Postroll

Preroll

<para>Modna savjetnica Alma Premer Zoko dala si je veliki izazov i pokušala pronaći odjevni set za samo 100 kuna. Je li moguće, pogledajte u videu.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/143847/pokusali-smo-se-odjenuti-od-glave-do-pete-za-stotinjak-kuna-provjerite-jesmo-li-uspjeli/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Sezona sniženja: Može li se žena odjenuti od glave do pete za 100 kuna? Iz trgovina odjećom vrište brojke o sniženjima: - 30%, - 50% ili čak - 70%. Sada je vrijeme za obnoviti jesensko-zimsku odjeću po vrlo povoljnim cijenama. Modna savjetnica Alma Premer Zoko dala si je veliki izazov i pokušala pronaći odjevni set za samo 100 kuna. Je li moguće, pogledajte u videu.


   
      
   
 Klinfo.hr 

sniženja

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

[VIDEO] Sezona sniženja: Može li se žena odjenuti od glave do pete za 100 kuna?

<para>.</para>
<para>Kako bi dodatno olakšao potragu za pojedinim odgovorima i omogućio što bezbrižnije prve dvije godine djetetova života, dm od 2004. godine provodi program dm babybonus, a od 2009. godine postoji i program babybonus za trudnice kojim dm daruje buduće majke brojnim uštedama i iznenađenjima.</para>
<para>Svake godine dm svoj babybonus program obogaćuje nekim novim pogodnostima koje su rezultat razmjene iskustava i razgovora s članovima ovog programa, ali i onima koji će to tek postati. U nastavku saznaj što je dm pripremio tijekom sljedeće godine u sklopu programa pogodnosti babybonus.
</para>
<heading4>Darovni paket stiže odmah nakon prijave</heading4>
<para>
Nakon prijave u dm babybonus program za trudnice, dobit ćete darovni paket koji će vam pružiti podršku tijekom trudnoće. U praktični ruksak moći ćete spremiti i brojne druge poklone koje je dm pripremio: savjetnik za buduće mame, uzorak paste za zube Himalaya, uzorak kreme za lice Ziaja, te kremu za njegu u trudnoći i "Moj prvi dnevnik" Biobaza.
</para>
<heading4>Knjižica s bonovima za brojne uštede</heading4>
<para>
U ruksak ćete moći spremiti i knjižicu s bonovima za brojne uštede pri kupnji proizvoda koji su vam potrebni. Ipak, kada krenete u kupovinu s bonovima iz knjižice, preporučujemo da sa sobom ponesete neku malo veću eko shopping torbu. Ako unaprijed želite vidjeti koji vas popusti očekuju u knjižici - posjetite dm-ovu internetsku stranicu: 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=badLawOTNIG8LKt436fYcNVqP31BAC7elC5qt2U6Unr.x7/fastid=ljfkbtgnrolrponvkrbcwzbnommb/stparam=oacgmqlqsw/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/bebe/babybonus/babybonus_za_trudnice/">babybonus program za trudnice</ulink>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=badLawOTNIG8LKt436fYcNVqP31BAC7elC5qt2U6Unr.x7/fastid=ljfkbtgnrolrponvkrbcwzbnommb/stparam=oacgmqlqsw/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/bebe/babybonus/babybonus_za_trudnice/"/>
</para>
<heading4>Pelene i drugi proizvodi za članove babybonus programa za djecu</heading4>
<para>
Pri učlanjenju u babybonus program
 za djecu do dvije godine starosti dm vam daruje paket pelena Pampers Premium Care S1 i paket vlažnih maramica Pampers Sensitive Newborn, ali i brojne druge prigodne proizvode i popuste o kojima više možete saznati na linku: 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=badLawOTNIG8LKt436fYcNVqP31BAC7elC5qt2U6Unr.x7/fastid=ljfkbtgnrolrponvkrbcwzbnommb/stparam=oacgmqlqsw/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/bebe/babybonus/764618/babybonus_za_bebe_2016.html">babybonus program za bebe</ulink>
 .</para>
<para>Nakon prijave i dobivenog paketa dobrodošlice, na kućnu adresu redovito ćete poštom primati pisma kojima u dm prodavaonicama možete preuzeti brošure sa savjetima, knjižice s popustima, prigodne darove i mala rođendanska iznenađenja.</para>
<para>Za sve vas koji ste već članovi dm babybonus programa, dm je pripremio nove knjižice s novim popustima, a sve o knjižicama dm babybonus programa u 2017. možete saznati na linku: 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=badLawOTNIG8LKt436fYcNVqP31BAC7elC5qt2U6Unr.x7/fastid=ljfkbtgnrolrponvkrbcwzbnommb/stparam=oacgmqlqsw/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/bebe/babybonus/764618/babybonus_za_bebe_2016.html">babybonus program.</ulink>
 Ne zaboravite - sve knjižice sadrže i bon od 15% popusta na ukupnu kupnju iznad 200 kuna.</para>
<para>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=badLawOTNIG8LKt436fYcNVqP31BAC7elC5qt2U6Unr.x7/fastid=ljfkbtgnrolrponvkrbcwzbnommb/stparam=oacgmqlqsw/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/bebe/babybonus/764618/babybonus_za_bebe_2016.html"/>
</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="http://gdehr.hit.gemius.pl/_%5BTIMESTAMP%5D/redot.gif?id=badLawOTNIG8LKt436fYcNVqP31BAC7elC5qt2U6Unr.x7/fastid=ikrqwoziciwhvucwjmipwqchhcmm/stparam=uodjfwhhcg"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

Što u 2017. godini možete očekivati u dm babybonus programu? Stotinu pitanja u glavi, neprestana potraga za odgovorima po svim mogućim izvorima i razmjena iskustava s onima koji su u tome već „doktorirali“, čest je scenarij koji doživljava većina budućih roditelja kada saznaju da će u njihovu obitelj uskoro stići i jedan novi član .
Kako bi dodatno olakšao potragu za pojedinim odgovorima i omogućio što bezbrižnije prve dvije godine djetetova života, dm od 2004. godine provodi program dm babybonus, a od 2009. godine postoji i program babybonus za trudnice kojim dm daruje buduće majke brojnim uštedama i iznenađenjima.
Svake godine dm svoj babybonus program obogaćuje nekim novim pogodnostima koje su rezultat razmjene iskustava i razgovora s članovima ovog programa, ali i onima koji će to tek postati. U nastavku saznaj što je dm pripremio tijekom sljedeće godine u sklopu programa pogodnosti babybonus.

Darovni paket stiže odmah nakon prijave

Nakon prijave u dm babybonus program za trudnice, dobit ćete darovni paket koji će vam pružiti podršku tijekom trudnoće. U praktični ruksak moći ćete spremiti i brojne druge poklone koje je dm pripremio: savjetnik za buduće mame, uzorak paste za zube Himalaya, uzorak kreme za lice Ziaja, te kremu za njegu u trudnoći i "Moj prvi dnevnik" Biobaza.

Knjižica s bonovima za brojne uštede

U ruksak ćete moći spremiti i knjižicu s bonovima za brojne uštede pri kupnji proizvoda koji su vam potrebni. Ipak, kada krenete u kupovinu s bonovima iz knjižice, preporučujemo da sa sobom ponesete neku malo veću eko shopping torbu. Ako unaprijed želite vidjeti koji vas popusti očekuju u knjižici - posjetite dm-ovu internetsku stranicu: 
      babybonus program za trudnice
   


   

Pelene i drugi proizvodi za članove babybonus programa za djecu

Pri učlanjenju u babybonus program
   za djecu do dvije godine starosti dm vam daruje paket pelena Pampers Premium Care S1 i paket vlažnih maramica Pampers Sensitive Newborn, ali i brojne druge prigodne proizvode i popuste o kojima više možete saznati na linku: 
      babybonus program za bebe
   .
Nakon prijave i dobivenog paketa dobrodošlice, na kućnu adresu redovito ćete poštom primati pisma kojima u dm prodavaonicama možete preuzeti brošure sa savjetima, knjižice s popustima, prigodne darove i mala rođendanska iznenađenja.
Za sve vas koji ste već članovi dm babybonus programa, dm je pripremio nove knjižice s novim popustima, a sve o knjižicama dm babybonus programa u 2017. možete saznati na linku: 
      babybonus program.
    Ne zaboravite -  sve knjižice sadrže i bon od 15% popusta na ukupnu kupnju iznad 200 kuna.

   



   
      
   
 Sponzorirani članak 

800x400px_babybonus_2017_NEWSLETTER

Što u 2017. godini možete očekivati u dm babybonus programu?

<para>Ona dokazano opušta, čisti um od neželjenih misli, smanjuje stres i čini nas spokojnima i uravnoteženima. Čak 47 različitih studija sakupio je i analizirao tim stručnjaka i objavio u časopisu <emphasis>Journal of the American Medical Association (JAMA)</emphasis>, a otkrile su da meditacija umanjuje napetost i anksioznost te pomaže kod depresije, odvikavanja, problema s težinom i sa spavanjem.</para>
<para>Kad su trudnice u pitanju, meditacija budućim majkama itekako pomaže da se opuste i umanje trudničke boljke, ali i da se počnu intenzivno povezivati sa svojom bebom još i prije no što je došla na svijet. Meditacija i duboko disanje također umanjuju strah od poroda ili bilo koje buduće situacije koja trudnicu čini napetom i prestrašenom.
</para>
<heading4>Što je meditacija i kako meditirati?</heading4>
<para>
Iako je mnogi povezuju s istočnjačkim religijama i praksama, meditacija nije uvijek i samo, sjedenje u položaju lotosa i duboko kontempliranje.</para>
<para>
 Meditacija je sve što osobi pomaže da očisti glavu od (negativnih) misli, opušta tijelo i omogućuje mu duboke udisaje i izdisaje ("iz trbuha"), pomaže osobi da se poveže sa svojim emocijama i kroz disanje i ponavljanu radnju ih prepozna, pusti kroz sebe, a potom izbaci iz sebe i osjeti mir i spokoj.
</para>
<para>Za neke je meditacija crtanje ili bojanje bojanke za odrasle, slobodno plesanje, pjevanje ili šetnja. Za neke je to ležanje u mraku uz upaljenu svijeću i slušanje klasične glazbe. Neki će sjesti u položaj lotusa, koncentrirati se na disanje i svjesno prazniti glavu od misli. Neki će meditirati prije spavanja razmišljajući o nekom predivnom mjestu na kojem žele biti. Nekima je meditacija molitva, odnosno ponavljanje neke mantre koja ih umiruje. Nekome će to biti trenutci uspavljivanja starijeg djeteta i čitanje slikovnice. U najširem smislu, meditacija je sve čime postižemo unutarnji mir i osjećaj zadovoljstva i spokoja.</para>
<para>Sve što trebate je pronaći to što vas smiruje i potom si što češće dati vremena da to prakticirate i uspostavljate unutarnju ravnotežu. Meditacija se također vježba i sa svakom sljedećom osoba se osjeća još malo bolje. Zato treba ustrajati i ne odustati ako ne uspije iz prve. Naime, često je vrlo teško utišati misli u glavi. One nekontrolirano dolaze u naš um i teško se smirujemo i utonemo u meditativno stanje. Za to je potrebno strpljenje. Pokušajte svoje misli gledati "sa strane". Promatrajte ih kao da nisu vaše i pokušajte se prema njima postaviti neutralno, kao promatrač. Ubrzo ćete vidjeti da mnoge od njih nemaju smisla i da vam trenutno (ako ikad) uopće ne trebaju. Tako ih možete i otpraviti: "Ova mi misao sada ne treba. Ovu ću maknuti iz glave". S vremenom se postiže sve veća i jača kontrola nad mislima koje nas plaše, zbunjuju, čine napetima, a postiže se unutarnja tišina i vrijeme samo za disanje i postojanje u sadašnjem trenutku.
</para>
<heading4>Pozitivni učinci meditacije na majku</heading4>
<para>
Trudnoća je sretan i uzbudljiv period u životu žene, pun sanjarenja i nada za budućnost s djetetom. No usporedno s pozitivnim iščekivanjem, javlja se i niz strahova i svojevrsni stres. Posebno kod žena koje će postati majke po prvi puta. Tu su još i podivljali hormoni koji nimalo ne olakšavaju regulaciju raspoloženja.</para>
<para>Većina žena brine za zdravlje i razvoj svoje bebe, ima strahove vezane za sam porođaj, a dodatni stres može biti posao, financije, nabavka potrepština za bebu, pronalazak dobrog pedijatra i slično.</para>
<para>Upravo zato je meditacija idealna, prirodna i jeftina metoda da se sav stres umanji.
</para>
<heading4>Popularne tehnike prenatalne meditacije</heading4>
<para>
Za meditaciju nije potrebna nikakva posebna scenografija. Eventualno zamračena i tiha prostorija u kojoj neće biti vanjskih podražaja osjeta. Naravno uvijek je ljepše meditirati kada imate upaljene svijeće i neku divnu, tihu, instrumentalnu glazbu koja će samo pojačati osjećaj mira.
Za meditaciju se udobno smjestite, sjednite ili legnite. Bilo koji položaj je u redu dok se osjećate udobno. Važno je da vas nigdje ne steže, žulja, boli ili smeta, odnosno da možete opustiti cijelo tijelo.</para>
<para>
 Duboka trbušna meditacija
Ruke stavite na trbuh i nježno mazite bebicu. Obratite pozornost na senzacije koje ćete osjetiti ispod svojih dlanova. Osjećate li toplinu, pokrete bebe? Dišite polagano, ali iz trbuha, a ne samo površinom pluća. Kao što ste disali kad ste bili dijete. Ako vam u um dolaze razne misli, jednu po jednu otpravite od sebe. Zamislite da je svaka misao oblačić dima i sa svakim izdahom je otpuhnite daleko od sebe. Započnite s ovom meditacijom samo 5 minuta dnevno, a potom joj iz dana u dan postepeno povećavajte dužinu trajanja.</para>
<para>
 Mantra kao meditacija
Naše riječi nose mnogo energije i snage. Kada nešto izrečemo na glas, to za naš um postaje istina i činjenica te utječe na našu svijest, živčani sustav i naš način života. Kada vam je izuzetno teško, dišite duboko i pritom izgovarajte mantru: "Snažna mama diše. Diše za svoju bebu". Naravno, mantra može biti i vaša originalna, ali važno je da je afirmativna i da govori koliko ste vi snažni i koliko je vaša beba zdrava, snažna i sretna.</para>
<para>
 Vizualizacija valova
Ova meditacija idealna je u situacijama kada vas nešto boli. Znanstveno je dokazano da vizualizacijom određenih slika u našoj svijesti, možemo umanjiti bol. Kod trudnica koje su u trudovima, preporučuje se vizualizirati morske valove. U vašem umu neka val raste i približava se proporcionalno s povećanjem intenziteta boli, a potom zamislite sliku u kojem se on povlači natrag i smiruje. Pozitivan učinak imaju i druge vizualizacije. Jednostavno lezite, zamislite si neko predivno mjesto na kojem želite biti, potom i u mislima lezite na pod (npr. livade, plaže, šume, planine, bakine kuće, kuće u kojoj ste odrasli...) i svu bol i napetost otpustite u zemlju. Zamišljajte kako se poput vode upija u zemlju i nestaje iz vas.</para>
<para>
 Opustite svoje treće oko
Često se napetost u tijelu ispoljava vrlo napetim mišićima lica. Kad smo u stresu jako stežemo vilicu, stišćemo i škrgućemo zubima, mišići jagodica su napeti, a prostor između očiju, odnosno obrva je bolan i napet. Upravo to područje naziva se "treće oko". Ispod njega nalazi se pinealna žlijezda koja je osjetljiva na svjetlo. Ona također luči serotonin koja regulira funkcije poput fine mišićne kontrakcije, regulacije temperature, apetita, osjećaja boli, ponašanja, krvnog tlaka i disanja. Kada je u ravnoteži, daje osjećaj zadovoljstva i mentalne opuštenosti. Opuštanjem mišića između obrva, opuštate cijelo tijelo.
</para>
<heading4>Pozitivni učinci meditacije na bebu</heading4>
<para>
Studije su pokazale da mamina meditacija itekako pozitivno utječe i na bebicu koja se razvija u trbuhu. Meditacija ima pozitivan učinak na zdravlje bebe, njezin temperament i ponašanje. Liječnici bi svakako trudnicama trebali preporučiti tehnike opuštanja ako se ne osjećaju dobro i ugodno.</para>
<para>No možda najčudesniji dio meditacije je povezivanje mame i bebe na dubljoj razini. Kad je mama duboko opuštena, sve u njoj teče lakše i brže. Svi nutrijenti i kisik lakše dolaze do bebe, ali i svih majčinih organa. To je posebno važno za um. Disanje postaje uravnoteženo, duboko i potpuno, pa kisik brže dolazi do mozga, a to mu pomaže da bude smiren i da se fokusira na bebu. Emocionalno meditacija mami olakšava da se lakše i brže poveže s bebinom energijom i njezinom prisutnošću u vlastitoj utrobi.</para>
<para>Doista ne postoji bolji period u životu da se upoznate s meditacijom i otkrijete njezine brojne pozitivne učinke, a s obzirom na to da će od nje profitirati i beba, meditacija postaje dobitna kombinacija u trudnoći!</para>

Meditacija u trudnoći: mamin unutarnji mir i zadovoljstvo osjećat će i beba Poznato je da meditacija ima niz pozitivnih učinaka na um, srce, tijelo i duh u bilo kojoj životnoj dobi i u svakoj situaciji. Ona dokazano opušta, čisti um od neželjenih misli, smanjuje stres i čini nas spokojnima i uravnoteženima. Čak 47 različitih studija sakupio je i analizirao tim stručnjaka i objavio u časopisu Journal of the American Medical Association (JAMA), a otkrile su da meditacija umanjuje napetost i anksioznost te pomaže kod depresije, odvikavanja, problema s težinom i sa spavanjem.
Kad su trudnice u pitanju, meditacija budućim majkama itekako pomaže da se opuste i umanje trudničke boljke, ali i da se počnu intenzivno povezivati sa svojom bebom još i prije no što je došla na svijet. Meditacija i duboko disanje također umanjuju strah od poroda ili bilo koje buduće situacije koja trudnicu čini napetom i prestrašenom.

Što je meditacija i kako meditirati?

Iako je mnogi povezuju s istočnjačkim religijama i praksama, meditacija nije uvijek i samo, sjedenje u položaju lotosa i duboko kontempliranje.

   Meditacija je sve što osobi pomaže da očisti glavu od (negativnih) misli, opušta tijelo i omogućuje mu duboke udisaje i izdisaje ("iz trbuha"), pomaže osobi da se poveže sa svojim emocijama i kroz disanje i ponavljanu radnju ih prepozna, pusti kroz sebe, a potom izbaci iz sebe i osjeti mir i spokoj.

Za neke je meditacija crtanje ili bojanje bojanke za odrasle, slobodno plesanje, pjevanje ili šetnja. Za neke je to ležanje u mraku uz upaljenu svijeću i slušanje klasične glazbe. Neki će sjesti u položaj lotusa, koncentrirati se na disanje i svjesno prazniti glavu od misli. Neki će meditirati prije spavanja razmišljajući o nekom predivnom mjestu na kojem žele biti. Nekima je meditacija molitva, odnosno ponavljanje neke mantre koja ih umiruje. Nekome će to biti trenutci uspavljivanja starijeg djeteta i čitanje slikovnice. U najširem smislu, meditacija je sve čime postižemo unutarnji mir i osjećaj zadovoljstva i spokoja.
Sve što trebate je pronaći to što vas smiruje i potom si što češće dati vremena da to prakticirate i uspostavljate unutarnju ravnotežu. Meditacija se također vježba i sa svakom sljedećom osoba se osjeća još malo bolje. Zato treba ustrajati i ne odustati ako ne uspije iz prve. Naime, često je vrlo teško utišati misli u glavi. One nekontrolirano dolaze u naš um i teško se smirujemo i utonemo u meditativno stanje. Za to je potrebno strpljenje. Pokušajte svoje misli gledati "sa strane". Promatrajte ih kao da nisu vaše i pokušajte se prema njima postaviti neutralno, kao promatrač. Ubrzo ćete vidjeti da mnoge od njih nemaju smisla i da vam trenutno (ako ikad) uopće ne trebaju. Tako ih možete i otpraviti: "Ova mi misao sada ne treba. Ovu ću maknuti iz glave". S vremenom se postiže sve veća i jača kontrola nad mislima koje nas plaše, zbunjuju, čine napetima, a postiže se unutarnja tišina i vrijeme samo za disanje i postojanje u sadašnjem trenutku.

Pozitivni učinci meditacije na majku

Trudnoća je sretan i uzbudljiv period u životu žene, pun sanjarenja i nada za budućnost s djetetom. No usporedno s pozitivnim iščekivanjem, javlja se i niz strahova i svojevrsni stres. Posebno kod žena koje će postati majke po prvi puta. Tu su još i podivljali hormoni koji nimalo ne olakšavaju regulaciju raspoloženja.
Većina žena brine za zdravlje i razvoj svoje bebe, ima strahove vezane za sam porođaj, a dodatni stres može biti posao, financije, nabavka potrepština za bebu, pronalazak dobrog pedijatra i slično.
Upravo zato je meditacija idealna, prirodna i jeftina metoda da se sav stres umanji.

Popularne tehnike prenatalne meditacije

Za meditaciju nije potrebna nikakva posebna scenografija. Eventualno zamračena i tiha prostorija u kojoj neće biti vanjskih podražaja osjeta. Naravno uvijek je ljepše meditirati kada imate upaljene svijeće i neku divnu, tihu, instrumentalnu glazbu koja će samo pojačati osjećaj mira.
Za meditaciju se udobno smjestite, sjednite ili legnite. Bilo koji položaj je u redu dok se osjećate udobno. Važno je da vas nigdje ne steže, žulja, boli ili smeta, odnosno da možete opustiti cijelo tijelo.

   Duboka trbušna meditacija
Ruke stavite na trbuh i nježno mazite bebicu. Obratite pozornost na senzacije koje ćete osjetiti ispod svojih dlanova. Osjećate li toplinu, pokrete bebe? Dišite polagano, ali iz trbuha, a ne samo površinom pluća. Kao što ste disali kad ste bili dijete. Ako vam u um dolaze razne misli, jednu po jednu otpravite od sebe. Zamislite da je svaka misao oblačić dima i sa svakim izdahom je otpuhnite daleko od sebe. Započnite s ovom meditacijom samo 5 minuta dnevno, a potom joj iz dana u dan postepeno povećavajte dužinu trajanja.

   Mantra kao meditacija
Naše riječi nose mnogo energije i snage. Kada nešto izrečemo na glas, to za naš um postaje istina i činjenica te utječe na našu svijest, živčani sustav i naš način života. Kada vam je izuzetno teško, dišite duboko i pritom izgovarajte mantru: "Snažna mama diše. Diše za svoju bebu". Naravno, mantra može biti i vaša originalna, ali važno je da je afirmativna i da govori koliko ste vi snažni i koliko je vaša beba zdrava, snažna i sretna.

   Vizualizacija valova
Ova meditacija idealna je u situacijama kada vas nešto boli. Znanstveno je dokazano da vizualizacijom određenih slika u našoj svijesti, možemo umanjiti bol. Kod trudnica koje su u trudovima, preporučuje se vizualizirati morske valove. U vašem umu neka val raste i približava se proporcionalno s povećanjem intenziteta boli, a potom zamislite sliku u kojem se on povlači natrag i smiruje. Pozitivan učinak imaju i druge vizualizacije. Jednostavno lezite, zamislite si neko predivno mjesto na kojem želite biti, potom i u mislima lezite na pod (npr. livade, plaže, šume, planine, bakine kuće, kuće u kojoj ste odrasli...) i svu bol i napetost otpustite u zemlju. Zamišljajte kako se poput vode upija u zemlju i nestaje iz vas.

   Opustite svoje treće oko
Često se napetost u tijelu ispoljava vrlo napetim mišićima lica. Kad smo u stresu jako stežemo vilicu, stišćemo i škrgućemo zubima, mišići jagodica su napeti, a prostor između očiju, odnosno obrva je bolan i napet. Upravo to područje naziva se "treće oko". Ispod njega nalazi se pinealna žlijezda koja je osjetljiva na svjetlo. Ona također luči serotonin koja regulira funkcije poput fine mišićne kontrakcije, regulacije temperature, apetita, osjećaja boli, ponašanja, krvnog tlaka i disanja. Kada je u ravnoteži, daje osjećaj zadovoljstva i mentalne opuštenosti. Opuštanjem mišića između obrva, opuštate cijelo tijelo.

Pozitivni učinci meditacije na bebu

Studije su pokazale da mamina meditacija itekako pozitivno utječe i na bebicu koja se razvija u trbuhu. Meditacija ima pozitivan učinak na zdravlje bebe, njezin temperament i ponašanje. Liječnici bi svakako trudnicama trebali preporučiti tehnike opuštanja ako se ne osjećaju dobro i ugodno.
No možda najčudesniji dio meditacije je povezivanje mame i bebe na dubljoj razini. Kad je mama duboko opuštena, sve u njoj teče lakše i brže. Svi nutrijenti i kisik lakše dolaze do bebe, ali i svih majčinih organa. To je posebno važno za um. Disanje postaje uravnoteženo, duboko i potpuno, pa kisik brže dolazi do mozga, a to mu pomaže da bude smiren i da se fokusira na bebu. Emocionalno meditacija mami olakšava da se lakše i brže poveže s bebinom energijom i njezinom prisutnošću u vlastitoj utrobi.
Doista ne postoji bolji period u životu da se upoznate s meditacijom i otkrijete njezine brojne pozitivne učinke, a s obzirom na to da će od nje profitirati i beba, meditacija postaje dobitna kombinacija u trudnoći! Jelena Kovačić 

Portrait of pregnant woman sitting in a lotus pose.

Meditacija u trudnoći: mamin unutarnji mir i zadovoljstvo osjećat će i beba

<para>Upravo za namirnicama bogatima C vitaminom posežemo u ove hladne zimske dane, kada nam je potrebna dodatna otpornost na razne prehlade i gripe. Međutim, mnoge vrste voća i povrća pravi izvor vitamina i minerala skrivaju u svojoj koži. Stoga ih je poželjno konzumirati upravo u njihovom "prirodnom stanju" – zajedno s kožom ili koricom. Pravilnom obradom i pripremom, iz mnogih je namirnica tako moguće "izvući" još više koristi za organizam i zdravlje, kada su vitamini i minerali u pitanju.
</para>
<heading4>Voće i povrće s koricom kao prevencija bolesti</heading4>
<para>
Detoksikacija, jačanje imuniteta i pomoć pri mršavljenju samo su neki od razloga za svakodnevnu konzumaciju voća i povrća. I dok je voće poželjno konzumirati kao međuobrok ili dodatak doručku, povrće je često potrebno kuhati i to najbolje na pari kako pod utjecajem topline ne bi izgubilo svoja svojstva. Kod pripreme, primjerice kuhanog krumpira, iz navike ćemo isti oguliti prije ili nakon samog kuhanja. Isto je i sa dosta vrsta voća kojeg ćemo konzumirati sirovog. Međutim, možda bismo idući put trebali razmisliti je li stvarno potrebno rješavati se korice ili kože.
</para>
<para>Nekoliko provedenih istraživanja sada je još jednom potvrdilo kako koža ili korica često sadrži više vitamina od samog ploda, ali joj je dodano i još jedno svojstvo. Znanstvenici kažu kako može sadržavati i spojeve koji služe kao prevencija zloćudnih bolesti poput raka. Stoga bi savjet liječnika glasio – gdje i kad god možete, jednostavno konzumirajte namirnice s kožom ili koricom.
</para>
<heading4>Vlakna, antioksidansi i zadržavanje nutrijenata</heading4>
<para>
 Netopiva prehrambena <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/uloga-vlakana-uravnotezenoj-prehrani-djeteta/">vlakna</ulink>
 jedan su od glavnih sastojaka kože voća ili povrća, koji ćemo teško pronaći u samom plodu. Reguliranje probave kao i pomoć pri mršavljenju najvažnije su blagodati koje možemo dobiti njihovim unosom u organizam.</para>
<para>Sama korica ili koža ima, dakako, važnu funkciju zadržavanja vitamina i minerala unutar samog ploda. Ona će ih štititi čak i pri povišenoj temperaturi, što je i više nego dobar razlog da povrće poput krumpira, tikvica ili patlidžana ne gulite prije termičke obrade. U slučaju da vam okus kože jednostavno ne odgovara, bolja ju je opcija ukloniti nakon kuhanja ili pečenja.
</para>
<heading4>Korica na svakodnevnom meniju</heading4>
<para>
I dok je sasvim normalno voće poput jabuke pojesti s kožom, neke vrste voća i povrća ipak nam ne bi palo na pamet konzumirati u njihovom "izvornom obliku". Međutim, ako nam okus odgovara, prepreka za to ne bi trebalo biti.</para>
<para>
 Naranče, limuni, i ostala citrusna voća mogu se pohvaliti time da sadrže zaista veliku količinu vitamina. Međutim, njihova koža ih ima još i više. Naravno da vam nitko neće preporučiti da naranču pojedete zajedno s koricom, no možete ju iskoristiti kao dodatak mnogim jelima i pićima. Naribajte ju sitno i dodajte vašoj voćnoj salati, a svoje će mjesto pronaći i u mnogim kolačima. Kora banane također je bogata antioksidansima i možete ju uklopiti u određena jela, termički obrađenu.</para>
<para>
 Krastavci, mrkva, tikvice, te patlidžan samo su neke vrste povrća s kojih se također ne preporuča guliti kožu. Dovoljno je tek oprati ih i pripremiti na uobičajen način. Kore i kože velikog broja voća i povrća također mogu biti baza za mnoge recepte. Zapamtite da čak i ako vam okus ne odgovara, termičkom obradom se on vrlo često izgubi te nema razloga da ostanete bez dodatne doze vitamina i minerala.</para>

Voće i povrće koje bi bilo poželjno jesti s kožom ili koricom Voće i povrće izvori su vitamina koje najčešće konzumiramo i kao takvi su jednostavno nezamjenjivi. Upravo za namirnicama bogatima C vitaminom posežemo u ove hladne zimske dane, kada nam je potrebna dodatna otpornost na razne prehlade i gripe. Međutim, mnoge vrste voća i povrća pravi izvor vitamina i minerala skrivaju u svojoj koži. Stoga ih je poželjno konzumirati upravo u njihovom "prirodnom stanju" – zajedno s kožom ili koricom. Pravilnom obradom i pripremom, iz mnogih je namirnica tako moguće "izvući" još više koristi za organizam i zdravlje, kada su vitamini i minerali u pitanju.

Voće i povrće s koricom kao prevencija bolesti

Detoksikacija, jačanje imuniteta i pomoć pri mršavljenju samo su neki od razloga za svakodnevnu konzumaciju voća i povrća. I dok je voće poželjno konzumirati kao međuobrok ili dodatak doručku, povrće je često potrebno kuhati i to najbolje na pari kako pod utjecajem topline ne bi izgubilo svoja svojstva. Kod pripreme, primjerice kuhanog krumpira, iz navike ćemo isti oguliti prije ili nakon samog kuhanja. Isto je i sa dosta vrsta voća kojeg ćemo konzumirati sirovog. Međutim, možda bismo idući put trebali razmisliti je li stvarno potrebno rješavati se korice ili kože.

Nekoliko provedenih istraživanja sada je još jednom potvrdilo kako koža ili korica često sadrži više vitamina od samog ploda, ali joj je dodano i još jedno svojstvo. Znanstvenici kažu kako može sadržavati i spojeve koji služe kao prevencija zloćudnih bolesti poput raka. Stoga bi savjet liječnika glasio – gdje i kad god možete, jednostavno konzumirajte namirnice s kožom ili koricom.

Vlakna, antioksidansi i zadržavanje nutrijenata

   Netopiva prehrambena vlakna
    jedan su od glavnih sastojaka kože voća ili povrća, koji ćemo teško pronaći u samom plodu. Reguliranje probave kao i pomoć pri mršavljenju najvažnije su blagodati koje možemo dobiti njihovim unosom u organizam.
Sama korica ili koža ima, dakako, važnu funkciju zadržavanja vitamina i minerala unutar samog ploda. Ona će ih štititi čak i pri povišenoj temperaturi, što je i više nego dobar razlog da povrće poput krumpira, tikvica ili patlidžana ne gulite prije termičke obrade. U slučaju da vam okus kože jednostavno ne odgovara, bolja ju je opcija ukloniti nakon kuhanja ili pečenja.

Korica na svakodnevnom meniju

I dok je sasvim normalno voće poput jabuke pojesti s kožom, neke vrste voća i povrća ipak nam ne bi palo na pamet konzumirati u njihovom "izvornom obliku". Međutim, ako nam okus odgovara, prepreka za to ne bi trebalo biti.

   Naranče, limuni, i ostala citrusna voća mogu se pohvaliti time da sadrže zaista veliku količinu vitamina. Međutim, njihova koža ih ima još i više. Naravno da vam nitko neće preporučiti da naranču pojedete zajedno s koricom, no možete ju iskoristiti kao dodatak mnogim jelima i pićima. Naribajte ju sitno i dodajte vašoj voćnoj salati, a svoje će mjesto pronaći i u mnogim kolačima. Kora banane također je bogata antioksidansima i možete ju uklopiti u određena jela, termički obrađenu.

   Krastavci, mrkva, tikvice, te patlidžan samo su neke vrste povrća s kojih se također ne preporuča guliti kožu. Dovoljno je tek oprati ih i pripremiti na uobičajen način. Kore i kože velikog broja voća i povrća također mogu biti baza za mnoge recepte. Zapamtite da čak i ako vam okus ne odgovara, termičkom obradom se on vrlo često izgubi te nema razloga da ostanete bez dodatne doze vitamina i minerala. Nataša Vuk 

voće i povrće

Voće i povrće koje bi bilo poželjno jesti s kožom ili koricom

<para>U vezi i ljubavnom odnosu otvorenost i težnja da se komunicira o problemima su ključne za sretan ishod, no postoje nekoliko stvari koje muškarci neće svojoj djevojci ili supruzi jasno, glasno i otvoreno reći.</para>
<para>Istraživanje među muškarcima provedeno je u 53 zemlje, a evo što su rekli da nikada ne bi rekli.</para>
<para> </para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/143669/sto-muskarci-nikada-ne-govore-svojim-boljim-polovicama-jesu-li-ovo-tabu-teme-i-za-vaseg-decka/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Saznajte što muškarci najčešće izbjegavaju reći svojim partnericama Postoji stereotip da su muškarci zatvoreniji i da će rjeđe od žena otvoreno govoriti o svojim emocijama, mislima i problemima. U vezi i ljubavnom odnosu otvorenost i težnja da se komunicira o problemima su ključne za sretan ishod, no postoje nekoliko stvari koje muškarci neće svojoj djevojci ili supruzi jasno, glasno i otvoreno reći.
Istraživanje među muškarcima provedeno je u 53 zemlje, a evo što su rekli da nikada ne bi rekli.
 

   
      
   
 Klinfo.hr 

muškarci šute

[VIDEO] Saznajte što muškarci najčešće izbjegavaju reći svojim partnericama

<para>godine bilo 20% 8-godišnjaka koji imaju problem s debljinom, no taj postotak prošle je godine narastao na čak 35%. Problem je brzorastući, a dr. Sanja Musić Milanović kaže da uzrok kompleksan. Socijalni, ekonomski, psihoemocionalni i drugi problemi dovode do nakupljanja prekomjerne težine kod svih dobnih skupina, a kod djece je jedan od glavnih razloga i sedimentarni stil života, odnosno činjenica da djeca svakog dana dominantno sjede, a 60 minuta aktivnosti tjedno jednostavno nije dovoljno da "potroše" ono što su putem hrane nakupili.</para>
<para>Dobra vijest je da Hrvatska po prvi puta ima nacionalni program prevencije pretilosti "Živjeti zdravo" za koji je od EU fondova dobila 30 milijuna kuna.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/143717/35-posto-djece-u-dobi-od-8-do-9-godina-ima-problema-s-debljinom/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Čak 35 posto 8-godišnjaka u Hrvatskoj ima problem s debljinom Podatci Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i mnogih drugih istraživanja na europskoj razini, u Hrvatskoj je 2003. godine bilo 20% 8-godišnjaka koji imaju problem s debljinom, no taj postotak prošle je godine narastao na čak 35%. Problem je brzorastući, a dr. Sanja Musić Milanović kaže da uzrok kompleksan. Socijalni, ekonomski, psihoemocionalni i drugi problemi dovode do nakupljanja prekomjerne težine kod svih dobnih skupina, a kod djece je jedan od glavnih razloga i sedimentarni stil života, odnosno činjenica da djeca svakog dana dominantno sjede, a 60 minuta aktivnosti tjedno jednostavno nije dovoljno da "potroše" ono što su putem hrane nakupili.
Dobra vijest je da Hrvatska po prvi puta ima nacionalni program prevencije pretilosti "Živjeti zdravo" za koji je od EU fondova dobila 30 milijuna kuna.


