Postroll

Preroll

<para>Osim svakodnevnog boravka u školi, mališani su nerijetko uključeni u više izvanškolskih i izvannastavnih aktivnosti. Stoga je jasno kako će im roditelji pokušati olakšati na koji god način mogu, kako ne bi došlo do iscrpljenosti i kroničnog umora. To se ponekad odnosi i na zadatke koje su roditelji kao djeca sami obavljali. Upravo se ovdje nalazi tanka granica kada je moguće da roditelj jednostavno previše radi umjesto mališana, te na neki način priječi njegovu samostalnost.</para>
<para>Izbjegavanje odgovornosti, te pretjerano oslanjanje na pomoć drugih, posljedice su ovakvog načina odgoja koje ponekad mogu pratiti dijete u daljnjem životu. Stoga bi najvažnija stvar koju djeci treba usaditi bila mogućnost samostalnog rješavanja problema i snalažljivost.
</para>
<heading4>Prepoznajte kada se previše trudite</heading4>
<para>
Većina roditelja zapravo niti neće obraćati pažnju na to da možda ipak rade previše za svoje mališane. Pomoći im u nekim situacijama je sasvim normalna i poželjna stvar, no kako konačno stati i prepoznati je li to ipak previše?
</para>
<para>Za početak se trebate zapitati osjećate li se u posljednje vrijeme iscrpljeno, dok je vaš mališan u svakoj situaciji poletan i odmoran? U slučaju kroničnog umora, probajte navesti nekoliko stvari koje su vas do te situacije dovele, te razmislite jesu li na neki način povezane s vašim djetetom, odnosno stvarima koje ste za njega obavljali.</para>
<para>Kada mališan dođe u fazu u kojoj odbija poslušati i najmanju sitnicu, te je i zadatak poput pisanja domaće zadaće ili slaganja krevete jednostavno previše za njega, vrlo je vjerojatno kako je dijete jednostavno naviknulo da svakodnevne zadatke netko obavlja umjesto njega. Mnogi roditelji nakon nekog vremena prepoznaju da su jednostavno smanjili ili promijenili očekivanja od svog mališana.
</para>
<heading4>Vođenje, a ne pomaganje</heading4>
<para>
Neprestano pospremanje sobe i vraćanje stvari na mjesto, podsjećanje na zadatke koje treba obaviti i rješavanje nesuglasica u školi, zaista nisu stvari koje bi roditelj umjesto mališana trebao raditi, kada dosegne određenu dob. No, to također ne znači i da će mališan bez vaše pomoći biti u stanju sve napraviti onako kako treba.</para>
<para>Roditelj bi u situacijama kada se dijete nalazi pred nekom poteškoćom, trebao biti onaj koji će ga savjetovati, umjesto da učini sve umjesto njega. Stoga, nije ga pogrešno navoditi kako da do rješenja dođe, dok god mališan na kraju može reći da je sam obavio "posao".</para>
<para>Učenje djeteta određenim vještinama umjesto obavljanja zadatka umjesto njega, zapravo predstavlja kvalitetno provođenje vremena za obje strane. Uz druženje i zbližavanje, pomažete svom mališanu u izgradnji karaktera i ovladavanju vještinama koje će mu u životu biti itekako potrebne.
</para>
<heading4>Slanje pogrešnih poruka</heading4>
<para>
Kada roditelji jednostavno odluče "uzeti stvari u svoje ruke", često ne shvaćaju koje su to posljedice koje mogu pratiti dijete. Za početak, tu je svakako stvaranje osjećaja nelagode od novih situacija i iskustava. Dok god mališan ne dobije priliku za okušavanje u nečem novom, imati će često iracionalan strah od toga, te će uvijek očekivati da to netko drugi učini umjesto njega.</para>
<para>Još važniji je utjecaj koji roditeljski postupci mogu imati na djetetovo samopouzdanje. Osjećaj manje vrijednosti i nesposobnosti često se javlja kao posljedica ovakvog načina rješavanja problema. Upravo bi zato svaka prepreka trebala u očima djeteta, ali i roditelja biti tek nova prilika za rast i učenje, ali i pokazivanje snalažljivosti i kreativnosti.</para>

Znakovi da previše pomažete djetetu u svakodnevnim obavezama U današnje vrijeme, djeca često imaju mnogo više obaveza nego što je to prije bilo. Osim svakodnevnog boravka u školi, mališani su nerijetko uključeni u više izvanškolskih i izvannastavnih aktivnosti. Stoga je jasno kako će im roditelji pokušati olakšati na koji god način mogu, kako ne bi došlo do iscrpljenosti i kroničnog umora. To se ponekad odnosi i na zadatke koje su roditelji kao djeca sami obavljali. Upravo se ovdje nalazi tanka granica kada je moguće da roditelj jednostavno previše radi umjesto mališana, te na neki način priječi njegovu samostalnost.
Izbjegavanje odgovornosti, te pretjerano oslanjanje na pomoć drugih, posljedice su ovakvog načina odgoja koje ponekad mogu pratiti dijete u daljnjem životu. Stoga bi najvažnija stvar koju djeci treba usaditi bila mogućnost samostalnog rješavanja problema i snalažljivost.

Prepoznajte kada se previše trudite

Većina roditelja zapravo niti neće obraćati pažnju na to da možda ipak rade previše za svoje mališane. Pomoći im u nekim situacijama je sasvim normalna i poželjna stvar, no kako konačno stati i prepoznati je li to ipak previše?

Za početak se trebate zapitati osjećate li se u posljednje vrijeme iscrpljeno, dok je vaš mališan u svakoj situaciji poletan i odmoran? U slučaju kroničnog umora, probajte navesti nekoliko stvari koje su vas do  te situacije dovele, te razmislite jesu li na neki način povezane s vašim djetetom, odnosno stvarima koje ste za njega obavljali.
Kada mališan dođe u fazu u kojoj odbija poslušati i najmanju sitnicu, te je i zadatak poput pisanja domaće zadaće ili slaganja krevete jednostavno previše za njega, vrlo je vjerojatno kako je dijete jednostavno naviknulo da svakodnevne zadatke netko obavlja umjesto njega. Mnogi roditelji nakon nekog vremena prepoznaju da su jednostavno smanjili ili promijenili očekivanja od svog mališana.

Vođenje, a ne pomaganje

Neprestano pospremanje sobe i vraćanje stvari na mjesto, podsjećanje na zadatke koje treba obaviti i rješavanje nesuglasica u školi, zaista nisu stvari koje bi roditelj umjesto mališana trebao raditi, kada dosegne određenu dob. No, to također ne znači i da će mališan bez vaše pomoći biti u stanju sve napraviti onako kako treba.
Roditelj bi u situacijama kada se dijete nalazi pred nekom poteškoćom, trebao biti onaj koji će ga savjetovati, umjesto da učini sve umjesto njega. Stoga, nije ga pogrešno navoditi kako da do rješenja dođe, dok god mališan na kraju može reći da je sam obavio "posao".
Učenje djeteta određenim vještinama umjesto obavljanja zadatka umjesto njega, zapravo predstavlja kvalitetno provođenje vremena za obje strane. Uz druženje i zbližavanje, pomažete svom mališanu u izgradnji karaktera i ovladavanju vještinama koje će mu u životu biti itekako potrebne.

Slanje pogrešnih poruka

Kada roditelji jednostavno odluče "uzeti stvari u svoje ruke", često ne shvaćaju koje su to posljedice koje mogu pratiti dijete. Za početak, tu je svakako stvaranje osjećaja nelagode od novih situacija i iskustava. Dok god mališan ne dobije priliku za okušavanje u nečem novom, imati će često iracionalan strah od toga, te će uvijek očekivati da to netko drugi učini umjesto njega.
Još važniji je utjecaj koji roditeljski postupci mogu imati na djetetovo samopouzdanje. Osjećaj manje vrijednosti i nesposobnosti često se javlja kao posljedica ovakvog načina rješavanja problema. Upravo bi zato svaka prepreka trebala u očima djeteta, ali i roditelja biti tek nova prilika za rast i učenje, ali i pokazivanje snalažljivosti i kreativnosti. Nataša Vuk 

previše roditelji

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

Znakovi da previše pomažete djetetu u svakodnevnim obavezama

<para>Onaj tko se ne može staviti u tuđe cipele ili ne osjeća emocije i energiju drugih ljudi, teško će pokazivati razumijevanje, suosjećanje, privrženost, potrebu da pomogne, sluša, utješi, pruži podršku, niti će znati primiti toplinu, nježnost i ljubav od drugih ljudi. Nitko svome djetetu ne želi život bez ljubavi bližnjih.</para>
<para>Empatija se uči kroz socijalizaciju, odnosno prvenstveno u roditeljskom domu, ali i u vrtiću i školi.</para>
<para>Na internetu smo pronašli knjigu <emphasis>"The Danish Way of Parenting; What the Happiest People in the World Know About Raising Confident, Capable Kids"</emphasis>, autorica Jessice Alexander i Iben Sandahl, u kojoj između ostalog opisuju kako danski vrtići i škole uče djecu empatiji kroz pametno osmišljen program ugrađen u obavezni kurikulum.</para>
<para>Samo da podsjetimo, Danci su već godinama na vrhu liste najzadovoljnijih, najsretnijih i najispunjenijih nacija, pa valja pogledati što to oni rade dobro da se kao nacija tako osjećaju. Empatija je jedna od ključnih vrlina zbog koje se osjećaju sretnima, jer igra glavnu ulogu u stvaranju društvenih veza i odnosa, a zdrave društvene veze i odnosi najviše utječu na naš unutarnji osjećaj sreće. Ako se osjećamo voljeno, prihvaćeno, sigurno, zaštićeno, spokojno i opušteno u društvu dragih ljudi, jednom riječju osjećamo se - sretno.</para>
<para>Empatija je vještina koja se uči. U danskom obrazovnom sustavu učenje empatije smatra se jednako vrijednim kao i učenje matematike ili književnosti te je sastavni dio nastavnog plana od vrtića do kraja srednje škole. Danci su jako ozbiljno shvatili rezultate brojnih studija koje govore da empatija čini djecu emocionalno i društveno kompetentnijima i značajno smanjuje međuvršnjačko zlostavljanje. Isto tako, empatična djeca postaju uspješniji i produktivniji odrasli ljudi. Najnovije studije s dva prestižna sveučilišta - Duke i Penn State University, pratila su 750 pojedinaca kroz 20 godina. Oni koji su još u vrtiću znali dijeliti i pomagati drugoj djeci, većinom su maturirali, upisivali fakultete i nalazili stalni posao. Oni koji su još u vrtiću pokazivali manje društvene prilagodljivosti, češće su odustajali od školovanja, završavali su u kaznionicama ili bez posla u odrasloj dobi.
</para>
<heading4>Kako Danci djecu u vrtićima i školama uče empatiji?</heading4>
<para>
U kurikulumu postoji nekoliko različitih programa, ali autorice spomenute knjige posebno izdvajaju program "Klassen Time" (u slobodnom prijevodu "Sat za razred"). Djeca se u njega uključuju s polaskom u predškolski vrtić, odnosno sa 6 godina i pohađaju ga do mature sa 16 godina.</para>
<para>Klassen Time održava se jedan dan u tjednu i traje minimalno jedan sat. Sva djeca u razredu okupe se u posebno uređenoj učionici za opuštanje. Sjede na jastučićima, leže na prostirkama i opušteno razgovaraju. Tijekom tog sata svatko ima pravo govoriti o problemu koji ga tišti. Bilo da se radi o problemu između dva učenika, problema s učiteljima, s djecom koja su bila bezobrazna, s gradivom koje ne razumiju ili bilo kojim drugim školskim pitanjem. No djeca mogu pričati i o temi koja nije nužno vezana za školu. Razgovara se o medijima i vijestima koje djecu plaše, o razvodu roditelja, životinjama i kućnim ljubimcima, promjenama kroz koje neka obitelj prolazi. Ukratko, djeca mogu pričati o bilo čemu što im zaokuplja misli ili djeluje na njihove emocije. Učiteljica potom pušta drugu djecu da komentiraju i da svi zajedno kao grupa predlažu rješenja. Na taj način sva se djeca stavljaju u tuđe cipele i aktivno nude pomoć djetetu koje to treba ili želi. Često učiteljice i učitelji imaju svoj popis "problema" koje su tijekom tjedna zamijetili, pa ih podijele s djecom i potiču ih opet da djeca sama pronađu rješenje koje je pravedno, moralno, uvažava i poštuje svako dijete u razredu i donosi poboljšanje u funkcioniranje grupe.</para>
<para>Ako u razredu nema nikakvog problema niti ozbiljne teme o kojoj bi se razgovaralo, djeca jednostavno leže, šute, odmaraju, maštaju, dišu, meditiraju i uživaju.</para>
<para>No to nije sve. Svaki tjedan jedna je grupica djece zadužena da za Klassen Time ispeče poznatu dansku tortu prema starom receptu s kojom se na kraju djeca počaste. Svako dijete tako ima prilike nešto lijepo i ukusno napraviti za svoje prijatelje iz razreda, a svi su definitivno presretni kad u razred stigne torta!
</para>
<heading4>Glavna tema - međuvršnjačko zadirkivanje, ogovaranje i vrijeđanje</heading4>
<para>
Praksa pokazuje da djeca najviše govore o problemima s vršnjacima, odnosno o ogovaranju, socijalnom isključivanju i zadirkivanju. Zajedničkim raspravama takve se situacije sasiječu odmah u korijenu pa rijetko dolazi do bullyinga, odnosno zlostavljanja i fizičke agresivnosti među djecom.</para>
<para>Najvažnija stvar je da se svakoga sasluša i da se djecu potakne da pokušaju shvatiti kako se netko drugi osjeća i zašto se tako osjeća. Sva rješenja do kojih razred dolazi baziraju se na slušanju i stvarnom razumijevanju učenika.</para>
<para>Zamislite samo kakve bi dugoročne, pozitivne, društvene promjene takav program donio u hrvatsko društvo. Da se samo jedan sat tjedno, od 6. do 16. godine djecu uči slušati drugoga, razgovarati, pokušati se staviti u poziciju nekog slabijeg od sebe i pomoći mu pronaći rješenje, ne bismo se trebali bojati za njihovu budućnost. Društvene veze i emocionalna povezanost bili bi djeci i budućim generacijama jednoga dana moćno oružje za borbu protiv svih nedaća i nesreća, odnosno dobra podloga da se osjećaju sretno, zadovoljno i voljeno.</para>

U Danskoj je učenje empatije dio obaveznog školskog programa. Gdje smo mi? Bez empatije nema zdravih i ispunjenih odnosa, veza i društvenog života. Onaj tko se ne može staviti u tuđe cipele ili ne osjeća emocije i energiju drugih ljudi, teško će pokazivati razumijevanje, suosjećanje, privrženost, potrebu da pomogne, sluša, utješi, pruži podršku, niti će znati primiti toplinu, nježnost i ljubav od drugih ljudi. Nitko svome djetetu ne želi život bez ljubavi bližnjih.
Empatija se uči kroz socijalizaciju, odnosno prvenstveno u roditeljskom domu, ali i u vrtiću i školi.
Na internetu smo pronašli knjigu "The Danish Way of Parenting; What the Happiest People in the World Know About Raising Confident, Capable Kids", autorica Jessice Alexander i Iben Sandahl, u kojoj između ostalog opisuju kako danski vrtići i škole uče djecu empatiji kroz pametno osmišljen program ugrađen u obavezni kurikulum.
Samo da podsjetimo, Danci su već godinama na vrhu liste najzadovoljnijih, najsretnijih i najispunjenijih nacija, pa valja pogledati što to oni rade dobro da se kao nacija tako osjećaju. Empatija je jedna od ključnih vrlina zbog koje se osjećaju sretnima, jer igra glavnu ulogu u stvaranju društvenih veza i odnosa, a zdrave društvene veze i odnosi najviše utječu na naš unutarnji osjećaj sreće. Ako se osjećamo voljeno, prihvaćeno, sigurno, zaštićeno, spokojno i opušteno u društvu dragih ljudi, jednom riječju osjećamo se - sretno.
Empatija je vještina koja se uči. U danskom obrazovnom sustavu učenje empatije smatra se jednako vrijednim kao i učenje matematike ili književnosti te je sastavni dio nastavnog plana od vrtića do kraja srednje škole. Danci su jako ozbiljno shvatili rezultate brojnih studija koje govore da empatija čini djecu emocionalno i društveno kompetentnijima i značajno smanjuje međuvršnjačko zlostavljanje. Isto tako, empatična djeca postaju uspješniji i produktivniji odrasli ljudi. Najnovije studije s dva prestižna sveučilišta - Duke i Penn State University, pratila su 750 pojedinaca kroz 20 godina. Oni koji su još u vrtiću znali dijeliti i pomagati drugoj djeci, većinom su maturirali, upisivali fakultete i nalazili stalni posao. Oni koji su još u vrtiću pokazivali manje društvene prilagodljivosti, češće su odustajali od školovanja, završavali su u kaznionicama ili bez posla u odrasloj dobi.

Kako Danci djecu u vrtićima i školama uče empatiji?

U kurikulumu postoji nekoliko različitih programa, ali autorice spomenute knjige posebno izdvajaju program "Klassen Time" (u slobodnom prijevodu "Sat za razred"). Djeca se u njega uključuju s polaskom u predškolski vrtić, odnosno sa 6 godina i pohađaju ga do mature sa 16 godina.
Klassen Time održava se jedan dan u tjednu i traje minimalno jedan sat. Sva djeca u razredu okupe se u posebno uređenoj učionici za opuštanje. Sjede na jastučićima, leže na prostirkama i opušteno razgovaraju. Tijekom tog sata svatko ima pravo govoriti o problemu koji ga tišti. Bilo da se radi o problemu između dva učenika, problema s učiteljima, s djecom koja su bila bezobrazna, s gradivom koje ne razumiju ili bilo kojim drugim školskim pitanjem. No djeca mogu pričati i o temi koja nije nužno vezana za školu. Razgovara se o medijima i vijestima koje djecu plaše, o razvodu roditelja, životinjama i kućnim ljubimcima, promjenama kroz koje neka obitelj prolazi. Ukratko, djeca mogu pričati o bilo čemu što im zaokuplja misli ili djeluje na njihove emocije. Učiteljica potom pušta drugu djecu da komentiraju i da svi zajedno kao grupa predlažu rješenja. Na taj način sva se djeca stavljaju u tuđe cipele i aktivno nude pomoć djetetu koje to treba ili želi. Često učiteljice i učitelji imaju svoj popis "problema" koje su tijekom tjedna zamijetili, pa ih podijele s djecom i potiču ih opet da djeca sama pronađu rješenje koje je pravedno, moralno, uvažava i poštuje svako dijete u razredu i donosi poboljšanje u funkcioniranje grupe.
Ako u razredu nema nikakvog problema niti ozbiljne teme o kojoj bi se razgovaralo, djeca jednostavno leže, šute, odmaraju, maštaju, dišu, meditiraju i uživaju.
No to nije sve. Svaki tjedan jedna je grupica djece zadužena da za Klassen Time ispeče poznatu dansku tortu prema starom receptu s kojom se na kraju djeca počaste. Svako dijete tako ima prilike nešto lijepo i ukusno napraviti za svoje prijatelje iz razreda, a svi su definitivno presretni kad u razred stigne torta!

Glavna tema - međuvršnjačko zadirkivanje, ogovaranje i vrijeđanje

Praksa pokazuje da djeca najviše govore o problemima s vršnjacima, odnosno o ogovaranju, socijalnom isključivanju i zadirkivanju. Zajedničkim raspravama takve se situacije sasiječu odmah u korijenu pa rijetko dolazi do bullyinga, odnosno zlostavljanja i fizičke agresivnosti među djecom.
Najvažnija stvar je da se svakoga sasluša i da se djecu potakne da pokušaju shvatiti kako se netko drugi osjeća i zašto se tako osjeća. Sva rješenja do kojih razred dolazi baziraju se na slušanju i stvarnom razumijevanju učenika.
Zamislite samo kakve bi dugoročne, pozitivne, društvene promjene takav program donio u hrvatsko društvo. Da se samo jedan sat tjedno, od 6. do 16. godine djecu uči slušati drugoga, razgovarati, pokušati se staviti u poziciju nekog slabijeg od sebe i pomoći mu pronaći rješenje, ne bismo se trebali bojati za njihovu budućnost. Društvene veze i emocionalna povezanost bili bi djeci i budućim generacijama jednoga dana moćno oružje za borbu protiv svih nedaća i nesreća, odnosno dobra podloga da se osjećaju sretno, zadovoljno i voljeno. Jelena Kovačić 

Gesprchskreis im Kindergarten mit Gruppe Kinder

U Danskoj je učenje empatije dio obaveznog školskog programa. Gdje smo mi?

<para/>
<para>Namirnice koje sadrže gluten danas su „pod povećalom“, djelomično zbog povećanog trenda bezglutenske prehrane, a djelomično zbog povećanja broja pozitivnih dijagnoza na celijakiju, što je usko povezano s najnovijim postignućima u samoj dijagnostici.</para>
<para>Stoga ne čudi da tema glutena i prehrane bez glutena sve više zanima i roditelje beba. Roditelji se s nedoumicama najčešće susreću u razdoblju uvođenja dohrane, odnosno u periodu između 4. i 6. mjeseca života djeteta. Postavljaju se pitanja kada točno započeti s dohranom, koja namirnica bi trebala biti prvi izbor te treba li i u kojem trenutku uvesti namirnice koje sadrže gluten.</para>
<para>
 Kada uopće početi s dohranom?</para>
<para>Zdravstvene organizacije koje se bave prehranom djece, poput Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i Europskog udruženja za dječju gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu (ESPHGAN), složile su se da je poželjno namirnice ne uvoditi u prehranu djeteta prije navršenog 4. mjeseca života, a svakako započeti s navršenih 6 mjeseci. Naravno, uvođenje dohrane je individualno te ovisi o tome je li dijete spremno početi isprobavati nove okuse, a što će i samo pokazati – zainteresirano će promatrati druge dok jedu, počet će otvarati usta i pokušati ručicama uhvatiti komadiće hrane.</para>
<para>
 Koja namirnica je najbolji izbor za početak dohrane?
</para>
<para>Nema strogih uputa kojom vrstom hrane započeti dohranu jer to u velikoj mjeri ovisi o tradicijskim navikama pojedinog podneblja. U zemljama Zapadne Europe prve se kašice pripremaju od mlijeka (majčino mlijeko ili mliječna formula) i žitarica, primjerice pahuljica od kukuruza i riže, a u našim se krajevima tradicionalno započinje voćnim i žitnim kašicama. Preporuča se da prve namirnice budu što manje alergene. Tako je, prema kalendaru dohrane, preporučljivo iz skupine voća među prvima izabrati kruške i jabuke, dok iz skupine žitarica prednost treba dati kukuruzu i riži. Ove namirnice prirodno ne sadrže gluten te se općenito smatraju najmanje alergenima i lako probavljivima.</para>
<para>
 U kojem trenutku uvesti namirnice koje sadrže gluten u prehranu bebe?
</para>
<para>Smjernice ESPHGAN-a iz 2016. kažu kako uvođenje glutena u dohranu bebe može započeti između 4. i 12. mjeseca života, pošto je probavni sustav bebe osjetljiv i potrebno ga je postupno navikavati na nove namirnice. Dodatno, stručnjaci za celijakiju izdali su smjernice za uvođenje glutena u prehranu beba (2016., <emphasis>Journal od Pediatrics</emphasis>) pri čemu ga se preporuča uvoditi postepeno u dobi od oko 6 mjeseci, kada je probavni sustav bebe znatno razvijeniji. Upravo zbog navedenog, žitne kašice namijenjene bebama su dobar odabir za početak uvođenja dohrane općenito, kao i za razdoblje uvođenja namirnica koje sadrže gluten u kasnijoj fazi. Žitne kašice za bebe jednostavno se doziraju i omogućuju kontrolirano i postupno uvođenje glutena, pri čemu su tekstura i okus prilagođeni određenoj dobi djeteta pa ih djeca dobro prihvaćaju.</para>
<para>
 5 savjeta kako pravilno odabrati prvu namirnicu u dohrani bebe
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Birajte namirnice iz lokalnog podneblja, lako probavljive i što manje alergene, poput voća i žitnih kašica (jabuka, kruška, kukuruz, riža, proso)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pri kupnji birajte proizvode koji su u potpunosti prilagođeni bebi, sukladno kalendaru dohrane</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Čitajte deklaracije na proizvodima kako biste izbjegli dodani šećer i prisustvo glutena u proizvodima u samom početku dohrane</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Namirnice koje sadrže gluten uvodite postepeno u dobi od 6 mjeseci, preporučljivo u obliku žitnih kašica (pšeničnih, ječmenih ili zobenih)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ukusnim, zdravim i hranjivim obrocima napunite trbuščić i izmamite osmijeh na lice vaše bebe</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>
 Autor: Nataša Šoštarić. dipl. ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
 </emphasis>
</para>

Treba li i kada uvesti gluten u prehranu bebe? Zašto se danas puno priča o glutenu u prehrani? 
Namirnice koje sadrže gluten danas su „pod povećalom“, djelomično zbog povećanog trenda bezglutenske prehrane, a djelomično zbog povećanja broja pozitivnih dijagnoza na celijakiju, što je usko povezano s najnovijim postignućima u samoj dijagnostici.
Stoga ne čudi da tema glutena i prehrane bez glutena sve više zanima i roditelje beba. Roditelji se s nedoumicama najčešće susreću u razdoblju uvođenja dohrane, odnosno u periodu između 4. i 6. mjeseca života djeteta. Postavljaju se pitanja kada točno započeti s dohranom, koja namirnica bi trebala biti prvi izbor te treba li i u kojem trenutku uvesti namirnice koje sadrže gluten.

   Kada uopće početi s dohranom?
Zdravstvene organizacije koje se bave prehranom djece, poput Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i Europskog udruženja za dječju gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu (ESPHGAN), složile su se da je poželjno namirnice ne uvoditi u prehranu djeteta prije navršenog 4. mjeseca života, a svakako započeti s navršenih 6 mjeseci. Naravno, uvođenje dohrane je individualno te ovisi o tome je li dijete spremno početi isprobavati nove okuse, a što će i samo pokazati – zainteresirano će promatrati druge dok jedu, počet će otvarati usta i pokušati ručicama uhvatiti komadiće hrane.

   Koja namirnica je najbolji izbor za početak dohrane?

Nema strogih uputa kojom vrstom hrane započeti dohranu jer to u velikoj mjeri ovisi o tradicijskim navikama pojedinog podneblja. U zemljama Zapadne Europe prve se kašice pripremaju od mlijeka (majčino mlijeko ili mliječna formula) i žitarica, primjerice pahuljica od kukuruza i riže, a u našim se krajevima tradicionalno započinje voćnim i žitnim kašicama. Preporuča se da prve namirnice budu što manje alergene. Tako je, prema kalendaru dohrane, preporučljivo iz skupine voća među prvima izabrati kruške i jabuke, dok iz skupine žitarica prednost treba dati kukuruzu i riži. Ove namirnice prirodno ne sadrže gluten te se općenito smatraju najmanje alergenima i lako probavljivima.

   U kojem trenutku uvesti namirnice koje sadrže gluten u prehranu bebe?

Smjernice ESPHGAN-a iz 2016. kažu kako uvođenje glutena u dohranu bebe može započeti između 4. i 12. mjeseca života, pošto je probavni sustav bebe osjetljiv i potrebno ga je postupno navikavati na nove namirnice. Dodatno, stručnjaci za celijakiju izdali su smjernice za uvođenje glutena u prehranu beba (2016., Journal od Pediatrics) pri čemu ga se preporuča uvoditi postepeno u dobi od oko 6 mjeseci, kada je probavni sustav bebe znatno razvijeniji. Upravo zbog navedenog, žitne kašice namijenjene bebama su dobar odabir za početak uvođenja dohrane općenito, kao i za razdoblje uvođenja namirnica koje sadrže gluten u kasnijoj fazi. Žitne kašice za bebe jednostavno se doziraju i omogućuju kontrolirano i postupno uvođenje glutena, pri čemu su tekstura i okus prilagođeni određenoj dobi djeteta pa ih djeca dobro prihvaćaju.

   5 savjeta kako pravilno odabrati prvu namirnicu u dohrani bebe


   
      Birajte namirnice iz lokalnog podneblja, lako probavljive i što manje alergene, poput voća i žitnih kašica (jabuka, kruška, kukuruz, riža, proso)
   
   
      Pri kupnji birajte proizvode koji su u potpunosti prilagođeni bebi, sukladno kalendaru dohrane
   
   
      Čitajte deklaracije na proizvodima kako biste izbjegli dodani šećer i prisustvo glutena u proizvodima u samom početku dohrane
   
   
      Namirnice koje sadrže gluten uvodite postepeno u dobi od 6 mjeseci, preporučljivo u obliku žitnih kašica (pšeničnih, ječmenih ili zobenih)
   
   
      Ukusnim, zdravim i hranjivim obrocima napunite trbuščić i izmamite osmijeh na lice vaše bebe
   


   
      Autor:  Nataša Šoštarić. dipl. ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
   
 Priopćenje za javnost 

Beba i gluten

Treba li i kada uvesti gluten u prehranu bebe?

<para>Poznato je da nas kava često čini budnom, poboljšava našu koncentraciju, podiže energiju, smanjuje rizik od srčanog udara ili dijabetesa itd. Bez obzira na mnogobrojne prednosti ovog crnog napitka, žene koje planiraju trudnoću, nerijetko kod svog liječnika dolaze samo s jednim pitanjem: Utječe li kava doista negativno na plodnost?</para>
<para>Većina znanstvenih studija pokazala je kako kofein ne utječe na plodnost, ukoliko se konzumira u preporučenim granicama, do 200 mg, odnosno dvije šalice kave dnevno. S tim se slaže i dr. Nicole Van Groningne sa Sveučilišta u Kaliforniji koja smatra da žene koje planiraju postati majke, ne trebaju "raditi" na odvikavanju od svog omiljenog napitka.</para>
<para>U prilog tome, ističe dr. Nicole Van Groninge idu i neka istraživanja koja su pokazala da je kofein čak dobar za buduće trudnice jer smanjuje rizik od dobivanja gestacijskog šećera koji se najčešće pojavljuje u drugom tromjesečju trudnoće. Pritom, uvijek treba imati na umu da visok unos kofeina, više od tri šalice kave, može povećati opasnost od pobačaja ili rađanja novorođenčeta niske porođajne težine.</para>
<para>Međutim, postoje i oprečna mišljenja kad je u pitanju utjecaj kave na plodnost pa tako neki stručnjaci, među njima i dr. Marilyn Glenville, autorica knjige "Povećajte svoju plodnost" tvrde da žene koje žele povećati plodnost i smanjiti vrijeme da zatrudne, ne smiju konzumirati pića i hranu koji sadrže kofein.</para>
<para>Bez obzira na različita mišljenja pojedinih stručnjaka, na vama je da odlučite hoćete li ispijati popularni jutarnji napitak i koliko šalica dnevno će vam biti dovoljno. U svakom slučaju, imajte na umu da je umjerenost u svemu, pa čak i kad je u pitanju konzumiranje kave vrlina. Nemojte zaboraviti da su osim kave, čaj, kola, energetski napitci i čokolada najznačajniji prehrambeni proizvodi kofeina. Crna ili "turska" kava ima najveću koncentraciju kofeina, dok instant kava sadrži približno dvostruko manje.</para>

Utječe li kava doista negativno na plodnost? Navika ispijanja kave za mnoge je užitak kojeg će se nerado i teško odreći. Poznato je da nas kava često čini budnom, poboljšava našu koncentraciju, podiže energiju, smanjuje rizik od srčanog udara ili dijabetesa itd. Bez obzira na mnogobrojne prednosti ovog crnog napitka, žene koje planiraju trudnoću, nerijetko kod svog liječnika dolaze samo s jednim pitanjem: Utječe li kava doista negativno na plodnost?
Većina znanstvenih studija pokazala je kako kofein ne utječe na plodnost, ukoliko se konzumira u preporučenim granicama, do 200 mg, odnosno dvije šalice kave dnevno. S tim se slaže i dr. Nicole Van Groningne sa Sveučilišta u Kaliforniji koja smatra da žene koje planiraju postati majke, ne trebaju "raditi" na odvikavanju od svog omiljenog napitka.
U prilog tome, ističe dr. Nicole Van Groninge idu i neka istraživanja koja su pokazala da je kofein čak dobar za buduće trudnice jer smanjuje rizik od dobivanja gestacijskog šećera koji se najčešće pojavljuje u drugom tromjesečju trudnoće. Pritom, uvijek treba imati na umu da visok unos kofeina, više od tri šalice kave, može povećati opasnost od pobačaja ili rađanja novorođenčeta niske porođajne težine.
Međutim, postoje i oprečna mišljenja kad je u pitanju utjecaj kave na plodnost pa tako neki stručnjaci, među njima i dr. Marilyn Glenville, autorica knjige "Povećajte svoju plodnost" tvrde da žene koje žele povećati plodnost i smanjiti vrijeme da zatrudne, ne smiju konzumirati pića i hranu koji sadrže kofein.
Bez obzira na različita mišljenja pojedinih stručnjaka, na vama je da odlučite hoćete li ispijati popularni jutarnji napitak i koliko šalica dnevno će vam biti dovoljno. U svakom slučaju, imajte na umu da je umjerenost u svemu, pa čak i kad je u pitanju konzumiranje kave vrlina. Nemojte zaboraviti da su osim kave, čaj, kola, energetski napitci i čokolada najznačajniji prehrambeni proizvodi kofeina. Crna ili "turska" kava ima najveću koncentraciju kofeina, dok instant kava sadrži približno dvostruko manje. Petra Majetić 

kava_plodnost_pixabay

Utječe li kava doista negativno na plodnost?

<para>No novinari su željeli provjeriti koliko su oni pitki, poželjni i atraktivni u svakodnevnom životu. Hrvatice i Hvati dali su svoje mišljenje tijekom testiranja u jednom šoping centru.</para>
<para> </para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/147341/svijetom-se-sire-novi-modni-trendovi-provjerili-smo-kako-na-njih-reagiraju-hrvati/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Zanimljivi novi modni trendovi. Što o njima misle Hrvatice i Hrvati? Ovog proljeća u modu će se ušuljati neki novi modni trendovi i detalji i to ravno s modnih pista. No novinari su željeli provjeriti koliko su oni pitki, poželjni i atraktivni u svakodnevnom životu. Hrvatice i Hvati dali su svoje mišljenje tijekom testiranja u jednom šoping centru.
 

   
      
   
 Klinfo.hr 

novi modni trendovi

[VIDEO] Zanimljivi novi modni trendovi. Što o njima misle Hrvatice i Hrvati?

<para>Tijekom tjedna djecu se razvozi na aktivnosti, rade se zadaće, kuha za sljedeći dan i pokušava držati u korak sa svakodnevnim obavezama svih članova obitelji. Vikend koji bi trebao biti vrijeme odmora, mnogim roditeljima je radni, a ako nije radni, subotom i nedjeljom nadoknađuje se sve što se nije stiglo od ponedjeljka do petka - čisti se kuća, pere i suši rublje, vozi djecu na rođendan ili neko događanje, posjećuju se baka i djed ili drugi članovi obitelji, obavljaju veći kućni popravci i slično.</para>
<para>Ponekad se čini da je jednostavno nemoguće zastati, udahnuti punim plućima, opustiti se, naspavati, uživati u tišini i druženju.</para>
<para>Svi znamo da je vrijeme koje dajemo jedni drugima, koje roditelji poklanjaju djeci, najdragocjenije što im mogu dati. Važno je jednostavno odlučiti što je važno, odrediti prioritete, pa makar to značilo da kuća neće blistati od čistoće i svi planovi biti ispunjeni. Roditelji trebaju znati uzeti predah i trebaju djecu naučiti da naprave isto. Naše tijelo, srce i um trebaju vrijeme bez planova i strukture, odnosno vrijeme za odmor u kojem se ne radi ništa, već se jednostavno biva. To je vrijeme kada se "resetiramo", praznimo i ponovno punimo energijom.
</para>
<para>Ako ne znate kako to vrijeme napraviti za sebe, možda i vama pomogne ovih pet načina pomoću kojih ćete svoje dijete naučiti da predahne, uspori i opusti se. Mladi dječji organizam mora naučiti kako se osloboditi napetosti i stresa i duboko povezati sa svojim unutarnjim bićem.
</para>
<heading4>Odvojite malo vremena i jednostavno dišite</heading4>
<para>
Neka mališan uzme svoju najdražu igračku i legne na leđa na neko udobno mjesto - tepih, dekicu, sofu, jastuke. Možete ga pokriti dekicom i zamoliti da igračku stavi na prsa. Potom naučite dijete da duboko udiše i izdiše (iz trbuha) na nos ili usta. Sa svakim udahom može se prisjetiti neke misli ili događaja koji su se dogodili, a sa izdahom neka ih ispuhne van iz sebe. U sobi neka bude tišina, a vi se djetetu obraćajte tihim, umirujućim glasom. Potom neka disanje bude sve pliće kako se tijelo opušta dok se dijete ne smiri potpuno. Neka djeca kod ove vježbice disanja na kraju i zaspu.
</para>
<heading4>Aktivirajte osjetilne supermoći</heading4>
<para>
Znate li koja je moć zajednička svim superherojima? Svi imaju jako osjetljiva osjetila. Pokušajte sa svojim mališanom osvijestiti jedno po jedno osjetilo. Za večerom ga potaknite da malo duže žvače zalogaj kako bi potpuno osjetio okus hrane. Kada ste u šetnji podsjetite ga da osvješteno diše i pokuša otkriti sve mirise u zraku (npr. zemlje, dima, lišća, benzina...) te da osluškuje zvukove koji do njega dopiru (ptičice, zvuk kamenčića ispod vaših cipela, lavež psa, zvuk motora...). Kada uđete u neki prostor, podsjetite dijete da pokuša vidjeti neke detalje koje na prvu loptu nije primijetilo. Osjet dodira najbolje će osvijestiti kroz maženje. Milujte ga po kosici, masirajte lagano duž leđa ili škakljajte po prstićima. Fizički dodir i zagrljaj dat će im osjećaj smirenosti sam po sebi.
</para>
<heading4>Napravite staklenku za opuštanje</heading4>
<para>
Uzmite staklenku i napunite je vodom gotovo do vrha. Zatim u nju nasipajte šarene šljokice u prahu (glittere) te dodajte malo baby ulja. Kada dijete ima jako teški dan ili je preplavljeno stresom i emocijama, a ne želi ili ne zna o tome razgovarati, zamolite ga da zamisli svoj problem. Potom protresite staklenku i potaknite dijete da gleda kako šljokice plešu po staklenki, a potom se smiruju i padaju. Za to vrijeme možda će se i dijete smiriti i pronaći rješenje za svoj problem. Fokusiranje na jedan predmet koji je uzburkan ali se smiruje, utjecat će pozitvno na djetetove uzburkane emocije.
</para>
<heading4>Pišite dnevnik zahvalnosti</heading4>
<para>
Kada je dijete u stresu duži period, dodajte novu aktivnost prije spavanja. Prije čitanja priče ili uspavljivanja, potaknite dijete da vam nabroji barem jedan trenutak u danu koji ga je nasmijao ili razveselio. Potom te lijepe trenutke zapišite, a iskoristiti i čitati ih možete svaki put kad dijete ima emocionalno teški period ili pad energije i samopouzdanja.
</para>
<heading4>Slušajte glazbu</heading4>
<para>
Navečer ili prije spavanja, kada se dijete treba smiriti i krenuti u period odmaranja, puštajte mu neku instrumentalnu umirujuću glazbu. Osim instrumentalne glazbe, u smirivanju će pomoći i razni zvukovi iz prirode kao što su šum rijeke, morski valovi, vjetar u visokoj travi, cvrkut ptica. Potaknite dijete da zavori oči i razmišlja o nekom prekrasnom mjestu gdje bi željelo biti. Ako želi, može vam to mjesto opisati kao i osjećaje koji ga u mislima preplavljuju. Ako ne želi razgovarati, neka samo uživa u melodiji, vašem društvu i osjećaju sigurnosti.</para>

Naučite dijete usporiti, predahnuti i opustiti se uz pomoć ovih pet tehnika Današnje obitelji u konstantnoj su žurbi i rasporedi su popunjeni čak i vikendom. Tijekom tjedna djecu se razvozi na aktivnosti, rade se zadaće, kuha za sljedeći dan i pokušava držati u korak sa svakodnevnim obavezama svih članova obitelji. Vikend koji bi trebao biti vrijeme odmora, mnogim roditeljima je radni, a ako nije radni, subotom i nedjeljom nadoknađuje se sve što se nije stiglo od ponedjeljka do petka - čisti se kuća, pere i suši rublje, vozi djecu na rođendan ili neko događanje, posjećuju se baka i djed ili drugi članovi obitelji, obavljaju veći kućni popravci i slično.
Ponekad se čini da je jednostavno nemoguće zastati, udahnuti punim plućima, opustiti se, naspavati, uživati u tišini i druženju.
Svi znamo da je vrijeme koje dajemo jedni drugima, koje roditelji poklanjaju djeci, najdragocjenije što im mogu dati. Važno je jednostavno odlučiti što je važno, odrediti prioritete, pa makar to značilo da kuća neće blistati od čistoće i svi planovi biti ispunjeni. Roditelji trebaju znati uzeti predah i trebaju djecu naučiti da naprave isto. Naše tijelo, srce i um trebaju vrijeme bez planova i strukture, odnosno vrijeme za odmor u kojem se ne radi ništa, već se jednostavno biva. To je vrijeme kada se "resetiramo", praznimo i ponovno punimo energijom.

