4. Utječe na razinu šećera u krvi
Mala studija iz 2016. u kojoj je bila uključena budistička praksa meditacije u hodu pokazala je pozitivan utjecaj na razinu šećera u krvi i cirkulaciju kod ljudi koji imaju dijabetes tip 2. Ljudi koji su prakticirali ovaj način hodanja 30 minuta, tri puta tjedno tijekom 12 tjedana imali su bolje rezultate od ljudi koji su samo hodali.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)