste ovo primijetili i kod svog djeteta onda možete zajedno naučiti kako poboljšati pamćenje imena u trenutku upoznavanja.
U rečenici nakon upoznavanja potrudite se upotrijebiti ime osobe s kojom ste se upoznali. A također, pomažu i rime. Kada čujete kako se netko zove u glavi brzo smislite neku kratku rimu, poput „Lana, lutka od porculana“ ili nešto slično. (Što je rima smješnija, u pravilu, ćete lakše zapamtiti ime.)

   Ne upirati prstom ili zuriti u ljude

Sigurno je svatko od nas barem jednom u životu čuo da će mu otpasti prst ako bude njime upirao u nekoga. Na vrijeme objasnite djetetu da nije lijepo upirati prstom u nikoga, kao ni zuriti u druge jer bi se mogli osjećati nelagodno.
Evo zlatnog pravila lijepog ponašanja koje je primjenjivo u svakoj situaciji – naučite dijete da drugima ne čini ono što ne bi htjelo da drugi čine njemu, tj. da se prema drugima ponaša onako kako želi da se i drugi prema njemu ponašaju

   Biti obziran i ljubazan prema osobama s invaliditetom

Djeca su po svojoj prirodi znatiželjna i kada vide osobu s invaliditetom postoji mogućnost da počnu zuriti ili vam glasno postavljati pitanja, što može biti vrlo neugodno. Ako vam se to dogodi, ispričajte se i porazgovarajte s djetetom o tome.
Objasnite mu da su osobe s invaliditetom prije svega osobe i da njihovi osjećaji mogu biti povrijeđeni ovakvim gestama i ponašanjem. Možete s djetetom sjesti za računalo i zajedno istraživati i čitati o komunikaciji s osobama s invaliditetom. Ovo ponašanje nam nije prirođeno i dijete će ga, kao i mi, morati naučiti.

   Biti dobar gost

Iako ste vjerojatno već mnogo puta vodili razgovor o tome kako dijete treba pomoći spremiti igračke kada završava posjeta prijatelju i kako nema histeričnih napadaja i bacanja po podu kada kažete da je vrijeme za polazak, postoji još stvari koje gosta čine dobrim gostom.
Naučite dijete da se uklopi u pravila i navike kućanstva u koje odlazi. Ako na primjer, ta obitelj ne jede pred televizorom, nego u blagovaonici, lijepo ponašanje nalaže da dijete oko toga ne pravi problem, čak i ako je naviklo drugačije.
Isto tako kada mu domaćini ponude nešto za popiti, dijete može reći „Može bilo što.“, ali uvelike olakšava domaćinu ako izrazi svoju preferenciju – „Volio bih limunadu, molim vas.“.
Osim ovoga, na dolasku i odlasku od prijatelja, dijete bi trebalo pozdraviti prijateljeve roditelje. Nije lijepo samo ući u tuđu kuću i bez javljanja se ići igrati ili što god da su djeca naumila raditi. Još jedna odlika dobrog gosta je na kraju posjete zahvaliti se domaćinima. Mateja Krizmanić 

djevojcica_pixabay

Lijepo ponašanje nije samo "Molim, hvala i izvoli"

<para>Svakoj mami je jako dobro poznata ova situacija. Trgovine i šoping obavljate na brzinu jer dijete postane toliko zločesto da jednostavno ne možete s njim na kraj. Bilo da se radi o tome da mu ne želite nešto kupiti, ili ga je puknula žuta minuta ili pak je željno pažnje – treba znati kako se nositi u takvim situacijama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obično takve situacije završe time da stavite košaricu na mjesto i ljuti odete s djetetom prema autu te završite kupovinu. I to je sasvim logično nakon svih onih pogleda ljudi u trgovini kojima je u glavi to da ne znate smiriti svoje dijete. Djeca predškolske dobi specifična su po svojim ispadima jer još uvijek ne znaju na pravi način izraziti svoje misli i osjećaje. Obično cviljenjem i prenemaganjem dijete želi pridobiti pažnju roditelja ili dobiti ono što su u tom trenutku naumilo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo nekih trikova kako lakše smiriti dijete u šopingu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uvijek morate sa sobom imati hranu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Grickalice, smokići, sok.. Obavezno nosite sa sobom kuda god idete. Ako vidite da situacija izmiče kontroli, djeca se u većini slučajeva pale na ovakve poslastice, a ako ih to smiri barem na kratko vrijeme dok vi ne obavite što trebate, zašto ne? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vozite ih u kolicima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca postaju nervozna i kada ne mogu više hodati. Zašto ih ne biste stavili u kolica i vozili usput dok vi obavljate kupovinu? To će i njima biti zanimljivo, a prilika da se malo odmore je ponekad sve što im treba da se smire. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Igra s mobitelom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerujemo da ne prakticirate to često, ali ova je jedna zabavna igra koju voli svako dijete. Ako mu upalite igricu koja će držati njegovu pozornost, za to vrijeme ćete sigurno obaviti većinu stvari koje ste planirali.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neka vam dijete pomogne
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uključite svoje dijete u šoping. Neka vam pomogne pronaći namirnice koje trebate, razgovarajte pritom s njim, objašnjavajte mu što trebate i zašto. Pokušajte zaokupiti njegovu pažnju s nečim – djeci su zanimljive nove stvari, samo morate znati kako ih prakticirati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mito?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako nije omiljena metoda nijednog roditelja, a ni najbolje rješenje, dok nema izlaza najlakši je način obećanje nečeg. Roditelji obećaju svašta – od slatkiša do novih igračaka. Takva metoda ima svoje dobre, ali i loše strane. Kada govorimo o onim dobrima, to znači da će dijete naučiti da dobro ponašanje može dovesti do nagrada. Međutim, pazite da u ovoj metodi ne pretjerate jer nije rješenje za svaki problem nešto "obećati" i misliti da je time riješena situacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite mirni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerujemo da to nije lako, međutim, pokušajte ostati mirni iako ste vjerojatno vidno uzrujani. Ali ako to vidi dijete, stvari će tek tada krenuti potpuno nizbrdo. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: sheknows.com</para>

Kako smiriti dijete u šopingu? Super trikovi koji će zabaviti vaše dijete dok vi šopingirate Svakoj mami je jako dobro poznata ova situacija. Trgovine i šoping obavljate na brzinu jer dijete postane toliko zločesto da jednostavno ne možete s njim na kraj. Bilo da se radi o tome da mu ne želite nešto kupiti, ili ga je puknula žuta minuta ili pak je željno pažnje – treba znati kako se nositi u takvim situacijama. 
   
Obično takve situacije završe time da stavite košaricu na mjesto i ljuti odete s djetetom prema autu te završite kupovinu. I to je sasvim logično nakon svih onih pogleda ljudi u trgovini kojima je u glavi to da ne znate smiriti svoje dijete. Djeca predškolske dobi specifična su po svojim ispadima jer još uvijek ne znaju na pravi način izraziti svoje misli i osjećaje. Obično cviljenjem i prenemaganjem dijete želi pridobiti pažnju roditelja ili dobiti ono što su u tom trenutku naumilo.
   
Evo nekih trikova kako lakše smiriti dijete u šopingu:
   
   Uvijek morate sa sobom imati hranu
   
   
Grickalice, smokići, sok.. Obavezno nosite sa sobom kuda god idete. Ako vidite da situacija izmiče kontroli, djeca se u većini slučajeva pale na ovakve poslastice, a ako ih to smiri barem na kratko vrijeme dok vi ne obavite što trebate, zašto ne? 
   
   Vozite ih u kolicima
   
   
Djeca postaju nervozna i kada ne mogu više hodati. Zašto ih ne biste stavili u kolica i vozili usput dok vi obavljate kupovinu? To će i njima biti zanimljivo, a prilika da se malo odmore je ponekad sve što im treba da se smire. 
   
   Igra s mobitelom
   
   
Vjerujemo da ne prakticirate to često, ali ova je jedna zabavna igra koju voli svako dijete. Ako mu upalite igricu koja će držati njegovu pozornost, za to vrijeme ćete sigurno obaviti većinu stvari koje ste planirali.
   
   Neka vam dijete pomogne
   
   
Uključite svoje dijete u šoping. Neka vam pomogne pronaći namirnice koje trebate, razgovarajte pritom s njim, objašnjavajte mu što trebate i zašto. Pokušajte zaokupiti njegovu pažnju s nečim – djeci su zanimljive nove stvari, samo morate znati kako ih prakticirati.
   
   Mito?
   
   
Iako nije omiljena metoda nijednog roditelja, a ni najbolje rješenje, dok nema izlaza najlakši je način obećanje nečeg. Roditelji obećaju svašta – od slatkiša do novih igračaka. Takva metoda ima svoje dobre, ali i loše strane. Kada govorimo o onim dobrima, to znači da će dijete naučiti da dobro ponašanje može dovesti do nagrada. Međutim, pazite da u ovoj metodi ne pretjerate jer nije rješenje za svaki problem nešto "obećati" i misliti da je time riješena situacija.
   
   Budite mirni
   
   
Vjerujemo da to nije lako, međutim, pokušajte ostati mirni iako ste vjerojatno vidno uzrujani. Ali ako to vidi dijete, stvari će tek tada krenuti potpuno nizbrdo. 


   
Izvor: sheknows.com T.K. 

Kako smiriti dijete u šopingu?

<para>Novija istraživanja potvrdila su ono što su naše mudre bake odavno primjenjivale, a to je da su prirodne masnoće iznimno korisne namirnice koje, ako se konzumiraju pravilno, doprinose razvoju imuniteta i važan su dio uravnotežene prehrane.</para>
<para>Čak 40% ukupne energije dijete do druge godine prima iz visokokvalitetnih masnoća biljnog i životinjskog porijekla, a najčešće putem povrtnih kašica iz kućne radinosti za koje pedijatri i nutricionisti savjetuju dodavanje malih količina ulja kao što su maslinovo, bučino i repičino ulje te maslac.
</para>
<heading2>Isključivo hladno prešana ulja</heading2>
<para>
Nakon šestog mjeseca života odnosno po preporuci pedijatra, dijete kreće s papanjem nešto konkretnijih domaćih jela, a iako su sve vrste začina, posebice sol i šećer, zabranjene, ulja i masnoće su zdravi poboljšivaći okusa koje se djetetu itekako preporuča.</para>
<para>Važno je napomenuti da sva ulja koja se koriste u pripremi hladnih i toplih obroka za dijete, moraju biti nerafinirana i hladno prešana. Kad se govori o hladno prešanim uljima misli se na proces proizvodnje u kojem se masa sjemenki odnosno ploda preša bez dodatka toplinske energije na maksimalno 50 stupnjeva celzijevih. Intenzivnijeg su okusa od toplo prešanih ulja.</para>
<para>U pripremi jela važno je držati se pravila o temperaturi ulja. Zagrijavanjem nekih biljnih ulja kao što je maslinovo, oslobađaju se kancerogena svojstva i zato na njemu ne valja pržiti već ga dolijevati nakon kuhanja.</para>
<para>Upravo je maslinovo ulje najčešće korišteno u pripremi hrane za djecu i to kao dodatak ribljim i povrtnim juhama, povrtnim i mesnim pireima i varivima. Količina od jedne čajne žličice pospješit će apsorpciju onih vitamina u povrću koji su topivi isključivo u mastima.</para>
<para>U prehrani djece poželjno je koristiti i bučino ulje koje je nešto orašastijeg okusa u odnosu na maslinovo te repičino. Egzotično kokosovo ulje pogodno je za prženje pa kako dijete bude raslo i privikavalo se na kruću hranu, ono će vam poslužiti kao zdravija alternativa sojinom ili suncokretovom ulju.
</para>
<heading2>Maslac, a ne margarin</heading2>
<para>
Margarin je nutritivno siromašna prerađevina koju nije preporučljivo koristiti u prehrani iako je godinama zastupan kao bolja opcija od maslaca. Maslac je iznimna namirnica koja se koristi u pripremi velikog broja jela, a ukusan je kao samostalan obrok na kruhu. Maslac ima snažna antikancerogena svojstva, antioksidativno djelovanje i imunološki je stimulans.</para>
<para>Maslac će domaćim kašicama dati kremastiju strukturu i poboljšani okus, a možete ga dodavavati i u mliječne kašice. U tek pripremljeni griz,rižu ili palentu na mlijeku, otopite čajnu žličicu maslaca i energetski obogatite djetetov obrok.
</para>
<para>Odlično se ljubi s povrtnim juhama i jelima od povrća, a u pripremi biskvita i jednostavnih slastica za nešto stariju djecu, uvijek umjesto margarina koristite, po mogućnosti, domaći maslac.
</para>
<heading2>Napravite domaći ghee</heading2>
<para>
Pročišćeni maslac odnosno ghee prirodna je masnoća pogodna za osobe osjetljive na mliječne proizvode. Ukoliko se vaše dijete, u nešto starijoj dobi, muči s plinovima, nadutošću i sličnim probavnim tegobama, u kućnoj radinosti možete napraviti domaći ghee jer se pročišćavanjem maslaca rješavamo mliječnih proteina i mliječnih šećera koje stvaraju tegobe, a dobivamo čistu mliječnu mast.</para>
<para>Ghee je tekućeg oblika, nalik na ulje, a može se dugo čuvati u hladnjaku i pogodan je za prženje, ali i kao začin povrtnim, mesnim i slatkim jelima.</para>
<para>Najjednostavniji postupak pripreme ghee maslaca jest lagano otapanje kilograma maslaca na niskoj temperaturi bez mješanja. Nakon 20 minuta potrebno je otkloniti bijelu pjenu koja se sakuplja na rubovima posude, a ghee ostaviti da se hladi petnaestak minuta. Zaostali proteini past će na dno posude pa, nakon hlađenja, kroz filter za kavu ili čaj, procijedite ghee u drugu posudu.</para>
<para> </para>

Zdrava ulja i masnoće u pripremi hrane za djecu Masnoće se predugo vremena nepravedno optužuju kao uzročnik težih i po život opasnih oboljenja, pojavu pretilosti i krvožilnih tegoba. Novija istraživanja potvrdila su ono što su naše mudre bake odavno primjenjivale, a to je da su prirodne masnoće iznimno korisne namirnice koje, ako se konzumiraju pravilno, doprinose razvoju imuniteta i važan su dio uravnotežene prehrane.
Čak 40% ukupne energije dijete do druge godine prima iz visokokvalitetnih masnoća biljnog i životinjskog porijekla, a najčešće putem povrtnih kašica iz kućne radinosti za koje pedijatri i nutricionisti savjetuju dodavanje malih količina ulja kao što su maslinovo, bučino i repičino ulje te maslac.

Isključivo hladno prešana ulja

Nakon šestog mjeseca života odnosno po preporuci pedijatra, dijete kreće s papanjem nešto konkretnijih domaćih jela, a iako su sve vrste začina, posebice sol i šećer, zabranjene, ulja i masnoće su zdravi poboljšivaći okusa koje se djetetu itekako preporuča.
Važno je napomenuti da sva ulja koja se koriste u pripremi hladnih i toplih obroka za dijete, moraju biti nerafinirana i hladno prešana. Kad se govori o hladno prešanim uljima misli se na proces proizvodnje u kojem se masa sjemenki odnosno ploda preša bez dodatka toplinske energije na maksimalno 50 stupnjeva celzijevih. Intenzivnijeg su okusa od toplo prešanih ulja.
U pripremi jela važno je držati se pravila o temperaturi ulja. Zagrijavanjem nekih biljnih ulja kao što je maslinovo, oslobađaju se kancerogena svojstva i zato na njemu ne valja pržiti već ga dolijevati nakon kuhanja.
Upravo je maslinovo ulje najčešće korišteno u pripremi hrane za djecu i to kao dodatak ribljim i povrtnim juhama, povrtnim i mesnim pireima i varivima. Količina od jedne čajne žličice pospješit će apsorpciju onih vitamina u povrću koji su topivi isključivo u mastima.
U prehrani djece poželjno je koristiti i bučino ulje koje je nešto orašastijeg okusa u odnosu na maslinovo te repičino. Egzotično kokosovo ulje pogodno je za prženje pa kako dijete bude raslo i privikavalo se na kruću hranu, ono će vam poslužiti kao zdravija alternativa sojinom ili suncokretovom ulju.

Maslac, a ne margarin

Margarin je nutritivno siromašna prerađevina koju nije preporučljivo koristiti u prehrani iako je godinama zastupan kao bolja opcija od maslaca. Maslac je iznimna namirnica koja se koristi u pripremi velikog broja jela, a ukusan je kao samostalan obrok na kruhu. Maslac ima snažna antikancerogena svojstva, antioksidativno djelovanje i imunološki je stimulans.
Maslac će domaćim kašicama dati kremastiju strukturu i poboljšani okus, a možete ga dodavavati i u mliječne kašice. U tek pripremljeni griz,rižu ili palentu na mlijeku, otopite čajnu žličicu maslaca i energetski obogatite djetetov obrok.

Odlično se ljubi s povrtnim juhama i jelima od povrća, a u pripremi biskvita i jednostavnih slastica za nešto stariju djecu, uvijek umjesto margarina koristite, po mogućnosti, domaći maslac.

Napravite domaći ghee

Pročišćeni maslac odnosno ghee prirodna je masnoća pogodna za osobe osjetljive na mliječne proizvode. Ukoliko se vaše dijete, u nešto starijoj dobi, muči s plinovima, nadutošću i sličnim probavnim tegobama, u kućnoj radinosti možete napraviti domaći ghee jer se pročišćavanjem maslaca rješavamo mliječnih proteina i mliječnih šećera koje stvaraju tegobe, a dobivamo čistu mliječnu mast.
Ghee je tekućeg oblika, nalik na ulje, a može se dugo čuvati u hladnjaku i pogodan je za prženje, ali i kao začin povrtnim, mesnim i slatkim jelima.
Najjednostavniji postupak pripreme ghee maslaca jest lagano otapanje kilograma maslaca na niskoj temperaturi bez mješanja. Nakon 20 minuta potrebno je otkloniti bijelu pjenu koja se sakuplja na rubovima posude, a ghee ostaviti da se hladi petnaestak minuta. Zaostali proteini past će na dno posude pa, nakon hlađenja, kroz filter za kavu ili čaj, procijedite ghee u drugu posudu.
  Jelena Pervan 

Maslac_Pixabay

Zdrava ulja i masnoće u pripremi hrane za djecu

<para>Družina neobičnih šumskih stvorenja i sami će se uvjeriti koliko je sklad potreban da bismo opstali na ovom, ali ne samo ovom planetu. Što bi se dogodilo da se poremeti tek jedna od brojnih ovozemaljskih simbioza kao što su Mjesec i Sunce. Kako bi nam život izgledao da ne funkcionira ono što često uzimamo zdravo za gotovo. Nova ekološka priča djecu će uvesti u svijet mogućih posljedica nepoštivanja prirode koja nas okružuje.</para>
<para>Mune je naivan mladi faun koji igrom slučajeva biva odabran za novog čuvara mjeseca. Našašvši se u tako odgovornoj misiji, Mune je zabrinut kako neće biti sposoban odraditi dodjeljeni zadatak. Ne samo što se mora suočiti s velikom odgovornošću već mu prijete i bahati Sohon, čuvar sunca i potencijalni zli čuvar mjeseca kojemu je titula izmaknula u zadnji trenutak.</para>
<para>Na prvu prilično dosadnjikava ekološka bajka, priča se razvija u pravu animiranu čaroliju. Animatori su vidno pokušali odati počast nekim od najvećih imena svjetske animacije kao što su Myaziki i Disney pa je crtić tako zbirka najljepših stilova klasične animacije skladno ukomponiranih u modernu trodimenzionalnu tehnologiju.</para>
<para>Pejzaži u filmu oduzimaju dah, neodoljivo podsjećajući na uvrnuti svijet Salvadora Dalija i japansku animacijsku tradiciju.</para>
<para>Glavni trojac, Mune, Sohon i krhka voštana djevojka Glim, neodoljivo su društvo koje sazrijevaju zajedno s filmom. Autori su nastojali prikazati razvitak karaktera i njegovo mijenjanje sukladno iskustvu. Djeca imaju priliku gledati postepeno pretvaranja negativca u pozitivca i spremnost skupine da pozitivno utječe na svoje članove.</para>
<para>Iako nije u centru zbivanja, svakako najviše pažnje privlači mudra Glim, djevojka koju hendikep( načinjena je od voska i ne smije vani ni danju ni noću već samo u sumrak i zoru) nije spriječio da život učini smislenim i vrijednim življenja. Glim se ne sažaljeva, radi na sebi i ostvaruje svoje snove kad god je to moguće. Njezina je hrabrost i odvažnost, naposlijetku, ujedinila protivnike i vratila prijeko potreban sklad u prirodu.</para>
<para>Djeci će se dopasti vizualni identitet filma, čarobni pejzaži i vješte animacijske tehnike prilikom izrade likova. Naučit će koliko je važno održavati ravnotežu u svakom pogledu života, počevši od odnosa prema prirodi do međuljudskih odnosa.</para>
<para>Naša ocjena: 5</para>
<para>Dob:5+</para>
<para>Glasovi: Zoran Pribičević, Siniša Ružić, Renata Končić Minea</para>
<para>Trajanje: 85 min</para>

Mune - Čuvar mjeseca: Crtić o važnosti ravnoteže u prirodi i u nama Čitav život je ravnoteža. Dobra i zla. Uspona i padova. Dana i noći. Družina neobičnih šumskih stvorenja i sami će se uvjeriti koliko je sklad potreban da bismo opstali na ovom, ali ne samo ovom planetu. Što bi se dogodilo da se poremeti tek jedna od brojnih ovozemaljskih simbioza kao što su Mjesec i Sunce. Kako bi nam život izgledao da ne funkcionira ono što često uzimamo zdravo za gotovo. Nova ekološka priča djecu će uvesti u svijet mogućih posljedica nepoštivanja prirode koja nas okružuje.
Mune je naivan mladi faun koji igrom slučajeva biva odabran za novog čuvara mjeseca. Našašvši se u tako odgovornoj misiji, Mune je zabrinut kako neće biti sposoban odraditi dodjeljeni zadatak. Ne samo što se mora suočiti s velikom odgovornošću već mu prijete i bahati Sohon, čuvar sunca i potencijalni zli čuvar mjeseca kojemu je titula izmaknula u zadnji trenutak.
Na prvu prilično dosadnjikava ekološka bajka, priča se razvija u pravu animiranu čaroliju. Animatori su vidno pokušali odati počast nekim od najvećih imena svjetske animacije kao što su Myaziki i Disney pa je crtić tako zbirka najljepših stilova klasične animacije skladno ukomponiranih u modernu trodimenzionalnu tehnologiju.
Pejzaži u filmu oduzimaju dah, neodoljivo podsjećajući na uvrnuti svijet Salvadora Dalija i japansku animacijsku tradiciju.
Glavni trojac, Mune, Sohon i krhka voštana djevojka Glim, neodoljivo su društvo koje sazrijevaju zajedno s filmom. Autori su nastojali prikazati razvitak karaktera i njegovo mijenjanje sukladno iskustvu. Djeca imaju priliku gledati postepeno pretvaranja negativca u pozitivca i spremnost skupine da pozitivno utječe na svoje članove.
Iako nije u centru zbivanja, svakako najviše pažnje privlači mudra Glim, djevojka koju hendikep( načinjena je od voska i ne smije vani ni danju ni noću već samo u sumrak i zoru) nije spriječio da život učini smislenim i vrijednim življenja. Glim se ne sažaljeva, radi na sebi i ostvaruje svoje snove kad god je to moguće. Njezina je hrabrost i odvažnost, naposlijetku, ujedinila protivnike i vratila prijeko potreban sklad u prirodu.
Djeci će se dopasti vizualni identitet filma, čarobni pejzaži i vješte animacijske tehnike prilikom izrade likova. Naučit će koliko je važno održavati ravnotežu u svakom pogledu života, počevši od odnosa prema prirodi do međuljudskih odnosa.
Naša ocjena: 5
Dob:5+
Glasovi: Zoran Pribičević, Siniša Ružić, Renata Končić Minea
Trajanje: 85 min Jelena Pervan 

Mune_Čuvar_Mjeseca_Cinestar

Mune - Čuvar mjeseca: Crtić o važnosti ravnoteže u prirodi i u nama

<para> Ovakva je situacija pravo mučenje, a u intervalima se pojavljuje tu i tamo čak mjesecima nakon poroda.</para>
<para>To što ste prije dolaska mališana bili savršen spavač koji utone u san čim se smjesti u krevet, ne znači da će vas ova nesanica uz bebu zaobići. Na početku se događa da mame ne spavaju dugo niti često jer su bebe male i često tijekom noći trebaju jesti, ali s vremenom djeca uhvate ritam kada znaju odspavati i po 8 sati u komadu, a mame i dalje ostaju budne.</para>
<para>Činjenica je da se novopečene mame uglavnom bore s kroničnom neispavanošću, ali manje-više nisu spremne na to da će im postati teško utišati svoj mozak i sve misli koje se roje, a najčešće su vezane uz nove i nove obveze koje ih očekuju iz dana u dan.</para>
<para>Nesanica novopečenih mama kod nekih počinje od prvog dana roditeljstva. Jednostavno, prevlada ih strah da će preduboko utonuti u san i neće čuti bebu i zato samo leže i osluškuju. To može dovesti do prave anksioznosti koja se dodatno pojačava nedostatkom sna.</para>
<para>Liječnici iz kanadskog Centra za spavanje tvrde da je nesanica vrlo česta pojava kod žena – puno češća nego kod muškaraca. Kažu da se događa kada je normalan tijek spavanja narušen emocionalnim ili stresnim događajem, što može biti i osluškivanje bebe dok spava. Ono što može nesanicu pogoršati su gledanje televizora, te laptop, mobitel i ostali gadgeti u krevetu - jer dovode do stimuliranja mozga koji bi se zapravo trebao umiriti i uvesti tijelo u san.</para>
<para>Ljudi koji boluju od nesanice često imaju predispozicije za to, zbog svog tipa osobnosti ili življenja u izrazito stresnom okruženju. Često viđamo reklame za lijekove protiv nesanice, ali ovi liječnici ističu kako ne bi trebalo prvo posezati za tabletama.</para>
<para>Za početak je bolje iskušati prirodne metode poput opuštajućih aktivnosti barem sat vremena prije spavanja poput meditativnog disanja, slušanja lagane i umirujuće glazbe, ali i isključivanja mobitela tijekom noći.</para>
<para>Ako opuštajuće metode ne djeluju na nesanicu, najbolje se konzultirati s liječnikom i u dogovoru s njim isplanirati i liječenje. Važno je ne zaboraviti mu napomenuti ako dojite dijete, jer će prema tome biti prilagođena i vaša terapija.</para>
<para>Ukoliko primjećujete da vam nesanice ne utječu bitno na dnevnu rutinu, nema potrebe da se obraćate liječniku. Imajte na umu da će nesanice proći s vremenom čim vaše roditeljsko samopouzdanje malo naraste.</para>

Nesanica (premorenih) novopečenih mama Tik-tak. Tik-tak. Dok beba čvrsto spava, vi ležite budni i gledate u strop. Iscrpljenost prožima svaki centimetar tijela, ali san ne dolazi na oči.  Ovakva je situacija pravo mučenje, a u intervalima se pojavljuje tu i tamo čak mjesecima nakon poroda.
To što ste prije dolaska mališana bili savršen spavač koji utone u san čim se smjesti u krevet, ne znači da će vas ova nesanica uz bebu zaobići. Na početku se događa da mame ne spavaju dugo niti često jer su bebe male i često tijekom noći trebaju jesti, ali s vremenom djeca uhvate ritam kada znaju odspavati i po 8 sati u komadu, a mame i dalje ostaju budne.
Činjenica je da se novopečene mame uglavnom bore s kroničnom neispavanošću, ali manje-više nisu spremne na to da će im postati teško utišati svoj mozak i sve misli koje se roje, a najčešće su vezane uz nove i nove obveze koje ih očekuju iz dana u dan.
Nesanica novopečenih mama kod nekih počinje od prvog dana roditeljstva. Jednostavno, prevlada ih strah da će preduboko utonuti u san i neće čuti bebu i zato samo leže i osluškuju.  To može dovesti do prave anksioznosti koja se dodatno pojačava nedostatkom sna.
Liječnici iz kanadskog Centra za spavanje tvrde da je nesanica vrlo česta pojava kod žena – puno češća nego kod muškaraca. Kažu da se događa kada je normalan tijek spavanja narušen emocionalnim ili stresnim događajem, što može biti i osluškivanje bebe dok spava. Ono što može nesanicu pogoršati su gledanje televizora, te laptop, mobitel i ostali gadgeti u krevetu - jer dovode do stimuliranja mozga koji bi se zapravo trebao umiriti i uvesti tijelo u san.
Ljudi koji boluju od nesanice često imaju predispozicije za to, zbog svog tipa osobnosti ili življenja u izrazito stresnom okruženju. Često viđamo reklame za lijekove protiv nesanice, ali ovi liječnici ističu kako ne bi trebalo prvo posezati za tabletama.
Za početak je bolje iskušati prirodne metode poput opuštajućih aktivnosti barem sat vremena prije spavanja poput meditativnog disanja, slušanja lagane i umirujuće glazbe, ali i isključivanja mobitela tijekom noći.
Ako opuštajuće metode ne djeluju na nesanicu, najbolje se konzultirati s liječnikom i u dogovoru s njim isplanirati i liječenje. Važno je ne zaboraviti mu napomenuti ako dojite dijete, jer će prema tome biti prilagođena i vaša terapija.
Ukoliko primjećujete da vam nesanice ne utječu bitno na dnevnu rutinu, nema potrebe da se obraćate liječniku. Imajte na umu da će nesanice proći s vremenom čim vaše roditeljsko samopouzdanje malo naraste. Mateja Krizmanić 

nesanica_pixabay

Nesanica (premorenih) novopečenih mama

<para> Donosimo zgodan vodič koji vam može pomoći.</para>
<para>
 Simptom: Visoka temperatura
</para>
<para>Iako je visoka temperatura samo znak infekcije s kojom se tijelo bori (u pravilu se temperatura sama spusti kada uzrok nestane), u nekim je slučajevima prijeko potrebno potražiti liječničku pomoć.</para>
<para>Pozovite liječnika ako:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Dijete ima manje od 3 mjeseca i temperaturu 38°C ili višu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dijete ima između 3 i 6 mjeseci i temperaturu višu 38,9°C ili višu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vaše novorođenče ima temperaturu nižu od normalne – manju od 36,1°C. Kod jako malih beba nije razvijena regulacija temperature u tijelu, pa tako kada su bolesni umjesto povišene tjelesne temperature može se dogoditi da im temperatura opada.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dijete bilo kojih godina ima temperaturu preko 39,4°C.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Kada primijetite da djetetu raste temperatura ugodno ga smjestite i potrudite se da ostane hidratizirano. Povišenjem temperature tekućina iz tijela brže isparava i ako ne vodite računa da dijete dovoljno pije može se dogoditi da dehidrira.</para>
<para>
 Simptom: Groznica koja traje predugo
</para>
<para>Ako vaše dijete ima groznicu pet dana, to može biti znak da se tijelo ne može samo izboriti s infekcijom i da će mu biti potrebna liječnička pomoć. Pa ipak najbolje ćete procijeniti gledajući dijete, ako mu povišena temperatura ne smeta pretjerano, tj. dobrog je općeg stanja – nema potrebe da žurite k liječniku, ali ako je dijete bezvoljno, ima staklasti pogled, ne reagira na vas ili je dehidrirano – vrijeme je da požurite u ambulantu.</para>
<para>
 Simptom: Vrućica praćena glavoboljom ili osipom
</para>
<para>Nisu svi osipi u kombinaciji s vrućicom zlokobni, a često im uzrok zna biti rozeola (trodnevna vrućica ili šesta osipna bolest). To je, najčešće, bezopasna bolest uzrokovana virusom koja se javlja kod djece između 3 mjeseca i 3 godine starosti.</para>
<para>Ali vrućica praćena glavoboljom, ukočenošću vrata i osipom također može biti i znak meningitisa, a u tom slučaju potrebno je odmah dijete odvesti na hitni prijem jer ovo zahtjeva brzu reakciju.</para>
<para>Osip s povišenom temperaturom može također biti i znak ospica i rubeole, tako da je najsigurnije čim ga primijetite kod djeteta bez odgađanja posjetiti svoga liječnika opće prakse.</para>
<para>
 Simptom: Smanjeno mokrenje
</para>
<para>Ako vaše dijete ima suha usta i usne, smanjeno mokri, ima uvučenu fontanelu (novorođenčad), koža mu je suha i na pritisak se ne vraća u prvobitno stanje, ako prekomjerno povraća ili ima proljev trebali biste ga odvesti k liječniku jer je vrlo vjerojatno dehidrirano – što zahtjeva hitnu medicinsku pomoć u dojenčadi i male djece.</para>
<para>
 Simptom: Glavobolja i povraćanje
</para>
<para>Ovi simptomi mogu biti znak meningitisa što zahtjeva brzu reakciju – najbolje se u što kraćem roku uputiti na hitnu pomoć. Također, ovo mogu biti i simptomi migrene što je daleko manje ozbiljno stanje. Ostali znakovi meningitisa uključuju delirij, zbunjenost, napadaje, osip i ukočen vrat.</para>
<para>
 Simptom: Iznenadna bol u trbuhu
</para>
<para>Ako vam se dijete žali na tupu bol u predjelu pupka koja postaje oštrija i spušta se prema donjem desnom dijelu stomaka, uputite se odmah u bolnicu jer ovo može biti znak upale slijepog crijeva. Ostali znakovi i simptomi koji upućuju na ovo stanje su: bol u donjem dijelu leđa, temperatura, povraćanje, proljev ili zatvor i gubitak apetita.</para>
<para>Upala slijepog crijeva smatra se hitnim medicinskim slučajem zbog opasnosti od njegova pucanja. Također je vrlo važno da djetetu ne dajte ništa da jede i pije prije nego ga liječnik pregleda.</para>
<para>
 Simptom: Povraćanje nakon udarca u glavu
</para>
<para>Mala djeca stalno negdje jure i trče, a to ponekad rezultira da padnu i na glavu. Iako se često samo ustanu i nastave dalje, ponekad takvi udarci mogu biti i puno ozbiljniji te zahtijevati liječničku intervenciju.</para>
<para>Ako primijetite da vaše dijete povraća nakon udarca u glavu vjerojatno je pretrpjelo ozljedu. Hitno morate pozvati pomoć ako vaše dijete:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Izgubi svijest na više od 30 sekundi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pospano je i ne reagira na vaš glas.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ima druge primjetne simptome ozljede glave poput nekoordinacije ruku i nogu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ima napadaje ili konvulzije.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Simptom: Plave usne ili prsti
</para>
<para>Ovo može biti znak upale pluća (ako se dijete već liječi od ovoga, može biti znak da se bolest ubrzano pogoršava) i neophodno je odmah se uputiti u bolnicu jer postoji opasnost od dehidracije i poteškoća s disanjem.</para>
<para>
 Simptom: Vaš instinkt vam govori da nešto nije u redu
</para>
<para>Ako primijetite da s djetetom nešto nije u redu, čak i ako ne možete objasniti što točno, nemojte se bojati potražiti pomoć i ustrajati na svom zahtjevu. Vi ste jedini zastupnik svoga djeteta i imate pravo potražiti liječničku pomoć.</para>
<para>I posljednje, ali svakako važno spominjanja – ako ste u nedoumici što učiniti uvijek možete nazvati svog liječnika ili 112 i konzultirati se sa stručnim medicinskim osobljem.</para>

Ove simptome kod djece nikad nemojte ignorirati Sigurno vam se dogodilo da kod djeteta primijetite neke simptome, ali niste sigurni trebate li ostati kod kuće i brinuti o njemu ili iz istih stopa krenuti kod liječnika.  Donosimo zgodan vodič koji vam može pomoći.

   Simptom: Visoka temperatura

Iako je visoka temperatura samo znak infekcije s kojom se tijelo bori (u pravilu se temperatura sama spusti kada uzrok nestane), u nekim je slučajevima prijeko potrebno potražiti liječničku pomoć.
Pozovite liječnika ako:

   
      Dijete ima manje od 3 mjeseca i temperaturu 38°C ili višu.
   
   
      Dijete ima između 3 i 6 mjeseci i temperaturu višu 38,9°C ili višu.
   
   
      Vaše novorođenče ima temperaturu nižu od normalne – manju od 36,1°C. Kod jako malih beba nije razvijena regulacija temperature u tijelu, pa tako kada su bolesni umjesto povišene tjelesne temperature može se dogoditi da im temperatura opada.
   
   
      Dijete bilo kojih godina ima temperaturu preko 39,4°C.
   

Kada primijetite da djetetu raste temperatura ugodno ga smjestite i potrudite se da ostane hidratizirano. Povišenjem temperature tekućina iz tijela brže isparava i ako ne vodite računa da dijete dovoljno pije može se dogoditi da dehidrira.

   Simptom: Groznica koja traje predugo

Ako vaše dijete ima groznicu pet dana, to može biti znak da se tijelo ne može samo izboriti s infekcijom i da će mu biti potrebna liječnička pomoć. Pa ipak najbolje ćete procijeniti gledajući dijete, ako mu povišena temperatura ne smeta pretjerano, tj. dobrog je općeg stanja – nema potrebe da žurite k liječniku, ali ako je dijete bezvoljno, ima staklasti pogled, ne reagira na vas ili je dehidrirano – vrijeme je da požurite u ambulantu.

   Simptom: Vrućica praćena glavoboljom ili osipom

Nisu svi osipi u kombinaciji s vrućicom zlokobni, a često im uzrok zna biti rozeola (trodnevna vrućica ili šesta osipna bolest). To je, najčešće, bezopasna bolest uzrokovana virusom koja se javlja kod djece između 3 mjeseca i 3 godine starosti.
Ali vrućica praćena glavoboljom, ukočenošću vrata i osipom također može biti i znak meningitisa, a u tom slučaju potrebno je odmah dijete odvesti na hitni prijem jer ovo zahtjeva brzu reakciju.
Osip s povišenom temperaturom može također biti i znak ospica i rubeole, tako da je najsigurnije čim ga primijetite kod djeteta bez odgađanja posjetiti svoga liječnika opće prakse.

   Simptom: Smanjeno mokrenje

Ako vaše dijete ima suha usta i usne, smanjeno mokri, ima uvučenu fontanelu (novorođenčad), koža mu je suha i na pritisak se ne vraća u prvobitno stanje, ako prekomjerno povraća ili ima proljev trebali biste ga odvesti k liječniku jer je vrlo vjerojatno dehidrirano – što zahtjeva hitnu medicinsku pomoć u dojenčadi i male djece.

   Simptom: Glavobolja i povraćanje

Ovi simptomi mogu biti znak meningitisa što zahtjeva brzu reakciju – najbolje se u što kraćem roku uputiti na hitnu pomoć. Također, ovo mogu biti i simptomi migrene što je daleko manje ozbiljno stanje. Ostali znakovi meningitisa uključuju delirij, zbunjenost, napadaje, osip i ukočen vrat.

   Simptom: Iznenadna bol u trbuhu

Ako vam se dijete žali na tupu bol u predjelu pupka koja postaje oštrija i spušta se prema donjem desnom dijelu stomaka, uputite se odmah u bolnicu jer ovo može biti znak upale slijepog crijeva. Ostali znakovi i simptomi koji upućuju na ovo stanje su: bol u donjem dijelu leđa, temperatura, povraćanje, proljev ili zatvor i gubitak apetita.
Upala slijepog crijeva smatra se hitnim medicinskim slučajem zbog opasnosti od njegova pucanja. Također je vrlo važno da djetetu ne dajte ništa da jede i pije prije nego ga liječnik pregleda.

   Simptom: Povraćanje nakon udarca u glavu

Mala djeca stalno negdje jure i trče, a to ponekad rezultira da padnu i na glavu. Iako se često samo ustanu i nastave dalje, ponekad takvi udarci mogu biti i puno ozbiljniji te zahtijevati liječničku intervenciju.
Ako primijetite da vaše dijete povraća nakon udarca u glavu vjerojatno je pretrpjelo ozljedu. Hitno morate pozvati pomoć ako vaše dijete:

   
      Izgubi svijest na više od 30 sekundi.
   
   
      Pospano je i ne reagira na vaš glas.
   
   
      Ima druge primjetne simptome ozljede glave poput nekoordinacije ruku i nogu.
   
   
      Ima napadaje ili konvulzije.
   


   Simptom: Plave usne ili prsti

Ovo može biti znak upale pluća (ako se dijete već liječi od ovoga, može biti znak da se bolest ubrzano pogoršava) i neophodno je odmah se uputiti u bolnicu jer postoji opasnost od dehidracije i poteškoća s disanjem.

   Simptom: Vaš instinkt vam govori da nešto nije u redu

Ako primijetite da s djetetom nešto nije u redu, čak i ako ne možete objasniti što točno, nemojte se bojati potražiti pomoć i ustrajati na svom zahtjevu. Vi ste jedini zastupnik svoga djeteta i imate pravo potražiti liječničku pomoć.
I posljednje, ali svakako važno spominjanja – ako ste u nedoumici što učiniti uvijek možete nazvati svog liječnika ili 112 i konzultirati se sa stručnim medicinskim osobljem. Mateja Krizmanić 

medo_pixabay

Ove simptome kod djece nikad nemojte ignorirati

<para>Ručice će beba stavljati u usta i kad je gladna, kad ju boli grlo, dok neke bebe na taj način izražavaju uzbuđenje ili neku drugu emociju koja ih preplavljuje.</para>
<para>Uzroka je mnogo zašto bebe sve stavljaju u usta, ali jedan je vrlo zanimljiv i otkriva nam još jednu čudesnu činjenicu o bebama.</para>
<para>Bebe su znatiželjne i sve što vide njima je novo i zanimljivo, sve žele dotaknuti i vidjeti izbliza. Međutim, do otprilike sedmog mjeseca starosti one još uvijek nemaju izvježbanu finu motoriku i ne mogu kontrolirati prstiće i šake kako bi nešto opipale, dohvatile, okretale u rukama i istraživale dodirom. Osjet opipa još nije u potpunosti razvijen.</para>
<para>S druge strane, usta su jedini organ koji beba od prvog dana vježba i više puta dnevno te u potpunosti kontrolira mišiće i pokrete vilice, jezika i usnica. Zanimljivo je da se u samo jednom milimetru unutrašnjosti bebinih usta nalazi više živčanih završetaka nego na bilo kojem drugom dijelu tijela.</para>
<para>Stoga, ako beba želi saznati nešto o nekom predmetu, kakve je teksture, okusa, tvrdoće, mirisa i slično, ona će to najlakše doznati ako taj predmet stavi u usta.</para>
<para>Primijetit ćete da kad beba nešto uhvati ručicom ili pak joj mama ili tata daju, ona će imati samo onoliko koordinacije koliko joj je potrebno da taj predmet stavi u usta. To je bebin način da istražuje svijet oko sebe. Ona će naravno gledati u šarenu lopticu ili žličicu, mahati njome po zraku, ali igračka će kad tad biti ispitana i ustima.
</para>
<heading4>
Na što roditelji trebaju pripaziti?</heading4>
<para>
Dobro pazite da predmeti za koje ne želite da završe u bebinim ustima (npr. upaljači, prljavi predmeti puni bakterija) nikada nisu na dohvat ruke malenom istraživaču. Isto vrijedi i za oštre i otrovne predmete s kojima bi se beba mogla ozlijediti.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<para>Kada počne puzati, bebi ogradite prostor i napunite ga igračkama i predmetima koje beba, po vašoj procjeni, smije stavljati u usta. Posebno pripazite da se u prostoru u kojem beba puza i igra se ne nalaze sitni predmeti kojima bi se mogla ugušiti. Ako imate stariju djecu, naučite ih da svoje igračke sa sitnim dodatcima koji se mogu otkinuti, nikako ne miješaju s bebinim igračkama tj. da bebi ne stavljaju u ručice takve igračke i druge predmete iz kućanstva.
</para>
<heading4>
Kada će beba usta zamijeniti ručicama?</heading4>
<para>
Svaka beba razvija se individualno, pa je teško odrediti točan mjesec, ali od 10. mjeseca nadalje, sve bebe počinju puno više koristiti šake i prstiće, koordinacija im je sve bolja. Primijetit ćete da oko prvog rođendana vaša beba počinje sve više ručicama istraživati što sve njezine igračke mogu, počet će više gurati prstiće u pukotine, proučavati predmete više očima i ušima, prepoznavati ih i pokazivati na njih prstićima i slično. To ne znači da neće i dalje stavljati svašta u usta, ali puno rijeđe. Do treće godine većina djece ustima istražuje samo nove okuse hrane i prestaje sve što vidi stavljati u usta.</para>
<para>No opreza nikad dovoljno, pa svakako sve otrovne stvarčice držite zaključane i izvan dometa djeteta. U to spadaju lijekovi, kapsule za perilicu suđa i/ili rublja, nikotinske ampule za e-cigarete i sve što bi malo dijete moglo zamijeniti za bombon i slatkiše. Do treće godine treba paziti i na sve sitne predmete kojima bi se dijete moglo ugušiti.</para>
<para> </para>

Zašto bebe sve stavljaju u usta? Opće je poznato da bebe u jednom trenutku počinju sve stavljati u usta, posebno vlastite ručice jer ih svrbi zubno meso kod izbijanja zubića. Ručice će beba stavljati u usta i kad je gladna, kad ju boli grlo, dok neke bebe na taj način izražavaju uzbuđenje ili neku drugu emociju koja ih preplavljuje.
Uzroka je mnogo zašto bebe sve stavljaju u usta, ali jedan je vrlo zanimljiv i otkriva nam još jednu čudesnu činjenicu o bebama.
Bebe su znatiželjne i sve što vide njima je novo i zanimljivo, sve žele dotaknuti i vidjeti izbliza. Međutim, do otprilike sedmog mjeseca starosti one još uvijek nemaju izvježbanu finu motoriku i ne mogu kontrolirati prstiće i šake kako bi nešto opipale, dohvatile, okretale u rukama i istraživale dodirom. Osjet opipa još nije u potpunosti razvijen.
S druge strane, usta su jedini organ koji beba od prvog dana vježba i više puta dnevno te u potpunosti kontrolira mišiće i pokrete vilice, jezika i usnica. Zanimljivo je da se u samo jednom milimetru unutrašnjosti bebinih usta nalazi više živčanih završetaka nego na bilo kojem drugom dijelu tijela.
Stoga, ako beba želi saznati nešto o nekom predmetu, kakve je teksture, okusa, tvrdoće, mirisa i slično, ona će to najlakše doznati ako taj predmet stavi u usta.
Primijetit ćete da kad beba nešto uhvati ručicom ili pak joj mama ili tata daju, ona će imati samo onoliko koordinacije koliko joj je potrebno da taj predmet stavi u usta. To je bebin način da istražuje svijet oko sebe. Ona će naravno gledati u šarenu lopticu ili žličicu, mahati njome po zraku, ali igračka će kad tad biti ispitana i ustima.


Na što roditelji trebaju pripaziti?

Dobro pazite da predmeti za koje ne želite da završe u bebinim ustima (npr. upaljači, prljavi predmeti puni bakterija) nikada nisu na dohvat ruke malenom istraživaču. Isto vrijedi i za oštre i otrovne predmete s kojima bi se beba mogla ozlijediti.

   

Kada počne puzati, bebi ogradite prostor i napunite ga igračkama i predmetima koje beba, po vašoj procjeni, smije stavljati u usta. Posebno pripazite da se u prostoru u kojem beba puza i igra se ne nalaze sitni predmeti kojima bi se mogla ugušiti. Ako imate stariju djecu, naučite ih da svoje igračke sa sitnim dodatcima koji se mogu otkinuti, nikako ne miješaju s bebinim igračkama tj. da bebi ne stavljaju u ručice takve igračke i druge predmete iz kućanstva.


Kada će beba usta zamijeniti ručicama?

Svaka beba razvija se individualno, pa je teško odrediti točan mjesec, ali od 10. mjeseca nadalje, sve bebe počinju puno više koristiti šake i prstiće, koordinacija im je sve bolja. Primijetit ćete da oko prvog rođendana vaša beba počinje sve više ručicama istraživati što sve njezine igračke mogu, počet će više gurati prstiće u pukotine, proučavati predmete više očima i ušima, prepoznavati ih i pokazivati na njih prstićima i slično. To ne znači da neće i dalje stavljati svašta u usta, ali puno rijeđe. Do treće godine većina djece ustima istražuje samo nove okuse hrane i prestaje sve što vidi stavljati u usta.
No opreza nikad dovoljno, pa svakako sve otrovne stvarčice držite zaključane i izvan dometa djeteta. U to spadaju lijekovi, kapsule za perilicu suđa i/ili rublja, nikotinske ampule za e-cigarete i sve što bi malo dijete moglo zamijeniti za bombon i slatkiše. Do treće godine treba paziti i na sve sitne predmete kojima bi se dijete moglo ugušiti.
  Jelena Kovačić 

beba usta pixabay

Zašto bebe sve stavljaju u usta?

<para>Profesor Baltazar svevremeni je junak Zagrebačke škole crtanog filma, a iako se prikazivao u vrijeme kada su današnji mladi roditelji bili klinci, njegov veličanstveni povratak na male ekrane samo što nije započeo. Baltazar je najvoljeniji simbol Hrvatske, naša dobra i mudra duša koja nas je od najmlađih godina naučila kako ne postoji problem za koji ne možemo pronaći racionalno rješenje.</para>
<para>
 Naučimo ih kako se problemi rješavaju
</para>
<para>
 "Horacijev uspon i pad" animirani je film iz serije o Profesoru Baltazaru realiziran davne 1969. u Zagreb filmu. Baltazarova biblioteka koja prati seriju od 38 animiranih filmova, osuvremenjuje se i nastavlja svoj život u rukama današnjih klinaca koji se s Baltazarom tek susreću.</para>
<para>U prilagođenom tekstu spisateljice Silvije Šesto, doznajemo priču nesretnog Horacija, Baltazarevog razrednog kolege, koji se suočava s iznimno neugodnim spadanjem hlača na radnom mjestu. Spletom okolnosti, Horacije se vraća u Baltazarov svijet i uz pomoć znanstvenikovih nepogrešivih metoda, rješava svoj problem.</para>
<para>Prva u nizu Baltazarovih rekonstrukcija, ova je slikovnica logičan uvod u divan svijet ekscentričnog znanstvenika jer djecu upoznaje s Baltazarom u njegovim školskim danima. Stranicu po stranicu, dijete dobiva uvod u neobičan svijet dječaka Baltazara koji svakog dana osniva s novom zanimljivom i korisnom idejom, a sve navedene izume dijete će prepoznati u svakodnevici i uočiti koliko je Baltazar olakšao život običnom čovjeku.</para>
<para>Baltazar je slavan i nadaleko poznat znanstvenik no svoju slavu uopće ne smatra važnom. On je jednostavan i skroman starčić, zavaljen u svoju fotelju i uvijek spreman uključiti najmoćniji izumiteljski aparat na svijetu, vlastiti um.</para>
<para>Njegova je veličina u tome što za svaki, pa i najneobičniji problem, uspijeva pronaći rješenje. Baltazar ne paničari, ne bježi pred nezgodom već smiren i sabran razmišlja o mogućim izlazima. Ne posjeduje magične formule i vanzemaljske strojeve koji čarolijom brišu nezgode već samostalno zaključuje kako se dana situacija mora riješiti.</para>
<para>Djeca od njega mogu savladati vještine kao što su pribranost u kriznim situacijama, spremnost na otvoren um i razmišljanje izvan okvira te pomirenost sa situacijom kakva jest. Problem je u Baltazarevu svijetu tek izazov na kojemu i počiva svaka epizoda, a znanstvenik je onaj koji mu se mora moći suprostaviti.</para>
<para>On je dobrodušno stvorenje koje uvijek pronalazi vremena za tuđu nesreću i ima jako izraženu empatiju. Baltazar je dobar slušač pa mu stanovnici Baltazargrada često dolaze u goste samo kako bi olakšali dušu.</para>
<para/>
<para>
 Potaknimo ih na maštanje
</para>
<para>Profesor Baltazar zajedničko je autorsko djelo Borisa Kolara, Zlatka Boureka, Ante Zaninovića i Tomice Simovića. Simpatični i šablonizirani likovi prepoznatljivi su po jasnim konturama i žarkim, čistim bojama kojima privlače i najmanju djecu.</para>
<para>Ptice u cipeletinama, slonovi u neobičnim odjevnim kombinacijama i životinje nejasnog porijekla prepoznatljivi su humoristični elementi Baltazargrada kojega je vjerno rekonstruirao ilustrator Davor Šunk.</para>
<para>Humor ponajviše proizlazi ih mnoštva novotvorenica i izmišljenih riječi kojima Baltazar naziva svoje izume. One djeci otkrivaju sasvim novu jezičnu dimenziju u kojoj je dozvoljeno iskakati od pravila i predati se svojoj mašti.</para>
<para>Potaknite ih, da nakon čitanja, i sami odaberu nekoliko jednostavnih predmeta u kući i osmisle im "baltazarevsko" ime. Osim što ćete im pružiti priliku za širenje vokabulara, ovakva igra poticat će ih na razvijanje mašte i kreativnog razmišljanja.</para>
<para>Dob: 6+</para>
<para>Naša ocjena: 5</para>
<para>Autor: Silvija Šesto</para>
<para>Ilustrator: Davor Šunk</para>
<para>Napravljeno prema istoimenoj epizodi animirane serije.</para>
<para>Nakladnik: Laurana</para>
<para>Uvez: tvrdi</para>
<para> </para>

"Horacijev uspon i pad" - slikovnica koja najavljuje veliki Baltazarov povratak Profesor Baltazar svevremeni je junak Zagrebačke škole crtanog filma, a iako se prikazivao u vrijeme kada su današnji mladi roditelji bili klinci, njegov veličanstveni povratak na male ekrane samo što nije započeo Profesor Baltazar svevremeni je junak Zagrebačke škole crtanog filma, a iako se prikazivao u vrijeme kada su današnji mladi roditelji bili klinci, njegov veličanstveni povratak na male ekrane samo što nije započeo. Baltazar je najvoljeniji simbol Hrvatske, naša dobra i mudra duša koja nas je od najmlađih godina naučila kako ne postoji problem za koji ne možemo pronaći racionalno rješenje.

   Naučimo ih kako se problemi rješavaju


   "Horacijev uspon i pad" animirani je film iz serije o Profesoru Baltazaru realiziran davne 1969. u Zagreb filmu. Baltazarova biblioteka koja prati seriju od 38 animiranih filmova, osuvremenjuje se i nastavlja svoj život u rukama današnjih klinaca koji se s Baltazarom tek susreću.
U prilagođenom tekstu spisateljice Silvije Šesto, doznajemo priču nesretnog Horacija, Baltazarevog razrednog kolege, koji se suočava s iznimno neugodnim spadanjem hlača na radnom mjestu. Spletom okolnosti, Horacije se vraća u Baltazarov svijet i uz pomoć znanstvenikovih nepogrešivih metoda, rješava svoj problem.
Prva u nizu Baltazarovih rekonstrukcija, ova je slikovnica logičan uvod u divan svijet ekscentričnog znanstvenika jer djecu upoznaje s Baltazarom u njegovim školskim danima. Stranicu po stranicu, dijete dobiva uvod u neobičan svijet dječaka Baltazara koji svakog dana osniva s novom zanimljivom i korisnom idejom, a sve navedene izume dijete će prepoznati u svakodnevici i uočiti koliko je Baltazar olakšao život običnom čovjeku.
Baltazar je slavan i nadaleko poznat znanstvenik no svoju slavu uopće ne smatra važnom. On je jednostavan i skroman starčić, zavaljen u svoju fotelju i uvijek spreman uključiti najmoćniji izumiteljski aparat na svijetu, vlastiti um.
Njegova je veličina u tome što za svaki, pa i najneobičniji problem, uspijeva pronaći rješenje. Baltazar ne paničari, ne bježi pred nezgodom već smiren i sabran razmišlja o mogućim izlazima. Ne posjeduje magične formule i vanzemaljske strojeve koji čarolijom brišu nezgode već samostalno zaključuje kako se dana situacija mora riješiti.
Djeca od njega mogu savladati vještine kao što su pribranost u kriznim situacijama, spremnost na otvoren um i razmišljanje izvan okvira te pomirenost sa situacijom kakva jest. Problem je u Baltazarevu svijetu tek izazov na kojemu i počiva svaka epizoda, a znanstvenik je onaj koji mu se mora moći suprostaviti.
On je dobrodušno stvorenje koje uvijek pronalazi vremena za tuđu nesreću i ima jako izraženu empatiju. Baltazar je dobar slušač pa mu stanovnici Baltazargrada često dolaze u goste samo kako bi olakšali dušu.


