Jednostavna tehnika borbe protiv stresa: Čak i dok šetaš, možeš meditirati

Znaš li da postoji meditacija u hodu? Radi se o jednostavnoj tehnici zbog koje ćeš se osjećati prizemljeno, smireno i uravnoteženo

7. Poboljšava opće stanje tijela i uma

Kada god je moguće, prošetaj prirodom, parkom ili po mjestima gdje ima drveća jer to može poboljšati opći osjećaj blagostanja i pomoći ti da se osjećaš uravnoteženije. Praksa kupanja u šumi popularna je u Japanu zbog toga što opušta i pojačava moždane aktivnosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa