Postroll

Preroll

<para>
 Na subotnjoj modnoj reviji u Hoću knjigu megastoreu (Bogovićeva 7, Zagreb) predstavljeni su najatraktivniji modeli školskih torbi brendova Disney, Star Wars, Cars, Frozen, Herlitz, Santoro, Belmil i Target, te školskog pribora M&amp;G i Profil Klett, a panel o važnosti pravilnog odabira školske torbe kojeg je vodila Katarina Moškatelo poslušali su i Bruno Šimleša, Uršula Tolj i Maja Vračarić
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Početak nove školske godine početak je novog ciklusa za svakog osnovnoškolca, a sa sobom redovito donosi i manje ili više slatke dileme kakvu školsku torbu odabrati. Školarci će najčešće birati prema dizajnu, a roditelji će pažnju pridati pravilnom odabiru školske torbe čiji će teret školarci nositi čitave godine.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b551646a-35a8-11eb-8945-0242ac12002b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razliku od prijašnjih godina, kada su roditelji potegli i do Austrije ili Njemačke kako bi nabavili kvalitetnu torbu, danas se na hrvatskom tržištu može naći više od tisuću raznih modela torbi i ruksaka. Cijene se kreću od stotinjak pa sve do vrtoglavih tisuću i petsto kuna, ponekad i više. Znajući da cijena ne garantira uvijek i kvalitetu, roditelji se prilikom kupovine školskih torbi najčešće raspituju među prijateljima i educiraju putem interneta.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bec7a590-35a8-11eb-99aa-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"Torbe se, u principu, tradicionalno biraju prema spolu. Najčešći kupac školskih torbi su žene, odnosno mame, a njihov odabir ovisi o preferencijama djeteta u kombinaciji s racionalnim kriterijima. Ako majka kupuje torbu za dječaka, uglavnom bira sportske motive i na odabir ima puno različitih varijanti i funkcija, dok je s djevojčicama malo kompliciranije. One pretežno biraju torbe s određenim motivom, poput Hello Kitty ili Gorjuss, pa u tom slučaju majke imaju jako sužen odabir među torbama koje bi trebale zadovoljiti sve njihove kriterije"</emphasis>, ispričao je Zvonko Čubrić, jedan od suvlasnika knjižara Hoću knjigu, na panelu održanom u najvećoj knjižari u Hrvatskoj, Hoću knjigu Megastoreu u zagrebačkoj Bogovićevoj 7.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bee0c8cc-35a8-11eb-b34a-0242ac13003b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Panel je održan u nadi da će roditeljima pomoći u odabiru torbe relevantnim informacijama i savjetima, a uz Čubrića na panelu je sudjelovala i kineziologinja Lana Novota. Naime, u medijima je posljednjih godina sve češće prisutna tema težine školskih torbi i kakvo opterećenje ona uzrokuje na dječjim leđima, pa je panel bio idealan da se progovori i o građi djece, maksimalnom opterećenju dječjih leđa, te savjetima za pravilan odabir torbi.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="beda86ba-35a8-11eb-aff9-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>''Dobra školska torba osigurava pravilno držanje učenika prilikom njenog nošenja. Najveći zdravstveni problem povezan s nepovoljnim utjecajem nošenja školskih torbi je nepravilno držanje tijela što uzrokuje bol najčešće u donjem dijelu leđa, vratu i ramenima, te umor lokomotornog sustava. Stoga kod odabira školske torbe valja paziti da ona bude što lakša, da se nosi na oba ramena, da je u što višem položaju na leđima djeteta, odnosno da ne visi nisko na leđima, te da bude što bliže leđima''</emphasis>, objašnjava Lana Novota te dodaje kako su torbe na kotačiće odličan izbor za djecu slabije konstitucije, nižeg rasta i kilaže kojima nošenje teške torbe stvara preveliki pritisak na kralježnicu i njene strukture.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b5f5f796-35a8-11eb-a429-0242ac12002c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Matija Fojs, direktor hoću knjigu, Zvonko Čubrić, suvlasnik Hoću knjigu, Sanja Srdić Jungić, voditeljica marketinga i Jurica Čubrić, suvlasnik Hoću knjigu</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Danas je preporučena težina školske torbe do 15% težine tijela djeteta, a neka istraživanja i preporuke ukazuju da težina torbe ne smije prelaziti ni 10% tjelesne težine djeteta. Kod prvašića koji u prosjeku ima 24 kilograma, torba ne bi smjela biti teža od 3,6 kg, ako pratimo preporuku da školska torba teži do 15% tjelesne mase, odnosno 2,4 kg prema strožem kriteriju od 10% tjelesne mase djeteta. Ostvarenje ovih preporuka je i više nego upitno u Hrvatskoj, jer u stvarnosti težina torbe prvašića prelazi 6 kg, a prema nekim mjerenjima je teža čak i od 7 kg.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b5efdb68-35a8-11eb-a483-0242ac130028" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"Umjetnost je napraviti torbu sa svim sigurnosnim funkcijama, a da teži samo kilogram ili manje. Dok su se torbe nekad radile s metalnim potpornjima za leđa, današnje torbe u sebi imaju kaširane kartone koji su istovremeno tvrdi i lagani. Nepisano je pravilo da torbe moraju imati reflektirajuće materijale sa svih strana, a dobro je znati i da većina dobavljača nudi garanciju od minimalno godinu dana. Svakako bih poručio roditeljima da torbe odaberu na mjestu na kojem mogu dobiti sve relevantne informacije i savjete, što često nije slučaj s velikim trgovačkim centrima"</emphasis>, zaključio je Čubrić.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b5d22118-35a8-11eb-8c98-0242ac12001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon panela kojeg su roditelji s velikim interesom pratili, održana je modna revija na kojoj je 15 mališana agencije Fashion Team nosilo najatraktivnije torbe iz najnovijih kolekcija brandova Belmil, Herlitz, Santoro, Target i Connect, te torbe s popularnim motivima animiranih filmova Cars, Frozen, Disney i Star Wars, a koju su sa zanimanjem pogledali i Bruno Šimleša sa suprugom Majom i kćeri Anabelom, Uršula Tolj s kćeri Ewom, te direktorica izbora Miss Hrvatske Maja Vračarić.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bee65896-35a8-11eb-b91a-0242ac130028" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Maja i Bruno Šimleša<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c030fdaa-35a8-11eb-a92c-0242ac120012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uršula Tolj s kćeri Ewom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b6727d66-35a8-11eb-a5d7-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lana Novota, kineziologinja, Zvonko Čubrić, suvlasnik lanca knjižara i Katarina Moškatelo, voditeljica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bf8887b0-35a8-11eb-9d0e-0242ac12002f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
DJ Rea</para>

Najljepši povratak u školu U knjižari Hoću knjiga saznali smo kako pravilno odabrati školsku torbu, te se upoznali s najatraktivnijim modelima torbi iz novih kolekcija poznatih brendova 
   Na subotnjoj modnoj reviji u Hoću knjigu megastoreu (Bogovićeva 7, Zagreb) predstavljeni su najatraktivniji modeli školskih torbi brendova Disney, Star Wars, Cars, Frozen, Herlitz, Santoro, Belmil i Target, te školskog pribora M&amp;G i Profil Klett, a panel o važnosti pravilnog odabira školske torbe kojeg je vodila Katarina Moškatelo poslušali su i Bruno Šimleša, Uršula Tolj i Maja Vračarić
   
   
Početak nove školske godine početak je novog ciklusa za svakog osnovnoškolca, a sa sobom redovito donosi i manje ili više slatke dileme kakvu školsku torbu odabrati. Školarci će najčešće birati prema dizajnu, a roditelji će pažnju pridati pravilnom odabiru školske torbe čiji će teret školarci nositi čitave godine.


   
   


   
Za razliku od prijašnjih godina, kada su roditelji potegli i do Austrije ili Njemačke kako bi nabavili kvalitetnu torbu, danas se na hrvatskom tržištu može naći više od tisuću raznih modela torbi i ruksaka. Cijene se kreću od stotinjak pa sve do vrtoglavih tisuću i petsto kuna, ponekad i više. Znajući da cijena ne garantira uvijek i kvalitetu, roditelji se prilikom kupovine školskih torbi najčešće raspituju među prijateljima i educiraju putem interneta.

   
   


   
   "Torbe se, u principu, tradicionalno biraju prema spolu. Najčešći kupac školskih torbi su žene, odnosno mame, a njihov odabir ovisi o preferencijama djeteta u kombinaciji s racionalnim kriterijima. Ako majka kupuje torbu za dječaka, uglavnom bira sportske motive i na odabir ima puno različitih varijanti i funkcija, dok je s djevojčicama malo kompliciranije. One pretežno biraju torbe s određenim motivom, poput Hello Kitty ili Gorjuss, pa u tom slučaju majke imaju jako sužen odabir među torbama koje bi trebale zadovoljiti sve njihove kriterije", ispričao je Zvonko Čubrić, jedan od suvlasnika knjižara Hoću knjigu, na panelu održanom u najvećoj knjižari u Hrvatskoj, Hoću knjigu Megastoreu u zagrebačkoj Bogovićevoj 7.

   
   


   
Panel je održan u nadi da će roditeljima pomoći u odabiru torbe relevantnim informacijama i savjetima, a uz Čubrića na panelu je sudjelovala i kineziologinja Lana Novota. Naime, u medijima je posljednjih godina sve češće prisutna tema težine školskih torbi i kakvo opterećenje ona uzrokuje na dječjim leđima, pa je panel bio idealan da se progovori i o građi djece, maksimalnom opterećenju dječjih leđa, te savjetima za pravilan odabir torbi.


   
   


   
   ''Dobra školska torba osigurava pravilno držanje učenika prilikom njenog nošenja. Najveći zdravstveni problem povezan s nepovoljnim utjecajem nošenja školskih torbi je nepravilno držanje tijela što uzrokuje bol najčešće u donjem dijelu leđa, vratu i ramenima, te umor lokomotornog sustava. Stoga kod odabira školske torbe valja paziti da ona bude što lakša, da se nosi na oba ramena, da je u što višem položaju na leđima djeteta, odnosno da ne visi nisko na leđima, te da bude što bliže leđima'', objašnjava Lana Novota te dodaje kako su torbe na kotačiće odličan izbor za djecu slabije konstitucije, nižeg rasta i kilaže kojima nošenje teške torbe stvara preveliki pritisak na kralježnicu i njene strukture.

   
   
   
Matija Fojs, direktor hoću knjigu, Zvonko Čubrić, suvlasnik Hoću knjigu, Sanja Srdić Jungić, voditeljica marketinga i Jurica Čubrić, suvlasnik Hoću knjigu

   
   Danas je preporučena težina školske torbe do 15% težine tijela djeteta, a neka istraživanja i preporuke ukazuju da težina torbe ne smije prelaziti ni 10% tjelesne težine djeteta. Kod prvašića koji u prosjeku ima 24 kilograma, torba ne bi smjela biti teža od 3,6 kg, ako pratimo preporuku da školska torba teži do 15% tjelesne mase, odnosno 2,4 kg prema strožem kriteriju od 10% tjelesne mase djeteta. Ostvarenje ovih preporuka je i više nego upitno u Hrvatskoj, jer u stvarnosti težina torbe prvašića prelazi 6 kg, a prema nekim mjerenjima je teža čak i od 7 kg.

   
   


   
   "Umjetnost je napraviti torbu sa svim sigurnosnim funkcijama, a da teži samo kilogram ili manje. Dok su se torbe nekad radile s metalnim potpornjima za leđa, današnje torbe u sebi imaju kaširane kartone koji su istovremeno tvrdi i lagani. Nepisano je pravilo da torbe moraju imati reflektirajuće materijale sa svih strana, a dobro je znati i da većina dobavljača nudi garanciju od minimalno godinu dana. Svakako bih poručio roditeljima da torbe odaberu na mjestu na kojem mogu dobiti sve relevantne informacije i savjete, što često nije slučaj s velikim trgovačkim centrima", zaključio je Čubrić.

   
   


   
Nakon panela kojeg su roditelji s velikim interesom pratili, održana je modna revija na kojoj je 15 mališana agencije Fashion Team nosilo najatraktivnije torbe iz najnovijih kolekcija brandova Belmil, Herlitz, Santoro, Target i Connect, te torbe s popularnim motivima animiranih filmova Cars, Frozen, Disney i Star Wars, a koju su sa zanimanjem pogledali i Bruno Šimleša sa suprugom Majom i kćeri Anabelom, Uršula Tolj s kćeri Ewom, te direktorica izbora Miss Hrvatske Maja Vračarić.


   
   
   
Maja i Bruno Šimleša
   
   
   
Uršula Tolj s kćeri Ewom
   
   
   
Lana Novota, kineziologinja, Zvonko Čubrić, suvlasnik lanca knjižara i Katarina Moškatelo, voditeljica
   
   
   
DJ Rea promo 

Najljepši povratak u školu

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

<para>Jedno pitanje s kojim se brojni roditelji često suočavaju je koje je ispravno vrijeme kada bi njihova djeca trebala ići na spavanje. Ako odu prerano, neće moći zaspati, zabavljat će se u krevetu, na kraju postati hiperaktivni i neće nikada zaspati. Ako odu prekasno, idući dan imat ćete mrzovoljne klince koji će jedva izdržati dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na svu sreći postoje generalne preporuke koje bi mogle pomoći roditeljima. Po internetu se brzinom svjetlosti širi tablica iz jedne osnovne škole (Osnovne škole Wilson u Kenoshi, Wisconsinu, SAD) koja na veoma jednostavan način pokazuje kada bi i u kojoj dobi (i ovisno o vremenu buđenja) djeca trebala ići spavati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="beb2a0dc-35a8-11eb-bd2c-0242ac13003d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zbog čega je raspored spavanja važan?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova tablica na Facebooku je podijeljena na stotine tisuća puta – i iz dobrog razloga. Svi mi znamo koliko je kvalitetan san važan za naše zdravlje, a pogotovo zdravlje naše djece. Brojna istraživanja pokazala su kako dosljedno vrijeme spavanja i vrijeme obroka značajno smanjuje rizik od pretilosti u dječjoj dobi. Osim toga, jedna studija otkrila je kako raniji odlazak na počinak može pozitivno utjecati na cjelokupnu obitelj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova tablica ne pokazuje preporučeno vrijeme za spavanje prije dobi od 5 godina pa vam donosimo i ovdje generalne preporuke:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Dojenčad od 4 do 12 mjeseci trebaju 12 do 16 sati sna (uključujući popodnevno spavanje)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Djeca od 1 do 2 godine trebaju 11 do 14 sati sna (uključujući popodnevno spavanje)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Djeca od 3 do 5 godina trebaju 10 do 13 sati sna (uključujući popodnevno spavanje)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Djeca od 6 do 12 godina trebaju spavati od 9 do 12 sati noću</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Tinejdžeri bi trebali spavati od 8 do 10 sati noću</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Naravno, uvijek postoje iznimke jer svatko od nas ima svoje potrebe (kao što je jedna osoba komentirala na Facebooku: "Ovo je odlično u teoriji, ali nije za moje dijete").<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, svejedno uvijek je od pomoći imati neke generalne smjernice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako da djecu potaknemo da ranije odu u krevet?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije svega, stručnjaci kažu da moramo ograničiti vrijeme pred zaslonima (TV, računalo, tablet, mobitel) prije spavanja. Plava svjetlost koja se emitira iz zaslona može odgoditi oslobađanje melatonina koji je ključan za kvalitetno spavanje, povećati budnost i 'resetirati' unutarnji sat tijela na kasniji raspored.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preporučuje se da se sva elektronika ove vrste gasi jedan do dva sata prije spavanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Veoma je važna dosljedna rutina spavanja (i prije spavanja): primjerice umirujuća kupka ili tuširanje, pranje zubi i dobra knjigu. No što god vi odlučite uključiti u vašu rutinu prije spavanja pomoći će djetetu da brže i lakše zaspi – i što ranije u djetinjstvu s time počnete, to bolje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kakva je situacija kod vas? Kada djeca idu u krevet i koliko spavaju?</para>

Kada bi dijete trebalo na spavanje i koliko mu je sati sna potrebno? Ovo su zaista korisni savjeti Jedno pitanje s kojim se brojni roditelji često suočavaju je koje je ispravno vrijeme kada bi njihova djeca trebala ići na spavanje. Ako odu prerano, neće moći zaspati, zabavljat će se u krevetu, na kraju postati hiperaktivni i neće nikada zaspati. Ako odu prekasno, idući dan imat ćete mrzovoljne klince koji će jedva izdržati dan.
   
Na svu sreći postoje generalne preporuke koje bi mogle pomoći roditeljima. Po internetu se brzinom svjetlosti širi tablica iz jedne osnovne škole (Osnovne škole Wilson u Kenoshi, Wisconsinu, SAD) koja na veoma jednostavan način pokazuje kada bi i u kojoj dobi (i ovisno o vremenu buđenja) djeca trebala ići spavati.
 


   


   
   Zbog čega je raspored spavanja važan?
   
   
Ova tablica na Facebooku je podijeljena na stotine tisuća puta – i iz dobrog razloga. Svi mi znamo koliko je kvalitetan san važan za naše zdravlje, a pogotovo zdravlje naše djece. Brojna istraživanja pokazala su kako dosljedno vrijeme spavanja i vrijeme obroka značajno smanjuje rizik od pretilosti u dječjoj dobi. Osim toga, jedna studija otkrila je kako raniji odlazak na počinak može pozitivno utjecati na cjelokupnu obitelj.
   
Ova tablica ne pokazuje preporučeno vrijeme za spavanje prije dobi od 5 godina pa vam donosimo i ovdje generalne preporuke:


   
      Dojenčad od 4 do 12 mjeseci trebaju 12 do 16 sati sna (uključujući popodnevno spavanje)
   
   
      Djeca od 1 do 2 godine trebaju 11 do 14 sati sna (uključujući popodnevno spavanje)
   
   
      Djeca od 3 do 5 godina trebaju 10 do 13 sati sna (uključujući popodnevno spavanje)
   
   
      Djeca od 6 do 12 godina trebaju spavati od 9 do 12 sati noću
   
   
      Tinejdžeri bi trebali spavati od 8 do 10 sati noću
   


Naravno, uvijek postoje iznimke jer svatko od nas ima svoje potrebe (kao što je jedna osoba komentirala na Facebooku: "Ovo je odlično u teoriji, ali nije za moje dijete").
   
No, svejedno uvijek je od pomoći imati neke generalne smjernice.
   
   Kako da djecu potaknemo da ranije odu u krevet?
   
   
Prije svega, stručnjaci kažu da moramo ograničiti vrijeme pred zaslonima (TV, računalo, tablet, mobitel) prije spavanja. Plava svjetlost koja se emitira iz zaslona može odgoditi oslobađanje melatonina koji je ključan za kvalitetno spavanje, povećati budnost i 'resetirati' unutarnji sat tijela na kasniji raspored.
   
Preporučuje se da se sva elektronika ove vrste gasi jedan do dva sata prije spavanja.
   
Veoma je važna dosljedna rutina spavanja (i prije spavanja): primjerice umirujuća kupka ili tuširanje, pranje zubi i dobra knjigu. No što god vi odlučite uključiti u vašu rutinu prije spavanja pomoći će djetetu da brže i lakše zaspi – i što ranije u djetinjstvu s time počnete, to bolje!
   
   
Kakva je situacija kod vas? Kada djeca idu u krevet i koliko spavaju? M.N. 

Kada bi dijete trebalo na spavanje i koliko mu je sati sna potrebno?

<para> Od tada do danas ''rastao je'' i razvijao se kako bi vašim malenima pružio što više zabave i znanja.</para>
<para>Povodom svog rođendana Psić je pripremio proslave u Rijeci, Splitu i Zagrebu na dolje navedenim terminima i prodajnim mjestima.
</para>
<heading2>Psić Sveznalica poziva vas na zabavu i proslavu!</heading2>
<heading4>Raspored proslava:</heading4>
<para>
 25.8. - Rijeka 
</para>
<para>Tower Centar Rijeka – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati
Ztc – Muller trgovina 17 – 19 sati</para>
<para>
 1.9. - Split
</para>
<para>City Center one – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati
Mall of Split – Bubamara trgovina 17 – 19 sati</para>
<para>
 8.9. - Zagreb 
</para>
<para>City Center one West – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati
Arena Centar – Muller trgovina 10 – 12 sati</para>
<para>
 9.9. - Zagreb
</para>
<para>City Center one East – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati</para>
<para>Dođite upoznati pravog Psića Sveznalicu. Očekuju vas baloni, pokloni i akcijski popusti na Fisher-Price igračkama!
</para>
<para>Iskoristite priliku i odaberite jednu od Fisher-Price igračaka za sveznalice koje omogućuju da dijete uči kroz zabavu u udobnosti obiteljskog okruženja. Cijela kolekcija igračaka bazirana je na poznatim predmetima i svakodnevnim otkrićima. Jer kad se dijete osjeća kao kod kuće, igrat će se još i više!</para>
<para/>
<heading2>Igračke koje "rastu" zajedno s djetetom</heading2>
<para>
Mnoge od igračaka za sveznalice sada su i s tehnologijom <emphasis>Razine znanja</emphasis>
 s kojom igračke ''rastu'' zajedno s vašim djetetom! Fisher-Price tehnologija Razine znanja omogućuje vam da odaberete razinu koja najbolje odgovara vašem djetetu!</para>
<para>Svaka igračka ima 3 razine igranja:
1. Istraživanje – 6+ mjeseci
2. Poticanje – 12+ mjeseci
3. Mašta – 18+ mjeseci</para>
<para>Možete odabrati razinu koja svojim sadržajem (pjesmicama, frazama i zvukovima) najbolje odgovara dobi djeteta.</para>
<para>Fisher-Price igračke s tehnologijom Razine znanja su Psića i Seka Sveznalica, Tablet i Torta, a asortiman čine i Pametni telefon, Daljinski za sveznalice, Knjiga za sveznalice, Lončić za sveznalice , Mifrofon za sveznalice i Ključevi za brojanje.
</para>
<para>Pročitajte više na internetskim stranicama <ulink url="https://www.fisher-price.com/hr_HR/index.html">
 Fisher-Price
 </ulink>.</para>

Psić Sveznalica slavi 10. rođendan i svi ste pozvani na proslavu! Psić Sveznalica slavi 10 godina postojanja u Hrvatskoj. Prvi Psić je na hrvatsko tržište došao 13.8.2008.  Od tada do danas ''rastao je'' i razvijao se kako bi vašim malenima pružio što više zabave i znanja.
Povodom svog rođendana Psić je pripremio proslave u Rijeci, Splitu i Zagrebu na dolje navedenim terminima i prodajnim mjestima.

Psić Sveznalica poziva vas na zabavu i proslavu!
Raspored proslava:

   25.8. - Rijeka 

Tower Centar Rijeka – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati
Ztc – Muller trgovina 17 – 19 sati

   1.9. - Split

City Center one – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati
Mall of Split – Bubamara trgovina 17 – 19 sati

   8.9. - Zagreb 

City Center one West – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati
Arena Centar – Muller trgovina 10 – 12 sati

    9.9. - Zagreb

City Center one East – Baby Center trgovina 10 – 12 sati
Muller trgovina 12 – 14 sati
Dođite upoznati pravog Psića Sveznalicu. Očekuju vas baloni, pokloni i akcijski popusti na Fisher-Price igračkama!

Iskoristite priliku i odaberite jednu od Fisher-Price igračaka za sveznalice koje omogućuju da dijete uči kroz zabavu u udobnosti obiteljskog okruženja. Cijela kolekcija igračaka bazirana je na poznatim predmetima i svakodnevnim otkrićima. Jer kad se dijete osjeća kao kod kuće, igrat će se još i više!

Igračke koje "rastu" zajedno s djetetom

Mnoge od igračaka za sveznalice sada su i s tehnologijom Razine znanja
    s kojom igračke ''rastu'' zajedno s vašim djetetom! Fisher-Price tehnologija Razine znanja omogućuje vam da odaberete razinu koja najbolje odgovara vašem djetetu!
Svaka igračka ima 3 razine igranja:
1. Istraživanje – 6+ mjeseci
2. Poticanje – 12+ mjeseci
3. Mašta – 18+ mjeseci
Možete odabrati razinu koja svojim sadržajem (pjesmicama, frazama i zvukovima) najbolje odgovara dobi djeteta.
Fisher-Price igračke s tehnologijom Razine znanja su Psića i Seka Sveznalica, Tablet i Torta, a asortiman čine i Pametni telefon, Daljinski za sveznalice, Knjiga za sveznalice, Lončić za sveznalice , Mifrofon za sveznalice i Ključevi za brojanje.

Pročitajte više na internetskim stranicama 
      Fisher-Price
   . Sponzorirani članak 

psic sveznalica

Psić Sveznalica slavi 10. rođendan i svi ste pozvani na proslavu!

<para>Priče i slikovnice oduvijek su bile nezaobilazni dio odgoja predškolske djece jer u njima leži neobjašnjivo vrelo kreativnosti koje razvija njihovu maštu i snove koje će jednoga dana možda poželjeti slijediti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca te dobi još ne znaju sama čitati, stoga im je nevjerojatno zabavno kada im roditelji ili tete u vrtiću pročitaju priču nakon koje raspravljaju o likovima i situacijama u kojima su se isti našli. Takve priče razbuđuju njihova osjetila, čine im svijet ljepšim i vesele ih, a što je najvažnije od svega, kroz njih jako puno nauče.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Niže u tekstu navodimo nekoliko razloga zašto biste svom djetetu trebali kupovati što više slikovnica i priča za djecu i zajedno s njima sudjelovati u tom uzbudljivom iskustvu čitanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PROŠIRIVANJE VOKABULARA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čitanje potiče proširivanje dječjeg vokabulara i njihovog znanja o određenim temama koje su zastupljene u pojedinim poučnim pričama i situacijama u kojima se ponuđeni likovi iz slikovnica nađu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 MAŠTANJE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proširivanje dječje mašte važno je jer im se kroz približavanje određene priče omogućuje posjet mjestima koja nikada nisu posjetili, te upoznavanje ljudi i događaja koje još nisu iskusili. Vrlo je važno obogatiti dječju maštu jer na taj način stvaraju posebne spone za razgovor o raznim kulturama, mjestima i ljudima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 RAZVOJ KOGNITIVNIH SPOSOBNOSTI
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kroz čitanje, djeca razvijaju svoje kognitivne sposobnosti, jačaju svoj govor i razmišljanja, što će im u kasnijoj dobi biti od iznimne važnosti jer će ojačati vještinu samostalnog čitanja i pisanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 JAČANJE SAMOPOUZDANJA DJETETA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čitanjem se jača samopoudanje djeteta, dopušta im se da bolje razumiju svoje misli, osjećaje i razlikuju ono što vole od onoga što ne vole.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 RAZVIJANJE KONCENTRACIJE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz praćenje pojedine priče i pustolovine likova, jačamo i razvijamo djetetovu koncentraciju što im omogućava da se usredotoče i bolje vizualiziraju svoje misli, te na nauče više o povezanosti slova i tona glasa.</para>

Važnost čitanja djeci vrtićke dobi Saznajte zašto biste svom djetetu trebali kupovati što više slikovnica i priča za djecu i zajedno s njima sudjelovati u tom uzbudljivom iskustvu čitanja Priče i slikovnice oduvijek su bile nezaobilazni dio odgoja predškolske djece jer u njima leži neobjašnjivo vrelo kreativnosti koje razvija njihovu maštu i snove koje će jednoga dana možda poželjeti slijediti.
   
Djeca te dobi još ne znaju sama čitati, stoga im je nevjerojatno zabavno kada im roditelji ili tete u vrtiću pročitaju priču nakon koje raspravljaju o likovima i situacijama u kojima su se isti našli. Takve priče razbuđuju njihova osjetila, čine im svijet ljepšim i vesele ih, a što je najvažnije od svega, kroz njih jako puno nauče.
   
Niže u tekstu navodimo nekoliko razloga zašto biste svom djetetu trebali kupovati što više slikovnica i priča za djecu i zajedno s njima sudjelovati u tom uzbudljivom iskustvu čitanja.
   
   PROŠIRIVANJE VOKABULARA
   
Čitanje potiče proširivanje dječjeg vokabulara i njihovog znanja o određenim temama koje su zastupljene u pojedinim poučnim pričama i situacijama u kojima se ponuđeni likovi iz slikovnica nađu.
   
   MAŠTANJE
   
Proširivanje dječje mašte važno je jer im se kroz približavanje određene priče omogućuje posjet mjestima koja nikada nisu posjetili, te upoznavanje ljudi i događaja koje još nisu iskusili. Vrlo je važno obogatiti dječju maštu jer na taj način stvaraju posebne spone za razgovor o raznim kulturama, mjestima i ljudima.
   
   RAZVOJ KOGNITIVNIH SPOSOBNOSTI
   
Kroz čitanje, djeca razvijaju svoje kognitivne sposobnosti, jačaju svoj govor i razmišljanja, što će im u kasnijoj dobi biti od iznimne važnosti jer će ojačati vještinu samostalnog čitanja i pisanja.
   
   JAČANJE SAMOPOUZDANJA DJETETA
   
Čitanjem se jača samopoudanje djeteta, dopušta im se da bolje razumiju svoje misli, osjećaje i razlikuju ono što vole od onoga što ne vole.
   
   RAZVIJANJE KONCENTRACIJE
   
Uz praćenje pojedine priče i pustolovine likova, jačamo i razvijamo djetetovu koncentraciju što im omogućava da se usredotoče i bolje vizualiziraju svoje misli, te na nauče više o povezanosti slova i tona glasa. D.M. 

Važnost čitanja djeci vrtićke dobi

<para>Prva sauna za bebe u Austriji čeka majke i djecu koja se žele opuštati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Može se posjećivati na više dana u tjednu. Riječ je o jedinstvenoj sauni za bebe diljem Austrije. Roditelji se mogu opuštati te uživati u wellnesu dok obraćaju pažnju na zdravlje djeteta.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b73100e2-35a8-11eb-b7a0-0242ac130012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema najnovijim liječničkim istraživanjima koja je izvodilo Sveučililište Otto-von-Guericke u Magdeburgu vrijeme provedeno u sauni zdravo je i za male bebe. Znojenje do odgovarajuće mjere stabilizira blagostanje i imunsku sustav djeteta. Sauna ima sljedećih učinaka: ojačavaju se mišići i organizam, razvijaju se motorika i spretnost, poboljšava se otpornost, odnosno pozitivno djeluje na mozak, dišne organe, srce, krvotok, te ima dobrotvoran učinak na kožu i metabolizam, doprinosi socijalizaciji.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b7a849e0-35a8-11eb-a595-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Temperatura saune za bebe Sonnentherme iznosi 60-70°C. Djeca u sauni s majkom provode 3-5 minuta te se na taj način, u ugodnom okruženju, mogu predati majčinom zagrljaju. Nakon toga slijedi kratka šetnja na svježem zraku te otprilike 5 minuta ronjenja u mlakoj vodi, a zatim sušenje, oblačenje, rehidratacija i odmaranje. Prije saune preporučuje se plivanje za bebe. Prije nego što se bebe opuste u sauni mogu se lagano i zaigrano kupati u toploj termalnoj vodi (25 min).
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b7343d02-35a8-11eb-a764-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodatne informacije možete pronaći na stranicama: <ulink url="http://www.sonnentherme.at/hr">www.sonnentherme.at/hr</ulink> i <ulink url="http://www.sonnenpark.at/hr">www.sonnenpark.at/hr</ulink>.</para>

Prva sauna za bebe u Austriji u vodenom parku Sonnentherme Sonnentherme čeka goste s odličnim programima za odmor na kišnim jesenjim danima: plivanjem, brčkanjem, te kupanjem u ugodno toploj termelnoj vodi. Prva sauna za bebe u Austriji čeka majke i djecu koja se žele opuštati.
   
Može se posjećivati na više dana u tjednu. Riječ je o jedinstvenoj sauni za bebe diljem Austrije. Roditelji se mogu opuštati te uživati u wellnesu dok obraćaju pažnju na zdravlje djeteta.


   
   


   
Prema najnovijim liječničkim istraživanjima koja je izvodilo Sveučililište Otto-von-Guericke u Magdeburgu vrijeme provedeno u sauni zdravo je i za male bebe. Znojenje do odgovarajuće mjere stabilizira blagostanje i imunsku sustav djeteta. Sauna ima sljedećih učinaka: ojačavaju se mišići i organizam, razvijaju se motorika i spretnost, poboljšava se otpornost, odnosno pozitivno djeluje na mozak, dišne organe, srce, krvotok, te ima dobrotvoran učinak na kožu i metabolizam, doprinosi socijalizaciji.


   
   


   
Temperatura saune za bebe Sonnentherme iznosi 60-70°C. Djeca u sauni s majkom provode 3-5 minuta te se na taj način, u ugodnom okruženju, mogu predati majčinom zagrljaju. Nakon toga slijedi kratka šetnja na svježem zraku te otprilike 5 minuta ronjenja u mlakoj vodi, a zatim sušenje, oblačenje, rehidratacija i odmaranje. Prije saune preporučuje se plivanje za bebe. Prije nego što se bebe opuste u sauni mogu se lagano i zaigrano kupati u toploj termalnoj vodi (25 min).


   
   


   
Dodatne informacije možete pronaći na stranicama: www.sonnentherme.at/hr i www.sonnenpark.at/hr. promo 

Prva sauna za bebe u Austriji u vodenom parku Sonnentherme

<para>U Hrvatskoj su zabilježeni prvi slučajevi groznice uzrokovane takozvanim virusom Zapadnog Nila, pa su mnogi roditelji zabrinuti Kod straha i zabrinutosti najbolje se informirati, pa vam donosimo nekoliko osnovnih informacija o kakvoj se bolesti radi, koliko je opasna i imate li razloga za zabrinutost.
</para>
<heading4>Kako se osoba može zaraziti?</heading4>
<para>
Virus Zapadnog Nila se prenosi ubodom zaraženog komarca, a izvor zaraze su velike ptice. Komarac se virusom zarazi nakon sisanja krvi ptica. S obzirom da je Hrvatska tranzitna zemlja za mnoge ptice selice i stanište mnogih ptičjih vrsta, a uz to i pogodna za lijeganje komaraca, nije čudno da se svako toliko pojavi groznica uzrokovana ovim virusom.</para>
<para>Čovjek se virusom ne može zaraziti direktno od ptice.
</para>
<heading4>Je li osoba zaražena virusom zarazna za druge?</heading4>
<para>
Zaraženi ne prenosi bolest na druge, ali je iznimno važno da se javi liječniku kako bi se napravili testovi, utvrdila bolest, dogovorilo liječenje i kako bi se informacija prenijela epidemiolozima koji će potom provesti potrebne mjere prevencije na području na kojem se insekti skupljaju.
</para>
<heading4>Koji su simptomi groznice i tko su osjetljive skupine?</heading4>
<para>
Simptomi groznice uzrokovane virusom Zapadnog Nila vrlo su slični gripi - visoka temperatura, glavobolja, slabost tijela, malaksalost i dezorijentacija. Kod nekih zaraženih pacijenata javljaju se i kožni osip i povećani limfni čvorovi. Bolest teže pogađa starije osobe s postojećim kroničnim oboljenjima (poput dijabetesa), a u toj dobnoj skupini zabilježeno je i nekoliko smrtnih slučajeva u Europi kada se bolest razvila u meningitis ili encefalitis (upala mozga).
</para>
<heading4>Kako izgleda liječenje?</heading4>
<para>
Kod blažih simptoma liječnici neće pripisivati nikakve specifične terapije već će savjetovati stari dobri recept - ostati u krevetu, iznojiti se, piti puno tekućine i eventualno uzeti tablete protiv bolova ili za snižavanje temperature. Kod teže kliničke slike, oboljeli se hospitalizira kako bi se pratilo stanje i spriječio razvoj bolesti u smjeru meningitisa i upale mozga.</para>
<para>Djeci se obično kod blagih simptoma pripisuje paracetamol kako bi se spriječile eventualne komplikacije.</para>
<para>Cjepivo za virus Zapadnog Nila još uvijek ne postoji.
</para>
<heading4>Ima li mjesta panici i kako se zaštititi?</heading4>
<para>
Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo poručuju da nema razloga za paniku. Prevencija bolesti svodi se na mjere osobne zaštite, što znači da svatko od nas treba provoditi mjere zaštite od uboda komaraca. Više o "borbi" protiv komaraca pisali smo u članku niže, pa ga svakako pročitajte.</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/ljetna-opasnost-komarci/"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Sve što trebate znati o groznici i virusu Zapadnog Nila U Hrvatskoj su zabilježeni prvi slučajevi groznice uzrokovane takozvanim virusom Zapadnog Nila, pa su mnogi roditelji zabrinuti. U Hrvatskoj su zabilježeni prvi slučajevi groznice uzrokovane takozvanim virusom Zapadnog Nila, pa su mnogi roditelji zabrinuti Kod straha i zabrinutosti najbolje se informirati, pa vam donosimo nekoliko osnovnih informacija o kakvoj se bolesti radi, koliko je opasna i imate li razloga za zabrinutost.

Kako se osoba može zaraziti?

Virus Zapadnog Nila se prenosi ubodom zaraženog komarca, a izvor zaraze su velike ptice. Komarac se virusom zarazi nakon sisanja krvi ptica. S obzirom da je Hrvatska tranzitna zemlja za mnoge ptice selice i stanište mnogih ptičjih vrsta, a uz to i pogodna za lijeganje komaraca, nije čudno da se svako toliko pojavi groznica uzrokovana ovim virusom.
Čovjek se virusom ne može zaraziti direktno od ptice.

Je li osoba zaražena virusom zarazna za druge?

Zaraženi ne prenosi bolest na druge, ali je iznimno važno da se javi liječniku kako bi se napravili testovi, utvrdila bolest, dogovorilo liječenje i kako bi se informacija prenijela epidemiolozima koji će potom provesti potrebne mjere prevencije na području na kojem se insekti skupljaju.

Koji su simptomi groznice i tko su osjetljive skupine?

Simptomi groznice uzrokovane virusom Zapadnog Nila vrlo su slični gripi - visoka temperatura, glavobolja, slabost tijela, malaksalost i dezorijentacija. Kod nekih zaraženih pacijenata javljaju se i kožni osip i povećani limfni čvorovi. Bolest teže pogađa starije osobe s postojećim kroničnim oboljenjima (poput dijabetesa), a u toj dobnoj skupini zabilježeno je i nekoliko smrtnih slučajeva u Europi kada se bolest razvila u meningitis ili encefalitis (upala mozga).

Kako izgleda liječenje?

Kod blažih simptoma liječnici neće pripisivati nikakve specifične terapije već će savjetovati stari dobri recept - ostati u krevetu, iznojiti se, piti puno tekućine i eventualno uzeti tablete protiv bolova ili za snižavanje temperature. Kod teže kliničke slike, oboljeli se hospitalizira kako bi se pratilo stanje i spriječio razvoj bolesti u smjeru meningitisa i upale mozga.
Djeci se obično kod blagih simptoma pripisuje paracetamol kako bi se spriječile eventualne komplikacije.
Cjepivo za virus Zapadnog Nila još uvijek ne postoji.

Ima li mjesta panici i kako se zaštititi?

Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo poručuju da nema razloga za paniku. Prevencija bolesti svodi se na mjere osobne zaštite, što znači da svatko od nas treba provoditi mjere zaštite od uboda komaraca. Više o "borbi" protiv komaraca pisali smo u članku niže, pa ga svakako pročitajte.

   
      
   
 Jelena Kovačić 

tigrasti komarac zika virus pixabay

Sve što trebate znati o groznici i virusu Zapadnog Nila

<para>Nije neobično da se kod nekih žena u ranim stadijima trudnoće pojavi implantacijsko krvarenje. Svako krvarenje koje se ne odnosi na implantacijsko, može biti znak spontanog pobačaja. Oko 25% svih trudnoća završi spontanim pobačajem, a oko polovica prijetećih pobačaja se smiri i trudnoća se normalno nastavi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kad se pojavljuje implantacijsko krvarenje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Implantacijsko krvarenje se javlja u vrlo ranom stadiju trudnoće, kao posljedica usađivanja oplođene jajne stanice u maternicu (endometrij). Implantacijsko krvarenje se javlja 6-12 dana nakon začeća. Ovo krvarenje bi se vremenski moglo poklopiti s danom kad očekujete mjesečnicu.
</para>
<para>
 Znakovi implantacijskog krvarenja:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znakovi implantacijskog krvarenja se razlikuju od trudnice do trudnice. Obično je vrlo slabo,  znatno slabije od normalne mjesečnice.</para>
<para>
 Boja implantacijskog krvarenja:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Boja implantacijskog krvarenja može varirati od svjetlo crvene do smeđe. Svjetlocrveno implantacijsko krvarenje značida postoji aktivno područje krvarenja unutar maternice i da se krv brzo slijeva u vaginu. Može značiti da se implantacija upravo dogodila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smeđa boja implantacijskog krvarenja se odnosi na staru krv. Kad vidite smeđi trag krvi, to znači da se prilikom usađivanja oplođene jajne stanice pojavilo malo krvi. Ta je krv ostala neko vrijeme u maternici, prije nego ste je primjetili na rublju.</para>
<para>
 Koliko dugo traje implantacijsko krvarenje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U većini slučajeva, implantacijsko krvarenje traje od nekoliko minuta, do par dana. Ako traje duže od par dana, može se raditi o vaginalnoj infekciji ili opasnosti od spontanog pobačaja.</para>
<para>
 Koliko je obilno implantacijsko krvarenje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obilno implantacijsko krvarenje je neuobičajena pojava. Kod implantacijskog krvarenja obično primjetite crvenkasti ili smeđkasti iscjedak kod brisanja.</para>
<para>
 Grčevi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Može se dogoditi da implantacijsko krvarenje poprate grčevi. Možda ćete osjetiti samo grčeve, bez krvarenja. Razlog pojave grčeva je usadnja oplođene jajne stanice u endometrij, uslijed čega dolazi do kontrakcije mišića maternice.  Ove kontrakcije pritišću završetke živaca, pa se zbog toga javlja blaga do umjerena bol, slična menstrualnoj, a traje oko 24 do 48 sati.</para>
<para>
 Što učiniti kad primjetite znakove implantacijskog krvarenja?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte paničariti ako imate neki od gore navedenih znakova implantacijskog krvarenja. 50% svih slučajeva implantacijskog krvarenja završi normalnom trudnoćom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Saznajte svoju krvnu grupu. Ovisno o partnerovoj krvnoj grupi i vašoj rhesus negativnoj krvnoj grupi, možda ćete trebati primiti injekciju Rh-imuno globulina unutar 24 sata od bilo kakvog krvarenja u trudnoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako sumnjate na trudnoću i smatrate da se radi o implantacijskom krvarenju, napravite test na trudnoću. Ukoliko je test pozitivan, a ne znate koji vam je Rhesus-faktor, obavezno se javite ginekologu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za vrijeme krvarenja nemojte stavljati tampon, kupati se ili imati seksualne odnose. Pratite da li se krvarenje pojačava ili smanjuje i koliko uložaka ste potrošili. Ako osjetite da se krvarenje pojačava ili traje duže od 2 dana, odmah nazovite liječnika.</para>

Implantacijsko krvarenje u trudnoći Krvarenju u trudnoći treba pristupiti s oprezom Nije neobično da se kod nekih žena u ranim stadijima trudnoće pojavi implantacijsko krvarenje. Svako krvarenje koje se ne odnosi na implantacijsko, može biti znak spontanog pobačaja. Oko 25% svih trudnoća završi spontanim pobačajem, a oko polovica prijetećih pobačaja se smiri i trudnoća se normalno nastavi.
   
   Kad se pojavljuje implantacijsko krvarenje?
   
Implantacijsko krvarenje se javlja u vrlo ranom stadiju trudnoće, kao posljedica usađivanja oplođene jajne stanice u maternicu (endometrij). Implantacijsko krvarenje se javlja 6-12 dana nakon začeća. Ovo krvarenje bi se vremenski moglo poklopiti s danom kad očekujete mjesečnicu.


   Znakovi implantacijskog krvarenja:
   
Znakovi implantacijskog krvarenja se razlikuju od trudnice do trudnice. Obično je vrlo slabo,  znatno slabije od normalne mjesečnice.

   Boja implantacijskog krvarenja:
   
Boja implantacijskog krvarenja može varirati od svjetlo crvene do smeđe. Svjetlocrveno implantacijsko krvarenje značida postoji aktivno područje krvarenja unutar maternice i da se krv brzo slijeva u vaginu. Može značiti da se implantacija upravo dogodila.
Smeđa boja implantacijskog krvarenja se odnosi na staru krv. Kad vidite smeđi trag krvi, to znači da se prilikom usađivanja oplođene jajne stanice pojavilo malo krvi. Ta je krv ostala neko vrijeme u maternici, prije nego ste je primjetili na rublju.

   Koliko dugo traje implantacijsko krvarenje?
   
U većini slučajeva, implantacijsko krvarenje traje od nekoliko minuta, do par dana. Ako traje duže od par dana, može se raditi o vaginalnoj infekciji ili opasnosti od spontanog pobačaja.

   Koliko je obilno implantacijsko krvarenje?
   
Obilno implantacijsko krvarenje je neuobičajena pojava. Kod implantacijskog krvarenja obično primjetite crvenkasti ili smeđkasti iscjedak kod brisanja.

   Grčevi
   
Može se dogoditi da implantacijsko krvarenje poprate grčevi. Možda ćete osjetiti samo grčeve, bez krvarenja. Razlog pojave grčeva je usadnja oplođene jajne stanice u endometrij, uslijed čega dolazi do kontrakcije mišića maternice.  Ove kontrakcije pritišću završetke živaca, pa se zbog toga javlja blaga do umjerena bol, slična menstrualnoj, a traje oko 24 do 48 sati.

