Postroll

Preroll

<para>Ljeto traje već neko vrijeme, baš kao i školski praznici. Kako vaše dijete cijele praznike ne bi provelo ispred računala ili TV-a, osmislite mu zanimljive aktivnosti koje će ga namamiti da izađe i uživa u ljetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako nemate nekih posebnih ideja što i kako činiti, mi smo tu da vam olakšamo. Donosimo nekoliko jednostavnih, a danas sve više zanemarenih aktivnosti koje će zabaviti i vas i vaše klince. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolje od svega je što su ove ideje besplatne i nećete morati utrošiti gomilu novca da biste ih proveli. Zaboravite na tehnologiju i skupe igračke i prisjetite se kako su se klinci zabavljali dok ste vi bili mali. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Igranje frizbijem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjećate li se frizbija? Ako ga vaše dijete nema, vrijeme je da mu nabavite jedan i pokažete mu kako smo se nekad zabavljali. Ovo je odlična aktivnost u koju se može uključiti cijela obitelj i pritom se odlično zabaviti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrtlarenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li posla u vrtu, pozovite klince da vam pomognu i pritom nauče nešto korisno. Većina djece voli se zaprljati, a ovo je za njih odlična prilika da nauče ponešto o vrtlarstvu, biljkama i svijetu koji ih okružuje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Igra u vodi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom ovih vrućih ljetnih dana osobito su primamljive igre u vodi. Čak i ako nemate bazen, možete izaći iz kuće i prskati se vodom ili pak natočiti vodu u velike zdjele i pozvati klince da se zabavljaju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Piknik u prirodi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne bi li bilo odlično imati doručak u prirodi? Za vikend možete s klincima isplanirati odlazak na piknik u park ili na neku livadu. Svi zajedno možete uživati u jelu, promatranju prirode i šetnji okolnim stazama. Vaša će djeca biti oduševljena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bicikliranje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako nije prevruće, možete svoje dijete odvesti na bicikliranje prirodom. Ovo je odlična i vrlo zabavna fizička aktivnost koju djeca jako vole. Biciklirajte do obližnje šume ili do grada na sladoled. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pješačenje prirodom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ima li išta ljepše od pješačenja prirodom? Možete se igrati i glumiti da tražite blago. Napravite kartu i krenite u avanturu prirodom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kampiranje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemate li novaca niti vremena za kampiranje u pravom kampu, to možete učiniti i u vlastitom dvorištu. Budite kreativni i improvizirajte. Postavite šator, pripremite neko jelo i izvedite klince. Ako imate malo više avanturističkog duha, vani možete i prespavati te prije odlaska na spavanje s klincima promatrati zvijezde. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net</para>

Zabavne ljetne aktivnosti za klince Zaboravite na tehnologiju i skupe igračke Ljeto traje već neko vrijeme, baš kao i školski praznici. Kako vaše dijete cijele praznike ne bi provelo ispred računala ili TV-a, osmislite mu zanimljive aktivnosti koje će ga namamiti da izađe i uživa u ljetu.
   
Ako nemate nekih posebnih ideja što i kako činiti, mi smo tu da vam olakšamo. Donosimo nekoliko jednostavnih, a danas sve više zanemarenih aktivnosti koje će zabaviti i vas i vaše klince. 
   
Najbolje od svega je što su ove ideje besplatne i nećete morati utrošiti gomilu novca da biste ih proveli. Zaboravite na tehnologiju i skupe igračke i prisjetite se kako su se klinci zabavljali dok ste vi bili mali. 
   
   Igranje frizbijem
   
   
Sjećate li se frizbija? Ako ga vaše dijete nema, vrijeme je da mu nabavite jedan i pokažete mu kako smo se nekad zabavljali. Ovo je odlična aktivnost u koju se može uključiti cijela obitelj i pritom se odlično zabaviti. 
   
   Vrtlarenje
   
   
Imate li posla u vrtu, pozovite klince da vam pomognu i pritom nauče nešto korisno. Većina djece voli se zaprljati, a ovo je za njih odlična prilika da nauče ponešto o vrtlarstvu, biljkama i svijetu koji ih okružuje. 
   
   Igra u vodi
   
   
Tijekom ovih vrućih ljetnih dana osobito su primamljive igre u vodi. Čak i ako nemate bazen, možete izaći iz kuće i prskati se vodom ili pak natočiti vodu u velike zdjele i pozvati klince da se zabavljaju. 
   
   Piknik u prirodi
   
   
Ne bi li bilo odlično imati doručak u prirodi? Za vikend možete s klincima isplanirati odlazak na piknik u park ili na neku livadu. Svi zajedno možete uživati u jelu, promatranju prirode i šetnji okolnim stazama. Vaša će djeca biti oduševljena. 
   
   Bicikliranje
   
   
Ako nije prevruće, možete svoje dijete odvesti na bicikliranje prirodom. Ovo je odlična i vrlo zabavna fizička aktivnost koju djeca jako vole. Biciklirajte do obližnje šume ili do grada na sladoled. 
   
   Pješačenje prirodom
   
   
Ima li išta ljepše od pješačenja prirodom? Možete se igrati i glumiti da tražite blago. Napravite kartu i krenite u avanturu prirodom. 
   
   Kampiranje
   
   
Nemate li novaca niti vremena za kampiranje u pravom kampu, to možete učiniti i u vlastitom dvorištu. Budite kreativni i improvizirajte. Postavite šator, pripremite neko jelo i izvedite klince. Ako imate malo više avanturističkog duha, vani možete i prespavati te prije odlaska na spavanje s klincima promatrati zvijezde. 


   
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Zabavne ljetne aktivnosti za klince

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

<para>
 Madežima se smatraju lokalizirane nakupine posebne vrste pigmentnih stanica - nevocita i ima ih svaka osoba. S madežima se djeca rjeđe rađaju, oni postaju vidljivi u drugoj godini života, a tijekom djetinjstva i adolescencije nastaju naglo poput erupcije, što nije neobično. Kako djeca rastu, tako rastu i oni, povećavaju se i mijenjaju boju. Svaku naglu promjenu u izgledu madeža treba shvatiti vrlo ozbiljno jer može biti prvi znak melanoma, zloćudnog tumora kože koji se može razviti iz madeža, ali i iz kože gdje prije nije bilo nikakvih promjena.
</para>
<heading2>Kako prepoznati "sumnjivi" madež?</heading2>
<para>
Kako bismo uočili neku sumnjivu promjenu važno je znati da normalan madež ima jasne i pravilne rubove, uglavnom nije veći od pet-šest milimetara i iste je boje. Sumnjivim se smatra madež koji je nepravilan, asimetričan i često čudnog izgleda. Rubovi su mu promjenjivi, pa madež postaje nepravilan i često nejasan. Promjena boje do jučer normalnog madeža znak je za alarm, osobito ako je postao crni, tamnosmeđi, sivi, plavičasti ili ako ima nekoliko nijansi. Jednako sumnjivim smatra se i madež koji je izgubio boju ili ima bjelkasta razrjeđenja na površini. Promjena se može pokazati i kao bijeli prsten koji okružuje madež, što često može biti znak da će ga tijelo odbaciti, a takva pojava česta je kod djece.
</para>
<heading2>Oštećenje kože započinje s prvim izlaganjem suncu</heading2>
<para>
Svakog ljeta govorimo o važnosti zaštite od sunca. Suncobrani, kreme s visokim zaštitnim faktorom, šeširi i sunčane naočale ljetni su saveznici. No, koliko pažnje posvećujemo madežima? Stručnjaci ističu da sve madeže na dječjem tijelu treba pravilno štititi sredstvima za zaštitu od sunca koje na kožu treba nanijeti najmanje pola sata prije izlaganja suncu te svaka iduća dva sata. Stručnjaci također upozoravaju da djeca i odrasli na plažu idu samo ujutro i predvečer, dok u razdoblju između 10 i 16 sati uopće ne bi trebalo izlagati kožu suncu. Male bebe i djecu do treće godine života ne bismo smjeli izlagati direktnom suncu, a stariju djecu je potrebno zaštititi još i pravilnom odjećom, kapom i sunčanim naočalama. Ne valja se zavaravati niti tijekom oblačnih dana jer tada čak i do 80 posto sunčevih zraka može proći kroz oblake.</para>
<para>Oštećenje kože je kumulativno (“zbraja se”) i započinje već s prvim izlaganjem suncu pa zato nikada nije dovoljno rano započeti štititi dijete od sunčevog zračenja. Polazeći od činjenice da 50-80% ukupne količine ultraljubičastog zračenja dijete primi do 18. godine uzimajući u obzir produženi boravak djece na otvorenom, zaštita od sunca tijekom djetinjstva ima važnu ulogu u sprečavanju štetnih posljedica kumulativnog djelovanja UV zračenja, posebice u sprječavanju nastanka tumora kože.
</para>
<heading2>Rizik nastanak malignog melanoma udvostručen</heading2>
<para>
Iako većina loših posljedica izlaganja suncu ne nastupa u djetinjstvu, nova medicinska istraživanja potvrdila su da je izrazito važno zaštititi djecu od prekomjernog izlaganja UV zrakama, s obzirom na to da postoji povezanost između prekomjernog izlaganja suncu u djetinjstvu i nastanka kožnih tumora u odraslih, ponajprije karcinoma, ali i malignog melanoma kože. Rizik nastanka malignog melanoma se u zadnja dva desetljeća udvostručio, a zadnjih pedeset godina se povećao za više od 20 puta. Sunčane opekline u ranom djetinjstvu i učestalo izlaganje suncu u ranom djetinjstvu predstavljaju značajan rizik za nastanak melanoma kasnije tijekom života (dovoljno je da dijete zadobije jedan do dva puta sunčane opekline pa da se rizik nastanka melanoma kasnije tijekom života udvostruči). Melanom se sve češće javlja i u mlađim dobnim skupinama. Nezaštićeno izlaganje suncu je izrazito opasno za djecu sa svijetlom kožom, kosom i očima, djecu koja imaju tamnije madeže na koži te djecu koja u obiteljskoj anamnezi imaju zabilježenu pojavu kožnog tumora, uključujući i melanom.
</para>

Madeži kod djece i izlaganje suncu: što treba znati? Nekada se vjerovalo da donose sreću, smatrani su čak i kao ukras na tijelu, a danas su madeži postali sve češći razlog za brigu. 
    Madežima se smatraju lokalizirane nakupine posebne vrste pigmentnih stanica - nevocita i ima ih svaka osoba. S madežima se djeca rjeđe rađaju, oni postaju vidljivi u drugoj godini života, a tijekom djetinjstva i adolescencije nastaju naglo poput erupcije, što nije neobično. Kako djeca rastu, tako rastu i oni, povećavaju se i mijenjaju boju. Svaku naglu promjenu u izgledu madeža treba shvatiti vrlo ozbiljno jer može biti prvi znak melanoma, zloćudnog tumora kože koji se može razviti iz madeža, ali i iz kože gdje prije nije bilo nikakvih promjena.

Kako prepoznati "sumnjivi" madež?

Kako bismo uočili neku sumnjivu promjenu važno je znati da normalan madež ima jasne i pravilne rubove, uglavnom nije veći od pet-šest milimetara i iste je boje. Sumnjivim se smatra madež koji je nepravilan, asimetričan i često čudnog izgleda. Rubovi su mu promjenjivi, pa madež postaje nepravilan i često nejasan. Promjena boje do jučer normalnog madeža znak je za alarm, osobito ako je postao crni, tamnosmeđi, sivi, plavičasti ili ako ima nekoliko nijansi. Jednako sumnjivim smatra se i madež koji je izgubio boju ili ima bjelkasta razrjeđenja na površini. Promjena se može pokazati i kao bijeli prsten koji okružuje madež, što često može biti znak da će ga tijelo odbaciti, a takva pojava česta je kod djece.

Oštećenje kože započinje s prvim izlaganjem suncu

Svakog ljeta govorimo o važnosti zaštite od sunca. Suncobrani, kreme s visokim zaštitnim faktorom, šeširi i sunčane naočale ljetni su saveznici. No, koliko pažnje posvećujemo madežima? Stručnjaci ističu da sve madeže na dječjem tijelu treba pravilno štititi sredstvima za zaštitu od sunca koje na kožu treba nanijeti najmanje pola sata prije izlaganja suncu te svaka iduća dva sata. Stručnjaci također upozoravaju da djeca i odrasli na plažu idu samo ujutro i predvečer, dok u razdoblju između 10 i 16 sati uopće ne bi trebalo izlagati kožu suncu. Male bebe i djecu do treće godine života ne bismo smjeli izlagati direktnom suncu, a stariju djecu je potrebno zaštititi još i pravilnom odjećom, kapom i sunčanim naočalama. Ne valja se zavaravati niti tijekom oblačnih dana jer tada čak i do 80 posto sunčevih zraka može proći kroz oblake.
Oštećenje kože je kumulativno (“zbraja se”) i započinje već s prvim izlaganjem suncu pa zato nikada nije dovoljno rano započeti štititi dijete od sunčevog zračenja. Polazeći od činjenice da 50-80% ukupne količine ultraljubičastog zračenja dijete primi do 18. godine uzimajući u obzir produženi boravak djece na otvorenom, zaštita od sunca tijekom djetinjstva ima važnu ulogu u sprečavanju štetnih posljedica kumulativnog djelovanja UV zračenja, posebice u sprječavanju nastanka tumora kože.

Rizik nastanak malignog melanoma udvostručen

Iako većina loših posljedica izlaganja suncu ne nastupa u djetinjstvu, nova medicinska istraživanja potvrdila su da je izrazito važno zaštititi djecu od prekomjernog izlaganja UV zrakama, s obzirom na to da postoji povezanost između prekomjernog izlaganja suncu u djetinjstvu i nastanka kožnih tumora u odraslih, ponajprije karcinoma, ali i malignog melanoma kože. Rizik nastanka malignog melanoma se u zadnja dva desetljeća udvostručio, a zadnjih pedeset godina se povećao za više od 20 puta. Sunčane opekline u ranom djetinjstvu i učestalo izlaganje suncu u ranom djetinjstvu predstavljaju značajan rizik za nastanak melanoma kasnije tijekom života (dovoljno je da dijete zadobije jedan do dva puta sunčane opekline pa da se rizik nastanka melanoma kasnije tijekom života udvostruči). Melanom se sve češće javlja i u mlađim dobnim skupinama. Nezaštićeno izlaganje suncu je izrazito opasno za djecu sa svijetlom kožom, kosom i očima, djecu koja imaju tamnije madeže na koži te djecu koja u obiteljskoj anamnezi imaju zabilježenu pojavu kožnog tumora, uključujući i melanom.
 Petra Majetić 

Outdoors portrait of little girl

Madeži kod djece i izlaganje suncu: što treba znati?

<para>
 Čaj od lista crvene maline učestalo se konzumira od 36 tjedna trudnoće za olakšavanje poroda tj Osim toga, ako je trudnoća uredna, njegovo konzumiranje je preporučljivo od 7. mjeseca trudnoće, a u narodnoj medicini zalažu se za konzumaciju ovog čaja od samog početaka trudnoće, s obzirom na blagotvorno djelovanje kod <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/mucnina-i-povracanje-u-trudnoci/">jutarnjih mučnina</ulink>. S početkom trudnoće većina žena počinje više razmišljati o svom zdravlju te o količini vitamina i hranjivih tvari koje unose u tijelo te da li je ta količina dovoljna za uravnoteženu trudnoću i zdravo dijete. Uglavnom počinju piti nadomjeske vitamina, što po vlastitu odabiru što po preporuci liječnika. Pred kraj trudnoće obično se susreću s razmišljanjem "kako olakšati i ubrzati porod?" pa se susreću s preporukom konzumacije čaja od lista crvene maline.</para>
<para>Sama mogućnost olakšavanja i skraćivanja poroda izaziva oduševljenje kod većine žena pa ga rado konzumiraju. Preporučuje se konzumacija jedne do dvije šalice čaja dnevno (jedne šalice u prvom tromjesečju, dvije šalice u drugom te i tri šalice u trećem tromjesečju), za bolji učinak može se konzumirati od početka trudnoće, no većina stručnog osoblja ga preporučuje od sedmog mjeseca trudnoće. Liječnici i primalje vole biti oprezni s početkom konzumacije, posebno kod trudnica koje iza sebe imaju pobačaj(e). Naime, vjeruje se da ima znatan utjecaj na mogućnost izazivanja pobačaja u ranoj trudnoći pa ga prvenstveno preporučuju konzumirati nakon ulaska u 7.mjesec trudnoće ili čak od 36. tjedna trudnoće.</para>
<heading2>Koje su pozitivne strane čaja od lista crvene maline tijekom i nakon trudnoće?</heading2>
<para>- učvršćuje mišiće maternice</para>
<para>- skraćuje porod</para>
<para>- balansira hormone</para>
<para>- sadrži veliku količinu vitamina C, E i D</para>
<para>- bogat je antioksidansima</para>
<para>- pomaže u vraćanju maternice u veličinu prije poroda</para>
<para>- povećava količinu proizvedenog mlijeka</para>
<para>Iako liječnici sa sigurnošću ne mogu potvrditi njegove pozitivne učinke, jedna američka studija potvrdila je da su žene koje su redovito konzumirale ovaj čaj tijekom trudnoće, provele manje vremena u samom porodu (što se ne odnosi na prvu fazu trudova i otvaranja). Osim toga, velika količina vitamina koji sadrži može imati samo pozitivno djelovanje na organizam kao i antioksidativna sredstva koja sadrži.</para>
<heading2>Na koji način djeluje?</heading2>
<para>Glavni sastojak lista crvene maline je alkaloid fragrin koje ima značajan učinak na učvršćivanje mišića maternice ojačavajući ligamente i mišićna vlakna u zdjelici. Učinak čaja je znatan i u oporavku nakon poroda te navodnom povećanju produkcije mlijeka.</para>
<para>Najbolje je konzumirati čaj od izravno namakanih listova koje imaju znatno veći učinak od gotovog čaja u vrećici. Može se konzumirati i u kapsulama, no u tom slučaju potrebno se savjetovati s liječnikom ili ljekarnikom o preporučenoj dnevnoj količini te svakako konzumirati kapsule bez dodatnih aditiva i dodataka.</para>

Čaj od lista crvene maline olakšava i skraćuje porod Čaj od lista crvene maline učestalo se konzumira od 36. tjedna trudnoće za olakšavanje poroda tj. za kraći porod, ali i održavanje trudnoće. 
   Čaj od lista crvene maline učestalo se konzumira od 36 tjedna trudnoće za olakšavanje poroda tj Osim toga, ako je trudnoća uredna, njegovo konzumiranje je preporučljivo od 7. mjeseca trudnoće, a u narodnoj medicini zalažu se za konzumaciju ovog čaja od samog početaka trudnoće, s obzirom na blagotvorno djelovanje kod jutarnjih mučnina. S početkom trudnoće većina žena počinje više razmišljati o svom zdravlju te o količini vitamina i hranjivih tvari koje unose u tijelo te da li je ta količina dovoljna za uravnoteženu trudnoću i zdravo dijete. Uglavnom počinju piti nadomjeske vitamina, što po vlastitu odabiru što po preporuci liječnika. Pred kraj trudnoće obično se susreću s razmišljanjem "kako olakšati i ubrzati porod?" pa se susreću s preporukom konzumacije čaja od lista crvene maline.
Sama mogućnost olakšavanja i skraćivanja poroda izaziva oduševljenje kod većine žena pa ga rado konzumiraju. Preporučuje se konzumacija jedne do dvije šalice čaja dnevno (jedne šalice u prvom tromjesečju, dvije šalice u drugom te i tri šalice u trećem tromjesečju), za bolji učinak može se konzumirati od početka trudnoće, no većina stručnog osoblja ga preporučuje od sedmog mjeseca trudnoće. Liječnici i primalje vole biti oprezni s početkom konzumacije, posebno kod trudnica koje iza sebe imaju pobačaj(e). Naime, vjeruje se da ima znatan utjecaj na mogućnost izazivanja pobačaja u ranoj trudnoći pa ga prvenstveno preporučuju konzumirati nakon ulaska u 7.mjesec trudnoće ili čak od 36. tjedna trudnoće.
Koje su pozitivne strane čaja od lista crvene maline tijekom i nakon trudnoće?
- učvršćuje mišiće maternice
- skraćuje porod
- balansira hormone
- sadrži veliku količinu vitamina C, E i D
- bogat je antioksidansima
- pomaže u vraćanju maternice u veličinu prije poroda
- povećava količinu proizvedenog mlijeka
Iako liječnici sa sigurnošću ne mogu potvrditi njegove pozitivne učinke, jedna američka studija potvrdila je da su žene koje su redovito konzumirale ovaj čaj tijekom trudnoće, provele manje vremena u samom porodu (što se ne odnosi na prvu fazu trudova i otvaranja). Osim toga, velika količina vitamina koji sadrži može imati samo pozitivno djelovanje na organizam kao i antioksidativna sredstva koja sadrži.
Na koji način djeluje?
Glavni sastojak lista crvene maline je alkaloid fragrin koje ima značajan učinak na učvršćivanje mišića maternice ojačavajući ligamente i mišićna vlakna u zdjelici. Učinak čaja je znatan i u oporavku nakon poroda te navodnom povećanju produkcije mlijeka.
Najbolje je konzumirati čaj od izravno namakanih listova koje imaju znatno veći učinak od gotovog čaja u vrećici. Može se konzumirati i u kapsulama, no u tom slučaju potrebno se savjetovati s liječnikom ili ljekarnikom o preporučenoj dnevnoj količini te svakako konzumirati kapsule bez dodatnih aditiva i dodataka. Adrijana Bakoš 

list maline_pixabay

Čaj od lista crvene maline olakšava i skraćuje porod

<para>Fenomen sve ranijeg ulaska djece u pubertet pobuđuje interes stručnjaka, a posebno ih zanima zašto djevojčice počinju pokazivati prve simptome puberteta već nakon 7. godine.</para>
<para>"Smatramo da je sedam godina normalno doba za neke znakove puberteta, a granica za određivanje prijevremenog puberteta postala je siva zona", kaže Louise Greenspan, pedijatrijska endokrinologinja koja istražuje fenomen ranog puberteta pri kalifornijskoj klinici Kaiser Permanente.</para>
<para>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/kako-prepoznati-preuranjeni-pubertet-i-kako-pomoci-djetetu/">Preuranjeni pubertet</ulink>
 je medicinski termin za pojavu puberteta kod djevojčica mlađih od 8 godina i dječaka mlađih od 9 godina. Ponekad se pubertet događa kao posljedica nekih drugih ozbiljnih oboljenja kao što je tumor na mozgu, no generalno znanost još uvijek ne zna što uzrokuje preuranjeni pubertet kod djece te ga medicina liječi tabletama koje zaustavljaju ili usporavaju proces spolnog sazrijevanja.</para>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/skolarci/kako-rani-pubertet-utjece-na-zdravlje-djece/">Zdravstvene posljedice preuranjenog puberteta</ulink> mogu biti vrlo negativne za dugoročno zdravlje djeteta koje je pod većim rizikom razvoja kroničnih bolesti (pretilost, dijabetes i rak dojke). Osim fizičkih, postoje mnoge psiho-emocionalne negativne posljedice. Ono što do danas znamo je da su djevojčice koje su u pubertet ušle prerano, sklonije kliničkoj depresiji u kasnijoj dobi, rizičnom ponašanju u adolescentskoj dobi (konzumiranje alkohola i droga, pušenje) te se ranije upuštaju u seksualne odnose.</para>
<para>Prvim znakom puberteta kod djevojčica smatra se rast grudi, iako neke razviju druge simptome - rast dlačica, promjene raspoloženja i iritabilnost, a vrlo rijetko javlja se menstruacija kao prvi znak puberteta.</para>
<para>Posljednja studija na ovu temu provedena je 2013. godine u Americi na 1200 djevojčica i pokazala je da rast grudi u prosjeku započinje oko 9. godine. Znanstvenici koji su proveli istraživanje kažu kako smo dosegli biološki minimum i da djevojčice jednostavno ne mogu u pubertet krenuti ranije od te dobi. Pubertet kod djevojčica traje oko četiri godine, a prva menstruacija u prosjeku se javlja oko 12. godine. Jedno drugo istraživanje iz 2012. pokazalo je da i dječaci ulaze u pubertet šest mjeseci do dvije godine ranije od svojih očeva.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Zašto djeca sve ranije ulaze u pubertet?</heading4>
<para>
Stručnjaci kažu da se rana pojava puberteta kod djevojčica može objasniti sve višim stopama pretilosti u djece. Masne naslage u tijelu otpuštaju hormon estrogen kojeg inače u vrijeme puberteta proizvode jajnici, a taj hormon potiče rast grudi. Povećani indeks tjelesne mase (BMI) povezuje se s kemikalijama u tijelu koje djeluju kao hormonalni disruptori, odnosno remete "normalni" razvoj hormonalnog sustava u djece.</para>
<para>Ti hormonalni disruptori su, primjerice, ftalati. Oni se koriste u proizvodnji plastike i kroz igračke, kućanske predmete i gotovo svu plastiku koju koristimo ulaze u naš organizam. Isto tako, tu su fenoli koji se koriste u proizvodnji sredstava za čišćenje i dezinfekciju te u krema za sunčanje. No kako i zašto te kemikalije utječu na pojavu puberteta kod djece, tek se istražuje.</para>
<para>Istraživanja prate još neke potencijalne uzroke pojave preuranjenog puberteta u djevojčica:</para>
<para>- Pretilost majke prije i za vrijeme trudnoće. Naime, pretile trudnice vrlo često razviju gastacijski dijabetes koji utječe na pojavu metaboličkih poremećaja kod kćerke. Poremećaj metabolizma glukoze i inzulina djeluje na androgene hormone, koji pak potiču rast dlačica.
- Toksični stres. Kod djevojčica koje odrastaju u stresnom, nasilnom i opasnom okruženju zabilježena je ranija pojava puberteta.
- Pretjerana izloženost antibioticima, pesticidima u hrani te unos kemijskih spojeva koji oponašaju spolne hormone u tijelu (npr. parabeni), također se spominju kao potencijalni okidač puberteta u preranoj dobi, no istraživanja koja bi dokazala direktnu uzročno-posljedičnu vezu još su u tijeku.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Što roditelji mogu učiniti?</heading4>
<para>
Prije svega važno je napomenuti da pojava dlačica ili lagani rast grudi u 8. godini bez drugih simptoma, nije zabrinjavajuće. Naravno, svakako je dobro posjetiti liječnika i napraviti pretrage kako bi se isključili neki ozbiljniji mogući uzročnici pojave puberteta (tumori na hormonalnim žlijezdama, dijabetes i slično). No, ukoliko se radi o prirodnom tijeku stvari, roditelji mogu eventualno učiniti sljedeće kako bi usporili pubertet:</para>
<para>- Izbjegavati proizvode pune ftalata i parabena (igračke, kozmetiku, kućanske predmete).
- Izbjegavati hranu (voće i povrće) koja bi mogla biti tretirana raznim pesticidima i čije porijeklo je nepoznato.
- Davati djeci hranu s visokim postotokom vlakna.
- Paziti da dijete ne razvije pretilost, odnosno poticati ga na aktivnosti, vježbanje i bavljenje sportom.
- Izbjegavati sokove, slatkiše i rafinirani šećer u prehrani djece.</para>
<para> </para>

Sve više djevojčica ulazi u pubertet s 8 godina. Zašto? Kada uđete u bilo koji drugi razred, bilo koje osnovne škole, primijetit ćete da u njemu ima nekoliko djevojčica koje se razlikuju od ostalih i izgledaju kao da već ulaze u pubertet. Fenomen sve ranijeg ulaska djece u pubertet pobuđuje interes stručnjaka, a posebno ih zanima zašto djevojčice počinju pokazivati prve simptome puberteta već nakon 7. godine.
"Smatramo da je sedam godina normalno doba za neke znakove puberteta, a granica za određivanje prijevremenog puberteta postala je siva zona", kaže Louise Greenspan, pedijatrijska endokrinologinja koja istražuje fenomen ranog puberteta pri kalifornijskoj klinici Kaiser Permanente.

   
      Preuranjeni pubertet
   je medicinski termin za pojavu puberteta kod djevojčica mlađih od 8 godina i dječaka mlađih od 9 godina. Ponekad se pubertet događa kao posljedica nekih drugih ozbiljnih oboljenja kao što je tumor na mozgu, no generalno znanost još uvijek ne zna što uzrokuje preuranjeni pubertet kod djece te ga medicina liječi tabletama koje zaustavljaju ili usporavaju proces spolnog sazrijevanja.

   Zdravstvene posljedice preuranjenog puberteta mogu biti vrlo negativne za dugoročno zdravlje djeteta koje je pod većim rizikom razvoja kroničnih bolesti (pretilost, dijabetes i rak dojke). Osim fizičkih, postoje mnoge psiho-emocionalne negativne posljedice. Ono što do danas znamo je da su djevojčice koje su u pubertet ušle prerano, sklonije kliničkoj depresiji u kasnijoj dobi, rizičnom ponašanju u adolescentskoj dobi (konzumiranje alkohola i droga, pušenje) te se ranije upuštaju u seksualne odnose.
Prvim znakom puberteta kod djevojčica smatra se rast grudi, iako neke razviju druge simptome - rast dlačica, promjene raspoloženja i iritabilnost, a vrlo rijetko javlja se menstruacija kao prvi znak puberteta.
Posljednja studija na ovu temu provedena je 2013. godine u Americi na 1200 djevojčica i pokazala je da rast grudi u prosjeku započinje oko 9. godine. Znanstvenici koji su proveli istraživanje kažu kako smo dosegli biološki minimum i da djevojčice jednostavno ne mogu u pubertet krenuti ranije od te dobi. Pubertet kod djevojčica traje oko četiri godine, a prva menstruacija u prosjeku se javlja oko 12. godine. Jedno drugo istraživanje iz 2012. pokazalo je da i dječaci ulaze u pubertet šest mjeseci do dvije godine ranije od svojih očeva.
 

Zašto djeca sve ranije ulaze u pubertet?

Stručnjaci kažu da se rana pojava puberteta kod djevojčica može objasniti sve višim stopama pretilosti u djece. Masne naslage u tijelu otpuštaju hormon estrogen kojeg inače u vrijeme puberteta proizvode jajnici, a taj hormon potiče rast grudi. Povećani indeks tjelesne mase (BMI) povezuje se s kemikalijama u tijelu koje djeluju kao hormonalni disruptori, odnosno remete "normalni" razvoj hormonalnog sustava u djece.
Ti hormonalni disruptori su, primjerice, ftalati. Oni se koriste u proizvodnji plastike i kroz igračke, kućanske predmete i gotovo svu plastiku koju koristimo ulaze u naš organizam. Isto tako, tu su fenoli koji se koriste u proizvodnji sredstava za čišćenje i dezinfekciju te u krema za sunčanje. No kako i zašto te kemikalije utječu na pojavu puberteta kod djece, tek se istražuje.
Istraživanja prate još neke potencijalne uzroke pojave preuranjenog puberteta u djevojčica:
- Pretilost majke prije i za vrijeme trudnoće. Naime, pretile trudnice vrlo često razviju gastacijski dijabetes koji utječe na pojavu metaboličkih poremećaja kod kćerke. Poremećaj metabolizma glukoze i inzulina djeluje na androgene hormone, koji pak potiču rast dlačica.
- Toksični stres. Kod djevojčica koje odrastaju u stresnom, nasilnom i opasnom okruženju zabilježena je ranija pojava puberteta.
- Pretjerana izloženost antibioticima, pesticidima u hrani te unos kemijskih spojeva koji oponašaju spolne hormone u tijelu (npr. parabeni), također se spominju kao potencijalni okidač puberteta u preranoj dobi, no istraživanja koja bi dokazala direktnu uzročno-posljedičnu vezu još su u tijeku.
 

Što roditelji mogu učiniti?

Prije svega važno je napomenuti da pojava dlačica ili lagani rast grudi u 8. godini bez drugih simptoma, nije zabrinjavajuće. Naravno, svakako je dobro posjetiti liječnika i napraviti pretrage kako bi se isključili neki ozbiljniji mogući uzročnici pojave puberteta (tumori na hormonalnim žlijezdama, dijabetes i slično). No, ukoliko se radi o prirodnom tijeku stvari, roditelji mogu eventualno učiniti sljedeće kako bi usporili pubertet:
- Izbjegavati proizvode pune ftalata i parabena (igračke, kozmetiku, kućanske predmete).
- Izbjegavati hranu (voće i povrće) koja bi mogla biti tretirana raznim pesticidima i čije porijeklo je nepoznato.
- Davati djeci hranu s visokim postotokom vlakna.
- Paziti da dijete ne razvije pretilost, odnosno poticati ga na aktivnosti, vježbanje i bavljenje sportom.
- Izbjegavati sokove, slatkiše i rafinirani šećer u prehrani djece.
  Jelena Kovačić 

Tužna_djevojčica_Pixabay

Sve više djevojčica ulazi u pubertet s 8 godina. Zašto?

<para>Djeca se u prometu pojavljuju i kao vozači bicikla te kao djeca i kao biciklisti pripadaju najranjivijoj skupini u prometu.</para>
<para>
 Do 2004. godine edukacija djece za samostalno upravljanje biciklom na cesti provodila se u osnovnim školama, u suradnji s HAK-om, nakon koje su djeca pristupala teoretskoj i praktičnoj provjeri znanja te su uspješnima izdavanje potvrde o osposobljenosti, u kojima je međutim pisalo da to nije vozačka za bicikl sukladno Zakonu, nego samo potvrda da je dijete prošlo edukaciju. Nakon 2004. godine osposobljavanja više nisu obavljana institucionalno i to zbog nepostojanja formalnog programa. Da bi se, naime, dobila potvrda da dijete poznaje prometne propise, ministar znanosti, obrazovanja i sporta treba potpisati Program osposobljavanja za upravljanje biciklom, Program za ispite za bicikl i obrazac potvrde, što se godinama čekalo. No čini se ipak da vrijedi stara narodna poslovica "tko čeka, taj dočeka" jer nakon niza nejasnoća i birokratskih zavrzlama, Ministarstvo je donijelo Odluku o donošenju programa osposobljavanja za upravljanje biciklom, biciklističkog ispita i izdavanja “biciklističke dozvole.”
</para>
<heading2>
 Dobivanje "biciklističke dozvole"
</heading2>
<para>
U donesenoj Odluci, između ostalog stoji da program osposobljavanja učenici mogu pohađati u školama, ali i u ustanovama koje provode odgoj i obrazovanje djece i mladih, odnosno organizaciju slobodnog vremena djece i mladih. Program je prvenstveno namijenjen učenicima petih razreda osnovnih škola, mada nije obavezan, a bez obzira gdje se provodio, biciklistički ispit se polaže u osnovnoj školi. U pravilu ga provodi učitelj tehničke kulture ili učitelj koji je prošao odgovarajuću edukaciju agencije nadležne za odgoj i obrazovanje. U osposobljavanje za upravljanje biciklom mogu se uključiti i učenici starijih razreda koji se nisu mogli uključiti u petom razredu. Provodi se u suradnji s MUP-om, HAK-om i agencijom nadležnom za odgoj i obrazovanje, a financira se sredstvima koja će osigurati lokalna zajednica, autoklubovi, sponzori na lokalnoj razini, Nacionalni program sigurnosti cestovnoga prometa.</para>
<para>Program se izvodi u trajanju od 16 školskih sati kao izvannastavna aktivnost, u drugim ustanovama kao izvanškolska aktivnost, a učenik ne dobiva ocjenu nakon položenog ispita već Potvrdu o osposobljenosti za upravljanje biciklom. Ispit se sastoji od dva dijela, testa i vožnje biciklom na poligonu po zadanim uvjetima. Pisanu provjeru znanja i polaganje praktične vožnje bicikla na poligonu provode policijski službenik i zaposlenik HAK-a ili autokluba, uz nazočnost učitelja koji nema pravo utjecaja, a za uređenje poligona odgovoran je ravnatelj škole, odnosno ustanove.
</para>
<heading2>
 Poštujmo prometne propise i pravila
</heading2>
<para>
Svijest većine starijih vozača teško je promijeniti, ali onima koji će to tek postati, može i mora se ukazati na važnost poštivanja prometnih propisa, u čemu ključnu ulogu imaju roditelji. Svi mlađi od 16 godina za vrijeme vožnje bicikla moraju na glavi imati pričvršćenu biciklističku kacigu (mora udobno prianjati, a ne ispadati s glave) koja bi trebala imati atest, a i djeca kao i svi ostali biciklisti, noću i u uvjetima smanjene vidljivosti moraju koristiti refllektirajući prsluk ili druge dijelove odjeće s reflektirajućim dijelovima i na biciklu imati upaljeno prednje svjetlo. Bicikli moraju biti tehnički ispravni sa ugrađenim svim dijelovima, a vozač bicikla stariji od 18 godina može na biciklu prevoziti dijete do osam godina starosti, ako je na biciklu ugrađeno posebno sjedalo, prilagođeno veličini djeteta i čvrsto spojeno s biciklom te ako dijete na glavi nosi propisanu i uredno pričvršćenu zaštitnu kacigu.</para>
<para>Roditelji, budite dosljedni u poštivanju zakonskih odredbi i nemojte dozvoliti djeci ponašanje u suprotnosti sa zakonom i igru biciklima na cesti. Svaka vožnja biciklom po cesti, sudjelovanje je u prometu, u kojemu između ostalog, stradavaju i djeca.</para>

I djeca mogu "legalno" sudjelovati u prometu - uz biciklističku dozvolu Veliki broj automobila na cestama, sve veća brzina kojom se kreću i ubrzani način života ugrožavaju sve sudionike u prometu, a posebno najmlađe. Djeca se u prometu pojavljuju i kao vozači bicikla te kao djeca i kao biciklisti pripadaju najranjivijoj skupini u prometu.

   Do 2004. godine edukacija djece za samostalno upravljanje biciklom na cesti provodila se u osnovnim školama, u suradnji s HAK-om, nakon koje su djeca pristupala teoretskoj i praktičnoj provjeri znanja te su uspješnima izdavanje potvrde o osposobljenosti, u kojima je međutim pisalo da to nije vozačka za bicikl sukladno Zakonu, nego samo potvrda da je dijete prošlo edukaciju. Nakon 2004. godine osposobljavanja više nisu obavljana institucionalno i to zbog nepostojanja formalnog programa. Da bi se, naime, dobila potvrda da dijete poznaje prometne propise, ministar znanosti, obrazovanja i sporta treba potpisati Program osposobljavanja za upravljanje biciklom, Program za ispite za bicikl i obrazac potvrde, što se godinama čekalo. No čini se ipak da vrijedi stara narodna poslovica "tko čeka, taj dočeka" jer nakon niza nejasnoća i birokratskih zavrzlama, Ministarstvo je donijelo Odluku o donošenju programa osposobljavanja za upravljanje biciklom, biciklističkog ispita i izdavanja “biciklističke dozvole.”


   Dobivanje "biciklističke dozvole"


U donesenoj Odluci, između ostalog stoji da program osposobljavanja učenici mogu pohađati u školama, ali i u ustanovama koje provode odgoj i obrazovanje djece i mladih, odnosno organizaciju slobodnog vremena djece i mladih. Program je prvenstveno namijenjen učenicima petih razreda osnovnih škola, mada nije obavezan, a bez obzira gdje se provodio, biciklistički ispit se polaže u osnovnoj školi. U pravilu ga provodi učitelj tehničke kulture ili učitelj koji je prošao odgovarajuću edukaciju agencije nadležne za odgoj i obrazovanje. U osposobljavanje za upravljanje biciklom mogu se uključiti i učenici starijih razreda koji se nisu mogli uključiti u petom razredu. Provodi se u suradnji s MUP-om, HAK-om i agencijom nadležnom za odgoj i obrazovanje, a financira se sredstvima koja će osigurati lokalna zajednica, autoklubovi, sponzori na lokalnoj razini, Nacionalni program sigurnosti cestovnoga prometa.
Program se izvodi u trajanju od 16 školskih sati kao izvannastavna aktivnost, u drugim ustanovama kao izvanškolska aktivnost, a učenik ne dobiva ocjenu nakon položenog ispita već Potvrdu o osposobljenosti za upravljanje biciklom. Ispit se sastoji od dva dijela, testa i vožnje biciklom na poligonu po zadanim uvjetima. Pisanu provjeru znanja i polaganje praktične vožnje bicikla na poligonu provode policijski službenik i zaposlenik HAK-a ili autokluba, uz nazočnost učitelja koji nema pravo utjecaja, a za uređenje poligona odgovoran je ravnatelj škole, odnosno ustanove.


   Poštujmo prometne propise i pravila


Svijest većine starijih vozača teško je promijeniti, ali onima koji će to tek postati, može i mora se ukazati na važnost poštivanja prometnih propisa, u čemu ključnu ulogu imaju roditelji. Svi mlađi od 16 godina za vrijeme vožnje bicikla moraju na glavi imati pričvršćenu biciklističku kacigu (mora udobno prianjati, a ne ispadati s glave) koja bi trebala imati atest, a i djeca kao i svi ostali biciklisti, noću i u uvjetima smanjene vidljivosti moraju koristiti refllektirajući prsluk ili druge dijelove odjeće s reflektirajućim dijelovima i na biciklu imati upaljeno prednje svjetlo. Bicikli moraju biti tehnički ispravni sa ugrađenim svim dijelovima, a vozač bicikla stariji od 18 godina može na biciklu prevoziti dijete do osam godina starosti, ako je na biciklu ugrađeno posebno sjedalo, prilagođeno veličini djeteta i čvrsto spojeno s biciklom te ako dijete na glavi nosi propisanu i uredno pričvršćenu zaštitnu kacigu.
Roditelji, budite dosljedni u poštivanju zakonskih odredbi i nemojte dozvoliti djeci ponašanje u suprotnosti sa zakonom i igru biciklima na cesti. Svaka vožnja biciklom po cesti, sudjelovanje je u prometu, u kojemu između ostalog, stradavaju i djeca. Petra Majetić 

dijete_bicikl_pixabay

I djeca mogu "legalno" sudjelovati u prometu - uz biciklističku dozvolu

<para>U ljetnim vrućinama kada se samo što prije želimo preseliti u krajeve gdje ćemo se moći osvježiti, putovanje je za trudnice i ne baš jednostavna stvar. Vrućine, mučnine, neudobnost, sve su to tegobe s kojima se jedna trudnica mora nositi pa se letenje čini kao najbezbolnije rješenje. No, preporučuje li se trudnicama letenje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novija istraživanja su pokazala da trudnice mogu letjeti sve do 37. tjedna trudnoće ako je trudnoća kontrolirana i uredna. Opasnost koja se može dogoditi pri letenju je preuranjeni porod.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se bojite pretrage skenerima na aerodromima kroz koje morate proći, ne brinite. Oni nisu opasni niti za vas niti za bebu. Što se pada tlaka tiče, ne treba strahovati, isto kao ni od tromboze dubinskih vena ili mučnine, ako je trudnoća uredna. Da bi putnik bio ozračen u zračnoj luci kao kod snimanja rentgena zuba, mora proći barem 50 puta kroz skener.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Žene koje su imale već koju trudnoću, imaju rizik od preuranjenog poroda ako lete nakon 32. tjedna. Svakako, ginekolozi bi trebali posvetiti pozornost stanjima koje mogu izazvati komplikacije kod letenja, kao što su teška anemija, srčane i respiratorne bolesti, teška anemija ili nedavni prijelom kostiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je trudnoća uredna, ne bi trebalo biti problema s letenjem i ginekolog će vam odobriti let. Posebice ako letite u ranoj trudnoći, neće biti rizika od preuranjenog poroda. Ako trudnica ima anamnezu spontanog pobačaja ili ako ima ektopijsku trudnoću, bilo bi poželjno napraviti ultrazvuk prije planiranja puta i leta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolje razdoblje za putovanje ili uopće letenje je razdoblje od 14. do 27. tjedna trudnoće. Jutarnjih mučnina tada nema, a trudnicama je tada razina energije dobra i većina žena se tada osjeća odlično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi letenje u trudnoći bilo ugodnije, to će sigurno osigurati prva klasa. No, ako si to ne možemo priuštiti možemo si sami olakšati tako da sjednemo do prolaza kako bismo mogli što češće protegnuti noge, svakako treba obući udobnu odjeću, piti vodu, a ne čajeve, kavu i gazirana pića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto sa: <ulink url="http://www.savjetnica.com/letenje-u-trudnoci/">Savjetnica.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Rafael Ben-Ari - fotolia</para>

Letenje u trudnoći Najbolje razdoblje za putovanje ili uopće letenje je razdoblje od 14. do 27. tjedna trudnoće U ljetnim vrućinama kada se samo što prije želimo preseliti u krajeve gdje ćemo se moći osvježiti, putovanje je za trudnice i ne baš jednostavna stvar. Vrućine, mučnine, neudobnost, sve su to tegobe s kojima se jedna trudnica mora nositi pa se letenje čini kao najbezbolnije rješenje. No, preporučuje li se trudnicama letenje?
   
Novija istraživanja su pokazala da trudnice mogu letjeti sve do 37. tjedna trudnoće ako je trudnoća kontrolirana i uredna. Opasnost koja se može dogoditi pri letenju je preuranjeni porod.
   
Ako se bojite pretrage skenerima na aerodromima kroz koje morate proći, ne brinite. Oni nisu opasni niti za vas niti za bebu. Što se pada tlaka tiče, ne treba strahovati, isto kao ni od tromboze dubinskih vena ili mučnine, ako je trudnoća uredna. Da bi putnik bio ozračen u zračnoj luci kao kod snimanja rentgena zuba, mora proći barem 50 puta kroz skener.
   
   Žene koje su imale već koju trudnoću, imaju rizik od preuranjenog poroda ako lete nakon 32. tjedna. Svakako, ginekolozi bi trebali posvetiti pozornost stanjima koje mogu izazvati komplikacije kod letenja, kao što su teška anemija, srčane i respiratorne bolesti, teška anemija ili nedavni prijelom kostiju.
   
Ako je trudnoća uredna, ne bi trebalo biti problema s letenjem i ginekolog će vam odobriti let. Posebice ako letite u ranoj trudnoći, neće biti rizika od preuranjenog poroda. Ako trudnica ima anamnezu spontanog pobačaja ili ako ima ektopijsku trudnoću, bilo bi poželjno napraviti ultrazvuk prije planiranja puta i leta.
   
Najbolje razdoblje za putovanje ili uopće letenje je razdoblje od 14. do 27. tjedna trudnoće. Jutarnjih mučnina tada nema, a trudnicama je tada razina energije dobra i većina žena se tada osjeća odlično.
   
Da bi letenje u trudnoći bilo ugodnije, to će sigurno osigurati prva klasa. No, ako si to ne možemo priuštiti možemo si sami olakšati tako da sjednemo do prolaza kako bismo mogli što češće protegnuti noge, svakako treba obući udobnu odjeću, piti vodu, a ne čajeve, kavu i gazirana pića.
 

Preuzeto sa: Savjetnica.com
   
Foto: © Rafael Ben-Ari - fotolia Žena.hr 

Letenje u trudnoći

<para>Ponekad je pravi izazov uspavati vašeg mališana, te velik broj roditelja muku muči s time na koji način bi trebali <ulink url="https://klinfortl.hr/roditelji-3/zdravlje/djeca-uspavljivanje-i-spavanje-bez-stresa/">uspavati svoje dijete</ulink>. Dok se neke majke zalažu za to kako uplakano dijete ne bi trebalo provjeravati i „ljuljuškati“ svakih pet minuta, drugima niti na kraj pameti nije ostaviti uplakanog mališana da se jednostavno – sam uspava.</para>
<para>I doista, velik je broj istraživanja u posljednje vrijeme suprotstavio ove dvije prakse. Dok neki tvrde da nema ništa loše u tome da se mališan jednostavno „isplače“ i tako lakše zaspe, drugi pak tvrde kako je u ovim trenucima najvažnija majčina prisutnost, te bi dijete prepušteno samo sebi moglo imati određene negativne posljedice. Posljednje u nizu istraživanja tvrdi – razlika ne postoji, kao niti posljedice po vašeg mališana.
</para>
<heading4>
 Metoda „uspavljivanja plakanjem“
</heading4>
<para>
Ova je metoda službeno prepoznata osamdesetih godina, kada ju je nekolicina američkih istraživača nazvala „cry out“ („isplakati se“) metodom. Tada su stručnjaci tvrdili kako je kod beba plač zapravo neizbježan proces odlaska na počinak, te bi roditelji, umjesto tetošenja, trebali pustiti dijete da se isplače, te ono tada neće postati ovisno o majčinu dodiru nego će se naučiti samo uspavati. Mnogi pedijatri tada su stali iza ove teorije, potvrđujući kako za dijete korištenjem ove metode ne postoje negativne posljedice.</para>
<para>U međuvremenu su se često pojavljivala istraživanja koja su se bavila upravo ovom tematikom, te se svojevremeno moglo naići na nekolicinu njih koja su tvrdila da odvajanje od majke prije spavanja kod djeteta stvara stres koji je potom vidljiv u „ispadima“ agresije kod svakodnevnih aktivnosti poput igre. S druge strane, tu su i novopečene majke kojima je u većini slučajeva teško slušati svoju bebicu kako plače iz spavaće sobe, te će instinktivno podići mališana u naručje kako bi prestao plakati i – lakše zaspao.
</para>
<heading4>
 Povećan stres je tek mit
</heading4>
<para>
Najnovije istraživanje na ovu temu provedeno je u Australiji. Tamošnji stručnjaci u svojim su zaključcima odlučni – djeca koja su puštena da se sama „uspavaju plakanjem“, nisu pokazala veću količinu stresa ili promjena u ponašanju od onih koje majke znaju i satima nositi u naručju kako bi utonula u san. Također, ističu kako razlike nije bilo niti u vremenu koje im je potrebno za uspavljivanje.</para>
<para>U spomenuto istraživanje bile su uključene dvije grupe beba – jednu je grupu majka uspavala u svom naručju kad je počelo plakanje, dok je druga grupa bila prepuštena sama sebi. Na mališanima je tijekom noći mjerena razina hormona stresa – kortizola, a isti test je ponovljen i nakon što se dijete ujutro probudilo. Istraživači su složni - razlika između dvije grupe nije bila vidljiva.</para>
<para>Jedinu razliku istraživači su uočili u činjenici da se djeca koja su bila „prepuštena sebi“ prije odlaska na počinak, manji broj puta spontano bude tijekom noći, točnije imaju nešto čvršći san.
</para>
<heading4>
 Koju metodu odabrati?
</heading4>
<para>
Hoćete li svoju bebicu smirivati prije spavanja u naručju ili ćete ju prepustiti plaču, isključivo je vaša odluka. Ako ste naviknuli da je vaš mališan u svakom trenutku blizu vas, no se jednom “zalomi“ da zaista nemate snage za ustajanje i još jedno „ljuljuškanje“, grižnje savjesti i straha ne bi trebalo biti. Mališan će kad – tad postati iscrpljen i utonuti u san, a posljedica neće biti.</para>

Novo istraživanje pokazalo: Metoda uspavljivanja plakanjem nema negativne posljedice po vašeg mališana Ponekad je pravi izazov uspavati vašeg mališana, te velik broj roditelja muku muči s time na koji način bi trebali uspavati svoje dijete. Ponekad je pravi izazov uspavati vašeg mališana, te velik broj roditelja muku muči s time na koji način bi trebali uspavati svoje dijete. Dok se neke majke zalažu za to kako uplakano dijete ne bi trebalo provjeravati i „ljuljuškati“ svakih pet minuta, drugima niti na kraj pameti nije ostaviti uplakanog mališana da se jednostavno – sam uspava.
I doista, velik je broj istraživanja u posljednje vrijeme suprotstavio ove dvije prakse. Dok neki tvrde da nema ništa loše u tome da se mališan jednostavno „isplače“ i tako lakše zaspe, drugi pak tvrde kako je u ovim trenucima najvažnija majčina prisutnost, te bi dijete prepušteno samo sebi moglo imati određene negativne posljedice. Posljednje u nizu istraživanja tvrdi – razlika ne postoji, kao niti posljedice po vašeg mališana.


   Metoda „uspavljivanja plakanjem“


Ova je metoda službeno prepoznata osamdesetih godina, kada ju je nekolicina američkih istraživača nazvala „cry out“  („isplakati se“) metodom. Tada su stručnjaci tvrdili kako je kod beba plač zapravo neizbježan proces odlaska na počinak, te bi roditelji, umjesto tetošenja, trebali pustiti dijete da se isplače, te ono tada neće postati ovisno o majčinu dodiru nego će se naučiti samo uspavati. Mnogi pedijatri tada su stali iza ove teorije, potvrđujući kako za dijete korištenjem ove metode ne postoje negativne posljedice.
U međuvremenu su se često pojavljivala istraživanja koja su se bavila upravo ovom tematikom, te se svojevremeno moglo naići na nekolicinu njih koja su tvrdila da odvajanje od majke prije spavanja kod djeteta stvara stres koji je potom vidljiv u „ispadima“ agresije kod svakodnevnih aktivnosti poput igre. S druge strane, tu su i novopečene majke kojima je u većini slučajeva teško slušati svoju bebicu kako plače iz spavaće sobe, te će instinktivno podići mališana u naručje kako bi prestao plakati i – lakše zaspao.


   Povećan stres je tek mit


Najnovije istraživanje na ovu temu provedeno je u Australiji. Tamošnji stručnjaci u svojim su zaključcima odlučni – djeca koja su puštena da se sama „uspavaju plakanjem“, nisu pokazala veću količinu stresa ili promjena u ponašanju od onih koje majke znaju i satima nositi u naručju kako bi utonula u san. Također, ističu kako razlike nije bilo niti u vremenu koje im je potrebno za uspavljivanje.
U spomenuto istraživanje bile su uključene dvije grupe beba – jednu je grupu majka uspavala u svom naručju kad je počelo plakanje, dok je druga grupa bila prepuštena sama sebi. Na mališanima je tijekom noći mjerena razina hormona stresa – kortizola, a isti test je ponovljen i nakon što se dijete ujutro probudilo. Istraživači su složni - razlika između dvije grupe nije bila vidljiva.
Jedinu razliku istraživači su uočili u činjenici da se djeca koja su bila „prepuštena sebi“ prije odlaska na počinak, manji broj puta spontano bude tijekom  noći, točnije imaju nešto čvršći san.


   Koju metodu odabrati?