Ako ne znate kako to vrijeme napraviti za sebe, možda i vama pomogne ovih pet načina pomoću kojih ćete svoje dijete naučiti da predahne, uspori i opusti se. Mladi dječji organizam mora naučiti kako se osloboditi napetosti i stresa i duboko povezati sa svojim unutarnjim bićem.

Odvojite malo vremena i jednostavno dišite

Neka mališan uzme svoju najdražu igračku i legne na leđa na neko udobno mjesto - tepih, dekicu, sofu, jastuke. Možete ga pokriti dekicom i zamoliti da igračku stavi na prsa. Potom naučite dijete da duboko udiše i izdiše (iz trbuha) na nos ili usta. Sa svakim udahom može se prisjetiti neke misli ili događaja koji su se dogodili, a sa izdahom neka ih ispuhne van iz sebe. U sobi neka bude tišina, a vi se djetetu obraćajte tihim, umirujućim glasom. Potom neka disanje bude sve pliće kako se tijelo opušta dok se dijete ne smiri potpuno. Neka djeca kod ove vježbice disanja na kraju i zaspu.

Aktivirajte osjetilne supermoći

Znate li koja je moć zajednička svim superherojima? Svi imaju jako osjetljiva osjetila. Pokušajte sa svojim mališanom osvijestiti jedno po jedno osjetilo. Za večerom ga potaknite da malo duže žvače zalogaj kako bi potpuno osjetio okus hrane. Kada ste u šetnji podsjetite ga da osvješteno diše i pokuša otkriti sve mirise u zraku (npr. zemlje, dima, lišća, benzina...) te da osluškuje zvukove koji do njega dopiru (ptičice, zvuk kamenčića ispod vaših cipela, lavež psa, zvuk motora...). Kada uđete u neki prostor, podsjetite dijete da pokuša vidjeti neke detalje koje na prvu loptu nije primijetilo. Osjet dodira najbolje će osvijestiti kroz maženje. Milujte ga po kosici, masirajte lagano duž leđa ili škakljajte po prstićima. Fizički dodir i zagrljaj dat će im osjećaj smirenosti sam po sebi.

Napravite staklenku za opuštanje

Uzmite staklenku i napunite je vodom gotovo do vrha. Zatim u nju nasipajte šarene šljokice u prahu (glittere) te dodajte malo baby ulja. Kada dijete ima jako teški dan ili je preplavljeno stresom i emocijama, a ne želi ili ne zna o tome razgovarati, zamolite ga da zamisli svoj problem. Potom protresite staklenku i potaknite dijete da gleda kako šljokice plešu po staklenki, a potom se smiruju i padaju. Za to vrijeme možda će se i dijete smiriti i pronaći rješenje za svoj problem. Fokusiranje na jedan predmet koji je uzburkan ali se smiruje, utjecat će pozitvno na djetetove uzburkane emocije.

Pišite dnevnik zahvalnosti

Kada je dijete u stresu duži period, dodajte novu aktivnost prije spavanja. Prije čitanja priče ili uspavljivanja, potaknite dijete da vam nabroji barem jedan trenutak u danu koji ga je nasmijao ili razveselio. Potom te lijepe trenutke zapišite, a iskoristiti i čitati ih možete svaki put kad dijete ima emocionalno teški period ili pad energije i samopouzdanja.

Slušajte glazbu

Navečer ili prije spavanja, kada se dijete treba smiriti i krenuti u period odmaranja, puštajte mu neku instrumentalnu umirujuću glazbu. Osim instrumentalne glazbe, u smirivanju će pomoći i razni zvukovi iz prirode kao što su šum rijeke, morski valovi, vjetar u visokoj travi, cvrkut ptica. Potaknite dijete da zavori oči i razmišlja o nekom prekrasnom mjestu gdje bi željelo biti. Ako želi, može vam to mjesto opisati kao i osjećaje koji ga u mislima preplavljuju. Ako ne želi razgovarati, neka samo uživa u melodiji, vašem društvu i osjećaju sigurnosti. Jelena Kovačić 

dječak odmor opuštanje pixabay

Naučite dijete usporiti, predahnuti i opustiti se uz pomoć ovih pet tehnika

<para>Kada kao roditelj svjedočite prvom <ulink url="https://klinfortl.hr/djeca-2/bebe/puzanje-i-sigurnost-kako-pravilno-osigurati-opasna-mjesta-u-domu/">puzanju</ulink> svog mališana, taj je trenutak neprocjenjiv, čak i kada pokušaj puzanja ne izgleda onako kako bi trebao. Već nakon nekoliko dana bebica će usvojiti nove pokrete, a pravilno puzanje će krenuti samo od sebe. No, ponekad ovaj proces može zahtijevati ipak malo više prakse. Beba se u početku neće uvijek kretati onako kako su to roditelji zamislili. Stoga je u početnoj fazi česta pojava i puzanje unatrag.</para>
<para>Iako mnogi roditelji vjeruju kako je puzanje unatrag automatski i znak određenog neurološkog poremećaja, pedijatri ističu kako ono ne mora biti razlog za uzbunu. Jer kao i u svemu, ponekad je stvar jednostavno u praksi.
</para>
<heading4>Puzanje unatrag i mogući uzroci</heading4>
<para>
Puzanje predstavlja sastavni dio razvoja djetetovih motoričkih funkcija, te prethodi sjedenju te prvom oslanjanju na vlastite noge. Prvo se puzanje najčešće događa između šestog i devetog mjeseca djetetova života. Logično je kako će bebica za početak odabrati stil puzanja koji joj najviše odgovara. Međutim, što kada odjednom krene puzati unatrag?</para>
<para>Razloga za zabrinutost ipak ne bi trebalo biti, a ova radnja može imati nekoliko različitih uzroka. Za početak, dijete se može sigurnije osjećati oslanjanjem na ruke, koje će joj sada pomoći odguravanju unatrag i bržem kretanju – iz isključivo praktičnih razloga. Ruke i gornji dio tijela kod mnogih su mališana razvijeni prije nogu, te je zapravo i logično da si mališan prve kretnje pojednostavi što je više moguće.</para>
<para>To bi značilo također da će mališan nakon nekoliko tjedana, kad mu nogice dovoljno ojačaju, početi puzati pravilno – unaprijed. Stoga pedijatri savjetuju da je nekad dovoljno pričekati, umjesto automatski tražiti stručno mišljenje.
</para>
<heading4>Poticanje djeteta na puzanje unaprijed</heading4>
<para>
Roditelj također može učiniti nekoliko stvari da se njegov mališan što prije počne oslanjati na snagu u nogama i puzanje unaprijed. Najjednostavniji način je da pred mališana postavite njegovu omiljenu igračku i potičete ga da sam krene prema njoj. Iako će se na početku vjerojatno mučiti, probajte ga pustiti da sam dođe do cilja, što će se prije ili kasnije dogoditi, a puzanje unaprijed će mu ući u naviku.</para>
<para>Kada se bebica osovi na ruke i noge te stane u puzajući položaj, možete ju lagano obujmiti oko struka te usmjeravati prema naprijed. Dobra je taktika i paralelno puzanje. Stanite u položaj kao i vaš mališan, te krenite prema naprijed – vaš bi primjer trebao brzo početi slijediti.</para>
<para>Međutim, zapamtite kako nikada nije poželjno forsirati mališana na puzanje unaprijed. Poticanje i pokazivanje biti će dovoljno da vaš mališan krene unaprijed, čim počne osjećati dovoljnu razinu sigurnosti i snage.</para>
<para>Pedijatri se slažu i kako mališani koji su prerano rođeni imaju veće šanse da svoje puzanje započnu upravo unatrag. Razlog za to upravo je nedostatak snage u nogama, no već nakon nekoliko tjedana i njihovi bi mišići trebali znatno ojačati. Imajte na umu i kako se za nekoliko mjeseci više nećete niti sjećati ove faze puzanja. Vaša će se bebica brzo početi oslanjati isključivo na svoje noge, te napraviti i prve prave korake.</para>

Je li puzanje unatrag normalna pojava kod beba? Kada kao roditelj svjedočite prvom puzanju svog mališana, taj je trenutak neprocjenjiv, čak i kada pokušaj puzanja ne izgleda onako kako bi trebao. Kada kao roditelj svjedočite prvom puzanju svog mališana, taj je trenutak neprocjenjiv, čak i kada pokušaj puzanja ne izgleda onako kako bi trebao. Već nakon nekoliko dana bebica će usvojiti nove pokrete, a pravilno puzanje će krenuti samo od sebe. No, ponekad ovaj proces može zahtijevati ipak malo više prakse. Beba se u početku neće uvijek kretati onako kako su to roditelji zamislili. Stoga je u početnoj fazi česta pojava i puzanje unatrag.
Iako mnogi roditelji vjeruju kako je puzanje unatrag automatski i znak određenog neurološkog poremećaja, pedijatri ističu kako ono ne mora biti razlog za uzbunu. Jer kao i u svemu, ponekad je stvar jednostavno u praksi.

Puzanje unatrag i mogući uzroci

Puzanje predstavlja sastavni dio razvoja djetetovih motoričkih funkcija, te prethodi sjedenju te prvom oslanjanju na vlastite noge. Prvo se puzanje najčešće događa između šestog i devetog mjeseca djetetova života. Logično je kako će bebica za početak odabrati stil puzanja koji joj najviše odgovara. Međutim, što kada odjednom krene puzati unatrag?
Razloga za zabrinutost ipak ne bi trebalo biti, a ova radnja može imati nekoliko različitih uzroka. Za početak, dijete se može sigurnije osjećati oslanjanjem na ruke, koje će joj sada pomoći odguravanju unatrag i bržem kretanju – iz isključivo praktičnih razloga. Ruke i gornji dio tijela kod mnogih su mališana razvijeni prije nogu, te je zapravo i logično da si mališan prve kretnje pojednostavi što je više moguće.
To bi značilo također da će mališan nakon nekoliko tjedana, kad mu nogice dovoljno ojačaju, početi puzati pravilno – unaprijed. Stoga pedijatri savjetuju da je nekad dovoljno pričekati, umjesto automatski tražiti stručno mišljenje.

Poticanje djeteta na puzanje unaprijed

Roditelj također može učiniti nekoliko stvari da se njegov mališan što prije počne oslanjati na snagu u nogama i puzanje unaprijed. Najjednostavniji način je da pred mališana postavite njegovu omiljenu igračku i potičete ga da sam krene prema njoj. Iako će se na početku vjerojatno mučiti, probajte ga pustiti da sam dođe do cilja, što će se prije ili kasnije dogoditi, a puzanje unaprijed će mu ući u naviku.
Kada se bebica osovi na ruke i noge te stane u puzajući položaj, možete ju lagano obujmiti oko struka te usmjeravati prema naprijed. Dobra je taktika i paralelno puzanje. Stanite u položaj kao i vaš mališan, te krenite prema naprijed – vaš bi primjer trebao brzo početi slijediti.
Međutim, zapamtite kako nikada nije poželjno forsirati mališana na puzanje unaprijed. Poticanje i pokazivanje biti će dovoljno da vaš mališan krene unaprijed, čim počne osjećati dovoljnu razinu sigurnosti i snage.
Pedijatri se slažu i kako mališani koji su prerano rođeni imaju veće šanse da svoje puzanje započnu upravo unatrag. Razlog za to upravo je nedostatak snage u nogama, no već nakon nekoliko tjedana i njihovi bi mišići trebali znatno ojačati. Imajte na umu i kako se za nekoliko mjeseci više nećete niti sjećati ove faze puzanja. Vaša će se bebica brzo početi oslanjati isključivo na svoje noge, te napraviti i prve prave korake. Nataša Vuk 

puzanje_Pixabay

Je li puzanje unatrag normalna pojava kod beba?

<para>Bolest se može manifestirati mučninom, vrućicom, povraćanjem, glavoboljom, grčevima te vodenastim proljevom. U većini slučajeva simptomi se povuku nakon dva-tri dana, ali bolest može biti vrlo opasna kod djece, ukoliko dođe do dehidracije.
</para>
<heading4>
 Što konzumirati, a što izbjegavati?
</heading4>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/boli-ga-trbuscic-povraca-ima-proljev-kako-prezivjeti-zelucanu-virozu/">Želučana viroza </ulink>zahtijeva određenu pažnju oko količine i vrste serviranih obroka. Nakon smirivanja najgorih simptoma, namirnice djetetu treba davati postupno te obavezno pratiti kako će dječji organizam reagirati. Započnite, primjerice s davanjem tosta, banana, krumpira, nemasne juhe, integralne tjestenine i hrane bogate sluzima, kao što je primjerice, kuhana riža na vodi. Meso, suhomesnate proizvode, kravlje mliječne prizvode, jednostavne šećere i sve vrste procesirane hrane (hrenovke, namazi, margarin, tvornički puding) pokušajte izbjegavati.</para>
<para>Također se preporuča i uzimanje probiotika kod proljeva i vraćanja balansa crijevnoj flori jer probiotici zamjenjenjuju patogenu crijevnu floru s korisnom i na taj način direktno utječu na jačanje imunološkog sustava.</para>
<para>Važno je obratiti pozornost i na davanje adekvatne tekućine u manjim količinama, ali češće. Ukoliko je dijete mlađe od dvije godine, preporučljivo je da pije 0,2 dL tekućine svakih 30 minuta, a ako je starije, neka pije istu količinu tekućine, ali svakih 15 minuta. Najbolje je djetetu davati običnu vodu, prirodni sok bez šećera, nezašećereni čaj, juhu ili napitke bogate elektrolitima.
</para>
<heading4>
 Dojenčad i bebe
</heading4>
<para>
Kod dojenčadi koja se hrani majčinim mlijekom manja je vjerojatnost od infekcije jer se u mlijeku nalaze prirodna tijela koja štite probavni takt. Simptomi kod dojenčadi, primjerice dehidracija, isti su kao i kod starije djece. Stoga, vrlo je važno pratiti bebino stanje jer jaka dehidracija može izazvati oštećenja na mozgu. Preporuka je nastaviti s dojenjem, a ako je dijete počelo s dohranom najbolja hrana kod proljeva je svježi sok od mrkve.
</para>
<para>Ako dijete ima crijevnu virozu, njegovom tijelu potreban je, među ostalim, i dodatni odmor kako bi se borilo s virusom. Potrudite se da dijete poveća količinu sna i smanji količinu aktivnosti tijekom dana. Dijete bi trebalo ostati kod kuće najmanje dva ili tri dana od zadnje epizode povraćanja i proljeva, a ako je moguće i duže.</para>

Što djetetu dati jesti nakon želučane viroze? Gotovo sva djeca do pete godine života barem jednom prebole želučanu, crijevnu virozu ili gastroenteritis. Zimi se podjednako često pojavljuje kao gripa ili prehlada. Bolest se može manifestirati mučninom, vrućicom, povraćanjem, glavoboljom, grčevima te vodenastim proljevom. U većini slučajeva simptomi se povuku nakon dva-tri dana, ali bolest može biti vrlo opasna kod djece, ukoliko dođe do dehidracije.


   Što konzumirati, a što izbjegavati?


   Želučana viroza zahtijeva određenu pažnju oko količine i vrste serviranih obroka. Nakon smirivanja najgorih simptoma, namirnice djetetu treba davati postupno te obavezno pratiti kako će dječji organizam reagirati. Započnite, primjerice s davanjem tosta, banana, krumpira, nemasne juhe, integralne tjestenine i hrane bogate sluzima, kao što je primjerice, kuhana riža na vodi. Meso, suhomesnate proizvode, kravlje mliječne prizvode, jednostavne šećere i sve vrste procesirane hrane (hrenovke, namazi, margarin, tvornički puding) pokušajte izbjegavati.
Također se preporuča i uzimanje probiotika kod proljeva i vraćanja balansa crijevnoj flori jer probiotici zamjenjenjuju patogenu crijevnu floru s korisnom i na taj način direktno utječu na jačanje imunološkog sustava.
Važno je obratiti pozornost i na davanje adekvatne tekućine u manjim količinama, ali češće. Ukoliko je dijete mlađe od dvije godine, preporučljivo je da pije 0,2 dL tekućine svakih 30 minuta, a ako je starije, neka pije istu količinu tekućine, ali svakih 15 minuta. Najbolje je djetetu davati običnu vodu, prirodni sok bez šećera, nezašećereni čaj, juhu ili napitke bogate elektrolitima.


   Dojenčad i bebe


Kod dojenčadi koja se hrani majčinim mlijekom manja je vjerojatnost od infekcije jer se u mlijeku nalaze prirodna tijela koja štite probavni takt. Simptomi kod dojenčadi, primjerice dehidracija, isti su kao i kod starije djece. Stoga, vrlo je važno pratiti bebino stanje jer jaka dehidracija može izazvati oštećenja na mozgu. Preporuka je nastaviti s dojenjem, a ako je dijete počelo s dohranom najbolja hrana kod proljeva je svježi sok od mrkve.

Ako dijete ima crijevnu virozu, njegovom tijelu potreban je, među ostalim, i dodatni odmor kako bi se borilo s virusom. Potrudite se da dijete poveća količinu sna i smanji količinu aktivnosti tijekom dana. Dijete bi trebalo ostati kod kuće najmanje dva ili tri dana od zadnje epizode povraćanja i proljeva, a ako je moguće i duže. Petra Majetić 

bolesno dijete_pixabay

Što djetetu dati jesti nakon želučane viroze?

<para>No gluten iz žitarica među nama je više desetaka tisuća godina, pa se s pravom postavlja pitanje zašto je odjednom postao neprijatelj broj jedan. Smijemo li ga i trebamo doista izbjegavati i kako izgleda bezglutenska prehrana, pogledajte u novom videu.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/147197/gluten-covjekov-neprijatelj-broj-jedan/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Kako je i zašto gluten postao neprijatelj u prehrani? Zbog nedovoljne informiranosti mnogi smatraju da je pšenični protein, gluten, glavni krivac za njihovu prekomjernu težinu i probleme s probavom. No gluten iz žitarica među nama je više desetaka tisuća godina, pa se s pravom postavlja pitanje zašto je odjednom postao neprijatelj broj jedan. Smijemo li ga i trebamo doista izbjegavati i kako izgleda bezglutenska prehrana, pogledajte u novom videu.


   
      
   
 Klinfo.hr 

gluten free

[VIDEO] Kako je i zašto gluten postao neprijatelj u prehrani?

<para>Prehrana djeteta u prvim godinama života od iznimnog je značaja za njegov daljnji razvoj, pa osim na zdravlje, neposredno utječe i na njegovu sposobnost komuniciranja, razmišljanja, učenja novih stvari i svijeta koji ga okružuje.</para>
<para>
 Mali trbuščić bebe ima čak 5 puta veće potrebe za hranjivim tvarima od odrasle osobe, a u periodu između 4. i 6.mjeseca majčino mlijeko postaje nedostatno za pokrivanje rastućih prehrambenih potreba.
</para>
<heading4>Zašto se za početak dohrane preporučuju žitarice?</heading4>
<para>
 Žitarice su idealna namirnica za siguran početak dohrane zbog velike nutritivne gustoće i niskog alergenog potencijala. Brza i laka priprema čini ih popularnim proizvodom, kako kod prehrane djece, tako i odraslih.</para>
<para>Žitne pahuljice dobar su izbor jer bebi osiguravaju glavne nutrijente u obliku pogodnom za njihovu dob i na taj način omogućavaju siguran prelazak bebe kvalitetnoj svakodnevnoj prehrani.</para>
<para>Zbog važnosti žitarica, kao namirnice, u prehrani dojenčadi i male djece, bitno je odabrati što kvalitetniji proizvod te pri tome obratiti pažnju na dob djeteta.</para>
<para>
 U dobi od oko 4 mjeseca, kada je 
 probavni sustav bebe još osjetljiv, preporuča se uvoditi žitarice koje ne sadrže gluten, primjerice kukuruz, riža i heljda.
</para>
<heading4>Ponuda Nestlé žitnih pahuljica</heading4>
<para>
Nestlé žitne pahuljice predstavljaju hranjiv i ukusan obrok za svaku dob i potrebu vaše bebe. Za početak dohrane odaberite žitarice bez glutena prilagođene dobi od 4 mjeseca nadalje:</para>
<para>
 NESTLÉ SINLAC jedine žitne pahuljice na tržištu koje ne sadrže mlijeko, a pripremaju se s vodom. Idealne su za početak dohrane, a preporučaju se kod djece sklone alergijama jer, osim što ne sadrže gluten, ne sadrže ni mlijeko, laktozu i soju. Idealna su kombinacija riže i sjemenki rogača.</para>
<para>
 NESTLÉ KUKURUZ žitne pahuljice neutralnog okusa, prirodno su bez glutena i dodanog šećera, idealne za pripremu samostalnog obroka ili kao dodatak u voćnom ili slanom kašastom obroku.</para>
<para>
 NESTLÉ RIŽA, ŠLJIVA, MARELICA žitne pahuljice su blagog voćnog okusa, bez glutena i dodanog šećera, a pripremaju se brzo i jednostavno s vodom.</para>
<para>Nestlé žitne pahuljice doprinose pravilnom razvoju vaše bebe, kognitivnom razvoju te osiguravaju idealnu ravnotežu nutrijenata i energije u svakom obroku jer su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>izvor vitamina i minerala u omjerima prilagođenim bebama i maloj djeci</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bogate vlaknima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sadrže probiotisku kulturu Bifidobacterium lactis</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ne sadrže dodani šećer.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Probajte ih sve, Nestlé sočne, voćne, moćne i lakunoćne žitne pahuljice!</heading4>
<heading4>Za male trbuščiće i velike potrebe</heading4>
<para>
Dodatne informacije o dohrani beba potražite na stranici <ulink url="http://www.bebe-nestle.hr/dohrana-bebe/t/1561">
 Nestlé bebe
 </ulink> ili na njihovom <ulink url="https://www.facebook.com/NestleBebeHrvatska/?fref=ts">
 Facebook profilu
 </ulink>.</para>

Nestlé žitne pahuljice za bezbrižan početak dohrane Ništa ne može nadmašiti osjećaj kada vidite kako Vaša beba naočigled raste i napreduje. No, usporedno s time dolaze mnoge odgovornosti i brige, pogotovo kada je u pitanju prehrana. Prehrana djeteta u prvim godinama života od iznimnog je značaja za njegov daljnji razvoj, pa osim na zdravlje, neposredno utječe i na njegovu sposobnost komuniciranja, razmišljanja, učenja novih stvari i svijeta koji ga okružuje.

   Mali trbuščić bebe ima čak 5 puta veće potrebe za hranjivim tvarima od odrasle osobe, a u periodu između 4. i 6.mjeseca majčino mlijeko postaje nedostatno za pokrivanje rastućih prehrambenih potreba.

Zašto se za početak dohrane preporučuju žitarice?

   Žitarice su idealna namirnica za siguran početak dohrane zbog velike nutritivne gustoće i niskog alergenog potencijala. Brza i laka priprema čini ih popularnim proizvodom, kako kod prehrane djece, tako i odraslih.
Žitne pahuljice dobar su izbor jer bebi osiguravaju glavne nutrijente u obliku pogodnom za njihovu dob i na taj način omogućavaju siguran prelazak bebe kvalitetnoj svakodnevnoj prehrani.
Zbog važnosti žitarica, kao namirnice, u prehrani dojenčadi i male djece, bitno je odabrati što kvalitetniji proizvod te pri tome obratiti pažnju na dob djeteta.

   U dobi od oko 4 mjeseca, kada je 
   probavni sustav bebe još osjetljiv, preporuča se uvoditi žitarice koje ne sadrže gluten, primjerice kukuruz, riža i heljda.

Ponuda Nestlé žitnih pahuljica

Nestlé žitne pahuljice predstavljaju hranjiv i ukusan obrok za svaku dob i potrebu vaše bebe.  Za početak dohrane odaberite žitarice bez glutena prilagođene dobi od 4 mjeseca nadalje:

   NESTLÉ SINLAC jedine žitne pahuljice na tržištu koje ne sadrže mlijeko, a pripremaju se s vodom. Idealne su za početak dohrane, a preporučaju se kod djece sklone alergijama jer, osim što ne sadrže gluten, ne sadrže ni mlijeko, laktozu i soju. Idealna su kombinacija riže i sjemenki rogača.

   NESTLÉ KUKURUZ žitne pahuljice neutralnog okusa, prirodno su bez glutena i dodanog šećera, idealne za pripremu samostalnog obroka ili kao dodatak u voćnom ili slanom kašastom obroku.

   NESTLÉ RIŽA, ŠLJIVA, MARELICA žitne pahuljice su blagog voćnog okusa, bez glutena i dodanog šećera, a pripremaju se brzo i jednostavno s vodom.
Nestlé žitne pahuljice doprinose pravilnom razvoju vaše bebe, kognitivnom razvoju te osiguravaju idealnu ravnotežu nutrijenata i energije u svakom obroku jer su:


   
      izvor vitamina i minerala u omjerima prilagođenim bebama i maloj djeci
   
   
      bogate vlaknima
   
   
      sadrže probiotisku kulturu Bifidobacterium lactis
   
   
      ne sadrže dodani šećer.
   

Probajte ih sve, Nestlé sočne, voćne, moćne i lakunoćne žitne pahuljice!
Za male trbuščiće i velike potrebe

Dodatne informacije o dohrani beba potražite na stranici 
      Nestlé bebe
    ili na njihovom 
      Facebook profilu
   . Sponzorirani članak 

nestle-žitne pahuljice

Nestlé žitne pahuljice za bezbrižan početak dohrane

<para>S ovim su se problemom zasigurno susrele mnoge žene, te postoje dani u mjesecu u kojima njihova koža jednostavno "poludi". Obično se to događa nekoliko dana prije same menstruacije, a žene koje inače pate od problematične kože, veoma dobro znaju kako izgledaju neugodne akne, te kako ih se teško riješiti.</para>
<para>Akne izazvane isključivo hormonalnim promjenama, ponekad nije dovoljno liječiti proizvodima koji su dostupni u ljekarnama. Srećom, stručnjaci ovdje predlažu nekoliko potpuno prirodnih rješenja koja su i znatno jeftinija od posebnih kozmetičkih preparata.
</para>
<heading4>Akne i važnost uravnotežene prehrane</heading4>
<para>
Iako je za vrijeme mjesečnice ponekad zaista teško paziti na prehranu, za žene s aknama sklonom kožom to je recept za uspjeh. To bi značilo pridržavati se prehrane bogate antioksidantima te minimalni unos masnoće. Pileće meso i povrtna salata te obilje voća dobar su izbor za svaki obrok s kojim ne možete pogriješiti. Mliječne bi proizvode u ovom periodu također trebalo svesti na minimum. U slučaju da ste naviknuli na doručak koji uključuje žitarice s mlijekom, zamijenite ga alternativnim rješenjima poput sojinog ili bademovog mlijeka.</para>
<para>Unos vode od minimalno dvije litre dnevno, također može učiniti veliku razliku i ubrzati čišćenje kože. Kada vas zaista "uhvati" želja za slatkim (za što postoji velika vjerojatnost), posegnite za tamnom čokoladom s visokim udjelom kakaa. Ona je bogata antioksidantima, te vam nekoliko kockica neće naštetiti.
</para>
<heading4>Jabučni ocat i limunov sok</heading4>
<para>
U slučaju da su akne već počele izbijati, nije sve izgubljeno. Reducirati ih možete s nekoliko namirnica koje vjerojatno već imate u svojoj kuhinji. Prva namirnica na popisu jest jabučni ocat. Jednostavno ga nanesite na problematična mjesta na koži i bubuljice i ostavite da djeluje preko noći. Ovaj biste tretman trebali izbjegavati u slučaju da vam je koža lica izrazito osjetljiva, ili pak oštećena.</para>
<para>
 Limunov sok također će veoma dobro ublažiti crvenilo i spriječiti daljnji rast bubuljice. Za njega vrijedi isto pravilo, te ga možete nanijeti na problematično mjesto te ostaviti da djeluje preko noći. Pripazite kako s limunovim sokom na koži ne boravite na suncu, budući da lako može izazvati diskoloraciju i ostaviti kožu nekoliko nijansi svjetlijom.
</para>
<heading4>Senf kao prva pomoć</heading4>
<para>
Iako se limunov sok i jabučni ocat često koriste u njezi problematične kože te njihov odabir ne iznenađuje, senf ipak nije namirnica koja bi nam prva pala na pamet kada netko spomene problematičnu kožu. Međutim, stručnjaci kažu kako je upravo on iznimno bogat salicilnom kiselinom. Uz to, sadrži i velike količine vitamina C, te cinka, koji su sastojci brojnih krema i preparata za čišćenje kože. Nanesite malu količinu na problematična područja, ostavite djelovati 15 minuta te isperite toplom vodom.</para>
<para>Uz sve navedeno, važno je i redovito čišćenje kože. Najbolje bi bilo svako jutro napraviti blagi piling koji će ukloniti mrtve stanice i nečistoće na koži. Upravo to će spriječiti začepljenje pora i nastajanje novih bubuljica.</para>

Prirodna rješenja za akne povezane s hormonalnim promjenama Menstrualni ciklus, osim promjena raspoloženja, može donijeti i probleme s kožom. S ovim su se problemom zasigurno susrele mnoge žene, te postoje dani u mjesecu u kojima njihova koža jednostavno "poludi". Obično se to događa nekoliko dana prije same menstruacije, a žene koje inače pate od problematične kože, veoma dobro znaju kako izgledaju neugodne akne, te kako ih se teško riješiti.
Akne izazvane isključivo hormonalnim promjenama, ponekad nije dovoljno liječiti proizvodima koji su dostupni u ljekarnama. Srećom, stručnjaci ovdje predlažu nekoliko potpuno prirodnih rješenja koja su i znatno jeftinija od posebnih kozmetičkih preparata.

Akne i važnost uravnotežene prehrane

Iako je za vrijeme mjesečnice ponekad zaista teško paziti na prehranu, za žene s aknama sklonom kožom to je recept za uspjeh. To bi značilo pridržavati se prehrane bogate antioksidantima te minimalni unos masnoće. Pileće meso i povrtna salata te obilje voća dobar su izbor za svaki obrok s kojim ne možete pogriješiti. Mliječne bi proizvode u ovom periodu također trebalo svesti na minimum. U slučaju da ste naviknuli na doručak koji uključuje žitarice s mlijekom, zamijenite ga alternativnim rješenjima poput sojinog ili bademovog mlijeka.
Unos vode od minimalno dvije litre dnevno, također može učiniti veliku razliku i ubrzati čišćenje kože. Kada vas zaista "uhvati" želja za slatkim (za što postoji velika vjerojatnost), posegnite za tamnom čokoladom s visokim udjelom kakaa. Ona je bogata antioksidantima, te vam nekoliko kockica neće naštetiti.

Jabučni ocat i limunov sok

U slučaju da su akne već počele izbijati, nije sve izgubljeno. Reducirati ih možete s nekoliko namirnica koje vjerojatno već imate u svojoj kuhinji. Prva namirnica na popisu jest jabučni ocat. Jednostavno ga nanesite na problematična mjesta na koži i bubuljice i ostavite da djeluje preko noći. Ovaj biste tretman trebali izbjegavati u slučaju da vam je koža lica izrazito osjetljiva, ili pak oštećena.

   Limunov sok također će veoma dobro ublažiti crvenilo i spriječiti daljnji rast bubuljice. Za njega vrijedi isto pravilo, te ga možete nanijeti na problematično mjesto te ostaviti da djeluje preko noći. Pripazite kako s limunovim sokom na koži ne boravite na suncu, budući da lako može izazvati diskoloraciju i ostaviti kožu nekoliko nijansi svjetlijom.

Senf kao prva pomoć

Iako se limunov sok i jabučni ocat često koriste u njezi problematične kože te njihov odabir ne iznenađuje, senf ipak nije namirnica koja bi nam prva pala na pamet kada netko spomene problematičnu kožu. Međutim, stručnjaci kažu kako je upravo on iznimno bogat salicilnom kiselinom. Uz to, sadrži i velike količine vitamina C, te cinka, koji su sastojci brojnih krema i preparata za čišćenje kože. Nanesite malu količinu na problematična područja, ostavite djelovati 15 minuta te isperite toplom vodom.
Uz sve navedeno, važno je i redovito čišćenje kože. Najbolje bi bilo svako jutro napraviti blagi piling koji će ukloniti mrtve stanice i nečistoće na koži. Upravo to će spriječiti začepljenje pora i nastajanje novih bubuljica. Nataša Vuk 

.Woman finding an acne on her cheek

Prirodna rješenja za akne povezane s hormonalnim promjenama

<para> Najčešće je “fejsbučenje” s djetetom stvar potrebe, bilo da roditelji žele vidjeti tko su djetetovi virtualni prijatelji, bilo da žele lakše održavati kontakt ako se dijete, primjerice školuje u drugom gradu. Kakve god imali razloge za druženje s djetetom na društvenoj mreži, roditelji bi se <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/djeca-i-facebook-sto-trebate-znati/">nekih pravila </ulink>ipak trebali pridržavati kako ne bi preko noći njihovo prijateljstvo s djetetom na Internetu “nestalo.”
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Za početak, imajte na umu da prijatelji vašeg djeteta vide sve informacije na njegovom zidu. Facebook ne zamjenjuje chat ili e-mail. Suzdržite se nepotrebnih komentara.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Bez obzira na vašu veliku želju upoznavanja svih njegovih virtualnih prijatelja, nemojte ih baš sve dodati na listu svojih prijatelja. Obavezno dogovorite pravila i prioritete.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Društvene mreže nude opciju slanja privatnih poruka, obavijesti ili pozivnica. Nemojte to “zlouporabiti” i ne budite previše dosadni sa postavljanjem pitanja i potpitanja u inbox. Slobodno ih koristite u komunikaciji s vašim djetetom, ali ne očekujte da će vam ono na njih odgovoriti odmah.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Nemojte misliti da je vaše dijete još uvijek online pa čak i kada njegov Facebook status to pokazuje. Ne “visi” vam dijete baš po cijele dane na Internetu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Ne ispitujte, ne kudite i ne držite prodike djetetu pred njegovim prijateljima. Neugodne razgovore ostavite za razgovore u “četiri oka.”</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Imajte na umu da je Facebook profil vašeg djeteta njegov privatni prostor. Nemojte da vas na njegovom profilu zatekne poneka diskutabilna fotografija ili komentar.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Na roditeljima je da djetetu pruže razumnu količinu slobode, ali, najvažnija je kod Facebooka, kao i inače u odgoju djeteta, otvorena i iskrena komunikacija. Roditelj bi trebao s djetetom imati takav odnos da mu dijete u bilo kojem trenutku, bez zadrške može reći sve što ga muči, veseli ili možda iritira. Zabranjivanje Facebooka nije dobra opcija jer zabrana nerijetko može povećati interes i učiniti Facebook još zanimljivijim.</para>
<para>Najvažnije je, podučiti ih o opasnostima i odgovornostima njihovih aktivnosti na Internetu te u umjerenim granicama pratiti njihove reakcije i ponašanje na društvenim mrežama. Imajte na umu pritom da službena politika Facebooka ne dopušta korištenje njihovih usluga mlađima od 13 godina jer se u većini slučajeva djeca ne znaju koristiti tom mrežom kako spada tj. ne znaju na pravilan način posložiti postavke sigurnosti i privatnosti. Nepravilnim korištenjem ove popularne mreže, automatski su na nišanu internetskih predatora, što može biti izrazito opasno.</para>

Prijatelji sa svojim djetetom na Facebooku? Da ili ne? Biti ili ne biti prijatelj na Facebooku s vlastitim djetetom, osobna je odluka svakog roditelja i nju ne bismo trebali analizirati i komentirati.  Najčešće je “fejsbučenje” s djetetom stvar potrebe, bilo da roditelji žele vidjeti tko su djetetovi virtualni prijatelji, bilo da žele lakše održavati kontakt ako se dijete, primjerice školuje u drugom gradu. Kakve god imali razloge za druženje s djetetom na društvenoj mreži, roditelji bi se nekih pravila ipak trebali pridržavati kako ne bi preko noći njihovo prijateljstvo s djetetom na Internetu “nestalo.”


   
      
      Za početak, imajte na umu da prijatelji vašeg djeteta vide sve informacije na njegovom zidu. Facebook ne zamjenjuje chat ili e-mail. Suzdržite se nepotrebnih komentara.
   
   
      
      Bez obzira na vašu veliku želju upoznavanja svih njegovih virtualnih prijatelja, nemojte ih baš sve dodati na listu svojih prijatelja. Obavezno dogovorite pravila i prioritete.
   
   
      
      Društvene mreže nude opciju slanja privatnih poruka, obavijesti ili pozivnica. Nemojte to “zlouporabiti” i ne budite previše dosadni sa postavljanjem pitanja i potpitanja u inbox. Slobodno ih koristite u komunikaciji s vašim djetetom, ali ne očekujte da će vam ono na njih odgovoriti odmah.
   
   
      
      Nemojte misliti da je vaše dijete još uvijek online pa čak i kada njegov Facebook status to pokazuje. Ne “visi” vam dijete baš po cijele dane na Internetu.
   
   
      
      Ne ispitujte, ne kudite i ne držite prodike djetetu pred njegovim prijateljima. Neugodne razgovore ostavite za razgovore u “četiri oka.”
   
   
      
      Imajte na umu da je Facebook profil vašeg djeteta njegov privatni prostor. Nemojte da vas na njegovom profilu zatekne poneka diskutabilna fotografija ili komentar.
   


Na roditeljima je da djetetu pruže razumnu količinu slobode, ali, najvažnija je kod Facebooka, kao i inače u odgoju djeteta, otvorena i iskrena komunikacija. Roditelj bi trebao s djetetom imati takav odnos da mu dijete u bilo kojem trenutku, bez zadrške može reći sve što ga muči, veseli ili možda iritira. Zabranjivanje Facebooka nije dobra opcija jer zabrana nerijetko može povećati interes i učiniti Facebook još zanimljivijim.
Najvažnije je, podučiti ih o opasnostima i odgovornostima njihovih aktivnosti na Internetu te u umjerenim granicama pratiti njihove reakcije i ponašanje na društvenim mrežama. Imajte na umu pritom da službena politika Facebooka ne dopušta korištenje njihovih usluga mlađima od 13 godina jer se u većini slučajeva djeca ne znaju koristiti  tom mrežom kako spada tj. ne znaju na pravilan način posložiti postavke sigurnosti i privatnosti. Nepravilnim korištenjem ove popularne mreže, automatski su na nišanu internetskih predatora, što može biti izrazito opasno. Petra Majetić 

facebook_pixabay

Prijatelji sa svojim djetetom na Facebooku? Da ili ne?

<para>Potreba za trčanjem i kretanjem nam je u genima i nakon što prevladamo prve bolje i steknemo kondiciju, ono postaje i prava uživancija. Doris Pinčić Rogoznica trči gotovo svakog dana i otkriva nam kako se osjeća tijekom i nakon trčanja. Kao što kaže Doris, trčanje je besplatni psihijatar i ispunjava ju na svim poljima - fizičkom, emotivnom i mentalnom.</para>
<para>Pogledajte prilog i inspirirajte se za aktivniji život.
</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/146923/jeste-li-se-ikad-zapitali-zasto-neki-uzivaju-u-svakodnevnom-trcanju-doris-pincic-donosi-odgovore/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Trčanje je besplatan psihijatar - smiruje nas, čini zdravima i sretnima Sve više ljudi okreće se najtežem, ali i najkvalitetnijem obliku tjelovježbe - trčanju. Potreba za trčanjem i kretanjem nam je u genima i nakon što prevladamo prve bolje i steknemo kondiciju, ono postaje i prava uživancija. Doris Pinčić Rogoznica trči gotovo svakog dana i otkriva nam kako se osjeća tijekom i nakon trčanja. Kao što kaže Doris, trčanje je besplatni psihijatar i ispunjava ju na svim poljima - fizičkom, emotivnom i mentalnom.
Pogledajte prilog i inspirirajte se za aktivniji život.


