Postroll

Preroll

<para>Najčešće se mogu čuti sljedeći komentari: “To će nestati kad naraste” ili "To mu je nasljedno, tako mu se drži majka ili otac." Međutim, na loše držanje ne treba odmahnuti rukom jer osim utjecaja na kralježnicu, ono može utjecati i na većinu tjelesnih sustava kao što je disanje, cirkulacija i ostale funkcije.</para>
<para>Neke studije su pokazale da već pri upisu u prvi razred 20 posto djece ima neki od oblika nepravilna tjelesna držanja, a po završetku osnove škole taj se broj povećava na 40 posto s tendencijom rasta.
</para>
<heading2>
 Nepravilno držanje u tri životna razdoblja
</heading2>
<para>
Veliki je broj uzroka koji mogu dovesti do poremećaja držanja tijela, a u tri životna razdoblja ta je mogućnost povećana. U prvoj godini života dijete se postupno uspravlja i tada se oblikuju fiziološke zakrivljenosti kralježnice. Ako ova faza nastupi prerano, a jakost potpornog aparata nije dovoljna, može doći do različitih smetnji i poremećaja držanja tijela.</para>
<para>
 Oko šeste godine života, odlaskom u školu, dijete doživljava velike promjene u načinu života. Primjerice, dugotrajno sjedenje u školskoj klupi jako zamara, mišići trupa se istežu, zakrivljenost kralježnice se povećava, zdjelica se zbog umora naginje naprijed. U šestom i sedmom razredu osnovne škole zapažano je najviše loših držanja kao posljedica naglog rasta i razvoja u doba puberteta.
</para>
<heading2>
 Najčešći uzroci
</heading2>
<para>Razlozi koji dovode do nepravilnog držanja mogu biti unutarnji i vanjski.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Vanjski su uzroci: nepravilno sjedenje ili držanje, nepravilno nošenje školske torbe (u jednoj ruci, na jednom ramenu, prenisko nošenje ruksaka), višesatno sjedenje ispred televizora ili računala, neusklađenost radnog stola i stolice s antropometrijskim karakteristikama djece (preniske ili previsoke stolice ili stolovi).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Unutarnji su uzroci: anomalije u razvoju, poremećaj rada žlijezda s unutarnjim izlučivanjem itd.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading2>
 Tri najčešća oblika
</heading2>
<para>
Postoje različiti oblici nepravilnog držanja tijela, a najčešći su skolioza, kifoza i lordoza.</para>
<para>1. Kifoza predstavlja zakrivljenost srednjeg dijela kralježnice i sam se pojam odnosi na pretjeranu zakrivljenost. Kifotično je držanje zapravo pojačana zakrivljenost kralježnice prema natrag (češće kod dječaka). Rizična djeca su ona koja su visoka, gracilna i slabije uhranjena.</para>
<para>2. Skolioza je zakrivljenost kralježnice koja se najčešće pojavljuje tijekom rasta neposredno prije puberteta. Većina slučajeva skolioze su blagi, ali neka djeca razviju deformiranosti kralježnice koje postaju teže s rastom. Djeca koja imaju blagu skoliozu se pozorno prate, kako bi se utvrdilo postaje li zakrivljenost kralježnice gora ili bolja.</para>
<para>3. Lordozu ili lordotično loše držanje možemo prepoznati po jako naglašenom lumbalnom dijelu kralježnice prema naprijed i opuštenim trbušnim mišićima. Nerijetko s lordozom imaju problema gojazna djeca, ali ona nije rijetkost ni kod mršave djece koja imaju neočekivano veliki trbuh, što je zapravo opuštena trbušna muskulatura.
</para>
<heading2>
 Liječenje
</heading2>
<para>
Djeca s nepravilnim tjelesnim držanjem upućuju se liječniku specijalisti fizijatru na pregled, te na fizikalnu terapiju gdje pod stručnim nadzorom provode različite vježbe. Veća iskrivljenja kralježnice liječe se nošenjem ortoze ili steznika, a neki teži oblici znaju se liječiti i operativno.
</para>

Što biste trebali znati o nepravilnom tjelesnom držanju djece Nepravilno držanje djeteta u većini slučajeva obično se zanemaruje. Najčešće se mogu čuti sljedeći komentari: “To će nestati kad naraste” ili "To mu je nasljedno, tako mu se drži majka ili otac." Međutim, na loše držanje ne treba odmahnuti rukom jer osim utjecaja na kralježnicu, ono može utjecati i na većinu tjelesnih sustava kao što je disanje, cirkulacija i ostale funkcije.
Neke studije su pokazale da već pri upisu u prvi razred 20 posto djece ima neki od oblika nepravilna tjelesna držanja, a po završetku osnove škole taj se broj povećava na 40 posto s tendencijom rasta.


   Nepravilno držanje u tri životna razdoblja


Veliki je broj uzroka koji mogu dovesti do poremećaja držanja tijela, a u tri životna razdoblja ta je mogućnost povećana. U prvoj godini života dijete se postupno uspravlja i tada se oblikuju fiziološke zakrivljenosti kralježnice. Ako ova faza nastupi prerano, a jakost potpornog aparata nije dovoljna, može doći do različitih smetnji i poremećaja držanja tijela.

   Oko šeste godine života, odlaskom u školu, dijete doživljava velike promjene u načinu života. Primjerice, dugotrajno sjedenje u školskoj klupi jako zamara, mišići trupa se istežu, zakrivljenost kralježnice se povećava, zdjelica se zbog umora naginje naprijed. U šestom i sedmom razredu osnovne škole zapažano je najviše loših držanja kao posljedica naglog rasta i razvoja u doba puberteta.


   Najčešći uzroci

Razlozi koji dovode do nepravilnog držanja mogu biti unutarnji i vanjski.

   
      
         Vanjski su uzroci: nepravilno sjedenje ili držanje, nepravilno nošenje školske torbe (u jednoj ruci, na jednom ramenu, prenisko nošenje ruksaka), višesatno sjedenje ispred televizora ili računala, neusklađenost radnog stola i stolice s antropometrijskim karakteristikama djece (preniske ili previsoke stolice ili stolovi).
   
   
      
         Unutarnji su uzroci: anomalije u razvoju, poremećaj rada žlijezda s unutarnjim izlučivanjem itd.
   


   Tri najčešća oblika


Postoje različiti oblici nepravilnog držanja tijela, a najčešći su skolioza, kifoza i lordoza.
1. Kifoza predstavlja zakrivljenost srednjeg dijela kralježnice i sam se pojam odnosi na pretjeranu zakrivljenost. Kifotično je držanje zapravo pojačana zakrivljenost kralježnice prema natrag (češće kod dječaka). Rizična djeca su ona koja su visoka, gracilna i slabije uhranjena.
2. Skolioza je zakrivljenost kralježnice koja se najčešće pojavljuje tijekom rasta neposredno prije puberteta. Većina slučajeva skolioze su blagi, ali neka djeca razviju deformiranosti kralježnice koje postaju teže s rastom. Djeca koja imaju blagu skoliozu se pozorno prate, kako bi se utvrdilo postaje li zakrivljenost kralježnice gora ili bolja.
3. Lordozu ili lordotično loše držanje možemo prepoznati po jako naglašenom lumbalnom dijelu kralježnice prema naprijed i opuštenim trbušnim mišićima. Nerijetko s lordozom imaju problema gojazna djeca, ali ona nije rijetkost ni kod mršave djece koja imaju neočekivano veliki trbuh, što je zapravo opuštena trbušna muskulatura.


   Liječenje


Djeca s nepravilnim tjelesnim držanjem upućuju se liječniku specijalisti fizijatru na pregled, te na fizikalnu terapiju gdje pod stručnim nadzorom provode različite vježbe. Veća iskrivljenja kralježnice liječe se nošenjem ortoze ili steznika, a neki teži oblici znaju se liječiti i operativno.
 Petra Majetić 

pravilno držanje djece_pixabay

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

Što biste trebali znati o nepravilnom tjelesnom držanju djece

<para>. Određene promjene kod djeteta, fizičke ili psihološke naravi mogu signalizirati manjak određenih vitamina u tijelu.
</para>
<heading2>
 Vitamin D presudan za rast i razvoj kostiju
</heading2>
<para>
Znanstvenici se slažu da nedostatak vitamina D dovodi do lošeg stanja kostiju, uključujući rahitis kod male djece. Iznimno je važno da djeca, trudnice i dojilje dnevno unose preporučene količine vitamina D. Nedostatak ovog vitamina može rezultirati, između ostalog, kasnijem i usporenijem rastu zubiju, umanjenjem mišićne funkcije i povećanim rizikom od padova i prijeloma.
</para>
<para>Napadaji i poteškoće s disanjem također se mogu povezati s nedostatkom ovog vitamina. Dovoljno izlaganje sunčevoj svjetlosti i konzumiranje dovoljne količine mlijeka, jogurta, jaja i sira nadoknađuju njegov manjak u organizmu.</para>
<para>
 [PROČITAJTE I OVO: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/znati-nedostaje-li-djetetu-vitamin-d-organizmu/">Kako znati nedostaje li djetetu vitamina D u organizmu?</ulink>
 
 ]
</para>
<heading2>
 Gubitak apetita i promjene na koži znakovi su pomanjkanja vitamina A
</heading2>
<para>
Neke statistike govore da se u otprilike pet do deset milijuna djece razvija bolest očiju tipična za nedostatak ovog vitamina u tijelu. Čak više od 500 000 predškolske djece godišnje oslijepi zbog nedostatka vitamina A. Ovaj vitamin potreban je za rast i razvoj kostiju, stvaranje i razvoj živčanog sustava te imunitet tijela protiv infektivnih i drugih bolesti.
</para>
<para>
 Najčešći simptomi pomanjkanja vitamina A su promjene na koži koja postaje suha, ispucala i tvrda, suhoća i svrbež očiju, gubitak apetita, gubitak kose, smanjena sposobnost prilagodbe očiju na mrak itd. Dobri izvori vitamina A su sir, jaja, jetra i riba bogata uljem, maslac, žuto i narančasto povrće, marelice, breskve, mandarine, banane i naranče.
</para>
<heading2>
 Manjak vitamina B12 uzrokuje poremećaje u probavi
</heading2>
<para>
Vitamin B12 ključni je nutrijent koji je djetetu potreban za proizvodnju crvenih krvnih stanica i DNA, te za održavanje zdravlja živčanog sustava. Za razliku od ostalih vitamina, B12 nije prisutan u voću i povrću jer ga biljke ne proizvode. Najčešće se nalazi u mesu, peradi i mliječnim proizvodima, a s obzirom na to da je široko dostupan, manjak ovog vitamina nije toliko česta pojava.</para>
<para>
 U simptome nedostatka vitamina B12 ubraja se bljedilo, umor i slabost, osjećaj težine i melankolije, slabost u mišićima, smanjena sposobnost pamćenja, konfuznost, poremećaji u probavi.
</para>
<heading2>
 Nedovoljna količina B12 vitamina utječu na pažnju i hiperaktivnost
</heading2>
<para>
Vitamin B6 iznimno je važan u radu mozga i središnjem živčanom sustavu, radu mišića, razgradnji nekih ugljikohidrata i masti.
 Znakovi koji kod djeteta upućuju na nedostatak vitamina B6 uključuju anemiju, proljev, mučnine, umor, slabost i vrtoglavice.</para>
<para>Prema nekim istraživanjima manjak ovog vitamina može biti uzrok nepažnje, impulzivnosti, hiperaktivnosti, izljeva bijesa ili drugih neprikladnih ponašanja kod djece. Nadoknadite nedostatak vitamina B6 pripremajući djeci jelovnik na kojem će biti mesa, ribe, piletine, oraha, graha i cijelih žitarica.
</para>
<heading2>
 Vitamin C jača imunološki sustav kod djece
</heading2>
<para>
Vitamin C je naročito važan za populaciju kao što su djeca. Jača imunološki sustav, ima važnu ulogu pri zacjeljivanju rana, pospješuje rast, apsorpciju željeza, pridonosi toleranciji hladnoće itd.</para>
<para>
 Najčešći simptomi nedostatka vitamina C su neobjašnjivi umor, oticanje desni, sporo zacjeljivanje rana, bolovi u zglobovima, anemija, krvarenje desni, modrice, promjene na kosi i koži, razvoj depresije, promjene raspoloženja, gubitak težine i infekcije.</para>
<para>
 Najviše vitamina C sadrži paprika, šipak, višnja acerola, zeleno lisnato povrće, kivi, brokula, jagode i papaja. A mišljenje da se vitamin C kuhanjem gubi samo je djelomice točno jer kuhanjem postižemo temperaturu od 100 °C, a vitamin C raspada se tek na temperaturi od 190 °C.
</para>

Kako prepoznati nedostatak vitamina kod djece? Dječji organizam kojem nedostaju vitamini prije ili kasnije to daje do znanja. Vitamini unutar organizma djeluju poput koenzima ili enzima pa su stoga djelotvorni za pravilno funkcioniranje organizma . Određene promjene kod djeteta, fizičke ili psihološke naravi mogu signalizirati manjak određenih vitamina u tijelu.


   Vitamin D presudan za rast i razvoj kostiju


Znanstvenici se slažu da nedostatak vitamina D dovodi do lošeg stanja kostiju, uključujući rahitis kod male djece. Iznimno je važno da djeca, trudnice i dojilje dnevno unose preporučene količine vitamina D. Nedostatak ovog vitamina može rezultirati, između ostalog, kasnijem i usporenijem rastu zubiju, umanjenjem mišićne funkcije i povećanim rizikom od padova i prijeloma.

Napadaji i poteškoće s disanjem također se mogu povezati s nedostatkom ovog vitamina. Dovoljno izlaganje sunčevoj svjetlosti i konzumiranje dovoljne količine mlijeka, jogurta, jaja i sira nadoknađuju njegov manjak u organizmu.

   [PROČITAJTE I OVO: Kako znati nedostaje li djetetu vitamina D u organizmu?
   
   ]


   Gubitak apetita i promjene na koži znakovi su pomanjkanja vitamina A


Neke statistike govore da se u otprilike pet do deset milijuna djece razvija bolest očiju tipična za nedostatak ovog vitamina u tijelu. Čak više od 500 000 predškolske djece godišnje oslijepi zbog nedostatka vitamina A. Ovaj vitamin potreban je za rast i razvoj kostiju, stvaranje i razvoj živčanog sustava te imunitet tijela protiv infektivnih i drugih bolesti.


   Najčešći simptomi pomanjkanja vitamina A su promjene na koži koja postaje suha, ispucala i tvrda, suhoća i svrbež očiju, gubitak apetita, gubitak kose, smanjena sposobnost prilagodbe očiju na mrak itd. Dobri izvori vitamina A su sir, jaja, jetra i riba bogata uljem, maslac, žuto i narančasto povrće, marelice, breskve, mandarine, banane i naranče.


   Manjak vitamina B12 uzrokuje poremećaje u probavi


Vitamin B12 ključni je nutrijent koji je djetetu potreban za proizvodnju crvenih krvnih stanica i DNA, te za održavanje zdravlja živčanog sustava. Za razliku od ostalih vitamina, B12 nije prisutan u voću i povrću jer ga biljke ne proizvode. Najčešće se nalazi u mesu, peradi i mliječnim proizvodima, a s obzirom na to da je široko dostupan, manjak ovog vitamina nije toliko česta pojava.

   U simptome nedostatka vitamina B12 ubraja se bljedilo, umor i slabost, osjećaj težine i melankolije, slabost u mišićima, smanjena sposobnost pamćenja, konfuznost, poremećaji u probavi.


   Nedovoljna količina B12 vitamina utječu na pažnju i hiperaktivnost


Vitamin B6 iznimno je važan u radu mozga i središnjem živčanom sustavu, radu mišića, razgradnji nekih ugljikohidrata i masti.
   Znakovi koji kod djeteta upućuju na nedostatak vitamina B6 uključuju anemiju, proljev, mučnine, umor, slabost i vrtoglavice.
Prema nekim istraživanjima manjak ovog vitamina može biti uzrok nepažnje, impulzivnosti, hiperaktivnosti, izljeva bijesa ili drugih neprikladnih ponašanja kod djece. Nadoknadite nedostatak vitamina B6 pripremajući djeci jelovnik na kojem će biti mesa, ribe, piletine, oraha, graha i cijelih žitarica.


   Vitamin C jača imunološki sustav kod djece


Vitamin C je naročito važan za populaciju kao što su djeca. Jača imunološki sustav, ima važnu ulogu pri zacjeljivanju rana, pospješuje rast, apsorpciju željeza, pridonosi toleranciji hladnoće itd.

   Najčešći simptomi nedostatka vitamina C su neobjašnjivi umor, oticanje desni, sporo zacjeljivanje rana, bolovi u zglobovima, anemija, krvarenje desni, modrice, promjene na kosi i koži, razvoj depresije, promjene raspoloženja, gubitak težine i infekcije.

   Najviše vitamina C sadrži paprika, šipak, višnja acerola, zeleno lisnato povrće, kivi, brokula, jagode i papaja. A mišljenje da se vitamin C kuhanjem gubi samo je djelomice točno jer kuhanjem postižemo temperaturu od 100 °C, a vitamin C raspada se tek na temperaturi od 190 °C.
 Petra Majetić 

djeca_vitamini_pixabay

Kako prepoznati nedostatak vitamina kod djece?

<para>Meso koje jedemo ima proteina, ali je istovremeno puno antibiotika, bakterija i kemikalija svake vrste. Rafinirani šećer pokušavamo izbjeći, ali nalazi se u gotovo svemu. Industrija hrane, posebno mesa, brutalna je prema životinjama, radnicima, zajednici i okolišu. Zbog svega navedenog, mnogi se okreću zdravijoj prehrani u smislu da sami uzgajaju svoju hranu i pokušavaju je pripremiti što svježiju i manje procesuiranu. Mnoge mame žele što zdraviju organsku i ekološku hranu za svoje mališane koji su u razvoju, te ispituju razne alternative kupovnoj i kemijski obrađenoj hrani.</para>
<para>Jedna od njih je i Marijana Belošević koja je lijek i spas za sebe pronašla u sirovoj hrani. Prehranu je promijenila nakon dijagnoze ozbiljne bolesti štitnjače, a s vremenom je sirova hrana postala njezina ljubav. Educirala se kod najboljih i postala Green chef, pa sad i sama oduševljava znatiželjne ljubitelje svježe hrane kreativnim receptima i ukusnim jelima.</para>
<para>Marijana je i majka troje djece koja također obožavaju svježe smoothije i gotovo sve što njihova mama pripremi. A da su puni energije i da pucaju od zdravlja, ne treba uopće posebno naglašavati. S Marijanom smo malo porazgovarali o sirovoj hrani i njezinom putu do samoizlječenja.</para>
<para>
 Kada ste se prvi puta susreli sa sirovom hranom? Zašto vas je zaintrigirao i osvojio ovaj način prehrane i stil života? 
</para>
<para>Prije pet godina sam prvi puta vidjela neobično šarene tanjure prepune veselih boja svježeg voća i povrća koje su me hranile već i samim pogledom na njih. Na žalost krenula sam istraživati sirovo jer su mi htjeli odstraniti štitnjaču, a ja sam uvijek nekako bila na strani prirodnih rješenja. Vjerujem da postoji bezbroj biljaka čije djelovanje prodire puno dublje od fizičkog nivoa. Zato su i tako djelotvorne. I eto, i ja sam se izliječila.</para>
<para>
 Što znači jesti sirovo? Ima li ikakvog termičke obrade, tretiranja ili prerade namirnica?
</para>
<para>Sirova ili živa hrana, uglavnom znači svježe i u onom obliku u kojem je nađeno u prirodi. To su osim voća i povrća, sve sjemenke i svi orašidi. Ponekad da bi se napravila neka pizza ili tortilja, usitnimo lan ili bademe u brašno, povežemo s povrćem i sušimo u dehidratoru do 42 stupnjeva kako bi sačuvali enzime koji su nam prijeko potrebni i koji se gube u prehrani moderne civilizacije.</para>
<para>
 Pretpostavljamo da jesti sirovo znači i biti vegetarijanac i/ili vegan?
</para>
<para>Da. To je prehrana koja suosjeća sa svim živim bićima. No nije nužno biti vegan/vegetarijanac. Bitno je započeti unositi što više voća i povrća i sjemenki. Kada osjetite lakoću i poletnost u vašem organizmu, poželjet ćete uvijek se vraćati ovoj prehrani. Idealno je krenuti na proljeće i ljeto kada su vrtovi naših baka i teta puni domaćeg voća i povrća. Tko zna, možda postepeno smanjite unos mesa, a možda ga i izbacite. Samo korak, po korak, sve je moguće!</para>
<para/>
<para>
 Izuzetno ste mladoliki, koža vam je čista, kosa zdrava, kilogrami optimalni... Zahvaljujete li svoju "svježinu" i mladolikost prehrani sirovom hranom? Ili je to samo dio jednog šireg životnog stila i životne filozofije?
</para>
<para>Hvala na komplimentu. Ponekad kad me mame vide u kupaćem kostimu, pitaju s nevjericom: Da li ste sigurni da ste rodili troje djece ili koja je vaša tajna? Filozofija je svakako dublja i šira od pukog fizičkog izgleda. Ali živjeti život u skladu s prirodom, udisati pranu u svakodnevnim meditacijama, biti povezan s mudrošću svoje duše i biti zahvalan za svako iskustvo koje Život nosi, suosjećajno i u miru biti povezan sa svim bićima Prirode i naravno vježbati jogu, tibetanske vježbe, šetati šumom satima, možda su to neke male tajne. Možda je najbolje da svatko otkrije u sebi neke svoje male autentične stvari zbog kojih nam se svaka sekunda života čini tako bitna, a i nebitna u ovoj velikoj Mandali Života.</para>
<para>
 Znamo da je danas konzumiranje "zdravog" i svježeg voća i povrća, pa čak i mesa, jaja i mlijeka riskantno jer nam je hrana puna pesticida, antibiotika, otrova. Pretpostavljamo da pazite da su sirove namirnice koje jedete ujedno i organske i ekološke. Kako dolazite do zdravih namirnica? 
</para>
<para>Već 20 godina sadim svoje povrće i uživam živjeti u skladu s prirodom gdje vidim da ostaje dovoljno i za gusjenice i za puževe i za nas. Ponekad čovjek pomisli da se previše trudi kada još toliko insekata usput hranimo, ali uvijek bude dosta za sve nas. Najteže je zimi i onda se svi nekako snalazimo teško.</para>
<para/>
<para>
 Kao green chef radite mnoge radionice kuhanja sirove hrane. Iz prve ruke znamo da su oni koji su kušali vašu kuhinju jednostavno oduševljeni i jako pozitivno iznenađeni. Kako osmišljavate i dolazite do recepata? 
</para>
<para>Kao i svi drugi, tako sam i ja učila od prvih green chefova u Hrvatskoj, Lene i Darka Jurića, i koristila njihove recepte. S vremenom čovjek ih malo prilagodi, doda, oduzme kako njemu najbolje odgovara, odnosno kuda kreativni sokovi poteku. Da, ljudi se iznenade kako su neke stvari jako jednostavne za napraviti, a tako fine. Tek kada imamo direktno iskustvo, kada nam nepci isprobaju nove okuse, tada ih tek možemo i prihvatiti. Ponekad sanjate nove recepte, a ponekad bih rekla oni sanjaju Vas, da se poigrate s njima i s raznim okusima koji mogu biti i ljekoviti za vaš organizam.</para>
<para>
 Razgovarate puno s ljudima koji vam se obraćaju za savjet ili pomoć. Posebno ako imaju zdravstvenih problema i žele nešto promijeniti u prehrani kao prvom koraku ka kvalitetnijem životu. Kakvi su trendovi? Okreću li se ljudi sirovoj hrani radi nekih problema ili se ta svijest da smo ono što jedemo nekako spontano širi i razvija?
</para>
<para>Pa to nekako ide u oba smjera. Postoje oni koje je stvarno bolest pritisnula i moraju krenuti odmah, a postoje oni koji odmah osjećaju da im takva prehrana omogućuje puno veću fizičku kondiciju, izdržljivost, velike količine energije, manju potrebu za snom itd. Ne mislim da bi trebali biti svi 100% na sirovom, ali ako svakodnevno tokom dužeg razdoblja pijete 2 čaše smoothija ujutro i navečer, rezultati će vas zapanjiti.</para>
<para/>
<para>
 Majka ste troje djece. Svo troje su veseli, zadovoljni i pucaju od zdravlja. Kako ste njih hranili od malena? Počevši od dohrane i prvih kašica?
</para>
<para>Prvo mislim da sva djeca moraju biti što duže dojena. U majčinom mlijeku postoje sastojci kojih nema samo u jednoj biljci, nego moramo kombinirati mnoge da bi dobili kvalitetnu uravnoteženu prehranu. Moja djeca su odrasla na kašicama od voća i povrća. U to vrijeme nisam znala za sirovu prehranu, ali su jeli izmiksanu bananu s kuhanom blitvom i ostalim zelenilom iz vrta. Svakakve tople zelene juhice, puding od amarantha itd. Hranili smo se veganski, ponekad vegetarijanski do polaska u školu. Prava je šteta što grad poput Varaždina nema vegetarijansku/vegansku ponudu u školskim kuhinjama.</para>
<para>
 Mnogi roditelji možda bi iskusili ovaj način prehrane i stil života no boje se hoće li njihova djeca dobivati sve potrebne hranjive tvari za zdravi rast i razvoj. Što bi im poručili i savjetovali?
</para>
<para>Jako je bitno imati svoj vrt ili bakin vrt. Jesti raznovrsno i mahunarke i žitarice. Ponekad treba biti suosjećajan i sjetiti se da ni mi kao klinci nismo voljeli jesti određene namirnice i ne prisiljavati ih na to. Kada sazriju svi okusni pupoljci, s vremenom će prihvatiti svo voće i povrće ako ga i vi roditelji jedete. Postoje djeca koja prirodno od malena jedu različito voće i povrće i ona koja to ne čine jer roditelji misle da je dovoljno da se jede kelj varivo jednom u 10 dana. Ako imate svoj vrt i sadite s djetetom sjeme, sasvim će prirodno doći i vrijeme kada ćete zajedno vaditi mrkvicu, brati grašak, a cherry rajčice će biti bolje od bilo kojeg voća!</para>
<para>
 Gdje vas zainteresirani mogu, pratiti, pronaći i kontaktirati? Što možemo očekivati od Marijane Belošević u budućnosti? Kakve nam divne nove ideje i pothvate spremate? 
</para>
<para>Evo možete me pratiti na mojoj stranici 
 <ulink url="https://www.facebook.com/Green-Chef-Marijana-Belo%C5%A1evi%C4%87-on-the-road-again-1552911344939934/">Green Chef Marijana Belošević</ulink>. Vidjet ćemo kuda će nas struje Života odnijeti! Uvijek samo na bolje.</para>
<para/>

Green chef Marijana Belošević: Izliječila sam se uz pomoć sirove hrane Živimo u vrijeme kada s razlogom sumnjamo u ispravnost hrane koju kupujemo i serviramo svojim najmilijima. Možda smo kupili voće i povrće koje je zdravo, ali je ono istovremeno puno pesticida. Meso koje jedemo ima proteina, ali je istovremeno puno antibiotika, bakterija i kemikalija svake vrste. Rafinirani šećer pokušavamo izbjeći, ali nalazi se u gotovo svemu. Industrija hrane, posebno mesa, brutalna je prema životinjama, radnicima, zajednici i okolišu. Zbog svega navedenog, mnogi se okreću zdravijoj prehrani u smislu da sami uzgajaju svoju hranu i pokušavaju je pripremiti što svježiju i manje procesuiranu. Mnoge mame žele što zdraviju organsku i ekološku hranu za svoje mališane koji su u razvoju, te ispituju razne alternative kupovnoj i kemijski obrađenoj hrani.
Jedna od njih je i Marijana Belošević koja je lijek i spas za sebe pronašla u sirovoj hrani. Prehranu je promijenila nakon dijagnoze ozbiljne bolesti štitnjače, a s vremenom je sirova hrana postala njezina ljubav. Educirala se kod najboljih i postala Green chef, pa sad i sama oduševljava znatiželjne ljubitelje svježe hrane kreativnim receptima i ukusnim jelima.
Marijana je i majka troje djece koja također obožavaju svježe smoothije i gotovo sve što njihova mama pripremi. A da su puni energije i da pucaju od zdravlja, ne treba uopće posebno naglašavati. S Marijanom smo malo porazgovarali o sirovoj hrani i njezinom putu do samoizlječenja.

   Kada ste se prvi puta susreli sa sirovom hranom? Zašto vas je zaintrigirao i osvojio ovaj način prehrane i stil života? 

Prije pet godina sam prvi puta vidjela neobično šarene tanjure prepune veselih boja svježeg voća i povrća koje su me hranile već i samim pogledom na njih. Na žalost krenula sam istraživati sirovo jer su mi htjeli odstraniti štitnjaču, a ja sam uvijek nekako bila na strani prirodnih rješenja. Vjerujem da postoji bezbroj biljaka čije djelovanje prodire puno dublje od fizičkog nivoa. Zato su i tako djelotvorne. I eto, i ja sam se izliječila.

   Što znači jesti sirovo? Ima li ikakvog termičke obrade, tretiranja ili prerade namirnica?

Sirova ili živa hrana, uglavnom znači svježe i u onom obliku u kojem je nađeno u prirodi. To su osim voća i povrća, sve sjemenke i svi orašidi. Ponekad da bi se napravila neka pizza ili tortilja, usitnimo lan ili bademe u brašno, povežemo s povrćem i sušimo u dehidratoru do 42 stupnjeva kako bi sačuvali enzime koji su nam prijeko potrebni i koji se gube u prehrani moderne civilizacije.

   Pretpostavljamo da jesti sirovo znači i biti vegetarijanac i/ili vegan?

Da. To je prehrana koja suosjeća sa svim živim bićima. No nije nužno biti vegan/vegetarijanac. Bitno je započeti unositi što više voća i povrća i sjemenki. Kada osjetite lakoću i poletnost u vašem organizmu, poželjet ćete uvijek se vraćati ovoj prehrani. Idealno je krenuti na proljeće i ljeto kada su vrtovi naših baka i teta puni domaćeg voća i povrća. Tko zna, možda postepeno smanjite unos mesa, a možda ga i izbacite. Samo korak, po korak, sve je moguće!


   Izuzetno ste mladoliki, koža vam je čista, kosa zdrava, kilogrami optimalni... Zahvaljujete li svoju "svježinu" i mladolikost prehrani sirovom hranom? Ili je to samo dio jednog šireg životnog stila i životne filozofije?

Hvala na komplimentu. Ponekad kad me mame vide u kupaćem kostimu, pitaju s nevjericom: Da li ste sigurni da ste rodili troje djece ili koja je vaša tajna? Filozofija je svakako dublja i šira od pukog fizičkog izgleda. Ali živjeti život u skladu s prirodom, udisati pranu u svakodnevnim meditacijama, biti povezan s mudrošću svoje duše i biti zahvalan za svako iskustvo koje Život nosi, suosjećajno i u miru biti povezan sa svim bićima Prirode i naravno vježbati jogu, tibetanske vježbe, šetati šumom satima, možda su to neke male tajne. Možda je najbolje da svatko otkrije u sebi neke svoje male autentične stvari zbog kojih nam se svaka sekunda života čini tako bitna, a i nebitna u ovoj velikoj Mandali Života.

   Znamo da je danas konzumiranje "zdravog" i svježeg voća i povrća, pa čak i mesa, jaja i mlijeka riskantno jer nam je hrana puna pesticida, antibiotika, otrova. Pretpostavljamo da pazite da su sirove namirnice koje jedete ujedno i organske i ekološke. Kako dolazite do zdravih namirnica? 

Već 20 godina sadim svoje povrće i uživam živjeti u skladu s prirodom gdje vidim da ostaje dovoljno i za gusjenice i za puževe i za nas. Ponekad čovjek pomisli da se previše trudi kada još toliko insekata usput hranimo, ali uvijek bude dosta za sve nas. Najteže je zimi i onda se svi nekako snalazimo teško.


   Kao green chef radite mnoge radionice kuhanja sirove hrane. Iz prve ruke znamo da su oni koji su kušali vašu kuhinju jednostavno oduševljeni i jako pozitivno iznenađeni. Kako osmišljavate i dolazite do recepata? 

Kao i svi drugi, tako sam i ja učila od prvih green chefova u Hrvatskoj, Lene i Darka Jurića, i koristila njihove recepte. S vremenom čovjek ih malo prilagodi, doda, oduzme kako njemu najbolje odgovara, odnosno kuda kreativni sokovi poteku. Da, ljudi se iznenade kako su neke stvari jako jednostavne za napraviti, a tako fine. Tek kada imamo direktno iskustvo, kada nam nepci isprobaju nove okuse, tada ih tek možemo i prihvatiti. Ponekad sanjate nove recepte, a ponekad bih rekla oni sanjaju Vas, da se poigrate s njima i s raznim okusima koji mogu biti i ljekoviti za vaš organizam.

   Razgovarate puno s ljudima koji vam se obraćaju za savjet ili pomoć. Posebno ako imaju zdravstvenih problema i žele nešto promijeniti u prehrani kao prvom koraku ka kvalitetnijem životu. Kakvi su trendovi? Okreću li se ljudi sirovoj hrani radi nekih problema ili se ta svijest da smo ono što jedemo nekako spontano širi i razvija?

Pa to nekako ide u oba smjera. Postoje oni koje je stvarno bolest pritisnula i moraju krenuti odmah, a postoje oni koji odmah osjećaju da im takva prehrana omogućuje puno veću fizičku kondiciju, izdržljivost, velike količine energije, manju potrebu za snom itd. Ne mislim da bi trebali biti svi 100% na sirovom, ali ako svakodnevno tokom dužeg razdoblja pijete 2 čaše smoothija ujutro i navečer, rezultati će vas zapanjiti.


   Majka ste troje djece. Svo troje su veseli, zadovoljni i pucaju od zdravlja. Kako ste njih hranili od malena? Počevši od dohrane i prvih kašica?

Prvo mislim da sva djeca moraju biti što duže dojena. U majčinom mlijeku postoje sastojci kojih nema samo u jednoj biljci, nego moramo kombinirati mnoge da bi dobili kvalitetnu uravnoteženu prehranu. Moja djeca su odrasla na kašicama od voća i povrća. U to vrijeme nisam znala za sirovu prehranu, ali su jeli izmiksanu bananu s kuhanom blitvom i ostalim zelenilom iz vrta. Svakakve tople zelene juhice, puding od amarantha itd. Hranili smo se veganski, ponekad vegetarijanski do polaska u školu. Prava je šteta što grad poput Varaždina nema vegetarijansku/vegansku ponudu u školskim kuhinjama.

   Mnogi roditelji možda bi iskusili ovaj način prehrane i stil života no boje se hoće li njihova djeca dobivati sve potrebne hranjive tvari za zdravi rast i razvoj. Što bi im poručili i savjetovali?

Jako je bitno imati svoj vrt ili bakin vrt. Jesti raznovrsno i mahunarke i žitarice. Ponekad treba biti suosjećajan i sjetiti se da ni mi kao klinci nismo voljeli jesti određene namirnice i ne prisiljavati ih na to. Kada sazriju svi okusni pupoljci, s vremenom će prihvatiti svo voće i povrće ako ga i vi roditelji jedete. Postoje djeca koja prirodno od malena jedu različito voće i povrće i ona koja to ne čine jer roditelji misle da je dovoljno da se jede kelj varivo jednom u 10 dana. Ako imate svoj vrt i sadite s djetetom sjeme, sasvim će prirodno doći i vrijeme kada ćete zajedno vaditi mrkvicu, brati grašak, a cherry rajčice će biti bolje od bilo kojeg voća!

   Gdje vas zainteresirani mogu, pratiti, pronaći i kontaktirati? Što možemo očekivati od Marijane Belošević u budućnosti? Kakve nam divne nove ideje i pothvate spremate? 

Evo možete me pratiti na mojoj stranici 
      Green Chef Marijana Belošević. Vidjet ćemo kuda će nas struje Života odnijeti! Uvijek samo na bolje.
 Jelena Kovačić 

belosevic 1

Green chef Marijana Belošević: Izliječila sam se uz pomoć sirove hrane

<para> Razlozi dječjeg umora u većini slučajeva bezazlene su prirode i na njih roditelji previše ne obraćaju pozornost. Međutim, kad oni postanu učestali, vrijeme je za ozbiljnu reakciju. Znakovi konstantnog umora na djetetu mogu alarmirati i na početak razvijanja nekih ozbiljnijih bolesti koje na vrijeme treba staviti pod kontrolu. Ovo su neki od najčešćih uzroka pospanosti i umora kod djeteta.
</para>
<heading2>
 Anemija
</heading2>
<para>
Do anemije može doći zbog smanjenog željeza ili nepravilne prehrane te neuhranjenosti. Kritičnim razdobljima smatraju se prva godina života te vrijeme puberteta. Kako biste spriječili pojavu anemije, dijete treba konzumirati namirnice životinjskog i biljnog podrijetla koje su bogate željezom. Namirnice životinjskog podrijetla bogate željezom su: crveno meso, tamno meso peradi, žutanjak jajeta, plava i bijela riba. Namirnice biljnog podrijetla bogate željezom su: povrće, kelj, špinat, blitva, cikla, sve vrste mahunarki. Za dječje obroke treba birati što više namirnica bogatih željezom i kombinirati ih s namirnicama koje obiluju C vitaminom. Ako se slabokrvnost ne uoči na vrijeme, može doći do blagog zaostatka u motoričkom razvoju te do blažih psihičkih poremećaja.</para>
<para>[PROČITAJTE I OVO: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/pravilnom-prehranom-sprijecite-anemiju-kod-djece/">Pravilnom prehranom spriječite anemiju kod djece</ulink>]
</para>
<heading2>
 Nepravilna prehrana
</heading2>
<para>
Kod kroničnog umora, potrebno je korigirati prehranu kako bi se organizam što prije detoksicirao. Ako vaša djeca dan započinju s krafnama ili palačinkama, takozvanim "praznim" kalorijama, šećer u krvi će poskočiti, zatim pasti te će potom uslijediti neizbježni umor. Djeca bi trebala izbjegavati zaslađene gazirane napitke, unositi dovoljnu količinu vode, ali povećati unos ribe, žitarica, svježeg i sušenog voća i povrća, orašastih plodova i sjemenki. Nema pravila u konzumiranju navedenih namirnica, tj. kada i kako ih konzumirati, ali poželjno ih je jesti što češće. Vodite računa i o pripremi zdravog doručka, bogatog proteinima i ugljikohidratima kako bi djeca imala dovoljno energije tijekom cijelog dana.
</para>
<heading2>
 Štitnjača
</heading2>
<para>
Hipotireoza je jedan od češćih endokrinoloških poremećaja u dječjoj dobi, a može biti prisutna od rođenja ili se razviti kasnije u djetinjstvu. Ako je urođena, hipotireoza se manifestirati tzv. lijenim ponašanjem, pospanošću, usporenom motorikom, produljenom novorođenačkom žuticom, a mogući simptomi su i usporen rad srca te snižena tjelesna temperature. I u slučaju da se hipotireoza razvije kasnije u djetinjstvu, simptomi su vrlo slični – usporenost motorike, problemi s učenjem, umor, zakašnjeli pubertet, kožni problemi, zaostaci u rastu i razvoju s obzirom na ostalu djecu te dobi. Iznimno je važno na vrijeme ustanoviti problem i krenuti s odgovarajućom terapijom.
</para>
<heading2>
 Apneja i drugi poremećaji spavanja
</heading2>
<para>
Ako djeca noću spavaju između sedam i devet sati, a još se uvijek bude pospana, postoji mogućnost da imaju problema s apnejom – kratkotrajnim prestankom disanja u snu u razmacima od 10 do 30 sekundi. Vrlo često tijekom jedne noći to se može ponavljati, zbog čega se djeca ujutro bude neispavana i s glavoboljom. Osjećaj umora mogu uzrokovati i problemi s devijacijom septuma nosa, češće noćne more, tikovi i sl.
</para>
<heading2>
 Srčani poremećaji 
</heading2>
<para>
Umor je jedan od najčešćih znakova problema sa srcem, posebno kod djece i žena. Ukoliko vam djeca odjednom počinju imati problema s nekom tjelesnom aktivnošću, koju su prije radila s lakoćom i ako se počinju osjećati loše kada vježbaju ili se gibaju, to može biti jedan od znakova da imaju problema s radom srca. Bolesti srca u djetinjstvu svakako su bolesti koje zahtijevaju ozbiljan pristup od strane roditelja, stalnu liječničku skrb i pridržavanje uputa liječnika.
</para>
<heading2>
 Dijabetes
</heading2>
<para>
Dijabetes je bolest kod koje tijelo ne može stvarati energiju kako bi trebalo, a to se događa zato što ne proizvodi dovoljno hormona inzulina, ili inzulin ne djeluje na odgovarajući način. Kada djeca s dijabetesom jedu, hrana se razgrađuje i šećer se oslobađa tijekom probave. Taj šećer odlazi u krv i prenosi se do stanica. Gušterača nije u mogućnosti reagirati stvaranjem inzulina, pa šećer ne može ući u stanice. Dijete postaje umorno, jer stanice nemaju energije.
</para>
<para>
 Svakodnevna fizička aktivnost za djecu koja imaju dijabetes je neophodna. Ona smanjuje razinu šećera u krvi, a djeca koja uzimaju inzulin moraju smanjiti dozu, jer kombinacija previše inzulina i vježbanja smanjuje šećer u krvi i vodi u hipoglikemiju. Ako se dijete bavi sportom, trebalo bi uzimati više ugljikohidrata, kruha i voća.</para>

Umor kod djece i najčešći uzroci "Mama/tata, jako sam umoran!" Sigurno ste ovu rečenicu od svoga mališana čuli barem sto puta.  Razlozi dječjeg umora u većini slučajeva bezazlene su prirode i na njih roditelji previše ne obraćaju pozornost. Međutim, kad oni postanu učestali, vrijeme je za ozbiljnu reakciju. Znakovi konstantnog umora na djetetu mogu alarmirati i na početak razvijanja nekih ozbiljnijih bolesti koje na vrijeme treba staviti pod kontrolu. Ovo su neki od najčešćih uzroka pospanosti i umora kod djeteta.


   Anemija


Do anemije može doći zbog smanjenog željeza ili nepravilne prehrane te neuhranjenosti. Kritičnim razdobljima smatraju se prva godina života te vrijeme puberteta. Kako biste spriječili pojavu anemije, dijete treba konzumirati namirnice životinjskog i biljnog podrijetla koje su bogate željezom. Namirnice životinjskog podrijetla bogate željezom su: crveno meso, tamno meso peradi, žutanjak jajeta, plava i bijela riba. Namirnice biljnog podrijetla bogate željezom su: povrće, kelj, špinat, blitva, cikla, sve vrste mahunarki. Za dječje obroke treba birati što više namirnica bogatih željezom i kombinirati ih s namirnicama koje obiluju C vitaminom. Ako se slabokrvnost ne uoči na vrijeme, može doći do blagog zaostatka u motoričkom razvoju te do blažih psihičkih poremećaja.
[PROČITAJTE I OVO: Pravilnom prehranom spriječite anemiju kod djece]


   Nepravilna prehrana


Kod kroničnog umora, potrebno je korigirati prehranu kako bi se organizam što prije detoksicirao. Ako vaša djeca dan započinju s krafnama ili palačinkama, takozvanim "praznim" kalorijama, šećer u krvi će poskočiti, zatim pasti te će potom uslijediti neizbježni umor. Djeca bi trebala izbjegavati zaslađene gazirane napitke, unositi dovoljnu količinu vode, ali povećati unos ribe, žitarica, svježeg i sušenog voća i povrća, orašastih plodova i sjemenki. Nema pravila u konzumiranju navedenih namirnica, tj. kada i kako ih konzumirati, ali poželjno ih je jesti što češće. Vodite računa i o pripremi zdravog doručka, bogatog proteinima i ugljikohidratima kako bi djeca imala dovoljno energije tijekom cijelog dana.


   Štitnjača


Hipotireoza je jedan od češćih endokrinoloških poremećaja u dječjoj dobi, a može biti prisutna od rođenja ili se razviti kasnije u djetinjstvu. Ako je urođena, hipotireoza se manifestirati tzv. lijenim ponašanjem, pospanošću, usporenom motorikom, produljenom novorođenačkom žuticom, a mogući simptomi su i usporen rad srca te snižena tjelesna temperature. I u slučaju da se hipotireoza razvije kasnije u djetinjstvu, simptomi su vrlo slični – usporenost motorike, problemi s učenjem, umor, zakašnjeli pubertet, kožni problemi, zaostaci u rastu i razvoju s obzirom na ostalu djecu te dobi. Iznimno je važno na vrijeme ustanoviti problem i krenuti s odgovarajućom terapijom.


   Apneja i drugi poremećaji spavanja


Ako djeca noću spavaju između sedam i devet sati, a još se uvijek bude pospana, postoji mogućnost da imaju problema s apnejom – kratkotrajnim prestankom disanja u snu u razmacima od 10 do 30 sekundi. Vrlo često tijekom jedne noći to se može ponavljati, zbog čega se djeca ujutro bude neispavana i s glavoboljom. Osjećaj umora mogu uzrokovati i problemi s devijacijom septuma nosa, češće noćne more, tikovi i sl.


   Srčani poremećaji 


Umor je jedan od najčešćih znakova problema sa srcem, posebno kod djece i žena. Ukoliko vam djeca odjednom počinju imati problema s nekom tjelesnom aktivnošću, koju su prije radila s lakoćom i ako se počinju osjećati loše kada vježbaju ili se gibaju, to može biti jedan od znakova da imaju problema s radom srca. Bolesti srca u djetinjstvu svakako su bolesti koje zahtijevaju ozbiljan pristup od strane roditelja, stalnu liječničku skrb i pridržavanje uputa liječnika.


   Dijabetes


Dijabetes je bolest kod koje tijelo ne može stvarati energiju kako bi trebalo, a to se događa zato što ne proizvodi dovoljno hormona inzulina, ili inzulin ne djeluje na odgovarajući način. Kada djeca s dijabetesom jedu, hrana se razgrađuje i šećer se oslobađa tijekom probave. Taj šećer odlazi u krv i prenosi se do stanica. Gušterača nije u mogućnosti reagirati stvaranjem inzulina, pa šećer ne može ući u stanice. Dijete postaje umorno, jer stanice nemaju energije.


   Svakodnevna fizička aktivnost za djecu koja imaju dijabetes je neophodna. Ona smanjuje razinu šećera u krvi, a djeca koja uzimaju inzulin moraju smanjiti dozu, jer kombinacija previše inzulina i vježbanja smanjuje šećer u krvi i vodi u hipoglikemiju. Ako se dijete bavi sportom, trebalo bi uzimati više ugljikohidrata, kruha i voća. Petra Majetić 

umorno dijete_pixabay

Umor kod djece i najčešći uzroci

<para>Nedavno održana konferencija pod nazivom "Pneumokokna bolest u djece prevencija i liječenje" na kojoj su predstavljeni podaci o pojavnosti te bolesti među djecom u Hrvatskoj, o mogućnostima liječenja i prevencije pneumokoka, ponovno je otvorila pitanje treba li cjepivo za tpneumokok  uvrstiti u Nacionalni program i kalendar obaveznog cijepljenja. Kako je istaknuto na konferenciji, upravo je to jedini način za smanjivanje broja pneumokoknih infekcija, bolovanja i izostanaka djece iz škole. Nažalost, komplikacije uzrokovane  pneumokokom mogu biti iznimno ozbiljne za pojedine kategorije bolesnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako dolazi do infekcije?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pneumokok je uzročnik cijelog niza infektivnih oboljenja koja pogađaju ponajprije djecu, a zatim i osobe treće životne dobi. Kod djece do 5 godina upravo je pneumokok najznačajnija bakterija kao uzrok bolesti. U djece starije od 5 godina pneumokokne su infekcije rjeđe, ali to ne znači da oni ne oboljevaju. Pneumokok ponovno postaje značajniji uzročnik infekcija u dobi iznad 65 godine, a uzrok tome je slabljenje prirodnog imuniteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prisutnost bakterije ne znači da ona mora uvijek izazvati bolest. Može biti samo prisutna u sluznici nosa djece i odraslih osoba, kao normalan stanovnik sluznice ždrijela i usne šupljine odakle se može proširiti i naseliti na sluznicu nosne šupljine. Čak kod trećine zdrave djece pneumokok se nalazi u ždrijelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prenosi se kašljanjem, kihanjem, dodirom predmeta koji su onečišćeni bakterijom. Ako pneumokok prijeđe ždrijelnu barijeru radi prehlade, slabog imuniteta, umora, loše prehrane, naročito u vrijeme virusnih infekcija koja oštećuju sluznicu, pneumokok će se razmnožiti u pojedinom organu i razviti upalu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijagnoza da se radi o bakteriji pneumokok postavlja se izolacijom bakterije s mjesta infekcije, iako nalaz pneumokoka iz kulture sekreta nosa ili ždrijela ne mora značiti da je ta bakterija i uzročnik bolesti. Liječnik će na temelju kliničke slike i drugih laboratorijskih nalaza postaviti  dijagnozu. Kod svake teže infekcije kao što je primjerice, upala pluća, najpouzdaniji pokazatelj je nalaz bakterije u krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rizične skupine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim djece, u rizičnu skupine spadaju stariji od 50 godina, dijabetičari, te oboljeli od malignih bolesti. Bolest postaje sve rezistentnija na antibiotike, i može završiti smrću, pa je opravdana prevencija cijepljenjem. Cjepivo postoji, no, Hrvatska je jedna od tri zemlje u Europskoj uniji u kojoj Nacionalnim programom nije predviđeno cijepljenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na teret HZZO-a u Hrvatskoj se protiv pneumokoka mogu cijepiti samo djeca rođena s težim srčanim anomalijama i starije dobne skupine oboljelih od dijabetesa, srčanih i kroničnih plućnih bolesti. Ostali cjepivo plaćaju u prosjeku između 300 i 400 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sve  više upita roditelja o cijepljenju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditelji su u dvojbi trebaju li svoje dijete zbog određenih zdravstvenih teškoća preventivno cijepiti protiv pneumokoka. Treba znati da se cijepiti mogu sva zdrava djeca, a posebice se preporučuje za visokorizičnu djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dvije su osnovne vrste cjepiva. Polisaharidno konjugirano cjepivo protiv pneumokoka štiti od 7 tipova. Koristi se za cijepljenje dojenčadi i male djece od 2 mjeseca do 2 godine starosti i kod prethodno ne cijepljene djece starosti od 2-5 godina. Cijepljenje smanjuje i mogućnost obolijevanja od onog tipa pneumokoka koji nije uključen u cjepivo, ali je u srodstvu sa sojem koji cjepivo sadrži. Za djecu stariju od dvije godine i za odrasle osobe primjenjuje se polisaharidno cjepivo protiv pneumokoka koje štiti protiv 23 tipa S. pneumoniae.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdrave osobe razviju imuni odgovor na većinu ovih tipova bakterije 2-3 tjedna nakon cijepljenja. U našoj su zemlji registrirane dvije vrste cjepiva: Prevenar, koji sadrži 7 serotipova na koje je i najčešća otpornost  na antibiotike, te drugo, polivalentno (Pneumo 23), koje sadrži 23 serotipa pneumokoka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koja se djeca ne smiju cijepiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neka se djeca ne smiju cijepiti ili trebaju pričekati na cijepljenje. Djeca koja su na prethodnu dozu cjepiva protiv pneumokoka doživjela alergijsku reakciju ne smiju primiti sljedeću dozu tog cjepiva. Cijepljenje umjereno ili teško bolesne djece treba odgoditi dok potpuno ne ozdrave.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Više cijepljenih kao prevencija    
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imunolozi ističu kako što širi krug populacije treba biti obuhvaćen cijepljenjem da bi se pneumokokna bolest prevenirala. Istodobno, pedijatri često ne informiraju roditelje da mogu cijepiti dijete protiv pneumokoka. Iako cjepivo košta, trošak cijepljenja vraća se zdravstvenom sustavu smanjenjem bolovanja roditelja, izostanaka djece iz škole zbog akutne upale srednjeg uha i pluća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S cijepljenjem pojavnost tih bolesti bi se prema procjenama smanjila za 40 do 60 posto, ističu iz Klinike za infektivne bolesti. Nakon što su to prije 10 godina prepoznale razvijenije europske zemlje, vrijeme je da to prepozna i hrvatska zdravstvena administracija, istaknuto je na konferenciji posvećenoj pneumokoku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predsjednica Hrvatskog pedijatrijskog društva Aida Mujkić iznijela je zajednički stav svih stručnih društava Hrvatskog liječničkog zbora  da je cijepljenje jedna od najučinkovitijih mjera prevencije. "U ovome trenutku ne postoji niti jedan razlog da se ukine ijedno od cjepiva koja su u obaveznom kalendaru cijepljenja, a postoje opravdani argumenti da ga se proširi dodatnim cjepivima, poput onoga za pneumokoknu bolest", rekla je Mujkić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ustvrdila je kako je cijepljenje u zadnje vrijeme neopravdano postalo kontroverzna tema, pa tako da danas u Hrvatskoj djeca obolijevaju od ospica, a procijepljenost pada. No, to je već tema za drugi članak.</para>

Cjepivo za pneumokok? Komplikacije uzrokovane pneumokokom mogu biti iznimno ozbiljne za pojedine kategorije bolesnika Nedavno održana konferencija pod nazivom "Pneumokokna bolest u djece prevencija i liječenje" na kojoj su predstavljeni podaci o pojavnosti te bolesti među djecom u Hrvatskoj, o mogućnostima liječenja i prevencije pneumokoka, ponovno je otvorila pitanje treba li cjepivo za tpneumokok  uvrstiti u Nacionalni program i kalendar obaveznog cijepljenja. Kako je istaknuto na konferenciji, upravo je to jedini način za smanjivanje broja pneumokoknih infekcija, bolovanja i izostanaka djece iz škole. Nažalost, komplikacije uzrokovane  pneumokokom mogu biti iznimno ozbiljne za pojedine kategorije bolesnika.
   