   Potaknimo ih na maštanje

Profesor Baltazar zajedničko je autorsko djelo Borisa Kolara, Zlatka Boureka, Ante Zaninovića i Tomice Simovića. Simpatični i šablonizirani likovi prepoznatljivi su po jasnim konturama i žarkim, čistim bojama kojima privlače i najmanju djecu.
Ptice u cipeletinama, slonovi u neobičnim odjevnim kombinacijama i životinje nejasnog porijekla prepoznatljivi su humoristični elementi Baltazargrada kojega je vjerno rekonstruirao ilustrator Davor Šunk.
Humor ponajviše proizlazi ih mnoštva novotvorenica i izmišljenih riječi kojima Baltazar naziva svoje izume. One djeci otkrivaju sasvim novu jezičnu dimenziju u kojoj je dozvoljeno iskakati od pravila i predati se svojoj mašti.
Potaknite ih, da nakon čitanja, i sami odaberu nekoliko jednostavnih predmeta u kući i osmisle im "baltazarevsko" ime. Osim što ćete im pružiti priliku za širenje vokabulara, ovakva igra poticat će ih na razvijanje mašte i kreativnog razmišljanja.
Dob: 6+
Naša ocjena: 5
Autor: Silvija Šesto
Ilustrator: Davor Šunk
Napravljeno prema istoimenoj epizodi animirane serije.
Nakladnik: Laurana
Uvez: tvrdi
  Jelena Pervan 

Profesor_Baltazar

"Horacijev uspon i pad" - slikovnica koja najavljuje veliki Baltazarov povratak

<para> prave zalihe hrane kako bi i zimi mogli ukusno i raznoliko jesti.</para>
<para>Unatoč tome što je danas u supermarketima kroz veći dio godine dostupno svježe i konzervirano voće i povrće, priprema zimnice je običaj koji se nastavlja njegovati. A tome svjedoči i to što gotovo svatko ima neki mamin ili bakin recept za savršen džem od jagoda ili najbolju turšiju na svijetu.</para>
<para>Ljetne bebe su, rekli bi neki, rođene u najljepšem dijelu godine – toplo je, ima puno sunca, dani dugo traju, sve cvijeta i lijepo miriše, ide se na ljetovanje, itd. Pa ipak, ako se mame drže preporuke Svjetske zdravstvene organizacije i dohranu uvode djetetu sa šest mjeseci, onda mogu biti u problemu što izabrati zbog oskudnosti ponude. Iz tog se razloga dosta mama odlučuje na pripremu zimnice od domaćih proizvoda koju kasnije mogu ponuditi svojoj bebi.</para>
<para>Nekoliko je načina pohrane, a to mogu biti sušenje, zamrzavanje, konzerviranje raznim zaslađivačima, pohranjivanje u soli ili slanoj vodi, u octu, u ulju, itd. Ipak, za male bebe je najbolje koncentrirati se na zamrzavanje hrane, jer ono ne zahtjeva konzervanse ili začine koji bi bebama i maloj djeci mogli teško pasti.</para>
<para>Ono što je najvažnije za pripremu zimnice:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Odaberite zdravo, zrelo i čvrsto voće ili povrće, a oštećene ili lošije komade konzumirajte odmah.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Posuđe i pribor kojim ćete se koristiti moraju biti besprijekorno čisti.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako zimnicu spremate u staklenke, one se moraju sterilizirati.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Poklopci, zatvarači, čepovi, gumice također.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako koristite celofan, potrebno ga je prethodno natopiti u alkohol.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Kako pohraniti povrće?</heading4>
<para>Ako nemate ideju što s nekim povrćem, imajte na umu da se gotovo sve vrste mogu zamrznuti. Zamrzavanjem ono ostaje u dobrom stanju uz najmanji gubitak vrijednih mineralnih tvari i vitamina.</para>
<para>Ono što je važno kod odmrzavanja jest da jednom odmrznutu hranu ne smijete ponovo zamrzavati – izuzev ako ste skuhali neko jelo od nje, onda se može ponovo pohraniti u zamrzivač. Praktičan savjet je da hranu za zamrzavanje spremate u plastične vrećice ili posude kako jedna vrsta ne bi poprimila miris druge.</para>
<para>
 Grašak – očišćeno zrnje blanširajte 1 minutu, procijedite, prosušite te spremite u vrećice i zatim u zamrzivač. Sasvim mlad grašak nema potrebe blanširati, možete ga svježeg zamrznuti.</para>
<para>
 Mahune – svježe ubrane mlade mahune trebale bi biti tvrde, takve ih očistite, narežite ili ostavite cijele. Blanširajte ih 2 minute, a zatim ocijedite i pospremite u vrećice.</para>
<para>
 Blitva – potrebno je dobro oprati svaki list pojedinačno, blanširati 2-3 minute, a potom ocijediti i ohlađeno spremiti u vrećice.</para>
<para>
 Špinat – postupak je jednak kao i za blitvu, s tim da njega prije spremanja u vrećice možete i usitniti u blenderu, i kao takav će biti pogodan za brze umake ili djeci omiljeni „špinat na mlijeku“.</para>
<para>
 Kelj – kelj razrežite na manje dijelove, a potom ga narežite na sitno i blanširajte pola minute. Ohlađeno spremite u zamrzivač.</para>
<para>
 Cvjetača – odstranite lišće, a potom cvjetaču podijelite na cvjetove koje ćete blanširati 3 minute.</para>
<para>
 Mrkva – sasvim mlade mrkve dovoljno je samo očistiti, one veće možete narezati na sitno (kako ih inače koristite u varivima i sl.). Potrebno ih je blanširati 2 minute i spremne su za pohranu.</para>
<para>
 Peršinov list – gubi sva svoja svojstva kuhanjem, a ni sušenje nije puno bolja opcija. Zato ga možete oprati, sitno nasjeckati te pospremiti u posude i zamrznuti, a on će vam uvijek biti pri ruci mirisan i aromatičan.</para>
<para>
 Paprika – s paprikama možete zaista svašta. Dio koji spremate za punjene paprike, pripremite tako da im odstranite vrh i očistite sjemenke. Možete ih i peći u pećnici, a kada su gotove, očistiti ih i složiti porcije za zamrzivač. Također ih možete cijele ili prepolovljene blanširati 2-3 minute, pa spremati u vrećice.</para>
<para>
 Patliđan – operite ga i narežite na tanke ploške (pola cm otprilike) i blanširajte 3 minute.</para>
<heading4>Kako pohraniti voće?</heading4>
<para>Slično kao i s povrćem, za bebe je najjednostavnije voće zamrznuti, a kada dođe vrijeme polako sve bogatstvo vaditi iz zamrzivača i pripremati u slasne kašice.</para>
<para>
 Bobičasto voće – operite i odstranite lošije bobice, rasporedite na ravnu površinu (tacna, daska za rezanje, oval, veći tanjur) da se ne dodiruju međusobno i tako ostavite u zamrzivaču za nekoliko sati. Kada je voće smrznuto možete ga pospremiti u vrećice ili u jednu vreću – obzirom da je svaka boba posebno smrznuta neće biti problem odvaditi koliko vam treba.</para>
<para>
 Jabuke – iako se mogu čuvati na hladnom i mračnom, zamotane u novinski papir, također ih možete i oprane, očišćene i naribane pohraniti u zamrzivač.</para>
<para>
 Marelice, šljive – operite, osušite i odstranite koštice. Po želji možete spremati polovice ili sitno rezane za kašice i zamrzavati.</para>
<para>
 Kruške – možete ih spremati kao jabuke ili kao marelice.</para>
<para>Također, od gotovo svog voća možete kuhati i džemove, marmelade i kompote. Recepte koje imate i koje pripremate za svoje ukućane prilagodite bebi (izbacite agrume i zamijenite bijeli šećer npr. rižinim sladom).</para>

Kako spremiti zimnicu za bebe? U ljeto i jesen priroda obiluje svježim voćem i povrćem, dok je zima relativno siromašna po tom pitanju. Zato se od davnina sprema zimnica, tj.  prave zalihe hrane kako bi i zimi mogli ukusno i raznoliko jesti.
Unatoč tome što je danas u supermarketima kroz veći dio godine dostupno svježe i konzervirano voće i povrće, priprema zimnice je običaj koji se nastavlja njegovati. A tome svjedoči i to što gotovo svatko ima neki mamin ili bakin recept za savršen džem od jagoda ili najbolju turšiju na svijetu.
Ljetne bebe su, rekli bi neki, rođene u najljepšem dijelu godine – toplo je, ima puno sunca, dani dugo traju, sve cvijeta i lijepo miriše, ide se na ljetovanje, itd. Pa ipak, ako se mame drže preporuke Svjetske zdravstvene organizacije i dohranu uvode djetetu sa šest mjeseci, onda mogu biti u problemu što izabrati zbog oskudnosti ponude. Iz tog se razloga dosta mama odlučuje na pripremu zimnice od domaćih proizvoda koju kasnije mogu ponuditi svojoj bebi.
Nekoliko je načina pohrane, a to mogu biti sušenje, zamrzavanje, konzerviranje raznim zaslađivačima, pohranjivanje u soli ili slanoj vodi, u octu, u ulju, itd. Ipak, za male bebe je najbolje koncentrirati se na zamrzavanje hrane, jer ono ne zahtjeva konzervanse ili začine koji bi bebama i maloj djeci mogli teško pasti.
Ono što je najvažnije za pripremu zimnice:

   
      Odaberite zdravo, zrelo i čvrsto voće ili povrće, a oštećene ili lošije komade konzumirajte odmah.
   
   
      Posuđe i pribor kojim ćete se koristiti moraju biti besprijekorno čisti.
   
   
      Ako zimnicu spremate u staklenke, one se moraju sterilizirati.
   
   
      Poklopci, zatvarači, čepovi, gumice također.
   
   
      Ako koristite celofan, potrebno ga je prethodno natopiti u alkohol.
   

Kako pohraniti povrće?
Ako nemate ideju što s nekim povrćem, imajte na umu da se gotovo sve vrste mogu zamrznuti. Zamrzavanjem ono ostaje u dobrom stanju uz najmanji gubitak vrijednih mineralnih tvari i vitamina.
Ono što je važno kod odmrzavanja jest da jednom odmrznutu hranu ne smijete ponovo zamrzavati – izuzev ako ste skuhali neko jelo od nje, onda se može ponovo pohraniti u zamrzivač. Praktičan savjet je da hranu za zamrzavanje spremate u plastične vrećice ili posude kako jedna vrsta ne bi poprimila miris druge.

   Grašak – očišćeno zrnje blanširajte 1 minutu, procijedite, prosušite te spremite u vrećice i zatim u zamrzivač. Sasvim mlad grašak nema potrebe blanširati, možete ga svježeg zamrznuti.

   Mahune – svježe ubrane mlade mahune trebale bi biti tvrde, takve ih očistite, narežite ili ostavite cijele. Blanširajte ih 2 minute, a zatim ocijedite i pospremite u vrećice.

   Blitva – potrebno je dobro oprati svaki list pojedinačno, blanširati 2-3 minute, a potom ocijediti i ohlađeno spremiti u vrećice.

   Špinat – postupak je jednak kao i za blitvu, s tim da njega prije spremanja u vrećice možete i usitniti u blenderu, i kao takav će biti pogodan za brze umake ili djeci omiljeni „špinat na mlijeku“.

   Kelj – kelj razrežite na manje dijelove, a potom ga narežite na sitno i blanširajte pola minute. Ohlađeno spremite u zamrzivač.

   Cvjetača – odstranite lišće, a potom cvjetaču podijelite na cvjetove koje ćete blanširati 3 minute.

   Mrkva – sasvim mlade mrkve dovoljno je samo očistiti, one veće možete narezati na sitno (kako ih inače koristite u varivima i sl.). Potrebno ih je blanširati 2 minute i spremne su za pohranu.

   Peršinov list – gubi sva svoja svojstva kuhanjem, a ni sušenje nije puno bolja opcija. Zato ga možete oprati, sitno nasjeckati te pospremiti u posude i zamrznuti, a on će vam uvijek biti pri ruci mirisan i aromatičan.

   Paprika – s paprikama možete zaista svašta. Dio koji spremate za punjene paprike, pripremite tako da im odstranite vrh i očistite sjemenke. Možete ih i peći u pećnici, a kada su gotove, očistiti ih i složiti porcije za zamrzivač. Također ih možete cijele ili prepolovljene blanširati 2-3 minute, pa spremati u vrećice.

   Patliđan – operite ga i narežite na tanke ploške (pola cm otprilike) i blanširajte 3 minute.
Kako pohraniti voće?
Slično kao i s povrćem, za bebe je najjednostavnije voće zamrznuti, a kada dođe vrijeme polako sve bogatstvo vaditi iz zamrzivača i pripremati u slasne kašice.

   Bobičasto voće – operite i odstranite lošije bobice, rasporedite na ravnu površinu (tacna, daska za rezanje, oval, veći tanjur) da se ne dodiruju međusobno i tako ostavite u zamrzivaču za nekoliko sati. Kada je voće smrznuto možete ga pospremiti u vrećice ili u jednu vreću – obzirom da je svaka boba posebno smrznuta neće biti problem odvaditi koliko vam treba.

   Jabuke – iako se mogu čuvati na hladnom i mračnom, zamotane u novinski papir, također ih možete i oprane, očišćene i naribane pohraniti u zamrzivač.

   Marelice, šljive – operite, osušite i odstranite koštice. Po želji možete spremati polovice ili sitno rezane za kašice i zamrzavati.

   Kruške – možete ih spremati kao jabuke ili kao marelice.
Također, od gotovo svog voća možete kuhati i džemove, marmelade i kompote. Recepte koje imate i koje pripremate za svoje ukućane prilagodite bebi (izbacite agrume i zamijenite bijeli šećer npr. rižinim sladom). Mateja Krizmanić 

zimnica_pixabay

Kako spremiti zimnicu za bebe?

<para>Svaki dan dobivam poruke od žena i muškaraca, parova koji bi željeli djecu, koji bi željeli ostvariti i održati trudnoću, ali bezuspješno. Pokušavaju i muče se mjesecima i godinama, a rezultata nema. Kod nekih parova nema apsolutno nikakvih patoloških pojava, nema nikakvih zdravstvenih problema, ali nema ni trudnoće. Kod nekih parova, problem je kod muškarca. U nalazu im nakon pretrage sperme ginekolog napiše Oligospermia ili Oligoasthenospermia ili Teratospermia ili onaj najgori nalaz, a to je dijagnoza bez spermatozoida - Aspermia.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svim ovim nalazima (a ima ih još između, nisam sve nabrajala) u osnovi se radi o:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>smanjenom broju spermača (ja ih tako zovem od milja)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>o smanjenoj pokretljivosti i</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>o povišenoj polimorfiji.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Kad je u nalazu polimorfija viša od 30%, to nije dobro. To znači da su spermači različitih oblika, veličine, zavrnutih repića ili bez repa, kratki i debeli... Osobno, to mi je najlakše objasniti tako što pacijentu kažem da mora imati spermače kao vojnike poredane u vrsti: jednake, bez greške u građi. Što je ta atipija i raznolikost veća, veća je i polimorfija, a to nije dobro jer takvi spermači nisu brzi, ili se uopće ne kreću, a niti ne nose dobar ni zdrav genetski materijal.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nekim slučajevima dijagnosticiraju se i proširene vene i kapilare na testisima, točnije, na koži izvana - na mošnjama, tzv. Varicocoela. Neki ih urolozi preporučuju operirati, neki ne, a u svom dosadašnjem radu s pacijentima, primijetila sam da baš i nije bilo neke velike razlike, ni prije ni poslije operacije. Dakle, svatko treba odlučiti za sebe, u dogovoru sa svojim liječnikom. U tim slučajevima pripremam tzv. čaj M i TCT M, dakle čaj i kapi za povećanje broja spermača, za povećanje pokretljivosti i smanjivanje polimorfije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odlične tzv. muške biljke su vodopija, piskavica, kopriva, hmelj, kupina, malina, šipak, maslačak, zob, crvena djetelina... Potrebno je birati biljke na bazi cinka i kolina, biljke za bolju cirkulaciju i prehranu tkiva, ali i biljke za smirenje jer i stres ovdje igra veliku ulogu. U prehrani preporučujem suhe šljive i smokve, plavu ribu, jaja, piletinu, školjke, pršut, glavičasto zeleno povrće, bučine i suncokretove sjemenke, rogač, orahe ili orahovo ulje, bademe, lješnjake i sl. zbog E vitamina i folne kiseline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kad je u pitanju ženska neplodnost - ili nekog vidljivog i medicinski dokazanog uzroka nema ili se radi o miomima, polipima,  endometriozi ili policističnim jajnicima. Ovo su najčešće dijagnoze (uz eventualno prisutnu neprohodnost jajovoda zbog upala i priraslica) s kojima mi se javljaju djevojke i žene koje žele postati majke. Terapija se razlikuje u svim ovim dijagnozama, no u globalu se radi o čaju Ž i TCT Ž, ili o tinkturama protv mioma i endometrioze, tj. protiv PCO (policistični jajnici, ili jajnik s jednom-dvije ciste, svejedno).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Budući da se kod PCO većinom radi i o neredovitim anovulacijskim ciklusima, o povišenom prolaktinu, ili niskom progesteronu, ili visokim estrogenima, visokom FSH... potrebno ih je uravnotežiti odgovarajućim biljkama, tzv. fitoestrogenima, te doći do ovulacije, menstruacije, a onda i do trudnoće. Ženske ljekovite biljke kao što su kopriva, preslica, kamilica, matičnjak, vrkuta, stolisnik, tormentila, konopljika, peršin, zdravac, neven, imela, hibiskus, bazga, cestoslavica, anđelika... odlične su biljke za rješavanje neplodnosti uzrokovane navedenim problemima i dijagnozama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, ovdje sam nabrojala skoro sve biljke, ali se ne koriste sve u jednom čaju. Svaka čajna mješavina, a tako i tinkture, kreme i ulja, pripremaju se od odgovarajućih biljaka, ovisno o dijagnozi. Osim toga, ženama preporučujem i sjedeće kupke u stolisniku ili kamilici, hrastovoj kori ili preslici. U tim kupkama voda mora biti do visine pupka. Ujedno se donji dio trbuha maže kremom za poticanje cirkulacije, za hormonalnu ravnotežu, protiv upala i priraslica. Sve ljekovite tvari iz kreme prelaze za 5-7 minuta u krvotok i djeluju lokalno u traženom području. Mogu se provoditi i kupke nogu u čaju od rosopasa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za oba partnera mogu preporučiti i đumbir. Ili kao čaj, jedna žličica na šalicu vode, ili ga nasjeckajte i jedite uz meso i povrće. U slučaju Ureaplasme, E.coli ili neke druge bakterije koja može ugroziti plod i trudnoću, u terapiju se uvodi i brusnica, majčina dušica, timijan, kadulja... Naravno, sve u određenim količinama i dozama, za svakog pacijenta individualno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I CIN uz HPV česta je dijagnoza koju treba riješiti prije trudnoće. Terapija za CIN je odlična, piju se čaj i kapi, a uljna mješavina od kantariona, nevena, čajevca, eukaliptusa, lavande, kadulje, ravensare... nanosi se na tampon i drži u rodnici kroz noć, ili svaku drugu noć. Kad krenemo s terapijom, treba ju provoditi najmanje 6 mjeseci. Čaj se pije redovito, svaki dan u količini od jedne litre. U čaj se kapaju kapi, svaki dan po 50 kapi, a poslije dozu povećavam na 100-150 kapi dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neki me pacijenti razvesele lijepom viješću o trudnoći već za četiri mjeseca, a nekima je bilo potrebno i do 15 mjeseci. No, ipak smo stigli do cilja, do trudnoće, poroda i zdrave bebice. Do sada sam radila s tri pacijenta bez spermača, ali smo ih dobili. Teškom mukom, ali ipak, pa me i ta tri slučaja izuzetno vesele. Ovaj ću tekst završiti jednom pričicom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Liječila sam jedan par i nakon 5-6 mjeseci terapije, javili su mi da su trudni. Trošili su čaj i kapi redovito, ali su bili i u Irskoj na putovanju i odmoru. I tamo su začeli malog Irca ili Irkinju, hehe, sad se više ne sjećam. Dakle, poanta je u tome da se treba i odmoriti i relaksirati i u ovom brzom tempu, pokušati od sebe odbaciti taj stres što dalje. Tako ćete lakše doći i do trudnoće... ili otputujte u Irsku :-) Otputujte, otputujte bilo gdje i - uživajte! I nemojte zaboraviti skuhati čaj!
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica: dr.med. Ksenija Krajina Pokupec<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/salica-caja-neplodnost/3486/">Naturala.hr</ulink>
</para>

Šalica čaja za neplodnost? Fitoterapeutkinja dr. Ksenija Krajina-Pokupec preporučuje najbolje čajeve za parove koji se bore s neplodnošću Svaki dan dobivam poruke od žena i muškaraca, parova koji bi željeli djecu, koji bi željeli ostvariti i održati trudnoću, ali bezuspješno. Pokušavaju i muče se mjesecima i godinama, a rezultata nema. Kod nekih parova nema apsolutno nikakvih patoloških pojava, nema nikakvih zdravstvenih problema, ali nema ni trudnoće. Kod nekih parova, problem je kod muškarca. U nalazu im nakon pretrage sperme ginekolog napiše Oligospermia ili Oligoasthenospermia ili Teratospermia ili onaj najgori nalaz, a to je dijagnoza bez spermatozoida - Aspermia.
   
U svim ovim nalazima (a ima ih još između, nisam sve nabrajala) u osnovi se radi o:


   
      smanjenom broju spermača (ja ih tako zovem od milja)
   
   
      o smanjenoj pokretljivosti i
   
   
      o povišenoj polimorfiji.
   


Kad je u nalazu polimorfija viša od 30%, to nije dobro. To znači da su spermači različitih oblika, veličine, zavrnutih repića ili bez repa, kratki i debeli... Osobno, to mi je najlakše objasniti tako što pacijentu kažem da mora imati spermače kao vojnike poredane u vrsti: jednake, bez greške u građi. Što je ta atipija i raznolikost veća, veća je i polimorfija, a to nije dobro jer takvi spermači nisu brzi, ili se uopće ne kreću, a niti ne nose dobar ni zdrav genetski materijal.
   
U nekim slučajevima dijagnosticiraju se i proširene vene i kapilare na testisima, točnije, na koži izvana - na mošnjama, tzv. Varicocoela. Neki ih urolozi preporučuju operirati, neki ne, a u svom dosadašnjem radu s pacijentima, primijetila sam da baš i nije bilo neke velike razlike, ni prije ni poslije operacije. Dakle, svatko treba odlučiti za sebe, u dogovoru sa svojim liječnikom. U tim slučajevima pripremam tzv. čaj M i TCT M, dakle čaj i kapi za povećanje broja spermača, za povećanje pokretljivosti i smanjivanje polimorfije.
   
   Odlične tzv. muške biljke su vodopija, piskavica, kopriva, hmelj, kupina, malina, šipak, maslačak, zob, crvena djetelina... Potrebno je birati biljke na bazi cinka i kolina, biljke za bolju cirkulaciju i prehranu tkiva, ali i biljke za smirenje jer i stres ovdje igra veliku ulogu. U prehrani preporučujem suhe šljive i smokve, plavu ribu, jaja, piletinu, školjke, pršut, glavičasto zeleno povrće, bučine i suncokretove sjemenke, rogač, orahe ili orahovo ulje, bademe, lješnjake i sl. zbog E vitamina i folne kiseline.
   
   Kad je u pitanju ženska neplodnost - ili nekog vidljivog i medicinski dokazanog uzroka nema ili se radi o miomima, polipima,  endometriozi ili policističnim jajnicima. Ovo su najčešće dijagnoze (uz eventualno prisutnu neprohodnost jajovoda zbog upala i priraslica) s kojima mi se javljaju djevojke i žene koje žele postati majke. Terapija se razlikuje u svim ovim dijagnozama, no u globalu se radi o čaju Ž i TCT Ž, ili o tinkturama protv mioma i endometrioze, tj. protiv PCO (policistični jajnici, ili jajnik s jednom-dvije ciste, svejedno).
   
Budući da se kod PCO većinom radi i o neredovitim anovulacijskim ciklusima, o povišenom prolaktinu, ili niskom progesteronu, ili visokim estrogenima, visokom FSH... potrebno ih je uravnotežiti odgovarajućim biljkama, tzv. fitoestrogenima, te doći do ovulacije, menstruacije, a onda i do trudnoće. Ženske ljekovite biljke kao što su kopriva, preslica, kamilica, matičnjak, vrkuta, stolisnik, tormentila, konopljika, peršin, zdravac, neven, imela, hibiskus, bazga, cestoslavica, anđelika... odlične su biljke za rješavanje neplodnosti uzrokovane navedenim problemima i dijagnozama.
   
Naravno, ovdje sam nabrojala skoro sve biljke, ali se ne koriste sve u jednom čaju. Svaka čajna mješavina, a tako i tinkture, kreme i ulja, pripremaju se od odgovarajućih biljaka, ovisno o dijagnozi. Osim toga, ženama preporučujem i sjedeće kupke u stolisniku ili kamilici, hrastovoj kori ili preslici. U tim kupkama voda mora biti do visine pupka. Ujedno se donji dio trbuha maže kremom za poticanje cirkulacije, za hormonalnu ravnotežu, protiv upala i priraslica. Sve ljekovite tvari iz kreme prelaze za 5-7 minuta u krvotok i djeluju lokalno u traženom području. Mogu se provoditi i kupke nogu u čaju od rosopasa.
   
   Za oba partnera mogu preporučiti i đumbir. Ili kao čaj, jedna žličica na šalicu vode, ili ga nasjeckajte i jedite uz meso i povrće. U slučaju Ureaplasme, E.coli ili neke druge bakterije koja može ugroziti plod i trudnoću, u terapiju se uvodi i brusnica, majčina dušica, timijan, kadulja... Naravno, sve u određenim količinama i dozama, za svakog pacijenta individualno.
   
I CIN uz HPV česta je dijagnoza koju treba riješiti prije trudnoće. Terapija za CIN je odlična, piju se čaj i kapi, a uljna mješavina od kantariona, nevena, čajevca, eukaliptusa, lavande, kadulje, ravensare... nanosi se na tampon i drži u rodnici kroz noć, ili svaku drugu noć. Kad krenemo s terapijom, treba ju provoditi najmanje 6 mjeseci. Čaj se pije redovito, svaki dan u količini od jedne litre. U čaj se kapaju kapi, svaki dan po 50 kapi, a poslije dozu povećavam na 100-150 kapi dnevno.
   
Neki me pacijenti razvesele lijepom viješću o trudnoći već za četiri mjeseca, a nekima je bilo potrebno i do 15 mjeseci. No, ipak smo stigli do cilja, do trudnoće, poroda i zdrave bebice. Do sada sam radila s tri pacijenta bez spermača, ali smo ih dobili. Teškom mukom, ali ipak, pa me i ta tri slučaja izuzetno vesele. Ovaj ću tekst završiti jednom pričicom.
   
Liječila sam jedan par i nakon 5-6 mjeseci terapije, javili su mi da su trudni. Trošili su čaj i kapi redovito, ali su bili i u Irskoj na putovanju i odmoru. I tamo su začeli malog Irca ili Irkinju, hehe, sad se više ne sjećam. Dakle, poanta je u tome da se treba i odmoriti i relaksirati i u ovom brzom tempu, pokušati od sebe odbaciti taj stres što dalje. Tako ćete lakše doći i do trudnoće... ili otputujte u Irsku :-) Otputujte, otputujte bilo gdje i - uživajte! I nemojte zaboraviti skuhati čaj!


   
Autorica: dr.med. Ksenija Krajina Pokupec
Preuzeto s: Naturala.hr
 Žena.hr 

Šalica čaja za neplodnost?

<para>Bliži se kraj ljeta i godišnjih odmora, a povratak u školske klupe donosi nove obveze i izazove. Kako biste ih lakše savladali Westgate Shopping City je od 21. kolovoza pripremio odlične pogodnosti i popuste na školski asortiman. Opremite se svim što je potrebno za nastavu i uz Westgateovu malu školu shoppinga krenite s osmjehom u nove radne pobjede. Iskoristite i odlične popuste poznatog Late Night Shoppinga – 21. i 22. kolovoza od 17 do 23 sata i 23. kolovoza do 17 do 21 sat.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Back to school
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sa širokom ponudom u više od 240 trgovina, u Westgateu će svatko pronaći nešto za sebe i svoje najmilije. Posebna Back to school ponuda shopping čini ugodnim i jednostavnim. Kad djeca trebaju opremu za školu računica je vrlo jasna: samo im Westgate nudi sve na jednom mjestu, od školskog pribora i opreme do odjeće i obuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakako pratite Westgateovu Facebook stranicu i sudjelujte u Facebook natječaju jer vas očekuje mnoštvo vrijednih nagrada poznatih brendova, dok će najsretniji školarac osvojiti tablet. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Late Night Shopping pogodnosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trgovina C&amp;A vam poklanja vaučer koji omogućuje 20% popusta na cjelokupnu kupovinu u periodu od 7. do 16.9.  U Galebu iskoristite 15% popusta na dječju odjeću, u Humanicu 20% popusta na dječju obuću, a u trgovini tenisice.hr popust od 30% na cjelokupan asortiman. Posebne pogodnosti pripremio je Müller gdje vas 22.8. očekuje 10% popusta na gotovo sav asortiman, i to pri kupnji u iznosu većem od 200 kuna. Školske torbe i ruksake potražite u knjižari Algoritam Profil Mozaik gdje vas čeka popust od 15% te u trgovini Torbe i to gdje pri kupnji navedenih artikala ostvarujete popust od 10%. Popust od 20% osigurao je Denis by Eurom na cjelokupan asortiman, Zadro Interijeri za kupnju Colombini dječjih soba te frizerski salon Simple za dječje šišanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posjetite Westgate i na jednom mjestu opremite vaše mališane i one malo starije školarce svime što je potrebno za uspješan početak školske godine!</para>

Početak škole lakši je uz malu školu shoppinga u Westgateu! Back to school Bliži se kraj ljeta i godišnjih odmora, a povratak u školske klupe donosi nove obveze i izazove. Kako biste ih lakše savladali Westgate Shopping City je od 21. kolovoza pripremio odlične pogodnosti i popuste na školski asortiman. Opremite se svim što je potrebno za nastavu i uz Westgateovu malu školu shoppinga krenite s osmjehom u nove radne pobjede. Iskoristite i odlične popuste poznatog Late Night Shoppinga – 21. i 22. kolovoza od 17 do 23 sata i 23. kolovoza do 17 do 21 sat.
   