   
      
   
 Klinfo.hr 

pretilost djece

[VIDEO] Čak 35 posto 8-godišnjaka u Hrvatskoj ima problem s debljinom

<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/strucnjaci-upozoravaju-za-dobrobit-djeteta-vratite-obiteljsko-okupljanje-za-stolom/">Mnoge su studij</ulink>e, između ostalog, pokazale da je vrijeme koje obitelj provodi u blagovanju “presudno" za sveopće dobro djeteta te da obiteljski obrok predstavlja “forum za povezivanje.”</para>
<para>Međutim, vrlo često komunikacije za obiteljskim stolom manjka jer su ukućani u današnje vrijeme, vrijeme tehnološke revolucije potpuno zaokupirani svojim uređajima. Mobiteli i ostala "čuda" tehnologije, postali su “najbolji prijatelji” i djeci i odraslima.</para>
<para>Sa činjenicom da zdrave komunikacije među obiteljima manjka, slaže se i Američka neprofitna organizacija <emphasis>
 Common Sense Media
 </emphasis> koja je prošle godine pokrenula kampanju <ulink url="https://www.commonsensemedia.org/device-free-dinner">
 <emphasis>
 Device Free Dinner
 </emphasis>
 </ulink>, odnosno <emphasis>
 Večera bez uređaja.</emphasis>
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Uređaj za stolom narušava komunikaciju
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Prije početka kampanje, proveli su jedno zanimljivo istraživanje u kojem je sudjelovalo 900 obitelji s djecom u dobi od dvije do 17 godina. Rezultati istraživanja pokazali su da 70 posto obitelji zajedno jede pet ili više puta tjedno te da 93 posto roditelja smatra da je druženje uz večeru važno kako bi s djecom razgovarali o stvarima koje im se događaju u životu.</para>
<para>Iako je većina ispitanika smatralo da mobiteli i ostali uređaji nisu dobrodošli za stolom, 47 posto roditelja priznalo je da su oni sami ili drugi članovi obitelji koristili mobilni uređaj tijekom večere u posljednjih tjedan dana, a 34 posto ih je reklo da im je televizor uvijek ili uglavnom uključen za vrijeme jela.</para>
<para>Većina roditelja, njih 51 posto u čijim se obiteljima koriste uređaji tijekom objeda, izjavila je da se zbog toga osjećaju slabije povezani sa svojom obitelji, 58 posto smatra da uređaji narušavaju komunikaciju, a 35 posto ih je izjavilo da je to i uzrok svađa za stolom. Usprkos tome, 61 posto roditelja smatra da se uz pomoć mobilnih uređaja obitelj zbližava – dijeljenjem poruka, fotografija ili videa.
</para>
<heading4>
 
 <emphasis>Sklonite mobitele sa stola</emphasis>
 
</heading4>
<para>
Iz organizacije <emphasis>Common Sense Media</emphasis> ističu da su pokrenuli ovu kampanju kao poticaj na stvaranje ravnoteže između korištenja tehnologije i medija s jedne i neometane komunikacije “oči u oči” s druge strane, ne umanjujući pritom sve prednosti tehnologije. “Na najbolji način iskoristite vrijeme s obitelji i uživajte u večeri bez uređaja – neka to bude dio vašeg zdravog digitalnog životnog stila”, napominju iz <emphasis>Common Sense Media. </emphasis>Stoga, barem na pola sata, iz svoga vidokruga, maknite sve uređaje, isključite zvukove na istima i uživajte u zajedničkim obiteljskim trenutcima, kojih ionako, nikad dovoljno.</para>

Za obiteljskim stolom bez uređaja: Pustite mobitele i usredotočite se na druženje U posljednje vrijeme sve je više znanstveno utemeljenih studija koje napominju da su zajednički obroci odlična prilika za istinsko obiteljsko povezivanje. 
   Mnoge su studije, između ostalog, pokazale da je vrijeme koje obitelj provodi u blagovanju “presudno" za sveopće dobro djeteta te da obiteljski obrok predstavlja “forum za povezivanje.”
Međutim, vrlo često komunikacije za obiteljskim stolom manjka jer su ukućani u današnje vrijeme, vrijeme tehnološke revolucije potpuno zaokupirani svojim uređajima. Mobiteli i ostala "čuda" tehnologije, postali su “najbolji prijatelji” i djeci i odraslima.
Sa činjenicom da zdrave komunikacije među obiteljima manjka, slaže se i Američka neprofitna organizacija 
      Common Sense Media
    koja je prošle godine pokrenula kampanju 
      
         Device Free Dinner
      
   , odnosno 
      Večera bez uređaja.


   
      Uređaj za stolom narušava komunikaciju
   


Prije početka kampanje, proveli su jedno zanimljivo istraživanje u kojem je sudjelovalo 900 obitelji s djecom u dobi od dvije do 17 godina. Rezultati istraživanja pokazali su da 70 posto obitelji zajedno jede pet ili više puta tjedno te da 93 posto roditelja smatra da je druženje uz večeru važno kako bi s djecom razgovarali o stvarima koje im se događaju u životu.
Iako je većina ispitanika smatralo da mobiteli i ostali uređaji nisu dobrodošli za stolom, 47 posto roditelja priznalo je da su oni sami ili drugi članovi obitelji koristili mobilni uređaj tijekom večere u posljednjih tjedan dana, a 34 posto ih je reklo da im je televizor uvijek ili uglavnom uključen za vrijeme jela.
Većina roditelja, njih 51 posto u čijim se obiteljima koriste uređaji tijekom objeda, izjavila je da se zbog toga osjećaju slabije povezani sa svojom obitelji, 58 posto smatra da uređaji narušavaju komunikaciju, a 35 posto ih je izjavilo da je to i uzrok svađa za stolom. Usprkos tome, 61 posto roditelja smatra da se uz pomoć mobilnih uređaja obitelj zbližava – dijeljenjem poruka, fotografija ili videa.


   
      Sklonite mobitele sa stola
   


Iz organizacije Common Sense Media ističu da su pokrenuli ovu kampanju kao poticaj na stvaranje ravnoteže između korištenja tehnologije i medija s jedne i neometane komunikacije “oči u oči” s druge strane, ne umanjujući pritom sve prednosti tehnologije. “Na najbolji način iskoristite vrijeme s obitelji i uživajte u večeri bez uređaja – neka to bude dio vašeg zdravog digitalnog životnog stila”, napominju iz Common Sense Media. Stoga, barem na pola sata, iz svoga vidokruga, maknite sve uređaje, isključite zvukove na istima i uživajte u zajedničkim obiteljskim trenutcima, kojih ionako, nikad dovoljno. Petra Majetić 

Family serving Christmas dinner

Za obiteljskim stolom bez uređaja: Pustite mobitele i usredotočite se na druženje

<para>Sve njegove napore prihvatite kao dobrodošle, pomognite mu uočiti sve dijelove slova, odnosno riječi te uključite pisanje u što je moguće više svakodnevnih aktivnosti. Vrlo je važno da vi kao roditelj cijenite prve djetetove napore da se izrazi pisanjem jer se tako potiče dijete da istražuje proces pisanja i budi se u njemu želja za svladavanjem novih vještina. Prve pokušaje pisanja tako možete popratiti komentarima: "Vidim da si puno toga napisao ispod crteža." Ako ne možete, primjerice, odgonetnuti što je dijete napisalo, možete reći: "Reci mi na što si mislila kad si ovo pisao/la."</para>
<para>Djeci koju su spremna za naprednije faze pisanja možete pomoći tako da izdvojite dijelove slova ili riječi. No, od presudne je važnosti točno presuditi stupanj djetetove spremnosti. Djeca trebaju puno mogućnosti za eksperimentiranje s materijalima za pisanje prije nego steknu koordinaciju prstiju i šake za izvođenje određenih pokreta u pisanju. Ako ih požurujete, možete izazvati nepotrebnu frustraciju i obeshrabriti ih.</para>
<para>Mnoga djeca svladavaju fazu po fazu, bez asistencije sa strane, no neka imaju koristi od raščlanjivanja slova ili riječi, uz vašu pomoć. Primjerice, ako dijete vješto stvara linearne ponavljane crteže, izdvajanje oblih i ravnih dijelova može mu pomoći u stvaranju oblika sličnih slovima. Djeci koja su u fazi pisanja oblika sličnih slova dobro je objasniti i pokazati kako se oblikuje pojedino slovo jer će im to pomoći da ih vjernije pokažu.</para>
<para>
 Najvažnije je da djecu potičete i pružate im potporu u svladavanju pisanja, a ne da ih ocjenjujete i umanjujete njihovo oduševljenje. Puno svakodnevnih događanja daju djeci razlog za pisanje ako ih i vi potičite aktivnostima. Primjerice, napravite listu čekanja kojom ćete djeci olakšati čekanje omiljene, i, među svom djecom, popularne aktivnosti. Umjesto da vi pišete imena djece, prepustite to njima. Morate pritom prihvatiti sve načine na koje djeca u pojedinoj fazi pišu i ne smijete pokazati nezadovoljstvo, jer će odmah izgubiti hrabrost i volju.</para>
<para>Druga situacija koja motivira djecu na pisanje je pisanje imena na likovne radove ili na mjesta za sjedenje za vrijeme ručka. Imajte na umu da su strpljenje, potpora, volja i trud ponekad presudni faktori kad je u pitanje svladavanje pisanja.</para>

Kako ohrabrivati želju za pisanjem kod maloga djeteta? Djetetov prijelaz na pisanje možete olakšati na nekoliko vrlo jednostavnih načina. Sve njegove napore prihvatite kao dobrodošle, pomognite mu uočiti sve dijelove slova, odnosno riječi te uključite pisanje u što je moguće više svakodnevnih aktivnosti. Vrlo je važno da vi kao roditelj cijenite prve djetetove napore da se izrazi pisanjem jer se tako potiče dijete da istražuje proces pisanja i budi se u njemu želja za svladavanjem novih vještina. Prve pokušaje pisanja tako možete popratiti komentarima: "Vidim da si puno toga napisao ispod crteža." Ako ne možete, primjerice, odgonetnuti što je dijete napisalo, možete reći: "Reci mi na što si mislila kad si ovo pisao/la."
Djeci koju su spremna za naprednije faze pisanja možete pomoći tako da izdvojite dijelove slova ili riječi. No, od presudne je važnosti točno presuditi stupanj djetetove spremnosti. Djeca trebaju puno mogućnosti za eksperimentiranje s materijalima za pisanje prije nego steknu koordinaciju prstiju i šake za izvođenje određenih pokreta u pisanju. Ako ih požurujete, možete izazvati nepotrebnu frustraciju i obeshrabriti ih.
Mnoga djeca svladavaju fazu po fazu, bez asistencije sa strane, no neka imaju koristi od raščlanjivanja slova ili riječi, uz vašu pomoć. Primjerice, ako dijete vješto stvara linearne ponavljane crteže, izdvajanje oblih i ravnih dijelova može mu pomoći u stvaranju oblika sličnih slovima. Djeci koja su u fazi pisanja oblika sličnih slova dobro je objasniti i pokazati kako se oblikuje pojedino slovo jer će im to pomoći da ih vjernije pokažu.

   Najvažnije je da djecu potičete i pružate im potporu u svladavanju pisanja, a ne da ih ocjenjujete i umanjujete njihovo oduševljenje. Puno svakodnevnih događanja daju djeci razlog za pisanje ako ih i vi potičite aktivnostima. Primjerice, napravite listu čekanja kojom ćete djeci olakšati čekanje omiljene, i, među svom djecom, popularne aktivnosti. Umjesto da vi pišete imena djece, prepustite to njima. Morate pritom prihvatiti sve načine na koje djeca u pojedinoj fazi pišu i ne smijete pokazati nezadovoljstvo, jer će odmah izgubiti hrabrost i volju.
Druga situacija koja motivira djecu na pisanje je pisanje imena na likovne radove ili na mjesta za sjedenje za vrijeme ručka. Imajte na umu da su strpljenje, potpora, volja i trud ponekad presudni faktori kad je u pitanje svladavanje pisanja. Petra Majetić 

djeca_pisanje_pixabay

Kako ohrabrivati želju za pisanjem kod maloga djeteta?

<para>Kada je riječ o održavaju tijela snažnim, fleksibilnim i zdravim, velika se uloga pripisuje dovoljnoj količini kretanja i pravilnoj prehrani Međutim, nikako se ne smije zaboraviti i uloga kvalitetnog sna. To će najbolje znati majke koje san itekako počinju cijeniti jednom kada mališan dođe na svijet. Čak i uz unaprijed isplaniran raspored, malo će koja majka reći da je baš uvijek odmorna i poletna. I doista, je li uz dijete kojem majka posvećuje svu pažnju, moguć i kvalitetan odmor tijela, ali i misli? U planiranju vremena za spavanje možda je najvažnije za početak obratiti pozornost na sobu i ono čime smo okruženi u ovim satima, ali i usvojiti određene navike koje će jamčiti kvalitetnije spavanje.
</para>
<heading4>Mirno okruženje za kvalitetnije snove</heading4>
<para>
Čak i kada je mališan napokon zaspao, mnoge se majke jednostavno ne mogu dovoljno opustiti i san kao da nikako ne dolazi na oči. Prvi bi korak trebao biti osigurati okruženje u kojem neće biti distrakcija. Kada ste se uvjerili da dijete spava, ne postoji razlog da ostanete u neposrednoj blizini njegovog krevetića, uskraćujući si time dragocjene sate odmora. Bez grižnje savjesti možete leći u udobnost vlastitog kreveta, bez razmišljanja o tome hoće li se i kada mališan probuditi i je li možda gladan.</para>
<para>Za sve zaposlene mame zlatno bi pravilo glasilo – bez tehnologije u spavaćoj sobi. Barem pola sata prije odlaska na počinak suzdržite se od kontroliranja mailova, pregledavanja svega što idući dan trebate napraviti ili dovršetka nekih sitnica za posao. Prigušena svjetla, lagana glazba, kupka ili šalica čaja opustiti će vas dovoljno da odmah po odlasku u krevet utonete u kvalitetan san.
</para>
<heading4>Važno je na čemu spavate</heading4>
<para>
Iscrpljenost nakon napornog dana znači i to da bismo često mogli zaspati bilo gdje. Međutim, to nije dovoljno za kvalitetan odmor koji tijelu jednostavno moramo priuštiti. Previše tvrd ili previše mekan madrac, jastuk koji nam ne odgovara u potpunosti, posteljina od umjetnih materijala – sve to može utjecati na kvalitetu sna.</para>
<para>Stoga je poželjno uložiti u kvalitetnije materijale poput organskog pamuka koji će se pobrinuti za potpuno opuštanje, čak i kada toga niste svjesni.
</para>
<heading4>Tehnike koje donose san na oči</heading4>
<para>
Kada ništa ne pomaže i stres vas je "preuzeo", prije spavanja je dobro napraviti nekoliko jednostavnih radnji koje će vas opustiti. Kao najučinkovitije su se pokazale one vezane za duboko disanje. Odvojite pet minuta vremena i u sjedećem položaju se koncentrirajte isključivo na disanje, sve moguće distrakcije bi trebalo ignorirati. Krenite s kraćim i bržim udisajima, te ih postepeno produbljujte. Udišite na nos, te lagano izdahnite na usta, te probajte između zadržati dah nekoliko sekundi. Nakon toga lezite u najudobniji položaj, te nastavite s ujednačenim udisajima, te ćete zaspati „poput bebe“.</para>
<para>Osim udobnog položaja i uklanjanja distrakcija, važnu ulogu u kvaliteti sna ima i – hrana. Za večeru bi tako bilo dobro izbjegavati voće, koje će povisiti razinu šećera u krvi. Također se preporuča posljednji obrok u danu pojesti barem dva sata prije odlaska na spavanje. Tijekom dana se potrudite unositi dovoljne količine vode u organizam, kako ne bi došlo do otežanog funkcioniranja probave koje može imati itekako velik utjecaj na kvalitetu sna.</para>

Za iscrpljene majke: Kako brže usnuti i kvalitetnije spavati? Kada je riječ o održavaju tijela snažnim, fleksibilnim i zdravim, velika se uloga pripisuje dovoljnoj količini kretanja i pravilnoj prehrani. Kada je riječ o održavaju tijela snažnim, fleksibilnim i zdravim, velika se uloga pripisuje dovoljnoj količini kretanja i pravilnoj prehrani Međutim, nikako se ne smije zaboraviti i uloga kvalitetnog sna. To će najbolje znati majke koje san itekako počinju cijeniti jednom kada mališan dođe na svijet. Čak i uz unaprijed isplaniran raspored, malo će koja majka reći da je baš uvijek odmorna i poletna. I doista, je li uz dijete kojem majka posvećuje svu pažnju, moguć i kvalitetan odmor tijela, ali i misli? U planiranju vremena za spavanje možda je najvažnije za početak obratiti pozornost na sobu i ono čime smo okruženi u ovim satima, ali i usvojiti određene navike koje će jamčiti kvalitetnije spavanje.

Mirno okruženje za kvalitetnije snove

Čak i kada je mališan napokon zaspao, mnoge se majke jednostavno ne mogu dovoljno opustiti i san kao da nikako ne dolazi na oči. Prvi bi korak trebao biti osigurati okruženje u kojem neće biti distrakcija. Kada ste se uvjerili da dijete spava, ne postoji razlog da ostanete u neposrednoj blizini njegovog krevetića, uskraćujući si time dragocjene sate odmora. Bez grižnje savjesti možete leći u udobnost vlastitog kreveta, bez razmišljanja o tome hoće li se i kada mališan probuditi i je li možda gladan.
Za sve zaposlene mame zlatno bi pravilo glasilo – bez tehnologije u spavaćoj sobi. Barem pola sata prije odlaska na počinak suzdržite se od kontroliranja mailova, pregledavanja svega što idući dan trebate napraviti ili dovršetka nekih sitnica za posao. Prigušena svjetla, lagana glazba, kupka ili šalica čaja opustiti će vas dovoljno da odmah po odlasku u krevet utonete u kvalitetan san.

Važno je na čemu spavate

Iscrpljenost nakon napornog dana znači i to da bismo često mogli zaspati bilo gdje. Međutim, to nije dovoljno za kvalitetan odmor koji tijelu jednostavno moramo priuštiti. Previše tvrd ili previše mekan madrac, jastuk koji nam ne odgovara u potpunosti, posteljina od umjetnih materijala – sve to može utjecati na kvalitetu sna.
Stoga je poželjno uložiti u kvalitetnije materijale poput organskog pamuka koji će se pobrinuti za potpuno opuštanje, čak i kada toga niste svjesni.

Tehnike koje donose san na oči

Kada ništa ne pomaže i stres vas je "preuzeo", prije spavanja je dobro napraviti nekoliko jednostavnih radnji koje će vas opustiti. Kao najučinkovitije su se pokazale one vezane za duboko disanje. Odvojite pet minuta vremena i u sjedećem položaju se koncentrirajte isključivo na disanje, sve moguće distrakcije bi trebalo ignorirati. Krenite s kraćim i bržim udisajima, te ih postepeno produbljujte. Udišite na nos, te lagano izdahnite na usta, te probajte između zadržati dah nekoliko sekundi. Nakon toga lezite u najudobniji položaj, te nastavite s ujednačenim udisajima, te ćete zaspati „poput bebe“.
Osim udobnog položaja i uklanjanja distrakcija, važnu ulogu u kvaliteti sna ima i – hrana. Za večeru bi tako bilo dobro izbjegavati voće, koje će povisiti razinu šećera u krvi. Također se preporuča posljednji obrok u danu pojesti barem dva sata prije odlaska na spavanje. Tijekom dana se potrudite unositi dovoljne količine vode u organizam, kako ne bi došlo do otežanog funkcioniranja probave koje može imati itekako velik utjecaj na kvalitetu sna. Nataša Vuk 

spavanje

Za iscrpljene majke: Kako brže usnuti i kvalitetnije spavati?

<para>Najčešće se jede kao doručak, ali može biti obrok u bilo kojem dijelu dana. Može biti povrtni, voćni, mliječni, pa čak i citrusni kada želimo domaći i zdravi lijek protiv prehlade.</para>
<para>S obzirom da nema termičke obrade, u smoothieju ostaju svi vitamini, minerali, vlakna i enzimi, pa je odličan i za zdravlje, odnosno za detoksikaciju organizma nakon blagdanskih prejedanja.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/143405/smoothiejima-do-zdravlja-recepti-profesionalaca-za-napitke-koji-zamjenjuju-obroke/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Smoothie: zdrav napitak za detoksikaciju nakon blagdana Neki ga zovu frape, neki kašica, ali adekvatnog prijevoda za smoothie nema. Radi se o kašastom napitku napravljenom od svježih namirnica usitnjenih u blenderu. Najčešće se jede kao doručak, ali može biti obrok u bilo kojem dijelu dana. Može biti povrtni, voćni, mliječni, pa čak i citrusni kada želimo domaći i zdravi lijek protiv prehlade.
S obzirom da nema termičke obrade, u smoothieju ostaju svi vitamini, minerali, vlakna i enzimi, pa je odličan i za zdravlje, odnosno za detoksikaciju organizma nakon blagdanskih prejedanja.


   
      
   
 Klinfo.hr 

smoothie

Smoothie: zdrav napitak za detoksikaciju nakon blagdana

<para>Međutim, iako se na samom početku trudnoće može činiti prekrasnim činjenica kako svaka četiri tjedna ne morate barem dva dana provesti zamotani u deku s tabletama protiv bolova pri ruci, trudnoća može dovesti do sasvim novog osjećaja boli i nelagode u području trbuha.</para>
<para>I dok je kod neke vrste boli u području trbuha potrebno tražiti savjet liječnika, u većini slučajeva radi se o normalnoj pojavi. Stoga je važno znati prepoznati kada zaista postoji razlog za zabrinutost.
</para>
<heading4>Područje trbuha i intenzitet boli</heading4>
<para>
Kako trudnoća napreduje, tako se mijenjaju i osjeti na području trbuha. Oni mogu varirati od povremenog "škakljanja", pa sve do oštrog osjećaja "probadanja". Dobra je vijest da su gotovo sve nelagode povezane s jednom pojavom, a to je da tijelo jednostavno treba napraviti dovoljno mjesta za bebicu koja raste. To znači da će doći do pomicanja i rastezanja mišića, ligamenata i kože na području trbuha.</para>
<para>Budući da je kod svake osobe prag tolerancije na bol drugačiji, tako i osjećaj koji ove pojave izazivaju neće biti isti. Dok će neke žene zaista osjećati bol tijekom dobrog dijela trudnoće, druge će isto tek jedva osjetiti. Usprkos tome, liječniku je na pregledu poželjno spomenuti nelagodu i bolove, te će on najbolje znati treba li poduzeti eventualne daljnje korake.
</para>
<heading4>Stupanj trudnoće donosi različite bolove</heading4>
<para>
U prvom tromjesečju najčešća je bol ona koja bi se mogla opisati kao nešto laganiji grčevi. Budući da se javlja veoma rano u trudnoći, mnoge ju žene zamijene upravo za grčeve koji prethode menstruaciji. Ovaj se osjećaj javlja prilikom implantacije oplođene jajne stanice u maternici.</para>
<para>Drugo tromjesečje najčešće je "rezervirano" za već spomenutu bol vezanu za pomicanje i rastezanje unutar trbušne šupljine. Većinom se radi o oštroj boli koja prođe već nakon nekoliko minuta i javlja se u određenim intervalima.</para>
<para>Zadnje tromjesečje donosi bol i nelagodu koja se već može povezati s <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/udarci-trbuh-tijekom-trudnoce/">pomicanjem djeteta</ulink>, te naposljetku kontrakcijama i trudovima. O položaju djeteta ovisi hoće li se bol pojaviti u području trbušne šupljine, mišića, ili pak rebara.
</para>
<heading4>Znakovi za uzbunu?</heading4>
<para>
Iako se bol ponekad može činiti zaista intenzivnom, ona obično ne potraje dugo i ne bi trebalo biti razloga za zabrinutost. U slučaju da ona potraje duže i niti nakon nekoliko sati nema olakšanja, potrebno je obaviti pregled.</para>
<para>Nelagodu koju osjećate najjednostavnije je ublažiti – opuštanjem. Opuštanje mišića cijelog tijela dubokim disanjem u sjedećem ili ležećem položaju, opustiti će i mišiće abdomena te utjecati na brži prestanak boli i kontrakcija. Topla kupka isto može biti veoma korisna. S druge strane, lagana tjelovježba tijekom trudnoće održati će mišiće u formi te će njihovo istezanje biti manji šok za organizam, a bolovi će često u potpunosti izostati.</para>

Bol u području trbuha za vrijeme trudnoće Trudnoća je jedno od razdoblja u kojem žena ne treba svaki mjesec trpjeti nesnosne menstrualne grčeve, pogotovo kada su oni izraženiji ili posljedica policističnih jajnika. Međutim, iako se na samom početku trudnoće može činiti prekrasnim činjenica kako svaka četiri tjedna ne morate barem dva dana provesti zamotani u deku s tabletama protiv bolova pri ruci, trudnoća može dovesti do sasvim novog osjećaja boli i nelagode u području trbuha.
I dok je kod neke vrste boli u području trbuha potrebno tražiti savjet liječnika, u većini slučajeva radi se o normalnoj pojavi. Stoga je važno znati prepoznati kada zaista postoji razlog za zabrinutost.

Područje trbuha i intenzitet boli

Kako trudnoća napreduje, tako se mijenjaju i osjeti na području trbuha. Oni mogu varirati od povremenog "škakljanja", pa sve do oštrog osjećaja "probadanja". Dobra je vijest da su gotovo sve nelagode povezane s jednom pojavom, a to je da tijelo jednostavno treba napraviti dovoljno mjesta za bebicu koja raste. To znači da će doći do pomicanja i rastezanja mišića, ligamenata i kože na području trbuha.
Budući da je kod svake osobe prag tolerancije na bol drugačiji, tako i osjećaj koji ove pojave izazivaju neće biti isti. Dok će neke žene zaista osjećati bol tijekom dobrog dijela trudnoće, druge će isto tek jedva osjetiti. Usprkos tome, liječniku je na pregledu poželjno spomenuti nelagodu i bolove, te će on najbolje znati treba li poduzeti eventualne daljnje korake.

Stupanj trudnoće donosi različite bolove

U prvom tromjesečju najčešća je bol ona koja bi se mogla opisati kao nešto laganiji grčevi. Budući da se javlja veoma rano u trudnoći, mnoge ju žene zamijene upravo za grčeve koji prethode menstruaciji. Ovaj se osjećaj javlja prilikom implantacije oplođene jajne stanice u maternici.
Drugo tromjesečje najčešće je "rezervirano" za već spomenutu bol vezanu za pomicanje i rastezanje unutar trbušne šupljine. Većinom se radi o oštroj boli koja prođe već nakon nekoliko minuta i javlja se u određenim intervalima.
Zadnje tromjesečje donosi bol i nelagodu koja se već može povezati s pomicanjem djeteta, te naposljetku kontrakcijama i trudovima. O položaju djeteta ovisi hoće li se bol pojaviti u području trbušne šupljine, mišića, ili pak rebara.

Znakovi za uzbunu?

Iako se bol ponekad može činiti zaista intenzivnom, ona obično ne potraje dugo i ne bi trebalo biti razloga za zabrinutost. U slučaju da ona potraje duže i niti nakon nekoliko sati nema olakšanja, potrebno je obaviti pregled.
Nelagodu koju osjećate najjednostavnije je ublažiti – opuštanjem. Opuštanje mišića cijelog tijela dubokim disanjem u sjedećem ili ležećem položaju, opustiti će i mišiće abdomena te utjecati na brži prestanak boli i kontrakcija. Topla kupka isto može biti veoma korisna. S druge strane, lagana tjelovježba tijekom trudnoće održati će mišiće u formi te će njihovo istezanje biti manji šok za organizam, a bolovi će često u potpunosti izostati. Nataša Vuk 

trudnica_Pixabay

Bol u području trbuha za vrijeme trudnoće

<para>Postoje i izuzeci od ovog pravila, pa će pedijatar ili pedijatrijski gastroenterolog sugerirati dohranu i ranije ako beba iz nekog razloga ne podnosi adaptirano mlijeko, ima problema sa sisanjem, alergijama, bljuckanjem ili presporo dobiva na težini. Kod dohrane treba pratiti kalendar postepenog uvođenja namirnica kojeg možete preuzeti <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/kalendar-dohrane-i-vazne-smjernice-o-prehrani-beba-koje-nam-otkriva/">
 ovdje
 </ulink>.</para>
<para>Dohrana je za mnoge mame izazovan pothvat jer počinje baš u trenutku kada su se lijepo navikle na hranjenje mlijekom, kada su se naučile raspoznati plač koji govori "ja sam gladan/na", kada su uhvatile rutinu u hranjenju i spavanju svoje bebe. Taman tada dolazi do novih promjena koje znače izazov, jer bebu treba upoznati s novim okusima i dati joj priliku da usvoji zdrave prehrambene navike od najranije dobi.</para>
<para>I dok će neke bebe biti potpuno zadovoljne mlijekom i ne pokazivati nikakvu želju za mrkvicom i žitaricama, druge bebe pomoći će mamama da shvate da je vrijeme za dohranu, odnosno same će početi pokazivati da im nešto fali i da trebaju nešto više od mlijeka da bi bile site i zadovoljne.
</para>
<para>Uvijek je dobro, i to će vam potvrditi svaki pedijatar, da u dohrani dozvolite bebi da bude vođa. A to će postati već s ovim znakovima:</para>
<para>
 1. Beba ima veliki apetit
Ako primijetite da beba i nakon uobičajene količine mlijeka još uvijek nije sita, odnosno da želi još, to je siguran znak da joj treba nešto kaloričnije. Beba koja je gladna nakon 8-10 podoja ili doza bočica u 24 sata, vjerojatno treba nešto "jače" od mlijeka.</para>
<para>
 2. Beba može samostalno uspravno sjediti
Dohrana ne bi smjela početi prije nego beba može sjediti uspravno u visokoj stolici za hranjenje. Naime, novi okusi znače i nove teksture koje će trebati "prožvakati" i otopiti u ustima te progutati, pa beba mora sjediti uspravno da se ne zagrcne zalogajem i da može pravilno disati.</para>
<para>
 3. Beba često zuri u vaš tanjur i gleda što vi jedete
Beba koja se počinje interesirati za drugu hranu često zuri u tanjur odraslima, pokušava dohvatiti ono što vi jedete i gleda kako mama ili tata stavljaju hranu u svoja usta. Pri tom nerijetko slini i otvara usta kao mala ptičica.</para>
<para>
 4. Beba miče jezikom
Vrlo važna vještina koju beba mora svladati prije no što počne jesti kašice je ovladavanje mehanizmom primanja hrane u usta i gutanja zalogaja bez problema. Pokušajte bebi staviti žličicu u usta i pratite da li pomiče jezik naprijed-natrag. Ako to radi dobro i vješto, slobodno na žličicu stavite malo kašice (veličine zrna kukuruza) i testirajte kako joj ide gutanje.</para>
<para>
 5. Beba vješto hvata predmete
Još jedna vještina koja pokazuje da je beba spremna za ostalu hranu osim mlijeka je i mogućnost hvatanja stvari palcem i kažiprstom. Ako beba može držati smokić ili komadić korice kruha, naciljati usta i sisati hranu, znači da je spremna za kašaste obroke.</para>
<para>
 6. Beba pokušava "žvakati"
Neke bebe do početka dohrane već će imati nekoliko zubića, ali ih neće odmah upotrebljavati za žvakanje, odnosno usitnjavanje hrane. Još će neko vrijeme jesti mekane kašice. No ako beba imitira pokrete žvakaja, to je obično znak da se može početi s dohranom.</para>
<para>
 7. Beba ima kontrolu nad pokretima glave
Za početak dohrane važna je gruba motorika, a posebno kontrola nad pokretima glave. Dohranu možete početi kada beba može držati glavu uspravno, mirno i voljno je okretati u bilo koju stranu.</para>

Početak dohrane: 7 načina na koje vam beba govori da je spremna Početak dohrane prema preporukama pedijatara počinje oko 6. mjeseca starosti, kada bebi zbog ubrzanog rasta i razvoja nutrijenti samo iz mlijeka više nisu dovoljni. Postoje i izuzeci od ovog pravila, pa će pedijatar ili pedijatrijski gastroenterolog sugerirati dohranu i ranije ako beba iz nekog razloga ne podnosi adaptirano mlijeko, ima problema sa sisanjem, alergijama, bljuckanjem ili presporo dobiva na težini. Kod dohrane treba pratiti kalendar postepenog uvođenja namirnica kojeg možete preuzeti 
      ovdje
   .
Dohrana je za mnoge mame izazovan pothvat jer počinje baš u trenutku kada su se lijepo navikle na hranjenje mlijekom, kada su se naučile raspoznati plač koji govori "ja sam gladan/na", kada su uhvatile rutinu u hranjenju i spavanju svoje bebe. Taman tada dolazi do novih promjena koje znače izazov, jer bebu treba upoznati s novim okusima i dati joj priliku da usvoji zdrave prehrambene navike od najranije dobi.
I dok će neke bebe biti potpuno zadovoljne mlijekom i ne pokazivati nikakvu želju za mrkvicom i žitaricama, druge bebe pomoći će mamama da shvate da je vrijeme za dohranu, odnosno same će početi pokazivati da im nešto fali i da trebaju nešto više od mlijeka da bi bile site i zadovoljne.

Uvijek je dobro, i to će vam potvrditi svaki pedijatar, da u dohrani dozvolite bebi da bude vođa. A to će postati već s ovim znakovima:

   1. Beba ima veliki apetit
Ako primijetite da beba i nakon uobičajene količine mlijeka još uvijek nije sita, odnosno da želi još, to je siguran znak da joj treba nešto kaloričnije. Beba koja je gladna nakon 8-10 podoja ili doza bočica u 24 sata, vjerojatno treba nešto "jače" od mlijeka.

   2. Beba može samostalno uspravno sjediti
Dohrana ne bi smjela početi prije nego beba može sjediti uspravno u visokoj stolici za hranjenje. Naime, novi okusi znače i nove teksture koje će trebati "prožvakati" i otopiti u ustima te progutati, pa beba mora sjediti uspravno da se ne zagrcne zalogajem i da može pravilno disati.

   3. Beba često zuri u vaš tanjur i gleda što vi jedete
Beba koja se počinje interesirati za drugu hranu često zuri u tanjur odraslima, pokušava dohvatiti ono što vi jedete i gleda kako mama ili tata stavljaju hranu u svoja usta. Pri tom nerijetko slini i otvara usta kao mala ptičica.

   4. Beba miče jezikom
Vrlo važna vještina koju beba mora svladati prije no što počne jesti kašice je ovladavanje mehanizmom primanja hrane u usta i gutanja zalogaja bez problema. Pokušajte bebi staviti žličicu u usta i pratite da li pomiče jezik naprijed-natrag. Ako to radi dobro i vješto, slobodno na žličicu stavite malo kašice (veličine zrna kukuruza) i testirajte kako joj ide gutanje.

   5. Beba vješto hvata predmete
Još jedna vještina koja pokazuje da je beba spremna za ostalu hranu osim mlijeka je i mogućnost hvatanja stvari palcem i kažiprstom. Ako beba može držati smokić ili komadić korice kruha, naciljati usta i sisati hranu, znači da je spremna za kašaste obroke.

   6. Beba pokušava "žvakati"
Neke bebe do početka dohrane već će imati nekoliko zubića, ali ih neće odmah upotrebljavati za žvakanje, odnosno usitnjavanje hrane. Još će neko vrijeme jesti mekane kašice. No ako beba imitira pokrete žvakaja, to je obično znak da se može početi s dohranom.

   7. Beba ima kontrolu nad pokretima glave
Za početak dohrane važna je gruba motorika, a posebno kontrola nad pokretima glave. Dohranu možete početi kada beba može držati glavu uspravno, mirno i voljno je okretati u bilo koju stranu. Jelena Kovačić 

dohrana beba pixabay

Početak dohrane: 7 načina na koje vam beba govori da je spremna

<para>Temperature su se spustile debelo ispod nule, a neki dijelovi Hrvatske izgledali su poput hladnog Sibira.</para>
<para>Tijekom ovakvih ekstremnih hladnoća, prve na udaru su dvije najosjetljivije skupine, starije osobe i djeca. Nameće se stoga pitanje, trebaju li djeca uopće izlaziti van na izrazito niskim temperaturama i kako se uopće ponašati u takvim izvanrednim uvjetima? Prema preporukama stručnih službi, treba ozbiljno shvatiti “sva lica zime”, pogotovo kad su najmlađi u pitanju i obratiti pozornost na nekoliko ključnih stvari.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Pratite prognozu i upozorenja
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Pratite vremensku prognozu, kao i upozorenja vezana uz ekstremno niske temperature i nepovoljne vremenske prilike. Preporuča se da djecu do godine dana starosti ne izlažemo izravno hladnoći. Imate li malu bebu, dovoljno je nekoliko puta dnevno premjestiti je u drugu sobu i provjetriti prostoriju u kojoj je dijete boravilo nekoliko minuta, ponovno zagrijati sobu i tek onda se vratiti s njom unutra. Djeca starija od godine dana, neka borave na svježem zraku, maksimalno do 15 minuta. Padnu li temperature ispod -10 stupnjeva, nikome se ne preporuča izlazak na otvoreno.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Prikladna odjeća
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Izlazak po ekstremnoj hladnoći treba izbjegavati, međutim za one koji moraju izaći preporuča se <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/moda-i-njega/trikovi-nam-pomazu-utopliti-se-velikim-hladnocama/">oblačenje tople odjeće</ulink> koja treba biti slojevita i ne preuska. Potrebno je zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te vrat, lice i usta prekriti šalom. Bebicama svakako nabavite i zimsku vreću koja će dobro grijati tijekom najhladnijih dana.</para>
<para>U zimskim uvjetima, izolirajte i dječja kolica. Nađite komad stiropora ili komad izolacijske tkanine, izrežite je u obliku košare i položite ispod bebe. To će spriječiti da hladnoća dolazi odozdo i hladi djetetovu kralježnicu. Kolica koja stoje u hladnom hodniku ili na stubištu, prije šetnje možete zagrijati pomoću termofora.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Utopljavanje i topli napitci
 </emphasis>
</heading4>
<para>
 Ne ignorirajte osjećaj hladnoće ni drhtavicu koji nas upozoravaju da se trebamo utopliti ili odmah prekinuti boravak na hladnoći. Preporuča se kontinuirano uzimanje dovoljne količine toplih napitaka.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Prilagođavanje unutarnjeg prostora
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Dodatni su problem tijekom oštrih zima pojačana grijanja u stanovima ili kućama. Zbog suhog zraka djeca postaju sklonija infekcijama te se preporuča koristiti ovlaživač zraka što je više moguće. Maloj djeci poželjno je i vlažiti nos, ujutro i prije spavanja s pomoću prirodnih preparata. U prostorijama u kojima boravite vi i obitelj ne treba biti pretoplo, posebno prije spavanja. Za novorođenčad se preporučuje temperatura sobe od 21 stupanj, a za starije oko 19 stupnjeva.</para>
<para>Ovakve hladnoće obično donose i brojne slučajeve respiratornih problema, laringitisa i prehlada tipičnih za nagle promjene temperature.   Ako je tjelesna temperatura izrazito visoka i ne smanjuje se nakon 48 sati, obavezno otiđite liječniku, bez obzira na starosnu dob.</para>
<para>Prema posljednjim informacijama prognostičara, zima očito neće posustati. Temperature, doduše, više neće biti toliko sibirske, ali zato će nam stići velike količine zimskih pahulja. Bez obzira na dizanje žive u termometrima u nadolazećim danima, i dalje treba biti oprezan te pratiti i slušati savjete stručnjaka.</para>

Pripremite bebe i malu djecu za ekstremne hladnoće Proteklih nekoliko dana, zima je pokazala svoje pravo lice, a “kolike zube ima”, osjetili su svi, i djeca i odrasli. Temperature su se spustile debelo ispod nule, a neki dijelovi Hrvatske izgledali su poput hladnog Sibira.
Tijekom ovakvih ekstremnih hladnoća, prve na udaru su dvije najosjetljivije skupine, starije osobe i djeca. Nameće se stoga pitanje, trebaju li djeca uopće izlaziti van na izrazito niskim temperaturama i kako se uopće ponašati u takvim izvanrednim uvjetima? Prema preporukama stručnih službi, treba ozbiljno shvatiti “sva lica zime”, pogotovo kad su najmlađi u pitanju i obratiti pozornost na nekoliko ključnih stvari.