   Kako dolazi do infekcije?
   
   
Pneumokok je uzročnik cijelog niza infektivnih oboljenja koja pogađaju ponajprije djecu, a zatim i osobe treće životne dobi. Kod djece do 5 godina upravo je pneumokok najznačajnija bakterija kao uzrok bolesti. U djece starije od 5 godina pneumokokne su infekcije rjeđe, ali to ne znači da oni ne oboljevaju. Pneumokok ponovno postaje značajniji uzročnik infekcija u dobi iznad 65 godine, a uzrok tome je slabljenje prirodnog imuniteta.
   
Prisutnost bakterije ne znači da ona mora uvijek izazvati bolest. Može biti samo prisutna u sluznici nosa djece i odraslih osoba, kao normalan stanovnik sluznice ždrijela i usne šupljine odakle se može proširiti i naseliti na sluznicu nosne šupljine. Čak kod trećine zdrave djece pneumokok se nalazi u ždrijelu.
   
Prenosi se kašljanjem, kihanjem, dodirom predmeta koji su onečišćeni bakterijom. Ako pneumokok prijeđe ždrijelnu barijeru radi prehlade, slabog imuniteta, umora, loše prehrane, naročito u vrijeme virusnih infekcija koja oštećuju sluznicu, pneumokok će se razmnožiti u pojedinom organu i razviti upalu.
   
Dijagnoza da se radi o bakteriji pneumokok postavlja se izolacijom bakterije s mjesta infekcije, iako nalaz pneumokoka iz kulture sekreta nosa ili ždrijela ne mora značiti da je ta bakterija i uzročnik bolesti. Liječnik će na temelju kliničke slike i drugih laboratorijskih nalaza postaviti  dijagnozu. Kod svake teže infekcije kao što je primjerice, upala pluća, najpouzdaniji pokazatelj je nalaz bakterije u krvi.
   
   Rizične skupine
   
   
Osim djece, u rizičnu skupine spadaju stariji od 50 godina, dijabetičari, te oboljeli od malignih bolesti. Bolest postaje sve rezistentnija na antibiotike, i može završiti smrću, pa je opravdana prevencija cijepljenjem. Cjepivo postoji, no, Hrvatska je jedna od tri zemlje u Europskoj uniji u kojoj Nacionalnim programom nije predviđeno cijepljenje.
   
Na teret HZZO-a u Hrvatskoj se protiv pneumokoka mogu cijepiti samo djeca rođena s težim srčanim anomalijama i starije dobne skupine oboljelih od dijabetesa, srčanih i kroničnih plućnih bolesti. Ostali cjepivo plaćaju u prosjeku između 300 i 400 kuna.
   
   Sve  više upita roditelja o cijepljenju
   
   
Roditelji su u dvojbi trebaju li svoje dijete zbog određenih zdravstvenih teškoća preventivno cijepiti protiv pneumokoka. Treba znati da se cijepiti mogu sva zdrava djeca, a posebice se preporučuje za visokorizičnu djecu.
   
Dvije su osnovne vrste cjepiva. Polisaharidno konjugirano cjepivo protiv pneumokoka štiti od 7 tipova. Koristi se za cijepljenje dojenčadi i male djece od 2 mjeseca do 2 godine starosti i kod prethodno ne cijepljene djece starosti od 2-5 godina. Cijepljenje smanjuje i mogućnost obolijevanja od onog tipa pneumokoka koji nije uključen u cjepivo, ali je u srodstvu sa sojem koji cjepivo sadrži. Za djecu stariju od dvije godine i za odrasle osobe primjenjuje se polisaharidno cjepivo protiv pneumokoka koje štiti protiv 23 tipa S. pneumoniae.
   
Zdrave osobe razviju imuni odgovor na većinu ovih tipova bakterije 2-3 tjedna nakon cijepljenja. U našoj su zemlji registrirane dvije vrste cjepiva: Prevenar, koji sadrži 7 serotipova na koje je i najčešća otpornost  na antibiotike, te drugo, polivalentno (Pneumo 23), koje sadrži 23 serotipa pneumokoka.
   
   Koja se djeca ne smiju cijepiti
   
   
Neka se djeca ne smiju cijepiti ili trebaju pričekati na cijepljenje. Djeca koja su na prethodnu dozu cjepiva protiv pneumokoka doživjela alergijsku reakciju ne smiju primiti sljedeću dozu tog cjepiva. Cijepljenje umjereno ili teško bolesne djece treba odgoditi dok potpuno ne ozdrave.  
   
   Više cijepljenih kao prevencija    
   
   
Imunolozi ističu kako što širi krug populacije treba biti obuhvaćen cijepljenjem da bi se pneumokokna bolest prevenirala. Istodobno, pedijatri često ne informiraju roditelje da mogu cijepiti dijete protiv pneumokoka. Iako cjepivo košta, trošak cijepljenja vraća se zdravstvenom sustavu smanjenjem bolovanja roditelja, izostanaka djece iz škole zbog akutne upale srednjeg uha i pluća.
   
S cijepljenjem pojavnost tih bolesti bi se prema procjenama smanjila za 40 do 60 posto, ističu iz Klinike za infektivne bolesti. Nakon što su to prije 10 godina prepoznale razvijenije europske zemlje, vrijeme je da to prepozna i hrvatska zdravstvena administracija, istaknuto je na konferenciji posvećenoj pneumokoku.
   
Predsjednica Hrvatskog pedijatrijskog društva Aida Mujkić iznijela je zajednički stav svih stručnih društava Hrvatskog liječničkog zbora  da je cijepljenje jedna od najučinkovitijih mjera prevencije. "U ovome trenutku ne postoji niti jedan razlog da se ukine ijedno od cjepiva koja su u obaveznom kalendaru cijepljenja, a postoje opravdani argumenti da ga se proširi dodatnim cjepivima, poput onoga za pneumokoknu bolest", rekla je Mujkić.
   
Ustvrdila je kako je cijepljenje u zadnje vrijeme neopravdano postalo kontroverzna tema, pa tako da danas u Hrvatskoj djeca obolijevaju od ospica, a procijepljenost pada. No, to je već tema za drugi članak. M.G. 

Cjepivo za pneumokok?

<para>Primjerice, u Švedskoj je problem s pokvarenim zubima rijedak slučaj jer roditelje čija djeca imaju karijes, prijavljuje se Centru za socijalnu skrb. U Hrvatskoj će se problem pokušati riješiti uvođenjem obvezne oralne putovnice za djecu.</para>
<para>Zapamtite, karijes nije šala jer nemar vrlo lako može dovesti do karcinoma usne šupljine. U Hrvatskoj godišnje oboli 450 ljudi, a umre njih 350.</para>
<para> </para>

[VIDEO] Naši šestogodišnjaci u prosjeku imaju po četiri pokvarena zuba Djeca u Hrvatskoj imaju skoro najgore zube u Europskoj uniji. Naši šestogodišnjaci u prosjeku imaju po četiri pokvarena zuba, a od njih više karijesa imaju samo mali Bugari. Primjerice, u Švedskoj je problem s pokvarenim zubima rijedak slučaj jer roditelje čija djeca imaju karijes, prijavljuje se Centru za socijalnu skrb. U Hrvatskoj će se problem pokušati riješiti uvođenjem obvezne oralne putovnice za djecu.
Zapamtite, karijes nije šala jer nemar vrlo lako može dovesti do karcinoma usne šupljine. U Hrvatskoj godišnje oboli 450 ljudi, a umre njih 350.
  Klinfo.hr 

zubi_rtl

[VIDEO] Naši šestogodišnjaci u prosjeku imaju po četiri pokvarena zuba

<para>godine rođena je Maria Montessori, utemeljiteljica Montessori pedagogije i posebne metode odgoja i obrazovanja, a na čijim se načelima danas nadahnjuju mnogi vrtići i škole diljem svijeta, pa tako i u Hrvatskoj.</para>
<para>"Nisam učinila ništa drugo nego proučavala dijete, primala i izražavala ono što mi je ono samo dalo i to je nazvano metodom Montessori”, tim je riječima svoju odgojnu metodu opisala njezina osnivačica Maria Montessori. Svoju je metodu razvila promatrajući djecu i uključujući znanja svih znanosti koje je studirala. Maria Montessori, koja je ujedno bila i prva liječnica u Italiji, smatrala je da sposobnosti koje djeca steknu u ranom djetinjstvu imaju važnu ulogu u razvijanju poduzetnog, kompetentnog i uravnoteženog ponašanja. Posebnu je pozornost pridavala poštovanju djeteta, njegovoj slobodi samoizražavanja te odgoju i obrazovanju putem pokreta i osjetila.
</para>
<para>Maria Montessori smatrala je da je za dobar odgoj djeteta jednako važna i brižljivo pripremljena okolina i aktivnosti koje razvijaju sve dječje sposobnosti – neprestano istraživanje, kreativnost, stjecanje novih znanja i prilagođavanje promjenama. Uvijek je isticala da se potrebe djeteta mijenjaju s promjenama društva te je pritom upozoravala društvo kako mi odrasli toga moramo biti svjesni i omogućiti djetetu da se s tim promjenama na adekvatan način nosi.</para>
<para>[PROČITAJTE I OVO: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/skolarci/bi-li-maria-montessori-prihvatila-danasnju-tehnologiju-kao-sastavni-dio-svog-programa/">Bi li Maria Montessori prihvatila današnju tehnologiju kao sastavni dio svog programa?</ulink>]</para>
<para>Dandanas, život i djelo Marije Montessori plijeni pozornost roditelja, odgajatelja, učitelja, liječnika, pedagoga, defektologa, psihologa – jednako kao i prije više od stotinu godina kada je osnovana prva dječja kuća Marije Montessori. Zbog svojih zasluga na području odgoja i obrazovanja, triput je nominirana za Nobelovu nagradu za mir. 
</para>
<para>Maria Montessori spada u skupinu malog broja pedagoga koji je pomogao revolucionirati način razmišljanja o podizanju djece u 20. stoljeću. Bila je poznata po oblikovanju kratkih, ali nezaboravnih preporuka za roditelje. Iako na prvi pogled vrlo jednostavne i pitke, one u sebi sadrže neizmjernu količinu mudrosti.</para>
<para>
 <emphasis>1. Djeca najbolje uče iz okruženja u kojem se nalaze.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>2. Ako je dijete kritizirano, ono će naučiti osuđivati druge.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>3. Ako je dijete često hvaljeno, ono će naučiti vrednovati druge.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>4. Ako je djetetu pokazano neprijateljstvo, ono će se naučiti tući.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>5. Ako ste iskreni prema djetetu, ono će naučiti pravo značenje riječi pravednost.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>6. Ako je dijete prečesto ismijavano, ono će postati sramežljivo.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>7. Ako se dijete osjeća sigurno, više će vjerovati ljudima.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>8. Ako dijete dobiva podršku, imat će više povjerenja.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>9. Nikad ne pričaj loše o djetetu u njegovom prisustvu.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>10. Poštuj dijete i kada griješi. Imat će mogućnosti ispraviti pogrešku.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>11. Uvijek budi spreman pomoći djetetu.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>12. Ako dijete bude odrastalo u prijateljskom ozračju, lakše će naučiti pronaći ljubav.</emphasis>
</para>

Zrnca mudrosti Marije Montessori: Kako biti uspješan roditelj? Davne 1870. godine rođena je Maria Montessori, utemeljiteljica Montessori pedagogije i posebne metode odgoja i obrazovanja, a na čijim se načelima danas nadahnjuju mnogi vrtići i škole diljem svijeta, pa tako i u Hrvatskoj.
"Nisam učinila ništa drugo nego proučavala dijete, primala i izražavala ono što mi je ono samo dalo i to je nazvano metodom Montessori”, tim je riječima svoju odgojnu metodu opisala njezina osnivačica Maria Montessori. Svoju je metodu razvila promatrajući djecu i uključujući znanja svih znanosti koje je studirala. Maria Montessori, koja je ujedno bila i prva liječnica u Italiji, smatrala je da sposobnosti koje djeca steknu u ranom djetinjstvu imaju važnu ulogu u razvijanju poduzetnog, kompetentnog i uravnoteženog ponašanja. Posebnu je pozornost pridavala poštovanju djeteta, njegovoj slobodi samoizražavanja te odgoju i obrazovanju putem pokreta i osjetila.

Maria Montessori smatrala je da je za dobar odgoj djeteta jednako važna i brižljivo pripremljena okolina i aktivnosti koje razvijaju sve dječje sposobnosti – neprestano istraživanje, kreativnost, stjecanje novih znanja i prilagođavanje promjenama. Uvijek je isticala da se potrebe djeteta mijenjaju s promjenama društva te je pritom upozoravala društvo kako mi odrasli toga moramo biti svjesni i omogućiti djetetu da se s tim promjenama na adekvatan način nosi.
[PROČITAJTE I OVO: Bi li Maria Montessori prihvatila današnju tehnologiju kao sastavni dio svog programa?]
Dandanas, život i djelo Marije Montessori plijeni pozornost roditelja, odgajatelja, učitelja, liječnika, pedagoga, defektologa, psihologa – jednako kao i prije više od stotinu godina kada je osnovana prva dječja kuća Marije Montessori. Zbog svojih zasluga na području odgoja i obrazovanja, triput je nominirana za Nobelovu nagradu za mir. 

Maria Montessori spada u skupinu malog broja pedagoga koji je pomogao revolucionirati način razmišljanja o podizanju djece u 20. stoljeću. Bila je poznata po oblikovanju kratkih, ali nezaboravnih preporuka za roditelje. Iako na prvi pogled vrlo jednostavne i pitke, one u sebi sadrže neizmjernu količinu mudrosti.

   1. Djeca najbolje uče iz okruženja u kojem se nalaze.


   2. Ako je dijete kritizirano, ono će naučiti osuđivati druge.


   3. Ako je dijete često hvaljeno, ono će naučiti vrednovati druge.


   4. Ako je djetetu pokazano neprijateljstvo, ono će se naučiti tući.


   5.  Ako ste iskreni prema djetetu, ono će naučiti pravo značenje riječi pravednost.


   6. Ako je dijete prečesto ismijavano, ono će postati sramežljivo.


   7. Ako se dijete osjeća sigurno, više će vjerovati ljudima.


   8. Ako dijete dobiva podršku, imat će više povjerenja.


   9. Nikad ne pričaj loše o djetetu u njegovom prisustvu.


   10. Poštuj dijete i kada griješi. Imat će mogućnosti ispraviti pogrešku.


   11. Uvijek budi spreman pomoći djetetu.


   12. Ako dijete bude odrastalo u prijateljskom ozračju, lakše će naučiti pronaći ljubav.
 Petra Majetić 

maria-montessori_ Education_Post

Zrnca mudrosti Marije Montessori: Kako biti uspješan roditelj?

<para>













</para>
<para>
 Tuga je uz strah i ljutnju jedna od tri bazične negativne emocije kod male djece. Sve tri emocije vrlo su snažne i prožimajuće, pa ih djeca često ne znaju na adekvatan način proraditi u sebi, iskazati ili se s njima snositi. U tome im trebaju pomoći odrasli i to na način da prepoznaju emociju kod djeteta, ukažu djetetu što se s njime događa i što osjeća te mu pomognu da sve zajedno „probavi“ i izrazi na prihvatljiv način.</para>
<para>To je posebno važno kad je u pitanju osjećaj tuge. S obzirom da mala djeca ne znaju riječima izraziti što osjećaju, ona to pokazuju ponašanjem i kroz igru. Zato će se roditeljima ponekad na prvi pogled činiti da je dijete ljuto, bijesno, neposlušno, ljubomorno ili prestrašeno, a u pozadini svega zapravo će biti osjećaj tuge.</para>
<para>Roditelj svoje dijete najbolje poznaje i zna točno kako „diše“, zato je dobro uvijek se zapitati ponaša li se možda dijete na neki određeni negativni način zato što je zapravo tužno?</para>
<para>Djeca mogu biti tužna iz raznih razloga, no najčešći uzroci tugovanja su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Odvojenost od roditelja, odnosno situacije kada su privremeno odvojeni od mame, tate ili skrbnika koji im jako nedostaju. Čak i kad znaju da će roditelje ubrzo vidjeti, osjećaj tuge može biti izuzetno snažan.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Smrt bliske i voljene osobe, kada je dijete zbunjeno, ne razumije što se dogodilo, često ni ne pokazuje tugu otvoreno plakanjem, ali u sebi itekako osjeća gubitak, sjetu i žalost.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Neuspjeh u nekom pothvatu ili naumu kao što je primjerice pobjeda u igri. U ovoj situaciji tuga je vrlo često „prekrivena“ osjećajima ljutnje i nemoći.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Tuga zbog nedostatka pažnje ili pohvale koja se često događa u roditeljskom domu s više djece. Vrlo često tuga zbog nedostatka pažnje prikrivena je osjećajem „ljubomore“.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Nakon što je roditelj prepoznao osjećaj tuge kod djeteta, važno je da djetetu to i objasni vrlo jednostavnim i kratkim rečenicama odnosno rječnikom koji je primjeren dobi djeteta. Rečenice poput: „Osjećaš se tužno zato što nisi pobijedio u ovoj igri“, „Vidim da si tužan zato jer ti nedostaje tata“ ili „Znam da si tužna zato što nema više bake“, djetetu istovremeno objašnjavaju kako se osjeća, ali mu daju i osjećaj da ga odrasli razumiju i da je u redu i prihvatljivo biti tužan ili tužna. U redu je osjećati se tužno, u redu je plakati i to je normalna ljudska emocija i potreba te sastavni dio života.</para>
<para>I na kraju, jako je važno djetetu pružiti utjehu i osjećaj sigurnosti. Tuga je mala ranica na srcu djeteta koju treba zaliječiti zagrljajima (fizičkim dodirom i utjehom), ali i riječima – nisi sam, volim te, tu sam za tebe, pomoći ću ti i sa mnom si siguran.
</para>
<heading4>
 NOVO! 
 Serija slikovnica o osjećaju tuge kod djece
</heading4>
<para>
Kroz jednostavnu priču, u ovim tzv. terapeutskim ili problemskim slikovnicama, djecu se uči kako prepoznati vlastite emocije i riješiti problem ili zadovoljiti potrebu koja stoji iza tuge. U sklopu slikovnica nalazi se i dodatak s korisnim savjetima za roditelje.</para>
<para>Slikovnice se brzo i jednostavno mogu naručiti <ulink url="http://shop.klinfo.hr/proizvod/slikovnice/prednarudzbe-paket-4-slikovnice-iz-serije-tuga/">OVDJE</ulink>.</para>
<para>
 <ulink url="https://goo.gl/1nrI6B"/>
</para>

Osjećaj tuge kod djece i kako im pomoći 

Tuga je uz strah i ljutnju jedna od tri bazične negativne emocije kod male djece. 















   Tuga je uz strah i ljutnju jedna od tri bazične negativne emocije kod male djece. Sve tri emocije vrlo su snažne i prožimajuće, pa ih djeca često ne znaju na adekvatan način proraditi u sebi, iskazati ili se s njima snositi. U tome im trebaju pomoći odrasli i to na način da prepoznaju emociju kod djeteta, ukažu djetetu što se s njime događa i što osjeća te mu pomognu da sve zajedno „probavi“ i izrazi na prihvatljiv način.
To je posebno važno kad je u pitanju osjećaj tuge. S obzirom da mala djeca ne znaju riječima izraziti što osjećaju, ona to pokazuju ponašanjem i kroz igru. Zato će se roditeljima ponekad na prvi pogled činiti da je dijete ljuto, bijesno, neposlušno, ljubomorno ili prestrašeno, a u pozadini svega zapravo će biti osjećaj tuge.
Roditelj svoje dijete najbolje poznaje i zna točno kako „diše“, zato je dobro uvijek se zapitati ponaša li se možda dijete na neki određeni negativni način zato što je zapravo tužno?
Djeca mogu biti tužna iz raznih razloga, no najčešći uzroci tugovanja su:


   
      
         Odvojenost od roditelja, odnosno situacije kada su privremeno odvojeni od mame, tate ili skrbnika koji im jako nedostaju. Čak i kad znaju da će roditelje ubrzo vidjeti, osjećaj tuge može biti izuzetno snažan.
   
   
      
         Smrt bliske i voljene osobe, kada je dijete zbunjeno, ne razumije što se dogodilo, često ni ne pokazuje tugu otvoreno plakanjem, ali u sebi itekako osjeća gubitak, sjetu i žalost.
   
   
      
         Neuspjeh u nekom pothvatu ili naumu kao što je primjerice pobjeda u igri. U ovoj situaciji tuga je vrlo često „prekrivena“ osjećajima ljutnje i nemoći.
   
   
      
         Tuga zbog nedostatka pažnje ili pohvale koja se često događa u roditeljskom domu s više djece. Vrlo često tuga zbog nedostatka pažnje prikrivena je osjećajem „ljubomore“.
   


Nakon što je roditelj prepoznao osjećaj tuge kod djeteta, važno je da djetetu to i objasni vrlo jednostavnim i kratkim rečenicama odnosno rječnikom koji je primjeren dobi djeteta. Rečenice poput: „Osjećaš se tužno zato što nisi pobijedio u ovoj igri“, „Vidim da si tužan zato jer ti nedostaje tata“ ili „Znam da si tužna zato što nema više bake“, djetetu istovremeno objašnjavaju kako se osjeća, ali mu daju i osjećaj da ga odrasli razumiju i da je u redu i prihvatljivo biti tužan ili tužna. U redu je osjećati se tužno, u redu je plakati i to je normalna ljudska emocija i potreba te sastavni dio života.
I na kraju, jako je važno djetetu pružiti utjehu i osjećaj sigurnosti. Tuga je mala ranica na srcu djeteta koju treba zaliječiti zagrljajima (fizičkim dodirom i utjehom), ali i riječima – nisi sam, volim te, tu sam za tebe, pomoći ću ti i sa mnom si siguran.


   NOVO! 
   Serija slikovnica o osjećaju tuge kod djece


Kroz jednostavnu priču, u ovim tzv. terapeutskim ili problemskim slikovnicama, djecu se uči kako prepoznati vlastite emocije i riješiti problem ili zadovoljiti potrebu koja stoji iza tuge. U sklopu slikovnica nalazi se i dodatak s korisnim savjetima za roditelje.
Slikovnice se brzo i jednostavno mogu naručiti OVDJE.

   
 Jelena Kovačić 

tuzno-dijete_pixabay

Osjećaj tuge kod djece i kako im pomoći

<para>Znam što ćete reći, možda su današnja djeca toliko problematična jer u današnje vrijeme imaju puno više slobode i premalo discipline, barem puno manje nego što smo mi to imali u mladosti...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao roditelji svi bismo mi trebali znati važnost ograničenja, dogovorenih pravila i dosljednosti u držanju tih pravila kada je u pitanju odgoj i discipliniranje naše djece. Međutim, isto tako znamo da tretiranje naše djece s ljubaznošću, poštovanjem i  dostojanstvom, uz istovremeno dosljedno primjenjivanje postavljenih odgojnih pravila i unaprijed dogovorenih kazni može postići puno više od ponižavanja djece, prijetnji, vikanja i fizičke sile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve to potvrđuje nedavno objavljeno istraživanje koje tvrdi kako prestrogo, agresivom nabijeno roditeljstvo, uz negativne posljedice koje se odmah manifestiraju, može imati posljedice koje će doživotno ostaviti traga na našoj djeci, a posljedično i na drugima s kojima ta djeca dolaze u kontakt.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanje koje je provedeno na Odsjeku za psihologiju Sveučilišta u Pittsburghu govori kako prestrogo i preagresivno roditeljstvo – to definiraju kao često vikanje, povremene fizičke kazne i nasilno ponašanje poput verbalnih ili fizičkih prijetnji – može postići upravo suprotno kod tinejdžera i pobuditi njihovo najgore ponašanje umjesto smirivanja i traženog lijepog ponašanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Vjerujemo kako je naše istraživanje prvo koje je koristilo toliko vremenski opsežno promatranje ispitanika po ovom pitanju – pratili smo pojedince kroz dulji vremenski period te bilježili kako pojedina vrsta odgoja i ponašanje roditelja ima na njihovu budućnost, ponašanje, obrazovanje, odnose s vršnjacima, seksualno ponašanje i delinkventnost, kazala je voditeljica istraživanja Rochelle F. Hentges.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanje je pratilo 1,482 adolescenta (na kraju ih je u istraživanju ostalo 1,060 ispitanika) u periodu od jednog desetljeća, od viših razreda osnovne škole  pa sve do nekoliko godina nakon završetka srednje škole. Kroz svo to vrijeme učenici su morali davati izvješća o svom životu, o ponašanju njihovih roditelja, njihovoj društvenoj interakciji s vršnjacima, seksualnom ponašanju i vlastitom lošem ponašaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Studija je pokazala kako su djeca koja su od rane mladosti (osnovne škole ili prije) bila izložena agresivnim, nasilnim roditeljima i sama počela pokazivati negativne osobine, bila neuravnoteženija i sklonija ekscesima za vrijeme srednjoškolskog školovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanje je također pokazalo i kako su djeca s najstrožim i najagresivnijim roditeljima imala lošiji uspjeh u školovanju do njihove 21. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hentges pretpostavlja kako adolescenti, čiji roditelji nisu ispunili njihove odgojne potrebe te su probleme rješavali na potpuno krivi način, tada imaju potrebu pronaći potvrdu i prihvaćanje od svojih vršnjaka. A to često znači "nezdrave" načine komunikacije i privlačenja pažnje koji vode agresivnosti i delinkventnosti tih pojedinaca, kao i preranom upuštanju u spolne odnose – sve na račun dugoročnih ciljeva poput edukacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što to sve znači? To znači da bismo svojoj djeci trebali biti pozitivni uzori, koji životne probleme i probleme s drugim ljudima (pa i međusobne probleme) rješavaju na smiren i razuman način, s dostojanstvom i obzirom za druge. To ne znači da djeci morate dozvoliti sve što god požele, naravno da ne! Granice se trebaju znati, no naglasak treba stavljati na smiren razgovor s razumijevanjem i slušanjem djeteta i davanjem pozitivne pažnje (i vlastitog pozitivnog primjera) koju oni traže i koja vas bolje povezuje s djetetom, osobito u tinejdžerskoj dobi. S takvom praksom djeca, u pravilu, neće imati potrebu za ekscesima i iživljavanjem, već će odrasti u uravnotežene smirene pojedince koji će nastaviti dalje širiti pozitivnu praksu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Prestrogi roditelji pobuđuju najgore u tinejdžerima Stroge kazne i agresivnost roditelja mogu imati dugoročne posljedice Znam što ćete reći, možda su današnja djeca toliko problematična jer u današnje vrijeme imaju puno više slobode i premalo discipline, barem puno manje nego što smo mi to imali u mladosti...
   
Kao roditelji svi bismo mi trebali znati važnost ograničenja, dogovorenih pravila i dosljednosti u držanju tih pravila kada je u pitanju odgoj i discipliniranje naše djece. Međutim, isto tako znamo da tretiranje naše djece s ljubaznošću, poštovanjem i  dostojanstvom, uz istovremeno dosljedno primjenjivanje postavljenih odgojnih pravila i unaprijed dogovorenih kazni može postići puno više od ponižavanja djece, prijetnji, vikanja i fizičke sile.
   
Sve to potvrđuje nedavno objavljeno istraživanje koje tvrdi kako prestrogo, agresivom nabijeno roditeljstvo, uz negativne posljedice koje se odmah manifestiraju, može imati posljedice koje će doživotno ostaviti traga na našoj djeci, a posljedično i na drugima s kojima ta djeca dolaze u kontakt.
   
Istraživanje koje je provedeno na Odsjeku za psihologiju Sveučilišta u Pittsburghu govori kako prestrogo i preagresivno roditeljstvo – to definiraju kao često vikanje, povremene fizičke kazne i nasilno ponašanje poput verbalnih ili fizičkih prijetnji – može postići upravo suprotno kod tinejdžera i pobuditi njihovo najgore ponašanje umjesto smirivanja i traženog lijepog ponašanja.
   
- Vjerujemo kako je naše istraživanje prvo koje je koristilo toliko vremenski opsežno promatranje ispitanika po ovom pitanju – pratili smo pojedince kroz dulji vremenski period te bilježili kako pojedina vrsta odgoja i ponašanje roditelja ima na njihovu budućnost, ponašanje, obrazovanje, odnose s vršnjacima, seksualno ponašanje i delinkventnost, kazala je voditeljica istraživanja Rochelle F. Hentges.
   
Istraživanje je pratilo 1,482 adolescenta (na kraju ih je u istraživanju ostalo 1,060 ispitanika) u periodu od jednog desetljeća, od viših razreda osnovne škole  pa sve do nekoliko godina nakon završetka srednje škole. Kroz svo to vrijeme učenici su morali davati izvješća o svom životu, o ponašanju njihovih roditelja, njihovoj društvenoj interakciji s vršnjacima, seksualnom ponašanju i vlastitom lošem ponašaju.
   
Studija je pokazala kako su djeca koja su od rane mladosti (osnovne škole ili prije) bila izložena agresivnim, nasilnim roditeljima i sama počela pokazivati negativne osobine, bila neuravnoteženija i sklonija ekscesima za vrijeme srednjoškolskog školovanja.
   
Istraživanje je također pokazalo i kako su djeca s najstrožim i najagresivnijim roditeljima imala lošiji uspjeh u školovanju do njihove 21. godine.
   
Hentges pretpostavlja kako adolescenti, čiji roditelji nisu ispunili njihove odgojne potrebe te su probleme rješavali na potpuno krivi način, tada imaju potrebu pronaći potvrdu i prihvaćanje od svojih vršnjaka. A to često znači "nezdrave" načine komunikacije i privlačenja pažnje koji vode agresivnosti i delinkventnosti tih pojedinaca, kao i preranom upuštanju u spolne odnose – sve na račun dugoročnih ciljeva poput edukacije.
   
Što to sve znači? To znači da bismo svojoj djeci trebali biti pozitivni uzori, koji životne probleme i probleme s drugim ljudima (pa i međusobne probleme) rješavaju na smiren i razuman način, s dostojanstvom i obzirom za druge. To ne znači da djeci morate dozvoliti sve što god požele, naravno da ne! Granice se trebaju znati, no naglasak treba stavljati na smiren razgovor s razumijevanjem i slušanjem djeteta i davanjem pozitivne pažnje (i vlastitog pozitivnog primjera) koju oni traže i koja vas bolje povezuje s djetetom, osobito u tinejdžerskoj dobi. S takvom praksom djeca, u pravilu, neće imati potrebu za ekscesima i iživljavanjem, već će odrasti u uravnotežene smirene pojedince koji će nastaviti dalje širiti pozitivnu praksu.
   
  M.N. 

Prestrogi roditelji pobuđuju najgore u tinejdžerima

<para>U slatko modnim problemčićima našla se i mama Ivka Armanda Todorović koja je nakon neuspješne potrage za majicama koje bi uskladila sa svojim sinčićem, odlučila uzeti stvar u svoje ruke. Uz malo mozganja, pomoći prijateljica, kreativnosti i puno volje, odlučila je pokrenuti svoj brend– <ulink url="https://www.facebook.com/mamasitaandson/?fref=ts">Mamasita and Son.</ulink>
</para>
<heading4>
 Zmaj kao inspiracija
</heading4>
<para>
„Oduvijek sam vjerovala u inspirativnu akciju. Jednog ljetnog dana sinula mi je ideja da bih ja mogla raditi majice za mame i sinove, koje sam jako željela za sebe i svog malog „Zmaja“. Od tada me ideja nije napuštala i sa svojom poslovnom partnericom Majom, bacila sam se na posao”, ističe mama Ivka.
</para>
<para/>
<heading4>
 Kombinacija za nju i njega
</heading4>
<para>
Zajednička suradnja urodila je s nekoliko zanimljivih kombinacija. Za mame, kreirale su tunike koje se lako prilagođavaju svakoj figuri, a mogu se nositi na više načina – kao duge majice, majice koje otkrivaju jedno rame, šire kratke majice ili čak na tenisice kao sportska proljetna haljina. Dečkići pak mogu glumiti prave male frajere u bodiju s kapuljačom ili popularnoj "hoodici." Sva odjeća izrađena je od kvalitetnog materijala, lagano se održava i proizvedena je u Hrvatskoj.
</para>
<heading4>
 Životni natpisi
</heading4>
<para>
Modne komade krase zajednički natpisi s kojima će se poistovjetiti gotova svaka mama, napominje vesela i strastvena Ivka. Svakodnevne situacije s jednogodišnjim sinom Vitom, kojeg od milja zove "Zmaj", ističe, njezina su najveća inspiracija prilikom dizajniranja majica.</para>
<para/>
<heading4>
 Intuicija i izazov
</heading4>
<para>
"Svaka mama koja obožava majčinstvo, poznaje i njegove teže strane. Baš to je poruka majici – izvući nešto smiješno iz svake izazovne situacije", objašnjava supermama Ivka koja nam je otkrila da u njezinom životu postoji još jedna velika strast, a to je ljubav prema plesu. Svim mamama za kraj poručuje da uključe svoju intuiciju i da je poslušaju u svakom trenutku. Raditi ono što voliš, napominje, jedan je od najljepših osjećaja na svijetu. Ona, svoj san živi svaki dan.</para>

Mamasita and Son: Majice s porukama koje život znače Ako ste se više puta našli u nemogućoj misiji – modno se uskladiti sa svojim princom, niste jedini. U slatko modnim problemčićima našla se i mama Ivka Armanda Todorović koja je nakon neuspješne potrage za majicama koje bi uskladila sa svojim sinčićem, odlučila uzeti stvar u svoje ruke. Uz malo mozganja, pomoći prijateljica, kreativnosti i puno volje, odlučila je pokrenuti svoj brend– Mamasita and Son.


   Zmaj kao inspiracija


„Oduvijek sam vjerovala u inspirativnu akciju. Jednog ljetnog dana sinula mi je ideja da bih ja mogla raditi majice za mame i sinove, koje sam jako željela za sebe i svog malog „Zmaja“. Od tada me ideja nije napuštala i sa svojom poslovnom partnericom Majom, bacila sam se na posao”, ističe mama Ivka.



   Kombinacija za nju i njega


Zajednička suradnja urodila je s nekoliko zanimljivih kombinacija. Za mame, kreirale su tunike koje se lako prilagođavaju svakoj figuri, a mogu se nositi na više načina – kao duge majice, majice koje otkrivaju jedno rame, šire kratke majice ili čak na tenisice kao sportska proljetna haljina. Dečkići pak mogu glumiti prave male frajere u bodiju s kapuljačom ili popularnoj "hoodici." Sva odjeća izrađena je od kvalitetnog materijala, lagano se održava i proizvedena je u Hrvatskoj.


   Životni natpisi


Modne komade krase zajednički natpisi s kojima će se poistovjetiti gotova svaka mama, napominje vesela i strastvena Ivka. Svakodnevne situacije s jednogodišnjim sinom Vitom, kojeg od milja zove "Zmaj", ističe, njezina su najveća inspiracija prilikom dizajniranja majica.


   Intuicija i izazov


"Svaka mama koja obožava majčinstvo, poznaje i njegove teže strane. Baš to je poruka majici – izvući nešto smiješno iz svake izazovne situacije", objašnjava supermama Ivka koja nam je otkrila da u njezinom životu postoji još jedna velika strast, a to je ljubav prema plesu. Svim mamama za kraj poručuje da uključe svoju intuiciju i da je poslušaju u svakom trenutku. Raditi ono što voliš, napominje, jedan je od najljepših osjećaja na svijetu. Ona, svoj san živi svaki dan. Petra Majetić 

mamasita3

Mamasita and Son: Majice s porukama koje život znače

<para>Zdravlje zubi tijekom trudnoće važno je ne samo za majku, već i za bebu koja se razvija u majčinoj utrobi.
</para>
<heading4>Trudnoća može uzrokovati probleme sa zubima</heading4>
<para>
Jedan od najčešćih oralnih problema kod trudnica je tzv. trudnički gingivitis. Oko 40 posto trudnica ima neku vrstu problema s desnima, odnosno zubnim mesom, a gingivitis je termin koji se upotrebljava za prvi stadij bolesti desni.</para>
<para>Zbog povišenih razina trudničkih hormona, mnoge žene primjećuju pojačano nakupljanje zubnog plaka, koji je glavni uzročnik osjetljivosti zubnog mesa, njegova oticanja i krvarenja. Neke žene tijekom cijele trudnoće pod jezikom osjećaju nabujale desni poput izbočina duž zubnog mesa i između zubi, a ta se pojava naziva trudnički tumor. Podbuhlo tkivo lako krvari ako je ozlijeđeno i može dovesti do poremećaja jedenja. No ne brinite, ne radi se o tumoru u smislu degeneracije tkiva, i ove izbočine trebale bi se povući brzo nakon poroda.</para>
<para>Jutarnje mučnine i povraćanje također mogu prouzrokovati probleme. Naime, neke žene odustanu na neko vrijeme od oralne higijene jer im svako prinošenje četkice i paste zubima izaziva nove napadaje povraćanja. Kao što znamo sa svakim povraćanjem u usnu šupljinu dolazi nešto od želučane kiseline koja oštećuje caklinu i zube čini osjetljivijima na karijes. Stoga se trudnicama preporučuje da nakon povraćanja isperu usta sa sodom bikarbonom (pola žličice sode bikarbone otopljene u 0,5 dcl tople vode), a kako bi neutralizirale kiselinu i bakterijske naslage u ustima i barem na taj način zaštitile zube od kvarenja.
</para>
<heading4>Neka zubi ostanu zdravi tijekom trudnoće</heading4>
<para>
Kako bi znali u kakvom su uopće stanju, svoje zubiće što prije pokažite stomatologu. Idealno bi bilo kada bi sve zube mogli popraviti i prije trudnoće.</para>
<para>Tijekom trudnoće čišćenje kamenca je sigurno, pa svakako barem jednom u devet mjeseci odradite uklanjanje plaka i kamenca koji dodatno oštećuju zubno meso.</para>
<para>Oralna higijena kod kuće je obavezna. Ma koliko bili umorni, bezvoljni, u mučnini i povraćanju, perite zube barem dva puta dnevno, ujutro i navečer te koristite zubni konac.</para>
<para>Vrlo je važno i što jedete. Jeste li znali da se zubići vaše bebe formiraju između trećeg i šestog mjeseca trudnoće? To znači da će vama kao hraniteljici biti potreban povećani unos nekih vitamina i minerala - vitamina A, C i D, proteina, a posebno kalcija i fosfora, kako bi sačuvali svoje kosti i zube, ali i osigurali zdravi razvoj zubi i kosti svoje bebice.</para>
<para>
 [PROČITAJTE I OVO: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/njega-zubi-tijekom-trudnoce/">Njega zubi tijekom trudnoće</ulink>]
</para>
<heading4>Što ako ipak trebam popravak zubi?</heading4>
<para>
U trudnoći je dozvoljeno popravljanje zubi bez opasnosti za plod. No obavezno napomenite doktoru da ste trudni i tjedan trudnoće (posebno ako se trbuščić još ne vidi). Buduće mame najviše brinu lokalne anestezije bez kojih ne mogu izdržati popravak, pa će ih zasigurno utješiti informacija da anestezija, brušenje i ostali postupci neće naštetiti bebi.</para>
<para>Ono što nije preporučljivo je stavljanje amalgamskih plombi (srebrnih) zbog opasnosti od žive, no većina stomatologa više ih niti ne koristi. Ipak, uvijek zatražite kompozitne (bijele) plombe ili privremene plombe koje potom možete zamijeniti trajnima nakon poroda. Ono što nije preporučljivo u trudnoći je rentgensko snimanje zubi i primjena nekih lijekova za kontrolu boli (acetilsalicilata) i nekih antibiotika.</para>

Zdravlje zubi u trudnoći: Koji su zahvati sigurni za bebu? U trudnoći se događaju promjene na čitavom tijelu, a vaša usta, odnosno zubi nisu izuzetak. Zdravlje zubi tijekom trudnoće važno je ne samo za majku, već i za bebu koja se razvija u majčinoj utrobi.

Trudnoća može uzrokovati probleme sa zubima

Jedan od najčešćih oralnih problema kod trudnica je tzv. trudnički gingivitis. Oko 40 posto trudnica ima neku vrstu problema s desnima, odnosno zubnim mesom, a gingivitis je termin koji se upotrebljava za prvi stadij bolesti desni.
Zbog povišenih razina trudničkih hormona, mnoge žene primjećuju pojačano nakupljanje zubnog plaka, koji je glavni uzročnik osjetljivosti zubnog mesa, njegova oticanja i krvarenja. Neke žene tijekom cijele trudnoće pod jezikom osjećaju nabujale desni poput izbočina duž zubnog mesa i između zubi, a ta se pojava naziva trudnički tumor. Podbuhlo tkivo lako krvari ako je ozlijeđeno i može dovesti do poremećaja jedenja. No ne brinite, ne radi se o tumoru u smislu degeneracije tkiva, i ove izbočine trebale bi se povući brzo nakon poroda.
Jutarnje mučnine i povraćanje također mogu prouzrokovati probleme. Naime, neke žene odustanu na neko vrijeme od oralne higijene jer im svako prinošenje četkice i paste zubima izaziva nove napadaje povraćanja. Kao što znamo sa svakim povraćanjem u usnu šupljinu dolazi nešto od želučane kiseline koja oštećuje caklinu i zube čini osjetljivijima na karijes. Stoga se trudnicama preporučuje da nakon povraćanja isperu usta sa sodom bikarbonom (pola žličice sode bikarbone otopljene u 0,5 dcl tople vode), a kako bi neutralizirale kiselinu i bakterijske naslage u ustima i barem na taj način zaštitile zube od kvarenja.

Neka zubi ostanu zdravi tijekom trudnoće

Kako bi znali u kakvom su uopće stanju, svoje zubiće što prije pokažite stomatologu. Idealno bi bilo kada bi sve zube mogli popraviti i prije trudnoće.
Tijekom trudnoće čišćenje kamenca je sigurno, pa svakako barem jednom u devet mjeseci odradite uklanjanje plaka i kamenca koji dodatno oštećuju zubno meso.
Oralna higijena kod kuće je obavezna. Ma koliko bili umorni, bezvoljni, u mučnini i povraćanju, perite zube barem dva puta dnevno, ujutro i navečer te koristite zubni konac.
Vrlo je važno i što jedete. Jeste li znali da se zubići vaše bebe formiraju između trećeg i šestog mjeseca trudnoće? To znači da će vama kao hraniteljici biti potreban povećani unos nekih vitamina i minerala - vitamina A, C i D, proteina, a posebno kalcija i fosfora, kako bi sačuvali svoje kosti i zube, ali i osigurali zdravi razvoj zubi i kosti svoje bebice.

   [PROČITAJTE I OVO: Njega zubi tijekom trudnoće]

Što ako ipak trebam popravak zubi?

U trudnoći je dozvoljeno popravljanje zubi bez opasnosti za plod. No obavezno napomenite doktoru da ste trudni i tjedan trudnoće (posebno ako se trbuščić još ne vidi). Buduće mame najviše brinu lokalne anestezije bez kojih ne mogu izdržati popravak, pa će ih zasigurno utješiti informacija da anestezija, brušenje i ostali postupci neće naštetiti bebi.
Ono što nije preporučljivo je stavljanje amalgamskih plombi (srebrnih) zbog opasnosti od žive, no većina stomatologa više ih niti ne koristi. Ipak, uvijek zatražite kompozitne (bijele) plombe ili privremene plombe koje potom možete zamijeniti trajnima nakon poroda. Ono što nije preporučljivo u trudnoći je rentgensko snimanje zubi i primjena nekih lijekova za kontrolu boli (acetilsalicilata) i nekih antibiotika. Jelena Kovačić 

zubi pixabay

Zdravlje zubi u trudnoći: Koji su zahvati sigurni za bebu?

