9. Pomaže kod ravnoteže
Istraživanje iz 2019. u kojem su sudjelovale starije žene pokazalo je kako meditacija u hodu može potaknuti bolju ravnotežu i svjesnost o koordinaciji zglobova. Tijekom laganog hodanja noge i zglobovi su usklađeni.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)