Postroll

Preroll

<para>Ljudi često griješe misleći da su „prljavi“ razgovori rezervirani isključivo za spavaću sobu. U stvari, nestašne, seksi rečenice možete iskoristiti gdje god vam srce poželi. Znate onu izreku 'za sve postoji mjesto i vrijeme'? Ona u ovom slučaju naprosto ne vrijedi jer su „prljavi“ razgovori dobri u svako vrijeme na svakom  mjestu, naravno uz vašu i njegovu diskreciju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedna od dobrih stvari „dirty“ razgovora jest da to svatko uistinu može i ne morate, kao što neki misle, biti upućeni u scenarije porno filmova kako bi zagolicali maštu svog odabranika. Ako na svoje izazovne riječi nadovežete pravilan govor tijela, pa na to još pridodate element iznenađenja, s malo riječi ćete dogurati jako daleko. Evo nekih mjesta na kojima će ga „dirty talk“ oboriti s nogu...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad je na poslu: Ovo je odlično vrijeme da pokrenete stvari, jer će mu preostati ostatak dana da razmišlja o vašim vrućim riječima i nestrpljivo iščekuje vaš susret. Osobito su dobrodošle dvosmislene igre riječima. Nazovite ga ujutro i recite mu nešto u stilu: „Ne znam što mi je. Čim počnem razmišljati o tebi postane mi vruće... Jedva čekam da te vidim kasnije...“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U javnosti: Ovo je mnogima najdraže vrijeme da se prepuste međusobnoj vragoljastoj komunikaciji jer moraju biti diskretni, a svaka je riječ poput malene vruće tajne koju znate samo vas dvoje. Kako ćete to izvesti je ovdje vrlo važno. Priđite mu nježno sa sramežljivim izrazom lica, stisnite se uz njega i šapnite mu nešto (bilo što) u uho. Istovremeno mu rukom „nehotice“ lagano okrznite prepone. Vaše riječi ne trebaju biti komplicirane, već će ga: „Želim te. Odmah!“ izbaciti iz takta. Ako želite ići još dalje, nastavite s: „Ne mogu dočekati da te skinem i radim ti stvari iz tvojih najluđih snova.“ Isprobajte ovo u restoranu za vrijeme večere s prijateljima, na avionu, u kinu...gdje god poželite!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U krevetu: Ovo je najlaše vrijeme da se izrazite „prljavo“, jer je seksi atmosfera već više-manje pripremljena, zato će mu i nešto jednostavno poput blagog uzdisanja kad ga poljubite biti dobar pokazatelj onog što vi želite. Ima nečeg u ženskim uzdisajima zbog čega muškarci brzo polude. Napalit će ga i ako mu opišete što bi sve željeli da vam radi, osobito ako mu to odlučno kažete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad god dobijete želju za seksom ili samo nježnošću, recite mu kako se osjećate. Koliko ćete daleko otići u opisu svoje želje ovisi o vama. Nemojte se forsirati već krenite lagano, onoliko koliko vam je ugodno govoriti, ali i onoliko koliko znate da je njemu ugodno čuti. S vremenom možete pojačavati intenzitet. Izgovarajte provokativne riječi odlučno, stisnuti uz njegovo tijelo i sve će se dalje samo od sebe pokrenuti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Mali prljavi razgovori Počnite s partnerom intimno komunicirati gdje god poželite Ljudi često griješe misleći da su „prljavi“ razgovori rezervirani isključivo za spavaću sobu. U stvari, nestašne, seksi rečenice možete iskoristiti gdje god vam srce poželi. Znate onu izreku 'za sve postoji mjesto i vrijeme'? Ona u ovom slučaju naprosto ne vrijedi jer su „prljavi“ razgovori dobri u svako vrijeme na svakom  mjestu, naravno uz vašu i njegovu diskreciju. 
   Jedna od dobrih stvari „dirty“ razgovora jest da to svatko uistinu može i ne morate, kao što neki misle, biti upućeni u scenarije porno filmova kako bi zagolicali maštu svog odabranika. Ako na svoje izazovne riječi nadovežete pravilan govor tijela, pa na to još pridodate element iznenađenja, s malo riječi ćete dogurati jako daleko. Evo nekih mjesta na kojima će ga „dirty talk“ oboriti s nogu... Kad je na poslu: Ovo je odlično vrijeme da pokrenete stvari, jer će mu preostati ostatak dana da razmišlja o vašim vrućim riječima i nestrpljivo iščekuje vaš susret. Osobito su dobrodošle dvosmislene igre riječima. Nazovite ga ujutro i recite mu nešto u stilu: „Ne znam što mi je. Čim počnem razmišljati o tebi postane mi vruće... Jedva čekam da te vidim kasnije...“
   U javnosti: Ovo je mnogima najdraže vrijeme da se prepuste međusobnoj vragoljastoj komunikaciji jer moraju biti diskretni, a svaka je riječ poput malene vruće tajne koju znate samo vas dvoje. Kako ćete to izvesti je ovdje vrlo važno. Priđite mu nježno sa sramežljivim izrazom lica, stisnite se uz njega i šapnite mu nešto (bilo što) u uho. Istovremeno mu rukom „nehotice“ lagano okrznite prepone. Vaše riječi ne trebaju biti komplicirane, već će ga: „Želim te. Odmah!“ izbaciti iz takta. Ako želite ići još dalje, nastavite s: „Ne mogu dočekati da te skinem i radim ti stvari iz tvojih najluđih snova.“ Isprobajte ovo u restoranu za vrijeme večere s prijateljima, na avionu, u kinu...gdje god poželite!
   U krevetu: Ovo je najlaše vrijeme da se izrazite „prljavo“, jer je seksi atmosfera već više-manje pripremljena, zato će mu i nešto jednostavno poput blagog uzdisanja kad ga poljubite biti dobar pokazatelj onog što vi želite. Ima nečeg u ženskim uzdisajima zbog čega muškarci brzo polude. Napalit će ga i ako mu opišete što bi sve željeli da vam radi, osobito ako mu to odlučno kažete. 
   Kad god dobijete želju za seksom ili samo nježnošću, recite mu kako se osjećate. Koliko ćete daleko otići u opisu svoje želje ovisi o vama. Nemojte se forsirati već krenite lagano, onoliko koliko vam je ugodno govoriti, ali i onoliko koliko znate da je njemu ugodno čuti. S vremenom možete pojačavati intenzitet. Izgovarajte provokativne riječi odlučno, stisnuti uz njegovo tijelo i sve će se dalje samo od sebe pokrenuti. 
   
 žena.hr 

Mali prljavi razgovori

Ljubav i seks

Članak

<para>Ženski orgazam je vrhunac uspješnog i zadovoljavajućeg seksualnog odnosa. Muškarci u prosjeku lakše doživljavaju orgazam od žena, dok je kod nje orgazam zamršenije zbivanje jer se udružuju fiziologijske različitosti, psihološki utjecaji, pa i vrijednosni sustavi, koji ponekad sputavaju prirodno uzbuđivanje spolnosti žene. Upravo je zato ženski orgazam, za koji je potrebno više vremena i truda, kuliminacija ne samo za ženu koja ga doživljava, već i za muškarca koji je pridonio njegovu postizanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pozitivne strane doživljavanja orgazma nisu limitirane samo na kratko vremensko razdoblje nakon postizanja seksualnog klimaksa. Znanost je dokazala da su česti kvalitetni snošaji i orgazmi veoma važni za općenito dobro osjećanje i bolje zdravlje žena i muškaraca. Što su češći orgazmi, to se bolje osjećamo na fizičkom i psihičkom planu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ženski orgazam, osim blagodatnog učinka na zdravlje pojedinki ljepšeg spola, ima pozitivne učinke i za cijelu obitelj. Ovo su samo neke od zdrastvenih i drugih dobrobiti koje proizlaze iz ženskog orgazma:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam donosi mir u obitelj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam opušta tijelo i izbacuje napetost nakupljenu stresnim načinom života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam nam omogućava da lakše zaspimo (bez korištenja tableta za spavanje).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam je jedan od najboljih lijekova za glavobolju o kojem se ne govori često. Određena istraživanja pokazuju kako žene koje pate od migrene nakon seksa osjećaju olakšanje ili prestanak bolova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam pokreće otpuštanje hormona endorfina u mozak čime se stvara osjećaj zadovoljstva i sreće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam aktivira proizvodnju fenetilamina, prirodnog amfetamina za kojeg se vjeruje da pomaže u regulaciji apetita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam pomaže izgubiti kilograme. Dobar i dugotrajan seksualni odnos, dovoljno dug da žena doživi orgazam, pomaže topljenju kalorija više nego mnoge druge fizičke aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ženski orgazam, kao i dobar seks, pomaže u održavanju optimalne cirkulacije u cijelom tijelu, kao i boljem protoku kisika tijelom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Winnifred Cutler, dr. med., spec. endokriniologije, s Athena Institute for Women's Wellness u Pennsylvaniji otkrila je da žene koje imaju seksualne odnose barem jednom tjedno češće imaju pravilne i redovite menstrualne cikluse, kao i znatno više razine estrogena od onih žena koje seks upražnjavaju tek povremeno ili apstiniraju. Dobrobiti estrogena su višestruke: zdraviji srčano-žilni sustav, niži kolesterol, veća gustoća kostiju, čuva mladost kože. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ted Mcllvenna, dr. med., s Institute for Advanced Study of Human Sexuality u San Franciscu, pak je istražujući seksualni život 90 000 američkih odraslih osoba, došao do zaključka da su seksualno aktivni ljudi društveniji, bolje raspoloženi, rjeđe na bolovanju, i više uživaju u životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako lakše do orgazma?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Spomenuli smo neke od pozitivnih strana koje donosi orgazam. Upravo je zato, u svrhu postizanja boljeg cjelokupnog zdravlja, potrebno učiniti što god možete kako bi što češće doživjeli orgazam. To možete činiti tako da: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Počnete koristiti prirodne afrodizijake koji će u vama probuditi želju za vrućim i nezaboravnim seksualnim iskustvima. Hrani su se stoljećima pripisivale afrodizijačke moći, a najdulju reputaciju imaju kamenice, bademi, čokolada, vino i avokado. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Nemojte se sramiti otići do najbližeg dućana sa seksualnim pomagalima. Ondje se bolje upoznajte s brojnim igračkicama koje mogu dovesti do poboljšanja vaših seksualnih avantura s partnerom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ako Vaš partner i Vi već od jutra nanesete parfem s feromonima te ga obnovite nekoliko puta dnevno, seksualna energija će se nakupljati  cijeli dan, da bi se navečer pretvorila u vaš cijelonoćni 'vatromet'. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Ukoliko vaš muškarac nije baš obdaren, danas postoje brojna seksualna pomagala koja mogu pomoći  da 'nadogradi' duljinu i obujam penisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Otiđite u knjižaru i kupite koji seksualni vodič ili knjigu seksualne tematike kako bi dobili više ideja ili novih seksualnih pozicija kojima možete oživiti seksualni život. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Očekujte izvrstan seks i pripremite se za njega. Posjetite kozmetički salon, otiđite u trgovinu s izazovnim donjim rubljem i počastite se... <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Uz orgazam do boljeg zdravlja Što su češći orgazmi to se bolje osjećamo na fizičkom i psihičkom planu Ženski orgazam je vrhunac uspješnog i zadovoljavajućeg seksualnog odnosa. Muškarci u prosjeku lakše doživljavaju orgazam od žena, dok je kod nje orgazam zamršenije zbivanje jer se udružuju fiziologijske različitosti, psihološki utjecaji, pa i vrijednosni sustavi, koji ponekad sputavaju prirodno uzbuđivanje spolnosti žene. Upravo je zato ženski orgazam, za koji je potrebno više vremena i truda, kuliminacija ne samo za ženu koja ga doživljava, već i za muškarca koji je pridonio njegovu postizanju.
   Pozitivne strane doživljavanja orgazma nisu limitirane samo na kratko vremensko razdoblje nakon postizanja seksualnog klimaksa. Znanost je dokazala da su česti kvalitetni snošaji i orgazmi veoma važni za općenito dobro osjećanje i bolje zdravlje žena i muškaraca. Što su češći orgazmi, to se bolje osjećamo na fizičkom i psihičkom planu.
   Ženski orgazam, osim blagodatnog učinka na zdravlje pojedinki ljepšeg spola, ima pozitivne učinke i za cijelu obitelj. Ovo su samo neke od zdrastvenih i drugih dobrobiti koje proizlaze iz ženskog orgazma:•    Ženski orgazam donosi mir u obitelj.•    Ženski orgazam opušta tijelo i izbacuje napetost nakupljenu stresnim načinom života.•    Ženski orgazam nam omogućava da lakše zaspimo (bez korištenja tableta za spavanje).•    Ženski orgazam je jedan od najboljih lijekova za glavobolju o kojem se ne govori često. Određena istraživanja pokazuju kako žene koje pate od migrene nakon seksa osjećaju olakšanje ili prestanak bolova.•    Ženski orgazam pokreće otpuštanje hormona endorfina u mozak čime se stvara osjećaj zadovoljstva i sreće.•    Ženski orgazam aktivira proizvodnju fenetilamina, prirodnog amfetamina za kojeg se vjeruje da pomaže u regulaciji apetita.•    Ženski orgazam pomaže izgubiti kilograme. Dobar i dugotrajan seksualni odnos, dovoljno dug da žena doživi orgazam, pomaže topljenju kalorija više nego mnoge druge fizičke aktivnosti.•    Ženski orgazam, kao i dobar seks, pomaže u održavanju optimalne cirkulacije u cijelom tijelu, kao i boljem protoku kisika tijelom. 
   Winnifred Cutler, dr. med., spec. endokriniologije, s Athena Institute for Women's Wellness u Pennsylvaniji otkrila je da žene koje imaju seksualne odnose barem jednom tjedno češće imaju pravilne i redovite menstrualne cikluse, kao i znatno više razine estrogena od onih žena koje seks upražnjavaju tek povremeno ili apstiniraju. Dobrobiti estrogena su višestruke: zdraviji srčano-žilni sustav, niži kolesterol, veća gustoća kostiju, čuva mladost kože. Ted Mcllvenna, dr. med., s Institute for Advanced Study of Human Sexuality u San Franciscu, pak je istražujući seksualni život 90 000 američkih odraslih osoba, došao do zaključka da su seksualno aktivni ljudi društveniji, bolje raspoloženi, rjeđe na bolovanju, i više uživaju u životu.
   Kako lakše do orgazma?Spomenuli smo neke od pozitivnih strana koje donosi orgazam. Upravo je zato, u svrhu postizanja boljeg cjelokupnog zdravlja, potrebno učiniti što god možete kako bi što češće doživjeli orgazam. To možete činiti tako da: •    Počnete koristiti prirodne afrodizijake koji će u vama probuditi želju za vrućim i nezaboravnim seksualnim iskustvima. Hrani su se stoljećima pripisivale afrodizijačke moći, a najdulju reputaciju imaju kamenice, bademi, čokolada, vino i avokado. •    Nemojte se sramiti otići do najbližeg dućana sa seksualnim pomagalima. Ondje se bolje upoznajte s brojnim igračkicama koje mogu dovesti do poboljšanja vaših seksualnih avantura s partnerom. •    Ako Vaš partner i Vi već od jutra nanesete parfem s feromonima te ga obnovite nekoliko puta dnevno, seksualna energija će se nakupljati  cijeli dan, da bi se navečer pretvorila u vaš cijelonoćni 'vatromet'. •    Ukoliko vaš muškarac nije baš obdaren, danas postoje brojna seksualna pomagala koja mogu pomoći  da 'nadogradi' duljinu i obujam penisa.•    Otiđite u knjižaru i kupite koji seksualni vodič ili knjigu seksualne tematike kako bi dobili više ideja ili novih seksualnih pozicija kojima možete oživiti seksualni život. •    Očekujte izvrstan seks i pripremite se za njega. Posjetite kozmetički salon, otiđite u trgovinu s izazovnim donjim rubljem i počastite se... 
   
 žena.hr 

Uz orgazam do boljeg zdravlja

<para>Iako je koncept kupovine feromona relativno nov, feromoni postoje od kad postoje i ljudi. Stari Egipćani su koristili mirise za poticanje seksualne aktivnosti stoljećima prije našeg doba. No tek od nedavno feromone možemo kupiti i u bočici.
</para>
<para>
 Što su zapravo feromoni?
</para>
<para>Feromoni su kemikalije koje se izlučuju dok se znojimo. Iako nemaju miris ni boju, imaju SNAŽAN utjecaj na ponašanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vjeruje se da feromoni imaju jači utjecaj na  seksualnu privlačnost i poriv nego ijedan drugi faktor!</para>
<para>
 Činjenice o feromonima
</para>
<para>Mnogo se zna o feromonima, prvenstveno iz istraživanja na drugima sisavcima, osobito na štakorima. Oni uz pomoć vomeronazalnog organa otkrivaju feromone u urinu drugih štakora i uz pomoć njih uspostavljaju društvene veze, otkrivaju spol drugih štakora i pronalaze partnera. Urin štakora sadrži različite feromone, ovisno o njihovom imunološkom sustavu, pa kod odabira partnera moraju izbjegavati partnere s imunološkim sustavom presličnim njihovom, tako da im potomci budu otporniji na bolesti. </para>
<para>Sveučilište u Coloradu je 1985.g. otkrilo da vomeronazalni organ ima većina odraslih ljudi, te da bi i ljudi mogli reagirati na feromone. Claus Wedekind sa Sveučilišta u Bernu je 1995.g. proveo pokus u kojem je grupi žena dao pomirisati neoprane majce koje su nosili različiti muškarci. Otkrio je da se ženama najviše dopao miris muškaraca čiji je imunološki sustav bio drugačiji od njihovog. Ovim se povukla paralela sa istraživanjima na glodavcima.</para>
<para>
 Kako djeluju feromoni?
</para>
<para>U nosnoj šupljini postoji vomeronazalni organ, jedini tjelesni receptor za feromone. Drugi receptori u nosu ne reagiraju na feromone, no reagiraju na uobičajene mirise, poput parfema, mirisa hrane i sl. Vomeronazalni organ ne reagira na uobičajene mirise, već detektira feromone koji su u stvari bez mirisa i tada potiče biološke reakcije koje utječu na naše ponašanje (uključujući seksualni poriv, strast i odabir partnera). <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Znanstveno je dokazano da su muški feromoni povećali prisutnost luteinskog hormona (LH) kod žena, dok su ženski feromoni povećavali razine testosterona kod muškaraca, od čega se kod suprotnog spola povećala seksualna privlačnost prema ženi/muškarcu koji izlučuje ili je namirisan feromonima.</para>
<para>
 Koji feromoni će djelovati?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje tisuće proizvoda sa feromonima na tržištu, od kojih se mnogi reklamiraju kao najjači, obećavaju „životinjski“ odaziv, no samo su dva faktora bitna. Kako bi bili najučinkovitiji, mora se raditi o ljudskim feromonima (mnogi proizvodi ni ne sadrže ljudske feromone).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako neki proizvođači tvrde da su njihovi proizvodi najjači, jačina ili koncentracija nisu bitni toliko kao optimalna formulacija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Nešto je divlje u zraku Istina o feromonima – što su i zašto ih želimo? Iako je koncept kupovine feromona relativno nov, feromoni postoje od kad postoje i ljudi. Stari Egipćani su koristili mirise za poticanje seksualne aktivnosti stoljećima prije našeg doba. No tek od nedavno feromone možemo kupiti i u bočici.


   Što su zapravo feromoni?

Feromoni su kemikalije koje se izlučuju dok se znojimo. Iako nemaju miris ni boju, imaju SNAŽAN utjecaj na ponašanje. Vjeruje se da feromoni imaju jači utjecaj na  seksualnu privlačnost i poriv nego ijedan drugi faktor!

   Činjenice o feromonima

Mnogo se zna o feromonima, prvenstveno iz istraživanja na drugima sisavcima, osobito na štakorima. Oni uz pomoć vomeronazalnog organa otkrivaju feromone u urinu drugih štakora i uz pomoć njih uspostavljaju društvene veze, otkrivaju spol drugih štakora i pronalaze partnera. Urin štakora sadrži različite feromone, ovisno o njihovom imunološkom sustavu, pa kod odabira partnera moraju izbjegavati partnere s imunološkim sustavom presličnim njihovom, tako da im potomci budu otporniji na bolesti. 
Sveučilište u Coloradu je 1985.g. otkrilo da vomeronazalni organ ima većina odraslih ljudi, te da bi i ljudi mogli reagirati na feromone. Claus Wedekind sa Sveučilišta u Bernu je 1995.g. proveo pokus u kojem je grupi žena dao pomirisati neoprane majce koje su nosili različiti muškarci. Otkrio je da se ženama najviše dopao miris muškaraca čiji je imunološki sustav bio drugačiji od njihovog. Ovim se povukla paralela sa istraživanjima na glodavcima.

   Kako djeluju feromoni?

U nosnoj šupljini postoji vomeronazalni organ, jedini tjelesni receptor za feromone. Drugi receptori u nosu ne reagiraju na feromone, no reagiraju na uobičajene mirise, poput parfema, mirisa hrane i sl. Vomeronazalni organ ne reagira na uobičajene mirise, već detektira feromone koji su u stvari bez mirisa i tada potiče biološke reakcije koje utječu na naše ponašanje (uključujući seksualni poriv, strast i odabir partnera). Znanstveno je dokazano da su muški feromoni povećali prisutnost luteinskog hormona (LH) kod žena, dok su ženski feromoni povećavali razine testosterona kod muškaraca, od čega se kod suprotnog spola povećala seksualna privlačnost prema ženi/muškarcu koji izlučuje ili je namirisan feromonima.

   Koji feromoni će djelovati?
   Postoje tisuće proizvoda sa feromonima na tržištu, od kojih se mnogi reklamiraju kao najjači, obećavaju „životinjski“ odaziv, no samo su dva faktora bitna. Kako bi bili najučinkovitiji, mora se raditi o ljudskim feromonima (mnogi proizvodi ni ne sadrže ljudske feromone).Iako neki proizvođači tvrde da su njihovi proizvodi najjači, jačina ili koncentracija nisu bitni toliko kao optimalna formulacija. 
 žena.hr 

Nešto je divlje u zraku

<para>Sve je više brakova koji ne dožive ono “i živjeli su sretno do kraja života”. U Hrvatskoj svaki četvrti brak završi razvodom, dok je u ostatku svijeta situacija još gora, u prosjeku se raspadne svaki drugi brak. Kako se situacija s vremenom samo pogoršava, ni jedna žena ne može računati s tim da će njen muškarac zauvijek ostati uz nju. Najbolja ‘osiguravajuća polica’ na koju se žena može osloniti kako je suprug ili dugogodišnji partner ne bi ostavio radi neke mlađe, zgodnije ili bogatije, jest da postigne da se on stalno osjeća dobro i kao pravi muškarac cijelo vrijeme. 
</para>
<para>Iako stalno težimo idealu emancipiranih žena, ponekad je dobro ugoditi svom partneru praveći se da smo (barem dio vremena) podčinjene. Ovo nije tako teško kako vam možda se čini – osobito ako spadate među rijetke pojedinke koje znaju i prakticiraju seksualne tajne poznate samo gejšama, ženama Japanskog podrijetla čuvenim po njihovim posebnim tehnikama kojima postižu da se muškarci osjećaju moćno i muževno.  </para>
<para>Odmah na početku upozoravamo, ove tehnike neće biti lako 'prožvakati' svim onim ženama koje se smatraju feministicama. No, unatoč mogućim kritikama odlučili smo se podijeliti tajne modernih gejši sa svima.</para>
<para>Gejša, što na japanskom znači 'osoba od umjetnosti', je žena visoko educirana o glazbi,  plesu i zabavljanju, koja demonstrira ljepotu, otmjenost, umjetnički talent, šarm i besprijekorno ponašanje. Gejše su iluzija savršene žene. One proučavaju muški ego i zalijevaju ga kao vrt, a on cvijeta.</para>
<para>Neke od njihovih tradicionalnih tehnika preuzele su i žene van Japana kako bi ih iskoristile za dobrobit svojih brakova. Ukoliko se odlučite isprobati primijeniti neke od ovih gejša tehnika, vaš će muškarac biti oduševljen slavljenjem njegove muškosti, a to bi moglo dovesti do preporoda vaše veze. </para>
<para>
 1. Dajte mu zaslugu za vaš orgazam. Dok žene (većinom) nemaju potrebu da ih se hvali za vrijeme seksa, kod muškaraca ta potreba definitivno postoji i diže im ego. Zato kad idući put doživite orgazam, obavezno mu dajte do znanja kako je on zaslužan za njega te mu dajte koji kompliment. On će se osjećati nevjerojatno dobro kad mu kažete koliko vas zadovoljava. </para>
<para>
 2.  Postignite da se osjeća kao junak. Svaki put kad pokažete svoje zadovoljstvo s onim što on čini za vas osjećat će se kao junak. Ovo možete činiti i za svakodnevne stvari, kao što je na primjer iznošenje smeća. Ako potražite kvalitete koje cijenite u svom partneru, onda ćete ih i pronaći. Ako mu istaknete sve stvari koje dobro čini, osjećat će se željeno i važno ... i činit će više takvih stvari</para>
<para>
 3. Kreirajte oltar njegovoj muškosti. Vaš će muškarac biti oduševljen ako određeno mjesto u spavaćoj sobi posvetite samo njemu. Znat će koliko vas inspirira njegova seksualnost, ako djelić vašeg životnog prostora posvetite njegovoj muškosti. Na to mjesto možete staviti fotografiju njega golog ili vašu zajedničku provokativniju fotografiju, porukice ili pjesme posvećene njemu, mirisne svjećice i ostale osobne stvari iz vaše veze. S vremena na vrijeme možete mijenjati stvarčice koje ste postavili na to, njemu posvećeno, mjesto pokazujući mu kako vam je neprestance stalo.</para>
<para>
 4. Nikad nemojte odbiti njegovu seksualnu ponudu. Kad izrazi želju za seksualnim odnosom, prihvatite odluku, kako nikad ne bi osjetio odbijanje. Ako vas glava boli, ili vam stvarno nije do toga, pokušajte barem postići da se on dobro osjeća iako ste ga odbili. To možete postići izjavom poput ove: “Voljela bih voditi ljubav s tobom, ali uistinu me cijelo tijelo boli...”. Nastavite s obećanjem seksa: “Znam da ću se bolje osjećati ujutro. Možemo li budilicu naviti sat vremena ranije i onda voditi ljubav?”</para>
<para>
 5. Neka vaš muškarac bude vaš prioritet. S vremenom je lako dopustiti da vam vaša veza postane nešto što uzimate zdravo za gotovo, ili da vam u životu druge stvari postanu prioritet, osobito kad istovremeno morate brinuti o djeci, karijeri, ostatku obitelji, prijateljima... Nemojte se dati 'razvući' na previše strana, već pokušajte postići da veza s vašim partnerom postane jednako važna kao i ona s djecom, i važnija od svih ostalih – od one s prijateljima ili šefom.</para>
<para>Ako odvojite malo vremena i svog ponosa kako bi isprobali ovih pet savjeta koje smo nabrojili, vaš će muškarac sigurno prepoznati koliko je sretan što kraj sebe ima ženu poput vas. Znat će cijeniti da ga niti jedna druga žena ne može voljeti, poštivati ili obožavati više od vas. </para>
<para>(Napisan članak ne odražava nužno stavove žena iz redakcije žena.hr, dok bi muški dio redakcije bio sretan kad bi njihove bolje polovice isprobale barem jedan od navedenih savjeta.) <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Top 5 gejša savjeta kojima ćete vašeg muškarca oboriti s nogu Dajte vašoj ljubavi malo začina prije nego što bude prekasno Sve je više brakova koji ne dožive ono “i živjeli su sretno do kraja života”. U Hrvatskoj svaki četvrti brak završi razvodom, dok je u ostatku svijeta situacija još gora, u prosjeku se raspadne svaki drugi brak. Kako se situacija s vremenom samo pogoršava, ni jedna žena ne može računati s tim da će njen muškarac zauvijek ostati uz nju. Najbolja ‘osiguravajuća polica’ na koju se žena može osloniti kako je suprug ili dugogodišnji partner ne bi ostavio radi neke mlađe, zgodnije ili bogatije, jest da postigne da se on stalno osjeća dobro i kao pravi muškarac cijelo vrijeme. 

Iako stalno težimo idealu emancipiranih žena, ponekad je dobro ugoditi svom partneru praveći se da smo (barem dio vremena) podčinjene. Ovo nije tako teško kako vam možda se čini – osobito ako spadate među rijetke pojedinke koje znaju i prakticiraju seksualne tajne poznate samo gejšama, ženama Japanskog podrijetla čuvenim po njihovim posebnim tehnikama kojima postižu da se muškarci osjećaju moćno i muževno.  
Odmah na početku upozoravamo, ove tehnike neće biti lako 'prožvakati' svim onim ženama koje se smatraju feministicama. No, unatoč mogućim kritikama odlučili smo se podijeliti tajne modernih gejši sa svima.
Gejša, što na japanskom znači 'osoba od umjetnosti', je žena visoko educirana o glazbi,  plesu i zabavljanju, koja demonstrira ljepotu, otmjenost, umjetnički talent, šarm i besprijekorno ponašanje. Gejše su iluzija savršene žene. One proučavaju muški ego i zalijevaju ga kao vrt, a on cvijeta.
Neke od njihovih tradicionalnih tehnika preuzele su i žene van Japana kako bi ih iskoristile za dobrobit svojih brakova. Ukoliko se odlučite isprobati primijeniti neke od ovih gejša tehnika, vaš će muškarac biti oduševljen slavljenjem njegove muškosti, a to bi moglo dovesti do preporoda vaše veze. 

   1. Dajte mu zaslugu za vaš orgazam. Dok žene (većinom) nemaju potrebu da ih se hvali za vrijeme seksa, kod muškaraca ta potreba definitivno postoji i diže im ego. Zato kad idući put doživite orgazam, obavezno mu dajte do znanja kako je on zaslužan za njega te mu dajte koji kompliment. On će se osjećati nevjerojatno dobro kad mu kažete koliko vas zadovoljava. 

   2.  Postignite da se osjeća kao junak. Svaki put kad pokažete svoje zadovoljstvo s onim što on čini za vas osjećat će se kao junak. Ovo možete činiti i za svakodnevne stvari, kao što je na primjer iznošenje smeća. Ako potražite kvalitete koje cijenite u svom partneru, onda ćete ih i pronaći. Ako mu istaknete sve stvari koje dobro čini, osjećat će se željeno i važno ... i činit će više takvih stvari

   3. Kreirajte oltar njegovoj muškosti. Vaš će muškarac biti oduševljen ako određeno mjesto u spavaćoj sobi posvetite samo njemu. Znat će koliko vas inspirira njegova seksualnost, ako djelić vašeg životnog prostora posvetite njegovoj muškosti. Na to mjesto možete staviti fotografiju njega golog ili vašu zajedničku provokativniju fotografiju, porukice ili pjesme posvećene njemu, mirisne svjećice i ostale osobne stvari iz vaše veze. S vremena na vrijeme možete mijenjati stvarčice koje ste postavili na to, njemu posvećeno, mjesto pokazujući mu kako vam je neprestance stalo.

   4. Nikad nemojte odbiti njegovu seksualnu ponudu. Kad izrazi želju za seksualnim odnosom, prihvatite odluku, kako nikad ne bi osjetio odbijanje. Ako vas glava boli, ili vam stvarno nije do toga, pokušajte barem postići da se on dobro osjeća iako ste ga odbili. To možete postići izjavom poput ove: “Voljela bih voditi ljubav s tobom, ali uistinu me cijelo tijelo boli...”. Nastavite s obećanjem seksa: “Znam da ću se bolje osjećati ujutro. Možemo li budilicu naviti sat vremena ranije i onda voditi ljubav?”

   5. Neka vaš muškarac bude vaš prioritet. S vremenom je lako dopustiti da vam vaša veza postane nešto što uzimate zdravo za gotovo, ili da vam u životu druge stvari postanu prioritet, osobito kad istovremeno morate brinuti o djeci, karijeri, ostatku obitelji, prijateljima... Nemojte se dati 'razvući' na previše strana, već pokušajte postići da veza s vašim partnerom postane jednako važna kao i ona s djecom, i važnija od svih ostalih – od one s prijateljima ili šefom.
Ako odvojite malo vremena i svog ponosa kako bi isprobali ovih pet savjeta koje smo nabrojili, vaš će muškarac sigurno prepoznati koliko je sretan što kraj sebe ima ženu poput vas. Znat će cijeniti da ga niti jedna druga žena ne može voljeti, poštivati ili obožavati više od vas. 
(Napisan članak ne odražava nužno stavove žena iz redakcije žena.hr, dok bi muški dio redakcije bio sretan kad bi njihove bolje polovice isprobale barem jedan od navedenih savjeta.) 
 žena.hr 

Top 5 gejša savjeta kojima ćete vašeg muškarca oboriti s nogu

<para>- Na kraju krajeva, “zabava je najbolji afrodizijak”, kaže Paul Joannides, autor knjige “The Guide to Getting It On!”, i dodaje: - Prestanite tražiti nešto seksi, radije potražite nešto zabavno - i doživjet ćete mnogo više seksa. Nama se sviđa kako on razmišlja, zato vam (uz pomoć seks eksperata i muških prijatelja) donosimo sljedećih 11 zabavnih i seksi stvari koje možete raditi s muškarcem. 
</para><para>1. Odvedite ga u šoping … i dozvolite mu da on bira odjeću.</para><para>Muškarci ne mrze šoping zbog novca. Njemu zadaje probleme čekanje dok se vi odlučite između njemu dviju istih majica. Ali koji muškarac ne bi bio intrigiran odlaskom u kupovinu kad bi znao da će svake dvije minute iz garderobe izaći njegova prekrasna žena u seksi odjeći koju je on izabrao. <hmn:linebreak/>- Muškarci vole vizualno pojačavati svoje erotično iskustvo, pa bi upravo to, ako je njegova partnerica voljna pokazati malo egzibicionizma, moglo zapaliti iskru strasti, kaže Carol Queen, autorica knjige  “Exhibitionism for the Shy”. Još ako pristane i platiti svu tu odjeću, tko ste vi da ne pristanete na ovu igricu</para><para>2. Skinite se!</para><para>Natočite liker od mentola u pupak i tako mu ga poslužite. Nakon toga neka vam ljubi grudi i lagano puše po mjestima gdje vas je ljubio. Mentol i njegov dah izazvat će osjećaj hlađenja kože koji pojačava seksualno uzbuđenje. <hmn:linebreak/>Kupujte u dućanima sa seksualnim pomagalima, ali i u običnim dućanima. Ondje postoji cijeli svijet okusa i tekstura – šlag, čokolada, voće, likeri … kojima se možete poigrati. (Ali pripazite na proizvode na uljnoj bazi, kao, na primjer, ulje za masažu na bazi eteričnih ulja, koji mogu oštetiti kondom.)</para><para>3. Zaplešite!</para><para>Pretvorite ples u prljavi ples s kupljenim vibrirajućim prstenom (ili manjim vibratorom). Stavite ga u svoje gaćice i totalno opčinite svog partnera kad se, kod kuće ili u nekom noćnom klubu, protrljate svojim tijelom o njegovo tijelo (znate o kojem dijelu tijela govorimo). Uspjeh je zagarantiran! </para><para>4. Otiđite na večeru u dobar restoran.</para><para>- Za vrijeme jela dozvoljeno vam je razgovarati jedino o vašim seksualnim fantazijama, predlaže Patrica Love, autorica knjige “Hot Monogamy”. - Ima nečeg vrlo erotičnog u pričanju o vašoj seksuanosti u javnosti. <hmn:linebreak/>Bonus misija: naručite hranu koja je istovremeno ukusna i lascivna. Podijelite čokoladnu kremu ili sladoled u zajedničkoj posudi. - Čokolada proizvodi PEA (phenylethylamine), prirodni amfetamin koji pobuđuje osjećaj euforije, osobito za vrijeme orgazma, kaže Ian Kerner, dr. med.</para><para>5. Uhvatite se kuhače.</para><para>- Kuhanje u dvoje prilika je da nešto zajedničko napravite, kaže poznati kuhar Bobby Flay. Pa što ako vam nešto što spremate ne uspije najbolje, vas dvoje ste na zabavan način zajednički proveli vrijeme. Pripremite jelo koje se može jesti prstima, pa se naizmjenično hranite. <hmn:linebreak/>Za desert uzmite čokoladicu iz bombonijere ili komad voća umočenog u čokoladu, stavite ga u usta i podijelite s partnerom putem strastvenog poljupca. Borba hranom, isto tako, može biti nestašna, zabavna i seksi – sve dok vam nije problem kasnije počistiti sav nered. </para><para>6. Izazovite ga na igru strip - PlayStationa.</para><para>Što je zabavnije od toga da ga pobijedite u nogometu, presretnete mu loptu i zabijete mu gol? Ne morate biti pobornik sado - mazohizma da bi vam nadmoć i nadmetanje bili erotični. Svaki put kad zabijete gol skinite nešto sa sebe. Razlog zašto će ovo sigurno upaliti (i za vas i njega), i možda čak postati vaša omiljena zanimacija u slobodno vrijeme, jest taj što erotizira nešto posve obično. </para><para>7. Ponovno se skinite!</para><para>Osmišljavajte vlastitu umjetnost - jedno po drugome. Kupite jestive boje ili naprosto čokoladni umak, marmeladu ili nešto slično, i dajte oduška svojoj mašti. Za kraj, naravno, sve poližite.</para><para>8. Budite zvijezda u vlastitom seksi filmu.</para><para>Snimite se bez njegova znanja i prebacite filmić na računalo. Tad ga pozovite da bi mu pokazali “zanimljiv” filmić koji ste pronašli na webu. Mislit će da je u vezi s nekom od zvijezda čije smo domaće uratke imali prilike vidjeti. Za većinu muškog roda pornofilmovi su dobar način da se napale. Ukoliko planirate ostvariti karijeru u politici, pazite gdje će vaš filmići završiti. <hmn:linebreak/>Niste spremni na toliko vlastite eksplicitnosti? Kamerom na mobitelu snimite pojedine dijelove svog tijela i pošaljite mu ih MMS-om. </para><para>9. Pravite se da se ne poznajete.</para><para>Ovo je izvrstan način da začinite svoj seksualni život bez prevelike muke. - Zapamtite, mozak je uistinu naš najveći seksualni organ i mi želimo stimulirati našu kreativnost i imaginaciju što više možemo, kaže dr. Kerner. Izađite zajedno u noćni bar, pa neka vas vaš muškarac pokuša nanovo osvojiti. Njemu će možda biti uzbudljivo vidjeti kako vi flertujete s ostalim muškarcima, sve dok zna da ćete na kraju pasti samo na njegov šarm. Dr. Kerner tvrdi da muškarca uzbuđuje kad zna da je njegova partnerica predmet žudnje drugih pripadnika muškog roda. </para><para>10. Smočite se.</para><para>Zamolite ga da vam pomogne oprati suđe i tada započnite vodenu bitku. Vodene bitke mogu biti zabavnije od onih s hranom. Studije su pokazale da kad god parovi zajedno obavljaju kućanske poslove to može dovesti do seksa na novim mjestima u različito vrijeme. Zato se odlučite i na zajedničko pranje automobila, pa usput istražite stražnje sjedalo.</para><para>11. Naprosto se ljubite!</para><para>Pokušajte provesti barem sat vremena samo se ljubeći, bez kontakata ispod područja trbuha. Vraćanje u tinejdžerske godine može biti zabavno, a ostvarit ćete i novu prisnost. <hmn:linebreak/></para>

11 zabavnih (i sexy) stvari koje možete raditi s partnerom Nema ništa lošeg ili dosadnog u vašem seksualnom životu što malo avanture i zanimljivosti neće riješiti - Na kraju krajeva, “zabava je najbolji afrodizijak”, kaže Paul Joannides, autor knjige “The Guide to Getting It On!”, i dodaje: - Prestanite tražiti nešto seksi, radije potražite nešto zabavno - i doživjet ćete mnogo više seksa. Nama se sviđa kako on razmišlja, zato vam (uz pomoć seks eksperata i muških prijatelja) donosimo sljedećih 11 zabavnih i seksi stvari koje možete raditi s muškarcem. 
1. Odvedite ga u šoping … i dozvolite mu da on bira odjeću.Muškarci ne mrze šoping zbog novca. Njemu zadaje probleme čekanje dok se vi odlučite između njemu dviju istih majica. Ali koji muškarac ne bi bio intrigiran odlaskom u kupovinu kad bi znao da će svake dvije minute iz garderobe izaći njegova prekrasna žena u seksi odjeći koju je on izabrao. - Muškarci vole vizualno pojačavati svoje erotično iskustvo, pa bi upravo to, ako je njegova partnerica voljna pokazati malo egzibicionizma, moglo zapaliti iskru strasti, kaže Carol Queen, autorica knjige  “Exhibitionism for the Shy”. Još ako pristane i platiti svu tu odjeću, tko ste vi da ne pristanete na ovu igricu2. Skinite se!Natočite liker od mentola u pupak i tako mu ga poslužite. Nakon toga neka vam ljubi grudi i lagano puše po mjestima gdje vas je ljubio. Mentol i njegov dah izazvat će osjećaj hlađenja kože koji pojačava seksualno uzbuđenje. Kupujte u dućanima sa seksualnim pomagalima, ali i u običnim dućanima. Ondje postoji cijeli svijet okusa i tekstura – šlag, čokolada, voće, likeri … kojima se možete poigrati. (Ali pripazite na proizvode na uljnoj bazi, kao, na primjer, ulje za masažu na bazi eteričnih ulja, koji mogu oštetiti kondom.)3. Zaplešite!Pretvorite ples u prljavi ples s kupljenim vibrirajućim prstenom (ili manjim vibratorom). Stavite ga u svoje gaćice i totalno opčinite svog partnera kad se, kod kuće ili u nekom noćnom klubu, protrljate svojim tijelom o njegovo tijelo (znate o kojem dijelu tijela govorimo). Uspjeh je zagarantiran! 4. Otiđite na večeru u dobar restoran.- Za vrijeme jela dozvoljeno vam je razgovarati jedino o vašim seksualnim fantazijama, predlaže Patrica Love, autorica knjige “Hot Monogamy”. - Ima nečeg vrlo erotičnog u pričanju o vašoj seksuanosti u javnosti. Bonus misija: naručite hranu koja je istovremeno ukusna i lascivna. Podijelite čokoladnu kremu ili sladoled u zajedničkoj posudi. - Čokolada proizvodi PEA (phenylethylamine), prirodni amfetamin koji pobuđuje osjećaj euforije, osobito za vrijeme orgazma, kaže Ian Kerner, dr. med.5. Uhvatite se kuhače.- Kuhanje u dvoje prilika je da nešto zajedničko napravite, kaže poznati kuhar Bobby Flay. Pa što ako vam nešto što spremate ne uspije najbolje, vas dvoje ste na zabavan način zajednički proveli vrijeme. Pripremite jelo koje se može jesti prstima, pa se naizmjenično hranite. Za desert uzmite čokoladicu iz bombonijere ili komad voća umočenog u čokoladu, stavite ga u usta i podijelite s partnerom putem strastvenog poljupca. Borba hranom, isto tako, može biti nestašna, zabavna i seksi – sve dok vam nije problem kasnije počistiti sav nered. 6. Izazovite ga na igru strip - PlayStationa.Što je zabavnije od toga da ga pobijedite u nogometu, presretnete mu loptu i zabijete mu gol? Ne morate biti pobornik sado - mazohizma da bi vam nadmoć i nadmetanje bili erotični. Svaki put kad zabijete gol skinite nešto sa sebe. Razlog zašto će ovo sigurno upaliti (i za vas i njega), i možda čak postati vaša omiljena zanimacija u slobodno vrijeme, jest taj što erotizira nešto posve obično. 7. Ponovno se skinite!Osmišljavajte vlastitu umjetnost - jedno po drugome. Kupite jestive boje ili naprosto čokoladni umak, marmeladu ili nešto slično, i dajte oduška svojoj mašti. Za kraj, naravno, sve poližite.8. Budite zvijezda u vlastitom seksi filmu.Snimite se bez njegova znanja i prebacite filmić na računalo. Tad ga pozovite da bi mu pokazali “zanimljiv” filmić koji ste pronašli na webu. Mislit će da je u vezi s nekom od zvijezda čije smo domaće uratke imali prilike vidjeti. Za većinu muškog roda pornofilmovi su dobar način da se napale. Ukoliko planirate ostvariti karijeru u politici, pazite gdje će vaš filmići završiti. Niste spremni na toliko vlastite eksplicitnosti? Kamerom na mobitelu snimite pojedine dijelove svog tijela i pošaljite mu ih MMS-om. 9. Pravite se da se ne poznajete.Ovo je izvrstan način da začinite svoj seksualni život bez prevelike muke. - Zapamtite, mozak je uistinu naš najveći seksualni organ i mi želimo stimulirati našu kreativnost i imaginaciju što više možemo, kaže dr. Kerner. Izađite zajedno u noćni bar, pa neka vas vaš muškarac pokuša nanovo osvojiti. Njemu će možda biti uzbudljivo vidjeti kako vi flertujete s ostalim muškarcima, sve dok zna da ćete na kraju pasti samo na njegov šarm. Dr. Kerner tvrdi da muškarca uzbuđuje kad zna da je njegova partnerica predmet žudnje drugih pripadnika muškog roda. 10. Smočite se.Zamolite ga da vam pomogne oprati suđe i tada započnite vodenu bitku. Vodene bitke mogu biti zabavnije od onih s hranom. Studije su pokazale da kad god parovi zajedno obavljaju kućanske poslove to može dovesti do seksa na novim mjestima u različito vrijeme. Zato se odlučite i na zajedničko pranje automobila, pa usput istražite stražnje sjedalo.11. Naprosto se ljubite!Pokušajte provesti barem sat vremena samo se ljubeći, bez kontakata ispod područja trbuha. Vraćanje u tinejdžerske godine može biti zabavno, a ostvarit ćete i novu prisnost.  žena.hr 

11 zabavnih (i sexy) stvari koje možete raditi s partnerom

<para>Zašto se ustvari zaljubljujemo? Kako biramo prijatelje? Zbog čega su neki ljudi društveniji, a neki bježe u osamu? I tako sve do onih težih pitanja o socijalnoj izolaciji oboljelih od teških psihičkih bolesti (poput autizma ili šizofrenije) koje u svom krajnjem ishodu rezultiraju izolacijom od društva, odvajanjem i kidanjem veza. Sva ta pitanja još uvijek traže odgovor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ali ukoliko ste držali da je srce glavni organ kojim odabiremo ljubavne partnere i prijatelje, pogriješili ste. Komplicirani biološki procesi zaduženi za naš 'ukus', odnosno odabir ljudi koji nas okružuju, odvijaju se u mozgu i odašiljačima hormona, tvrde znanstvenici iz Emoryja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odgovor daju... voluharice?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Međutim, znanstveni tim sveučilišta iz Emoryja, vršeći svoja istraživanja na malim glodavcima - voluharicama, došao je do značajnih otkrića upravo na tom području.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr. Tom Insel, direktor Centra za biheviorizam (Center for Behavioral Neuroscience) iz Emoryja i voditelj istraživanja, iznosi kako se kod formiranja dugoročnih emocionalnih povezanosti zapravo radi o povezivanju na neurološkoj osnovi. Stoga je kroz svoje 15-godišnje istraživanje na voluharicama razvio najbolji laboratorijski model s područja socijalnih povezanosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istraživanjima su podvrgnute voluharice različitih podvrsta. Planinske i prerijske voluharice u 99% slučajeva genetički su identične, ali onaj jedan posto rezultira ekstremnim razlikama kada je riječ o njihovu 'socijalnom' ponašanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istražujući njihov život u divljini, biolozi su otkrili da su prerijske voluharice pravi prirodni model obiteljskih vrijednosti. Ove životinje instinktivno izabiru 'obiteljski' model i nakon izbora svog partnera ostaju u dugogodišnjoj vezi, zajedno snoseći brigu o svojim mladuncima. Mužjak prerijske voluharice koji je jednom izabrao svoju ženku vrlo agresivno reagira na druge mužjake.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>S druge strane, planinske voluharice su samostalne jedinke sklone promiskuitetu kod kojih ljubav traje koliko i čin parenja, a ženka planinske voluharice vrlo kratko ostaje sa svojim mladuncima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>S voluharica na hormone...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Razlog tako ekstremnim razlikama medu pripadnicima iste vrste je distribucija hormona oksitocina (OT) kod ženki i vasopresina (AVP) kod mužjaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr Insel i dr Larry Young uspjeli su dokazati da se ne radi o količini hormona, već o receptorima i načinu na koji se hormoni distribuiraju u mozgu. Ta se razlika izravno očituje u raznolikosti ponašanja ovih inače srodnih životinjskih vrsta. Drugim riječima, zbog različitog načina rada hormona jedna vrsta se opredijelila za monogamiju, a druga za promiskuitet (hm, postoji li neki drugačiji izraz za slobodnije ponašanje voluharica?).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Toliko o voluharicama. Ali mogu li se ovi zaključci primijeniti i na ljudsku vrstu? Do sada, uloga spomenutih oksitocina i vasopresina potpuno je neistraženo područje kad se radi o formiranju društvenih veza u ljudi. Znamo tek da kod muškaraca AVP raste proporcionalno s uzbuđenjem, dok OT svoju najvišu točku doseže zajedno s ejakulacijom. Od ovog zaključka nismo više daleko otišli, ističe dr. Insel.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Gen za vjernost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da bi se identificirao specifični mehanizam koji oblikuje razlike u ponašanju voluharica, tim neurologa usmjerio je svoja istraživanja na DNK. Izolirali su gen vasopresin prerijske voluharice, poznate po svojoj odanosti i socijabilnosti, i usadili ga u običnog miša (jer je taj promiskuitetan poput planinske voluharice, i uopće nimalo socijalan tip).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Drugim riječima promiskuitetni miš postao je novi "transgenski" mišonja. I upravo u skladu s očekivanjem znanstvenika, mali je glodavac promijenio svoj nezgodan karakter i postao vjeran i druželjubiv. Ovim pokusom prvi put je dokazano da jedan jedini gen može promijeniti cjelokupno ponašanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Barem kod miševa. Za ljude ćemo još vidjeti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr. Insel u budućnosti svoja istraživanja želi usmjeriti upravo u smjeru utvrđivanja varijacija hormonalnih receptora kod ljudi. Njegov rad smatra se izuzetno važnim pomakom u istraživanjima abnormalnog ponašanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako ovo nije gen baš za vjernost, onda barem za liječenje sramežljivosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Implikacije ovih genetskih nalaza zvuče vrlo intrigantno. Stoga dr Insel naglašava kako se ovdje ne radi o lovu na eliksir za vječnu bračnu vjernost (šteta!?), već se istraživanja usmjeravaju na problem od kojeg pate milijuni ljudi koji ne mogu ostvariti normalne socijalne odnose. Također se odnosi i na one koji pate od teških bolesti poput autizma, šizofrenije ili nekih drugih bolesti - jer upravo te bolesti mijenjaju socijalno ponašanje i sposobnost komunikacije kod oboljelih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Današnja medicina bazira liječenje uglavnom na lijekovima, ali oni vrlo malo mogu učiniti za izlječenje socijalnih poremećaja kod takvih osoba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stoga je opravdana nada da ce se ovim otkrićem napraviti pomak i u ovom neispitanom području neurologije i iznimno složenih psihičkih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ova istraživanja samo su početak identificiranja odnosa između DNK, kemije mozga i socijalnog ponašanja kod ljudi i životinja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <ulink url="http://www.sretneveze.com/">sretneveze.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Jesu li geni i hormoni krivi za promiskuitetno ponašanje? Što nas čini promiskuitetnima? Zašto se ustvari zaljubljujemo? Kako biramo prijatelje? Zbog čega su neki ljudi društveniji, a neki bježe u osamu? I tako sve do onih težih pitanja o socijalnoj izolaciji oboljelih od teških psihičkih bolesti (poput autizma ili šizofrenije) koje u svom krajnjem ishodu rezultiraju izolacijom od društva, odvajanjem i kidanjem veza. Sva ta pitanja još uvijek traže odgovor.
   Ali ukoliko ste držali da je srce glavni organ kojim odabiremo ljubavne partnere i prijatelje, pogriješili ste. Komplicirani biološki procesi zaduženi za naš 'ukus', odnosno odabir ljudi koji nas okružuju, odvijaju se u mozgu i odašiljačima hormona, tvrde znanstvenici iz Emoryja.
   Odgovor daju... voluharice?
   Međutim, znanstveni tim sveučilišta iz Emoryja, vršeći svoja istraživanja na malim glodavcima - voluharicama, došao je do značajnih otkrića upravo na tom području.
   Dr. Tom Insel, direktor Centra za biheviorizam (Center for Behavioral Neuroscience) iz Emoryja i voditelj istraživanja, iznosi kako se kod formiranja dugoročnih emocionalnih povezanosti zapravo radi o povezivanju na neurološkoj osnovi. Stoga je kroz svoje 15-godišnje istraživanje na voluharicama razvio najbolji laboratorijski model s područja socijalnih povezanosti.
   Istraživanjima su podvrgnute voluharice različitih podvrsta. Planinske i prerijske voluharice u 99% slučajeva genetički su identične, ali onaj jedan posto rezultira ekstremnim razlikama kada je riječ o njihovu 'socijalnom' ponašanju.
   Istražujući njihov život u divljini, biolozi su otkrili da su prerijske voluharice pravi prirodni model obiteljskih vrijednosti. Ove životinje instinktivno izabiru 'obiteljski' model i nakon izbora svog partnera ostaju u dugogodišnjoj vezi, zajedno snoseći brigu o svojim mladuncima. Mužjak prerijske voluharice koji je jednom izabrao svoju ženku vrlo agresivno reagira na druge mužjake.
   S druge strane, planinske voluharice su samostalne jedinke sklone promiskuitetu kod kojih ljubav traje koliko i čin parenja, a ženka planinske voluharice vrlo kratko ostaje sa svojim mladuncima.
   S voluharica na hormone...
   Razlog tako ekstremnim razlikama medu pripadnicima iste vrste je distribucija hormona oksitocina (OT) kod ženki i vasopresina (AVP) kod mužjaka.
   Dr Insel i dr Larry Young uspjeli su dokazati da se ne radi o količini hormona, već o receptorima i načinu na koji se hormoni distribuiraju u mozgu. Ta se razlika izravno očituje u raznolikosti ponašanja ovih inače srodnih životinjskih vrsta. Drugim riječima, zbog različitog načina rada hormona jedna vrsta se opredijelila za monogamiju, a druga za promiskuitet (hm, postoji li neki drugačiji izraz za slobodnije ponašanje voluharica?).
   Toliko o voluharicama. Ali mogu li se ovi zaključci primijeniti i na ljudsku vrstu? Do sada, uloga spomenutih oksitocina i vasopresina potpuno je neistraženo područje kad se radi o formiranju društvenih veza u ljudi. Znamo tek da kod muškaraca AVP raste proporcionalno s uzbuđenjem, dok OT svoju najvišu točku doseže zajedno s ejakulacijom. Od ovog zaključka nismo više daleko otišli, ističe dr. Insel.
   Gen za vjernost
   Da bi se identificirao specifični mehanizam koji oblikuje razlike u ponašanju voluharica, tim neurologa usmjerio je svoja istraživanja na DNK. Izolirali su gen vasopresin prerijske voluharice, poznate po svojoj odanosti i socijabilnosti, i usadili ga u običnog miša (jer je taj promiskuitetan poput planinske voluharice, i uopće nimalo socijalan tip).
   Drugim riječima promiskuitetni miš postao je novi "transgenski" mišonja. I upravo u skladu s očekivanjem znanstvenika, mali je glodavac promijenio svoj nezgodan karakter i postao vjeran i druželjubiv. Ovim pokusom prvi put je dokazano da jedan jedini gen može promijeniti cjelokupno ponašanje.
   Barem kod miševa. Za ljude ćemo još vidjeti.
   Dr. Insel u budućnosti svoja istraživanja želi usmjeriti upravo u smjeru utvrđivanja varijacija hormonalnih receptora kod ljudi. Njegov rad smatra se izuzetno važnim pomakom u istraživanjima abnormalnog ponašanja.
   Ako ovo nije gen baš za vjernost, onda barem za liječenje sramežljivosti
   Implikacije ovih genetskih nalaza zvuče vrlo intrigantno. Stoga dr Insel naglašava kako se ovdje ne radi o lovu na eliksir za vječnu bračnu vjernost (šteta!?), već se istraživanja usmjeravaju na problem od kojeg pate milijuni ljudi koji ne mogu ostvariti normalne socijalne odnose. Također se odnosi i na one koji pate od teških bolesti poput autizma, šizofrenije ili nekih drugih bolesti - jer upravo te bolesti mijenjaju socijalno ponašanje i sposobnost komunikacije kod oboljelih.
   Današnja medicina bazira liječenje uglavnom na lijekovima, ali oni vrlo malo mogu učiniti za izlječenje socijalnih poremećaja kod takvih osoba.
   Stoga je opravdana nada da ce se ovim otkrićem napraviti pomak i u ovom neispitanom području neurologije i iznimno složenih psihičkih bolesti.
   Ova istraživanja samo su početak identificiranja odnosa između DNK, kemije mozga i socijalnog ponašanja kod ljudi i životinja.
   


   sretneveze.com
   


   
 žena.hr 

Jesu li geni i hormoni krivi za promiskuitetno ponašanje?

<para>Stav javnosti prema toj temi negativan je: ogromna većina ljudi osuđuje preljub i preljubnike. 
</para>
<para>Pa ipak, broj prevara - otkrivenih ili neotkrivenih - neprestano raste. S obzirom da je preljub teško sakriti, raste i broj razvoda. Ali umjesto da o toj temi znamo sve više, znamo manje jer je sve više mitova i zabluda kojima sebi i drugima objašnjavamo taj trend.</para>
<para>Pogledajmo dakle malo što znamo i ne znamo o preljubu. Možda stvarno sve znamo - a možda ipak iznenadimo sami sebe!</para>
<para>
 Mit broj 1: Preljub se događa najprije radi boljeg seksa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovaj mit najlakše je srušiti. Popularno je vjerovanje da je novi partner najbolji afrodizijak i lijek protiv monotonije u krevetu. Nije baš tako! Upravo suprotno, s novim ljubavnikom ili ljubavnicom u krevetu će ispočetka seks biti lošiji nego sa stalnim partnerom!</para>
<para>Budimo malo zločesti: čini se da teoriju "novi partner = bolji seks" najviše forsiraju oni koji nikad ništa slično nisu ni probali. To su raznorazni samoimenovani stručnjaci, sve redom ljudi koji nemaju praktično iskustvo, ali imaju veliku i neispunjenu želju okušati se u nekoj avanturi. Međutim, na temelju brojnih razgovora s ljudima koji su se barem jednom upustili u avanturu, može se zaključiti da su "stručnjaci" poprilično u krivu!</para>
<para>Razmislite na trenutak: kad vam je seks bio bolji - prvi put kad ste otišli u krevet s nekim (i kad ste oboje tek učili što onom drugom najbolje odgovara), ili sada kad poznajete jedan drugog u dušu? Mislim da mogu pogoditi najčešći odgovor!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za postizanje prave harmonije, za upoznavanje partnerovog tijela, za sve to treba vremena i prakse. </para>
<para>Ne govorim ovdje o beznadnim slučajevima. Doista postoje ljudi koji nemaju ni minimum volje naučiti kako da partneru pruže ono što treba. Takvima neće pomoći ni tisuće pokušaja niti sve vrijeme svijeta. </para>
<para>Ali ti su ipak u manjini. Prosječnom čovjeku, takvome koji je prosječno dobar ljubavnik i koji je u normalnoj mjeri zainteresiran da nauči ugoditi partneru ili partnerici, bit će drugi seks zasigurno bolji od prvog, deseti put bolji od drugog, i tako dalje i tako dalje.</para>
<para>Sve dok god budemo željeli naučiti uvijek nešto novo, i dok budemo zainteresirani ugoditi i partneru i sebi - seks će biti sve bolji i bolji.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="baffcdfa-35b9-11eb-8b17-0242ac12002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Naravno, ponekad ćemo biti umorni, ponekad bezvoljni. Seks će biti loš ako nas muče brige vezane uz posao, uz otplatu kredita ili kućanske poslove… Ali ako je sve to u redu, ako te brige nisu preozbiljne ili ako ih uspijemo držati pod kontrolom - seks sa stalnim partnerom će biti bolji od nevještog i zbunjenog navlačenja sa strancem kojeg tek upoznajemo.</para>
<para>Evo još jednog dokaza toj tvrdnji: odabir ljubavnika ili ljubavnice ne slijedi samo logiku fizičkog izgleda. Nije jedino važno, a najčešće nije ni presudno, da je taj netko zgodan, atraktivan, senzualan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čak ne vrijedi ni pravilo da će ljudi odabrati ljubavnike koji su fizički privlačniji od njihovih stalnih partnera. Koliko nas je vidjelo prijateljicu ili prijatelja u društvu ljubavnika koji su izgledali neusporedivo lošije od njihovih starih partnera. Niste li tada pomislili "zaboga, što vidi u njemu/njoj"?</para>
<para>Osobito za žene ne vrijedi logika da odabiru privlačnijeg ljubavnika samo radi seksa (uvijek postoje iznimke, naravno!). Razlog za nevjeru obično je potreba za ispunjenjem u nekim drugim segmentima koji nedostaju u stalnoj vezi ili braku. Mogu to biti neispunjene emocionalne potrebe, usamljenost ili bilo što drugo, ali najčešće se ne radi samo o seksu!</para>
<para>Stručnjak za bračne odnose Frank Pittman, autor knjige "Private Lies: Infidelity and the Betrayal of Intimacy", tvrdi da mnogi njegovi pacijenti koji su imali avanturu u braku imaju sasvim dobar seksualan život, ali im nedostaje emocionalne povezanosti i bliskosti s partnerom. Stoga zaključuje da je "tri puta vjerojatnije da ćete preljub počiniti s dobrim prijateljem, nego s osobom za koju se nadate da će vam pružiti bolji orgazam".</para>
<para>U nekim avanturama čak i nema seksa, nego se radi o vezama vođenim isključivo emocionalnom bliskošću.</para>
<para>Ali nemojte podcjenjivati takve "platonske" veze! Mnogi stručnjaci i savjetnici upozoravaju da takve avanture mogu biti pogubnije za brak od avantura koje karakterizira samo fizička bliskost. Pogotovo su žene sklonije prekinuti svoje stalne veze kada osjete snažnu emocionalnu povezanost s drugim muškarcem.</para>
<para>
 Mit broj 2: preljub može pomoći (vama ili vašoj vezi)
</para>
<para>Brak vam je upao u krizu. Dosadno vam je, ubija vas rutina… Zašto ne razdrmati život nekom avanturom, nakon koje ćete se sretni i veseli vratiti u bračno gnijezdo? Onda će sve biti bolje, lakše ćete podnositi dosadnog partnera i njegove zamorne navike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Možda u teoriji ovo zvuči sasvim u redu. Možda tu ima neke uvrnute logike. Možda za nekog ovo stvarno i upali. Sve je moguće.</para>
<para>Ali iz bogate prakse, i iz velikog broja tuđih iskustava tvrdimo vam da ovakvi savjeti nemaju baš puno veze sa zdravom pameti.</para>
<para>Da, istina je da postoji mogućnost da preljub doista izmijeni vaše ponašanje - na kratko. Na krilima proživljene avanture, a možda i zbog osjećaja grižnje savjesti, bit ćete neko vrijeme bolji prema partneru. Manje burno ćete reagirati na stvari koje su vas prije izluđivale.</para>
<para>Ali stvari ipak nisu tako jednostavne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao prvo, morate shvatiti da takvo vaše ponašanje i stanje svijesti neće trajati u nedogled. Nakon nekog vremena ponovno će vam početi smetati iste stvari koje su vas izluđivale i ranije. Pa kako i ne bi, kad niste uložili trud i pokušali ih izmijeniti (vi i partner zajedno)? Umjesto toga, pobjegli ste od rješavanja problema i potražili utjehu u nečijem tuđem naručju.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cf0fd52e-35b9-11eb-95ec-0242ac12002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Drugo, budite spremni na mogućnost da se zaljubite u ljubavnika (ljubavnicu), odnosno osobu koja vam je ušla u život. I što sada? Ako ste prije dvojili jeste li još zaljubljeni u starog partnera, sada nema više nikakve sumnje. Njegovo ponašanje, njegove navike (ma ukratko njegova prisutnost uopće) sve vas više iritira. </para>
<para>Treće, htjeli vi to priznati ili ne, da bi se ostvarila uspješna trajna veza (brak) potrebno je mnogo truda i energije. Uvođenjem nove osobe u život tu energiju počinjete neizbježno trošiti i rasipati na više osoba, umjesto da se koncentrirate i poklonite je samo osobi uz koju živite. Mislite li da je to pošteno? Mislite li da to vaš stalni partner neće osjetiti? Mislite li doista da je to način da oživite brak?</para>
<para>A da i ne spominjemo kako bi na sudbinu vašeg braka utjecala mogućnost da se za vašu avanturu sazna - ali o tome ćemo više govoriti u nastavku teksta.</para>
<para>
 Mit broj 3: preljub ne mora imati posljedica
</para>
<para>Idealan scenarij kojeg zamišljaju preljubnici (a tko uopće zamišlja drugačiji scenarij, pa samo idealni dolaze u obzir!) podrazumijeva brzo upoznavanje nekog posebnog, zanimljivog, drugačijeg - zatim jednostavan i brz odlazak u krevet, a seks će biti jednostavno božanstven - i na kraju povratak kući bez ikakvih komplikacija ili posljedica.</para>
<para>Na žalost, to jednostavno ne funkcionira na takav način.</para>
<para>Sigurno ste negdje već pročitali koliko je razvoda uzrokovano nevjerom. Zapanjujućih 65% nevjera završava razvodom braka! A najzanimljivije je to što su svi ti ljudi - skoro svi koji su si dopustili preljub - bili uvjereni da će njihove avanture proći bez posljedica. Pa ipak, to se nije dogodilo.</para>
<para>Kao što ne postoji besplatan ručak, ili kao što ne postoji savršeno umorstvo, tako ne postoji niti preljub bez posljedica.</para>
<para>Zašto je to tako? Zašto u razmišljanje o preljubu slobodno možete ukalkulirati i neizbježnu kaznu? Nekoliko je razloga.</para>
<para>
 Prvi je razlog sam po sebi razumljiv, ali se već u tu mrežu ulove mnogi nesretni i nespretni preljubnici. To je opasnost da vas uhvate na djelu.</para>
<para>Jedan moj dobar poznanik isplanirao je "savršeni preljub": odlučio je izaći sa ženom koja mu se jako sviđala (i koja mu je nedvosmisleno davala do znanja da se i on sviđa njoj). Ženu je ostavio kod kuće, znajući da će čuvati djecu - dakle nije postojala opasnost da će u gradu slučajno nabasati na nju.</para>
<para>Za izlazak je odabrao četvrt s nekoliko kafića na drugom kraju grada, i to u dijelu u kojem ne živi ni jedan njihov poznanik. S budućom ljubavnicom dogovorio je sastanak kasno navečer, kad već padne mrak i tako im olakša skrivanje.</para>
<para>Sve je prošlo upravo savršeno. Našli su se na mračnom parkiralištu, daleko od njegove kuće i od njezinog stana. Kroz mrak su neopaženi odjurili do kafića, i tamo odabrali jedan koji im se činio najmanje osvijetljen i najpogodniji za skrivanje. Upravo je to bilo ono što su tražili! Prije ulaska zavirio je unutra i ustanovio da među gostima nema nikog koga poznaje.</para>
<para>Ušli su, on joj je kavalirski pomogao da skine kaput i pridržao stolicu. Do njih je doplovio konobar i upitao ih što će naručiti - a moj poznanik je problijedio i prestao disati na trenutak.</para>
<para>Jer konobar koji ih je posluživao bio mu je gotovo susjed, živio je tek nekoliko kuća dalje.</para>
<para>Naravno da je cijela epizoda izašla na vidjelo. Žena je saznala nakon otprilike dva tjedna, upravo kada se ponadao da je sve ipak prošlo dobro. Razveli su se nekoliko mjeseci kasnije.</para>
<para>
 Druga opasnost leži u ograničenosti ljudskog uma; mi ipak nismo kompjutori programirani da pamtimo podatke beskonačno dugo.</para>
<para>A upravo to se očekuje od preljubnika. Jednom ispričanu laž ne smijete zaboraviti, ne smijete ju čak niti izmijeniti - morate ju pamtiti upravo tako kako ste ju ispričali prvi put! Ako vi zaboravite što ste i kako ispričali, to ne mora značiti (i obično ne znači!) da je zaboravio vaš partner!</para>
<para>Pogriješite li ipak kad budete ponavljali neku laž, i ako budete uhvaćeni, morat ćete ispričati dvije ili tri nove da bi pokrili prvu laž. Nakon toga morat ćete pamtiti i onu staru i ovih nekoliko novih laži. Najvjerojatnije ćete nakon nekog vremena ponovno pogriješiti, pa ćete ispričati još više novih priča… Sve dok se na kraju ne uhvatite u mrežu neistina koju ste sami ispleli.</para>
<para>
 Treću opasnost smo već spomenuli: mogućnost da se zaljubite u osobu s kojom ste ostvarili avanturu. Kako ćete onda dalje? Pred vama stoje dva izbora, oba podjednako loša: razvesti se i pokušati ostvariti sreću u nepouzdanoj vezi s osobom koju ipak još ne poznajete dovoljno dobro, ili ostati u braku i mučiti se razmišljanjem o tome "kako je lijepo moglo biti, a sad sam opet ovdje s ovim bezveznjakom".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mit broj 4: moja se nevjera tiče samo mene
</para>
<para>Ono što radim sa svojim tijelom samo je moja stvar - tvrdnja je koju čujemo vrlo često. Naravno da svi mi imamo pravo donositi svoje odluke, i raditi gotovo sve što poželimo. Uz jednu iznimku, onako kako to definira zakon: smijemo raditi što hoćemo tako dugo dok naše odluke i djela nisu usmjereni protiv nekog drugog.</para>
<para>Stavimo ruku na srce: avantura nije samo čin emotivne ili fizičke prevare partnera. To je potpuna izdaja. Možda vam se ne sviđaju stilske figure, pa ne želite to nazvati zabijanjem noža u leđa ili u srce - ali istina je da prevarenom partneru obično preostaje samo da pokrpa ono što je ostalo od emocija i osjećaja samopoštovanja (kako god zna i umije), i da nekako krene dalje.</para>
<para>Ali čak niti partner nije onaj koji trpi najteže posljedice. U svemu tome najgore prolaze oni koji su najslabiji - djeca. </para>
<para>Djeca će zbunjeno gledati ako se jedan od roditelja udaljava iz zajedničkog doma. Vidjet će da je drugi roditelj ljut, svakodnevno će pratiti vaše svađe, slušati viku, prijetnje i uvrede. U trenutku kad im najviše trebaju mama i tata - a to je svaki pojedini trenutak dok rastu! - prisiljeni su gledati kako im se raspada dom.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="db8850f6-35b9-11eb-bd75-0242ac12002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Kako ćete njima jednom objasniti da ste "to" učinili samo zato što ste htjeli malo uzbuđenja u životu? Kako ćete im reći da ste im razorili dom jer ste htjeli više seksa? Ili zato što ste jednostavno smatrali da na to imate pravo?</para>
<para>Pazite, mi ne zagovaramo ostanak u lošem braku ili vezi! Potpuno se slažemo s razmišljanjem da je razvod bolji od propalog braka.</para>
<para>Ali zalažemo se za dvije stvari: prvo, da prije nego dignete ruke i proglasite svoj brak mrtvim, pokušate sve što možete da ga spasite. Ako to ne možete sami, ne osjećajte se loše: zato postoje stručnjaci koji će vam pomoći.</para>
<para>Drugo, zalažemo se da shvatite da čak i kada se pokaže da vašem braku više doista nema spasa, budite pošteni i nemojte otići u tuđi krevet prije nego se razvedete! Zatražite prvo razvod, zatvorite tu stranicu iza sebe. Pokupite stvari i dostojanstveno otiđite. Nema nikakve potrebe da sad, na samom kraju, još i ponižavate partnera, da izdajete njegovo povjerenje. Time ćete samo izazvati bijes i želju za osvetom - a to je zadnje što vam treba u trenutku kao što je ovaj. </para>
<para>I djeci će biti lakše prihvatiti da im se mama i tata razilaze mirno, rješavajući sve nesuglasice razgovorom. To je daleko bolje nego da vas gledaju kako s mržnjom vičete i izvlačite prljavo rublje (ili pred njima drobite čaše i tanjure).</para>
<para>Istina je, imate pravo na potpunu slobodu, ali morate uvijek zadržati barem minimum poštovanja prema osobama koje vas okružuju. Jer ako nikome drugom, to onda ipak dugujete - svojoj djeci.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.sretneveze.com">www.sretneveze.com</ulink>
</para>

Preljub i svi mogući mitovi oko njega Preljub uništava brakove, razara obitelji, najčešće dovodi do razvoda Stav javnosti prema toj temi negativan je: ogromna većina ljudi osuđuje preljub i preljubnike. 