<para>Savez društava Naša djeca Hrvatske organizira 49 dodjelu Nagrade Grigor Vitez književnicima i likovnim umjetnicima za tekst i ilustracije u knjigama za djecu i mladež za književnu produkciju u 2016. godini.</para>
<para>U 2016. godini u konkurenciji je bilo ukupno 92 knjige iz produkcije 28 nakladnika.</para>
<para>Nagrada „Grigor Vitez” najstarija je književna nagrada u Hrvatskoj. Svečanost dodjele Nagrade održat će se u utorak 21. ožujka 2017. godine u 18,00 sati u K.C. Vatroslava Lisinskog no već su poznati dobitnici.</para>
<para>Nagrade Grigor Vitez za 2016. godinu uručit će se:</para>
<para>
 Ani Đokić za književni tekst za djecu u knjizi „BAO BAOBAB I MALA KIBIBI”
Knjiga u centru, Zagreb</para>
<para>
 Sanji Pilić za književni tekst za mladež u knjizi „POŠALJI MI PORUKU!”
Mozaik knjiga, Zagreb</para>
<para>
 Ani Kadoić za ilustracije za mlađu dob djece u slikovnicama “ŠTO RADE ODRASLI” i “PETAR I TRAMVAJ”
Kašmir promet, Zagreb
i
Marseli Hajdinjak za ilustracije za stariju dob djece u slikovnici “SLAVUJ”
Golden marketing-Tehnička knjiga, Zagreb</para>
<para>Uz nagrade dodjeljuju se i Pohvale Nagrade „Grigor Vitez” za 2016.:
• Vandi Čižmek za autentične ilustracije u „Sirup protiv mačjeg kašlja“, Semafora, Zagreb i „Kumarov san“, Hrvatsko društvo književnika za djecu i mlade, Zagreb.
• Ivani Guljašević za ilustracije u slikovnicama „Zaljubljeni žabac“ i „Bo-tuov bubanj“, Igubuka, Zagreb i u slikovnici „Alma dimnjačarka“, Mala zvona, Zagreb.
• Tihomiru Horvatu za suvremeno književno oživljavanje Sigetske bitke u romanu za mlade „Mali ratnik“, Društvo hrvatskih književnika, Zagreb.
• Igoru Knižeku za tekst u knjizi „Legenda o Hani i ratnicima Sedmog mora“, Sipar, Zagreb – za promicanje umjetničke bajke s elementima hrvatske tradicije i narodne baštine.
• Željki Mezić za ilustracije u slikovnicama „Što ću biti kad odrastem“, Mozaik knjiga, Zagreb, „Toplo švedsko more“, Semafora, Zagreb i „Zagrljaj“, Knjiga u centru, Zagreb.
• Posthumna pohvala Nadi Mihelčić za tekst u knjigama „Plavo staklo“ i „Pričice i pjesmice iz daleke Afrike“, Semafora, Zagreb – za promicanje humanosti, tolerancije i različitosti u književnosti za djecu i mladež.
• Tomislavu Torjancu za ilustracije u slikovnici „Ogledalce“ Grigora Viteza, Mozaik knjiga, Zagreb.
• Ivanu Vitezu za ilustracije u knjizi „S indijanskim plemenom Kroatana 1. i 2. dio“, Alfa d.d., Zagreb.
• Piki Vončini za ilustracije u knjizi „Mačke“, Mala zvona, Zagreb i „Četiri godišnja doba“, Mozaik knjiga, Zagreb.
• Aljoši Vukoviću za zbirku dijalektalnog haiku „… i nikad više (šibenski haiku za Zvonu i Iku)“, Naklada Panda, Zagreb – za promicanje vrijednosti haiku i dijalektalne poezije u književnosti za djecu i mladež.
• Pohvala Hrvatskom društvu književnika za djecu i mlade za velik doprinos i afirmaciju književnosti za djecu i mlade.</para>
<para>Odluku o dobitnicima nagrada i pohvala Nagrade „Grigor Vitez” za 2016. godinu donijelo je Stručno povjerenstvo u sastavu: Ludwig Bauer, književnik, predsjednik Povjerenstva, doc.dr.sc. Marina Gabelica, dopredsjednica Povjerenstva, Andrea Petrlik Huseinović, ilustratorica, Sanja Polak, književnica, Snježana Krpes, prof. dipl. komparatist, tajnica Nagrade i Marina Žilić, mag. komparativne književnosti, koordinatorica Nagrade.</para>

Nagrada Grigor Vitez: Najbolje slikovnice u 2016. su... Savez društava Naša djeca Hrvatske organizira 49. Savez društava Naša djeca Hrvatske organizira 49 dodjelu Nagrade Grigor Vitez književnicima i likovnim umjetnicima za tekst i ilustracije u knjigama za djecu i mladež za književnu produkciju u 2016. godini.
U 2016. godini u konkurenciji je bilo ukupno 92 knjige iz produkcije 28 nakladnika.
Nagrada „Grigor Vitez” najstarija je književna nagrada u Hrvatskoj. Svečanost dodjele Nagrade održat će se u utorak 21. ožujka 2017. godine u 18,00 sati u K.C. Vatroslava Lisinskog no već su poznati dobitnici.
Nagrade Grigor Vitez za 2016. godinu uručit će se:

   Ani Đokić za književni tekst za djecu u knjizi „BAO BAOBAB I MALA KIBIBI”
Knjiga u centru, Zagreb

   Sanji Pilić za književni tekst za mladež u knjizi „POŠALJI MI PORUKU!”
Mozaik knjiga, Zagreb

   Ani Kadoić za ilustracije za mlađu dob djece u slikovnicama “ŠTO RADE ODRASLI” i “PETAR I TRAMVAJ”
Kašmir promet, Zagreb
i
Marseli Hajdinjak za ilustracije za stariju dob djece u slikovnici “SLAVUJ”
Golden marketing-Tehnička knjiga, Zagreb
Uz nagrade dodjeljuju se i Pohvale Nagrade „Grigor Vitez” za 2016.:
• Vandi Čižmek za autentične ilustracije u „Sirup protiv mačjeg kašlja“, Semafora, Zagreb i „Kumarov san“, Hrvatsko društvo književnika za djecu i mlade, Zagreb.
• Ivani Guljašević za ilustracije u slikovnicama „Zaljubljeni žabac“ i „Bo-tuov bubanj“, Igubuka, Zagreb i u slikovnici „Alma dimnjačarka“, Mala zvona, Zagreb.
• Tihomiru Horvatu za suvremeno književno oživljavanje Sigetske bitke u romanu za mlade „Mali ratnik“, Društvo hrvatskih književnika, Zagreb.
• Igoru Knižeku za tekst u knjizi „Legenda o Hani i ratnicima Sedmog mora“, Sipar, Zagreb – za promicanje umjetničke bajke s elementima hrvatske tradicije i narodne baštine.
• Željki Mezić za ilustracije u slikovnicama „Što ću biti kad odrastem“, Mozaik knjiga, Zagreb, „Toplo švedsko more“, Semafora, Zagreb i „Zagrljaj“, Knjiga u centru, Zagreb.
• Posthumna pohvala Nadi Mihelčić za tekst u knjigama „Plavo staklo“ i „Pričice i pjesmice iz daleke Afrike“, Semafora, Zagreb – za promicanje humanosti, tolerancije i različitosti u književnosti za djecu i mladež.
• Tomislavu Torjancu za ilustracije u slikovnici „Ogledalce“ Grigora Viteza, Mozaik knjiga, Zagreb.
• Ivanu Vitezu za ilustracije u knjizi „S indijanskim plemenom Kroatana 1. i 2. dio“, Alfa d.d., Zagreb.
• Piki Vončini za ilustracije u knjizi „Mačke“, Mala zvona, Zagreb i „Četiri godišnja doba“, Mozaik knjiga, Zagreb.
• Aljoši Vukoviću za zbirku dijalektalnog haiku „… i nikad više (šibenski haiku za Zvonu i Iku)“, Naklada Panda, Zagreb – za promicanje vrijednosti haiku i dijalektalne poezije u književnosti za djecu i mladež.
• Pohvala Hrvatskom društvu književnika za djecu i mlade za velik doprinos i afirmaciju književnosti za djecu i mlade.
Odluku o dobitnicima nagrada i pohvala Nagrade „Grigor Vitez” za 2016. godinu donijelo je Stručno povjerenstvo u sastavu: Ludwig Bauer, književnik, predsjednik Povjerenstva, doc.dr.sc. Marina Gabelica, dopredsjednica Povjerenstva, Andrea Petrlik Huseinović, ilustratorica, Sanja Polak, književnica, Snježana Krpes, prof. dipl. komparatist, tajnica Nagrade i Marina Žilić, mag. komparativne književnosti, koordinatorica Nagrade. Priopćenje za javnost 

grigor vitez 2017

Nagrada Grigor Vitez: Najbolje slikovnice u 2016. su...

<para>Hrvatski Telekom, u sklopu društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“ pokrenute s ciljem povećanja sigurnost djece u digitalnom društvu, u ponudu je uveo MyKi, prvi pametni dječji sat na tržištu u ponudi telekom operatora koji roditeljima omogućuje da budu uvijek uz svoju djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MyKi je dizajnom posebno prilagođen djeci i idealno je rješenje za roditelje djece od 6 do 10 godina koja još nisu spremna za korištenje svih funkcija pametnih telefona, samostalno surfanje internetom i društvenim mrežama, a ipak trebaju biti u vezi s roditeljima kada su u pokretu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MyKi je savršeno rješenje jer se povezuje na mobilnu mrežu pa su djeca i roditelji povezani u svakom trenutku. Opremljen je jednostavnim funkcijama primanja i slanja poziva na unaprijed definirane brojeve te ima GPS lokator koji u svakom trenutku roditeljima putem smartphone aplikacije pokazuje gdje se dijete nalazi. Ukoliko dijete slučajno zaluta, MyKi sat ima SOS tipku kojom se redom pozivaju brojevi iz imenika i šalje im se obavijest. Mališani mogu birati isključivo one brojeve koje roditelji unaprijed definiraju, a djeca mogu primiti pozive jedino s tih brojeva. Još jedna od prednosti ovog uređaja je ugrađeni senzor na dodir, koji signalizira je li uređaj na djetetovoj ruci ili ga je skinulo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MyKi je dostupan u svim tarifama <ulink url="https://www.hrvatskitelekom.hr/myki?utm_source=zena&amp;utm_campaign=proljetna-kampanja-pmg&amp;utm_medium=display&amp;utm_content=pr-article">
 po cijeni od 1 kn
 </ulink> i za postojeće i za nove korisnike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MyKi sat je prvi u nizu uređaja koji će Hrvatski Telekom uvesti u ponudu u sklopu široke društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“. Ovaj je projekt ujedinio akademsku zajednicu, nevladin sektor i državne institucije kako bi povećao razinu sigurnosti djece na internetu, a glavni partneri inicijative su udruge Hrabri telefon i Društvo za komunikacijsku i medijsku kulturu (DKMK). Inicijativa je usmjerena na povećanje razine svijesti i bolje zaštite djece na internetu, s ciljem poboljšanja trenutnog stanja u tom segmentu koje je zabrinjavajuće. Ključni rezultat bit će prvo nacionalno komparativno istraživanje razine sigurnosti djece na Internetu, na temelju kojeg će se po prvi puta u Hrvatskoj moći napraviti čvrsta stručna podloga za nacionalnu regulaciju ove bitne teme. Trenutačno dostupna istraživanja pokazuju da su mladi u Hrvatskoj iznimno aktivni u korištenju interneta, a razina poznavanja rizika i načina zaštite od prisutnih prijetnji vrlo je niska. Naime, 96 posto mladih provodi na internetu više od sat vremena dnevno, čak 65 posto djece između sedam i devet godina ima otvoren profil na Facebooku, a 50 posto školaraca koristi društvene mreže za vrijeme nastave. Kao negativne posljedice raširenog korištenja interneta i društvenih mreža ističu se podaci da čak petina mladih prima uvredljive poruke, a djeca koja provode na Facebooku tri ili više sata dnevno imaju niži školski uspjeh, narušeniju sliku o sebi te iskazuju veći broj emocionalnih i teškoća u ponašanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/proizvod-recenzija/myki_pametni_sat/82">
 Prijavite se za testiranje MyKi pametnog sata za djecu &gt;&gt;
 </ulink>
</para>

Prijavite se za recenziju MyKi pametnog sata MyKi pametni satovi za sigurnost djece dostupni u ponudi Hrvatskog Telekoma Hrvatski Telekom, u sklopu društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“ pokrenute s ciljem povećanja sigurnost djece u digitalnom društvu, u ponudu je uveo MyKi, prvi pametni dječji sat na tržištu u ponudi telekom operatora koji roditeljima omogućuje da budu uvijek uz svoju djecu.
   
MyKi je dizajnom posebno prilagođen djeci i idealno je rješenje za roditelje djece od 6 do 10 godina koja još nisu spremna za korištenje svih funkcija pametnih telefona, samostalno surfanje internetom i društvenim mrežama, a ipak trebaju biti u vezi s roditeljima kada su u pokretu.
   
MyKi je savršeno rješenje jer se povezuje na mobilnu mrežu pa su djeca i roditelji povezani u svakom trenutku. Opremljen je jednostavnim funkcijama primanja i slanja poziva na unaprijed definirane brojeve te ima GPS lokator koji u svakom trenutku roditeljima putem smartphone aplikacije pokazuje gdje se dijete nalazi. Ukoliko dijete slučajno zaluta, MyKi sat ima SOS tipku kojom se redom pozivaju brojevi iz imenika i šalje im se obavijest. Mališani mogu birati isključivo one brojeve koje roditelji unaprijed definiraju, a djeca mogu primiti pozive jedino s tih brojeva. Još jedna od prednosti ovog uređaja je ugrađeni senzor na dodir, koji signalizira je li uređaj na djetetovoj ruci ili ga je skinulo.
   
MyKi je dostupan u svim tarifama 
      po cijeni od 1 kn
    i za postojeće i za nove korisnike.
   
MyKi sat je prvi u nizu uređaja koji će Hrvatski Telekom uvesti u ponudu u sklopu široke društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“. Ovaj je projekt ujedinio akademsku zajednicu, nevladin sektor i državne institucije kako bi povećao razinu sigurnosti djece na internetu, a glavni partneri inicijative su udruge Hrabri telefon i Društvo za komunikacijsku i medijsku kulturu (DKMK). Inicijativa je usmjerena na povećanje razine svijesti i bolje zaštite djece na internetu, s ciljem poboljšanja trenutnog stanja u tom segmentu koje je zabrinjavajuće. Ključni rezultat bit će prvo nacionalno komparativno istraživanje razine sigurnosti djece na Internetu, na temelju kojeg će se po prvi puta u Hrvatskoj moći napraviti čvrsta stručna podloga za nacionalnu regulaciju ove bitne teme. Trenutačno dostupna istraživanja pokazuju da su mladi u Hrvatskoj iznimno aktivni u korištenju interneta, a razina poznavanja rizika i načina zaštite od prisutnih prijetnji vrlo je niska. Naime, 96 posto mladih provodi na internetu više od sat vremena dnevno, čak 65 posto djece između sedam i devet godina ima otvoren profil na Facebooku, a 50 posto školaraca koristi društvene mreže za vrijeme nastave. Kao negativne posljedice raširenog korištenja interneta i društvenih mreža ističu se podaci da čak petina mladih prima uvredljive poruke, a djeca koja provode na Facebooku tri ili više sata dnevno imaju niži školski uspjeh, narušeniju sliku o sebi te iskazuju veći broj emocionalnih i teškoća u ponašanju.
   
   
      Prijavite se za testiranje MyKi pametnog sata za djecu &gt;&gt;
   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju MyKi pametnog sata

<para>Stariji ljudi još uvijek nerijetko prepričavaju priče i legende, zgode i nezgode koje su u planini snašli njih ili njihove rođake i prijatelje. Česte su priče o medvedničkim coprnicama, vilama i vilinskim špiljama,
 misterioznim krijesovima koji bi se sami od sebe palili i gasili usred planine, začaranim životinjama i biljkama, blagu zakopanom pod drevnim gradinama poznatih i nepoznatih vladara i vladara.</para>
<para>I to je samo jedan mali dio priče koji skriva ova božanstvena ljepotica. Medvednicu svakim danom posjećuje i sve više ljudi zbog užitka u prirodi, zdrave rekreacije, ali i niza kulturnog dobra s kojim se može ponositi ovaj park prirode.</para>
<para>Lijepo i suho vrijeme odlična je prilika za pobliže upoznavanje <ulink url="http://www.pp-medvednica.hr/">parka prirode Medvednica</ulink> i sukladno tome, za vas smo pripremili plan i program obilaska. Izdvojili smo neke od staza koje su idealne za pješačenje, prilagođene i za mlađe uzraste, ali i nekoliko znamenitosti koje biste svakako trebali vidjeti i bolje upoznati. Neka vikend u prirodi započne, zdravo i edukativno.
</para>
<heading2>
 Info centar Bliznec
</heading2>
<para>
 Za početak, neka vaša prva stanica bude Info centar Bliznec koji je smješten na jednom od glavnih ulaza u park prirode. U centru se možete informirati oko svih tehničkih detalja. Kako se ne bi zagubili na nekoj od medvedničkih staza i puteljaka, info pult nudi i vodič – Dekodiraj Medvednicu, izletničku kartu.</para>
<para>Preko puta samog kioska postavljen je zanimljivi Natura 2000 labirint, u kojem su predstavljene „ambasadorske“ biljne i životinjske vrste i staništa, zbog kojih je Medvednica postala važnim djelićem europske Natura slagalice – najveće mreže zaštićenih područja u svijetu! Pored kioska nalazi se i geološki stup, na kojem je prikazana složena geološka povijest Medvednice te njezine raznolike stijene koje su kronološkim redom ugrađene u stup – od najstarijih (glinenih škriljavaca), do najmlađih (litotamnijskih vapnenaca).
</para>
<heading2>
 Pješačke staze Medvednice
</heading2>
<para>
Ako vi ili klinci niste raspoloženi za duže hodanje do vrha, možete prošetati Šumskom stazom Bliznec koja počinje kod info centra. Za one koji žude za hodanjem, predlažemo planinarsku stazu 14, koja se popularno zove i “Leustekov put.” Staza kreće od tunela u Gračanskom Dolju, do kojega se može doći i tramvajem broj 15. Cijeli put, idealan je za hodanje s klincima jer ima nekoliko malih odmorišta. Na pola puta, cca 3 km, nalazi se planinarsko sklonište “Adolfovac”, a ako ožednite i ponestane vam vode, pri samom vrhu možete se okrijepiti pitkom vodom na zdencu.</para>
<para>
 Staza preko Činovničke livade vodi do TV tornja Sljeme pored kojeg se nalazi i vidikovac. Uvijek možete odmoriti i u nekom od planinarskih domova ili lugarnica kojih ne nedostaje. Povratak iskoristite i za šetnju nekom od 70-ak planinarskih staza kako bi mogli posjetiti neke od mnogobrojnih znamenitosti koje Medvednica nudi.
</para>
<heading2>Što još posjetiti?</heading2>
<heading2>
 Špilja Veternica
</heading2>
<para>
S više od sedam kilometara razgranatih kanala, Veternica je po veličini šesta špilja u Hrvatskoj. Iako na prvi pogled nije tako atraktivna kao neke druge turistički uređene špilje, Veternica se može pohvaliti brojnim detaljima koji se drugdje rijetko viđaju, a to su vrtoložni lonci, čeljust spiljskog medvjeda, fosilno blato, Kameni slap, fosili pradavnih školjaka i ježinaca. Mračnim kanalima Veternice gospodare tajanstveni noćni letači – šišmiši. Zabilježeno je čak 18 vrsta, a njih 12 stalno zimuje u Veternici. U zimskom razdoblju špilja nije otvorena za posjete kako nitko ne bi ometao šišmiše u osjetljivom razdoblju hibernacije.
</para>
<heading2>
 Rudnik Zrinski
</heading2>
<para>
U blizini planinarskog doma Grafičar nalazi se područje zvano Rudarski vrt na kojem se od davnina rudarilo u potrazi za plemenitim kovinama. Rudnik Zrinski za posjetitelje je otvoren od 2004. godine. U njemu se s kacigama na glavi mogu slušati priče vodiča o teškome radu u rudniku, osluškivati zvukove kapanja vode i udaranje čekića o stijenu te upoznavati oruđe kojim se u ono doba radilo u rudniku. Temperatura u rudniku cijele godine kreće se oko 12°C, te je stoga potrebno i u toplijem dijelu godine ponijeti dovoljno toplu, slojevitu odjeću i sportsku obuću. Posjet rudniku traje oko 30 minuta.
</para>
<heading2>
 Medvedgrad
</heading2>
<para>
Medvedgrad je stari grad sagrađen u 13. stoljeću nakon provale na jugozapadnom obronku Medvednice na visini od 593 m. Bio je jedna od najvećih utvrda u Hrvatskoj. Samostalno ili uz pomoć vodiča možete istražiti ovu drevnu utvrdu te na licu mjesta osvijetliti "mračni" srednji vijek. Pod južnom kulom podignut je i "Oltar domovine" koji svakako treba vidjeti. Djelo je to kipara Kuzme Kovačića, u kojem gori vječni plamen u čast svim hrvatskim junacima.
</para>
<heading2>
 Kameni svati
</heading2>
<para>
Kameni svatovi su slikovite dolomitne stijene na zapadnom obronku Medvednice. Dižu se oko 400 m visoko nad cestom iznad sela Jablanovec, a "Kamena glavica" na njihovom vrhu najljepši je vidikovac na cijeloj Medvednici. Odavde se pruža prekrasan pogled na Hrvatsko zagorje, Samoborsko gorje, Žumberak, a za lijepih dana mogu se vidjeti Triglav i Kamničke Alpe.
</para>

Idealan obiteljski izlet: Upoznajte Park prirode Medvednica Drevna znanja i vjerovanja o Medvednici, o njezinoj prirodi i čudesnim bićima prenosila su se s koljena na koljeno. Stariji ljudi još uvijek nerijetko prepričavaju priče i legende, zgode i nezgode koje su u planini snašli njih ili njihove rođake i prijatelje. Česte su priče o medvedničkim coprnicama, vilama i vilinskim špiljama,
   misterioznim krijesovima koji bi se sami od sebe palili i gasili usred planine, začaranim životinjama i biljkama, blagu zakopanom pod drevnim gradinama poznatih i nepoznatih vladara i vladara.
I to je samo jedan mali dio priče koji skriva ova božanstvena ljepotica. Medvednicu svakim danom posjećuje i sve više ljudi zbog užitka u prirodi, zdrave rekreacije, ali i niza kulturnog dobra s kojim se može ponositi ovaj park prirode.
Lijepo i suho vrijeme odlična je prilika za pobliže upoznavanje parka prirode Medvednica i sukladno tome, za vas smo pripremili plan i program obilaska. Izdvojili smo neke od staza koje su idealne za pješačenje, prilagođene i za mlađe uzraste, ali i nekoliko znamenitosti koje biste svakako trebali vidjeti i bolje upoznati. Neka vikend u prirodi započne, zdravo i edukativno.


   Info centar Bliznec


   Za početak, neka vaša prva stanica bude Info centar Bliznec koji je smješten na jednom od glavnih ulaza u park prirode. U centru se možete informirati oko svih tehničkih detalja. Kako se ne bi zagubili na nekoj od medvedničkih staza i puteljaka, info pult nudi i vodič – Dekodiraj Medvednicu, izletničku kartu.
Preko puta samog kioska postavljen je zanimljivi Natura 2000 labirint, u kojem su predstavljene „ambasadorske“ biljne i životinjske vrste i staništa, zbog kojih je Medvednica postala važnim djelićem europske Natura slagalice – najveće mreže zaštićenih područja u svijetu! Pored kioska nalazi se i geološki stup, na kojem je prikazana složena geološka povijest Medvednice te njezine raznolike stijene koje su kronološkim redom ugrađene u stup – od najstarijih (glinenih škriljavaca), do najmlađih (litotamnijskih vapnenaca).


   Pješačke staze Medvednice


Ako vi ili klinci niste raspoloženi za duže hodanje do vrha, možete prošetati Šumskom stazom Bliznec koja počinje kod info centra. Za one koji žude za hodanjem, predlažemo planinarsku stazu 14, koja se popularno zove i “Leustekov put.” Staza kreće od tunela u Gračanskom Dolju, do kojega se može doći i tramvajem broj 15. Cijeli put, idealan je za hodanje s klincima jer ima nekoliko malih odmorišta. Na pola puta, cca 3 km, nalazi se planinarsko sklonište “Adolfovac”, a ako ožednite i ponestane vam vode, pri samom vrhu možete se okrijepiti pitkom vodom na zdencu.

   Staza preko Činovničke livade vodi do TV tornja Sljeme pored kojeg se nalazi i vidikovac. Uvijek možete odmoriti i u nekom od planinarskih domova ili lugarnica kojih ne nedostaje. Povratak iskoristite i za šetnju nekom od 70-ak planinarskih staza kako bi mogli posjetiti neke od mnogobrojnih znamenitosti koje Medvednica nudi.

Što još posjetiti?

   Špilja Veternica


S više od sedam kilometara razgranatih kanala, Veternica je po veličini šesta špilja u Hrvatskoj. Iako na prvi pogled nije tako atraktivna kao neke druge turistički uređene špilje, Veternica se može pohvaliti brojnim detaljima koji se drugdje rijetko viđaju, a to su vrtoložni lonci, čeljust spiljskog medvjeda, fosilno blato, Kameni slap, fosili pradavnih školjaka i ježinaca. Mračnim kanalima Veternice gospodare tajanstveni noćni letači – šišmiši. Zabilježeno je čak 18 vrsta, a njih 12 stalno zimuje u Veternici. U zimskom razdoblju špilja nije otvorena za posjete kako nitko ne bi ometao šišmiše u osjetljivom razdoblju hibernacije.


   Rudnik Zrinski


U blizini planinarskog doma Grafičar nalazi se područje zvano Rudarski vrt na kojem se od davnina rudarilo u potrazi za plemenitim kovinama. Rudnik Zrinski za posjetitelje je otvoren od 2004. godine. U njemu se s kacigama na glavi mogu slušati priče vodiča o teškome radu u rudniku, osluškivati zvukove kapanja vode i udaranje čekića o stijenu te upoznavati oruđe kojim se u ono doba radilo u rudniku. Temperatura u rudniku cijele godine kreće se oko 12°C, te je stoga potrebno i u toplijem dijelu godine ponijeti dovoljno toplu, slojevitu odjeću i sportsku obuću. Posjet rudniku traje oko 30 minuta.


   Medvedgrad


Medvedgrad je stari grad sagrađen u 13. stoljeću nakon provale na jugozapadnom obronku Medvednice na visini od 593 m. Bio je jedna od najvećih utvrda u Hrvatskoj. Samostalno ili uz pomoć vodiča možete istražiti ovu drevnu utvrdu te na licu mjesta osvijetliti "mračni" srednji vijek. Pod južnom kulom podignut je i "Oltar domovine" koji svakako treba vidjeti. Djelo je to kipara Kuzme Kovačića, u kojem gori vječni plamen u čast svim hrvatskim junacima.


   Kameni svati


Kameni svatovi su slikovite dolomitne stijene na zapadnom obronku Medvednice. Dižu se oko 400 m visoko nad cestom iznad sela Jablanovec, a "Kamena glavica" na njihovom vrhu najljepši je vidikovac na cijeloj Medvednici. Odavde se pruža prekrasan pogled na Hrvatsko zagorje, Samoborsko gorje, Žumberak, a za lijepih dana mogu se vidjeti Triglav i Kamničke Alpe.
 Petra Majetić 

Medvednica

Medvedgrad

Veternica

Odmoriste_Medvednica

Idealan obiteljski izlet: Upoznajte Park prirode Medvednica

<para>Helicobacter pylori je bakterija spiralnog oblika smještena u sluznici želuca, a odgovorna je za većinu upala sluznice želuca, razvoj čira na želucu i dvanaesniku.
</para>
<para>Do infekcija tom bakterijom najčešće dolazi u djetinjstvu, ali se simptomi javljaju uglavnom u odrasloj dobi. Najbrže se zaraze djeca koja žive u lošim socio-ekonomskim uvjetima i napučenom prostoru. Helicobacter pilory-infekcija je najčešća u djece koji krevet dijele s roditeljima ili drugom djecom, u sredinama u kojima majka prožvače hranu koju daje djetetu ili djetetovu dudicu stavlja prethodno sebi u usta. Do pete godine dijete može opet lako steći novu infekciju, a nakon pete godine, ponovna infekcija se događa znatno rjeđe.
</para>
<heading4>
 Simptomi
</heading4>
<para>
Većina zaraženih ne mora imati simptome infekcije i upale sluznice želuca. Najčešći simptom je nagrizajuća bol u trbuhu, u području žličice odmah ispod rebara. Bol se pogoršava kada je želudac prazan, a smanjuje na pun želudac, nakon konzumiranja mlijeka ili lijekova koji neutraliziraju želučanu kiselinu. Ostali simptomi su nadutost, podrigivanje, mučnina, povraćanje, žgaravica, gubitak apetita, gubitak težine.
</para>
<heading4>
 Liječenje
</heading4>
<para>
Bakterija se naziva još i bolest prljavih ruku, a prenosi se s osobe na osobu putem izravnog kontakta, slinom, povraćanjem ili fekalnom materijom. Može se širiti i kroz kontaminiranu hranu ili vodu. Za liječenje od ove bakterije propisuju se specijalni antibiotici i probiotici. Tretman liječenja traje oko dva tjedna. Naravno, ne smije se zaboraviti i na prikladnu prehranu tijekom liječenja. Ne bi se smjela jesti slana, začinjena, pržena, masna i ljuta hrana.</para>

Helicobacter pylori bakterija - bolest prljavih ruku Helicobacter pylori je jedina bakterija koja može preživjeti u kiselom želučanom sadržaju s vrlo malo kisika, pri temperaturi od 37 °C. Helicobacter pylori je bakterija spiralnog oblika smještena u sluznici želuca, a odgovorna je za većinu upala sluznice želuca, razvoj čira na želucu i dvanaesniku.

Do infekcija tom bakterijom najčešće dolazi u djetinjstvu, ali se simptomi javljaju uglavnom u odrasloj dobi. Najbrže se zaraze djeca koja žive u lošim socio-ekonomskim uvjetima i napučenom prostoru. Helicobacter pilory-infekcija je najčešća u djece koji krevet dijele s roditeljima ili drugom djecom, u sredinama u kojima majka prožvače hranu koju daje djetetu ili djetetovu dudicu stavlja prethodno sebi u usta. Do pete godine dijete može opet lako steći novu infekciju, a nakon pete godine, ponovna infekcija se događa znatno rjeđe.


   Simptomi


Većina zaraženih ne mora imati simptome infekcije i upale sluznice želuca. Najčešći simptom je nagrizajuća bol u trbuhu, u području žličice odmah ispod rebara. Bol se pogoršava kada je želudac prazan, a smanjuje na pun želudac, nakon konzumiranja mlijeka ili lijekova koji neutraliziraju želučanu kiselinu. Ostali simptomi su nadutost, podrigivanje, mučnina, povraćanje, žgaravica, gubitak apetita, gubitak težine.


   Liječenje


Bakterija se naziva još i bolest prljavih ruku, a prenosi se s osobe na osobu putem izravnog kontakta, slinom, povraćanjem ili fekalnom materijom. Može se širiti i kroz kontaminiranu hranu ili vodu. Za liječenje od ove bakterije propisuju se specijalni antibiotici i probiotici. Tretman liječenja traje oko dva tjedna. Naravno, ne smije se zaboraviti i na prikladnu prehranu tijekom liječenja. Ne bi se smjela jesti slana, začinjena, pržena, masna i ljuta hrana. Petra Majetić 

dijete_pixabay

Helicobacter pylori bakterija - bolest prljavih ruku

<para>.</para>
<para>Prve cvjetiće zovemo vjesnicima proljeća, jer njihovi nježni i baršunasti cvjetovi kao da govore: "Zima je gotova, uskoro će se čitava priroda probuditi, živnuti i pokazati se u najljepšem svjetlu".
</para>
<heading4>VISIBABE</heading4>
<para>
Ove bijele, tanke i prekrasne proljetnice prve će nas pozdraviti uz šumske puteljke. Obično cvatu od kraja siječnja do početka ožujka. U Hrvatskoj su zakonom zaštićene, pa učite djecu da ih ne smiju brati. No, možete im se diviti iz daljine, možete ih fotografirati, a potom kod kuće pokušati napraviti visibabe od kolaž papira i ljepila, te na taj način ukrasiti svoj dom.
Jeste li znali da se u nekim krajevima visibaba naziva još i Mali zvonček, a na engleskom ima prekrasno ime - Snowdrop ili snježna kapljica? Zanimljivo je i da se od visibabe rade biljne kapi koje pomažu potištenim, deprimiranim, pesimističnim i nesigurnim osobama. Upravo tako na sve nas djeluje i proljeće. Jednostavno nas čini vedrijima i optimističnijima.</para>
<para/>
<heading4>ZVONČIĆI</heading4>
<para>
Ovaj cvijet zove se Proljetni drijemovac, no svi ga poznajemo kao zvončić. On ima obiješeni cvijet sa šest latica pa podsjeća na minijaturno, nježno zvono, odnosno izgleda kao da drijema. Zvončić je mnogima omiljena proljetnica i zbog neobične zelene ili žute pjege na vrhu svake latice koja je posebni ukras. Zvončić je također zaštićena biljka i ne smije se brati, a raste u veljači, pa sve do kraja ožujka. Zanimljivo je da farmaceutska industrija proučava tvar galantamin iz zvončića, a koja pomaže kod nesanice i potiče kvalitetenije spavanje. Hm, drijemavac liječi nesanicu?</para>
<para/>
<heading4>JAGLACI</heading4>
<para>
Ova proljetnica raste u svijetlim šumama, na livadama, u voćnjacima, uz grmlje i na proplancima, a prepoznajemo ju po simpatičnim žutim cvjetićima zbijenim u malim "grmićima". Jaglac voli sunce, a i pčelama daje pelud i nektar. Kad govorimo o jaglacu, sve je žućkasto i podsjeća na svježinu i toplinu. Čak je i ime dobio po žutom kukuruznom zrnu koje puca na toplini, odnosno po jaglu. Inače, cvjetovi jaglaca su jestivi, odnosno kao čaj smiruju kašalj. U jaglacima možemo uživati od početka ožujka pa sve do početka svibnja.</para>
<para/>
<heading4>ŠAFRANI</heading4>
<para>
Šafran proviruje iz zemljice već tijekom veljače i nakon visibabe, pravi je proljetni ranoranilac. Zbog rane cvatnje, šafrani su jedna od prvih pčelinjih ispaša i spas dok čitava priroda ne zaživi u svim svojim bojama. Kao i čovjek, i pčela vrlo brzo zamijeti prekrasne ljubičaste latice i narančasto-žuti tučak u sredini. Šafran će vam svoju ljepotu otkriti za sunčanih dana, kada se cvijet otvara prema suncu.</para>
<para/>

Prošetajte šumom i upoznajte djecu s vjesnicima proljeća Kalendarski još uvijek nismo ušli u, mnogima omiljeno godišnje doba - proljeće, no idealan je trenutak da s djecom posjetite najbližu šumu i upoznate ih s prekrasnim šarenim cvjetićima koji najavljuju dolazak toplijih i dužih dana te buđenje prirode nakon zimskog spavanja .
Prve cvjetiće zovemo vjesnicima proljeća, jer njihovi nježni i baršunasti cvjetovi kao da govore: "Zima je gotova, uskoro će se čitava priroda probuditi, živnuti i pokazati se u najljepšem svjetlu".

VISIBABE

Ove bijele, tanke i prekrasne proljetnice prve će nas pozdraviti uz šumske puteljke. Obično cvatu od kraja siječnja do početka ožujka. U Hrvatskoj su zakonom zaštićene, pa učite djecu da ih ne smiju brati. No, možete im se diviti iz daljine, možete ih fotografirati, a potom kod kuće pokušati napraviti visibabe od kolaž papira i ljepila, te na taj način ukrasiti svoj dom.
Jeste li znali da se u nekim krajevima visibaba naziva još i Mali zvonček, a na engleskom ima prekrasno ime - Snowdrop ili snježna kapljica? Zanimljivo je i da se od visibabe rade biljne kapi koje pomažu potištenim, deprimiranim, pesimističnim i nesigurnim osobama. Upravo tako na sve nas djeluje i proljeće. Jednostavno nas čini vedrijima i optimističnijima.

ZVONČIĆI

Ovaj cvijet zove se Proljetni drijemovac, no svi ga poznajemo kao zvončić. On ima obiješeni cvijet sa šest latica pa podsjeća na minijaturno, nježno zvono, odnosno izgleda kao da drijema. Zvončić je mnogima omiljena proljetnica i zbog neobične zelene ili žute pjege na vrhu svake latice koja je posebni ukras. Zvončić je također zaštićena biljka i ne smije se brati, a raste u veljači, pa sve do kraja ožujka. Zanimljivo je da farmaceutska industrija proučava tvar galantamin iz zvončića, a koja pomaže kod nesanice i potiče kvalitetenije spavanje. Hm, drijemavac liječi nesanicu?

JAGLACI

Ova proljetnica raste u svijetlim šumama, na livadama, u voćnjacima, uz grmlje i na proplancima, a prepoznajemo ju po simpatičnim žutim cvjetićima zbijenim u malim "grmićima". Jaglac voli sunce, a i pčelama daje pelud i nektar. Kad govorimo o jaglacu, sve je žućkasto i podsjeća na svježinu i toplinu. Čak je i ime dobio po žutom kukuruznom zrnu koje puca na toplini, odnosno po jaglu. Inače, cvjetovi jaglaca su jestivi, odnosno kao čaj smiruju kašalj. U jaglacima možemo uživati od početka ožujka pa sve do početka svibnja.

ŠAFRANI

Šafran proviruje iz zemljice već tijekom veljače i nakon visibabe, pravi je proljetni ranoranilac. Zbog rane cvatnje, šafrani su jedna od prvih pčelinjih ispaša i spas dok čitava priroda ne zaživi u svim svojim bojama. Kao i čovjek, i pčela vrlo brzo zamijeti prekrasne ljubičaste latice i narančasto-žuti tučak u sredini. Šafran će vam svoju ljepotu otkriti za sunčanih dana, kada se cvijet otvara prema suncu.
 Jelena Kovačić 

zvnočići pixabay

Prošetajte šumom i upoznajte djecu s vjesnicima proljeća

<para>Naime, u Osnovnoj školi <emphasis>Sandwood</emphasis>
 u Škotskoj zbog povećanog broja incidenata, odlučili su uvesti novi obrazac ponašanja. Odsad pa nadalje, roditeljima je strogo zabranjeno razgovarati s učiteljima kad vode djecu u školu ili odlaze po njih. Jedina dopuštena komunikacija između profesora i roditelja je uljudni pozdrav pri dolasku i odlasku.
</para>
<heading4>
 Zakazivanje sastanka
</heading4>
<para>
Ako roditelj poželi porazgovarati sa nastavnicima svoje djece o problemima i nedoumicama, za to će biti prisiljen tražiti dopuštenje od tajništva škole. Svaki roditelj morat će otići do njihovog ureda i zakazati sastanak te objasniti razloge razgovora s učiteljem.
</para>
<heading4>
 Za početak - opomena
</heading4>
<para>
Svi koji se ne budu pridržavali školskog reda i pravila, za početak će dobiti opomenu od škole. Ako nastave u neprimjerenom revijalnom tonu, bit će pozvani da ostanu izvan školskog posjeda.</para>
<para>Kako bi se nametnuo novi obrazac ponašanja, Sandwood Primary School svoju je uredbu ovjerila i u općini. Svi su roditelji dobili i službeno pismo na svoju kućnu adresu u kojem su objašnjeni razlozi takve odluke.
</para>
<heading4>
 Podrška lokalne vlasti
</heading4>
<para>
I lokalne vlasti su stale na stranu odlučnog ravnatelja te istaknule da je potrebno izbjegavati da se o osjetljivim i privatnim temama raspravlja naglas pred svima. Pritom su napomenuli da nastavnici, čiji je posao već toliko zahtjevan da im ne trebaju "dodatne borbe u kaznenom prostoru", moraju biti zaštićeni.</para>

U jednoj školi roditeljima je zabranjeno razgovarati s učiteljima Vikanju, galami i prepucavanju roditelja s profesorom, na školskim dvorištima i hodnicima, stigao je kraj. Naime, u Osnovnoj školi Sandwood
   u Škotskoj zbog povećanog broja incidenata, odlučili su uvesti novi obrazac ponašanja. Odsad pa nadalje, roditeljima je strogo zabranjeno razgovarati s učiteljima kad vode djecu u školu ili odlaze po njih. Jedina dopuštena komunikacija između profesora i roditelja je uljudni pozdrav pri dolasku i odlasku.


   Zakazivanje sastanka


Ako roditelj poželi porazgovarati sa nastavnicima svoje djece o problemima i nedoumicama, za to će biti prisiljen tražiti dopuštenje od tajništva škole. Svaki roditelj morat će otići do njihovog ureda i zakazati sastanak te objasniti razloge razgovora s učiteljem.


   Za početak - opomena


Svi koji se ne budu pridržavali školskog reda i pravila, za početak će dobiti opomenu od škole. Ako nastave u neprimjerenom revijalnom tonu, bit će pozvani da ostanu izvan školskog posjeda.
Kako bi se nametnuo novi obrazac ponašanja, Sandwood Primary School svoju je uredbu ovjerila i u općini. Svi su roditelji dobili i službeno pismo na svoju kućnu adresu u kojem su objašnjeni razlozi takve odluke.


   Podrška lokalne vlasti


I lokalne vlasti su stale na stranu odlučnog ravnatelja te istaknule da je potrebno izbjegavati da se o osjetljivim i privatnim temama raspravlja naglas pred svima. Pritom su napomenuli da nastavnici, čiji je posao već toliko zahtjevan da im ne trebaju "dodatne borbe u kaznenom prostoru", moraju biti zaštićeni. Petra Majetić 

Smiling teacher seating in front of blackboard

U jednoj školi roditeljima je zabranjeno razgovarati s učiteljima

<para>Na obalama jezera Jarun ovoga utorka vladala je vesela atmosfera. Naime, na Otoku Trešnjevka poznatog zagrebačkog jezera otvoreno je igralište za djecu s poteškoćama u razvoju. Igralište su otvorili direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček i gradonačelnik Grada Zagreba, Milan Bandić, a otvorenje su svojim dolaskom podržali i predstavnici lokalnih udruga i njihovi štićenici te predstavnik Hrvatskog olimpijskog odbora, Damir Martin, veslački olimpijac, osvajač zlatne i srebrne olimpijske medalje i aktualni dopredsjednik HOO-a. Nove sprave na igralištu omogućio je McDonald's Hrvatska u sklopu trećeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“, koji se provodi u suradnji s lokalnim vlastima u sveukupno 11 hrvatskih gradova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U sklopu posljednjeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“ građani Zagreba su tijekom prošle godine glasovanjem u McDonald'sovim restoranima od tri ponuđena projekta odabrali uređenje igrališta za djecu s poteškoćama u razvoju na Otoku Trešnjevka na Jarunu. Posebnost projekta je upravo što realizirane sadržaje u lokalnim zajednicama odabiru sami građani budući da oni najbolje znaju što je važno za podizanje kvalitete života u njihovom gradu. Tako je igralište na Jarunu sada opremljeno igralom s prilaznim rampama za lakši i sigurniji prilaz korisnika, a sve sprave dizajnirane su tako da omogućavaju sigurnu interakciju uz pomaganje razvoja motoričkih sposobnosti. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ce9d8bca-35d9-11eb-8709-0242ac13003e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„McDonald's posluje u hrvatskim lokalnim zajednicama već preko 20 godina te smo nakon svog tog vremena postali dijelom života i uspomena naših gostiju, a oni dijelom naše povijesti. Projekt „Za naš ljepši kvart“ zapravo je iskaz McDonald'sove zahvalnosti za dugogodišnje prijateljstvo sa stanovnicima lokalnih zajednica. Tijekom protekle tri godine njima smo prepustili odabir projekta jer vjerujemo da posjeduju najbolji mogući uvid u sadržaje koji su važni postojećim i budućim generacijama. U pronalasku potencijalnih sadržaja za koje su građani glasovali puno nam znači potpora lokalne zajednice te bih se ovom prilikom htio zahvaliti Gradu Zagrebu na suradnji prilikom realizacije ovoga igrališta. Zahvalio bih se i predstavnicima lokalnih udruga te njihovim štićenicima koji su nam se danas pridružili i kojima je ovo igralište i namijenjeno. Vjerujem da ćete ovo prekrasno okruženje jezera Jarun ispuniti igrom i veseljem.“, </emphasis>rekao je član Uprave tvrtke Globalna hrana d.o.o. i direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček povodom otvorenja igrališta na Jarunu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prisutnima se obratio i gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić: „<emphasis>Prije svega, hvala McDonald'su što je omogućio realizaciju ovoga projekta. Odgovornost je svih nas da pomažemo onima kojima je to najpotrebnije i da kontinuiramo osluškujemo potrebe građana. Drago mi je da su Zagrepčani odabrali igralište za djecu s poteškoćama u razvoju upravo na Otoku Trešnjevka jer to sadržaj za koji su ocijenili da im ovdje nedostaje. Pokraj igrališta, Grad Zagreb je svojim građanima već omogućio posebno prilagođeno kupalište za osobe s invaliditetom i prostor za druženja tako da tijekom vremena koje provode na Jarunu sada imaju što im je potrebno. Vjerujem da će tu provesti mnoge lijepe trenutke uz sve sadržaje koji su im od danas na raspolaganju.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Djeca s poteškoćama u razvoju dobila svoje igralište na Jarunu Igralište je dio trećeg izdanja McDonald'sovog društveno odgovornog projekta „Za naš ljepši kvart“ koji se provodi u suradnji s lokalnim vlastima i na temelju glasova stanovnika Na obalama jezera Jarun ovoga utorka vladala je vesela atmosfera. Naime, na Otoku Trešnjevka poznatog zagrebačkog jezera otvoreno je igralište za djecu s poteškoćama u razvoju. Igralište su otvorili direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček i gradonačelnik Grada Zagreba, Milan Bandić, a otvorenje su svojim dolaskom podržali i predstavnici lokalnih udruga i njihovi štićenici te predstavnik Hrvatskog olimpijskog odbora, Damir Martin, veslački olimpijac, osvajač zlatne i srebrne olimpijske medalje i aktualni dopredsjednik HOO-a. Nove sprave na igralištu omogućio je McDonald's Hrvatska u sklopu trećeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“, koji se provodi u suradnji s lokalnim vlastima u sveukupno 11 hrvatskih gradova.
   
U sklopu posljednjeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“ građani Zagreba su tijekom prošle godine glasovanjem u McDonald'sovim restoranima od tri ponuđena projekta odabrali uređenje igrališta za djecu s poteškoćama u razvoju na Otoku Trešnjevka na Jarunu. Posebnost projekta je upravo što realizirane sadržaje u lokalnim zajednicama odabiru sami građani budući da oni najbolje znaju što je važno za podizanje kvalitete života u njihovom gradu. Tako je igralište na Jarunu sada opremljeno igralom s prilaznim rampama za lakši i sigurniji prilaz korisnika, a sve sprave dizajnirane su tako da omogućavaju sigurnu interakciju uz pomaganje razvoja motoričkih sposobnosti. 


   
   


   
   „McDonald's posluje u hrvatskim lokalnim zajednicama već preko 20 godina te smo nakon svog tog vremena postali dijelom života i uspomena naših gostiju, a oni dijelom naše povijesti. Projekt „Za naš ljepši kvart“ zapravo je iskaz McDonald'sove zahvalnosti za dugogodišnje prijateljstvo sa stanovnicima lokalnih zajednica. Tijekom protekle tri godine njima smo prepustili odabir projekta jer vjerujemo da posjeduju najbolji mogući uvid u sadržaje koji su važni postojećim i budućim generacijama. U pronalasku potencijalnih sadržaja za koje su građani glasovali puno nam znači potpora lokalne zajednice te bih se ovom prilikom htio zahvaliti Gradu Zagrebu na suradnji prilikom realizacije ovoga igrališta. Zahvalio bih se i predstavnicima lokalnih udruga te njihovim štićenicima koji su nam se danas pridružili i kojima je ovo igralište i namijenjeno. Vjerujem da ćete ovo prekrasno okruženje jezera Jarun ispuniti igrom i veseljem.“, rekao je član Uprave tvrtke Globalna hrana d.o.o. i direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček povodom otvorenja igrališta na Jarunu.
   
Prisutnima se obratio i gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić: „Prije svega, hvala McDonald'su što je omogućio realizaciju ovoga projekta. Odgovornost je svih nas da pomažemo onima kojima je to najpotrebnije i da kontinuiramo osluškujemo potrebe građana. Drago mi je da su Zagrepčani odabrali igralište za djecu s poteškoćama u razvoju upravo na Otoku Trešnjevka jer to sadržaj za koji su ocijenili da im ovdje nedostaje. Pokraj igrališta, Grad Zagreb je svojim građanima već omogućio posebno prilagođeno kupalište za osobe s invaliditetom i prostor za druženja tako da tijekom vremena koje provode na Jarunu sada imaju što im je potrebno. Vjerujem da će tu provesti mnoge lijepe trenutke uz sve sadržaje koji su im od danas na raspolaganju.“
   
 Promo 

Djeca s poteškoćama u razvoju dobila svoje igralište na Jarunu

Igralo%20za%20djecu%20s%20pote%C5%A1ko%C4%87ama%20u%20razvoju.jpg

<para>Za tjedan dana, u zagrebačkom Sigetu, otvara se prva pametna tržnica u Hrvatskoj.. Dovoljno je samo imati neku od aplikacija, poput vibera, skypa, messengera i sl. Uspostavite video poziv, javit će vam se prodavačica opremljena naočalama na kojima je minijaturna kamera. Sve što ona gleda, vidi i kupac na svom mobitelu ili kompjutoru.</para>
<para>Voće, povrće i kao i ostala roba koju odaberete, dostavlja se na kućnu adresu. Kupci se slažu da će to svima uštediti vrijeme i energiju, ali napominju da i klasična tržnica krije svoje čari. Na pametnoj tržnici izlaže oko 700 obiteljskih proizvođača.</para>

[VIDEO] Otvara se pametna tržnica: Voće i povrće kupovat će se preko mobitela i računala Za tjedan dana, u zagrebačkom Sigetu, otvara se prva pametna tržnica u Hrvatskoj. Kupci će tako putem kamera na kompjutorima ili mobitelima moći birati voće i povrće. Za tjedan dana, u zagrebačkom Sigetu, otvara se prva pametna tržnica u Hrvatskoj.. Dovoljno je samo imati neku od aplikacija, poput vibera, skypa, messengera i sl. Uspostavite video poziv, javit će vam se prodavačica opremljena naočalama na kojima je minijaturna kamera. Sve što ona gleda, vidi i kupac na svom mobitelu ili kompjutoru.
Voće, povrće i kao i ostala roba koju odaberete, dostavlja se na kućnu adresu. Kupci se slažu da će to svima uštediti vrijeme i energiju, ali napominju da i klasična tržnica krije svoje čari. Na pametnoj tržnici izlaže oko 700 obiteljskih proizvođača. Klinfo.hr 

pametna trznica_rtl

[VIDEO] Otvara se pametna tržnica: Voće i povrće kupovat će se preko mobitela i računala

<para>Na obalama jezera Jarun ovoga utorka vladala je vesela atmosfera. Naime, na Otoku Trešnjevka poznatog zagrebačkog jezera otvoreno je igralište za djecu s poteškoćama u razvoju. Igralište su otvorili direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček i gradonačelnik Grada Zagreba, Milan Bandić, a otvorenje su svojim dolaskom podržali i predstavnici lokalnih udruga i njihovi štićenici te predstavnik Hrvatskog olimpijskog odbora, Damir Martin, veslački olimpijac, osvajač zlatne i srebrne olimpijske medalje i aktualni dopredsjednik HOO-a. Nove sprave na igralištu omogućio je McDonald's Hrvatska u sklopu trećeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“, koji se provodi u suradnji s lokalnim vlastima u sveukupno 11 hrvatskih gradova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U sklopu posljednjeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“ građani Zagreba su tijekom prošle godine glasovanjem u McDonald'sovim restoranima od tri ponuđena projekta odabrali uređenje igrališta za djecu s poteškoćama u razvoju na Otoku Trešnjevka na Jarunu. Posebnost projekta je upravo što realizirane sadržaje u lokalnim zajednicama odabiru sami građani budući da oni najbolje znaju što je važno za podizanje kvalitete života u njihovom gradu. Tako je igralište na Jarunu sada opremljeno igralom s prilaznim rampama za lakši i sigurniji prilaz korisnika, a sve sprave dizajnirane su tako da omogućavaju sigurnu interakciju uz pomaganje razvoja motoričkih sposobnosti.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8557090e-35da-11eb-aa14-0242ac130025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„McDonald's posluje u hrvatskim lokalnim zajednicama već preko 20 godina te smo nakon svog tog vremena postali dijelom života i uspomena naših gostiju, a oni dijelom naše povijesti. Projekt „Za naš ljepši kvart“ zapravo je iskaz McDonald'sove zahvalnosti za dugogodišnje prijateljstvo sa stanovnicima lokalnih zajednica. Tijekom protekle tri godine njima smo prepustili odabir projekta jer vjerujemo da posjeduju najbolji mogući uvid u sadržaje koji su važni postojećim i budućim generacijama. U pronalasku potencijalnih sadržaja za koje su građani glasovali puno nam znači potpora lokalne zajednice te bih se ovom prilikom htio zahvaliti Gradu Zagrebu na suradnji prilikom realizacije ovoga igrališta. Zahvalio bih se i predstavnicima lokalnih udruga te njihovim štićenicima koji su nam se danas pridružili i kojima je ovo igralište i namijenjeno. Vjerujem da ćete ovo prekrasno okruženje jezera Jarun ispuniti igrom i veseljem.“, rekao je član Uprave tvrtke Globalna hrana d.o.o. i direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček povodom otvorenja igrališta na Jarunu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prisutnima se obratio i gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić: „Prije svega, hvala McDonald'su što je omogućio realizaciju ovoga projekta. Odgovornost je svih nas da pomažemo onima kojima je to najpotrebnije i da kontinuiramo osluškujemo potrebe građana. Drago mi je da su Zagrepčani odabrali igralište za djecu s poteškoćama u razvoju upravo na Otoku Trešnjevka jer to sadržaj za koji su ocijenili da im ovdje nedostaje. Pokraj igrališta, Grad Zagreb je svojim građanima već omogućio posebno prilagođeno kupalište za osobe s invaliditetom i prostor za druženja tako da tijekom vremena koje provode na Jarunu sada imaju što im je potrebno. Vjerujem da će tu provesti mnoge lijepe trenutke uz sve sadržaje koji su im od danas na raspolaganju.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Djeca s poteškoćama u razvoju dobila svoje igralište na Jarunu Igralište je dio trećeg izdanja McDonald'sovog društveno odgovornog projekta „Za naš ljepši kvart“ koji se provodi u suradnji s lokalnim vlastima i na temelju glasova stanovnika Na obalama jezera Jarun ovoga utorka vladala je vesela atmosfera. Naime, na Otoku Trešnjevka poznatog zagrebačkog jezera otvoreno je igralište za djecu s poteškoćama u razvoju. Igralište su otvorili direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček i gradonačelnik Grada Zagreba, Milan Bandić, a otvorenje su svojim dolaskom podržali i predstavnici lokalnih udruga i njihovi štićenici te predstavnik Hrvatskog olimpijskog odbora, Damir Martin, veslački olimpijac, osvajač zlatne i srebrne olimpijske medalje i aktualni dopredsjednik HOO-a. Nove sprave na igralištu omogućio je McDonald's Hrvatska u sklopu trećeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“, koji se provodi u suradnji s lokalnim vlastima u sveukupno 11 hrvatskih gradova.
   
