Postroll

Preroll

<para>Je li vam se ikada dogodilo da bez ikakvog posebnog razloga ili barem ne vama vidljivog počnete štucati i ne možete nikako prestati? I dok baš pomislite da je sve prošlo i pomalo zaboravite na neugodnost, štucavica se ponovno javi i tako cijeli dan u intervalima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zanimljivo je spomenuti da se u biti ne zna koji je pravi uzrok štucanja, odnosno nije do kraja razjašnjeno što uzrokuje kontrahiranje ošita. Naravno, određena hrana ili primjerice gutanje zraka, gazirana pića ili pak veće količine pića mogu potaknuti štucanje, no pravi uzrok je nepoznat, te na kraju krajeva i lijek ne postoji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 14 lijekova
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerujemo da ste svi više puta tijekom života pokušavali zaustaviti to dosadno, pa i neugodno štucanje raznim „narodnim“ lijekovima, te određenim tjelesnim pozama. Neki od vas isto tako mogli bi se zakleti da žličica šećera s vodom djeluje svaki puta, dok će drugi reći da držanju ruku u zraku i držanje daha su sigurni lijekovi protiv štucavice. Ono što vam mi možemo reći, je da možda zaista na nekima djeluje, a na drugima ne. Zato nije na odmet znati još neke vrlo praktične trikove koji vam mogu pomoći da što brže spriječite štucavicu koja vas može dovesti u nezgodnu situaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Pritisnite dlan jedne ruke palcem druge ruke, što je jače moguće, ili jagodicu lijevog palca pritisnite što jači s prstima druge ruke. Neugodan osjećaj i bol, djeluju na živčani sustav, te može zaustaviti štucavicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Duboko udahnite i zadržite dah. Zadržavanje daha uzrokuje nagomilavanje ugljičnog dioksida, što pak uzrokuje opuštanje ošita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Stavite prste u uši i držite 20-30 sekundi ili pritisnite mekano područje iza ušne školjke, malo ispod baze lubanje. To će poslati opuštajući signal kroz vagalni živac koji se proteže do ošita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Isplazite jezik i lagano dišite, što bi trebalo pomoći u zaustavljanju spazma ošita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Popijte oko 10 malih brzih gutljaja tekućine, jer kad gutate tekućinu, ritmičke kontrakcije jednjaka mogu nadvladati spazam ošita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Ako pak začepite uši ili stavite prste na vagalni živac iza uha i pijete (kroz slamku), to će učinak biti bolji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Čašu s vodom prekrijte s čistom tkaninom, te pijte kroz nju. Morat ćete jače povući ošitom da popijete vodu. Te kontrakcije će nadvladati spazamske pokrete mišića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Pomiješajte žličicu šećera i meda, stavite u usta te progutajte s vodom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Izrežite limun i grickajte ga. Kiselina izaziva određene kontrakcije u ustima i jednjaku, što može pomoći u smirivanju štucavice. Popije žlicu jabučnog octa ili grickajte kisele krastavce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Legnite u krevet na leđa upustite se i zadržavajte dah na 10 do 15 sekundi i tako ponavljajte dok ne prestane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 11. Zamolite nekog za pomoć u ovom postupku. Prislonite se ravno uz zid i zamolite tu osobu neka lagano stavi šaku na mekano područje ošita (na sredini, odmah ispod prsne kosti). Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite. Osoba koja vam asistira, trebala bi pritiskati tako da vam olakša izdisaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 12. Navodno pomaže i strastveni poljubac, no upozorite partnera o čemu se radi…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 13. Žlica sladoleda ili nekog čokoladnog dječjeg namaza trebali bi isto pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 14. Pokušajte s namjernim podrigivanjem, što bi trebalo pomoći u otpuštanju viška zraka iz želuca, ako je u tome problem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znate li vi kakav dobar "lijek" protiv štucanja?
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: Reader's Digest – 1000 kućnih lijekova</para>

Kako zaustaviti neugodno štucanje? Nema osobe kojoj štucanje ne smeta. Znate li što možete učiniti da vam ono ne prouzroči veće neugodnosti? Je li vam se ikada dogodilo da bez ikakvog posebnog razloga ili barem ne vama vidljivog počnete štucati i ne možete nikako prestati? I dok baš pomislite da je sve prošlo i pomalo zaboravite na neugodnost, štucavica se ponovno javi i tako cijeli dan u intervalima.
   
Zanimljivo je spomenuti da se u biti ne zna koji je pravi uzrok štucanja, odnosno nije do kraja razjašnjeno što uzrokuje kontrahiranje ošita. Naravno, određena hrana ili primjerice gutanje zraka, gazirana pića ili pak veće količine pića mogu potaknuti štucanje, no pravi uzrok je nepoznat, te na kraju krajeva i lijek ne postoji.
   
   14 lijekova
   
   
Vjerujemo da ste svi više puta tijekom života pokušavali zaustaviti to dosadno, pa i neugodno štucanje raznim „narodnim“ lijekovima, te određenim tjelesnim pozama. Neki od vas isto tako mogli bi se zakleti da žličica šećera s vodom djeluje svaki puta, dok će drugi reći da držanju ruku u zraku i držanje daha su sigurni lijekovi protiv štucavice. Ono što vam mi možemo reći, je da možda zaista na nekima djeluje, a na drugima ne. Zato nije na odmet znati još neke vrlo praktične trikove koji vam mogu pomoći da što brže spriječite štucavicu koja vas može dovesti u nezgodnu situaciju.
   
   1. Pritisnite dlan jedne ruke palcem druge ruke, što je jače moguće, ili jagodicu lijevog palca pritisnite što jači s prstima druge ruke. Neugodan osjećaj i bol, djeluju na živčani sustav, te može zaustaviti štucavicu.
   
   2. Duboko udahnite i zadržite dah. Zadržavanje daha uzrokuje nagomilavanje ugljičnog dioksida, što pak uzrokuje opuštanje ošita.
   
   3. Stavite prste u uši i držite 20-30 sekundi ili pritisnite mekano područje iza ušne školjke, malo ispod baze lubanje. To će poslati opuštajući signal kroz vagalni živac koji se proteže do ošita.
   
   4. Isplazite jezik i lagano dišite, što bi trebalo pomoći u zaustavljanju spazma ošita.
   
   5. Popijte oko 10 malih brzih gutljaja tekućine, jer kad gutate tekućinu, ritmičke kontrakcije jednjaka mogu nadvladati spazam ošita.
   
   6. Ako pak začepite uši ili stavite prste na vagalni živac iza uha i pijete (kroz slamku), to će učinak biti bolji.
   
   7. Čašu s vodom prekrijte s čistom tkaninom, te pijte kroz nju. Morat ćete jače povući ošitom da popijete vodu. Te kontrakcije će nadvladati spazamske pokrete mišića.
   
   8. Pomiješajte žličicu šećera i meda, stavite u usta te progutajte s vodom.
   
   9. Izrežite limun i grickajte ga. Kiselina izaziva određene kontrakcije u ustima i jednjaku, što može pomoći u smirivanju štucavice. Popije žlicu jabučnog octa ili grickajte kisele krastavce.
   
   10. Legnite u krevet na leđa upustite se i zadržavajte dah na 10 do 15 sekundi i tako ponavljajte dok ne prestane.
   
   11. Zamolite nekog za pomoć u ovom postupku. Prislonite se ravno uz zid i zamolite tu osobu neka lagano stavi šaku na mekano područje ošita (na sredini, odmah ispod prsne kosti). Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite. Osoba koja vam asistira, trebala bi pritiskati tako da vam olakša izdisaj.
   
   12. Navodno pomaže i strastveni poljubac, no upozorite partnera o čemu se radi…
   
   13. Žlica sladoleda ili nekog čokoladnog dječjeg namaza trebali bi isto pomoći.
   
   14. Pokušajte s namjernim podrigivanjem, što bi trebalo pomoći u otpuštanju viška zraka iz želuca, ako je u tome problem.
 
   
Znate li vi kakav dobar "lijek" protiv štucanja?


   
(vam)
Izvor: Reader's Digest – 1000 kućnih lijekova Va.M. 

Kako zaustaviti neugodno štucanje?

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>S dolaskom jeseni, kraćih dana i duljih noći depresija postaje sve češća pojava među ljudima. Kako ne biste morali posezati za farmaceutskim lijekovima i raznim antidepresivima, donosimo vam nekoliko puno zdravijih alternativa koje će vam pomoći da se oslobodite negativnih emocija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Umjesto da utjehu tražite u nezdravim namirnicama kao što su grickalice i  slastice, posegnite za nekom od ovih izuzetno zdravih i nutritivno vrijednih namirnica.  Brojne su studije potvrdile tezu da postoje mogućnosti liječenja koje mogu smanjiti depresiju bez gutanja tableta. Naime, nutricionisti tvrde da mnogi od simptoma depresije mogu biti izravno povezani sa nedostatkom određenih vitamina i minerala, osobito kod današnjeg nezdravog načina prehrane velikog broja ljudi, čiji se jelovnik uglavnom sastoji od praznih ugljikohidrata, kofeina i šećera. Depresija, promjene raspoloženja i umor često imaju zajednički uzrok – lošu prehranu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f0542868-35b2-11eb-a99b-0242ac120020" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Depresija se može izbjeći, odnosno izliječiti s promjenom prehrane i odabirom određenih namirnica koje organizmu daju hranjive tvari te pomažu regulirati kemijske procese u mozgu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku vam navodimo nekoliko namirnica koje će vam pomoći da izađete na kraj s depresijom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Riblje ulje 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Riblje ulje je izvor omega-3 masnih kiselina. Postoji niz studija koje pokazuju kako su omega-3 masne kiseline bitne za pravilno funkcioniranje mozga, kao i za samo raspoloženje.  Upotrebom ribljeg ulja se ne poboljšava samo raspoloženje, već ćete se i generalno bolje osjećati te biti  otporniji na stresne situacije jer omega-3 ima sposobnost da potisne aktiviranje hormona stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja su pokazala da depresivnim ljudima vrlo često nedostaju omega-3 masne kiseline. Kod sudionika istraživanja koji su svaki dan uzimali samo gram ribljeg ulja vidljivo je znatno smanjenje simptoma kao što su tjeskoba, poremećaji spavanja, neobjašnjivi osjećaji tuge i suicidalnih misli. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Omega-3 masne kiseline također mogu sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava. Orašasti plodovi, masna riba poput lososa ili tune te chia sjemenke također su vrijedan izvor omega-3 masnih kiselina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smeđa riža 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smeđa riža sadrži vitamine B1 i B2 te folnu kiselinu. Ima nizak glikemijski indeks, što znači da sprečava pad razine šećera u krvi a time i nagle promjene raspoloženja. Sadrži mnoge minerale koji su neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog organizma, ima visok udio vlakana pa je dobra za probavni sustav i snižavanje lošeg kolesterola. Osim što poboljšava probavu, ova vrsta riže pomaže u sprječavanju raka debelog crijeva, bolesti srca i šećerne bolesti, povećava energiju (mangan pomaže u proizvodnji energije iz proteina i ugljikohidrata). S obzirom na to da je pravi rudnik vlakana, smeđa riža je idealna i za čišćenje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
organizma od toksina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fa03a762-35b2-11eb-af83-0242ac120020" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pivski kvasac 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pivski je kvasac u narodnoj medicini poznat kao lijek za mnoge tegobe. Zbog svoje zaštitne funkcije preporučuje u svim životnim dobima. Odlično štiti jetru, oči, kožu, otklanja umor, a pomaže i kod mršavljenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor je vitamina B1,B2 i B3. Ova 'supernamirnica' sadrži širok asortiman mnogih vitamina i minerala, uključujući i 16 važnih aminokiselina. Upravo su aminokiseline ključne za zdravlje živčanog sustava, što pivski kvasac čini odličnom namirnicom koja pomaže kod liječenja depresije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Cjelovite žitarice 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cjelovite žitarice, osobito zob, sadrže folnu i pantotensku kiselinu te vitamine B1 i B6. Zob pomaže u smanjenju kolesterola, umirujuće djeluje na probavni trakt i sprečava nagle promjene razine šećera u krvi, koje bi mogle utjecati na promjenu raspoloženja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od svih žitarica upravo zob sadrži najviše kalcija, ali i brojne druge minerale, zdrave masne kiseline, vlakna i ugljikohidrate. Zbog takvih svojstava, zob se sporo probavlja pa je stalan izvor energije. Zob je odličan saveznik u borbi protiv dijabetesa i kolesterola, a štiti i krvožilni sustav. Dobra je za jačanje imuniteta, a blagotvorno djeluje i na probavu. S obzirom na to da zob sadržava i fitoestrogene, odličan je izbor za žene, osobito one koje imaju problema s grudima ili reproduktivnim organima.  Zob je savršen izbor za doručak, a možete je kombinirati s voćem, mliječnim proizvodima, sojinim mlijekom ili jogurtom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0156d188-35b3-11eb-8b6d-0242ac120020" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ostale žitarice, poput pira i kvinoje, također su odličan izvor hranjivih tvari potrebnih za jačanje mozga i puno su bolji i zdraviji odabir od rafiniranih žitarica. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kupus 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kupus je izvor vitamina C i folne kiseline. Istraživanja su pokazala da  štiti od stresa, infekcija i bolesti srca, kao i od mnogih vrsta raka. Postoje brojni načini kako koristiti kupus u prehrani: ubacite ga u salatu ili ga jedite kao prilog mesu, skuhajte juhu ili napravite sok od kupusa. Pomaže kod nadutosti, dobar je izvor vlakana koje pomažu kod stabilizacije razine šećera u krvi, a koristi se i kod liječenja čira na želucu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim navedenih namirnica vrijedi spomenuti i sljedeće: sirovi kakao, tamna melasa i brazilski oraščići (koji imaju visok udio selena) također su izvrsni za jačanje mozga .
</para>
<heading3/>
<para>
Potrebno je izbjegavati određene namirnice i tvari, a neki često korišteni lijekovi mogu izazvati depresiju i loše raspoloženje. Antibiotici, amfetamini, analgetici , antikonvulzivi , beta -blokatori , lijekovi protiv Parkinsonove bolesti , kontracepcijske pilule, tablete za liječenje visokog krvnog tlaka te neki od lijekova za srce mogu doprinijeti depresiji. Ipak, prije nego ih prestanete uzimati, svakako se konzultirajte sa svojim liječnikom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim navedenih lijekova, također biste trebali izbjegavati i nikotin te hranu koja sadrži visok udio masnoća i šećera. Važno je paziti da razina šećera u krvi bude stabilna, a kod toga će najviše pomoći vitamini B-skupine, koji su bitni za dobro raspoloženje. Kakao je odlična namirnica za popravljanje raspoloženja jer oslobađa endorfine u mozgu, ali izbjegavajte mliječnu čokoladu i ostale slatkiše koji sadrže visok udio šećera. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0955c632-35b3-11eb-a75f-0242ac120020" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<heading3/>
<para>
Napomenimo još samo kako je osim zdrave prehrane vrlo važno i boraviti na svježem zraku te provoditi vrijeme s ljudima koji vas usrećuju. Uhvatite svaki trenutak kada je vani sunce jer je dokazano kako sunčeva svjetlost pomaže kod liječenja depresije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Unatoč mraku i nižim temperaturama, uvijek možete otići na trčanje, šetnju ili negdje u prirodu. Izlazite, smijte se i uživajte u životu, samo nemojte sjediti zatvoreni unutar četiri zida. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako osjećate da ste depresivni ili vas hvata depresija, nemojte čekati da prođe samo od sebe. Pokušajte se izliječiti uz pomoć prehrane i promjene načina života, ako simptomi depresije unatoč tome ne prolaze bilo bi najbolje da potražite stručnu pomoć.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izvor: www.naturalnews.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  Foto: Pinterest <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(M. Glavina)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Ove će vam namirnice pomoći da pobijedite jesensku depresiju Umjesto da utjehu tražite u nezdravim namirnicama kao što su grickalice i  slastice, posegnite za nekom od ovih izuzetno zdravih i nutritivno vrijednih namirnica. S dolaskom jeseni, kraćih dana i duljih noći depresija postaje sve češća pojava među ljudima. Kako ne biste morali posezati za farmaceutskim lijekovima i raznim antidepresivima, donosimo vam nekoliko puno zdravijih alternativa koje će vam pomoći da se oslobodite negativnih emocija. 
   Umjesto da utjehu tražite u nezdravim namirnicama kao što su grickalice i  slastice, posegnite za nekom od ovih izuzetno zdravih i nutritivno vrijednih namirnica.  Brojne su studije potvrdile tezu da postoje mogućnosti liječenja koje mogu smanjiti depresiju bez gutanja tableta. Naime, nutricionisti tvrde da mnogi od simptoma depresije mogu biti izravno povezani sa nedostatkom određenih vitamina i minerala, osobito kod današnjeg nezdravog načina prehrane velikog broja ljudi, čiji se jelovnik uglavnom sastoji od praznih ugljikohidrata, kofeina i šećera. Depresija, promjene raspoloženja i umor često imaju zajednički uzrok – lošu prehranu. 
 