   Što učiniti kad primjetite znakove implantacijskog krvarenja?
   
Nemojte paničariti ako imate neki od gore navedenih znakova implantacijskog krvarenja. 50% svih slučajeva implantacijskog krvarenja završi normalnom trudnoćom.
   
Saznajte svoju krvnu grupu. Ovisno o partnerovoj krvnoj grupi i vašoj rhesus negativnoj krvnoj grupi, možda ćete trebati primiti injekciju Rh-imuno globulina unutar 24 sata od bilo kakvog krvarenja u trudnoći.
   
Ako sumnjate na trudnoću i smatrate da se radi o implantacijskom krvarenju, napravite test na trudnoću. Ukoliko je test pozitivan, a ne znate koji vam je Rhesus-faktor, obavezno se javite ginekologu.
   
Za vrijeme krvarenja nemojte stavljati tampon, kupati se ili imati seksualne odnose. Pratite da li se krvarenje pojačava ili smanjuje i koliko uložaka ste potrošili. Ako osjetite da se krvarenje pojačava ili traje duže od 2 dana, odmah nazovite liječnika. Žena.hr 

Implantacijsko krvarenje u trudnoći

<para>Davno su prošla vremena otkad su dječja kolica bila teška, komplicirana za nositi, sklapati i rasklapati. Kako napreduje tehnologija, novi proizvodi i usluge, tako nam uvelike poboljšava kvalitetu života. Stoga su dječja kolica nove generacije danas izuzetno lagana za korištenje, a tu se posebno ističu kolica Babyzen YOYO. Lako pokretljiva, s odličnim amortizerima na kotačima, sjajna su za svakodnevnu šetnju po gradu ili pak vježbanje u prirodi. Iznimno se lako rastvaraju i sklapaju, a mogu se nositi i kao torba ili voziti jednom rukom. Potreban im je minimalan prostor za spremanje te se mogu nositi u avion kao ručna prtljaga, što može biti veoma korisno svim ljubiteljima putovanja, koji se sada ne moraju odreći svoje omiljene aktivnosti. S ovim kolicima nikad nije bilo lakše raditi svakodnevne stvari, pa čak i vježbati na otvorenom. Vašem djetetu to može biti vrlo zabavno, a vi ćete napraviti nešto korisno za svoje tijelo i um. Dolaze u nekoliko elegantnih boja, poput svijetlosive, prljavoružičaste i smireno tamnoplave, a uz njih još dobivate i vreću za spremanje, rasklopivi suncobran sa zaštitom (UPF 50+) i uključen pokrov za kišu. Košara dolazi u XXL veličini, no sama kolica su lagana poput pera, oko 6 kg, ovisno o samoj verziji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Babyzen YOYO kolica omogućit će vam da sa svojom bebicom radite sve one stvari koje ste s lakoćom radili prije nego ste postali majka, bilo da se radi o aktivnosti poput jogginga, nalaska s prijateljima na piću ili pak prekooceanskog leta. Pametna i moderna tehnologija dječjih kolica 21. stoljeća tu je da vam pruži lagodan život na kakav ste i do sada navikli. Stoga ju pametno iskoristite i nabavite svoja chic Babyzen YOYO kolica. Babyzen dostupna su u sjajnom dućanu dječje opreme Male stvari (Vjenceslava Richtera 4 (Bundek Centar), gdje osim ovog, možete pronaći i ostale popularne dječje brendove, poput Bugaboo, Stokke i mnoge druge.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b815dc80-35a8-11eb-b6aa-0242ac130035" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis>Foto: promo</emphasis>
</para>

Babyzen YOYO najlakša su i najzabavnija dječja kolica Idealna za sve ljubitelje putovanja, aktivnosti na otvorenom i one u vječitom pokretu Davno su prošla vremena otkad su dječja kolica bila teška, komplicirana za nositi, sklapati i rasklapati. Kako napreduje tehnologija, novi proizvodi i usluge, tako nam uvelike poboljšava kvalitetu života. Stoga su dječja kolica nove generacije danas izuzetno lagana za korištenje, a tu se posebno ističu kolica Babyzen YOYO. Lako pokretljiva, s odličnim amortizerima na kotačima, sjajna su za svakodnevnu šetnju po gradu ili pak vježbanje u prirodi. Iznimno se lako rastvaraju i sklapaju, a mogu se nositi i kao torba ili voziti jednom rukom. Potreban im je minimalan prostor za spremanje te se mogu nositi u avion kao ručna prtljaga, što može biti veoma korisno svim ljubiteljima putovanja, koji se sada ne moraju odreći svoje omiljene aktivnosti. S ovim kolicima nikad nije bilo lakše raditi svakodnevne stvari, pa čak i vježbati na otvorenom. Vašem djetetu to može biti vrlo zabavno, a vi ćete napraviti nešto korisno za svoje tijelo i um. Dolaze u nekoliko elegantnih boja, poput svijetlosive, prljavoružičaste i smireno tamnoplave, a uz njih još dobivate i vreću za spremanje, rasklopivi suncobran sa zaštitom (UPF 50+) i uključen pokrov za kišu. Košara dolazi u XXL veličini, no sama kolica su lagana poput pera, oko 6 kg, ovisno o samoj verziji.
 
Babyzen YOYO kolica omogućit će vam da sa svojom bebicom radite sve one stvari koje ste s lakoćom radili prije nego ste postali majka, bilo da se radi o aktivnosti poput jogginga, nalaska s prijateljima na piću ili pak prekooceanskog leta. Pametna i moderna tehnologija dječjih kolica 21. stoljeća tu je da vam pruži lagodan život na kakav ste i do sada navikli. Stoga ju pametno iskoristite i nabavite svoja chic Babyzen YOYO kolica. Babyzen dostupna su u sjajnom dućanu dječje opreme Male stvari (Vjenceslava Richtera 4 (Bundek Centar), gdje osim ovog, možete pronaći i ostale popularne dječje brendove, poput Bugaboo, Stokke i mnoge druge.
 


   


 
 


   Foto: promo
 žena.hr 

Babyzen YOYO najlakša su i najzabavnija dječja kolica

<para>Kad posjetite web stranicu Laboratorija za vizualne komunikacije, 
 <ulink url="https://omolabcom/">OmoLab</ulink>
 , odmah će vam za oko zapeti informacija da u Hrvatskoj postoji čak 60.000 djece s disleksijom, odnosno čak dva do tri učenika u jednom razredu. Disleksija se definira kao teškoća u učenju, ali oni je definiraju kao "dar vizualnog razmišljanja". Imajući to na umu, kreativci iz OmoLaba su zajedno sa stručnjacima razvili OmoType - font za osobe s disleksijom. Font je potpuno besplatan za sve korisnike.
</para>
<heading4>O čemu se radi?</heading4>
<para>
Osobe s disleksijom imaju poteškoća s čitanjem, stoga je vrlo važno u kojem fontu čitaju neki tekst. Navodno postoje dva fonta koja su pokušala riješiti problem lakšeg i bržeg čitanja za osobe s disleksijom, ali oba uključuju poboljšanje samo nekih značajki (primjerice, mentalne rotacije slova). No disleksija je vrlo individualni "poremećaj" i postoji čitav spektar smetnji zbog kojih neka osoba otežano čita.</para>
<para>Po čemu je OmoType drugačiji i bolji? Kako stoji na njihovim stranicama, OmoType je drugačiji "u prvom redu po multidisciplinarnom pristupu koji je rezultirao ugodno oblikovanom font sustavu koji se u najmanjoj mogućoj mjeri razlikuje od standardnih fontova. Nadalje, dvije font obitelji s po 24 inačice ostavljaju prostor veće prilagodbe jedinstvenim potrebama korisnika. OmoType Std i OmoType Ext font sustavi izlaze u susret različitim razinama čitalačkih vještina korisnika."</para>
<para>Svoju punu funkcionalnost ova pisma ostvaruju kroz OmoReader aplikaciju koja će biti dostupna u drugoj polovici kolovoza. Više o aplikaciji na OmoReader.com.</para>
<para>Font je testiran na djeci s disleksijom i rezultati su bili odlični. Djeca su ga ocijenila od 1 do 4, s prosječnom ocjenom 3,54.
</para>
<heading4>Tko stoji iza projekta?</heading4>
<para>
OmoLab je laboratorij za vizualnu komunikaciju koji okuplja stručnjake i tvrtke iz različitih područja s ciljem razvoja komunikacijskih alata za one koji vide svijet drugačijim očima.
</para>
<para>Već ovaj predivan opis kojim su se predstavili puno obećava, a još više oduševljava činjenica da se radi o mladim ljudima iz Splita koji su okupljeni u društvenom poduzeću, što znači da im je glavna premisa pridonijeti društvu i mijenjati stvari na bolje.</para>
<para>Bravo za ovu ekipicu!</para>

Mladi dizajneri iz Splita napravili font koji pomaže djeci i odraslima s disleksijom Kad posjetite web stranicu Laboratorija za vizualne komunikacije, OmoLab, odmah će vam za oko zapeti informacija da u Hrvatskoj postoji čak 60. Kad posjetite web stranicu Laboratorija za vizualne komunikacije, 
      OmoLab
   , odmah će vam za oko zapeti informacija da u Hrvatskoj postoji čak 60.000 djece s disleksijom, odnosno čak dva do tri učenika u jednom razredu. Disleksija se definira kao teškoća u učenju, ali oni je definiraju kao "dar vizualnog razmišljanja". Imajući to na umu, kreativci iz OmoLaba su zajedno sa stručnjacima razvili OmoType - font za osobe s disleksijom. Font je potpuno besplatan za sve korisnike.

O čemu se radi?

Osobe s disleksijom imaju poteškoća s čitanjem, stoga je vrlo važno u kojem fontu čitaju neki tekst. Navodno postoje dva fonta koja su pokušala riješiti problem lakšeg i bržeg čitanja za osobe s disleksijom, ali oba uključuju poboljšanje samo nekih značajki (primjerice, mentalne rotacije slova). No disleksija je vrlo individualni "poremećaj" i postoji čitav spektar smetnji zbog kojih neka osoba otežano čita.
Po čemu je OmoType drugačiji i bolji? Kako stoji na njihovim stranicama, OmoType je drugačiji "u prvom redu po multidisciplinarnom pristupu koji je rezultirao ugodno oblikovanom font sustavu koji se u najmanjoj mogućoj mjeri razlikuje od standardnih fontova. Nadalje, dvije font obitelji s po 24 inačice ostavljaju prostor veće prilagodbe jedinstvenim potrebama korisnika. OmoType Std i OmoType Ext font sustavi izlaze u susret različitim razinama čitalačkih vještina korisnika."
Svoju punu funkcionalnost ova pisma ostvaruju kroz OmoReader aplikaciju koja će biti dostupna u drugoj polovici kolovoza. Više o aplikaciji na OmoReader.com.
Font je testiran na djeci s disleksijom i rezultati su bili odlični. Djeca su ga ocijenila od 1 do 4, s prosječnom ocjenom 3,54.

Tko stoji iza projekta?

OmoLab je laboratorij za vizualnu komunikaciju koji okuplja stručnjake i tvrtke iz različitih područja s ciljem razvoja komunikacijskih alata za one koji vide svijet drugačijim očima.

Već ovaj predivan opis kojim su se predstavili puno obećava, a još više oduševljava činjenica da se radi o mladim ljudima iz Splita koji su okupljeni u društvenom poduzeću, što znači da im je glavna premisa pridonijeti društvu i mijenjati stvari na bolje.
Bravo za ovu ekipicu! Klinfo.hr 

OmoType font

Mladi dizajneri iz Splita napravili font koji pomaže djeci i odraslima s disleksijom

<para>No stručnjaci kažu da dosada i ljenčarenje zapravo imaju niz pozitivnih učinaka na psiho-emocionalni razvoj djece. Stoga si nemojte stalno razbijati glavu smišljajući razne sadržaje za djecu i organizirane aktivnosti i pustite ih da jednostavno - bivaju. Na stranicama <ulink url="http://mentalfloss.com/article/551449/why-you-should-let-your-kid-get-bored-this-summer">mentalfloss.com</ulink> pronašli smo sedam dobrih razloga zašto je dosada dobra za vaše mališane.
</para>
<heading4>1. Dosada potiče kreativnost</heading4>
<para>
Istraživanja pokazuju da iskustvo dosade može voditi do veće kreativnosti jer dozvoljava našem umu da "luta" i stvara razne nove ideje koje nisu strukturirane. Studije pokazuju da djeca koja ne provode vrijeme pred ekranima koji nude gotove koncepte i ideje, postižu bolje rezultate na testovima maštovitosti i kreativnosti.
</para>
<heading4>2. Dosada potiče samostalnost i neovisnost</heading4>
<para>
Kada im je dosadno, djeca će u jednom trenutku početi razmišljati kako da si sami ispune vrijeme. Razmišljat će što vole raditi, kako to vole raditi i baciti se samostalno u aktivnosti. Dovoljno je da ih roditelji samo malo potaknu u tom smjeru, umjesto da im oni osmišljavaju aktivnosti.
</para>
<heading4>3. Dosada uči vještinu rješavanja problema</heading4>
<para>
Rješavanje problema ključna je vještina za dobar život. Ono podrazumijeva i donošenje odluka i posljedica koje te odluke imaju, pa je dosada također moćni alat u kojem djeca mogu naučiti i odlučiti riješiti problem dosade. A riješit će ga tako da odluče što žele raditi sa svojim vremenom, svojim interesima i sposobnostima. Djeca će naučiti da je dosada stanje koje je u potpunosti u njihovoj kontroli i potom će donositi konstruktivna rješenja umjesto da se osjećaju oko toga bespomoćno ili ljuto (kao u nekim drugim situacijama nad kojima nemaju kontrolu).
</para>
<heading4>4. Dosada motivira djecu da stvore nova iskustva</heading4>
<para>
U studiji iz 2012. objavljenoj u stručnoj publikaciji <emphasis>Perspectives on Psychological Science</emphasis> stručnjaci su definirali fenomen dosade kao: "Stanje u središtu kojeg je želja da budemo u interakciji sa svijetom oko sebe ili nekom misaonom aktivnošću, a za to nam je potrebna pažnja". Ako to nismo sposobni napraviti, javlja se frustracija i neugodno stanje koje nazivamo - dosada. No upravo zbog gore opisane potrebe, djeca će u dosadnim situacijama tražiti neka nova iskustva i iskušavati neke nove zanimacije i stvari.
</para>
<heading4>5. Dosada potiče društvenost</heading4>
<para>
Dosada kod djece koja su po temperamentu otvorenija i prilagodljivija može potaknuti više društvenih interakcija, odnosno sklapanje novih prijateljstva. Dijete kojem je dosadno zapravo traži promjenu i nove stimulacije, a to ponekad može tražiti u drugima. Drugim riječima, dosada može potaknuti dijete da izađe iz kuće i bude društvenije te da se zabavlja kroz nove aktivnosti u odnosu na one koje ima kod kuće. Kad se nema što raditi, igranje s prijateljicom iz drugog ulaza ili s mlađim bratom, može se činiti kao dobra ideja.
</para>
<heading4>6. Djeca kroz dosadu mogu otkriti što ih zapravo zanima</heading4>
<para>
U školi i kod kuće od djece se očekuje da sudjeluju u nizu aktivnosti koje nisu nužno u sferi njihovih interesa. Kada im se oslobodi vrijeme i prostor, neka djeca će otkrivati što doista vole raditi i što ih jako zanima. Djeca, baš kao i odrasli, trebaju dosadu i situaciju u kojoj će se sve utišati i usporiti kako bi mogli čuti sebe i počeli si organizirati aktivnosti bez ikakvih uputa od strane odraslih.
</para>
<heading4>7. Dosada može potaknuti dobročinstvo</heading4>
<para>
Istraživanja su pokazala da kada im je dosadno, odrasli često razmišljaju o smislu života, a to ih potiče na plemenite odluke i aktivnosti. Odlučuju pomagati drugim ljudima, donirati, pomagati životinjama, volontirati i slično. Iako ista istraživanja nisu provedena kod djece, nema razloga ne vjerovati da i maleni mogu doći do plemeniti ideja kada imaju slobodnog vremena. Tako će se neki uhvatiti gradnje kućice za ptice, drugi će pomagati baki, treći će donirati svoje igračke siromašnoj djeci i slično.</para>

Zašto je dobro da se djeca dosađuju tijekom ljetnih praznika? Kad traje školska godina, žale se jer imaju previše obaveza i zadataka. Kad je ljeto, žale se da im je dosadno. No stručnjaci kažu da dosada i ljenčarenje zapravo imaju niz pozitivnih učinaka na psiho-emocionalni razvoj djece. Stoga si nemojte stalno razbijati glavu smišljajući razne sadržaje za djecu i organizirane aktivnosti i pustite ih da jednostavno - bivaju. Na stranicama mentalfloss.com pronašli smo sedam dobrih razloga zašto je dosada dobra za vaše mališane.

1. Dosada potiče kreativnost

Istraživanja pokazuju da iskustvo dosade može voditi do veće kreativnosti jer dozvoljava našem umu da "luta" i stvara razne nove ideje koje nisu strukturirane. Studije pokazuju da djeca koja ne provode vrijeme pred ekranima koji nude gotove koncepte i ideje, postižu bolje rezultate na testovima maštovitosti i kreativnosti.

2. Dosada potiče samostalnost i neovisnost

Kada im je dosadno, djeca će u jednom trenutku početi razmišljati kako da si sami ispune vrijeme. Razmišljat će što vole raditi, kako to vole raditi i baciti se samostalno u aktivnosti. Dovoljno je da ih roditelji samo malo potaknu u tom smjeru, umjesto da im oni osmišljavaju aktivnosti.

3. Dosada uči vještinu rješavanja problema

Rješavanje problema ključna je vještina za dobar život. Ono podrazumijeva i donošenje odluka i posljedica koje te odluke imaju, pa je dosada također moćni alat u kojem djeca mogu naučiti i odlučiti riješiti problem dosade. A riješit će ga tako da odluče što žele raditi sa svojim vremenom, svojim interesima i sposobnostima. Djeca će naučiti da je dosada stanje koje je u potpunosti u njihovoj kontroli i potom će donositi konstruktivna rješenja umjesto da se osjećaju oko toga bespomoćno ili ljuto (kao u nekim drugim situacijama nad kojima nemaju kontrolu).

4. Dosada motivira djecu da stvore nova iskustva

U studiji iz 2012. objavljenoj u stručnoj publikaciji Perspectives on Psychological Science stručnjaci su definirali fenomen dosade kao: "Stanje u središtu kojeg je želja da budemo u interakciji sa svijetom oko sebe ili nekom misaonom aktivnošću, a za to nam je potrebna pažnja". Ako to nismo sposobni napraviti, javlja se frustracija i neugodno stanje koje nazivamo - dosada. No upravo zbog gore opisane potrebe, djeca će u dosadnim situacijama tražiti neka nova iskustva i iskušavati neke nove zanimacije i stvari.

5. Dosada potiče društvenost

Dosada kod djece koja su po temperamentu otvorenija i prilagodljivija može potaknuti više društvenih interakcija, odnosno sklapanje novih prijateljstva. Dijete kojem je dosadno zapravo traži promjenu i nove stimulacije, a to ponekad može tražiti u drugima. Drugim riječima, dosada može potaknuti dijete da izađe iz kuće i bude društvenije te da se zabavlja kroz nove aktivnosti u odnosu na one koje ima kod kuće. Kad se nema što raditi, igranje s prijateljicom iz drugog ulaza ili s mlađim bratom, može se činiti kao dobra ideja.

6. Djeca kroz dosadu mogu otkriti što ih zapravo zanima

U školi i kod kuće od djece se očekuje da sudjeluju u nizu aktivnosti koje nisu nužno u sferi njihovih interesa. Kada im se oslobodi vrijeme i prostor, neka djeca će otkrivati što doista vole raditi i što ih jako zanima. Djeca, baš kao i odrasli, trebaju dosadu i situaciju u kojoj će se sve utišati i usporiti kako bi mogli čuti sebe i počeli si organizirati aktivnosti bez ikakvih uputa od strane odraslih.

7. Dosada može potaknuti dobročinstvo

Istraživanja su pokazala da kada im je dosadno, odrasli često razmišljaju o smislu života, a to ih potiče na plemenite odluke i aktivnosti. Odlučuju pomagati drugim ljudima, donirati, pomagati životinjama, volontirati i slično. Iako ista istraživanja nisu provedena kod djece, nema razloga ne vjerovati da i maleni mogu doći do plemeniti ideja kada imaju slobodnog vremena. Tako će se neki uhvatiti gradnje kućice za ptice, drugi će pomagati baki, treći će donirati svoje igračke siromašnoj djeci i slično. Jelena Kovačić 

samopouzdana djevojčica_pixabay

Zašto je dobro da se djeca dosađuju tijekom ljetnih praznika?

<para>Udruge Bioteka i BIOM u suradnji s PP Učka organiziraju međunarodni volonterski kamp pod nazivom „Vratimo livade leptirima Brdovita područja Parka prirode Učka nekad su bila puna života i ljudi su vodili životinje na ispašu. Napuštanjem tradicionalnog stočarstva travnjaci s vremenom zarastaju i prelaze u šikare i šume. Zajedno s travnjacima nestaju i mnogobrojne vrste leptira, ptica i guštera koje gube svoj dom.</para>
<para>Misija volonterskih kampova je pružiti utočišta divljim vrstama putem direktnih konzervacijskih akcije te potaknuti ljude da se povežu s prirodom i sudjeluju u njenoj zaštiti.
</para>
<heading4>Termini održavanja kampa su sljedeći:
• 9.8. – 19.8.2018.
• 24.8. – 7.9.2018.</heading4>
<para>
Sudjelovanje na kampu, hrana i voda potpuno su besplatni za sve sudionike. Djeca su dobrodošla! Ukoliko imate psa, slobodno ga povedite. Od vas tražimo jedino dobru volju, spremnost na rad i suradnju tijekom sudjelovanja u aktivnostima krčenja zaraslih travnjaka i održavanju kampa.</para>
<para>Pridružite se, volontirajte i sudjelujte u borbi za očuvanje bioraznolikosti!</para>
<para>Ako vam je dosta gužve i užurbanog života, pridružite se ostalim volonterima na Učki – <ulink url="https://goo.gl/forms/XX6HpplkFmZngpyD2">
 prijavnica
 </ulink>
</para>
<heading4>Dodatne informacije</heading4>
<para>
Spava se u šatorima, a kuha se na logorskoj vatri i plinu. Pitka voda dostupna je iz cisterne na lokaciji kampa. WC je po principu „uradi sam“, a sastoji se od šume, lopate i stolice od grabovog drveta. Struja je dostupna putem solarnih panela za punjenje sitne elektronike poput mobitela ili fotoaparata. Radne aktivnosti odvijaju se ujutro 8:00 – 11:00 te poslijepodne 17:00 – 19:00.
Sve dodatne informacije dostupne su na stranicama <ulink url="http://udruga.bioteka.hr/volonterski-kamp-na-ucki-ocuvanje-bioraznolikosti-daleko-od-civilizacije-2/">udruga Bioteka</ulink> i <ulink url="http://www.biom.hr/vijesti/kamp-ucka-360%E2%81%B0-vratimo-livade-leptirima-se-nastavlja/">BIOM</ulink>.</para>
<para>Upute za volontere – <ulink url="http://udruga.bioteka.hr/wp-content/uploads/2018/08/Upute-za-volontere.pdf">PDF upute</ulink>
</para>

Odlična prilika da s djecom pobjegnete u prirodu i pomognete divljim vrstama Parka prirode Učka Udruge Bioteka i BIOM u suradnji s PP Učka organiziraju međunarodni volonterski kamp pod nazivom „Vratimo livade leptirima!“. Udruge Bioteka i BIOM u suradnji s PP Učka organiziraju međunarodni volonterski kamp pod nazivom „Vratimo livade leptirima  Brdovita područja Parka prirode Učka nekad su bila puna života i ljudi su vodili životinje na ispašu. Napuštanjem tradicionalnog stočarstva travnjaci s vremenom zarastaju i prelaze u šikare i šume. Zajedno s travnjacima nestaju i mnogobrojne vrste leptira, ptica i guštera koje gube svoj dom.
Misija volonterskih kampova je pružiti utočišta divljim vrstama putem direktnih konzervacijskih akcije te potaknuti ljude da se povežu s prirodom i sudjeluju u njenoj zaštiti.

Termini održavanja kampa su sljedeći:
• 9.8. – 19.8.2018.
• 24.8. – 7.9.2018.

Sudjelovanje na kampu, hrana i voda potpuno su besplatni za sve sudionike. Djeca su dobrodošla! Ukoliko imate psa, slobodno ga povedite. Od vas tražimo jedino dobru volju, spremnost na rad i suradnju tijekom sudjelovanja u aktivnostima krčenja zaraslih travnjaka i održavanju kampa.
Pridružite se, volontirajte i sudjelujte u borbi za očuvanje bioraznolikosti!
Ako vam je dosta gužve i užurbanog života, pridružite se ostalim volonterima na Učki – 
      prijavnica
   

Dodatne informacije

Spava se u šatorima, a kuha se na logorskoj vatri i plinu. Pitka voda dostupna je iz cisterne na lokaciji kampa. WC je po principu „uradi sam“, a sastoji se od šume, lopate i stolice od grabovog drveta. Struja je dostupna putem solarnih panela za punjenje sitne elektronike poput mobitela ili fotoaparata. Radne aktivnosti odvijaju se ujutro 8:00 – 11:00 te poslijepodne 17:00 – 19:00.
Sve dodatne informacije dostupne su na stranicama udruga Bioteka i BIOM.
Upute za volontere – PDF upute
 Priopćenje za javnost 

BiotekaBIOM3

BiotekaBIOM1

BiotekaBIOM4

Odlična prilika da s djecom pobjegnete u prirodu i pomognete divljim vrstama Parka prirode Učka

<para>U današnje vrijeme kao da nismo sigurni stvara li nam upis djeteta u vrtić frustraciju ili donosi olakšanje. Roditelji rade po cijele dane i jednostavno ne stignu provoditi vrijeme sa svojom djecom što kod obje strane može stvoriti emocionalnu frustraciju i nezadovoljstvo. S druge strane, iz istog razloga ne možemo odabrati biti kod kuće i posvetiti se djetetu. Roditelji su ograničeni na vikende i žongliranje mnogobrojnim obvezama. Ipak, jedno je sigurno. Svi pedagozi ističu da je vrtić neiscrpna riznica znanja, novih prijateljstava i iskustava, zabavnih igara i iskrenih osmijeha, stoga uporno pozivaju roditelje da pruže djetetu priliku da iskusi takvo bogatstvo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mi donosimo nekoliko pozitivnih i negativnih strana vrtića i pozivamo vas da se usporedno sa svojim vlastitim stavovima i mogućnostima odlučite za opciju koju smatrate boljom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Vrtić: da ili ne? Postoje razlozi za i protiv, pogledajte ih i odaberite što je najbolje za vaše dijete... U današnje vrijeme kao da nismo sigurni stvara li nam upis djeteta u vrtić frustraciju ili donosi olakšanje. Roditelji rade po cijele dane i jednostavno ne stignu provoditi vrijeme sa svojom djecom što kod obje strane može stvoriti emocionalnu frustraciju i nezadovoljstvo. S druge strane, iz istog razloga ne možemo odabrati biti kod kuće i posvetiti se djetetu. Roditelji su ograničeni na vikende i žongliranje mnogobrojnim obvezama. Ipak, jedno je sigurno. Svi pedagozi ističu da je vrtić neiscrpna riznica znanja, novih prijateljstava i iskustava, zabavnih igara i iskrenih osmijeha, stoga uporno pozivaju roditelje da pruže djetetu priliku da iskusi takvo bogatstvo.
   
Mi donosimo nekoliko pozitivnih i negativnih strana vrtića i pozivamo vas da se usporedno sa svojim vlastitim stavovima i mogućnostima odlučite za opciju koju smatrate boljom.
   
  D.M. 

Vrtić: da ili ne?

<para>Studija je obavljena u labaratorijskim uvjetima i na miševima, no detektiran je mogući biološki put odnosno mehanizam nastanka ovog teškog neurorazvojnog poremećaja. Istraživanje predstavlja tek prvu fazu, a naredne faze bi mogle uključivati opservacijske studije mikrobiota kod djece s autističnim poremećajima i tako dokazati ili opovrgnuti postojanje ovog mehanizma.</para>

Znanstvene studije stigle korak bliže otkrivanju mehanizma nastanka autizma Najnovija istraživanja američkih znanstvenika upućuju na vezu ženine mikrobiote u trudnoći i povećanog rizika razvoja autističnog poremećaja. Studija je obavljena u labaratorijskim uvjetima i na miševima, no detektiran je mogući biološki put odnosno mehanizam nastanka ovog teškog neurorazvojnog poremećaja. Istraživanje predstavlja tek prvu fazu, a naredne faze bi mogle uključivati opservacijske studije mikrobiota kod djece s autističnim poremećajima i tako dokazati ili opovrgnuti postojanje ovog mehanizma. Kristina Šoštar 

baby-1606572_1280

Znanstvene studije stigle korak bliže otkrivanju mehanizma nastanka autizma

<para>Ljeto već neko vrijeme traje, a to najbolje osjećaju klinci - koji sada imaju puno slobodnog vremena. Na početku ljetnih praznika vaše dijete situgno zna tisuću stvari kojima želi popuniti svoje vrijeme, no s vremenom ideja zna ponestati a ako niste osmislili ljetne aktivnosti postoji mogućnost da vašem djetetu bude dosadno.</para>
<para>Kada dijete kaže "Tako mi je dosadno. Mama, što da radim?", roditelji često tome ne pridaju dovoljno pažnje. Međutim ova izjava daleko je od toga da bude nevažna. Vrlo je važno da na vrijeme zapazite prve znakove dosade kako biste mogli pravovremeno reagirati, to jest naći načina da dijete zabavite ili zaposlite kako ne biste došli u situaciju da ga grdite i vičete i pritom se iznervirate do krajnjih granica.</para>
<para>Dosađivanje se može javiti kod djece svih uzrasta, pa čak i kod beba, koje je izražavaju jedinim načinom koji znaju - plačem. No, roditelji nemaju mnogo smisla za dječju dosadu. Dapače, što je dijete veće, skloniji su mu zamjeriti: "Imaš tolike igračke, što bi još htio?"</para>
<para>
 Što dijete misli kad kaže da mu je dosadno?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Po definiciji dosada predstavlja stanje zasićenosti, uzrokovano jednoličnošću, ponavljanjem ili zamaranjem. Ako pitate dijete što misli kad vam kaže da mu je dosadno, vjerojatno će vam reći kako nema što zabavno ili interesantno za raditi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ključ rješavanja problema sa dosadom je pomoći djetetu kako postati dosjetljiv.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeci je često teško prepoznati i izraziti osjećaje. Djeci je ponekad lakše nazvati neodređene osjećaje dosadom, nego se suočiti s pravim emocionalnim potrebama. Pritužba može značiti „Potrebno mi je društvo“ ili „Posvađao sam se s najboljim prijateljem“.  No može značiti „Potreban mi je izazov“ ili „Nisam spreman za nešto ovakvo“. Isto tako njihova dosada može označavati i bojažljivost, ljutnju ili razočaranje. U ekstremnim situacijama dosada može biti simptom depresije. Ako posumnjate da se radi o depresiji, potražite profesionalnu pomoć.</para>
<para>
 Kako pomoći djetetu?
</para>
<para>Ako je dijete zasićeno jednom aktivnošću i nesposobno da odabere sljedeću (neću više crtati, što da sada radim), najbolje je da mu nešto predložite. "Dosadilo ti je crtati? Odlično, idemo u prodavaonicu!" ili "Dođi, zajedno ćemo oprati suđe". Odgovori tipa "Zar ne vidiš koliko imam posla, nemoj me sada gnjaviti, skrasi se, uzmi knjigu", posve su bezuspješni i kod odraslije djece, a kamoli kod mališana.</para>
<para>Ako su djeca veća, roditelj se ne mora uključiti u igru, bit će dovoljno samo da da ideju, potakne maštu, dijete će se već snaći i samo dalje izmišljati.</para>
<para>Odolite iskušenju da predložite djetetu neku skupu aktivnost ili mu date poklon kako bi se riješili djetetove dosade. Iako ovo može na kratko vrijeme zaokupiti njegovu pažnju, zapravo odmaže kod rješavanja ovog problema. Dijete postaje ovisno o vašim odgovorima, umjesto da si samo pronađe zanimljive aktivnosti. Objasnite mu da se zapravo radi o njegovom izboru. Pomozite mu da se dosjeti svih mogućih aktivnosti koje bi mogao raditi i odabere jednu, jer tako preuzima kontrolu nad načinom na koji koristi svoje vrijeme te mu njegov izbor mu nije dosadan.</para>

Mama, tako mi je dosadno! Na vrijeme zapazite prve znakove dosade kod mališana, i onda pravovremeno reagirajte Ljeto već neko vrijeme traje, a to najbolje osjećaju klinci - koji sada imaju puno slobodnog vremena. Na početku ljetnih praznika vaše dijete situgno zna tisuću stvari kojima želi popuniti svoje vrijeme, no s vremenom ideja zna ponestati a ako niste osmislili ljetne aktivnosti postoji mogućnost da vašem djetetu bude dosadno.
Kada dijete kaže "Tako mi je dosadno. Mama, što da radim?", roditelji često tome ne pridaju dovoljno pažnje. Međutim ova izjava daleko je od toga da bude nevažna. Vrlo je važno da na vrijeme zapazite prve znakove dosade kako biste mogli pravovremeno reagirati, to jest naći načina da dijete zabavite ili zaposlite kako ne biste došli u situaciju da ga grdite i vičete i pritom se iznervirate do krajnjih granica.
Dosađivanje se može javiti kod djece svih uzrasta, pa čak i kod beba, koje je izražavaju jedinim načinom koji znaju - plačem. No, roditelji nemaju mnogo smisla za dječju dosadu. Dapače, što je dijete veće, skloniji su mu zamjeriti: "Imaš tolike igračke, što bi još htio?"

   Što dijete misli kad kaže da mu je dosadno?
   
   
Po definiciji dosada predstavlja stanje zasićenosti, uzrokovano jednoličnošću, ponavljanjem ili zamaranjem. Ako pitate dijete što misli kad vam kaže da mu je dosadno, vjerojatno će vam reći kako nema što zabavno ili interesantno za raditi.
Ključ rješavanja problema sa dosadom je pomoći djetetu kako postati dosjetljiv.
   
Djeci je često teško prepoznati i izraziti osjećaje. Djeci je ponekad lakše nazvati neodređene osjećaje dosadom, nego se suočiti s pravim emocionalnim potrebama. Pritužba može značiti „Potrebno mi je društvo“ ili „Posvađao sam se s najboljim prijateljem“.  No može značiti „Potreban mi je izazov“ ili „Nisam spreman za nešto ovakvo“. Isto tako njihova dosada može označavati i bojažljivost, ljutnju ili razočaranje. U ekstremnim situacijama dosada može biti simptom depresije. Ako posumnjate da se radi o depresiji, potražite profesionalnu pomoć.

   Kako pomoći djetetu?

Ako je dijete zasićeno jednom aktivnošću i nesposobno da odabere sljedeću (neću više crtati, što da sada radim), najbolje je da mu nešto predložite. "Dosadilo ti je crtati? Odlično, idemo u prodavaonicu!" ili "Dođi, zajedno ćemo oprati suđe". Odgovori tipa "Zar ne vidiš koliko imam posla, nemoj me sada gnjaviti, skrasi se, uzmi knjigu", posve su bezuspješni i kod odraslije djece, a kamoli kod mališana.
Ako su djeca veća, roditelj se ne mora uključiti u igru, bit će dovoljno samo da da ideju, potakne maštu, dijete će se već snaći i samo dalje izmišljati.
Odolite iskušenju da predložite djetetu neku skupu aktivnost ili mu date poklon kako bi se riješili djetetove dosade. Iako ovo može na kratko vrijeme zaokupiti njegovu pažnju, zapravo odmaže kod rješavanja ovog problema. Dijete postaje ovisno o vašim odgovorima, umjesto da si samo pronađe zanimljive aktivnosti. Objasnite mu da se zapravo radi o njegovom izboru. Pomozite mu da se dosjeti svih mogućih aktivnosti koje bi mogao raditi i odabere jednu, jer tako preuzima kontrolu nad načinom na koji koristi svoje vrijeme te mu njegov izbor mu nije dosadan. M.N. 

Mama, tako mi je dosadno!

<para>S time se možemo složiti jer majčino mlijeko najbolja je hrana za bebu i s razlogom nosi epitet - nektar života. No što se događa kada je situacija obrnuta, kada majka ima previše mlijeka? Tada je potreban oprez kod hranjenja, odnosno dojenja bebe, posebno ako je povećana količina mlijeka povezna s prejakim refleksom otpuštanja mlijeka.
</para>
<heading2>Što je refleks otpuštanja mlijeka?</heading2>
<para>
Najjednostavnije rečeno, radi se o refleksu otpuštanja mlijeka iz dojki, koji se događa kao reakcija na bebino sisanje. U normalnim uvjetima taj refleks osigurava optimalni protok mlijeka, ali ponekad, kada se proizvodi previše mlijeka, on može biti prejak. Tada je protok mlijeka kroz bradavicu preobilan i nagli, mlijeko ulazi u bebina usta iznenada, brzo i u mlazu.
</para>
<heading2>Koje su opasnosti za bebu?</heading2>
<para>
Ako beba ne može ili ne uspije progutati taj prejaki mlaz mlijeka ili tu količinu, može doći do gušenja, odnosno nemogućnosti pravilnog disanja, pri čemu će beba poplaviti i udovi će joj se olabaviti. Tada je potrebno smjesta bebu odvesti na hitnu.
</para>
<heading2>Može li dojilja imati previše mlijeka?</heading2>
<para>
Naravno da može. Neke žene čak i uz izdajanje i česta hranjenja i dalje imaju previše mlijeka. Medicinski naziv za takvo stanje je hiperlaktacija.
</para>
<para>Međutim, mamama je teško odrediti koliko mlijeka je previše mlijeka. Neki od simptoma hiperlaktacije su:
- Teške, bolne i upaljene dojke
- Curenje mlijeka
- Začepljenje mliječnih kanalića
- Povišena temperatura
</para>
<heading2>Ostali problemi povezani s hiperlaktacijom</heading2>
<para>
Kad mama ima hiperlaktaciju i beba može imati neke od sljedećih problema:
</para>
<heading4>Prejedanje</heading4>
<para>
Bebe vole dojiti i vole to raditi što češće i što duže, jer samo sisanje pruža im ugodu i utjehu. Kod mama koje imaju previše mlijeka događa se često da se beba prejeda. Prejedanje se može utvrditi kada beba puno bljucka nakon sisanja i kada brzo i puno dobiva na težini.
</para>
<heading4>Kolike</heading4>
<para>
Mame koje imaju viška mlijeka obično doje bebu na obje dojke u istom hranjenju, na svakoj dojci po nekoliko minuta. Tako beba dobiva puno tzv. prvog mlijeka iz obje dojke, dok ono najkvalitetnije ili "zadnje" mlijeko često dolazi kasnije. Neki liječnici to povezuju s pojavom grčeva ili kolika.
</para>
<heading4>Plinovi</heading4>
<para>
Takozvano prvo mlijeko je vodenastije i sadrži puno laktoze, što kod nekih beba izaziva plinove, a to znači puno plakanja i bolova u trbuščiću, odnosno crijevima.
</para>
<heading2>Što mama može učiniti kada ima hiperlaktaciju i prejaki refleks otpuštanja mlijeka?</heading2>
<para>
1. Tijekom jednog hranjenja ponudite samo jednu dojku.</para>
<para>2. Drugu dojku ponudite nakon 15-20 minuta dojenja na prvoj.</para>
<para>3. Češće dignite bebu da podrigne jer kod viška mlijeka bebe se više nagutaju zraka.</para>
<para>4. Isprobajte razne položaje za dojenje. Ako se leđima spustite niže, možete umanjiti prejaki refleks otpuštanja mlijeka.</para>
<para>5. Izdojite "prvo" mlijeko i ispraznite malo dojku prije dojenja kako bi smanjili refleks otpuštanja i pritisak.</para>
<para>6. Budite pažljiviji kod dojenja koje je zapravo tješenje, jer tada je beba snenija i ima slabiji refleks gutanja.</para>

Hiperlaktacija i prejaki refleks otpuštanja mlijeka kod dojenja Svaka mama koja vodi borbu s dojenjem reći će "blagoslovljene su žene koje imaju urednu i dovoljnu količinu mlijeka". S time se možemo složiti jer majčino mlijeko najbolja je hrana za bebu i s razlogom nosi epitet - nektar života. No što se događa kada je situacija obrnuta, kada majka ima previše mlijeka? Tada je potreban oprez kod hranjenja, odnosno dojenja bebe, posebno ako je povećana količina mlijeka povezna s prejakim refleksom otpuštanja mlijeka.

Što je refleks otpuštanja mlijeka?

Najjednostavnije rečeno, radi se o refleksu otpuštanja mlijeka iz dojki, koji se događa kao reakcija na bebino sisanje. U normalnim uvjetima taj refleks osigurava optimalni protok mlijeka, ali ponekad, kada se proizvodi previše mlijeka, on može biti prejak. Tada je protok mlijeka kroz bradavicu preobilan i nagli, mlijeko ulazi u bebina usta iznenada, brzo i u mlazu.

Koje su opasnosti za bebu?

Ako beba ne može ili ne uspije progutati taj prejaki mlaz mlijeka ili tu količinu, može doći do gušenja, odnosno nemogućnosti pravilnog disanja, pri čemu će beba poplaviti i udovi će joj se olabaviti. Tada je potrebno smjesta bebu odvesti na hitnu.

Može li dojilja imati previše mlijeka?

Naravno da može. Neke žene čak i uz izdajanje i česta hranjenja i dalje imaju previše mlijeka. Medicinski naziv za takvo stanje je hiperlaktacija.

Međutim, mamama je teško odrediti koliko mlijeka je previše mlijeka. Neki od simptoma hiperlaktacije su:
- Teške, bolne i upaljene dojke
- Curenje mlijeka
- Začepljenje mliječnih kanalića
- Povišena temperatura

Ostali problemi povezani s hiperlaktacijom

Kad mama ima hiperlaktaciju i beba može imati neke od sljedećih problema:

Prejedanje

Bebe vole dojiti i vole to raditi što češće i što duže, jer samo sisanje pruža im ugodu i utjehu. Kod mama koje imaju previše mlijeka događa se često da se beba prejeda. Prejedanje se može utvrditi kada beba puno bljucka nakon sisanja i kada brzo i puno dobiva na težini.

Kolike

Mame koje imaju viška mlijeka obično doje bebu na obje dojke u istom hranjenju, na svakoj dojci po nekoliko minuta. Tako beba dobiva puno tzv. prvog mlijeka iz obje dojke, dok ono najkvalitetnije ili "zadnje" mlijeko često dolazi kasnije. Neki liječnici to povezuju s pojavom grčeva ili kolika.

Plinovi

Takozvano prvo mlijeko je vodenastije i sadrži puno laktoze, što kod nekih beba izaziva plinove, a to znači puno plakanja i bolova u trbuščiću, odnosno crijevima.

Što mama može učiniti kada ima hiperlaktaciju i prejaki refleks otpuštanja mlijeka?

1. Tijekom jednog hranjenja ponudite samo jednu dojku.
2. Drugu dojku ponudite nakon 15-20 minuta dojenja na prvoj.
3. Češće dignite bebu da podrigne jer kod viška mlijeka bebe se više nagutaju zraka.
4. Isprobajte razne položaje za dojenje. Ako se leđima spustite niže, možete umanjiti prejaki refleks otpuštanja mlijeka.
5. Izdojite "prvo" mlijeko i ispraznite malo dojku prije dojenja kako bi smanjili refleks otpuštanja i pritisak.
6. Budite pažljiviji kod dojenja koje je zapravo tješenje, jer tada je beba snenija i ima slabiji refleks gutanja. Klinfo.hr 

dojenje beba pixabay

Hiperlaktacija i prejaki refleks otpuštanja mlijeka kod dojenja

<para>Kemikalije koje se dodaju hrani ili u pakiranja namirnica dugoročno štete zdravlju djece, zaključak je <emphasis>Američke pedijatrijske akademije</emphasis>000 specijalista pedijatara i koja je posvećena istraživačkom radu. Smjernice <emphasis>Američke pedijatrijske akademije</emphasis> prate i poštuju pedijatri diljem svijeta, pa tako i oni u Hrvatskoj.</para>
<para>Od ozbiljnih posljedica unošenja kemikalija iz procesuirane hrane u dječji organizam posebno naglašavaju pretilost, preuranjeni pubertet i remećenje hormonalnog sustava.
</para>
<para>Stoga od Agencije za hranu i lijekove traže hitne reforme u smislu strože kontrole aditiva koji se koriste u proizvodnji hrane, ali i onih koji se stavljaju u pakiranja (većinom plastična).</para>
<para>"Djeca jedu više hrane po kilogramu težine od nas odraslih, pa su više i izložena kemikalijama iz hrane. Njihovi organi tek se razvijaju, pa negativni utjecaj na razvoj može biti trajni i doživotni", izjavio je autor izvješća i istraživač na polju javne zdravstvene zaštite, Leonardo Trasande.
</para>
<heading2>Koji kemijski aditivi u hrani i pakiranjima posebno zabrinjavaju pedijatre?</heading2>
<para>
 Bisfenoli, poput aditiva BPA, koji se koriste u proizvodnji limenki. U tijelu se mogu ponašati kao ženski hormon estrogen, pa mogu uzrokovati preuranjeni pubertet, povećanje tjelesne mase, smanjenu plodnost, a negativno utječu i na imunološki i živčani sustav.</para>
<para>
 Ftalati se nalaze u plastičnoj ambalaži, a negativno utječu na razvoj muških genitalija te izazivaju pretilost i bolesti srca.</para>
<para>
 Perfluoroalkil kemikalije (PFC) nalaze se u pakiranjima nepropusnim za masoće, a smanjuju imunitet, porođajnu težinu i negativno utječu na plodnost.</para>
<para>
 Perklorat se dodaje pakiranjima suhe hrane u svrhu kontroliranja statičkog elektriciteta, a utječe na rad štitnjače i razvoj mozga kod beba i male djece.</para>
<para>
 Nitrati i nitriti koji se dodaju hrani u svrhu produženja valjanosti, a posebno ih puno ima u mesnim prerađevinama, dokazano remete rad štitnjače.
</para>
<heading2>Što roditelji mogu učiniti?</heading2>
<para>
 <emphasis>Američka pedijatrijska akademija</emphasis> savjetuje roditelje kako da izbjegnu izloženost djece štetnim kemikalijama u hrani i pakiranjima:</para>
<para>- birati svježe namirnice (ili smrznute)
- koristiti staklenu ambalažu ili onu od nehrđajućeg čelika za čuvanje hrane
- izbjegavati korištenje plastične ambalaže u mikrovalnoj pećnici ili mašini za pranje suđa
- ne koristiti plastičnu ambalažu s reciklažnim oznakama 3, 6 ili 7
- izbjegavati hranjenje djece mesnim prerađevinama i procesuiranim proizvodima (paštete, hrenovke, naresci...)
- dobro oprati svo voće i povrće koje se ne može oguliti</para>

Pedijatri traže hitne reforme: Kemikalije u hrani ozbiljno štete zdravlju djece Kemikalije koje se dodaju hrani ili u pakiranja namirnica dugoročno štete zdravlju djece, zaključak je Američke pedijatrijske akademije. Radi se o najvećoj udruzi koju čini 67. Kemikalije koje se dodaju hrani ili u pakiranja namirnica dugoročno štete zdravlju djece, zaključak je Američke pedijatrijske akademije000 specijalista pedijatara i koja je posvećena istraživačkom radu. Smjernice Američke pedijatrijske akademije prate i poštuju pedijatri diljem svijeta, pa tako i oni u Hrvatskoj.
Od ozbiljnih posljedica unošenja kemikalija iz procesuirane hrane u dječji organizam posebno naglašavaju pretilost, preuranjeni pubertet i remećenje hormonalnog sustava.