U sklopu posljednjeg izdanja projekta „Za naš ljepši kvart“ građani Zagreba su tijekom prošle godine glasovanjem u McDonald'sovim restoranima od tri ponuđena projekta odabrali uređenje igrališta za djecu s poteškoćama u razvoju na Otoku Trešnjevka na Jarunu. Posebnost projekta je upravo što realizirane sadržaje u lokalnim zajednicama odabiru sami građani budući da oni najbolje znaju što je važno za podizanje kvalitete života u njihovom gradu. Tako je igralište na Jarunu sada opremljeno igralom s prilaznim rampama za lakši i sigurniji prilaz korisnika, a sve sprave dizajnirane su tako da omogućavaju sigurnu interakciju uz pomaganje razvoja motoričkih sposobnosti.


   
   


   
„McDonald's posluje u hrvatskim lokalnim zajednicama već preko 20 godina te smo nakon svog tog vremena postali dijelom života i uspomena naših gostiju, a oni dijelom naše povijesti. Projekt „Za naš ljepši kvart“ zapravo je iskaz McDonald'sove zahvalnosti za dugogodišnje prijateljstvo sa stanovnicima lokalnih zajednica. Tijekom protekle tri godine njima smo prepustili odabir projekta jer vjerujemo da posjeduju najbolji mogući uvid u sadržaje koji su važni postojećim i budućim generacijama. U pronalasku potencijalnih sadržaja za koje su građani glasovali puno nam znači potpora lokalne zajednice te bih se ovom prilikom htio zahvaliti Gradu Zagrebu na suradnji prilikom realizacije ovoga igrališta. Zahvalio bih se i predstavnicima lokalnih udruga te njihovim štićenicima koji su nam se danas pridružili i kojima je ovo igralište i namijenjeno. Vjerujem da ćete ovo prekrasno okruženje jezera Jarun ispuniti igrom i veseljem.“, rekao je član Uprave tvrtke Globalna hrana d.o.o. i direktor McDonald'sa Hrvatska Pavel Pavliček povodom otvorenja igrališta na Jarunu.
   
Prisutnima se obratio i gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić: „Prije svega, hvala McDonald'su što je omogućio realizaciju ovoga projekta. Odgovornost je svih nas da pomažemo onima kojima je to najpotrebnije i da kontinuiramo osluškujemo potrebe građana. Drago mi je da su Zagrepčani odabrali igralište za djecu s poteškoćama u razvoju upravo na Otoku Trešnjevka jer to sadržaj za koji su ocijenili da im ovdje nedostaje. Pokraj igrališta, Grad Zagreb je svojim građanima već omogućio posebno prilagođeno kupalište za osobe s invaliditetom i prostor za druženja tako da tijekom vremena koje provode na Jarunu sada imaju što im je potrebno. Vjerujem da će tu provesti mnoge lijepe trenutke uz sve sadržaje koji su im od danas na raspolaganju.“
   
  promo 

Igralo%20za%20djecu%20s%20poteskocama%20u%20razvoju.jpg

<para>Glasovi koji su motorički i akustički jednostavniji za izvedbu javljaju se ranije u izgovoru, dok se izgovor onih složenijih “izoštrava” dugo. Tako bi dijete od tri godine trebalo ispravno izgovarati sve vokale, te glasove J, F, V, H, L, dok bi do četvrte godine uz navedene trebalo ispravno izgovarati i glasove S, Z, C, Š, Ž, Č, Ć, DŽ, Đ, LJ, NJ. <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/lambdacizam-ili-poremecaj-izgovora-glasova-l-lj/">Glasovi L</ulink> i R se javljaju najkasnije i nepravilan izgovor se može tolerirati do dobi od četiri i pol godine. Do pete godine dijete bi sve glasove trebalo izgovarati ispravno. Međutim, oko 30 posto predškolske djece ima poremećen izgovor pojedinih glasova. Jedan od češćih glasovnih poremećaja je izgovor glasa R. Nepravilan izgovor ovog glasa zove se rotacizam.
</para>
<heading2>
 Uzroci poremećaja
</heading2>
<para>
Uzroke poremećaja glasa R možemo podijeliti na organske i funkcionalne:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Organski: kratak jezik, slabo pokretljiv jezik, visoko tvrdo nepce, rascjep jezika, sraštena jezična resica, neurološke smetnje (hipotonija ili hipertonija jezika)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Funkcionalni: zakašnjeli govorno-jezični razvoj</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading2>
 Tri stupnja poremećaja
</heading2>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Supstitucija
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Zamjena glasa R glasovima V, L ili J (npr. kad dijete umjesto <emphasis>krava</emphasis> izgovara <emphasis>kvava</emphasis>). Zamjena glasovima J i L može se tolerirati samo kod mlađe djece i to kratko vrijeme.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Omisija
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Izostavljanje glasa R i često se susreće kod djece mlađe dobi (primjerice, dijete umjesto <emphasis>ruksak</emphasis> izgovara <emphasis>uksak</emphasis>).
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Distorzija
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Prednje distorzije odnose se na bilabijalan (kada se glas R tvori samo kontaktom usnica ili njihovim vibracijama), lateralan (kada se glas R tvori vibracijama samo jedne strane jezika), nevibrantni (kada se glas R tvori samo jednim udarcem jezika na desni, sličan poluvokalu w) i nedovoljno vibrantni (kada vrh jezika jedva dotakne desni) izgovor glasa R. Stražnje distorzije odnose se na guturalan (spore vibracije, sličan njemačkom r), dorzalan (vibracije hrptom jezika, sličan glasu h) i uvularan (vibracije resicom tj. uvulom) izgovor glasa R. Prednje distorzije češće su u dječjoj dobi i lakše se uklanjaju, a stražnje distorzije pojavljuju se rjeđe, ali se znatno teže ispravljaju.
</para>
<heading2>Kada posjetiti logopeda?</heading2>
<para>
Ako je dijete navršilo četiri godine i još uvijek ne izgovara pravilno glas R, potrebno je što prije dogovoriti logopedsku terapiju. Ukoliko se glas R formira na pogrešnom mjestu odnosno, ukoliko se zamjenjuje drugim glasovima, terapija može biti dugotrajnija, a rezultati se teže postižu. Mogu se javiti i određene poteškoće u čitanju i pisanju u školskoj dobi. Logopedskom terapijom koja obuhvaća niz specijaliziranih postupaka i metoda, tj. korekcijom poremećaja izgovora, vašim savjetovanjem u radu s djetetom kod kuće, te osobnom podrškom i pomoći djetetu artikulacijski poremećaji se uspješno ispravljaju. Međutim, imajte na umu da trajanje terapije i način ispravljanja slova R nisu jednaki za svako dijete te je teško unaprijed prognozirati kakav će ishod imati i unutar kojeg vremenskog perioda će se problem riješiti.</para>

Rotacizam ili neispravan izgovor glasa R Usvajanje izgovora glasova odvija se po “ustaljenom redu”, odnosno po razvojnoj liniji. To znači da se neki glasovi usvajaju ranije od ostalih. Glasovi koji su motorički i akustički jednostavniji za izvedbu javljaju se ranije u izgovoru, dok se izgovor onih složenijih “izoštrava” dugo. Tako bi dijete od tri godine trebalo ispravno izgovarati sve vokale, te glasove J, F, V, H, L, dok bi do četvrte godine uz navedene trebalo ispravno izgovarati i glasove S, Z, C, Š, Ž, Č, Ć, DŽ, Đ, LJ, NJ. Glasovi L i R se javljaju najkasnije i nepravilan izgovor se može tolerirati do dobi od četiri i pol godine. Do pete godine dijete bi sve glasove trebalo izgovarati ispravno. Međutim, oko 30 posto predškolske djece ima poremećen izgovor pojedinih glasova. Jedan od češćih glasovnih poremećaja je izgovor glasa R. Nepravilan izgovor ovog glasa zove se rotacizam.


   Uzroci poremećaja


Uzroke poremećaja glasa R možemo podijeliti na organske i funkcionalne:


   
      
         Organski: kratak jezik, slabo pokretljiv jezik, visoko tvrdo nepce, rascjep jezika, sraštena jezična resica, neurološke smetnje (hipotonija ili hipertonija jezika)
   
   
      
         Funkcionalni: zakašnjeli govorno-jezični razvoj
   


   Tri stupnja poremećaja


   
      
         Supstitucija
      
   


Zamjena glasa R glasovima V, L ili J (npr. kad dijete umjesto krava izgovara kvava). Zamjena glasovima J i L može se tolerirati samo kod mlađe djece i to kratko vrijeme.


   
      
         Omisija
      
   


Izostavljanje glasa R i često se susreće kod djece mlađe dobi (primjerice, dijete umjesto ruksak izgovara uksak).


   
      
         Distorzija
      
   


   Prednje distorzije odnose se na bilabijalan (kada se glas R tvori samo kontaktom usnica ili njihovim vibracijama), lateralan (kada se glas R tvori vibracijama samo jedne strane jezika), nevibrantni (kada se glas R tvori samo jednim udarcem jezika na desni, sličan poluvokalu w) i nedovoljno vibrantni (kada vrh jezika jedva dotakne desni) izgovor glasa R. Stražnje distorzije odnose se na guturalan (spore vibracije, sličan njemačkom r), dorzalan (vibracije hrptom jezika, sličan glasu h) i uvularan (vibracije resicom tj. uvulom) izgovor glasa R. Prednje distorzije češće su u dječjoj dobi i lakše se uklanjaju, a stražnje distorzije pojavljuju se rjeđe, ali se znatno teže ispravljaju.

Kada posjetiti logopeda?

Ako je dijete navršilo četiri godine i još uvijek ne izgovara pravilno glas R, potrebno je što prije dogovoriti logopedsku terapiju. Ukoliko se glas R formira na pogrešnom mjestu odnosno, ukoliko se zamjenjuje drugim glasovima, terapija može biti dugotrajnija, a rezultati se teže postižu. Mogu se javiti i određene poteškoće u čitanju i pisanju u školskoj dobi. Logopedskom terapijom koja obuhvaća niz specijaliziranih postupaka i metoda, tj. korekcijom poremećaja izgovora, vašim savjetovanjem u radu s djetetom kod kuće, te osobnom podrškom i pomoći djetetu artikulacijski poremećaji se uspješno ispravljaju. Međutim, imajte na umu da trajanje terapije i način ispravljanja slova R nisu jednaki za svako dijete te je teško unaprijed prognozirati kakav će ishod imati i unutar kojeg vremenskog perioda će se problem riješiti. Petra Majetić 

slovo r_ pixabay

Rotacizam ili neispravan izgovor glasa R

<para>. Hraniti se zdravije i raznovrsnije, danas je prehrambeni trend pa tako većina smjernica, uz stručne preporuke sadrži i određene recepte i upute kako izabrati i pripremiti zdraviju hranu. Izuzetno je stoga korisno i važno stvoriti temelje u kojima će cijela obitelj, a posebno djeca i adolescenti steći pozitivne i dobre navike koje se odnose na kupovinu zdravijih i kvalitetnijih namirnica te redovite i svježe pripremljene obroke.</para>
<para>
 Zašto je važno smanjiti unos soli?
</para>
<para>Reducirani unos soli u organizam, od dječje pa sve do odrasle dobi, izravno je povezan sa smanjenjem mogućnosti za razvoj visokog krvnog tlaka, a samim time i srčanožilnih bolesti u odrasloj dobi. Prema smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije iz 2012. Godine, ciljne vrijednosti u programu smanjenja prekomjernog unosa kuhinjske soli su 5 grama dnevno za opću populaciju, a za djecu i trudnice i manje. Osobe s određenim zdravstvenim problemima kao što su visoki krvni tlak, bolesti bubrega i srčanožilne bolesti mogu imati značajne koristi od prehrane koja ima smanjen udio soli. Niži unos soli kroz hranu povezan je i s drugim zdravstvenim dobrobitima, uključujući i smanjenje rizika od bubrežnih kamenaca i osteoporoze.</para>
<para>
 Začinite umjesto da solite!
</para>
<para>Iako je teško naglo smanjiti količinu soli u prehrani, postupno smanjenje uz promjenu prehrambenih navika kod većine ljudi donosi dugoročno pozitivne rezultate. Začini su odlična zamjena za sol u svakodnevnoj pripremi hrane. Biranjem svježeg začinskog bilja, mješavine suhih začina bez soli, soka od limuna, ocat s različitim začinskim biljem može biti dobra alternativa soljenki. Isto tako, odabir namirnica sa smanjenim unosom soli utječe na količinu soli koju dnevno unosimo u organizam te je iz tog razloga važno obratiti pažnju na proizvode koje kupujemo i dati prednost onima koji sadrže smanjenu količinu soli.</para>
<para>
 Važna je samo volja i ustrajnost
</para>
<para>Potreba za slanom hranom je stečeni okus, a okusni pupoljci mogu se priviknuti na manje slano za nekoliko tjedana. Naučite članove obitelji na okus hrane prije dodavanja soli. Kuhajte s vrlo malo soli i s puno začina, jer uvijek možete dodati sol, ali ju iz jela ne možete oduzeti. Jedna čajna žličica sadrži otprilike 5 grama solim, a umjesto soli mogu se koristiti drugi začini i začinsko bilje poput origana, metvice, bosiljka, ružmarina, lovora, vlasca, kajenskog papra, đumbira, kurkume, crvene paprike, currya ili cimeta. Za početak kombinirajte sol s biljnim začinima te postupno smanjujte količinu soli u hrani. Upravo je to ono što danas rade vodeće prehrambene industrije kako bi na tržište isporučili što zdravije proizvode pa zašto ne biste i vi?</para>
<para>
 Začini i jela koja se najbolje slažu
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Lovor - variva s mesom i povrćem, grahorice, mahunarke, temeljci</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ružmarin - svinjetina, riba, piletina, mahunarke, marinade</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Mažuran (origano) - govedina, piletina, svinjetina, janjetina, meso s roštilja, mahunarke, pizza</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kadulja - svinjetina, piletina, puretina, patlidžan, umaci i preljevi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kim - govedina, piletina, svinjetina, mahunarke, grahorice, kupusnjače</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Timijan - govedina, piletina, svinjetina, ribe, mahune, cvjetača, patlidžan, repa, mrkva</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Curry - piletina, puretina, govedina, svinjetina, riža, marinade</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Đumbir, Kurkuma, Kajenski papar - govedina, svinjetina, puretina, piletina, riža, mahunarke</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kopar - salata od svježeg kupusa, govedina, piletina, marinade, umaci</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kardamom - voće i kolači</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>
 Tekst pripremila: Eva Pavić, mag.spec., dipl.ing.
 </emphasis>
</para>
<para> </para>

Ne pretjerujte sa soli, igrajte se začinima The World Health Organization (WHO) donosi prehrambene smjernice koje pružaju važne savjete o prehrani, a one uključuju energijsko nutritivne preporuke, kao i one za smanjenje unosa soli, šećera i trans masnih kiselina . Hraniti se zdravije i raznovrsnije, danas je prehrambeni trend pa tako većina smjernica, uz stručne preporuke sadrži i određene recepte i upute kako izabrati i pripremiti zdraviju hranu. Izuzetno je stoga korisno i važno stvoriti temelje u kojima će cijela obitelj, a posebno djeca i adolescenti steći pozitivne i dobre navike koje se odnose na kupovinu zdravijih i kvalitetnijih namirnica te redovite i svježe pripremljene obroke.

   Zašto je važno smanjiti unos soli?

Reducirani unos soli u organizam, od dječje pa sve do odrasle dobi, izravno je povezan sa smanjenjem mogućnosti za razvoj visokog krvnog tlaka, a samim time i srčanožilnih bolesti u odrasloj dobi. Prema smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije iz 2012. Godine, ciljne vrijednosti u programu smanjenja prekomjernog unosa kuhinjske soli su 5 grama dnevno za opću populaciju, a za djecu i trudnice i manje. Osobe s određenim zdravstvenim problemima kao što su visoki krvni tlak, bolesti bubrega i srčanožilne bolesti mogu imati značajne koristi od prehrane koja ima smanjen udio soli. Niži unos soli kroz hranu povezan je i s drugim zdravstvenim dobrobitima, uključujući i smanjenje rizika od bubrežnih kamenaca i osteoporoze.

   Začinite umjesto da solite!

Iako je teško naglo smanjiti količinu soli u prehrani, postupno smanjenje uz promjenu prehrambenih navika kod većine ljudi donosi dugoročno pozitivne rezultate. Začini su odlična zamjena za sol u svakodnevnoj pripremi hrane. Biranjem svježeg začinskog bilja, mješavine suhih začina bez soli, soka od limuna, ocat s različitim začinskim biljem može biti dobra alternativa soljenki. Isto tako, odabir namirnica sa smanjenim unosom soli utječe na količinu soli koju dnevno unosimo u organizam te je iz tog razloga važno obratiti pažnju na proizvode koje kupujemo i dati prednost onima koji sadrže smanjenu količinu soli.

   Važna je samo volja i ustrajnost

Potreba za slanom hranom je stečeni okus, a okusni pupoljci mogu se priviknuti na manje slano za nekoliko tjedana. Naučite članove obitelji na okus hrane prije dodavanja soli. Kuhajte s vrlo malo soli i s puno začina, jer uvijek možete dodati sol, ali ju iz jela ne možete oduzeti. Jedna čajna žličica sadrži otprilike 5 grama solim, a umjesto soli mogu se koristiti drugi začini i začinsko bilje poput origana, metvice, bosiljka, ružmarina, lovora, vlasca, kajenskog papra, đumbira, kurkume, crvene paprike, currya ili cimeta. Za početak kombinirajte sol s biljnim začinima te postupno smanjujte količinu soli u hrani. Upravo je to ono što danas rade vodeće prehrambene industrije kako bi na tržište isporučili što zdravije proizvode pa zašto ne biste i vi?

   Začini i jela koja se najbolje slažu


   
      Lovor - variva s mesom i povrćem, grahorice, mahunarke, temeljci
   
   
      Ružmarin - svinjetina, riba, piletina, mahunarke, marinade
   
   
      Mažuran (origano) - govedina, piletina, svinjetina, janjetina, meso s roštilja, mahunarke, pizza
   
   
      Kadulja - svinjetina, piletina, puretina, patlidžan, umaci i preljevi
   
   
      Kim - govedina, piletina, svinjetina, mahunarke, grahorice, kupusnjače
   
   
      Timijan - govedina, piletina, svinjetina, ribe, mahune, cvjetača, patlidžan, repa, mrkva
   
   
      Curry - piletina, puretina, govedina, svinjetina, riža, marinade
   
   
      Đumbir, Kurkuma, Kajenski papar - govedina, svinjetina, puretina, piletina, riža, mahunarke
   
   
      Kopar - salata od svježeg kupusa, govedina, piletina, marinade, umaci
   
   
      Kardamom - voće i kolači
   


   
       Tekst pripremila: Eva Pavić, mag.spec., dipl.ing.
   

  Priopćenje za javnost 

začini pixabay

Ne pretjerujte sa soli, igrajte se začinima

<para>
 Alergijski rinitis često se pojavljuje u djetinjstvu, nije uobičajen prije druge godine života, a najveću učestalost ima tijekom godina u kojima dijete pohađa školu.</para>
<para>U pravilu nije opasna bolest, ali kada se primjerice udruži s nekom drugom bolesti poput alergijske astme, može predstavljati veliki problem djeci i roditeljima. Neke studije su pokazale da djeca oboljela od alergijskog rinitisa imaju problema s izvršavanjem školskih zadataka i postižu slabije rezultate od svojih vršnjaka. Zbog simptoma alergijskog rinitisa imaju slabiju koncentraciju, glavobolje, loše spavaju i umornija su. Istraživanja su također pokazala da lošije uspjehe postižu i u sportu ili tijekom rekreacije.
</para>
<heading2>
 Sezonski i cjelogodišnji rinitis
</heading2>
<para>
Alergijski rinitis se može pojaviti sezonski (peludna groznica) ili može trajati cijele godine (cjelogodišnji rinitis). Sezonski rinitis uzrokuju sljedeće vrste peludi: proljetni rinitis uzrokuje pelud drveća (npr. javor, joha, brijest, breza, borovina, maslina, hrast); ljetni rinitis uzrokuje pelud trava (npr. mačji rep, slatka proljetna trava, troskot, trava voćnjaka, batica, koštan, batica, zimzeleno proso) i pelud korova (npr. trputac, čičak); a jesenski rinitis uzrokuje pelud ostalih korova (npr. limundžik ili ljuti korov).</para>
<para>
 Cjelogodišnji rinitis je posljedica cjelogodišnjeg izlaganja inhalacijskim alergenima (npr. plijesan, životinjska dlaka, grinje prašine, žohari) u zatvorenim prostorima ili se radi o jakoj reaktivnosti na pelud biljaka koje su cvale jedna za drugom u proteklim sezonama.
</para>
<heading2>
 Tipični simptomi
</heading2>
<para>
 Najčešći simptomi alergijskog rinitisa su: kihanje, začepljen nos i curenje vodenog sekreta iz nosa, svrbež i crvenilo nosa i očiju, osjećaj peckanja i suzenje očiju, te podražajni kašalj i grebanje u grlu, otečena plava koža ispod očiju (alergijske modrice pod očima), smanjen osjećaj okusa ili mirisa.</para>
<para>Simptomi alergijskog rinitisa mogu nestati spontano ili uzimanjem određenih lijekova. Veliki faktor igra i doba godine tako da simptomi kroz godinu mogu varirati. Neka djeca imaju simptome tijekom cijele godine, a nekima se simptomi pogoršavaju u određeno godišnje doba.</para>
<para>Važno je razlikovati alergijski rinitis od obične prehlade. Osnovna razlika je to da simptomi kod prehlada traju od sedam do deset dana, a kod alergija mogu trajati tjednima, mjesecima ili tijekom cijele godine. Tipično za alergijski rinitis u djece je takozvani "alergijski pozdrav." Dijete vrlo često dlanom struže nos odozdo prema gore. Tim pokretom si pokušava odčepiti nos, briše ga i češe se. Nerijetko djeca imaju i jednu horizontalnu boru iznad nosnog vrška zbog tog „pozdrava“.
</para>
<heading2>
 Kako pomoći djetetu?
</heading2>
<para>
Postupak liječenja djece isti je kao i odraslih, ali mora se obratiti posebna pozornost kako bi se izbjegle određene nuspojave. Dijete prvenstveno treba izbjegavati kontakt s alergenima. Roditelji se trebaju upoznati s peludnim kalendarom i redovito ga pratiti. Ako spomenute mjere ne poluče rezultat, započinje liječenje lijekovima - antihistaminicima (na usta ili u nos) i steroidima u obliku spreja za nos.</para>
<para>Kod djece starije od pet godina može se primijeniti imunoterapija, odnosno hiposenzibilizacija. Valja izbjegavati liječenje alergijskog rinitisa kod male djece oralnim i intramuskularnim kortikosteroidima.</para>

Alergijski rinitis - najčešća alergijska bolest u djece Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije 10 do 25% stanovništva u svijetu boluje od nekog oblika alergijskog rinitisa. 
   Alergijski rinitis često se pojavljuje u djetinjstvu, nije uobičajen prije druge godine života, a najveću učestalost ima tijekom godina u kojima dijete pohađa školu.
U pravilu nije opasna bolest, ali kada se primjerice udruži s nekom drugom bolesti poput alergijske astme, može predstavljati veliki problem djeci i roditeljima. Neke studije su pokazale da djeca oboljela od alergijskog rinitisa imaju problema s izvršavanjem školskih zadataka i postižu slabije rezultate od svojih vršnjaka. Zbog simptoma alergijskog rinitisa imaju slabiju koncentraciju, glavobolje, loše spavaju i umornija su. Istraživanja su također pokazala da lošije uspjehe postižu i u sportu ili tijekom rekreacije.


   Sezonski i cjelogodišnji rinitis


Alergijski rinitis se može pojaviti sezonski (peludna groznica) ili može trajati cijele godine (cjelogodišnji rinitis). Sezonski rinitis uzrokuju sljedeće vrste peludi: proljetni rinitis uzrokuje pelud drveća (npr. javor, joha, brijest, breza, borovina, maslina, hrast); ljetni rinitis uzrokuje pelud trava (npr. mačji rep, slatka proljetna trava, troskot, trava voćnjaka, batica, koštan, batica, zimzeleno proso) i pelud korova (npr. trputac, čičak); a jesenski rinitis uzrokuje pelud ostalih korova (npr. limundžik ili ljuti korov).

   Cjelogodišnji rinitis je posljedica cjelogodišnjeg izlaganja inhalacijskim alergenima (npr. plijesan, životinjska dlaka, grinje prašine, žohari) u zatvorenim prostorima ili se radi o jakoj reaktivnosti na pelud biljaka koje su cvale jedna za drugom u proteklim sezonama.


   Tipični simptomi


   Najčešći simptomi alergijskog rinitisa su: kihanje, začepljen nos i curenje vodenog sekreta iz nosa, svrbež i crvenilo nosa i očiju, osjećaj peckanja i suzenje očiju, te podražajni kašalj i grebanje u grlu, otečena plava koža ispod očiju (alergijske modrice pod očima), smanjen osjećaj okusa ili mirisa.
Simptomi alergijskog rinitisa mogu nestati spontano ili uzimanjem određenih lijekova. Veliki faktor igra i doba godine tako da simptomi kroz godinu mogu varirati. Neka djeca imaju simptome tijekom cijele godine, a nekima se simptomi pogoršavaju u određeno godišnje doba.
Važno je razlikovati alergijski rinitis od obične prehlade. Osnovna razlika je to da simptomi kod prehlada traju od sedam do deset dana, a kod alergija mogu trajati tjednima, mjesecima ili tijekom cijele godine. Tipično za alergijski rinitis u djece je takozvani "alergijski pozdrav." Dijete vrlo često dlanom struže nos odozdo prema gore. Tim pokretom si pokušava odčepiti nos, briše ga i češe se. Nerijetko djeca imaju i jednu horizontalnu boru iznad nosnog vrška zbog tog „pozdrava“.


   Kako pomoći djetetu?


Postupak liječenja djece isti je kao i odraslih, ali mora se obratiti posebna pozornost kako bi se izbjegle određene nuspojave. Dijete prvenstveno treba izbjegavati kontakt s alergenima. Roditelji se trebaju upoznati s peludnim kalendarom i redovito ga pratiti. Ako spomenute mjere ne poluče rezultat, započinje liječenje lijekovima - antihistaminicima (na usta ili u nos) i steroidima u obliku spreja za nos.
Kod djece starije od pet godina može se primijeniti imunoterapija, odnosno hiposenzibilizacija. Valja izbjegavati liječenje alergijskog rinitisa kod male djece oralnim i intramuskularnim kortikosteroidima. Petra Majetić 

alergije

Alergijski rinitis - najčešća alergijska bolest u djece

<para>Čim propuzaju i prohodaju, djeca vrlo brzo počinju otkrivati svoj mikro svijet pa će prstiće i razne predmete koje dohvate gurati posvuda i učiti iz iskustva, pokušaja i pogrešaka.</para>
<para>To je poželjno ako nije opasno, a opasno je ako se djeca igraju u blizini strujnih krugova. Stoga je jako važno da roditelji svoj dom učine sigurnim za djecu, ali i da ih sukladno njihovoj dobi nauče nekim sigurnosnim pravilima kad je u pitanju električna energija u domu.
</para>
<heading4>
Djeca od 1 do 4 godine</heading4>
<para>
Kad počnu hodati i samostalno se kretati po kući, mališani vrlo brzo primijete električne utičnice, one u zidu kao i one na produžnim kablima. U male rupice svašta bi se dalo ugurati i to im je odmah jasno. Zato je važno staviti zaštite na sve utičnice koje se ne koriste. Utičnice se mogu sakriti i kreativnim premještanjem namještaja.</para>
<para>Kada roditelj uhvati dijete da gura prstić, bojicu ili bilo što drugo u utičnicu, mora mu jasno i glasno reći "Ne. To se ne smije". Isto treba jasno reći i kada dijete dira ili želi isključiti uređaje koji su uključeni u utičnicu. S utičnicama se jednostavno ne igramo. Naravno da nema smisla tako malenom djetetu objašnjavati zašto se ne smije, ali treba mu prenijeti poruku, iznova i iznova da se s utičnicama u domu ne igramo.</para>
<para>Također, jako je važno da se svi kabeli u domu pričvrste uz zidove
 ili oblože zaštitom, kako mali nespretni hodači ne bi nožicama povukli električne uređaje uključene u struju na pod.</para>
<para>Kad malo dobe na spretnosti, mnogi mališani počnu se penjati na elemente i istraživati pećnicu, štednjak, toster, mikrovalnu pećnicu i druge uređaje koji su stalno uključeni u struju. Tu ćete ponovno morati primijeniti strogo i jasno "Ne, s time se ne igramo". Postoji opcija kod koje se svi uređaji u kuhinji spajaju na jedan izvor struje koji se potom može isključiti i uključiti po potrebi. To štedi mnogo živaca jer znate da dijete neće moći ništa od uređaja "upogoniti" ako su oni isključeni na jednom prekidaču. No za neke roditelje to nije rješenje, jer žele djecu naučiti da su štednjak i pećnica "ac-ac" ili vrući, da te glačalo također može opeći, a da se vrata hladnjaka ne smiju ostaviti otvorena.</para>
<para>Kada mali istraživač krene u pohod, manje uređaje u kupainici i kuhinji uvijek sklonite u visoke police i ormariće gdje ih dijete ne može dosegnuti, a na višu razinu podignite i DVD playere, digitalne prijamnike za TV, modeme za internet i slično.
</para>
<heading4>
Djeca od 5 do 8 godina</heading4>
<para>
Osim svih savjeta navedenih gore, s djecom predškolske i rane školske dobi već se može razgovarati, odnosno mogu im se objasniti opasnosti električne energije. Oni će možda već negdje u crtiću vidjeti što se događa s nekim koga je "spržila" strujica, pa slobodno iskoristite crtić za lekciju o tome što se događa ako se igramo sa strujom.</para>
<para>U želji da budu samostalni, djeca ove dobi počinju lagano koristiti neke električne uređaje poput sušila za kosu. Isto tako željet će probati usisavati, miksati kremicu za kolač, miješati nešto što se kuha, kositi travu ili glačati. U redu je dozvoliti im da isprobaju sve što rade odrasli, ali ih pritom svakako naučite da nikada ne koriste ni jedan uređaj u domu bez nadzora roditelja ili odrasle osobe! To također mora postati pravilo.</para>
<para>Odrasli u kućanstvu neka nikada ne ostavljaju uređaje uključene u struju i na dohvat djeci. Ako ste koristili sušilo za kosu, štapni mikser, električni rezač, glačalo ili toster, nakon korištenja pospremite ih negdje gdje ih djeca ne mogu uključiti u sekundi i igrati se "odraslih". Većina bijele tehnike novije proizvodnje ima tzv. "safety lock", odnosno u sebi ugrađen program za zaključavanje kako djeca ne bi mogla pokrenuti uređaj sama, ali ne oslanjajte se samo na tehnologiju već dajte djeci i usmene upute kako se odnositi prema uređajima. Nikada ne ostavljajte uključene uređaje (perilicu rublja ili suđa, televizor, pećnicu, štednjak i sl.) dok niste kod kuće.
</para>
<heading4>
I možda najvažnija lekcija je...</heading4>
<para>
 ...držati sve uređaje u domu podalje od vode! Obavezno maknite sve uređaje dalje od vode (kade, tuš kabine, lavaboa i sudopera) i jasno djeci pokažite da ste to napravili. Ponovite im to svaki puta kad idete, primjerice, na večernji kupanac.</para>
<para>Od malih nogu ih učite da sok, vodu ili bilo koju tekućinu ne držimo blizu električnih uređaja kao što su igraće konzole, TV, mobitel ili tablet, laptop ili stolno računalo, odnosno svega što je uključeno u struju.</para>
<para>Učite ih i da kada neki uređaj želimo očistiti, prvo ga trebamo isključiti iz struje.</para>

Električna energija u domu i sigurnost djece: Što ih trebamo naučiti? Iako živimo potpuno zaštićeni u svojim toplim domovima, ponekad su i ona opasnost za malene, znatiželjne i kreativne glavice. Čim propuzaju i prohodaju, djeca vrlo brzo počinju otkrivati svoj mikro svijet pa će prstiće i razne predmete koje dohvate gurati posvuda i učiti iz iskustva, pokušaja i pogrešaka.
To je poželjno ako nije opasno, a opasno je ako se djeca igraju u blizini strujnih krugova. Stoga je jako važno da roditelji svoj dom učine sigurnim za djecu, ali i da ih sukladno njihovoj dobi nauče nekim sigurnosnim pravilima kad je u pitanju električna energija u domu.


Djeca od 1 do 4 godine

Kad počnu hodati i samostalno se kretati po kući, mališani vrlo brzo primijete električne utičnice, one u zidu kao i one na produžnim kablima. U male rupice svašta bi se dalo ugurati i to im je odmah jasno. Zato je važno staviti zaštite na sve utičnice koje se ne koriste. Utičnice se mogu sakriti i kreativnim premještanjem namještaja.
Kada roditelj uhvati dijete da gura prstić, bojicu ili bilo što drugo u utičnicu, mora mu jasno i glasno reći "Ne. To se ne smije". Isto treba jasno reći i kada dijete dira ili želi isključiti uređaje koji su uključeni u utičnicu. S utičnicama se jednostavno ne igramo. Naravno da nema smisla tako malenom djetetu objašnjavati zašto se ne smije, ali treba mu prenijeti poruku, iznova i iznova da se s utičnicama u domu ne igramo.
Također, jako je važno da se svi kabeli u domu pričvrste uz zidove
   ili oblože zaštitom, kako mali nespretni hodači ne bi nožicama povukli električne uređaje uključene u struju na pod.
Kad malo dobe na spretnosti, mnogi mališani počnu se penjati na elemente i istraživati pećnicu, štednjak, toster, mikrovalnu pećnicu i druge uređaje koji su stalno uključeni u struju. Tu ćete ponovno morati primijeniti strogo i jasno "Ne, s time se ne igramo". Postoji opcija kod koje se svi uređaji u kuhinji spajaju na jedan izvor struje koji se potom može isključiti i uključiti po potrebi. To štedi mnogo živaca jer znate da dijete neće moći ništa od uređaja "upogoniti" ako su oni isključeni na jednom prekidaču. No za neke roditelje to nije rješenje, jer žele djecu naučiti da su štednjak i pećnica "ac-ac" ili vrući, da te glačalo također može opeći, a da se vrata hladnjaka ne smiju ostaviti otvorena.
Kada mali istraživač krene u pohod, manje uređaje u kupainici i kuhinji uvijek sklonite u visoke police i ormariće gdje ih dijete ne može dosegnuti, a na višu razinu podignite i DVD playere, digitalne prijamnike za TV, modeme za internet i slično.


Djeca od 5 do 8 godina

Osim svih savjeta navedenih gore, s djecom predškolske i rane školske dobi već se može razgovarati, odnosno mogu im se objasniti opasnosti električne energije. Oni će možda već negdje u crtiću vidjeti što se događa s nekim koga je "spržila" strujica, pa slobodno iskoristite crtić za lekciju o tome što se događa ako se igramo sa strujom.
U želji da budu samostalni, djeca ove dobi počinju lagano koristiti neke električne uređaje poput sušila za kosu. Isto tako željet će probati usisavati, miksati kremicu za kolač, miješati nešto što se kuha, kositi travu ili glačati. U redu je dozvoliti im da isprobaju sve što rade odrasli, ali ih pritom svakako naučite da nikada ne koriste ni jedan uređaj u domu bez nadzora roditelja ili odrasle osobe! To također mora postati pravilo.
Odrasli u kućanstvu neka nikada ne ostavljaju uređaje uključene u struju i na dohvat djeci. Ako ste koristili sušilo za kosu, štapni mikser, električni rezač, glačalo ili toster, nakon korištenja pospremite ih negdje gdje ih djeca ne mogu uključiti u sekundi i igrati se "odraslih". Većina bijele tehnike novije proizvodnje ima tzv. "safety lock", odnosno u sebi ugrađen program za zaključavanje kako djeca ne bi mogla pokrenuti uređaj sama, ali ne oslanjajte se samo na tehnologiju već dajte djeci i usmene upute kako se odnositi prema uređajima. Nikada ne ostavljajte uključene uređaje (perilicu rublja ili suđa, televizor, pećnicu, štednjak i sl.) dok niste kod kuće.


I možda najvažnija lekcija je...

   ...držati sve uređaje u domu podalje od vode! Obavezno maknite sve uređaje dalje od vode (kade, tuš kabine, lavaboa i sudopera) i jasno djeci pokažite da ste to napravili. Ponovite im to svaki puta kad idete, primjerice, na večernji kupanac.
Od malih nogu ih učite da sok, vodu ili bilo koju tekućinu ne držimo blizu električnih uređaja kao što su igraće konzole, TV, mobitel ili tablet, laptop ili stolno računalo, odnosno svega što je uključeno u struju.
Učite ih i da kada neki uređaj želimo očistiti, prvo ga trebamo isključiti iz struje. Jelena Kovačić 

plug-1459663_640

Električna energija u domu i sigurnost djece: Što ih trebamo naučiti?

<para>godine počelo provoditi nacionalni screening na slabovidnost Taj potez Hrvatsku je svrstao među deset najrazvijenih država koja sličnim programima nastoje prevenirati zdravlje vida cijele populacije. Pregled vida do četvrte godine života postala je obvezna mjera zdravstvene zaštite u Hrvatskoj. Naime, dosad se prvo obavezno testiranje vida provodilo pri upisu u osnovnu školu. No, tada je već prekasno za<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/jel-moguce-da-slabo-vidi/"> liječenje ambliopije</ulink>, najčešće patologije vida u djece, koja se najuspješnije liječi do 7. godine života.
</para>
<heading2>
 Kad je vrijeme za prvi pregled?
</heading2>
<para>
 Američka udruga optometrista (AOA) smatra da prvi sveobuhvatni pregled vida kod djece treba napraviti u dobi od 6 mjeseci. Nakon toga, pregled vida treba ponoviti u dobi od 3 godine, te još jednom u dobi od 5 ili 6 godina.</para>
<para>Ukoliko dijete nema dijagnosticiranih problema s vidnom oštrinom, za djecu školske dobi preporuča se ponavljati pregled svake dvije godine. Djeca koja imaju potrebu za nošenjem naočala ili kontaktnih leća, trebala bi kontrolirati vid jednom godišnje ili po preporuci svog oftalmologa.
</para>
<heading2>Kako izgleda prvi pregled?</heading2>
<para>
Tijek samog pregleda ovisi o dobi djeteta. Pregled u većini slučajeva uključuje popisivanje povijesti bolesti, ispitivanje vidne oštrine, utvrđivanje da li postoji potreba za naočalama, testiranje položaja očiju, procjenu zdravlja očiju. Liječnik će vjerojatno i upitati je li bilo komplikacija tijekom trudnoće ili poroda.</para>
<para>Ostala pitanja će se odnositi na povijest bolesti djeteta, uključujući i lijekove koje trenutno koristi, kao i postojanje alergija. Liječnika će također zanimati je li dijete već imalo problema s očima, te jesu li izvršeni ikakvi operativni zahvati na očima u prošlosti.</para>
<para>Također je iznimno važno informirati liječnika o obiteljskoj povijesti bolesti očiju, prisutnosti strabizma kod bližih članova obitelji ili prisutnost očnih bolesti.
</para>
<heading2>
 Uzroci očnih bolesti kod djece
</heading2>
<para>
 Najčešće očne bolesti i stanja koja mogu biti uzrok loše vidne oštrine kod djeteta su strabizam (neprirodan položaj očiju, škiljavost) te refraktivne pogreške koje se mogu ispraviti naočalama ili kontaktnim lećama.</para>
<para>
 Ostali uzroci slabog vida mogu biti: ozljede očiju (nerijetko djeca ne kažu roditeljima da su se ozlijedila), bolesti mrežnice i vidnog živca, bolesti rožnice, zamućenje očne leće (katarakta), glaukom (povišeni očni tlak), tumori (retinoblastom) te nasljedni poremećaji.
</para>
<para>Pregledi vida kod djece su izuzetno važni, jer čak 5 do 10 posto predškolaca i 25 posto djece školske dobi ima problema s vidom. Rano otkrivanje djetetovih poteškoća s vidom može biti presudno, jer djeca često bolje reagiraju na liječenje ukoliko se problem s vidom dijagnosticira dovoljno rano.</para>

Prvi pregled vida kod djece - što treba znati? Ministarstvo zdravstva je od srpnja 2015. godine počelo provoditi nacionalni screening na slabovidnost. godine počelo provoditi nacionalni screening na slabovidnost Taj potez Hrvatsku je svrstao među deset najrazvijenih država koja sličnim programima nastoje prevenirati zdravlje vida cijele populacije. Pregled vida do četvrte godine života postala je obvezna mjera zdravstvene zaštite u Hrvatskoj. Naime, dosad se prvo obavezno testiranje vida provodilo pri upisu u osnovnu školu. No, tada je već prekasno za liječenje ambliopije, najčešće patologije vida u djece, koja se najuspješnije liječi do 7. godine života.


   Kad je vrijeme za prvi pregled?


   Američka udruga optometrista (AOA) smatra da prvi sveobuhvatni pregled vida kod djece treba napraviti u dobi od 6 mjeseci. Nakon toga, pregled vida treba ponoviti u dobi od 3 godine, te još jednom u dobi od 5 ili 6 godina.
Ukoliko dijete nema dijagnosticiranih problema s vidnom oštrinom, za djecu školske dobi preporuča se ponavljati pregled svake dvije godine. Djeca koja imaju potrebu za nošenjem naočala ili kontaktnih leća, trebala bi kontrolirati vid jednom godišnje ili po preporuci svog oftalmologa.

Kako izgleda prvi pregled?

Tijek samog pregleda ovisi o dobi djeteta. Pregled u većini slučajeva uključuje popisivanje povijesti bolesti, ispitivanje vidne oštrine, utvrđivanje da li postoji potreba za naočalama, testiranje položaja očiju, procjenu zdravlja očiju. Liječnik će vjerojatno i upitati je li bilo komplikacija tijekom trudnoće ili poroda.
Ostala pitanja će se odnositi na povijest bolesti djeteta, uključujući i lijekove koje trenutno koristi, kao i postojanje alergija. Liječnika će također zanimati je li dijete već imalo problema s očima, te jesu li izvršeni ikakvi operativni zahvati na očima u prošlosti.
Također je iznimno važno informirati liječnika o obiteljskoj povijesti bolesti očiju, prisutnosti strabizma kod bližih članova obitelji ili prisutnost očnih bolesti.


   Uzroci očnih bolesti kod djece


   Najčešće očne bolesti i stanja koja mogu biti uzrok loše vidne oštrine kod djeteta su strabizam (neprirodan položaj očiju, škiljavost) te refraktivne pogreške koje se mogu ispraviti naočalama ili kontaktnim lećama.

   Ostali uzroci slabog vida mogu biti: ozljede očiju (nerijetko djeca ne kažu roditeljima da su se ozlijedila), bolesti mrežnice i vidnog živca, bolesti rožnice, zamućenje očne leće (katarakta), glaukom (povišeni očni tlak), tumori (retinoblastom) te nasljedni poremećaji.

Pregledi vida kod djece su izuzetno važni, jer čak 5 do 10 posto predškolaca i 25 posto djece školske dobi ima problema s vidom. Rano otkrivanje djetetovih poteškoća s vidom može biti presudno, jer djeca često bolje reagiraju na liječenje ukoliko se problem s vidom dijagnosticira dovoljno rano. Petra Majetić 

djeca_vid

Prvi pregled vida kod djece - što treba znati?

<para>Došlo doba u kojem morate prihvatiti da vaše vlastito dijete, vaš poslušnik i dobrica više ne sluša, postaje svojeglav i počinje vam se suprotstavljati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da, trebalo je i do toga doći.Nije lako prihvatiti da vaše dijete postaje „svoj čovjek“, ali je nužno da se i to dogodi na putu zvanom odrastanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O da!!!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Naročito to teško „pada“ roditelju kod svojeg prvorođenog. Kasnije već znate što vas čeka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koji su početni simptomi? Dijete odbija sve više boraviti s vama, odbija zajedničke izlaske, zajednička putovanja, odbija provoditi večeri s vama i sve više se okreće svojim vršnjacima i prijateljima. Mooožda se čak i sve više zatvara u sebe. Vrlo je individualno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nije nužno kod svakog djeteta jače izraženo. Naročito postoje razlike između ženske i muške djece, ali uglavnom je to to. Čisto da se pripremite i ne paničarite. Sve je to dio odrastanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Usprkos svemu postoje načini kako da pridobijete dijete da se barem još malo podružite, ali ne više kao kad je bio mali „ovisnik“ o vama i stalno hodao za vama pozivajući vas svaki minut. Ova faza počinje negdje okvirno u pretpubertetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite li barem malo više provoditi vrijeme sa svojim potomkom, pokušajte naći neke načine. A postoje, uvijek postoje ako ima volje ;-)
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Povedite na more s djetetom i njegovog najdražeg prijatelja ili prijateljicu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izvedite se na dejt na najdraži zajednički film u kino.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Otiđite zajedno na rolanje, bicikliranje, trčanje ili bazen.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Masaža i maženje uvijek imaju prolaznost.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Neka obiteljska društvena igra koja vam je najdraža može ostati kao „igra vaše obitelji“ pa je barem povremeno iščupajte iz prašnjavog kutka.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Iskoristite rijetke prilike i cijenite ih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tješite se da je ovo samo jedna od faza u odrastanju i da će proći i „vratit“ će vam se vaše dijete ali u izdanju odraslijeg čovjeka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Anita Vadas,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
savjetnica za uspješnije roditeljstvo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://anitavadas.wixsite.com/roditeljstvo/single-post/2016/10/09/HIPERAKTIVNO-NE-MORA-ZNA%C4%8CITI-LO%C5%A0E">anitavadas.wixsite.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:anita@atmarama.org">anita@atmarama.org</ulink>
</para>

Mama, tata, ništa ja više ne moram... Vaše dijete raste i sve vam se više suprotstavlja? Došlo doba u kojem morate prihvatiti da vaše vlastito dijete, vaš poslušnik i dobrica više ne sluša, postaje svojeglav i počinje vam se suprotstavljati.
   
Da, trebalo je i do toga doći.Nije lako prihvatiti da vaše dijete postaje „svoj čovjek“, ali je nužno da se i to dogodi na putu zvanom odrastanje.
   
O da!!!
   
 Naročito to teško „pada“ roditelju kod svojeg prvorođenog. Kasnije već znate što vas čeka.
   
Koji su početni simptomi? Dijete odbija sve više boraviti s vama, odbija zajedničke izlaske, zajednička putovanja, odbija provoditi večeri s vama i sve više se okreće svojim vršnjacima i prijateljima. Mooožda se čak i sve više zatvara u sebe. Vrlo je individualno.
   
Nije nužno kod svakog djeteta jače izraženo. Naročito postoje razlike između ženske i muške djece, ali uglavnom je to to. Čisto da se pripremite i ne paničarite. Sve je to dio odrastanja.
   
Usprkos svemu postoje načini kako da pridobijete dijete da se barem još malo podružite, ali ne više kao kad je bio mali „ovisnik“ o vama i stalno hodao za vama pozivajući vas svaki minut. Ova faza počinje negdje okvirno u pretpubertetu.
   
Želite li barem malo više provoditi vrijeme sa svojim potomkom, pokušajte naći neke načine. A postoje, uvijek postoje ako ima volje ;-)


   
      Povedite na more s djetetom i njegovog najdražeg prijatelja ili prijateljicu.
   
   
      Izvedite se na dejt na najdraži zajednički film u kino.
   
   
      Otiđite zajedno na rolanje, bicikliranje, trčanje ili bazen.
   
   
      Masaža i maženje uvijek imaju prolaznost.
   
   
      Neka obiteljska društvena igra koja vam je najdraža može ostati kao „igra vaše obitelji“ pa je barem povremeno iščupajte iz prašnjavog kutka.
   


Iskoristite rijetke prilike i cijenite ih.
   
Tješite se da je ovo samo jedna od faza u odrastanju i da će proći i „vratit“ će vam se vaše dijete ali u izdanju odraslijeg čovjeka.
 

Autor: Anita Vadas,
savjetnica za uspješnije roditeljstvo
Preuzeto s: anitavadas.wixsite.com
   
   anita@atmarama.org
 Anita Vadas 

Mama, tata, ništa ja više ne moram...