Hoćete li svoju bebicu smirivati prije spavanja u naručju ili ćete ju prepustiti plaču, isključivo je vaša odluka. Ako ste naviknuli da je vaš mališan u svakom trenutku blizu vas, no se jednom “zalomi“ da zaista nemate snage za ustajanje i još jedno „ljuljuškanje“, grižnje savjesti i straha ne bi trebalo biti. Mališan će kad – tad postati iscrpljen i utonuti u san, a posljedica neće biti. Nataša Vuk 

baby-215303_960_720

Novo istraživanje pokazalo: Metoda uspavljivanja plakanjem nema negativne posljedice po vašeg mališana

<para>To će potvrditi i savjetovati svi pedijatri svijeta i sve zdravstveno-znanstvene institucije koje se bave istraživanjima prehrane dojenčadi.</para>
<para>No što se događa kada dojenje iz bilo kojeg razloga nije moguće ili je majčinog mlijeka premalo? Tada će pedijatar savjetovati neku od adaptiranih formula. Između 4. i 6. mjeseca starosti započinje i dohrana, no mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica na jelovniku bebe za njezin zdrav razvoj. Obično ga beba pije nakon konkretnog obroka, prije spavanja i tijekom noći, a na njemu mame rade razne kašice, juhice i pudinge.</para>
<para>Adaptirano mlijeko dolazi u prahu i miješa se s prokuhanom vodom. Mame i tate vrlo se brzo naviknu na pripremanje bočica i čitavu proceduru, no jučer smo otkrili novitet na tržištu - NAN asortiman hrane za dojenčad u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti. Vrlo je praktično tijekom putovanja, kod noćnih hranjenja i u svakoj situaciji u kojoj je procedura pripremanja bočice nepraktična.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Dojenački mliječni pripravci uvijek ispred kravljeg mlijeka</heading4>
<para>
Na predstavljanju novih NAN proizvoda o ovoj su temi razgovarali prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.</para>
<para>Doktorica Jaklin Kekez odmah je na početku istaknula kako su naše bake u prehrani svoje djece uglavnom naglasak stavljale na količinu hrane koju će beba pojesti. Bilo je najvažnije da je beba bucmasta, rumena i to je bilo dovoljno da se zaključi da je beba zdrava. Međutim, danas znamo da prehrana u prve dvije godine života, posebno u prvoj godini života, "programira" zdravlje djeteta za cijeli život. Najnovija istraživanja pokazuju da se u prvim godinama mogu stvoriti uvjeti za razvoj niz kroničnih bolesti u odrasloj dobi ukoliko prehrana nije adekvatna, ali se isto tako mogu i spriječiti pravilnom prehranom od prvog dana.</para>
<para/>
<para>"Kad govorimo o pravilnoj prehrani beba, majčino mlijeko je uvijek najbolji izbor. Ono je ideal koji adaptirane formule nastoje što vjernije kopirati", kazala je dr. Jaklin Kekez, a Denis Schmidt je dalje objasnio kako kompanija Nestlé ulaže puno u istraživanje i razvoj hrane za bebe koja će se najviše približiti tom idealu majčina mlijeka.</para>
<para>Vezano za temu, u razgovoru se povelo i pitanje prehrane beba kravljim mlijekom. Dr. Jaklin kekez objasnila je da se sastav kravljeg mlijeka prilično razlikuje od sastava majčinog mlijeka. Proteini, aminokiseline, vitamini i drugi nutrijenti iz kravljeg mlijeka nisu idealno prilagođeni probavnom sustavu bebe koji još uvijek nije u potpunosti razvijen. Isto tako, potrebe beba u prvoj godini života mnogo su kompleksnije od onog što može ponuditi industrijski proizvedeno kravlje mlijeko. Stoga, ako beba ne doji, najbolje što joj se može dati je adaptirana formula jer tu roditelj može biti siguran da beba dobiva sve hranjive tvari koje bi s obzirom na svoju dobu trebala dobiti.</para>
<para> 
</para>
<heading4>A što je s kozjim, magarećim i biljnim mlijekom?</heading4>
<para>
Dr. Jaklin Kekez smatra kako kozje, magareće ili biljna mlijeka tj. biljni napitci ne mogu biti jedina mliječna hrana koju beba jede, jer im također nedostaju neki ključni nutrijenti za zdrav razvoj bebe. Na primjer, kozje mlijeko ne sadrži folnu kiselinu i vitamin B12, pa ako beba jede samo kozje mlijeko, ona te neophodne nutrijente neće primiti u svoj organizam putem hrane.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Zašto tekući NAN?</heading4>
<para>
"Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.", izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.</para>
<para>Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.</para>
<para/>
<para> </para>

Novo! Tekuća NAN mliječna hrana kao nadopuna dojenju i dio zdrave prehrane beba Majčino mlijeko najbolji je izbor za prehranu novorođenčadi i beba. To će potvrditi i savjetovati svi pedijatri svijeta i sve zdravstveno-znanstvene institucije koje se bave istraživanjima prehrane dojenčadi.
No što se događa kada dojenje iz bilo kojeg razloga nije moguće ili je majčinog mlijeka premalo? Tada će pedijatar savjetovati neku od adaptiranih formula. Između 4. i 6. mjeseca starosti započinje i dohrana, no mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica na jelovniku bebe za njezin zdrav razvoj. Obično ga beba pije nakon konkretnog obroka, prije spavanja i tijekom noći, a na njemu mame rade razne kašice, juhice i pudinge.
Adaptirano mlijeko dolazi u prahu i miješa se s prokuhanom vodom. Mame i tate vrlo se brzo naviknu na pripremanje bočica i čitavu proceduru, no jučer smo otkrili novitet na tržištu - NAN asortiman hrane za dojenčad u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti. Vrlo je praktično tijekom putovanja, kod noćnih hranjenja i u svakoj situaciji u kojoj je procedura pripremanja bočice nepraktična.
 

Dojenački mliječni pripravci uvijek ispred kravljeg mlijeka

Na predstavljanju novih NAN proizvoda o ovoj su temi razgovarali prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.
Doktorica Jaklin Kekez odmah je na početku istaknula kako su naše bake u prehrani svoje djece uglavnom naglasak stavljale na količinu hrane koju će beba pojesti. Bilo je najvažnije da je beba bucmasta, rumena i to je bilo dovoljno da se zaključi da je beba zdrava. Međutim, danas znamo da prehrana u prve dvije godine života, posebno u prvoj godini života, "programira" zdravlje djeteta za cijeli život. Najnovija istraživanja pokazuju da se u prvim godinama mogu stvoriti uvjeti za razvoj niz kroničnih bolesti u odrasloj dobi ukoliko prehrana nije adekvatna, ali se isto tako mogu i spriječiti pravilnom prehranom od prvog dana.

"Kad govorimo o pravilnoj prehrani beba, majčino mlijeko je uvijek najbolji izbor. Ono je ideal koji adaptirane formule nastoje što vjernije kopirati", kazala je dr. Jaklin Kekez, a Denis Schmidt je dalje objasnio kako kompanija Nestlé ulaže puno u istraživanje i razvoj hrane za bebe koja će se najviše približiti tom idealu majčina mlijeka.
Vezano za temu, u razgovoru se povelo i pitanje prehrane beba kravljim mlijekom. Dr. Jaklin kekez objasnila je da se sastav kravljeg mlijeka prilično razlikuje od sastava majčinog mlijeka. Proteini, aminokiseline, vitamini i drugi nutrijenti iz kravljeg mlijeka nisu idealno prilagođeni probavnom sustavu bebe koji još uvijek nije u potpunosti razvijen. Isto tako, potrebe beba u prvoj godini života mnogo su kompleksnije od onog što može ponuditi industrijski proizvedeno kravlje mlijeko. Stoga, ako beba ne doji, najbolje što joj se može dati je adaptirana formula jer tu roditelj može biti siguran da beba dobiva sve hranjive tvari koje bi s obzirom na svoju dobu trebala dobiti.
 

A što je s kozjim, magarećim i biljnim mlijekom?

Dr. Jaklin Kekez smatra kako kozje, magareće ili biljna mlijeka tj. biljni napitci ne mogu biti jedina mliječna hrana koju beba jede, jer im također nedostaju neki ključni nutrijenti za zdrav razvoj bebe. Na primjer, kozje mlijeko ne sadrži folnu kiselinu i vitamin B12, pa ako beba jede samo kozje mlijeko, ona te neophodne nutrijente neće primiti u svoj organizam putem hrane.
 

Zašto tekući NAN?

"Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.", izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.
Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.

  Jelena Kovačić 

Predstavljanje Tekući NAN

Novo! Tekuća NAN mliječna hrana kao nadopuna dojenju i dio zdrave prehrane beba

<para>Tvrtka Nestlé proširila je NAN asortiman hrane za dojenčad gotovim NAN proizvodima u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon prvih mjeseci hranjenja bebe isključivo majčinim mlijekom, koje je kao jedina hrana dostatno u prvih 6 mjeseci, slijedi razdoblje uvođenja novih namirnica. Prema pedijatrijskim preporukama optimalno razdoblje za početak dohrane je nakon navršenih 4 do 6 mjeseci života, pri čemu mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica u količini od 500ml dnevno. Majkama se savjetuje nastavak dojenja, no u slučaju kada to nije moguće prehrambene potrebe bebe trebaju se zadovoljiti dojenačkim mliječnim pripravcima. O ovoj važnoj temi na predstavljanju novih proizvoda razgovarali su prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Danas je sve izraženija svijest o važnosti uvođenja pravilne prehrane od najranije dobi te međusobne povezanosti hrane i zdravlja. Nestlé je vodeća prehrambena kompanija na svijetu s najvećom istraživačkom mrežom u industriji pa je naša uloga u podršci društvenom razvoju ključna. Naši su proizvodi produkt najmodernijih dostignuća nutricionističke znanosti te povezuju područja farmacije i prehrambene industrije. Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.“, izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Nestlé predstavio novi proizvod u segmentu hrane za dojenčad – Tekući NAN Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti. Tvrtka Nestlé proširila je NAN asortiman hrane za dojenčad gotovim NAN proizvodima u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti.
   
Nakon prvih mjeseci hranjenja bebe isključivo majčinim mlijekom, koje je kao jedina hrana dostatno u prvih 6 mjeseci, slijedi razdoblje uvođenja novih namirnica. Prema pedijatrijskim preporukama optimalno razdoblje za početak dohrane je nakon navršenih 4 do 6 mjeseci života, pri čemu mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica u količini od 500ml dnevno. Majkama se savjetuje nastavak dojenja, no u slučaju kada to nije moguće prehrambene potrebe bebe trebaju se zadovoljiti dojenačkim mliječnim pripravcima. O ovoj važnoj temi na predstavljanju novih proizvoda razgovarali su prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.
   
 „Danas je sve izraženija svijest o važnosti uvođenja pravilne prehrane od najranije dobi te međusobne povezanosti hrane i zdravlja. Nestlé je vodeća prehrambena kompanija na svijetu s najvećom istraživačkom mrežom u industriji pa je naša uloga u podršci društvenom razvoju ključna. Naši su proizvodi produkt najmodernijih dostignuća nutricionističke znanosti te povezuju područja farmacije i prehrambene industrije. Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.“, izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.  
   
Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.
   
  Promo 

Nestlé predstavio novi proizvod u segmentu hrane za dojenčad – Tekući NAN

<para>Nakon što smo vas "odveli i upoznali" s <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/top-5-idealnih-dalmatinskih-plaza-u-kojima-ce-uzivati-cijela-obitelj/">pet dalmatinskih plaža</ulink> u kojima će uživati cijela obitelj, vrijeme je da naše ljetno putovanje plažama preusmjerimo prema ljepotama Istre i Kvarnera. U nastavku vam donosimo najljepše obiteljske plaže Medulina, Crikvenice, Selca, Raba, Krka i Cresa.</para>
<para>
 
 <emphasis>Bijeca</emphasis> - Medulin
</para>
<para>Medulin je danas poznato turističko odredište s izuzetnom ponudom smještaja i sadržaja. Krasi ga predivna obala i brojni otočići razasuti oko njega te velik izbor plaža. Najpoznatija plaža u Medulinu je plaža <emphasis>Bijeca</emphasis> koja se prostire kilometar uz obalu. Plaža je pješčana s blagim ulazom u more, a u plićaku vaši mališani mogu zaigrati i odbojku. U svojoj ponudi sadrži i aquagan, jednu od omiljenih zabava za djecu. Iznad plaže može se naći mjesto u ugodnoj sjeni stabala pa na plaži <emphasis>Bijeca </emphasis>vi i vaša obitelj možete provesti cijeli dan.
</para>
<para/>
<para>Foto: istra.hr</para>
<para>
 
 <emphasis>Crni Molo</emphasis> - Crikvenica i <emphasis>Poli Mora</emphasis> - Selce
</para>
<para>Ono što Rivijeru Crikvenica zasigurno čini prepoznatljivom su njene prekrasne i raznolike plaže. Godine 1888. izgrađeno je prvo javno morsko drveno kupalište u Crikvenici što je označilo početak razvoja organiziranog turizma. Jedna od svakako najljepših plaža je <emphasis>Crni Molo</emphasis> u Crikvenici koja je poznata po plitkoj uvali prikladnoj za djecu i igranje picigina. Na plaži se mogu unajmiti različiti sportski rekviziti, suncobrani i ležaljke, a opremljena je i tuševima. Ako klinci ožedne ili ogladne, u neposrednoj bilizini možete sjesti u jedan od niza kafića ili restorana. Plaža je pristupačna osobama s invaliditetom, a dobrodošli su i kućni ljubimci koji također mogu uživati u moru.
</para>
<para>Gotovo čitava obala Selca uređena je kao plaža na kojoj se nudi bogata i raznovrsna ponuda dodatnih sadržaja. Plaža<emphasis> Poli Mora</emphasis> u samom središtu mjesta je šljunčana, ulazak u more je odličan, šljunak nije oštar pa će i nježniji tabani hodati po njemu bez problema. U sklopu plaže nalaze se i tobogan, trampolini za djecu i ostale zabavne naprave namijenjene za najmlađe.
</para>
<para/>
<para>Foto: Turistička zajednica grada Crikvenice</para>
<para>
 
 <emphasis>Mel</emphasis> - Rab
</para>
<para>
Rab je poznat kao otok sunca, pijeska, mora i ljepote, te kao jedan od najzelenijih otoka na Jadranu. Kada su u pitanju obitelji s malom djecom, Rab je naime sa svojih 30 pješčanih plaža i zahvaljujući kristalno čistom, toplom i plitkom moru, idealna destinacija za cijelu obitelj. Među njima, posebno se ističe plaža <emphasis>Mel</emphasis> u Kamporu, poznata po vrlo sitnom pijesku. Do nje se lako dolazi morskim putem ili automobilom, a nudi i veliko parkiralište s restoranima i barovima, što je čini omiljenom među obitelji. Od sportskih sadržaja na raspolaganju su trampolin i igrališta za djecu, a moguće je i unajmiti ležaljke.
</para>
<para/>
<para>Foto: rab-visit.com</para>
<para>
 <emphasis>
 Vela Plaža
 </emphasis>
 - Baška
</para>
<para>Glavna baška plaža na otoku Krku<emphasis> Vela Plaža</emphasis> duga je oko dva kilometra, a ovu prirodnu šljunčanu plažu osim Plave zastave krasi i postupni ulaz, plićak te kristalno čisto more s vidljivim dnom. Sve navedeno, čini je posebno pogodnom za djecu i neplivače. Okružena je restoranima i kafićima, a u blizini se nalazi i zabavni centar s vodenim toboganima. Kako bi u potpunosti mogli uživati u morskim radostima, na plaži je moguće i iznajmiti pedaline, daske za jedrenje, suncobrane i ležaljke.
</para>
<para/>
<para>Foto: otokkrk.com</para>
<para>
 
 <emphasis>Slatina</emphasis> - Cres
</para>
<para>Imate li i djecu i psa, ovo je idealna plaža za vas jer se nalazi u sklopu kampa Slatina, koji sudjeluje u projektu 'Kampiranje s psom'. Na plaži su psi dobrodošli, a za njih postoje posebno označena mjesta za kupanje i tuševi. Dodatni bonus za obitelj s djecom su kabine za presvlačenje i WC-i i tuševi, a na plaži se nalaze i spasilačka služba, oprema za prvu pomoć, animatori za djecu i odrasle, pedaline i suncobrani za najam. Blizu plaže nalaze se igrališta za razne sportove, parkić za djecu, trgovina i restoran. Smještena u selu Martinščica na otoku Cresu, ta prekrasna šljunčana plaža ponosna je vlasnica i Plave zastave.
</para>
<para/>
<para>Foto: istriasun.com</para>

Najljepše plaže za djecu i obitelj Istre i Kvarnera Duž 5.835 km Jadranske obale nalazi se niz dragulja - prekrasnih plaža idealnih za savršen obiteljski odmor. Nakon što smo vas "odveli i upoznali" s pet dalmatinskih plaža u kojima će uživati cijela obitelj, vrijeme je da naše ljetno putovanje plažama preusmjerimo prema ljepotama Istre i Kvarnera. U nastavku vam donosimo najljepše obiteljske plaže Medulina, Crikvenice, Selca, Raba, Krka i Cresa.

   
      Bijeca - Medulin

Medulin je danas poznato turističko odredište s izuzetnom ponudom smještaja i sadržaja. Krasi ga predivna obala i brojni otočići razasuti oko njega te velik izbor plaža. Najpoznatija plaža u Medulinu je plaža Bijeca koja se prostire kilometar uz obalu. Plaža je pješčana s blagim ulazom u more, a u plićaku vaši mališani mogu zaigrati i odbojku. U svojoj ponudi sadrži i aquagan, jednu od omiljenih zabava za djecu. Iznad plaže može se naći mjesto u ugodnoj sjeni stabala pa na plaži Bijeca vi i vaša obitelj možete provesti cijeli dan.


Foto: istra.hr

   
      Crni Molo -  Crikvenica i Poli Mora - Selce

Ono što Rivijeru Crikvenica zasigurno čini prepoznatljivom su njene prekrasne i raznolike plaže. Godine 1888. izgrađeno je prvo javno morsko drveno kupalište u Crikvenici što je označilo početak razvoja organiziranog turizma. Jedna od svakako najljepših plaža je Crni Molo u Crikvenici koja je poznata po plitkoj uvali prikladnoj za djecu i igranje picigina. Na plaži se mogu unajmiti različiti sportski rekviziti, suncobrani i ležaljke, a opremljena je i tuševima. Ako klinci ožedne ili ogladne, u neposrednoj bilizini možete sjesti u jedan od niza kafića ili restorana. Plaža je pristupačna osobama s invaliditetom, a dobrodošli su i kućni ljubimci koji također mogu uživati u moru.

Gotovo čitava obala Selca uređena je kao plaža na kojoj se nudi bogata i raznovrsna ponuda dodatnih sadržaja. Plaža Poli Mora u samom središtu mjesta je šljunčana, ulazak u more je odličan, šljunak nije oštar pa će i nježniji tabani hodati po njemu bez problema. U sklopu plaže nalaze se i tobogan, trampolini za djecu i ostale zabavne naprave namijenjene za najmlađe.


Foto: Turistička zajednica grada Crikvenice

   
      Mel - Rab


Rab je poznat kao otok sunca, pijeska, mora i ljepote, te kao jedan od najzelenijih otoka na Jadranu. Kada su u pitanju obitelji s malom djecom, Rab je naime sa svojih 30 pješčanih plaža i zahvaljujući kristalno čistom, toplom i plitkom moru, idealna destinacija za cijelu obitelj. Među njima, posebno se ističe plaža Mel u Kamporu, poznata po vrlo sitnom pijesku. Do nje se lako dolazi morskim putem ili automobilom, a nudi i veliko parkiralište s restoranima i barovima, što je čini omiljenom među obitelji. Od sportskih sadržaja na raspolaganju su trampolin i igrališta za djecu, a moguće je i unajmiti ležaljke.


Foto: rab-visit.com

   
      Vela Plaža
   
   - Baška

Glavna baška plaža na otoku Krku Vela Plaža duga je oko dva kilometra, a ovu prirodnu šljunčanu plažu osim Plave zastave krasi i postupni ulaz, plićak te kristalno čisto more s vidljivim dnom. Sve navedeno, čini je posebno pogodnom za djecu i neplivače. Okružena je restoranima i kafićima, a u blizini se nalazi i zabavni centar s vodenim toboganima. Kako bi u potpunosti mogli uživati u morskim radostima, na plaži je moguće i iznajmiti pedaline, daske za jedrenje, suncobrane i ležaljke.


Foto: otokkrk.com

   
      Slatina - Cres

Imate li i djecu i psa, ovo je idealna plaža za vas jer se nalazi u sklopu kampa Slatina, koji sudjeluje u projektu 'Kampiranje s psom'. Na plaži su psi dobrodošli, a za njih postoje posebno označena mjesta za kupanje i tuševi. Dodatni bonus za obitelj s djecom su kabine za presvlačenje i WC-i i tuševi, a na plaži se nalaze i spasilačka služba, oprema za prvu pomoć, animatori za djecu i odrasle, pedaline i suncobrani za najam. Blizu plaže nalaze se igrališta za razne sportove, parkić za djecu, trgovina i restoran. Smještena u selu Martinščica na otoku Cresu, ta prekrasna šljunčana plaža ponosna je vlasnica i Plave zastave.


Foto: istriasun.com Petra Majetić 

plaža_obitelj

Najljepše plaže za djecu i obitelj Istre i Kvarnera

<para>Novorođenačke akne pogađaju oko 20% beba i najčešće se pojavljuju između 3 Kod pojedinih beba, ovo stanje dolazi i prolazi gotovo neprimijećeno, jer novi roditelji uza sve ostale brige oko hranjenja, prematanja i spavanja gotovo da ih "odrade" u hodu.</para>
<heading4>Koji su simptomi akna kod beba?</heading4>
<para>Akne kod beba uglavnom su blage i pojavljuju se gotovo uvijek, u 99% slučajeva, samo po licu. Tipično, pojavljuju se na čelu, obrazima i bradi, a izgledaju kao malene bubuljice s bijelim završetkom. Od ostalih promjena na koži, primjerice ekcema, razlikuju se po području pojavljivanja. Ekcem se pojavljuje i po drugim dijelovima tijela, a ne samo licu.</para>
<heading4>Što ih uzrokuje?</heading4>
<para>Liječnici nisu u potpunosti sigurni koji je uzrok njihova nastajanja, no vjeruju da su kao i kod tinejdžera i odraslih, glavni razlog hormoni. Naime, bebe u dobi od oko mjesec dana odjednom dobe navalu androgenih hormona, a ti hormoni utječu na stvaranje masne kože, a s vremenom i na nastanak akni. S vremenom se hormoni ustabile i akne nestaju. Vjeruje se da oksitocin i prolaktin, hormoni koje beba dobiva putem majčina mlijeka, ne utječu na pojavu akni.</para>
<heading4>Kako ih tretirati?</heading4>
<para>Akne kod beba nestaju same od sebe, dakle kada se ustabili rad hormona, nakon otprilike mjesec dana. Ako posjetite pedijatra vjerojatno će vam savjetovati ispiranje ili brisanje lica toplom vodom nekoliko puta dnevno. Dok neke majke tvrde da je majčino mlijeko upravo najbolji lijek, dokaza za to nema. Ni slučajno nemojte akne dirati ili istiskivati jer osim što će bebi biti izazvana nelagoda, moguć je i ostanak ožiljaka.</para>
<heading4>Kada je potrebno posjetiti liječnika?</heading4>
<para>
 Ako akne ne nestaju ili nestaju pa nastaju nove nakon više od mjesec dana zadržavanja, posjetite pedijatra. Također, ako djeluje da je beba u bolovima na dodir akne ili ako su popraćene nekim drugim neobičnim simptomima poput letargije, slabog apetita ili većih problema sa spavanjem. Ako ne nestanu spontano, moguće je da će pedijatar prepisati kremu za tretiranje ili čak oralni antibiotik, no vjerojatnost za potrebom antibiotika je mala.</para>
<para>Izgledaju kao akne, ali lako se zabunite. Što još podsjeća na akne kod beba?
</para>
<para>
 1.) Infantilne akne
</para>
<para>Ako beba još u dobi od 3 - 6 mjeseci ima akne, vjerojatno je riječ o infantilnim aknama. Kod ovih akni područje bubuljice znatno je crvenije i upaljeno. Ova vrsta akni više podsjeća na one kod odraslih te uključuje i pustule (gnojne prišteve) pa i ciste, a ne samo bubuljice i mitesere. Za razliku od novorođenačkih, infantilne akne uglavnom su nasljedne i vežu se uz roditeljsku povijest akni. Kao i novorođenačke, rijetko trebaju neki poseban tretman, osim ako je riječ o velikoj količini crvenila ili oteklina.</para>
<para>
 2.) Infekcija
</para>
<para>Infekcije herpesom ili bakterijske infekcije Streptokokom grupe B izrazito su rijetke, a mogu se dogoditi samo ako je majka bila zaražena za vrijeme poroda. Uza sva testiranja u trudnoći vjerojatnost za to je izrazito mala jer liječničko osoblje je za vrijeme poroda obaviješteno o mogućim infekcijama te ima uvid u zdravstveno stanje rodilje.</para>
<para>
 3.) Ekcem
</para>
<para>Kao i novorođenačke akne, pojava ekcema je poprilično raširena među bebama, no, ekcem je uzrokovan izrazito suhom, a ne masnom kožom. Blaži oblik ekcema može biti uzrok velikom broju malenih prištića koji podsjećaju na novorođenačke akne. S obzirom na to da se uglavnom počinje širiti obrazima, često se miješa s aknama. No, s vremenom više podsjeća na osip koji se razvija i širi i po drugim dijelovima bebina tijela, kao što su nabori, laktovi i koljena. Ekcem uobičajeno također nije ozbiljna bolest, a može se tretirati korištenjem blagog losiona na koži nakon kupanja.</para>
<para>Iako novorođenačke akne izgledaju bolno, bebu zapravo ne smetaju, niti uopće ne bole. Stoga roditelji bi se trebali opustiti i ostaviti ih da prođu same od sebe, uostalom, kako su i došle, te ih ne tretirati, jer razni preparati mogu samo pogoršati situaciju ili čak ostaviti nepotrebne ožiljke na nježnoj bebinoj koži.</para>

Akne kod beba: bubuljice koje ne trebaju izazivati zabrinutost Novorođenačke akne pogađaju oko 20% beba i najčešće se pojavljuju između 3. i 4. tjedna života. Ovo stanje uglavnom je bezopasno i zapravo učestalo kod novorođenčadi. Novorođenačke akne pogađaju oko 20% beba i najčešće se pojavljuju između 3 Kod pojedinih beba, ovo stanje dolazi i prolazi gotovo neprimijećeno, jer novi roditelji uza sve ostale brige oko hranjenja, prematanja i spavanja gotovo da ih "odrade" u hodu.
Koji su simptomi akna kod beba?
Akne kod beba uglavnom su blage i pojavljuju se gotovo uvijek, u 99% slučajeva, samo po licu. Tipično, pojavljuju se na čelu, obrazima i bradi, a izgledaju kao malene bubuljice s bijelim završetkom. Od ostalih promjena na koži, primjerice ekcema, razlikuju se po području pojavljivanja. Ekcem se pojavljuje i po drugim dijelovima tijela, a ne samo licu.
Što ih uzrokuje?
Liječnici nisu u potpunosti sigurni koji je uzrok njihova nastajanja, no vjeruju da su kao i kod tinejdžera i odraslih, glavni razlog hormoni. Naime, bebe u dobi od oko mjesec dana odjednom dobe navalu androgenih hormona, a ti hormoni utječu na stvaranje masne kože, a s vremenom i na nastanak akni. S vremenom se hormoni ustabile i akne nestaju. Vjeruje se da oksitocin i prolaktin, hormoni koje beba dobiva putem majčina mlijeka, ne utječu na pojavu akni.
Kako ih tretirati?
Akne kod beba nestaju same od sebe, dakle kada se ustabili rad hormona, nakon otprilike mjesec dana. Ako posjetite pedijatra vjerojatno će vam savjetovati ispiranje ili brisanje lica toplom vodom nekoliko puta dnevno. Dok neke majke tvrde da je majčino mlijeko upravo najbolji lijek, dokaza za to nema. Ni slučajno nemojte akne dirati ili istiskivati jer osim što će bebi biti izazvana nelagoda, moguć je i ostanak ožiljaka.
Kada je potrebno posjetiti liječnika?

   Ako akne ne nestaju ili nestaju pa nastaju nove nakon više od mjesec dana zadržavanja, posjetite pedijatra. Također, ako djeluje da je beba u bolovima na dodir akne ili ako su popraćene nekim drugim neobičnim simptomima poput letargije, slabog apetita ili većih problema sa spavanjem. Ako ne nestanu spontano, moguće je da će pedijatar prepisati kremu za tretiranje ili čak oralni antibiotik, no vjerojatnost za potrebom antibiotika je mala.
Izgledaju kao akne, ali lako se zabunite. Što još podsjeća na akne kod beba?


   1.) Infantilne akne

Ako beba još u dobi od 3 - 6 mjeseci ima akne, vjerojatno je riječ o infantilnim aknama. Kod ovih akni područje bubuljice znatno je crvenije i upaljeno. Ova vrsta akni više podsjeća na one kod odraslih te uključuje i pustule (gnojne prišteve) pa i ciste, a ne samo bubuljice i mitesere. Za razliku od novorođenačkih, infantilne akne uglavnom su nasljedne i vežu se uz roditeljsku povijest akni. Kao i novorođenačke, rijetko trebaju neki poseban tretman, osim ako je riječ o velikoj količini crvenila ili oteklina.

   2.) Infekcija

Infekcije herpesom ili bakterijske infekcije Streptokokom grupe B izrazito su rijetke, a mogu se dogoditi samo ako je majka bila zaražena za vrijeme poroda. Uza sva testiranja u trudnoći vjerojatnost za to je izrazito mala jer liječničko osoblje je za vrijeme poroda obaviješteno o mogućim infekcijama te ima uvid u zdravstveno stanje rodilje.

   3.) Ekcem

Kao i novorođenačke akne, pojava ekcema je poprilično raširena među bebama, no, ekcem je uzrokovan izrazito suhom, a ne masnom kožom. Blaži oblik ekcema može biti uzrok velikom broju malenih prištića koji podsjećaju na novorođenačke akne. S obzirom na to da se uglavnom počinje širiti obrazima, često se miješa s aknama. No, s vremenom više podsjeća na osip koji se razvija i širi i po drugim dijelovima bebina tijela, kao što su nabori, laktovi i koljena. Ekcem uobičajeno također nije ozbiljna bolest, a može se tretirati korištenjem blagog losiona na koži nakon kupanja.
Iako novorođenačke akne izgledaju bolno, bebu zapravo ne smetaju, niti uopće ne bole. Stoga roditelji bi se trebali opustiti i ostaviti ih da prođu same od sebe, uostalom, kako su i došle, te ih ne tretirati, jer razni preparati mogu samo pogoršati situaciju ili čak ostaviti nepotrebne ožiljke na nježnoj bebinoj koži. Adrijana Bakoš 

Girl embraces her brother

Akne kod beba: bubuljice koje ne trebaju izazivati zabrinutost

<para>Svaka mlada majka zna da je majčino mlijeko prirodna i najzdravija namirnica za normalan rast i razvoj novorođenčeta U nekim slučajevima dogodi se da majčino tijelo jednostavno prestane proizvoditi dovoljnu količinu mlijeka koje bi trebalo zadovoljiti sve nutritivne potrebe mališana. Iako postoje proizvodi koji u takvim situacijama služe kao zamjena, zašto ne biste najprije na prirodan način pokušali potaknuti stvaranje mlijeka?</para>
<para>Postoji jedna stara izreka koja kaže „ono si što jedeš“, koja je u ovim slučajevima i više nego prikladna. Konzumacija određenih namirnica može zaista učiniti čuda i potaknuti stvaranje mlijeka u majčinom tijelu.
</para>
<heading4>
 Zobena kaša
</heading4>
<para>
Zob je oduvijek poznat kao jedna od najkompletnijih žitarica, što se nutritivnih vrijednosti tiče. Osim ugljikohidrata, smatra se odličnim izvorom prehrambenih vlakana te mnogih vitamina i minerala poput fosfora, magnezija, cinka te vitamina B1. Istraživanja su pokazala kako je ova čudotvorna namirnica također važna kod prevencije dijabetesa koji se može javiti u razdoblju nakon trudnoće. Veliki udio spomenutih nutrijenata kod mnogih je žena potaknuo stvaranje mlijeka, a načini konzumacije su zaista mnogi. Od jednostavne zobene kaše s mlijekom za doručak, pa do ukusnih keksića od zobenih pahuljica i suhog voća – ovu bi povoljnu i raširenu namirnicu svakako trebalo uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
</para>
<heading4>
 Losos
</heading4>
<para>
Sva riba obiluje zdravim masnoćama, te ju nutricionisti uvijek preporučuju kao namirnicu koju bi trebalo konzumirati barem jednom tjedno. Losos se izdvaja kao vrsta koja sadrži poseban udio Omega-3 masnih kiselina koje spadaju u prijeko potrebne nutrijente koje tijelo ne može samo proizvesti. Te masne kiseline glavni su preduvjet za normalan rad i zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Uvođenje lososa u prehranu kod dojilja također potiče hormone odgovorne za laktozu na ubrzan rad. Načini pripreme su brojni – od prženog do lososa kuhanog na pari, ili pak dimljeni file kao glavni sastojak ukusnog i zdravog sendviča. Meso ove ribe ukusna je i iznimno cijenjena namirnica koja, ovisno o načinu pripreme, lako zadovoljava različite ukuse.
</para>
<heading4>
 Špinat
</heading4>
<para>
Ovo lisnato povrće prije svega je poznato kao bogat izvor željeza. Kod mladih mama on je često nezamjenjiva namirnica kad žena prolazi kroz razdoblje krvarenja nakon poroda koje može biti i obilnije, pa čak i rezultirati anemijom. Upravo će špinat veoma brzo organizmu donijeti prijeko potrebno željezo koje je krvarenjem izgubljeno. Špinat je, uz željezo, odličan izvor kalcija i folne kiseline koja je jedna od spojeva odgovornih upravo za stvaranje mlijeka. Listove špinata možete jednostavno uvrstiti u miješanu salatu koju inače jedete kao prilog. Zapamtite samo kako unos špinata treba biti ograničen na otprilike jednu šaku dnevno, što je tijelu i više nego dovoljno. Prevelik unos mogao bi rezultirati probavnim smetnjama kod bebice nakon dojenja.
</para>
<heading4>
 Mrkva
</heading4>
<para>
Ovo gomoljasto povrće intenzivne narančaste boje gotovo svi ljudi koriste u svakodnevnoj prehrani. Kao mali vjerojatno smo ju svi redovito jeli u maminoj domaćoj juhi, te slušali priče kako upravo mrkva osigurava oštar vid. No, ona čini i mnogo više od toga. Velik udio vitamina A čini ju namirnicom koja kod mlade majke ubrzano potiče žlijezde na laktaciju. Iznimno je vrijedna i ako se konzumira sirova, te ju slobodno možete naribati preko zelene salate. Za doručak možete odabrati i zdrav smoothie u koji ćete staviti jabuku, sok naranče, te jednu mrkvu – njen slatkasti okus koji nije previše intenzivan slaže se s velikim brojem namirnica i postoji velik broj načina za njeno uvođenje u svakodnevnu prehranu.
</para>
<heading4>
 Bademi
</heading4>
<para>
Baš kao i losos, ovi orašasti plodovi cijenjeni su kao bogat izvor Omega-3 masnih kiselina, te vitamina E. Uz to što masne kiseline potiču mliječne žlijezde na rad, mnoge su žene u bademima pronašle namirnicu koja može smanjiti neugodne strije s kojima većina mladih majki nakon poroda vodi borbu. Za bržu apsorpciju nutrijenata iz badema, stručnjaci preporučuju da ih prije konzumacije usitnite. Tada ih možete dodati žitaricama ili zobenoj kaši te napraviti ukusan doručak koji će vašem tijelu osigurati dostatnu količinu vitamina i minerala potrebnih za zdravlje vas i vašeg novorođenčeta.</para>

Namirnice koje na prirodan način potiču stvaranje majčina mlijeka Svaka mlada majka zna da je majčino mlijeko prirodna i najzdravija namirnica za normalan rast i razvoj novorođenčeta. Svaka mlada majka zna da je majčino mlijeko prirodna i najzdravija namirnica za normalan rast i razvoj novorođenčeta U nekim slučajevima dogodi se da majčino tijelo jednostavno prestane proizvoditi dovoljnu količinu mlijeka koje bi trebalo zadovoljiti sve nutritivne potrebe mališana. Iako postoje proizvodi koji u takvim situacijama služe kao zamjena, zašto ne biste najprije na prirodan način pokušali potaknuti stvaranje mlijeka?
Postoji jedna stara izreka koja kaže „ono si što jedeš“, koja je u ovim slučajevima i više nego prikladna. Konzumacija određenih namirnica može zaista učiniti čuda i potaknuti stvaranje mlijeka u majčinom tijelu.


   Zobena kaša


Zob je oduvijek poznat kao jedna od najkompletnijih žitarica, što se nutritivnih vrijednosti tiče. Osim ugljikohidrata, smatra se odličnim izvorom prehrambenih vlakana te mnogih vitamina i minerala poput fosfora, magnezija, cinka te vitamina B1. Istraživanja su pokazala kako je ova čudotvorna namirnica također važna kod prevencije dijabetesa koji se može javiti u razdoblju nakon trudnoće. Veliki udio spomenutih nutrijenata kod mnogih je žena potaknuo stvaranje mlijeka, a načini konzumacije su zaista mnogi. Od jednostavne zobene kaše s mlijekom za doručak, pa do ukusnih keksića od zobenih pahuljica i suhog voća – ovu bi povoljnu i raširenu namirnicu svakako trebalo uvrstiti u svakodnevnu prehranu.


   Losos


Sva riba obiluje zdravim masnoćama, te ju nutricionisti uvijek preporučuju kao namirnicu koju bi trebalo konzumirati barem jednom tjedno. Losos se izdvaja kao vrsta koja sadrži poseban udio Omega-3 masnih kiselina koje spadaju u prijeko potrebne nutrijente koje tijelo ne može samo proizvesti. Te masne kiseline glavni su preduvjet za normalan rad i zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Uvođenje lososa u prehranu kod dojilja također potiče hormone odgovorne za laktozu na ubrzan rad. Načini pripreme su brojni – od prženog do lososa kuhanog na pari, ili pak dimljeni file kao glavni sastojak ukusnog i zdravog sendviča. Meso ove ribe ukusna je i iznimno cijenjena namirnica koja, ovisno o načinu pripreme, lako zadovoljava različite ukuse.


   Špinat


Ovo lisnato povrće prije svega je poznato kao bogat izvor željeza. Kod mladih mama on je često nezamjenjiva namirnica kad žena prolazi kroz razdoblje krvarenja nakon poroda koje može biti i obilnije, pa čak i rezultirati anemijom. Upravo će špinat veoma brzo organizmu donijeti prijeko potrebno željezo koje je krvarenjem izgubljeno. Špinat je, uz željezo, odličan izvor kalcija i folne kiseline koja je jedna od spojeva odgovornih upravo za stvaranje mlijeka. Listove špinata možete jednostavno uvrstiti u miješanu salatu koju inače jedete kao prilog. Zapamtite samo kako unos špinata treba biti ograničen na otprilike jednu šaku dnevno, što je tijelu i više nego dovoljno. Prevelik unos mogao bi rezultirati probavnim smetnjama kod bebice nakon dojenja.


   Mrkva


Ovo gomoljasto povrće intenzivne narančaste boje gotovo svi ljudi koriste u svakodnevnoj prehrani. Kao mali vjerojatno smo ju svi redovito jeli u maminoj domaćoj juhi, te slušali priče kako upravo mrkva osigurava oštar vid. No, ona čini i mnogo više od toga. Velik udio vitamina A čini ju namirnicom koja kod mlade majke ubrzano potiče žlijezde na laktaciju. Iznimno je vrijedna i ako se konzumira sirova, te ju slobodno možete naribati preko zelene salate. Za doručak možete odabrati i zdrav smoothie u koji ćete staviti jabuku, sok naranče, te jednu mrkvu – njen slatkasti okus koji nije previše intenzivan slaže se s velikim brojem namirnica i postoji velik broj načina za njeno uvođenje u svakodnevnu prehranu.


   Bademi


Baš kao i losos, ovi orašasti plodovi cijenjeni su kao bogat izvor Omega-3 masnih kiselina, te vitamina E. Uz to što masne kiseline potiču mliječne žlijezde na rad, mnoge su žene u bademima pronašle namirnicu koja može smanjiti neugodne strije s kojima većina mladih majki nakon poroda vodi borbu. Za bržu apsorpciju nutrijenata iz badema, stručnjaci preporučuju da ih prije konzumacije usitnite. Tada ih možete dodati žitaricama ili zobenoj kaši te napraviti ukusan doručak koji će vašem tijelu osigurati dostatnu količinu vitamina i minerala potrebnih za zdravlje vas i vašeg novorođenčeta. Nataša Vuk 

healthy-food-1348430_960_720

Namirnice koje na prirodan način potiču stvaranje majčina mlijeka

<para>U potrazi za najudobnijim položajem ne rijetko će isprobati različite položaje, a mnogim ženama proces prolaska kroz trudove često olakšava upravo stajanje ili kretanje. Naravno, nije realno očekivati da ćete u tim trenucima skakati ili plesati, no svi se stručnjaci slažu s time kako određene kretnje itekako mogu olakšati bolni proces poroda.
</para>
<heading4>
 Kako kretnje mogu reducirati bol?
</heading4>
<para>
Kao prvo, bilo kakva radnja tijekom trajanja trudova učiniti će možda i najvažniju stvar – barem privremeno skrenuti pažnju s boli kroz koju rodilja prolazi. Nadalje, kretanje dokazano opušta mišiće donjeg dijela leđa i područja zdjelice, odnosno pomaže ukloniti stanje zgrčenosti koje se javlja prilikom ležanja u jednom položaju. Dovoljno je napraviti tek nekoliko koraka i osjetit ćete veliko olakšanje. Stručnjaci napominju i kako upravo mišići donjeg dijela leđa prilikom poroda najviše „pate“, što je često rezultat dugotrajnog ležanja prije nego što sami porod započne.
</para>
<heading4>
 Smanjena potreba za lijekovima protiv bolova
</heading4>
<para>
Liječnici ističu kako je upravo kod žena koje su se prilikom čekanja poroda intenzivnije kretale, zabilježeno manje slučajeva rađanja „pod lijekovima“, odnosno korištenje različitih analgetika za suzbijanje boli. Pritisak na leđa je znatno manji nego prilikom ležanja, i mnoge žene kažu kako tada sve ide nekako lakše. I ovdje veliku ulogu igra upravo onaj psihološki dio – kada se žena kreće, ne misli isključivo na bol. Njene su misli usmjerene i na same kretnje koje u tom trenutku izvodi, što svakako veoma učinkovito skreće pozornost s intenzivne boli koju osjeća.
</para>
<heading4>
 Gravitacija čini svoje
</heading4>
<para>
Porod može biti trajati tek nekoliko sati zajedno s trudovima, no mnoge žene nisu te sreće, a bolne kontrakcije mogu potrajati i čitav dan - pogotovo ako je riječ o prvom djetetu. Prilikom poroda koji naizgled traje cijelu vječnost, čak i kratko ustajanje i stajanje na nogama može učiniti čuda. Dobra stara moć gravitacije ovdje pomaže bebici da se prije spusti, te da sam porod krene.
</para>
<heading4>
 Kraći porod
</heading4>
<para>
Kako kretnje pomažu skratiti vrijeme do početka poroda, tako mogu pomoći i skraćivanju procesa samog poroda. Mišići koji okružuju područje zdjelice su nakon kretanja dovoljno opušteni ali i „ugrijani“, što čini savršene uvjete za nešto brži porod. Uz to, kretnjama je moguće i proširiti porođajni kanal, što je glavni uvjet za početak poroda. Iako je skraćivanje tog vremena individualno i ovisi od žene do žene, neka su istraživanja pokazala kako se sam proces „tiskanja“ može skratiti za čak punih sat vremena!</para>
<para>Uz sve navedene beneficije kretanja, i stručnjaci se slažu kako je u ovim trenucima važno ženi omogućiti bilo kakav vid kretanja. Doduše, dolaskom u bolnicu ono često može biti izrazito ograničeno, te nije realno očekivati kako ćete imati svu slobodu kretanja po sobi prije samog čina poroda. Olakšati si možete i učestalijim promjenama položaja u krevetu – čak i jednostavno klečanje može cijeli proces barem nakratko olakšati.</para>

Na koji način kretanje olakšava porod? Kada krenu bolni trudovi, svaka će buduća majka određenim kretnjama pokušati olakšati vrijeme do samog poroda. U potrazi za najudobnijim položajem ne rijetko će isprobati različite položaje, a mnogim ženama proces prolaska kroz trudove često olakšava upravo stajanje ili kretanje. Naravno, nije realno očekivati da ćete u tim trenucima skakati ili plesati, no svi se stručnjaci slažu s time kako određene kretnje itekako mogu olakšati bolni proces poroda.


   Kako kretnje mogu reducirati bol?


Kao prvo, bilo kakva radnja tijekom trajanja trudova učiniti će možda i najvažniju stvar – barem privremeno skrenuti pažnju s boli kroz koju rodilja prolazi. Nadalje, kretanje dokazano opušta mišiće donjeg dijela leđa i područja zdjelice, odnosno pomaže ukloniti stanje zgrčenosti koje se javlja prilikom ležanja u jednom položaju. Dovoljno je napraviti tek nekoliko koraka i osjetit ćete veliko olakšanje. Stručnjaci napominju i kako upravo mišići donjeg dijela leđa prilikom poroda najviše „pate“, što je često rezultat dugotrajnog ležanja prije nego što sami porod započne.


   Smanjena potreba za lijekovima protiv bolova


Liječnici ističu kako je upravo kod žena koje su se prilikom čekanja poroda intenzivnije kretale, zabilježeno manje slučajeva rađanja „pod lijekovima“, odnosno korištenje različitih analgetika za suzbijanje boli. Pritisak na leđa je znatno manji nego prilikom ležanja, i mnoge žene kažu kako tada sve ide nekako lakše. I ovdje veliku ulogu igra upravo onaj psihološki dio – kada se žena kreće, ne misli isključivo na bol. Njene su misli usmjerene i na same kretnje koje u tom trenutku izvodi, što svakako veoma učinkovito skreće pozornost s intenzivne boli koju osjeća.


   Gravitacija čini svoje


Porod može biti trajati tek nekoliko sati zajedno s trudovima, no mnoge žene nisu te sreće, a bolne kontrakcije mogu potrajati i čitav dan - pogotovo ako je riječ o prvom djetetu. Prilikom poroda koji naizgled traje cijelu vječnost, čak i kratko ustajanje i stajanje na nogama može učiniti čuda. Dobra stara moć gravitacije ovdje pomaže bebici da se prije spusti, te da sam porod krene.


   Kraći porod


Kako kretnje pomažu skratiti vrijeme do početka poroda, tako mogu pomoći i skraćivanju procesa samog poroda. Mišići koji okružuju područje zdjelice su nakon kretanja dovoljno opušteni ali i „ugrijani“, što čini savršene uvjete za nešto brži porod. Uz  to, kretnjama je moguće i proširiti porođajni kanal, što je glavni uvjet za početak poroda. Iako je skraćivanje tog vremena individualno i ovisi od žene do žene, neka su istraživanja pokazala kako se sam proces „tiskanja“ može skratiti za čak punih sat vremena!
Uz sve navedene beneficije kretanja, i stručnjaci se slažu kako je u ovim trenucima važno ženi omogućiti bilo kakav vid kretanja. Doduše, dolaskom u bolnicu ono često može biti izrazito ograničeno, te nije realno očekivati kako ćete imati svu slobodu kretanja po sobi prije samog čina poroda. Olakšati si možete i učestalijim promjenama položaja u krevetu – čak i jednostavno klečanje može cijeli proces barem nakratko olakšati. Nataša Vuk 

belly-1434852_960_720

Na koji način kretanje olakšava porod?

<para>Svaka dvadeseta trudnica vjerojatno ima poremećaj u prehrani, smatra prof John Morgan s londonskog sveučilišta St Ginekolozi u većini slučajeva ne primijete takve poremećaje, a pacijentice svoju mršavost pravdaju jutarnjim mučninama. No, često iza svega zapravo stoji vrlo ozbiljan problem, pregoreksija, poremećaj u prehrani u kojem se radi o opsesivnom kontroliranju težine i kilograma u trudnoći te držanja dijete za vrijeme, prije i poslije poroda. U osnovi poremećaja je kriva percepcija tijela, a poremećaj zahvaća dio budućih majki koje pretjerano zaokupljene dobivanjem težine u trudnoći mijenjaju prehrambene navike – uz restrikcijski unos hrane i ekstremno vježbanje. Hrvatski su se stručnjaci u praksi više puta susreli s ovakvim slučajevima, a s obzirom da su mučnine na početku trudnoće normalna stvar teško je procijeniti jesu li one rezultat pregoreksije, stoga je broj registranih žena koje pate od ovog poremećaja malen.
</para>
<heading2>Uzroci i rizici pregoreksije</heading2>
<para>
Psiholozi smatraju da opsjednutost trudnica izgledom ima korijene u potrebi za kontrolom, putem discipliniranja tijela. S druge strane, predstavlja simptome pretjerane okrenutosti sebi i ukazuje na problematičan odnos prema ulozi koja očekuje buduću majku. Potencijalni faktori razvoja su kulturološki i sociološki koji veličaju mršavost kao ideal ljepote, obiteljska anamneza opterećena poremećajem prehrane, stresni događaji, hormonalni disbalansi, nepodržavajuće obiteljsko ozračje, genetska predispozicija, različiti oblici teških psihičkih trauma. U prepoznavanju simptoma i znakova glavnu riječ vode ginekolozi i obitelj oboljele žene, a simptomi su neodgovarajući dobitak na tjelesnoj težini, preskakanje obroka, iracionalan strah od debljanja, pretjerano brojanje kalorija, pretjerano vježbanje.</para>
<para>Problem pregoreksije nosi opasnost i po majku i po dijete, a žene koje pate od poremećaja prehrane mogu roditi prije vremena ili imati spontani pobačaj te razviti abnormalno intrauterino krvarenje. Gubitak kilograma može dovesti do promjena u metabolizmu (dehidracija, manjak kalcija i gubitak koštane mase, nepravilnosti srčanog ritma) kao i kod komplikacija tijekom porođaja – produljen ili težak porod, carski rez, kasnije nesposobnost dojenja. Rizici za novorođenče nisu uvijek očigledni, a uključuju moždano krvarenje, nisku porođajnu težinu, respiratorni distres sindrom, srčane mane, retinopatiju novorođenčadi, nekrotizirajući enterokolitis. Pored toga, novorođenčad ima povećanu vjerojatnost razvoja čitavog niza fizičkih i razvojnih problema kao što su: ADHD, rahitis, bolesti srca, depresija, usporen rast i kognitivni razvoj.
</para>
<heading2>Liječenje poremećaja u prehrani</heading2>
<para>
U liječenju pregoreksije sudjeluju psihijatri, psiholozi, ginekolozi, endokrinolozi te nutricionisti, a specifičnosti liječenja variraju od osobe do osobe i ovise o pridruženim psihijatrijskim poremećajima. Liječenje antidepresivima i antipsihoticima se izbjegava, a individualna psihoterapija, psihološko savjetovanje, skupna terapija te obiteljska ili bračna psihoterapija pokazale su kao učinkovite te su prvi korak u liječenju.</para>
<para>Trudnoća je vrijeme psihičkih i fizičkih promjena. Žena bi u trudnoći trebala dobiti između 9 i 17 kilograma, što ovisi o tjelesnoj konstituciji žene, a za rast i razvoj zdrave bebe trudnica treba oko 250 kalorija dnevno više nego prije, što u prijevodu znači dvije voćke i 3 decilitra mlijeka više. Važno je napomenuti da svaka loša navika tijekom trudnoće može ugroziti zdravlje trudnice i bebe, ponekad čak i život. Potrebno je na vrijeme shvatiti da je promjena fizičkog izgleda tijekom trudnoće privremena, a da su posljedice štetnih navika za bebu trajne.</para>

Pregoreksija - ozbiljan poremećaj prehrane u trudnoći Svaka dvadeseta trudnica vjerojatno ima poremećaj u prehrani, smatra prof. John Morgan s londonskog sveučilišta St. George te voditelj yorkshirskog centra za poremećaje u prehrani. Svaka dvadeseta trudnica vjerojatno ima poremećaj u prehrani, smatra prof John Morgan s londonskog sveučilišta St Ginekolozi u većini slučajeva ne primijete takve poremećaje, a pacijentice svoju mršavost pravdaju jutarnjim mučninama. No, često iza svega zapravo stoji vrlo ozbiljan problem, pregoreksija, poremećaj u prehrani u kojem se radi o opsesivnom kontroliranju težine i kilograma u trudnoći te držanja dijete za vrijeme, prije i poslije poroda. U osnovi poremećaja je kriva percepcija tijela, a poremećaj zahvaća dio budućih majki koje pretjerano zaokupljene dobivanjem težine u trudnoći mijenjaju prehrambene navike – uz restrikcijski unos hrane i ekstremno vježbanje. Hrvatski su se stručnjaci u praksi više puta susreli s ovakvim slučajevima, a s obzirom da su mučnine na početku trudnoće normalna stvar teško je procijeniti jesu li one rezultat pregoreksije, stoga je broj registranih žena koje pate od ovog poremećaja malen.

Uzroci i rizici pregoreksije

Psiholozi smatraju da opsjednutost trudnica izgledom ima korijene u potrebi za kontrolom, putem discipliniranja tijela. S druge strane, predstavlja simptome pretjerane okrenutosti sebi i ukazuje na problematičan odnos prema ulozi koja očekuje buduću majku. Potencijalni faktori razvoja su kulturološki i sociološki koji veličaju mršavost kao ideal ljepote, obiteljska anamneza opterećena poremećajem prehrane, stresni događaji, hormonalni disbalansi, nepodržavajuće obiteljsko ozračje, genetska predispozicija, različiti oblici teških psihičkih trauma. U prepoznavanju simptoma i znakova glavnu riječ vode ginekolozi i obitelj oboljele žene, a simptomi su neodgovarajući dobitak na tjelesnoj težini, preskakanje obroka, iracionalan strah od debljanja, pretjerano brojanje kalorija, pretjerano vježbanje.
Problem pregoreksije nosi opasnost i po majku i po dijete, a žene koje pate od poremećaja prehrane mogu roditi prije vremena ili imati spontani pobačaj te razviti abnormalno intrauterino krvarenje. Gubitak kilograma može dovesti do promjena u metabolizmu (dehidracija, manjak kalcija i gubitak koštane mase, nepravilnosti srčanog ritma) kao i kod komplikacija tijekom porođaja – produljen ili težak porod, carski rez, kasnije nesposobnost dojenja. Rizici za novorođenče nisu uvijek očigledni, a uključuju moždano krvarenje, nisku porođajnu težinu, respiratorni distres sindrom, srčane mane, retinopatiju novorođenčadi, nekrotizirajući enterokolitis. Pored toga, novorođenčad ima povećanu vjerojatnost razvoja čitavog niza fizičkih i razvojnih problema kao što su: ADHD, rahitis, bolesti srca, depresija, usporen rast i kognitivni razvoj.

Liječenje poremećaja u prehrani

U liječenju pregoreksije sudjeluju psihijatri, psiholozi, ginekolozi, endokrinolozi te nutricionisti, a specifičnosti liječenja variraju od osobe do osobe i ovise o pridruženim psihijatrijskim poremećajima. Liječenje antidepresivima i antipsihoticima se izbjegava, a individualna psihoterapija, psihološko savjetovanje, skupna terapija te obiteljska ili bračna psihoterapija pokazale su kao učinkovite te su prvi korak u liječenju.
Trudnoća je vrijeme psihičkih i fizičkih promjena. Žena bi u trudnoći trebala dobiti između 9 i 17 kilograma, što ovisi o tjelesnoj konstituciji žene, a za rast i razvoj zdrave bebe trudnica treba oko 250 kalorija dnevno više nego prije, što u prijevodu znači dvije voćke i 3 decilitra mlijeka više. Važno je napomenuti da svaka loša navika tijekom trudnoće može ugroziti zdravlje trudnice i bebe, ponekad čak i život. Potrebno je na vrijeme shvatiti da je promjena fizičkog izgleda tijekom trudnoće privremena, a da su posljedice štetnih navika za bebu trajne. Petra Majetić 

pregoreksija

Pregoreksija - ozbiljan poremećaj prehrane u trudnoći

<para>Međutim, neki od njih će se nerijetko uplašiti kada čuju zvuk škripanja koji nastaje „škrgutanjem“ ili međusobnim trljanjem zubića gornje i donje čeljusti. Riječ je o bruksizmu koji je dosta česta pojava kod male djece.
</para>
<heading4>
 Kako se javlja bruksizam?
</heading4>
<para>
Škrgutanje zubićima nesvjesna je radnja koja se u većini slučajeva javlja u stanju dubokog sna i dijete na nju ne može utjecati. Stručnjaci kažu kako čak dvoje na desetoro djece barem jednom pokazuje znakove bruksizma. Iako se znakovi bruksizma u većini slučajeva povuku sami od sebe nakon tek nekoliko epizoda, nije poznato točno zašto se javljaju. Velik broj liječnika povezuje škrgutanje sa stresom, iako razlozi mogu biti i mnogo banalniji. Primjerice, jedan uzrok može biti i rast zubića koji je za dijete često bolan i neugodan proces, te ovom radnjom nesvjesno žele ublažiti nelagodu koju osjećaju. Tako da velik broj djece jednostavno prestane s ovom navikom čim nestane i bol te nelagoda.</para>
<para>Ako mališan ipak nastavi sa škrgutanjem i nakon što su mliječni zubići u potpunosti razvijeni, uzrok bi trebalo potražiti u stresu. Ovaj uzrok obično se može povezati s nešto starijom djecom – predškolske i školske dobi, a uzroci stresa mogu biti raznoliki. Od neprihvaćanja u vrtićkoj grupi, pa sve do pritiska povezanog s izvrsnošću u školskoj dobi. Odnosi u obitelji također su izvor stresnih situacija, te tako i najmanja svađa s roditeljima ili braćom/sestrama može biti „okidač“ pojave bruksizma.
</para>
<heading4>
 Posljedice bruksizma
</heading4>
<para>
Kod škrgutanja koje traje samo u vrijeme rasta zubića, bruksizam ne bi trebao ostaviti nikakve negativne posljedice u kasnijem rastu i razvoju. Ovaj period tako je gotovo uvijek više stresan za roditelje koji svjedoče neugodnom zvuku, nego za samu djecu koja gotovo da nisu ni svjesna ove radnje.</para>
<para>Problem se javlja kod učestalog škrgutanja koje u kontinuitetu traje više od godine dana. Ono može uzrokovati oštećenje zubne cakline, te osjetljivi zubići postanu podložniji karijesu ali i osjetljiviji na temperaturu – primjerice, sijevajuća bol se može javiti prilikom ispijanja čaše hladne vode. Kod ekstremnijih slučajeva zabilježeno je i pucanje zuba, a sve to može biti popraćeno i čestim glavoboljama.
</para>
<heading4>
 Postavljanje dijagnoze
</heading4>
<para>
Kako biste sa sigurnošću utvrdili da je vaš mališan razvio bruksizam, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko simptoma. Naravno, roditelj će odmah primijetiti zvuk škrgutanja prilikom djetetova sna. Također, vaš mališan bi se mogao početi žaliti na bol u čeljusti, kao i bol prilikom žvakanja hrane. Već ta „misteriozna“ bol mogla bi ukazivati na bruksizam, ako su zubići zdravi i nema vidljivih oštećenja ili karijesa.</para>
<para>S nekoliko pitanja također možete pretpostaviti je li riječ o bruksizmu. Upitajte svog mališana kako se osjeća prije odlaska na spavanje – je li zbog nečega posebno zabrinut, je li možda ljut na nekoga? Ako su odgovori pozitivni, a uz to postoji i navedena bol, velika je vjerojatnost da se radi upravo o bruksizmu. Tada je potrebno posjetiti stomatologa koji će pregledom utvrditi je li škrgutanje već dovelo do nekog vida oštećenja na caklini.
</para>
<heading4>
 Tretiranje bruksizma
</heading4>
<para>
Nije realno očekivati kako će samo razgovorom ova navika jednostavno prestati „preko noći“. Kada je uzrok u stresu, potrebno je nadgledanje problema – kako od strane roditelja, tako i od stomatologa, i to kroz nešto dulji period. Ako je riječ o problemu koji je već prouzročio određena oštećenja, postoji mogućnost da vam stomatolog prepiše udlage za zube, sliče onima koje se mogu vidjeti kod profesionalnih sportaša. Tada će zubići biti sigurni, te vam preostaje jedino čekati da se bruksizam u potpunosti povuče, što se događa najkasnije djetetovim ulaskom u pubertet.</para>
<para>Kod veoma male djece kojoj je bruksizam tek reakcija na bol prouzročenu rastom mliječnih zubića, nije potrebna intervencija liječnika, a simptomi se nakon nekoliko mjeseci povuku sami od sebe.
</para>
<heading4>
 Je li moguća prevencija?
</heading4>
<para>
Bruksizam kao odgovor na prirodan rast zubića, kao što je već navedeno, nije moguće predvidjeti i spriječiti. Bruksizam prouzročen stresom, doduše, može biti izbjegnut. Probajte sa svojim mališanom prije svakog odlaska na spavanje kratko razgovarati o tome što je sve doživio tog dana, a posebnu pažnju usmjerite na stvari koje su ga naljutile ili s kojima se nije složio. Vjerujte, iskren razgovor s roditeljem itekako pomaže i jača povjerenje – s obje strane. A upravo to će spriječiti nakupljanje stresa koje često može imati mnogo dalekosežnije posljedice od samog bruksizma.</para>

Bruksizam - neugodno "škrgutanje" zubićima kod mališana Kada vaš mališan utone u san, većina roditelja primijetit će tek povremeno trzanje, ispuštanje ponekog zvuka i duboko disanje. Međutim, neki od njih će se nerijetko uplašiti kada čuju zvuk škripanja koji nastaje „škrgutanjem“ ili međusobnim trljanjem zubića gornje i donje čeljusti. Riječ je o bruksizmu koji je dosta česta pojava kod male djece.