Stoga od Agencije za hranu i lijekove traže hitne reforme u smislu strože kontrole aditiva koji se koriste u proizvodnji hrane, ali i onih koji se stavljaju u pakiranja (većinom plastična).
"Djeca jedu više hrane po kilogramu težine od nas odraslih, pa su više i izložena kemikalijama iz hrane. Njihovi organi tek se razvijaju, pa negativni utjecaj na razvoj može biti trajni i doživotni", izjavio je autor izvješća i istraživač na polju javne zdravstvene zaštite, Leonardo Trasande.

Koji kemijski aditivi u hrani i pakiranjima posebno zabrinjavaju pedijatre?

   Bisfenoli, poput aditiva BPA, koji se koriste u proizvodnji limenki. U tijelu se mogu ponašati kao ženski hormon estrogen, pa mogu uzrokovati preuranjeni pubertet, povećanje tjelesne mase, smanjenu plodnost, a negativno utječu i na imunološki i živčani sustav.

   Ftalati se nalaze u plastičnoj ambalaži, a negativno utječu na razvoj muških genitalija te izazivaju pretilost i bolesti srca.

   Perfluoroalkil kemikalije (PFC) nalaze se u pakiranjima nepropusnim za masoće, a smanjuju imunitet, porođajnu težinu i negativno utječu na plodnost.

   Perklorat se dodaje pakiranjima suhe hrane u svrhu kontroliranja statičkog elektriciteta, a utječe na rad štitnjače i razvoj mozga kod beba i male djece.

   Nitrati i nitriti koji se dodaju hrani u svrhu produženja valjanosti, a posebno ih puno ima u mesnim prerađevinama, dokazano remete rad štitnjače.

Što roditelji mogu učiniti?

   Američka pedijatrijska akademija savjetuje roditelje kako da izbjegnu izloženost djece štetnim kemikalijama u hrani i pakiranjima:
- birati svježe namirnice (ili smrznute)
- koristiti staklenu ambalažu ili onu od nehrđajućeg čelika za čuvanje hrane
- izbjegavati korištenje plastične ambalaže u mikrovalnoj pećnici ili mašini za pranje suđa
- ne koristiti plastičnu ambalažu s reciklažnim oznakama 3, 6 ili 7
- izbjegavati hranjenje djece mesnim prerađevinama i procesuiranim proizvodima (paštete, hrenovke, naresci...)
- dobro oprati svo voće i povrće koje se ne može oguliti Jelena Kovačić 

hrana kemikalije pixabay

Pedijatri traže hitne reforme: Kemikalije u hrani ozbiljno štete zdravlju djece

<para>Jedna od neugodnih pojava u trudnoći su mučnine i povraćanje. One su nažalost sastavni dio trudnoće kod mnogih žena zbog čega se neke žene ne mogu složiti kako je trudnoća blaženo stanje. Dobro je što se one kod mnogih mogu izbjeći. Slijedi kako spriječiti jutarnje mučnine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zašto dolazi do jutarnjih mučnina? Mnogi stručnjaci su došli do zaključka kako je to zbog povišene razine trudničkih hormona i estrogena. Jednu od uloga u pojavi mučnina ima i hormon štitnjače ili tiroksin.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posljednja istraživanja su pokazala da će više od 70% žena iskusiti neugodne mučnine, od čega će ih skoro pola osjetiti svaki dan ili će imati gađenje na određenu hranu. Prisutna je i netolerancija na određene mirise. Moguće je da će trudnica neko vrijeme odbijati meso jer joj jednostavno ne odgovara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako može doći u bilo koje doba dana, u većini slučajeva se događa u jutarnjim terminima zbog čega i nosi ovaj naziv. Trudnice mogu imati vrtoglavicu, slabost i slične probleme. Bilo bi dobro kada bi mogli ublažiti određene simptome i uživati u drugom stanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako spriječiti jutarnje mučnine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trudnoća predstavlja poseban period u životu svake buduće majke tijekom kojeg tijelo prolazi kroz razne promjene. Kako bi drugo stanje prošlo u najboljem redu, svaka trudnica bi trebala znati koji su najbolji savjeti za trudnoću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isto tako je važno znati koja je najbolja hrana za trudnicu, a zahvaljujući kojoj će ona kao i beba dobiti sve što je potrebno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slijede informacije kako možete pomoći sebi da prođete kroz trudnoću sa što manje tegoba i komplikacija. Jutarnje tegobe možete izbjeći ili ublažiti ako se posvetite zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Upravo je ona potrebna kako bi vaše tijelo i beba dobili sve što im treba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je da jedete laganu i kuhanu hranu. Obogatite svoju prehranu cjelovitim žitaricama, krumpirom, povrćem, rižom te mlijekom i mliječnim proizvodom. Mnoge trudnice su problem s jutarnjim mučninama rješavale tako što kad bi osjetile da bi im moglo doći loše, odmah pojele nešto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedite što god možete, a kada vam se smire mučnine okrenite se namirnicama koje vam preporučuje vaš liječnik. Neugodan osjećaj u želucu traje do 14. ili 16. tjedna trudnoće, ali to ovisi o svakoj trudnici. Držite se uputa liječnika i uživajte u tih devet mjeseci dok se beba ne rodi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku pogledajte kako uz pomoć čaja pobijediti jutarnje mučnine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para> </para>

Savjeti koji pomažu protiv jutarnje mučnine Više od 70% trudnica iskusit će neugodne mučnine, a ovi će savjeti pomoći da taj period prođe što bolje Jedna od neugodnih pojava u trudnoći su mučnine i povraćanje. One su nažalost sastavni dio trudnoće kod mnogih žena zbog čega se neke žene ne mogu složiti kako je trudnoća blaženo stanje. Dobro je što se one kod mnogih mogu izbjeći. Slijedi kako spriječiti jutarnje mučnine.
   
Zašto dolazi do jutarnjih mučnina? Mnogi stručnjaci su došli do zaključka kako je to zbog povišene razine trudničkih hormona i estrogena. Jednu od uloga u pojavi mučnina ima i hormon štitnjače ili tiroksin.
   
Posljednja istraživanja su pokazala da će više od 70% žena iskusiti neugodne mučnine, od čega će ih skoro pola osjetiti svaki dan ili će imati gađenje na određenu hranu. Prisutna je i netolerancija na određene mirise. Moguće je da će trudnica neko vrijeme odbijati meso jer joj jednostavno ne odgovara.
   
Iako može doći u bilo koje doba dana, u većini slučajeva se događa u jutarnjim terminima zbog čega i nosi ovaj naziv. Trudnice mogu imati vrtoglavicu, slabost i slične probleme. Bilo bi dobro kada bi mogli ublažiti određene simptome i uživati u drugom stanju.
   
   Kako spriječiti jutarnje mučnine
   
   
Trudnoća predstavlja poseban period u životu svake buduće majke tijekom kojeg tijelo prolazi kroz razne promjene. Kako bi drugo stanje prošlo u najboljem redu, svaka trudnica bi trebala znati koji su najbolji savjeti za trudnoću.
   
Isto tako je važno znati koja je najbolja hrana za trudnicu, a zahvaljujući kojoj će ona kao i beba dobiti sve što je potrebno.
   
Slijede informacije kako možete pomoći sebi da prođete kroz trudnoću sa što manje tegoba i komplikacija. Jutarnje tegobe možete izbjeći ili ublažiti ako se posvetite zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Upravo je ona potrebna kako bi vaše tijelo i beba dobili sve što im treba.
   
Važno je da jedete laganu i kuhanu hranu. Obogatite svoju prehranu cjelovitim žitaricama, krumpirom, povrćem, rižom te mlijekom i mliječnim proizvodom. Mnoge trudnice su problem s jutarnjim mučninama rješavale tako što kad bi osjetile da bi im moglo doći loše, odmah pojele nešto.
   
Jedite što god možete, a kada vam se smire mučnine okrenite se namirnicama koje vam preporučuje vaš liječnik. Neugodan osjećaj u želucu traje do 14. ili 16. tjedna trudnoće, ali to ovisi o svakoj trudnici. Držite se uputa liječnika i uživajte u tih devet mjeseci dok se beba ne rodi.
   
U nastavku pogledajte kako uz pomoć čaja pobijediti jutarnje mučnine.
 

  Žena.hr 

Savjeti koji pomažu protiv jutarnje mučnine

<para>Baš kao što ih hranimo hranjivim i zdravim namirnicama za njihov fizički razvoj, tako trebamo pažljivo birati i hranu koja djeluje na njihov kognitivni razvoj.
</para>
<para>No jedno je želja roditelja da dijete hrani "ispravnim" namirnicama, a drugo je stvarno stanje, jer bebe i mala djeca znaju biti iznimno izbirljivi i nervozni kod obroka i hranjenja. Neke mame su sretnice čije bebe i mala djeca uredno papaju sve što im se ponudi, no veliki je broj onih čija djeca uporno traže svoju omiljenu hranu, a ostalo odbijaju. Uglavnom ta omiljena hrana nije baš zdrava, no svejedno ju povremeno dajemo. S nezdravom hranom često potkupljujemo dijete da pojede onu zdravu.</para>
<para>Ono što valja znati je da ta nezdrava hrana nije problem samo zato jer je puna šećera, soli i aditiva i što je siromašna hranjivim tvarima, već ona može naštetiti razvoju mozga i kognitivnih sposobnosti.
</para>
<para>Ovih pet vrsta hrane nikako nije preporučjivo davati djeci mlađoj od sedam godina, a potpuno ih treba ukloniti s jelovnika beba:
</para>
<heading4>1. Polugotova instant hrana za mikrovalnu ili brzo prženje u ulju</heading4>
<para>
U ovu skupinu spadaju smrznuti krumpirići, polugotove smrznute pizze koje treba samo zapeći na 10 minuta, tjestenina iz vrećice za brzu pipremu, smrznuto panirano meso i slična polugotova instant hrana. Na taj način procesuirana i pakirana hrana dokazano utječe na promjene raspoloženja, hiperaktivnost i pojavu glavobolja kod odraslih i djece. Najbolje se držati obroka sačinjenih od svježih namirnica.
</para>
<heading4>2. Hrana i slatkiši jarkih i neprirodnih boja</heading4>
<para>
U ovu grupu spadaju razni gumeni i drugi bomboni, sladoledi, šećerna vata, odnosno sve što je obojano neprirodnim i jarkim bojama. Djeca ih vole, naravno, jer su šareni, zanimljivi i slatki. No umjetna bojila u slatkišima puno su veće zlo od šećera i povezuje ih se s nizom kognitivnih problema - deficitom pažnje i hiperaktivnošću, tjeskobom, glavoboljama. Osim štetnog šećera i bojila, spomenuti slatkiši puni su raznih kemijskih dodataka čiji utjecaj na organizam u razvoju još uvijek ne znamo, ali znamo da ne može biti pozitivan.
</para>
<heading4>3. Hrana i pića s kofeinom</heading4>
<para>
Kofein se ne nalazi samo u kavi, već i u čaju, nekim gaziranim pićima, nekim vrstama čokolade i nekim lijekovima. Ako ga uzimaju u prevelikim dozama, kofein može naštetiti i odraslima. Djeca su osjetljivija na kofein i trebalo bi u potpunosti ukloniti iz njihove prehrane sve namirnice i pića koja ga sadrže. Kofein je stimulans koji djeluje na mozak i izaziva nervozu, hiperaktivnost, nesanicu, glavobolju i probleme s probavom.
</para>
<heading4>4. Hrana koja je "čisti šećer"</heading4>
<para>
Hrana bogata šećerom naći će se na samom vrhu liste omiljene hrane kod sve djece, no poznato je da hrana koja je u osnovi sami šećer negativno djeluje na razvoj, izaziva hiperaktivnost i utječe negativno na apetit djeteta. Šećer remeti pažnju, izaziva u djetetu nemir, uzrokuje trbuhobolju i oslabljuje imunitet. Stoga je vrlo važno da se hrana koja je u osnovi čisti šećer smanji na najmanju moguću mjeru. U to spadaju sladoledi, keksi, čokoladice, pudinzi i ostali slatkiši. Uvijek postoje zdravije alternative poput voća, jogurtića i domaćih keksi od cjelovtiog brašna i žitarica.
</para>
<heading4>5. Hrana bogata trans-masnim kiselinama</heading4>
<para>
U ovu grupu spadaju hamburgeri, grickalice, pomes-frites, polugotova hrana, pržena hrana, margarin i pekarski proizvodi. "Loše", nezasićene masne kiseline u ovoj hrani dokazano djeluju negativno na pamćenje, uzrokuju upalne procese u organizmu i remete proizvodnju hormona sreće, srotonina, pa dovode i do promjena u raspoloženju i ponašanju.
</para>
<heading2>Koja hrana je dobra za razvoj mozga kod beba i male djece?</heading2>
<para>
Sad kad smo utvrdili koju hranu treba izbjegavati, nije na odmet ponoviti koje namirnice potiču i pozitivno djeluju na kognitivni razvoj djece.</para>
<para>Dobre masnoće: maslinovo ulje, ulje sezama, orašasti plodovi, sjemenke, avokado, organski uzgojeno meso i jaja, zeleno lisnato povrće, chia sjemenke, riblje ulje i riba, maslac, jogurt.</para>
<para>Hrana bogata kolinom: jaja, riblje ulje, jetra, kikiriki, soja u zrnu, suncokretove sjemenke, zob.</para>
<para>Hrana bogata pigmentom: jagode, borovnice, maline, kupine, ribizl, trešnje, višnje, patliđan, cikla, grejp, crveni luk, crvene jabuke, kelj, crveni kupus, brokula, rajčica i sl.</para>

Pet vrsta hrane koje negativno utječu na razvoj mozga i pamćenje kod beba i male djece Poznato je da hrana ima veliki utjecaj na naše sveopće zdravlje, a kad su u pitanju bebe i mala djeca, taj utjecaj je presudan, posebno za razvoj mozga i pamćenje. Baš kao što ih hranimo hranjivim i zdravim namirnicama za njihov fizički razvoj, tako trebamo pažljivo birati i hranu koja djeluje na njihov kognitivni razvoj.

No jedno je želja roditelja da dijete hrani "ispravnim" namirnicama, a drugo je stvarno stanje, jer bebe i mala djeca znaju biti iznimno izbirljivi i nervozni kod obroka i hranjenja. Neke mame su sretnice čije bebe i mala djeca uredno papaju sve što im se ponudi, no veliki je broj onih čija djeca uporno traže svoju omiljenu hranu, a ostalo odbijaju. Uglavnom ta omiljena hrana nije baš zdrava, no svejedno ju povremeno dajemo. S nezdravom hranom često potkupljujemo dijete da pojede onu zdravu.
Ono što valja znati je da ta nezdrava hrana nije problem samo zato jer je puna šećera, soli i aditiva i što je siromašna hranjivim tvarima, već ona može naštetiti razvoju mozga i kognitivnih sposobnosti.

Ovih pet vrsta hrane nikako nije preporučjivo davati djeci mlađoj od sedam godina, a potpuno ih treba ukloniti s jelovnika beba:

1. Polugotova instant hrana za mikrovalnu ili brzo prženje u ulju

U ovu skupinu spadaju smrznuti krumpirići, polugotove smrznute pizze koje treba samo zapeći na 10 minuta, tjestenina iz vrećice za brzu pipremu, smrznuto panirano meso i slična polugotova instant hrana. Na taj način procesuirana i pakirana hrana dokazano utječe na promjene raspoloženja, hiperaktivnost i pojavu glavobolja kod odraslih i djece. Najbolje se držati obroka sačinjenih od svježih namirnica.

2. Hrana i slatkiši jarkih i neprirodnih boja

U ovu grupu spadaju razni gumeni i drugi bomboni, sladoledi, šećerna vata, odnosno sve što je obojano neprirodnim i jarkim bojama. Djeca ih vole, naravno, jer su šareni, zanimljivi i slatki. No umjetna bojila u slatkišima puno su veće zlo od šećera i povezuje ih se s nizom kognitivnih problema - deficitom pažnje i hiperaktivnošću, tjeskobom, glavoboljama. Osim štetnog šećera i bojila, spomenuti slatkiši puni su raznih kemijskih dodataka čiji utjecaj na organizam u razvoju još uvijek ne znamo, ali znamo da ne može biti pozitivan.

3. Hrana i pića s kofeinom

Kofein se ne nalazi samo u kavi, već i u čaju, nekim gaziranim pićima, nekim vrstama čokolade i nekim lijekovima. Ako ga uzimaju u prevelikim dozama, kofein može naštetiti i odraslima. Djeca su osjetljivija na kofein i trebalo bi u potpunosti ukloniti iz njihove prehrane sve namirnice i pića koja ga sadrže. Kofein je stimulans koji djeluje na mozak i izaziva nervozu, hiperaktivnost, nesanicu, glavobolju i probleme s probavom.

4. Hrana koja je "čisti šećer"

Hrana bogata šećerom naći će se na samom vrhu liste omiljene hrane kod sve djece, no poznato je da hrana koja je u osnovi sami šećer negativno djeluje na razvoj, izaziva hiperaktivnost i utječe negativno na apetit djeteta. Šećer remeti pažnju, izaziva u djetetu nemir, uzrokuje trbuhobolju i oslabljuje imunitet. Stoga je vrlo važno da se hrana koja je u osnovi čisti šećer smanji na najmanju moguću mjeru. U to spadaju sladoledi, keksi, čokoladice, pudinzi i ostali slatkiši. Uvijek postoje zdravije alternative poput voća, jogurtića i domaćih keksi od cjelovtiog brašna i žitarica.

5. Hrana bogata trans-masnim kiselinama

U ovu grupu spadaju hamburgeri, grickalice, pomes-frites, polugotova hrana, pržena hrana, margarin i pekarski proizvodi. "Loše", nezasićene masne kiseline u ovoj hrani dokazano djeluju negativno na pamćenje, uzrokuju upalne procese u organizmu i remete proizvodnju hormona sreće, srotonina, pa dovode i do promjena u raspoloženju i ponašanju.

Koja hrana je dobra za razvoj mozga kod beba i male djece?

Sad kad smo utvrdili koju hranu treba izbjegavati, nije na odmet ponoviti koje namirnice potiču i pozitivno djeluju na kognitivni razvoj djece.
Dobre masnoće: maslinovo ulje, ulje sezama, orašasti plodovi, sjemenke, avokado, organski uzgojeno meso i jaja, zeleno lisnato povrće, chia sjemenke, riblje ulje i riba, maslac, jogurt.
Hrana bogata kolinom: jaja, riblje ulje, jetra, kikiriki, soja u zrnu, suncokretove sjemenke, zob.
Hrana bogata pigmentom: jagode, borovnice, maline, kupine, ribizl, trešnje, višnje, patliđan, cikla, grejp, crveni luk, crvene jabuke, kelj, crveni kupus, brokula, rajčica i sl. Jelena Kovačić 

slatkisi pixabay

Pet vrsta hrane koje negativno utječu na razvoj mozga i pamćenje kod beba i male djece

<para>Svaka žena traži „onog pravog“, a RTL ga je pronašao za sve one koje još uvijek čekaju svog princa na bijelom konju. On je savršene sportske građe, nestvarno bijelih zuba, kakvi se samo viđaju samo u snovima, i najljepšeg osmijeha na svijetu, on je - bezobrazno zgodan! Neodoljiv, iznimno šarmantan i uglađen, prava čežnja svake žene! On je 'Gospodin Savršeni'!</para>
<para>Novi RTL-ov show 'Gospodin Savršeni' (The Bachelor) prikazuje se već 16 godina diljem svijeta; od SAD-a, Kanade, Brazila, Njemačke i Francuske pa sve do Kine, Japana, Australije i šire. Snimljeno je preko 1000 epizoda i 130 sezona, što ukazuje na veliku popularnost tog uzbudljivog ljubavnog putovanja na kojem savršeni neženja traži svoju bolju polovicu. A zbog velike doze uzbuđenja, ljubavnih drama i suza, show je ubrzo zaludio publiku diljem svijeta, koja s jednakim emocionalnim nabojem proživljava ljubavne zaplete i vesele rasplete, te tako postao globalni fenomen.</para>
<para>Večere uz svijeće, uzbudljiva putovanja, nezaboravne zabave, mnoga iznenađenja, duge šetnje i razgovori do kasno u noć samo su dio onoga što će RTL-ov neženja iskusiti s odabranim sretnicama, a sve to kako bi na kraju romantične avanture pronašao svoju srodnu dušu. Ako ste mislili da su ljubavne bajke rezervirane samo za romane i dječje uspavanke, varate se jer uz gospodina Savršenog ljubavna bajka postaje stvarnost!</para>
<para>A sada slijedi najvažnije pitanje za sve žene - jeste li spremne upoznati „onog pravog“? Jer on traži vas! Uzmite stvari u svoje ruke, borite se za svog muškarca i prijavite se na <ulink url="http://www.rtl.hr/prijave">
 www.rtl.hr/prijave
 </ulink>. Gospodin Savršeni vas čeka!</para>

Gospodin savršeni ili The Bachelor: Najpopularniji reality show na svijetu napokon u Hrvatskoj! Show koji je prikazivan u više od 30 zemalja svijeta napokon dolazi i u Hrvatsku! Franšiza 'The Bachelor' stiže na ekrane RTL-a već ove jeseni! Svaka žena traži „onog pravog“, a RTL ga je pronašao za sve one koje još uvijek čekaju svog princa na bijelom konju. On je savršene sportske građe, nestvarno bijelih zuba, kakvi se samo viđaju samo u snovima, i najljepšeg osmijeha na svijetu, on je - bezobrazno zgodan! Neodoljiv, iznimno šarmantan i uglađen, prava čežnja svake žene! On je 'Gospodin Savršeni'!
Novi RTL-ov show 'Gospodin Savršeni' (The Bachelor) prikazuje se već 16 godina diljem svijeta; od SAD-a, Kanade, Brazila, Njemačke i Francuske pa sve do Kine, Japana, Australije i šire. Snimljeno je preko 1000 epizoda i 130 sezona, što ukazuje na veliku popularnost tog uzbudljivog ljubavnog putovanja na kojem savršeni neženja traži svoju bolju polovicu. A zbog velike doze uzbuđenja, ljubavnih drama i suza, show je ubrzo zaludio publiku diljem svijeta, koja s jednakim emocionalnim nabojem proživljava ljubavne zaplete i vesele rasplete, te tako postao globalni fenomen.
Večere uz svijeće, uzbudljiva putovanja, nezaboravne zabave, mnoga iznenađenja, duge šetnje i razgovori do kasno u noć samo su dio onoga što će RTL-ov neženja iskusiti s odabranim sretnicama, a sve to kako bi na kraju romantične avanture pronašao svoju srodnu dušu. Ako ste mislili da su ljubavne bajke rezervirane samo za romane i dječje uspavanke, varate se jer uz gospodina Savršenog ljubavna bajka postaje stvarnost!
A sada slijedi najvažnije pitanje za sve žene - jeste li spremne upoznati „onog pravog“? Jer on traži vas! Uzmite stvari u svoje ruke, borite se za svog muškarca i prijavite se na 
      www.rtl.hr/prijave
   . Gospodin Savršeni vas čeka! Priopćenje za javnost 

The_Bachelor_rtl

Gospodin savršeni ili The Bachelor: Najpopularniji reality show na svijetu napokon u Hrvatskoj!

<para>Kako bismo mogli naučiti nekoga odgovornosti ako je ni sami baš ne shvaćamo najbolje? Odgovornost uglavnom označava razvijenu svijet o osjećaju da trebamo o nečemu voditi brigu, bilo da se radi o ponašanju, osjećajima ili pak pravilima drugih osoba, ali i nas samih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bismo dijete mogli naučiti odgovornosti, moramo i sami imati razvijenu tu svijest. Najprije prema samima sebi i međusobnom odnosu članova unutar obitelji, a onda i prema svim ostalim ljudima s kojima se susrećemo u vlastitoj svakodnevnici. Obzirom da djeca već u vrlo ranoj dobi počinju oponašati ponašanje vlastitih roditelja, ponekad nam može puno značiti i ako naučimo kontrolirati vlastito ponašanje u blizini djece. Komunikacija je onda samo jedan proces ponavljanja i popravljanja već stečenog dojma ili znanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odgovornost nije jedino i isključivo povezana s obrascima ponašanja i odnosu na relaciji dijete-roditelj. Odgovornost se ogleda u mnogim drugim stvarima poput: stava i odnosa prema sebi samome, odnosu prema financijama, čišćenju životnog prostora, obavezama koje imamo u vlastitom životu, osjećajima i potrebama drugih ljudi itd. Samopoštovanje temelj je svega ostaloga. Ako volimo i poštujemo sami sebe, moći ćemo tu ljubav na jednak način usmjeriti i prema svim drugim osobama koje čine naš život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izgradnja odgovornosti kod djece ne znači samo svijest o odgovornosti. To se odražava na apsolutno cjelokupan život djeteta i pratit će ga kroz sve faze njegova odrastanja kako bi mu naposlijetku omogućile razvoj u cjelovitu osobu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako ispravno postupiti u konkretnom smislu i u praksi, ovisi o stupnju razvoja vašeg djeteta, ali odgovornost se može naučiti kroz razne primjere:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kućne poslove i zadatke sukladno njihovoj dobi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dosljednost roditelja i neprekidno podsjećanje na zadatke koji ih očekuju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zadaci moraju biti prilagođeni dobi djeteta, jasni i zanimljivi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uz kreativne zadatke možete potaknuti kod njih svjesnost o donošenju vlastitih odluka i prihvaćanju posljedica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uzmite vremena i uvijek poslušajte djetetovo mišljenje, te ga pitajte da se izjasni oko određenog ili potencijalnog obiteljskog problema ili situacije</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>poticanje djeteta na brigu o npr. kućnom ljubimcu, odnosu s najboljim prijateljem, rođendanima osoba unutar obitelji itd.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Dječji psiholozi svakako napominju kako se dijete ne smije učiti odgovornosti kroz strah, pa tako prijetnje kaznama i strahu od batina neće pomoći u izgradnji njihovog samopouzdanja i osobnosti. Isto tako, previše popuštanja neće vas dovesti do željenih rezultata. Treba pronaći zlatnu sredinu i ne posustajati u ovom dugotrajnom procesu. Oboružajte se strpljenjem, razumijevanjem i ustrajnošću i rezultati će biti vidljivi!</para>

Kako dijete naučiti odgovornosti? Odgovornost se može naučiti kroz razne primjere Kako bismo mogli naučiti nekoga odgovornosti ako je ni sami baš ne shvaćamo najbolje? Odgovornost uglavnom označava razvijenu svijet o osjećaju da trebamo o nečemu voditi brigu, bilo da se radi o ponašanju, osjećajima ili pak pravilima drugih osoba, ali i nas samih.
   
Kako bismo dijete mogli naučiti odgovornosti, moramo i sami imati razvijenu tu svijest. Najprije prema samima sebi i međusobnom odnosu članova unutar obitelji, a onda i prema svim ostalim ljudima s kojima se susrećemo u vlastitoj svakodnevnici. Obzirom da djeca već u vrlo ranoj dobi počinju oponašati ponašanje vlastitih roditelja, ponekad nam može puno značiti i ako naučimo kontrolirati vlastito ponašanje u blizini djece. Komunikacija je onda samo jedan proces ponavljanja i popravljanja već stečenog dojma ili znanja.
   
Odgovornost nije jedino i isključivo povezana s obrascima ponašanja i odnosu na relaciji dijete-roditelj. Odgovornost se ogleda u mnogim drugim stvarima poput: stava i odnosa prema sebi samome, odnosu prema financijama, čišćenju životnog prostora, obavezama koje imamo u vlastitom životu, osjećajima i potrebama drugih ljudi itd. Samopoštovanje temelj je svega ostaloga. Ako volimo i poštujemo sami sebe, moći ćemo tu ljubav na jednak način usmjeriti i prema svim drugim osobama koje čine naš život.
   
Izgradnja odgovornosti kod djece ne znači samo svijest o odgovornosti. To se odražava na apsolutno cjelokupan život djeteta i pratit će ga kroz sve faze njegova odrastanja kako bi mu naposlijetku omogućile razvoj u cjelovitu osobu.
Kako ispravno postupiti u konkretnom smislu i u praksi, ovisi o stupnju razvoja vašeg djeteta, ali odgovornost se može naučiti kroz razne primjere:


   
      kućne poslove i zadatke sukladno njihovoj dobi
   
   
      dosljednost roditelja i neprekidno podsjećanje na zadatke koji ih očekuju
   
   
      zadaci moraju biti prilagođeni dobi djeteta, jasni i zanimljivi
   
   
      uz kreativne zadatke možete potaknuti kod njih svjesnost o donošenju vlastitih odluka i prihvaćanju posljedica
   
   
      uzmite vremena i uvijek poslušajte djetetovo mišljenje, te ga pitajte da se izjasni oko određenog ili potencijalnog obiteljskog problema ili situacije
   
   
      poticanje djeteta na brigu o npr. kućnom ljubimcu, odnosu s najboljim prijateljem, rođendanima osoba unutar obitelji itd.
   


Dječji psiholozi svakako napominju kako se dijete ne smije učiti odgovornosti kroz strah, pa tako prijetnje kaznama i strahu od batina neće pomoći u izgradnji njihovog samopouzdanja i osobnosti. Isto tako, previše popuštanja neće vas dovesti do željenih rezultata. Treba pronaći zlatnu sredinu i ne posustajati u ovom dugotrajnom procesu. Oboružajte se strpljenjem, razumijevanjem i ustrajnošću i rezultati će biti vidljivi! D.M. 

Kako dijete naučiti odgovornosti?

<para>Ovo su samo neka od pitanja na koja će sve dobne skupine, u igri, na zabavan način pronaći odgovore u novootvorenom Parku znanosti u Oroslavju kojeg krasi niz izvedenih eksponata.</para>
<para>"Park znanosti" je autorski projekt kojem je glavni cilj promicanje znanja i znanosti, ali i oplemenjivanje javne površine interaktivnim znanstvenim i edukativnim sadržajem namijenjenim svim dobnim skupinama. Ipak, autori Parka znanosti kažu da će u njemu najviše uživati djeca.
</para>
<heading4>Zanimljivi eksponati koji potiču znatiželju</heading4>
<para>
Sadržaj čine eksponati, od kojih svaki pokazuje i dokazuje zanimljive pojave iz područja fizike, astronomije, geografije i psihologije.</para>
<para>Svim dobnim skupinama pruža se tako prilika da na interaktivan i zanimljiv način pokreću, osluškuju ili mjere eksponate te tako spoznaju zašto i kako svaki od njih uspješno funkcionira. Neki od eksponata su: glazbena ograda, zvučna zrcala, spirala adaptacije, crtić vrtić i ljudski sunčani sat.</para>
<para>Uz zanimljivu, interaktivnu prezentaciju znanosti u sklopu igre i istraživanja eksponata, znanstvene se spoznaje lako usvajaju i postaju dio općeg obrazovanja svih korisnika.
</para>
<heading4>Park znanosti kao pokretač turizma u lokalnoj zajednici</heading4>
<para>
Kao jedinstveni projekt u Republici Hrvatskoj, prvi Park znanosti na originalan način obogaćuje turističku ponudu zajednice.</para>
<para>Više o terminima posjeta za grupe i individualne posjete, kao i cijene ulaznica potražite na web stranicama <ulink url="http://www.parkznanosti.com/">Parka znanosti</ulink>.</para>

Oroslavje dobilo prvi Park znanosti koji će oduševiti djecu zanimljivim eksponatima Kako prošetati Sunčevim sustavom u samo sat vremena? Je li moguće razgovarati šaptom na 30 metara? Kako odsvirati himnu Europe - u hodu? Ovo su samo neka od pitanja na koja će sve dobne skupine, u igri, na zabavan način pronaći odgovore u novootvorenom Parku znanosti u Oroslavju kojeg krasi niz izvedenih eksponata.
"Park znanosti" je autorski projekt kojem je glavni cilj promicanje znanja i znanosti, ali i oplemenjivanje javne površine interaktivnim znanstvenim i edukativnim sadržajem namijenjenim svim dobnim skupinama. Ipak, autori Parka znanosti kažu da će u njemu najviše uživati djeca.

Zanimljivi eksponati koji potiču znatiželju

Sadržaj čine eksponati, od kojih svaki pokazuje i dokazuje zanimljive pojave iz područja fizike, astronomije, geografije i psihologije.
Svim dobnim skupinama pruža se tako prilika da na interaktivan i zanimljiv način pokreću, osluškuju ili mjere eksponate te tako spoznaju zašto i kako svaki od njih uspješno funkcionira. Neki od eksponata su: glazbena ograda, zvučna zrcala, spirala adaptacije, crtić vrtić i ljudski sunčani sat.
Uz zanimljivu, interaktivnu prezentaciju znanosti u sklopu igre i istraživanja eksponata, znanstvene se spoznaje lako usvajaju i postaju dio općeg obrazovanja svih korisnika.

Park znanosti kao pokretač turizma u lokalnoj zajednici

Kao jedinstveni projekt u Republici Hrvatskoj, prvi Park znanosti na originalan način obogaćuje turističku ponudu zajednice.
Više o terminima posjeta za grupe i individualne posjete, kao i cijene ulaznica potražite na web stranicama Parka znanosti. Priopćenje za javnost 

park znanosti oroslavje

Oroslavje dobilo prvi Park znanosti koji će oduševiti djecu zanimljivim eksponatima

<para>Čini se kao da ste jučer promjenili vašoj bebi prvu pelenu, a danas ju morate odviknuti od nje. Proljeće i ljeto savršeno je vrijeme kada to možete učiniti. Nema posebno određene dobi kada djecu trebate odviknuti od pelene, ali najčešća dob kada to možete početi s odvikavanjem je godina i pol do dvije godine, makar neka djeca neće biti spremna za odvikavanje od pelene do treće ili pak četvrte godine života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo je važno da sami pokušate procjeniti kada bi vaše dijete bilo psihički spremno za odvikavanje. Također, gotovo je nemoguće procjeniti koliko će vašem djetetu biti potrebno da nauči kontrolirati veliku i malu nuždu. Nekoj djeci potrebno je samo nekoliko dana, drugoj nekoliko mjeseci, no ne zabrinjavajte se, svako će dijete prije ili kasnije uhvatiti „grif“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako ne biste gubili živce upravo na ovom vrlo važnom zadatku u životu vašeg djeteta, pripremili smo nekoliko korisnih savjeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Procjenite spremnost vaše djeteta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što smo već naglasili većina djece će biti spremna na odvikavanje od pelene s dvije godine života, ali neka će se djeca odviknuti u četvrtoj godini života. Kako biste mogli procjeniti spremnost djeteta, gledajte signale kao što su djetetovo imitiranje vaših navika odlaska na WC i slično. Ono što je najvažnije da dijete ne forsirate ako nije spremno, jer bi mogli načiniti više štete nego koristi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kupite pravu „opremu“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pod pravom „opremom“ misli se na dječju kahlicu ili na nastavak za sjedenje djece na normalnoj zahodskoj školjki. Što god odlučili, vrlo je važno da se dijete može sjedeći stabilizirati nogama, kako bi se moglo pomaknuti ili pak dići s kahlice kada će imati probleme s crijevima ili kada će završiti s nuždom. Kako ćete u početku morati biti prisutni s djetetom kada će obavljati nuždu u kahlici, pokušajte ga zaintererati nekom knjigom ili igricom koja je primjerena za taj trenutak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stvorite rutinu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste dijete naučili vršiti nuždu u kahlici, pokušajte stvoriti rutinu odlaska na kahlicu, primjerice poslije doručka, ručka, večere, prije kupanja, prije šetnje i sl. kako bi dijete dobilo osjećaj vršenja nužde i osjećaj same rutine. Ako ne želi sjediti na kahlici, nemojte ga fizički prisiljavati, a posebno nemojte dijete prisiljavati ako izgleda preplašeno. U tom slučaju kahlicu stavite jedno vrijeme po strani, barem tjedan ili mjesec i pokušajte ponovno. Pokušaj da objasnite djetetu zašto treba sjediti na kahlici jednostavno neće upaliti, vaša je jedina misija da se dijete privikne na kahlicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Rješite se pelene<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posjednite svoje dijete na kahlicu, naravno bez pelene, kako bi se priviknulo na osjećaj sjedenja i vršenja nužde. U tom trenutku možete djetetu pokušati objasniti da je to ono što svaki dan rade mama i tata, te njegova braća i sestre (ako ih ima) rade.  Ako uspije izvršiti veliku ili malu nuždu, to je u redu, ali nemojte dijete forsirati. Pričekajte da dijete bude spremno i da pokaže interes da samo koristi kahlicu ili pak zahodsku školjku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Objasnite proces<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada sljedeći puta vaše dijete obavi veliku ili malu nuždu u pelenu, pelenu prvo ispraznite u kahlicu i posjednite dijete, kako bi ono povezalo čin i mjesto vršenja nužde. Slobodno mu nakon toga pokažite kamo ćete baciti nuždu iz kahlice i dopustite mu da pusti vodu (ako želi). Naučite ga kako da se sam obuče nakon nužde i naravno, opere ruke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prihvatite neovisnost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potaknite dijete da koristi kahlicu kada god poželi ili pak osjeti potrebu. Također, pobrinite se da dijete bude svjesno da vam može kazati kada treba obaviti nuždu i da ćete ga staviti na kahlicu kada poželi. Možete mu dopustiti da okolo trči s odjećom bez pelene, ali pobrinite se da kahlica bude u blizini. Također, s vremena na vrijeme pitajte dijete ima li potrebu obaviti nuždu i podsjetite ga da je kahlica uvijek na raspolaganju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najbolje je ljeto<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što smo već spomenuli, najbolje vrijeme za odvikavanje od pelene je ljeto, jer djetetu možete obući lagane hlače, a djevojčicama suknjicu bez gaćica kada su kod kuće i na taj način ih privikavati na kahlicu. Dijete će se osjećati ugodnije bez pelene za vrijeme ljetnih vrućina, a vi ćete moći reagirati kada dijete počne obavljati nuždu a ne sjedi na kahlici. Kada se to dogodi, brzo ga stavite na kahlicu i upozorite ga da je to njegovo mjesto na kojem treba obavljati nuždu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pelene za noć<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira što je vaše dijete danju svladalo vršenje nužde na kahlici, to ne znači da će u noći biti jednako. U tako mladoj dobi, djetetovo tijelo još nije razvilo osjećaj da se probudi u noći kada treba obaviti nuždu, pa zbog toga nemojte odmah bacati pelene. Možda će trebati mjeseci ili pak čak i godina, kada dijete u potpunosti ne savlada i noćne posjete WC-u ili pak da spava bez buđenja. Naravno, slobodno ga upozorite ako se probudi tijekom noći i ako osjeti potrebu za nuždom, da vas slobodno probudi i da ćete mu pomoći oko odlaska na kahlicu.</para>

Odvikavanje od pelena ne mora biti muka! Većina djece će biti spremna na odvikavanje od pelene s dvije godine života, ali neka će se djeca odviknuti u četvrtoj godini... Čini se kao da ste jučer promjenili vašoj bebi prvu pelenu, a danas ju morate odviknuti od nje. Proljeće i ljeto savršeno je vrijeme kada to možete učiniti. Nema posebno određene dobi kada djecu trebate odviknuti od pelene, ali najčešća dob kada to možete početi s odvikavanjem je godina i pol do dvije godine, makar neka djeca neće biti spremna za odvikavanje od pelene do treće ili pak četvrte godine života.
   
Vrlo je važno da sami pokušate procjeniti kada bi vaše dijete bilo psihički spremno za odvikavanje. Također, gotovo je nemoguće procjeniti koliko će vašem djetetu biti potrebno da nauči kontrolirati veliku i malu nuždu. Nekoj djeci potrebno je samo nekoliko dana, drugoj nekoliko mjeseci, no ne zabrinjavajte se, svako će dijete prije ili kasnije uhvatiti „grif“.
   
Kako ne biste gubili živce upravo na ovom vrlo važnom zadatku u životu vašeg djeteta, pripremili smo nekoliko korisnih savjeta.
   Procjenite spremnost vaše djeteta
   
Kao što smo već naglasili većina djece će biti spremna na odvikavanje od pelene s dvije godine života, ali neka će se djeca odviknuti u četvrtoj godini života. Kako biste mogli procjeniti spremnost djeteta, gledajte signale kao što su djetetovo imitiranje vaših navika odlaska na WC i slično. Ono što je najvažnije da dijete ne forsirate ako nije spremno, jer bi mogli načiniti više štete nego koristi.  
   Kupite pravu „opremu“
   
Pod pravom „opremom“ misli se na dječju kahlicu ili na nastavak za sjedenje djece na normalnoj zahodskoj školjki. Što god odlučili, vrlo je važno da se dijete može sjedeći stabilizirati nogama, kako bi se moglo pomaknuti ili pak dići s kahlice kada će imati probleme s crijevima ili kada će završiti s nuždom. Kako ćete u početku morati biti prisutni s djetetom kada će obavljati nuždu u kahlici, pokušajte ga zaintererati nekom knjigom ili igricom koja je primjerena za taj trenutak.
   Stvorite rutinu
   
Kako biste dijete naučili vršiti nuždu u kahlici, pokušajte stvoriti rutinu odlaska na kahlicu, primjerice poslije doručka, ručka, večere, prije kupanja, prije šetnje i sl. kako bi dijete dobilo osjećaj vršenja nužde i osjećaj same rutine. Ako ne želi sjediti na kahlici, nemojte ga fizički prisiljavati, a posebno nemojte dijete prisiljavati ako izgleda preplašeno. U tom slučaju kahlicu stavite jedno vrijeme po strani, barem tjedan ili mjesec i pokušajte ponovno. Pokušaj da objasnite djetetu zašto treba sjediti na kahlici jednostavno neće upaliti, vaša je jedina misija da se dijete privikne na kahlicu.
   Rješite se pelene
   
Posjednite svoje dijete na kahlicu, naravno bez pelene, kako bi se priviknulo na osjećaj sjedenja i vršenja nužde. U tom trenutku možete djetetu pokušati objasniti da je to ono što svaki dan rade mama i tata, te njegova braća i sestre (ako ih ima) rade.  Ako uspije izvršiti veliku ili malu nuždu, to je u redu, ali nemojte dijete forsirati. Pričekajte da dijete bude spremno i da pokaže interes da samo koristi kahlicu ili pak zahodsku školjku.
   Objasnite proces
   
Kada sljedeći puta vaše dijete obavi veliku ili malu nuždu u pelenu, pelenu prvo ispraznite u kahlicu i posjednite dijete, kako bi ono povezalo čin i mjesto vršenja nužde. Slobodno mu nakon toga pokažite kamo ćete baciti nuždu iz kahlice i dopustite mu da pusti vodu (ako želi). Naučite ga kako da se sam obuče nakon nužde i naravno, opere ruke.
   Prihvatite neovisnost
   
Potaknite dijete da koristi kahlicu kada god poželi ili pak osjeti potrebu. Također, pobrinite se da dijete bude svjesno da vam može kazati kada treba obaviti nuždu i da ćete ga staviti na kahlicu kada poželi. Možete mu dopustiti da okolo trči s odjećom bez pelene, ali pobrinite se da kahlica bude u blizini. Također, s vremena na vrijeme pitajte dijete ima li potrebu obaviti nuždu i podsjetite ga da je kahlica uvijek na raspolaganju.
   Najbolje je ljeto
   
Kao što smo već spomenuli, najbolje vrijeme za odvikavanje od pelene je ljeto, jer djetetu možete obući lagane hlače, a djevojčicama suknjicu bez gaćica kada su kod kuće i na taj način ih privikavati na kahlicu. Dijete će se osjećati ugodnije bez pelene za vrijeme ljetnih vrućina, a vi ćete moći reagirati kada dijete počne obavljati nuždu a ne sjedi na kahlici. Kada se to dogodi, brzo ga stavite na kahlicu i upozorite ga da je to njegovo mjesto na kojem treba obavljati nuždu.
   Pelene za noć
   
Bez obzira što je vaše dijete danju svladalo vršenje nužde na kahlici, to ne znači da će u noći biti jednako. U tako mladoj dobi, djetetovo tijelo još nije razvilo osjećaj da se probudi u noći kada treba obaviti nuždu, pa zbog toga nemojte odmah bacati pelene. Možda će trebati mjeseci ili pak čak i godina, kada dijete u potpunosti ne savlada i noćne posjete WC-u ili pak da spava bez buđenja. Naravno, slobodno ga upozorite ako se probudi tijekom noći i ako osjeti potrebu za nuždom, da vas slobodno probudi i da ćete mu pomoći oko odlaska na kahlicu. M.N. 