Pa ipak, broj prevara - otkrivenih ili neotkrivenih - neprestano raste. S obzirom da je preljub teško sakriti, raste i broj razvoda. Ali umjesto da o toj temi znamo sve više, znamo manje jer je sve više mitova i zabluda kojima sebi i drugima objašnjavamo taj trend.
Pogledajmo dakle malo što znamo i ne znamo o preljubu. Možda stvarno sve znamo - a možda ipak iznenadimo sami sebe!

   Mit broj 1: Preljub se događa najprije radi boljeg seksa
   Ovaj mit najlakše je srušiti. Popularno je vjerovanje da je novi partner najbolji afrodizijak i lijek protiv monotonije u krevetu. Nije baš tako! Upravo suprotno, s novim ljubavnikom ili ljubavnicom u krevetu će ispočetka seks biti lošiji nego sa stalnim partnerom!
Budimo malo zločesti: čini se da teoriju "novi partner = bolji seks" najviše forsiraju oni koji nikad ništa slično nisu ni probali. To su raznorazni samoimenovani stručnjaci, sve redom ljudi koji nemaju praktično iskustvo, ali imaju veliku i neispunjenu želju okušati se u nekoj avanturi. Međutim, na temelju brojnih razgovora s ljudima koji su se barem jednom upustili u avanturu, može se zaključiti da su "stručnjaci" poprilično u krivu!
Razmislite na trenutak: kad vam je seks bio bolji - prvi put kad ste otišli u krevet s nekim (i kad ste oboje tek učili što onom drugom najbolje odgovara), ili sada kad poznajete jedan drugog u dušu? Mislim da mogu pogoditi najčešći odgovor!Za postizanje prave harmonije, za upoznavanje partnerovog tijela, za sve to treba vremena i prakse. 
Ne govorim ovdje o beznadnim slučajevima. Doista postoje ljudi koji nemaju ni minimum volje naučiti kako da partneru pruže ono što treba. Takvima neće pomoći ni tisuće pokušaja niti sve vrijeme svijeta. 
Ali ti su ipak u manjini. Prosječnom čovjeku, takvome koji je prosječno dobar ljubavnik i koji je u normalnoj mjeri zainteresiran da nauči ugoditi partneru ili partnerici, bit će drugi seks zasigurno bolji od prvog, deseti put bolji od drugog, i tako dalje i tako dalje.
Sve dok god budemo željeli naučiti uvijek nešto novo, i dok budemo zainteresirani ugoditi i partneru i sebi - seks će biti sve bolji i bolji.

   

Naravno, ponekad ćemo biti umorni, ponekad bezvoljni. Seks će biti loš ako nas muče brige vezane uz posao, uz otplatu kredita ili kućanske poslove… Ali ako je sve to u redu, ako te brige nisu preozbiljne ili ako ih uspijemo držati pod kontrolom - seks sa stalnim partnerom će biti bolji od nevještog i zbunjenog navlačenja sa strancem kojeg tek upoznajemo.
Evo još jednog dokaza toj tvrdnji: odabir ljubavnika ili ljubavnice ne slijedi samo logiku fizičkog izgleda. Nije jedino važno, a najčešće nije ni presudno, da je taj netko zgodan, atraktivan, senzualan.Čak ne vrijedi ni pravilo da će ljudi odabrati ljubavnike koji su fizički privlačniji od njihovih stalnih partnera. Koliko nas je vidjelo prijateljicu ili prijatelja u društvu ljubavnika koji su izgledali neusporedivo lošije od njihovih starih partnera. Niste li tada pomislili "zaboga, što vidi u njemu/njoj"?
Osobito za žene ne vrijedi logika da odabiru privlačnijeg ljubavnika samo radi seksa (uvijek postoje iznimke, naravno!). Razlog za nevjeru obično je potreba za ispunjenjem u nekim drugim segmentima koji nedostaju u stalnoj vezi ili braku. Mogu to biti neispunjene emocionalne potrebe, usamljenost ili bilo što drugo, ali najčešće se ne radi samo o seksu!
Stručnjak za bračne odnose Frank Pittman, autor knjige "Private Lies: Infidelity and the Betrayal of Intimacy", tvrdi da mnogi njegovi pacijenti koji su imali avanturu u braku imaju sasvim dobar seksualan život, ali im nedostaje emocionalne povezanosti i bliskosti s partnerom. Stoga zaključuje da je "tri puta vjerojatnije da ćete preljub počiniti s dobrim prijateljem, nego s osobom za koju se nadate da će vam pružiti bolji orgazam".
U nekim avanturama čak i nema seksa, nego se radi o vezama vođenim isključivo emocionalnom bliskošću.
Ali nemojte podcjenjivati takve "platonske" veze! Mnogi stručnjaci i savjetnici upozoravaju da takve avanture mogu biti pogubnije za brak od avantura koje karakterizira samo fizička bliskost. Pogotovo su žene sklonije prekinuti svoje stalne veze kada osjete snažnu emocionalnu povezanost s drugim muškarcem.

   Mit broj 2: preljub može pomoći (vama ili vašoj vezi)

Brak vam je upao u krizu. Dosadno vam je, ubija vas rutina… Zašto ne razdrmati život nekom avanturom, nakon koje ćete se sretni i veseli vratiti u bračno gnijezdo? Onda će sve biti bolje, lakše ćete podnositi dosadnog partnera i njegove zamorne navike.Možda u teoriji ovo zvuči sasvim u redu. Možda tu ima neke uvrnute logike. Možda za nekog ovo stvarno i upali. Sve je moguće.
Ali iz bogate prakse, i iz velikog broja tuđih iskustava tvrdimo vam da ovakvi savjeti nemaju baš puno veze sa zdravom pameti.
Da, istina je da postoji mogućnost da preljub doista izmijeni vaše ponašanje - na kratko. Na krilima proživljene avanture, a možda i zbog osjećaja grižnje savjesti, bit ćete neko vrijeme bolji prema partneru. Manje burno ćete reagirati na stvari koje su vas prije izluđivale.
Ali stvari ipak nisu tako jednostavne.
   Kao prvo, morate shvatiti da takvo vaše ponašanje i stanje svijesti neće trajati u nedogled. Nakon nekog vremena ponovno će vam početi smetati iste stvari koje su vas izluđivale i ranije. Pa kako i ne bi, kad niste uložili trud i pokušali ih izmijeniti (vi i partner zajedno)? Umjesto toga, pobjegli ste od rješavanja problema i potražili utjehu u nečijem tuđem naručju.

   

Drugo, budite spremni na mogućnost da se zaljubite u ljubavnika (ljubavnicu), odnosno osobu koja vam je ušla u život. I što sada? Ako ste prije dvojili jeste li još zaljubljeni u starog partnera, sada nema više nikakve sumnje. Njegovo ponašanje, njegove navike (ma ukratko njegova prisutnost uopće) sve vas više iritira. 
Treće, htjeli vi to priznati ili ne, da bi se ostvarila uspješna trajna veza (brak) potrebno je mnogo truda i energije. Uvođenjem nove osobe u život tu energiju počinjete neizbježno trošiti i rasipati na više osoba, umjesto da se koncentrirate i poklonite je samo osobi uz koju živite. Mislite li da je to pošteno? Mislite li da to vaš stalni partner neće osjetiti? Mislite li doista da je to način da oživite brak?
A da i ne spominjemo kako bi na sudbinu vašeg braka utjecala mogućnost da se za vašu avanturu sazna - ali o tome ćemo više govoriti u nastavku teksta.

   Mit broj 3: preljub ne mora imati posljedica

Idealan scenarij kojeg zamišljaju preljubnici (a tko uopće zamišlja drugačiji scenarij, pa samo idealni dolaze u obzir!) podrazumijeva brzo upoznavanje nekog posebnog, zanimljivog, drugačijeg - zatim jednostavan i brz odlazak u krevet, a seks će biti jednostavno božanstven - i na kraju povratak kući bez ikakvih komplikacija ili posljedica.
Na žalost, to jednostavno ne funkcionira na takav način.
Sigurno ste negdje već pročitali koliko je razvoda uzrokovano nevjerom. Zapanjujućih 65% nevjera završava razvodom braka! A najzanimljivije je to što su svi ti ljudi - skoro svi koji su si dopustili preljub - bili uvjereni da će njihove avanture proći bez posljedica. Pa ipak, to se nije dogodilo.
Kao što ne postoji besplatan ručak, ili kao što ne postoji savršeno umorstvo, tako ne postoji niti preljub bez posljedica.
Zašto je to tako? Zašto u razmišljanje o preljubu slobodno možete ukalkulirati i neizbježnu kaznu? Nekoliko je razloga.

   Prvi je razlog sam po sebi razumljiv, ali se već u tu mrežu ulove mnogi nesretni i nespretni preljubnici. To je opasnost da vas uhvate na djelu.
Jedan moj dobar poznanik isplanirao je "savršeni preljub": odlučio je izaći sa ženom koja mu se jako sviđala (i koja mu je nedvosmisleno davala do znanja da se i on sviđa njoj). Ženu je ostavio kod kuće, znajući da će čuvati djecu - dakle nije postojala opasnost da će u gradu slučajno nabasati na nju.
Za izlazak je odabrao četvrt s nekoliko kafića na drugom kraju grada, i to u dijelu u kojem ne živi ni jedan njihov poznanik. S budućom ljubavnicom dogovorio je sastanak kasno navečer, kad već padne mrak i tako im olakša skrivanje.
Sve je prošlo upravo savršeno. Našli su se na mračnom parkiralištu, daleko od njegove kuće i od njezinog stana. Kroz mrak su neopaženi odjurili do kafića, i tamo odabrali jedan koji im se činio najmanje osvijetljen i najpogodniji za skrivanje. Upravo je to bilo ono što su tražili! Prije ulaska zavirio je unutra i ustanovio da među gostima nema nikog koga poznaje.
Ušli su, on joj je kavalirski pomogao da skine kaput i pridržao stolicu. Do njih je doplovio konobar i upitao ih što će naručiti - a moj poznanik je problijedio i prestao disati na trenutak.
Jer konobar koji ih je posluživao bio mu je gotovo susjed, živio je tek nekoliko kuća dalje.
Naravno da je cijela epizoda izašla na vidjelo. Žena je saznala nakon otprilike dva tjedna, upravo kada se ponadao da je sve ipak prošlo dobro. Razveli su se nekoliko mjeseci kasnije.

   Druga opasnost leži u ograničenosti ljudskog uma; mi ipak nismo kompjutori programirani da pamtimo podatke beskonačno dugo.
A upravo to se očekuje od preljubnika. Jednom ispričanu laž ne smijete zaboraviti, ne smijete ju čak niti izmijeniti - morate ju pamtiti upravo tako kako ste ju ispričali prvi put! Ako vi zaboravite što ste i kako ispričali, to ne mora značiti (i obično ne znači!) da je zaboravio vaš partner!
Pogriješite li ipak kad budete ponavljali neku laž, i ako budete uhvaćeni, morat ćete ispričati dvije ili tri nove da bi pokrili prvu laž. Nakon toga morat ćete pamtiti i onu staru i ovih nekoliko novih laži. Najvjerojatnije ćete nakon nekog vremena ponovno pogriješiti, pa ćete ispričati još više novih priča… Sve dok se na kraju ne uhvatite u mrežu neistina koju ste sami ispleli.

   Treću opasnost smo već spomenuli: mogućnost da se zaljubite u osobu s kojom ste ostvarili avanturu. Kako ćete onda dalje? Pred vama stoje dva izbora, oba podjednako loša: razvesti se i pokušati ostvariti sreću u nepouzdanoj vezi s osobom koju ipak još ne poznajete dovoljno dobro, ili ostati u braku i mučiti se razmišljanjem o tome "kako je lijepo moglo biti, a sad sam opet ovdje s ovim bezveznjakom".
   Mit broj 4: moja se nevjera tiče samo mene

Ono što radim sa svojim tijelom samo je moja stvar - tvrdnja je koju čujemo vrlo često. Naravno da svi mi imamo pravo donositi svoje odluke, i raditi gotovo sve što poželimo. Uz jednu iznimku, onako kako to definira zakon: smijemo raditi što hoćemo tako dugo dok naše odluke i djela nisu usmjereni protiv nekog drugog.
Stavimo ruku na srce: avantura nije samo čin emotivne ili fizičke prevare partnera. To je potpuna izdaja. Možda vam se ne sviđaju stilske figure, pa ne želite to nazvati zabijanjem noža u leđa ili u srce - ali istina je da prevarenom partneru obično preostaje samo da pokrpa ono što je ostalo od emocija i osjećaja samopoštovanja (kako god zna i umije), i da nekako krene dalje.
Ali čak niti partner nije onaj koji trpi najteže posljedice. U svemu tome najgore prolaze oni koji su najslabiji - djeca. 
Djeca će zbunjeno gledati ako se jedan od roditelja udaljava iz zajedničkog doma. Vidjet će da je drugi roditelj ljut, svakodnevno će pratiti vaše svađe, slušati viku, prijetnje i uvrede. U trenutku kad im najviše trebaju mama i tata - a to je svaki pojedini trenutak dok rastu! - prisiljeni su gledati kako im se raspada dom.

   

Kako ćete njima jednom objasniti da ste "to" učinili samo zato što ste htjeli malo uzbuđenja u životu? Kako ćete im reći da ste im razorili dom jer ste htjeli više seksa? Ili zato što ste jednostavno smatrali da na to imate pravo?
Pazite, mi ne zagovaramo ostanak u lošem braku ili vezi! Potpuno se slažemo s razmišljanjem da je razvod bolji od propalog braka.
Ali zalažemo se za dvije stvari: prvo, da prije nego dignete ruke i proglasite svoj brak mrtvim, pokušate sve što možete da ga spasite. Ako to ne možete sami, ne osjećajte se loše: zato postoje stručnjaci koji će vam pomoći.
Drugo, zalažemo se da shvatite da čak i kada se pokaže da vašem braku više doista nema spasa, budite pošteni i nemojte otići u tuđi krevet prije nego se razvedete! Zatražite prvo razvod, zatvorite tu stranicu iza sebe. Pokupite stvari i dostojanstveno otiđite. Nema nikakve potrebe da sad, na samom kraju, još i ponižavate partnera, da izdajete njegovo povjerenje. Time ćete samo izazvati bijes i želju za osvetom - a to je zadnje što vam treba u trenutku kao što je ovaj. 
I djeci će biti lakše prihvatiti da im se mama i tata razilaze mirno, rješavajući sve nesuglasice razgovorom. To je daleko bolje nego da vas gledaju kako s mržnjom vičete i izvlačite prljavo rublje (ili pred njima drobite čaše i tanjure).
Istina je, imate pravo na potpunu slobodu, ali morate uvijek zadržati barem minimum poštovanja prema osobama koje vas okružuju. Jer ako nikome drugom, to onda ipak dugujete - svojoj djeci.

   www.sretneveze.com
 žena.hr 

Preljub i svi mogući mitovi oko njega

<para>Ovdje ćemo vam ukratko izložiti sedam indikatora koji vam mogu pokazati da vaša veza neće opstati:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Partner je još uvijek u kontaktu sa bivšom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Često možemo upoznati muškarce koji nisu u vezi, ali ne mogu preboliti prošlost. Možete primjetiti uznemirujuće ponašanje: ime njegove bivše se često pojavljuje u vašim razgovorima; možda se redovito čuju telefonom ili potajno sastaju, često se svađaju, te među njima postoji još mnogo neriješenih bolnih situacija. Možete misliti da će sve biti bolje, volite li ga dovoljno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U stvarnosti, potrebne su godine kako bi slomljeno srce sasvim zacijelilo; a ponekad ni ne zacijeli. Dok se tješite time da je on tu sad s vama, upamtite da je s vama samo tijelo, a srce pripada bivšoj djevojci. Jeste li spremni čekati tjednima, mjesecima, godinama, bez garancije da će vas ikada voljeti onako kako vi želite? Predlažem vam da ne gubite vriijeme dok se on rješava svojih duhova iz prošlosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Veze iz očaja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neke su slobodne osobe vrlo spremne za vezu. Ta spremnost za obavezom se ispoljava kao očaj i tjeskoban strah – hoćete li ikad naći nekog? Sa biološkim satom koji vam otkucava u jednoj ruci i srcem u drugoj, vežete se za prvu osobu koja pokaže bilo kakav interes.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako ta osoba koja se interesira vas nema nijednu od osobina koju želite, očajnički se trudite da ta veza uspije. Ili se opet iznova upuštate u strastvene veze s ljudima koji su vam emocionalno, mentalno i fizički nedostupni (npr. oženjeni, internet veze na daljinu, muškarci sa porocima, oni kojima je posao na prvom mjestu i nemaju vremena za vas ili seksualne veze s „prijateljima“ nakon kojih se osjećate iskorišteno i usamljeno). Vaši prijatelji i obitelj se čude što vi vidite na tim tipovima, a oni ne. A vi zapravo nemate bolje obrane od „srce odabire koga ćete voljeti“. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Nerealna očekivanja savršenstva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaki put kad izrečete frazu „trebao bi“, prosuđujete svog partnera i smatrate se superiornijom. A kad kažete „zašto ne bi“, izražavate svoje neodobravanje. Time pokušavate PROMIJENITI nekog. Kad se troši energija na to da pokušavate promijeniti partnera u ono što vi smatrate da bi trebao biti, to ukazuje na probleme. Imajte na umu da ni vi niste savršeni, pa zašto inzistirati na tome da netko drugi to bude?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prava ljubav se gradi na temeljima ljubavi, prihvaćanja i zajedništva. Pa ipak, neusklađena seksualna uvjerenja, stil života i slično, mogu uzrokovati probleme u vezi. Ako postoje takve velike razlike u vrijednostima, uvjerenjima ili životnim stilovima zbog kojih smatrate da izbori vašeg partnera nisu dobri, problem nije u njemu, već u vama,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Izljevi ljubomore, opsesivno i uvredljivo ponašanje ili nametanje kontrole
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zlostavljanje može biti podmuklo i ne može se jednostavno uočiti, no obično zlostavljana osoba ima modrice, ogrebotine i narušeno samopouzdanje. Naguravanje, uvredljivi nadimci, štipanje, udaranje ili drugi oblik tjelesnog zlostavljanja su nasilne taktike zastrašivanja. Osim toga može se raditi i o prijetnjama da će se uništiti neka vaša imovina, izljevi bijesa i ljubomore zbog kojih morate jako paziti što radite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uvredljive ili obeshrabrujuće riječi znak su psihološkog zlostavljanja. I naravno, vašem je partneru žao, obećaje da to više neće ponoviti ... sve do sljedećeg puta. Zlostavljačima dajte SAMO JEDNU priliku. Ako vas partner fizički napadne, ili vas je iz bilo kojeg razloga strah ozljeđivanja, ili vas vrijeđa, pa makar i samo jednom, okončajte odmah takvu vezu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Ne možete podnijeti njegove prijatelje, obitelj ili djecu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mislite li se vjenčati, on postaje dio vaše obitelji, a vi ćete postati dio njegove. Ako u toku hodanja ne možete združiti vaše bliske prijatelje i članove obitelji sa partnerovim, tada vas očekuju problemi i konflikti. A nije razumno očekivati od partnera da se prestane družiti sa prijateljima ili zaboravi svoju obitelj. Imajte na umu da je krv gušća od vode. Mrzite li njegove prijatelje i obitelj, a oni su toga svjesni, brzo će se urotiti protiv vas i ispast ćete iz cijele priče.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Previše dajete
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad volite nekog nauštrb ljubavi prema samoj sebi, loše vam se piše. Vrlo je bitno biti uviđavan, no ne kad to znači da morate riskirati vlastitu sigurnost, financijsku stabilnost ili zdravlje! Dajete previše ako zanemarujete voljene prijatelje i obitelj, svoje hobije i interese, zbog partnerovih negativnih komentara. Vaš se svijet smanjuje ako u centar interesa stavite partnerovo zadovoljstvo, a sebe zanemarite. Ljubav ne može rasti bez poštovanja. Zauzmite se za sebe: tražite pravednost i jednakost kako u davanju, tako i u primanju! Nema izgovora. Sve koji uđu u vaš život, a nisu zreli i odgovorni izbacite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Čvrsti dokazi o laganju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iskrenost i povjerenje su srž svake dugoročne veze. Laganja, pretvaranje i izostavljanje činjenica narušava povjerenje. Lažljivci imaju ozbiljnu manu i nikad se neće promijeniti. Zapitajte se što to partner skriva od vas i zašto?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svatko tko ne želi reći istinu o sebi, svojim uvjerenjima ili ponašanju, boji se razotkrivanja, što znači da nikad nećete biti intimni. Ulovite li partnera u laži i osjećate li da mu nikada više nećete moći vjerovati, zašto ostati u takvoj vezi? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zanemarivanje ovih 7 znakova neće otkloniti problem. Vaš partner je takav kakav je. Vama je cilj da pronađete nekog s kim možete podijeliti svoju dušu, srce i život. Realistično procijenite svakog partnera kojeg upoznate, sve dok ne pronađete ono što ste tražili i što vam odgovara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

7 ranih znakova veze osuđene na propast Prepoznajte ove znakove na vrijeme i izbjegnite nepotrebnu bol i gubitak vremena Ovdje ćemo vam ukratko izložiti sedam indikatora koji vam mogu pokazati da vaša veza neće opstati:
   
   1. Partner je još uvijek u kontaktu sa bivšom
    Često možemo upoznati muškarce koji nisu u vezi, ali ne mogu preboliti prošlost. Možete primjetiti uznemirujuće ponašanje: ime njegove bivše se često pojavljuje u vašim razgovorima; možda se redovito čuju telefonom ili potajno sastaju, često se svađaju, te među njima postoji još mnogo neriješenih bolnih situacija. Možete misliti da će sve biti bolje, volite li ga dovoljno.
   U stvarnosti, potrebne su godine kako bi slomljeno srce sasvim zacijelilo; a ponekad ni ne zacijeli. Dok se tješite time da je on tu sad s vama, upamtite da je s vama samo tijelo, a srce pripada bivšoj djevojci. Jeste li spremni čekati tjednima, mjesecima, godinama, bez garancije da će vas ikada voljeti onako kako vi želite? Predlažem vam da ne gubite vriijeme dok se on rješava svojih duhova iz prošlosti.
   
   2. Veze iz očaja
   
   Neke su slobodne osobe vrlo spremne za vezu. Ta spremnost za obavezom se ispoljava kao očaj i tjeskoban strah – hoćete li ikad naći nekog? Sa biološkim satom koji vam otkucava u jednoj ruci i srcem u drugoj, vežete se za prvu osobu koja pokaže bilo kakav interes.
   Iako ta osoba koja se interesira vas nema nijednu od osobina koju želite, očajnički se trudite da ta veza uspije. Ili se opet iznova upuštate u strastvene veze s ljudima koji su vam emocionalno, mentalno i fizički nedostupni (npr. oženjeni, internet veze na daljinu, muškarci sa porocima, oni kojima je posao na prvom mjestu i nemaju vremena za vas ili seksualne veze s „prijateljima“ nakon kojih se osjećate iskorišteno i usamljeno). Vaši prijatelji i obitelj se čude što vi vidite na tim tipovima, a oni ne. A vi zapravo nemate bolje obrane od „srce odabire koga ćete voljeti“. 
   
   3. Nerealna očekivanja savršenstva
   
   Svaki put kad izrečete frazu „trebao bi“, prosuđujete svog partnera i smatrate se superiornijom. A kad kažete „zašto ne bi“, izražavate svoje neodobravanje. Time pokušavate PROMIJENITI nekog. Kad se troši energija na to da pokušavate promijeniti partnera u ono što vi smatrate da bi trebao biti, to ukazuje na probleme. Imajte na umu da ni vi niste savršeni, pa zašto inzistirati na tome da netko drugi to bude?
   Prava ljubav se gradi na temeljima ljubavi, prihvaćanja i zajedništva. Pa ipak, neusklađena seksualna uvjerenja, stil života i slično, mogu uzrokovati probleme u vezi. Ako postoje takve velike razlike u vrijednostima, uvjerenjima ili životnim stilovima zbog kojih smatrate da izbori vašeg partnera nisu dobri, problem nije u njemu, već u vama,
   
   4. Izljevi ljubomore, opsesivno i uvredljivo ponašanje ili nametanje kontrole
   
   Zlostavljanje može biti podmuklo i ne može se jednostavno uočiti, no obično zlostavljana osoba ima modrice, ogrebotine i narušeno samopouzdanje. Naguravanje, uvredljivi nadimci, štipanje, udaranje ili drugi oblik tjelesnog zlostavljanja su nasilne taktike zastrašivanja. Osim toga može se raditi i o prijetnjama da će se uništiti neka vaša imovina, izljevi bijesa i ljubomore zbog kojih morate jako paziti što radite. 
   Uvredljive ili obeshrabrujuće riječi znak su psihološkog zlostavljanja. I naravno, vašem je partneru žao, obećaje da to više neće ponoviti ... sve do sljedećeg puta. Zlostavljačima dajte SAMO JEDNU priliku. Ako vas partner fizički napadne, ili vas je iz bilo kojeg razloga strah ozljeđivanja, ili vas vrijeđa, pa makar i samo jednom, okončajte odmah takvu vezu.
   
   5. Ne možete podnijeti njegove prijatelje, obitelj ili djecu
   
   Mislite li se vjenčati, on postaje dio vaše obitelji, a vi ćete postati dio njegove. Ako u toku hodanja ne možete združiti vaše bliske prijatelje i članove obitelji sa partnerovim, tada vas očekuju problemi i konflikti. A nije razumno očekivati od partnera da se prestane družiti sa prijateljima ili zaboravi svoju obitelj. Imajte na umu da je krv gušća od vode. Mrzite li njegove prijatelje i obitelj, a oni su toga svjesni, brzo će se urotiti protiv vas i ispast ćete iz cijele priče.
   
   6. Previše dajete
   
   Kad volite nekog nauštrb ljubavi prema samoj sebi, loše vam se piše. Vrlo je bitno biti uviđavan, no ne kad to znači da morate riskirati vlastitu sigurnost, financijsku stabilnost ili zdravlje! Dajete previše ako zanemarujete voljene prijatelje i obitelj, svoje hobije i interese, zbog partnerovih negativnih komentara. Vaš se svijet smanjuje ako u centar interesa stavite partnerovo zadovoljstvo, a sebe zanemarite. Ljubav ne može rasti bez poštovanja. Zauzmite se za sebe: tražite pravednost i jednakost kako u davanju, tako i u primanju! Nema izgovora. Sve koji uđu u vaš život, a nisu zreli i odgovorni izbacite. 
   
   7. Čvrsti dokazi o laganju
   
   Iskrenost i povjerenje su srž svake dugoročne veze. Laganja, pretvaranje i izostavljanje činjenica narušava povjerenje. Lažljivci imaju ozbiljnu manu i nikad se neće promijeniti. Zapitajte se što to partner skriva od vas i zašto?
   Svatko tko ne želi reći istinu o sebi, svojim uvjerenjima ili ponašanju, boji se razotkrivanja, što znači da nikad nećete biti intimni. Ulovite li partnera u laži i osjećate li da mu nikada više nećete moći vjerovati, zašto ostati u takvoj vezi? 
   Zanemarivanje ovih 7 znakova neće otkloniti problem. Vaš partner je takav kakav je. Vama je cilj da pronađete nekog s kim možete podijeliti svoju dušu, srce i život. Realistično procijenite svakog partnera kojeg upoznate, sve dok ne pronađete ono što ste tražili i što vam odgovara.
 žena.hr 

7 ranih znakova veze osuđene na propast

<para>Ljetna vjenčanja su najdraži odabir mnogih mladenaca, jer je tada vrijeme u pravilu najljepše. Evo nekoliko preporuka kakvu vjenčanicu odjenuti za ljetno vjenčanje... </para>
<para>Bez obzira kakvo vas vrijeme očekuje taj dan, bilo bi dobro da se unaprijed pripremite za sve mogućnosti kako biste bili sigurni da vam vrijeme neće upropastiti vjenčanje. Sigurna sam da nećete ni primjetiti da vani sijeva ili pada kiša, kad krenete prema oltaru. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b9e6d986-35b9-11eb-a810-0242ac12002c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 Toliko boja...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>...no ipak se preko 90% mladenki odlučuje za bijelu i nijanse od boje šampanjca do srebrnkasto bijele. Među ostalim popularnim bojama možemo pronaći boju lavande ili svjetlo roza boju. No u ljeto su prekrasne snježno bijele, svjetlucave haljine, koje podsjećaju na čistoću, svježinu, snijeg i smirenost, za čime čeznemo ljeti. Uz šarenilo okoliša i plavo nebo, vaša kristalno bijela haljina će doći do izražaja. Kod odabira prave nijanse bijele boje vodite računa o svom tenu, kako ne biste izgledali blijeđe na slikama ili se pak isticali s novim preplanulim tenom.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ce092a04-35b9-11eb-88aa-0242ac12002c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 Stil
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što jednostavnije to bolje za vruće ljeto. Kad su temperature visoke, višak volana i ukrasa će vam samo stvarati osjećaj težine, a čeka vas dugi dan, zato vam savjetujem da odaberete vjenčanicu kojoj je glavna karakteristika materijal od kojeg je napravljena.  </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d9c6dcd8-35b9-11eb-bdc5-0242ac12002c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Materijal je vrlo bitan ljeti jer određuje kako ćete se držati, koju šminku ćete staviti i način na koji ćete podnijeti sve te sate fotografiranja, snimanja i plesanja do kasno u noć. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e7d7b090-35b9-11eb-95d6-0242ac12002c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fdc5376a-35b9-11eb-90d9-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 Dodir svile
</para>
<para>Ako si možete priuštiti, odaberite svilenu haljinu. Budući da se radi o prirodnom materijalu, bit će vam ugodan za kožu, bez obzira na vrućinu ili hladnoću. Svila je najbolji odabir za ljeto. Istina je da je obično skuplja od drugih materijala, ali na cijenu ćete zaboraviti, a kvalitetu ćete pamtiti. Svjetski poznati dizajneri rijetko i razmišljaju o drugim materijalima kad kreiraju vjenčanice, a obično se radi o jednostavnom dizajnu sa naglaskom na kroj, umjesto na ukrase po vjenčanici.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0906c652-35ba-11eb-bc3b-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Osim što izvrsno izgleda, svila ima nevjerojatna termostatska svojstva – grije vas po hladnijem vremenu, a hladi kad je vruće. No izbjegavajte sintetičke tepihe, jer se može naelektrizirati.</para>
<para>
 Izazovna tkanina
</para>
<para>Svila predstavlja veliki izazov krojačima, jer traži mnogo truda, rada i dobre opreme, teško je izrezati oblike jer je dosta skliska.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1181aa72-35ba-11eb-bc30-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Postoje različite vrste svile (svila šifon,  svila saten, saten sa Lycrom i sl.), pa je pitanje kako odabrati pravu. Vrsta materijala mora odgovarati stilu vjenčanice, te njenom karakteru: ako bi haljina trebala biti lagana, šifon bi bio najbolji izbor, no želite li korzet sa ogrtačem, preporučuje se svila saten, koja će se idealno prilagoditi silueti tijela i naglasiti figuru. </para>
<para> <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1a69a0e0-35ba-11eb-8be7-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Ovo ljeto se nose klasične haljine bez dekoracija i cvijeća, jer je svila sama po sebi prekrasna i ne bi se smjela predekorirati.</para>
<para>
 Modni dodaci svilenoj haljini
</para>
<para>Budući da se radi o materijalu koji je sam po sebi prekrasan, nema potrebe da se kupuju skupi dodaci. Odaberite skromniji nakit koji lijepo izgleda na preplanuloj koži. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2340059c-35ba-11eb-bf84-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Uz haljinu uzmite laganu pašminu ili šal kako bi mogli prekriti ramena, no pripazite da ne izgleda prenapadno i ne skreće pozornost sa vjenčanice. Za svaki slučaj uzmite kišobran ili suncobran. </para>
<para>
 Cipele
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako biste se osjećali opušteno i ugodno, preporučaju se lagane cipele. Naravno trebali biste uskladiti boju cipela sa haljinom, a visina potpetice će vam prvenstveno ovisiti o dužini haljine. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2bbe1682-35ba-11eb-9219-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Ako imate kraću haljinu, odaberite cipele sa višom potpeticom, a uz dugu haljinu možete nositi cipele sa nižom potpeticom, u kojima ćete lakše izdržati cjelodnevni napor.  Svakako prije dana vjenčanja napravite pedikuru bilo u kozmetičkom salonu ili sami kod kuće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Ljetna vjenčanja u svili Kakvu vjenčanicu odjenuti za ljetno vjenčanje Ljetna vjenčanja su najdraži odabir mnogih mladenaca, jer je tada vrijeme u pravilu najljepše. Evo nekoliko preporuka kakvu vjenčanicu odjenuti za ljetno vjenčanje... 
Bez obzira kakvo vas vrijeme očekuje taj dan, bilo bi dobro da se unaprijed pripremite za sve mogućnosti kako biste bili sigurni da vam vrijeme neće upropastiti vjenčanje. Sigurna sam da nećete ni primjetiti da vani sijeva ili pada kiša, kad krenete prema oltaru. 

   


   Toliko boja...
   ...no ipak se preko 90% mladenki odlučuje za bijelu i nijanse od boje šampanjca do srebrnkasto bijele. Među ostalim popularnim bojama možemo pronaći boju lavande ili svjetlo roza boju. No u ljeto su prekrasne snježno bijele, svjetlucave haljine, koje podsjećaju na čistoću, svježinu, snijeg i smirenost, za čime čeznemo ljeti. Uz šarenilo okoliša i plavo nebo, vaša kristalno bijela haljina će doći do izražaja. Kod odabira prave nijanse bijele boje vodite računa o svom tenu, kako ne biste izgledali blijeđe na slikama ili se pak isticali s novim preplanulim tenom.

   


   Stil
   Što jednostavnije to bolje za vruće ljeto. Kad su temperature visoke, višak volana i ukrasa će vam samo stvarati osjećaj težine, a čeka vas dugi dan, zato vam savjetujem da odaberete vjenčanicu kojoj je glavna karakteristika materijal od kojeg je napravljena.  

   

Materijal je vrlo bitan ljeti jer određuje kako ćete se držati, koju šminku ćete staviti i način na koji ćete podnijeti sve te sate fotografiranja, snimanja i plesanja do kasno u noć. 

    


   Dodir svile

Ako si možete priuštiti, odaberite svilenu haljinu. Budući da se radi o prirodnom materijalu, bit će vam ugodan za kožu, bez obzira na vrućinu ili hladnoću. Svila je najbolji odabir za ljeto. Istina je da je obično skuplja od drugih materijala, ali na cijenu ćete zaboraviti, a kvalitetu ćete pamtiti. Svjetski poznati dizajneri rijetko i razmišljaju o drugim materijalima kad kreiraju vjenčanice, a obično se radi o jednostavnom dizajnu sa naglaskom na kroj, umjesto na ukrase po vjenčanici.

   

Osim što izvrsno izgleda, svila ima nevjerojatna termostatska svojstva – grije vas po hladnijem vremenu, a hladi kad je vruće. No izbjegavajte sintetičke tepihe, jer se može naelektrizirati.

   Izazovna tkanina

Svila predstavlja veliki izazov krojačima, jer traži mnogo truda, rada i dobre opreme, teško je izrezati oblike jer je dosta skliska.

   

Postoje različite vrste svile (svila šifon,  svila saten, saten sa Lycrom i sl.), pa je pitanje kako odabrati pravu. Vrsta materijala mora odgovarati stilu vjenčanice, te njenom karakteru: ako bi haljina trebala biti lagana, šifon bi bio najbolji izbor, no želite li korzet sa ogrtačem, preporučuje se svila saten, koja će se idealno prilagoditi silueti tijela i naglasiti figuru. 
 

Ovo ljeto se nose klasične haljine bez dekoracija i cvijeća, jer je svila sama po sebi prekrasna i ne bi se smjela predekorirati.

   Modni dodaci svilenoj haljini

Budući da se radi o materijalu koji je sam po sebi prekrasan, nema potrebe da se kupuju skupi dodaci. Odaberite skromniji nakit koji lijepo izgleda na preplanuloj koži. 

   

Uz haljinu uzmite laganu pašminu ili šal kako bi mogli prekriti ramena, no pripazite da ne izgleda prenapadno i ne skreće pozornost sa vjenčanice. Za svaki slučaj uzmite kišobran ili suncobran. 

   Cipele
   Kako biste se osjećali opušteno i ugodno, preporučaju se lagane cipele. Naravno trebali biste uskladiti boju cipela sa haljinom, a visina potpetice će vam prvenstveno ovisiti o dužini haljine. 

   

Ako imate kraću haljinu, odaberite cipele sa višom potpeticom, a uz dugu haljinu možete nositi cipele sa nižom potpeticom, u kojima ćete lakše izdržati cjelodnevni napor.  Svakako prije dana vjenčanja napravite pedikuru bilo u kozmetičkom salonu ili sami kod kuće. 
 žena.hr 

Ljetna vjenčanja u svili

<para>Nikada ranije nismo toliko bili obasuti ljubavnim savjetima kako to raditi, kako da što duže potraje, kako svladati sve tehnike. Tako uglavnom sve znamo o tjelesnom, a gotovo ništa o duševnom, a nema uživanja u spolnosti bez prave bliskosti. Jedno bez drugoga ne donosi pravu sreću! Treba zajedno razviti i osjećaje ljubavi i upoznati spolnost da bi se postigao toliko željeni sklad. 
</para>
<para>Nije dovoljna ni samo seksualna tehnika, ali ni sama zaljubljenost. Za dobar seks dvoje zaljubljenih moraju se do kraja upoznati i fizički i duševno, a to znači proniknuti u tajne svojih tijela, skrivene želje, poglede, misli i traženja. </para>
<para>Nije dovoljna samo iskra koja se rađa između dvoje ljudi, to je tek početak intimnog odnosa kojeg treba pažljivo graditi. Postepeno otkrivajte svoje tajne; ne bojte se izraziti svoje osjećaje i svoje spolne maštarije. Potpuna intimnost najsnažniji je koktel što djeluje poput ljubavnog napitka. Posvetite tome dovoljno vremena i onda kada "tvrđava padne" (bez obzira na spol osobe koju ste osvajali i uspješno osvojili), kao što ste bez razmišljanja trošili dane i sate do tog cilja. No to su samo vrata koja vode dalje! Pogledajte šest sljedećih koraka:</para>
<para>
 1. Naučite slušati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Znati slušati jedno drugoga je teže no što mnogi misle. Pokušajte i čuti što izlazi iz usta ljubljenog umjesto da samo gledate u njega. Jer, kako uopće razumijeti osobu  koju ne slušate. </para>
<para>Barem dio vremena posvetite partneru; zaboravite sve drugo, saslušajte ga i pokušajte se uživjet u njegove tegobe i želje. Poslije ćete govoriti vi, ali nemoguće je razgovarati ako oboje govorite istodobno, ili još gore, ako ono drugo misli svoje dok riječi samo klize niz uši ne prodirući u njih.</para>
<para>Kako ćete inače otkriti osjeća li drugo biće radost, strah, nesigurnost, ljutnju ili bespomoćnost? Tek kada ga do kraja saslušate, moći ćete mu odgovorom pokazati razumijevanje, dati ohrabrenje, pomoć... Dakle, prvo je pravilo: naučite slušati ušima i srcem! </para>
<para>
 2. Pokušajte razumjeti
</para>
<para>Svatko u novu vezu unosi hrpu svojih navika i životnih nazora koji nisu kod oboje isti. Možda je najbolje da na papir (ne vireći jedno drugome) stavite sve o sebi, odnosno barem najvažnije stavove i navike. Tada razmijenite popise, pogledajte o čemu mislite isto, koje razlike možete tolerirati, a o čemu morate ozbiljno porazgovarati s partnerom. </para>
<para>
 3. Što je za vas zadovoljstvo
</para>
<para>Jeste li zadovoljni? Napišite što vam je najvažnije (ljubav, seks, djeca, posao, kupovanje...) pa opet razmijenite popise, te označite brojkama od jedan do pet što je vama važnije, a što manje važno... ali bez prevare ili ulagivanja! Opet porazgovarajte.</para>
<para>
 4. Krenite u intimna istraživanja
</para>
<para>Kako se sve bolje poznajete, možete početi razgovarati i o najintimnijim pitanjima: što vam je najugodnije, što želite. Prisjetite se najsretnijih trenutaka, razmislite zašto je to bio trenutak najveće sreće... makar to bilo s nekim drugim partnerom/partnericom. To je test iskrenosti koji je ponekad i škakljiv ako je netko ljubomoran.</para>
<para>
 5. Opasne sumnje
</para>
<para>Nesvjesni posljedica, činite sve više pogrešaka koje pomalo ugrožavaju vezu. Iskreno odgovorite na pitanja: preispitujete li stalno vezu do granica sumnjičavosti; jesu li vaša očekivanja neostvariva; izbjegavate li (nehotice) svog partnera/partnericu; posvećujete li drugome sve manje vremena; bojite li se potajice da veza ionako neće uspjeti? Porazgovarajte o svakom od tih pitanja.</para>
<para>
 6. Igre bez granica
</para>
<para>Zajednički razmotrite ima li jedno i drugo osjećaj da u toj vezi daje više nego što prima. Stavite osjećaje na papir, pa ih razmotrite. Prečesto su žene već odgojene da pružaju više, a muškarci ni ne naslućuju  kako je lijepo i davati (dakako ne samo stvari, nego i osjećaje, pažnju, vrijeme, izraz ljubavi).</para>
<para>I na kraju: najdulje traju veze u kojima ima radosti, duha, igre. U njih se ubrajaju i spolne igre, kojima ne treba postavljati granice. Jedina granica neka vam bude obostrano uživanje. Ni u kom slučaju jedno od vas ne smije pristati na eksperiment ako se srami jer se može javiti osjećaj poniženja. Naučite kako uzbuditi jedno drugo, kako uživati u svakom dodiru - od kose do nožnih palaca, bez preskakivanja ijednog centimetra.</para>

Otkrijte tajne tijela Ne stidite se spolnosti, samo tako ćete moći uživati u ljubavnoj igri Nikada ranije nismo toliko bili obasuti ljubavnim savjetima kako to raditi, kako da što duže potraje, kako svladati sve tehnike. Tako uglavnom sve znamo o tjelesnom, a gotovo ništa o duševnom, a nema uživanja u spolnosti bez prave bliskosti. Jedno bez drugoga ne donosi pravu sreću! Treba zajedno razviti i osjećaje ljubavi i upoznati spolnost da bi se postigao toliko željeni sklad. 

Nije dovoljna ni samo seksualna tehnika, ali ni sama zaljubljenost. Za dobar seks dvoje zaljubljenih moraju se do kraja upoznati i fizički i duševno, a to znači proniknuti u tajne svojih tijela, skrivene želje, poglede, misli i traženja. 
Nije dovoljna samo iskra koja se rađa između dvoje ljudi, to je tek početak intimnog odnosa kojeg treba pažljivo graditi. Postepeno otkrivajte svoje tajne; ne bojte se izraziti svoje osjećaje i svoje spolne maštarije. Potpuna intimnost najsnažniji je koktel što djeluje poput ljubavnog napitka. Posvetite tome dovoljno vremena i onda kada "tvrđava padne" (bez obzira na spol osobe koju ste osvajali i uspješno osvojili), kao što ste bez razmišljanja trošili dane i sate do tog cilja. No to su samo vrata koja vode dalje! Pogledajte šest sljedećih koraka:

   1. Naučite slušati
   Znati slušati jedno drugoga je teže no što mnogi misle. Pokušajte i čuti što izlazi iz usta ljubljenog umjesto da samo gledate u njega. Jer, kako uopće razumijeti osobu  koju ne slušate. 
Barem dio vremena posvetite partneru; zaboravite sve drugo, saslušajte ga i pokušajte se uživjet u njegove tegobe i želje. Poslije ćete govoriti vi, ali nemoguće je razgovarati ako oboje govorite istodobno, ili još gore, ako ono drugo misli svoje dok riječi samo klize niz uši ne prodirući u njih.
Kako ćete inače otkriti osjeća li drugo biće radost, strah, nesigurnost, ljutnju ili bespomoćnost? Tek kada ga do kraja saslušate, moći ćete mu odgovorom pokazati razumijevanje, dati ohrabrenje, pomoć... Dakle, prvo je pravilo: naučite slušati ušima i srcem! 

   2. Pokušajte razumjeti

Svatko u novu vezu unosi hrpu svojih navika i životnih nazora koji nisu kod oboje isti. Možda je najbolje da na papir (ne vireći jedno drugome) stavite sve o sebi, odnosno barem najvažnije stavove i navike. Tada razmijenite popise, pogledajte o čemu mislite isto, koje razlike možete tolerirati, a o čemu morate ozbiljno porazgovarati s partnerom. 

   3. Što je za vas zadovoljstvo

Jeste li zadovoljni? Napišite što vam je najvažnije (ljubav, seks, djeca, posao, kupovanje...) pa opet razmijenite popise, te označite brojkama od jedan do pet što je vama važnije, a što manje važno... ali bez prevare ili ulagivanja! Opet porazgovarajte.

   4. Krenite u intimna istraživanja

Kako se sve bolje poznajete, možete početi razgovarati i o najintimnijim pitanjima: što vam je najugodnije, što želite. Prisjetite se najsretnijih trenutaka, razmislite zašto je to bio trenutak najveće sreće... makar to bilo s nekim drugim partnerom/partnericom. To je test iskrenosti koji je ponekad i škakljiv ako je netko ljubomoran.

   5. Opasne sumnje

Nesvjesni posljedica, činite sve više pogrešaka koje pomalo ugrožavaju vezu. Iskreno odgovorite na pitanja: preispitujete li stalno vezu do granica sumnjičavosti; jesu li vaša očekivanja neostvariva; izbjegavate li (nehotice) svog partnera/partnericu; posvećujete li drugome sve manje vremena; bojite li se potajice da veza ionako neće uspjeti? Porazgovarajte o svakom od tih pitanja.

   6. Igre bez granica

Zajednički razmotrite ima li jedno i drugo osjećaj da u toj vezi daje više nego što prima. Stavite osjećaje na papir, pa ih razmotrite. Prečesto su žene već odgojene da pružaju više, a muškarci ni ne naslućuju  kako je lijepo i davati (dakako ne samo stvari, nego i osjećaje, pažnju, vrijeme, izraz ljubavi).
I na kraju: najdulje traju veze u kojima ima radosti, duha, igre. U njih se ubrajaju i spolne igre, kojima ne treba postavljati granice. Jedina granica neka vam bude obostrano uživanje. Ni u kom slučaju jedno od vas ne smije pristati na eksperiment ako se srami jer se može javiti osjećaj poniženja. Naučite kako uzbuditi jedno drugo, kako uživati u svakom dodiru - od kose do nožnih palaca, bez preskakivanja ijednog centimetra. žena.hr 

Otkrijte tajne tijela

<para>Voljet ću te do kraja života... Bit ću zaljubljen u tebe dok god bude kucalo moje srce... Zauvijek... 
</para>
<para>Ma nemojte! Pa vječna ljubav uopće ne postoji!</para>
<para>Barem nam tako tvrde znanstvenici s Nacionalnog neovisnog sveučilišta u Meksiku. I ne samo da ljubav nije vječna, nego u stvari nije ništa drugo nego "privremeno ludilo".</para>
<para>Hm, hm... Da čujemo što nam znanstvenici imaju za reći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sve je u kemiji
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve počinje zaljubljenošću, procesom koji sliči privremenom ludilu, a koji je pak uzrokovan aktivacijom specifičnih kemijskih spojeva u mozgu (to smo im i mi mogli reći). Kako tvrdi Horhina Montemayor Flores, ti kemijski spojevi utječu na sve neurone u mozgu.</para>
<para>A kemikalije kao kemikalije, na kraju se istroše - i onda čak i najjača ljubav nestane! Upravo od tuda dolazi vremensko ograničenje ljubavi. Naime, znanstvenici tvrde da rezerve kemijskih spojeva mogu trajati najviše četiri godine. Strastvena ljubav tada se pretvara u ovisnost, emocionalnu ili seksualnu.</para>
<para>Istraživanje su proveli na velikom uzorku (odnosno na velikom broju zaljubljenih ljudi). Ustanovili su da ljubav ima karakteristike opsesivno-kompulzivnog poremećaja: kad je netko zaljubljen može patiti od nedostatka apetita, od nesanice, a kao opčinjen misli stalno na onog ili onu kojeg voli i ne može skrenuti misli na ništa drugo. </para>
<para>Ima još! Naime, isti su istraživači otkrili i da se u istu osobu ne možemo zaljubiti dva puta. Osjećaji koji se javljaju nakon izlaska iz faze zahlađenja prolazni su i ne mogu rasplamsati novu veliku ljubav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Još veći pesimist
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Znanstvenici pričaju svoje i na silu nam žele pokvariti romantiku, ali čak i među umjetnicima ima onih koji ne vjeruju u ljubav! Barem ne u takvu koja traje.</para>
<para>Francuski pisac Frederic Beigbeder stigao je na prva mjesta najprodavanijih autora knjigom "Ljubav traje tri godine". Doduše, njegove riječi uvijek treba uzeti s mrvicom soli (ne misli on baš doslovno ono što piše, često namjerno pretjeruje da bi izazvao šok kod čitatelja i radi toga prodao više knjiga), ali glavna misao je tu: ljubav ima rok trajanja, i što god mi radili ili se trudili nećemo prevariti vrijeme.</para>
<para>Uključimo vlasititi smisao za humor na maksimum (da ne shvatimo Beigbedera smrtno ozbiljno) i pročitajmo što piše:</para>
<para>"Ljubav je unaprijed izgubljena bitka. Na početku sve je divno, čak i vi. Ne možete doći k sebi od čuda da ste toliko zaljubljeni. Svaki dan donosi laki teret čudesa. Nitko na svijetu nikad nije doživio toliko užitka. Sreća postoji i sasvim je jednostavna: jedno lice. Svemir se smiješi. Godinu dana život je nizanje sunčanih jutara, čak i poslijepodne kad pada snijeg. Knjige o tome pišete. Ženite se što je brže moguće - što imate razmišljati kad ste sretni? Razmišljanje rastužuje: prevagnuti mora život. Druge godine stvari se počnu mijenjati...."</para>
<para>Uh, ovo izgleda kao početak nekog horror – romana. Sve je divno, ptičice cvrkuću, sunce sja, ali mi ipak strepimo u iščekivanju loših događaja koji će tek uslijediti...</para>
<para>"Strast traje otprilike 317,5 dana (pitam se što li se zbiva posljednjih pola dana?), a u Parizu se dva od tri bračna para razvedu unutar prve tri godine od ceremonije. U demografskim godišnjacima Ujedinjenih naroda specijalisti za popisivanje od 1947. postavljaju pitanja o rastavi stanovnicima 62 zemlje. Do većine rastava dođe tijekom četvrte godine braka (što znači da su parnice bile pokrenute krajem treće). A od 558 tipova ljudskih društava samo je 24% monogamno. Većina životinja je poligamna. O izvanzemaljcima da i ne govorimo."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 E sad je dosta!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Brrr... Ovo ne zvuči dobro! Dosta čitanja, brzo zatvaramo knjigu. Mi smo romantične duše i želimo vjerovati da ljubav može potrajati još dugo, dugo nakon što prođu prve tri ili četiri godine veze.</para>
<para>Na kraju krajeva, mislim da se čovjeku sudbina često posloži prema onome što od nje očekuje. Ako očekujete da će se vaša ljubav istopiti nakon svega nekoliko godina, uvjerit ćete sami sebe da je to neminovno i na kraju će se upravo to i dogoditi.</para>
<para>Ali ako vjerujete u trajnu ljubav, nemojte odustajati od snova! Borite se i dokažite da zaljubljenost doduše prolazi, ali prava ljubav može ostati živa puno više od te tri ili četiri kratke godine.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.sretneveze.com">www.sretneveze.com</ulink>
</para>

Koliko traje ljubav? Ne postoji trajna ljubav? Voljet ću te do kraja života... Bit ću zaljubljen u tebe dok god bude kucalo moje srce... Zauvijek... 

Ma nemojte! Pa vječna ljubav uopće ne postoji!
Barem nam tako tvrde znanstvenici s Nacionalnog neovisnog sveučilišta u Meksiku. I ne samo da ljubav nije vječna, nego u stvari nije ništa drugo nego "privremeno ludilo".
Hm, hm... Da čujemo što nam znanstvenici imaju za reći. 
   Sve je u kemiji
   Sve počinje zaljubljenošću, procesom koji sliči privremenom ludilu, a koji je pak uzrokovan aktivacijom specifičnih kemijskih spojeva u mozgu (to smo im i mi mogli reći). Kako tvrdi Horhina Montemayor Flores, ti kemijski spojevi utječu na sve neurone u mozgu.
A kemikalije kao kemikalije, na kraju se istroše - i onda čak i najjača ljubav nestane! Upravo od tuda dolazi vremensko ograničenje ljubavi. Naime, znanstvenici tvrde da rezerve kemijskih spojeva mogu trajati najviše četiri godine. Strastvena ljubav tada se pretvara u ovisnost, emocionalnu ili seksualnu.
Istraživanje su proveli na velikom uzorku (odnosno na velikom broju zaljubljenih ljudi). Ustanovili su da ljubav ima karakteristike opsesivno-kompulzivnog poremećaja: kad je netko zaljubljen može patiti od nedostatka apetita, od nesanice, a kao opčinjen misli stalno na onog ili onu kojeg voli i ne može skrenuti misli na ništa drugo. 
Ima još! Naime, isti su istraživači otkrili i da se u istu osobu ne možemo zaljubiti dva puta. Osjećaji koji se javljaju nakon izlaska iz faze zahlađenja prolazni su i ne mogu rasplamsati novu veliku ljubav.
   Još veći pesimist
   Znanstvenici pričaju svoje i na silu nam žele pokvariti romantiku, ali čak i među umjetnicima ima onih koji ne vjeruju u ljubav! Barem ne u takvu koja traje.
Francuski pisac Frederic Beigbeder stigao je na prva mjesta najprodavanijih autora knjigom "Ljubav traje tri godine". Doduše, njegove riječi uvijek treba uzeti s mrvicom soli (ne misli on baš doslovno ono što piše, često namjerno pretjeruje da bi izazvao šok kod čitatelja i radi toga prodao više knjiga), ali glavna misao je tu: ljubav ima rok trajanja, i što god mi radili ili se trudili nećemo prevariti vrijeme.
Uključimo vlasititi smisao za humor na maksimum (da ne shvatimo Beigbedera smrtno ozbiljno) i pročitajmo što piše:
"Ljubav je unaprijed izgubljena bitka. Na početku sve je divno, čak i vi. Ne možete doći k sebi od čuda da ste toliko zaljubljeni. Svaki dan donosi laki teret čudesa. Nitko na svijetu nikad nije doživio toliko užitka. Sreća postoji i sasvim je jednostavna: jedno lice. Svemir se smiješi. Godinu dana život je nizanje sunčanih jutara, čak i poslijepodne kad pada snijeg. Knjige o tome pišete. Ženite se što je brže moguće - što imate razmišljati kad ste sretni? Razmišljanje rastužuje: prevagnuti mora život. Druge godine stvari se počnu mijenjati...."
Uh, ovo izgleda kao početak nekog horror – romana. Sve je divno, ptičice cvrkuću, sunce sja, ali mi ipak strepimo u iščekivanju loših događaja koji će tek uslijediti...
"Strast traje otprilike 317,5 dana (pitam se što li se zbiva posljednjih pola dana?), a u Parizu se dva od tri bračna para razvedu unutar prve tri godine od ceremonije. U demografskim godišnjacima Ujedinjenih naroda specijalisti za popisivanje od 1947. postavljaju pitanja o rastavi stanovnicima 62 zemlje. Do većine rastava dođe tijekom četvrte godine braka (što znači da su parnice bile pokrenute krajem treće). A od 558 tipova ljudskih društava samo je 24% monogamno. Većina životinja je poligamna. O izvanzemaljcima da i ne govorimo."
   
   E sad je dosta!
   
   Brrr... Ovo ne zvuči dobro! Dosta čitanja, brzo zatvaramo knjigu. Mi smo romantične duše i želimo vjerovati da ljubav može potrajati još dugo, dugo nakon što prođu prve tri ili četiri godine veze.
Na kraju krajeva, mislim da se čovjeku sudbina često posloži prema onome što od nje očekuje. Ako očekujete da će se vaša ljubav istopiti nakon svega nekoliko godina, uvjerit ćete sami sebe da je to neminovno i na kraju će se upravo to i dogoditi.
Ali ako vjerujete u trajnu ljubav, nemojte odustajati od snova! Borite se i dokažite da zaljubljenost doduše prolazi, ali prava ljubav može ostati živa puno više od te tri ili četiri kratke godine.

   www.sretneveze.com
 žena.hr 

Koliko traje ljubav?

<para>Zašto su mnogi ljudi uhvaćeni u zamku opakog kruga veza zasnovanih na zaljubljenosti? Odgovor je jednostavan: ne vole sami sebe i zbog toga su se spremni odreći svoje individualnosti, uključujući svoje želje i potrebe, samo zato da bi imali nekog u životu. </para>
<para>Stupanj do kojeg volite sebe je stupanj do kojeg ćete moći pružiti ljubav drugima i neizbježno pronaći pravu osobu za sebe.</para>
<para>Da li ste toliko dobri prema sebi koliko ste prema drugima?</para>
<para>Da li volite sebe?</para>
<para>Uzmite nekoliko trenutaka. Proučite pažljivo ova pitanja. </para>
<para>Ponovno pogledajte drugo pitanje. Da li se odričete vremena koje bi htjeli provoditi s obitelji i prijateljima ili možda još važnije, da li se odričete svojih snova – a sve zbog drugih? Ako je to slučaj kod vas, nemojte paničariti niti se osjećati loše zbog toga: niste jedini. Milijuni ljudi se nalazi u tom opakom krugu. Dobra je vijest da se možete promijeniti, promijeniti način ponašanja i maknuti se iz tog opakog kruga u krug ljubavi. </para>
<para>Ne znate od kuda početi?</para>
<para>Ukratko ćemo vam opisati put do „kruga ljubavi“, tako da možete lakše prepoznati znakove na svojoj stazi prema ljubavi. </para>
<para>Sve počinje od vas. Vi ste središte svog „kruga ljubavi“.</para>
<para>Pronalaženje prave osobe s kojom ćete podijeliti život ne bi trebao biti prvi fokus vaše ljubavi. Primarno se morate fokusirati na to kako živite svakodnevni život: od tuda se razvijaju vaše sposobnosti za ljubav prema sebi, a samim time i ljubav prema vama bliskim ljudima. Vi ste u središtu zbivanja. Svakodnevno povećavajte ljubav koju dajete sami sebi. Budite dobri i ljubazni prema sebi. Počnite raditi neke stvari za sebe. To ne znači da ste sebični: jednostavno počnite sebe više cijeniti i voljeti. Začudit ćete se kako će se vaš novi stav primanja i davanja ljubavi odraziti na vas. </para>
<para>Pružanje ljubavi drugima na zdrav način je poput znanja koje učitelj prenosi na svoje učenike. Na kraju predavanja učitelju ostaje znanje koje je imao, a učenici su naučili nešto novo. Ljubav je poput znanja utoliko što se može dijeliti, a da onaj koji ga daje ne ostaje zakinut za to isto znanje. Što više dijelite ljubav, više ćete dobiti. </para>
<para>Postoji ogromna razlika između ljudi koji se vole i onih koji se ne vole. Ovi prvi uistinu pružaju i dijele ljubav s drugima, dok ovi potonji to ne čine. Sve počinje sa ljubavi prema sebi: to će vam omogućiti da vaša ljubav prema drugima bude bogatija. Jednom kad dođete do te točke, „krug ljubavi“ će se samo širiti.</para>
<para>Unutar proširenog „kruga ljubavi“ moći ćete produbljivati, privlačiti i prepoznavati ljubav. Jednom kad pronađete pravu ljubav, moći ćete otkrivati sasvim nove oblike i razine ljubavi. Ljubavno putovanje je beskonačan put na kojem će se vaš „krug ljubavi“ samo širiti.</para>
<para>U svojoj knjizi „Umijeće ljubavi“ Erich Fromm opisuje ljubav kao umijeće za koje je potrebno strpljenje, smjelost, disciplina, koncetracija, vjera i svakodnevno vježbanje. Danas, više nego ikad prije, su  potrebna znanja i vještine kako vi se savladalo umijeće ljubavi. </para>
<para>Vaš život i život ljudi koje volite se dešavaju sada. Vaš sadašnji život nije generalna proba za idući život... Živite s ljubavlju sada!</para>

Krug ljubavi Volite li sebe? Zašto su mnogi ljudi uhvaćeni u zamku opakog kruga veza zasnovanih na zaljubljenosti? Odgovor je jednostavan: ne vole sami sebe i zbog toga su se spremni odreći svoje individualnosti, uključujući svoje želje i potrebe, samo zato da bi imali nekog u životu. 
Stupanj do kojeg volite sebe je stupanj do kojeg ćete moći pružiti ljubav drugima i neizbježno pronaći pravu osobu za sebe.
Da li ste toliko dobri prema sebi koliko ste prema drugima?
Da li volite sebe?
Uzmite nekoliko trenutaka. Proučite pažljivo ova pitanja. 
Ponovno pogledajte drugo pitanje. Da li se odričete vremena koje bi htjeli provoditi s obitelji i prijateljima ili možda još važnije, da li se odričete svojih snova – a sve zbog drugih? Ako je to slučaj kod vas, nemojte paničariti niti se osjećati loše zbog toga: niste jedini. Milijuni ljudi se nalazi u tom opakom krugu. Dobra je vijest da se možete promijeniti, promijeniti način ponašanja i maknuti se iz tog opakog kruga u krug ljubavi. 
Ne znate od kuda početi?
Ukratko ćemo vam opisati put do „kruga ljubavi“, tako da možete lakše prepoznati znakove na svojoj stazi prema ljubavi. 
Sve počinje od vas. Vi ste središte svog „kruga ljubavi“.
Pronalaženje prave osobe s kojom ćete podijeliti život ne bi trebao biti prvi fokus vaše ljubavi. Primarno se morate fokusirati na to kako živite svakodnevni život: od tuda se razvijaju vaše sposobnosti za ljubav prema sebi, a samim time i ljubav prema vama bliskim ljudima. Vi ste u središtu zbivanja. Svakodnevno povećavajte ljubav koju dajete sami sebi. Budite dobri i ljubazni prema sebi. Počnite raditi neke stvari za sebe. To ne znači da ste sebični: jednostavno počnite sebe više cijeniti i voljeti. Začudit ćete se kako će se vaš novi stav primanja i davanja ljubavi odraziti na vas. 
Pružanje ljubavi drugima na zdrav način je poput znanja koje učitelj prenosi na svoje učenike. Na kraju predavanja učitelju ostaje znanje koje je imao, a učenici su naučili nešto novo. Ljubav je poput znanja utoliko što se može dijeliti, a da onaj koji ga daje ne ostaje zakinut za to isto znanje. Što više dijelite ljubav, više ćete dobiti. 
Postoji ogromna razlika između ljudi koji se vole i onih koji se ne vole. Ovi prvi uistinu pružaju i dijele ljubav s drugima, dok ovi potonji to ne čine. Sve počinje sa ljubavi prema sebi: to će vam omogućiti da vaša ljubav prema drugima bude bogatija. Jednom kad dođete do te točke, „krug ljubavi“ će se samo širiti.
Unutar proširenog „kruga ljubavi“ moći ćete produbljivati, privlačiti i prepoznavati ljubav. Jednom kad pronađete pravu ljubav, moći ćete otkrivati sasvim nove oblike i razine ljubavi. Ljubavno putovanje je beskonačan put na kojem će se vaš „krug ljubavi“ samo širiti.
U svojoj knjizi „Umijeće ljubavi“ Erich Fromm opisuje ljubav kao umijeće za koje je potrebno strpljenje, smjelost, disciplina, koncetracija, vjera i svakodnevno vježbanje. Danas, više nego ikad prije, su  potrebna znanja i vještine kako vi se savladalo umijeće ljubavi. 
Vaš život i život ljudi koje volite se dešavaju sada. Vaš sadašnji život nije generalna proba za idući život... Živite s ljubavlju sada! žena.hr 

Krug ljubavi

<para>
 Idite ranije u krevet i odmorite se 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz 7 do 9 sati sna ne samo da ćete više vremena provesti s partnerom u krevetu, već bi mogli više i češće voditi ljubav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim što ste preumorni za seks, “ako se ne naspavate dovoljno, razdražljivi ste i neraspoloženi, što utječe na sve aspekte vašeg života. Raniji odlazak u krevet bi se, uz romantično maženje i stiskanje, mogao pretvoriti u strastvenu noć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Volite svoje tijelo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako ste zadovoljniji tijelom, više ćete to željeti podijeliti sa svojim partnerom. Dajte partneru do znanja kako imate prekrasno tijelo tako da odjenete seksi rublje, a to će ga dodatno uzbuditi, te jednom i drugom još podići samopouzdanje. Osobe koje ne vole svoje tijelo, manje će ga željeti pokazati i bit će sramežljive, a to će se naravno odraziti na njihov seksualni život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zajedno pogledajte “vrući” film
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Gledanje erotskog filma prije spavanja kod oba će partnera ubrzati srce i iste će im misli prolaziti kroz glavu. Zajedničko gledanje erotskih filmova aktivira hormone, a rezultat je bolji seks.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Promijenite položaj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako vam je već pomalo dosadno ispod plahte, nemojte provesti još jednu noć gledajući strop, dok vaš partner obavlja sav posao. Probajte novi položaj: promjenom položaja ne samo da ćete otkriti nove osjećaje, već ćete početi pričati i smijati se za vrijeme seksa, jer su neki položaji kompliciraniji i morat ćete zajedno isprobavati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako volite biti gore, probajte se okrenuti na drugu stranu, tako da vam leđa budu okrenuta partneru. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzmite više vremena za nježnosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Podijelite međusobno kućanske poslove.  Često se dešava da samo jedan partner obavlja sve kućanske poslove i premori se, pa mu navečer nije do seksa. Podijelom poslova, imat ćete više vremena i oboje ćete se manje umoriti. </para>
<para>Nema ničeg lošeg u seksu na brzinu, kad vam se žuri. No nemojte se zadovoljiti sa takvim seksom općenito, kad imate dovoljno vremena. Trebate oboje uživati u seksu. Tijekom seksa se stimulirajte i recite partneru kako da to učini, kako bi i vi doživjeli orgazam. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Poboljšajte ljubavni život Jednostavni savjeti kako začiniti seksualni život 
   Idite ranije u krevet i odmorite se 
   Uz 7 do 9 sati sna ne samo da ćete više vremena provesti s partnerom u krevetu, već bi mogli više i češće voditi ljubav.Osim što ste preumorni za seks, “ako se ne naspavate dovoljno, razdražljivi ste i neraspoloženi, što utječe na sve aspekte vašeg života. Raniji odlazak u krevet bi se, uz romantično maženje i stiskanje, mogao pretvoriti u strastvenu noć.
   