   Back to school
   
   
Sa širokom ponudom u više od 240 trgovina, u Westgateu će svatko pronaći nešto za sebe i svoje najmilije. Posebna Back to school ponuda shopping čini ugodnim i jednostavnim. Kad djeca trebaju opremu za školu računica je vrlo jasna: samo im Westgate nudi sve na jednom mjestu, od školskog pribora i opreme do odjeće i obuće.
   
Svakako pratite Westgateovu Facebook stranicu i sudjelujte u Facebook natječaju jer vas očekuje mnoštvo vrijednih nagrada poznatih brendova, dok će najsretniji školarac osvojiti tablet. 
   
   Late Night Shopping pogodnosti
   
   
Trgovina C&amp;A vam poklanja vaučer koji omogućuje 20% popusta na cjelokupnu kupovinu u periodu od 7. do 16.9.  U Galebu iskoristite 15% popusta na dječju odjeću, u Humanicu 20% popusta na dječju obuću, a u trgovini tenisice.hr popust od 30% na cjelokupan asortiman. Posebne pogodnosti pripremio je Müller gdje vas 22.8. očekuje 10% popusta na gotovo sav asortiman, i to pri kupnji u iznosu većem od 200 kuna. Školske torbe i ruksake potražite u knjižari Algoritam Profil Mozaik gdje vas čeka popust od 15% te u trgovini Torbe i to gdje pri kupnji navedenih artikala ostvarujete popust od 10%. Popust od 20% osigurao je Denis by Eurom na cjelokupan asortiman, Zadro Interijeri za kupnju Colombini dječjih soba te frizerski salon Simple za dječje šišanje. 
   
Posjetite Westgate i na jednom mjestu opremite vaše mališane i one malo starije školarce svime što je potrebno za uspješan početak školske godine! Promo 

Početak škole lakši je uz malu školu shoppinga u Westgateu!

<para>
 Vršnjaci igraju veliku ulogu u emocionalnom i socijalnom razvoju djece. Njihov utjecaj počinje u ranoj dobi i raste u tinejdžerskim godinama. Prirodno je, zdravo i važno za dijete da ima prijatelje dok odrasta i sazrijeva.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vršnjaci mogu biti pozitivni i podržavajući. Pomažu jedan drugome otkriti nove vještine ili potaknuti interes za sport, knjige, glazbu, izvannastavne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, vršnjaci mogu imati i negativan utjecaj. Mogu ohrabrivati jedan drugoga na markiranje, na krađu, na uzimanje droge ili cigareta, na zlouporabu alkohola... Najviše tinejdžera s problemima ovisnosti počne zloupotrebljavati alkohol ili uzimati cigarete kao rezultat pritiska vršnjaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pritisak vršnjaka je osjećaj pojedinca - stvaran ili zamišljen – da se mora ponašati kao  grupa, s ciljem da učini nešto što ne želi (pušenje, droga, krađa...) ili za što se ne osjeća spreman/spremna, kao što je, primjerice seks, a ako ne pristane doživjet će neke posljedice kao što su odbacivanje, vrijeđanje ili gubitak poštovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Postoje različite vrste vršnjačkih pritisaka:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>otvoreni pritisak - <emphasis>"To svi rade - osim tebe."</emphasis>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>skriveni pritisak -  <emphasis>''Ponašaš se kao mala beba.''</emphasis>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontrolirajući pritisak – ''<emphasis>Ako ne popušiš cigaretu - nisi nam prijatelj“</emphasis>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Tinejdžeri često popuste ovakvim pritiscima vršnjaka jer žele biti dio grupe, žele biti prihvaćeni i uvažavani u grupi. Društvo je to koje određuje što je <emphasis>cool</emphasis> i što je <emphasis>in</emphasis>, sve ostalo im stvara osjećaj nepripadanja takvom trendu i osjećaju se odbačeno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pritisak vršnjaka se može  pokazati na mnogo načina uključujući: odijevanje na određeni način, uključenost  u određene aktivnosti, slušanje određene glazbe, odluke o korištenju cigareta, marihuane, zlouporabi alkohola, izbor prijatelja, školski uspjeh...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja pokazuju da postoje dvije glavne karakteristike po kojima se u donošenju odluka razlikuju tinejdžeri  od odraslih. Mladi u ranoj adolescenciji skloni su odlukama i izborima koji im donose nagradu, osobito u prisustvu vršnjaka što ih čini podložnima rizičnim ponašanjima, odnosno manje su osjetljivi na moguće rizike. Tinejdžeri su uspješni u procjeni i donošenju odluke na vlastitu dobrobit kada imaju vremena za razmišljanje o situaciji u kojoj se nalaze.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja također pokazuju da tinejdžeri teže kontroliraju impulzivna ili rizična ponašanja, kada su s prijateljima, vršnjacima  ili u situacijama koje su zasićene emocijama. Utvrđeno je da su djeca najranjivija na pritisak vršnjaka između 10. i 14. godine. Poslije toga, otpornost na vršnjački pritisak raste linearno dok ne dostignu 18. godinu, a nakon toga dolazi stabilan period.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako roditelji mogu pomoći?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Učite dijete da samostalno donosi svoje odluke jer suprotstaviti se vršnjačkom pritisku znači odlučiti hoće li se prikloniti većini ili samostalno donositi odluke</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Naučite svog tinejdžera da ideje i prijedloge vršnjaka sasluša i razmotri u miru. Neka se upita: </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kad čujem  to što ekipa traži od mene, osjećam li ugodu ili neugodu?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako imam osjećaj neugode – što je to što mi se ne sviđa? Hoću li, ako pristanem, možda ozlijediti sebe, ozlijediti ili uvrijediti druge osobe, oštetiti, otuđiti nečiju ili svoju imovinu...?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Hoću li sutra zbog toga biti ponosan?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako odgovori na ova pitanja govore o neugodi, nesviđanju ili lošim posljedicama, ohrabrite tinejdžera da njegov odgovor društvu bude: ''Ne, hvala''. Odgovor ''Ne, hvala'' biti će hrabriji ako tinejdžer ima uz sebe istomišljenika, ako se druži i provodi vrijeme s djetetom/djecom koja su otpornija na pritisak vršnjaka.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ohrabrujte otvorenu  i srdačnu komunikaciju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Budite fizički i emocionalno dostupni, kako bi vam se dijete (ako bude imalo potrebu) moglo povjeriti ili potužiti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Učite ih da se drže podalje od vršnjaka koji vrše pritisak da rade stvari koje su loše ili opasne</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Učite ih da budu asertivni i da odole pristupu opasnim situacijama ili aktivnostima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Upoznajte prijatelje svoje djece. Ako započnu problemi, razgovarajte i s njihovim roditeljima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Stvorite uvjete da se pokušaju družiti s vršnjacima koji vole raditi slične stvari kao vaše dijete. Uključiti dijete u neku aktivnost gdje je bitan timski duh, folklor, zbor, neki sport ili sviranje instrumenta koji je potreban u orkestru...</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pomognite im da razviju samopouzdanje. Tinejdžeri koji su samopouzdani  manje su podložni pritisku vršnjaka.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve ove upute su dio procesa odgajanja djeteta, procesa koji započinje praktički rođenjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna majka je izjavila „..<emphasis>nikada se nisam bojala da će mi djeca "upasti u loše drustvo", da će tu i tamo probati zapaliti cigaretu, napraviti koju glupost, pa i probati drogu - (možda su to i učinili da i ne znam), ali znam da u loše društvo nisu upali, da nisu pali pod loš pritisak vršnjaka; jer se tako lako ne upada u loše društvo, posebice ako odgojiš samosvjesne i jake osobe kao što sam ja učinila.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Ana Pleša<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
prof. psihologinja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Pritisak vršnjaka u adolescenciji Kako roditelji mogu pomoći? 
   Vršnjaci igraju veliku ulogu u emocionalnom i socijalnom razvoju djece. Njihov utjecaj počinje u ranoj dobi i raste u tinejdžerskim godinama. Prirodno je, zdravo i važno za dijete da ima prijatelje dok odrasta i sazrijeva.
   
 
Vršnjaci mogu biti pozitivni i podržavajući. Pomažu jedan drugome otkriti nove vještine ili potaknuti interes za sport, knjige, glazbu, izvannastavne aktivnosti.
Međutim, vršnjaci mogu imati i negativan utjecaj. Mogu ohrabrivati jedan drugoga na markiranje, na krađu, na uzimanje droge ili cigareta, na zlouporabu alkohola... Najviše tinejdžera s problemima ovisnosti počne zloupotrebljavati alkohol ili uzimati cigarete kao rezultat pritiska vršnjaka.
 
Pritisak vršnjaka je osjećaj pojedinca - stvaran ili zamišljen – da se mora ponašati kao  grupa, s ciljem da učini nešto što ne želi (pušenje, droga, krađa...) ili za što se ne osjeća spreman/spremna, kao što je, primjerice seks, a ako ne pristane doživjet će neke posljedice kao što su odbacivanje, vrijeđanje ili gubitak poštovanja.
 
   Postoje različite vrste vršnjačkih pritisaka:


   
      otvoreni pritisak - "To svi rade - osim tebe."
      
   
   
      skriveni pritisak -  ''Ponašaš se kao mala beba.''
      
   
   
      kontrolirajući pritisak – ''Ako ne popušiš cigaretu - nisi nam prijatelj“
      
   


Tinejdžeri često popuste ovakvim pritiscima vršnjaka jer žele biti dio grupe, žele biti prihvaćeni i uvažavani u grupi. Društvo je to koje određuje što je cool i što je in, sve ostalo im stvara osjećaj nepripadanja takvom trendu i osjećaju se odbačeno.
Pritisak vršnjaka se može  pokazati na mnogo načina uključujući: odijevanje na određeni način, uključenost  u određene aktivnosti, slušanje određene glazbe, odluke o korištenju cigareta, marihuane, zlouporabi alkohola, izbor prijatelja, školski uspjeh...
   
Istraživanja pokazuju da postoje dvije glavne karakteristike po kojima se u donošenju odluka razlikuju tinejdžeri  od odraslih. Mladi u ranoj adolescenciji skloni su odlukama i izborima koji im donose nagradu, osobito u prisustvu vršnjaka što ih čini podložnima rizičnim ponašanjima, odnosno manje su osjetljivi na moguće rizike. Tinejdžeri su uspješni u procjeni i donošenju odluke na vlastitu dobrobit kada imaju vremena za razmišljanje o situaciji u kojoj se nalaze.
   
Istraživanja također pokazuju da tinejdžeri teže kontroliraju impulzivna ili rizična ponašanja, kada su s prijateljima, vršnjacima  ili u situacijama koje su zasićene emocijama. Utvrđeno je da su djeca najranjivija na pritisak vršnjaka između 10. i 14. godine. Poslije toga, otpornost na vršnjački pritisak raste linearno dok ne dostignu 18. godinu, a nakon toga dolazi stabilan period.
 
   Kako roditelji mogu pomoći?


   
      Učite dijete da samostalno donosi svoje odluke jer suprotstaviti se vršnjačkom pritisku znači odlučiti hoće li se prikloniti većini ili samostalno donositi odluke
   
   
      Naučite svog tinejdžera da ideje i prijedloge vršnjaka sasluša i razmotri u miru. Neka se upita: 
   


   
      Kad čujem  to što ekipa traži od mene, osjećam li ugodu ili neugodu?
   
   
      Ako imam osjećaj neugode – što je to što mi se ne sviđa? Hoću li, ako pristanem, možda ozlijediti sebe, ozlijediti ili uvrijediti druge osobe, oštetiti, otuđiti nečiju ili svoju imovinu...?
   
   
      Hoću li sutra zbog toga biti ponosan?
   


Ako odgovori na ova pitanja govore o neugodi, nesviđanju ili lošim posljedicama, ohrabrite tinejdžera da njegov odgovor društvu bude: ''Ne, hvala''. Odgovor ''Ne, hvala'' biti će hrabriji ako tinejdžer ima uz sebe istomišljenika, ako se druži i provodi vrijeme s djetetom/djecom koja su otpornija na pritisak vršnjaka.

   
      Ohrabrujte otvorenu  i srdačnu komunikaciju
   
   
      Budite fizički i emocionalno dostupni, kako bi vam se dijete (ako bude imalo potrebu) moglo povjeriti ili potužiti
   
   
      Učite ih da se drže podalje od vršnjaka koji vrše pritisak da rade stvari koje su loše ili opasne
   
   
      Učite ih da budu asertivni i da odole pristupu opasnim situacijama ili aktivnostima
   
   
      Upoznajte prijatelje svoje djece. Ako započnu problemi, razgovarajte i s njihovim roditeljima
   
   
      Stvorite uvjete da se pokušaju družiti s vršnjacima koji vole raditi slične stvari kao vaše dijete. Uključiti dijete u neku aktivnost gdje je bitan timski duh, folklor, zbor, neki sport ili sviranje instrumenta koji je potreban u orkestru...
   
   
      Pomognite im da razviju samopouzdanje. Tinejdžeri koji su samopouzdani  manje su podložni pritisku vršnjaka.
   


 
Sve ove upute su dio procesa odgajanja djeteta, procesa koji započinje praktički rođenjem.
 
Jedna majka je izjavila „..nikada se nisam bojala da će mi djeca "upasti u loše drustvo", da će tu i tamo probati zapaliti cigaretu, napraviti koju glupost, pa i probati drogu - (možda su to i učinili da i ne znam), ali znam da u loše društvo nisu upali, da nisu pali pod loš pritisak vršnjaka; jer se tako lako ne upada u loše društvo, posebice ako odgojiš samosvjesne i jake osobe kao što sam ja učinila.“
   
 

Ana Pleša
prof. psihologinja
Psihološki centar TESA

   
   
   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Ana Pleša, prof. psihologinja 

Pritisak vršnjaka u adolescenciji

<para> Mijenjanje prljavih pelena, trčanje po parku, prvi dan škole, prvi spoj, odrastanje – sve to u nekom trenutku dolazi. Od prvog puta kada primite svoju bebu u ruke, vaš se život počinje mijenjati – ali kako se pripremiti za nešto tako veliko? Evo nekoliko ideja.</para>
<para>
 Napravite domaću zadaću – Postoje stotine knjiga na temu roditeljstva. Ne morate ih pročitati sve, ali možda će vam nekoliko njih biti korisne. Pitajte svoju partnericu o knjigama u kojima je ona uživala ili pitajte nekog od prijatelja ili obitelji za koga mislite da su dobri roditelji što bi vam preporučili za čitanje.</para>
<para>
 Razgovarajte s drugim očevima – Može biti teško opisati što je to i kakvo je očinstvo, a najbolji izvor informacija ipak će biti ostali očevi. Razgovarajte s prijateljima koji su već postali tate i pitajte ih za pokoji savjet. Oni će vam moći ponuditi savjete i prijedloge koji će vam biti od pomoći, a možda i podijeliti s vama ono što bi, da imaju priliku, učinili drugačije.</para>
<para>
 Razgovarajte s majkama – Ne trebate potražiti savjete samo kod drugih očeva, porazgovarajte i s njihovim suprugama. Majke možete pitati što čini dobar tata, te da vam otkriju što one očekuju od svojih partnera, kao i ono što bi očevi trebali izbjegavati raditi. One će vam vjerojatno moći dati savjete koji će vam uvelike olakšati prve mjesece, a možda čak i ponuditi poneki koji će osigurati da se bolje povežete s djetetom što može znatno utjecati na vaš odnos s njim skroz do odrasle dobi.</para>
<para>
 Razgovarajte s partnericom – Dijete nećete podizati samo vi, zato je dobro na vrijeme saznati i što vaša suputnica misli o svemu - što očekuje od vas, kakav roditelj želi biti i kakav roditelj svakako želi izbjeći da postane? Budite iskreni o tome kako se oboje osjećate, raspravljajte o nadama i planovima za budućnost i potrudite se zajedno ih ostvariti.</para>
<para>
 Odite na trudnički tečaj – Trudnički tečajevi nisu samo za trudnice nego i za njihove partnere. Tamo ćete naučiti kako skrbiti za novorođenče, ali i dobiti pomoć u pripremi za prve mjesece očinstva. Ako inače niste okruženi bebama, prvi tjedni bi mogli biti šok za vas, zato pohađanje ovakvih tečaja pomaže da saznate što možete očekivati od života s novopridošlim članom obitelji.</para>
<para>
 Iskoristite roditeljski dopust za očeve – Iako je sve više zaposlenih upoznato s ovom mogućnošću, vrlo mali posto očeva ju zapravo i koristi. Oni koji koriste roditeljski dopust za očeve kao najveće prednosti naveli su zbližavanje s djetetom, olakšavanje majci djeteta, odmor od posla te financijski benefit (ukoliko majka zarađuje više). Očevi ovaj dopust mogu koristiti tek od 43. dana od rođenja djeteta, a ako na svom radnom mjestu imate mogućnost slobodnih dana koje možete koristiti odmah po rođenju djeteta, sigurno nećete požaliti ako se predbilježite i za njih. Možete se zbližavati sa svojim novorođenčetom i pomoći supruzi u oporavku od poroda, te neko vrijeme nesmetano uživati sa svojom novom proširenom obitelji.</para>

Kako se pripremiti za ulogu tate? Pripreme za očinstvo mogu biti neodoljive, ali i stresne. Ipak je to spremanje za zaljubljivanje preko ušiju u osobu koju prvi put u životu vidite.  Mijenjanje prljavih pelena, trčanje po parku, prvi dan škole, prvi spoj, odrastanje – sve to u nekom trenutku dolazi. Od prvog puta kada primite svoju bebu u ruke, vaš se život počinje mijenjati – ali kako se pripremiti za nešto tako veliko? Evo nekoliko ideja.

   Napravite domaću zadaću – Postoje stotine knjiga na temu roditeljstva. Ne morate ih pročitati sve, ali možda će vam nekoliko njih biti korisne. Pitajte svoju partnericu o knjigama u kojima je ona uživala ili pitajte nekog od prijatelja ili obitelji za koga mislite da su dobri roditelji što bi vam preporučili za čitanje.

   Razgovarajte s drugim očevima – Može biti teško opisati što je to i kakvo je očinstvo, a najbolji izvor informacija ipak će biti ostali očevi. Razgovarajte s prijateljima koji su već postali tate i pitajte ih za pokoji savjet. Oni će vam moći ponuditi savjete i prijedloge koji će vam biti od pomoći, a možda i podijeliti s vama ono što bi, da imaju priliku, učinili drugačije.

   Razgovarajte s majkama – Ne trebate potražiti savjete samo kod drugih očeva, porazgovarajte i s njihovim suprugama. Majke možete pitati što čini dobar tata, te da vam otkriju što one očekuju od svojih partnera, kao i ono što bi očevi trebali izbjegavati raditi. One će vam vjerojatno moći dati savjete koji će vam uvelike olakšati prve mjesece, a možda čak i ponuditi poneki koji će osigurati da se bolje povežete s djetetom što može znatno utjecati na vaš odnos s njim skroz do odrasle dobi.

   Razgovarajte s partnericom – Dijete nećete podizati samo vi, zato je dobro na vrijeme saznati i što vaša suputnica misli o svemu - što očekuje od vas, kakav roditelj želi biti i kakav roditelj svakako želi izbjeći da postane? Budite iskreni o tome kako se oboje osjećate, raspravljajte o nadama i planovima za budućnost i potrudite se zajedno ih ostvariti.

   Odite na trudnički tečaj – Trudnički tečajevi nisu samo za trudnice nego i za njihove partnere. Tamo ćete naučiti kako skrbiti za novorođenče, ali i dobiti pomoć u pripremi za prve mjesece očinstva. Ako inače niste okruženi bebama, prvi tjedni bi mogli biti šok za vas, zato pohađanje ovakvih tečaja pomaže da saznate što možete očekivati od života s novopridošlim članom obitelji.

   Iskoristite roditeljski dopust za očeve – Iako je sve više zaposlenih upoznato s ovom mogućnošću, vrlo mali posto očeva ju zapravo i koristi. Oni koji koriste roditeljski dopust za očeve kao najveće prednosti naveli su zbližavanje s djetetom, olakšavanje majci djeteta, odmor od posla te financijski benefit (ukoliko majka zarađuje više). Očevi ovaj dopust mogu koristiti tek od 43. dana od rođenja djeteta, a ako na svom radnom mjestu imate mogućnost slobodnih dana koje možete koristiti odmah po rođenju djeteta, sigurno nećete požaliti ako se predbilježite i za njih. Možete se zbližavati sa svojim novorođenčetom i pomoći supruzi u oporavku od poroda, te neko vrijeme nesmetano uživati sa svojom novom proširenom obitelji. Mateja Krizmanić 

trudnica_tata_pixabay

Kako se pripremiti za ulogu tate?

<para>.</para>
<para>Iako su igračke koje pronalazimo na tržištu uglavnom provjerene, valja imati na umu da se masovna proizvodnja bilo čega teško može bazirati na najsigurnijim materijalima pa su, u tvornički proizvedenim igračkama, mogući tragovi insekticida korištenih za uzgoj pamuka ili opasnih elemenata kao što su kadmij i arsen.</para>
<para>Male količine navedenih elemenata ne moraju nužno naštetiti djetetovu zdravlju no manja djeca igračke su sklona povlačiti po ustima pa je time i povećan kontakt s opasnim kemikalijama.
</para>
<heading2>Sigurnost na prvom mjestu</heading2>
<para>
Većina organskih igračaka napravljena je od prirodnih materijala kao što su organski pamuk i vuna, drvo ili bambus pri čemu se ne koriste štetne kemikalije u procesu izrade.</para>
<para>Igračke su lijepljene prirodnim ljepilima, premazivane organskim jestivim uljima, a bojane prirodnim bojama dobivenima iz biljaka, bobičastog voća ili povrća.</para>
<para>Na drvenim i krpenim igračkama odrastale su generacije, a u specijaliziranim vrtićima i školama i danas je moguće naići isključivo na takvu vrstu igračaka.</para>
<para>Njihov je najveći nedostatak visoka cijena i mala rasprostranjenost pa ćete se, posebno ako stanujete u manjim mjestima, namučiti kako biste došli do organske igračke. Srećom, sve je veći broj manjih tvrtki i samostalnih umjetnika koji izrađuju ovaj tip igračaka, a moguće ih je naručiti i putem interneta bilo iz domaće ili strane proizvodnje.</para>
<para>Neke organske didaktičke igračke hrvatskih dizajnera možete pronaći <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/nekategorizirano/kreativne-didakticke-igracke-hrvatskih-dizajnera/">ovdje</ulink>.
</para>
<heading2>Potiču djetetovu kreativnost</heading2>
<para>
Mnogi će roditelji na pomisao drvene ili krpene igračke zakolutati očima jer u moru plastičnih fantazija koje se nude na svakom koraku, teško je djetetu ne ponuditi ono što je trenutno "in". No, igračke od organskih materijala mogu biti jednako estetski zanimljive i edukativne, ovisno o umjetniku i proizvođaču.</para>
<para>Organska igračka potiče dijete na kreativnost jer ne sadrži baterije koje bi je pokretale i različite gumbiće koji bi je "oživjeli". Dijete mora samo osmisliti kako će se njome poigrati i pridati joj osobine i vještine koje je naučilo u interakciji s drugima.</para>
<para>Budući da nemaju zadanih naredbi, a neke od njih ni posve jasan izgled, dijete će istraživati prostor i uočavati kako igračka utječe na njega i okolinu.</para>
<para>Neki znanstvenici tvrde kako je samo držanje drva u rukama umirujuće za dijete, a nedostatak bljeskova i zvukova relaksirajuće djeluje i na roditelje.</para>
<para>Drvene i krpene igračke najbolje je uvesti u najranijem djetinjstvu jer dijete naviknuto na plastične igračke, teško ćete preobratiti na osnovnije materijale i oblike.</para>
<para>Oblika i igara je onoliko koliko vi i vaše dijete imate mašte da ih osmislite. Od kockica i piramida preko mekanih zečeva, zveckalica i vlakića. Ukoliko ste dovoljno odvažni i spretni s rukama, na internetu je moguće pronaći niz "Uradi sam" tutorijala pomoću kojih se i sami možete okušati u izradi prirodnih igračaka za vaše najdraže.</para>
<para> </para>

Zašto odabrati igračke od organskih materijala? Svome bebaču od najranijeg djetinjstva želite samo najbolje pa ćete tako, osim na domaću i organski uzgojenu hranu, odjeću i obuću od kvalitetnih materijala i  nježnih sredstava za održavanje higijene, razmišljati i o igračkama s kojima će dijete, kako bude raslo, sve više dolaziti u kontakt .
Iako su igračke koje pronalazimo na tržištu uglavnom provjerene, valja imati na umu da se masovna proizvodnja bilo čega teško može bazirati na najsigurnijim materijalima pa su, u tvornički proizvedenim igračkama, mogući tragovi insekticida korištenih za uzgoj pamuka ili opasnih elemenata kao što su kadmij i arsen.
Male količine navedenih elemenata ne moraju nužno naštetiti djetetovu zdravlju no manja djeca igračke su sklona povlačiti po ustima pa je time i povećan kontakt s opasnim kemikalijama.

Sigurnost na prvom mjestu

Većina organskih igračaka napravljena je od prirodnih materijala kao što su organski pamuk i vuna, drvo ili bambus pri čemu se ne koriste štetne kemikalije u procesu izrade.
Igračke su lijepljene prirodnim ljepilima, premazivane organskim jestivim uljima, a bojane prirodnim bojama dobivenima iz biljaka, bobičastog voća ili povrća.
Na drvenim i krpenim igračkama odrastale su generacije, a u specijaliziranim vrtićima i školama i danas je moguće naići isključivo na takvu vrstu igračaka.
Njihov je najveći nedostatak visoka cijena i mala rasprostranjenost pa ćete se, posebno ako stanujete u manjim mjestima, namučiti kako biste došli do organske igračke. Srećom, sve je veći broj manjih tvrtki i samostalnih umjetnika koji izrađuju ovaj tip igračaka, a moguće ih je naručiti i putem interneta bilo iz domaće ili strane proizvodnje.
Neke organske didaktičke igračke hrvatskih dizajnera možete pronaći ovdje.

Potiču djetetovu kreativnost

Mnogi će roditelji na pomisao drvene ili krpene igračke zakolutati očima jer u moru plastičnih fantazija koje se nude na svakom koraku, teško je djetetu ne ponuditi ono što je trenutno "in". No, igračke od organskih materijala mogu biti jednako estetski zanimljive i edukativne, ovisno o umjetniku i proizvođaču.
Organska igračka potiče dijete na kreativnost jer ne sadrži baterije koje bi je pokretale i različite gumbiće koji bi je "oživjeli". Dijete mora samo osmisliti kako će se njome poigrati i pridati joj osobine i vještine koje je naučilo u interakciji s drugima.
Budući da nemaju zadanih naredbi, a neke od njih ni posve jasan izgled, dijete će istraživati prostor i uočavati kako igračka utječe na njega i okolinu.
Neki znanstvenici tvrde kako je samo držanje drva u rukama umirujuće za dijete, a nedostatak bljeskova i zvukova relaksirajuće djeluje i na roditelje.
Drvene i krpene igračke najbolje je uvesti u najranijem djetinjstvu jer dijete naviknuto na plastične igračke, teško ćete preobratiti na osnovnije materijale i oblike.
Oblika i igara je onoliko koliko vi i vaše dijete imate mašte da ih osmislite. Od kockica i piramida preko mekanih zečeva, zveckalica i vlakića. Ukoliko ste dovoljno odvažni i spretni s rukama, na internetu je moguće pronaći niz "Uradi sam" tutorijala pomoću kojih se i sami možete okušati u izradi prirodnih igračaka za vaše najdraže.
  Jelena Pervan 

drvene_kocke_Pixabay

Zašto odabrati igračke od organskih materijala?