   
      Pratite prognozu i upozorenja
   


Pratite vremensku prognozu, kao i upozorenja vezana uz ekstremno niske temperature i nepovoljne vremenske prilike. Preporuča se da djecu do godine dana starosti ne izlažemo izravno hladnoći. Imate li malu bebu, dovoljno je nekoliko puta dnevno premjestiti je u drugu sobu i provjetriti prostoriju u kojoj je dijete boravilo nekoliko minuta, ponovno zagrijati sobu i tek onda se vratiti s njom unutra. Djeca starija od godine dana, neka borave na svježem zraku, maksimalno do 15 minuta. Padnu li temperature ispod -10 stupnjeva, nikome se ne preporuča izlazak na otvoreno.


   
      Prikladna odjeća
   


Izlazak po ekstremnoj hladnoći treba izbjegavati, međutim za one koji moraju izaći preporuča se oblačenje tople odjeće koja treba biti slojevita i ne preuska. Potrebno je zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te vrat, lice i usta prekriti šalom. Bebicama svakako nabavite i zimsku vreću koja će dobro grijati tijekom najhladnijih dana.
U zimskim uvjetima, izolirajte i dječja kolica. Nađite komad stiropora ili komad izolacijske tkanine, izrežite je u obliku košare i položite ispod bebe. To će spriječiti da hladnoća dolazi odozdo i hladi djetetovu kralježnicu. Kolica koja stoje u hladnom hodniku ili na stubištu, prije šetnje možete zagrijati pomoću termofora.


   
      Utopljavanje i topli napitci
   


   Ne ignorirajte osjećaj hladnoće ni drhtavicu koji nas upozoravaju da se trebamo utopliti ili odmah prekinuti boravak na hladnoći. Preporuča se kontinuirano uzimanje dovoljne količine toplih napitaka.


   
      Prilagođavanje unutarnjeg prostora
   


Dodatni su problem tijekom oštrih zima pojačana grijanja u stanovima ili kućama. Zbog suhog zraka djeca postaju sklonija infekcijama te se preporuča koristiti ovlaživač zraka što je više moguće. Maloj djeci poželjno je i vlažiti nos, ujutro i prije spavanja s pomoću prirodnih preparata. U prostorijama u kojima boravite vi i obitelj ne treba biti pretoplo, posebno prije spavanja. Za novorođenčad se preporučuje temperatura sobe od 21 stupanj, a za starije oko 19 stupnjeva.
Ovakve hladnoće obično donose i brojne slučajeve respiratornih problema, laringitisa i prehlada tipičnih za nagle promjene temperature.   Ako je tjelesna temperatura izrazito visoka i ne smanjuje se nakon 48 sati, obavezno otiđite liječniku, bez obzira na starosnu dob.
Prema posljednjim informacijama prognostičara, zima očito neće posustati. Temperature, doduše, više neće biti toliko sibirske, ali zato će nam stići velike količine zimskih pahulja. Bez obzira na dizanje žive u termometrima u nadolazećim danima, i dalje treba biti oprezan te pratiti i slušati savjete stručnjaka. Petra Majetić 

djeca_zima

Pripremite bebe i malu djecu za ekstremne hladnoće

<para>Mnoge roditelje uhvati panika kada im dijete prvi put ima povišenu temperaturu. Nisu sigurni što prvo učiniti i koju metodu odabrati kako bi što prije pomogli djetetu. Visoka temperatura kod djece znak je da se organizam brani i ne bi ju trebalo skidati osim ako ne prijeđe 38 stupnjeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira što povišena temperatura znači borbu organizma protiv stanja uzrokovanog virusom ili bakterijom, postoje situacije u kojima ju je potrebno sniziti. Dođe li do naglog porasta temperature, nju je potrebno odmah skidati jer u protivnom povišene vrijednosti mogu uzrokovati febrilne konvulzije, buncanje i predubok san.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada dijete ima povišenu temperaturu bilo bi dobro krenuti sa snižavanjem tako što ćete ga okupati u mlakoj vodi, a ako vrijednost prijeđe 38,5 stupnjeva tada je potrebno primijeniti određeni lijek.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji nekoliko medikamenata koji će pomoći spustiti temperaturu, a među njima su osim čepića sve popularniji sirupi. Među nekoliko različitih sirupa dobro je izabrati one na bazi paracetamola. Ako dijete povraća ili iz bilo kojeg razloga ne može uzimati ništa na usta, dobro je koristiti čepiće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Visoka temperatura kod djece ne mora biti odmah znak za paniku. Potrebno je reagirati na vrijeme i ponašati se tako da djetetu što prije olakšate. Treba redovito zračiti prostoriju gdje se dijete voli igrati, paziti da nije na propuhu i ne izlaziti dok su vani niske temperature.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijete ne treba odmah previše utopljavati kako bi se počelo znojiti nego odjenuti laganu odjeću od pamuka. Važno je da dobije što više tekućine na početku, bilo da se radi o vodi ili čaju. Potrebno je da pije što više, barem na početku dok se stanje ne normalizira.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razlika između čepića i sirupa je što će za čepić trebati manje vremena da počne djelovati, za razliku od sirupa kada je potrebno otprilike pola sata kako bi se temperatura počela spuštati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odlučite li prvo pokušati spustiti temperaturu kupanjem u mlakoj vodi, temperatura vode bi trebala biti oko 33 stupnja, a kožu bi trebalo vlažiti svake dvije minute uz pomoć spužvice. Postupak treba ponavljati dok se temperatura ne počne spuštati ispod 38 stupnjeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Liječniku je potrebno otići ako dijete uz temperaturu i povraća, ima krvave podljeve, ukočen vrat i osjetljivo je na dodir.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto sa: <ulink url="http://www.savjetnica.com/visoka-temperatura-kod-djece/">Savjetnica.com</ulink>
</para>

Visoka temperatura kod djece Nemojte paničariti bespotrebno Mnoge roditelje uhvati panika kada im dijete prvi put ima povišenu temperaturu. Nisu sigurni što prvo učiniti i koju metodu odabrati kako bi što prije pomogli djetetu. Visoka temperatura kod djece znak je da se organizam brani i ne bi ju trebalo skidati osim ako ne prijeđe 38 stupnjeva.
   
Bez obzira što povišena temperatura znači borbu organizma protiv stanja uzrokovanog virusom ili bakterijom, postoje situacije u kojima ju je potrebno sniziti. Dođe li do naglog porasta temperature, nju je potrebno odmah skidati jer u protivnom povišene vrijednosti mogu uzrokovati febrilne konvulzije, buncanje i predubok san.
   
Kada dijete ima povišenu temperaturu bilo bi dobro krenuti sa snižavanjem tako što ćete ga okupati u mlakoj vodi, a ako vrijednost prijeđe 38,5 stupnjeva tada je potrebno primijeniti određeni lijek.
   
Postoji nekoliko medikamenata koji će pomoći spustiti temperaturu, a među njima su osim čepića sve popularniji sirupi. Među nekoliko različitih sirupa dobro je izabrati one na bazi paracetamola. Ako dijete povraća ili iz bilo kojeg razloga ne može uzimati ništa na usta, dobro je koristiti čepiće.
   
Visoka temperatura kod djece ne mora biti odmah znak za paniku. Potrebno je reagirati na vrijeme i ponašati se tako da djetetu što prije olakšate. Treba redovito zračiti prostoriju gdje se dijete voli igrati, paziti da nije na propuhu i ne izlaziti dok su vani niske temperature.
   
Dijete ne treba odmah previše utopljavati kako bi se počelo znojiti nego odjenuti laganu odjeću od pamuka. Važno je da dobije što više tekućine na početku, bilo da se radi o vodi ili čaju. Potrebno je da pije što više, barem na početku dok se stanje ne normalizira.
   
Razlika između čepića i sirupa je što će za čepić trebati manje vremena da počne djelovati, za razliku od sirupa kada je potrebno otprilike pola sata kako bi se temperatura počela spuštati.
   
Odlučite li prvo pokušati spustiti temperaturu kupanjem u mlakoj vodi, temperatura vode bi trebala biti oko 33 stupnja, a kožu bi trebalo vlažiti svake dvije minute uz pomoć spužvice. Postupak treba ponavljati dok se temperatura ne počne spuštati ispod 38 stupnjeva.
   
Liječniku je potrebno otići ako dijete uz temperaturu i povraća, ima krvave podljeve, ukočen vrat i osjetljivo je na dodir.
 

Preuzeto sa: Savjetnica.com
 Žena.hr 

Visoka temperatura kod djece

<para>Danas su kod djece ti ožiljci puno manji i ne pojavljuju se redovito, ali ostaje pitanje - zašto od sitnog uboda iglicom ostaje tako veliki ožiljak?</para>
<para>Pitanje je postavio zastupnik u Saboru Ivan Pernar (i proširio ga na teoriju zavjere o cijepljenju kao metodi manipulacije od strane farmaceutskih industrija), a novinari su odgovor potražili od epidemiologa s Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, dr. Bernarda Klaića.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/143271/testirali-smo-pernarovu-teoriju-zavjere-kod-strucnjaka-zasto-nam-nakon-cijepljenja-ostaju-oziljci-na-rukama/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Epidemiolog objašnjava zašto nam od cijepljenja ostaju veliki ožiljci Stariji od 35 svi odreda imaju nepravilne kružne ožiljke na rukama veličine do 1 cm, odnosno na mjestima gdje su kao djeca primili cjepivo. Danas su kod djece ti ožiljci puno manji i ne pojavljuju se redovito, ali ostaje pitanje - zašto od sitnog uboda iglicom ostaje tako veliki ožiljak?
Pitanje je postavio zastupnik u Saboru Ivan Pernar (i proširio ga na teoriju zavjere o cijepljenju kao metodi manipulacije od strane farmaceutskih industrija), a novinari su odgovor potražili od epidemiologa s Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, dr. Bernarda Klaića.


   
      
   
 Klinfo.hr 

cijepljenje ožiljci

Epidemiolog objašnjava zašto nam od cijepljenja ostaju veliki ožiljci

<para>Dugogodišnje plesno iskustvo i želja za prenošenjem znanja najmlađima, za početak je bilo sasvim dovoljno da Ivan Hedl prije gotovo četiri godine osnuje<ulink url="http://wwwrocknroll.hr/default.aspx?id=10"> Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra</ulink>. I sam plesač od malih nogu, okupio je klince na području Zaprešića, Bistre, Oroslavja, Brdovca, Prigorja Brdovečkog, Jakovlja, Samobora i Oroslavja i krenuo u rock 'n' roll avanturu života.
</para>
<blockquote>
 <para>"Ideja o osnutku rodila se davno, jer sam i ja sam, uživao u treninzima, druženju, novim poznanstvima, iskustvima, putovanjima i izazovima koje mi je bavljenje tim sportom pružilo. Nakon plesne, odlučio sam se okušati u trenerskoj karijeri", objašnjava nam predsjednik i trener <emphasis>Akrobatskog rock 'n' roll</emphasis>
 
 
 <emphasis> kluba Bistra</emphasis> Ivan Hedl te dodaje kako klub trenutno broji 70-ak članova dobi od 4 do 14 godina koji marljivo treniraju, druže se i stvaraju zdravu naviku bavljenja sportom.</para>
</blockquote>
<heading4>Mnogobrojne prednosti</heading4>
<para>
Akrobatski rock 'n' roll, ističe Ivan, naporno je trenirati, ali svaki trud i odricanje na kraju se višestruko isplate jer prednosti bavljenja ovim sportom, mnogobrojne su.
</para>
<blockquote>
 <para>"Briga o tijelu, stjecanje kondicije, pravilno držanje tijela i razvoj motoričkih vještina samo su neke od njih", ističe trener Hedl.</para>
</blockquote>
<para>
Klinci na treninzima usvajaju pravilno disanje pri naporu i raznim vrstama opterećenja, jačaju i izgrađuju mišiće, zglobove, povećavaju elastičnost i fleksibilnost ligamenata, razvijaju osjećaj za pokret u prostoru te formiraju vlastiti plesni identitet. Međutim, dobrobiti bavljenja ovim sportom već su odavno nadišle tjelesni aspekt, s obzirom na to da djeca u ovom sportu izgrađuju i samopouzdanje potrebno za stati među mnogobrojnu publiku na natjecanjima i nastupima.</para>
<para/>
<para>Foto: Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra</para>
<para>„Razvijaju zdravi stav o životu, suočavajući se s pobjedama i porazima, razvijaju natjecateljski duh, upoznaju osjećaj postignuća“, ističe trener Hedl te napominje da se vrlo lako stječu nova poznanstva i prijateljstva te šire vidici na brojnim putovanjima.</para>
<heading4>Svaki trening izgleda drukčije</heading4>
<para>
Treninzi traju između sat i sat i pol vremena, počinju skupnim zagrijavanjem i razgibavanjem, a svaki trening je priča za sebe. Vježba se snaga i fleksibilnost, tehnika u obliku osnovnog koraka i plesnih figura, zatim skokovi te fleksibilnost ligamenata i tetiva.
</para>
<blockquote>
 <para>„Trudimo se prilagoditi svakom paru i svakoj formaciji zajedno. Svaki plesni par ili formacija radi svoju koreografiju, uvježbava dijagonale i usavršava se u svojoj točki. Na kraju završavamo zajedničkim istezanjem i opuštanjem, ističe trener Hedl te dodaje da se uvijek nađe vremena i za skupne rock 'n' roll igre koje djeca obožavaju.</para>
</blockquote>
<para>
Svakom treningu i natjecanju raduje se i osmogodišnja Elena koja se klubu pridružila prije dvije godine, i nije požalila ni sekunde. Ovu vedru, veselu i zaigranu djevojčicu, ističe njezina majka Sonja Ferenci, najviše je privukla dinamičnost plesa te potpuno drukčiji pristup plesu kao takvom. Mala Elena obožava treninge, natjecanje, pripreme, biranje dresova, šminkanje, frizure, hrpu šljokica u kosi jer je ovaj sport pruža da bude djevojčica i sportašica, napominje majka.
</para>
<blockquote>
 <para>"Predivan je osjećaj kada tvoje dijete visoko uzdignute glave izađe na podij, zauzme pozu za start i pokaže sebi, a tako i drugima koliko naporno treniraju", napominje Elenina majka.</para>
</blockquote>
<para>
Ova simpatična djevojčica pleše u paru s Markom, svojim vršnjakom kojeg poznaje još iz vrtićkih dana i s kojim se savršeno karakterno poklapa. Pravi su prijatelji, smatraju njihovi roditelji te sa smiješkom na licu govore nam kako ih ne bi čudilo da se kroz nekoliko godina iz prijateljstva razvije jedna velika ljubav. Iako to sada ne žele priznati, ponekad stvarno izgledaju kao pravi mali bračni par, napominju.
</para>
<blockquote>
 <para>"Elena je preuzela ulogu male šefice, a Marko kao pravi gospodin za sada podilazi njenim željama. On je mirna luka koja smiruje situacije svojim ležernijim pristupom", ističe Elenina majka Sonja te napominje da su upravo zbog toga dobitna kombinacija.</para>
</blockquote>
<heading4>Presudan partner</heading4>
<para>
Da je dobar partner ponekad presudan faktor u ovom sportu, ističe i trener Hedl koji smatra da si plesni partneri moraju međusobno odgovarati karakterno, plesnim stilom, osjećajem za ritam te fizičkim predispozicijama. Trener je taj koji mora procijeniti tko bi kome bio dobar plesni par.</para>
<para/>
<para>Foto: Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra</para>
<para>Nagrade i natjecanja</para>
<para>
Nagrada i priznanja ovome klubu ne manjka. Što je najvažnije, ističu u <emphasis>Bistri</emphasis>
 , ponosni su na svu djecu i sve njihove rezultate, ali i sretni što se dosad nakupilo uistinu puno medalja i vrijednih naslova koje su članovi osvojili.
</para>
<blockquote>
 <para>"Neki od njih su zlato na Državnom prvenstvu u kategoriji MJ2 prošle godine, srebro i bronca na Državnom prvenstvu 2015., apsolutni trijumf na Kupovima Hrvatske za 2015. godinu u kategoriji MINI gdje su naši parovi zaposjeli cijelo postolje osvojivši i zlato i srebro i broncu, te broncu u kategoriji Mini formacije 3", ponosno nabrajaju.
 </para>
</blockquote>
<para>
Djeca su danas bombardirana, između ostalog, i mnogobrojnim nepotrebnim i nekorisnim sadržajima, stoga je važno uključiti ih u aktivnosti, u kojima će, baveći se nečim zdravim i korisnim, ujedno stjecati poznanstva i vrijeme provoditi družeći se s vršnjacima. Akrobatski rock'n roll čini nam se ispunjava sve predispozicije da djeca, plesnim koracima uljepšavaju svoje djetinjstvo.</para>

Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra: Plesnim koracima uljepšavamo djetinjstva! Dugogodišnje plesno iskustvo i želja za prenošenjem znanja najmlađima, za početak je bilo sasvim dovoljno da Ivan Hedl prije gotovo četiri godine osnuje Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra. Dugogodišnje plesno iskustvo i želja za prenošenjem znanja najmlađima, za početak je bilo sasvim dovoljno da Ivan Hedl prije gotovo četiri godine osnuje Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra. I sam plesač od malih nogu, okupio je klince na području Zaprešića, Bistre, Oroslavja, Brdovca, Prigorja Brdovečkog, Jakovlja, Samobora i Oroslavja i krenuo u rock 'n' roll avanturu života.


   "Ideja o osnutku rodila se davno, jer sam i ja sam, uživao u treninzima, druženju, novim poznanstvima, iskustvima, putovanjima i izazovima koje mi je bavljenje tim sportom pružilo. Nakon plesne, odlučio sam se okušati u trenerskoj karijeri", objašnjava nam predsjednik i trener Akrobatskog rock 'n' roll
      
      
          kluba Bistra Ivan Hedl te dodaje kako klub trenutno broji 70-ak članova dobi od 4 do 14 godina koji marljivo treniraju, druže se i stvaraju zdravu naviku bavljenja sportom.

Mnogobrojne prednosti

Akrobatski rock 'n' roll, ističe Ivan, naporno je trenirati, ali svaki trud i odricanje na kraju se višestruko isplate jer prednosti bavljenja ovim sportom, mnogobrojne su.


   "Briga o tijelu, stjecanje kondicije, pravilno držanje tijela i razvoj motoričkih vještina samo su neke od njih", ističe trener Hedl.


Klinci na treninzima usvajaju pravilno disanje pri naporu i raznim vrstama opterećenja, jačaju i izgrađuju mišiće, zglobove, povećavaju elastičnost i fleksibilnost ligamenata, razvijaju osjećaj za pokret u prostoru te formiraju vlastiti plesni identitet. Međutim, dobrobiti bavljenja ovim sportom već su odavno nadišle tjelesni aspekt, s obzirom na to da djeca u ovom sportu izgrađuju i samopouzdanje potrebno za stati među mnogobrojnu publiku na natjecanjima i nastupima.

Foto: Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra
„Razvijaju zdravi stav o životu, suočavajući se s pobjedama i porazima, razvijaju natjecateljski duh, upoznaju osjećaj postignuća“, ističe trener Hedl te napominje da se vrlo lako stječu nova poznanstva i prijateljstva te šire vidici na brojnim putovanjima.
Svaki trening izgleda drukčije

Treninzi traju između sat i sat i pol vremena, počinju skupnim zagrijavanjem i razgibavanjem, a svaki trening je priča za sebe. Vježba se snaga i fleksibilnost, tehnika u obliku osnovnog koraka i plesnih figura, zatim skokovi te fleksibilnost ligamenata i tetiva.


   „Trudimo se prilagoditi svakom paru i svakoj formaciji zajedno. Svaki plesni par ili formacija radi svoju koreografiju, uvježbava dijagonale i usavršava se u svojoj točki. Na kraju završavamo zajedničkim istezanjem i opuštanjem, ističe trener Hedl te dodaje da se uvijek nađe vremena i za skupne rock 'n' roll igre koje djeca obožavaju.


Svakom treningu i natjecanju raduje se i osmogodišnja Elena koja se klubu pridružila prije dvije godine, i nije požalila ni sekunde. Ovu vedru, veselu i zaigranu djevojčicu, ističe njezina majka Sonja Ferenci, najviše je privukla dinamičnost plesa te potpuno drukčiji pristup plesu kao takvom. Mala Elena obožava treninge, natjecanje, pripreme, biranje dresova, šminkanje, frizure, hrpu šljokica u kosi jer je ovaj sport pruža da bude djevojčica i sportašica, napominje majka.


   "Predivan je osjećaj kada tvoje dijete visoko uzdignute glave izađe na podij, zauzme pozu za start i pokaže sebi, a tako i drugima koliko naporno treniraju", napominje Elenina majka.


Ova simpatična djevojčica pleše u paru s Markom, svojim vršnjakom kojeg poznaje još iz vrtićkih dana i s kojim se savršeno karakterno poklapa. Pravi su prijatelji, smatraju njihovi roditelji te sa smiješkom na licu govore nam kako ih ne bi čudilo da se kroz nekoliko godina iz prijateljstva razvije jedna velika ljubav. Iako to sada ne žele priznati, ponekad stvarno izgledaju kao pravi mali bračni par, napominju.


   "Elena je preuzela ulogu male šefice, a Marko kao pravi gospodin za sada podilazi njenim željama. On je mirna luka koja smiruje situacije svojim ležernijim pristupom", ističe Elenina majka Sonja te napominje da su upravo zbog toga dobitna kombinacija.

Presudan partner

Da je dobar partner ponekad presudan faktor u ovom sportu, ističe i trener Hedl koji smatra da si plesni partneri moraju međusobno odgovarati karakterno, plesnim stilom, osjećajem za ritam te fizičkim predispozicijama. Trener je taj koji mora procijeniti tko bi kome bio dobar plesni par.

Foto: Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra
Nagrade i natjecanja

Nagrada i priznanja ovome klubu ne manjka. Što je najvažnije, ističu u Bistri
   , ponosni su na svu djecu i sve njihove rezultate, ali i sretni što se dosad nakupilo uistinu puno medalja i vrijednih naslova koje su članovi osvojili.


   "Neki od njih su zlato na Državnom prvenstvu u kategoriji MJ2 prošle godine, srebro i bronca na Državnom prvenstvu 2015., apsolutni trijumf na Kupovima Hrvatske za 2015. godinu u kategoriji MINI gdje su naši parovi zaposjeli cijelo postolje osvojivši i zlato i srebro i broncu, te broncu u kategoriji Mini formacije 3", ponosno nabrajaju.
   


Djeca su danas bombardirana, između ostalog, i mnogobrojnim nepotrebnim i nekorisnim sadržajima, stoga je važno uključiti ih u aktivnosti, u kojima će, baveći se nečim zdravim i korisnim, ujedno stjecati poznanstva i vrijeme provoditi družeći se s vršnjacima. Akrobatski rock'n roll čini nam se ispunjava sve predispozicije da djeca, plesnim koracima uljepšavaju svoje djetinjstvo. Petra Majetić 

akrobatski klub_bistra

Akrobatski rock 'n' roll klub Bistra: Plesnim koracima uljepšavamo djetinjstva!

<para>Sol je jedna od stvari bez koje ljudski organizam ne može, no isto je tako i "zeznuta" kad je o doziranju riječ Prevelik unos soli u tijelo često se povezuje s bolestima koje zahvaćaju srce i krvne žile, te liječnici s razlogom upozoravaju na što rjeđu konzumaciju brze hrane koja sadrži izrazito visok udio soli. Stoga je posebnu pozornost potrebno obratiti na unos soli u organizam malog djeteta, budući da mnoga gotova hrana za mališane isto tako može biti izvor većih količina soli.
</para>
<heading4>Sol u gotovoj dječjoj hrani</heading4>
<para>
Kada je o maloj djeci riječ, dnevni unos soli ovisi o više faktora. Međutim, stručnjaci se slažu kako postoje okvirne brojke koliki bi on trebao biti. Činjenica je kako bebe i mala djeca zaista ne trebaju mnogo soli. Kod djece mlađe od godinu dana ova količina ne bi trebala prelaziti 1 gram, dok je kod mališana mlađih od 3 godine dopušten unos do 2 grama dnevno. Do polaska u školu s kojim kreće i ubrzan rast, dovoljan je dnevni unos do maksimalno 3 grama soli.</para>
<para>Navedene je količine veoma lako prijeći, budući da se sol nalazi u mnogim namirnicama za koje zapravo nismo niti svjesni da ju sadrže. U ovu bi se skupinu mogli uvrstiti kruh, keksi, pa čak i žitarice koje smo ujutro naviknuli jesti uz mlijeko. Kupovne kašice za mališane također spadaju u ovu kategoriju, te je veoma važno čitati deklaracije na proizvodu na kojima bi trebala biti istaknuta količina soli na 100 grama proizvoda. Mališani koji su još uvijek dojeni, svoju će dnevnu količinu soli dobiti putem majčinog mlijeka.
</para>
<heading4>Bez dodatnog začinjavanja hrane</heading4>
<para>
Kada mališan s majčinog mlijeka i kašica prijeđe na krutu hranu, važno je da joj prilikom pripreme ne dodajete dodatne količine soli. Iako se ta hrana vama može učiniti bezukusnom, čak i malo veće količine soli od onog što je mališanu zaista potrebno može usporiti rad bubrega i predstavljati prepreku njihovom normalnom funkcioniranju.</para>
<para>Gotova hrana na kojoj nije navedeno da je isključivo za djecu, isto je ona koju bi u prvim godinama djetetovog života bilo dobro izbjegavati. Iako se ponekad žitarice s jogurtom čine kao zdrav izbor, dodatne soli koje sadrže mogu biti potencijalno problematične za mali organizam.</para>
<para>Zdravije opcije za međuobrok svakako bi bile namirnice poput sušenog i svježeg voća, te keksići koje ćete sami ispeći. Možda zahtijeva više truda i vremena, no najbolji način za praćenje unosa soli mališana jest samostalno pripremanje hrane, korištenjem provjerenih i domaćih namirnica, naspram kupovnih, gotovih rješenja.
</para>
<heading4>Moguće posljedice</heading4>
<para>
Jasno je kako se ništa značajno neće dogoditi ako mališan nekoliko dana zaredom unese u organizam više soli nego što je to zaista potrebno. Međutim, trend konzumacije presoljene hrane koji traje kroz dulje razdoblje može ostaviti traga na djetetovu organizmu.</para>
<para>
 Povišen krvni tlak koji nije uobičajen za djecu samo je prvi pokazatelj toga da organizam trpi povećan unos soli. Nadalje, pretilost je sve češća "boljka" modernog svijeta koja pogađa i mališane, a jedan od uzorka stručnjaci vide upravo u unosu soli.</para>
<para>Ove dvije anomalije možda neće automatski imati utjecaj na djetetovo zdravlje, no s vremenom povećavaju rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti koje su danas u samom vrhu kroničnih oboljenja. Stoga se itekako isplati uložiti vremena i truda u pravilnu prehranu, ali i edukaciju mališana o tome što je za njega dobro.</para>

Sol u prehrani beba i djece Sol je jedna od stvari bez koje ljudski organizam ne može, no isto je tako i "zeznuta" kad je o doziranju riječ. Sol je jedna od stvari bez koje ljudski organizam ne može, no isto je tako i "zeznuta" kad je o doziranju riječ Prevelik unos soli u tijelo često se povezuje s bolestima koje zahvaćaju srce i krvne žile, te liječnici s razlogom upozoravaju na što rjeđu konzumaciju brze hrane koja sadrži izrazito visok udio soli. Stoga je posebnu pozornost potrebno obratiti na unos soli u organizam malog djeteta, budući da mnoga gotova hrana za mališane isto tako može biti izvor većih količina soli.

Sol u gotovoj dječjoj hrani

Kada je o maloj djeci riječ, dnevni unos soli ovisi o više faktora. Međutim, stručnjaci se slažu kako postoje okvirne brojke koliki bi on trebao biti. Činjenica je kako bebe i mala djeca zaista ne trebaju mnogo soli. Kod djece mlađe od godinu dana ova količina ne bi trebala prelaziti 1 gram, dok je kod mališana mlađih od 3 godine dopušten unos do 2 grama dnevno. Do polaska u školu s kojim kreće i ubrzan rast, dovoljan je dnevni unos do maksimalno 3 grama soli.
Navedene je količine veoma lako prijeći, budući da se sol nalazi u mnogim namirnicama za koje zapravo nismo niti svjesni da ju sadrže. U ovu bi se skupinu mogli uvrstiti kruh, keksi, pa čak i žitarice koje smo ujutro naviknuli jesti uz mlijeko. Kupovne kašice za mališane također spadaju u ovu kategoriju, te je veoma važno čitati deklaracije na proizvodu na kojima bi trebala biti istaknuta količina soli na 100 grama proizvoda. Mališani koji su još uvijek dojeni, svoju će dnevnu količinu soli dobiti putem majčinog mlijeka.

Bez dodatnog začinjavanja hrane

Kada mališan s majčinog mlijeka i kašica prijeđe na krutu hranu, važno je da joj prilikom pripreme ne dodajete dodatne količine soli. Iako se ta hrana vama može učiniti bezukusnom, čak i malo veće količine soli od onog što je mališanu zaista potrebno može usporiti rad bubrega i predstavljati prepreku njihovom normalnom funkcioniranju.
Gotova hrana na kojoj nije navedeno da je isključivo za djecu, isto je ona koju bi u prvim godinama djetetovog života bilo dobro izbjegavati. Iako se ponekad žitarice s jogurtom čine kao zdrav izbor, dodatne soli koje sadrže mogu biti potencijalno problematične za mali organizam.
Zdravije opcije za međuobrok svakako bi bile namirnice poput sušenog i svježeg voća, te keksići koje ćete sami ispeći. Možda zahtijeva više truda i vremena, no najbolji način za praćenje unosa soli mališana jest samostalno pripremanje hrane, korištenjem provjerenih i domaćih namirnica, naspram kupovnih, gotovih rješenja.

Moguće posljedice

Jasno je kako se ništa značajno neće dogoditi ako mališan nekoliko dana zaredom unese u organizam više soli nego što je to zaista potrebno. Međutim, trend konzumacije presoljene hrane koji traje kroz dulje razdoblje može ostaviti traga na djetetovu organizmu.

   Povišen krvni tlak koji nije uobičajen za djecu samo je prvi pokazatelj toga da organizam trpi povećan unos soli. Nadalje, pretilost je sve češća "boljka" modernog svijeta koja pogađa i mališane, a jedan od uzorka stručnjaci vide upravo u unosu soli.
Ove dvije anomalije možda neće automatski imati utjecaj na djetetovo zdravlje, no s vremenom povećavaju rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti koje su danas u samom vrhu kroničnih oboljenja. Stoga se itekako isplati uložiti vremena i truda u pravilnu prehranu, ali i edukaciju mališana o tome što je za njega dobro. Nataša Vuk 

Sol u prehrani beba i djece

<para>No ponekad čak ni to ne pomaže i gube osjet u rukama, osjećaju grčeve i stalnu pothlađenost. To samo govori da se s hladnim, baš kao i pretoplim temperaturama, ne treba zezati.</para>
<para>Video donosi savjete kako se najbolje odjenuti i dobro ugrijati za niskih temperatura.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/142971/kako-prezivjeti-polarnu-zimu-ovi-ce-vam-trikovi-pomoci-utopliti-se/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Odjevni trikovi koji nam pomažu utopliti se na velikim hladnoćama Oni koji su prisiljeni raditi vani, poput kumica na tržnicama, jako dobro osjećaju ove polarne hladnoće i pokušavaju se protiv njih boriti s 4 do 5 sloja odjeće. No ponekad čak ni to ne pomaže i gube osjet u rukama, osjećaju grčeve i stalnu pothlađenost. To samo govori da se s hladnim, baš kao i pretoplim temperaturama, ne treba zezati.
Video donosi savjete kako se najbolje odjenuti i dobro ugrijati za niskih temperatura.


   
      
   
 Klinfo.hr 

zima žena pixabay

Odjevni trikovi koji nam pomažu utopliti se na velikim hladnoćama

<para>Bez obzira koliko voljele svoju naviku i bile ovisne o nikotinu, većina žena dobro je informirana i osviještena da za vrijeme trudnoće cigarete treba odbaciti za dobrobit svoje bebe. No ta "žrtva" treba se podnijeti tek nekad u budućnosti i svaka žena misli da će imati vremena pripremiti se za teški period odvikavanja te da će prestati pušiti još i prije trudnoće.</para>
<para>No često se dogodi da žena koja puši neplanirano ostane trudna i doslovno preko noći mora baciti cigarete u smeće i započeti s odvikavanjem. Cigareta stvara vrlo jaku fizičku i psihološku ovisnost i prestati pušiti nije nimalo lako, posebno kod strastvenih pušačica. Naravno, uvijek će postojati one žene koje će bez ikakvog problema ugasiti svoju zadnju cigaretu i oduševljeno fokus prebaciti na bebicu u svom trbuhu i nikada neće osjećati da im je odbacivanje cigarete teško palo.</para>
<para>Kada govorimo o teškoćama odvikavanja od nikotina, često se susrećemo s mitom koji tvrdi da nije dobro da žena naglo prestane pušiti kad sazna da je trudna, jer time svoj organizam baca u veliku apstinencijsku krizu i šok. Uz to, žena postaje psihološki osjetljiva i napeta, a javlja se i emocionalna reakcija dodatno potpirivana hormonalnim promjenama. Sve to navodno nije dobro za fetus, niti za trudnicu, a može čak biti i opasno u prvim tjednima trudnoće. Prema tome mitu, pušiti treba prestajati postepeno.
</para>
<heading4>Mit o štetnosti naglog prestanka pušenja</heading4>
<para>
Sve spomenuto je doista samo mit. Ni jedno znanstveno istraživanje nije dokazalo tu vezu, već upravo suprotno. Sve studije potvrdile su da trudnoća i pušenje nikako ne idu zajedno i preporuka svih liječnika i stručnjaka je da žena istog trenutka baci cigarete u smeće i ne puši dok se u njoj razvija novi život.
</para>
<para>Činjenica je da nema nenaglog ili manje naglog prestanka pušenja. Ili prestanete pušiti ili ne. Srednji put ne postoji, jer ako smanjite pušenje, vi ste i dalje pušačica.</para>
<para>U trenutku kada saznate da ste trudna, prestanak pušenja je najbolje što možete napraviti za svoje dijete i za sebe. Podsjetimo, prva tri mjeseca trudnoće ključna su za <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/pusenje-u-trudnoci-mijenja-hormone-stresa-dnk-u-beba/">razvoj bebe</ulink> i svi vitalni organi i fiziološki sustavi formiraju se upravo u tom razdoblju. Zato je ključno da trudnica boravi u što zdravijem okruženju.
</para>
<heading4>Što se događa s bebom i trudnicom odmah nakon prestanka pušenja?</heading4>
<para>
Prva tri dana nakon prestanka pušenja mogu se javiti glavobolje, iritabilnost, pojačani apetit, pa čak i vrtoglavice, grčevi i tjeskoba. No upravo su tri dana dovoljna da se iz organizma očisti nikotin od zadnje zapaljene cigarete. Trudnici će se uravnotežiti puls i tlak, u organizmu će se smanjiti količina otrovnog ugljičnog monoksida, obnovit će se osjeti okusa i mirisa. Nakon dva do tri tjedna poboljšat će se i cirkulacija, probava, produbiti disanje i osjećati više energije, a pojačat će se i imunitet, odnosno smanjiti rizik od dišnih i drugih infekcija.</para>
<para>A kako se osjeća beba?</para>
<para>U trenutku kada prestanete pušiti, beba će dobivati više kisika, a time se automatski smanjuje rizik od pobačaja, preuranjenog poroda, premale porođajne težine i drugih mogućih komplikacija.</para>
<para>Trudnica može osjećati apstinencijsku krizu dok se tijelo navikava na život bez nikotina, ali beba s njome neće dijeliti te muke. Upravo suprotno, bebi ni na trenutak neće nedostajati katran i ugljični monoksid. Ne postoji ni jedan dokaz da bebe u trbuhu proživljavaju nikotinsku krizu.
</para>
<para>Ipak, s obzirom na to da se fizička ovisnost relativno brzo nadilazi, ali psihološka ostaje još mjesecima ili godinama, svim ženama se savjetuje da potraže pomoć ukoliko imaju problema odreći se cigareta na psihološko-emocionalnoj razini. Postoje mnoge metode odvikavanja, među njima i niz alternativnih (npr. hipnoza) koje će umanjiti napetost i stres trudnice zbog ovisnosti koje se u svojoj glavi nikako ne može riješiti.</para>

Trudnički mitovi: Šok od naglog prestanka pušenja može naštetiti fetusu? Djevojke i žene pušačice, ako ne ranije, o prestanku pušenja uglavnom razmišljaju kada razgovaraju o majčinstvu i u kontekstu neke buduće trudnoće. Bez obzira koliko voljele svoju naviku i bile ovisne o nikotinu, većina žena dobro je informirana i osviještena da za vrijeme trudnoće cigarete treba odbaciti za dobrobit svoje bebe. No ta "žrtva" treba se podnijeti tek nekad u budućnosti i svaka žena misli da će imati vremena pripremiti se za teški period odvikavanja te da će prestati pušiti još i prije trudnoće.
No često se dogodi da žena koja puši neplanirano ostane trudna i doslovno preko noći mora baciti cigarete u smeće i započeti s odvikavanjem. Cigareta stvara vrlo jaku fizičku i psihološku ovisnost i prestati pušiti nije nimalo lako, posebno kod strastvenih pušačica. Naravno, uvijek će postojati one žene koje će bez ikakvog problema ugasiti svoju zadnju cigaretu i oduševljeno fokus prebaciti na bebicu u svom trbuhu i nikada neće osjećati da im je odbacivanje cigarete teško palo.
Kada govorimo o teškoćama odvikavanja od nikotina, često se susrećemo s mitom koji tvrdi da nije dobro da žena naglo prestane pušiti kad sazna da je trudna, jer time svoj organizam baca u veliku apstinencijsku krizu i šok. Uz to, žena postaje psihološki osjetljiva i napeta, a javlja se i emocionalna reakcija dodatno potpirivana hormonalnim promjenama. Sve to navodno nije dobro za fetus, niti za trudnicu, a može čak biti i opasno u prvim tjednima trudnoće. Prema tome mitu, pušiti treba prestajati postepeno.

Mit o štetnosti naglog prestanka pušenja

Sve spomenuto je doista samo mit. Ni jedno znanstveno istraživanje nije dokazalo tu vezu, već upravo suprotno. Sve studije potvrdile su da trudnoća i pušenje nikako ne idu zajedno i preporuka svih liječnika i stručnjaka je da žena istog trenutka baci cigarete u smeće i ne puši dok se u njoj razvija novi život.