   Volite svoje tijelo
   
   Ako ste zadovoljniji tijelom, više ćete to željeti podijeliti sa svojim partnerom. Dajte partneru do znanja kako imate prekrasno tijelo tako da odjenete seksi rublje, a to će ga dodatno uzbuditi, te jednom i drugom još podići samopouzdanje. Osobe koje ne vole svoje tijelo, manje će ga željeti pokazati i bit će sramežljive, a to će se naravno odraziti na njihov seksualni život.
   
   Zajedno pogledajte “vrući” film
   
   Gledanje erotskog filma prije spavanja kod oba će partnera ubrzati srce i iste će im misli prolaziti kroz glavu. Zajedničko gledanje erotskih filmova aktivira hormone, a rezultat je bolji seks.
   
   Promijenite položaj
   
   Ako vam je već pomalo dosadno ispod plahte, nemojte provesti još jednu noć gledajući strop, dok vaš partner obavlja sav posao. Probajte novi položaj: promjenom položaja ne samo da ćete otkriti nove osjećaje, već ćete početi pričati i smijati se za vrijeme seksa, jer su neki položaji kompliciraniji i morat ćete zajedno isprobavati.
   Ako volite biti gore, probajte se okrenuti na drugu stranu, tako da vam leđa budu okrenuta partneru. 
   
   Uzmite više vremena za nježnosti
   
   Podijelite međusobno kućanske poslove.  Često se dešava da samo jedan partner obavlja sve kućanske poslove i premori se, pa mu navečer nije do seksa. Podijelom poslova, imat ćete više vremena i oboje ćete se manje umoriti. 
Nema ničeg lošeg u seksu na brzinu, kad vam se žuri. No nemojte se zadovoljiti sa takvim seksom općenito, kad imate dovoljno vremena. Trebate oboje uživati u seksu. Tijekom seksa se stimulirajte i recite partneru kako da to učini, kako bi i vi doživjeli orgazam. 
 žena.hr 

Poboljšajte ljubavni život

<para>Naravno da vam kod partnera nije najvažniji izgled. Volite njegov humor, šarm, inteligenciju, godi vam kad vidite kako vas gleda s ljubavlju, uživate u razgovoru. 
</para>
<para>Ali tu i tamo ipak poželite da osim tih vrijednosti - koje uvijek opisujemo kao one duboke, trajne - poželite da vam više odgovara i na onoj nešto "plićoj" razini.</para>
<para>Načitan je i zna inteligentno razgovarati o svakom filmu kojeg se bilo tko u društvu može sjetiti? Naravno da vam je to važno! Ali ipak biste ponekad htjeli da je možda malo više mišićav, da se oblači modernije i da skine trbuščić koji mu se tako nezgodno istakne svaki puta kad se zavali u stolac.</para>
<para>Ovo vrijedi i za muškarce i za žene. Svi se mi želimo i volimo pohvaliti fizičkim izgledom partnera; pa zašto to onda ne priznati?</para>
<para>Problem je u tome što su ti naši partneri često lijenčine i gotovani. Mrak na oči im padne kad im obazrivo spomenemo da bi mogli promijeniti frizuru ili krenuti u teretanu dva puta tjedno. Hm, i što sada da radimo? Da odustanemo, i pomirimo se sa sitnim (i manje sitnim) nedostacima koje vidimo na njima?</para>
<para>Nikako! Mi kao jake osobe pomoći ćemo im da promijene razmišljanja i navike – a onda će se lijepo promijeniti i njihov fizički izgled. Pa neka onda svi prijatelji i prijateljice zinu kad se pojavimo s njima na sljedećoj zabavi!</para>
<para>A sve ćemo to postići tako lukavo da on ili ona neće ni shvatiti što se dogodilo. Jednog dana će se probuditi i otkriti da redovito hodaju u teretanu i u kozmetički salon – a neće im biti ni na kraj pameta da smo ih svojim lukavstvom na to potajno natjerali. </para>
<para>
 Natjerajte ih rano u krevet
</para>
<para>Možda vole ostati dugo budni jer gledaju filmove, ili se igraju na kompjutoru, ili razmišljaju o smislu života. Bez obzira na to što ih drži budnima pronađite način da ih što prije odvučete u krevet. Pa neki mamac vam valjda pada na pamet, je li tako?</para>
<para>A jednom kad su u krevetu pustite im neki dosadan film, ili ih izmorite i tako uspavajte u roku keks. Preko vikenda nemojte ni čekati večer, nego ih nagovorite da odspavaju jednu rundu i popodne.</para>
<para>Zašto sve to? San snižava razinu hormona stresa i godi imunom sustavu – a i jedno i drugo će pomoći da vaša ljubav bolje izgleda.</para>
<para>Nedavna studija znanstvenika sa Sveučilišta Columbia pokazala je da ljudi koji spavaju samo šest sati imaju čak 23% veće izgleda da se udebljaju, i to u odnosu na ljude koji spavaju sedam do devet sati. </para>
<para>Ovaj savjet preskočite samo ako ste u vezi s vampirom, jer je poznato da oni spavaju danju a budni su noću. Svi ostali mogu nas slobodno poslušati!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Savjet ženama: odaberite kako će vaš partner mirisati!
</para>
<para>Ovaj savjet ipak je nešto više namijenjen ženama. Muškarci, naime, često zaborave da je važno kako mirišu i godinama ostaju pri prvom after-shaveu koji im je nekad davno dao tata za vrijeme prvog brijanja. Možda je tata imao ukusa, ali puno je vjerojatnije da je koristio neki od mirisa domaće proizvodnje koji su jedini bili dostupni u našim trgovinama za vrijeme socijalizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedno istraživanje pokazalo je da miris muškarca ostavlja jači dojam i ostaje ženi u sjećanju duže od bilo koje druge karakteristike (pa se pamti duže čak i od njegovih riječi ili načina oblačenja).</para>
<para>Odaberite mu zato neki lijepi miris, po mogućnosti neki koji je ne samo ugodan nego i uzbudljiv. Miris s malom primjesom ruže, jasmina ili zelene jabuke dokazano potiču seksualnu želju. Iskoristite to!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pozovite ga (nju) da vam se pridruži u teretani
</para>
<para>Htjeli bi da vaša ljubav malo smršavi i učvrsti tijelo, a on ili ona odu u teretanu dva puta i nakon toga se počnu izmotavati i izmišljati najnevjerojatnije izgovore (bolestan sam, bole me ruke, hladno mi je, vruće mi je, pao mi je klavir na glavu...)?</para>
<para>Sad je sve na vama! Upišite se i vi u teretanu i vježbajte zajedno! Gotovo polovica muškaraca koji krenu u teretanu sami odustanu prije negoli prođe godina dana, ali zato čak dvije trećine onih koji krenu u paru izdrži početnu krizu i nastavi s redovitim vježbanjem.</para>
<para>Razgibavanje će goditi i vama, i to na više načina! Upornim vježbanjem učvrstit ćete tijelo i skinuti masne naslage oko struka. A pored toga, rezultati istraživanja pokazuju da ćete biti bolje volje i manje skloni promjenama raspoloženja. Lijepo tijelo svakom dobro stoji, jednako kao i osmijeh na licu!</para>
<para>
 Držite njegovu (njezinu) sliku na radnom stolu
</para>
<para>Na ovakav način obeshrabrit ćete se uredskog kazanovu ili nezasitnu gutačicu muškaraca da vam se nabacuju dok ste na poslu – ali to nije sve! Istraživanja su pokazala da će nam partnerovo lice biti tim privlačnije što ga češće vidimo.</para>
<para>Mozak nam šalje pozitivnije signale kad gledamo poznato lice (kao što su dokazali istraživači  s Liverpulskog sveučilišta). I zato, ako vas izluđuje partnerov veliki nos ili nepravilne obrve, nemojte odmah zvati kliniku za plastičnu kirurgiju! Bolje će i jednostavnije biti da malo "prevarite" mozak i naviknete ga na partnerovo nesavršeno lice. </para>
<para>
 Još jedan savjet za žene: obucite ga!
</para>
<para>Ako vam se ne sviđa njegov miris, što se tek onda može reći za izbor odjeće? Stare traperice - muškarci odbacuju odjeću tek kad postane sasvim neupotrebljiva – po tim kriterijima traperice su dobre sve dok nemaju rupe na oba koljena, ili dok potpuno ne izgube formu, ili barem dok je originalna boja koliko-toliko prepoznatljiva.</para>
<para>Ako vas njegova nonšalancija izluđuje, nemojte ga odmah napasti i kritizirati njegov modni ukus (ili nedostatak istog).</para>
<para>Predložite mu umjesto toga da zajedno malo obiđete trgovine. Ako se bude nećkao, namamite ga obećanjem da ćete obići i trgovine sportskom opremom, auto kozmetikom ili video igricama. Uđite u jednu ili dvije takve trgovine, i onda ga nakon kratkog vremena izvucite van i ugurajte ravno u vaš omiljeni butik s muškom robom! Ne bojte se; bit će previše zbunjen i zahvalan što ste pristali posjetiti "njegovu" trgovinu (onu s auto-dijelovima), da bi se uopće sjetio pobuniti i izjuriti iz butika.</para>
<para>Ali zapamtite: to nije šoping izlet, sad ste u ratnoj misiji! Nemojte pasti u napast pa počete mahnito isprobavati odjeću za sebe – na taj ćete mu način zasigurno ubiti volju za kupnju i otjerati ga van na zrak. Zaboravite to jedno poslijepodne na svoje potrebe! Radije se neki drugi dan spremite i s prijateljicom obiđite iste butike. Kupit ćete sebi ono što vam je zapelo za oko, a prijateljica će biti zadivljena kako ste točno znali što možete očekivati u kojem butiku!</para>
<para>Ovaj savjet mogu u malo izmijenjenom obliku iskoristiti i muškarci: ako vas izluđuje kako se ona oblači – bilo da vas smeta što se oblači preslobodno, ili prenehajno – nemojte ju frontalno napasti nego joj predložite da malo prošvrljate trgovinama. Zavirite u nekoliko različitih trgovina a onda na kraju svratite i u trgovinu odjećom i tamo ju na gore opisani način "natjerajte" da kupi odjeću u kojoj će vam se svidjeti!</para>
<para>
 Toliko za početak
</para>
<para>Ako ste poslušali naše savjete, vaš partner sada već ljepše miriše, bolje se oblači i marljivo vježba u lokalnoj teretani. A ako ste još bili i dovoljno lukavi i diskretni, onda po svoj prilici on cijelo vrijeme misli da je to bila njegova ideja – a ne vaše lukavstvo.</para>
<para>A vama još samo jedan savjet za kraj: sad ste uljepšali partnera i pobrinuli se da počne cijeniti svoj izgled i svoje tijelo. Nemojte stati – natjerajte sada i sebe na isto!</para>
<para>Jer ako je on ili ona sada privlačniji vama, onda su vjerojatno privlačniji i drugim osobama suprotnog spola. Zato, primite se i vi posla... Da ne ispadne da ste ih uljepšali za nekog drugog!</para>
<para>
 <ulink url="http://www.sretneveze.com">www.sretneveze.com</ulink>
</para>

Kako natjerati partnera da poradi na sebi - i pri tome ga ne uvrijediti? Otkrivamo najpodlije trikove koje možemo podvaliti partneru... Naravno da vam kod partnera nije najvažniji izgled. Volite njegov humor, šarm, inteligenciju, godi vam kad vidite kako vas gleda s ljubavlju, uživate u razgovoru. 

Ali tu i tamo ipak poželite da osim tih vrijednosti - koje uvijek opisujemo kao one duboke, trajne - poželite da vam više odgovara i na onoj nešto "plićoj" razini.
Načitan je i zna inteligentno razgovarati o svakom filmu kojeg se bilo tko u društvu može sjetiti? Naravno da vam je to važno! Ali ipak biste ponekad htjeli da je možda malo više mišićav, da se oblači modernije i da skine trbuščić koji mu se tako nezgodno istakne svaki puta kad se zavali u stolac.
Ovo vrijedi i za muškarce i za žene. Svi se mi želimo i volimo pohvaliti fizičkim izgledom partnera; pa zašto to onda ne priznati?
Problem je u tome što su ti naši partneri često lijenčine i gotovani. Mrak na oči im padne kad im obazrivo spomenemo da bi mogli promijeniti frizuru ili krenuti u teretanu dva puta tjedno. Hm, i što sada da radimo? Da odustanemo, i pomirimo se sa sitnim (i manje sitnim) nedostacima koje vidimo na njima?
Nikako! Mi kao jake osobe pomoći ćemo im da promijene razmišljanja i navike – a onda će se lijepo promijeniti i njihov fizički izgled. Pa neka onda svi prijatelji i prijateljice zinu kad se pojavimo s njima na sljedećoj zabavi!
A sve ćemo to postići tako lukavo da on ili ona neće ni shvatiti što se dogodilo. Jednog dana će se probuditi i otkriti da redovito hodaju u teretanu i u kozmetički salon – a neće im biti ni na kraj pameta da smo ih svojim lukavstvom na to potajno natjerali. 

   Natjerajte ih rano u krevet

Možda vole ostati dugo budni jer gledaju filmove, ili se igraju na kompjutoru, ili razmišljaju o smislu života. Bez obzira na to što ih drži budnima pronađite način da ih što prije odvučete u krevet. Pa neki mamac vam valjda pada na pamet, je li tako?
A jednom kad su u krevetu pustite im neki dosadan film, ili ih izmorite i tako uspavajte u roku keks. Preko vikenda nemojte ni čekati večer, nego ih nagovorite da odspavaju jednu rundu i popodne.
Zašto sve to? San snižava razinu hormona stresa i godi imunom sustavu – a i jedno i drugo će pomoći da vaša ljubav bolje izgleda.
Nedavna studija znanstvenika sa Sveučilišta Columbia pokazala je da ljudi koji spavaju samo šest sati imaju čak 23% veće izgleda da se udebljaju, i to u odnosu na ljude koji spavaju sedam do devet sati. 
Ovaj savjet preskočite samo ako ste u vezi s vampirom, jer je poznato da oni spavaju danju a budni su noću. Svi ostali mogu nas slobodno poslušati! 
   Savjet ženama: odaberite kako će vaš partner mirisati!

Ovaj savjet ipak je nešto više namijenjen ženama. Muškarci, naime, često zaborave da je važno kako mirišu i godinama ostaju pri prvom after-shaveu koji im je nekad davno dao tata za vrijeme prvog brijanja. Možda je tata imao ukusa, ali puno je vjerojatnije da je koristio neki od mirisa domaće proizvodnje koji su jedini bili dostupni u našim trgovinama za vrijeme socijalizma. Jedno istraživanje pokazalo je da miris muškarca ostavlja jači dojam i ostaje ženi u sjećanju duže od bilo koje druge karakteristike (pa se pamti duže čak i od njegovih riječi ili načina oblačenja).
Odaberite mu zato neki lijepi miris, po mogućnosti neki koji je ne samo ugodan nego i uzbudljiv. Miris s malom primjesom ruže, jasmina ili zelene jabuke dokazano potiču seksualnu želju. Iskoristite to! 
   Pozovite ga (nju) da vam se pridruži u teretani

Htjeli bi da vaša ljubav malo smršavi i učvrsti tijelo, a on ili ona odu u teretanu dva puta i nakon toga se počnu izmotavati i izmišljati najnevjerojatnije izgovore (bolestan sam, bole me ruke, hladno mi je, vruće mi je, pao mi je klavir na glavu...)?
Sad je sve na vama! Upišite se i vi u teretanu i vježbajte zajedno! Gotovo polovica muškaraca koji krenu u teretanu sami odustanu prije negoli prođe godina dana, ali zato čak dvije trećine onih koji krenu u paru izdrži početnu krizu i nastavi s redovitim vježbanjem.
Razgibavanje će goditi i vama, i to na više načina! Upornim vježbanjem učvrstit ćete tijelo i skinuti masne naslage oko struka. A pored toga, rezultati istraživanja pokazuju da ćete biti bolje volje i manje skloni promjenama raspoloženja. Lijepo tijelo svakom dobro stoji, jednako kao i osmijeh na licu!

   Držite njegovu (njezinu) sliku na radnom stolu

Na ovakav način obeshrabrit ćete se uredskog kazanovu ili nezasitnu gutačicu muškaraca da vam se nabacuju dok ste na poslu – ali to nije sve! Istraživanja su pokazala da će nam partnerovo lice biti tim privlačnije što ga češće vidimo.
Mozak nam šalje pozitivnije signale kad gledamo poznato lice (kao što su dokazali istraživači  s Liverpulskog sveučilišta). I zato, ako vas izluđuje partnerov veliki nos ili nepravilne obrve, nemojte odmah zvati kliniku za plastičnu kirurgiju! Bolje će i jednostavnije biti da malo "prevarite" mozak i naviknete ga na partnerovo nesavršeno lice. 

   Još jedan savjet za žene: obucite ga!

Ako vam se ne sviđa njegov miris, što se tek onda može reći za izbor odjeće? Stare traperice - muškarci odbacuju odjeću tek kad postane sasvim neupotrebljiva – po tim kriterijima traperice su dobre sve dok nemaju rupe na oba koljena, ili dok potpuno ne izgube formu, ili barem dok je originalna boja koliko-toliko prepoznatljiva.
Ako vas njegova nonšalancija izluđuje, nemojte ga odmah napasti i kritizirati njegov modni ukus (ili nedostatak istog).
Predložite mu umjesto toga da zajedno malo obiđete trgovine. Ako se bude nećkao, namamite ga obećanjem da ćete obići i trgovine sportskom opremom, auto kozmetikom ili video igricama. Uđite u jednu ili dvije takve trgovine, i onda ga nakon kratkog vremena izvucite van i ugurajte ravno u vaš omiljeni butik s muškom robom! Ne bojte se; bit će previše zbunjen i zahvalan što ste pristali posjetiti "njegovu" trgovinu (onu s auto-dijelovima), da bi se uopće sjetio pobuniti i izjuriti iz butika.
Ali zapamtite: to nije šoping izlet, sad ste u ratnoj misiji! Nemojte pasti u napast pa počete mahnito isprobavati odjeću za sebe – na taj ćete mu način zasigurno ubiti volju za kupnju i otjerati ga van na zrak. Zaboravite to jedno poslijepodne na svoje potrebe! Radije se neki drugi dan spremite i s prijateljicom obiđite iste butike. Kupit ćete sebi ono što vam je zapelo za oko, a prijateljica će biti zadivljena kako ste točno znali što možete očekivati u kojem butiku!
Ovaj savjet mogu u malo izmijenjenom obliku iskoristiti i muškarci: ako vas izluđuje kako se ona oblači – bilo da vas smeta što se oblači preslobodno, ili prenehajno – nemojte ju frontalno napasti nego joj predložite da malo prošvrljate trgovinama. Zavirite u nekoliko različitih trgovina a onda na kraju svratite i u trgovinu odjećom i tamo ju na gore opisani način "natjerajte" da kupi odjeću u kojoj će vam se svidjeti!

   Toliko za početak

Ako ste poslušali naše savjete, vaš partner sada već ljepše miriše, bolje se oblači i marljivo vježba u lokalnoj teretani. A ako ste još bili i dovoljno lukavi i diskretni, onda po svoj prilici on cijelo vrijeme misli da je to bila njegova ideja – a ne vaše lukavstvo.
A vama još samo jedan savjet za kraj: sad ste uljepšali partnera i pobrinuli se da počne cijeniti svoj izgled i svoje tijelo. Nemojte stati – natjerajte sada i sebe na isto!
Jer ako je on ili ona sada privlačniji vama, onda su vjerojatno privlačniji i drugim osobama suprotnog spola. Zato, primite se i vi posla... Da ne ispadne da ste ih uljepšali za nekog drugog!

   www.sretneveze.com
 žena.hr 

Kako natjerati partnera da poradi na sebi - i pri tome ga ne uvrijediti?

<para>Muškarac s kojim se već neko vrijeme viđate vas nikad ne zove prvi ili vas zove samo kad je pijan? Ne zove vas na spoj, ne želi vas upoznati s prijateljima i ne predstavlja vas kao svoju djevojku? Ne želi vas oženiti, stalno prekida s vama? Jako je zaposlen, nema vremena, izašao je iz duge veze, traume iz djetinjstva, nije spreman i još puno sličnih opravdanja ili mu jednostavno nije stalo do vas? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čarobna rečenica<emphasis/> naslov je provokativne knjige autora Grega Behrendta i Liz Tuccillo, američkih scenarista koji su sudjelovali na stvaranju scenarija serije "Seks i grad". Podnaslovom ovog iznimno zabavnog priručnika, "Nema opravdanja – istina koja će vam pomoći da shvatite muškarce", komičar Greg i njegova suradnica Liz poručuju ženama da zaborave sve knjige o samopomoći. Ako se vaš muškarac ponaša kao jedan od gore navedenih primjera, to je jasan znak da ga zapravo ne zanimate. Ako neprestano nalazite opravdanja u stilu da nije spreman, možda će vas šokirati Gregovi savjeti, ali bi vam mogli pomoći da ne gubite vrijeme na nezadovoljavajući odnos u kojem se nalazite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Baš mu i nije stalo ako vas ne zove da zajedno izađete
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Greg tvrdi da nijedan muškarac nije toliko sramežljiv da se ne bi usudio pozvati vas van ako mu se doista sviđate. Ako vi možete doći do njega, može i on do vas. Toliko puta ponavljano da muškarci zapravo vole loviti, može razljutiti mnoge žene, ali i Gregova suradnica Liz se slaže. Ako vas muškarac zove da izađete s njim, on se trudi privući vašu pozornost, a time zapravo vi kontrolirate situaciju. Ako ste shvatili da morate trčati za njim i predlagati mu spoj, imajte na umu da muškarci ne zaboravljaju samo tako koliko im se sviđate. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Baš mu i nije stalo ako vam se ne javlja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Malo grubo, ali ako vas on ne zove, to znači da ni ne misli na vas. Iako se ponekad ne ponašaju tako, muškarci se znaju koristiti telefonom. Izgovori tipa "puno putuje", "ima puno posla", zauzet i preopterećen trebali su nestati izumom mobitela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Baš mu i nije stalo ako ne želi hodati s vama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Družiti se" nije isto što i "biti u vezi". Ako ne znate u kojem smjeru ide vaša veza, u redu je zaustaviti se na tren i pitati. Pazite da vaša veza ne bude "bolje išta nego ništa".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Baš mu i nije stalo ako vas ne želi oženiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naravno da postoje razlozi: financije, posao, bivše veze, a posebno ono "nisam spreman", ali pokušajte odvojiti dvije stvari: "Ne želi se oženiti" i "Ne želi oženiti mene". Uvjerite se u koju kategoriju on spada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Baš mu i nije stalo ako je za vas nestao s lica Zemlje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jednostavno je prestao zvati, ne odgovara vam na pozive. Možda leži u bolnici u komi ili s amnezijom ili mu jednostavno više nije stalo? Nema ničeg goreg od neznanja. Svakoj ženi pada na pamet da traži odgovor: "Zar se ne mogu ni pošteno izvikati na njega?" Greg odbija tu pomisao. Nedostatak odgovora je vaš odgovor. Nema smisla gubiti svoje dragocjeno vrijeme na nekoga tko je ispario iz vašeg života na takav način. Uostalom, kad biste dobili priliku za suočavanje, njemu bi to samo bila još jedna prilika da vas opet odbaci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako vam Gregovi često preizravni, a ponekad i grubi savjeti počinju ići na živce, pročitajte što kaže Liz. Ženski pogled na opisane situacije daje ovoj knjizi razlog za razmišljanje. Ali povod za razmišljanje koliko je Greg u pravu daje i serija "Seks i grad" na čijem su scenariju oboje radili. Trebalo bi upitati Grega zašto je glavna junakinja Carrie u zadnjoj epizodi ipak dočekala Facu. Serija je imala nekoliko snimljenih završetaka, ali gledateljice i obožavateljice izrazile su želju da i njihova omiljena serija ima tipičan happy end, bajkovit ili moguć u stvarnom svijetu? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Liz i Greg žele svim ženama prekrasnu i zdravu ljubav koja će im promijeniti život na bolje. Uz možda pokoje iznenađenje, da ne bude dosadno.</para>
<para>Tajana Tretnjak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kad mu jednostavno nije stalo "Nema opravdanja – istina koja će vam pomoći da shvatite muškarce" Muškarac s kojim se već neko vrijeme viđate vas nikad ne zove prvi ili vas zove samo kad je pijan? Ne zove vas na spoj, ne želi vas upoznati s prijateljima i ne predstavlja vas kao svoju djevojku? Ne želi vas oženiti, stalno prekida s vama? Jako je zaposlen, nema vremena, izašao je iz duge veze, traume iz djetinjstva, nije spreman i još puno sličnih opravdanja ili mu jednostavno nije stalo do vas? 
   Čarobna rečenica naslov je provokativne knjige autora Grega Behrendta i Liz Tuccillo, američkih scenarista koji su sudjelovali na stvaranju scenarija serije "Seks i grad". Podnaslovom ovog iznimno zabavnog priručnika, "Nema opravdanja – istina koja će vam pomoći da shvatite muškarce", komičar Greg i njegova suradnica Liz poručuju ženama da zaborave sve knjige o samopomoći. Ako se vaš muškarac ponaša kao jedan od gore navedenih primjera, to je jasan znak da ga zapravo ne zanimate. Ako neprestano nalazite opravdanja u stilu da nije spreman, možda će vas šokirati Gregovi savjeti, ali bi vam mogli pomoći da ne gubite vrijeme na nezadovoljavajući odnos u kojem se nalazite.
   
   1. Baš mu i nije stalo ako vas ne zove da zajedno izađete
   Greg tvrdi da nijedan muškarac nije toliko sramežljiv da se ne bi usudio pozvati vas van ako mu se doista sviđate. Ako vi možete doći do njega, može i on do vas. Toliko puta ponavljano da muškarci zapravo vole loviti, može razljutiti mnoge žene, ali i Gregova suradnica Liz se slaže. Ako vas muškarac zove da izađete s njim, on se trudi privući vašu pozornost, a time zapravo vi kontrolirate situaciju. Ako ste shvatili da morate trčati za njim i predlagati mu spoj, imajte na umu da muškarci ne zaboravljaju samo tako koliko im se sviđate. 
   
   2. Baš mu i nije stalo ako vam se ne javlja
   Malo grubo, ali ako vas on ne zove, to znači da ni ne misli na vas. Iako se ponekad ne ponašaju tako, muškarci se znaju koristiti telefonom. Izgovori tipa "puno putuje", "ima puno posla", zauzet i preopterećen trebali su nestati izumom mobitela.
   
   3. Baš mu i nije stalo ako ne želi hodati s vama
   "Družiti se" nije isto što i "biti u vezi". Ako ne znate u kojem smjeru ide vaša veza, u redu je zaustaviti se na tren i pitati. Pazite da vaša veza ne bude "bolje išta nego ništa".
   
   4. Baš mu i nije stalo ako vas ne želi oženiti
   Naravno da postoje razlozi: financije, posao, bivše veze, a posebno ono "nisam spreman", ali pokušajte odvojiti dvije stvari: "Ne želi se oženiti" i "Ne želi oženiti mene". Uvjerite se u koju kategoriju on spada.
   
   5. Baš mu i nije stalo ako je za vas nestao s lica Zemlje
   
   Jednostavno je prestao zvati, ne odgovara vam na pozive. Možda leži u bolnici u komi ili s amnezijom ili mu jednostavno više nije stalo? Nema ničeg goreg od neznanja. Svakoj ženi pada na pamet da traži odgovor: "Zar se ne mogu ni pošteno izvikati na njega?" Greg odbija tu pomisao. Nedostatak odgovora je vaš odgovor. Nema smisla gubiti svoje dragocjeno vrijeme na nekoga tko je ispario iz vašeg života na takav način. Uostalom, kad biste dobili priliku za suočavanje, njemu bi to samo bila još jedna prilika da vas opet odbaci.
   Ako vam Gregovi često preizravni, a ponekad i grubi savjeti počinju ići na živce, pročitajte što kaže Liz. Ženski pogled na opisane situacije daje ovoj knjizi razlog za razmišljanje. Ali povod za razmišljanje koliko je Greg u pravu daje i serija "Seks i grad" na čijem su scenariju oboje radili. Trebalo bi upitati Grega zašto je glavna junakinja Carrie u zadnjoj epizodi ipak dočekala Facu. Serija je imala nekoliko snimljenih završetaka, ali gledateljice i obožavateljice izrazile su želju da i njihova omiljena serija ima tipičan happy end, bajkovit ili moguć u stvarnom svijetu? 
   Liz i Greg žele svim ženama prekrasnu i zdravu ljubav koja će im promijeniti život na bolje. Uz možda pokoje iznenađenje, da ne bude dosadno.
Tajana Tretnjak
 žena.hr 

Kad mu jednostavno nije stalo

<para>Došlo je vrijeme da progovorimo koju i o jednoj vrlo škakljivoj i potencijalno nezgodnoj temi: treba li i koliko uopće na početku nove veze pričati o prošlim vezama? 
</para>
<para>Svi smo to prošli i svi znamo o čemu se radi: upoznali smo nekog, počnemo izlaziti s njim, polako ga upoznajemo, svakog dana osjećamo se bliži... A onda nam odjednom izleti nekoliko nesmotrenih riječi o nekoj prošloj vezi, i evo problema!</para>
<para>Ili vam je možda poznata ovakva situacija? Sjedimo jedno pored drugog, nježno šapućemo i gugućemo o svemu i svačemu, kad naša nova ljubav iznenada ispali pitanje: koliko si ih imala prije mene, ili kakva ti je bila bivša djevojka, ili nešto u tom stilu... I što sada reći?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U svijetu za dvoje treći samo smeta
</para>
<para>Na početku veze prirodno je da novog partnera uspoređujemo s onima iz prošlosti. Tražimo sličnosti s prethodnim vezama, dijelom stoga jer nastojimo shvatiti njegove postupke uspoređujući ga s ljudima koje smo u prošlosti bolje upoznali, a dijelom i zato što želimo izbjeći pogreške koje smo napravili u davno propalim vezama.</para>
<para>Sve je to je potpuno normalno. Ljudski je da smo nesigurni kad se nalazimo u nepoznatoj situaciji, a najbolje se osjećamo onda kad nam se čini da vladamo situacijom i da točno znamo kako se ona razvija. Zato novog partnera i novu vezu pokušavamo ukalupiti u obrasce koje smo ranije naučili. Ako ga uspijemo usporediti i povezati s nekim drugim, po prilici ćemo znati kako se postaviti prema njemu i kakve reakcije možemo od njega očekivati: ali ako ga ne možemo usporediti baš s nikim, kako da se onda ponašamo i što da očekujemo?</para>
<para>To "ukalupljivanje" normalna je ljudska reakcija. Ali – naravno da dolazimo do jednog "ali" – to ne znači da te usporedbe moramo i smijemo iznositi na glas i prepričavati ih novom partneru. Možda su on ili ona doista jako slični nekoj našoj bivšoj ljubavi – ali to im ne moramo stavljati na nos! Oni sigurno ne žele slušati o tome.</para>
<para>Jednako kao i mi, tako se i naši partneri žele osjećati posebni, jedni i jedini. Neprestanim usporedbama u stilu "stvarno nevjerojatno ličiš na moju bivšu curu" ili "lijepo mi je u krevetu s tobom, podjednako kao što mi je bilo i s bivšim" zasigurno nećemo postići atmosferu prisnosti i intimnosti.</para>
<para>Da bi se u društvu s partnerom osjećali ugodno i blisko, moramo stvoriti svijet samo za sebe; ali to nećemo postići ako neprestano prizivamo nekog trećeg, pa makar samo kroz riječi i kroz stare uspomene.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2597aa20-35ba-11eb-b8a9-0242ac13003c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 Rane iz prošlosti neka ostanu – u prošlosti
</para>
<para>A što ako smo upravo izašli iz neke vrlo ružne veze, takve u kojoj smo ostali povrijeđeni i razočarani? Tipične su takve situacije razvod, veza obilježena nasiljem ili veza koja je završila saznanjem o partnerovoj nevjeri.</para>
<para>Emocije su još jake, rane svježe, ljuti smo i žudimo za osvetom kad se prisjetimo razočaranja koja smo doživjeli.</para>
<para>Ali naši novi partneri nisu krivi za ono što smo proživjeli u prošlosti! Njihov zadatak nije da nas tješe ili da nam posluže samo kako bi lakše preboljeli bivše veze. Ako neprestano izvlačimo ružne slike i emocije iz prošlosti, time ne postižemo ništa konstruktivno, ali opterećujemo sadašnju vezu. Kakva je korist od toga? Nikakva, naravno! Bivši su nas partneri povrijedili i upropastili nam jednu vezu – najgore što možemo napraviti je da im dozvolimo da nam upropaste i ovu!</para>
<para>Da, ružno je i nemoralno ako su vas bivši suprug ili supruga prevarili. Ali nemojte svoju ogorčenost neprestano izvlačiti na površinu, nemojte stalno iznova o tome govoriti novom partneru. On ima jednako pravo na lijepu vezu kakvo ste nekada dali bivšim partnerima – i zato se potrudite ne opterećivati sadašnjost ružnim stvarima iz prošlosti!</para>
<para>
 Svi žele biti prvi, ili barem posebni
</para>
<para>Prošlost mora ostati iza nas. Danas je novi dan, i vrijedi živjeti samo za njega ili planirati za sutra – ono što je bilo jučer neka i ostane tamo!</para>
<para>Jedna od muškarcima posebno bolnih tema su prijašnja seksualna iskustva njihovih partnerica. Naravno da svaki muškarac shvaća da svojoj djevojci vjerojatno neće biti baš prvi, posebno ako su započeli vezu u njezinim dvadesetim godinama ili još kasnije. </para>
<para>Očekivati da će djevojka sto godina čekati svojeg princa ipak je malo previše! Ali s druge strane, ni jedan muškarac doista ne želi čuti o tome koliko je ona partnera imala i kako joj je s njima bilo.</para>
<para>Nešto se bolje s prošlosti svojih izabranika nose žene, ali ni one ne žele slušati detaljan opis svega onoga što su nekad davno radili s bivšim djevojkama. Ako su nešto usput naučili, super! – ali nemojte molim vas daviti sa slikovitim opisima.</para>
<para>
 Koliko i da li pričati o prošlim vezama?
</para>
<para>Iskreno ne vidim neku preveliku korist od razgovora o prošlosti. Ipak, povremeno svatko od nas osjeti potrebu saznati nešto o partnerovoj prošlosti, o tome što je radio prije nego je ušao u naš život (i mi u njegov).</para>
<para>Gotovo nesvjesno, ili protiv naše volje, pobjegne nam pitanje o njegovim/njezinim bivšim vezama. Isto tako i oni nama povremeno postave takva pitanja. Kako se postaviti u takvim situacijama, što odgovoriti i s koliko detalja?</para>
<para>Ključ je očito u tome da se pronađe prava mjera u detaljnosti odgovora! Naravno, ako neprestano izbjegavamo odgovoriti na pitanja, to će pobuditi sumnju u našu iskrenost. Naši će partneri pomisliti da nam ne mogu  vjerovati kad ne možemo odgovoriti iskreno čak ni na takva pitanja o prošlosti.</para>
<para>S druge strane, ako odgovorimo s previše detalja, dovodimo se u opasnost da partner požali što nas je uopće nešto pitao. Neće biti dobro ako sazna stvari koje bi bilo bolje ostaviti zakopane duboko u prošlosti.</para>
<para>Zato je najbolje odgovoriti iskreno, prikazati prošlost onako kako ju vidimo i kako je se sjećamo – ali ne kopati preduboko, ne ići u detalje! I naravno, treba izbjeći zamku uspoređivanja sadašnje veze s prošlima.</para>
<para>Ako baš moramo napraviti nekakvu usporedbu, neka ona bude usmjerena afirmativno prema sadašnjoj vezi. Lijepo je čuti "nikad nisam bio tako sretan/sretna u prošloj vezi kao što sam sada s tobom" – ali nije lijepo ako kažemo da nas je bivši partner doduše varao, ali je recimo "seks s njim bio puno bolji".</para>
<para>Budite iskreni u odgovorima, ali umjereni u detaljima!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne dajte se na stolicu za ispitivanje
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="30ac0bb8-35ba-11eb-9aa1-0242ac13003c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Sad kad smo pretresli onaj "naš" dio odgovornosti, sad kad znamo da je za prošlost često bolje da ostane iza nas (odnosno da joj tek povremeno dozvolimo da malo pomoli nos i pojavi se u sadašnjosti), razmislimo malo o našim novim partnerima. Kako se postaviti prema njima i njihovoj radoznalosti?</para>
<para>Što ako je taj naš novi partner previše radoznao, što ako nikako ne može odustati od kopanja po našoj prošlosti? Neprestano nas nešto zapitkuje, stalno traži da povlačimo uspoređujemo novu i staru vezu?</para>
<para>Obično se takva potreba javlja kod nesigurnijih osoba. Ako je to slučaj s vašim partnerom, pomognite mu da se opusti uz vas i prestane se bojati – ali mu ne dajte da do besvijesti kopa pa vašoj prošlosti.</para>
<para>Rekli smo već da je na pitanja najbolje odgovoriti iskreno i bez sakrivanja nezgodnih činjenica, ali ipak uz osjećaj za mjeru i bez inzistiranja na detaljima. Vaš partner ima pravo pitati vas što god želi, ali i vi imate pravo ne odgovoriti na određena pitanja ako se odnose na stvari o kojima radije (još) ne bi htjeli govoriti.</para>
<para>Ako vam se neko pitanje ne svidi ili vam se učini previše indiskretno, zamolite partnera za razumijevanje. Recite mu da u ovom trenutku ne želite pričati o toj temi. Naglasite da ne skrivate od njega ništa ružno, da mu ne želite lagati, ali da su vam ta tema ili ta razina detalja previše u ovom trenutku. Radije ne bi pričali o njima.</para>
<para>Na kraju krajeva, slobodno recite ako smatrate da bi takvim razgovorima u sadašnju ezu dvoje unijeli negativnu energiju iz prošlosti. To sigurno ne želite ni vi ni vaš partner/partnerica.</para>
<para>
 Bit će još vremena za detalje
</para>
<para>Detalje naročito izbjegavajte na početku veze, dok još niste stvorili čvrstu povezanost s novim partnerom. Bit će vremena za eventualna detaljna prepričavanja kasnije, kad vaša veza uđe u zreliju fazu!</para>
<para>Na početku nove ljubavi vas se dvoje još ne poznajete dobro. Još uvijek možda ne možete ispravno procijeniti njegove reakcije. Ne znate kako će reagirati na vaše uspomene i pojedine detalje iz vaše prošlosti. Izbjegavajte zato škakljive pojedinosti!</para>
<para>Jednom kad se dovoljno upoznate, kad steknete uzajamno povjerenje i kad vas ljubav čvršće poveže, tek tada možete ispričati detalje koji ga zanimaju ili ih vi baš silno želite podijeliti s nekim.</para>
<para>Ali mislim da vam u toj fazi prošlost definitivno neće više biti važna, i sumnjam da ćete imati potrebu pričati o njoj. Nova će ljubav zamijeniti staru, a sjećanja na prošla razočaranja i neuspjehe izblijedit će zauvijek!</para>
<para>Zapamtite: o čemu god da pričate sa svojim novim partnerom, neka vam cilj bude postizanje većeg osjećaja bliskosti i povjerenja s njim. Neka zato i priče o prošlosti budu usmjereni prema tom cilju.</para>
<para>Nastojte da vaši odgovori postignu da se partner osjeti sigurno i voljeno, a ne da mu nerazumno ispričanim detaljima srušite samopouzdanje i udaljite ga od sebe!</para>
<para>Na kraju krajeva, prošlost je važna samo onoliko koliko joj važnosti damo. Što je bilo – bilo je, zaboravite na to i krenite dalje!</para>
<para>
 <ulink url="http://www.sretneveze.com">www.sretneveze.com</ulink>
</para>

Koliko i da li pričati o prošlim vezama? Na početku veze prirodno je da novog partnera uspoređujemo s onima iz prošlosti Došlo je vrijeme da progovorimo koju i o jednoj vrlo škakljivoj i potencijalno nezgodnoj temi: treba li i koliko uopće na početku nove veze pričati o prošlim vezama? 

Svi smo to prošli i svi znamo o čemu se radi: upoznali smo nekog, počnemo izlaziti s njim, polako ga upoznajemo, svakog dana osjećamo se bliži... A onda nam odjednom izleti nekoliko nesmotrenih riječi o nekoj prošloj vezi, i evo problema!
Ili vam je možda poznata ovakva situacija? Sjedimo jedno pored drugog, nježno šapućemo i gugućemo o svemu i svačemu, kad naša nova ljubav iznenada ispali pitanje: koliko si ih imala prije mene, ili kakva ti je bila bivša djevojka, ili nešto u tom stilu... I što sada reći? 
   U svijetu za dvoje treći samo smeta

Na početku veze prirodno je da novog partnera uspoređujemo s onima iz prošlosti. Tražimo sličnosti s prethodnim vezama, dijelom stoga jer nastojimo shvatiti njegove postupke uspoređujući ga s ljudima koje smo u prošlosti bolje upoznali, a dijelom i zato što želimo izbjeći pogreške koje smo napravili u davno propalim vezama.
Sve je to je potpuno normalno. Ljudski je da smo nesigurni kad se nalazimo u nepoznatoj situaciji, a najbolje se osjećamo onda kad nam se čini da vladamo situacijom i da točno znamo kako se ona razvija. Zato novog partnera i novu vezu pokušavamo ukalupiti u obrasce koje smo ranije naučili. Ako ga uspijemo usporediti i povezati s nekim drugim, po prilici ćemo znati kako se postaviti prema njemu i kakve reakcije možemo od njega očekivati: ali ako ga ne možemo usporediti baš s nikim, kako da se onda ponašamo i što da očekujemo?
To "ukalupljivanje" normalna je ljudska reakcija. Ali – naravno da dolazimo do jednog "ali" – to ne znači da te usporedbe moramo i smijemo iznositi na glas i prepričavati ih novom partneru. Možda su on ili ona doista jako slični nekoj našoj bivšoj ljubavi – ali to im ne moramo stavljati na nos! Oni sigurno ne žele slušati o tome.
Jednako kao i mi, tako se i naši partneri žele osjećati posebni, jedni i jedini. Neprestanim usporedbama u stilu "stvarno nevjerojatno ličiš na moju bivšu curu" ili "lijepo mi je u krevetu s tobom, podjednako kao što mi je bilo i s bivšim" zasigurno nećemo postići atmosferu prisnosti i intimnosti.
Da bi se u društvu s partnerom osjećali ugodno i blisko, moramo stvoriti svijet samo za sebe; ali to nećemo postići ako neprestano prizivamo nekog trećeg, pa makar samo kroz riječi i kroz stare uspomene.

   


   Rane iz prošlosti neka ostanu – u prošlosti

A što ako smo upravo izašli iz neke vrlo ružne veze, takve u kojoj smo ostali povrijeđeni i razočarani? Tipične su takve situacije razvod, veza obilježena nasiljem ili veza koja je završila saznanjem o partnerovoj nevjeri.
Emocije su još jake, rane svježe, ljuti smo i žudimo za osvetom kad se prisjetimo razočaranja koja smo doživjeli.
Ali naši novi partneri nisu krivi za ono što smo proživjeli u prošlosti! Njihov zadatak nije da nas tješe ili da nam posluže samo kako bi lakše preboljeli bivše veze. Ako neprestano izvlačimo ružne slike i emocije iz prošlosti, time ne postižemo ništa konstruktivno, ali opterećujemo sadašnju vezu. Kakva je korist od toga? Nikakva, naravno! Bivši su nas partneri povrijedili i upropastili nam jednu vezu – najgore što možemo napraviti je da im dozvolimo da nam upropaste i ovu!
Da, ružno je i nemoralno ako su vas bivši suprug ili supruga prevarili. Ali nemojte svoju ogorčenost neprestano izvlačiti na površinu, nemojte stalno iznova o tome govoriti novom partneru. On ima jednako pravo na lijepu vezu kakvo ste nekada dali bivšim partnerima – i zato se potrudite ne opterećivati sadašnjost ružnim stvarima iz prošlosti!

   Svi žele biti prvi, ili barem posebni

Prošlost mora ostati iza nas. Danas je novi dan, i vrijedi živjeti samo za njega ili planirati za sutra – ono što je bilo jučer neka i ostane tamo!
Jedna od muškarcima posebno bolnih tema su prijašnja seksualna iskustva njihovih partnerica. Naravno da svaki muškarac shvaća da svojoj djevojci vjerojatno neće biti baš prvi, posebno ako su započeli vezu u njezinim dvadesetim godinama ili još kasnije. 
Očekivati da će djevojka sto godina čekati svojeg princa ipak je malo previše! Ali s druge strane, ni jedan muškarac doista ne želi čuti o tome koliko je ona partnera imala i kako joj je s njima bilo.
Nešto se bolje s prošlosti svojih izabranika nose žene, ali ni one ne žele slušati detaljan opis svega onoga što su nekad davno radili s bivšim djevojkama. Ako su nešto usput naučili, super! – ali nemojte molim vas daviti sa slikovitim opisima.

   Koliko i da li pričati o prošlim vezama?

Iskreno ne vidim neku preveliku korist od razgovora o prošlosti. Ipak, povremeno svatko od nas osjeti potrebu saznati nešto o partnerovoj prošlosti, o tome što je radio prije nego je ušao u naš život (i mi u njegov).
Gotovo nesvjesno, ili protiv naše volje, pobjegne nam pitanje o njegovim/njezinim bivšim vezama. Isto tako i oni nama povremeno postave takva pitanja. Kako se postaviti u takvim situacijama, što odgovoriti i s koliko detalja?
Ključ je očito u tome da se pronađe prava mjera u detaljnosti odgovora! Naravno, ako neprestano izbjegavamo odgovoriti na pitanja, to će pobuditi sumnju u našu iskrenost. Naši će partneri pomisliti da nam ne mogu  vjerovati kad ne možemo odgovoriti iskreno čak ni na takva pitanja o prošlosti.
S druge strane, ako odgovorimo s previše detalja, dovodimo se u opasnost da partner požali što nas je uopće nešto pitao. Neće biti dobro ako sazna stvari koje bi bilo bolje ostaviti zakopane duboko u prošlosti.
Zato je najbolje odgovoriti iskreno, prikazati prošlost onako kako ju vidimo i kako je se sjećamo – ali ne kopati preduboko, ne ići u detalje! I naravno, treba izbjeći zamku uspoređivanja sadašnje veze s prošlima.
Ako baš moramo napraviti nekakvu usporedbu, neka ona bude usmjerena afirmativno prema sadašnjoj vezi. Lijepo je čuti "nikad nisam bio tako sretan/sretna u prošloj vezi kao što sam sada s tobom" – ali nije lijepo ako kažemo da nas je bivši partner doduše varao, ali je recimo "seks s njim bio puno bolji".
Budite iskreni u odgovorima, ali umjereni u detaljima! 
   Ne dajte se na stolicu za ispitivanje


   

Sad kad smo pretresli onaj "naš" dio odgovornosti, sad kad znamo da je za prošlost često bolje da ostane iza nas (odnosno da joj tek povremeno dozvolimo da malo pomoli nos i pojavi se u sadašnjosti), razmislimo malo o našim novim partnerima. Kako se postaviti prema njima i njihovoj radoznalosti?
Što ako je taj naš novi partner previše radoznao, što ako nikako ne može odustati od kopanja po našoj prošlosti? Neprestano nas nešto zapitkuje, stalno traži da povlačimo uspoređujemo novu i staru vezu?
Obično se takva potreba javlja kod nesigurnijih osoba. Ako je to slučaj s vašim partnerom, pomognite mu da se opusti uz vas i prestane se bojati – ali mu ne dajte da do besvijesti kopa pa vašoj prošlosti.
Rekli smo već da je na pitanja najbolje odgovoriti iskreno i bez sakrivanja nezgodnih činjenica, ali ipak uz osjećaj za mjeru i bez inzistiranja na detaljima. Vaš partner ima pravo pitati vas što god želi, ali i vi imate pravo ne odgovoriti na određena pitanja ako se odnose na stvari o kojima radije (još) ne bi htjeli govoriti.
Ako vam se neko pitanje ne svidi ili vam se učini previše indiskretno, zamolite partnera za razumijevanje. Recite mu da u ovom trenutku ne želite pričati o toj temi. Naglasite da ne skrivate od njega ništa ružno, da mu ne želite lagati, ali da su vam ta tema ili ta razina detalja previše u ovom trenutku. Radije ne bi pričali o njima.
Na kraju krajeva, slobodno recite ako smatrate da bi takvim razgovorima u sadašnju ezu dvoje unijeli negativnu energiju iz prošlosti. To sigurno ne želite ni vi ni vaš partner/partnerica.

   Bit će još vremena za detalje

Detalje naročito izbjegavajte na početku veze, dok još niste stvorili čvrstu povezanost s novim partnerom. Bit će vremena za eventualna detaljna prepričavanja kasnije, kad vaša veza uđe u zreliju fazu!
Na početku nove ljubavi vas se dvoje još ne poznajete dobro. Još uvijek možda ne možete ispravno procijeniti njegove reakcije. Ne znate kako će reagirati na vaše uspomene i pojedine detalje iz vaše prošlosti. Izbjegavajte zato škakljive pojedinosti!
Jednom kad se dovoljno upoznate, kad steknete uzajamno povjerenje i kad vas ljubav čvršće poveže, tek tada možete ispričati detalje koji ga zanimaju ili ih vi baš silno želite podijeliti s nekim.
Ali mislim da vam u toj fazi prošlost definitivno neće više biti važna, i sumnjam da ćete imati potrebu pričati o njoj. Nova će ljubav zamijeniti staru, a sjećanja na prošla razočaranja i neuspjehe izblijedit će zauvijek!
Zapamtite: o čemu god da pričate sa svojim novim partnerom, neka vam cilj bude postizanje većeg osjećaja bliskosti i povjerenja s njim. Neka zato i priče o prošlosti budu usmjereni prema tom cilju.
Nastojte da vaši odgovori postignu da se partner osjeti sigurno i voljeno, a ne da mu nerazumno ispričanim detaljima srušite samopouzdanje i udaljite ga od sebe!
Na kraju krajeva, prošlost je važna samo onoliko koliko joj važnosti damo. Što je bilo – bilo je, zaboravite na to i krenite dalje!

   www.sretneveze.com
 žena.hr 

Koliko i da li pričati o prošlim vezama?

<para>Postoje brojni razlozi koji mogu okončati vezu. Osjećaji se mijenjaju, ljudi se otuđe, a ponekad jednostavno više ne možete zajedno. Nažalost, mnogi nemaju hrabrosti direktno i na zreli način prekinuti vezu, pa varaju partnera. To nije jedini razlog nevjere, no o tome drugi put. Bez obzira na razlog, često možete primjetiti znakove da vam se nešto dešava iza leđa. Većina nevjernih partnera će izgubiti želju za seksom, emocionalno će se udaljiti od partnera,  a počet će pokazivati veliko zanimanje za neke nove stvari koje ih prije nisu zanimale. 
</para>
<para>Što vam je partner duže nevjeran, veća je vjerojatnost da ga ulovite u tome. Uz svakodnevne obveze teško je održati više od jedne veze. Postoje razni načini za otkrivanje prevare. Evo 10 glavnih znakova nevjere kod muškaraca. Kako ćete znati da li je vaš partner nevjeran? Pokazuje li bilo koji od dolje navedenih znakova, budite na oprezu.</para>
<para>
 1. Provodi manje vremena s vama.Nevjeran partner mora koristiti izgovore poput prekovremenog rada, kasnih sastanaka i večera i drugih neobjašnjivih obveza, kako bi imao vremena za „drugu“ ženu.</para>
<para>
 2. Nema nježnostiVaš seksualni život gotovo da i ne postoji zbog njegovih drugih obaveza. Ne želi se više maziti, pogledati s vama film, primiti vas za ruku ili na drugi način izražavati prisnost, kao što je nekad radio.</para>
<para>
 3. Više brine o svom izgledu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nevjeran partner obično počinje kupovati novu odjeću, promijeni frizuru ili počne vježbati jer želi biti privlačan i drugim ženama.</para>
<para>
 4. Primjećujete promjene u autuSuvozačevo mjesto je pomaknuto ili ste našli nepoznatu vlas na sjedalu. Možda je na radiju podešena stanica koju inače inače ne slušate, jer se to „njoj“ sviđa. </para>
<para>
 5. Kratki živciNevjeran partner je kratkih živaca zbog osjećaja krivnje koja je rezultat nevjere. Počinju ga odjednom smetati stvari koje ga do tada nisu smetale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Ruž na ovratnikuOsjetite li na partneru miris tuđeg parfema, cigareta ili alkohola, osobito ako nije imao vremena presvući se nakon sastanka, budite na oprezu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Promjene u ponašanju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nevjeran partner često zauzima defenzivan stav kad ga pitate gdje je bio. Može sve okrenuti protiv vas i optužiti vas da ste nesigurni, posesivni ili previše zabadate nos u njegov život. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Promjene navika vezanih uz telefon
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Primjetili ste da više ne ostavlja uključen mobitel dok je s vama jer ga može nazvati ljubavnica. Ponekad napusti sobu kako bi telefonski razgovarao s nekim ili kaže nešto čudno nakon što primi poruku. Pripazite i na pozive usred noći. Ako imate pristup njegovom telefonskom računu, pregledajte ga. Potražite nepoznate telefonske brojeve koji se ponavljaju, vrijeme kad su se odvijali i koliko su trajali. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Promjene navika vezanih uz računalo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz izume poput interneta puno je lakše potajice održavati vezu s ljubavnicom ili ljubavnikom. Ako je vaš muž navečer duže vrijeme za računalom i zatvara vrata kako ga ne bi vidjeli, možda čavrlja sa novom ljubavi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Promjene u navikama trošenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Možete primjetiti da vas partner vara ako je u zadnje vrijeme često bez novaca. A nema novaca jer više troši na ljubavnicu. Pripazite da li plaća račune više gotovinom nego prije i češće podiže novac na bankomatu, kako bi prikrio papirnati trag. Provjerite račune koje nađete kod njega.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nijedan od gore navedenih znakova sam po sebi ne mora biti siguran znak da vas partner vara. Ali ti faktori u kombinaciji sa vašim osjećajem da nešto nije u redu, mogu vas više-manje uvjeriti da vam je partner nevjeran.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Imate li osjećaj da vam se nešto dešava iza leđa, a inače imate povjerenja u partnera, pripazite na ove znakove. I nemojte dopustiti da vas to muči. Podijelite sa partnerom svoje sumnje. Ubrzo ćete po reakciji znati imate li razloga vjerovati mu. Sve ovo možete obaviti bez svađe. No što duže čekate, duže će vas proganjati taj osjećaj i veća je vjerojatnost da će se svađa rasplamsati. Zato porazgovarajte sa partnerom i iznesite mu svoje sumnje. Ako imate sreće, sve ovo bi mogao biti samo veliki nesporazum.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

10 znakova da vas vara Kako ćete znati da li je vaš partner nevjeran? Postoje brojni razlozi koji mogu okončati vezu. Osjećaji se mijenjaju, ljudi se otuđe, a ponekad jednostavno više ne možete zajedno. Nažalost, mnogi nemaju hrabrosti direktno i na zreli način prekinuti vezu, pa varaju partnera. To nije jedini razlog nevjere, no o tome drugi put. Bez obzira na razlog, često možete primjetiti znakove da vam se nešto dešava iza leđa. Većina nevjernih partnera će izgubiti želju za seksom, emocionalno će se udaljiti od partnera,  a počet će pokazivati veliko zanimanje za neke nove stvari koje ih prije nisu zanimale. 

Što vam je partner duže nevjeran, veća je vjerojatnost da ga ulovite u tome. Uz svakodnevne obveze teško je održati više od jedne veze. Postoje razni načini za otkrivanje prevare. Evo 10 glavnih znakova nevjere kod muškaraca. Kako ćete znati da li je vaš partner nevjeran? Pokazuje li bilo koji od dolje navedenih znakova, budite na oprezu.

   1. Provodi manje vremena s vama.Nevjeran partner mora koristiti izgovore poput prekovremenog rada, kasnih sastanaka i večera i drugih neobjašnjivih obveza, kako bi imao vremena za „drugu“ ženu.

   2. Nema nježnostiVaš seksualni život gotovo da i ne postoji zbog njegovih drugih obaveza. Ne želi se više maziti, pogledati s vama film, primiti vas za ruku ili na drugi način izražavati prisnost, kao što je nekad radio.

   3. Više brine o svom izgledu
   Nevjeran partner obično počinje kupovati novu odjeću, promijeni frizuru ili počne vježbati jer želi biti privlačan i drugim ženama.

   4. Primjećujete promjene u autuSuvozačevo mjesto je pomaknuto ili ste našli nepoznatu vlas na sjedalu. Možda je na radiju podešena stanica koju inače inače ne slušate, jer se to „njoj“ sviđa. 

   5. Kratki živciNevjeran partner je kratkih živaca zbog osjećaja krivnje koja je rezultat nevjere. Počinju ga odjednom smetati stvari koje ga do tada nisu smetale.
   
   6. Ruž na ovratnikuOsjetite li na partneru miris tuđeg parfema, cigareta ili alkohola, osobito ako nije imao vremena presvući se nakon sastanka, budite na oprezu.
   
   7. Promjene u ponašanju
   Nevjeran partner često zauzima defenzivan stav kad ga pitate gdje je bio. Može sve okrenuti protiv vas i optužiti vas da ste nesigurni, posesivni ili previše zabadate nos u njegov život. 
   
   8. Promjene navika vezanih uz telefon
   Primjetili ste da više ne ostavlja uključen mobitel dok je s vama jer ga može nazvati ljubavnica. Ponekad napusti sobu kako bi telefonski razgovarao s nekim ili kaže nešto čudno nakon što primi poruku. Pripazite i na pozive usred noći. Ako imate pristup njegovom telefonskom računu, pregledajte ga. Potražite nepoznate telefonske brojeve koji se ponavljaju, vrijeme kad su se odvijali i koliko su trajali. 
   
   9. Promjene navika vezanih uz računalo
   Uz izume poput interneta puno je lakše potajice održavati vezu s ljubavnicom ili ljubavnikom. Ako je vaš muž navečer duže vrijeme za računalom i zatvara vrata kako ga ne bi vidjeli, možda čavrlja sa novom ljubavi. 
   
   10. Promjene u navikama trošenja
   Možete primjetiti da vas partner vara ako je u zadnje vrijeme često bez novaca. A nema novaca jer više troši na ljubavnicu. Pripazite da li plaća račune više gotovinom nego prije i češće podiže novac na bankomatu, kako bi prikrio papirnati trag. Provjerite račune koje nađete kod njega.
   Nijedan od gore navedenih znakova sam po sebi ne mora biti siguran znak da vas partner vara. Ali ti faktori u kombinaciji sa vašim osjećajem da nešto nije u redu, mogu vas više-manje uvjeriti da vam je partner nevjeran.
   Imate li osjećaj da vam se nešto dešava iza leđa, a inače imate povjerenja u partnera, pripazite na ove znakove. I nemojte dopustiti da vas to muči. Podijelite sa partnerom svoje sumnje. Ubrzo ćete po reakciji znati imate li razloga vjerovati mu. Sve ovo možete obaviti bez svađe. No što duže čekate, duže će vas proganjati taj osjećaj i veća je vjerojatnost da će se svađa rasplamsati. Zato porazgovarajte sa partnerom i iznesite mu svoje sumnje. Ako imate sreće, sve ovo bi mogao biti samo veliki nesporazum.
 žena.hr 

10 znakova da vas vara

<para>Sve je lijepo kad stupamo u brak. Zaljubljeni smo, sigurni da smo dobro birali. Ne sumnjamo ni trenutka da sad već dobro poznajemo partnera: da, to je osoba s kojom želimo provesti ostatak života! Možda su moguća još neka mala iznenađenja, neke sasvim beznačajne sitnice, ali sve u svemu – sigurni smo da je to ono što tražimo. 
</para>
<para>Fino. Ali s druge strane, malo zbunjuje činjenica da su u to vjerovali svi oni parovi koji su se poslije odlučili na razvod. Takvih nije malo, danas razvodom završava već svaki četvrti brak, a taj broj sve više i više raste! Hm, čudno… Ali bit će da su oni svi uletjeli u brak naglo, ne upoznavši se dobro. Da, to mora biti odgovor! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ništa bolji ni lošiji od drugih
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na žalost, nije baš tako. Nisu svi propali brakovi iznikli iz kratkih i neozbiljnih veza. I nije istina da su ljudii čiji brak propadne sve redom nezrele, egoistične osobe. Ruku na srce, da stavite u jednu prostoriju grupu "sretno vjenčanih", i uz njih onda grupu "nesretno razvedenih", sigurno je da ne biste mogli razlučiti koji su koji. I jedni i drugi su ponekad nervozni, ponekad veseli, ponekad spremni slušati svoje partnere, a ponekad toliko pod stresom da nisu za nikakav suvisli razgovor.</para>
<para>Ma baš kao i svi mi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Rizični brakovi"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki brakovi ipak imaju manje šanse da završe sretno. Na osnovu iskustva, bračni savjetnici tvrde da sljedeće grupe brakova spadaju u grupu "rizičnijih", odnosno onih u kojima je vjerojatnije da bi moglo doći do problema:</para>
<para>-    brakovi sklopljeni između izrazito mladih ljudi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    oni u kojima su supružnici nižeg stupnja obrazovanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    bračne zajednice u kojima se često javljaju financijski problemi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    mješoviti brakovi: supružnici su različite nacionalnosti, vjeroispovijesti i sl.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    ako su se i vaši roditelji razveli<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    ako često volite kritizirati partnera<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    ako partnerove pritužbe odmah odbijate (umjesto da saslušate njegove argumente, odmah zauzimate obrambeni stav)</para>
<para>Naravno da se gore navedeni kriteriji ne mogu shvatiti kao pravilo. Ako spadate u bilo koju od tih grupa, ili možda čak u više njih, to ne znači da će vaš brak nužno biti nesretan ili da će završiti razvodom!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bračna terapija: kome bi mogla više koristiti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U posljednje vrijeme dosta se u svijetu piše o učinkovitosti bračne terapije. Sva moguća i nemoguće istraživanja pokazuju da uspjeh rada bračnih (obiteljskih) savjetnika ovisi o velikom broju faktora.</para>
<para>(Ma tko bi to rekao! – i za to su im bila potrebna tolika istraživanja???)</para>
<para>Ali kad smo već počeli sa statistikom, nastavimo još malo u tom tonu. Slijedi lista parova koji bi mogli imati najveće koristi od odlaska u bračno savjetovalište:</para>
<para>-    mlađi parovi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    parovi s modernim pogledima na život<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    oni koji se još uvijek vole<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    parovi koji doista žele da im bračni savjetnik pomogne! (nisu li to svi? – nisu!)</para>
<para>S druge strane, sljedeće kategorije imaju najmanje šanse da profitiraju od razgovora s bračnim savjetnikom:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    parovi koji su čekali predugo da odu na terapiju (pa su sukobi otišli predaleko)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    oni u kojima jedan od partnera ni pod koju cijenu ne želi ostati u braku<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    parovi koji nisu spremni poslušati savjete bračnog terapeuta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto neki brakovi ipak opstaju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Znanstvenici upozoravaju da "sretni parovi" ostaju u braku, premda i njihovi brakovi prolaze kroz krize. Kako to uspijevaju? Tajna je u spremnosti da dijalogom, odnosno razgovorom u kojemu se poštuju stavovi i emocije oboje partnera, riješe sve probleme i razlike.</para>
<para>Stoga se čini da se i cilj bračne terapije i rada bračnih savjetovališta mora promijeniti. Umjesto da pokušaju promijeniti brak, bračni savjetnici trebaju zavađene supružnike naučiti komunikaciji!</para>
<para>A što mogu napraviti sami partneri, još prije nego se obrate bračnom savjetniku? Jednostavno je: ne čekajte trenutak kad više ne bude povratka. Obratite se za pomoć dok sukobi još nisu eskalirali preko svake mjere – jer poslije toga više nećete trebati pomoć bračnog terapeuta, nego čarobnjaka! Ili barem odvjetnika...</para>
<para>
 <ulink url="http://www.sretneveze.com">www.sretneveze.com</ulink>
</para>

Brakovi koji ne mogu uspjeti? Neki brakovi ipak imaju manje šanse da završe sretno Sve je lijepo kad stupamo u brak. Zaljubljeni smo, sigurni da smo dobro birali. Ne sumnjamo ni trenutka da sad već dobro poznajemo partnera: da, to je osoba s kojom želimo provesti ostatak života! Možda su moguća još neka mala iznenađenja, neke sasvim beznačajne sitnice, ali sve u svemu – sigurni smo da je to ono što tražimo. 

Fino. Ali s druge strane, malo zbunjuje činjenica da su u to vjerovali svi oni parovi koji su se poslije odlučili na razvod. Takvih nije malo, danas razvodom završava već svaki četvrti brak, a taj broj sve više i više raste! Hm, čudno… Ali bit će da su oni svi uletjeli u brak naglo, ne upoznavši se dobro. Da, to mora biti odgovor!  
   Ništa bolji ni lošiji od drugih
   
   Na žalost, nije baš tako. Nisu svi propali brakovi iznikli iz kratkih i neozbiljnih veza. I nije istina da su ljudii čiji brak propadne sve redom nezrele, egoistične osobe. Ruku na srce, da stavite u jednu prostoriju grupu "sretno vjenčanih", i uz njih onda grupu "nesretno razvedenih", sigurno je da ne biste mogli razlučiti koji su koji. I jedni i drugi su ponekad nervozni, ponekad veseli, ponekad spremni slušati svoje partnere, a ponekad toliko pod stresom da nisu za nikakav suvisli razgovor.
Ma baš kao i svi mi.
   
   "Rizični brakovi"
   Neki brakovi ipak imaju manje šanse da završe sretno. Na osnovu iskustva, bračni savjetnici tvrde da sljedeće grupe brakova spadaju u grupu "rizičnijih", odnosno onih u kojima je vjerojatnije da bi moglo doći do problema:
-    brakovi sklopljeni između izrazito mladih ljudi-    oni u kojima su supružnici nižeg stupnja obrazovanja-    bračne zajednice u kojima se često javljaju financijski problemi-    mješoviti brakovi: supružnici su različite nacionalnosti, vjeroispovijesti i sl.-    ako su se i vaši roditelji razveli-    ako često volite kritizirati partnera-    ako partnerove pritužbe odmah odbijate (umjesto da saslušate njegove argumente, odmah zauzimate obrambeni stav)
Naravno da se gore navedeni kriteriji ne mogu shvatiti kao pravilo. Ako spadate u bilo koju od tih grupa, ili možda čak u više njih, to ne znači da će vaš brak nužno biti nesretan ili da će završiti razvodom!
   
   Bračna terapija: kome bi mogla više koristiti?
   U posljednje vrijeme dosta se u svijetu piše o učinkovitosti bračne terapije. Sva moguća i nemoguće istraživanja pokazuju da uspjeh rada bračnih (obiteljskih) savjetnika ovisi o velikom broju faktora.
(Ma tko bi to rekao! – i za to su im bila potrebna tolika istraživanja???)
Ali kad smo već počeli sa statistikom, nastavimo još malo u tom tonu. Slijedi lista parova koji bi mogli imati najveće koristi od odlaska u bračno savjetovalište:
-    mlađi parovi-    parovi s modernim pogledima na život-    oni koji se još uvijek vole-    parovi koji doista žele da im bračni savjetnik pomogne! (nisu li to svi? – nisu!)
S druge strane, sljedeće kategorije imaju najmanje šanse da profitiraju od razgovora s bračnim savjetnikom:-    parovi koji su čekali predugo da odu na terapiju (pa su sukobi otišli predaleko)-    oni u kojima jedan od partnera ni pod koju cijenu ne želi ostati u braku-    parovi koji nisu spremni poslušati savjete bračnog terapeuta
   
   Zašto neki brakovi ipak opstaju
   
   Znanstvenici upozoravaju da "sretni parovi" ostaju u braku, premda i njihovi brakovi prolaze kroz krize. Kako to uspijevaju? Tajna je u spremnosti da dijalogom, odnosno razgovorom u kojemu se poštuju stavovi i emocije oboje partnera, riješe sve probleme i razlike.
Stoga se čini da se i cilj bračne terapije i rada bračnih savjetovališta mora promijeniti. Umjesto da pokušaju promijeniti brak, bračni savjetnici trebaju zavađene supružnike naučiti komunikaciji!
A što mogu napraviti sami partneri, još prije nego se obrate bračnom savjetniku? Jednostavno je: ne čekajte trenutak kad više ne bude povratka. Obratite se za pomoć dok sukobi još nisu eskalirali preko svake mjere – jer poslije toga više nećete trebati pomoć bračnog terapeuta, nego čarobnjaka! Ili barem odvjetnika...

   www.sretneveze.com
 žena.hr 

Brakovi koji ne mogu uspjeti?