<para> Smatra se da samo ime goji potječe od perzijske riječi „gojeh“ koja označava šljivu ili bobicu.</para>
<para>Dugo vremena su se goji bobice u Kini upotrebljavale u obliku biljnog tonika. U drevnim kineskim medicinskim tekstovima zabilježeno je kako su primijetili da konzumiranjem ovog tonika ljudi drastično poboljšavaju svoje zdravlje te žive duže bez značajnih zdravstvenih problema.</para>
<heading4>
 Zdravstvene blagodati goji bobica za djecu
</heading4>
<para>
 Mogu biti dobre za vid. Goji bobice su bogate beta-karotenom, istim onim spojem koji je pronađen u mrkvi, bundevi i drugom sličnom narančastom voću i povrću. Beta-karoten igra važnu ulogu u razvoju vida, a također je i antioksidans.</para>
<para>
 Jačanje imunološkog sustava. Jedna studija pokazala je potencijal goji bobica u jačanju imunološke funkcije organizma. Naime, redovito uzimanje bobica ga ojačava, te također može pomoći u povećanju broja bijelih krvnih zrnaca.</para>
<para>
 Zaštita jetre. Goji bobice mogu se koristiti i u ovu svrhu. Određene studije su pokazale da ove bobice sadrže spojeve koji štite jetru od štetnih kemikalija. Čak su nadmašile i mlijeko čička koje se stoljećima koristi za potporu zdravlja jetre.</para>
<para>
 Dobar su izvor antioksidansa. Antioksidansi su važni mikronutrijenti potrebni kako bi se smanjio broj slobodnih radikala u našem tijelu. Oni, dakle, neutraliziraju potencijalno štetno djelovanje slobodnih radikala, a da istodobno ne postaju nestabilni. Eksperimentima je dokazan značajan antioksidativni učinak koji goji bobice imaju na naše tijelo.</para>
<para>
 Imaju protuupalna svojstva. Upale obično nastaju zbog raznih ozljeda, a kao takve su često povezane i s bolom te smanjenom mogućnosti kretanja. Goji bobice, lokalno primijenjene, ne samo da pomažu pri smanjenju same upale, nego i ublažavaju bol.</para>
<para>
 Djeluju antibakterijski. Goji bobice su ispitivane i zbog svojih antibakterijskih svojstava. Danas su potrebni novi lijekovi ove vrste, jer ljudi postaju imuni na već postojeće. U samo nekoliko vrsta voća pronađena su antibakterijska svojstva, a među njima i kod goji bobica. Istraživanja su pokazala da ekstrakti ove biljke ne djeluju samo izvana, lokalno primijenjeni na ranu, nego i iznutra – oralno konzumirani.</para>

Goji bobice ili crveni dijamanti Ove su bobice u posljednjih nekoliko godina postale popularne na zapadu, a u istočnoazijskim zemljama, osobito u Kini i Indiji, konzumiraju se nekoliko tisuća godina.  Smatra se da samo ime goji potječe od perzijske riječi „gojeh“ koja označava šljivu ili bobicu.
Dugo vremena su se goji bobice u Kini upotrebljavale u obliku biljnog tonika. U drevnim kineskim medicinskim tekstovima zabilježeno je kako su primijetili da konzumiranjem ovog tonika ljudi drastično poboljšavaju svoje zdravlje te žive duže bez značajnih zdravstvenih problema.

   Zdravstvene blagodati goji bobica za djecu


   Mogu biti dobre za vid. Goji bobice su bogate beta-karotenom, istim onim spojem koji je pronađen u mrkvi, bundevi i drugom sličnom narančastom voću i povrću. Beta-karoten igra važnu ulogu u razvoju vida, a također je i antioksidans.

   Jačanje imunološkog sustava. Jedna studija pokazala je potencijal goji bobica u jačanju imunološke funkcije organizma. Naime, redovito uzimanje bobica ga ojačava, te također može pomoći u povećanju broja bijelih krvnih zrnaca.

   Zaštita jetre. Goji bobice mogu se koristiti i u ovu svrhu. Određene studije su pokazale da ove bobice sadrže spojeve koji štite jetru od štetnih kemikalija. Čak su nadmašile i mlijeko čička koje se stoljećima koristi za potporu zdravlja jetre.

   Dobar su izvor antioksidansa. Antioksidansi su važni mikronutrijenti potrebni kako bi se smanjio broj slobodnih radikala u našem tijelu.  Oni, dakle, neutraliziraju potencijalno štetno djelovanje slobodnih radikala, a da istodobno ne postaju nestabilni. Eksperimentima je dokazan značajan antioksidativni učinak koji goji bobice imaju na naše tijelo.

   Imaju protuupalna svojstva. Upale obično nastaju zbog raznih ozljeda, a kao takve su često povezane i s bolom te smanjenom mogućnosti kretanja. Goji bobice, lokalno primijenjene,  ne samo da pomažu pri smanjenju same upale, nego i ublažavaju bol.

   Djeluju antibakterijski. Goji bobice su ispitivane i zbog svojih antibakterijskih svojstava. Danas su potrebni novi lijekovi ove vrste, jer ljudi postaju imuni na već postojeće. U samo nekoliko vrsta voća pronađena su antibakterijska svojstva, a među njima i kod goji bobica. Istraživanja su pokazala da ekstrakti ove biljke ne djeluju samo izvana, lokalno primijenjeni na ranu, nego i iznutra – oralno konzumirani. Mateja Krizmanić 

goji_bobice_pixabay

Goji bobice ili crveni dijamanti

<para>Svi znamo da bebe i djeca mogu imati noćne more, no jeste li ikada čuli za noćne terore? Iako se u početku može činiti da se radi o vrlo sličnoj stvari, činjenica je da su uzroci, ali i postupanje kada su oni u pitanju, drugačiji. Neka djeca imaju samo povremene „probleme“ s noćnim morama i terorima, dok se kod druge djece to može javljati svaki dan, po nekoliko puta na noć i može potrajati godinama, što može biti vrlo iscrpljujuće i stresno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U teoriji, za sve postoji pomoć, no u praksi katkad ništa ne funkcionira. Za početak, potrebno je znati razlikovati more i terore, kako biste uopće mogli primijeniti neke preporučenih savjeta. Na kraju, svaki roditelj poznaje svoje dijete najbolje, pa se uz savjete stručnjaka može i doći do najboljega vlastitog rješenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razlika između noćnih mora i terora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Noćni se terori najčešće događaju tijekom ranih faza sna, odnosno utonuća u san ili između faza dubokog sna. Noćne se more najčešće događaju u kasnijim fazama sna, odnosno REM faze.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Noćni terori nisu san (more), nego iskustvo koje dijete proživljava tijekom tranzicije iz jedne faze sna u drugu. Noće su more normalni snovi koji mogu postati loši.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Dijete se neće sjećati noćnih terora, dok se može sjećati noćnih mora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. Djeca tijekom noćnih terora sjedaju na krevet, viču, plaću, čak i hodaju po sobi i vidljivo je da su zapravo u nekom stanju polusna. Kada imaju noćnu moru, ona spavaju i možda će se probuditi kada san završi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. Djeca za vrijeme noćnih terora nisu svjesna vaše prisutnosti i nije ih moguće smiriti. Kada se dijete probudi iz noćne more, možete ga umiriti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6. Nakon noćnog terora dijete će brzo zaspati, dok nakon noćne more, ako se dijete probudi, možda će teže ponovno zaspati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzroci i lijek protiv noćnih terora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svako ljudsko biće kada spava prolazi kroz nekoliko faza sna. Od laganog sna, preko REM faze, do dubokog sna. U prvim satima sna, ljudski mozak vrlo brzo tone u duboki san, koji može biti isprekidan fazama lakog sna. Tijekom tih tranzicijskih faza događaju se noćni terori. Bebe i mala djeca mogu se tijekom toga osjećati uznemireno i preplašeno (reakcija u mozgu) i zbog toga počnu plakati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Noćni terori mogu biti vrsta zbunjujućih događaja, kada je dijete uznemireno, ali ne i preplašeno. Najbolji lijek je da ne pokušavate buditi dijete, pa ni dirati, nego ga pustiti da epizoda prođe i samo dalje zaspi. Možda pomogne da dijete tijekom dana isto ima dovoljno sna i da svaki dan ide na vrijeme spavati, odnosno da uspostavite potrebnu rutinu. Na žalost, ponekad je potrebno prebroditi tu fazu, jer pomoći nema.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzroci i lijek protiv noćnih mora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Noćne se more najčešće javljaju ako dijete ne spava dovoljno ili je preumorno kada ide na spavanje, kada ima probavne smetnje ili je doživjelo neko loše ili uzbudljivo iskustvo tijekom dana. Crtani filmovi i ostali TV program, te kompjuterske igrice, mogu izazivati noćne more.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, noćne more ne možemo kontrolirati, no možemo pomoći da se one događaju što rjeđe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije spavanja pokušajte umiriti dijete što je više moguće, kao što je pjevanje, čitanje priča, maženje… Djetetova soba ne smije biti prevruća, zagušljiva, a mjesto gdje spava mora biti udobno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I na kraju, bez obzira ima li vaše dijete epizode noćnih terora ili mora, pokušajte tijekom njih ostati mirni i strpljivi. Dijete bi trebalo s vremenom prerasti te probleme, no teško je reći kada će se to dogoditi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li vi kakvih iskustva s noćnim terorima ili morama kod svoje djece i kako ste postupili?</para>

Ima li vaše dijete probleme s noćnim morama ili terorima? Za početak potrebno je razlikovati noćne more i terore, kako biste znali pravilo postupati kada se oni dogode Svi znamo da bebe i djeca mogu imati noćne more, no jeste li ikada čuli za noćne terore? Iako se u početku može činiti da se radi o vrlo sličnoj stvari, činjenica je da su uzroci, ali i postupanje kada su oni u pitanju, drugačiji. Neka djeca imaju samo povremene „probleme“ s noćnim morama i terorima, dok se kod druge djece to može javljati svaki dan, po nekoliko puta na noć i može potrajati godinama, što može biti vrlo iscrpljujuće i stresno.
   
U teoriji, za sve postoji pomoć, no u praksi katkad ništa ne funkcionira. Za početak, potrebno je znati razlikovati more i terore, kako biste uopće mogli primijeniti neke preporučenih savjeta. Na kraju, svaki roditelj poznaje svoje dijete najbolje, pa se uz savjete stručnjaka može i doći do najboljega vlastitog rješenja.
   
   Razlika između noćnih mora i terora
   
   
1. Noćni se terori najčešće događaju tijekom ranih faza sna, odnosno utonuća u san ili između faza dubokog sna. Noćne se more najčešće događaju u kasnijim fazama sna, odnosno REM faze.  
2. Noćni terori nisu san (more), nego iskustvo koje dijete proživljava tijekom tranzicije iz jedne faze sna u drugu. Noće su more normalni snovi koji mogu postati loši.
3. Dijete se neće sjećati noćnih terora, dok se može sjećati noćnih mora.
4. Djeca tijekom noćnih terora sjedaju na krevet, viču, plaću, čak i hodaju po sobi i vidljivo je da su zapravo u nekom stanju polusna. Kada imaju noćnu moru, ona spavaju i možda će se probuditi kada san završi.
5. Djeca za vrijeme noćnih terora nisu svjesna vaše prisutnosti i nije ih moguće smiriti. Kada se dijete probudi iz noćne more, možete ga umiriti.
6. Nakon noćnog terora dijete će brzo zaspati, dok nakon noćne more, ako se dijete probudi, možda će teže ponovno zaspati.
   
   Uzroci i lijek protiv noćnih terora
   
   
Svako ljudsko biće kada spava prolazi kroz nekoliko faza sna. Od laganog sna, preko REM faze, do dubokog sna. U prvim satima sna, ljudski mozak vrlo brzo tone u duboki san, koji može biti isprekidan fazama lakog sna. Tijekom tih tranzicijskih faza događaju se noćni terori. Bebe i mala djeca mogu se tijekom toga osjećati uznemireno i preplašeno (reakcija u mozgu) i zbog toga počnu plakati.
   
Noćni terori mogu biti vrsta zbunjujućih događaja, kada je dijete uznemireno, ali ne i preplašeno. Najbolji lijek je da ne pokušavate buditi dijete, pa ni dirati, nego ga pustiti da epizoda prođe i samo dalje zaspi. Možda pomogne da dijete tijekom dana isto ima dovoljno sna i da svaki dan ide na vrijeme spavati, odnosno da uspostavite potrebnu rutinu. Na žalost, ponekad je potrebno prebroditi tu fazu, jer pomoći nema.  
   
   Uzroci i lijek protiv noćnih mora
   
   
Noćne se more najčešće javljaju ako dijete ne spava dovoljno ili je preumorno kada ide na spavanje, kada ima probavne smetnje ili je doživjelo neko loše ili uzbudljivo iskustvo tijekom dana. Crtani filmovi i ostali TV program, te kompjuterske igrice, mogu izazivati noćne more.
Naravno, noćne more ne možemo kontrolirati, no možemo pomoći da se one događaju što rjeđe.
   
Prije spavanja pokušajte umiriti dijete što je više moguće, kao što je pjevanje, čitanje priča, maženje… Djetetova soba ne smije biti prevruća, zagušljiva, a mjesto gdje spava mora biti udobno.
   
I na kraju, bez obzira ima li vaše dijete epizode noćnih terora ili mora, pokušajte tijekom njih ostati mirni i strpljivi. Dijete bi trebalo s vremenom prerasti te probleme, no teško je reći kada će se to dogoditi.
   
Imate li vi kakvih iskustva s noćnim terorima ili morama kod svoje djece i kako ste postupili? vam 

Ima li vaše dijete probleme s noćnim morama ili terorima?

<para>Zajedno ste prošle prve simpatije, prve ljubavne i životne krahove, diplomirale, zaposlile se, jedna drugoj bile kume na vjenčanju i godinama uspijevale održati besprijekoran prijateljski, gotovo sestrinski odnos.</para>
<para>Za vas nije bilo veće sreće od dana kad ste saznale da čekate bebu. Za očekivati je bilo da ćete se na svoju najbolju prijateljicu moći osloniti i u ovom, najvažnijem razdoblju u životu, no s vremenom ste se počele udaljavati.</para>
<para>Čak i najčvršća prijateljstva znaju se razvodniti kad u priču uđe dijete. Uglavnom nije riječ o nedostatku vremena i promjenama životnih prioriteta, kako se često pretpostavlja već o suprotnim metodama odgoja djece.
</para>
<heading2>Ona sve drži sterilnim, a vaše dijete hoda boso po travi</heading2>
<para>
Razloga za razdor prijateljstva je podosta kad dijete postane centar vašeg svijeta. Iako se godinama činilo kako ste, upravo zbog sličnih stavova, ostale u odličnim odnosima, odgoj djeteta može biti vaša točka razdora.</para>
<para>Zamislite situaciju u kojoj vaša i obitelj vaše najbolje prijateljice odlazi na zajednički ručak u restoran. Djeca su nemirna i na sve se načine trudite vaše dijete primiriti i posjesti ga za stol. Objašnjavate mu, opominjete ga, nastojite mu objasniti da restoran nije stan i da se mora ponašati pristojno.</para>
<para>S druge strane, dijete vaše prijateljice divlja, lupa čašama o stol, igra se hranom i jako je glasno. Ona na to gotovo i ne reagira, a kad je upitate zašto ne smiruje dijete, odgovora nešto popit "pa to je samo dijete, normalno je da je živahno".</para>
<para>Situacija je to u kojoj vaše dijete, suočeno s primjerom drugog djeteta, ne može razumjeti zašto ono mora sjediti na miru dok njegov mali prijatelj ima pravo divljati i za to ne biti kažnjen.</para>
<para>Vi ste svoje dijete cijepili svim obveznim cjepivima, a vaša je prijateljica žustri protivnik cijepljenja i svakodnevno vas obasipa informacijama o negativnim posljedicama cjepiva koje je vaše dijete primilo.</para>
<para>Stvaranje različitih životnih navika kod djece također mogu negativno utjecati na vaš odnos jer ako vaša prijateljica zagovara pomalo sterilan način života, ne dozvoljavajući djetetu da hoda boso, da se igra u pijesku ili ga panično miče od svakoga tko šmrca, a vi ste skloni slobodnijem ponašanju i ne bojite se svakog mikroba kojemu se dijete izloži, tada dolazi do nerazumijevanja.</para>
<para>Ako su vaša djeca i sami prijatelji pa često jedan kod drugoga borave ili spavaju, mogu se javiti neugodnosti kad je hrana u pitanju. Vaše dijete odrasta na žgancima i kravljem mlijeku, tu i tamo pojede čokoladu, sladoled ili smoki dok njezino pije isključivo sojino mlijeko, ne jede tvorničke pripravke, prženu hranu ni slatkiše</para>
<para>U tom se trenutku možete osjećati krivo jer i vlastitom djetetu nećete ponuditi ono što inače jede kako njezinom djetetu ne bi bilo žao što to ne smije jesti. Morate se unaprijed pripremiti i jednom i drugom ponuditi nešto što oboje mogu jesti kako biste izbjegli prepirke i neugodnosti.
</para>
<heading2>Prilagodba i prihvaćanje</heading2>
<para>
Ponekad je zaista teško ostati blizak ako se u najvažnijim životnim situacijama počnete razilaziti. No, svatko tko je dugo vremena proveo družeći se s jednom osobom zna da je takav odnos moguć jedino uz uzajamno prihvaćanje i poneki kompromis.</para>
<para>Otvoreno razgovarajte o vašoj različitosti i pokušajte jedna drugoj objasniti zašto se služite određenim metodama pri odgoju djece. Jednako kao što ste prihvatili njezin neobičan modni ukus ili hipijevskog supruga, vjerujte da je i ovaj odabir najbolji za njezinu obitelj.</para>
<para>Ono što mlade majke često udalji od njih samih jesu razgovori usmjereni isključivo na djecu. Naravno da je centar vašeg svijeta sada drugačiji nego prije deset godina no odnos s djetetom ne mora nadvladati sve ostale odnose u vašem životu.</para>
<para>Vrijeme provedeno u razgovoru i uživanju sa suprugom, kao i s najboljom prijateljicom, relaksirat će vas i podsjetiti vas da uloga majke nije jedina u vašem životu. Podredite izlazak vama dvjema i djecu povjerite surugu na čuvanje. Razgovarajte o temema koje su vas uvijek držale povezanima i dozvolite si zabavu kakvu ste i prije djece prakticirale.</para>
<para>U situacijama gdje se nađete svi zajedno, nastojte prihvatiti njezine metode i to isto očekujte od nje. Kad god ste s njezinim djetetom, pokušajte se držati njezinih načina i na taj joj način pokazati da poštujete i prihvaćate njezine stavove.
</para>

Različite odgojne metode mogu narušiti i najčvršća prijateljstva Prijateljice ste od osnovne škole. Zajedno ste prošle prve simpatije, prve ljubavne i životne krahove, diplomirale, zaposlile se, jedna drugoj bile kume na vjenčanju i godinama uspijevale održati besprijekoran prijateljski, gotovo sestrinski odnos.
Za vas nije bilo veće sreće od dana kad ste saznale da čekate bebu. Za očekivati je bilo da ćete se na svoju najbolju prijateljicu moći osloniti i u ovom, najvažnijem razdoblju u životu, no s vremenom ste se počele udaljavati.
Čak i najčvršća prijateljstva znaju se razvodniti kad u priču uđe dijete. Uglavnom nije riječ o nedostatku vremena i promjenama životnih prioriteta, kako se često pretpostavlja već o suprotnim metodama odgoja djece.

Ona sve drži sterilnim, a vaše dijete hoda boso po travi

Razloga za razdor prijateljstva je podosta kad dijete postane centar vašeg svijeta. Iako se godinama činilo kako ste, upravo zbog sličnih stavova, ostale u odličnim odnosima, odgoj djeteta može biti vaša točka razdora.
Zamislite situaciju u kojoj vaša i obitelj vaše najbolje prijateljice odlazi na zajednički ručak u restoran. Djeca su nemirna i na sve se načine trudite vaše dijete primiriti i posjesti ga za stol. Objašnjavate mu, opominjete ga, nastojite mu objasniti da restoran nije stan i da se mora ponašati pristojno.
S druge strane, dijete vaše prijateljice divlja, lupa čašama o stol, igra se hranom i jako je glasno. Ona na to gotovo i ne reagira, a kad je upitate zašto ne smiruje dijete, odgovora nešto popit "pa to je samo dijete, normalno je da je živahno".
Situacija je to u kojoj vaše dijete, suočeno s primjerom drugog djeteta, ne može razumjeti zašto ono mora sjediti na miru dok njegov mali prijatelj ima pravo divljati i za to ne biti kažnjen.
Vi ste svoje dijete cijepili svim obveznim cjepivima, a vaša je prijateljica  žustri protivnik cijepljenja i svakodnevno vas obasipa informacijama o negativnim posljedicama cjepiva koje je vaše dijete primilo.
Stvaranje različitih životnih navika kod djece također mogu negativno utjecati na vaš odnos jer ako vaša prijateljica zagovara pomalo sterilan način života, ne dozvoljavajući djetetu da hoda boso, da se igra u pijesku ili ga panično miče od svakoga tko šmrca, a vi ste skloni slobodnijem ponašanju i ne bojite se svakog mikroba kojemu se dijete izloži, tada dolazi do nerazumijevanja.
Ako su vaša djeca i sami prijatelji pa često jedan kod drugoga borave ili spavaju, mogu se javiti neugodnosti kad je hrana u pitanju. Vaše dijete odrasta na žgancima i kravljem mlijeku, tu i tamo pojede čokoladu, sladoled ili smoki dok njezino pije isključivo sojino mlijeko, ne jede tvorničke pripravke, prženu hranu ni slatkiše
U tom se trenutku možete osjećati krivo jer i vlastitom djetetu nećete ponuditi ono što inače jede kako njezinom djetetu ne bi bilo žao što to ne smije jesti. Morate se unaprijed pripremiti i jednom i drugom ponuditi nešto što oboje mogu jesti kako biste izbjegli prepirke i neugodnosti.

Prilagodba i prihvaćanje

Ponekad je zaista teško ostati blizak ako se u najvažnijim životnim situacijama počnete razilaziti. No, svatko tko je dugo vremena proveo družeći se s jednom osobom zna da je takav odnos moguć jedino uz uzajamno prihvaćanje i poneki kompromis.
Otvoreno razgovarajte o vašoj različitosti i pokušajte jedna drugoj objasniti zašto se služite određenim metodama pri odgoju djece. Jednako kao što ste prihvatili njezin neobičan modni ukus ili hipijevskog supruga, vjerujte da je i ovaj odabir najbolji za njezinu obitelj.
Ono što mlade majke često udalji od njih samih jesu razgovori usmjereni isključivo na djecu. Naravno da je centar vašeg svijeta sada drugačiji nego prije deset godina no odnos s djetetom ne mora nadvladati sve ostale odnose u vašem životu.
Vrijeme provedeno u razgovoru i uživanju sa suprugom, kao i s najboljom prijateljicom, relaksirat će vas i podsjetiti vas da uloga majke nije jedina u vašem životu. Podredite izlazak vama dvjema i djecu povjerite surugu na čuvanje. Razgovarajte o temema koje su vas uvijek držale povezanima i dozvolite si zabavu kakvu ste i prije djece prakticirale.
U situacijama gdje se nađete svi zajedno, nastojte prihvatiti njezine metode i to isto očekujte od nje. Kad god ste s njezinim djetetom, pokušajte se držati njezinih načina i na taj joj način pokazati da poštujete i prihvaćate njezine stavove.
 Jelena Pervan 

Prijateljice_pixabay

Različite odgojne metode mogu narušiti i najčvršća prijateljstva

<para> Ono ime što se čini savršenim za malo dijete, možda neće tako dobro proći u srednjoj školi među drugim tinejdžerima. Ono što dodatno komplicira stvar je što je odabir imena, uglavnom, zajednička zadaća oca i majke pa i tu često dolazi do raznih neslaganja. Kako dugih devet mjeseci ne biste bili opterećeni prepirkama, evo nekoliko načina kojima se možete poslužiti prilikom odlučivanja o imenu bebe.</para>
<para>
 Istražujte odvojeno, potom razgovarajte. Umjesto da se nabacujete svatko svojim imenima i odbijate prijedloge koje čujete, odvojite neko vrijeme kada će i mama i tata (svako za sebe) napraviti popis imena koja im se sviđaju. Možete se poslužiti knjigama, imenicima, kalendarima, skinuti neku od aplikacija s imenima i njihovim značenjima ili jednostavno istraživati na internetu. Zabilježite svako ime koje vam se sviđa, a kada ste gotovi – usporedite bilješke i nađite preklapanja.</para>
<para>
 Brainstorming (poznat i kao Oluja mozgova). Skuhajte čaj, izvadite keksiće, udobno se smjestite i možete započeti raspravu. Zapamtite, ovdje nema pogrešnih odgovora. Sve što vam padne na pamet izgovorite pa možda dođete do novih ideja za prekrasna imena. Oboje roditelja mora biti iskreno po pitanju svakog imena kojeg se domislite. I nemojte si dozvoliti da previše borbeno upadate u raspravu, braneći imena koju su vam jako draga, a partneru omražena – metoda će biti efikasnija ukoliko se usredotočite na imena koja se oboma sviđaju.</para>
<para>
 Pronađite inspiraciju. Prisjetite se filmova koje ste zajedno gledali, knjiga koje su vam drage, te dragih vam prijatelja i članova obitelji. Možda tu postoji neko ime koje se ističe kao potencijalno za bebu? Kao par, sigurno već imate zajedničku prošlost – malo prokopajte po njoj kako biste našli inspiraciju za sljedeće poglavlje u vašim životima.</para>
<para>
 Pitajte pomoć. Ok, imajte na umu – ova opcija rezervirana je samo za one vrlo hrabre i vrlo povjerljive. Možete pitati nekog vama bliskog da odabere ime umjesto vas. Nešto blaža verzija je da ga zamolite da napravi popis imena između kojih ćete vi pronaći ono koje se vama najviše sviđa.</para>

Kako izabrati ime za bebu? Odabir imena za bebu nije jednostavan zadatak. Uostalom, nije to samo ime za bebu, nego i za tinejdžera, odraslu osobu, pa na kraju i osobu treće životne dobi.  Ono ime što se čini savršenim za malo dijete, možda neće tako dobro proći u srednjoj školi među drugim tinejdžerima. Ono što dodatno komplicira stvar je što je odabir imena, uglavnom, zajednička zadaća oca i majke pa i tu često dolazi do raznih neslaganja. Kako dugih devet mjeseci ne biste bili opterećeni prepirkama, evo nekoliko načina kojima se možete poslužiti prilikom odlučivanja o imenu bebe.

   Istražujte odvojeno, potom razgovarajte. Umjesto da se nabacujete svatko svojim imenima i odbijate prijedloge koje čujete, odvojite neko vrijeme kada će i mama i tata (svako za sebe) napraviti popis imena koja im se sviđaju. Možete se poslužiti knjigama, imenicima, kalendarima, skinuti neku od aplikacija s imenima i njihovim značenjima ili jednostavno istraživati na internetu. Zabilježite svako ime koje vam se sviđa, a kada ste gotovi – usporedite bilješke i nađite preklapanja.

   Brainstorming (poznat i kao Oluja mozgova). Skuhajte čaj, izvadite keksiće, udobno se smjestite i možete započeti raspravu. Zapamtite, ovdje nema pogrešnih odgovora. Sve što vam padne na pamet izgovorite pa možda dođete do novih ideja za prekrasna imena. Oboje roditelja mora biti iskreno po pitanju svakog imena kojeg se domislite. I nemojte si dozvoliti da previše borbeno upadate u raspravu, braneći imena koju su vam jako draga, a partneru omražena – metoda će biti efikasnija ukoliko se usredotočite na imena koja se oboma sviđaju.

   Pronađite inspiraciju. Prisjetite se filmova koje ste zajedno gledali, knjiga koje su vam drage, te dragih vam prijatelja i članova obitelji. Možda tu postoji neko ime koje se ističe kao potencijalno za bebu? Kao par, sigurno već imate zajedničku prošlost – malo prokopajte po njoj kako biste našli inspiraciju za sljedeće poglavlje u vašim životima.

   Pitajte pomoć. Ok, imajte na umu – ova opcija rezervirana je samo za one vrlo hrabre i vrlo povjerljive. Možete pitati nekog vama bliskog da odabere ime umjesto vas. Nešto blaža verzija je da ga zamolite da napravi popis imena između kojih ćete vi pronaći ono koje se vama najviše sviđa. Mateja Krizmanić 

trudnica_pixabay

Kako izabrati ime za bebu?