   


   
Depresija se može izbjeći, odnosno izliječiti s promjenom prehrane i odabirom određenih namirnica koje organizmu daju hranjive tvari te pomažu regulirati kemijske procese u mozgu. 
   
U nastavku vam navodimo nekoliko namirnica koje će vam pomoći da izađete na kraj s depresijom. 
   
   Riblje ulje 
   
   
Riblje ulje je izvor omega-3 masnih kiselina. Postoji niz studija koje pokazuju kako su omega-3 masne kiseline bitne za pravilno funkcioniranje mozga, kao i za samo raspoloženje.  Upotrebom ribljeg ulja se ne poboljšava samo raspoloženje, već ćete se i generalno bolje osjećati te biti  otporniji na stresne situacije jer omega-3 ima sposobnost da potisne aktiviranje hormona stresa.
   
Istraživanja su pokazala da depresivnim ljudima vrlo često nedostaju omega-3 masne kiseline. Kod sudionika istraživanja koji su svaki dan uzimali samo gram ribljeg ulja vidljivo je znatno smanjenje simptoma kao što su tjeskoba, poremećaji spavanja, neobjašnjivi osjećaji tuge i suicidalnih misli. 
   
Omega-3 masne kiseline također mogu sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava. Orašasti plodovi, masna riba poput lososa ili tune te chia sjemenke također su vrijedan izvor omega-3 masnih kiselina. 
   
   Smeđa riža 
   
   
Smeđa riža sadrži vitamine B1 i B2 te folnu kiselinu. Ima nizak glikemijski indeks, što znači da sprečava pad razine šećera u krvi a time i nagle promjene raspoloženja. Sadrži mnoge minerale koji su neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog organizma, ima visok udio vlakana pa je dobra za probavni sustav i snižavanje lošeg kolesterola. Osim što poboljšava probavu, ova vrsta riže pomaže u sprječavanju raka debelog crijeva, bolesti srca i šećerne bolesti, povećava energiju (mangan pomaže u proizvodnji energije iz proteina i ugljikohidrata). S obzirom na to da je pravi rudnik vlakana, smeđa riža je idealna i za čišćenje
organizma od toksina. 
 


   


   
   Pivski kvasac 
   
   
Pivski je kvasac u narodnoj medicini poznat kao lijek za mnoge tegobe. Zbog svoje zaštitne funkcije preporučuje u svim životnim dobima. Odlično štiti jetru, oči, kožu, otklanja umor, a pomaže i kod mršavljenja. 
   
Izvor je vitamina B1,B2 i B3. Ova 'supernamirnica' sadrži širok asortiman mnogih vitamina i minerala, uključujući i 16 važnih aminokiselina. Upravo su aminokiseline ključne za zdravlje živčanog sustava, što pivski kvasac čini odličnom namirnicom koja pomaže kod liječenja depresije. 
   
   Cjelovite žitarice 
   
   
Cjelovite žitarice, osobito zob, sadrže folnu i pantotensku kiselinu te vitamine B1 i B6. Zob pomaže u smanjenju kolesterola, umirujuće djeluje na probavni trakt i sprečava nagle promjene razine šećera u krvi, koje bi mogle utjecati na promjenu raspoloženja. 
   
Od svih žitarica upravo zob sadrži najviše kalcija, ali i brojne druge minerale, zdrave masne kiseline, vlakna i ugljikohidrate. Zbog takvih svojstava, zob se sporo probavlja pa je stalan izvor energije. Zob je odličan saveznik u borbi protiv dijabetesa i kolesterola, a štiti i krvožilni sustav. Dobra je za jačanje imuniteta, a blagotvorno djeluje i na probavu. S obzirom na to da zob sadržava i fitoestrogene, odličan je izbor za žene, osobito one koje imaju problema s grudima ili reproduktivnim organima.  Zob je savršen izbor za doručak, a možete je kombinirati s voćem, mliječnim proizvodima, sojinim mlijekom ili jogurtom. 
 


   


   
Ostale žitarice, poput pira i kvinoje, također su odličan izvor hranjivih tvari potrebnih za jačanje mozga i puno su bolji i zdraviji odabir od rafiniranih žitarica. 
   
   Kupus 
   
   
Kupus je izvor vitamina C i folne kiseline. Istraživanja su pokazala da  štiti od stresa, infekcija i bolesti srca, kao i od mnogih vrsta raka. Postoje brojni načini kako koristiti kupus u prehrani: ubacite ga u salatu ili ga jedite kao prilog mesu, skuhajte juhu ili napravite sok od kupusa. Pomaže kod nadutosti, dobar je izvor vlakana koje pomažu kod stabilizacije razine šećera u krvi, a koristi se i kod liječenja čira na želucu. 
   
Osim navedenih namirnica vrijedi spomenuti i sljedeće: sirovi kakao, tamna melasa i brazilski oraščići (koji imaju visok udio selena) također su izvrsni za jačanje mozga .



Potrebno je izbjegavati određene namirnice i tvari, a neki često korišteni lijekovi mogu izazvati depresiju i loše raspoloženje. Antibiotici, amfetamini, analgetici , antikonvulzivi , beta -blokatori , lijekovi protiv Parkinsonove bolesti , kontracepcijske pilule, tablete za liječenje visokog krvnog tlaka te neki od lijekova za srce mogu doprinijeti depresiji. Ipak, prije nego ih prestanete uzimati, svakako se konzultirajte sa svojim liječnikom. 
   
Osim navedenih lijekova, također biste trebali izbjegavati i nikotin te hranu koja sadrži visok udio masnoća i šećera. Važno je paziti da razina šećera u krvi bude stabilna, a kod toga će najviše pomoći vitamini B-skupine, koji su bitni za dobro raspoloženje. Kakao je odlična namirnica za popravljanje raspoloženja jer oslobađa endorfine u mozgu, ali izbjegavajte mliječnu čokoladu i ostale slatkiše koji sadrže visok udio šećera. 
 


   



Napomenimo još samo kako je osim zdrave prehrane vrlo važno i boraviti na svježem zraku te provoditi vrijeme s ljudima koji vas usrećuju. Uhvatite svaki trenutak kada je vani sunce jer je dokazano kako sunčeva svjetlost pomaže kod liječenja depresije. 
   
Unatoč mraku i nižim temperaturama, uvijek možete otići na trčanje, šetnju ili negdje u prirodu. Izlazite, smijte se i uživajte u životu, samo nemojte sjediti zatvoreni unutar četiri zida. 
   Ako osjećate da ste depresivni ili vas hvata depresija, nemojte čekati da prođe samo od sebe. Pokušajte se izliječiti uz pomoć prehrane i promjene načina života, ako simptomi depresije unatoč tome ne prolaze bilo bi najbolje da potražite stručnu pomoć.