Odvikavanje od pelena ne mora biti muka!

<para>Manjak rutine koja tijekom školske godine nameće određeni raspored, tijekom ljeta dovodi do toga da se izgubi mjera i osjećaj koliko djeca zapravo vremena provode pred ekranima. Koliko vremena pred ekranom je previše i kako ograničiti djeci korištenje tableta, računala, televizora i pametnih telefona?</para>
<para>I nama odraslima život je usko vezan za razne pametne uređaje i aplikacije, ali kad su djeca u pitanju, treba biti oprezan jer još uvijek ne znamo potencijalni utjecaj i posljedice koje oni imaju na razvoj i zdravlje djece.
</para>
<heading4>Pred ekranom od najranije dobi</heading4>
<para>
Prvi susret s ekranom neka djeca imaju još dok su bebe. To je obično pametni telefon ili tablet na kojima im odrasli pokazuju crtiće, životinje i druge slike.</para>
<para>Prema istraživanjima, samo 1% djece je 2011. posjedovalo neki mobilni medijski uređaj. Godine 2017. ta se brojka popela na čak 42% djece. Djeca mlađa od osam godina provode više od dva sata dnevno pred ekranom, a djeca mlađa od dvije godine čak 42 minute. Djeca starosti od osam do 12 godina pred ekranom su i po četiri sata dnevno, a oni stariji od 12 godina više od šest sati dnevno.</para>
<para>Stoga ne čudi da su stručnjaci zabrinuti kakve će to posljedice imati na njihov mozak koji je u intenzivnom razvoju.
</para>
<heading4>Neke poznate posljedice</heading4>
<para>
Studije su do sad pokazale i dokazale da boravak pred ekranima i konzumacija digitalnih sadržaja kod djece može uzrokovati:
- pretilost (konzumiranje sadržaja na ekranima podrazumijeva sjedilački stil života, a često ruku pod ruku s time ide i nezdrava hrana poput grickalica i sokova)
- poremećaje u kognitivnom razvoju u smislu manjka pažnje i koncentracije
- poteškoće s govorom i razvojem govora
- antisocijalno ponašanje kod adolescenata
</para>
<heading4>Preporuke o konzumaciji sadžaja na ekranima za djecu</heading4>
<para>
Djeca starosti do dvije godine ne bi uopće trebala biti pred ekranom. Čak ni pred televizorom.
Djeca starosti od dvije do pet godina smiju pred ekranom biti maksimalno jedan sat dnevno.
Djeca starosti od pet do 17 godina pred ekranom bi smjela biti maksimalno dva sata dnevno.</para>
<para>Ako ovo čitate i mislite: "Nema šanse. Nemam ja živaca ni vremena da idem u rat s djecom da ostvarim ove ciljeve", možda možete pokušati sa sljedećih pet savjeta:</para>
<para>
 1. Postavite jasne vremenske granice
</para>
<para>Posjednite djecu i na obiteljskom sastanku dogovorite vrijeme koje će provoditi pred ekranom. Podsjetite ih da to uključuje: računalo, mobitel, televizor i tablet. Ako ste unaprijed klonuli znajući da to neće funkcionirati, možda vas ohrabri činjenica da su istraživanja pokazala da postavljanje jasnih granica doista smanjuje vrijeme koje djeca provode pred ekranima. Naravno, roditelji moraju biti dosljedni i uporni u provođenju ovog novog kućnog pravila.</para>
<para>
 2. Zabranite ekrane tijekom jela
</para>
<para>Zajednički obroci za obiteljskim stolom idealno su vrijeme da se povežete s djecom, saznate novosti i podijelite neke svoje priče s njima. Za stolom zabranite mobitele i tablete i ugasite televizor. Djeca će biti fokusirana na jelo, razgovarat će s vama i socijalizirati se, a smanjit ćete i ukupno vrijeme provedeno ispred ekrana. Čak i ako se u početku budu jako ljutili jer više nema mobitela za stolom, brzo će se priviknuti na razgovore "uživo".</para>
<para>
 3. Budite im primjer
</para>
<para>Neminovno je da ako roditelji svo slobodno vrijeme provode pred ekranom, isto će raditi i djeca. Pokušajte kontrolirati sebe i svoje vrijeme provedeno pred ekranom kako bi bili dobar primjer djeci. Jako je važno da roditelji mobitel otklone kada provode vrijeme s djecom i tako daju prednost komunikaciji licem-u-lice i aktivnoj igri.</para>
<para>
 4. Ne koristite uređaje kao sredstvo kazne i nagrade
</para>
<para>Ako se djeci uskraćuje vrijeme pred ekranom kao kazna za loše ponašanje, s vremenom to ima upravo suprotni učinak i povećava želju i potrebu u djeteta da što duže bude pred ekranom dok još može i dok nije kažnjeno. Djeca tada počinju fokus stavljati na vrijeme pred ekranom i pridaju mu preveliku vrijednost (kao nešto što mogu izgubiti ili dobiti). Isto vrijedi i za obrnuti postupak - kada se djecu za dobro ponašanje nagrađuje vremenom pred ekranom.</para>
<para>
 5. Sobe su za spavanje i punjenje naših baterija
</para>
<para>Ako u sobi imaju računalo, televizor i mobitel, teško ćete djeci ograničiti vrijeme provedeno pred ekranom, odnosno teško ćete uspostaviti kontrolu. Zato je važno da u dječjoj sobi nema uređaja s ekranima. Soba nam služi da se dobro naspavamo i napunimo vlastite baterije.</para>

Djeca ne moraju cijelo ljeto provesti pred ekranima. Kako to izvesti? Evo nekoliko savjeta... Klinci već naveliko uživaju u svojim ljetnim praznicima, bez rutine, bez školskih i drugih obaveza od ponedjeljka do petka. To znači i puno slobodnog vremena koje nekako treba popuniti. Manjak rutine koja tijekom školske godine nameće određeni raspored, tijekom ljeta dovodi do toga da se izgubi mjera i osjećaj koliko djeca zapravo vremena provode pred ekranima. Koliko vremena pred ekranom je previše i kako ograničiti djeci korištenje tableta, računala, televizora i pametnih telefona?
I nama odraslima život je usko vezan za razne pametne uređaje i aplikacije, ali kad su djeca u pitanju, treba biti oprezan jer još uvijek ne znamo potencijalni utjecaj i posljedice koje oni imaju na razvoj i zdravlje djece.

Pred ekranom od najranije dobi

Prvi susret s ekranom neka djeca imaju još dok su bebe. To je obično pametni telefon ili tablet na kojima im odrasli pokazuju crtiće, životinje i druge slike.
Prema istraživanjima, samo 1% djece je 2011. posjedovalo neki mobilni medijski uređaj. Godine 2017. ta se brojka popela na čak 42% djece. Djeca mlađa od osam godina provode više od dva sata dnevno pred ekranom, a djeca mlađa od dvije godine čak 42 minute. Djeca starosti od osam do 12 godina pred ekranom su i po četiri sata dnevno, a oni stariji od 12 godina više od šest sati dnevno.
Stoga ne čudi da su stručnjaci zabrinuti kakve će to posljedice imati na njihov mozak koji je u intenzivnom razvoju.

Neke poznate posljedice

Studije su do sad pokazale i dokazale da boravak pred ekranima i konzumacija digitalnih sadržaja kod djece može uzrokovati:
- pretilost (konzumiranje sadržaja na ekranima podrazumijeva sjedilački stil života, a često ruku pod ruku s time ide i nezdrava hrana poput grickalica i sokova)
- poremećaje u kognitivnom razvoju u smislu manjka pažnje i koncentracije
- poteškoće s govorom i razvojem govora
- antisocijalno ponašanje kod adolescenata

Preporuke o konzumaciji sadžaja na ekranima za djecu

Djeca starosti do dvije godine ne bi uopće trebala biti pred ekranom. Čak ni pred televizorom.
Djeca starosti od dvije do pet godina smiju pred ekranom biti maksimalno jedan sat dnevno.
Djeca starosti od pet do 17 godina pred ekranom bi smjela biti maksimalno dva sata dnevno.
Ako ovo čitate i mislite: "Nema šanse. Nemam ja živaca ni vremena da idem u rat s djecom da ostvarim ove ciljeve", možda možete pokušati sa sljedećih pet savjeta:

   1. Postavite jasne vremenske granice

Posjednite djecu i na obiteljskom sastanku dogovorite vrijeme koje će provoditi pred ekranom. Podsjetite ih da to uključuje: računalo, mobitel, televizor i tablet. Ako ste unaprijed klonuli znajući da to neće funkcionirati, možda vas ohrabri činjenica da su istraživanja pokazala da postavljanje jasnih granica doista smanjuje vrijeme koje djeca provode pred ekranima. Naravno, roditelji moraju biti dosljedni i uporni u provođenju ovog novog kućnog pravila.

   2. Zabranite ekrane tijekom jela

Zajednički obroci za obiteljskim stolom idealno su vrijeme da se povežete s djecom, saznate novosti i podijelite neke svoje priče s njima. Za stolom zabranite mobitele i tablete i ugasite televizor. Djeca će biti fokusirana na jelo, razgovarat će s vama i socijalizirati se, a smanjit ćete i ukupno vrijeme provedeno ispred ekrana. Čak i ako se u početku budu jako ljutili jer više nema mobitela za stolom, brzo će se priviknuti na razgovore "uživo".

   3. Budite im primjer

Neminovno je da ako roditelji svo slobodno vrijeme provode pred ekranom, isto će raditi i djeca. Pokušajte kontrolirati sebe i svoje vrijeme provedeno pred ekranom kako bi bili dobar primjer djeci. Jako je važno da roditelji mobitel otklone kada provode vrijeme s djecom i tako daju prednost komunikaciji licem-u-lice i aktivnoj igri.

   4. Ne koristite uređaje kao sredstvo kazne i nagrade

Ako se djeci uskraćuje vrijeme pred ekranom kao kazna za loše ponašanje, s vremenom to ima upravo suprotni učinak i povećava želju i potrebu u djeteta da što duže bude pred ekranom dok još može i dok nije kažnjeno. Djeca tada počinju fokus stavljati na vrijeme pred ekranom i pridaju mu preveliku vrijednost (kao nešto što mogu izgubiti ili dobiti). Isto vrijedi i za obrnuti postupak - kada se djecu za dobro ponašanje nagrađuje vremenom pred ekranom.

   5. Sobe su za spavanje i punjenje naših baterija

Ako u sobi imaju računalo, televizor i mobitel, teško ćete djeci ograničiti vrijeme provedeno pred ekranom, odnosno teško ćete uspostaviti kontrolu. Zato je važno da u dječjoj sobi nema uređaja s ekranima. Soba nam služi da se dobro naspavamo i napunimo vlastite baterije. Jelena Kovačić 

young girl mobile phone

Djeca ne moraju cijelo ljeto provesti pred ekranima. Kako to izvesti? Evo nekoliko savjeta...

<para>Iako živimo u 21. stoljeću, a žene danas imaju veća prava nego su imale u prošlosti, nejednakost između spolova i dalje je prisutna, a osobito se ona osjeti u manje razvijenim zemljama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bismo izgradili bolji, pravedniji i tolerantniji svijet, moramo krenuti od sebe i od svoje djece. Vrlo su važne vrijednosti koje prenosimo na svoju djecu jer će oni iste te vrijednosti prenositi dalje, i tako generacijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li klince, važno je da ih naučite toleranciji i stvarima koje su u životu bitne. Na vama kao roditelju velika je odgovornosti jer ćete vi u biti zaslužni za čovjeka u kojeg će vaše dijete izrasti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je u pitanju ravnopravnost spolova, postoje određene stvari koje su vrlo bitne i koje vaše dijete mora znati.  Iskoristite svaku priliku kako biste s djetetom razgovarali i kako biste ga educirali o jednakosti spolova i toleranciji prema svima, bez obzira na podrijetlo, stavove, vjeru, rasu...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na to da li imate kćerku ili sina (ili oboje), važno je da ih naučite da na jednak način tretiraju djevojčice i dječake. Što prije im usadite takav stav, to će prije shvatiti poantu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, djeca drugačije shvaćaju ozbiljne teme pa im je potrebno pristupiti na malo drugačiji način. U nastavku vam otkrivamo nekoliko sjajnih primjera o tome kako da educirate svoje dijete o ravnopravnosti spolova...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Obratite pažnju na mikro-poruke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponekad ni sami nismo svjesni u kakvom netolerantnom okruženju naša djeca odrastaju, gdje im svakodnevno sa svih strana dolaze tzv. 'mikro-poruke' koje mogu biti izuzetno seksističke i bezobrazne. Djeca sve upijaju poput spužve i na takve je stvari vrlo važno obratiti pažnju. Primjerice, kada dečki igraju nogomet, a djevojčicama nije dozvoljeno da se uključe. Ili kada u školi uče o poslovima pa razgovaraju s učiteljicom što će biti kada odrastu, često se kaže da će dječaci biti doktori, a cure medicinske sestre. Dajte svom djetetu do znanja da takve usporedbe nisu nimalo fer.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c1f9a3d0-35a8-11eb-a609-0242ac13002a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kupujte neutralne proizvode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trebali biste poticati svoju djecu da imaju otvoren um kad su u pitanju igračke i odjeća koje im kupujete. Nemojte tjerati svoju djevojčicu da se igra barbikama i da nosi ružičaste haljinice ako joj to nije zanimljivo. Dozvolite svojoj djeci slobodu izbora i dajte im do znanja da je sasvim ok biti drugačiji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite uzor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je u pitanju podjela zadataka i odgovornosti u kućanstvu, budite vrlo oprezni i nemojte dijeliti poslove na muške i ženske. Kad vam zatreba pomoć u kuhinji, pozovite svog sina i dajte mu do znanja da kuhinja nije stvorena samo za žene. Ista je stvar i sa svim ostalim kućanskim poslovima za koje mnogi misle da su namijenjeni samo ženama ili pak samo muškarcima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oprezno birajte svoje riječi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca sve čuju i budite dobro svjesni toga te pripazite na koji način pričate dok ste u njihovom društvu, kao i na to koje riječi upotrebljavate. Osobito pripazite kad opisujete svoju djecu i dajete im komplimente. Koristite jednake riječi i za dječake i za djevojčice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbjegavajte spolne stereotipe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spolni su stereotipi danas sveprisutni kamo god pogledali, a osobito nam mediji često plasiraju takve stvari ili ih svakodnevno gledamo na televiziji u oglasima. Vjerovanje da djevojčice moraju biti princeze, a dječaci superjunaci je tako staromodna. Želi li vaša djevojčica igrati nogomet umjesto biti navijačica, to je super i nemojte joj to braniti. Dajte svojoj djeci da sama biraju svoj put bez stereotipa i obrazaca koje smo mi odrasli izmislili i nametnuli.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c18765ae-35a8-11eb-8b04-0242ac12002d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trebali biste učiniti sve što je u vašoj moći da pomognete svom djetetu da postane svoja osoba, a ne ih pokušavati uklopiti u neke zastarjele obrasce o tome što bi dječaci i djevojčice trebali raditi, nositi, postati, itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Unsplash</para>

Što morate naučiti svoje dijete o ravnopravnosti spolova? Nekoliko sjajnih primjera o tome kako da educirate svoje dijete o ravnopravnosti spolova... Iako živimo u 21. stoljeću, a žene danas imaju veća prava nego su imale u prošlosti, nejednakost između spolova i dalje je prisutna, a osobito se ona osjeti u manje razvijenim zemljama.
 
Da bismo izgradili bolji, pravedniji i tolerantniji svijet, moramo krenuti od sebe i od svoje djece. Vrlo su važne vrijednosti koje prenosimo na svoju djecu jer će oni iste te vrijednosti prenositi dalje, i tako generacijama.
 
Imate li klince, važno je da ih naučite toleranciji i stvarima koje su u životu bitne. Na vama kao roditelju velika je odgovornosti jer ćete vi u biti zaslužni za čovjeka u kojeg će vaše dijete izrasti.
 
Kad je u pitanju ravnopravnost spolova, postoje određene stvari koje su vrlo bitne i koje vaše dijete mora znati.  Iskoristite svaku priliku kako biste s djetetom razgovarali i kako biste ga educirali o jednakosti spolova i toleranciji prema svima, bez obzira na podrijetlo, stavove, vjeru, rasu...
 
Bez obzira na to da li imate kćerku ili sina (ili oboje), važno je da ih naučite da na jednak način tretiraju djevojčice i dječake. Što prije im usadite takav stav, to će prije shvatiti poantu.
 
Ipak, djeca drugačije shvaćaju ozbiljne teme pa im je potrebno pristupiti na malo drugačiji način. U nastavku vam otkrivamo nekoliko sjajnih primjera o tome kako da educirate svoje dijete o ravnopravnosti spolova...
 
   Obratite pažnju na mikro-poruke
   
 
Ponekad ni sami nismo svjesni u kakvom netolerantnom okruženju naša djeca odrastaju, gdje im svakodnevno sa svih strana dolaze tzv. 'mikro-poruke' koje mogu biti izuzetno seksističke i bezobrazne. Djeca sve upijaju poput spužve i na takve je stvari vrlo važno obratiti pažnju. Primjerice, kada dečki igraju nogomet, a djevojčicama nije dozvoljeno da se uključe. Ili kada u školi uče o poslovima pa razgovaraju s učiteljicom što će biti kada odrastu, često se kaže da će dječaci biti doktori, a cure medicinske sestre. Dajte svom djetetu do znanja da takve usporedbe nisu nimalo fer.


   
   


 
   Kupujte neutralne proizvode
   
 
Trebali biste poticati svoju djecu da imaju otvoren um kad su u pitanju igračke i odjeća koje im kupujete. Nemojte tjerati svoju djevojčicu da se igra barbikama i da nosi ružičaste haljinice ako joj to nije zanimljivo. Dozvolite svojoj djeci slobodu izbora i dajte im do znanja da je sasvim ok biti drugačiji.
 
   Budite uzor
   
 
Kad je u pitanju podjela zadataka i odgovornosti u kućanstvu, budite vrlo oprezni i nemojte dijeliti poslove na muške i ženske. Kad vam zatreba pomoć u kuhinji, pozovite svog sina i dajte mu do znanja da kuhinja nije stvorena samo za žene. Ista je stvar i sa svim ostalim kućanskim poslovima za koje mnogi misle da su namijenjeni samo ženama ili pak samo muškarcima.
 
   Oprezno birajte svoje riječi
   
 
Djeca sve čuju i budite dobro svjesni toga te pripazite na koji način pričate dok ste u njihovom društvu, kao i na to koje riječi upotrebljavate. Osobito pripazite kad opisujete svoju djecu i dajete im komplimente. Koristite jednake riječi i za dječake i za djevojčice.
 
   Izbjegavajte spolne stereotipe
   
 
Spolni su stereotipi danas sveprisutni kamo god pogledali, a osobito nam mediji često plasiraju takve stvari ili ih svakodnevno gledamo na televiziji u oglasima. Vjerovanje da djevojčice moraju biti princeze, a dječaci superjunaci je tako staromodna. Želi li vaša djevojčica igrati nogomet umjesto biti navijačica, to je super i nemojte joj to braniti. Dajte svojoj djeci da sama biraju svoj put bez stereotipa i obrazaca koje smo mi odrasli izmislili i nametnuli.


   
   


 
Trebali biste učiniti sve što je u vašoj moći da pomognete svom djetetu da postane svoja osoba, a ne ih pokušavati uklopiti u neke zastarjele obrasce o tome što bi dječaci i djevojčice trebali raditi, nositi, postati, itd.
 


   
   
Foto: Unsplash Ma.G. 

Što morate naučiti svoje dijete o ravnopravnosti spolova?

<para>Hrvatski autoklub objavio je rezultate tradicionalnog proljetnog testiranja dječjih auto sjedalica, kojeg su proveli Hrvatski autoklub i njegovi partneri iz europskih autoklubova Testirano je ukupno 30 dječjih auto sjedalica različitih skupina sukladno stupnju tjelesnog razvoja djeteta. Testirane su sjedalice namijenjene najmanjima, tek rođenoj djeci, ali i onoj starijoj do 36 kilograma ili visine do čak 150 centimetara, a posebna pozornost, kao i obično, obratila se na kriterije sigurnosti, jednostavnosti korištenja, ergonomiju i sadržaj štetnih sastojaka.</para>
<para>Preporuka Hrvatskog autokluba vozačicama i vozačima je neka prije kupovine dječje auto sjedalice prikupe sve potrebne informacije o dostupnim proizvodima i uvjere se u njihovu kvalitetu. Osim toga, prilikom kupovine svakako neka provjere odgovara li auto sjedalica njihovom automobilu i može li se u njega pravilno postaviti o čemu također uvelike ovisi sigurnost djece.
</para>
<heading4>Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju zaštite u slučaju sudara</heading4>
<para>
Testiranje je pokazalo kako ovog puta nema pobjednika jer je čak 21 sjedalica zaslužila ocjenu dobar, što je samo korak do maksimalnog vrlo dobar. Tek tri sjedalice (Joie Every Stage FX, Peg Perego Viaggio 1-2-3 Via, Chicco Youniverse Fix) dobile su srednju ocjenu i zadovoljavaju, s jedva dovoljnom ocjenom završila je jedna (Chicco Cosmos), a četiri kandidata (Avionaut Ultralite + IQ base, Jané Gravity, Concord Ultimax i-Size, Giordani Evolution Isofix) pala su na testiranju i ocijenjena su najgorom mogućom ocjenom - loš.</para>
<para>Uzmu li se u obzir posebni kriteriji, tad dvije sjedalice odskaču kad je riječ o sigurnosti koja je u njihovu slučaju na maksimalnoj razini. Riječ je o sjedalicama istog proizvođača Britax Römera, čiji proizvodi Baby-Safe 2 i-Size i Britax Römer Swingfix i-Size pružaju maksimalnu zaštitu u slučaju sudara. Baby-Safe 2 i-Size namijenjen je djeci od 40 do 82 centimetra visine ili do otprilike godinu i pol dana, namješta se u smjeru suprotnom od smjera vožnje te nudi vrlo nizak rizik od ozljeda pri frontalnom i bočnom sudaru, a izvrsno se može namjestiti i pojas kojim ćete vezati dijete prilikom stavljanja u sjedalicu. Swingfix i-Size istog proizvođača također nudi izuzetnu sigurnost, dobro namještanje pojasa, ali i stabilnost sjedalice prilikom njezina namještanja na sjedalo automobila. Zanimljivo, spomenuta dva Britax Römerova proizvoda jedina su s dva plusa ili vrlo dobrom sigurnosnom ocjenom.</para>
<para>Potpuno na drugoj strani ljestvice, kad je riječ o sigurnosti, našla su se druga dva proizvoda, Concord Ultimax i-Size za djecu od 40 do 105 centimetra ili do otprilike 4 godine i Giordani Evolution Isofix, koja je namijenjena djeci od 9 do 36 kilograma ili od jedne do 12 godina. Ta dva proizvoda upravo zbog lošeg rezultata u ovom kriteriju i ukupno su pala na testiranju Hrvatskog autokluba. Kod oba kandidata problem je u izuzetno visokom riziku od ozljeda pri frontalnom sudaru pa se te dječje auto sjedalice jednostavno ne mogu preporučiti. Jasno, to nisu i jedini njihovi nedostaci, ali su oni koji najviše upadaju u oči i potencijalno predstavljaju najveću opasnost za vaše dijete.
</para>
<heading4>Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju jednostavnosti korištenja</heading4>
<para>
U području jednostavnosti korištenja svojom kvalitetom također su se izdvojila dva kandidata, Bébé Confort Rock + Family Fix One i-Size i Maxi-Cosi Rock + Family One i-Size. S obzirom na to da se namještaju na ISOFIX bazu, s njihovim ćete postavljanjem imati najmanje problema i uspjet će ih ispravno namjestiti čak i najveći antitalenti među roditeljima. Rizik od pogrešne montaže doista je minimalan, postavljanje je brzo i vrlo lako s jednostavnim uputstvima i upozorenjima, a još neke od istaknutih kvaliteta ovih proizvoda su lako zakopčavanje pojasa te njihova težina jer su izuzetno lagane pa ih neće biti problem premještati po automobilu, ali i nositi izvan njega. Obje su, naime, namijenjene novorođenčadi od 45 do 75 centimetra visine, odnosno do otprilike djetetovih godinu dana, a to znači i da ih treba postaviti u smjeru suprotnom od smjera vožnje.</para>
<para>U kriteriju jednostavnosti korištenja nije bilo apsolutno loših kandidata s najnižom ocjenom, no Chicco Cosmos pokazao se najkompliciranijim za postavljanje i zaradio je jedva prolaznu ocjenu. Chicco Cosmos pripada skupini 0+ / I, namijenjen je djeci do 18 kilograma ili otprilike 4 godine, a njegovi minusi su, između ostalih, povećan rizik od pogrešne montaže, koja je još i dodatno nespretna zbog veličine sjedalice, komplicirano zakopčavanje pojasa te uputstva i upozorenja koja su sve osim jednostavnih i razumljivih.
</para>
<heading4>Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju egronomije i udobnosti za dijete</heading4>
<para>
Kad je pak riječ o ergonomiji, u prvi je plan iskočio Britax Römer Trifix2 i-Size, koji je u tom segmentu zaslužio dva plusa ili najbolju ocjenu. Ova sjedalica namijenjena je djeci od 76 do 105 centimetra visine, odnosno od 15 mjeseci pa do 4 godine i namješta se u smjeru vožnje, dakle dijete će u njoj gledati prema naprijed i pažljivo pratiti što se događa na cesti. U toj će se dječjoj auto sjedalici vaš mališan osjećati najbolje jer oslonac za noge vrlo je dobar, podstava ispunjena izvrsnim i mekim materijalima, pozicija sjedenja je idealna, a ovdje su i mnogo prostora za dijete te činjenica kako ova sjedalica zauzima vrlo malo prostora u automobilu. Tako se jedinim nedostatkom ove ergonomski najbolje sjedalice pokazao limitiran pogled djeteta na okolinu.</para>
<para>Ostale sjedalice ergonomski su dobre, no jedna se i ovdje izdvaja kao nešto lošija od konkurencije. Riječ je o sjedalici Joie Every Stage FX iz skupine 0+ / I / II / III, odnosno za djecu do 36 kilograma ili otprilike 12 godina, koja zadovoljava u svim postavljenim ergonomskim zadacima, no unatoč solidnom punjenju podstave i udobnoj poziciji sjedenja, prevladavaju minusi poput ne baš idealne potpore za noge i ograničenog pogleda na okolinu. Zanimljivo, iako ova sjedalica zauzima mnogo prostora u automobilu, to ne znači da nudi i isto toliko prostora za dijete pa će se ono u njoj osjećati poprilično skučeno ili stisnuto.
</para>
<heading4>Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju količine štetnih materijala</heading4>
<para>
I za kraj, posljednji kriterij ili količina štetnih materijala upotrijebljenih pri izradi auto sjedalice. U najvećem broju slučajeva kandidati su ovdje dobivali maksimalne ocjene, što znači da je kontaminacija uglavnom vrlo niska, odnosno štetnih sastojaka ili potpuno nema ili su u minimalnim količinama. Nažalost, i ovdje su se pronašla dva negativca s neprolaznim ocjenama. Kod sjedalica Avionaut Ultralite + IQ base (djeca od 45 do 86 centimetara ili do godine i pol dana) i Jané Gravity (od 40 do 105 centimetra ili do otprilike 4 godine) kontaminacija je visoka, a štetnih sastojaka mnogo i zbog toga se te dvije sjedalice ne trebaju koristiti i poželjno ih je izbjegavati.
</para>
<heading4>Čak i najlošija autosjedalica bolja je od nikakve</heading4>
<para>
Naaravno, svaka auto sjedalica bolja je od nikakve. Uostalom, ona je i obavezna prema Zakonu o sigurnosti prometa na cestama koji propisuje obavezu korištenja dječje auto sjedalice u automobilu kako bi dijete sigurnije sudjelovalo u prometu. Djeca koja u vozilu nisu vezana u primjerenoj auto sjedalici imaju sedam puta veće izglede da u slučaju prometne nezgode zadobiju ozbiljne, pa i po život opasne ozljede od djece koja se prevoze u sjedalici i u njoj su pravilno vezana.</para>
<para>Vozačice i vozači ne smiju zaboraviti da u automobilu bez auto sjedalice nikad ne prevoze dijete. Čak i najlošija sjedalica bolja je od nikakve i njezinim korištenjem značajno smanjuju mogućnost zadobivanja teških ozljeda prilikom prometne nesreće. Dječju auto sjedalicu treba koristiti uvijek i bez iznimke, pa čak i na najkraćem putovanju ili odlasku do lokalne trgovine. Statistika pokazuje kako se najveći broj prometnih nezgoda događa upravo na kratkim relacijama unutar nekoliko kilometara od kuće. Držanje djeteta u rukama nije siguran način putovanja jer prilikom sudara pri brzini od samo 50 km/h dijete teško 5 kilograma postaje teško 20 puta više ili čak 100 kilograma. Prometne nesreće jedan su od glavnih uzroka smrti djece ispod 14 godina, a procjenjuje se da bi 70 posto djece preživjelo ili izbjeglo ozbiljnije ozljede da su bili vezani u odgovarajućoj sjedalici.</para>
<para>Više informacija o dosadašnjim testiranjima i rezultatima pojedinih dječjih sjedalica, kao i njihovom korištenju dostupno je u Reviji HAK te web-stranicama HAK-a: <ulink url="http://www.hak.hr">www.hak.hr</ulink>
</para>

Trebate autosjedalicu? HAK je u proljetnom testiranju odabrao najsigurniju za vaše dijete Hrvatski autoklub objavio je rezultate tradicionalnog proljetnog testiranja dječjih auto sjedalica, kojeg su proveli Hrvatski autoklub i njegovi partneri iz europskih autoklubova. Hrvatski autoklub objavio je rezultate tradicionalnog proljetnog testiranja dječjih auto sjedalica, kojeg su proveli Hrvatski autoklub i njegovi partneri iz europskih autoklubova Testirano je ukupno 30 dječjih auto sjedalica različitih skupina sukladno stupnju tjelesnog razvoja djeteta. Testirane su sjedalice namijenjene najmanjima, tek rođenoj djeci, ali i onoj starijoj do 36 kilograma ili visine do čak 150 centimetara, a posebna pozornost, kao i obično, obratila se na kriterije sigurnosti, jednostavnosti korištenja, ergonomiju i sadržaj štetnih sastojaka.
Preporuka Hrvatskog autokluba vozačicama i vozačima je neka prije kupovine dječje auto sjedalice prikupe sve potrebne informacije o dostupnim proizvodima i uvjere se u njihovu kvalitetu. Osim toga, prilikom kupovine svakako neka provjere odgovara li auto sjedalica njihovom automobilu i može li se u njega pravilno postaviti o čemu također uvelike ovisi sigurnost djece.

Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju zaštite u slučaju sudara

Testiranje je pokazalo kako ovog puta nema pobjednika jer je čak 21 sjedalica zaslužila ocjenu dobar, što je samo korak do maksimalnog vrlo dobar. Tek tri sjedalice (Joie Every Stage FX, Peg Perego Viaggio 1-2-3 Via, Chicco Youniverse Fix) dobile su srednju ocjenu i zadovoljavaju, s jedva dovoljnom ocjenom završila je jedna (Chicco Cosmos), a četiri kandidata (Avionaut Ultralite + IQ base, Jané Gravity, Concord Ultimax i-Size, Giordani Evolution Isofix) pala su na testiranju i ocijenjena su najgorom mogućom ocjenom - loš.
Uzmu li se u obzir posebni kriteriji, tad dvije sjedalice odskaču kad je riječ o sigurnosti koja je u njihovu slučaju na maksimalnoj razini. Riječ je o sjedalicama istog proizvođača Britax Römera, čiji proizvodi Baby-Safe 2 i-Size i Britax Römer Swingfix i-Size pružaju maksimalnu zaštitu u slučaju sudara. Baby-Safe 2 i-Size namijenjen je djeci od 40 do 82 centimetra visine ili do otprilike godinu i pol dana, namješta se u smjeru suprotnom od smjera vožnje te nudi vrlo nizak rizik od ozljeda pri frontalnom i bočnom sudaru, a izvrsno se može namjestiti i pojas kojim ćete vezati dijete prilikom stavljanja u sjedalicu. Swingfix i-Size istog proizvođača također nudi izuzetnu sigurnost, dobro namještanje pojasa, ali i stabilnost sjedalice prilikom njezina namještanja na sjedalo automobila. Zanimljivo, spomenuta dva Britax Römerova proizvoda jedina su s dva plusa ili vrlo dobrom sigurnosnom ocjenom.
Potpuno na drugoj strani ljestvice, kad je riječ o sigurnosti, našla su se druga dva proizvoda, Concord Ultimax i-Size za djecu od 40 do 105 centimetra ili do otprilike 4 godine i Giordani Evolution Isofix, koja je namijenjena djeci od 9 do 36 kilograma ili od jedne do 12 godina. Ta dva proizvoda upravo zbog lošeg rezultata u ovom kriteriju i ukupno su pala na testiranju Hrvatskog autokluba. Kod oba kandidata problem je u izuzetno visokom riziku od ozljeda pri frontalnom sudaru pa se te dječje auto sjedalice jednostavno ne mogu preporučiti. Jasno, to nisu i jedini njihovi nedostaci, ali su oni koji najviše upadaju u oči i potencijalno predstavljaju najveću opasnost za vaše dijete.

Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju jednostavnosti korištenja

U području jednostavnosti korištenja svojom kvalitetom također su se izdvojila dva kandidata, Bébé Confort Rock + Family Fix One i-Size i Maxi-Cosi Rock + Family One i-Size. S obzirom na to da se namještaju na ISOFIX bazu, s njihovim ćete postavljanjem imati najmanje problema i uspjet će ih ispravno namjestiti čak i najveći antitalenti među roditeljima. Rizik od pogrešne montaže doista je minimalan, postavljanje je brzo i vrlo lako s jednostavnim uputstvima i upozorenjima, a još neke od istaknutih kvaliteta ovih proizvoda su lako zakopčavanje pojasa te njihova težina jer su izuzetno lagane pa ih neće biti problem premještati po automobilu, ali i nositi izvan njega. Obje su, naime, namijenjene novorođenčadi od 45 do 75 centimetra visine, odnosno do otprilike djetetovih godinu dana, a to znači i da ih treba postaviti u smjeru suprotnom od smjera vožnje.
U kriteriju jednostavnosti korištenja nije bilo apsolutno loših kandidata s najnižom ocjenom, no Chicco Cosmos pokazao se najkompliciranijim za postavljanje i zaradio je jedva prolaznu ocjenu. Chicco Cosmos pripada skupini 0+ / I, namijenjen je djeci do 18 kilograma ili otprilike 4 godine, a njegovi minusi su, između ostalih, povećan rizik od pogrešne montaže, koja je još i dodatno nespretna zbog veličine sjedalice, komplicirano zakopčavanje pojasa te uputstva i upozorenja koja su sve osim jednostavnih i razumljivih.

Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju egronomije i udobnosti za dijete

Kad je pak riječ o ergonomiji, u prvi je plan iskočio Britax Römer Trifix2 i-Size, koji je u tom segmentu zaslužio dva plusa ili najbolju ocjenu. Ova sjedalica namijenjena je djeci od 76 do 105 centimetra visine, odnosno od 15 mjeseci pa do 4 godine i namješta se u smjeru vožnje, dakle dijete će u njoj gledati prema naprijed i pažljivo pratiti što se događa na cesti. U toj će se dječjoj auto sjedalici vaš mališan osjećati najbolje jer oslonac za noge vrlo je dobar, podstava ispunjena izvrsnim i mekim materijalima, pozicija sjedenja je idealna, a ovdje su i mnogo prostora za dijete te činjenica kako ova sjedalica zauzima vrlo malo prostora u automobilu. Tako se jedinim nedostatkom ove ergonomski najbolje sjedalice pokazao limitiran pogled djeteta na okolinu.
Ostale sjedalice ergonomski su dobre, no jedna se i ovdje izdvaja kao nešto lošija od konkurencije. Riječ je o sjedalici Joie Every Stage FX iz skupine 0+ / I / II / III, odnosno za djecu do 36 kilograma ili otprilike 12 godina, koja zadovoljava u svim postavljenim ergonomskim zadacima, no unatoč solidnom punjenju podstave i udobnoj poziciji sjedenja, prevladavaju minusi poput ne baš idealne potpore za noge i ograničenog pogleda na okolinu. Zanimljivo, iako ova sjedalica zauzima mnogo prostora u automobilu, to ne znači da nudi i isto toliko prostora za dijete pa će se ono u njoj osjećati poprilično skučeno ili stisnuto.

Najbolje i najgore autosjedalice po kriteriju količine štetnih materijala

I za kraj, posljednji kriterij ili količina štetnih materijala upotrijebljenih pri izradi auto sjedalice. U najvećem broju slučajeva kandidati su ovdje dobivali maksimalne ocjene, što znači da je kontaminacija uglavnom vrlo niska, odnosno štetnih sastojaka ili potpuno nema ili su u minimalnim količinama. Nažalost, i ovdje su se pronašla dva negativca s neprolaznim ocjenama. Kod sjedalica Avionaut Ultralite + IQ base (djeca od 45 do 86 centimetara ili do godine i pol dana) i Jané Gravity (od 40 do 105 centimetra ili do otprilike 4 godine) kontaminacija je visoka, a štetnih sastojaka mnogo i zbog toga se te dvije sjedalice ne trebaju koristiti i poželjno ih je izbjegavati.

Čak i najlošija autosjedalica bolja je od nikakve

Naaravno, svaka auto sjedalica bolja je od nikakve. Uostalom, ona je i obavezna prema Zakonu o sigurnosti prometa na cestama koji propisuje obavezu korištenja dječje auto sjedalice u automobilu kako bi dijete sigurnije sudjelovalo u prometu. Djeca koja u vozilu nisu vezana u primjerenoj auto sjedalici imaju sedam puta veće izglede da u slučaju prometne nezgode zadobiju ozbiljne, pa i po život opasne ozljede od djece koja se prevoze u sjedalici i u njoj su pravilno vezana.
Vozačice i vozači ne smiju zaboraviti da u automobilu bez auto sjedalice nikad ne prevoze dijete. Čak i najlošija sjedalica bolja je od nikakve i njezinim korištenjem značajno smanjuju mogućnost zadobivanja teških ozljeda prilikom prometne nesreće. Dječju auto sjedalicu treba koristiti uvijek i bez iznimke, pa čak i na najkraćem putovanju ili odlasku do lokalne trgovine. Statistika pokazuje kako se najveći broj prometnih nezgoda događa upravo na kratkim relacijama unutar nekoliko kilometara od kuće. Držanje djeteta u rukama nije siguran način putovanja jer prilikom sudara pri brzini od samo 50 km/h dijete teško 5 kilograma postaje teško 20 puta više ili čak 100 kilograma. Prometne nesreće jedan su od glavnih uzroka smrti djece ispod 14 godina, a procjenjuje se da bi 70 posto djece preživjelo ili izbjeglo ozbiljnije ozljede da su bili vezani u odgovarajućoj sjedalici.
Više informacija o dosadašnjim testiranjima i rezultatima pojedinih dječjih sjedalica, kao i njihovom korištenju dostupno je u Reviji HAK te web-stranicama HAK-a: www.hak.hr
 Priopćenje za javnost 

HAK Provedba testiranja djecjih auto sjedalica 2_lipanj 2018

Trebate autosjedalicu? HAK je u proljetnom testiranju odabrao najsigurniju za vaše dijete

<para>No to pravilo često se zaobilazi, pa djeca imaju profile na raznim mrežama (Facebook, Instagram, WhatsUp, Viber...) još i prije 10. godine. Često im upravo roditelju pomažu napraviti profile i kontroliraju njihove objave i ponašanje na društvenim mrežama, što je svakako potrebno kao sigurnosna mjera.</para>
<para>Međutim, roditelji ne mogu djecu zaštititi protiv jedne druge pojave koja je paradoksalna samoj svrsi i smislu društvenih mreža. One su zamišljene kao mjesto povezivanja ljudi i virtualnog komuniciranja i druženja, no istina je da društvene mreže mogu biti itekako snažno oružje društvene izolacije pojedinaca.</para>
<para>Može se dogoditi da tinejdžer ili tinejdžerica bude isključen ili uopće ne uvršten u grupu vršnjaka u kojoj želi biti. Može se dogoditi da sazna kako nije (bio) pozvan na nečiji rođendan ili neki drugi događaj na koji njegovi prijatelji idu. Ako smo skroz iskreni, i nas odrasle može itekako povrijediti spoznaja da smo bili isključeni iz nekog društvenog događaja, pa čak i kada se radi o običnoj kavi za vikend.</para>
<para>Godine 2015., CNN i <emphasis>Anderson Cooper</emphasis> radili su studiju u kojoj su godinu dana pratili navike 13-godišnjih djevojčica na društvenim mrežama. Između ostalog trebale su odgovoriti na pitanje: "Što je najgore što ti se dogodilo prilikom korištenja društvenih mreža?" Gotovo sve su odgovorile da im je najgore bilo isključivanje s raznih događanja i osjećaj odbacivanja kao rezultat tih doživljaja.
</para>
<heading2>Moguće posljedice društvene izolacije i odbacivanja od strane vršnjaka</heading2>
<para>
Osjećaj isključenosti, odbačenosti i društvene izolacije nije uopće bezazlena stvar. Djeca u tinejdžerskoj dobi imaju vrlo snažnu potrebu izgraditi svoju individualnost, ali i pripadati grupi. Ukoliko im se sustavno ponavlja odbacivanje od strane vršnjaka, kod njih se neminovno javljaju osjećaji tuge, frustracije, ljutnje, patnje, povrijeđenosti te manjak samopouzdanja i samopoštovanja. Počinju se zatvarati u sebe, a u najgorim slučajevima pribjegavaju samoozljeđivanju i suicidalnim mislima.
</para>
<para>Stručni časopis <emphasis>American Journal of Public Health</emphasis> je 2012. godine donio opsežnu studiju o tome kako društvene mreže utječu na pojavu suicidalnih misli i ponašanja.</para>
<para>Stoga je vrlo važno da roditelji, učitelji, profesori, liječnici, psiholozi i ostali stručnjaci koji rade s djecom uzmu u obzir utjecaj društvenih mreža kod promjena ili problema u ponašanju djece.
</para>
<heading2>Roditelji su prvi koji trebaju prepoznati osjećaj odbačenosti kod djeteta</heading2>
<para>
Ukoliko primijete da je njihovo dijete neraspoloženo, tužno, odsutno, potišteno, roditelji bi trebali postaviti pitanje ima li to neke veze s društvenim mrežama, odnosno da li se nešto događa na društvenim mrežama i u grupama u kojima je dijete u interakciji sa svojim prijateljima.</para>
<para>U tinejdžerskoj dobi, tijekom puberteta, ponekad je teško pronaći put do djetetova srca. Teško je pronaći pukotinu kroz koju se može djetetu pristupiti i otvoriti kanal komuniciranja. Tipično ponašanje tinejdžera jest da pružaju otpor i da ne dijele više toliko tajni s roditeljima. No ne smije se odustati. Istina je da u toj dobi djeca odrastaju, ali itekako trebaju razumijevanje i podršku odraslih. Kada pokažemo razumijevanje za osjećaj odbačenosti, tinejdžeri će osjetiti olakšanje i dobiti potrvdu da je taj osjećaj sasvim legitiman i da se imaju pravo tako osjećati.
</para>
<para>Pomoći se može i konkretnije. Može se zamoliti dijete da nam pokaže što ga je konkretno rastužilo i naljutilo na društvenoj mreži. Odrasli često puno lakše zaključe radi li se tu doista o namjernoj socijalnoj izolaciji koja je oblik vršnjačkog zlostavljanja, ili je možda u pitanju samo nesporazum i "dječja posla".</para>
<para>Ukoliko je osjećaj izuzetno neugodan, dijete se uvijek može isključiti iz neke grupe ili blokirati pojedince koji mu stvaraju neprilike na društvenoj mreži. Uz malu pomoć i vodstvo roditelja, okruženje društvenih mreža može djetetu postati manje prijeteće i opterećujuće.</para>
<para>I na kraju, tinejdžeri trebaju pomoć da identitet i samopouzdanje grade na zdravim temeljima. Kako to naučiti pa čak i kroz greške, pisali smo ovdje.</para>
<mediaobject>
 <videoobject>
 <videodata fileref="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/dopustite-djeci-da-pogrijese-razvit-ce-samopouzdanje-i-lakse-donositi-odluke/"/>
 </videoobject>
</mediaobject>

Društvene mreže su postale moćni alat za izolaciju i isključivanje pojedine djece Mlađi od 13 godina ne bi smjeli koristiti društvene mreže radi njihove vlastite sigurnosti i dobrobiti. No to pravilo često se zaobilazi, pa djeca imaju profile na raznim mrežama (Facebook, Instagram, WhatsUp, Viber...) još i prije 10. godine. Često im upravo roditelju pomažu napraviti profile i kontroliraju njihove objave i ponašanje na društvenim mrežama, što je svakako potrebno kao sigurnosna mjera.
Međutim, roditelji ne mogu djecu zaštititi protiv jedne druge pojave koja je paradoksalna samoj svrsi i smislu društvenih mreža. One su zamišljene kao mjesto povezivanja ljudi i virtualnog komuniciranja i druženja, no istina je da društvene mreže mogu biti itekako snažno oružje društvene izolacije pojedinaca.
Može se dogoditi da tinejdžer ili tinejdžerica bude isključen ili uopće ne uvršten u grupu vršnjaka u kojoj želi biti. Može se dogoditi da sazna kako nije (bio) pozvan na nečiji rođendan ili neki drugi događaj na koji njegovi prijatelji idu. Ako smo skroz iskreni, i nas odrasle može itekako povrijediti spoznaja da smo bili isključeni iz nekog društvenog događaja, pa čak i kada se radi o običnoj kavi za vikend.
Godine 2015., CNN i Anderson Cooper radili su studiju u kojoj su godinu dana pratili navike 13-godišnjih djevojčica na društvenim mrežama. Između ostalog trebale su odgovoriti na pitanje: "Što je najgore što ti se dogodilo prilikom korištenja društvenih mreža?" Gotovo sve su odgovorile da im je najgore bilo isključivanje s raznih događanja i osjećaj odbacivanja kao rezultat tih doživljaja.