   
      
   
 Jelena Kovačić 

trčanje

[VIDEO] Trčanje je besplatan psihijatar - smiruje nas, čini zdravima i sretnima

<para>. Razvili su je stručnjaci s Fakulteta elektrotehnike i računarstva, Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta, Grafičkog fakulteta te s Odsjeka za psihologiju Filozofskog fakulteta. Namijenjena je širokoj skupini djece koja imaju poteškoća u komunikaciji, jezičnom razumijevanju i proizvodnji te govoru, ali i svoj djeci urednog razvoja.</para>
<para>"ICT-AAC aplikacija e-Galerija omogućuje slaganje priča pomoću niza simbola (sličica) koje mogu biti fotografije snimljene integriranom kamerom uređaja, slike iz galerije uređaja ili simboli iz triju nekomercijalnih galerija (ARAASAC, Mulberry i Sclera)", pojašnjava dr.sc. Jasmina Ivšac Pavliša, logopedinja s Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta.
</para>
<heading4>
 Namijenjena za široku primjenu
</heading4>
<para>
Aplikacija može služiti kao sredstvo potpomognute komunikacije, primjerice za izražavanje svojih želja, osjećaja i potreba djeci koja se u komunikaciji ne mogu služiti govorom, za prepričavanje doživljaja uz vizualnu podršku, za poticanje jezičnog razumijevanja, za proširivanju jezičnih iskaza te usvajanje pojedinih jezičnih struktura, pričanje priča i poticanju narativnih vještina, poticanje socijalne komunikacije i vještina sekvencioniranja kroz različite aktivnosti.
</para>
<para>"ICT-AAC aplikacija e-Galerija funkcionira tako da svaki korisnik može stvarati svoje priče odnosno nove kategorije u koje dodaje simbole te svakom simbolu ili fotografiji pridružuje tekstualni i zvučni zapis", ističe dr. sc. Ivšac Pavliša te dodaje kako se zvučni zapis reproducira pritiskom na sličicu kod pregledavanja priča.
</para>
<heading4>
 Sadrži nekoliko mogućnosti
</heading4>
<para>
Osim pregledavanja postojećih i stvaranja novih priča, aplikacija sadrži i dvije druge mogućnosti: "Složi priču" i "Izbaci uljeza". U igri "Složi priču" korisnik mora posložiti pomiješane sličice iz odabrane priče po pravilnom redoslijedu, dok kod igre "Izbaci uljeza" korisnik mora odabrati sličice koje ne pripadaju priči.
</para>
<para/>
<para>Foto: Privatni album</para>
<para>
Postavke aplikacije također omogućuju korisniku dodavanje novih, vlastitih fotografija i simbola, broj prikazanih simbola na ekranu, prilagodbu veličine slova i veličine sličica, automatsko listanje priča te promjenu boje pozadine, okvira sličica i teksta.</para>
<para>E-Galerija je interaktivna i vizualno atraktivna zbog čega je djeca vrlo rado koriste. Primjerice, roditelji u aplikaciju mogu ugraditi fotografije s dječjeg rođendana ili izleta i uz svaku fotografiju snimiti odgovarajući zvučni zapis. Dijete koje se ne služi govorom ili je njegov govor nerazumljiv pritom lista fotografije i drugim osobama "prepričava" svoj osobni doživljaj.</para>

Uz ovu aplikaciju dijete može uživati u kreiranju vlastitih priča, učenju i igranju ICT-AAC e-Galerija besplatna je hrvatska aplikacija nastala u okviru projekta “Kompetencijska mreža zasnovana na informacijsko-komunikacijskim tehnologijama za inovativne usluge" namijenjena osobama sa složenim komunikacijskim potrebama . Razvili su je stručnjaci s Fakulteta elektrotehnike i računarstva, Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta, Grafičkog fakulteta te s Odsjeka za psihologiju Filozofskog fakulteta. Namijenjena je širokoj skupini djece koja imaju poteškoća u komunikaciji, jezičnom razumijevanju i proizvodnji te govoru, ali i svoj djeci urednog razvoja.
"ICT-AAC aplikacija e-Galerija omogućuje slaganje priča pomoću niza simbola (sličica) koje mogu biti fotografije snimljene integriranom kamerom uređaja, slike iz galerije uređaja ili simboli iz triju nekomercijalnih galerija (ARAASAC, Mulberry i Sclera)", pojašnjava dr.sc. Jasmina Ivšac Pavliša, logopedinja s Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta.


   Namijenjena za široku primjenu


Aplikacija može služiti kao sredstvo potpomognute komunikacije, primjerice za izražavanje svojih želja, osjećaja i potreba djeci koja se u komunikaciji ne mogu služiti govorom, za prepričavanje doživljaja uz vizualnu podršku, za poticanje jezičnog razumijevanja, za proširivanju jezičnih iskaza te usvajanje pojedinih jezičnih struktura, pričanje priča i poticanju narativnih vještina, poticanje socijalne komunikacije i vještina sekvencioniranja kroz različite aktivnosti.

"ICT-AAC aplikacija e-Galerija funkcionira tako da svaki korisnik može stvarati svoje priče odnosno nove kategorije u koje dodaje simbole te svakom simbolu ili fotografiji pridružuje tekstualni i zvučni zapis", ističe dr. sc. Ivšac Pavliša te dodaje kako se zvučni zapis reproducira pritiskom na sličicu kod pregledavanja priča.


   Sadrži nekoliko mogućnosti


Osim pregledavanja postojećih i stvaranja novih priča, aplikacija sadrži i dvije druge mogućnosti: "Složi priču" i "Izbaci uljeza". U igri "Složi priču" korisnik mora posložiti pomiješane sličice iz odabrane priče po pravilnom redoslijedu, dok kod igre "Izbaci uljeza" korisnik mora odabrati sličice koje ne pripadaju priči.


Foto: Privatni album

Postavke aplikacije također omogućuju korisniku dodavanje novih, vlastitih fotografija i simbola, broj prikazanih simbola na ekranu, prilagodbu veličine slova i veličine sličica, automatsko listanje priča te promjenu boje pozadine, okvira sličica i teksta.
E-Galerija je interaktivna i vizualno atraktivna zbog čega je djeca vrlo rado koriste. Primjerice, roditelji u aplikaciju mogu ugraditi fotografije s dječjeg rođendana ili izleta i uz svaku fotografiju snimiti odgovarajući zvučni zapis. Dijete koje se ne služi govorom ili je njegov govor nerazumljiv pritom lista fotografije i drugim osobama "prepričava" svoj osobni doživljaj. Petra Majetić 

e-aplikacija

Uz ovu aplikaciju dijete može uživati u kreiranju vlastitih priča, učenju i igranju

<para>Uvođenje dohrane velik je izazov i za majku i za dijete jer predstavlja jednu novu dimenziju koju tek treba zajedno otkriti. Upravo zato ono je postupan proces u trajanju od nekoliko tjedana ili mjeseci, a počinje u razdoblju od 17. do 26. tjedna starosti. Točno vrijeme određuje se prema individualnim potrebama djeteta i majke. Majčino ili umjetno mlijeko, ako majka ne može dojiti, dovoljno je do navršenih šest mjeseci života, no nakon toga više ne može zadovoljiti energijske i nutritivne potrebe starijeg dojenčeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žitarice su obično prva hrana koja se uvodi u prehranu (pomiješana s malo majčinog mlijeka ili formule), uz pire od povrća i voća i mesa koje slijedi. Međutim, s kojom vrstom hrane započinjemo dohranu obično ovisi o preferencijama u okusu stanovništva različitih zemalja te je stoga najbolje slijediti nacionalne smjernice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jednostavno pravilo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uvođenje dodatne hrane nakon 6 mjeseci važno je i kako bi se osiguralo normalno žvakanje i govor. Pritom vrijedi jednostavno pravilo, a isto glasi: uvijek valja započeti s lakše probavljivim namirnicama dostupnim s obzirom na trenutno godišnje doba. Važno je naravno voditi računa i o ranom uvrštavanju hrane bogate željezom, što svakako uključuje meso. Potrebe za željezom se, podsjetimo, udvostručuju već trudnicama, jer fetus još u svojem najranijem razvoju skladišti željezo kako bi stvorio zalihe za prve mjesece života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Namirnice osobito bogate željezom su crveno meso, riba i meso peradi, što ih čini dobrim izvorima, dok se u hrani biljnog podrijetla nalazi u grahoricama, bučinim sjemenkama, blitvi, špinatu, bobičastom voću, suhim, šljivama, smokvama i sličnim namirnicama. Ipak, apsorpcija željeza iz hrane životinjskog podrijetla znatno je bolja jer se željezo u hrani nalazi u hem obliku, za razliku od hrane biljnog podrijetla gdje se ono nalazi u ne-hem obliku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je važno uvesti dohranu na vrijeme?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Meso je i vrlo važan izvor bjelančevina visoke biološke vrijednosti, koje su djetetu potrebne za izgradnju tkiva i organa. Ono sadrži sve esencijalne aminokiseline koje organizam sam ne može sintetizirati pa se moraju unositi hranom. Takve bjelančevine nazivamo potpunim (kompletnim) ili visoko vrijednim bjelančevinama. Iz određenih razloga neki roditelji prekasno uvode u dohranu upravo crveno meso i ribu, a u dječjoj dobi, zbog intenzivnog rasta i razvoja, potrebe za bjelančevinama povećavaju se u usporedbi s onima u odrasloj dobi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U kalendaru dohrane vidljivo je da je preporuka za uvođenje namirnica bogatim željezom i bjelančevinama kreće od sedmog mjeseca života pa se tako primjerice teletina uvodi u sedmom/osmom mjesecu, dok se u osmom/devetom mjesecu starosti djeteta može početi s uvođenjem junetine, govedine i svinjetine u prehranu. Prehrana ima važnu ulogu u rastu i razvoju te prevenciji i liječenju bolesti pa je stoga vrlo važno držati se kalendara dohrane i stručnih preporuka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Eva Pavić, mag. spec. sigurnosti i kvalitete hrane</para>

Zašto je i koliko crveno meso važno u dječjoj prehrani? Željezo i bjelančevine iz mesa važne su za pravilan rast i razvoj djeteta Uvođenje dohrane velik je izazov i za majku i za dijete jer predstavlja jednu novu dimenziju koju tek treba zajedno otkriti. Upravo zato ono je postupan proces u trajanju od nekoliko tjedana ili mjeseci, a počinje u razdoblju od 17. do 26. tjedna starosti. Točno vrijeme određuje se prema individualnim potrebama djeteta i majke. Majčino ili umjetno mlijeko, ako majka ne može dojiti, dovoljno je do navršenih šest mjeseci života, no nakon toga više ne može zadovoljiti energijske i nutritivne potrebe starijeg dojenčeta.
   
Žitarice su obično prva hrana koja se uvodi u prehranu (pomiješana s malo majčinog mlijeka ili formule), uz pire od povrća i voća i mesa koje slijedi. Međutim, s kojom vrstom hrane započinjemo dohranu obično ovisi o preferencijama u okusu stanovništva različitih zemalja te je stoga najbolje slijediti nacionalne smjernice.
   
   Jednostavno pravilo
   
   
Uvođenje dodatne hrane nakon 6 mjeseci važno je i kako bi se osiguralo normalno žvakanje i govor. Pritom vrijedi jednostavno pravilo, a isto glasi: uvijek valja započeti s lakše probavljivim namirnicama dostupnim s obzirom na trenutno godišnje doba. Važno je naravno voditi računa i o ranom uvrštavanju hrane bogate željezom, što svakako uključuje meso. Potrebe za željezom se, podsjetimo, udvostručuju već trudnicama, jer fetus još u svojem najranijem razvoju skladišti željezo kako bi stvorio zalihe za prve mjesece života.
   
Namirnice osobito bogate željezom su crveno meso, riba i meso peradi, što ih čini dobrim izvorima, dok se u hrani biljnog podrijetla nalazi u grahoricama, bučinim sjemenkama, blitvi, špinatu, bobičastom voću, suhim, šljivama, smokvama i sličnim namirnicama. Ipak, apsorpcija željeza iz hrane životinjskog podrijetla znatno je bolja jer se željezo u hrani nalazi u hem obliku, za razliku od hrane biljnog podrijetla gdje se ono nalazi u ne-hem obliku.
   
   Zašto je važno uvesti dohranu na vrijeme?
   
   
Meso je i vrlo važan izvor bjelančevina visoke biološke vrijednosti, koje su djetetu potrebne za izgradnju tkiva i organa. Ono sadrži sve esencijalne aminokiseline koje organizam sam ne može sintetizirati pa se moraju unositi hranom. Takve bjelančevine nazivamo potpunim (kompletnim) ili visoko vrijednim bjelančevinama. Iz određenih razloga neki roditelji prekasno uvode u dohranu upravo crveno meso i ribu, a u dječjoj dobi, zbog intenzivnog rasta i razvoja, potrebe za bjelančevinama povećavaju se u usporedbi s onima u odrasloj dobi.
   
U kalendaru dohrane vidljivo je da je preporuka za uvođenje namirnica bogatim željezom i bjelančevinama kreće od sedmog mjeseca života pa se tako primjerice teletina uvodi u sedmom/osmom mjesecu, dok se u osmom/devetom mjesecu starosti djeteta može početi s uvođenjem junetine, govedine i svinjetine u prehranu. Prehrana ima važnu ulogu u rastu i razvoju te prevenciji i liječenju bolesti pa je stoga vrlo važno držati se kalendara dohrane i stručnih preporuka.
 

Eva Pavić, mag. spec. sigurnosti i kvalitete hrane Žena.hr 

Zašto je i koliko crveno meso važno u dječjoj prehrani?

<para>Avokado je plod koji se na mnogo načina razlikuje od ostalog voća, te ga se sve češće svrstava u skupinu "supernamirnica" Dok se većina voća sastoji od ugljikohidrata, avokado je iznimno bogat zdravim mastima. Iako se može činiti kao iznimno kalorična namirnica, uvođenjem avokada u prehranu zapravo ćete potaknuti sagorijevanje masnoća, ali i očuvati zdravlje krvnih žila kao odličnu prevenciju kad su u pitanju kardiovaskularne bolesti.</para>
<para>Iako je avokado nešto skuplji od ostalog voća, već mala količina biti će dovoljna za uvođenje u prehranu, najbolje nekoliko puta tjedno. O svim prednostima avokada, najbolje govore znanstvena istraživanja koja su potvrdila njegov nevjerojatan sastav i učinak na zdravlje.
</para>
<heading4>Avokado - nevjerojatno hranjiva namirnica</heading4>
<para>
Avokado je tropsko voće koje raste u Srednjoj Americi i Meksiku. Zbog oblika i izgleda svoje kože, često ga se naziva "aligatorskom kruškom". Ovaj egzotični plod može težiti i do dva kilograma, a njegov neutralni okus je razlog zbog kojeg se koristi u mnogim kolačima, ali i slanim jelima.</para>
<para>Sam plod sadrži preko 20 različitih vitamina i minerala. No, ono po čemu je tako visoko na listi supernamirnica, jesu nezasićene masti, te činjenica da ne sadrži kolesterol. Nezasićene masne kiseline dokazano poboljšavaju stanje krvnih žila, pogotovo kod kroničnih bolesnika, te redovitim unosom u organizam osiguravaju pravilan rad srca.
</para>
<para>Vlakna su svakako još jedan razlog zašto biste ovo voće trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Čak 7 posto težine jednog avokada čine upravo vlakna. Pomoć pri mršavljenju i smanjenje razine šećera u krvi je jedna od glavnih uloga vlakana u čovjekovom organizmu.
</para>
<heading4>Vraćanje organizma u ravnotežu</heading4>
<para>
Čak i ako ne patite od kroničnih bolesti, te nemate nikakvih problema sa zdravljem, avokado će biti od koristi pri reguliranju probave, ali i apsorpciji hranjivih tvari iz drugih namirnica.</para>
<para>Kada je riječ o nutrijentima u prehrani, ne radi se isključivo o tome koliko hranjivih tvari određena namirnica sadrži. Mnoge vrste voća i povrća obiluju vitaminima i mineralima, no tijelo ih jednostavno ne može sve apsorbirati. Avokado je, međutim, namirnica koja će na sebe vezati te nutrijente i pobrinuti se za to da tijelo ništa od njih ne odbaci.</para>
<para>Istraživanja su pokazala kako se ovo prvenstveno odnosi na nutrijente iz svježeg povrća, s kojim avokado u kombinaciji drastično povećava unos i apsorpciju antioksidansa u tijelu. Budući da ima neutralan okus, lako ga možete narezati na manje kockice i jednostavno dodati vašoj omiljenoj salati.
</para>
<heading4>Jednostavno uvođenje u prehranu</heading4>
<para>
Kada ste kupili avokado, možda ćete se u početku pitati na koji ga način najbolje uklopiti u svakodnevnu prehranu. Dobra je vijest da to možete učiniti na zaista mnogo načina, te pustiti mašti na volju.</para>
<para>Salate su samo jedna mogućnost. Budući da je avokado lako zgnječiti, od njega vrlo lako možete dobiti jednoliku pastu. Začinite ga s malo soli i papra, te namažite na kruh. U ovu varijantu možete dodati i tunu iz konzerve, malo luka, i sve zajedno ubaciti u blender, te uživati u domaćem namazu od tune.
</para>
<para>U slučaju da ga poželite jesti sam kao međuobrok, narežite ga na kriške te na njega namažite vaš omiljeni namaz, slatki ili slani. Mališani ga također jednostavno mogu konzumirati u domaćim kašicama, u koje će se savršeno uklopiti.</para>
<para>U slučaju da ste iskoristili samo polovicu avokada, kapanjem nekoliko kapi limuna na ostatak i spremanje u hladnjak osigurati će da on ne izgubi tako brzo svoje nutrijente, te ga možete iskoristiti unutar nekoliko dana.</para>

Avokado - čudesno voće koje biste već danas trebali uvrstiti u prehranu Avokado je plod koji se na mnogo načina razlikuje od ostalog voća, te ga se sve češće svrstava u skupinu "supernamirnica". Avokado je plod koji se na mnogo načina razlikuje od ostalog voća, te ga se sve češće svrstava u skupinu "supernamirnica" Dok se većina voća sastoji od ugljikohidrata, avokado je iznimno bogat zdravim mastima. Iako se može činiti kao iznimno kalorična namirnica, uvođenjem avokada u prehranu zapravo ćete potaknuti sagorijevanje masnoća, ali i očuvati zdravlje krvnih žila kao odličnu prevenciju kad su u pitanju kardiovaskularne bolesti.
Iako je avokado nešto skuplji od ostalog voća, već mala količina biti će dovoljna za uvođenje u prehranu, najbolje nekoliko puta tjedno. O svim prednostima avokada, najbolje govore znanstvena istraživanja koja su potvrdila njegov nevjerojatan sastav i učinak na zdravlje.

Avokado - nevjerojatno hranjiva namirnica

Avokado je tropsko voće koje raste u Srednjoj Americi i Meksiku. Zbog oblika i izgleda svoje kože, često ga se naziva "aligatorskom kruškom". Ovaj egzotični plod može težiti i do dva kilograma, a njegov neutralni okus je razlog zbog kojeg se koristi u mnogim kolačima, ali i slanim jelima.
Sam plod sadrži preko 20 različitih vitamina i minerala. No, ono po čemu je tako visoko na listi supernamirnica, jesu nezasićene masti, te činjenica da ne sadrži kolesterol. Nezasićene masne kiseline dokazano poboljšavaju stanje krvnih žila, pogotovo kod kroničnih bolesnika, te redovitim unosom u organizam osiguravaju pravilan rad srca.

Vlakna su svakako još jedan razlog zašto biste ovo voće trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Čak 7 posto težine jednog avokada čine upravo vlakna. Pomoć pri mršavljenju i smanjenje razine šećera u krvi je jedna od glavnih uloga vlakana u čovjekovom organizmu.

Vraćanje organizma u ravnotežu

Čak i ako ne patite od kroničnih bolesti, te nemate nikakvih problema sa zdravljem, avokado će biti od koristi pri reguliranju probave, ali i apsorpciji hranjivih tvari iz drugih namirnica.
Kada je riječ o nutrijentima u prehrani, ne radi se isključivo o tome koliko hranjivih tvari određena namirnica sadrži. Mnoge vrste voća i povrća obiluju vitaminima i mineralima, no tijelo ih jednostavno ne može sve apsorbirati. Avokado je, međutim, namirnica koja će na sebe vezati te nutrijente i pobrinuti se za to da tijelo ništa od njih ne odbaci.
Istraživanja su pokazala kako se ovo prvenstveno odnosi na nutrijente iz svježeg povrća, s kojim avokado u kombinaciji drastično povećava unos i apsorpciju antioksidansa u tijelu. Budući  da ima neutralan okus, lako ga možete narezati na manje kockice i jednostavno dodati vašoj omiljenoj salati.

Jednostavno uvođenje u prehranu

Kada ste kupili avokado, možda ćete se u početku pitati na koji ga način najbolje uklopiti u svakodnevnu prehranu. Dobra je vijest da to možete učiniti na zaista mnogo načina, te pustiti mašti na volju.
Salate su samo jedna mogućnost. Budući da je avokado lako zgnječiti, od njega vrlo lako možete dobiti jednoliku pastu. Začinite ga s malo soli i papra, te namažite na kruh. U ovu varijantu možete dodati i tunu iz konzerve, malo luka, i sve zajedno ubaciti u blender, te uživati u domaćem namazu od tune.

U slučaju da ga poželite jesti sam kao međuobrok, narežite ga na kriške te na njega namažite vaš omiljeni namaz, slatki ili slani. Mališani ga također jednostavno mogu konzumirati u domaćim kašicama, u koje će se savršeno uklopiti.
U slučaju da ste iskoristili samo polovicu avokada, kapanjem nekoliko kapi limuna na ostatak i spremanje u hladnjak osigurati će da on ne izgubi tako brzo svoje nutrijente, te ga možete iskoristiti unutar nekoliko dana. Nataša Vuk 

avokado

Avokado - čudesno voće koje biste već danas trebali uvrstiti u prehranu

<para>Naime, kako bi što ugodnije i "bezbolnije" putovale, tvrtka je razvila aplikaciju "Babee on Board" koja će "upozoravati" putnike da im "društvo pravi" trudnica koja možda više ne može stajati i kojoj je potrebno ustupiti mjesto za sjedenje.</para>
<para>Praksa je pokazala da ljudi koji putuju javnim prijevozom, zaokupirani svim čudima tehnologije, zanemaruju svijet oko sebe, tj. potrebe drugih putnika, pa tako i trudnica kojima je stajanje u prijevoznom sredstvu dodatno opterećenje.</para>
<para>Kako bi tome stali na kraj, 10x je razradio svoju aplikaciju i ponudio dvije opcije, "Request Seat" namijenjen trudnicama koje mogu preko svojih pametnih uređaja zatražiti mjesto za sjedenje i "Offer Seat" namijenjen svima onima koji u bilo kojem trenutku tijekom vožnje žele ustupiti svoje mjesto ženi u drugom stanju.</para>
<para>Sve što trudnica treba napraviti kad uđe u javni prijevoz je kliknuti na spomenutu aplikaciju, a njezin zahtjev mogu zaprimiti svi putnici u radijusu od 4 i pol metra. "Offer Seat" za sve korisnike bit će besplatan, "Request Seat" plaćat će se 3.99 funta, a sav prihod bit će uplaćen u dobrotvorne svrhe.</para>

Aplikacija vidi trudnicu koja želi sjesti Britanska tvrtka 10x odlučila se pobrinuti za sve trudnice koje putuju javnim prijevozom. Naime, kako bi što ugodnije i "bezbolnije" putovale, tvrtka je razvila aplikaciju "Babee on Board" koja će "upozoravati" putnike da im "društvo pravi" trudnica koja možda više ne može stajati i kojoj je potrebno ustupiti mjesto za sjedenje.
Praksa je pokazala da ljudi koji putuju javnim prijevozom, zaokupirani svim čudima tehnologije, zanemaruju svijet oko sebe, tj. potrebe drugih putnika, pa tako i trudnica kojima je stajanje u prijevoznom sredstvu dodatno opterećenje.
Kako bi tome stali na kraj, 10x je razradio svoju aplikaciju i ponudio dvije opcije, "Request Seat" namijenjen trudnicama koje mogu preko svojih pametnih uređaja zatražiti mjesto za sjedenje i "Offer Seat" namijenjen svima onima koji u bilo kojem trenutku tijekom vožnje žele ustupiti svoje mjesto ženi u drugom stanju.
Sve što trudnica treba napraviti kad uđe u javni prijevoz je kliknuti na spomenutu aplikaciju, a njezin zahtjev mogu zaprimiti svi putnici u radijusu od 4 i pol metra. "Offer Seat" za sve korisnike bit će besplatan, "Request Seat" plaćat će se 3.99 funta, a sav prihod bit će uplaćen u dobrotvorne svrhe. Petra Majetić 

aplikacija_trudnice

Aplikacija vidi trudnicu koja želi sjesti

<para>Naime, odlučila je pod svoj krov uvesti školske uniforme, i to ne samo za učenike, već i za zaposlenike odnosno učitelje. Na ideju je došla Općina Barilović koja je u potpunosti snosila trošak nabave školske odjeće.</para>
<para>“Ideja je potekla od našeg načelnika Dražena Perakovića. To je nastavak jedne kontinuirane brige za učenike škole jer Općina kupuje udžbenike i radne bilježnice za sve učenike, sufinancira prehranu za učenike iz obitelji s troje i više djece, financira izlete i školsku ekskurziju osmašima itd.”, objašnjava ravnateljica škole Vesna Car te dodaje da je uvođenje uniformi bio samo još jedan od načina da se roditeljima pomogne u školovanju djece.</para>
<para>Učenici, kojih ukupno ima 158, uključujući i one iz tri područne škole, dosad su dobili dvije majice dugih rukava, a uskoro će dobiti i dvije majice kratkih rukava te dvije majice za nastavu tjelesne i zdravstvene kulture. U jesen, za novu školsku godinu planiraju “pojačati” školski ormar, s još po jednom toplom majicom s kapuljačom. Učiteljice su dobile sako, a učitelji polo majice kratkih rukava na kojima je našiven grb općine.</para>
<para/>
<para>Foto: OŠ Barilović/Facebook</para>
<para>Reakcije djece, koja školsku odjeću nose dobrovoljno, ističu zaposlenici škole, odlične su. Roditelji su također zadovoljni jer im je ovaj potez škole ponajprije smanjio troškove, no što je još važnije u školskim klupama više nema isticanja.</para>
<para>
“Učenike je stvarno lijepo vidjeti za vidjeti u razredu i na hodnicima, plava boja djeluje poticajno”, ističe Car te dodaje da su sada među učenicima prestale priče o tome tko nosi kakvu majicu.</para>
<para>Ravnateljica priznaje da u početku nije bila pobornik uniformi, ali napominje da joj sada nije žao što je na njih pristala. Uniforme, među ostalim, školi daju prepoznatljivost kod odlaska na natjecanja i izlete, ali napokon i učenici i učitelji djeluju kao jedan tim koji teži istom cilju, što uspješnijem i kvalitetnijem obrazovanju. Niz pohvala i pozitivnih komentara koje redovito dobiva iz cijele Hrvatske, dodatna joj je potvrda da je dobro postupila, ističe ravnateljica.</para>
<para>“Škole trebaju odlučiti svaka za sebe žele li imati uniforme, ali preporučila bih da to učine jer se to kod nas pokazalo kao dobar potez”, ističe Car.
</para>
<para>Ovo nije prva suradnja Općine sa školom u Bariloviću jer oni uspješno surađuju već godinama, i to na različitim poljima. Općinski oci osuvremenili su školski prostor tabletima i projektorima, uredili pročelje zgrade i školsko igralište, ali i redovito financijski potpomažu u nizu projekata u kojima škola tijekom cijele godine aktivno sudjeluje.</para>
<para>Osnovna škola Barilović, prva je škola u Karlovačkoj županiji koja je u školske klupe uvela uniforme, ali očito ne i zadnja jer se već neko vrijeme šuška da će njezin primjer slijediti i dugoreška OŠ Ivan Goran Kovačić, OŠ Žakanje te OŠ Ivana Brlić Mažuranić u Ogulinu.</para>

U ovoj školi i nastavnici, kao i učenici, nose školske uniforme Osnovna škola Barilović, od ovog polugodišta, može se pohvaliti jednim zanimljivim i nesvakidašnjim potezom. Naime, odlučila je pod svoj krov uvesti školske uniforme, i to ne samo za učenike, već i za zaposlenike odnosno učitelje. Na ideju je došla Općina Barilović koja je u potpunosti snosila trošak nabave školske odjeće.
“Ideja je potekla od našeg načelnika Dražena Perakovića. To je nastavak jedne kontinuirane brige za učenike škole jer Općina kupuje udžbenike i radne bilježnice za sve učenike, sufinancira prehranu za učenike iz obitelji s troje i više djece, financira izlete i školsku ekskurziju osmašima itd.”, objašnjava ravnateljica škole Vesna Car te dodaje da je uvođenje uniformi bio samo još jedan od načina da se roditeljima pomogne u školovanju djece.
Učenici, kojih ukupno ima 158, uključujući i one iz tri područne škole, dosad su dobili dvije majice dugih rukava, a uskoro će dobiti i dvije majice kratkih rukava te dvije majice za nastavu tjelesne i zdravstvene kulture. U jesen, za novu školsku godinu planiraju “pojačati” školski ormar, s još po jednom toplom majicom s kapuljačom. Učiteljice su dobile sako, a učitelji polo majice kratkih rukava na kojima je našiven grb općine.

Foto: OŠ Barilović/Facebook
Reakcije djece, koja školsku odjeću nose dobrovoljno, ističu zaposlenici škole, odlične su. Roditelji su također zadovoljni jer im je ovaj potez škole ponajprije smanjio troškove, no što je još važnije u školskim klupama više nema isticanja.

“Učenike je stvarno lijepo vidjeti za vidjeti u razredu i na hodnicima, plava boja djeluje poticajno”, ističe Car te dodaje da su sada među učenicima prestale priče o tome tko nosi kakvu majicu.
Ravnateljica priznaje da u početku nije bila pobornik uniformi, ali napominje da joj sada nije žao što je na njih pristala. Uniforme, među ostalim, školi daju prepoznatljivost kod odlaska na natjecanja i izlete, ali napokon i učenici i učitelji djeluju kao jedan tim koji teži istom cilju, što uspješnijem i kvalitetnijem obrazovanju. Niz pohvala i pozitivnih komentara koje redovito dobiva  iz cijele Hrvatske, dodatna joj je potvrda da je dobro postupila, ističe ravnateljica.
“Škole trebaju odlučiti svaka za sebe žele li imati uniforme, ali preporučila bih da to učine jer se to kod nas pokazalo kao dobar potez”, ističe Car.

Ovo nije prva suradnja Općine sa školom u Bariloviću jer oni uspješno surađuju već godinama, i to na različitim poljima. Općinski oci osuvremenili su školski prostor tabletima i projektorima, uredili pročelje zgrade i školsko igralište, ali i redovito financijski potpomažu u nizu projekata u kojima škola tijekom cijele godine aktivno sudjeluje.
Osnovna škola Barilović, prva je škola u Karlovačkoj županiji koja je u školske klupe uvela uniforme, ali očito ne i zadnja jer se već neko vrijeme šuška da će njezin primjer slijediti i dugoreška OŠ Ivan Goran Kovačić, OŠ Žakanje te OŠ Ivana Brlić Mažuranić u Ogulinu. Petra Majetić 

uniforme1

U ovoj školi i nastavnici, kao i učenici, nose školske uniforme

<para>Da pretjerana dječja razigranost ponekad može prerasti u problematično ponašanje, najbolje znaju roditelji i profesori koji se s takvim mališanima svakodnevno susreću Iako roditelji ulažu sve napore u to da mališanima na vrijeme usade određena pravila ponašanja, ponekad klinci jednostavno i dalje rade po svome. Iako takvo ponašanje roditelji mogu okarakterizirati kao "problematično", je li to doista uvijek slučaj?</para>
<para>Jasno je kako će i najstrpljiviji roditelj u jednom trenutku izgubiti volju za svakodnevnim opominjanjem. Međutim, ponekad će ipak prerano mališana početi nazivati problematičnim. Uz to, može li svakodnevno nazivanje djeteta problematičnim, zapravo stvoriti suprotan efekt – da dijete tek tada postane zaista problematično?
</para>
<heading4>Problematično dijete i ponašanje</heading4>
<para>
Nekoliko dana zaredom mališan se ponaša "divlje", te kao da ne može fokusirati svoju pozornost, te odbija ikoga slušati. Ovo je situacija s kojom se zasigurno susreo velik broj roditelja. Još ako se tome doda situacija u kojoj učiteljica u školi ili teta u vrtiću upozori roditelje na ponašanje mališana, roditelji su uvjereni kako jednostavno imaju problematičnog klinca.</para>
<para>U ovakvim situacijama mnogi će se roditelji osjećati malo posramljeno, pitajući se zašto baš njihov mališan stvara probleme? Stoga će jednostavno opravdanje kako se radi o problematičnom djetetu jednostavno postati praksa, a ova će riječ kad – tad doći i do mališana. A upravo će u ovome on moći potražiti izgovor za svoje buduće postupke.
</para>
<heading4>Bez razloga za brigu</heading4>
<para>
Prije nego što mališana proglasite problematičnim, bilo bi dobro postaviti si nekoliko pitanja. Za početak, razmislite malo o njegovom odnosu s drugom djecom, ali i odraslima. Ulazi li mališan bez razloga u konflikte s ljudima oko sebe, te da li biste ga mogli okarakterizirati kao malog nasilnika kada je riječ o druženju s vršnjacima?</para>
<para>Kod ponašanja koje zabrinjava roditelje, najvažnije je utvrditi na koji se način ono manifestira. U slučaju da jednostavno ne sluša naredbe od drugih te radi po svome, no ne pokazuje grubo ponašanje prema drugima, vjerojatno se ne radi o zaista problematičnom djetetu. Takvo se ponašanje nakon nekog vremena jednostavno povuče ,a može se pojavljivati i u određenim intervalima.</para>
<para>Stručnjaci ističu kako je povremeni nestašluk često način privikavanja na novu sredinu u kojoj se mališan želi istaknuti, što je često slučaj kod polaska u školu ili vrtić. Stoga, ako čujete da je u vrtiću ili školi i bilo poteškoća s ponašanjem, to nikako ne znači da bi dijete trebalo "otpisati" kao problematično.
</para>
<heading4>Stvaranje problematičnog mališana?</heading4>
<para>
Kada se kod prvih znakova "divljeg" ponašanja počinje spominjati psiholog i razne metode, dijete će jednostavno početi i samo vjerovati da ima ozbiljnijih problema s ponašanjem. Sama riječ "problematičan", dijete će povezati isključivo s negativnim konotacijama, te će u samom startu misliti kako nema mnogo šanse za drastično poboljšanje. Uz to, kada dijete jednom prisvoji to, može početi smatrati i da se u budućnosti može "izvući" s neprimjerenim ponašanjem, budući da svi već znaju kako je jednostavno -problematičan.</para>
<para>Mnogo je važnije razgovarati s mališanom kada se prvi puta kao roditelj sretnete s određenim nepodopštinama. Kroz razgovor probajte pronaći uzrok ponašanja, koji gotovo nikad nije kroničan problem koji ne može biti riješen. Psiholozi se slažu i kako je pozitivnost iznimno važna u ovim razgovorima. Dijete će gotovo uvijek poslušati dobronamjeran savjet umjesto prijetnji i suhoparnih govora u kojima objašnjavate zašto je takvo ponašanje loše.</para>
<para>Poželjno je i dati im dovoljno prostora, umjesto nadziranja svakog pokreta kod kuće, ali i stalnog provjeravanja kako je bilo u školi ili vrtiću. Djeca predškolske i rane školske dobi nalaze se u periodu života u kojem otkrivaju mnoge stvari koje im se ponekad mogu učiniti kompleksnima. Stoga nenadano ponašanje i ispadi nisu neuobičajeni, te svakako nisu povod za automatsko etiketiranje mališana kao problematičnog.</para>

Kada govorimo da je dijete problematično, potičemo li ga da zaista i bude? Da pretjerana dječja razigranost ponekad može prerasti u problematično ponašanje, najbolje znaju roditelji i profesori koji se s takvim mališanima svakodnevno susreću. Da pretjerana dječja razigranost ponekad može prerasti u problematično ponašanje, najbolje znaju roditelji i profesori koji se s takvim mališanima svakodnevno susreću Iako roditelji ulažu sve napore u to da mališanima na vrijeme usade određena pravila ponašanja, ponekad klinci jednostavno i dalje rade po svome. Iako takvo ponašanje roditelji mogu okarakterizirati kao "problematično", je li to doista uvijek slučaj?
Jasno je kako će i najstrpljiviji roditelj u jednom trenutku izgubiti volju za svakodnevnim opominjanjem. Međutim, ponekad će ipak prerano mališana početi nazivati problematičnim. Uz to, može li svakodnevno nazivanje djeteta problematičnim, zapravo stvoriti suprotan efekt – da dijete tek tada postane zaista problematično?

Problematično dijete i ponašanje

Nekoliko dana zaredom mališan se ponaša "divlje", te kao da ne može fokusirati svoju pozornost, te odbija ikoga slušati. Ovo je situacija s kojom se zasigurno susreo velik broj roditelja. Još ako se tome doda situacija u kojoj učiteljica u školi ili teta u vrtiću upozori roditelje na ponašanje mališana, roditelji su uvjereni kako jednostavno imaju problematičnog klinca.
U ovakvim situacijama mnogi će se roditelji osjećati malo posramljeno, pitajući se zašto baš njihov mališan stvara probleme? Stoga će jednostavno opravdanje kako se radi o problematičnom djetetu jednostavno postati praksa, a ova će riječ kad – tad doći i do mališana. A upravo će u ovome on moći potražiti izgovor za svoje buduće postupke.

Bez razloga za brigu

Prije nego što mališana proglasite problematičnim, bilo bi dobro postaviti si nekoliko pitanja. Za početak, razmislite malo o njegovom odnosu s drugom djecom, ali i odraslima. Ulazi li mališan bez razloga u konflikte s ljudima oko sebe, te da li biste ga mogli okarakterizirati kao malog nasilnika kada je riječ o druženju s vršnjacima?
Kod ponašanja koje zabrinjava roditelje, najvažnije je utvrditi na koji se način ono manifestira. U slučaju da jednostavno ne sluša naredbe od drugih te radi po svome, no ne pokazuje grubo ponašanje prema drugima, vjerojatno se ne radi o zaista problematičnom djetetu. Takvo se ponašanje nakon nekog vremena jednostavno povuče ,a može se pojavljivati i u određenim intervalima.
Stručnjaci ističu kako je povremeni nestašluk često način privikavanja na novu sredinu u kojoj se mališan želi istaknuti, što je često slučaj kod polaska u školu ili vrtić. Stoga, ako čujete da je u vrtiću ili školi i bilo poteškoća s ponašanjem, to nikako ne znači da bi dijete trebalo "otpisati" kao problematično.

Stvaranje problematičnog mališana?

Kada se kod prvih znakova "divljeg" ponašanja počinje spominjati psiholog i razne metode, dijete će jednostavno početi i samo vjerovati da ima ozbiljnijih problema s ponašanjem. Sama riječ "problematičan", dijete će povezati isključivo s negativnim konotacijama, te će u samom startu misliti kako nema mnogo šanse za drastično poboljšanje. Uz to, kada dijete jednom prisvoji to, može početi smatrati i da se u budućnosti može "izvući" s neprimjerenim ponašanjem, budući da svi već znaju kako je jednostavno -problematičan.
Mnogo je važnije razgovarati s mališanom kada se prvi puta kao roditelj sretnete s određenim nepodopštinama. Kroz razgovor probajte pronaći uzrok ponašanja, koji gotovo nikad nije kroničan problem koji ne može biti riješen. Psiholozi se slažu i kako je pozitivnost iznimno važna u ovim razgovorima. Dijete će gotovo uvijek poslušati dobronamjeran savjet umjesto prijetnji i suhoparnih govora u kojima objašnjavate zašto je takvo ponašanje loše.
Poželjno je i dati im dovoljno prostora, umjesto nadziranja svakog pokreta kod kuće, ali i stalnog provjeravanja kako je bilo u školi ili vrtiću. Djeca predškolske i rane školske dobi nalaze se u periodu života u kojem otkrivaju mnoge stvari koje im se ponekad mogu učiniti kompleksnima. Stoga nenadano ponašanje i ispadi nisu neuobičajeni, te svakako nisu povod za automatsko etiketiranje mališana kao problematičnog. Nataša Vuk 

dijete-tuzno_pixabay

Kada govorimo da je dijete problematično, potičemo li ga da zaista i bude?

