ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteSan snova DarujemoRecepti

KontaktPravila privatnosti Objašnjenje o kolačićima Uvjeti korištenja

Fitness

NE IDE PREKO NOĆI

Vježbaš, a ne vidiš rezultate? Možda činiš neku od ove 4 pogreške

ZA BOLJE MIŠIĆE

Pažljivo biraj namirnice: Što jesti prije, a što nakon vježbanja?

Može li se pretjerati s vježbanjem i kako znati da tijelu treba predah?

Izbjegni najčešće pogreške

Čučanj, plank, iskorak: 8 popularnih vježbi koje gotovo svi rade krivo

Želiš brže izgubiti kilograme? Ovih pet savjeta u tome bi ti mogli pomoći

Po jutru se dan poznaje

Isplati se ranije ustati: 5 velikih prednosti vježbanja ujutro

U čemu je štos?

Ne ide preko noći: 6 najčešćih razloga sporog gubitka sala s trbuha

Potrebne su ti bučice

Bez odlaska u teretanu: Uz ove 4 vježbe jednostavno ojačaj trbušne mišiće

Voda kao saveznik u mršavljenju

5 načina kako nam voda pomaže u bržem mršavljenju (i koliko je piti)

Izađi u prirodu

Vježbanje ne mora biti muka: 6 zabavnih aktivnosti koje 'tope' najviše kalorija

Ugodno s korisnim

Postoji rješenje: 5 trikova kad nemaš vremena vježbati

Pozitivno utječu na zdravlje

Plivanje ili trčanje? Evo koje su prednosti, ali i ključne razlike između ovih dviju aktivnosti

'Tihi' treninzi od 15 minuta za savršeno oblikovanu stražnjicu: Osmislila ih je omiljena domaća trenerica

Uvijek postoji alternativa

Ako ne voliš trčati, pokušaj s ovim kardio vježbama

Što očekivati?

Samo hrabro! 4 promjene koje možeš očekivati nakon mjesec dana vježbanja

Na noge lagane!

Lijena si za vježbanje? Motiviraj se uz ovih nekoliko trikova

'Prazne' kalorije

Ne vide se rezultati? 5 navika koje ti možda usporavaju mršavljenje

Znaš li koliko vremena treba proći da bi vidjela rezultate vježbanja?

Ne ide preko noći

Kako zdravo smršavjeti? 8 trikova uz koje nećeš vratiti izgubljeno

Napreduj u svakom pogledu: Znaš li kako odabrati pravilnu težinu utega u teretani?

Od trčanja do treninga snage

Tope kilograme: Sedam vježbi koje pomažu u bržem sagorijevanju kalorija

Kreni već danas

Želiš živjeti zdravije, no ne znaš otkuda početi? Slijedi ove korake

Odmor za um i tijelo

Ne vježbaš preko blagdana? Evo što to znači za tvoje tijelo

Izdrži, možeš ti to

Plank je jedna od najučinkovitijih vježbi, ali koliko ga dugo treba držati?

Želiš se riješiti podbratka? Isprobaj ovih 7 jednostavnih vježbi

Nema isprike: U samo 10 minuta odradi trening koji će 'zapaliti' tvoje trbušnjake

Holivudski trend vježbanja napokon stigao u Hrvatsku

Mega učinkovite

Izaberi zdravlje: Tjelesne aktivnosti tijekom kojih trošiš najviše kalorija

I vježbanje može biti loše - pazi na ove stvari kako te ne bi postarale

Želiš promjene: Što trebaš znati ako planiraš trenirati 7 dana u tjednu?

Kreni već danas

Pokreni se: 5 savjeta koji olakšavaju povratak u formu nakon ljeta

Voda je pravi eliksir za ljepotu i zdravlje

Pet fitness lekcija

Vježbanje ljeti? Da, moguće je! Suzana Štimac nam je objasnila i kako

Bez patnje nema mišića

Sve za ljepotu: Ekstremne fitness rutine slavnih faca

Mokra i zadovoljna

Istina ili mit: Sagorijevaš li kalorije brže ako se znojiš?

Rano je za kukanje

4 male navike koje ti mogu pomoći ublažiti bol u leđima

Uvrsti ih u fitness rutinu

Na prirodan način do bujnijeg dekoltea: Vježbe za podizanje grudi

Još nije kasno

Probala si sve, ali kile ne idu dolje? Vrijeme je za trodnevnu 'vojnu dijetu'

Ljeto i vježbanje: Ostani aktivna i ljeti

Za ravan i zategnut trbuh

Lubenica dijeta: Što je i kako izgleda ljetni hit u svijetu mršavljenja?

Lagana i popularna vježba

Najbolja vježba: 5 pogrešaka zbog kojih je plank neučinkovit

Jednostavno do ravnog trbuha

Jednostavne i efektne: Petominutne vježbe za trbušnjake koje možeš raditi iz kreveta

Možemo mi to! Pet vježbi za savršenu stražnjicu

"Pločice" za poželjeti

Trbušnjaci umjesto šlaufića? Pokušaj ove vježbe i promjene navika

Um, duh i tijelo

Vodič kroz stilove joge: Koji je za početnike, a koji najbolje oblikuje mišiće?

Popularne vježbe

Idealan oblik tjelovježbe: 5 razloga zašto je pilates dobar za cijelo tijelo

Prvi znakovi da si počela gubiti na težini (iako vaga to još ne pokazuje)

Ravan trbuh i zanosne noge: Top forma za 30 minuta dnevno

Za rupicu manje na remenu: Kako se riješiti sala oko struka u 5 koraka

Vježbom protiv boli: Uz ovih šest vježbi riješi se menstrualnih bolova

)