Činjenica je da nema nenaglog ili manje naglog prestanka pušenja. Ili prestanete pušiti ili ne. Srednji put ne postoji, jer ako smanjite pušenje, vi ste i dalje pušačica.
U trenutku kada saznate da ste trudna, prestanak pušenja je najbolje što možete napraviti za svoje dijete i za sebe. Podsjetimo, prva tri mjeseca trudnoće ključna su za razvoj bebe i svi vitalni organi i fiziološki sustavi formiraju se upravo u tom razdoblju. Zato je ključno da trudnica boravi u što zdravijem okruženju.

Što se događa s bebom i trudnicom odmah nakon prestanka pušenja?

Prva tri dana nakon prestanka pušenja mogu se javiti glavobolje, iritabilnost, pojačani apetit, pa čak i vrtoglavice, grčevi i tjeskoba. No upravo su tri dana dovoljna da se iz organizma očisti nikotin od zadnje zapaljene cigarete. Trudnici će se uravnotežiti puls i tlak, u organizmu će se smanjiti količina otrovnog ugljičnog monoksida, obnovit će se osjeti okusa i mirisa. Nakon dva do tri tjedna poboljšat će se i cirkulacija, probava, produbiti disanje i osjećati više energije, a pojačat će se i imunitet, odnosno smanjiti rizik od dišnih i drugih infekcija.
A kako se osjeća beba?
U trenutku kada prestanete pušiti, beba će dobivati više kisika, a time se automatski smanjuje rizik od pobačaja, preuranjenog poroda, premale porođajne težine i drugih mogućih komplikacija.
Trudnica može osjećati apstinencijsku krizu dok se tijelo navikava na život bez nikotina, ali beba s njome neće dijeliti te muke. Upravo suprotno, bebi ni na trenutak neće nedostajati katran i ugljični monoksid. Ne postoji ni jedan dokaz da bebe u trbuhu proživljavaju nikotinsku krizu.

Ipak, s obzirom na to da se fizička ovisnost relativno brzo nadilazi, ali psihološka ostaje još mjesecima ili godinama, svim ženama se savjetuje da potraže pomoć ukoliko imaju problema odreći se cigareta na psihološko-emocionalnoj razini. Postoje mnoge metode odvikavanja, među njima i niz alternativnih (npr. hipnoza) koje će umanjiti napetost i stres trudnice zbog ovisnosti koje se u svojoj glavi nikako ne može riješiti. Jelena Kovačić 

schwangere Frau lehnt Zigaretten ab

Trudnički mitovi: Šok od naglog prestanka pušenja može naštetiti fetusu?

<para>No vremena se mijenjaju, životni vijek produžuje, a čini se kako se produžuju i plodne godine pa je potpuno normalno roditi zdravu bebu i nakon 40. godine.</para>
<para>U Hrvatskoj ima sve više žena koje se na majčinstvo odlučuju nakon 35. godine, kao i sve više onih koje majke postaju nakon 40. godine. U Hollywoodu pak je to postao i trend. Glumice koje zbog karijere nisu mogle ili željele biti majke, na taj su se potez odlučile kasnije. Samo za primjer, Janet Jackson prije nekoliko je dana rodila zdravog sina u 51. godini. No nije jedina poznata mama koja se s pelenama uhvatila u koštac u kasnim 40-ima ili ranim 50-ima.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/142871/ovo-su-poznate-dame-koje-su-rodile-nakon-40-te-janet-jackson-postala-majma-u-51-godini-zivota/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Poznate mame koje su rodile nakon 40. godine Do nedavno su već žene starije od 26 godina bile u papirima vođene kao starije rodilje. No vremena se mijenjaju, životni vijek produžuje, a čini se kako se produžuju i plodne godine pa je potpuno normalno roditi zdravu bebu i nakon 40. godine.
U Hrvatskoj ima sve više žena koje se na majčinstvo odlučuju nakon 35. godine, kao i sve više onih koje majke postaju nakon 40. godine. U Hollywoodu pak je to postao i trend. Glumice koje zbog karijere nisu mogle ili željele biti majke, na taj su se potez odlučile kasnije. Samo za primjer, Janet Jackson prije nekoliko je dana rodila zdravog sina u 51. godini. No nije jedina poznata mama koja se s pelenama uhvatila u koštac u kasnim 40-ima ili ranim 50-ima.


   
      
   
 Jelena Kovačić 

poznate mame

Poznate mame koje su rodile nakon 40. godine

<para>Ono što bi najviše htjeli su autići, traktori, haljine, ali i voće i povrće.</para>
<para>A što je sniženje? To je kad se nešto skija. Ili ako je nešto prije bilo 100, a sad je 500.</para>
<para>Ove i druge zabavne odgovore otkrili su nam Malci-znalci. Pogledajte i nasmijte se do suza.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/142873/malci-znalci-klinci-nam-otkrili-sto-znaju-o-zimskim-shopping-snizenjima/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Saznajte i dobro se nasmijte: Što klinci znaju o šopingu? Moja mama uvijek hoće ići u šoping, kaže jedna od djevojčica u vrtiću Panda, u kojem većina mališana jako dobro zna što je šoping. Ono što bi najviše htjeli su autići, traktori, haljine, ali i voće i povrće.
A što je sniženje? To je kad se nešto skija. Ili ako je nešto prije bilo 100, a sad je 500.
Ove i druge zabavne odgovore otkrili su nam Malci-znalci. Pogledajte i nasmijte se do suza.


   
      
   
 Klinfo.hr 

šoping

Saznajte i dobro se nasmijte: Što klinci znaju o šopingu?

<para>Na Facebooku smo nabasali na preporuku odličnog članka objavljenog na stranicama <emphasis>Heysigmundcom</emphasis> vezano za izgradnju otpornosti djece na negativne situacije i stres Kako stoji u članku, sva su djeca sposobna učiniti izvanredne stvari, jer gen za sretan život i uspjeh ne postoji i ne nasljeđuje se. Potencijal za sretan, uspješan i ispunjen život leži u svakom djetetu te za svako dijete to znači nešto drugo. Kako bi postigli svoje potencijale, roditelji, odgojitelji i skrbnici trebaju u djeci razvijati otpornost na izazove koji im u životu mogu stati na put.</para>
<para>U psihologiji se otpornost opisuje kao sposobnost osobe da se snosi sa stresom, izazovima, traumama i nedaćama. Djeca koja imaju razvijeniju otpornost su hrabrija, znatiželjnija, prilagodljivija na nove situacije i sposobnija šire zakoračiti u svijet i životne izazove.</para>
<para>Iako su neka djeca po temperamentu otpornija, svoj se djeci može pomoći da razviju otpornost od vrlo rane dobi.
</para>
<heading4>Kako mozak reagira na stres?</heading4>
<para>
U trenutcima stresa i životnih nedaća, naše tijelo prolazi kroz niz promjena dizajniranih da postanemo brži, jači, probuđeniji, oprezniji i sposobniji izvući se iz nepovoljne situacije. Srčani ritam se ubrzava, krvni tlak raste, a hormoni stresa, adrenalin i kortizol, preplavljuju tijelo. Sve to se događa kako bi se obranili ili pobjegli od nečega što nas ugrožava i u situacijama kada je to potrebno, ovaj mehanizam je genijalan. Izvrstan je za kratkoročne prijetnje i doista ozbiljne životne situacije.</para>
<para>Odgovor na stres inicira se iz dijela mozga koji se zove amigdala i koji je zadužen za instinktivne i impulzivne reakcije. Amigdala šalje informaciju mozgu da istog trena otpusti svoj kemijsko-hormonalni koktel kako bi se tijelo snosilo sa stresom. Sve dok je osoba pod stresom, opisane fiziološke reakcije su aktivne. Ali ako taj stres traje danima, tjednima, pa čak i mjesecima ili godinama, fiziološke aktivnosti za borbu protiv stresa izuzetno oslabljuju imunološki sustav, tijelo i um.</para>
<para>Stres također može uzrokovati pasivnost prefrontalnog korteksa, odnosno dijela mozga zaduženog za pažnju, rješavanje problema, kontrolu impulzivnosti i regulaciju emocija. To je ponekad dobro kada se nešto treba brzo odraditi bez posebne pažnje, promišljanja ili reflektiranja misli i osjećaja, ali većinu vremena ta nam je funkcija mozga ključna za sveopće zdravlje.</para>
<para>Izgradnja otpornosti svodi se na povećanje kapaciteta i aktiviranja prefrontalnog korteksa kojim se smiruje i aktivnost amigdale. Kada to uspijemo, psihološke promjene koje se aktiviraju stresom preokreću se u suprotnom smjeru i osoba se uči oporavljati od stresa, bolje se prilagoditi, pronaći rješenje problema i umanjiti negativni učinak na organizam i psihu.
</para>
<heading4>Kako psihološka otpornost utječe na ponašanje?</heading4>
<para>
Djeca imaju različite razine otpornosti i različite načine na koje odgovaraju i oporavljaju se od stresnih situacija. Isto tako, različito će pokazivati da li neki izazovi nadilaze njihovu sposobnost da se s njima snose. Neka djeca postanu izrazito osjetljiva i emotivna, neka se povuku u sebe, neka su puna zamjeranja, ljuta i borbena. Naravno, i oni najotporniji imat će dan kada će kap preliti čašu, ali roditelji će prepoznati vrlo brzo je li njihovo dijete više ili manje otporno na izazove i nedaće.</para>
<para>
 Razina psihološke otpornosti može se mijenjati i ojačati u bilo kojoj dobi. Veze u mozgu možemo mijenjati na način da dijete izlažemo iskustvima koja će ponovno oblikovati individualne, instinktivne karakteristike koje su temelj jačanja otpornosti. I to je dokazala znanost.
</para>
<heading4>Kako ojačati otpornost djeteta na stres, izazove i nedaće?</heading4>
<para>
Podizanje djece izmeđuostalog znači osposobljavanje za odrasli život u kojem će morati znati "plivati" i u dobrim i u lošim vremenima. Malo stresa u odrastanju djece je dobra stvar jer kako će inače naučiti vještine da se s njime snose? Ojačavanje djece za zdrav i stabilan život zapravo je njegovanje strategija za suočavanje s nedaćama u njima samima.</para>
<para>
 1. Izgradite odnos s djetetom i ponudite pomoć i podršku
Istraživanja pokazuju da grubo oslanjanje na samog sebe, odlučnost i unutarnja snaga nisu tehnike koje djeci pomažu u nedaćama. Puno više pomaže im pouzdani, siguran i vjerodostojan odnos s barem jednom osobom u njihovu životu. Stoga budite roditelj koji sluša, pruža podršku, sigurnost i pozitivni stav prema životu.</para>
<para>
 2. Izložite dijete osobama kojima je stalo do njega
Društvena podrška ili podrška šireg kruga ljudi kojima je stalo do djeteta, dokazano pojačava pozitivne osjećaje, osjećaj osobne kontrole, predvidljivosti, samopouzdanje, motivaciju, optimizam i otpornost djeteta. Dijete treba osvijestiti da oko njega postoje mnogi odrasli i djeca koji ga vole, navijaju za njega i žele mu dobro.</para>
<para>
 3. Naučite dijete da je u redu zatražiti pomoć
Mnoga djeca misle da biti hrabar i jak znači samostalno i u tišini rješavati probleme i nedaće. Naučite dijete da biti hrabar ponekad znači prepoznati trenutak i osobu koju ćemo zamoliti za pomoć. Svakome ponekad treba pomoć. U redu je da dijete samo riješi ono što može samo riješiti i u tome ga treba poticati, ali kada dođe pred zid, neka potraži nečiju pomoć u obliku savjeta, povjeravanja, utjehe ili konkretnog djelovanja.</para>
<para>
 4. Osnažite u djetetu izvršno funkcioniranje
Osnaživanje izvršnog funkcioniranja zapravo je osnaživanje prefrontalnog korteksa kako bi dijete naučilo vladati svojim ponašanjem i osjećajima, a time i pronašlo strategije kako se snositi sa stresom. Kako to učiniti?
- uspostavite rutinu (obroci, spavanje, pisanje zadaće, vrijeme za igru i sl.)
- modelirajte zdravo socijalno ponašanje (kako se upoznati, kako slušati drugoga, kako odgovoriti na pitanje, bonton i sl.)
- izgradite pouzdani i prijateljski odnos s djetetom
- kreirajte djetetu prilike da samo izgradi društvene odnose s drugom djecom i odraslima
- omogućite djetetu kreativnu igru
- igrajte se društvene igre koje su izvrsne za učenje kontrole impulzivnog ponašanja, planiranje, memoriju i mentalnu prilagodljivost
- igrajte se igre pamćenja
- upišite dijete na sportsku aktivnost ili mu omogućite da bude fizički aktivno
- dajte djetetu mogućnost da razmišlja ili djeluje individualno (pitajte ga što on/ona misli o nekoj situaciji, dozvolite da ponekad postupi po svome i snosi odgovornost)
- omogućite djetetu da donosi odluke</para>
<para>
 5. Potaknite redovito opuštanje
Omogućite djetetu da svakoga dana ima minimalno pola sata odmora od svega. Stvorite atmosferu opuštanja i tišine. Upalite svijećicu, legnite na kauč, masirajte ga, čitajte mu priču, pokrijte se dekicom i razgovarajte. Vrijeme bez misli i obaveza stvara strukturne i funkcionalne promjene u mozgu koje pomažu u izgradnji zdravog odgovora na stres. Opuštanje umanjuje aktivnost amigdale.</para>
<para>
 6. Vježbajte
Vježbanje ojačava i reorganizira mozak da postane otporniji na stres na način da povećava razinu neurokemikalija koje umiruju mozak. Bilo kakav oblik fizičke aktivnosti je prihvatljiv, a još ako je zabavan, na višestrukom ste dobitku. Igrajte se frizbijem, igrajte badminton, plešite, vrtite hulahop, šetajte psa, igrajte se detektiva u prirodi.</para>
<para>
 7. Gradite u djetetu osjećaj da je sposobno i da može
Verbalno podsjećajte dijete da je sposobno učiniti ono što zamisli. Priznajte mu njegovu snagu, kompetencije i sposobnosti na način da ga podsjetite na stvari koje su dobro i uspješno napravio, na situacije u kojima je bio hrabar, a posebno na situacije u kojima se iznimno trudio, donio ispravne i dobre odluke, bez obzira na ishod pothvata. Kada osvijesti da je mnogo teških stvari već prošao i napravio, manje će biti napet oko nekih budućih izazova. Rečenica poput ove može učiniti veliku razliku u samopercepciji: <emphasis>"Ti si pravi mali heroj kad treba napraviti nešto teško. Imaš sve što je potrebno da uspiješ u svojem naumu. Samo nastavi. Uspjet ćeš".</emphasis>
</para>
<para>
 8. Njegujte optimizam u obitelji
Optimistični stav prema životu ključna je vrlina otpornih ljudi. Optimizam se gradi izlaganjem pozitivnim iskustvima. Pa ako imate mališana kojem je čaša napola prazna, pokažite mu drugačiju perspektivu. Ako je tužno jer je kišni dan i ne može van na igranje, priznajte mu njegove emocije, ali predložite neku drugu jednako zabavnu aktivnost i pokažite mu kako iskoristiti dan na drugačiji, ali ništa manje zanimljiv način.</para>
<para>
 9. Naučite ga postaviti problem u novi kontekst
Ova vještina izuzetno je važna u izgradnji otpornosti. Ako se dogodi nešto što je dijete razljutilo ili rastužilo, priznajte mu te osjećaje, ali mu ponudite novi pozitivni kontekst u koji se taj problem može staviti. Na primjer, ako je dijete ljutito i tužno jer je izgubilo u sportskom natjecanju, pokažite mu kako to prihvatiti kao činjenicu, ali i izazov. Recite mu da je to odlična prilika da pokuša biti još bolji i zamolite ga da vam sam predloži nove ideje kako se bolje pripremiti za sljedeće natjecanje. I vi predložite neke luckaste ideje - idemo napraviti poligon za vježbanje u stanu, idemo svakog vikenda zajedno trčati uz rijeku pa na sok, idemo gledati video filmiće kako to rade najbolji sportaši i slično.</para>
<para>
 10. Budite dobar primjer
Oponašanje i učenje na primjeru je najbolja metoda učenja. Djeca žele biti baš poput svojih roditelja i pažljivo će promatrati i upijati vaše ponašanje u svakoj prilici. Stoga pokažite djetetu kako se vi snosite s razočaranjem i teškim situacijama. Kada je to moguće i prihvatljivo, pustite dijete da zaviri u vaš emocionalni život. Neka vidi tugu, razočaranje i sve druge emocije koje su sastavni dio života i normalna ljudska iskustva. Kada se samo nađe u nekoj teškoj situaciji, lakše će dokučiti što osjeća i kako da se prema svemu postavi.</para>
<para>
 11. Dozvolite mu da se suoči sa stahovima ali uz vašu podršku
Suočavanje sa strahovima osnažuje čovjeka na nevjerojatne načine, ali svatko pritom, pa tako i djeca, treba imati podršku. Djeca imaju tendenciju život shvaćati dosta crno-bijelo, pa kad se suoče s nečim čega se plaše, za njih često postoje samo dva rješenja - suočiti se svom snagom ili pobjeći i nikad se više ne osvrnuti. No postoji i treći način, a to je suočavati se sa strahom postepeno, uz roditeljsku podršku i određeni stupanj kontrole situacije.</para>
<para>
 12. Potičite dijete da preuzima sigurne rizike
Sigurnost i rizik ne idu u istu rečenicu, ali kad su djeca u pitanju, moguće je kreirati situacije u kojima će osjetiti rizik, ali trebati sami pronaći najsigurniji način. U skladu s dobi, djetetu dajte slobode da spozna svoje granice na način da samo donosi promišljene odluke, ali onda i za njih snosi odgovornost. Kada se djeca upuštaju u rizik, počinju se otvarati prema svijetu i shvaćati da imaju kapaciteta oblikovati ga promišljenim aktivnostima.</para>
<para>
 13. Ne trčite u pomoć za svaku sitnicu
Djeca će stati na svoje noge samo ako iskuse kako je to pasti i ponovno se dići. Naravno, ponekad ćete ih morati podići sa zemlje i pružiti im utočište kako bi skupili snagu da krenu dalje. No poanta je da to ne radite uvijek. Djeca trebaju imati izazove tijekom odrastanja kako bi programirali svoj mozak za odraslu dob i naučili kako se s njima snositi. Gledajte na to kao na cijepljenje - moraju ga proživjeti kao mali, da bi razvili otpornost za cijeli život.</para>
<para>
 14. Poštujte trenutno stanje
Psihološka otpornost ne znači da osoba nikada ne pada i ne osjeća se loše. Poanta nije u potpunom micanju negativnih osjećaja, već u zdravom prevladavanju tih osjećaja. I oni najotporniji imaju periode tuge, boli, patnje i ti su osjećaji prisutni s razlogom. Dijete treba naučiti da ti osjećaji dolaze i da ih treba respektirati i dati si vremena da promisli što se dogodilo, zašto, da pusti te osjećaje kroz sebe i procesuira ih bez obzira koliko mu za to vremena trebalo. Ako se žurimo odbaciti negativne osjećaje, oni će samo biti ignorirani ali ne i otpušteni. Ostat će negdje u nama i izletjeti van u neočekivanom trenutku u obliku lošeg ponašanja ili problema s emocijama.</para>
<para>
 15. Vjerujte da se svatko može promijeniti
Istraživanja su pokazala da djeca koja vjeruju u osobni rast i da se svatko može promijeniti na bolje, imaju i veću psihološku otpornost. Na primjer, djeca koja vjeruju da će zlostavljači uvijek biti zlostavljači, a žrtve uvijek žrtve i da se to ne može promijeniti, pokazuju puno veće razine napetosti, manjak samopouzdanja, društveno su izolirani i fizički lošijeg zdravlja od djece koja vjeruju da se svatko može promijeniti i postati bolji, hrabriji, snažniji...</para>
<para>
 16. Dajte mu do znanja da vjerujete u njega
Strah od neuspjeha nije toliko vezan uz konkretni gubitak već uz strah da se nećemo moći snositi s tim gubitkom. Ako vjerujete da vaše dijete u sebi ima snage, samopouzdanja i hrabrosti da se s nečim suoči, tako mu to trebate i reći. Dijete će vjerovati više vama nego sebi. Bit će vam teško gledati dijete kako se muči, žrtvuje, pati ili bori, ali u konačnici znate da će biti ok.</para>
<para>
 17. Naučite ga alate za rješavanje problema
Najbolji način da dođu do rješenja problema je postavljanje pitanja i to samome sebi. Naučite dijete da si u situaciji koja je stresna i mučna, postave sljedeća pitanja:
- Što bi netko koga dijete smatra sposobnim učinio u istoj situaciji?
- Ima li nešto što je bilo učinkovito u istoj situaciji u prošlosti?
- U dvije minute neka nabroji što više ideja i rješenja, pa čak i ako se čine smiješnima.
- Kako ovaj veliki problem podijeliti na manje dijelove i postepeno ga rješavati?</para>
<para>
 18. Stvorite vrijeme za igru i kreativnost
Rješavanje problema je kreativni proces. Sve što ojačava vještine rješavanja problema kod djeteta, ujedno će ojačati njegovu psihološku otpornost. Djeca su po prirodi znatiželjna i kreativna, a na roditeljima je da im daju prostora i vremena da to i pokažu.</para>
<para>
 19. Pustite ga da priča
Ma koliko bilo primamljivo, nemojte djetetu servirati rješenje nekog problema. Dozvolite djetetu da govori o problemu i nemojte ga prekidati ili mu bilo što sugerirati. Kroz govor dijete ujedno procesuira situaciju i radi kompleksne misaone radnje kako bi pronašlo rješenje. Dajte djetetu sigurnost i prostora da eksperimentira s idejama a kako bi istraživalo svoje vlastite potencijale.</para>
<para>
 20. Pitajte "kako" umjesto "zašto"
Kada se dijete nađe u problemu roditelji često pitaju "Zašto?". No istina je da ni odrasli često ne znaju zašto su nešto odlučili tako kako su odlučili, niti kako su se našli u nekoj groznoj situaciji. Stoga je puno učinkovitije dijete pitati "Kako ćeš to ispraviti ili riješiti?". Tim se pitanjem pokreće proces izgradnje otpornosti kroz vještinu rješavanja problema.</para>
<para>I na kraju ono najvažnije - dajte djetetu do znanja da ga volite bezuvjetno.
Dajte mu osjećaj sigurne zone, stabilnosti i doma. Pa kad dijete odraste i život postane malo teži, znat će da postoji netko kome uvijek može doći i pohvaliti se kako je genijalno riješio problem.</para>

Otpornost djeteta na stres: izgradite je pomoću 20 učinkovitih metoda Na Facebooku smo nabasali na preporuku odličnog članka objavljenog na stranicama Heysigmund.com vezano za izgradnju otpornosti djece na negativne situacije i stres. Na Facebooku smo nabasali na preporuku odličnog članka objavljenog na stranicama Heysigmundcom vezano za izgradnju otpornosti djece na negativne situacije i stres Kako stoji u članku, sva su djeca sposobna učiniti izvanredne stvari, jer gen za sretan život i uspjeh ne postoji i ne nasljeđuje se. Potencijal za sretan, uspješan i ispunjen život leži u svakom djetetu te za svako dijete to znači nešto drugo. Kako bi postigli svoje potencijale, roditelji, odgojitelji i skrbnici trebaju u djeci razvijati otpornost na izazove koji im u životu mogu stati na put.
U psihologiji se otpornost opisuje kao sposobnost osobe da se snosi sa stresom, izazovima, traumama i nedaćama. Djeca koja imaju razvijeniju otpornost su hrabrija, znatiželjnija, prilagodljivija na nove situacije i sposobnija šire zakoračiti u svijet i životne izazove.
Iako su neka djeca po temperamentu otpornija, svoj se djeci može pomoći da razviju otpornost od vrlo rane dobi.

Kako mozak reagira na stres?

U trenutcima stresa i životnih nedaća, naše tijelo prolazi kroz niz promjena dizajniranih da postanemo brži, jači, probuđeniji, oprezniji i sposobniji izvući se iz nepovoljne situacije. Srčani ritam se ubrzava, krvni tlak raste, a hormoni stresa, adrenalin i kortizol, preplavljuju tijelo. Sve to se događa kako bi se obranili ili pobjegli od nečega što nas ugrožava i u situacijama kada je to potrebno, ovaj mehanizam je genijalan. Izvrstan je za kratkoročne prijetnje i doista ozbiljne životne situacije.
Odgovor na stres inicira se iz dijela mozga koji se zove amigdala i koji je zadužen za instinktivne i impulzivne reakcije. Amigdala šalje informaciju mozgu da istog trena otpusti svoj kemijsko-hormonalni koktel kako bi se tijelo snosilo sa stresom. Sve dok je osoba pod stresom, opisane fiziološke reakcije su aktivne. Ali ako taj stres traje danima, tjednima, pa čak i mjesecima ili godinama, fiziološke aktivnosti za borbu protiv stresa izuzetno oslabljuju imunološki sustav, tijelo i um.
Stres također može uzrokovati pasivnost prefrontalnog korteksa, odnosno dijela mozga zaduženog za pažnju, rješavanje problema, kontrolu impulzivnosti i regulaciju emocija. To je ponekad dobro kada se nešto treba brzo odraditi bez posebne pažnje, promišljanja ili reflektiranja misli i osjećaja, ali većinu vremena ta nam je funkcija mozga ključna za sveopće zdravlje.
Izgradnja otpornosti svodi se na povećanje kapaciteta i aktiviranja prefrontalnog korteksa kojim se smiruje i aktivnost amigdale. Kada to uspijemo, psihološke promjene koje se aktiviraju stresom preokreću se u suprotnom smjeru i osoba se uči oporavljati od stresa, bolje se prilagoditi, pronaći rješenje problema i umanjiti negativni učinak na organizam i psihu.

Kako psihološka otpornost utječe na ponašanje?

Djeca imaju različite razine otpornosti i različite načine na koje odgovaraju i oporavljaju se od stresnih situacija. Isto tako, različito će pokazivati da li neki izazovi nadilaze njihovu sposobnost da se s njima snose. Neka djeca postanu izrazito osjetljiva i emotivna, neka se povuku u sebe, neka su puna zamjeranja, ljuta i borbena. Naravno, i oni najotporniji imat će dan kada će kap preliti čašu, ali roditelji će prepoznati vrlo brzo je li njihovo dijete više ili manje otporno na izazove i nedaće.

   Razina psihološke otpornosti može se mijenjati i ojačati u bilo kojoj dobi. Veze u mozgu možemo mijenjati na način da dijete izlažemo iskustvima koja će ponovno oblikovati individualne, instinktivne karakteristike koje su temelj jačanja otpornosti. I to je dokazala znanost.

Kako ojačati otpornost djeteta na stres, izazove i nedaće?

Podizanje djece izmeđuostalog znači osposobljavanje za odrasli život u kojem će morati znati "plivati" i u dobrim i u lošim vremenima. Malo stresa u odrastanju djece je dobra stvar jer kako će inače naučiti vještine da se s njime snose? Ojačavanje djece za zdrav i stabilan život zapravo je njegovanje strategija za suočavanje s nedaćama u njima samima.

   1. Izgradite odnos s djetetom i ponudite pomoć i podršku
Istraživanja pokazuju da grubo oslanjanje na samog sebe, odlučnost i unutarnja snaga nisu tehnike koje djeci pomažu u nedaćama. Puno više pomaže im pouzdani, siguran i vjerodostojan odnos s barem jednom osobom u njihovu životu. Stoga budite roditelj koji sluša, pruža podršku, sigurnost i pozitivni stav prema životu.

   2. Izložite dijete osobama kojima je stalo do njega
Društvena podrška ili podrška šireg kruga ljudi kojima je stalo do djeteta, dokazano pojačava pozitivne osjećaje, osjećaj osobne kontrole, predvidljivosti, samopouzdanje, motivaciju, optimizam i otpornost djeteta. Dijete treba osvijestiti da oko njega postoje mnogi odrasli i djeca koji ga vole, navijaju za njega i žele mu dobro.

   3. Naučite dijete da je u redu zatražiti pomoć
Mnoga djeca misle da biti hrabar i jak znači samostalno i u tišini rješavati probleme i nedaće. Naučite dijete da biti hrabar ponekad znači prepoznati trenutak i osobu koju ćemo zamoliti za pomoć. Svakome ponekad treba pomoć. U redu je da dijete samo riješi ono što može samo riješiti i u tome ga treba poticati, ali kada dođe pred zid, neka potraži nečiju pomoć u obliku savjeta, povjeravanja, utjehe ili konkretnog djelovanja.

   4. Osnažite u djetetu izvršno funkcioniranje
Osnaživanje izvršnog funkcioniranja zapravo je osnaživanje prefrontalnog korteksa kako bi dijete naučilo vladati svojim ponašanjem i osjećajima, a time i pronašlo strategije kako se snositi sa stresom. Kako to učiniti?
- uspostavite rutinu (obroci, spavanje, pisanje zadaće, vrijeme za igru i sl.)
- modelirajte zdravo socijalno ponašanje (kako se upoznati, kako slušati drugoga, kako odgovoriti na pitanje, bonton i sl.)
- izgradite pouzdani i prijateljski odnos s djetetom
- kreirajte djetetu prilike da samo izgradi društvene odnose s drugom djecom i odraslima
- omogućite djetetu kreativnu igru
- igrajte se društvene igre koje su izvrsne za učenje kontrole impulzivnog ponašanja, planiranje, memoriju i mentalnu prilagodljivost
- igrajte se igre pamćenja
- upišite dijete na sportsku aktivnost ili mu omogućite da bude fizički aktivno
- dajte djetetu mogućnost da razmišlja ili djeluje individualno (pitajte ga što on/ona misli o nekoj situaciji, dozvolite da ponekad postupi po svome i snosi odgovornost)
- omogućite djetetu da donosi odluke

   5. Potaknite redovito opuštanje
Omogućite djetetu da svakoga dana ima minimalno pola sata odmora od svega. Stvorite atmosferu opuštanja i tišine. Upalite svijećicu, legnite na kauč, masirajte ga, čitajte mu priču, pokrijte se dekicom i razgovarajte. Vrijeme bez misli i obaveza stvara strukturne i funkcionalne promjene u mozgu koje pomažu u izgradnji zdravog odgovora na stres. Opuštanje umanjuje aktivnost amigdale.

   6. Vježbajte
Vježbanje ojačava i reorganizira mozak da postane otporniji na stres na način da povećava razinu neurokemikalija koje umiruju mozak. Bilo kakav oblik fizičke aktivnosti je prihvatljiv, a još ako je zabavan, na višestrukom ste dobitku. Igrajte se frizbijem, igrajte badminton, plešite, vrtite hulahop, šetajte psa, igrajte se detektiva u prirodi.

   7. Gradite u djetetu osjećaj da je sposobno i da može
Verbalno podsjećajte dijete da je sposobno učiniti ono što zamisli. Priznajte mu njegovu snagu, kompetencije i sposobnosti na način da ga podsjetite na stvari koje su dobro i uspješno napravio, na situacije u kojima je bio hrabar, a posebno na situacije u kojima se iznimno trudio, donio ispravne i dobre odluke, bez obzira na ishod pothvata. Kada osvijesti da je mnogo teških stvari već prošao i napravio, manje će biti napet oko nekih budućih izazova. Rečenica poput ove može učiniti veliku razliku u samopercepciji: "Ti si pravi mali heroj kad treba napraviti nešto teško. Imaš sve što je potrebno da uspiješ u svojem naumu. Samo nastavi. Uspjet ćeš".


   8. Njegujte optimizam u obitelji
Optimistični stav prema životu ključna je vrlina otpornih ljudi. Optimizam se gradi izlaganjem pozitivnim iskustvima. Pa ako imate mališana kojem je čaša napola prazna, pokažite mu drugačiju perspektivu. Ako je tužno jer je kišni dan i ne može van na igranje, priznajte mu njegove emocije, ali predložite neku drugu jednako zabavnu aktivnost i pokažite mu kako iskoristiti dan na drugačiji, ali ništa manje zanimljiv način.

   9. Naučite ga postaviti problem u novi kontekst
Ova vještina izuzetno je važna u izgradnji otpornosti. Ako se dogodi nešto što je dijete razljutilo ili rastužilo, priznajte mu te osjećaje, ali mu ponudite novi pozitivni kontekst u koji se taj problem može staviti. Na primjer, ako je dijete ljutito i tužno jer je izgubilo u sportskom natjecanju, pokažite mu kako to prihvatiti kao činjenicu, ali i izazov. Recite mu da je to odlična prilika da pokuša biti još bolji i zamolite ga da vam sam predloži nove ideje kako se bolje pripremiti za sljedeće natjecanje. I vi predložite neke luckaste ideje - idemo napraviti poligon za vježbanje u stanu, idemo svakog vikenda zajedno trčati uz rijeku pa na sok, idemo gledati video filmiće kako to rade najbolji sportaši i slično.

   10. Budite dobar primjer
Oponašanje i učenje na primjeru je najbolja metoda učenja. Djeca žele biti baš poput svojih roditelja i pažljivo će promatrati i upijati vaše ponašanje u svakoj prilici. Stoga pokažite djetetu kako se vi snosite s razočaranjem i teškim situacijama. Kada je to moguće i prihvatljivo, pustite dijete da zaviri u vaš emocionalni život. Neka vidi tugu, razočaranje i sve druge emocije koje su sastavni dio života i normalna ljudska iskustva. Kada se samo nađe u nekoj teškoj situaciji, lakše će dokučiti što osjeća i kako da se prema svemu postavi.

   11. Dozvolite mu da se suoči sa stahovima ali uz vašu podršku
Suočavanje sa strahovima osnažuje čovjeka na nevjerojatne načine, ali svatko pritom, pa tako i djeca, treba imati podršku. Djeca imaju tendenciju život shvaćati dosta crno-bijelo, pa kad se suoče s nečim čega se plaše, za njih često postoje samo dva rješenja - suočiti se svom snagom ili pobjeći i nikad se više ne osvrnuti. No postoji i treći način, a to je suočavati se sa strahom postepeno, uz roditeljsku podršku i određeni stupanj kontrole situacije.

   12. Potičite dijete da preuzima sigurne rizike
Sigurnost i rizik ne idu u istu rečenicu, ali kad su djeca u pitanju, moguće je kreirati situacije u kojima će osjetiti rizik, ali trebati sami pronaći najsigurniji način. U skladu s dobi, djetetu dajte slobode da spozna svoje granice na način da samo donosi promišljene odluke, ali onda i za njih snosi odgovornost. Kada se djeca upuštaju u rizik, počinju se otvarati prema svijetu i shvaćati da imaju kapaciteta oblikovati ga promišljenim aktivnostima.

   13. Ne trčite u pomoć za svaku sitnicu
Djeca će stati na svoje noge samo ako iskuse kako je to pasti i ponovno se dići. Naravno, ponekad ćete ih morati podići sa zemlje i pružiti im utočište kako bi skupili snagu da krenu dalje. No poanta je da to ne radite uvijek. Djeca trebaju imati izazove tijekom odrastanja kako bi programirali svoj mozak za odraslu dob i naučili kako se s njima snositi. Gledajte na to kao na cijepljenje - moraju ga proživjeti kao mali, da bi razvili otpornost za cijeli život.

   14. Poštujte trenutno stanje
Psihološka otpornost ne znači da osoba nikada ne pada i ne osjeća se loše. Poanta nije u potpunom micanju negativnih osjećaja, već u zdravom prevladavanju tih osjećaja. I oni najotporniji imaju periode tuge, boli, patnje i ti su osjećaji prisutni s razlogom. Dijete treba naučiti da ti osjećaji dolaze i da ih treba respektirati i dati si vremena da promisli što se dogodilo, zašto, da pusti te osjećaje kroz sebe i procesuira ih bez obzira koliko mu za to vremena trebalo. Ako se žurimo odbaciti negativne osjećaje, oni će samo biti ignorirani ali ne i otpušteni. Ostat će negdje u nama i izletjeti van u neočekivanom trenutku u obliku lošeg ponašanja ili problema s emocijama.

   15. Vjerujte da se svatko može promijeniti
Istraživanja su pokazala da djeca koja vjeruju u osobni rast i da se svatko može promijeniti na bolje, imaju i veću psihološku otpornost. Na primjer, djeca koja vjeruju da će zlostavljači uvijek biti zlostavljači, a žrtve uvijek žrtve i da se to ne može promijeniti, pokazuju puno veće razine napetosti, manjak samopouzdanja, društveno su izolirani i fizički lošijeg zdravlja od djece koja vjeruju da se svatko može promijeniti i postati bolji, hrabriji, snažniji...

   16. Dajte mu do znanja da vjerujete u njega
Strah od neuspjeha nije toliko vezan uz konkretni gubitak već uz strah da se nećemo moći snositi s tim gubitkom. Ako vjerujete da vaše dijete u sebi ima snage, samopouzdanja i hrabrosti da se s nečim suoči, tako mu to trebate i reći. Dijete će vjerovati više vama nego sebi. Bit će vam teško gledati dijete kako se muči, žrtvuje, pati ili bori, ali u konačnici znate da će biti ok.

   17. Naučite ga alate za rješavanje problema
Najbolji način da dođu do rješenja problema je postavljanje pitanja i to samome sebi. Naučite dijete da si u situaciji koja je stresna i mučna, postave sljedeća pitanja:
- Što bi netko koga dijete smatra sposobnim učinio u istoj situaciji?
- Ima li nešto što je bilo učinkovito u istoj situaciji u prošlosti?
- U dvije minute neka nabroji što više ideja i rješenja, pa čak i ako se čine smiješnima.
- Kako ovaj veliki problem podijeliti na manje dijelove i postepeno ga rješavati?

   18. Stvorite vrijeme za igru i kreativnost
Rješavanje problema je kreativni proces. Sve što ojačava vještine rješavanja problema kod djeteta, ujedno će ojačati njegovu psihološku otpornost. Djeca su po prirodi znatiželjna i kreativna, a na roditeljima je da im daju prostora i vremena da to i pokažu.

   19. Pustite ga da priča
Ma koliko bilo primamljivo, nemojte djetetu servirati rješenje nekog problema. Dozvolite djetetu da govori o problemu i nemojte ga prekidati ili mu bilo što sugerirati. Kroz govor dijete ujedno procesuira situaciju i radi kompleksne misaone radnje kako bi pronašlo rješenje. Dajte djetetu sigurnost i prostora da eksperimentira s idejama a kako bi istraživalo svoje vlastite potencijale.