<para>Ti su roditelji, nažalost, dobro upoznati s nizom predrasuda o jedincima kao i s osudom okoline koja ih neprestano navodi da promijene odluku.</para>
<para>Odgoj jedinca zaista je specifičan proces koji se znatno razlikuje od odgoja dvoje ili više djece. Djeca jedinci odrastaju u mirnijem okruženju i u većoj su interakciji s odraslim osobama što za sobom nosi kako pozitivne tako i negativne posljedice.
</para>
<heading2>Jedinci su ranjiviji</heading2>
<para>
Jedincima je pružena sva roditeljska pažnja i zbog toga su naviknuti oslanjati se na roditeljsku podršku češće nego ostala djeca. Iako su često visoko motivirani i skloni boljim rezultatima u školi i obrazovanju, jedinci su socijalno ugroženiji od djece koja ne odrastaju sama.</para>
<para>Prisutnost braće i sestara pomaže odvojiti se od roditeljskih odnosno odraslih problema i vratiti se u dječji svijet. Jedinci su izloženiji visokim roditeljskim očekivanjima, njihovim privatnim problemima, a kako nemaju s kim podijeliti svoju uznemirenost ili pobjeći od problema, oni postaju ranjiviji od druge djece što može dovesti do problema sa samopoštovanjem i općim zadovoljstvom u životu.</para>
<para>Češće su žrtve vršnjačkog zlostavljanja jer imaju poteškoće s razrješavanjem konfliktnih situacija. Braća i sestre odličan su trening za rješavanje svađa i prepirki, a jedincima je ta situacija uskraćena.
</para>
<heading2>Jedince treba poticati na druženje</heading2>
<para>
Iako im mnogi zavide, jedinci u pravilu ne vole biti sami. Osamljenost je najčešći problem s kojim se suočavaju roditelji jednog djeteta koji onda njegovu pažnju i dobru volju pogrešno nastoji kupiti stvarima ili pretjeranom pažnjom i brigom.</para>
<para>Budući da djeca jedinci nemaju priliku cjelodnevno boraviti u društvu, roditelji bi ih trebali, što je više moguće, poticati na druženje s drugom djecom. Bavljenje sportom ili drugim, grupnim aktivnostima dijete će osnažiti da nauči kako surađivati, dijeliti i djelovati kao dio zajednice, a ne se ponašati kao da je centar svemira.</para>
<para>Povremeno ignoriranje djetetovih želja neće škoditi jer jedincima ponekad nedostaje realna slika svijeta u kojemu ne dobiju baš sve što žele i u kojemu vrijedi pravilo da "jači kadkad i tlači", što je klincima s braćom i sestrama od početka jasnije. Često im nedostaje borbenosti za vlastita prava i samim time teže proživljavaju susrete s većom grupom djece, teže ostaju prespavati kod prijatelja i teže podnose prve dane vrtića ili škole.</para>
<para>Gledanje televizije i vrijeme provedeno na gadgetima svakako treba ograničiti, ali jedincima neće škoditi nešto dulje gledanje crtića u vrijeme kad ne mogu biti s prijateljima ili u vrtiću / školi.</para>
<para>Teorije da su jedinci sebični i razmaženi nemaju veze s djecom već s odgojnim metodama roditelja. Naravno da je pretjerano dopuštanje put u razmaženo i sebično dijete no ako mu se od malena skrene pozornost na to da se svijet ne vrti oko njega i da treba poštivati druge, dijete neće izrasti u egocentrika.</para>
<para>Jedinci se teže osamostaljuju pa je dobro da roditelji pokušaju djetetu zadavati sitne zadatke u vidu kućanskih poslova ili nekih odgovornijih radnji kako bi se naučilo osloniti samo na sebe i svoje odluke.</para>
<para>Svakako valja pripaziti i na pretjeranu brigu koja dijete može ograničiti, ali i na ponekad previsoka očekivanja roditelja koja djetetu stvaraju veliki stres i nezadovoljstvo.</para>
<para>Dozvolite mu da diše i da bude svoj. Dajte mu prostora da upozna sebe i svijet oko sebe te mu dosadu i osamljenost nikako ne liječite darovima već poticanjem na grupne aktivnosti i igru s vršnjacima.</para>

Odgoj jedinca: Kako pomoći djetetu da ne bude osamljeno? Zbog financijske situacije, teških životnih uvjeta, manjka vremena ili vlastite želje, sve se više roditelja odlučuje na jedno dijete. Ti su roditelji, nažalost, dobro upoznati s nizom predrasuda o jedincima kao i s osudom okoline koja ih neprestano navodi da promijene odluku.
Odgoj jedinca zaista je specifičan proces koji se znatno razlikuje od odgoja dvoje ili više djece. Djeca jedinci odrastaju u mirnijem okruženju i u većoj su interakciji s odraslim osobama što za sobom nosi kako pozitivne tako i negativne posljedice.

Jedinci su ranjiviji

Jedincima je pružena sva roditeljska pažnja i zbog toga su naviknuti oslanjati se na roditeljsku podršku češće nego ostala djeca. Iako su često visoko motivirani i skloni boljim rezultatima u školi i obrazovanju, jedinci su socijalno ugroženiji od djece koja ne odrastaju sama.
Prisutnost braće i sestara pomaže odvojiti se od roditeljskih odnosno odraslih problema i vratiti se u dječji svijet. Jedinci su  izloženiji visokim roditeljskim očekivanjima, njihovim privatnim problemima, a kako nemaju s kim podijeliti svoju uznemirenost ili pobjeći od problema, oni postaju ranjiviji od druge djece što može dovesti do problema sa samopoštovanjem i općim zadovoljstvom u životu.
Češće su žrtve vršnjačkog zlostavljanja jer imaju poteškoće s razrješavanjem konfliktnih situacija. Braća i sestre odličan su trening za rješavanje svađa i prepirki, a jedincima je ta situacija uskraćena.

Jedince treba poticati na druženje

Iako im mnogi zavide, jedinci u pravilu ne vole biti sami. Osamljenost je najčešći problem s kojim se suočavaju roditelji jednog djeteta koji onda njegovu pažnju i dobru volju pogrešno nastoji kupiti stvarima ili pretjeranom pažnjom i brigom.
Budući da djeca jedinci nemaju priliku cjelodnevno boraviti u društvu, roditelji bi ih trebali, što je više moguće, poticati na druženje s drugom djecom. Bavljenje sportom ili drugim, grupnim aktivnostima dijete će osnažiti da nauči kako surađivati, dijeliti i djelovati kao dio zajednice, a ne se ponašati kao da je centar svemira.
Povremeno ignoriranje djetetovih želja neće škoditi jer jedincima ponekad nedostaje realna slika svijeta u kojemu ne dobiju baš sve što žele i u kojemu vrijedi pravilo da "jači kadkad i tlači", što je klincima s braćom i sestrama od početka jasnije. Često im nedostaje borbenosti za vlastita prava i samim time teže proživljavaju susrete s većom grupom djece, teže ostaju prespavati kod prijatelja i teže podnose prve dane vrtića ili škole.
Gledanje televizije i vrijeme provedeno na gadgetima svakako treba ograničiti, ali jedincima neće škoditi nešto dulje gledanje crtića u vrijeme kad ne mogu biti s prijateljima ili u vrtiću / školi.
Teorije da su jedinci sebični i razmaženi nemaju veze s djecom već s odgojnim metodama roditelja. Naravno da je pretjerano dopuštanje put u razmaženo i sebično dijete no ako mu se od malena skrene pozornost na to da se svijet ne vrti oko njega i da treba poštivati druge, dijete neće izrasti u egocentrika.
Jedinci se teže osamostaljuju pa je dobro da roditelji pokušaju djetetu zadavati sitne zadatke u vidu kućanskih poslova ili nekih odgovornijih radnji kako bi se naučilo osloniti samo na sebe i svoje odluke.
Svakako valja pripaziti i na pretjeranu brigu koja dijete može ograničiti, ali i na ponekad previsoka očekivanja roditelja koja djetetu stvaraju veliki stres i nezadovoljstvo.
Dozvolite mu da diše i da bude svoj. Dajte mu prostora da upozna sebe i svijet oko sebe te mu dosadu i osamljenost nikako ne liječite darovima već poticanjem na grupne aktivnosti i igru s vršnjacima. Jelena Pervan 

Obitelj-Pixabay

Odgoj jedinca: Kako pomoći djetetu da ne bude osamljeno?

<para> Obzirom da novorođenčad zapravo ne kontrolira usmjereno pokrete svojih ručica vrlo često se događa da izgrebani budu i oni sami, ali i roditelji.</para>
<para>Noktići na rukama beba zapravo rastu vrlo brzo i primijetit ćete da postoji potreba odsjeći ih i nekoliko puta u tjednu, dok nokti na nogama zahtijevaju nešto rjeđe obrezivanje.</para>
<heading4>
 
Kako da bebi odrežem noktiće bez da ju ozlijedim?
</heading4>
<para>Najbolje vrijeme za ovo je kada beba spava. Također, dobar je i period iza kupanja, kada su nježni noktići dodatno omekšali zbog vode. Pobrinite se da imate dovoljno svjetla kako biste vidjeli što radite.</para>
<para>Koristite dječje škarice ili noktarice koje su posebno prilagođene sitnim dječjim prstićima. Kada pribor stavite između djetetova nokta i prsta, pritisnite ga prema dolje i pogurajte prst od nokta kako biste izbjegli zarezivanje kože. Isto tako, morate čvrsto držati djetetovu ručicu kako ga ne biste ozlijedili dok se (refleksno) izmiče. Ako djetetu režete nokte dok je budno, zamolite nekoga da vam pomogne držeći bebu ili ju zabavljajući dok vi odradite što trebate bez previše migoljenja.</para>
<para>Postoji razlika između tehnike rezanja noktića na rukama i nogama. Oni na rukama se režu uz liniju prsta, dakle zaobljeno, dok se oni na nogama režu ravno.</para>
<para>Prije se noktići bebama nisu rezali, nego su ih majke svojim zubima grickale. Čak se i danas može čuti taj savjet mladim mamama, ali nije najbolja ideja poslušati ga jer na taj način bakterije iz usta mogu ući i u najmanju porezotinu bebinih prstića. Također, ne biste vidjeli što radite, a i ubrzo biste shvatili da su vaši zubi preveliki u odnosu na sitne bebine prstiće.</para>
<heading4>
 
Ako slučajno porežem bebu, kako mogu zaustaviti krvarenje?
</heading4>
<para>Ukoliko vam se dogodi da malo zarežete bebin prstić, nemojte biti prestrogi prema sebi – to se dogodi mnogim roditeljima. Posjekotinu isperite pod mlazom hladne vode, a zatim stavite rupčić te blago pritisnite. Krvarenje obično prestaje za nekoliko minuta.</para>
<para>Oduprite se iskušenju da stavite zavoj na bebin prst. Bebe stalno stavljaju prstiće u usta pa bi on mogao olabaviti, a tada prijeti opasnost od gušenja.</para>
<para>Ako primijetite da krvarenje ni nakon nekog vremena ne prestaje, bilo bi dobro da posjetite pedijatra.</para>

Rezanje noktića ne mora biti nemoguća misija Pitanje koje se zapita dosta mama kada su u pitanju noktići je: Trebam li ih uopće rezati? Odgovor je – Da! Noktići kod beba možda jesu mekši i savitljiviji od naših, ali su i oštri.  Obzirom da novorođenčad zapravo ne kontrolira usmjereno pokrete svojih ručica vrlo često se događa da izgrebani budu i oni sami, ali i roditelji.
Noktići na rukama beba zapravo rastu vrlo brzo i primijetit ćete da postoji potreba odsjeći ih i nekoliko puta u tjednu, dok nokti na nogama zahtijevaju nešto rjeđe obrezivanje.

   
Kako da bebi odrežem noktiće bez da ju ozlijedim?

Najbolje vrijeme za ovo je kada beba spava. Također, dobar je i period iza kupanja, kada su nježni noktići dodatno omekšali zbog vode. Pobrinite se da imate dovoljno svjetla kako biste vidjeli što radite.
Koristite dječje škarice ili noktarice koje su posebno prilagođene sitnim dječjim prstićima. Kada pribor stavite između djetetova nokta i prsta, pritisnite ga prema dolje i pogurajte prst od nokta kako biste izbjegli zarezivanje kože. Isto tako, morate čvrsto držati djetetovu ručicu kako ga ne biste ozlijedili dok se (refleksno) izmiče. Ako djetetu režete nokte dok je budno, zamolite nekoga da vam pomogne držeći bebu ili ju zabavljajući dok vi odradite što trebate bez previše migoljenja.
Postoji razlika između tehnike rezanja noktića na rukama i nogama. Oni na rukama se režu uz liniju prsta, dakle zaobljeno, dok se oni na nogama režu ravno.
Prije se noktići bebama nisu rezali, nego su ih majke svojim zubima grickale. Čak se i danas može čuti taj savjet mladim mamama, ali nije najbolja ideja poslušati ga jer na taj način bakterije iz usta mogu ući i u najmanju porezotinu bebinih prstića. Također, ne biste vidjeli što radite, a i ubrzo biste shvatili da su vaši zubi preveliki u odnosu na sitne bebine prstiće.

   
Ako slučajno porežem bebu, kako mogu zaustaviti krvarenje?

Ukoliko vam se dogodi da malo zarežete bebin prstić, nemojte biti prestrogi prema sebi – to se dogodi mnogim roditeljima. Posjekotinu isperite pod mlazom hladne vode, a zatim stavite rupčić te blago pritisnite. Krvarenje obično prestaje za nekoliko minuta.
Oduprite se iskušenju da stavite zavoj na bebin prst. Bebe stalno stavljaju prstiće u usta pa bi on mogao olabaviti, a tada prijeti opasnost od gušenja.
Ako primijetite da krvarenje ni nakon nekog vremena ne prestaje, bilo bi dobro da posjetite pedijatra. Mateja Krizmanić 

nokti_beba_pixabay

Rezanje noktića ne mora biti nemoguća misija

<para>Najčešće je riječ o smanjenju vidne oštrine i povećanoj suhoći očiju odnosno promjenama u sastavu suza. Važno je znati da su navedene promjene privremene i da trudnoća nikako nije razdoblje za kupovinu novih naočala ili promjenu leća.
</para>
<heading2>Njega očiju i leća u trudnoći</heading2>
<para>
Promjene na očima u trudnoći uglavnom su blage i kratkotrajne. Smanjenje vidne oštrine česta je pojava, posebno kod žena koje već koriste naočale ili leće pa će trudnice poželjeti mijenjati leće. Ukoliko je riječ o godišnjim tvrdim ili mekim lećama, nema potrebe nabavljati nove jer će se po porodu dioptrija vratiti na staro. Ako je riječ o zamjenskim kontaktnim lećama, oftamolog može prepisati novu dioptriju za period trudnoće.</para>
<para>Veće probleme doživljavaju korisnice kontaktnih leća jer se, usljed hormonalnih promjena, povećava suhoća očiju pa je važno koristiti sredstva za čišćenje leća koja sadrže ovlaživače. Na taj se način smanjuje suhoća, a čišćenje tvrdih i mekih leća u trudnoći mora biti češće i detaljnije. Bilo kakva infekcija koja zahtjeva medikamentozno liječenje može naštetiti plodu pa higijena leća mora biti na razini.</para>
<para>Suhoću je moguće ublažiti i umjetnim suzama, ali ljekarnik mora znati da je riječ o trudnici kako bi ponudio tekućine čiji sastav neće štetno utjecati na plod.
</para>
<heading2>Leće za vrijeme i nakon poroda?</heading2>
<para>
Pri porodu se nikako ne preporuča nošenje leća. Iz jasnih razloga, veliko naprezanje i eventualni dugotrajni porod može dovesti do oštećenja i pomicanja leća, što u trenutku poroda zasigurno nećete moći rješavati. Dioptrijske naočale neće vam smetati, a pomoći će da što jasnije ugledate svoje dijete pri dolasku na svijet.</para>
<para>Budući da se oči i nakon poroda suočavaju s hormonalnim disbalansom, posebno ako majka doji, leće vam još neko vrijeme neće odgovarati. Kad se oči, zajedno s ostatkom tijela, krenu vraćati u normalu, moći ćete se vratiti svojoj staroj dioptriji.</para>
<para>Prvi tjedni privikavanja na noćna hranjenja i previjanja teže će vam pasti ako u pola noći budete primorani tražiti leće kako biste pripremili obrok ili očistili dijete. Naočale će u tom periodu biti bolja opcija.</para>
<para> </para>

Nošenje kontaktnih leća u trudnoći: Na što treba pripaziti? Hormonalne i tjelesne promjene u trudnoći ne zaobilaze ni oči pa će korisnice dioptrijskih naočala ili leća osjetiti određene tegobe. Najčešće je riječ o smanjenju vidne oštrine i povećanoj suhoći očiju odnosno promjenama u sastavu suza. Važno je znati da su navedene promjene privremene i da trudnoća nikako nije razdoblje za kupovinu novih naočala ili promjenu leća.

Njega očiju i leća u trudnoći

Promjene na očima u trudnoći uglavnom su blage i kratkotrajne. Smanjenje vidne oštrine česta je pojava, posebno kod žena koje već koriste naočale ili leće pa će trudnice poželjeti mijenjati leće. Ukoliko je riječ o godišnjim tvrdim ili mekim lećama, nema potrebe nabavljati nove jer će se po porodu dioptrija vratiti na staro. Ako je riječ o zamjenskim kontaktnim lećama, oftamolog može prepisati novu dioptriju za period trudnoće.
Veće probleme doživljavaju korisnice kontaktnih leća jer se, usljed hormonalnih promjena, povećava suhoća očiju pa je važno koristiti sredstva za čišćenje leća koja sadrže ovlaživače. Na taj se način smanjuje suhoća, a čišćenje tvrdih i mekih leća u trudnoći mora biti češće i detaljnije. Bilo kakva infekcija koja zahtjeva medikamentozno liječenje može naštetiti plodu pa higijena leća mora biti na razini.
Suhoću je moguće ublažiti i umjetnim suzama, ali ljekarnik mora znati da je riječ o trudnici kako bi ponudio tekućine čiji sastav neće štetno utjecati na plod.

Leće za vrijeme i nakon poroda?

Pri porodu se nikako ne preporuča nošenje leća. Iz jasnih razloga, veliko naprezanje i eventualni dugotrajni porod može dovesti do oštećenja i pomicanja leća, što u trenutku poroda zasigurno nećete moći rješavati. Dioptrijske naočale neće vam smetati, a pomoći će da što jasnije ugledate svoje dijete pri dolasku na svijet.
Budući da se oči i nakon poroda suočavaju s hormonalnim disbalansom, posebno ako majka doji, leće vam još neko vrijeme neće odgovarati. Kad se oči, zajedno s ostatkom tijela, krenu vraćati u normalu, moći ćete se vratiti svojoj staroj dioptriji.
Prvi tjedni privikavanja na noćna hranjenja i previjanja teže će vam pasti ako u pola noći budete primorani tražiti leće kako biste pripremili obrok ili očistili dijete. Naočale će u tom periodu biti bolja opcija.
  Jelena Pervan 

Trudnica_čita_Pixabay

Nošenje kontaktnih leća u trudnoći: Na što treba pripaziti?

<para>Svi smo mi društvena bića i drugi ljudi imaju brojne uloge u našim životima. Ukoliko imamo relativno široki krug prijatelja i dobrih poznanika, imamo veći broj ljudi s kojima se možemo zabavljati, savjetovati, dobiti konkretne oblike pomoći ili vrijedne informacije. Uz to, ljudi s kojima se družimo, a posebice grupe u koje smo uključeni, utječu na naš identitet te na osjećaj pripadnosti, što je posebno važno tijekom adolescencije. Iako se adolescencija najčešće doživljava kao veselo i bučno razdoblje, koje karakteriziraju česta druženja te intenzivni socijalni odnosi,  neki adolescenti žive na drugačiji način, te zbog toga mogu, ali i ne moraju, osjećati usamljenost. Osjećaj usamljenosti temelji se na doživljaju da imamo manje kontakata s drugim ljudima nego što bismo željeli, ili da su ti kontakti manje bliski nego što bismo željeli. Prvi od navedenih oblika naziva se socijalna usamljenost, a drugi emocionalna.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budući da je adolescencija vrlo bitno razdoblje u razvoju socijalnih vještina i odnosa, adolescenti koji doživljavaju socijalnu usamljenost su, na neki način, rizična skupina. Primjerice, socijalna usamljenost je povezana sa smanjenim životnim zadovoljstvom, lošijim akademskim uspjehom, manjom ustrajnošću te s psihološkom nelagodom, a u ekstremnijim slučajevima i s ranijim napuštanjem školovanja. Većina istraživanja pokazuje da socijalnu usamljenost ne možemo procjenjivati  na temelju broja adolescentovih interakcija s drugima, broja osoba s kojima se druži, niti sa time ima li svoju „ekipu“ ili ne.  O tome  osjeća li se neki adolescent socijalno usamljenim najviše možemo saznati iz njegovih vlastitih riječi, iz izjava poput: „Kada mi treba društvo, nikoga nema.“ ili „I kada sam u društvu, osjećam se sam.“. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Na socijalnu usamljenost adolescenta mogu utjecati značajke okoline, kao i neke njegove osobne značajke. Ukoliko adolescent osjeća da ne pripada jednoj socijalnoj okolini u kojoj se nalazi (npr. svom srednjoškolskom razredu), nekada je dovoljno rješenje da se počne kretati i u nekoj drugoj (npr. u grupi vezanoj uz neki svoj interes).  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što se tiče osobnih značajki, socijalnoj usamljenosti skloniji su oni adolescenti koji imaju niže samopoštovanje, koji su povučeniji, sramežljiviji, anksiozniji i općenito osjetljiviji, kao i oni koji imaju općenito pesimističan pogled na sebe i na svijet.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Socijalni i osobni čimbenici često djeluju zajedno – primjerice, sramežljiviji adolescenti razvijaju odnose polaganije i često s više zadrške od onih sigurnijih u sebe, pa su stoga i reakcije okoline drugačije. Njih se rjeđe zove na različita druženja i događanja, prijatelji ih rjeđe upoznaju sa svojim drugim prijateljima i slično. Tu se stoga često događa „samoispunjavajuće proročanstvo“, jer njihovo suzdržano ponašanje dovodi do toga da se drugi zaista „povuku“ od njih, što doprinosi još većoj usamljenosti.  Slična je situacija i s traženjem socijalne podrške – oni koji se osjećaju socijalno usamljenima ju vrlo rijetko traže, a to što ju ne traže još samo dodatno pojačava njihov osjećaj da su „sami na svijetu“.  Osobne značajke često utječu jače od socijalnih – primjerice, ako je adolescent sklon pesimističnom stavu, promjene u socijalnoj okolini u većini slučajeva neće biti dovoljne za smanjenje usamljenosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sami adolescenti s tim problemom relativno rijetko sami traže pomoć, upravo zbog toga što im manjka povjerenja da drugi ljudi mogu doprinijeti rješavanju njihovih problema, te je stoga potreban donekle proaktivniji pristup osobe koja im želi pomoći. Važno je vidjeti  radi li se primarno o tome da adolescent ne zna započeti kontakt ili pak o tome da mu odnosi dobro započinju, no kasnije nastaju neke komplikacije. Socijalno usamljeni adolescenti često su skloni pogrešno „pročitati“ da ih drugi ne žele u svome društvu. Primjerice, jedan odbijen poziv u kino ne mora značiti da se druga osoba ne želi družiti s njime – isto ponašanje može proizaći iz različitih razloga, te je bitno da nauči prepoznati kako najnegativnije objašnjenje često nije i najvjerojatnije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako bi se usamljenom adolescentu pomoglo, važno je pomoći mu da poveća samopoštovanje, jer su to najčešće dvije strane istog novčića. Već i sama činjenica da netko pokazuje interes za njega, njegove stavove i aktivnosti, pokazuje mu da nije tako nezanimljiva osoba kao što je možda isprva mislio.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na socijalnu usamljenost često utječu i ranija negativna socijalna iskustva. Bitno je stoga ukazati mu na to što je sve drugačije u odnosu na razdoblje kako je imao loša iskustva u nekoj vršnjačkoj skupini (npr. „U tvom prošlom razredu, najvažnije je bilo nositi markiranu odjeću – ovaj razred nije takav.“). Također je važno porazgovarati i o tome po čemu je on sada drugačiji nego ranije („Zadnjih mjeseci si razvio interes za… - vjerujem da u novoj školi ima onih koje to također interesira.“ ili „Tada si imao problema zastupati se kada ti je nešto smetalo – u zadnje vrijeme vidim da se puno bolje zastupaš.).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi su umanjila socijalna usamljenost, često su dovoljni i mali koraci. Već i sama zajednička aktivnost ili neki zajednički interes adolescenta s jednim ili više vršnjaka dobri su koraci na tome putu, a odrasle osobe su tu da upale reflektore kako bi adolescent jasnije vidio kamo da ide.
</para>
<para>Dr. sc. Jelena Maričić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihologinja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar Tesa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: <ulink url="mailto:tesa.centar@gmail.com">tesa.centar@gmail.com</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cd920e-35c3-11eb-8cf5-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a43e2a30-35c3-11eb-a0bd-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Socijalna usamljenost adolescenata Kako umanjiti socijalnu usamljenost adolescenata Svi smo mi društvena bića i drugi ljudi imaju brojne uloge u našim životima. Ukoliko imamo relativno široki krug prijatelja i dobrih poznanika, imamo veći broj ljudi s kojima se možemo zabavljati, savjetovati, dobiti konkretne oblike pomoći ili vrijedne informacije. Uz to, ljudi s kojima se družimo, a posebice grupe u koje smo uključeni, utječu na naš identitet te na osjećaj pripadnosti, što je posebno važno tijekom adolescencije. Iako se adolescencija najčešće doživljava kao veselo i bučno razdoblje, koje karakteriziraju česta druženja te intenzivni socijalni odnosi,  neki adolescenti žive na drugačiji način, te zbog toga mogu, ali i ne moraju, osjećati usamljenost. Osjećaj usamljenosti temelji se na doživljaju da imamo manje kontakata s drugim ljudima nego što bismo željeli, ili da su ti kontakti manje bliski nego što bismo željeli. Prvi od navedenih oblika naziva se socijalna usamljenost, a drugi emocionalna.  
   
   Budući da je adolescencija vrlo bitno razdoblje u razvoju socijalnih vještina i odnosa, adolescenti koji doživljavaju socijalnu usamljenost su, na neki način, rizična skupina. Primjerice, socijalna usamljenost je povezana sa smanjenim životnim zadovoljstvom, lošijim akademskim uspjehom, manjom ustrajnošću te s psihološkom nelagodom, a u ekstremnijim slučajevima i s ranijim napuštanjem školovanja. Većina istraživanja pokazuje da socijalnu usamljenost ne možemo procjenjivati  na temelju broja adolescentovih interakcija s drugima, broja osoba s kojima se druži, niti sa time ima li svoju „ekipu“ ili ne.  O tome  osjeća li se neki adolescent socijalno usamljenim najviše možemo saznati iz njegovih vlastitih riječi, iz izjava poput: „Kada mi treba društvo, nikoga nema.“ ili „I kada sam u društvu, osjećam se sam.“. 
   
   Na socijalnu usamljenost adolescenta mogu utjecati značajke okoline, kao i neke njegove osobne značajke. Ukoliko adolescent osjeća da ne pripada jednoj socijalnoj okolini u kojoj se nalazi (npr. svom srednjoškolskom razredu), nekada je dovoljno rješenje da se počne kretati i u nekoj drugoj (npr. u grupi vezanoj uz neki svoj interes).  
   
Što se tiče osobnih značajki, socijalnoj usamljenosti skloniji su oni adolescenti koji imaju niže samopoštovanje, koji su povučeniji, sramežljiviji, anksiozniji i općenito osjetljiviji, kao i oni koji imaju općenito pesimističan pogled na sebe i na svijet.  
   
Socijalni i osobni čimbenici često djeluju zajedno – primjerice, sramežljiviji adolescenti razvijaju odnose polaganije i često s više zadrške od onih sigurnijih u sebe, pa su stoga i reakcije okoline drugačije. Njih se rjeđe zove na različita druženja i događanja, prijatelji ih rjeđe upoznaju sa svojim drugim prijateljima i slično. Tu se stoga često događa „samoispunjavajuće proročanstvo“, jer njihovo suzdržano ponašanje dovodi do toga da se drugi zaista „povuku“ od njih, što doprinosi još većoj usamljenosti.  Slična je situacija i s traženjem socijalne podrške – oni koji se osjećaju socijalno usamljenima ju vrlo rijetko traže, a to što ju ne traže još samo dodatno pojačava njihov osjećaj da su „sami na svijetu“.  Osobne značajke često utječu jače od socijalnih – primjerice, ako je adolescent sklon pesimističnom stavu, promjene u socijalnoj okolini u većini slučajeva neće biti dovoljne za smanjenje usamljenosti.
   
   Sami adolescenti s tim problemom relativno rijetko sami traže pomoć, upravo zbog toga što im manjka povjerenja da drugi ljudi mogu doprinijeti rješavanju njihovih problema, te je stoga potreban donekle proaktivniji pristup osobe koja im želi pomoći. Važno je vidjeti  radi li se primarno o tome da adolescent ne zna započeti kontakt ili pak o tome da mu odnosi dobro započinju, no kasnije nastaju neke komplikacije. Socijalno usamljeni adolescenti često su skloni pogrešno „pročitati“ da ih drugi ne žele u svome društvu. Primjerice, jedan odbijen poziv u kino ne mora značiti da se druga osoba ne želi družiti s njime – isto ponašanje može proizaći iz različitih razloga, te je bitno da nauči prepoznati kako najnegativnije objašnjenje često nije i najvjerojatnije.
   
   Kako bi se usamljenom adolescentu pomoglo, važno je pomoći mu da poveća samopoštovanje, jer su to najčešće dvije strane istog novčića. Već i sama činjenica da netko pokazuje interes za njega, njegove stavove i aktivnosti, pokazuje mu da nije tako nezanimljiva osoba kao što je možda isprva mislio.
   
Na socijalnu usamljenost često utječu i ranija negativna socijalna iskustva. Bitno je stoga ukazati mu na to što je sve drugačije u odnosu na razdoblje kako je imao loša iskustva u nekoj vršnjačkoj skupini (npr. „U tvom prošlom razredu, najvažnije je bilo nositi markiranu odjeću – ovaj razred nije takav.“). Također je važno porazgovarati i o tome po čemu je on sada drugačiji nego ranije („Zadnjih mjeseci si razvio interes za… - vjerujem da u novoj školi ima onih koje to također interesira.“ ili „Tada si imao problema zastupati se kada ti je nešto smetalo – u zadnje vrijeme vidim da se puno bolje zastupaš.).
   
Kako bi su umanjila socijalna usamljenost, često su dovoljni i mali koraci. Već i sama zajednička aktivnost ili neki zajednički interes adolescenta s jednim ili više vršnjaka dobri su koraci na tome putu, a odrasle osobe su tu da upale reflektore kako bi adolescent jasnije vidio kamo da ide.