   Kako se javlja bruksizam?


Škrgutanje zubićima nesvjesna je radnja koja se u većini slučajeva javlja u stanju dubokog sna i dijete na nju ne može utjecati. Stručnjaci kažu kako čak dvoje na desetoro djece barem jednom pokazuje znakove bruksizma. Iako se znakovi bruksizma u većini slučajeva povuku sami od sebe nakon tek nekoliko epizoda, nije poznato točno zašto se javljaju. Velik broj liječnika povezuje škrgutanje sa stresom, iako razlozi mogu biti i mnogo banalniji. Primjerice, jedan uzrok može biti i rast zubića koji je za dijete često bolan i neugodan proces, te ovom radnjom nesvjesno žele ublažiti nelagodu koju osjećaju. Tako da velik broj djece jednostavno prestane s ovom navikom čim nestane i bol te nelagoda.
Ako mališan ipak nastavi sa škrgutanjem i nakon što su mliječni zubići u potpunosti razvijeni, uzrok bi trebalo potražiti u stresu. Ovaj uzrok obično se može povezati s nešto starijom djecom – predškolske i školske dobi, a uzroci stresa mogu biti raznoliki. Od neprihvaćanja u vrtićkoj grupi, pa sve do pritiska povezanog s izvrsnošću u školskoj dobi. Odnosi u obitelji također su izvor stresnih situacija, te tako i najmanja svađa s roditeljima ili braćom/sestrama može biti „okidač“ pojave bruksizma.


   Posljedice bruksizma


Kod škrgutanja koje traje samo u vrijeme rasta zubića, bruksizam ne bi trebao ostaviti nikakve negativne posljedice u kasnijem rastu i razvoju. Ovaj period tako je gotovo uvijek više stresan za roditelje koji svjedoče neugodnom zvuku, nego za samu djecu koja gotovo da nisu ni svjesna ove radnje.
Problem se javlja kod učestalog škrgutanja koje u kontinuitetu traje više od godine dana. Ono može uzrokovati oštećenje zubne cakline, te osjetljivi zubići postanu podložniji karijesu ali i osjetljiviji na temperaturu – primjerice, sijevajuća bol se može javiti prilikom ispijanja čaše hladne vode. Kod ekstremnijih slučajeva zabilježeno je i pucanje zuba, a sve to može biti popraćeno i čestim glavoboljama.


   Postavljanje dijagnoze


Kako biste sa sigurnošću utvrdili da je vaš mališan razvio bruksizam, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko simptoma. Naravno, roditelj će odmah primijetiti zvuk škrgutanja prilikom djetetova sna. Također, vaš mališan bi se mogao početi žaliti na bol u čeljusti, kao i bol prilikom žvakanja hrane. Već ta „misteriozna“ bol mogla bi ukazivati na bruksizam, ako su zubići zdravi i nema vidljivih oštećenja ili karijesa.
S nekoliko pitanja također možete pretpostaviti je li riječ o bruksizmu. Upitajte svog mališana kako se osjeća prije odlaska na spavanje – je li zbog nečega posebno zabrinut, je li možda ljut na nekoga? Ako su odgovori pozitivni, a uz to postoji i navedena bol, velika je vjerojatnost da se radi upravo o bruksizmu. Tada je potrebno posjetiti stomatologa koji će pregledom utvrditi je li škrgutanje već dovelo do nekog vida oštećenja na caklini.


   Tretiranje bruksizma


Nije realno očekivati kako će samo razgovorom ova navika jednostavno prestati „preko noći“. Kada je uzrok u stresu, potrebno je nadgledanje problema – kako od strane roditelja, tako i od stomatologa, i to kroz nešto dulji period. Ako je riječ o problemu koji je već prouzročio određena oštećenja, postoji mogućnost da vam stomatolog prepiše udlage za zube, sliče onima koje se mogu vidjeti kod profesionalnih sportaša. Tada će zubići biti sigurni, te vam preostaje jedino čekati da se bruksizam u potpunosti povuče, što se događa najkasnije djetetovim ulaskom u pubertet.
Kod veoma male djece kojoj je bruksizam tek reakcija na bol prouzročenu rastom mliječnih zubića, nije potrebna intervencija liječnika, a simptomi se nakon nekoliko mjeseci povuku sami od sebe.


   Je li moguća prevencija?


Bruksizam kao odgovor na prirodan rast zubića, kao što je već navedeno, nije moguće predvidjeti i spriječiti. Bruksizam prouzročen stresom, doduše, može biti izbjegnut. Probajte sa svojim mališanom prije svakog odlaska na spavanje kratko razgovarati o tome što je sve doživio tog dana, a posebnu pažnju usmjerite na stvari koje su ga naljutile ili s kojima se nije složio. Vjerujte, iskren razgovor s roditeljem itekako pomaže i jača povjerenje – s obje strane. A upravo to će spriječiti nakupljanje stresa koje često može imati mnogo dalekosežnije posljedice od samog bruksizma. Nataša Vuk 

snarling-83817_960_720

Bruksizam - neugodno "škrgutanje" zubićima kod mališana

<para>Potrebno je stoga na vrijeme reagirati i već ih od malih nogu učiti osnovnim pravilima ponašanja. 
</para>
<para>Djeci od najranije dobi moramo početi pokazivati kako se treba ponašati i u sredstvima javnog prijevoza. Stojeći u redu za autobus, tramvaj ili vlak, uvijek pričekajte da ljudi najprije siđu i objasnite djetetu što činite i zbog čega. Ako je autobus, tramvaj ili vlak krcat pa se morate progurati, potaknite dijete da kaže: “Oprostite, molim. Hvala” dok pokušavate pronaći mjesto. Ispričajte se ako nekoga gurnete.
</para>
<heading4>
 Kontrola, karte molim!
</heading4>
<para>
Kad naiđe kontrolor, neka mu dijete pokaže karte, podsjetite ih da čovjeka pogledaju u lice i uz smiješak kažu “dobro jutro” ili “dobar dan.” Ako dodate “Dobar dan, kako ste?” dijete će opaziti da se trudite biti uljudni. Većina ljudi niti ne pogleda kontrolora, a ako to i učine, lice im je bezizražajno. Razmislite koliko stoji osmijeh i ljubazna riječ, osobito ako mogu nekome razvedriti dan? Nažalost, bez obzira na svoju srdačnost, možda nećete uvijek dobiti očekivanu reakciju. Djeca ipak trebaju upoznati sve ljudske emocije, stoga povjerljivo prišapnite svome djetetu: “Jadan, tko zna zbog čega je tako namrgođen.”
</para>
<heading4>
 Tramvaj, autobus ili vlak krcat ljudima
</heading4>
<para>
Kad se nađete s primjerice djetetom u dobi od četiri godine u punom autobusu, tramvaju ili vlaku i imate sreću da sjedite, recite djetetu da biste željeli da svoje mjesto ponudi odrasloj osobi i objasnite zašto. Možete privući pozornost starije osobe i potaknuti dijete da upita žele li sjesti; nemojte to činiti umjesto djeteta. Potaknuvši dijete da ponudi mjesto, primatelj će zahvaliti osobno djetetu. Djeca vole pažnju, no postoje pravi i krivi načini da ju privuku. Znakovit osmijeh primatelja upućen vama koji govori: “ Napokon roditelj koji zna odgajati dijete”, neće ni vama teško pasti.
</para>
<heading4>
 Igranja nikad dosta
</heading4>
<para>
Bebe i mala djeca neminovno žele ustati i trčkarati ili se na neki način igrati u javnom prijevozu, što može biti opasno i krajnje neugodno za ostale putnike. Trebali bi sjediti ili stajati pokraj vas. Potaknite ih da sjede pokazujući im zanimljivosti kroz prozor, imajte uvijek uza se knjižicu ili manju igračku da se zabave. U svakoj torbi koju imate, nosite par lutkica koje možete nataknuti na prste tako da ih uvijek imate “pri ruci” i pritom zabavite svoje mališane. Ponekad se može dogoditi da su preumorni ili gladni i nemirni, no odolite iskušenju da im popustite. Pokušajte ih odvratiti nekom zanimljivom pričom ili igrom ili ih pitajte da prebroje koliko ljudi nosi nešto crveno. Upotrijebite maštu, zadržite mir i zadržite ih da sjede ili stoje pokraj vas.
</para>
<heading4>
 Konzumiranje hrane i pića u javnom prijevozu
</heading4>
<para>
Ako na putu nešto jedete ili pijete, čim dođete na odredište, potražite kantu za otpatke i bacite svoje smeće ili ga nosite sa sobom, objasnivši djetetu što činite. Opazite li praznu ambalažu ostavljenu na sjedištu, pokažite to djeci i recite kako je sebično i nepristojno da bilo tko ostavlja smeće za sobom, jer izgleda ružno, a i netko drugi ga mora ukloniti. Ako je smeće na sjedalu pokraj vas, bacite ga sami. Prateći vaše negodovanje ili odobravanje različitih situacija vaša djeca će naučiti prepoznavati što je prihvatljivo, a što nije. Očigledno je da, ostavljajući na sjedištu omot od čokolade i praznu bocu, učite dijete da je takvo ponašanje prihvatljivo.</para>
<para>Pravila ponašanja naučena u ranom djetinjstvu dijete će zapamtiti za cijeli život, a to će mu dobro doći u svim životnim situacijama, čak i u odrasloj dobi.</para>

Djeca u javnom prijevozu! Kako vožnju s djetetom učiniti zabavnom i "bezbolnom"? Djeca katkad ne shvaćaju da je nepristojno kopati nos, upadati odraslima u riječ ili naglas komentirati kako žena u tramvaju ima veliku guzu. Potrebno je stoga na vrijeme reagirati i već ih od malih nogu učiti osnovnim pravilima ponašanja. 

Djeci od najranije dobi moramo početi pokazivati kako se treba ponašati i u sredstvima javnog prijevoza. Stojeći u redu za autobus, tramvaj ili vlak, uvijek pričekajte da ljudi najprije siđu i objasnite djetetu što činite i zbog čega. Ako je autobus, tramvaj ili vlak krcat pa se morate progurati, potaknite dijete da kaže: “Oprostite, molim. Hvala” dok pokušavate pronaći mjesto. Ispričajte se ako nekoga gurnete.


   Kontrola, karte molim!


Kad naiđe kontrolor, neka mu dijete pokaže karte, podsjetite ih da čovjeka pogledaju u lice i uz smiješak kažu “dobro jutro” ili “dobar dan.” Ako dodate “Dobar dan, kako ste?” dijete će opaziti da se trudite biti uljudni. Većina ljudi niti ne pogleda kontrolora, a ako to i učine, lice im je bezizražajno. Razmislite koliko stoji osmijeh i ljubazna riječ, osobito ako mogu nekome razvedriti dan? Nažalost, bez obzira na svoju srdačnost, možda nećete uvijek dobiti očekivanu reakciju. Djeca ipak trebaju upoznati sve ljudske emocije, stoga povjerljivo prišapnite svome djetetu: “Jadan, tko zna zbog čega je tako namrgođen.”


   Tramvaj, autobus ili vlak krcat ljudima


Kad se nađete s primjerice djetetom u dobi od četiri godine u punom autobusu, tramvaju ili vlaku i imate sreću da sjedite, recite djetetu da biste željeli da svoje mjesto ponudi odrasloj osobi i objasnite zašto. Možete privući pozornost starije osobe i potaknuti dijete da upita žele li sjesti; nemojte to činiti umjesto djeteta. Potaknuvši dijete da ponudi mjesto, primatelj će zahvaliti osobno djetetu. Djeca vole pažnju, no postoje pravi i krivi načini da ju privuku. Znakovit osmijeh primatelja upućen vama koji govori: “ Napokon roditelj koji zna odgajati dijete”, neće ni vama teško pasti.


   Igranja nikad dosta


Bebe i mala djeca neminovno žele ustati i trčkarati ili se na neki način igrati u javnom prijevozu, što može biti opasno i krajnje neugodno za ostale putnike. Trebali bi sjediti ili stajati pokraj vas. Potaknite ih da sjede pokazujući im zanimljivosti kroz prozor, imajte uvijek uza se knjižicu ili manju igračku da se zabave. U svakoj torbi koju imate, nosite par lutkica koje možete nataknuti na prste tako da ih uvijek imate “pri ruci” i pritom zabavite svoje mališane. Ponekad se može dogoditi da su preumorni ili gladni i nemirni, no odolite iskušenju da im popustite. Pokušajte ih odvratiti nekom zanimljivom pričom ili igrom ili ih pitajte da prebroje koliko ljudi nosi nešto crveno. Upotrijebite maštu, zadržite mir i zadržite ih da sjede ili stoje pokraj vas.


   Konzumiranje hrane i pića u javnom prijevozu


Ako na putu nešto jedete ili pijete, čim dođete na odredište, potražite kantu za otpatke i bacite svoje smeće ili ga nosite sa sobom, objasnivši djetetu što činite. Opazite li praznu ambalažu ostavljenu na sjedištu, pokažite to djeci i recite kako je sebično i nepristojno da bilo tko ostavlja smeće za sobom, jer izgleda ružno, a i netko drugi ga mora ukloniti. Ako je smeće na sjedalu pokraj vas, bacite ga sami. Prateći vaše negodovanje ili odobravanje različitih situacija vaša djeca će naučiti prepoznavati što je prihvatljivo, a što nije. Očigledno je da, ostavljajući na sjedištu omot od čokolade i praznu bocu, učite dijete da je takvo ponašanje prihvatljivo.
Pravila ponašanja naučena u ranom djetinjstvu dijete će zapamtiti za cijeli život, a to će mu dobro doći u svim životnim situacijama, čak i u odrasloj dobi. Petra Majetić 

father and son traveling in public bus through asian city

Djeca u javnom prijevozu! Kako vožnju s djetetom učiniti zabavnom i "bezbolnom"?

<para>
 1. Koristite plahtu kako bi se zaštitili od pijeska
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6ad56bb8-35ce-11eb-a5ce-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mrzite li i vi kada se pijesak zavuče u svu vašu odjeću?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj praktični trik pokazuje kako možete montirati plahtu kako bi bili sigurni da ćete vi, vaša obitelj i vaša hrana za vrijeme boravka na pijesku biti zaštićeni od njega kad god posjetite plažu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Pomoću pištolja sa silikonskim ljepilom osigurajte cipele protiv klizanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="931b5c0e-35ce-11eb-b9e2-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se cipele vašeg djeteta kližu, pištoljem sa silikonskim ljepilom napravite ravne linije i osušite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon što se osuše, dječje cipele bi trebale biti mnogo sigurnije za trčanje i igru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Koristite plastični poklopac za kavu protiv izlijevanja sladoleda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bbd23f0a-35ce-11eb-8316-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li umorni od izlijevanja sladoleda i ledenih štapića?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ugurajte poklopac od kave na štapić sladoleda kako bi  spriječili razlijevanje ljepljivih tvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Napravite štapiće za odabir aktivnosti za non-stop zabavu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e671cf0a-35ce-11eb-8b56-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vas vaša djeca stalno zapitkuju kako će provesti  ljetne praznike, učinite život lakšim i vama i njima tako što ćete napraviti štapiće za odabir aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zapišite puno različitih aktivnosti na štapiće od sladoleda i stavite ih u čašu prema dolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada djeca ne znaju što bi činila, neka štapići odluče!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Upotrijebite staru plahtu za slikanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stavite staru plahtu u vrt i pustite djecu da budu kreativni dok uživaju na suncu, neka je ukrase kako god žele.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Iskoristite spremnik za odlaganje cipela i nikada nećete izgubiti ništa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0d052892-35cf-11eb-8570-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Idete li na ljetovanje s obitelji ovog ljeta?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odjeljak za odlaganje cipela u svom prtljažniku ispunite sa svime što vam je potrebno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj trik će vam uštedjeti puno vremena i stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Napravite sigurno igralište pomoću bazena na napuhavanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="34a2a262-35cf-11eb-9144-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomoću ovog korisnog trika vaša mlađa djeca će biti sigurna tijekom ljeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se vaši mališani žele igrati u vrtu nekoliko sati, koristite bazen na napuhavanje kako bi bili sigurni da će ostati na sigurnom dok se igraju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Napravite mapu za crtanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="59befd48-35cf-11eb-be72-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca vole crtati, iskoristite stari dnevnik ili torbicu za DVD s drvenim olovkama tako da vaša djeca mogu crtati gdje god idete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Koristite pelene kako bi vaše stvari bile sigurne na plaži
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako idete na plažu i želite da vaš novčanik i mobitel budu na sigurnom, samo ih umotajte u nekorištene pelene i nitko neće shvatiti koliko je dragocjen njen sadržaj!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Napravite poslužavnik za hranu za ljetne zabave
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7faf4de6-35cf-11eb-bcad-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako razmišljate o vrtnim zabavama ovog ljeta, ispunite kalup za pečenje muffina umacima i začinima i poštedjeti ćete se pranja posuđa kasnije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 11. Pomoću praznih kutijica zadržat ćete dude čistima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom ljeta kada ste vani, ne želite da se dude vaše bebe zaprljaju, koristite prazne plastične posudice kako bi ostale čiste kada nisu u uporabi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 12. Napravite tekućinu za mjehuriće koja će trajati i mjesec dana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se vaša djeca vole igrati s mjehurićima, pomiješajte sastojke i napravite dovoljno za nekoliko igara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pohranite je u posudi i vaša djeca se mogu igrati s mjehurićima kad god žele!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 13. Koristite jabučni ocat za ujede komaraca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca pate od svrbeža zbog ujeda komaraca, koristite jabučni ocat ili limunov sok kako bi se oslobodili svraba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 14. Koristite naljepnice kako bi pomogli djeci da navuku cipele
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a65bd4d2-35cf-11eb-ab2b-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca još uče kako obući cipele, izrežite naljepnicu na pola i stavite jednu polovicu u svaku cipelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ili možete koristiti naljepnice u različitim bojama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To će pomoći da vaša djeca brzo nauče koja cipela ide na koju nogu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 15. Koristite prijanjajuću foliju da izbjegnete prolijevanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cfd7ddba-35cf-11eb-85aa-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca vole lutati sa svojim pića tijekom ljeta, olakšajte život svima tako što ćete staviti prijanjajuću foliju preko čaše.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj koristan trik sprječava prolijevanje i štiti napitak od muha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 16. Upotrebite kopču za kosu za preveliku odjeću
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f8f2428a-35cf-11eb-a55c-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je vašoj djeci ljetna odjeća malo prevelika, koristite kopču za kosu kako bi zadržali odjeću na mjestu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 17. Osigurajte trampolin s valjcima za bazen
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="211eb1c6-35d0-11eb-bd6c-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate trampolin s izloženim oprugama, pokrijte izložene opruge s valjcima za bazen i vaša djeca će biti sigurna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 18. Stavite boju u vrećicu – za zabavu bez nereda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4bcc0ce8-35d0-11eb-8711-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate malu djecu, staviti boje u prozirnu plastičnu vrećicu i zalijepite je na svoj prozor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na taj način vaše dijete će se igrati s bojama i teksturama, a neće se zaprljati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 19. Igre sa spužvom i kredom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="73e60d14-35d0-11eb-9802-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nacrtajte divovsku metu kredom na betonu po kojoj će djeca bacati spužvu i osigurat ćete zagarantiranu višesatnu jeftinu zabavu za vašu djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 20. Napravite prijenosni pješčanik
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9e5468f2-35d0-11eb-a5dc-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Napunite plastičnu ladicu s pijeskom i stavite je u dvorište ili je ponesite u park s vama, tako da se vaša djeca mogu igrati u pijesku gdje god se nalazili!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što mislite o ovim ljetnim trikovima? Podijelite ovo sa drugim roditeljima i saznajte što oni misle o tome!
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://atma.hr/20-genijalnih-roditeljskih-trikova-za-ljeto/">Atma.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: <ulink url="http://www.lifehack.org/296565/20-parenting-hacks-for-summer-that-are-insanely-genius">lifehack</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Halfpoint- fotolia</para>

20 genijalnih roditeljskih trikova za ljeto Olakšajte si život i istovremeno dobro zabavite klince 
   1. Koristite plahtu kako bi se zaštitili od pijeska
   
 


   


   
Mrzite li i vi kada se pijesak zavuče u svu vašu odjeću?
Ovaj praktični trik pokazuje kako možete montirati plahtu kako bi bili sigurni da ćete vi, vaša obitelj i vaša hrana za vrijeme boravka na pijesku biti zaštićeni od njega kad god posjetite plažu!
   
   
   2. Pomoću pištolja sa silikonskim ljepilom osigurajte cipele protiv klizanja
   
 


   


   
Ako se cipele vašeg djeteta kližu, pištoljem sa silikonskim ljepilom napravite ravne linije i osušite.
Nakon što se osuše, dječje cipele bi trebale biti mnogo sigurnije za trčanje i igru.
   
   
   3. Koristite plastični poklopac za kavu protiv izlijevanja sladoleda
   
 


   


   
Jeste li umorni od izlijevanja sladoleda i ledenih štapića?
   
Ugurajte poklopac od kave na štapić sladoleda kako bi  spriječili razlijevanje ljepljivih tvari.
   
   
   4. Napravite štapiće za odabir aktivnosti za non-stop zabavu
   
 


   


   
Ako vas vaša djeca stalno zapitkuju kako će provesti  ljetne praznike, učinite život lakšim i vama i njima tako što ćete napraviti štapiće za odabir aktivnosti.
Zapišite puno različitih aktivnosti na štapiće od sladoleda i stavite ih u čašu prema dolje.
   
Kada djeca ne znaju što bi činila, neka štapići odluče!
   
   
   5. Upotrijebite staru plahtu za slikanje
   
   
Stavite staru plahtu u vrt i pustite djecu da budu kreativni dok uživaju na suncu, neka je ukrase kako god žele.
   
   
   6. Iskoristite spremnik za odlaganje cipela i nikada nećete izgubiti ništa
   
 


   


   
Idete li na ljetovanje s obitelji ovog ljeta?
Odjeljak za odlaganje cipela u svom prtljažniku ispunite sa svime što vam je potrebno.
Ovaj trik će vam uštedjeti puno vremena i stresa.
   
   
   7. Napravite sigurno igralište pomoću bazena na napuhavanje
   
 


    

   
Pomoću ovog korisnog trika vaša mlađa djeca će biti sigurna tijekom ljeta.
   
Ako se vaši mališani žele igrati u vrtu nekoliko sati, koristite bazen na napuhavanje kako bi bili sigurni da će ostati na sigurnom dok se igraju.
   
   
   8. Napravite mapu za crtanje
   
 


   


   
Ako vaša djeca vole crtati, iskoristite stari dnevnik ili torbicu za DVD s drvenim olovkama tako da vaša djeca mogu crtati gdje god idete.
   
   
   9. Koristite pelene kako bi vaše stvari bile sigurne na plaži
   
   
Ako idete na plažu i želite da vaš novčanik i mobitel budu na sigurnom, samo ih umotajte u nekorištene pelene i nitko neće shvatiti koliko je dragocjen njen sadržaj!
   
   
   10. Napravite poslužavnik za hranu za ljetne zabave
   
 


   


   
Ako razmišljate o vrtnim zabavama ovog ljeta, ispunite kalup za pečenje muffina umacima i začinima i poštedjeti ćete se pranja posuđa kasnije.
   
   
   11. Pomoću praznih kutijica zadržat ćete dude čistima
   
   
Tijekom ljeta kada ste vani, ne želite da se dude vaše bebe zaprljaju, koristite prazne plastične posudice kako bi ostale čiste kada nisu u uporabi.
   
   
   12. Napravite tekućinu za mjehuriće koja će trajati i mjesec dana
   
 



   
Ako se vaša djeca vole igrati s mjehurićima, pomiješajte sastojke i napravite dovoljno za nekoliko igara.
Pohranite je u posudi i vaša djeca se mogu igrati s mjehurićima kad god žele!
   
   
   13. Koristite jabučni ocat za ujede komaraca
   
   
Ako vaša djeca pate od svrbeža zbog ujeda komaraca, koristite jabučni ocat ili limunov sok kako bi se oslobodili svraba.
   
   
   14. Koristite naljepnice kako bi pomogli djeci da navuku cipele
   
 


   


   
Ako vaša djeca još uče kako obući cipele, izrežite naljepnicu na pola i stavite jednu polovicu u svaku cipelu.
Ili možete koristiti naljepnice u različitim bojama.
To će pomoći da vaša djeca brzo nauče koja cipela ide na koju nogu.
   
   
   15. Koristite prijanjajuću foliju da izbjegnete prolijevanje
   
 


   


   
Ako vaša djeca vole lutati sa svojim pića tijekom ljeta, olakšajte život svima tako što ćete staviti prijanjajuću foliju preko čaše.
Ovaj koristan trik sprječava prolijevanje i štiti napitak od muha.
   
   
   16. Upotrebite kopču za kosu za preveliku odjeću
   
 


   


   
Ako je vašoj djeci ljetna odjeća malo prevelika, koristite kopču za kosu kako bi zadržali odjeću na mjestu.
   
   
   17. Osigurajte trampolin s valjcima za bazen
   
 


   


   
Ako imate trampolin s izloženim oprugama, pokrijte izložene opruge s valjcima za bazen i vaša djeca će biti sigurna.
   
   
   18. Stavite boju u vrećicu – za zabavu bez nereda
   
 


   


   
Ako imate malu djecu, staviti boje u prozirnu plastičnu vrećicu i zalijepite je na svoj prozor.
   
Na taj način vaše dijete će se igrati s bojama i teksturama, a neće se zaprljati.
   
   
   19. Igre sa spužvom i kredom
   
 


   


   
Nacrtajte divovsku metu kredom na betonu po kojoj će djeca bacati spužvu i osigurat ćete zagarantiranu višesatnu jeftinu zabavu za vašu djecu.
   
   
   20. Napravite prijenosni pješčanik
   
 


   


   
Napunite plastičnu ladicu s pijeskom i stavite je u dvorište ili je ponesite u park s vama, tako da se vaša djeca mogu igrati u pijesku gdje god se nalazili!
   
***
   
Što mislite o ovim ljetnim trikovima? Podijelite ovo sa drugim roditeljima i saznajte što oni misle o tome!


   
Preuzeto s: Atma.hr
   
Izvor: lifehack
   
Foto: © Halfpoint- fotolia Žena.hr 

20 genijalnih roditeljskih trikova za ljeto

<para>Mlade majke u većini situacija na pitanje o starosti djeteta odgovaraju u mjesecima I dok je to u prvoj godini života jedini način izražavanja djetetove dobi, ono se često nastavlja i nakon toga. No, postoji li specifična dob u kojom bi s ovom praksom trebalo prestati, a djetetovu dob izraziti jednostavno – u godinama?
</para>
<heading4>
 Zašto izražavanje u mjesecima?
</heading4>
<para>
Nakon što mališan navrši godinu dana, rijetko koja majka će na upit o njegovoj dobi reći upravo tako – da ima godinu dana. Ovaj je način izražavanja često uobičajen do djetetove druge godine upravo zato što u ovoj osjetljivoj dobi prolazi kroz mnoge i ubrzane promjene. Do prve godine dijete će prohodati, progovoriti prve riječi i općenito postati manje ovisno o majci.</para>
<para>Mnogim ženama koje još nisu iskusile majčinstvo možda će se činiti neobičnim kada čuju da nečije dijete ima 16 mjeseci, te će se pitati zašto prolaziti kroz silna preračunavanja u glavi kada je mnogo lakše reći da je dijete nedavno napunilo godinu dana? Međutim, činjenica je kako svakoj majci koja intenzivno doživljava rast svakog novog zubića ili učenje svake nove riječi, ova četiri mjeseca činiti jako veliku razliku. Stoga je svakoj mami ovaj način izražavanja ne samo praktičniji, nego i mnogo točniji. Prva godina života nosi velike promjene, i ako je dijete prve korake napravilo s devet mjeseci, majka će i dalje sve veće razvojne korake bilježiti upravo u mjesecima. U njenoj glavi to ne predstavlja matematičke kalkulacije, već jednostavne činjenice.</para>
<para>Uz sve to, mladi roditelji su često preplašeni kada s novim članom obitelji po prvi put dođu doma. Tada preispituju svaki svoj pokret, bojeći se da se bebici nešto ne dogodi. A upravo taj prvi mjesec predstavlja svojevrsnu prekretnicu, kada mogu reći da je bebica stara mjesec dana (a od prvog dana života je već zaista brzim tempom prošla kroz vidljive promjene), te praksa izražavanja dobi u mjesecima ovdje i počinje.
</para>
<heading4>
 Kada prestati s ovom praksom?
</heading4>
<para>
Ako ste mislili kako sada slijedi jasan i jednoznačan odgovor kada izražavanje djetetove dobi u mjesecima mora prestati, morati ćemo vas razočarati. Jednostavno ne postoji „točan“ odgovor, i on gotovo uvijek ovisi o samoj majci i njenoj subjektivnoj procjeni. Neke roditelje ćete imati priliku čuti čak i kako njihovo je dijete „upravo navršilo 30 mjeseci“.</para>
<para>Međutim, većina roditelja nakon navršene druge godine života (ili u ovom slučaju 24 mjeseca), počne djetetovu dob izražavati u godinama. Do druge godine života djeca su kroz najveće promjene već prošla, mogu komunicirati govorom, hodati, trčati. Stoga se većina roditelja slaže kako bi s praksom trebalo prestati upravo do druge godine života, dok neki psiholozi navode da je čak i do treće godine „moguće tolerirati“. No, kao što je već rečeno, točan odgovor ne postoji i on ovisi jedino o vašoj subjektivnoj procjeni.</para>

Do koje je dobi u redu izražavati djetetovu starost u mjesecima? Mlade majke u većini situacija na pitanje o starosti djeteta odgovaraju u mjesecima. Mlade majke u većini situacija na pitanje o starosti djeteta odgovaraju u mjesecima I dok je to u prvoj godini života jedini način izražavanja djetetove dobi, ono se često nastavlja i nakon toga. No, postoji li specifična dob u kojom bi s ovom praksom trebalo prestati, a djetetovu dob izraziti jednostavno – u godinama?


   Zašto izražavanje u mjesecima?


Nakon što mališan navrši godinu dana, rijetko koja majka će na upit o njegovoj dobi reći upravo tako – da ima godinu dana. Ovaj je način izražavanja često uobičajen do djetetove druge godine upravo zato što u ovoj osjetljivoj dobi prolazi kroz mnoge i ubrzane promjene. Do prve godine dijete će prohodati, progovoriti prve riječi i općenito postati manje ovisno o majci.
Mnogim ženama koje još nisu iskusile majčinstvo možda će se činiti neobičnim kada čuju da nečije dijete ima 16 mjeseci, te će se pitati zašto prolaziti kroz silna preračunavanja u glavi kada je mnogo lakše reći da je dijete nedavno napunilo godinu dana? Međutim, činjenica je kako svakoj majci koja intenzivno doživljava rast svakog novog zubića ili učenje svake nove riječi, ova četiri mjeseca činiti jako veliku razliku. Stoga je svakoj mami ovaj način izražavanja ne samo praktičniji, nego i mnogo točniji. Prva godina života nosi velike promjene, i ako je dijete prve korake napravilo s devet mjeseci, majka će i dalje sve veće razvojne korake bilježiti upravo u mjesecima. U njenoj glavi to ne predstavlja matematičke kalkulacije, već jednostavne činjenice.
Uz sve to, mladi roditelji su često preplašeni kada s novim članom obitelji po prvi put dođu doma. Tada preispituju svaki svoj pokret, bojeći se da se bebici nešto ne dogodi. A upravo taj prvi mjesec predstavlja svojevrsnu prekretnicu, kada mogu reći da je bebica stara mjesec dana (a od prvog dana života je već zaista brzim tempom prošla kroz vidljive promjene), te praksa izražavanja dobi u mjesecima ovdje i počinje.


   Kada prestati s ovom praksom?


Ako ste  mislili kako sada slijedi jasan i jednoznačan odgovor kada izražavanje djetetove dobi u mjesecima mora prestati, morati ćemo vas razočarati. Jednostavno ne postoji „točan“ odgovor, i on gotovo uvijek ovisi o samoj majci i njenoj subjektivnoj procjeni. Neke roditelje ćete imati  priliku čuti čak i kako njihovo je dijete „upravo navršilo 30 mjeseci“.
Međutim, većina roditelja nakon navršene druge godine života (ili u ovom slučaju 24 mjeseca), počne djetetovu dob izražavati u godinama. Do druge godine života djeca su kroz najveće promjene već prošla, mogu komunicirati govorom, hodati, trčati. Stoga se većina roditelja slaže kako bi s praksom trebalo prestati upravo do druge godine života, dok neki psiholozi navode da je čak i do treće godine „moguće tolerirati“. No, kao što je već rečeno, točan odgovor ne postoji i on ovisi jedino o vašoj subjektivnoj procjeni. Nataša Vuk 

baby-17327_960_720

Do koje je dobi u redu izražavati djetetovu starost u mjesecima?

<para>Uloga roditelja iz godine u godinu sve se više mijenja, a pred majke i očeve postavljeni su novi izazovi suvremenog roditeljstva, ali i izazovi koje nameće društvo i poslodavci. Roditelji stalno balansiraju između posla i kuće. Imaju osjećaj kao da su u neprekidnoj žurbi te su suočeni s rješavanjem konfliktne situacije: s jedne strane prehraniti i financijski poduprijeti svoju obitelj, a s druge strane brinuti o članovima obitelji i provoditi zajedničko vrijeme. Suvremena istraživanja pokazuju da prosječan zaposleni roditelj provede 40 sati tjedno radeći, a samo 38 minuta dnevno, odnosno 4 sata tjedno s djecom.
</para>
<heading2>
 Kako biti dobar zaposleni roditelj?
</heading2>
<para>
Vjerovali ili ne, moguće je biti dobar roditelj i dobar radnik, odnosno dobra radnica. Želite li to postići, trebate naći ravnotežu između ta dva područja. Ako ste u radnom odnosu najbolji način da ublažite grižnju savjesti koja se povremeno javlja, jest da ste dobar roditelj u trenutcima kada ste sa svojim djetetom. Sjednite uvečer svi zajedno za stol, razgovarajte, slušajte, potičite lijepo ponašanje za stolom, produbljujte uzajamni odnos, igrajte neku zabavnu igru, pridržavajte se ustaljena vremena za odlazak na spavanje. Dob djeteta će diktirati što ćete s njima raditi uvečer.
</para>
<heading2>
 Samo je jedan roditelj kod kuće u vrijeme večere
</heading2>
<para>
Ako u vrijeme večere može kod kuće s manjom djecom biti samo jedan od roditelja, sjednite s njima dok jedu, a vi pričekajte dok vaš partner/partnerica stigne kući i večerajte s njim/njom. Djeca bi trebala pomoći u postavljanju stola, a treba ih poticati i u pripremanju večere. Roditelj ili samohrani roditelji trebaju sjediti za stolom dok djeca jedu, obraćati im se na nenametljiv, pozitivan način i ispravljati njihovo ponašanje za stolom. Kad završe, dopustite im da odnesu tanjure, operu suđe ili ga stave u perilicu za posuđe. Ako preostane vremena do uobičajenog odlaska na spavanje, zaigrajte nešto, crtajte ili sjednite i razgovarajte zagrljeni. 
</para>
<para>Kad su svi poprilično umorni, najbolje je da roditelji zagrle djecu i zajedno pogledaju neki kraći film ili TV program o kojemu mogu razgovarati pripremajući se za spavanje. Nemojte međutim, dopustiti da to prijeđe u naviku jer od redovitog sjedenja ispred televizora nitko nema osobite koristi.
</para>
<heading2>
 Oba roditelja
</heading2>
<para>
Ako oba roditelja stižu kući dovoljno rano, obitelj može večerati zajedno, a oni naizmjenično spremati djecu na spavanje. Ako je kupanje dijelom uobičajene rutine, dijete može uživati s roditeljem u istoj kadi (ovisno o dobi, dakako). Tek kada djeca zaspu, roditelji mogu imati ono dragocjeno vrijeme samo za sebe.</para>
<para>Djeca se silno vole nečemu radovati unaprijed te bi roditelji trebali na vrijeme planirati zajedničke aktivnosti za vikend i tijekom tjedna razgovarati s djecom o tome, a to bi u svakom slučaju trebala biti aktivnost koja ne uključuje kupovinu poklona. Odluka roditelja ovisit će o dobi djece i vremenskim uvjetima, dakle, to može biti bilo što, od slaganja šatora u njihovoj sobi do odlaska na izlet. Približavanjem vikenda djeca će se imati nečemu istinski radovati. Kako ih ne biste iznevjerili, slijedi još nekoliko kratkih, ali efikasnih savjeta za zaposlene roditelje.
</para>
<heading2>
 Savjeti za zaposlene roditelje:
</heading2>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>organizirajte se, unaprijed planirajte (događanja u vrtiću/školi, sastanci na poslu)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uključite se u događanja u djetetovoj školi/vrtiću</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>budite fleksibilni i strpljivi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razlikujte što je hitno od važnog (pranje suđa ili pola sata više igre s djetetom)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>podijelite odgovornost s partnerom, djecom</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Ne postoje supermame i supertate, samo majke i očevi koji pokušavaju biti dobri roditelji te uspješni zaposlenici. Roditeljstvo je težak i odgovoran posao u koji je potrebno uložiti puno strpljenja i ljubavi, ali i vještina i znanja o odgoju djece. U konačnici, svaki roditelj ima samo jednu želju – sretnu i zadovoljnu djecu.
</para>

Kako biti dobar zaposleni roditelj? Život se svodi na kompromise, odluke i odlučnost, a svatko ima svoje razloge zbog kojih želi ili mora raditi. Uloga roditelja iz godine u godinu sve se više mijenja, a pred majke i očeve postavljeni su novi izazovi suvremenog roditeljstva, ali i izazovi koje nameće društvo i poslodavci. Roditelji stalno balansiraju između posla i kuće. Imaju osjećaj kao da su u neprekidnoj žurbi te su suočeni s rješavanjem konfliktne situacije: s jedne strane prehraniti i financijski poduprijeti svoju obitelj, a s druge strane brinuti o članovima obitelji i provoditi zajedničko vrijeme. Suvremena istraživanja pokazuju da prosječan zaposleni roditelj provede 40 sati tjedno radeći, a samo 38 minuta dnevno, odnosno 4 sata tjedno s djecom.


   Kako biti dobar zaposleni roditelj?


Vjerovali ili ne, moguće je biti dobar roditelj i dobar radnik, odnosno dobra radnica. Želite li to postići, trebate naći ravnotežu između ta dva područja. Ako ste u radnom odnosu najbolji način da ublažite grižnju savjesti koja se povremeno javlja, jest da ste dobar roditelj u trenutcima kada ste sa svojim djetetom. Sjednite uvečer svi zajedno za stol, razgovarajte, slušajte, potičite lijepo ponašanje za stolom, produbljujte uzajamni odnos, igrajte neku zabavnu igru, pridržavajte se ustaljena vremena za odlazak na spavanje. Dob djeteta će diktirati što ćete s njima raditi uvečer.


   Samo je jedan roditelj kod kuće u vrijeme večere


Ako u vrijeme večere može kod kuće s manjom djecom biti samo jedan od roditelja, sjednite s njima dok jedu, a vi pričekajte dok vaš partner/partnerica stigne kući i večerajte s njim/njom. Djeca bi trebala pomoći u postavljanju stola, a treba ih poticati i u pripremanju večere. Roditelj ili samohrani roditelji trebaju sjediti za stolom dok djeca jedu, obraćati im se na nenametljiv, pozitivan način i ispravljati njihovo ponašanje za stolom. Kad završe, dopustite im da odnesu tanjure, operu suđe ili ga stave u perilicu za posuđe. Ako preostane vremena do uobičajenog odlaska na spavanje, zaigrajte nešto, crtajte ili sjednite i razgovarajte zagrljeni. 

Kad su svi poprilično umorni, najbolje je da roditelji zagrle djecu i zajedno pogledaju neki kraći film ili TV program o kojemu mogu razgovarati pripremajući se za spavanje. Nemojte međutim, dopustiti da to prijeđe u naviku jer od redovitog sjedenja ispred televizora nitko nema osobite koristi.


   Oba roditelja


Ako oba roditelja stižu kući dovoljno rano, obitelj može večerati zajedno, a oni naizmjenično spremati djecu na spavanje. Ako je kupanje dijelom uobičajene rutine, dijete može uživati s roditeljem u istoj kadi (ovisno o dobi, dakako). Tek kada djeca zaspu, roditelji mogu imati ono dragocjeno vrijeme samo za sebe.
Djeca se silno vole nečemu radovati unaprijed te bi roditelji trebali na vrijeme planirati zajedničke aktivnosti za vikend i tijekom tjedna razgovarati s djecom o tome, a to bi u svakom slučaju trebala biti aktivnost koja ne uključuje kupovinu poklona. Odluka roditelja ovisit će o dobi djece i vremenskim uvjetima, dakle, to može biti bilo što, od slaganja šatora u njihovoj sobi do odlaska na izlet. Približavanjem vikenda djeca će se imati nečemu istinski radovati. Kako ih ne biste iznevjerili, slijedi još nekoliko kratkih, ali efikasnih savjeta za zaposlene roditelje.


    Savjeti za zaposlene roditelje:


   
      organizirajte se, unaprijed planirajte (događanja u vrtiću/školi, sastanci na poslu)
   
   
      uključite se u događanja u djetetovoj školi/vrtiću
   
   
      budite fleksibilni i strpljivi
   
   
      razlikujte što je hitno od važnog (pranje suđa ili pola sata više igre s djetetom)
   
   
      podijelite odgovornost s partnerom, djecom
   

Ne postoje supermame i supertate, samo majke i očevi koji pokušavaju biti dobri roditelji te uspješni zaposlenici. Roditeljstvo je težak i odgovoran posao u koji je potrebno uložiti puno strpljenja i ljubavi, ali i vještina i znanja o odgoju djece. U konačnici, svaki roditelj ima samo jednu želju – sretnu i zadovoljnu djecu.
 Petra Majetić 

rodielji_djeca_pixabay

Kako biti dobar zaposleni roditelj?

<para>Otprilike prije tri godine svijetom se proširila vijest o "kutiji za bebe" koju sve majke u Finskoj dobivaju na poklon od države, a koja sadrži sve potrebno za novorođenče - odjeću, igračke, opremu za krevetić, flašice, pribor za higijenu i kupanje, vreću za spavanje i maleni madrac. Finska "kutija" privukla je pozornost milijuna ljudi diljem svijeta, a sama ideja "kutije za bebe" sada se širi diljem svijeta.</para>
<para>Osim što je spomenuta kutija u Finskoj napunjena stvarima potrebnim za novorođenče, ona majkama služi i potpuno je kao takva prilagođena za spavanje novorođenčeta u prvih osam mjeseci života. Tradicija spavanja bebe u kutiji u Finskoj zapravo i nije neka novost, jer majke kutiju umjesto krevetića, neovisno o financijskoj pozadini i porijeklu, imaju mogućnost koristiti još od 1930-ih godina 20. stoljeća. Stoga, maleni madrac u kutiji nalazi se s razlogom - kutija je prilagođena za sigurno ležanje i spavanje beba.</para>
<para>Vjerojatno se pitate - zašto kutija za spavanje? Nije li krevetić dovoljno dobar i siguran? Finci se ne bi složili, a kutiji u prilog ide najniža stopa novorođenačke smrtnosti u svijetu koja je 2,26% na 1000 beba i koju su Finci od početaka masovnog korištenja kutije (1930.-ih) smanjili s visokih 65%!</para>
<para>Kutija je izrađena tako da onemogućava bebama bilo kakvo okretanje na bok ili trbuh, a što stručnjaci smatraju presudnim kod nastupanja iznenadne smrti u kolijevci, tzv. SIDS-a (sindrom iznenade dojenačke smrti).</para>
<para>Kutija se odnedavno počela širiti i među majkama u Ujedinjenom Kraljevstvu gdje je trenutačna stopa smrtnosti duplo veća nego ona u Finskoj, 4,19%. Kutija početnu popularnost u UK-u dakako duguje Kraljevskom paru koji su je dobili na poklon od Finaca nakon rođenja princeze Charlotte.</para>
<para>Kutija se može koristiti do 8.mjeseca bebina života, a u UK dolazi s nepropusnim madracem i plahtom, paketom opreme za novorođenče i edukacijskim materijalima za nove roditelje. Kutije su napravljene od čvrstog kartona, lake i jednostavne za korištenje i micanje po kući, za razliku od primjerice krevetića, a trebale bi bebe u potpunosti sprječavati od okretanja na trbuh prilikom spavanja. Također bi trebale poslužiti i kao podsjetnik da se bebe ne smiju ostavljati same u krevetu ili na kauču jer lako padnu, a kutija zbog lake prenosivosti takve padove bi trebala u potpunosti spriječiti.</para>
<para>Dok "kutiju" u Finskoj besplatno dobivaju svi roditelji neovisno o socijalnom statusu, onu u Britaniji za sada besplatno dobivaju samo bebe rođene u Imperial College Zdravstvenom Centru, a donira ih američka kompanija "<ulink url="https://www.facebook.com/thebabyboxcompany/?fref=ts">
 The Baby Box Co
 </ulink>". Osim što se mogu dobiti besplatno ako rodite u spomenutoj bolnici, mogu se naručiti i online putem stranice kompanije koja svoj proizvod planira proširiti diljem svijeta.</para>

Finska "kutija za bebe" širi se svijetom i smanjuje smrtnost novorođenčadi Otprilike prije tri godine svijetom se proširila vijest o "kutiji za bebe" koju sve majke u Finskoj dobivaju na poklon od države, a koja sadrži sve potrebno za novorođenče - odjeću, igračke, opremu za krevetić, flašice, pribor za higijenu i kupanje, vreću za spavanje i maleni madrac Otprilike prije tri godine svijetom se proširila vijest o "kutiji za bebe" koju sve majke u Finskoj dobivaju na poklon od države, a koja sadrži sve potrebno za novorođenče - odjeću, igračke, opremu za krevetić, flašice, pribor za higijenu i kupanje, vreću za spavanje i maleni madrac. Finska "kutija" privukla je pozornost milijuna ljudi diljem svijeta, a sama ideja "kutije za bebe" sada se širi diljem svijeta.
Osim što je spomenuta kutija u Finskoj napunjena stvarima potrebnim za novorođenče, ona majkama služi i potpuno je kao takva prilagođena za spavanje novorođenčeta u prvih osam mjeseci života. Tradicija spavanja bebe u kutiji u Finskoj zapravo i nije neka novost, jer majke kutiju umjesto krevetića, neovisno o financijskoj pozadini i porijeklu, imaju mogućnost koristiti još od 1930-ih godina 20. stoljeća. Stoga, maleni madrac u kutiji nalazi se s razlogom - kutija je prilagođena za sigurno ležanje i spavanje beba.
Vjerojatno se pitate - zašto kutija za spavanje? Nije li krevetić dovoljno dobar i siguran? Finci se ne bi složili, a kutiji u prilog ide najniža stopa novorođenačke smrtnosti u svijetu koja je 2,26% na 1000 beba i koju su Finci od početaka masovnog korištenja kutije (1930.-ih) smanjili s visokih 65%!
Kutija je izrađena tako da onemogućava bebama bilo kakvo okretanje na bok ili trbuh, a što stručnjaci smatraju presudnim kod nastupanja iznenadne smrti u kolijevci, tzv. SIDS-a (sindrom iznenade dojenačke smrti).
Kutija se odnedavno počela širiti i među majkama u Ujedinjenom Kraljevstvu gdje je trenutačna stopa smrtnosti duplo veća nego ona u Finskoj, 4,19%. Kutija početnu popularnost u UK-u dakako duguje Kraljevskom paru koji su je dobili na poklon od Finaca nakon rođenja princeze Charlotte.
Kutija se može koristiti do 8.mjeseca bebina života, a u UK dolazi s nepropusnim madracem i plahtom, paketom opreme za novorođenče i edukacijskim materijalima za nove roditelje. Kutije su napravljene od čvrstog kartona, lake i jednostavne za korištenje i micanje po kući, za razliku od primjerice krevetića, a trebale bi bebe u potpunosti sprječavati od okretanja na trbuh prilikom spavanja. Također bi trebale poslužiti i kao podsjetnik da se bebe ne smiju ostavljati same u krevetu ili na kauču jer lako padnu, a kutija zbog lake prenosivosti takve padove bi trebala u potpunosti spriječiti.
Dok "kutiju" u Finskoj besplatno dobivaju svi roditelji neovisno o socijalnom statusu, onu u Britaniji za sada besplatno dobivaju samo bebe rođene u Imperial College Zdravstvenom Centru, a donira ih američka kompanija "
      The Baby Box Co
   ". Osim što se mogu dobiti besplatno ako rodite u spomenutoj bolnici, mogu se naručiti i online putem stranice kompanije koja svoj proizvod planira proširiti diljem svijeta. Adrijana Bakoš 

kutija za bebe

Finska "kutija za bebe" širi se svijetom i smanjuje smrtnost novorođenčadi

<para>Kad smo na ljetovanju, većinu vremena provodimo uz more, pa je stoga izuzetno bitno pronaći adekvatnu plažu koja će se svidjeti cijeloj obitelji, malima i velikima. Jednostavan ulaz u more, hlad, plićak, pijesak, tuševi, ali i zabavni sadržaji za najmlađe samo su neki od kriterija pri odabiru idealne. Jadranska obala nudi za svakoga ponešto, no koje su najbolje lokacije za pravu obiteljsku relaksaciju? Mi ćemo vam pomoći i predstaviti neke od najpoznatijih dalmatinskih plaža koje su idealne za odmor i igru s vašim mališanima.</para>
<para>
 
 <emphasis>Kraljičina plaža</emphasis> - Nin
</para>
<para>Ninska laguna ima više od 8000 metara pješčanih plaža, a najljepšom se smatra tri i pol kilometara duga <emphasis>Kraljičina plaža.</emphasis>
 Od kraljevskoga grada Nina udaljena je samo 400 metara pa se do nje može doći iz grada šetnjom uz obalu. Ime je dobila po legendi o supruzi prvog hrvatskog kralja Tomislava koja je voljela uživati u čarima ninske lagune u rijetkim trenucima obiteljskog opuštanja. Do plaže se može doći automobilom koji se može ostaviti na tri obližnja parkirališta s više od 500 mjesta. Zbog plitkog i toplog čistog mora, Kraljičina plaža je idealno obiteljsko okupljalište, pogotovo za roditelje s malom djecom jer je jedan dio plaže posebno uređen za bebe. Plaža ima tuševe, javni zahod, kafiće i zalogajnice, a stotinjak metara od same plaže nalazi se najveći lokalitet ljekovitog blata u Hrvatskoj.
</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: Turistička zajednica grada Nina</para>
<para>
 
 <emphasis>Šotorišće</emphasis> - Silba
</para>
<para>U zadarskom arhipelagu, pronašli smo još jedan u nizu hrvatskih dragulja, raj na zemlji - plažu Šotorišće na otoku Silbi. Silbu nazivaju “vratima Dalmacije” i otokom pješaka jer su na njoj zabranjeni automobili i motocikli, ljeti čak i bicikli što privlači veliki broj obitelji s djecom. Otok krase šljunčane i pješčane plaže, do svih plaža se lako dolazi dobro označenim putevima, a sve su udaljene od centra ovog pitoresknog dalmatinskog mjestašca manje od jednog sata hoda. Glavna, po mnogima ujedno i najljepša plaža je <emphasis>Šotorišće</emphasis>
 , smještena na južnoj strani otoka, a njezino pjeskovito dno daje prekrasnu tirkiznu boju koje nećete tako lako zaboraviti. Na plaži se možete okrijepiti i u obližnjem ugostiteljskom objektu, a kad sunce zađe, najmlađi se mogu poigrati i na obližnjim igralištima za djecu, smještenima tik uz more.</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: Turistička zajednica mjesta Silbe</para>
<para>
 
 <emphasis> Velika Raduča</emphasis> - Primošten
</para>
<para>Plaža <emphasis>Velika Raduča</emphasis> uređena je još davne 1966. godine, kad je u Primoštenu na poluotoku Raduči izgrađen prvi hotel istog imena. Do plaže sa svojim klincima možete doći pješice, a ako ste prenatrpani s rekvizitima za plažu i odlučili ste se za dolazak automobilom, možete parkirati na dva veća gradska parkirališta koja se nalaze u neposrednoj blizini. Zbog blagog ulaza idealna je za djecu, od dodatnih sadržaja na plaži nalaze se vanjski tuševi, javni WC, trampolin, kabine za presvlačenje, a postoji i mogućnost unajmljivanja ležaljki, pedalina i suncobrana. Kad ožednite ili ogladnite, na samoj se plaži nalazi bar s velikom ponudom pića, restoran i brojni štandovi s raznovrsnom ponudom.</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: primostenplus.com</para>
<para>
 
</para>
<para>
 
 <emphasis>Zlatni rat</emphasis> - Bol na Braču i <emphasis>Dugi rat</emphasis> - Brela
</para>
<para>
Plaža <emphasis>Zlatni rat</emphasis> je zbog svog dugoljastog i posebnog oblika jedna od najljepših šljunčanih plaža u Hrvatskoj, simbol otoka Bola na Braču, a pod utjecajem vjetrova, valova, morskih strujanja stalno mijenja svoj oblik. Prekrivena je prirodnim bijelim šljunkom, vrlo ugodnim za hodanje, a ova plaža u obliku trokuta je s dvije strane okružena morem, dok je s treće strane borova šuma koja pruža ugodan miris i hladovinu. Osim tirkiznoplave boje mora, najmlađe bi mogao i "raspametiti" cijeli niz rekreativnih sadržaja koje plaža nudi, a to su: water bugi, pedaline, padobranski let uz gliser, banana, trampoline. Jedan mali dio plaže je ograđen i namijenjen psima, stoga na ljetovanje možete povesti i svog kućnog ljubimca. Među bijelim oblucima plaže <emphasis>Zlatni rat</emphasis> nalazi se i kamen sreće, a riječ je o školjci u obliku poklopca morskoga puža. Legenda govori da osoba koja pronađe tu školjku postaje i ostaje miljenikom sreće čitavoga života. Dakle, sreću treba tražiti na <emphasis>Zlatnom ratu</emphasis>. Želite li sebi i svojoj djeci priuštiti boravak na plaži misleći pritom da ste na Havajima, odvedite ih na <emphasis>Dugi rat.</emphasis> Plažu smještenu na rtu prekrivenom borovom šumom, sitnim šljunkom, pristupačnim ulazom u vodu, odličnom hladovinom i šetnicom uz plažu, časopis Forbes je 2004. proglasio najljepšom plažom u Europi i šestom najljepšom plažom na svijetu.
</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: brela.hr</para>
<para>
 
 <emphasis>Trpanj</emphasis> - Pelješac
</para>
<para>Posebno mjesto kao destinacija za obiteljsko ljetovanje na poluotoku je <emphasis>Trpanj,</emphasis>
 jedno od najstarijih naselja na Pelješcu.
 <emphasis>Trpanj</emphasis> nudi posebno lijepe, najčešće šljunčane plaže na kojima osim u suncu i moru možete uživati u hladu borova, palmi, tamarisa i drugog mediteranskog raslinja. Od plaža valja istaknuti šljunkovite, Pozora i Luka koje imaju puno hlada i plićaka, a na njima se nudi i mogućnost iznajmljivanja zabavnih rekvizita. Nedaleko od<emphasis> Trpnja</emphasis> u smjeru Dube nalazi se plaža <emphasis>Divna,</emphasis> o čijoj prirodnoj ljepoti i uzbudljivom kontrastu zelene i plave boje govori već i samo ime. Pješčano-šljunčana podloga i plićak čine i ovu plažu pogodnom za djecu.</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: tzo-trpanj.hr</para>

Top 5 idealnih dalmatinskih plaža u kojima će uživati cijela obitelj! Pri odabiru ljetne morske destinacije, u većini slučajeva, plaža igra glavnu ulogu. Kad smo na ljetovanju, većinu vremena provodimo uz more, pa je stoga izuzetno bitno pronaći adekvatnu plažu koja će se svidjeti cijeloj obitelji, malima i velikima. Jednostavan ulaz u more, hlad, plićak, pijesak, tuševi, ali i zabavni sadržaji za najmlađe samo su neki od kriterija pri odabiru idealne. Jadranska obala nudi za svakoga ponešto, no koje su najbolje lokacije za pravu obiteljsku relaksaciju? Mi ćemo vam pomoći i predstaviti neke od najpoznatijih dalmatinskih plaža koje su idealne za odmor i igru s vašim mališanima.