   20. Pitajte "kako" umjesto "zašto"
Kada se dijete nađe u problemu roditelji često pitaju "Zašto?". No istina je da ni odrasli često ne znaju zašto su nešto odlučili tako kako su odlučili, niti kako su se našli u nekoj groznoj situaciji. Stoga je puno učinkovitije dijete pitati "Kako ćeš to ispraviti ili riješiti?". Tim se pitanjem pokreće proces izgradnje otpornosti kroz vještinu rješavanja problema.
I na kraju ono najvažnije - dajte djetetu do znanja da ga volite bezuvjetno.
Dajte mu osjećaj sigurne zone, stabilnosti i doma. Pa kad dijete odraste i život postane malo teži, znat će da postoji netko kome uvijek može doći i pohvaliti se kako je genijalno riješio problem. Jelena Kovačić 

mama sin pixabay

Otpornost djeteta na stres: izgradite je pomoću 20 učinkovitih metoda

<para>Jasno je kako ove situacije mogu dovesti do konflikata, no stručnjaci upozoravaju kako je možda ipak vrijeme da se prilagodimo i stvari sagledamo iz perspektive mlađih generacija. Jasno je kako moderna tehnologija može biti velika distrakcija kada je o školi i učenju riječ. No, s druge strane, vrijeme koje mališan provede ispred ekrana može biti itekako korisno i uklopljeno u rutinu učenja školskog gradiva.
</para>
<heading4>Novi pristup učenju</heading4>
<para>
Da nije sve u knjigama i "štrebanju" činjenica napamet već je odavno poznato. Mnoge stvari koje su nam se u životu pokazale zaista korisnima nismo čuli u školskim klupama. Ništa drugačije nije ni s današnjim školarcima. Iako se školsko gradivo neprestano ponešto mijenja, ono još uvijek nije dostatno da ih pripremi na život koji ih čeka nakon što svoje formalno obrazovanje završe.</para>
<para>Nove tehnologije danas su svoj put pronašle u gotovo sve industrije i područja života, te je nezamislivo njihovo funkcioniranje bez računala. Danas se, stoga, o računalnoj pismenosti ne govori o nečemu što bi klincima jednog dana moglo biti korisno, već se podrazumijeva da je svaka odrasla osoba u potrazi za poslom u određenoj mjeri informatički pismena.</para>
<para>Iako još uvijek postoje nesuglasice oko toga kada bi mališan zapravo mogao početi koristiti računalo, tablet ili pametan telefon, važno je samo da roditelj zadrži nadzor nad korištenjem kada do toga dođe. Uz to, roditelji koji posjeduju barem osnovno znanje rada na računalu, mališana bi trebali usmjeravati i pokazati mu kako da računalo, mobitel i Internet postanu njegovi saveznici u lakšem i bržem učenju školskog gradiva!
</para>
<heading4>Povezivanje sa svijetom</heading4>
<para>
Koliko god bili nostalgični kada je u pitanju jednostavan dogovor preko telefona ili uživo, odlazak u obližnji park i druženje s vršnjacima, danas je ta praksa gotovo "izumrla". Umjesto konstantnog žaljenja na to kako djeca većinu vremena provode pred ekranom, jednostavno bismo trebali prihvatiti kako svako vrijeme nosi svoje značajke. Vrijeme u kojem živimo definitivno je ono u kojem je moderna tehnologija mališanima postala način povezivanja s drugima, ali i njihov prozor u svijet te način otkrivanja novih stvari.</para>
<para>Sadržaj koji se danas može pronaći na internetu i društvenim mrežama još je jedna stvar koja zabrinjava mnoge roditelje. Upravo zato u drugi plan često pada ono pozitivno što oni mogu ponuditi, a to je znanje koje će kod mališana potaknuti znatiželju i volju za daljnjim učenjem.
</para>
<heading4>Poticanje znatiželje</heading4>
<para>
Današnji školarci prilično su napredni u "upijanju" informacija sa svih strana. Posebno se to odnosi na one koje nisu tek suhoparne rečenice u nekoj knjizi, već informacije koje na neki način odskaču od onog na što su u školi navikli.</para>
<para>Uloga roditelja u procesu učenja iz novih tehnologija i izvora trebala bi biti da mališani u moru informacija prepoznaju one koje će im zaista biti korisne. Dobra je taktika i pokazati mališanu kako Internet može proširiti njegovo znanje o činjenicama koje je već usvojio. Primjerice, prilikom učenja informacija i godina iz povijesti, zajedno s njim na internetu potražite i neke zanimljivosti koje se vežu za te godine ili osobe. Vjerujte, mališan će mnogo prije upamtiti i činjenicu koja će mu trebati u školi. Stoga, kada sljedeći put vidite mališana s mobitelom u ruci ili ispred računala u vrijeme koje bi trebalo biti rezervirano za učenje, sjednite s njime i zajedno otkrivajte čari tehnologije. Jer njeno pravilno korištenje uvijek je bolje rješenje od zabrana, kazni ili oduzimanja uređaja na nekoliko dana.</para>

Neka moderna tehnologija bude saveznik, a ne kradljivac pažnje u učenju Svaki je roditelj barem jednom zatekao svog školarca zatvorenog u svojoj sobi i s mobitelom u ruci ili računalom ispred sebe, u vrijeme kada je trebao učiti. Jasno je kako ove situacije mogu dovesti do konflikata, no stručnjaci upozoravaju kako je možda ipak vrijeme da se prilagodimo i stvari sagledamo iz perspektive mlađih generacija. Jasno je kako moderna tehnologija može biti velika distrakcija kada je o školi i učenju riječ. No, s druge strane, vrijeme koje mališan provede ispred ekrana može biti itekako korisno i uklopljeno u rutinu učenja školskog gradiva.

Novi pristup učenju

Da nije sve u knjigama i "štrebanju" činjenica napamet već je odavno poznato. Mnoge stvari koje su nam se u životu pokazale zaista korisnima nismo čuli u školskim klupama. Ništa drugačije nije ni s današnjim školarcima. Iako se školsko gradivo neprestano ponešto mijenja, ono još uvijek nije dostatno da ih pripremi na život koji ih čeka nakon što svoje formalno obrazovanje završe.
Nove tehnologije danas su svoj put pronašle u gotovo sve industrije i područja života, te je nezamislivo njihovo funkcioniranje bez računala. Danas se, stoga, o računalnoj pismenosti ne govori o nečemu što bi klincima jednog dana moglo biti korisno, već se podrazumijeva da je svaka odrasla osoba u potrazi za poslom u određenoj mjeri informatički pismena.
Iako još uvijek postoje nesuglasice oko toga kada bi mališan zapravo mogao početi koristiti računalo, tablet ili pametan telefon, važno je samo da roditelj zadrži nadzor nad korištenjem kada do toga dođe. Uz to, roditelji koji posjeduju barem osnovno znanje rada na računalu, mališana bi trebali usmjeravati i pokazati mu kako da računalo, mobitel i Internet postanu njegovi saveznici u lakšem i bržem učenju školskog gradiva!

Povezivanje sa svijetom

Koliko god bili nostalgični kada je u pitanju jednostavan dogovor preko telefona ili uživo, odlazak u obližnji park i druženje s vršnjacima, danas je ta praksa gotovo "izumrla". Umjesto konstantnog žaljenja na to kako djeca većinu vremena provode pred ekranom, jednostavno bismo trebali prihvatiti kako svako vrijeme nosi svoje značajke. Vrijeme u kojem živimo definitivno je ono u kojem je moderna tehnologija mališanima postala način povezivanja s drugima, ali i njihov prozor u svijet te način otkrivanja novih stvari.
Sadržaj koji se danas može pronaći na internetu i društvenim mrežama još je jedna stvar koja zabrinjava mnoge roditelje. Upravo zato u drugi plan često pada ono pozitivno što oni mogu ponuditi, a to je znanje koje će kod mališana potaknuti znatiželju i volju za daljnjim učenjem.

Poticanje znatiželje

Današnji školarci prilično su napredni u "upijanju" informacija sa svih strana. Posebno se to odnosi na one koje nisu tek suhoparne rečenice u nekoj knjizi, već informacije koje na neki način odskaču od onog na što su u školi navikli.
Uloga roditelja u procesu učenja iz novih tehnologija i izvora trebala bi biti da mališani u moru informacija prepoznaju one koje će im zaista biti korisne. Dobra je taktika i pokazati mališanu kako Internet može proširiti njegovo znanje o činjenicama koje je već usvojio. Primjerice, prilikom učenja informacija i godina iz povijesti, zajedno s njim na internetu potražite i neke zanimljivosti koje se vežu za te godine ili osobe. Vjerujte, mališan će mnogo prije upamtiti i činjenicu koja će mu trebati u školi. Stoga, kada sljedeći put vidite mališana s mobitelom u ruci ili ispred računala u vrijeme koje bi trebalo biti rezervirano za učenje, sjednite s njime i zajedno otkrivajte čari tehnologije. Jer njeno pravilno korištenje uvijek je bolje rješenje od zabrana, kazni ili oduzimanja uređaja na nekoliko dana. Nataša Vuk 

dijete laptop_Pixabay

Neka moderna tehnologija bude saveznik, a ne kradljivac pažnje u učenju

<para>Jednostavnim rječnikom rečeno, molarna trudnoća je oblik abnormalne trudnoće tijekom koje se maternica puni mjehurićima, odnosno malenim bjelkastim cisticama koje se na ultrazvuku vide kao grozdaste strukture. To tkivo stručno se naziva hidatiformna mola. Istovremeno ne dolazi do razvoja embrija, odnosno fetusa, zbog kromosomskih poremećaja prilikom oplodnje.
</para>
<heading4>Što uzrokuje molarnu trudnoću?</heading4>
<para>
Svaka stanica u ljudskom tijelu sadrži 46 kromosoma, odnosno dva seta po 23 kromosoma. Reproduktivne stanice (spermij i jajna stanica) sadrže samo 23, a kad se tijekom oplodnje spoje, stvara se novi život, odnosno stanica koju zovemo zigota. Zigota sadrži 46 kromosoma i daljnjim dijeljenjem stanica razvija se embrij i fetus.</para>
<para>Nakon oplodnje dolazi do stvaranja novih stanica iz zigote, među kojima su i stanice trofoblasta. Iz trofoblasta bi se trebala formirati fetalna membrana i posteljica koje štite plod i omogućuju implantaciju fetusa na stjenku maternice. Međutim, ako postoje abnormalnosti u kromosomima koji sprječavaju normalan razvoj embrija, u maternici nema ploda već počne rasti samo nešto nalik nenormalnoj posteljici, odnosno patološka masa spomenutih cistica.</para>
<para>Naime, može se dogoditi da je jajna stanica "prazna", odnosno bez kromosoma. Takva jajna stanica obično odumire sama po sebi, no u 1-2% svih trudnoća, razvija se i stvara molarnu trudnoću. Zbog nedostatka majčine DNA, ne dolazi do razvoja fetusa, ali se množe stanice buduće posteljice. Takvo stanje naziva se kompletna mola.
</para>
<para>Osim spomenutog, postoje i slučajevi kada dva spermija oplode istu jajnu stanicu te se formira zigota s tri seta kromosoma (ukupno 69 kromosoma). Laički rečeno, previše je genetskog materijala te dolazi do prekomjernog formiranja trofoblasta dok je razvoj fetusa ograničen i abnormalan. Ovo se stanje naziva parcijalna mola.
</para>
<para>Oba oblika molarne trudnoće ne rezultiraju rođenjem zdrave i žive bebe zbog kromosomskih anomalija. Medicina ovakve trudnoće tretira kao bolesti koje se stručno nazivaju gestacijska trofoblastička bolest. U više od 90% slučajeva bolest je benigna, a samo u vrlo rijetkim slučajevima može prerasti u rak maternice.
</para>
<heading4>Faktori rizika</heading4>
<para>
Molarna trudnoća javlja se kod 1 do 3 na 1000 trudnica u razvijenim zemljama. Iako studije još nisu otkrile sve faktore rizika, čini se kako se abnormalne trudnoće ovog tipa češće javljaju kod:
- trudnica mlađih od 16 i starijih od 45 godina (ali samo kad je u pitanju kompletna mola)
- kod žena koje su već ranije imale molarnu trudnoću, rizik za drugu je 15-20% veći
- žena azijskog porijekla
</para>
<heading4>Simptomi molarne trudnoće</heading4>
<para>
Kod trudnice se najčešće javlja krvarenje iz maternice od 4. do 12. tjedna trudnoće. No mnoge žene nemaju nikakvih simptoma te se molarna trudnoća otkriva prilikom prvog ultrazvučnog pregleda oko 10. tjedna trudnoće.</para>
<para>Od ostalih simptoma mogu se pojaviti:
- iznimno jake mučnine i povraćanje (<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/hiperemeza-trenutacno-najpopularnija-trudnicka-tegoba/">
 hiperemeza
 </ulink>)
- abdomen je puno veći no što bi se očekivalo u prvom tromjesečju trudnoće
- visoki krvni tlak ili <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/visoki-krvni-tlak-u-trudnoci-moze-biti-znak-opasne-preeklampsije/">
 preeklampsija 
 </ulink>
- problemi za štitnjačom
</para>
<heading4>Dijagnoza i liječenje</heading4>
<para>
Molarna trudnoća najčešće se otkriva ultrazvučnim pregledom i beta HCG mjerenjima (mjerenje prisutnost hormona trudnoće, horionskog gonadotropina, svaka dva dana kako bi se utvrdilo je li trudnoća normalna ili patološka, odnosno da li hormon trudnoće proporcionalno raste).</para>
<para>Na žalost, molarna trudnoća nikada nema sretan kraj i liječenje neće pomoći jer do razvoja fetusa nikada neće doći. Cistice se najčešće uklanjaju postupkom vakuumskog usisavanja, a izvađeno tkivo se šalje na histološku obradu.</para>
<para>Obavezna je kontrola kod liječnika kako bi se pratio oporavak žene, a nova trudnoća ne preporučuje se tako dugo dok razina HCG hormona kroz 6 mjeseci nije u stabilnim i normalnim razinama.</para>

Molarna trudnoća: saznajte više o ovom rijetkom kromosomskom poremećaju Jednostavnim rječnikom rečeno, molarna trudnoća je oblik abnormalne trudnoće tijekom koje se maternica puni mjehurićima, odnosno malenim bjelkastim cisticama koje se na ultrazvuku vide kao grozdaste strukture Jednostavnim rječnikom rečeno, molarna trudnoća je oblik abnormalne trudnoće tijekom koje se maternica puni mjehurićima, odnosno malenim bjelkastim cisticama koje se na ultrazvuku vide kao grozdaste strukture. To tkivo stručno se naziva hidatiformna mola. Istovremeno ne dolazi do razvoja embrija, odnosno fetusa, zbog kromosomskih poremećaja prilikom oplodnje.

Što uzrokuje molarnu trudnoću?

Svaka stanica u ljudskom tijelu sadrži 46 kromosoma, odnosno dva seta po 23 kromosoma. Reproduktivne stanice (spermij i jajna stanica) sadrže samo 23, a kad se tijekom oplodnje spoje, stvara se novi život, odnosno stanica koju zovemo zigota. Zigota sadrži 46 kromosoma i daljnjim dijeljenjem stanica razvija se embrij i fetus.
Nakon oplodnje dolazi do stvaranja novih stanica iz zigote, među kojima su i stanice trofoblasta. Iz trofoblasta bi se trebala formirati fetalna membrana i posteljica koje štite plod i omogućuju implantaciju fetusa na stjenku maternice. Međutim, ako postoje abnormalnosti u kromosomima koji sprječavaju normalan razvoj embrija, u maternici nema ploda već počne rasti  samo nešto nalik nenormalnoj posteljici, odnosno patološka masa spomenutih cistica.
Naime, može se dogoditi da je jajna stanica "prazna", odnosno bez kromosoma. Takva jajna stanica obično odumire sama po sebi, no u 1-2% svih trudnoća, razvija se i stvara molarnu trudnoću. Zbog nedostatka majčine DNA, ne dolazi do razvoja fetusa, ali se množe stanice buduće posteljice. Takvo stanje naziva se kompletna mola.

Osim spomenutog, postoje i slučajevi kada dva spermija oplode istu jajnu stanicu te se formira zigota s tri seta kromosoma (ukupno 69 kromosoma). Laički rečeno, previše je genetskog materijala te dolazi do prekomjernog formiranja trofoblasta dok je razvoj fetusa ograničen i abnormalan. Ovo se stanje naziva parcijalna mola.

Oba oblika molarne trudnoće ne rezultiraju rođenjem zdrave i žive bebe zbog kromosomskih anomalija. Medicina ovakve trudnoće tretira kao bolesti koje se stručno nazivaju gestacijska trofoblastička bolest. U više od 90% slučajeva bolest je benigna, a samo u vrlo rijetkim slučajevima može prerasti u rak maternice.

Faktori rizika

Molarna trudnoća javlja se kod 1 do 3 na 1000 trudnica u razvijenim zemljama. Iako studije još nisu otkrile sve faktore rizika, čini se kako se abnormalne trudnoće ovog tipa češće javljaju kod:
- trudnica mlađih od 16 i starijih od 45 godina (ali samo kad je u pitanju kompletna mola)
- kod žena koje su već ranije imale molarnu trudnoću, rizik za drugu je 15-20% veći
- žena azijskog porijekla

Simptomi molarne trudnoće

Kod trudnice se najčešće javlja krvarenje iz maternice od 4. do 12. tjedna trudnoće. No mnoge žene nemaju nikakvih simptoma te se molarna trudnoća otkriva prilikom prvog ultrazvučnog pregleda oko 10. tjedna trudnoće.
Od ostalih simptoma mogu se pojaviti:
- iznimno jake mučnine i povraćanje (
      hiperemeza
   )
- abdomen je puno veći no što bi se očekivalo u prvom tromjesečju trudnoće
- visoki krvni tlak ili 
      preeklampsija 
   
- problemi za štitnjačom

Dijagnoza i liječenje

Molarna trudnoća najčešće se otkriva ultrazvučnim pregledom i beta HCG mjerenjima (mjerenje prisutnost hormona trudnoće, horionskog gonadotropina, svaka dva dana kako bi se utvrdilo je li trudnoća normalna ili patološka, odnosno da li hormon trudnoće proporcionalno raste).
Na žalost, molarna trudnoća nikada nema sretan kraj i liječenje neće pomoći jer do razvoja fetusa nikada neće doći. Cistice se najčešće uklanjaju postupkom vakuumskog usisavanja, a izvađeno tkivo se šalje na histološku obradu.
Obavezna je kontrola kod liječnika kako bi se pratio oporavak žene, a nova trudnoća ne preporučuje se tako dugo dok razina HCG hormona kroz 6 mjeseci nije u stabilnim i normalnim razinama. Jelena Kovačić 

spermij pixabay

Molarna trudnoća: saznajte više o ovom rijetkom kromosomskom poremećaju

<para>Prejedanje je poremećaj prehrane koji odlikuju epizode velikog unosa hrane tijekom obroka i to u količinama u kojima druge osobe nisu u stanju pojesti za tako kratak period Problemi s prejedanjem sve se češće javljaju i kod djece. Različiti izvori potvrđuju da djeca jedu previše ugljikohidrata (slatka pića, šećer i čokolada), a premalo voća i povrća. Neka istraživanja su čak pokazala da gotovo trećina hrvatskih učenika slatka pića piju svaki dan, a da se udio onih koji svakodnevno konzumiraju voće smanjuje već od 11. godine.</para>
<para>Osjećaj neugode poslije jela, tromosti, težine u želucu, samo su neki znakovi prejedanja, koje šalje kao signale upozorenja ljudski organizam. Nerijetko su podloga takvom stanju emocije, jer “prejedači” izlaz iz odbačenosti, izrugivanja, trauma, stresa, nedostatka ljubavi nalaze u hrani.
</para>
<heading4>
 Nezadovoljstvo i hrana usko povezani
</heading4>
<para>
 Stručnjaci objašnjavaju da je poremećaj prehrane često posljedica uvjetovanja i učenja posebnog obrasca prehrane i odnosa prema hrani u najranijem djetinjstvu. Ističu, utjecaj obiteljskih obrazaca konzumiranja hrane, gdje se ona koristi u cilju da se dijete umiri ili opusti. Pretila djeca, u najvećem broju slučajeva, pokazala su istraživanja, imaju neadekvatan odnos s majkom. Njihove majke su nesigurne, ne znaju što primjerice napraviti s uplakanom djecom, pa najčešće posežu za hranom kao provjerenim “receptom koji umiruje.” Ako beba napravi psihološku vezu između nezadovoljstva i hrane, ona će odrasti s navikom da se hranom uklanjaju ili pak ublažavaju problemi.
</para>
<heading4>
 Posljedice prejedanja
</heading4>
<para>
Prejedanje kod odraslih, ali i kod djece uzrokuje razne posljedice kojih trebamo biti svjesni: mučnina, nemir, žgaravica, plinovi, podrigivanje. Prejedanjem se unosi puno više kalorija nego što tijelu treba za energiju. Ako se to događa češće, dolazi do debljanja, a to poveća šansu za pretilošću. Prekomjerni unos hrane u organizam može imati kratkoročne i dugoročne posljedice. Kratkoročne posljedice su: povećana tjelesna težina koja može donijeti niz pratećih simptoma kao što su teškoće pri obavljanju tjelesne aktivnosti, nespretnost, psihičke posljedice, podložnost ozljedama. Dugoročne posljedice su: poremećaji metabolizma, hipertenzija, šećerna bolest tipa 2, bolesti jetre, koronarna srčana bolest itd.</para>
<para>
 Pravilna prehrana djeteta uvelike ovisi o prehrambenim navikama cijele obitelji. Ukoliko se djetetova okolina ne hrani zdravo i ima neprikladne prehrambene navike, primjerice, redovito jede slatkiše ispred tv-a, ne može se od djeteta očekivati da se orijentira na zdravu prehranu.</para>
<para>Srećom, postoji puno načina na koje dijete možete naučiti uravnoteženoj i zdravoj prehrani. Takvim pristupom, u velikoj mjeri može se spriječiti i prejedanje, sve češći problem uočen kod najmlađih:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> Naučite dijete da jede polako i da se zaustavi prije nego što misli da je sit.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Ako je dijete gladno između obroka, dajte mu da nešto pojede. Umjesto izgladnjivanja, najbolje je odabrati zdravi obrok. To će smanjiti šanse za prejedanje kod sljedećeg obroka.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Pripazite na porcije obroka koje dajete djetetu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Neka dijete jede više zdravih mini obroka tijekom dana.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Dajte mu čašu vode prije nego što sjedne za stol ili mu poslužite juhu prije obroka.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Potaknite ga na bavljenje bilo kakvom tjelesnom aktivnošću.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Djeca i pretilost: Koje su posljedice prejedanja kod najmlađih? Prejedanje je poremećaj prehrane koji odlikuju epizode velikog unosa hrane tijekom obroka i to u količinama u kojima druge osobe nisu u stanju pojesti za tako kratak period. Prejedanje je poremećaj prehrane koji odlikuju epizode velikog unosa hrane tijekom obroka i to u količinama u kojima druge osobe nisu u stanju pojesti za tako kratak period Problemi s prejedanjem sve se češće javljaju i kod djece. Različiti izvori potvrđuju da djeca jedu previše ugljikohidrata (slatka pića, šećer i čokolada), a premalo voća i povrća. Neka istraživanja su čak pokazala da gotovo trećina hrvatskih učenika slatka pića piju svaki dan, a da se udio onih koji svakodnevno konzumiraju voće smanjuje već od 11. godine.
Osjećaj neugode poslije jela, tromosti, težine u želucu, samo su neki znakovi prejedanja, koje šalje kao signale upozorenja ljudski organizam. Nerijetko su podloga takvom stanju emocije, jer “prejedači” izlaz iz odbačenosti, izrugivanja, trauma, stresa, nedostatka ljubavi nalaze u hrani.


   Nezadovoljstvo i hrana usko povezani


   Stručnjaci objašnjavaju da je poremećaj prehrane često posljedica uvjetovanja i učenja posebnog obrasca prehrane i odnosa prema hrani u najranijem djetinjstvu. Ističu, utjecaj obiteljskih obrazaca konzumiranja hrane, gdje se ona koristi u cilju da se dijete umiri ili opusti. Pretila djeca, u najvećem broju slučajeva, pokazala su istraživanja, imaju neadekvatan odnos s majkom. Njihove majke su nesigurne, ne znaju što primjerice napraviti s uplakanom djecom, pa najčešće posežu za hranom kao provjerenim “receptom koji umiruje.” Ako beba napravi psihološku vezu između nezadovoljstva i hrane, ona će odrasti s navikom da se hranom uklanjaju ili pak ublažavaju problemi.


   Posljedice prejedanja


Prejedanje kod odraslih, ali i kod djece uzrokuje razne posljedice kojih trebamo biti svjesni: mučnina, nemir, žgaravica, plinovi, podrigivanje. Prejedanjem se unosi puno više kalorija nego što tijelu treba za energiju. Ako se to događa češće, dolazi do debljanja, a to poveća šansu za pretilošću. Prekomjerni unos hrane u organizam može imati kratkoročne i dugoročne posljedice. Kratkoročne posljedice su: povećana tjelesna težina koja može donijeti niz pratećih simptoma kao što su teškoće pri obavljanju tjelesne aktivnosti, nespretnost, psihičke posljedice, podložnost ozljedama. Dugoročne posljedice su: poremećaji metabolizma, hipertenzija, šećerna bolest tipa 2, bolesti jetre, koronarna srčana bolest itd.

   Pravilna prehrana djeteta uvelike ovisi o prehrambenim navikama cijele obitelji. Ukoliko se djetetova okolina ne hrani zdravo i ima neprikladne prehrambene navike, primjerice, redovito jede slatkiše ispred tv-a, ne može se od djeteta očekivati da se orijentira na zdravu prehranu.
Srećom, postoji puno načina na koje dijete možete naučiti uravnoteženoj i zdravoj prehrani. Takvim pristupom, u velikoj mjeri može se spriječiti i prejedanje, sve češći problem uočen kod najmlađih:


   
       Naučite dijete da jede polako i da se zaustavi prije nego što misli da je sit.
   
   
       Ako je dijete gladno između obroka, dajte mu da nešto pojede. Umjesto izgladnjivanja, najbolje je odabrati zdravi obrok. To će smanjiti šanse za prejedanje kod sljedećeg obroka.
   
   
       Pripazite na porcije obroka koje dajete djetetu.
   
   
       Neka dijete jede više zdravih mini obroka tijekom dana.
   
   
       Dajte mu čašu vode prije nego što sjedne za stol ili mu poslužite juhu prije obroka.
   
   
      Potaknite ga na bavljenje bilo kakvom tjelesnom aktivnošću.
   
 Petra Majetić 

djeca_hrana_prejedanje

Djeca i pretilost: Koje su posljedice prejedanja kod najmlađih?

<para>Kao inspiracija za sljedeći ručak mogu vam poslužiti ukusni ražnjići od tune.
</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/142583/lagani-rucak-kao-blagdanski-detoks-stizu-slasni-raznjici-od-tune/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Nakon blagdana, vrijeme je za "laganiju" hranu - probajte ražnjiće od tune! Nakon nekoliko tjedana "teške" hrane i blagdanskog stola prepunog kolača i slastica, mnogi će spas potražiti u nešto "laganijoj" hrani. Kao inspiracija za sljedeći ručak mogu vam poslužiti ukusni ražnjići od tune.


   
      
   
 Klinfo.hr 

raznjici

Nakon blagdana, vrijeme je za "laganiju" hranu - probajte ražnjiće od tune!

<para>Ljudi diljem svijeta donose novogodišnje odluke koje uglavnom uključuju radnje uz pomoć kojih će u idućih 365 dana postati sretnije, ali i zdravije osobe. Upravo zdravlje je motiv velikog broja ovih odluka, a odnosi se na životne promjene poput uvođenja kvalitetnije prehrane, tjelovježbe ili pak odricanje od poroka kao što su cigarete.</para>
<para>Međutim, ono što je problem s ovakvom vrstom odluka jest to da odjednom želimo – sve. Nagle promjene mogu izazvati šok za organizam ali i našu svakodnevnicu. Mnoge će od njih stoga rezultirati neuspjehom i vraćanjem starim navikama već nakon kratkog vremena. Dobra je vijest kako zdraviji način života ne moramo nužno postići velikim i naglim promjenama. I one manje će biti dovoljne kako bismo se ubrzo počeli osjećati bolje i ispunjeni naletom energije.
</para>
<heading4>Male promjene za velike uspjehe</heading4>
<para>
Promjene koje utječu na kompletan životni stil koji ste do tada poznavali jednostavno mogu biti pretjerane. Postavljanje prevelikih očekivanja pri samom donošenju odluke nešto je s čime se velik broj ljudi, kako vrijeme odmiče, jednostavno ne može nositi. Međutim, i male promjene koje se tiču vođenja zdravijeg života utječu na vaš organizam i tijelo ih "pamti".</para>
<para>U slučaju da ste se odlučili pridržavati plana zdrave prehrane, ne znači da sve obroke trebate zamijeniti salatama ili pak povrćem kuhanim na pari. Krenite od doručka, koji ne nosi titulu najvažnijeg obroka u danu bez razloga. Osnova neka vam budu namirnice poput cjelovitih žitarica koje će pomalo oslobađati energiju i držati vas sitima barem do ručka. Uz to, šalicu crne kave probajte barem dva puta tjedno zamijeniti nekim čajem, poput zelenog. Uz ovakav početak dana, dulje ćete vrijeme zadržati energiju na poslu, te lakše obavljati izazove koji su pred vama.</para>
<para>Čak i stručnjaci upozoravaju kako je nagla promjena cjelokupnog načina prehrane šok, kako za organizam tako i za psihičko stanje osobe. Nakon nekog vremena velike su šanse da ćete pokleknuti i vratiti se starim navikama koje će sada biti još naglašenije. I malim koracima može se doći do cilja!
</para>
<heading4>Držati se unaprijed planiranog rasporeda</heading4>
<para>
Ono što, uz prehranu, utječe na količinu naše energije jest dovoljno sna. Međutim, često se i nakon preporučenih osam sati sna možemo osjećati umorno i bezvoljno. Ključ je u tome da si trebamo osigurati kvalitetan san. Kada ljudi znaju da ujutro mogu dulje spavati, često se događa da odgađaju odlazak u krevet. Međutim, ova je taktika kriva, budući da su velike šanse da će se ujutro osjećati iscrpljeno, koliko god sati sna uspjeli "uloviti".</para>
<para>Stoga neka jedna od odluka bude i uspostavljanje rasporeda odlaska u krevet. Što ga se dulje budete pridržavali, kvaliteta sna će se povećati. Stručnjaci preporučuju i minimalno korištenje računala, tableta ili mobilnih uređaja prije odlaska na počinak. Naime, izloženost plavom svjetlu neposredno prije spavanja može izazvati nesanicu, te bi ih trebalo ukloniti iz vidokruga barem pola sata prije odlaska u krevet.
</para>
<heading4>Distrakcije su ponekad poželjna stvar</heading4>
<para>
Ako se nalazite u skupini ljudi koji su se odlučili riješiti nekog poroka, unaprijed je potrebno razmisliti čime ćete ga zamijeniti. Odnosno, poželjno je pronaći neku aktivnost koja će vam skrenuti misli s toga što ste odlučili više ne raditi. Ova aktivnost ne smije biti tek nešto što ćete raditi "reda radi", stoga dobro razmislite postoji li nešto u čemu ste se htjeli već dugo okušati.
</para>
<para>To ne treba biti određeni sport i svakodnevno treniranje, budući da mnogi ljudi jednostavno nemaju takve afinitete. To može biti i bavljenje fotografijom, ili pak čitanje knjiga koje ste uvijek htjeli uzeti u ruke. Kvalitetan hobi koji vas ispunjava najbolji je put za skretanje misli s poroka, ali i svakodnevnih briga koje su često "okidač" za vraćanje istome.</para>

Male promjene koje vode aktivnom i zdravom načinu života U tjednu donošenja velikih odluka i vi ste donijeli jednu? Ništa neobično. Ljudi diljem svijeta donose novogodišnje odluke koje uglavnom uključuju radnje uz pomoć kojih će u idućih 365 dana postati sretnije, ali i zdravije osobe. Upravo zdravlje je motiv velikog broja ovih odluka, a odnosi se na životne promjene poput uvođenja kvalitetnije prehrane, tjelovježbe ili pak odricanje od poroka kao što su cigarete.
Međutim, ono što je problem s ovakvom vrstom odluka jest to da odjednom želimo – sve. Nagle promjene mogu izazvati šok za organizam ali i našu svakodnevnicu. Mnoge će od njih stoga rezultirati neuspjehom i vraćanjem starim navikama već nakon kratkog vremena. Dobra je vijest kako zdraviji način života ne moramo nužno postići velikim i naglim promjenama. I one manje će biti dovoljne kako bismo se ubrzo počeli osjećati bolje i ispunjeni naletom energije.

Male promjene za velike uspjehe

Promjene koje utječu na kompletan životni stil koji ste do tada poznavali jednostavno mogu biti pretjerane. Postavljanje prevelikih očekivanja pri samom donošenju odluke nešto je s čime se velik broj ljudi, kako vrijeme odmiče, jednostavno ne može nositi. Međutim, i male promjene koje se tiču vođenja zdravijeg života utječu na vaš organizam i tijelo ih "pamti".
U slučaju da ste se odlučili pridržavati plana zdrave prehrane, ne znači da sve obroke trebate zamijeniti salatama ili pak povrćem kuhanim na pari. Krenite od doručka, koji ne nosi titulu najvažnijeg obroka u danu bez razloga. Osnova neka vam budu namirnice poput cjelovitih žitarica koje će pomalo oslobađati energiju i držati vas sitima barem do ručka. Uz to, šalicu crne kave probajte barem dva puta tjedno zamijeniti nekim čajem, poput zelenog. Uz ovakav početak dana, dulje ćete vrijeme zadržati energiju na poslu, te lakše obavljati izazove koji su pred vama.
Čak i stručnjaci upozoravaju kako je nagla promjena cjelokupnog načina prehrane šok, kako za organizam tako i za psihičko stanje osobe. Nakon nekog vremena velike su šanse da ćete pokleknuti i vratiti se starim navikama koje će sada biti još naglašenije. I malim koracima može se doći do cilja!

Držati se unaprijed planiranog rasporeda

Ono što, uz prehranu, utječe na količinu naše energije jest dovoljno sna. Međutim, često se i nakon preporučenih osam sati sna možemo osjećati umorno i bezvoljno. Ključ je u tome da si trebamo osigurati kvalitetan san. Kada ljudi znaju da ujutro mogu dulje spavati, često se događa da odgađaju odlazak u krevet. Međutim, ova je taktika kriva, budući da su velike šanse da će se ujutro osjećati iscrpljeno, koliko god sati sna uspjeli "uloviti".
Stoga neka jedna od odluka bude i uspostavljanje rasporeda odlaska u krevet. Što ga se dulje budete pridržavali, kvaliteta sna će se povećati. Stručnjaci preporučuju i minimalno korištenje računala, tableta ili mobilnih uređaja prije odlaska na počinak. Naime, izloženost plavom svjetlu neposredno prije spavanja može izazvati nesanicu, te bi ih trebalo ukloniti iz vidokruga barem pola sata prije odlaska u krevet.

Distrakcije su ponekad poželjna stvar

Ako se nalazite u skupini ljudi koji su se odlučili riješiti nekog poroka, unaprijed je potrebno razmisliti čime ćete ga zamijeniti. Odnosno, poželjno je pronaći neku aktivnost koja će vam skrenuti misli s toga što ste odlučili više ne raditi. Ova aktivnost ne smije biti tek nešto što ćete raditi "reda radi", stoga dobro razmislite postoji li nešto u čemu ste se htjeli već dugo okušati.

To ne treba biti određeni sport i svakodnevno treniranje, budući da mnogi ljudi jednostavno nemaju takve afinitete. To može biti i bavljenje fotografijom, ili pak čitanje knjiga koje ste uvijek htjeli uzeti u ruke. Kvalitetan hobi koji vas ispunjava najbolji je put za skretanje misli s poroka, ali i svakodnevnih briga koje su često "okidač" za vraćanje istome. Nataša Vuk 

trčanje_Pixabay

Male promjene koje vode aktivnom i zdravom načinu života

<para>Nova godina predstavlja novi početak, a za mnoge ljude i donošenje odluka kojih se ipak nisu uvijek u stanju pridržavati Međutim, možda vam u tome može pomoći netko iz vaše okoline, tko će također donijeti neke odluke? Ponekad je jednostavno sve lakše udvoje, a ta osoba može biti upravo vaš mališan!</para>
<para>Naravno, neće se ovdje raditi o nekim životno važnim odlukama, međutim i sitnice mogu predstavljati izazov klincima, a mogu i ono najvažnije – izgraditi karakter.
</para>
<heading4>Bez nametanja gotove odluke</heading4>
<para>
Na samom početku, važno je da dijete zaista samo želi donijeti neke odluke kojih će se u narednim mjesecima pokušavati pridržavati. Stoga bi poziv da mu se pridružite u donošenju istih trebao biti upravo prijedlog koji će mališan razmotriti ili odbaciti. Stavljanje djeteta "pred gotov čin" u kojem mu roditelj nameće odluku za koju od njega očekuje da će usvojiti, neće rezultirati nikakvom poukom već samo frustracijom, a često i inatom.</para>
<para>Najbolja taktika bila bi pojasniti mališanu što su novogodišnje odluke i zašto ih ljudi donose. Potom krenite s vlastitim primjerom, i navedite koju ste odluku ove godine donijeli, te pitajte dijete što o njoj misli. Tada ga možete upitati želi li on sam donijeti neku odluku koje bi se mogao pridržavati. U slučaju da je odgovor automatski negativan, zapamtite kako nema smisla forsirati.
</para>
<heading4>Kako odabrati odluku?</heading4>
<para>
Nakon što ste mališanu pojasnili sve što ga je zanimalo oko novogodišnjih odluka on se odlučio donijeti jednu, vrijeme je za najteži zadatak – kako odabrati i otkuda zapravo krenuti? Odraslima je prilično lako odlučiti, budući da su svjesni toga koji su njihovi eventualni poroci, i u čemu bi se novom mogli okušati u godini pred njima. S klincima je nešto teže, te slobodno možete predložiti mališanu neke stvari, sve dok ima slobodu izbora i samostalnog donošenja konačne odluke.</para>
<para>Neke od stvari koje kao roditelj možete predložiti jesu i odluke koje i odrasli često donose, no u ponešto modificiranom izdanju. Primjerice, umjesto odluke koja uključuje zdravu prehranu, mališan može obećati sam sebi da će dnevno pojesti barem jednu jabuku ili komad voća. Odluka o aktivnijem stilu života, mališanima može značiti okušavanje u nekom novom sportu ili pak priključivanje sportskom timu u svojoj školi. Nadalje, odluka o smanjenju vremena provedenog pred ekranom ili uz mobilni uređaj često brzo padne u vodu kad su klinci u pitanju. Stoga ju mališan ne treba niti donositi, no umjesto toga može odlučiti kako će svaki mjesec pročitati jednu knjigu.
</para>
<heading4>Roditelji kao primjer</heading4>
<para>
Mališanu će upravo roditelji biti uzor prilikom donošenja određene odluke, pa je logično kako će o njihovom pridržavanju istih ovisiti i djetetov uspjeh. Dok god se kao roditelj držite onoga što ste odlučili ,minimalne su šanse da i mališan poklekne.</para>
<para>S druge strane, nije dovoljno tek donijeti odluku. Važno je da proces pridržavanja bude zabavan i maštovit, pogotovo za mališana. Svaki tjedan koji protekne u pridržavanju odluke možete proslaviti ili na neki način obilježiti. Kako ćete to učiniti, isključivo je na vama. Svaka obitelj voli uživati u određenim aktivnostima, koje će svaki put biti mališanu podsjetnik na obećanje, ali i nagrada za trud koja ga zasigurno neće ostaviti ravnodušnim.</para>

Pomognite mališanima da i oni donesu novogodišnje odluke Nova godina predstavlja novi početak, a za mnoge ljude i donošenje odluka kojih se ipak nisu uvijek u stanju pridržavati. Nova godina predstavlja novi početak, a za mnoge ljude i donošenje odluka kojih se ipak nisu uvijek u stanju pridržavati Međutim, možda vam u tome može pomoći netko iz vaše okoline, tko će također donijeti neke odluke? Ponekad je jednostavno sve lakše udvoje, a ta osoba može biti upravo vaš mališan!
Naravno, neće se ovdje raditi o nekim životno važnim odlukama, međutim i sitnice mogu predstavljati izazov klincima, a mogu i ono najvažnije – izgraditi karakter.