   Izvor: www.naturalnews.com
  Foto: Pinterest 
   
(M. Glavina)
  žena.hr 

Ove će vam namirnice pomoći da pobijedite jesensku depresiju

<para>Od jednostavne romantike do vrućih scenarija, svatko od vas barem jednom je imao vruće erotske snove. Iako se mnogima čini čudno što imaju snove sa seksualnim sadržajem, to zapravo nije ništa neobično. U snovima se oslobađa vaša kreativnost, a ponekad i mnoge skrivene želje. Najbolje je prihvatiti ovakvu vrstu snova i jednostavno uživati u njima, a ukoliko smatrate da je to potrebno nekim dijelom ih iskoristite i u stvarnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Psiholozi i psihoterapeuti zaključili su da do erotskih snova dolazi zbog čovjekovih intenzivnih aktivnosti koje se događaju u njegovom umu. Drugim riječima, budući da je seks važna značajka u životu svakog čovjeka, nije ni čudno što snovi imaju jak seksualan sadržaj. Bilo da se radi o snovima o seksu s neznancem, sa slavnom osobom, s prijateljem ili o nečem skroz drugom – ne brinite, to nije ništa loše. Takvi snovi u nama mogu probuditi lavinu emocija koje ostaju prisutne još i par dana nakon.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Erotski snovi mogu pokazivati neke čovjekove unutarnje želje i žudnju, ali i stvari koje uopće ne volite, i upravo zbog toga stoji činjenica da ne mora baš svaki san nešto značiti. Čovjekov um ima nešto što se zove "cenzura", a ona teži da se oslobodi upravo u snovima gdje je sve dozvoljeno. Dakle, iako vas neki snovi mogu i zastrašiti – nije bitno! Tabua, sramežljivosti i drugih blokada u snovima nema. Dapače – to će vam pomoći da se oslobodite. Prema Freudu, vrući snovi pokazuju da je sanjar sposoban izgraditi željeni scenarij, to jest, zadovoljiti svoje nesvjesne impulse.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrući snovi - simboličko značenje ili?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Psiholozi su podijeljeni oko objašnjenja o erotskim snovima. Neki od njih kažu da ovakvi snovi simboliziraju kako poboljšati vaš seksualni život, a drugi da snovi koji uključuju seks zapravo uopće nisu povezani sa seksom. Isto tako, neki snovi mogu rezultat nečega što ste doživjeli tokom dana – na primjer, ako ste upoznali zanimljivog muškarca koji vas je privukao, sasvim je moguće da ćete imati seksualne fantazije o njemu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako ne često, ali zanimljiva je činjenica da žene mogu doživjeti orgazam za vrijeme ovakvih snova, posebno u vrijeme kada u sebi imaju poveću razinu seksualne energije. Ukoliko i ne dožive orgazam, uobičajeno je da postaju vrlo uzbuđene tijekom sna, a probude se doslovno na rubu orgazma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na erotske snove treba gledati pozitivno i bez srama jer vam upravo oni donose određenu količinu oslobađanja i omogućuju da prepoznate neke svoje seksualne potrebe, ali i pomognu da što bolje upravljate svojim seksualnim životima. Nemojte biti u strahu da je to nešto loše, jer vrući snovi su samo odraz dobrog psihološkog zdravlja koji mogu imati veze sa stvarnošću, ali i ne moraju. Primjerice, snovi mogu otkriti jeste li zadovoljni svojim seksualnim životom ili tražite nešto više i novo, ili možda imate neke skrivene tjeskobe i strahove. Mogu se tumačiti na puno načina, ali i ne moraju. Zapravo, nemojte se iznenaditi ukoliko ovakvi snovi budu cijeli niz nepovezanih slika iz različitih dijelova života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Erotski snovi mogu biti itekako zabavni i uzbudljivi, ali bilo bi ih potrebno dublje istražiti ukoliko želite saznati što točno znače i kako bi mogli na neki način utjecati na vaš život. Primjerice, erotski snovi u kojima ne možete doseći vrhunac zadovoljstva ili koji nemaju neki kraj mogli bi ukazivati na nedostatak povjerenja između vas i vašeg partnera. Isto tako, to može značiti da niste zadovoljni načinom u kojem je trenutno vaš poslovni život ili postoji neka prepreka za postizanje vaših osobnih ciljeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svakom slučaju, erotski snovi su nešto sasvim prirodno i nužno za psihičko ispunjenje. Moguće je da ukazuju na neke tjelesne i seksualne želje, ali u većini slučajeva ih ne treba miješati sa stvarnošću, a kamoli da bi se radi ovakvih snova morali osjećati krivima. Sve je to ljudski i normalno – uživajte u njima!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Jeste li vi imale erotske snove i kako ih doživljavate?</emphasis>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: www.sofeminine.co.uk<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
www.netdoctor.co.uk<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: <ulink url="http://www.flickr.com/photos/thelotuscarroll/9310094295/">Lotus Carroll</ulink> / <ulink url="http://foter.com">Foter</ulink> / <ulink url="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/">CC BY-NC-SA</ulink>
</para>

Imate li erotske snove? Seksualni snovi donose oslobađanje, kreativnost i uzbudljivost Od jednostavne romantike do vrućih scenarija, svatko od vas barem jednom je imao vruće erotske snove. Iako se mnogima čini čudno što imaju snove sa seksualnim sadržajem, to zapravo nije ništa neobično. U snovima se oslobađa vaša kreativnost, a ponekad i mnoge skrivene želje. Najbolje je prihvatiti ovakvu vrstu snova i jednostavno uživati u njima, a ukoliko smatrate da je to potrebno nekim dijelom ih iskoristite i u stvarnosti.
   
   Psiholozi i psihoterapeuti zaključili su da do erotskih snova dolazi zbog čovjekovih intenzivnih aktivnosti koje se događaju u njegovom umu. Drugim riječima, budući da je seks važna značajka u životu svakog čovjeka, nije ni čudno što snovi imaju jak seksualan sadržaj. Bilo da se radi o snovima o seksu s neznancem, sa slavnom osobom, s prijateljem ili o nečem skroz drugom – ne brinite, to nije ništa loše. Takvi snovi u nama mogu probuditi lavinu emocija koje ostaju prisutne još i par dana nakon.
   
Erotski snovi mogu pokazivati neke čovjekove unutarnje želje i žudnju, ali i stvari koje uopće ne volite, i upravo zbog toga stoji činjenica da ne mora baš svaki san nešto značiti. Čovjekov um ima nešto što se zove "cenzura", a ona teži da se oslobodi upravo u snovima gdje je sve dozvoljeno. Dakle, iako vas neki snovi mogu i zastrašiti – nije bitno! Tabua, sramežljivosti i drugih blokada u snovima nema. Dapače – to će vam pomoći da se oslobodite. Prema Freudu, vrući snovi pokazuju da je sanjar sposoban izgraditi željeni scenarij, to jest, zadovoljiti svoje nesvjesne impulse.
   
   
   Vrući snovi - simboličko značenje ili?
   
   
Psiholozi su podijeljeni oko objašnjenja o erotskim snovima. Neki od njih kažu da ovakvi snovi simboliziraju kako poboljšati vaš seksualni život, a drugi da snovi koji uključuju seks zapravo uopće nisu povezani sa seksom. Isto tako, neki snovi mogu rezultat nečega što ste doživjeli tokom dana – na primjer, ako ste upoznali zanimljivog muškarca koji vas je privukao, sasvim je moguće da ćete imati seksualne fantazije o njemu.
   
Iako ne često, ali zanimljiva je činjenica da žene mogu doživjeti orgazam za vrijeme ovakvih snova, posebno u vrijeme kada u sebi imaju poveću razinu seksualne energije. Ukoliko i ne dožive orgazam, uobičajeno je da postaju vrlo uzbuđene tijekom sna, a probude se doslovno na rubu orgazma.
   
Na erotske snove treba gledati pozitivno i bez srama jer vam upravo oni donose određenu količinu oslobađanja i omogućuju da prepoznate neke svoje seksualne potrebe, ali i pomognu da što bolje upravljate svojim seksualnim životima. Nemojte biti u strahu da je to nešto loše, jer vrući snovi su samo odraz dobrog psihološkog zdravlja koji mogu imati veze sa stvarnošću, ali i ne moraju. Primjerice, snovi mogu otkriti jeste li zadovoljni svojim seksualnim životom ili tražite nešto više i novo, ili možda imate neke skrivene tjeskobe i strahove. Mogu se tumačiti na puno načina, ali i ne moraju. Zapravo, nemojte se iznenaditi ukoliko ovakvi snovi budu cijeli niz nepovezanih slika iz različitih dijelova života.
   
Erotski snovi mogu biti itekako zabavni i uzbudljivi, ali bilo bi ih potrebno dublje istražiti ukoliko želite saznati što točno znače i kako bi mogli na neki način utjecati na vaš život. Primjerice, erotski snovi u kojima ne možete doseći vrhunac zadovoljstva ili koji nemaju neki kraj mogli bi ukazivati na nedostatak povjerenja između vas i vašeg partnera. Isto tako, to može značiti da niste zadovoljni načinom u kojem je trenutno vaš poslovni život ili postoji neka prepreka za postizanje vaših osobnih ciljeva.
   
U svakom slučaju, erotski snovi su nešto sasvim prirodno i nužno za psihičko ispunjenje. Moguće je da ukazuju na neke tjelesne i seksualne želje, ali u većini slučajeva ih ne treba miješati sa stvarnošću, a kamoli da bi se radi ovakvih snova morali osjećati krivima. Sve je to ljudski i normalno – uživajte u njima!
   
   
   Jeste li vi imale erotske snove i kako ih doživljavate?


   
   
Izvor: www.sofeminine.co.uk
www.netdoctor.co.uk
Foto: Lotus Carroll / Foter / CC BY-NC-SA
 žena.hr 

Imate li erotske snove?

<para>Ulaganje tri milijuna kuna u razvoj i proširenje poslovanja Bilić Visiona, vodećeg centra za oftalmologiju i lasersku korekciju vidne oštrine, jedna je od najvećih ovogodišnjih investicija u privatnom zdravstvu. Investicija je od posebne važnosti s obzirom da je do nje došlo u vrijeme ekonomske recesije i krize u financiranju javnog zdravstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Unatoč recesiji, poslovanje Poliklinike Bilić Vision u stalnom je porastu. Zbog toga je donesena odluka da se uloži u dodatni prostor od 100 četvornih metara, te u vrhunsku dijagnostičku opremu za lasersko skidanje dioptrije i ortopediju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Privatno zdravstvo u Hrvatskoj ima velik potencijal daljnjeg rasta, jer je postotak pacijenata koji se liječe u privatnom zdravstvu kod nas manji nego u ostatku EU-u. Pojavom više privatnih osiguravatelja u Hrvatskoj povećat će se i broj pacijenata koji će se odlučivati potražiti zdravstvenu skrb u privatnim ustanovama. U tome vidimo veliku priliku za razvoj naše Poliklinike i ostalih vrhunski stručno i tehnološki opremljenih ustanova“, ističe dr. sc. Nadežda Bilić, voditeljica tima za oftalmologiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proširenje je donijelo i nova zapošljavanja, tako da Bilić Vision sada ima 20 stalno zaposlenih i pet honorarca. S početkom ove godine, timu Bilić Vision pridružio se i prof. dr. sc. Ranko Bilić, trajni profesor na Sveučilištu u Zagrebu, s više od 200 objavljenih znanstvenih radova. Profesor Bilić prvo je ime u regiji i šire za operaciju šake i ruke, zbog čega je poliklinika Bilić Vision već prepoznata kao mjesto gdje se rješavaju i najteži problemi u tom području ortopedije.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neovisno istraživanje provedeno prije dvije godine pokazalo je da je Bilić Vision u javnosti percipiran kao jedna od dvije vodeće ustanove u oftalmologiji u Hrvatskoj. Specijalizirani su za lasersko skidanje dioptrije i operacije sive mrene, dok su širenjem na područje ortopedije postali vodeća institucija za operacije šake i ostalih dijelova ruke. Ključne prednosti Bilić Visiona su individualni pristup, iskustvo uz vrhunsku stručnost i najsuvremenija tehnologija. Preglede, dijagnostiku i operacijske zahvate u poliklinici rade isključivo specijalisti i subspecijalisti, stručnjaci s dugogodišnjim kliničkim iskustvom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci koji rade u Bilić Visionu svake godine sudjeluju na domaćim i međunarodnim kongresima na kojima obično drže i predavanja te tako svojim iskustvom doprinose napretku struke, ali najnovije trendove u oftalmologiji prenose i kolegama. Aktualni trend u oftalmologiji je stalno povećanje operacija laserskog skidanja dioptrije. Laserska tehnologija koristi se sve više i za druge operacijske zahvate (poput operacije sive mrene), a Bilić Vision vrlo pozorno prati razvoj tih tehnologija. Sve je više i mlađih ljudi koji se odlučuju za operaciju sive mrene, jer se osim skidanja sive mrene ovim zahvatom može korigirati i dioptrija ugradnjom leća najnovije tehnologije u oko, što je već postalo rutinska operacija u poliklinici Bilić Vision.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz to, postoje posebne leće koje se ugrađuju u oko i rješavaju istovremeno problem vidne oštrine i astigmatizma. Poliklinika Bilić Vision može ponuditi rješenje za sve probleme vezane uz uklanjanje dioptrije i astigmatizma bez obzira na dob.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za operaciju laserskog skidanja dioptrije najčešće se odlučuju osobe u dobi između 30 i 40 godina (32 posto ukupnog broja), a za operaciju katarakte osobe iznad 50. godine života. Lasersko skidanje dioptrije podjednako je čest izbor u ostalim dobnim skupinama, pa je tako 21 posto pacijenata Bilić Visiona u dobi od 20 do 30 godina, 25 posto u dobi od 40 do 50 godina, a 22 posto starijih od 50 godina. Žene nešto češće (58 posto) biraju lasersko skidanje dioptrije od muškaraca, a isti je postotak i pacijenata iz Zagreba i okolice u usporedbi s pacijentima iz ostalih dijelova Hrvatske. Osobe sa srednjom stručnom spremom čine 52 posto pacijenata, a osobe s visokom stručnom spremom 40 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako hrvatski stručnjaci vrlo pozorno prate suvremene trendove, u nekim sredinama je prepreka nedostatak tehnologije, koja je skupa, a postaje sve značajnija u medicini, pa tako i u oftalmologiji i ortopediji. Bilić Vision stoga je tijekom 18 godina, koliko Poliklinika postoji, neprekidno ulagala u najmodernija tehnološka dostignuća i usavršavanje stručnjaka za rad s njima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bilić Vision ne staje s ulaganjima. Unatoč krizi, zbog vrhunske skrbi i zadovoljstva pacijenata, njihov broj stalno raste, pa se u skoroj budućnosti planiraju daljnja proširenja i nova zapošljavanja.</para>

Jedna od najvećih investicija u privatnom zdravstvu Bilić Vision postaje regionalni centar oftalmologije i ortopedije Ulaganje tri milijuna kuna u razvoj i proširenje poslovanja Bilić Visiona, vodećeg centra za oftalmologiju i lasersku korekciju vidne oštrine, jedna je od najvećih ovogodišnjih investicija u privatnom zdravstvu. Investicija je od posebne važnosti s obzirom da je do nje došlo u vrijeme ekonomske recesije i krize u financiranju javnog zdravstva.
   