   
      Kraljičina plaža - Nin

Ninska laguna ima više od 8000 metara pješčanih plaža, a najljepšom se smatra tri i pol kilometara duga Kraljičina plaža.
    Od kraljevskoga grada Nina udaljena je samo 400 metara pa se do nje može doći iz grada šetnjom uz obalu. Ime je dobila po legendi o supruzi prvog hrvatskog kralja Tomislava koja je voljela uživati u čarima ninske lagune u rijetkim trenucima obiteljskog opuštanja. Do plaže se može doći automobilom koji se može ostaviti na tri obližnja parkirališta s više od 500 mjesta. Zbog plitkog i toplog čistog mora, Kraljičina plaža je idealno obiteljsko okupljalište, pogotovo za roditelje s malom djecom jer je jedan dio plaže posebno uređen za bebe. Plaža ima tuševe, javni zahod, kafiće i zalogajnice, a stotinjak metara od same plaže nalazi se najveći lokalitet ljekovitog blata u Hrvatskoj.

 


                                                                                                                               Foto: Turistička zajednica grada Nina

   
      Šotorišće - Silba

U zadarskom arhipelagu, pronašli smo još jedan u nizu hrvatskih dragulja, raj na zemlji - plažu Šotorišće na otoku Silbi. Silbu nazivaju “vratima Dalmacije” i otokom pješaka jer su na njoj zabranjeni automobili i motocikli, ljeti čak i bicikli što privlači veliki broj obitelji s djecom. Otok krase šljunčane i pješčane plaže, do svih plaža se lako dolazi dobro označenim putevima, a sve su udaljene od centra ovog pitoresknog dalmatinskog mjestašca manje od jednog sata hoda. Glavna, po mnogima ujedno i najljepša plaža je Šotorišće
   , smještena na južnoj strani otoka, a njezino pjeskovito dno daje prekrasnu tirkiznu boju koje nećete tako lako zaboraviti. Na plaži se možete okrijepiti i u obližnjem ugostiteljskom objektu, a kad sunce zađe, najmlađi se mogu poigrati i na obližnjim igralištima za djecu, smještenima tik uz more.
 


                                                                                                                               Foto: Turistička zajednica mjesta Silbe

   
       Velika Raduča - Primošten

Plaža Velika Raduča uređena je još davne 1966. godine, kad je u Primoštenu na poluotoku Raduči izgrađen prvi hotel istog imena. Do plaže sa svojim klincima možete doći pješice, a ako ste prenatrpani s rekvizitima za plažu i odlučili ste se za dolazak automobilom, možete parkirati na dva veća gradska parkirališta koja se nalaze u neposrednoj blizini. Zbog blagog ulaza idealna je za djecu, od dodatnih sadržaja na plaži nalaze se vanjski tuševi, javni WC, trampolin, kabine za presvlačenje, a postoji i mogućnost unajmljivanja ležaljki, pedalina i suncobrana. Kad ožednite ili ogladnite, na samoj se plaži nalazi bar s velikom ponudom pića, restoran i brojni štandovi s raznovrsnom ponudom.
 


                                                                                                                               Foto: primostenplus.com

 


   
      Zlatni rat - Bol na Braču i Dugi rat - Brela


Plaža Zlatni rat je zbog svog dugoljastog i posebnog oblika jedna od najljepših šljunčanih plaža u Hrvatskoj, simbol otoka Bola na Braču, a pod utjecajem vjetrova, valova, morskih strujanja stalno mijenja svoj oblik. Prekrivena je prirodnim bijelim šljunkom, vrlo ugodnim za hodanje, a ova plaža u obliku trokuta je s dvije strane okružena morem, dok je s treće strane borova šuma koja pruža ugodan miris i hladovinu. Osim tirkiznoplave boje mora, najmlađe bi mogao i "raspametiti" cijeli niz rekreativnih sadržaja koje plaža nudi, a to su: water bugi, pedaline, padobranski let uz gliser, banana, trampoline. Jedan mali dio plaže je ograđen i namijenjen psima, stoga na ljetovanje možete povesti i svog kućnog ljubimca. Među bijelim oblucima plaže Zlatni rat nalazi se i kamen sreće, a riječ je o školjci u obliku poklopca morskoga puža. Legenda govori da osoba koja pronađe tu školjku postaje i ostaje miljenikom sreće čitavoga života. Dakle, sreću treba tražiti na Zlatnom ratu. Želite li sebi i svojoj djeci priuštiti boravak na plaži misleći pritom da ste na Havajima, odvedite ih na Dugi rat. Plažu smještenu na rtu prekrivenom borovom šumom, sitnim šljunkom, pristupačnim ulazom u vodu, odličnom hladovinom i šetnicom uz plažu, časopis Forbes je 2004. proglasio najljepšom plažom u Europi i šestom najljepšom plažom na svijetu.

 


                                                                                                                               Foto: brela.hr

   
      Trpanj - Pelješac

Posebno mjesto kao destinacija za obiteljsko ljetovanje na poluotoku je Trpanj,
   jedno od najstarijih naselja na Pelješcu.
   Trpanj nudi posebno lijepe, najčešće šljunčane plaže na kojima osim u suncu i moru možete uživati u hladu borova, palmi, tamarisa i drugog mediteranskog raslinja. Od plaža valja istaknuti šljunkovite, Pozora i Luka koje imaju puno hlada i plićaka, a na njima se nudi i mogućnost iznajmljivanja zabavnih rekvizita. Nedaleko od Trpnja u smjeru Dube nalazi se plaža Divna, o čijoj prirodnoj ljepoti i uzbudljivom kontrastu zelene i plave boje govori već i samo ime. Pješčano-šljunčana podloga i plićak čine i ovu plažu pogodnom za djecu.
 


                                                                                                                              Foto: tzo-trpanj.hr Petra Majetić 

djeca_plaza_pixabay

Top 5 idealnih dalmatinskih plaža u kojima će uživati cijela obitelj!

<para> Što ako ste trudni 9 tjedana i doživite automobilsku nesreću, ali pritom ste koristili pojas? Nalazi li se beba u opasnosti?</para>
<para>Ponekad strančev lakat, ponekad rub kuhinjskog stola, ništa značajno ni veliko, ali imate osjećaj da vaš poveći trbuh zapne gdje god prolazite. Kod manjih udaraca nema potrebe za zabrinutost, čak niti manji pad na trbuh ili udarac vašeg djeteta ne bi trebao naštetiti bebi. Majka priroda se pobrinula kako bi bebi pružila sigurno utočište tijekom trudnoće koju provodi u plodnoj vodi, a koja je zaštićena čvrstom stijenkom mišića maternice i trbuha.</para>
<para>Ako je riječ o jačem padu direktno na trbuh ili je riječ o direktnom udarcu odrasle osobe u trbuh, svakako je potrebno potražiti liječničku pomoć kako bi vas priključili na kardiografiju (CTG) i pratili rad djetetova srca. Posebno je važno potražiti hitnu medicinsku pomoć ako ste primijetili da se beba više nije aktivna kao prije odnosno ako ne osjećate bebine pokrete, ako krvarite, ako ste primijetili neobičan vaginalni iscjedak, ako imate trudove ili grčeve u periodu od 12 sati nakon udarca u trbuh. Pa čak ako ste i samo zabrinuti nakon pada ili udarca, a niste primijetili spomenute simptome, ne ustručavajte se potražiti liječničku pomoć kako bi se umirili. Udarce u trbuh tijekom trudnoće, posebno one jače, ne smije se ignorirati.</para>
<para>Ako se vratimo na početak priče, a na trbuh vam je naskočilo dijete, vrlo vjerojatno se neće dogoditi ništa. Iako vam izgleda zabrinjavajuće, dijete nema dovoljno snage za udarac kojim može naštetiti nerođenom djetetu koje se nalazi dobro zaštićeno unutar majčina trbuha. Ako ste doživjeli automobilsku nesreću i nalazite se u prvom tromjesečju trudnoće, ishod trudnoće uvelike ovisi o jačini udarca. Fetus se u ovom stadiju trudnoće nalazi još u dobro zaštićenom dijelu zdjelice i velika je vjerojatnost ako nije došlo do jakog i direktnog udara u područje trbuha da će sve završiti dobro. Jedan od preduvjeta je ispravno korištenje sigurnosnog pojasa u automobilu.</para>
<heading4>Kako spriječiti udarce u trudnički trbuh?</heading4>
<para>Kako bi spriječili nove slučajne udarce, bilo da je riječ o zapinjanju o kuhinjski stol ili nenamjernim udarcima vašeg djeteta, poduzmite mjere opreza. Razgovarajte s vašim mališanom i dajte mu do znanja da seku/bracu boli kad slučajno naskoči mami na trbuh ili kad ona lopta doleti s druge strane dvorišta. Čuvajte se leda i snijega (ako ste zimska trudnica), mokrih i skliskih podova. Nosite primjerenu obuću (nešto u čemu ste stabilni, visoke potpetice nisu preporučljive). Posebno pripazite kod izlaska i ulaska u kadu ili tuš. Kod vožnje u automobilu uvijek koristite sigurnosni pojas koji se veže ispod trudničkog trbuha i između prsa, a koji se nikad ne veže ispod ramena i preko trbuha! U tom slučaju i slučaju nezgode, dodatno ugrožavate nerođeno dijete.</para>

Udarci u trbuh tijekom trudnoće Pretpostavimo da se trudni 30 tjedana, a vaše veselo i aktivno 2-godišnje dijete skoči i slučajno sleti na vaš trbuh. Trebate li se brinuti?  Što ako ste trudni 9 tjedana i doživite automobilsku nesreću, ali pritom ste koristili pojas? Nalazi li se beba u opasnosti?
Ponekad strančev lakat, ponekad rub kuhinjskog stola, ništa značajno ni veliko, ali imate osjećaj da vaš poveći trbuh zapne gdje god prolazite. Kod manjih udaraca nema potrebe za zabrinutost, čak niti manji pad na trbuh ili udarac vašeg djeteta ne bi trebao naštetiti bebi. Majka priroda se pobrinula kako bi bebi pružila sigurno utočište tijekom trudnoće koju provodi u plodnoj vodi, a koja je zaštićena čvrstom stijenkom mišića maternice i trbuha.
Ako je riječ o jačem padu direktno na trbuh ili je riječ o direktnom udarcu odrasle osobe u trbuh, svakako je potrebno potražiti liječničku pomoć kako bi vas priključili na kardiografiju (CTG) i pratili rad djetetova srca. Posebno je važno potražiti hitnu medicinsku pomoć ako ste primijetili da se beba više nije aktivna kao prije odnosno ako ne osjećate bebine pokrete, ako krvarite, ako ste primijetili neobičan vaginalni iscjedak, ako imate trudove ili grčeve u periodu od 12 sati nakon udarca u trbuh. Pa čak ako ste i samo zabrinuti nakon pada ili udarca, a niste primijetili spomenute simptome, ne ustručavajte se potražiti liječničku pomoć kako bi se umirili. Udarce u trbuh tijekom trudnoće, posebno one jače, ne smije se ignorirati.
Ako se vratimo na početak priče, a na trbuh vam je naskočilo dijete, vrlo vjerojatno se neće dogoditi ništa. Iako vam izgleda zabrinjavajuće, dijete nema dovoljno snage za udarac kojim može naštetiti nerođenom djetetu koje se nalazi dobro zaštićeno unutar majčina trbuha. Ako ste doživjeli automobilsku nesreću i nalazite se u prvom tromjesečju trudnoće, ishod trudnoće uvelike ovisi o jačini udarca. Fetus se u ovom stadiju trudnoće nalazi još u dobro zaštićenom dijelu zdjelice i velika je vjerojatnost ako nije došlo do jakog i direktnog udara u područje trbuha da će sve završiti dobro. Jedan od preduvjeta je ispravno korištenje sigurnosnog pojasa u automobilu.
Kako spriječiti udarce u trudnički trbuh?
Kako bi spriječili nove slučajne udarce, bilo da je riječ o zapinjanju o kuhinjski stol ili nenamjernim udarcima vašeg djeteta, poduzmite mjere opreza. Razgovarajte s vašim mališanom i dajte mu do znanja da seku/bracu boli kad slučajno naskoči mami na trbuh ili kad ona lopta doleti s druge strane dvorišta. Čuvajte se leda i snijega (ako ste zimska trudnica), mokrih i skliskih podova. Nosite primjerenu obuću (nešto u čemu ste stabilni, visoke potpetice nisu preporučljive). Posebno pripazite kod izlaska i ulaska u kadu ili tuš. Kod vožnje u automobilu uvijek koristite sigurnosni pojas koji se veže ispod trudničkog trbuha i između prsa, a koji se nikad ne veže ispod ramena i preko trbuha! U tom slučaju i slučaju nezgode, dodatno ugrožavate nerođeno dijete. Adrijana Bakoš 

trudnica u bolovima_fotolia

Udarci u trbuh tijekom trudnoće

<para>I doista, svi znaju da je upravo mlijeko jedna od namirnica najbogatija kalcijem – mineralom neophodnim upravo za rast i zdrav razvoj organizma. No, što je kalcij zapravo i zašto je toliko važan?</para>
<para>
 Kako kalcij (i njegov nedostatak) djeluje na organizam?
</para>
<para>Tijekom djetinjstva i kroz pubertet, tijelo u obliku kalcija dobiva „bazu“ za izgradnju čvrstih kostiju, a ovaj proces se u potpunosti završava s krajem puberteta. Manja djeca koja ne unose dovoljno kalcija putem prehrane, ili pak nadomjestaka prehrani, često imaju veći rizik od lomova kostiju prilikom manjih ozljeda. Manjak kalcija manifestira se i bolovima u mišićima, kao i opću slabost te brzo umaranje pri fizičkoj aktivnosti. Kalcij također igra veliku ulogu u održavanju mišića i živčanog sustava u ravnoteži. To znači da, u nedostatku kalcija kojeg unosimo prehranom, mišići počinju isti uzimati iz kostiju – što ih znatno oslabljuje.</para>
<para>Na sreću, mlijeko nije jedini izvor kalcija (što je veoma važno za osobe koje pokazuju znakove netolerancije na laktozu). Kalcija u većim količinama ima u namirnicama poput kelja, naranče, zobene kaše, brokule, badema, ribe.</para>
<para>
 Koliko je kalcija djetetu potrebno?
</para>
<para>Stručnjaci navode kako bi optimalna količina dnevnog unosa kalcija za djecu do treće godine života bila 700 miligrama. Kod mališana od treće do osme godine ta brojka je malo veća i iznosi 1000 miligrama dnevno. Nakon osme godine tijelo ulazi u fazu ubrzanog razvoja, te bi ta količina trebala iznositi barem 1300 miligrama dnevno. Međutim, unos dovoljne količine kalcija radi normalne izgradnje kostiju samo je jedan faktor. Uz kalcij, pažnju treba obratiti i na vitamin D koji je također dio „uspješne formule“ razvoja kostiju i mišića. On djeluje na način da znatno poboljšava i ubrzava apsorpciju kalcija u organizmu, te se može reći kako jedno bez drugog – ne ide. Mlijeko i mliječni proizvodi također su bogat izvor vitamina D, a u ovu kategoriju još spadaju i namirnice poput morske ribe te jaja. Ako smatrate kako vaše dijete prehranom ne unosi dovoljnu količinu ovih tvari, savjetujte se s pedijatrom koji će vašem mališanu prepisati nadomjestak prehrani bogat kalcijem i vitaminima.</para>
<para>
 Što s izbirljivom djecom?
</para>
<para>Mnogim je roditeljima prava noćna mora „prisiliti“ dijete da pojede malo povrća, te se obroci često svode na ukusne, ali nezdrave sendviče te brzu hranu. No, uz nekoliko trikova obroci više ne moraju biti vječno „natezanje“, te uz nekoliko izmjena svom mališanu možete osigurati dostatnu količinu kalcija i ostalih nutrijenata.</para>
<para>Umjesto čokolade, neka međuobroci i deserti budu čokoladne pahuljice u čašici jogurta, ili pak komadići omiljene čokolade u voćnom jogurtu. Većina mliječnih proizvoda ovog tipa koje možemo pronaći u dućanima, danas su dodatno obogaćena kalcijem i vitaminima često dostatnim prosječnom dnevnom unosu. Ako vaše dijete voli sokove, probajte mu češće ponuditi one negazirane – većina njih lako je dostupna u brojnim okusima, a također su i dodatno obogaćena kalcijem. Sendviči koje većina djece voli isto su savršena prilika za dodatan unos kalcija, ako u njih ubacite veću količinu sira nego inače. Uz ovih nekoliko trikova dijete ne bi trebalo osjetiti velike promjene u prehrani (koje ne nailaze na odobravanje), a vama će biti lakše znajući kako ipak unose kalcij u svoj organizam u periodu intenzivnog rasta i razvoja.</para>

Važnost kalcija u razvoju djeteta Svako dijete je barem jednom od majke čulo kako treba piti puno mlijeka da naraste velik. I doista, svi znaju da je upravo mlijeko jedna od namirnica najbogatija kalcijem – mineralom neophodnim upravo za rast i zdrav razvoj organizma. No, što je kalcij zapravo i zašto je toliko važan?

   Kako kalcij (i njegov nedostatak) djeluje na organizam?

Tijekom djetinjstva i kroz pubertet, tijelo u obliku kalcija dobiva „bazu“ za izgradnju čvrstih kostiju, a ovaj proces se u potpunosti završava s krajem puberteta. Manja djeca koja ne unose dovoljno kalcija putem prehrane, ili pak nadomjestaka prehrani, često imaju veći rizik od lomova kostiju prilikom manjih ozljeda. Manjak kalcija manifestira se i bolovima u mišićima, kao i opću slabost te brzo umaranje pri fizičkoj aktivnosti. Kalcij također igra veliku ulogu u održavanju mišića i živčanog sustava u ravnoteži. To znači da, u nedostatku kalcija kojeg unosimo prehranom, mišići počinju isti uzimati iz kostiju – što ih znatno oslabljuje.
Na sreću, mlijeko nije jedini izvor kalcija (što je veoma važno za osobe koje pokazuju znakove netolerancije na laktozu). Kalcija u većim količinama ima u namirnicama poput kelja, naranče, zobene kaše, brokule, badema, ribe.

   Koliko je kalcija djetetu potrebno?

Stručnjaci navode kako bi optimalna količina dnevnog unosa kalcija za djecu do treće godine života bila 700 miligrama. Kod mališana od treće do osme godine ta brojka je malo veća i iznosi 1000 miligrama dnevno. Nakon osme godine tijelo ulazi u fazu ubrzanog razvoja, te bi ta količina trebala iznositi barem 1300 miligrama dnevno. Međutim, unos dovoljne količine kalcija radi normalne izgradnje kostiju samo je jedan faktor. Uz kalcij, pažnju treba obratiti i na vitamin D koji je također dio „uspješne formule“ razvoja kostiju i mišića. On djeluje na način da znatno poboljšava i ubrzava apsorpciju kalcija u organizmu, te se može reći kako jedno bez drugog – ne ide. Mlijeko i mliječni proizvodi također su bogat izvor vitamina D, a u ovu kategoriju još spadaju i namirnice poput morske ribe te jaja. Ako smatrate kako vaše dijete prehranom ne unosi dovoljnu količinu ovih tvari, savjetujte se s pedijatrom koji će vašem mališanu prepisati nadomjestak prehrani bogat kalcijem i vitaminima.

   Što s izbirljivom djecom?

Mnogim je roditeljima prava noćna mora „prisiliti“ dijete da pojede malo povrća, te se obroci često svode na ukusne, ali nezdrave sendviče te brzu hranu. No, uz nekoliko trikova obroci više ne moraju biti vječno „natezanje“, te uz nekoliko izmjena svom mališanu možete osigurati dostatnu količinu kalcija i ostalih nutrijenata.
Umjesto čokolade, neka međuobroci i deserti budu čokoladne pahuljice u čašici jogurta, ili pak komadići omiljene čokolade u voćnom jogurtu. Većina mliječnih proizvoda ovog tipa koje možemo pronaći u dućanima, danas su dodatno obogaćena kalcijem i vitaminima često dostatnim prosječnom dnevnom unosu. Ako vaše dijete voli sokove, probajte mu češće ponuditi one negazirane – većina njih lako je dostupna u brojnim okusima, a također su i dodatno obogaćena kalcijem. Sendviči koje većina djece voli isto su savršena prilika za dodatan unos kalcija, ako u njih ubacite veću količinu sira nego inače. Uz ovih nekoliko trikova dijete ne bi trebalo osjetiti velike promjene u prehrani (koje ne nailaze na odobravanje), a vama će biti lakše znajući kako ipak unose kalcij u svoj organizam u periodu intenzivnog rasta i razvoja. Nataša Vuk 

glass-1379877_960_720

Važnost kalcija u razvoju djeteta

<para> Kad govorimo o odlasku na obiteljski odmor - putovanje, roditelji obično riječ "odmor" ostavljaju po strani, a riječ<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/putovanje-s-djecom-ima-brojne-pozitivne-ucinke-za-cijelu-obitelj/"> avantura </ulink>na prvo mjesto. Sve je uglavnom podređeno mališanima koji diktiraju tempo, duljinu zadržavanja na pojedinoj lokaciji, količinu sna, ali i oni su ti koji su uglavnom zaslužni za (po)veću količinu stvari koja se pakira i nosi na putovanje.</para>
<para>Roditeljima je uglavnom teško biti racionalan kad je riječ o stvarima koje su potrebne, koje nisu potrebne, ali djeca ne mogu bez njih i stvari koje bi mogle biti potrebne. Ako roditelji ne uspiju samostalno odvagnuti potrebno od nepotrebnog, dobra smjernica uvijek je prostor, odnosno ako putujete automobilom - količina prostora za stvari u automobilu koji je pri odlasku na odmor uglavnom nakrcan toliko da ni "igla više ne stane". Ako imate malo dijete kolica su obavezna, šatori za plažu kao zaštita od sunca također, moguće da vam treba i putni krevetić, koferi s odjećom, ostale "sitnice" za plažu i igru.., a na stražnjim sjedalima su recimo dvije autosjedalice? Zasigurno se pitate gdje će vam sve to stati? Kako odlučiti što će vam zaista biti potrebno od onog što bi vam možda moglo biti potrebno?</para>
<heading4>
1. Pakirajte dovoljno, ali racionalno</heading4>
<para>Što se odjeće tiče, budite što racionalniji. Vjerojatno vam se kao odrasloj osobi već više puta dogodilo da polovicu odjeće koju ste nosili sa sobom uopće niste koristili. Kad je riječ o pakiranju odjeće za djecu, planirajte pakiranje u kojem odmah na umu imate cijelu kombinaciju; dakle kad je o bebama riječ počevši od bodija, majice, hlačica, čarapica ili za malo veću djecu - donjeg rublja, majice, hlača, haljinice i tako puta broj dana koji ostajete na odmoru. Naravno, potrebno je pakirati i pokoji dodatni komad za sve one slučajne "nezgode" koje se uvijek događaju. Uz to, sami najbolje znate koliko odjeće vaše dijete običava isprljati dnevno, pa se svakako povodite time. Ali svakako imajte na umu da ćete vjerojatno dosta vremena provoditi brčkajući se u moru pa će vam uglavnom trebati odjeća za kupanje koja je kod djece ionako minimalna, ali koja je u ovom pakiranju neophodna.</para>
<heading4>
2. Ne zaboravite stvari za plažu i kupanje!</heading4>
<para>Stvarima za plažu kad ljetujete s djecom ponekad se čini da nema kraja. Ono što nikako ne smijete zaboraviti su: odjeća za plažu, ručnici, šeširiće, obuću za plažu, kreme za sunčanje, šator za plažu, luftiće ako ih djeca koriste, lopte i ostale igračke za plažu i pijesak s kojima se djeca vole igrati i istraživati, izrađivati dvorce od pijeska i kamenja.</para>
<heading4>
3. Dajte djetetu/djeci torbu za stvari po izboru</heading4>
<para>Ako je dijete dovoljno staro, a kako bi ograničili količinu stvari, dajte mu prazan ruksak ili torbu u koju može samo po izboru spakirati stvari koje želi ponijeti sa sobom, a koje osobno smatrate nepotrebnim. Tu će vjerojatno biti riječ o omiljenoj igrački, a veličinu torbe birate vi - što znači da neće uspjeti natrpati preveliku količinu stvari, a opet djetetu dajete mogućnost izbora i osjećaj sudjelovanja u pakiranju.</para>
<heading4>
4. Ne zaboravite kremu za sunčanje i lijekove</heading4>
<para>Iako kremu za sunčanje uvijek možete kupiti i na odmoru, svakako je ponesite od kuće. Zaštita za sunčanje je neophodna, posebno kad je riječ o djeci. Također ne zaboravite lijekove posebno ako su za neku kroničnu bolest, ali lijekovi protiv visoke tjelesne temperature, termometar, kreme koje inače koristite vi ili djeca, lijekovi protiv glavobolje, uboda i ugriza raznih buba i komaraca trebali bi se svakako naći u maloj kućnoj ljekarni koju nosite na odmor. Također, flasteri, pa i kreme protiv opekotina.</para>
<heading4>
5. Ne pakirajte se u zadnji tren!</heading4>
<para>Iako je pakiranje u zadnji tren gotovo nemoguće izbjeći, ono donosi sa sobom dodatan stres i napetost. Hoću li nešto zaboraviti? Hoću li sve stići? Pitanja su koja tada obično tisuću puta projure kroz glavu. Kako bi smirili napetost i bili sigurni da ništa nećete zaboraviti počnite se pakirati na vrijeme i sastavite popis svega što planirate nositi. Tako ćete lakše napraviti provjeru onoga što vam je još ostalo za pakirati, a i biti ćete znatno organiziraniji uz manje napetosti. Pakiranje cijele obitelji za odlazak na ljetovanje, ma koliko ljetovanje trajalo, zahtjevan je zadatak koji treba unaprijed planirati kako bi bilo što uspješnije, jer ako zaboravite omiljenog medu ili dudu varalicu - tuzi i suzama neće biti kraja.</para>

Kako i što pakirati za obiteljsko ljetovanje? Odlazak na putovanje vrijeme je odmora, zabave, opuštanja i avanture.  Kad govorimo o odlasku na obiteljski odmor - putovanje, roditelji obično riječ "odmor" ostavljaju po strani, a riječ avantura na prvo mjesto. Sve je uglavnom podređeno mališanima koji diktiraju tempo, duljinu zadržavanja na pojedinoj lokaciji, količinu sna, ali i oni su ti koji su uglavnom zaslužni za (po)veću količinu stvari koja se pakira i nosi na putovanje.
Roditeljima je uglavnom teško biti racionalan kad je riječ o stvarima koje su potrebne, koje nisu potrebne, ali djeca ne mogu bez njih i stvari koje bi mogle biti potrebne. Ako roditelji ne uspiju samostalno odvagnuti potrebno od nepotrebnog, dobra smjernica uvijek je prostor, odnosno ako putujete automobilom - količina prostora za stvari u automobilu koji je pri odlasku na odmor uglavnom nakrcan toliko da ni "igla više ne stane". Ako imate malo dijete kolica su obavezna, šatori za plažu kao zaštita od sunca također, moguće da vam treba i putni krevetić, koferi s odjećom, ostale "sitnice" za plažu i igru.., a na stražnjim sjedalima su recimo dvije autosjedalice? Zasigurno se pitate gdje će vam sve to stati? Kako odlučiti što će vam zaista biti potrebno od onog što bi vam možda moglo biti potrebno?

1. Pakirajte dovoljno, ali racionalno
Što se odjeće tiče, budite što racionalniji. Vjerojatno vam se kao odrasloj osobi već više puta dogodilo da polovicu odjeće koju ste nosili sa sobom uopće niste koristili. Kad je riječ o pakiranju odjeće za djecu, planirajte pakiranje u kojem odmah na umu imate cijelu kombinaciju; dakle kad je o bebama riječ počevši od bodija, majice, hlačica, čarapica ili za malo veću djecu - donjeg rublja, majice, hlača, haljinice i tako puta broj dana koji ostajete na odmoru. Naravno, potrebno je pakirati i pokoji dodatni komad za sve one slučajne "nezgode" koje se uvijek događaju. Uz to, sami najbolje znate koliko odjeće vaše dijete običava isprljati dnevno, pa se svakako povodite time. Ali svakako imajte na umu da ćete vjerojatno dosta vremena provoditi brčkajući se u moru pa će vam uglavnom trebati odjeća za kupanje koja je kod djece ionako minimalna, ali koja je u ovom pakiranju neophodna.

2. Ne zaboravite stvari za plažu i kupanje!
Stvarima za plažu kad ljetujete s djecom ponekad se čini da nema kraja. Ono što nikako ne smijete zaboraviti su: odjeća za plažu, ručnici, šeširiće, obuću za plažu, kreme za sunčanje, šator za plažu, luftiće ako ih djeca koriste, lopte i ostale igračke za plažu i pijesak s kojima se djeca vole igrati i istraživati, izrađivati dvorce od pijeska i kamenja.

3. Dajte djetetu/djeci torbu za stvari po izboru
Ako je dijete dovoljno staro, a kako bi ograničili količinu stvari, dajte mu prazan ruksak ili torbu u koju može samo po izboru spakirati stvari koje želi ponijeti sa sobom, a koje osobno smatrate nepotrebnim. Tu će vjerojatno biti riječ o omiljenoj igrački, a veličinu torbe birate vi - što znači da neće uspjeti natrpati preveliku količinu stvari, a opet djetetu dajete mogućnost izbora i osjećaj sudjelovanja u pakiranju.

4. Ne zaboravite kremu za sunčanje i lijekove
Iako kremu za sunčanje uvijek možete kupiti i na odmoru, svakako je ponesite od kuće. Zaštita za sunčanje je neophodna, posebno kad je riječ o djeci. Također ne zaboravite lijekove posebno ako su za neku kroničnu bolest, ali lijekovi protiv visoke tjelesne temperature, termometar, kreme koje inače koristite vi ili djeca, lijekovi protiv glavobolje, uboda i ugriza raznih buba i komaraca trebali bi se svakako naći u maloj kućnoj ljekarni koju nosite na odmor. Također, flasteri, pa i kreme protiv opekotina.

5. Ne pakirajte se u zadnji tren!
Iako je pakiranje u zadnji tren gotovo nemoguće izbjeći, ono donosi sa sobom dodatan stres i napetost. Hoću li nešto zaboraviti? Hoću li sve stići? Pitanja su koja tada obično tisuću puta projure kroz glavu. Kako bi smirili napetost i bili sigurni da ništa nećete zaboraviti počnite se pakirati na vrijeme i sastavite popis svega što planirate nositi. Tako ćete lakše napraviti provjeru onoga što vam je još ostalo za pakirati, a i biti ćete znatno organiziraniji uz manje napetosti. Pakiranje cijele obitelji za odlazak na ljetovanje, ma koliko ljetovanje trajalo, zahtjevan je zadatak koji treba unaprijed planirati kako bi bilo što uspješnije, jer ako zaboravite omiljenog medu ili dudu varalicu - tuzi i suzama neće biti kraja. Adrijana Bakoš 

pakiranje_odmor_fotolia

Kako i što pakirati za obiteljsko ljetovanje?

<para>Lovice, igra skrivača, igre loptom, samo su neke stvari u kojima već generacijama uživaju klinci svih uzrasta. Međutim, dugo toplo ljeto često donosi i dosadne pljuskove koji u trenutku mogu pokvariti sve planove. Unatoč tome, od trenutaka zabave nije potrebno odustati, već ih samo – preseliti u zatvoren prostor. Postoji mnogo zabavnih aktivnosti u kojima će zasigurno uživati cijela obitelj.</para>
<para>
 Gradnja utvrde
</para>
<para>Ovu igru smo svi barem jednom u životu igrali. Skupite jastuke, deke, plahte te neka vaš dnevni boravak postane utvrda s mnogo prolaza i skrivenih mjesta. Plahte i deke pričvrstite krajevima za namještaj, te ih na sredini poduprite stolcima i većim jastucima. Ako je u igru uključeno više djece, neka se podijele u dvije skupine, te smisle tajne šifre za ulaz u njihov dio utvrde, a u utvrdu možete staviti vreće za spavanje, nekoliko ručnih svjetiljki, i zabava te istraživanje će garantirano trajati satima.</para>
<para>
 Vlastita lutkarska predstava
</para>
<para>Predložite djeci da osmisle lutkarsku predstavu koja će svoju ekskluzivnu premijeru imati upravo pred ostalim članovima obitelji! Dodatnu zabavu osigurat će i izrada vlastitih lutaka, za koju vam je dovoljno nekoliko starih čarapa, šarenih vrpci, gumbića, i malo mašte. Pomognite mališanima u izradi, a ostalo prepustite njihovoj mašti. U jednoj prostoriji možete postaviti i improvizirane kulise izrađene od nekoliko običnih kartonskih kutija koje djeca mogu oslikati običnim flomasterima. A nakon truda uloženog u izradu rekvizita, preostaje vam jedino uživati u izvedbi predstave.</para>
<para>
 Modna revija
</para>
<para>Svaka je djevojčica u jednom periodu života odlučila isprobavati mamine haljine, cipele, suknje. Sada je pravi trenutak da iz ormara izvučete svoju svečaniju odjeću i napravite pravu modnu reviju u vašem dnevnom boravku. Predložite svojoj klincezi da isproba nekoliko različitih odjevnih predmeta, pomognite joj složiti frizuru, te staviti nakit. Neka svoj novi izgled „prošeta“ pred ostatkom obitelji, a svaki izlazak pred „publiku“ nagradite pljeskom. Vjerujte, svaka će djevojčica biti ponosna u takvim trenucima.</para>
<para>
 Uradi sam
</para>
<para>Mnoga djeca predškolske i školske dobi vole nacrtati nešto i pokloniti mami ili tati, pa zašto onda njihovu kreativnost ne biste pretvorili u cjelodnevni umjetnički projekt? Potrebne su vam olovke u boji, vodene bojice, ljepilo (za stvaranje šarenih kolaža), ili koju god tehniku izaberete. Pomozite svojim mališanima u stvaranju umjetničkih djela koja će potom pokloniti baki, djedu ili drugim članovima obitelji. Kod djece školskog uzrasta ovo je također idealna prilika za vježbanje pisanja – neka na poleđini svakog crteža u nekoliko rečenica napišu za koga je namijenjeno, te zašto im upravo ta osoba toliko znači. Djeca će na kraju biti presretna kada vide rezultat svog truda, te neće moći dočekati izraz lica osobe kada joj uruče svoj znak pažnje. Vjerujte, kada se okružite papirima i bojama, uz malo mašte kišno će popodne mnogo brže proći.</para>

Uz igre u kući i kišni dan će mnogo brže proći Dolazak ljeta i toplih dana za većinu mališana znači igranje na otvorenom koje nudi bezbroj mogućnosti. Lovice, igra skrivača, igre loptom, samo su neke stvari u kojima već generacijama uživaju klinci svih uzrasta. Međutim, dugo toplo ljeto često donosi i dosadne pljuskove koji u trenutku mogu pokvariti sve planove. Unatoč tome, od trenutaka zabave nije potrebno odustati, već ih  samo – preseliti  u zatvoren prostor. Postoji mnogo zabavnih aktivnosti u kojima će zasigurno uživati cijela obitelj.

   Gradnja utvrde

Ovu igru smo svi barem jednom u životu igrali. Skupite jastuke, deke, plahte te neka vaš dnevni boravak postane utvrda s mnogo prolaza i skrivenih mjesta. Plahte i deke pričvrstite krajevima za namještaj, te ih na sredini poduprite stolcima i većim jastucima. Ako je u igru uključeno više djece, neka se podijele u dvije skupine, te smisle tajne šifre za ulaz u njihov dio utvrde, a u utvrdu možete staviti vreće za spavanje, nekoliko ručnih svjetiljki, i zabava te istraživanje će garantirano trajati satima.

   Vlastita lutkarska predstava

Predložite djeci da osmisle lutkarsku predstavu koja će svoju ekskluzivnu premijeru imati upravo pred ostalim članovima obitelji! Dodatnu zabavu osigurat će i izrada vlastitih lutaka, za koju vam je dovoljno nekoliko starih čarapa, šarenih vrpci, gumbića, i malo mašte. Pomognite mališanima u izradi, a ostalo prepustite njihovoj mašti. U jednoj prostoriji možete postaviti i improvizirane kulise izrađene od nekoliko običnih kartonskih kutija koje djeca mogu oslikati običnim flomasterima. A nakon truda uloženog u izradu rekvizita, preostaje vam jedino uživati u izvedbi predstave.

   Modna revija

Svaka je djevojčica u jednom periodu života odlučila isprobavati mamine haljine, cipele, suknje. Sada je pravi trenutak da iz ormara izvučete svoju svečaniju odjeću i napravite pravu modnu reviju u vašem dnevnom boravku. Predložite svojoj klincezi da isproba nekoliko različitih odjevnih predmeta, pomognite joj složiti frizuru, te staviti nakit. Neka svoj novi izgled „prošeta“ pred ostatkom obitelji, a svaki izlazak pred „publiku“ nagradite pljeskom. Vjerujte, svaka će djevojčica biti ponosna u takvim trenucima.

   Uradi sam

Mnoga djeca predškolske i školske dobi vole nacrtati nešto i pokloniti mami ili tati, pa zašto onda njihovu kreativnost ne biste pretvorili u cjelodnevni umjetnički projekt? Potrebne su vam olovke u boji, vodene bojice, ljepilo (za stvaranje šarenih kolaža), ili koju god tehniku izaberete. Pomozite svojim mališanima u stvaranju umjetničkih djela koja će potom pokloniti baki, djedu ili drugim članovima obitelji. Kod djece školskog uzrasta ovo je također idealna prilika za vježbanje pisanja – neka na poleđini svakog crteža u nekoliko rečenica napišu za koga je namijenjeno, te zašto im upravo ta osoba toliko znači. Djeca će na kraju biti presretna kada vide rezultat svog truda, te neće moći dočekati izraz lica osobe kada joj uruče svoj znak pažnje. Vjerujte, kada se okružite papirima i bojama, uz malo mašte kišno će popodne mnogo brže proći. Nataša Vuk 

kindergarten-504672_960_720

Uz igre u kući i kišni dan će mnogo brže proći

<para>Razvojem poštovanja unutar obitelji, razvija se i poštovanje općenito, pa tako i prema drugim ljudima, bićima i stvarima. Hoće li se djeca odnositi prema drugima, s ne poštovanjem i ne brigom, ovisi o tome jeste li prethodno razvili poštovanje u obiteljskom domu. Jednostavno rečeno, ako su djeca okružena odraslima koji pokazuju poštovanje, i oni će ga pokazivati. Nasuprot tome, ako su okruženi odraslima koji pokazuju nepoštovanje, i djeca će se tako ponašati prema osobama iz svog okruženja. Psovanje, vikanje ili sarkazam djeca upijaju kao spužve, baš kao što uče i ostale načine ponašanja.
</para>
<heading4>
 Razvijanje samopoštovanja
</heading4>
<para>
Djeca će razviti samopoštovanje primajući ljubav, podršku, pohvalu, ohrabrenje i disciplinu. Kada ih učite disciplini, mora im biti jasno da nisu ona loša, nego je njihovo ponašanje neprimjereno. Ako u nečemu pogriješe, treba ih poticati i nagovarati da pokušaju ponovno, a ne ih omalovažavati zbog neuspjela pokušaja. Pokušajte prihvatiti razvojnu fazu svoga djeteta i njegove sposobnosti i nemojte nikada opterećivati djecu nerealnim očekivanjima. Percepcija neuspjeha je brz i pouzdan način da djeca izgube samopoštovanje i samopouzdanje.
</para>
<heading4>
 Kako poštovati djecu?
</heading4>
<para>
Ponekad se žalimo kako najmlađi ne pokazuju dovoljno poštovanja prema starijima, no ne rijetko ni mi ne pokazujemo poštovanje koje očekujemo od njih. Najbolji način da pokažemo svoje poštovanje prema djeci jest da ostanemo smireni, ljubazni i čvrsti. Mirnoća pokazuje da imamo nadzor nad sobom, ljubaznost da nam je stalo, a odrješitost je dokaz da smo svjesni da nešto moraju naučiti. Djeca imaju potrebu da ih poštujemo, a to postižemo načinom na koji razgovaramo s njima, postupamo s njima, discipliniramo ih, slušamo njihova mišljenja i želje. To nipošto ne znači da se slažemo s njihovim mišljenjem, da popuštamo svakoj njihovoj želji ili odbacujemo njihovo discipliniranje.
</para>
<heading4>
 Kako pridobiti djecu da vas poštuju?
</heading4>
<para>
Djeca vas počinju poštovati u trenutku kad počnete provoditi bilo kakvu disciplinu, primjerice ne dopuštate im da provode samovolju u provalama gnjeva ili kad shvate da vaše “ne” zaista znači “ne.” Također je važno i razgovarati o poštovanju ostalih članova obitelji. Recite im da uvijek trebaju zamoliti ako nešto žele posuditi od brata, sestre ili od roditelja. Uvjerite se da im je jasno da trebaju voditi brigu o posuđenom dok je u njihovom posjedu i da to trebaju uredno vratiti. Primjerice, ako vaša kći posuđuje majicu od starije sestre, mora znati da je treba vratiti čistu. Mora postojati poštovanje i prema osjećajima i privatnosti ostalih članova obitelji. Objasnite djeci, da ako žele ući u bratovu ili sestrinu sobu moraju pokucati, upitati smiju li ući i pričekati odgovor, a ne ulaziti bez najave. Potičite svoju djecu na brigu o osjećajima drugih članova obitelji. Ako vide da su brat, sestra ili roditelj tužni ili reagiraju ljutito, trebali bi ih upitati npr. “Jesu li dobro?”
</para>
<heading4>
 Poštovanje drugih ljudi
</heading4>
<para>
Način na koji postupamo prema drugima bit će mjerilo po kojemu će naša djeca postupati s drugim ljudima, stoga bi im trebali obratiti pozornost da poštuju svakoga s kim dolaze u kontakt, bez obzira na spol, rasu, dob, vjeru ili profesiju. Trebali bi svoje poštovanje prema starijima uvijek iskazati pristojnošću i uglađenošću u njihovoj nazočnosti. Našim primjerom će djeca najbolje naučiti kako poštovati ostale odrasle ljude. Ako dajemo primjedbe poput: “ Ah, neka to učini, on je i tako ovdje samo trgovac!” ili “Ne brini, on je samo konobar!” mala je vjerojatnost da će iz toga djeca steći dojam kako poštujemo te ljude.</para>
<para>Najmlađima obično treba i nekoliko smjernica kada su u pitanju odnosi s prijateljima. Manja djeca trebaju shvatiti kako treba dijeliti, bile u pitanju igračke, prijatelji ili čak i obrok. Kada se djeca (bez obzira na spol) svađaju s prijateljima, što je čest slučaj, upitajte ih što se dogodilo, tko je što rekao i dajte im savjet kako da riješe problem. Odvraćajte djecu od ružnih stvari ili ogovaranja prijatelja iza njihovih leđa. Poučite ih kako da budu ljubazni, odani i poticajni. Zamijetite li da prijatelj manipulira vašim djetetom do granice s mučenjem ili nagovara vaše dijete na ružno ponašanje i grubosti, pozovite u kuću na druženje neku drugu djecu. Vaša djeca bi trebala dobiti jednako poštovanje kakvo pružaju svojim prijateljima.
</para>
<heading4>
 Poštovanje vlasništva
</heading4>
<para>
Ako dopustimo djeci da kod kuće hodaju i skaču po naslonjačima i sofama, smatrat će savršeno prihvatljivim ponašanjem da upravo to čine u tuđoj kući. U vlastitoj kući zabranite djeci da dižu noge na stol i provjerite jesu li skinuli cipele kad dižu noge na sofu. Ako vide da nogom udarate igračke koje vam se nađu na putu, smatrat će da je to posve prihvatljiv način postupanja sa svojim i tuđim stvarima. Idealno bi bilo svaki dan, no budimo realni, dakle jednom tjedno zamolite dijete da vam pomogne pokupiti igračke i uredno ih staviti na mjesto ili rasporediti u male skupine po njihovoj sobi. Pokušajte popraviti slomljene igračke, a svaki taj “napor” će djetetu pokazati kako treba poštovati svoje stvari, a to će se onda odnositi i na tuđe. Kad krenu u vrtić, odnosno čim mogu držati olovku, imajte uvijek pri ruci prazan papir za crtanje i zabranite im šaranje po slikovnicama, bez obzira u kakvu su stanju.</para>
<para>Ne brinite ako djeca “pokupe“ loše manire od prolaznika, prijatelja ili susjeda. Djeca u pravilu preuzimaju modele ponašanja iz roditeljskog doma i oponašaju roditelje. Možda će trebati neko vrijeme, ali u konačnici će vaša djeca slijediti model ponašanja koji imate i vi.</para>

Važna roditeljska uloga! Kako naučiti djecu poštovanju? Jedna od najvažnijih roditeljskih uloga je i podučiti svoje dijete poštovanju. Razvojem poštovanja unutar obitelji, razvija se i poštovanje općenito, pa tako i prema drugim ljudima, bićima i stvarima. Hoće li se djeca odnositi prema drugima, s ne poštovanjem i ne brigom, ovisi o tome jeste li prethodno razvili poštovanje u obiteljskom domu. Jednostavno rečeno, ako su djeca okružena odraslima koji pokazuju poštovanje, i oni će ga pokazivati. Nasuprot tome, ako su okruženi odraslima koji pokazuju nepoštovanje, i djeca će se tako ponašati prema osobama iz svog okruženja. Psovanje, vikanje ili sarkazam djeca upijaju kao spužve, baš kao što uče i ostale načine ponašanja.


   Razvijanje samopoštovanja


Djeca će razviti samopoštovanje primajući ljubav, podršku, pohvalu, ohrabrenje i disciplinu. Kada ih učite disciplini, mora im biti jasno da nisu ona loša, nego je njihovo ponašanje neprimjereno. Ako u nečemu pogriješe, treba ih poticati i nagovarati da pokušaju ponovno, a ne ih omalovažavati zbog neuspjela pokušaja. Pokušajte prihvatiti razvojnu fazu svoga djeteta i njegove sposobnosti i nemojte nikada opterećivati djecu nerealnim očekivanjima. Percepcija neuspjeha je brz i pouzdan način da djeca izgube samopoštovanje i samopouzdanje.


   Kako poštovati djecu?


Ponekad se žalimo kako najmlađi ne pokazuju dovoljno poštovanja prema starijima, no ne rijetko ni mi ne pokazujemo poštovanje koje očekujemo od njih. Najbolji način da pokažemo svoje poštovanje prema djeci jest da ostanemo smireni, ljubazni i čvrsti. Mirnoća pokazuje da imamo nadzor nad sobom, ljubaznost da nam je stalo, a odrješitost je dokaz da smo svjesni da nešto moraju naučiti. Djeca imaju potrebu da ih poštujemo, a to postižemo načinom na koji razgovaramo s njima, postupamo s njima, discipliniramo ih, slušamo njihova mišljenja i želje. To nipošto ne znači da se slažemo s njihovim mišljenjem, da popuštamo svakoj njihovoj želji ili odbacujemo njihovo discipliniranje.


   Kako pridobiti djecu da vas poštuju?


Djeca vas počinju poštovati u trenutku kad počnete provoditi bilo kakvu disciplinu, primjerice ne dopuštate im da provode samovolju u provalama gnjeva ili kad shvate da vaše “ne” zaista znači “ne.” Također je važno i razgovarati o poštovanju ostalih članova obitelji. Recite im da uvijek trebaju zamoliti ako nešto žele posuditi od brata, sestre ili od roditelja. Uvjerite se da im je jasno da trebaju voditi brigu o posuđenom dok je u njihovom posjedu i da to trebaju uredno vratiti. Primjerice, ako vaša kći posuđuje majicu od starije sestre, mora znati da je treba vratiti čistu. Mora postojati poštovanje i prema osjećajima i privatnosti ostalih članova obitelji. Objasnite djeci, da ako žele ući u bratovu ili sestrinu sobu moraju pokucati, upitati smiju li ući i pričekati odgovor, a ne ulaziti bez najave. Potičite svoju djecu na brigu o osjećajima drugih članova obitelji. Ako vide da su brat, sestra ili roditelj tužni ili reagiraju ljutito, trebali bi ih upitati npr. “Jesu li dobro?”


   Poštovanje drugih ljudi


Način na koji postupamo prema drugima bit će mjerilo po kojemu će naša djeca postupati s drugim ljudima, stoga bi im trebali obratiti pozornost da poštuju svakoga s kim dolaze u kontakt, bez obzira na spol, rasu, dob, vjeru ili profesiju. Trebali bi svoje poštovanje prema starijima uvijek iskazati pristojnošću i uglađenošću u njihovoj nazočnosti. Našim primjerom će djeca najbolje naučiti kako poštovati ostale odrasle ljude. Ako dajemo primjedbe poput: “ Ah, neka to učini, on je i tako ovdje samo trgovac!” ili “Ne brini, on je samo konobar!” mala je vjerojatnost da će iz toga djeca steći dojam kako poštujemo te ljude.
Najmlađima obično treba i nekoliko smjernica kada su u pitanju odnosi s prijateljima. Manja djeca trebaju shvatiti kako treba dijeliti, bile u pitanju igračke, prijatelji ili čak i obrok. Kada se djeca (bez obzira na spol) svađaju s prijateljima, što je čest slučaj, upitajte ih što se dogodilo, tko je što rekao i dajte im savjet kako da riješe problem. Odvraćajte djecu od ružnih stvari ili ogovaranja prijatelja iza njihovih leđa. Poučite ih kako da budu ljubazni, odani i poticajni. Zamijetite li da prijatelj manipulira vašim djetetom do granice s mučenjem ili nagovara vaše dijete na ružno ponašanje i grubosti, pozovite u kuću na druženje neku drugu djecu. Vaša djeca bi trebala dobiti jednako poštovanje kakvo pružaju svojim prijateljima.


   Poštovanje vlasništva


Ako dopustimo djeci da kod kuće hodaju i skaču po naslonjačima i sofama, smatrat će savršeno prihvatljivim ponašanjem da upravo to čine u tuđoj kući. U vlastitoj kući zabranite djeci da dižu noge na stol i provjerite jesu li skinuli cipele kad dižu noge na sofu. Ako vide da nogom udarate igračke koje vam se nađu na putu, smatrat će da je to posve prihvatljiv način postupanja sa svojim i tuđim stvarima. Idealno bi bilo svaki dan, no budimo realni, dakle jednom tjedno zamolite dijete da vam pomogne pokupiti igračke i uredno ih staviti na mjesto ili rasporediti u male skupine po njihovoj sobi. Pokušajte popraviti slomljene igračke, a svaki taj “napor” će djetetu pokazati kako treba poštovati svoje stvari, a to će se onda odnositi i na tuđe. Kad krenu u vrtić, odnosno čim mogu držati olovku, imajte uvijek pri ruci prazan papir za crtanje i zabranite im šaranje po slikovnicama, bez obzira u kakvu su stanju.
Ne brinite ako djeca “pokupe“ loše manire od prolaznika, prijatelja ili susjeda. Djeca u pravilu preuzimaju modele ponašanja iz roditeljskog doma i oponašaju roditelje. Možda će trebati neko vrijeme, ali u konačnici će vaša djeca slijediti model ponašanja koji imate i vi. Petra Majetić 

poštovanje2_pixabay

Važna roditeljska uloga! Kako naučiti djecu poštovanju?

<para>Mnogi mališani često pokazuju znakove određenih poremećaja ortopedske prirode. Većina njih se vremenom jednostavno ispravi sama od sebe i nestane. Ipak, iako je većina njih bezazlena, važno ih je na vrijeme prepoznati, te ako je potrebno – pravilno tretirati, kako kasnije u životu ne bi stvarali i ponešto veće probleme u hodu.</para>
<para>
 Spuštena stopala
</para>
<para>Problem spuštenih stopala ima zaista velik broj populacije. Mnogi ga još od rane dobi jednostavno ignoriraju, budući da ne predstavlja prepreku svakodnevnom kretanju. Većina beba zapravo se rodi sa spuštenim stopalima, te se tek kasnije, nakon nekoliko mjeseci, formiraju karakteristični „lukovi“. Ako se to ne dogodi niti nakon prve godine života, jasno je kako se radi o spuštenim stopalima. Dijete u većini slučajeva ne pokazuje nikakve znakove da nešto nije u redu, budući da spušteno stopalo ne uzrokuje bol ili vidljive deformacije prilikom hodanja.</para>
<para>Liječnici također kažu kako razloga za zabrinutost – nema. Ako primijetite kako vaš mališan ima spuštena stopala, nije potrebno odmah kupovati obuću s posebnim ulošcima, budući da ona problem neće riješiti. U slučaju da se dijete prilikom dužeg hodanja žali na bol, tada je potrebno konzultirati se s ortopedom i vidjeti na što prilikom odabira obuće treba pripaziti. No, zapamtite kako posebni, ortopedski ulošci postoje samo kako bi olakšali hod, dok stvarnog učinka na ispravljanje spuštenih stopala gotovo da ni nemaju.</para>
<para>
 Stopala uvrnuta prema unutra
</para>
<para>Kada dijete prvi puta samostalno stane na noge, većina će roditelja primijetiti kako su im stopala lagano zakrenuta jedno prema drugom, radi lakšeg održavanja ravnoteže. Ta pojava spontano će nestati kako mališan postaje sve sigurniji u svome hodu. Kada i nakon navršene dvije ili tri godine života ovaj položaj stopala dominira prilikom djetetova kretanja, jasno je da se radi o stopalima uvrnutim prema unutra do kojih često dolazi zbog okretanja djetetovih kukova prema unutra. Međutim, kao i kod spuštenih stopala, ortopedska intervencija rijetko je kad potrebna. S vremenom će se stopala sama od sebe malo ispraviti, a stručnjaci naglašavaju i kako njihov položaj, čak i ako do jedne mjere ostane „prema unutra“, nije prepreka aktivnostima poput trčanja ili treniranja bilo koje vrste sporta.</para>
<para>
 „Ikserice“ i „okserice“
</para>
<para>Ova dva naziva odnose se na pretjeranu zakrenutost stopala prema van (ikserice) ili prema unutra (okserice), a koja je uzrokovana okretajem iz područja koljena. Ova stanja često su genetski uvjetovana, te mogu predstavljati mnogo veći problem od spuštenih stopala ili uvrnuća.</para>
<para>Ikserice se mogu primijetiti kod mnoge djece mlađe dobi, i s vremenom se u većini slučajeva spontano ispravljaju. Medicinska intervencija potrebna je ako stanje predstavlja prepreku normalnom hodu i nakon navršene šeste godine života, te kada je jedno koljeno znatnije zakrenuto „na van“ od drugoga. U rijetkim slučajevima dijete osjeća bol u području koljena prilikom kretanja, te je tada potrebno razmisliti o korištenju proteza koje bi trebale ispraviti položaj nogu.</para>
<para>Okserice, ili zakrenutost noge prema unutra, često su ponešto ozbiljnije stanje budući da mogu ukazivati na neke druge poremećaje poput rahitisa. Karakterizira ih pretjerano izbočenje potkoljenične kosti u stranu, te prostor između nogu naizgled tvori oblik slova „o“. Niti u ovom slučaju ne treba razmišljati o protezama ili fizikalnoj terapiji, barem do djetetova polaska u školu. Međutim, ako se problem i dalje nastavi ili postane izraženiji, trebalo bi posjetiti ortopeda koji bi trebao provjeriti postoji li mogućnost da dijete pati od rahitisa kojeg je potrebno na vrijeme prepoznati i tretirati.</para>

Ortopedski poremećaji kod djece - kada je potrebno intervenirati? Kako dijete raste, mnogi će roditelji primijetiti kako razvoj često ne ide onako „glatko“ kao što su mislili da će biti slučaj. Mnogi mališani često pokazuju znakove određenih poremećaja ortopedske prirode. Većina njih se vremenom jednostavno ispravi sama od sebe i nestane. Ipak, iako je većina njih bezazlena, važno ih je na vrijeme prepoznati, te ako je potrebno – pravilno tretirati, kako kasnije u životu ne bi stvarali i ponešto veće probleme u hodu.