<para>Kada dođu u određenu dob, mame i tate suočavaju se s neugodnim mirisima svojih klinaca koji su posljedica pojačanog znojenja i hormonalnih promjena u pubertetu. Najjače se ti "miomirisi" osjećaju u njihovim sobama. No čini se kako klincima to uopće ne smeta, a roditelji ne mogu vjerovati da njihovi tinejdžeri ne osjećaju da tu nešto smrdi.</para>
<para>Dragi roditelji, čini se kako vaši pubertetlije vlastite neugodne mirise zaista ne osjećaju.</para>
<para>Sveučilište u Aarhusu, u Danskoj, napravilo je opsežno istraživanje prepoznavanja mirisa kod ljudi do 50 godina starosti. Gotovo svi ispitani mogli su prepoznati vrlo specifične mirise kao što su miris benzina, kave ili ribe. No kod mnogih drugih pojavile su se vrlo velike generacijske razlike.</para>
<para>Odrasli su pokazali relativno kultivirani osjet za mirise raznih začina i namirnica (biljni začini, limun, kruh, vino i sl.).
</para>
<heading4>
Tinejdžeri ne prepoznaju miris znoja</heading4>
<para>
 Mladi starosti od 12 do 18 godina imali su poteškoća detektirati miris znoja i cigaretnog dima, kao i miris sapuna. Međutim, puno su bolje od odraslih nanjušili mirise kokakole, kečapa, keksa, žvakača, čokoladica i bombona.</para>
<para>Studija objavljena u stručnom časopisu <emphasis>Chemical Science</emphasis> nudi moguće objašnjenje zašto su tinejdžeri imuni na "miomirise" u svojim sobama.</para>
<para>Ono sugerira da se mladi moraju priviknuti na mirise kroz nekoliko godina kako bi ih točnije registrirali. Manje su osjetljivi na mirise i treba im duže vrijeme da ih upamte. Voditelj istraživanja Alexander Fjaelstad kaže da njegov rad potvrđuje i prethodne studije koje su sugerirale da se osjet njuha kod djece razvija dugo, sve do odrasle dobi kada počinju raspoznavati vrlo specifične nijanse mirisa.</para>
<para>Čini se kako priroda u ovom slučaju nije baš fer - roditeljima je dala osjetljivost njuha zbog kojeg se ne usude uopće otvoriti vrata sobe u kojoj kraljuje njihov tinejdžer, dok bi tinejdžerima dobro došao malo izoštreniji njuh koji bi ih natjerao da pobacaju sve te čarape, tenisice, znojne majice i ostatke hrane iz svoje sobe.</para>

Otkriven misterij zašto tinejdžeri ne osjećaju "miomirise" u svojim sobama Možda je smrad prejaka riječ, ali roditelji tinejdžera znaju o čemu pričamo. Kada dođu u određenu dob, mame i tate suočavaju se s neugodnim mirisima svojih klinaca koji su posljedica pojačanog znojenja i hormonalnih promjena u pubertetu. Najjače se ti "miomirisi" osjećaju u njihovim sobama. No čini se kako klincima to uopće ne smeta, a roditelji ne mogu vjerovati da njihovi tinejdžeri ne osjećaju da tu nešto smrdi.
Dragi roditelji, čini se kako vaši pubertetlije vlastite neugodne mirise zaista ne osjećaju.
Sveučilište u Aarhusu, u Danskoj, napravilo je opsežno istraživanje prepoznavanja mirisa kod ljudi do 50 godina starosti. Gotovo svi ispitani mogli su prepoznati vrlo specifične mirise kao što su miris benzina, kave ili ribe. No kod mnogih drugih pojavile su se vrlo velike generacijske razlike.
Odrasli su pokazali relativno kultivirani osjet za mirise raznih začina i namirnica (biljni začini, limun, kruh, vino i sl.).


Tinejdžeri ne prepoznaju miris znoja

   Mladi starosti od 12 do 18 godina imali su poteškoća detektirati miris znoja i cigaretnog dima, kao i miris sapuna. Međutim, puno su bolje od odraslih nanjušili mirise kokakole, kečapa, keksa, žvakača, čokoladica i bombona.
Studija objavljena u stručnom časopisu Chemical Science nudi moguće objašnjenje zašto su tinejdžeri imuni na "miomirise" u svojim sobama.
Ono sugerira da se mladi moraju priviknuti na mirise kroz nekoliko godina kako bi ih točnije registrirali. Manje su osjetljivi na mirise i treba im duže vrijeme da ih upamte. Voditelj istraživanja Alexander Fjaelstad kaže da njegov rad potvrđuje i prethodne studije koje su sugerirale da se osjet njuha kod djece razvija dugo, sve do odrasle dobi kada počinju raspoznavati vrlo specifične nijanse mirisa.
Čini se kako priroda u ovom slučaju nije baš fer - roditeljima je dala osjetljivost njuha zbog kojeg se ne usude uopće otvoriti vrata sobe u kojoj kraljuje njihov tinejdžer, dok bi tinejdžerima dobro došao malo izoštreniji njuh koji bi ih natjerao da pobacaju sve te čarape, tenisice, znojne majice i ostatke hrane iz svoje sobe. Jelena Kovačić 

Teenager pinches his nose, bad smell, grey wall background

Otkriven misterij zašto tinejdžeri ne osjećaju "miomirise" u svojim sobama

<para>O <ulink url="https://klinfortl.hr/djeca-2/predskolci/citanje-i-pricanje-prica-djeci-predskolske-dobi/">važnosti čitanja djeci od najranije dobi</ulink> već smo mnogo pisali, no najnovija istraživanja još detaljnije proučavaju konkretne učinke ove vrste druženja roditelja i djeteta. Najnovije je proučavalo ulogu tate u čitanju priča djeci i otkrilo da djeca kojima tate čitaju priče za laku noć, pokazuju veću i bolju spremnost za školu.</para>
<para>Tata ima vrlo važnu ulogu u razvoju djeteta, a čitanjem priča dodatno potiče kognitivne sposobnosti predškolca i to za jednu trećinu, što nikako nije zanemarivo.</para>
<para>Profesor Anil Chacko sa Sveučilišta u New Yorku kazao je da za razliku od prošlih studija ova stavlja naglasak na očeve koji mogu, bez obzira na ekonomsku situaciju u obitelji, sudjelovati u stvaranju bolje budućnosti za svoju djecu i to kroz vrlo ugodnu i jednostavnu aktivnost kao što je čitanje priča.</para>
<para>Sveučilište je pratilo program Očevi podržavaju uspjeg u predškolaca (Fathers Supporting Success in Preschoolers) kroz koji su očevi educirani o važnosti čitanja knjiga djeci. Očeve se učilo kako kroz čitanje priča djecu potaknuti da izražavaju svoje mišljenje i da sami nauče osmišljavati razne priče, uz puno poticaja i pohvala za uloženi trud.</para>
<para>Zajedničko čitanje priča na niz načina poboljšavalo je odnos oca i djeteta i puno bolje pripremilo dijete za školu.</para>
<para>Cilj ovog programa, izmeđuostalog, bio je da se uspostavi rutina, odredi vrijeme posvećenosti djetetu te iskoristi pažnja i inicijativa koja dolazi od djeteta kako bi ga se potaknulo na pozitivno ponašanje.</para>
<para>Nakon 8 tjedana i 90 sati tjedno provedenih u zajedničkom čitanju s tatom, djeca su se značajno popravila u ponašanju, disciplini te u usvajanju govornih vještina za čak 30%. Očevi su također pozitivno promijenili ponašanje i metode discipliniranja u smjeru poticanja mentalnog razvoja djeteta. Također su u odgoju počeli koristiti više pohvala i nježnosti.
</para>
<para>Što reći osim - dragi tate uživajte u čitanju priča i otkrivanju novih začuđujućih svjetova sa svojim mališanima.</para>

Djeca kojoj tate čitaju priče bolje su pripremljena za polazak u školu O važnosti čitanja djeci od najranije dobi već smo mnogo pisali, no najnovija istraživanja još detaljnije proučavaju konkretne učinke ove vrste druženja roditelja i djeteta. O važnosti čitanja djeci od najranije dobi već smo mnogo pisali, no najnovija istraživanja još detaljnije proučavaju konkretne učinke ove vrste druženja roditelja i djeteta. Najnovije je proučavalo ulogu tate u čitanju priča djeci i otkrilo da djeca kojima tate čitaju priče za laku noć, pokazuju veću i bolju spremnost za školu.
Tata ima vrlo važnu ulogu u razvoju djeteta, a čitanjem priča dodatno potiče kognitivne sposobnosti predškolca i to za jednu trećinu, što nikako nije zanemarivo.
Profesor Anil Chacko sa Sveučilišta u New Yorku kazao je da za razliku od prošlih studija ova stavlja naglasak na očeve koji mogu, bez obzira na ekonomsku situaciju u obitelji, sudjelovati u stvaranju bolje budućnosti za svoju djecu i to kroz vrlo ugodnu i jednostavnu aktivnost kao što je čitanje priča.
Sveučilište je pratilo program Očevi podržavaju uspjeg u predškolaca (Fathers Supporting Success in Preschoolers) kroz koji su očevi educirani o važnosti čitanja knjiga djeci. Očeve se učilo kako kroz čitanje priča djecu potaknuti da izražavaju svoje mišljenje i da sami nauče osmišljavati razne priče, uz puno poticaja i pohvala za uloženi trud.
Zajedničko čitanje priča na niz načina poboljšavalo je odnos oca i djeteta i puno bolje pripremilo dijete za školu.
Cilj ovog programa, izmeđuostalog, bio je da se uspostavi rutina, odredi vrijeme posvećenosti djetetu te iskoristi pažnja i inicijativa koja dolazi od djeteta kako bi ga se potaknulo na pozitivno ponašanje.
Nakon 8 tjedana i 90 sati tjedno provedenih u zajedničkom čitanju s tatom, djeca su se značajno popravila u ponašanju, disciplini te u usvajanju govornih vještina za čak 30%. Očevi su također pozitivno promijenili ponašanje i metode discipliniranja u smjeru poticanja mentalnog razvoja djeteta. Također su u odgoju počeli koristiti više pohvala i nježnosti.

Što reći osim - dragi tate uživajte u čitanju priča i otkrivanju novih začuđujućih svjetova sa svojim mališanima. Jelena Kovačić 

father with little daughter reading at home

Djeca kojoj tate čitaju priče bolje su pripremljena za polazak u školu

<para>Masaža poboljšava funkciju mišića, cirkulaciju i općenito tjelesni tonus, oslobađa od psihičkog i fizičkog umora, ublažava glavobolju i omogućava bolji san. Međutim, preporuča li se ovakva vrsta opuštanja u trudnoći? Zbog velikih tjelesnih i hormonskih promjena koje se pojavljuju kod buduće majke, neki liječnici ne preporučuju masažu tijekom prvog tromjesečja. Drugo i treće tromjesečje smatraju dobrim za početak prenatalne masaže.
</para>
<heading4>
 Okolnosti u kojima se masaža ne bi trebala prakticirati
</heading4>
<para>
Hoće li trudnica koristiti usluge masaže, ponajprije ovisi o urednom tijeku trudnoće, jer bilo kakva komplikacija zahtijeva liječnički nadzor i mirovanje. U masažama ne mogu uživati žene s rizičnom trudnoćom te one koje imaju povišen krvni tlak, kožne osipe, mučnine, proširene vene, jake vaginalne iscjetke, bolove u predjelu trbuha, dijareju.
</para>
<heading4>
 Kako i koliko dugo izvoditi masažu?
</heading4>
<para>
Jako je važno da terapeut koji masira trudnice dobro poznaje stanje trudnoće i anatomiju trudnica. Najbolji položaj za masažu u trudnoći, smatra se ležanje na boku. Prilikom masaže ne smiju se stimulirati refleksne zone, neurolimfatičke te akupresurne točke. Bez naglih i jakih pritisaka masira se gornji dio leđa, ruke i noge.
 Donji dio leđa i trbuha se ne diraju, već samo lagano premazuju uljem koje mora biti pažljivo odabrano jer mnogim trudnicama smetaju snažni mirisi. Preporučuju se ulja na bazi limuna, čajevca, mandarine i sl., a trebalo bi izbjegavati ona na bazi smreke, mažurana, jasmine, anisa, čempresa itd.</para>
<para>Masaža se može provoditi od 10 minuta do maksimalno sat vremena, jednom tjedno tijekom drugog tromjesečja, a dva puta tjedno ili više tijekom trećeg tromjesečja, ovisno o tome koliko se trudnica ugodno osjeća. Prema nekim istraživanjima, jedan sat kvalitetne masaže za tijelo znači kao 7-8 sati sna.</para>

Masaža u trudnoći - koliko je sigurna? Nema žene koja barem jednom tijekom trudnoće nije poželjela dobru masažu. Masaža poboljšava funkciju mišića, cirkulaciju i općenito tjelesni tonus, oslobađa od psihičkog i fizičkog umora, ublažava glavobolju i omogućava bolji san. Međutim, preporuča li se ovakva vrsta opuštanja u trudnoći? Zbog velikih tjelesnih i hormonskih promjena koje se pojavljuju kod buduće majke, neki liječnici ne preporučuju masažu tijekom prvog tromjesečja. Drugo i treće tromjesečje smatraju dobrim za početak prenatalne masaže.


   Okolnosti u kojima se masaža ne bi trebala prakticirati


Hoće li trudnica koristiti usluge masaže, ponajprije ovisi o urednom tijeku trudnoće, jer bilo kakva komplikacija zahtijeva liječnički nadzor i mirovanje. U masažama ne mogu uživati žene s rizičnom trudnoćom te one koje imaju povišen krvni tlak, kožne osipe, mučnine, proširene vene, jake vaginalne iscjetke, bolove u predjelu trbuha, dijareju.


   Kako i koliko dugo izvoditi masažu?


Jako je važno da terapeut koji masira trudnice dobro poznaje stanje trudnoće i anatomiju trudnica. Najbolji položaj za masažu u trudnoći, smatra se ležanje na boku. Prilikom masaže ne smiju se stimulirati refleksne zone, neurolimfatičke te akupresurne točke. Bez naglih i jakih pritisaka masira se gornji dio leđa, ruke i noge.
   Donji dio leđa i trbuha se ne diraju, već samo lagano premazuju uljem koje mora biti pažljivo odabrano jer mnogim trudnicama smetaju snažni mirisi. Preporučuju se ulja na bazi limuna, čajevca, mandarine i sl., a trebalo bi izbjegavati ona na bazi smreke, mažurana, jasmine, anisa, čempresa itd.
Masaža se može provoditi od 10 minuta do maksimalno sat vremena, jednom tjedno tijekom drugog tromjesečja, a dva puta tjedno ili više tijekom trećeg tromjesečja, ovisno o tome koliko se trudnica ugodno osjeća. Prema nekim istraživanjima, jedan sat kvalitetne masaže za tijelo znači kao 7-8 sati sna. Petra Majetić 

masaza_trudnica_pixabay

Masaža u trudnoći - koliko je sigurna?

<para>Ne postoji točan odgovor na pitanje kada bi trebalo prestati dojiti Kada majka zaista odluči da je vrijeme da prestane dojiti mališana, njeno će tijelo proći kroz neke promjene prije nego što se vrati na "ono staro".</para>
<para>I dok su neke promjene itekako očekivane, neke će možda i iznenaditi majku, pogotovo kad se radi o prvom djetetu. Osim fizičkih promjena, mnoge će žene tako biti nespremne na one psihičke, na koje jednostavno ne mogu utjecati.
</para>
<heading4>Promjene raspoloženja sasvim su normalne</heading4>
<para>
Uznemirenost i tuga osjećaji su koje mnoge žene iskuse jednom kad prestanu dojiti. Oni se mogu javljati čak nekoliko tjedana nakon prestanka dojenja, te nisu neuobičajena stvar. Rezultat su ponajviše hormonalnih promjena koje ženino tijelo u ovom periodu prolazi.</para>
<para>Naime, tijekom trajanja dojenja, u tijelo se iz hipofize izlučuje hormon prolaktin. Ciljano su mu tkivo mliječne žlijezde, a uz poticanje laktacije, prolaktin opušta i smiruje cijelo tijelo. Prestankom dojenja prestaje i njegovo izlučivanje, što će za tijelo predstavljati svojevrstan šok. Stoga nije neobično da tu i tamo zaplačete, bez obzira na to što niste sigurno što vas je do suza zapravo dovelo.
</para>
<heading4>Mlijeko ne nestaje "preko noći"</heading4>
<para>
Iako ste odlučili kako je vrijeme za prestanak dojenja, to ne znači kako će zalihe mlijeka jednostavno nestati. Povremeno curenje mlijeka također je sasvim normalno. Kod majki koje su svog mališana redovito dojile, ovaj period može potrajati i do nekoliko mjeseci, te ne bi trebao biti razlog za zabrinutost.</para>
<para>Proces prestanka proizvodnje mlijeka tako ovisi o tome koliko ste često dojili. U slučaju da ste do samog kraja dojili bebicu više puta dnevno, tijelo će i nakon prestanka, u početku proizvoditi veće količine mlijeka, budući da je na to jednostavno naviklo. Ako ste, pak, postepeno smanjivali učestalost dojenja i tako prestali, očekuju se manje količine mlijeka, te bi laktacija trebala prestati nakon nekoliko tjedana.
</para>
<heading4>Menstrualni ciklus</heading4>
<para>
Za većinu majki, dojenje znači i period bez menstruacije. Prestankom dojenja, vrlo je vjerojatno kako će se menstrualni ciklus postepeno vratiti u normalu. Za to će trebati do nekoliko mjeseci.</para>
<para>Stručnjaci ovdje upozoravaju kako vrijeme dojenja ne znači i period u kojem žena ne može zatrudnjeti. Nekim se ženama menstrualni ciklus ponovno uspostavi i za vrijeme dojenja, te može doći do ovulacije koja u ovom periodu zapravo i nije očekivana.
</para>
<heading4>Veličina grudi</heading4>
<para>
Ono što će većina žena zapravo i očekivati jest to da se s prestankom dojenja njihove grudi vraćaju na svoju "prirodnu veličinu". Mliječne stanice, nemajući potrebu za proizvodnjom mlijeka, postupno se također smanjuju i povlače. Isto vrijedi i za zalihe masnoće koje se u grudima nakupljaju tijekom trudnoće.</para>
<para>Proces će potrajati do nekoliko mjeseci, nakon čega ćete ponovno biti na veličini grudi koju ste imali i prije same trudnoće. Ono što ćete moći primijetiti jest da su možda izgubile svoj originalni oblik, nakon što ste prošli kroz cijeli proces dojenja. Međutim, liječnici ističu kako su te promjene često minimalne, te se veće razlike u obliku značajnije mogu vidjeti tek nakon druge ili treće trudnoće i dojenja.</para>

Promjene kroz koje ženino tijelo prolazi nakon prestanka dojenja Ne postoji točan odgovor na pitanje kada bi trebalo prestati dojiti. Ovaj korak ovisi isključivo o majci i djetetu, i u potpunosti je individualan. Ne postoji točan odgovor na pitanje kada bi trebalo prestati dojiti Kada majka zaista odluči da je vrijeme da prestane dojiti mališana, njeno će tijelo proći kroz neke promjene prije nego što se vrati na "ono staro".
I dok su neke promjene itekako očekivane, neke će možda i iznenaditi majku, pogotovo kad se radi o prvom djetetu. Osim fizičkih promjena, mnoge će žene tako biti nespremne na one psihičke, na koje jednostavno ne mogu utjecati.

Promjene raspoloženja sasvim su normalne

Uznemirenost i tuga osjećaji su koje mnoge žene iskuse jednom kad prestanu dojiti. Oni se mogu javljati čak nekoliko tjedana nakon prestanka dojenja, te nisu neuobičajena stvar. Rezultat su ponajviše hormonalnih promjena koje ženino tijelo u ovom periodu prolazi.
Naime, tijekom trajanja dojenja, u tijelo se iz hipofize izlučuje hormon prolaktin. Ciljano su mu tkivo mliječne žlijezde, a uz poticanje laktacije, prolaktin opušta i smiruje cijelo tijelo. Prestankom dojenja prestaje i njegovo izlučivanje, što će za tijelo predstavljati svojevrstan šok. Stoga nije neobično da tu i tamo zaplačete, bez obzira na to što niste sigurno što vas je do suza zapravo dovelo.

Mlijeko ne nestaje "preko noći"

Iako ste odlučili kako je vrijeme za prestanak dojenja, to ne znači kako će zalihe mlijeka jednostavno nestati. Povremeno curenje mlijeka također je sasvim normalno. Kod majki koje su svog mališana redovito dojile, ovaj period može potrajati i do nekoliko mjeseci, te ne bi trebao biti razlog za zabrinutost.
Proces prestanka proizvodnje mlijeka tako ovisi o tome koliko ste često dojili. U slučaju da ste do samog kraja dojili bebicu više puta dnevno, tijelo će i nakon prestanka, u početku proizvoditi veće količine mlijeka, budući da je na to jednostavno naviklo. Ako ste, pak, postepeno smanjivali učestalost dojenja i tako prestali, očekuju se manje količine mlijeka, te bi laktacija trebala prestati nakon nekoliko tjedana.

Menstrualni ciklus

Za većinu majki, dojenje znači i period bez menstruacije. Prestankom dojenja, vrlo je vjerojatno kako će se menstrualni ciklus postepeno vratiti u normalu. Za to će trebati do nekoliko mjeseci.
Stručnjaci ovdje upozoravaju kako vrijeme dojenja ne znači i period u kojem žena ne može zatrudnjeti. Nekim se ženama menstrualni ciklus ponovno uspostavi i za vrijeme dojenja, te može doći do ovulacije koja u ovom periodu zapravo i nije očekivana.

Veličina grudi

Ono što će većina žena zapravo i očekivati jest  to da se s prestankom dojenja njihove grudi vraćaju na svoju "prirodnu veličinu". Mliječne stanice, nemajući potrebu za proizvodnjom mlijeka, postupno se također smanjuju i povlače. Isto vrijedi i za zalihe masnoće koje se u grudima nakupljaju tijekom trudnoće.
Proces će potrajati do nekoliko mjeseci, nakon čega ćete ponovno biti na veličini grudi koju ste imali i prije same trudnoće. Ono što ćete moći primijetiti jest da su možda izgubile svoj originalni oblik, nakon što ste prošli kroz cijeli proces dojenja. Međutim, liječnici ističu kako su te promjene često minimalne, te se veće razlike u obliku značajnije mogu vidjeti tek nakon druge ili treće trudnoće i dojenja. Nataša Vuk 

breastfeeding

Promjene kroz koje ženino tijelo prolazi nakon prestanka dojenja

<para>Svaka će žena tijekom života značajnu svotu novca izdvojiti za mnoge kozmetičke preparate Veća cijena bi zapravo trebala značiti i kvalitetniji kozmetički proizvod, no je li to zaista uvijek slučaj?</para>
<para>Često se događa i da nas proizvod vizualno privuče, te ćemo automatski izdvojiti više novca za pakiranje koje izgleda luksuznije. Iako postoje proizvoda čije cijena zaista znači kvalitetu, ovo nije nešto prema čemu bismo se uvijek trebali ravnati.
</para>
<heading4>Kozmetički preparati i što zapravo plaćamo</heading4>
<para>
Različite kreme za lice, šamponi i ulja za tijelo od prirodnih sastojaka automatski će se pronaći na onoj ponešto skupljoj polici. Oni garantiraju kako ne sadrže konzervanse i umjetne sastojke, te ni na koji način ne mogu naštetiti vašoj koži, kao što bi to slučaj bio s običnim, univerzalnim kremama.</para>
<para>I dok se za prirodne kreme, često iz malih manufaktura, ponekad vrijedi izdvojiti više, na listi skupljih proizvoda našle su se i "čudotvorne" kreme. One garantiraju uklanjanje bora i usporavanje ostalih znakova starenja. Međutim, činjenica je kako niti jedan preparat ne može jednostavno zaustaviti ono što je neizbježno.</para>
<para>Skupe kreme protiv nepravilnosti na licu zapravo neće učiniti ništa bolji "posao" od svojih cjenovno pristupačnijih verzija. Jedino što im u cijeloj priči daje prednost jest to da se skuplje kreme obično rade od kvalitetnijih sastojaka, što će svakako primijetiti žene koje pate od izrazito osjetljive kože.
</para>
<heading4>Dekorativna kozmetika i kvaliteta</heading4>
<para>
Kada je riječ o šminkanju, mnogim je ženama maskara osnova. I dok mnogi tvrde kako je skuplja maskara jednostavno bolja i isplati se uložiti u nju, stručnjaci se ne slažu sasvim s ovom tvrdnjom. Moguće je kako će skuplja verzija izgledati bolje kada se nanese na trepavice, no to često nema veze s njenim sastavom, već sa – četkicom. Skuplje maskare dolaze s kvalitetnijom četkicom koja ima više "dlačica" za nanošenje, i automatski bolje raspoređuje maskaru. Međutim, ako nosite leće ili ste skloni upalama oka, dobro bi bilo izdvojiti malo više za kvalitetnu, hipoalergenu maskaru koja je dostupna u ljekarnama.</para>
<para>Kada su sjenila i ruževi u pitanju, kvaliteta je vidljiva u postojanosti, odnosno intenzitetu boja. Za večernji make-up koji bi trebao biti izdržljiv, dobro je koristiti ponešto skuplje proizvode. Međutim, kada se radi o svakodnevnom, jednostavnom šminkanju, i pristupačni proizvodi biti će jednako dobri.
</para>
<heading4>Kada izdvojiti više novaca?</heading4>
<para>
Kada idući put krenete u nabavku, kad su u pitanju kozmetički proizvodi, za neke bi ipak bilo poželjno izdvojiti više novca. U prvom redu, to su koncentrirani preparati, poput koncentrata kreme za ruke i tijelo. Već mala količina biti će dovoljna da nahrani kožu i traje dulje nego obična krema. Kvalitetan tekući puder također je dobra investicija. Već mala količina prekriti će nepravilnosti na koži, što će značiti kako ih nećete dalje trebati "kamuflirati" dodatnom količinom proizvoda.</para>
<para>Uštedjeti možete na mnogim proizvodima, poput "čudotvornih" rješenja za ispucale usne i ruke zimi. Običan vazelin ili kokosovo ulje potpuno su prirodna zamjena za mnoge od njih. Uz to, kokosovo ulje može poslužiti i za skidanje šminke s očiju, bez iritacije kože. Maslinovo ulje je također proizvod za kojim možete posegnuti kad je njega kože tijela u pitanju. Lagana masaža malom količinom ulja nakon tuširanja, dubinski će nahraniti kožu i očuvati njenu elastičnost – baš kao i često skupa mlijeka i maslaci za tijelo.</para>

Cijena ljepote: Jesu li skupi kozmetički proizvodi nužno i bolji? Svaka će žena tijekom života značajnu svotu novca izdvojiti za mnoge kozmetičke preparate. I dok su neki od njih iznimno pristupačni cijenom, za neke ćemo nerijetko posegnuti dublje u džep. Svaka će žena tijekom života značajnu svotu novca izdvojiti za mnoge kozmetičke preparate Veća cijena bi zapravo trebala značiti i kvalitetniji kozmetički proizvod, no je li to zaista uvijek slučaj?
Često se događa i da nas proizvod vizualno privuče, te ćemo automatski izdvojiti više novca za pakiranje koje izgleda luksuznije. Iako postoje proizvoda čije cijena zaista znači kvalitetu, ovo nije nešto prema čemu bismo se uvijek trebali ravnati.

Kozmetički preparati i što zapravo plaćamo

Različite kreme za lice, šamponi i ulja za tijelo od prirodnih sastojaka automatski će se pronaći na onoj ponešto skupljoj polici. Oni garantiraju kako ne sadrže konzervanse i umjetne sastojke, te ni na koji način ne mogu naštetiti vašoj koži, kao što bi to slučaj bio s običnim, univerzalnim kremama.
I dok se za prirodne kreme, često iz malih manufaktura, ponekad vrijedi izdvojiti više, na listi skupljih proizvoda našle su se i "čudotvorne" kreme. One garantiraju uklanjanje bora i usporavanje ostalih znakova starenja. Međutim, činjenica je kako niti jedan preparat ne može jednostavno zaustaviti ono što je neizbježno.
Skupe kreme protiv nepravilnosti na licu zapravo neće učiniti ništa bolji "posao" od svojih cjenovno pristupačnijih verzija. Jedino što im u cijeloj priči daje prednost jest to da se skuplje kreme obično rade od kvalitetnijih sastojaka, što će svakako primijetiti žene koje pate od izrazito osjetljive kože.

Dekorativna kozmetika i kvaliteta

Kada je riječ o šminkanju, mnogim je ženama maskara osnova. I dok mnogi tvrde kako je skuplja maskara jednostavno bolja i isplati se uložiti u nju, stručnjaci se ne slažu sasvim s ovom tvrdnjom. Moguće je kako će skuplja verzija izgledati bolje kada se nanese na trepavice, no to često nema veze s njenim sastavom, već sa – četkicom. Skuplje maskare dolaze s kvalitetnijom četkicom koja ima više "dlačica" za nanošenje, i automatski bolje raspoređuje maskaru. Međutim, ako nosite leće ili ste skloni upalama oka, dobro bi bilo izdvojiti malo više za kvalitetnu, hipoalergenu maskaru koja je dostupna u ljekarnama.
Kada su sjenila i ruževi u pitanju, kvaliteta je vidljiva u postojanosti, odnosno intenzitetu boja. Za večernji make-up koji bi trebao biti izdržljiv, dobro je koristiti ponešto skuplje proizvode. Međutim, kada se radi o svakodnevnom, jednostavnom šminkanju, i pristupačni proizvodi biti će jednako dobri.

Kada izdvojiti više novaca?

Kada idući put krenete u nabavku, kad su u pitanju kozmetički proizvodi, za neke bi ipak bilo poželjno izdvojiti više novca. U prvom redu, to su koncentrirani preparati, poput koncentrata kreme za ruke i tijelo. Već mala količina biti će dovoljna da nahrani kožu i traje dulje nego obična krema. Kvalitetan tekući puder također je dobra investicija. Već mala količina prekriti će nepravilnosti na koži, što će značiti kako ih nećete dalje trebati "kamuflirati" dodatnom količinom proizvoda.
Uštedjeti možete na mnogim proizvodima, poput "čudotvornih" rješenja za ispucale usne i ruke zimi. Običan vazelin ili kokosovo ulje potpuno su prirodna zamjena za mnoge od njih. Uz to, kokosovo ulje može poslužiti i za skidanje šminke s očiju, bez iritacije kože. Maslinovo ulje je također proizvod za kojim možete posegnuti kad je njega kože tijela u pitanju. Lagana masaža malom količinom ulja nakon tuširanja, dubinski će nahraniti kožu i očuvati njenu elastičnost – baš kao i često skupa mlijeka i maslaci za tijelo. Nataša Vuk 

kozmetički_Pixabay

Cijena ljepote: Jesu li skupi kozmetički proizvodi nužno i bolji?

<para>priprema sobe predstavljati užitak, a nekima dodatni stres. Bez obzira kako doživjeli uređenje prostora za vašu bebicu, nekih uputa se ipak pridržavajte. Pri organiziranju kutka za novog člana obitelji posebno vodite računa o osnovnim pravilima higijene, funkcionalnosti i estetici prostora u kojem će dijete provoditi najveći dio dana.</para>
<para>
 Ne zatrpavajte sobu stvarima, prevelikim plišanim igračkama i opremom koja bebi na početku neće biti potrebna. Za početak, kod dolaska bebe, važno je razmisliti o aktivnostima koje ćete raditi s njom. Bit će vam potrebna zona za spavanje, za prematanje i oblačenje te zona za hranjenje i igranje. Pokušajte organizirati prostor tako da se sve stvari koje su vam potrebne, nalaze na jednome mjestu. Također, preporuča se i nabava osnovnog namještaja za bebu, a to su krevetić, ormarić za prematanje i odlaganje osnovnih stvari. Ako majka, primjerice neće dijete hraniti na krevetu, potrebno je nabaviti i fotelju za dojenje.
</para>
<heading4>
 Idealno mjesto za krevetić
</heading4>
<para>
Iz sigurnosnih razloga, krevetić nemojte postaviti uz prozor, ali ni ispod namještaja kao što su primjerice police. Prilikom kupovine, vodite računa da krevetić nema oštrih ukrasa, ali i o vrsti madraca i posteljini.
 Madrac bi trebao biti tvrđi, sastavljen od antialergijskih materijala, a svojom veličinom, trebao bi stati u krevetić tako da sjeda ne više od dva prsta od ruba krevetića. Uz madrac, pripremite i dva kompleta posteljine, bez strukture (reljefa). Također je poželjno na krevetić postaviti zaštitnu, mekanu ogradu koja bi trebala pokrivati tri strane kreveta.
</para>
<heading4>
 Praktična komoda i ormar
</heading4>
<para>
Najpraktičnije mjesto za previjanje djeteta je komoda za previjanje s ladicama u koje možete staviti kreme, šampone, gaze, ručnike itd. Uz komodu pripremite i ostavu za pelene (obični ormarić ili spremište ispod kreveta). Obratite pozornost i na ormar koji bi trebalo dobro organizirati tj. neka vam sve u njemu bude nadohvat ruke.
</para>
<heading4>
 Sitni detalji
</heading4>
<para>
Za dječju sobu preporuča se da bude mirna i najosunčanija prostorija u stanu ili kući, orijentirana na jugoistok ili jugozapad. Što se tiče veličine, ne postoji idealna, ali ne bi trebala biti manja od 10 kvadrata.
 Podove ne prekrivajte tepisima jer skupljaju puno prašine, dovoljan je samo manji tepih koji se lako pere. Zavjese na prozorima se obično ne preporučuju jer također predstavljaju idealno mjesto za skupljanje prašine. Pri uređenju dječjeg kutka, najvažnije je imati na umu sigurnost djeteta i funkcionalnost prostora. Kakve će boje biti, primjerice zidovi ili ormari, manje je važno.</para>

Pripremite sobu za dolazak bebe Rođenjem djeteta u vašem životu, promijenit će se puno toga, među ostalim i prostor u kojem boravite. Nekima će reorganizacija stana ili kuće, tj. priprema sobe predstavljati užitak, a nekima dodatni stres. Bez obzira kako doživjeli uređenje prostora za vašu bebicu, nekih uputa se ipak pridržavajte. Pri organiziranju kutka za novog člana obitelji posebno vodite računa o osnovnim pravilima higijene, funkcionalnosti i estetici prostora u kojem će dijete provoditi najveći dio dana.

   Ne zatrpavajte sobu stvarima, prevelikim plišanim igračkama i opremom koja bebi na početku neće biti potrebna. Za početak, kod dolaska bebe, važno je razmisliti o aktivnostima koje ćete raditi s njom. Bit će vam potrebna zona za spavanje, za prematanje i oblačenje te zona za hranjenje i igranje. Pokušajte organizirati prostor tako da se sve stvari koje su vam potrebne, nalaze na jednome mjestu. Također, preporuča se i nabava osnovnog namještaja za bebu, a to su krevetić, ormarić za prematanje i odlaganje osnovnih stvari. Ako majka, primjerice neće dijete hraniti na krevetu, potrebno je nabaviti i fotelju za dojenje.


   Idealno mjesto za krevetić


Iz sigurnosnih razloga, krevetić nemojte postaviti uz prozor, ali ni ispod namještaja kao što su primjerice police. Prilikom kupovine, vodite računa da krevetić nema oštrih ukrasa, ali i o vrsti madraca i posteljini.
   Madrac bi trebao biti tvrđi, sastavljen od antialergijskih materijala, a svojom veličinom, trebao bi stati u krevetić tako da sjeda ne više od dva prsta od ruba krevetića. Uz madrac, pripremite i dva kompleta posteljine, bez strukture (reljefa). Također je poželjno na krevetić postaviti zaštitnu, mekanu ogradu koja bi trebala pokrivati tri strane kreveta.


   Praktična komoda i ormar


Najpraktičnije mjesto za previjanje djeteta je komoda za previjanje s ladicama u koje možete staviti kreme, šampone, gaze, ručnike itd. Uz komodu pripremite i ostavu za pelene (obični ormarić ili spremište ispod kreveta). Obratite pozornost i na ormar koji bi trebalo dobro organizirati tj. neka vam sve u njemu bude nadohvat ruke.


   Sitni detalji


Za dječju sobu preporuča se da bude mirna i najosunčanija prostorija u stanu ili kući, orijentirana na jugoistok ili jugozapad. Što se tiče veličine, ne postoji idealna, ali ne bi trebala biti manja od 10 kvadrata.
   Podove ne prekrivajte tepisima jer skupljaju puno prašine, dovoljan je samo manji tepih koji se lako pere. Zavjese na prozorima se obično ne preporučuju jer također predstavljaju idealno mjesto za skupljanje prašine. Pri uređenju dječjeg kutka, najvažnije je imati na umu sigurnost djeteta i funkcionalnost prostora. Kakve će boje biti, primjerice zidovi ili ormari, manje je važno. Petra Majetić 

soba_bebe_pixabay

Pripremite sobu za dolazak bebe

<para>Ono što je također zabrinjavajuće jest činjenica da su već sada uvjereni kako je za uspjeh u životu važnije imati veze i poznanstva od samog znanja...
</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/145665/prepisivanje-u-skoli-istrazivanje-instituta-za-drustvena-istrazivanja-donosi-porazavajuce-rezultate-o-navikama-nasih-ucenika/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Varanje na testovima i prepisivanje zadaća našim je školarcima svakodnevnica Novo, poražavajuće istraživanje, pokazalo je kako hrvatski školarci redovito prepisuju zadaće, a služe se i raznim metodama varanja na testovima. Ono što je također zabrinjavajuće jest činjenica da su već sada uvjereni kako je za uspjeh u životu važnije imati veze i poznanstva od samog znanja...


   
      
   
 Klinfo.hr 

testovima

[VIDEO] Varanje na testovima i prepisivanje zadaća našim je školarcima svakodnevnica

<para>Iako je sudjelovanje dobrovoljno, većina se mališana odlučuje okušati u ovoj naizgled nevjerojatnoj aktivnosti.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/zabava/145617/celicenje-litvanske-djece-bacanjem-u-ledenu-vodu-zabraniti-ili-istraziti-zasto-nakon-toga-imaju-jaci-imunitet/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Litavski mališani otpornost stječu čeličenjem u ledenoj vodi Jedna Litavska škola uvela je pomalo neobičan način jačanja otpornosti i imuniteta kod učenika - kupanjem u ledenoj vodi, na "debelim" minusima. Iako je sudjelovanje dobrovoljno, većina se mališana odlučuje okušati u ovoj naizgled nevjerojatnoj aktivnosti.


   
      
   
 Klinfo.hr 

ledenoj vodi

[VIDEO] Litavski mališani otpornost stječu čeličenjem u ledenoj vodi

<para>
 Blijedi nokti mogu upućivati na probleme s anemijom, početni stadij dijabetesa ili na poteškoće u radu jetre. Nokti sa žućkastim tonom najčešće su karakteristični za gljivične infekcije. Zelena boja na ovim rožnatim dijelovima prstiju nerijetko otkriva bakterijske infekcije, a tamne pruge na vrhovima prstiju povezane su sa starenjem te zatajenjem srca.</para>
<para>
 Zadebljanja noktiju također nisu dobar znak te upućuju na probleme s plućima ili cirkulacijom. Listanje noktiju najčešće je posljedica nedostatka vitamina C, proteina te folne kiseline. Pojava zaobljenih noktiju prema kojoj se na sredini stvara lagano udubljenje, ukazuje na probleme s nedostatkom željeza, hemokromatozom, poremećajima rada jetre, srčanim bolestima te smanjenom funkcijom štitne žlijezde. Mala udubljenja ili rupice mogu upućivati na psorijazu, alopeciju, poremećaje kod vezivnog tkiva te manjak cinka.</para>
<para>
 Izražene linije nokta također se ne bi trebale ignorirati jer mogu značiti nedostatak željeza ili neku vrstu upalnog procesa. Gljivična oboljenja te bolesti štitnjače mogu biti povezana sa suhim noktima, a kvrgasti nokti (kožica oko noktiju zadebljana i često natiče) mogu pak biti povezani s bolestima pluća, jetre itd.</para>
<para>Ne zaboravite tu i tamo "baciti oko" na svoje nokte jer su oni naši "semafori" koji mogu ukazati na potencijalne zdravstvene poteškoće. Zapamtite, prevencija je pola zdravlja.</para>

Što nokti govore o vašem stanju organizma? Oči nazivamo ogledalom duše, a nokte slobodno možemo nazvati ogledalom zdravlja. Promjene na noktima, od boje do strukture nerijetko mogu signalizirati određene zdravstvene probleme. 
   Blijedi nokti mogu upućivati na probleme s anemijom, početni stadij dijabetesa ili na poteškoće u radu jetre. Nokti sa žućkastim tonom najčešće su karakteristični za gljivične infekcije. Zelena boja na ovim rožnatim dijelovima prstiju nerijetko otkriva bakterijske infekcije, a tamne pruge na vrhovima prstiju povezane su sa starenjem te zatajenjem srca.

   Zadebljanja noktiju također nisu dobar znak te upućuju na probleme s plućima ili cirkulacijom. Listanje noktiju najčešće je posljedica nedostatka vitamina C, proteina te folne kiseline. Pojava zaobljenih noktiju prema kojoj se na sredini stvara lagano udubljenje, ukazuje na probleme s nedostatkom željeza, hemokromatozom, poremećajima rada jetre, srčanim bolestima te smanjenom funkcijom štitne žlijezde. Mala udubljenja ili rupice mogu upućivati na psorijazu, alopeciju, poremećaje kod vezivnog tkiva te manjak cinka.