<para>. Praktički preko noći, djecu je zahvatio val popularizacije mobitela, Interneta te doveo u pitanje njihovu sigurnost. Novi načini komuniciranja izazvali su i širenje novih oblika društveno neprihvatljivih ponašanja i negativnih utjecaja koji sa sobom donose i određene posljedice po psihičko, fizičko ili mentalno zdravlje djece i mladih.
</para>
<heading4>
 Poražavajuća statistika
</heading4>
<para>
U Hrvatskoj, nažalost, na razini države ne postoji usustavljen mehanizam kontrole sadržaja, već odgovornost preuzimaju najmlađi konzumenti i roditelji koji bi trebali kontrolirati djecu u korištenju Interneta.</para>
<para>Čak polovica roditelja vjeruje da im njihova djeca govore sve o njihovom online ponašanju. 71 posto djece sakriva sadržaj s Interneta pred roditeljima, a 50 posto djece ne zna kome se obratiti za savjet s online problemima. Poražavajuća je to statistika koja zove na uzbunu.
</para>
<heading4>
 Edukativni kviz
</heading4>
<para>
Koliko vi uistinu znate o Internetu? Jeste li o njemu raspravljali sa svojom djecom? Na<ulink url="https://www.csi.hr/p/mislis-da-vi-i-vase-dijete-znate-sve-o-internetu-163"> web stranici</ulink>
 Centra za sigurniji Internet možete pronaći jednostavni kviz koji će vrlo brzo pokazati koliko je krhko ili čvrsto vaše znanje o Mreži. Zajedno sa svojom djecom zaigrajte kviz te ukoliko uspješno riješite sva pitanja imate pravo dobiti diplomu pravog Internet prijatelja. </para>
<para>Treba li paziti na svoje osobne podatke na Internetu, postoji li Centar za sigurniji Internet, može li dijete biti u opasnosti ako se samo dopisuje preko Interneta, samo su neka od pitanja koja će vas dočekati. Ovaj kviz može biti idealni povod za pokrenuti razgovor o sigurnosti na Internetu unutar vaša četiri zida.
</para>
<heading4>
 Priručnik za roditelje
</heading4>
<para>
Od koristi vam može biti i ovaj 
 <ulink url="https://drive.google.com/file/d/0B7oUgb5L1z55UjVLZW9ha190T2c/view">priručnik </ulink>o sigurnosti djece na Internetu koji je pripremljen u okviru projekta <emphasis>#DeleteCyberbullying. </emphasis>Priručnik pokriva temu zaštite od elektroničkog nasilja kao i načine prepoznavanja djeteta u problemu, opisuje osnovna pravila sigurnosti na internetu kao i najčešće rizične situacije u kojima se djeca mogu naći te nudi praktične savjete. Zapamtite, svi smo jednaki na Internetu te nas jednake nevolje u bilo kojem trenutku mogu snaći.</para>

Riješite kviz i saznajte koliko znate o sigurnosti na Internetu Tehnološka tiha revolucija, donijela je sa sobom i razvoj različitih komunikacijskih servisa. . Praktički preko noći, djecu je zahvatio val popularizacije mobitela, Interneta te doveo u pitanje njihovu sigurnost. Novi načini komuniciranja izazvali su i širenje novih oblika društveno neprihvatljivih ponašanja i negativnih utjecaja koji sa sobom donose i određene posljedice po psihičko, fizičko ili mentalno zdravlje djece i mladih.


   Poražavajuća statistika


U Hrvatskoj, nažalost, na razini države ne postoji usustavljen mehanizam kontrole sadržaja, već odgovornost preuzimaju najmlađi konzumenti i roditelji koji bi trebali kontrolirati djecu u korištenju Interneta.
Čak polovica roditelja vjeruje da im njihova djeca govore sve o njihovom online ponašanju. 71 posto djece sakriva sadržaj s Interneta pred roditeljima, a 50 posto djece ne zna kome se obratiti za savjet s online problemima. Poražavajuća je to statistika koja zove na uzbunu.


   Edukativni kviz


Koliko vi uistinu znate o Internetu? Jeste li o njemu raspravljali sa svojom djecom? Na web stranici
    Centra za sigurniji Internet možete pronaći jednostavni kviz koji će vrlo brzo pokazati koliko je krhko ili čvrsto vaše znanje o Mreži. Zajedno sa svojom djecom zaigrajte kviz te ukoliko uspješno riješite sva pitanja imate pravo dobiti diplomu pravog Internet prijatelja. 
Treba li paziti na svoje osobne podatke na Internetu, postoji li Centar za sigurniji Internet, može li dijete biti u opasnosti ako se samo dopisuje preko Interneta, samo su neka od pitanja koja će vas dočekati. Ovaj kviz može biti idealni povod za pokrenuti razgovor o sigurnosti na Internetu unutar vaša četiri zida.


   Priručnik za roditelje


Od koristi vam može biti i ovaj 
      priručnik o sigurnosti djece na Internetu koji je pripremljen u okviru projekta #DeleteCyberbullying. Priručnik pokriva temu zaštite od elektroničkog nasilja kao i načine prepoznavanja djeteta u problemu, opisuje osnovna pravila sigurnosti na internetu kao i najčešće rizične situacije u kojima se djeca mogu naći te nudi praktične savjete. Zapamtite, svi smo jednaki na Internetu te nas jednake nevolje u bilo kojem trenutku mogu snaći. Petra Majetić 

internet_djeca

Riješite kviz i saznajte koliko znate o sigurnosti na Internetu

<para>Bez obzira na vremenske uvjete i godišnja doba, svi od reda, i veliki i mali tijekom cijele godine, trebali bi biti tjelesno aktivni. Fizička aktivnost pomaže razvijanju motoričkih vještina, povećanju snage i izdržljivosti te pruža osjećaj uravnoteženosti i tjelesnog zdravlja.
</para>
<para>Bavljenje nekom tjelesnom aktivnošću ne mora nužno podrazumijevati organizirano bavljenje sportom pod vodstvom stručnjaka. Preporučenih 30 minuta tjelesne aktivnosti za odrasle osobe i 60 minuta za djecu, možete ostvariti na puno drugih načina, uz malo volje i mašte. Zabavite se i aktivirajte svoja tijela, uz puno smijeha i puno zajedničkih obiteljskih trenutaka koji nemaju cijenu.
</para>
<heading2>
 Zimska čarolija
</heading2>
<para>
Nemojte da vas hladnoća, "teška hrana" i slojevito oblačenje obeshrabre u tjelesnim aktivnostima. Zima je odlično godišnje doba kad možete spajati ugodno s korisnim.<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/boravak-na-snijegu-i-igra-na-otvorenom-zimi-jacaju-imunitet-i-zdravi-su-za-djecu/"> Boravak na svježem zraku </ulink>i zabavne igre koje zahtijevaju nešto više tjelesnog napora idealna su kombinacija. Zapamtite, samo 15 minuta na zimskom suncu, osigurat će vam dnevnu dozu vitamina D, imat će bolji apetit i bolje će spavati. Evo nekih od ideja:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>napravite grude snijega te ih bacajte u zid. Uživajte u njihovom raspadanju. Napravite metu koju će te gađati.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Radite anđela u snijegu tako da legnete u snijeg skupljenih nogu i rukama uz tijelo. Zatim širite ruke i noge ostavljajući trag na snijegu koji će, kada se ustanete, podsjećati na anđela s krilima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Utabajte stazu za trčanje, na kojoj ćete od snijega napraviti prepreke, visine do koljena ili niže. Sudjelovati može cijela obitelj, a pad na snijeg neće biti opasan, samo jako zabavan.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Napravite svi zajedno kao obitelj brdašce snijega i dobro ga utabajte, da bude čvrsto. Onda izdubite ulaz u iglu i iz unutrašnjosti brdašca izbacite što više snijega, pazeći pritom da zidovi i strop ostanu dovoljno debeli kako se kućica ne bi urušila.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading2>
 Proljetni nemir
</heading2>
<para>
Nakon zime, dolazi nam uvijek dugoočekivano proljeće. Lijepo i toplo vrijeme idealno je za upregnuti svaki mišić u tijelu. Predlažemo vam sljedeće:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Uključite djecu u proljetno čišćenje, posadite cvijeće u vrtu ili na balkonu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Organizirajte se, povedite i prijatelje te otiđite na neki izlet u prirodu ili u nacionalni park.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Proljetno vrijeme savršeno je za puštanje zmajeva ili igranje graničara, nogometa ili odbojke na obližnjem školskom igralištu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sa svojom obitelji operite auto ispred zgrade ili kuće. Raspodijelite poslove i uljepšajte svog limenog ljubimca.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading2>
 Dugo toplo ljeto
</heading2>
<para>
Dugi školski praznici i godišnji odmor kombinacija je za poželiti. Djeca nisu ograničena školskim obavezama, a vi odlaskom na posao. Možete se igrati na otvorenom do besvijesti. Svoj ljetni tjelesni raspored možete upotpuniti sljedećim aktivnostima:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Protegnite mišiće ruku i nogu na moru, jezeru ili u gradskom bazenu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nabavite mali šator i organizirajte ljetno kampiranje. Ono može biti u vašem dvorištu, na balkonu ili terasi, a može biti i u prirodi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nemojte propustiti ljetno gađanje malim, vodenim balonima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nacrtajte školicu šarenim kredama pa je zaigrajte s vašim najmlađim.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading2>
 Jesen stiže
</heading2>
<para>
Ne dajte da vam tmurno i ružno vrijeme utječu na raspoloženje i na vašu želju za aktivnošću. Jesen možete itekako dobro iskoristiti za kombiniranje aktivnosti na otvorenom i u zatvorenom prostoru. Donosimo vam neke od prijedloga:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Od otpalog lišća izradite hrpice pa ih preskačite, zaobilazite – napravite svoj poligon.
</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Osmislite vježbe rastezanja u dnevnom boravku.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Povedite dijete u šetnju šumom ili bar parkom. Na svježem zraku poskakujte kao vjeverice, šuljajte se kao mačke, hodajte kao medvjedi, gegajte se kao patke.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Otiđite svi zajedno u berbu grožđa.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Upalite radio i plešite dok vas noge ne zabole.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Djeca i roditelji: Tjelesne aktivnosti za svako godišnje doba Visoke temperature, niske temperature, veliki snijeg, tmurno vrijeme nerijetko su nam izgovori za ostanak kod kuće. Bez obzira na vremenske uvjete i godišnja doba, svi od reda, i veliki i mali tijekom cijele godine, trebali bi biti tjelesno aktivni. Fizička aktivnost pomaže razvijanju motoričkih vještina, povećanju snage i izdržljivosti te pruža osjećaj uravnoteženosti i tjelesnog zdravlja.

Bavljenje nekom tjelesnom aktivnošću ne mora nužno podrazumijevati organizirano bavljenje sportom pod vodstvom stručnjaka. Preporučenih 30 minuta tjelesne aktivnosti za odrasle osobe i 60 minuta za djecu, možete ostvariti na puno drugih načina, uz malo volje i mašte. Zabavite se i aktivirajte svoja tijela, uz puno smijeha i puno zajedničkih obiteljskih trenutaka koji nemaju cijenu.


   Zimska čarolija


Nemojte da vas hladnoća, "teška hrana" i slojevito oblačenje obeshrabre u tjelesnim aktivnostima. Zima je odlično godišnje doba kad možete spajati ugodno s korisnim. Boravak na svježem zraku i zabavne igre koje zahtijevaju nešto više tjelesnog napora idealna su kombinacija. Zapamtite, samo 15 minuta na zimskom suncu, osigurat će vam dnevnu dozu vitamina D, imat će bolji apetit i bolje će spavati. Evo nekih od ideja:


   
      napravite grude snijega te ih bacajte u zid. Uživajte u njihovom raspadanju. Napravite metu koju će te gađati.
   
   
      Radite anđela u snijegu tako da legnete u snijeg skupljenih nogu i rukama uz tijelo. Zatim širite ruke i noge ostavljajući trag na snijegu koji će, kada se ustanete, podsjećati na anđela s krilima.
   
   
      Utabajte stazu za trčanje, na kojoj ćete od snijega napraviti prepreke, visine do koljena ili niže. Sudjelovati može cijela obitelj, a pad na snijeg neće biti opasan, samo jako zabavan.
   
   
      Napravite svi zajedno kao obitelj brdašce snijega i dobro ga utabajte, da bude čvrsto. Onda izdubite ulaz u iglu i iz unutrašnjosti brdašca izbacite što više snijega, pazeći pritom da zidovi i strop ostanu dovoljno debeli kako se kućica ne bi urušila.
   


   Proljetni nemir


Nakon zime, dolazi nam uvijek dugoočekivano proljeće. Lijepo i toplo vrijeme idealno je za upregnuti svaki mišić u tijelu. Predlažemo vam sljedeće:


   
      Uključite djecu u proljetno čišćenje, posadite cvijeće u vrtu ili na balkonu
   
   
      Organizirajte se, povedite i prijatelje te otiđite na neki izlet u prirodu ili u nacionalni park.
   
   
      Proljetno vrijeme savršeno je za puštanje zmajeva ili igranje graničara, nogometa ili odbojke na obližnjem školskom igralištu.
   
   
      Sa svojom obitelji operite auto ispred zgrade ili kuće. Raspodijelite poslove i uljepšajte svog limenog ljubimca.
   


   Dugo toplo ljeto


Dugi školski praznici i godišnji odmor kombinacija je za poželiti. Djeca nisu ograničena školskim obavezama, a vi odlaskom na posao. Možete se igrati na otvorenom do besvijesti. Svoj ljetni tjelesni raspored možete upotpuniti sljedećim aktivnostima:


   
      Protegnite mišiće ruku i nogu na moru, jezeru ili u gradskom bazenu.
   
   
      Nabavite mali šator i organizirajte ljetno kampiranje. Ono može biti u vašem dvorištu, na balkonu ili terasi, a može biti i u prirodi.
   
   
      Nemojte propustiti ljetno gađanje malim, vodenim balonima.
   
   
      Nacrtajte školicu šarenim kredama pa je zaigrajte s vašim najmlađim.
   


   Jesen stiže


Ne dajte da vam tmurno i ružno vrijeme utječu na raspoloženje i na vašu želju za aktivnošću. Jesen možete itekako dobro iskoristiti za kombiniranje aktivnosti na otvorenom i u zatvorenom prostoru. Donosimo vam neke od prijedloga:


   
      Od otpalog lišća izradite hrpice pa ih preskačite, zaobilazite – napravite svoj poligon.

   
   
      Osmislite vježbe rastezanja u dnevnom boravku.
   
   
      Povedite dijete u šetnju šumom ili bar parkom. Na svježem zraku poskakujte kao vjeverice, šuljajte se kao mačke, hodajte kao medvjedi, gegajte se kao patke.
   
   
      Otiđite svi zajedno u berbu grožđa.
   
   
      Upalite radio i plešite dok vas noge ne zabole.
   
 Petra Majetić 

tjelesna_aktivnost_djeca

Djeca i roditelji: Tjelesne aktivnosti za svako godišnje doba

<para>klempavim ušima.</para>
<para>Kako im dijete ne bi imalo klempave uši, mame se oduvijek savjetovalo da dijete stavljaju spavati na bok, da mu stavljaju kapice ili trake koje stisnu uške, da od prvog dana paze da se hrskavica uške kod ležanja ne bi okrenula prema van. No neka djeca unatoč prevenciji od rođenja, kasnije ipak imaju klempave uši. Zašto? Pa vjerojatno zbog genetike. Često se klempavost ušiju smanjuje kako dijete raste, odnosno kako mu raste glavica, a koža se rasteže na zatiljku.
</para>
<heading4>Klempave uši su više estetski, manje zdravstveni problem</heading4>
<para>
Djeca kod kojih uške strše malo više prema van u većini slučajeva zbog toga nemaju nekih posebnih zdravstvenih problema. Normalno čuju, ravnoteža im je stabilna, ne pate od nekih posebnih infekcija, ali mogu patiti psihološki i emocionalno. Naime, kad postanu svjesni sebe i svog izgleda, smatraju da im klempave uši nagrđuju lice. Ili si ne mogu složiti frizuricu koju bi željeli jer im uši previše strše. Polagano se počinju javljati kompleksi. Klempave uši vrlo brzo primijete i vršnjaci, pa su djeca s takvim ušima često mete zadirkivanja, ismijavanja pa čak i društvene izolacije.
</para>
<para>Zato kažemo da se radi više o estetskom problemu koji se roditeljima možda ne čini tako velikim i katastrofalnim, ali kod djeteta može biti uzrok niskom samopouzdanju, patnji, nesigurnosti i emocionalnim problemima.</para>
<para>Stoga ne čudi što većina roditelja nastoji problem riješiti do djetetove 7. godine, odnosno prije polaska u prvi razred, kako dijete ne bi u startu bilo etiketirano kao "klempavi/a".</para>
<para>
 [PROČITAJTE JOŠ I: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/otoplastika-zahvat-korekcije-usiju-i-za-najmlade/">Otoplastika ili zahvat korekcije ušiju kod djece</ulink>]
</para>
<heading4>Operaciju "pokriva" osnovno zdravstveno osiguranje</heading4>
<para>
Kontaktirali smo <emphasis>Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje</emphasis> gdje smo saznali da obvezno zdravstveno osiguranje pokriva troškove zahvata „klempavih ušiju“ ukoliko liječnik specijalist preporuči operaciju u slučaju da dijete ima bilo kakvih funkcionalnih zdravstvenih problema.
</para>
<para>Načelno, prema Zakonu o obveznom zdravstvenom osiguranju, na teret obveznog zdravstvenog osiguranja mogu se obaviti estetske operacije koje su medicinski indicirane.</para>
<para>Moguća je situacija da određena estetska nepravilnost toliko opterećuje ili ugrožava psihičko zdravlje osigurane osobe (što je također medicinska indikacija) da liječnik specijalist da preporuku da se estetska operacija obavi na teret obveznog zdravstvenog osiguranja.</para>
<para>Roditelji mogu od pedijatra ili obiteljskog doktora djeteta zatražiti uputnicu za specijalista koji će dati stručno mišljenje i upute kako obaviti zahvat.</para>
<para>Cijena koju HZZO plaća bolnici za operaciju tzv. „klempavih ušiju“ je 3886 kuna, no djeca do 18 godina ne plaćaju operaciju, već je ona pokrivena u potpunosti obveznim zdravstvenim osiguranjem.</para>

Klempave uši kod djece: Je li vrijeme za operaciju? Uške imaju svoju fiziološku funkciju kao organi sluha, ali i onu estetsku jer itekako utječu na izgled. Većina ljudi koji nisu zadovoljni svojim ušima, zapravo imaju problem s tzv. klempavim ušima.
Kako im dijete ne bi imalo klempave uši, mame se oduvijek savjetovalo da dijete stavljaju spavati na bok, da mu stavljaju kapice ili trake koje stisnu uške, da od prvog dana paze da se hrskavica uške kod ležanja ne bi okrenula prema van. No neka djeca unatoč prevenciji od rođenja, kasnije ipak imaju klempave uši. Zašto? Pa vjerojatno zbog genetike. Često se klempavost ušiju smanjuje kako dijete raste, odnosno kako mu raste glavica, a koža se rasteže na zatiljku.

Klempave uši su više estetski, manje zdravstveni problem

Djeca kod kojih uške strše malo više prema van u većini slučajeva zbog toga nemaju nekih posebnih zdravstvenih problema. Normalno čuju, ravnoteža im je stabilna, ne pate od nekih posebnih infekcija, ali mogu patiti psihološki i emocionalno. Naime, kad postanu svjesni sebe i svog izgleda, smatraju da im klempave uši nagrđuju lice. Ili si ne mogu složiti frizuricu koju bi željeli jer im uši previše strše. Polagano se počinju javljati kompleksi. Klempave uši vrlo brzo primijete i vršnjaci, pa su djeca s takvim ušima često mete zadirkivanja, ismijavanja pa čak i društvene izolacije.

Zato kažemo da se radi više o estetskom problemu koji se roditeljima možda ne čini tako velikim i katastrofalnim, ali kod djeteta može biti uzrok niskom samopouzdanju, patnji, nesigurnosti i emocionalnim problemima.
Stoga ne čudi što većina roditelja nastoji problem riješiti do djetetove 7. godine, odnosno prije polaska u prvi razred, kako dijete ne bi u startu bilo etiketirano kao "klempavi/a".

   [PROČITAJTE JOŠ I: Otoplastika ili zahvat korekcije ušiju kod djece]

Operaciju "pokriva" osnovno zdravstveno osiguranje

Kontaktirali smo Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje gdje smo saznali da obvezno zdravstveno osiguranje pokriva troškove zahvata „klempavih ušiju“ ukoliko liječnik specijalist preporuči operaciju u slučaju da dijete ima bilo kakvih funkcionalnih zdravstvenih problema.

Načelno, prema Zakonu o obveznom zdravstvenom osiguranju, na teret obveznog zdravstvenog osiguranja mogu se obaviti estetske operacije koje su medicinski indicirane.
Moguća je situacija da određena estetska nepravilnost toliko opterećuje ili ugrožava psihičko zdravlje osigurane osobe (što je također medicinska indikacija) da liječnik specijalist da preporuku da se estetska operacija obavi na teret obveznog zdravstvenog osiguranja.
Roditelji mogu od pedijatra ili obiteljskog doktora djeteta zatražiti uputnicu za specijalista koji će dati stručno mišljenje i upute kako obaviti zahvat.
Cijena koju HZZO plaća bolnici za operaciju tzv. „klempavih ušiju“ je 3886 kuna, no djeca do 18 godina ne plaćaju operaciju, već je ona pokrivena u potpunosti obveznim zdravstvenim osiguranjem. Jelena Kovačić 

kind zieht sich an den ohren und streckt die zunge raus

Klempave uši kod djece: Je li vrijeme za operaciju?

<para>Sve je počelo još 2008. godine kad je svojoj starijoj kćeri odlučila prezentirati hranu na malo drukčiji način. Krenula je u “pričanje priče” na tanjuru. Svojim malim umjetničkim djelima nije oduševila samo svoju obitelj, nego i cijeli svijet.</para>
<para>Samantha prilikom pripremanja jela koristi jednostavne alate, nije pobornik bacanja hrane te uvijek daje prednost svježim i zdravim namirnicama. Ovu majku dviju kćeri, na društvenim mrežama prati više od milijun ljudi, a njezine jestive kreacije inspiracija su diljem svijeta. Ako vaši mališani ponekad spadaju u kategoriju <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/kako-stati-na-kraj-djecjoj-izbirljivosti-u-jelu/">"izbirljivaca"</ulink>, ova mala čuda na tanjuru <ulink url="http://leesamantha.com/">Samanthe Lee</ulink>, sigurno će ih potaknuti da se prime posla i počnu jesti kako spada.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Morska neman
 </emphasis>
</heading2>
<para>
More i morske nemani uvijek privuku pozornost mališana. Približite mu morske stanovnike, ali ovaj put - na tanjuru uz pomoć sljedećih namirnica: kruh, topljeni sir, tvrdi sir, jabuka, kivi, jagode, jogurt, žitarice, borovnice.</para>
<para/>
<heading2>
 
 <emphasis>Mama zna najbolje</emphasis>
 
</heading2>
<para>
Uredite djevojčinu dugu plavu kosu špagetima, a maminu kovrčavu kosu algama. Ove curke spremne su za izlazak u grad, a za njihov styling potrebne su sljedeće namirnice: kečap, onigiri (japanske kuglice od riže), alge, šparoge, losos.</para>
<para/>
<heading2>
 <emphasis>
 Tri praščića i veliki zločesti vuk
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Kako bi svome klincu ispričali ovu bajku na tanjuru, trebate imati: sir, alge, majoneza, grčki jogurt, brokula, meso, omlet od jaja, salata</para>
<para/>
<heading2>
 <emphasis>
 Spužva Bob
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Jednog od omiljenog lika iz crtića napravite s pomoću nekoliko namirnica iz hladnjaka: sir, tikvice, šunka, alge, baguette.</para>
<para/>

Ovakva hrana nijedno dijete neće ostaviti ravnodušnim! Malezijku Samanthu Lee, za početak slobodno možemo predstaviti kao “majstoricu od tanjura.” Naime, ova food blogerica već godinama od hrane pravi mala umjetnička čuda. Sve je počelo još 2008. godine kad je svojoj starijoj kćeri odlučila prezentirati hranu na malo drukčiji način. Krenula je u “pričanje priče” na tanjuru. Svojim malim umjetničkim djelima nije oduševila samo svoju obitelj, nego i cijeli svijet.
Samantha prilikom pripremanja jela koristi jednostavne alate, nije pobornik bacanja hrane te uvijek daje prednost svježim i zdravim namirnicama. Ovu majku dviju kćeri, na društvenim mrežama prati više od milijun ljudi, a njezine jestive kreacije inspiracija su diljem svijeta. Ako vaši mališani ponekad spadaju u kategoriju "izbirljivaca", ova mala čuda na tanjuru Samanthe Lee, sigurno će ih potaknuti da se prime posla i počnu jesti kako spada.


   
      Morska neman
   


More i morske nemani uvijek privuku pozornost mališana. Približite mu morske stanovnike, ali ovaj put - na tanjuru uz pomoć sljedećih namirnica: kruh, topljeni sir, tvrdi sir, jabuka, kivi, jagode, jogurt, žitarice, borovnice.


   
      Mama zna najbolje
   


Uredite djevojčinu dugu plavu kosu špagetima, a maminu kovrčavu kosu algama. Ove curke spremne su za izlazak u grad, a za njihov styling potrebne su sljedeće namirnice: kečap, onigiri (japanske kuglice od riže), alge, šparoge, losos.


   
      Tri praščića i veliki zločesti vuk
   


Kako bi svome klincu ispričali ovu bajku na tanjuru, trebate imati: sir, alge, majoneza, grčki jogurt, brokula, meso, omlet od jaja, salata


   
      Spužva Bob
   


Jednog od omiljenog lika iz crtića napravite s pomoću nekoliko namirnica iz hladnjaka: sir, tikvice, šunka, alge, baguette.
 Petra Majetić 

samantha lee1

Ovakva hrana nijedno dijete neće ostaviti ravnodušnim!

<para>Oni žive prema jednostavnim principima, neopterećeni prošlošću i dalekom budućnošću. Za razliku od većine zemalja Zapada, preziru ambicioznost, materijalne vrijednosti i status. Ljepša polovica Kraljevine, Dankinje, podijelile su s ostatkom svijeta svojih 5 savjeta kako biti sretan.
</para>
<heading2>
 Sreća je u malim stvarima!
</heading2>
<para>
Razvucite osmijeh kad vidite sunce na obzoru. Vožnju u liftu sa susjedom iskoristite za "čašicu" ugodnog razgovora. Poklonite sami sebi cvijet ili sobnu biljku. Nakon posla, otiđite u kino pogledati dugoočekivani film. Prolistajte omiljeni časopis i riješite u miru križaljku. Nađite na internetu neki dobar vic i nasmijte samu sebe do suza. Skuhajte kavu ili čaj i uživajte u okusima i mirisima.
</para>
<heading2>
 Zavolite kišne dane!
</heading2>
<para>
Nemojte biti čangrizavi i depresivni ako vani pljušti. Loše vrijeme iskoristite za prisjećanje nekih davnih vremena. Izvadite iz ormara stare obiteljske albume i prisjetite se lijepih uspomena. Sjednite u omiljenu fotelju i nazovite prijateljicu koju već neko vrijeme niste čuli. Isprobajte recept za kolač koji još nikad niste radili i pozovite društvo na degustaciju i druženje.
</para>
<heading2>
 Učinite svoj dom ljepšim!
</heading2>
<para>
Istraživanja su pokazala da nas gledanje lijepih stvari čini sretnijima. Vođeni time, razveselite se novom sitnicom za dom. Mirisna svijeća ili novi okvir za slike neka ukrasi jedan od vaših kutaka u domu. Unesite novinu u svoj dnevni boravak premještanjem nekog komada namještaja. Upalite mirisne štapiće i meditirajte.
</para>
<heading2>
 Jedite konkretnu hranu!
</heading2>
<para>
Svoje nepce iznenadite tradicionalnim ručkom. Malo za promjenu, neka na vašem tanjuru bude domaća juha s rezancima, pečeno meso i krumpir. Klonite se brze hrane i jedenja s nogu. Imajte uvijek na umu da hrana ne utječe samo na zdravlje, nego i na raspoloženje.
</para>
<heading2>
 Odredite prioritete!
</heading2>
<para>
Ne gubite živce na nebitne stvari. Ne pokušavajte raditi sto stvari odjednom. Postavite granice i prioritete. Ne zapostavljajte obitelj i prijatelje zbog karijere. Razgovarajte sa svojim najmilijima, ne nosite doma posao. Volite se i poštujte.</para>

TOP 5 savjeta najsretnijih žena na svijetu Danska je po ne znamo koji put proglašena najsretnijom zemljom na svijetu. Koja je formula njihove sreće? U čemu je trik i koje tajne kriju? Nema trikova, posebnih formula i tajni. Oni žive prema jednostavnim principima, neopterećeni prošlošću i dalekom budućnošću. Za razliku od većine zemalja Zapada, preziru ambicioznost, materijalne vrijednosti i status. Ljepša polovica Kraljevine, Dankinje, podijelile su s ostatkom svijeta svojih 5 savjeta kako biti sretan.


   Sreća je u malim stvarima!


Razvucite osmijeh kad vidite sunce na obzoru. Vožnju u liftu sa susjedom iskoristite za "čašicu" ugodnog razgovora. Poklonite sami sebi cvijet ili sobnu biljku. Nakon posla, otiđite u kino pogledati dugoočekivani film. Prolistajte omiljeni časopis i riješite u miru križaljku. Nađite na internetu neki dobar vic i nasmijte samu sebe do suza. Skuhajte kavu ili čaj i uživajte u okusima i mirisima.


   Zavolite kišne dane!


Nemojte biti čangrizavi i depresivni ako vani pljušti. Loše vrijeme iskoristite za prisjećanje nekih davnih vremena. Izvadite iz ormara stare obiteljske albume i prisjetite se lijepih uspomena. Sjednite u omiljenu fotelju i nazovite prijateljicu koju već neko vrijeme niste čuli. Isprobajte recept za kolač koji još nikad niste radili i pozovite društvo na degustaciju i druženje.


   Učinite svoj dom ljepšim!


Istraživanja su pokazala da nas gledanje lijepih stvari čini sretnijima. Vođeni time, razveselite se novom sitnicom za dom. Mirisna svijeća ili novi okvir za slike neka ukrasi jedan od vaših kutaka u domu. Unesite novinu u svoj dnevni boravak premještanjem nekog komada namještaja. Upalite mirisne štapiće i meditirajte.


   Jedite konkretnu hranu!


Svoje nepce iznenadite tradicionalnim ručkom. Malo za promjenu, neka na vašem tanjuru bude domaća juha s rezancima, pečeno meso i krumpir. Klonite se brze hrane i jedenja s nogu. Imajte uvijek na umu da hrana ne utječe samo na zdravlje, nego i na raspoloženje.


   Odredite prioritete!


Ne gubite živce na nebitne stvari. Ne pokušavajte raditi sto stvari odjednom. Postavite granice i prioritete. Ne zapostavljajte obitelj i prijatelje zbog karijere. Razgovarajte sa svojim najmilijima, ne nosite doma posao. Volite se i poštujte. Petra Majetić 

sretna zena_pixabay

TOP 5 savjeta najsretnijih žena na svijetu

<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/predskolci/izbirljivost-u-jelu-moze-biti-znak-emocionalnih-briga-kod-djece/">"Izbirljivce" </ulink>možemo svrstati u dvije skupine, one koji svaki put pojedu samo mali dio hrane, ili one koji stalno jedu jedno te isto i odbijaju kušati nešto novo. Za izlazak iz ove faze potrebno je puno truda, razumijevanja i strpljenja, ali i nekoliko dobrih savjeta koji slijede u nastavku.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para/>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Pripremanje posebnih jela za svakog člana obitelji samo učvršćuje navike izbirljivih. Svako jelo bi trebalo sadržavati neke od namirnica koje vole djeca i neke od namirnica koje vole odrasli.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para/>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Povedite dijete u kupovinu i zamolite ga da vam pomogne izabrati pojedine namirnice. Kad dođete doma, potaknite ga da vam pomogne oprati voće, povrće, postaviti stol i sl.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para/>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Obroke i međuobroke poslužujete približno u isto vrijeme svakoga dana. Uz obroke poslužite male količine mlijeka ili voćnog soka, a između obroka ponudite običnu vodu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para/>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Hranu režite u malene i šarene oblike, te ju nastojite poslužiti raznovrsnu i šarenu. Budite kreativni i maštoviti. Djeca obično vole okruglice i općenito hranu okruglog oblika.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para/>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ne obećavajte djeci sladoled kao nagradu ukoliko pojede špinat. To samo raspiruje njihovu sumnju da špinat nije dobar za njih.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para/>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Upoznajte ga s novim mirisima i okusima dok dijelite zajednički obrok.Ponekad je djeci potrebno 10 do 16 izlaganja istoj namirnici da bi je prihvatili kao poznatu i odlučili probati. Naučite ga novoj izreci koja glasi: Jedi ono što ne voliš, a na kraju ćeš možda otkriti da jedeš ono što voliš!
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para/>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Neki "izbirljivci" ustrajat će u svome odbijanju neke hrane. Ne svađajte se, ne vičite, ne prijetite, ne podmićujte ih, nemojte se ljutiti. Nije toliko važno ako dijete ne pojede jedan obrok, čak ni što je dijete pojelo u jednom danu, mnogo je važnije sagledati što je dijete pojelo tijekom jednog tjedna.</para>
<para>Dokle god je mališan normalnog rasta i razvoja, ne postoji razlog za brigu. To nikako ne znači da ne morate ama baš ništa poduzimati. Za početak, imajte na umu da je najbolji način da dijete nauči jesti, jest onaj da kopira vlastite roditelje, stoga pokušajte biti dobar primjer svojoj djeci.</para>

Kako stati na kraj dječjoj izbirljivosti u jelu? Izbirljivost u jelu je normalna faza kroz koju djeca prolaze. Najčešće počinje u drugoj, a završava do šeste godine života. 
   "Izbirljivce" možemo svrstati u dvije skupine, one koji svaki put pojedu samo mali dio hrane, ili one koji stalno jedu jedno te isto i odbijaju kušati nešto novo. Za izlazak iz ove faze potrebno je puno truda, razumijevanja i strpljenja, ali i nekoliko dobrih savjeta koji slijede u nastavku.


   
      
      
   


Pripremanje posebnih jela za svakog člana obitelji samo učvršćuje navike izbirljivih. Svako jelo bi trebalo sadržavati neke od namirnica koje vole djeca i neke od namirnica koje vole odrasli.


   
      
      
   


Povedite dijete u kupovinu i zamolite ga da vam pomogne izabrati pojedine namirnice. Kad dođete doma, potaknite ga da vam pomogne oprati voće, povrće, postaviti stol i sl.


   
      
      
   


Obroke i međuobroke poslužujete približno u isto vrijeme svakoga dana. Uz obroke poslužite male količine mlijeka ili voćnog soka, a između obroka ponudite običnu vodu.


   
      
      
   


Hranu režite u malene i šarene oblike, te ju nastojite poslužiti raznovrsnu i šarenu. Budite kreativni i maštoviti. Djeca obično vole okruglice i općenito hranu okruglog oblika.


   
      
      
   


Ne obećavajte djeci sladoled kao nagradu ukoliko pojede špinat. To samo raspiruje njihovu sumnju da špinat nije dobar za njih.


   
      
      
   


Upoznajte ga s novim mirisima i okusima dok dijelite zajednički obrok.Ponekad je djeci potrebno 10 do 16 izlaganja istoj namirnici da bi je prihvatili kao poznatu i odlučili probati. Naučite ga novoj izreci koja glasi: Jedi ono što ne voliš, a na kraju ćeš možda otkriti da jedeš ono što voliš!


   
      
      
   


Neki "izbirljivci" ustrajat će u svome odbijanju neke hrane. Ne svađajte se, ne vičite, ne prijetite, ne podmićujte ih, nemojte se ljutiti. Nije toliko važno ako dijete ne pojede jedan obrok, čak ni što je dijete pojelo u jednom danu, mnogo je važnije sagledati što je dijete pojelo tijekom jednog tjedna.
Dokle god je mališan normalnog rasta i razvoja, ne postoji razlog za brigu. To nikako ne znači da ne morate ama baš ništa poduzimati. Za početak, imajte na umu da je najbolji način da dijete nauči jesti, jest onaj da kopira vlastite roditelje, stoga pokušajte biti dobar primjer svojoj djeci. Petra Majetić 

dijete-hrana_pixabay

Kako stati na kraj dječjoj izbirljivosti u jelu?

<para>Hrvatski Telekom, u sklopu društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“ pokrenute s ciljem povećanja sigurnost djece u digitalnom društvu, u ponudu je uveo MyKi, prvi pametni dječji sat na tržištu u ponudi telekom operatora koji roditeljima omogućuje da budu uvijek uz svoju djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MyKi je dizajnom posebno prilagođen djeci i idealno je rješenje za roditelje djece od 6 do 10 godina koja još nisu spremna za korištenje svih funkcija pametnih telefona, samostalno surfanje internetom i društvenim mrežama, a ipak trebaju biti u vezi s roditeljima kada su u pokretu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MyKi je savršeno rješenje jer se povezuje na mobilnu mrežu pa su djeca i roditelji povezani u svakom trenutku. Opremljen je jednostavnim funkcijama primanja i slanja poziva na unaprijed definirane brojeve te ima GPS lokator koji u svakom trenutku roditeljima putem smartphone aplikacije pokazuje gdje se dijete nalazi. Ukoliko dijete slučajno zaluta, MyKi sat ima SOS tipku kojom se redom pozivaju brojevi iz imenika i šalje im se obavijest. Mališani mogu birati isključivo one brojeve koje roditelji unaprijed definiraju, a djeca mogu primiti pozive jedino s tih brojeva. Još jedna od prednosti ovog uređaja je ugrađeni senzor na dodir, koji signalizira je li uređaj na djetetovoj ruci ili ga je skinulo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
MyKi je dostupan u svim tarifama <ulink url="https://www.hrvatskitelekom.hr/myki?utm_source=zena&amp;utm_campaign=proljetna-kampanja-pmg&amp;utm_medium=display&amp;utm_content=pr-article">
 po cijeni od 1 kn
 </ulink> i za postojeće i za nove korisnike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 MyKi sat je prvi u nizu uređaja koji će Hrvatski Telekom uvesti u ponudu u sklopu široke društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“. Ovaj je projekt ujedinio akademsku zajednicu, nevladin sektor i državne institucije kako bi povećao razinu sigurnosti djece na internetu, a glavni partneri inicijative su udruge Hrabri telefon i Društvo za komunikacijsku i medijsku kulturu (DKMK). Inicijativa je usmjerena na povećanje razine svijesti i bolje zaštite djece na internetu, s ciljem poboljšanja trenutnog stanja u tom segmentu koje je zabrinjavajuće. Ključni rezultat bit će prvo nacionalno komparativno istraživanje razine sigurnosti djece na Internetu, na temelju kojeg će se po prvi puta u Hrvatskoj moći napraviti čvrsta stručna podloga za nacionalnu regulaciju ove bitne teme. Trenutačno dostupna istraživanja pokazuju da su mladi u Hrvatskoj iznimno aktivni u korištenju interneta, a razina poznavanja rizika i načina zaštite od prisutnih prijetnji vrlo je niska. Naime, 96 posto mladih provodi na internetu više od sat vremena dnevno, čak 65 posto djece između sedam i devet godina ima otvoren profil na Facebooku, a 50 posto školaraca koristi društvene mreže za vrijeme nastave. Kao negativne posljedice raširenog korištenja interneta i društvenih mreža ističu se podaci da čak petina mladih prima uvredljive poruke, a djeca koja provode na Facebooku tri ili više sata dnevno imaju niži školski uspjeh, narušeniju sliku o sebi te iskazuju veći broj emocionalnih i teškoća u ponašanju.</para>

MyKi pametni satovi za sigurnost djece dostupni u ponudi Hrvatskog Telekoma MyKi je prvi pametni dječji sat u ponudi telekom operatora koji roditeljima omogućuje da uvijek budu uz svoju djecu Hrvatski Telekom, u sklopu društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“ pokrenute s ciljem povećanja sigurnost djece u digitalnom društvu, u ponudu je uveo MyKi, prvi pametni dječji sat na tržištu u ponudi telekom operatora koji roditeljima omogućuje da budu uvijek uz svoju djecu.
   
MyKi je dizajnom posebno prilagođen djeci i idealno je rješenje za roditelje djece od 6 do 10 godina koja još nisu spremna za korištenje svih funkcija pametnih telefona, samostalno surfanje internetom i društvenim mrežama, a ipak trebaju biti u vezi s roditeljima kada su u pokretu.
   
MyKi je savršeno rješenje jer se povezuje na mobilnu mrežu pa su djeca i roditelji povezani u svakom trenutku. Opremljen je jednostavnim funkcijama primanja i slanja poziva na unaprijed definirane brojeve te ima GPS lokator koji u svakom trenutku roditeljima putem smartphone aplikacije pokazuje gdje se dijete nalazi. Ukoliko dijete slučajno zaluta, MyKi sat ima SOS tipku kojom se redom pozivaju brojevi iz imenika i šalje im se obavijest. Mališani mogu birati isključivo one brojeve koje roditelji unaprijed definiraju, a djeca mogu primiti pozive jedino s tih brojeva. Još jedna od prednosti ovog uređaja je ugrađeni senzor na dodir, koji signalizira je li uređaj na djetetovoj ruci ili ga je skinulo.
   
MyKi je dostupan u svim tarifama 
      po cijeni od 1 kn
    i za postojeće i za nove korisnike.
   
 MyKi sat je prvi u nizu uređaja koji će Hrvatski Telekom uvesti u ponudu u sklopu široke društveno odgovorne inicijative „Šeraj pozitivu, blokiraj negativu“. Ovaj je projekt ujedinio akademsku zajednicu, nevladin sektor i državne institucije kako bi povećao razinu sigurnosti djece na internetu, a glavni partneri inicijative su udruge Hrabri telefon i Društvo za komunikacijsku i medijsku kulturu (DKMK). Inicijativa je usmjerena na povećanje razine svijesti i bolje zaštite djece na internetu, s ciljem poboljšanja trenutnog stanja u tom segmentu koje je zabrinjavajuće. Ključni rezultat bit će prvo nacionalno komparativno istraživanje razine sigurnosti djece na Internetu, na temelju kojeg će se po prvi puta u Hrvatskoj moći napraviti čvrsta stručna podloga za nacionalnu regulaciju ove bitne teme. Trenutačno dostupna istraživanja pokazuju da su mladi u Hrvatskoj iznimno aktivni u korištenju interneta, a razina poznavanja rizika i načina zaštite od prisutnih prijetnji vrlo je niska. Naime, 96 posto mladih provodi na internetu više od sat vremena dnevno, čak 65 posto djece između sedam i devet godina ima otvoren profil na Facebooku, a 50 posto školaraca koristi društvene mreže za vrijeme nastave. Kao negativne posljedice raširenog korištenja interneta i društvenih mreža ističu se podaci da čak petina mladih prima uvredljive poruke, a djeca koja provode na Facebooku tri ili više sata dnevno imaju niži školski uspjeh, narušeniju sliku o sebi te iskazuju veći broj emocionalnih i teškoća u ponašanju. promo 

MyKi pametni satovi za sigurnost djece dostupni u ponudi Hrvatskog Telekoma

<para> Taj podatak uopće ne začuđuje, jer u zemlji u kojoj zima traje dulje nego ostala tri godišnja doba zajedno i mrak većinu godine pada već u 16 sati, sve funkcionira besprijekorno.</para>
<para>Danska je jedna od rijetkih zemalja u Europi koja nema ozbiljnih problema s natalitetom. Njihove žene prosječno rode 1,8 djece tijekom života, a hrvatske žene rode jedva 1,4 djeteta. Činjenica je da ova skandinavska zemlja djecu voli i da se o njoj jako dobro i adekvatno brine. To potvrđuje i itekako <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/danskoj-ucenje-empatije-dio-obaveznog-skolskog-programa-smo/">kvalitetno obrazovanje</ulink> u kojem ništa nije prepušteno slučaju.</para>
<para>Djecu se od malih nogu uči da budu individualci, da se trebaju brinuti sami o sebi i animirati se. Biti isključivo odlikaš i imati najskuplje tenisice na nogama, Dancima nisu najvažnije stvari na svijetu. Oni žive po nekim drugim puno skromnijim i vrijednijim životnim principima.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Biti najbolji nije najvažnija stvar u životu
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Dok u Hrvatskoj, iz godine u godinu raste broj odlikaša, u Danskoj je situacija nešto drukčija. Njihov obrazovni sustav nije isključivo posvećen dobivanju što bolje ocjene, već razvijanju djetetove znatiželje i sposobnosti za samorazvoj. Škole pokušavaju stvoriti ozračje u kojem će se učenici vrednovati prema svojim vlastitim osobinama i sposobnostima. Što to znači? Svaka osoba, bez obzira koju školu završila, može pronaći svoje "mjesto pod suncem" i biti društveno korisna sebi i zajednici. Kod njih ne postoje, tražena i manje tražena zanimanja. U njihovim obrazovnim sustavima skoro da nema djece ponavljača i onih koji odustaju od obrazovanja.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Znati biti svoj jednako je važno kao i znati čitati i pisati
 </emphasis>
</heading2>
<para/>
<para>Foto: Torben Eskerod</para>
<para>
Danski školski kurikulum u prvom je redu usmjeren na poticanje osobnog razvoja i to nije samo otrcana fraza. Oni smatraju da primarna funkcija škole nije samo osigurati djetetu bazično znanje, primjerice, naučiti ga čitati, pisati i računati. Jednako je važno učiti ga razvijanju vlastite osobnosti. Prije nego što krenu u vrtiće i male škole, roditelji s djecom svakodnevno rade na proširivanju vokabulara, uče ih osnovnim školskim pravilima te toleranciji koja im je izuzetno važna.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Učenje napamet nije poželjno
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Učenici se potiču da sami istražuju, dolaze do informacija, analiziraju, pa ako treba i vrše različite eksperimente. Pozorno slušati na satu za Dance nije dovoljno. Oni "zahtijevaju" da učenik također sudjeluju u procesu učenja. U školama ih uče razvijanju vlastitog mišljenja te da mišljenja drugih nikada ne treba uzimati zdravo za gotovo. Razvijanje samopoštovanja smatraju jednom od najljepših osobina koje jedno dijete može razviti. Kreativnost, kritičko mišljenje i samoinicijativnost smatraju vrlo važnim, korisnim i poželjnim. Učiti napamet, primjerice, ulomak iz nekog teksta, smatraju u potpunosti nebitnim i nepotrebnim.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Sreća i blagostanje su važni
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Većina hrvatske djece, ali i roditelja, jedva čeka vikend kako bi se odmorili od škole i školskih obaveza. Dok Hrvati slobodne dane čekaju kao "ozebli sunce", Danci teže tome da se djeca jednako vesele školi, kao i primjerice, nekoj izvannastavnoj aktivnosti. Za mlade Dance od 14 do 18 godina, koji nisu sigurni koji bi fakultet upisali, obrazovni sustav im omogućuje pohađanje jednogodišnje škole tzv. "Efterskole." Naglasak u tim tzv. posebnim školama stavljen je na program koji nije pokriven u redovnim školama. Otkrivanje talenata i raznoraznih kreativnih nota, primarne su zadaće škole.
</para>
<para/>
<para>Foto: Torben Eskerod</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Svatko bi trebao imati jednake šanse
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Samo kod 11 posto Danaca, velika plaća, presudni je faktor pri odabiru karijere. U zemlji u kojoj ljudi plaćaju jednu od najviših stopa poreza, težnja za obogaćivanjem nije najvažnija. Dance, od malih nogu uče da novac nije presudni faktor kada je u pitanju sreća. Raditi ono što voliš i biti u tome uspješan, važnije je od "debelog" novčanika. U danskim školama, u višim razredima, redovito se održavaju sastanci na kojima učenici o svojim planovima za budućnost, ponaosob, mogu razgovarati sa svojim nastavnicima.</para>
<para>Pitamo se na kojem je mjestu Hrvatska kad je u pitanju indeks sreće i hoćemo li se ikad ugledati na Dansku?</para>

Zbog ovih 5 principa danski školarci najsretnija su djeca na svijetu Prema posljednjem UN-ovom globalnom izvješću o sreći, danski školarci najsretnija su djeca na svijetu.  Taj podatak uopće ne začuđuje, jer u zemlji u kojoj zima traje dulje nego ostala tri godišnja doba zajedno i mrak većinu godine pada već u 16 sati, sve funkcionira besprijekorno.
Danska je jedna od rijetkih zemalja u Europi koja nema ozbiljnih problema s natalitetom. Njihove žene prosječno rode 1,8 djece tijekom života, a hrvatske žene rode jedva 1,4 djeteta. Činjenica je da ova skandinavska zemlja djecu voli i da se o njoj jako dobro i adekvatno brine. To potvrđuje i itekako kvalitetno obrazovanje u kojem ništa nije prepušteno slučaju.
Djecu se od malih nogu uči da budu individualci, da se trebaju brinuti sami o sebi i animirati se. Biti isključivo odlikaš i imati najskuplje tenisice na nogama, Dancima nisu najvažnije stvari na svijetu. Oni žive po nekim drugim puno skromnijim i vrijednijim životnim principima.


   
      Biti najbolji nije najvažnija stvar u životu
   


Dok u Hrvatskoj, iz godine u godinu raste broj odlikaša, u Danskoj je situacija nešto drukčija. Njihov obrazovni sustav nije isključivo posvećen dobivanju što bolje ocjene, već razvijanju djetetove znatiželje i sposobnosti za samorazvoj. Škole pokušavaju stvoriti ozračje u kojem će se učenici vrednovati prema svojim vlastitim osobinama i sposobnostima. Što to znači? Svaka osoba, bez obzira koju školu završila, može pronaći svoje "mjesto pod suncem" i biti društveno korisna sebi i zajednici. Kod njih ne postoje, tražena i manje tražena zanimanja. U njihovim obrazovnim sustavima skoro da nema djece ponavljača i onih koji odustaju od obrazovanja.


   
      Znati biti svoj jednako je važno kao i znati čitati i pisati
   


Foto: Torben Eskerod

Danski školski kurikulum u prvom je redu usmjeren na poticanje osobnog razvoja i to nije samo otrcana fraza. Oni smatraju da primarna funkcija škole nije samo osigurati djetetu bazično znanje, primjerice, naučiti ga čitati, pisati i računati. Jednako je važno učiti ga razvijanju vlastite osobnosti. Prije nego što krenu u vrtiće i male škole, roditelji s djecom svakodnevno rade na proširivanju vokabulara, uče ih osnovnim školskim pravilima te toleranciji koja im je izuzetno važna.