Bez nametanja gotove odluke

Na samom početku, važno je da dijete zaista samo želi donijeti neke odluke kojih će se u narednim mjesecima pokušavati pridržavati. Stoga bi poziv da mu se pridružite u donošenju istih trebao biti upravo prijedlog koji će mališan razmotriti ili odbaciti. Stavljanje djeteta "pred gotov čin" u kojem mu roditelj nameće odluku za koju od njega očekuje da će usvojiti, neće rezultirati nikakvom poukom već samo frustracijom, a često i inatom.
Najbolja taktika bila bi pojasniti mališanu što su novogodišnje odluke i zašto ih ljudi donose. Potom krenite s vlastitim primjerom, i navedite koju ste odluku ove godine donijeli, te pitajte dijete što o njoj misli. Tada ga možete upitati želi li on sam donijeti neku odluku koje bi se mogao pridržavati. U slučaju da je odgovor automatski negativan, zapamtite kako nema smisla forsirati.

Kako odabrati odluku?

Nakon što ste mališanu pojasnili sve što ga je zanimalo oko novogodišnjih odluka  on se odlučio donijeti jednu, vrijeme je za najteži zadatak – kako odabrati i otkuda zapravo krenuti? Odraslima je prilično lako odlučiti, budući da su svjesni toga koji su njihovi eventualni poroci, i u čemu bi se novom mogli okušati u godini pred njima. S klincima je nešto teže, te slobodno možete predložiti mališanu neke stvari, sve dok ima slobodu izbora i samostalnog donošenja konačne odluke.
Neke od stvari koje kao roditelj možete predložiti jesu i odluke koje i odrasli često donose, no u ponešto modificiranom izdanju. Primjerice, umjesto odluke koja uključuje zdravu prehranu, mališan može obećati sam sebi da će dnevno pojesti barem jednu jabuku ili komad voća. Odluka o aktivnijem stilu života, mališanima može značiti okušavanje u nekom novom sportu ili pak priključivanje sportskom timu u svojoj školi. Nadalje, odluka o smanjenju vremena provedenog pred ekranom ili uz mobilni uređaj često brzo padne u vodu kad su klinci u pitanju. Stoga ju mališan ne treba niti donositi, no umjesto toga može odlučiti kako će svaki mjesec pročitati jednu knjigu.

Roditelji kao primjer

Mališanu će upravo roditelji biti uzor prilikom donošenja određene odluke, pa je logično kako će o njihovom pridržavanju istih ovisiti i djetetov uspjeh. Dok god se kao roditelj držite onoga što ste odlučili ,minimalne su šanse da i mališan poklekne.
S druge strane, nije dovoljno tek donijeti odluku. Važno je da proces pridržavanja bude zabavan i maštovit, pogotovo za mališana. Svaki tjedan koji protekne u pridržavanju odluke možete proslaviti ili na neki način obilježiti. Kako ćete to učiniti, isključivo je na vama. Svaka obitelj voli uživati u određenim aktivnostima, koje će svaki put biti mališanu podsjetnik na obećanje, ali i nagrada za trud koja ga zasigurno neće ostaviti ravnodušnim. Nataša Vuk 

majka-dijete_pixabay

Pomognite mališanima da i oni donesu novogodišnje odluke

<para>No sigurno su se ponekad zapitali da li te iste emocije beba može "pročitati" i kod svojih roditelja? Zna li vaša beba da ste danas nekako nervozni, pod stresom, umorni ili pak sretni, razdragani i puni energije? Osjeća li beba različite emocije koje se javljaju tijekom dana kod mame i tate?</para>
<para>Višestruka istraživanja pokazala su da su bebe pravi maleni stručnjaci u čitanju emocija ljudi koje najviše vole. Jedna studija objavljena u stručnom časopisu <emphasis>Journal of Psychological Science</emphasis> otkrila je kako je stres koji osjeća mama zarazan i prelazi na bebu, odnosno da majka i dojenče recipročno djeluju jedno na drugo i utječu međusobno na dinamiku psiholoških reakcija.</para>
<para>Jedna druga studija objavljena u časopisu <emphasis>European Journal of Developmental Psychology</emphasis> otkrila je kako bebe stare svega dva dana preferiraju sretne izraze lica, a ne vole tužne ili ljutite.</para>
<para>Bebe će brzo nanjušiti stres kod mame, no što je s drugim emocijama?</para>
<para>Sa samo dva mjeseca bebe mogu raspoznati i razlikovati nekoliko emocija. One znaju razlikovati tužno od sretnog, a ponekad te emocije i preuzmu. Pa ako je mama sretna i bebica će biti vesela. Ako je mama tužna, malena dušica će također plakati. Oko 1. rođendana vaša beba već će izražavati empatiju i čak će se truditi svojim ponašanjem razveseliti mamu ili tatu.</para>
<para>Kako to bebe rade? Studije sugeriraju da bebe raspoznaju emocije jednostavnim gledanjem u majčine oči. Čudesna je i sama pomisao da mogu osjetiti emociju još i prije no što znaju komunicirati riječima.</para>
<para>Stoga, prije nego postanete nervozni ili napeti u blizini svoje bebe, sjetite se da će ona to zamijetiti i osjetiti te se povezati s tim emocijama koje emitirate prema njoj ili njemu. Okružite svoju bebu pozitivnim emocijama sreće, zadovoljstva i smirenosti, pa ćete imati i takvu zadovoljnu, nasmijanu bebicu.</para>

Bebe stare svega dva mjeseca raspoznaju tugu i sreću na majčinu licu Svakoga dana roditelji sve bolje i sve više upoznaju svoju bebu i točno znaju kada je ona gladna, sretna, nesretna, nezadovoljna, pospana, frustrirana i slično. No sigurno su se ponekad zapitali da li te iste emocije beba može "pročitati" i kod svojih roditelja? Zna li vaša beba da ste danas nekako nervozni, pod stresom, umorni ili pak sretni, razdragani i puni energije? Osjeća li beba različite emocije koje se javljaju tijekom dana kod mame i tate?
Višestruka istraživanja pokazala su da su bebe pravi maleni stručnjaci u čitanju emocija ljudi koje najviše vole. Jedna studija objavljena u stručnom časopisu Journal of Psychological Science otkrila je kako je stres koji osjeća mama zarazan i prelazi na bebu, odnosno da majka i dojenče recipročno djeluju jedno na drugo i utječu međusobno na dinamiku psiholoških reakcija.
Jedna druga studija objavljena u časopisu European Journal of Developmental Psychology otkrila je kako bebe stare svega dva dana preferiraju sretne izraze lica, a ne vole tužne ili ljutite.
Bebe će brzo nanjušiti stres kod mame, no što je s drugim emocijama?
Sa samo dva mjeseca bebe mogu raspoznati i razlikovati nekoliko emocija. One znaju razlikovati tužno od sretnog, a ponekad te emocije i preuzmu. Pa ako je mama sretna i bebica će biti vesela. Ako je mama tužna, malena dušica će također plakati. Oko 1. rođendana vaša beba već će izražavati empatiju i čak će se truditi svojim ponašanjem razveseliti mamu ili tatu.
Kako to bebe rade? Studije sugeriraju da bebe raspoznaju emocije jednostavnim gledanjem u majčine oči. Čudesna je i sama pomisao da mogu osjetiti emociju još i prije no što znaju komunicirati riječima.
Stoga, prije nego postanete nervozni ili napeti u blizini svoje bebe, sjetite se da će ona to zamijetiti i osjetiti te se povezati s tim emocijama koje emitirate prema njoj ili njemu. Okružite svoju bebu pozitivnim emocijama sreće, zadovoljstva i smirenosti, pa ćete imati i takvu zadovoljnu, nasmijanu bebicu. Jelena Kovačić 

mama-beba-pixabay

Bebe stare svega dva mjeseca raspoznaju tugu i sreću na majčinu licu

<para>Kad se djeca susreću s pisanom riječi preko slikovnica ili natpisa u okolini, ona počinju razvijati važne pojmove pismenosti Djeca koja još ne razumiju vezu između izgovorenog i napisanog mogu biti zbunjena ako im kažete da napišu ono što su rekla. Međutim, ako im damo mogućnost da puno puta izgovorenu riječ vide napisanu, ubrzo će shvatiti vezu između izgovorenih i napisanih riječi. Naučit će da ono što je napisano uvijek znači isto, neovisno o tome tko to pročita.</para>
<para>Kad su okružena pisanom riječi, sama prirodno počnu pisati, kao i govoriti. razlikuje se od djeteta do djeteta, ali faze u pismenosti imaju predvidiv redoslijed. </para>
<heading4/>
<para>
Ova faza može se nazvati i djetetovim prvim pokušajem pisanja. Šaranje kojim dijete "piše" slično je fazi šaranja u likovnom izražavanju. Može se usporediti s brbljanjem u razvoju govora koje omogućuje djeci da eksperimentiraju s vizualnim izgledom pisanja.
</para>
<heading4>
 Druga faza - linijsko/repetitivno crtanje
</heading4>
<para>
Ova faza nerijetko se zove i "osobni rukopis." Na ovom stupnju, dječje šaranje postaje čišće i počinje sve više sličiti standardnom pisanju. Kao i u slučaju šaranja, ovu fazu razvoja pisanja može se usporediti s procesom ranog poboljšanja govora. Kako djeca napreduju u usvajanju govora, tako postupno izbacuju glasove koji nisu prisutni u materinskom jeziku i zadržavaju samo one koji su prisutni u njemu. Jednostavnije rečeno, dok djeca postaju svjesna kako pisanje zapravo izgleda, poboljšavaju vlastite pokušaje pisanja.
</para>
<heading4>
 Treća faza - oblici slični slovima
</heading4>
<para>
U ovoj fazi dječje pisanje vrlo je slično pravim slovima. U približavanju sljedeće faze pisanja, već se mogu uočiti ispremiješana slova i oblici slični slovima.
</para>
<heading4>
 Četvrta faza - slova i početne veze između riječi i simbola
</heading4>
<para>
Djeca počinju reproducirati slova i često koriste samo jedno slovo za predstavljanje cijele riječi. Sva slova još neće biti pravilno napisana, ali će možda biti iskazana veza "jedan-prema-jedan" između broja napisanih slova i broja riječi koje su tim slovima predstavljene. To se može usporediti s ranom fazom razvoja govora kad dijete jednom riječju izražava cijelu misao, primjerice, "Jabuka" umjesto "Želim jesti jabuku." U ovoj fazi dijete pokazuje jasniju namjeru da slovima prikaže određene riječi.
</para>
<heading4>
 Peta faza - vlastiti rukopis
</heading4>
<para>
Kad djeca dođu u ovu fazu pisanja, jasno pokazuju da su uspostavili neke veze između glasova i slova. Prvi glasovi koje djeca obično predstavljaju su suglasnici s početka riječi. Kasnije dodaju još više suglasnika, a na kraju i samoglasnike. Moguće je da neke glasove predstave krivim slovima, ali u ovoj fazi pokazuju zavidnu količinu znanja o strukturi riječi.
</para>
<heading4>
 Šesta faza - vlastiti rukopis
</heading4>
<para>
Naposljetku, djeca ipak shvate da riječi imaju određeni raspored slova. Čak i predškolska djeca mogu zapamtiti poredak slova u nekim riječima vezanim uz obitelj, npr. <emphasis>tata</emphasis>, <emphasis>mama</emphasis>, <emphasis>pas</emphasis> ili imena članova obitelji. Ako imaju puno toga za reći, djeca se mogu vratiti na raniju fazu pisanja. Na kraju krajeva, "osobni rukopis" mnogo je brži nego pravo pisanje slova ili riječi.</para>
<para>Okruženje u kojem se dijete nalazi, materijali koji su mu dostupni te relevantni uzori, svakako omogućuju brži napredak u svladavanju vještine pisanja.</para>

Dijete će proći ove faze dok ne nauči pravilno pisati Kad se djeca susreću s pisanom riječi preko slikovnica ili natpisa u okolini, ona počinju razvijati važne pojmove pismenosti. Kad se djeca susreću s pisanom riječi preko slikovnica ili natpisa u okolini, ona počinju razvijati važne pojmove pismenosti Djeca koja još ne razumiju vezu između izgovorenog i napisanog mogu biti zbunjena ako im kažete da napišu ono što su rekla. Međutim, ako im damo mogućnost da puno puta izgovorenu riječ vide napisanu, ubrzo će shvatiti vezu između izgovorenih i napisanih riječi. Naučit će da ono što je napisano uvijek znači isto, neovisno o tome tko to pročita.
Kad su okružena pisanom riječi, sama prirodno počnu pisati, kao i govoriti.  razlikuje se od djeteta do djeteta, ali faze u pismenosti imaju predvidiv redoslijed. 


Ova faza može se nazvati i djetetovim prvim pokušajem pisanja.  Šaranje kojim dijete "piše" slično je fazi šaranja u likovnom izražavanju. Može se usporediti s brbljanjem u razvoju govora koje omogućuje djeci da eksperimentiraju s vizualnim izgledom pisanja.


   Druga faza - linijsko/repetitivno crtanje


Ova faza nerijetko se zove i "osobni rukopis." Na ovom stupnju, dječje šaranje postaje čišće i počinje sve više sličiti standardnom pisanju. Kao i u slučaju šaranja, ovu fazu razvoja pisanja može se usporediti s procesom ranog poboljšanja govora. Kako djeca napreduju u usvajanju govora, tako postupno izbacuju glasove koji nisu prisutni u materinskom jeziku i zadržavaju samo one koji su prisutni u njemu. Jednostavnije rečeno, dok djeca postaju svjesna kako pisanje zapravo izgleda, poboljšavaju vlastite pokušaje pisanja.


   Treća faza - oblici slični slovima


U ovoj fazi dječje pisanje vrlo je slično pravim slovima. U približavanju sljedeće faze pisanja, već se mogu uočiti ispremiješana slova i oblici slični slovima.


   Četvrta faza - slova i početne veze između riječi i simbola


Djeca počinju reproducirati slova i često koriste samo jedno slovo za predstavljanje cijele riječi. Sva slova još neće biti pravilno napisana, ali će možda biti iskazana veza "jedan-prema-jedan" između broja napisanih slova i broja riječi koje su tim slovima predstavljene. To se može usporediti s ranom fazom razvoja govora kad dijete jednom riječju izražava cijelu misao, primjerice, "Jabuka" umjesto "Želim jesti jabuku." U ovoj fazi dijete pokazuje jasniju namjeru da slovima prikaže određene riječi.


   Peta faza -  vlastiti rukopis


Kad djeca dođu u ovu fazu pisanja, jasno pokazuju da su uspostavili neke veze između glasova i slova. Prvi glasovi koje djeca obično predstavljaju su suglasnici s početka riječi. Kasnije dodaju još više suglasnika, a na kraju i samoglasnike. Moguće je da neke glasove predstave krivim slovima, ali u ovoj fazi pokazuju zavidnu količinu znanja o strukturi riječi.


   Šesta faza - vlastiti rukopis


Naposljetku, djeca ipak shvate da riječi imaju određeni raspored slova. Čak i predškolska djeca mogu zapamtiti poredak slova u nekim riječima vezanim uz obitelj, npr. tata, mama, pas ili imena članova obitelji. Ako imaju puno toga za reći, djeca se mogu vratiti na raniju fazu pisanja. Na kraju krajeva, "osobni rukopis" mnogo je brži nego pravo pisanje slova ili riječi.
Okruženje u kojem se dijete nalazi, materijali koji su mu dostupni te relevantni uzori, svakako omogućuju brži napredak u svladavanju vještine pisanja. Petra Majetić 

pisanje_djeca_pixabay

Dijete će proći ove faze dok ne nauči pravilno pisati

<para>Kako se učinkovito možemo "uhvatiti u koštac" s neugodnom depresijom, otkriva psihologinja Ljubica Uvodić Vranić.
</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/142399/kako-se-boriti-protiv-postblagdanske-depresije/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Borba s postblagdanskom depresijom nije nemoguća misija Božić i Nova godina su završili, a ono što mnogi ljudi tijekom siječnja osjećaju jest depresija koja se povezuje sa završetkom ovog, po mnogima najljepšeg, doba godine. Kako se učinkovito možemo "uhvatiti u koštac" s neugodnom depresijom, otkriva psihologinja Ljubica Uvodić Vranić.


   
      
   
 Klinfo.hr 

depresija

Borba s postblagdanskom depresijom nije nemoguća misija

<para>Zamislite svoje dijete od godinu dana, možda nešto mlađe ili starije, koje trebate samo spustiti u njegov krevetić, te bez ljuljanja, pjevanja, hranjenja, draganja, grljenja i suza mu date poljubac i nakon toga da se samo uspava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zvuči nevjerojatno?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci i istraživanja koja su provedena govore da je to itekako moguće, ali da su ključna prva četiri do pet mjeseca života, jer je u tom periodu važno početi učiti dijete da se samo uspava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, studije su pokazale da je mnogo bolje za dijete da se samo uspava, bez bilo kakve asistencije uspavljivanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Moraju naučiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebno je spomenuti da je većinu beba potrebno naučiti samouspavljivanju, dok manji broj to ima urođeno. Samostalno uspavljivanje beba uključuje ponajprije motoričke funkcije same bebe, koje većina roditelja vrlo lako može prepoznati. To uključuje: sisanje palca, sisanje dude varalice, držanje za obje ručice, diranje nosa ili uha, trljanje očiju, sisanje mekane dekice, tkanine ili gumene igračke, draganje dekice ili mekane igračke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog toga je važno da dijete ima slobodne ruke kako bi moglo dirati svoje lice i tijelo. Čak možete pomoći bebi na način da joj stavite ručice na lice ili na predmet koji voli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U početcima učenja možete pomoći s draganjem po kosi, laganim tapšanjem, primjerice po području guze ili trbuščića, pjevušenjem lagane uspavanke. Dopustite bebi da se istražuje i da se samoinicijativnim pokretima polako uspavljuje. Nemojte je sputavati. Primjerice, većina ljudi miče bebine prste istog trenutka kada dotakne usta, što je pogreška, jer upravo je to jedan od načina uspavljivanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada naučiti dijete da se samostalno uspavljuje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što smo već istaknuli, najbolje je početi kada beba ima četiri do pet mjeseci. Ako započnete prerano, biti će više problema. Bebe mlađe od četiri mjeseca još ne mogu kontrolirati vlastite pokrete, pa bi zbog toga uspavljivanje bilo mnogo teže. Osim toga, još uvijek se navikavaju na svijet oko sebe i previše su ovisne o mirisu majke, otkucajima srca, toplini i tako dalje…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne brinite se, bebe do trećeg – četvrtog mjeseca ne stječu navike, barem ne koje su dublje ukorijenjene i koje bi mogle stvarati probleme u spavanju, pa je slobodno uljuljajte u san.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako početi?
Prvi način
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji nekoliko načina učenja beba da se same uspavaju. Vrlo je važno da se naoružate strpljenjem, da ne požurujete i da idete korak po korak kako bi se bebino tijelo i um naviknuli na nove vještine i obrasce vašeg ponašanja. Polako napredujte od držanja, grljenja, ljuljanja i zajedničkog uspavljivanja prema tome da se beba sama uspava. Ključ je u polaganim koracima s kojim ćete doći do željenog cilja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. korak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trenutačna vam je tehnika uspavljivanje držanjem u rukama i ljuljanje, pjevanje i slično, tako dugo dok ne zaspe, te je tek tada premještate u krevetić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što je vrlo važno vama kao roditelju jest da se pripremite da spustite bebu u krevetić minutu – dvije prije nego što u potpunosti utone u san. To za neke roditelje nije lako.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. korak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte odmah očekivati veliki uspjeh. Trebat će vremena dok beba ne prihvati da je spuštate u krevetić prije nego što zaspe. Nekim bebama će trebati nekoliko večeri, nekima duže. No, budite uporni tako dugo dok beba ne dosegne stadij da ne plaće dok je spustite u krevetić. Vjerojatno će u početku beba plakati, no nemojte je odmah dizati iz krevetića, nego je pokušajte utješiti dok je u krevetiću. Ponavljamo, nemojte očekivati trenutačni uspjeh.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada savladate prvi korak, vrijeme je za sljedeći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. korak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon toga pomičite granicu stavljanja u krevetić, odnosno stavljajte je sve ranije i ranije, primjerice dok je napola uspavana i na kraju, kada je u potpunosti budna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Drugi način
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osmodnevni trening
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prvi do četvrti dan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izaberite igračku ili dekicu koju vaša beba posebno voli i koja je svaki puta nasmije. Dajte je bebi svaki put kada je uspavljujete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Peti do sedmi dan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se beba navikava na predmet ili igračku, počet će je povezivati s utjehom prije spavanja i samim spavanjem. Primjerice, dok beba zaplače po noći, u ruke joj stavite tu igračku ili predmet, umjesto dojenja. Neće uspjeti otprve, trebat će vremena da se beba navikne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osmi dan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Beba bi trebala polako već imati usvojenu naviku da zaspe s tim predmetom. Ako se probudi u noći, nemojte odmah juriti k njoj, nego joj dajte do pet minuta vremena da nađe taj predmet u krevetiću i ponovno sama zaspe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako i ne uspije u tako kratkom vremenu, budite uporni. Rabite naznačeni obrazac. Ako, primjerice, odlučite da je vašem djetetu i dalje potrebno dojenje u noćnim satima, tu tehniku nemojte primjenjivati za to doba.</para>

Kako naučiti bebu da se sama uspava? Bebe su itekako sposobne zaspati bez vaše prisutnosti, ali za to je potrebno nešto volje, želje i strpljenja. No, nagrada je nemjerljiva… Zamislite svoje dijete od godinu dana, možda nešto mlađe ili starije, koje trebate samo spustiti u njegov krevetić, te bez ljuljanja, pjevanja, hranjenja, draganja, grljenja i suza mu date poljubac i nakon toga da se samo uspava.
Zvuči nevjerojatno?
   
Stručnjaci i istraživanja koja su provedena govore da je to itekako moguće, ali da su ključna prva četiri do pet mjeseca života, jer je u tom periodu važno početi učiti dijete da se samo uspava.
   
Također, studije su pokazale da je mnogo bolje za dijete da se samo uspava, bez bilo kakve asistencije uspavljivanja.
   
   Moraju naučiti
   
   
Potrebno je spomenuti da je većinu beba potrebno naučiti samouspavljivanju, dok manji broj to ima urođeno. Samostalno uspavljivanje beba uključuje ponajprije motoričke funkcije same bebe, koje većina roditelja vrlo lako može prepoznati. To uključuje: sisanje palca, sisanje dude varalice, držanje za obje ručice, diranje nosa ili uha, trljanje očiju, sisanje mekane dekice, tkanine ili gumene igračke, draganje dekice ili mekane igračke.
   
Zbog toga je važno da dijete ima slobodne ruke kako bi moglo dirati svoje lice i tijelo. Čak možete pomoći bebi na način da joj stavite ručice na lice ili na predmet koji voli.
   
U početcima učenja možete pomoći s draganjem po kosi, laganim tapšanjem, primjerice po području guze ili trbuščića, pjevušenjem lagane uspavanke. Dopustite bebi da se istražuje i da se samoinicijativnim pokretima polako uspavljuje. Nemojte je sputavati. Primjerice, većina ljudi miče bebine prste istog trenutka kada dotakne usta, što je pogreška, jer upravo je to jedan od načina uspavljivanja.
   
   Kada naučiti dijete da se samostalno uspavljuje?
   
   
Kao što smo već istaknuli, najbolje je početi kada beba ima četiri do pet mjeseci. Ako započnete prerano, biti će više problema. Bebe mlađe od četiri mjeseca još ne mogu kontrolirati vlastite pokrete, pa bi zbog toga uspavljivanje bilo mnogo teže. Osim toga, još uvijek se navikavaju na svijet oko sebe i previše su ovisne o mirisu majke, otkucajima srca, toplini i tako dalje…
   
Ne brinite se, bebe do trećeg – četvrtog mjeseca ne stječu navike, barem ne koje su dublje ukorijenjene i koje bi mogle stvarati probleme u spavanju, pa je slobodno uljuljajte u san.
   
   Kako početi?
Prvi način
   
   
Postoji nekoliko načina učenja beba da se same uspavaju. Vrlo je važno da se naoružate strpljenjem, da ne požurujete i da idete korak po korak kako bi se bebino tijelo i um naviknuli na nove vještine i obrasce vašeg ponašanja. Polako napredujte od držanja, grljenja, ljuljanja i zajedničkog uspavljivanja prema tome da se beba sama uspava. Ključ je u polaganim koracima s kojim ćete doći do željenog cilja.
   
   1. korak
   
Trenutačna vam je tehnika uspavljivanje držanjem u rukama i ljuljanje, pjevanje i slično, tako dugo dok ne zaspe, te je tek tada premještate u krevetić.
Ono što je vrlo važno vama kao roditelju jest da se pripremite da spustite bebu u krevetić minutu – dvije prije nego što u potpunosti utone u san. To za neke roditelje nije lako.
   
   2. korak
   
Nemojte odmah očekivati veliki uspjeh. Trebat će vremena dok beba ne prihvati da je spuštate u krevetić prije nego što zaspe. Nekim bebama će trebati nekoliko večeri, nekima duže. No, budite uporni tako dugo dok beba ne dosegne stadij da ne plaće dok je spustite u krevetić. Vjerojatno će u početku beba plakati, no nemojte je odmah dizati iz krevetića, nego je pokušajte utješiti dok je u krevetiću. Ponavljamo, nemojte očekivati trenutačni uspjeh.
Kada savladate prvi korak, vrijeme je za sljedeći.
   
   3. korak
   
Nakon toga pomičite granicu stavljanja u krevetić, odnosno stavljajte je sve ranije i ranije, primjerice dok je napola uspavana i na kraju, kada je u potpunosti budna.
   
   Drugi način
   
   
   Osmodnevni trening
   
   
   Prvi do četvrti dan
   
Izaberite igračku ili dekicu koju vaša beba posebno voli i koja je svaki puta nasmije. Dajte je bebi svaki put kada je uspavljujete.
   
   Peti do sedmi dan
   
Kako se beba navikava na predmet ili igračku, počet će je povezivati s utjehom prije spavanja i samim spavanjem. Primjerice, dok beba zaplače po noći, u ruke joj stavite tu igračku ili predmet, umjesto dojenja. Neće uspjeti otprve, trebat će vremena da se beba navikne.
   
   Osmi dan
   
Beba bi trebala polako već imati usvojenu naviku da zaspe s tim predmetom. Ako se probudi u noći, nemojte odmah juriti k njoj, nego joj dajte do pet minuta vremena da nađe taj predmet u krevetiću i ponovno sama zaspe.
Ako i ne uspije u tako kratkom vremenu, budite uporni. Rabite naznačeni obrazac. Ako, primjerice, odlučite da je vašem djetetu i dalje potrebno dojenje u noćnim satima, tu tehniku nemojte primjenjivati za to doba. vam 

Kako naučiti bebu da se sama uspava?

<para>Upravo zato na stolu bi se trebala naći prava zimska jela, poput tradicionalne sarme. Provjerite kako ju u nekoliko koraka i vi možete jednostavno pripremiti.
</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/142149/sarma-videoinstrukcije-recepata-za-svaki-dan/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Nikad lakše do savršene sarme! Ako je vjerovati prognozi, pred nama je val hladnoće koji bi većina ljudi najradije provela u udobnosti svog doma. Upravo zato na stolu bi se trebala naći prava zimska jela, poput tradicionalne sarme. Provjerite kako ju u nekoliko koraka i vi možete jednostavno pripremiti.


   
      
   
 Klinfo.hr 

sarma

Nikad lakše do savršene sarme!

<para>
 Sindrom iznenadne dojenačke smrti događa se kada novorođenče spava u krivom položaju i/ili pretjerano zamotano dekicama u kojem u jednom trenutku ne može doći do zraka, pa dolazi do gušenja i onog najgoreg - iznenadne smrti. Ovaj prizor noćna je mora svih novopečenih roditelja pa nije ni čudo da bebicu i više puta provjeravaju dok spava kako bi se uvjerili da je sve u redu i da normalno diše te se može slobodno micati u svome krevetiću.</para>
<para>Spomenuti sindrom značajno je reduciran od kad pedijatri i stručnjaci savjetuju roditelje kako najsigurnije bebu polagati na spavanje. Moderne i najnovije smjernice izdalo je <emphasis>Američko udruženje pedijatara</emphasis>, a temelje se na najnovijim istraživanjima i studijama. Njihove smjernice slijede sva pedijatrijska društva u razvijenim zemljama, pa tako i hrvatski pedijatri.</para>
<para>Većina smjernica ostala je ista, osim značajnih promjena i proširenja u dijelu koji se odnosi na dijeljenje iste sobe i kreveta s bebom.
</para>
<heading4>
Nove smjernice za sigurno spavanje beba</heading4>
<para>
Položite bebu na leđa na ravnu podlogu, odnosno <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/za-usnule-bebice-mekani-krevetic-ne-predstavlja-nuzno-i-sigurnu-okolinu-za-spavanje/">madrac kolijevke ili krevetića u kojem je plahta čvrsto zategnuta</ulink> ispod rubova madraca. Madrac mora savršeno odgovarati veličini krevetića kako između ne bi bilo rupa.</para>
<para>Izbjegavajte bebu polagati na debele dekice, jastuke i među plišane igračke. Kolijevka ili krevetić neka budu bez debelih, krznenih, vunenih i plišanih dodataka koji se mogu izgužvati ili u koje bebica može zagnjuriti glavicu kad se miče u snu. Beba može u snu stavljati ručice u usta i nehotice sa šakom povući, primjerice, sloj deke, ali nema dovoljno razvijenu motoriku i koordinaciju da tu deku potom izvadi iz usta. Prostorija za spavanje neka bude zagrijana na oko 20 stupnjeva, što znači da je bebu dovoljno pokriti jednim prekrivačem, i na način da se rubovi prekrivača ne petljaju u bebine ručice i oko njezinih usta.</para>
<para>
 Pedijatri nikako ne preporučuju da dojenče spava u krevetu s mamom i tatom, barem ne do 1. godine života ili najmanje do 6. mjeseca života. Dijeljenje kreveta povećava rizik od Sindroma iznenadne dojenačke smrti za čak 50%.</para>
<para>Nove smjernice pozabavile su se i pitanjem noćnog hranjenja. Pedijatri preporučuju hranjenje uz kontakt koža-na-kožu bez obzira da li dojenče doji ili pije iz bočice i to od prvog dana. Međutim, vrlo je važno da majka bude budna i medicinski u dobrom stanju kako ne bi zaspala usred hranjenja bebe.
</para>
<para>Nakon što se beba najede i podrigne, pedijatri savjetuju da ju se stavi u njezin vlastiti krevetić, ponovno u položaj na leđa i bez plišanaca, dekica i drugih mekanih tkanina koji bi mogli smetati bebinom disanju ili pak uzrokovati pregrijavanje.</para>

Nove smjernice za sigurno spavanje novorođenčadi i beba Spavanje beba jedna je od najvećih briga novopečenih roditelja. 
    Sindrom iznenadne dojenačke smrti događa se kada novorođenče spava u krivom položaju i/ili pretjerano zamotano dekicama u kojem u jednom trenutku ne može doći do zraka, pa dolazi do gušenja i onog najgoreg - iznenadne smrti. Ovaj prizor noćna je mora svih novopečenih roditelja pa nije ni čudo da bebicu i više puta provjeravaju dok spava kako bi se uvjerili da je sve u redu i da normalno diše te se može slobodno micati u svome krevetiću.
Spomenuti sindrom značajno je reduciran od kad pedijatri i stručnjaci savjetuju roditelje kako najsigurnije bebu polagati na spavanje. Moderne i najnovije smjernice izdalo je Američko udruženje pedijatara, a temelje se na najnovijim istraživanjima i studijama. Njihove smjernice slijede sva pedijatrijska društva u razvijenim zemljama, pa tako i hrvatski pedijatri.
Većina smjernica ostala je ista, osim značajnih promjena i proširenja u dijelu koji se odnosi na dijeljenje iste sobe i kreveta s bebom.


Nove smjernice za sigurno spavanje beba

Položite bebu na leđa na ravnu podlogu, odnosno madrac kolijevke ili krevetića u kojem je plahta čvrsto zategnuta ispod rubova madraca. Madrac mora savršeno odgovarati veličini krevetića kako između ne bi bilo rupa.
Izbjegavajte bebu polagati na debele dekice, jastuke i među plišane igračke. Kolijevka ili krevetić neka budu bez debelih, krznenih, vunenih i plišanih dodataka koji se mogu izgužvati ili u koje bebica može zagnjuriti glavicu kad se miče u snu. Beba može u snu stavljati ručice u usta i nehotice sa šakom povući, primjerice, sloj deke, ali nema dovoljno razvijenu motoriku i koordinaciju da tu deku potom izvadi iz usta. Prostorija za spavanje neka bude zagrijana na oko 20 stupnjeva, što znači da je bebu dovoljno pokriti jednim prekrivačem, i na način da se rubovi prekrivača ne petljaju u bebine ručice i oko njezinih usta.

   Pedijatri nikako ne preporučuju da dojenče spava u krevetu s mamom i tatom, barem ne do 1. godine života ili najmanje do 6. mjeseca života. Dijeljenje kreveta povećava rizik od Sindroma iznenadne dojenačke smrti za čak 50%.
Nove smjernice pozabavile su se i pitanjem noćnog hranjenja. Pedijatri preporučuju hranjenje uz kontakt koža-na-kožu bez obzira da li dojenče doji ili pije iz bočice i to od prvog dana. Međutim, vrlo je važno da majka bude budna i medicinski u dobrom stanju kako ne bi zaspala usred hranjenja bebe.

Nakon što se beba najede i podrigne, pedijatri savjetuju da ju se stavi u njezin vlastiti krevetić, ponovno u položaj na leđa i bez plišanaca, dekica i drugih mekanih tkanina koji bi mogli smetati bebinom disanju ili pak uzrokovati pregrijavanje. Jelena Kovačić 

beba_pixabay

Nove smjernice za sigurno spavanje novorođenčadi i beba

<para>Iako prehlada može proći za nekoliko dana, mnogi mali i veliki potom "muku muče" s dosadnim <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/med-kao-lijek-za-kasalj/">kašljem</ulink> koji se ipak nešto teže povlači. Iako na tržištu postoji velik broj proizvoda za suzbijanje i ublažavanje kašlja, ponekad se dovoljno osloniti na "domaću ljekarnu". Neke vrste prirodnih čajeva i biljaka biti će dovoljne za ublažavanje kašlja, bez opasnosti od nuspojava, pogotovo kod mališana.
</para>
<heading4>Prepoznati tip kašlja</heading4>
<para>
Za početak je vrlo važno prepoznati koji tip kašlja muči vas ili vašeg mališana. Produktivni kašalj odnosi se na onaj koji prati izlučivanje sekreta iz dišnih puteva, koji i izaziva podražaj i nakon za iskašljavanjem. Kod ovog tipa kašlja problem je taj što često nije moguće iskašljati sav sekret prisutan u dišnim putevima, te ga često natrag progutamo. Tada se događa "začarani krug", u kojem se stvara sve više sekreta koji nismo u mogućnosti u potpunosti izbaciti iz dišnih puteva. Tada se preporuča uzimanje preparata koji će potaknuti kašalj i osigurati njegovo lakše izbacivanje, a samim time i skratiti trajanje upale dišnih puteva.</para>
<para>
 Suhi ili neproduktivni kašalj predstavlja onaj kod kojeg nije prisutan nikakav oblik sekreta. Uzrokuje ga nadraženost i suhoća sluznice grla, i često je mnogo neugodniji od produktivnog kašlja i može biti praćen boli u prsima. Ovdje bi stoga trebalo djelovati na način da se potakne obnavljanje sluznice i time prekine dosadan kašalj.
</para>
<heading4>Prirodni čajevi i biljke kao spas</heading4>
<para>
Liječenje i ublažavanje kašlja ne mora uvijek biti problem kod kojeg ćemo potražiti gotova rješenja u obliku sirupa ili tableta koje možemo pronaći u ljekarnama. Prava pomoć često će doći upravo iz prirode, te je u nekoliko koraka samostalno moguće pripraviti rješenja koja će zasigurno blagotvorno djelovati na cijeli organizam, ali i ono najvažnije – suzbiti će i s vremenom potpuno reducirati neugodan kašalj. Korištenje prirodnih preparata preporuča se i kod kašlja koji muči mališane. Iako sasvim mala djeca ne mogu konzumirati sve biljke i prirodne tvari koje to mogu odrasli, s nekoliko njih ne možete pogriješiti.</para>
<para>O kojoj god vrsti kašlja se radi, važno je osigurati dovoljnu količinu tekućine, bila to i obična voda. Od čajeva nećete pogriješiti s kamilicom, koja je iznimno blaga i bez straha ju mogu piti i mala djeca. "Pojačana" domaćim medom, ispijanje ovog blagotvornog čaja tijekom nekoliko dana će smanjiti osjećaj nadraženosti koji potiče suhi kašalj, ali i potaknuti izlučivanje sekreta kod produktivnog kašlja.</para>
<para>
 Bijeli sljez također spada u skupinu prirodnih rješenja za suzbijanje kašlja, kako kod odraslih tako i kod mališana. Također ima i privlačan miris i okus te je čaj od bijelog sljeza dovoljno zasladiti tek s malo meda.</para>
<para>Za produktivan kašalj najčešće se koriste majčina dušica, bazga, anis, te metvica. Kod mališana je poželjna i inhalacija iznad posude toplog čaja koja će otvoriti dišne puteve i olakšati iskašljavanje. Trputac, sljez i stolisnik biljni su čajevi koji će obložiti sluznicu i zaustaviti suhi kašalj.</para>

Riješite se dosadnog kašlja prirodnim čajevima Zimski mjeseci, uz obilje zabave koje donose blagdani, često su praćeni i dosadnim prehladama i virozama. Iako prehlada može proći za nekoliko dana, mnogi mali i veliki potom "muku muče" s dosadnim kašljem koji se ipak nešto teže povlači. Iako na tržištu postoji velik broj proizvoda za suzbijanje i ublažavanje kašlja, ponekad se dovoljno osloniti na "domaću ljekarnu". Neke vrste prirodnih čajeva i biljaka biti će dovoljne za ublažavanje kašlja, bez opasnosti od nuspojava, pogotovo kod mališana.