   Izražene linije nokta također se ne bi trebale ignorirati jer mogu značiti nedostatak željeza ili neku vrstu upalnog procesa. Gljivična oboljenja te bolesti štitnjače mogu biti povezana sa suhim noktima, a kvrgasti nokti (kožica oko noktiju zadebljana i često natiče) mogu pak biti povezani s bolestima pluća, jetre itd.
Ne zaboravite tu i tamo "baciti oko" na svoje nokte jer su oni naši "semafori" koji mogu ukazati na potencijalne zdravstvene poteškoće. Zapamtite, prevencija je pola zdravlja. Petra Majetić 

nokti-pixabay

Što nokti govore o vašem stanju organizma?

<para>Polazak u školu vrijeme je kada se dijete počinje povlačiti u sebe, a s druge strane njegov se krug poznanstava povećava. Stoga će se klinci prije povjeriti nekim prijateljima nego vlastitim roditeljima. Upravo zato postoji i velika šansa da roditelj jednostavno neće primijetiti je li njegovo dijete nesretno u školi, u kojoj odjednom provodi dobar dio dana.</para>
<para>Strah od određenih profesora, neuspjeha ili pak vršnjaka moguć su razlog za osjećaj tuge pri samoj pomisli na školu. Iako će školarci to često pokušati prikriti najbolje što mogu, postoje znakovi koji će roditeljima dati do znanja da ipak nije sve u redu.
</para>
<heading4>Je li dijete zaista nesretno?</heading4>
<para>
Iako mnogi roditelji imaju osjećaj da su djetetu dosadni kada stalno ispituju o školi, činjenica je da je ovo razgovor koji bi trebalo redovito voditi s mališanom. Kada dijete spomene bilo što vezano za školu, neka vam to bude povod za dulji razgovor. Umjesto da u žurbi samo kimnete glavom, počnite postavljati potpitanja kako biste pokazali da ste zaista zainteresirani za ono što dijete ima za reći. Osim toga što ćete dobiti više informacija vezanih za obrazovanje vašeg školarca, uspostaviti ćete i čvršću vezu s njim. Tada je i veća vjerojatnost da će vam se u budućnosti početi povjeravati bez ustručavanja, čak i u trenucima kada se osjeća nesretno.</para>
<para>Kroz te je razgovore najvažnije obratiti pozornost na detalje. Primjerice, kada dijete spomene da ga je netko opomenuo, nema potrebe za negativnom reakcijom i opomenom kako bi trebalo pripaziti na ponašanje, te da je učitelj/učiteljica uvijek u pravu. Prvo pozorno saslušajte što se točno dogodilo, budući da i male stvari na koje nije naviknulo, djetetu s polaskom u školu mogu predstavljati stres.
</para>
<heading4>Kontakt s učiteljima</heading4>
<para>
Polaskom u školu, dijete s učiteljem u školi često provodi više vremena tjedno nego s vlastitim roditeljima. Stoga je velika vjerojatnost da će upravo učitelj primijetiti promjenu u ponašanju i eventualne strahove vašeg mališana koji se tiču škole.</para>
<para>Upravo je zato već u prvim danima nastave poželjno osobno se upoznati i kratko porazgovarati s učiteljem/učiteljicom. Tu je komunikaciju potrebno i redovito održavati. Kada primijetite da je mališan dolaskom iz škole povučeniji, učitelji će najbolje znati reći da li je tijekom nastave došlo do neke situacije koja odudara od onog na što je dijete svakodnevno naviklo, a moglo bi predstavljati "okidač" za osjećaje tuge i bespomoćnosti.</para>
<para>Neka učitelj ne bude osoba koja će vam tek prenijeti puke informacije vezane za ocjene i uspjeh u određenim predmetima. On bi trebao biti i netko tko će pratiti socijalizaciju mališana, te vam ukazati na određene poteškoće na ovom polju.
</para>
<heading4>Zabrinjavajući znakovi</heading4>
<para>
Psiholozi ističu da postoji nekoliko znakovi koji ukazuju na to da je vaše dijete nesretno kada je u pitanju svakodnevni odlazak na nastavu.</para>
<para>Na nervozu prije polaska u školu često će ukazivati fizički znakovi. Bol u području trbuha često praćena proljevom, može se povezati upravo s nervozom. U slučaju da primijetite kako se bol javlja uglavnom u vrijeme kada bi trebalo krenuti u školu, nemojte automatski pretpostaviti kako dijete glumi upravo da bi izbjeglo nastavu. Za početak ga pitajte postoji li nešto što mu stvara strah kad je škola u pitanju, a to može biti zaista mnogo stvari – od testa, pa do određene osobe.</para>
<para>Nervoza koja se očituje radnjama poput griženja noktiju, čupanja kose, pa sve do mokrenja u krevet jasni su znaci kako je dijete zbog nečega pod velikim stresom. Šutnja kada spomenete školu također je jedan od obrambenih mehanizama mališana, a do odgovora možete doći isključivo iskrenim razgovorom.</para>
<para>Većina djece pred ponovni polazak u školu nakon praznika uglavnom ima miješane osjećaje. Iako može tvrditi kako mu se ne sviđa povratak u školsku klupu, roditelji će primijetiti određeno uzbuđenje tih dana. Ono je uglavnom povezano s činjenicom kako će ponovno vidjeti svoje prijatelje. Međutim, kod djeteta koje ima strah od škole, bilo kakvo će uzbuđenje izostati, te će u razgovoru s roditeljima isticati isključivo negativne strane povratka. Kroz razgovor s mališanom, ali i učiteljem trebali biste na vrijeme pronaći uzroke ovakvog ponašanja, kako biste djetetu pomogli otkloniti strahove, ali i pokazati kako se ipak radi o jednom od najljepših perioda njegovog života.</para>

Na vrijeme prepoznajte je li vaše dijete nesretno u školi Bilo bi prilično jednostavno kada bi vam mališan jednostavno iskreno rekao kako se osjeća u određenim situacijama. Međutim, to je iznimno rijedak slučaj, što najbolje znaju roditelji školarca. Polazak u školu vrijeme je kada se dijete počinje povlačiti u sebe, a s druge strane njegov se krug poznanstava povećava. Stoga će se klinci prije povjeriti nekim prijateljima nego vlastitim roditeljima. Upravo zato postoji i velika šansa da roditelj jednostavno neće primijetiti je li njegovo dijete nesretno u školi, u kojoj odjednom provodi dobar dio dana.
Strah od određenih profesora, neuspjeha ili pak vršnjaka moguć su razlog za osjećaj tuge pri samoj pomisli na školu. Iako će školarci to često pokušati prikriti najbolje što mogu, postoje znakovi koji će roditeljima dati do znanja da ipak nije sve u redu.

Je li dijete zaista nesretno?

Iako mnogi roditelji imaju osjećaj da su djetetu dosadni kada stalno ispituju o školi, činjenica je da je ovo razgovor koji bi trebalo redovito voditi s mališanom. Kada dijete spomene bilo što vezano za školu, neka vam to bude povod za dulji razgovor. Umjesto da u žurbi samo kimnete glavom, počnite postavljati potpitanja kako biste pokazali da ste zaista zainteresirani za ono što dijete ima za reći. Osim toga što ćete dobiti više informacija vezanih za obrazovanje vašeg školarca, uspostaviti ćete i čvršću vezu s njim. Tada je i veća vjerojatnost da će vam se u budućnosti početi povjeravati bez ustručavanja, čak i u trenucima kada se osjeća nesretno.
Kroz te je razgovore najvažnije obratiti pozornost na detalje. Primjerice, kada dijete spomene da ga je netko opomenuo, nema potrebe za negativnom reakcijom i opomenom kako bi trebalo pripaziti na ponašanje, te da je učitelj/učiteljica uvijek u pravu. Prvo pozorno saslušajte što se točno dogodilo, budući da i male stvari na koje nije naviknulo, djetetu s polaskom u školu mogu predstavljati stres.

Kontakt s učiteljima

Polaskom u školu, dijete s učiteljem u školi često provodi više vremena tjedno nego s vlastitim roditeljima. Stoga je velika vjerojatnost da će upravo učitelj primijetiti promjenu u ponašanju i eventualne strahove vašeg mališana koji se tiču škole.
Upravo je zato već u prvim danima nastave poželjno osobno se upoznati i kratko porazgovarati s učiteljem/učiteljicom. Tu je komunikaciju potrebno i redovito održavati. Kada primijetite da je mališan dolaskom iz škole povučeniji, učitelji će najbolje znati reći da li je tijekom nastave došlo do neke situacije koja odudara od onog na što je dijete svakodnevno naviklo, a moglo bi predstavljati "okidač" za osjećaje tuge i bespomoćnosti.
Neka učitelj ne bude osoba koja će vam tek prenijeti puke informacije vezane za ocjene i uspjeh u određenim predmetima. On bi trebao biti i netko tko će pratiti socijalizaciju mališana, te vam ukazati na određene poteškoće na ovom polju.

Zabrinjavajući znakovi

Psiholozi ističu da postoji nekoliko znakovi koji ukazuju na to da je vaše dijete nesretno kada je u pitanju svakodnevni odlazak na nastavu.
Na nervozu prije polaska u školu često će ukazivati fizički znakovi. Bol u području trbuha često praćena proljevom, može se povezati upravo s nervozom. U slučaju da primijetite kako se bol javlja uglavnom u vrijeme kada bi trebalo krenuti u školu, nemojte automatski pretpostaviti kako dijete glumi upravo da bi izbjeglo nastavu. Za početak ga pitajte postoji li nešto što mu stvara strah kad je škola u pitanju, a to može biti zaista mnogo stvari – od testa, pa do određene osobe.
Nervoza koja se očituje radnjama poput griženja noktiju, čupanja kose, pa sve do mokrenja u krevet jasni su znaci kako je dijete zbog nečega pod velikim stresom. Šutnja kada spomenete školu također je jedan od obrambenih mehanizama mališana, a do odgovora možete doći isključivo iskrenim razgovorom.
Većina djece pred ponovni polazak u školu nakon praznika uglavnom ima miješane osjećaje. Iako može tvrditi kako mu se ne sviđa povratak u školsku klupu, roditelji će primijetiti određeno uzbuđenje tih dana. Ono je uglavnom povezano s činjenicom kako će ponovno vidjeti svoje prijatelje. Međutim, kod djeteta koje ima strah od škole, bilo kakvo će uzbuđenje izostati, te će u razgovoru s roditeljima isticati isključivo negativne strane povratka. Kroz razgovor s mališanom, ali i učiteljem trebali biste na vrijeme pronaći uzroke ovakvog ponašanja, kako biste djetetu pomogli otkloniti strahove, ali i pokazati kako se ipak radi o jednom od najljepših perioda njegovog života. Nataša Vuk 

nesretno dijete

Na vrijeme prepoznajte je li vaše dijete nesretno u školi

<para>Da je cijepljenje poželjno, istaknula je i ginekologinja Jadranka Belan Žuklić.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/145367/cijepiti-ili-ne-zasto-se-cjepivo-protiv-hpv-a-ipak-preporucuje-i-kome-je-sve-namijenjeno/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Cjepivo protiv HPV-a ipak se preporučuje, čak i muškarcima Stručnjaci se slažu kako je cjepivo protiv HPV-a itekako preporučljivo. Međutim, ono o čemu se ne priča tako često jest i činjenica da je ono namijenjeno i muškarcima. Da je cijepljenje poželjno, istaknula je i ginekologinja Jadranka Belan Žuklić.


   
      
   
 Klinfo.hr 

cjepivo

[VIDEO] Cjepivo protiv HPV-a ipak se preporučuje, čak i muškarcima

<para>Naša djeca trebaju osjećati i znati da su voljena bezuvjetnom ljubavlju koju im možemo pružiti samo mi, njihovi roditelji, ljubavlju koja nije povezana s njihovim ponašanjem ili uspjesima i ne može se opozvati ili njome manipulirati. Ljubav valja pokazivati na različite načine, nježnostima, pokazivanjem poštovanja i prihvaćanja, te načinom na koji skrbimo za njih i odgajamo ih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od prvog dana bebe imaju fizičku i mentalnu potrebu za tjelesnim kontaktom sa svojim roditeljima. I ne samo u dojenačkoj dobi, djeca imaju potrebu za zagrljajem tijekom cijelog odrastanja, sve do zrele dobi. Čak i odrasli uživaju u zagrljaju s roditeljima. Djeci je potrebno ohrabrenje koje im pruža fizički kontakt u vidu poljubaca i zagrljaja, milovanja po licu ili ruka oko ramena. Svoje biste osjećaje trebali zapravo pojačati govoreći im da su voljeni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Previše roditelja, dakako nenamjerno, zanemaruje dovoljno fizičkog dodira djeci dok odrastaju. Dok 14-godišnjak možda nije sklon iskazivanju bilo kakvih fizičkih osjećaja prema svojim roditeljima u nazočnosti svojih vršnjaka, vrlo su sretni kada se dolaskom kući zagrle s majkom ili ocem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditeljima koji su imali djetinjstvo puno ljubavi mnogo je lakše iskazati ljubav nego li roditeljima koji su kao djeca bili lišeni tjelesnih dodira. Dakle, neki roditelji moraju uložiti mnogo truda da pokažu ljubav na taj način, no nadasve je važno da djeca nikada ljubav svojih roditelja ne dovedu u pitanje. Mala djeca vole vidjeti roditelje u uzajamnom iskazivanju ljubavi; tek kada malo odrastu to im postaje užasno nelagodno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljubav se također mora iskazivati usmjeravanjem i poučavanjem djece da mogu sretno funkcionirati u svome okruženju. Postoje dva načina pokazivanja ljubavi – jedan su nježni zagrljaji i poljupci te riječi pohvale i ohrabrenja, a drugi jednako važan jest poučavanje djece lijepom ponašanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sitnice mnogo znače
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim uobičajenih načina kojima možemo svojoj djeci pokazati da ih volimo, drage su im i sitne, obazrive geste, jednako kao što ih mi volimo doživjeti od svojih roditelja. Primjerice, ako u školi pišu test, stavite im do znanja da ste u mislima s njima slanjem ili govorenjem ohrabrujuće poruke za sreću: "Mislim na tebe. Pokaži im što znaš. Ti to možeš. Voli te mama."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako znate da su potišteni jer nisu  dobili ocjenu koju su željeli ili nisu uspjeli ući u nogometnu momčad/ plesnu grupu ili dobiti ulogu u plesnoj predstavu – iznenadite ih omiljenom poslasticom koja će ih razvedriti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ili ako su otišli u školu, a vi otkrijete da su kod kuće zaboravili važnu zadaću – potrudite se pa ju odnesite u školu. Nemojte stati na pomisli: "Uh, stalno zaboravljaju, neka im ovo bude pouka." ili se pojaviti u školi i svome djetetu održati prodiku kako se treba organizirati i misliti na svoje obaveze, pa mu tek onda predati rad. Umjesto toga budite dobronamjerni, puni ljubavi. Već će naučiti biti organiziraniji. Kad opazite olakšanje na njihovom licu jednostavno s osmjehom kažite: "Sve je u redu, puno te volim..."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I, nemojte čekati posebnu priliku da dijete nagradite svojim zagrljajem ili toplom riječi. Iz čistog mira zagrlite svoju djecu i recite im kako niste mogli odoljeti jer su vam toliko divni i dragi. Zar ne bismo voljeli da to nama učini i naš partner ponekad (još uvijek/ vječno)? Da smo im to činili, možda i bi...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako i kada vi pokazujete ljubav prema svom djetetu?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: da, molim. hvala!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica: Penny Palmano<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakladnik: Veble commerce</para>

Kako djeci pravilno pokazati ljubav? Nježan zagrljaj i topla riječ dobrodošli su u svakoj situaciji, pa čak i iz čistog mira Naša djeca trebaju osjećati i znati da su voljena bezuvjetnom ljubavlju koju im možemo pružiti samo mi, njihovi roditelji, ljubavlju koja nije povezana s njihovim ponašanjem ili uspjesima i ne može se opozvati ili njome manipulirati. Ljubav valja pokazivati na različite načine, nježnostima, pokazivanjem poštovanja i prihvaćanja, te načinom na koji skrbimo za njih i odgajamo ih.
   
Od prvog dana bebe imaju fizičku i mentalnu potrebu za tjelesnim kontaktom sa svojim roditeljima. I ne samo u dojenačkoj dobi, djeca imaju potrebu za zagrljajem tijekom cijelog odrastanja, sve do zrele dobi. Čak i odrasli uživaju u zagrljaju s roditeljima. Djeci je potrebno ohrabrenje koje im pruža fizički kontakt u vidu poljubaca i zagrljaja, milovanja po licu ili ruka oko ramena. Svoje biste osjećaje trebali zapravo pojačati govoreći im da su voljeni.
   
Previše roditelja, dakako nenamjerno, zanemaruje dovoljno fizičkog dodira djeci dok odrastaju. Dok 14-godišnjak možda nije sklon iskazivanju bilo kakvih fizičkih osjećaja prema svojim roditeljima u nazočnosti svojih vršnjaka, vrlo su sretni kada se dolaskom kući zagrle s majkom ili ocem.
   
Roditeljima koji su imali djetinjstvo puno ljubavi mnogo je lakše iskazati ljubav nego li roditeljima koji su kao djeca bili lišeni tjelesnih dodira. Dakle, neki roditelji moraju uložiti mnogo truda da pokažu ljubav na taj način, no nadasve je važno da djeca nikada ljubav svojih roditelja ne dovedu u pitanje. Mala djeca vole vidjeti roditelje u uzajamnom iskazivanju ljubavi; tek kada malo odrastu to im postaje užasno nelagodno.
   
Ljubav se također mora iskazivati usmjeravanjem i poučavanjem djece da mogu sretno funkcionirati u svome okruženju. Postoje dva načina pokazivanja ljubavi – jedan su nježni zagrljaji i poljupci te riječi pohvale i ohrabrenja, a drugi jednako važan jest poučavanje djece lijepom ponašanju.
   
   Sitnice mnogo znače
   
   
Osim uobičajenih načina kojima možemo svojoj djeci pokazati da ih volimo, drage su im i sitne, obazrive geste, jednako kao što ih mi volimo doživjeti od svojih roditelja. Primjerice, ako u školi pišu test, stavite im do znanja da ste u mislima s njima slanjem ili govorenjem ohrabrujuće poruke za sreću: "Mislim na tebe. Pokaži im što znaš. Ti to možeš. Voli te mama."
   
Ako znate da su potišteni jer nisu  dobili ocjenu koju su željeli ili nisu uspjeli ući u nogometnu momčad/ plesnu grupu ili dobiti ulogu u plesnoj predstavu – iznenadite ih omiljenom poslasticom koja će ih razvedriti.
   
Ili ako su otišli u školu, a vi otkrijete da su kod kuće zaboravili važnu zadaću – potrudite se pa ju odnesite u školu. Nemojte stati na pomisli: "Uh, stalno zaboravljaju, neka im ovo bude pouka." ili se pojaviti u školi i svome djetetu održati prodiku kako se treba organizirati i misliti na svoje obaveze, pa mu tek onda predati rad. Umjesto toga budite dobronamjerni, puni ljubavi. Već će naučiti biti organiziraniji. Kad opazite olakšanje na njihovom licu jednostavno s osmjehom kažite: "Sve je u redu, puno te volim..."
   
I, nemojte čekati posebnu priliku da dijete nagradite svojim zagrljajem ili toplom riječi. Iz čistog mira zagrlite svoju djecu i recite im kako niste mogli odoljeti jer su vam toliko divni i dragi. Zar ne bismo voljeli da to nama učini i naš partner ponekad (još uvijek/ vječno)? Da smo im to činili, možda i bi...
   
Kako i kada vi pokazujete ljubav prema svom djetetu?
 

Izvor: da, molim. hvala!
Autorica: Penny Palmano
Nakladnik: Veble commerce M.N. 

Kako djeci pravilno pokazati ljubav?

<para>Periferija i manja ruralnija mjesta često ostaju po strani pa je roditeljima koji žive u manjim mjestima, ukoliko imaju mogućnosti, jedini izbor voziti svoje djecu po takve sadržaje izvan mjesta stanovanja. Da nedostaje raznovrsnog sadržaja za djecu i mlade, 2006. godine shvatilo je i nekoliko entuzijasta iz Matulja koji su odlučili osnovati <emphasis>
 Društvo Naša djeca Matulji.
 </emphasis>Ponosni na sve što su postigli u prvih devet godina rada, u listopadu 2015. odlučili su započeti s novim poglavljem. Kako u Matuljima, jednoj od najvećih općina u Hrvatskoj, ne postoji ni jedna udruga koja provodi aktivnosti namijenjene mladima, odlučili su to promijeniti te je tako nastao <emphasis>
 <ulink url="http://foliot.hr/">Foliot</ulink> – Centar za djecu i mlade Matulji.</emphasis>
</para>
<para>Foliot predstavlja i pokreće jedan mali, ali raznolik kolektiv kojeg čine profesorice, hrvatskog, talijanskog i engleskog jezika, plesne pedagoginje, kultorologinje i voditeljice devet različitih radionica. O njihovim radionicama i programima, reakcijama djece, roditelja i sumještana na njihov rad, decentralizaciji kulturnih sadržaja za djecu i mlade razgovarali smo s predsjednicom Centra Nikolinom Hrgom.
</para>
<para>
 <emphasis>
 Za početak, pojasnite nam koja je nit vodilja Vaše Udruge?
 </emphasis>
</para>
<para>Naša je glavna misija razvijanje i poticanje kreativnosti, slobode u izražavanju, međusobnog uvažavanja i razumijevanja djece i mladih te poticaj na buduće aktivno sudjelovanje u životu zajednice. U osnovnoškolskom i srednjoškolskom obrazovnom sustavu kronično nedostaje tema i zadataka iz područja umjetnosti, čime se, nažalost, nerijetko propuštaju razvijati kreativni potencijali djece i mladih. Umjetnost je nešto s čime se djeca susreću kroz predmete likovne i glazbene kulture, te u manjim cjelinama kroz nastavu hrvatskog jezika. Školstvo sustavno umjetnost i kulturu tretira kao nešto što djeci i mladima može biti samo zabava i razbribriga, umjesto da se prepozna i iskoristi potencijal umjetnosti u odgoju i obrazovanju. Djeca kroz takve edukacije razvijaju socijalne i komunikacijske vještine i uče o solidarnosti, samostalnosti, samopouzdanju, bontonu, poštenju, iskrenosti, zajedništvu.</para>
<para>
 <emphasis>
 Kakve sve radionice održavate i jesu li sve radionice besplatne?
 </emphasis>
</para>
<para>U sklopu programa „Školska godina u Foliotu“ trenutno provodimo nekoliko radionica: plesne radionice (u sklopu kojih je pokrenut naš plesni studio Vibe), radionice talijanskog i engleskog jezika, kreativnu i dramsku radionicu, malu čitaonicu i filmski klub. Te se radionice provode jednom do dva puta tjedno tijekom cijele školske godine, a na kraju svakog polugodišta održava se završna prezentacija (plesna priredba, izložba, projekcija, igrokaz, ovisno o radionici). Trenutno ga pohađa 110 djece uzrasta od 4 do 15 godina. Mjesečna članarina je 150 kuna, a djeca uglavnom odabiru jednu do dvije radionice. I vikendom organiziramo razne radionice i dodatne aktivnosti koje su besplatne za svu djecu. U sklopu projekta „Vrijeme je za zdravlje“ provodimo i besplatne kulinarske radionice za djecu. Prošle smo godine tijekom ljetnih praznika održali više od 80 sati besplatnih radionica: plesnih, jezičnih, kreativnih i eko radionica te malu školu baleta. Trudimo se biti što inkluzivniji i pristupačniji pa smo u prosincu prošle godine pokrenuli i program „Foliot na putu“ u sklopu kojeg besplatne kreativne radionice provodimo i u školama i manjim mjesta Općine Matulji.</para>
<para>
 <emphasis>
 Djeci je posebno zanimljiv i Vaš program, "Foliot ima goste". Po čemu je on specifičan?
 </emphasis>
</para>
<para>„Foliot ima goste“ je naš novi program, zamišljen kao ciklus gostujućih radionica i predavanja kojima nastojimo dopuniti naš redovni program. Osluškujemo želje i ideje djece i roditelja i nastojimo, ono što ne možemo sami provesti, organizirati u suradnji sa srodnim udrugama i drugim organizacijama, pojedincima i institucijama. Primjerice, nekoliko je djece izrazilo želju za radionicama robotike. To je nešto što ne možemo ponuditi kao našu redovnu aktivnost, no kontaktirali smo nekoliko udruga i organizacija koje se time bave i dogovaramo suradnju kako bismo djeci ipak ponudili i radionicu robotike. Smatram jako važnim (ako ne i neophodnim) suradnju i umrežavanje različitih organizacija i institucija koje rade s djecom i mladima. Zajedničkim snagama puno ćemo lakše i brže stvoriti poticajno okruženje za kvalitetnije i ispunjenije odrastanje.</para>
<para>
 <emphasis>
 Kako djeca i roditelji reagiraju na vaše radionice, programe? Kakve su povratne informacije?
 </emphasis>
</para>
<para>Najljepša nam je povratna informacija i najveći poticaj kada djeca s veseljem dolaze i odlaze s naših radionica. Roditelji su zadovoljni kvalitetom i raznolikošću naših programa i pristupačnom članarinom, ali i zato što na jednom mjestu mogu odabrati nekoliko aktivnosti za svoju djecu (od učenja stranih jezika do plesa ili glume). U posljednjih smo nekoliko mjeseci pokrenuli i jako puno dodatnih aktivnosti i reakcije roditelja i djece su odlične. To nam je velik poticaj da budemo još kreativniji, još kvalitetniji.</para>
<para>
 <emphasis>
 U kojoj je mjeri prisutna decentralizacija kulturnih sadržaja za djecu i mlade u manjim mjestima, pa tako, primjerice i u Vašoj općini? Nedostaje li općenito u Hrvatskoj kulturnih sadržaja za djecu i mlade? Kako to promijeniti, što predlažete?
 </emphasis>
</para>
<para>Našim programom „Foliot na putu“ želimo potaknuti decentralizaciju kulturnih sadržaja za djecu i mlade na nivou Općine. Na taj način možemo pomoći u stvaranju kontinuirane ponude kulturnih sadržaja za djecu i mlade u manjim mjestima Općine. U tome nam mogu i trebaju pomoći i mladi koji žive u tim mjestima. Naš je glavni zadatak angažirati ih i motivirati, osvijestiti važnost i potrebu uključivanja u život lokalne zajednice.Teško mi je govoriti o ponudi kulturnih sadržaja u drugim krajevima Hrvatske, no problem odnosa periferije i centra, odnosno manjka sadržaja za djecu i mlade u manjim mjestima s jedne, i raznolike i kontinuirane ponude u većim gradovima s druge strane, moguće je riješiti samo ako se u rješavanje problema uključe lokalne samouprave, neprofitne udruge i institucije. Međusobno povezivanje, kontinuirani dijalog i suradnja svih sudionika koji sudjeluju u obrazovanju i odgoju djece jedina je formula. U izostanku institucionalnih rješenja, možda su udruge te koje moraju započeti dijalog.</para>
<para>
 <emphasis>
 Koliko primjerice u vašoj okolini ima udruga ovakve vrste, poput Foliota, koje su namijenjene za djecu?
 </emphasis>
</para>
<para>Jedina smo udruga u Općini Matulji koja provodi programe za djecu tijekom cijele godine. Sportski klubovi i udruge nude bogat program sportskih aktivnosti za djecu u kontinuitetu, već godinama, no u području kreativnog razvoja i neformalnog obrazovanja za djecu i mlade, osim nas, ne postoji niti jedna udruga. U Rijeci je, naravno, situacija puno bolja i ponuda dodatnih aktivnosti za djecu je sadržajnija i raznovrsnija, no nemaju sva djeca mogućnost ni uvjete odlaziti na izvanškolske aktivnosti u Rijeku. Mislim da je u općini u kojoj živi više od 1000 djece centar za djecu i mlade važan (ako ne i neophodan) produžetak i dopuna institucionalnog odgoja i obrazovanja kojeg pružaju vrtići i škole.</para>
<para>
 <emphasis>
 I za kraj, prošla godina je bila vrlo uspješna za Vas. Pokrenuli ste svoju malu dječju televiziju, tiskali svoju prvu slikovnicu...?
 </emphasis>
</para>
<para>Da, prošla je godina bila potvrda da je odluka o novom smjeru Udruge bila ispravna. Prva važna promjena bila je promjena adrese i preseljenje u adekvatniji prostor. Nije bilo lako urediti ga i opremiti s minimalnim sredstvima, no uspjeli smo uz pomoć lokalne zajednice, donacija i sponzorstva malih obrtnika i firmi koji su prepoznali i nagradili našu želju i potrebu da se preselimo u prostor po mjeri djece. Potrebno je još intervencija i ulaganja, no nadamo se da ćemo do kraja školske godine uspjeti sakupiti sva potrebna sredstva. I na sadržajnoj je razini, osim promjene imena, bilo nekoliko važnih promjena. Pokrenuli smo nekoliko novih projekata i programa, održali dvije plesne priredbe i nekoliko plesnih nastupa, organizirali dvije izložbe kreativne radionice, zaposlili dvije osobe uz potporu HZZ-a, ostvarili i započeli niz zanimljivih suradnji. Iza nas je i naša prva, trojezična slikovnica „Čarobni Božić u Foliotu“ u kojoj su sudjelovale i naše jezične radionice. Naposljetku, pokrenuli smo projekt „Foliot TV“ i snimili prvu epizodu naše male dječje televizije. Sve u svemu, zanimljiva, uzbudljiva 2016-a, godina prekretnica. Pravi poticaj da 2017-a bude još bolja.</para>

Centar Foliot: Pokazali smo da male sredine mogu ponuditi puno sadržaja za djecu i mlade Većina se kulturnih sadržaja za djecu i mlade, u Hrvatskoj održava u gradovima, centrima i većim mjestima. Periferija i manja ruralnija mjesta često ostaju po strani pa je roditeljima koji žive u manjim mjestima, ukoliko imaju mogućnosti, jedini izbor voziti svoje djecu po takve sadržaje izvan mjesta stanovanja. Da nedostaje raznovrsnog sadržaja za djecu i mlade, 2006. godine shvatilo je i nekoliko entuzijasta iz Matulja koji su odlučili osnovati 
      Društvo Naša djeca Matulji.
   Ponosni na sve što su postigli u prvih devet godina rada, u listopadu 2015. odlučili su započeti s novim poglavljem. Kako u Matuljima, jednoj od najvećih općina u Hrvatskoj, ne postoji ni jedna udruga koja provodi aktivnosti namijenjene mladima, odlučili su to promijeniti te je tako nastao 
      Foliot – Centar za djecu i mlade Matulji.

Foliot predstavlja i pokreće jedan mali, ali raznolik kolektiv kojeg čine profesorice, hrvatskog, talijanskog i engleskog jezika, plesne pedagoginje, kultorologinje i voditeljice devet različitih radionica. O njihovim radionicama i programima, reakcijama djece, roditelja i sumještana na njihov rad, decentralizaciji kulturnih sadržaja za djecu i mlade razgovarali smo s predsjednicom Centra Nikolinom Hrgom.


   
      Za početak, pojasnite nam koja je nit vodilja Vaše Udruge?
   

Naša je glavna misija razvijanje i poticanje kreativnosti, slobode u izražavanju, međusobnog uvažavanja i razumijevanja djece i mladih te poticaj na buduće aktivno sudjelovanje u životu zajednice. U osnovnoškolskom i srednjoškolskom obrazovnom sustavu kronično nedostaje tema i zadataka iz područja umjetnosti, čime se, nažalost, nerijetko propuštaju razvijati kreativni potencijali djece i mladih. Umjetnost je nešto s čime se djeca susreću kroz predmete likovne i glazbene kulture, te u manjim cjelinama kroz nastavu hrvatskog jezika. Školstvo sustavno umjetnost i kulturu tretira kao nešto što djeci i mladima može biti samo zabava i razbribriga, umjesto da se prepozna i iskoristi potencijal umjetnosti u odgoju i obrazovanju. Djeca kroz takve edukacije razvijaju socijalne i komunikacijske vještine i uče o solidarnosti, samostalnosti, samopouzdanju, bontonu, poštenju, iskrenosti, zajedništvu.

   
      Kakve sve radionice održavate i jesu li sve radionice besplatne?
   

U sklopu programa „Školska godina u Foliotu“ trenutno provodimo nekoliko radionica: plesne radionice (u sklopu kojih je pokrenut naš plesni studio Vibe), radionice talijanskog i engleskog jezika, kreativnu i dramsku radionicu, malu čitaonicu i filmski klub. Te se radionice provode jednom do dva puta tjedno tijekom cijele školske godine, a na kraju svakog polugodišta održava se završna prezentacija (plesna priredba, izložba, projekcija, igrokaz, ovisno o radionici). Trenutno ga pohađa 110 djece uzrasta od 4 do 15 godina. Mjesečna članarina je 150 kuna, a djeca uglavnom odabiru jednu do dvije radionice. I vikendom organiziramo razne radionice i dodatne aktivnosti koje su besplatne za svu djecu. U sklopu projekta „Vrijeme je za zdravlje“ provodimo i besplatne kulinarske radionice za djecu. Prošle smo godine tijekom ljetnih praznika održali više od 80 sati besplatnih radionica: plesnih, jezičnih, kreativnih i eko radionica te malu školu baleta. Trudimo se biti što inkluzivniji i pristupačniji pa smo u prosincu prošle godine pokrenuli i program „Foliot na putu“ u sklopu kojeg besplatne kreativne radionice provodimo i u školama i manjim mjesta Općine Matulji.

   
      Djeci je posebno zanimljiv i Vaš program, "Foliot ima goste". Po čemu je on specifičan?
   

„Foliot ima goste“ je naš novi program, zamišljen kao ciklus gostujućih radionica i predavanja kojima nastojimo dopuniti naš redovni program. Osluškujemo želje i ideje djece i roditelja i nastojimo, ono što ne možemo sami provesti, organizirati u suradnji sa srodnim udrugama i drugim organizacijama, pojedincima i institucijama. Primjerice, nekoliko je djece izrazilo želju za radionicama robotike. To je nešto što ne možemo ponuditi kao našu redovnu aktivnost, no kontaktirali smo nekoliko udruga i organizacija koje se time bave i dogovaramo suradnju kako bismo djeci ipak ponudili i radionicu robotike. Smatram jako važnim (ako ne i neophodnim) suradnju i umrežavanje različitih organizacija i institucija koje rade s djecom i mladima. Zajedničkim snagama puno ćemo lakše i brže stvoriti poticajno okruženje za kvalitetnije i ispunjenije odrastanje.

   
      Kako djeca i roditelji reagiraju na vaše radionice, programe? Kakve su povratne informacije?
   

Najljepša nam je povratna informacija i najveći poticaj kada djeca s veseljem dolaze i odlaze s naših radionica. Roditelji su zadovoljni kvalitetom i raznolikošću naših programa i pristupačnom članarinom, ali i zato što na jednom mjestu mogu odabrati nekoliko aktivnosti za svoju djecu (od učenja stranih jezika do plesa ili glume). U posljednjih smo nekoliko mjeseci pokrenuli i jako puno dodatnih aktivnosti i reakcije roditelja i djece su odlične. To nam je velik poticaj da budemo još kreativniji, još kvalitetniji.

   
      U kojoj je mjeri prisutna decentralizacija kulturnih sadržaja za djecu i mlade u manjim mjestima, pa tako, primjerice i u Vašoj općini? Nedostaje li općenito u Hrvatskoj kulturnih sadržaja za djecu i mlade? Kako to promijeniti, što predlažete?
   

Našim programom „Foliot na putu“ želimo potaknuti decentralizaciju kulturnih sadržaja za djecu i mlade na nivou Općine. Na taj način možemo pomoći u stvaranju kontinuirane ponude kulturnih sadržaja za djecu i mlade u manjim mjestima Općine. U tome nam mogu i trebaju pomoći i mladi koji žive u tim mjestima. Naš je glavni zadatak angažirati ih i motivirati, osvijestiti važnost i potrebu uključivanja u život lokalne zajednice.Teško mi je govoriti o ponudi kulturnih sadržaja u drugim krajevima Hrvatske, no problem odnosa periferije i centra, odnosno manjka sadržaja za djecu i mlade u manjim mjestima s jedne, i raznolike i kontinuirane ponude u većim gradovima s druge strane, moguće je riješiti samo ako se u rješavanje problema uključe lokalne samouprave, neprofitne udruge i institucije. Međusobno povezivanje, kontinuirani dijalog i suradnja svih sudionika koji sudjeluju u obrazovanju i odgoju djece jedina je formula. U izostanku institucionalnih rješenja, možda su udruge te koje moraju započeti dijalog.

   
      Koliko primjerice u vašoj okolini ima udruga ovakve vrste, poput Foliota, koje su namijenjene za djecu?
   

Jedina smo udruga u Općini Matulji koja provodi programe za djecu tijekom cijele godine. Sportski klubovi i udruge nude bogat program sportskih aktivnosti za djecu u kontinuitetu, već godinama, no u području kreativnog razvoja i neformalnog obrazovanja za djecu i mlade, osim nas, ne postoji niti jedna udruga. U Rijeci je, naravno, situacija puno bolja i ponuda dodatnih aktivnosti za djecu je sadržajnija i raznovrsnija, no nemaju sva djeca mogućnost ni uvjete odlaziti na izvanškolske aktivnosti u Rijeku. Mislim da je u općini u kojoj živi više od 1000 djece centar za djecu i mlade važan (ako ne i neophodan) produžetak i dopuna institucionalnog odgoja i obrazovanja kojeg pružaju vrtići i škole.

   
      I za kraj, prošla godina je bila vrlo uspješna za Vas. Pokrenuli ste svoju malu dječju televiziju, tiskali svoju prvu slikovnicu...?
   

