ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteSan snova DarujemoRecepti

KontaktPravila privatnosti Objašnjenje o kolačićima Uvjeti korištenja

Fitness

5 važnih savjeta

Evo što trebaš znati o vježbanju tijekom ljetnih vrućina

Odradi ih u trenu

10 minuta zabavnih stojećih trbušnjaka za pločice i zavidan struk

Tako lake, a tako efektne

Dvije vježbe i samo 15 minuta dovoljne su za stražnjicu iz snova

Dokazano najučinkovitija vježba

Ova jednostavna vježba isklesat će ti figuru za dva tjedna

Jednostavne, a učinkovite!

Trenerica Ivana nas uči naprednim vježbama za noge i stražnjicu

Tajming je bitan

Znanstvenici otkrili u koje doba dana vježbanje ima najveći učinak

U rekordnom roku!

Samo 15 minuta treninga dnevno učvrstit će ti tijelo i ojačati srce

Preporuka nutricionista

5 savjeta kojih se trebaš držati želiš li biti fit do ljeta

Plank ili daska

Trenerica Roberta uči nas kako pravilno držati plank

Odaberi glavom, treniraj srcem

Skini kilograme i osjećaj se odlično uz najbolje treninge za žene

Ljeto je blizu!

Fitness trenerica slavnih otkrila trikove za brzo mršavljenje

Ništa bez treninga

Jaki mišići i jaka glava idu ruku pod ruku, smatra Lindsey Vonn

Isklesan trbuh nije samo san

Trening od 15 minuta koji provjereno daje odlične rezultate

Učvrsti tijelo i pronađi balans

Slackline - jedina traka po kojoj želimo hodati

Jednostavni i učinkoviti

Ovi savjeti za skidanje kila prilično su podcijenjeni, a zapravo djeluju

Minimum minimuma

Brzi trening od samo 12 minuta čini čuda za tijelo

Do ljeta raketa!

Vježbaj kod kuće s Ivanom: Trening za jačanje gluteusa

Vrijeme je za teretanu

Znaš li da nakon 40. trebaš obavezno raditi vježbe snage?

Hulahop - luda zabava i najkraći put do savršenog struka

Uz sve, još je i zabavno

Lijepa glumica 'isklesala' je liniju na trampolinu. Zašto ne bi i ti?

Prisjeti se djetinjstva

Želiš li izbrisati celulit i istopiti kilograme - preskači uže

Do ljeta raketa!

Ljeto je sve bliže! Napravi ovu promjenu u treningu i gledaj masti kako se tope

Manje je više!

Slavna trenerica Jillian: Samo dva sata vježbe tjedno i uspori starenje

Uistinu djeluju

Potvrdili znanstvenici: Ovo su najučinkovitiji trikovi za mršavljenje

Podigni ih i učvrsti

Nikad lakše: Jednostavnim vježbama do čvršćih grudi

Iznenadit ćeš se koliko malo

Znamo koliko minimalno trebaš vježbati kako bi bila fit!

Razradi taktiku

Kava prije treninga pomoći će ti otopiti masnoće, tvrde znanstvenici

Pobrini se da ih ne činiš!

Fitness greške koje često činimo, a narušavaju formu

Pločice do ljeta

Vježbaj kod kuće s Ivanom: Trening trbušnih mišića

Zdravo i ugodno

Znaš li koliko kalorija možeš sagorjeti vožnjom bicikla?

Znanstvenici savjetuju: Želiš li ubrzati metabolizam, samo hodaj

Vježbaj kod kuće s Ivanom: Napredni trening za donji dio tijela

Što jesti i piti nakon treninga? Evo što kažu nutricionisti

Optimalan broj koraka

Samo hodaj: Koliko koraka dnevno trebaš napraviti ako paziš na zdravlje

Proljetna aktivnost

Znaš li koliko kalorija možeš sagorjeti rolanjem?

Mala škola fitnessa: Pogledaj kako pravilno izvesti plank

Ne voliš hodati? Ovo će ti promijeniti mišljenje, ako želiš smršavjeti

Od žena ženama

Početničke vježbe: Uz instruktoricu Robertu riješi se 'zastavica' na rukama

Od žena ženama

Trenerica Ivana nam je pokazala početničke vježbe za noge i stražnjicu

Mala škola fitnessa: Pogledaj kako pravilno izvesti čučnjeve

Taktika je bitna

Preporučili treneri: Ove tri vrste treninga najbolje su za mršavljenje

Tijelo ti šalje znakove

Pet neočekivanih znakova da se ne krećeš dovoljno

Od žena ženama

Učvrsti cijelo tijelo uz instruktorice Antoniju, Ivanu i Robertu

Drevne discipline

Iznenađujuće zdravstvene dobrobiti joge koje će te motivirati na vježbanje

Online vježbanje

Za Dan žena darujemo FIT&FREE program trenera Borne Dobrića

Ljeto je blizu!

Vježbaj kod kuće s Ivanom: Napredni trening za gornji dio tijela

Fitness savjeti by Vedran

Izbjegni ih: Znaš li koje su najčešće pogreške kod izvođenja čučnjeva?

Mogu sabotirati rezultat

Mršavi hodajući, ali pripazi na ove greške u koracima

Vježbaj kod kuće

Joga s Tanjom: Joga za ublažavanja PMS-a i bolnih mjesečnica

Na težinu utječu brojni faktori

Ne možeš smršavjeti? Ovo bi mogli biti neki od razloga zašto

)