Dr. sc. Jelena Maričić
Psihologinja
Psihološki centar Tesa
 

   Imate li pitanje za psihologe Psihološkog centra Tesa slobodno ga pošaljite na: tesa.centar@gmail.com
   
   
   
 


      
 Dr. sc. Jelena Maričić 

Socijalna usamljenost adolescenata

<para> Pa ipak, on se nekako i dalje uporno pojavljuje na kuhinjskim policama, a vi ga koristite?</para>
<para>Možda jednostavno ne znate što od mnoštva zdravih alternativa izabrati za svoju obitelj i zato vam donosimo nekoliko prijedloga.</para>
<para>
 Prirodni med
</para>
<para>Kada se spomenu zamjene za šećer, većini vjerojatno prvi na pamet padne med. Možda zato što je ovo najstarija vrsta zaslađivača u ljudskoj prehrani. Korijeni ove namirnice protežu se daleko u povijest čovječanstva. Pčele ga na isti način proizvode već 100 milijuna godina, a stoljećima se smatrao svetom hranom. Zbog svojih izvanrednih svojstava korišten je u medicinske i kozmetičke svrhe, ali i u obredima štovanja bogova.</para>
<para>Med se sastoji od najmanje 180 različitih tvari - brojnih organskih kiselina, različitih vitamina, minerala, enzima, voska, peludnih zrnaca i eteričnih ulja. Valja napomenuti da je ovo visokokalorična namirnica, te da se zato vrlo često koristi kao izvor energije.</para>
<para>Više je vrsta meda, a izbor ovisi o osobnom ukusu, pa tako možete birati između blagog bagremovog, gorkog kestenovog, ugodnog lipovog, kaduljinog, suncokretovog i ostalih.</para>
<para>U pripremi slastica medom možete zamijeniti šećer. Za istu količinu šećera trebate upotrijebiti upola manje meda zbog veće količine fruktoze. A također, trebate smanjiti i količinu tekućih namirnica jer med sadrži oko 18% vode.</para>
<para>Med se ne koristi samo u pripremi slastica, on odlično odgovara i u slasnim jelima, kao dodatak salatnim preljevima, marinadama, umacima i kao premaz za pečenku.</para>
<para>
 Kokosov šećer
</para>
<para>Ovaj je šećer smeđe boje, a dobiva se od cvijeta kokosa. Blago je slatkastog okusa koji malo podsjeća na karamelu. Organski kokosov šećer sadrži dvostruko više željeza, četiri puta više magnezija i čak deset puta više cinka od smeđeg šećera. Osim što obiluje kalijem, sadrži i vitamine B1, B2, B3 i B6.</para>
<para>Zbog izuzetno niskog glikemijskog indeksa ovaj šećer je posebno pogodan za dijabetičare. U receptima bijeli šećer njime možete mijenjati u omjeru 1:1.</para>
<para>
 Javorov sirup
</para>
<para>Javorov sirup tradicionalno povezujemo s Kanadom jer se na kraju krajeva nalazi i na njihovoj zastavi, a nije teško zaključiti da Kanađani uzgajaju pretežito javorove šume. Javorov se sirup nalazi ispod kore istoimenog drveta. To je čisti prirodni proizvod koji u pravilu ne sadrži nikakve konzervanse i može se dugo čuvati.</para>
<para>Istraživači su proučavajući javorov sirup otkrili da sadrži čak 34 ljekovite supstance, a također došli i do zaključka kako ima antikancerogena i antibakterijska svojstva.</para>
<para>Ako odlučite njime zamijeniti šećer, ovo je omjer – šalicu šećera u receptu zamijenit će ¾ šalice javorova sirupa.</para>
<para>
 Ječmeni slad
</para>
<para>Ječmeni slad nastaje klijanjem ječma. Specifičnog je okusa, tamne boje i gust, a osim jednostavnih i složenih šećera sadrži bjelančevine, i ugljikohidrate te je bogat mineralima: kalijem, fosforom, magnezijem, kalcijem i željezom.</para>
<para>Ječmeni slad se kao zamjena šećeru sjajan pokazao u receptima za biskvite, peciva, kruh i kekse. U recepte umjesto 1 šalice šećera ide 1 i 1/3 šalica ječmenog slada.</para>

Prirodna sladila kao alternativa šećeru Već i ptičice na grani znaju da bijeli šećer nije najzdravija opcija koju se može izabrati za konzumaciju.  Pa ipak, on se nekako i dalje uporno pojavljuje na kuhinjskim policama, a vi ga koristite?
Možda jednostavno ne znate što od mnoštva zdravih alternativa izabrati za svoju obitelj i zato vam donosimo nekoliko prijedloga.

   Prirodni med

Kada se spomenu zamjene za šećer, većini vjerojatno prvi na pamet padne med. Možda zato što je ovo najstarija vrsta zaslađivača u ljudskoj prehrani. Korijeni ove namirnice protežu se daleko u povijest čovječanstva. Pčele ga na isti način proizvode već 100 milijuna godina, a stoljećima se smatrao svetom hranom. Zbog svojih izvanrednih svojstava korišten je u medicinske i kozmetičke svrhe, ali i u obredima štovanja bogova.
Med se sastoji od najmanje 180 različitih tvari - brojnih organskih kiselina, različitih vitamina, minerala, enzima, voska, peludnih zrnaca i eteričnih ulja. Valja napomenuti da je ovo visokokalorična namirnica, te da se zato vrlo često koristi kao izvor energije.
Više je vrsta meda, a izbor ovisi o osobnom ukusu, pa tako možete birati između blagog bagremovog, gorkog kestenovog, ugodnog lipovog, kaduljinog, suncokretovog i ostalih.
U pripremi slastica medom možete zamijeniti šećer. Za istu količinu šećera trebate upotrijebiti upola manje meda zbog veće količine fruktoze. A također, trebate smanjiti i količinu tekućih namirnica jer med sadrži oko 18% vode.
Med se ne koristi samo u pripremi slastica, on odlično odgovara i u slasnim jelima, kao dodatak salatnim preljevima, marinadama, umacima i kao premaz za pečenku.

   Kokosov šećer

Ovaj je šećer smeđe boje, a dobiva se od cvijeta kokosa. Blago je slatkastog okusa koji malo podsjeća na karamelu. Organski kokosov šećer sadrži dvostruko više željeza, četiri puta više magnezija i čak deset puta više cinka od smeđeg šećera. Osim što obiluje kalijem, sadrži i vitamine B1, B2, B3 i B6.
Zbog izuzetno niskog glikemijskog indeksa ovaj šećer je posebno pogodan za dijabetičare. U receptima bijeli šećer njime možete mijenjati u omjeru 1:1.

   Javorov sirup

Javorov sirup tradicionalno povezujemo s Kanadom jer se na kraju krajeva nalazi i na njihovoj zastavi, a nije teško zaključiti da Kanađani uzgajaju pretežito javorove šume. Javorov se sirup nalazi ispod kore istoimenog drveta. To je čisti prirodni proizvod koji u pravilu ne sadrži nikakve konzervanse i može se dugo čuvati.
Istraživači su proučavajući javorov sirup otkrili da sadrži čak 34 ljekovite supstance, a također došli i do zaključka kako ima antikancerogena i antibakterijska svojstva.
Ako odlučite njime zamijeniti šećer, ovo je omjer – šalicu šećera u receptu zamijenit će ¾ šalice javorova sirupa.

   Ječmeni slad

Ječmeni slad nastaje klijanjem ječma. Specifičnog je okusa, tamne boje i gust, a osim jednostavnih i složenih šećera sadrži bjelančevine, i ugljikohidrate te je bogat mineralima: kalijem, fosforom, magnezijem, kalcijem i željezom.
Ječmeni slad se kao zamjena šećeru sjajan pokazao u receptima za biskvite, peciva, kruh i kekse. U recepte umjesto 1 šalice šećera ide 1 i 1/3 šalica ječmenog slada. Klinfo.hr 

secer_sladila_pixabay

Prirodna sladila kao alternativa šećeru

<para>Osim što je to manifestacija straha je li s bebom sve u redu, mnoge mame obožavaju skupljati sličice nerođene bebe za album te ih obožavaju dijeliti s prijateljima na društvenim mrežama.</para>
<para>Samo u Americi, u deset godina (od 2004. do 2014.) broj ultrazvuka po trudnoći povisio se za 92%, odnosno 2014. godine prosječan broj ultrazvuka po trudnoći bio je 5,2. Neke žene do poroda čak 10 puta odlaze na UZV, odnosno prilikom baš svakog pregleda.</para>
<para>Liječnici upozoravaju da česti UZV pregledi kod nisko rizičnih trudnoća nisu medicinski opravdani. U zajedničkom priopćenju Udruženja obstetričara i ginekologa preporučili su jedan do dva UZV-a kod niskorizičnih trudnoća
 bez komplikacija. Oko 80% svih trudnoća su niskorizične.</para>
<para>"Ultrazvuk se treba koristiti samo kod klinički indiciranih slučajeva i to u najkraćem mogućem vremenu te na najnižoj razini akustične energije u skladu s dijagnozom", stoji u priopćenju. Stručnjaci smatraju da se mnogi liječnici ne obaziru na ove preporuke jer popuštaju pritiscima pacijentica ili pak nisu u toku s najnovijim studijama jer ne prate medicinske stručne časopise.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Je li UZV štetan za bebu i mamu?</heading4>
<para>
Do sad istraživanja nisu uspjela dokazati da ultrazvuk ima negativne posljedice na razvoj bebe, ali sva ta istraživanja rađena su na opremi proizvedenoj do 1992. godine. Stariji aparati proizvodili su osminu akustične energije od one koja je dozvoljena danas i u vrijeme kad su ultrazvuci bili mnogo rijeđi. Stoga se nije pametno pouzdavati na te rezultate. Danas je emisija valova osam puta jača i prakticira se prečesto, pa utjecaj na fetus u razvoju nije poznat. Dugoročni utjecaj moderne opreme na zdravlje djeteta još nije istražen.
</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>Isto tako, često se sama procedura ne izvodi na ispravan način. Poznato je da ultrazvučni valovi izazivaju lagano zagrijavanje tkiva što djeluje na njegove stanice, a u nekim slučajevima i kavitaciju (malene mjehuriće). Dugoročni utjecaju zagrijavanja tkiva i kavitacije također nisu poznati.</para>
<para>Nadalje, česta upotreba UZV-a dovodi do krivih procjena veličine fetusa, pa se događa da se trudnicama bez razloga preporučuje carski rez. Neki stručnjaci smatraju da je upravo UZV utjecao na tako veliko povećanje poroda carskim rezom.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Zašto liječnici uvode UZV kao rutinu?</heading4>
<para>
Liječnici općenito smatraju UZV sigurnim postupkom jer nema zračenja koje bi djelovalo na razvoj kancerogenih stanica. Rijetko koji doktor će upozoriti trudnicu na rizike ultrazvuka jer ne žele uplašiti žene i ne žele ih odvratiti od pregleda koji može otkriti potencijalne medicinske rizike za fetus. Tako su i liječnici sigurniji da trudnoća ide uredno, čak i kad se radi o niskorizičnoj trudnoći. Kao da uopće više ne postoji razlika između rizične i niskorizične trudnoće i sve se trudnice jednako često upućuju na UZV.</para>
<para>
 Sada struka preporučuje prvi ultrazvuk u 12. ili najkasnije 20. tjednu trudnoće i ako je sve u redu, još samo jedan ultrazvuk do kraja trudnoće. Ako trudnica nije ovisnica, ako ne pije i ne puši, ako nema genetskog rizika i osjeća se dobro, nije ju potrebno podvrgavati ultrazvuku kod svakog pregleda.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Dobre strane ultrazvuka</heading4>
<para>
Prvi puta UZV je upotrijebljen prije pola stoljeća, a do 1980. godine počinje se naširoko upotrebljavati u ginekologiji. Uređaj šalje zvučne valove koji se odbijaju od fetusa a refleksije tih valova pretvaraju se u elektroničku sliku.</para>
<para>UZV je vrlo koristan i daje točniju procjenu kad je došlo do začeća od nekih tradicionalnih metoda te pomaže liječnicima odrediti kada je potrebno inducirati porod. UZV detektira i eventualne abnormalnosti te pomaže detektirati rizične trudnoće.</para>
<para>Isto tako, UZV potiče povezanost mame i bebe te često djeluje na trudnice pozitivno u smislu da vrlo rano shvate kako u njima raste novo živo biće koje od prvog dana treba paziti pa mame često prestaju pušiti, odlučuju se na uredniji život i bolje brinu o vlastitu zdravlju i zdravlju bebe.</para>

Stručnjaci zabrinuti zbog velikog broja ultrazvuka tijekom trudnoće Američki liječnici zabrinuti su zbog velikog broja ultrazvuka kojima se žene, često na vlastito inzistiranje, podvrgavaju tijekom trudnoće više nego ikad prije. Osim što je to manifestacija straha je li s bebom sve u redu, mnoge mame obožavaju skupljati sličice nerođene bebe za album te ih obožavaju dijeliti s prijateljima na društvenim mrežama.
Samo u Americi, u deset godina (od 2004. do 2014.) broj ultrazvuka po trudnoći povisio se za 92%, odnosno 2014. godine prosječan broj ultrazvuka po trudnoći bio je 5,2. Neke žene do poroda čak 10 puta odlaze na UZV, odnosno prilikom baš svakog pregleda.
Liječnici upozoravaju da česti UZV pregledi kod nisko rizičnih trudnoća nisu medicinski opravdani. U zajedničkom priopćenju Udruženja obstetričara i ginekologa preporučili su jedan do dva UZV-a kod niskorizičnih trudnoća
   bez komplikacija. Oko 80% svih trudnoća su niskorizične.
"Ultrazvuk se treba koristiti samo kod klinički indiciranih slučajeva i to u najkraćem mogućem vremenu te na najnižoj razini akustične energije u skladu s dijagnozom", stoji u priopćenju. Stručnjaci smatraju da se mnogi liječnici ne obaziru na ove preporuke jer popuštaju pritiscima pacijentica ili pak nisu u toku s najnovijim studijama jer ne prate medicinske stručne časopise.
 

Je li UZV štetan za bebu i mamu?

Do sad istraživanja nisu uspjela dokazati da ultrazvuk ima negativne posljedice na razvoj bebe, ali sva ta istraživanja rađena su na opremi proizvedenoj do 1992. godine. Stariji aparati proizvodili su osminu akustične energije od one koja je dozvoljena danas i u vrijeme kad su ultrazvuci bili mnogo rijeđi. Stoga se nije pametno pouzdavati na te rezultate. Danas je emisija valova osam puta jača i prakticira se prečesto, pa utjecaj na fetus u razvoju nije poznat. Dugoročni utjecaj moderne opreme na zdravlje djeteta još nije istražen.


   Isto tako, često se sama procedura ne izvodi na ispravan način. Poznato je da ultrazvučni valovi izazivaju lagano zagrijavanje tkiva što djeluje na njegove stanice, a u nekim slučajevima i kavitaciju (malene mjehuriće). Dugoročni utjecaju zagrijavanja tkiva i kavitacije također nisu poznati.
Nadalje, česta upotreba UZV-a dovodi do krivih procjena veličine fetusa, pa se događa da se trudnicama bez razloga preporučuje carski rez. Neki stručnjaci smatraju da je upravo UZV utjecao na tako veliko povećanje poroda carskim rezom.
 

Zašto liječnici uvode UZV kao rutinu?

Liječnici općenito smatraju UZV sigurnim postupkom jer nema zračenja koje bi djelovalo na razvoj kancerogenih stanica. Rijetko koji doktor će upozoriti trudnicu na rizike ultrazvuka jer ne žele uplašiti žene i ne žele ih odvratiti od pregleda koji može otkriti potencijalne medicinske rizike za fetus. Tako su i liječnici sigurniji da trudnoća ide uredno, čak i kad se radi o niskorizičnoj trudnoći. Kao da uopće više ne postoji razlika između rizične i niskorizične trudnoće i sve se trudnice jednako često upućuju na UZV.

   Sada struka preporučuje prvi ultrazvuk u 12. ili najkasnije 20. tjednu trudnoće i ako je sve u redu, još samo jedan ultrazvuk do kraja trudnoće. Ako trudnica nije ovisnica, ako ne pije i ne puši, ako nema genetskog rizika i osjeća se dobro, nije ju potrebno podvrgavati ultrazvuku kod svakog pregleda.
 

Dobre strane ultrazvuka

Prvi puta UZV je upotrijebljen prije pola stoljeća, a do 1980. godine počinje se naširoko upotrebljavati u ginekologiji. Uređaj šalje zvučne valove koji se odbijaju od fetusa a refleksije tih valova pretvaraju se u elektroničku sliku.
UZV je vrlo koristan i daje točniju procjenu kad je došlo do začeća od nekih tradicionalnih metoda te pomaže liječnicima odrediti kada je potrebno inducirati porod. UZV detektira i eventualne abnormalnosti te pomaže detektirati rizične trudnoće.
Isto tako, UZV potiče povezanost mame i bebe te često djeluje na trudnice pozitivno u smislu da vrlo rano shvate kako u njima raste novo živo biće koje od prvog dana treba paziti pa mame često prestaju pušiti, odlučuju se na uredniji život i bolje brinu o vlastitu zdravlju i zdravlju bebe. Jelena Kovačić 

ultrazvuk trudnoca pixabay

Stručnjaci zabrinuti zbog velikog broja ultrazvuka tijekom trudnoće

<para>Također, oni uče vještine socijalizacije sklapajući prva prijateljstva i gradeći prve odnose s vršnjacima.</para>
<para>Roditelji im u tome mogu pomoći i potaknuti razvoj na niz načina, a jedan od najjednostavnijih i najzabavnijih je - čitanje priča.</para>
<para>Niz istraživanja pokazalo je benefite čitanja djeci, a najnovija je dokazalo kako djeca starosti 3 do 5 godina kojoj roditelji čitaju razne priče, pokazuju veću aktivnost u lijevoj dijelu mozga tj. u centru zaduženom za razvoj pismenosti i to kontrolom razumijevanja riječi, procesuiranjem jezika i vizualnom imaginacijom.</para>
<para>Već su ranija istraživanja pokazala da djeca kojoj se od najranije dobi čita imaju zrelije i bolje govorne vještine, ali ova je studija po prvi puta dokazala da slušanje priča koje čitaju mama ili tata može biološki promijeniti mozak djece. U istraživanju su korištene snimke magnetske rezonance u stvarnom vremenu, odnosno pratile su se promjene na mozgu kod djece u trenutcima kad su im se čitale priče.</para>
<para>"Čitanje priča mijenja dječji mozak, čak i u vrlo ranoj dobi", kazala je dr. Tzipi Horowitz-Krautz, koautorica studije i direktorica programa <emphasis>Centra za proučavanje čitanja i opismenjavanja</emphasis> pri <emphasis>Sveučilištu u Cincinnatiju</emphasis>. Dodala je i kako čitanje priča pomaže djeci da se pripreme na akademsko učenje te u interakciji s vršnjacima.</para>
<para>Što se djeci više čita i što su više okruženi knjigama te vide dobar primjer u roditeljima, njihov je mozak aktivniji, posebno u onom dijelu koji je zadužen za pridavanje značenja riječima te kombiniranje značenja s vizualnim imaginarijem.</para>
<para>Studija ne kaže koliko često i koliko dugo bi roditelji trebali čitati mališanima, no Američka akademija pedijatara čije smjernice slijede sve razvijene zemlje, pa tako i Hrvatska, preporučuje da roditelji svakog dana odvoje barem nekoliko minuta kako bi djeci pročitali barem jednu pričicu.</para>
<para>Čitanje priča djeci je zabavno, važno i još jedan način da se roditelji čvršće povežu sa svojim mališanima i objasne im preko priča svijet koji ih okružuje.</para>

Ovo trebate raditi s djecom ako želite poboljšati njihove mentalne i socijalne vještine Predškolci i vrtićarci u naponu su svog mentalnog i socijalnog razvoja. Uče nova znanja i nove vještine s lakoćom i brže no što će ikad u životu. Također, oni uče vještine socijalizacije sklapajući prva prijateljstva i gradeći prve odnose s vršnjacima.
Roditelji im u tome mogu pomoći i potaknuti razvoj na niz načina, a jedan od najjednostavnijih i najzabavnijih je - čitanje priča.
Niz istraživanja pokazalo je benefite čitanja djeci, a najnovija je dokazalo kako djeca starosti 3 do 5 godina kojoj roditelji čitaju razne priče, pokazuju veću aktivnost u lijevoj dijelu mozga tj. u centru zaduženom za razvoj pismenosti i to kontrolom razumijevanja riječi, procesuiranjem jezika i vizualnom imaginacijom.
Već su ranija istraživanja pokazala da djeca kojoj se od najranije dobi čita imaju zrelije i bolje govorne vještine, ali ova je studija po prvi puta dokazala da slušanje priča koje čitaju mama ili tata može biološki promijeniti mozak djece. U istraživanju su korištene snimke magnetske rezonance u stvarnom vremenu, odnosno pratile su se promjene na mozgu kod djece u trenutcima kad su im se čitale priče.
"Čitanje priča mijenja dječji mozak, čak i u vrlo ranoj dobi", kazala je dr. Tzipi Horowitz-Krautz, koautorica studije i direktorica programa Centra za proučavanje čitanja i opismenjavanja pri Sveučilištu u Cincinnatiju. Dodala je i kako čitanje priča pomaže djeci da se pripreme na akademsko učenje te u interakciji s vršnjacima.
Što se djeci više čita i što su više okruženi knjigama te vide dobar primjer u roditeljima, njihov je mozak aktivniji, posebno u onom dijelu koji je zadužen za pridavanje značenja riječima te kombiniranje značenja s vizualnim imaginarijem.
Studija ne kaže koliko često i koliko dugo bi roditelji trebali čitati mališanima, no Američka akademija pedijatara čije smjernice slijede sve razvijene zemlje, pa tako i Hrvatska, preporučuje da roditelji svakog dana odvoje barem nekoliko minuta kako bi djeci pročitali barem jednu pričicu.
Čitanje priča djeci je zabavno, važno i još jedan način da se roditelji čvršće povežu sa svojim mališanima i objasne im preko priča svijet koji ih okružuje. Jelena Kovačić 

citanje baka pixabay

Ovo trebate raditi s djecom ako želite poboljšati njihove mentalne i socijalne vještine

<para>Ne postoje tečajevi za roditelje a djeca ne dolaze s priručnikom za korištenje. Ono što funkcionira za dijete vašeg prijatelja, ne mora vrijediti i za vašeg klinca. Svako je dijete jedinstveno pa mu je stoga potreban i takav pristup. No jedno je sigurno: odgoj djeteta nije nimalo lak i jednostavan zadatak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dok ste odrastali, velika je vjerojatnost da ste od svojih roditelja čuli svakojake prijetnje, no nemojte te iste koristiti na svojoj djeci. Današnje su generacije mnogo drugačije i s njima treba oprezno postupati želite li ih odgojiti u zrelu i odgovornu osobu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje određene stvari koje većina roditelja nesvjesno koristi u odnosu sa svojom djecom ne shvaćajući njihov negativan utjecaj.  U nastavku vam otkrivamo nekoliko stvari koje nikad ne biste trebali govorite svojoj djeci. Dobro ih upamtite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Praksa čini savršenstvo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izjave poput ove djeci predstavljaju pritisak da moraju biti savršena i truditi se sve dok ne postignu savršenstvo. Šalje pogrešnu poruku djetetu da ako pogriješi, to je zbog nedostatka truda. Umjesto toga, potičite svoje dijete da se trudi kako bi se dokazalo i bilo ponosno na sebe, ali mu dajte do znanja da je griješiti ljudski. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Ti to nećeš razumjeti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca su izuzetno radoznala mala bića i svakim danom uče nove stvari o svijetu koji ih okružuje. Stoga često svojim roditeljima postavljaju svakojaka pitanja o svijetu koji ih okružuje. Izjavom poput "ti to nećeš shvatiti" odbacujete njihovu znatiželji, a djeca se zbog toga često osjećaju manje vrijedno. Takvim ćete ponašanjem loše utjecati na njihov stav prema životu te im oštetiti moral. Dakle, sljedeći put kad vam dijete postavi pitanje, uzmite minutu, razmislite i dajte im odgovor koji su zatražili. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Dovrši večeru ili nema deserta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovakvom izjavom djetetu dajete do znanja da je desert nešto ekstra vrijedno pa dijete neće znati uživati u hrani budete li koristili desert kao nagradu. Umjesto toga, možete djetetu reći nešto kao "svi prvo moramo pojesti večeru kako bismo ojačali". <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Požuri
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca su nekim stvarima sporija od nas odraslih. Primjerice, mogu dugo sjediti za doručkom, inzistirati na tome da si sami vežu tenisice, sporo se spremati u školu i sl. Ipak, požurivanjem nećete ništa postići, već samo svom djetetu stvoriti stres. Ako vam se baš jako žuri, učinite to na drugačiji način. Omekšajte ton i recite nešto poput: "hajde da vidimo tko će se prvi odjenuti". Tada će djetetu to izgledati kao igra pa neće osjetiti takav pritisak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Vidjet ćeš ti, samo dok ti tata dođe doma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno ste kao mali mnogo puta čuli ovu prijetnju jer su u prošlosti obično očevi bili stroži te imali više autoriteta. Ipak, u današnjem društvu oba su roditelja ravnopravna pa nemojte koristite takve izjave, osobito ne ako se smatrate samostalnom i neovisnom ženom. Želite li da vas vaše dijete vidi na isti način onda nemojte njegovog oca isticati kao autoritativni figuru niti ga koristite za bilo kakve prijetnje djetetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Evo, ja ću to učiniti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad vaše dijete ne može nešto dovršiti ili ima problema s pisanje zadaće lako je postati frustriran. Stoga u takvim situacijama najradije preuzimate stvari u svoje ruke i dovršavate posao umjesto svog djeteta. Ipak, to je pogrešno jer na taj način vaše dijete dobiva utisak da će drugi činiti stvari umjesto njega koje sam ne napravi. Umjesto toga, dajte svom djetetu prijedlog ili sugestiju kako će mu biti lakše napraviti određeni zadataka, ali nemojte nipošto to činiti umjesto njega. Tako će dijete i brže naučiti određene stvari. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Nemoj plakati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca su ranjiva i ne boje se pokazati svoje osjećaje. Nemojte ih sprečavati u tome i govorite im kako je to loše. Važno je naučiti djecu da znaju izražavati svoje emocije, umjesto da ih drže u sebi. Stoga im pomozite da prepoznaju svoje emocije te ih naučite kako da se s njima otvoreno i iskreno nose. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. To si ne možemo priuštiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako koristite ovu frazu kako bi djetetu objasnili zašto mu ne možete kupiti igračku, onda postoje velike šanse da si vaše dijete to zapamti i iskoristi je sljedeći put kada budete htjeli kupiti nešto skupo. Umjesto toga, objasnite djetetu da morate čuvati novac za važnije stvari. To je također dobar način da ih naučite nešto o financijskoj disciplini. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9.Nemoj razgovarati sa strancima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaše dijete razgovarat će sa svakim tko mu se obrati na lijep način i neće shvatiti tko je stranac, a tko nije. Umjesto toga, postavite djetetu pitanje: što ćeš učiniti ako ti nepoznat čovjek ponudi čokoladu? Poslušajte djetetov odgovor i potom ga poučite kako da ispravno reagira u takvim situacijama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Budi oprezan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Druga djeca znaju biti okrutna, no ako neprestano budete upozoravali svoje dijete da bude oprezno ono bi samo moglo izgubiti fokus. Ako se bojite za svoje dijete, budite u njegovoj blizini kako bi ga imali na oku u slučaju da se nešto dogodi, no budite tihi i neprimjetni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: idiva.com <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Ambro/Freedigitalphotos.net</para>

10 stvari koje ne smijete reći svom djetetu Pristupite svom djetetu na pravi način Ne postoje tečajevi za roditelje a djeca ne dolaze s priručnikom za korištenje. Ono što funkcionira za dijete vašeg prijatelja, ne mora vrijediti i za vašeg klinca. Svako je dijete jedinstveno pa mu je stoga potreban i takav pristup. No jedno je sigurno: odgoj djeteta nije nimalo lak i jednostavan zadatak. 
   
Dok ste odrastali, velika je vjerojatnost da ste od svojih roditelja čuli svakojake prijetnje, no nemojte te iste koristiti na svojoj djeci. Današnje su generacije mnogo drugačije i s njima treba oprezno postupati želite li ih odgojiti u zrelu i odgovornu osobu. 
   
Postoje određene stvari koje većina roditelja nesvjesno koristi u odnosu sa svojom djecom ne shvaćajući njihov negativan utjecaj.  U nastavku vam otkrivamo nekoliko stvari koje nikad ne biste trebali govorite svojoj djeci. Dobro ih upamtite. 
   