   
      Učenje napamet nije poželjno
   


Učenici se potiču da sami istražuju, dolaze do informacija, analiziraju, pa ako treba i vrše različite eksperimente. Pozorno slušati na satu za Dance nije dovoljno. Oni "zahtijevaju" da učenik također sudjeluju u procesu učenja. U školama ih uče razvijanju vlastitog mišljenja te da mišljenja drugih nikada ne treba uzimati zdravo za gotovo. Razvijanje samopoštovanja smatraju jednom od najljepših osobina koje jedno dijete može razviti. Kreativnost, kritičko mišljenje i samoinicijativnost smatraju vrlo važnim, korisnim i poželjnim. Učiti napamet, primjerice, ulomak iz nekog teksta, smatraju u potpunosti nebitnim i nepotrebnim.


   
      Sreća i blagostanje su važni
   


Većina hrvatske djece, ali i roditelja, jedva čeka vikend kako bi se odmorili od škole i školskih obaveza. Dok Hrvati slobodne dane čekaju kao "ozebli sunce", Danci teže tome da se djeca jednako vesele školi, kao i primjerice, nekoj izvannastavnoj aktivnosti. Za mlade Dance od 14 do 18 godina, koji nisu sigurni koji bi fakultet upisali, obrazovni sustav im omogućuje pohađanje jednogodišnje škole tzv. "Efterskole." Naglasak u tim tzv. posebnim školama stavljen je na program koji nije pokriven u redovnim školama. Otkrivanje talenata i raznoraznih kreativnih nota, primarne su zadaće škole.


Foto: Torben Eskerod

   
      Svatko bi trebao imati jednake šanse
   


Samo kod 11 posto Danaca, velika plaća, presudni je faktor pri odabiru karijere. U zemlji u kojoj ljudi plaćaju jednu od najviših stopa poreza, težnja za obogaćivanjem nije najvažnija. Dance, od malih nogu uče da novac nije presudni faktor kada je u pitanju sreća. Raditi ono što voliš i biti u tome uspješan, važnije je od "debelog" novčanika. U danskim školama, u višim razredima, redovito se održavaju sastanci na kojima učenici o svojim planovima za budućnost, ponaosob, mogu razgovarati sa svojim nastavnicima.
Pitamo se na kojem je mjestu Hrvatska kad je u pitanju indeks sreće i hoćemo li se ikad ugledati na Dansku? Petra Majetić 

danska_Torben-Eskerod

Zbog ovih 5 principa danski školarci najsretnija su djeca na svijetu

<para>Bilo da udara nožicama, ručicama ili glavom u nešto tvrdo, bilo da grize nokte ili sam sebe pljuska po licu, samoozlujeđivanje treba spriječiti i pomoći djetetu da izrazi ljutnju na prihvatljiv način.</para>
<para>Djecu tome uči i predstava "Kad je ljut, zeko se ozlijedi" nastala prema istoimenoj slikovnici izdavačke kuće Evenio. Na predstavi su kao savjetnice sudjelovale i autorice priče, Tatjana Gjurković i Tea Knežević, a predstavu izvodi kazalište Dječji grad.</para>
<para>Priča je to o jednom zeki koji se jako volio družiti i na seoskom imanju tražio prijatelje s kojima bi se igrao. No čini se da nitko za njega nije imao vremena. Zato se zeko toliko naljutio da je snažno šapom udario o drvo i tako je sam sebe ozlijedio. Sva sreća da je u istome selu živjela i pametna sova, koja mu je pomogla riješiti problem.</para>
<para>Kroz ovu veselu i razigranu predstavu punu dječjih songova i jednostavnu priču djecu se uči kako prepoznati vlastite emocije i riješiti problem ili zadovoljiti potrebu koja stoji iza ljutnje.
</para>
<heading4>Gdje i kada pogledati predstavu?</heading4>
<para>
KADA?
10. ožujka 2017. u 18.15 sati
</para>
<para>GDJE?
Dječji grad, Ulica grada Vukovara 269d, 10000 Zagreb
</para>
<heading4>Više o predstavi</heading4>
<para>
Više o predstavi potražite na <ulink url="https://www.facebook.com/djecjigrad/">
 Facebook stranici
 </ulink> predstave ili na stranicama <ulink url="http://djecjigrad.hr/predstave-emocije/">
 kazališta Dječji grad
 </ulink>.</para>
<para>
 Slikovnicu naručite u <ulink url="http://shop.klinfo.hr/proizvod/slikovnice/kad-je-ljut-zeko-se-ozlijedi/">Klinfo Shopu</ulink>
 .</para>

Pogledajte predstavu o emociji ljutnje prema slikovnici "Kad je ljut, zeko se ozlijedi" Kad je dijete ljuto, ponekad ne zna na primjeren način izraziti tu snažnu, negativnu emociju, pa je okrene prema sebi i sam sebe ozljeđuje. Bilo da udara nožicama, ručicama ili glavom u nešto tvrdo, bilo da grize nokte ili sam sebe pljuska po licu, samoozlujeđivanje treba spriječiti i pomoći djetetu da izrazi ljutnju na prihvatljiv način.
Djecu tome uči i predstava "Kad je ljut, zeko se ozlijedi" nastala prema istoimenoj slikovnici izdavačke kuće Evenio. Na predstavi su kao savjetnice sudjelovale i autorice priče, Tatjana Gjurković i Tea Knežević, a predstavu izvodi kazalište Dječji grad.
Priča je to o jednom zeki koji se jako volio družiti i na seoskom imanju tražio prijatelje s kojima bi se igrao. No čini se da nitko za njega nije imao vremena. Zato se zeko toliko naljutio da je snažno šapom udario o drvo i tako je sam sebe ozlijedio. Sva sreća da je u istome selu živjela i pametna sova, koja mu je pomogla riješiti problem.
Kroz ovu veselu i razigranu predstavu punu dječjih songova i jednostavnu priču djecu se uči kako prepoznati vlastite emocije i riješiti problem ili zadovoljiti potrebu koja stoji iza ljutnje.

Gdje i kada pogledati predstavu?

KADA?
10. ožujka 2017. u 18.15 sati

GDJE?
Dječji grad, Ulica grada Vukovara 269d, 10000 Zagreb

Više o predstavi

Više o predstavi potražite na 
      Facebook stranici
    predstave ili na stranicama 
      kazališta Dječji grad
   .

   Slikovnicu naručite u Klinfo Shopu
   . Jelena Kovačić 

Ljuti-Zeko_12a

Pogledajte predstavu o emociji ljutnje prema slikovnici "Kad je ljut, zeko se ozlijedi"

<para>Školske uniforme već nakon Uskrsa uvest će se u 30 zagrebačkih osnovnih škola, dok će u još 22 škole uniforme imati samo neki razredi. Objavio je to zagrebački Gradski ured za obrazovanje, kulturu i sport koji je početkom godine pokrenuo inicijativu uvođenja uniformi u zagrebačke osnovne škole.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rezultati ankete
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U anketi Gradskog ureda koje su zagrebačke osnovne škole morale ispuniti do 15. veljače odazvalo se svih 108 škola, a za uniforme se izjasnilo 30 škola. Dodatne 22 škole izjasnile su se za uvođenje uniformi samo u neke razrede. Uniforme će tako nositi oko 18.000  od ukupno  60 tisuća zagrebačkih školaraca. U Gradskoj upravi kažu da je realizacija projekta uvođenja školskih uniformi u zagrebačke osnovne škole krenula i da se prve uniforme mogu očekivati nakon kratkog proljetnog odmora u školama, 18. travnja. Uniforme stižu na račun gradskog proračuna. Za tu namjenu Grad Zagreb je osigurao u proračunu oko 10 milijuna kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izgled uniformi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako će izgledati uniforme ovisit će o željama pojedinih škola. Većina škola koja se odlučila za uniforme izrazila je želju da uniformu čine majice, a ne košulje. Neke škole žele i dodatnu opremu poput vesti s kapuljačama, papuče te hlače i suknje. Dizajn je dakle prepušten odluci roditelja, odnosno samih školaraca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Školski kodeks odijevanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako je zapravo sve počelo sa školskim uniformama i pretvorilo se u lavinu rasprava, reakcija i podjela u kojima je svaka strana sigurna da je ona u pravu; i oni koji su protiv školskih odora i oni koji smatraju da su u školama dobrodošle. Gradski Ured za obrazovanje, kulturu i sport uputio je početkom godine ravnateljima zagrebačkih osnovnih škola dopis u kojemu ih je obavijestio o tome da pokreću inicijativu za uvođenje školskog kodeksa odijevanja, tj. školske odore za učenike, a kojom bi se omogućili školama da održe status institucije u kojoj se dijete osjeća prihvaćeno, bez obzira na socijalnu sredinu iz koje dolazi, rasterećeno brige o socijalnim razlikama među vršnjacima..<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U dopisu je istaknuto kako inicijativom o uvođenju školske odore u osnovne škole grada Zagreba žele pomoći i roditeljima u njihovim nastojanjima da kupovanjem skupe i markirane odjeće i obuće ili ostalih predmeta koj ističu vidljive socijalne razlike među djecom, zaštite svoju djecu od svih oblika zlouporabe, nasilja, diskriminacije, zlostavljanja ili zanemarivanja od strane vršnjaka. Svaka bi škola, pisalo je u dopisu, mogla samostalno dizajnirati odoru, a sredstva za njihovu izradu i nabavu osigurala bi se u proračunu Grada Zagreba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Školska bi odora trebala biti jednostavna, udobna za nošenje, prilagođena godišnjem dobu (majica, košulja) i njome bi se trebalo istaknuti pripadanje određenom razrednom odjelu ili školi u cjelini. Obrazac s prijedlozima škole su trebale dostaviti najkasnije do 15. veljače.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dosadašnja iskustva u školama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije inicijative zagrebačkog gradskog ureda, školske uniforme već su uvele škola u Šibeniku, te u Svetom Lovreču kod Poreča. U Šibeniku  djeca nose iste, ljubičaste majice s grbom škole. Iako se sve socijalne razlike ne mogu umanjiti jednom majicom, nadaju se kako će ovime barem malo pridonijeti boljoj atmosferi u školi. Majica je  hrvatski proizvod, a platili su ih roditelji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Povijest školskih uniformi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rasprava “za” ili “protiv” školskih uniformi u mnogim zemljama još uvijek traje, a o ovom pitanju imaju što reći i djeca, i roditelji i učitelji. U bivšoj državi školske su se kute nosile iz više razloga. Najprije, trebale su zaštititi dječju odjeću od prljanja i uništavanja, sakriti neprikladnu odjeću ponekih učenika, ali i poslužiti da se učenike lakše prepozna na ulici ili u školi te da se nitko posebno odjećom ne ističe. Kodeks odijevanja (dress code) nije toliko restriktivan kao model uniformi. Uniforma podrazumijeva točno propisane odjevne predmete, primjerice, identične suknjice i hlače, štrampice i čarape u određenoj boji, identične košulje i kravate te sakoiće s izvezenim logom škole te cipele. Uniforma podrazumijeva i ograničenu paletu boja. Najčešće je dvobojna (tamnoplavo-bijelo, bež-bijelo) s nekim detaljem u jarkoj boji (npr. crvena ili žuta kravata, čarape, marama ili kapa).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Argumenti “za” školske uniforme
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neke zemlje školske uniforme propisuju zakonom, negdje je to tradicija, većina država odluka prepušta vodstvu škola. Pobornici uvođenja školskih uniformi smatraju kako su učenici i roditelji pod manjim svakodnevnim pritiskom što odjenuti. Ističu kako su uniforme su jeftinija opcija za roditelje, ako se gleda period od cijele školske godine. Učenici manje izostaju s nastave. Uniformiranost umanjuje zadirkivanje i zlostavljanje te nasilje među učenicima. Društveni konflikti među učenicima se smanjuju jer se ukida procjenjivanje po odjeći koju dijete nosi. Uniforme se mogu predati novim generacijama i na taj način reciklirati. Puno se lakše identificiraju uljezi koji ulaze u školu. Manje je krađa osobnih stvari djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Argumenti “protiv” školskih uniformi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S druge strane, protivnici uvođenja školskih uniformi smatraju kako je odjeća mladima odraz bunta, karaktera i općenito način izražavanja pa su onda školske uniforme napad na slobodu izbora i općenito slobodu individue. Ističu kako uniforme umanjuju dječju individualnost. Škole bi trebale biti mjesta u kojima se različitost slavi i hvali. Dijete u uniformi može svejedno biti žrtva zlostavljanja djece iz drugih škola ili okruženja. Djeca se u uniformi ne osjećaju ugodno što utječe na njihov osjećaj opuštenosti. Model uniformiranja teško je provesti u praksi, teško je dobiti suglasnost svih roditelja i djece te natjerati djecu da ih poštuju. Neka istraživanja pokazala su da uniforme nemaju nikakav učinak na akademski uspjeh djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: Monkey Business - fotolia</para>

Za i protiv uniforma u školama Nakon Uskrsa u neke škole uvode se uniforme za učenike Školske uniforme već nakon Uskrsa uvest će se u 30 zagrebačkih osnovnih škola, dok će u još 22 škole uniforme imati samo neki razredi. Objavio je to zagrebački Gradski ured za obrazovanje, kulturu i sport koji je početkom godine pokrenuo inicijativu uvođenja uniformi u zagrebačke osnovne škole.
   
   Rezultati ankete
   
U anketi Gradskog ureda koje su zagrebačke osnovne škole morale ispuniti do 15. veljače odazvalo se svih 108 škola, a za uniforme se izjasnilo 30 škola. Dodatne 22 škole izjasnile su se za uvođenje uniformi samo u neke razrede. Uniforme će tako nositi oko 18.000  od ukupno  60 tisuća zagrebačkih školaraca. U Gradskoj upravi kažu da je realizacija projekta uvođenja školskih uniformi u zagrebačke osnovne škole krenula i da se prve uniforme mogu očekivati nakon kratkog proljetnog odmora u školama, 18. travnja. Uniforme stižu na račun gradskog proračuna. Za tu namjenu Grad Zagreb je osigurao u proračunu oko 10 milijuna kuna.
   
   Izgled uniformi
   
Kako će izgledati uniforme ovisit će o željama pojedinih škola. Većina škola koja se odlučila za uniforme izrazila je želju da uniformu čine majice, a ne košulje. Neke škole žele i dodatnu opremu poput vesti s kapuljačama, papuče te hlače i suknje. Dizajn je dakle prepušten odluci roditelja, odnosno samih školaraca.
   
   Školski kodeks odijevanja
   
Kako je zapravo sve počelo sa školskim uniformama i pretvorilo se u lavinu rasprava, reakcija i podjela u kojima je svaka strana sigurna da je ona u pravu; i oni koji su protiv školskih odora i oni koji smatraju da su u školama dobrodošle. Gradski Ured za obrazovanje, kulturu i sport uputio je početkom godine ravnateljima zagrebačkih osnovnih škola dopis u kojemu ih je obavijestio o tome da pokreću inicijativu za uvođenje školskog kodeksa odijevanja, tj. školske odore za učenike, a kojom bi se omogućili školama da održe status institucije u kojoj se dijete osjeća prihvaćeno, bez obzira na socijalnu sredinu iz koje dolazi, rasterećeno brige o socijalnim razlikama među vršnjacima..
   
U dopisu je istaknuto kako inicijativom o uvođenju školske odore u osnovne škole grada Zagreba žele pomoći i roditeljima u njihovim nastojanjima da kupovanjem skupe i markirane odjeće i obuće ili ostalih predmeta koj ističu vidljive socijalne razlike među djecom, zaštite svoju djecu od svih oblika zlouporabe, nasilja, diskriminacije, zlostavljanja ili zanemarivanja od strane vršnjaka. Svaka bi škola, pisalo je u dopisu, mogla samostalno dizajnirati odoru, a sredstva za njihovu izradu i nabavu osigurala bi se u proračunu Grada Zagreba.
   
Školska bi odora trebala biti jednostavna, udobna za nošenje, prilagođena godišnjem dobu (majica, košulja) i njome bi se trebalo istaknuti pripadanje određenom razrednom odjelu ili školi u cjelini. Obrazac s prijedlozima škole su trebale dostaviti najkasnije do 15. veljače.
   
   Dosadašnja iskustva u školama
   
Prije inicijative zagrebačkog gradskog ureda, školske uniforme već su uvele škola u Šibeniku, te u Svetom Lovreču kod Poreča. U Šibeniku  djeca nose iste, ljubičaste majice s grbom škole. Iako se sve socijalne razlike ne mogu umanjiti jednom majicom, nadaju se kako će ovime barem malo pridonijeti boljoj atmosferi u školi. Majica je  hrvatski proizvod, a platili su ih roditelji.
   
   Povijest školskih uniformi
   
Rasprava “za” ili “protiv” školskih uniformi u mnogim zemljama još uvijek traje, a o ovom pitanju imaju što reći i djeca, i roditelji i učitelji. U bivšoj državi školske su se kute nosile iz više razloga. Najprije, trebale su zaštititi dječju odjeću od prljanja i uništavanja, sakriti neprikladnu odjeću ponekih učenika, ali i poslužiti da se učenike lakše prepozna na ulici ili u školi te da se nitko posebno odjećom ne ističe. Kodeks odijevanja (dress code) nije toliko restriktivan kao model uniformi. Uniforma podrazumijeva točno propisane odjevne predmete, primjerice, identične suknjice i hlače, štrampice i čarape u određenoj boji, identične košulje i kravate te sakoiće s izvezenim logom škole te cipele. Uniforma podrazumijeva i ograničenu paletu boja. Najčešće je dvobojna (tamnoplavo-bijelo, bež-bijelo) s nekim detaljem u jarkoj boji (npr. crvena ili žuta kravata, čarape, marama ili kapa).
   
   Argumenti “za” školske uniforme
   
Neke zemlje školske uniforme propisuju zakonom, negdje je to tradicija, većina država odluka prepušta vodstvu škola. Pobornici uvođenja školskih uniformi smatraju kako su učenici i roditelji pod manjim svakodnevnim pritiskom što odjenuti. Ističu kako su uniforme su jeftinija opcija za roditelje, ako se gleda period od cijele školske godine. Učenici manje izostaju s nastave. Uniformiranost umanjuje zadirkivanje i zlostavljanje te nasilje među učenicima. Društveni konflikti među učenicima se smanjuju jer se ukida procjenjivanje po odjeći koju dijete nosi. Uniforme se mogu predati novim generacijama i na taj način reciklirati. Puno se lakše identificiraju uljezi koji ulaze u školu. Manje je krađa osobnih stvari djece.
   
   Argumenti “protiv” školskih uniformi
   
S druge strane, protivnici uvođenja školskih uniformi smatraju kako je odjeća mladima odraz bunta, karaktera i općenito način izražavanja pa su onda školske uniforme napad na slobodu izbora i općenito slobodu individue. Ističu kako uniforme umanjuju dječju individualnost. Škole bi trebale biti mjesta u kojima se različitost slavi i hvali. Dijete u uniformi može svejedno biti žrtva zlostavljanja djece iz drugih škola ili okruženja. Djeca se u uniformi ne osjećaju ugodno što utječe na njihov osjećaj opuštenosti. Model uniformiranja teško je provesti u praksi, teško je dobiti suglasnost svih roditelja i djece te natjerati djecu da ih poštuju. Neka istraživanja pokazala su da uniforme nemaju nikakav učinak na akademski uspjeh djece.
 

Foto: Monkey Business - fotolia M.G. 

Za i protiv uniforma u školama

<para> Najčešći uzroci debljine pripisuju se prekomjernom unosu energije te tjelesnoj neaktivnosti. Tome pridonosi i gensko nasljeđe te psihološki i socioekonomski čimbenici, kao i utjecaj obitelji.
</para>
<para>Ako ste jedan od roditelja čije dijete ima problema s težinom, vjerojatno postajete nervozni pri pomisli da biste o tome s njime trebali razgovarati. Primjerice, imate li kćer, sigurno mislite kako bi je razgovor o njezinoj prekomjernoj težini mogao potaknuti da se srami svoga tijela ili da nanese štetu njezinu samopouzdanju.</para>
<para>Za početak, imajte na umu da većina pretile djece zna da ima problem. Izbjegavanjem teme i pretvaranjem da je sve u redu, djeci se šalje kriva poruka kako je <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/vijesti/pretilost-djece-u-hrvatskoj-33-djecaka-20-djevojcica-ima-prekomjernu-tezinu/">prekomjerna težina</ulink> nešto sramotno, nešto o čemu se ne bi trebalo razgovarati. Stoga, nemojte gubiti vrijeme, skupite hrabrosti i započnite razgovor.
</para>
<heading4>
 Budite otvoreni i iskreni - progovorite o vlastitim iskustvima
</heading4>
<para>
Na primjer, ako ste se u osnovnoj školi naglo razvili te se počeli zbog toga nelagodno osjećati u kupaćem kostimu, podijelite to iskustvo sa svojom djecom. Važno je samo da izbjegavate negativan i kritičan odnos prema vlastitome tijelu. Ukoliko vas djeca čuju da govorite negativne stvari o svojemu tijelu, većinu njih, počet će zabrinjavati i vlastito.
</para>
<heading4>
 Uključite se kao obitelj
</heading4>
<para>
Ne zaboravite upotrijebiti zamjenicu "mi" prilikom razgovora o težini i zdravlju. Objasnite djetetu da ste odlučili uvesti neke promjene u obiteljskom jelovniku od kojih će svi imati koristi. Možete mu reći: "Zašto ne bismo svi zajedno pokušali nešto promijeniti?" ili "Hajdemo se naučiti ispravno hraniti, a dobro bi nam došlo i više kretanja." Međutim, ne istaknete li da govorite o cijeloj obitelji, mogli biste odaslati poruku kako jedno dijete ima "problem" ili je "drukčije."
</para>
<heading4>
 Razgovarajte o prehrambenim izazovima koji ga očekuju
</heading4>
<para>
Dijete koje je odlučilo jesti zdravije može osjećati uznemirenost kako se približava datum nekog slavlja, primjerice rođendana na kojem se poslužuje hrana kojoj je teško odoljeti. Kada ste god u mogućnosti, zatražite jelovnik unaprijed kako bi s djetetom razradili "plan" koju hranu namjerava jesti, a koju preskočiti.
</para>
<heading4>
 Pojasnite im vezu između težine i zdravlja
</heading4>
<para>
Djetetu morate objasniti da nezdrava hrana i prekomjerna težina utječu na svaki tjelesni sustav te da ona za sobom povlači mnogobrojne zdravstvene rizike. Razgovor obavezno oblikujte prema uzrastu djeteta kojemu se obraćate.
</para>
<heading4>
 Razgovarajte s djetetom o zdravim namirnicama
</heading4>
<para>
Djecu vrlo lako može zbuniti riječ "zdravo." Umjesto da kažete kako je neka namirnica "zdrava" ili da namirnicama dajete obilježja poput "dobre" i "loše" namirnice, radije objasnite zašto je nešto korisno. Pokušajte govoriti o hrani na djeci razumljiv način. Primjerice, starijoj djeci možete reći da je kelj bogat kalcijem koji utječe na rast i razvoj kostiju ili mlađem djetetu recite da će mu špinat pomoći izgraditi velike mišiće, zbog kojih će brže trčati.
</para>
<heading4>
 Budite mu podrška i potpora
</heading4>
<para>
Potaknite svoje dijete da izrazi što osjeća, a zatim ga pozorno slušajte. Ponekad mu je dovoljno da zna kako ga netko sluša, a da pritom ne osjeća nikakav pritisak zbog problema na koji je naišao.
</para>
<heading4>
 Potičite pozitivno ponašanje
</heading4>
<para>
Pokažite djetetu da ste zadovoljni svakom zdravom odlukom. Pohvalite djecu kada vidite da počinju razvijati zdrave navike.</para>

Kako s djecom razgovarati o njihovoj prekomjernoj tjelesnoj težini? Nažalost, ni Hrvatsku nije zaobišao utjecaj tzv. zapadnjačkog načina života i prehrane te se stoga svakim danom bilježi sve veći broj pretile djece.  Najčešći uzroci debljine pripisuju se prekomjernom unosu energije te tjelesnoj neaktivnosti. Tome pridonosi i gensko nasljeđe te psihološki i socioekonomski čimbenici, kao i utjecaj obitelji.

Ako ste jedan od roditelja čije dijete ima problema s težinom, vjerojatno postajete nervozni pri pomisli da biste o tome s njime trebali razgovarati. Primjerice, imate li kćer, sigurno mislite kako bi je razgovor o njezinoj prekomjernoj težini mogao potaknuti da se srami svoga tijela ili da nanese štetu njezinu samopouzdanju.
Za početak, imajte na umu da većina pretile djece zna da ima problem. Izbjegavanjem teme i pretvaranjem da je sve u redu, djeci se šalje kriva poruka kako je prekomjerna težina nešto sramotno, nešto o čemu se ne bi trebalo razgovarati. Stoga, nemojte gubiti vrijeme, skupite hrabrosti i započnite razgovor.


   Budite otvoreni i iskreni -  progovorite o vlastitim iskustvima


Na primjer, ako ste se u osnovnoj školi naglo razvili te se počeli zbog toga nelagodno osjećati u kupaćem kostimu, podijelite to iskustvo sa svojom djecom. Važno je samo da izbjegavate negativan i kritičan odnos prema vlastitome tijelu. Ukoliko vas djeca čuju da govorite negativne stvari o svojemu tijelu, većinu njih, počet će zabrinjavati i vlastito.


   Uključite se kao obitelj


Ne zaboravite upotrijebiti zamjenicu "mi" prilikom razgovora o težini i zdravlju. Objasnite djetetu da ste odlučili uvesti neke promjene u obiteljskom jelovniku od kojih će svi imati koristi. Možete mu reći: "Zašto ne bismo svi zajedno pokušali nešto promijeniti?" ili "Hajdemo se naučiti ispravno hraniti, a dobro bi nam došlo i više kretanja." Međutim, ne istaknete li da govorite o cijeloj obitelji, mogli biste odaslati poruku kako jedno dijete ima "problem" ili je "drukčije."


   Razgovarajte o prehrambenim izazovima koji ga očekuju


Dijete koje je odlučilo jesti zdravije može osjećati uznemirenost kako se približava datum nekog slavlja, primjerice rođendana na kojem se poslužuje hrana kojoj je teško odoljeti. Kada ste god u mogućnosti, zatražite jelovnik unaprijed kako bi s djetetom razradili "plan" koju hranu namjerava jesti, a koju preskočiti.


   Pojasnite im vezu između težine i zdravlja


Djetetu morate objasniti da nezdrava hrana i prekomjerna težina utječu na svaki tjelesni sustav te da ona za sobom povlači mnogobrojne zdravstvene rizike. Razgovor obavezno oblikujte prema uzrastu djeteta kojemu se obraćate.


   Razgovarajte s djetetom o zdravim namirnicama


Djecu vrlo lako može zbuniti riječ "zdravo." Umjesto da kažete kako je neka namirnica "zdrava" ili da namirnicama dajete obilježja poput "dobre" i "loše" namirnice, radije objasnite zašto je nešto korisno. Pokušajte govoriti o hrani na djeci razumljiv način. Primjerice, starijoj djeci možete reći da je kelj bogat kalcijem koji utječe na rast i razvoj kostiju ili mlađem djetetu recite da će mu špinat pomoći izgraditi velike mišiće, zbog kojih će brže trčati.


   Budite mu podrška i potpora


Potaknite svoje dijete da izrazi što osjeća, a zatim ga pozorno slušajte. Ponekad mu je dovoljno da zna kako ga netko sluša, a da pritom ne osjeća nikakav pritisak zbog problema na koji je naišao.


   Potičite pozitivno ponašanje


Pokažite djetetu da ste zadovoljni svakom zdravom odlukom. Pohvalite djecu kada vidite da počinju razvijati zdrave navike. Petra Majetić 

the size of stomach of children with overweight.

Kako s djecom razgovarati o njihovoj prekomjernoj tjelesnoj težini?

<para>. Kako ovaj nesvjesni čin djeteta ne bi postao ustaljeni obrazac njegova ponašanja, važna je adekvatna reakcija roditelja.
</para>
<heading4>Razgovor s djecom mlađom od 7 godina o krađi</heading4>
<para>
Roditelji trebaju imati na umu da djeca mlađa od pet godina još uvijek ne percipiraju i ne shvaćaju koncept vlasništva. Kada se radi o vrlo maloj djeci roditelji bi im trebali pomoći da shvate da krađa nije u redu, odnosno poslati im jasnu poruku što treba učiniti. Primjerice, ako dijete uzme čokoladu u dućanu roditelji mogu pomoći djetetu vratiti čokoladu. Ako je dijete već pojelo čokoladu, roditelji mogu odvesti dijete natrag u dućan da se ispriča za krađu i da plati.</para>
<para>Djecu već nakon pete godine možemo učiti pojmu vlasništva. Stvari koje njima pripadaju ne treba davati drugima bez njihove dozvole i sve ono što pripada djeci treba poštovati i tretirati kao njihovo vlasništvo. Također, od 5. godine djetetovog života razgovori mogu biti mnogo opsežniji, te se može razgovarati o hipotetskim problemima. Roditelji mogu postavljati pitanja poput: <emphasis>"Kako bi se ti osjećao kad bi ti netko uzeo tvoju omiljenu igračku?"</emphasis> i <emphasis>"Kako bi se tvoj prijatelj osjećao kad bi mu netko uzeo njegovu igračku?"</emphasis>. U nižoj dobi djeteta najbolje je učiti ga kroz igru a ne direktivnim razgovorima.
</para>
<heading4>Razgovor o krađi s osnovnoškolcima</heading4>
<para>
Do sedme, osme godine života djeca bi već trebala znati da krađa nije u redu i da će nakon takvog čina snositi posljedice. Kod djeteta školske dobi važno je da ono vrati ukradenu stvar i ispriča se osobi koju je “oštetilo”. U tom slučaju dijete treba otpratiti do dotične osobe i smireno mu pokazati kako postoje posljedice koje nisu ugodne i koje ga mogu posramiti. Roditelji nikada ne bi trebali kritizirati djetetov identitet i oslovljavati ga „lopovom“ ili „kradljivcem“ kada dijete nešto ukrade. Ukoliko dijete obilježavamo takvim epitetima, ono će se uskoro i početi ponašati u skladu s njima.</para>
<para>Kako krađa može biti samo produžetak nekog emocionalnog nedostatka ili temeljne želje koja nije zadovoljena, uvijek je važno razgovarati s djetetom i saznati uzrok njegova postupka.
</para>
<heading4>Veza između krađe i potrebe za pažnjom</heading4>
<para>
Jedan od najčešćih uzroka krađe kod djece je osjećaj emocionalnog nedostatka u životu. Dijete koje nema ispunjene emocionalne potrebe osjeća se prazno iznutra, pa može krasti stvari u pokušaju da popuni tu prazninu. Mnoga djeca nemaju pažnju koja im je potrebna pa krađom pokušavaju pridobiti željenu pažnju roditelja. Krađa je njihov način kojim izražavaju svoje nezadovoljstvo i traže zadovoljenje njihove potrebe za pažnjom. U ovoj situaciji roditelji bi trebali pronaći način kako da ispune djetetovu potrebu – kada djetetu krađa više ne bude sinonim za pažnju roditelja, odnosno kada roditelji djetetu pružaju pažnju i obraćaju pozornost na dobre postupke koje dijete čini, automatski će nestati njegovo pribjegavanje krađama kao načinu za pridobivanjem toliko željene pažnje roditelja.
</para>
<heading4>Krađa u adolescentskoj dobi</heading4>
<para>
Nadalje, za period adolescencije karakteristično je eksperimentiranje, pa se tako može kod djeteta javiti i eksperimentiranje s krađom. Mladim ljudima je u ovom razdoblju izuzetno bitno društvo, pa se uslijed silne želje da se uklope u društvo može dogoditi da mlada osoba ukrade samo kako bi zadovoljila uvjete grupe koja traži da novi član napravi nešto uzbudljivo (najčešće je to krađa). U ovoj situaciji najviše pomaže razgovor, jačanje djetetova samopouzdanja, ali i sankcije kojima će roditelj djetetu poručiti da je samo odgovorno za svoje ponašanje i da svaki postupak nosi određene posljedice. No ukoliko roditelji primijete da je krađa njihovom djetetu već postala navika, možda se radi o ozbiljnom pritisku vršnjaka ili pak o poremećaju poznatom kao kleptomanija. U tom slučaju, nekoliko savjeta i razgovora možda neće pomoći te će biti potreban angažman stručnjaka. U svakom slučaju, rješenje uvijek postoji kada reagiramo na vrijeme i kada ne niječemo postojanje problema.</para>
<para>Na kraju, smatram da je vrlo važno od najranije dobi djetetu usađivati moralne vrijednosti i pružati im uzor u tome. Izbjegavanje kritiziranja djetetova identiteta („ti si zločest/bezobrazan/kradljivac“), poticanje pozitivnih ponašanja, kritiziranje i sankcioniranje neadekvatnih postupaka bez uskraćivanja ljubavi ključni su za prevenciju krađe kod djeteta. I na kraju, ako do problema unatoč tome dođe, uvijek treba imati na umu da je traženje pomoći od stručnjaka prvi korak ka rješenju problema i da to ne znači da roditelj nije dobar roditelj – upravo suprotno.</para>
<para>AUTORICA ČLANKA: <emphasis>
 Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener
 </emphasis>
</para>

Razgovor s djecom o krađi sukladno njihovoj dobi Mnogi roditelji predškolske djece znaju da dijete u tom uzrastu često poželi ponijeti kući neke predmete koji mu se svide kao što su primjerice slatkiši ili igračke u dućanu ili pak igračka iz vrtića koja pripada njegovom prijatelju . Kako ovaj nesvjesni čin djeteta ne bi postao ustaljeni obrazac njegova ponašanja, važna je adekvatna reakcija roditelja.

Razgovor s djecom mlađom od 7 godina o krađi

Roditelji trebaju imati na umu da djeca mlađa od pet godina još uvijek ne percipiraju i ne shvaćaju koncept vlasništva. Kada se radi o vrlo maloj djeci roditelji bi im trebali pomoći da shvate da krađa nije u redu, odnosno poslati im jasnu poruku što treba učiniti. Primjerice, ako dijete uzme čokoladu u dućanu roditelji mogu pomoći djetetu vratiti čokoladu. Ako je dijete već pojelo čokoladu, roditelji mogu odvesti dijete natrag u dućan da se ispriča za krađu i da plati.
Djecu već nakon pete godine možemo učiti pojmu vlasništva. Stvari koje njima pripadaju ne treba davati drugima bez njihove dozvole i sve ono što pripada djeci treba poštovati i tretirati kao njihovo vlasništvo. Također, od 5. godine djetetovog života razgovori mogu biti mnogo opsežniji, te se može razgovarati o hipotetskim problemima. Roditelji mogu postavljati pitanja poput: "Kako bi se ti osjećao kad bi ti netko uzeo tvoju omiljenu igračku?" i "Kako bi se tvoj prijatelj osjećao kad bi mu netko uzeo njegovu igračku?". U nižoj dobi djeteta najbolje je učiti ga kroz igru a ne direktivnim razgovorima.

Razgovor o krađi s osnovnoškolcima

Do sedme, osme godine života djeca bi već trebala znati da krađa nije u redu i da će nakon takvog čina snositi posljedice. Kod djeteta školske dobi važno je da ono vrati ukradenu stvar i ispriča se osobi koju je “oštetilo”. U tom slučaju dijete treba otpratiti do dotične osobe i smireno mu pokazati kako postoje posljedice koje nisu ugodne i koje ga mogu posramiti. Roditelji nikada ne bi trebali kritizirati djetetov identitet i oslovljavati ga „lopovom“ ili „kradljivcem“ kada dijete nešto ukrade.  Ukoliko dijete obilježavamo takvim epitetima, ono će se uskoro i početi ponašati u skladu s njima.
Kako krađa može biti samo produžetak nekog emocionalnog nedostatka ili temeljne želje koja nije zadovoljena, uvijek je važno razgovarati s djetetom i saznati uzrok njegova postupka.

Veza između krađe i potrebe za pažnjom

Jedan od najčešćih uzroka krađe kod djece je osjećaj emocionalnog nedostatka u životu. Dijete koje nema ispunjene emocionalne potrebe osjeća se prazno iznutra, pa može krasti stvari u pokušaju da popuni tu prazninu. Mnoga djeca nemaju pažnju koja im je potrebna pa krađom pokušavaju pridobiti željenu pažnju roditelja. Krađa je njihov način kojim izražavaju svoje nezadovoljstvo i traže zadovoljenje njihove potrebe za pažnjom. U ovoj situaciji roditelji bi trebali pronaći način kako da ispune djetetovu potrebu – kada djetetu krađa više ne bude sinonim za pažnju roditelja, odnosno kada roditelji djetetu pružaju pažnju i obraćaju pozornost na dobre postupke koje dijete čini, automatski će nestati njegovo pribjegavanje krađama kao načinu za pridobivanjem toliko željene pažnje roditelja.

Krađa u adolescentskoj dobi

Nadalje, za period adolescencije karakteristično je eksperimentiranje, pa se tako može kod djeteta javiti i eksperimentiranje s krađom. Mladim ljudima je u ovom razdoblju izuzetno bitno društvo, pa se uslijed silne želje da se uklope u društvo može dogoditi da mlada osoba ukrade samo kako bi zadovoljila uvjete grupe koja traži da novi član napravi nešto uzbudljivo (najčešće je to krađa). U ovoj situaciji najviše pomaže razgovor, jačanje djetetova samopouzdanja, ali i sankcije kojima će roditelj djetetu poručiti da je samo odgovorno za svoje ponašanje i da svaki postupak nosi određene posljedice. No ukoliko roditelji primijete da je krađa njihovom  djetetu već postala navika, možda se radi o ozbiljnom pritisku vršnjaka ili pak o poremećaju poznatom kao kleptomanija. U tom slučaju, nekoliko savjeta i razgovora možda neće pomoći te će biti potreban angažman stručnjaka. U svakom slučaju, rješenje uvijek postoji kada reagiramo na vrijeme i kada ne niječemo postojanje problema.
Na kraju, smatram da je vrlo važno od najranije dobi djetetu usađivati moralne vrijednosti i pružati im uzor u tome. Izbjegavanje kritiziranja djetetova identiteta („ti si zločest/bezobrazan/kradljivac“), poticanje pozitivnih ponašanja, kritiziranje i sankcioniranje neadekvatnih postupaka bez uskraćivanja  ljubavi ključni su za prevenciju krađe kod djeteta.  I na kraju, ako do problema unatoč tome dođe, uvijek treba imati na umu da je traženje pomoći od stručnjaka prvi korak ka rješenju problema i da to ne znači da roditelj nije dobar roditelj – upravo suprotno.
AUTORICA ČLANKA: 
      Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener
   
 Klinfo.hr 

Mother and daughter in forest together

Razgovor s djecom o krađi sukladno njihovoj dobi

<para>Slobodno je možemo zvati i zemljom dvoraca jer prema nekim podatcima na području cijele zemlje nalazi se više od 1000 dvoraca, utvrda i ljetnikovaca. Svi u sebi kriju dašak prošlih vremena i mnogobrojne mitove i legende isprepletene mnogim povijesnim činjenicama. Povijest se uči odmalena, stoga zašto ne biste, malo za promjenu, svoje klince odveli u neke od najljepših dvoraca Hrvatske. Mi vam donosimo ideje koje biste kulturne znamenitosti mogli posjetiti.
</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Stari Grad, Varaždin
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Za svakog posjetitelja grada Varaždina, utvrda Stari grad je nezaobilazna. Bila je središte plemićkog posjeda, vlasnički i pravno odvojenog od kraljevskog i slobodnog grada Varaždina. Današnja utvrda građena je od 14. do 19. stoljeća. Za ratova s Turcima u 16. stoljeću pregrađena je u renesansni Wasserburg, utvrdu – dvorac okružen visokim zemljanim nasipima s bastionima, opkoljen dvostrukim pojasom vode. U počast milenijske obljetnice hrvatskog kraljevstva otvoren je u Starom gradu 1925. godine Gradski muzej Varaždin.
</para>
<para>U prostorijama muzeja nalaze se zbirke najstarijeg, Kulturnopovijesnog odjela. Najvrijednije su zbirka cehovskih predmeta, namještaja, povijesnih portreta, oružja, slika, satova, porculana i stakla koje uz mnoge druge predmete svakodnevnog života varaždinskog plemstva i bogatog građanstva posjetitelji i danas mogu vidjeti u 40-ak muzejskih prostorija. Stari Grad nalazi se na poleđini, danas nevažeće, hrvatske novčanice od pet kn.
</para>
<para/>
<para>Foto: Turistička zajednica grada Varaždina</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Veliki Tabor, Hrvatsko zagorje
 </emphasis>
</heading2>
<para>Plemićki grad Veliki Tabor jedan je od najznačajnijih kulturno–povijesnih spomenika kontinentalne Hrvatske. Svojim smještajem na vrhu Huma Košnićkog, na 333 m nadmorske visine, dominira zagorskim krajem već više od pola tisućljeća. Impresivan je i pogled koji se s Velikog Tabora pruža na cijelo Hrvatsko zagorje i dio Slovenije. Gradila ga je plemićka obitelj Rattkay tijekom 16. stoljeća, a ostao je u njihovom posjedu sve do 1793.</para>
<para>Najstariji dio kompleksa je središnja utvrda koja je imala stambenu i obrambenu funkciju. Kasnije, u 16. stoljeću, izgrađene su četiri polukružne kule, a u 17. stoljeću prigrađene su prostorije pokraj sjevernog zida. Među vlasnicima ističe se poznati hrvatski slikar Oton Iveković koji je u brojnim djelima kistom opjevao dvorac i slikovit krajolik okolice. Početkom 90-ih godina 20. stoljeća, uredbom Vlade Republike Hrvatske, predan je na korištenje Muzejima Hrvatskog zagorja.</para>
<para/>
<para>Foto: Turistička zajednica područja Kumrovec, Desinić, Zagorska Sela</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Stari grad Dubovac, Karlovac
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Na prapovijesnom humku povrh Kupe na 185 metara nadmorske visine smještena je gradina Dubovac. Slikoviti dvorac iz 13. stoljeća predstavlja jedan od najljepših i najbolje sačuvanih spomenika feudalnog graditeljstva Hrvatske. Premda je nastao mnogo ranije, prvi put se spominje tek 1339. godine u povijesnim crkvenim spisima, a od 14. st. njime gospodare različite plemićke obitelji.</para>
<para>Posebno se ističu Frankopani u čijem je vlasništvu dobio i svoj današnji izgled renesansnog kaštela s gotičkim elementima. Stari grad pruža mogućnost obilaska unutrašnjosti, penjanja na vidikovac i posjeta muzejskoj izložbi u najvišoj kuli. U njemu je postavljena i stalna izložba, a s vidikovca se pruža pogled na cijeli grad i okolicu.
</para>
<para/>
<para>Foto: Muzej grada Karlovca</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Lukavec, Gornja Lomnica
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Kad uđete preko praga ulaznih vratiju na kojima dva lava drže grb Plemenite opčine turopljske, naći ćete se u starom gradu u kojem se branila i pisala povijest ovoga kraja. Ovaj je dvorac jedina zidana utvrda u Turopolju i upravo je ovaj grad nekada bio središte rada i života Plemenite opčine turopoljske. U pisanim se izvorima prvi put spominje 1256. godine, no točna godina izgradnje nije poznata, a prvobitna građevina bila je podignuta od hrastovine. 
</para>
<para>Uoči dana sv. Jurja 23. travnja, stari grad Lukavec tradicionalno oživi za vrijeme jurjevskih svečanosti kada se ispred njega pali najveći krijes kojim se simbolički tjera zima, a slavi nadolazeće proljeće. Nekada su se u starom gradu održavala suđenja vješticama, a dokaz tomu je i "coprnički" zatvor koji se nalazi u prizemlju kaštela. Poznata hrvatska spisateljica Marija Jurić-Zagorka velik dio radnje romana “Kći Lotrščaka” smjestila je u Turopolje, upravo u starom gradu Lukavcu gdje su prema njenim riječima vještice često stizale u pohode.</para>
<para/>
<para>Foto: Pinterest</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Novi dvori, Zaprešić
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Novi dvori su jedinstveni spomenik kulturno-povijesne baštine te su jedinstveni primjer očuvanosti cjelovitog gospodarskog vlastelinskog kompleksa. Ban Josip Jelačić dao je dograditi i preurediti i dvorac i cijelo imanje. U istočnom dijelu dvorac je dograđen za 18 metara, proširen je i preuređen kat dvorca, prekriven je crijepom, uređen je veliki podrum i pročelje. Oko dvorca uređen je i perivoj. Spomeničku i gospodarsku cjelinu Novi dvori, na površini od 20,5 hektara, čine dvorac, kapela sv. Josipa, grobnica obitelji Jelačić, perivoj, voćnjak, stambene i gospodarske zgrade, povrtnjak, obradivo zemljište i park-šuma.
</para>
<para>Sačuvani i djelomično obnovljeni gospodarski objekti također su vrijednost Novih dvora. Okrugla "vršilnica" je jedini, najstariji takav objekt u Hrvatskoj, potječe iz 17. stoljeća te je spomenik nulte kategorije. Nekadašnje spremište plodina, trokatna žitnica, uređeno je 1987. godine kao galerija, danas kao Muzej "Matije Skurjenija." U njemu je stalni postav slika znamenitog umjetnika naive Skurjenija, kao i povijesna foto-izložba "Novi dvori Jelačićevi".
</para>
<para/>
<para>Foto: Wikimedia Commons</para>
<heading2>
 <emphasis>
 Trakošćan, Hrvatsko zagorje
 </emphasis>
</heading2>
<para>
Trakošćan, s oko 40 tisuća posjetitelja godišnje jedan je od najposjećenijih i najatraktivnijih hrvatskih dvoraca. Nastao je krajem 13. stoljeća u obrambenom sustavu sjeverozapadne Hrvatske kao manja osmatračka utvrda za nadzor puta od Ptuja prema bednjanskoj dolini. Gospodari utvrde u prvim stoljećima nisu poznati, a tek od 14. stoljeća vlasnici dvorca postaju Celjski. Uskoro ta obitelj izumire i Trakošćan dijeli sudbinu ostalih njihovih gradova i posjeda koji se usitnjavaju, i mijenjaju razne gospodare.</para>
<para>Dvorac čine četiri razine: nisko i visoko prizemlje, te prvi i drugi kat, a u sklopu njega nalazi se i muzej koji je osnovan 1954. godine. Neposredna okolica dvorca oblikovana je kao pejzažni park. Osobito i prepoznatljivo obilježje Trakošćanu daje veliko umjetno jezero, dugo oko kilometar i pol, čija površina iznosi oko 17 hektara. Na stazi oko Trakošćanskog jezera uređena je poučna staza koja pruža uvid u prirodne vrijednosti park-šume Trakošćan i okolnog područja. Dužine je 5 km, a može se razgledati uz laganu šetnju za otprilike 2 sata. Na njoj se nalazi 20 poučnih točaka, kao i ribarska kućica koja je uređena kao info-točka namijenjena predahu za vrijeme šetnje.
</para>
<para/>
<para>Foto: Trakoscan.hr</para>

Kamo na izlet? Odvedite djecu u najljepše dvorce Hrvatske Za Hrvatsku se često govori da je zemlja tisuću otoka. Slobodno je možemo zvati i zemljom dvoraca jer prema nekim podatcima na području cijele zemlje nalazi se više od 1000 dvoraca, utvrda i ljetnikovaca. Svi u sebi kriju dašak prošlih vremena i mnogobrojne mitove i legende isprepletene mnogim povijesnim činjenicama. Povijest se uči odmalena, stoga zašto ne biste, malo za promjenu, svoje klince odveli u neke od najljepših dvoraca Hrvatske. Mi vam donosimo ideje koje biste kulturne znamenitosti mogli posjetiti.


   
      Stari Grad, Varaždin
   


Za svakog posjetitelja grada Varaždina, utvrda Stari grad je nezaobilazna. Bila je središte plemićkog posjeda, vlasnički i pravno odvojenog od kraljevskog i slobodnog grada Varaždina. Današnja utvrda građena je od 14. do 19. stoljeća. Za ratova s Turcima u 16. stoljeću pregrađena je u renesansni Wasserburg, utvrdu – dvorac okružen visokim zemljanim nasipima s bastionima, opkoljen dvostrukim pojasom vode. U počast milenijske obljetnice hrvatskog kraljevstva otvoren je u Starom gradu 1925. godine Gradski muzej Varaždin.

U prostorijama muzeja nalaze se zbirke najstarijeg, Kulturnopovijesnog odjela. Najvrijednije su zbirka cehovskih predmeta, namještaja, povijesnih portreta, oružja, slika, satova, porculana i stakla koje uz mnoge druge predmete svakodnevnog života varaždinskog plemstva i bogatog građanstva posjetitelji i danas mogu vidjeti u 40-ak muzejskih prostorija. Stari Grad nalazi se na poleđini, danas nevažeće, hrvatske novčanice od pet kn.


Foto: Turistička zajednica grada Varaždina

   
      Veliki Tabor, Hrvatsko zagorje
   

Plemićki grad Veliki Tabor jedan je od najznačajnijih kulturno–povijesnih spomenika kontinentalne Hrvatske. Svojim smještajem na vrhu Huma Košnićkog, na 333 m nadmorske visine, dominira zagorskim krajem već više od pola tisućljeća. Impresivan je i pogled koji se s Velikog Tabora pruža na cijelo Hrvatsko zagorje i dio Slovenije. Gradila ga je plemićka obitelj Rattkay tijekom 16. stoljeća, a ostao je u njihovom posjedu sve do 1793.
Najstariji dio kompleksa je središnja utvrda koja je imala stambenu i obrambenu funkciju. Kasnije, u 16. stoljeću, izgrađene su četiri polukružne kule, a u 17. stoljeću prigrađene su prostorije pokraj sjevernog zida. Među vlasnicima ističe se poznati hrvatski slikar Oton Iveković koji je u brojnim djelima kistom opjevao dvorac i slikovit krajolik okolice. Početkom 90-ih godina 20. stoljeća, uredbom Vlade Republike Hrvatske, predan je na korištenje Muzejima Hrvatskog zagorja.