Prepoznati tip kašlja

Za početak je vrlo važno prepoznati koji tip kašlja muči vas ili vašeg mališana. Produktivni kašalj odnosi se na onaj koji prati izlučivanje sekreta iz dišnih puteva, koji i izaziva podražaj i nakon za iskašljavanjem. Kod ovog tipa kašlja problem je taj što često nije moguće iskašljati sav sekret prisutan u dišnim putevima, te ga često natrag progutamo. Tada se događa "začarani krug", u kojem se stvara sve više sekreta koji nismo u mogućnosti u potpunosti izbaciti iz dišnih puteva. Tada se preporuča uzimanje preparata koji će potaknuti kašalj i osigurati njegovo lakše izbacivanje, a samim time i skratiti trajanje upale dišnih puteva.

   Suhi ili neproduktivni kašalj predstavlja onaj kod kojeg nije prisutan nikakav oblik sekreta. Uzrokuje ga nadraženost i suhoća sluznice grla, i često je mnogo neugodniji od produktivnog kašlja i može biti praćen boli u prsima. Ovdje bi stoga trebalo djelovati na način da se potakne obnavljanje sluznice i time prekine dosadan kašalj.

Prirodni čajevi i biljke kao spas

Liječenje i ublažavanje kašlja ne mora uvijek biti problem kod kojeg ćemo potražiti gotova rješenja u obliku sirupa ili tableta koje možemo pronaći u ljekarnama. Prava pomoć često će doći upravo iz prirode, te je u nekoliko koraka samostalno moguće pripraviti rješenja koja će zasigurno blagotvorno djelovati na cijeli organizam, ali i ono najvažnije – suzbiti će i s vremenom potpuno reducirati neugodan kašalj. Korištenje prirodnih preparata preporuča se i kod kašlja koji muči mališane. Iako sasvim mala djeca ne mogu konzumirati sve biljke i prirodne tvari koje to mogu odrasli, s nekoliko njih ne možete pogriješiti.
O kojoj god vrsti kašlja se radi, važno je osigurati dovoljnu količinu tekućine, bila to i obična voda. Od čajeva nećete pogriješiti s kamilicom, koja je iznimno blaga i bez straha ju mogu piti i mala djeca. "Pojačana" domaćim medom, ispijanje ovog blagotvornog čaja tijekom nekoliko dana će smanjiti osjećaj nadraženosti koji potiče suhi kašalj, ali i potaknuti izlučivanje sekreta kod produktivnog kašlja.

   Bijeli sljez također spada u skupinu prirodnih rješenja za suzbijanje kašlja, kako kod odraslih tako i kod mališana. Također ima i privlačan miris i okus te je čaj od bijelog sljeza dovoljno zasladiti tek s malo meda.
Za produktivan kašalj najčešće se koriste majčina dušica, bazga, anis, te metvica. Kod mališana je poželjna i inhalacija iznad posude toplog čaja koja će otvoriti dišne puteve i olakšati iskašljavanje. Trputac, sljez i stolisnik biljni su čajevi koji će obložiti sluznicu i zaustaviti suhi kašalj. Nataša Vuk 

Schnupfen bei Kindern

Riješite se dosadnog kašlja prirodnim čajevima

<para>Želite li poraditi na proširivanju vaše obitelji, današnji dan, ponedeljak 02 siječnja pravi je trenutak za “bacanje na posao” Britanski <emphasis>
 Channel Mum
 </emphasis> objavio je datum i vrijeme kada je “idealno vrijeme” za ostati trudan. Prema njihovom izvješću, najviše se beba u Velikoj Britaniji rađa 26. rujna, na temelju čega se može zaključiti da je najviše žena zatrudnjelo baš na današnji dan, 02. siječnja, ako je trudnoća bila uredna i trajala je 38 tjedana.</para>
<para>Istraživanja su pokazala da se najviše beba začne upravo u ovom blagdanskom razdoblju, a dan nakon prvog siječnja smatra se idealnim za druženje u krevetu jer su blagdanske strke i stresovi iza nas. Većina parova posveti se jedno drugome upravo oko 22.36 sati, nakon svih dnevnih obaveza, pokazalo je ovo zanimljivo istraživanje.</para>
<para>U izvješću <emphasis>Channel Mums-a</emphasis> stoji da čak 23 posto žena zatrudni tijekom Božića, njih 17 posto u danima prije blagdana, a šest posto parova planira začeti dijete iza Nove godine.</para>
<para>Ako ste spremni na višednevno mijenjanje pelena, na nespavanje, ali i na sve čari koje donosi roditeljstvo, danas je pravi trenutak za započeti, zajedno s vašim partnerom avanturu života.</para>

Začeće tijekom blagdana: Zašto bi se baš na današnji dan trebali “baciti na posao”? Želite li poraditi na proširivanju vaše obitelji, današnji dan, ponedeljak 02. siječnja pravi je trenutak za “bacanje na posao. Želite li poraditi na proširivanju vaše obitelji, današnji dan, ponedeljak 02 siječnja pravi je trenutak za “bacanje na posao” Britanski 
      Channel Mum
    objavio je datum i vrijeme kada je “idealno vrijeme” za ostati trudan. Prema njihovom izvješću, najviše se beba u Velikoj Britaniji rađa 26. rujna, na temelju čega se može zaključiti da je najviše žena zatrudnjelo baš na današnji dan, 02. siječnja, ako je trudnoća bila uredna i trajala je 38 tjedana.
Istraživanja su pokazala da se najviše beba začne upravo u ovom blagdanskom razdoblju, a dan nakon prvog siječnja smatra se idealnim za druženje u krevetu jer su blagdanske strke i stresovi iza nas. Većina parova posveti se jedno drugome upravo oko 22.36 sati, nakon svih dnevnih obaveza, pokazalo je ovo zanimljivo istraživanje.
U izvješću Channel Mums-a stoji da čak 23 posto žena zatrudni tijekom Božića, njih 17 posto u danima prije blagdana, a šest posto parova planira začeti dijete iza Nove godine.
Ako ste spremni na višednevno mijenjanje pelena, na nespavanje, ali i na sve čari koje donosi roditeljstvo, danas je pravi trenutak za započeti, zajedno s vašim partnerom avanturu života. Petra Majetić 

par-u-krevetu_-pixabay

Začeće tijekom blagdana: Zašto bi se baš na današnji dan trebali “baciti na posao”?

<para>S dobrim društvom i sadržajnim “planom i programom”, party u obiteljskom okruženju može ostati itekako zapamćen. Dio novogodišnjeg programa neka vam bude i raznolika ponuda društvenih igara koje svi zajedno možete zaigrati. Igre koje smo za vas pripremili, nedvojbeno jamče dobru zabavu. Što nam više treba u novogodišnjoj noći?
</para>
<heading4>
 Velika stopala
</heading4>
<para>
Parovi spoje jednu lijevu i jednu desnu nogu. Svežemo noge maramom i tako dobijemo jedno veliko stopalo (Big foot) Kada se parovi iz tima pripreme utrka može početi.Smijehu nema kraja jer teško se uskladiti, krenuti istom nogom u istome trenutku, koračati ili zaobilaziti prepreke. Do cilja se spotaknu i po nekoliko puta što im naravno oduzima vrijeme ali tjera smijeh na lice ostalim navijačima. Pobjednik je onaj tim koji prvi stigne do cilja.
</para>
<heading4>
 Toplo-hladno
</heading4>
<para>
Sa svojim najmanjim klincima uvijek se možete igrati i „toplo-hladno“ igre. Sakrijte jedan mali predmet negdje u kući te navodite dijete do mjesta tako da mu govorite je li toplo (blizu) ili hladno (daleko). Hladno, uf, jako hladno, skoro Sjeverni pol, mlako, još uvijek mlako, malo toplije, vruće, kipuće i tu si.
</para>
<heading4>
 Slijepi miš
</heading4>
<para>
Ograničimo jedan prostor, bez prepreka i ravan. Jednom igraču povežemo oči sa maramom (da ne vidi ostale). Zavrtimo ga par puta da malo izgubi orijentaciju. Igra može početi. Stanemo oko njega pjevamo, pričamo, dobacujemo, lagano ga dotičemo. Slijepi miš treba nekog uloviti! Ponekad ima više slijepih miševa. Kad je grupa veća, odredimo dva, tri slijepa miša. Uhvaćeni preuzima maramu.
</para>
<heading4>
 Gađanje limenki
</heading4>
<para>
Za ovu nam igru ne treba puno, samo dobra volja te nekoliko limenki i 2-3 manje mekane loptice. Limenke se poslože u piramidu i natjecanje može početi! Djeca se stanu u red, svaki igrač ima 2-3 pokušaja da sruši limenke i osvoje bodove.U ovoj igri nitko ne gleda tko je pobjednik, već jedan drugoga bodre i svi se zajedno vesele kada netko uspije srušiti sve limenke.
</para>
<heading4>
 Pokvareni telefon
</heading4>
<para>
Cijela ekipa sjeda na pod u krug. Netko započinje i šapuće u uho prvom do sebe jednu riječ (po mogućnosti smiješnu). Dijete je čulo i to što je čulo, prenosi dalje, prvome do sebe.</para>

Nova godina kod kuće: Zaigrajte ove društvene igre s klincima! Ako ste odlučili Novu godinu dočekati kod kuće, sa svojim klincima, a ne na nekom gradskom trgu ili u hotelu, mi vam garantiramo da niste pogriješili. S dobrim društvom i sadržajnim “planom i programom”, party u obiteljskom okruženju može ostati itekako zapamćen. Dio novogodišnjeg programa neka vam bude i raznolika ponuda društvenih igara koje svi zajedno možete zaigrati. Igre koje smo za vas pripremili, nedvojbeno jamče dobru zabavu. Što nam više treba u novogodišnjoj noći?


   Velika stopala


Parovi spoje jednu lijevu i jednu desnu nogu. Svežemo noge maramom i tako dobijemo jedno veliko stopalo (Big foot) Kada se parovi iz tima pripreme utrka može početi.Smijehu nema kraja jer teško se uskladiti, krenuti istom nogom u istome trenutku, koračati ili zaobilaziti prepreke. Do cilja se spotaknu i po nekoliko puta što im naravno oduzima vrijeme ali tjera smijeh na lice ostalim navijačima. Pobjednik je onaj tim koji prvi stigne do cilja.


   Toplo-hladno


Sa svojim najmanjim klincima uvijek se možete igrati i „toplo-hladno“ igre. Sakrijte jedan mali predmet negdje u kući te navodite dijete do mjesta tako da mu govorite je li toplo (blizu) ili hladno (daleko). Hladno, uf, jako hladno, skoro Sjeverni pol, mlako, još uvijek mlako, malo toplije, vruće, kipuće i tu si.


   Slijepi miš


Ograničimo jedan prostor, bez prepreka i ravan. Jednom igraču povežemo oči sa maramom (da ne vidi ostale). Zavrtimo ga par puta da malo izgubi orijentaciju. Igra može početi. Stanemo oko njega pjevamo, pričamo, dobacujemo, lagano ga dotičemo. Slijepi miš treba nekog uloviti! Ponekad ima više slijepih miševa. Kad je grupa veća, odredimo dva, tri slijepa miša. Uhvaćeni preuzima maramu.


   Gađanje limenki


Za ovu nam igru ne treba puno, samo dobra volja te nekoliko limenki i 2-3 manje mekane loptice. Limenke se poslože u piramidu i natjecanje može početi! Djeca se stanu u red, svaki igrač ima 2-3 pokušaja da sruši limenke i osvoje bodove.U ovoj igri nitko ne gleda tko je pobjednik, već jedan drugoga bodre i svi se zajedno vesele kada netko uspije srušiti sve limenke.


   Pokvareni telefon


Cijela ekipa sjeda na pod u krug. Netko započinje i šapuće u uho prvom do sebe jednu riječ (po mogućnosti smiješnu). Dijete je čulo i to što je čulo, prenosi dalje, prvome do sebe. Petra Majetić 

nova-godina_pixabay

Nova godina kod kuće: Zaigrajte ove društvene igre s klincima!

<para>Ovo se ponajprije odnosi na nepoznate pse, kojima mališani često prilaze bez razmišljanja, kao da je riječ o njihovom <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/beba-i-kucni-ljubimac-prvi-susret/">ljubimcu</ulink>. I dok roditelji u tom trenutku mogu mališana povući na stranu i reći muda se to ne smije raditi, to dugoročno gledano može biti veoma zamarajuće. Svakom bi roditelju cilj trebao biti da mališan samostalno zna što učiniti pri susretu s nepoznatim ili čak neprijateljski nastrojenim psom.
</para>
<heading4>Prevencija napada prilikom susreta sa psom</heading4>
<para>
Radi li se o susjedovom psu kojeg susreće svakodnevno, ili pak nepoznatom ljubimcu kojeg je po prvi puta vidio u parku, svejedno je. Psi često djeluju instinktivno, onako kako im osjećaj za preživljavanjem nalaže. Mališani često nesvjesno naprave pogrešku, pretpostavljajući kako su svi psi jednako druželjubivi. To se posebno odnosi na djecu koja su rasla uz psa, te ne mogu shvatiti zašto bi se neki pas ponašao drugačije od njihovog kućnog ljubimca.</para>
<para>Iako su roditelji tu da mališana odvrate od naglog približavanja nepoznatom psu, važno je da dijete samo nauči razliku i prepozna neprijateljski nastrojenog psa. Upravo ovakva pogreška, kada roditelj ili druga odrasla osoba nisu u blizini, često može završiti ugrizom koji služi kao upozorenje, ali i težim napadima i ozljedama. Stoga, kada je dijete dovoljno veliko za ozbiljniji razgovor, potrebno mu je objasniti da neke pse jednostavno smetaju nagli pokreti te da u tim trenucima mogu reagirati na neočekivan način.
</para>
<heading4>Korisni savjeti i iskren razgovor</heading4>
<para>
Najbolje bi bilo mališana naučiti da izbjegava bilo kakav kontakt s nepoznatim psom, a najbolji primjer za to ćete mu biti upravo vi. U slučaju da je pas uz vlasnika, potrebno je osobu pitati za dopuštenje smijemo li mu se približiti.</para>
<para>Neprijateljski nastrojenog psa najbolje će prepoznati po naglim pokretima glave i užurbanog kretanja, kao i obrambenog stava ili režanja kada mu se netko pokuša približiti. U slučaju da pas krene prema mališanu, važno je objasniti mu da će se od njega najbolje odmaknuti bez naglih pokreta i panike. Laganim korakom je potrebno udaljiti se na sigurnu udaljenost. U slučaju napada psa, koliko god to teško bilo, nagli pokreti također nisu preporučljivi i samo bi mogli dodatno isprovocirati psa.</para>
<para>Ove je savjete potrebno, dakako, prilagoditi djetetovom uzrastu. Nije realno očekivati da će jedan "ozbiljan" razgovor automatski odvratiti mališana od približavanja nepoznatim psima. Fokus je tijekom razgovora, stoga, poželjno zadržati na važnosti nježnog pristupa psu. Možete upitati mališana i kako bi se on osjećao u slučaju da neka osoba naglo krene prema njemu i pokušava ga dotaknuti. Mnogi se mališani tijekom ovog primjera uspiju poistovjetiti sa situacijom u kojoj se pas nalazi te će u budućnosti razmisliti treba li se i kako približiti psu.
</para>
<heading4>Životinje i osjećaji</heading4>
<para>
Ono najvažnije, imali kućnog ljubimca ili ne, jest naučiti mališana kako se prema svakoj životinji treba odnositi s poštovanjem, budući da i one imaju osjećaje baš kao i svi ljudi. Nekoliko je pravila važno usaditi mališanima od malih nogu, imali oni kućnog ljubimca ili ne, a tiču se svih životinja.</para>
<para>Prilikom igre sa životinjom važno je ne biti grub, te ne potezati ju za uši ili rep. U takvim situacijama i najposlušniji psi ili mačke mogu postati agresivni. Također se životinju ne bi smjelo smetati tijekom spavanja ili hranjenja.</para>
<para>Sve dok mališan ne usvoji ova pravila i automatski ih se počne pridržavati, potrebno je zadržati roditeljski nadzor. To bi značilo da odrasla osoba uvijek treba biti u prostoriji kada se dijete igra i druži sa životinjom. Kao roditelj jednostavno nikada ne smijete pretpostaviti da je životinja "naviknula na djecu", te je jednostavno bezazlena. Dovoljna je samo jedna situacije, poput krivog pokreta, koja može završiti napadom na mališana.</para>

Naučite dijete kako da se ponaša pri susretu s nepoznatim psom Koliko god vaš mališan bio ljubitelj životinja, ili je od malih nogu navikao u svojoj blizini imati ljubimca poput psa, opreza nikad dovoljno. Ovo se ponajprije odnosi na nepoznate pse, kojima mališani često prilaze bez razmišljanja, kao da je riječ o njihovom ljubimcu. I dok roditelji u tom trenutku mogu mališana povući na stranu i reći muda se to ne smije raditi, to dugoročno gledano može biti veoma zamarajuće. Svakom bi roditelju cilj trebao biti da mališan samostalno zna što učiniti pri susretu s nepoznatim ili čak neprijateljski nastrojenim psom.

Prevencija napada prilikom susreta sa psom

Radi li se o susjedovom psu kojeg susreće svakodnevno, ili pak nepoznatom ljubimcu kojeg je po prvi puta vidio u  parku, svejedno je. Psi često djeluju instinktivno, onako kako im osjećaj za preživljavanjem nalaže. Mališani često nesvjesno naprave pogrešku, pretpostavljajući kako su svi psi jednako druželjubivi. To se posebno odnosi na djecu koja su rasla uz psa, te ne mogu shvatiti zašto bi se neki pas ponašao drugačije od njihovog kućnog ljubimca.
Iako su roditelji tu da mališana odvrate od naglog približavanja nepoznatom psu, važno je da dijete samo nauči razliku i prepozna neprijateljski nastrojenog psa. Upravo ovakva pogreška, kada roditelj ili druga odrasla osoba nisu u blizini, često može završiti ugrizom koji služi kao upozorenje, ali i težim napadima i ozljedama. Stoga, kada je dijete dovoljno veliko za ozbiljniji razgovor, potrebno mu je objasniti da neke pse jednostavno smetaju nagli pokreti te da u tim trenucima mogu reagirati na neočekivan način.

Korisni savjeti i iskren razgovor

Najbolje bi bilo mališana naučiti da izbjegava bilo kakav kontakt s nepoznatim psom, a najbolji primjer za to ćete mu biti upravo vi. U slučaju da je pas uz vlasnika, potrebno je osobu pitati za dopuštenje smijemo li mu se približiti.
Neprijateljski nastrojenog psa najbolje će prepoznati po naglim pokretima glave i užurbanog kretanja, kao i obrambenog stava ili režanja kada mu se netko pokuša približiti. U slučaju da pas krene prema mališanu, važno je objasniti mu da će se od njega najbolje odmaknuti bez naglih pokreta i panike. Laganim korakom je potrebno udaljiti se na sigurnu udaljenost. U slučaju napada psa, koliko god to teško bilo, nagli pokreti također nisu preporučljivi i samo bi mogli dodatno isprovocirati psa.
Ove je savjete potrebno, dakako, prilagoditi djetetovom uzrastu. Nije realno očekivati da će jedan "ozbiljan" razgovor automatski odvratiti mališana od približavanja nepoznatim psima. Fokus je tijekom razgovora, stoga, poželjno zadržati na važnosti nježnog pristupa psu. Možete upitati mališana i kako bi se on osjećao u slučaju da neka osoba naglo krene prema njemu i pokušava ga dotaknuti. Mnogi se mališani tijekom ovog primjera uspiju poistovjetiti sa situacijom u kojoj se pas nalazi te će  u budućnosti razmisliti treba li se i kako približiti psu.

Životinje i osjećaji

Ono najvažnije, imali kućnog ljubimca ili ne, jest naučiti mališana kako se prema svakoj životinji treba odnositi s poštovanjem, budući da i one imaju osjećaje baš kao i svi ljudi. Nekoliko je pravila važno usaditi mališanima od malih nogu, imali oni kućnog ljubimca ili ne, a tiču se svih životinja.
Prilikom igre sa životinjom važno je ne biti grub, te ne potezati ju za uši ili rep. U takvim situacijama i najposlušniji psi ili mačke mogu postati agresivni. Također se životinju ne bi smjelo smetati tijekom spavanja ili hranjenja.
Sve dok mališan ne usvoji ova pravila i automatski ih se počne pridržavati, potrebno je zadržati roditeljski nadzor. To bi značilo da odrasla osoba uvijek treba biti u prostoriji kada se dijete igra i druži sa životinjom. Kao roditelj jednostavno nikada ne smijete pretpostaviti da je životinja "naviknula na djecu", te je jednostavno bezazlena. Dovoljna je samo jedna situacije, poput krivog pokreta, koja može završiti napadom na mališana. Nataša Vuk 

dijete-i-pas_pixabay

Naučite dijete kako da se ponaša pri susretu s nepoznatim psom

<para>Chef ima samo jedan savjet, a to je da bi uvijek trebalo slušati vlastiti organizam i prema njegovim potrebama jesti hranu koja mu odgovara. Naravno, u umjerenim količinama. Pogledajte što se kod simpatičnog Špičeka našlo na meniju u 2017. godini.
</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/142123/tomislav-spicek-otkrio-je-nasem-reporteru-sto-i-kako-bismo-trebali-jesti-u-novoj-godini/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>
<para> </para>

Poznati hrvatski chef savjetuje što treba jesti u 2017. godini "Domaće je domaće." S tim se slaže i poznati hrvatski chef Tomislav Špiček koji uvijek daje prednost domaće proizvedenim specijalitetima. Chef ima samo jedan savjet, a to je da bi uvijek trebalo slušati vlastiti organizam i prema njegovim potrebama jesti hranu koja mu odgovara. Naravno, u umjerenim količinama. Pogledajte što se kod simpatičnog Špičeka našlo na meniju u 2017. godini.


   
      
   

  Klinfo.hr 

spicek_rtl

Poznati hrvatski chef savjetuje što treba jesti u 2017. godini

<para>Djeca nakon nekog vremena počinju prepoznavati značaj napisanih riječi te jedva čekaju da mogu sudjelovati u tom sustavu komuniciranja. Zato, izdvojite malo prostora u svome domu i osigurajte im kutak za pisanje koji će poticati interes kod djece za pisanjem te im omogućiti da svladaju tu važnu i neophodnu vještinu.</para>
<para>
 Stručnjaci napominju da kutak za pisanje djeci omogućuje da neometano izražavaju vlastite ideje, misli i osjećaje, što smatraju iznimno važnim. Kutak za pisanje djeci također nudi obilje mogućnosti za spontano otkrivanje ljepota pisanja, a roditeljima mogućnost praćenja djetetova napretka i uočavanje koristi takvog načina pristupanja razvoja vještine pisanja.
</para>
<heading4>
 Kako bi kutak za pisanje trebao izgledati?
</heading4>
<para>
Pisaći pribor mora biti uredno složen na stolu tako da je djeci sve nadohvat ruke. Ako je moguće, kutak bi trebao biti smješten uza zid, stražnji dio police ili pregrade koja može služiti i kao pano. Takav raspored daje vam mogućnost za izlaganje dječjih pisanih radova, pisanih oznaka (natpisa, znakova i drugog pisanog materijala) te ilustracija koje pridonose estetskom ugođaju kutka. Pisaći pribor mora biti lijepo izložen tako da djecu privlači svojim izgledom. Primjerice, plastične ladice koje nisu skupe, a trajne su, omogućuju djeci da lakše pronađu ono što im treba i da održavaju prostor za pisanje urednim. Dokazano je, da su djeca manje motivirana za pisanje ako im je prostor neuredan, a pisaći pribor oštećen ili razbacan.
</para>
<heading4>
 Koji bi pribor trebao biti u kutku za pisanje?
</heading4>
<para>
U kutku za pisanje trebalo bi biti različitog papira, pisaćeg pribora, primjerak abecede. Povremeno možete staviti papir u drugim bojama, dodati zanimljivo dizajnirane olovke. Primjerice, možete im dati pastelni papir, zatim, nakon nekog vremena, papir u četiri osnovne boje.
</para>
<heading4>
 Koji dodatni materijal možemo staviti?
</heading4>
<para>
Možete dodati prazne slikovnice, prazne papire, kartice s riječima, slova abecede, npr. gumene pečate u obliku slova, plastična slova ili slova od tvrde spužve. Uz sav taj pribor možete djeci ponuditi i slikovnice koje ih zanimaju. Kad birate dodatni materijal, morate imati na umu interese, iskustvo i stupanj razvoja djeteta. Dodatni materijal često potiče zanimanje za pisanje, nudi djetetu nove razloge za učenje pisanja i obogaćuje njegovo već stečeno iskustvo.
</para>
<heading4>
 Koliko često treba mijenjati pribor?
</heading4>
<para>
Koliko dugo će neki pribor biti u kutku za pisanje ovisi o interesu djece. Najčešće je to period od dva do tri tjedna, s malim promjenama ili dodacima. Promjene u boji papira, ukrasi na olovkama, pa čak i raspored pribora, mogu osvježiti interes za “stari” pribor.
</para>
<heading4>
 Koje su vrste papira i pisaćeg materijala prikladne?
</heading4>
<para>
Jeftini papir koji se može nabaviti u raznim bojama dobar je za djecu jer je atraktivan i lako se s njime rukuju dok eksperimentiraju s pisaćim priborom. Ponekad možete papir izrezati na polovine ili na četvrtine, ovisno o tome što djeca žele ili što ste predvidjeli. Mlađa predškolska djeca vesele se iscrtanom papiru. Svi neobični oblici i razne veličine djeci su zanimljive. Za malu djecu najprikladnije su obične olovke.
</para>
<heading4>
 Treba li u kutku za pisanje staviti pribor za slikanje i pisanje?
</heading4>
<para>
Te stvari zauzimaju dragocjeni prostor na radnom stolu i mogu izazvati nehotično uništavanje pisaćeg pribora. Katkad u kutak možete staviti flomastere. Flomasteri, naročito tanki, slični su olovci i mogu dodatno potaknuti djecu na otkrivanje čari pisanja.</para>

Uredite djeci kutak za pisanje i potaknite ih da uče pisati slova Djeca često oko sebe vide odrasle da nešto pišu. Roditelji vode bilješke dok razgovaraju telefonski, pišu popis stvari koje treba kupiti u trgovini te bilježe razne upute. Djeca nakon nekog vremena počinju prepoznavati značaj napisanih riječi te jedva čekaju da mogu sudjelovati u tom sustavu komuniciranja. Zato, izdvojite malo prostora u svome domu i osigurajte im kutak za pisanje koji će poticati interes kod djece za pisanjem te im omogućiti da svladaju tu važnu i neophodnu vještinu.

   Stručnjaci napominju da kutak za pisanje djeci omogućuje da neometano izražavaju vlastite ideje, misli i osjećaje, što smatraju iznimno važnim. Kutak za pisanje djeci također nudi obilje mogućnosti za spontano otkrivanje ljepota pisanja, a roditeljima mogućnost praćenja djetetova napretka i uočavanje koristi takvog načina pristupanja razvoja vještine pisanja.


   Kako bi kutak za pisanje trebao izgledati?


Pisaći pribor mora biti uredno složen na stolu tako da je djeci sve nadohvat ruke. Ako je moguće, kutak bi trebao biti smješten uza zid, stražnji dio police ili pregrade koja može služiti i kao pano. Takav raspored daje vam mogućnost za izlaganje dječjih pisanih radova, pisanih oznaka (natpisa, znakova i drugog pisanog materijala) te ilustracija koje pridonose estetskom ugođaju kutka. Pisaći pribor mora biti lijepo izložen tako da djecu privlači svojim izgledom. Primjerice, plastične ladice koje nisu skupe, a trajne su, omogućuju djeci da lakše pronađu ono što im treba i da održavaju prostor za pisanje urednim. Dokazano je, da su djeca manje motivirana za pisanje ako im je prostor neuredan, a pisaći pribor oštećen ili razbacan.


   Koji bi pribor trebao biti u kutku za pisanje?


U kutku za pisanje trebalo bi biti različitog papira, pisaćeg pribora, primjerak abecede. Povremeno možete staviti papir u drugim bojama, dodati zanimljivo dizajnirane olovke. Primjerice, možete im dati pastelni papir, zatim, nakon nekog vremena, papir u četiri osnovne boje.


   Koji dodatni materijal možemo staviti?


Možete dodati prazne slikovnice, prazne papire, kartice s riječima, slova abecede, npr. gumene pečate u obliku slova, plastična slova ili slova od tvrde spužve. Uz sav taj pribor možete djeci ponuditi i slikovnice koje ih zanimaju. Kad birate dodatni materijal, morate imati na umu interese, iskustvo i stupanj razvoja djeteta. Dodatni materijal često potiče zanimanje za pisanje, nudi djetetu nove razloge za učenje pisanja i obogaćuje njegovo već stečeno iskustvo.


   Koliko često treba mijenjati pribor?


Koliko dugo će neki pribor biti u kutku za pisanje ovisi o interesu djece. Najčešće je to period od dva do tri tjedna, s malim promjenama ili dodacima. Promjene u boji papira, ukrasi na olovkama, pa čak i raspored pribora, mogu osvježiti interes za “stari” pribor.


   Koje su vrste papira i pisaćeg materijala prikladne?


Jeftini papir koji se može nabaviti u raznim bojama dobar je za djecu jer je atraktivan i lako se s njime rukuju dok eksperimentiraju s pisaćim priborom. Ponekad možete papir izrezati na polovine ili na četvrtine, ovisno o tome što djeca žele ili što ste predvidjeli. Mlađa predškolska djeca vesele se iscrtanom papiru. Svi neobični oblici i razne veličine djeci su zanimljive. Za malu djecu najprikladnije su obične olovke.


   Treba li u kutku za pisanje staviti pribor za slikanje i pisanje?


Te stvari zauzimaju dragocjeni prostor na radnom stolu i mogu izazvati nehotično uništavanje pisaćeg pribora. Katkad u kutak možete staviti flomastere. Flomasteri, naročito tanki, slični su olovci i mogu dodatno potaknuti djecu na otkrivanje čari pisanja. Petra Majetić 

djeca_stol_pixabay

Uredite djeci kutak za pisanje i potaknite ih da uče pisati slova

<para>Ponekad je jedan od najtežih roditeljskih zadataka smiriti uzrujano, ljuto ili tužno dijete Naravno, niti jedan roditelj ne voli vidjeti svoje dijete u jednom od navedenih stanja i često će iskušati razne metode koje bi mogle umiriti mališana tijekom jednog od ovih napadaja. I dok je s djecom školske dobi često dovoljno započeti razgovor o problemu, s onim nešto manjima uglavnom je to teži zadatak.</para>
<para>Mala djeca još uvijek ne mogu verbalno izraziti niti kontrolirati emocije koje osjećaju. Tako da osjećaji ljutnje i uznemirenosti često mogu završiti bacanjem po podu, naglim pokretima ili pak vrištanjem. Kod ovakvih frustracija, nažalost, ništa nije moguće postići istog trena, a vikanje ili prijetnje usmjerene prema mališanu mogle bi dodatno pogoršati situaciju. No, nije sve tako crno – uz nekoliko metoda mališana je moguće smiriti u prilično kratkom roku.
</para>
<heading4>Bez racionalizacije tijekom napadaja</heading4>
<para>
Za početak, tijekom svakog djetetovog napadaja bijesa, plača, ili agresije bilo koje vrste, potrebno je razmisliti iz njegove perspektive prije nego poduzmete konkretne radnje. Možda se čini kao beznačajan i nepotreban korak, no kada se postavite na mališanovo mjesto, lakše će vam biti odabrati pristup po kojem ćete dalje djelovati.</para>
<para>Odmah nakon toga, psiholozi ističu još jedno važno pravilo, a ono glasi – bez racionalizacije. Kada se postavite na mjesto vašeg djeteta, nema potrebe da njegov ispad pokušate sami sebi racionalno objasniti. Ovakvo razmišljanje često ne vodi apsolutno ničemu, budući da u tome jednostavno nećete uspjeti. Mala djeca svoje osjećaje pokazuju na jedini način koji znaju, koliko god roditeljima bio neshvatljiv.</para>
<para>Kao roditelj, sve što možete učiniti jest s vremenom naučiti mališana kako o osjećajima može razgovarati i drugačije reagirati, no sada ste tu samo da se u svom ispadu mališan osjeća zaštićeno i što prije smiri. U ovim trenucima zagrljaj će biti dovoljan, no potrebno je i dobro procijeniti kada je on poželjan.
</para>
<heading4>Prostor i samokontrola</heading4>
<para>
Iako se čini nepotrebno tako malom djetetu "dati prostora", ponekad je ovo neizbježna taktika. Iako roditeljski instinkt u tim trenucima nalaže da se mališana zagrli, primi u naručje i proba utješiti, ovo ne "pali" kod svakog djeteta. Ponekad im je jednostavno potrebno dati njihov trenutak, umjesto da se odmah krene na smirivanje. Tek nakon nekoliko minuta probajte mališanu ponuditi zagrljaj. Zapamtite kako je dijete cijelo vrijeme svjesno vaše prisutnosti u prostoriji, te bi samo došlo po zagrljaj ili riječi utjehe da su mu u tom trenutku potrebni.</para>
<para>U cijelom tom procesu važno je i ne zaboraviti na vlastite osjećaje. Mnogi se roditelji u ovakvim situacijama jednostavno "izgube" i ne mogu mirno slušati svog mališana kako vrišti, tako da bi automatski poduzeli sve što mogu da smire dijete. Takve situacije mogu izazvati stres, čega često nisu niti svjesni. Stoga je potrebno duboko udahnuti i provjeriti, primjerice, je li dijete sigurno od udaraca u slučaju da se u napadaju bijesa baca na pod. Fokus je poželjno usmjeriti upravo na nešto drugo, a ako je zaista potrebno možete na minutu i napustiti prostoriju te se smiriti. Naime, kada mališan osjeti kako su mama ili tata mirni i staloženi, veće su šanse da i on sam u kratkom roku dođe u to stanje. Već nakon nekoliko minuta i zagrljaja, obje će strane zaboraviti na ovaj incident.</para>

Kako pomoći mališanu da se smiri tijekom napadaja plača ili bijesa Ponekad je jedan od najtežih roditeljskih zadataka smiriti uzrujano, ljuto ili tužno dijete. Ponekad je jedan od najtežih roditeljskih zadataka smiriti uzrujano, ljuto ili tužno dijete Naravno, niti jedan roditelj ne voli vidjeti svoje dijete u jednom od navedenih stanja i često će iskušati razne metode koje bi mogle umiriti mališana tijekom jednog od ovih napadaja. I dok je s djecom školske dobi često dovoljno započeti razgovor o problemu, s onim nešto manjima uglavnom je to teži zadatak.
Mala djeca još uvijek ne mogu verbalno izraziti niti kontrolirati emocije koje osjećaju. Tako da osjećaji ljutnje i uznemirenosti često mogu završiti bacanjem po podu, naglim pokretima ili pak vrištanjem. Kod ovakvih frustracija, nažalost, ništa nije moguće postići istog trena, a vikanje ili prijetnje usmjerene prema mališanu mogle bi dodatno pogoršati situaciju. No, nije sve tako crno – uz nekoliko metoda mališana je moguće smiriti u prilično kratkom roku.

Bez racionalizacije tijekom napadaja

Za početak, tijekom svakog djetetovog napadaja bijesa, plača, ili agresije bilo koje vrste, potrebno je razmisliti iz njegove perspektive prije nego poduzmete konkretne radnje. Možda se čini kao beznačajan i nepotreban korak, no kada se postavite na mališanovo mjesto, lakše će vam biti odabrati pristup po kojem ćete dalje djelovati.
Odmah nakon toga, psiholozi ističu još jedno važno pravilo, a ono glasi – bez racionalizacije. Kada se postavite na mjesto vašeg djeteta, nema potrebe da njegov ispad pokušate sami sebi racionalno objasniti. Ovakvo razmišljanje često ne vodi apsolutno ničemu, budući da u tome jednostavno nećete uspjeti. Mala djeca svoje osjećaje pokazuju na jedini način koji znaju, koliko god roditeljima bio neshvatljiv.
Kao roditelj, sve što možete učiniti jest s vremenom naučiti mališana kako o osjećajima može razgovarati i drugačije reagirati, no sada ste tu samo da se u svom ispadu mališan osjeća zaštićeno i što prije smiri. U ovim trenucima zagrljaj će biti dovoljan, no potrebno je i dobro procijeniti kada je on poželjan.