Da, prošla je godina bila potvrda da je odluka o novom smjeru Udruge bila ispravna. Prva važna promjena bila je promjena adrese i preseljenje u adekvatniji prostor. Nije bilo lako urediti ga i opremiti s minimalnim sredstvima, no uspjeli smo uz pomoć lokalne zajednice, donacija i sponzorstva malih obrtnika i firmi koji su prepoznali i nagradili našu želju i potrebu da se preselimo u prostor po mjeri djece. Potrebno je još intervencija i ulaganja, no nadamo se da ćemo do kraja školske godine uspjeti sakupiti sva potrebna sredstva. I na sadržajnoj je razini, osim promjene imena, bilo nekoliko važnih promjena. Pokrenuli smo nekoliko novih projekata i programa, održali dvije plesne priredbe i nekoliko plesnih nastupa, organizirali dvije izložbe kreativne radionice, zaposlili dvije osobe uz potporu HZZ-a, ostvarili i započeli niz zanimljivih suradnji. Iza nas je i naša prva, trojezična slikovnica „Čarobni Božić u Foliotu“ u kojoj su sudjelovale i naše jezične radionice. Naposljetku, pokrenuli smo projekt „Foliot TV“ i snimili prvu epizodu naše male dječje televizije. Sve u svemu, zanimljiva, uzbudljiva 2016-a, godina prekretnica. Pravi poticaj da 2017-a bude još bolja. Petra Majetić 

foliot2

foliot

foliot3

foliot1

Centar Foliot: Pokazali smo da male sredine mogu ponuditi puno sadržaja za djecu i mlade

<para>Osim što je zima za mnoge ljude prilično depresivno doba godine, hladno vrijeme osim na naše raspoloženje, može utjecati i na našu kožu i kosu Ponekad niti najkvalitetnije kreme jednostavno nisu dovoljne za rješavanje problema ispucale kože i vrhova kose. Osim što ne izgleda lijepo, koža na rukama posebno "voli" ljuštenje i pucanje, te ono ponekad može završiti i bolnim ranicama.</para>
<para>Prije nego što potražite novo rješenje na policama trgovina, prvu pomoć za vašu kosu i kožu možete potražiti i u vlastitoj kuhinji. Uz nekoliko prirodnih namirnica koje se zasigurno već nalaze u vašem domu, problematična koža i kosa moći će izdržati i "debele minuse".
</para>
<heading4>Med za blistavu kožu</heading4>
<para>
Med je savršena prirodna namirnica koja sadrži enzime koji mogu neutralizirati crvenilo i ostale diskoloracije na koži. Uz to je i veoma dobar antioksidans.</para>
<para>Za sjaj kože dovoljno je zagrijati žlicu meda te ju nanijeti na problematične dijelove kože. Nakon 15 do 20 minuta isperite med mlakom vodom i namažite kožu hidratantnom kremom. Med će vratiti elastičnost koži, te će ona manje biti sklona pucanju. Uz to, toplina će otvoriti pore kože, te će se krema moći bolje upiti, te duže štititi kožu od vanjskih utjecaja.</para>
<para>Med vam može poslužiti i kao baza za mnoge pilinge, koji će savršeno ukloniti nečistoće i mrtve stanice kože s njene površine, jačajući njenu elastičnost i otpornost. Za najjednostavniji piling potrebna vam je žlica meda, žlica šećera, i malo maslinovog ulja. Sastojke dobro izmiješajte u jednoliku masu i kružnim pokretima masirajte kožu tijekom tuširanja. Budući da su svi sastojci prirodni, ovaj je piling pogodan i za osjetljiviju kožu lica i vrata.
</para>
<heading4>Limunov sok</heading4>
<para>
Svježi sok limuna također može učiniti čuda za vašu kožu, ali i kosu. Zimi je skalp često suh, budući da je izložen ekstremnim promjenama temperature – od izlaska na hladnoću, do povratka u toplinu doma. Stoga ga je potrebno vratiti u ravnotežu, što također možete učiniti potpuno prirodnim namirnicama.</para>
<para>Avokado, gel aloa vere, te žličica limunovog soka vratiti će vlagu vašem vlasištu, te će smanjiti pojavu neugodnog svrbeža i prhuti. Uz to, masnoće iz avokada nahraniti će i vrhove kose. Avokado zgnječite, dodajte žlicu gela aloa vere te žličicu limunovog soka. Sastojke pomiješajte u jednoliku smjesu i koristite kao masku za kosu. Za najbolji učinak nanesite ju na mokru kosu, omotajte ručnikom i pričekajte barem pola sata. Nakon toga kosu operite blagim šamponom.
</para>
<heading4>Jabučni ocat</heading4>
<para>
Jabučni ocat poznat je po svom protuupalnom i antibakterijskom učinku. Kožu meku poput bebine možete dobiti upravo pomoću njega. Žlicu octa razblažite s dvije žlice vode te pamučnom vaticom lagano nanesite na problematična područja. Nakon toga isperite, i nanesite kremu koju inače koristite. Ovaj miks može poslužiti i kao odličan toner prije nanošenja šminke na lice, budući da trenutačno uklanja crvenilo.</para>
<para>Ovako razblaženim izdanjem octa možete počastiti i svoju kosu. Nakon pranja šamponom, prelijte ju s čašom razvodnjenog octa i pričekajte dvije minute. Nakon toga isperite obilno običnom vodom i uživajte u zaglađenoj i sjajnoj kosi, kakva je zimi iznimno rijetko.</para>

Prirodna rješenja za kožu i kosu osjetljivu na hladnoću Osim što je zima za mnoge ljude prilično depresivno doba godine, hladno vrijeme osim na naše raspoloženje, može utjecati i na našu kožu i kosu. Osim što je zima za mnoge ljude prilično depresivno doba godine, hladno vrijeme osim na naše raspoloženje, može utjecati i na našu kožu i kosu Ponekad niti najkvalitetnije kreme jednostavno nisu dovoljne za rješavanje problema ispucale kože i vrhova kose. Osim što ne izgleda lijepo, koža na rukama posebno "voli" ljuštenje i pucanje, te ono ponekad može završiti i bolnim ranicama.
Prije nego što potražite novo rješenje na policama trgovina, prvu pomoć za vašu kosu i kožu možete potražiti i u vlastitoj kuhinji. Uz nekoliko prirodnih namirnica koje se zasigurno već nalaze u vašem domu, problematična koža i kosa moći će izdržati i "debele minuse".

Med za blistavu kožu

Med je savršena prirodna namirnica koja sadrži enzime koji mogu neutralizirati crvenilo i ostale diskoloracije na koži. Uz to je i veoma dobar antioksidans.
Za sjaj kože dovoljno je zagrijati žlicu meda te ju nanijeti na problematične dijelove kože. Nakon 15 do 20 minuta isperite med mlakom vodom i namažite kožu hidratantnom kremom. Med će vratiti elastičnost koži, te će ona manje biti sklona pucanju. Uz to, toplina će otvoriti pore kože, te će se krema moći bolje upiti, te duže štititi kožu od vanjskih utjecaja.
Med vam može poslužiti i kao baza za mnoge pilinge, koji će savršeno ukloniti nečistoće i mrtve stanice kože s njene površine, jačajući njenu elastičnost i otpornost. Za najjednostavniji piling potrebna vam je žlica meda, žlica šećera, i malo maslinovog ulja. Sastojke dobro izmiješajte u jednoliku masu i kružnim pokretima masirajte kožu tijekom tuširanja. Budući da su svi sastojci prirodni, ovaj je piling pogodan i za osjetljiviju kožu lica i vrata.

Limunov sok

Svježi sok limuna također može učiniti čuda za vašu kožu, ali i kosu. Zimi je skalp često suh, budući da je izložen ekstremnim promjenama temperature – od izlaska na hladnoću, do povratka u toplinu doma. Stoga ga je potrebno vratiti u ravnotežu, što također možete učiniti potpuno prirodnim namirnicama.
Avokado, gel aloa vere, te žličica limunovog soka vratiti će vlagu vašem vlasištu, te će smanjiti pojavu neugodnog svrbeža i prhuti. Uz to, masnoće iz avokada nahraniti će i vrhove kose. Avokado zgnječite, dodajte žlicu gela aloa vere te žličicu limunovog soka. Sastojke pomiješajte u jednoliku smjesu i koristite kao masku za kosu. Za najbolji učinak nanesite ju na mokru kosu, omotajte ručnikom i pričekajte barem pola sata. Nakon toga kosu operite blagim šamponom.

Jabučni ocat

Jabučni ocat poznat je po svom protuupalnom i antibakterijskom učinku. Kožu meku poput bebine možete dobiti upravo pomoću njega. Žlicu octa razblažite s dvije žlice vode te pamučnom vaticom lagano nanesite na problematična područja. Nakon toga isperite, i nanesite kremu koju inače koristite. Ovaj miks može poslužiti i kao odličan toner prije nanošenja šminke na lice, budući da trenutačno uklanja crvenilo.
Ovako razblaženim izdanjem octa možete počastiti i svoju kosu. Nakon pranja šamponom, prelijte ju s čašom razvodnjenog octa i pričekajte dvije minute. Nakon toga isperite obilno običnom vodom i uživajte u zaglađenoj i sjajnoj kosi, kakva je zimi iznimno rijetko. Nataša Vuk 

zima kosa

Prirodna rješenja za kožu i kosu osjetljivu na hladnoću

<para>Na adresu naše redakcije dolaze pitanja upućena našim stručnim suradnicima, a tiču se specifičnih problema kad je u pitanju <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/i-to-je-moguce-odviknite-dijete-od-pelena-u-samo-tjedan-dana/">odvikavanje djeteta od pelena.</ulink> Svakodnevno nam se obraćaju mame, tate, bake i djedovi čija djeca i unuci, primjerice bez problema piške u kahlicu ili odlaze na wc, ali kada dođe red na veliku nuždu, nastaju problemi jer se najčešće pokakaju u gaćice. Roditelji nerijetko imaju problema i sa odgajateljima u vrtiću koji inzistiraju da djeca nose pelenu bez obzira na to što je dijete u procesu odvikavanja ili je već odbacilo pelenu.</para>
<para>
 <emphasis>
 Dijete još uvijek vrši veliku nuždu u gaćice
 </emphasis>
</para>
<para>Kako bi pokušali pomoći roditeljima, okupili smo stručnjake koji će nam objasniti potencijalne razloge zbog kojih se djeci događaju navedeni problemčići. Vrlo često problem regulacije stolice vezan je uz emocionalni razvoj djeteta. Stručnjaci savjetuju da bi se roditelji, za početak, trebali zapitati je li došlo do nekih velikih ili malih promjena u obitelji i bliskoj okolini (preseljenje, rastava, gubitak bliskog člana u obitelji, svađe među članovima obitelji, dolazak prinove, preseljenje u svoju sobu, promjena tete u vrtiću, polazak u vrtić i sl. “To su pitanja koja mogu služiti kao putokaz u djetetov unutarnji svijet”, ističe Jelena Borić, magistra psihologije.
</para>
<para>Isto tako, važno je znati da vršenje nužde u gaćice nije pod djetetovom svjesnom kontrolom. U svakom slučaju najbitnije je ne posramljivati dijete kada mu se to dogodi, ističu psiholozi. Djetetu samo treba dati do znanja da nije strašno to što se dogodilo te ga uputiti da se presvuče.</para>
<para>“Pokušajte biti svjesni svake rečenice koju ćete izgovarati u tom razgovoru, budite vrlo oprezni da ne pošaljete niti jednu otvorenu ili skrivenu kritiku ili prijetnju. Time ćete maknuti dodatan fokus na neugodne emocije kada mu se to dogodi”, ističe magistra psihologije Borić. Možete se upustiti i u aktivnosti u kojima uživa i koje ga opuštaju. Promjena fokusa na situacije u kojima se cijela obitelj osjeća dobro postepeno će mu pomoći u uspostavi regulacije nad stolicom, objašnjava nam dipl. psihologinja Borić.
</para>
<para>"Ako dijete doživi neku neugodnu situaciju dok obavlja nuždu na wc-u (primjerice posklizne se i preplaši da će upasti u školjku), može taj neugodan događaj povezati s obavljanjem nužde i wc-om i početi izbjegavati vršenje nužde na wc-u. Moguće je i da djeca koja su osjetljiva na mirise i imaju izraženiju potrebu da sve oko njih bude čisto, teže prihvaćaju obavljanje velike nužde na tuti ili wc-u jer im to djeluje manje čisto i jače se osjeća miris nego u peleni, smatra Kristina Bačkonja, 
 <emphasis>dipl. psiholog i NLP trener.</emphasis>
 
</para>
<para>
 <emphasis>
 Odgajatelji u vrtiću vratili dijete natrag u pelenu
 </emphasis>
</para>
<para>Javljaju nam se i roditelji čija su se djeca odviknula od pelena, ali odgajatelji u vrtiću, “vratili” su ih natrag u pelene jer je mališanima ponekad znalo “pobjeći” u gaćice. To je problem od kojeg također ne treba zatvarati oči i odmah ga se treba rješavati.</para>
<para>"Ono što Vi možete učiniti, jest razgovarati sa odgajateljima, reći da ne želite da mu stavljaju pelenu. Naglasite da se može sam presvući i da ćete mu Vi pripremiti robu ukoliko će biti potrebno”, smatra Tatjana Djurković, dipl psiholog i certificirani terapeut igrom. Stručnjaci smatraju da dijete koje je usvojilo u nekom trenutku određenu kontrolu nad fiziološkim potrebama, ne smije nositi pelene iz komocije odraslih (izuzev ozbiljnih zdravstvenih problema).</para>
<para>“Zahtijevajte da se adekvatno odnose prema vašem djetetu. On boravi određeno značajno vrijeme s njima. Odgoj mora biti adekvatan na svim aspektima (poticanje fizičkog, socioemocionalnog i spoznajnog razvoja)”, ističe psihologinja Djurković. Ukoliko se problem s odgajateljima ne riješi, trebalo bi razgovarati o problemu i sa pedagogom i/ili psihologom vrtića.</para>

VI pitate, STRUČNJACI odgovaraju: Specifični problemi kod odvikavanja djeteta od pelena Skidanje pelena je izazov kako za dijete tako i za same roditelje, a nerijetko zbog toga cijela obitelj zna prolaziti kroz vrlo stresno razdoblje. Na adresu naše redakcije dolaze pitanja upućena našim stručnim suradnicima, a tiču se specifičnih problema kad je u pitanju odvikavanje djeteta od pelena. Svakodnevno nam se obraćaju mame, tate, bake i djedovi čija djeca i unuci, primjerice bez problema piške u kahlicu ili odlaze na wc, ali kada dođe red na veliku nuždu, nastaju problemi jer se najčešće pokakaju u gaćice. Roditelji nerijetko imaju problema i sa odgajateljima u vrtiću koji inzistiraju da djeca nose pelenu bez obzira na to što je dijete u procesu odvikavanja ili je već odbacilo pelenu.

   
      Dijete još uvijek vrši veliku nuždu u gaćice
   

Kako bi pokušali pomoći roditeljima, okupili smo stručnjake koji će nam objasniti potencijalne razloge zbog kojih se djeci događaju navedeni problemčići. Vrlo često problem regulacije stolice vezan je uz emocionalni razvoj djeteta. Stručnjaci savjetuju da bi se roditelji, za početak, trebali zapitati je li došlo do nekih velikih ili malih promjena u obitelji i bliskoj okolini (preseljenje, rastava, gubitak bliskog člana u obitelji, svađe među članovima obitelji, dolazak prinove, preseljenje u svoju sobu, promjena tete u vrtiću, polazak u vrtić i sl. “To su pitanja koja mogu služiti kao putokaz u djetetov unutarnji svijet”, ističe Jelena Borić, magistra psihologije.

Isto tako, važno je znati da vršenje nužde u gaćice nije pod djetetovom svjesnom kontrolom. U svakom slučaju najbitnije je ne posramljivati dijete kada mu se to dogodi, ističu psiholozi. Djetetu samo treba dati do znanja da nije strašno to što se dogodilo te ga uputiti da se presvuče.
“Pokušajte biti svjesni svake rečenice koju ćete izgovarati u tom razgovoru, budite vrlo oprezni da ne pošaljete niti jednu otvorenu ili skrivenu kritiku ili prijetnju. Time ćete maknuti dodatan fokus na neugodne emocije kada mu se to dogodi”, ističe magistra psihologije Borić. Možete se upustiti i u aktivnosti u kojima uživa i koje ga opuštaju. Promjena fokusa na situacije u kojima se cijela obitelj osjeća dobro postepeno će mu pomoći u uspostavi regulacije nad stolicom, objašnjava nam dipl. psihologinja Borić.

"Ako dijete doživi neku neugodnu situaciju dok obavlja nuždu na wc-u (primjerice posklizne se i preplaši da će upasti u školjku), može taj neugodan događaj povezati s obavljanjem nužde i wc-om i početi izbjegavati vršenje nužde na wc-u. Moguće je i da djeca koja su osjetljiva na mirise i imaju izraženiju potrebu da sve oko njih bude čisto, teže prihvaćaju obavljanje velike nužde na tuti ili wc-u jer im to djeluje manje čisto i jače se osjeća miris nego u peleni, smatra Kristina Bačkonja, 
      dipl. psiholog i NLP trener.
   


   
      Odgajatelji u vrtiću vratili dijete natrag u pelenu
   

Javljaju nam se i roditelji čija su se djeca odviknula od pelena, ali odgajatelji u vrtiću,  “vratili” su ih natrag u pelene jer je mališanima ponekad znalo “pobjeći” u gaćice. To je problem od kojeg također ne treba zatvarati oči i odmah ga se treba rješavati.
"Ono što Vi možete učiniti, jest razgovarati sa odgajateljima, reći da ne želite da mu stavljaju pelenu. Naglasite da se može sam presvući i da ćete mu Vi pripremiti robu ukoliko će biti potrebno”, smatra Tatjana Djurković, dipl psiholog i certificirani terapeut igrom.  Stručnjaci smatraju da dijete koje je usvojilo u nekom trenutku određenu kontrolu nad fiziološkim potrebama, ne smije nositi pelene iz komocije odraslih (izuzev ozbiljnih zdravstvenih problema).
“Zahtijevajte da se adekvatno odnose prema vašem djetetu. On boravi određeno značajno vrijeme s njima. Odgoj mora biti adekvatan na svim aspektima (poticanje fizičkog, socioemocionalnog i spoznajnog razvoja)”, ističe psihologinja Djurković. Ukoliko se problem s odgajateljima ne riješi, trebalo bi razgovarati o problemu i sa pedagogom i/ili psihologom vrtića. Petra Majetić 

beba u pelenama_fotolia

VI pitate, STRUČNJACI odgovaraju: Specifični problemi kod odvikavanja djeteta od pelena

<para>Mališani će, u vrijeme kada krenu u osnovnu školu, već početi s povlačenjem u sebe, te će zasigurno pokazivati kako im je potrebna <ulink url="https://klinfortl.hr/roditelji-3/roditelji/djetetova-privatnost-kada-drustvo-roditelja-vise-nije-pozeljno/">privatnost</ulink>. Ovo se prvenstveno odnosi na roditelje, budući da će krenuti graditi jedan svijet koji se vrti oko prijatelja, a u kojem za mamu i tatu jednostavno nema mjesta. Većina roditelja prepoznati će te znakove i djetetu dati dovoljno privatnosti na ovom području.</para>
<para>Međutim, što je s mališanima koji još uvijek nemaju ovu potrebu, ali isto tako - ne mogu ju niti shvatiti? U prvih nekoliko godina života dijete će svakodnevno istraživati svijet oko sebe i bez ustručavanja prilaziti mnogim ljudima, upravo zato što osjećaj za nečiju privatnost još uvijek nije razvilo. Tu bi trebali "uskočiti" roditelji, koji će malo – pomalo mališanu objasniti važnost poštivanja privatnosti ljudi s kojima se susreću.
</para>
<heading4>Poštivanje privatnosti i osobnog prostora</heading4>
<para>
Naravno da nije lak zadatak objasniti malom djetetu što je privatnost i kako bi ju trebalo poštivati. Neprestano grljenje ljudi (čak i onih nepoznatih), trčanje prema njima, hvatanje za ruku, normalna je stvar u životu svakog dvogodišnjaka koji još uvijek ne može shvatiti kako nisu svi ljudi druželjubivi. Naravno, nitko tko je blizak s obitelji ovakvo ponašanje neće zamjeriti, no kad – tad mališan će naići na nekoga kome ovi potezi neće odgovarati.</para>
<para>Razgovor o tome zašto to nekim ljudima točno smeta, neće voditi ničemu. Međutim, možete naučiti mališana da prije zagrljaja pita osobu smije li ju zagrliti, ili primiti za ruku. Kada vidite dijete da kreće prema osobi, upozorite ga na to što bi trebalo učiniti. Već nakon nekoliko upozorenja, mališanu bi trebalo ući u naviku da pita drugu osobu je li to u redu.
</para>
<heading4>Osobne stvari</heading4>
<para>
Baš kao što je slučaj prilikom kontakta s drugim osobama, kad su osobne stvari u pitanju također bi trebala postojati određena pravila. Najjednostavniji način za približiti mališanu zašto bez pitanja ne bi bez pitanja trebao dirati tuđe stvari, jest na vlastitom primjeru. Pitajte ga kako bi se osjećao kada bi netko bez pitanja ušao u njegovu sobu i uzeo mu omiljenu igračku u ruke.</para>
<para>Dakako, i ovdje bi u početku trebalo vrijediti pravilo roditeljskog upozoravanja prije nego što mališan posegne za određenim predmetom. Zaustavite mališana kada vidite da kreće prema tuđim stvarima i podsjetite ga na to da bi trebao pitati za dopuštenje. Velika je vjerojatnost da ova praksa u početku može izazvati frustracije kod male djece, no veoma će im brzo ući u naviku.
</para>
<heading4>Važnost privatnog razgovora</heading4>
<para>
U procesu otkrivanja svijeta oko sebe mališan će u svakom trenutku imati potrebu znati sve što se oko njega događa. I ta je znatiželja sasvim normalna te itekako poželjna. No, djetetu bi trebalo objasniti u kojim se situacijama može priključiti razgovoru.</para>
<para>Kada velika skupina ljudi glasno razgovara, nema štete u tome da se dijete jednostavno "ubaci" u raspravu. Međutim, kada vidi dvoje ljudi da razgovaraju jedan blizu drugoga, recite mališanu da nije pogrešno da se priključi, no da bi trebalo pitati za dopuštenje. U početku, naučite ga da se prije "uskakanja" u tuđi razgovor obrati vama za mišljenje, te mu tada možete dati dopuštenje ili reći da bi ipak bilo dobro pričekati.</para>
<para>Upravo kroz vaše reakcije i procjenu situacije, i vaš će mališan s vremenom naučiti kada je pravi trenutak za započinjanje razgovora s nekom osobom. Budući da su upravo roditelji u svim navedenim situacijama primjer iz kojeg će mališan učiti, vaše je ponašanje također veoma bitno. Stoga bi svaki roditelj trebao na jednak način postupati i s vlastitim mališanom, kada su njegove stvari ili prostor u pitanju. Na svom će primjeru najbrže uvidjeti gdje bi granice trebale biti.</para>

Kako naučiti dijete važnosti poštivanja tuđe privatnosti? Mališani će, u vrijeme kada krenu u osnovnu školu, već početi s povlačenjem u sebe, te će zasigurno pokazivati kako im je potrebna privatnost. Mališani će, u vrijeme kada krenu u osnovnu školu, već početi s povlačenjem u sebe, te će zasigurno pokazivati kako im je potrebna privatnost. Ovo se prvenstveno odnosi na roditelje, budući da će krenuti graditi jedan svijet koji se vrti oko prijatelja, a u kojem za mamu i tatu jednostavno nema mjesta. Većina roditelja prepoznati će te znakove i djetetu dati dovoljno privatnosti na ovom području.
Međutim, što je s mališanima koji još uvijek nemaju ovu potrebu, ali isto tako - ne mogu ju niti shvatiti? U prvih nekoliko godina života dijete će svakodnevno istraživati svijet oko sebe i bez ustručavanja prilaziti mnogim ljudima, upravo zato što osjećaj za nečiju privatnost još uvijek nije razvilo. Tu bi trebali "uskočiti" roditelji, koji će malo – pomalo mališanu objasniti važnost poštivanja privatnosti ljudi s kojima se susreću.

Poštivanje privatnosti i osobnog prostora

Naravno da nije lak zadatak objasniti malom djetetu što je privatnost i kako bi ju trebalo poštivati. Neprestano grljenje ljudi (čak i onih nepoznatih), trčanje prema njima, hvatanje za ruku, normalna je stvar u životu svakog dvogodišnjaka koji još uvijek ne može shvatiti kako nisu svi ljudi druželjubivi. Naravno, nitko tko je blizak s obitelji ovakvo ponašanje neće zamjeriti, no kad – tad mališan će naići na nekoga kome ovi potezi neće odgovarati.
Razgovor o tome zašto to nekim ljudima točno smeta, neće voditi ničemu. Međutim, možete naučiti mališana da prije zagrljaja pita osobu smije li ju zagrliti, ili primiti za ruku. Kada vidite dijete da kreće prema osobi, upozorite ga na to što bi trebalo učiniti. Već nakon nekoliko upozorenja, mališanu bi trebalo ući u naviku da pita drugu osobu je li to u redu.

Osobne stvari

Baš kao što je slučaj prilikom kontakta s drugim osobama, kad su osobne stvari u pitanju također bi trebala postojati određena pravila. Najjednostavniji način za približiti mališanu zašto bez pitanja ne bi bez pitanja trebao dirati tuđe stvari, jest na vlastitom primjeru. Pitajte ga kako bi se osjećao kada bi netko bez pitanja ušao u njegovu sobu i uzeo mu omiljenu igračku u ruke.
Dakako, i ovdje bi u početku trebalo vrijediti pravilo roditeljskog upozoravanja prije nego što mališan posegne za određenim predmetom. Zaustavite mališana kada vidite da kreće prema tuđim stvarima i podsjetite ga na to da bi trebao pitati za dopuštenje. Velika je vjerojatnost da ova praksa u početku može izazvati frustracije kod male djece, no veoma će im brzo ući u naviku.

Važnost privatnog razgovora

U procesu otkrivanja svijeta oko sebe mališan će u svakom trenutku imati potrebu znati sve što se oko njega događa. I ta je znatiželja sasvim normalna te itekako poželjna. No, djetetu bi trebalo objasniti u kojim se situacijama može priključiti razgovoru.
Kada velika skupina ljudi glasno razgovara, nema štete u tome da se dijete jednostavno "ubaci" u raspravu. Međutim, kada vidi dvoje ljudi da razgovaraju jedan blizu drugoga, recite mališanu da nije pogrešno da se priključi, no da bi trebalo pitati za dopuštenje. U početku, naučite ga da se prije "uskakanja" u tuđi razgovor obrati vama za mišljenje, te mu tada možete dati dopuštenje ili reći da bi ipak bilo dobro pričekati.
Upravo kroz vaše reakcije i procjenu situacije, i vaš će mališan s vremenom naučiti kada je pravi trenutak za započinjanje razgovora s nekom osobom. Budući da su upravo roditelji u svim navedenim situacijama primjer iz kojeg će mališan učiti, vaše je ponašanje također veoma bitno. Stoga bi svaki roditelj trebao na jednak način postupati i s vlastitim mališanom, kada su njegove stvari ili prostor u pitanju. Na svom će primjeru najbrže uvidjeti gdje bi granice trebale biti. Nataša Vuk 

Mother talking with son. Children upbringing.

Kako naučiti dijete važnosti poštivanja tuđe privatnosti?

<para>Počinjemo ih primjećivati tek kad promjene boju, odnosno, kad se pojave u obliku crnih mrlja. Često se pojavljuje u tamnim, toplim i vlažnim mjestima.</para>
<para>Život u prostoru nastanjenom plijesni nije zdrav. Mogu se pojaviti problemi sa disanjem, suzenje očiju, šmrcanje, kašnjanje, a u nekim slučajevima i napadaji astme. Plijesan može utjecati i na pojavu specifičnog, neugodnog mirisa.</para>
<para>S obzirom na to da je iz estetskih i zdravstvenih razloga vrlo nepoželjna, riješite je se, brzo i efikasno na sljedeće načine:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>
 Eterična ulja
 </emphasis>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Jednu žličicu eteričnog ulja eukaliptusa pomiješajte sa žličicom metilnog alkohola i dvije šalice vode. Poprskajte zahvaćeno područje i ostavite da se osuši. Jednako učinkovita metoda je i mješavina jedne žličice eteričnog ulja čajevca i dvije šalice vode. Smjesu nije potrebno ispirati.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>
 Izbjeljivač
 </emphasis>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Kuglice vate natopite izbjeljivačem i stavite na mrlje od plijesni te ostavite da odstoji nekoliko sati kako bi efikasno djelovalo. Obavezno pritom, redovito, prozračujte prostor.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>
 Soda bikarbona, ocat i voda
 </emphasis>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Pomiješajte istu količinu octa i vode, dodajte sode bikarbone tako da dobijete pastu i nanesite na zahvaćena područja. Kada se osuši, sastružite.</para>
<para>Prilikom uklanjanja plijesni, imajte na umu da nestručnim saniranjem, spore plijesni mogu se proširiti po cijelom prostoru u kojem boravimo. Primjerice, ako su tapete na zidovima napadnute od plijesni onda je potrebno cijelu napadnutu površinu tapeta temeljito ukloniti. Također je preporučljivo "napadnuta" mjesta prskati, a ne brisati kako se spore plijesni ne bi posvuda proširile.</para>

Brzo i efikasno riješite se plijesni u stambenom prostoru Postoji preko 10 tisuća vrsta plijesni i gljivica, a samo nekoliko stotina pronalazimo u stambenim prostorijama. Počinjemo ih primjećivati tek kad promjene boju, odnosno, kad se pojave u obliku crnih mrlja. Često se pojavljuje u tamnim, toplim i vlažnim mjestima.
Život u prostoru nastanjenom plijesni nije zdrav. Mogu se pojaviti problemi sa disanjem, suzenje očiju, šmrcanje, kašnjanje, a u nekim slučajevima i napadaji astme. Plijesan može utjecati i na pojavu specifičnog, neugodnog mirisa.
S obzirom na to da je iz estetskih i zdravstvenih razloga vrlo nepoželjna, riješite je se, brzo i efikasno na sljedeće načine:


   
      
         
            Eterična ulja
         
      
   


Jednu žličicu eteričnog ulja eukaliptusa pomiješajte sa žličicom metilnog alkohola i dvije šalice vode. Poprskajte zahvaćeno područje i ostavite da se osuši. Jednako učinkovita metoda je i mješavina jedne žličice eteričnog ulja čajevca i dvije šalice vode. Smjesu nije potrebno ispirati.


   
      
         
            Izbjeljivač
         
      
   


Kuglice vate natopite izbjeljivačem i stavite na mrlje od plijesni te ostavite da odstoji nekoliko sati kako bi efikasno djelovalo. Obavezno pritom, redovito, prozračujte prostor.


   
      
         
            Soda bikarbona, ocat i voda
         
      
   


Pomiješajte istu količinu octa i vode, dodajte sode bikarbone tako da dobijete pastu i nanesite na zahvaćena područja. Kada se osuši, sastružite.
Prilikom uklanjanja plijesni, imajte na umu da nestručnim saniranjem, spore plijesni mogu se proširiti po cijelom prostoru u kojem boravimo. Primjerice, ako su tapete na zidovima napadnute od plijesni onda je potrebno cijelu napadnutu površinu tapeta temeljito ukloniti. Također je preporučljivo "napadnuta" mjesta prskati, a ne brisati kako se spore plijesni ne bi posvuda proširile. Petra Majetić 

Mold on the window

Brzo i efikasno riješite se plijesni u stambenom prostoru

<para>Iako neki mališani nikada nemaju problema sa spavanjem, velik broj roditelja prolazi pravu dramu pokušavajući uspavati svoju bebicu Nošenje, hranjenje, vožnja u kolicima – sve su to metode koje svakodnevno koriste kako bi dijete što brže uspavali, te i oni dobili barem nekoliko sati zasluženog odmora. Iako se neka rješenja u tim trenucima jednostavno čine kao spasonosna, stručnjaci upozoravaju kako, dugoročno gledano, ona ipak nisu toliko poželjna. Ne radi se tu o velikim roditeljskim greškama, već samo o tehnikama uspavljivanja koje će u budućnosti samo otežati proces odlaska mališana na <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/bebe-i-spavanje-koliko-sna-im-je-potrebno-i-kada/">spavanje</ulink>.
</para>
<heading4>Hranjenje kao zamka kod uspavljivanja</heading4>
<para>
Normalno je kako će roditelj uplakano dijete krenuti smirivati i uspavljivati njihanjem u naručju, ili će bebici pak ponuditi bočicu da se smiri. I ova je strategija itekako poželjna u prvih nekoliko mjeseci djetetova života. Naime, bebice nemaju razvijene mehanizme kojima bi se mogle samostalno smiriti i zaspati, te im je potreban podražaj poput hrane ili majčinog dodira. Međutim, nakon četvrtog mjeseca života mališan je dovoljno neurološki razvijen kako bi uspostavio vlastitu rutinu spavanja, kao i mogućnost samostalnog uspavljivanja.</para>
<para>Mališani se tijekom noći u prosjeku bude dva do šest puta. Što god roditelji navečer učinili, dijete će se i dalje nastaviti buditi, ali se često i samo uspavati tijekom noći. Od napora koji ulažete u uspavljivanje, važnije je uspostaviti rutinu prije samog odlaska u krevet. To može biti hranjenje, pa kupka, koje će dijete s vremenom prepoznati kao znak da je vrijeme za odlazak na počinak.
</para>
<heading4>Neprestano uzimanje u naručje</heading4>
<para>
Svaki put kad bebica zaplače, većina će ju majki instinktivno uzeti u naručje i krenuti smirivati. Prvih mjeseci ovo također nije pogrešna metoda. No, stručnjaci kažu kako bi nakon tog razdoblja trebalo krenuti s "odvikavanjem" od ove metode. To možete učiniti na način da kad mališan počne plakati, jednostavno pričekate nekoliko minuta prije nego što ga krenete uzeti u naručje. Dijete će se ponekad jednostavno smiriti samo od sebe.</para>
<para>Kada ste vidjeli da mališan može prestati plakati sam od sebe, postupno povećavajte vrijeme prije nego ga uzmete u naručje. Također na brzinu prođite "listu" stvari zbog kojih bi mogao plakati. Ako sa sigurnošću možete reći kako nije gladan, žedan, bolestan, nemate razloga za automatsko trčanje prema njegovom krevetiću.
</para>
<heading4>Hranjenje usred noći</heading4>
<para>
Mnoge bebice naviknute su na hranjenje kada se probude usred noći, i roditelji su uvjereni kako im je ovaj obrok potreban. Međutim, riječ je samo o navici, ističu stručnjaci. Jednostavno se radi o tome da će svaki noćni obrok skratiti vrijeme djetetova sna, što će se drugi dan itekako vidjeti na raspoloženju, ali i ciklusima hranjenja. Preko dana mališan neće mnogo jesti, te će tijekom noći zahtijevati obrok – i tako u krug.</para>
<para>Najbolje rješenje je jednostavno prestati s ponoćnim obrocima – odjednom ili postupno. Ako se odlučite za postupno, smanjujte količinu obroka, a preko dana potičite mališana da pojede više. Već nakon kratkog vremena bebica će se sama uspavati kada dođe do buđenja usred noći.
</para>
<heading4>Drijemanje nije uvijek potrebno</heading4>
<para>
Jasno je kako bebice trebaju sna i tijekom dana, i roditelji će brzo uspostaviti ovu rutinu. No, ono što može poremetiti tijek spavanja po noći, jest neplanirano spavanje tijekom dana. To se najviše odnosi na drijemanje u kolicima tijekom šetnje ili vožnje u automobilu koja će većinu mališana uspavati. Međutim, upravo će im ova navika "ukrasti" san tijekom noći.</para>
<para>Mnogi roditelji će smatrati kako su ovi trenuci potrebni mališanu, no to nije u potpunosti tako. Važnije je držati se rutine, te naviknuti mališana na to da postoji vrijeme za spavanje, ali i buđenje.
</para>
<heading4>Kasni odlazak na spavanje</heading4>
<para>
Držanje bebice budnom mnogi doživljavaju kao metodu pomoću koje će mališan lakše zaspati, kada ga umor doslovno svlada. Međutim, kada dijete postane previše umorno, javljaju se neočekivani problemi. Teže će zaspati, ali se i češće buditi tijekom noći. Nakon prvih nekoliko mjeseci života, mališan bi trebao biti spreman za krevetić već u 19 ili 20 sati.</para>

Pet najčešćih grešaka prilikom uspavljivanja djece Iako neki mališani nikada nemaju problema sa spavanjem, velik broj roditelja prolazi pravu dramu pokušavajući uspavati svoju bebicu. Iako neki mališani nikada nemaju problema sa spavanjem, velik broj roditelja prolazi pravu dramu pokušavajući uspavati svoju bebicu Nošenje, hranjenje, vožnja u kolicima – sve su to metode koje svakodnevno koriste kako bi dijete što brže uspavali, te i oni dobili barem nekoliko sati zasluženog odmora. Iako se neka rješenja u tim trenucima jednostavno čine kao spasonosna, stručnjaci upozoravaju kako, dugoročno gledano, ona ipak nisu toliko poželjna. Ne radi se tu o velikim roditeljskim greškama, već samo o tehnikama uspavljivanja koje će u budućnosti samo otežati proces odlaska mališana na spavanje.

Hranjenje kao zamka kod uspavljivanja

Normalno je kako će roditelj uplakano dijete krenuti smirivati i uspavljivati njihanjem u naručju, ili će bebici pak ponuditi bočicu da se smiri. I ova je strategija itekako poželjna u prvih nekoliko mjeseci djetetova života. Naime, bebice nemaju razvijene mehanizme kojima bi se mogle samostalno smiriti i zaspati, te im je potreban podražaj poput hrane ili majčinog dodira. Međutim, nakon četvrtog mjeseca života mališan je dovoljno neurološki razvijen kako bi uspostavio vlastitu rutinu spavanja, kao i mogućnost samostalnog uspavljivanja.
Mališani se tijekom noći u prosjeku bude dva do šest puta. Što god roditelji navečer učinili, dijete će se i dalje nastaviti buditi, ali se često i samo uspavati tijekom noći. Od napora koji ulažete u uspavljivanje, važnije je uspostaviti rutinu prije samog odlaska u krevet. To može biti hranjenje, pa kupka, koje će dijete s vremenom prepoznati kao znak da je vrijeme za odlazak na počinak.

Neprestano uzimanje u naručje

Svaki put kad bebica zaplače, većina će ju majki instinktivno uzeti u naručje i krenuti smirivati. Prvih mjeseci ovo također nije pogrešna metoda. No, stručnjaci kažu kako bi nakon tog razdoblja trebalo krenuti s "odvikavanjem" od ove metode. To možete učiniti na način da kad mališan počne plakati, jednostavno pričekate nekoliko minuta prije nego što ga krenete uzeti u naručje. Dijete će se ponekad jednostavno smiriti samo od sebe.
Kada ste vidjeli da mališan može prestati plakati sam od sebe, postupno povećavajte vrijeme prije nego ga uzmete u naručje. Također na brzinu prođite "listu" stvari zbog kojih bi mogao plakati. Ako sa sigurnošću možete reći kako nije gladan, žedan, bolestan, nemate razloga za automatsko trčanje prema njegovom krevetiću.

Hranjenje usred noći

Mnoge bebice naviknute su na hranjenje kada se probude usred noći, i roditelji su uvjereni kako im je ovaj obrok potreban. Međutim, riječ je samo o navici, ističu stručnjaci. Jednostavno se radi o tome da će svaki noćni obrok skratiti vrijeme djetetova sna, što će se drugi dan itekako vidjeti na raspoloženju, ali i ciklusima hranjenja. Preko dana mališan neće mnogo jesti, te će tijekom noći zahtijevati obrok – i tako u krug.
Najbolje rješenje je jednostavno prestati s ponoćnim obrocima – odjednom ili postupno. Ako se odlučite za postupno, smanjujte količinu obroka, a preko dana potičite mališana da pojede više. Već nakon kratkog vremena bebica će se sama uspavati kada dođe do buđenja usred noći.

Drijemanje nije uvijek potrebno

Jasno je kako bebice trebaju sna i tijekom dana, i roditelji će brzo uspostaviti ovu rutinu. No, ono što može poremetiti tijek spavanja po noći, jest neplanirano spavanje tijekom dana. To se najviše odnosi na drijemanje u kolicima tijekom šetnje ili vožnje u automobilu koja će većinu mališana uspavati. Međutim, upravo će im ova navika "ukrasti" san tijekom noći.
Mnogi roditelji će smatrati kako su ovi trenuci potrebni mališanu, no to nije u potpunosti tako. Važnije je držati se rutine, te naviknuti mališana na to da postoji vrijeme za spavanje, ali i buđenje.

Kasni odlazak na spavanje

Držanje bebice budnom mnogi doživljavaju kao metodu pomoću koje će mališan lakše zaspati, kada ga umor doslovno svlada. Međutim, kada dijete postane previše umorno, javljaju se neočekivani problemi. Teže će zaspati, ali se i češće buditi tijekom noći. Nakon prvih nekoliko mjeseci života, mališan bi trebao biti spreman za krevetić već u 19 ili 20 sati. Nataša Vuk 

beba spavanje_Pixabay

Pet najčešćih grešaka prilikom uspavljivanja djece

<para>Ipak, mnogi roditelji to prakticiraju iz raznih razloga - lakše je uspavati bebu, mirnija je, brže ju se podoji tijekom noći, a i osjećaj je ugodan i jednostavno izniman imati to malo biće blizu sebe dok zajedno odmarate.</para>
<para>Nekim roditeljima je spavanje s bebom razumnije od toga da se bebu odvaja i ostavlja samu u njezinom krevetiću gdje vas ne može vidjeti, dotaknuti niti čuti. Tisućljećima bebe spavaju uz svoje mame i to je najprirodnija stvar i potreba, odnosno jedan od argumenata koje roditelji često navode pri raspravama o dijeljenju kreveta s bebom. Negativna posljedica može biti dodatna neispavanost roditelja, pogotovo u prvim mjesecima, kada se negdje u podsvijesti boje da bebu ne nagnječe ili ne prekriju debelim pokrivačem, pa zbog toga i spavaju "s jednim otvorenim okom". Kasnije se beba može meškoljiti i gurati, pa i time oduzima mami i tati nešto od sna, a stručnjaci kažu da je bebu koja spava s roditeljima u krevetu kasnije puno teže naviknuti da spava u svom krevetu, odnosno u svojoj sobi.</para>
<para>Argumenata "za" i "protiv" je puno, pa se možda najbolje povoditi vlastitim instinktom i napraviti onako kako i beba i roditelji osjećaju da je najbolje.
</para>
<heading4>Ako beba s vama spava u istom krevetu, svakako se držite ovih sigurnosnih smjernica:</heading4>
<para>
1. Za bebu treba osigurati prostora u širini krevetića ili kinderbeta, te ju zaštiti od pada s kreveta. Najbolje je da beba spava uz zid.</para>
<para>2. Ako ste vi ili vaš suprug jako nemirni spavači koji se puno okreću, mašu rukama ili se bacaju u snu, možda je bolje da beba spava u odvojenom, vlastitom krevetiću.</para>
<para>3. Površina mora biti ravna, plahta zategnuta, a bebu se polaže direktno na plahtu. Bebu treba stavljati spavati na leđima i treba joj se osigurati dotok zraka. Izbjegavajte bebu polagati na jastučiće i mekane dekice. Nemojte bebu dodatno zamatati u male dekice ili tkanine koje ju sprječavaju da slobodno maše ručicama i na taj način se hladi (kad joj je prevruće). To je važno i zbog sprječavanja situacije u kojoj tkanina u nemirnom snu bebi može završiti oko lica ili u ustima. Bebu pokrijte laganim pokrivačem, ali nikada preko glavice ili da je steže oko vrata.</para>
<para>4. Na krevetu oko bebe ne bi smjelo biti plišanih životinja i malih jastučića koje može dohvatiti i ugurati si u usta.</para>
<para>5. Izbjegavajte spavanje s bebom u krevetu ako ste jako premoreni, ako ste pili alkohol, uzimate lijekove koji vas mogu omamiti ili se ne osjećate dobro. Važno je da kad beba spava s vama u krevetu budete u mogućnosti brzo se razbuditi i djelovati. Isto tako izbjegavajte stavljati bebu u zajednički krevet ako se vaš partner/suprug nalazi u prethodno opisanom stanju. Oboje ste odgovorni za sigurnost bebe tijekom spavanja.</para>
<para>6. Izbjegavajte starije dijete stavljati spavati pokraj bebe. Mala djeca često su nemirna, bacaju se u snu, raskrivaju, bude i dižu, a sve to dodatno će otežati zajedničko spavanje, ali i potencijalno ugroziti sigurnost bebe.</para>

Ako spavate s bebom u istom krevetu slijedite ove sigurnosne smjernice Prije svega treba upozoriti da pedijatri NE preporučuju spavati s bebom u istom krevetu zbog opasnosti od gušenja, pregrijavanja ili nenamjernog ozljeđivanja bebe u snu. Ipak, mnogi roditelji to prakticiraju iz raznih razloga - lakše je uspavati bebu, mirnija je, brže ju se podoji tijekom noći, a i osjećaj je ugodan i jednostavno izniman imati to malo biće blizu sebe dok zajedno odmarate.
Nekim roditeljima je spavanje s bebom razumnije od toga da se bebu odvaja i ostavlja samu u njezinom krevetiću gdje vas ne može vidjeti, dotaknuti niti čuti. Tisućljećima bebe spavaju uz svoje mame i to je najprirodnija stvar i potreba, odnosno jedan od argumenata koje roditelji često navode pri raspravama o dijeljenju kreveta s bebom. Negativna posljedica može biti dodatna neispavanost roditelja, pogotovo u prvim mjesecima, kada se negdje u podsvijesti boje da bebu ne nagnječe ili ne prekriju debelim pokrivačem, pa zbog toga i spavaju "s jednim otvorenim okom". Kasnije se beba može meškoljiti i gurati, pa i time oduzima mami i tati nešto od sna, a stručnjaci kažu da je bebu koja spava s roditeljima u krevetu kasnije puno teže naviknuti da spava u svom krevetu, odnosno u svojoj sobi.
Argumenata "za" i "protiv" je puno, pa se možda najbolje povoditi vlastitim instinktom i napraviti onako kako i beba i roditelji osjećaju da je najbolje.