Unatoč recesiji, poslovanje Poliklinike Bilić Vision u stalnom je porastu. Zbog toga je donesena odluka da se uloži u dodatni prostor od 100 četvornih metara, te u vrhunsku dijagnostičku opremu za lasersko skidanje dioptrije i ortopediju.
   
„Privatno zdravstvo u Hrvatskoj ima velik potencijal daljnjeg rasta, jer je postotak pacijenata koji se liječe u privatnom zdravstvu kod nas manji nego u ostatku EU-u. Pojavom više privatnih osiguravatelja u Hrvatskoj povećat će se i broj pacijenata koji će se odlučivati potražiti zdravstvenu skrb u privatnim ustanovama. U tome vidimo veliku priliku za razvoj naše Poliklinike i ostalih vrhunski stručno i tehnološki opremljenih ustanova“, ističe dr. sc. Nadežda Bilić, voditeljica tima za oftalmologiju.
   
Proširenje je donijelo i nova zapošljavanja, tako da Bilić Vision sada ima 20 stalno zaposlenih i pet honorarca. S početkom ove godine, timu Bilić Vision pridružio se i prof. dr. sc. Ranko Bilić, trajni profesor na Sveučilištu u Zagrebu, s više od 200 objavljenih znanstvenih radova. Profesor Bilić prvo je ime u regiji i šire za operaciju šake i ruke, zbog čega je poliklinika Bilić Vision već prepoznata kao mjesto gdje se rješavaju i najteži problemi u tom području ortopedije.  
   
Neovisno istraživanje provedeno prije dvije godine pokazalo je da je Bilić Vision u javnosti percipiran kao jedna od dvije vodeće ustanove u oftalmologiji u Hrvatskoj. Specijalizirani su za lasersko skidanje dioptrije i operacije sive mrene, dok su širenjem na područje ortopedije postali vodeća institucija za operacije šake i ostalih dijelova ruke. Ključne prednosti Bilić Visiona su individualni pristup, iskustvo uz vrhunsku stručnost i najsuvremenija tehnologija. Preglede, dijagnostiku i operacijske zahvate u poliklinici rade isključivo specijalisti i subspecijalisti, stručnjaci s dugogodišnjim kliničkim iskustvom.
Stručnjaci koji rade u Bilić Visionu svake godine sudjeluju na domaćim i međunarodnim kongresima na kojima obično drže i predavanja te tako svojim iskustvom doprinose napretku struke, ali najnovije trendove u oftalmologiji prenose i kolegama. Aktualni trend u oftalmologiji je stalno povećanje operacija laserskog skidanja dioptrije. Laserska tehnologija koristi se sve više i za druge operacijske zahvate (poput operacije sive mrene), a Bilić Vision vrlo pozorno prati razvoj tih tehnologija. Sve je više i mlađih ljudi koji se odlučuju za operaciju sive mrene, jer se osim skidanja sive mrene ovim zahvatom može korigirati i dioptrija ugradnjom leća najnovije tehnologije u oko, što je već postalo rutinska operacija u poliklinici Bilić Vision.
   
Uz to, postoje posebne leće koje se ugrađuju u oko i rješavaju istovremeno problem vidne oštrine i astigmatizma. Poliklinika Bilić Vision može ponuditi rješenje za sve probleme vezane uz uklanjanje dioptrije i astigmatizma bez obzira na dob.
   
Za operaciju laserskog skidanja dioptrije najčešće se odlučuju osobe u dobi između 30 i 40 godina (32 posto ukupnog broja), a za operaciju katarakte osobe iznad 50. godine života. Lasersko skidanje dioptrije podjednako je čest izbor u ostalim dobnim skupinama, pa je tako 21 posto pacijenata Bilić Visiona u dobi od 20 do 30 godina, 25 posto u dobi od 40 do 50 godina, a 22 posto starijih od 50 godina. Žene nešto češće (58 posto) biraju lasersko skidanje dioptrije od muškaraca, a isti je postotak i pacijenata iz Zagreba i okolice u usporedbi s pacijentima iz ostalih dijelova Hrvatske. Osobe sa srednjom stručnom spremom čine 52 posto pacijenata, a osobe s visokom stručnom spremom 40 posto.
   
Iako hrvatski stručnjaci vrlo pozorno prate suvremene trendove, u nekim sredinama je prepreka nedostatak tehnologije, koja je skupa, a postaje sve značajnija u medicini, pa tako i u oftalmologiji i ortopediji. Bilić Vision stoga je tijekom 18 godina, koliko Poliklinika postoji, neprekidno ulagala u najmodernija tehnološka dostignuća i usavršavanje stručnjaka za rad s njima.
   
Bilić Vision ne staje s ulaganjima. Unatoč krizi, zbog vrhunske skrbi i zadovoljstva pacijenata, njihov broj stalno raste, pa se u skoroj budućnosti planiraju daljnja proširenja i nova zapošljavanja. žena.hr 

Jedna od najvećih investicija u privatnom zdravstvu

<para>Magnezij kao kemijski element ima veliku ulogu kako u ljudskom tijelu, tako i u životinjskom i biljnom svijetu. Osmi je najzastupljeniji metal u Zemljinoj kori, a spada u zemno alkalijske metale. U ljudskom tijelu najviše je prisutan u zubima i kostima, čak 60 do 65 posto, dok je ostatak pohranjen u mišićima, stanicama i krvi. Uključen je u mnoštvo enzimskih reakcija, bitnih za mnoge životne procese. Neke od tih funkcija su stvaranje bjelančevina, kao i stvaranje energije i njen prijenos, skladno funkcioniranje živčanog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava, jačina  kostiju i zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ove činjenice se ne odnose samo na čovjekovo tijelo, već i  na cijeli životinjski svijet. Ukoliko određena stanica u ljudskom tijelu ne dobiva dostatnu količinu magnezija, ona automatski propada. Koliko je njegova uloga bitna i u biljnom svijetu pokazuje činjenica da se ion magnezija nalazi u samom središtu molekule klorofila, sastojka koji daje listovima zelenu boju i zajedno sa ugljičnim dioksidom i vodom zapravo stvara kisik.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Velika zabluda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dugi period vremena, kada bi u pitanju bila kakvoća kostiju ili zubi, te funkcioniranje pojedinih tjelesnih sustava, mineral kojemu bi se pridodavala izuzetna važnost bio bi kalcij. Međutim, u novije vrijeme, pokazalo se da ovoj teoriji nedostaje mnogo toga. Naime, došlo se do zaključka da se kalcij bez sudjelovanja magnezija, zapravo samo taloži na nepotrebnim mjestima, te tako čini dodatnu štetu za naš organizam. Neki znanstvenici čak tvrde da je za potpunu uspješnost procesa apsorpcije kalcija potrebno imati četiri elementa, a to su: magnezij, kalcij, vitamin D i bor. Vitamin D i bor su tu kako bi poboljšali ugradnju kalcija u kosti, dok magnezij služi kako bi spriječio kalcificiranje krvnih žila.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe koje imaju manjak magnezija u organizmu, obično imaju problema sa slabom cirkulacijom krvi, grčevima, trzanjem mišića, tenzijskim glavoboljama, povišenim krvnim tlakom, tvrdom stolicom, srčanom aritmijom, jakim predmenstrualnim grčevima, nesanicom, depresijom, bubrežnim kamencima. Meko tkivo u našem tijelu kojeg čine mozak i srce također mogu poprimiti određene smetnje pri nedostatku magnezija. Lista je poprilično dugačka.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Magnezij vs kalcij
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međudjelovanje magnezija i kalcija događa se na vrlo zanimljiv način. Omjer magnezija nasuprot kalciju u određenoj stanici, trebao bi biti 10 000 puta veći. Ovo je zapravo razlog  zbog kojeg stanica ostaje zdrava i vitalna. Količina kalcija u stanici mora biti tek tolika da se dogodi impuls. Čim se taj impuls dogodi magnezij automatski odstranjuje kalcij iz stanice. Ako imamo manjak magnezija u stanici, ovaj proces se neće moći odviti na pravilan način, te će doći do nakupljanja prekomjerne količine kalcija. Rezultati toga obično su stanična disfunkcija, kalcifikacija, pa i stanična smrt.     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
        <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svojstvo magnezija je opuštanje, dok je svojstvo kalcija stezanje. Prilikom nakupljanja kalcija u organizmu naši mišići predugo ostaju stegnuti. U blažim slučajevima osjećat ćemo polagano trzanje i grčeve, dok u težim slučajevima već riskiramo mnoge bolesti kao što su srčana oboljenja, angina pectoris, hipertenzija, aritmija, astmatične grčeve, PMS grčeve i migrenu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stoga možemo zaključiti da je magnezij itekako bitan i za naš živčani sustav. Budući  da su tijelo i um međusobno jako povezani, promjena na ovom planu mogla bi nam pomoći i u svakodnevnom životu. Nedostatak magnezija čini nas napetima, razdražljivima i nestabilnima, dok će optimalna količina magnezija u našem tijelu činiti da budemo opušteniji, zdraviji, fleksibilniji, te otporniji na svakodnevni stres.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Magnezij kao detoksikator
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Magnezij također igra vrlo ključnu ulogu u detoksikaciji organizma. Kako bi se zaštitilo od raznih otrova, ljudsko tijelo prirodno proizvodi glutation, antioksidant koji je zaslužan za odstranjivanje  teških metala kao što su živa, olovo i arsen iz organizma. Međutim, da bi njegova sinteza potpuno uspjela potreban mu je, pogađate, magnezij. Glutation i magnezij također su nerazdvojni kada je u pitanju detoksikacija, pa tako pri manjku magnezija, dolazi do propadanja glutation. Pušenje cigareta, ispijanje alkohola, izlaganje radioaktivnom zračenju, kao i liječenje kemoterapijom, prosječan čovjek vjerojatno ne bi preživio da se u tijelu ne pojavljuje ovaj proces. Niske razine magnezija doprinose i taloženju teških metala u mozgu, pri čemu nastaje plodno tlo za nastajanje Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.                                                                  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se u mnogim slučajevima terapija magnezijem pokazala dosta učinkovitom, možda ona neće odgovarati svim tipovima bolesti. Prosječna osoba koja ima manjak energije, previše je izložena svakodnevnom stresu, te ima klasične nedostatke manjka magnezija vjerojatno će imati koristi od konzumacije magnezija. Međutim bolujete li od neke bolesti, prije svega bi svakako bilo dobro potražiti stručnu pomoć ili se barem dodatno raspitati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prirodni izvori magnezija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno najbolji izvor magnezija kao i ostalih minerala je neprerađena morska sol. Nakon natrija i klorida, zbog svoje lake topljivosti, magnezij je treći po redu najzastupljeniji mineral u morskoj vodi. Stoga i većina morskih plodova kao što su alge, kao i ostatak morskog bilja sadrži velike količine ovog minerala. Od plodova sa poljoprivrednog zemljišta tu su orašasti plodovi, sjemenke, žitarice i zeleno lisnato povrće. Neke samonikle biljke kao što su kopriva i mišjakinja također obiluju velikim količinama magnezija. Međutim, za pravilnu apsorpciju magnezija nije dovoljno poznavati samo koja namirnica i koliko obiluje ovim mineralom. O kvaliteti ovog bilja i njenoj ljekovitosti također ovisi i kvaliteta njenog uzgoja. Većina namirnica koje možemo pronaći na policama dućana, zbog suvremenog načina uzgoja, zatim skladištenja i zamrzavanja, izgubi na mineralnoj vrijednosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najčešći oblik prehrane koja dolazi na naš stol je kuhani, pri čemu namirnica također izgubi oko 40 – 70 posto magnezija. Zatim, znate li da konzumiranjem hrane spravljene od bijelog brašna mi zapravo trošimo velike količine magnezija? Tako da na kraju iz svakodnevne prehrane naše tijelo zapravo apsorbira oko jednu trećinu ovog vrijednog minerala. Mnogi će se složiti da je najsigurniji način dobivanja magnezija vlastiti vrt, ali nažalost, neće ga svi sebi moći priuštiti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U posljednje vrijeme u dućanima zdrave hrane i biljnim ljekarnama, također možemo pronaći magnezijev klorid, spoj dobiven jednostavnim isparavanjem morske vode. Budući da se magnezij dobiven iz hrane, pri dolasku u naš želudac pretvara u magnezijev klorid, ovaj način se smatra jednim od efikasnijih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Goran Mizdrak</para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: info@divineenergypark.org;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
www.divineenergypark.org</para>

Zapostavljeni mineral magnezij Uključen je u mnoštvo enzimskih reakcija, bitnih za mnoge životne procese Magnezij kao kemijski element ima veliku ulogu kako u ljudskom tijelu, tako i u životinjskom i biljnom svijetu. Osmi je najzastupljeniji metal u Zemljinoj kori, a spada u zemno alkalijske metale. U ljudskom tijelu najviše je prisutan u zubima i kostima, čak 60 do 65 posto, dok je ostatak pohranjen u mišićima, stanicama i krvi. Uključen je u mnoštvo enzimskih reakcija, bitnih za mnoge životne procese. Neke od tih funkcija su stvaranje bjelančevina, kao i stvaranje energije i njen prijenos, skladno funkcioniranje živčanog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava, jačina  kostiju i zubi.
   