   
   1. Praksa čini savršenstvo
   
   
Izjave poput ove djeci predstavljaju pritisak da moraju biti savršena i truditi se sve dok ne postignu savršenstvo. Šalje pogrešnu poruku djetetu da ako pogriješi, to je zbog nedostatka truda. Umjesto toga, potičite svoje dijete da se trudi kako bi se dokazalo i bilo ponosno na sebe, ali mu dajte do znanja da je griješiti ljudski. 
   
   2. Ti to nećeš razumjeti
   
   
Djeca su izuzetno radoznala mala bića i svakim danom uče nove stvari o svijetu koji ih okružuje. Stoga često svojim roditeljima postavljaju svakojaka pitanja o svijetu koji ih okružuje. Izjavom poput "ti to nećeš shvatiti" odbacujete njihovu znatiželji, a djeca se zbog toga često osjećaju manje vrijedno. Takvim ćete ponašanjem loše utjecati na njihov stav prema životu te im oštetiti moral. Dakle, sljedeći put kad vam dijete postavi pitanje, uzmite minutu, razmislite i dajte im odgovor koji su zatražili. 
   
   3. Dovrši večeru ili nema deserta
   
   
Ovakvom izjavom djetetu dajete do znanja da je desert nešto ekstra vrijedno pa dijete neće znati uživati u hrani budete li koristili desert kao nagradu. Umjesto toga, možete djetetu reći nešto kao "svi prvo moramo pojesti večeru kako bismo ojačali". 
   
   4. Požuri
   
   
Djeca su nekim stvarima sporija od nas odraslih. Primjerice, mogu dugo sjediti za doručkom, inzistirati na tome da si sami vežu tenisice, sporo se spremati u školu i sl. Ipak, požurivanjem nećete ništa postići, već samo svom djetetu stvoriti stres. Ako vam se baš jako žuri, učinite to na drugačiji način. Omekšajte ton i recite nešto poput: "hajde da vidimo tko će se prvi odjenuti". Tada će djetetu to izgledati kao igra pa neće osjetiti takav pritisak. 
   
   5. Vidjet ćeš ti, samo dok ti tata dođe doma
   
   
Vjerojatno ste kao mali mnogo puta čuli ovu prijetnju jer su u prošlosti obično očevi bili stroži te imali više autoriteta. Ipak, u današnjem društvu oba su roditelja ravnopravna pa nemojte koristite takve izjave, osobito ne ako se smatrate samostalnom i neovisnom ženom. Želite li da vas vaše dijete vidi na isti način onda nemojte njegovog oca isticati kao autoritativni figuru niti ga koristite za bilo kakve prijetnje djetetu.
   
   6. Evo, ja ću to učiniti
   
   
Kad vaše dijete ne može nešto dovršiti ili ima problema s pisanje zadaće lako je postati frustriran. Stoga u takvim situacijama najradije preuzimate stvari u svoje ruke i dovršavate posao umjesto svog djeteta. Ipak, to je pogrešno jer na taj način vaše dijete dobiva utisak da će drugi činiti stvari umjesto njega koje sam ne napravi. Umjesto toga, dajte svom djetetu prijedlog ili sugestiju kako će mu biti lakše napraviti određeni zadataka, ali nemojte nipošto to činiti umjesto njega. Tako će dijete i brže naučiti određene stvari. 
   
   7. Nemoj plakati
   
   
Djeca su ranjiva i ne boje se pokazati svoje osjećaje. Nemojte ih sprečavati u tome i govorite im kako je to loše. Važno je naučiti djecu da znaju izražavati svoje emocije, umjesto da ih drže u sebi. Stoga im pomozite da prepoznaju svoje emocije te ih naučite kako da se s njima otvoreno i iskreno nose. 
   
   8. To si ne možemo priuštiti
   
   
Ako koristite ovu frazu kako bi djetetu objasnili zašto mu ne možete kupiti igračku, onda postoje velike šanse da si vaše dijete to zapamti i iskoristi je sljedeći put kada budete htjeli kupiti nešto skupo. Umjesto toga, objasnite djetetu da morate čuvati novac za važnije stvari. To je također dobar način da ih naučite nešto o financijskoj disciplini. 
   
   9.Nemoj razgovarati sa strancima
   
   
Vaše dijete razgovarat će sa svakim tko mu se obrati na lijep način i neće shvatiti tko je stranac, a tko nije. Umjesto toga, postavite djetetu pitanje: što ćeš učiniti ako ti nepoznat čovjek ponudi čokoladu? Poslušajte djetetov odgovor i potom ga poučite kako da ispravno reagira u takvim situacijama. 
   
   10. Budi oprezan
   
   
Druga djeca znaju biti okrutna, no ako neprestano budete upozoravali svoje dijete da bude oprezno ono bi samo moglo izgubiti fokus. Ako se bojite za svoje dijete, budite u njegovoj blizini kako bi ga imali na oku u slučaju da se nešto dogodi, no budite tihi i neprimjetni. 
 

Izvor: idiva.com 
Foto: Ambro/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

10 stvari koje ne smijete reći svom djetetu

<para> Problem je zapravo u tome što je poprilično teško objasniti dvogodišnjacima zašto ih mama ne može podići ili trogodišnjacima zašto ih mama više ne može nositi u krevet.</para>
<para>Naša je stvarnost da se zapravo većina trudnica ogluši na ovo upozorenje, pa nastavljaju nositi djecu kao i prije. I zato se postavlja pitanje, je li to i koliko opasno?</para>
<para>Prema riječima stručnjaka, tijekom trudnoće žene ne bi trebale dizati ništa teže od 8 kilograma. I da, ovo uključuje i djecu ako premašuju spomenutu težinu. Pa ipak, dogode se situacije kada ćete ipak morati podignuti svog starijeg mališana, a u tom slučaju bi bilo dobro da znate kako to učiniti na najsigurniji način, tj. da ne uzrokujete nikakvu štetu za sebe ili nerođeno dijete.</para>
<para>Prva stvar na koju morate paziti jest da težinu podižete nogama, bez da se uključuju leđa i trbušni mišići. Dakle, podizanje obavite iz čučnja ili polučučnja, a da se ne saginjete u struku. Također, ponekad se možete jednostavno spustiti na razinu djeteta i izgrliti ga te se pomaziti s njim umjesto da ga podižete. A kada ga ipak nosite ne morate se bojati da će dijete na vašim rukama nekako ozlijediti bebu, jer je ona ipak u maternici zaštićena plodnom vodom.</para>
<para>Postoje, naravno, i neke iznimke. Ako imate kratak vrat maternice, imali ste prijevremene kontrakcije ili vam je doktor izričito zabranio podizanje djece – nemojte to činiti.</para>
<para>Jasno je da majka ne želi od sebe „odgurnuti“ svoje starije dijete dok je trudna s drugim. I zato je važno pronaći načine za održavanje bliskosti i povezanosti s djetetom koji mogu savršeno funkcionirati bez podizanja i nošenja. Iskreno mu recite u čemu je stvar i mogli biste ostati iznenađeni koliko će dijete dobro prihvatiti novu bebu u maminu trbuhu, čak se i već sada početi povezivati s njom.</para>
<para>U kasnijoj trudnoći je definitivno najbolje izbjegavati podizanje ičega teškoga. Ali to ne znači da ne možete primiti svoje starije dijete u krilo i igrati se s njim. U stvari, iskoristite što je više moguće ovakvih trenutaka dok ste još uvijek sami, jer će uskoro vaša pozornost biti podijeljena na više strana.</para>

Trudna sam, smijem li podizati i nositi starije dijete? Kada ste trudni, a već imate djecu kod kuće, vrlo je vjerojatno da će vas vaš liječnik upozoriti da budete oprezni s dizanjem i nošenjem starije djece.  Problem je zapravo u tome što je poprilično teško objasniti dvogodišnjacima zašto ih mama ne može podići ili trogodišnjacima zašto ih mama više ne može nositi u krevet.
Naša je stvarnost da se zapravo većina trudnica ogluši na ovo upozorenje, pa nastavljaju nositi djecu kao i prije. I zato se postavlja pitanje, je li to i koliko opasno?
Prema riječima stručnjaka, tijekom trudnoće žene ne bi trebale dizati ništa teže od 8 kilograma. I da, ovo uključuje i djecu ako premašuju spomenutu težinu. Pa ipak, dogode se situacije kada ćete ipak morati podignuti svog starijeg mališana, a u tom slučaju bi bilo dobro da znate kako to učiniti na najsigurniji način, tj. da ne uzrokujete nikakvu štetu za sebe ili nerođeno dijete.
Prva stvar na koju morate paziti jest da težinu podižete nogama, bez da se uključuju leđa i trbušni mišići. Dakle, podizanje obavite iz čučnja ili polučučnja, a da se ne saginjete u struku. Također, ponekad se možete jednostavno spustiti na razinu djeteta i izgrliti ga te se pomaziti s njim umjesto da ga podižete.  A kada ga ipak nosite ne morate se bojati da će dijete na vašim rukama nekako ozlijediti bebu, jer je ona ipak u maternici zaštićena plodnom vodom.
Postoje, naravno, i neke iznimke. Ako imate kratak vrat maternice, imali ste prijevremene kontrakcije ili vam je doktor izričito zabranio podizanje djece – nemojte to činiti.
Jasno je da majka ne želi od sebe „odgurnuti“ svoje starije dijete dok je trudna s drugim. I zato je važno pronaći načine za održavanje bliskosti i povezanosti s djetetom koji mogu savršeno funkcionirati bez podizanja i nošenja. Iskreno mu recite u čemu je stvar i mogli biste ostati iznenađeni koliko će dijete dobro prihvatiti novu bebu u maminu trbuhu, čak se i  već sada početi povezivati s njom.
U kasnijoj trudnoći je definitivno najbolje izbjegavati podizanje ičega teškoga. Ali to ne znači da ne možete primiti svoje starije dijete u krilo i igrati se s njim. U stvari, iskoristite što je više moguće ovakvih trenutaka dok ste još uvijek sami, jer će uskoro vaša pozornost biti podijeljena na više strana. Mateja Krizmanić 

trudnica_dijete_pixabay

Trudna sam, smijem li podizati i nositi starije dijete?

<para>Svi imamo različite sklonosti za određene vrste hrane, ali tek sada razumijemo da su te sklonosti definirane i da se na iste utjecalo veoma rano u našem životu, za vrijeme dojenja, a čak i prije rođenja.</para>
<para>Naime, već negdje krajem 12. tjedna trudnoće fetus počinje gutati amnionsku tekućinu koja ima okus po hrani koju je majka konzumira pa je tako fetus već od prvog tromjesečja neprestano izložen raznovrsnim mješavinama okusa u različitim koncentracijama. A upravo ta izloženost u najranijoj dobi može imati utjecaj na sklonosti prema okusima kasnije u životu. Studije su, naime, pokazale da izloženost određenom okusu u maternici može rezultirati boljim prihvaćanjem tog okusa u vrijeme dohrane. Kada žena za vrijeme trudnoće, na primjer, konzumira sok od mrkve, to će povećati sklonost dojenčeta prema mrkvi za vrijeme dohrane.1-3</para>
<para>Na isti način kako dospijevaju u placentu, okusi iz hrane, začina i napitaka koje majka proguta ili udahne (npr. duhan) mogu dospjeti i u majčino mlijeko. To znači da su bebe koje su dojene izložene mnogim različitim okusima za vrijeme dojenja, posebice kada je prehrana majke raznovrsna i bogata voćem i povrćem. Za razliku od hrane za dojenčad, majčino mlijeko osigurava potencijalno bogato i raznoliko osjetilno iskustvo za novorođenče, djelomice odražavajući prehrambene navike i kulturu prehrane majke.1,4,5</para>
<para>Slično izloženosti u maternici, izloženost posebnim okusima iz majčina mlijeka potiče prihvaćanje i uživanje u hrani sličnog okusa u vrijeme dohrane. Tako je studija tijekom koje su majke pile sok od mrkve ili vodu 4 dana u tjednu tijekom prva 2 mjeseca dojenja otkrila je da je dojenčad koja je hranjena majčinim mlijekom s okusom mrkve u vrijeme dohrane pokazivala znatno manje negativnih izraza lica kada su jela zobene pahuljice s okusom mrkve u usporedbi s običnim zobenim pahuljicama.6,7</para>
<para>Osim što nakon rođenja i u vrijeme dohrane preferiraju neke okuse, dojenčad se rađa i s prirodnom sklonošću prema slatkom.8 Sa stajališta evolucije, velika je vjerojatnost da su se te percepcije i sklonosti prema slatkim okusima oblikovale iz razloga preživljavanja, kako bi se djecu privuklo hrani više kalorijske vrijednosti za vrijeme razdoblja najvećeg rasta. Istraživanja su pokazala da sklonost prema slatkim okusima može biti povećana i tijekom ranog života. Međutim, majčino mlijeko je tek neznatne slatkoće jer razina slatkoća laktoze, glavnog ugljikohidrata u majčinu mlijeku, odgovara tek jednoj petini razine slatkoće saharoze. Kada se dijete za vrijeme prvih mjeseci života isključivo doji, prag za percepciju slatkog okusa i sklonost prema istom nisu povećani. Naprotiv, navedeno može potaknuti zdravije prehrambene navike kasnije u životu.</para>
<para>Tako je dokazano da dojenje utječe na prihvaćanje povrća sve do predškolske dobi. Studija je pratila reprezentativni uzorak od 2010 djece rođene 1998. godine u pokrajini Québec u Kanadi. Kod djece koja su bila isključivo dojena tri ili više mjeseci bilo je vjerojatnije da će dnevno konzumirati dva ili više obroka s povrćem u dobi od 4 godine, za razliku od djece koja nisu bila dojena, a koja su prosječno konzumirala samo jedan obrok s povrćem.4 Druge su, pak, studije pokazale da se prehrambene navike iz ranog djetinjstva najčešće nastavljaju i u odraslom životu, stoga dojenje može doprinijeti razvoju zdravih prehrambenih navika koje traju cijeli život.</para>
<para/>
<para>
 Predanost Nestléa istraživanju prehrane dojenčadi
</para>
<para>Čini se da bebe koje su dojene nauče cijeniti određene okuse jer su ih iskusile u majčinom mlijeku, što rezultira boljim prihvaćanjem hrane u kasnijim periodima života. Nestlé smatra zanimljivim područje istraživanja koje se bavi pitanjem da li dojenčad hranjena mliječnim formulama, u odnosu na onu koja je dojena, također može biti izložena okusima u najranijoj fazi života putem mliječnih formula s različitim okusima (npr. voćni okus ili lagano gorki okus). To bi moglo pomoći dojenčadi koja se hrani mliječnim formulama u njihovom upoznavanju s okusima raznih namirnica tijekom prvih nekoliko mjeseci života te na taj način pospješiti njihovo prihvaćanje i uživanje u hrani sličnog okusa u vrijeme dohrane. Ovo je sigurno zanimljivo područje istraživanja s obzirom na važnost ranih iskustava s okusima za razvoj trajnih prehrambenih navika i zdravlja u kasnijem životu.</para>
<para>
 Članak je preuzet sa stranica Bebe Nestlé – <ulink url="http://www.bebe-nestle.hr/prehrana-dojencadi/t/1007">www.bebe-nestle.hr</ulink> gdje možete saznati više informacija o dojenju.
</para>
<para>
 Pratite <ulink url="https://www.facebook.com/NestleBebeHrvatska">Bebe Nestlé Facebook profil</ulink> u Tjednu dojenja i sudjelujte u nagradnim igrama!
</para>
<para> </para>

Majčino mlijeko i sklonost prema okusima i prehrambenim navikama u kasnijem životu Jedan od glavnih čimbenika kojim se vodimo pri izboru hrane je njen okus. Svi imamo različite sklonosti za određene vrste hrane, ali tek sada razumijemo da su te sklonosti definirane i da se na iste utjecalo veoma rano u našem životu, za vrijeme dojenja, a čak i prije rođenja.
Naime, već negdje krajem 12. tjedna trudnoće fetus počinje gutati amnionsku tekućinu koja ima okus po hrani koju je majka konzumira pa je tako fetus već od prvog tromjesečja neprestano izložen raznovrsnim mješavinama okusa u različitim koncentracijama. A upravo ta izloženost u najranijoj dobi može imati utjecaj na sklonosti prema okusima kasnije u životu. Studije su, naime, pokazale da izloženost određenom okusu u maternici može rezultirati boljim prihvaćanjem tog okusa u vrijeme dohrane. Kada žena za vrijeme trudnoće, na primjer, konzumira sok od mrkve, to će povećati sklonost dojenčeta prema mrkvi za vrijeme dohrane.1-3
Na isti način kako dospijevaju u placentu, okusi iz hrane, začina i napitaka koje majka proguta ili udahne (npr. duhan) mogu dospjeti i u majčino mlijeko. To znači da su bebe koje su dojene izložene mnogim različitim okusima za vrijeme dojenja, posebice kada je prehrana majke raznovrsna i bogata voćem i povrćem. Za razliku od hrane za dojenčad, majčino mlijeko osigurava potencijalno bogato i raznoliko osjetilno iskustvo za novorođenče, djelomice odražavajući prehrambene navike i kulturu prehrane majke.1,4,5
Slično izloženosti u maternici, izloženost posebnim okusima iz majčina mlijeka potiče prihvaćanje i uživanje u hrani sličnog okusa u vrijeme dohrane. Tako je studija tijekom koje su majke pile sok od mrkve ili vodu 4 dana u tjednu tijekom prva 2 mjeseca dojenja otkrila je da je dojenčad koja je hranjena majčinim mlijekom s okusom mrkve u vrijeme dohrane pokazivala znatno manje negativnih izraza lica kada su jela zobene pahuljice s okusom mrkve u usporedbi s običnim zobenim pahuljicama.6,7
Osim što nakon rođenja i u vrijeme dohrane preferiraju neke okuse, dojenčad se rađa i s prirodnom sklonošću prema slatkom.8 Sa stajališta evolucije, velika je vjerojatnost da su se te percepcije i sklonosti prema slatkim okusima oblikovale iz razloga preživljavanja, kako bi se djecu privuklo hrani više kalorijske vrijednosti za vrijeme razdoblja najvećeg rasta. Istraživanja su pokazala da sklonost prema slatkim okusima može biti povećana i tijekom ranog života. Međutim, majčino mlijeko je tek neznatne slatkoće jer razina slatkoća laktoze, glavnog ugljikohidrata u majčinu mlijeku, odgovara tek jednoj petini razine slatkoće saharoze. Kada se dijete za vrijeme prvih mjeseci života isključivo doji, prag za percepciju slatkog okusa i sklonost prema istom nisu povećani. Naprotiv, navedeno može potaknuti zdravije prehrambene navike kasnije u životu.
Tako je dokazano da dojenje utječe na prihvaćanje povrća sve do predškolske dobi. Studija je pratila reprezentativni uzorak od 2010 djece rođene 1998. godine u pokrajini Québec u Kanadi. Kod djece koja su bila isključivo dojena tri ili više mjeseci bilo je vjerojatnije da će dnevno konzumirati dva ili više obroka s povrćem u dobi od 4 godine, za razliku od djece koja nisu bila dojena, a koja su prosječno konzumirala samo jedan obrok s povrćem.4 Druge su, pak, studije pokazale da se prehrambene navike iz ranog djetinjstva najčešće nastavljaju i u odraslom životu, stoga dojenje može doprinijeti razvoju zdravih prehrambenih navika koje traju cijeli život.


   Predanost Nestléa istraživanju prehrane dojenčadi

Čini se da bebe koje su dojene nauče cijeniti određene okuse jer su ih iskusile u majčinom mlijeku, što rezultira boljim prihvaćanjem hrane u kasnijim periodima života. Nestlé smatra zanimljivim područje istraživanja koje se bavi pitanjem da li dojenčad hranjena mliječnim formulama, u odnosu na onu koja je dojena, također može biti izložena okusima u najranijoj fazi života putem mliječnih formula s različitim okusima (npr. voćni okus ili lagano gorki okus). To bi moglo pomoći dojenčadi koja se hrani mliječnim formulama u njihovom upoznavanju s okusima raznih namirnica tijekom prvih nekoliko mjeseci života te na taj način pospješiti njihovo prihvaćanje i uživanje u hrani sličnog okusa u vrijeme dohrane. Ovo je sigurno zanimljivo područje istraživanja s obzirom na važnost ranih iskustava s okusima za razvoj trajnih prehrambenih navika i zdravlja u kasnijem životu.

   Članak je preuzet sa stranica Bebe Nestlé – www.bebe-nestle.hr gdje možete saznati više informacija o dojenju.


   Pratite Bebe Nestlé Facebook profil u Tjednu dojenja i sudjelujte u nagradnim igrama!

  Sponzorirani članak 

Dojenje_bebe nestle

Majčino mlijeko i sklonost prema okusima i prehrambenim navikama u kasnijem životu

<para>Pomoću njih je moguće primijeniti znatno manju dozu lijeka kojim se postiže jednaka učinkovitost kao i kod primjene većih doza tableta.</para>
<para>Iako roditelji često strahuju kako će rana i dugotrajna primjena kortikosteroida negativno utjecati na djetetov razvoj te prouzrokovati pojavu dijabetesa ili pretilosti, upravo je izbjegavanje i samostalno prekidanje terapije najveći uzrok proširenja upale u kasnijoj životnoj dobi.</para>
<para>Ipak, oralna primjena steroida uzrokuje jednu prilično neugodnu i teško istrebljivu nuspojavu. Gljivične infekcije usne šupljine česte su kod svih astmatičara, a posebno kod male djece čiji se imunološki sustav još uvijek privikava na upalnu bolest.</para>
<para>Gljivica candida albicans prirodno nastanjuje ljudsko tijelo, ali njezino gomilanje uzrokuje infekcije i tegobe koje se kreću od jedva primjetnih do težih simptoma.</para>
<para>Budući da tek 10 do 30% raspršenog lijeka stigne do pluća, ostatak se zadrži u ustima, grlu, na nepcu i na jeziku. Česta primjena steroida, kao i bilo kojeg drugog lijeka ili antibiotika, narušava prirodnu ravnotežu, u ustima prisutne gljivice, koja onda uzrokuje infekciju. Stvaranje bijelih, sirastih naslaga unutar djetetovih usta pokazatelj je oralne kandidijaze.
</para>
<heading2>Obavezno korištenje babyhalera ili volumatica</heading2>
<para>
Bilo da je riječ o liječenju oralne kandidijaze ili njezinoj prevenciji, neka dijete nakon svakog korištenja pumpice, dobro ispere usta. Ako je u mogućnosti, dobro bi bilo i da opere zube te gumenim dijelom iščetka jezik.</para>
<para>Najučinkovitija prevencija oralnih gljivičnih infekcija je upotreba pomagala (komora) za lakšu primjenu pumpica pri svakoj terapiji kortikosteroidom.</para>
<para>Uzimanje lijeka isključivo preko pumpice može biti nepraktično jer valja znati iskordinirati potisak i udah, a djeci je teško objasniti tehniku disanja koju pritom moraju prakticirati. Komore za udisanje pomažu da se lijek pravilnije i u punijoj dozi unese u pluća.</para>
<para>Do pete godine života obavezno je korištenje babyhalera prilikom raspršivanja lijeka. Dojenčad i mala djeca nisu u stanju sama uzimati lijek pa im se komora ne stavlja u usta već se plastičnom maskom prislanja na usta i nos. Babyhaler ima dvostruki ventil koji djetetu omogućuje da normalno diše u komoru i pri udahu uvlači lijek u pluća, dok se pri izdahu zrak preusmjerava van komore.</para>
<para>Djeca starija od pet godina, pri primjeni lijeka mogu koristiti volumatic, komoru sličnu babyhaleru, ali bez maske za nos. Udisanjem kroz volumatic, povećava se primjena lijeka izravno u pluća i izbjegava njegovo zadržavanje u usnoj šupljini, što može uzrokovati pojavu gljivica.
</para>
<heading2>Rad na imunitetu</heading2>
<para>
Dobar imunitet ključ je u borbi s kroničnim bolestima, a gljivične infekcije česće su kod djece oslabljenog imunološkog stanja.</para>
<para>Candida albicans obožava šećere i jednostavne ugljikohidrate pa je važno regulirati unos slatkiša i namirnica bogatih kvascem i brašnom. Djetetu, za vrijeme infekcije, ograničite i unos zdravih slatkiša kao što su suho voće ili med, a umjereno valja davati i kravlje mlijeko.</para>
<para>Nekoliko je studija pokazalo pozitivan utjecaj prirodnih i tvorničkih probiotika na poboljšanje imuniteta pa djetetu ponudite namirnice bogate dobrim bakterijama kao što su ukiseljeno povrće, prirodni kefir ili jogurt obogaćen probiotičkim bakterijama. U ljekarnama je moguće nabaviti i probiotičke tekućine ili praškove, jednostavne za primjenu kod male djece.</para>
<para>Budući da je riječ o alternativnim metodama liječenja, vodite računa da se o svakoj dodatnoj terapiji, makar i prirodnoj, posavjetujete s liječnikom kako biste bili sigurni da neće doći do negativne interakcije s primarnom terapijom.</para>
<para> </para>

Gljivične infekcije kod malih astmatičara Inhalacijski kortikosterodi najefikasniji su oblik liječenja astme. Njihovom primjenom, lijek izravno ulazi u pluća i djeluje trenutno, a djeci su najjednostavniji za korištenje. Pomoću njih je moguće primijeniti znatno manju dozu lijeka kojim se postiže jednaka učinkovitost kao i kod primjene većih doza tableta.
Iako roditelji često strahuju kako će rana i dugotrajna primjena kortikosteroida negativno utjecati na djetetov razvoj te prouzrokovati pojavu dijabetesa ili pretilosti, upravo je izbjegavanje i samostalno prekidanje terapije najveći uzrok proširenja upale u kasnijoj životnoj dobi.
Ipak, oralna primjena steroida uzrokuje jednu prilično neugodnu i teško istrebljivu nuspojavu. Gljivične infekcije usne šupljine česte su kod svih astmatičara, a posebno kod male djece čiji se imunološki sustav još uvijek privikava na upalnu bolest.
Gljivica candida albicans prirodno nastanjuje ljudsko tijelo, ali njezino gomilanje uzrokuje infekcije i tegobe koje se kreću od jedva primjetnih do težih simptoma.
Budući da tek 10 do 30% raspršenog lijeka stigne do pluća, ostatak se zadrži u ustima, grlu, na nepcu i na jeziku. Česta primjena steroida, kao i bilo kojeg drugog lijeka ili antibiotika, narušava prirodnu ravnotežu, u ustima prisutne gljivice, koja onda uzrokuje infekciju. Stvaranje bijelih, sirastih naslaga unutar djetetovih usta pokazatelj je oralne kandidijaze.

Obavezno korištenje babyhalera ili volumatica

Bilo da je riječ o liječenju oralne kandidijaze ili njezinoj prevenciji, neka dijete nakon svakog korištenja pumpice, dobro ispere usta. Ako je u mogućnosti, dobro bi bilo i da opere zube te gumenim dijelom iščetka jezik.
Najučinkovitija prevencija oralnih gljivičnih infekcija je upotreba pomagala (komora) za lakšu primjenu pumpica pri svakoj terapiji kortikosteroidom.
Uzimanje lijeka isključivo preko pumpice može biti nepraktično jer valja znati iskordinirati potisak i udah, a djeci je teško objasniti tehniku disanja koju pritom moraju prakticirati. Komore za udisanje pomažu da se lijek pravilnije i u punijoj dozi unese u pluća.
Do pete godine života obavezno je korištenje babyhalera prilikom raspršivanja lijeka. Dojenčad i mala djeca nisu u stanju sama uzimati lijek  pa im se komora ne stavlja u usta već se plastičnom maskom prislanja na usta i nos. Babyhaler ima dvostruki ventil koji djetetu omogućuje da normalno diše u komoru i pri udahu uvlači lijek u pluća, dok se pri izdahu zrak preusmjerava van komore.
Djeca starija od pet godina, pri primjeni lijeka mogu koristiti volumatic, komoru sličnu babyhaleru, ali bez maske za nos. Udisanjem kroz volumatic, povećava se primjena lijeka izravno u pluća i izbjegava njegovo zadržavanje u usnoj šupljini, što može uzrokovati pojavu gljivica.

Rad na imunitetu

Dobar imunitet ključ je u borbi s kroničnim bolestima, a gljivične infekcije česće su kod djece oslabljenog imunološkog stanja.
Candida albicans obožava šećere i jednostavne ugljikohidrate pa je važno regulirati unos slatkiša i namirnica bogatih kvascem i brašnom. Djetetu, za vrijeme infekcije, ograničite i unos zdravih slatkiša kao što su suho voće ili med, a umjereno valja davati i kravlje mlijeko.
Nekoliko je studija pokazalo pozitivan utjecaj prirodnih i tvorničkih probiotika na poboljšanje imuniteta pa djetetu ponudite namirnice bogate dobrim bakterijama kao što su ukiseljeno povrće, prirodni kefir ili jogurt obogaćen probiotičkim bakterijama. U ljekarnama je moguće nabaviti i probiotičke tekućine ili praškove, jednostavne za primjenu kod male djece.
Budući da je riječ o alternativnim metodama liječenja, vodite računa da se o svakoj dodatnoj terapiji, makar i prirodnoj, posavjetujete s liječnikom kako biste bili sigurni da neće doći do negativne interakcije s primarnom terapijom.
  Jelena Pervan 