<para>Seksolozi, seksualni savjetnici i terapeuti pomažu vam učiniti seksualni život uzbudljivijim i boljim. Izdvojili smo neke njihove savjete kako odličan seks pretvoriti u superseks. 
</para>
<para>
 Prije nego stignete do spavaće sobe
</para>
<para>“U dobroj seksualnoj vezi, razmjenjujete nježnosti svugdje, a ne samo u krevetu. Kad razgovarate stavite svoju ruku na njegovu, ponekad mu izmasirate vrat. Dok vozite, stavite ruku na njegovo bedro. Kad se par dodiruje, to je način izražavanje topline i održavanja osjećaja bliskosti. Svi dodiri ne trebaju voditi seksu, no oni čine dio fizičke intimnosti.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Brenda Venus, autorica knjige <emphasis>Tajne zavođenja za žene</emphasis>
</para>
<para>“Pravilo je da ženama treba duže da se seksualno uzbude, stoga počnite sami raditi na tome prije odlaska u krevet. Provedite 30 minuta u toploj kupki uz svjetlost svijeća, dodirujući se.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Debora Peterson, koautorica knjige <emphasis>The Good Girls' Guide to Great Sex</emphasis>
</para>
<para>“Većini muškaraca se dopada kad žena preuzme inicijativu. Zašto mu ne bi poslali erotski e-mail? Uz mnoštvo detalja mu recite koliko ga želite i što ćete mu učiniti čim se vrati kući. Šaljete li mu mail na poslovno računalo, provjerite da nitko nema pristup sadržaju.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Judy Kuriansky, dr., autorica <emphasis>The Complete Idiot's Guide to a Healthy Relationship</emphasis> i voditeljica radio emisije Ljubavni telefon</para>
<para>
 Postavljanje seksi pozornice
</para>
<para>“Većina muškaraca su vizualni tipovi. Razmislite o tome da ostavite upaljeno svjetlo i kažete mu da promatra kako ga oralno zadovoljavate ili kako vodite ljubav ili čak kako se spremate za spavanje. Ako ste svjesni ljepote svoga tijela, napravite to djelomično odjeveni – obucite jednu od njegovih košulja i nemojte je zakopčavati; muškarci vole kad posuđujete njihovu odjeću.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Lou Paget, voditelj seminara o seksualnosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oralne superseksi lekcije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Smrznite nekoliko bobica grožđa, te ih stavite u usta. Zatim počnite oralni seks. Temperatura i osjećaj koji stvara grožđe dok ga oralno zadovoljavate je nevjerojatan.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Cricket Richmond, autor knjige <emphasis>Secrets of Sizzling Sex</emphasis>
</para>
<para>“Ako vam se ne sviđa okus sjemene tekućine ili se želite zaštititi od spolnih bolesti, nabavite kondome sa okusom.” <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Suzi Landolphi, autorica knjige <emphasis>The Best Love, The Best Sex</emphasis> i suosnivačica prve prodavaonice kondoma Condomania u New Yorku.  </para>
<para>
 Vaša oralna sekstaza
</para>
<para>“Ako vas partner nije oralno zadovoljavao, a htjeli bi da to učini, porazgovarajte s njim o tome. Jednostavno mu recite: “Htjela bih da me oralno zadovoljiš, no to se još nije dogodilo. Možeš mi reći zašto?””<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Bernie Zilbergeld, dr., seksualni terapeut iz Oaklanda i autor knjige <emphasis>The New Male Sexuality </emphasis>“Morate vjerovati da su muškarcima vaginalne izlučevine afrodizijak. Zato prestanite razmišljati o mirisu vagine i naviknite se na činjenicu da muškarce uzbuđuje oralni seks.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Sue Johanson, edukatorica i savjetnica za seksualne odnose i voditeljica emisije The Sunday Night Sex Show na WTN<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vodite ga do svog vrhunca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Kako bi mu pomogli da vas zadovolji, budite strpljivi i dajte mu puno uputa. Ono što žene mogu učiniti je dati vrijednu povratnu informaciju bez da kažu ijednu riječ. Omotajte ruku oko njegove ili njegovog penisa i kad vam radi nešto što vam se osobito sviđa, stisnite ga, a ako se osjećate neugodno, recite mu. Ovakav oblik neverbalne povratne informacije pomaže vašem partneru koji se trudi zadovoljiti vas.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Paul Joannides <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Veliki, veći, najveći “O”
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Evo savjeta kako će vaš i njegov orgazam biti intenzivniji, te kako pomoći svakom od vas duže izdržati prije “eksplozije”. On mora znati što ćete učiniti. Prije nego jedan od vas doživi orgazam, zaustavite snošaj ili dodirivanje i promijenite brzinu. Možete se odmaknuti i nekoliko minuta masirati. Tada nastavite. Dovodite se bliže orgazmu, tako da, kad ga konačno dožitivite, bude eksplozivniji.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Debora Peterson<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Koristite razni namještaj za različite seksualne položaje. Vodite ljubav na stolici, na podu ispred kamina ili u kadi. Tijekom veze stvorit ćete seksualna sjećanja, što znači da će vaš dom postati erotičniji.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—James Petersen, stariji novinar magazina Playboy i autor knjige <emphasis>365 Ways to Improve Your Sex Life </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Uživajte u trenutku - nikad ne znate kad ćete osjetiti seksualnu intimnost. Možete oboje biti bolesni, blijedi i šmrkavi, no kad se poljubite u prolazu, to se može pretvoriti u strastveni poljubac i prije nego se snađete, skinuli ste kućne ogrtače i vodite ljubav na podu. Takav trenutak ne možete isplanirati. Stoga kad osjetite strast, prepustite se- ne dopustite da vam sitnice stanu na put.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—SARK, autor knjige <emphasis>Succulent Wild Women</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Seksi igračke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Nova mekana četkica za zube može biti nevjerojatna seksualna igračka koja će vam jednome i drugome pružiti zadovoljstvo. Zamolite partnera da prijeđe nježno četkicom preko vaših grudi i cijelog tijela – osjećaj je nevjerojatno erotičan. Zatim vi stimulirajte njegovo tijelo – probajte se fokusirati na bradavice. Iako to većina muškaraca ne govori (a mnogi to čak ni ne znaju!) bradavice su obično vrlo osjetljive – tajna erogena zona.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Cricket Richmond <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Stavite oko vrata dugačku ogrlicu sa perlama – gotovo svakom muškarcu je ovo superseksi prizor. Zavodljivo je skinite i nježno prijeđite biserima preko partnerovog tijela. Počnite od glave i lica, pa idite prema dolje do nožnih prstiju, no izbjegavajte penis, čuvajući ga za kraj. Kad konačno dođete do njega, omotajte perle oko penisa i kotrljate ih po njemu. Ova jedinstvena stimulacije je vrlo uzbudljiva.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Cricket Richmond<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Dobar seks je onaj seks koji je uvijek drugačiji. Kako bi začinili stvari, koristite različite proizvode tijekom predigre. Nabavite čokoladnu boju za tijelo i premažite se s njom. Ili pernatim čistačem prašine nanesite na partnerovo tijelo slatku prašinu (proizvode možete nabaviti u seks shopu), pa je poližite s tijela.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Cricket Richmond<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Seksualne maštarije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Svatko ima tajne seksualne maštarije koje ne otkriva čak ni svom partneru. Evo načina da je podijelite: oboje napišite tri maštarije na papiriće i označite ih brojevima od 1 do 6. Bacite kocku i uzmite papirić označen brojem koji ste dobili na kocki s tim da morate napraviti to što piše na papiru. Možda će vam on htjeti obrijati bikini područje ili otići u dućan odjeven samo u baloner. Možda ćete vi poželjeti seks pod tušem ili vezanje za krevet. Na vama je samo da napišete što želite!”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Graham Masterton, autor knjige <emphasis>Secrets of the</emphasis>
 <emphasis>Sexually Irresistible Woman</emphasis>
</para>
<para>”Nazovite ga – čak i ako ste u istoj kući- i razgovarajte o seksu preko telefona. To što se ne gledate u oči dat će vam sigurnost da si kažete stvari koje bi vam možda bilo neugodno reći u lice partneru. Vrlo je uzbudljivo čuti partnera kako opisuje svoje osjećaje i reakcije.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>—Sue Johanson<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Erotski savjeti za nezaboravno iskustvo Sigurno vam je zabavno u krevetu, no jeste li ikada dotakli orgazmičku točku bez povratka? Seksolozi, seksualni savjetnici i terapeuti pomažu vam učiniti seksualni život uzbudljivijim i boljim. Izdvojili smo neke njihove savjete kako odličan seks pretvoriti u superseks. 


   Prije nego stignete do spavaće sobe

“U dobroj seksualnoj vezi, razmjenjujete nježnosti svugdje, a ne samo u krevetu. Kad razgovarate stavite svoju ruku na njegovu, ponekad mu izmasirate vrat. Dok vozite, stavite ruku na njegovo bedro. Kad se par dodiruje, to je način izražavanje topline i održavanja osjećaja bliskosti. Svi dodiri ne trebaju voditi seksu, no oni čine dio fizičke intimnosti.”—Brenda Venus, autorica knjige Tajne zavođenja za žene

“Pravilo je da ženama treba duže da se seksualno uzbude, stoga počnite sami raditi na tome prije odlaska u krevet. Provedite 30 minuta u toploj kupki uz svjetlost svijeća, dodirujući se.”—Debora Peterson, koautorica knjige The Good Girls' Guide to Great Sex

“Većini muškaraca se dopada kad žena preuzme inicijativu. Zašto mu ne bi poslali erotski e-mail? Uz mnoštvo detalja mu recite koliko ga želite i što ćete mu učiniti čim se vrati kući. Šaljete li mu mail na poslovno računalo, provjerite da nitko nema pristup sadržaju.”—Judy Kuriansky, dr., autorica The Complete Idiot's Guide to a Healthy Relationship i voditeljica radio emisije Ljubavni telefon

   Postavljanje seksi pozornice

“Većina muškaraca su vizualni tipovi. Razmislite o tome da ostavite upaljeno svjetlo i kažete mu da promatra kako ga oralno zadovoljavate ili kako vodite ljubav ili čak kako se spremate za spavanje. Ako ste svjesni ljepote svoga tijela, napravite to djelomično odjeveni – obucite jednu od njegovih košulja i nemojte je zakopčavati; muškarci vole kad posuđujete njihovu odjeću.”—Lou Paget, voditelj seminara o seksualnosti
   
   Oralne superseksi lekcije
   
   “Smrznite nekoliko bobica grožđa, te ih stavite u usta. Zatim počnite oralni seks. Temperatura i osjećaj koji stvara grožđe dok ga oralno zadovoljavate je nevjerojatan.”—Cricket Richmond, autor knjige Secrets of Sizzling Sex

“Ako vam se ne sviđa okus sjemene tekućine ili se želite zaštititi od spolnih bolesti, nabavite kondome sa okusom.” —Suzi Landolphi, autorica knjige The Best Love, The Best Sex i suosnivačica prve prodavaonice kondoma Condomania u New Yorku.  

   Vaša oralna sekstaza

“Ako vas partner nije oralno zadovoljavao, a htjeli bi da to učini, porazgovarajte s njim o tome. Jednostavno mu recite: “Htjela bih da me oralno zadovoljiš, no to se još nije dogodilo. Možeš mi reći zašto?””—Bernie Zilbergeld, dr., seksualni terapeut iz Oaklanda i autor knjige The New Male Sexuality “Morate vjerovati da su muškarcima vaginalne izlučevine afrodizijak. Zato prestanite razmišljati o mirisu vagine i naviknite se na činjenicu da muškarce uzbuđuje oralni seks.”—Sue Johanson, edukatorica i savjetnica za seksualne odnose i voditeljica emisije The Sunday Night Sex Show na WTN
   
   Vodite ga do svog vrhunca
   “Kako bi mu pomogli da vas zadovolji, budite strpljivi i dajte mu puno uputa. Ono što žene mogu učiniti je dati vrijednu povratnu informaciju bez da kažu ijednu riječ. Omotajte ruku oko njegove ili njegovog penisa i kad vam radi nešto što vam se osobito sviđa, stisnite ga, a ako se osjećate neugodno, recite mu. Ovakav oblik neverbalne povratne informacije pomaže vašem partneru koji se trudi zadovoljiti vas.”—Paul Joannides 
   
   Veliki, veći, najveći “O”
   
   “Evo savjeta kako će vaš i njegov orgazam biti intenzivniji, te kako pomoći svakom od vas duže izdržati prije “eksplozije”. On mora znati što ćete učiniti. Prije nego jedan od vas doživi orgazam, zaustavite snošaj ili dodirivanje i promijenite brzinu. Možete se odmaknuti i nekoliko minuta masirati. Tada nastavite. Dovodite se bliže orgazmu, tako da, kad ga konačno dožitivite, bude eksplozivniji.”—Debora Peterson
   “Koristite razni namještaj za različite seksualne položaje. Vodite ljubav na stolici, na podu ispred kamina ili u kadi. Tijekom veze stvorit ćete seksualna sjećanja, što znači da će vaš dom postati erotičniji.”—James Petersen, stariji novinar magazina Playboy i autor knjige 365 Ways to Improve Your Sex Life 
   “Uživajte u trenutku - nikad ne znate kad ćete osjetiti seksualnu intimnost. Možete oboje biti bolesni, blijedi i šmrkavi, no kad se poljubite u prolazu, to se može pretvoriti u strastveni poljubac i prije nego se snađete, skinuli ste kućne ogrtače i vodite ljubav na podu. Takav trenutak ne možete isplanirati. Stoga kad osjetite strast, prepustite se- ne dopustite da vam sitnice stanu na put.”—SARK, autor knjige Succulent Wild Women
   
   
   Seksi igračke
   
   “Nova mekana četkica za zube može biti nevjerojatna seksualna igračka koja će vam jednome i drugome pružiti zadovoljstvo. Zamolite partnera da prijeđe nježno četkicom preko vaših grudi i cijelog tijela – osjećaj je nevjerojatno erotičan. Zatim vi stimulirajte njegovo tijelo – probajte se fokusirati na bradavice. Iako to većina muškaraca ne govori (a mnogi to čak ni ne znaju!) bradavice su obično vrlo osjetljive – tajna erogena zona.”—Cricket Richmond 
   “Stavite oko vrata dugačku ogrlicu sa perlama – gotovo svakom muškarcu je ovo superseksi prizor. Zavodljivo je skinite i nježno prijeđite biserima preko partnerovog tijela. Počnite od glave i lica, pa idite prema dolje do nožnih prstiju, no izbjegavajte penis, čuvajući ga za kraj. Kad konačno dođete do njega, omotajte perle oko penisa i kotrljate ih po njemu. Ova jedinstvena stimulacije je vrlo uzbudljiva.”—Cricket Richmond
   “Dobar seks je onaj seks koji je uvijek drugačiji. Kako bi začinili stvari, koristite različite proizvode tijekom predigre. Nabavite čokoladnu boju za tijelo i premažite se s njom. Ili pernatim čistačem prašine nanesite na partnerovo tijelo slatku prašinu (proizvode možete nabaviti u seks shopu), pa je poližite s tijela.”—Cricket Richmond
   
   Seksualne maštarije
   “Svatko ima tajne seksualne maštarije koje ne otkriva čak ni svom partneru. Evo načina da je podijelite: oboje napišite tri maštarije na papiriće i označite ih brojevima od 1 do 6. Bacite kocku i uzmite papirić označen brojem koji ste dobili na kocki s tim da morate napraviti to što piše na papiru. Možda će vam on htjeti obrijati bikini područje ili otići u dućan odjeven samo u baloner. Možda ćete vi poželjeti seks pod tušem ili vezanje za krevet. Na vama je samo da napišete što želite!”—Graham Masterton, autor knjige Secrets of the
   Sexually Irresistible Woman

”Nazovite ga – čak i ako ste u istoj kući- i razgovarajte o seksu preko telefona. To što se ne gledate u oči dat će vam sigurnost da si kažete stvari koje bi vam možda bilo neugodno reći u lice partneru. Vrlo je uzbudljivo čuti partnera kako opisuje svoje osjećaje i reakcije.”—Sue Johanson
 žena.hr 

Erotski savjeti za nezaboravno iskustvo

<para>Nije jednostavno reći gdje je granica koja dijeli nedužni flert od nečeg puno ozbiljnijeg, nečeg što nas uvlači u složene emocionalne odnose, stvara nove veze i uništava stare. 
</para>
<para>Kako definirati stanje u kojem se intimnost – seksualna ili neka druga - dogodi između dvoje ljudi koji se nikada u stvarnosti nisu sreli? </para>
<para>
 Definicija prevare - ne, nema je u knjigama!
</para>
<para>Definirajte mi prevaru. Što prevara znači za vas?</para>
<para>Da li je to jedan nevažni, pijani poljubac na božićnoj zabavi u uredu? Ili je prevara tek kad se dogodi pravi, strastveni, nezaboravni seks? A možda je za vas prevara već i samo mrvicu predug pogled upućen osobi suprotnog spola, tijekom poslijepodnevne šetnje gradom?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da li bi vas uništilo da uhvatite partnera kako vas vara u vašem krevetu, na posteljini koju ste zajedno odabrali i kupili – a možda ne bi mogli oprostiti čak niti spoznaju da je vaš partner dijelio tajne s osobom suprotnog spola? Na kraju krajeva, može se s prilično argumenata tvrditi da je emocionalna intimnost opasnija od običnog, kratkotrajnog čina seksa.</para>
<para>Da, nije jednostavno reći gdje je ta granica koja dijeli možda nedužni flert od nečeg puno ozbiljnijeg. Ali što ako se intimnost – seksualna ili neka druga - dogodi između dvoje ljudi koji se nikada u stvarnosti nisu sreli? Da li biste dvoje ljudi optužili da su imali avanturu, čak i ako su jedini kontakt ostvarili preko Interneta - ili je online "nevjera" samo nedužna zabava?</para>
<para>
 Nedužna zabava i opasne igre
</para>
<para>Svima koji tvrde da se radi o zabavi – i ničem drugom – povjerovali bi da nismo čuli mali milijun priča koje govore suprotno, i kad ne bi bilo neumoljivih statističkih podataka.</para>
<para>A zna se da je statistika najnepouzdanija istina i najpouzdanija laž. Statistika govori da je u nacionalna stopa razvoda dosegnula najvišu razinu u povijesti – i taj trend ne pokazuje da će se promijeniti. Pa dobro, a zašto se ljudi toliko rado i često razvode?</para>
<para>U sudskim presudama najčešće ćemo pronaći zagonetnu i sterilnu formulaciju da se brak razvodi zbog "trajno i nepopravljivo poremećenih odnosa uzrokovanih neslaganjem naravi". Hm, hm... Kakvo neslaganje naravi? Jedan partner je kolerik, drugi sangvinik, pa se radi razvode? Malo sutra.</para>
<para>Prave razloge daju rezultati novijih ispitivanja "pravih" uzroka pucanja brakova.</para>
<para>Tamo se kao uzrok vrlo često spominje nevjera jednog ili čak oba partnera, a između tih prevara velik je broj onih koje su započele komunikacijom preko Interneta, na nekoj od naših popularnih stranica za "posredovanje pri upoznavanju ljudi" ili na nekom od brojnih chat servisa.</para>
<para>Upitate li pak one koji su inače u stalnim vezama - ali su se svejedno logirali na neku od takvih stranica - za razlog takvog postupka, velika većina će odgovoriti da su ovdje u potrazi za zabavom kojim će nadomjestiti nedostatak uzbuđenja kod kuće.</para>
<para>U nekom drugom tekstu komentirat ćemo ovakvo bježanje od problema - jer upravo se o tome ovdje radi, o bijegu i izbjegavanju suočavanja s pravim uzrocima neslaganja. Na mnogo smo načina zaboravili ili izgubili volju za razgovorom kao najboljim načinom rješavanja svih spornih pitanja.</para>
<para>Da, broj prijavljenih takvih tragača za uzbuđenjima govori da je lakše logirati se na net i tražiti kratkotrajno uzbuđenje s nekim drugim, novim i uzbudljivim, nego raditi na rješavanju problema kod kuće. Pa na kraju krajeva, to je samo zabava - zar ne?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne baš: broj razvoda pokazuje da su online flertovi mnogo više od puke zabave!</para>
<para>
 Emocionalna strana online avanture
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2c62742a-35ba-11eb-807c-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Nisu sve online avanture iste. Neke krenu kao razgovor dvoje potpunih stranaca, ljudi koji ne znaju ništa jedan o drugom; druge mogu započeti kad se nađu oni koji su se nekad poznavali ali su možda izgubili kontakt.</para>
<para>A sve dalje je potpuna stihija! Ponekad već nakon dvije ili tri poruke frcaju iskre spremne da se razgore u pravi plamen; a ponekad će trebati deseci poruka prije nego bude dogovorena prva kava.</para>
<para>Ali jedna je stvar zajednička svim takvim avanturama i avanturicama započetim u čarobnom virtualnom svijetu! Naime, u svakoj od njih vrlo je teško kontrolirati emocije, držati ih pod nadzorom i ne dopustiti im da se razmašu.</para>
<para>Granica koja dijeli nevinu zabavu i puko razbijanje dosade od jake emotivne povezanosti (ljubavi?) nije čvrsta, i nije jasno vidljiva. Krenete li tim putem, nikada ne znate koji će vas korak odvesti s jedne na drugu stranu. A povratak je uvijek težak!</para>
<para>Još jučer ste osobu kojoj pišete doživljavali kao bezimenog, bezličnog Nekog. Gledali ste na njega ili nju kao na osobu s kojom nemate ništa zajedničko i o kojoj ne znate ništa – ali ni ne namjeravate saznati, jer vas ne zanima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ali danas, samo dan kasnije, prvi puta ste uistinu osjetili njegove emocije, otkrili mu svoje, dopustili mu da uđe u vaš zaštićeni svijet u koji inače ne puštate nikoga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zašto? Što se dogodilo?</para>
<para>Možda vam je taj netko poslao jednu jedinu pravu poruku, poruku ispunjenu osjećajima, s nekoliko riječi koje su kao čarobni ključ otvorile vrata do onog prostora duboko u vama u koji puštate samo posebne osobe?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>A možda to i nema toliko veze s njim, nego ste se jednostavno osjetili usamljeni i zatrebalo vam je rame za plakanje – a njegovo je u pravom trenutku bilo dostupno? Možda vas izluđuje stres na poslu, možda vas ljute djeca, možda vas je rasplakao vaš stalni partner?</para>
<para>Što god da se dogodilo, dopustili ste novoj osobi da prijeđe tu granicu. Onaj ili ona koji su još jučer bili stranci, sada su vam bliži od ljudi koje svakog dana vidite oko sebe – uključujući i osobu s kojom ste u vezi u ovom "pravom" svijetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sad ste stvarno u problemima! Jer jednom prijeđete tu granicu, povratka gotovo da i nema - barem ne bezbolnog.</para>
<para>
 Osjećam tako mnogo prema nekom koga niti ne poznajem u živo
</para>
<para>Dakle, to je to. Prešli ste granicu, dopustili osjećajima da vas odvedu korak predaleko, stvorili ste vezu s nekim koga ni ne poznajete. Možete li sami sebi objasniti da ta osoba još postoji samo u virtualnom svijetu?</para>
<para>Kako je to moguće – pitamo se uvijek iznova – da osjećam ovako nešto snažno prema nekom koga poznajem samo preko monitora računala? Da li volim stvarnu osobu, ili je to samo slika koju mi je podvalila moja mašta?</para>
<para>Emocije ne poznaju fizičke zapreke. Njima je svejedno da li se radi o prvom susjedu ili nekom tko živi na Grenlandu, emocionalna veza je uspostavljena i ograničenja koja nameće "stvarni" svijet više nemaju nikakvog utjecaja na to prema kome, i koliko intenzivno, nešto osjećamo.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="381f7b14-35ba-11eb-acab-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 Online veza jede "stvarnu"
</para>
<para>"Emocionalna veza, čak i bez fizičkog kontakta, može biti jednako pogubna za vezu", kaže dr Monica Whitty s Queen's University (Belfast), na osnovi rezultata istraživanja provedenog nad 245 studenata. 
</para>
<para>Prema odgovorima tih mladih ljudi, dr Whitty zaključuje: "Ljudima je jednostavnije opravdati se samima sebi za online avanturu (nego li to bilo u slučaju avanture "u stvarnosti"), ali posljedice, kao što su gubitak povjerenja ili povrijeđenost koju će osjetiti naš partner sazna li ikada, mogu jednako uništiti vezu kao i prevara u stvarnom svijetu."</para>
<para>Vjerojatno većina onih koji se u ime zabave igraju vatrom nije svjesna kakve su posljedice moguće. Neki jednostavno ne mare za posljedice. Ali sigurno je da u njihovim stalnim vezama postoji neki problem - inače se ne bi odlučili na flert preko Interneta. Bilo kako bilo, jasno je da su izbjegli pravo rješenje (s partnerom pokušati riješiti probleme u vezi), i umjesto toga su utjehu potražili negdje drugdje - i s nekim drugim.</para>
<para>Fenomen bježanja od rješavanja problema (i traženja utjehe sa strane) traje koliko i institucija braka ili barem stalne veze. Tisućama i tisućama godina ljudi su tražili uzbuđenje izvan svojeg doma s isprikom da ih "partner ne razumije" - ponekad s pravom, ponekad baš i ne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Internet je postao samo još jedno mjesto gdje možemo potražiti utjehu i razumijevanje u tuđem (za početak virtualnom) naručju.</para>
<para>
 I bez seksa varamo
</para>
<para>Odgovaralo nam to ili ne, činjenica je da su online veze jednako opasne i udaljavaju nas iz doma kao i veze u ovom fizičkom svijetu. I jednako tako činjenica je i da čak i one avanture koje uopće ne dovedu do fizičkog kontakta mogu stvoriti velike probleme.</para>
<para>Za većinu ljudi prevara nije sam seksualni čin - emocionalna prevara može nas povrijediti još i više. Prema nekim anketama, više od 75 posto žena smatra da bi ih emocionalna prijevara od strane njihovih partnera više pogodila nego seksualna.</para>
<para>Zapamtite, ulazak u online vezu uvijek predstavlja igru s vatrom. Hoće li ta avantura biti upotpunjena fizičkim kontaktom ili ne nije presudno - i u jednom i u drugom slučaju budite svjesni da vas kratkotrajno uživanje u zabranjenom voću može udaljiti od partnera, koštati vas raspada stalne veze ili čak propalog braka.</para>
<para>Ne uzdajte se previše u svoj razum! Kad emocije prevladaju i preplave vas, tutnjava u ušima će zaglušiti ono što vam viče mozak.</para>
<para>Samo ću se malo zabavljati, mogu prestati kad god poželim - razmišljamo u trenutku kad šaljemo poruke nepoznatom Nekom s druge strane Internetske veze. </para>
<para>Hoćemo li doista moći stati? Mislim da bi trebali razmisliti još jednom!</para>
<para>Izvor: <ulink url="http://www.sretneveze.com">www.sretneveze.com</ulink>
</para>

Online prevara Je li online "nevjera" samo nedužna zabava ili je ipak nešto više? Nije jednostavno reći gdje je granica koja dijeli nedužni flert od nečeg puno ozbiljnijeg, nečeg što nas uvlači u složene emocionalne odnose, stvara nove veze i uništava stare. 

Kako definirati stanje u kojem se intimnost – seksualna ili neka druga - dogodi između dvoje ljudi koji se nikada u stvarnosti nisu sreli? 

   Definicija prevare - ne, nema je u knjigama!

Definirajte mi prevaru. Što prevara znači za vas?
Da li je to jedan nevažni, pijani poljubac na božićnoj zabavi u uredu? Ili je prevara tek kad se dogodi pravi, strastveni, nezaboravni seks? A možda je za vas prevara već i samo mrvicu predug pogled upućen osobi suprotnog spola, tijekom poslijepodnevne šetnje gradom?
   Da li bi vas uništilo da uhvatite partnera kako vas vara u vašem krevetu, na posteljini koju ste zajedno odabrali i kupili – a možda ne bi mogli oprostiti čak niti spoznaju da je vaš partner dijelio tajne s osobom suprotnog spola? Na kraju krajeva, može se s prilično argumenata tvrditi da je emocionalna intimnost opasnija od običnog, kratkotrajnog čina seksa.
Da, nije jednostavno reći gdje je ta granica koja dijeli možda nedužni flert od nečeg puno ozbiljnijeg. Ali što ako se intimnost – seksualna ili neka druga - dogodi između dvoje ljudi koji se nikada u stvarnosti nisu sreli? Da li biste dvoje ljudi optužili da su imali avanturu, čak i ako su jedini kontakt ostvarili preko Interneta - ili je online "nevjera" samo nedužna zabava?

   Nedužna zabava i opasne igre

Svima koji tvrde da se radi o zabavi – i ničem drugom – povjerovali bi da nismo čuli mali milijun priča koje govore suprotno, i kad ne bi bilo neumoljivih statističkih podataka.
A zna se da je statistika najnepouzdanija istina i najpouzdanija laž. Statistika govori da je u nacionalna stopa razvoda dosegnula najvišu razinu u povijesti – i taj trend ne pokazuje da će se promijeniti. Pa dobro, a zašto se ljudi toliko rado i često razvode?
U sudskim presudama najčešće ćemo pronaći zagonetnu i sterilnu formulaciju da se brak razvodi zbog "trajno i nepopravljivo poremećenih odnosa uzrokovanih neslaganjem naravi". Hm, hm... Kakvo neslaganje naravi? Jedan partner je kolerik, drugi sangvinik, pa se radi razvode? Malo sutra.
Prave razloge daju rezultati novijih ispitivanja "pravih" uzroka pucanja brakova.
Tamo se kao uzrok vrlo često spominje nevjera jednog ili čak oba partnera, a između tih prevara velik je broj onih koje su započele komunikacijom preko Interneta, na nekoj od naših popularnih stranica za "posredovanje pri upoznavanju ljudi" ili na nekom od brojnih chat servisa.
Upitate li pak one koji su inače u stalnim vezama - ali su se svejedno logirali na neku od takvih stranica - za razlog takvog postupka, velika većina će odgovoriti da su ovdje u potrazi za zabavom kojim će nadomjestiti nedostatak uzbuđenja kod kuće.
U nekom drugom tekstu komentirat ćemo ovakvo bježanje od problema - jer upravo se o tome ovdje radi, o bijegu i izbjegavanju suočavanja s pravim uzrocima neslaganja. Na mnogo smo načina zaboravili ili izgubili volju za razgovorom kao najboljim načinom rješavanja svih spornih pitanja.
Da, broj prijavljenih takvih tragača za uzbuđenjima govori da je lakše logirati se na net i tražiti kratkotrajno uzbuđenje s nekim drugim, novim i uzbudljivim, nego raditi na rješavanju problema kod kuće. Pa na kraju krajeva, to je samo zabava - zar ne?Ne baš: broj razvoda pokazuje da su online flertovi mnogo više od puke zabave!

   Emocionalna strana online avanture


   

Nisu sve online avanture iste. Neke krenu kao razgovor dvoje potpunih stranaca, ljudi koji ne znaju ništa jedan o drugom; druge mogu započeti kad se nađu oni koji su se nekad poznavali ali su možda izgubili kontakt.
A sve dalje je potpuna stihija! Ponekad već nakon dvije ili tri poruke frcaju iskre spremne da se razgore u pravi plamen; a ponekad će trebati deseci poruka prije nego bude dogovorena prva kava.
Ali jedna je stvar zajednička svim takvim avanturama i avanturicama započetim u čarobnom virtualnom svijetu! Naime, u svakoj od njih vrlo je teško kontrolirati emocije, držati ih pod nadzorom i ne dopustiti im da se razmašu.
Granica koja dijeli nevinu zabavu i puko razbijanje dosade od jake emotivne povezanosti (ljubavi?) nije čvrsta, i nije jasno vidljiva. Krenete li tim putem, nikada ne znate koji će vas korak odvesti s jedne na drugu stranu. A povratak je uvijek težak!
Još jučer ste osobu kojoj pišete doživljavali kao bezimenog, bezličnog Nekog. Gledali ste na njega ili nju kao na osobu s kojom nemate ništa zajedničko i o kojoj ne znate ništa – ali ni ne namjeravate saznati, jer vas ne zanima.Ali danas, samo dan kasnije, prvi puta ste uistinu osjetili njegove emocije, otkrili mu svoje, dopustili mu da uđe u vaš zaštićeni svijet u koji inače ne puštate nikoga.Zašto? Što se dogodilo?
Možda vam je taj netko poslao jednu jedinu pravu poruku, poruku ispunjenu osjećajima, s nekoliko riječi koje su kao čarobni ključ otvorile vrata do onog prostora duboko u vama u koji puštate samo posebne osobe?A možda to i nema toliko veze s njim, nego ste se jednostavno osjetili usamljeni i zatrebalo vam je rame za plakanje – a njegovo je u pravom trenutku bilo dostupno? Možda vas izluđuje stres na poslu, možda vas ljute djeca, možda vas je rasplakao vaš stalni partner?
Što god da se dogodilo, dopustili ste novoj osobi da prijeđe tu granicu. Onaj ili ona koji su još jučer bili stranci, sada su vam bliži od ljudi koje svakog dana vidite oko sebe – uključujući i osobu s kojom ste u vezi u ovom "pravom" svijetu.Sad ste stvarno u problemima! Jer jednom prijeđete tu granicu, povratka gotovo da i nema - barem ne bezbolnog.

   Osjećam tako mnogo prema nekom koga niti ne poznajem u živo

Dakle, to je to. Prešli ste granicu, dopustili osjećajima da vas odvedu korak predaleko, stvorili ste vezu s nekim koga ni ne poznajete. Možete li sami sebi objasniti da ta osoba još postoji samo u virtualnom svijetu?
Kako je to moguće – pitamo se uvijek iznova – da osjećam ovako nešto snažno prema nekom koga poznajem samo preko monitora računala? Da li volim stvarnu osobu, ili je to samo slika koju mi je podvalila moja mašta?
Emocije ne poznaju fizičke zapreke. Njima je svejedno da li se radi o prvom susjedu ili nekom tko živi na Grenlandu, emocionalna veza je uspostavljena i ograničenja koja nameće "stvarni" svijet više nemaju nikakvog utjecaja na to prema kome, i koliko intenzivno, nešto osjećamo.

   


   Online veza jede "stvarnu"

"Emocionalna veza, čak i bez fizičkog kontakta, može biti jednako pogubna za vezu", kaže dr Monica Whitty s Queen's University (Belfast), na osnovi rezultata istraživanja provedenog nad 245 studenata. 

Prema odgovorima tih mladih ljudi, dr Whitty zaključuje: "Ljudima je jednostavnije opravdati se samima sebi za online avanturu (nego li to bilo u slučaju avanture "u stvarnosti"), ali posljedice, kao što su gubitak povjerenja ili povrijeđenost koju će osjetiti naš partner sazna li ikada, mogu jednako uništiti vezu kao i prevara u stvarnom svijetu."
Vjerojatno većina onih koji se u ime zabave igraju vatrom nije svjesna kakve su posljedice moguće. Neki jednostavno ne mare za posljedice. Ali sigurno je da u njihovim stalnim vezama postoji neki problem - inače se ne bi odlučili na flert preko Interneta. Bilo kako bilo, jasno je da su izbjegli pravo rješenje (s partnerom pokušati riješiti probleme u vezi), i umjesto toga su utjehu potražili negdje drugdje - i s nekim drugim.
Fenomen bježanja od rješavanja problema (i traženja utjehe sa strane) traje koliko i institucija braka ili barem stalne veze. Tisućama i tisućama godina ljudi su tražili uzbuđenje izvan svojeg doma s isprikom da ih "partner ne razumije" - ponekad s pravom, ponekad baš i ne.Internet je postao samo još jedno mjesto gdje možemo potražiti utjehu i razumijevanje u tuđem (za početak virtualnom) naručju.

   I bez seksa varamo

Odgovaralo nam to ili ne, činjenica je da su online veze jednako opasne i udaljavaju nas iz doma kao i veze u ovom fizičkom svijetu. I jednako tako činjenica je i da čak i one avanture koje uopće ne dovedu do fizičkog kontakta mogu stvoriti velike probleme.
Za većinu ljudi prevara nije sam seksualni čin - emocionalna prevara može nas povrijediti još i više. Prema nekim anketama, više od 75 posto žena smatra da bi ih emocionalna prijevara od strane njihovih partnera više pogodila nego seksualna.
Zapamtite, ulazak u online vezu uvijek predstavlja igru s vatrom. Hoće li ta avantura biti upotpunjena fizičkim kontaktom ili ne nije presudno - i u jednom i u drugom slučaju budite svjesni da vas kratkotrajno uživanje u zabranjenom voću može udaljiti od partnera, koštati vas raspada stalne veze ili čak propalog braka.
Ne uzdajte se previše u svoj razum! Kad emocije prevladaju i preplave vas, tutnjava u ušima će zaglušiti ono što vam viče mozak.
Samo ću se malo zabavljati, mogu prestati kad god poželim - razmišljamo u trenutku kad šaljemo poruke nepoznatom Nekom s druge strane Internetske veze. 
Hoćemo li doista moći stati? Mislim da bi trebali razmisliti još jednom!
Izvor: www.sretneveze.com
 žena.hr 

Online prevara

<para>Endometrioza je bolest kod koje se stanice unutarnjeg sloja maternice, endometrija, nalaze na mjestima izvan maternice. Najčešće zahvaća jajovode, jajnike i područje zdjelice. Od endometrioze u svijetu boluje oko 89 milijuna žena u reproduktivnoj dobi (obično se javlja u dobi od 30 do 40 godina kod žena koje nisu rodile). <hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Endometrioza može uzrokovati pojavu priraslica i ometati normalne procese u organizmu. Endometrijske stanice su iste one stanice koje se izlučuju iz tijela za vrijeme mjesečnice. <hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Za vrijeme menstrualnog ciklusa, promjene razina hormona signaliziraju maternici da se zadeblja kako bi se pripremila za moguću trudnoću. Ne dođe li do oplodnje, razina hormona pada, što rezultira ljuštenjem sluznice maternice i menstruacijskim krvarenjem. <hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Kad se endometrijsko tkivo nalazi na nekom drugom dijelu vašeg tijela, ono se i dalje ovako ponaša – zadebljava se, ljušti i krvari svaki mjesec, sukladno promjenama razina hormona. No ova krv ne može izaći iz tijela, pa se nakuplja, što može nadražiti okolno tkivo. Ovako “zarobljena” krv može dovesti do pojave cisti. Ovaj proces može uzrokovati bol, osobito za vrijeme mjesečnice. <hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Najčešći simptom bolesti je bol u zdjelici. Može se javiti kao bolna mjesečnica ili bolni spolni odnos. Među druge simptome spadaju bol za vrijeme ovulacije, obilne ili neregularne menstruacije, bol kod mokrenja i neplodnost. Bol ovisi o mjestima na kojima se nalaze komadići endometrija. S vremenom se bol pojačava, ukoliko se bolest ne liječi. Endometrioza je česta kod pacijentica koje se liječe od neplodnosti.<hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Prije pregleda, potrebno je detaljno porazgovarati sa liječnikom (opišite kako i gdje vas boli, kada se javlja bol i sl.).  Nakon toga slijedi detaljan pregled spolnih organa i završnog dijela debelog crijeva. Ultrazvučnom dijagnostikom postavlja se sumnja na endometriozu, a laparoskopijom se ona sa sigurnošću može dijagnosticirati (mjesto i veličina endometrijskog tkiva). <hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Liječenje endometrioze ovisi o dobi pacijentice. Kirurška metoda je jedan od najučinkovitijih načina liječenja endometrioze, ukoliko se ukloni čitav endometrij sa zahvaćenog područja. Osim operacijom, bolest se može liječiti hormonskom terapijom. Tu ubrajamo terapije danazolom, gestagenima, analozima GnRH te u blažim slučajevima niskodoziranim oralnim kontraceptivima s jakom gestagenskom komponentom. Može se kombinirati kirurško liječenje i lijekovi.  Kod osobito teških slučajeva endometrioze najbolje je napraviti histeroktomiju i ukloniti oba jajnika. Ovakvom načinu liječenja pribjegava se kad nema drugog izlaza.<hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Ukoliko se ne dijagnosticira i ne liječi, endometrioza može biti problematična bolest. Simptomi se kroz vrijeme samo pogoršavaju, a bolne menstruacije mogu vas vezati za krevet one dane u mjesecu. Učestala bol može dovesti do depresije, nervoze, ljutnje i osjećaja nemoći. Neplodnost povezana sa endometriozom također može negativno utjecati na emocionalno stanje bolesnice. Zato je važno da na vrijeme potražite pomoć i započnete sa liječenjem. Bilježenje simptoma će pomoći vašem liječniku kod dijagnoze.</para>

Endometrioza Endometrioza može biti uzrok neplodnosti. Endometrioza je bolest kod koje se stanice unutarnjeg sloja maternice, endometrija, nalaze na mjestima izvan maternice. Najčešće zahvaća jajovode, jajnike i područje zdjelice. Od endometrioze u svijetu boluje oko 89 milijuna žena u reproduktivnoj dobi (obično se javlja u dobi od 30 do 40 godina kod žena koje nisu rodile). Endometrioza može uzrokovati pojavu priraslica i ometati normalne procese u organizmu. Endometrijske stanice su iste one stanice koje se izlučuju iz tijela za vrijeme mjesečnice. Za vrijeme menstrualnog ciklusa, promjene razina hormona signaliziraju maternici da se zadeblja kako bi se pripremila za moguću trudnoću. Ne dođe li do oplodnje, razina hormona pada, što rezultira ljuštenjem sluznice maternice i menstruacijskim krvarenjem. Kad se endometrijsko tkivo nalazi na nekom drugom dijelu vašeg tijela, ono se i dalje ovako ponaša – zadebljava se, ljušti i krvari svaki mjesec, sukladno promjenama razina hormona. No ova krv ne može izaći iz tijela, pa se nakuplja, što može nadražiti okolno tkivo. Ovako “zarobljena” krv može dovesti do pojave cisti. Ovaj proces može uzrokovati bol, osobito za vrijeme mjesečnice. Najčešći simptom bolesti je bol u zdjelici. Može se javiti kao bolna mjesečnica ili bolni spolni odnos. Među druge simptome spadaju bol za vrijeme ovulacije, obilne ili neregularne menstruacije, bol kod mokrenja i neplodnost. Bol ovisi o mjestima na kojima se nalaze komadići endometrija. S vremenom se bol pojačava, ukoliko se bolest ne liječi. Endometrioza je česta kod pacijentica koje se liječe od neplodnosti.Prije pregleda, potrebno je detaljno porazgovarati sa liječnikom (opišite kako i gdje vas boli, kada se javlja bol i sl.).  Nakon toga slijedi detaljan pregled spolnih organa i završnog dijela debelog crijeva. Ultrazvučnom dijagnostikom postavlja se sumnja na endometriozu, a laparoskopijom se ona sa sigurnošću može dijagnosticirati (mjesto i veličina endometrijskog tkiva). Liječenje endometrioze ovisi o dobi pacijentice. Kirurška metoda je jedan od najučinkovitijih načina liječenja endometrioze, ukoliko se ukloni čitav endometrij sa zahvaćenog područja. Osim operacijom, bolest se može liječiti hormonskom terapijom. Tu ubrajamo terapije danazolom, gestagenima, analozima GnRH te u blažim slučajevima niskodoziranim oralnim kontraceptivima s jakom gestagenskom komponentom. Može se kombinirati kirurško liječenje i lijekovi.  Kod osobito teških slučajeva endometrioze najbolje je napraviti histeroktomiju i ukloniti oba jajnika. Ovakvom načinu liječenja pribjegava se kad nema drugog izlaza.Ukoliko se ne dijagnosticira i ne liječi, endometrioza može biti problematična bolest. Simptomi se kroz vrijeme samo pogoršavaju, a bolne menstruacije mogu vas vezati za krevet one dane u mjesecu. Učestala bol može dovesti do depresije, nervoze, ljutnje i osjećaja nemoći. Neplodnost povezana sa endometriozom također može negativno utjecati na emocionalno stanje bolesnice. Zato je važno da na vrijeme potražite pomoć i započnete sa liječenjem. Bilježenje simptoma će pomoći vašem liječniku kod dijagnoze. žena.hr 

Što je endometrioza?

Endometrioza

<para>Koliko ste se puta u životu zaljubili i kako ste reagirali? Još su naše bake pričale priče o zaljubljenosti, a o broju ispjevanih pjesama da i ne govorimo. 
</para>
<para>Da li ste se koji put našli u situaciji da vas je netko vama drag izluđivao i iznenađivao svojim ponašanjem – naprosto niste znali na čemu ste, ili je pak bio (bila) prema vama izrazito neprijateljski raspoložen, a zapravo – ludo zaljubljen(a)? </para>
<para>Ovaj put opisat ćemo uobičajeno ponašanje zaljubljenih ljudi prema znakovima u kojim su rođeni. Možda to nekom pomogne da prepozna o čemu se radi, bilo za sebe, bilo za nekog drugog. </para>
<para>
 OVAN
</para>
<para>Čim osjeti da ga je pogodila Amorova strelica, odmah kreće u akciju. Ne može izdržati ni trenutka, a da se ne izrazi. Voljenoj osobi ne da mira i isti tren smišlja niz aktivnosti kako bi je pridobio. Pri tom nema nimalo strpljenja, otvoren je i direktan, pa odmah otkriva osjećaje. Ukoliko se druga strana osjeti zatečenom ili joj treba vremena da prihvati novu prirodu odnosa, moguće je da se razočara, jer on (ona) najiskrenije i najpoštenije daje sve od sebe kad je zaljubljen(a). Učinit će sve da usreći drugu stranu, no pri tom očekuje da ga se prepozna i uvaži. Od zaljubljenosti zna dobiti i temperaturu, no s Ovnom nikad nije dosadno! Dat će vam sve, ali trebate krenuti u njegove vratolomije. </para>
<para>
 BIK
</para>
<para>Kad se zaljubi, odmah počinje razmišljati koliko će ga (je) to koštati, a naročito banketi koje pripema da bi impresionirao voljenu osobu. Obavezna je veća količina hrane i pića, ništa ne smije nedostajati. Senzualan je, no prizemljen. Tip je koji se zna dočekati na noge, te u zaljubljenosti ne gubi glavu. Vrlo rado broji i računa – koliko čega može dobiti, pa to i nesvjesno miješa s osjećajima. Više je sklon hedonizmu, pa zaljubljenost izražava kroz povećane užitke, obično kroz prizemljene stvari, znači jestive i one koje se mogu konzumirati. U takvom stanju može djelovati i tupo, a ponekad i tvrdokorno. </para>
<para>
 BLIZANAC
</para>
<para>Osjećaj zaljubljenosti želio bi priopćiti cijelom svijetu. Leti kao leptir od cvijeta do cvijeta i nema osobe koja neće saznati što osjeća. Često puta se dogodi da se druga (tj. voljena) strana osjeća pogođena ovom indiskrecijom (ili to tako doživi), pa uslijedi povlačenje. Tad je Blizancu žao što je svima objavio svoje stanje. Ne treba mu to uzimati za zlo, jer mu je takva priroda. On je glasnik, pa tko će drugi pričati i informirati druge, ako ne Blizanac? Oni sretniji uživaju u pričama o svom stanju zaljubljenosti, te osmišljavaju sve moguće varijante za mogući razvoj veze. U stanju su i izmisliti trač, ako nemaju petlje priznati da su se zaljubili. </para>
<para>
 RAK
</para>
<para>Jedan je od najosjećajnijih znakova. Kad se zaljubi, gotovo da treperi i ne može to sakriti, koliko god se trudio. Uglavnom pilji u drugu stranu (u koju se zaljubio-la) i svojim velikim sanjalačkim očima otkriva što mu je na duši. Najčešće u tišini, a ako se složi takva situacija, kroz glazbu i neko fino piće. Voli intimne situacije i po svaku cijenu čuva privatnost, pa mu (joj) treba vremena da otkrije drugima o čemu se radi. Ipak, to ne može sakriti, jer osjećaji iz Raka zrače na vrlo prepoznatljiv način. </para>
<para>
 LAV
</para>
<para>Lav svakako mora smisliti nešto što dosad nitko nije smislio, vidio ili čuo, a što mora polučiti efekt senzacije. Publike treba biti što više, a scena što dramatičnija. Sjetimo li se samo onih snažnih klecanja na pod sa zaprošivanjem nečije ruke za cijeli život i to obavezno uz publiku – što veću, to bolju – to su pravi Lavovi kad se zaljube. Partneru (partnerici) žele pružiti cijeli svijet, a ako ne budu prihvaćeni, to jednostavno nisu u stanu podnijeti, pa slijedi novi pokušaj ili čak eksces. </para>
<para>
 DJEVICA
</para>
<para>Ova stidljiva priroda krije svoju zaljubljenost ili je izražava na takav način da se jedva prepoznaje. Ipak će voljenu osobu pozvati u neki fini restoran ili na profinjeni kulturni događaj, a zaljubljenost neće izraziti jasno (ne zbog namjera, nego zbog stidljivosti), pa se mogu očekivati sve moguće kombinacije, a nerijetko i nesporazumi. Budu li pogrešno shvaćene, Djevice su u stanju povući se, a nisu rijetke ni one koje izigravaju neosvojivu tvrđavu (čak i kad se zaljube), jasno, na vlastitu štetu. Ovdje treba promatrati detalje i skrivene poglede, jer je to njihov jezik. </para>
<para>
 VAGA
</para>
<para>Postoje Vage koje potpuno izgube glavu kad se zaljube i svoj život u potpunosti podređuju sebi voljenoj osobi, čak do razine ovisnosti, a postoje i one koje skladno uživaju u novonastalom stanju. To su najveći šarmeri (šarmerice) horoskopa koji svojim slatkim osmijehom i finim riječima i manirama obično brzo pridobiju voljenu osobu. Najčešće su vječno zaljubljeni, pa život organiziraju prema svojoj boljoj polovici bez koje iskreno – ni ne osjećaju da žive. Jedna od najtužnijih slika jest - usamljena Vaga. </para>
<para>
 ŠKORPION
</para>
<para>Ovaj pomalo ratnički tip sa strašću brzo shvaća da se zaljubio. Međutim, ako ne može dominirati u odnosu, skrivat će svoje osjećaje dok ne postigne razinu koju želi – bar da se nađe u poziciji da može zavoditi, pa na taj način dominirati. Ako je u prilici, odmah prelazi na stvar, tj. na seks. Jasno, taj je razrađen i prepun bogatih slojeva. Koji put zna privlačiti sve živo iz okoline, pa u svojoj zaljubljenosti ostaje nejasan onom kojeg voli, jer taj zna pomisliti da je ovaj veliki zavodnik sposoban zavesti sve, a ne vidi da je cijeli show namijenjen samo njemu. </para>
<para>
 STRIJELAC
</para>
<para>Šala i humor je njihov stil. Kad se zaljube, obično lupetaju gluposti i na sve moguće načine pokazuju svoje stanje. Dvosmislenost je njihova igra kroz koju sebi čuvaju odstupnicu, ako stvari krenu loše. Ipak, obično organiziraju ugodne trenutke i na jedanak način impresioniraju njima dragu osobu. Zna se međutim dogoditi da im jednostavnu „puhne“, te u jednom trenutku nestanu, i to najčešće nekamo daleko, pa osoba s kojom su započeli neko intmnije druženje ostaje zbunjena čekati (i godinama) svog princa (princezu) da se vrati. </para>
<para>
 JARAC
</para>
<para>Treba imati na pameti da je ovo po prirodi kardinalni znak, a to znači da je zapravo motiviran osjećajima. No vanjska strana ličnosti može djelovati hladno, pa kad se zaljubi, iako bi sve poduzeo za voljenu osobu, najčešće biva neprepoznat, pogrešno shvaćen ili čak ismijan. Jarci su nespretni za izražavanje ljubavi, no osjećaju dublje od mnogih. Teško se nose sa zaljubljenosšću, jer su predani dužnosti, a pre-ozbiljno shvaćaju i ljubav. No s godinama, kao da dobivaju, a ne gube, pa nije rijedak slučaj da u drugom dijelu života proživljavaju pravu renesansu privatnog života ili se zaljube kasnije, što tad znaju i uklopiti u svoj život. </para>
<para>
 VODENJAK
</para>
<para>Kad se zaljube, prvo naprave tulum za prijatelje, no neće jasno reći kako se osjećaju. Sačuvat će odstupnicu, ili osmisliti čitav niz kojekakvih neobičnih ponašanja, koja će provesti u djelo. Svoje stanje skrivat će upravo takvim postupcima, sve dok ne ispipaju koliko im je sklona druga strana. Kad i ako ustanove da ga (ju) imaju u šaci, igra će im najčešće postati nezanimljiva, pa nisu isključene sve vrste kombinacija – od zavođenja najvećeg suparnika voljene osobe, do glumljenja raznih perverzija. Sutradan, kad se saberu, možda će im biti žao, no s druge strane, osjetit će zadovoljstvo što su pokazali svoju neobjašnjivu prirodu. Nastavak eventualne veze poznat je uglavnom samo njima, a za druge je doslovno moguće sve. </para>
<para>
 RIBE
</para>
<para>S obzirom da je Venera egzaltirana u području Neptuna, tj. Riba, ovi ljudi mogu na najpotpuniji način osjećati kako ljubav, tako i zaljubljenost. Ako su pozitivno usmjereni, to su stvaraoci velikih oda o zaljubljenosti, pravih romantičnih situacija ili intriga motoviranih nježnim srcem. Oni negativniji splest će čitavu mrežu najkompliciranijih detalja i izražaja, koji nikom na kraju neće biti jasni, a najčešće ni njima. Postoji i treći tip – onaj koji se zadovoljava platonskom ljubavlju i zaljubljenošću, proživljavajući sve filmove svog stanja samo u vlastitom svijetu mašte.</para>
<para>
 <ulink url="http://horoskop.hr">horoskop.hr</ulink>
</para>

Kad se zaljubimo… Opisujemo uobičajeno ponašanje zaljubljenih ljudi prema znakovima u kojim su rođeni. Koliko ste se puta u životu zaljubili i kako ste reagirali? Još su naše bake pričale priče o zaljubljenosti, a o broju ispjevanih pjesama da i ne govorimo. 

Da li ste se koji put našli u situaciji da vas je netko vama drag izluđivao i iznenađivao svojim ponašanjem – naprosto niste znali na čemu ste, ili je pak bio (bila) prema vama izrazito neprijateljski raspoložen, a zapravo – ludo zaljubljen(a)? 
Ovaj put opisat ćemo uobičajeno ponašanje zaljubljenih ljudi prema znakovima u kojim su rođeni. Možda to nekom pomogne da prepozna o čemu se radi, bilo za sebe, bilo za nekog drugog. 

   OVAN

Čim osjeti da ga je pogodila Amorova strelica, odmah kreće u akciju. Ne može izdržati ni trenutka, a da se ne izrazi. Voljenoj osobi ne da mira i isti tren smišlja niz aktivnosti kako bi je pridobio. Pri tom nema nimalo strpljenja, otvoren je i direktan, pa odmah otkriva osjećaje. Ukoliko se druga strana osjeti zatečenom ili joj treba vremena da prihvati novu prirodu odnosa, moguće je da se razočara, jer on (ona) najiskrenije i najpoštenije daje sve od sebe kad je zaljubljen(a). Učinit će sve da usreći drugu stranu, no pri tom očekuje da ga se prepozna i uvaži. Od zaljubljenosti zna dobiti i temperaturu, no s Ovnom nikad nije dosadno! Dat će vam sve, ali trebate krenuti u njegove vratolomije. 

   BIK

Kad se zaljubi, odmah počinje razmišljati koliko će ga (je) to koštati, a naročito banketi koje pripema da bi impresionirao voljenu osobu. Obavezna je veća količina hrane i pića, ništa ne smije nedostajati. Senzualan je, no prizemljen. Tip je koji se zna dočekati na noge, te u zaljubljenosti ne gubi glavu. Vrlo rado broji i računa – koliko čega može dobiti, pa to i nesvjesno miješa s osjećajima. Više je sklon hedonizmu, pa zaljubljenost izražava kroz povećane užitke, obično kroz prizemljene stvari, znači jestive i one koje se mogu konzumirati. U takvom stanju može djelovati i tupo, a ponekad i tvrdokorno. 

   BLIZANAC

Osjećaj zaljubljenosti želio bi priopćiti cijelom svijetu. Leti kao leptir od cvijeta do cvijeta i nema osobe koja neće saznati što osjeća. Često puta se dogodi da se druga (tj. voljena) strana osjeća pogođena ovom indiskrecijom (ili to tako doživi), pa uslijedi povlačenje. Tad je Blizancu žao što je svima objavio svoje stanje. Ne treba mu to uzimati za zlo, jer mu je takva priroda. On je glasnik, pa tko će drugi pričati i informirati druge, ako ne Blizanac? Oni sretniji uživaju u pričama o svom stanju zaljubljenosti, te osmišljavaju sve moguće varijante za mogući razvoj veze. U stanju su i izmisliti trač, ako nemaju petlje priznati da su se zaljubili. 

   RAK

Jedan je od najosjećajnijih znakova. Kad se zaljubi, gotovo da treperi i ne može to sakriti, koliko god se trudio. Uglavnom pilji u drugu stranu (u koju se zaljubio-la) i svojim velikim sanjalačkim očima otkriva što mu je na duši. Najčešće u tišini, a ako se složi takva situacija, kroz glazbu i neko fino piće. Voli intimne situacije i po svaku cijenu čuva privatnost, pa mu (joj) treba vremena da otkrije drugima o čemu se radi. Ipak, to ne može sakriti, jer osjećaji iz Raka zrače na vrlo prepoznatljiv način. 

   LAV

Lav svakako mora smisliti nešto što dosad nitko nije smislio, vidio ili čuo, a što mora polučiti efekt senzacije. Publike treba biti što više, a scena što dramatičnija. Sjetimo li se samo onih snažnih klecanja na pod sa zaprošivanjem nečije ruke za cijeli život i to obavezno uz publiku – što veću, to bolju – to su pravi Lavovi kad se zaljube. Partneru (partnerici) žele pružiti cijeli svijet, a ako ne budu prihvaćeni, to jednostavno nisu u stanu podnijeti, pa slijedi novi pokušaj ili čak eksces. 

   DJEVICA

Ova stidljiva priroda krije svoju zaljubljenost ili je izražava na takav način da se jedva prepoznaje. Ipak će voljenu osobu pozvati u neki fini restoran ili na profinjeni kulturni događaj, a zaljubljenost neće izraziti jasno (ne zbog namjera, nego zbog stidljivosti), pa se mogu očekivati sve moguće kombinacije, a nerijetko i nesporazumi. Budu li pogrešno shvaćene, Djevice su u stanju povući se, a nisu rijetke ni one koje izigravaju neosvojivu tvrđavu (čak i kad se zaljube), jasno, na vlastitu štetu. Ovdje treba promatrati detalje i skrivene poglede, jer je to njihov jezik. 

   VAGA

Postoje Vage koje potpuno izgube glavu kad se zaljube i svoj život u potpunosti podređuju sebi voljenoj osobi, čak do razine ovisnosti, a postoje i one koje skladno uživaju u novonastalom stanju. To su najveći šarmeri (šarmerice) horoskopa koji svojim slatkim osmijehom i finim riječima i manirama obično brzo pridobiju voljenu osobu. Najčešće su vječno zaljubljeni, pa život organiziraju prema svojoj boljoj polovici bez koje iskreno – ni ne osjećaju da žive. Jedna od najtužnijih slika jest - usamljena Vaga. 

   ŠKORPION

Ovaj pomalo ratnički tip sa strašću brzo shvaća da se zaljubio. Međutim, ako ne može dominirati u odnosu, skrivat će svoje osjećaje dok ne postigne razinu koju želi – bar da se nađe u poziciji da može zavoditi, pa na taj način dominirati. Ako je u prilici, odmah prelazi na stvar, tj. na seks. Jasno, taj je razrađen i prepun bogatih slojeva. Koji put zna privlačiti sve živo iz okoline, pa u svojoj zaljubljenosti ostaje nejasan onom kojeg voli, jer taj zna pomisliti da je ovaj veliki zavodnik sposoban zavesti sve, a ne vidi da je cijeli show namijenjen samo njemu. 

   STRIJELAC

Šala i humor je njihov stil. Kad se zaljube, obično lupetaju gluposti i na sve moguće načine pokazuju svoje stanje. Dvosmislenost je njihova igra kroz koju sebi čuvaju odstupnicu, ako stvari krenu loše. Ipak, obično organiziraju ugodne trenutke i na jedanak način impresioniraju njima dragu osobu. Zna se međutim dogoditi da im jednostavnu „puhne“, te u jednom trenutku nestanu, i to najčešće nekamo daleko, pa osoba s kojom su započeli neko intmnije druženje ostaje zbunjena čekati (i godinama) svog princa (princezu) da se vrati. 

   JARAC

Treba imati na pameti da je ovo po prirodi kardinalni znak, a to znači da je zapravo motiviran osjećajima. No vanjska strana ličnosti može djelovati hladno, pa kad se zaljubi, iako bi sve poduzeo za voljenu osobu, najčešće biva neprepoznat, pogrešno shvaćen ili čak ismijan. Jarci su nespretni za izražavanje ljubavi, no osjećaju dublje od mnogih. Teško se nose sa zaljubljenosšću, jer su predani dužnosti, a pre-ozbiljno shvaćaju i ljubav. No s godinama, kao da dobivaju, a ne gube, pa nije rijedak slučaj da u drugom dijelu života proživljavaju pravu renesansu privatnog života ili se zaljube kasnije, što tad znaju i uklopiti u svoj život. 

   VODENJAK

Kad se zaljube, prvo naprave tulum za prijatelje, no neće jasno reći kako se osjećaju. Sačuvat će odstupnicu, ili osmisliti čitav niz kojekakvih neobičnih ponašanja, koja će provesti u djelo. Svoje stanje skrivat će upravo takvim postupcima, sve dok ne ispipaju koliko im je sklona druga strana. Kad i ako ustanove da ga (ju) imaju u šaci, igra će im najčešće postati nezanimljiva, pa nisu isključene sve vrste kombinacija – od zavođenja najvećeg suparnika voljene osobe, do glumljenja raznih perverzija. Sutradan, kad se saberu, možda će im biti žao, no s druge strane, osjetit će zadovoljstvo što su pokazali svoju neobjašnjivu prirodu. Nastavak eventualne veze poznat je uglavnom samo njima, a za druge je doslovno moguće sve. 