Ove činjenice se ne odnose samo na čovjekovo tijelo, već i  na cijeli životinjski svijet. Ukoliko određena stanica u ljudskom tijelu ne dobiva dostatnu količinu magnezija, ona automatski propada. Koliko je njegova uloga bitna i u biljnom svijetu pokazuje činjenica da se ion magnezija nalazi u samom središtu molekule klorofila, sastojka koji daje listovima zelenu boju i zajedno sa ugljičnim dioksidom i vodom zapravo stvara kisik.    
 
   Velika zabluda
   
   
Dugi period vremena, kada bi u pitanju bila kakvoća kostiju ili zubi, te funkcioniranje pojedinih tjelesnih sustava, mineral kojemu bi se pridodavala izuzetna važnost bio bi kalcij. Međutim, u novije vrijeme, pokazalo se da ovoj teoriji nedostaje mnogo toga. Naime, došlo se do zaključka da se kalcij bez sudjelovanja magnezija, zapravo samo taloži na nepotrebnim mjestima, te tako čini dodatnu štetu za naš organizam. Neki znanstvenici čak tvrde da je za potpunu uspješnost procesa apsorpcije kalcija potrebno imati četiri elementa, a to su: magnezij, kalcij, vitamin D i bor. Vitamin D i bor su tu kako bi poboljšali ugradnju kalcija u kosti, dok magnezij služi kako bi spriječio kalcificiranje krvnih žila.    
   
Osobe koje imaju manjak magnezija u organizmu, obično imaju problema sa slabom cirkulacijom krvi, grčevima, trzanjem mišića, tenzijskim glavoboljama, povišenim krvnim tlakom, tvrdom stolicom, srčanom aritmijom, jakim predmenstrualnim grčevima, nesanicom, depresijom, bubrežnim kamencima. Meko tkivo u našem tijelu kojeg čine mozak i srce također mogu poprimiti određene smetnje pri nedostatku magnezija. Lista je poprilično dugačka.   
   
   Magnezij vs kalcij
   
   
Međudjelovanje magnezija i kalcija događa se na vrlo zanimljiv način. Omjer magnezija nasuprot kalciju u određenoj stanici, trebao bi biti 10 000 puta veći. Ovo je zapravo razlog  zbog kojeg stanica ostaje zdrava i vitalna. Količina kalcija u stanici mora biti tek tolika da se dogodi impuls. Čim se taj impuls dogodi magnezij automatski odstranjuje kalcij iz stanice. Ako imamo manjak magnezija u stanici, ovaj proces se neće moći odviti na pravilan način, te će doći do nakupljanja prekomjerne količine kalcija. Rezultati toga obično su stanična disfunkcija, kalcifikacija, pa i stanična smrt.     
        
Svojstvo magnezija je opuštanje, dok je svojstvo kalcija stezanje. Prilikom nakupljanja kalcija u organizmu naši mišići predugo ostaju stegnuti. U blažim slučajevima osjećat ćemo polagano trzanje i grčeve, dok u težim slučajevima već riskiramo mnoge bolesti kao što su srčana oboljenja, angina pectoris, hipertenzija, aritmija, astmatične grčeve, PMS grčeve i migrenu.
   
Stoga možemo zaključiti da je magnezij itekako bitan i za naš živčani sustav. Budući  da su tijelo i um međusobno jako povezani, promjena na ovom planu mogla bi nam pomoći i u svakodnevnom životu. Nedostatak magnezija čini nas napetima, razdražljivima i nestabilnima, dok će optimalna količina magnezija u našem tijelu činiti da budemo opušteniji, zdraviji, fleksibilniji, te otporniji na svakodnevni stres.   
   
   Magnezij kao detoksikator
   
   
Magnezij također igra vrlo ključnu ulogu u detoksikaciji organizma. Kako bi se zaštitilo od raznih otrova, ljudsko tijelo prirodno proizvodi glutation, antioksidant koji je zaslužan za odstranjivanje  teških metala kao što su živa, olovo i arsen iz organizma. Međutim, da bi njegova sinteza potpuno uspjela potreban mu je, pogađate, magnezij. Glutation i magnezij također su nerazdvojni kada je u pitanju detoksikacija, pa tako pri manjku magnezija, dolazi do propadanja glutation. Pušenje cigareta, ispijanje alkohola, izlaganje radioaktivnom zračenju, kao i liječenje kemoterapijom, prosječan čovjek vjerojatno ne bi preživio da se u tijelu ne pojavljuje ovaj proces. Niske razine magnezija doprinose i taloženju teških metala u mozgu, pri čemu nastaje plodno tlo za nastajanje Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.                                                                  
                                                 
Iako se u mnogim slučajevima terapija magnezijem pokazala dosta učinkovitom, možda ona neće odgovarati svim tipovima bolesti. Prosječna osoba koja ima manjak energije, previše je izložena svakodnevnom stresu, te ima klasične nedostatke manjka magnezija vjerojatno će imati koristi od konzumacije magnezija. Međutim bolujete li od neke bolesti, prije svega bi svakako bilo dobro potražiti stručnu pomoć ili se barem dodatno raspitati.
   
   Prirodni izvori magnezija
   
   
Vjerojatno najbolji izvor magnezija kao i ostalih minerala je neprerađena morska sol. Nakon natrija i klorida, zbog svoje lake topljivosti, magnezij je treći po redu najzastupljeniji mineral u morskoj vodi. Stoga i većina morskih plodova kao što su alge, kao i ostatak morskog bilja sadrži velike količine ovog minerala. Od plodova sa poljoprivrednog zemljišta tu su orašasti plodovi, sjemenke, žitarice i zeleno lisnato povrće. Neke samonikle biljke kao što su kopriva i mišjakinja također obiluju velikim količinama magnezija. Međutim, za pravilnu apsorpciju magnezija nije dovoljno poznavati samo koja namirnica i koliko obiluje ovim mineralom. O kvaliteti ovog bilja i njenoj ljekovitosti također ovisi i kvaliteta njenog uzgoja. Većina namirnica koje možemo pronaći na policama dućana, zbog suvremenog načina uzgoja, zatim skladištenja i zamrzavanja, izgubi na mineralnoj vrijednosti.
   
Najčešći oblik prehrane koja dolazi na naš stol je kuhani, pri čemu namirnica također izgubi oko 40 – 70 posto magnezija. Zatim, znate li da konzumiranjem hrane spravljene od bijelog brašna mi zapravo trošimo velike količine magnezija? Tako da na kraju iz svakodnevne prehrane naše tijelo zapravo apsorbira oko jednu trećinu ovog vrijednog minerala. Mnogi će se složiti da je najsigurniji način dobivanja magnezija vlastiti vrt, ali nažalost, neće ga svi sebi moći priuštiti. 
    
U posljednje vrijeme u dućanima zdrave hrane i biljnim ljekarnama, također možemo pronaći magnezijev klorid, spoj dobiven jednostavnim isparavanjem morske vode. Budući da se magnezij dobiven iz hrane, pri dolasku u naš želudac pretvara u magnezijev klorid, ovaj način se smatra jednim od efikasnijih.
 

Autor: Goran Mizdrak
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
www.divineenergypark.org žena.hr 

Zapostavljeni mineral magnezij

<para>Poliklinika Breyer od nedavno se može pohvaliti cjelovitijom ponudom pretraga i još brojnijim timom visokoobrazovanih stručnjaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, od travnja 2013. svakom pacijentu nudi zaokruženu laboratorijsku obradu; uz biokemijske i imunokemijske analize Poliklinika Breyer vrši i kompletnu mikrobiološku obradu. Vrhunski tim Poliklinike Breyer, koji se sastoji od medicinskih biokemičara i mikrobiologa omogućava cjelovitu, brzu i preciznu laboratorijsku obradu te točno izdavanje nalaza u najkraćem mogućem vremenu, po najvišim standardima struke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz postojeći široki izbor pretraga, zahvaljujući mogućnosti mikrobiološke obrade, Poliklinika sada vrši i uzimanje briseva ždrijela i nazofarinksa koji olakšavaju dijagnostiku i određivanje terapije kod sumnje na infekciju dišnih putova. Zaprima i mikrobiološki obrađuje uzorke urina - pretraga urinokultura uz antibiogram čime pacijent dobiva jasne smjernice za daljnje liječenje kod problema s mokrenjem. U Poliklinici Breyer može se napraviti i mikrobiološka obrada uzorka stolice na bakterije, viruse ili gljivice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, Poliklinika nudi mogućnost kompletne obrade ginekoloških uzoraka - od bakterioloških briseva do dokazivanja prisustva Chlamydije ili HPV-a, uz pomoć najboljih i najsuvremenijih metoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="115f1338-35b3-11eb-8a46-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1b03016a-35b3-11eb-b78d-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Voditeljica mikrobiološkog laboratorija je doktorica Silvana Balzar, liječnik specijalist mikrobiolog koja se timu Poliklinike pridružila u travnju 2013., s otvorenjem mikrobiološkog laboratorija. Dr. Balzar je vrhunski klinički mikrobiolog i donedavno je radila u SAD-u na znanstvenim istraživanjima u području imunologije astme i patologije alergijskih stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poliklinika Breyer jedna je od rijetkih u Hrvatskoj u koju se na vađenje krvi može doći gotovo cijeli radni dan; od 7.00 do 18.00 sati (i svaku subotu u mjesecu od 8.00 do 11.30 sati), dolazak nije potrebno unaprijed dogovarati, a većina je nalaza gotova isti dan te se nalazi pacijentu mogu poslati e-mailom, poštom ili fax-om.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poliklinika Breyer cijeli proces laboratorijske dijagnostike obavlja na (za njih poznatoj) visokoj razini kvalitete rada, a laboratorijski rad kontrolira više neovisnih institucija: Hrvatsko društvo medicinskih biokemičara, Referenzinstitut für Bioanalitik iz Njemačke, UK Neqas iz Velike Britanije te Hrvatska akreditacijska agencija koja je još 2011. godine Laboratoriju Breyer dodijelila akreditaciju ISO 15189.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="220488d0-35b3-11eb-bfc3-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Temeljem međunarodne akreditacije ISO 15189 koja jamči zadovoljenje međunarodnih standarda za skrb o pacijentu, kao i laboratorijsku odgovornost, laboratorij Poliklinike Breyer ističe se kao jedan je od svega šest akreditiranih laboratorija u Republici Hrvatskoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dr. sc. Darija Breyer, specijalist medicinske biokemije, 1. ožujka 1997. godine osnovala je Laboratorij Breyer. Laboratorij je započeo s radom u skromnim uvjetima, u 100 kvadrata na prvom katu u Prilazu Gjure Deželića. U početku je brojao svega dvoje zaposlenih no glas o pouzdanosti, kvaliteti rada, ljubaznosti te brzini usluge ubrzo je proširio krug stalnih korisnika. Laboratorij Breyer 2007. godine preselio je u ciljano građen prostor u Ilici 191.  Svi postojeći i svi novonabavljeni aparati te dodatno stručno osoblje osiguralo je još višu razinu kvalitete rada kao i pouzdaniju organizaciju procesa rada. U skladu s proširenjem i pružanjem dodatnih specijalističkih usluga, formalnom promjenom Laboratorij Breyer je 2. travnja 2013. postao Poliklinika Breyer.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="29dd1e8c-35b3-11eb-804d-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Poliklinika Breyer predstavila novootvoreni mikrobiološki laboratorij Kompletna laboratorijska dijagnostika na jednom mjestu Poliklinika Breyer od nedavno se može pohvaliti cjelovitijom ponudom pretraga i još brojnijim timom visokoobrazovanih stručnjaka.
   
Naime, od travnja 2013. svakom pacijentu nudi zaokruženu laboratorijsku obradu; uz biokemijske i imunokemijske analize Poliklinika Breyer vrši i kompletnu mikrobiološku obradu. Vrhunski tim Poliklinike Breyer, koji se sastoji od medicinskih biokemičara i mikrobiologa omogućava cjelovitu, brzu i preciznu laboratorijsku obradu te točno izdavanje nalaza u najkraćem mogućem vremenu, po najvišim standardima struke.
   
Uz postojeći široki izbor pretraga, zahvaljujući mogućnosti mikrobiološke obrade, Poliklinika sada vrši i uzimanje briseva ždrijela i nazofarinksa koji olakšavaju dijagnostiku i određivanje terapije kod sumnje na infekciju dišnih putova. Zaprima i mikrobiološki obrađuje uzorke urina - pretraga urinokultura uz antibiogram čime pacijent dobiva jasne smjernice za daljnje liječenje kod problema s mokrenjem. U Poliklinici Breyer može se napraviti i mikrobiološka obrada uzorka stolice na bakterije, viruse ili gljivice.
   
Također, Poliklinika nudi mogućnost kompletne obrade ginekoloških uzoraka - od bakterioloških briseva do dokazivanja prisustva Chlamydije ili HPV-a, uz pomoć najboljih i najsuvremenijih metoda.
 


   
   
   
   


   
   Voditeljica mikrobiološkog laboratorija je doktorica Silvana Balzar, liječnik specijalist mikrobiolog koja se timu Poliklinike pridružila u travnju 2013., s otvorenjem mikrobiološkog laboratorija. Dr. Balzar je vrhunski klinički mikrobiolog i donedavno je radila u SAD-u na znanstvenim istraživanjima u području imunologije astme i patologije alergijskih stanja.
   