Moguće posljedice društvene izolacije i odbacivanja od strane vršnjaka

Osjećaj isključenosti, odbačenosti i društvene izolacije nije uopće bezazlena stvar. Djeca u tinejdžerskoj dobi imaju vrlo snažnu potrebu izgraditi svoju individualnost, ali i pripadati grupi. Ukoliko im se sustavno ponavlja odbacivanje od strane vršnjaka, kod njih se neminovno javljaju osjećaji tuge, frustracije, ljutnje, patnje, povrijeđenosti te manjak samopouzdanja i samopoštovanja. Počinju se zatvarati u sebe, a u najgorim slučajevima pribjegavaju samoozljeđivanju i suicidalnim mislima.

Stručni časopis American Journal of Public Health je 2012. godine donio opsežnu studiju o tome kako društvene mreže utječu na pojavu suicidalnih misli i ponašanja.
Stoga je vrlo važno da roditelji, učitelji, profesori, liječnici, psiholozi i ostali stručnjaci koji rade s djecom uzmu u obzir utjecaj društvenih mreža kod promjena ili problema u ponašanju djece.

Roditelji su prvi koji trebaju prepoznati osjećaj odbačenosti kod djeteta

Ukoliko primijete da je njihovo dijete neraspoloženo, tužno, odsutno, potišteno, roditelji bi trebali postaviti pitanje ima li to neke veze s društvenim mrežama, odnosno da li se nešto događa na društvenim mrežama i u grupama u kojima je dijete u interakciji sa svojim prijateljima.
U tinejdžerskoj dobi, tijekom puberteta, ponekad je teško pronaći put do djetetova srca. Teško je pronaći pukotinu kroz koju se može djetetu pristupiti i otvoriti kanal komuniciranja. Tipično ponašanje tinejdžera jest da pružaju otpor i da ne dijele više toliko tajni s roditeljima. No ne smije se odustati. Istina je da u toj dobi djeca odrastaju, ali itekako trebaju razumijevanje i podršku odraslih. Kada pokažemo razumijevanje za osjećaj odbačenosti, tinejdžeri će osjetiti olakšanje i dobiti potrvdu da je taj osjećaj sasvim legitiman i da se imaju pravo tako osjećati.

Pomoći se može i konkretnije. Može se zamoliti dijete da nam pokaže što ga je konkretno rastužilo i naljutilo na društvenoj mreži. Odrasli često puno lakše zaključe radi li se tu doista o namjernoj socijalnoj izolaciji koja je oblik vršnjačkog zlostavljanja, ili je možda u pitanju samo nesporazum i "dječja posla".
Ukoliko je osjećaj izuzetno neugodan, dijete se uvijek može isključiti iz neke grupe ili blokirati pojedince koji mu stvaraju neprilike na društvenoj mreži. Uz malu pomoć i vodstvo roditelja, okruženje društvenih mreža može djetetu postati manje prijeteće i opterećujuće.
I na kraju, tinejdžeri trebaju pomoć da identitet i samopouzdanje grade na zdravim temeljima. Kako to naučiti pa čak i kroz greške, pisali smo ovdje.

   
      
   
 Jelena Kovačić 

tinejdzer pixabay

Društvene mreže su postale moćni alat za izolaciju i isključivanje pojedine djece

<para>
 Klinički dokazi pokazali su da je Saugella Attiva pouzdano i sigurno sredstvo za intimnu higijenu u svakodnevnoj njezi tijekom trudnoće i nakon poroda koje pruža i aktivnu zaštitu od infekcija. U trudnoći i razdoblju nakon poroda, odgovarajuća higijena povezana je sa značajnim smanjenjem vaginalnih simptoma, poboljšanjem seksualne nelagode i sprječavanjem infekcija koje doprinose nastanku rizika prerane rupture membrane, prijevremenog poroda i niske porođajne težine novorođenčeta<emphasis>. </emphasis>
 Prevencija je zato u planiranju trudnoće, tijekom i poslije nje, izuzetno važna jer brinući o svom zdravlju trudnice brinu i o zdravlju svoje bebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hormonalne i fizičke promjene koje donosi trudnoća mogu uzrokovati razne simptome. Vaginalna suhoća, gljivična i bakterijska oboljenja česta su pojava u trudnoći zbog promjene razine hormona u tijelu. Ovo je sredstvo, naime, specijalno dizajnirano za žene u posebno osjetljivim razdobljima života. Preporučuje je ženama koje planiraju trudnoću, trudnicama te nakon poroda jer upravo tada postoji povišen rizik od infekcija. Dokazano prevenira pojavu bakterijskih ili gljivičnih infekcija zahvaljujući biljnim ekstraktima timolu i kavalolu i njihovom prirodnom antibakterijskom i protugljvičnom djelovanju. Zahvaljujući pH-u od 3,5 održava idealnu kiselost vaginalnog područja, a upravo je zdrav pH zadužen za održavanje prirodne ravnoteže vaginalne mikroflore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O djelovanju ovog proizvoda provedeno je i opsežno istraživanje na uzorku od 2641 žena čiji su , jer pruža aktivnu zaštitu od infekcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis> „Infekcije intimnog područja žena veliki su javnozdravstveni problem. Svake godine uzrokuju najveći udio ambulantnih ginekoloških pregleda. Daleko se češće pojavljuju u žena reproduktivne dobi. Bakterije, gljivice i protozoi glavni su uzročnici infekcija intimnog područja. Ove infekcije vrlo često recidiviraju nakon liječenja, a osim što remete kvalitetu života zbog nelagoda koje uzrokuju, mogu biti i uzrok ozbiljnih komplikacija u reproduktivnom životu i trudnoći.“,  </emphasis>rekao je  dr. Mislav Herman, ginekolog u Klinici za ženske bolesti i porođaje KBC-a Zagreb.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c23de338-35a8-11eb-836e-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neugodni simptomi i opasnost od infekcija ne nestaju s porodom, pa tako tijekom razdoblja laktacije pada razina estrogena, zbog čega može doći i do neugodnog osjećaja suhoće vagine. I za ovaj problem Saugella nudi idealno rješenje – Saugella Attiva Gel. To je hidratizirajući i lubricirajući gel s ekstraktom timijana koji osigurava antimikrobno djelovanje, bez utjecaja na fiziološku vaginalnu floru. Osobito je dizajniran protiv suhoće vulvovaginalnog područja za vrijeme i nakon trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koristiti se također za olakšavanje spolnog odnosa nakon poroda, ali i svaki put kada je potrebno ojačati antibakterijsku zaštitu, na primjer na putovanju pri korištenju javnih toaleta i slično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Saugella proizvodi ne sadrži parabene, a njihova učinkovitost klinički je testirana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Više na <ulink url="http://www.saugella.hr/">www.saugella.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 ¹ (Motta T 2016 Glob J. Microbiol Res)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Važnost intimne njege u trudnoći i nakon nje 
   Klinički dokazi pokazali su da je Saugella Attiva pouzdano i sigurno sredstvo za intimnu higijenu u svakodnevnoj njezi tijekom trudnoće i nakon poroda koje pruža i aktivnu zaštitu od infekcija. U trudnoći i razdoblju nakon poroda, odgovarajuća higijena povezana je sa značajnim smanjenjem vaginalnih simptoma, poboljšanjem seksualne nelagode i sprječavanjem infekcija koje doprinose nastanku rizika prerane rupture membrane, prijevremenog poroda i niske porođajne težine novorođenčeta. 
   Prevencija je zato u planiranju trudnoće, tijekom i poslije nje, izuzetno važna jer brinući o svom zdravlju trudnice brinu i o zdravlju svoje bebe.
   
Hormonalne i fizičke promjene koje donosi trudnoća mogu uzrokovati razne simptome. Vaginalna suhoća, gljivična i bakterijska oboljenja česta su pojava u trudnoći zbog promjene razine hormona u tijelu. Ovo je sredstvo, naime, specijalno dizajnirano za žene u posebno osjetljivim razdobljima života. Preporučuje je ženama koje planiraju trudnoću, trudnicama te nakon poroda jer upravo tada postoji povišen rizik od infekcija. Dokazano prevenira pojavu bakterijskih ili gljivičnih infekcija zahvaljujući biljnim ekstraktima timolu i kavalolu i njihovom prirodnom antibakterijskom i protugljvičnom djelovanju. Zahvaljujući pH-u od 3,5 održava idealnu kiselost vaginalnog područja, a upravo je zdrav pH zadužen za održavanje prirodne ravnoteže vaginalne mikroflore.
   
O djelovanju ovog proizvoda provedeno je i opsežno istraživanje na uzorku od 2641 žena čiji su , jer pruža aktivnu zaštitu od infekcija.
 
    „Infekcije intimnog područja žena veliki su javnozdravstveni problem. Svake godine uzrokuju najveći udio ambulantnih ginekoloških pregleda. Daleko se češće pojavljuju u žena reproduktivne dobi. Bakterije, gljivice i protozoi glavni su uzročnici infekcija intimnog područja. Ove infekcije vrlo često recidiviraju nakon liječenja, a osim što remete kvalitetu života zbog nelagoda koje uzrokuju, mogu biti i uzrok ozbiljnih komplikacija u reproduktivnom životu i trudnoći.“,  rekao je  dr. Mislav Herman, ginekolog u Klinici za ženske bolesti i porođaje KBC-a Zagreb.
   
   
   
 
Neugodni simptomi i opasnost od infekcija ne nestaju s porodom, pa tako tijekom razdoblja laktacije pada razina estrogena, zbog čega može doći i do neugodnog osjećaja suhoće vagine. I za ovaj problem Saugella nudi idealno rješenje – Saugella Attiva Gel. To je hidratizirajući i lubricirajući gel s ekstraktom timijana koji osigurava antimikrobno djelovanje, bez utjecaja na fiziološku vaginalnu floru. Osobito je dizajniran protiv suhoće vulvovaginalnog područja za vrijeme i nakon trudnoće.
   
Koristiti se također za olakšavanje spolnog odnosa nakon poroda, ali i svaki put kada je potrebno ojačati antibakterijsku zaštitu, na primjer na putovanju pri korištenju javnih toaleta i slično.
   
Saugella proizvodi ne sadrži parabene, a njihova učinkovitost klinički je testirana.
   Više na www.saugella.hr
   
 


   ¹ (Motta T 2016 Glob J. Microbiol Res)
   
  žena.hr 

Važnost intimne njege u trudnoći i nakon nje

<para>Novorođenčad često ima problema sa začepljenim nosićem koji često zbunjuje roditelje jer na prvu pomisle kako je riječ o prehladi. Kada bebe imaju začepljen nos često ne dolazi do nikakvog curenja iz nosa već ostaje na otežanom disanju zbog čega na prvi pogled uvijek djeluje kao da je riječ o prehladi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novorođenčad koja dobije prehladu ima problema s curenjem nosića na isti način kao što to ima odrasla osoba i starije dijete. Ukoliko ne curi iz nosa znači da dijete nije bolesno već je riječ o uobičajenom i normalnom začepljenom nosu kod male bebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko se otežano disanje nastavi kroz dulje razdoblje vrlo vjerojatno dijete pati od suženja nosnih puteva te je tada potrebno potražiti liječničku pomoć. Takav problem otežava normalno disanje, a može utjecati i na poremećaj kod hranjenja i dobivanja na težini. Kada dijete ne može disati pravilno, ne može niti pravilno jesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Većina djece ima problema sa začepljenim nosom prvih nekoliko mjeseci života, a najčešći razlozi su što se za vrijeme boravka u majčinom trbuhu fetus nalazi u amnionskoj tekućini čiji dio za vrijeme porođaja ulazi u djetetov nosić i potrebno je određeno vrijeme kako bi se putevi pročistili.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, bebin nosić je pripremljen za ulazak čestica i prašine u organizam zbog čega od rođenja sadrži dlake i proizvodi sluz. Ako u organizam pojačano ulaze čestice prašine one će uzrokovati začepljenje nosa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novorođenčad diše na nos jer tijekom prvih par mjeseci ne znaju disati na usta, a kako bebe imaju uske dišne puteve važno im je pristupati s oprezom. Zato se lijekovi ne bi trebali koristiti bez nadzora liječnika kako se ne bi napravilo nešto pogrešno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novorođene bebe premale su da bi same pročistile dišne puteve ili da bi šmrcale pa im mi moramo pomoći. Dođe li do začepljenja najbolje je čistiti sprejevima s morskom vodom ili fiziološkom otopinom. Nastupi li prehlada, bebama bi češće trebali čistiti nos, jer se tako može spriječiti začepljenje kanalića, a što može još više pogoršati stanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bebama koje imaju problema sa začepljenjem najlakše će biti u polusjedećem položaju jer će upravo takav položaj olakšati prohodnost nosa. U blizini djeteta uvijek držite ovlaživač te izbjegavajte pušenje jer bi ono pored kongestije moglo uzrokovati astmu te brojne alergije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez prethodne konzultacije s liječnikom ne savjetuje se špricanje bilo kakvog spreja osim fiziološke otopine te sprejeva s morskom vodom. Isto tako mala djeca ne smiju bez odobrenja liječnika primati lijekove za smirivanje prehlade kao i kašlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se simptomi s vremenom pogoršaju i pojavi se kašalj zbog kojeg dijete ne može spavati te visoka temperatura iznad 38 stupnjeva, potrebno je posjetiti pedijatra. Ne treba zanemariti ni simptome poput gustog žutog ili zelenog iscjetka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto sa: <ulink url="https://www.savjetnica.com/zacepljen-nos-kod-beba/">Savjetnica.com</ulink>
</para>

Začepljen nos kod beba Većina beba ima problema sa začepljenim nosom prvih nekoliko mjeseci života Novorođenčad često ima problema sa začepljenim nosićem koji često zbunjuje roditelje jer na prvu pomisle kako je riječ o prehladi. Kada bebe imaju začepljen nos često ne dolazi do nikakvog curenja iz nosa već ostaje na otežanom disanju zbog čega na prvi pogled uvijek djeluje kao da je riječ o prehladi.
   
Novorođenčad koja dobije prehladu ima problema s curenjem nosića na isti način kao što to ima odrasla osoba i starije dijete. Ukoliko ne curi iz nosa znači da dijete nije bolesno već je riječ o uobičajenom i normalnom začepljenom nosu kod male bebe.
   
Ukoliko se otežano disanje nastavi kroz dulje razdoblje vrlo vjerojatno dijete pati od suženja nosnih puteva te je tada potrebno potražiti liječničku pomoć. Takav problem otežava normalno disanje, a može utjecati i na poremećaj kod hranjenja i dobivanja na težini. Kada dijete ne može disati pravilno, ne može niti pravilno jesti.
   
Većina djece ima problema sa začepljenim nosom prvih nekoliko mjeseci života, a najčešći razlozi su što se za vrijeme boravka u majčinom trbuhu fetus nalazi u amnionskoj tekućini čiji dio za vrijeme porođaja ulazi u djetetov nosić i potrebno je određeno vrijeme kako bi se putevi pročistili.
   
Osim toga, bebin nosić je pripremljen za ulazak čestica i prašine u organizam zbog čega od rođenja sadrži dlake i proizvodi sluz. Ako u organizam pojačano ulaze čestice prašine one će uzrokovati začepljenje nosa.
   
Novorođenčad diše na nos jer tijekom prvih par mjeseci ne znaju disati na usta, a kako bebe imaju uske dišne puteve važno im je pristupati s oprezom. Zato se lijekovi ne bi trebali koristiti bez nadzora liječnika kako se ne bi napravilo nešto pogrešno.
   
Novorođene bebe premale su da bi same pročistile dišne puteve ili da bi šmrcale pa im mi moramo pomoći. Dođe li do začepljenja najbolje je čistiti sprejevima s morskom vodom ili fiziološkom otopinom. Nastupi li prehlada, bebama bi češće trebali čistiti nos, jer se tako može spriječiti začepljenje kanalića, a što može još više pogoršati stanje.
   
Bebama koje imaju problema sa začepljenjem najlakše će biti u polusjedećem položaju jer će upravo takav položaj olakšati prohodnost nosa. U blizini djeteta uvijek držite ovlaživač te izbjegavajte pušenje jer bi ono pored kongestije moglo uzrokovati astmu te brojne alergije.
   
Bez prethodne konzultacije s liječnikom ne savjetuje se špricanje bilo kakvog spreja osim fiziološke otopine te sprejeva s morskom vodom. Isto tako mala djeca ne smiju bez odobrenja liječnika primati lijekove za smirivanje prehlade kao i kašlja.
   
Ako se simptomi s vremenom pogoršaju i pojavi se kašalj zbog kojeg dijete ne može spavati te visoka temperatura iznad 38 stupnjeva, potrebno je posjetiti pedijatra. Ne treba zanemariti ni simptome poput gustog žutog ili zelenog iscjetka.
 

Preuzeto sa: Savjetnica.com
 Žena.hr 

Začepljen nos kod beba

<para>Ako već niste čuli za mogućnost poroda u vodi, vrijeme je da se informirate jer je to jedan od prirodnijih načina poroda koji je manje stresan za bebu jer dolazi upravo iz vode u vodu, te ima opuštajući učinak koji pomaže u koordinaciji trudova. Porod u vodi idealan je za sve žene koje za vrijeme trudnoće nisu imale zdravstvenih problema i čije je dijete prije porođaja položeno glavicom prema dolje, te kada su trudovi započeti spontano, a najvažnije od svega je da žena sama izrazi želju za takvim načinom poroda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, sve to i nije tako jednostavno kako se na prvu čini jer za takvu vrstu poroda trebaju biti zadovoljeni mnogi važni uvjeti poput idealne propisane temperature vode i zraka, ugodne i opuštene atmosfere, dovoljno prostora, načina sjedenja, prethodnih pretraga na HIV i klamidiju, pregleda prije ulaska u vodu, te obaveznog prethodnog klistiranja i tuširanja. Dakle ako imate blizanačku trudnoću ili vam je beba okrenuta na zadak umjesto glavom prema dolje ili pak imate neke druge komplikacije, ovo nije idealan izbor za vas. Također, epiduralnu anesteziju nije moguće dobiti u vodi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Porod u vodi izaziva otpuštanje oksitocina i aktivira kemijske i hormonske procese u tijelu, a boravak u vodi ubrzava cjelokupni proces poroda i izaziva veću opuštenost. Zbog veće opuštenosti mišića, trudovi traju kraće, lakše se podnose, a disanje je ujednačenije. Najčešće se potiče sve rodilje koje požele porod u vodi da zauzmu položaj koji im najviše odgovara, ali i da se isti što češće mijenja jer to uglavnom omogućava bolje napredovanje cjelokupnog porođajnog procesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Porod u vodi također nije uvijek idealan i žene će bazen morati napustiti u slučajevima ako ipak požele epiduralnu, ako se tijekom trudova pojavi krvarenje, ako se osjećaju preslabo i kao da će ih snaći nesvjestica, te ako se pojave komplikacije kod otkucaja djetetovog srca.</para>

Porod u vodi – za koga je ovo dobra opcija? Kod nas je ova vrsta poroda još uvijek rijetka, no vani je sve češća praksa Ako već niste čuli za mogućnost poroda u vodi, vrijeme je da se informirate jer je to jedan od prirodnijih načina poroda koji je manje stresan za bebu jer dolazi upravo iz vode u vodu, te ima opuštajući učinak koji pomaže u koordinaciji trudova. Porod u vodi idealan je za sve žene koje za vrijeme trudnoće nisu imale zdravstvenih problema i čije je dijete prije porođaja položeno glavicom prema dolje, te kada su trudovi započeti spontano, a najvažnije od svega je da žena sama izrazi želju za takvim načinom poroda.
   
Ipak, sve to i nije tako jednostavno kako se na prvu čini jer za takvu vrstu poroda trebaju biti zadovoljeni mnogi važni uvjeti poput idealne propisane temperature vode i zraka, ugodne i opuštene atmosfere, dovoljno prostora, načina sjedenja, prethodnih pretraga na HIV i klamidiju, pregleda prije ulaska u vodu, te obaveznog prethodnog klistiranja i tuširanja. Dakle ako imate blizanačku trudnoću ili vam je beba okrenuta na zadak umjesto glavom prema dolje ili pak imate neke druge komplikacije, ovo nije idealan izbor za vas. Također, epiduralnu anesteziju nije moguće dobiti u vodi.
   
Porod u vodi izaziva otpuštanje oksitocina i aktivira kemijske i hormonske procese u tijelu, a boravak u vodi ubrzava cjelokupni proces poroda i izaziva veću opuštenost. Zbog veće opuštenosti mišića, trudovi traju kraće, lakše se podnose, a disanje je ujednačenije. Najčešće se potiče sve rodilje koje požele porod u vodi da zauzmu položaj koji im najviše odgovara, ali i da se isti što češće mijenja jer to uglavnom omogućava bolje napredovanje cjelokupnog porođajnog procesa.
   
Porod u vodi također nije uvijek idealan i žene će bazen morati napustiti u slučajevima ako ipak požele epiduralnu, ako se tijekom trudova pojavi krvarenje, ako se osjećaju preslabo i kao da će ih snaći nesvjestica, te ako se pojave komplikacije kod otkucaja djetetovog srca. D.M. 

Porod u vodi – za koga je ovo dobra opcija?

<para>Pravi odmor neovisno o vremenskim prilikama. Bez svakidašnjeg stresa. Zbog toga dolaze obitelji u Hotel Sonnenpark u Lutzmannsburgu i uranjaju u čudesan vodeni i suhi svijet zabave. Gosti osim u hotelskom bazenu mogu uživati u najboljem vodenom parku za bebe i djecu u Europi od kojeg ih dijeli samo hodnik.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c6673f4a-35a8-11eb-b7c6-0242ac130012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj hotel je izvrsno prilagođen djeci i bebama, a upravo najveća pažnje usmjerena je malim gostima i njihovim roditeljima. Oduševila nas je prilagodba hotela bebama - na ulazu u hotel čekaju vas nizovi dječjih kolica za djecu različitih uzrasta, koje možete koristiti kako u hotelu, tako i ako odete na izlet. Na mnogo mjesta u hotelu i na bazenima nalaze se mjesta na kojima možete previti bebu i dodatna oprema ako vam bilo što zatreba.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c7b93c72-35a8-11eb-9a97-0242ac130010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hotelske sobe su također opremljene za najmanje pa tako tu možete naći malu kadu za bebe, kahlicu, dječji nastavak za WC, kuhalo za vodu... 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c6914826-35a8-11eb-a5fe-0242ac130038" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U hotelu osim predivno uređenih igraonica za djecu prilagođenih različitoj dobi, kako interijer tako i igračke koje tu možete naći, posebno je odijeljen kutak za bebe i mame koje doje ili uspavljuju djecu s vodenim krevetom, umirujućom ambijentalnom glazbom, posebnom rasvjetom i raznim krevetima i krevetićima.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c672a600-35a8-11eb-9b37-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poseban kutak u hotelskom restoranu namijenjen je najmanjim i onim malo većim gostima. Restoran ima dio s hranom za bebe koji je dostupan za vrijeme hotelskih obroka a koji nudi sve od kašica, mlijeka, formula, mogućnost grijanja bočica...
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c63eade6-35a8-11eb-a9b0-0242ac12001c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za one malo veće male goste pomno su birani obroci koji sadrže  zdrave namirnice i koji su djeci vizualno atraktivni.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c5238d64-35a8-11eb-b89c-0242ac12002f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vodeni svijet Sunny Bunnyja čeka svakoga tko se želi brčkati i odmarati. Tu možete uživati u unutrašnjim i vanjskim bazenima, a  svakog gosta čeka njegova ležaljka za relaksiranje. Ni ovdje ne nedostaje vodenih tobogana, a prava uživancija u spuštanju očekuje vas u Sonnentherme vodenom parku. Djeca se mogu igrati i na igralištu na otvorenom. Bebe se mogu povijati u pelene na specijalnom za to predviđenim otocima.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c68333da-35a8-11eb-aa09-0242ac13002a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osmijesi djece su najveća priznanja za djelatnike. Ali nije to jedino priznanje koje je hotel dobio. Ovom hotelu je dodijeljena nagrada “Holiday Check Award 2018” što znači da je jedan od najomiljenih 99 hotela na svijetu. Prevenstveno zbog različitih animacijskih programa koji se u potpunosti prilagođavaju zahtjevima djece. Specijalan odjeljak za djecu čeka najmlađe do 2 godine starosti s igračkama odlične kvalitete.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c70a813c-35a8-11eb-8e17-0242ac120025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Domaćin Hotela Sonnenpark je jedan mekani zeko vesele naravi. Djeca mogu zaviriti i u njegov stan. Igraonica za djecu zove se Sunny Bunny Club. Ovdje djeca kuhaju, peku i vježbaju s animatorima. Djeca mogu pokazati svoju kreativnost u radionici. Na trkalištu autića Bobby Car mali natjecateji bore se za svaki metar, a u boksu se mogu napuniti energijom.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c657314a-35a8-11eb-8f29-0242ac12001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I u vodi i na suhom čovjek se ogladni dok se poigrava. Roditelji i djeca ovdje mogu naći gurmanske zalogaje u bifeu za bebe i djecu. Pokrivena terasa je idealna za jedenje i odmor, a iz vrtnih paviljona roditelji mogu pratiti kako se djeca igraju.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c6795414-35a8-11eb-b31d-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Atrakcije Sonnenpark:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> vodeni svijet hotela - “Sunny Bunny Waterworld” unutrašnjim I vanjskim bazenima, vodenim toboganom, igralištem, otokom za povijanje u pelene i liftom za kolica za bebe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> do vodenog parka Sonnentherme vodi hodnik</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> specijalno napravljene sobe za igranje za djecu raznih životnih dobi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c5df4ce8-35a8-11eb-b0ea-0242ac130026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> radionica Sunny Bunny Cluba</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> igralište s parkom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> vrtni paviljon s mrežom protiv komaraca u središtu hotela</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> restoran s posebnim bifeom za bebe i djecu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c662139e-35a8-11eb-bd9b-0242ac12001e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Hotel Sonnenpark: Savršen odmor za najmanje Dođite u najbolji vodeni park za bebe i djecu u Europi Pravi odmor neovisno o vremenskim prilikama. Bez svakidašnjeg stresa. Zbog toga dolaze obitelji u Hotel Sonnenpark u Lutzmannsburgu i uranjaju u čudesan vodeni i suhi svijet zabave. Gosti osim u hotelskom bazenu mogu uživati u najboljem vodenom parku za bebe i djecu u Europi od kojeg ih dijeli samo hodnik.


   
   


   
Ovaj hotel je izvrsno prilagođen djeci i bebama, a upravo najveća pažnje usmjerena je malim gostima i njihovim roditeljima. Oduševila nas je prilagodba hotela bebama - na ulazu u hotel čekaju vas nizovi dječjih kolica za djecu različitih uzrasta, koje možete koristiti kako u hotelu, tako i ako odete na izlet. Na mnogo mjesta u hotelu i na bazenima nalaze se mjesta na kojima možete previti bebu i dodatna oprema ako vam bilo što zatreba.


   
   
   
 

   
Hotelske sobe su također opremljene za najmanje pa tako tu možete naći malu kadu za bebe, kahlicu, dječji nastavak za WC, kuhalo za vodu... 


   
   


   
U hotelu osim predivno uređenih igraonica za djecu prilagođenih različitoj dobi, kako interijer tako i igračke koje tu možete naći, posebno je odijeljen kutak za bebe i mame koje doje ili uspavljuju djecu s vodenim krevetom, umirujućom ambijentalnom glazbom, posebnom rasvjetom i raznim krevetima i krevetićima.


   
   


   
Poseban kutak u hotelskom restoranu namijenjen je najmanjim i onim malo većim gostima. Restoran ima dio s hranom za bebe koji je dostupan za vrijeme hotelskih obroka a koji nudi sve od kašica, mlijeka, formula, mogućnost grijanja bočica...


   
   


   
Za one malo veće male goste pomno su birani obroci koji sadrže  zdrave namirnice i koji su djeci vizualno atraktivni.


   
   


   
Vodeni svijet Sunny Bunnyja čeka svakoga tko se želi brčkati i odmarati. Tu možete uživati u unutrašnjim i vanjskim bazenima, a  svakog gosta čeka njegova ležaljka za relaksiranje. Ni ovdje ne nedostaje vodenih tobogana, a prava uživancija u spuštanju očekuje vas u Sonnentherme vodenom parku. Djeca se mogu igrati i na igralištu na otvorenom. Bebe se mogu povijati u pelene na specijalnom za to predviđenim otocima.


   
   


   
Osmijesi djece su najveća priznanja za djelatnike. Ali nije to jedino priznanje koje je hotel dobio. Ovom hotelu je dodijeljena nagrada “Holiday Check Award 2018” što znači da je jedan od najomiljenih 99 hotela na svijetu. Prevenstveno zbog različitih animacijskih programa koji se u potpunosti prilagođavaju zahtjevima djece. Specijalan odjeljak za djecu čeka najmlađe do 2 godine starosti s igračkama odlične kvalitete.


   
   


   
Domaćin Hotela Sonnenpark je jedan mekani zeko vesele naravi. Djeca mogu zaviriti i u njegov stan. Igraonica za djecu zove se Sunny Bunny Club. Ovdje djeca kuhaju, peku i vježbaju s animatorima. Djeca mogu pokazati svoju kreativnost u radionici. Na trkalištu autića Bobby Car mali natjecateji bore se za svaki metar, a u boksu se mogu napuniti energijom.


   
   


   
I u vodi i na suhom čovjek se ogladni dok se poigrava. Roditelji i djeca ovdje mogu naći gurmanske zalogaje u bifeu za bebe i djecu. Pokrivena terasa je idealna za jedenje i odmor, a iz vrtnih paviljona roditelji mogu pratiti kako se djeca igraju.


   
   


   
Atrakcije Sonnenpark:


   
       vodeni svijet hotela - “Sunny Bunny Waterworld” unutrašnjim I vanjskim bazenima, vodenim toboganom, igralištem, otokom za povijanje u pelene i liftom za kolica za bebe
   
   
       do vodenog parka Sonnentherme vodi hodnik
   
   
       specijalno napravljene sobe za igranje za djecu raznih životnih dobi
   


   


   
       radionica Sunny Bunny Cluba
   
   
       igralište s parkom
   
   
       vrtni paviljon s mrežom protiv komaraca u središtu hotela
   
   
       restoran s posebnim bifeom za bebe i djecu
   


   
   
 P.N. 

Hotel Sonnenpark: Savršen odmor za najmanje

<para>Osim što je dio bontona ili pristojnog ponašanja, održavanje higijene jednostavan je i najjeftiniji način sprječavanja širenja mnogih zaraznih bolesti koje se mogu prenijeti nečistim rukama, odjećom, obućom i drugim načinima.</para>
<para>Kad krene u prvi razred osnovne škole, od djeteta se očekuje da razumije važnost higijene te da ju može samostalno održavati u prostorima škole. Higijenske navike trebaju se usvajati od najranijeg djetinjstva, jer o tome uvelike ovisi ponašanje u odrasloj dobi.</para>
<para>Istraživanja na globalnoj razini pokazuju da higijenske navike ljudi nemaju toliko veze s njihovim primanjima i eventualnim siromaštvom. U nekim od najsiromašnijih zemalja svijeta, građani natprosječno drže do osobne čistoće, a to ima više veze s kulturom, religijom i dobrim navikama usvojenim u djetinjstvu i u obitelji, nego s novcem.</para>
<para>Stoga se posebna uloga dodjeljuje roditeljima, odgojiteljima i nastavnicima koji bi trebali svojim primjerom i učenjem kod djece razvijati svijest o zdravlju, stvaranju pozitivnih higijenskih navika te njihovom redovitom i pravilnom provođenju.
</para>
<heading2>Pranje ruku</heading2>
<para>
Stručnjaci kažu da svaki dan treba prosječno 11 puta oprati ruke. Hrvati sapun u prosjeku koriste jedan do dva puta dnevno.</para>
<para>Pranje ruku sapunom jedna je od najučinkovitijih i najisplativijih mjera kod prevencije proljeva, upale pluća, meningitisa, hepatitisa, crijevnih bolesti, dječje paralize, respiratornih infekcija, gripe, gnojne angine, difterije, kao i infekcija uha, oka, usta ali i kože. Pranje ruku smanjuje 45 posto slučajeva bolesti praćenih proljevom. Proljev i respiratorne infekcije su bolesti koje se najčešće javljaju u dječjoj dobi te šire dodirom u školi i vrtiću.</para>
<para>Najjeftiniji način da se spriječi širenje spomenutih oboljenja je učenje djece od malih nogu da trebaju redovito prati ruke. Posebno je važno ruke prati nakon igre, prije i nakon upotrebe WC-a, kod bolesti popraćenih kašljanjem i kihanjem i prije jela. Ruke treba prati tekućim mlazom vode i sapunom najmanje 10 sekundi (optimalno je 30 sekundi). Dijete može u sebi brojiti do 10, 20 ili 30, dok pere ruke. Najbolje je pokazati djetetu vlastitim primjerom kako se temeljito peru ruke. Ako djetetu želite dodatno pojasniti zašto je to važno, pomoći vam može slikovnica <ulink url="https://www.evenio.hr/proizvod/slikovnice/mrljek-i-prljek-slave-fujkasti-rodendan-prica-o-prljavim-rukama/">
 Mrljek i Prljek slave fujkasti rođendan - Priča o prljavim rukama
 </ulink>.
</para>
<heading2>Podrezani noktići, umiveno lice i čiste uši</heading2>
<para>
Ispod noktiju se nalazi najveći broj bakterija, a posebno kod djece koja svoje prstiće guraju u gotovo sve s čime dolaze u doticaj. Prljavština koja se skuplja ispod noktiju pravi je mali raj za bakterije. Učiteljice u školi očekivat će od prvog dana da djeca u školu dolaze podrezanih i čistih noktića.</para>
<para>Čiste uši trebale bi ići ruku pod ruku s umivenim licem na kojem nema krmelja i sasušenih mrljica hrane, sline ili čokolade. Naučite dijete da se ujutro prije pranja zubića pažljivo umije mlakom vodom, a po potrebi da to ponovi prije izlaska iz stana i odlaska u školu.
</para>
<heading2>Pranje zubića</heading2>
<para>
Kada je u pitanju usna šupljina, higijenske navike Hrvata su iz godine u godinu poražavajuće. Prema istraživanju iz 2016. godine, zube peremo svaki peti dan, a godišnje samo jednom promijenimo četkicu za zube. Nalazimo se na samom dnu, na predzadnjem mjestu europske ljestvice kada je oralno zdravlje u pitanju.</para>
<para>Na jeziku, između zubiju i ispod zubnog mesa živi više od sedamsto bakterija zbog kojih se i javlja neugodni zadah. Usta su naša prva obrambena linija imuniteta za razna oboljenja, a zdravlje zubi ključno je za sveopće zdravlje našeg organizma. Pokvareni zubi i karijes opasno ugrožavaju zdravlje i mogu dovesti do kardiovaskularnih, respiratornih, očnih, bubrežnih i mnogih drugih kroničnih bolesti.</para>
<para>Prije polaska u školu većini djece otpadaju mliječni zubići, a rastu trajni. To su zubi koji će obavljati svoju funkciju cijeli njihov život, pa je iznimno važno da djeca do tad već imaju rutinu i duboko usađenu naviku pranja zubića, najmanje dva puta dnevno (ujutro i navečer). U 7. godini života djeca već imaju dovoljno razvijenu motoriku da počnu upotrebljavati i zubni konac. To je još jedna navika koja im dugoročno može uštedjeti puno novaca i zdravlje u cjelini.</para>
<para>Važno je da djeca razumiju zašto je važno prati zubiće i što se zapravo događa u njihovim ustima. Ako im to želite približiti pomoću priče, preporučujemo slikovnicu <ulink url="https://www.evenio.hr/proizvod/slikovnice/mrljek-i-prljek-muckaju-bljakavi-napitak-prica-o-pokvarenom-zubu">
 Mrljek i Prljek mućkaju bljakavi napitak - Priča o pokvarenom zubu.
 </ulink>
</para>
<heading2>Pranje kose i tijela</heading2>
<para>
Svaki četvrti građanin Hrvatske ne tušira se svaki dan, odnosno svaki dan Hrvatskom hoda jedan milijun neopranih stanovnika. I po potrošnji higijenskih potrepština, Hrvatska je na europskom dnu. Prema podacima Zajednice proizvođača i veletrgovaca sredstava za pranje, čišćenje i kozmetiku pri HGK, u Hrvatskoj za toaletne proizvode, dakle elementarnu higijenu koja uključuje kupanje, pranje kose i zuba, prosječno godišnje troši oko 15 eura, odnosno 109 kuna, što je manje od deset kuna mjesečno. Sami izračunajte što se od kozmetike za taj novac uopće može kupiti.</para>
<para>Niska razina osobne higijene srećom nas još nije odvela u neku od epidemija jer smo po incidenciji bolesti izazvanih prljavštinom negdje u europskom prosjeku. No više kupanja i tuširanja mnogima je i te kako potrebno upravo zbog toga što je kupanje i pranje kose također najjeftinije ulaganje u opće zdravlje.
</para>
<para>Neka djeca vole se kupati, ali ne vole prati kosicu i ne vole se češljati. No kao i u vrtiću, u školi će se očekivati da dijete dolazi čisto, oprane i počešljane kose. Ukoliko želite djeci približiti važnost pranja kose kroz zabavnu priču, preporučujemo vam slikovnicu <ulink url="https://www.evenio.hr/proizvod/slikovnice/mrljek-i-prljek-na-smrdljivom-putovanju-prica-o-neopranoj-kosi">
 Mrljek i Prljek na smrdljivom putovanju - Priča o neopranoj kosi
 </ulink>.
</para>
<heading2>Čista odjeća i obuća</heading2>
<para>
Redovito mijenjanje odjeće, posebno donjeg rublja, važan je i sastavni dio osobne higijene. Bez obzira što se mala djeca ne znoje kao odrasli i neugodni mirisi se rijetko upijaju u tkaninu odjeće, važno ih je naučiti da se redovito presvlače.</para>
<para>Ako od najranije dobi nauče da donje rublje i čarape trebamo mijenjati svaki dan, upamtit će to za cijeli život i u odrasloj dobi izbjeći mnoge infekcije i neugodne situacije. Odjeću uvijek treba presvući i staviti u pranje kada se zaprlja u igri, nakon sportskih i drugih aktivnosti (znojenja), nakon boravka u prašini, pijesku, blatu i drugim prljavim okruženjima.</para>
<para>Prije polaska u školu važno je naučiti dijete da prekontrolira odjeću koju namjerava nositi - ima li neugodan miris, prljavih mrlja od hrane, dlaka od psića ili mace, podrapanih dijelova i je li odjeća izgužvana.
</para>
<heading4>I na kraju...</heading4>
<para>
Sve navedeno minimum je koji garantira da će dijete, kad je izvan roditeljskog doma, znati brinuti o sebi da ostane čisto i uredno. Osim što će si tako pomoći u održavanju imuniteta i bazičnog zdravlja, olakšat će si i socijalne kontakte s vršnjacima, kako u dječjoj, tako i u odrasloj dobi.</para>

Koje higijenske navike djeca trebaju usvojiti do polaska u školu? Kad su higijenske navike u pitanju, Hrvatska je, nažalost, pri samom dnu europskih ljestvica. Osim što je dio bontona ili pristojnog ponašanja, održavanje higijene jednostavan je i najjeftiniji način sprječavanja širenja mnogih zaraznih bolesti koje se mogu prenijeti nečistim rukama, odjećom, obućom i drugim načinima.
Kad krene u prvi razred osnovne škole, od djeteta se očekuje da razumije važnost higijene te da ju može samostalno održavati u prostorima škole. Higijenske navike trebaju se usvajati od najranijeg djetinjstva, jer o tome uvelike ovisi ponašanje u odrasloj dobi.
Istraživanja na globalnoj razini pokazuju da higijenske navike ljudi nemaju toliko veze s njihovim primanjima i eventualnim siromaštvom. U nekim od najsiromašnijih zemalja svijeta, građani natprosječno drže do osobne čistoće, a to ima više veze s kulturom, religijom i dobrim navikama usvojenim u djetinjstvu i u obitelji, nego s novcem.
Stoga se posebna uloga dodjeljuje roditeljima, odgojiteljima i nastavnicima koji bi trebali svojim primjerom i učenjem kod djece razvijati svijest o zdravlju, stvaranju pozitivnih higijenskih navika te njihovom redovitom i pravilnom provođenju.

Pranje ruku

Stručnjaci kažu da svaki dan treba prosječno 11 puta oprati ruke. Hrvati sapun u prosjeku koriste jedan do dva puta dnevno.
Pranje ruku sapunom jedna je od najučinkovitijih i najisplativijih mjera kod prevencije proljeva, upale pluća, meningitisa, hepatitisa, crijevnih bolesti, dječje paralize, respiratornih infekcija, gripe, gnojne angine, difterije, kao i infekcija uha, oka, usta ali i kože. Pranje ruku smanjuje 45 posto slučajeva bolesti praćenih proljevom. Proljev i respiratorne infekcije su bolesti koje se najčešće javljaju u dječjoj dobi te šire dodirom u školi i vrtiću.
Najjeftiniji način da se spriječi širenje spomenutih oboljenja je učenje djece od malih nogu da trebaju redovito prati ruke. Posebno je važno ruke prati nakon igre, prije i nakon upotrebe WC-a, kod bolesti popraćenih kašljanjem i kihanjem i prije jela. Ruke treba prati tekućim mlazom vode i sapunom najmanje 10 sekundi (optimalno je 30 sekundi). Dijete može u sebi brojiti do 10, 20 ili 30, dok pere ruke. Najbolje je pokazati djetetu vlastitim primjerom kako se temeljito peru ruke. Ako djetetu želite dodatno pojasniti zašto je to važno, pomoći vam može slikovnica 
      Mrljek i Prljek slave fujkasti rođendan - Priča o prljavim rukama
   .

Podrezani noktići, umiveno lice i čiste uši

Ispod noktiju se nalazi najveći broj bakterija, a posebno kod djece koja svoje prstiće guraju u gotovo sve s čime dolaze u doticaj. Prljavština koja se skuplja ispod noktiju pravi je mali raj za bakterije. Učiteljice u školi očekivat će od prvog dana da djeca u školu dolaze podrezanih i čistih noktića.
Čiste uši trebale bi ići ruku pod ruku s umivenim licem na kojem nema krmelja i sasušenih mrljica hrane, sline ili čokolade. Naučite dijete da se ujutro prije pranja zubića pažljivo umije mlakom vodom, a po potrebi da to ponovi prije izlaska iz stana i odlaska u školu.

Pranje zubića

Kada je u pitanju usna šupljina, higijenske navike Hrvata su iz godine u godinu poražavajuće. Prema istraživanju iz 2016. godine, zube peremo svaki peti dan, a godišnje samo jednom promijenimo četkicu za zube. Nalazimo se na samom dnu, na predzadnjem mjestu europske ljestvice kada je oralno zdravlje u pitanju.
Na jeziku, između zubiju i ispod zubnog mesa živi više od sedamsto bakterija zbog kojih se i javlja neugodni zadah. Usta su naša prva obrambena linija imuniteta za razna oboljenja, a zdravlje zubi ključno je za sveopće zdravlje našeg organizma. Pokvareni zubi i karijes opasno ugrožavaju zdravlje i mogu dovesti do kardiovaskularnih, respiratornih, očnih, bubrežnih i mnogih drugih kroničnih bolesti.
Prije polaska u školu većini djece otpadaju mliječni zubići, a rastu trajni. To su zubi koji će obavljati svoju funkciju cijeli njihov život, pa je iznimno važno da djeca do tad već imaju rutinu i duboko usađenu naviku pranja zubića, najmanje dva puta dnevno (ujutro i navečer). U 7. godini života djeca već imaju dovoljno razvijenu motoriku da počnu upotrebljavati i zubni konac. To je još jedna navika koja im dugoročno može uštedjeti puno novaca i zdravlje u cjelini.
Važno je da djeca razumiju zašto je važno prati zubiće i što se zapravo događa u njihovim ustima. Ako im to želite približiti pomoću priče, preporučujemo slikovnicu 
      Mrljek i Prljek mućkaju bljakavi napitak - Priča o pokvarenom zubu.
   