Ako beba s vama spava u istom krevetu, svakako se držite ovih sigurnosnih smjernica:

1. Za bebu treba osigurati prostora u širini krevetića ili kinderbeta, te ju zaštiti od pada s kreveta. Najbolje je da beba spava uz zid.
2. Ako ste vi ili vaš suprug jako nemirni spavači koji se puno okreću, mašu rukama ili se bacaju u snu, možda je bolje da beba spava u odvojenom, vlastitom krevetiću.
3. Površina mora biti ravna, plahta zategnuta, a bebu se polaže direktno na plahtu. Bebu treba stavljati spavati na leđima i treba joj se osigurati dotok zraka. Izbjegavajte bebu polagati na jastučiće i mekane dekice. Nemojte bebu dodatno zamatati u male dekice ili tkanine koje ju sprječavaju da slobodno maše ručicama i na taj način se hladi (kad joj je prevruće). To je važno i zbog sprječavanja situacije u kojoj tkanina u nemirnom snu bebi može završiti oko lica ili u ustima. Bebu pokrijte laganim pokrivačem, ali nikada preko glavice ili da je steže oko vrata.
4. Na krevetu oko bebe ne bi smjelo biti plišanih životinja i malih jastučića koje može dohvatiti i ugurati si u usta.
5. Izbjegavajte spavanje s bebom u krevetu ako ste jako premoreni, ako ste pili alkohol, uzimate lijekove koji vas mogu omamiti ili se ne osjećate dobro. Važno je da kad beba spava s vama u krevetu budete u mogućnosti brzo se razbuditi i djelovati. Isto tako izbjegavajte stavljati bebu u zajednički krevet ako se vaš partner/suprug nalazi u prethodno opisanom stanju. Oboje ste odgovorni za sigurnost bebe tijekom spavanja.
6. Izbjegavajte starije dijete stavljati spavati pokraj bebe. Mala djeca često su nemirna, bacaju se u snu, raskrivaju, bude i dižu, a sve to dodatno će otežati zajedničko spavanje, ali i potencijalno ugroziti sigurnost bebe. Jelena Kovačić 

Sleeping baby and careful mother

Ako spavate s bebom u istom krevetu slijedite ove sigurnosne smjernice

<para>Iako postoje mnoge pučke priče, mitovi i legende kako začeti dječaka, a kako djevojčicu, liječnici i stručnjaci uvijek će vam reći da je jedina istinita činjenica ta da su šanse 50:50. Tako je oduvijek bilo i tako će biti.</para>
<para>No pitanjem predviđanja spola djeteta znanstvenici se i dalje bave te pokušavaju odgonetnuti kada će vodstvo preuzeti Y spermij (dječak), a kada X spermij (djevojčica). Žele znati postoji li neki fiziološki mehanizam koji određuje spol djeteta prilikom začeća.
</para>
<para>Najnovije istraživanje na tom polju poduzeo je kanadski znanstvenik dr. Ravi Retnakaran, endokrinolog u istraživačkoj medicinskoj ustanovi <emphasis>Toronto Mount Sinai Hospital</emphasis>. Otkrio je da prevladavajući krvni tlak kod majke prije začeća i trudnoće predviđa spol njezina budućeg djeteta. Konkretnije, visoki sistolički tlak (gornja vrijednost tlaka) 26 tjedana prije začeća povećava mogućnost za rođenje dječaka, dok niski krvni tlak u tom razdoblju signalizira rođenje djevojčice.</para>
<para>Istraživanje je s kolegama proveo na 1400 žena koje su nastojale zatrudnjeti, a u obzir su uzeli i druge faktore kao što su indeks tjelesne mase, pušenje, dob žene, razine glukoze u krvi i slično. Rezultati su pokazali da su žene s povišenim krvnim tlakom u godini prije začeća, rađale uglavnom dječake.</para>
<para>Dr. Retnakarana zanimalo je da li postoje neki faktori u ženskoj fiziologiji koji prethode samoj trudnoći koji bi mogli predvidjeti spol njezina budućeg djeteta. Međutim, doktor naglašava da njegova studija nikako ne sugerira da bi žene trebale manipulirati krvnim tlakom s ciljem da "izaberu" spol. To ne samo da nije dobro, već je i opasno. Ono što njegova studija govori je da krvni tlak prije trudnoće može biti indikator majčine fiziologije i njezine mogućnosti da dijete određenog spola nosi bez komplikacija i do termina poroda.</para>

Majčin krvni tlak prije trudnoće može predvidjeti spol djeteta? Spol djeteta jedna je tema koja najviše zanima i zabavlja buduće roditelje. Iako postoje mnoge pučke priče, mitovi i legende kako začeti dječaka, a kako djevojčicu, liječnici i stručnjaci uvijek će vam reći da je jedina istinita činjenica ta da su šanse 50:50. Tako je oduvijek bilo i tako će biti.
No pitanjem predviđanja spola djeteta znanstvenici se i dalje bave te pokušavaju odgonetnuti kada će vodstvo preuzeti Y spermij (dječak), a kada X spermij (djevojčica). Žele znati postoji li neki fiziološki mehanizam koji određuje spol djeteta prilikom začeća.

Najnovije istraživanje na tom polju poduzeo je kanadski znanstvenik dr. Ravi Retnakaran, endokrinolog u istraživačkoj medicinskoj ustanovi Toronto Mount Sinai Hospital. Otkrio je da prevladavajući krvni tlak kod majke prije začeća i trudnoće predviđa spol njezina budućeg djeteta. Konkretnije, visoki sistolički tlak (gornja vrijednost tlaka) 26 tjedana prije začeća povećava mogućnost za rođenje dječaka, dok niski krvni tlak u tom razdoblju signalizira rođenje djevojčice.
Istraživanje je s kolegama proveo na 1400 žena koje su nastojale zatrudnjeti, a u obzir su uzeli i druge faktore kao što su indeks tjelesne mase, pušenje, dob žene, razine glukoze u krvi i slično. Rezultati su pokazali da su žene s povišenim krvnim tlakom u godini prije začeća, rađale uglavnom dječake.
Dr. Retnakarana zanimalo je da li postoje neki faktori u ženskoj fiziologiji koji prethode samoj trudnoći koji bi mogli predvidjeti spol njezina budućeg djeteta. Međutim, doktor naglašava da njegova studija nikako ne sugerira da bi žene trebale manipulirati krvnim tlakom s ciljem da "izaberu" spol. To ne samo da nije dobro, već je i opasno. Ono što njegova studija govori je da krvni tlak prije trudnoće može biti indikator majčine fiziologije i njezine mogućnosti da dijete određenog spola nosi bez komplikacija i do termina poroda. Jelena Kovačić 

trudnica_tata_pixabay

Majčin krvni tlak prije trudnoće može predvidjeti spol djeteta?

<para>Jasno je kako će ove promjene najviše fascinirati roditelje koji će željeti zadržati uspomenu na svaki trenutak ovog fascinantnog procesa. Fotografije su najčešće najljepše uspomene i podsjetnik na fascinantan razvoj vašeg mališana. Najviše promjena dogoditi će se upravo u prvoj godini života, te je moguće izdvojiti neke trenutke koje bi svaki roditelj trebao zabilježiti fotoaparatom. Upravo te vrste fotografija često zauzimaju centralno mjesto u mnogim domovima i predstavljaju nezamjenjivu uspomenu.
</para>
<heading4>Prve fotografije</heading4>
<para>
Fotografije nastale odmah nakon dolaska mališana na svijet možda vam neće "laskati" kao one u kojima ste za fotografiranje uređeni i savršeno namješteni. Međutim, upravo je njihova spontanost ono što im daje nezamjenjivu čar. Samim pogledom na jednu od ovakvih fotografija automatski ćete se sjetiti trenutka u kojem ste zaboravili na svu bol i ono što ste prolazili. Sve to sada je iza vas, a sav vaš fokus je usmjeren na novog člana obitelji. Svaka će se majka složiti kako je upravo ovaj osjećaj jednostavno neusporediv s bilo čime.</para>
<para>Prvi dolazak kući s mališanom također je trenutak koji bi trebao biti zabilježen objektivom. Naravno, to ne znači da ćete po kući cijelo vrijeme hodati s fotoaparatom u ruci. Međutim, pogled na fotografiju uspavane bebice ili pak prvog kupanja, jednog ćete dana rado gledati s nostalgijom.
</para>
<heading4>Bratska ljubav</heading4>
<para>
Prvi susret bebice i starijeg brata ili sestre je također nezamjenjiv. Vaš stariji mališan zasigurno će u čudu promatrati biće koje se odjednom našlo u njegovom životu. To će biti vidljivo pogotovo kada je između djece malena razlika u godinama.</para>
<para>Mnoge roditelje je malo strah i nije im svejedno kada mališanu od nekoliko godina pokušaju dati tek rođenu bebicu u ruke. Neka dijete mirno sjedne, u krilo mu stavite nekoliko jastuka kako bi osigurali novorođenče i položite mu bebicu u krilo. Međusobno promatranje i prvi trenuci upoznavanja zasigurno su trenuci koje ćete htjeti imati dokumentirane.
</para>
<heading4>Otkrivanje novih stvari</heading4>
<para>
Kako vrijeme odmiče, vaš će mališan svakodnevno otkrivati mnogo novih stvari o svijetu koji ga okružuje. Uz to, sa zanimanjem će biti u stanju satima promatrati svoje prstiće i nožice, a nedugo potom sam će se okretati na trbuh u pokušaju puzanja.</para>
<para>Sve navedene situacije itekako su dobar materijal za savršenu fotografiju koju ćete ponosno držati u svojoj kolekciji. Bebice doista brzo usvajaju nove stvari, stoga budite sigurni da vam je fotoaparat u svakom trenutku nadohvat ruke.</para>
<para>Prva prijateljstva također su odličan povod za fotografiranje. Ne, ovdje se ne radi o drugim bebicama s kojima će vaš mališan uspostaviti kontakt, već o onime čime je svakodnevno okružen – igračkama. Plišane igračke u jednom će trenutku zaokupiti djetetovu pažnju i zasigurno će već nakon nekoliko dana imati svoje "favorite" od kojih se neće htjeti odvajati. Upravo fotografije s igračkama uz sebe mnogim su roditeljima najdraže, savršeno ocrtavajući trenutak u kojem se njihov mališan zbližava sa svijetom koji ga okružuje.</para>
<para>Situacije poput prvog rođendana, prvih blagdana ili koraka uglavnom se nalaze u kolekciji svakog roditelja. Međutim, upravo su svakodnevne sitnice najbolje situacije za nastanak spontanih fotografija koje niti jedno poziranje pred kamerom ne može nadmašiti, a cijeloj će obitelji u sekundi izmamiti osmijeh na lice.</para>

Trenuci koje vrijedi zabilježiti - fotografije koje svaki roditelj treba imati Odmah nakon dolaska na svijet, mališan započinje velike promjene u razvoju i doživljavanju svijeta oko sebe. Jasno je kako će ove promjene najviše fascinirati roditelje koji će željeti zadržati uspomenu na svaki trenutak ovog fascinantnog procesa. Fotografije su najčešće najljepše uspomene i podsjetnik na fascinantan razvoj vašeg mališana. Najviše promjena dogoditi će se upravo u prvoj godini života, te je moguće izdvojiti neke trenutke koje bi svaki roditelj trebao zabilježiti fotoaparatom. Upravo te vrste fotografija često zauzimaju centralno mjesto u mnogim domovima i predstavljaju nezamjenjivu uspomenu.

Prve fotografije

Fotografije nastale odmah nakon dolaska mališana na svijet možda vam neće "laskati" kao one u kojima ste za fotografiranje uređeni i savršeno namješteni. Međutim, upravo je njihova spontanost ono što im daje nezamjenjivu čar. Samim pogledom na jednu od ovakvih fotografija automatski ćete se sjetiti trenutka u kojem ste zaboravili na svu bol i ono što ste prolazili. Sve to sada je iza vas, a sav vaš fokus je usmjeren na novog člana obitelji. Svaka će se majka složiti kako je upravo ovaj osjećaj jednostavno neusporediv s bilo čime.
Prvi dolazak kući s mališanom također je trenutak koji bi trebao biti zabilježen objektivom. Naravno, to ne znači da ćete po kući cijelo vrijeme hodati s fotoaparatom u ruci. Međutim, pogled na fotografiju uspavane bebice ili pak prvog kupanja, jednog ćete dana rado gledati s nostalgijom.

Bratska ljubav

Prvi susret bebice i starijeg brata ili sestre je također nezamjenjiv. Vaš stariji mališan zasigurno će u čudu promatrati biće koje se odjednom našlo u njegovom životu. To će biti vidljivo pogotovo kada je između djece malena razlika u godinama.
Mnoge roditelje je malo strah i nije im svejedno kada mališanu od nekoliko godina pokušaju dati tek rođenu bebicu u ruke. Neka dijete mirno sjedne, u krilo mu stavite nekoliko jastuka kako bi osigurali novorođenče i položite mu bebicu u krilo. Međusobno promatranje i prvi trenuci upoznavanja zasigurno su trenuci koje ćete htjeti imati dokumentirane.

Otkrivanje novih stvari

Kako vrijeme odmiče, vaš će mališan svakodnevno otkrivati mnogo novih stvari o svijetu koji ga okružuje. Uz to, sa zanimanjem će biti u stanju satima promatrati svoje prstiće i nožice, a nedugo potom sam će se okretati na trbuh u pokušaju puzanja.
Sve navedene situacije itekako su dobar materijal za savršenu fotografiju koju ćete ponosno držati u svojoj kolekciji. Bebice doista brzo usvajaju nove stvari, stoga budite sigurni da vam je fotoaparat u svakom trenutku nadohvat ruke.
Prva prijateljstva također su odličan povod za fotografiranje. Ne, ovdje se ne radi o drugim bebicama s kojima će vaš mališan uspostaviti kontakt, već o onime čime je svakodnevno okružen – igračkama. Plišane igračke u jednom će trenutku zaokupiti djetetovu pažnju i zasigurno će već nakon nekoliko dana imati svoje "favorite" od kojih se neće htjeti odvajati. Upravo fotografije s igračkama uz sebe mnogim su roditeljima najdraže, savršeno ocrtavajući trenutak u kojem se njihov mališan zbližava sa svijetom koji ga okružuje.
Situacije poput prvog rođendana, prvih blagdana ili koraka uglavnom se nalaze u kolekciji svakog roditelja. Međutim, upravo su svakodnevne sitnice najbolje situacije za nastanak spontanih fotografija koje niti jedno poziranje pred kamerom ne može nadmašiti, a cijeloj će obitelji u sekundi izmamiti osmijeh na lice. Nataša Vuk 

beba_Pixabay

Trenuci koje vrijedi zabilježiti - fotografije koje svaki roditelj treba imati

<para>Ako spadate među one koji redovito bacaju ostatke nepojedenog kruha, donosimo nekoliko ideja kako taj kruh ipak možete iskoristiti.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Desert od kruha
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Stari kruh narežite na šnite ili kockice. Pomiješajte jaja, mlijeko, šećer, vanillin šećer, malo ruma i cimeta, naribanu koricu limuna, suho grožđe i naribane jabuke. Potom u lim za pečenje složite red kruha i prelijte s pola smjese, poredajte drugi red kruha pa istresite drugu polovicu. Pecite na 180°C dok ne porumeni.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Pita popara
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Stari kruh (oko 500 g) narežite na kockice i istresite u lim za pečenje namazan maslacem. Izmiješajte 5 jaja, 200 mL kiselog vrhnja, 50 mL suncokretovog ulja, malo soli i 100 g svježeg sira. Dobivenu smjesu izlijte u lim za pečenje i još jednom sve promiješajte. Pospite parmezanom i stavite peći u prethodno zagrijanu pećnicu, oko 30 minuta na 200°C.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Krutoni
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Svoj naziv dobili su po francuskoj riječi <emphasis>croute, </emphasis>što u slobodnom prijevodu na hrvatski znači hrskava korica. Kruh narežite na prilično jednake kockice od 1 cm. U zdjelu stavite maslinovog ulja i začine prema želji. Dodajte kockice kruha i lagano promiješajte. Sve promiješano istresite ravnomjerno u lim za pečenje na koji ste prethodno stavili papir za pečenje. Staviti peći osam minuta na temperaturi od 250°C.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Francuski tost
 </emphasis>
</heading4>
<para>
U duboku posudu za pečenje razbijte dva jaja i ulijte pola velike šalice mlijeka.
 Posolite i dodajte cimeta, a u smjesu možete umutiti i ekstrakt vanilije. Sve zajedno dobro promiješajte. Kruh narežite na deblje kriške, ubacite ih u posudu i pustite da se namaču dok ne "popiju" svu tekućinu. Kruh prepržite na malo maslaca u tavi. Nakon toga stavite kruh u lim za pečenje i pecite ga u prethodno zagrijanoj pećnici 10 do 15 minuta na 200°C.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Krušne mrvice  
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Stari kruh irzrežite na kriške i ostavite ih da se potpuno osuše. Potom ih usitnite u blenderu ili suhe kriške stavite u vrećicu i preko nje nekoliko puta prijeđite valjkom. Osim od kruha, krušne mrvice možete napraviti i od starog peciva.</para>

Dobri stari kruh - na koje ga sve načine možete iskoristiti? Dio hrane koju kupujemo ne stignemo svaki put iskoristiti, pa ona često završi u kanti za smeće. Kruh, kao jedna od glavnih prehrambenih namirnica, čini većinu hrane koju bacamo. Ako spadate među one koji redovito bacaju ostatke nepojedenog kruha, donosimo nekoliko ideja kako taj kruh ipak možete iskoristiti.


   
      Desert od kruha
   


Stari kruh narežite na šnite ili kockice. Pomiješajte jaja, mlijeko, šećer, vanillin šećer, malo ruma i cimeta, naribanu koricu limuna, suho grožđe i naribane jabuke. Potom u lim za pečenje složite red kruha i prelijte s pola smjese, poredajte drugi red kruha pa istresite drugu polovicu. Pecite na 180°C dok ne porumeni.


   
      Pita popara
   


Stari kruh (oko 500 g) narežite na kockice i istresite u lim za pečenje namazan maslacem. Izmiješajte 5 jaja, 200 mL kiselog vrhnja, 50 mL suncokretovog ulja, malo soli i 100 g svježeg sira. Dobivenu smjesu izlijte u lim za pečenje i još jednom sve promiješajte. Pospite parmezanom i stavite peći u prethodno zagrijanu pećnicu, oko 30 minuta na 200°C.


   
      Krutoni
   


Svoj naziv dobili su po francuskoj riječi croute, što u slobodnom prijevodu na hrvatski znači hrskava korica. Kruh narežite na prilično jednake kockice od 1 cm. U zdjelu stavite maslinovog ulja i začine prema želji. Dodajte kockice kruha i lagano promiješajte. Sve promiješano istresite ravnomjerno u lim za pečenje na koji ste prethodno stavili papir za pečenje. Staviti peći osam minuta na temperaturi od 250°C.


   
      Francuski tost
   


U duboku posudu za pečenje razbijte dva jaja i ulijte pola velike šalice mlijeka.
   Posolite i dodajte cimeta, a u smjesu možete umutiti i ekstrakt vanilije. Sve zajedno dobro promiješajte. Kruh narežite na deblje kriške, ubacite ih u posudu i pustite da se namaču dok ne "popiju" svu tekućinu. Kruh prepržite na malo maslaca u tavi. Nakon toga stavite kruh u lim za pečenje i pecite ga u prethodno zagrijanoj pećnici 10 do 15 minuta na 200°C.


   
      Krušne mrvice  
   


Stari kruh irzrežite na kriške i ostavite ih da se potpuno osuše. Potom ih usitnite u blenderu ili suhe kriške stavite u vrećicu i preko nje nekoliko puta prijeđite valjkom. Osim od kruha, krušne mrvice možete napraviti i od starog peciva. Petra Majetić 

kruh_pixabay

Dobri stari kruh - na koje ga sve načine možete iskoristiti?

<para>Prvo mjesto na ljestvici najučestalijih muških imena u prošloj godini zauzeo je Luka Prema statističkom prikazu Ministarstva uprave Luku slijedi David koji je zauzeo drugo mjesto, zatim Ivan, Jakov, Marko, Petar, Matej, Filip, Leon, a na zadnje mjesto smjestio se Ivano.</para>
<para>Što se pak tiče ženskih imena od prošle godine najviše djevojčica odaziva se na ime Mia. Od ukupnog broja rođenih djevojčica, njih čak 611 nosi ime Mia. Na ljestvici najpopularnijih ženskih imena našla se i Lucija, Ema, Petra, Sara, Lana, Ana, Nika, Marta i na zadnjem, desetom mjestu Iva.</para>
<para>Usporedimo li ove podatke s podacima iz 2015. godine, možemo uočiti neke male promjene. Prema ljestvici Ministarstva uprave, ove godine u top 10 novih muških imena ušli su Leon i Matej koji su "izbacili" Karla i Josipa. U slučaju imenovanja ženske djece, u posljednjih dvije godine nije došlo do nikakvih promjena te se i dalje među deset najpopularnijih vrte ista ženska imena.
</para>
<heading4>
 Neobična i rijetka imena
</heading4>
<para>
Osim popisa najčešćih ženskih i muških imena, zamolili smo pojedinačne matične urede da nam izdvoje neobična imena koja su nadjevena samo jednom. Iz Službe za opću upravu u Rijeci izdvojili su tako sljedeća imena: Emily Yuxin, Kai, Irsel, Nitya Rangini, Flamur, Leut, Gokul Chandra, Thiago, Lumbardh Borealba, Tanim, Sumeja Allegra, Vincent Nebodar, Caitlin, Bastien, Amber Willa, Emeral Alexandra, Elif, Đansu, Tita Eda, Erik Jon, Pepo, Ila Frida.
</para>
<para>Maštovitosti i neobičnosti ne manjka ni u Slavoniji, pa stoga iz Ureda državne uprave u osječko-baranjskoj županiji kao najneobičnija i jednom nadjevena izdvajaju sljedeća imena: Tia, Mai, Elin, Kalina, Norea, Aria, Pia, Molly, Liam, Bence, Vigo, Lun, Lav, Princ Lion, Kan, Pjer.
</para>

TOP 10 najpopularnijih imena za djevojčice i dječake u 2016. Prvo mjesto na ljestvici najučestalijih muških imena u prošloj godini zauzeo je Luka. Čak 906 novorođenih dječaka upisanih u maticu rođenih nose ovo ime. Prvo mjesto na ljestvici najučestalijih muških imena u prošloj godini zauzeo je Luka Prema statističkom prikazu Ministarstva uprave Luku slijedi David koji je zauzeo drugo mjesto, zatim Ivan, Jakov, Marko, Petar, Matej, Filip, Leon, a na zadnje mjesto smjestio se Ivano.
Što se pak tiče ženskih imena od prošle godine najviše djevojčica odaziva se na ime Mia. Od ukupnog broja rođenih djevojčica, njih čak 611 nosi ime Mia. Na ljestvici najpopularnijih ženskih imena našla se i Lucija, Ema, Petra, Sara, Lana, Ana, Nika, Marta i na zadnjem, desetom mjestu Iva.
Usporedimo li ove podatke s podacima iz 2015. godine, možemo uočiti neke male promjene. Prema ljestvici Ministarstva uprave, ove godine u top 10 novih muških imena ušli su Leon i Matej koji su "izbacili" Karla i Josipa. U slučaju imenovanja ženske djece, u posljednjih dvije godine nije došlo do nikakvih promjena te se i dalje među deset najpopularnijih vrte ista ženska imena.


   Neobična i rijetka imena


Osim popisa najčešćih ženskih i muških imena, zamolili smo pojedinačne matične urede da nam izdvoje neobična imena koja su nadjevena samo jednom. Iz Službe za opću upravu u Rijeci izdvojili su tako sljedeća imena: Emily Yuxin, Kai, Irsel, Nitya Rangini, Flamur, Leut, Gokul Chandra, Thiago, Lumbardh Borealba, Tanim, Sumeja Allegra, Vincent Nebodar, Caitlin, Bastien, Amber Willa, Emeral Alexandra, Elif, Đansu, Tita Eda, Erik Jon, Pepo, Ila Frida.

Maštovitosti i neobičnosti ne manjka ni u Slavoniji, pa stoga iz Ureda državne uprave u osječko-baranjskoj županiji kao najneobičnija i jednom nadjevena izdvajaju sljedeća imena: Tia, Mai, Elin, Kalina, Norea, Aria, Pia, Molly, Liam, Bence, Vigo, Lun, Lav, Princ Lion, Kan, Pjer.
 Petra Majetić 

malo dijete_pixabay

TOP 10 najpopularnijih imena za djevojčice i dječake u 2016.

<para>Manje kretanja i teža hrana itekako utječu na pojavu usporenu probavu
 i zatvor kod mnogih ljudi Kad je medicina u pitanju, na tržištu zaista možete pronaći veći broj rješenja za ovaj neugodan problem – od kapsula koje se uzimaju nakon jela, pa do sirupa i čajeva koji će veoma brzo olakšati probavu. Međutim, na raspolaganju vam je i jedno potpuno prirodno rješenje – psyllium ljuskice, već stoljećima poznato u zemljama Istoka.
</para>
<heading4>Što je psyllium i kako djeluje?</heading4>
<para>
Psyllium je biljka koja se često može pronaći i pod nazivom indijski trputac. Mnogi ju nazivaju i prirodnim laksativom upravo zbog svojih učinaka na probavu. Naime, ljuskice izrazito dobro upijaju višak vode i ostatke hrane u crijevima, stvarajući želatinoznu masu koja osigurava temeljito čišćenje crijeva.</para>
<para>Osim blagotvornog učinka na probavu, psyllium se dokazao i kao odlična pomoć pri mršavljenju. Ljuskice, vežući vodu na sebe, nabubre i povećaju se za čak 15 puta. Ovo povećanje u obujmu stvoriti će osjećaj sitosti koji će dugo trajati te ćete imati manju potrebu za često nezdravim međuobrocima.</para>
<para>Ono što indijskom trputcu daje prednost pred mnogim sintetičkim laksativima jest neagresivan način djelovanja na probavni sustav, te ga u prehranu mogu uvrstiti i ljudi koji imaju problema s iritacijom crijeva. Osim kod kroničnog <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/rijesite-se-zatvora-u-trudnoci-na-potpuno-prirodan-nacin/">zatvora</ulink>, koristan je i kad je u pitanju upala debelog crijeva, pa čak i kronična Chronova bolest. Naime, neka su istraživanja pokazala kako konzumiranje 8 grama psylliuma dnevno u kombinaciji s probioticima može ublažiti simptome Chronove bolesti.
</para>
<heading4>Srce i dijabetes</heading4>
<para>
Bogata vlaknima, ova biljka za vaš organizam može učiniti mnogo više od samog olakšavanja problema sa zatvorom. Snižavanje kolesterola jedna je od njih, a konzumacija se stoga posebno preporuča osobama starijima od 50 godina. Konzumiranje ljuskica kao dodatak svakodnevnoj prehrani kroz minimalno šest tjedana, odličan su način da i pretile osobe snize razinu kolesterola u krvi bez negativnih posljedica po organizam.</para>
<para>Sa smanjenjem kolesterola, stabilizirati će se i rad srca te će se znatno smanjiti rizik od srčanih stanja i bolesti. Psyllium učinkovito snižava krvni tlak te jača srčani mišić.
</para>
<heading4>Konzumacija</heading4>
<para>
Iako se ljuskice mogu pronaći i u obliku kapsula, najbolje ih je uvrstiti u svakodnevnu prehranu u svom izvornom obliku. Možete ih pronaći u većini dućana zdravom prehranom, u gotovim pakiranjima ili rinfuzi.</para>
<para>Najučinkovitija kombinacija je ona s probioticima. Acidofilni jogurt s dodatkom dvije čajne žličice psylliuma učiniti će čuda za vašu probavu. Poželjno ga je na ovaj način konzumirati prijepodne, a ukoliko želite smršavjeti, može postati i zamjena za doručak.</para>
<para>Ljuskice psylliuma odlično se slažu i s voćem i povrćem, te ga slobodno možete dodati u razne vrste domaćih smoothieja.</para>
<para>Nakon obroka nemojte zaboraviti popiti barem jednu čašu obične vode. Na ovaj će način ljuskice u želucu brže nabubriti i početi na sebe vezati ostatke hrane. Osim toga, mogu izazvati blagu dehidraciju te bi dnevni unos tekućine tijekom njihove konzumacije trebao iznositi barem preporučene dvije litre.</para>

Psyllium ljuskice potiču probavu na potpuno prirodan način Problemi s probavom nisu neuobičajeni upravo u zimsko vrijeme. Manje kretanja i teža hrana itekako utječu na pojavu usporenu probavu i zatvor kod mnogih ljudi. Manje kretanja i teža hrana itekako utječu na pojavu usporenu probavu
   i zatvor kod mnogih ljudi Kad je medicina u pitanju, na tržištu zaista možete pronaći veći broj rješenja za ovaj neugodan problem – od kapsula koje se uzimaju nakon jela, pa do sirupa i čajeva koji će veoma brzo olakšati probavu. Međutim, na raspolaganju vam je i jedno potpuno prirodno rješenje – psyllium ljuskice, već stoljećima poznato u zemljama Istoka.

Što je psyllium i kako djeluje?

Psyllium je biljka koja se često može pronaći i pod nazivom indijski trputac. Mnogi ju nazivaju i prirodnim laksativom upravo zbog svojih učinaka na probavu. Naime, ljuskice izrazito dobro upijaju višak vode i ostatke hrane u crijevima, stvarajući želatinoznu masu koja osigurava temeljito čišćenje crijeva.
Osim blagotvornog učinka na probavu, psyllium se dokazao i kao odlična pomoć pri mršavljenju. Ljuskice, vežući vodu na sebe, nabubre i povećaju se za čak 15 puta. Ovo povećanje u obujmu stvoriti će osjećaj sitosti koji će dugo trajati te ćete imati manju potrebu za često nezdravim međuobrocima.
Ono što indijskom trputcu daje prednost pred mnogim sintetičkim laksativima jest neagresivan način djelovanja na probavni sustav, te ga u prehranu mogu uvrstiti i ljudi koji imaju problema s iritacijom crijeva. Osim kod kroničnog zatvora, koristan je i kad je u pitanju upala debelog crijeva, pa čak i kronična Chronova bolest. Naime, neka su istraživanja pokazala kako konzumiranje 8 grama psylliuma dnevno u kombinaciji s probioticima može ublažiti simptome Chronove bolesti.

Srce i dijabetes

Bogata vlaknima, ova biljka za vaš organizam može učiniti mnogo više od samog olakšavanja problema sa zatvorom. Snižavanje kolesterola jedna je od njih, a konzumacija se stoga posebno  preporuča osobama starijima od 50 godina. Konzumiranje ljuskica kao dodatak svakodnevnoj prehrani kroz minimalno šest tjedana, odličan su način da i pretile osobe snize razinu kolesterola u krvi bez negativnih posljedica po organizam.
Sa smanjenjem kolesterola, stabilizirati će se i rad srca te će se znatno smanjiti rizik od srčanih stanja i bolesti. Psyllium učinkovito snižava krvni tlak te jača srčani mišić.

Konzumacija

Iako se ljuskice mogu pronaći i u obliku kapsula, najbolje ih je uvrstiti u svakodnevnu prehranu u svom izvornom obliku. Možete ih pronaći u većini dućana zdravom prehranom, u gotovim pakiranjima ili rinfuzi.
Najučinkovitija kombinacija je ona s probioticima. Acidofilni jogurt s dodatkom dvije čajne žličice psylliuma učiniti će čuda za vašu probavu. Poželjno ga je na ovaj način konzumirati prijepodne, a ukoliko želite smršavjeti, može postati i zamjena za doručak.
Ljuskice psylliuma odlično se slažu i s voćem i povrćem, te ga slobodno možete dodati u razne vrste domaćih smoothieja.
Nakon obroka nemojte zaboraviti popiti barem jednu čašu obične vode. Na ovaj će način ljuskice u želucu brže nabubriti i početi na sebe vezati ostatke hrane. Osim toga, mogu izazvati blagu dehidraciju te bi dnevni unos tekućine tijekom njihove konzumacije trebao iznositi barem preporučene dvije litre. Nataša Vuk 

Psyllium Seeds

Psyllium ljuskice potiču probavu na potpuno prirodan način

<para>Novac često kvari ljude, no živjeti bez novca u današnjem je svijetu nemoguće. Imate li djecu, vrlo je važno da im već od malih nogu usadite ispravan način razmišljanja o novcu i financijama općenito.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sa svih nas strana konstantno bombardiraju o stvarima koje nam trebaju, iako ustvari nemamo potrebu za njima. I odrasli često upadaju u zamku kupovanja onoga što im uopće ne treba pa razmislite onda kako je tek klincima koji sve te zavrzlame vezane uz materijalni svijet još ne razumiju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaš je zadatak kao roditelja da svoje dijete naučite o materijalizmu, upravljanju novcem te o tome kako pronaći sreću bez prekomjerne potrošnje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekoliko odličnih savjeta o tome, pročitajte u nastavku...
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Upravljanje novcem</title>
 <para>Planiranje financija i upravljanje novcem postaje sve kompliciranije kako starimo, no pravilo je zapravo vrlo jednostavno: nemojte trošiti više nego zarađujete. Pokušajte objasniti to svome djetetu, a također ga naučite i ponešto o kratkoročnim i dugoročnim štednjama. Objasnite svojoj djeci to na sljedeći način: ako će danas trošiti novac na slatkiše, onda će im u budućnosti biti mnogo teže doći do nove video igrice koju već dugo žele.  U svijetu punom instant zadovoljenja, djeca trebaju istinski shvatiti koncept štednje za budućnost. Također ih naučite ponešto i o štednji za crne dane, odnosno izvanredne situacije. Vaše dijete treba shvatiti da novac većinu vremena nije roba, već nužno zlo. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Razlike između želja i potreba</title>
 <para>Vaša djeca također moraju shvatiti i činjenicu kako novac ne služi samo zato da bismo njime kupili ono što želimo. Pojasnite svom djetetu kako vi većinu svog novca trošite na životne troškove, da biste im osigurali krov nad glavom, hranu i odjeću. Dakle, dajte svom djetetu do znanja da je zarađenim novcem prvo potrebno podmiriti sve troškove koji su neizbježni, a tek se ostatak može trošiti na ispunjenje raznih želja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jednostavno rečeno: "potreba" je nešto bez čega ne možemo živjeti, dok je "želja" nešto što - iako možda zabavno i zanimljivo - nije potrebno za opstanak. Djeca koja odrastaju shvaćajući spomenutu razliku, u odrasloj će dobi biti manje sklona impulzivnim kupnjama i nepotrebnom trošenju novca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Objasnite im smisao marketinga</title>
 <para>Nemojte zaboraviti svom djetetu pojasniti i značenje reklama i oglasa kojima nas svaki dan bombardiraju sa svih strana, kao i generalnu svrhu kompletnog marketinga. Cilj oglasa je uvjeriti kupca odnosno ciljnu skupinu da mu je proizvod koji se reklamira apsolutno potreban, čak i ako to znači žrtvovanje stvarnih životnih potreba. Naučite svoju djecu da kritički i s dozom rezerve uzimaju poruke koje im šalju oglašivači i time ćete im osigurati da u budućnosti izbjegavaju lažna obećanja i mudro troše svoj novac samo na stvari koje su im uistinu potrebne. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Za novac treba raditi</title>
 <para>Vaše dijete također treba shvatiti da novac ne raste na drveću, već vi za njega morate naporno raditi. Iako zvuči jednostavno, većina djece to ne razumije jer vas oni zapravo nikad ne vide dok ste na poslu. Oni ne vide plaću niti platne liste. S obzirom na sve to, djeca često misle da je izvor novca beskonačan. Mi odrasli jako smo dobro svjesni činjenice da su za zaradu novaca potrebni marljiv rad i trud. Usadite tu ideju svom djetetu već od malih nogu. Umjesto da im samo dajete džeparac, dajte im priliku da ga zarade – pomaganjem u kućanskim poslovima i sl. Što ranije ovo nauče, to će im poslije biti lakše. </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Trebate znati reći 'ne'</title>
 <para>U odnosu sa svojim djetetom uvijek trebate imati na umu da ste vi odrasla osoba. Djeca su entuzijastična i uporna i koliko god ih vi pokušavali naučiti sve ove stvari, oni će vas i dalje nagovarati da im kupite svašta. Stoga morate biti čvrst karakter i znati reći 'ne', bez obzira na suze i moljakanje vašeg djeteta. Dijete će se možda na vas duriti neko vrijeme ili pak biti bijesno, no s vremenom će naučiti lekciju. Nemojte popuštati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Budite vjerodostojni</title>
 <para>Najbolji način da naučite svoje dijete sve ovo je da i sami prakticirate spomenute savjete jer će upravo iz vašeg primjera dijete najbolje naučiti kako upravljati novcem te sve o materijalizmu. Ako vas dijete vidi da si svako malo kupujete neke nove (i nepotrebne) stvari, što mislite kako će to utjecati na njega? Naravno, da smo povremeno zaslužili sami sebi pokloniti nešto lijepo, no treba znati granicu i ne pretjerivati. Razlika je između 'priuštiti si nešto' i kupiti nešto što poslije više nikad nećemo koristiti. Prije svake kupnje, dobro razmislite treba li vam to uistinu, kao i možete li si to uopće priuštiti. Naučite svoju dijete da kupuje samo one stvari koje mu uistinu trebaju i koje će mu biti korisne neko vrijeme. Time su manje šanse da padnu u zamku materijalizma jednom dok postane zrela i odrasla osoba. </para>
</section>

Naučite svoje dijete da ispravno razmišlja o novcu Nije tajna da živimo u materijalnom svijetu Novac često kvari ljude, no živjeti bez novca u današnjem je svijetu nemoguće. Imate li djecu, vrlo je važno da im već od malih nogu usadite ispravan način razmišljanja o novcu i financijama općenito.
   
Sa svih nas strana konstantno bombardiraju o stvarima koje nam trebaju, iako ustvari nemamo potrebu za njima. I odrasli često upadaju u zamku kupovanja onoga što im uopće ne treba pa razmislite onda kako je tek klincima koji sve te zavrzlame vezane uz materijalni svijet još ne razumiju. 
   
Vaš je zadatak kao roditelja da svoje dijete naučite o materijalizmu, upravljanju novcem te o tome kako pronaći sreću bez prekomjerne potrošnje.
   