   RIBE

S obzirom da je Venera egzaltirana u području Neptuna, tj. Riba, ovi ljudi mogu na najpotpuniji način osjećati kako ljubav, tako i zaljubljenost. Ako su pozitivno usmjereni, to su stvaraoci velikih oda o zaljubljenosti, pravih romantičnih situacija ili intriga motoviranih nježnim srcem. Oni negativniji splest će čitavu mrežu najkompliciranijih detalja i izražaja, koji nikom na kraju neće biti jasni, a najčešće ni njima. Postoji i treći tip – onaj koji se zadovoljava platonskom ljubavlju i zaljubljenošću, proživljavajući sve filmove svog stanja samo u vlastitom svijetu mašte.

   horoskop.hr
 horoskop.hr 

Kad se zaljubimo…

<para>Na početku svake priče sve izgleda jednostavno i neposredno. Razumijemo se i lako izražavamo osjećaje, pažljivi smo i puni razumijevanja za ukus i želje partnera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kasnije, kad se odnos učvrsti ili se odlučimo za zajednički život, rađaju se prve teškoće. Prvim znacima krize treba posvetiti pozornost jer ukoliko dulje zanemarimo netrpeljivost i nerazumijevanje, oni mogu odjednom eksplodirati i upropastiti vezu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prvo što treba učiniti je iskreno razgovarati s partnerom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Još bolje je na vrijeme prepoznati i izbjegavati pogrešno ponašanje, koje može uništiti život u dvoje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>NJENE GREŠKE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Ljubomorna je i kontrolira svaki njegov korak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaki joj je njegov telefonski razgovor sumnjiv, a kad izlazi, obuzimaju je strah i briga. Što ako je sastanak izgovor, izmišljen da bi se sastao s nekom ženom? Besmislen je pokušaj da bolesnu ljubomoru objasnimo razumnim argumentima. Kontroliranje i praćenje izražavaju bolesnu vezanost i simptom su snažnog osjećaja manje vrijednosti. Treba postići sklad osjećaja i prije svega više vjerovati u sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. I kod kuće neprestano razmišlja o poslu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stalno priča o poslu i žali se: naporno radno vrijeme, neprestani sastanci, nesuglasice s kolegama. Čak i za stolom, u trenucima odmora, neprestano razmišlja o vremenu u uredu. Pretjerano isticanje vlastite aktivnosti otkriva strah da možda nismo dovoljno važni i želju za neprestanim priznanjima, a govori i o teškoćama u ostvarivanju čvrstih odnosa s drugim ljudima i oslobađanju nakupljene napetosti. Obasipanje partnera vlastitim problemima nije dobra strategija. Idealno bi bilo postaviti granicu između privatnog života i onog izvan kuće, i u svakome nastojati pronaći pozitivne strane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Pažnju poklanja samo djetetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Otkad se rodilo, ona ne vidi nikoga osim djeteta. Mužu poklanja samo mrvicu pažnje te se odjednom udaljuju. Za mnoge žene dijete postaje jedini predmet veze s partnerom. Stoga je dobro preispitati se i vidjeti ne pretjerujemo li. Kad smo u troje, ljubav treba ravnomjerno rasporediti, kako se muškarac ne bi osjećao isključenim iz privilegiranog odnosa majke i djeteta. Samo će tako pažnja prema djetetu obogatiti život u dvoje, a ne stvoriti rivalstvo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. O svemu odlučuje sama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odlučna je i stroga. O svemu ima svoje mišljenje i uvijek zna što hoće. Ne podnosi nametanje, a na sebe preuzima sve organizacijske zadatke, vodi računa o obiteljskom budžetu i dominira u odnosu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tko isključuje partnera iz donošenja odluka, pokazuje strah od takmičenja i može izazvati opasno rivalstvo. Ali, odricanje dijela vlasti ne znači gubitak vlastite uloge u odnosu. Naprotiv, to će samo olakšati obveze i pružiti povjerenje i prostor drugome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Traži da joj uvijek položi račune.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mnoge su žene opsjednute željom da sve znaju o svom muškarcu, špijuniraju ga, raspituju se, kombiniraju... Slaganjem tako prikupljenih "kamenčića" njen se partner polako pretvara u sasvim drugu osobu od one koju je doživjela na početku veze, odnosno braka. Inzistirati na tome da joj on polaže račune za svaku sitnicu, da bude uvijek otvoren prema njoj, pretvorit će se u veliko opterećenje. I za nju i za njega. On će nesvjesno početi skrivati pred njom i najbezazlenije stvari, zatvoriti se u sebe, a ona će se, opet, izluđivati što joj se on ne povjerava. Zapamtite, čovjek uvijek treba nešto zadržati i za sebe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Male tajne vezi daju neponovljiv šarm, a takva je veza daleko jača kad se treba oduprijeti unutarnjim ili vanjskim problemima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Svaku stvar želi raditi zajedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad se zaljubimo, želimo sve raditi zajedno. Kasnije, kad se osjećaji ustale, počinjemo osjećati potrebu za samo svojim prostorom i vremenom. Zajedničko dijeljenje svake stvari gasi želju da i dalje tražimo jedno drugo i šteti našem erotskom životu. Neposredno je i štetno opterećivati se nesigurnostima drugog - valja dogovoriti pravila igre i organizirati si zajednički život počevši od malih stvari i podijeliti obveze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Manijak je čistoće i reda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kuća je poput muzeja, nevolja je prošeće li netko parketom bez papuča ili uđe u kuću s mokrim kišobranom. Strast za čistoćom i urednošću pod svaku cijenu skriva duboku nesigurnost i očajnička je obrana teritorija sa strogim pravilima koje je odredila samo ona. To je nastojanje da se "sve drži pod kontrolom", bez da se ostavi mjesta mašti. Pretjerivanje i frustracije pobijedit ćemo traženjem novih interesa i prijateljstava izvan kuće, koji će nam pomoći da se bolje osjećamo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8. Sve mu uvijek saspe u lice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ona se nikad ne libi da mu, kad joj nešto smeta, ne birajući riječi, odmah to i kaže. No, veza dvoje ljude nije kutija za odlaganje smeća. U afektu se štošta može reći, i ne misleći tako. Bilo bi bolje, prije nego što odreagira, da se malo "ohladi" i tek kad se dovoljno smirila s njim porazgovara o nastalom problemu. Takvom taktikom i njega će "omekšati": razgovara li s njime smireno, mnogo su veće šanse da se problem riješi na obostrano zadovoljstvo. Napadne li ga istog trenutka, on će odgovoriti protunapadom ili joj okrenuti leđa i demonstrativno zalupiti vrata za sobom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>NJEGOVE GREŠKE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Već dulje vremena ne misli na nježnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ona bi željela da je nježan, ljubazan, nepogrešiv u svim sitnicama i da udovoljava njenim željama, a on na to sve manje misli. Bolje je odmah pobuniti se i izraziti želju za pažnjom, jer potisnute napetosti mogu odjednom eksplodirati. Čak i "provokativno" ponašanje može za "rastresenog" partnera biti uspješan poticaj. Npr., kupiti seksi spavaćicu i vidjeti opaža li on to. Ali, to treba činiti mirno i pritom se zabavljati. Ako se loše osjećamo, bolje je o tome porazgovarati bez optuživanja. Samo kroz razgovor može se doći do rješenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. On je uvijek najpametniji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad se govori o pripadniku jačeg spola, mnogi muškarci taj "epitet" shvaćaju doslovce. Oni zaista misle da su u svemu naj, naj. Nije im dovoljno što intelektualno popuju, što ženama stalno nabijaju na nos da su u svemu pametniji i da sve bolje znaju, nego se petljaju u svaku sitnicu. Bilo da prigovaraju ženi zašto je potrošila novac na nešto što im, smatraju, ne treba, bilo da nije dovoljno brinula o djetetu pa se ono razboljelo. S takvim je muškarcima vrlo teško, ali ipak ima načina da im se ukaže na njihovo ponašanje. U opuštenim zajedničkim trenucima porazgovarajte o tom problemu, recite mu da svatko ima pravo na grešku, ali da to nije razlog za beskrajne prodike. Poslužite se i lukavstvom: dovedite ga u situaciju da sam mora rješavati kućne probleme. Jeste li razmišljali o tome da odete rodbini ili prijateljima na dva-tri dana, a njega ostavite samoga s djecom? Takvo iskustvo na vlastitoj koži vjerojatno će ga prizemljiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Prema drugim ženama ponaša se kao Don Juan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na cesti se okreće za svakom djevojkom. Nastoji privući njenu pažnju, suviše govori. Ukratko, njegovo ponašanje je neugodno. Treba otkriti zašto to radi. Sviđaju li mu se druge žene? Gleda li ih kao izazov ili kao da šalje poruku vlastitoj partnerici? Treba mu dati do znanja da pretjerivanje ima suprotan učinak. I možda, ponekad mu vratiti milo za drago kako bi sam osjetio koliko je to neugodno. Još bolje, doživljavati to kao zajedničku igru. Kako? Morate za njega biti poželjni. Dovoljno je istaknuti najsenzualnije dijelove tijela kako biste privukli poglede drugih muškaraca. Njemu će biti prirodno da pažnju usredotoči na vlastitu partnericu kako bi je "zaštitio" od mogućih suparnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Nikad ne pomaže u kućanskim poslovima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na riječima je jednakost dobra, štoviše, sveta je. Na djelu pak očekuje se da o kućanskim poslovima: glačanju, pranju posuđa i sl. brigu uvijek vodi ona. Što učiniti? Jasno izraziti želju da i on sudjeluje u obvezama: "Ja ću pripremiti ručak, ti pripremi stol", "Ja ću staviti sušiti rublje, ti idi plati račune". Sve dok pomoć ne preraste u naviku. Važno je ne skrivati očekivanja i želje, nego na pristojan način izazvati određeno ponašanje, koje će s vremenom postati spontano.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Ne želi se baviti djecom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Djeca se igraju, idu u školu, prehlade se. Njega međutim to ne brine mnogo. Jer puno radi i jer je "dovoljna mama". Da bismo izbjegli takvu situaciju, od samog ga početka treba uključiti u brigu oko djece. Muškarac se mora osjetiti odgovornim, odijevajući dijete, razgovarajući s učiteljem, vodeći dijete na neku aktivnost ili kod prijatelja. Roditelji moraju biti složni u načinu odgoja, što ne znači da izmjenjuju uloge, jer svatko mora zadržati svoju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Večeri provodi pred televizorom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dosada je ubrzo stigla. Ranije je svaku nedjelju provodio s njom, sada odlazi na stadion s prijateljima. A navečer, kod kuće neprestano gleda televiziju. Treba mu reći: "Dragi moj, to tako ne ide. Ja se dosađujem." Ipak, često se prilagodimo, bez da mu kažemo vlastite želje, uvjereni da "ih on mora sam shvatiti". Ponekad se partner na početku pokazuje drukčijim: pun je inicijative, pažljiv i nježan. Kasnije se odjednom otkrije u pravom svjetlu. Praviti se da se ništa nije dogodilo, nadajući se da će se on promijeniti i da će s vremenom sve doći na svoje mjesto, besmisleno je. Samo razgovorom može se odnosu vratiti živost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Njegova je majka savršena i nedodirljiva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mama? Uvijek je na prvom mjestu. Savršena u svakoj prilici, puna ljubavi i brige i razumije ga bolje od bilo koga. Vrlo opasna tema koja često dovodi do svađe i svako suprotstavljanje je besmisleno. Ne uviđa li sam, treba mu otvoriti oči i odlučno ga podsjetiti da u ženi ili zaručnici nikad neće naći osobine neke druge osobe, najmanje svoje majke. Bez natjecanja s likom majke, treba istaknuti razlike, kako bi naučio cijeniti upravo te posebne osobine svoje partnerice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8. Nikad je ne izvodi van.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Potpisom pred matičarom veza se pretvorila u brak, a potom je brak za nju postao zatvor. Zašto? Brak je za njega svršeni čin. Ženu nikad ne izvodi van, bilo u kino, bilo u posjet prijateljima, na večeru. Potpuno se opustio smatrajući da njihovu vezu više ne treba graditi, da ženi ne treba posvećivati pažnju kao u danima zabavljanja. To je jedna od njegovih najvećih grešaka. Svaku vezu, zvala se ona zabavljanje ili brak, treba njegovati. Zajednička šetnja gradom već će razbiti monotoniju svakodnevice. Sitni znaci pažnje i poneki zajednički izlazak bez djece ojačat će vezu, dati i jednome i drugome snage da se nose sa svakodnevnim problemima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Najveće greške koje uništavaju ljubav Jadikovanje i nerazumijevanje upropastiti će i sretne veze. Što sve udaljuje partnere? Na početku svake priče sve izgleda jednostavno i neposredno. Razumijemo se i lako izražavamo osjećaje, pažljivi smo i puni razumijevanja za ukus i želje partnera.Kasnije, kad se odnos učvrsti ili se odlučimo za zajednički život, rađaju se prve teškoće. Prvim znacima krize treba posvetiti pozornost jer ukoliko dulje zanemarimo netrpeljivost i nerazumijevanje, oni mogu odjednom eksplodirati i upropastiti vezu. Prvo što treba učiniti je iskreno razgovarati s partnerom.Još bolje je na vrijeme prepoznati i izbjegavati pogrešno ponašanje, koje može uništiti život u dvoje.
   NJENE GREŠKE
   1. Ljubomorna je i kontrolira svaki njegov korak.Svaki joj je njegov telefonski razgovor sumnjiv, a kad izlazi, obuzimaju je strah i briga. Što ako je sastanak izgovor, izmišljen da bi se sastao s nekom ženom? Besmislen je pokušaj da bolesnu ljubomoru objasnimo razumnim argumentima. Kontroliranje i praćenje izražavaju bolesnu vezanost i simptom su snažnog osjećaja manje vrijednosti. Treba postići sklad osjećaja i prije svega više vjerovati u sebe.
   2. I kod kuće neprestano razmišlja o poslu.Stalno priča o poslu i žali se: naporno radno vrijeme, neprestani sastanci, nesuglasice s kolegama. Čak i za stolom, u trenucima odmora, neprestano razmišlja o vremenu u uredu. Pretjerano isticanje vlastite aktivnosti otkriva strah da možda nismo dovoljno važni i želju za neprestanim priznanjima, a govori i o teškoćama u ostvarivanju čvrstih odnosa s drugim ljudima i oslobađanju nakupljene napetosti. Obasipanje partnera vlastitim problemima nije dobra strategija. Idealno bi bilo postaviti granicu između privatnog života i onog izvan kuće, i u svakome nastojati pronaći pozitivne strane.
   3. Pažnju poklanja samo djetetu.Otkad se rodilo, ona ne vidi nikoga osim djeteta. Mužu poklanja samo mrvicu pažnje te se odjednom udaljuju. Za mnoge žene dijete postaje jedini predmet veze s partnerom. Stoga je dobro preispitati se i vidjeti ne pretjerujemo li. Kad smo u troje, ljubav treba ravnomjerno rasporediti, kako se muškarac ne bi osjećao isključenim iz privilegiranog odnosa majke i djeteta. Samo će tako pažnja prema djetetu obogatiti život u dvoje, a ne stvoriti rivalstvo.
   4. O svemu odlučuje sama.Odlučna je i stroga. O svemu ima svoje mišljenje i uvijek zna što hoće. Ne podnosi nametanje, a na sebe preuzima sve organizacijske zadatke, vodi računa o obiteljskom budžetu i dominira u odnosu.Tko isključuje partnera iz donošenja odluka, pokazuje strah od takmičenja i može izazvati opasno rivalstvo. Ali, odricanje dijela vlasti ne znači gubitak vlastite uloge u odnosu. Naprotiv, to će samo olakšati obveze i pružiti povjerenje i prostor drugome.
   5. Traži da joj uvijek položi račune.Mnoge su žene opsjednute željom da sve znaju o svom muškarcu, špijuniraju ga, raspituju se, kombiniraju... Slaganjem tako prikupljenih "kamenčića" njen se partner polako pretvara u sasvim drugu osobu od one koju je doživjela na početku veze, odnosno braka. Inzistirati na tome da joj on polaže račune za svaku sitnicu, da bude uvijek otvoren prema njoj, pretvorit će se u veliko opterećenje. I za nju i za njega. On će nesvjesno početi skrivati pred njom i najbezazlenije stvari, zatvoriti se u sebe, a ona će se, opet, izluđivati što joj se on ne povjerava. Zapamtite, čovjek uvijek treba nešto zadržati i za sebe. Male tajne vezi daju neponovljiv šarm, a takva je veza daleko jača kad se treba oduprijeti unutarnjim ili vanjskim problemima.
   6. Svaku stvar želi raditi zajedno.Kad se zaljubimo, želimo sve raditi zajedno. Kasnije, kad se osjećaji ustale, počinjemo osjećati potrebu za samo svojim prostorom i vremenom. Zajedničko dijeljenje svake stvari gasi želju da i dalje tražimo jedno drugo i šteti našem erotskom životu. Neposredno je i štetno opterećivati se nesigurnostima drugog - valja dogovoriti pravila igre i organizirati si zajednički život počevši od malih stvari i podijeliti obveze.
   7. Manijak je čistoće i reda.Kuća je poput muzeja, nevolja je prošeće li netko parketom bez papuča ili uđe u kuću s mokrim kišobranom. Strast za čistoćom i urednošću pod svaku cijenu skriva duboku nesigurnost i očajnička je obrana teritorija sa strogim pravilima koje je odredila samo ona. To je nastojanje da se "sve drži pod kontrolom", bez da se ostavi mjesta mašti. Pretjerivanje i frustracije pobijedit ćemo traženjem novih interesa i prijateljstava izvan kuće, koji će nam pomoći da se bolje osjećamo.
   8. Sve mu uvijek saspe u lice.Ona se nikad ne libi da mu, kad joj nešto smeta, ne birajući riječi, odmah to i kaže. No, veza dvoje ljude nije kutija za odlaganje smeća. U afektu se štošta može reći, i ne misleći tako. Bilo bi bolje, prije nego što odreagira, da se malo "ohladi" i tek kad se dovoljno smirila s njim porazgovara o nastalom problemu. Takvom taktikom i njega će "omekšati": razgovara li s njime smireno, mnogo su veće šanse da se problem riješi na obostrano zadovoljstvo. Napadne li ga istog trenutka, on će odgovoriti protunapadom ili joj okrenuti leđa i demonstrativno zalupiti vrata za sobom.
   
   NJEGOVE GREŠKE
   1. Već dulje vremena ne misli na nježnost.Ona bi željela da je nježan, ljubazan, nepogrešiv u svim sitnicama i da udovoljava njenim željama, a on na to sve manje misli. Bolje je odmah pobuniti se i izraziti želju za pažnjom, jer potisnute napetosti mogu odjednom eksplodirati. Čak i "provokativno" ponašanje može za "rastresenog" partnera biti uspješan poticaj. Npr., kupiti seksi spavaćicu i vidjeti opaža li on to. Ali, to treba činiti mirno i pritom se zabavljati. Ako se loše osjećamo, bolje je o tome porazgovarati bez optuživanja. Samo kroz razgovor može se doći do rješenja.
   2. On je uvijek najpametniji.Kad se govori o pripadniku jačeg spola, mnogi muškarci taj "epitet" shvaćaju doslovce. Oni zaista misle da su u svemu naj, naj. Nije im dovoljno što intelektualno popuju, što ženama stalno nabijaju na nos da su u svemu pametniji i da sve bolje znaju, nego se petljaju u svaku sitnicu. Bilo da prigovaraju ženi zašto je potrošila novac na nešto što im, smatraju, ne treba, bilo da nije dovoljno brinula o djetetu pa se ono razboljelo. S takvim je muškarcima vrlo teško, ali ipak ima načina da im se ukaže na njihovo ponašanje. U opuštenim zajedničkim trenucima porazgovarajte o tom problemu, recite mu da svatko ima pravo na grešku, ali da to nije razlog za beskrajne prodike. Poslužite se i lukavstvom: dovedite ga u situaciju da sam mora rješavati kućne probleme. Jeste li razmišljali o tome da odete rodbini ili prijateljima na dva-tri dana, a njega ostavite samoga s djecom? Takvo iskustvo na vlastitoj koži vjerojatno će ga prizemljiti.
   3. Prema drugim ženama ponaša se kao Don Juan.Na cesti se okreće za svakom djevojkom. Nastoji privući njenu pažnju, suviše govori. Ukratko, njegovo ponašanje je neugodno. Treba otkriti zašto to radi. Sviđaju li mu se druge žene? Gleda li ih kao izazov ili kao da šalje poruku vlastitoj partnerici? Treba mu dati do znanja da pretjerivanje ima suprotan učinak. I možda, ponekad mu vratiti milo za drago kako bi sam osjetio koliko je to neugodno. Još bolje, doživljavati to kao zajedničku igru. Kako? Morate za njega biti poželjni. Dovoljno je istaknuti najsenzualnije dijelove tijela kako biste privukli poglede drugih muškaraca. Njemu će biti prirodno da pažnju usredotoči na vlastitu partnericu kako bi je "zaštitio" od mogućih suparnika.
   4. Nikad ne pomaže u kućanskim poslovima.Na riječima je jednakost dobra, štoviše, sveta je. Na djelu pak očekuje se da o kućanskim poslovima: glačanju, pranju posuđa i sl. brigu uvijek vodi ona. Što učiniti? Jasno izraziti želju da i on sudjeluje u obvezama: "Ja ću pripremiti ručak, ti pripremi stol", "Ja ću staviti sušiti rublje, ti idi plati račune". Sve dok pomoć ne preraste u naviku. Važno je ne skrivati očekivanja i želje, nego na pristojan način izazvati određeno ponašanje, koje će s vremenom postati spontano.
   5. Ne želi se baviti djecom.Djeca se igraju, idu u školu, prehlade se. Njega međutim to ne brine mnogo. Jer puno radi i jer je "dovoljna mama". Da bismo izbjegli takvu situaciju, od samog ga početka treba uključiti u brigu oko djece. Muškarac se mora osjetiti odgovornim, odijevajući dijete, razgovarajući s učiteljem, vodeći dijete na neku aktivnost ili kod prijatelja. Roditelji moraju biti složni u načinu odgoja, što ne znači da izmjenjuju uloge, jer svatko mora zadržati svoju.
   6. Večeri provodi pred televizorom.Dosada je ubrzo stigla. Ranije je svaku nedjelju provodio s njom, sada odlazi na stadion s prijateljima. A navečer, kod kuće neprestano gleda televiziju. Treba mu reći: "Dragi moj, to tako ne ide. Ja se dosađujem." Ipak, često se prilagodimo, bez da mu kažemo vlastite želje, uvjereni da "ih on mora sam shvatiti". Ponekad se partner na početku pokazuje drukčijim: pun je inicijative, pažljiv i nježan. Kasnije se odjednom otkrije u pravom svjetlu. Praviti se da se ništa nije dogodilo, nadajući se da će se on promijeniti i da će s vremenom sve doći na svoje mjesto, besmisleno je. Samo razgovorom može se odnosu vratiti živost.
   7. Njegova je majka savršena i nedodirljiva.Mama? Uvijek je na prvom mjestu. Savršena u svakoj prilici, puna ljubavi i brige i razumije ga bolje od bilo koga. Vrlo opasna tema koja često dovodi do svađe i svako suprotstavljanje je besmisleno. Ne uviđa li sam, treba mu otvoriti oči i odlučno ga podsjetiti da u ženi ili zaručnici nikad neće naći osobine neke druge osobe, najmanje svoje majke. Bez natjecanja s likom majke, treba istaknuti razlike, kako bi naučio cijeniti upravo te posebne osobine svoje partnerice.
   8. Nikad je ne izvodi van.Potpisom pred matičarom veza se pretvorila u brak, a potom je brak za nju postao zatvor. Zašto? Brak je za njega svršeni čin. Ženu nikad ne izvodi van, bilo u kino, bilo u posjet prijateljima, na večeru. Potpuno se opustio smatrajući da njihovu vezu više ne treba graditi, da ženi ne treba posvećivati pažnju kao u danima zabavljanja. To je jedna od njegovih najvećih grešaka. Svaku vezu, zvala se ona zabavljanje ili brak, treba njegovati. Zajednička šetnja gradom već će razbiti monotoniju svakodnevice. Sitni znaci pažnje i poneki zajednički izlazak bez djece ojačat će vezu, dati i jednome i drugome snage da se nose sa svakodnevnim problemima.
   
 žena.hr 

Najveće greške koje uništavaju ljubav

<para>Svjesni ste vjerujem, o potrebi prevencije raka dojke na koju vas putem medija zdravstveni sustav intenzivno upozorava. No ova uzbuna nije samo rezultat sve veće pojavnosti i smrtnosti od ove bolesti. Ona ukazuje na činjenicu da je u životu žene sve više faktora koji vode pobolijevanju dojki. No najtragičnije je što medicinske pretrage ukazuju samo na trenutno stanje dojki. Medicina to naziva ''prevencija raka dojke''. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne znam kolika je vaša svijest o tome kuda vas vodi prevencija koja vam se nudi, kao i metode liječenja kojima medicina danas raspolaže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ipak moram ustvrditi da prevencija koja se zasniva na mamografiji ako izuzmemo činjenicu da mamografijom unesena radijacija u tijelo također može uzrokovati rak, nudi tek prikaz trenutnog stanja dojke a da u slučaju dijagnosticiranja cističnih ili tumoralnih pojava slijede operativni zahvat, zračenje ili kemoterapija. Je li to zaista prava prevencija ili tek sprečavanje onog najgoreg? Ako riječ PREVENCIJA još uvijek ima svoje izvorno značenje: 'SPREČAVANJE' ili 'izbjegavanje unaprijed', onda se radi o zabludi koju medicina širi u nedostatku pravih metoda koje bi zaista imale smisao prevencije. Uz to redovito ide neizvjesnost i strah od mogućeg nailaska potrebe za liječenjem.</para>
<para>Otvrdnuća pojedinih dijelova dojke svaka žena može sama opipati ako taj pregled čini temeljito. Uvlačenje bradavice koje je vidljivo pažljivim pogledom u ogledalu, znaci su bolesne promjene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Suvišne masne i sierozne nakupine u vezivnom tkivu, kalcifikacije, poremećaji metabolizma u mliječnim žlijezdama i mliječnim kanalima dojke može otkriti liječnik. Mamografija se otkrivaju tek uznapredovale pojave bolesti iza kojih slijedi operativni zahvat i druge agresivne metode liječenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vrlo je često rezultat takvih krajnjih zahvata tek produljenje životnog vijeka oboljele osobe.</para>
<para>Može li sve biti jednostavnije i blagovremeno da bi se spriječila pojava bolesti?    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da to bi bilo moguće kada bi medicina poznavala i mogla odrediti prve uzroke pojave bolesti dojki. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovdje ću iznijeti neke zaključke proistekle iz istraživanja i terapeutske prakse Metode čišćenja staničnih memorija, koje će siguran sam unijeti više svijetla u ovu temu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako želimo spriječiti pojavu bolesti potrebno je poznavati njene moguće uzroke. Moje iskustvo ukazuje na povezanost pojave bolesti dojke sa slijedećim fiziološkim i faktorima ambijenta:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- slabost plućnog krila i posebno plućne ovojnice na strani bolesne dojke,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- slabost ovojnice grudnog koša kao i strukture grudnog koša, <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- izvori raznih zagađenja, kronične upale pluća i bronhijalnog stabla,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- trauma izazvana udarcem i povredom dojke,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- problemi u vezi sa dojenjem, <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- sintetski umetci i grudnjaci od necjelovitog sintetskog materijala koji dojkama oduzimaju snagu i smanjuju stanični metabolizam ili sprečavaju prirodno gibanje dojki.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Medicini je poznato da se rak dojke pojavljuje najčešće u području mliječnih kanala i potom mliječnih žlijezda dojke. Nemogućnost medicinske dijagnostike da utvrdi slabosti metabolizma u tkivima kao što su plućne ovojnice, ovojnice grudnog koša i same strukture grudnog koša, i nevoljkosti da pojave kalcifikacija na radiografiji pluća poveže sa mogućom kasnijom slabošću okolnih struktura pa i same dojke, ukazuje na to da sa učinkovitom prevencijom još nismo ni započeli. Da li je dovoljno oslanjati se samo na rezultate medicinske dijagnostike iako je neophodna? Prva takozvana bazična mamografija preporuča se u četvrtom desetljeću života žene. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da li tim nabrajanjem unosimo više svjetla u mogućnost prevencije? Ne! No što je tu još nedorečeno? Kako se stvaraju uvjeti za oboljenje? A što se to događa u mladenačkim godinama žena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje i druge analitičke metode koje nudi alternativna medicina. Jedna od njih je Cyprýn Metoda. Njena analiza upozorava na uzroke slabljenja a što je najvažnije upućuje vas na to kako izbjeći oboljenje ili vratiti zdravlje. Nekoliko je izvanredno značajnih pokazatelja za uspješnu prevenciju oboljenja dojke o kojoj treba brinuti već u djevojačkoj dobi kao i kasnije.</para>
<para>Bio-senzorijalna analiza u stanju je ustanoviti stupanj vitaliteta dojke u odnosu na cijeli organizam:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- stupanj funkcionalnosti metabolizma u svakom dijelu dojke kao i tkivima i organskim strukturama grudnog koša, pluća i drugih organai tkiva,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- vrste memorijskih sadržaja – prvih uzroka (nasljednih ili stečenih u majčinoj utrobi ili tijekom odrastanja) stanica svih tkiva i tjelesnih tekućina koji uzrokuju osjetljivost i sklonost budućim ili su bili prvi uzroci postojećeg oboljenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovakva analiza svojim rezultatima ukazuje na to što je tijelo upamtilo a protivno je njegovom zdravlju i to daleko ranije nego što nedostaci postanu vidljivi liječničkom pregledu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sama po sebi takva analiza ne bi imala smisla kada ne bi bila sastavni dio metode samo-ozdravljanja koja se na tim analitičkim spoznajama zasniva. Svaki je uzrok otklonjiv kada osoba upozna način čišćenja staničnih memorija i obnove Univerzalnog Projekta zdravlja koji je svojstven i zabilježen u svakoj osobi.</para>
<para>Zatražite stoga besplatnu analizu stanja dojki i cijelog organizma. Besplatna je upravo zato da bi vam omogućila pravovremeni uvid u potrebu otklanjanja prvih uzroka o kojima znanost za sada može samo nagađati a medicinskoj su analizi nedostupni.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dovoljno je da e-mailom na adresu <ulink url="mailto:boris.cypryn@kc.t-com.hr">boris.cypryn@kc.t-com.hr</ulink> uputite nekoliko redaka vašeg autorskog teksta. Tekst koji ste sami sročili, cjeloviti je odraz svih dijelova vaše osobnosti: fizičkih, nasljednih i stečenih, doživljajnih i drugih koje nisu dostupne vašem sjećanju. Upozoravam da se analiza ne bazira na vidovitosti već na umijeću koje proističe iz poštivanja Univerzalnog Principa Jedinstva, umijeću poistovjećenja i iskustva stečenog dvadeset godišnjim samostalnim istraživanjem i terapijskom praksom. </para>
<para>e-mail kontakt:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:boris.cypryn@kc.t-com.hr">Boris Cyprýn</ulink>Holistički savjetnik i terapijski pratitelj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <emphasis>
 Boris CyprýnSavjetnik i terapeuta za cjeloviti pristup zdravljuCertificirani  terapeut holističke / cjelovite obnove zdravlja (Instituta za bioenergetska istraživanja u Milanu) tjelesnog psihičkog i duševnog ocjelovljenja i dijagnost s 20 godišnjim iskustvom od čega 12 godina rada u inozemstvu.Osnivač Metode Analize Stanične Memorije i holističke metode samoliječenja Čišćenja Stanične Memorije (Cell Memory Self Cleaning)Voditelj i mentor - pratitelj polaznicima seminara. Voditelj predavanja o holističkom pogledu na zdravlje i demonstrator metoda samopomoći i samoozdravljanja. Voditelj radionica za obuku i usavršavanje terapeuta.  Utemeljitelj je i instruktor Mirroring Metode ili Metode Evolutivne Refleksije. Koautor  priručnika “Le Mani Sentono, le Mani Curano”. (''Ruke osjećaju, ruke lijeće''), Torino 1990. Promotor znanstvene metode ocijelovljenja (doktorska disertacija J.Buljan Cyprýn) Izvornog daha i kretljivosti – Mobilitas Originaria.Sudionik međunarodnih kongresa kao istraživač, autor terapeutskih i dijagnostičkih postupaka, pisac.  Voditelj Instituta Integrativna Pedagogija.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <emphasis>Sva prava pridržana</emphasis>
</para>

Prevenirajte rak dojke Otklonite prve uzroke memorizirane u stanicama tijela Svjesni ste vjerujem, o potrebi prevencije raka dojke na koju vas putem medija zdravstveni sustav intenzivno upozorava. No ova uzbuna nije samo rezultat sve veće pojavnosti i smrtnosti od ove bolesti. Ona ukazuje na činjenicu da je u životu žene sve više faktora koji vode pobolijevanju dojki. No najtragičnije je što medicinske pretrage ukazuju samo na trenutno stanje dojki. Medicina to naziva ''prevencija raka dojke''. 
   Ne znam kolika je vaša svijest o tome kuda vas vodi prevencija koja vam se nudi, kao i metode liječenja kojima medicina danas raspolaže.
   Ipak moram ustvrditi da prevencija koja se zasniva na mamografiji ako izuzmemo činjenicu da mamografijom unesena radijacija u tijelo također može uzrokovati rak, nudi tek prikaz trenutnog stanja dojke a da u slučaju dijagnosticiranja cističnih ili tumoralnih pojava slijede operativni zahvat, zračenje ili kemoterapija. Je li to zaista prava prevencija ili tek sprečavanje onog najgoreg? Ako riječ PREVENCIJA još uvijek ima svoje izvorno značenje: 'SPREČAVANJE' ili 'izbjegavanje unaprijed', onda se radi o zabludi koju medicina širi u nedostatku pravih metoda koje bi zaista imale smisao prevencije. Uz to redovito ide neizvjesnost i strah od mogućeg nailaska potrebe za liječenjem.
Otvrdnuća pojedinih dijelova dojke svaka žena može sama opipati ako taj pregled čini temeljito. Uvlačenje bradavice koje je vidljivo pažljivim pogledom u ogledalu, znaci su bolesne promjene.Suvišne masne i sierozne nakupine u vezivnom tkivu, kalcifikacije, poremećaji metabolizma u mliječnim žlijezdama i mliječnim kanalima dojke može otkriti liječnik. Mamografija se otkrivaju tek uznapredovale pojave bolesti iza kojih slijedi operativni zahvat i druge agresivne metode liječenja. Vrlo je često rezultat takvih krajnjih zahvata tek produljenje životnog vijeka oboljele osobe.
Može li sve biti jednostavnije i blagovremeno da bi se spriječila pojava bolesti?    Da to bi bilo moguće kada bi medicina poznavala i mogla odrediti prve uzroke pojave bolesti dojki. 
   Ovdje ću iznijeti neke zaključke proistekle iz istraživanja i terapeutske prakse Metode čišćenja staničnih memorija, koje će siguran sam unijeti više svijetla u ovu temu.
   Ako želimo spriječiti pojavu bolesti potrebno je poznavati njene moguće uzroke. Moje iskustvo ukazuje na povezanost pojave bolesti dojke sa slijedećim fiziološkim i faktorima ambijenta:- slabost plućnog krila i posebno plućne ovojnice na strani bolesne dojke,- slabost ovojnice grudnog koša kao i strukture grudnog koša, - izvori raznih zagađenja, kronične upale pluća i bronhijalnog stabla,- trauma izazvana udarcem i povredom dojke,- problemi u vezi sa dojenjem, - sintetski umetci i grudnjaci od necjelovitog sintetskog materijala koji dojkama oduzimaju snagu i smanjuju stanični metabolizam ili sprečavaju prirodno gibanje dojki.
   Medicini je poznato da se rak dojke pojavljuje najčešće u području mliječnih kanala i potom mliječnih žlijezda dojke. Nemogućnost medicinske dijagnostike da utvrdi slabosti metabolizma u tkivima kao što su plućne ovojnice, ovojnice grudnog koša i same strukture grudnog koša, i nevoljkosti da pojave kalcifikacija na radiografiji pluća poveže sa mogućom kasnijom slabošću okolnih struktura pa i same dojke, ukazuje na to da sa učinkovitom prevencijom još nismo ni započeli. Da li je dovoljno oslanjati se samo na rezultate medicinske dijagnostike iako je neophodna? Prva takozvana bazična mamografija preporuča se u četvrtom desetljeću života žene. 
   Da li tim nabrajanjem unosimo više svjetla u mogućnost prevencije? Ne! No što je tu još nedorečeno? Kako se stvaraju uvjeti za oboljenje? A što se to događa u mladenačkim godinama žena.
   Postoje i druge analitičke metode koje nudi alternativna medicina. Jedna od njih je Cyprýn Metoda. Njena analiza upozorava na uzroke slabljenja a što je najvažnije upućuje vas na to kako izbjeći oboljenje ili vratiti zdravlje. Nekoliko je izvanredno značajnih pokazatelja za uspješnu prevenciju oboljenja dojke o kojoj treba brinuti već u djevojačkoj dobi kao i kasnije.
Bio-senzorijalna analiza u stanju je ustanoviti stupanj vitaliteta dojke u odnosu na cijeli organizam:- stupanj funkcionalnosti metabolizma u svakom dijelu dojke kao i tkivima i organskim strukturama grudnog koša, pluća i drugih organai tkiva,- vrste memorijskih sadržaja – prvih uzroka (nasljednih ili stečenih u majčinoj utrobi ili tijekom odrastanja) stanica svih tkiva i tjelesnih tekućina koji uzrokuju osjetljivost i sklonost budućim ili su bili prvi uzroci postojećeg oboljenja. 
   Ovakva analiza svojim rezultatima ukazuje na to što je tijelo upamtilo a protivno je njegovom zdravlju i to daleko ranije nego što nedostaci postanu vidljivi liječničkom pregledu. 
   Sama po sebi takva analiza ne bi imala smisla kada ne bi bila sastavni dio metode samo-ozdravljanja koja se na tim analitičkim spoznajama zasniva. Svaki je uzrok otklonjiv kada osoba upozna način čišćenja staničnih memorija i obnove Univerzalnog Projekta zdravlja koji je svojstven i zabilježen u svakoj osobi.
Zatražite stoga besplatnu analizu stanja dojki i cijelog organizma. Besplatna je upravo zato da bi vam omogućila pravovremeni uvid u potrebu otklanjanja prvih uzroka o kojima znanost za sada može samo nagađati a medicinskoj su analizi nedostupni.  Dovoljno je da e-mailom na adresu boris.cypryn@kc.t-com.hr uputite nekoliko redaka vašeg autorskog teksta. Tekst koji ste sami sročili, cjeloviti je odraz svih dijelova vaše osobnosti: fizičkih, nasljednih i stečenih, doživljajnih i drugih koje nisu dostupne vašem sjećanju. Upozoravam da se analiza ne bazira na vidovitosti već na umijeću koje proističe iz poštivanja Univerzalnog Principa Jedinstva, umijeću poistovjećenja i iskustva stečenog dvadeset godišnjim samostalnim istraživanjem i terapijskom praksom. 
e-mail kontakt:
   Boris CyprýnHolistički savjetnik i terapijski pratitelj


   
      Boris CyprýnSavjetnik i terapeuta za cjeloviti pristup zdravljuCertificirani  terapeut holističke / cjelovite obnove zdravlja (Instituta za bioenergetska istraživanja u Milanu) tjelesnog psihičkog i duševnog ocjelovljenja i dijagnost s 20 godišnjim iskustvom od čega 12 godina rada u inozemstvu.Osnivač Metode Analize Stanične Memorije i holističke metode samoliječenja Čišćenja Stanične Memorije (Cell Memory Self Cleaning)Voditelj i mentor - pratitelj polaznicima seminara. Voditelj predavanja o holističkom pogledu na zdravlje i demonstrator metoda samopomoći i samoozdravljanja. Voditelj radionica za obuku i usavršavanje terapeuta.  Utemeljitelj je i instruktor Mirroring Metode ili Metode Evolutivne Refleksije. Koautor  priručnika “Le Mani Sentono, le Mani Curano”. (''Ruke osjećaju, ruke lijeće''), Torino 1990. Promotor znanstvene metode ocijelovljenja (doktorska disertacija J.Buljan Cyprýn) Izvornog daha i kretljivosti – Mobilitas Originaria.Sudionik međunarodnih kongresa kao istraživač, autor terapeutskih i dijagnostičkih postupaka, pisac.  Voditelj Instituta Integrativna Pedagogija.
   


   Sva prava pridržana
 žena.hr 

Prevenirajte rak dojke

<para>Ne postoji savršeni način da se izmjeri seksualna želja. Općenito, ako se osjećate manje poželjnom nego obično i to vas uznemiruje, nemojte oklijevati, već posjetite svog liječnika, jer možda postoji jednostavan lijek za vas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pa ipak, posjeta liječniku ili ginekologu može biti prilično neugodna zato smo vam ukratko napisali informacije o seksualnoj želji i savjete i proizvode koji će vratiti život u vašu spavaću sobu. Pročitajte i uživajte!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je libido?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Riječ je nastala iz latinske riječi za požudu. Bolje objašnjenje bi vjerojatno bio seksualan apetit, koji se poput svih apetita, razlikuje od jedne do druge osobe, te varira sa vremenom i kod pojedinca. Podložan je mnogim vanjskim utjecajima, te ponekad može biti visok, a drugi puta nizak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je “normalan” libido?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Isključite li sve ekstreme koji se odnose na libido, sve između se može smatrati normalnim. Nekolicina ljudi sa jakim seksualnim nagonom traži pomoć ili osjeća zabrinutost zbog toga, dok oni koji smatraju da imaju slabi seksualni nagon, često traže savjete. Pa što je onda prosjek?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Napravljena su brojna istraživanja o razinama seksualne aktivnosti, no teško je procijeniti iskernost i točnost odgovora na postavljena pitanja. Pa ipak, rezultati jednog istraživanja iz Velike Britanije pokazuju:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. 19% odraslih parova vodi ljubav 3 puta tjedno i češće<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. 35% ih vodi ljubav jednom ili dva puta tjedno<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. 25% vodi ljubav nekoliko puta mjesečno<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. 21% parova vodi ljubav rijeđe ili to uopće ne čini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koliko je čest nizak libido?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kod nekih ljudi je libido stalno nizak, dok drugi povremeno osjete pad libida. Za one sa prirodno niskim libidom, ovo je samo problem ako po tom pitanju ne pronađu sličnog seksualnog partnera. Oni kod kojih je libido razvijeniji, gubitak može biti prilično frustrirajući, pa često traže pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istraživanja pokazuju da je :<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. 20% odraslih ljudi svih dobi nezadovoljno svojim seksualnim životom <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Gubitak libida zahvaća oko 20% populacije barem jednom u životu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. 30% žena srednjih godina pate od gubitka libida.</para>
<para>
 Koji faktori utječu na smanjenje libida?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čest su utjecaj faktori poput seksualne dosade, umor, stres, hormoni, lijekovi, djeca, bolest, previše alkohola, previše hrane ili previše stvari koje treba napraviti. Neki od tih problema koji pridonose mogu se uspješno riješiti, a trud da se ljubavni život vrati na bolju poziciju na listi vaših prioriteta može činiti veliku razliku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što još može potaknuti vaš libido?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Poradite na vlastitom samopouzdanju. Teško je biti seksi, ako se osjećate debelo i ružno.  Njegujte se, namažite se mirisnim kremama, kupite lijepo donje rublje, otiđite kozmetičaru ili već učinite nešto lijepo za sebe. Ako smatrate da izgledate poželjno, imat ćete više samopouzdanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pripazite na alkohol. U manjim količinama alkohol ima svojstva afrodizijaka na žene. Dvije čaše vina imaju najveći učinak. Sve više od toga ima suprotan učinak. To djelovanje alkohola povezano je sa razinama testosterona kod žena, a razine testosterona su usko povezane sa libidom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Probajte dovoljno spavati. Opća iscrpljenost i seks ne idu baš zajedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pomanjkanje tjelesne kondicije i osobito premalo vježbe može smanjiti libido preko učinaka koji ima na hormonalnu ravnotežu i metabolizam. Redovita umjerena tjelovježba oko 30-tak minuta dnevno može pomoći pojačati želju za seksom. Dotok endorfina i osjećaj energije odmah nakon vježbanja može pomoći libidu (ako su vrijeme i mjesto prikladni), no dugoročan učinak redovite vježbe smatra se dobrim zbog stvaranja hormonalne ravnoteže. No pripazite se pretjeranog vježbanja. Ovo može imati kontradjelovanje, zbog snižavanja razina testosterona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hranite se uravnoteženo. Pomanjkanje vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina može dovesti do hormonalne neravnoteže koja pogubno djeluje na libido.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Probajte sa hranom kojoj se pripisuje afrodizijsko djelovanje. Tartufi, vanilija, đumbir, češnjak, banane, školjke i kavijar, samo su neke od hrana sa tim svojstvima. Učinak nije provjeren, no možete se zabaviti isprobavanjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobra nadopuna vitamina i minerala može pomoći pojačati libido, osobito kod žena kojima nedostaju. Procijenjuje se da samo 10% ljudi hrani pravilno, unoseći u organizam sve potrebne mikronutrijente, tako da dodaci prehrani mogu pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smanjite pušenje ili još bolje prestanite. Pušenje smanjuje razine estrogena kod žena i dugoročno ima loš utjecaj na libido. Kod muškaraca pušenje smanjuje razine testosterona, a istraživanja su pokazala da postoji povezanost između kvalitete erekcije i broja popušenih cigareta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Jeste li zabrinuti zbog svog seksualnog života? Ne postoji savršeni način da se izmjeri seksualna želja. Ne postoji savršeni način da se izmjeri seksualna želja. Općenito, ako se osjećate manje poželjnom nego obično i to vas uznemiruje, nemojte oklijevati, već posjetite svog liječnika, jer možda postoji jednostavan lijek za vas.
   Pa ipak, posjeta liječniku ili ginekologu može biti prilično neugodna zato smo vam ukratko napisali informacije o seksualnoj želji i savjete i proizvode koji će vratiti život u vašu spavaću sobu. Pročitajte i uživajte!
   
   Što je libido?
   
   Riječ je nastala iz latinske riječi za požudu. Bolje objašnjenje bi vjerojatno bio seksualan apetit, koji se poput svih apetita, razlikuje od jedne do druge osobe, te varira sa vremenom i kod pojedinca. Podložan je mnogim vanjskim utjecajima, te ponekad može biti visok, a drugi puta nizak. 
   
   Što je “normalan” libido?
   Isključite li sve ekstreme koji se odnose na libido, sve između se može smatrati normalnim. Nekolicina ljudi sa jakim seksualnim nagonom traži pomoć ili osjeća zabrinutost zbog toga, dok oni koji smatraju da imaju slabi seksualni nagon, često traže savjete. Pa što je onda prosjek?
   Napravljena su brojna istraživanja o razinama seksualne aktivnosti, no teško je procijeniti iskernost i točnost odgovora na postavljena pitanja. Pa ipak, rezultati jednog istraživanja iz Velike Britanije pokazuju:1. 19% odraslih parova vodi ljubav 3 puta tjedno i češće2. 35% ih vodi ljubav jednom ili dva puta tjedno3. 25% vodi ljubav nekoliko puta mjesečno4. 21% parova vodi ljubav rijeđe ili to uopće ne čini.
   
   Koliko je čest nizak libido?
   
   Kod nekih ljudi je libido stalno nizak, dok drugi povremeno osjete pad libida. Za one sa prirodno niskim libidom, ovo je samo problem ako po tom pitanju ne pronađu sličnog seksualnog partnera. Oni kod kojih je libido razvijeniji, gubitak može biti prilično frustrirajući, pa često traže pomoć.
   Istraživanja pokazuju da je :1. 20% odraslih ljudi svih dobi nezadovoljno svojim seksualnim životom 2. Gubitak libida zahvaća oko 20% populacije barem jednom u životu3. 30% žena srednjih godina pate od gubitka libida.

   Koji faktori utječu na smanjenje libida?
   Čest su utjecaj faktori poput seksualne dosade, umor, stres, hormoni, lijekovi, djeca, bolest, previše alkohola, previše hrane ili previše stvari koje treba napraviti. Neki od tih problema koji pridonose mogu se uspješno riješiti, a trud da se ljubavni život vrati na bolju poziciju na listi vaših prioriteta može činiti veliku razliku.
   
   Što još može potaknuti vaš libido?
   Poradite na vlastitom samopouzdanju. Teško je biti seksi, ako se osjećate debelo i ružno.  Njegujte se, namažite se mirisnim kremama, kupite lijepo donje rublje, otiđite kozmetičaru ili već učinite nešto lijepo za sebe. Ako smatrate da izgledate poželjno, imat ćete više samopouzdanja.
   Pripazite na alkohol. U manjim količinama alkohol ima svojstva afrodizijaka na žene. Dvije čaše vina imaju najveći učinak. Sve više od toga ima suprotan učinak. To djelovanje alkohola povezano je sa razinama testosterona kod žena, a razine testosterona su usko povezane sa libidom. 
   Probajte dovoljno spavati. Opća iscrpljenost i seks ne idu baš zajedno.
   Pomanjkanje tjelesne kondicije i osobito premalo vježbe može smanjiti libido preko učinaka koji ima na hormonalnu ravnotežu i metabolizam. Redovita umjerena tjelovježba oko 30-tak minuta dnevno može pomoći pojačati želju za seksom. Dotok endorfina i osjećaj energije odmah nakon vježbanja može pomoći libidu (ako su vrijeme i mjesto prikladni), no dugoročan učinak redovite vježbe smatra se dobrim zbog stvaranja hormonalne ravnoteže. No pripazite se pretjeranog vježbanja. Ovo može imati kontradjelovanje, zbog snižavanja razina testosterona.
   Hranite se uravnoteženo. Pomanjkanje vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina može dovesti do hormonalne neravnoteže koja pogubno djeluje na libido.
   Probajte sa hranom kojoj se pripisuje afrodizijsko djelovanje. Tartufi, vanilija, đumbir, češnjak, banane, školjke i kavijar, samo su neke od hrana sa tim svojstvima. Učinak nije provjeren, no možete se zabaviti isprobavanjem.
   Dobra nadopuna vitamina i minerala može pomoći pojačati libido, osobito kod žena kojima nedostaju. Procijenjuje se da samo 10% ljudi hrani pravilno, unoseći u organizam sve potrebne mikronutrijente, tako da dodaci prehrani mogu pomoći.
   Smanjite pušenje ili još bolje prestanite. Pušenje smanjuje razine estrogena kod žena i dugoročno ima loš utjecaj na libido. Kod muškaraca pušenje smanjuje razine testosterona, a istraživanja su pokazala da postoji povezanost između kvalitete erekcije i broja popušenih cigareta. 
 žena.hr 

Jeste li zabrinuti zbog svog seksualnog života?

<para>Mnogima od nas Valentinovo se svodi na dobivanje poklona, cvijeća i odlazak na romantičnu večeru. Prodavači dočekuju ovaj dan dekorirajući izloge sa srcima, Amorima  i drugim simbolima ljubavi, dok cvjećarne naručuju veće količine ruža i drugog cvijeća. No, moguće je zadržati romantiku i bez kupovanja velikih poklona i učiniti ovo Valentinovo nezaboravnim. Sve što vam treba je malo mašte. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako bi vam Valentinovo bilo romantičnije, recite partneru da ove godine nećete kupovati poklone. To ne znači da nećete razmijeniti poklone, samo ih ne smijete kupovati. Možete napraviti jedan drugome poklon, koji ne mora biti ništa veliko, ali mora biti od srca. Na primjer, razmijenite pisma, pjesme ili CD sa romantičnom glazbom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Seksi igrice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nešto jednostavno, poput igranja seksi igrica  može biti dovoljno da ovu večer učini nezaboravnom. Neke od tih zabavnih igara možete sami napraviti. Evo jednostavnog primjera: izrežite crvena srca od kartona. Tada na svako srce napišite seksi upute. Napišite nešto poput: “Poljubite partnera na mjesto gdje ga do sada još niste poljubili.” Može biti jako zabavno tražiti dijelove tijela koje još niste poljubili, a ovo će njemu biti jako uzbudljivo jer morate napraviti ono što piše u uputstvima. Prednost toga što sami radite ova srca je što možete tu igricu učiniti onoliko “zločestom” ili nevinom koliko želite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Maštarije pretvorite u stvarnost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Učinite Valentinovo zabavnijim tako da kažete koje su vaše maštarije za tu večer. To može biti igra uloga (vi budite medicinska sestra, a on neka bude doktor) ili vezivanje lisicama (ili maramom ako već nemate lisice pri ruci). Može biti i nešto jednostavno poput masaže tijela sa mirisnim uljem. Dogovorite se o svemu par dana prije, kako bi bili spremni na Valentinovo. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Praćenje tragova
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Još jedan izvrstan način da unesete zabavu u ovu večer je da napravite male pripreme prije nego vaš partner stigne kući. Ugasite sva svjetla, a po stanu postavite svijećice i zapalite ih. Negdje u blizini vrata stavite CD player sa velikom porukom (tako velikom da ne može proći neopaženo) na kojoj piše “Prvo pusti glazbu, a zatim prati tragove.” Kad upali CD player, počet će lagana, romantična glazba. Negdje u blizini CD playera stavite bocu rashlađenog šampanjca uz poruku “Otvori me kad si spreman i pronađi slijedeći trag.” Pred vratima spavaće sobe ostavite seksi grudnjak sa porukom “Jesi li sad spreman?”. Kad otvori vrata spavaće sobe, neka ga dočeka iznenađenje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spa večer za ljubavnike 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Savršeni način da se oboje opustite u romantičnoj atmosferi je spa večer. Pripremite toplu kupku sa ružinim laticama, a uz kadu stavite 2 čaše vina i čokoladu. Opustite se zajedno u kadi uz romatičnu glazbu. Nakon toga jedan drugog izmasirajte uz svjetlost svijeća. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slavljenje Valentinova na romantičan način, koji izostavlja komercijalizaciju može biti malo teže od same kupnje poklona ili odlaska na večeru. No svakako će biti jedan od onih dana kojeg se rado prisjećate i bit će vam puno draži!</para>

Valentinovo: bit je u ljubavi Valentinovo je postalo još jedan iskomercijaliziran praznik. Mnogima od nas Valentinovo se svodi na dobivanje poklona, cvijeća i odlazak na romantičnu večeru. Prodavači dočekuju ovaj dan dekorirajući izloge sa srcima, Amorima  i drugim simbolima ljubavi, dok cvjećarne naručuju veće količine ruža i drugog cvijeća. No, moguće je zadržati romantiku i bez kupovanja velikih poklona i učiniti ovo Valentinovo nezaboravnim. Sve što vam treba je malo mašte. 
   Kako bi vam Valentinovo bilo romantičnije, recite partneru da ove godine nećete kupovati poklone. To ne znači da nećete razmijeniti poklone, samo ih ne smijete kupovati. Možete napraviti jedan drugome poklon, koji ne mora biti ništa veliko, ali mora biti od srca. Na primjer, razmijenite pisma, pjesme ili CD sa romantičnom glazbom. 
   
   Seksi igrice
   Nešto jednostavno, poput igranja seksi igrica  može biti dovoljno da ovu večer učini nezaboravnom. Neke od tih zabavnih igara možete sami napraviti. Evo jednostavnog primjera: izrežite crvena srca od kartona. Tada na svako srce napišite seksi upute. Napišite nešto poput: “Poljubite partnera na mjesto gdje ga do sada još niste poljubili.” Može biti jako zabavno tražiti dijelove tijela koje još niste poljubili, a ovo će njemu biti jako uzbudljivo jer morate napraviti ono što piše u uputstvima. Prednost toga što sami radite ova srca je što možete tu igricu učiniti onoliko “zločestom” ili nevinom koliko želite.
   
   Maštarije pretvorite u stvarnost
   
   Učinite Valentinovo zabavnijim tako da kažete koje su vaše maštarije za tu večer. To može biti igra uloga (vi budite medicinska sestra, a on neka bude doktor) ili vezivanje lisicama (ili maramom ako već nemate lisice pri ruci). Može biti i nešto jednostavno poput masaže tijela sa mirisnim uljem. Dogovorite se o svemu par dana prije, kako bi bili spremni na Valentinovo. 
   
   Praćenje tragova
   
   Još jedan izvrstan način da unesete zabavu u ovu večer je da napravite male pripreme prije nego vaš partner stigne kući. Ugasite sva svjetla, a po stanu postavite svijećice i zapalite ih. Negdje u blizini vrata stavite CD player sa velikom porukom (tako velikom da ne može proći neopaženo) na kojoj piše “Prvo pusti glazbu, a zatim prati tragove.” Kad upali CD player, počet će lagana, romantična glazba. Negdje u blizini CD playera stavite bocu rashlađenog šampanjca uz poruku “Otvori me kad si spreman i pronađi slijedeći trag.” Pred vratima spavaće sobe ostavite seksi grudnjak sa porukom “Jesi li sad spreman?”. Kad otvori vrata spavaće sobe, neka ga dočeka iznenađenje. 
   
   Spa večer za ljubavnike 
   Savršeni način da se oboje opustite u romantičnoj atmosferi je spa večer. Pripremite toplu kupku sa ružinim laticama, a uz kadu stavite 2 čaše vina i čokoladu. Opustite se zajedno u kadi uz romatičnu glazbu. Nakon toga jedan drugog izmasirajte uz svjetlost svijeća. 
   Slavljenje Valentinova na romantičan način, koji izostavlja komercijalizaciju može biti malo teže od same kupnje poklona ili odlaska na večeru. No svakako će biti jedan od onih dana kojeg se rado prisjećate i bit će vam puno draži! žena.hr 

Valentinovo: bit je u ljubavi

<para>Simptomi su jednoznačni: podrhtavanje koljena, ugodni
osjećaj topline u trbuhu i sve misli posvećene samo njemu. Ona je svježe
zaljubljena. No, ipak je stalno progoni isto pitanje: je li on onaj pravi?</para>
<para>Psiholozi navode alarmne signale koje odašilju „problematični“
muškarci i objašnjavaju kako sami možete najučinkovitije testirati treba li
novoj ljubavi pružiti šansu.</para>
<para>On još nije potpuno slobodan</para>
<para>On je već odavno želio iseliti iz stana u kojem živi sa
starom partnericom, odnosno zatražiti razvod i sve je samo još pitanje vremena.
Ukoliko je njegov raniji ljubavni ili bračni odnos doista u završnoj fazi, to
za novu odabranicu može doista završiti i happy-endom. No, stručnjaci
upozoravaju da muškarci u velikom broju slučajeva ipak na kraju ostaju sa svojom
dugogodišnjom životnom družicom. Stoga je najbolje pravovremeno raščistiti
odnose i energično im ponuditi izbor. </para>
<para>Ukoliko se oni nikako ne mogu odlučiti, najuputnije je odmah
raskinuti vezu, prije nego što rastanak postane prebolan.</para>
<para>On još ovisi o svojoj bivšoj partnerici</para>
<para>Često i bez povoda on govori o svojoj bivšoj partnerici -
idealizira je ili o njoj govori samo loše. U oba slučaja uputan je oprez. On
još najvjerojatnije nije do kraja emocionalno raščistio sa svojom starom
partnericom i ispod te veze podvukao crtu. U takvim je slučajevima najuputnije
sve prepustiti vremenu. Ne treba izbjegavati razgovore o njegovoj bivšoj partnerici,
već s njim ozbiljno, mirno i bez predrasuda popričati o svemu što ga tišti. U
svakom slučaju, ukoliko on i nakon dužeg vremena nastavi najveći dio svojih
osjećaja ulagati u svoju bivšu vezu, najbolje je da prekinete jer je očito da
ste mu potrebni samo zbog utjehe.</para>
<para>On se ne želi vezati</para>
<para>On neprestano naglašava svoju neovisnost i ljubav prema
slobodi, ne poziva vas k sebi u svoj stan, već radije dolazi k vama. </para>
<para>U početku takav odnos prihvaćate kao normalan, no s vremenom
vas počinje smetati - i to s pravom. Često takvi muškarci imaju loša iskustva
iz djetinjstva ili prijašnjih veza pa se plaše vezivanja i prave bliskosti. U
najvećem broju slučajeva i uz najveću strpljivost žene postižu tek neznatnu promjenu
takvog muškarčeva ponašanja. Šanse su veće samo ako je on spreman za temeljito
mijenjanje - uz stručnu pomoć. U protivnom je najbolje na vrijeme odustati i
prekinuti takvu vezu.</para>
<para>Njega zanima samo
seks</para>
<para>Svaki izlazak na večeru ili u kino završava što je brže
moguće - u krevetu. Samo u postelji on postaje nježan, dok je inače od njega
teško izmamiti i poljubac. Jedva da za vašu osobnost pokazuje ikakav interes.
Nikad se ne raspituje o vašim interesima, hobijima, prijateljima, poslu ili
problemima. Naravno, malo i rijetko govori o sebi, te brižljivo izbjegava da upoznate
njegove prijatelje i rodbinu.</para>
<para>Stručnjaci upozoravaju da samo vođenje ljubavi ne čini
partnerski odnos. Stoga takvim muškarcima treba jasno naglasiti kako vam je
potrebno međusobno razumijevanje i izvan spavaće sobe. Ukoliko on i nakon toga
ostane hladan, to je najbolji pokazatelj da vaša veza za njega predstavlja tek
običnu pustolovinu.</para>
<para>On vas želi samo za
sebe</para>
<para>S vama bi želio provesti baš svaki slobodni trenutak.
Ukoliko se jedne večeri želite naći nasamo s nekom svojom prijateljicom, on
reagira krajnje povrijeđeno. Ostanete li duže na poslu, upriličuje vam
ljubomornu scenu.</para>
<para>To ipak nije bezizlazan slučaj. Najčešće su takvi muškarci
ranije doživjeli teška razočaranja i stoga pretjerano strahuju od gubitka nove
ljubavi. Stoga je u takvim slučajevima najuputnije primijeniti dvostruku
strategiju: nedvojbeno takvim muškarcima pokazati koliko vam je do njih stalo i
koliko su vam važni, ali istovremeno i objasniti kako se ne želite u potpunosti
odreći određenih sloboda, kao što su povremeni susreti s bliskim
prijateljicama. Takvo mirno objašnjenje, uz jasno očitovanje ljubavi i privrženosti,
pomaže tim muškarcima da prevladaju svoje iracionalne strahove.</para>

Problematični muškarac Kada je bolje prekinuti problematičnu vezu, a kada joj dati šansu Simptomi su jednoznačni: podrhtavanje koljena, ugodni
osjećaj topline u trbuhu i sve misli posvećene samo njemu. Ona je svježe
zaljubljena. No, ipak je stalno progoni isto pitanje: je li on onaj pravi?
Psiholozi navode alarmne signale koje odašilju „problematični“
muškarci i objašnjavaju kako sami možete najučinkovitije testirati treba li
novoj ljubavi pružiti šansu.
On još nije potpuno slobodan
On je već odavno želio iseliti iz stana u kojem živi sa
starom partnericom, odnosno zatražiti razvod i sve je samo još pitanje vremena.
Ukoliko je njegov raniji ljubavni ili bračni odnos doista u završnoj fazi, to
za novu odabranicu može doista završiti i happy-endom. No, stručnjaci
upozoravaju da muškarci u velikom broju slučajeva ipak na kraju ostaju sa svojom
dugogodišnjom životnom družicom. Stoga je najbolje pravovremeno raščistiti
odnose i energično im ponuditi izbor. 
Ukoliko se oni nikako ne mogu odlučiti, najuputnije je odmah
raskinuti vezu, prije nego što rastanak postane prebolan.
On još ovisi o svojoj bivšoj partnerici
Često i bez povoda on govori o svojoj bivšoj partnerici -
idealizira je ili o njoj govori samo loše. U oba slučaja uputan je oprez. On
još najvjerojatnije nije do kraja emocionalno raščistio sa svojom starom
partnericom i ispod te veze podvukao crtu. U takvim je slučajevima najuputnije
sve prepustiti vremenu. Ne treba izbjegavati razgovore o njegovoj bivšoj partnerici,
već s njim ozbiljno, mirno i bez predrasuda popričati o svemu što ga tišti. U
svakom slučaju, ukoliko on i nakon dužeg vremena nastavi najveći dio svojih
osjećaja ulagati u svoju bivšu vezu, najbolje je da prekinete jer je očito da
ste mu potrebni samo zbog utjehe.
On se ne želi vezati
On neprestano naglašava svoju neovisnost i ljubav prema
slobodi, ne poziva vas k sebi u svoj stan, već radije dolazi k vama. 
U početku takav odnos prihvaćate kao normalan, no s vremenom
vas počinje smetati - i to s pravom. Često takvi muškarci imaju loša iskustva
iz djetinjstva ili prijašnjih veza pa se plaše vezivanja i prave bliskosti. U
najvećem broju slučajeva i uz najveću strpljivost žene postižu tek neznatnu promjenu
takvog muškarčeva ponašanja. Šanse su veće samo ako je on spreman za temeljito
mijenjanje - uz stručnu pomoć. U protivnom je najbolje na vrijeme odustati i
prekinuti takvu vezu.
Njega zanima samo
seks
Svaki izlazak na večeru ili u kino završava što je brže
moguće - u krevetu. Samo u postelji on postaje nježan, dok je inače od njega
teško izmamiti i poljubac. Jedva da za vašu osobnost pokazuje ikakav interes.
Nikad se ne raspituje o vašim interesima, hobijima, prijateljima, poslu ili
problemima. Naravno, malo i rijetko govori o sebi, te brižljivo izbjegava da upoznate
njegove prijatelje i rodbinu.
Stručnjaci upozoravaju da samo vođenje ljubavi ne čini
partnerski odnos. Stoga takvim muškarcima treba jasno naglasiti kako vam je
potrebno međusobno razumijevanje i izvan spavaće sobe. Ukoliko on i nakon toga
ostane hladan, to je najbolji pokazatelj da vaša veza za njega predstavlja tek
običnu pustolovinu.
On vas želi samo za
sebe
S vama bi želio provesti baš svaki slobodni trenutak.
Ukoliko se jedne večeri želite naći nasamo s nekom svojom prijateljicom, on
reagira krajnje povrijeđeno. Ostanete li duže na poslu, upriličuje vam
ljubomornu scenu.
To ipak nije bezizlazan slučaj. Najčešće su takvi muškarci
ranije doživjeli teška razočaranja i stoga pretjerano strahuju od gubitka nove
ljubavi. Stoga je u takvim slučajevima najuputnije primijeniti dvostruku
strategiju: nedvojbeno takvim muškarcima pokazati koliko vam je do njih stalo i
koliko su vam važni, ali istovremeno i objasniti kako se ne želite u potpunosti
odreći određenih sloboda, kao što su povremeni susreti s bliskim
prijateljicama. Takvo mirno objašnjenje, uz jasno očitovanje ljubavi i privrženosti,
pomaže tim muškarcima da prevladaju svoje iracionalne strahove. žena.hr 

Problematični muškarac

<para>Komunikacija u vezi je vrlo bitna. Zapravo to je bitan ključ uspjeha veze. Mnogo parova previdi vrijednosti komunikacije, a mnogo ih ne zna kako dobro međusobno komunicirati. Naučite li ovu vještinu, to može mnogo značiti vašoj ljubavnoj sreći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jeste li dobri u komunikaciji?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mnogo se parova međusobno vrijeđa, to znači da na verbalno ili emocionalno vrijeđanje odgovaraju sa jednakim vrijeđanjem. Ne čudi činjenica da je toliko disfunkcionalnih brakova. Teško je stvoriti okruženje pozitivne komunikacije pune ljubavi ako sami nikada niste bili u sličnom okruženju. Ljudi koji su odrastali u disfunkcionalnim obiteljima sa negativnom komunikacijom često se i sami tako ponašaju u braku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jednom kad se brak počne raspadati, nijedan od partnera nije sklon komunikaciji ili otvaranju drugome. Prevencija je bolja od liječenja, zato je bitno naučiti tehnike konstruktivnog svađanja prije stupanja u brak. Ali čak i ako se situacija u braku pogoršala, nikada nije prekasno pravilno sagledati stvari. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako postići da vam se partner opet otvori
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Često oba partnera u braku žele ostaviti dojam “snažne” osobe i ne žele prvi popustiti. Žele pokazati partneru da ga ne trebaju. Rezultat toga je sve veći razdor u komunikaciji. Nijedan od partnera ne želi reći što ga muči. Nepovjerenje ispunjava praznine nastale šutnjom i uskoro razlike postanu nepremostive. No nisu. Želite li potaknuti partnera da vam se otvori i prekinuti šutnju, trebate učiniti nekoliko stvari. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Često je razlog zašto vaš partner ne razgovara sa vama to što ne želi stvarati konflikte iznoseći svoje osjećaje. S vremena na vrijeme svi imamo neke negativne osjećaje vezane uz partnera ili vezu. U mnogim brakovima partner jednostavno ne govori o tome, potiskujući svoje osjećaje sve dok se ne javi osjećaj ljutnje. U drugim pak brakovima partner reagira ljutnjom prema bračnom drugu i izražava osjećaje kritikama i vrijeđanjem. Nijedna od ovih opcija nije zdrava za brak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čak i ako vam partner ništa ne govori, postoji vjerojatnost da vam ima mnogo toga za reći. Samo što ne zna kako vam to iznijeti, boji se reakcije ili smatra da nema potrebe da to podijeli sa vama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Možete potaknuti partnera da razgovara sa vama, stvarajući atmosferu u kojoj će se osjećati sigurno i ugodno razgovarajući. Ali izbjegavajte slijedeće taktike na sve načine:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- zahtijevanje od partnera da vam kaže što nije u redu ili zašto ne priča sa vama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- optuživanje partnera da vas muči šutnjom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- naljutiti se na partnera jer ne pridonosi razgovoru. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- osjećati ljutnju jer vam zagorčava život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Umjesto toga učinite slijedeće:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Izvježbajte vlastitu vještinu slušanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Umjesto popunjavanja tišina čavrljanjem, dopustite tišini neka traje. Često, jedan partner kompenzira šutljivost drugog tako da previše priča. Vaš partner možda osjeća da mu nikada ne dajete priliku da govori jer vi uvijek pričate. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Njegujte stav neosuđujućeg prihvaćanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>To znači da bezuvjetno volite i prihvaćate partnera, bez ozbira što rekao. Ako često reagirate defenzivno ili kritično kad partner sa vama podijeli svoje misli i osjećaje, zapravo ga kažnjavate zato jer se otvorio. Ako se vaš partner pokušava otvoriti prema vama, dajte mu svojim komentarima do znanja da ga slušate, no suzdržite se od iznošenja svog mišljenja sve dok ne saslušate sve što ima za reći. Ponekad samo želimo da nas se čuje i bolje se osjećamo kad znamo da nas je partner saslušao do kraja bez kritiziranja ili osude. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Naučite se izvinuti i stvarno to misliti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedna iskrena isprika mnogo znači. Kad partner podijeli sa vama svoju zabrinutost ili problem sa kojim se suočava u braku, nemojte ljutito odgovarati. Pažljivo saslušajte, bez kritke i oštre samoobrane. Ako ste preuzrujani da bi trijezno razmišljali, recite partneru da cijenite to što je iznio svoj problem, no da vi trebate vremena da razmislite o tome. Dođete li do zaključka da ima nešto istine u onom što vam je partner rekao, ispričajte se jasno i izravno. </para>
<para>Umjesto da promrmljate “Žao mi je”, pogledajte partnera u oči i recite mu, “Žao mi je za … Žao mi je što se zbog toga tako osjećaš.” Kažete li partneru vlastitim riječima zašto vam je žao, znači da kažete što ste učinili ili rekli zbog čega se vaš partner osjeća povrijeđen, pokazujete mu da uistinu razumijete problem.</para>
<para>
 4. Neka otvoreni razgovori budu pozitivno iskustvo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Možda vam se čini bezveze ili preosjećajno, no kad zahvalite jedan drugome za razmjenu misli i osjećaja, učvršćujete vezu. Zagrljaj nakon teškog razgovora može mnogo značiti. Nije bitno slažete li se ili ne sa partnerom; bitno je da pokažete partneru da vam je stvarno stalo do njegovih osjećaja i razmišljanja. Svaki put kad partner podijeli sa vama nešto, bez obzira kako malo, izrazite zahvalnost. </para>
<para>(P.H.)</para>

Komunikacija u vezi Dobra komunikacija je bitna za sreću i uspjeh veze Komunikacija u vezi je vrlo bitna. Zapravo to je bitan ključ uspjeha veze. Mnogo parova previdi vrijednosti komunikacije, a mnogo ih ne zna kako dobro međusobno komunicirati. Naučite li ovu vještinu, to može mnogo značiti vašoj ljubavnoj sreći.
   
   Jeste li dobri u komunikaciji?
   
   Mnogo se parova međusobno vrijeđa, to znači da na verbalno ili emocionalno vrijeđanje odgovaraju sa jednakim vrijeđanjem. Ne čudi činjenica da je toliko disfunkcionalnih brakova. Teško je stvoriti okruženje pozitivne komunikacije pune ljubavi ako sami nikada niste bili u sličnom okruženju. Ljudi koji su odrastali u disfunkcionalnim obiteljima sa negativnom komunikacijom često se i sami tako ponašaju u braku. 
   Jednom kad se brak počne raspadati, nijedan od partnera nije sklon komunikaciji ili otvaranju drugome. Prevencija je bolja od liječenja, zato je bitno naučiti tehnike konstruktivnog svađanja prije stupanja u brak. Ali čak i ako se situacija u braku pogoršala, nikada nije prekasno pravilno sagledati stvari. 
   
   Kako postići da vam se partner opet otvori
   Često oba partnera u braku žele ostaviti dojam “snažne” osobe i ne žele prvi popustiti. Žele pokazati partneru da ga ne trebaju. Rezultat toga je sve veći razdor u komunikaciji. Nijedan od partnera ne želi reći što ga muči. Nepovjerenje ispunjava praznine nastale šutnjom i uskoro razlike postanu nepremostive. No nisu. Želite li potaknuti partnera da vam se otvori i prekinuti šutnju, trebate učiniti nekoliko stvari. 
   Često je razlog zašto vaš partner ne razgovara sa vama to što ne želi stvarati konflikte iznoseći svoje osjećaje. S vremena na vrijeme svi imamo neke negativne osjećaje vezane uz partnera ili vezu. U mnogim brakovima partner jednostavno ne govori o tome, potiskujući svoje osjećaje sve dok se ne javi osjećaj ljutnje. U drugim pak brakovima partner reagira ljutnjom prema bračnom drugu i izražava osjećaje kritikama i vrijeđanjem. Nijedna od ovih opcija nije zdrava za brak. 
   Čak i ako vam partner ništa ne govori, postoji vjerojatnost da vam ima mnogo toga za reći. Samo što ne zna kako vam to iznijeti, boji se reakcije ili smatra da nema potrebe da to podijeli sa vama. 
   Možete potaknuti partnera da razgovara sa vama, stvarajući atmosferu u kojoj će se osjećati sigurno i ugodno razgovarajući. Ali izbjegavajte slijedeće taktike na sve načine:
   - zahtijevanje od partnera da vam kaže što nije u redu ili zašto ne priča sa vama.- optuživanje partnera da vas muči šutnjom.- naljutiti se na partnera jer ne pridonosi razgovoru. - osjećati ljutnju jer vam zagorčava život.
   Umjesto toga učinite slijedeće:
   
   1. Izvježbajte vlastitu vještinu slušanja
   Umjesto popunjavanja tišina čavrljanjem, dopustite tišini neka traje. Često, jedan partner kompenzira šutljivost drugog tako da previše priča. Vaš partner možda osjeća da mu nikada ne dajete priliku da govori jer vi uvijek pričate. 
   