Pranje kose i tijela

Svaki četvrti građanin Hrvatske ne tušira se svaki dan, odnosno svaki dan Hrvatskom hoda jedan milijun neopranih stanovnika. I po potrošnji higijenskih potrepština, Hrvatska je na europskom dnu. Prema podacima Zajednice proizvođača i veletrgovaca sredstava za pranje, čišćenje i kozmetiku pri HGK, u Hrvatskoj za toaletne proizvode, dakle elementarnu higijenu koja uključuje kupanje, pranje kose i zuba, prosječno godišnje troši oko 15 eura, odnosno 109 kuna, što je manje od deset kuna mjesečno. Sami izračunajte što se od kozmetike za taj novac uopće može kupiti.
Niska razina osobne higijene srećom nas još nije odvela u neku od epidemija jer smo po incidenciji bolesti izazvanih prljavštinom negdje u europskom prosjeku. No više kupanja i tuširanja mnogima je i te kako potrebno upravo zbog toga što je kupanje i pranje kose također najjeftinije ulaganje u opće zdravlje.

Neka djeca vole se kupati, ali ne vole prati kosicu i ne vole se češljati. No kao i u vrtiću, u školi će se očekivati da dijete dolazi čisto, oprane i počešljane kose. Ukoliko želite djeci približiti važnost pranja kose kroz zabavnu priču, preporučujemo vam slikovnicu 
      Mrljek i Prljek na smrdljivom putovanju - Priča o neopranoj kosi
   .

Čista odjeća i obuća

Redovito mijenjanje odjeće, posebno donjeg rublja, važan je i sastavni dio osobne higijene. Bez obzira što se mala djeca ne znoje kao odrasli i neugodni mirisi se rijetko upijaju u tkaninu odjeće, važno ih je naučiti da se redovito presvlače.
Ako od najranije dobi nauče da donje rublje i čarape trebamo mijenjati svaki dan, upamtit će to za cijeli život i u odrasloj dobi izbjeći mnoge infekcije i neugodne situacije. Odjeću uvijek treba presvući i staviti u pranje kada se zaprlja u igri, nakon sportskih i drugih aktivnosti (znojenja), nakon boravka u prašini, pijesku, blatu i drugim prljavim okruženjima.
Prije polaska u školu važno je naučiti dijete da prekontrolira odjeću koju namjerava nositi - ima li neugodan miris, prljavih mrlja od hrane, dlaka od psića ili mace, podrapanih dijelova i je li odjeća izgužvana.

I na kraju...

Sve navedeno minimum je koji garantira da će dijete, kad je izvan roditeljskog doma, znati brinuti o sebi da ostane čisto i uredno. Osim što će si tako pomoći u održavanju imuniteta i bazičnog zdravlja, olakšat će si i socijalne kontakte s vršnjacima, kako u dječjoj, tako i u odrasloj dobi. Klinfo.hr 

pranje ruku higijena pixabay

Koje higijenske navike djeca trebaju usvojiti do polaska u školu?

<para>Ovoga vikenda u shopping centru Centar Cvjetni održat će se Kids Fashion Weekend Showroom,
 modno kreativni vikend namijenjen isključivo djeci i njihovim roditeljima Događanje je zamišljeno kao dvodnevno druženje u ugodnoj obiteljskoj atmosferi uz čitav niz radionica za djecu, te <emphasis>workshopa</emphasis> za roditelje, koji će dati odgovore na pitanja koja su u njihovom fokusu interesa - od njege, zdravlja do igre.
</para>
<heading4>Očekuju vas zanimljive radionice i mini revije dječjih dizajnera</heading4>
<para>
Tijekom događaja osim radionica i tematskih kornera, održat će se i mini revije te izložbeni prostori dječjih dizajnera. S obzirom da je u subotu na rasporedu prva utakmica Hrvatske nogometne reprezentacije, za male navijače održat će se posebna likovna radionica na kojoj će moći nacrtati i ostaviti poruku podrške našim nogometašima.</para>
<para>Kids Fashion Weekend Showroom projekt je koji se naslanja na Kids Fashion Weekend, ali je koncepcijski riječ o potpunom novom pristupu i animaciji obitelji i djece.</para>
<para>
 Održat će se u petak, 15. lipnja i subotu, 16. lipnja na 1. katu Centra Cvjetni.
</para>
<para>Modni dio programa predstavit će nam najnovije dječje kolekcije brendova <emphasis>Ontario Sportswear&amp;Jeans, MAI by Majda, Modna kućica Dizzy, Startas, BOOKEEDO i Skechers Kids obuća</emphasis> iz ShoeBeDo dućana i Skechers storea, dok će se u edukacijskom dijelu programa održati razne radionice za djecu i njihove roditelje, kao što su likovne radionice, radionica nakita, Bolnica za medvjediće, te radionica pod pokroviteljstvom Salvita „Kako zaštiti cijelu obitelj na otvorenom?“. Posebna likovna radionica bit će otvorena cijelu subotu, na kojoj će svi maleni navijači moći nacrtati ili napisati svoje riječi podrške našim nogometašima. Djecu također očekuje i druženje s maskotama super junaka PJ Masks, koje će zasigurno oduševiti male obožavatelje ove popularne animirane televizijske serije.</para>
<para>„Veselimo se novom izdanju Kids Fashion Weekenda, koji će biti drugačije koncipiran od dosadašnjih. Osim modnog dijela, malih dječjih revija i modnih kutaka dizajnera, pripremili smo edukacijske i vesele radionice i za djecu i njihove roditelje. Pripremamo zabavan i interaktivan sadržaj, u kojem će mame i tate moći uživati zajedno sa svojom djecom“, objasnile su Marina Budanko i Vlatka Smolčić Hokman, organizatorice Kids Fashion Weekend Showrooma.</para>
<para>Prvi Kids Fashion Weekend u Hrvatskoj organiziran je prije četiri godine sa željom da se pokaže kakve sve modne priče postoje za djevojčice i dječake. Za dječjom modom u Hrvatskoj postoji sve veća potražnja, a dječje trendove prati sva uža i šira obitelj. Ovo je samo prvi od modnih vikenda za klince u kojema će se predstavljati dječji trendovi i razne zanimljive edukacijske i interaktivne radionice.</para>
<para>Sljedeći je na rasporedu u rujnu, a do tada, vidimo se u Centru Cvjetni 15. i 16. lipnja 2018.!</para>

Ovaj vikend povedite svoje klince i klinceze na Kids Fashion Weekend Showroom Ovoga vikenda u shopping centru Centar Cvjetni održat će se Kids Fashion Weekend Showroom, modno kreativni vikend namijenjen isključivo djeci i njihovim roditeljima. Ovoga vikenda u shopping centru Centar Cvjetni održat će se Kids Fashion Weekend Showroom,
   modno kreativni vikend namijenjen isključivo djeci i njihovim roditeljima Događanje je zamišljeno kao dvodnevno druženje u ugodnoj obiteljskoj atmosferi uz čitav niz radionica za djecu, te workshopa za roditelje, koji će dati odgovore na pitanja koja su u njihovom fokusu interesa - od njege, zdravlja do igre.

Očekuju vas zanimljive radionice i mini revije dječjih dizajnera

Tijekom događaja osim radionica i tematskih kornera, održat će se i mini revije te izložbeni prostori dječjih dizajnera. S obzirom da je u subotu na rasporedu prva utakmica Hrvatske nogometne reprezentacije, za male navijače održat će se posebna likovna radionica na kojoj će moći nacrtati i ostaviti poruku podrške našim nogometašima.
Kids Fashion Weekend Showroom projekt je koji se naslanja na Kids Fashion Weekend, ali je koncepcijski riječ o potpunom novom pristupu i animaciji obitelji i djece.

   Održat će se u petak, 15. lipnja i subotu, 16. lipnja na 1. katu Centra Cvjetni.

Modni dio programa predstavit će nam najnovije dječje kolekcije brendova Ontario Sportswear&amp;Jeans, MAI by Majda, Modna kućica Dizzy, Startas, BOOKEEDO i Skechers Kids obuća iz ShoeBeDo dućana i Skechers storea, dok će se u edukacijskom dijelu programa održati razne radionice za djecu i njihove roditelje, kao što su likovne radionice, radionica nakita, Bolnica za medvjediće, te radionica pod pokroviteljstvom Salvita „Kako zaštiti cijelu obitelj na otvorenom?“. Posebna likovna radionica bit će otvorena cijelu subotu, na kojoj će svi maleni navijači moći nacrtati ili napisati svoje riječi podrške našim nogometašima. Djecu također očekuje i druženje s maskotama super junaka PJ Masks, koje će zasigurno oduševiti male obožavatelje ove popularne animirane televizijske serije.
„Veselimo se novom izdanju Kids Fashion Weekenda, koji će biti drugačije koncipiran od dosadašnjih. Osim modnog dijela, malih dječjih revija i modnih kutaka dizajnera, pripremili smo edukacijske i vesele radionice i za djecu i njihove roditelje. Pripremamo zabavan i interaktivan sadržaj, u kojem će mame i tate moći uživati zajedno sa svojom djecom“, objasnile su Marina Budanko i Vlatka Smolčić Hokman, organizatorice Kids Fashion Weekend Showrooma.
Prvi Kids Fashion Weekend u Hrvatskoj organiziran je prije četiri godine sa željom da se pokaže kakve sve modne priče postoje za djevojčice i dječake. Za dječjom modom u Hrvatskoj postoji sve veća potražnja, a dječje trendove prati sva uža i šira obitelj. Ovo je samo prvi od modnih vikenda za klince u kojema će se predstavljati dječji trendovi i razne zanimljive edukacijske i interaktivne radionice.
Sljedeći je na rasporedu u rujnu, a do tada, vidimo se u Centru Cvjetni 15. i 16. lipnja 2018.! Priopćenje za javnost 

kfw-2015-1_web

KFW 2015_Dizzy 2

KFW 2015_Ontario 3

Ovaj vikend povedite svoje klince i klinceze na Kids Fashion Weekend Showroom

<para>U posljednjih godinu dana Republika Hrvatska pokrenula je velika ulaganja u izgradnju i obnovu vrtića u Hrvatskoj jer u čak 146 općina djevojčice i dječaci nemaju priliku ići u vrtić Ni tamo gdje vrtići postoje oni nisu dostupni svakom djetetu. Hoće li dijete dobiti priliku ići u vrtić ovisi o tome jesu li mu roditelji zaposleni, u kojem kraju Hrvatske odrasta i o tome jesu li grad ili općina u kojoj živi bogati ili siromašni.</para>
<para>Prema Eurostatovim podacima, trenutačno u Hrvatskoj u vrtić ide 75 posto djece od četvrte godine do uključivanja u obvezno školovanje. No, analiza trenutačnog stanja glede pristupačnosti, koju su proveli stručnjaci Pravnog fakulteta u Zagrebu, pokazala je velike regionalne nejednakosti. U Vukovarsko-srijemskoj županiji, primjerice, u vrtić ide 29 posto djece, u Brodsko-posavskoj samo 24 posto djece, dok u Zagrebu visokih 82,8 posto djevojčica i dječaka od treće do šeste godine ide u vrtić. Cilj Europske unije jest osigurati da do 2020. godine 95 posto djece pohađa vrtić.</para>
<para>„Vrtići su mjesta gdje djeca dobivaju priliku razvijati svoje potencijale od najranije dobi. Kada djeca nemaju priliku ići u vrtić zakidamo ih za pravo da razvijaju svoje sposobnosti, talente i vještine na suvremen način. Pritom trebamo posebno voditi računa o ranjivim skupinama djece, poput djece iz obitelji lošijeg imovinskog statusa, koja su najčešće zakinuta za ovo pravo. Uvjerena sam da zajedničkim i koordiniranim djelovanjem možemo osigurati da baš svako dijete u Hrvatskoj, barem od četvrte godine svog života, ima priliku pohađati vrtić. To je pokazalo iskustvo brojnih zemalja koje su dosegnule ovaj cilj, te mi je posebno drago da smo na konferenciji imali prilike učiti iz dobrih međunarodnih, ali i lokalnih praksi“, istaknula je Valentina Otmačić, predstojnica UNICEF-a u Hrvatskoj.</para>
<para>Na nacionalnoj konferenciji uz međunarodno sudjelovanje Vrtić za svako dijete sudjelovali su donositelji odluka s državne, regionalne i lokalne razine vlasti te stručnjaci koji se bave predškolskim odgojem i obrazovanjem. O važnosti ulaganja u predškolski odgoj i obrazovanje govorio je dr. sc. Jan Peeters iz belgijskog Centra za inovacije u ranoj dobi. Cilj konferencije jest razgovarati o različitim rješenjima koja omogućuju svoj djeci pristup predškolskom odgoju i obrazovanju.</para>

Vrtić za svako dijete: Traži se rješenje za 25% djece u Hrvatskoj koja ne pohađaju vrtić U posljednjih godinu dana Republika Hrvatska pokrenula je velika ulaganja u izgradnju i obnovu vrtića u Hrvatskoj jer u čak 146 općina djevojčice i dječaci nemaju priliku ići u vrtić. U posljednjih godinu dana Republika Hrvatska pokrenula je velika ulaganja u izgradnju i obnovu vrtića u Hrvatskoj jer u čak 146 općina djevojčice i dječaci nemaju priliku ići u vrtić Ni tamo gdje vrtići postoje oni nisu dostupni svakom djetetu. Hoće li dijete dobiti priliku ići u vrtić ovisi o tome jesu li mu roditelji zaposleni, u kojem kraju Hrvatske odrasta i o tome jesu li grad ili općina u kojoj živi bogati ili siromašni.
Prema Eurostatovim podacima, trenutačno u Hrvatskoj u vrtić ide 75 posto djece od četvrte godine do uključivanja u obvezno školovanje. No, analiza trenutačnog stanja glede pristupačnosti, koju su proveli stručnjaci Pravnog fakulteta u Zagrebu, pokazala je velike regionalne nejednakosti. U Vukovarsko-srijemskoj županiji, primjerice, u vrtić ide 29 posto djece, u Brodsko-posavskoj samo 24 posto djece, dok u Zagrebu visokih 82,8 posto djevojčica i dječaka od treće do šeste godine ide u vrtić. Cilj Europske unije jest osigurati da do 2020. godine 95 posto djece pohađa vrtić.
„Vrtići su mjesta gdje djeca dobivaju priliku razvijati svoje potencijale od najranije dobi. Kada djeca nemaju priliku ići u vrtić zakidamo ih za pravo da razvijaju svoje sposobnosti, talente i vještine na suvremen način. Pritom trebamo posebno voditi računa o ranjivim skupinama djece, poput djece iz obitelji lošijeg imovinskog statusa, koja su najčešće zakinuta za ovo pravo. Uvjerena sam da zajedničkim i koordiniranim djelovanjem možemo osigurati da baš svako dijete u Hrvatskoj, barem od četvrte godine svog života, ima priliku pohađati vrtić. To je pokazalo iskustvo brojnih zemalja koje su dosegnule ovaj cilj, te mi je posebno drago da smo na konferenciji imali prilike učiti iz dobrih međunarodnih, ali i lokalnih praksi“, istaknula je Valentina Otmačić, predstojnica UNICEF-a u Hrvatskoj.
Na nacionalnoj konferenciji uz međunarodno sudjelovanje Vrtić za svako dijete sudjelovali su donositelji odluka s državne, regionalne i lokalne razine vlasti te stručnjaci koji se bave predškolskim odgojem i obrazovanjem. O važnosti ulaganja u predškolski odgoj i obrazovanje govorio je dr. sc. Jan Peeters iz belgijskog Centra za inovacije u ranoj dobi. Cilj konferencije jest razgovarati o različitim rješenjima koja omogućuju svoj djeci pristup predškolskom odgoju i obrazovanju. Priopćenje za javnost 

unicef vrtic za sve

Vrtić za svako dijete: Traži se rješenje za 25% djece u Hrvatskoj koja ne pohađaju vrtić

<para>Na stranu pitanje <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/smiju-li-trudnice-manikirati-nokte-gelom-i-lakovima/">koliko je zdravo u trudnoći raditi manikuru</ulink> i izlagati kožu i nokte lampama, trudnice diljem svijeta "poludjele" su za novim trendom u kojem ultzrazvučnu sliku svoje bebe u trbuhu oslikavaju na nokte i tako je mogu pokazati u svakom trenutku i uvijek imati uz sebe, ili bolje reći na sebi.</para>
<para>Trend je pokrenula Sarah Clarke iz gradića Stockton-on-Tees u Velikoj Britaniji koja je oslikala nokat Stacey Donaldson kopiranjem ultrazvučne slike njezina nerođenog djeteta.</para>
<para>Od objavljivanja slike nokta na Facebooku, jedinstveni dizajn ove umjetnice noktiju viralno se proširio po cijelom svijetu i toliko se dijeli da već možemo govoriti o novom trendu.
</para>
<para>"Jako sam iznenađena reakcijom koja je izazvana sa svih strana. Nisam to radila iz nekog sentimenta, već jednostavno volim raditi i isprobavati nove stvari", kazala je Sarah i otkrila kako je Stacey oslikala nokte prije odlaska u bolnicu na porod. No, nokat je postao popularan istog dana i Sarah već ima narudžbe nekoliko mjeseci unaprijed od trudnica koje žele isti ukras.</para>
<para>Neki parovi žele ga za vjenčanje, neki čak traže da im se naslika beba koju su izgubili, a kao uspomena koju će nositi dok emocionalne rane ne zacijele.</para>
<para>Sarah je ultrazvučnu sliku nacrtala rukom na akrilnom umjetnom noktu, vrlo tankim kistićima i mora se priznati - vrlo vjerno orginalu.</para>
<para>I ostali pedikerski saloni diljem svijeta počeli su dobivati slične upite. Trend se posebno brzo i snažno ulovio u Americi i Indoneziji.</para>
<para>Diljem svijeta žene ukrašavaju nokte raznim minijaturama i sitnim sličicama, pa i nije toliko nevjerojatno da su i ultrazvučne sličice nerođenih beba došle na red. Neki pak smatraju da je to ipak malo previše i pomalo bizarno.</para>

Trudnice diljem svijeta lude za novim trendom: UZV slika bebe na noktima Na stranu pitanje koliko je zdravo u trudnoći raditi manikuru i izlagati kožu i nokte lampama, trudnice diljem svijeta "poludjele" su za novim trendom u kojem ultzrazvučnu sliku svoje bebe u trbuhu oslikavaju na nokte i tako je mogu pokazati u svakom trenutku i uvijek imati uz sebe, ili bolje reći na sebi Na stranu pitanje koliko je zdravo u trudnoći raditi manikuru i izlagati kožu i nokte lampama, trudnice diljem svijeta "poludjele" su za novim trendom u kojem ultzrazvučnu sliku svoje bebe u trbuhu oslikavaju na nokte i tako je mogu pokazati u svakom trenutku i uvijek imati uz sebe, ili bolje reći na sebi.
Trend je pokrenula Sarah Clarke iz gradića Stockton-on-Tees u Velikoj Britaniji koja je oslikala nokat Stacey Donaldson kopiranjem ultrazvučne slike njezina nerođenog djeteta.
Od objavljivanja slike nokta na Facebooku, jedinstveni dizajn ove umjetnice noktiju viralno se proširio po cijelom svijetu i toliko se dijeli da već možemo govoriti o novom trendu.

"Jako sam iznenađena reakcijom koja je izazvana sa svih strana. Nisam to radila iz nekog sentimenta, već jednostavno volim raditi i isprobavati nove stvari", kazala je Sarah i otkrila kako je Stacey oslikala nokte prije odlaska u bolnicu na porod. No, nokat je postao popularan istog dana i Sarah već ima narudžbe nekoliko mjeseci unaprijed od trudnica koje žele isti ukras.
Neki parovi žele ga za vjenčanje, neki čak traže da im se naslika beba koju su izgubili, a kao uspomena koju će nositi dok emocionalne rane ne zacijele.
Sarah je ultrazvučnu sliku nacrtala rukom na akrilnom umjetnom noktu, vrlo tankim kistićima i mora se priznati - vrlo vjerno orginalu.
I ostali pedikerski saloni diljem svijeta počeli su dobivati slične upite. Trend se posebno brzo i snažno ulovio u Americi i Indoneziji.
Diljem svijeta žene ukrašavaju nokte raznim minijaturama i sitnim sličicama, pa i nije toliko nevjerojatno da su i ultrazvučne sličice nerođenih beba došle na red. Neki pak smatraju da je to ipak malo previše i pomalo bizarno. Jelena Kovačić 

nokat trend FB

Trudnice diljem svijeta lude za novim trendom: UZV slika bebe na noktima

<para>Prve godine djetetovog života su razdoblje fizičkog, kognitivnog i socijalnog razvoja. To je jedno od najljepših razdoblja za roditelje, međutim vrlo je važno promatrati ponašanje djeteta te uočiti simptome i znakove koji bi mogli ukazivati na probleme u razvoju, uključujući i razne poremećaje kao što je autizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autizam je neurobiološki poremećaj koji se javlja već u ranom djetinjstvu i to najčešće prije treće godine. Simptomi autizma kod pojedinaca se uvelike razlikuju, međutim kod svih oblika autizma uočeni su problemi u komunikaciji i interakciji s okolinom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedno od 68 djece ima autizam, a poremećaj je češći kod dječaka nego kod djevojčica. Autizam se može podijeliti na primarni i sekundarni, ovisno o dobi u kojoj se razvija kod djeteta, a težina poremećaja također varira.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Broj djece s autizmom u stalnom je porastu, a iako su napravljena brojna istraživanja, i dalje se o ovom poremećaju zapravo jako malo zna. Autizam je prilična nepoznanica, a jedina pomoć su terapije koje mogu ublažiti, ali ne i otkloniti simptome povezane s autizmom. Svako je dijete s autizmom jedinstveno, a najvažniju ulogu u odgoju djeteta s autizmom imaju roditelji od kojih se, prije svega, očekuje mnogo strpljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi liječenje autizma bilo što uspješnije, vrlo je važno na vrijeme prepoznati simptome kod djeteta kod kojeg se poremećaj razvija. To može napraviti veliku razliku u kvaliteti života djeteta i njegovih roditelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca kod kojih je razvijen autizam, najčešće imaju problema sa komunikacijom, ponašanjem i socijalnom interakcijom. Ipak, simptomi se mogu znatno razlikovati između pojedinaca. Kod pojedine se djece simptomi mogu uočiti već u prvim mjesecima života, a kod drugih se mogu javiti i malo kasnije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neki od simptoma koji su zajednički svoj djeci s autizmom, su sljedeći:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbjegavanje kontakta očima prilikom razgovora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najčešćih simptoma autizma je slab kontakt očima. Mala djeca najčešće vole gledati u oči svoje roditelje ili nepoznate osobe. Dijete s poremećajem autizma izbjegavati će kontakt očima ili će on biti jako kratak. Kod težih oblika autizma, dijete uopće ne ostvaruje kontakt očima s osobama oko sebe. Ipak, neka su djeca samo sramežljiva, pa ovaj simptom ne mora nužno biti razlog za paniku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ponavljajući pokreti i geste
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponavljajući pokreti ili geste poput pljeskanja, trzanja prstima ili ljuljanja naprijed-natrag, su simptomi koji bi vas trebali zabrinuti, tvrde stručnjaci. Osobito je zabrinjavajuće ako vaše dijete ponavlja takve geste kada je uzbuđeno. To je znak za uzbunu pa ako ga primijetite, svakako što prije posjetite pedijatra.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ponavljajuće fraze
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako mala djeca vole ponavljati tuđe riječi, stručnjaci tvrde da djeca s autizmom ponavljaju isti izraz u posve istom tonu. To zvuči otprilike kao da stalno pjevaju isti refren neke pjesme. Ponavljajuće fraze ili neuobičajen ton ili ritam glasa su razlozi za zabrinutost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pojačana osjetljivost na dodir, zvuk, svjetlost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijete s autizmom može biti izrazito osjetljivo na razne podražaje iz okolino, a osobito na tuđi dodir. Također, djeca s autizmom ne vole glasne zvukove pa ih i zvuk usisivača ili miksera, primjerice, može jako uplašiti. U takvim slučajevima ta djeca najčešće stavljaju ruke na uši kako bi se zaštitila od buke koja ih je zbunila i uplašila<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Proučavaju igračke, umjesto da se igraju njima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svako će dijete najprije proučiti igračku, a potom se igrati s njom. Ipak, djeca s razvijenim poremećajem autizma će svoje proučavanje nastaviti. Njih uvijek zanimaju dijelovi objekta, a ne cjelina. Autistična su djeca fascinirana detaljima, ali ne razumiju predmet u cjelini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbjegavaju igru s drugom djecom i povlače se u svoj svijet
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je vaše dijete sklono samoći, ne mora značiti da je autistično. Neka su djeca samo sramežljiva ili pak introvertirana. No pretjerana sklonost samoći ili pak povlačenje u neki svoj svijet može biti jedan od simptoma autizma. Djeca s autizmom ne znaju kako se približiti ostaloj djeci ili jednostavno nisu zainteresirana. Ako mu se drugo dijete pokušava približiti, dijete s autizmom ne zna kako reagirati. Takvo ponašanje može se uočiti i kod zdrave djece u ranim godinama, ali ako se nastavi i u kasnijoj dobi, to je znak upozorenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Opsesivni interesi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod starije djece s poremećajem autizma, često se može uočiti usredotočenost na samo jednu temu. Primjerice, dijete će biti zainteresirano samo za vremensku prognozu i samo će o tome razgovarati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete se ne odaziva na svoje ime
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do prve godine života, većina djece već zna kako se zove te će reagirati kada ih netko nazove po imenu. Ako dijete uopće ne reagira na svoje ime, to može ukazivati na autizam. Autistična djeca izgledaju kao da ne čuju svoje roditelje ili druge ljude ili imaju problema s jednostavnim pitanjima i uputama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stereotipno ponašanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijete s autizmom  često će "zaglaviti" na određenim navikama, interesima ili ponašanjima. Primjerice, uvijek će držati jednu te istu igračku, odbijajući je pustiti čak i kada se poželi igrati s nečim drugim. Ili će puno vremena posvetiti jednoj liniji ili pak uređenju predmeta u određenom redoslijedu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete ne razgovara i nedostaju mu društvene vještine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca s autizmom u određenom će trenutku svog života prestati govoriti, iako su ranije to činili. Također, takva djeca izbjegavaju razne društvene situacije ili igru s drugom djecom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete ne pokazuje geste ili ne reagira na pokazivanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca do prve godine svog života najčešće već počinju reagirati na stvari iz svoje okoline. Ako vam dijete ne ukazuje na psa, macu ili slične objekte koji se nalaze oko njega, to bi mogao biti znak upozorenja. Isto vrijedi i za situacije u kojima vi djetetu nešto pokazujete, a ono ne reagira.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo su samo neki od znakova autizma, no svako je dijete jedinstveno. Primjetite li da se vaše dijete čudno ponaša već u ranoj dobi, svakako se posavjetujte s liječnikom. Uzroci autizma zasad su nepoznati, a pretpostavlja se da genetika i okolina igraju veliku ulogu u nastanku ovog poremećaja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako lijek za autizam ne postoji, vrlo je važno prepoznati simptome na vrijeme te pronaći odgovarajuću terapiju koja će djetetu pomoći da se uklopi u ovaj svijet. Nemojte nipošto kriviti sebe ili podcjenjivati svoje dijete. Autistična su djeca posebna, te u velikoj većini slučajeva i iznadprosječno inteligentna. Vaša zadatak kao roditelja je da budete strpljivi i puni ljubavi prema svom djetetu koje će vam prije ili kasnije pokazati put do svog srca, na svoj jedinstven način.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: Prevention.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Depositphotos.com</para>

Koji znakovi upućuju na autizam kod djeteta? Djeca kod kojih je razvijen autizam, najčešće imaju problema sa komunikacijom, ponašanjem i socijalnom interakcijom Prve godine djetetovog života su razdoblje fizičkog, kognitivnog i socijalnog razvoja. To je jedno od najljepših razdoblja za roditelje, međutim vrlo je važno promatrati ponašanje djeteta te uočiti simptome i znakove koji bi mogli ukazivati na probleme u razvoju, uključujući i razne poremećaje kao što je autizam.
   
Autizam je neurobiološki poremećaj koji se javlja već u ranom djetinjstvu i to najčešće prije treće godine. Simptomi autizma kod pojedinaca se uvelike razlikuju, međutim kod svih oblika autizma uočeni su problemi u komunikaciji i interakciji s okolinom.
 
Jedno od 68 djece ima autizam, a poremećaj je češći kod dječaka nego kod djevojčica. Autizam se može podijeliti na primarni i sekundarni, ovisno o dobi u kojoj se razvija kod djeteta, a težina poremećaja također varira.
 
Broj djece s autizmom u stalnom je porastu, a iako su napravljena brojna istraživanja, i dalje se o ovom poremećaju zapravo jako malo zna. Autizam je prilična nepoznanica, a jedina pomoć su terapije koje mogu ublažiti, ali ne i otkloniti simptome povezane s autizmom. Svako je dijete s autizmom jedinstveno, a najvažniju ulogu u odgoju djeteta s autizmom imaju roditelji od kojih se, prije svega, očekuje mnogo strpljenja.
 
Da bi liječenje autizma bilo što uspješnije, vrlo je važno na vrijeme prepoznati simptome kod djeteta kod kojeg se poremećaj razvija. To može napraviti veliku razliku u kvaliteti života djeteta i njegovih roditelja.
 
Djeca kod kojih je razvijen autizam, najčešće imaju problema sa komunikacijom, ponašanjem i socijalnom interakcijom. Ipak, simptomi se mogu znatno razlikovati između pojedinaca. Kod pojedine se djece simptomi mogu uočiti već u prvim mjesecima života, a kod drugih se mogu javiti i malo kasnije.
 
Neki od simptoma koji su zajednički svoj djeci s autizmom, su sljedeći:
 
   Izbjegavanje kontakta očima prilikom razgovora
   
 
Jedan od najčešćih simptoma autizma je slab kontakt očima. Mala djeca najčešće vole gledati u oči svoje roditelje ili nepoznate osobe. Dijete s poremećajem autizma izbjegavati će kontakt očima ili će on biti jako kratak. Kod težih oblika autizma, dijete uopće ne ostvaruje kontakt očima s osobama oko sebe. Ipak, neka su djeca samo sramežljiva, pa ovaj simptom ne mora nužno biti razlog za paniku.
 
   Ponavljajući pokreti i geste
   
 
Ponavljajući pokreti ili geste poput pljeskanja, trzanja prstima ili ljuljanja naprijed-natrag, su simptomi koji bi vas trebali zabrinuti, tvrde stručnjaci. Osobito je zabrinjavajuće ako vaše dijete ponavlja takve geste kada je uzbuđeno. To je znak za uzbunu pa ako ga primijetite, svakako što prije posjetite pedijatra.
 
   Ponavljajuće fraze
   
 
Iako mala djeca vole ponavljati tuđe riječi, stručnjaci tvrde da djeca s autizmom ponavljaju isti izraz u posve istom tonu. To zvuči otprilike kao da stalno pjevaju isti refren neke pjesme. Ponavljajuće fraze ili neuobičajen ton ili ritam glasa su razlozi za zabrinutost.
 
   Pojačana osjetljivost na dodir, zvuk, svjetlost
   
 
Dijete s autizmom može biti izrazito osjetljivo na razne podražaje iz okolino, a osobito na tuđi dodir. Također, djeca s autizmom ne vole glasne zvukove pa ih i zvuk usisivača ili miksera, primjerice, može jako uplašiti. U takvim slučajevima ta djeca najčešće stavljaju ruke na uši kako bi se zaštitila od buke koja ih je zbunila i uplašila
 
   Proučavaju igračke, umjesto da se igraju njima
   
 
Svako će dijete najprije proučiti igračku, a potom se igrati s njom. Ipak, djeca s razvijenim poremećajem autizma će svoje proučavanje nastaviti. Njih uvijek zanimaju dijelovi objekta, a ne cjelina. Autistična su djeca fascinirana detaljima, ali ne razumiju predmet u cjelini.
 
   Izbjegavaju igru s drugom djecom i povlače se u svoj svijet
   
 
Ako je vaše dijete sklono samoći, ne mora značiti da je autistično. Neka su djeca samo sramežljiva ili pak introvertirana. No pretjerana sklonost samoći ili pak povlačenje u neki svoj svijet može biti jedan od simptoma autizma. Djeca s autizmom ne znaju kako se približiti ostaloj djeci ili jednostavno nisu zainteresirana. Ako mu se drugo dijete pokušava približiti, dijete s autizmom ne zna kako reagirati. Takvo ponašanje može se uočiti i kod zdrave djece u ranim godinama, ali ako se nastavi i u kasnijoj dobi, to je znak upozorenja.
 
   Opsesivni interesi
   
 
Kod starije djece s poremećajem autizma, često se može uočiti usredotočenost na samo jednu temu. Primjerice, dijete će biti zainteresirano samo za vremensku prognozu i samo će o tome razgovarati.
 
   Dijete se ne odaziva na svoje ime
   
 
Do prve godine života, većina djece već zna kako se zove te će reagirati kada ih netko nazove po imenu. Ako dijete uopće ne reagira na svoje ime, to može ukazivati na autizam. Autistična djeca izgledaju kao da ne čuju svoje roditelje ili druge ljude ili imaju problema s jednostavnim pitanjima i uputama.
 
   Stereotipno ponašanje
   
   
Dijete s autizmom  često će "zaglaviti" na određenim navikama, interesima ili ponašanjima. Primjerice, uvijek će držati jednu te istu igračku, odbijajući je pustiti čak i kada se poželi igrati s nečim drugim. Ili će puno vremena posvetiti jednoj liniji ili pak uređenju predmeta u određenom redoslijedu.
 
   Dijete ne razgovara i nedostaju mu društvene vještine
   
 
Djeca s autizmom u određenom će trenutku svog života prestati govoriti, iako su ranije to činili. Također, takva djeca izbjegavaju razne društvene situacije ili igru s drugom djecom.
 
   Dijete ne pokazuje geste ili ne reagira na pokazivanje
   
 
Djeca do prve godine svog života najčešće već počinju reagirati na stvari iz svoje okoline. Ako vam dijete ne ukazuje na psa, macu ili slične objekte koji se nalaze oko njega, to bi mogao biti znak upozorenja. Isto vrijedi i za situacije u kojima vi djetetu nešto pokazujete, a ono ne reagira.
 
Ovo su samo neki od znakova autizma, no svako je dijete jedinstveno. Primjetite li da se vaše dijete čudno ponaša već u ranoj dobi, svakako se posavjetujte s liječnikom. Uzroci autizma zasad su nepoznati, a pretpostavlja se da genetika i okolina igraju veliku ulogu u nastanku ovog poremećaja.
 
Iako lijek za autizam ne postoji, vrlo je važno prepoznati simptome na vrijeme te pronaći odgovarajuću terapiju koja će djetetu pomoći da se uklopi u ovaj svijet. Nemojte nipošto kriviti sebe ili podcjenjivati svoje dijete. Autistična su djeca posebna, te u velikoj većini slučajeva i iznadprosječno inteligentna. Vaša zadatak kao roditelja je da budete strpljivi i puni ljubavi prema svom djetetu koje će vam prije ili kasnije pokazati put do svog srca, na svoj jedinstven način.


   
Izvor: Prevention.com
Foto: Depositphotos.com Ma.G. 

Koji znakovi upućuju na autizam kod djeteta?

<para>Dok su djeca bila mala i imala prijatelje koji vam se nisu sviđali, mogli ste pozvati u kuću drugu djecu i potaknuti nova prijateljstva. Posve je druga priča kada postanu adolescenti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nećete imati apsolutno nikakva utjecaja na to s kim izlaze vaši tinejdžeri. Ustvari, što više negodujete, veća je vjerojatnost da će se odnos nastaviti. To je naprosto način na koji vam žele kazati "ja odrastam i donosim vlastite odluke, i ti se nemaš pravo miješati". Sigurno znate nekoga u svom krugu prijatelja tko je kao tinejdžer mnogo dulje bio u vezi s nekim samo zbog protivljenja roditelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, ako niste zadovoljni odabirom cure ili dečka vašeg tinejdžera, umjesto da kažete da su nepodobni, smislite nešto pozitivno o njima kao krasne oči, lijep osmjeh ili sjajan smisao za humor. Čim vaš tinejdžer shvati da nećete prigovarati, nema se protiv čega buniti i veza može puknuti prije nego kasnije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Drugi dobar pothvat je da ih pozovete na večeru, prednost čega jest mogućnost da upoznate i zavolite tu osobu, ili pak će svojim ponašanjem i vašem djetetu pokazati kako možda nije najbolji odabir.
</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para/>
<para> 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mirno i staloženo, no reagirajte na probleme i prijestupe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, morate intervenirati ako smatrate da je vaš tinejdžer krenuo u sitne prijestupe, alkohol ili zlouporabu droge. Sjednite i izgovorite svoju zabrinutost, počevši s izjavom kako vam je taj "prijatelj" drag, ali vas brine njegovo ponašanje te uzrok tog ponašanja. Pitajte ih znaju li zbog čega se prijatelj ponaša tako; možda je nesretan kod kuće ili ima duboko ukorijenjen probleme u kojemu bi mu vaše dijete, kao dobar prijatelj, trebalo pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naglasite da zapadanje u istu kolotečinu s prijateljem neće pomoći nikome. Dajte im maksimalnu mogućnost razgovora ako prihvaćaju, a ako ne, barem imate mirnu savjest jer ste razgovarali s njima brižnim, suosjećajnim tonom te imaju priliku razmišljati o tome te što je ispravno u toj situaciji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stroge zabrane i vikanje izazvat će kontraefekt
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na to u čemu je problem i koliko god smatrali njihova momka ili djevojku nepodobnom, najmanje što vam treba jest samovoljno postupanje i zabrana njihova viđanja, jer to će najvjerojatnije izazvati suprotan učinak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vikanje "Zabranjujem ti da se više viđate" ili nešto slično i vrlo vjerojatno će se okrenuti protiv vas. Ako ste istinski uzrujani i zabrinuti zbog nekog prijatelja, prijateljice ili momka/djevojke, zamolite njihovu blisku prijateljicu ili rođakinju/rođaka koju cijenite i vi i vaše dijete, da mirno porazgovara s vašim djetetom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li se vi našli u ovakvoj situaciji? Kako ste vi riješili problem nepoželjnih prijatelja, momka/djevojke?</para>

Problematični prijatelji vašeg tinejdžera Kako reagirati kada vaše dijete dovede kući nekoga za koga osjećate da je loš utjecaj na njega Dok su djeca bila mala i imala prijatelje koji vam se nisu sviđali, mogli ste pozvati u kuću drugu djecu i potaknuti nova prijateljstva. Posve je druga priča kada postanu adolescenti.
   
Nećete imati apsolutno nikakva utjecaja na to s kim izlaze vaši tinejdžeri. Ustvari, što više negodujete, veća je vjerojatnost da će se odnos nastaviti. To je naprosto način na koji vam žele kazati "ja odrastam i donosim vlastite odluke, i ti se nemaš pravo miješati". Sigurno znate nekoga u svom krugu prijatelja tko je kao tinejdžer mnogo dulje bio u vezi s nekim samo zbog protivljenja roditelja.
   
Dakle, ako niste zadovoljni odabirom cure ili dečka vašeg tinejdžera, umjesto da kažete da su nepodobni, smislite nešto pozitivno o njima kao krasne oči, lijep osmjeh ili sjajan smisao za humor. Čim vaš tinejdžer shvati da nećete prigovarati, nema se protiv čega buniti i veza može puknuti prije nego kasnije.
   
Drugi dobar pothvat je da ih pozovete na večeru, prednost čega jest mogućnost da upoznate i zavolite tu osobu, ili pak će svojim ponašanjem i vašem djetetu pokazati kako možda nije najbolji odabir.

 



 


   
      
   


   
   
   Mirno i staloženo, no reagirajte na probleme i prijestupe
   
   
Međutim, morate intervenirati ako smatrate da je vaš tinejdžer krenuo u sitne prijestupe, alkohol ili zlouporabu droge. Sjednite i izgovorite svoju zabrinutost, počevši s izjavom kako vam je taj "prijatelj" drag, ali vas brine njegovo ponašanje te uzrok tog ponašanja. Pitajte ih znaju li zbog čega se prijatelj ponaša tako; možda je nesretan kod kuće ili ima duboko ukorijenjen probleme u kojemu bi mu vaše dijete, kao dobar prijatelj, trebalo pomoći.
   
Naglasite da zapadanje u istu kolotečinu s prijateljem neće pomoći nikome. Dajte im maksimalnu mogućnost razgovora ako prihvaćaju, a ako ne, barem imate mirnu savjest jer ste razgovarali s njima brižnim, suosjećajnim tonom te imaju priliku razmišljati o tome te što je ispravno u toj situaciji.
   
   Stroge zabrane i vikanje izazvat će kontraefekt
   
   
Bez obzira na to u čemu je problem i koliko god smatrali njihova momka ili djevojku nepodobnom, najmanje što vam treba jest samovoljno postupanje i zabrana njihova viđanja, jer to će najvjerojatnije izazvati suprotan učinak.
   
Vikanje "Zabranjujem ti da se više viđate" ili nešto slično i vrlo vjerojatno će se okrenuti protiv vas. Ako ste istinski uzrujani i zabrinuti zbog nekog prijatelja, prijateljice ili momka/djevojke, zamolite njihovu blisku prijateljicu ili rođakinju/rođaka koju cijenite i vi i vaše dijete, da mirno porazgovara s vašim djetetom.
   
   
Jeste li se vi našli u ovakvoj situaciji? Kako ste vi riješili problem nepoželjnih prijatelja, momka/djevojke? M.N. 

Problematični prijatelji vašeg tinejdžera

<para>Ova inicijativa je rezultat porasta broja lomova kostiju te općenito ozljeda, a one se ponajprije događaju kod kuće te u sportskim i rekreativnim aktivnostima. Registar bi trebao pratiti statistike i biti pokazatelj gdje su crne točke, odnosno prilikom kojih aktivnosti i u kojim situacijama djeca najčešće stradavaju. Rezultat takvih kvalitetnih statističkih podataka bile bi i konkretne mjere koje bi trebale prevenirati sve veći broj ozljeda i lomova kostiju.</para>
<para>Primjer dobre prakse su sustavna edukacija i aktivnosti ministarstva policije o sigurnosti djece u prometu. Rezultat te dobre prakse je trend pada smrtnosti djece u prometu već duži niz godina.</para>

Izrađuje se dječji registar ozljeda Slijedom inicijative ministarstva zdravstva i ministarstva policije, uskoro kreće izrada dječjeg registra ozljeda. Ova inicijativa je rezultat porasta broja lomova kostiju te općenito ozljeda, a one se ponajprije događaju kod kuće te u sportskim i rekreativnim aktivnostima. Registar bi trebao pratiti statistike i biti pokazatelj gdje su crne točke, odnosno prilikom kojih aktivnosti i u kojim situacijama djeca najčešće stradavaju. Rezultat takvih kvalitetnih statističkih podataka bile bi i konkretne mjere koje bi trebale prevenirati sve veći broj ozljeda i lomova kostiju.
Primjer dobre prakse su sustavna edukacija i aktivnosti ministarstva policije o sigurnosti djece u prometu. Rezultat te dobre prakse je trend pada smrtnosti djece u prometu već duži niz godina. Klinfo.hr 

pexels-photo-296308

Izrađuje se dječji registar ozljeda

<para>One su im presudne za upis u željenu srednju školu. No, zanimljiva je statistika da samo 5% učenika završava školsku godinu sa čistom peticom, a 70% ih čine djevojčice.</para>
<para>Aktualna kurikularna reforma ipak ide u smjeru da se prepoznaju potencijali, interesi te sklonosti učenika; da se isti potiču i podupiru, a sam zbroj ocjena na kraju godine ipak ne bude glavno mjerilo uspjeha.</para>

Tko su superodlikaši u Hrvatskoj i koje srednje škole upisuju Na izmaku smo još jedne školske godine i prije nego krenu zasluženi školski praznici, veliki broj osmaša marljivo se pokušava izboriti za najbolje zaključne ocjene. One su im presudne za upis u željenu srednju školu. No, zanimljiva je statistika da samo 5% učenika završava školsku godinu sa čistom peticom, a 70% ih čine djevojčice.
Aktualna kurikularna reforma ipak ide u smjeru da se prepoznaju potencijali, interesi te sklonosti učenika; da se isti potiču i podupiru, a sam zbroj ocjena na kraju godine ipak ne bude glavno mjerilo uspjeha. Klinfo.hr 

books-1185628_1280

Tko su superodlikaši u Hrvatskoj i koje srednje škole upisuju

<para>Grad Rijeka preko Doma mladih osigurao je ukupno 13 radionica koje počinju odmah po završetku škole i traju tri tjedna. Cijena se kreće od 250 do 400 kuna, a za određene skupine su besplatne. Ako dvoje djece dolazi iz iste obitelji popust je 20 posto.</para>
<para>Isti popust nude u Splitu u najpoznatijem ljetnom okupljalištu za osnovnoškolce. Redovna cijena je 490 kuna, au cijenu je uključen i ručak i užina. Osim velikog broja sportova djeca će se moći okušati i u kreativnoj radionici, orijentacijskom trčanju i planinarenju. U popodnevnim satima djecu vode na more.</para>
<para>Tijekom ljetnih praznika u Zagrebu su se pobrinuli da djeci ponude mnogobrojne sportske sadržaje koji su besplatni. Djeca mogu i u privatne radionice u kojima primjerice uče jezike. Sudeći prema ponudi, djeci tijekom praznika neće biti dosadno ni sekunde.</para>

Škola završava, a praznici počinju! Gdje s djecom? Za djecu uskoro brige završavaju, a za mnoge roditelje tek počinju. Dok rade njihovog školarca nema tko čuvati. Stoga su se brojni gradovi pobrinuli da djeci omoguće razne radionice i kampove. Grad Rijeka preko Doma mladih osigurao je ukupno 13 radionica koje počinju odmah po završetku škole i traju tri tjedna. Cijena se kreće od 250 do 400 kuna, a za određene skupine su besplatne. Ako dvoje djece dolazi iz iste obitelji popust je 20 posto.
Isti popust nude u Splitu u najpoznatijem ljetnom okupljalištu za osnovnoškolce. Redovna cijena je 490 kuna, au cijenu je uključen i ručak i užina. Osim velikog broja sportova djeca će se moći okušati i u kreativnoj radionici, orijentacijskom trčanju i planinarenju. U popodnevnim satima djecu vode na more.
Tijekom ljetnih praznika u Zagrebu su se pobrinuli da djeci ponude mnogobrojne sportske sadržaje koji su besplatni. Djeca mogu i u privatne radionice u kojima primjerice uče jezike. Sudeći prema ponudi, djeci tijekom praznika neće biti dosadno ni sekunde. Klinfo.hr 

plivanje_rtl

Škola završava, a praznici počinju! Gdje s djecom?