Poliklinika Breyer jedna je od rijetkih u Hrvatskoj u koju se na vađenje krvi može doći gotovo cijeli radni dan; od 7.00 do 18.00 sati (i svaku subotu u mjesecu od 8.00 do 11.30 sati), dolazak nije potrebno unaprijed dogovarati, a većina je nalaza gotova isti dan te se nalazi pacijentu mogu poslati e-mailom, poštom ili fax-om.
   
Poliklinika Breyer cijeli proces laboratorijske dijagnostike obavlja na (za njih poznatoj) visokoj razini kvalitete rada, a laboratorijski rad kontrolira više neovisnih institucija: Hrvatsko društvo medicinskih biokemičara, Referenzinstitut für Bioanalitik iz Njemačke, UK Neqas iz Velike Britanije te Hrvatska akreditacijska agencija koja je još 2011. godine Laboratoriju Breyer dodijelila akreditaciju ISO 15189.
 


   


   
Temeljem međunarodne akreditacije ISO 15189 koja jamči zadovoljenje međunarodnih standarda za skrb o pacijentu, kao i laboratorijsku odgovornost, laboratorij Poliklinike Breyer ističe se kao jedan je od svega šest akreditiranih laboratorija u Republici Hrvatskoj.
   
Dr. sc. Darija Breyer, specijalist medicinske biokemije, 1. ožujka 1997. godine osnovala je Laboratorij Breyer. Laboratorij je započeo s radom u skromnim uvjetima, u 100 kvadrata na prvom katu u Prilazu Gjure Deželića. U početku je brojao svega dvoje zaposlenih no glas o pouzdanosti, kvaliteti rada, ljubaznosti te brzini usluge ubrzo je proširio krug stalnih korisnika. Laboratorij Breyer 2007. godine preselio je u ciljano građen prostor u Ilici 191.  Svi postojeći i svi novonabavljeni aparati te dodatno stručno osoblje osiguralo je još višu razinu kvalitete rada kao i pouzdaniju organizaciju procesa rada. U skladu s proširenjem i pružanjem dodatnih specijalističkih usluga, formalnom promjenom Laboratorij Breyer je 2. travnja 2013. postao Poliklinika Breyer.
 


   
 žena.hr 

Poliklinika Breyer predstavila novootvoreni mikrobiološki laboratorij

12ab95e3d8a72738df1d7a9e048e8140

<para>S dolaskom jeseni prehranu treba prilagoditi godišnjem dobu kako bismo očuvali zdravlje i održali imunitet na visokoj razini. Uživajte u jesenskom sezonskom povrću koje bi se trebalo neizostavno naći  u vašem svakodnevnom jelovniku u idućim mjesecima. Vrijeme je za lisnato i korjenasto povrće koje jača imunološki sustav i tako nas štiti od čestih prehlada. U jesen se beru  suhe mahune pune hranjivih zrna, a posebno je ukusan mladi grah. Neizostavno jesensko povrće je kukuruz, koji se kasnije često upotrebljava kao slastan sastojak mnogih jela. Ne zaboravite na ciklu i kupus, koji su također prave riznice zdravlja.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Grah
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jesen je doba mladog graha. Prednosti su mu što se puno lakše i potpunije kuha, ne mora se namakati, a i lakše se probavlja. Grah je jedan je od najboljih biljnih izvora proteina i B vitamina iz gotovo svih skupina, a siromašan je kalorijama, mastima i natrijem. Sadrži mnogo bjelančevina pa njegovom upotrebom možemo donekle nadoknaditi meso, ako ga upotpunimo žitaricama, rižom, tjesteninom. Vrijedni sastojci graha pomažu u očuvanju zdravlja krvnih žila, uravnotežuju razinu šećera u krvi i povoljno djeluju na mentalno zdravlje. Odličan je izvor bakra, željeza, fosfora, mangana, magnezija. Potiče probavu i sprječava zatvor. Smanjuje količinu kolesterola u krvi, uravnotežuje razinu šećera te smanjuje apetit, a povoljno djeluje i na mentalno zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Cikla
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog njezinih ljekovitih svojstava ciklu zovu superhrana. Sadrži niz vitamina, ponajviše C i B skupine, bjelančevine, ugljikohidrate, te sve važne minerale, kao što su kalij, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, fluor, sumpor, jod, brom. Cikla je posebice učinkovita kod anemije, osobito u djece i mlađih osoba. Bogata je željezom, te sadrži tvari koje sudjeluju u stvaranju vitamina B12, koji je jedan od čimbenika u stvaranju eritrocita u krvi. Anemija je smanjenje broja crvenih krvnih stanica, eritrocita, odnosno smanjenje količine hemoglobina kojeg ti eritrociti nose. Crvena boja cikle potječe od antocijana, koji utječe na regeneraciju krvi u organizmu. Betain i betanin iz cikle pomažu u učvršćenju krvnih žila, reguliranju krvnog tlaka, smanjuju kolesterol u krvi, potiču metabolizam i rad jetara, a jačaju i obrambeni sustav organizma. Cikla sadrži i jod, koji pomaže kod usporavanja procesa starenja, stoga se preporučuje i starijim osobama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poriluk
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sirovi poriluk izvor je mangana, željeza, folne kiseline, vitamina C i B. Poriluk je dragocjen zbog svog sadržaja organosumpornih komponenti, fitokemikalija. To su aktivne biljne molekule koje u suradnji s vitaminima i mineralima povoljno djeluju na zdravlje. One imaju sposobnost moduliranja metabolizma organizma te tako preveniraju pojavu malignih oboljenja. Sadrži i tvari koje djeluju kao prirodni antibiotici, snižavaju krvni tlak, jačaju imunološki i krvožilni sustav, snižavaju  kolesterol, aktiviraju enzime koji sudjeluju u detoksikaciji organizma, te imaju ulogu prevencije pojave malignih oboljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b2f1f16c-35b2-11eb-8fce-0242ac120025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kupus
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i ostalo lisnato povrće, kupus ima malu energetsku vrijednost. Zato se u svježem, kiselom ili kuhanom kupusu može uživati bez straha od kalorija. Bogat je pak vitaminima i mineralima. Najviše sadrži kalija, željeza i magnezija, a ima i povoljan odnos kalcija i fosfora, koji osigurava najbolju iskorištenost kalcija u organizmu. Kupus je odličan izvor vitamina C, no, on kao i ostali najvažniji sastojci kupusa gube se kuhanjem i prženjem. Zato je kiseli svježi kupus najbogatiji hranjivim sastojcima i prirodan izvor vitamina C. Koliko je važan izvor vitamina C govori i to da se kupus može svrstati uz bok naranči i limunu. Sirovi kupus, ako se često jede, pomoći će kod slabokrvnosti, nesanice, depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Patlidžan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plavi patlidžan je zdrav za srce jer osigurava znatnu količinu kalija, što pomaže normalizaciji krvnog tlaka, a sadrži vrlo malo masnoća i kalorija. Ujedno sadrži tvar saponin, koja ima antialergijska, antioksidativna, antikancerogena i protuupalna svojstva. Patlidžan je tipičan jesenski plod, bogat vlaknima . Pri kupnji treba birati lagane, srednje velike primjerke, koji sadrže manje sjemenki jer one uzrokuju gorčinu patlidžana. Vanjska kora treba biti sjajna i čvrsta, bez oštećenja, smeđih mrlja ili rupica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)</para>

Darovi jeseni u svakodnevnoj prehrani U jesen treba jesti što više povrća koje će nam dati snagu da prebrodimo hladnu zimu S dolaskom jeseni prehranu treba prilagoditi godišnjem dobu kako bismo očuvali zdravlje i održali imunitet na visokoj razini. Uživajte u jesenskom sezonskom povrću koje bi se trebalo neizostavno naći  u vašem svakodnevnom jelovniku u idućim mjesecima. Vrijeme je za lisnato i korjenasto povrće koje jača imunološki sustav i tako nas štiti od čestih prehlada. U jesen se beru  suhe mahune pune hranjivih zrna, a posebno je ukusan mladi grah. Neizostavno jesensko povrće je kukuruz, koji se kasnije često upotrebljava kao slastan sastojak mnogih jela. Ne zaboravite na ciklu i kupus, koji su također prave riznice zdravlja.  
   
   Grah
   
   
Jesen je doba mladog graha. Prednosti su mu što se puno lakše i potpunije kuha, ne mora se namakati, a i lakše se probavlja. Grah je jedan je od najboljih biljnih izvora proteina i B vitamina iz gotovo svih skupina, a siromašan je kalorijama, mastima i natrijem. Sadrži mnogo bjelančevina pa njegovom upotrebom možemo donekle nadoknaditi meso, ako ga upotpunimo žitaricama, rižom, tjesteninom. Vrijedni sastojci graha pomažu u očuvanju zdravlja krvnih žila, uravnotežuju razinu šećera u krvi i povoljno djeluju na mentalno zdravlje. Odličan je izvor bakra, željeza, fosfora, mangana, magnezija. Potiče probavu i sprječava zatvor. Smanjuje količinu kolesterola u krvi, uravnotežuje razinu šećera te smanjuje apetit, a povoljno djeluje i na mentalno zdravlje.
   
   Cikla
   
   
Zbog njezinih ljekovitih svojstava ciklu zovu superhrana. Sadrži niz vitamina, ponajviše C i B skupine, bjelančevine, ugljikohidrate, te sve važne minerale, kao što su kalij, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, fluor, sumpor, jod, brom. Cikla je posebice učinkovita kod anemije, osobito u djece i mlađih osoba. Bogata je željezom, te sadrži tvari koje sudjeluju u stvaranju vitamina B12, koji je jedan od čimbenika u stvaranju eritrocita u krvi. Anemija je smanjenje broja crvenih krvnih stanica, eritrocita, odnosno smanjenje količine hemoglobina kojeg ti eritrociti nose. Crvena boja cikle potječe od antocijana, koji utječe na regeneraciju krvi u organizmu. Betain i betanin iz cikle pomažu u učvršćenju krvnih žila, reguliranju krvnog tlaka, smanjuju kolesterol u krvi, potiču metabolizam i rad jetara, a jačaju i obrambeni sustav organizma. Cikla sadrži i jod, koji pomaže kod usporavanja procesa starenja, stoga se preporučuje i starijim osobama.
   
   Poriluk
   
   
Sirovi poriluk izvor je mangana, željeza, folne kiseline, vitamina C i B. Poriluk je dragocjen zbog svog sadržaja organosumpornih komponenti, fitokemikalija. To su aktivne biljne molekule koje u suradnji s vitaminima i mineralima povoljno djeluju na zdravlje. One imaju sposobnost moduliranja metabolizma organizma te tako preveniraju pojavu malignih oboljenja. Sadrži i tvari koje djeluju kao prirodni antibiotici, snižavaju krvni tlak, jačaju imunološki i krvožilni sustav, snižavaju  kolesterol, aktiviraju enzime koji sudjeluju u detoksikaciji organizma, te imaju ulogu prevencije pojave malignih oboljenja.
 


   


   
   
   Kupus
   
   
Kao i ostalo lisnato povrće, kupus ima malu energetsku vrijednost. Zato se u svježem, kiselom ili kuhanom kupusu može uživati bez straha od kalorija. Bogat je pak vitaminima i mineralima. Najviše sadrži kalija, željeza i magnezija, a ima i povoljan odnos kalcija i fosfora, koji osigurava najbolju iskorištenost kalcija u organizmu. Kupus je odličan izvor vitamina C, no, on kao i ostali najvažniji sastojci kupusa gube se kuhanjem i prženjem. Zato je kiseli svježi kupus najbogatiji hranjivim sastojcima i prirodan izvor vitamina C. Koliko je važan izvor vitamina C govori i to da se kupus može svrstati uz bok naranči i limunu. Sirovi kupus, ako se često jede, pomoći će kod slabokrvnosti, nesanice, depresije.
   
   Patlidžan
   
   
Plavi patlidžan je zdrav za srce jer osigurava znatnu količinu kalija, što pomaže normalizaciji krvnog tlaka, a sadrži vrlo malo masnoća i kalorija. Ujedno sadrži tvar saponin, koja ima antialergijska, antioksidativna, antikancerogena i protuupalna svojstva. Patlidžan je tipičan jesenski plod, bogat vlaknima . Pri kupnji treba birati lagane, srednje velike primjerke, koji sadrže manje sjemenki jer one uzrokuju gorčinu patlidžana. Vanjska kora treba biti sjajna i čvrsta, bez oštećenja, smeđih mrlja ili rupica.
 

(M.G.) M.G. 