   Spuštena stopala

Problem spuštenih stopala ima zaista velik broj populacije. Mnogi ga još od rane dobi jednostavno ignoriraju, budući da ne predstavlja prepreku svakodnevnom kretanju. Većina beba zapravo se rodi sa spuštenim stopalima, te se tek kasnije, nakon nekoliko mjeseci, formiraju karakteristični „lukovi“. Ako se to ne dogodi niti nakon prve godine života, jasno je kako se radi o spuštenim stopalima. Dijete u većini slučajeva ne pokazuje nikakve znakove da nešto nije u redu, budući da spušteno stopalo ne uzrokuje bol ili vidljive deformacije prilikom hodanja.
Liječnici također kažu kako razloga za zabrinutost – nema. Ako primijetite kako vaš mališan ima spuštena stopala, nije potrebno odmah kupovati obuću s posebnim ulošcima, budući da ona problem neće riješiti. U slučaju da se dijete prilikom dužeg hodanja žali na bol, tada je potrebno konzultirati se s ortopedom i vidjeti na što prilikom odabira obuće treba pripaziti. No, zapamtite kako posebni, ortopedski ulošci postoje samo kako bi olakšali hod, dok stvarnog učinka na ispravljanje spuštenih stopala gotovo da ni nemaju.

   Stopala uvrnuta prema unutra

Kada dijete prvi puta samostalno stane na noge, većina će roditelja primijetiti kako su im stopala lagano zakrenuta jedno prema drugom, radi lakšeg održavanja ravnoteže. Ta pojava spontano će nestati kako mališan postaje sve sigurniji u svome hodu. Kada i nakon navršene dvije ili tri godine života ovaj položaj stopala dominira prilikom djetetova kretanja, jasno je da se radi o stopalima uvrnutim  prema unutra do kojih često dolazi zbog okretanja djetetovih kukova prema unutra. Međutim, kao i kod spuštenih stopala, ortopedska intervencija rijetko je kad potrebna. S vremenom će se stopala sama od sebe malo ispraviti, a stručnjaci naglašavaju i kako njihov položaj, čak i ako do jedne mjere ostane „prema unutra“, nije prepreka aktivnostima poput trčanja ili treniranja bilo koje vrste sporta.

   „Ikserice“ i „okserice“

Ova dva naziva odnose se na pretjeranu zakrenutost stopala prema van (ikserice) ili prema unutra (okserice), a koja je uzrokovana okretajem iz područja koljena. Ova stanja često su genetski uvjetovana, te mogu predstavljati mnogo veći problem od spuštenih stopala ili uvrnuća.
Ikserice se mogu primijetiti kod mnoge djece mlađe dobi, i s vremenom se u većini slučajeva spontano ispravljaju. Medicinska intervencija potrebna je ako stanje predstavlja prepreku normalnom hodu i nakon navršene šeste godine života, te kada je jedno koljeno znatnije zakrenuto „na van“ od drugoga. U rijetkim slučajevima dijete osjeća bol u području koljena prilikom kretanja, te je tada potrebno razmisliti o korištenju proteza koje bi trebale ispraviti položaj nogu.
Okserice, ili zakrenutost noge prema unutra, često su ponešto ozbiljnije stanje budući da mogu ukazivati na neke druge poremećaje poput rahitisa. Karakterizira ih pretjerano izbočenje potkoljenične kosti u stranu, te prostor između nogu naizgled tvori oblik slova „o“. Niti u ovom slučaju ne treba razmišljati o protezama ili fizikalnoj terapiji, barem do djetetova polaska u školu. Međutim, ako se problem i dalje nastavi ili postane izraženiji, trebalo bi posjetiti ortopeda koji bi trebao provjeriti postoji li mogućnost da dijete pati od rahitisa kojeg je potrebno na vrijeme prepoznati i tretirati. Nataša Vuk 

childs-foot-995300_960_720

Ortopedski poremećaji kod djece - kada je potrebno intervenirati?

<para>Naime, osmislili su test kojim se može saznati hoće li, odnosno koja je vjerojatnost da trudnica rodi preuranjeno. U svijetu se godišnje oko 130 milijuna djece rađa preuranjeno, dok za većinu <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/sto-moze-utjecati-preuranjeni-porod/">preuranjenih poroda</ulink> nema posebnih medicinskih razloga.</para>
<para>Inovativni krvi test, nedavno otkriven od tima znanstvenika, trebao bi reducirati broj preuranjenih poroda. Test otkriva da li je trudnica u riziku od preuranjena porođaja, a smatra se prekretnicom u istraživanju i otkrivanju mogućnosti nastanka preuranjena porođaja. Test su u nizu istraživanja otkrili znanstvenici sa Sveučilišta Zapadne Australije te tri sveučilišta iz Sjeverne Amerike.</para>
<para>Smatraju kako test ima 86-postotnu sigurnost otkrivanja preuranjenog porođaja kod žena koje se ne nalaze u rizičnoj skupini za preuranjeni porod. Kako bi potvrdili vjerojatnost testa, znanstvenici ga planiraju testirati na australskim trudnicama za koje se već u početku trudnoće, zbog medicinskih razloga, zna da su u rizičnoj skupini preuranjena poroda, te na trudnicama koje nisu u toj skupini. Nakon vjeruju, uspješnog testiranja u Australiji, želja im je ovaj test uvrstiti u redovan sustav kontrole i testiranja trudnica diljem svijeta.
</para>
<heading2>Zašto je ovaj test koristan?</heading2>
<para>
Znanstvenici koji su osmislili ovaj način testiranja smatraju kako bi testiranje i identificiranje mogućeg prijevremenog porođaja utjecalo na smanjenje šansi da do njega i dođe, odnosno sugeriralo bi ginekolozima kakva medicinska skrb je potrebna trudnici koja bi joj i na vrijeme bila pružena.
</para>
<blockquote>
 <para>"Milijuni djece godišnje su diljem svijeta rođeni preuranjeno, dok samo u Australiji njih je godišnje rođeno oko 26 000. Od njih, 4000 djece imat će trajne posljedice zbog preuranjenog porođaja" smatra profesor Craig Pennell</para>
</blockquote>
<para>
Prerano rođena djeca imaju rizik od cerebralne paralize, krvarenja u mozgu, problema sa sluhom i vidom, probleme s razvojem koordinacije, te povećan rizik od kroničnih problema s plućima te druge moguće probleme.
</para>
<heading2>Kako se test provodi?</heading2>
<para>
 Test se provodi analizom uzorka krvi trudnice putem koje se ispituje šest važnih gena, odnosno analiza uzorka šest gena, od njih ukupno 21 000 koliko postoji. Uz to se u obzir uzima kliničko (medicinsko) stanje trudnice. Testiranje bi trebalo sugerirati liječnicima, ali i trudnicama koja je njihova genetska predispozicija za preuranjeni porod.</para>
<para>
 Terminskom trudnoćom smatra se ona koja završi porodom u periodu između 37. i 42. tjedna trudnoće. Sve bebe rođene prije 37. tjedna smatraju se rođenim preuranjeno, a o preuranjenom porođaju više smo pisali <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/sto-moze-utjecati-preuranjeni-porod/">ovdje</ulink>.</para>

Novo testiranje koje otkriva vjerojatnost preuranjenog porođaja Liječnici su došli do još jednog značajnog otkrića vezanog uz trudnoću i porod. Naime, osmislili su test kojim se može saznati hoće li, odnosno koja je vjerojatnost da trudnica rodi preuranjeno. U svijetu se godišnje oko 130 milijuna djece rađa preuranjeno, dok za većinu preuranjenih poroda nema posebnih medicinskih razloga.
Inovativni krvi test, nedavno otkriven od tima znanstvenika, trebao bi reducirati broj preuranjenih poroda. Test otkriva da li je trudnica u riziku od preuranjena porođaja, a smatra se prekretnicom u istraživanju i otkrivanju mogućnosti nastanka preuranjena porođaja. Test su u nizu istraživanja otkrili znanstvenici sa Sveučilišta Zapadne Australije te tri sveučilišta iz Sjeverne Amerike.
Smatraju kako test ima 86-postotnu sigurnost otkrivanja preuranjenog porođaja kod žena koje se ne nalaze u rizičnoj skupini za preuranjeni porod. Kako bi potvrdili vjerojatnost testa, znanstvenici ga planiraju testirati na australskim trudnicama za koje se već u početku trudnoće, zbog medicinskih razloga, zna da su u rizičnoj skupini preuranjena poroda, te na trudnicama koje nisu u toj skupini. Nakon vjeruju, uspješnog testiranja u Australiji, želja im je ovaj test uvrstiti u redovan sustav kontrole i testiranja trudnica diljem svijeta.

Zašto je ovaj test koristan?

Znanstvenici koji su osmislili ovaj način testiranja smatraju kako bi testiranje i identificiranje mogućeg prijevremenog porođaja utjecalo na smanjenje šansi da do njega i dođe, odnosno sugeriralo bi ginekolozima kakva medicinska skrb je potrebna trudnici koja bi joj i na vrijeme bila pružena.


   "Milijuni djece godišnje su diljem svijeta rođeni preuranjeno, dok samo u Australiji njih je godišnje rođeno oko 26 000. Od njih, 4000 djece imat će trajne posljedice zbog preuranjenog porođaja" smatra profesor Craig Pennell


Prerano rođena djeca imaju rizik od cerebralne paralize, krvarenja u mozgu, problema sa sluhom i vidom, probleme s razvojem koordinacije, te povećan rizik od kroničnih problema s plućima te druge moguće probleme.

Kako se test provodi?

   Test se provodi analizom uzorka krvi trudnice putem koje se ispituje šest važnih gena, odnosno analiza uzorka šest gena, od njih ukupno 21 000 koliko postoji. Uz to se u obzir uzima kliničko (medicinsko) stanje trudnice. Testiranje bi trebalo sugerirati liječnicima, ali i trudnicama koja je njihova genetska predispozicija za preuranjeni porod.

   Terminskom trudnoćom smatra se ona koja završi porodom u periodu između 37. i 42. tjedna trudnoće. Sve bebe rođene prije 37. tjedna smatraju se rođenim preuranjeno, a o preuranjenom porođaju više smo pisali ovdje. Adrijana Bakoš 

testiranje_pixabay

Novo testiranje koje otkriva vjerojatnost preuranjenog porođaja

<para>Gledaju vas kako uzimate stvari s polica, pregledavate ih, vraćate na mjesto i naprosto ne mogu razumjeti zbog čega i oni ne bi mogli činiti isto. Stoga, i nije tako čudno vidjeti djecu kako se bacaju na pod usred nekog šoping centra, plaču, vrište i odbijaju se pomaknuti.</para>
<para>Ako možete, pokušajte organizirati čuvanje djeteta da u kupovinu možete ići sami. Ako vam nema tko pričuvati djecu, iskoristite nova čuda tehnologije i naručite sve što vam je potrebno online s dostavom u kuću. Možda će vam sastavljanje prvog popisa namirnica uzeti malo više vremena te ćete pomisliti da bi to brže obavili odlaskom u supermarket. Međutim, veći popisi namirnica pohranjuju se u memoriji supermarketa, dovoljno je stoga da obilježite proizvode koje redovito kupujete svaki tjedan pa ne morate tratiti vrijeme tragajući za svakim artiklom. Ako vam je draže da sami birate meso, ribu, svježe voće i povrće, kupujte samo te proizvode jer vam to neće oduzeti puno vremena.</para>
<para>Uvijek postoji iznimaka, pa tako i mališana koji guštaju u kupovini s roditeljima, ali za sve roditelje koji nisu ti "sretnici" donosimo nekoliko prijedloga kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim. Ako baš morate sa sobom povesti djecu, objasnite im u kakve trgovine idete i kako se trebaju ponašati. Kad baš morate ići u supermarket, pojasnite djeci putem da će vam zatrebati njihova pomoć. Djeca su sretna kad imaju osjećaj odgovornosti, stoga im udovoljite u samom početku, iskušajte malo obrnutu psihologiju. Primjerice, u autu možete spomenuti: “Danas bih u supermarketu trebala pomoć.” Potom kao da razmišljate naglas, dobacite: “ No, to je zaista posao za veće dijete.” To će nedvojbeno potaknuti vaše dijete da kaže “Mogu i ja.” Recite npr: "Iako imaš tek tri godine, mislim da si dovoljno pametan da pokušaš, dakle, hoćeš li mi pomoći?” Naravno da će dijete reći “da” jer sad imaju zadatak koji će ih posve zaokupirati pa neće imati vremena za zanovijetanje. Djeca vole preuzimati odgovornost i pomagati roditeljima.
</para>
<heading4>Ideje za pomaganje djece u supermarketima</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Dodajte im voće ili povrće da ga stavljaju u vrećicu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pokažite im kako pronalazite dobru jabuku i vraćate natučenu. Pokažete im kako odabrati zrele rajčice. Zamolite da ih izdvoje ili to učinite zajedno</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Upoznajte ih s različitim vrstama egzotičnog voća i pitajte hoće li ga kušati kod kuće. Navođenje djece na aktivno zanimanje za zdravu hranu još je jedan korak prema njihovu konzumiranju zdrave hrane</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Većina većih supermarketa ima vage, pokažite djeci kako se važe voće i povrće.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pitajte ih što vole jesti ostali članovi obitelji, koje žitarice, voće i sl.?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Gdje je to moguće, zamolite ih da skinu artikl s police i stave ga u kolica.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Na blagajni podsjetite dijete da pozdravi i zahvali se blagajnici.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako su dovoljno veliki, mogu pomoći stavljati namirnice u vrećice, stoga im objasnite da želite voće i povrće u jednu, mliječne proizvode i prerađevine u odvojenu vrećicu, te im tako dodajte artikle.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Iako će kupovanje zbog ovih prijedloga možda potrajati i dulje, u jedno možete biti sigurni, kupovanje s djecom postat će vama, ali i njima pravi gušt.</para>

Kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim? Ruku na srce, odlazak u kupovinu s djecom može ponekad prerasti u pravu noćnu moru. Djeca su u trgovinama najprije očarana raznolikošću ponude, a onda im postane silno dosadno. Gledaju vas kako uzimate stvari s polica, pregledavate ih, vraćate na mjesto i naprosto ne mogu razumjeti zbog čega i oni ne bi mogli činiti isto. Stoga, i nije tako čudno vidjeti djecu kako se bacaju na pod usred nekog šoping centra, plaču, vrište i odbijaju se pomaknuti.
Ako možete, pokušajte organizirati čuvanje djeteta da u kupovinu možete ići sami. Ako vam nema tko pričuvati djecu, iskoristite nova čuda tehnologije i naručite sve što vam je potrebno online s dostavom u kuću. Možda će vam sastavljanje prvog popisa namirnica uzeti malo više vremena te ćete pomisliti da bi to brže obavili odlaskom u supermarket. Međutim, veći popisi namirnica pohranjuju se u memoriji supermarketa, dovoljno je stoga da obilježite proizvode koje redovito kupujete svaki tjedan pa ne morate tratiti vrijeme tragajući za svakim artiklom. Ako vam je draže da sami birate meso, ribu, svježe voće i povrće, kupujte samo te proizvode jer vam to neće oduzeti puno vremena.
Uvijek postoji iznimaka, pa tako i mališana koji guštaju u kupovini s roditeljima, ali za sve roditelje koji nisu ti "sretnici" donosimo nekoliko prijedloga kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim. Ako baš morate sa sobom povesti djecu, objasnite im u kakve trgovine idete i kako se trebaju ponašati. Kad baš morate ići u supermarket, pojasnite djeci putem da će vam zatrebati njihova pomoć. Djeca su sretna kad imaju osjećaj odgovornosti, stoga im udovoljite u samom početku, iskušajte malo obrnutu psihologiju. Primjerice, u autu možete spomenuti: “Danas bih u supermarketu trebala pomoć.” Potom kao da razmišljate naglas, dobacite: “ No, to je zaista posao za veće dijete.” To će nedvojbeno potaknuti vaše dijete da kaže “Mogu i ja.” Recite npr: "Iako imaš tek tri godine, mislim da si dovoljno pametan da pokušaš, dakle, hoćeš li mi pomoći?” Naravno da će dijete reći “da” jer sad imaju zadatak koji će ih posve zaokupirati pa neće imati vremena za zanovijetanje. Djeca vole preuzimati odgovornost i pomagati roditeljima.

Ideje za pomaganje djece u supermarketima

   
      Dodajte im voće ili povrće da ga stavljaju u vrećicu.
   
   
      Pokažite im kako pronalazite dobru jabuku i vraćate natučenu. Pokažete im kako odabrati zrele rajčice. Zamolite da ih izdvoje ili to učinite zajedno
   
   
      Upoznajte ih s različitim vrstama egzotičnog voća i pitajte hoće li ga kušati kod kuće. Navođenje djece na aktivno zanimanje za zdravu hranu još je jedan korak prema njihovu konzumiranju zdrave hrane
   
   
      Većina većih supermarketa ima vage, pokažite djeci kako se važe voće i povrće.
   
   
      Pitajte ih što vole jesti ostali članovi obitelji, koje žitarice, voće i sl.?
   
   
      Gdje je to moguće, zamolite ih da skinu artikl s police i stave ga u kolica.
   
   
      Na blagajni podsjetite dijete da pozdravi i zahvali se blagajnici.
   
   
      Ako su dovoljno veliki, mogu pomoći stavljati namirnice u vrećice, stoga im objasnite da želite voće i povrće u jednu, mliječne proizvode i prerađevine u odvojenu vrećicu, te im tako dodajte artikle.
   


Iako će kupovanje zbog ovih prijedloga možda potrajati i dulje, u jedno možete biti sigurni, kupovanje s djecom postat će vama, ali i njima pravi gušt. Petra Majetić 

Girl Having Arguement With Mother At Candy Counter In Supermarke

Kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim?

<para>Zatvor stolice kod djece nije ništa neobično i najčešće se može riješiti prehranom koja u sebi sadrži vlakna koja pomažu u probavi, pa prema tome i lakšem i redovitom vršenju velike nužde.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod ozbiljnijih problema sa zatvorom svakako je potrebno potražiti pomoć liječnika koji može prepisati određene lijekove za poticanje probave, ali ipak većina slučajeva se može riješiti promjenom prehrane. Evo, koja hrana može pomoći. Na vama je da djeci tu hranu poslužite na način tako da će ju htjeti pojesti. Potrudite se da ta hrana postane sastavni dio dnevnog i tjednog menija, pa će se ti problemi rjeđe događati ili će u potpunosti nestati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Šljive – Svježe ili suhe šljive definitivno su na prvom mjestu kada je u pitanju poticanje probave, jer sadrže sorbitol, prirodni laksativ, te su bogate vlaknima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kruške – Bogate su vlaknima i većini djece ukusna, pa su zbog toga odlična namirnica za poticanje probave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Brokula – Bogata je vlaknima, pa prema tome i za poticanje probave. Najbolja je ako se kuha na pari, spremi u juhi ili varivu ili ispeče u woku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sjemenke od lana – Osim što su bogate omega-3 masnim kiselinama, bogate se i vlaknima i mogu se jesti sirove, ali i kao dodatak jelima. Možete ih samljeti te dodati u sirne namaze, salate, variva, juhe, a cijele posipati po pecivima i tako dalje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mrkva – Bogate se u vlaknima, ali se moraju jesti sirove, jer kuhanjem i cijeđenjem soka će izgubiti vlakna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Grah i grašak – Vjerojatno svi znate koliko je grah odličan za probavu. Možete ga spremiti na bilo koji način, jer neće izgubiti vlakna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Breskve – Svježe ili suhe, bogate su vlaknima. Najbolje ih je jesti s kožom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kelj – Bogat je vlaknima, ali nije baš omiljen kod djece. Pokušajte ha spremiti u gustoj juhi ili slično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smokve – Omekšavaju stolicu i bogate su vlaknima. Bolje djelovanje imaju svježe smokve, ali nisu lože ni sušene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Cjelovite žitarice – Sve vrste cjelovitih žitarica bogate su vlaknima, ali i proteinima, vitaminima i mineralima što je vrlo važno za zdravlje i razvoj djece, ali redovitu probavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ananas – U sebi sadrži prirodni laksativ koji pomaže u crijevima u probavi. Može se konzumirati u obliku prirodnog soka ili kao cjelovito voće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Papaja – Bogata je vlaknima i vitaminom A. Najbolje ju je jesti s kožom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kokice – Ovo će sigurno biti jedno od omiljenih dječjih hrana za poticanje probave. Naime, kokice su bogate vlaknima, no svakako se potrudite spremiti kokice kod kuće, da budu bez previše soli, masnoća i nepotrebnih aditiva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jogurt – Najbolji su oni obični s dodatkom probiotika, no ako dijete radije jede voćni jogurt i on će poslužiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probiotici – Mogu se kupiti u ljekarnama kao dodatak prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Oksana Kuzmina - fotolia</para>

Promjenom prehrane spriječite zatvor kod djece Saznajte koje namirnice mogu pomoći u normalnoj probavi i redovitoj stolici kod djece Zatvor stolice kod djece nije ništa neobično i najčešće se može riješiti prehranom koja u sebi sadrži vlakna koja pomažu u probavi, pa prema tome i lakšem i redovitom vršenju velike nužde.
   
Kod ozbiljnijih problema sa zatvorom svakako je potrebno potražiti pomoć liječnika koji može prepisati određene lijekove za poticanje probave, ali ipak većina slučajeva se može riješiti promjenom prehrane. Evo, koja hrana može pomoći. Na vama je da djeci tu hranu poslužite na način tako da će ju htjeti pojesti. Potrudite se da ta hrana postane sastavni dio dnevnog i tjednog menija, pa će se ti problemi rjeđe događati ili će u potpunosti nestati.
   
   Šljive – Svježe ili suhe šljive definitivno su na prvom mjestu kada je u pitanju poticanje probave, jer sadrže sorbitol, prirodni laksativ, te su bogate vlaknima.
   Kruške – Bogate su vlaknima i većini djece ukusna, pa su zbog toga odlična namirnica za poticanje probave.
   Brokula – Bogata je vlaknima, pa prema tome i za poticanje probave. Najbolja je ako se kuha na pari, spremi u juhi ili varivu ili ispeče u woku.
   Sjemenke od lana – Osim što su bogate omega-3 masnim kiselinama, bogate se i vlaknima i mogu se jesti sirove, ali i kao dodatak jelima. Možete ih samljeti te dodati u sirne namaze, salate, variva, juhe, a cijele posipati po pecivima i tako dalje.
   Mrkva – Bogate se u vlaknima, ali se moraju jesti sirove, jer kuhanjem i cijeđenjem soka će izgubiti vlakna.
   Grah i grašak – Vjerojatno svi znate koliko je grah odličan za probavu. Možete ga spremiti na bilo koji način, jer neće izgubiti vlakna.
   Breskve – Svježe ili suhe, bogate su vlaknima. Najbolje ih je jesti s kožom.
   Kelj – Bogat je vlaknima, ali nije baš omiljen kod djece. Pokušajte ha spremiti u gustoj juhi ili slično.
   Smokve – Omekšavaju stolicu i bogate su vlaknima. Bolje djelovanje imaju svježe smokve, ali nisu lože ni sušene.
   Cjelovite žitarice – Sve vrste cjelovitih žitarica bogate su vlaknima, ali i proteinima, vitaminima i mineralima što je vrlo važno za zdravlje i razvoj djece, ali redovitu probavu.
   Ananas – U sebi sadrži prirodni laksativ koji pomaže u crijevima u probavi. Može se konzumirati u obliku prirodnog soka ili kao cjelovito voće.
   Papaja – Bogata je vlaknima i vitaminom A. Najbolje ju je jesti s kožom.
   Kokice – Ovo će sigurno biti jedno od omiljenih dječjih hrana za poticanje probave. Naime, kokice su bogate vlaknima, no svakako se potrudite spremiti kokice kod kuće, da budu bez previše soli, masnoća i nepotrebnih aditiva.
   Jogurt – Najbolji su oni obični s dodatkom probiotika, no ako dijete radije jede voćni jogurt i on će poslužiti.
   Probiotici – Mogu se kupiti u ljekarnama kao dodatak prehrani.
 

Foto: © Oksana Kuzmina - fotolia vam 

Promjenom prehrane spriječite zatvor kod djece

<para>Uz mnogo stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom svakodnevne brige za bebicu, tu je i pupak – osjetljivo mjesto kojem se pridaje najviše pozornosti.</para>
<para>Pupčana vrpca koja je tijekom trajanja trudnoće povezivala majku i dijete, pri porodu se reže i podvezuje na nekoliko centimetara udaljenosti od bebinog trbuha. I tada zapravo preostaje čekanje da se „batrljak“, odnosno višak tkiva, osuši i jednostavno – otpadne. On bi se već nakon nekoliko dana trebao stvrdnuti i potamniti, te najčešće otpadne između sedmog i desetog dana života (iako se zna dogoditi da nestane i prije navršenog tjedna života). I dok u rodilištu brigu o ovom osjetljivom dijelu brine stručno osoblje, nakon dolaska kući mlada je majka prepuštena samoj sebi, što često rezultira nesigurnostima u vezi postupka održavanja bebinog pupka čistim, kako bi se spriječile infekcije.
</para>
<heading4>Pravilna njega</heading4>
<para>
Područje pupka kod male bebice uvijek izgleda nevjerojatno osjetljivo, no kod čišćenja ne morate brinuti da ćete ga nehotice ozlijediti. Jedino na što morate obratiti posebnu pozornost je da područje pupka uvijek bude čisto, te još važnije – suho. To će spriječiti nakupljanje bakterija koje mogu uzrokovati infekciju, ali i ubrzati proces isušivanja „batrljka“. Nakon kupanja i pranja neutralnim, medicinskim sapunom, područje pupka jednostavno treba obrisati ručnikom te prekriti sterilnom gazom (koja će upiti višak vode koji ste možda previdjeli). Kada se batrljak posuši, važno je ne dirati ga i pustiti da sam od sebe jednostavno otpadne.
</para>
<heading4>Pojava granuloma</heading4>
<para>
U nekim slučajevima sušenje i otpadanje batrljka ipak ne prođe tako glatko. Najčešća je komplikacija granulom, koji je prilično česta pojava kod novorođenčadi. Karakterizira ga pojava ispupčenja na mjestu pupka, iz kojeg ponekad može izlaziti sukrvica. Također, ako batrljak ne otpadne niti nakon više od desetak dana, to također može ukazivati na granulom.</para>
<para>Kod zarastanja pupka nakon nestanka batrljka, prednja strana se spontano prekriva kožom, dok se unutar tijela na tom mjestu stvara trbušna maramica. U slučaju izostanka potpune prekrivenosti kožom s prednje strane, dolazi do stvaranja neprirodnog i zadebljanog tkiva – granuloma.
</para>
<heading4>Kako tretirati granulom?</heading4>
<para>
Liječenje granuloma treba prepustiti rukama stručnjaka. Pedijatar će veći granulom često podvezati, te ga je potom tjedan dana potrebno tretirati antiseptičkim otopinama - dok se u potpunosti ne sasuši. Nije rijetka niti primjena srebrnog nitrata, čiji će kemijski spoj brzim postupkom riješiti problem granuloma, odnosno ubrzano ga isušiti. Međutim, od ove se metode sve više odustaje, budući da su zabilježeni slučajevi u kojima je kemijski spoj oštetio i kožu oko samog pupka.</para>
<para>Za vrijeme tretiranja granuloma, trebalo bi izbjegavati kompletno kupanje bebe i pretjerano izlaganje pupka vodi. Voda u ovom slučaju može znatno usporiti proces zacjeljivanja, te pedijatri preporučaju zaštititi to područje prilikom kupanja, barem prvih tjedan dana. Ako se pridržavate ovih uputa, granulom bi u potpunosti trebao nestati unutar tri tjedna.</para>

Njega bebinog pupka i što učiniti kod pojave granuloma? Prvih  mjesec dana života posebno je osjetljivo razdoblje za bebu, ali i za majku. Uz mnogo stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom svakodnevne brige za bebicu, tu je i pupak – osjetljivo mjesto kojem se pridaje najviše pozornosti.
Pupčana vrpca koja je tijekom trajanja trudnoće povezivala majku i dijete, pri porodu se reže i podvezuje na nekoliko centimetara udaljenosti od bebinog trbuha. I tada zapravo preostaje čekanje da se „batrljak“, odnosno višak tkiva, osuši i jednostavno – otpadne. On bi se već nakon nekoliko dana trebao stvrdnuti i potamniti, te najčešće  otpadne između sedmog i desetog dana života (iako se zna dogoditi da nestane i prije navršenog tjedna života). I dok u rodilištu brigu o ovom osjetljivom dijelu brine stručno osoblje, nakon dolaska kući mlada je majka prepuštena samoj sebi, što često rezultira nesigurnostima u vezi postupka održavanja bebinog pupka čistim, kako bi se spriječile infekcije.

Pravilna njega

Područje pupka kod male bebice uvijek izgleda nevjerojatno osjetljivo, no kod čišćenja ne morate brinuti da ćete ga nehotice ozlijediti. Jedino na što morate obratiti posebnu pozornost je da područje pupka uvijek bude čisto, te još važnije – suho. To će spriječiti nakupljanje bakterija koje mogu uzrokovati infekciju, ali i ubrzati proces isušivanja „batrljka“. Nakon kupanja i pranja neutralnim, medicinskim sapunom, područje pupka jednostavno treba obrisati ručnikom te prekriti sterilnom gazom (koja će upiti višak vode koji ste možda previdjeli). Kada se batrljak posuši, važno je ne dirati ga i pustiti da sam od sebe jednostavno otpadne.

Pojava granuloma

U nekim slučajevima sušenje i otpadanje batrljka ipak ne prođe tako glatko. Najčešća je komplikacija granulom, koji je prilično česta pojava kod novorođenčadi. Karakterizira ga pojava ispupčenja na mjestu pupka, iz kojeg ponekad može izlaziti sukrvica. Također, ako batrljak ne otpadne niti nakon više od desetak dana, to također može ukazivati na granulom.
Kod zarastanja pupka nakon nestanka batrljka, prednja strana se spontano prekriva kožom, dok se unutar tijela na tom mjestu stvara trbušna maramica. U slučaju izostanka potpune prekrivenosti kožom s prednje strane, dolazi do stvaranja neprirodnog i zadebljanog tkiva – granuloma.

Kako tretirati granulom?

Liječenje granuloma treba prepustiti rukama stručnjaka. Pedijatar će veći granulom često podvezati, te ga je potom tjedan dana potrebno tretirati antiseptičkim otopinama - dok se u potpunosti ne sasuši. Nije rijetka niti primjena srebrnog nitrata, čiji će kemijski spoj brzim postupkom riješiti problem granuloma, odnosno ubrzano ga isušiti. Međutim, od ove se metode sve više odustaje, budući da su zabilježeni slučajevi u kojima je kemijski spoj oštetio i kožu oko samog pupka.
Za vrijeme tretiranja granuloma, trebalo bi izbjegavati kompletno kupanje bebe i pretjerano izlaganje pupka vodi. Voda u ovom slučaju može znatno usporiti proces zacjeljivanja, te pedijatri preporučaju zaštititi to područje prilikom kupanja, barem prvih tjedan dana. Ako se pridržavate ovih uputa, granulom bi u potpunosti trebao nestati unutar tri tjedna. Nataša Vuk 

baby-540154_960_720

Njega bebinog pupka i što učiniti kod pojave granuloma?

<para>Tisuću neodgovorenih pitanja o autizmu, autističnoj djeci i svim poteškoćama koje on nosi, Maji Bonačić, 31-godišnjoj psihologinji bilo je sasvim dovoljno da zagrebačku adresu zamijeni otočnom. Naime, nakon održavanja jedne edukacije korčulanskim odgajateljima o poremećajima kod djece koji su godinama bili prepušteni sami sebi te se borili s manjkom informacija kada su u pitanju razvojni poremećaji, Maji je bio poticaj da pokrene osnivanje 
 <emphasis>Centra za ranu intervenciju i dijagnostiku djece s poteškoćama u razvoju</emphasis>, prvog takve vrste na otoku Korčuli.
</para>
<heading4>
 Terapija igrom
</heading4>
<para>
Centar je osnovala s ciljem da usluge stručnjaka budu dostupne svima bez obzira na socio-ekonomski status obitelji, pa su tako za članove<ulink url="http://udruga-oblacic.hr/"> Udruge Oblačić</ulink>, preko koje je Centar i otvoren, sve terapije i psihološka procjena besplatne. Usluge koje trenutno Centar pruža su psihološka procjena najsuvremenijim instrumentima i terapija igrom, koja je Majina uža specijalnost, izgrađena na brojnim međunarodnim edukacijama.</para>
<para>“Terapija igrom jedini je ispravni terapeutski oblik rada s djecom koja imaju emocionalne poteškoće. Međutim, kod razvojnih poteškoća je simbolička igra nerijetko siromašna i slabije razvijena, pogotovo kod poremećaja iz autističnog spektra. U tom slučaju je cilj terapije igrom razvijanje simboličke igre, kako bi se djeci razvio komunikacijski i razvojni alat, “ objašnjava psihologinja Bonačić.
</para>
<heading4>
 Okrutna hrvatska birokracija
</heading4>
<para>
Kao majka djeteta koje je također imalo poteškoće u razvoju, Maja je i sama prije nekoliko godina na vlastitoj koži osjetila koliko birokracija može biti okrutna i koliko nedostaje stručne podrške i razumijevanja roditelja djece s različitim poremećajima.
</para>
<para>“Naime, moja kći je imala krvarenje na mozgu koje je kasno uočeno, a posljedično usporeni razvoj grube motorike, odnosno distany sindrom. Kao najveći problem u prve dvije godine života se pokazao novac jer je preko HZZO-a dobila 2 terapije mjesečno, a trebala je 2 terapije tjedno. Uz to su bili i neki praktični problem poput odlaska u vrtić, mog zaposlenja itd.", ističe Maja te dodaje kako su bez obzira na svu okrutnost sustava, ona i njezina kći Kala s puno upornosti i tvrdoglavosti sve uspješno riješile. Udruga se financira preko edukacija koje ova psihologinja održava vikendom na području cijele Hrvatske te psihološke procjene koju radi na poziv ili organizaciju drugih centara i udruga. Kako živi na Korčuli, smatra da je situacija na jugu još par godina u zaostatku naspram situacije u Zagrebu, ali nadodaje kako svatko tko je voljan, može napraviti nešto za boljitak drugih.
</para>
<heading4>
 Projekt Zaigrana pedala
</heading4>
<para>
Osim u pomaganju drugima i podizanju svijesti okoline o poremećajima iz autističnog spektra, Maja je svoju zadovoljštinu pronašla i u sportu koji je njena mirna luka nakon svakodnevnih životnih oluja kroz koje prolazi. Naime, ova samohrana majka, dugogodišnja je uspješna sportašica, triatlonka koja je čak u sedmom mjesece trudnoće osvojila srebrnu medalju u triatlon štafeti. Osvajala je preko 20 puta razna državna postolja, bila tri put državna prvakinja, a osim tog pronašla je i način kako kombinirati sport i posao kroz projekt
 <emphasis> Zaigrana pedala,</emphasis>
 gdje na biciklu koji uopće nije vozila do prije nekoliko godina, ide od grada do grada te drži edukativna predavanja o autizmu, s ciljem osvješćivanja tog poremećaja na drugačiji način, onaj koji ne piše u dijagnostičkom priručniku.</para>
<para>Ova hrabra, samohrana majka još je jednom pokazala kako se uz puno truda, upornosti i odricanja, mogu napraviti "čuda", a da potencijali koje krijemo u sebi nemaju granice. Čestitamo joj na tome!</para>

Samohrana majka Maja Bonačić ruši sve barijere i pomaže djeci s poteškoćama u razvoju Tisuću neodgovorenih pitanja o autizmu, autističnoj djeci i svim poteškoćama koje on nosi, Maji Bonačić, 31-godišnjoj psihologinji bilo je sasvim dovoljno da zagrebačku adresu zamijeni otočnom Tisuću neodgovorenih pitanja o autizmu, autističnoj djeci i svim poteškoćama koje on nosi, Maji Bonačić, 31-godišnjoj psihologinji bilo je sasvim dovoljno da zagrebačku adresu zamijeni otočnom. Naime, nakon održavanja jedne edukacije korčulanskim odgajateljima o poremećajima kod djece koji su godinama bili prepušteni sami sebi te se borili s manjkom informacija kada su u pitanju razvojni poremećaji, Maji je bio poticaj da pokrene osnivanje 
      Centra za ranu intervenciju i dijagnostiku djece s poteškoćama u razvoju, prvog takve vrste na otoku Korčuli.


   Terapija igrom


Centar je osnovala s ciljem da usluge stručnjaka budu dostupne svima bez obzira na socio-ekonomski status obitelji, pa su tako za članove Udruge Oblačić, preko koje je Centar i otvoren, sve terapije i psihološka procjena besplatne. Usluge koje trenutno Centar pruža su psihološka procjena najsuvremenijim instrumentima i terapija igrom, koja je Majina uža specijalnost, izgrađena na brojnim međunarodnim edukacijama.
“Terapija igrom jedini je ispravni terapeutski oblik rada s djecom koja imaju emocionalne poteškoće. Međutim, kod razvojnih poteškoća je simbolička igra nerijetko siromašna i slabije razvijena, pogotovo kod poremećaja iz autističnog spektra. U tom slučaju je cilj terapije igrom razvijanje simboličke igre, kako bi se djeci razvio komunikacijski i razvojni alat, “ objašnjava psihologinja Bonačić.


   Okrutna hrvatska birokracija


Kao majka djeteta koje je također imalo poteškoće u razvoju, Maja je i sama prije nekoliko godina na vlastitoj koži osjetila koliko birokracija može biti okrutna i koliko nedostaje stručne podrške i razumijevanja roditelja djece s različitim poremećajima.

“Naime, moja kći je imala krvarenje na mozgu koje je kasno uočeno, a posljedično usporeni razvoj grube motorike, odnosno distany sindrom. Kao najveći problem u prve dvije godine života se pokazao novac jer je preko HZZO-a dobila 2 terapije mjesečno, a trebala je 2 terapije tjedno. Uz to su bili i neki praktični problem poput odlaska u vrtić, mog zaposlenja itd.", ističe Maja te dodaje kako su bez obzira na svu okrutnost sustava, ona i njezina kći Kala s puno upornosti i tvrdoglavosti sve uspješno riješile. Udruga se  financira preko edukacija koje ova psihologinja održava vikendom na području cijele Hrvatske te psihološke procjene koju radi na poziv ili organizaciju drugih centara i udruga. Kako živi na Korčuli, smatra da je situacija na jugu još par godina u zaostatku naspram situacije u Zagrebu, ali nadodaje kako svatko tko je voljan, može napraviti nešto za boljitak drugih.


   Projekt Zaigrana pedala


Osim u pomaganju drugima i podizanju svijesti okoline o poremećajima iz autističnog spektra, Maja je svoju zadovoljštinu pronašla i u sportu koji je njena mirna luka nakon svakodnevnih životnih oluja kroz koje prolazi. Naime, ova samohrana majka, dugogodišnja je uspješna sportašica, triatlonka koja je čak u sedmom mjesece trudnoće osvojila srebrnu medalju u triatlon štafeti. Osvajala je preko 20 puta razna državna postolja, bila tri put državna prvakinja, a osim tog pronašla je i način kako kombinirati sport i posao kroz projekt
       Zaigrana pedala,
    gdje na biciklu koji uopće nije vozila do prije nekoliko godina, ide od grada do grada te drži edukativna predavanja o autizmu, s ciljem osvješćivanja tog poremećaja na drugačiji način, onaj koji ne piše u dijagnostičkom priručniku.
Ova hrabra, samohrana majka još je jednom pokazala kako se uz puno truda, upornosti i odricanja, mogu napraviti "čuda", a da potencijali koje krijemo u sebi nemaju granice. Čestitamo joj na tome! Petra Majetić 

maja bonačić

Samohrana majka Maja Bonačić ruši sve barijere i pomaže djeci s poteškoćama u razvoju

<para>Imati dijete tinejdžera nije nimalo lako stoga je važno i sebe i dijete pripremiti na vrijeme. S pubertetom djeca počnu doživljavati velike promjene, kako fizičke, tako i mentalne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je riječ o djevojkama, promjene su malo veće i teže. Kako bi se vaša kći što lakše nosila s pubertetom i promjenama koje je u njemu očekuju, važno je da je naučite određene stvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomaganje djeci da što lakše kroče kroz život posao je svakog roditelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O čemu sve morate razgovarati sa svojom kćeri prije no što napuni 10 godina, doznajte u nastavku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pubertet nije tako strašan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za početak, objasnite joj što je pubertet i što on znači. Razgovarajte s njom o fizičkim promjenama koje je očekuju i objasnite joj zašto se te promjene dešavaju. Kažite joj sve o menstruaciji, kao i da su djeca rezultat seksa, iako ona o seksu ne treba razmišljati barem još nekoliko narednih godina. Dajte joj do znanja da ste tu za nju i da ćete joj odgovoriti na sva njezina pitanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Život je borba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaša kćer mora znati da život nije lagan i da je pun uspona i padova. Uvijek će postojati prepreke koje će joj se naći na putu i život će prema njoj ponekad biti okrutan. Ali ne smije dozvoliti da ju to pokoleba, sve ima svoju svrhu, a loše stvari s kojima se suočavamo uvijek nas nauče nekim lekcijama. Kažite joj kako život ima svoje lijepe i ružne trenutke te da se mora naučiti nositi i s dobrim i lošim stvarima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tjelesne promjene
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Objasnite svojoj kćeri sve o hormonalnim promjenama, menstruaciji i menstrualnim grčevima, ali isto tako ju pripremite i za emocionalne promjene. Ako niste dovoljni informirani o tim stvarima,  potražite stručnu literaturu i pročitajte sve što niste znali kako bi svom djetetu detaljno mogli objasniti sve što ga očekuje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako da voli svoje tijelo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Današnji je svijet opsjednut savršenim izgledom i nerealnim idealima zbog čega mnoge mlade djevojke imaju problema s prihvaćanjem vlastitog tijela. Pokušajte objasniti svojoj kćeri da mora voljeti svoje tijelo kakvo god ono bilo i da se ne zamara tuđim mišljenjima i komentarima. Isto tako, razgovarajte s njom o tome da je važno voditi brigu o vlastitom tijelu, baviti se sportom i zdravo se hraniti. Bavljenje nekim oblikom fizičke aktivnosti pozitivno će utjecati na njezino samopouzdanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vagina, menstruacija i tampon nisu prljave riječi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako nas javnost uči drugačije, a određene su teme i dalje tabu, kažite svojoj kćeri kako se ne mora sramiti sebe i svog tijela. Barem je pola populacije rođeno s vaginom, vulvom, klitorisom i svime time i to je sasvim normalna stvar. Dio tijela kao i svaki drugi. Većina žena ima mjesečnicu i to nije ništa sramotno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vi ste uvijek tu za nju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako su razgovori o pubertetu i seksu prilično škakljivi i neugodni, ne samo za djecu, već i za roditelje, morate svojoj djevojčici dati do znanja da s vama može razgovarati o svemu. Kažite joj kako ćete i vi i njezin otac uvijek biti tu za nju ako ju nešto zanima ili ako vam nešto želi reći. Ipak, neka zna da ne mora, ako ne želi, s vama razgovarati o seksu i drugim stvarima ako joj je neugodno, ali neka vam obeća da će u tom slučaju o tome razgovarati s  drugom odraslom i zrelom osobom– tetom, učiteljicom, školskim psihologom...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odrastanje je dio života
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jasno recite svojoj kćeri kako pubertet nije nešto što će je u potpunosti promijeniti, ona će i dalje ostati ista osoba, samo malo drugačija. Kažite joj kako i dalje smije uživati u aktivnostima kojima se prije bavila i da dalje smije ostati malo djetinjasta. Objasnite joj kako će se mnoge stvari promijeniti, a mnoge će od njih biti prilično zbunjujuće. Ne možete joj jamčiti da će razdoblje odrastanja biti lagano i bez boli, ali obećajte joj da će ona i dalje biti ona.Neka sačuva dijete u sebi jer na taj će način mnogo lakše koračati svijetom odraslih. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Freedigitalphotos.net</para>

Što vaša kći mora znati prije nego navrši 10 godina? Pomaganje djeci da što lakše kroče kroz život posao je svakog roditelja Imati dijete tinejdžera nije nimalo lako stoga je važno i sebe i dijete pripremiti na vrijeme. S pubertetom djeca počnu doživljavati velike promjene, kako fizičke, tako i mentalne.
   
Kad je riječ o djevojkama, promjene su malo veće i teže. Kako bi se vaša kći što lakše nosila s pubertetom i promjenama koje je u njemu očekuju, važno je da je naučite određene stvari.
   
Pomaganje djeci da što lakše kroče kroz život posao je svakog roditelja.
   
O čemu sve morate razgovarati sa svojom kćeri prije no što napuni 10 godina, doznajte u nastavku. 
   
   Pubertet nije tako strašan
   
   
Za početak, objasnite joj što je pubertet i što on znači. Razgovarajte s njom o fizičkim promjenama koje je očekuju i objasnite joj zašto se te promjene dešavaju. Kažite joj sve o menstruaciji, kao i da su djeca rezultat seksa, iako ona o seksu ne treba razmišljati barem još nekoliko narednih godina. Dajte joj do znanja da ste tu za nju i da ćete joj odgovoriti na sva njezina pitanja.
   
   Život je borba
   
   
Vaša kćer mora znati da život nije lagan i da je pun uspona i padova. Uvijek će postojati prepreke koje će joj se naći na putu i život će prema njoj ponekad biti okrutan. Ali ne smije dozvoliti da ju to pokoleba, sve ima svoju svrhu, a loše stvari s kojima se suočavamo uvijek nas nauče nekim lekcijama. Kažite joj kako život ima svoje lijepe i ružne trenutke te da se mora naučiti nositi i s dobrim i lošim stvarima.
   
   Tjelesne promjene
   
   
Objasnite svojoj kćeri sve o hormonalnim promjenama, menstruaciji i menstrualnim grčevima, ali isto tako ju pripremite i za emocionalne promjene. Ako niste dovoljni informirani o tim stvarima,  potražite stručnu literaturu i pročitajte sve što niste znali kako bi svom djetetu detaljno mogli objasniti sve što ga očekuje. 
   
   Kako da voli svoje tijelo
   
   
Današnji je svijet opsjednut savršenim izgledom i nerealnim idealima zbog čega mnoge mlade djevojke imaju problema s prihvaćanjem vlastitog tijela. Pokušajte objasniti svojoj kćeri da mora voljeti svoje tijelo kakvo god ono bilo i da se ne zamara tuđim mišljenjima i komentarima. Isto tako, razgovarajte s njom o tome da je važno voditi brigu o vlastitom tijelu, baviti se sportom i zdravo se hraniti. Bavljenje nekim oblikom fizičke aktivnosti pozitivno će utjecati na njezino samopouzdanje. 
   
   Vagina, menstruacija i tampon nisu prljave riječi
   
   
Iako nas javnost uči drugačije, a određene su teme i dalje tabu, kažite svojoj kćeri kako se ne mora sramiti sebe i svog tijela. Barem je pola populacije rođeno s vaginom, vulvom, klitorisom i svime time i to je sasvim normalna stvar. Dio tijela kao i svaki drugi. Većina žena ima mjesečnicu i to nije ništa sramotno. 
   
   Vi ste uvijek tu za nju
   
   
Iako su razgovori o pubertetu i seksu prilično škakljivi i neugodni, ne samo za djecu, već i za roditelje, morate svojoj djevojčici dati do znanja da s vama može razgovarati o svemu. Kažite joj kako ćete i vi i njezin otac uvijek biti tu za nju ako ju nešto zanima ili ako vam nešto želi reći. Ipak, neka zna da ne mora, ako ne želi, s vama razgovarati o seksu i drugim stvarima ako joj je neugodno, ali neka vam obeća da će u tom slučaju o tome razgovarati s  drugom odraslom i zrelom osobom– tetom, učiteljicom, školskim psihologom...
   
   Odrastanje je dio života
   
   
Jasno recite svojoj kćeri kako pubertet nije nešto što će je u potpunosti promijeniti, ona će i dalje ostati ista osoba, samo malo drugačija. Kažite joj kako i dalje smije uživati u aktivnostima kojima se prije bavila i da dalje smije ostati malo djetinjasta. Objasnite joj kako će se mnoge stvari promijeniti, a mnoge će od njih biti prilično zbunjujuće. Ne možete joj jamčiti da će razdoblje odrastanja biti lagano i bez boli, ali obećajte joj da će ona i dalje biti ona.Neka sačuva dijete u sebi jer na taj će način mnogo lakše koračati svijetom odraslih. 


   
Foto: Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Što vaša kći mora znati prije nego navrši 10 godina?

<para>Ako ove godine vi i vaša obitelj “zaobilazite” hladovinu borove šume, morski povjetarac i šum valova, nemojte očajavati jer u nadolazećim vrućim i sparnim danima, osvježenje za sebe i klince možete napraviti i u vlastitom domu. Nekoliko brzih recepata i trikova bit će dovoljno da oduševite najmlađe, a da im pritom osigurate i <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/pripazite-na-pravilan-unos-tekucine-kod-djece/">dovoljan unos tekućine.</ulink>
</para>
<heading2>Osvježavajući sorbet od lubenice</heading2>
<para>
Lubenica je idealno osvježenje, a nije samo prehrambena slastica nego je i prava riznica vitamina i minerala. Ako želite od lubenice pripremiti jednostavan recept, onda vam predlažemo neka to bude ledeni sorbet koji se brzo priprema, a izuzetno je ukusan, osvježavajuć i zdrav. Potrebni su vam sljedeći sastojci: 1 šalice vode, 6 šalica lubenice, narezane na kockice, ½ limuna (iscijeđen sok), 3 lista metvice (po želji), 2 jušne žlice smeđeg šećera.</para>
<para>
 Priprema:
</para>
<para>Prokuhajte vodu i šećer uz povremeno miješanje, sve dok se šećer ne rastopi. Uklonite sa štednjaka i ostavite neka se dobiveni sirup ohladi. Narežite lubenicu na kockice i uklonite sjemenke. U blenderu izmiksajte zajedno lubenicu, listiće metvice, sok od ½ limuna i ohlađeni sirup. Izlijte mješavinu u kalup za sladoled ili odgovarajuću posudu i stavite 3 do 4 sata u ledenik da se zamrzne. Konzumirajte odmah ili pohranite u hermetičnu posudu i čuvajte u ledeniku do 2 dana.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Dobra stara limunada</heading2>
<para>
Limunada je univerzalni napitak koji će vas rashladiti, osvježiti, te opskrbiti vitaminom C. U Indiji, tijekom ljetnih vrućina (koje dosežu i do 48 C) limunada se pravi s prstohvatom šećera i crne himalajske soli, koja osim što rashlađuje opskrbljuje organizam potrebnim elektrolitima. Limunadu možete napraviti prema svojim željama sa šećerom ili bez šećera, s medom. Za dodatni okus možete dodati svježe listiće mente ili prstohvat sušene lavande.
</para>
<para> 
</para>
<heading2>Nesvakidašnji sladoled</heading2>
<para>
Ljeto je nezamislivo bez uživanja u sladoledu, stoga u čast ljeta i sladoleda organizirajte i nezaboravan sladoledni party. Umjesto na uobičajen način, u zdjelicama ili čašama za sladoled, sladoled možete servirati u izdubljenim korama naranči ili limuna koje prethodno možete i zamrznuti. Kuglice sladoleda možete poslužiti i na tanjurićima, na podlozi od voća narezanog na okrugle ploške (primjerice sladoled od limuna posložite na ploškama od limuna, a od jagoda na ploškama jagoda). Podloge od voća, primjerice ploške kivija, ananasa, naranče ili lubenice možete prethodno zamrznuti, te tako učiniti još atraktivnijima i primjerenijima za serviranje sladoleda. Kuglice sladoleda možete posložiti i na drobljeni led, a možete ih zamotati i u ohlađene male palačinke ili servirati stisnute u sendviču između dva keksa, vafla i slično.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Voda s okusima</heading2>
<para>
Voda s okusom odličan je način da oni koji baš ne vole vodu požele da ju piju više, kao i za razvijanje navike pijenja vode kod djece. Voda s listićima mente, stručkom ružmarina ili majčine dušice, s kockicama voća izgleda odlično i divnog je okusa. Za razliku od vode s okusima iz boca (koja sadrži umjetne arome) voda koju napravite sami potpuno je prirodna, a okus možete prilagoditi vašim željama.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Napitak od jogurta (lassi)</heading2>
<para>
Lassi je tradicionalni napitak veoma popularan u Indiji (posebno za vrijeme ljetnih dana), koji se pravi od jogurta i vode. Po želji, u lassi možete dodati različite okuse (ružina vodica, kockice dinje, jagode, borovnice, maline…). Lassi možete zasladiti šećerom ili medom, kao i javorovim sirupom ili ga piti bez šećera. Odlično je osvježenje u ljetnim danima, a zahvaljujući probiotičkim bakterijama i kalciju, ovaj napitak blagotvoran je i za zdravlje.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Ledene voćne poslastice</heading2>
<para>
Ako želite napraviti domaću voćnu poslasticu koja će biti odlična zamjena za kupovni sladoled, potrebno vam je 15 minuta vremena i sljedeći sastojci: 1 litra domaćeg soka od bazge, 2 breskve, 2 kivija, 1 šalica malina, 1 šalica grožđa.</para>
<para>
 Priprema:
</para>
<para>Narežite breskve i kivi na kockice jednake veličine, potom ih zajedno s malinama i grožđem posložite u kalup za sladoled (kalup možeta zamijeniti i s plastičnim čašama). Poslagano voće prelijte s domaćim sokom od bazge, stavite u kalup te utisnete drvene štapiće za sladoled. Kalup stavite u zamrzivač na šest sati i zatim poslužite.</para>
<para>Vrući ljetni dani često mogu dovesti do dehidracije organizma. S obzirom na manju tjelesnu masu djeca su podložnija dehidraciji u odnosu na odrasle osobe, stoga ih je potrebno poticati na unos vode te hrane s visokim udjelom vode poput voća i povrća. Ubrzano i duboko disanje, ubrzan ili usporen ritam srca, hladni udovi, suhe usnice te upale oči, smanjeno mokrenje i umor najčešći su znaci dehidracije u djece. Ljeto je vrijeme kada obično imamo nešto više vremena za sebe i za našu obitelj, stoga vam preporučamo da slobodno vrijeme iskoristite uz zabavno druženje s vašim najmanjima i pripremanju osvježavajućih pripravaka.</para>

Kako osvježiti klince tijekom ljeta? Rashlađeni pripravci gotovi u nekoliko minuta! Ljeto nam je i službeno 21. lipnja pokucalo na vrata. Asocijacije na najtoplije godišnje doba u godini zasigurno bude i slike osvježenja u prirodi ili na moru. Ako ove godine vi i vaša obitelj “zaobilazite” hladovinu borove šume, morski povjetarac i šum valova, nemojte očajavati jer u nadolazećim vrućim i sparnim danima, osvježenje za sebe i klince možete napraviti i u vlastitom domu. Nekoliko brzih recepata i trikova bit će dovoljno da oduševite najmlađe, a da im pritom osigurate i dovoljan unos tekućine.

Osvježavajući sorbet od lubenice

Lubenica je idealno osvježenje, a nije samo prehrambena slastica nego je i prava riznica vitamina i minerala. Ako želite od lubenice pripremiti jednostavan recept, onda vam predlažemo neka to bude ledeni sorbet koji se brzo priprema, a izuzetno je ukusan, osvježavajuć i zdrav. Potrebni su vam sljedeći sastojci: 1 šalice vode, 6 šalica lubenice, narezane na kockice, ½ limuna (iscijeđen sok), 3 lista metvice (po želji), 2 jušne žlice smeđeg šećera.

   Priprema:

Prokuhajte vodu i šećer uz povremeno miješanje, sve dok se šećer ne rastopi. Uklonite sa štednjaka i ostavite neka se dobiveni sirup ohladi. Narežite lubenicu na kockice i uklonite sjemenke. U blenderu izmiksajte zajedno lubenicu, listiće metvice, sok od ½ limuna i ohlađeni sirup. Izlijte mješavinu u kalup za sladoled ili odgovarajuću posudu i stavite 3 do 4 sata u ledenik da se zamrzne. Konzumirajte odmah ili pohranite u hermetičnu posudu i čuvajte u ledeniku do 2 dana.
 