<para>
 Posao podučavanja odgovornosti počinje od malih nogu djeteta. Rezultati se obično vide kasnije, obično tijekom školovanja ili kad se osamostale. Mnogi današnji tinejdžeri su prezaštićeni od strane roditelja koji su preuzeli sve njihove obveze, od navijanja budilice kako bi na vrijeme stigli u školu, do dizanja lektire, praćenja školskih obaveza ili slaganja svog kreveta. Odrastanje u takvim uvjetima čini tinejdžere (a i buduće odrasle osobe) nesvjesnim svojih odgovornosti. U toj dobi, a naročito kad odrastu, to im ometa funkcioniranje i prilagodbu na samostalnost i preuzimanje obaveza te odgovornosti odraslog života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijepo je željeli da nam je dijete sretno i zadovoljno, lijepo je htjeti ga zaštiti od boli i frustracija, no dijete će postati adolescent, a adolescent odrasli koji onda mora biti u stanju biti samostalna i odgovorna osoba. Kako biste pomogli svom adolescentu da se nauči odgovornosti najvažnije je početi na vrijeme. No i ako ste napravili neke propuste još uvijek možete odgajati svog adolescenta u pravcu odgovornosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Adolescenti nisu odrasli, oni još uvijek uče. Oduprite se porivu da očekujete da se ponašaju kao odrasli. Možda su veliki i možda nekad djeluju odraslo, no računajte da im hormoni divljaju i da ne djeluju samo na njihovo tijelo, već i na mišljenje, ponašanje, kontrolu emocija i sve ostalo. Oni još uvijek, možda i više nego ikad, trebaju vaše vođenje i granice. 
</para>
<para> 
</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para/>
<para> 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što možete učiniti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za početak jasno postavite vaša očekivanja. Djeca se vole bezuvjetno, ljubav ne smije biti vezana za njihova postignuća i sposobnosti. No, to ne znači da ništa ne očekujemo od njih.  Očekivanja u smislu obavljanja svojih obveza, doprinosa u kućnim poslovima i poštivanja pravila ponašanja trebaju postojati. Što su očekivanja jasnije izražena – to je veća šansa da će ih vaš tinejdžer poštovati. Pri tome je važno paziti da su realna i prilagođena njihovim sposobnostima i zrelosti. No, kao što vama posao nije jedina obveza, tako ni škola ne može biti jedina obveza vašeg tinejdžera, osim u iznimnim situacijama. Sasvim je u redu napraviti listu kućnih obaveza i dogovorno ih podijeliti, pazeći da i vaš tinejdžer dobije svoj dio, primjeren dobi i količini drugih obaveza. Ne očekujte da će to ići lako, no važno je ustrajati. Svoj dio posla trebaju napraviti, a potrebno je i dogovoriti posljedice. Napravljeni zadaci omogućuju povlastice, npr. kompjuterske igrice, a te iste povlastice se oduzimaju ako dogovoreni posao nije obavljen. Kućni poslovi većini ljudi nisu zabavni, no svi ih moramo obavljati, stoga je važno da to i tinejdžeri nauče. Fer raspodjela, solidarnost i zajednička briga oko zajedničkih poslova je važna životna lekcija. Postojanje posljedica za ono što napravimo dobro, loše ili ne napravimo također je važna životna lekcija. Što su te posljedice uže (i logičnije) povezane s uzrokom – to je učenje lakše i brže. Ako vam sin ne napravi svoj posao prije subotnjeg izlaska, sasvim je primjereno da ostane dome subotom navečer, barem dok ne završi s poslovima koje je „zaboravio“ obaviti. Prigovaranje od strane roditelja koji istovremeno napravi njihov posao neće ih naučiti odgovornosti, može ih naučiti samo da su „loši“, a da će njihove obveze preuzeti netko drugi – što im kao odrasloj osobi neće pomoći. To znači i da ih ne štitite od prirodnih posljedica, ako zakasne u školu bez razloga, nemojte im pravdati sat. Ako to napravite – učite ih da posljedice ne postoje, što nije istina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nagrađivanje poštivanja dogovora (pohvalama, većim povjerenjem i slobodom ili povlasticama) je naravno podjednako važno. Ne zaboravite primijetiti kada su odgovorni i obratiti pažnju na to da i vaš tinejdžer zna da to cijenite.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ukoliko im dopustite da biraju lakše će prihvatiti odgovornost. U životu stalno biramo. Hoću li upisati fakultet ili raditi nakon srednje škole, hoću li kupiti ovaj ili onaj auto, želim li biti s ovim ili onim partnerom. Svaka mogućnost predstavlja i trenutak biranja i odluke. Činom odlučivanja preuzimamo odgovornost za svoju odluku. Kad dopustimo tinejdžeru da bira i odlučuje, sudjeluje u obiteljskom odlučivanju ili barem iznese svoje želje i viđenje situacije – oni osjećaju značaj svog mišljenja i jačaju osjećaj odgovornosti. Katkad su to izbori između nečega što ne žele (npr. između usisavanja i pranja suđa), no i biranje „manjeg zla“ je realan dio života, a nakon što donesu odluku što im je manje mrsko – veća je šansa da će i sami poštovati svoju odluku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Većina ljudi je odgovorna u vezi stvari koje su im važne. Kako bi vaš tinejdžer bio odgovoran, važno je da zna zašto to radi. Pomozite im postaviti ciljeve u životu. Pri tome to ne mogu biti vaši ciljevi, već njihovi. Razgovarajte o njihovim snovima, željama, interesima i podržavajte ih u namjeri da ih ostvare. Pomozite im konkretizirati prve korake u željenom smjeru i pomozite im na tom putu. Ne pretjerujte s unošenjem realnosti u njihove planove, tinejdžeri često imaju grandiozne ideje koje nije dobro razbijati „čekićem“, ali im pomozite da svoje planove povežu sa sadašnjim trenutkom i uvide što mogu sada napraviti što će im olakšati da ostvare svoje želje (ili neku njihovu inačicu u budućnosti). Pri svemu tome važno je da poštujete osobnost svog djeteta, razumijete da ono gradi svoj život i da odluke, dobre i loše, ne utječu direktno na vaš život, već njegov/njen. Način na koji radi stvari će vjerojatno biti drugačiji nego vaš, možda će izabrati drugu školu u odnosu na onu koju biste vi izabrali ili će kupiti haljinu koja vam se nimalo ne sviđa. Reći svoje mišljenje je u redu, ako je jasno da je to vaše mišljenje i da nije nužno da imate isto mišljenje. No, nužno je da imate povjerenja u to da će vaše dijete dobro odlučiti za sebe ili da će popraviti te odluke kad uvidi da mu nisu bile dobre. Pustite ih da kušaju prepreke i neuspjeh kako bi naučili savladati ih.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tanja Dejanović Šagadin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
psihologinja i pshoterapeutkinja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Depositphoto, silaped
</para>
<para/>
<para/>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ukoliko imate pitanja vezano za odgoj tinejdžera možete anonimno <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih/pitanja">postaviti pitanje</ulink> psiholozima Psihološkog centra TESA
Više na <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih">Za odgovorno odrastanje mladih</ulink>
 
</para>

Naučite svog tinejdžera odgovornosti 
   Posao podučavanja odgovornosti počinje od malih nogu djeteta. Rezultati se obično vide kasnije, obično tijekom školovanja ili kad se osamostale. Mnogi današnji tinejdžeri su prezaštićeni od strane roditelja koji su preuzeli sve njihove obveze, od navijanja budilice kako bi na vrijeme stigli u školu, do dizanja lektire, praćenja školskih obaveza ili slaganja svog kreveta. Odrastanje u takvim uvjetima čini tinejdžere (a i buduće odrasle osobe) nesvjesnim svojih odgovornosti. U toj dobi, a naročito kad odrastu, to im ometa funkcioniranje i prilagodbu na samostalnost i preuzimanje obaveza te odgovornosti odraslog života.
   
Lijepo je željeli da nam je dijete sretno i zadovoljno, lijepo je htjeti ga zaštiti od boli i frustracija, no dijete će postati adolescent, a adolescent odrasli koji onda mora biti u stanju biti samostalna i odgovorna osoba. Kako biste pomogli svom adolescentu da se nauči odgovornosti najvažnije je početi na vrijeme. No i ako ste napravili neke propuste još uvijek možete odgajati svog adolescenta u pravcu odgovornosti.
   
   Adolescenti nisu odrasli, oni još uvijek uče. Oduprite se porivu da očekujete da se ponašaju kao odrasli. Možda su veliki i možda nekad djeluju odraslo, no računajte da im hormoni divljaju i da ne djeluju samo na njihovo tijelo, već i na mišljenje, ponašanje, kontrolu emocija i sve ostalo. Oni još uvijek, možda i više nego ikad, trebaju vaše vođenje i granice. 

 

 



 


   
      
   


   
   Što možete učiniti?
   
   
Za početak jasno postavite vaša očekivanja. Djeca se vole bezuvjetno, ljubav ne smije biti vezana za njihova postignuća i sposobnosti. No, to ne znači da ništa ne očekujemo od njih.  Očekivanja u smislu obavljanja svojih obveza, doprinosa u kućnim poslovima i poštivanja pravila ponašanja trebaju postojati. Što su očekivanja jasnije izražena – to je veća šansa da će ih vaš tinejdžer poštovati. Pri tome je važno paziti da su realna i prilagođena njihovim sposobnostima i zrelosti. No, kao što vama posao nije jedina obveza, tako ni škola ne može biti jedina obveza vašeg tinejdžera, osim u iznimnim situacijama. Sasvim je u redu napraviti listu kućnih obaveza i dogovorno ih podijeliti, pazeći da i vaš tinejdžer dobije svoj dio, primjeren dobi i količini drugih obaveza. Ne očekujte da će to ići lako, no važno je ustrajati. Svoj dio posla trebaju napraviti, a potrebno je i dogovoriti posljedice. Napravljeni zadaci omogućuju povlastice, npr. kompjuterske igrice, a te iste povlastice se oduzimaju ako dogovoreni posao nije obavljen. Kućni poslovi većini ljudi nisu zabavni, no svi ih moramo obavljati, stoga je važno da to i tinejdžeri nauče. Fer raspodjela, solidarnost i zajednička briga oko zajedničkih poslova je važna životna lekcija. Postojanje posljedica za ono što napravimo dobro, loše ili ne napravimo također je važna životna lekcija. Što su te posljedice uže (i logičnije) povezane s uzrokom – to je učenje lakše i brže. Ako vam sin ne napravi svoj posao prije subotnjeg izlaska, sasvim je primjereno da ostane dome subotom navečer, barem dok ne završi s poslovima koje je „zaboravio“ obaviti. Prigovaranje od strane roditelja koji istovremeno napravi njihov posao neće ih naučiti odgovornosti, može ih naučiti samo da su „loši“, a da će njihove obveze preuzeti netko drugi – što im kao odrasloj osobi neće pomoći. To znači i da ih ne štitite od prirodnih posljedica, ako zakasne u školu bez razloga, nemojte im pravdati sat. Ako to napravite – učite ih da posljedice ne postoje, što nije istina.
   
   Nagrađivanje poštivanja dogovora (pohvalama, većim povjerenjem i slobodom ili povlasticama) je naravno podjednako važno. Ne zaboravite primijetiti kada su odgovorni i obratiti pažnju na to da i vaš tinejdžer zna da to cijenite.
   
   
   Ukoliko im dopustite da biraju lakše će prihvatiti odgovornost. U životu stalno biramo. Hoću li upisati fakultet ili raditi nakon srednje škole, hoću li kupiti ovaj ili onaj auto, želim li biti s ovim ili onim partnerom. Svaka mogućnost predstavlja i trenutak biranja i odluke. Činom odlučivanja preuzimamo odgovornost za svoju odluku. Kad dopustimo tinejdžeru da bira i odlučuje, sudjeluje u obiteljskom odlučivanju ili barem iznese svoje želje i viđenje situacije – oni osjećaju značaj svog mišljenja i jačaju osjećaj odgovornosti. Katkad su to izbori između nečega što ne žele (npr. između usisavanja i pranja suđa), no i biranje „manjeg zla“ je realan dio života, a nakon što donesu odluku što im je manje mrsko – veća je šansa da će i sami poštovati svoju odluku.
   
Većina ljudi je odgovorna u vezi stvari koje su im važne. Kako bi vaš tinejdžer bio odgovoran, važno je da zna zašto to radi. Pomozite im postaviti ciljeve u životu. Pri tome to ne mogu biti vaši ciljevi, već njihovi. Razgovarajte o njihovim snovima, željama, interesima i podržavajte ih u namjeri da ih ostvare. Pomozite im konkretizirati prve korake u željenom smjeru i pomozite im na tom putu. Ne pretjerujte s unošenjem realnosti u njihove planove, tinejdžeri često imaju grandiozne ideje koje nije dobro razbijati „čekićem“, ali im pomozite da svoje planove povežu sa sadašnjim trenutkom i uvide što mogu sada napraviti što će im olakšati da ostvare svoje želje (ili neku njihovu inačicu u budućnosti). Pri svemu tome važno je da poštujete osobnost svog djeteta, razumijete da ono gradi svoj život i da odluke, dobre i loše, ne utječu direktno na vaš život, već njegov/njen. Način na koji radi stvari će vjerojatno biti drugačiji nego vaš, možda će izabrati drugu školu u odnosu na onu koju biste vi izabrali ili će kupiti haljinu koja vam se nimalo ne sviđa. Reći svoje mišljenje je u redu, ako je jasno da je to vaše mišljenje i da nije nužno da imate isto mišljenje. No, nužno je da imate povjerenja u to da će vaše dijete dobro odlučiti za sebe ili da će popraviti te odluke kad uvidi da mu nisu bile dobre. Pustite ih da kušaju prepreke i neuspjeh kako bi naučili savladati ih.

   
Tanja Dejanović Šagadin
psihologinja i pshoterapeutkinja
Psihološki centar TESA
   
   
Foto: Depositphoto, silaped




   
   Ukoliko imate pitanja vezano za odgoj tinejdžera možete anonimno postaviti pitanje psiholozima Psihološkog centra TESA
Više na Za odgovorno odrastanje mladih
   
 Tanja Dejanović Šagadin 

Naučite svog tinejdžera odgovornosti

<para>Sposobnost tijela da se transformira u ovom vrlo specifičnom razdoblju prirodan je proces u kojem su veoma važne fizičke aktivnosti. Stoga, uvijek dobro dođu vježbe za trudnice koje će buduće mame učiniti zadovoljnima i sretnima te sposobnima za obavljanje svih uobičajenih aktivnosti tijekom svih devet mjeseci.
</para>
<heading4>
 Preporuke za vježbanje
</heading4>
<para>
Kako bi vježbanje bilo sigurno i korisno, potrebno je poznavati i preporuke stručnjaka koje vam donosimo u nastavku.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Redovito vježbajte, najmanje tri puta na tjedan.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte balistično gibanje (guranje, skakanje, udaranje). Vježbe se izvode na tepihu ili mekoj prostirci koja je postavljena na tvrdu podlogu radi ublažavanja pritiska.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zbog oslabljenog vezivnog tkiva u trudnoći se ne smije prekomjerno istezati ili sagibati. Treba izbjegavati trzanje i nagle promjene smjera gibanja.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prije zahtjevnijih vježbi treba se zagrijavati najmanje pet minuta. Možete brzo hodati, voziti sobni bicikl ili plesati, ali smanjenim intenzitetom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pijte dosta tekućine prije i poslije vježbanja kako ne bi došlo do dehidracije.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Trudnice koje su manje tjelesno aktivne počinju vježbati slabijim intenzitetom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako osjetite neobične simptome (oštro probadanje, neobične bolove, vrtoglavicu) odmah prestanite vježbati.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>
 Pravila vježbanja u trudnoći
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Boj otkucaja srca trudnice u jednoj minuti ne smije biti veći od 140.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nakon 4. mjeseca trudnoće potrebno je izbjegavati vježbanje u ležećem položaju na leđima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Trebali biste voditi brigu o unosu potrebnog broja kalorija i prehrani.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Odjeća za vježbanje treba biti pamučna i rastezljiva.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prije svakog vježbanja potrebno je isprazniti mokraćni mjehur.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Tijekom vježbanja treba piti tekućinu koja nije slatka ni gazirana.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prilikom svakog ginekološkog pregleda zatražite dopuštenje za vježbanje ili nastavak vježbanja.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>
 Kada trudnica ne smije vježbati?
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ako nije dobila odobrenje ginekologa.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U slučaju krvarenja.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako ima trudove.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako plodova voda istječe prije termina poroda.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako je tjelesna temperatura povišena.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako je ugroženo stanje djeteta (zastoji u rastu, malformacije ploda i sl.)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>
 Utjecaj vježbanja na dijete
</heading4>
<para>
Promatrate li svoje dijete na ultrazvučnim pregledima, posebice u ranijim fazama trudnoće, primijetit ćete da ono stalno vježba i izvodi nevjerojatne figure igrajući se u plodovoj vodi. Poboljšanje cirkulacije u cijelom tijelu, dobra fizička kondicija majke te slobodno disanje tijekom cijele trudnoće pozitivni su čimbenici za nesmetan razvoj vašeg djeteta.</para>
<para>Vaša će fizička aktivnost biti poticaj i za dijete koje će živahno oponašati vježbe. Nemojte se iznenaditi ako povremeno osjetite udaranje nožica ili ručica u maternicu. Neka su djeca mirna tijekom vježbanja, ali kada vi završite, ona počinju vježbati.</para>
<para>(<emphasis>Izvor:</emphasis> Vježbe za trudnice, Snježana Vojvodić Scuster)</para>
<para>[PROČITAJTE JOŠ: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/sport-u-trudnoci-izbjegavati-ili-prakticirati/">Sport u trudnoći - izbjegavati ili prakticirati?</ulink>]</para>

Vodič kroz vježbanje u trudnoći Tijekom cijele trudnoće tijelo se mijenja i priprema za porođaj. Sposobnost tijela da se transformira u ovom vrlo specifičnom razdoblju prirodan je proces u kojem su veoma važne fizičke aktivnosti. Stoga, uvijek dobro dođu vježbe za trudnice koje će buduće mame učiniti zadovoljnima i sretnima te sposobnima za obavljanje svih uobičajenih aktivnosti tijekom svih devet mjeseci.


   Preporuke za vježbanje


Kako bi vježbanje bilo sigurno i korisno, potrebno je poznavati i preporuke stručnjaka koje vam donosimo u nastavku.


   
      Redovito vježbajte, najmanje tri puta na tjedan.
   
   
      Izbjegavajte balistično gibanje (guranje, skakanje, udaranje). Vježbe se izvode na tepihu ili mekoj prostirci koja je postavljena na tvrdu podlogu radi ublažavanja pritiska.
   
   
      Zbog oslabljenog vezivnog tkiva u trudnoći se ne smije prekomjerno istezati ili sagibati. Treba izbjegavati trzanje i nagle promjene smjera gibanja.
   
   
      Prije zahtjevnijih vježbi treba se zagrijavati najmanje pet minuta. Možete brzo hodati, voziti sobni bicikl ili plesati, ali smanjenim intenzitetom.
   
   
      Pijte dosta tekućine prije i poslije vježbanja kako ne bi došlo do dehidracije.
   
   
      Trudnice koje su manje tjelesno aktivne počinju vježbati slabijim intenzitetom.
   
   
      Ako osjetite neobične simptome (oštro probadanje, neobične bolove, vrtoglavicu) odmah prestanite vježbati.
   


   Pravila vježbanja u trudnoći


   
      Boj otkucaja srca trudnice u jednoj minuti ne smije biti veći od 140.
   
   
      Nakon 4. mjeseca trudnoće potrebno je izbjegavati vježbanje u ležećem položaju na leđima.
   
   
      Trebali biste voditi brigu o unosu potrebnog broja kalorija i prehrani.
   
   
      Odjeća za vježbanje treba biti pamučna i rastezljiva.
   
   
      Prije svakog vježbanja potrebno je isprazniti mokraćni mjehur.
   
   
      Tijekom vježbanja treba piti tekućinu koja nije slatka ni gazirana.
   
   
      Prilikom svakog ginekološkog pregleda zatražite dopuštenje za vježbanje ili nastavak vježbanja.
   


   Kada trudnica ne smije vježbati?


   
      Ako nije dobila odobrenje ginekologa.
   
   
      U slučaju krvarenja.
   
   
      Ako ima trudove.
   
   
      Ako plodova voda istječe prije termina poroda.
   
   
      Ako je tjelesna temperatura povišena.
   
   
      Ako je ugroženo stanje djeteta (zastoji u rastu, malformacije ploda i sl.)
   


   Utjecaj vježbanja na dijete


Promatrate li svoje dijete na ultrazvučnim pregledima, posebice u ranijim fazama trudnoće, primijetit ćete da ono stalno vježba i izvodi nevjerojatne figure igrajući se u plodovoj vodi. Poboljšanje cirkulacije u cijelom tijelu, dobra fizička kondicija majke te slobodno disanje tijekom cijele trudnoće pozitivni su čimbenici za nesmetan razvoj vašeg djeteta.
Vaša će fizička aktivnost biti poticaj i za dijete koje će živahno oponašati vježbe. Nemojte se iznenaditi ako povremeno osjetite udaranje nožica ili ručica u maternicu. Neka su djeca mirna tijekom vježbanja, ali kada vi završite, ona počinju vježbati.
(Izvor: Vježbe za trudnice, Snježana Vojvodić Scuster)
[PROČITAJTE JOŠ: Sport u trudnoći - izbjegavati ili prakticirati?] Petra Majetić 

trudnica_pixabay

Vodič kroz vježbanje u trudnoći

<para>





</para>
<para>Jumbo plakati ponekad se koriste za puno više od reklama Preko njih se prosilo za brak, tražio posao, ali nitko dosad nije napravio ništa slično kao roditelji djece jedne osnovne škole u Zagrebu. Naime, na dva jumbo plakata obznanili su da je učiteljica 4. a razreda Osnovne škole Dobriše Cesarića najbolja učiteljica u gradu.</para>
<para>Čim je ušla u razred, Mihalea Koran osjetila je da se nešto "kuha." Nije prošlo dugo da shvati da učenici u razredu imaju posebno oslikane majice. Na povratku s posla ugledala je i jumbo plakat koji ju je dirnuo do suza.</para>
<para>
Učiteljica Koran smatra da je individualni pristup djetetu najveći razlog zbog kojeg su je učenici i roditelji proglasili najboljom učiteljicom.</para>
<para>Roditelji za Mihaelu imaju samo riječi hvale. A učiteljica skromno i nenametljivo zahvaljuje svima na iznenađenju.
</para>
<blockquote>
 <para>Baš se osjećam vrijedno i posebno, upravo onako kako želim da se oni osjećaju. Oni su meni sad vratili istom mjerom i to je ono što me zapravo ispunilo potpuno, napominje učiteljica Koran.</para>
</blockquote>
<para>
U videu upoznajte najbolju učiteljicu u gradu i saznajte što o njoj kažu učenici.</para>

Za ovu učiteljicu roditelji i učenici kažu da je najbolja u gradu 




Jumbo plakati ponekad se koriste za puno više od reklama. 






Jumbo plakati ponekad se koriste za puno više od reklama Preko njih se prosilo za brak, tražio posao, ali nitko dosad nije napravio ništa slično kao roditelji djece jedne osnovne škole u Zagrebu. Naime, na dva jumbo plakata obznanili su da je učiteljica 4. a razreda Osnovne škole Dobriše Cesarića najbolja učiteljica u gradu.
Čim je ušla u razred, Mihalea Koran osjetila je da se nešto "kuha." Nije prošlo dugo da shvati da učenici u razredu imaju posebno oslikane majice. Na povratku s posla ugledala je i jumbo plakat koji ju je dirnuo do suza.

Učiteljica Koran smatra da je individualni pristup djetetu najveći razlog zbog kojeg su je učenici i roditelji proglasili najboljom učiteljicom.
Roditelji za Mihaelu imaju samo riječi hvale. A učiteljica skromno i nenametljivo zahvaljuje svima na iznenađenju.


   Baš se osjećam vrijedno i posebno, upravo onako kako želim da se oni osjećaju. Oni su meni sad vratili istom mjerom i to je ono što me zapravo ispunilo potpuno, napominje učiteljica Koran.


U videu upoznajte najbolju učiteljicu u gradu i saznajte što o njoj kažu učenici. Klinfo.hr 

učiteljica_rtl

Za ovu učiteljicu roditelji i učenici kažu da je najbolja u gradu

<para>Vaše tijelo vam tijekom menstrualnog ciklusa šalje određene signale po kojima možete otkriti u kojoj fazi ciklusa se nalazite i jeste li plodni. Ovdje ćemo ukratko opisati kako možete prepoznati te signale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Mjerenje bazalne tjelesne temperature</title>
 <para/>
 <para>Vjerojatnost da ćete zatrudnjeti najveća je u vrijeme ovulacije. Metoda mjerenja bazalne tjelesne temperature može vam pomoći saznati kada ovulirate tako da svaki dan mjerite temperaturu. Dan nakon ovulacije, tjelesna temperatura će vam porasti za oko 0,3 do 0,5 °C zbog utjecaja ženskog hormona progesterona.</para>
 <para>
 Kako mjeriti bazalnu temperaturu?
 </para>
 <para>Mjerite svoju bazalnu temperaturu svako jutro nakon buđenja, (nakon barem 5 sati neometanog sna) prije nego ustanete iz kreveta. Vrlo je bitno da točno mjerite temperaturu koristeći isti, točan termometar svaki dan. Neka vam bude na dohvat ruke kraj kreveta, tako da prije nego ustanete iz kreveta izmjerite temperaturu. Najbolje bi bilo da koristite poseban termometar, namijenjen mjerenju bazalne temperature. Ako je moguće, mjerite temperaturu svaki dan u isto vrijeme. Zapisujte svoja mjerenja. Nakon što ste zabilježili tri viša iznosa temperature (temeljeno na minimalno 6 prethodnih mjerenja tog mjeseca), tada ste imali ovulaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako dugo traje period plodnosti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od  trećeg dana nakon ovulacije – trećeg dana povišene temperature - gotovo je sigurno da se jajna stanica neće oploditi i da je vaše tijelo ušlo u drugu neplodnu fazu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Promjene bazalne temperature
 </para>
 <para>Bazalna tjelesna temperatura, odn. temperatura tijela u mirovanju je niža u prva dva tjedna menstrualnog ciklusa, prije ovulacije. Prisutnost hormona estrogena drži bazalnu tjelesnu temperaturu niskom. Obično se kreće oko 36,1 do 36,4 °C. Odmah nakon ovulacije progesteron “zagrije” tijelo i obično se temperatura povisi za oko 0,3 do 0,5°C do slijedeće menstruacije. Po ovom povišenju temperature ćete znati da ste imali ovulaciju. Ako vam bazalna tjelesna temperatura ostane povišena nakon dana kad ste trebali dobiti mjesečnicu, to bi mogao biti rani pokazatelj trudnoće.</para>
 <para>
 Bilježite bazalnu tjelesnu temperaturu
 </para>
 <para>Uz pomoć računala ili u bilježnici počnite upisivati mjerenja na prvi dan menstrualnog ciklusa (prvi dan mjesečnice). Svaki dan zabilježite temperaturu, razloge zbog kojih bi vam temperatura mogla varirati, da li ste imali seksualne odnose taj dan te da li ste imali mjesečnicu. Ovakvo bilježenje neće biti korisno samo vama, već i vašem liječniku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ograničenja i nedostaci ove metode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebna je motivacija i disciplina kako bi pravilno mjerili i bilježili temperaturu svako jutro. Ovom tehnikom ne možete utvrditi prvu fazu neplodnosti (prije ovulacije). Bolest, emocionalna uzrujanost, nedovoljno sna, konzumacija alkohola i korištenje električne dekice za grijanje mogu utjecati na vašu bazalnu tjelesnu temperaturu.</para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Promjene u cervikalnoj sekreciji</title>
 <para>
 Kako funkcionira praćenje sluzi?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom svakog mjeseca, sluz koju izlučuje vagina i cerviks se mijenja zbog promjene razina hormona estrogena i progesterona. Ovim  mjerenjem možete utvrditi kako blizu ili daleko vam je ovulacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon što vam prestane mjesečnica, obično ćete imati nekoliko “suhih” dana. U prvom tjednu možete primjetiti kako vaša cervikalna sekrecija postaje ljepljiva. Nekoliko dana prije ovulacije sluz postaje prozirna, vodenasta i žućkasta. Na dan ovulacije postaje gušća, vlažna i rastezljiva (poput bjelanca) te možete imati osjećaj vlažnosti u vagini. Dan nakon ovulacije imate manje sluzi, koja postaje gušća i ljepljiva. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako pratiti promjene sekrecije?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako je test jednostavan, bitno je da vježbate i bilježite sve promjene. Promatrajući promjene cervikalne sluzi, tražite promjene u konzistentnosti, količini i boji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svako jutro (kad odete na zahod) provjerite sluz u vagini. Iako se promjene mogu promatrati i eksterno, dok se brišete bijelim toaletnim papirom, bolje ćete provjeriti cervikalnu sluz tako da jedan ili dva prsta gurnete u vaginu. Za provjeru ovulacije stisnite sluz između kažiprsta i palca i polako razdvojite prste. Ako se sluz razvuče u nit, vjerojatno ovulirate. Druga neplodna faza počinje četiri dana nakon vrhunca izlučivanja sluzi (ovulacije).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono na što osobito trebate obratiti pozornost kod praćenja cervikalne sekrecije je:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Je li vam vagina suha, vlažna ili vrlo vlažna?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Ostaje li sluz na vašim prstima ili na toaletnom papiru?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Je li vaša cervikalna sluz rastezljiva i skliska, kremasta ili je ljepljiva?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Je li vam sluz prozirna, bijela ili gotovo da i ne postoji?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Možete li rastegnuti sluz između dva prsta? (ako možete, sluz vam pokazuje da ste vrlo plodni!)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nedostaci i ograničenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teško je utvrditi promjene na sluzi ako ste nedavno imali seksualne odnose. Zbog prisutnosti sjemene tekućine sluz će izgledati drugačije. Imajte na umu da seksualno uzbuđenje, korištenje lubrikanata ili spermicida, korištenje antihistamina ili dekongestanata, te vaginalna infekcija također mogu utjecati na vašu cervikalnu sekreciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mjerenje sluzi nije pouzdan oblik utvrđivanja plodnosti, zato se ne oslanjajte na to želite li izbjeći trudnoću. Više će pomoći ženama koje žele zatrudnjeti, da prepoznaju fazu plodnosti i ovulaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Položaj cerviksa</title>
 <para/>
 <para>
 Što vam govori položaj cerviksa?
 </para>
 <para>Položaj cerviksa vam može pomoći u otkrivanju plodnosti. U prvoj polovici menstrualnog ciklusa, prije ovulacije, cerviks će vam biti tvrd i nalazit će se nisko u vagini. Bit će zatvoren i suh. Oko ovulacije cerviks omekšava, otvara se, podiže i postaje vrlo prijemčiv za spermije, olakšavajući im tako da pronađu put do jajne stanice. Nekoliko dana poslije ovulacije cerviks ponovno postaje tvrd i zatvoren.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako odrediti položaj cerviksa?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije provjere operite ruke. Položaj cerviksa provjeravajte svaki dan u isto vrijeme. Mnogim ženama je lakše provjeriti položaj cerviksa dok sjede na zahodu. Nježno gurnite jedan ili dva prsta u vaginu. Probajte osjetiti svoj cerviks.</para>
 <para>Na što trebate obratiti pozornost :<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Da li vam je jednostavno dohvatiti cerviks (nisko je) ili nije (visoko je)?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Je li mekan (poput usana) ili tvrd (poput nosa)?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Da li je ulaz cerviksa malo otvoren ili je zatvoren?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Da li vam je cerviks suh, vlažan ili vrlo vlažan?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako bilježite znakove plodnosti, zapišite svoja opažanja.</para>
</section>

Kada su mi plodni dani? Kako ih prepoznati? Vaše tijelo vam tijekom menstrualnog ciklusa šalje određene signale po kojima možete otkriti u kojoj fazi ciklusa se nalazite Vaše tijelo vam tijekom menstrualnog ciklusa šalje određene signale po kojima možete otkriti u kojoj fazi ciklusa se nalazite i jeste li plodni. Ovdje ćemo ukratko opisati kako možete prepoznati te signale.
 


   Mjerenje bazalne tjelesne temperature
   
   Vjerojatnost da ćete zatrudnjeti najveća je u vrijeme ovulacije. Metoda mjerenja bazalne tjelesne temperature može vam pomoći saznati kada ovulirate tako da svaki dan mjerite temperaturu. Dan nakon ovulacije, tjelesna temperatura će vam porasti za oko 0,3 do 0,5 °C zbog utjecaja ženskog hormona progesterona.
   
      Kako mjeriti bazalnu temperaturu?
   
   Mjerite svoju bazalnu temperaturu svako jutro nakon buđenja, (nakon barem 5 sati neometanog sna) prije nego ustanete iz kreveta. Vrlo je bitno da točno mjerite temperaturu koristeći isti, točan termometar svaki dan. Neka vam bude na dohvat ruke kraj kreveta, tako da prije nego ustanete iz kreveta izmjerite temperaturu. Najbolje bi bilo da koristite poseban termometar, namijenjen mjerenju bazalne temperature. Ako je moguće, mjerite temperaturu svaki dan u isto vrijeme. Zapisujte svoja mjerenja. Nakon što ste zabilježili tri viša iznosa temperature (temeljeno na minimalno 6 prethodnih mjerenja tog mjeseca), tada ste imali ovulaciju.
      
      Kako dugo traje period plodnosti?
      
      
Od  trećeg dana nakon ovulacije – trećeg dana povišene temperature - gotovo je sigurno da se jajna stanica neće oploditi i da je vaše tijelo ušlo u drugu neplodnu fazu.
      
      Promjene bazalne temperature
   
   Bazalna tjelesna temperatura, odn. temperatura tijela u mirovanju je niža u prva dva tjedna menstrualnog ciklusa, prije ovulacije. Prisutnost hormona estrogena drži bazalnu tjelesnu temperaturu niskom. Obično se kreće oko 36,1 do 36,4 °C. Odmah nakon ovulacije progesteron “zagrije” tijelo i obično se temperatura povisi za oko 0,3 do 0,5°C do slijedeće menstruacije. Po ovom povišenju temperature ćete znati da ste imali ovulaciju. Ako vam bazalna tjelesna temperatura ostane povišena nakon dana kad ste trebali dobiti mjesečnicu, to bi mogao biti rani pokazatelj trudnoće.
   
      Bilježite bazalnu tjelesnu temperaturu
   
   Uz pomoć računala ili u bilježnici počnite upisivati mjerenja na prvi dan menstrualnog ciklusa (prvi dan mjesečnice). Svaki dan zabilježite temperaturu, razloge zbog kojih bi vam temperatura mogla varirati, da li ste imali seksualne odnose taj dan te da li ste imali mjesečnicu. Ovakvo bilježenje neće biti korisno samo vama, već i vašem liječniku.
      
      Ograničenja i nedostaci ove metode
      
      
Potrebna je motivacija i disciplina kako bi pravilno mjerili i bilježili temperaturu svako jutro. Ovom tehnikom ne možete utvrditi prvu fazu neplodnosti (prije ovulacije). Bolest, emocionalna uzrujanost, nedovoljno sna, konzumacija alkohola i korištenje električne dekice za grijanje mogu utjecati na vašu bazalnu tjelesnu temperaturu.



   Promjene u cervikalnoj sekreciji
   
      Kako funkcionira praćenje sluzi?
      
      
Tijekom svakog mjeseca, sluz koju izlučuje vagina i cerviks se mijenja zbog promjene razina hormona estrogena i progesterona. Ovim  mjerenjem možete utvrditi kako blizu ili daleko vam je ovulacija.
      
Nakon što vam prestane mjesečnica, obično ćete imati nekoliko “suhih” dana. U prvom tjednu možete primjetiti kako vaša cervikalna sekrecija postaje ljepljiva. Nekoliko dana prije ovulacije sluz postaje prozirna, vodenasta i žućkasta. Na dan ovulacije postaje gušća, vlažna i rastezljiva (poput bjelanca) te možete imati osjećaj vlažnosti u vagini. Dan nakon ovulacije imate manje sluzi, koja postaje gušća i ljepljiva. 
      
      Kako pratiti promjene sekrecije?
      
      
Iako je test jednostavan, bitno je da vježbate i bilježite sve promjene. Promatrajući promjene cervikalne sluzi, tražite promjene u konzistentnosti, količini i boji.
      
Svako jutro (kad odete na zahod) provjerite sluz u vagini. Iako se promjene mogu promatrati i eksterno, dok se brišete bijelim toaletnim papirom, bolje ćete provjeriti cervikalnu sluz tako da jedan ili dva prsta gurnete u vaginu. Za provjeru ovulacije stisnite sluz između kažiprsta i palca i polako razdvojite prste. Ako se sluz razvuče u nit, vjerojatno ovulirate. Druga neplodna faza počinje četiri dana nakon vrhunca izlučivanja sluzi (ovulacije).
      
Ono na što osobito trebate obratiti pozornost kod praćenja cervikalne sekrecije je:
- Je li vam vagina suha, vlažna ili vrlo vlažna?
- Ostaje li sluz na vašim prstima ili na toaletnom papiru?
- Je li vaša cervikalna sluz rastezljiva i skliska, kremasta ili je ljepljiva?
- Je li vam sluz prozirna, bijela ili gotovo da i ne postoji?
- Možete li rastegnuti sluz između dva prsta? (ako možete, sluz vam pokazuje da ste vrlo plodni!)
      
      Nedostaci i ograničenja
      
      
Teško je utvrditi promjene na sluzi ako ste nedavno imali seksualne odnose. Zbog prisutnosti sjemene tekućine sluz će izgledati drugačije. Imajte na umu da seksualno uzbuđenje, korištenje lubrikanata ili spermicida, korištenje antihistamina ili dekongestanata, te vaginalna infekcija također mogu utjecati na vašu cervikalnu sekreciju.
      
Mjerenje sluzi nije pouzdan oblik utvrđivanja plodnosti, zato se ne oslanjajte na to želite li izbjeći trudnoću. Više će pomoći ženama koje žele zatrudnjeti, da prepoznaju fazu plodnosti i ovulaciju.
 



   Položaj cerviksa
   
   
      Što vam govori položaj cerviksa?
   
   Položaj cerviksa vam može pomoći u otkrivanju plodnosti. U prvoj polovici menstrualnog ciklusa, prije ovulacije, cerviks će vam biti tvrd i nalazit će se nisko u vagini. Bit će zatvoren i suh. Oko ovulacije cerviks omekšava, otvara se, podiže i postaje vrlo prijemčiv za spermije, olakšavajući im tako da pronađu put do jajne stanice. Nekoliko dana poslije ovulacije cerviks ponovno postaje tvrd i zatvoren.
      
      Kako odrediti položaj cerviksa?
      
      
Prije provjere operite ruke. Položaj cerviksa provjeravajte svaki dan u isto vrijeme. Mnogim ženama je lakše provjeriti položaj cerviksa dok sjede na zahodu. Nježno gurnite jedan ili dva prsta u vaginu. Probajte osjetiti svoj cerviks.
   Na što trebate obratiti pozornost :
- Da li vam je jednostavno dohvatiti cerviks (nisko je) ili nije (visoko je)?
- Je li mekan (poput usana) ili tvrd (poput nosa)?
- Da li je ulaz cerviksa malo otvoren ili je zatvoren?
- Da li vam je cerviks suh, vlažan ili vrlo vlažan?
      
Ako bilježite znakove plodnosti, zapišite svoja opažanja.
 M.N. 

Kada su mi plodni dani? Kako ih prepoznati?

Prev-next članak

<para>Iako tinejdžeri vole ostavljati dojam da sami sve znaju najbolje, kada trebaju donijeti važne odluke, većina njih ipak želi i treba roditeljsku podršku.Podržavanje u donošenju odluka nije isto što i donošenje odluka umjesto njih, niti je to stav „Ti odluči po svome, a ako bude loših posljedica, ja ću se za to pobrinuti.“.Tinejdžeru možemo pomoći da njegov način donošenja odluke bude kvalitetniji, kroz nuđenje razgovora o nekoj temi, ali i kroz vlastiti primjer.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I mnogi odrasli ljudi imaju problema s donošenjem odluka jer ne znaju točno prepoznati što je njihov problem, niti na što mogu, a na što ne mogu utjecati u određenoj situaciji. Budući da je proces složen i za odrasle, koji imaju znatno više životnog iskustva od tinejdžera, naravno da će za tinejdžere biti još složeniji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis>PODRŽAVANJE U DONOŠENJU ODLUKA NIJE ISTO ŠTO I DONOŠENJE ODLUKA UMJESTO TINEJDŽERA</emphasis>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada je tinejdžer pred važnom odlukom (poput odluke o odabiru škole ili fakulteta, o preseljenju ili o drugoj većoj životnoj promjeni), nekada će sam tražiti roditeljevo mišljenje, a ako to ne učini, dobro je reći mu da smo tu za njega i ponuditi mu razgovor. Kao i u svakom razgovoru s tinejdžerom, bitno je da mi prvenstveno čujemo njega, umjesto da naprečac donosimo zaključke i nudimo savjete.
</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para/>
<para> 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada do razgovora dođe, važno je voditi ga pitanjima, više nego našim odgovorima na ta pitanja. Primjerice, vidjeti što ga privlači pri donošenju odluke o odabiru studija, što o tom studiju/profesiji do sada zna, kako očekuje da će izgledati njegov život u drugome gradu, i slično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako neki njegov odgovor procijenite naivnim, nikako ga nemojte otvoreno niti suptilno „napasti“, jer ćete time vrlo vjerojatno prekinuti daljnji razgovor. Radije mu daljnjim pitanjima nastojite „proširiti vidike“ – primjerice, pokušajte ga potaknuti da razmisli o tome tko su ljudi kod kojih bi se mogao informirati o različitim izborima. U slučaju odluke o izboru fakulteta, vrijedan izvor informacija mogu biti različiti studenti tog fakulteta, te ljudi koji su ga već završili i koji rade u struci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis>PRILIKOM ODLUČIVANJA VAŽNO JE TINEJDŽERA VODITI PITANJIMA</emphasis>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomozite mu da si razjasni sve „pluseve“ i „minuse“ koje bi mogla uključivati neka odluka, no ne tako da ih vi „bodujete“, već da čujete njegovo mišljenje o tome što su za njega prednosti, a što nedostaci pojedine odluke.  Važno je vidjeti što mu je zaista važno i privlačno – primjerice, studij na zahtjevnom fakultetu ili stanovanje u skromnim uvjetima znatno su lakše izvedivi ako je to način da stekne nešto što mu je zaista vrijedno.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e22d84fa-35e4-11eb-9299-0242ac13001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, ukoliko primijetite da vaš tinejdžer očekuje da ćete većinu posla vezanog uz neku njegovu odluku odraditi vi (npr. plaćati mu u cijelosti podstanarstvo), vrlo jasno treba reći koji oblik podrške ste spremni, a koji niste spremni pružiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koliko god želite da je vaš tinejdžer sretan i siguran, donošenje životnih odluka je njegov zadatak – on nije tu da ispunjava vaše neispunjene želje, niti da živi onako kako vi smatrate da je najbolje za njega, već da živi svoj vlastiti život, punim plućima. Vi ste tu da mu dadete neke od alata, a što će i kako će ih on koristiti, ovisi o njemu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Dr.sc. Jelena Maričić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Depositphoto, GeorgeRudy</para>
<para/>
<para/>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ukoliko imate pitanja vezano za odgoj tinejdžera možete anonimno <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih/pitanja">postaviti pitanje</ulink> psiholozima Psihološkog centra TESA
Više na <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih">Za odgovorno odrastanje mladih</ulink>
 
</para>

Kako biti podrška svome tinejdžeru u donošenju važnih odluka? Iako tinejdžeri vole ostavljati dojam da sami sve znaju najbolje, kada trebaju donijeti važne odluke, većina njih ipak želi i treba roditeljsku podršku.Podržavanje u donošenju odluka nije isto što i donošenje odluka umjesto njih, niti je to stav „Ti odluči po svome, a ako bude loših posljedica, ja ću se za to pobrinuti.“.Tinejdžeru možemo pomoći da njegov način donošenja odluke bude kvalitetniji, kroz nuđenje razgovora o nekoj temi, ali i kroz vlastiti primjer.
   
   
I mnogi odrasli ljudi imaju problema s donošenjem odluka jer ne znaju točno prepoznati što je njihov problem, niti na što mogu, a na što ne mogu utjecati u određenoj situaciji. Budući da je proces složen i za odrasle, koji imaju znatno više životnog iskustva od tinejdžera, naravno da će za tinejdžere biti još složeniji.
 