Darovi jeseni u svakodnevnoj prehrani

<para>Zbog nezdrave prehrane, nepravilnog disanja, stresa i ostalih čimbenika naši organi ne dobivaju dostatnu količinu energije. Toksini se gomilaju u tijelu i jednostavno dolazi do opterećenosti i neravnoteže u organizmu, pa stoga da bi se ravnoteža ponovno uspostavila bolesni organi su prisiljeni crpiti energiju iz zdravih organa. Ovo je ujedno i razlog zbog kojeg se većina ljudi osjeća premoreno i bezvoljno, čak i neovisno o tome koliko imaju obveza i briga u životu.                                                      <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Metoda akupresure i akupunkture temelji se na načelu koje smatra da je ljudsko tijelo savršeno umrežen instrument, kroz koje protječu određeni kanali ili meridijani čineći tako skup međusobno povezanih sustava. Sve dok energija ili elektricitet slobodno teče kroz ove meridijane tijelo je zdravo. Smatra se da postoji oko 900 točaka na tijelu koje su povezane s meridijanima i našim unutarnjim organima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Akupresura dolazi od riječi „Aku“ igla i „presura“ pritisnuti. Stimuliranjem određene točke palcem, kažiprstom ili pak nekim tupim predmetom pokrećemo tok energije koji potom putuje do odgovarajućeg organa i na taj ga način energizira i iscjeljuje. U slučaju akupresure, najčešće se koriste točke na dlanu ili stopalu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naziv akupresura ima očite sličnosti s
 akupunkturom. Međutim između te dvije plemenite vještine postoje određene razlike. Dok je za akupunkturu potrebno prethodno školovanje, iskustvo i vještina, akupresuru bez problema može primijeniti bilo tko. Isto tako, kod akupunkture se koriste određene igle od zlata i srebra, dok se kod akupresure tretman vrši jednostavnim pritiskom na određeni dio tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Metoda liječenja pritiskom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ključan čimbenik kod ljudskog zdravlja i njegovog optimalnog funkcioniranja je endokrini sustav, odnosno sustav žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem. Endokrine žlijezde luče hormone preko kojih kontroliraju metabolizam, reguliraju funkcije mozga i svih organa, ali i vrše prilagodbu organizma na promjene u okolini te ga tako štite od bolesti. O pravilnom funkcioniranju endokrinog sustava ne ovisi samo naše fizičko zdravlje, već i naše emocionalno i mentalno stanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnogi problemi koji se inače smatraju psihičkim su u stvari izazvani lošim radom jedne ili više žlijezda. Dođe li do poremećaja u jednoj žlijezdi, ni ostale neće raditi kako treba, s obzirom na to da su usko povezane jedna s drugom. Stimuliranjem određenih točaka na dlanu dovodimo endokrini sustav u ravnotežu, te tako osiguravamo temeljni uvjet za optimalno zdravlje.           <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Solarni pleksus u ravnoteži
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Po drevnim istočnjačkim disciplinama solarni pleksus se smatra središtem tijela. Čini ga veliki splet živaca u području trbuha i predstavlja kontrolni centar za sve organe u trbušnoj šupljini. Prije svakog tretmana akupresure najprije je potrebno provjeriti stanje našeg solarnog pleksusa. Kod podizanja teških predmeta, nadutosti ili plinova, ovaj centar se može poremetiti, odnosno izaći iz svog prirodnog položaja, te se pomaknuti prema gore ili prema dolje. Pomicanjem prema gore dolazi do zatvora, pomicanjem prema dolje dolazi do povećane peristaltike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ako solarni pleksus duže vremena stoji pomaknut te se ne korigira, može doći do ozbiljnijih oboljenja.  Podsjetimo se, jedan od glavnih uzroka raka debelog crijeva je kronični zatvor. Također, neispravan pleksus može uzrokovati niz drugih problema kao što su bolovi u trbušnim organima, otežano disanje i drugo.           <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                                                                                                    Provjeru solarnog pleksusa možemo izvršiti na prazan želudac jednostavnim pritiskom na pupak dok ležimo na leđima. Ako osjećamo pulsiranje u pupku, pleksus je u redu, međutim, ako se pulsiranje osjeti ispod ili iznad pupka, to znači da je pleksus podignut ili spušten, tj .da postoji određeni poremećaj. Naravno, ne treba stvarati paniku jer je solarni pleksus moguće vratiti u normalan položaj sljedećim vrlo jednostavnim metodama:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Redovitim prakticiranjem tehnika disanja kojima se održava pleksus u ispravnom položaju (jača se muskulatura i organi trbušne šupljine)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Pritiskom akupresurne točke za solarni pleksus, koja se nalazi otprilike negdje na sredini dlana, pa stoga masirajući i pritiskujući to područje moguće je izazvati željeni efekt<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Vježbom ispravljanja položaja koja se izvodi na sljedeći način:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stavite desni dlan s unutarnje strane lijevog lakta i čvrsto pritisnite. S trzajem podignite lijevu ruku i pokušajte dotaknuti lijevo rame s ispruženim palcem. Nakon što ste ponovili trzaje 20 puta, isto napravite i na desnoj ruci, također 20 puta. Izvođenje vježbe preporučuje se ujutro na prazan želudac ili 3 – 4 sata nakon obroka.                                                                    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Energizirajte se i osvježite
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Navečer se preporučuje izmasirati stopala, tabane i listove budući da su tijekom cijelog dana nosile težinu tijela. Kako bi održali dobro i optimalno zdravlje najbolje je svakodnevno masirati cijeli dlan te područje oko ručnog zgloba gdje se nalazi točka za limfne žlijezde. Ako prilikom pritiskanja određenih točki osjetimo bol, to znači da postoji problem u organu s kojim je ta točka povezana. Obično su to: točka za želudac (malo ispod mjesta gdje se spajaju palac i kažiprst) zbog nezdrave hrane i nervoze, točka za bubrege (sredina dlana) zbog preopterećenosti organizma toksinima, i venerin brijeg (široki mesnati dio u dnu palca) što ukazuje na problem sa žlijezdama. Temeljito masiranje dlanova i nogu je kao redovito servisiranje automobila. Ljudsko tijelo je u biti vozilo koje nas vodi kroz život. Što više vodite računa o njemu, to vas ono bolje služi te traje mnogo duže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Akupresura je jednostavna vještina kojom možemo izliječiti razne bolesti, od lakših do težih, kao i loše navike. Tako pritiskom na vrh određenog prsta dulje od 3 minute, moguće je izazvati anestetički efekt u slučaju glavobolje, zubobolje ili pak bolova u trbuhu. Za trajni pritisak moguće je primijeniti i štipaljke ili gumice. Trljanjem točke na sredini brade 2 puta dnevno 2 – 6 minuta olakšat ćemo tegobe sa zatvorom. Za osobe starije od 40 godina preporučuje se masiranje točke na sredini desne nadlanice. Tretiranjem ove točke smanjuje se istjecanje energije iz tijela pa se osoba osjeća vitalnije, bez obzira na godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                              <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o akupresuri i njenoj primjeni možete saznati u Parku Božanske Energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Goran Mizdrak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Liječenje dodirom Stimuliranjem točaka na tijelu organizam se energizira i iscjeljuje Zbog nezdrave prehrane, nepravilnog disanja, stresa i ostalih čimbenika naši organi ne dobivaju dostatnu količinu energije. Toksini se gomilaju u tijelu i jednostavno dolazi do opterećenosti i neravnoteže u organizmu, pa stoga da bi se ravnoteža ponovno uspostavila bolesni organi su prisiljeni crpiti energiju iz zdravih organa. Ovo je ujedno i razlog zbog kojeg se većina ljudi osjeća premoreno i bezvoljno, čak i neovisno o tome koliko imaju obveza i briga u životu.                                                      
   
   Metoda akupresure i akupunkture temelji se na načelu koje smatra da je ljudsko tijelo savršeno umrežen instrument, kroz koje protječu određeni kanali ili meridijani čineći tako skup međusobno povezanih sustava. Sve dok energija ili elektricitet slobodno teče kroz ove meridijane tijelo je zdravo. Smatra se da postoji oko 900 točaka na tijelu koje su povezane s meridijanima i našim unutarnjim organima.
   
Akupresura dolazi od riječi „Aku“ igla i „presura“ pritisnuti. Stimuliranjem određene točke palcem, kažiprstom ili pak nekim tupim predmetom pokrećemo tok energije koji potom putuje do odgovarajućeg organa i na taj ga način energizira i iscjeljuje. U slučaju akupresure, najčešće se koriste točke na dlanu ili stopalu.
   
Naziv akupresura ima očite sličnosti s
   akupunkturom. Međutim između te dvije plemenite vještine postoje određene razlike. Dok je za akupunkturu potrebno prethodno školovanje, iskustvo i vještina, akupresuru bez problema može primijeniti bilo tko. Isto tako, kod akupunkture se koriste određene igle od zlata i srebra, dok se kod akupresure tretman vrši jednostavnim pritiskom na određeni dio tijela.
   
   Metoda liječenja pritiskom
   
   
Ključan čimbenik kod ljudskog zdravlja i njegovog optimalnog funkcioniranja je endokrini sustav, odnosno sustav žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem. Endokrine žlijezde luče hormone preko kojih kontroliraju metabolizam, reguliraju funkcije mozga i svih organa, ali i vrše prilagodbu organizma na promjene u okolini te ga tako štite od bolesti. O pravilnom funkcioniranju endokrinog sustava ne ovisi samo naše fizičko zdravlje, već i naše emocionalno i mentalno stanje.
   
Mnogi problemi koji se inače smatraju psihičkim su u stvari izazvani lošim radom jedne ili više žlijezda. Dođe li do poremećaja u jednoj žlijezdi, ni ostale neće raditi kako treba, s obzirom na to da su usko povezane jedna s drugom. Stimuliranjem određenih točaka na dlanu dovodimo endokrini sustav u ravnotežu, te tako osiguravamo temeljni uvjet za optimalno zdravlje.           
   
   Solarni pleksus u ravnoteži
   
   
Po drevnim istočnjačkim disciplinama solarni pleksus se smatra središtem tijela. Čini ga veliki splet živaca u području trbuha i predstavlja kontrolni centar za sve organe u trbušnoj šupljini. Prije svakog tretmana akupresure najprije je potrebno provjeriti stanje našeg solarnog pleksusa. Kod podizanja teških predmeta, nadutosti ili plinova, ovaj centar se može poremetiti, odnosno izaći iz svog prirodnog položaja, te se pomaknuti prema gore ili prema dolje. Pomicanjem prema gore dolazi do zatvora, pomicanjem prema dolje dolazi do povećane peristaltike.
   
   Ako solarni pleksus duže vremena stoji pomaknut te se ne korigira, može doći do ozbiljnijih oboljenja.  Podsjetimo se, jedan od glavnih uzroka raka debelog crijeva je kronični zatvor. Također, neispravan pleksus može uzrokovati niz drugih problema kao što su bolovi u trbušnim organima, otežano disanje i drugo.           
                                                                                                                                                    Provjeru solarnog pleksusa možemo izvršiti na prazan želudac jednostavnim pritiskom na pupak dok ležimo na leđima. Ako osjećamo pulsiranje u pupku, pleksus je u redu, međutim, ako se pulsiranje osjeti ispod ili iznad pupka, to znači da je pleksus podignut ili spušten, tj .da postoji određeni poremećaj. Naravno, ne treba stvarati paniku jer je solarni pleksus moguće vratiti u normalan položaj sljedećim vrlo jednostavnim metodama:
   
   
   1. Redovitim prakticiranjem tehnika disanja kojima se održava pleksus u ispravnom položaju (jača se muskulatura i organi trbušne šupljine)
   2. Pritiskom akupresurne točke za solarni pleksus, koja se nalazi otprilike negdje na sredini dlana, pa stoga masirajući i pritiskujući to područje moguće je izazvati željeni efekt
   3. Vježbom ispravljanja položaja koja se izvodi na sljedeći način:
Stavite desni dlan s unutarnje strane lijevog lakta i čvrsto pritisnite. S trzajem podignite lijevu ruku i pokušajte dotaknuti lijevo rame s ispruženim palcem. Nakon što ste ponovili trzaje 20 puta, isto napravite i na desnoj ruci, također 20 puta. Izvođenje vježbe preporučuje se ujutro na prazan želudac ili 3 – 4 sata nakon obroka.                                                                    
   
   Energizirajte se i osvježite
   
   
   Navečer se preporučuje izmasirati stopala, tabane i listove budući da su tijekom cijelog dana nosile težinu tijela. Kako bi održali dobro i optimalno zdravlje najbolje je svakodnevno masirati cijeli dlan te područje oko ručnog zgloba gdje se nalazi točka za limfne žlijezde. Ako prilikom pritiskanja određenih točki osjetimo bol, to znači da postoji problem u organu s kojim je ta točka povezana. Obično su to: točka za želudac (malo ispod mjesta gdje se spajaju palac i kažiprst) zbog nezdrave hrane i nervoze, točka za bubrege (sredina dlana) zbog preopterećenosti organizma toksinima, i venerin brijeg (široki mesnati dio u dnu palca) što ukazuje na problem sa žlijezdama. Temeljito masiranje dlanova i nogu je kao redovito servisiranje automobila. Ljudsko tijelo je u biti vozilo koje nas vodi kroz život. Što više vodite računa o njemu, to vas ono bolje služi te traje mnogo duže.
   