Dobra stara limunada

Limunada je univerzalni napitak koji će vas rashladiti, osvježiti, te opskrbiti vitaminom C. U Indiji, tijekom ljetnih vrućina (koje dosežu i do 48 C) limunada se pravi s prstohvatom šećera i crne himalajske soli, koja osim što rashlađuje opskrbljuje organizam potrebnim elektrolitima. Limunadu možete napraviti prema svojim željama sa šećerom ili bez šećera, s medom. Za dodatni okus možete dodati svježe listiće mente ili prstohvat sušene lavande.

 

Nesvakidašnji sladoled

Ljeto je nezamislivo bez uživanja u sladoledu, stoga u čast ljeta i sladoleda organizirajte i nezaboravan sladoledni party. Umjesto na uobičajen način, u zdjelicama ili čašama za sladoled, sladoled možete servirati u izdubljenim korama naranči ili limuna koje prethodno možete i zamrznuti. Kuglice sladoleda možete poslužiti i na tanjurićima, na podlozi od voća narezanog na okrugle ploške (primjerice sladoled od limuna posložite na ploškama od limuna, a od jagoda na ploškama jagoda). Podloge od voća, primjerice ploške kivija, ananasa, naranče ili lubenice možete prethodno zamrznuti, te tako učiniti još atraktivnijima i primjerenijima za serviranje sladoleda. Kuglice sladoleda možete posložiti i na drobljeni led, a možete ih zamotati i u ohlađene male palačinke ili servirati stisnute u sendviču između dva keksa, vafla i slično.
 

Voda s okusima

Voda s okusom odličan je način da oni koji baš ne vole vodu požele da ju piju više, kao i za razvijanje navike pijenja vode kod djece. Voda s listićima mente, stručkom ružmarina ili majčine dušice, s kockicama voća izgleda odlično i divnog je okusa. Za razliku od vode s okusima iz boca (koja sadrži umjetne arome) voda koju napravite sami potpuno je prirodna, a okus možete prilagoditi vašim željama.
 

Napitak od jogurta (lassi)

Lassi je tradicionalni napitak veoma popularan u Indiji (posebno za vrijeme ljetnih dana), koji se pravi od jogurta i vode. Po želji, u lassi možete dodati različite okuse (ružina vodica, kockice dinje, jagode, borovnice, maline…). Lassi možete zasladiti šećerom ili medom, kao i javorovim sirupom ili ga piti bez šećera. Odlično je osvježenje u ljetnim danima, a zahvaljujući probiotičkim bakterijama i kalciju, ovaj napitak blagotvoran je i za zdravlje.
 

Ledene voćne poslastice

Ako želite napraviti domaću voćnu poslasticu koja će biti odlična zamjena za kupovni sladoled, potrebno vam je 15 minuta vremena i sljedeći sastojci: 1 litra domaćeg soka od bazge, 2 breskve, 2 kivija, 1 šalica malina, 1 šalica grožđa.

   Priprema:

Narežite breskve i kivi na kockice jednake veličine, potom ih zajedno s malinama i grožđem posložite u kalup za sladoled (kalup možeta zamijeniti i s plastičnim čašama). Poslagano voće prelijte s domaćim sokom od bazge, stavite u kalup te utisnete drvene štapiće za sladoled. Kalup stavite u zamrzivač na šest sati i zatim poslužite.
Vrući ljetni dani često mogu dovesti do dehidracije organizma. S obzirom na manju tjelesnu masu djeca su podložnija dehidraciji u odnosu na odrasle osobe, stoga ih je potrebno poticati na unos vode te hrane s visokim udjelom vode poput voća i povrća. Ubrzano i duboko disanje, ubrzan ili usporen ritam srca, hladni udovi, suhe usnice te upale oči, smanjeno mokrenje i umor najčešći su znaci dehidracije u djece. Ljeto je vrijeme kada obično imamo nešto više vremena za sebe i za našu obitelj, stoga vam preporučamo da slobodno vrijeme iskoristite uz zabavno druženje s vašim najmanjima i pripremanju osvježavajućih pripravaka. Petra Majetić 

lubenica ljeto pixabay

Kako osvježiti klince tijekom ljeta? Rashlađeni pripravci gotovi u nekoliko minuta!

<para>Iscrpljenost zaista često može rezultirati prehladama, virozama, ali i gripom. I dok je majkama u tom trenutku glavna briga kako što prije ozdraviti i posvetiti se svojemu mališanu, kod mnogih se javlja i dvojba – smiju li za vrijeme trajanja bolesti dojiti? Budući da je cijelo tijelo oslabljeno virusom, postoji li opasnost da se dijete putem majčinog mlijeka također zarazi? Stručnjaci kažu kako razloga za zabrinutost ipak nema.</para>
<para>
 Samo iznimne situacije
</para>
<para>Liječnici napominju kako su slučajevi u kojima je dijete zaraženo putem majčinog mlijeka zaista rijetki. Postoji tek nekoliko ozbiljnijih i kroničnih bolesti koje se mogu svrstati u ovu kategoriju, no niti jedna se ne odnosi na gripe ili viroze koje su relativno brzo prolazne. Stoga se preporuča da u ovom periodu nastavite dojiti bez straha da će se bebica također razboljeti. U slučaju da se radi o bolesti koja zahtijeva uzimanje određenih lijekova, poput antibiotika, imajte na umu da vam liječnik može prepisati lijek koji neće imati utjecaja na mlijeko. Većina lijekova koji se danas mogu pronaći na tržištu kompatibilni su s procesom dojenja te ne stvaraju neželjene posljedice.</para>
<para>
 Trovanje hranom i želučane viroze
</para>
<para>Kod trovanja hranom, majke također ne bi trebale imati razloga za posebne mjere oprez prilikom dojenja, te bi se ono trebalo nastaviti. Dok god su simptomi vezani isključivo za probavni trakt, opasnosti za dijete nema. Niti neugodne crijevne viroze ne uzrokuju bakterije koji bi na bilo koji način mogle doći do majčinog mlijeka i na njega utjecati. Da, velika je vjerojatnost kako ćete se tijekom trajanja bolesti jedva ustati iz kreveta, no zapamtite kako nije vjerojatno da će isto zadesiti i vašeg mališana.</para>
<para>
 Prevencija
</para>
<para>Iako majčino mlijeko ne predstavlja rizik od prenošenja gripe ili viroze, opasnost leži u činjenici da je tijekom dojenja beba u vašoj neposrednoj blizini, te postoji velika mogućnost da se bolest prenese kapljičnim putem, odnosno zrakom. Stručnjaci savjetuju na koji način možete nastaviti dojiti, a istovremeno smanjiti rizik od izloženosti mališana virusima.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Pranje ruku sapunom prije svakog kontakta s djetetom najbolji je početak prevencije. Upravo vaše ruke dolaze najviše u kontakt s ustima prilikom kašlja, te je logično da se na dlanovima zadržava velik broj bakterija i virusa.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zaštitite usta i nos. Kada je beba prilikom dojenja u neposrednoj blizini vašeg lica, poželjno je preko njega staviti gazu ili komad tkanine dok traje proces dojenja. Kod kašljanja i kihanja tako nećete imati automatski refleks stavljanja ruku ispred usta i nosa.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Komad čiste tkanine položite i na sebe, na mjesto gdje ćete smjestiti bebu prilikom dojenja, te tako izbjegnite izravan kontakt kožom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dok simptomi bolesti u potpunosti ne nestanu, izbjegavajte dijeljenje kreveta, jastuka ili pokrivača s djetetom.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Što kada je dijete bolesno?
</para>
<para>Kada je riječ o obrnutoj situaciji, te dijete prvo pokazuje znakove prehlade ili viroze, dojenje je itekako poželjno te nema potrebe za određene nadopune prehrani u svrhu bržeg ozdravljenja. Upravo je majčino mlijeko najbolji lijek kod „običnih“ prehlada, budući da bebu drži sitom, ali i sprječava moguću dehidraciju kod povišene temperature. Kada je dijete bolesno ponekad je teže dojiti na prirodan način, te liječnici savjetuju da ga za vrijeme trajanja bolesti hranite mlijekom na bočicu, koja često olakšava mališanu ovaj proces.</para>

Viroze i dojenje - postoji li opasnost za bebicu? Svaka se mlada majka barem jednom našla u situaciji u kojoj joj, zbog velikog broja svakodnevnih obaveza, imunitet i otpornost organizma jednostavno padnu. Iscrpljenost zaista često može rezultirati prehladama, virozama, ali i gripom. I dok je majkama u tom trenutku glavna briga kako što prije ozdraviti i posvetiti se svojemu mališanu, kod mnogih se javlja i dvojba – smiju li za vrijeme trajanja bolesti dojiti? Budući da je cijelo tijelo oslabljeno virusom, postoji li opasnost da se dijete putem majčinog mlijeka također zarazi? Stručnjaci kažu kako razloga za zabrinutost ipak nema.

   Samo iznimne situacije

Liječnici napominju kako su slučajevi u kojima je dijete zaraženo putem majčinog mlijeka zaista rijetki. Postoji tek nekoliko ozbiljnijih i kroničnih bolesti koje se mogu svrstati u ovu kategoriju, no niti jedna se ne odnosi na gripe ili viroze koje su relativno brzo prolazne. Stoga se preporuča da u ovom periodu nastavite dojiti bez straha da će se bebica također razboljeti. U slučaju da se radi o bolesti koja zahtijeva uzimanje određenih lijekova, poput antibiotika, imajte na umu da vam liječnik može prepisati lijek koji neće imati utjecaja na mlijeko. Većina lijekova koji se danas mogu pronaći na tržištu kompatibilni su s procesom dojenja te ne stvaraju neželjene posljedice.

   Trovanje hranom i želučane viroze

Kod trovanja hranom, majke također ne bi trebale imati razloga za posebne mjere oprez prilikom dojenja, te bi se ono trebalo nastaviti. Dok god su simptomi vezani isključivo za probavni trakt, opasnosti za dijete nema. Niti neugodne crijevne viroze ne uzrokuju bakterije koji bi na bilo koji način mogle doći do majčinog mlijeka i na njega utjecati. Da, velika je vjerojatnost kako ćete se tijekom trajanja bolesti jedva ustati iz kreveta, no zapamtite kako nije vjerojatno da će isto  zadesiti i vašeg mališana.

   Prevencija

Iako majčino mlijeko ne predstavlja rizik od prenošenja gripe ili viroze, opasnost leži u činjenici da je tijekom dojenja beba u vašoj neposrednoj blizini, te postoji velika mogućnost da se bolest prenese kapljičnim putem, odnosno zrakom. Stručnjaci savjetuju na koji način možete nastaviti dojiti, a istovremeno smanjiti rizik od izloženosti mališana virusima.


   
      Pranje ruku sapunom prije svakog kontakta s djetetom najbolji je početak prevencije. Upravo vaše ruke dolaze najviše u kontakt s ustima prilikom kašlja, te je logično da se na dlanovima zadržava velik broj bakterija i virusa.
   
   
      Zaštitite usta i nos. Kada je beba prilikom dojenja u neposrednoj blizini vašeg lica, poželjno je preko njega staviti gazu ili komad tkanine dok traje proces dojenja. Kod kašljanja i kihanja tako nećete imati automatski refleks stavljanja ruku ispred usta i nosa.
   
   
      Komad čiste tkanine položite i na sebe, na mjesto gdje ćete smjestiti bebu prilikom dojenja, te tako izbjegnite izravan kontakt kožom.
   
   
      Dok simptomi bolesti u potpunosti ne nestanu, izbjegavajte dijeljenje kreveta, jastuka ili pokrivača s djetetom.
   


   Što kada je dijete bolesno?

Kada je riječ o obrnutoj situaciji, te dijete prvo pokazuje znakove prehlade ili viroze, dojenje je itekako poželjno te nema potrebe za određene nadopune prehrani u svrhu bržeg ozdravljenja. Upravo je majčino mlijeko najbolji lijek kod „običnih“ prehlada, budući da bebu drži sitom, ali i sprječava moguću dehidraciju kod povišene temperature. Kada je dijete bolesno ponekad je teže dojiti na prirodan način, te liječnici savjetuju da ga za vrijeme trajanja bolesti hranite mlijekom na bočicu, koja često olakšava mališanu ovaj proces. Nataša Vuk 

dojenje beba pixabay

Viroze i dojenje - postoji li opasnost za bebicu?

<para>Posljednjih je godina provedeno mnogo znanstvenih istraživanja o načinima na koje su djeca izložena medijima, kao i njihovim navikama u praćenju medijskog sadržaja. Svako od njih pokazalo je kako mediji danas postaju jedno od ključnih sredstava socijalizacije, te utječu na ponašanja, stavove i svjetonazore. Samim time, javlja se potreba edukacije najmlađih o shvaćanju medijskog sadržaja, te potreba roditelja da im ukažu na moguće opasnosti ali i nauče osnovama onoga što se stručno naziva medijska pismenost.</para>
<para>
 Negativni utjecaji medijskog sadržaja
</para>
<para>Medijski sadržaji, prema dosad provedenim istraživanjima, mogu imati svoje pozitivne, ali i negativne strane koje se sve češće ističu. Njemu su izložena gotovo sva djeca, a istraživanja su pokazala kako više od polovice djece u dobi do 17 godina provode dnevno 1 – 3 sata uz televizijski program. Televizijski sadržaji namijenjeni isključivo djeci uglavnom imaju pozitivne učinke u smislu promicanja različitosti i tolerancije, te učenja ponašanja u mnogim situacijama. Ono što stručnjake zabrinjava su sadržaji „za odrasle“ koji su danas dostupniji mališanima više nego ikada. Televizija, radio, kino, internet, mobilna tehnologija – sve to danas je dio života svakog djeteta i zaista je težak zadatak kontrolirati sadržaje koje dijete ovim putem prima. Upravo je zato od velike važnosti edukacija, odnosno naučiti dijete kako sadržaj koji mu je ponuđen koristi na što bolji način, na način koji ne predstavlja potencijalu opasnost za njegov normalan rast i razvoj. Dio edukacije provodi se u sklopu obrazovnog sustava, no on nije ni približno dovoljan, te je mnogo važnije osvijestiti roditelje o problemu „konzumacije“ medijskog sadržaja kako bi o ovoj temi s djecom mogli razgovarati od malih nogu.</para>
<para>
 Način utjecaja u različitoj životnoj dobi i roditeljska uloga
</para>
<para>Kada se govori o utjecaju medija, također je važno voditi računa o djetetovoj dobi. Medijski sadržaji neće imati jednak učinak kod djeteta vrtićke i školske dobi. Pristup učenju o opasnostima sadržaja također je znatno drugačiji u ova dva slučaja.</para>
<para>
 Rana dob odnosi se na djecu do šeste godine života. Ove su godine jedne od kritičnih u razvoju čovjeka i medijski utjecaj, ako nije kontroliran od strane roditelja, može imati negativne posljedice. U ovom se slučaju također razilaze mišljenja o tome trebaju li tako mala djeca uopće biti izložena nekom obliku medijskog sadržaja, no činjenica je da je to u današnjim vremenima gotovo neizbježno. Mala djeca u slučaju pretjerane izloženosti često znaju prestati razlikovati maštu od stvarnosti, a tu su najvažniji roditelj koji bi ih trebali usmjeriti. Stručnjaci kažu kako je prilikom razgovora o onome što su vidjeli na televiziji ili susreli na internetu, s djecom najvažnije koristiti jednostavan jezik i biti pun razumijevanja. Dobro je i koristiti svakodnevna iskustva – priče o drugoj djeci i obiteljima, ali i razviti interakciju koja će rezultirati djetetovim potpitanjima i zanimanjem za temu. U konačnici, cilj ovakvih razgovora trebao bi biti razvijanje kritičkog načina mišljenja kod djece u što ranijoj dobi, kako bi lakše mogla „filtrirati“ sadržaj koji svakodnevno susreću u medijima, a samim time i ograničili njegov utjecaj na psihički i fizički razvoj.</para>
<para>
 Srednja dob obuhvaća djecu od sedme do desete godine života. Ovo razdoblje karakterizira sve veća neovisnost u istraživanju svijeta oko sebe. I dok bi roditelji svakako trebali poštivati tu neovisnost i samostalnost, kad je o izloženosti medijima riječ, neka bi pravila ipak trebala postojati. Djeca u ovom razdoblju mogu jasno razlikovati maštu od stvarnosti, ali su podložnija učenju ponašanja iz primjera u svojoj okolini. To bi jednostavno značilo, kako mediji imaju veliku moć oblikovanja dječjeg ponašanja – kako u obitelji, tako i u krugu vršnjaka. Roditelji u ovom razdoblju također mogu pokrenuti razgovore s djecom koji se tiču onoga s čime su se susreli u medijima. Sada je, uz razvoj kritičkog promišljanja o problemu, važno potaknuti dijete da pokuša samostalno riješiti određeni problem tako da ne povrijedi nikoga iz svoje okoline. Kroz razgovor bi trebalo ukazati i na različitosti koje postoje u društvu, te pokušati razviti empatiju i postaviti etička mjerila kako kasnije ne bi došlo do netolerancije i stavova koje je ponekad iznimno teško promijeniti. Jednostavno, djetetu treba ukazati da postoji više načina rješavanja određenog problema od onoga što je vidio, primjerice, na filmu ili u seriji s kojom se susreo.</para>
<para>Pod ranom mladenačkom dobi podrazumijeva se razdoblje između jedanaeste i četrnaeste godine života. U ovom periodu, većini djece je zajedničko to da se što bolje žele uklopiti u društvo svojih vršnjaka, što ne rijetko sa sobom nosi i mnoge negativne poteze čiji izvor stručnjaci dijelom vide i u medijskom sadržaju. Dijete se u ovom razdoblju mora nositi s mnogim tjelesnim, emocionalnim i društvenim promjenama, te ne čudi kako je podložnije različitim utjecajima. Mladi se sada počinju sve više odvajati od roditelja te se oslanjaju na pomoć svojih vršnjaka, ali i – medija. Iako im je sposobnost apstraktnog i logičkog razmišljanja u potpunosti razvijena, sve se više brinu o uklapanju u društvo što može za posljedicu imati eksperimentiranje s novim vrstama ponašanja (iako su svjesni toga da ono nije poželjno). U razgovoru s djecom ove dobi, roditelji bi trebali pokazati poštovanje prema njima i želju da saslušaju njihova mišljenja (za razliku od prijetnji i zabrana koje su mnogo češće).</para>
<para>
 Stručna pomoć u kritičkom promišljanju medijskog sadržaja
</para>
<para>Iako je kućni odgoj i mogućnost razgovora s roditeljima uvijek najvažnija stavka, ponekad je i roditeljima u tom procesu potrebna pomoć. Iako se u Hrvatskoj moglo naići na mnoga istraživanja i savjete koji se tiču medijske pismenosti, sada je svim roditeljima to dostupno na jednom mjestu. Agencija za elektroničke medije i UNICEF, u suradnji s partnerima, predstavili su internetski portal <ulink url="http://www.medijskapismenost.hr/">
 medijskapismenost.hr
 </ulink>. Zamišljen je kao mjesto na kojem će roditelji, ali i učitelji moći pronaći odgovore i savjete vezane za medijsku pismenost te osnažiti svoje znanje o funkcioniranju medija. Portal pruža informacije o utjecaju različitih vrsta medija na djecu, te obrađuje važne teme poput sigurnosti na internetu te nasilju u medijima. Roditelji će se tamo također moći obratiti stručnjaku za savjet, a upravo to bi uvelike trebalo olakšati komunikaciju s djetetom.</para>

Djeca i mediji: kako mališani doživljavaju medijski sadržaj? Jeste li se ikada zapitali na koji način vaše dijete doživljava ono čemu svjedoči posredstvom medija? I da li te stvari mogu imati utjecaj na njegovo ponašanje i stavove? Posljednjih je godina provedeno mnogo znanstvenih istraživanja o načinima na koje su djeca izložena medijima, kao i njihovim navikama u praćenju medijskog sadržaja. Svako od njih pokazalo je kako mediji danas postaju jedno od ključnih sredstava socijalizacije, te utječu na ponašanja, stavove i svjetonazore. Samim time, javlja se potreba edukacije najmlađih o shvaćanju medijskog sadržaja, te potreba roditelja da im ukažu na moguće opasnosti ali i nauče osnovama onoga što se stručno naziva medijska pismenost.

   Negativni utjecaji medijskog sadržaja

Medijski sadržaji, prema dosad provedenim istraživanjima, mogu imati svoje pozitivne, ali i negativne strane koje se sve češće ističu. Njemu su izložena gotovo sva djeca, a istraživanja su pokazala kako više od polovice djece u dobi do 17 godina provode dnevno 1 – 3 sata uz televizijski program. Televizijski sadržaji namijenjeni isključivo djeci uglavnom imaju pozitivne učinke u smislu promicanja različitosti i tolerancije, te učenja ponašanja u mnogim situacijama. Ono što stručnjake zabrinjava su sadržaji „za odrasle“ koji su danas dostupniji mališanima više nego ikada. Televizija, radio, kino, internet, mobilna tehnologija – sve to danas je dio života svakog djeteta i zaista je težak zadatak kontrolirati sadržaje koje dijete ovim putem prima. Upravo je zato od velike važnosti edukacija, odnosno naučiti dijete kako sadržaj koji mu je ponuđen koristi na što bolji način, na način koji ne predstavlja potencijalu opasnost za njegov normalan rast i razvoj. Dio edukacije provodi se u sklopu obrazovnog sustava, no on nije ni približno dovoljan, te je mnogo važnije osvijestiti roditelje o problemu „konzumacije“ medijskog sadržaja kako bi o ovoj temi s djecom mogli razgovarati od malih nogu.

   Način utjecaja u različitoj životnoj dobi i roditeljska uloga

Kada se govori o utjecaju medija, također je važno voditi računa o djetetovoj dobi. Medijski sadržaji neće imati jednak učinak kod djeteta vrtićke i školske dobi. Pristup učenju o opasnostima sadržaja također je znatno drugačiji u ova dva slučaja.

   Rana dob odnosi se na djecu do šeste godine života. Ove su godine jedne od kritičnih u razvoju čovjeka i medijski utjecaj, ako nije kontroliran od strane roditelja, može imati negativne posljedice. U ovom se slučaju također razilaze mišljenja o tome trebaju li tako mala djeca uopće biti izložena nekom obliku medijskog sadržaja, no činjenica je da je to u današnjim vremenima gotovo neizbježno. Mala djeca u slučaju pretjerane izloženosti često znaju prestati razlikovati maštu od stvarnosti, a tu su najvažniji roditelj koji bi ih trebali usmjeriti. Stručnjaci kažu kako je prilikom razgovora o onome što su vidjeli na televiziji ili susreli na internetu, s djecom najvažnije koristiti jednostavan jezik i biti pun razumijevanja. Dobro je i koristiti svakodnevna iskustva – priče o drugoj djeci i obiteljima, ali i razviti interakciju koja će rezultirati djetetovim potpitanjima i zanimanjem  za temu. U konačnici, cilj ovakvih razgovora trebao bi biti razvijanje kritičkog načina mišljenja kod djece u što ranijoj dobi, kako bi lakše mogla „filtrirati“ sadržaj koji svakodnevno susreću u medijima, a samim time i ograničili njegov utjecaj na psihički i fizički razvoj.

   Srednja dob obuhvaća djecu od sedme do desete godine života. Ovo razdoblje karakterizira sve veća neovisnost u istraživanju svijeta oko sebe. I dok bi roditelji svakako trebali poštivati tu neovisnost i samostalnost, kad je o izloženosti medijima riječ, neka bi pravila ipak trebala postojati. Djeca u ovom razdoblju mogu jasno razlikovati maštu od stvarnosti, ali su podložnija učenju ponašanja iz primjera u svojoj okolini. To bi jednostavno značilo, kako mediji imaju veliku moć oblikovanja dječjeg ponašanja – kako u obitelji, tako i u krugu vršnjaka. Roditelji u ovom razdoblju također mogu pokrenuti razgovore s djecom koji se tiču onoga s čime su se susreli u medijima. Sada je, uz razvoj kritičkog promišljanja o problemu, važno potaknuti dijete da pokuša samostalno riješiti određeni problem tako da ne povrijedi nikoga iz svoje okoline. Kroz razgovor bi trebalo ukazati i na različitosti koje postoje u društvu, te pokušati razviti empatiju i postaviti etička mjerila kako kasnije ne bi došlo do netolerancije i stavova koje je ponekad iznimno teško promijeniti. Jednostavno, djetetu treba ukazati da postoji više načina rješavanja određenog problema od onoga što je vidio, primjerice, na filmu ili u seriji s kojom se susreo.
Pod ranom mladenačkom dobi podrazumijeva se razdoblje između jedanaeste i četrnaeste godine života. U ovom periodu, većini djece je zajedničko to da se što bolje žele uklopiti u društvo svojih vršnjaka, što ne rijetko sa sobom nosi i mnoge negativne poteze čiji izvor stručnjaci dijelom vide i u medijskom sadržaju. Dijete se u ovom razdoblju mora nositi s mnogim tjelesnim, emocionalnim i društvenim promjenama,  te ne čudi kako je podložnije različitim utjecajima. Mladi se sada počinju sve više odvajati od roditelja te se oslanjaju na pomoć svojih vršnjaka, ali i – medija. Iako im je sposobnost apstraktnog i logičkog razmišljanja u potpunosti razvijena, sve se više brinu o uklapanju u društvo što može za posljedicu imati eksperimentiranje s novim vrstama ponašanja (iako su svjesni toga da ono nije poželjno). U razgovoru s djecom ove dobi, roditelji bi trebali pokazati poštovanje prema njima i želju da saslušaju njihova mišljenja (za razliku od prijetnji i zabrana koje su mnogo češće).

   Stručna pomoć u kritičkom promišljanju medijskog sadržaja

Iako je kućni odgoj i mogućnost razgovora s roditeljima uvijek najvažnija stavka, ponekad je i roditeljima u tom procesu potrebna pomoć. Iako se u Hrvatskoj moglo naići na mnoga istraživanja i savjete koji se tiču medijske pismenosti, sada je svim roditeljima to dostupno na jednom mjestu. Agencija za elektroničke medije i UNICEF, u suradnji s partnerima, predstavili su internetski portal 
      medijskapismenost.hr
   . Zamišljen je kao mjesto na kojem će roditelji, ali i učitelji moći pronaći odgovore i savjete vezane za medijsku pismenost te osnažiti svoje znanje o funkcioniranju medija. Portal pruža informacije o utjecaju različitih vrsta medija na djecu, te obrađuje važne teme poput sigurnosti na internetu te nasilju u medijima. Roditelji će se tamo također moći obratiti stručnjaku za savjet, a upravo to bi uvelike trebalo olakšati komunikaciju s djetetom. Nataša Vuk 

baby is watching computer

Djeca i mediji: kako mališani doživljavaju medijski sadržaj?

<para>U eri tehnološkog i informacijskog napretka, jedan od svakako najtežih poslova modernog doba je odgoj djece Premda se u osnovi tijekom stoljeća nije mijenjao, promijenile su se okolnosti što se itekako odrazilo na uvjete u kojima se odvija odgoj. Svakodnevno oko sebe gledamo djecu koja pljuju po cesti, galame, vrijeđaju, psuju i ne znaju ništa o lijepom ponašanju.</para>
<para>Dijete je danas u velikoj mjeri ogledalo svojih roditelja i prilika u kojima živi, stoga se od djeteta ne bi trebalo očekivati da se u istovjetnim situacijama ponaša drugačije od roditelja. Djeca od nas uče kako se ponašati u različitim situacijama, a ponašamo li se nepristojno, ne pozdravimo pri ulasku u trgovinu, ili se ne ispričamo kad pogriješimo, ne možemo očekivati da ćemo te iste navike razviti kod najmlađih.</para>
<para>Ne postoji roditelj kojeg nije barem jednom u životu dijete zaprepastilo svojim neprimjerenim izjavama ili načinom razmišljanja. Kada naprave ili kažu nešto ružno, zapamtite, djeca to ne čine iz "zločestih" namjera kako to najčešće ispadne, već iz neznanja.</para>
<para>U nastavku vam donosimo jednostavne načine kako najlakše naučiti najmlađe da koriste četiri čarobne riječi koje zlata vrijede.
</para>
<heading2>HVALA! i MOLIM!</heading2>
<para>
Ne postoji zamjena za ove riječi, a niti ikakav razlog da ih djeca ili bilo tko drugi ne upotrijebi svaki put kad se za to ukaže prilika. Koliko smo puta čuli da dijete nešto zatraži, a majka pita: “Koja je čarobna riječ?” U većini slučajeva, djeca i kad znaju “čarobnu riječ”, sve više i više djece odlučuju da ju ne upotrijebe, a njihovi roditelji to ne opažaju ili nisu posve sigurni kako da ih isprave.</para>
<para>Čim dijete progovori, počnite ga učiti da izgovori “molim” i “hvala.” Čim shvatite da nešto žele, što mogu pokazati i prstom, dajte im te ih potaknite i nagovorite da izgovore “hvala.” Ne zaboravite ih pohvaliti svaki put kada pokušaju, osobito ako ih niste trebali nagovarati. Nema svrhe u tome da se ljutite ili ste razočarani kad to zaborave jer neće to odmah naučiti, niti će se uvijek sjetiti da ih izgovore. Nikada nemojte govoriti umjesto njih, a ako prkosno odbijaju zahvaliti se kad je to moguće, oduzmite im ono što ste im netom dali, čin koji će odmah pobuditi njihovu pozornost. Pazite da ste uvijek uljudni i zahvalni, bez obzira radi li se o djeci, trgovcima ili blagajnicama i ne zaboravite zahvaliti drugim vozačima automobila pokažu li pristojnost na cesti.
</para>
<heading2>IZVOLI! i OPROSTI!</heading2>
<para>
Učenjem i izgovaranjem riječi "izvoli" dijete ćete naučiti iskazivanju poštovanja i pristojnosti. "Izvoli" se najčešće veže uz davanje nečeg materijalnog, stoga, primjerice, kada dijete posuđuje igračku svome vršnjaku, naučite ga da prilikom davanja iste, izgovori ovu čarobnu riječ.</para>
<para>Nije potrebno naglašavati da će biti situacija kada će se djeca ispričavati za svoja djela, stoga moraju naučiti kako da kažu da im je žao na uistinu uvjerljiv način. Kod posve male djece, najčešći “prekršaji“ su otimanje igračaka od prijatelja i udaranje. U takvim situacijama, budite sigurni da točno znate što se dogodilo tj. je li vaše dijete udareno prvo? To neće popraviti situaciju, ali obavezno morate oboje djece “natjerati” na ispriku, a ono dijete koje je “počelo” prepirku, treba se ispričati prvo.
</para>
<para>Poučite djecu kako treba reći da im je žao. Moraju pokušati i pogledati osobu u oči i reći:
 “Žao mi je.” Nekoj djeci ispričavanje pada teže nego drugoj, ali im nikada nemojte dopustiti da se “izvuku” okrenuvši glavu i ljutito kažu “oprosti.” Mirno inzistirajte da to ponove na ispravan način.</para>
<para>Iako redovito potičemo djecu na govor radi vježbanja i učimo ih da komuniciraju s odraslima, također moraju naučiti uljudan način za prekidanje nečijeg razgovora. Djecu treba naučiti da kad hoće nekoga prekinuti da bi nešto rekli, najprije pričekaju stanku u razgovoru, a potom kažu: “Oprostite mi, molim.” Kad djeci to pođe za rukom nekoliko puta bez primjerice vašeg nagovaranja, priznajte im to glasnom pohvalom, osmijehom ili klimanjem glavom potvrdite svoje odobravanje.
</para>
<para>Ako dijete treba privući pažnju odraslih, mora proći tik uz nekoga u krcatom prostoru (npr. javni prijevoz ili blagajna u supermarketu) ili ako kiše, kašlje, podriguje ili pušta vjetar (glasno) u blizini neke osobe, također ga se treba naučiti da koristi riječ "oprostite."
</para>
<para>Ne postoje utvrđena pravila za<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/20-lekcija-lijepog-ponasanja-koje-djeca-trebaju-usvojiti-do-devete-godine/"> odgoj djece </ulink>– kako bi uopće mogla postojati kad su svi individualci. Odgoj obitelji može i trebao bi biti zabavan, stoga se nadamo da će ovi savjeti pomoći da u potpunosti uživate u svojoj djeci. Odgajanje djece je 90 posto zdrav razum i 10 posto borba, iako ima bezbroj situacija kada se čini da ovi postotci zamjenjuju mjesta.</para>

IZVOLI! MOLIM! HVALA! OPROSTI! Kako u kratkom roku djecu naučiti četiri čarobne riječi? U eri tehnološkog i informacijskog napretka, jedan od svakako najtežih poslova modernog doba je odgoj djece. U eri tehnološkog i informacijskog napretka, jedan od svakako najtežih poslova modernog doba je odgoj djece Premda se u osnovi tijekom stoljeća nije mijenjao, promijenile su se okolnosti što se itekako odrazilo na uvjete u kojima se odvija odgoj. Svakodnevno oko sebe gledamo djecu koja pljuju po cesti, galame, vrijeđaju, psuju i ne znaju ništa o lijepom ponašanju.
Dijete je danas u velikoj mjeri ogledalo svojih roditelja i prilika u kojima živi, stoga se od djeteta ne bi trebalo očekivati da se u istovjetnim situacijama ponaša drugačije od roditelja. Djeca od nas uče kako se ponašati u različitim situacijama, a ponašamo li se nepristojno, ne pozdravimo pri ulasku u trgovinu, ili se ne ispričamo kad pogriješimo, ne možemo očekivati da ćemo te iste navike razviti kod najmlađih.
Ne postoji roditelj kojeg nije barem jednom u životu dijete zaprepastilo svojim neprimjerenim izjavama ili načinom razmišljanja. Kada naprave ili kažu nešto ružno, zapamtite, djeca to ne čine iz "zločestih" namjera kako to najčešće ispadne, već iz neznanja.
U nastavku vam donosimo jednostavne načine kako najlakše naučiti najmlađe da koriste četiri čarobne riječi koje zlata vrijede.

HVALA! i MOLIM!

Ne postoji zamjena za ove riječi, a niti ikakav razlog da ih djeca ili bilo tko drugi ne upotrijebi svaki put kad se za to ukaže prilika. Koliko smo puta čuli da dijete nešto zatraži, a majka pita: “Koja je čarobna riječ?” U većini slučajeva, djeca i kad znaju “čarobnu riječ”, sve više i više djece odlučuju da ju ne upotrijebe, a njihovi roditelji to ne opažaju ili nisu posve sigurni kako da ih isprave.
Čim dijete progovori, počnite ga učiti da izgovori “molim” i “hvala.” Čim shvatite da nešto žele, što mogu pokazati i prstom, dajte im te ih potaknite i nagovorite da izgovore “hvala.” Ne zaboravite ih pohvaliti svaki put kada pokušaju, osobito ako ih niste trebali nagovarati. Nema svrhe u tome da se ljutite ili ste razočarani kad to zaborave jer neće to odmah naučiti, niti će se uvijek sjetiti da ih izgovore. Nikada nemojte govoriti umjesto njih, a ako prkosno odbijaju zahvaliti se kad je to moguće, oduzmite im ono što ste im netom dali, čin koji će odmah pobuditi njihovu pozornost. Pazite da ste uvijek uljudni i zahvalni, bez obzira radi li se o djeci, trgovcima ili blagajnicama i ne zaboravite zahvaliti drugim vozačima automobila pokažu li pristojnost na cesti.

IZVOLI! i OPROSTI!

Učenjem i izgovaranjem riječi "izvoli" dijete ćete naučiti iskazivanju poštovanja i pristojnosti. "Izvoli" se najčešće veže uz davanje nečeg materijalnog, stoga, primjerice, kada dijete posuđuje igračku svome vršnjaku, naučite ga da prilikom davanja iste, izgovori ovu čarobnu riječ.
Nije potrebno naglašavati da će biti situacija kada će se djeca ispričavati za svoja djela, stoga moraju naučiti kako da kažu da im je žao na uistinu uvjerljiv način. Kod posve male djece, najčešći “prekršaji“ su otimanje igračaka od prijatelja i udaranje. U takvim situacijama, budite sigurni da točno znate što se dogodilo tj. je li vaše dijete udareno prvo? To neće popraviti situaciju, ali obavezno morate oboje djece “natjerati” na ispriku, a ono dijete koje je “počelo” prepirku, treba se ispričati prvo.

Poučite djecu kako treba reći da im je žao. Moraju pokušati i pogledati osobu u oči i reći:
   “Žao mi je.” Nekoj djeci ispričavanje pada teže nego drugoj, ali im nikada nemojte dopustiti da se “izvuku” okrenuvši glavu i ljutito kažu “oprosti.” Mirno inzistirajte da to ponove na ispravan način.
Iako redovito potičemo djecu na govor radi vježbanja i učimo ih da komuniciraju s odraslima, također moraju naučiti uljudan način za prekidanje nečijeg razgovora. Djecu treba naučiti da kad hoće nekoga prekinuti da bi nešto rekli, najprije pričekaju stanku u razgovoru, a potom kažu: “Oprostite mi, molim.” Kad djeci to pođe za rukom nekoliko puta bez primjerice vašeg nagovaranja, priznajte im to glasnom pohvalom, osmijehom ili klimanjem glavom potvrdite svoje odobravanje.

Ako dijete treba privući pažnju odraslih, mora proći tik uz nekoga u krcatom prostoru (npr. javni prijevoz ili blagajna u supermarketu) ili ako kiše, kašlje, podriguje ili pušta vjetar (glasno) u blizini neke osobe, također ga se treba naučiti da koristi riječ "oprostite."

Ne postoje utvrđena pravila za odgoj djece – kako bi uopće mogla postojati kad su svi individualci. Odgoj obitelji može i trebao bi biti zabavan, stoga se nadamo da će ovi savjeti pomoći da u potpunosti uživate u svojoj djeci. Odgajanje djece je 90 posto zdrav razum i 10 posto borba, iako ima bezbroj situacija kada se čini da ovi postotci zamjenjuju mjesta. Petra Majetić 

Girl with Please sign

IZVOLI! MOLIM! HVALA! OPROSTI! Kako u kratkom roku djecu naučiti četiri čarobne riječi?

<para>Naime, ono što medicina i epidemiologija danas znaju, jest da su neurološki poremećaji i malformacije novorođenčadi (kao što su mikrocefalije) povezani sa širenjem Zika virusne infekcije.</para>
<para>Virus Zika prenosi se ubodom zaraženog komarca roda Aedes, sa zaraženog čovjeka (uglavnom s bolesnika u fazi viremije ili prisutnosti virusa u krvi). Za Aedes komarce je karakteristično da su aktivni cijeli dan, pri čemu su najaktivniji danju od izlaska do zalaska sunca. Moguć je prijenos virusa i sa zaražene majke na dijete tijekom trudnoće (putem posteljice) odnosno tijekom poroda, a zabilježen je i prijenos spolnim putem. Virus se može prenijeti i zaraženom krvi (transfuzija krvi i sl.). Virus Zika se ne prenosi zrakom (kašljanje, kihanje i sl.) ili uobičajenim kontaktima (rukovanje, zagrljaj, poljubac, zajedničkim predmetima i sl.).</para>
<para>Hrvatski zavod za javno zdravstvo zadnje je službeno priopćenje o širenju Zika virusne infekcije dao u travnju te je u tom proljetnom razdoblju procijenjeno da je "rizik širenja Zika virusne infekcije u Europi, pa tako i u Hrvatskoj, još uvijek nizak".</para>
<para>Ono što zabrinjava građane je dolazak ljeta i visokih temperatura koje pogoduju svim vrstama komaraca. Švedski znanstvenici sa Sveučilišta Umea izradili su kartu koja prikazuje područja Europe koja će ovog ljeta biti najizloženija potencijalnoj pojavi Zika virusa. Hrvatsku su smjestili u grupu zemalja s umjerenim rizikom od epidemije.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Zika virus i djeca</heading4>
<para>
Iako ne treba dizati paniku i zatvarati se u kuću cijelog ljeta, roditelji trebaju biti informirani o potencijalnim opasnostima za djecu. Kod odraslih simptomi zaraze Zika virusom su: osip, vrućica, bol u mišićima, crvenilo očiju (konjuktivitis) i glavobolja. Bolest prolazi spontano unutar 2 do 7 dana i to bez težih komplikacija i bez potrebe za "teškim" lijekovima. Oko 60-80% zaraženih ne razvije uopće nikakve simptome. Simptomi se umanjuju kao i kod drugih virusnih infekcija: kremicama za smanjenje osipa ili svrbeža kože, tabletama za skidanje temperature ili smanjenje bolova.</para>
<para>
 Do sad zabilježeni slučajevi zaraze kod beba i djece diljem svijeta pokazuju da oni imaju podjednake simptome i nisu u stanju infekta životno ugroženi.
</para>
<para>Ono što znanost ne zna, jest kakve su dugoročne posljedice za zdravlje beba i djece. Istraživanja na ovu temu tek su u začecima. Ne postoje dokazi koji bi upućivali da Zika napada mozak djece kao što je slučaj kod fetusa. "Za sad se čini da Zika virus ne predstavlja opasnost živčanom sustavu novorođenčadi i beba, odnosno kada se zaraza pojavi nakon rođenja djeteta", kaže dr. James Bale, pedijatrijski neurolog sa Sveučilišta u Utahu.</para>
<para>Za sada se samo pretpostavlja da Zika virus može uzrokovati infekcije u mozgu, kao što je primjerice encefalitis. Isto tako, pretpostavlja se kako Zika povećava rizik od rijetkog neurološkog poremećaja zvanog Guillain-Barre sindrom, koji uzrokuje paralizu. Ipak, ovaj sindrom do sad nije zabilježen kod djece zaražene Zika virusom, već isključivo kod odraslih.
</para>
<heading4>
Kako se zaštititi?</heading4>
<para>
Prenositelj Zika virusa je tigrasti komarac (Aedes albopictus) i ova vrsta živi u Europi, odnosno u Hrvatskoj. No nije svaki komarac zaražen Zika virusom. Ipak, virus bi mogao doći u naše krajeve zbog turističke sezone kada našu zemlju posjećuje velik broj turista iz svih krajeva svijeta, a koji su potencijalni "uvoznici" virusa.</para>
<para>Hrvatski zavod za javno zdravstvo savjetuje sljedeće preventivne aktivnosti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Korištenje sredstava za odbijanje komaraca (repelenata) tijekom cijelog dana, a naročito od zore sve do sumraka uz strogo pridržavanje uputa na proizvodu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Repelenti na bazi DEET-a se ne preporučaju za djecu mlađu od dva mjeseca, a trudnice ih mogu koristiti, strogo prema uputi proizvođača. Američki epidemiolozi preporučuju sredstva na bazi picaridina koji je manje otrovan od DEET-a i učinkovitost mu traje oko 10 sati.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nošenje svijetle odjeće (sa dugim rukavima i nogavicama) koja pokriva što veću površinu kože. Ovo je malo teže ljeti, jer djeci je vruće, ali pokušavajte se pridržavati ovog savjeta barem kada znate da idete u područje bogato komarcima (npr. kod šetnji uz rijeku).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Boravak u klimatiziranim prostorima i korištenje zaštitnih mreža na prozorima i vratima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Korištenje mreža protiv komaraca za spavanje na otvorenom ili u prostorijama nezaštićenim od komaraca. Mrežicu svakako stavite i preko kolica kad s bebom idete u šetnju.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako posumnjate da je dijete zaraženo Zika virusom, odmah ga odvedite liječniku. Nemojte mu na vlastitu ruku davati nesteroidne antiupalne lijekove ili aspirin.</para>

Opasnosti za trudnice su poznate, no kako Zika virus utječe na zdravlje djece? Zika virus postaje noćna mora trudnicama i ženama koje žele začeti, zbog opasnosti za njihove nerođene bebe. Naime, ono što medicina i epidemiologija danas znaju, jest da su neurološki poremećaji i malformacije novorođenčadi (kao što su mikrocefalije) povezani sa širenjem Zika virusne infekcije.
Virus Zika prenosi se ubodom zaraženog komarca roda Aedes, sa zaraženog čovjeka (uglavnom s bolesnika u fazi viremije ili prisutnosti virusa u krvi). Za Aedes komarce je karakteristično da su aktivni cijeli dan, pri čemu su najaktivniji danju od izlaska do zalaska sunca. Moguć je prijenos virusa i sa zaražene majke na dijete tijekom trudnoće (putem posteljice) odnosno tijekom poroda, a zabilježen je i prijenos spolnim putem. Virus se može prenijeti i zaraženom krvi (transfuzija krvi i sl.). Virus Zika se ne prenosi zrakom (kašljanje, kihanje i sl.) ili uobičajenim kontaktima (rukovanje, zagrljaj, poljubac, zajedničkim predmetima i sl.).
Hrvatski zavod za javno zdravstvo zadnje je službeno priopćenje o širenju Zika virusne infekcije dao u travnju te je u tom proljetnom razdoblju procijenjeno da je "rizik širenja Zika virusne infekcije u Europi, pa tako i u Hrvatskoj, još uvijek nizak".
Ono što zabrinjava građane je dolazak ljeta i visokih temperatura koje pogoduju svim vrstama komaraca. Švedski znanstvenici sa Sveučilišta Umea izradili su kartu koja prikazuje područja Europe koja će ovog ljeta biti najizloženija potencijalnoj pojavi Zika virusa. Hrvatsku su smjestili u grupu zemalja s umjerenim rizikom od epidemije.
 

Zika virus i djeca

Iako ne treba dizati paniku i zatvarati se u kuću cijelog ljeta, roditelji trebaju biti informirani o potencijalnim opasnostima za djecu. Kod odraslih simptomi zaraze Zika virusom su: osip, vrućica, bol u mišićima, crvenilo očiju (konjuktivitis) i glavobolja. Bolest prolazi spontano unutar 2 do 7 dana i to bez težih komplikacija i bez potrebe za "teškim" lijekovima. Oko 60-80% zaraženih ne razvije uopće nikakve simptome. Simptomi se umanjuju kao i kod drugih virusnih infekcija: kremicama za smanjenje osipa ili svrbeža kože, tabletama za skidanje temperature ili smanjenje bolova.

   Do sad zabilježeni slučajevi zaraze kod beba i djece diljem svijeta pokazuju da oni imaju podjednake simptome i nisu u stanju infekta životno ugroženi.

Ono što znanost ne zna, jest kakve su dugoročne posljedice za zdravlje beba i djece. Istraživanja na ovu temu tek su u začecima. Ne postoje dokazi koji bi upućivali da Zika napada mozak djece kao što je slučaj kod fetusa. "Za sad se čini da Zika virus ne predstavlja opasnost živčanom sustavu novorođenčadi i beba, odnosno kada se zaraza pojavi nakon rođenja djeteta", kaže dr. James Bale, pedijatrijski neurolog sa Sveučilišta u Utahu.
Za sada se samo pretpostavlja da Zika virus može uzrokovati infekcije u mozgu, kao što je primjerice encefalitis. Isto tako, pretpostavlja se kako Zika povećava rizik od rijetkog neurološkog poremećaja zvanog Guillain-Barre sindrom, koji uzrokuje paralizu. Ipak, ovaj sindrom do sad nije zabilježen kod djece zaražene Zika virusom, već isključivo kod odraslih.


Kako se zaštititi?

Prenositelj Zika virusa je tigrasti komarac (Aedes albopictus) i ova vrsta živi u Europi, odnosno u Hrvatskoj. No nije svaki komarac zaražen Zika virusom. Ipak, virus bi mogao doći u naše krajeve zbog turističke sezone kada našu zemlju posjećuje velik broj turista iz svih krajeva svijeta, a koji su potencijalni "uvoznici" virusa.
Hrvatski zavod za javno zdravstvo savjetuje sljedeće preventivne aktivnosti:


   
      Korištenje sredstava za odbijanje komaraca (repelenata) tijekom cijelog dana, a naročito od zore sve do sumraka uz strogo pridržavanje uputa na proizvodu.
   
   
      Repelenti na bazi DEET-a se ne preporučaju za djecu mlađu od dva mjeseca, a trudnice ih mogu koristiti, strogo prema uputi proizvođača. Američki epidemiolozi preporučuju sredstva na bazi picaridina koji je manje otrovan od DEET-a i učinkovitost mu traje oko 10 sati.
   
   
      Nošenje svijetle odjeće (sa dugim rukavima i nogavicama) koja pokriva što veću površinu kože. Ovo je malo teže ljeti, jer djeci je vruće, ali pokušavajte se pridržavati ovog savjeta barem kada znate da idete u područje bogato komarcima (npr. kod šetnji uz rijeku).
   
   
      Boravak u klimatiziranim prostorima i korištenje zaštitnih mreža na prozorima i vratima.
   
   
      Korištenje mreža protiv komaraca za spavanje na otvorenom ili u prostorijama nezaštićenim od komaraca. Mrežicu svakako stavite i preko kolica kad s bebom idete u šetnju.
   


Ako posumnjate da je dijete zaraženo Zika virusom, odmah ga odvedite liječniku. Nemojte mu na vlastitu ruku davati nesteroidne antiupalne lijekove ili aspirin. Jelena Kovačić 

tigrasti komarac zika virus pixabay

Opasnosti za trudnice su poznate, no kako Zika virus utječe na zdravlje djece?

<para>Već neko vrijeme, Facebookom ponovno kruži podsjetnik na humanitarnu akciju pod nazivom 
 <emphasis>Plastičnim čepovima do skupih lijekova</emphasis>
 koju je još 2013. godine pokrenula 
 <emphasis>Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske</emphasis> (<emphasis>UOLL</emphasis>).
</para>
<para>U ovu akciju uistinu se mogu svi uključiti, jer sve što trebate učiniti, jest prikupiti što više plastičnih čepova s boca. Prikupljaju se čepovi od proizvoda koji su konzumirani u tvrtkama, ali donose se i čepovi iz domaćinstva, a novcem od prikupljenog, pomaže se oboljelima u kupnji lijekova i pomagala. Svatko tko je poznavao nekoga ili u obitelji imao onoga tko je bolovao od zloćudnih bolesti itekako dobro zna koliko je novaca potrebno za liječenje. Bolesti su to koje ne samo da iscrpljuju bolesnika na svim poljima, nego i njegove najbliže – u financijskom i psihofizičkom smislu.</para>
<para>
 <emphasis>Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske</emphasis> (<emphasis>UOLL</emphasis>) sa sjedištem u Čakovcu djeluje od 1998. godine, neprofitna je, a osnovana je sa svrhom pružanja pomoći oboljelima od teških malignih bolesti. UOLL vodi brigu o oboljelima od leukemije, mijeloma, limfoma, GIST-a (gastrointestinalnog stromalnog tumora) te srodnih hematoloških i onkoloških bolesti.</para>
<para>U projekt UOLL-a <emphasis>Plastičnim čepovima do skupih lijekova</emphasis> uključile su se mnoge škole, vrtići, vjerske zajednice, a svakim danom sve je više poziva i upita o tome kako se može sudjelovati i pomoći potrebitima.</para>
<para>
 S namjerom spajanja socijalne osjetljivosti i ekološke svjesnosti, akciji se pridružila i <emphasis>Građanska inicijativa Stari Papir Za Novi Osmijeh</emphasis> iz Novog Zagreba koja se bavi recikliranjem papira, a svu zaradu od reciklaže poklanjaju humanitarnim udrugama u obliku darovnih kartica trgovačkih lanaca.</para>
<para>“Reakcija ljudi na naše akcije je odlična, posebno za pvc čepove, čepove prikupljamo prilikom obilaska sakupljača starog papira te ih prevozimo u e-kolektor koji ih preuzima za <emphasis>UOLL</emphasis>”, ističe predsjednik Inicijative Tomislav Pavlović te napominje kako svakodnevno organiziraju i po nekoliko lokacija u Zagrebu gdje se mogu donijeti čepovi u manjim količinama.</para>
<para>U Inicijativi, trenutno ne raspolažu nikakvom infrastrukturom, ističe predsjednik Pavlović, stoga sve prikupljene materijale prevoze u svojim osobnim automobilima, što je ponekad teško izvedivo, prvenstveno zbog malih prostornih kapaciteta automobila. Jedna od primarnih zadaća im je stoga pronaći što više simpatizera i ljudi dobre volje koji bi sami mogli odvesti papir i čepove na predviđena sabirna mjesta.</para>
<para>Ova akcija za razliku od mnogih drugih, nema ograničen rok trajanja. Dakle, uvijek se možete priključiti i sudjelovati, čineći pritom dobro djelo.</para>
<para>Za dogovor oko primopredaje pvc čepova možete se obratiti predsjedniku UOLLA-a Emilu Vrbović na e-mail: predsjednik@novi-net.net ili preko <ulink url="https://www.facebook.com/Udruga-oboljelih-od-leukemije-i-limfoma-212197805652136/">Facebook stranice Udruge </ulink> ili predsjedniku Građanske inicijative<emphasis> Stari Papir Za Novi Osmijeh</emphasis>
 Tomislavu Pavloviću na e-mail: staripapirzanoviosmijeh@gmail.com ili preko <ulink url="https://www.facebook.com/staripapirzanoviosmijeh/?hc_location=ufi">Facebook stranice Inicijative.</ulink>
</para>

Skupljajte pvc čepove i pomognite oboljelima od leukemije i limfoma! Čuda tehnologije poput društvenih mreža još su jednom pokazale da mogu biti itekako dobar “alat” za prijenos hvalevrijednih informacija. Već neko vrijeme, Facebookom ponovno kruži podsjetnik na humanitarnu akciju pod nazivom 
      Plastičnim čepovima do skupih lijekova
   koju je još 2013. godine pokrenula 
      Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske (UOLL).

U ovu akciju uistinu se mogu svi uključiti, jer sve što trebate učiniti, jest prikupiti što više plastičnih čepova s boca. Prikupljaju se čepovi od proizvoda koji su konzumirani u tvrtkama, ali donose se i čepovi iz domaćinstva, a novcem od prikupljenog, pomaže se oboljelima u kupnji lijekova i pomagala. Svatko tko je poznavao nekoga ili u obitelji imao onoga tko je bolovao od zloćudnih bolesti itekako dobro zna koliko je novaca potrebno za liječenje. Bolesti su to koje ne samo da iscrpljuju bolesnika na svim poljima, nego i njegove najbliže – u financijskom i psihofizičkom smislu.

   Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske (UOLL) sa sjedištem u Čakovcu djeluje od 1998. godine, neprofitna je, a osnovana je sa svrhom pružanja pomoći oboljelima od teških malignih bolesti. UOLL vodi brigu o oboljelima od leukemije, mijeloma, limfoma, GIST-a (gastrointestinalnog stromalnog tumora) te srodnih hematoloških i onkoloških bolesti.
U projekt UOLL-a Plastičnim čepovima do skupih lijekova uključile su se mnoge škole, vrtići, vjerske zajednice, a svakim danom sve je više poziva i upita o tome kako se može sudjelovati i pomoći potrebitima.

   S namjerom spajanja socijalne osjetljivosti i ekološke svjesnosti, akciji se pridružila i Građanska inicijativa Stari Papir Za Novi Osmijeh iz Novog Zagreba koja se bavi recikliranjem papira, a svu zaradu od reciklaže poklanjaju humanitarnim udrugama u obliku darovnih kartica trgovačkih lanaca.
“Reakcija ljudi na naše akcije je odlična, posebno za pvc čepove, čepove prikupljamo prilikom obilaska sakupljača starog papira te ih prevozimo u e-kolektor koji ih preuzima za UOLL”, ističe predsjednik Inicijative Tomislav Pavlović te napominje kako svakodnevno organiziraju i po nekoliko lokacija u Zagrebu gdje se mogu donijeti čepovi u manjim količinama.
U Inicijativi, trenutno ne raspolažu nikakvom infrastrukturom, ističe predsjednik Pavlović, stoga sve prikupljene materijale prevoze u svojim osobnim automobilima, što je ponekad teško izvedivo, prvenstveno zbog malih prostornih kapaciteta automobila. Jedna od primarnih zadaća im je stoga pronaći što više simpatizera i ljudi dobre volje koji bi sami mogli odvesti papir i čepove na predviđena sabirna mjesta.
Ova akcija za razliku od mnogih drugih, nema ograničen rok trajanja. Dakle, uvijek se možete priključiti i sudjelovati, čineći pritom dobro djelo.
Za dogovor oko primopredaje pvc čepova možete se obratiti predsjedniku UOLLA-a Emilu Vrbović na e-mail: predsjednik@novi-net.net ili preko Facebook stranice Udruge  ili predsjedniku Građanske inicijative Stari Papir Za Novi Osmijeh
   Tomislavu Pavloviću na e-mail: staripapirzanoviosmijeh@gmail.com ili preko Facebook stranice Inicijative.
 Petra Majetić 

čepovi

Skupljajte pvc čepove i pomognite oboljelima od leukemije i limfoma!