   2. Njegujte stav neosuđujućeg prihvaćanja
   To znači da bezuvjetno volite i prihvaćate partnera, bez ozbira što rekao. Ako često reagirate defenzivno ili kritično kad partner sa vama podijeli svoje misli i osjećaje, zapravo ga kažnjavate zato jer se otvorio. Ako se vaš partner pokušava otvoriti prema vama, dajte mu svojim komentarima do znanja da ga slušate, no suzdržite se od iznošenja svog mišljenja sve dok ne saslušate sve što ima za reći. Ponekad samo želimo da nas se čuje i bolje se osjećamo kad znamo da nas je partner saslušao do kraja bez kritiziranja ili osude. 
   
   3. Naučite se izvinuti i stvarno to misliti
   Jedna iskrena isprika mnogo znači. Kad partner podijeli sa vama svoju zabrinutost ili problem sa kojim se suočava u braku, nemojte ljutito odgovarati. Pažljivo saslušajte, bez kritke i oštre samoobrane. Ako ste preuzrujani da bi trijezno razmišljali, recite partneru da cijenite to što je iznio svoj problem, no da vi trebate vremena da razmislite o tome. Dođete li do zaključka da ima nešto istine u onom što vam je partner rekao, ispričajte se jasno i izravno. 
Umjesto da promrmljate “Žao mi je”, pogledajte partnera u oči i recite mu, “Žao mi je za … Žao mi je što se zbog toga tako osjećaš.” Kažete li partneru vlastitim riječima zašto vam je žao, znači da kažete što ste učinili ili rekli zbog čega se vaš partner osjeća povrijeđen, pokazujete mu da uistinu razumijete problem.

   4. Neka otvoreni razgovori budu pozitivno iskustvo
   Možda vam se čini bezveze ili preosjećajno, no kad zahvalite jedan drugome za razmjenu misli i osjećaja, učvršćujete vezu. Zagrljaj nakon teškog razgovora može mnogo značiti. Nije bitno slažete li se ili ne sa partnerom; bitno je da pokažete partneru da vam je stvarno stalo do njegovih osjećaja i razmišljanja. Svaki put kad partner podijeli sa vama nešto, bez obzira kako malo, izrazite zahvalnost. 
(P.H.) žena.hr 

Komunikacija u vezi

<para>Naziv afrodizijak potječe od Afrodite, grčke božice ljepote, ljubavi i seksa, a to može biti sve što budi ili povećava seksualnu želju (miris, hrana, piće, stvar…). </para>
<para>Od pamtivijeka su ljudi diljem svijeta tražili čudotvornu hranu koja će im pomoći u podizanju svog ili partnerovog seksualnog uzbuđenja. Dok neki vjeruju da su kamenice učinkovit afrodizijak, drugi više vjeruju egzotičnoj hrani poput testisa azijskog tigra, španjolskih mušica ili mrvljenog roga nosoroga. Iako postoje mnoga svjedočanstva o učinkovitosti ovih afrodizijaka, istraživanja još nisu dokazala njihovo djelovanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da bi poboljšali seksualni život ne morate se popeti na najstrmiju planinu ili loviti ugrožene životinje. Samo trebate otkriti koje vrste hrane vam mogu pomoći u podizanju razine određenih hormona kako bi proveli ludu noć sa partnerom. Prije nego počnemo pisati o toj ukusnoj hrani i tome što ona može učiniti za vaš seksualni život, imajte na umu da ne postoje znanstveni dokazi da će afrodizijaci riješiti vaše seksualne probleme. K tome bitno je dodati da je um vrlo moćan  afrodizijak. Kad bi  sve što se priča o afrodizijacima bio samo mit, zašto toliko ljudi vjeruje u njih? Zato jer je naš mozak najjači seksualni organ koji imamo, a hrana, mirisi i pića su onoliko ugodni osjetima koliko su ugodni mozgu. </para>
<para>
 Jela za vruću predigru
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Začini: Čili, curry i svi drugi začini od kojih se znojimo, smatra se da imaju afrodizijska svojstva, jer stvaraju slične rezultate kao seks. Razmislite o tome: ljuta hrana ubrzava otkucaje srca i može uzrokovati znojenje. Zato skuhajte piletinu sa curryem i posebno je začinite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kamenice: Svi znamo da su oštrige već stoljećima poznate kao pomoć u seksualnom životu. Neka hrana smatra se afrodizijakom jer sliči penisu ili testisima (banana, šparoge, mrkva, avokado). Kamenice izgledaju kao vagina. Rimljani su kamenice stavljali visoko na listi cijenjenih afrodizijaka. Kasanova je, prema legendi, pojeo 50 sirovih kamenica za doručak. Ipak, zanimljivo je da su kamenice (i pinjoli, još jedan drevni afrodizijak) bogate cinkom, koji je potreban za proizvodnju sperme. Sirove kamenice su bogate D-aspartičnom kiselinom i N-metil-D-aspartatom, koji povećavaju razinu testosterona, prema istraživanjima na muškim štakorima, što bi u teoriji moglo povećati libido, kaže Karen Boyle iz bolnice John Hopkins, “Podaci su upitni, no kamenice su ukusno predjelo.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kavijar: Ikra sadrži mnogo korisnih vitamina. Kavijar je bogat fosforom koji povoljno djeluje na živčane stanice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čokolada: Iako nam je ukusna, nije afrodizijak, no sadrži feniletilamin i serotonin, kemikalije koje povoljno djeluju na centre za ugodu u mozgu. Nijedno istraživanje nije pokazalo da čokolada povećava seksualno uzbuđenje, no to ne znači da se poslije nje nećete osjećati dobro. Ona vam ipak može pomoći u seksualnom životu: osjećate li se tjeskobno i pod stresom ste, uzmite rebro tamne čokolade i pričekajte da vam se raspoloženje popravi - mogla bi vam se vratiti i želja za seksom. </para>
<para>
 Ginseng: Riječ ginseng znači “muški korijen”, pa je vjerojatno postao popularan zbog sličnosti sa muškim spolnim organom. Dok je poznato da ovaj korijen ima blago stimulirajuće djelovanje poput kofeina, ne postoje dokazi da ima utjecaj na ljudsku seksualnost. No s povećanjem energije i vaš će seksualni život postati energičniji. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Đumbir: Đumbir je izvrstan za poticanje rada krvotoka, osobito u genitalnom području. Ako ga ne želite jesti, dovoljno je da pomirišete svježi đumbir prije strastvene večeri kako bi potaknuli dotok krvi u genitalno područje i pojačali osjetljivost spolnog organa.</para>
<para>
 Čudotvorni lijekovi
</para>
<para>
 Španjolske mušice: Svi smo čuli za ovu mušicu i njen utjecaj na seksualnost, no uopće se ne radi o mušici i nije vezana samo za Španjolsku. To je u stvari kukac (zeleni babak) rasprostranjen po južnoj Europi. Ovaj kukac sadrži sok kantaridin sličan kiselini. Kada se to pojede i izluči iz organizma, uzrokuje pečenje i naoticanje u urinarnom traktu, što se pogrešno tumači kao seksualno uzbuđenje. Problem je u tome što je kantaridin toksičan, a žrtve su obično žene koje neznajući u piću konzumiraju prah ovog kukca. Naš je savjet: izbjegavajte španjolske mušice!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Yohimbe, Tribulus i Maca: Kod nekoliko tradicionalnih ljekovitih biljaka istražuju se njihova afrodizijska svojstva, a tri biljke su najpoznatije po tome: yohimbe, tribulus i maca. Ove biljke se prodaju usitnjene u kapsulama kao “prirodna Viagra”. Znanstvenici koji proučavaju ove biljke upozoravaju da ih se klonite – previše yohimbe, kore drveta afričkog stabla, vas može ubiti. Nikada ne znate što dobivate kupovinom tih tzv. “prirodnih lijekova”. Mnogi lijekovi se dobivaju iz biljaka, a yohimbe i slične biljke se još proučavaju kako bi se iz njih izdvojili ljekoviti sastojci i kako bi postali pouzdani lijek za seksualne disfunkcije.  </para>
<para>
 Mirisi za podizanje atmosfere
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vanilija: zbog slatkog mirisa ima euforičan učinak. Ako se konzumira, vanilija pozitivno djeluje na središnji živčani sustav, a njen miris djeluje na seksualnu stimulaciju kod muškaraca i žena. Nekoliko kapi esencijalnog ulja vanilije u vašoj kupki može vam pomoći da podignete ljubavnu atmosferu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Patchouli: Vjeruje se da ovaj miris budi i potiče seksualnu energiju. Želite li isprobati njegovo djelovanje, kupite mirisne štapiće od patchoulija i pripremite se za večer strasti. </para>
<para>
 Mošus: Mnogi stručnjaci vjeruju da mošus sliči mirisu testosterona, muškog spolnog hormona. </para>
<para>
 Um je najjači afrodizijak
</para>
<para>
 Psihoanaliza: Ponekad su seksualne disfunkcije kod žena i muškaraca rezultat depresije, umora ili psihološkog poremećaja. Psihijatri i psiholozi često vam mogu pomoći kod povećanja libida, pa je s te strane psihoanaliza jak afrodizijak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tjelesna aktivnost: Seksualna disfunkcija je često povezana sa lošim tjelesnim zdravljem i neaktivnošću, objavljeno je u časopisu American Journal of Medicine. Više od 50% muškaraca sa dijabetesom i 44% onih sa visokim tlakom imalo je problema sa erekcijom ili “ponekad” ili “uvijek”. Isto vrijedi i za 26% onih koji većinu dana provedu sjedeći. Oni koji su u formi imaju više samopouzdanja i bolji seksualni život, zato se aktivirajte! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poštovanje: Prije svega seksualni partneri se trebaju međusobno poštovati i razumijeti potrebe onog drugog. Seks se ne treba usredotočiti na vaginalnu penetraciju i mušku ejakulaciju. Postoje razni načini seksualnog zadovoljavanja partnera. Najkvalitetnije seksualne veze bi trebale započeti sa poštovanjem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Prirodni afrodizijaci na dohvat ruke Da bi poboljšali seksualni život ne morate se popeti na najstrmiju planinu ili loviti ugrožene životinje ... Naziv afrodizijak potječe od Afrodite, grčke božice ljepote, ljubavi i seksa, a to može biti sve što budi ili povećava seksualnu želju (miris, hrana, piće, stvar…). 
Od pamtivijeka su ljudi diljem svijeta tražili čudotvornu hranu koja će im pomoći u podizanju svog ili partnerovog seksualnog uzbuđenja. Dok neki vjeruju da su kamenice učinkovit afrodizijak, drugi više vjeruju egzotičnoj hrani poput testisa azijskog tigra, španjolskih mušica ili mrvljenog roga nosoroga. Iako postoje mnoga svjedočanstva o učinkovitosti ovih afrodizijaka, istraživanja još nisu dokazala njihovo djelovanje.
   Da bi poboljšali seksualni život ne morate se popeti na najstrmiju planinu ili loviti ugrožene životinje. Samo trebate otkriti koje vrste hrane vam mogu pomoći u podizanju razine određenih hormona kako bi proveli ludu noć sa partnerom. Prije nego počnemo pisati o toj ukusnoj hrani i tome što ona može učiniti za vaš seksualni život, imajte na umu da ne postoje znanstveni dokazi da će afrodizijaci riješiti vaše seksualne probleme. K tome bitno je dodati da je um vrlo moćan  afrodizijak. Kad bi  sve što se priča o afrodizijacima bio samo mit, zašto toliko ljudi vjeruje u njih? Zato jer je naš mozak najjači seksualni organ koji imamo, a hrana, mirisi i pića su onoliko ugodni osjetima koliko su ugodni mozgu. 

   Jela za vruću predigru
   
   Začini: Čili, curry i svi drugi začini od kojih se znojimo, smatra se da imaju afrodizijska svojstva, jer stvaraju slične rezultate kao seks. Razmislite o tome: ljuta hrana ubrzava otkucaje srca i može uzrokovati znojenje. Zato skuhajte piletinu sa curryem i posebno je začinite. 
   
   Kamenice: Svi znamo da su oštrige već stoljećima poznate kao pomoć u seksualnom životu. Neka hrana smatra se afrodizijakom jer sliči penisu ili testisima (banana, šparoge, mrkva, avokado). Kamenice izgledaju kao vagina. Rimljani su kamenice stavljali visoko na listi cijenjenih afrodizijaka. Kasanova je, prema legendi, pojeo 50 sirovih kamenica za doručak. Ipak, zanimljivo je da su kamenice (i pinjoli, još jedan drevni afrodizijak) bogate cinkom, koji je potreban za proizvodnju sperme. Sirove kamenice su bogate D-aspartičnom kiselinom i N-metil-D-aspartatom, koji povećavaju razinu testosterona, prema istraživanjima na muškim štakorima, što bi u teoriji moglo povećati libido, kaže Karen Boyle iz bolnice John Hopkins, “Podaci su upitni, no kamenice su ukusno predjelo.”
   
   Kavijar: Ikra sadrži mnogo korisnih vitamina. Kavijar je bogat fosforom koji povoljno djeluje na živčane stanice. 
   
   Čokolada: Iako nam je ukusna, nije afrodizijak, no sadrži feniletilamin i serotonin, kemikalije koje povoljno djeluju na centre za ugodu u mozgu. Nijedno istraživanje nije pokazalo da čokolada povećava seksualno uzbuđenje, no to ne znači da se poslije nje nećete osjećati dobro. Ona vam ipak može pomoći u seksualnom životu: osjećate li se tjeskobno i pod stresom ste, uzmite rebro tamne čokolade i pričekajte da vam se raspoloženje popravi - mogla bi vam se vratiti i želja za seksom. 

   Ginseng: Riječ ginseng znači “muški korijen”, pa je vjerojatno postao popularan zbog sličnosti sa muškim spolnim organom. Dok je poznato da ovaj korijen ima blago stimulirajuće djelovanje poput kofeina, ne postoje dokazi da ima utjecaj na ljudsku seksualnost. No s povećanjem energije i vaš će seksualni život postati energičniji. 
   
   Đumbir: Đumbir je izvrstan za poticanje rada krvotoka, osobito u genitalnom području. Ako ga ne želite jesti, dovoljno je da pomirišete svježi đumbir prije strastvene večeri kako bi potaknuli dotok krvi u genitalno područje i pojačali osjetljivost spolnog organa.

   Čudotvorni lijekovi


   Španjolske mušice: Svi smo čuli za ovu mušicu i njen utjecaj na seksualnost, no uopće se ne radi o mušici i nije vezana samo za Španjolsku. To je u stvari kukac (zeleni babak) rasprostranjen po južnoj Europi. Ovaj kukac sadrži sok kantaridin sličan kiselini. Kada se to pojede i izluči iz organizma, uzrokuje pečenje i naoticanje u urinarnom traktu, što se pogrešno tumači kao seksualno uzbuđenje. Problem je u tome što je kantaridin toksičan, a žrtve su obično žene koje neznajući u piću konzumiraju prah ovog kukca. Naš je savjet: izbjegavajte španjolske mušice!
   
   Yohimbe, Tribulus i Maca: Kod nekoliko tradicionalnih ljekovitih biljaka istražuju se njihova afrodizijska svojstva, a tri biljke su najpoznatije po tome: yohimbe, tribulus i maca. Ove biljke se prodaju usitnjene u kapsulama kao “prirodna Viagra”. Znanstvenici koji proučavaju ove biljke upozoravaju da ih se klonite – previše yohimbe, kore drveta afričkog stabla, vas može ubiti. Nikada ne znate što dobivate kupovinom tih tzv. “prirodnih lijekova”. Mnogi lijekovi se dobivaju iz biljaka, a yohimbe i slične biljke se još proučavaju kako bi se iz njih izdvojili ljekoviti sastojci i kako bi postali pouzdani lijek za seksualne disfunkcije.  

   Mirisi za podizanje atmosfere
   
   Vanilija: zbog slatkog mirisa ima euforičan učinak. Ako se konzumira, vanilija pozitivno djeluje na središnji živčani sustav, a njen miris djeluje na seksualnu stimulaciju kod muškaraca i žena. Nekoliko kapi esencijalnog ulja vanilije u vašoj kupki može vam pomoći da podignete ljubavnu atmosferu. 
   
   Patchouli: Vjeruje se da ovaj miris budi i potiče seksualnu energiju. Želite li isprobati njegovo djelovanje, kupite mirisne štapiće od patchoulija i pripremite se za večer strasti. 

   Mošus: Mnogi stručnjaci vjeruju da mošus sliči mirisu testosterona, muškog spolnog hormona. 

   Um je najjači afrodizijak


   Psihoanaliza: Ponekad su seksualne disfunkcije kod žena i muškaraca rezultat depresije, umora ili psihološkog poremećaja. Psihijatri i psiholozi često vam mogu pomoći kod povećanja libida, pa je s te strane psihoanaliza jak afrodizijak. 
   
   Tjelesna aktivnost: Seksualna disfunkcija je često povezana sa lošim tjelesnim zdravljem i neaktivnošću, objavljeno je u časopisu American Journal of Medicine. Više od 50% muškaraca sa dijabetesom i 44% onih sa visokim tlakom imalo je problema sa erekcijom ili “ponekad” ili “uvijek”. Isto vrijedi i za 26% onih koji većinu dana provedu sjedeći. Oni koji su u formi imaju više samopouzdanja i bolji seksualni život, zato se aktivirajte! 
   
   Poštovanje: Prije svega seksualni partneri se trebaju međusobno poštovati i razumijeti potrebe onog drugog. Seks se ne treba usredotočiti na vaginalnu penetraciju i mušku ejakulaciju. Postoje razni načini seksualnog zadovoljavanja partnera. Najkvalitetnije seksualne veze bi trebale započeti sa poštovanjem. 
 žena.hr 

Prirodni afrodizijaci na dohvat ruke

<para>Zdrava i sjajna koža, čvrsto tijelo, mišići i kosti u punoj formi, vječito mlado srce, pravilan san... kad bi barem postojao takav magičan lijek, bez kontraindikacija, kojem ne trebaju "upute za upotrebu". Ali, on postoji! Ne košta gotovo ništa, neograničene je upotrebe, a fantastično djeluje na raspoloženje. Riječ je o vođenje ljubavi s voljenom osobom, s veseljem i strašću. Većina specijalista tvrdi da je za sklad organizma potrebna i seksualna aktivnost ili izražavanje strasti i ljubavi. Tko se odriče ljubavi, osuđen je na tužan i nepotpun život. No, treba dodati da seks ima blagotvorno djelovanje samo uz potpuno predavanje i zanos, a ne ukoliko ga upražnjavate samo iz dužnosti, ili još gore, po liječničkom receptu. Dakle, seks kao čudotvoran lijek? Da. Ali samo seks iz ljubavi zaista daje zapanjujuće rezultate. Ako je točno da seks pomaže u liječenju različitih bolesti, poput kardiopatije, osteoporoze, boli u mišićima jednako je točno da nema nikakvo djelovanje na ostale funkcije organizma. Tako nema neuroloških bolesti izazvanih pomanjkanjem seksualne aktivnosti, iako neke teške bolesti, poput tumora na mozgu ili očima, ponekad izazivaju bolesnu potrebu za seksom, čak nimfomaniju.</para>
<para>
 Najbolja prevencija infarkta
</para>
<para>No, važno je znati da je seks s pravom osobom dobar za zdravlje te je, iako ga se ne može smatrati lijekom, kako su to vjerovali Kinezi, ipak izvrsna zamjena za bezbrojne pilule i svakakve lijekove kojima vrve police ljekarni. Nekad se vjerovalo da se srčani bolesnici moraju odreći seksa. Novija istraživanja pak kažu da je vođenje ljubavi ne samo dozvoljeno, već preporučljivo iz nekoliko razloga: prije svega, osoba navikla na dobar seksualni život, zabranu i odricanje doživljava kao frustraciju, što može biti uzrok stresu, dakle opasno. Nadalje, vođenje ljubavi je poput gimnastike, pomlađivanje tijela za sve, ne samo za srčane bolesnike. Dakle, može se tvrditi da je seks neka vrsta preventivne mjere protiv srčanih kriza. No, vođenje ljubavi zdravo je samo u mirnim situacijama, sa stalnim partnerom, a ne u besanim noćima u potrazi za slučajnim partnerima. Nadalje, dokazano je da je potrošnja energije i psihičko i emotivno angažiranje u seksualnom odnosu s vlastitom ženom pet puta niže nego u odnosu s eventualnom ljubavnicom. Drugim riječima, tko želi zdravo srce, trebao bi biti što vjerniji.</para>
<para>
 Odricanje je štetno, ali i pretjerivanje
</para>
<para>S muškim genitalnim organima, poput prostate i drugih žlijezda, češće imaju problema muškarci koji pretjerano upražnjava ju seks od onih koji su ga se sasvim ili gotovo sasvim odrekli. No, muškarci koji su se odrekli seksualnih aktivnosti po vlastitoj želji, ili jednostavno stjecajem okolnosti i dalje imaju spontane noćne erekcije, ponekad s izbacivanjem sperme. To je način "pobune organizma", koji spolne žlijezde i prostatu nastoje osloboditi pritiska. Redovit seksualni život vrlo je važan i za starije osobe, ne samo iz fizioloških, već i iz psihičkih razloga. Vođenje ljubavi učvršćuje odnos, čini nas živahnim i veselim. Ponekad je dovoljan samo poljubac i milovanje, bez potpunog odnosa, da se osjećamo bolje, čak i fizički, a posebno psihički.</para>
<para>
 Prirodno punjenje energijom
</para>
<para>Dobra seksualna veza pruža nam osjećaj života i sreće, priliku da izmijenimo osjećaje i strast, što blagotvorno djeluje na našu psihu i poboljšava opće stanje organizma. Ne smijemo zaboraviti da je ljubav poruka koju sva ljudska bića imaju zapisanu u hipotalamusu, jednoj od najstarijih struktura mozga, koja određuje razmnožavanje i nagon za parenjem. Onaj tko uživa u sretnom seksu ima pozitivan stav prema svakoj vrsti zadovoljstva, od odnosa prema jelu do onoga prema prirodi, prema biološkom ritmu, prema drugim ljudskim bićima. Npr., nakon dobrog seksa s voljenom osobom bolje se spava, a san je važan saveznik seksualnog života i velik izvor zadovoljstva. Tijekom takozvane REM faze sna muškarci imaju u prosjeku četiri erekcije, a žene četiri izlučivanja vaginalne sluzi s mini-erekcijama klitorisa i drugim osjećajima zadovoljstva - kao da se tijelo želi održati "u formi", pa osobe koje loše spavaju imaju i loš seksualni život.</para>
<para>Stoga bi mladi koji noći provode u disco klubovima, zanemarujući san, trebali to na vrijeme znati, kako bi izbjegli probleme u zreloj dobi. Osim toga, seks je izvrsna preventiva stresa, daleko bolja od ikakvih lijekova, jedini pravi i uspješan način da partnera učinimo vjernim, zatim prirodan način punjenja energijom, dakle i željom za djelovanjem, stvaranjem.</para>
<para>
 Jetra bolje radi
</para>
<para>Tri su prednosti ljubavi: seksualna aktivnost potiče proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja. Serotonin, dobiven iz triptofana, esencijalne aminokiseline, osigurava veću ljubavnu moć - dobar ljubavni odnos popravlja raspoloženje, povećava opuštenost i unutarnji mir. Dakle što češće upražnjavamo seks, to je on bolji. Posljedice su očite, posebno na rad jetre - ako smo sretni u krevetu, jetra će "bolje raditi", probava će se također poboljšati. </para>
<para>Jednako je tako i zanimljivo pozitivno djelovanje na osteoporozu, težak poremećaj koji pogađa posebno žene u menopauzi, odnosno kad je snižena razina hormona. Zahvaljujući proizvodnji progesterona i estrogena, seksualna aktivnost pomaže zadržavanje kalcija u kostima. Što je još zanimljivije, tijekom dobrog i maštovitog seksualnog odnosa potroši se 500 kalorija ili jedna lijepa porcija špageta. Za kraj, savjet kako da postignete najbolje rezultate: ujedinite dva slatka zadovoljstva i uživajte u hrani nakon vođenja ljubavi.</para>
<para>
 Odricanje od ljubavi je vrsta umiranja
</para>
<para>Ne hodamo li nekoliko mjeseci, imat ćemo problema s nogama. Ako smo dugo u mraku, teško ćemo se priviknuti na svjetlo. Ne jedemo li, umrijeti ćemo. Priroda nas je obdarila tolikim mogućnostima, i ako je točno da ih ne možemo sve istovremeno razviti, jednako je tako točno da ne možemo sasvim potisnuti niti jednu. Potpuno odricanje od seksualnog života svakako neće dovesti do smrti, ali ga ne treba ni shvatiti suviše olako. Ipak, valja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>razmotriti koje su to okolnosti dovele do odricanja. Jer, ima trenutaka u životu kad seks gubi važnost, npr. zbog snažne boli ili tuge. Tada se zaboravlja na erotsku ljubav jer tu su drugi, trenutno važniji osjećaji koje moramo riješiti. Ili u razdobljima promjena, npr. nakon poroda, kad briga oko novorođenčeta sasvim zaokupi mladu majku pa joj ne ostaje energije i zanimanja za seks. No to je ipak naš vlastiti izbor, sami odlučujemo čemu ćemo dati prednost u određenom životnom trenutku. Tko međutim eliminira ljubav iz vlastitog života, a da iza te odluke ne stoji čvrsto uvjerenje ili objektivni razlozi, potiskuje važan dio sebe, povezanost s drugom osobom, odnos s vanjskim svijetom. Tko se odriče osjećaja i ljubavi osuđen je<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>na neku vrstu smrti.</para>
<para>Seksualni nagon kod muškarca i žena dolazi iz dijela hipotalamusa. Značajne razlike u erotskom ponašanju u različitim dijelovima svijeta posljedica su kulturoloških razlika.</para>
<para>
 Ljubav pokreće prirodne lijekove
</para>
<para>Ono što se događa na biološkoj razini zajedničko je svim ljudskim bićima. Zbog toga je, neovisno o socio-kulturološkim razlikama, vođenje ljubavi neophodno za uravnoteženost i zdravlje ljudskog organizma. Dobar seksualni život pokreće neurotransmitere, vrlo važne za fizičko blagostanje, poput acetilkomina i dopamina, koji poboljšavaju prijenos živčanih podražaja pa i rad mišićnog tkiva, endorfina koji ima kratko, ali snažno analgetsko djelovanje, alfa-endorfina, prirodnog sredstva za smirenje. </para>
<para>Dakle, kao da seksualnim odnosom pokrećemo bogatu prirodnu ljekarnu, koju treba neprestano obnavljati i hraniti. Npr., osobe s bolovima u mišićima osjetit će veliko poboljšanje nakon seksa, djelotvornijeg od ikoje vrste fizioterapije.</para>
<para>
 Uravnoteženi hormoni - blistava koža
</para>
<para>Poznato je da dobar seksualni život potiče proizvodnju hormona, a hormonalni sklad cijelog endokrinog sistema zasigurno pomaže, iako indirektno, zdravlju kože. Dokazano je da u menopauzi, kada pada razina estrogena, koža stari mnogo brže. Osim toga, svi znamo da se emotivno zdravlje sretne, zadovoljne i smirene osobe odmah odražava na njenoj puti - koža postaje sjajna, čvršća, življa. Tajna je u činjenici da je naša koža poput vanjskog mozga, jer potječe od istog embrionalnog lista od kojeg je sačinjen živčani sustav. Dakle svaki ugodan osjećaj odražava se i izvana. Ipak, nije dokazano da seksualna aktivnost izravno utječe na izlječenje tipično mladenačkih problema poput akni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No, u sedamdeset posto slučajeva akne počinju nestajati istovremeno s razdobljem kad se obično započinje sa seksualnim odnosima, zbog čega se vjerovalo da je seks izvrstan lijek protiv akni. Ipak, jedno je sigurno: ljubav i strast, ne nužno erotska, pomlađuju.</para>
<para>
 Ne shvaćajte seks olako!
</para>
<para>Nažalost, vođenje ljubavi ima ponekad i neželjene posljedice. Ako je točno da je sretan erotski život, iz uvjerenja i uz nužan oprez, dobar za zdravlje, točno je i da seks ponekad može biti izvorom bolesti. Sigurno je da su prerani seksualni odnosi i često mijenjanje partnera povezani s pojavom tumora na grliću maternice - kod žena bez seksualnog života gotovo se i ne pojavljuje. A da ne govorimo o zaraznim bolestima, te o virusu HIV-a. Sa strogo ginekološke točke gledišta, seks nipošto ne donosi zdravlje, već gotovo uvijek probleme. Naravno, to ne vrijedi ako je ljubavni život stalan i uredan, ako se poduzmu sve mjere predostrožnosti za izbjegavanje neželjene trudnoće i infekcije,  a osobito ako je seks samo jedna od komponenti ljubavne veze.</para>

Seks je najbolji lijek Čvrsto tijelo, zdrava i sjajna koža, pravilan san ... može li nam seks pomoći u tome? Zdrava i sjajna koža, čvrsto tijelo, mišići i kosti u punoj formi, vječito mlado srce, pravilan san... kad bi barem postojao takav magičan lijek, bez kontraindikacija, kojem ne trebaju "upute za upotrebu". Ali, on postoji! Ne košta gotovo ništa, neograničene je upotrebe, a fantastično djeluje na raspoloženje. Riječ je o vođenje ljubavi s voljenom osobom, s veseljem i strašću. Većina specijalista tvrdi da je za sklad organizma potrebna i seksualna aktivnost ili izražavanje strasti i ljubavi. Tko se odriče ljubavi, osuđen je na tužan i nepotpun život. No, treba dodati da seks ima blagotvorno djelovanje samo uz potpuno predavanje i zanos, a ne ukoliko ga upražnjavate samo iz dužnosti, ili još gore, po liječničkom receptu. Dakle, seks kao čudotvoran lijek? Da. Ali samo seks iz ljubavi zaista daje zapanjujuće rezultate. Ako je točno da seks pomaže u liječenju različitih bolesti, poput kardiopatije, osteoporoze, boli u mišićima jednako je točno da nema nikakvo djelovanje na ostale funkcije organizma. Tako nema neuroloških bolesti izazvanih pomanjkanjem seksualne aktivnosti, iako neke teške bolesti, poput tumora na mozgu ili očima, ponekad izazivaju bolesnu potrebu za seksom, čak nimfomaniju.

   Najbolja prevencija infarkta

No, važno je znati da je seks s pravom osobom dobar za zdravlje te je, iako ga se ne može smatrati lijekom, kako su to vjerovali Kinezi, ipak izvrsna zamjena za bezbrojne pilule i svakakve lijekove kojima vrve police ljekarni. Nekad se vjerovalo da se srčani bolesnici moraju odreći seksa. Novija istraživanja pak kažu da je vođenje ljubavi ne samo dozvoljeno, već preporučljivo iz nekoliko razloga: prije svega, osoba navikla na dobar seksualni život, zabranu i odricanje doživljava kao frustraciju, što može biti uzrok stresu, dakle opasno. Nadalje, vođenje ljubavi je poput gimnastike, pomlađivanje tijela za sve, ne samo za srčane bolesnike. Dakle, može se tvrditi da je seks neka vrsta preventivne mjere protiv srčanih kriza. No, vođenje ljubavi zdravo je samo u mirnim situacijama, sa stalnim partnerom, a ne u besanim noćima u potrazi za slučajnim partnerima. Nadalje, dokazano je da je potrošnja energije i psihičko i emotivno angažiranje u seksualnom odnosu s vlastitom ženom pet puta niže nego u odnosu s eventualnom ljubavnicom. Drugim riječima, tko želi zdravo srce, trebao bi biti što vjerniji.

   Odricanje je štetno, ali i pretjerivanje

S muškim genitalnim organima, poput prostate i drugih žlijezda, češće imaju problema muškarci koji pretjerano upražnjava ju seks od onih koji su ga se sasvim ili gotovo sasvim odrekli. No, muškarci koji su se odrekli seksualnih aktivnosti po vlastitoj želji, ili jednostavno stjecajem okolnosti i dalje imaju spontane noćne erekcije, ponekad s izbacivanjem sperme. To je način "pobune organizma", koji spolne žlijezde i prostatu nastoje osloboditi pritiska. Redovit seksualni život vrlo je važan i za starije osobe, ne samo iz fizioloških, već i iz psihičkih razloga. Vođenje ljubavi učvršćuje odnos, čini nas živahnim i veselim. Ponekad je dovoljan samo poljubac i milovanje, bez potpunog odnosa, da se osjećamo bolje, čak i fizički, a posebno psihički.

   Prirodno punjenje energijom

Dobra seksualna veza pruža nam osjećaj života i sreće, priliku da izmijenimo osjećaje i strast, što blagotvorno djeluje na našu psihu i poboljšava opće stanje organizma. Ne smijemo zaboraviti da je ljubav poruka koju sva ljudska bića imaju zapisanu u hipotalamusu, jednoj od najstarijih struktura mozga, koja određuje razmnožavanje i nagon za parenjem. Onaj tko uživa u sretnom seksu ima pozitivan stav prema svakoj vrsti zadovoljstva, od odnosa prema jelu do onoga prema prirodi, prema biološkom ritmu, prema drugim ljudskim bićima. Npr., nakon dobrog seksa s voljenom osobom bolje se spava, a san je važan saveznik seksualnog života i velik izvor zadovoljstva. Tijekom takozvane REM faze sna muškarci imaju u prosjeku četiri erekcije, a žene četiri izlučivanja vaginalne sluzi s mini-erekcijama klitorisa i drugim osjećajima zadovoljstva - kao da se tijelo želi održati "u formi", pa osobe koje loše spavaju imaju i loš seksualni život.
Stoga bi mladi koji noći provode u disco klubovima, zanemarujući san, trebali to na vrijeme znati, kako bi izbjegli probleme u zreloj dobi. Osim toga, seks je izvrsna preventiva stresa, daleko bolja od ikakvih lijekova, jedini pravi i uspješan način da partnera učinimo vjernim, zatim prirodan način punjenja energijom, dakle i željom za djelovanjem, stvaranjem.

   Jetra bolje radi

Tri su prednosti ljubavi: seksualna aktivnost potiče proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja. Serotonin, dobiven iz triptofana, esencijalne aminokiseline, osigurava veću ljubavnu moć - dobar ljubavni odnos popravlja raspoloženje, povećava opuštenost i unutarnji mir. Dakle što češće upražnjavamo seks, to je on bolji. Posljedice su očite, posebno na rad jetre - ako smo sretni u krevetu, jetra će "bolje raditi", probava će se također poboljšati. 
Jednako je tako i zanimljivo pozitivno djelovanje na osteoporozu, težak poremećaj koji pogađa posebno žene u menopauzi, odnosno kad je snižena razina hormona. Zahvaljujući proizvodnji progesterona i estrogena, seksualna aktivnost pomaže zadržavanje kalcija u kostima. Što je još zanimljivije, tijekom dobrog i maštovitog seksualnog odnosa potroši se 500 kalorija ili jedna lijepa porcija špageta. Za kraj, savjet kako da postignete najbolje rezultate: ujedinite dva slatka zadovoljstva i uživajte u hrani nakon vođenja ljubavi.

   Odricanje od ljubavi je vrsta umiranja

Ne hodamo li nekoliko mjeseci, imat ćemo problema s nogama. Ako smo dugo u mraku, teško ćemo se priviknuti na svjetlo. Ne jedemo li, umrijeti ćemo. Priroda nas je obdarila tolikim mogućnostima, i ako je točno da ih ne možemo sve istovremeno razviti, jednako je tako točno da ne možemo sasvim potisnuti niti jednu. Potpuno odricanje od seksualnog života svakako neće dovesti do smrti, ali ga ne treba ni shvatiti suviše olako. Ipak, valjarazmotriti koje su to okolnosti dovele do odricanja. Jer, ima trenutaka u životu kad seks gubi važnost, npr. zbog snažne boli ili tuge. Tada se zaboravlja na erotsku ljubav jer tu su drugi, trenutno važniji osjećaji koje moramo riješiti. Ili u razdobljima promjena, npr. nakon poroda, kad briga oko novorođenčeta sasvim zaokupi mladu majku pa joj ne ostaje energije i zanimanja za seks. No to je ipak naš vlastiti izbor, sami odlučujemo čemu ćemo dati prednost u određenom životnom trenutku. Tko međutim eliminira ljubav iz vlastitog života, a da iza te odluke ne stoji čvrsto uvjerenje ili objektivni razlozi, potiskuje važan dio sebe, povezanost s drugom osobom, odnos s vanjskim svijetom. Tko se odriče osjećaja i ljubavi osuđen jena neku vrstu smrti.
Seksualni nagon kod muškarca i žena dolazi iz dijela hipotalamusa. Značajne razlike u erotskom ponašanju u različitim dijelovima svijeta posljedica su kulturoloških razlika.

   Ljubav pokreće prirodne lijekove

Ono što se događa na biološkoj razini zajedničko je svim ljudskim bićima. Zbog toga je, neovisno o socio-kulturološkim razlikama, vođenje ljubavi neophodno za uravnoteženost i zdravlje ljudskog organizma. Dobar seksualni život pokreće neurotransmitere, vrlo važne za fizičko blagostanje, poput acetilkomina i dopamina, koji poboljšavaju prijenos živčanih podražaja pa i rad mišićnog tkiva, endorfina koji ima kratko, ali snažno analgetsko djelovanje, alfa-endorfina, prirodnog sredstva za smirenje. 
Dakle, kao da seksualnim odnosom pokrećemo bogatu prirodnu ljekarnu, koju treba neprestano obnavljati i hraniti. Npr., osobe s bolovima u mišićima osjetit će veliko poboljšanje nakon seksa, djelotvornijeg od ikoje vrste fizioterapije.

   Uravnoteženi hormoni - blistava koža

Poznato je da dobar seksualni život potiče proizvodnju hormona, a hormonalni sklad cijelog endokrinog sistema zasigurno pomaže, iako indirektno, zdravlju kože. Dokazano je da u menopauzi, kada pada razina estrogena, koža stari mnogo brže. Osim toga, svi znamo da se emotivno zdravlje sretne, zadovoljne i smirene osobe odmah odražava na njenoj puti - koža postaje sjajna, čvršća, življa. Tajna je u činjenici da je naša koža poput vanjskog mozga, jer potječe od istog embrionalnog lista od kojeg je sačinjen živčani sustav. Dakle svaki ugodan osjećaj odražava se i izvana. Ipak, nije dokazano da seksualna aktivnost izravno utječe na izlječenje tipično mladenačkih problema poput akni. No, u sedamdeset posto slučajeva akne počinju nestajati istovremeno s razdobljem kad se obično započinje sa seksualnim odnosima, zbog čega se vjerovalo da je seks izvrstan lijek protiv akni. Ipak, jedno je sigurno: ljubav i strast, ne nužno erotska, pomlađuju.

   Ne shvaćajte seks olako!

Nažalost, vođenje ljubavi ima ponekad i neželjene posljedice. Ako je točno da je sretan erotski život, iz uvjerenja i uz nužan oprez, dobar za zdravlje, točno je i da seks ponekad može biti izvorom bolesti. Sigurno je da su prerani seksualni odnosi i često mijenjanje partnera povezani s pojavom tumora na grliću maternice - kod žena bez seksualnog života gotovo se i ne pojavljuje. A da ne govorimo o zaraznim bolestima, te o virusu HIV-a. Sa strogo ginekološke točke gledišta, seks nipošto ne donosi zdravlje, već gotovo uvijek probleme. Naravno, to ne vrijedi ako je ljubavni život stalan i uredan, ako se poduzmu sve mjere predostrožnosti za izbjegavanje neželjene trudnoće i infekcije,  a osobito ako je seks samo jedna od komponenti ljubavne veze. žena.hr 

Seks je najbolji lijek

<para>Zimski praznici su idealno vrijeme za okupljanje obitelji i prijatelja. To najčešće znači da će netko od njih prespavati kod vas ili ćete vi otići nekome u goste. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo je u pravilu razdoblje kad bi se trebali uzorno ponašati (ili barem bolje nego inače). No spavanje pod istim krovom sa roditeljima, braćom i sestrama ili tetom, nakon niza godina slobode može biti neuobičajeno iskustvo. Dodate li k tome pritisak blagdana i nedostatak privatnosti u obiteljskoj kući - to može činiti razliku između mirne Božićne večere i loše epizode Big brothera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naravno tada seks dolazi na red. Ništa vas ne može toliko opustiti i pomoći vam zaboraviti sukobe mišljenja kao ponoćno vođenje ljubavi sa partnerom. Dobar seks nam pomaže da se osjećamo bolje i daje nam više energije za izdržati blagdanski stres.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ali seksualni odnos u takvoj blizini članova obitelji može biti problematičan. Tada vam se čini da su zidovi tanji, netko obično hoda ispred vrata vaše spavaće sobe i naravno većina nas odustaje od svega. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Trebate li pomoć u ovakvim prazničnim situacijama, evo nekoliko savjeta kako čim tiše voditi ljubav sa partnerom u punoj kući.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razmislite dobro o mjestu radnje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Deset minuta prije večere vjerojatno nije najbolje vrijeme za seks. Nemojte ni pomišljati o nekakvim seksualnim igricama, vezanju očiju i slično. Ovakve situacije su najbolje vrijeme za usavršavanje brzih seksualnih tehnika. Seks na brzaka je idealan za takve prilike. Ne zamarajte se previše isprobavanjem novih tehnika – držite se onih provjerenih i radite ih brzo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne očekujte izvrstan seks
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad govorimo o seksu, često smo orijentirani na cilj. Treba vam orgazam i to na način koji vam odgovara. Ali kako je ovo sezona davanja, mogli bi smanjiti očekivanja i fokusirati se na to da dobijete ono što možete, a ne zahtijevati kompletnu predstavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koristite metode skretanja pozornosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi su upoznati sa metodama skretanja pozornosti, no cijenit će vaš trud. Imate li radio u sobi, uključite ga. Ako znate da ćete vi ili partner zastenjati, zakamuflirajte to glasnim kašljanjem. Ako se nalazite u maloj kući ili stanu, vjerojatno će svi znati o čemu je riječ, ali neki će cijeniti vaše pokušaje diskrecije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Skrivanje u kupaonici
</para>
<para>Idealno mjesto za seks na brzaka je kupaonica jer tako imate ispriku za to što vam je potrebno neko vrijeme za boravak tamo, a puštanje vode na WC-u, sušilo za kosu i voda iz slavine su odlični za prikrivanje zvukova. Iz obzirnosti prema drugim članovima obitelji ili gostima, ovakve posjete kupaonici ostavite za vrijeme kad nije gužva, osim ako možete garantirati da ćete biti vrlo brzi.</para>
<para>
 Erotizirajte zabranjeno
</para>
<para>Većina nas ionako to radi, ali ako morate biti brzi, kako vas nitko ne bi zatekao in flagranti (ili da izbjegnete kucanje po vratima) iskoristite element zabranjenih maštarija toga što radite kako bi se zagrijali. Je li vam bilo dozvoljeno dovoditi dečke u sobu dok ste odrastali? Sada imate priliku oživjeti sve te stare maštarije koje su vam se motale po glavi, a neke od njih i ostvariti.</para>

Tihi seks - kako voditi ljubav u tišini dok je puna kuća Seks u blizini članova obitelji može biti problematičan Zimski praznici su idealno vrijeme za okupljanje obitelji i prijatelja. To najčešće znači da će netko od njih prespavati kod vas ili ćete vi otići nekome u goste. 
   Ovo je u pravilu razdoblje kad bi se trebali uzorno ponašati (ili barem bolje nego inače). No spavanje pod istim krovom sa roditeljima, braćom i sestrama ili tetom, nakon niza godina slobode može biti neuobičajeno iskustvo. Dodate li k tome pritisak blagdana i nedostatak privatnosti u obiteljskoj kući - to može činiti razliku između mirne Božićne večere i loše epizode Big brothera.
   Naravno tada seks dolazi na red. Ništa vas ne može toliko opustiti i pomoći vam zaboraviti sukobe mišljenja kao ponoćno vođenje ljubavi sa partnerom. Dobar seks nam pomaže da se osjećamo bolje i daje nam više energije za izdržati blagdanski stres.
   Ali seksualni odnos u takvoj blizini članova obitelji može biti problematičan. Tada vam se čini da su zidovi tanji, netko obično hoda ispred vrata vaše spavaće sobe i naravno većina nas odustaje od svega. 
   Trebate li pomoć u ovakvim prazničnim situacijama, evo nekoliko savjeta kako čim tiše voditi ljubav sa partnerom u punoj kući.
   
   Razmislite dobro o mjestu radnje
   
   Deset minuta prije večere vjerojatno nije najbolje vrijeme za seks. Nemojte ni pomišljati o nekakvim seksualnim igricama, vezanju očiju i slično. Ovakve situacije su najbolje vrijeme za usavršavanje brzih seksualnih tehnika. Seks na brzaka je idealan za takve prilike. Ne zamarajte se previše isprobavanjem novih tehnika – držite se onih provjerenih i radite ih brzo.
   
   Ne očekujte izvrstan seks
   
   Kad govorimo o seksu, često smo orijentirani na cilj. Treba vam orgazam i to na način koji vam odgovara. Ali kako je ovo sezona davanja, mogli bi smanjiti očekivanja i fokusirati se na to da dobijete ono što možete, a ne zahtijevati kompletnu predstavu.
   
   Koristite metode skretanja pozornosti
   
   Svi su upoznati sa metodama skretanja pozornosti, no cijenit će vaš trud. Imate li radio u sobi, uključite ga. Ako znate da ćete vi ili partner zastenjati, zakamuflirajte to glasnim kašljanjem. Ako se nalazite u maloj kući ili stanu, vjerojatno će svi znati o čemu je riječ, ali neki će cijeniti vaše pokušaje diskrecije.
   Skrivanje u kupaonici

Idealno mjesto za seks na brzaka je kupaonica jer tako imate ispriku za to što vam je potrebno neko vrijeme za boravak tamo, a puštanje vode na WC-u, sušilo za kosu i voda iz slavine su odlični za prikrivanje zvukova. Iz obzirnosti prema drugim članovima obitelji ili gostima, ovakve posjete kupaonici ostavite za vrijeme kad nije gužva, osim ako možete garantirati da ćete biti vrlo brzi.

   Erotizirajte zabranjeno

Većina nas ionako to radi, ali ako morate biti brzi, kako vas nitko ne bi zatekao in flagranti (ili da izbjegnete kucanje po vratima) iskoristite element zabranjenih maštarija toga što radite kako bi se zagrijali. Je li vam bilo dozvoljeno dovoditi dečke u sobu dok ste odrastali? Sada imate priliku oživjeti sve te stare maštarije koje su vam se motale po glavi, a neke od njih i ostvariti. žena.hr 

Tihi seks - kako voditi ljubav u tišini dok je puna kuća

<para>
 1. Muškarci su osjetljiviji nego što mislite
</para>
<para>Većina žena mi ne vjeruje kad im ovo kažem. Statistički gledano, muškarcima se teže nositi sa prekidom veze nego ženama. Oni nisu biološki stvoreni da mogu obraditi osjećaje poput žena. Zbog toga muškarci imaju tvrdi oklop oko srca koji ih drži podalje od boli. Otvaraju se samo kada SMATRAJU DA SU SIGURNI. Ne onda kada žena traži od njih da se otvore. Muškarac se osjeća sigurno kad misli da ga žena razumije. Ne treba se slagati s njim (iako im je to drago), no mora se uvjeriti da je uvažila njegovo mišljenje. Često se dešava da mnoge žene žele da im se muškarac otvori, a kad počne govoriti, one preuzmu riječ. Uskoro se razgovor fokusira na ženu i muškarac jednostavno prestane govoriti. Tada misli “Kakvog smisla ovo ima?” Upamtite djevojke, vama vjerojatno bolje leži komunikacija nego većini muškaraca. Zbog toga većina se muškaraca ne želi osjećati kao da se natječe sa vama u razgovoru. Pomozite im tako da ih saslušate, a tada će više tražiti vaše društvo.</para>
<para>
 2. Vaše mišljenje o sebi više impresionira muškarce nego savršeno tijelo
</para>
<para>Muškarci nisu toliko opsjednuti ženskim tijelom koliko žene misle. Znam da mislite da sam u krivu, ali nisam. Muškarci su definitivno vizualniji tipovi od žena, ali ono što primjete kod žene je prvenstveno njena sposobnost da bude opuštena u muškom društvu. Ako izgleda kao da se dopada samoj sebi, muškarci će imati bolje mišljenje o njoj. Poznavao sam žene koje su izgledale zapanjujuće, no kad su otvorile usta i progovorile, sva žudnja za njima je nestala. Većina muškaraca je takva. Najbolji način da izgledate samouvjereno je da postavljate pitanja. Ne trebaju biti najsmješnija ili najpametnija, već jednostavno takva pitanja kojima pokazujete interes za muškarca (ovo vrijedi i za supruge). Netko tko je zainteresiran saznati nešto više o nama, uvijek će izgledati privlačnije. Svaki muškarac će vam reći da želi izlaziti sa ženom koja izgleda prekrasno. No mnogi muškarci su mi rekli da su izlazili sa ženama za koje u početku nisu mislili da su njihov “tip”, no nakon što su ih upoznali, nisu mogli zamisliti život ni sa kim drugim. Žena koja misli da je dobar “ulov” izgledati će opuštenije. To je vrlina za kojom muškarci pate. </para>
<para>
 3. Muškarci odgovaraju na ženske pozive
</para>
<para>John Gray je ovo dobro istaknuo u svojoj poznatoj knjizi <ulink url="http://www.zena.hr/webshop/artikl.aspx?ID=3525">“Muškarci su s Marsa, žene su s Venere</ulink>”, žene šalju signale, a muškarci na njih odgovaraju. Da, slanje signala je način na koji žena daje muškarcu znak “kreni”. Muškarcima je potrebna nekakva indikacija da će žena pristati prije nego joj priđu. Ovo često nije slučaj u kafićima, gdje muškarci pristupaju ženama bez obzira da li je ona poslala signal “možeš mi prići” i imaju loše rezultate. Njihov omjer prihvaćanja i odbijanja je grozan. Žene šalju signale, bile toga svjesne ili ne, pa ipak mnoge se žene boje da će ispasti “napadne” ili “lake”.  Evo jednostavnog načina da nekom muškarcu date do znanja da ste zainteresirani bez da mu prilazite. Ovo je iz knjige “Kako doći do “Pristajem””, dr. Patricie Allen. Zove se “pogled od 5 sekundi”. Ako vidite nekog tko vas zanima, pogledajte ga i jednostavno ga promatrajte punih 5 sekundi. Ne zaboravite se smješkati dok to radite. Obećavam vam da će shvatiti. Ostalo je na njemu, a vi ste mu definitivno dali do znanja da vam slobodno može prići.  </para>
<para>Bob Grant</para>

3 stvari koje muškarci žele da žene znaju Koje to stvari možda niste znale o muškarcima? 
   1. Muškarci su osjetljiviji nego što mislite

Većina žena mi ne vjeruje kad im ovo kažem. Statistički gledano, muškarcima se teže nositi sa prekidom veze nego ženama. Oni nisu biološki stvoreni da mogu obraditi osjećaje poput žena. Zbog toga muškarci imaju tvrdi oklop oko srca koji ih drži podalje od boli. Otvaraju se samo kada SMATRAJU DA SU SIGURNI. Ne onda kada žena traži od njih da se otvore. Muškarac se osjeća sigurno kad misli da ga žena razumije. Ne treba se slagati s njim (iako im je to drago), no mora se uvjeriti da je uvažila njegovo mišljenje. Često se dešava da mnoge žene žele da im se muškarac otvori, a kad počne govoriti, one preuzmu riječ. Uskoro se razgovor fokusira na ženu i muškarac jednostavno prestane govoriti. Tada misli “Kakvog smisla ovo ima?” Upamtite djevojke, vama vjerojatno bolje leži komunikacija nego većini muškaraca. Zbog toga većina se muškaraca ne želi osjećati kao da se natječe sa vama u razgovoru. Pomozite im tako da ih saslušate, a tada će više tražiti vaše društvo.

   2. Vaše mišljenje o sebi više impresionira muškarce nego savršeno tijelo

Muškarci nisu toliko opsjednuti ženskim tijelom koliko žene misle. Znam da mislite da sam u krivu, ali nisam. Muškarci su definitivno vizualniji tipovi od žena, ali ono što primjete kod žene je prvenstveno njena sposobnost da bude opuštena u muškom društvu. Ako izgleda kao da se dopada samoj sebi, muškarci će imati bolje mišljenje o njoj. Poznavao sam žene koje su izgledale zapanjujuće, no kad su otvorile usta i progovorile, sva žudnja za njima je nestala. Većina muškaraca je takva. Najbolji način da izgledate samouvjereno je da postavljate pitanja. Ne trebaju biti najsmješnija ili najpametnija, već jednostavno takva pitanja kojima pokazujete interes za muškarca (ovo vrijedi i za supruge). Netko tko je zainteresiran saznati nešto više o nama, uvijek će izgledati privlačnije. Svaki muškarac će vam reći da želi izlaziti sa ženom koja izgleda prekrasno. No mnogi muškarci su mi rekli da su izlazili sa ženama za koje u početku nisu mislili da su njihov “tip”, no nakon što su ih upoznali, nisu mogli zamisliti život ni sa kim drugim. Žena koja misli da je dobar “ulov” izgledati će opuštenije. To je vrlina za kojom muškarci pate. 

   3. Muškarci odgovaraju na ženske pozive

John Gray je ovo dobro istaknuo u svojoj poznatoj knjizi “Muškarci su s Marsa, žene su s Venere”, žene šalju signale, a muškarci na njih odgovaraju. Da, slanje signala je način na koji žena daje muškarcu znak “kreni”. Muškarcima je potrebna nekakva indikacija da će žena pristati prije nego joj priđu. Ovo često nije slučaj u kafićima, gdje muškarci pristupaju ženama bez obzira da li je ona poslala signal “možeš mi prići” i imaju loše rezultate. Njihov omjer prihvaćanja i odbijanja je grozan. Žene šalju signale, bile toga svjesne ili ne, pa ipak mnoge se žene boje da će ispasti “napadne” ili “lake”.  Evo jednostavnog načina da nekom muškarcu date do znanja da ste zainteresirani bez da mu prilazite. Ovo je iz knjige “Kako doći do “Pristajem””, dr. Patricie Allen. Zove se “pogled od 5 sekundi”. Ako vidite nekog tko vas zanima, pogledajte ga i jednostavno ga promatrajte punih 5 sekundi. Ne zaboravite se smješkati dok to radite. Obećavam vam da će shvatiti. Ostalo je na njemu, a vi ste mu definitivno dali do znanja da vam slobodno može prići.  
Bob Grant žena.hr 

3 stvari koje muškarci žele da žene znaju

<para>Prije 20 godina, skup ministara zdravstva prepoznao je da je potreban zajednički globalni trud da se spriječi širenje HIV-a i AIDS-a. Tako su proglasili prvi međunarodni zdravstveni dan u prosincu 1988.g.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Cilj Svjetskog dana borbe protiv AIDS-a je skrenuti ljudima pažnju na napore u borbi protiv ove bolesti i na posljedice epidemije, te konačno zaustaviti širenje HIV-a i poboljšati život ljudi oboljelih od tog virusa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svake godine organiziraju se kampanje po cijelom svijetu koje podižu svijest ljudi o ovom problemu i pokušavaju promijeniti stanje na bolje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tema Svjetskog dana borbe protiv AIDS-a 2007.g. i 2008.g. je “vodstvo”. Ova tema će se promovirati sa sloganom: “Zaustavite AIDS. Održite obećanje.” </para>
<para>U Hrvatskoj je moto ovogodišnje akcije koju organizira Hrvatska udruga za oboljele od HIV-a “MISLI POZITIVNO-TESTIRAJ SE”. Tim povodom će danas na ulicama brojni volonteri i članovi udruge dijeliti edukativno-promotivne i druge materijale, a navečer će se u Tvornici veliki koncert pod imenom “POZITIVAN KONCERT” na kojem nastupaju: Morso, Elemental, Pipschips&amp;videoclips i Let3. </para>
<para>Od 1.12.2007. u Hrvatskoj je otvorena HIV SOS linija: 0800 448 767 ! Tom linijom želi se osigurati kvalitetna socijalna, psihološka i zdravstvena podrška i pomoć osobama koje žive sa HIV/AIDS-om, te osigurati savjetodavna pomoć svim osobama koje su se suočile sa sumnjom da su zaražene HIV-om. (više na <ulink url="http://www.huhiv.hr/">www.huhiv.hr</ulink>)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto crvena vrpca?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Crvena vrpca se nosi kao znak potpore ljudima koji žive sa HIV-om. Nošenje crvene vrpce na Svjetski dan borbe protiv AIDS-a je jednostavan, ali snažan način protivljenja stigmama i predrasudama vezanim uz HIV i AIDS. Crvena vrpca je međunarodni simbol svijesti o AIDS-u od 1991.g., a nastala je kao proizvod umjetnika koji su željeli stvoriti autorski nezaštićen rad koji se može koristiti kao sredstvo podizanja svijesti ljudi diljem svijeta.</para>
<para>
 Što je u stvari AIDS?
</para>
<para>AIDS (Acquired Immuno Deficiency Syndrome)  ili sindrom stečene imunodeficijencije je bolest koju uzrokuje virus HIV (Human Immunodeficiency Virus).</para>
<para>HIV je virus koji napada tjelesni imunološki sustav – liniju obrane tijela od bolesti. Osoba zaražena HIV virusom možda neće primjetiti simptome, no s vremenom će joj, bez adekvatnog liječenja, imunološki sustav jako oslabiti i tijelo se neće moći boriti protiv infekcija i bolesti, poput raznih upala, nekih vrsta tumora ili meningitisa.</para>
<para>HIV i AIDS nisu jedno te ista stvar. Kada je netko HIV pozitivan, znači da ima virus HIV-a u tijelu. Aids se smatra kasnijim stadijem HIV infekcije, u kojoj je imunološki sustav tako oslabljen da se ne može boriti protiv raznih bolesti, sa kojima se normalno može nositi. </para>
<para>Lijek protiv HIV-a ne postoji, no liječenje može držati virus pod kontrolom, a imunološki sustav zdravim. Ljudi koji se liječe mogu normalno živjeti i baviti se raznim aktivnostima, no mogu osjetiti nuspojave liječenja. Ako se HIV kasnije dijagnosticira, liječenj neće biti tako učinkovito kod spriječavanja AIDS-a.</para>
<para>
 Oblici prijenosa HIV-a
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>HIV se može prenijeti preko inficirane krvi, sjemene tekućine, vaginalnog sekreta, majčinog mlijeka ili preko drugih tjelesnih tekućina koje sadrže krv . Najčešći način zaraze HIV-om su seksualni odnosi bez kondoma sa osobom zaraženom HIV-om, korištenjem zajedničkih inficiranih igli ili šprica, te preko HIV-pozitivne majke na dijete tijekom trudnoće, poroda ili dojenjem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>HIV se ne može prenijeti poljupcem, dodirom, kašljem, kihanjem, preko zahodske školjke, bazena, korištenjem pribora za jelo, ručnicima ili pak ugrizom komarca, krpelja ili drugog ineskta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Majke zaražene HIV-om mogu imati djecu, no potrebno je poduzeti mjere opreza kako bi se vjerojatnost zaraze smanjila na 1% i manje. Te mjere uključuju davanje majci i djetetu anti retroviralnih HIV lijekova, porod carskim rezom i izbjegavanje dojenja djeteta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se zaštititi od HIV-a
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uvijek koristite kondom prilikom vaginalnog ili analnog seksa, ako ne znate da li je partner zaražen HIV-om. Nikako ne smijete koristiti zajedničke igle ili šprice. i <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Više o Svjetskom danu borbe protiv AIDS-a pročitajte na: <ulink url="http://www.huhiv.hr/">www.huhiv.hr</ulink>   i <ulink url="http://www.worldaidscampaign.info/">www.worldaidscampaign.info</ulink>
</para>

20 godina Svjetskog dana borbe protiv AIDS-a Podržite crvenom vrpcom Svjetski dan borbe protiv AIDS-a Prije 20 godina, skup ministara zdravstva prepoznao je da je potreban zajednički globalni trud da se spriječi širenje HIV-a i AIDS-a. Tako su proglasili prvi međunarodni zdravstveni dan u prosincu 1988.g.Cilj Svjetskog dana borbe protiv AIDS-a je skrenuti ljudima pažnju na napore u borbi protiv ove bolesti i na posljedice epidemije, te konačno zaustaviti širenje HIV-a i poboljšati život ljudi oboljelih od tog virusa. Svake godine organiziraju se kampanje po cijelom svijetu koje podižu svijest ljudi o ovom problemu i pokušavaju promijeniti stanje na bolje. 
   Tema Svjetskog dana borbe protiv AIDS-a 2007.g. i 2008.g. je “vodstvo”. Ova tema će se promovirati sa sloganom: “Zaustavite AIDS. Održite obećanje.” 
U Hrvatskoj je moto ovogodišnje akcije koju organizira Hrvatska udruga za oboljele od HIV-a “MISLI POZITIVNO-TESTIRAJ SE”. Tim povodom će danas na ulicama brojni volonteri i članovi udruge dijeliti edukativno-promotivne i druge materijale, a navečer će se u Tvornici veliki koncert pod imenom “POZITIVAN KONCERT” na kojem nastupaju: Morso, Elemental, Pipschips&amp;videoclips i Let3. 
Od 1.12.2007. u Hrvatskoj je otvorena HIV SOS linija: 0800 448 767 ! Tom linijom želi se osigurati kvalitetna socijalna, psihološka i zdravstvena podrška i pomoć osobama koje žive sa HIV/AIDS-om, te osigurati savjetodavna pomoć svim osobama koje su se suočile sa sumnjom da su zaražene HIV-om. (više na www.huhiv.hr)
   
   Zašto crvena vrpca?
   
   Crvena vrpca se nosi kao znak potpore ljudima koji žive sa HIV-om. Nošenje crvene vrpce na Svjetski dan borbe protiv AIDS-a je jednostavan, ali snažan način protivljenja stigmama i predrasudama vezanim uz HIV i AIDS. Crvena vrpca je međunarodni simbol svijesti o AIDS-u od 1991.g., a nastala je kao proizvod umjetnika koji su željeli stvoriti autorski nezaštićen rad koji se može koristiti kao sredstvo podizanja svijesti ljudi diljem svijeta.

   Što je u stvari AIDS?

AIDS (Acquired Immuno Deficiency Syndrome)  ili sindrom stečene imunodeficijencije je bolest koju uzrokuje virus HIV (Human Immunodeficiency Virus).
HIV je virus koji napada tjelesni imunološki sustav – liniju obrane tijela od bolesti. Osoba zaražena HIV virusom možda neće primjetiti simptome, no s vremenom će joj, bez adekvatnog liječenja, imunološki sustav jako oslabiti i tijelo se neće moći boriti protiv infekcija i bolesti, poput raznih upala, nekih vrsta tumora ili meningitisa.
HIV i AIDS nisu jedno te ista stvar. Kada je netko HIV pozitivan, znači da ima virus HIV-a u tijelu. Aids se smatra kasnijim stadijem HIV infekcije, u kojoj je imunološki sustav tako oslabljen da se ne može boriti protiv raznih bolesti, sa kojima se normalno može nositi. 
Lijek protiv HIV-a ne postoji, no liječenje može držati virus pod kontrolom, a imunološki sustav zdravim. Ljudi koji se liječe mogu normalno živjeti i baviti se raznim aktivnostima, no mogu osjetiti nuspojave liječenja. Ako se HIV kasnije dijagnosticira, liječenj neće biti tako učinkovito kod spriječavanja AIDS-a.

   Oblici prijenosa HIV-a
   
   HIV se može prenijeti preko inficirane krvi, sjemene tekućine, vaginalnog sekreta, majčinog mlijeka ili preko drugih tjelesnih tekućina koje sadrže krv . Najčešći način zaraze HIV-om su seksualni odnosi bez kondoma sa osobom zaraženom HIV-om, korištenjem zajedničkih inficiranih igli ili šprica, te preko HIV-pozitivne majke na dijete tijekom trudnoće, poroda ili dojenjem. 
   HIV se ne može prenijeti poljupcem, dodirom, kašljem, kihanjem, preko zahodske školjke, bazena, korištenjem pribora za jelo, ručnicima ili pak ugrizom komarca, krpelja ili drugog ineskta.
   Majke zaražene HIV-om mogu imati djecu, no potrebno je poduzeti mjere opreza kako bi se vjerojatnost zaraze smanjila na 1% i manje. Te mjere uključuju davanje majci i djetetu anti retroviralnih HIV lijekova, porod carskim rezom i izbjegavanje dojenja djeteta. 
   
   Kako se zaštititi od HIV-a
   
   Uvijek koristite kondom prilikom vaginalnog ili analnog seksa, ako ne znate da li je partner zaražen HIV-om. Nikako ne smijete koristiti zajedničke igle ili šprice. i 
   Više o Svjetskom danu borbe protiv AIDS-a pročitajte na: www.huhiv.hr   i www.worldaidscampaign.info
 žena.hr 

20 godina Svjetskog dana borbe protiv AIDS-a

<para>Šarm, muževnost, duhovitost i snaga koje osjećate kod muškarca koji vas privlači kao i želja za romantičnim doživljajem kakvog bi sa takvim partnerom mogli imati čest su motiv vašeg odabira. </para>
<para>Iskra privlačnosti ili emotivna lavina koja slijedi u začetku ljubavne veze ipak je misterij prirode koji ne dozvoljava postavljanje ovog pitanja. Najčešće ga niti ne želite sama sebi postaviti, već uporno nastojite s izabranim partnerom ostvariti svoj ideal veze. Emotivni napor, frustracije, vaša upornost ili odustajanje, imaju poticaj u osobnosti partnera. No nije li on upravo takav kakvim ga doživljavate rezultat vašeg izbora? Pa ako vam se čini da je vrijeme sazrelo za postignuće sklada vaše veze potražite odgovor na pitanje: Zašto baš on? </para>
<para>Odgovor je sakriven u vama. Zahtjeva poniranje i spoznaju same sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sama privlačnost koju prema partneru osjećate a naročito odabir partnera određeni su: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- iskustvenim nasljeđem vašeg duha iz prošlog života, <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- memorijama naslijeđenim od roditelja, <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- memorijama iskustava iz majčine utrobe,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- iskustvima po ocu i majci stečena nakon rođenja, <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- memorijama socijalnog okruženja i drugim. </para>
<para>Izgleda složenije nego što se i pomisliti može. No ipak, zašto postojite na ovome svijetu ako ne stoga da živite svoje izbore partnera bili oni kratkog ili dugog trajanja, pozitivni ili negativni. Bilo bi nasilje nad samom sobom odreći se maštanja, osjećaja i veselja sa kojima ulazite u vezu? Zar je uopće moguće dati nekome gotov recept i zakinuti ga u predivnoj spontanosti i hrabrosti odabira u koji ulaže svoje srce i svoje nade u očekivanu ljubav? Je li moguće nama ostalima uskratiti duboko poštovanje upornosti i nastojanju onih žena koje žele održati kvalitetu postojeće veze? Što ako se očekivanja za uzvraćanjem uloženoga u ljubavi pretvore u iluzije i razočarenja? Što ako se ljubavne emocije prema partneru rasplinu i nestanu? Što ako i takva veza sputana obavezama nastavi trajati? Činite li nešto pogrešno ili tratite vrijeme uzalud? </para>
<para>Svi su izbori partnera rezultat vaše potrebe da proživite iskustva koja vašoj svijesti i duhu nedostaju. Iskustva vas oplemenjuju. Stoga ne zaboravljajte trenutke koji su vam pružali uzlet i zadovoljstvo kao ni one razočaravajuće. Svako od tih iskustava -pamćenja vašeg uma i tijela, kada ih upoznate, shvatiti ćete, vrijedna su vašeg razumijevanja i zahvalnosti. Bez njih nema napretka. Spoznaja o sebi samoj dati će novu kvalitetu vašeg izbora ili razumijevanja postojeće veze. Spoznaja sebe same pružiti će vam nove vidike i zadovoljstva.</para>
<para>Većina navedenih uvjetovanosti nedostupna je vašoj svijesti. No kada ih jednom uz terapijsko vođenje sami sagledate biti ćete mnogo bliži budućem doživljaju uzvraćene ljubavi, sklada i sreće koju opravdano očekujete. </para>
<para>Ako ste ipak nezadovoljni sobom ili vezom, to je prilika da smireno razmotrite do sada prijeđeni put. Znam da je teško i ponekad nemoguće da to učinite sami. Ne tražite od drugoga odgovor što treba činiti. Potrudite se prije svega zatražiti takvu pomoć koja će vam dati uvid u uzroke i razloge vaših izbora, pomoć da ih osvijestite. Tako ćete proživljenim iskustvima vašeg uma i tijela oduzeti svako obilježje bolne psihičke traume koja upravlja vašim ponašanjem i doživljajem partnera. Takav će vas pomoć osvježiti i obnoviti, vratiti vam snagu potrebnu da sačuvate svoju iskonsku draž, ljepotu i cjelovitost koja oduvijek u vama postoji s izvornim pravom i očekivanjem da budu potvrđeni. Tako ćete sami otkriti kako nadalje postupati. </para>
<para>Težnja za ljubavlju i čarolija iskustva ljubavi jedini su pravi su pokretači života.  </para>
<para>Holistički terapijski savjetnik i pratitelj <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:boris.cypryn@kc.t-com.hr">Boris Cyprýn</ulink>
</para>

Psihologija ljubavi - Zašto baš On? Ako vam se čini da je vrijeme sazrelo za postignuće sklada vaše veze potražite odgovor na pitanje: Zašto baš on? Šarm, muževnost, duhovitost i snaga koje osjećate kod muškarca koji vas privlači kao i želja za romantičnim doživljajem kakvog bi sa takvim partnerom mogli imati čest su motiv vašeg odabira. 
Iskra privlačnosti ili emotivna lavina koja slijedi u začetku ljubavne veze ipak je misterij prirode koji ne dozvoljava postavljanje ovog pitanja. Najčešće ga niti ne želite sama sebi postaviti, već uporno nastojite s izabranim partnerom ostvariti svoj ideal veze. Emotivni napor, frustracije, vaša upornost ili odustajanje, imaju poticaj u osobnosti partnera. No nije li on upravo takav kakvim ga doživljavate rezultat vašeg izbora? Pa ako vam se čini da je vrijeme sazrelo za postignuće sklada vaše veze potražite odgovor na pitanje: Zašto baš on? 
Odgovor je sakriven u vama. Zahtjeva poniranje i spoznaju same sebe.Sama privlačnost koju prema partneru osjećate a naročito odabir partnera određeni su: - iskustvenim nasljeđem vašeg duha iz prošlog života, - memorijama naslijeđenim od roditelja, - memorijama iskustava iz majčine utrobe,- iskustvima po ocu i majci stečena nakon rođenja, - memorijama socijalnog okruženja i drugim. 
Izgleda složenije nego što se i pomisliti može. No ipak, zašto postojite na ovome svijetu ako ne stoga da živite svoje izbore partnera bili oni kratkog ili dugog trajanja, pozitivni ili negativni. Bilo bi nasilje nad samom sobom odreći se maštanja, osjećaja i veselja sa kojima ulazite u vezu? Zar je uopće moguće dati nekome gotov recept i zakinuti ga u predivnoj spontanosti i hrabrosti odabira u koji ulaže svoje srce i svoje nade u očekivanu ljubav? Je li moguće nama ostalima uskratiti duboko poštovanje upornosti i nastojanju onih žena koje žele održati kvalitetu postojeće veze? Što ako se očekivanja za uzvraćanjem uloženoga u ljubavi pretvore u iluzije i razočarenja? Što ako se ljubavne emocije prema partneru rasplinu i nestanu? Što ako i takva veza sputana obavezama nastavi trajati? Činite li nešto pogrešno ili tratite vrijeme uzalud? 
Svi su izbori partnera rezultat vaše potrebe da proživite iskustva koja vašoj svijesti i duhu nedostaju. Iskustva vas oplemenjuju. Stoga ne zaboravljajte trenutke koji su vam pružali uzlet i zadovoljstvo kao ni one razočaravajuće. Svako od tih iskustava -pamćenja vašeg uma i tijela, kada ih upoznate, shvatiti ćete, vrijedna su vašeg razumijevanja i zahvalnosti. Bez njih nema napretka. Spoznaja o sebi samoj dati će novu kvalitetu vašeg izbora ili razumijevanja postojeće veze. Spoznaja sebe same pružiti će vam nove vidike i zadovoljstva.
Većina navedenih uvjetovanosti nedostupna je vašoj svijesti. No kada ih jednom uz terapijsko vođenje sami sagledate biti ćete mnogo bliži budućem doživljaju uzvraćene ljubavi, sklada i sreće koju opravdano očekujete. 
Ako ste ipak nezadovoljni sobom ili vezom, to je prilika da smireno razmotrite do sada prijeđeni put. Znam da je teško i ponekad nemoguće da to učinite sami. Ne tražite od drugoga odgovor što treba činiti. Potrudite se prije svega zatražiti takvu pomoć koja će vam dati uvid u uzroke i razloge vaših izbora, pomoć da ih osvijestite. Tako ćete proživljenim iskustvima vašeg uma i tijela oduzeti svako obilježje bolne psihičke traume koja upravlja vašim ponašanjem i doživljajem partnera. Takav će vas pomoć osvježiti i obnoviti, vratiti vam snagu potrebnu da sačuvate svoju iskonsku draž, ljepotu i cjelovitost koja oduvijek u vama postoji s izvornim pravom i očekivanjem da budu potvrđeni. Tako ćete sami otkriti kako nadalje postupati. 
Težnja za ljubavlju i čarolija iskustva ljubavi jedini su pravi su pokretači života.  
Holistički terapijski savjetnik i pratitelj 
   
   Boris Cyprýn
 žena.hr 

Psihologija ljubavi - Zašto baš On?