Nekoliko odličnih savjeta o tome, pročitajte u nastavku...


   
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net


   Upravljanje novcem
   Planiranje financija i upravljanje novcem postaje sve kompliciranije kako starimo, no pravilo je zapravo vrlo jednostavno: nemojte trošiti više nego zarađujete. Pokušajte objasniti to svome djetetu, a također ga naučite i ponešto o kratkoročnim i dugoročnim štednjama. Objasnite svojoj djeci to na sljedeći način: ako će danas trošiti novac na slatkiše, onda će im u budućnosti biti mnogo teže doći do nove video igrice koju već dugo žele.  U svijetu punom instant zadovoljenja, djeca trebaju istinski shvatiti koncept štednje za budućnost. Također ih naučite ponešto i o štednji za crne dane, odnosno izvanredne situacije. Vaše dijete treba shvatiti da novac većinu vremena nije roba, već nužno zlo. 
 



   Razlike između želja i potreba
   Vaša djeca također moraju shvatiti i činjenicu kako novac ne služi samo zato da bismo njime kupili ono što želimo. Pojasnite svom djetetu kako vi većinu svog novca trošite na životne troškove, da biste im osigurali krov nad glavom, hranu i odjeću. Dakle, dajte svom djetetu do znanja da je zarađenim novcem prvo potrebno podmiriti sve troškove koji su neizbježni, a tek se ostatak može trošiti na ispunjenje raznih želja. 
      
Jednostavno rečeno: "potreba" je nešto bez čega ne možemo živjeti, dok je "želja" nešto što - iako možda zabavno i zanimljivo - nije potrebno za opstanak. Djeca koja odrastaju shvaćajući spomenutu razliku, u odrasloj će dobi biti manje sklona impulzivnim kupnjama i nepotrebnom trošenju novca.
 



   Objasnite im smisao marketinga
   Nemojte zaboraviti svom djetetu pojasniti i značenje reklama i oglasa kojima nas svaki dan bombardiraju sa svih strana, kao i generalnu svrhu kompletnog marketinga. Cilj oglasa je uvjeriti kupca odnosno ciljnu skupinu da mu je proizvod koji se reklamira apsolutno potreban, čak i ako to znači žrtvovanje stvarnih životnih potreba. Naučite svoju djecu da kritički i s dozom rezerve uzimaju poruke koje im šalju oglašivači i time ćete im osigurati da u budućnosti izbjegavaju lažna obećanja i mudro troše svoj novac samo na stvari koje su im uistinu potrebne. 
 



   Za novac treba raditi
   Vaše dijete također treba shvatiti da novac ne raste na drveću, već vi za njega morate naporno raditi. Iako zvuči jednostavno, većina djece to ne razumije jer vas oni zapravo nikad ne vide dok ste na poslu. Oni ne vide plaću niti platne liste. S obzirom na sve to, djeca često misle da je izvor novca beskonačan. Mi odrasli jako smo dobro svjesni činjenice da su za zaradu novaca potrebni marljiv rad i trud. Usadite tu ideju svom djetetu već od malih nogu. Umjesto da im samo dajete džeparac, dajte im priliku da ga zarade – pomaganjem u kućanskim poslovima i sl. Što ranije ovo nauče, to će im poslije biti lakše. 



   Trebate znati reći 'ne'
   U odnosu sa svojim djetetom uvijek trebate imati na umu da ste vi odrasla osoba. Djeca su entuzijastična i uporna i koliko god ih vi pokušavali naučiti sve ove stvari, oni će vas i dalje nagovarati da im kupite svašta. Stoga morate biti čvrst karakter i znati reći 'ne', bez obzira na suze i moljakanje vašeg djeteta. Dijete će se možda na vas duriti neko vrijeme ili pak biti bijesno, no s vremenom će naučiti lekciju. Nemojte popuštati. 
 



   Budite vjerodostojni
   Najbolji način da naučite svoje dijete sve ovo je da i sami prakticirate spomenute savjete jer će upravo iz vašeg primjera dijete najbolje naučiti kako upravljati novcem te sve o materijalizmu. Ako vas dijete vidi da si svako malo kupujete neke nove (i nepotrebne) stvari, što mislite kako će to utjecati na njega? Naravno, da smo povremeno zaslužili sami sebi pokloniti nešto lijepo, no treba znati granicu i ne pretjerivati. Razlika je između 'priuštiti si nešto' i kupiti nešto što poslije više nikad nećemo koristiti. Prije svake kupnje, dobro razmislite treba li vam to uistinu, kao i možete li si to uopće priuštiti. Naučite svoju dijete da kupuje samo one stvari koje mu uistinu trebaju i koje će mu biti korisne neko vrijeme. Time su manje šanse da padnu u zamku materijalizma jednom dok postane zrela i odrasla osoba. 
 Ma.G. 

Naučite svoje dijete da ispravno razmišlja o novcu

Prev-next članak

<para>Prehrana djeteta u prvim godinama života od iznimnog je značaja za njegov daljnji razvoj, pa osim na zdravlje, neposredno utječe i na njegovu sposobnost komuniciranja, razmišljanja, učenja novih stvari i svijeta koji ga okružuje.</para>
<para>
 Mali trbuščić bebe ima čak 5 puta veće potrebe za hranjivim tvarima od odrasle osobe, a u periodu između 4. i 6.mjeseca majčino mlijeko postaje nedostatno za pokrivanje rastućih prehrambenih potreba.</para>
<para>
 Žitarice su idealna namirnica za siguran početak dohrane zbog velike nutritivne gustoće i niskog alergenog potencijala. Brza i laka priprema čini ih popularnim proizvodom, kako kod prehrane djece, tako i odraslih.</para>
<para>Bebi osiguravaju glavne nutrijente u obliku pogodnom za njihove male trbuščiće te omogućavaju siguran prelazak bebe kvalitetnoj svakodnevnoj prehrani.</para>
<para>Zbog važnosti žitarica u prehrani dojenčadi i male djece, bitno je odabrati što kvalitetniji proizvod te pri tome obratiti pažnju na dob djeteta.</para>
<para>
 U dobi od oko 4 mjeseca, kada je 
 probavni sustav bebe još osjetljiv, uvode se žitarice koje ne sadrže gluten, primjerice kukuruz, riža i heljda.
</para>
<heading4>Zašto Nestle žitne pahuljice?</heading4>
<para>
Nestle žitne pahuljice predstavljaju zdrav, hranjiv i ukusan obrok za svaku dob i potrebu vaše bebe. Za početak dohrane odaberite žitarice bez glutena prilagođene dobi od 4 mjeseca nadalje:</para>
<para>
 NESTLE SINLAC jedine žitne pahuljice na tržištu koje ne sadrže mlijeko, a pripremaju se s vodom. Idealne su za početak dohrane, a preporučaju se kod djece sklone alergijama jer osim što ne sadrže gluten, ne sadrže ni mlijeko, laktozu i soju. Idealna su kombinacija riže i sjemenki rogača.</para>
<para>
 NESTLE KUKURUZ žitne pahuljice neutralnog okusa, bez glutena i dodanog šećera, idealne za pripremu samostalnog obroka ili kao dodatak u voćnom ili slanom kašastom obroku.</para>
<para>
 NESTLE RIŽA, ŠLJIVA, MARELICA žitarice su blagog voćnog okusa, bez glutena i dodanog šećera, a pripremaju se brzo i jednostavno s vodom.</para>
<para>Nestle žitne pahuljice podupiru bebin zdrav rast, kognitivni razvoj i poticanje imuniteta.</para>
<para>Ujedno, osiguravaju idealnu ravnotežu nutrijenata i energije u svakom obroku.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Izvor su vitamina i minerala u omjerima prilagođenim bebama i maloj djeci</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bez dodanog šećera</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bogate vlaknima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sadrže kulturu Bifidobacterium lactis</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Probajte ih sve, Nestle sočne, voćne, moćne i lakunoćne žitne pahuljice!
</para>
<para>
 Za male trbuščiće i velike potrebe!
</para>
<para>Više o Nestle žitnim pahuljicama potražite na stranici <ulink url="http://www.bebe-nestle.hr/">
 Nestle bebe
 </ulink>.</para>

Nestle žitne pahuljice za siguran početak dohrane Ništa ne može nadmašiti osjećaj kada vidite kako Vaša beba naočigled raste i napreduje. No usporedno s time dolaze mnoge odgovornosti i brige, pogotovo kada je u pitanju prehrana. Prehrana djeteta u prvim godinama života od iznimnog je značaja za njegov daljnji razvoj, pa osim na zdravlje, neposredno utječe i na njegovu sposobnost komuniciranja, razmišljanja, učenja novih stvari i svijeta koji ga okružuje.

   Mali trbuščić bebe ima čak 5 puta veće potrebe za hranjivim tvarima od odrasle osobe, a u periodu između 4. i 6.mjeseca majčino mlijeko postaje nedostatno za pokrivanje rastućih prehrambenih potreba.

   Žitarice su idealna namirnica za siguran početak dohrane zbog velike nutritivne gustoće i niskog alergenog potencijala. Brza i laka priprema čini ih popularnim proizvodom, kako kod prehrane djece, tako i odraslih.
Bebi osiguravaju glavne nutrijente u obliku pogodnom za njihove male trbuščiće te omogućavaju siguran prelazak bebe kvalitetnoj svakodnevnoj prehrani.
Zbog važnosti žitarica u prehrani dojenčadi i male djece, bitno je odabrati što kvalitetniji proizvod te pri tome obratiti pažnju na dob djeteta.

   U dobi od oko 4 mjeseca, kada je 
   probavni sustav bebe još osjetljiv, uvode se žitarice koje ne sadrže gluten, primjerice kukuruz, riža i heljda.

Zašto Nestle žitne pahuljice?

Nestle žitne pahuljice predstavljaju zdrav, hranjiv i ukusan obrok za svaku dob i potrebu vaše bebe.  Za početak dohrane odaberite žitarice bez glutena prilagođene dobi od 4 mjeseca nadalje:

   NESTLE SINLAC jedine žitne pahuljice na tržištu koje ne sadrže mlijeko, a pripremaju se s vodom. Idealne su za početak dohrane, a preporučaju se kod djece sklone alergijama jer osim što ne sadrže gluten, ne sadrže ni mlijeko, laktozu i soju. Idealna su kombinacija riže i sjemenki rogača.

   NESTLE KUKURUZ žitne pahuljice neutralnog okusa, bez glutena i dodanog šećera, idealne za pripremu samostalnog obroka ili kao dodatak u voćnom ili slanom kašastom obroku.

   NESTLE RIŽA, ŠLJIVA, MARELICA žitarice su blagog voćnog okusa, bez glutena i dodanog šećera, a pripremaju se brzo i jednostavno s vodom.
Nestle žitne pahuljice podupiru bebin zdrav rast, kognitivni razvoj i poticanje imuniteta.
Ujedno, osiguravaju idealnu ravnotežu nutrijenata i energije u svakom obroku.


   
      Izvor su vitamina i minerala u omjerima prilagođenim bebama i maloj djeci
   
   
      Bez dodanog šećera
   
   
      Bogate vlaknima
   
   
      Sadrže kulturu Bifidobacterium lactis
   


   Probajte ih sve, Nestle sočne, voćne, moćne i lakunoćne žitne pahuljice!


   Za male trbuščiće i velike potrebe!

Više o Nestle žitnim pahuljicama potražite na stranici 
      Nestle bebe
   . Sponzorirani članak 

Nestle žitne pahuljice za siguran početak dohrane

<para>Ove zime dopustite vašem djetetu da „brusi“ svoje mentalne vještine i stječe samopouzdanje na najzabavniji način - kroz igru, odnosno mozgalice kakve se koriste u najboljim školama diljem svijeta. Zbog svoje zanimljivosti i pobuđivanja znatiželje, igra je najbolji način za motiviranje djece i odraslih na učenje i redovito aktiviranje neurona koje je ključno za održavanje mozga „u formi“. Što više koristite mozak, to više mozga imate za iskoristiti! Tako se na trening razmišljanja mogu upisati svi zainteresirani u Mozgaonici u Ilici 62 u Zagrebu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Program Think&amp;Solve temelji se na više od 200 drvenih mozgalica: slagalice, društvene igre, trikovi i zagonetke, te na PDT (Play-Discuss-Transfer) metodi. Implementiran je u kurikulum škola i fakulteta u Kini, Tajlandu, Maleziji, Izraelu, a danas broji preko 600 certificiranih profesora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Hrvatskoj se Think&amp;Solve provodi od 2016. godine s temeljnim ciljem podučavanja djece vještinama razmišljanja: planiranje, zaključivanje, rješavanje problema, kreativno i kritičko razmišljanje itd. Cilj nije „napuniti“ dijete informacijama koje pohranjuje i kasnije pretražuje, kao da se priprema za prvaka u kvizovima znanja. Cilj ove edukacije je pružiti djetetu alate koje će moći koristiti cijeli život u rješavanju svakodnevnih problema i radnih zadataka.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nastava je organizirana tako da svaka mozgalica predstavlja jedan problem koji učenici u prvoj fazi sata (igra) pokušavaju riješiti samostalno ili grupno, a zadaci variraju po težini i kognitivnim vještinama koje iziskuju. Uloga je edukatora Think&amp;Solve programa poticati učenike da analiziraju problem i budu uporni u pronalaženju rješenja, čak i kad im se zadatak čini nemogućim. Pri tome im se ne serviraju gotova rješenja ili činjenice koje moraju usvojiti, već postavljanjem pitanja edukator usmjerava učenike da sami dođu do rješenja. Na taj način potiče se osjećaj postignuća kod učenika što utječe na formiranje djetetove pozitivne slike o sebi.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Primjerice, kad se na nastavi izrađuje neka od mozgalica, učenici ne dobiju gotove materijale i upute za izradu, već im se ponude razni materijali koji se mogu iskoristiti u izradi, a oni otkrivaju mogućnosti njihovog korištenja i najefikasniji način izrade igre. Nije nužno da učenici naprave savršenu, najbolju moguću igru od dostupnih materijala, već je učenicima dopušteno pogriješiti. Važno je da kasnije, u drugoj fazi (rasprava), prepoznaju nedostatke i prednosti vlastite igre te isprave nedostatke u sljedećem pokušaju, učeći iz grešaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U posljednjoj fazi primjene mozgalice se povezuju sa svakodnevnim problemima i različitim područjima (matematika, psihologija, biologija, geografija, hrvatski i strani jezici itd.). Na taj način potiče se znatiželja učenika jer se u igri osjećaju opušteno, pobuđeno i motivirano, a upravo se u pozitivnoj atmosferi najlakše uči i radi te razvija potencijal i kreativnost pojedinca.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Think&amp;Solve edukacija provodi se u trajanju od 2 školska sata tjedno, odnosno ukupno 72 školska sata godišnje u prostoru Mozgaonice, pod vodstvom certificiranih edukatora. Program je također dostupan svim školama, profesorima i stručnim suradnicima koji su zainteresirani za drvene didaktičke mozgalice i njihovu primjenu u individualnom ili grupnom radu s učenicima. Osim igara, dostupni su i edukacijski materijali koji uključuju upute i rješenja mozgalica ili strategije društvenih igara te različite aktivnosti i ideje za nastavne satove i rad s djecom, posebno s darovitima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program mogu pohađati svi osnovnoškolci, a za besplatnu pokaznu radionicu se može prijaviti na mail: <ulink url="mailto:info@mozgaonica.hr">info@mozgaonica.hr</ulink> ili telefon 01 7999 609.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mozgaonica, pored Think&amp;Solve edukacijskog programa, organizira i pametne rođendane, teambuildinge i grupne posjete, ne samo za osnovnoškolce, već za sve uzraste.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O svim programima i aktivnostima možete potražiti na web stranici: <ulink url="http://www.mozgaonica.hr">www.mozgaonica.hr</ulink>
</para>

Trening razmišljanja koji uči djecu rješavanju svakodnevnih problema Program razmišljanja kroz igru i mozgalice koji potiče kreativnost i samopouzdanje Ove zime dopustite vašem djetetu da „brusi“ svoje mentalne vještine i stječe samopouzdanje na najzabavniji način - kroz igru, odnosno mozgalice kakve se koriste u najboljim školama diljem svijeta. Zbog svoje zanimljivosti i pobuđivanja znatiželje, igra je najbolji način za motiviranje djece i odraslih na učenje i redovito aktiviranje neurona koje je ključno za održavanje mozga „u formi“. Što više koristite mozak, to više mozga imate za iskoristiti! Tako se na trening razmišljanja mogu upisati svi zainteresirani u Mozgaonici u Ilici 62 u Zagrebu.
   
   Program Think&amp;Solve temelji se na više od 200 drvenih mozgalica: slagalice, društvene igre, trikovi i zagonetke, te na PDT (Play-Discuss-Transfer) metodi. Implementiran je u kurikulum škola i fakulteta u Kini, Tajlandu, Maleziji, Izraelu, a danas broji preko 600 certificiranih profesora.
   
U Hrvatskoj se Think&amp;Solve provodi od 2016. godine s temeljnim ciljem podučavanja djece vještinama razmišljanja: planiranje, zaključivanje, rješavanje problema, kreativno i kritičko razmišljanje itd. Cilj nije „napuniti“ dijete informacijama koje pohranjuje i kasnije pretražuje, kao da se priprema za prvaka u kvizovima znanja. Cilj ove edukacije je pružiti djetetu alate koje će moći koristiti cijeli život u rješavanju svakodnevnih problema i radnih zadataka.
   
   
Nastava je organizirana tako da svaka mozgalica predstavlja jedan problem koji učenici u prvoj fazi sata (igra) pokušavaju riješiti samostalno ili grupno, a zadaci variraju po težini i kognitivnim vještinama koje iziskuju. Uloga je edukatora Think&amp;Solve programa poticati učenike da analiziraju problem i budu uporni u pronalaženju rješenja, čak i kad im se zadatak čini nemogućim. Pri tome im se ne serviraju gotova rješenja ili činjenice koje moraju usvojiti, već postavljanjem pitanja edukator usmjerava učenike da sami dođu do rješenja. Na taj način potiče se osjećaj postignuća kod učenika što utječe na formiranje djetetove pozitivne slike o sebi.
   
   
Primjerice, kad se na nastavi izrađuje neka od mozgalica, učenici ne dobiju gotove materijale i upute za izradu, već im se ponude razni materijali koji se mogu iskoristiti u izradi, a oni otkrivaju mogućnosti njihovog korištenja i najefikasniji način izrade igre. Nije nužno da učenici naprave savršenu, najbolju moguću igru od dostupnih materijala, već je učenicima dopušteno pogriješiti. Važno je da kasnije, u drugoj fazi (rasprava), prepoznaju nedostatke i prednosti vlastite igre te isprave nedostatke u sljedećem pokušaju, učeći iz grešaka.
   
   U posljednjoj fazi primjene mozgalice se povezuju sa svakodnevnim problemima i različitim područjima (matematika, psihologija, biologija, geografija, hrvatski i strani jezici itd.). Na taj način potiče se znatiželja učenika jer se u igri osjećaju opušteno, pobuđeno i motivirano, a upravo se u pozitivnoj atmosferi najlakše uči i radi te razvija potencijal i kreativnost pojedinca.
   
   
Think&amp;Solve edukacija provodi se u trajanju od 2 školska sata tjedno, odnosno ukupno 72 školska sata godišnje u prostoru Mozgaonice, pod vodstvom certificiranih edukatora. Program je također dostupan svim školama, profesorima i stručnim suradnicima koji su zainteresirani za drvene didaktičke mozgalice i njihovu primjenu u individualnom ili grupnom radu s učenicima. Osim igara, dostupni su i edukacijski materijali koji uključuju upute i rješenja mozgalica ili strategije društvenih igara te različite aktivnosti i ideje za nastavne satove i rad s djecom, posebno s darovitima.
   
Program mogu pohađati svi osnovnoškolci, a za besplatnu pokaznu radionicu se može prijaviti na mail: info@mozgaonica.hr ili telefon 01 7999 609.
   
Mozgaonica, pored Think&amp;Solve edukacijskog programa, organizira i pametne rođendane, teambuildinge i grupne posjete, ne samo za osnovnoškolce, već za sve uzraste.
   
O svim programima i aktivnostima možete potražiti na web stranici: www.mozgaonica.hr
 promo 

Trening razmišljanja koji uči djecu rješavanju svakodnevnih problema

<para>Upravo u <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/pobacaj-u-prvom-tromjesecju-trudnoce/">prvom tromjesečju</ulink> događa se najveći broj spontanih pobačaja, čiji se uzrok često ne zna sa sigurnošću.Uz tugu i osjećaj bespomoćnosti koji se tada javlja, većina žena zapravo želi saznati upravo što je pošlo po zlu, kako bi na vrijeme moglo spriječiti isti scenarij.</para>
<para>Međutim, mnogi će liječnici istaknuti upravo to kako se radi o izoliranom slučaju, te što god da je pobačaj uzrokovalo teško da će se opet ponoviti. Činjenica je kako većina žena ne može saznati točan uzrok kada se radi o slučaju koji se ne ponavlja. Međutim, postoji nekoliko uzroka koji se mogu izdvojiti kao najčešći.
</para>
<heading4>Kromosomske anomalije kao uzrok pobačaja</heading4>
<para>
Nekoliko je istraživanja potvrdilo kako čak 60 posto pobačaja uzrokuju abnormalnosti povezane s kromosomima. Pri samom začeću, kromosomi muških i ženskih spolnih stanica jednostavno se ne "poslože" onako kako bi trebali. Plod tada nema šanse za normalan daljnji razvoj i doći će do spontanog pobačaja. Iako se često radi o izoliranom slučaju, kod parova koji su prošli kroz nekoliko pobačaja moguće je da se radi o trajnim anomalijama koje na njih ne utječu, no prenose se na dijete.</para>
<para>Kada su uzrok anomalije ove vrste, nakon jednog pretrpljenog pobačaja preostaje vam samo strpljenje. Velike su šanse da će iduća trudnoća proteći u redu, bez ikakvih komplikacija. U slučaju da zabrinutost ne prolazi, uvijek vam preostaje testiranje. Laboratorijskim testovima utvrđuje se postoji li neki oblik abnormalnosti koji bi mogao utjecati i na iduću trudnoću. Za testove ove vrste ipak je potrebno izdvojiti malo veću svotu novca. No, ako ste u mogućnosti, može vam otkloniti eventualni strah od iduće trudnoće.
</para>
<heading4>Sindrom policističnih jajnika</heading4>
<para>
Policistični jajnici kao da spadaju u boljke modernog doba. Stres i ubrzani način života kod mnogih žena dovodi do neredovitog menstrualnog ciklusa uzrokovanog upravo ovom anomalijom. Ono što stvara "pomutnju" u tijelu, kako u ciklusu tako i tijekom trudnoće, jest veća količina testosterona.</para>
<para>Uz to što policistični jajnici otežavaju samo začeće, mogu igrati i veliku ulogu u induciranju spontanog pobačaja. U slučaju da vam je ovo stanje dijagnosticirano već prije, s ginekologom se dobro savjetovati prije samog pokušaja začeća. Hormonska terapija uobičajena je kad su policistični jajnici u pitanju. Uz primjenu adekvatne terapije i liječnički nadzor, šanse za spontani pobačaj ne bi trebale biti velike.
</para>
<heading4>Bakterijske infekcije</heading4>
<para>
Bakterije su sastavni dio ženinog reproduktivnog sustava i štite ga od mnogih bolesti i stanja. Međutim, njihov povećan broj može uzrokovati infekcije koje se inače jednostavno liječe vaginaletama i kremama, kratkotrajnim tretmanom. Međutim, kad je trudnoća u pitanju, bakterijske infekcije mogu ostaviti posljedice.</para>
<para>Kod trudnica se događa to da bakterije oblože stijenke maternice, te onemoguće plodu daljnji razvoj. U dosta slučajeva simptomi koji bi mogli ukazivati na infekciju u potpunosti izostanu, te je potrebno laboratorijskim testiranjem utvrditi prisutnost infekcije. Međutim, stručnjaci naglašavaju kako su rijetki slučajevi u kojima zaista i dođe do spontanog pobačaja.</para>
<para>Redovitim kontrolama za vrijeme trudnoće, ginekolog će na vrijeme otkriti nepravilnosti, a bakterijske infekcije tada se mogu jednostavno liječiti antibioticima. Danas se na tržištu može pronaći zaista velik broj antibiotika koji neće naštetiti djetetu tijekom provođenja tretmana.</para>

Promjene u tijelu koje su najčešći uzrok spontanog pobačaja Iako se u početku s trudnoćom sve može činiti u redu, nijednu ženu ništa ne može pripremiti na to da bi nešto odjednom moglo poći po krivu. Upravo u prvom tromjesečju događa se najveći broj spontanih pobačaja, čiji se uzrok često ne zna sa sigurnošću.Uz tugu i osjećaj bespomoćnosti koji se tada javlja, većina žena zapravo želi saznati upravo što je pošlo po zlu, kako bi na vrijeme moglo spriječiti isti scenarij.
Međutim, mnogi će liječnici istaknuti upravo to kako se radi o izoliranom slučaju, te što god da je pobačaj uzrokovalo teško da će se opet ponoviti. Činjenica je kako većina žena ne može saznati točan uzrok kada se radi o slučaju koji se ne ponavlja. Međutim, postoji nekoliko uzroka koji se mogu izdvojiti kao najčešći.

Kromosomske anomalije kao uzrok pobačaja

Nekoliko je istraživanja potvrdilo kako čak 60 posto pobačaja uzrokuju abnormalnosti povezane s kromosomima. Pri samom začeću, kromosomi muških i ženskih spolnih stanica jednostavno se ne "poslože" onako kako bi trebali. Plod tada nema šanse za normalan daljnji razvoj i doći će do spontanog pobačaja. Iako se često radi o izoliranom slučaju, kod parova koji su prošli kroz nekoliko pobačaja moguće je da se radi o trajnim anomalijama koje na njih ne utječu, no prenose se na dijete.
Kada su uzrok anomalije ove vrste, nakon jednog pretrpljenog pobačaja preostaje vam samo strpljenje. Velike su šanse da će iduća trudnoća proteći u redu, bez ikakvih komplikacija. U slučaju da zabrinutost ne prolazi, uvijek vam preostaje testiranje. Laboratorijskim testovima utvrđuje se postoji li neki oblik abnormalnosti koji bi mogao utjecati i na iduću trudnoću. Za testove ove vrste ipak je potrebno izdvojiti malo veću svotu novca. No, ako ste u mogućnosti, može vam otkloniti eventualni strah od iduće trudnoće.

Sindrom policističnih jajnika

Policistični jajnici kao da spadaju u boljke modernog doba. Stres i ubrzani način života kod mnogih žena dovodi do neredovitog menstrualnog ciklusa uzrokovanog upravo ovom anomalijom. Ono što stvara "pomutnju" u tijelu, kako u ciklusu tako i tijekom trudnoće, jest veća količina testosterona.
Uz to što policistični jajnici otežavaju samo začeće, mogu igrati i veliku ulogu u induciranju spontanog pobačaja. U slučaju da vam je ovo stanje dijagnosticirano već prije, s ginekologom se dobro savjetovati prije samog pokušaja začeća. Hormonska terapija uobičajena je kad su policistični jajnici u pitanju. Uz primjenu adekvatne terapije i liječnički nadzor, šanse za spontani pobačaj ne bi trebale biti velike.

Bakterijske infekcije

Bakterije su sastavni dio ženinog reproduktivnog sustava i štite ga od mnogih bolesti i stanja. Međutim, njihov povećan broj može uzrokovati infekcije koje se inače jednostavno liječe vaginaletama i kremama, kratkotrajnim tretmanom. Međutim, kad je trudnoća u pitanju, bakterijske infekcije mogu ostaviti posljedice.
Kod trudnica se događa to da bakterije oblože stijenke maternice, te onemoguće plodu daljnji razvoj. U dosta slučajeva simptomi koji bi mogli ukazivati na infekciju u potpunosti izostanu, te je potrebno laboratorijskim testiranjem utvrditi prisutnost infekcije. Međutim, stručnjaci naglašavaju kako su rijetki slučajevi u kojima zaista i dođe do spontanog pobačaja.
Redovitim kontrolama za vrijeme trudnoće, ginekolog će na vrijeme otkriti nepravilnosti, a bakterijske infekcije tada se mogu jednostavno liječiti antibioticima. Danas se na tržištu može pronaći zaista velik broj antibiotika koji neće naštetiti djetetu tijekom provođenja tretmana. Nataša Vuk 

trudnica_Pixabay

Promjene u tijelu koje su najčešći uzrok spontanog pobačaja

<para>Ako vam nije pošlo za rukom izbjeći neku od ovih nevolja, možda vam pomognu neki od sljedećih napitaka u borbi protiv bolesti. Vrlo lako i brzo se pripremaju, a njihova učinkovitost je neupitna.
</para>
<heading4>
 
 <emphasis>Topli sok od limuna</emphasis>
 
</heading4>
<para>
Ovaj recept koristi se od davnina, pun C vitamina uspješno ojačava vaš imunitet. Iscijedite dva limuna i pomiješajte s istom količinom zagrijane, ali ne i kipuće vode. Limunadu zasladite šećerom ili medom i popijte toplu.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Jabuka i 
 đumbir
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Đumbir, jabuka, limun i med, “ekipa” su koja će vas ugrijati i čuvati od prehlade. Uz ovaj čaj nema bolesti na vidiku. Narežite đumbir na nekoliko listića te ga ubacite u vodu. Kad voda provrije, dodajte jednu manju naribanu jabuku, neka još jednom provrije, skinite s vatre te ostavite 5-10 minuta. Procijedite i kad se malo ohladi dodajte limunov sok i meda po želji.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Napitak od cimeta
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Cimet je odličan u borbi protiv virusa. Jednostavno pomiješajte žlicu cimeta s jednom žlicom meda i miješajte dok ne postane jednolična gusta masa. Dodajte malo tople vode i dobit ćete odličan čaj koji olakšava kašalj i snižava temperaturu.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Rusko "čudo" od klinčića i hrena 
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Za ovaj napitak potrebno vam je 2 dcl tople vode, 1 čajna žličica svježeg naribanog hrena, 1 čajna žličica mljevenih klinčića te 1 čajna žlica meda. U čaši tople vode pomiješajte sastojke i lagano pijte. Povremeno promiješajte, da se hren ne slegne. Mnogi znanstvenici potvrdili su djelotvornost ovog ruskog narodnog napitka protiv prehlade i upale grla.
</para>
<para>
 <emphasis>Zdravi i veseli nam bili!</emphasis>
</para>

Prirodni lijekovi: Toplim napitcima protiv gripe i prehlade! Česte promjene vremena i slab imunitet najčešći su saveznici gripa i prehlada. Ako vam nije pošlo za rukom izbjeći neku od ovih nevolja, možda vam pomognu neki od sljedećih napitaka u borbi protiv bolesti. Vrlo lako i brzo se pripremaju, a njihova učinkovitost je neupitna.


   
      Topli sok od limuna
   


Ovaj recept koristi se od davnina, pun C vitamina uspješno ojačava vaš imunitet. Iscijedite dva limuna i pomiješajte s istom količinom zagrijane, ali ne i kipuće vode. Limunadu zasladite šećerom ili medom i popijte toplu.


   
      Jabuka i 
      đumbir
   


Đumbir, jabuka, limun i med, “ekipa” su koja će vas ugrijati i čuvati od prehlade. Uz ovaj čaj nema bolesti na vidiku. Narežite đumbir na nekoliko listića te ga ubacite u vodu. Kad voda provrije, dodajte jednu manju naribanu jabuku, neka još jednom provrije, skinite s vatre te ostavite 5-10 minuta. Procijedite i kad se malo ohladi dodajte limunov sok i meda po želji.


   
      Napitak od cimeta
   


Cimet je odličan u borbi protiv virusa. Jednostavno pomiješajte žlicu cimeta s jednom žlicom meda i miješajte dok ne postane jednolična gusta masa. Dodajte malo tople vode i dobit ćete odličan čaj koji olakšava kašalj i snižava temperaturu.


   
      Rusko "čudo" od klinčića i hrena 
   


Za ovaj napitak potrebno vam je 2 dcl tople vode, 1 čajna žličica svježeg naribanog hrena, 1 čajna žličica mljevenih klinčića te 1 čajna žlica meda. U čaši tople vode pomiješajte sastojke i lagano pijte. Povremeno promiješajte, da se hren ne slegne. Mnogi znanstvenici potvrdili su djelotvornost ovog ruskog narodnog napitka protiv prehlade i upale grla.


   Zdravi i veseli nam bili!
 Petra Majetić 

topli napitci_pixabay

Prirodni lijekovi: Toplim napitcima protiv gripe i prehlade!

<para>Među njima su sladoled od duhana, kavijar od dinje ili, primjerice, snijeg od algi.</para>
<para>Zagrebački chef Hrvoje Kroflin pokazuje na primjeru kako napraviti jelo bez lonaca ili na štednjaku, već u epruvetama, centrifugama i tekućem dušiku. Hrvoje je učio zanat u prestižnom londonskom restoranu. No kako kaže, uz sve delikatese ipak najviše voli - sarmu.</para>
<para> </para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="http://www.vijesti.rtl.hr/embed/video/vijesti/143895/jeste-li-za-zrak-od-mrkve-ili-sladoled-od-duhana-predstavljamo-vam-molekularnu-kuhinju/?autoplay=true&amp;src=klinfo_hr"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

[VIDEO] Molekularna kuhinja: Upoznajte sladoled od duhana i snijeg od algi Kuhinja izgleda poput laboratorija, a proces kuhanja kao kemijski eksperiment. To je molekularna kuhinja iz koje dolaze slasne i vrlo neobične delicije. Među njima su sladoled od duhana, kavijar od dinje ili, primjerice, snijeg od algi.
Zagrebački chef Hrvoje Kroflin pokazuje na primjeru kako napraviti jelo bez lonaca ili na štednjaku, već u epruvetama, centrifugama i tekućem dušiku. Hrvoje je učio zanat u prestižnom londonskom restoranu. No kako kaže, uz sve delikatese ipak najviše voli - sarmu.
 

   
      
   
 Jelena Kovačić 

molekularna kuhinja

[VIDEO] Molekularna kuhinja: Upoznajte sladoled od duhana i snijeg od algi

<para>Prehrana tijekom dojenja treba se temeljiti na piramidi pravilne prehrane. Treba uključiti namirnice iz svih grupa: žitarice, voće i povrće, mlijeko i mliječne proizvode, meso, kao i zamjene za meso. Masti životinjskog podrijetla, slatkiše i margarin treba jesti u malim količinama. Kod pripreme hrane dobro je držati se pravila da je najbolja ona hrana koja je najbliže svom originalnom stanju – sa što manje začina i što kraćim pripremanjem.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Vitamini i minerali
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Posebnu pozornost treba obratiti i na određeni unos vitamina i minerala. Tu je na prvom mjestu kalcij, kojeg se mlijekom kod dojenja luči poprilična količina. Ukoliko dojilja ne unosi dovoljno kalcija hranom, tijelo će manjak nadoknaditi iz njezinih kostiju i zubi. Preporuča se konzumiranje dovoljne dnevne količine mlijeka (tri serviranja) i mliječnih proizvoda te 
 unošenje obilja zelenog lisnatog povrća i sitne ribe.
</para>
<para>Potrebno je unositi namirnice koje su obogaćene vitaminom D poput mlijeka ili unositi vitamin D u obliku dodatka prehrani. Obilje vitamina B12 može se naći u namirnicama poput piletine, svinjetine, ribe, mlijeka i jaja. Mineral, poput cinka nalazi se u namirnicama poput crvenog mesa, škampa, tune i liganja.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Sirova hrana i hrana koja napuhuje
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Dojiljama se tradicionalno preporučuje suzdržavanje od veće količine namirnica koje uzrokuju napuhnutost, primjerice, prokulica, kelja, karfiola, graha, leće, kestena, kupusa, brokule. Trebalo bi se suzdržavati i od sirove hrane, primjerice, carpaccia, sirove ribe, tatarskog bifteka, carpaccia te pljesnivih sireva.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Dovoljan unos tekućine
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Osobito je važno da dojilje piju dosta tekućine. Dnevno trebaju popiti najmanje tri litre vode ili druge tekućine, a ljeti taj unos treba biti veći. Adekvatna količina tekućine, vode, blagih čajeva i prirodnih voćnih sokova vrlo je bitna za uspostavljanje i održavanje laktacije. Majkama se savjetuje da češće piju čajeve od kamilice, koprive, anisa i komorača, jer ova biljna kombinacija potiče stvaranje mlijeka, ublažava grčeve i oslobađa plinove iz debelog crijeva.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Kava i alkohol
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Umjerena konzumacija kave i napitaka bogatih kofeinom je dozvoljena, međutim ne treba pretjerivati jer se kofein u određenom postotku izlučuje u majčinom mlijeku. Dojiljama se ne preporuča konzumiranje alkohola, kao ni uzimanje lijekova na biljnoj bazi.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Alergija na hranu
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Majka bi trebala biti oprezna kod uzimanja hrane koja ima veći rizik za pojavu alergijske reakcije, primjerice kravlje mlijeko, citrusno voće, kikiriki, jaja, lješnjaci, školjke itd. To međutim ne znači da se majka za vrijeme dojenja sasvim treba odreći hrane koju voli – jedino u slučaju da za vrijeme dojenja ili nakon njega primijeti da dijete ima reakciju koja se može povezati s nečim što je pojela, bilo bi dobro da na neko vrijeme izbjegava tu namirnicu.</para>

Prehrana kod dojenja: Što dojilja (ne) smije jesti? Da biste svom djetetu osigurali punovrijedan obrok svojeg mlijeka, važno je da se kvalitetno hranite te svakodnevno u organizam unosite potrebne nutrijente. Prehrana tijekom dojenja treba se temeljiti na piramidi pravilne prehrane. Treba uključiti namirnice iz svih grupa: žitarice, voće i povrće, mlijeko i mliječne proizvode, meso, kao i zamjene za meso. Masti životinjskog podrijetla, slatkiše i margarin treba jesti u malim količinama. Kod pripreme hrane dobro je držati se pravila da je najbolja ona hrana koja je najbliže svom originalnom stanju – sa što manje začina i što kraćim pripremanjem.


   
      Vitamini i minerali
   


Posebnu pozornost treba obratiti i na određeni unos vitamina i minerala. Tu je na prvom mjestu kalcij, kojeg se mlijekom kod dojenja luči poprilična količina. Ukoliko dojilja ne unosi dovoljno kalcija hranom, tijelo će manjak nadoknaditi iz njezinih kostiju i zubi. Preporuča se konzumiranje dovoljne dnevne količine mlijeka (tri serviranja) i mliječnih proizvoda te 
   unošenje obilja zelenog lisnatog povrća i sitne ribe.

Potrebno je unositi namirnice koje su obogaćene vitaminom D poput mlijeka ili unositi vitamin D u obliku dodatka prehrani. Obilje vitamina B12 može se naći u namirnicama poput piletine, svinjetine, ribe, mlijeka i jaja. Mineral, poput cinka nalazi se u namirnicama poput crvenog mesa, škampa, tune i liganja.


   
      Sirova hrana i hrana koja napuhuje
   


Dojiljama se tradicionalno preporučuje suzdržavanje od veće količine namirnica koje uzrokuju napuhnutost, primjerice, prokulica, kelja, karfiola, graha, leće, kestena, kupusa, brokule. Trebalo bi se suzdržavati i od sirove hrane, primjerice, carpaccia, sirove ribe, tatarskog bifteka, carpaccia te pljesnivih sireva.


   
      Dovoljan unos tekućine
   


Osobito je važno da dojilje piju dosta tekućine. Dnevno trebaju popiti najmanje tri litre vode ili druge tekućine, a ljeti taj unos treba biti veći. Adekvatna količina tekućine, vode, blagih čajeva i prirodnih voćnih sokova vrlo je bitna za uspostavljanje i održavanje laktacije. Majkama se savjetuje da češće piju čajeve od kamilice, koprive, anisa i komorača, jer ova biljna kombinacija potiče stvaranje mlijeka, ublažava grčeve i oslobađa plinove iz debelog crijeva.


   
      Kava i alkohol
   


Umjerena konzumacija kave i napitaka bogatih kofeinom je dozvoljena, međutim ne treba pretjerivati jer se kofein u određenom postotku izlučuje u majčinom mlijeku. Dojiljama se ne preporuča konzumiranje alkohola, kao ni uzimanje lijekova na biljnoj bazi.


   
      Alergija na hranu
   


Majka bi trebala biti oprezna kod uzimanja hrane koja ima veći rizik za pojavu alergijske reakcije, primjerice kravlje mlijeko, citrusno voće, kikiriki, jaja, lješnjaci, školjke itd. To međutim ne znači da se majka za vrijeme dojenja sasvim treba odreći hrane koju voli – jedino u slučaju da za vrijeme dojenja ili nakon njega primijeti da dijete ima reakciju koja se može povezati s nečim što je pojela, bilo bi dobro da na neko vrijeme izbjegava tu namirnicu. Petra Majetić 