<para>Naravno, takvo razmišljanje dolazi iz perspektive odraslih. Što je s djecom i njihovim stavovima? Malo je reći da ponekad situacija nije idilična, te dolazi do ljubomore ali i teških svađa među braćom/sestrama. Ova je pojava uobičajena i većina je roditelja itekako prepoznaje. S druge strane, ovakvo ponašanje može zabrinuti roditelje, koji često ne znaju što bi poduzeli u toj situaciji.
</para>
<heading4>Kada i kako nastaje ljubomora među braćom/sestrama?</heading4>
<para>
Znakovi rivalstva među djecom u obitelji mogu se javiti vrlo rano, čak i prije rođenja drugog djeteta. Kada roditelji svom mališanu priopće kako će dobiti bracu ili seku, on automatski počinje primjećivati kako više nije sva pažnja usmjerena samo na njega. Dolaskom drugog djeteta na svijet i njegovim odrastanjem, ta se ljubomora često produbljuje, što dovodi do svađa kod „borbe“ za, primjerice, igračke. Tada je, kao roditelju, zaista teško procijeniti što učiniti u takvim situacijama. Međutim, postoji nekoliko koraka pomoću kojih je moguće unijeti mir u kuću.
</para>
<heading4>Zašto dolazi do svađe?</heading4>
<para>
Kod mnogih dječjih svađa povod je često prikriven, a uzrok se nalazi upravo u ljubomori. To može biti ljubomora vezana uz materijalne stvari poput igračaka, ali i ona kojoj je uzrok osjećaj da brat ili sestra od roditelja dobivaju više pažnje. Normalno je da će svako dijete dolaskom brace/seke na svijet osjetiti dozu anksioznosti, budući da ne zna kako će njegov život nadalje izgledati, te hoće li doći do značajnijih promjena. Tada mogu reagirati s dozom agresije, no bitno je razumjeti i njegov pogled na svijet koji se u jednom trenutku nepovratno promijenio.</para>
<para>Veliku ulogu na to hoće li do ovakvih situacija doći, igra još nekoliko faktora od kojih je najvažniji temperament djeteta, ali i situacija u kojoj se nalazi u tom trenutku. Primjerice, ako se brat/sestra igraju zajedno, sve može biti u redu do trenutka kada jedan drugome uzme igračku, što dovodi do osjećaja ugroženosti – usprkos onoj staroj kako bi „braća trebala sve dijeliti“. Mnogi roditelji naveli su i primjere kada je jedno dijete bolesno, te mu se posvećuje više pozornosti u tom trenutku kada treba roditeljsku njegu. Budući da se drugo dijete ponovno osjeća zapostavljeno, mnogi su načini na koje će pokušati privući pažnju na sebe, a jedan od njih može biti i agresivna reakcija prema bratu/sestri ili čak roditelju.
</para>
<heading4>Roditelji kao uzor</heading4>
<para>
Kada dođe do svađe, prvo što će roditelji napraviti je vjerojatno razdvojiti djecu i „očitati im lekciju“. U ovom je slučaju najbolji potez pričekati nekoliko minuta nakon razdvajanja da se obje strane smire, a veoma je važno ne optuživati niti jednu stranu za početak sukoba, već ih oboje saslušati. Što kada se radi o isključivo verbalnom „dvoboju“ između djece? U ovim je trenucima također važno pravilno reagirati, budući da rješavanjem situacije dajete primjer svojoj djeci, iz kojeg mogu mnogo toga naučiti. Pogađate, kazne i vikanje ovdje baš i ne „pale“. Razgovorom u kojem ćete jednako vrijeme posvetiti jednom i drugom djetetu postići ćete mnogo više nego prijetnjama i visokim tonovima. Samim time vaše mališane učite kako za sve postoji rješenje koje ne uključuje nasilje, što je vrijedna životna lekcija.
</para>
<heading4>Pomoć u međusobnom slaganju</heading4>
<para>
I dok neka djeca od samog početka neće imati problema u odnosu s braćom ili sestrama, nekima je ipak potrebno malo pomoći da se nose s ljubomorom. U samom bi startu roditelji trebali postaviti jasna pravila o tome kakvo je ponašanje u kući prihvatljivo. To mogu biti pravila poput – nema vikanja, udaranja, ružnih riječi, otimanja igračaka iz ruke. Kroz razgovor naglasite svakom djetetu kako ste ovdje za njega i da se s bilo kojim problemom može prvo vama obratiti, umjesto da ga rješava na agresivan način.</para>
<para>Stručnjaci se slažu i da je mogućnost pojave ljubomore uvelike manja kod obitelji koje zajedno provode slobodno vrijeme. To mogu biti društvene igre, gledanje filma, odlazak u prirodu – bilo koja aktivnost koju odlikuje obiteljsko zajedništvo i ravnopravno sudjelovanje. Dobro je i uočiti znakove kojima dijete pokušava dati do znanja kako mu treba malo vremena „samo za sebe“ te tada ne forsirati igru s braćom/sestrama. Umjesto toga, možete mu predložiti da s vama provede dan.</para>
<para>Iako se od dječjih svađa i fizičkih okršaja roditeljima često „diže kosa na glavi“, razloga za zabrinutost ipak – nema. Gotovo svako dijete će proći fazu ljubomore koja neće utjecati na razvijanje budućeg odnosa s braćom i sestrama.</para>

Dječja ljubomora ili kako stati na kraj svađama među braćom i sestrama? Imati brata ili sestru jedna je od najljepših stvari u životu. Uz njih možemo biti sigurni kako ćemo u životu bez obzira na sve, imati najboljeg prijatelja na kojeg se uvijek možemo osloniti. Naravno, takvo razmišljanje dolazi iz perspektive odraslih. Što je s djecom i njihovim stavovima? Malo je reći da ponekad situacija nije idilična, te dolazi do ljubomore ali i teških svađa među braćom/sestrama. Ova je pojava uobičajena i većina je roditelja itekako prepoznaje. S druge strane, ovakvo ponašanje može zabrinuti roditelje, koji često ne znaju što bi poduzeli u toj situaciji.

Kada i kako nastaje ljubomora među braćom/sestrama?

Znakovi rivalstva među djecom u obitelji mogu se javiti vrlo rano, čak i prije rođenja drugog djeteta. Kada roditelji svom mališanu priopće kako će dobiti bracu ili seku, on automatski počinje primjećivati kako više nije sva pažnja usmjerena samo na njega. Dolaskom drugog djeteta na svijet i njegovim odrastanjem, ta se ljubomora često produbljuje, što dovodi do svađa kod „borbe“ za, primjerice, igračke. Tada je, kao roditelju, zaista teško procijeniti što učiniti u takvim situacijama. Međutim, postoji nekoliko koraka pomoću kojih je moguće unijeti mir u kuću.

Zašto dolazi do svađe?

Kod mnogih dječjih svađa povod je često prikriven, a uzrok se nalazi upravo u ljubomori. To može biti ljubomora vezana uz materijalne stvari poput igračaka, ali i ona kojoj je uzrok osjećaj da brat ili sestra od roditelja dobivaju više pažnje. Normalno je da će svako dijete dolaskom brace/seke na svijet osjetiti dozu anksioznosti, budući da ne zna kako će njegov život nadalje izgledati, te hoće li doći do značajnijih promjena. Tada mogu reagirati s dozom agresije, no bitno je razumjeti i njegov pogled na svijet koji se u jednom trenutku nepovratno promijenio.
Veliku ulogu na to hoće li do ovakvih situacija doći, igra još nekoliko faktora od kojih je najvažniji temperament djeteta, ali i situacija u kojoj se nalazi u tom trenutku. Primjerice, ako se brat/sestra igraju zajedno, sve može biti u redu do trenutka kada jedan drugome uzme igračku, što dovodi do osjećaja ugroženosti – usprkos onoj staroj kako bi „braća trebala sve dijeliti“. Mnogi roditelji naveli su i primjere kada je jedno dijete bolesno, te mu se posvećuje više pozornosti u tom trenutku kada treba roditeljsku njegu. Budući da se drugo dijete ponovno osjeća zapostavljeno, mnogi su načini na koje će pokušati privući pažnju na sebe, a jedan od njih može biti i agresivna reakcija prema bratu/sestri ili čak roditelju.

Roditelji kao uzor

Kada dođe do svađe, prvo što će roditelji napraviti je vjerojatno razdvojiti djecu i „očitati im lekciju“. U ovom je slučaju najbolji potez pričekati nekoliko minuta nakon razdvajanja da se obje strane smire, a veoma je važno ne optuživati niti jednu stranu za početak sukoba, već ih oboje saslušati. Što kada se radi o isključivo verbalnom „dvoboju“ između djece? U ovim je trenucima također važno pravilno reagirati, budući da rješavanjem situacije dajete primjer svojoj djeci, iz kojeg mogu mnogo toga naučiti. Pogađate, kazne i vikanje ovdje baš i ne „pale“. Razgovorom u kojem ćete jednako vrijeme posvetiti jednom i drugom djetetu postići ćete mnogo više nego prijetnjama i visokim tonovima. Samim time vaše mališane učite kako za sve postoji rješenje koje ne uključuje nasilje, što je vrijedna životna lekcija.

Pomoć u međusobnom slaganju

I dok neka djeca od samog početka neće imati problema u odnosu s braćom ili sestrama, nekima je ipak potrebno malo pomoći da se nose s ljubomorom. U samom bi startu roditelji trebali postaviti jasna pravila o tome kakvo je ponašanje u kući prihvatljivo. To mogu biti pravila poput – nema vikanja, udaranja, ružnih riječi, otimanja igračaka iz ruke. Kroz razgovor naglasite svakom djetetu kako ste ovdje za njega i da se s bilo kojim problemom može prvo vama obratiti, umjesto da ga rješava na agresivan način.
Stručnjaci se slažu i da je mogućnost pojave ljubomore uvelike manja kod obitelji koje zajedno provode slobodno vrijeme. To mogu biti društvene igre, gledanje filma, odlazak u prirodu – bilo koja aktivnost koju odlikuje obiteljsko zajedništvo i ravnopravno sudjelovanje. Dobro je i uočiti znakove kojima dijete pokušava dati do znanja kako mu treba malo vremena „samo za sebe“ te tada ne forsirati igru s braćom/sestrama. Umjesto toga, možete mu predložiti da s vama provede dan.
Iako se od dječjih svađa i fizičkih okršaja roditeljima često „diže kosa na glavi“, razloga za zabrinutost ipak – nema. Gotovo svako dijete će proći fazu ljubomore koja neće utjecati na razvijanje budućeg odnosa s braćom i sestrama. Nataša Vuk 

brothers-and-sisters-692822_960_720

Dječja ljubomora ili kako stati na kraj svađama među braćom i sestrama?

<para>Početkom prošle godine uveden je porez na kamate na štednju, a mnogi roditelji koji su otvorili štednju za djecu i ne znaju da su im djeca postala porezni obveznici. To znači da ovisno o iznosu poreza i ostalih prihoda, ako ih ostvaruju, imaju pravo i na povrat poreza. Porezna uprava uputila je poziv roditeljima ili starateljima djece da se jave Poreznoj upravi ako njihovo dijete nema svoj račun na koji bi mu se uplatio povrat poreza. Trebaju doći u svoju poreznu ispostavu s izvodom iz matične knjige rođenih za dijete i brojem računa u banci na koji će im sjesti povrat preplaćenog poreza. Za djecu koja nemaju račun u banci alternativno se dostavlja račun roditelja ili skrbnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Privremeno porezno rješenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Porezna uprava objašnjava da će se privremeno porezno rješenje kojim se utvrđuje godišnji porez na dohodak i prirez porezu na dohodak maloljetnika dostavljati zakonskim zastupnicima, a utvrđeni iznos za povrat isplatit će se na račune maloljetnika temeljem podataka dostupnih Poreznoj upravi. No, za maloljetnike koji nemaju otvoren račun na koji se može uplatiti povrat poreza, u privremenim će poreznim rješenjima pisati da se poziva zakonski zastupnik poreznog obveznika maloljetnika  da se javi nadležnoj ispostavi Porezne uprave. Tada će se provesti postupak utvrđivanja zakonskog zastupnika, pa roditelji moraju donijeti u Poreznu upravu i rodni list svoje djece, te dostaviti broj računa za uplatu povrata poreza. Roditelji su pozvani da ranije dostave tražene podatke kako se tijekom ljeta ne bi stvarale gužve. Porezna rješenja trebala bi stići na kućne adrese do 30. lipnja, a isplata povrata najavljena je za kolovoz.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Porez na kamate na štednju 12 posto
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrvatska oporezuje kamate na štednju jedinstvenom stopom poreza od 12 posto uvećanom uz pripadajući prirez. Djeci se porez na kamate vraća jer su djeca samostalni porezni obveznici pa i njima pripada pravo na korištenje neoporezive olakšice do propisane svote. Kod djece taj dohodak mogu činiti zarade preko servisa ili već spomenute kamate na štednju, ili zarada od vlasničkih udjela. Djeca mogu biti osobna olakšica roditelja ili staratelja sve dok njihovi prihodi, uključujući i stipendije, ne prelaze pet osobnih odbitaka, a to iznosi 13 tisuća kuna godišnje. Utvrdi li se, na primjer, da je neko dijete lani dobilo 13 tisuća kuna od kamata na štednju, roditelj će ga morati maknuti sa svoje porezne kartice kao olakšicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uvjeti štednje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako planirate djetetu otvoriti račun u banci i uplaćivati mjesečno određeni iznos kako bi u godinama punoljetnosti moglo raspolagati određenom ušteđevinom, dobro se informirajte o zakonskim ograničenjima u raspolaganju imovinom djeteta. Raspitali smo što se nudi u našim bankama kada se radi o dječjoj štednji, pod kojim uvjetima, s kakvom kamatom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na račun PBZ Dječje štednje sredstva može uplaćivati zakonski zastupnik, tj. roditelj, skrbnik ili bilo koja druga osoba. Nakon uplate početnog iznosa od minimalno 200 kuna, za vrijeme trajanja oročenja možete uplaćivati sredstva dinamikom i u iznosima koji vam najviše odgovaraju. Visine kamatnih stopa ovise o iznosu depozita i roku oročenja. Roditelji (zakonski zastupnici) mogu bez odobrenja nadležnog suda ili samo jedan roditelj bez suglasnosti drugog roditelja s depozitnog računa maloljetnog djeteta raspolagati novčanim sredstvima u mjesečnom iznosu koji ne prelazi svotu od 10.000 kuna, u skladu s odredbama Obiteljskog zakona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Štedni račun Pčelica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kunski štedni račun Pčelica namijenjen je djeci, koju Zagrebačka banka nagrađuje i darom dobrodošlice te uključivanjem u sustav nagrađivanja prema kojem za određeno stanje na računu dijete ostvaruje pravo na nagradu. Kamata po viđenju za uloge na računima dječje štednje Pčelica iznosi 2,00 % fiksno, godišnje. Dječji kunski štedni račun Pčelica mogu otvoriti djeca do navršene 12. godine života, uz jednog roditelja kao zakonskog zastupnika ili skrbnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Erste: Medo Štedo dječja štednja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod Erste banke dokumentacija potrebna za ugovaranje Medo Štedo dječje štednje obuhvaća izvadak iz matične knjige rođenih ili rodni list djeteta, skrbnik treba i pravomoćno Rješenje Centra za socijalnu skrb da je imenovan skrbnikom te OIB djeteta i roditelja. Prema vlastitim financijskim mogućnostima uplaćujete na dječji štedni račun kada i koliko želite s istim odabranim rokom dospijeća. Pokraj redovne kamate na štednju, ostvarujete i dodatnu premiju na obračunatu kamatu do čak 50 posto. Minimalni početni ulog je 100 kuna, a minimalni rok oročenja je 6 mjeseci i jedan dan.</para>

Dječja štednja i povrat poreza Djeci se porez na kamate vraća jer su djeca samostalni porezni obveznici Početkom prošle godine uveden je porez na kamate na štednju, a mnogi roditelji koji su otvorili štednju za djecu i ne znaju da su im djeca postala porezni obveznici. To znači da ovisno o iznosu poreza i ostalih prihoda, ako ih ostvaruju, imaju pravo i na povrat poreza. Porezna uprava uputila je poziv roditeljima ili starateljima djece da se jave Poreznoj upravi ako njihovo dijete nema svoj račun na koji bi mu se uplatio povrat poreza. Trebaju doći u svoju poreznu ispostavu s izvodom iz matične knjige rođenih za dijete i brojem računa u banci na koji će im sjesti povrat preplaćenog poreza. Za djecu koja nemaju račun u banci alternativno se dostavlja račun roditelja ili skrbnika.
   
   Privremeno porezno rješenje
   
Porezna uprava objašnjava da će se privremeno porezno rješenje kojim se utvrđuje godišnji porez na dohodak i prirez porezu na dohodak maloljetnika dostavljati zakonskim zastupnicima, a utvrđeni iznos za povrat isplatit će se na račune maloljetnika temeljem podataka dostupnih Poreznoj upravi. No, za maloljetnike koji nemaju otvoren račun na koji se može uplatiti povrat poreza, u privremenim će poreznim rješenjima pisati da se poziva zakonski zastupnik poreznog obveznika maloljetnika  da se javi nadležnoj ispostavi Porezne uprave. Tada će se provesti postupak utvrđivanja zakonskog zastupnika, pa roditelji moraju donijeti u Poreznu upravu i rodni list svoje djece, te dostaviti broj računa za uplatu povrata poreza. Roditelji su pozvani da ranije dostave tražene podatke kako se tijekom ljeta ne bi stvarale gužve. Porezna rješenja trebala bi stići na kućne adrese do 30. lipnja, a isplata povrata najavljena je za kolovoz.
   
   Porez na kamate na štednju 12 posto
   
Hrvatska oporezuje kamate na štednju jedinstvenom stopom poreza od 12 posto uvećanom uz pripadajući prirez. Djeci se porez na kamate vraća jer su djeca samostalni porezni obveznici pa i njima pripada pravo na korištenje neoporezive olakšice do propisane svote. Kod djece taj dohodak mogu činiti zarade preko servisa ili već spomenute kamate na štednju, ili zarada od vlasničkih udjela. Djeca mogu biti osobna olakšica roditelja ili staratelja sve dok njihovi prihodi, uključujući i stipendije, ne prelaze pet osobnih odbitaka, a to iznosi 13 tisuća kuna godišnje. Utvrdi li se, na primjer, da je neko dijete lani dobilo 13 tisuća kuna od kamata na štednju, roditelj će ga morati maknuti sa svoje porezne kartice kao olakšicu.
   
   Uvjeti štednje
   
Ako planirate djetetu otvoriti račun u banci i uplaćivati mjesečno određeni iznos kako bi u godinama punoljetnosti moglo raspolagati određenom ušteđevinom, dobro se informirajte o zakonskim ograničenjima u raspolaganju imovinom djeteta. Raspitali smo što se nudi u našim bankama kada se radi o dječjoj štednji, pod kojim uvjetima, s kakvom kamatom.
   
Na račun PBZ Dječje štednje sredstva može uplaćivati zakonski zastupnik, tj. roditelj, skrbnik ili bilo koja druga osoba. Nakon uplate početnog iznosa od minimalno 200 kuna, za vrijeme trajanja oročenja možete uplaćivati sredstva dinamikom i u iznosima koji vam najviše odgovaraju. Visine kamatnih stopa ovise o iznosu depozita i roku oročenja. Roditelji (zakonski zastupnici) mogu bez odobrenja nadležnog suda ili samo jedan roditelj bez suglasnosti drugog roditelja s depozitnog računa maloljetnog djeteta raspolagati novčanim sredstvima u mjesečnom iznosu koji ne prelazi svotu od 10.000 kuna, u skladu s odredbama Obiteljskog zakona.
   
   Štedni račun Pčelica
   
Kunski štedni račun Pčelica namijenjen je djeci, koju Zagrebačka banka nagrađuje i darom dobrodošlice te uključivanjem u sustav nagrađivanja prema kojem za određeno stanje na računu dijete ostvaruje pravo na nagradu. Kamata po viđenju za uloge na računima dječje štednje Pčelica iznosi 2,00 % fiksno, godišnje. Dječji kunski štedni račun Pčelica mogu otvoriti djeca do navršene 12. godine života, uz jednog roditelja kao zakonskog zastupnika ili skrbnika.
   
   Erste: Medo Štedo dječja štednja
   
Kod Erste banke dokumentacija potrebna za ugovaranje Medo Štedo dječje štednje obuhvaća izvadak iz matične knjige rođenih ili rodni list djeteta, skrbnik treba i pravomoćno Rješenje Centra za socijalnu skrb da je imenovan skrbnikom te OIB djeteta i roditelja. Prema vlastitim financijskim mogućnostima uplaćujete na dječji štedni račun kada i koliko želite s istim odabranim rokom dospijeća. Pokraj redovne kamate na štednju, ostvarujete i dodatnu premiju na obračunatu kamatu do čak 50 posto. Minimalni početni ulog je 100 kuna, a minimalni rok oročenja je 6 mjeseci i jedan dan. M.G. 

Dječja štednja i povrat poreza

<para> Praznici mogu biti zabavno razdoblje, ali za nekolicinu djece, znaju se pretvoriti u period opće dosade. Kako ne biste svaki dan morali slušati svima dobro poznatu rečenicu “Mama/tata meni je dosadno”, za vas - roditelje, pripremili smo presjek događanja preko ljeta u glavnom gradu. Ljetni dječji kampovi, kreativne radionice, edukativne i zanimljive manifestacije samo su dio ponude vrućeg zagrebačkog ljeta koje nam je pokucalo na vrata.
</para>
<heading2>
 Ljetni kampovi
</heading2>
<para>
Već tradicionalno, u gradu Zagrebu održava se nekoliko ljetnih kampova koji djeci pružaju nezaboravan aktivni odmor, sklapanje novih prijateljstava te pomicanje vlastitih granica. I ove godine, djeca starosti od sedam do dvanaest godina mogu uživati u sportskim aktivnostima na zagrebačkom moru Jarun. Aktivnosti <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/djecji-ljetni-kamp-jarunu-2016/">
 <emphasis>
 Ljetnog
 kampa
 </emphasis>
 </ulink> uključuju odbojku, nogomet, plivanje, košarku, mini golf te mnoge druge elementarne i štafetne igre. Za sve polaznike, osmišljene su i radionice, <emphasis>
 Sigurnost na vodi 
 </emphasis>gdje će mališani imati priliku upoznati se s opasnostima na vodi te pravilima ponašanja u blizini vode, a u sklopu <emphasis>
 Ekološke radionice
 </emphasis> upoznat će biljni i životinjski svijet Jaruna. Kamp se održava u čak 7 termina između 13. lipnja i 29. srpnja, cijena petodnevnog programa iznosi 450 kuna, u cijenu je uključen dnevni boravak djece na program u vremenu 08,00 do 16,00 sati. Sve dodatne informacije i prijave mogu se dobiti na e-mail ljetni.kamp@sportskiobjekti.hr, te na broj: 01/6421 370.
</para>
<para>Nakon uspjeha prošlogodišnjeg pilot projekta<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljetni-kamp-muzeja-suvremene-umjetnosti/">
 
 <emphasis>Ljetni kamp @ MSU</emphasis>,
 </ulink> Pedagoški odjel Muzeja suvremene umjetnosti i ovoga srpnja organizira edukativno - rekreativni program za osnovnoškolce, <emphasis>
 Ljetni kamp @ MSU 2016.
 </emphasis> Program je namijenjen osnovnoškolcima, a odvija se u dvije dobne skupine: od 7 do 10 i od 11 do 14 godina, prema raznovrsnom i pomno ispunjenom rasporedu tijekom radnog tjedna, od ponedjeljka 4. srpnja do petka 8. srpnja 2016., od 10,00 do 17,00 sati. Slikarske, kiparske i dizajnerske radionice, crtanje stripa, dramska radionica, tajne muzejske forenzike, plesno-rekreativne radionice, te radionice land arta i vrtlarstva, samo su dio programa koji su organizatori pripremili. Usto, djeca će se svakodnevno moći susresti s originalima umjetničkih djela u stalnom postavu Zbirki u pokretu i povremenim izložbama, te u dodiru s umjetničkim djelima razvijati kulturu gledanja i ophođenja s umjetnošću. Cijena programa iznosi 850 kuna po djetetu, a broj mjesta je ograničen. Obrazac za prijavu možete pronaći na <ulink url="http://www.msu.hr/#/hr/21021">http://www.msu.hr/</ulink>.</para>
<para>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/znanstvenika-dva-novi-ljetni-kamp-djecu/">
 <emphasis>Ti i Ja – znanstvenika dva</emphasis>
 </ulink>
 ljetni je edukativno – zabavno – znanstveni kamp za djecu od 5 do 12 godina gdje će se uz šarolike teme i program omogućiti svakom sudioniku da pronađe kutak za sebe. Kroz šestodnevni kamp djeca mogu sudjelovati u brojnim aktivnostima, a uz šarolike teme i bogat program imate priliku svome djetetu omogućiti da u sebi probudi malog znanstvenika, pjevača, plesača, glumca ili sportaša. Mjesto održavanja kampa su prostorije Nogometnog kluba Stil (Viljevska 2), a cijena šestodnevnog kampa iznosi 1250 kuna. Svi zainteresirani roditelji , upite i prijave mogu slati na e-mail: znanstvenika2@gmail.com.
</para>
<para> 
</para>
<heading2>
 Kreativne, zanimljive i edukativne radionice
</heading2>
<para>
Za sve učenike zagrebačkih osnovnih škola <emphasis>
 <ulink url="http://www.cmr.hr/">Centar mladih Ribnjak</ulink>
 </emphasis>organizirao je besplatne zanimljive i kreativne radionice koje traju od 13. lipnja do 15. srpnja u vremenu 10,00 do 13,00 sati u prostorijama Centra. Ako vaša djeca vole stjecati nova prijateljstva, crtati, otkrivati tajne detektivskih priča, sudjelovati u društvenim i zabavnim igrama, Centar mladih je idealna ljetna destinacija. Prije polaska u Centar, ne zaboravite im u ruksak staviti papuče i nešto za prigristi.
</para>
<para>Od 11. lipnja do 02. srpnja od 10,00 do 14,00 sati <emphasis>Centar za kulturu Novi Zagreb</emphasis>
 (Trg narodne zaštite 2, Remetinec) također je spreman za ljetne aktivnosti, pa je stoga za djecu i mladež pripremio pregršt besplatnih radionica i igraonica. Popis aktivnosti možete pogledati na njihovoj <ulink url="http://www.czk-novi-zagreb.hr/">službenoj stranici.</ulink>
</para>
<para>
 <emphasis>
 <ulink url="http://www.cekate.hr/">
 Centar za kulturu Trešnjevka
 </ulink>
 </emphasis>i ove godine organizira besplatne ljetne radionice za osnovnoškolce. Program <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/cool-school-2016-ljetne-radionice-osnovnoskolce/">
 <emphasis>
 Cool School
 </emphasis>
 </ulink> obuhvaća čak pet tjedana praznika u ljetnim laboratorijima zabave, a sva djeca imat će priliku jutra na praznicima provesti u kreativnoj igri, zabaviti se i naučiti nešto novo. Sličan program je pripremio i <ulink url="http://www.mojmaksimir.com/">
 <emphasis>Centar za kulturu i informacije Maksimir</emphasis>
 </ulink>koji će tijekom ljeta svake subote i nedjelje u popodnevnim satima na dječjem igralištu, u hladovini Parka Maksimir omogućiti djeci kvalitetno i kreativno korištenje slobodnog vremena kroz besplatne likovno - glazbene - plesne <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljetne-igraonice-parku-maksimir-2016/">radionice.</ulink>
 
</para>
<para>Kvalitetno slobodno vrijeme, djeca mogu provesti i u <emphasis>
 <ulink url="http://www.centarcesarec.hr/">
 Centru za kulturu i film Cesarec
 </ulink>
 </emphasis>koji će sve do sredine srpnja organizirati niz <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljeto-cesarcu-2016/">zanimljivih radionica</ulink> za djecu od šest do dvanaest godina. Sudjelovanje je besplatno, a svi potrebni materijali osigurani.</para>
<para>Ako je vaš mališan filmofil, <emphasis>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/frooom-filmske-radionice-kreativno-ljeto-najmlade/">FROOOM!</ulink> filmska radionica
 </emphasis> idealna je prilika za naučiti nešto novo. Uz vodstvo iskusnih snimatelja, glumaca, montažera, dramaturga, <emphasis>
 <ulink url="http://www.frooom.eu/">FROOOM</ulink>!</emphasis> je zamišljen kao igra, rad na scenarijima, gluma i učenje o cjelokupnom procesu nastanka filma. Uz zajedničko gledanje filmskih klasika, djeca će imati priliku i stvoriti vlastiti film. Svaka radionica traje jedan tjedan te se u svakom tjednu odvijaju, simultano, početna, napredna i majstorska radionica. Početna i napredna radionica prilagođene su mališanima od osam do dvanaest godina, dok je majstorska radionica namijenjena filmskim kužatorima od deset do četrnaest godina. Cijena radionica za sudionike/ice je 780 kuna, a sve o dodatnim popustima i pogodnostima saznajte na službenoj stranici <emphasis>Frooom!a.</emphasis>
</para>
<para> 
</para>
<heading2>
 Tradicionalne ljetne zagrebačke manifestacije
</heading2>
<para>
Već sedmu godinu zaredom jedinstvena interaktivna tura<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/krecu-7-tajne-grica/">
 <emphasis>Tajne Griča</emphasis>
 </ulink>
 ponovno će oduševljavati sve turiste i posjetitelje od 27. svibnja. Tajnovitu stranu Zagreba posjetioci će moći istražiti, u sklopu ture, svakog petka na hrvatskom i svake subote na engleskom jeziku.</para>
<para>Misteriozan čovjek u crnom ogrtaču i ove sezone dočekuje zaljubljenike u povijesne priče i legende – na uglu Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andrije Kačića Miošića. U mističnoj atmosferi Gornjeg grada, svi posjetitelji imaju priliku zaviriti u skrivene priče Zagreba s fenjerima u ruci te aktivno sudjelovati u događajima koji im se odvijaju pred očima.</para>
<para>Poznata hrvatska spisateljica, Marija Jurić Zagorka, vodi posjetioce <emphasis>Tajni Griča</emphasis> kroz sve njegove misterije. Marija Jurić Zagorka bila je prva novinarka i jedna od najčitanijih hrvatskih književnica. Najpoznatija je po svojim romanima u kojima je često miješala ljubavne romanse s povijesnim elementima.</para>
<para>Karte je moguće rezervirati na broj telefona 091 4615 677 i 091 4615 672 ili kupiti putem interneta na <ulink url="https://www.ulaznice.hr/web/">
 www.ulaznice.hr.
 </ulink>Cijena karte je 150 kn za odrasle i 100 kn za djecu do trinaest godina. Mjesto polaska: ugao Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andriji Kačiću Miošiću, 21 sat, svakog petka predstava se održava na hrvatskom jeziku, a subotom na engleskom jeziku.</para>
<para>I ovog ljeta,<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljeto-strosu-2016/">
 Strossmayerovo šetalište
 </ulink>u Zagrebu postaje centar glazbe i umjetnosti, donoseći u glavni grad duh poznate pariške četvrti Montmartre. Uz večernji glazbeni program rezerviran za one malo veće, tijekom dana, sve do rujna, svoje klince možete dovesti na zanimljive radionice. Jedna od najzanimljivijih, svakako je <emphasis>
 Gornjogradska likovna kolonija
 </emphasis>na kojoj će svim polaznicima biti omogućen materijal za rad na radionicama, a svaki polaznik po završetku radionice može svoje umjetničko djelo ponijeti sa sobom. Ako mališan nije “raspoložen” za sudjelovanje na radionici, uvijek ga možete odvesti na jednu od predstava 
 <emphasis>Malog kazališta lutaka Let</emphasis>
 koje je ove godine pripremilo zanimljiv repertoar predstava za djecu.</para>
<para>
 <emphasis>
 Ljeto na Štrosu
 </emphasis>traje sve do 4. rujna, a raspored događanja možete pratiti na njihovoj <ulink url="http://www.ljetonastrosu.com/">stranici.</ulink>
</para>
<para>Klinci i klinceze, ali i njihovi roditelji moći će uživati i u devetom izdanju <ulink url="http://www.infozagreb.hr/zagrebacki-vremeplov">
 <emphasis>
 Zagrebačkog vremeplova
 </emphasis>.</ulink>
 Sve do listopada, svi koji se nalaze u glavnom gradu imat će jedinstvenu priliku razgledati sve zagrebačke povijesno važne lokacije. Kroz mnoge priče, vodit će vas animatori odjeveni u kostime slavnih ličnosti koji su obilježili povijest grada na Savi. I ove se godine <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/zagrebacki-vremeplov-2016/">vremeplov</ulink> prostire od Kaptola i Dolca, preko Tkalčićeve ulice, pa sve do Zrinjevca i glavnog trga.</para>
<para>Zabavno i razigrano ljeto i službeno može početi!</para>

Glavni grad diše i ljeti! Gdje sve djeca mogu provesti školske praznike? Dugo toplo ljeto je ispred vaših klinaca, a uz najtoplije godišnje doba dolazi i pregršt slobodnog vremena.  Praznici mogu biti zabavno razdoblje, ali za nekolicinu djece, znaju se pretvoriti u period opće dosade. Kako ne biste svaki dan morali slušati svima dobro poznatu rečenicu “Mama/tata meni je dosadno”, za vas - roditelje, pripremili smo presjek događanja preko ljeta u glavnom gradu. Ljetni dječji kampovi, kreativne radionice, edukativne i zanimljive manifestacije samo su dio ponude vrućeg zagrebačkog ljeta koje nam je pokucalo na vrata.


   Ljetni kampovi


Već tradicionalno, u gradu Zagrebu održava se nekoliko ljetnih kampova koji djeci pružaju nezaboravan aktivni odmor, sklapanje novih prijateljstava te pomicanje vlastitih granica. I ove godine, djeca starosti od sedam do dvanaest godina mogu uživati u sportskim aktivnostima na zagrebačkom moru Jarun. Aktivnosti 
      
         Ljetnog
         kampa
      
    uključuju odbojku, nogomet, plivanje, košarku, mini golf te mnoge druge elementarne i štafetne igre. Za sve polaznike, osmišljene su i radionice, 
      Sigurnost na vodi 
   gdje će mališani imati priliku upoznati se s opasnostima na vodi te pravilima ponašanja u blizini vode, a u sklopu 
      Ekološke radionice
    upoznat će biljni i životinjski svijet Jaruna. Kamp se održava u čak 7 termina između 13. lipnja i 29. srpnja, cijena petodnevnog programa iznosi 450 kuna, u cijenu je uključen dnevni boravak djece na program u vremenu 08,00 do 16,00 sati. Sve dodatne informacije i prijave mogu se dobiti na e-mail ljetni.kamp@sportskiobjekti.hr, te na broj: 01/6421 370.

Nakon uspjeha prošlogodišnjeg pilot projekta
      
         Ljetni kamp @ MSU,
    Pedagoški odjel Muzeja suvremene umjetnosti i ovoga srpnja organizira edukativno - rekreativni program za osnovnoškolce, 
      Ljetni kamp @ MSU 2016.
    Program je namijenjen osnovnoškolcima, a odvija se u dvije dobne skupine: od 7 do 10 i od 11 do 14 godina, prema raznovrsnom i pomno ispunjenom rasporedu tijekom radnog tjedna, od ponedjeljka 4. srpnja do petka 8. srpnja 2016., od 10,00 do 17,00 sati. Slikarske, kiparske i dizajnerske radionice, crtanje stripa, dramska radionica, tajne muzejske forenzike, plesno-rekreativne radionice, te radionice land arta i vrtlarstva, samo su dio programa koji su organizatori pripremili. Usto, djeca će se svakodnevno moći susresti s originalima umjetničkih djela u stalnom postavu Zbirki u pokretu i povremenim izložbama, te u dodiru s umjetničkim djelima razvijati kulturu gledanja i ophođenja s umjetnošću. Cijena programa iznosi 850 kuna po djetetu, a broj mjesta je ograničen. Obrazac za prijavu možete pronaći na http://www.msu.hr/.

   
      
         Ti i Ja – znanstvenika dva
      
   ljetni je edukativno – zabavno – znanstveni kamp za djecu od 5 do 12 godina gdje će se uz šarolike teme i program omogućiti svakom sudioniku da pronađe kutak za sebe. Kroz šestodnevni kamp djeca mogu sudjelovati u brojnim aktivnostima, a uz šarolike teme i bogat program imate priliku svome djetetu omogućiti da u sebi probudi malog znanstvenika, pjevača, plesača, glumca ili sportaša. Mjesto održavanja kampa su prostorije Nogometnog kluba Stil (Viljevska 2), a cijena šestodnevnog kampa iznosi 1250 kuna. Svi zainteresirani roditelji , upite i prijave mogu slati na e-mail: znanstvenika2@gmail.com.

 


   Kreativne, zanimljive i edukativne radionice


Za sve učenike zagrebačkih osnovnih škola 
      Centar mladih Ribnjak
   organizirao je besplatne zanimljive i kreativne radionice koje traju od 13. lipnja do 15. srpnja u vremenu 10,00 do 13,00 sati u prostorijama Centra. Ako vaša djeca vole stjecati nova prijateljstva, crtati, otkrivati tajne detektivskih priča, sudjelovati u društvenim i zabavnim igrama, Centar mladih je idealna ljetna destinacija. Prije polaska u Centar, ne zaboravite im u ruksak staviti papuče i nešto za prigristi.

Od 11. lipnja do 02. srpnja od 10,00 do 14,00 sati Centar za kulturu Novi Zagreb
    (Trg narodne zaštite 2, Remetinec) također je spreman za ljetne aktivnosti, pa je stoga za djecu i mladež pripremio pregršt besplatnih radionica i igraonica. Popis aktivnosti možete pogledati na njihovoj službenoj stranici.


   
      
         Centar za kulturu Trešnjevka
      
   i ove godine organizira besplatne ljetne radionice za osnovnoškolce. Program 
      
         Cool School
      
    obuhvaća čak pet tjedana praznika u ljetnim laboratorijima zabave, a sva djeca imat će priliku jutra na praznicima provesti u kreativnoj igri, zabaviti se i naučiti nešto novo. Sličan program je pripremio i 
      Centar za kulturu i informacije Maksimir
   koji će tijekom ljeta svake subote i nedjelje u popodnevnim satima na dječjem igralištu, u hladovini Parka Maksimir omogućiti djeci kvalitetno i kreativno korištenje slobodnog vremena kroz besplatne likovno - glazbene - plesne radionice.
   

Kvalitetno slobodno vrijeme, djeca mogu provesti i u 
      
         Centru za kulturu i film Cesarec
      
   koji će sve do sredine srpnja organizirati niz zanimljivih radionica za djecu od šest do dvanaest godina. Sudjelovanje je besplatno, a svi potrebni materijali osigurani.
Ako je vaš mališan filmofil, 
      
         FROOOM! filmska radionica
    idealna je prilika za naučiti nešto novo. Uz vodstvo iskusnih snimatelja, glumaca, montažera, dramaturga, 
      FROOOM! je zamišljen kao igra, rad na scenarijima, gluma i učenje o cjelokupnom procesu nastanka filma. Uz zajedničko gledanje filmskih klasika, djeca će imati priliku i stvoriti vlastiti film. Svaka radionica traje jedan tjedan te se u svakom tjednu odvijaju, simultano, početna, napredna i majstorska radionica. Početna i napredna radionica prilagođene su mališanima od osam do dvanaest godina, dok je majstorska radionica namijenjena filmskim kužatorima od deset do četrnaest godina. Cijena radionica za sudionike/ice je 780 kuna, a sve o dodatnim popustima i pogodnostima saznajte na službenoj stranici Frooom!a.

 


   Tradicionalne ljetne zagrebačke manifestacije


Već sedmu godinu zaredom jedinstvena interaktivna tura
         Tajne Griča
      
    ponovno će oduševljavati sve turiste i posjetitelje od 27. svibnja. Tajnovitu stranu Zagreba posjetioci će moći istražiti, u sklopu ture, svakog petka na hrvatskom i svake subote na engleskom jeziku.
Misteriozan čovjek u crnom ogrtaču i ove sezone dočekuje zaljubljenike u povijesne priče i legende – na uglu Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andrije Kačića Miošića. U mističnoj atmosferi Gornjeg grada, svi posjetitelji imaju priliku zaviriti u skrivene priče Zagreba s fenjerima u ruci te aktivno sudjelovati u događajima koji im se odvijaju pred očima.
Poznata hrvatska spisateljica, Marija Jurić Zagorka, vodi posjetioce Tajni Griča kroz sve njegove misterije. Marija Jurić Zagorka bila je prva novinarka i jedna od najčitanijih hrvatskih književnica. Najpoznatija je po svojim romanima u kojima je često miješala ljubavne romanse s povijesnim elementima.
Karte je moguće rezervirati na broj telefona 091 4615 677 i 091 4615 672 ili kupiti putem interneta na 
      www.ulaznice.hr.
   Cijena karte  je 150 kn za odrasle i 100 kn za djecu do trinaest godina. Mjesto polaska: ugao Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andriji Kačiću Miošiću, 21 sat, svakog petka predstava se održava na hrvatskom jeziku, a subotom na engleskom jeziku.
I ovog ljeta,
      Strossmayerovo šetalište
   u Zagrebu postaje centar glazbe i umjetnosti, donoseći u glavni grad duh poznate pariške četvrti Montmartre. Uz večernji glazbeni program rezerviran za one malo veće, tijekom dana, sve do rujna, svoje klince možete dovesti na zanimljive radionice. Jedna od najzanimljivijih, svakako je 
      Gornjogradska likovna kolonija
   na kojoj će svim polaznicima biti omogućen materijal za rad na radionicama, a svaki polaznik po završetku radionice može svoje umjetničko djelo ponijeti sa sobom. Ako mališan nije “raspoložen” za sudjelovanje na radionici, uvijek ga možete odvesti na jednu od predstava 
      Malog kazališta lutaka Let
    koje je ove godine pripremilo zanimljiv repertoar predstava za djecu.

   
      Ljeto na Štrosu
   traje sve do 4. rujna, a raspored događanja možete pratiti na njihovoj stranici.

Klinci i klinceze, ali i njihovi roditelji moći će uživati i u devetom izdanju 
      
         Zagrebačkog vremeplova
      .
    Sve do listopada, svi koji se nalaze u glavnom gradu imat će jedinstvenu priliku razgledati sve zagrebačke povijesno važne lokacije. Kroz mnoge priče, vodit će vas animatori odjeveni u kostime slavnih ličnosti koji su obilježili povijest grada na Savi. I ove se godine vremeplov prostire od Kaptola i Dolca, preko Tkalčićeve ulice, pa sve do Zrinjevca i glavnog trga.
Zabavno i razigrano ljeto i službeno može početi! Petra Majetić 

djeca na praznicima

Glavni grad diše i ljeti! Gdje sve djeca mogu provesti školske praznike?

<para>Gotovo je sigurno da će vas kao roditelja u tom trenutku uhvatiti strah i pokušat ćete shvatiti što se događa. Bez brige, niste jedini! Mjesečarenje je česta pojava s kojom se svakodnevno susreće velik broj djece i njihovih roditelja. Iako prizor djeteta u tom stanju može na prvu biti šokantan, u većini slučajeva on nema posljedice te se dijete relativno brzo vrati normalnom snu. Mnogo mališana prestane s ovim epizodama otprilike u vrijeme kada uđu u pubertet. No, postoji nekoliko stvari koje je poželjno znati kako bi vaše dijete tijekom ovog perioda bilo sigurno, budući da u tim trenucima nema osjećaj za percepciju prostora oko sebe.
</para>
<para>
 Što je zapravo mjesečarenje?
</para>
<para>Mjesečarenje je stanje koje je zapravo mnogo kompleksnije od samog hodanja u snu. Ono se odnosi na sve kretnje koje nisu prirodne u stanju sna – od uspravnog sjedenja, pa do hodanja koje često može biti i opasno, budući da osoba nema jasnu percepciju prostora oko sebe. Bez obzira koliko daleko epizoda mjesečarenja išla, jedno im je svima zajedničko – osoba neće imati nikakva sjećanja na nju kada se probudi.</para>
<para>Svatko prilikom sna prolazi kroz pet faza, od kojih je zadnja REM-faza u kojoj sanjamo. Mjesečarenje se najčešće pojavljuje u trećoj fazi, koju karakterizira to da je tijekom nje osobu mnogo teže probuditi, a kada se to i dogodi, ona je neko vrijeme dezorijentirana. Kod djece se ova faza javlja otprilike sat ili dva nakon što utonu u san. Epizoda mjesečarenja može trajati tek nekoliko sekundi, pa sve do pola sata, što može predstavljati opasnost od ozbiljnijih ozljeda.</para>
<para>
 Uzroci i manifestacija
</para>
<para>Mjesečarenje je pojava koja je mnogo zastupljenija kod djece nego odraslih. Ako je jedan od roditelja u svojem djetinjstvu imao ovakve epizode, velike su šanse kako će ih imati i dijete. Uz genetiku, neki od faktora koji mogu utjecati na hodanje u snu su i kroničan umor, neredovit san, bolest popraćena vrućicom te izloženost stresnoj situaciji.</para>
<para>Uz samo hodanje u snu, mjesečarenje je praćeno i još nekim značajkama od kojih su česte: pričanje (koje često zna biti i iznenađujuće suvislo, te je teško procijeniti je li dijete budno ili ne), te konstantno ponavljanje određene radnje, poput trljanja očiju.</para>
<para>
 Je li mjesečarenje opasno?
</para>
<para>Samo po sebi, mjesečarenje nije stanje koje bi na bilo koji način oštetilo organizam. Ono što predstavlja potencijalnu opasnost jest trajanje epizode, što povećava mogućnost za ozljedu. Postoji mnogo primjera u kojima su djeca tijekom mjesečarenja otvarala prozor sobe, pa čak i izašla na ulicu, nesvjesna onog što se oko njih događa. Ovakvi ekstremni slučajevi su dosta rijetki, budući da epizoda najčešće ne traje dovoljno dugo za ovakve „pothvate“.</para>
<para>Suprotno uvriježenom mišljenju, učestalo hodanje u snu također nije pokazatelj toga da s djetetom nešto psihički nije u redu, te na ovom polju ne ostavlja apsolutno nikakve posljedice.</para>
<para>
 Kako spriječiti ozljede tijekom mjesečarenja?
</para>
<para>Postoji nekoliko stvari koje kao roditelj možete učiniti kako biste spriječili nezgode tijekom epizoda hodanja u snu vašeg mališana. Kada zateknete dijete kako hoda po kući, nemojte ga pokušavati naglo probuditi budući da bi ga to moglo samo uplašiti. Bolja je opcija da ga lagano navodite natrag u krevet. Ako ste primijetili da se mjesečarenje učestalo ponavlja, probajte ukloniti sve “opasne“ predmete iz djetetove sobe, kao što su stakleni predmeti koji su lako lomljivi.</para>
<para>I prije samog spavanja mališana možete opustiti pričanjem priče, masažom ili slušanjem lagane glazbe, kako biste uklonili bilo kakav stres koji bi mogao prouzročiti mjesečarenje. Važno je uspostaviti i normalan ritam spavanja – neka dijete na spavanje krene ranije, kako bi se kvalitetno odmorilo. I zapamtite, ove epizode koje mogu djelovati zastrašujuće, s vremenom će postati sve rjeđe, a vrlo je velika vjerojatnost da će do ulaska u pubertet i u cijelosti prestati.</para>

Dječje mjesečarenje - hod u snu koji roditeljima tjera "strah u kosti" Nekoliko sati nakon što je vaš mališan zaspao, pronalazite ga kako dezorijentirano i zbunjeno luta po stanu ili kući? Gotovo je sigurno da će vas kao roditelja u tom trenutku uhvatiti strah i pokušat ćete shvatiti što se događa. Bez brige, niste jedini! Mjesečarenje je česta pojava s kojom se svakodnevno susreće velik broj djece i njihovih roditelja. Iako prizor djeteta u tom stanju može na prvu biti šokantan, u većini slučajeva on nema posljedice te se dijete relativno brzo vrati normalnom snu. Mnogo mališana prestane s ovim epizodama otprilike u vrijeme kada uđu u pubertet. No, postoji nekoliko stvari koje je poželjno znati kako bi vaše dijete tijekom ovog perioda bilo sigurno, budući da u tim trenucima nema osjećaj za percepciju prostora oko sebe.


   Što je zapravo mjesečarenje?

Mjesečarenje je stanje koje je zapravo mnogo kompleksnije od samog hodanja u snu. Ono se odnosi na sve kretnje koje nisu prirodne u stanju sna – od uspravnog sjedenja, pa do hodanja koje često može biti i opasno, budući da osoba nema jasnu percepciju prostora oko sebe. Bez obzira koliko daleko epizoda mjesečarenja išla, jedno im je svima zajedničko – osoba neće imati nikakva sjećanja na nju kada se probudi.
Svatko prilikom sna prolazi kroz pet faza, od kojih je zadnja REM-faza u kojoj sanjamo. Mjesečarenje se najčešće pojavljuje u trećoj fazi, koju karakterizira to da je tijekom nje osobu mnogo teže probuditi, a kada se to i dogodi, ona je neko vrijeme dezorijentirana. Kod djece se ova faza javlja otprilike sat ili dva nakon što utonu u san. Epizoda mjesečarenja može trajati tek nekoliko sekundi, pa sve do pola sata, što može predstavljati opasnost od ozbiljnijih ozljeda.

   Uzroci i manifestacija

Mjesečarenje je pojava koja je mnogo zastupljenija kod djece nego odraslih. Ako je jedan od roditelja u svojem djetinjstvu imao ovakve epizode, velike su šanse kako će ih imati i dijete. Uz genetiku,  neki od faktora koji mogu utjecati na hodanje u snu su i kroničan umor, neredovit san, bolest popraćena vrućicom te izloženost stresnoj situaciji.
Uz samo hodanje u snu, mjesečarenje je praćeno i još nekim značajkama od kojih su česte: pričanje (koje često zna biti i iznenađujuće suvislo, te je teško procijeniti je li dijete budno ili ne), te konstantno ponavljanje određene radnje, poput trljanja očiju.

   Je li mjesečarenje opasno?

Samo po sebi, mjesečarenje nije stanje koje bi na bilo koji način oštetilo organizam. Ono što predstavlja potencijalnu opasnost jest trajanje epizode, što povećava mogućnost za ozljedu. Postoji mnogo primjera u kojima su djeca tijekom mjesečarenja otvarala prozor sobe, pa čak i izašla na ulicu, nesvjesna onog što se oko njih događa. Ovakvi ekstremni slučajevi su dosta rijetki, budući da epizoda najčešće ne traje dovoljno dugo za ovakve „pothvate“.
Suprotno uvriježenom mišljenju, učestalo hodanje u snu također nije pokazatelj toga da s djetetom nešto psihički nije u redu, te na ovom polju ne ostavlja apsolutno nikakve posljedice.

   Kako spriječiti ozljede tijekom mjesečarenja?

