ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteSan snova DarujemoRecepti

KontaktPravila privatnosti Objašnjenje o kolačićima Uvjeti korištenja

Fitness

Dodaj ih svom treningu: Gipka i vitka uz vježbe za mobilnost

Teretana za početnice: Kako početi vježbati ako nikad nisi podignula uteg?

Pametno vježbaj

Reci zbogom salu na trbuhu uz ovih pet vježbi

Lakše kretanje

Sjediš cijeli dan? Ove vježbe će opustiti i istegnuti bolne kukove

Znaš li ih? Zanimljive činjenice o jogi koje će te potaknuti na vježbanje

Brze i učinkovite

Čvrsta uvijek, a ne samo ljeti! Ovo su najbolje vježbe za stražnjicu

Nema opuštanja

Seksi i ravni trbušni mišići? Uz ove savjete - sve je moguće

Treningom do orgazma

Ove vježbe za stražnjicu poboljšat će ti - seksualni život

Zanimljiva tvrdnja: Za mršavljenje nije potreban kardio trening?

Pristupi pametno

Napravi malu promjenu u treningu i gledaj kako se kile tope

Sjediš cijeli dan? Ovaj petominutni trening popravit će ti držanje

Zaviri u čašicu pametno

Znaš li koje je alkoholno piće 'najzdravije' i ima malo kalorija?

Boli te donji dio leđa? Probaj ove joga položaje za otklanjanje boli

Kofeinski boost

Ne bi vjerovala, ali kava prije treninga ima 5 važnih prednosti

10 minuta za velike rezultate

Evo kako ojačati zdjelično dno uz par jednostavnih vježbi

Za rezultate u kratkom roku

Kardio ili trening snage: Što odabrati ako želiš brzo smršavjeti?

Video s vježbama

Mala škola fitnessa: Vježbe za mobilnost pokreću cijelo tijelo i čuvaju od ozljeda

Što si starija, važnije su: Vježbe koje ne smiješ preskakati

Brza i učinkovita

Joga za početnike: Petominutna joga - bilo kad, za bilo koga

Vježbaj pametno

Sanjaš o pločicama na na trbuhu? Evo savjeti pločica vrijedni

Pretvori hodanje u pravi trening na ove jednostavne načine

Možemo li smršavjeti i istovremeno izgraditi mišiće?

Otkriva svjetski rekorder

Mučiš se, ali nema rezultata? Znamo kako 'probiti plafon' u vježbanju

U nekoliko minuta

Iskleši mišiće i učvrsti cijelo tijelo uz 4 pilates vježbe

Jaka iznutra i izvana

I to je moguće: Iskleši liniju bez kapi znoja

Mala škola fitnessa: Vježbe s elastičnom trakom za čvrstu stražnjicu i noge

Svaki pokret donosi rezultat

Sjedenje, šoping, šetnja ili spavanje- koliko ćeš kalorija potrošiti?

Mala škola fitnessa: Kako pravilno napraviti vježbe istezanja

Za zdravlje zdjelice

Muče te zatvoreni kukovi? Otpusti tenzije i otvori ih uz ove vježbe

Fitness greške koje se zalome svima

Vježbaš, na dijeti si, a kilogrami stoje? Evo što bi mogao biti problem

Jesi li isprobala vježbe istezanja za vitak struk?

Sve možeš sama

5 jednostavnih vježbi: Do savršenih nogu i stražnjice uz težinu vlastitog tijela

Oprezno s istezanjem

Pripazi na ove pogreške dok se istežeš i spriječi ozljede

Znaš li kako samo 30 minuta dnevno vježbanja utječe na tebe?

Za brze, učinkovite rezultate

Uz ovaj trening, riješit ćeš se masnih naslaga s trbuščića i bokova

Znanstveno dokazano

Nevjerojatno, ali istinito: Kilogrami ćeš najbrže otopiti na isti način na koji si ih i dobila!

Uvedi ih u svoja jutra

Ove jednostavne vježbe razbudit će te i potaknuti metabolizam bolje od kave

Pronađi pravi recept

Polusatni trening ili 10.000 koraka - što je učinkovitije?

Jednostavne vježbe za fit formu

Za snažno tijelo: Ove vježbe pomažu kod mršavljenja i oblikuju mišiće

Izazivaju debljanje

Najčešće pogreške koje žene iznad 40 rade kad je riječ o prehrani i vježbanju

Samo rad i trud

Kate Hudson izgleda fantastično, pa smo saznale njezinu fitness rutinu

Jednostavne i brze

Brzo do savršene linije: Učvrsti stražnjicu i noge sa samo tri vježbe

Jednostavni test

Znanstvenici tvrde: Možeš li ovako brzo hodati, živjet ćeš dulje

Uživa u treninzima

Vježbaj kao Jennifer Aniston: Prijateljica otkrila tajnu vitke figure

Plesom do ravnog trbuha? Ova trenerica pokazala da je to moguće

Što jesti nakon treninga? Ove namirnice nahranit će mišiće, ali ne debljaju

Pokaži mišiće!

Anaerobni trening bitan je kao i aerobni. Uvrsti ga u fitness rutinu

10-minutni trening koji daje rezultate

Želiš savršeno oblikovana, a ženstvena leđa? Probaj ove vježbe

Mali savjeti koji zlata vrijede

Kako vježbati u fazama menstrualnog ciklusa? 4 faze - 4 vrste tjelovježbe za optimalne rezultate

Za savršeno tijelo

Trener J.Lo otkrio vježbe koje pjevačica radi za isklesanu liniju

)