Foto: Turistička zajednica područja Kumrovec, Desinić, Zagorska Sela

   
      Stari grad Dubovac, Karlovac
   


Na prapovijesnom humku povrh Kupe na 185 metara nadmorske visine smještena je gradina Dubovac. Slikoviti dvorac iz 13. stoljeća predstavlja jedan od najljepših i najbolje sačuvanih spomenika feudalnog graditeljstva Hrvatske. Premda je nastao mnogo ranije, prvi put se spominje tek 1339. godine u povijesnim crkvenim spisima, a od 14. st. njime gospodare različite plemićke obitelji.
Posebno se ističu Frankopani u čijem je vlasništvu dobio i svoj današnji izgled renesansnog kaštela s gotičkim elementima. Stari grad pruža mogućnost obilaska unutrašnjosti, penjanja na vidikovac i posjeta muzejskoj izložbi u najvišoj kuli. U njemu je postavljena i stalna izložba, a s vidikovca se pruža pogled na cijeli grad i okolicu.


Foto: Muzej grada Karlovca

   
      Lukavec, Gornja Lomnica
   


Kad uđete preko praga ulaznih vratiju na kojima dva lava drže grb Plemenite opčine turopljske, naći ćete se u starom gradu u kojem se branila i pisala povijest ovoga kraja. Ovaj je dvorac jedina zidana utvrda u Turopolju i upravo je ovaj grad nekada bio središte rada i života Plemenite opčine turopoljske. U pisanim se izvorima prvi put spominje 1256. godine, no točna godina izgradnje nije poznata, a prvobitna građevina bila je podignuta od hrastovine. 

Uoči dana sv. Jurja 23. travnja, stari grad Lukavec tradicionalno oživi za vrijeme jurjevskih svečanosti kada se ispred njega pali najveći krijes kojim se simbolički tjera zima, a slavi nadolazeće proljeće. Nekada su se u starom gradu održavala suđenja vješticama, a dokaz tomu je i "coprnički" zatvor koji se nalazi u prizemlju kaštela. Poznata hrvatska spisateljica Marija Jurić-Zagorka velik dio radnje romana “Kći Lotrščaka” smjestila je u Turopolje, upravo u starom gradu Lukavcu gdje su prema njenim riječima vještice često stizale u pohode.

Foto: Pinterest

   
      Novi dvori, Zaprešić
   


Novi dvori su jedinstveni spomenik kulturno-povijesne baštine te su jedinstveni primjer očuvanosti cjelovitog gospodarskog vlastelinskog kompleksa. Ban Josip Jelačić dao je dograditi i preurediti i dvorac i cijelo imanje. U istočnom dijelu dvorac je dograđen za 18 metara, proširen je i preuređen kat dvorca, prekriven je crijepom, uređen je veliki podrum i pročelje. Oko dvorca uređen je i perivoj. Spomeničku i gospodarsku cjelinu Novi dvori, na površini od 20,5 hektara, čine dvorac, kapela sv. Josipa, grobnica obitelji Jelačić, perivoj, voćnjak, stambene i gospodarske zgrade, povrtnjak, obradivo zemljište i park-šuma.

Sačuvani i djelomično obnovljeni gospodarski objekti također su vrijednost Novih dvora. Okrugla "vršilnica" je jedini, najstariji takav objekt u Hrvatskoj, potječe iz 17. stoljeća te je spomenik nulte kategorije. Nekadašnje spremište plodina, trokatna žitnica, uređeno je 1987. godine kao galerija, danas kao Muzej "Matije Skurjenija." U njemu je stalni postav slika znamenitog umjetnika naive Skurjenija, kao i povijesna foto-izložba "Novi dvori Jelačićevi".


Foto: Wikimedia Commons

   
      Trakošćan, Hrvatsko zagorje
   


Trakošćan, s oko 40 tisuća posjetitelja godišnje jedan je od najposjećenijih i najatraktivnijih hrvatskih dvoraca. Nastao je krajem 13. stoljeća u obrambenom sustavu sjeverozapadne Hrvatske kao manja osmatračka utvrda za nadzor puta od Ptuja prema bednjanskoj dolini. Gospodari utvrde u prvim stoljećima nisu poznati, a tek od 14. stoljeća vlasnici dvorca postaju Celjski. Uskoro ta obitelj izumire i Trakošćan dijeli sudbinu ostalih njihovih gradova i posjeda koji se usitnjavaju, i mijenjaju razne gospodare.
Dvorac čine četiri razine: nisko i visoko prizemlje, te prvi i drugi kat, a u sklopu njega nalazi se i muzej koji je osnovan 1954. godine. Neposredna okolica dvorca oblikovana je kao pejzažni park. Osobito i prepoznatljivo obilježje Trakošćanu daje veliko umjetno jezero, dugo oko kilometar i pol, čija površina iznosi oko 17 hektara. Na stazi oko Trakošćanskog jezera uređena je poučna staza koja pruža uvid u prirodne vrijednosti park-šume Trakošćan i okolnog područja. Dužine je 5 km, a može se razgledati uz laganu šetnju za otprilike 2 sata. Na njoj se nalazi 20 poučnih točaka, kao i ribarska kućica koja je uređena kao info-točka namijenjena predahu za vrijeme šetnje.


Foto: Trakoscan.hr Petra Majetić 

zapresic-novi dvori

Kamo na izlet? Odvedite djecu u najljepše dvorce Hrvatske

<para>Većina žena upita se <emphasis>"A kada će mi se vidjeti da sam trudna"</emphasis>
</para>
<para>Pretpostavljate da je odgovor kao i kod mase drugih pitanja - nema pravila. Svako tijelo je drugačije, reagira na simptome trudnoće drugačije i ne može se odrediti točan trenutak kada će se početi nazirati vaš trudnički trbuščić. Kod nekih žena on se počinje oblikovati u prvom tromjesečju, dok neke druge mogu već debelo zakoračiti u 5. mjesec trudnoće, a imati gotovo nezamjetni trbuščić.</para>
<para>Ipak, postoje neki faktori koji određuju veličinu i oblik trudničkog trbuha, a mogu se svesti na:
- tip i građu tijela majke
- težinu bebe
- položaj bebe unutar maternice
</para>
<heading4>Pojava trbuščića</heading4>
<para>
Neki vjeruju da se kod prvorotkinja trbuščić pojavljuje kasnije nego kod žena koje iza sebe već imaju porođaje. One koje postaju mame prvi puta pomilovat će svoj trbuščić prvi puta između 12. i 16 tjedna trudnoće. U početku je maternica velika poput prosječnog limuna, ali do 17. tjedna, ona naraste na veličinu dinje. Nagli rast događa se upravo oko 12. tjedna. Kod žena koje ne rađaju prvi puta, mišići abdomena i maternice već su rastegnutiji, pa se trbuščić ponekad ispupčava mrvicu kasnije i sporije.
</para>
<heading4>Razlozi zbog kojih se trbuščić može pojaviti ranije</heading4>
<para>
Ako se trudnički trbuh pojavljuje prije 12. tjedna trudnoće, razlozi za to mogu biti sljedeći:</para>
<para>
 Zatvor, nadutost i oticanje. Zbog povećanih razina hormona progesterona zatvor i nadutost mogući su rani simptomi trudnoće i boljke zbog kojih će trbuh izgledati veći. Naime, progesteron opušta tkivo i mišiće probavnog sustava, pa je probava usporenija. Na taj način tijelo dobiva više vremena važnim nutrijentima iz hrane nahraniti fetus, ali posljedica znaju biti plinovi i zatvor kod mame.
Jedem za dvoje. Iako su naše bake bile uvjerene da od početka treba jesti više ili za dvoje, danas se ginekolozi i liječnici s time više ne slažu. Uostalom treba uvijek imati na umu da je beba još uvijek veličine graška, pa joj možda ne treba još jedan tanjur tjestenine.
Slabiji abdominalni mišići. Ako žena nije sportski tip i nije vježbala, njezini mišići na trbuhu bit će slabi, opušteni i puno brže se rastegnuti.
</para>
<heading4>Razlozi zbog kojih se trbuščić javlja kasnije</heading4>
<para>
Ne paničarite ako vaš trudnički trbuščić počne rasti tek nakon prvog tromjesečja. Razlog može biti položaj maternice, jer kod nekih je žena usmjerena prema unutrašnjosti abdomena. Osim toga, razlog može biti i vaša tjelesna građa i genetske predispozicije. Ako ste visoki, vitki, s oblikovanim i čvrstim mišićima, vaš trbuščić vjerojatno će iskočiti malo kasnije.
Ljudi ponekad vjeruju da je trbuh malen jer je mala beba, no to ne vrijedi za prvo tromjesečje trudnoće jer se mjerenja fetusa rade od 2. tromjesečja.</para>

Kada će mi se pojaviti i vidjeti trudnički trbuščić? Kada saznate da ste trudni, među mnogim mislima potkrade se i ona o velikom trbuhu i promjenama na tijelu. Većina žena upita se "A kada će mi se vidjeti da sam trudna? I koliko će trbuh narasti? Većina žena upita se "A kada će mi se vidjeti da sam trudna"

Pretpostavljate da je odgovor kao i kod mase drugih pitanja - nema pravila. Svako tijelo je drugačije, reagira na simptome trudnoće drugačije i ne može se odrediti točan trenutak kada će se početi nazirati vaš trudnički trbuščić. Kod nekih žena on se počinje oblikovati u prvom tromjesečju, dok neke druge mogu već debelo zakoračiti u 5. mjesec trudnoće, a imati gotovo nezamjetni trbuščić.
Ipak, postoje neki faktori koji određuju veličinu i oblik trudničkog trbuha, a mogu se svesti na:
- tip i građu tijela majke
- težinu bebe
- položaj bebe unutar maternice

Pojava trbuščića

Neki vjeruju da se kod prvorotkinja trbuščić pojavljuje kasnije nego kod žena koje iza sebe već imaju porođaje. One koje postaju mame prvi puta pomilovat će svoj trbuščić prvi puta između 12. i 16 tjedna trudnoće. U početku je maternica velika poput prosječnog limuna, ali do 17. tjedna, ona naraste na veličinu dinje. Nagli rast događa se upravo oko 12. tjedna. Kod žena koje ne rađaju prvi puta, mišići abdomena i maternice već su rastegnutiji, pa se trbuščić ponekad ispupčava mrvicu kasnije i sporije.

Razlozi zbog kojih se trbuščić može pojaviti ranije

Ako se trudnički trbuh pojavljuje prije 12. tjedna trudnoće, razlozi za to mogu biti sljedeći:

   Zatvor, nadutost i oticanje. Zbog povećanih razina hormona progesterona zatvor i nadutost mogući su rani simptomi trudnoće i boljke zbog kojih će trbuh izgledati veći. Naime, progesteron opušta tkivo i mišiće probavnog sustava, pa je probava usporenija. Na taj način tijelo dobiva više vremena važnim nutrijentima iz hrane nahraniti fetus, ali posljedica znaju biti plinovi i zatvor kod mame.
Jedem za dvoje. Iako su naše bake bile uvjerene da od početka treba jesti više ili za dvoje, danas se ginekolozi i liječnici s time više ne slažu. Uostalom treba uvijek imati na umu da je beba još uvijek veličine graška, pa joj možda ne treba još jedan tanjur tjestenine.
Slabiji abdominalni mišići. Ako žena nije sportski tip i nije vježbala, njezini mišići na trbuhu bit će slabi, opušteni i puno brže se rastegnuti.

Razlozi zbog kojih se trbuščić javlja kasnije

Ne paničarite ako vaš trudnički trbuščić počne rasti tek nakon prvog tromjesečja. Razlog može biti položaj maternice, jer kod nekih je žena usmjerena prema unutrašnjosti abdomena. Osim toga, razlog može biti i vaša tjelesna građa i genetske predispozicije. Ako ste visoki, vitki, s oblikovanim i čvrstim mišićima, vaš trbuščić vjerojatno će iskočiti malo kasnije.
Ljudi ponekad vjeruju da je trbuh malen jer je mala beba, no to ne vrijedi za prvo tromjesečje trudnoće jer se mjerenja fetusa rade od 2. tromjesečja. Jelena Kovačić 

trudnica pixabay

Kada će mi se pojaviti i vidjeti trudnički trbuščić?

<para> Prema definiciji, funkcionalna je hrana ona koja osim osnovne namjene pružanja hranjivih tvari tijelu posjeduje i specifična svojstva koja blagotvorno djeluju na organizam – od olakšavanja određenih tegoba do smanjenja rizika i prevencije nekih bolesti.
Hrana može biti prirodno funkcionalna, poput raznog voća i povrća koje sadrži bioaktivne komponente, no možemo ju i obogatiti određenim hranjivim tvarima ili joj ukloniti određene komponente poput glutena ili laktoze, kako bi dobila svojstva funkcionalne hrane. Bez obzira na njeno blagotvorno djelovanje funkcionalnu hranu ne možemo promatrati kao lijek, već isključivo kao dodatak uravnoteženoj i izbalansiranoj prehrani, čiji je cilj postizanje maksimalnog mogućeg učinka na zdravlje našeg organizma.
</para>
<heading4>Što se najčešće nalazi u funkcionalnoj hrani za bebe?</heading4>
<para>
 Žitarice su, kao jedna od najrasprostranjenijih skupina namirnica, izvor dijetalnih vlakana, što ih između ostalog čini najučestalijom funkcionalnom hranom te su ujedno i jedna od prvih namirnica koje se uvode u dohranu beba. Žitarice za bebe se često obogaćuju probioticima (poput Bifidobacterium Lactis) i prebioticima, koji su najpoznatije komponente s funkcionalnim djelovanjem na probavni sustav.
Nadalje, kako se voće i povrće smatra prirodno funkcionalnom hranom preporuča se njihovo korištenje u prehrani beba ili u svježem obliku ili kao dodatak žitnim kašicama. Jednako tako, tu su i biljke poput kamilice ili lipe koje imaju dokazano i poznato djelovanje na smanjenje probavnih tegoba i rješavanje problema uspavljivanja beba. Na tržištu, također, postoje i žitarice koje ne sadrže alergene i tvari poput laktoze i glutena, namijenjene bebama s osjetljivim probavnim sustavom.
</para>
<heading4>U kojim slučajevima posegnuti za funkcionalnom hranom?</heading4>
<para>
Najčešće tegobe kod beba povezane su s probavnim smetnjama, proljevom, tvrdom stolicom te ponekad njenim izostajanjem. Zbog navedenih tegoba bebe mogu imati problema i s mirnim snom što može biti vrlo iscrpljujuće i za roditelje i za bebe. U prvoj godini života, naime, bebe i roditelji prolaze kroz mnogo besanih noć, čak između 400 i 750 neprospavanih sati. U navedenim slučajevima bebama se može pomoći određenom funkcionalnom hranom, kako bismo im olakšali tegobe i omogućili razigran dan te miran san. Tako se kod blažih tegoba u prehranu bebe može pokušati uključiti zobena kašica, koja sadrži dijetalna vlakna i može regulirati stolicu, zatim voće poput suhih šljiva koje djeluju kao blagi laksativ te naposljetku čajevi od kamilice ili lipe koji će smiriti bebu i umanjiti grčeve. U slučajevima kada vašu bebu muče dojenački grčevi posegnite za proizvodima koji sadrže visok udio vlakana i probiotika. U težim slučajevima se svakako preporuča posavjetovati s pedijatrom.</para>
<para>Prehrana beba od iznimnog je značaja za njen daljnji razvoj pa, osim na zdravlje, neposredno utječe i na njihovu sposobnost komuniciranja, razmišljanja i učenja novih stvari. Stoga je uvođenje kvalitetnih namirnica u prehranu vaše bebe od iznimne važnosti.</para>
<para>
 Autorica članka:
 <emphasis>
 Nataša Šoštarić, dipl. ing. prehrambene tehnologije, nutricionist 
 </emphasis>
</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bebe-nestle.hr/"/>
</para>

Funkcionalna hrana u prehrani beba Što je to funkcionalna hrana?
Pojam funkcionalna hrana počeo se koristiti 80-ih godina prošlog stoljeća u Japanu.  Prema definiciji, funkcionalna je hrana ona koja osim osnovne namjene pružanja hranjivih tvari tijelu posjeduje i specifična svojstva koja blagotvorno djeluju na organizam – od olakšavanja određenih tegoba do smanjenja rizika i prevencije nekih bolesti.
Hrana može biti prirodno funkcionalna, poput raznog voća i povrća koje sadrži bioaktivne komponente, no možemo ju i obogatiti određenim hranjivim tvarima ili joj ukloniti određene komponente poput glutena ili laktoze, kako bi dobila svojstva funkcionalne hrane. Bez obzira na njeno blagotvorno djelovanje funkcionalnu hranu ne možemo promatrati kao lijek, već isključivo kao dodatak uravnoteženoj i izbalansiranoj prehrani, čiji je cilj postizanje maksimalnog mogućeg učinka na zdravlje našeg organizma.

Što se najčešće nalazi u funkcionalnoj hrani za bebe?

   Žitarice su, kao jedna od najrasprostranjenijih skupina namirnica, izvor dijetalnih vlakana, što ih između ostalog čini najučestalijom funkcionalnom hranom te su ujedno i jedna od prvih namirnica koje se uvode u dohranu beba. Žitarice za bebe se često obogaćuju probioticima (poput Bifidobacterium Lactis) i prebioticima, koji su najpoznatije komponente s funkcionalnim djelovanjem na probavni sustav.
Nadalje, kako se voće i povrće smatra prirodno funkcionalnom hranom preporuča se njihovo korištenje u prehrani beba ili u svježem obliku ili kao dodatak žitnim kašicama. Jednako tako, tu su i biljke poput kamilice ili lipe koje imaju dokazano i poznato djelovanje na smanjenje probavnih tegoba i rješavanje problema uspavljivanja beba. Na tržištu, također, postoje i žitarice koje ne sadrže alergene i tvari poput laktoze i glutena, namijenjene bebama s osjetljivim probavnim sustavom.

U kojim slučajevima posegnuti za funkcionalnom hranom?

Najčešće tegobe kod beba povezane su s probavnim smetnjama, proljevom, tvrdom stolicom te ponekad njenim izostajanjem. Zbog navedenih tegoba bebe mogu imati problema i s mirnim snom što može biti vrlo iscrpljujuće i za roditelje i za bebe. U prvoj godini života, naime, bebe i roditelji prolaze kroz mnogo besanih noć, čak između 400 i 750 neprospavanih sati. U navedenim slučajevima bebama se može pomoći određenom funkcionalnom hranom, kako bismo im olakšali tegobe i omogućili razigran dan te miran san. Tako se kod blažih tegoba u prehranu bebe može pokušati uključiti zobena kašica, koja sadrži dijetalna vlakna i može regulirati stolicu, zatim voće poput suhih šljiva koje djeluju kao blagi laksativ te naposljetku čajevi od kamilice ili lipe koji će smiriti bebu i umanjiti grčeve. U slučajevima kada vašu bebu muče dojenački grčevi posegnite za proizvodima koji sadrže visok udio vlakana i probiotika. U težim slučajevima se svakako preporuča posavjetovati s pedijatrom.
Prehrana beba od iznimnog je značaja za njen daljnji razvoj pa, osim na zdravlje, neposredno utječe i na njihovu sposobnost komuniciranja, razmišljanja i učenja novih stvari. Stoga je uvođenje kvalitetnih namirnica u prehranu vaše bebe od iznimne važnosti.

   Autorica članka:
   
       Nataša Šoštarić, dipl. ing. prehrambene tehnologije, nutricionist 
   


   
 Sponzorirani članak 

dohrana pixabay

Funkcionalna hrana u prehrani beba

<para>Neka druga istraživanja pokazuju da se poremećaji u prehrani počinju javljati već kod 8-godišnjaka, posebice djevojčica. Svi ti podatci govore kako djeca sve ranije počinju biti opterećena izgledom, kilogramima i pribjegavaju krivim metodama "mršavljenja" - gladovanju, potpunom izbacivanju nekih namirnica iz prehrane i pretjeranom vježbanju.</para>
<para>Kada uđu u tinejdžerske godine, a što se također događa sve ranije (kod djevojčica s 9 godina, a kod dječaka s 11), mnoga djeca žele vježbati poput celebrityja, odlaziti u teretanu, imati mišiće i pločice na trbuhu. Vježbanje kroz cijeli život je poželjno i svi stručnjaci reći će "da" fizičkoj aktivnosti, no trebaju li dječaci i djevojčice ići u teretanu i raditi s utezima te na spravama za oblikovanje mišićne mase?
</para>
<heading4>
Što se radi u teretani?</heading4>
<para>
Teretane mogu biti različitih veličina i opremljenosti spravama, no one malo bolje uglavnom nude do četiri vrste programa:</para>
<para>- rad na spravama za oblikovanje određene skupine mišića ili tzv. program snage, izdržljivosti, opterećenja
- rad na biciklima, trakama za trčanje, orbitreku, veslačkim ergometrima i eliptikalima (simuliraju planinski uspon) ili tzv. kardio program za kondiciju
- grupne programe poput aerobika, zumba fitnessa, pilatesa i slično
- funkcionalne treninge sa slobodnim utezima i zidnim i stropnim konstrukcijama (npr. vrećama za boks, šipkama za dizanje i slično)</para>
<para>Najbolji fitness centri ili teretane imaju educirano osoblje koje bi trebalo svakog vježbača uputiti u trening i korištenje sprava, a u skladu s njegovim općim zdravstvenim stanjem, starim ozljedama, godinama, kondiciji, željama i ciljevima te mogućnostima.</para>
<para>Djecu mlađu od 15 godina rijetko ćete vidjeti u teretani, no upravo se oko te godine veliki broj tinejdžera odlučuje na vježbanje upravo u teretani poput njihovih sportskih idola.
</para>
<heading4>
Tinejdžeri i fizički razvoj</heading4>
<para>
Motivacija i želja da se ide u teretanu proizlazi iz fizičko-emotivnog stanja. Tinejdžeri su vrlo osjetljivi na svoj izgled te na njemu grade svoje samopouzdanje. Važno je znati da tinejdžerske godine u emocionalnom smislu djetetu donose jednu veliku frustraciju koja proizlazi iz dvije suprotne potrebe: uklopiti se i biti prihvaćen od okoline s jedne strane i izgraditi svoju individualnost i neovisnost s druge strane. Na žalost, često je izgled prepreka da se se bude prihvaćen ili neprihvaćen, voljen i obožavan ili ismijan i odbačen. To je žalosno, ali je ujedno i realan svijet u kojem žive tinejdžeri i plivaju najbolje što znaju. Biti debeo, pa čak i samo mrvicu bucmast, je neprihvatljivo. Tko je kriv za takvo stanje? Mediji, društvo, roditelji, ljudska priroda, politika? Odgovor nemamo, ali znamo da je to okrutni svijet u kojem prosječni tinejdžer živi.</para>
<para>No osim psiho-emocionalnog sazrijevanja, u pubertetu se još uvijek događa i fizičko sazrijevanje - rast i razvoj, koji traju sve do 21. godine. Osim toga, pubertet je i hormonalni vrtuljak u kojem može doći do porasta tjelesne težine. Ne pomažu ni jeftini hamburgeri u fast-food restoranima te pekare na svakom koraku, posebno oko škola. Zbog svega navedenog, trening u teretani možda nije najbolje rješenje za organizam koji je u razvoju.
</para>
<heading4>
Što umjesto teretane?</heading4>
<para>
Ako vaš tinejdžer želi zdravo mršavjeti ili raditi na svome tijelu na zdrav način, dobro je poticati ga da bude aktivan i radi iste one vježbe koje bi mu u teretani eventualno bile dozvoljene, a za nula kuna. To znači da svakako može trčati, planinariti, voziti bicikl i raditi vježbe na podu koje radi i na tjelesnom - sklekove, čučnjeve, izdržaje, trbušnjake i slično.</para>
<para>Ono što nikako nije preporučljivo je dizati teške utege na spravama koji ih mogu dovesti do ozljeda i istegnuća mišića. Isto tako, naporno vježbanje može zaustaviti rast te izazvati trošenje i gubitak mišićne mase zbog nedostatka proteina.
</para>
<para>S obzirom da je metabolizam kod tinejdžera brži, oni mogu vježbati svaki dan ili svaki drugi dan i to po sat vremena dnevno. Time će ostati u formi i s vremenom se dovesti na "idealnu" tjelesnu težinu.</para>
<para>No još važnije je da izbace iz prehrane fast-food i zaslađene sokove te slatkiše te da uz tjelovježbu jedu što više svježih namirnica (voće, povrće), jaja, mliječne proizvode, žitarice, sjemenke, meso i ribu. Bilo kakvi steroidni i proteinski napitci koje koriste muškarci u teretani, nisu za tinejdžere i ne dozvolite im da piju spomenute shakove.</para>
<para>A kada smiju ponovno pitati za teretanu? Djevojčice s 20 ili 21 godinom, a dječaci s 21 ili 22 godine kada je njihovo tijelo dosegnulo optimalni rast i razvoj.</para>

Što napraviti kad vaš tinejdžer poželi ići u teretanu? Nedavno je medije obišla uznemirujuća informacija da 40% dječaka i 50% djevojčica u Hrvatskoj u dobi od 15 godina iskazuje nezadovoljstvo svojom težinom, odnosno svojim izgledom. Neka druga istraživanja pokazuju da se poremećaji u prehrani počinju javljati već kod 8-godišnjaka, posebice djevojčica. Svi ti podatci govore kako djeca sve ranije počinju biti opterećena izgledom, kilogramima i pribjegavaju krivim metodama "mršavljenja" - gladovanju, potpunom izbacivanju nekih namirnica iz prehrane i pretjeranom vježbanju.
Kada uđu u tinejdžerske godine, a što se također događa sve ranije (kod djevojčica s 9 godina, a kod dječaka s 11), mnoga djeca žele vježbati poput celebrityja, odlaziti u teretanu, imati mišiće i pločice na trbuhu. Vježbanje kroz cijeli život je poželjno i svi stručnjaci reći će "da" fizičkoj aktivnosti, no trebaju li dječaci i djevojčice ići u teretanu i raditi s utezima te na spravama za oblikovanje mišićne mase?


Što se radi u teretani?

Teretane mogu biti različitih veličina i opremljenosti spravama, no one malo bolje uglavnom nude do četiri vrste programa:
- rad na spravama za oblikovanje određene skupine mišića ili tzv. program snage, izdržljivosti, opterećenja
- rad na biciklima, trakama za trčanje, orbitreku, veslačkim ergometrima i eliptikalima (simuliraju planinski uspon) ili tzv. kardio program za kondiciju
- grupne programe poput aerobika, zumba fitnessa, pilatesa i slično
- funkcionalne treninge sa slobodnim utezima i zidnim i stropnim konstrukcijama (npr. vrećama za boks, šipkama za dizanje i slično)
Najbolji fitness centri ili teretane imaju educirano osoblje koje bi trebalo svakog vježbača uputiti u trening i korištenje sprava, a u skladu s njegovim općim zdravstvenim stanjem, starim ozljedama, godinama, kondiciji, željama i ciljevima te mogućnostima.
Djecu mlađu od 15 godina rijetko ćete vidjeti u teretani, no upravo se oko te godine veliki broj tinejdžera odlučuje na vježbanje upravo u teretani poput njihovih sportskih idola.


Tinejdžeri i fizički razvoj

Motivacija i želja da se ide u teretanu proizlazi iz fizičko-emotivnog stanja. Tinejdžeri su vrlo osjetljivi na svoj izgled te na njemu grade svoje samopouzdanje. Važno je znati da tinejdžerske godine u emocionalnom smislu djetetu donose jednu veliku frustraciju koja proizlazi iz dvije suprotne potrebe: uklopiti se i biti prihvaćen od okoline s jedne strane i izgraditi svoju individualnost i neovisnost s druge strane. Na žalost, često je izgled prepreka da se se bude prihvaćen ili neprihvaćen, voljen i obožavan ili ismijan i odbačen. To je žalosno, ali je ujedno i realan svijet u kojem žive tinejdžeri i plivaju najbolje što znaju. Biti debeo, pa čak i samo mrvicu bucmast, je neprihvatljivo. Tko je kriv za takvo stanje? Mediji, društvo, roditelji, ljudska priroda, politika? Odgovor nemamo, ali znamo da je to okrutni svijet u kojem prosječni tinejdžer živi.
No osim psiho-emocionalnog sazrijevanja, u pubertetu se još uvijek događa i fizičko sazrijevanje - rast i razvoj, koji traju sve do 21. godine. Osim toga, pubertet je i hormonalni vrtuljak u kojem može doći do porasta tjelesne težine. Ne pomažu ni jeftini hamburgeri u fast-food restoranima te pekare na svakom koraku, posebno oko škola. Zbog svega navedenog, trening u teretani možda nije najbolje rješenje za organizam koji je u razvoju.


Što umjesto teretane?

Ako vaš tinejdžer želi zdravo mršavjeti ili raditi na svome tijelu na zdrav način, dobro je poticati ga da bude aktivan i radi iste one vježbe koje bi mu u teretani eventualno bile dozvoljene, a za nula kuna. To znači da svakako može trčati, planinariti, voziti bicikl i raditi vježbe na podu koje radi i na tjelesnom - sklekove, čučnjeve, izdržaje, trbušnjake i slično.
Ono što nikako nije preporučljivo je dizati teške utege na spravama koji ih mogu dovesti do ozljeda i istegnuća mišića. Isto tako, naporno vježbanje može zaustaviti rast te izazvati trošenje i gubitak mišićne mase zbog nedostatka proteina.

S obzirom da je metabolizam kod tinejdžera brži, oni mogu vježbati svaki dan ili svaki drugi dan i to po sat vremena dnevno. Time će ostati u formi i s vremenom se dovesti na "idealnu" tjelesnu težinu.
No još važnije je da izbace iz prehrane fast-food i zaslađene sokove te slatkiše te da uz tjelovježbu jedu što više svježih namirnica (voće, povrće), jaja, mliječne proizvode, žitarice, sjemenke, meso i ribu. Bilo kakvi steroidni i proteinski napitci koje koriste muškarci u teretani, nisu za tinejdžere i ne dozvolite im da piju spomenute shakove.
A kada smiju ponovno pitati za teretanu? Djevojčice s 20 ili 21 godinom, a dječaci s 21 ili 22 godine kada je njihovo tijelo dosegnulo optimalni rast i razvoj. Jelena Kovačić 

teretana vježbanje pixabay

Što napraviti kad vaš tinejdžer poželi ići u teretanu?

<para>Ortoreksija je pojam koji je skrojio liječnik Steven Bratman 1996 Ortoreksija je slična drugim poremećajima prehrane, anoreksiji i bulimiji, međutim, krajnji cilj ortoreksije nije biti mršav.
</para>
<heading2>
 Tko su ortoreksičari?
</heading2>
<para>
Osobe koje pate od ortoreksije opsesivno se bave kvalitetom hrane. Provjeravaju sve što određene namirnice sadrže, izbjegavaju hranu koja sadrži umjetne boje, arome, konzervanse, pesticide ili nezdrave masnoće, šećere ili dodane soli, do najsitnijih detalja planiraju obroke i često su na tzv. “zdravim dijetama.” Ako pojedu nešto neplanirano, osjećaju krivnju te se samokažnjavaju strožim pravilima o hrani. Najrizičnija skupina su djeca, djevojke i žene sklone poremećajima prehrane. Ortoreksija je vrlo popularna među mlađom populacijom koja, eliminirajući pojedine namirnice, negativno utječe na svoj rast i razvoj.</para>
<para>Stručnjaci smatraju da još ne postoji dovoljno istraživanja ovog fenomena kako bi se potvrdilo da je ortoreksija poremećaj prehrane. Međutim, postoje iskustveni podaci koji govore da ortoreksija može voditi u poremećaj prehrane kada prehrana postaje sve rafiniranija, strogo definirana i kada je povezana s karakteristikama osobnosti koje mogu dovesti do poremećaja prehrane.
</para>
<heading2>
 Test za otkrivanje ortoreksije
</heading2>
<para>
Još uvijek ne postoje dijagnostički alati za otkrivanje ortoreksije, no dr. Bratman osmislio je pitanja koja mogu pomoći u pravovremenom otkrivanju poremećaja. Ukoliko osoba potvrdno odgovori na četiri do pet pitanja, na pragu je ortoreksije, što znači da je krajnje vrijeme da se prestane opterećivati "zdravom hranom." Ako je osoba potvrdno odgovorila na sva ili na gotova sva pitanja, znači da je potpuno opsjednuta zdravom prehranom.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Provodite li više od tri sata dnevno razmišljajući o zdravoj hrani?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Planirate li obroke nekoliko dana unaprijed?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Je li vam prehrambena vrijednost obroka važnija od uživanja u jelu?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jeste li primijetili da vam se kvaliteta života promijenila otkad se povećala kvaliteta vaše prehrane?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jeste li postali stroži u izboru hrane koju jedete?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jeste li se odrekli hrane u kojoj ste nekad uživali kako biste konzumirali samo pravu hranu?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Povećava li vam konzumacija zdrave hrane osjećaj samopoštovanja?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Osjećate li krivnju pojedete li nešto izvan vašeg jelovnika?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izolira li vas vaša prehrana iz društvenog života?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Osjećate li potpuni mir i kontrolu nad sobom kada se zdravo hranite?</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<heading2>
 Liječenje
</heading2>
<para>
Svaka ovisnost pa i ona o zdravoj hrani zapravo šteti. Od malog problema u prehrani ovaj poremećaj vrlo lako prerasta u opsesivnost i postaje teški socijalni problem za ljude koji ga ne prepoznaju. Priznavanje problema je prvi korak u liječenju ortoreksije. Potom se savjetuje provođenje kognitivne bihevioralne terapije od strane stručne osobe, s ciljem postizanja opuštenijeg pristupa hrani. Međutim, od ključne je važnosti pozabaviti se prikrivenim emocionalnim problemima u kojima se osoba, svjesno ili nesvjesno našla.</para>
<para>Imajte na umu da praćenje postulata zdrave prehrane ne znači da imate ortoreksiju i nema ništa loše u tome da se hranite zdravo. Međutim, nemojte dopustiti da vam briga oko jelovnika oduzima velik dio vremena i pažnje.</para>

Patite li od ortoreksije – opsjednutosti zdravom hranom? Ortoreksija je pojam koji je skrojio liječnik Steven Bratman 1996. godine. Počeo ju je upotrebljavati kod svojih pacijenata koji su bili opsjednuti zdravom prehranom. Ortoreksija je pojam koji je skrojio liječnik Steven Bratman 1996 Ortoreksija je slična drugim poremećajima prehrane, anoreksiji i bulimiji, međutim, krajnji cilj ortoreksije nije biti mršav.


   Tko su ortoreksičari?


Osobe koje pate od ortoreksije opsesivno se bave kvalitetom hrane. Provjeravaju sve što određene namirnice sadrže, izbjegavaju hranu koja sadrži umjetne boje, arome, konzervanse, pesticide ili nezdrave masnoće, šećere ili dodane soli, do najsitnijih detalja planiraju obroke i često su na tzv. “zdravim dijetama.” Ako pojedu nešto neplanirano, osjećaju krivnju te se samokažnjavaju strožim pravilima o hrani. Najrizičnija skupina su djeca, djevojke i žene sklone poremećajima prehrane. Ortoreksija je vrlo popularna među mlađom populacijom koja, eliminirajući pojedine namirnice, negativno utječe na svoj rast i razvoj.
Stručnjaci smatraju da još ne postoji dovoljno istraživanja ovog fenomena kako bi se potvrdilo da je ortoreksija poremećaj prehrane. Međutim, postoje iskustveni podaci koji govore da ortoreksija može voditi u poremećaj prehrane kada prehrana postaje sve rafiniranija, strogo definirana i kada je povezana s karakteristikama osobnosti koje mogu dovesti do poremećaja prehrane.


   Test za otkrivanje ortoreksije


Još uvijek ne postoje dijagnostički alati za otkrivanje ortoreksije, no dr. Bratman osmislio je pitanja koja mogu pomoći u pravovremenom otkrivanju poremećaja. Ukoliko osoba potvrdno odgovori na četiri do pet pitanja, na pragu je ortoreksije, što znači da je krajnje vrijeme da se prestane opterećivati "zdravom hranom." Ako je osoba potvrdno odgovorila na sva ili na gotova sva pitanja, znači da je potpuno opsjednuta zdravom prehranom.


   
      Provodite li više od tri sata dnevno razmišljajući o zdravoj hrani?
   
   
      Planirate li obroke nekoliko dana unaprijed?
   
   
      Je li vam prehrambena vrijednost obroka važnija od uživanja u jelu?
   
   
      Jeste li primijetili da vam se kvaliteta života promijenila otkad se povećala kvaliteta vaše prehrane?
   
   
      Jeste li postali stroži u izboru hrane koju jedete?
   
   
      Jeste li se odrekli hrane u kojoj ste nekad uživali kako biste konzumirali samo pravu hranu?
   
   
      Povećava li vam konzumacija zdrave hrane osjećaj samopoštovanja?
   
   
      Osjećate li krivnju pojedete li nešto izvan vašeg jelovnika?
   
   
      Izolira li vas vaša prehrana iz društvenog života?
   
   
      Osjećate li potpuni mir i kontrolu nad sobom kada se zdravo hranite?
   


   Liječenje


Svaka ovisnost pa i ona o zdravoj hrani zapravo šteti. Od malog problema u prehrani ovaj poremećaj vrlo lako prerasta u opsesivnost i postaje teški socijalni problem za ljude koji ga ne prepoznaju. Priznavanje problema je prvi korak u liječenju ortoreksije. Potom se savjetuje provođenje kognitivne bihevioralne terapije od strane stručne osobe, s ciljem postizanja opuštenijeg pristupa hrani. Međutim, od ključne je važnosti pozabaviti se prikrivenim emocionalnim problemima u kojima se osoba, svjesno ili nesvjesno našla.
Imajte na umu da praćenje postulata zdrave prehrane ne znači da imate ortoreksiju i nema ništa loše u tome da se hranite zdravo. Međutim, nemojte dopustiti da vam briga oko jelovnika oduzima velik dio vremena i pažnje. Petra Majetić 

zdrava hrana_pixabay

Patite li od ortoreksije – opsjednutosti zdravom hranom?

<para>U životu svakog roditelja zaista je mnogo situacija u kojima jednostavno može izgubiti živce, pitajući se što s mališanom nije u redu, ili pak gdje su oni, kao roditelji, pogriješili. Jasno je kako se gotovo na dnevnoj bazi događaju situacije u kojima jednostavno ne možete ostati mirni, a dijete kao da svo vrijeme testira vaše strpljenje.</para>
<para>Međutim, ono što bi svaki roditelj trebao učiniti u toj situaciji jest upravo pokušati se smiriti, koliko god se činilo nemoguće. A u tome vam mogu pomoći i neke tehnike, jer dalje vikanje samo će stvoriti začaran krug u kojem vas klinac "prevesla", a vi završite frustrirani.
</para>
<heading4>Strpljenje i priznavanje uspjeha</heading4>
<para>
Bez brige, u situacijama kad dijete zaista odluči trenirati vaše strpljenje, moguće je izaći kao pobjednik, odnosno, bez podizanja glasa i dovođenja u stanje opće izbezumljenosti i vikanja. Mnogi psiholozi ističu kako roditelji već u samom startu imaju pogrešan pristup prema cijeloj situaciji u kojoj se nalaze. Naime, mame i tate nerijetko imaju tendenciju razmišljati o tome što su krivo napravili kada vide svog mališana kako urla, baca se po podu i jednostavno odbija poslušati i jednu jedinu riječ. U tim se trenucima javlja unutarnji nemir i frustracija onime što nisu uspjeli kao roditelji napraviti, a to je disciplinirati svoje dijete.</para>
<para>Dobra je vijest kako se gotovo svi roditelji mogu prepoznati u ovoj situaciji. Bez obzira na to što vam kroz glavu prolazi probajte si jednostavno – odati priznanje. Pohvalite samog sebe kao roditelja. I to upravo zbog toga što nerijetko prolazite kroz slične situacije, no i dalje niste podbacili u brizi za svog mališana, niti će se to ikada dogoditi. Ponekad je oslobađajući trenutak u kojem shvatite kako ne možete uvijek imati sve pod kontrolom, no bez obzira na to savršeno funkcionirate kao roditelj. S tom mišlju u glavi, lakše će biti prijeći preko djetetove neposlušnosti u određenom trenutku, i to bez "pucanja po šavovima". Jer naposljetku, mališan će se sam smiriti kao što to i obično biva.
</para>
<heading4>Drugačija perspektiva</heading4>
<para>
Kada mališan odbija poslušati išta, ako niste u žurbi, probajte pronaći svoje jedinstveno rješenje problema koje neće uključivati vikanje i ljutnju. Dobro razmislite u kojim se situacijama događa da mališan jednostavno "poludi". Je li to u rano jutro, dok ste u žurbi s pripremama za posao i školu ili vrtić? Ako je tako, probajte razmisliti kako takvo ponašanje i neizbježno kašnjenje koje slijedi možete unaprijed spriječiti.</para>
<para>Ranije buđenje, te priprema stvari večer prije zasigurno mogu ubrzati stvari ujutro. Zamolite mališana večer da večer prije sam spakira sve potrebne stvari i priredi ono što će obući. Kada vas ujutro odbija slušati, barem će vaša razina stresa oko toga da još puno stvari trebate obaviti prije izlaska iz kuće biti manje. S druge strane, manje stresa znači često i sasvim drugačiju reakciju na sve što vam mališan svojim ispadima može priuštiti. Biti ćete iznenađeni kako manje stvari na pameti može učiniti za vas.
</para>
<heading4>Budite realistični</heading4>
<para>
Ponekad ljudi na spomen riječi strpljenje automatski misle da je to stanje u kojem nas apsolutno ništa ne pogađa, te da s treniranjem strpljenja postajemo hladni prema mnogim stvarima koje su nas inače živcirale. Međutim, to je ipak daleko od istine.</para>
<para>Nije realno kako ćete s treniranjem strpljivosti jednostavno doći u zonu u kojoj stres ne postoji. Pogotovo kad je o roditeljstvu riječ. Stres ćete u nekim situacijama i dalje osjećati koliko god strpljiva osoba bili. Ono što možete iz temelja promijeniti je što zapravo dobivate tim stresom i reakcijama, odnosno što vam one govore. U takvim je situacijama potrebno ne samo razmišljati kako se trenutno osloboditi frustracije, već što je sve dovelo do nje i što idući put možete napraviti da do toga niti ne dođe. I zapamtite kako ništa ne može doći odjednom, te ćete se i dalje suočavati s trenucima u kojima vam se radi ponašanja vašeg mališana "diže kosa na glavi". Međutim, ono što je utješno je to da je zasigurno riječ samo o prolaznoj fazi nestašluka kroz koju svako dijete barem jednom prođe.</para>

Kada mališan odluči "trenirati" roditeljsko strpljenje Predškolarac koji se neće smiriti i ne sluša niti jednu riječ. Ili pak školarac koji se ne želi "primiti knjige", koliko god ga preklinjali. U životu svakog roditelja zaista je mnogo situacija u kojima jednostavno može izgubiti živce, pitajući se što s mališanom nije u redu, ili pak gdje su oni, kao roditelji, pogriješili. Jasno je kako se gotovo na dnevnoj bazi događaju situacije u kojima jednostavno ne možete ostati mirni, a dijete kao da svo vrijeme testira vaše strpljenje.
Međutim, ono što bi svaki roditelj trebao učiniti u toj situaciji jest upravo pokušati se smiriti, koliko god se činilo nemoguće. A u tome vam mogu pomoći i neke tehnike, jer dalje vikanje samo će stvoriti začaran krug u kojem vas klinac "prevesla", a vi završite frustrirani.

Strpljenje i priznavanje uspjeha

Bez brige, u situacijama kad dijete zaista odluči trenirati vaše strpljenje, moguće je izaći kao pobjednik, odnosno, bez podizanja glasa i dovođenja u stanje opće izbezumljenosti i vikanja. Mnogi psiholozi ističu kako roditelji već u samom startu imaju pogrešan pristup prema cijeloj situaciji u kojoj se nalaze. Naime, mame i tate nerijetko imaju tendenciju razmišljati o tome što su krivo napravili kada vide svog mališana kako urla, baca se po podu i jednostavno odbija poslušati i jednu jedinu riječ. U tim se trenucima javlja unutarnji nemir i frustracija onime što nisu uspjeli kao roditelji napraviti, a to je disciplinirati svoje dijete.
Dobra je vijest kako se gotovo svi roditelji mogu prepoznati u ovoj situaciji. Bez obzira na to što vam kroz glavu prolazi probajte si jednostavno – odati priznanje. Pohvalite samog sebe kao roditelja. I to upravo zbog toga što nerijetko prolazite kroz slične situacije, no i dalje niste podbacili u brizi za svog mališana, niti će se to ikada dogoditi. Ponekad je oslobađajući trenutak u kojem shvatite kako ne možete uvijek imati sve pod kontrolom, no bez obzira na to savršeno funkcionirate kao roditelj. S tom mišlju u glavi, lakše će biti prijeći preko djetetove neposlušnosti u određenom trenutku, i to bez "pucanja po šavovima". Jer naposljetku, mališan će se sam smiriti kao što to i obično biva.

Drugačija perspektiva

Kada mališan odbija poslušati išta, ako niste u žurbi, probajte pronaći svoje jedinstveno rješenje problema koje neće uključivati vikanje i ljutnju. Dobro razmislite u kojim se situacijama događa da mališan jednostavno "poludi". Je li to u rano jutro, dok ste u žurbi s pripremama za posao i školu ili vrtić? Ako je tako, probajte razmisliti kako takvo ponašanje i neizbježno kašnjenje koje slijedi možete unaprijed spriječiti.
Ranije buđenje, te priprema stvari večer prije zasigurno mogu ubrzati stvari ujutro. Zamolite mališana večer da večer prije sam spakira sve potrebne stvari i priredi ono što će obući. Kada vas ujutro odbija slušati, barem će vaša razina stresa oko toga da još puno stvari trebate obaviti prije izlaska iz kuće biti manje. S druge strane, manje stresa znači često i sasvim drugačiju reakciju na sve što vam mališan svojim ispadima može priuštiti. Biti ćete iznenađeni kako manje stvari na pameti može učiniti za vas.