Prostor i samokontrola

Iako se čini nepotrebno tako malom djetetu "dati prostora", ponekad je ovo neizbježna taktika. Iako roditeljski instinkt u tim trenucima nalaže da se mališana zagrli, primi u naručje i proba utješiti, ovo ne "pali" kod svakog djeteta. Ponekad im je jednostavno potrebno dati njihov trenutak, umjesto da se odmah krene na smirivanje. Tek nakon nekoliko minuta probajte mališanu ponuditi zagrljaj. Zapamtite kako je dijete cijelo vrijeme svjesno vaše prisutnosti u prostoriji, te bi samo došlo po zagrljaj ili riječi utjehe da su mu u tom trenutku potrebni.
U cijelom tom procesu važno je i ne zaboraviti na vlastite osjećaje. Mnogi se roditelji u ovakvim situacijama jednostavno "izgube" i ne mogu mirno slušati svog mališana kako vrišti, tako da bi automatski poduzeli sve što mogu da smire dijete. Takve situacije mogu izazvati stres, čega često nisu niti svjesni. Stoga je potrebno duboko udahnuti i provjeriti, primjerice,  je li dijete sigurno od udaraca u slučaju da se u napadaju bijesa baca na pod. Fokus je poželjno usmjeriti upravo na nešto drugo, a ako je zaista potrebno možete na minutu i napustiti prostoriju te se smiriti. Naime, kada mališan osjeti kako su mama ili tata mirni i staloženi, veće su šanse da i on sam u kratkom roku dođe u to stanje. Već nakon nekoliko minuta i zagrljaja, obje će strane zaboraviti na ovaj incident. Nataša Vuk 

dijete-plakanje_pixabay

Kako pomoći mališanu da se smiri tijekom napadaja plača ili bijesa

<para>Naočale za virtualnu stvarnost, robot koji kuha, pametni satovi samo su dio "čuda" koji nas je ove godine zaintrigirao. Što nas očekuje u godini 2017. po pitanju tehnologije, samo nebo zna.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/142085/od-3d-naocala-do-prosirene-stvarnosti-najimpresivniji-tehnoloski-noviteti-u-2016-godini/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Pogledajte impresivnu top listu tehnoloških noviteta iz 2016. Godinu 2016. koja je lagano na izmaku, pamtit ćemo, između ostalog po nizu impresivnih tehnoloških noviteta koje su zaludile svijet. Naočale za virtualnu stvarnost, robot koji kuha, pametni satovi samo su dio "čuda" koji nas je ove godine zaintrigirao. Što nas očekuje u godini 2017. po pitanju tehnologije, samo nebo zna.


   
      
   
 Klinfo.hr 

tehologije_rtl

Pogledajte impresivnu top listu tehnoloških noviteta iz 2016.

<para>Mama bebu nosi devet mjeseci, osjeća ju u trbuhu, rađa ju, doji, tješi dodirom "koža na kožu" i jednostavno je "programirana" da se od začeća čvrsto poveže s bebom na emocionalno-psihološkoj razini.</para>
<para>Stoga ne čudi da se mnogi očevi pitaju: <emphasis>"Zna li moja beba da sam joj ja tata?"</emphasis>. Očevi nemaju tako direktan, duboko prožimajući i konstantan kontakt sa svojim bebama, ali to ne umanjuje važnost njihova povezivanja s bebom od prvog dana. Objasnit ćemo i zašto je to važno.</para>
<para>Dok je još u trbuhu beba čuje zvukove izvana i znanost je dokazala da majčin glas prepoznaje i na njega reagira od prve sekunde. Isto tako, beba prepoznaje tatin glas. Stručnjaci još nisu otkrili kada beba postaje svjesna da osim mame postoji i tata koji ju jednako obožava i jedva čeka da dođe na svijet, no neka istraživanja sugeriraju da beba u trbuhu počinje prepoznavati tatin glas oko 32. tjedna trudnoće i odmah po rođenju razlikovat će ga od majčina glasa. Stoga bi bilo dobro da očevi također razgovaraju s bebama, da im pjevaju i tepaju im još dok su u trbuhu.</para>
<para>Neke druge studije otkrivaju da beba vrlo brzo nakon rođenja razlikuje mamu i tatu i vizualno. U prvim tjednima vid joj je zamućen, no oko drugog mjeseca života beba će vrlo jasno vidjeti sve što je na 15-20 cm od njezina lica. Ako tata često ljubi bebicu, približava joj se licem i tepa joj, beba će ga početi prepoznavati i razlikovati njegovo lice od majčinog. Zato je važno da tata bebu često mazi, čuva, uspavljuje od prvog dana, beba će uskoro reagirati jednako kao i u majčinom naručju - osjetit će sigurnost i smiriti se uz svog tatu. S tri mjeseca beba će moći prepoznati tatu i s veće udaljenosti i veselo se smiješiti njegovom licu i grimasama koje radi kako bi je nasmijao i udobrovoljio.</para>
<para>Isto tako, već nekoliko dana nakon rođenja, beba će osjetiti i zapamtiti tatin miris. Znanstvenici kažu da bebe stare svega tri dana razlikuju miris mlijeka svoje mame od mirisa mlijeka neke druge dojilje. Isto tako bebe razlikuju miris mame od mirisa tate. Osjet njuha također se razvija nekoliko tjedana nakon rođenja, ali tatin miris, baš kao i mamin, ostat će bebi vrlo važan znak raspoznavanja.</para>
<para>Zaključak je da tata svakako treba od prvog trenutka, pa čak i dok je beba još u trbuhu, imati vrlo intenzivnu interakciju s bebom. Treba bebi omogućiti da ga upozna svim osjetilima. Tata treba bebi pričati da mu beba upozna glas. Treba ju puno ljubiti i gledati joj u lice da ga beba što prije upozna, da ga dotakne prstićima, usnicama te zapamti njegov miris. Beba će vrlo brzo, već nakon dva ili tri mjeseca znati "Hej, pa ovaj čovjek je moj tata!" i svoju privrženost i povjerenje pokazivati osmijesima, gugutanjem i mahanjem ručicama i nožicama.</para>

Kada beba počinje prepoznavati svog tatu? Beba je prvih mjeseci ovisna o majčinoj njezi pa se čini kako mame imaju svojevrsnu prednost u povezivanju s bebom. Mama bebu nosi devet mjeseci, osjeća ju u trbuhu, rađa ju, doji, tješi dodirom "koža na kožu" i jednostavno je "programirana" da se od začeća čvrsto poveže s bebom na emocionalno-psihološkoj razini.
Stoga ne čudi da se mnogi očevi pitaju: "Zna li moja beba da sam joj ja tata?". Očevi nemaju tako direktan, duboko prožimajući i konstantan kontakt sa svojim bebama, ali to ne umanjuje važnost njihova povezivanja s bebom od prvog dana. Objasnit ćemo i zašto je to važno.
Dok je još u trbuhu beba čuje zvukove izvana i znanost je dokazala da majčin glas prepoznaje i na njega reagira od prve sekunde. Isto tako, beba prepoznaje tatin glas. Stručnjaci još nisu otkrili kada beba postaje svjesna da osim mame postoji i tata koji ju jednako obožava i jedva čeka da dođe na svijet, no neka istraživanja sugeriraju da beba u trbuhu počinje prepoznavati tatin glas oko 32. tjedna trudnoće i odmah po rođenju razlikovat će ga od majčina glasa. Stoga bi bilo dobro da očevi također razgovaraju s bebama, da im pjevaju i tepaju im još dok su u trbuhu.
Neke druge studije otkrivaju da beba vrlo brzo nakon rođenja razlikuje mamu i tatu i vizualno. U prvim tjednima vid joj je zamućen, no oko drugog mjeseca života beba će vrlo jasno vidjeti sve što je na 15-20 cm od njezina lica. Ako tata često ljubi bebicu, približava joj se licem i tepa joj, beba će ga početi prepoznavati i razlikovati njegovo lice od majčinog. Zato je važno da tata bebu često mazi, čuva, uspavljuje od prvog dana, beba će uskoro reagirati jednako kao i u majčinom naručju - osjetit će sigurnost i smiriti se uz svog tatu. S tri mjeseca beba će moći prepoznati tatu i s veće udaljenosti i veselo se smiješiti njegovom licu i grimasama koje radi kako bi je nasmijao i udobrovoljio.
Isto tako, već nekoliko dana nakon rođenja, beba će osjetiti i zapamtiti tatin miris. Znanstvenici kažu da bebe stare svega tri dana razlikuju miris mlijeka svoje mame od mirisa mlijeka neke druge dojilje. Isto tako bebe razlikuju miris mame od mirisa tate. Osjet njuha također se razvija nekoliko tjedana nakon rođenja, ali tatin miris, baš kao i mamin, ostat će bebi vrlo važan znak raspoznavanja.
Zaključak je da tata svakako treba od prvog trenutka, pa čak i dok je beba još u trbuhu, imati vrlo intenzivnu interakciju s bebom. Treba bebi omogućiti da ga upozna svim osjetilima. Tata treba bebi pričati da mu beba upozna glas. Treba ju puno ljubiti i gledati joj u lice da ga beba što prije upozna, da ga dotakne prstićima, usnicama te zapamti njegov miris. Beba će vrlo brzo, već nakon dva ili tri mjeseca znati "Hej, pa ovaj čovjek je moj tata!" i svoju privrženost i povjerenje pokazivati osmijesima, gugutanjem i mahanjem ručicama i nožicama. Jelena Kovačić 

beba-i-tata-pixabay

Kada beba počinje prepoznavati svog tatu?

<para>Naime, 26 nizozemskih parova koji su se odlučili na umjetnu oplodnju u uglednoj klinici možda čeka tuđe dijete. U klinici tvrde da je za sve kriva greška u proceduri. Naime, spermiji koji su ostali od ranije, pomiješali su se s novim spermijima.</para>
<para>Vjeruje se kako je jedan od laboratorijskih tehničara u razdoblju između travnja 2015. i studenog 2016. koristio neprikladne pipete pri ubrizgavanju spermija. Od 26 parova koji su se podvrgnuli ovom tretmanu, devetero ih je već dobilo dijete, a još četiri žene su trudne.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/142065/zbog-greske-pri-umjetnoj-oplodnji-u-jednoj-nizozemskoj-klinici-vise-od-20-parova-mozda-ceka-tudje-dijete/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Zbog greške u jednoj klinici za umjetnu oplodnju, 26 parova možda čeka tuđe dijete Jedna nizozemska klinika u Utrechtu pokrenula je istragu nakon što se posumnjalo da je došlo do pogrešaka u postupku umjetne oplodnje. Naime, 26 nizozemskih parova koji su se odlučili na umjetnu oplodnju u uglednoj klinici možda čeka tuđe dijete. U klinici tvrde da je za sve kriva greška u proceduri. Naime, spermiji koji su ostali od ranije, pomiješali su se s novim spermijima.
Vjeruje se kako je jedan od laboratorijskih tehničara u razdoblju između travnja 2015. i studenog 2016. koristio neprikladne pipete pri ubrizgavanju spermija. Od 26 parova koji su se podvrgnuli ovom tretmanu, devetero ih je već dobilo dijete, a još četiri žene su trudne.


   
      
   
 Klinfo.hr 

umjetna-oplodnja_rtl

Zbog greške u jednoj klinici za umjetnu oplodnju, 26 parova možda čeka tuđe dijete

<para>Mnogi se ljudi svake godine odlučuju na doček Nove godine na nekim od gradskih trgova koji nude zaista bogat program. Osim dobre zabave, ova je noć poznata i po korištenju pirotehnike, poput vatrometa ali i često dosadnih petardi.</para>
<para>Upravo ti zvukovi za mnoge roditelje mogu biti problematični. Mnoga mala djeca jednostavno ih se boje, budući da ne mogu shvatiti o čemu se zapravo radi.
</para>
<heading4>Zvukovi petardi i vatrometa</heading4>
<para>
Kada bolje razmislite, kada je o maloj djeci riječ, strah od zvuka vatrometa ili petardi zaista ima smisla. Neidentificirana buka koja dolazi iz mraka mnoge će mališane podsjetiti na noćne more i probuditi neke nove strahove. Stoga je ponekad potrebno malo truda i razgovora, umjesto jednostavnog razmišljanja kako će mališan s vremenom jednostavno "prijeći preko toga".</para>
<para>Za početak, upitajte mališana da li zna koji je dan, odnosno noć pred vama. Taj je razgovor najbolje povesti nekoliko dana prije samog dočeka, kada ćete mališanu za početak objasniti zašto se ljudi i kako sve pripremaju za doček Nove godine. Najbolja strategija je tijekom razgovora zadržati pozitivan ton, kako bi mališan shvatio kako se radi o nečemu što aludira na slavlje, te da nema razloga za strah.</para>
<para>Potrebno je i naglasiti kako ćete se kao obitelj cijelo vrijeme držati zajedno tijekom ove večeri, te se ne mora bojati kako će negdje ostati sam uz zvukove koji izazivaju strah. Ono što je tijekom ovog razgovora najvažnije NE napraviti, jest automatski odbaciti djetetove strahove, ističu stručnjaci. Jednostavno vjerovanje kako će problem s vremenom nestati samo će potaknuti mališana da se zatvori u sebe, dok će strah i dalje biti prisutan.
</para>
<heading4>Kako riješiti problem?</heading4>
<para>
Nakon što ste s mališanom razgovarali o tome što zapravo zvukovi pucanja znače i postoji li za njih realna opasnost, potrebno je pronaći učinkoviti rješenje za otklanjanje strahova. To ćete najlakše učiniti upravo zajedničkim snagama. Uključivanjem djeteta u razgovor o tome što se može poduzeti zapravo mu na neki način daje kontrolu nad situacijom i smanjuje osjećaj bespomoćnosti. Također je potrebno uvažiti njegove sugestije i prijedloge. Hoće li to biti glasnija glazba u kući tijekom vatrometa ili pak zajedničko gledanje televizije u dnevnom boravku u kojem ste svi na okupu, ovisi o dogovoru između vas i mališana.</para>
<para>Uz to, probajte pronaći što više informacija o samom novogodišnjem vatrometu i njegovoj tradiciji. Postoje zaista mnogi izvori iz kojih možete saznati što ovaj čin predstavlja u različitim kulturama, a mnoge će priče biti itekako zanimljive i mališanima. Tijekom razgovora nemojte mališanu skrivati i potencijalne opasnosti kod, primjerice, rukovanja petardama, no svakako istaknite kako na sigurnoj udaljenosti opasnosti nema.
</para>
<heading4>Plan B</heading4>
<para>
Naravno, strahova se nije moguće riješiti "preko noći", te će često proći dosta vremena prije nego što vaš mališan provede bezbrižnu novogodišnju noć. Stoga je dobro unaprijed pripremiti "sigurnu zonu". To može biti soba koja je najudaljenija od izvora neugodnih zvukova, ili pak možete improvizirati s klincima omiljenom utvrdom od jastuka i plahti koja može "niknuti" u udobnosti dnevnog boravka.</para>
<para>U trenucima u kojima strah ipak prevlada, neka se sakrije u svoju sigurnu zonu, a uvijek je dobro i da s njime budu roditelji, ili braća i sestre. Distrakcije u obliku mnogo lampica i dekoracija u stanu također će ga podsjetiti kako u sigurnosti doma sa svojom obitelji ima vlastiti doček, kojine uključuje nepotrebno pucanje i zastrašujuće zvukove.</para>

Kako pomoći djetetu da prevlada strah od petardi i pucnjave Vrijeme Božića i Nove godine, osim po proslavama u krugu obitelji, poznato je i po mnogim događanjima na otvorenom. Mnogi se ljudi svake godine odlučuju na doček Nove godine na nekim od gradskih trgova koji nude zaista bogat program. Osim dobre zabave, ova je noć poznata i po korištenju pirotehnike, poput vatrometa ali i često dosadnih petardi.
Upravo ti zvukovi za mnoge roditelje mogu biti problematični. Mnoga mala djeca jednostavno ih se boje, budući da ne mogu shvatiti o čemu se zapravo radi.

Zvukovi petardi i vatrometa

Kada bolje razmislite, kada je o maloj djeci riječ, strah od zvuka vatrometa ili petardi zaista ima smisla. Neidentificirana buka koja dolazi iz mraka mnoge će mališane podsjetiti na noćne more i probuditi neke nove strahove. Stoga je ponekad potrebno malo truda i razgovora, umjesto jednostavnog razmišljanja kako će mališan s vremenom jednostavno "prijeći preko toga".
Za početak, upitajte mališana da li zna koji je dan, odnosno noć pred vama. Taj je razgovor najbolje povesti nekoliko dana prije samog dočeka, kada ćete mališanu za početak objasniti zašto se ljudi i kako sve pripremaju za doček Nove godine. Najbolja strategija je tijekom razgovora zadržati pozitivan ton, kako bi mališan shvatio kako se radi o nečemu što aludira na slavlje, te da nema razloga za strah.
Potrebno je i naglasiti kako ćete se kao obitelj cijelo vrijeme držati zajedno tijekom ove večeri, te se ne mora bojati kako će negdje ostati sam uz zvukove koji izazivaju strah. Ono što je tijekom ovog razgovora najvažnije NE napraviti, jest automatski odbaciti djetetove strahove, ističu stručnjaci. Jednostavno vjerovanje kako će problem s vremenom nestati samo će potaknuti mališana da se zatvori u sebe, dok će strah i dalje biti prisutan.

Kako riješiti problem?

Nakon što ste s mališanom razgovarali o tome što zapravo zvukovi pucanja znače i postoji li za njih realna opasnost, potrebno je pronaći učinkoviti rješenje za otklanjanje strahova. To ćete najlakše učiniti upravo zajedničkim snagama. Uključivanjem djeteta u razgovor o tome što se može poduzeti zapravo mu na neki način daje kontrolu nad situacijom i smanjuje osjećaj bespomoćnosti. Također je potrebno uvažiti njegove sugestije i prijedloge. Hoće li to biti glasnija glazba u kući tijekom vatrometa ili pak zajedničko gledanje televizije u dnevnom boravku u kojem ste svi na okupu, ovisi o dogovoru između vas i mališana.
Uz to, probajte pronaći što više informacija o samom novogodišnjem vatrometu i njegovoj tradiciji. Postoje zaista mnogi izvori iz kojih možete saznati što ovaj čin predstavlja u različitim kulturama, a mnoge će priče biti itekako zanimljive i mališanima. Tijekom razgovora nemojte mališanu skrivati i potencijalne opasnosti kod, primjerice, rukovanja petardama, no svakako istaknite kako na sigurnoj udaljenosti opasnosti nema.

Plan B

Naravno, strahova se nije moguće riješiti "preko noći", te će često proći dosta vremena prije nego što vaš mališan provede bezbrižnu novogodišnju noć. Stoga je dobro unaprijed pripremiti "sigurnu zonu". To može biti soba koja je najudaljenija od izvora neugodnih zvukova, ili pak možete improvizirati s klincima omiljenom utvrdom od jastuka i plahti koja može "niknuti" u udobnosti dnevnog boravka.
U trenucima u kojima strah ipak prevlada, neka se sakrije u svoju sigurnu zonu, a uvijek je dobro i da s njime budu roditelji, ili braća i sestre. Distrakcije u obliku mnogo lampica i dekoracija u stanu također će ga podsjetiti kako u sigurnosti doma sa svojom obitelji ima vlastiti doček, kojine uključuje nepotrebno pucanje i zastrašujuće zvukove. Nataša Vuk 

vatromet-dijete_pixabay

Kako pomoći djetetu da prevlada strah od petardi i pucnjave

<para>” Drugim riječima, potreban je izniman oprez kada čistimo uši i područje oko uši. Nameće se pitanje, koliko smo uistinu oprezni?</para>
<para>Vosak u ušima jedna je od onih iritantnih tjelesnih izlučevina kojoj mnogi doskaču brzim i učinkovitim potezima - štapićima za uši. Međutim, iako oni izgledaju maleni, oni itekako mogu biti opasni. Ono što zapravo čine je da guraju nakupljeni cerumen dublje u uho te vosak ostaje zarobljen u teže dostupnim dijelovima uha. Uši su "dizajnirane" na način da se same čiste tako da izbacuju cerumen iz kanala, a guranjem štapića u uši narušavamo tu "ravnotežu" i to može čak i uzrokovati da se pojača proizvodnja cerumena.</para>
<para>Guranje voska dublje u uho može blokirati ušni kanal, što može dovesti do gubitka sluha, a preduboko guranje cerumena može izazvati i puknuće bubnjića. Vosak koji se nakuplja u ušima ima svoju svrhu – sadrži antibiotičke tvari i štiti od gljivica pa njegovo učestalo uklanjanje može dovesti do komplikacija, od infekcija do ekcema na vanjskom dijelu uha.</para>
<para>Vjerojatno većini, ideja o nečišćenju ušiju ne djeluje privlačno i smatraju to nemogućom misijom. Mi smo, stoga, pripremili nekoliko savjeta kako napraviti domaće i bezopasne pripravke s pomoću kojih ćete lako i brzo očistiti svoje uši. Sve sastojke možete pronaći u vašem kupaonskom ormariću ili smočnici.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Glicerin
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Nagnite glavu i nakapajte tri do pet kapi glicerina u uho. Začepite uho komadićem vate i ostavite da glicerin u njemu djeluje nekoliko sati. Uklonite čep od vate i nježno isperite uho toplom vodom.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Solna otopina
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Pomiješajte pola čajne žličice soli sa 100 mililitra tople vode. Natopite kuglicu od vate tekućinom te nakapajte nekoliko kapi u uho. Pričekajte nekoliko minuta, pa okrenite glavu u suprotnom smjeru, tako da otopina iscuri iz uha.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Otopina s hidrogen peroksidom
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Pomiješajte jednak omjer tople vode s hidrogen peroksidom od 3 posto pa otopinu nakapajte u uho i uklonite vosak iz ušiju.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Maslinovo ulje
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Ono omekšava cerumen u uhu pa ga je stoga lakše izvaditi, Nakapajte dvije do tri kapi ulja prije spavanja i razlike ćete primijetiti već za nekoliko dana.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Tekućina od octa i alkohola
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Tvrdokornog voska možete se riješiti i uz pomoć kuhinjskog octa. U zdjelici pomiješajte jednake količine kuhinjskog octa i alkohola, pa nakapajte uho otopinom.</para>

Čistite uši štapićima? Nemojte, postoje bolji i zdraviji načini! Još od malih nogu naučili smo da se uši moraju redovito čistiti. Postoji stari savjet koji kaže kako u uši ne bi trebali stavljati “ništa manje od veličine lakta. ” Drugim riječima, potreban je izniman oprez kada čistimo uši i područje oko uši. Nameće se pitanje, koliko smo uistinu oprezni?
Vosak u ušima jedna je od onih iritantnih tjelesnih izlučevina kojoj mnogi doskaču brzim i učinkovitim potezima - štapićima za uši. Međutim, iako oni izgledaju maleni, oni itekako mogu biti opasni. Ono što zapravo čine je da guraju nakupljeni cerumen dublje u uho te vosak ostaje zarobljen u teže dostupnim dijelovima uha. Uši su "dizajnirane" na način da se same čiste tako da izbacuju cerumen iz kanala, a guranjem štapića u uši narušavamo tu "ravnotežu" i to može čak i uzrokovati da se pojača proizvodnja cerumena.
Guranje voska dublje u uho može blokirati ušni kanal, što može dovesti do gubitka sluha, a preduboko guranje cerumena može izazvati i puknuće bubnjića. Vosak koji se nakuplja u ušima ima svoju svrhu – sadrži antibiotičke tvari i štiti od gljivica pa njegovo učestalo uklanjanje može dovesti do komplikacija, od infekcija do ekcema na vanjskom dijelu uha.
Vjerojatno većini, ideja o nečišćenju ušiju ne djeluje privlačno i smatraju to nemogućom misijom. Mi smo, stoga, pripremili nekoliko savjeta kako napraviti domaće i bezopasne pripravke s pomoću kojih ćete lako i brzo očistiti svoje uši. Sve sastojke možete pronaći u vašem kupaonskom ormariću ili smočnici.


   
      Glicerin
   


Nagnite glavu i nakapajte tri do pet kapi glicerina u uho. Začepite uho komadićem vate i ostavite da glicerin u njemu djeluje nekoliko sati. Uklonite čep od vate i nježno isperite uho toplom vodom.


   
      Solna otopina
   


Pomiješajte pola čajne žličice soli sa 100 mililitra tople vode. Natopite kuglicu od vate tekućinom te nakapajte nekoliko kapi u uho. Pričekajte nekoliko minuta, pa okrenite glavu u suprotnom smjeru, tako da otopina iscuri iz uha.


   
      Otopina s hidrogen peroksidom
   


Pomiješajte jednak omjer tople vode s hidrogen peroksidom od 3 posto pa otopinu nakapajte u uho i uklonite vosak iz ušiju.


   
      Maslinovo ulje
   


Ono omekšava cerumen u uhu pa ga je stoga lakše izvaditi, Nakapajte dvije do tri kapi ulja prije spavanja i razlike ćete primijetiti već za nekoliko dana.


   
      Tekućina od octa i alkohola
   


Tvrdokornog voska možete se riješiti i uz pomoć kuhinjskog octa. U zdjelici pomiješajte jednake količine kuhinjskog octa i alkohola, pa nakapajte uho otopinom. Petra Majetić 

stapici_usi_pixabay

Čistite uši štapićima? Nemojte, postoje bolji i zdraviji načini!

<para>Ako vam je dosta blagdanskih visokokaloričnih delicija, vrijeme je da probate <emphasis>raw food</emphasis> ili sirovu hranu koja je svakim danom sve popularnija Uz svega nekoliko namirnica, bez kuhanja i pečenja možete napravite zdravi ručak za 15 minuta. Pogledajte kako napraviti špagete od mrkve u umaku od indijskih oraščića na bazi kokosovog mlijeka i slatke kuglice koje možete poslužiti kao desert.</para>
<para>I ne zaboravite, sirovu hranu jedite u manjim obrocima i nekoliko puta na dan jer je puna vlakana i zdravih masnoća.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/141889/raw-food-sve-popularniji-u-hrvatskoj-mihaela-devescovi-za-rtl-pripremila-spagete-od-mrkve/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>
<para> </para>

Sirova hrana sve popularnija: U svega nekoliko minuta napravite špagete od mrkve Ako vam je dosta blagdanskih visokokaloričnih delicija, vrijeme je da probate raw food ili sirovu hranu koja je svakim danom sve popularnija. Ako vam je dosta blagdanskih visokokaloričnih delicija, vrijeme je da probate raw food ili sirovu hranu koja je svakim danom sve popularnija Uz svega nekoliko namirnica, bez kuhanja i pečenja možete napravite zdravi ručak za 15 minuta. Pogledajte kako napraviti špagete od mrkve u umaku od indijskih oraščića na bazi kokosovog mlijeka i slatke kuglice koje možete poslužiti kao desert.
I ne zaboravite, sirovu hranu jedite u manjim obrocima i nekoliko puta na dan jer je puna vlakana i zdravih masnoća.


   
      
   

  Klinfo.hr 

spageti_rtl

Sirova hrana sve popularnija: U svega nekoliko minuta napravite špagete od mrkve

<para>Detaljne magnetske rezonance prije i poslije trudnoće dokazale su da se siva tvar u dijelovima mozga smanjuje te da mozak trudnica nije isti kao onaj prije trudnoće.</para>
<para>Sve je to otkrio tim znanstvenika iz cijele Europe, a istraživanje je provedeno na Sveučilištu u Barceloni. Istraživanja su pokazala da što je više promjena u mozgu, to je majka emotivno povezanija s djetetom. Ne brinite, nakon dvije godine, sve se opet vraća na staro.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/141891/sad-je-i-znanstveno-dokazano-zenama-u-trudnoci-mozak-stvarno-drugacije-funkcionira/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Znanstvena istraživanja dokazala: Mozak u trudnoći funkcionira drugačije Zaboravljate ključeve od auta, ne možete se sjetiti što ste jučer jeli, žena ste? Možda znamo zašto vam se to događa. Vrlo vjerojatno ste trudni. Detaljne magnetske rezonance prije i poslije trudnoće dokazale su da se siva tvar u dijelovima mozga smanjuje te da mozak trudnica nije isti kao onaj prije trudnoće.
Sve je to otkrio tim znanstvenika iz cijele Europe, a istraživanje je provedeno na Sveučilištu u Barceloni. Istraživanja su pokazala da što je više promjena u mozgu, to je majka emotivno povezanija s djetetom.  Ne brinite, nakon dvije godine, sve se opet vraća na staro.


   
      
   
 Klinfo.hr 

trudnice_rtl

Znanstvena istraživanja dokazala: Mozak u trudnoći funkcionira drugačije

<para>Dobri “stari” <ulink url="https://klinfortl.hr/kreativko/uradi-sam/napravite-domaci-sareni-mirisni-plastelin/">plastelin </ulink>vjerojatno je jedina igračka koja se istovremeno može stiskati, razvlačiti, rezati, probadati, spajati, a da ju pritom spomenutim radnjama nećemo uništiti. Uvijek djeci zanimljiv, plastelin potiče na razvijanje mašte i kreativnosti. Osim što će se s njime najmlađi uvijek dobro zabaviti, on sa sobom nosi i još neke prednosti. Razvija finu motoriku, smiruje i opušta te razvija koordinaciju oko-ruka.</para>
<para>Ako ste “ispucali” sve ideje, a klincima i vama nedostaje inspiracije, predlažemo vam da posjetite blog <ulink url="http://krokotak.com/">
 
 <emphasis>Krokotak</emphasis>
 
 </ulink>koji donosi pregršt <ulink url="http://krokotak.com/2013/03/30-plasticine-and-salt-dough-models-2/">modela za oblikovanje plastelina.</ulink> Isprintajte listove s detaljnim uputama i odmah se “bacite na posao.”</para>
<para/>
<para>Savjetujemo vam da klince zaokupirate i s tematskim podlošcima za igru plastelinom koje možete pronaći na blogu <ulink url="http://picklebums.com/">
 <emphasis>
 Picklebums.
 </emphasis>
 </ulink> Isprintajte najzanimljivije podloške i dajte ga djetetu da ga dovrši pomoću plastelina. Možete dodati i druge materijale za igru: drvene čačkalice, sitnu tjesteninu, šljokice, perlice itd. Sve što vam se nađe pri ruci, dobro je došlo.</para>
<para>Vrijeme je božićnih blagdana, pa podloške za Djeda Božićnjaka kojeg treba obući i božićnu jelku koju treba ukrasiti možete isprintati <ulink url="http://picklebums.com/free-printable-christmas-play-dough-mats/">ovdje</ulink>.</para>
<para/>
<para>Podloške s ljudima isprintajte <ulink url="http://picklebums.com/people-play-dough-mats/">ovdje</ulink>.</para>
<para/>
<para>Tortu, sladoled i ostale slastice poslužite na <ulink url="http://picklebums.com/fun-food-play-dough-mats/">ovim predlošcima</ulink>!</para>
<para/>
<para>Za male vrtlare i vrtlarice tu su <ulink url="http://picklebums.com/gardening-growing-play-dough-mats-free-printable/">podlošci za teglice, voćnjak i povrtnjak</ulink>.</para>
<para/>

Zabavne ideje za igru plastelinom Dobri “stari” plastelin vjerojatno je jedina igračka koja se istovremeno može stiskati, razvlačiti, rezati, probadati, spajati, a da ju pritom spomenutim radnjama nećemo uništiti. Dobri “stari” plastelin vjerojatno je jedina igračka koja se istovremeno može stiskati, razvlačiti, rezati, probadati, spajati, a da ju pritom spomenutim radnjama nećemo uništiti. Uvijek djeci zanimljiv, plastelin potiče na razvijanje mašte i kreativnosti. Osim što će se s njime najmlađi uvijek dobro zabaviti, on sa sobom nosi i još neke prednosti. Razvija finu motoriku, smiruje i opušta te razvija koordinaciju oko-ruka.
Ako ste “ispucali” sve ideje, a klincima i vama nedostaje inspiracije, predlažemo vam da posjetite blog 
      
         Krokotak
      
   koji donosi pregršt modela za oblikovanje plastelina. Isprintajte listove s detaljnim uputama i odmah se “bacite na posao.”

Savjetujemo vam da klince zaokupirate i s tematskim podlošcima za igru plastelinom koje možete pronaći na blogu 
      
         Picklebums.
      
    Isprintajte najzanimljivije podloške i dajte ga djetetu da ga dovrši pomoću plastelina. Možete dodati i druge materijale za igru: drvene čačkalice, sitnu tjesteninu, šljokice, perlice itd. Sve što vam se nađe pri ruci, dobro je došlo.
Vrijeme je božićnih blagdana, pa podloške za Djeda Božićnjaka kojeg treba obući i božićnu jelku koju treba ukrasiti možete isprintati ovdje.

Podloške s ljudima isprintajte ovdje.

Tortu, sladoled i ostale slastice poslužite na ovim predlošcima!

Za male vrtlare i vrtlarice tu su podlošci za teglice, voćnjak i povrtnjak.
 Petra Majetić 

plastelin-naslovna

Zabavne ideje za igru plastelinom

<para>Svaki se roditelj barem jednom našao u situaciji u kojoj nije baš bio iskren prema svojem mališanu Ne, ovdje se ne radi o nekim velikim <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/kako-prepoznati-i-sprijeciti-laganje-kod-djece/">lažima</ulink>, već jednostavno o svakodnevnim "uljepšavanjima" istine za koju su uvjereni kako bi štetila mališanu. Iako se može činiti kako će mališani većinu toga jednostavno povjerovati mami i tati, čini se kako su klinci itekako svjesni toga da niste baš iskreni prema njima. I tu mogućnost prepoznavanja da im se laže "svladaju" u veoma ranoj dobi, mnogo ranije nego što se do sada smatralo.
</para>
<heading4>Mališani svjesni kada se laže</heading4>
<para>
Novije istraživanje provedeno u suradnji nekoliko znanstvenih centara u Sjedinjenim Američkim Državama, pokazalo je kako su mališani itekako svjesni "lažnih vjerovanja". Shodno tome, u mogućnosti su prepoznati kada netko nije iskren s njima, a sve to već u dobi od dvije i pol godine!</para>
<para>Testiranje koje je ovo potvrdilo sastojalo se od jednostavnog zadatka za mališane. Riječ je o testu koji se u dječjoj psihologiji zove provjeravanjem "pogrešnih uvjerenja". Osmišljen je kako bi se utvrdilo razumije li dijete mentalno stanje i razmišljanja druge osobe.</para>
<para>Jedna osoba stavlja određen objekt u praznu kutiju te napušta prostoriju. Tada u prostoriju ulazi druga osoba i vadi objekt iz te kutije, te ga stavlja u drugu kutiju. Dijete tada mora reći u kojoj će kutiji prva osoba tražiti objekt. Kako bi uspješno odgovorili na pitanje, mališani moraju razumjeti razliku između onoga što je pravilno, ali i drugačijeg razumijevanja toga što je pravilno, a koji neka osoba može imati.</para>
<para>Kako je većina mališana automatski odgovorila na pitanje kako će prva osoba tražiti objekt u kutiji u kojoj se on zapravo ne nalazi, došlo se do zaključka kako su svjesni toga da drugi ljudi mogu imati drugačija razmišljanja i poglede na svijet od njih. No, ta se svijest javlja u mnogo ranijoj životnoj dobi nego što se do sada mislilo.
</para>
<heading4>Roditeljsko podcjenjivanje</heading4>
<para>
Psiholozi su se složili kako je ovim jednostavnim testom o drugačijem načinu razmišljanja zapravo potvrđeno to da mališani prepoznaju radnje poput laganja, varanja ili pretvaranja.</para>
<para>Ovo zapravo u nešto teži položaj stavlja upravo roditelje koji kreću od pretpostavke kako su njihovi mališani premali kako bi shvatili da prešućuju istinu. Isto se događa i kada smatraju da su neke stvari jednostavno previše komplicirane da bi ih shvatili, te ih stoga pojednostavljuju.</para>
<para>Međutim, čini se da su njihove kognitivne sposobnosti razvijene mnogo prije nego što to većina roditelja zapravo očekuje. Tako da se čini da će vaš mališan zapravo biti svjestan čak i malih, naizgled nevinih laži te uljepšavanja istine. Naravno da to ne znači kako biste svaki put trebali reći istinu baš onakvu kakva jest, znajući da bi mališana mogla povrijediti. Međutim, ponekad je bolje uložiti malo veći trud u pojašnjavanje nekih stvari, nego lažima osigurati da mališan stekne dojam kako su roditelji prema njemu jednostavno odlučili uvijek biti neiskreni.</para>

Djeca stara svega dvije godine mogu prepoznati da im se laže Svaki se roditelj barem jednom našao u situaciji u kojoj nije baš bio iskren prema svojem mališanu. Svaki se roditelj barem jednom našao u situaciji u kojoj nije baš bio iskren prema svojem mališanu Ne, ovdje se ne radi o nekim velikim lažima, već jednostavno o svakodnevnim "uljepšavanjima" istine za koju su uvjereni kako bi štetila mališanu. Iako se može činiti kako će mališani većinu toga jednostavno povjerovati mami i tati, čini se kako su klinci itekako svjesni toga da niste baš iskreni prema njima. I tu mogućnost prepoznavanja da im se laže "svladaju" u veoma ranoj dobi, mnogo ranije nego što se do sada smatralo.

Mališani svjesni kada se laže

Novije istraživanje provedeno u suradnji nekoliko znanstvenih centara u Sjedinjenim Američkim Državama, pokazalo je kako su mališani itekako svjesni "lažnih vjerovanja". Shodno tome, u mogućnosti su prepoznati kada netko nije iskren s njima, a sve to već u dobi od dvije i pol godine!
Testiranje koje je ovo potvrdilo sastojalo se od jednostavnog zadatka za mališane. Riječ je o testu koji se u dječjoj psihologiji zove provjeravanjem "pogrešnih uvjerenja". Osmišljen je kako bi se utvrdilo razumije li dijete mentalno stanje i razmišljanja druge osobe.
Jedna osoba stavlja određen objekt u praznu kutiju te napušta prostoriju. Tada u prostoriju ulazi druga osoba i vadi objekt iz te kutije, te ga stavlja u drugu kutiju. Dijete tada mora reći u kojoj će kutiji prva osoba tražiti objekt. Kako bi uspješno odgovorili na pitanje, mališani moraju razumjeti razliku između onoga što je pravilno, ali i drugačijeg razumijevanja toga što je pravilno, a koji neka osoba može imati.
Kako je većina mališana automatski odgovorila na pitanje kako će prva osoba tražiti objekt u kutiji u kojoj se on zapravo ne nalazi, došlo se do zaključka kako su svjesni toga da drugi ljudi mogu imati drugačija razmišljanja i poglede na svijet od njih. No, ta se svijest javlja u mnogo ranijoj životnoj dobi nego što se do sada mislilo.

Roditeljsko podcjenjivanje

Psiholozi su se složili kako je ovim jednostavnim testom o drugačijem načinu razmišljanja zapravo potvrđeno to da mališani prepoznaju radnje poput laganja, varanja ili pretvaranja.
Ovo zapravo u nešto teži položaj stavlja upravo roditelje koji kreću od pretpostavke kako su njihovi mališani premali kako bi shvatili da prešućuju istinu. Isto se događa i kada smatraju da su neke stvari jednostavno previše komplicirane da bi ih shvatili, te ih stoga pojednostavljuju.
Međutim, čini se da su njihove kognitivne sposobnosti razvijene mnogo prije nego što to većina roditelja zapravo očekuje. Tako da se čini da će vaš mališan zapravo biti svjestan čak i malih, naizgled nevinih laži te uljepšavanja istine. Naravno da to ne znači kako biste svaki put trebali reći istinu baš onakvu kakva jest, znajući da bi mališana mogla povrijediti. Međutim, ponekad je bolje uložiti malo veći trud u pojašnjavanje nekih stvari, nego lažima osigurati da mališan stekne dojam kako su roditelji prema njemu jednostavno odlučili uvijek biti neiskreni. Nataša Vuk 