Postoji nekoliko stvari koje kao roditelj možete učiniti kako biste spriječili nezgode tijekom epizoda hodanja u snu vašeg mališana. Kada zateknete dijete kako hoda po kući, nemojte ga pokušavati naglo probuditi budući da bi ga to moglo samo uplašiti. Bolja je opcija da ga lagano navodite natrag u krevet. Ako ste primijetili da se mjesečarenje učestalo ponavlja, probajte ukloniti sve “opasne“ predmete iz djetetove sobe, kao što su stakleni predmeti koji su lako lomljivi.
I prije samog spavanja mališana možete opustiti pričanjem priče, masažom ili slušanjem lagane glazbe, kako biste uklonili bilo kakav stres koji bi mogao prouzročiti mjesečarenje. Važno je uspostaviti i normalan ritam spavanja – neka dijete na spavanje krene ranije, kako bi se kvalitetno odmorilo. I zapamtite, ove epizode koje mogu djelovati zastrašujuće, s vremenom će postati sve rjeđe, a vrlo je velika vjerojatnost da će do ulaska u pubertet i u cijelosti prestati. Nataša Vuk 

childhood nightmare or pains

Dječje mjesečarenje - hod u snu koji roditeljima tjera "strah u kosti"

<para>Ovoga tjedna u okolici Zagreba počelo je snimanje novog filma iz popularnog dječjeg serijala o Koku, 
 <emphasis>Uzbuna na Zelenom Vrhu</emphasis>
 
</para>
<para>
 <emphasis>Uzbuna na Zelenom Vrhu </emphasis>svojevrsni je prednastavak ranije snimljenih filmova (<emphasis>Koko i duhovi, Zagonetni dječak i Ljubav ili smrt</emphasis>) koji prati uzbudljive događaje u životu Ratka Milića - Koka prije njegova preseljenja u Zagreb. Koko i njegovi prijatelji provode ljetne praznike igrajući se na obalama jezera uz idilični Zeleni Vrh. Tu prazničku idilu iznenada narušava niz misterioznih pljački i razbojstava počinjenih pod okriljem noći. Kao i uvijek, Koko i prijatelji odlučuju "malo uskočiti" odraslima i uzimaju stvari u svoje ruke.</para>
<para>Novi nastavak <emphasis>Koka</emphasis> u serijal unosi i neka osvježenja – nova lica glavnih junaka, redom odabranih među zagrebačkim osnovnoškolcima. Prvi put na filmu u ulozi Ratka Milića - Koka pojavljuje se Marko Tocilj, a nova Marica je Sara Čolaković. U ulozi Tome pojavljuje se Alex Rakoš, u ulozi Bože Tin Gregorić, a u ulozi Žohara Jan Pentek. Na snimanju će im se pridružiti i Jakov Piljek (Crni), Lucija Philips (Emica), Toma Serdarević (Ivo) te Dora Bilić (Nina). Uloge Kokovih roditelja tumače Dijana Vidušin i Ozren Grabarić.</para>
<para>Male glumce, ali i odrasle, na filmskom setu očekuju brojna nova iskustva poput noćnog snimanja, penjanja po oluku, preskakanja ograda, špijuniranja s trešnjinog stabla, praćenja, skrivanja i skokova u jezero uz nadzor ronilaca. Uz male i velike glumce, u filmu ćemo gledati i tri psa i jednu mačku. Završetak snimanja planira se krajem srpnja.</para>
<para>Serijal filmova nastalih prema popularnim romanima Ivana Kušana prvi je dječji filmski serijal u Hrvatskoj, a filmove o Koku u domaćim kinima dosad je pogledalo više od 200.000 gledatelja. Režiju novog nastavka serijala potpisuje filmska i TV redateljica Čejen Černić koja je ujedno i koscenaristica, a scenarij je napisala Hana Jušić. Umjetnički supervizor projekta je Daniel Kušan, direktor fotografije Danko Vučinović, montažer Slaven Zečević, skladatelj Dinko Appelt, dizajnerica zvuka Dubravka Premar, scenograf Ivan Veljača, kostimografkinja Emina Kušan, a majstorica maske Martina Novaković. Producenti su Ankica Jurić Tilić i Hrvoje Pervan.</para>
<para>Film proizvodi Kinorama, a distribuirat će ga 2i Film. Razvoj projekta podržali su Hrvatski audiovizualni centar i Program Kreativna Europa - potprogram MEDIA, dok je proizvodnju filma podržao Hrvatski audiovizualni centar.</para>
<para>Sve o novim avanturama Koka i njegovih prijatelja pratite na službenoj Facebook stranici Uzbune na Zelenom Vrhu: <ulink url="https://www.facebook.com/uzbunanazelenomvrhu">
 www.facebook.com/uzbunanazelenomvrhu
 </ulink>
</para>

Stiže novi Koko! Počelo snimanje filma „Uzbuna na Zelenom Vrhu“ Ovoga tjedna u okolici Zagreba počelo je snimanje novog filma iz popularnog dječjeg serijala o Koku, Uzbuna na Zelenom Vrhu. Ovoga tjedna u okolici Zagreba počelo je snimanje novog filma iz popularnog dječjeg serijala o Koku, 
      Uzbuna na Zelenom Vrhu
   


   Uzbuna na Zelenom Vrhu svojevrsni je prednastavak ranije snimljenih filmova (Koko i duhovi, Zagonetni dječak i Ljubav ili smrt) koji prati uzbudljive događaje u životu Ratka Milića - Koka prije njegova preseljenja u Zagreb. Koko i njegovi prijatelji provode ljetne praznike igrajući se na obalama jezera uz idilični Zeleni Vrh. Tu prazničku idilu iznenada narušava niz misterioznih pljački i razbojstava počinjenih pod okriljem noći. Kao i uvijek, Koko i prijatelji odlučuju "malo uskočiti" odraslima i uzimaju stvari u svoje ruke.
Novi nastavak Koka u serijal unosi i neka osvježenja – nova lica glavnih junaka, redom odabranih među zagrebačkim osnovnoškolcima. Prvi put na filmu u ulozi Ratka Milića - Koka pojavljuje se Marko Tocilj, a nova Marica je Sara Čolaković. U ulozi Tome pojavljuje se Alex Rakoš, u ulozi Bože Tin Gregorić, a u ulozi Žohara Jan Pentek. Na snimanju će im se pridružiti i Jakov Piljek (Crni), Lucija Philips (Emica), Toma Serdarević (Ivo) te Dora Bilić (Nina). Uloge Kokovih roditelja tumače Dijana Vidušin i Ozren Grabarić.
Male glumce, ali i odrasle, na filmskom setu očekuju brojna nova iskustva poput noćnog snimanja, penjanja po oluku, preskakanja ograda, špijuniranja s trešnjinog stabla, praćenja, skrivanja i skokova u jezero uz nadzor ronilaca. Uz male i velike glumce, u filmu ćemo gledati i tri psa i jednu mačku. Završetak snimanja planira se krajem srpnja.
Serijal filmova nastalih prema popularnim romanima Ivana Kušana prvi je dječji filmski serijal u Hrvatskoj, a filmove o Koku u domaćim kinima dosad je pogledalo više od 200.000 gledatelja. Režiju novog nastavka serijala potpisuje filmska i TV redateljica Čejen Černić koja je ujedno i koscenaristica, a scenarij je napisala Hana Jušić. Umjetnički supervizor projekta je Daniel Kušan, direktor fotografije Danko Vučinović, montažer Slaven Zečević, skladatelj Dinko Appelt, dizajnerica zvuka Dubravka Premar, scenograf Ivan Veljača, kostimografkinja Emina Kušan, a majstorica maske Martina Novaković. Producenti su Ankica Jurić Tilić i Hrvoje Pervan.
Film proizvodi Kinorama, a distribuirat će ga 2i Film. Razvoj projekta podržali su Hrvatski audiovizualni centar i Program Kreativna Europa - potprogram MEDIA, dok je proizvodnju filma podržao Hrvatski audiovizualni centar.
Sve o novim avanturama Koka i njegovih prijatelja pratite na službenoj Facebook stranici Uzbune na Zelenom Vrhu: 
      www.facebook.com/uzbunanazelenomvrhu
   
 Priopćenje za javnost 

Koko_Marko Tocilj 1000

Koko i Marica Marko Tocilj_Sara Colakovic

Mali glumci u igri

Cejen Cernic redateljica Sara Colakovic Marica Marko Tocilj Koko

Stiže novi Koko! Počelo snimanje filma „Uzbuna na Zelenom Vrhu“

<para>
 Bliži se dan proslave rođendana vašeg klinca/klinceze", samo su neka od pitanja koja si postavljate. Kada pozovete djecu na rođendansku zabavu, ne možete očekivati da ćete s maštovitim sendvičima, šarenim sokićima i tortom s likovima crtanih junaka učiniti rođendan upečatljivim i zanimljivim.</para>
<para>Ako ste se već odlučili na proslavu u obiteljskom domu, predlažemo da između ostalog, posvetite vrijeme i planiranju igara koje će zaokupiti "male" goste. Djeca su ponekad jako uzbuđena, pa čak i uznemirena zbog proslave rođendana, pa ne znaju što će raditi i na koji će se način igrati. Neki nepomično sjede, neki se srame, a drugi zbog dosade počinju izvoditi gluposti. U trenu nastaje buka i prepiranje, stoga je važno da djecu ne prepustite bez nadzora i da ih adekvatno zabavite (bez obzira o kojem se uzrastu radi) kako se ne bi proslava pretvorila u dosadu ili noćnu moru.</para>
<para>Dajte si truda i pokušajte napraviti plan zabave i igara za ta 2-3 sata koliko traje proslava. Djeca će biti zadovoljnija ako ih netko usmjeri na igre i ako im da ideju. Sama proslava će im tada ostati u lijepom sjećanju i rado će prepričavati dogodovštine s tuluma, a vi ćete s nestrpljenjem i bez stresa, kao i vaš mališan čekati sljedeći rođendan.
</para>
<heading2>Prijedlozi za igre koje možete bez puno muke, a s malo truda organizirati na dječjem rođendanu</heading2>
<para>
 Glazbeni darovi
</para>
<para>Djeca stanu u krug i svatko u ruci drži svoj dar, osim slavljenika. Kad glazba krene, svatko treba što brže dodati svoj dar desno susjedu, a od lijevog preuzeti dar. Darovi putuju u krug, a glazba svira. Kada glazba naglo stane, slavljenik otvara onaj dar koji se našao kod njega. Pita čiji je dar, otvori ga, a zatim glasno zahvali osobi koja je donijela taj dar. Osoba čiji je dar otvoren izlazi iz igre. Igra se nastavlja, darovi što brže putuju u krug. Igra traje dok se ne otvore svi darovi.</para>
<para>
 Kamen-škare-papir
</para>
<para>Ova igra je u opisu komplicirana, ali je djeca brzo usvoje i jako rado igraju. Dvoje po dvoje djece igraju tako da stave šake jedno nasuprot drugome i zajedno uzvikuju: kamen-škare-papir. Nakon toga moraju rukama pokazati što su izabrali biti: kamen – ostave šaku stisnutu, papir – ruku ispruže, a škare – dva prsta formiraju u oblik škara.  Ako jedno dijete pokaže kamen, a drugo papir – pobjeđuje ono dijete koje je pokazalo papir jer papir omata kamen i tako ga pobjeđuje.</para>
<para>
 Ples s balonima
</para>
<para>Djeca u parovima plešu pridržavajući balon koji im je dan svojim čelima. Moraju se gibati. Kojem paru balon padne, ispada iz igre. Pobjednik je onaj par koji najdulje ostane plesati.</para>
<para>
 Testovi znanja
</para>
<para>Svaka ekipa dobiva svoj test koji rješava 20 min, po potrebi i dulje. Koja ekipa ima više bodova - točnih odgovora pobjednik je. Par primjera za pitalice - smicalice:</para>
<para>Cijeli dan puna, cijelu noć prazna! Što je to? CIPELA</para>
<para>Pada u vodu a ne smoči se? SJENA</para>
<para>Imam tri oka, ali ni jedno ne vidi. Te oči puno znače. SEMAFOR</para>
<para>Koja životinja ima kosti vani, a meso unutra? RAK</para>
<para>U prizemnici bez krova sve je u kući obojano u žuto. Koje su boje stepenice za kat? NEMA KATA</para>
<para>Ima brkove, djed nije, mlijeko pije, dijete nije? MAČKA</para>
<para>Mi smo četiri brata, jedan drugog hvata. Sve ceste smo vidjeli, a još se nismo sreli. KOTAČI NA AUTU</para>
<para>
 Ispričaj mi priču
</para>
<para>Ovo je super igra koju djeca mogu igrati na rođendanima. Igru također možete igrati s obitelji, na primjer, nakon nedjeljnog ručka ili dok putujete negdje. “Ispričaj mi priču” je jednostavna priča. Jedna osoba započinje priču sa 4 riječi. Sljedeća osoba dodaje po nekoliko riječi i tako u krug. Primjer: Dijete 1 - "Jednom davno živio veliki", Dijete 2 - "dlakavi pauk sa četiri", Dijete 3 - "noge i jako je", Dijete 4 -"volio jesti čokoladu i …" Možete uvesti i svoja pravila. Primjerice, ne smijete koristiti jednu riječ više puta ("To je jako toplo, toplo, toplo…") ili možda želite da svaka osoba kaže samo tri riječi.</para>
<para>
 Bacanje slatkog prstena
</para>
<para>Za ovu igru potrebno vam je tri prstena najmanje 15 cm promjera (plastičnih, kartonskih ili drvenih), pojedinačno omotani bomboni ili igračke, plastični stolnjak ili plahta. Raširite bombone i igračke na stolnjak na podu, po želji možete odabrati nekoliko stvari za koje znate da dijete želi, paket ili dva bombona, guma za žvakanje, sličice i sl., tako da se djeca koncentriraju na jednu stvar, a ako su djeca manja mogu bacati nasumično. Djeca se izmjenjuju u bacanju, svako dijete baca prsten tri puta, a predmet koji je u prstenu dijete osvaja. Da bi olakšali ili učinili igru zanimljivijom, djeca mogu bacati prsten bliže ili dalje plahti punu slatkiša i igračaka.</para>
<para>
 Pronađi svoje cipele
</para>
<para>Ova igra je zabavna i super za skupinu koja nosi različit broj cipela. Sva djeca skidaju svoje cipele i stavljaju ih u košaru. Košara se odnosi na drugi kraj sobe te se prostorija zatamni; što više, to bolje. Svi sjede, a slavljenik izgovara nečije ime. Ta osoba treba pronaći u mraku koš i treba pokušati pronaći svoje cipele. Za to ima 5-10 sekundi. Igra je presmiješna zato što kada se upali svjetlo, svi imaju različite cipele zato što je teško u mraku opipati i pronaći svoje cipele.</para>
<para>Sve igre, bilo da su nove, moderne ili starije, bitno je da zaokupe djecu, stoga pomozite im i naučite ih kako se mogu zabaviti, dajte im smjernice, a djeca će svaki sljedeći put biti sposobnija i kreativnija u pripremi i proslavi vlastitog rođendana. I ne zaboravite, na kraju slavlja podijeliti medalje od papira ili kartona ili napraviti male diplome s nazivima ekipa što će djecu barem na nekoliko dana podsjetiti da su se zabavili i bez TV-a i računala.</para>

Kako zabaviti djecu na rođendanu? Najpopularnije rođendanske igre! Bliži se dan proslave rođendana vašeg klinca/klinceze. Dok on/ona ne mogu dočekati taj dan, vas hvata panika. "Hoću li sve stići pripremiti, sa čime djecu ponuditi, kako ih zabaviti? 
   Bliži se dan proslave rođendana vašeg klinca/klinceze", samo su neka od pitanja koja si postavljate. Kada pozovete djecu na rođendansku zabavu, ne možete očekivati da ćete s maštovitim sendvičima, šarenim sokićima i tortom s likovima crtanih junaka učiniti rođendan upečatljivim i zanimljivim.
Ako ste se već odlučili na proslavu u obiteljskom domu, predlažemo da između ostalog, posvetite vrijeme i planiranju igara koje će zaokupiti "male" goste. Djeca su ponekad jako uzbuđena, pa čak i uznemirena zbog proslave rođendana, pa ne znaju što će raditi i na koji će se način igrati. Neki nepomično sjede, neki se srame, a drugi zbog dosade počinju izvoditi gluposti. U trenu nastaje buka i prepiranje, stoga je važno da djecu ne prepustite bez nadzora i da ih adekvatno zabavite (bez obzira o kojem se uzrastu radi) kako se ne bi proslava pretvorila u dosadu ili noćnu moru.
Dajte si truda i pokušajte napraviti plan zabave i igara za ta 2-3 sata koliko traje proslava. Djeca će biti zadovoljnija ako ih netko usmjeri na igre i ako im da ideju. Sama proslava će im tada ostati u lijepom sjećanju i rado će prepričavati dogodovštine s tuluma, a vi ćete s nestrpljenjem i bez stresa, kao i vaš mališan čekati sljedeći rođendan.

Prijedlozi za igre koje možete bez puno muke, a s malo truda organizirati na dječjem rođendanu

   Glazbeni darovi

Djeca stanu u krug i svatko u ruci drži svoj dar, osim slavljenika. Kad glazba krene, svatko treba što brže dodati svoj dar desno susjedu, a od lijevog preuzeti dar. Darovi putuju u krug, a glazba svira. Kada glazba naglo stane, slavljenik otvara onaj dar koji se našao kod njega. Pita čiji je dar, otvori ga, a zatim glasno zahvali osobi koja je donijela taj dar. Osoba čiji je dar otvoren izlazi iz igre. Igra se nastavlja, darovi što brže putuju u krug. Igra traje dok se ne otvore svi darovi.

   Kamen-škare-papir

Ova igra je u opisu komplicirana, ali je djeca brzo usvoje i jako rado igraju. Dvoje po dvoje djece igraju tako da stave šake jedno nasuprot drugome i zajedno uzvikuju: kamen-škare-papir. Nakon toga moraju rukama pokazati što su izabrali biti: kamen – ostave šaku stisnutu, papir – ruku ispruže, a škare – dva prsta formiraju u oblik škara.  Ako jedno dijete pokaže kamen, a drugo papir – pobjeđuje ono dijete koje je pokazalo papir jer papir omata kamen i tako ga pobjeđuje.

   Ples s balonima

Djeca u parovima plešu pridržavajući balon koji im je dan svojim čelima. Moraju se gibati. Kojem paru balon padne, ispada iz igre. Pobjednik je onaj par koji najdulje ostane plesati.

   Testovi znanja

Svaka ekipa dobiva svoj test koji rješava 20 min, po potrebi i dulje. Koja ekipa ima više bodova - točnih odgovora pobjednik je. Par primjera za pitalice - smicalice:
Cijeli dan puna, cijelu noć prazna! Što je to? CIPELA
Pada u vodu a ne smoči se? SJENA
Imam tri oka, ali ni jedno ne vidi. Te oči puno znače. SEMAFOR
Koja životinja ima kosti vani, a meso unutra? RAK
U prizemnici bez krova sve je u kući obojano u žuto. Koje su boje stepenice za kat? NEMA KATA
Ima brkove, djed nije, mlijeko pije, dijete nije? MAČKA
Mi smo četiri brata, jedan drugog hvata. Sve ceste smo vidjeli, a još se nismo sreli. KOTAČI NA AUTU

   Ispričaj mi priču

Ovo je super igra koju djeca mogu igrati na rođendanima. Igru također možete igrati s obitelji, na primjer, nakon nedjeljnog ručka ili dok putujete negdje. “Ispričaj mi priču” je jednostavna priča. Jedna osoba započinje priču sa 4 riječi. Sljedeća osoba dodaje po nekoliko riječi i tako u krug. Primjer: Dijete 1 - "Jednom davno živio veliki", Dijete 2 - "dlakavi pauk sa četiri", Dijete 3 - "noge i jako je", Dijete 4 -"volio jesti čokoladu i …" Možete uvesti i svoja pravila. Primjerice, ne smijete koristiti jednu riječ više puta ("To je jako toplo, toplo, toplo…") ili možda želite da svaka osoba kaže samo tri riječi.

   Bacanje slatkog prstena

Za ovu igru potrebno vam je tri prstena najmanje 15 cm promjera (plastičnih, kartonskih ili drvenih), pojedinačno omotani bomboni ili igračke, plastični stolnjak ili plahta. Raširite bombone i igračke na stolnjak na podu, po želji možete odabrati nekoliko stvari za koje znate da dijete želi, paket ili dva bombona, guma za žvakanje, sličice i sl., tako da se djeca koncentriraju na jednu stvar, a ako su djeca manja mogu bacati nasumično. Djeca se izmjenjuju u bacanju, svako dijete baca prsten tri puta, a predmet koji je u prstenu dijete osvaja. Da bi olakšali ili učinili igru zanimljivijom, djeca mogu bacati prsten bliže ili dalje plahti punu slatkiša i igračaka.

   Pronađi svoje cipele

Ova igra je zabavna i super za skupinu koja nosi različit broj cipela. Sva djeca skidaju svoje cipele i stavljaju ih u košaru. Košara se odnosi na drugi kraj sobe te se prostorija zatamni; što više, to bolje. Svi sjede, a slavljenik izgovara nečije ime. Ta osoba treba pronaći u mraku koš i treba pokušati pronaći svoje cipele. Za to ima 5-10 sekundi. Igra je presmiješna zato što kada se upali svjetlo, svi imaju različite cipele zato što je teško u mraku opipati i pronaći svoje cipele.
Sve igre, bilo da su nove, moderne ili starije, bitno je da zaokupe djecu, stoga pomozite im i naučite ih kako se mogu zabaviti, dajte im smjernice, a djeca će svaki sljedeći put biti sposobnija i kreativnija u pripremi i proslavi vlastitog rođendana. I ne zaboravite, na kraju slavlja podijeliti medalje od papira ili kartona ili napraviti male diplome s nazivima ekipa što će djecu barem na nekoliko dana podsjetiti da su se zabavili i bez TV-a i računala. Petra Majetić 

ročkas

Kako zabaviti djecu na rođendanu? Najpopularnije rođendanske igre!

<para>Jedan od najčešćih oblika astme je onaj koji se javlja u predškolskoj dobi i traje do kraja djetetova puberteta. Iako nije riječ o kroničnom obliku, dijete se u najosjetljivijim godinama razvoja ipak često nađe pred mnogim izazovima, posebno što se bavljenja sportom tiče. Ništa lakše nije niti roditeljima, koji bi trebali imati povećan nadzor nad djetetovim aktivnostima.</para>
<para>Stoga, što kada se dogodi pitanje koje je svako dijete barem jednom postavilo roditeljima – mama/tata, ja bih psa/mačku? Kada je vašem mališanu dijagnosticirana astma, najveća roditeljska zabrinutost u tom trenutku je da bi ključni ljubimac mogao biti alergen te se od te ideje često odustaje. No, znači li astma uvijek i konačno "ne" udomljavanju psa ili mačke?
</para>
<heading2>Što je zapravo alergija na kućne ljubimce?</heading2>
<para>
Kada se kaže da je netko alergičan na psa ili mačku, automatski se misli kako je problemu njihovom krznu. Međutim, alergen se ovdje skriva u proteinu koji se nalazi u „mrtvim“ ljuskicama životinjske kože, te slini. Taj protein često završava upravo na krznu životinje, tijekom procesa čišćenja i može lako prouzročiti alergijsku reakciju u ljudskom organizmu. Rješenje problema stoga nije, kako se često misli, u udomljavanju vrste koja se ne linja. Kod nekih se osoba alergijska reakcija manifestira tek suzenjem očiju, dok kod drugih ide dosta dalje i može prouzročiti zatvaranje dišnih puteva. Upravo iz ovog razloga ne čudi da su mnogi roditelji skeptični oko dovođenja ljubimca u prostor u kojem živi dijete s astmom, koje ionako pati od respiratornih poteškoća.
</para>
<heading2>Astma i važnost alergijskog testa</heading2>
<para>
Astma predstavlja kronično stanje u kojem je organizam, pogotovo dječji, podložan razvoju mnogih alergijskih reakcija. Istina je da alergijske reakcije kod mnoge djece potiču napadaje astme, no kod velikog broja mališana astmu ne prate nužno i alergije. Ako je vašem djetetu dijagnosticirana astma, najprije bi trebalo obaviti i test na alergije kako bi se vidjelo postoji li razloga za zabranu životinje u kući. Ako test pokaže kako dijete nije razvilo alergiju na životinje, nema razloga za zabrinutost kako će pas ili mačka u njegovoj blizini biti „okidač“ napadaja astme. Važno je prostor u kojem životinja boravi održavati čistim, te naviknuti mališana da nakon kontakta sa životinjom opere ruke.
</para>
<heading2>Što kada se alergija postupno razvije?</heading2>
<para>
Od razmišljanja o nabavljanju kućnog ljubimca, mnogo je gora situacija kada je pas ili mačka već neko vrijeme u obitelji, a dijete tek kasnije razvije alergiju. Tada se mnogi suočavaju s odlukom o tome trebaju li se „riješiti“ životinje. Situacija je to koja djetetu, ali i roditeljima može zaista teško pasti. Iako se alergeni koji se nalaze u koži ljubimca često nalaze posvuda, i nije ih moguće u potpunosti ukloniti čišćenjem prostora, stručnjaci se slažu kako je i uz alergijska stanja životinju moguće zadržati u životnom prostoru.</para>
<para>No, na nekoliko bi stvari trebalo pripaziti. Za početak, liječnici savjetuju kako bi dijete trebalo držati podalje od mjesta na kojem životinja obavlja nuždu (kada je o mačjoj kutiji s pijeskom riječ). Važno je i životinji ne dopustiti ulazak u sobu u kojoj dijete spava i provodi većinu vremena. Jednom kad ljubimac tamo uđe, dugo je vremena potrebno da se alergeni u potpunosti iščiste. Uz to, pranje ruku je obavezno nakon svakog kontakta sa životinjom, a od pomoći može biti i kupnja dobrog pročišćivača zraka koji uvelike može smanjiti količinu alergena prisutnog u prostoriji.</para>
<para>Ako i nakon poduzetih mjera, djetetova alergija i prilikom kratkog kontakta s ljubimcem prouzroči napad astme, jedina opcija koja preostaje je, nažalost, ljubimca potpuno ukloniti iz kuće. Zapamtite i kako samim time simptomi kod djeteta neće nestati barem još nekoliko mjeseci, koliko je potrebno da se životinjski alergeni u životnom prostoru u potpunosti ne reduciraju. Važno je i da se životinja zbrine na primjereni način - udomljavanjem u novu obitelj.</para>

Dijete je dobilo astmu. Smijemo li imati psa ili macu? Približno 10 posto svjetske populacije danas pati od nekog oblika alergije, često povezane s kućnim ljubimcima. Ta se brojka penje do čak 30 posto kod osoba koje boluju od astme. Jedan od najčešćih oblika astme je onaj koji se javlja u predškolskoj dobi i traje do kraja djetetova puberteta. Iako nije riječ o kroničnom obliku, dijete se u najosjetljivijim godinama razvoja ipak često nađe pred mnogim izazovima, posebno što se bavljenja sportom tiče. Ništa lakše nije niti roditeljima, koji bi trebali imati povećan nadzor nad djetetovim aktivnostima.
Stoga, što kada se dogodi pitanje koje je svako dijete barem jednom postavilo roditeljima – mama/tata, ja bih psa/mačku? Kada je vašem mališanu dijagnosticirana astma, najveća roditeljska zabrinutost u tom trenutku je da bi ključni ljubimac mogao biti alergen te se od te ideje često odustaje. No, znači li astma uvijek i konačno "ne" udomljavanju psa ili mačke?

Što je zapravo alergija na kućne ljubimce?

Kada se kaže da je netko alergičan na psa ili mačku, automatski se misli kako je problemu njihovom krznu. Međutim, alergen se ovdje skriva u proteinu koji se nalazi u „mrtvim“ ljuskicama životinjske kože, te slini. Taj protein često završava upravo na krznu životinje, tijekom procesa čišćenja i može lako prouzročiti alergijsku reakciju u ljudskom organizmu. Rješenje problema stoga nije, kako se često misli, u udomljavanju vrste koja se ne linja. Kod nekih se osoba alergijska reakcija manifestira tek suzenjem očiju, dok kod drugih ide dosta dalje i može prouzročiti zatvaranje dišnih puteva. Upravo iz ovog razloga ne čudi da su mnogi roditelji skeptični oko dovođenja ljubimca u prostor u kojem živi dijete s astmom, koje ionako pati od respiratornih poteškoća.

Astma i važnost alergijskog testa

Astma predstavlja kronično stanje u kojem je organizam, pogotovo dječji, podložan razvoju mnogih alergijskih reakcija. Istina je da alergijske reakcije kod mnoge djece potiču napadaje astme, no kod velikog broja mališana astmu ne prate nužno i alergije. Ako je vašem djetetu dijagnosticirana astma, najprije bi trebalo obaviti i test na alergije kako bi se vidjelo postoji li razloga za zabranu životinje u kući. Ako test pokaže kako dijete nije razvilo alergiju na životinje, nema razloga za zabrinutost kako će pas ili mačka u njegovoj blizini biti „okidač“ napadaja astme. Važno je prostor u kojem životinja boravi održavati čistim, te naviknuti mališana da nakon kontakta sa životinjom opere ruke.

Što kada se alergija postupno razvije?

Od razmišljanja o nabavljanju kućnog ljubimca, mnogo je gora situacija kada je pas ili mačka već neko vrijeme u obitelji, a dijete tek kasnije razvije alergiju. Tada se mnogi suočavaju s odlukom o tome trebaju li se „riješiti“ životinje. Situacija je to koja djetetu, ali i roditeljima može zaista teško pasti. Iako se alergeni koji se nalaze u koži ljubimca često nalaze posvuda, i nije ih moguće u potpunosti ukloniti čišćenjem prostora, stručnjaci se slažu kako je i uz alergijska stanja životinju moguće zadržati u životnom prostoru.
No, na nekoliko bi stvari trebalo pripaziti. Za početak, liječnici savjetuju kako bi dijete trebalo držati podalje od mjesta na kojem životinja obavlja nuždu (kada je o mačjoj kutiji s pijeskom riječ). Važno je i životinji ne dopustiti ulazak u sobu u kojoj dijete spava i provodi većinu vremena. Jednom kad ljubimac tamo uđe, dugo je vremena potrebno da se alergeni u potpunosti iščiste. Uz to, pranje ruku je obavezno nakon svakog kontakta sa životinjom, a od pomoći može biti i kupnja dobrog pročišćivača zraka koji uvelike može smanjiti količinu alergena prisutnog u prostoriji.
Ako i nakon poduzetih mjera, djetetova alergija i prilikom kratkog kontakta s ljubimcem prouzroči napad astme, jedina opcija koja preostaje je, nažalost, ljubimca potpuno ukloniti iz kuće. Zapamtite i kako samim time simptomi kod djeteta neće nestati barem još nekoliko mjeseci, koliko je potrebno da se životinjski alergeni u životnom prostoru u potpunosti ne reduciraju. Važno je i da se životinja zbrine na primjereni način - udomljavanjem u novu obitelj. Nataša Vuk 

girl-640104_960_720

Dijete je dobilo astmu. Smijemo li imati psa ili macu?

<para>
 Borovnica je grmolika bilja koja može opstati i do 15 godina Izrazito su bogati željezom i vitaminima. Koristi se za pripremu čajeva, sokova i marmelada, ali posebno nam je fina u svježem stanju. U medicinske svrhe koristi se za insuficijenciju jetre i žuči,
dijareju, dizenteriju, probleme s cirkulacijom i reguliranje šećera u krvi.</para>
<para>
 Borovnice su slatkastog okusa, nutritivno bogate, ali i popularno bobičasto voće. Često ih se etiketira i kao jednu vrstu "super hrane" zbog malog broja kalorija i visoke nutritivne vrijednosti. Osim toga, imaju veliki i pozitivan utjecaj na zdravlje koji podržavaju i dokazuju brojna istraživanja.
</para>
<heading2>
Bogatstvo nutritivnih vrijednosti, ali i malo kalorija</heading2>
<para>
Bobice borovnice sličnog su nutritivnog sastava kao i brusnice i kupine. Malene su, u promjeru između 5 - 16 milimetara. U procesu sazrijevanja u početku su zelene, a kako proces sazrijevanja dolazi kraju, mijenjaju boju u plavo - ljubičastu. Jedno su od nutritivno najbogatijeg bobičastog voća. Oko 150 grama borovnica sadrži oko 4 grama vlakana, 24% dnevno potrebne količine vitamina C, 36% dnevno preporučene količine vitamina K, te 25 % dnevno preporučene količine magnezija. Uz to, sadrže 85% vode, dok dnevna porcija sadrži svega 84 kalorije.
</para>
<heading2>
Borovnica je kraljica antioksidativnog voća</heading2>
<para>
Poznato je da su antioksidativi važni. Oni štite naše tijelo od oštećenja slobodnim radikalima, odnosno molekulama koje oštećuju našu strukturu stanica i pridonose starenju stanica i nastanku smrtonosnih bolesti poput karcinoma. Sudeći po provedenim istraživanjima vjeruje se da su borovnice bobičasto voće koje sadrži najviše antioksidativnih sredstava od svih ostalih vrsta bobičastog, ali i svih vrsta voća i povrća općenito. Glavni antioksidant pronađen u borovnici spada u veliku obitelj polifenola, a riječ je o flavonoidu.</para>
<para>U jednom istraživanju koje je bilo provođeno u trajanju od 4 tjedna sudjelovalo je 168 ispitanika koji su dnevno pili 1 litru soka od borovnice i jabuke. Nakon istraživanja kod konzumenata je potvrđeno smanjenje oštećenja strukture stanica DNA uzrokovane slobodnim radikalima za 20%! Sličan je utjecaj na stanice imalo i konzumiranje svježih bobica borovnice.
</para>
<heading4>
Osim navedenog borovnice:</heading4>
<para>
- smanjuju razinu kolesterola u krvi kao i visok krvni tlak</para>
<para>- utječu na sprječavanje nastanka srčanih bolesti</para>
<para>- održavaju mozak vitalnim i poboljšavaju memoriju</para>
<para>- antioksidansi u borovnici utječu na reguliranje šećera u krvi</para>
<para>- pomažu kod urinarnih infekcija</para>
<para>- pomažu kod bolova u mišićima nakon napornih treninga
Borovnice su izrazito zdrave, niskokalorične i nutritivno bogate, a pritom finog i slatkastog okusa. Razdoblje od svibnja do srpnja je period kad dozrijevaju, stoga ne preostaje ništa drugo nego uživati u konzumaciji ovog "super voća".</para>

Borovnica: slatkasta, zdrava i antioksidativna bobica Borovnica je grmolika bilja koja može opstati i do 15 godina. Plodovi joj sazrijevaju od kraja svibnja do srpnja. Plod borovnice je malena ukusna bobica, a koristi se u medicini i kulinarstvu. 
   Borovnica je grmolika bilja koja može opstati i do 15 godina Izrazito su bogati željezom i vitaminima. Koristi se za pripremu čajeva, sokova i marmelada, ali posebno nam je fina u svježem stanju. U medicinske svrhe koristi se za insuficijenciju jetre i žuči,
dijareju, dizenteriju, probleme s cirkulacijom i reguliranje šećera u krvi.

   Borovnice su slatkastog okusa, nutritivno bogate, ali i popularno bobičasto voće. Često ih se etiketira i kao jednu vrstu "super hrane" zbog malog broja kalorija i visoke nutritivne vrijednosti. Osim toga, imaju veliki i pozitivan utjecaj na zdravlje koji podržavaju i dokazuju brojna istraživanja.


Bogatstvo nutritivnih vrijednosti, ali i malo kalorija

Bobice borovnice sličnog su nutritivnog sastava kao i brusnice i kupine. Malene su, u promjeru između 5 - 16 milimetara. U procesu sazrijevanja u početku su zelene, a kako proces sazrijevanja dolazi kraju, mijenjaju boju u plavo - ljubičastu. Jedno su od nutritivno najbogatijeg bobičastog voća. Oko 150 grama borovnica sadrži oko 4 grama vlakana, 24% dnevno potrebne količine vitamina C, 36% dnevno preporučene količine vitamina K, te 25 % dnevno preporučene količine magnezija. Uz to, sadrže 85% vode, dok dnevna porcija sadrži svega 84 kalorije.


Borovnica je kraljica antioksidativnog voća

Poznato je da su antioksidativi važni. Oni štite naše tijelo od oštećenja slobodnim radikalima, odnosno molekulama koje oštećuju našu strukturu stanica i pridonose starenju stanica i nastanku smrtonosnih bolesti poput karcinoma. Sudeći po provedenim istraživanjima vjeruje se da su borovnice bobičasto voće koje sadrži najviše antioksidativnih sredstava od svih ostalih vrsta bobičastog, ali i svih vrsta voća i povrća općenito. Glavni antioksidant pronađen u borovnici spada u veliku obitelj polifenola, a riječ je o flavonoidu.
U jednom istraživanju koje je bilo provođeno u trajanju od 4 tjedna sudjelovalo je 168 ispitanika koji su dnevno pili 1 litru soka od borovnice i jabuke. Nakon istraživanja kod konzumenata je potvrđeno smanjenje oštećenja strukture stanica DNA uzrokovane slobodnim radikalima za 20%! Sličan je utjecaj na stanice imalo i konzumiranje svježih bobica borovnice.


Osim navedenog borovnice:

- smanjuju razinu kolesterola u krvi kao i visok krvni tlak
- utječu na sprječavanje nastanka srčanih bolesti
- održavaju mozak vitalnim i poboljšavaju memoriju
- antioksidansi u borovnici utječu na reguliranje šećera u krvi
- pomažu kod urinarnih infekcija
- pomažu kod bolova u mišićima nakon napornih treninga
Borovnice su izrazito zdrave, niskokalorične i nutritivno bogate, a pritom finog i slatkastog okusa. Razdoblje od svibnja do srpnja je period kad dozrijevaju, stoga ne preostaje ništa drugo nego uživati u konzumaciji ovog "super voća". Adrijana Bakoš 

borovnica_pixabay

Borovnica: slatkasta, zdrava i antioksidativna bobica

<para>I gotovo uvijek tu će pobijediti muški rod, za koji kažu kako je izdržljiviji, snažniji te samim time i jednostavno bolji u sportskim disciplinama, posebno onim zahtjevnijim. Dječaci se tako od malih nogu odlučuju na sportove poput nogometa, košarke, ali i nešto grubljih borilačkih vještina. No što kada vaš mališan svoje interese počne pokazivati u nekom sasvim drugom smjeru? Primjerice plesu, koji je dugo vremena smatran tipično <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/djevojcice-muski-sportovi-sto-vasa-princeza-zeli-postati-nogometasica/">ženskom aktivnošću</ulink>. Nije rijetka pojava raznih stereotipa vezanih za dječake koji se odlučuju na ovakve discipline. No, jesu li zaista isključivo nogomet i ostali ekipni sportovi dobri za vašeg mališana? Ili i ples može imati itekako pozitivan utjecaj – kako fizički, tako i psihološki?</para>
<para>
 Zašto dječaci izbjegavaju ples?
</para>
<para>Statistički gledano, među dječacima školske dobi bavljenje sportom je znatno više zastupljeno nego što je to slučaj s djevojčicama. Tu je također često riječ o tipičnim ekipnim sportovima, kao što su nogomet, rukomet, košarka, hokej, a ne zaostaje ni tenis ili neka od borilačkih vještina. To su sportovi kojima su preko medija djeca izložena od vrlo rane dobi. Pogotovo dječaci koji u mnogim velikim sportašima vide svoje uzore. Uz takvo „bombardiranje“ informacijama sa svih strana, često je nemoguće odabrati jedan potpuno drugi smjer. Primjerice ples, a pogotovo klasične plesove poput baleta. Iako se mnogo dječaka odlučuje i za ovakav način rekreacije, u mnogim sredinama smatra se netipičnim za mušku populaciju i često ne nailazi na odobravanje, unatoč tome što ga odlikuju mnogi pozitivni učinci na zdravlje djeteta.</para>
<para>
 Pozitivni učinci plesa – neovisno o spolu
</para>
<para>Prva stvar koja se često veže uz ples jest ljepota pokreta, ali i sklad ljudskog tijela. Neki kažu kako je ples i jedina potpuno prirodna aktivnost jer osigurava slobodno, ritmičko kretanje tijela, dok ga neki grublji, „muški“ sportovi mogu sputavati, posebice u djetinjstvu. Pokreti u plesu također grade muskulaturu, i to cijelog tijela (za razliku od nogometa, gdje je fokus na nogama i izdržljivosti). S druge strane, ples može imati utjecaja i na motoriku i koordinaciju općenito, što može biti velika prednost i osnova za mnoge druge sportove i discipline. Balet je jedan od plesova koji s vremenom gradi muskulaturu kakvu često nemaju niti profesionalni sportaši. Usprkos tome, izgleda kako tabu vezan za dječake i plesanje još uvijek nije u potpunosti nestao.</para>
<para>
 Moj je sin odabrao balet – što sada?
</para>
<para>Nakon svih navedenih pozitivnih učinaka baleta i plesa općenito, „iz aviona“ je vidljivo kako je ovakav vid rekreacije i više nego poželjan za zdravlje vašeg mališana. Stoga, zašto ga u tome sputavati? Ako u ranoj dobi sam odluči da želi biti plesač, to može biti jedan od pokazatelja kako je predan svojim ciljevima te ne mari za mišljenje okoline i pokazuje „svoje ja“. Takva odlučnost u kasnijem životu mu može biti samo od velike koristi, što bi svakog roditelja trebalo obradovati.</para>

Ples je idealna aktivnost i za dječake Jedna od vječnih debata je ona jesu li u sportu bolji muškarci ili žene. I gotovo uvijek tu će pobijediti muški rod, za koji kažu kako je izdržljiviji, snažniji te samim time i jednostavno bolji u sportskim disciplinama, posebno onim zahtjevnijim. Dječaci se tako od malih nogu odlučuju na sportove poput nogometa, košarke, ali i nešto grubljih borilačkih vještina. No što kada vaš mališan svoje interese počne pokazivati u nekom sasvim drugom smjeru? Primjerice plesu, koji je dugo vremena smatran tipično ženskom aktivnošću. Nije rijetka pojava raznih stereotipa vezanih za dječake koji se odlučuju na ovakve discipline. No, jesu li zaista isključivo nogomet i  ostali ekipni sportovi dobri za vašeg mališana? Ili i ples može imati itekako pozitivan utjecaj – kako fizički, tako i psihološki?

   Zašto dječaci izbjegavaju ples?

Statistički gledano, među dječacima školske dobi bavljenje sportom je znatno više zastupljeno nego što je to slučaj s djevojčicama. Tu je također često riječ o tipičnim ekipnim sportovima, kao što su nogomet, rukomet, košarka, hokej, a ne zaostaje ni tenis ili neka od borilačkih vještina. To su sportovi kojima su preko medija djeca izložena od vrlo rane dobi. Pogotovo dječaci koji u mnogim velikim sportašima vide svoje uzore. Uz takvo „bombardiranje“ informacijama sa svih strana, često je nemoguće odabrati jedan potpuno drugi smjer. Primjerice ples, a pogotovo klasične plesove poput baleta. Iako se mnogo dječaka odlučuje i za ovakav način rekreacije, u mnogim sredinama smatra se netipičnim za mušku populaciju i često ne nailazi na odobravanje, unatoč tome što ga odlikuju mnogi pozitivni učinci na zdravlje djeteta.

   Pozitivni učinci plesa – neovisno o spolu

Prva stvar koja se često veže uz ples jest  ljepota pokreta, ali i sklad ljudskog tijela. Neki kažu kako je ples i jedina potpuno prirodna aktivnost jer osigurava slobodno, ritmičko kretanje tijela, dok ga neki grublji, „muški“ sportovi mogu sputavati, posebice u djetinjstvu. Pokreti u plesu također grade muskulaturu, i to cijelog tijela (za razliku od nogometa, gdje je fokus na nogama i izdržljivosti). S druge strane, ples može imati utjecaja i na motoriku i koordinaciju općenito, što može biti velika prednost i osnova za mnoge druge sportove i discipline. Balet je jedan od plesova koji s vremenom gradi muskulaturu kakvu često nemaju niti profesionalni sportaši. Usprkos tome, izgleda kako tabu vezan za dječake i plesanje još uvijek nije u potpunosti nestao.

   Moj je sin odabrao balet – što sada?

Nakon svih navedenih pozitivnih učinaka baleta i plesa općenito, „iz aviona“ je vidljivo kako je ovakav vid rekreacije i više nego poželjan za zdravlje vašeg mališana. Stoga, zašto ga u tome sputavati? Ako u ranoj dobi sam odluči da želi biti plesač, to može biti jedan od pokazatelja kako je predan svojim ciljevima te ne mari za mišljenje okoline i pokazuje „svoje ja“. Takva odlučnost u kasnijem životu mu može biti samo od velike koristi, što bi svakog roditelja trebalo obradovati. Nataša Vuk 

Young dancers warming up at ballet class

Ples je idealna aktivnost i za dječake

<para>
 Ugrizi i ubodi kukaca znaju biti veoma neugodni jer izazivaju bol, svrbež, crvenilo, oteklinu, a u težim slučajevima, doduše rijeđe, nastupa alergijska reakcija koja može dovesti do oticanja dišnih puteva i proizvesti anafilaktički šok. Kukci sišu krv, tako što tokom ugriza probuše kožu i stvore sićušnu ranicu. Komarci, buhe, stjenice, krpelji i uši spadaju u neotrovne kukce, dok pčele, ose, stršljeni, crveni mravi spadaju u otrovne koji prilikom ugriza ubrizgavaju otrov. Zanimljivo je da insekti biraju “žrtvu” po mirisu tijela i znoju, pa sukladno tome, ljeti treba izbjegavati voćne proizvode za njegu tijela, opojne mirise, voćne sokove i lepršavu odjeću svijetlijih boja. Gotovo svi insekti, dječju kožu naprosto obožavaju stoga su djeca nerijetko najčešća meta uboda. Kako ne biste svaki put trčali u ljekarnu po različite vrste repelenata, koji sadrže kemikalije, predlažemo vam da ubuduće tretirate ubode s nekim od sljedećih sastojaka koje možete pronaći u svakom kućanstvu.
</para>
<heading4>Mlijeko i voda</heading4>
<para>
Pomiješajte jednaku količinu mlijeka i vode, u mješavinu umočite čistu pamučnu krpicu, može maramica ili stara majica, i time tapkajte kožu.
</para>
<heading4>Pasta za zube</heading4>
<para>
Stišće kožu na mjestu gdje je namazana i tako potpomaže izvlačenje otrova iz rane dok se suši. Većina pasti za zube sadrže okus metvice ili mente, a sastojak mentola stvara osjećaj hlađenja na koži.
</para>
<heading4>Soda bikarbona</heading4>
<para>
Smanjuje svrbež i iritaciju kože zbog uboda insekata. Najbolji izbor su pasta ili kupka. Pastu možete napraviti tako da u malo soda bikarbone dodate nekoliko kapi vode i pomiješate. Za više uboda na različitim dijelovima tijela odlična je kupka. U kupku tople vode treba staviti jednu do dvije šalice sode bikarbone i biti u kupki od 10 do 30 minuta, ovisno o tome koliko su otekline od uboda izražene.
</para>
<heading4>Kora od banane</heading4>
<para>
Ogulite jednu bananu i unutrašnjom stranom kore trljajte mjesto ugriza. Ostavite neka se osuši bez ispiranja i ponovite ako svrbež nije nestao. Ovaj trik možete koristiti i ako ste imali nenadani "susret" s otrovnim bršljanom.
</para>
<heading4>Limun</heading4>
<para>
Citrusna kiselina iz agruma može ublažiti svrbež na mjestu ugriza, primjerice komarca. Jednostavno pritisnite krišku limuna na ubod komarca i držite ga na tom mjestu pet do deset minuta. Probajte napraviti oblog od limunovog soka i jabučnog octa. Jedina mana je što njegovo djelovanje nije dobro u kombinaciji sa suncem, zato ga koristite samo u kući.
</para>
<heading4>Zelena glina</heading4>
<para>
Koristi se kao maska za lice, ali pomaže i kod uboda. Ublažava svrbež i otekline te izvlači otrov iz kože. Prah zelene gline najbolje je pomiješati s nekoliko kapi vode tako da nastane pasta i potom je nanijeti na mjesto uboda.
</para>
<heading4>Ulje čajevca</heading4>
<para>
Ovo ulje ima protuupalno djelovanje, a ujedno ublažava svrbež, oteklinu i bol. Pomaže kod već postojećih uboda insekata, ali ima još jednu prednost - odbija komarce. Dovoljno je pomiješati pola decilitra ulja čajevca s malo vode i staviti u bočicu s raspršivačem. Mješavinu treba raspršiti po koži barem 10 minuta prije izlaska kako bi se stigla upiti i stvoriti zaštitni sloj.</para>
<para>U “borbi s ljetnim letećim davežima” vašem djetetu mogu pomoći i hladne kocke leda, a pogotovo su učinkovite kod uboda komaraca jer hladnoća iz leda sprečava oticanje i crvenilo, a u isto vrijeme smanjit će i svrbež.</para>
<para>Ako vas pak, primjerice izluđuju mravi, krenite u borbu s njima s vlastitim prirodnim sprejem. Pomiješajte 2 dcl vode s koricom limuna i naranče, stavite u bočicu s raspršivačem i pošpricajte po površinama gdje se najčešće pojavljuju.</para>

Lijekovi iz kućne radinosti! Kako pomoću prirodnih metoda tretirati ubode insekata kod djece? Koliko vam je samo puta izlet u prirodi ili izležavanje na plaži pokvario ubod dosadnog insekta, komarca, ose, pčele ili stršljena? 
   Ugrizi i ubodi kukaca znaju biti veoma neugodni jer izazivaju bol, svrbež, crvenilo, oteklinu, a u težim slučajevima, doduše rijeđe, nastupa alergijska reakcija koja može dovesti do oticanja dišnih puteva i proizvesti anafilaktički šok. Kukci sišu krv, tako što tokom ugriza probuše kožu i stvore sićušnu ranicu. Komarci, buhe, stjenice, krpelji i uši spadaju u neotrovne kukce, dok pčele, ose, stršljeni, crveni mravi spadaju u otrovne koji prilikom ugriza ubrizgavaju otrov. Zanimljivo je da insekti biraju “žrtvu” po mirisu tijela i znoju, pa sukladno tome, ljeti treba izbjegavati voćne proizvode za njegu tijela, opojne mirise, voćne sokove i lepršavu odjeću svijetlijih boja. Gotovo svi insekti, dječju kožu naprosto obožavaju stoga su djeca nerijetko najčešća meta uboda. Kako ne biste svaki put trčali u ljekarnu po različite vrste repelenata, koji sadrže kemikalije, predlažemo vam da ubuduće tretirate ubode s nekim od sljedećih sastojaka koje možete pronaći u svakom kućanstvu.

Mlijeko i voda

Pomiješajte jednaku količinu mlijeka i vode, u mješavinu umočite čistu pamučnu krpicu, može maramica ili stara majica, i time tapkajte kožu.

Pasta za zube

Stišće kožu na mjestu gdje je namazana i tako potpomaže izvlačenje otrova iz rane dok se suši. Većina pasti za zube sadrže okus metvice ili mente, a sastojak mentola stvara osjećaj hlađenja na koži.

Soda bikarbona

Smanjuje svrbež i iritaciju kože zbog uboda insekata. Najbolji izbor su pasta ili kupka. Pastu možete napraviti tako da u malo soda bikarbone dodate nekoliko kapi vode i pomiješate. Za više uboda na različitim dijelovima tijela odlična je kupka. U kupku tople vode treba staviti jednu do dvije šalice sode bikarbone i biti u kupki od 10 do 30 minuta, ovisno o tome koliko su otekline od uboda izražene.

Kora od banane

Ogulite jednu bananu i unutrašnjom stranom kore trljajte mjesto ugriza. Ostavite neka se osuši bez ispiranja i ponovite ako svrbež nije nestao. Ovaj trik možete koristiti i ako ste imali nenadani "susret" s otrovnim bršljanom.

Limun

Citrusna kiselina iz agruma može ublažiti svrbež na mjestu ugriza, primjerice komarca. Jednostavno pritisnite krišku limuna na ubod komarca i držite ga na tom mjestu pet do deset minuta. Probajte napraviti oblog od limunovog soka i jabučnog octa. Jedina mana je što njegovo djelovanje nije dobro u kombinaciji sa suncem, zato ga koristite samo u kući.

Zelena glina

Koristi se kao maska za lice, ali pomaže i kod uboda. Ublažava svrbež i otekline te izvlači otrov iz kože. Prah zelene gline najbolje je pomiješati s nekoliko kapi vode tako da nastane pasta i potom je nanijeti na mjesto uboda.

Ulje čajevca

Ovo ulje ima protuupalno djelovanje, a ujedno ublažava svrbež, oteklinu i bol. Pomaže kod već postojećih uboda insekata, ali ima još jednu prednost - odbija komarce. Dovoljno je pomiješati pola decilitra ulja čajevca s malo vode i staviti u bočicu s raspršivačem. Mješavinu treba raspršiti po koži barem 10 minuta prije izlaska kako bi se stigla upiti i stvoriti zaštitni sloj.
U “borbi s ljetnim letećim davežima” vašem djetetu mogu pomoći i hladne kocke leda, a pogotovo su učinkovite kod uboda komaraca jer hladnoća iz leda sprečava oticanje i crvenilo, a u isto vrijeme smanjit će i svrbež.
Ako vas pak, primjerice izluđuju mravi, krenite u borbu s njima s vlastitim prirodnim sprejem. Pomiješajte 2 dcl vode s koricom limuna i naranče, stavite u bočicu s raspršivačem i pošpricajte po površinama gdje se najčešće pojavljuju. Petra Majetić 

komarac

Lijekovi iz kućne radinosti! Kako pomoću prirodnih metoda tretirati ubode insekata kod djece?

<para> No, kad je u pitanju obitelj s djecom, planiranje više nije toliko jednostavno kao što je to možda bilo u vrijeme kada je dvoje odraslih jednostavno samo odabralo lokaciju, spremilo stvari u jedan kofer i krenulo na putovanje. To dvoje odraslih sada su roditelji čije želje i potrebe više nisu na prvom mjestu. Većina obitelji koja putuje s djecom na odmor susrela se s nizom izazova, ali i hrpetinom stvari koje će ponijeti sa sobom, jer, neke su nužne i potrebne, bez nekih dijete jednostavno ne može, a neke bi "mogle zatrebati". Tako da se odmor s djecom tu uglavnom pretvara u avanturu koja počinje već s planiranjem i pakiranjem.</para>
<para>Iako je vjerojatno da se djeca istinski vesele putovanju i ljetovanju, dakako, vesele se i roditelji, no već unaprijed su iscrpljeni planiranjem, vjerojatno ograničenim budžetom, a roditelji koji su već iskusili putovanja i ljetovanja s djecom znaju koliko osim što donose radost i lijepe uspomene su i ponekad iscrpljujuća - za roditelje. Stoga, ako ih je prethodno ljetovanje umorilo umjesto odmorilo, već unaprijed na određen način zaziru od novog ljetovanja. No, ako se stvari pogledaju iz drugačije perspektive, ljetovanje s djecom može imati i brojne pozitivne strane.</para>
<heading2>Djeci se nikud ne žuri!</heading2>
<para>Djeca, posebno ona manja, nemaju pojam o vremenu. Njima ništa ne znači da negdje treba biti primjerice u 10 sati. Vjerojatno je i da ćete tijekom puta na more, trebati stati 5 puta jer vaši mališani moraju napraviti pauzu za wc ili su jednostavno neobjašnjivo gladni. Iskoristite činjenicu da se djeci ne žuri, upijajte svijet oko sebe i sve shvatite kao zabavu i igru - što i jest. Jer, ipak ste na godišnjem odmoru i nema potrebe za žurbom i stiskanjem papučice gasa. Ne ljutite se na djecu što su malo usporena i potrebno im je dugo vremena da pojedu sendvič. Sve je to dio avanture i odmora. Doći će trenutci kada će ta sada malena dječica odrasti i kada više neće željeti s vama na odmor, a onda ćete vjerojatno žaliti za trenutcima kada su vas "kočili" u nekom vašem zacrtanom tempu kretanja.</para>
<para>
 Ne držite se rasporeda, ako dijete baš poželi istraživati neki park duže nego ste planirali, dopustite mu, sve obaveze su ionako po strani jer ovo vrijeme je ipak posvećeno isključivo odmoru i druženju. A i sve je to dio avanture.</para>
<para>Djeca nas na svoj način tjeraju na usporavanje i doživljavanje putovanja na neki sasvim drugačiji način. Daju nam do znanja da nije najvažnije juriti s jedne na drugu lokaciju, nego uživati i upijati male stvari na koje slučajno naletimo usput.</para>
<heading2>Djeca su znatiželjna!</heading2>
<para>Iako je opće poznato da su djeca znatiželjna i postavljaju brojna pitanja, roditeljima se čini da čim se pomaknu iz njima poznatog okruženja, pitanja koja počinju sa <emphasis>zašto, kako i što</emphasis> se samo još dodatno umnožavaju. Znatiželja je pozitivna osobina, a djeca uvijek postavljaju pitanja koja odrasli sa zamkom odrastanja jednostavno pogurnu u stranu te se više, jednostavno prestaju pitati "male" stvari. Pitanje poput "Što misliš gdje vodi ova staza?" ili "Koliko nogu ima ovaj kukac" mogu donijeti samo pozitivno razmišljanje i kod roditelja i kod djeteta te izlazak iz komforne zone u kojoj se odrasli svakodnevno nalaze. Sjedeći na odmorištu rijetko koji odrasli će se zapitati "Gdje vodi ova staza" ili "Kako je napravljen ovaj stol za kojim sjedimo" te upijati zvukove i mirise okruženja u kojem se nalazi. Znatiželja je nešto što nam je svima urođeno i znatiželjni smo po prirodi, a znatiželja je najrazvijenija o najizraženija u djetinjstvu. Djeca potiču roditelje na ponovno buđenje znatiželje i propitkivanje kojeg bi se vjerojatno teško sjetili bez mališana kojima je i običan kamen razlog za buđenje znatiželje i postavljanje brojnih pitanja.</para>
<para>Ne zatomljujte dječju znatiželju, ona je izrazito pozitivna osobina koja i kod odraslih budi uspavana pitanja iz djetinjstva.</para>
<para>Putovanje uz mališane može biti iznimno zanimljivo i u potpunosti drugačije kada se odluči skrenuti s puta i saznati kuda vodi ona sasvim nepoznata staza.</para>

Putovanje s djecom ima brojne pozitivne učinke za cijelu obitelj S dolaskom ljetnih školskih praznika, obično dolazi i period planiranja obiteljskog ljetovanja ili kraćih izleta.  No, kad je u pitanju obitelj s djecom, planiranje više nije toliko jednostavno kao što je to možda bilo u vrijeme kada je dvoje odraslih jednostavno samo odabralo lokaciju, spremilo stvari u jedan kofer i krenulo na putovanje. To dvoje odraslih sada su roditelji čije želje i potrebe više nisu na prvom mjestu. Većina obitelji koja putuje s djecom na odmor susrela se s nizom izazova, ali i hrpetinom stvari koje će ponijeti sa sobom, jer, neke su nužne i potrebne, bez nekih dijete jednostavno ne može, a neke bi "mogle zatrebati". Tako da se odmor s djecom tu uglavnom pretvara u avanturu koja počinje već s planiranjem i pakiranjem.
Iako je vjerojatno da se djeca istinski vesele putovanju i ljetovanju, dakako, vesele se i roditelji, no već unaprijed su iscrpljeni planiranjem, vjerojatno ograničenim budžetom, a roditelji koji su već iskusili putovanja i ljetovanja s djecom znaju koliko osim što donose radost i lijepe uspomene su i ponekad iscrpljujuća - za roditelje. Stoga, ako ih je prethodno ljetovanje umorilo umjesto odmorilo, već unaprijed na određen način zaziru od novog ljetovanja. No, ako se stvari pogledaju iz drugačije perspektive, ljetovanje s djecom može imati i brojne pozitivne strane.
Djeci se nikud ne žuri!
Djeca, posebno ona manja, nemaju pojam o vremenu. Njima ništa ne znači da negdje treba biti primjerice u 10 sati. Vjerojatno je i da ćete tijekom puta na more, trebati stati 5 puta jer vaši mališani moraju napraviti pauzu za wc ili su jednostavno neobjašnjivo gladni. Iskoristite činjenicu da se djeci ne žuri, upijajte svijet oko sebe i sve shvatite kao zabavu i igru - što i jest. Jer, ipak ste na godišnjem odmoru i nema potrebe za žurbom i stiskanjem papučice gasa. Ne ljutite se na djecu što su malo usporena i potrebno im je dugo vremena da pojedu sendvič. Sve je to dio avanture i odmora. Doći će trenutci kada će ta sada malena dječica odrasti i kada više neće željeti s vama na odmor, a onda ćete vjerojatno žaliti za trenutcima kada su vas "kočili" u nekom vašem zacrtanom tempu kretanja.

   Ne držite se rasporeda, ako dijete baš poželi istraživati neki park duže nego ste planirali, dopustite mu, sve obaveze su ionako po strani jer ovo vrijeme je ipak posvećeno isključivo odmoru i druženju. A i sve je to dio avanture.
Djeca nas na svoj način tjeraju na usporavanje i doživljavanje putovanja na neki sasvim drugačiji način. Daju nam do znanja da nije najvažnije juriti s jedne na drugu lokaciju, nego uživati i upijati male stvari na koje slučajno naletimo usput.
Djeca su znatiželjna!
Iako je opće poznato da su djeca znatiželjna i postavljaju brojna pitanja, roditeljima se čini da čim se pomaknu iz njima poznatog okruženja, pitanja koja počinju sa zašto, kako i što se samo još dodatno umnožavaju. Znatiželja je pozitivna osobina, a djeca uvijek postavljaju pitanja koja odrasli sa zamkom odrastanja jednostavno pogurnu u stranu te se više, jednostavno prestaju pitati "male" stvari. Pitanje poput "Što misliš gdje vodi ova staza?" ili "Koliko nogu ima ovaj kukac" mogu donijeti samo pozitivno razmišljanje i kod roditelja i kod djeteta te izlazak iz komforne zone u kojoj se odrasli svakodnevno nalaze. Sjedeći na odmorištu rijetko koji odrasli će se zapitati "Gdje vodi ova staza" ili "Kako je napravljen ovaj stol za kojim sjedimo" te upijati zvukove i mirise okruženja u kojem se nalazi. Znatiželja je nešto što nam je svima urođeno i znatiželjni smo po prirodi, a znatiželja je najrazvijenija o najizraženija u djetinjstvu. Djeca potiču roditelje na ponovno buđenje znatiželje i propitkivanje kojeg bi se vjerojatno teško sjetili bez mališana kojima je i običan kamen razlog za buđenje znatiželje i postavljanje brojnih pitanja.
Ne zatomljujte dječju znatiželju, ona je izrazito pozitivna osobina koja i kod odraslih budi uspavana pitanja iz djetinjstva.
Putovanje uz mališane može biti iznimno zanimljivo i u potpunosti drugačije kada se odluči skrenuti s puta i saznati kuda vodi ona sasvim nepoznata staza. Adrijana Bakoš 