   PODRŽAVANJE U DONOŠENJU ODLUKA NIJE ISTO ŠTO I DONOŠENJE ODLUKA UMJESTO TINEJDŽERA


   
Kada je tinejdžer pred važnom odlukom (poput odluke o odabiru škole ili fakulteta, o preseljenju ili o drugoj većoj životnoj promjeni), nekada će sam tražiti roditeljevo mišljenje, a ako to ne učini, dobro je reći mu da smo tu za njega i ponuditi mu razgovor. Kao i u svakom razgovoru s tinejdžerom, bitno je da mi prvenstveno čujemo njega, umjesto da naprečac donosimo zaključke i nudimo savjete.

 



 


   
      
   


   
Kada do razgovora dođe, važno je voditi ga pitanjima, više nego našim odgovorima na ta pitanja. Primjerice, vidjeti što ga privlači pri donošenju odluke o odabiru studija, što o tom studiju/profesiji do sada zna, kako očekuje da će izgledati njegov život u drugome gradu, i slično.
   
Ako neki njegov odgovor procijenite naivnim, nikako ga nemojte otvoreno niti suptilno „napasti“, jer ćete time vrlo vjerojatno prekinuti daljnji razgovor. Radije mu daljnjim pitanjima nastojite „proširiti vidike“ – primjerice, pokušajte ga potaknuti da razmisli o tome tko su ljudi kod kojih bi se mogao informirati o različitim izborima. U slučaju odluke o izboru fakulteta, vrijedan izvor informacija mogu biti različiti studenti tog fakulteta, te ljudi koji su ga već završili i koji rade u struci.
 


   PRILIKOM ODLUČIVANJA VAŽNO JE TINEJDŽERA VODITI PITANJIMA


   
Pomozite mu da si razjasni sve „pluseve“ i „minuse“ koje bi mogla uključivati neka odluka, no ne tako da ih vi „bodujete“, već da čujete njegovo mišljenje o tome što su za njega prednosti, a što nedostaci pojedine odluke.  Važno je vidjeti što mu je zaista važno i privlačno – primjerice, studij na zahtjevnom fakultetu ili stanovanje u skromnim uvjetima znatno su lakše izvedivi ako je to način da stekne nešto što mu je zaista vrijedno.

   
   


   
Također, ukoliko primijetite da vaš tinejdžer očekuje da ćete većinu posla vezanog uz neku njegovu odluku odraditi vi (npr. plaćati mu u cijelosti podstanarstvo), vrlo jasno treba reći koji oblik podrške ste spremni, a koji niste spremni pružiti.
   
Koliko god želite da je vaš tinejdžer sretan i siguran, donošenje životnih odluka je njegov zadatak – on nije tu da ispunjava vaše neispunjene želje, niti da živi onako kako vi smatrate da je najbolje za njega, već da živi svoj vlastiti život, punim plućima. Vi ste tu da mu dadete neke od alata, a što će i kako će ih on koristiti, ovisi o njemu.
 

Dr.sc. Jelena Maričić
Psihološki centar TESA
   
Foto: Depositphoto, GeorgeRudy



   
   Ukoliko imate pitanja vezano za odgoj tinejdžera možete anonimno postaviti pitanje psiholozima Psihološkog centra TESA
Više na Za odgovorno odrastanje mladih
   
 Dr.sc. Jelena Maričić 

Kako biti podrška svome tinejdžeru u donošenju važnih odluka?

<para>Istraživanje portala <ulink url="http://wwwgradonacelnikhr/">gradonačelnik.hr</ulink> pokazalo je da su naknade za novorođenče unazad godinu dana povećene u 51 gradu za prvo, 63 za drugo i čak u 67 gradova za treće dijete u obitelji.</para>
<para>Od ove godine čak 26 gradova za prvo dijete isplaćuje 3 000 ili više kuna. Trinaest gradova isplaćuje po 3 000 kuna, tri po 4 000 kuna, osam gradova po 5000 kuna, jedan – Slavonski Brod 75 000 i Opatija kao apsolutni rekorder – čak 10 000 kuna. Upravo su ova dva grada najviše povećali naknade za prvo dijete u odnosu na 2016. - Slavonski Brod za 6500, a Opatija za 6000 kuna.</para>
<para>
 Opatija je rekorder i po povećanju naknada za drugo dijete jer su ih povisili za čak 9 500 kuna, a slijedi Pag s povećanjem od 8 000 kuna. Što se tiče naknade za treće dijete, apsolutni rekorder je Split, koji je iznos sa 3 000 kuna u 2016. podignuo na 55 000.
</para>
<heading4>
 Besplatni vrtić
</heading4>
<para>
Iza njega se smjestio Zagreb sa svojih 54 000 kuna kroz šest godina. Jedina tri grada u Hrvatskoj pobrinula su se za besplatne vrtiće i to u Obrovcu, Umagu i Vrlici. Grad Vrlika, osim besplatnih udžbenika i prijevoza učenicima osnovnih i srednjih škola osigurava i stipendije od 500 kuna mjesečno.
</para>
<heading4>
 Subvencioniranje podstanarstva
</heading4>
<para>
Grad Dubrovnik, pak, uz naknade od 1 500, 2 500 i 4 000 kuna, te 10 000 za djecu iz povijesne jezgre i Elafita može se pohvaliti čitavim nizom mjera kojima podupire mlade obitelji. Tako, primjerice, obiteljima do 35 godina starosti subvencioniraju podstanarstvo sa 400, 500, 600 i 750 kn mjesečno, ovisno o broju članova.</para>
<para>Grad subvencionira podstanarstvo i obiteljima s nižim primanjima, neovisno o starosti. Uz to, osmislili su i vlastiti model društveno poticane stanogradnje po kojem će graditi 120 stanova koji će se davati u najam po cijeni od 1500 kn mjesečno na rok od 10 godina. Nakon toga, korisnici će moći otkupiti stanove po cijeni od 1300 eura po kvadratu.</para>
<para>Grad Vukovar sufinancira smještaj djece u vrtićima, a osnovnoškolcima osim besplatnih udžbenika i bilježnica od ove godine osigurava i besplatnu obuću, popularne Startasice.</para>
<para>Osim toga osiguran im je i besplatan prijevoz za učenike osnovnih i srednjih škola te besplatno ljetovanje osnovnoškolcima. Kako bi, pak, dodatno pomogli obiteljima s više djece, uveli su novu mjeru – sufinanciranje troškova stanovanja za obitelji s troje i više djece, za što su u proračunu izdvojili milijun kuna.</para>

Povećane novčane naknade za djecu u čak 67 gradova Istraživanje portala gradonačelnik.hr pokazalo je da su naknade za novorođenče unazad godinu dana povećene u 51 gradu za prvo, 63 za drugo i čak u 67 gradova za treće dijete u obitelji. Istraživanje portala gradonačelnik.hr pokazalo je da su naknade za novorođenče unazad godinu dana povećene u 51 gradu za prvo, 63 za drugo i čak u 67 gradova za treće dijete u obitelji.
Od ove godine čak 26 gradova za prvo dijete isplaćuje 3 000 ili više kuna. Trinaest gradova isplaćuje po 3 000 kuna, tri po 4 000 kuna, osam gradova po 5000 kuna, jedan – Slavonski Brod 75 000  i Opatija kao apsolutni rekorder – čak 10 000 kuna. Upravo su ova dva grada najviše povećali naknade za prvo dijete u odnosu na 2016. - Slavonski Brod za 6500, a Opatija za 6000 kuna.

   Opatija je rekorder i po povećanju naknada za drugo dijete jer su ih povisili za čak 9 500 kuna, a slijedi Pag s povećanjem od 8 000 kuna. Što se tiče naknade za treće dijete, apsolutni rekorder je Split, koji je iznos sa 3 000 kuna u 2016. podignuo na 55 000.


   Besplatni vrtić


Iza njega se smjestio Zagreb sa svojih 54 000 kuna kroz šest godina. Jedina tri grada u Hrvatskoj pobrinula su se za besplatne vrtiće i to u Obrovcu, Umagu i Vrlici. Grad Vrlika, osim besplatnih udžbenika i prijevoza učenicima osnovnih i srednjih škola osigurava i stipendije od 500 kuna mjesečno.


   Subvencioniranje podstanarstva


Grad Dubrovnik, pak, uz naknade od 1 500, 2 500 i 4 000 kuna, te 10 000 za djecu iz povijesne jezgre i Elafita može se pohvaliti čitavim nizom mjera kojima podupire mlade obitelji.  Tako, primjerice, obiteljima do 35 godina starosti subvencioniraju podstanarstvo sa 400, 500, 600 i 750 kn mjesečno, ovisno o broju članova.
Grad subvencionira podstanarstvo i obiteljima s nižim primanjima, neovisno o starosti. Uz to, osmislili su i vlastiti model društveno poticane stanogradnje po kojem će graditi 120 stanova koji će se davati u najam po cijeni od 1500 kn mjesečno na rok od 10 godina. Nakon toga, korisnici će moći otkupiti stanove po cijeni od 1300 eura po kvadratu.
Grad Vukovar sufinancira smještaj djece u vrtićima, a osnovnoškolcima osim besplatnih udžbenika i bilježnica od ove godine osigurava i besplatnu obuću, popularne Startasice.
Osim toga osiguran im je i besplatan prijevoz za učenike osnovnih i srednjih škola te besplatno ljetovanje osnovnoškolcima. Kako bi, pak, dodatno pomogli obiteljima s više djece, uveli su novu mjeru – sufinanciranje troškova stanovanja za obitelji s troje i više djece, za što su u proračunu izdvojili milijun kuna. Petra Majetić 

djeca_pixabay

Povećane novčane naknade za djecu u čak 67 gradova

<para>U tinejdžerskoj dobi prijateljstva se znatno mijenjaju u odnosu na prijateljstva u djetinjstvu. Mnogi tinejdžeri promijene prijatelje, jer im stari više „ne odgovaraju“, jer žele „širiti vidike“, a često i „eksperimentirati“ u odnosima s osobama koje su različite od onih s kojima su se družili do tada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira da li u potpunosti promijene osobe s kojima se druže ili ne, načini druženja s prijateljima gotovo uvijek se mijenjaju. Tinejdžeri traže više slobode, mnogi od njih vole „ići okolo“, bez točnog ranijeg dogovora gdje će i na koji način provesti vrijeme s prijateljima. Dobro je da znadete s kime je vani, te da poznajete barem nekoga od njegovih (novih) prijatelja, kao i da imate kontakt nekoga od njih – no zahtjev da vas informira gdje će točno provesti vrijeme za tinejdžera je često prevelik.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>PRIJATELJSTVA U TINEJDŽERSKOJ DOBI SU IZRAZITO VAŽNA</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para/>
<para> 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koliko god roditeljima novi oblici prijateljstava njihovih tinejdžera znaju biti stresni, važno je imati na umu da su prijateljstva u tinejdžerskoj dobi izrazito važna, jer služe razvoju samostalnosti, identiteta, te zaštiti psihološkog zdravlja. Stoga, čak i kada niste „oduševljeni“ prijateljima svog tinejdžera, bitno je razumjeti da su oni nužan dio njegovog odrastanja. Kroz njih on uči o stjecanju, razvijanju i održavanju bliskih odnosa izvan obitelji, što su ključne lekcije za snalaženje u budućim osobnim odnosima. Tinejdžerska prijateljstva nekada su vrlo burna, pogotovo kod djevojaka, koje se jedan dan „obožavaju“, a drugi dan „prekidaju svaki odnos s bivšom prijateljicom“. Ta prijateljstva imaju neke značajke partnerskih odnosa, na način da su često „ekskluzivna“, tj. ne dozvoljavaju pristup „novopridošlima“. Važno je znati da je taj proces posve normalan, te da je on svojevrsno učenje toga što znači „imati nekoga“ ili „biti nečiji“, s time da se granice odnosa u ovom razdoblju često postavljaju previše rigidno.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>NE PROCJENJUJTE TINEJDŽEROVE PRIJATELJE NA TEMELJU IZGLEDA</emphasis>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditelji tinejdžera često brinu da će ih prijatelji „navući na krivu stranu“, no to se najmanje može kontrolirati kroz stroge zabrane druženja „s nepoželjnima“. Puno bolji način prevencije prijateljstava koja bi za vašeg tinejdžera mogla biti rizična je razvoj njegovog samopoštovanja – tinejdžer koji se poštuje bit će znatno manje sklon rizičnim ponašanjima te će biti manje sklon birati prijatelje koji se ponašaju na taj način. Isto tako, važno je da njegove (nove) prijatelje ne proglašavate olako „lošima“ – ukoliko nekoga procjenjujemo dobrim ili lošim na temelju izgleda (piercinga, frizure, odjeće) ili obitelji, vrlo vjerojatno ćemo pogriješiti. „Neklasičan“ imidž ili odrastanje u (naizgled) problematičnoj obitelji nikako ne znače da neki tinejdžer ne može biti dobar prijatelj – bitno je što osoba nosi „unutra“, a to nikako ne možete vidjeti na prvi pogled, niti saznati na temelju priča o nečijoj obitelji. Kada ste u kontaktu s prijateljima vašeg tinejdžera, važno je da budete otvoreni, no ne i nametljivi – bitno je da ne postavljate previše pitanja, niti se ne „ubacujete“ u njihova druženja. Najbolja podrška koju možete dati svome tinejdžeru u razvoju zdravih prijateljstava jest da vaš dom bude mjesto u kojem je njemu ugodno družiti se s prijateljima, i u koje je njima ugodno navratiti.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Dr. sc. Jelena Maričić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psihološki centar TESA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Depositphotos_Syda_Production
</para>
<para/>
<para/>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ukoliko imate pitanja vezano za odgoj tinejdžera možete anonimno <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih/pitanja">postaviti pitanje</ulink> psiholozima Psihološkog centra TESA
Više na <ulink url="https://zena.rtl.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih">Za odgovorno odrastanje mladih</ulink>
 
</para>

Tinejdžerska prijateljstva – put prema bliskim odnosima U tinejdžerskoj dobi prijateljstva se znatno mijenjaju u odnosu na prijateljstva u djetinjstvu. Mnogi tinejdžeri promijene prijatelje, jer im stari više „ne odgovaraju“, jer žele „širiti vidike“, a često i „eksperimentirati“ u odnosima s osobama koje su različite od onih s kojima su se družili do tada.
   
Bez obzira da li u potpunosti promijene osobe s kojima se druže ili ne, načini druženja s prijateljima gotovo uvijek se mijenjaju. Tinejdžeri traže više slobode, mnogi od njih vole „ići okolo“, bez točnog ranijeg dogovora gdje će i na koji način provesti vrijeme s prijateljima. Dobro je da znadete s kime je vani, te da poznajete barem nekoga od njegovih (novih) prijatelja, kao i da imate kontakt nekoga od njih – no zahtjev da vas informira gdje će točno provesti vrijeme za tinejdžera je često prevelik.


   
   PRIJATELJSTVA U TINEJDŽERSKOJ DOBI SU IZRAZITO VAŽNA
   
 



 


   
      
   


   
   Koliko god roditeljima novi oblici prijateljstava njihovih tinejdžera znaju biti stresni, važno je imati na umu da su prijateljstva u tinejdžerskoj dobi izrazito važna, jer služe razvoju samostalnosti, identiteta, te zaštiti psihološkog zdravlja. Stoga, čak i kada niste „oduševljeni“ prijateljima svog tinejdžera, bitno je razumjeti da su oni nužan dio njegovog odrastanja. Kroz njih on uči o stjecanju, razvijanju i održavanju bliskih odnosa izvan obitelji, što su ključne lekcije za snalaženje u budućim osobnim odnosima. Tinejdžerska prijateljstva nekada su vrlo burna, pogotovo kod djevojaka, koje se jedan dan „obožavaju“, a drugi dan „prekidaju svaki odnos s bivšom prijateljicom“. Ta prijateljstva imaju neke značajke partnerskih odnosa, na način da su često „ekskluzivna“, tj. ne dozvoljavaju pristup „novopridošlima“. Važno je znati da je taj proces posve normalan, te da je on svojevrsno učenje toga što znači „imati nekoga“ ili „biti nečiji“, s time da se granice odnosa u ovom razdoblju često postavljaju previše rigidno.


   
   NE PROCJENJUJTE TINEJDŽEROVE PRIJATELJE NA TEMELJU IZGLEDA


   
Roditelji tinejdžera često brinu da će ih prijatelji „navući na krivu stranu“, no to se najmanje može kontrolirati kroz stroge zabrane druženja „s nepoželjnima“. Puno bolji način prevencije prijateljstava koja bi za vašeg tinejdžera mogla biti rizična je razvoj njegovog samopoštovanja – tinejdžer koji se poštuje bit će znatno manje sklon rizičnim ponašanjima te će biti manje sklon birati prijatelje koji se ponašaju na taj način. Isto tako, važno je da njegove (nove) prijatelje ne proglašavate olako „lošima“ – ukoliko nekoga procjenjujemo dobrim ili lošim na temelju izgleda (piercinga, frizure, odjeće) ili obitelji, vrlo vjerojatno ćemo pogriješiti. „Neklasičan“ imidž ili odrastanje u (naizgled) problematičnoj obitelji nikako ne znače da neki tinejdžer ne može biti dobar prijatelj – bitno je što osoba nosi „unutra“, a to nikako ne možete vidjeti na prvi pogled, niti saznati na temelju priča o nečijoj obitelji. Kada ste u kontaktu s prijateljima vašeg tinejdžera, važno je da budete otvoreni, no ne i nametljivi – bitno je da ne postavljate previše pitanja, niti se ne „ubacujete“ u njihova druženja. Najbolja podrška koju možete dati svome tinejdžeru u razvoju zdravih prijateljstava jest da vaš dom bude mjesto u kojem je njemu ugodno družiti se s prijateljima, i u koje je njima ugodno navratiti.
   
 

Dr. sc. Jelena Maričić
Psihološki centar TESA
   
Foto: Depositphotos_Syda_Production




   
   Ukoliko imate pitanja vezano za odgoj tinejdžera možete anonimno postaviti pitanje psiholozima Psihološkog centra TESA
Više na Za odgovorno odrastanje mladih
   
 dr. sc. Jelena Maričić 

Tinejdžerska prijateljstva – put prema bliskim odnosima

<para>Američka agencija za hranu i lijekove (<emphasis>Food and Drug Administration</emphasis> – FDA) pokušat će ubrzati postupak odobravanja lijeka koji bi trebao riješiti osnovne simptome autizma</para>
<para>
 Farmaceutska tvrtka <emphasis>Yamo Pharmaceuticals</emphasis>
 objavila je ovog tjedna kako je dobila FDA-ovu oznaku za ubrzano razvijanje lijeka pod nazivom <emphasis>L1-79</emphasis>. Odluka dolazi nakon što je rezultat malog kliničkog ispitivanja utvrdio da lijek pokazuje značajan potencijal, javlja <ulink url="https://www.disabilityscoop.com/">Disability Scoop</ulink>.
</para>
<blockquote>
 <para>Preliminarni podaci pokazuju da je u roku od nekoliko dana od početka terapije lijekom <emphasis>L1-79</emphasis> došlo do smanjenja razdražljivosti, letargije, hiperaktivnosti i anksioznosti nekih bolesnika te poboljšanja govora, komunikacije, socijalizacije i svijesti o sebi i drugima, što je rezultiralo poboljšanim ponašanjem i boljom kontrolom pacijenata, napominju iz farmaceutske tvrtke.</para>
</blockquote>
<para>
Trenutno su odobrena dva lijeka i to
 <emphasis> Risperidon</emphasis> i <emphasis>Aripripazol</emphasis>
 koji pomažu kod razdražljivosti povezane s autizmom, ali nije odobren niti jedan lijek koji bi liječio osnovne simptome poremećaja.
</para>
<heading4>
 U planu dodatna istraživanja
</heading4>
<para>
Ranije ove godine FDA je odobrila sličan status drugom lijeku,
 <emphasis> Balovaptanu</emphasis>
 koji je razvila farmaceutska tvrtka<emphasis> Roche</emphasis>. <emphasis>Balovaptan</emphasis> je pokazao potencijal za poboljšanje "temeljne društvene interakcije i komunikacije" kod osoba s autizmom.</para>
<para>Iz <emphasis>Yamo Pharmaceuticalsa</emphasis> su istaknuli da su planirana dodatna klinička ispitivanja<emphasis> L1-79</emphasis> koja će uključivati djecu, adolescente i odrasle osobe s autizmom.
</para>
<blockquote>
 <para>Ovo je važan i uzbudljiv korak prema razvijanju neophodnog liječenja simptoma poremećaja iz autističkog spektra, kaže J. Thomas Megerian, glavni liječnik <emphasis>Yamo Pharmaceuticalsa</emphasis> i viši potpredsjednik odjela kliničkog razvoja.</para>
 <para>Veselimo se se što ćemo blisko surađivati ​​s FDA-om i našim savjetnicima dok unaprijedimo <emphasis>L1-79</emphasis> kroz dodatne kliničke studije, poručuje liječnik Megerian.</para>
</blockquote>
<para>
[PROČITAJTE JOŠ: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/uredaj-koji-pomaze-dijagnosticirati-autizam-vec-kod-2-godisnjaka/">Uređaj koji pomaže dijagnosticirati već kod 2-godišnjaka</ulink>]</para>

Uskoro odobrenje novog lijeka za glavne simptome autizma Američka agencija za hranu i lijekove (Food and Drug Administration – FDA) pokušat će ubrzati postupak odobravanja lijeka koji bi trebao riješiti osnovne simptome autizma. Američka agencija za hranu i lijekove (Food and Drug Administration – FDA) pokušat će ubrzati postupak odobravanja lijeka koji bi trebao riješiti osnovne simptome autizma

   Farmaceutska tvrtka Yamo Pharmaceuticals
   objavila je ovog tjedna kako je dobila FDA-ovu oznaku za ubrzano razvijanje lijeka pod nazivom L1-79. Odluka dolazi nakon što je rezultat malog kliničkog ispitivanja utvrdio da lijek pokazuje značajan potencijal, javlja Disability Scoop.


   Preliminarni podaci pokazuju da je u roku od nekoliko dana od početka terapije lijekom L1-79 došlo do smanjenja razdražljivosti, letargije, hiperaktivnosti i anksioznosti nekih bolesnika te poboljšanja govora, komunikacije, socijalizacije i svijesti o sebi i drugima, što je rezultiralo poboljšanim ponašanjem i boljom kontrolom pacijenata, napominju iz farmaceutske tvrtke.


Trenutno su odobrena dva lijeka i to
       Risperidon i Aripripazol
   koji pomažu kod razdražljivosti povezane s autizmom, ali nije odobren niti jedan lijek koji bi liječio osnovne simptome poremećaja.


   U planu dodatna istraživanja


Ranije ove godine FDA je odobrila sličan status drugom lijeku,
       Balovaptanu
    koji je razvila farmaceutska tvrtka Roche. Balovaptan je pokazao potencijal za poboljšanje "temeljne društvene interakcije i komunikacije" kod osoba s autizmom.
Iz Yamo Pharmaceuticalsa su istaknuli da su planirana dodatna klinička ispitivanja L1-79 koja će uključivati djecu, adolescente i odrasle osobe s autizmom.


   Ovo je važan i uzbudljiv korak prema razvijanju neophodnog liječenja simptoma poremećaja iz autističkog spektra, kaže J. Thomas Megerian, glavni liječnik Yamo Pharmaceuticalsa i viši potpredsjednik odjela kliničkog razvoja.
   Veselimo se se što ćemo blisko surađivati ​​s FDA-om i našim savjetnicima dok unaprijedimo L1-79 kroz dodatne kliničke studije, poručuje liječnik Megerian.


[PROČITAJTE JOŠ: Uređaj koji pomaže dijagnosticirati već kod 2-godišnjaka] Petra Majetić 

autizam_rtl

Uskoro odobrenje novog lijeka za glavne simptome autizma

<para>
 Posebno su ugroženi osnovnoškolci na putu do škole. Zato je Fakultet prometnih znanosti u suradnji s MUP-om proveo projekt koji je pokazao porazne rezultate. Škole vrlo rijetko imaju svu potrebnu infrastrukturu, roditelji daju loše primjere djeci, često ih ne vežu tijekom vožnje, a dio vozača uopće ne usporava kraj škola.
</para>
<heading4>
 Opasnosti iza svakog ugla
</heading4>
<para>
Praksa je pokazala da su djeca u prometu u opasnosti i kada znaju pravila. Da bi došli do škole, neki mališani moraju proći opasan put koji im uopće nije prilagođen. Opasnosti su svjesni i roditelji koji svakodnevno strepe za njihove živote.
</para>
<blockquote>
 <para>Dosada smo ih mi vodili u školu, ali kada će morati ići sami svakako ćemo se bojati zato što je jako veliki promet, napominje Sanda Duspara i dodaje da ne zna rješenje problema koji je pred njima.</para>
</blockquote>
<para>
Da su školarci izloženi na milost i nemilost vozača u prometu ne poriče i ravnateljica Osnovne škole August Šenoa Ivana Sauha koja se za pomoć obraćala svim institucijama. Poručeno joj je da je sada u planu izgradnja ugibališta za autobuse, a dodatna signalizacija je još na čekanju.
</para>
<blockquote>
 <para>Ograda škole je dva metra, čak ne više, odvojena od same ceste. Ovoga trenutka na cesti se nalazi pet prometnih traka, to je jako veliki promet pogotovo ujutro kada ljudi idu na posao i kada djeca idu u školu, objašnjava ravnateljica.</para>
</blockquote>
<para>
Sličnu muku prolaze i osnovnoškolci u Kustošiji gdje je jedno dijete i stradalo.
</para>
<blockquote>
 <para>Naša djeca izlaze na Ilicu, a znate da na Ilici ne možete kontrolirati često puta situaciju. Isto tako kada smo tražili uspornike rekli su da je Ilica žila kucavica i da ne može dobiti uspornike, napominje ravnateljica škole u Kustošiji Gordana Kaić.</para>
</blockquote>
<para>
Stručnjaci s Fakulteta prometnih znanosti napravili su i simulacije koje pokazuju da izgradnja ugibališta i parkirnih mjesta za roditelje ili postavljanje uspornika može znatno smanjiti mogućnost nesreće, ali postoje drugi i jednostavniji načini kao primjerice hodajući bus. Rješenja za povećanje sigurnosti djece u prometu ima, samo kažu stručnjaci, ne provode se.
</para>
<para>
 <ulink url="https://www.evenio.hr/proizvod/bojanke/sigurni-u-prometu/"/>
</para>
<para>
 </para>

Porazno istraživanje o sigurnosti djece u prometu: Škole bez infrastrukture, a roditelji loš primjer Svake tri minute u svijetu u prometnoj nesreći pogine jedno dijete. Nažalost, crne brojke ne zaobilaze ni Hrvatsku u kojoj je lani u prometu poginulo 8-ero djece. 
    Posebno su ugroženi osnovnoškolci na putu do škole. Zato je Fakultet prometnih znanosti u suradnji s MUP-om proveo projekt koji je pokazao porazne rezultate. Škole vrlo rijetko imaju svu potrebnu infrastrukturu, roditelji daju loše primjere djeci, često ih ne vežu tijekom vožnje, a dio vozača uopće ne usporava kraj škola.


   Opasnosti iza svakog ugla


Praksa je pokazala da su djeca u prometu u opasnosti i kada znaju pravila. Da bi došli do škole, neki mališani moraju proći opasan put koji im uopće nije prilagođen. Opasnosti su svjesni i roditelji koji svakodnevno strepe za njihove živote.


   Dosada smo ih mi vodili u školu, ali kada će morati ići sami svakako ćemo se bojati zato što je jako veliki promet, napominje Sanda Duspara i dodaje da ne zna rješenje problema koji je pred njima.


Da su školarci izloženi na milost i nemilost vozača u prometu ne poriče i ravnateljica Osnovne škole August Šenoa Ivana Sauha koja se za pomoć obraćala svim institucijama. Poručeno joj je da je sada u planu izgradnja ugibališta za autobuse, a dodatna signalizacija je još na čekanju.


   Ograda škole je dva metra, čak ne više, odvojena od same ceste. Ovoga trenutka na cesti se nalazi pet prometnih traka, to je jako veliki promet pogotovo ujutro kada ljudi idu na posao i kada djeca idu u školu, objašnjava ravnateljica.


Sličnu muku prolaze i osnovnoškolci u Kustošiji gdje je jedno dijete i stradalo.


   Naša djeca izlaze na Ilicu, a znate da na Ilici ne možete kontrolirati često puta situaciju. Isto tako kada smo tražili uspornike rekli su da je Ilica žila kucavica i da ne može dobiti uspornike, napominje ravnateljica škole u Kustošiji Gordana Kaić.


Stručnjaci s Fakulteta prometnih znanosti napravili su i simulacije koje pokazuju da izgradnja ugibališta i parkirnih mjesta za roditelje ili postavljanje uspornika može znatno smanjiti mogućnost nesreće, ali postoje drugi i jednostavniji načini kao primjerice hodajući bus. Rješenja za povećanje sigurnosti djece u prometu ima, samo kažu stručnjaci, ne provode se.


   


  Klinfo.hr 

promet_rtl

Porazno istraživanje o sigurnosti djece u prometu: Škole bez infrastrukture, a roditelji loš primjer

<para>I zato umjesto da tople i sparne dane provodite u zatvorenim prostorima "bacite" se na vježbanje u vodi koje će vam olakšati trudničke dane. Za početak, odjenite kupaći kostim i prije ulaska u bazen svakako se zagrijte. Prošećite oko bazena, napravite nekoliko vježbi istezanja i polako uđite u vodu do koljena.</para>
<para>Ostanite tako nekoliko minuta pa podižite stopala i potkoljenice kako bi se tijelo prilagodilo temperaturi. Kada osjetite da ste se prilagodili temperaturi vode, polako uđite do struka i namočite ostatak tijela.</para>
<para>
 Imaju li vježbe u vodi učinka? Itekako jer vježbanjem poboljšavate cirkulaciju, smanjujete frekvenciju otkucaja srca i opću napetost, umor i oticanje nogu te tonizirate mišiće u cijelom tijelu.</para>
<para>[PROČITAJTE JOŠ: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/moze-li-kupanje-bazenu-tijekom-trudnoce-biti-stetno/">Može li kupanje u bazenu tijekom trudnoće biti štetno?</ulink>]
</para>
<heading4>
 Upute za vježbanje
</heading4>
<para>
Ako ste prije trudnoće imali bolove u vratnom ili lumbalnom dijelu kralježnice (a posebice u slučaju čestih vrtoglavica, napetosti u gornjem dijelu leđa i trzajne ozljede vrata) najbolji položaj za plivanje bit će leđni. Ako volite plivati prsno, ovaj stil plivanja liječnici preporučuju samo u 1. i 2. tromjesečju i to isključivo trudnicama koje nemaju problema s leđima. Trudnice koje su u iznimno dobroj formi mogu plivati i leptirovim stilom, ali pritom moraju biti oprezne i ne smiju zaboraviti da su u drugom stanju.</para>
<para>
 Ako vam je pak donji dio leđa bolan i ako se osjećate kao da vam je ukliješten živac, a bol se širi prema sjednim mišićima, kukovima i nogama, obavezno se posavjetujte s liječnikom. Bez obzira na stil plivanja, kontrolirajte disanje koje mora biti normalno, To znači da morate izbjegavati dugotrajno zadržavanje daha što može dovesti do vrtoglavice ili nesvjestice.</para>
<para>Vježbe koje vam donosimo u nastavku preuzete su iz prvog hrvatskog priručnika za trudnice sa sustavno obrađenim programom vježbanja u trudnoći. Autorica priručnika je viši fizioterapeut Snježana Vojvodić Schuster koja je dugi niz godina posvetila zaštiti zdravlja žena te provođenju i poticanju razvoja programa edukacije trudnica i majki u Hrvatskoj.
</para>
<heading4>
 Vježbe za noge i zagrijavanje za plivanje
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Sjednite na stubu u bazenu. Oslonite se punim dlanovima na nju. Ispružite jednu pa drugu nogu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Naizmjence približavate trbuhu jedno pa drugo koljeno.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Postupno ubrzavajte pokrete i osjetite kako voda masira mišiće nogu i donji dio trbuha.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>
 Sklek u vodi
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Oslonite se na dlanove i vrhove nožnih prstiju pa izvedite sklek u vodu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Spustite se što bliže stubi. Pustite da vam voda vrati zdjelicu u početni položaj.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Udišite dok se spuštate, a izdišite dok se dižete.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>
 Uz rub bazena
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Okrenite se prema rubu bazena tako da vam je voda do kukova.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U ovom položaju možete pomicati noge u svim smjerovima. Također, možete izvoditi čučnjeve ili se jednostavno dizati na prste ili pete kako biste aktivirali mišiće potkoljenice.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>
 Prije plivanja (istezanje)
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Stanite blizu ruba bazena. Stopala su cijelom dužinom na dnu. Dignite ruke iznad glave kako biste istegnuli cijelo tijelo. U tom se položaju zadržite nekoliko sekundi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Opustite se. Vježbu ponovite nekoliko puta pa zaplivajte.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
[PROČITAJTE JOŠ: <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/dokazano-je-da-vjezbanje-u-trudnoci-znatno-poboljsava-razvoj-mozga-vase-bebe/">Dokazano je da vježbanje u trudnoći znatno poboljšava razvoj mozga vaše bebe]</ulink>
</para>

Idealne vježbe u vodi za trudnice Plivanje je odlična tjelesna aktivnost za trudnice s urednom trudnoćom. I zato umjesto da tople i sparne dane provodite u zatvorenim prostorima "bacite" se na vježbanje u vodi koje će vam olakšati trudničke dane.  Za početak, odjenite kupaći kostim i prije ulaska u bazen svakako se zagrijte. Prošećite oko bazena, napravite nekoliko vježbi istezanja i polako uđite u vodu do koljena.
Ostanite tako nekoliko minuta pa podižite stopala i potkoljenice kako bi se tijelo prilagodilo temperaturi. Kada osjetite da ste se prilagodili temperaturi vode, polako uđite do struka i namočite ostatak tijela.

   Imaju li vježbe u vodi učinka? Itekako jer vježbanjem poboljšavate cirkulaciju, smanjujete frekvenciju otkucaja srca i opću napetost, umor i oticanje nogu te tonizirate mišiće u cijelom tijelu.
[PROČITAJTE JOŠ: Može li kupanje u bazenu tijekom trudnoće biti štetno?]


   Upute za vježbanje


Ako ste prije trudnoće imali bolove u vratnom ili lumbalnom dijelu kralježnice (a posebice u slučaju čestih vrtoglavica, napetosti u gornjem dijelu leđa i trzajne ozljede vrata) najbolji položaj za plivanje bit će leđni. Ako volite plivati prsno, ovaj stil plivanja liječnici preporučuju samo u 1. i 2. tromjesečju i to isključivo trudnicama koje nemaju problema s leđima. Trudnice koje su u iznimno dobroj formi mogu plivati i leptirovim stilom, ali pritom moraju biti oprezne i ne smiju zaboraviti da su u drugom stanju.

   Ako vam je pak donji dio leđa bolan i ako se osjećate kao da vam je ukliješten živac, a bol se širi prema sjednim mišićima, kukovima i nogama, obavezno se posavjetujte s liječnikom. Bez obzira na stil plivanja, kontrolirajte disanje koje mora biti normalno, To znači da morate izbjegavati dugotrajno zadržavanje daha što može dovesti do vrtoglavice ili nesvjestice.
Vježbe koje vam donosimo u nastavku preuzete su iz prvog hrvatskog priručnika za trudnice sa sustavno obrađenim programom vježbanja u trudnoći. Autorica priručnika je viši fizioterapeut Snježana Vojvodić Schuster koja je dugi niz godina posvetila zaštiti zdravlja žena te provođenju i poticanju razvoja programa edukacije trudnica i majki u Hrvatskoj.


   Vježbe za noge i zagrijavanje za plivanje


   
      Sjednite na stubu u bazenu. Oslonite se punim dlanovima na nju. Ispružite jednu pa drugu nogu.
   
   
      Naizmjence približavate trbuhu jedno pa drugo koljeno.
   
   
      Postupno ubrzavajte pokrete i osjetite kako voda masira mišiće nogu i donji dio trbuha.
   


   Sklek u vodi


   
      Oslonite se na dlanove i vrhove nožnih prstiju pa izvedite sklek u vodu.
   
   
      Spustite se što bliže stubi. Pustite da vam voda vrati zdjelicu u početni položaj.
   
   
      Udišite dok se spuštate, a izdišite dok se dižete.
   


   Uz rub bazena


   
      Okrenite se prema rubu bazena tako da vam je voda do kukova.
   
   
      U ovom položaju možete pomicati noge u svim smjerovima. Također, možete izvoditi čučnjeve ili se jednostavno dizati na prste ili pete kako biste aktivirali mišiće potkoljenice.
   


   Prije plivanja (istezanje)


   
      Stanite blizu ruba bazena. Stopala su cijelom dužinom na dnu. Dignite ruke iznad glave kako biste istegnuli cijelo tijelo. U tom se položaju zadržite nekoliko sekundi.
   
   
      Opustite se. Vježbu ponovite nekoliko puta pa zaplivajte.
   


[PROČITAJTE JOŠ: Dokazano je da vježbanje u trudnoći znatno poboljšava razvoj mozga vaše bebe]
 Petra Majetić 

vjezbe_trudnica_pixabay

Idealne vježbe u vodi za trudnice

<para>U današnje vrijeme, kada nam se čini da radnom tjednu nema kraja i kada nas poslovne obaveze dave poput čudovišta koje sve više steže obruč oko našeg vrata, uloga roditelja je pod strašno velikim pritiskom. Većina ljudi zbog financijskih problema treba raditi prekovremeno, vikendi za uživanje ne postoje, a rad za žene nikada ne prestaje dolaskom kući s posla. Tu je još more obaveza koje hitno treba riješiti kako bi kućanstvo funkcioniralo nesmetano, zdravo i normalno. Čini nam se da djeca zbog toga grozno pate i imamo osjećaj da ih zanemarujemo, pa pokušavamo i to malo vremena što s njima provodimo, kompenzirati pretjeranim maženjem i vršenjem pritiska na dijete. Naposljetku zaključujemo kako nam kronično nedostaje vremena za obiteljske trenutke i odgoj djeteta, uslijed čega nije čudno ako nam dijete postane razmaženo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svako dijete sukladno svojoj osobnosti traži pažnju i ljubav roditelja u mjeri u kojoj mu je potrebno, kao i roditeljski fokus na njihov mali čudesan svijet. Za njih ne postoji ništa važnije od iskrene potražnje za roditeljskom pažnjom i posvećivanjem vremena njihovim malim i velikim pitanjima na koja neprestano traže odgovor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razmaženost nije samo produkt pretjeranog gugutanja i ljuljuškanja, u definiciju razmaženosti možemo ubrojiti još mnogo stavki, a najčešće se sve svodi na pretjerano podilaženje djetetu samo kako bi bilo po njegovoj volji. Time trenutno možete napraviti mir i zadovoljiti i utišati plakanje, prigovore i ljutnju svog djeteta, ali morate znati da dugoročno time radite strašno lošu stvar i za sebe i za njega. Ako ga neprestano morate podmićivati nekim materijalnim stvarima, kao što su igračke ili nešto što silno želi kako biste dobili ponašanje koje zahtijevate od njega, ako ima česte izljeve bijesa kada nije po njegovoj volji i nema obzira prema ostaloj djeci i/ili odraslima, dijete je svakako zahvaćeno u mrežu razmaženosti. Osvijestite si takvo stanje, prihvatite ga i reagirajte na vrijeme, dok sve ne uzme previše maha jer će vam s vremenom biti sve teže i teže nositi se s razmaženom osobnosti vašeg djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Diane Ehrensaft u svojoj knjizi „(Raz)maženo dijete“ ističe da naša krivnja zbog nemogućnosti i nedostatka vremena posvećivanja djetetu, uslijed specifičnih kulturalnih i ekonomskih čimbenika, uzrokuje takvo ponašanje djece. Kao rješenje nudi suočavanje roditelja s krivnjom koju nose u sebi i koju dijete osjeća, te svijest o tome da se u odgoj trebaju uvesti određena pravila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konkretno, svaki roditelj treba biti svjestan kako svom djetetu u određenim situacijama doista treba naučiti reći „ne“, koliko god to u tom trenutku bilo bolno i teško. Djeca trebaju znati razliku između onog što smiju i onog što ne smiju činiti, moraju naučiti o moralnim zakonima unutar društva, te moraju naučiti što podrazumijeva odgovornost za svoje riječi i postupke. Nemojte se bojati biti strogi i donositi odluke za njih. To je vaša odgovornost i iako vam se ponekad tako ne čini, oni zaslužuju i traže zdravi roditeljski autoritet koji će ih voditi sve do trenutka kada sami ne steknu razinu zrelosti koja će im omogućiti da racionalno i pravilno sami mogu donositi svoje odluke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, povremeni padovi i neuspjesi samo će ih ojačati i ohrabriti da se nauče boriti u životu, tako da im omogućite da ih ponekad iskuse. Nemojte ih previše štititi i držati pod „staklenim zvonom“ jer to im može samo naštetiti. Ako treba, ponekad posegnite i za kaznama koje su djeci vrlo dobra lekcija i koje ih usmjeravaju na dobre staze. Trudite se usaditi im radnu etiku i pravila lijepog ponašanja u što ranijoj dobi, te sve situacije rješavajte razgovorom.</para>

Je li i vaše dijete razmaženo? Pretjerano podilaženje djetetu dovodi do razmaženosti – radite li i vi ove greške? U današnje vrijeme, kada nam se čini da radnom tjednu nema kraja i kada nas poslovne obaveze dave poput čudovišta koje sve više steže obruč oko našeg vrata, uloga roditelja je pod strašno velikim pritiskom. Većina ljudi zbog financijskih problema treba raditi prekovremeno, vikendi za uživanje ne postoje, a rad za žene nikada ne prestaje dolaskom kući s posla. Tu je još more obaveza koje hitno treba riješiti kako bi kućanstvo funkcioniralo nesmetano, zdravo i normalno. Čini nam se da djeca zbog toga grozno pate i imamo osjećaj da ih zanemarujemo, pa pokušavamo i to malo vremena što s njima provodimo, kompenzirati pretjeranim maženjem i vršenjem pritiska na dijete. Naposljetku zaključujemo kako nam kronično nedostaje vremena za obiteljske trenutke i odgoj djeteta, uslijed čega nije čudno ako nam dijete postane razmaženo.
   
Svako dijete sukladno svojoj osobnosti traži pažnju i ljubav roditelja u mjeri u kojoj mu je potrebno, kao i roditeljski fokus na njihov mali čudesan svijet. Za njih ne postoji ništa važnije od iskrene potražnje za roditeljskom pažnjom i posvećivanjem vremena njihovim malim i velikim pitanjima na koja neprestano traže odgovor.
   
Razmaženost nije samo produkt pretjeranog gugutanja i ljuljuškanja, u definiciju razmaženosti možemo ubrojiti još mnogo stavki, a najčešće se sve svodi na pretjerano podilaženje djetetu samo kako bi bilo po njegovoj volji. Time trenutno možete napraviti mir i zadovoljiti i utišati plakanje, prigovore i ljutnju svog djeteta, ali morate znati da dugoročno time radite strašno lošu stvar i za sebe i za njega. Ako ga neprestano morate podmićivati nekim materijalnim stvarima, kao što su igračke ili nešto što silno želi kako biste dobili ponašanje koje zahtijevate od njega, ako ima česte izljeve bijesa kada nije po njegovoj volji i nema obzira prema ostaloj djeci i/ili odraslima, dijete je svakako zahvaćeno u mrežu razmaženosti. Osvijestite si takvo stanje, prihvatite ga i reagirajte na vrijeme, dok sve ne uzme previše maha jer će vam s vremenom biti sve teže i teže nositi se s razmaženom osobnosti vašeg djeteta.
   
Diane Ehrensaft u svojoj knjizi „(Raz)maženo dijete“ ističe da naša krivnja zbog nemogućnosti i nedostatka vremena posvećivanja djetetu, uslijed specifičnih kulturalnih i ekonomskih čimbenika, uzrokuje takvo ponašanje djece. Kao rješenje nudi suočavanje roditelja s krivnjom koju nose u sebi i koju dijete osjeća, te svijest o tome da se u odgoj trebaju uvesti određena pravila.
   
Konkretno, svaki roditelj treba biti svjestan kako svom djetetu u određenim situacijama doista treba naučiti reći „ne“, koliko god to u tom trenutku bilo bolno i teško. Djeca trebaju znati razliku između onog što smiju i onog što ne smiju činiti, moraju naučiti o moralnim zakonima unutar društva, te moraju naučiti što podrazumijeva odgovornost za svoje riječi i postupke. Nemojte se bojati biti strogi i donositi odluke za njih. To je vaša odgovornost i iako vam se ponekad tako ne čini, oni zaslužuju i traže zdravi roditeljski autoritet koji će ih voditi sve do trenutka kada sami ne steknu razinu zrelosti koja će im omogućiti da racionalno i pravilno sami mogu donositi svoje odluke.
   
Također, povremeni padovi i neuspjesi samo će ih ojačati i ohrabriti da se nauče boriti u životu, tako da im omogućite da ih ponekad iskuse. Nemojte ih previše štititi i držati pod „staklenim zvonom“ jer to im može samo naštetiti. Ako treba, ponekad posegnite i za kaznama koje su djeci vrlo dobra lekcija i koje ih usmjeravaju na dobre staze. Trudite se usaditi im radnu etiku i pravila lijepog ponašanja u što ranijoj dobi, te sve situacije rješavajte razgovorom. D.M. 