Budite realistični

Ponekad ljudi na spomen riječi strpljenje automatski misle da je to stanje u kojem nas apsolutno ništa ne pogađa, te da s treniranjem strpljenja postajemo hladni prema mnogim stvarima koje su nas inače živcirale. Međutim, to je ipak daleko od istine.
Nije realno kako ćete s treniranjem strpljivosti jednostavno doći u zonu u kojoj stres ne postoji. Pogotovo kad je o roditeljstvu riječ. Stres ćete u nekim situacijama i dalje osjećati koliko god strpljiva osoba bili. Ono što možete iz temelja promijeniti je što zapravo dobivate tim  stresom i reakcijama, odnosno što vam one govore. U takvim je situacijama potrebno ne samo razmišljati kako se trenutno osloboditi frustracije, već što je sve dovelo do nje i što idući put možete napraviti da do toga niti ne dođe. I zapamtite kako ništa ne može doći odjednom, te ćete se i dalje suočavati s trenucima u kojima vam se radi ponašanja vašeg mališana "diže kosa na glavi". Međutim, ono što je utješno je to da je zasigurno riječ samo o prolaznoj fazi nestašluka kroz koju svako dijete barem jednom prođe. Nataša Vuk 

sweet young little schoolgirl pulling her hair desperate in stress while sitting on school desk doing homework tired

Kada mališan odluči "trenirati" roditeljsko strpljenje

<para>No nakon šest mjeseci dolazi do prvog većeg izazova, a to je dohrana ili uvođenje krute hrane u bebinu prehranu. U početku to su razne mliječno-voćne i povrtno-mesne kašice, a namirnice se uvode prema takozvanom kalendaru dohrane.</para>
<para>
 [PROČITAJTE ČLANAK: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/kalendar-dohrane-i-vazne-smjernice-o-prehrani-beba-koje-nam-otkriva/">Kalendar dohrane i važne smjernice o prehrani beba koje nam otkriva</ulink>]
</para>
<para>Uvođenje novih namirnica u bebin jelovnik za mnoge je mame vrlo zbunjujući, stresni i naporni period jer nailaze na kontradiktorne informacije. Nisu sigurne kada započeti dohranu, kako miješati namirnice odnosno napraviti kašicu, koju količinu bi beba trebala pojesti, kako kombinirati kašice s mliječnim obrocima, kako nabaviti što zdravije voće i povrće ili je bolje ponuditi kupovnu voćnu kašicu, kako kombinirati namirnice da beba dobiva dovoljno proteina, ugljikohidrata, vlakna, minerala i vitamina za zdrav razvoj? Pitanja je na desetine, pa ne čudi da se ponekad napravi i pokoja greška.
</para>
<heading4>Saznajte kojih osam grešaka roditelji najčešće rade kad je uvođenje dohrane u pitanju i kako ih izbjeći:</heading4>
<para>
 Prerano uvođenje dohrane
Pedijatri savjetuju da se prve kašice u prehranu bebe uvode sa šest navršenih mjeseci. Iznimku će napraviti i dohranu preporučiti ranije, samo kada beba ima alergiju ili intoleranciju na laktozu i slabo dobiva na težini zbog nepodnošenja mlijeka ili ako beba ne napreduje zbog bilo kojeg drugog probavnog problema zbog kojeg joj mliječna prehrana ne daje dovoljno nutrijenata za zdravi razvoj.
Neki roditelji samoinicijativno započinju dohranu s navšena 4 mjeseca zbog vjerovanja kako će beba biti više sita i bolje spavati. No to nije pametno jer bebin imunitet i probavni sustav nisu dovoljno razvijeni da na ispravan način procesuiraju hranu i obrane organizam od potencijalnih alergena. Preranim uvođenjem dohrane beba je pod rizikom razvoja alegija, ekcema, celijakije, gastrointestinalnih upala i prekomjerne težine.
Ako je vaša beba mlađa od 6 mjeseci, a gladna je i nakon propisane doze mlijeka, radije joj "podebljajte" dan još jednim mliječnim obrokom, umjesto da joj uvodite dohranu bez konzultacije s pedijatrom.</para>
<para>
 Prekasno uvođenje dohrane
Neke bebe sasvim su zadovoljne, site i odlično napreduju samo na majčinu mlijeku i kad uđu u 6. ili 7. mjesec roditelji imaju dvojbu je li uopće nužno uvoditi dohranu. Ponekad odgađaju uvođenje kašica zbog straha od alergijskih reakcija ili gušenja, ukoliko beba neće moći ili znati progutati kašasti sadržaj sa žličice.
No dohrana se ne uvodi samo zato što to kaže kalendar i zato što beba ima 6 mjeseci, već zato što u tom periodu dolazi do intenzivnog rasta i razvoja i beba iz mlijeka više ne dobiva sve potrebne nutrijente. Treba joj nešto kaloričnije.
Odgađanjem dohrane beba je pod rizikom manjka željeza, može zaostajati u razvoju i ne dobivati dovoljno na težini, postati letargična i mlitava, razviti alergije. Osim toga beba će teže prihvaćati nove teksture i okuse što se više bliži 1. rođendanu, a to može dugoročno utjecati na probleme s hranjenjem.</para>
<para>
 Upoznavanje bebe s isključivo blagim okusima
Naravno, u početku se bebi nudi jedna po jedna namirnica kako bi se provjerilo ima li alergijske reakcije. Zapravo svaka nova namirnica koja se uvodi, daje se u što čišćem obliku "za probu". Kad su bebe u pitanju važno je pratiti smjernice vezane za upotrebu soli i začina. No neki roditelji u potpunosti izbjegavaju neke jače, kiselije ili trpke okuse, pa bebama uopće ne nude namirnice kao što su, primjerice, kelj, špinat, prokulice, mladi luk, limun, višnje, cimet, paprika, češnjak.
No stručnjaci kažu da se bebu treba izložiti što širem spektru namirnica i okusa (u skladu s kalendarom dohrane!). Ne samo da će beba primati kvalitetne nutrijente iz različitih izvora, već će biti i kasnije sklona tim okusima, manje izbirljiva i neće pružati toliki otpor kod isprobavanja novih okusa. Ne kaže se bezveze: ako želiš da ti dijete voli kelj, serviraj mu ga dok je još beba.
Stoga se ne ustručavajte eksperimentirati s biljkama, začinima, aromama, egzotičnom hranom ili sezonskim namirnicama. Nudite i probajte, ali ne zaboravite pritom poštivati kalendar dohrane.</para>
<para>
 Izostvljanje važnih hranjivih tvari
Prve dvije godine ključne su za zdrav razvoj mozga i svih drugih tjelesnih sustava. Pri tom su iznimno važni svi vitamini i minerali, ali posebno željezo, cink, vitamin D, masnoće i Omega-3 masne kiseline.
Stoga se roditelji trebaju dobro informirati o pojedinim grupama hrane i bebi ravnomjerno servirati namirnice koje su izvor najšireg spektra hranjivih tvari. Posebno treba obratiti pažnju na namirnice bogate željezom između 6. i 12. mjeseca, pa pedijatri preporučuju čak dva obroka bogata željezom dnevno (npr. crveno meso, žitarice, žumanjak, špinat, brokula). Isto tako treba davati dovoljno zdravih masnoća poput maslinova ulja ili avokada.</para>
<para>
 U dohrani ima previše slatkog
Greška koju treba izbjegavati je i davanje zaslađenih namirnica poput keksića, čokolina ili sokova. Nećete pogriješiti ako djetetu ne dajete rafinirani šećer u prvoj godini života. Dosta slatkoće dobit će u voćnim kašicama.
Velika dilema mnogih mama je i da li započeti dohranu bananom i drugim jako slatkim voćem. Bebe jako osjećaju okus slatkog i vrlo brzo ga zavole, pa kad im se umjesto slatke bananice i jabuke servira teletina s keljom, počnu odbijati taj neodređeni i ne tako ugodni okus. Nema nekog strogog pravila s čime početi, neutralnim ili slatkim, važno je da se bebi sve paralelno nudi da se ne "navuče" na slatko.</para>
<para>
 [PROČITAJTE ČLANAK: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/kako-zapoceti-dohranu/">Kako započeti dohranu?</ulink>]
</para>
<para>
 Ignoriranje znakova sitosti
Neki se roditelji jako strogo žele držati propisanih mililitara kašica i mliječnih obroka za bebu određene dobi. Pri tom se jako zabrinu ako beba pojede manje, iz straha da neće dobro napredovati. No istina je da beba zna kada je sita i to će jasno pokazati bljuckanjem hrane, okretanjem glave, mahanjem glavice i općom nezainteresiranošću za daljnje hranjenje.
Neke bebe su sitnije i treba im manje hrane nego vršnjaku koji je krupnija i gladnija beba. Nekih dana bebin apetit će, baš kao kod odraslih, biti slabiji, neki drugi dan jači. Ono što je važno je da roditelji ne trpaju bebu ako ona više nije gladna, jer mogu poremetiti njezin prirodni mehanizam samoregulacije hranjenja te ju učiti da se prejeda.</para>
<para>
 Roditelji izbjegavaju nered kod hranjenja
Hranjenje bebe kašicama je neuredan posao. Nakon svake žličice bebu treba prebrisati (posebno ako bljucka, stavlja ručice u usta i razmazuje hranu oko sebe), a nakon obroka i stolicu za hranjenje, pod, sebe, odjeću. Kada beba počne jesti prstićima, hranjenje je još zanimljivije jer komadića hrane može biti posvuda. Mnogim roditeljima taj nered smeta i ne vole da se beba previše igra hranom. No činjenica je da beba kroz igru i iskustvene aktivnosti uči o svijetu. Kod hranjenja ona mora osjetiti teksturu hrane, miris, boju, mora je vidjeti, igrati se s njom. Stoga pronađite živaca i razumijevanja za svog malog istraživača, i dozvolite mu da upozna hranu na način na koji jedino zna - kroz igru.</para>
<para>
 Hranjenje bebe odvojeno od ostatka familije
Kad god je to moguće, bebu treba hraniti za obiteljskim ručkom i večerom. Djeca uče promatranjem, pa kad mogu sudjelovati u obiteljskom druženju za stolom, učimo ih nečem vrlo ugodnom i lijepom. Beba uči da je hranjenje obiteljski događaj za obiteljskim stolom, odnosno da je osim unosa hrane, važna i socijalna komponenta u kojoj hrana okuplja i zbližava ljude. Ma kako neuredno i nespretno bilo, približite stolicu za hranjenje i uključite bebu u najdraži dio dana mnogih obitelji - druženje za stolom uz finu papicu.</para>

Uvođenje dohrane: 8 najčešćih grešaka koje treba izbjegavati Hranjenje bebe u prvih nekoliko mjeseci prilično je jednostavan pothvat, pogotovo ako se bebu doji. No nakon šest mjeseci dolazi do prvog većeg izazova, a to je dohrana ili uvođenje krute hrane u bebinu prehranu. U početku to su razne mliječno-voćne i povrtno-mesne kašice, a namirnice se uvode prema takozvanom kalendaru dohrane.

   [PROČITAJTE ČLANAK: Kalendar dohrane i važne smjernice o prehrani beba koje nam otkriva]

Uvođenje novih namirnica u bebin jelovnik za mnoge je mame vrlo zbunjujući, stresni i naporni period jer nailaze na kontradiktorne informacije. Nisu sigurne kada započeti dohranu, kako miješati namirnice odnosno napraviti kašicu, koju količinu bi beba trebala pojesti, kako kombinirati kašice s mliječnim obrocima, kako nabaviti što zdravije voće i povrće ili je bolje ponuditi kupovnu voćnu kašicu, kako kombinirati namirnice da beba dobiva dovoljno proteina, ugljikohidrata, vlakna, minerala i vitamina za zdrav razvoj? Pitanja je na desetine, pa ne čudi da se ponekad napravi i pokoja greška.

Saznajte kojih osam grešaka roditelji najčešće rade kad je uvođenje dohrane u pitanju i kako ih izbjeći:

   Prerano uvođenje dohrane
Pedijatri savjetuju da se prve kašice u prehranu bebe uvode sa šest navršenih mjeseci. Iznimku će napraviti i dohranu preporučiti ranije, samo kada beba ima alergiju ili intoleranciju na laktozu i slabo dobiva na težini zbog nepodnošenja mlijeka ili ako beba ne napreduje zbog bilo kojeg drugog probavnog problema zbog kojeg joj mliječna prehrana ne daje dovoljno nutrijenata za zdravi razvoj.
Neki roditelji samoinicijativno započinju dohranu s navšena 4 mjeseca zbog vjerovanja kako će beba biti više sita i bolje spavati. No to nije pametno jer bebin imunitet i probavni sustav nisu dovoljno razvijeni da na ispravan način procesuiraju hranu i obrane organizam od potencijalnih alergena. Preranim uvođenjem dohrane beba je pod rizikom razvoja alegija, ekcema, celijakije, gastrointestinalnih upala i prekomjerne težine.
Ako je vaša beba mlađa od 6 mjeseci, a gladna je i nakon propisane doze mlijeka, radije joj "podebljajte" dan još jednim mliječnim obrokom, umjesto da joj uvodite dohranu bez konzultacije s pedijatrom.

   Prekasno uvođenje dohrane
Neke bebe sasvim su zadovoljne, site i odlično napreduju samo na majčinu mlijeku i kad uđu u 6. ili 7. mjesec roditelji imaju dvojbu je li uopće nužno uvoditi dohranu. Ponekad odgađaju uvođenje kašica zbog straha od alergijskih reakcija ili gušenja, ukoliko beba neće moći ili znati progutati kašasti sadržaj sa žličice.
No dohrana se ne uvodi samo zato što to kaže kalendar i zato što beba ima 6 mjeseci, već zato što u tom periodu dolazi do intenzivnog rasta i razvoja i beba iz mlijeka više ne dobiva sve potrebne nutrijente. Treba joj nešto kaloričnije.
Odgađanjem dohrane beba je pod rizikom manjka željeza, može zaostajati u razvoju i ne dobivati dovoljno na težini, postati letargična i mlitava, razviti alergije. Osim toga beba će teže prihvaćati nove teksture i okuse što se više bliži 1. rođendanu, a to može dugoročno utjecati na probleme s hranjenjem.

   Upoznavanje bebe s isključivo blagim okusima
Naravno, u početku se bebi nudi jedna po jedna namirnica kako bi se provjerilo ima li alergijske reakcije. Zapravo svaka nova namirnica koja se uvodi, daje se u što čišćem obliku "za probu". Kad su bebe u pitanju važno je pratiti smjernice vezane za upotrebu soli i začina. No neki roditelji u potpunosti izbjegavaju neke jače, kiselije ili trpke okuse, pa bebama uopće ne nude namirnice kao što su, primjerice, kelj, špinat, prokulice, mladi luk, limun, višnje, cimet, paprika, češnjak.
No stručnjaci kažu da se bebu treba izložiti što širem spektru namirnica i okusa (u skladu s kalendarom dohrane!). Ne samo da će beba primati kvalitetne nutrijente iz različitih izvora, već će biti i kasnije sklona tim okusima, manje izbirljiva i neće pružati toliki otpor kod isprobavanja novih okusa. Ne kaže se bezveze: ako želiš da ti dijete voli kelj, serviraj mu ga dok je još beba.
Stoga se ne ustručavajte eksperimentirati s biljkama, začinima, aromama, egzotičnom hranom ili sezonskim namirnicama. Nudite i probajte, ali ne zaboravite pritom poštivati kalendar dohrane.

   Izostvljanje važnih hranjivih tvari
Prve dvije godine ključne su za zdrav razvoj mozga i svih drugih tjelesnih sustava. Pri tom su iznimno važni svi vitamini i minerali, ali posebno željezo, cink, vitamin D, masnoće i Omega-3 masne kiseline.
Stoga se roditelji trebaju dobro informirati o pojedinim grupama hrane i bebi ravnomjerno servirati namirnice koje su izvor najšireg spektra hranjivih tvari. Posebno treba obratiti pažnju na namirnice bogate željezom između 6. i 12. mjeseca, pa pedijatri preporučuju čak dva obroka bogata željezom dnevno (npr. crveno meso, žitarice, žumanjak, špinat, brokula). Isto tako treba davati dovoljno zdravih masnoća poput maslinova ulja ili avokada.

   U dohrani ima previše slatkog
Greška koju treba izbjegavati je i davanje zaslađenih namirnica poput keksića, čokolina ili sokova. Nećete pogriješiti ako djetetu ne dajete rafinirani šećer u prvoj godini života. Dosta slatkoće dobit će u voćnim kašicama.
Velika dilema mnogih mama je i da li započeti dohranu bananom i drugim jako slatkim voćem. Bebe jako osjećaju okus slatkog i vrlo brzo ga zavole, pa kad im se umjesto slatke bananice i jabuke servira teletina s keljom, počnu odbijati taj neodređeni i ne tako ugodni okus. Nema nekog strogog pravila s čime početi, neutralnim ili slatkim, važno je da se bebi sve paralelno nudi da se ne "navuče" na slatko.

   [PROČITAJTE ČLANAK: Kako započeti dohranu?]


   Ignoriranje znakova sitosti
Neki se roditelji jako strogo žele držati propisanih mililitara kašica i mliječnih obroka za bebu određene dobi. Pri tom se jako zabrinu ako beba pojede manje, iz straha da neće dobro napredovati. No istina je da beba zna kada je sita i to će jasno pokazati bljuckanjem hrane, okretanjem glave, mahanjem glavice i općom nezainteresiranošću za daljnje hranjenje.
Neke bebe su sitnije i treba im manje hrane nego vršnjaku koji je krupnija i gladnija beba. Nekih dana bebin apetit će, baš kao kod odraslih, biti slabiji, neki drugi dan jači. Ono što je važno je da roditelji ne trpaju bebu ako ona više nije gladna, jer mogu poremetiti njezin prirodni mehanizam samoregulacije hranjenja te ju učiti da se prejeda.

   Roditelji izbjegavaju nered kod hranjenja
Hranjenje bebe kašicama je neuredan posao. Nakon svake žličice bebu treba prebrisati (posebno ako bljucka, stavlja ručice u usta i razmazuje hranu oko sebe), a nakon obroka i stolicu za hranjenje, pod, sebe, odjeću. Kada beba počne jesti prstićima, hranjenje je još zanimljivije jer komadića hrane može biti posvuda. Mnogim roditeljima taj nered smeta i ne vole da se beba previše igra hranom. No činjenica je da beba kroz igru i iskustvene aktivnosti uči o svijetu. Kod hranjenja ona mora osjetiti teksturu hrane, miris, boju, mora je vidjeti, igrati se s njom. Stoga pronađite živaca i razumijevanja za svog malog istraživača, i dozvolite mu da upozna hranu na način na koji jedino zna - kroz igru.

   Hranjenje bebe odvojeno od ostatka familije
Kad god je to moguće, bebu treba hraniti za obiteljskim ručkom i večerom. Djeca uče promatranjem, pa kad mogu sudjelovati u obiteljskom druženju za stolom, učimo ih nečem vrlo ugodnom i lijepom. Beba uči da je hranjenje obiteljski događaj za obiteljskim stolom, odnosno da je osim unosa hrane, važna i socijalna komponenta u kojoj hrana okuplja i zbližava ljude. Ma kako neuredno i nespretno bilo, približite stolicu za hranjenje i uključite bebu u najdraži dio dana mnogih obitelji - druženje za stolom uz finu papicu. Jelena Kovačić 

Messy

Uvođenje dohrane: 8 najčešćih grešaka koje treba izbjegavati

<para>. Prilikom pojedinih istraživanja, vodeći stručnjak i autor najprodavanijih knjiga iz psihologije dr. Tim Elmore, otkrio je nekoliko tipičnih grešaka koje roditelji neprekidno ponavljaju.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Ne dopuštamo djetetu da "okusi" život
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Živimo u svijetu u kojem na svakom uglu vreba opasnost. Prvenstveno se bojimo za svoju djecu i činimo sve kako bi ih zaštitili. Kad je u pitanju zaštita djeteta, ponekad znamo i pretjerati. Nerijetko se pitamo kako će naše dijete "preživjeti", primjerice, pad s bicikla ili prekid s dečkom. Stručnjaci savjetuju da djecu treba izložiti i suočiti sa situacijama koje nose određeni rizik. Ukoliko roditelji drže dijete u “zlatnom kavezu”, istraživanja su pokazala da bi se dijete u zrelijoj dobi moglo boriti s određenim fobijama i niskim samopouzdanjem.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Preolako i prebrzo ih spašavamo
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Današnja djeca tj. velika većina njih, za razliku od prijašnjih generacija, naučena su da su roditelji uvijek uz njih te rješavaju svaki problem ili poteškoću na koju naiđu. Ovakvim pristupom, djecu ne možemo naučiti životnim vještinama i snalaženju u svemu onome što život donosi. Ako ne pokažemo djeci da se sami moraju izboriti i stajati iza svojih riječi i djela, oni nikada neće biti sposobni preuzeti odgovornost i riješavati probleme i poteškoće s kojima će se susretati tijekom života.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 "Razbacujemo" se riječima
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Roditelji se ne bi trebali razbacivati s riječima kad su djeca u pitanju jer bi s vremenom njihove riječi mogle izgubiti vjerodostojnost. Nemojte djetetu govoriti da je najbolje na svijetu, ako uistinu nemate argumente za to potkrijepiti. Ne laskajte mu i ne podilazite mu. Dijete će s vremenom dovesti u pitanje vašu vjerodostojnost i iskrenost.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Bespotrebna grižnja savjesti
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Iz djetovih ustiju ne morate baš svaki dan slušati kako ste najbolja mama ili tata na svijetu. Nemojte popuštati pred svakim njegovim zahtjevom. Ako mu niste u trgovini kupili bombone jer kod kuće već ima dovoljno slatkiša, nemojte zbog toga osjećati grižnju savjesti. Bombone koje mu niste kupili, dijete će vrlo brzo zaboraviti. Ne kupujte djetetovu naklonost i ljubav materijalnim stvarima i nemojte ga učiti nagrađivanju za svaku dobru stvar koju napravi.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Šutnja nije zlato
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Nemojte se sramiti i priznajte djetetu da ste i vi nekada griješili. Na vlastitim primjerima pokažite djetetu kako prepoznati pogreške i ne ponavljati ih. Naučite ih da se suoče s posljedicama svojih pozitivnih i negativnih odluka. Razgovarajte s njima o tome kako ste se vi osjećali u situaciji u kojoj se oni sada nalaze im i koje ste pouke izvukli.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Precjenjujemo djetetovu darovitost i inteligenciju
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Ukoliko je dijete inteligentno i darovito za određena područja, ne znači da je ono automatski zrelo i odgovorno. Ne postoji univerzalni vodič u kojem piše kada bi dijete trebalo preuzeti određene odgovornosti i kad bi mu trebalo dati određenu slobodu u primjerice, donošenju odluka. Otvoreno razgovarajte s djetetom, a ono će vam kroz svoja razmišljanja i postupke dati odgovor na vaše nedoumice. Isto tako, promatrajte drugu djecu i vidite razlikuju se ona puno više od vaše. Ako ste primijetili razlike, zapitajte se odgađate li možda djetetovu neovisnost.
</para>
<heading4>
 <emphasis>
 Ne prakticiramo ono što govorimo
 </emphasis>
</heading4>
<para>
Ako očekujete od djeteta da višak slobodnog vremena ne provodi na mobitelu ili da pozdravlja susjede u liftu, onda mu vi morate biti uzor. Ne možete očekivati da dijete bude socijalno angažirano, ako vi sami ne sudjelujete ili barem ne potičete na neku društveno korisnu i hvalevrijednu akciju. Pokažite djetetu da postoji i ljepša strana života u kojoj svi zajedno možete uživati.</para>

Sedam roditeljskih grešaka koje utječu na djetetovo samopouzdanje Pojedine greške koje radimo prilikom odgoja naših mališana, a kojih ponekad nismo ni svjesni, mogu utjecati na razvoj djetetovog samopouzdanja i njegovu daljnju uspješnost tijekom života. . Prilikom pojedinih istraživanja, vodeći stručnjak i autor najprodavanijih knjiga iz psihologije dr. Tim Elmore, otkrio je nekoliko tipičnih grešaka koje roditelji neprekidno ponavljaju.


   
      Ne dopuštamo djetetu da "okusi" život
   


Živimo u svijetu u kojem na svakom uglu vreba opasnost. Prvenstveno se bojimo za svoju djecu i činimo sve kako bi ih zaštitili. Kad je u pitanju zaštita djeteta, ponekad znamo i pretjerati. Nerijetko se pitamo kako će naše dijete "preživjeti", primjerice, pad s bicikla ili prekid s dečkom. Stručnjaci savjetuju da djecu treba izložiti i suočiti sa situacijama koje nose određeni rizik. Ukoliko roditelji drže dijete u “zlatnom kavezu”, istraživanja su pokazala da bi se dijete u zrelijoj dobi moglo boriti s određenim fobijama i niskim samopouzdanjem.


   
      Preolako i prebrzo ih spašavamo
   


Današnja djeca tj. velika većina njih, za razliku od prijašnjih generacija, naučena su da su roditelji uvijek uz njih te rješavaju svaki problem ili poteškoću na koju naiđu. Ovakvim pristupom, djecu ne možemo naučiti životnim vještinama i snalaženju u svemu onome što život donosi. Ako ne pokažemo djeci da se sami moraju izboriti i stajati iza svojih riječi i djela, oni nikada neće biti sposobni preuzeti odgovornost i riješavati probleme i poteškoće s kojima će se susretati tijekom života.


   
      "Razbacujemo" se riječima
   


Roditelji se ne bi trebali razbacivati s riječima kad su djeca u pitanju jer bi s vremenom njihove riječi mogle izgubiti vjerodostojnost. Nemojte djetetu govoriti da je najbolje na svijetu, ako uistinu nemate argumente za to potkrijepiti. Ne laskajte mu i ne podilazite mu. Dijete će s vremenom dovesti u pitanje vašu vjerodostojnost i iskrenost.


   
      Bespotrebna grižnja savjesti
   


Iz djetovih ustiju ne morate baš svaki dan slušati kako ste najbolja mama ili tata na svijetu. Nemojte popuštati pred svakim njegovim zahtjevom. Ako mu niste u trgovini kupili bombone jer kod kuće već ima dovoljno slatkiša, nemojte zbog toga osjećati grižnju savjesti. Bombone koje mu niste kupili, dijete će vrlo brzo zaboraviti. Ne kupujte djetetovu naklonost i ljubav materijalnim stvarima i nemojte ga učiti nagrađivanju za svaku dobru stvar koju napravi.


   
      Šutnja nije zlato
   


Nemojte se sramiti i priznajte djetetu da ste i vi nekada griješili. Na vlastitim primjerima pokažite djetetu kako prepoznati pogreške i ne ponavljati ih. Naučite ih da se suoče s posljedicama svojih pozitivnih i negativnih odluka. Razgovarajte s njima o tome kako ste se vi osjećali u situaciji u kojoj se oni sada nalaze im i koje ste pouke izvukli.


   
      Precjenjujemo djetetovu darovitost i inteligenciju
   


Ukoliko je dijete inteligentno i darovito za određena područja, ne znači da je ono automatski zrelo i odgovorno. Ne postoji univerzalni vodič u kojem piše kada bi dijete trebalo preuzeti određene odgovornosti i kad bi mu trebalo dati određenu slobodu u primjerice, donošenju odluka. Otvoreno razgovarajte s djetetom, a ono će vam kroz svoja razmišljanja i postupke dati odgovor na vaše nedoumice. Isto tako, promatrajte drugu djecu i vidite razlikuju se ona puno više od vaše. Ako ste primijetili razlike, zapitajte se odgađate li možda djetetovu neovisnost.


   
      Ne prakticiramo ono što govorimo
   


Ako očekujete od djeteta da višak slobodnog vremena ne provodi na mobitelu ili da pozdravlja susjede u liftu, onda mu vi morate biti uzor. Ne možete očekivati da dijete bude socijalno angažirano, ako vi sami ne sudjelujete ili barem ne potičete na neku društveno korisnu i hvalevrijednu akciju. Pokažite djetetu da postoji i ljepša strana života u kojoj svi zajedno možete uživati. Petra Majetić 

djeca_roditelji_pixabay

Sedam roditeljskih grešaka koje utječu na djetetovo samopouzdanje

<para>
 Korijen biljke mace, poznatije i kao Macca poznat je već tisućama godina zbog svojih ljekovitih i hranjivih svojstava Ta svojstva sve više ističu i brojni nutricionisti koji ga uvrštavaju u plan prehrane. Maca (čita se maka) je biljka iz područja Anda, te je već godinama na popisu namirnica koje se svrstavaju u kategoriju superhrane. Maca se ističe i kao dodatak prehrani od kojeg velike koristi mogu imati upravo žene i potrebe njihovog organizma.
</para>
<heading4>Maca kao ženski saveznik</heading4>
<para>
Maca je biljka porijeklom iz područja Anda, teritorija današnje Bolivije i Perua. Već prije nekoliko tisuća godina koristila se kao izvor energije i za jačanje tjelesne izdržljivosti. Znanstvenici su ovu čudesnu biljku svrstali među adaptogene – sredstva za bolju prilagodbu organizma. Ono u čemu se maca još ističe jest vraćanje hormona u savršenu ravnotežu.</para>
<para>Iako se njeno uvođenje u prehranu preporuča i ženama i muškarcima, postoje neki učinci koji će se više osjetiti na ženskom organizmu. Za početak, stručnjaci ističu njen učinak na plodnost. Budući da danas sve više žena ima poteškoća prilikom začeća, velik se broj njih odlučuje za rješenja iz prirode, a korijen mace spada u sam vrh ovog popisa. Ono što je dokazano je to da korijen mace ima mogućnost povećanja razine određenih hormona u hipofizi, koji mogu biti povezani s plodnošću.
</para>
<heading4>Raspoloženje i energija</heading4>
<para>
Ono na što maca još može imati utjecaj jest raspoloženje, odnosno česte promjene istog. Naime, zasićene masne kiseline koje maca sadrži dokazano pospješuju normalno funkcioniranje i zdravlje mozga, pa i dio zaslužan za promjene raspoloženja. Osim raspoloženja. stručnjaci tvrde kako njena učinkovitost na mozak seže i u druge njegove dijelove, poput onih za kognitivne funkcije i mogućnost racionalnog razmišljanja.</para>
<para>Vitamini, minerali i proteini koje maca sadrži u većim količinama na prirodan način podupiru energiju i izdržljivost organizma. Stoga je ova čudesna biljka i više nego poželjna u svakodnevnoj prehranu za vrijeme kroničnog proljetnog umora kojeg mnogi ljudi osjećaju.
</para>
<heading4>Jačanje kostiju i konzumacija</heading4>
<para>
Nadalje, čudesna maca može utjecati i na strukturu kostiju. Redovitom konzumacijom, pokazala su istraživanja, poduže se razina markera u tijelu koji se povezuju upravo sa čvrstoćom kostiju. U slučaju da u obitelji imate povijest bolesti poput osteoporoze, nikad nije loša ideja probati s rješenjem iz prirode.</para>
<para>Korijen mace na tržištu se može pronaći u nekoliko oblika. Najčešće je to prah, no mnogi ga konzumiraju i u obliku kapsula ili tableta. Maca prah podsjeća na okus kave, kakaa i cikorije. Najbolje ga je koristiti u kombinaciji s brašnom za pripremu kolača i peciva, a može se i jednostavno umiješati u razne napitke, onako kako vam najviše odgovara.</para>

Korijen biljke maca i njen čudesan učinak na ženski organizam Korijen biljke mace, poznatije i kao Macca poznat je već tisućama godina zbog svojih ljekovitih i hranjivih svojstava. 
   Korijen biljke mace, poznatije i kao Macca poznat je već tisućama godina zbog svojih ljekovitih i hranjivih svojstava Ta svojstva sve više ističu i brojni nutricionisti koji ga uvrštavaju u plan prehrane. Maca (čita se maka) je biljka iz područja Anda, te je već godinama na popisu namirnica koje se svrstavaju u kategoriju superhrane. Maca se ističe i kao dodatak prehrani od kojeg velike koristi mogu imati upravo žene i potrebe njihovog organizma.

Maca kao ženski saveznik

Maca je biljka porijeklom iz područja Anda, teritorija današnje Bolivije i Perua. Već prije nekoliko tisuća godina koristila se kao izvor energije i za jačanje tjelesne izdržljivosti. Znanstvenici su ovu čudesnu biljku svrstali među adaptogene – sredstva za bolju prilagodbu organizma. Ono u čemu se maca još ističe jest vraćanje hormona u savršenu ravnotežu.
Iako se njeno uvođenje u prehranu preporuča i ženama i muškarcima, postoje neki učinci koji će se više osjetiti na ženskom organizmu. Za početak, stručnjaci ističu njen učinak na plodnost. Budući da danas sve više žena ima poteškoća prilikom začeća, velik se broj njih odlučuje za rješenja iz prirode, a korijen mace spada u sam vrh ovog popisa. Ono što je dokazano je to da korijen mace ima mogućnost povećanja razine određenih hormona u hipofizi, koji mogu biti povezani s plodnošću.

Raspoloženje i energija

Ono na što maca još može imati utjecaj jest raspoloženje, odnosno česte promjene istog. Naime, zasićene masne kiseline koje maca sadrži dokazano pospješuju normalno funkcioniranje i zdravlje mozga, pa i dio zaslužan za promjene raspoloženja. Osim raspoloženja. stručnjaci tvrde kako njena učinkovitost na mozak seže i u druge njegove dijelove, poput onih za kognitivne funkcije i mogućnost racionalnog razmišljanja.
Vitamini, minerali i proteini koje maca sadrži u većim količinama na prirodan način podupiru energiju i izdržljivost organizma. Stoga je ova čudesna biljka i više nego poželjna u svakodnevnoj prehranu za vrijeme kroničnog proljetnog umora kojeg mnogi ljudi osjećaju.

Jačanje kostiju i konzumacija

Nadalje, čudesna maca može utjecati i na strukturu kostiju. Redovitom konzumacijom, pokazala su istraživanja, poduže se razina markera u tijelu koji se povezuju upravo sa čvrstoćom kostiju. U slučaju da u obitelji imate povijest bolesti poput osteoporoze, nikad nije loša ideja probati s rješenjem iz prirode.
Korijen mace na tržištu se može pronaći u nekoliko oblika. Najčešće je to prah, no mnogi ga konzumiraju i u obliku kapsula ili tableta. Maca prah podsjeća na okus kave, kakaa i cikorije. Najbolje ga je koristiti u kombinaciji s brašnom za pripremu kolača i peciva, a može se i jednostavno umiješati u razne napitke, onako kako vam najviše odgovara. Nataša Vuk 

maca powder

Korijen biljke maca i njen čudesan učinak na ženski organizam

<para>Ponekad su uzroci svađa sasvim banalni i ne vode nikuda, a ponekad svađe izazovu nimalo bezazlene i ozbiljne situacije. Kako god bilo, zdravo je ponekad i "zakačiti" se s partnerom jer otvorena komunikacija, pa makar ona bila popraćena i prepirkama vodi zdravom i kvalitetnom odnosu.
</para>
<para>Stranica specijalizirana za online spajanje parova <ulink url="http://www.eharmony.co.uk/dating-advice/using-eharmony#.WLQoYyMrLJw">eHarmony</ulink> odlučila je zagrepsti ispod površine te saznati koji su najčešći uzroci svađa među parovima. Dosadašnja istraživanja su pokazala da su glavni uzroci svađa među partnerima novac i seks, no kad su u pitanju muško-ženski odnosi, čini se, da su zapuhali neki novi vjetrovi.</para>
<para>
 Prema najnovijem istraživanju čak 47 posto parova kao najčešći uzrok svađa navelo je neslušanje partnera i ignoriranje njegovih, odnosno njezinih problema. Na drugom mjestu našla se nepromišljenost partnera. Njih 34 posto smatra da partner govori “krive stvari u krivo vrijeme."
 Bezobzirnost je zauzela treće mjesto te čak 29 posto parova upravo nju smatra glavnim uzrokom prepirki. Financijski problemi utječu na odnos kod 27 posto parova.</para>
<para>"Ponašanje" u spavaćoj sobi također može biti dovoljno dobar razlog za započeti svađu jer 13 posto ispitanih parova redovito se prepire zbog hrkanja jednog od partnera, a kod 10 posto parova nedostatak seksa je glavni uzrok svađe. Radno vrijeme partnera potiče svađanje kod 10 posto parova, a stalno "buljenje" u neka od čuda tehnologije izaziva raspravu kod 13 posto ispitanih parova. Srećom, polovica ispitanih žena i muškaraca, svađe prihvaća kao dio svakodnevnog života koji im ne može dugoročno naškoditi već pomoći da uspostave još bolji odnos.</para>

Novac i seks nisu više glavni uzroci svađe među partnerima Ne postoji uspješna formula za savršen brak niti savršenu vezu. Svi se mi, ponekad, priznali ili ne, svađamo ili kako volimo reći, raspravljamo sa svojim partnerima. Ponekad su uzroci svađa sasvim banalni i ne vode nikuda, a ponekad svađe izazovu nimalo bezazlene i ozbiljne situacije. Kako god bilo, zdravo je ponekad i "zakačiti" se s partnerom jer otvorena komunikacija, pa makar ona bila popraćena i prepirkama vodi zdravom i kvalitetnom odnosu.

Stranica specijalizirana za online spajanje parova eHarmony odlučila je zagrepsti ispod površine te saznati koji su najčešći uzroci svađa među parovima. Dosadašnja istraživanja su pokazala da su glavni uzroci svađa među partnerima novac i seks, no kad su u pitanju muško-ženski odnosi, čini se, da su zapuhali neki novi vjetrovi.

   Prema najnovijem istraživanju čak 47 posto parova kao najčešći uzrok svađa navelo je neslušanje partnera i ignoriranje njegovih, odnosno njezinih problema. Na drugom mjestu našla se nepromišljenost partnera. Njih 34 posto smatra da partner govori “krive stvari u krivo vrijeme."
   Bezobzirnost je zauzela treće mjesto te čak 29 posto parova upravo nju smatra glavnim uzrokom prepirki. Financijski problemi utječu na odnos kod 27 posto parova.
"Ponašanje" u spavaćoj sobi također može biti dovoljno dobar razlog za započeti svađu jer 13 posto ispitanih parova redovito se prepire zbog hrkanja jednog od partnera, a kod 10 posto parova nedostatak seksa je glavni uzrok svađe. Radno vrijeme partnera potiče svađanje kod 10 posto parova, a stalno "buljenje" u neka od čuda tehnologije izaziva raspravu kod 13 posto ispitanih parova. Srećom, polovica ispitanih žena i muškaraca, svađe prihvaća kao dio svakodnevnog života koji im ne može dugoročno naškoditi već pomoći da uspostave još bolji odnos. Petra Majetić 

partneri_svada

Novac i seks nisu više glavni uzroci svađe među partnerima

<para>Neposluh je problem velikog broja današnjih roditelja, a u većini je slučajeva, osobito kad su u pitanju mlađi roditelji, uzrokovan nedostatkom discipline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istina je da su vremena drugačija, a današnji se odgoj djece uvelike razlikuje od onoga kakav je prevladavao u prošlosti. I jedna i druga vrsta odgoja ima svoje prednosti i mane, no možemo zaključiti kako je današnji odgoj ipak puno bolji i kvalitetniji, što zbog većeg poštovanja prema djeci, što zbog dostupnosti informacija koje su novim i mladim roditeljima na raspolaganju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, javlja se problem s kojima se suočava velik broj roditelja a to je upravo neposluh. Buntovna i tvrdoglava djeca roditeljima stvaraju velike brige, a razlozi mogu biti brojni. Ponekad je jednostavno stvar u karakteru i tu vam nema pomoći, možete samo donekle ublažiti problem. No u većini slučajeva za problem djeteta koje ne želi slušati ipak postoje rješenja, a neke od savjeta vezanih uz tu tematiku s vama dijelimo u nastavku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Otkrivamo vam nekoliko najčešćih razloga zbog kojih djeca ne žele slušati svoje roditelje, kao i rješenje za svaku pojedinačnu situaciju.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Unsplash</para>
<para>
 </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Uzrujani su</title>
 <para>Vidite li da vam je dijete uznemireno ili pak je tužno, ljuto, nervozno, prvo što morate učiniti je obuzdati vlastite emocije. Naime, svom biste djetetu trebali biti primjer, stoga problem pokušajte riješiti na miran način i naučite dijete kako da se nosi sa svojim emocijama. Razgovarajte s njime o tome kako se osjeća, kao i o tome zašto se tako osjeća. Jednom kad ga potaknete na razgovor, na pola ste puta.</para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Pokazuju bunt</title>
 <para>Jednom kad dijete malo odraste i postane svjesno nekih stvari, više ne želi da mu roditelj diktira na koji će način provoditi svoje vrijeme. Stoga se vrlo često javlja direktan neposluh, koji roditeljima stvara velik problem. Stvar je u tome da dijete naprosto pokušava steći više kontrole nad svojim životom i ne želi da mu vi naređujete što da radi. U takvoj situaciji morate dozvoliti djetetu malo više slobode. To ne znači da mu u potpunosti možete dozvoliti da radi što želi, ali dajte mu izbor tamo gdje je to moguće. </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Okupirani su nečim drugima</title>
 <para>Djeca vrlo često žive u nekom svom svijetu i često uopće ne primjećuju što se dešava oko njih. Primjerice, možda je vaše dijete toliko udubljeno u svoju igru da vas uopće ne čuje. U takvim situacijama nemojte biti grubi, već na miran način priđite djetetu i dajte mu do znanja da mu želite nešto reći. Da biste pridobili njegovu pažnju, možete započeti razgovor na način da ga pitate nešto o njegovoj igri i sl.</para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Naporni ste im</title>
 <para>Baš kao što su djeca ponekad naporna svojim roditeljima, tako su i roditelji ponekad naporni svojoj djeci, i to ne samo onda kad su u pubertetu. I maloj djeci odrasli ljudi mogu biti naporni, osobito ako previše traže ili previše pričaju. Da biste doprli do djeteta s njima morate razgovarati na jednostavan način, a ne na „jeziku odraslih“. Ako ćete u razgovoru s djetetom od njega previše tražiti ili pak koristiti previše za njega stranih riječi, dijete će se jednostavno isključiti. Zbog toga, jasno i kratko kažite što želite, ali pokušajte to učiniti smireno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo su samo neki od najčešćih razloga zbog kojih djeca ponekad ne slušaju svoje roditelji, a imate li velikih problema s neposluhom možda bi vam bilo najbolje da se obratite stručnjaku za takve stvari. Također, ponekad se morate zapitati i da li vi dovoljno slušate svoje dijete i njegove potrebe ili samo neprestano namećete ono što vi želite? Iako ste vi odrasli i iskusniji, to ne znači da biste trebali zanemarivati želje svog djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slušajte svoje dijete i svojim mu primjerom pokažite kako da ono sluša vas. Na taj ćete način izgraditi kvalitetan međusobni odnos izgrađen na obostranom povjerenju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakodnevno ulažite u odnos sa svojim djetetom, slušajte ga i budite otvoreni. Pokažite mu da vam je stalo do njegovog mišljenja i uvijek mu dopustite da se izrazi. Potaknite ga da vam govori o svojim emocijama i mislima i pazite na koji način reagirate na djetetovo ponašanja jer će upravo o tome ovisiti njegovo povjerenje prema vama.</para>
</section>

Zašto me moje dijete ne sluša? Buntovna i tvrdoglava djeca roditeljima stvaraju velike brige, a razlozi mogu biti brojni Neposluh je problem velikog broja današnjih roditelja, a u većini je slučajeva, osobito kad su u pitanju mlađi roditelji, uzrokovan nedostatkom discipline.
   
Istina je da su vremena drugačija, a današnji se odgoj djece uvelike razlikuje od onoga kakav je prevladavao u prošlosti. I jedna i druga vrsta odgoja ima svoje prednosti i mane, no možemo zaključiti kako je današnji odgoj ipak puno bolji i kvalitetniji, što zbog većeg poštovanja prema djeci, što zbog dostupnosti informacija koje su novim i mladim roditeljima na raspolaganju.
   
Ipak, javlja se problem s kojima se suočava velik broj roditelja a to je upravo neposluh. Buntovna i tvrdoglava djeca roditeljima stvaraju velike brige, a razlozi mogu biti brojni. Ponekad je jednostavno stvar u karakteru i tu vam nema pomoći, možete samo donekle ublažiti problem. No u većini slučajeva za problem djeteta koje ne želi slušati ipak postoje rješenja, a neke od savjeta vezanih uz tu tematiku s vama dijelimo u nastavku.
   
Otkrivamo vam nekoliko najčešćih razloga zbog kojih djeca ne žele slušati svoje roditelje, kao i rješenje za svaku pojedinačnu situaciju.


   
Foto: Unsplash

 


   Uzrujani su
   Vidite li da vam je dijete uznemireno ili pak je tužno, ljuto, nervozno, prvo što morate učiniti je obuzdati vlastite emocije. Naime, svom biste djetetu trebali biti primjer, stoga problem pokušajte riješiti na miran način i naučite dijete kako da se nosi sa svojim emocijama. Razgovarajte s njime o tome kako se osjeća, kao i o tome zašto se tako osjeća. Jednom kad ga potaknete na razgovor, na pola ste puta.



   Pokazuju bunt
   Jednom kad dijete malo odraste i postane svjesno nekih stvari, više ne želi da mu roditelj diktira na koji će način provoditi svoje vrijeme. Stoga se vrlo često javlja direktan neposluh, koji roditeljima stvara velik problem. Stvar je u tome da dijete naprosto pokušava steći više kontrole nad svojim životom i ne želi da mu vi naređujete što da radi. U takvoj situaciji morate dozvoliti djetetu malo više slobode. To ne znači da mu u potpunosti možete dozvoliti da radi što želi, ali dajte mu izbor tamo gdje je to moguće. 



   Okupirani su nečim drugima
   Djeca vrlo često žive u nekom svom svijetu i često uopće ne primjećuju što se dešava oko njih. Primjerice, možda je vaše dijete toliko udubljeno u svoju igru da vas uopće ne čuje. U takvim situacijama nemojte biti grubi, već na miran način priđite djetetu i dajte mu do znanja da mu želite nešto reći. Da biste pridobili njegovu pažnju, možete započeti razgovor na način da ga pitate nešto o njegovoj igri i sl.



   Naporni ste im
   Baš kao što su djeca ponekad naporna svojim roditeljima, tako su i roditelji ponekad naporni svojoj djeci, i to ne samo onda kad su u pubertetu. I maloj djeci odrasli ljudi mogu biti naporni, osobito ako previše traže ili previše pričaju. Da biste doprli do djeteta s njima morate razgovarati na jednostavan način, a ne na „jeziku odraslih“. Ako ćete u razgovoru s djetetom od njega previše tražiti ili pak koristiti previše za njega stranih riječi, dijete će se jednostavno isključiti. Zbog toga, jasno i kratko kažite što želite, ali pokušajte to učiniti smireno.
      
Ovo su samo neki od najčešćih razloga zbog kojih djeca ponekad ne slušaju svoje roditelji, a imate li velikih problema s neposluhom možda bi vam bilo najbolje da se obratite stručnjaku za takve stvari. Također, ponekad se morate zapitati i da li vi dovoljno slušate svoje dijete i njegove potrebe ili samo neprestano namećete ono što vi želite? Iako ste vi odrasli i iskusniji, to ne znači da biste trebali zanemarivati želje svog djeteta.
      
Slušajte svoje dijete i svojim mu primjerom pokažite kako da ono sluša vas. Na taj ćete način izgraditi kvalitetan međusobni odnos izgrađen na obostranom povjerenju.
      
Svakodnevno ulažite u odnos sa svojim djetetom, slušajte ga i budite otvoreni. Pokažite mu da vam je stalo do njegovog mišljenja i uvijek mu dopustite da se izrazi. Potaknite ga da vam govori o svojim emocijama i mislima i pazite na koji način reagirate na djetetovo ponašanja jer će upravo o tome ovisiti njegovo povjerenje prema vama.
 Ma.G. 

Zašto me moje dijete ne sluša?

Prev-next članak

<para>Djeca se danas sve ranije susreću s nekim oblikom pritiska koji im u veoma kratkom roku može stvoriti
 stres To može biti pritisak društva u kojem se nalaze, kada čine neke stvari koje im se osobno i ne sviđaju, samo kako bi se uklopili u novostečenu skupinu prijatelja. Uz pritisak vršnjaka, sve češći je i onaj vezan za školu i školske obaveze. Ovdje se može govoriti o oblicima akademskog pritiska.</para>
<para>Akademski pritisak nešto je što je prisutno kod školaraca već u osnovnoj školi, a može se javiti postavljanjem visokih očekivanja koja su si oni sami zadali, no češće je riječ o očekivanjima okoline. Tu su u prvom redu roditelji, koji često nesvjesno znaju mališanu stvoriti pritisak s kojim se jednostavno ne može nositi.
</para>
<heading4>Roditeljska očekivanja kao uzrok akademskog pritiska</heading4>
<para>
Samo je po sebi jasno kako svaki roditelj želi vidjeti kako njegovo dijete ostvaruje svoj puni potencijal te jednoga dana bude uspješno. Međutim, jasno izražavanje svojih očekivanja od djeteta i njegovog uspjeha u školi često se može pogrešno protumačiti.
</para>
<para>Pritisak vezan za uspjeh na određenom području mnogu djecu može tek uplašiti i stvoriti suprotan efekt. Jasno je kako to nikako nije roditeljska namjera, no mnoga se djeca s tim pritiskom ne mogu nositi, što rezultira javljanjem straha od neuspjeha. Taj strah često može djelovati paralizirajuće po mališana i dovesti do napadaja panike ili nekog oblika anksioznosti.
</para>
<para>Nadalje, uz osjećaj straha od neuspjeha kod mnoge je djece nakon nekog vremena zapaženo i predbacivanje samom sebi, te osjećaj kako jednostavno nije dovoljno pametno kako bi uspjelo ispuniti sve svoje obveze i zadatke.
</para>
<heading4>Promjene u ponašanju</heading4>
<para>
Okruženje koje cijeni isključivo izvrsnost može negativno djelovati na više područja. Osim smanjenog samopouzdanja, kod neke djece može doći i do izraženijih promjena u svakodnevnom ponašanju. Prvenstveno se to odnosi na pojavu neočekivanih reakcija u određenim situacijama.</para>
<para>
 Agresivnost je samo jedan oblik iskazivanja stresa prilikom akademskog pritiska. To će posebno iznenaditi roditelje koji su do tog trenutka bili naviknuti na mirnog i poslušnog mališana. Kad je sama škola u pitanju, mališan možda neće biti agresivan prema svojim vršnjacima, no može postati sklon ponašanju koje do sada nije imao naviku raditi, primjerice varanje i prepisivanje na testovima.
</para>
<para>Upravo je zato važno pomno pratiti dolazi li do nekih promjena u ponašanju, kako bi se na vrijeme moglo s djetetom razgovarati i pokušati situaciju riješiti.
</para>
<heading4>Podrška, a ne motivirajući faktor</heading4>
<para>
Uloga roditelja u cijeloj priči bi trebala biti ona motivacijska. To znači kako umjesto rečenica u kojima spominjete razmišljanje o budućnosti u kojem su ocjene i uspjeh najvažniji, trebalo koristiti one koje hvale i sam trud i rad koje je dijete uložilo. Možda bi najbolja strategija razgovor s djetetom obaviti i prije nego što počne razdoblje testova i odlučivanja o daljnjem tijeku školovanja.</para>
<para>U tom razgovoru svaki bi roditelj trebao reći svom mališanu ono što i zaista misli – da iznimno cijeni njegov trud i rad bez obzira na rezultate. Samim uloženim trudom rezultati će biti vidljivi i nije potrebno unaprijed razmišljati o njima.</para>

Učinci akademskog pritiska na dijete i kako se s njime nositi Djeca se danas sve ranije susreću s nekim oblikom pritiska koji im u veoma kratkom roku može stvoriti stres. Djeca se danas sve ranije susreću s nekim oblikom pritiska koji im u veoma kratkom roku može stvoriti
   stres To može biti pritisak društva u kojem se nalaze, kada čine neke stvari koje im se osobno i ne sviđaju, samo kako bi se uklopili u novostečenu skupinu prijatelja. Uz pritisak vršnjaka, sve češći je i onaj vezan za školu i školske obaveze. Ovdje se može govoriti o oblicima akademskog pritiska.
Akademski pritisak nešto je što je prisutno kod školaraca već u osnovnoj školi, a može se javiti postavljanjem visokih očekivanja koja su si oni sami zadali, no češće je riječ o očekivanjima okoline. Tu su u prvom redu roditelji, koji često nesvjesno znaju mališanu stvoriti pritisak s kojim se jednostavno ne može nositi.

Roditeljska očekivanja kao uzrok akademskog pritiska

Samo je po sebi jasno kako svaki roditelj želi vidjeti kako njegovo dijete ostvaruje svoj puni potencijal te jednoga dana bude uspješno. Međutim, jasno izražavanje svojih očekivanja od djeteta i njegovog uspjeha u školi često se može pogrešno protumačiti.

Pritisak vezan za uspjeh na određenom području mnogu djecu može tek uplašiti i stvoriti suprotan efekt. Jasno je kako to nikako nije roditeljska namjera, no mnoga se djeca s tim pritiskom ne mogu nositi, što rezultira javljanjem straha od neuspjeha. Taj strah često može djelovati paralizirajuće po mališana i dovesti do napadaja panike ili nekog oblika anksioznosti.

Nadalje, uz osjećaj straha od neuspjeha kod mnoge je djece nakon nekog vremena zapaženo i predbacivanje samom sebi, te osjećaj kako jednostavno nije dovoljno pametno kako bi uspjelo ispuniti sve svoje obveze i zadatke.

Promjene u ponašanju

Okruženje koje cijeni isključivo izvrsnost može negativno djelovati na više područja. Osim smanjenog samopouzdanja, kod neke djece može doći i do izraženijih promjena u svakodnevnom ponašanju. Prvenstveno se to odnosi na pojavu neočekivanih reakcija u određenim situacijama.

   Agresivnost je samo jedan oblik iskazivanja stresa prilikom akademskog pritiska. To će posebno iznenaditi roditelje koji su do tog trenutka bili naviknuti na mirnog i poslušnog mališana. Kad je sama škola u pitanju, mališan možda neće biti agresivan prema svojim vršnjacima, no može postati sklon ponašanju koje do sada nije imao naviku raditi, primjerice varanje i prepisivanje na testovima.

Upravo je zato važno pomno pratiti dolazi li do nekih promjena u ponašanju, kako bi se na vrijeme moglo s djetetom razgovarati i pokušati situaciju riješiti.

Podrška, a ne motivirajući faktor

Uloga roditelja u cijeloj priči bi trebala biti ona motivacijska. To znači kako umjesto rečenica u kojima spominjete razmišljanje o budućnosti u kojem su ocjene i uspjeh najvažniji, trebalo koristiti one koje hvale i sam trud i rad koje je dijete uložilo. Možda bi najbolja strategija razgovor s djetetom obaviti i prije nego što počne razdoblje testova i odlučivanja o daljnjem tijeku školovanja.
U tom razgovoru svaki bi roditelj trebao reći svom mališanu ono što i zaista misli – da iznimno cijeni njegov trud i rad bez obzira na rezultate. Samim uloženim trudom rezultati će biti vidljivi i nije potrebno unaprijed razmišljati o njima. Nataša Vuk 