<para>Uvijek je potrebna velika doza hrabrosti davati savjete o pitanjima ljubavi?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No njom raspolažemo uvijek u većoj mjeri kada su u pitanju drugi nego kada se radi o nama. Zašto je to tako? Ljubav je nešto najintimnije u nama i nije podložno kriterijima drugih. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ipak, potrebno je imati u sebi ugrađenu volju sagledavanja dimenzije vlastitog poimanja ljubavi i osobnog ponašanja, kako bi se potom mogli ponuditi kao dijaloško ogledalo u ljubavnim temama, nevoljama ili problema drugih. Pogled na probleme ljubavi ne može biti aseksualan i asketski. Poziv na ljubav vlada Univerzumom. Taj je poziv izazov kojim se oplemenjuje svako biće kao i sama vrsta. Stoga je svaki konkretan savjet suvišan i neučinkovit. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Potrebno je učiniti nešto drugo. Pružiti POTICAJ osobi da spozna sebe samu: koji su korijeni njenog ponašanja i doživljaja ljubavi, o čemu ovise njeni odabiri i ponašanje u odnosu na potencijalnog ili stvarnog partnera. Spoznaja o sebi dovodi do objašnjenja i pročišćenja osobnih težnji i stavova, vodeći do novih kriterija odabira ili razumijevanja veze i kvalitetnijeg življenja ljubavi. Ljubav je zdravlje. U pitanjima cjelovitog pristupa zdravlju kojim se bavim, jednako kao i u pitanjima ljubavi sagledavanje sebe i razrješenje problema moguće je pružiti samo ako savjetnik uputi osobu na rješenja koja se nalaze u njoj samoj. Znanje o ljubavi kao i zdravlju u vama je samima i čeka da ga otkrijete i oslobodite. Savjetnik ukazuje na put kako da razriješite problem u sebi, da sami sebe ocjelovite i tako sebe osposobite za djelovanje, ostvarenje zadovoljstva i sklada.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada pišete o svom ljubavnom doživljaju ili problemu i upućujete ga drugim čitateljicama portala činite mnogo, kako za sebe tako i za druge čitateljice. Niste podložni ničijem savjetu, a doprinosite evoluciji vlastite kao i opće svijesti o poimanju prirode ljubavi. Vaše očitovanje ima smisao ogledanja same sebe. Pogotovo ako svoje pismo i sami ponovno pročitate i pokušate sagledati emotivnu, intuitivnu i intelektivnu snagu osobne potrebe prepoznavanja i poštivanja svoje ženske prirode. Čitajte ga mirno i nepristrano kao da ga je napisao netko drugi vama samima. Tako unapređujete ne samo svoje kriterije po ovoj temi već i osobnu seksualnost, vitalitet, zdravlje a time i prirodom danu ljepotu i cjelovitost. Tako odgovorno preuzimate ulogu svog osobnog terapeute. To je upravo uloga i zadatak koju vam je život namijenio. Ne podcjenjujte stoga svoja dosadašnja iskustva, bila ona i loša ili čak socijalno neprihvatljiva. Ne treba ih zaboraviti, zatomiti i od same sebe sakriti. Sva su ta iskustva rezultat osobnog izbora, potrebna i dobrodošla kako biste sami sebe spoznajom oplemenili. Stoga budite zahvalni svojoj hrabrosti, ustrajnosti i iskustvu ljubavne veze koju ste živjeli ili sada živite. Kako bi se vaše poimanje ljubavi razvijalo kada bi u životu sve bilo idealno? Kakvog smisla za beskonačnu i neuništivu dimenziju vašeg duha ima stanje bez izazova? Intuicija, privlačnost, razumijevanje, užitak i ekstaza tjelesnog sjedinjenja, ti djelići onog nedostignutog savršenstva pružaju nam samo bljeskove tog svijetla kojem težimo. Ti se bljeskovi kraćeg ili dužeg trajanja ne zaboravljaju. Oni potiču na nove napore, pokušaje, izazove, na rast vaše ženske osobnosti. Vaš izbor i iskustvo ima upravo taj smisao. Njime ispitujete da li vas zadovoljava ogledalo koje sam partner pruža kako bi se u njemu potvrdila vaša ženska priroda i osobnost. Sukobi iluzija i stvarnosti su pritom neminovan put vašeg duha. Ne odustajte, ne povlačite se, jer vaša je ženska ljepota i savršenstvo unaprijed dana da je potvrđujete. Njegujte tu vatru života u vama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Veza je izazov vašoj prirodi kao i ustrajnosti da ju živite. Zato je ljubav najljepša i najveća od svih škola koju život pruža. </para>
<para>
 <ulink url="mailto:boris.cypryn@kc.t-com.hr">Boris Cyprýn</ulink>
</para>

Umijeće ljubavi kao znanost o sebi Ne podcjenjujte svoja dosadašnja iskustva Uvijek je potrebna velika doza hrabrosti davati savjete o pitanjima ljubavi?No njom raspolažemo uvijek u većoj mjeri kada su u pitanju drugi nego kada se radi o nama. Zašto je to tako? Ljubav je nešto najintimnije u nama i nije podložno kriterijima drugih. 
   Ipak, potrebno je imati u sebi ugrađenu volju sagledavanja dimenzije vlastitog poimanja ljubavi i osobnog ponašanja, kako bi se potom mogli ponuditi kao dijaloško ogledalo u ljubavnim temama, nevoljama ili problema drugih. Pogled na probleme ljubavi ne može biti aseksualan i asketski. Poziv na ljubav vlada Univerzumom. Taj je poziv izazov kojim se oplemenjuje svako biće kao i sama vrsta. Stoga je svaki konkretan savjet suvišan i neučinkovit. 
   Potrebno je učiniti nešto drugo. Pružiti POTICAJ osobi da spozna sebe samu: koji su korijeni njenog ponašanja i doživljaja ljubavi, o čemu ovise njeni odabiri i ponašanje u odnosu na potencijalnog ili stvarnog partnera. Spoznaja o sebi dovodi do objašnjenja i pročišćenja osobnih težnji i stavova, vodeći do novih kriterija odabira ili razumijevanja veze i kvalitetnijeg življenja ljubavi. Ljubav je zdravlje. U pitanjima cjelovitog pristupa zdravlju kojim se bavim, jednako kao i u pitanjima ljubavi sagledavanje sebe i razrješenje problema moguće je pružiti samo ako savjetnik uputi osobu na rješenja koja se nalaze u njoj samoj. Znanje o ljubavi kao i zdravlju u vama je samima i čeka da ga otkrijete i oslobodite. Savjetnik ukazuje na put kako da razriješite problem u sebi, da sami sebe ocjelovite i tako sebe osposobite za djelovanje, ostvarenje zadovoljstva i sklada.  
   Kada pišete o svom ljubavnom doživljaju ili problemu i upućujete ga drugim čitateljicama portala činite mnogo, kako za sebe tako i za druge čitateljice. Niste podložni ničijem savjetu, a doprinosite evoluciji vlastite kao i opće svijesti o poimanju prirode ljubavi. Vaše očitovanje ima smisao ogledanja same sebe. Pogotovo ako svoje pismo i sami ponovno pročitate i pokušate sagledati emotivnu, intuitivnu i intelektivnu snagu osobne potrebe prepoznavanja i poštivanja svoje ženske prirode. Čitajte ga mirno i nepristrano kao da ga je napisao netko drugi vama samima. Tako unapređujete ne samo svoje kriterije po ovoj temi već i osobnu seksualnost, vitalitet, zdravlje a time i prirodom danu ljepotu i cjelovitost. Tako odgovorno preuzimate ulogu svog osobnog terapeute. To je upravo uloga i zadatak koju vam je život namijenio. Ne podcjenjujte stoga svoja dosadašnja iskustva, bila ona i loša ili čak socijalno neprihvatljiva. Ne treba ih zaboraviti, zatomiti i od same sebe sakriti. Sva su ta iskustva rezultat osobnog izbora, potrebna i dobrodošla kako biste sami sebe spoznajom oplemenili. Stoga budite zahvalni svojoj hrabrosti, ustrajnosti i iskustvu ljubavne veze koju ste živjeli ili sada živite. Kako bi se vaše poimanje ljubavi razvijalo kada bi u životu sve bilo idealno? Kakvog smisla za beskonačnu i neuništivu dimenziju vašeg duha ima stanje bez izazova? Intuicija, privlačnost, razumijevanje, užitak i ekstaza tjelesnog sjedinjenja, ti djelići onog nedostignutog savršenstva pružaju nam samo bljeskove tog svijetla kojem težimo. Ti se bljeskovi kraćeg ili dužeg trajanja ne zaboravljaju. Oni potiču na nove napore, pokušaje, izazove, na rast vaše ženske osobnosti. Vaš izbor i iskustvo ima upravo taj smisao. Njime ispitujete da li vas zadovoljava ogledalo koje sam partner pruža kako bi se u njemu potvrdila vaša ženska priroda i osobnost. Sukobi iluzija i stvarnosti su pritom neminovan put vašeg duha. Ne odustajte, ne povlačite se, jer vaša je ženska ljepota i savršenstvo unaprijed dana da je potvrđujete. Njegujte tu vatru života u vama. 
   Veza je izazov vašoj prirodi kao i ustrajnosti da ju živite. Zato je ljubav najljepša i najveća od svih škola koju život pruža. 

   Boris Cyprýn
 žena.hr 

Umijeće ljubavi kao znanost o sebi

<para>Predigra je možda najvažniji dio vođenja ljubavi. Predigra je ono zavođenje prije samog spolnog odnosa koje služi za podizanje seksualnog uzbuđenja, a time iskustvo postaje bolje i unosi promjenu u vaš seksualni život. Možda vam se čini da muškarci ne žude pretjerano za predigrom, no to nije istina. Činjenica je da muškarci vole drugačiji tip predigre od žena, stoga evo nekoliko savjeta kako potaknuti strasti:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Ono što vidi može mu pomoći
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Muškarci vole vizualno uzbuđenje. Neka vas vidi golu ili u seksi donjem rublju. Možete mu izvesti erotski ples i tako mu potaknete maštu. Također nema ničeg lošeg u tome da par pogleda film za odrasle zajedno. Najvažnije što trebate znati je da ovo možete napraviti erotično i sa stilom, a ne da se osjećate neugodno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Poljupci će upaliti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izljubite partnera po cijelom tijelu. Ovo radite vrlo polako i romantično. Ljubite ga po prsima, rukama, leđima i trbuhu. Promjena temperature koju osjeti na koži zbog vaših poljubaca pomoći će povećati njegovo uzbuđenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Pokažite mu tko je gazda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slobodno preuzmite kontrolu za vrijeme predigre. Muškarci ne trebaju uvijek biti šefovi. Kada vi preuzmete kontrolu pokazujete muškarcu da ste isto tako zainteresirani za seks kao i on. A kada su oba partnera jako zainteresirana za seks, to čini ovo uzbudljivo iskustvo još boljim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Dečki vole dodire
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dečki obožavaju da ih dirate, osobito dok vodite ljubav. Vole da ih dirate po intimnim mjestima. Pružite svom partneru dugu masažu. Uzmite si vremena da mu dobro izmasirate ruke i leđa. Začudite ćete se kad vidite kako ga to uzbuđuje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Dražite ga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nadražujte partnera sve do trenutka kad bi mogao svršiti. U tom trenutku prestanite i dajte mu malo vremena da se smiri, a zatim ga ponovno nadražite. Radite to tako dugo dok više neće moći izdržati. Ovo će uobičajeno vođenje ljubavi pretvoriti u nezaboravno iskustvo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo je jednostavan popis savjeta koji bi vama i vašem partneru mogli pomoći u spavaćoj sobi. Svaki dan milijuni ljudi vode ljubav bez predigre. Nemojte se bojati dodati predigru u svoje ljubavno iskustvo i vidjet ćete kako će vam poboljšati seksualni užitak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Začinite seks predigrom Predigra vam može unijeti promjenu u seksualni život i učiniti seks boljim Predigra je možda najvažniji dio vođenja ljubavi. Predigra je ono zavođenje prije samog spolnog odnosa koje služi za podizanje seksualnog uzbuđenja, a time iskustvo postaje bolje i unosi promjenu u vaš seksualni život. Možda vam se čini da muškarci ne žude pretjerano za predigrom, no to nije istina. Činjenica je da muškarci vole drugačiji tip predigre od žena, stoga evo nekoliko savjeta kako potaknuti strasti:
   
   1. Ono što vidi može mu pomoći
   
   Muškarci vole vizualno uzbuđenje. Neka vas vidi golu ili u seksi donjem rublju. Možete mu izvesti erotski ples i tako mu potaknete maštu. Također nema ničeg lošeg u tome da par pogleda film za odrasle zajedno. Najvažnije što trebate znati je da ovo možete napraviti erotično i sa stilom, a ne da se osjećate neugodno.
   
   2. Poljupci će upaliti
   
   Izljubite partnera po cijelom tijelu. Ovo radite vrlo polako i romantično. Ljubite ga po prsima, rukama, leđima i trbuhu. Promjena temperature koju osjeti na koži zbog vaših poljubaca pomoći će povećati njegovo uzbuđenje.
   
   3. Pokažite mu tko je gazda
   
   Slobodno preuzmite kontrolu za vrijeme predigre. Muškarci ne trebaju uvijek biti šefovi. Kada vi preuzmete kontrolu pokazujete muškarcu da ste isto tako zainteresirani za seks kao i on. A kada su oba partnera jako zainteresirana za seks, to čini ovo uzbudljivo iskustvo još boljim.
   
   4. Dečki vole dodire
   
   Dečki obožavaju da ih dirate, osobito dok vodite ljubav. Vole da ih dirate po intimnim mjestima. Pružite svom partneru dugu masažu. Uzmite si vremena da mu dobro izmasirate ruke i leđa. Začudite ćete se kad vidite kako ga to uzbuđuje.
   
   5. Dražite ga
   Nadražujte partnera sve do trenutka kad bi mogao svršiti. U tom trenutku prestanite i dajte mu malo vremena da se smiri, a zatim ga ponovno nadražite. Radite to tako dugo dok više neće moći izdržati. Ovo će uobičajeno vođenje ljubavi pretvoriti u nezaboravno iskustvo.
   Ovo je jednostavan popis savjeta koji bi vama i vašem partneru mogli pomoći u spavaćoj sobi. Svaki dan milijuni ljudi vode ljubav bez predigre. Nemojte se bojati dodati predigru u svoje ljubavno iskustvo i vidjet ćete kako će vam poboljšati seksualni užitak.
 žena.hr 

Začinite seks predigrom

<para>Portal Žena.hr proveo je u razdoblju od 15.9. do 31.10.2007 istraživanje o seksualnom životu. U istraživanju je sudjelovalo 760 ispitanika. </para>
<para>Ovim istraživanjem htjeli smo vidjeti koliko se pažnje posvećuje seksualnom zdravlju i vlastitoj seksualnosti, te da li se ljudi ponašaju seksualno odgovorno. </para>
<para>U istraživanju je sudjelovalo 92,8% žena i 7,2% muškaraca, svih dobnih skupina, iz svih krajeva Hrvatske (najviše iz Zagreba i Zagrebačke županije- 26,3%), ali i iz inozemstva (16,3%). Najviše ispitanika je u dobi između 20 i 40 godina, a većina ih ima srednju stručnu spremu (45,4%), zatim visoku (30,3%) i višu stručnu spremu (18,2%) .</para>
<para>Čari seksualnosti polovica ispitanika je probala u razdoblju između 16. i 18. godine života. 2% anketiranih je stupilo u seksualne odnose nakon 27 godine života, no s druge strane 8,3% je stupilo u seksualne odnose u dobi mlađoj od 16 godina. </para>
<para>Najviše ispitanika vodi ljubav tek nekoliko puta mjesečno ili rjeđe (47%), pa je donekle i očekivan odgovor da žele češće seksualne odnose. Najzadovoljniji učestalošću seksualnih odnosa su oni ispitanici koji vode ljubav nekoliko puta tjedno.</para>
<para>Više od pola ispitanika (57,1%) je sa nekom osobom imalo seksualne odnose samo jednom (seks za jednu noć), no zabrinjava podatak da je među njima više od pola imalo nezaštićen spolni odnos. Što je ispitanik više takvih partnera imao, manje se štitio. Svi ispitanici koji su sa više od 20 partnera samo jednom stupili u seksualne odnose, imali su nezaštićen odnos sa osobom koju ne poznaju dobro. Ovo ukazuje prvenstveno na neodgovornost prema svom zdravlju, ali i zdravlju partnera.</para>
<para>6% ispitanika nikada nije doživjelo orgazam, među njima je najviše onih do 25. godine života, koji imaju seksualne odnose rjeđe od nekoliko puta mjesečno. </para>
<para>Oko 75% ispitanika doživi orgazam često, odnosno povremeno i nema ga potrebu glumiti ili to radi vrlo rijetko (također oko 75%). Kada se orgazam glumi to je većinom zato da se ne povrijede partnerovi osjećaji.</para>
<para>62,2% ispitanika razgovara sa partnerom o svojim seksualnim maštanjima. Oni parovi koji češće vode ljubav, otvoreniji su i u ovakvoj komunikaciji sa partnerom. Za osvježenje seksualnog života 16,2% ih koristi seksualne igračke, a više od pola ih je imalo seksualni odnos na javnom mjestu.</para>
<para>Većina ispitanika (82%) je u seksualnoj vezi sa jednim partnerom. Za neke može biti utješno da 65,9%  njih nikada nije prevarilo partnera, no među onima koji su više puta prevarili partnera najviše je udanih/oženjenih.</para>
<para>Tek 2,7% ljudi zatražilo je stručnu pomoć oko seksualnih problema, a 42,1% kaže da se ne bi ustručavalo zatražiti je kad bi do takvih problema došlo. </para>
<para>Većina (87,4%) anketiranih smatra  da se ne posvećuje dovoljno pažnje seksualnom obrazovanju mladih. Kao najbolji način obrazovanja mladih smatraju prvenstveno školu i edukativne materijale, a nešto više od pola (50,7%) bi to prepustilo roditeljima. Oko 1% ispitanika smatra da seksualno obrazovanje uopće nije potrebno. </para>
<para>Najčešći oblik zaštite kod spolnih odnosa su kondom (45,3%) i kontracepcijske pilule (28,6%), a vrlo rijetko se koriste dijafragma i spremicidi. 34,1% ispitanika ne koristi nikakvu zaštitu - uglavnom se radi o ispitanicima koji su u vezi odnosno u braku.</para>
<para>Nijedan od ispitanika nije imao sifilis i čak 80% nikada nije imalo nijednu drugu spolnu bolest. Među onima koji su imali neku spolnu bolest, najčešća je klamidija, HPV i drugo. Ispitanici su uglavnom heteroseksualne osobe.</para>

Dvije trećine žena bi htjelo češće voditi ljubav Osvrt na istraživanje o seksualnom životu Portal Žena.hr proveo je u razdoblju od 15.9. do 31.10.2007 istraživanje o seksualnom životu. U istraživanju je sudjelovalo 760 ispitanika. 
Ovim istraživanjem htjeli smo vidjeti koliko se pažnje posvećuje seksualnom zdravlju i vlastitoj seksualnosti, te da li se ljudi ponašaju seksualno odgovorno. 
U istraživanju je sudjelovalo 92,8% žena i 7,2% muškaraca, svih dobnih skupina, iz svih krajeva Hrvatske (najviše iz Zagreba i Zagrebačke županije- 26,3%), ali i iz inozemstva (16,3%). Najviše ispitanika je u dobi između 20 i 40 godina, a većina ih ima srednju stručnu spremu (45,4%), zatim visoku (30,3%) i višu stručnu spremu (18,2%) .
Čari seksualnosti polovica ispitanika je probala u razdoblju između 16. i 18. godine života. 2% anketiranih je stupilo u seksualne odnose nakon 27 godine života, no s druge strane 8,3% je stupilo u seksualne odnose u dobi mlađoj od 16 godina. 
Najviše ispitanika vodi ljubav tek nekoliko puta mjesečno ili rjeđe (47%), pa je donekle i očekivan odgovor da žele češće seksualne odnose. Najzadovoljniji učestalošću seksualnih odnosa su oni ispitanici koji vode ljubav nekoliko puta tjedno.
Više od pola ispitanika (57,1%) je sa nekom osobom imalo seksualne odnose samo jednom (seks za jednu noć), no zabrinjava podatak da je među njima više od pola imalo nezaštićen spolni odnos. Što je ispitanik više takvih partnera imao, manje se štitio. Svi ispitanici koji su sa više od 20 partnera samo jednom stupili u seksualne odnose, imali su nezaštićen odnos sa osobom koju ne poznaju dobro. Ovo ukazuje prvenstveno na neodgovornost prema svom zdravlju, ali i zdravlju partnera.
6% ispitanika nikada nije doživjelo orgazam, među njima je najviše onih do 25. godine života, koji imaju seksualne odnose rjeđe od nekoliko puta mjesečno. 
Oko 75% ispitanika doživi orgazam često, odnosno povremeno i nema ga potrebu glumiti ili to radi vrlo rijetko (također oko 75%). Kada se orgazam glumi to je većinom zato da se ne povrijede partnerovi osjećaji.
62,2% ispitanika razgovara sa partnerom o svojim seksualnim maštanjima. Oni parovi koji češće vode ljubav, otvoreniji su i u ovakvoj komunikaciji sa partnerom. Za osvježenje seksualnog života 16,2% ih koristi seksualne igračke, a više od pola ih je imalo seksualni odnos na javnom mjestu.
Većina ispitanika (82%) je u seksualnoj vezi sa jednim partnerom. Za neke može biti utješno da 65,9%  njih nikada nije prevarilo partnera, no među onima koji su više puta prevarili partnera najviše je udanih/oženjenih.
Tek 2,7% ljudi zatražilo je stručnu pomoć oko seksualnih problema, a 42,1% kaže da se ne bi ustručavalo zatražiti je kad bi do takvih problema došlo. 
Većina (87,4%) anketiranih smatra  da se ne posvećuje dovoljno pažnje seksualnom obrazovanju mladih. Kao najbolji način obrazovanja mladih smatraju prvenstveno školu i edukativne materijale, a nešto više od pola (50,7%) bi to prepustilo roditeljima. Oko 1% ispitanika smatra da seksualno obrazovanje uopće nije potrebno. 
Najčešći oblik zaštite kod spolnih odnosa su kondom (45,3%) i kontracepcijske pilule (28,6%), a vrlo rijetko se koriste dijafragma i spremicidi. 34,1% ispitanika ne koristi nikakvu zaštitu - uglavnom se radi o ispitanicima koji su u vezi odnosno u braku.
Nijedan od ispitanika nije imao sifilis i čak 80% nikada nije imalo nijednu drugu spolnu bolest. Među onima koji su imali neku spolnu bolest, najčešća je klamidija, HPV i drugo. Ispitanici su uglavnom heteroseksualne osobe. žena.hr 

Dvije trećine žena bi htjelo češće voditi ljubav

<para>Svakome se sviđa tajanstvena osoba. Žene poput Marilyn Monroe držale su muškarce u neizvjesnosti - nisu znali da li je zavodnica, glupa plavuša ili sramežljiva ljepotica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Želite li zavesti osobu suprotnog spola, bolje ćete rezultate postići postanete li i sami malo zagonetni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1) Jeste li teško osvojivi ili odbijate ljude od sebe?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi smo čuli savjet da bi se trebali praviti teško osvojivi, kako bi privukli osobu koja nam se sviđa. No postoji jedan problem kod toga: ako se previše uživite u igru neosvojivosti, mogli bi postati odbojni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ljudi koji se drže previše hladno prema osobi koja im se sviđa, često odaju krivi utisak. Njihova hladnokrvnost može dovesti do toga da druga osoba vjeruje da uopće niste zainteresirani za njega, što zauzvrat, može dovesti do promjene interesa - odustaju od vas i prelaze na nekog drugog kome će se dopasti njegova pažnja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Umjesto da zaigrate igru odbijanja, igrajte pravu igru neosvojivosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dajte mu do znanja da ste zainteresirani malo se koristeći flertom! Flertanje se može raditi sa ukusom i tako ćete dati do znanja svojoj simpatiji da vam je zapeo za oko.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prije svega, pobrinite se da mu jasno date do znanja kada su učinjeni koraci naprijed u igri  zavođenja. Ako njegov pogled susretne vaš, pobrinite se da primjeti da ste ga vidjeli. Ako vam se nasmiješi, uzvratite osmijeh.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2) Tajanstveno flertanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi smo vidjeli ljude čiji flert prelazi granice dobrog ukusa: one žene koje sjedaju u krilo muškarcima i muškarce koji hvataju žene gdje požele.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pravi flert započinje sa tajanstvenim pogledima, a ne dodirima. Da bi započeli flert sa simpatijom, uspostavite kontakt očima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vaše oči su najbolji način da mu date do znanja što osjećate, stoga unesite osjećaje u pogled! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Napravljen je eksperiment u kojem su znanstvenici proučavali bebinu reakciju, nakon što su majčina usta i nos prekrili maramom. Sve što je beba mogla vidjeti su majčine oči. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako se majka smiješila, beba je to prepoznala i odgovarajuće reagirala. Ako se majka mrštila, beba je to primjetila. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo vam govori da možete puno postići jednostavnim unošenjem osjećaja u svoj pogled. Ali kako ćete to napraviti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najbolji način jest da isprobate svoje telepatske moći. Svi imamo nešto intuitivno i  duhovno u sebi. Svatko od nas ima u sebi šesto čulo koje ne koristi prečesto. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pogledajte svoju simpatiju u oči i razgovarajte, ali samo mislima. Misli možete prenijeti isključivo očima, a ako vam on uzvrati pogled, ubrzo će shvatiti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slijedeći korak je razgovor. Na taj način uistinu možete stvoriti veo tajanstvenosti oko sebe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki ljudi su poput otvorene knjige: kažu sve što im se mota po mislima i izrecitiraju svoju životnu priču već pola sata nakon što ste ih upoznali - izbjegnite to u ovoj igri zavođenja!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3) Ovo nemojte raditi!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Želite ostaviti svoju simpatiju u iščekivanju. To je slično sočnoj jagodi – pojedete li je u jednom zalogaju, nećete uživati u njoj. No, zagrizete li mali komadić jagode, apetit će vam još više narasti. Ostavite simpatiju u očekivanju, dajući mu samo da malo proba kakvi ste uistinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nemojte lagati o sebi: tako unaprijed osuđujete vezu na propast.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Umjesto toga otkrivajte dio po dio. Otkrivanje vašeg imena, ukoliko ga već ne zna, je savršeni početak. Ne trebate odati svoje prezime; samo ime ili nadimak, što vam je draže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prezime može sačekati dok se ne upoznate bolje. Ako poželi saznati vaše prezime, recite mu nešto jednostavno i seksi, poput: “Ostanemo li dovoljno dugo u kontaktu, saznat ćeš.” <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4) Tajanstveni pogled
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje razne definicije o tome kako izgledati tajanstveno. Kod žena postoje brojni načini kojima to možete postići, počevši od kose. Ako nemate šiške, dogovorite se sa frizerom da vam oblikuje duže lepršave šiške. Duže šiške će vam omogućiti da opušteno promatrate svoju simpatiju preko njih. Probajte nositi isti parfem, tako da vas poveže sa određenim mirisom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz ove savjete možete, ne samo uloviti dobru priliku, već i simpatiju za kojom čeznete već neko vrijeme. Možete biti tajnoviti čak i ako ste u braku više od 20 godina. Vaš suprug možda misli da zna sve o vama, no svaki dan otkrivamo nešto novo!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Igra zavođenja - budite tajanstveni Želite li zavesti osobu suprotnog spola, bolje ćete rezultate postići tajanstvenošću Svakome se sviđa tajanstvena osoba. Žene poput Marilyn Monroe držale su muškarce u neizvjesnosti - nisu znali da li je zavodnica, glupa plavuša ili sramežljiva ljepotica.
   Želite li zavesti osobu suprotnog spola, bolje ćete rezultate postići postanete li i sami malo zagonetni.
   
   1) Jeste li teško osvojivi ili odbijate ljude od sebe?
   
   Svi smo čuli savjet da bi se trebali praviti teško osvojivi, kako bi privukli osobu koja nam se sviđa. No postoji jedan problem kod toga: ako se previše uživite u igru neosvojivosti, mogli bi postati odbojni. 
   Ljudi koji se drže previše hladno prema osobi koja im se sviđa, često odaju krivi utisak. Njihova hladnokrvnost može dovesti do toga da druga osoba vjeruje da uopće niste zainteresirani za njega, što zauzvrat, može dovesti do promjene interesa - odustaju od vas i prelaze na nekog drugog kome će se dopasti njegova pažnja.
   Umjesto da zaigrate igru odbijanja, igrajte pravu igru neosvojivosti.
   Dajte mu do znanja da ste zainteresirani malo se koristeći flertom! Flertanje se može raditi sa ukusom i tako ćete dati do znanja svojoj simpatiji da vam je zapeo za oko.
   Prije svega, pobrinite se da mu jasno date do znanja kada su učinjeni koraci naprijed u igri  zavođenja. Ako njegov pogled susretne vaš, pobrinite se da primjeti da ste ga vidjeli. Ako vam se nasmiješi, uzvratite osmijeh.
   
   2) Tajanstveno flertanje
   
   Svi smo vidjeli ljude čiji flert prelazi granice dobrog ukusa: one žene koje sjedaju u krilo muškarcima i muškarce koji hvataju žene gdje požele.
   Pravi flert započinje sa tajanstvenim pogledima, a ne dodirima. Da bi započeli flert sa simpatijom, uspostavite kontakt očima.
   Vaše oči su najbolji način da mu date do znanja što osjećate, stoga unesite osjećaje u pogled! 
   Napravljen je eksperiment u kojem su znanstvenici proučavali bebinu reakciju, nakon što su majčina usta i nos prekrili maramom. Sve što je beba mogla vidjeti su majčine oči. 
   Ako se majka smiješila, beba je to prepoznala i odgovarajuće reagirala. Ako se majka mrštila, beba je to primjetila. 
   Ovo vam govori da možete puno postići jednostavnim unošenjem osjećaja u svoj pogled. Ali kako ćete to napraviti?
   Najbolji način jest da isprobate svoje telepatske moći. Svi imamo nešto intuitivno i  duhovno u sebi. Svatko od nas ima u sebi šesto čulo koje ne koristi prečesto. 
   Pogledajte svoju simpatiju u oči i razgovarajte, ali samo mislima. Misli možete prenijeti isključivo očima, a ako vam on uzvrati pogled, ubrzo će shvatiti. 
   Slijedeći korak je razgovor. Na taj način uistinu možete stvoriti veo tajanstvenosti oko sebe. 
   Neki ljudi su poput otvorene knjige: kažu sve što im se mota po mislima i izrecitiraju svoju životnu priču već pola sata nakon što ste ih upoznali - izbjegnite to u ovoj igri zavođenja!
   
   3) Ovo nemojte raditi!
   
   Želite ostaviti svoju simpatiju u iščekivanju. To je slično sočnoj jagodi – pojedete li je u jednom zalogaju, nećete uživati u njoj. No, zagrizete li mali komadić jagode, apetit će vam još više narasti. Ostavite simpatiju u očekivanju, dajući mu samo da malo proba kakvi ste uistinu.
   
   Nemojte lagati o sebi: tako unaprijed osuđujete vezu na propast.
   Umjesto toga otkrivajte dio po dio. Otkrivanje vašeg imena, ukoliko ga već ne zna, je savršeni početak. Ne trebate odati svoje prezime; samo ime ili nadimak, što vam je draže.
   Prezime može sačekati dok se ne upoznate bolje. Ako poželi saznati vaše prezime, recite mu nešto jednostavno i seksi, poput: “Ostanemo li dovoljno dugo u kontaktu, saznat ćeš.” 
   
   4) Tajanstveni pogled
   
   Postoje razne definicije o tome kako izgledati tajanstveno. Kod žena postoje brojni načini kojima to možete postići, počevši od kose. Ako nemate šiške, dogovorite se sa frizerom da vam oblikuje duže lepršave šiške. Duže šiške će vam omogućiti da opušteno promatrate svoju simpatiju preko njih. Probajte nositi isti parfem, tako da vas poveže sa određenim mirisom. 
   Uz ove savjete možete, ne samo uloviti dobru priliku, već i simpatiju za kojom čeznete već neko vrijeme. Možete biti tajnoviti čak i ako ste u braku više od 20 godina. Vaš suprug možda misli da zna sve o vama, no svaki dan otkrivamo nešto novo!
 žena.hr 

Igra zavođenja - budite tajanstveni

<para>Pratite li malo današnje televizijske serije, možete primjetiti da su izvanbračne veze vrlo česta tema. Intervencija treće osobe često ohladi udobnost bračne luke. Televizija nije neko pouzdano mjerilo stvarnog života, no jasno je da se otmica bračnih drugova može dogoditi i da se dešava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krivolov se premjestio iz prirodnih rezervata u naše spavaće sobe. A ako vam je netko ikada “oteo” partnera, tada točno znate o čemu pričamo! Prema istraživanju koje je proveo ISDP (International Sexuality Description Project), do 20% veza počinje kada jedan ili oba partnera izlaze s drugim ljudima iako su oženjeni. Evolucijski psiholozi ovo zovu “ljubavni krivolov”.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Taj izraz mogli bi objasniti kao romantično zavođenje nekog tko je već u ljubavnoj vezi. Možda ima nešto istine i logike u tome da vežete partnera za svoju pregaču. Prema istraživanjima Univerziteta Bradley iz SAD, puno je veća vjerojatnost da će se krivolovom baviti muškarac, nego žena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za ovo krive pritisak “dvostrukih mjerila prema kojima je u redu da su muškarci promiskuitetni, dok bi žene trebale biti djevice do vjenčanja”. Ne iznenađuje da je društvo puno primjera u kojima se žene proziva razaračicama brakova kad imaju vezu sa oženjenim muškarcem. S druge strane ne čuje se mnogo o muškarcima koji su uništili bračnu sreću svoje cure. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pa ipak, pitanje koje se postavlja je zašto bi netko namjerno zaveo nekog tko je već u stabilnoj vezi? Krivolov se više sastoji od osvajanja neke osobe, usprkos činjenici da ta osoba već ima partnera. To je poput bitke. Oni koji se upuste u krivolov, čine to da bi zadovoljili svoju potrebu za uzbuđenjem, pridobivajući nešto što izgleda neosvojivo i pokoravajući nekog, tko po svoj moralnoj logici, ne može podnijeti gubitak. Očito, veliki je izazov preoteti nekog tko je u ljubavnoj vezi. A taj isti izazov je ponešto umanjen, ako su ljubavni interesi samo na jednoj strani. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krivolov partnera se može usporediti sa igrom nadmudrivanja. Da bi zadivili objekt koji vas privlači, morate nadmudriti njenog/njegovog partnera, morate se predstaviti u boljem svjetlu, morate se prodati na takav način, da druga osoba osjeti da je to što nije s vama jednako propuštanju najbolje stvari na svijetu. “To je misija, u kojoj je cilj osvojiti i zadržati nekog, nakon što ste nadmudrili njegovog/njenog partnera.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 “Krivolovci žele testirati da li mogu osvojiti koga god žele.”
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nije ni potrebno govoriti da se ovakve veze u pravilu ne mogu pohvaliti dužinom trajanja, za razliku od drugih veza. Općenito govoreći, to je stoga jer krivolovac nije u stanju izdržati dugo u ozbiljnoj vezi, budući da je sve za čim čezne nešto što izgleda dobro i od čega se osjeća dobro. Površinski faktori uvelike premašuju dublju ljubavnu povezanost. Krivolovci samo žele vidjeti koliko su privlačni. Konstatno žele testirati da li imaju moć “osvojiti” svakog koga požele. Tjera ih natjecateljski duh i često žele nešto dokazati cijelom svijetu. Očito, takve osobe pate od niskog samopouzdanja i konstantno se trebaju upuštati u ovakve aktivnosti kako bi se osjećali dobro u svojoj koži. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nećemo ni spominjati onu strašnu riječ – obaveza. Iako postoje slučajevi kada ovakve veze postanu nešto više od zagrljaja iza grmlja i razviju se u ozbiljnu, dugoročnu vezu, za prosječnog krivolovca, život je vrlo jednostavan. Zavođenje nečijeg partnera u kratkotrajnom flertu  ima sve prednosti nestašnog skrivanja u sijenu, bez da im brak ili obveza staju na put! Budući da je druga osoba već u vezi, krivolovac smatra da je u “sigurnoj zoni”, u kojoj nijedan partner ništa ne može očekivati. Većina krivolovaca stvara samo površne veze i imaju ili narcisoidan poremećaj ličnosti ili su granični slučaj poremećaja osobnosti. Oni traže ljubav i uvažavanje drugih, a ne mogu podnijeti kad im netko pokušava reći istinu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I samo da se dokaže da su muškarci i žene različiti, postoje i određene razlike kod spolova u krivolovu. Muškarci obično pokušavaju oteti privlačne žene, dok žene obično vrebaju bogate i emocionalno darežljive muškarce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Strah od gubitka partnera – čuvajte se krivolova Krivolov se premjestio iz prirodnih rezervata u naše spavaće sobe Pratite li malo današnje televizijske serije, možete primjetiti da su izvanbračne veze vrlo česta tema. Intervencija treće osobe često ohladi udobnost bračne luke. Televizija nije neko pouzdano mjerilo stvarnog života, no jasno je da se otmica bračnih drugova može dogoditi i da se dešava.
   Krivolov se premjestio iz prirodnih rezervata u naše spavaće sobe. A ako vam je netko ikada “oteo” partnera, tada točno znate o čemu pričamo! Prema istraživanju koje je proveo ISDP (International Sexuality Description Project), do 20% veza počinje kada jedan ili oba partnera izlaze s drugim ljudima iako su oženjeni. Evolucijski psiholozi ovo zovu “ljubavni krivolov”.
   Taj izraz mogli bi objasniti kao romantično zavođenje nekog tko je već u ljubavnoj vezi. Možda ima nešto istine i logike u tome da vežete partnera za svoju pregaču. Prema istraživanjima Univerziteta Bradley iz SAD, puno je veća vjerojatnost da će se krivolovom baviti muškarac, nego žena. 
   Za ovo krive pritisak “dvostrukih mjerila prema kojima je u redu da su muškarci promiskuitetni, dok bi žene trebale biti djevice do vjenčanja”. Ne iznenađuje da je društvo puno primjera u kojima se žene proziva razaračicama brakova kad imaju vezu sa oženjenim muškarcem. S druge strane ne čuje se mnogo o muškarcima koji su uništili bračnu sreću svoje cure. 
   Pa ipak, pitanje koje se postavlja je zašto bi netko namjerno zaveo nekog tko je već u stabilnoj vezi? Krivolov se više sastoji od osvajanja neke osobe, usprkos činjenici da ta osoba već ima partnera. To je poput bitke. Oni koji se upuste u krivolov, čine to da bi zadovoljili svoju potrebu za uzbuđenjem, pridobivajući nešto što izgleda neosvojivo i pokoravajući nekog, tko po svoj moralnoj logici, ne može podnijeti gubitak. Očito, veliki je izazov preoteti nekog tko je u ljubavnoj vezi. A taj isti izazov je ponešto umanjen, ako su ljubavni interesi samo na jednoj strani. 
   Krivolov partnera se može usporediti sa igrom nadmudrivanja. Da bi zadivili objekt koji vas privlači, morate nadmudriti njenog/njegovog partnera, morate se predstaviti u boljem svjetlu, morate se prodati na takav način, da druga osoba osjeti da je to što nije s vama jednako propuštanju najbolje stvari na svijetu. “To je misija, u kojoj je cilj osvojiti i zadržati nekog, nakon što ste nadmudrili njegovog/njenog partnera.”
   
   “Krivolovci žele testirati da li mogu osvojiti koga god žele.”
   Nije ni potrebno govoriti da se ovakve veze u pravilu ne mogu pohvaliti dužinom trajanja, za razliku od drugih veza. Općenito govoreći, to je stoga jer krivolovac nije u stanju izdržati dugo u ozbiljnoj vezi, budući da je sve za čim čezne nešto što izgleda dobro i od čega se osjeća dobro. Površinski faktori uvelike premašuju dublju ljubavnu povezanost. Krivolovci samo žele vidjeti koliko su privlačni. Konstatno žele testirati da li imaju moć “osvojiti” svakog koga požele. Tjera ih natjecateljski duh i često žele nešto dokazati cijelom svijetu. Očito, takve osobe pate od niskog samopouzdanja i konstantno se trebaju upuštati u ovakve aktivnosti kako bi se osjećali dobro u svojoj koži. 
   Nećemo ni spominjati onu strašnu riječ – obaveza. Iako postoje slučajevi kada ovakve veze postanu nešto više od zagrljaja iza grmlja i razviju se u ozbiljnu, dugoročnu vezu, za prosječnog krivolovca, život je vrlo jednostavan. Zavođenje nečijeg partnera u kratkotrajnom flertu  ima sve prednosti nestašnog skrivanja u sijenu, bez da im brak ili obveza staju na put! Budući da je druga osoba već u vezi, krivolovac smatra da je u “sigurnoj zoni”, u kojoj nijedan partner ništa ne može očekivati. Većina krivolovaca stvara samo površne veze i imaju ili narcisoidan poremećaj ličnosti ili su granični slučaj poremećaja osobnosti. Oni traže ljubav i uvažavanje drugih, a ne mogu podnijeti kad im netko pokušava reći istinu. 
   I samo da se dokaže da su muškarci i žene različiti, postoje i određene razlike kod spolova u krivolovu. Muškarci obično pokušavaju oteti privlačne žene, dok žene obično vrebaju bogate i emocionalno darežljive muškarce.
 žena.hr 

Strah od gubitka partnera – čuvajte se krivolova

<para>Najčešće gljivične infekcije su su kandidijaza te lišajevi. </para>
<para>
 KANDIDIJAZA
</para>
<para>Kandidijaza pogađa čak 75% žena, a u 10% slučajeva je to trajni problem. U normalnim okolnostima, razinu kandide regulira količina zdravih bakterija. Kada se odnos bakterija-kandida naruši, npr. uporabom antibiotika ili padom imunološkog sustava, kolonije kandide znatno porastu, što rezultira pojavom infekcije.</para>
<para>
 Područja najčešće zahvaćena Kandidom su: koža, nokti, te usna šupljina i rodnica su sluznice na kojima se kandidijaza najčešće očituje. Antibiotici širokog spektra koji se uzimaju oralno mijenjaju crijevnu floru omogućavajući gljivicama iz roda Kandida da se umnože i izravno prošire iz crijeva.</para>
<para>
 Predisponirajući faktori uključuju šećernu bolest, uporabu oralnih kontraceptiva, antibiotika, trudnoća, imunosupresija i starija životna dob.</para>
<para>Studije pokazuju da čestim konzumiranjme ugljikohidrata kao što su glukoza, saharoza, fruktoza, mogu biti predisponirajući faktori za nastanak oralne kandidijaze. Najčešće gljivične infekcije su su kandidijaza te lišajevi.</para>
<para>Vulvovaginalna kandidijaza koja se često ponavlja u 10% žena se javlja bez poznatog predisponirajućeg faktora.</para>
<para>
 VULVOVAGINALNA kandidijaza
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>karakterizirana je jakim svrbežom i crvenilom rodnice i vulve, bijelim naslagama na sluznici rodnice i obilnim "sirastim" iscjetkom</para>
<para>
 ORALNA kandidijaza
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>se očituje upalom i bjelkastim naslagama na sluznici usne šupljine, upalom jezika koji je napet, crven, vlaženjem kuta usana sa posljedičnim fisurama i stvaranjem krasta.</para>
<para>
 PREPORUKE
</para>
<para>U određenoj mjeri mogu poboljšati situaciju, donje rublje od čistog pamuka i uporaba sapuna bez mirisa da se izbjegne alergija. NUTRITIVNE PREPORUKE uključuju uzimanje 250 gr jogurta dnevno sa Lactobacillus acidophilusom, korigiranje eventualnog deficita magnezija.</para>
<para>Preporučena je dijeta bez kvasnica, isključuje kruh, peciva, pića kao pivo, vino, jabukovača, zatim dodatke hrani-ocat, soja sos, salatni preljevi, kao i suho voće, sir i sušeno meso.</para>
<para>Žene s kroničnim smetnjama i grupacije ljudi pod povećanim rizikom razvoja gljivične infekcije trebali bi svoju prehranu obogatiti nutrientima koji u prvom redu onemogućuju razvoj upale.</para>
<para>Fruktooligosaharidi su skupina šećera koji stimuliraju rast i razinu zdravih bakterija u crijevu. Žličica/4 gr/ fruktooligosaharida dnevno utječe na proliferaciju važnih bifido-bakterija u crijevu.</para>
<para>Gljivične su infekcije danas zbog brojnih razloga češće nego ranije.</para>
<para>dr. med. Branko Vrčić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.vitamedzona.com/">www.vitamedzona.com</ulink>
</para>

Kandidijaza (gljivične infekcije) Najčešće gljivične infekcije su su kandidijaza i lišajevi Najčešće gljivične infekcije su su kandidijaza te lišajevi. 

   KANDIDIJAZA

Kandidijaza pogađa čak 75% žena, a u 10% slučajeva je to trajni problem. U normalnim okolnostima, razinu kandide regulira količina zdravih bakterija. Kada se odnos bakterija-kandida naruši, npr. uporabom antibiotika ili padom imunološkog sustava, kolonije kandide znatno porastu, što rezultira pojavom infekcije.

   Područja najčešće zahvaćena Kandidom su: koža, nokti, te usna šupljina i rodnica su sluznice na kojima se kandidijaza najčešće očituje. Antibiotici širokog spektra koji se uzimaju oralno mijenjaju crijevnu floru omogućavajući gljivicama iz roda Kandida da se umnože i izravno prošire iz crijeva.

   Predisponirajući faktori uključuju šećernu bolest, uporabu oralnih kontraceptiva, antibiotika, trudnoća, imunosupresija i starija životna dob.
Studije pokazuju da čestim konzumiranjme ugljikohidrata kao što su glukoza, saharoza, fruktoza, mogu biti predisponirajući faktori za nastanak oralne kandidijaze. Najčešće gljivične infekcije su su kandidijaza te lišajevi.
Vulvovaginalna kandidijaza koja se često ponavlja u 10% žena se javlja bez poznatog predisponirajućeg faktora.

   VULVOVAGINALNA kandidijaza
   karakterizirana je jakim svrbežom i crvenilom rodnice i vulve, bijelim naslagama na sluznici rodnice i obilnim "sirastim" iscjetkom

   ORALNA kandidijaza
   
   se očituje upalom i bjelkastim naslagama na sluznici usne šupljine, upalom jezika koji je napet, crven, vlaženjem kuta usana sa posljedičnim fisurama i stvaranjem krasta.

   PREPORUKE

U određenoj mjeri mogu poboljšati situaciju, donje rublje od čistog pamuka i uporaba sapuna bez mirisa da se izbjegne alergija. NUTRITIVNE PREPORUKE uključuju uzimanje 250 gr jogurta dnevno sa Lactobacillus acidophilusom, korigiranje eventualnog deficita magnezija.
Preporučena je dijeta bez kvasnica, isključuje kruh, peciva, pića kao pivo, vino, jabukovača, zatim dodatke hrani-ocat, soja sos, salatni preljevi, kao i suho voće, sir i sušeno meso.
Žene s kroničnim smetnjama i grupacije ljudi pod povećanim rizikom razvoja gljivične infekcije trebali bi svoju prehranu obogatiti nutrientima koji u prvom redu onemogućuju razvoj upale.
Fruktooligosaharidi su skupina šećera koji stimuliraju rast i razinu zdravih bakterija u crijevu. Žličica/4 gr/ fruktooligosaharida dnevno utječe na proliferaciju važnih bifido-bakterija u crijevu.
Gljivične su infekcije danas zbog brojnih razloga češće nego ranije.
dr. med. Branko Vrčić
   www.vitamedzona.com
 žena.hr 

Kandidijaza (gljivične infekcije)

<para>Mnogi parovi traže bolje i uzbudljive načine vođenja ljubavi. Ako i vi tražite nove seksualne položaje, ovdje ćemo vam opisati nekoliko kojima se stimulira G- točka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sigurno ste već čuli za G- točku (Grafenbergova točka). To je malo područje oblika graška koje se nalazi na gornjoj strani vaginalnog zida (prema trbuhu), na dubini od 3-5 cm. Ova točka je po teksturi drugačija od ostatka rodnice. Spužvasta je i hrapavija od ostatka vagine, pa ćete je tako pronaći. Kada stimulirate G-točku, obično jačim pritiskanjem ili trljanjem, dovodi do intenzivnog orgazma koji je kod većine žena jači od normalnog orgazma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da bi stimuliratli G-točku, trebate pritiskati gornji zid vagine i trebate biti jako uzbuđeni. Krv se nakuplja u G- točki kao u klitorisu kad ste seksualno uzbuđeni. Zato, svaki seksualni položaj koji pojačava pritisak na ovo područje povećava mogućnost orgazma uz pomoć G- točke. Slijedeća 4 položaja značajno pojačavaju vjerojatnost da ćete doživjeti orgazam koji je posljedica stimuliranja G-točke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Ulaz straga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Penetracija straga, kada se pravilno izvodi, maksimizira potencijal orgazma stimuliranjem G-točke, jer penis trlja gornji zid vagine. Kako bi pravilno izveli položaj, vi bi trebali kleknuti na sve četiri i lagano razmaknuti noge. Nemojte staviti glavu na krevet, već umjesto toga lagano izvinite leđa prema gore, laktove možete savinuti ili ih držati ispravljenima. Kut ulaza se dramatično mijenja kada se nagnete naprijed prema krevetu. Dok partner penetrira straga, trebali bi osjećati snažnu i punu penetraciju. Mogli bi osjetiti kako njegov penis dodiruje cerviks, jer je ovo često dobar položaj za punu penetraciju. Partner može promijeniti kut penetracije kako bi stimulirao G-točku tako da vam podigne bokove i penetrira više pokretima prema dolje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Fuzija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Položaj “fuzija” je omiljen u Kama Sutri. U ovom položaju, muškarac sjedi na krevetu ili na podu, nogu ispruženih ispred sebe, ruke su iza njega. Vi bi se trebali spustiti na njegov penis. Vaše noge bi trebale biti savijene na njegovim prsima, a ruke bi vam trebale biti otraga između njegovih nogu. Pomažući se rukama i nogama ljuljajte se u pokretu unutra - van. Možda vam se čini nemogućim postići orgazam, no kut i zavodnička priroda ovog položaja, čini ga vrlo erotičnim. Jedina loša strana ovog položaja jest da, ako vas bole koljena, nećete dugo izdržati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Pritisak cvijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Položaj pritiska cvijeta je izvrstan za orgazam stimuliranjem G-točke, višestruke orgazme, teže partnere, teže partnerice i trudnice (u prvim mjesecima trudnoće). Legnite na leđa i dozvolite partneru da penetrira u vas, kao u misionarskom položaju, ali nakon penetracije, podignite noge i stavite ih njemu na ramena ili na prsa. Partner neka klekne i koristi bedra kao potporanj, tako da ga možete primiti za bokove i približiti ga sebi. U ovom položaju trljanjem gornjeg zida vagine, zbog visine partnera u odnosu na vas, stimulira se G-točka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Zaokrenuti položaj žene
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zaokrenuti položaj žene je omiljen muškarcima i ženama jer se može postići izvrsna stimulacija. Da bi ga napravili, partner mora ravno leći na leđa, a vi se spuštate na njegov penis, gledajući prema njegovim nogama. Tada se polako i oprezno nagnite naprijed, sve dok ne legnete na njega, nogu ispruženih kod njegove glave, a ruke držite na njegovim nogama. Tada možete polako bokovima raditi pokret u obliku broja “8” ili se primite za njegove zglobove i klizite gore- dolje. Budući da ležite na njemu, pod tim kutem, vagina vam je zategnuta, što uzrokuje snažno trljanje penisom i pojačava pritisak na G-točku. Uz to, njegovi testisi i noge trljaju vaš klitoris, što je dodatna ugoda ovog položaja. Ovdje vi u cijelosti imate kontrolu i možete odrediti brzinu i ritam pokreta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Žene mogu doživjeti bolji orgazam stimuliranjem G-točke ili vagine dublje u tijelu, od onog ograničenog na klitoris. Cjelokupni tjelesni orgazam jedna je od tantričkih metoda postizanja stanja ekstaze. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

4 najbolja položaja za postizanje orgazma stimuliranjem G-točke Tražite li nove seksualne položaje, ovdje ćemo vam opisati nekoliko kojima se stimulira G- točka Mnogi parovi traže bolje i uzbudljive načine vođenja ljubavi. Ako i vi tražite nove seksualne položaje, ovdje ćemo vam opisati nekoliko kojima se stimulira G- točka.
   Sigurno ste već čuli za G- točku (Grafenbergova točka). To je malo područje oblika graška koje se nalazi na gornjoj strani vaginalnog zida (prema trbuhu), na dubini od 3-5 cm. Ova točka je po teksturi drugačija od ostatka rodnice. Spužvasta je i hrapavija od ostatka vagine, pa ćete je tako pronaći. Kada stimulirate G-točku, obično jačim pritiskanjem ili trljanjem, dovodi do intenzivnog orgazma koji je kod većine žena jači od normalnog orgazma.
   Da bi stimuliratli G-točku, trebate pritiskati gornji zid vagine i trebate biti jako uzbuđeni. Krv se nakuplja u G- točki kao u klitorisu kad ste seksualno uzbuđeni. Zato, svaki seksualni položaj koji pojačava pritisak na ovo područje povećava mogućnost orgazma uz pomoć G- točke. Slijedeća 4 položaja značajno pojačavaju vjerojatnost da ćete doživjeti orgazam koji je posljedica stimuliranja G-točke.
   
   1. Ulaz straga
   Penetracija straga, kada se pravilno izvodi, maksimizira potencijal orgazma stimuliranjem G-točke, jer penis trlja gornji zid vagine. Kako bi pravilno izveli položaj, vi bi trebali kleknuti na sve četiri i lagano razmaknuti noge. Nemojte staviti glavu na krevet, već umjesto toga lagano izvinite leđa prema gore, laktove možete savinuti ili ih držati ispravljenima. Kut ulaza se dramatično mijenja kada se nagnete naprijed prema krevetu. Dok partner penetrira straga, trebali bi osjećati snažnu i punu penetraciju. Mogli bi osjetiti kako njegov penis dodiruje cerviks, jer je ovo često dobar položaj za punu penetraciju. Partner može promijeniti kut penetracije kako bi stimulirao G-točku tako da vam podigne bokove i penetrira više pokretima prema dolje. 
   
   2. Fuzija
   
   Položaj “fuzija” je omiljen u Kama Sutri. U ovom položaju, muškarac sjedi na krevetu ili na podu, nogu ispruženih ispred sebe, ruke su iza njega. Vi bi se trebali spustiti na njegov penis. Vaše noge bi trebale biti savijene na njegovim prsima, a ruke bi vam trebale biti otraga između njegovih nogu. Pomažući se rukama i nogama ljuljajte se u pokretu unutra - van. Možda vam se čini nemogućim postići orgazam, no kut i zavodnička priroda ovog položaja, čini ga vrlo erotičnim. Jedina loša strana ovog položaja jest da, ako vas bole koljena, nećete dugo izdržati. 
   
   3. Pritisak cvijeta
   
   Položaj pritiska cvijeta je izvrstan za orgazam stimuliranjem G-točke, višestruke orgazme, teže partnere, teže partnerice i trudnice (u prvim mjesecima trudnoće). Legnite na leđa i dozvolite partneru da penetrira u vas, kao u misionarskom položaju, ali nakon penetracije, podignite noge i stavite ih njemu na ramena ili na prsa. Partner neka klekne i koristi bedra kao potporanj, tako da ga možete primiti za bokove i približiti ga sebi. U ovom položaju trljanjem gornjeg zida vagine, zbog visine partnera u odnosu na vas, stimulira se G-točka.
   
   4. Zaokrenuti položaj žene
   Zaokrenuti položaj žene je omiljen muškarcima i ženama jer se može postići izvrsna stimulacija. Da bi ga napravili, partner mora ravno leći na leđa, a vi se spuštate na njegov penis, gledajući prema njegovim nogama. Tada se polako i oprezno nagnite naprijed, sve dok ne legnete na njega, nogu ispruženih kod njegove glave, a ruke držite na njegovim nogama. Tada možete polako bokovima raditi pokret u obliku broja “8” ili se primite za njegove zglobove i klizite gore- dolje. Budući da ležite na njemu, pod tim kutem, vagina vam je zategnuta, što uzrokuje snažno trljanje penisom i pojačava pritisak na G-točku. Uz to, njegovi testisi i noge trljaju vaš klitoris, što je dodatna ugoda ovog položaja. Ovdje vi u cijelosti imate kontrolu i možete odrediti brzinu i ritam pokreta. 
   Žene mogu doživjeti bolji orgazam stimuliranjem G-točke ili vagine dublje u tijelu, od onog ograničenog na klitoris. Cjelokupni tjelesni orgazam jedna je od tantričkih metoda postizanja stanja ekstaze. 
 žena.hr 

4 najbolja položaja za postizanje orgazma stimuliranjem G-točke

<para>Svatko tko je to doživio zna da veze na daljinu mogu biti naporne. Vaš dragi je daleko, ne znate što radi i sa kime se sastaje. Isto tako ne znate da li misli na vas, nedostajete li mu… i više od svega, među vama nema čestih ohrabrujućih razgovora. Upravo iz tog razloga, takve veze se češće raspadaju nego preživljavaju. Evo nekoliko savjeta od onih koji su uspješno pobijedili udaljenost i zadržali ljubav u svojoj vezi na daljinu.</para>
<para>
 Uspostavite nekoliko osnovnih pravila
</para>
<para>O svemu razgovarajte otvoreno, kako ne bi bilo pritajenih osjećaja među vama. Pričajte o tome možete li se viđati sa drugima, koliko često bi se htjeli čuti te u kojim slučajevima bi se morali osobno vidjeti.</para>
<para>
 Budite pričljivi
</para>
<para>Nijedna veza ne može opstati bez komunikacije. Svaki dan uzmite telefon i pričajte sa partnerom barem 15 minuta. Samo mu dajte do znanja da mislite na njega i da vam nedostaje. Svakome se ovo sviđa.</para>
<para>
 Fotografije
</para>
<para>Budući da ne možete fizički biti zajedno, fotografije će vam pomoći. Poslikajte se kako se zabavljate i pošaljite fotografije zajedno sa poljupcem svome dragom.</para>
<para>
 Planirajte posjete
</para>
<para>Ponekad jednostavno trebate vidjeti partnera uživo. Zajedno isplanirajte putovanje. Odlučite tko će posjetiti koga i održite obećanje. To će održati iskru ljubavi živom.</para>
<para>
 Pišite pisma
</para>
<para>To je jeftini način da ostanete u kontaktu. Primatelj može zadržati pismo i čitati ga kad god mu nedostajete. Naravno možete poslati više pisama. Možete poslati kazetu na koju ste snimili poruku svom partneru ili CD sa vašim i njegovim omiljenim pjesmama. </para>
<para>
 Dogovorite se da zajedno gledate televiziju
</para>
<para>Ovo je jedinstveni način da se povežete. Tako možete simultano doživjeti zadovoljstvo iako ste kilometrima udaljeni. A kasnije se čujte telefonski i porazgovarajte o filmu ili emisiji koju ste gledali. </para>
<para>
 Nemojte se svađati oko sitnica
</para>
<para>Zato jer ne možete razgovarati onoliko često koliko bi željeli, sve se preuveličava. Zato donesite odluku da se nećete svađati oko sitnica, poput ljutnje jer vas partner nije nazvao u vrijeme u koje je obećao. Vi ste očekivali poziv, a njemu je nešto iskrslo u zadnji tren. Svi parovi se svađaju oko ovog. No kad ste u vezi na daljinu, čuvajte svađe za stvarno bitne stvari.</para>
<para>
 Prihvatite nesigurnost
</para>
<para>Kada se ponovno vidite, stvari bi mogle biti napete i čudne kao u početku veze. Možda ćete se upitati da li ga još volite i da li je ta veza vrijedna toga. Te misli su normalne. Proći će vas. A ako vas ne prođu, trebali bi razmisliti o prekidu. </para>
<para>
 Ako postoje problemi, razgovarajte o njima
</para>
<para>Ako vidite da se veza raspada, nemojte to kriti od partnera. Recite mu. Nemojte takvu poruku ostaviti na telefonskoj sekretarici ili poslati je e-mailom. Razgovarajte o tome sa partnerom preko telefona. On to zaslužuje. </para>
<para>
 Iznenadite ga dolaskom
</para>
<para>Ponekad telefon i e-mail nisu dovoljni. Najbolje je da vidite partnera uživo. Samo se spakirajte i posjetite ga. Barem vas neće moći optužiti da se niste potrudili. </para>
<para>Udaljenost ne može i ne smije štetiti vezi između dvoje ljudi koja se temelji na uzajamnom poštovanju, povjerenju, predanosti i ljubavi. Iako ćete se ponekad osjećati da gubite vjeru u vašu vezu, držite se i vjerujte svome srcu.</para>

Ljubav na daljinu Održite iskru bez obzira na kilometre koji vas razdvajaju Svatko tko je to doživio zna da veze na daljinu mogu biti naporne. Vaš dragi je daleko, ne znate što radi i sa kime se sastaje. Isto tako ne znate da li misli na vas, nedostajete li mu… i više od svega, među vama nema čestih ohrabrujućih razgovora. Upravo iz tog razloga, takve veze se češće raspadaju nego preživljavaju. Evo nekoliko savjeta od onih koji su uspješno pobijedili udaljenost i zadržali ljubav u svojoj vezi na daljinu.

   Uspostavite nekoliko osnovnih pravila

O svemu razgovarajte otvoreno, kako ne bi bilo pritajenih osjećaja među vama. Pričajte o tome možete li se viđati sa drugima, koliko često bi se htjeli čuti te u kojim slučajevima bi se morali osobno vidjeti.

   Budite pričljivi

Nijedna veza ne može opstati bez komunikacije. Svaki dan uzmite telefon i pričajte sa partnerom barem 15 minuta. Samo mu dajte do znanja da mislite na njega i da vam nedostaje. Svakome se ovo sviđa.

   Fotografije

Budući da ne možete fizički biti zajedno, fotografije će vam pomoći. Poslikajte se kako se zabavljate i pošaljite fotografije zajedno sa poljupcem svome dragom.

   Planirajte posjete

Ponekad jednostavno trebate vidjeti partnera uživo. Zajedno isplanirajte putovanje. Odlučite tko će posjetiti koga i održite obećanje. To će održati iskru ljubavi živom.

   Pišite pisma

To je jeftini način da ostanete u kontaktu. Primatelj može zadržati pismo i čitati ga kad god mu nedostajete. Naravno možete poslati više pisama. Možete poslati kazetu na koju ste snimili poruku svom partneru ili CD sa vašim i njegovim omiljenim pjesmama. 

   Dogovorite se da zajedno gledate televiziju

Ovo je jedinstveni način da se povežete. Tako možete simultano doživjeti zadovoljstvo iako ste kilometrima udaljeni. A kasnije se čujte telefonski i porazgovarajte o filmu ili emisiji koju ste gledali. 

   Nemojte se svađati oko sitnica

Zato jer ne možete razgovarati onoliko često koliko bi željeli, sve se preuveličava. Zato donesite odluku da se nećete svađati oko sitnica, poput ljutnje jer vas partner nije nazvao u vrijeme u koje je obećao. Vi ste očekivali poziv, a njemu je nešto iskrslo u zadnji tren. Svi parovi se svađaju oko ovog. No kad ste u vezi na daljinu, čuvajte svađe za stvarno bitne stvari.

   Prihvatite nesigurnost

Kada se ponovno vidite, stvari bi mogle biti napete i čudne kao u početku veze. Možda ćete se upitati da li ga još volite i da li je ta veza vrijedna toga. Te misli su normalne. Proći će vas. A ako vas ne prođu, trebali bi razmisliti o prekidu. 

   Ako postoje problemi, razgovarajte o njima

Ako vidite da se veza raspada, nemojte to kriti od partnera. Recite mu. Nemojte takvu poruku ostaviti na telefonskoj sekretarici ili poslati je e-mailom. Razgovarajte o tome sa partnerom preko telefona. On to zaslužuje. 

   Iznenadite ga dolaskom

Ponekad telefon i e-mail nisu dovoljni. Najbolje je da vidite partnera uživo. Samo se spakirajte i posjetite ga. Barem vas neće moći optužiti da se niste potrudili. 
Udaljenost ne može i ne smije štetiti vezi između dvoje ljudi koja se temelji na uzajamnom poštovanju, povjerenju, predanosti i ljubavi. Iako ćete se ponekad osjećati da gubite vjeru u vašu vezu, držite se i vjerujte svome srcu. žena.hr 

Ljubav na daljinu

<para>Budimo iskreni: i da je vaš partner savršen, ponekad ćete se upitati, "Je li on stvarno čovjek sa kojim želim provesti ostatak života?" ili "Nije li sve ovo velika pogreška?". U ljubavi ima mnogo rizika, zato na vrijeme uočite znakove u vezi koji će vam ukazivati da ste na pravom putu. Slijedećih nekoliko savjeta će vam pomoći da otkrijete je li on pravi muškarac za vas. </para>
<para>
 Sluša vas
</para>
<para>Prije nego vam muškarac otvori svoje srce, mora otvoriti uši. Ako vaš muškarac dugoročno želi biti uz vas, dobro će vas slušati kada ga trebate. Saslušat će vaše probleme i neće se oglušiti samo zato jer je neki vaš problem preveliki. Ako i ne zna rješenje, pomoći će vam da riješite problem. </para>
<para>
 Veza je opuštena i ide svojim tokom
</para>
<para>Jednom kada pronađete partnera koji vam odgovara, prirodna međusobna kemija definira vaš odnos. Ne morate ništa siliti, vući, navlačiti, popravljati da bi veza djelovala dobro. Vezu vam ocrtava lakoća i opuštenost, i to primjećujete ne samo vi, već i drugi oko vas.</para>
<para>
 Ne morate raditi kompromise oko toga tko ste
</para>
<para>Osoba za koju se morate mijenjati nije prava osoba za vas. Morate se osjećati dobro u svojoj koži kada ste sa svojim partnerom. Uz njega bi se trebali osjećati dobro i trebao bi vas ohrabrivati da budete još i bolja osoba. Ako se vaš partner ne osjeća dobro u vlastitoj koži, teško će vama pomoći da se vi osjećate dobro. </para>
<para>
 Vjerujete mu
</para>
<para>Kada vjerujete partneru, svoju vezu otvarate brojnim mogućnostima. Bez povjerenja, veza se ne može razvijati i osuđena je na propast. Kako bi vjerovali partneru trebate vjerovati da se trudi i da želi ono što je najbolje za vas. Tajna povjerenja nije očekivanje od partnera da bude savršen. Zadržavanje realnih očekivanja je ključ razumijevanja svojih uloga.</para>
<para>
 Obogaćuje vaš život
</para>
<para>Zaljubljenost bi trebala djelovati produktivno na vašu kvalitetu života. Onaj «pravi» bi vam trebao poticati maštu i želje. Čitavo vrijeme bi trebao imati u vidu vašu dobrobit, a ne se natjecati sa vama. Dobar će vas partner podržavati u profesionalnom, privatnom i duhovnom životu.</para>
<para>
 Bili bi prijatelji i da nije vaš partner
</para>
<para>Prečesto smatramo da su naši partneri ujedno i naši prijatelji, no prijateljstvo se gradi polako, postepeno uz mnogo njege. Ako vam ova osoba stvarno odgovara, njegove bi vam vrline trebale biti poželjne i da niste u vezi. On bi vam bio prijatelj i dio vašeg života i da niste u vezi – to je pravo prijateljstvo.</para>
<para>
 Mazi vas
</para>
<para>Nemojte ovo pomiješati sa razmaženošću. On vam svojim ponašanjem pokazuje da mu značite više od ijedne druge žene u životu. Bez obzira da li vam pripremi večeru ili vam izmasira stopala, pokazuje vam svoju naklonost i brine za vas.</para>
<para>
 Imate mnogo toga zajedničkog
</para>
<para>Imate zajedničke i jedinstvene duhovne, društvene, financijske i ekonomske stavove i to vam stvara zajedništvo. Ako se ne možete dogovoriti oko osnovnih vrijednosti, vjerojatno nećete daleko dogurati. Nije dovoljno da ste zajedno. Morate željeti i htjeti razvijati se zajedno.</para>
<para>
 Postajete dio njegovog svijeta
</para>
<para>Kada sretnete njegovu obitelj, kolege sa posla i prijatelje, vidjet ćete tko je on uistinu, a ne samo kakav je kad je u vašoj blizini. Ako želi ozbiljnu vezu, ne samo da će htjeti da budete dio njegovog svijeta, već će vam otvoriti puteve tako da možete uživati u njegovom svijetu, uz njegove prijatelje i obitelj.</para>
<para>
 Žrtvuje se za vas
</para>
<para>Pravi čovjek će žrtvovanje smatrati kao čast, a ne teret. Kada vam želi dati nešto što mu pripada, prije nego vi to zatražite, znat ćete da želi ozbiljnu vezu sa vama. Ako se daje sa srcem ne smatra se žrtvom, već ulaganjem u zajedničku budućnost. Bez obzira da li se radi o vremenu, novcu ili energiji, on će vam pružiti ono što vam treba.</para>
<para>Nemojte nekog otpisati samo zato jer ne nosi određenu odjeću ili ne vozi određeni auto. Upoznajte ga i promotrite iza fizičkog izgleda, otkrijte njegove emocionalne i duhovne vrijednosti. Samo tako možete znati da je on pravi.</para>

Da li je on "pravi"? U ljubavi ima mnogo rizika, zato na vrijeme uočite znakove koji će vam ukazivati da ste na pravom putu Budimo iskreni: i da je vaš partner savršen, ponekad ćete se upitati, "Je li on stvarno čovjek sa kojim želim provesti ostatak života?" ili "Nije li sve ovo velika pogreška?". U ljubavi ima mnogo rizika, zato na vrijeme uočite znakove u vezi koji će vam ukazivati da ste na pravom putu. Slijedećih nekoliko savjeta će vam pomoći da otkrijete je li on pravi muškarac za vas. 

   Sluša vas

Prije nego vam muškarac otvori svoje srce, mora otvoriti uši. Ako vaš muškarac dugoročno želi biti uz vas, dobro će vas slušati kada ga trebate. Saslušat će vaše probleme i neće se oglušiti samo zato jer je neki vaš problem preveliki. Ako i ne zna rješenje, pomoći će vam da riješite problem. 

   Veza je opuštena i ide svojim tokom

Jednom kada pronađete partnera koji vam odgovara, prirodna međusobna kemija definira vaš odnos. Ne morate ništa siliti, vući, navlačiti, popravljati da bi veza djelovala dobro. Vezu vam ocrtava lakoća i opuštenost, i to primjećujete ne samo vi, već i drugi oko vas.

   Ne morate raditi kompromise oko toga tko ste

Osoba za koju se morate mijenjati nije prava osoba za vas. Morate se osjećati dobro u svojoj koži kada ste sa svojim partnerom. Uz njega bi se trebali osjećati dobro i trebao bi vas ohrabrivati da budete još i bolja osoba. Ako se vaš partner ne osjeća dobro u vlastitoj koži, teško će vama pomoći da se vi osjećate dobro. 

   Vjerujete mu

Kada vjerujete partneru, svoju vezu otvarate brojnim mogućnostima. Bez povjerenja, veza se ne može razvijati i osuđena je na propast. Kako bi vjerovali partneru trebate vjerovati da se trudi i da želi ono što je najbolje za vas. Tajna povjerenja nije očekivanje od partnera da bude savršen. Zadržavanje realnih očekivanja je ključ razumijevanja svojih uloga.

   Obogaćuje vaš život

Zaljubljenost bi trebala djelovati produktivno na vašu kvalitetu života. Onaj «pravi» bi vam trebao poticati maštu i želje. Čitavo vrijeme bi trebao imati u vidu vašu dobrobit, a ne se natjecati sa vama. Dobar će vas partner podržavati u profesionalnom, privatnom i duhovnom životu.

   Bili bi prijatelji i da nije vaš partner

Prečesto smatramo da su naši partneri ujedno i naši prijatelji, no prijateljstvo se gradi polako, postepeno uz mnogo njege. Ako vam ova osoba stvarno odgovara, njegove bi vam vrline trebale biti poželjne i da niste u vezi. On bi vam bio prijatelj i dio vašeg života i da niste u vezi – to je pravo prijateljstvo.

   Mazi vas

Nemojte ovo pomiješati sa razmaženošću. On vam svojim ponašanjem pokazuje da mu značite više od ijedne druge žene u životu. Bez obzira da li vam pripremi večeru ili vam izmasira stopala, pokazuje vam svoju naklonost i brine za vas.

   Imate mnogo toga zajedničkog

Imate zajedničke i jedinstvene duhovne, društvene, financijske i ekonomske stavove i to vam stvara zajedništvo. Ako se ne možete dogovoriti oko osnovnih vrijednosti, vjerojatno nećete daleko dogurati. Nije dovoljno da ste zajedno. Morate željeti i htjeti razvijati se zajedno.

   Postajete dio njegovog svijeta

Kada sretnete njegovu obitelj, kolege sa posla i prijatelje, vidjet ćete tko je on uistinu, a ne samo kakav je kad je u vašoj blizini. Ako želi ozbiljnu vezu, ne samo da će htjeti da budete dio njegovog svijeta, već će vam otvoriti puteve tako da možete uživati u njegovom svijetu, uz njegove prijatelje i obitelj.

   Žrtvuje se za vas

Pravi čovjek će žrtvovanje smatrati kao čast, a ne teret. Kada vam želi dati nešto što mu pripada, prije nego vi to zatražite, znat ćete da želi ozbiljnu vezu sa vama. Ako se daje sa srcem ne smatra se žrtvom, već ulaganjem u zajedničku budućnost. Bez obzira da li se radi o vremenu, novcu ili energiji, on će vam pružiti ono što vam treba.
Nemojte nekog otpisati samo zato jer ne nosi određenu odjeću ili ne vozi određeni auto. Upoznajte ga i promotrite iza fizičkog izgleda, otkrijte njegove emocionalne i duhovne vrijednosti. Samo tako možete znati da je on pravi. žena.hr 

Da li je on "pravi"?

<para>Pravi problem sa lošim vezama nije u tome da ih imamo, jer na žalost većina nas prije ili kasnije završi u lošoj vezi. Pravi problem loše veze je vrijeme koje provedemo u njoj, kad znamo da smo je odavno trebali okončati i vrijeme za koje dozvoljavamo da budemo emocionalno u zatvoru zbog nečeg što nismo ni trebali započinjati. Ovo se ne odnosi samo na žene ili samo na muškarce. Svi se suočavamo sa istim stvarima, iako se u tim trenucima osjećamo kao da smo jedina osoba na svijetu koja prolazi tu bol i prazninu. Postoje brojni savjeti i tehnike kako preboljeti vezu, ali ovdje nećemo pisati o njima. Ne postoji ni jedna stvar koja će vam to olakšati. Smatram da je prvi korak razumijevanje. Iako ne postoji brz i lagan način, postoje stvari koje bolje pale od drugih. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzmite si vremena
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uzmite dovoljno vremena da sve izbacite iz svog sustava. Uzmite vremena da stanete korak natrag i vidite vezu onakvom kakva uistinu jest. To je bolje nego da vas loša veza na kraju proguta. Jedna stvar koja se tiče vremena jest da nemamo apsolutno nikakvu kontrolu nad njime. Vrijeme ne možemo ubrzati niti usporiti. I to je dobro. Kako vam prolaze dani, tako veza ili apsurdna situacija u kojoj si bila i zvala je vezom, sve više dolazi u fokus. Znala si da postoje mnoge stvari koje nisu u redu i sada te stvari polako sjedaju na mjesto i možeš ih vidjeti onakvima kakve uistinu jesu. Zato si uzmi dovoljno vremena da se suočiš sa svime. Samo ti znaš koliko vremena će ti biti za to potrebno. Ne kažem da sve zaboraviš, jer se to neće i ne smije desiti. Suočavanje sa vezom znači da se trebaš vratiti u mentalni okvir u kojem si iskrena prema problemima koji postoje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I u lošoj vezi ima nešto dobro
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Drugo, moraš znati da iz loše i negativne veze možeš izvući mnogo pozitivnog. Postoji nešto pozitivno u svakoj vezi. Glavna stvar je to što si naučila nešto o sebi. Naučila si što ti se sviđa, a što ne, i to se sve više definira sa svakom novom vezom. Otkrila si koje su tvoje granice i što si spremna prihvatiti, a što ne. Smiješna stvar kod tih granica je da loše veze uvijek imaju načina da testiraju koliko daleko si spremna ići. Žalosno je što ti se dogodilo i što te neka osoba može staviti u tu poziciju (ako si prošla kroz to znaš točno o čemu pričam). Sada kad si izvan svega, sjeti se što se dogodilo i ponovno definiraj svoje granice. Možda ih treba malo suziti. Nema ništa gore od osjećaja da si na rubu. Iako nepredviđeno, ta druga osoba ti je pomogla da otkriješ što sve možeš  podnijeti. Ako ništa, bar je zbog toga vrijedilo!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što sve možete kompromitirati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Još jedna pozitivna stvar je da znaš u kojim stvarima si spremna na kompromis, a u kojima ne. Smiješno je čuti kada netko napravi listu osobina koje njihov partner “mora” imati. Ako su bili u lošoj vezi, znaju da su sve one površne osobine koje partner “mora imati” beznačajne u vezi bez kompromisa, zajedno sa još mnogo stvari koje nisu na listi. Veze vas nauče stvarima koje vam nitko ne može reći. Ako si u vezi, jasno znaš za što si spremna na kompromis. Može biti tako jednostavno, poput toga koji ćete film pogledati, sve do ozbiljinijih stvari koje stavljaju na test vaše moralne osobine i uvjerenja. Ne bi bilo loše da zapišete ono što stvarno ne želite kompromitirati u budućnosti. Ovo ne smijete ni zbog koga ugroziti. Uzmite vremena i samo se usredotočite na stvari koje moraju biti drugačije u idućoj vezi. Vrijedno je truda. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pronađite uporište
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Također preporučam da pronađete uporišnu bazu. Prije nego se nađete u situaciji koja vas je dovela do toga gdje sada jeste, u vašem životu je bilo ljudi, prijatelja, obitelji koji su vas cijenili i uživali u vašem društvu. Oni vas znaju i poznaju, i znaju što volite, i poduprijet će vas kad vam je to potrebno. Oni su vam vjerojatno kroz vezu davali suptilne, a ponekad i ne tako suptilne savjete kako bi se izvukli iz loše veze. Ovi ljudi imaju najbolje namjere. Okružite se njima kako bi vam podigli raspoloženje i pomogli vam da uvidite koliko vrijedite. Ovo je jednostavna tehnika koja će vam mnogo pomoći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dajte si vremena da budete sami
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Većina ljudi prebrzo ide iz jedne veze u drugu, bez da si ostave vremena da analiziraju prijašnje veze i da se primire. Ovo je obavezno. Ako radiš ono što si uvijek radila, dobit ćeš ono što si uvijek dobivala.  Ova izreka osobito vrijedi za veze. Sve dok se svjesno ne potrudiš promijeniti ljude sa kojima si u vezi, samo ćeš i dalje dobivati iste rezultate kakve si imala u prošlosti. Nije loše biti sam. To je privremeno stanje u kojem možeš srediti svoj život, tako kada naiđe prava osoba za tebe, budeš spremna za sve što takva veza povlači za sobom.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(B.M.)</para>

Suočite se sa lošom vezom i prevladajte je Većina nas je barem jednom u životu imala lošu vezu Pravi problem sa lošim vezama nije u tome da ih imamo, jer na žalost većina nas prije ili kasnije završi u lošoj vezi. Pravi problem loše veze je vrijeme koje provedemo u njoj, kad znamo da smo je odavno trebali okončati i vrijeme za koje dozvoljavamo da budemo emocionalno u zatvoru zbog nečeg što nismo ni trebali započinjati. Ovo se ne odnosi samo na žene ili samo na muškarce. Svi se suočavamo sa istim stvarima, iako se u tim trenucima osjećamo kao da smo jedina osoba na svijetu koja prolazi tu bol i prazninu. Postoje brojni savjeti i tehnike kako preboljeti vezu, ali ovdje nećemo pisati o njima. Ne postoji ni jedna stvar koja će vam to olakšati. Smatram da je prvi korak razumijevanje. Iako ne postoji brz i lagan način, postoje stvari koje bolje pale od drugih. 
   
   Uzmite si vremena
   
   Uzmite dovoljno vremena da sve izbacite iz svog sustava. Uzmite vremena da stanete korak natrag i vidite vezu onakvom kakva uistinu jest. To je bolje nego da vas loša veza na kraju proguta. Jedna stvar koja se tiče vremena jest da nemamo apsolutno nikakvu kontrolu nad njime. Vrijeme ne možemo ubrzati niti usporiti. I to je dobro. Kako vam prolaze dani, tako veza ili apsurdna situacija u kojoj si bila i zvala je vezom, sve više dolazi u fokus. Znala si da postoje mnoge stvari koje nisu u redu i sada te stvari polako sjedaju na mjesto i možeš ih vidjeti onakvima kakve uistinu jesu. Zato si uzmi dovoljno vremena da se suočiš sa svime. Samo ti znaš koliko vremena će ti biti za to potrebno. Ne kažem da sve zaboraviš, jer se to neće i ne smije desiti. Suočavanje sa vezom znači da se trebaš vratiti u mentalni okvir u kojem si iskrena prema problemima koji postoje. 
   
   I u lošoj vezi ima nešto dobro
   Drugo, moraš znati da iz loše i negativne veze možeš izvući mnogo pozitivnog. Postoji nešto pozitivno u svakoj vezi. Glavna stvar je to što si naučila nešto o sebi. Naučila si što ti se sviđa, a što ne, i to se sve više definira sa svakom novom vezom. Otkrila si koje su tvoje granice i što si spremna prihvatiti, a što ne. Smiješna stvar kod tih granica je da loše veze uvijek imaju načina da testiraju koliko daleko si spremna ići. Žalosno je što ti se dogodilo i što te neka osoba može staviti u tu poziciju (ako si prošla kroz to znaš točno o čemu pričam). Sada kad si izvan svega, sjeti se što se dogodilo i ponovno definiraj svoje granice. Možda ih treba malo suziti. Nema ništa gore od osjećaja da si na rubu. Iako nepredviđeno, ta druga osoba ti je pomogla da otkriješ što sve možeš  podnijeti. Ako ništa, bar je zbog toga vrijedilo!
   
   Što sve možete kompromitirati
   
   Još jedna pozitivna stvar je da znaš u kojim stvarima si spremna na kompromis, a u kojima ne. Smiješno je čuti kada netko napravi listu osobina koje njihov partner “mora” imati. Ako su bili u lošoj vezi, znaju da su sve one površne osobine koje partner “mora imati” beznačajne u vezi bez kompromisa, zajedno sa još mnogo stvari koje nisu na listi. Veze vas nauče stvarima koje vam nitko ne može reći. Ako si u vezi, jasno znaš za što si spremna na kompromis. Može biti tako jednostavno, poput toga koji ćete film pogledati, sve do ozbiljinijih stvari koje stavljaju na test vaše moralne osobine i uvjerenja. Ne bi bilo loše da zapišete ono što stvarno ne želite kompromitirati u budućnosti. Ovo ne smijete ni zbog koga ugroziti. Uzmite vremena i samo se usredotočite na stvari koje moraju biti drugačije u idućoj vezi. Vrijedno je truda. 
   
   Pronađite uporište
   
   Također preporučam da pronađete uporišnu bazu. Prije nego se nađete u situaciji koja vas je dovela do toga gdje sada jeste, u vašem životu je bilo ljudi, prijatelja, obitelji koji su vas cijenili i uživali u vašem društvu. Oni vas znaju i poznaju, i znaju što volite, i poduprijet će vas kad vam je to potrebno. Oni su vam vjerojatno kroz vezu davali suptilne, a ponekad i ne tako suptilne savjete kako bi se izvukli iz loše veze. Ovi ljudi imaju najbolje namjere. Okružite se njima kako bi vam podigli raspoloženje i pomogli vam da uvidite koliko vrijedite. Ovo je jednostavna tehnika koja će vam mnogo pomoći. 
   
   Dajte si vremena da budete sami
   
   Većina ljudi prebrzo ide iz jedne veze u drugu, bez da si ostave vremena da analiziraju prijašnje veze i da se primire. Ovo je obavezno. Ako radiš ono što si uvijek radila, dobit ćeš ono što si uvijek dobivala.  Ova izreka osobito vrijedi za veze. Sve dok se svjesno ne potrudiš promijeniti ljude sa kojima si u vezi, samo ćeš i dalje dobivati iste rezultate kakve si imala u prošlosti. Nije loše biti sam. To je privremeno stanje u kojem možeš srediti svoj život, tako kada naiđe prava osoba za tebe, budeš spremna za sve što takva veza povlači za sobom.  

(B.M.) žena.hr 

Suočite se sa lošom vezom i prevladajte je

<para>Mnoge žene nisu čule za Kegelove vježbe. Kegelove vježbe nazivaju se još i klasičnim vježbama za bolji seks. Osim što će vam poboljšati seksualni život, mogu pomoći vašem zdravlju na brojne načine - jačaju mišiće koji pomažu vašoj uretri, mjehuru, maternici i rektumu. No može li vas nešto tako jednostavno poput ovih vježbi dovesti do boljeg i intenzivnijeg orgazma? Naravno da može! Jačanjem pubokoksigealnog (PC) mišića povećava se dotok krvi u zdjelicu, što pojačava stimulirajući osjećaj za vrijeme vođenja ljubavi i intenzivira kontrakcije za vrijeme orgazma.</para>
<para>
 Tko je bio Kegel?
</para>
<para>Dr. Arnold Kegel je bio ginekolog koji  40-tih godina prošlog stoljeća preporučao ove vježbe svojim pacijenticama. Trudnicama sa jačim PC mišićima lakše je na porodu i manja je vjerojatnost od pucanja. Vježbe također pomažu ženama da nakon poroda prije normaliziraju vaginalne mišiće te da  bi se spriječila postporođajna inkontinencija, spuštanje maternice i smanjuju mogućnost pojave hemereoida.</para>
<para>Danas se ove vježbe preporučuju i muškarcima kao pomoć pri liječenju inkontinencije i za poboljšanje seksualne funkcije. Osobito se preporučaju kod problema sa preranom ejakulacijom. Jačanje PC mišića može pomoći muškarcima da dožive neku vrstu orgazma bez ejakulacije i tako za vrijeme seksualnog odnosa dožive “višestruke orgazme”. </para>
<para>
 Kako raditi ove vježbe
</para>
<para>Samo stegnite pubokoksigealne (PC) mišiće - mišiće koje obično koristite kako bi prekinuli mokrenje, zadržite koliko dugo možete, opustite, te ponovno stegnite mišiće – to je Kegelova vježba. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Počnite jakim stezanjem mišića 3-5 sekundi, a zatim opustite 5 sekundi. U početku radite 5 ponavljanja stezanja, zadržavanja i opuštanja. Ako možete duže zadržati mišiće stegnutima, to bolje, ali ako ne možete, nemojte se forsirati. Radite ove vježbe 3-4 puta dnevno uz postepeno povećavanje broja ponavljanja. Također se preporuča da mijenjate brzinu i intenzitet stezanja mišića. Kako bi bili sigurni da pravilno radite ovu vježbu, stavite dva prsta u rodnicu, malo ih raširite i stisnite mišiće rodnice. Ako osjetite kako se mišići oko prstiju stišću, vježba je ispravno napravljena. </para>
<para>Kada radite vježbe budite opušteni i usredotočite se na pravilno izvođenje vježbe. Izbjegavajte jačanje drugih mišića poput sfinktera, bedrenih i trbušnih mišića ili mišića stražnjice jer bi moglo smanjiti učinkovitost cijele vježbe. Ako osjećate bol tijekom izvođenja vježbe, to može značiti da je niste ispravno radili. </para>
<para>Najbolje kod ovih vježbi je da ih možete raditi bilo kada, bilo gdje (vozeći automobil, gledajući TV, sjedeći na poslu…) - nitko neće znati da ih radite.</para>
<para>Ovo je jedan od načina kako možete raditi ove vježbe, uz istovremeno jačanje poprečnih trbušnih mišića:</para>
<para>1) Legnite na leđa sa savijenim koljenima, stopala neka vam budu na podu. Stavite među bedra jastuk ili manju loptu za vježbanje. Ruke ispružite uz tijelo.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="04e4c318-35b9-11eb-bb39-0242ac130038" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>2) Bez korištenja mišića stražnjice, napravite Kegel – stisnite mišiće zdjelice i podignite noge u zrak uz istodobno lagano podizanje ramena sa poda. Zdjelica i donji dio leđa neka vam ostanu na podu, a ruke bi trebale biti ispružene, u položaju iznad prsa. Zadržite nekoliko sekundi, pa se vratite u početni položaj. Radite ovu vježbu dva puta dnevno sa 5 do 10 ponavljanja. Povećavajte broj ponavljanja za intenzivniju vježbu. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="358a8c6e-35b9-11eb-900b-0242ac130038" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Kad se malo izvježbate probajte raditi Kegelovu vježbu za vrijeme snošaja – vaš partner će to osjetiti. Vježbe radite za vrijeme predigre, prije orgazma ili čak za vrijeme orgazma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što su vam jači PC mišići, lakše i brže ćete postići orgazam. Već nakon nekoliko tjedana vježbanja vaš će seksualni život biti znatno bolji.  Neka ovo bude početak vašeg puta prema boljem seksualnom životu. Prepustite se svojoj radoznalosti i osjetite čari najboljeg vođenja ljubavi o kojem ste samo mogli sanjati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Do boljeg orgazma za 2 tjedna Može li vas nešto tako jednostavno poput vježbi dovesti do boljeg i intenzivnijeg orgazma? Mnoge žene nisu čule za Kegelove vježbe. Kegelove vježbe nazivaju se još i klasičnim vježbama za bolji seks. Osim što će vam poboljšati seksualni život, mogu pomoći vašem zdravlju na brojne načine - jačaju mišiće koji pomažu vašoj uretri, mjehuru, maternici i rektumu. No može li vas nešto tako jednostavno poput ovih vježbi dovesti do boljeg i intenzivnijeg orgazma? Naravno da može! Jačanjem pubokoksigealnog (PC) mišića povećava se dotok krvi u zdjelicu, što pojačava stimulirajući osjećaj za vrijeme vođenja ljubavi i intenzivira kontrakcije za vrijeme orgazma.

   Tko je bio Kegel?

Dr. Arnold Kegel je bio ginekolog koji  40-tih godina prošlog stoljeća preporučao ove vježbe svojim pacijenticama. Trudnicama sa jačim PC mišićima lakše je na porodu i manja je vjerojatnost od pucanja. Vježbe također pomažu ženama da nakon poroda prije normaliziraju vaginalne mišiće te da  bi se spriječila postporođajna inkontinencija, spuštanje maternice i smanjuju mogućnost pojave hemereoida.
Danas se ove vježbe preporučuju i muškarcima kao pomoć pri liječenju inkontinencije i za poboljšanje seksualne funkcije. Osobito se preporučaju kod problema sa preranom ejakulacijom. Jačanje PC mišića može pomoći muškarcima da dožive neku vrstu orgazma bez ejakulacije i tako za vrijeme seksualnog odnosa dožive “višestruke orgazme”. 

   Kako raditi ove vježbe

Samo stegnite pubokoksigealne (PC) mišiće - mišiće koje obično koristite kako bi prekinuli mokrenje, zadržite koliko dugo možete, opustite, te ponovno stegnite mišiće – to je Kegelova vježba. 
   Počnite jakim stezanjem mišića 3-5 sekundi, a zatim opustite 5 sekundi. U početku radite 5 ponavljanja stezanja, zadržavanja i opuštanja. Ako možete duže zadržati mišiće stegnutima, to bolje, ali ako ne možete, nemojte se forsirati. Radite ove vježbe 3-4 puta dnevno uz postepeno povećavanje broja ponavljanja. Također se preporuča da mijenjate brzinu i intenzitet stezanja mišića. Kako bi bili sigurni da pravilno radite ovu vježbu, stavite dva prsta u rodnicu, malo ih raširite i stisnite mišiće rodnice. Ako osjetite kako se mišići oko prstiju stišću, vježba je ispravno napravljena. 
Kada radite vježbe budite opušteni i usredotočite se na pravilno izvođenje vježbe. Izbjegavajte jačanje drugih mišića poput sfinktera, bedrenih i trbušnih mišića ili mišića stražnjice jer bi moglo smanjiti učinkovitost cijele vježbe. Ako osjećate bol tijekom izvođenja vježbe, to može značiti da je niste ispravno radili. 
Najbolje kod ovih vježbi je da ih možete raditi bilo kada, bilo gdje (vozeći automobil, gledajući TV, sjedeći na poslu…) - nitko neće znati da ih radite.
Ovo je jedan od načina kako možete raditi ove vježbe, uz istovremeno jačanje poprečnih trbušnih mišića:
1) Legnite na leđa sa savijenim koljenima, stopala neka vam budu na podu. Stavite među bedra jastuk ili manju loptu za vježbanje. Ruke ispružite uz tijelo.

   

2) Bez korištenja mišića stražnjice, napravite Kegel – stisnite mišiće zdjelice i podignite noge u zrak uz istodobno lagano podizanje ramena sa poda. Zdjelica i donji dio leđa neka vam ostanu na podu, a ruke bi trebale biti ispružene, u položaju iznad prsa. Zadržite nekoliko sekundi, pa se vratite u početni položaj. Radite ovu vježbu dva puta dnevno sa 5 do 10 ponavljanja. Povećavajte broj ponavljanja za intenzivniju vježbu. 

   

Kad se malo izvježbate probajte raditi Kegelovu vježbu za vrijeme snošaja – vaš partner će to osjetiti. Vježbe radite za vrijeme predigre, prije orgazma ili čak za vrijeme orgazma.
   Što su vam jači PC mišići, lakše i brže ćete postići orgazam. Već nakon nekoliko tjedana vježbanja vaš će seksualni život biti znatno bolji.  Neka ovo bude početak vašeg puta prema boljem seksualnom životu. Prepustite se svojoj radoznalosti i osjetite čari najboljeg vođenja ljubavi o kojem ste samo mogli sanjati. 
 žena.hr 

Do boljeg orgazma za 2 tjedna

<para>Prije nego detaljnije opišem ovaj način masaže, trebate razumjeti da je tantrička masaža jedinstven i vrlo poseban oblik masaže. Kao i kod drugih vrsta masaže, tantrička masaža ima svoje jedinstvene prednosti. Ono što mi se osobito sviđa kod ove masaže je način kako se fokusira više na osjećaje i duhovno stanje nego na fizičko zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovaj oblik masaže porijeklom je iz Indije i uključuje više od same masaže tijela. Za pravilno izvođenje ove masaže, osoba koja ju radi mora savladati osnovne i napredne principe tantre i meditacije. Tantrička masaža uvijek započinje sa drevnim tantričkim ritualima i meditacijom kako bi se fokusirali na čakre i duhovnu vezu sa cijelim svemirom. </para>
<para>Uvijek morate imati na umu da ovakav tip masaže ne služi za oslobađanje od stresa i napetosti kojem je izloženo naše tijelo, za opuštanje mišića ili za fokusiranje na naše fizičko zdravlje. Tantrička masaža budi skrivenu mističnu energiju i donosi našem tijelu cjelokupnu harmoniju sa svemirom. </para>
<para>Tantrička masaža koristi lagane, senzualne i spore pokrete koji kanaliziraju energiju i povećava osjetljivost tijela za drugačiju realnost. Možete zatražiti srednje jak pritisak uz kralježnicu kako bi masaža bila učinkovitija, ali inače se ograničite na lagani pritisak i pokrete inspirirane načinom na koji energija teče kroz tijelo i osobito na klasični pokret prema gore počevši od donjeg dijela kralježnice. </para>
<para>Predlažem da ovaj oblik masaže ne shvaćate olako. Nemojte se igrati s njom. Potrebno je mnogo vještine, kao i dobro poznavanje naše unutrašnje energije prije nego i počnete razmišljati o izvođenju tantričke masaže.</para>
<para>Sigurna sam da su vrijednosti i koristi tantričke masaže podcijenjene jer je ljudi isprobavaju bez da razumiju njeno stvarno značenje i poznavaju usko specijalizirane vještine koje su potrebne da se napravi prava tantrička masaža. Meditacija i glazba su jedino što vam treba za ovu masažu. Pa ipak, glazba koju ćete slušati mora biti povezana sa meditacijom i duhovnom sviješću. Postoji glazba određena za tantričku masažu, ali nećete je lako pronaći u dućanima. </para>
<para>Iako su nepotrebni, ulja i losioni se mogu koristiti - pretpostavljam da postoji shvaćanje da masaža nije masaža bez njih. Stoga da se ne umanji cjelokupni učinak ovog oblika masaže, izbjegavajte mirisna ulja koliko možete jer mogu ometati. Jedino što vam je potrebno za ovu masažu je meditacija i glazba.</para>
<para>Tantrička masaža se može koristiti i za prizivanje energije ozdravljenja u tijelo kako bi ljudima pomogla da se brže oporave od ozljeda ili bolesti. </para>
<para>
 Probajte tantričku masažu sa svojim partnerom
</para>
<para>Partneri se moraju usredotočiti na disanje, vizualizaciju i meditaciju. Kombinacijom ovih elemenata oba partnera više se povezuju sa mislima i osjećajima onog drugog te postaju svjesniji sebe i svog tijela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za idealnu tantričku masažu, partneri se moraju izmjenjivati u masaži. Bitno je da masirate cijelu površinu tijela kako bi vaša koža bila opuštenija prilikom dodira partnera. Legnite na mekanu podlogu, a pomoću jastuka se dodatno ugodno smjestite. </para>
<para>Ovakav oblik masaže stavlja partnere u ranjivu poziciju, jer se moraju podložiti dodirima drugog i biti otvoreni jedan prema drugom. Iako se čini da se uglavnom radi o fizičkim dodirima, tantrička masaža omogućava partnerima da dijele intimnost na emocionalnoj razini koju možda još nisu iskusili. </para>
<para>Ukoliko imate malo samopouzdanja, ova masaža bi vam mogla pomoći naučiti cijeniti svoje tijelo. Može vam pomoći i da podignete povjerenje prema partneru jer uživate u bliskosti i pomažete mu da se osjeća voljeno i prihvaćeno. Nemojte se sramiti predložiti ovakvu masažu partneru; mogla bi vam pomoći oživjeti vezu.</para>
<para>Kada se ova masaža uspješno izvodi, nesumnjivo povećava razinu vaše intimnosti i razvija jaču emocionalnu i duhovnu vezu između vas. Ovo se postiže izgradnjom na ljubavi i povjerenju koje postoji među partnerima umjesto da se fokusira na seks. </para>

Savjeti za vruću masažu: Tantrička masaža Uživajte u čaroliji tantričke masaže sa svojim partnerom... Prije nego detaljnije opišem ovaj način masaže, trebate razumjeti da je tantrička masaža jedinstven i vrlo poseban oblik masaže. Kao i kod drugih vrsta masaže, tantrička masaža ima svoje jedinstvene prednosti. Ono što mi se osobito sviđa kod ove masaže je način kako se fokusira više na osjećaje i duhovno stanje nego na fizičko zdravlje. Ovaj oblik masaže porijeklom je iz Indije i uključuje više od same masaže tijela. Za pravilno izvođenje ove masaže, osoba koja ju radi mora savladati osnovne i napredne principe tantre i meditacije. Tantrička masaža uvijek započinje sa drevnim tantričkim ritualima i meditacijom kako bi se fokusirali na čakre i duhovnu vezu sa cijelim svemirom. 
Uvijek morate imati na umu da ovakav tip masaže ne služi za oslobađanje od stresa i napetosti kojem je izloženo naše tijelo, za opuštanje mišića ili za fokusiranje na naše fizičko zdravlje. Tantrička masaža budi skrivenu mističnu energiju i donosi našem tijelu cjelokupnu harmoniju sa svemirom. 
Tantrička masaža koristi lagane, senzualne i spore pokrete koji kanaliziraju energiju i povećava osjetljivost tijela za drugačiju realnost. Možete zatražiti srednje jak pritisak uz kralježnicu kako bi masaža bila učinkovitija, ali inače se ograničite na lagani pritisak i pokrete inspirirane načinom na koji energija teče kroz tijelo i osobito na klasični pokret prema gore počevši od donjeg dijela kralježnice. 
Predlažem da ovaj oblik masaže ne shvaćate olako. Nemojte se igrati s njom. Potrebno je mnogo vještine, kao i dobro poznavanje naše unutrašnje energije prije nego i počnete razmišljati o izvođenju tantričke masaže.
Sigurna sam da su vrijednosti i koristi tantričke masaže podcijenjene jer je ljudi isprobavaju bez da razumiju njeno stvarno značenje i poznavaju usko specijalizirane vještine koje su potrebne da se napravi prava tantrička masaža. Meditacija i glazba su jedino što vam treba za ovu masažu. Pa ipak, glazba koju ćete slušati mora biti povezana sa meditacijom i duhovnom sviješću. Postoji glazba određena za tantričku masažu, ali nećete je lako pronaći u dućanima. 
Iako su nepotrebni, ulja i losioni se mogu koristiti - pretpostavljam da postoji shvaćanje da masaža nije masaža bez njih. Stoga da se ne umanji cjelokupni učinak ovog oblika masaže, izbjegavajte mirisna ulja koliko možete jer mogu ometati. Jedino što vam je potrebno za ovu masažu je meditacija i glazba.
Tantrička masaža se može koristiti i za prizivanje energije ozdravljenja u tijelo kako bi ljudima pomogla da se brže oporave od ozljeda ili bolesti. 

   Probajte tantričku masažu sa svojim partnerom

Partneri se moraju usredotočiti na disanje, vizualizaciju i meditaciju. Kombinacijom ovih elemenata oba partnera više se povezuju sa mislima i osjećajima onog drugog te postaju svjesniji sebe i svog tijela. 
   Za idealnu tantričku masažu, partneri se moraju izmjenjivati u masaži. Bitno je da masirate cijelu površinu tijela kako bi vaša koža bila opuštenija prilikom dodira partnera. Legnite na mekanu podlogu, a pomoću jastuka se dodatno ugodno smjestite. 
Ovakav oblik masaže stavlja partnere u ranjivu poziciju, jer se moraju podložiti dodirima drugog i biti otvoreni jedan prema drugom. Iako se čini da se uglavnom radi o fizičkim dodirima, tantrička masaža omogućava partnerima da dijele intimnost na emocionalnoj razini koju možda još nisu iskusili. 
Ukoliko imate malo samopouzdanja, ova masaža bi vam mogla pomoći naučiti cijeniti svoje tijelo. Može vam pomoći i da podignete povjerenje prema partneru jer uživate u bliskosti i pomažete mu da se osjeća voljeno i prihvaćeno. Nemojte se sramiti predložiti ovakvu masažu partneru; mogla bi vam pomoći oživjeti vezu.
Kada se ova masaža uspješno izvodi, nesumnjivo povećava razinu vaše intimnosti i razvija jaču emocionalnu i duhovnu vezu između vas. Ovo se postiže izgradnjom na ljubavi i povjerenju koje postoji među partnerima umjesto da se fokusira na seks.  žena.hr 

Savjeti za vruću masažu: Tantrička masaža

<para>Menopauza je pojam koji označava posljednju menstruaciju u životu, o čemu zaključujemo tek retrogradno kada žena u godinu dana nema krvarenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prosječna dob žene u kojoj nastupa menopauza je oko 5o-te godine života, što znači da žena, obzirom na očekivano trajanje života, trećinu svog životnog vijeka provede u postmenopauzi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U Hrvatskoj, slično zapadnim zemljama, 18% cijele populacije čine žene u postmenopauzi, što je oko 450.000 žena. Dob menopauze je genetski određena i nijedna joj žena ne može izbjeći, što znači da ne ovisi o broju porođaja i trudnoća, amenoreji, ovulacijama, uzimanju kontraceptiva. Već 10 godina prije nastupa zadnje menstruacije počinje opadati reprodukcijska sposobnost žene, gasi se postupno funkcija jajnika i opada produkcija hormona i taj se period naziva PERIMENOPAUZA.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Javlja se neravnoteža dva glavna hormona - ESTROGENA I PROGESTERONA, što dovodi do pojave brojnih simptoma:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>    * Vazomotorne smetnje - valovi vrućine(valunzi), noćno znojenje, hladne ruke i noge, lupanje srca<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>    * promjene ponašanja, nervoza, nesanica, napetost, slabljenje pamćenja, smanjena koncentracija, nedostatak samopoštovanja, napadaji panike<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>    * smanjena spolna želja, upale mokraćnog trakta, suhoća te pečenje i svrbež rodnice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>    * promjene kože i kose, edemi uslijed zadržavanja vode u tijelu, porast tjelesne težine i dr.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od KASNIH posljedica menopauze najvažnije su kardiovaskularne bolesti i osteoporoza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>LIJEČENJE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Studije su pokazale da prehrana bogata sojom pomaže u izgradnji koštane mase, dok s druge strane primjenom bjelančevina životinjskog podrijetla ubrzava se izlučivanje potrebitog kalcija iz tijela mokraćom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki od najčešćih klimakteričkih tegoba kao valovi vrućine, promjene raspoloženja, nesanica, depresija, smanjena seksualna želja mogu se uspješno umanjiti uzimanjem preparata soje. Može se primijeniti u salatama, pirjati s povrćem, umak preliti preko riže. Poznato je da hrana poput alkohola, šećera, kave, začinjene hrane može provocirati određene simptome – valove vrućine, nesanicu, promjene raspoloženja, peckanje rodnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zasigurno najčešći način liječenja postmenopauzalnih tegoba osobito zadnjih 40-tak godina je primjena hormonskih preparata, tzv. hormonsko nadomjesno liječenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prema dostupnim podacima, Azijatkinje prolaze razdoblje postmenpauze uz minimalne ili nikakve tegobe, što se pripisuje zapravo načinu prehrane, koja podrazumijeva: svakodnevno unos svježeg voća i povrća, te konzumiranje sojinih proizvoda koji su bogati fitoestrogenima koji ublažavaju valove vrućine. Fitoestrogeni su spojevi koji djeluju kao estrogeni i nalaze se u raznim biljkama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Menopauza se od žene do žene razlikuje. Estrogen i progesteron utječu na skoro sva tkiva u tijelu. Prema istraživanjima u SAD-u, kod više od 60% žena u menopauzi se javljaju valunzi (valovi vrućine). Očituju se iznenadnim osjećajem vrućine gornjeg dijela ili cijelog tijela, uz moguće crvenilo lica i vrata te pojavu crvenih mrlja po koži prsnog koša, leđa, nadlaktica. Potom obično slijedi znojenje i lagana tresavica zbog podešavanja tjelesnog termostata. Valunzi mogu trajati vrlo kratko ili čak duže od 30 min.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tegobe se javljaju proporcionalno zbog pada razine estrogena kada žlijezde pojačano izlučuju druge hormone koji djeluju na termostat u mozgu što dovodi do kolebanja tjelesne temperature.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormonska terapija u najvećem broju slučajeva uklanja tegobe.Neke žene navode učinkovitost vitamina E, no do sada ne postoji studija koja bi potvrdila tvrdnje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>UTJECAJ HRANE NA MENOPAUZU<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smatra se da zdrava prehrana i redovita tjelovježba osiguravaju dugotrajno zdravlje. Neki liječnici smatraju da takav stil života pomaže smanjiti rizik obolijevanja od koronarne bolesti srca i osteoporoze. Preporučuje se odabrati hranu siromašnu zasićenim mastima i kolesterolom. Masti sadrže više kalorija nego svi ugljikohidrati (masti 9 kcal/gr do ugljikohidrati 4 kcal/gr). Unos masti ograničiti na manje od 30% dnevnih kalorija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>ŠTO JESTI?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Djelovanje fitoestrogena može biti estrogeno ili antiestrogeno. U menopauzi žene imaju manje vlastitih estrogena, te se fitoestrogeni iz hrane vežu na slobodne receptore ispoljavajući estrogeno djelovanje, a u reprodukcijskom razdoblju žene razina je vlastitih estrogena normalna, fitoestrogeni iz hrane se natječu za receptorska mjesta, te djeluju kao antiestrogeni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedite voće, povrće, žitarice i cerealije posebice one bogate vitaminom C i karotenom, što podrazumijeva naranče, grejp, mrkvu, rajčicu, brokulu, cvjetaču i zelenolisno povrće. Takva je hrana glavni izvor vlakana i važan izvor vitamina i minerala. Povećajte unos graha, leće, kikiriki, zobene pahuljice, jabuke, bademe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>IZBJEGAVAJTE...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izbjegavajte brzu hranu, kofein i alkohol, pušenje, stres, prekomjernu tjekesnu težinu, uzimajte dovoljno bjelančevina. Povećajte unos vitamina C, Vitamina B5 te cinka, ali tek ako se utvrdi nedostak istih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>dr. med. Branko Vrčić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.vitamedzona.com/">www.vitamedzona.com</ulink>
</para>

Menopauza i utjecaj hrane Kako hranom smanjiti tegobe u menopauzi Menopauza je pojam koji označava posljednju menstruaciju u životu, o čemu zaključujemo tek retrogradno kada žena u godinu dana nema krvarenja.
   Prosječna dob žene u kojoj nastupa menopauza je oko 5o-te godine života, što znači da žena, obzirom na očekivano trajanje života, trećinu svog životnog vijeka provede u postmenopauzi.
   U Hrvatskoj, slično zapadnim zemljama, 18% cijele populacije čine žene u postmenopauzi, što je oko 450.000 žena. Dob menopauze je genetski određena i nijedna joj žena ne može izbjeći, što znači da ne ovisi o broju porođaja i trudnoća, amenoreji, ovulacijama, uzimanju kontraceptiva. Već 10 godina prije nastupa zadnje menstruacije počinje opadati reprodukcijska sposobnost žene, gasi se postupno funkcija jajnika i opada produkcija hormona i taj se period naziva PERIMENOPAUZA.
   Javlja se neravnoteža dva glavna hormona - ESTROGENA I PROGESTERONA, što dovodi do pojave brojnih simptoma:
       * Vazomotorne smetnje - valovi vrućine(valunzi), noćno znojenje, hladne ruke i noge, lupanje srca    * promjene ponašanja, nervoza, nesanica, napetost, slabljenje pamćenja, smanjena koncentracija, nedostatak samopoštovanja, napadaji panike    * smanjena spolna želja, upale mokraćnog trakta, suhoća te pečenje i svrbež rodnice    * promjene kože i kose, edemi uslijed zadržavanja vode u tijelu, porast tjelesne težine i dr.
   Od KASNIH posljedica menopauze najvažnije su kardiovaskularne bolesti i osteoporoza.
   LIJEČENJE
   Studije su pokazale da prehrana bogata sojom pomaže u izgradnji koštane mase, dok s druge strane primjenom bjelančevina životinjskog podrijetla ubrzava se izlučivanje potrebitog kalcija iz tijela mokraćom.Neki od najčešćih klimakteričkih tegoba kao valovi vrućine, promjene raspoloženja, nesanica, depresija, smanjena seksualna želja mogu se uspješno umanjiti uzimanjem preparata soje. Može se primijeniti u salatama, pirjati s povrćem, umak preliti preko riže. Poznato je da hrana poput alkohola, šećera, kave, začinjene hrane može provocirati određene simptome – valove vrućine, nesanicu, promjene raspoloženja, peckanje rodnice.
   Zasigurno najčešći način liječenja postmenopauzalnih tegoba osobito zadnjih 40-tak godina je primjena hormonskih preparata, tzv. hormonsko nadomjesno liječenje.
   Prema dostupnim podacima, Azijatkinje prolaze razdoblje postmenpauze uz minimalne ili nikakve tegobe, što se pripisuje zapravo načinu prehrane, koja podrazumijeva: svakodnevno unos svježeg voća i povrća, te konzumiranje sojinih proizvoda koji su bogati fitoestrogenima koji ublažavaju valove vrućine. Fitoestrogeni su spojevi koji djeluju kao estrogeni i nalaze se u raznim biljkama.
   Menopauza se od žene do žene razlikuje. Estrogen i progesteron utječu na skoro sva tkiva u tijelu. Prema istraživanjima u SAD-u, kod više od 60% žena u menopauzi se javljaju valunzi (valovi vrućine). Očituju se iznenadnim osjećajem vrućine gornjeg dijela ili cijelog tijela, uz moguće crvenilo lica i vrata te pojavu crvenih mrlja po koži prsnog koša, leđa, nadlaktica. Potom obično slijedi znojenje i lagana tresavica zbog podešavanja tjelesnog termostata. Valunzi mogu trajati vrlo kratko ili čak duže od 30 min.
   Tegobe se javljaju proporcionalno zbog pada razine estrogena kada žlijezde pojačano izlučuju druge hormone koji djeluju na termostat u mozgu što dovodi do kolebanja tjelesne temperature.
   Hormonska terapija u najvećem broju slučajeva uklanja tegobe.Neke žene navode učinkovitost vitamina E, no do sada ne postoji studija koja bi potvrdila tvrdnje.
   UTJECAJ HRANE NA MENOPAUZU
   Smatra se da zdrava prehrana i redovita tjelovježba osiguravaju dugotrajno zdravlje. Neki liječnici smatraju da takav stil života pomaže smanjiti rizik obolijevanja od koronarne bolesti srca i osteoporoze. Preporučuje se odabrati hranu siromašnu zasićenim mastima i kolesterolom. Masti sadrže više kalorija nego svi ugljikohidrati (masti 9 kcal/gr do ugljikohidrati 4 kcal/gr). Unos masti ograničiti na manje od 30% dnevnih kalorija.
   ŠTO JESTI?
   Djelovanje fitoestrogena može biti estrogeno ili antiestrogeno. U menopauzi žene imaju manje vlastitih estrogena, te se fitoestrogeni iz hrane vežu na slobodne receptore ispoljavajući estrogeno djelovanje, a u reprodukcijskom razdoblju žene razina je vlastitih estrogena normalna, fitoestrogeni iz hrane se natječu za receptorska mjesta, te djeluju kao antiestrogeni.
   Jedite voće, povrće, žitarice i cerealije posebice one bogate vitaminom C i karotenom, što podrazumijeva naranče, grejp, mrkvu, rajčicu, brokulu, cvjetaču i zelenolisno povrće. Takva je hrana glavni izvor vlakana i važan izvor vitamina i minerala. Povećajte unos graha, leće, kikiriki, zobene pahuljice, jabuke, bademe.
   IZBJEGAVAJTE...
   Izbjegavajte brzu hranu, kofein i alkohol, pušenje, stres, prekomjernu tjekesnu težinu, uzimajte dovoljno bjelančevina. Povećajte unos vitamina C, Vitamina B5 te cinka, ali tek ako se utvrdi nedostak istih.
   

dr. med. Branko Vrčić
   www.vitamedzona.com
 žena.hr 

Menopauza i utjecaj hrane

<para>Jeste li nezadovoljni svojim ljubavnim životom i izlascima? Kad vas netko privuče, iz nekog razloga ne možete ostvariti kontakt s njim? Osjećate li da privlačite “pogrešne”? Da li vas ulovi osjećaj beznađa jer vjerujete da jednostavno nema dovoljno slobodnih, kompatibilnih samaca oko vas?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako ste i na jedno od ovih pitanja odgovorili pozitivno, možda trebate poraditi na svojoj privlačnosti. Na kraju, poznajete dovoljno ljudi koji uspješno pronalaze partnere i izlaze s njima. Pa što to oni znaju, a vi ne znate? Oni znaju kako privući pažnju stranca i uspostaviti kontakt tako da ona se druga osoba želi pobliže upoznati i saznati više o njima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slijedeći savjeti dat će vam uvide i strategije koji će vam pomoći da privučete “pravi” tip muškarca. Dok čitate savjete, razmislite o svom uobičajenom nastupu i stilu komuniciranja te kako djeluje (ili ne djeluje) na sugovornika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite svjesni svog govora tijela
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Većina stvari koje “kažemo” drugima prenosi se neverbalno. Stojite li uspravno i krećete li se sa samopouzdanjem ili spuštate i zatvarate ramena dok se pokušavate stopiti sa okolinom? Kad razgovarate sa nekim da li je vaš stav otvoren i prijateljski ili zatvoren i defenzivan? Upamtite da je ovaj način izražavanja prvi utisak koji ostavljate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Predstavljajte se sa otvorenim, toplim i prijateljskim izrazom lica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobar kontakt očima, zajedno sa osmijehom govori drugoj osobi da ste zainteresirani. Bez ove pozitivne poruke, druga se strana zbog straha od odbijanja može povući i produžiti dalje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite svoji
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nemojte pokušavati biti tip osobe za koju mislite da će najviše privući druge. Ne samo da ćete ispasti neiskreni, već ćete osjaćati nelagodu koju ljudi zamjećuju i žele izbjeći. Ljudi cijene i poštuju iskrenost i samo tako možete započeti zdravu vezu, pokazivanjem svojih pravih vrijednosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pokažite zanimanje za to što vam sugovornik govori
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Započnite razgovor sa pitanjem o njemu. Nemojte dominirati razgovorom ili prekidati sugovornika dok govori. Dobri sušatelji su vrlo privlačni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pričajte sa samopouzdanjem o sebi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izbjegavajte negativne komentare, priče o svom bivšem ili razmišljanja o tome koliko mrzite svoj posao. Na prvom sastanku budite pozitivni i pokušajte se upoznati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ako ste zainteresirani, dajte mu do znanja da ga želite ponovno sresti ili čuti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jednostavno mu to dajte do znanja. Njegov odgovor će vam otkriti sve što trebate znati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako patite od depresije ili imate stvarno malo samopoštovanja, potražite pomoć, kako bi prvo razriješili te probleme. Tek kad imate dobro mišljenje o sebi moći ćete drugima pristupiti i očarati ih. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Budite privlačniji i zavedite pravog Poznajete dovoljno ljudi koji uspješno pronalaze partnere. Pa što to oni znaju, a vi ne znate? Jeste li nezadovoljni svojim ljubavnim životom i izlascima? Kad vas netko privuče, iz nekog razloga ne možete ostvariti kontakt s njim? Osjećate li da privlačite “pogrešne”? Da li vas ulovi osjećaj beznađa jer vjerujete da jednostavno nema dovoljno slobodnih, kompatibilnih samaca oko vas?
   Ako ste i na jedno od ovih pitanja odgovorili pozitivno, možda trebate poraditi na svojoj privlačnosti. Na kraju, poznajete dovoljno ljudi koji uspješno pronalaze partnere i izlaze s njima. Pa što to oni znaju, a vi ne znate? Oni znaju kako privući pažnju stranca i uspostaviti kontakt tako da ona se druga osoba želi pobliže upoznati i saznati više o njima.
   Slijedeći savjeti dat će vam uvide i strategije koji će vam pomoći da privučete “pravi” tip muškarca. Dok čitate savjete, razmislite o svom uobičajenom nastupu i stilu komuniciranja te kako djeluje (ili ne djeluje) na sugovornika.
   
   Budite svjesni svog govora tijela
   Većina stvari koje “kažemo” drugima prenosi se neverbalno. Stojite li uspravno i krećete li se sa samopouzdanjem ili spuštate i zatvarate ramena dok se pokušavate stopiti sa okolinom? Kad razgovarate sa nekim da li je vaš stav otvoren i prijateljski ili zatvoren i defenzivan? Upamtite da je ovaj način izražavanja prvi utisak koji ostavljate.
   
   Predstavljajte se sa otvorenim, toplim i prijateljskim izrazom lica
   Dobar kontakt očima, zajedno sa osmijehom govori drugoj osobi da ste zainteresirani. Bez ove pozitivne poruke, druga se strana zbog straha od odbijanja može povući i produžiti dalje.
   
   Budite svoji
   
   Nemojte pokušavati biti tip osobe za koju mislite da će najviše privući druge. Ne samo da ćete ispasti neiskreni, već ćete osjaćati nelagodu koju ljudi zamjećuju i žele izbjeći. Ljudi cijene i poštuju iskrenost i samo tako možete započeti zdravu vezu, pokazivanjem svojih pravih vrijednosti.
   
   Pokažite zanimanje za to što vam sugovornik govori
   
   Započnite razgovor sa pitanjem o njemu. Nemojte dominirati razgovorom ili prekidati sugovornika dok govori. Dobri sušatelji su vrlo privlačni.
   
   Pričajte sa samopouzdanjem o sebi
   
   Izbjegavajte negativne komentare, priče o svom bivšem ili razmišljanja o tome koliko mrzite svoj posao. Na prvom sastanku budite pozitivni i pokušajte se upoznati.
   
   Ako ste zainteresirani, dajte mu do znanja da ga želite ponovno sresti ili čuti
   
   Jednostavno mu to dajte do znanja. Njegov odgovor će vam otkriti sve što trebate znati.
   Ako patite od depresije ili imate stvarno malo samopoštovanja, potražite pomoć, kako bi prvo razriješili te probleme. Tek kad imate dobro mišljenje o sebi moći ćete drugima pristupiti i očarati ih. 
 žena.hr 

Budite privlačniji i zavedite pravog

<para>Suprotno onom što neki ljudi misle, trudnice imaju jaku seksualnu želju i ukoliko nemaju komplikacija u trudnoći nema razloga da se suzdržavaju od seksa. </para>
<para>Seksualni položaji za vrijeme trudnoće moraju uzeti u obzir privremene promjene na ženskom tijelu. Trudnoća nije bolest i uz malo razuma i znanja, seksualni život para može se normalno nastaviti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Segmenti trudnoće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Trudnoća je podijeljena na tri dijela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za vrijeme prvog semestra trudnoće žensko tijelo prolazi velike hormonalne i fiziološke promjene, iako se te promjene još ne primjećuju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo uključuje promjene na dojkama, učestalo mokrenje, mučninu itd. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Drugo tromjesečje je period rasta, kada se tijelo smiruje i osim polaganog postepenog rasta, uglavnom se tada kod žena javlja poteškoća sa koncentracijom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Posljednje tromjesečje nosi najviše promjena, osim hormonalnih promjena, jako raste trbuh, učestalo je mokrenje i promjene raspoloženja. Pa ipak, kod većine parova želja sa seksualnim odnosima ne nestaje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najbolji seksualni položaji za trudnice 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Očito je da možete zaboraviti misionarski položaj i sve ostale položaje u kojima je žena na leđima. Ovo zapravo otvara paru mogućnost da eksperimentiraju i zadrže intimnost i  nježnosti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Upozorenje
</para>
<para>Za svaki od dolje opisanih položaja potrebna je povratna informacija trudnice – ako osjetite bilo kakvu nelagodu, nemojte nastaviti sa tim položajem. Pored toga, muškarac bi se trebao suzdržati od bilo kakvih naglih pokreta i prilagoditi se ženinoj promijenjenoj fiziologiji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Položaj u kojem je žena gore
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo je najbolji položaj za posljednje tromjesečje, ali možete ga prakticirati kroz cijelu trudnoću. U tom položaju žena ima kontrolu i može kontrolirati dubinu penetracije i brzinu pokreta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Položaj u kojem žena leži na rubu kreveta.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo je odličan položaj za par i muškarci ga preferiraju. Žena leži na leđima na rubu kreveta, ali noge su joj na podu. Muškarac stoji ili kleči ispred nje. Budući da u tom položaju muškarac može lako i duboko penetrirati, žena ga treba navoditi kako duboko može ići te kojom brzinom.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spojene žlice 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odličan položaj za par bez obzira na trudnoću, u kojem nema nikakvog pritiska na ženin trbuh i predio abdomena. Par leži na boku, muškarac je otraga i penetrira straga. Penetracija nije preduboka, a pokrete možete zajedno koordinirati poput polaganog romantičnog plesa. </para>
<para>
 Jednostavan pseći položaj  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U ovom položaju je žena na rukama i koljenima, a trbuh joj je slobodan i bez pritiska. Muškarac ulazi odostraga, a žena može koristiti jastuk kako bi poduprla gornji dio tijela. Budući da penetracija nije tako duboka, ženi nije neugodno. </para>
<para>Preporuča se da par proba ručnu ili oralnu stimulaciju klitorisa. Ovo će ženama pružiti veliko zadovoljstvo bez ikakvog straha od posljedica. Ipak, preporuča se da ovo ne rade ležeći na leđima nakon 16. tjedna trudnoće (4. mjesec). Ovo se može lako izvesti stojeći ili sjedeći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uživajte u ovom prekrasnom periodu života i održavajte svoj seksualni život. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Trudnice - uživajte u seksu Suprutno mišljenjima, trudnice imaju jaku želju za seksom i nema razloga da ga se odreknu Suprotno onom što neki ljudi misle, trudnice imaju jaku seksualnu želju i ukoliko nemaju komplikacija u trudnoći nema razloga da se suzdržavaju od seksa. 
Seksualni položaji za vrijeme trudnoće moraju uzeti u obzir privremene promjene na ženskom tijelu. Trudnoća nije bolest i uz malo razuma i znanja, seksualni život para može se normalno nastaviti.
   
   Segmenti trudnoće
   
   Trudnoća je podijeljena na tri dijela. 
   Za vrijeme prvog semestra trudnoće žensko tijelo prolazi velike hormonalne i fiziološke promjene, iako se te promjene još ne primjećuju. Ovo uključuje promjene na dojkama, učestalo mokrenje, mučninu itd. Drugo tromjesečje je period rasta, kada se tijelo smiruje i osim polaganog postepenog rasta, uglavnom se tada kod žena javlja poteškoća sa koncentracijom. Posljednje tromjesečje nosi najviše promjena, osim hormonalnih promjena, jako raste trbuh, učestalo je mokrenje i promjene raspoloženja. Pa ipak, kod većine parova želja sa seksualnim odnosima ne nestaje. 
   
   Najbolji seksualni položaji za trudnice 
   Očito je da možete zaboraviti misionarski položaj i sve ostale položaje u kojima je žena na leđima. Ovo zapravo otvara paru mogućnost da eksperimentiraju i zadrže intimnost i  nježnosti. 
   
   Upozorenje

Za svaki od dolje opisanih položaja potrebna je povratna informacija trudnice – ako osjetite bilo kakvu nelagodu, nemojte nastaviti sa tim položajem. Pored toga, muškarac bi se trebao suzdržati od bilo kakvih naglih pokreta i prilagoditi se ženinoj promijenjenoj fiziologiji.
   
   Položaj u kojem je žena gore
   Ovo je najbolji položaj za posljednje tromjesečje, ali možete ga prakticirati kroz cijelu trudnoću. U tom položaju žena ima kontrolu i može kontrolirati dubinu penetracije i brzinu pokreta.
   
   Položaj u kojem žena leži na rubu kreveta.
   
   Ovo je odličan položaj za par i muškarci ga preferiraju. Žena leži na leđima na rubu kreveta, ali noge su joj na podu. Muškarac stoji ili kleči ispred nje. Budući da u tom položaju muškarac može lako i duboko penetrirati, žena ga treba navoditi kako duboko može ići te kojom brzinom.  
   
   Spojene žlice 
   Odličan položaj za par bez obzira na trudnoću, u kojem nema nikakvog pritiska na ženin trbuh i predio abdomena. Par leži na boku, muškarac je otraga i penetrira straga. Penetracija nije preduboka, a pokrete možete zajedno koordinirati poput polaganog romantičnog plesa. 

   Jednostavan pseći položaj  
   U ovom položaju je žena na rukama i koljenima, a trbuh joj je slobodan i bez pritiska. Muškarac ulazi odostraga, a žena može koristiti jastuk kako bi poduprla gornji dio tijela. Budući da penetracija nije tako duboka, ženi nije neugodno. 
Preporuča se da par proba ručnu ili oralnu stimulaciju klitorisa. Ovo će ženama pružiti veliko zadovoljstvo bez ikakvog straha od posljedica. Ipak, preporuča se da ovo ne rade ležeći na leđima nakon 16. tjedna trudnoće (4. mjesec). Ovo se može lako izvesti stojeći ili sjedeći. 
   Uživajte u ovom prekrasnom periodu života i održavajte svoj seksualni život. 
 žena.hr 

Trudnice - uživajte u seksu

<para>Ponekad veza ide svojim tokom. Može biti vaša greška ili ne mora, ali kada dođe vrijeme da okončate vezu, učinite to čisto, jednostavno i učinkovito. Evo naših prijedloga:</para>
<para>1) Ako imate osobne stvari u partnerovom domu, počnite ih skupljati. Ovo je mnogo teže učiniti nakon prekida. Ako vaš dečko ima svoje stvari u vašem domu, pospremite ih u kutiju neka budu spremne. Budite pedantni – ne želite da ostanu neke stvari po koje će se kasnije još trebati vraćati.</para>
<para>2) Ne uplićite prijatelje, obitelj, kolege s posla i sl. u prekid. Ovo se odnosi samo na vas i vašeg partnera. Uključivanje drugih u prekid samo povećava faktor poniženja.</para>
<para>3) Ako se bojite scena, prekinite vezu na javnom mjestu, na primjer u restoranu. Pa ipak, nemojte tamo “namamiti” svog “uskoro bivšeg dečka” tako da stekne pogrešan dojam. Objasnite mu da želite popričati o vašoj vezi.  </para>
<para>4) Nemojte čekati da dođe “pravo vrijeme” za prekid. Učinite to čim donesete odluku. Čekanje samo produžuje neizbježno i čini sve još težim. Budite hrabri!  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5) Ipak, nemojte prekinuti na dan koji ima neko značenje. Na primjer, nemojte prekidati na Božić, Uskrs, na partnerov rođendan i sl. To je okrutno i može upropastiti osobi taj dan za još mnoge godine koje slijede.  </para>
<para>6) Nemojte okolišati – prijeđite na stvar. Budite jasni i određeni. Nemojte nikoga okrivljavati i ne odužujte cijeli događaj. I ponovno kažemo… budite hrabri!</para>
<para>7) Nemojte prekidati u fazama! Neki ljudi ili zbog straha od gubitka ili jer osjećaju da će na taj način poštedjeti osjećaje svog bivšeg čine “prekid u nastavcima”. Počinju sa udaljavanjem od osobe, tada predlože da se počnu viđati i sa drugima, nakon toga prestanu odgovarati na telefonske pozive itd. Od ovog ćete samo rastegnuti bol kroz duži period nego je potrebno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8) Budite uviđavni prema osjećajima svog bivšeg, ali nemojte posustati. Također, nemojte obećati da ćete ostati u kontaktu, da ćete ostati prijatelji ili reći da ćete možda ponovno biti zajedno nakon “što razmislite o svemu”. Ovo sve samo vodi lažnim nadama.</para>
<para>9) Nemojte svoju bol ili ljutnju iskaliti na toj osobi. Budite trijezne glave, ne dodajte suvišne emocije i budite određeni.  </para>
<para>10) I konačno, nemojte širiti loše glasine o svom bivšem nakon što ste prekinuli. Sjetite se one stare izreke “ako nemaš ništa lijepo za reći…” ostatak znate.</para>
<para>Prekid veze je vrlo težak za oboje, kako za onog koji prekida tako i za onog tko je dobio nogu. Uvijek imajte na umu da ste vidjeli nešto osobito u toj osobi kad ste se upoznali. Bez obzira što je uzrokovalo prekid, to je još uvijek ta ista osoba koju ste upoznali i ima pravo na svoje dostojanstvo. Budite hrabri, suosjećajte s njim i budite iskreni. </para>
<para>(J.V.)</para>

Umijeće prekida veze Kada dođe vrijeme da okončate vezu, učinite to čisto, jednostavno i učinkovito Ponekad veza ide svojim tokom. Može biti vaša greška ili ne mora, ali kada dođe vrijeme da okončate vezu, učinite to čisto, jednostavno i učinkovito. Evo naših prijedloga:
1) Ako imate osobne stvari u partnerovom domu, počnite ih skupljati. Ovo je mnogo teže učiniti nakon prekida. Ako vaš dečko ima svoje stvari u vašem domu, pospremite ih u kutiju neka budu spremne. Budite pedantni – ne želite da ostanu neke stvari po koje će se kasnije još trebati vraćati.
2) Ne uplićite prijatelje, obitelj, kolege s posla i sl. u prekid. Ovo se odnosi samo na vas i vašeg partnera. Uključivanje drugih u prekid samo povećava faktor poniženja.
3) Ako se bojite scena, prekinite vezu na javnom mjestu, na primjer u restoranu. Pa ipak, nemojte tamo “namamiti” svog “uskoro bivšeg dečka” tako da stekne pogrešan dojam. Objasnite mu da želite popričati o vašoj vezi.  
4) Nemojte čekati da dođe “pravo vrijeme” za prekid. Učinite to čim donesete odluku. Čekanje samo produžuje neizbježno i čini sve još težim. Budite hrabri!  
   5) Ipak, nemojte prekinuti na dan koji ima neko značenje. Na primjer, nemojte prekidati na Božić, Uskrs, na partnerov rođendan i sl. To je okrutno i može upropastiti osobi taj dan za još mnoge godine koje slijede.  
6) Nemojte okolišati – prijeđite na stvar. Budite jasni i određeni. Nemojte nikoga okrivljavati i ne odužujte cijeli događaj. I ponovno kažemo… budite hrabri!
7) Nemojte prekidati u fazama! Neki ljudi ili zbog straha od gubitka ili jer osjećaju da će na taj način poštedjeti osjećaje svog bivšeg čine “prekid u nastavcima”. Počinju sa udaljavanjem od osobe, tada predlože da se počnu viđati i sa drugima, nakon toga prestanu odgovarati na telefonske pozive itd. Od ovog ćete samo rastegnuti bol kroz duži period nego je potrebno.  8) Budite uviđavni prema osjećajima svog bivšeg, ali nemojte posustati. Također, nemojte obećati da ćete ostati u kontaktu, da ćete ostati prijatelji ili reći da ćete možda ponovno biti zajedno nakon “što razmislite o svemu”. Ovo sve samo vodi lažnim nadama.
9) Nemojte svoju bol ili ljutnju iskaliti na toj osobi. Budite trijezne glave, ne dodajte suvišne emocije i budite određeni.  
10) I konačno, nemojte širiti loše glasine o svom bivšem nakon što ste prekinuli. Sjetite se one stare izreke “ako nemaš ništa lijepo za reći…” ostatak znate.
Prekid veze je vrlo težak za oboje, kako za onog koji prekida tako i za onog tko je dobio nogu. Uvijek imajte na umu da ste vidjeli nešto osobito u toj osobi kad ste se upoznali. Bez obzira što je uzrokovalo prekid, to je još uvijek ta ista osoba koju ste upoznali i ima pravo na svoje dostojanstvo. Budite hrabri, suosjećajte s njim i budite iskreni. 
(J.V.) žena.hr 