   Akupresura je jednostavna vještina kojom možemo izliječiti razne bolesti, od lakših do težih, kao i loše navike. Tako pritiskom na vrh određenog prsta dulje od 3 minute, moguće je izazvati anestetički efekt u slučaju glavobolje, zubobolje ili pak bolova u trbuhu. Za trajni pritisak moguće je primijeniti i štipaljke ili gumice. Trljanjem točke na sredini brade 2 puta dnevno 2 – 6 minuta olakšat ćemo tegobe sa zatvorom. Za osobe starije od 40 godina preporučuje se masiranje točke na sredini desne nadlanice. Tretiranjem ove točke smanjuje se istjecanje energije iz tijela pa se osoba osjeća vitalnije, bez obzira na godine.
                                                              
Više o akupresuri i njenoj primjeni možete saznati u Parku Božanske Energije.
 

Autor: Goran Mizdrak
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Liječenje dodirom

<para>Listopad je u drogeriji Kozmo u znaku akcije HRVATSKA S OSMIJEHOM čiji je cilj prikupljanje opreme i materijala za Odjel za maksilofacijalnu kirurgiju KBC-a Osijek!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najveća hrvatska drogerija Kozmo u suradnji sa Colgateom pokrenula je akciju Hrvatska s osmijehom u kojoj se od 01.–31.10.2013. prikupljaju sredstva namijenjena Odjelu za maksilofacijalnu kirurgiju KBC Osijek.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kroz cijeli će se mjesec u drogeriji Kozmo kupnjom zubne paste Colgate donirati jedna kuna kako bi se omogućilo liječenje zubi u općoj anesteziji osobama s posebnim potrebama. Dvije kompanije donirat će dodatna sredstva kako bi ovom akcijom prikupili što više sredstava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>“Pozivam sve naše stalne kupce, ali i one nove da kroz mjesec listopad kupnjom zubne paste Colgate pripomognu ovoj akciji te da svi zajedno što većem broju osoba s posebnim potrebama u Osijeku podarimo novi osmijeh!”</emphasis> – izjavio je predsjednik uprave drogerije KOZMO krešimir Porfaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3883455c-35b2-11eb-88d7-0242ac12001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="416ac5aa-35b2-11eb-a6ca-0242ac12001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="48da3f32-35b2-11eb-93d5-0242ac12001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Listopad za Hrvatsku s osmijehom Listopad je u drogeriji KOZMO u znaku akcije HRVATSKA S OSMIJEHOM čiji je cilj prikupljanje opreme i materijala za Odjel za maksilofacijalnu kirurgiju KBC-a Osijek Listopad je u drogeriji Kozmo u znaku akcije HRVATSKA S OSMIJEHOM čiji je cilj prikupljanje opreme i materijala za Odjel za maksilofacijalnu kirurgiju KBC-a Osijek!
   
Najveća hrvatska drogerija Kozmo u suradnji sa Colgateom pokrenula je akciju Hrvatska s osmijehom u kojoj se od 01.–31.10.2013. prikupljaju sredstva namijenjena Odjelu za maksilofacijalnu kirurgiju KBC Osijek.
   
Kroz cijeli će se mjesec u drogeriji Kozmo kupnjom zubne paste Colgate donirati jedna kuna kako bi se omogućilo liječenje zubi u općoj anesteziji osobama s posebnim potrebama. Dvije kompanije donirat će dodatna sredstva kako bi ovom akcijom prikupili što više sredstava.
   
   “Pozivam sve naše stalne kupce, ali i one nove da kroz mjesec listopad kupnjom zubne paste Colgate pripomognu ovoj akciji te da svi zajedno što većem broju osoba s posebnim potrebama u Osijeku podarimo novi osmijeh!” – izjavio je predsjednik uprave drogerije KOZMO krešimir Porfaca.
 


   
   
   
   
   
   
 žena.hr 

Listopad za Hrvatsku s osmijehom

<para>
 <emphasis>
 Sve boje emocija - radionica emocionalne pismenosti; Seksualno uspješna veza – važan dio uspješnog partnerskog odnosa; Lice drugog, o strahu od javnog nastupa i drugih ljudi; Kako ovladati napadima panike?; Obitelj i ja; Što je to terapija igrom? – samo su neke od interaktivnih radionica popularnog programa za širu javnost 2. međunarodne konferencije Saveza psihoterapijskih udruga Hrvatske (SPUH) .
 </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nijanse psihoterapije, 2. međunarodna konferencija Saveza psihoterapijskih udruga Hrvatske, održava se pod pokroviteljstvom Ministarstva socijalne politike i mladih, 19. i 20. listopada 2013. godine u zagrebačkom hotelu Panorama. Konferencija, koju će otvoriti ministrica Milanka Opačić, tradicionalno je obogaćena brojnim radionicama za građane, predavanjima i okruglim stolovima koji će otkriti, između ostalog, kako psihoterapija može pomoći djeci izloženoj nasilju na internetu (cyberbullying), kako psihoterapijski rad pridonosi prevenciji nasilja u obitelji i liječenju oboljelih od karcinoma, kada posegnuti za farmakoterapijom. Uz to što će građanima predstaviti svo bogatstvo psihoterapijskih pravaca, popularni nedjeljni program bavi se i pitanjima iz područja osobnog razvoja te obiteljske i poslovne problematike - kako poboljšati socijalne vještine; ojačati samopouzdanje; pomoći u svladavanju anksioznih i poremećaja u hranjenju, kako psihoterapijom unaprijediti kvalitetu življenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Psihoterapija kao jedinstveni postupak pomaže u vlastitom sazrijevanju, samorazvoju, i potiče pojedinca na rješavanje problema emocionalne prirode psihološkim putem. Pri tomu dolazi do unutarnje, psihološke, strukturalne promjene, i do savladavanja teškoća s kojima se pojedinac svakodnevno susreće“, poručio je Jadran Morović, predsjednik SPUH-a i psihijatar-psihoterapeut.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U okviru stručnog programa raspravljat će se o statusu psihoterapije u Hrvatskoj, potrebi njezinog zakonskog uređenja, tržišnim i etičkim dilemama ove profesije, psihoterapiji i modernim tehnologijama, osobnom i profesionalnom identitetu psihoterapeuta u kontekstu seksualne tematike, gestalt terapiji i psihoonkologiji, važnosti supervizije za psihoterapeute i sl. Sudionike na konferenciji očekuju Jadran Morović, psihijatar-psihoterapeut i predsjednik SPUH-a, Irena Bezić, psihologinja-psihoterapeutkinja i tajnica SPUH-a, Willi Butollo, profesor na Sveučilištu Ludwig Maximilian u Münchenu i koautor knjige prevedene i na hrvatski jezik Život nakon traume, Omar Gelo, docent na Sveučilištu Sigmund Freud u Beču i Sveučilištu u Salentu, Zlatko Bastašić, Gordana Buljan Flander, Ninoslav Mimica iz Klinike za psihijatriju Vrapče, Miro Jakovljević, predstojnik Klinike za psihijatriju KBC Rebro, te brojni eminentni domaći psihoterapeutski stručnjaci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Detaljne informacije o programu 2. međunarodne konferencije SPUH-a Nijanse psihoterapije  nalaze se na <ulink url="http://www.savez-spuh.hr">www.savez-spuh.hr</ulink>.  </para>

Otkrijte sve nijanse psihoterapije Dođite na konferenciju Saveza psihoterapijskih udruga Hrvatske i saznajte kako riješiti probleme emocionalne prirode 
   
      Sve boje emocija - radionica emocionalne pismenosti; Seksualno uspješna veza – važan dio uspješnog partnerskog odnosa; Lice drugog, o strahu od javnog nastupa i drugih ljudi; Kako ovladati napadima panike?; Obitelj i ja; Što je to terapija igrom? – samo su neke od interaktivnih radionica popularnog programa za širu javnost 2. međunarodne konferencije Saveza psihoterapijskih udruga Hrvatske (SPUH) .
   
   
   
Nijanse psihoterapije, 2. međunarodna konferencija Saveza psihoterapijskih udruga Hrvatske, održava se pod pokroviteljstvom Ministarstva socijalne politike i mladih, 19. i 20. listopada 2013. godine u zagrebačkom hotelu Panorama. Konferencija, koju će otvoriti ministrica Milanka Opačić, tradicionalno je obogaćena brojnim radionicama za građane, predavanjima i okruglim stolovima koji će otkriti, između ostalog, kako psihoterapija može pomoći djeci izloženoj nasilju na internetu (cyberbullying), kako psihoterapijski rad pridonosi prevenciji nasilja u obitelji i liječenju oboljelih od karcinoma, kada posegnuti za farmakoterapijom. Uz to što će građanima predstaviti svo bogatstvo psihoterapijskih pravaca, popularni nedjeljni program bavi se i pitanjima iz područja osobnog razvoja te obiteljske i poslovne problematike - kako poboljšati socijalne vještine; ojačati samopouzdanje; pomoći u svladavanju anksioznih i poremećaja u hranjenju, kako psihoterapijom unaprijediti kvalitetu življenja.
   
„Psihoterapija kao jedinstveni postupak pomaže u vlastitom sazrijevanju, samorazvoju, i potiče pojedinca na rješavanje problema emocionalne prirode psihološkim putem. Pri tomu dolazi do unutarnje, psihološke, strukturalne promjene, i do savladavanja teškoća s kojima se pojedinac svakodnevno susreće“, poručio je Jadran Morović, predsjednik SPUH-a i psihijatar-psihoterapeut.
   
U okviru stručnog programa raspravljat će se o statusu psihoterapije u Hrvatskoj, potrebi njezinog zakonskog uređenja, tržišnim i etičkim dilemama ove profesije, psihoterapiji i modernim tehnologijama, osobnom i profesionalnom identitetu psihoterapeuta u kontekstu seksualne tematike, gestalt terapiji i psihoonkologiji, važnosti supervizije za psihoterapeute i sl. Sudionike na konferenciji očekuju Jadran Morović, psihijatar-psihoterapeut i predsjednik SPUH-a, Irena Bezić, psihologinja-psihoterapeutkinja i tajnica SPUH-a, Willi Butollo, profesor na Sveučilištu Ludwig Maximilian u Münchenu i koautor knjige prevedene i na hrvatski jezik Život nakon traume, Omar Gelo, docent na Sveučilištu Sigmund Freud u Beču i Sveučilištu u Salentu, Zlatko Bastašić, Gordana Buljan Flander, Ninoslav Mimica iz Klinike za psihijatriju Vrapče, Miro Jakovljević, predstojnik Klinike za psihijatriju KBC Rebro, te brojni eminentni domaći psihoterapeutski stručnjaci.
   
Detaljne informacije o programu 2. međunarodne konferencije SPUH-a Nijanse psihoterapije  nalaze se na www.savez-spuh.hr.   žena.hr 

Otkrijte sve nijanse psihoterapije

<para>Drugi po redu Vitafest sajam održava se ove godine od 11 do 13 listopada u Hypo centru (pokraj zgrade HRT-a).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Divine Energy Park održava na sajmu besplatna predavanja i radionice, a moći ćete posjetiti i naš štand sa bogatom ponudom knjiga o zdravlju i  meditaciji, mirisnih štapića, brojanica, ručno rađenih bilježnica i rokovnika po principima drevnih zanata, ručno rađenih eko svijeća i ostalog po promotivnim cijenama. Dođite na ugodno druženje, osvježite se, napunite energijom i saznajte mnoge korisne savjete i praktične vježbe!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>
 1. PREDAVANJE I RADIONICA “PROGRAM ZDRAVLJA ZA DJECU” Petak 11.10.13. od 13:45 - 14:45h, dvorana Rab
 </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*Predavanje je namijenjeno učenicima osnovnih škola, koje trebaju prethodno rezervirati termin za svoj razred, kod organizatora sajma na email: prijava@vitafest.hr.*<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program Zdravlja za djecu namijenjen je djeci i mladima od 6-18 godina. Jednostavan je i ne naporan te pomaže djeci u njihovom razvoju općenito, razvoju kreativnosti, koncentracije i socijalnih vrijednosti. Cilj ovog programa je da se postigne zdravi razvoj djeteta, da pro aktivno sudjeluje u edukaciji i ima želju za učenjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na predavanju i radionici će se pokazivati neke od vježbi koje se uče na programu, a to su: tehnike disanja (prilagođene djeci i mladima), suptilne fizičke vježbe (vježbe zagrijavanja, imitacija životinja, igre pogađanja, vježbe sporih pokreta i akupresura), vježbe za razvoj kreativnosti i koncentracije te se slušaju predavanja o izvorima energije i zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>
 2. UVODNO PREDAVANJE „PROGRAMA BOŽANSKOG ZDRAVLJA
 </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Saznajte kako biti zdrava, kreativna, ispunjena osoba, puna životnog elana i energije, Subota 12.10.13. od 10:30 – 11:30h, dvorana Lastovo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na uvodnom predavanju govorit će se o važnim aspektima disanja, energije, zdravlja, fizičkih vježbi, izvorima energije i kako se njima napuniti. Prezentira se „Program Božanskog Zdravlja“ (po istoimenoj knjizi koja je izdana) za postizanje boljeg zdravlja i kvalitete života, za razvoj kreativnosti, povećanje energije, smanjenje stresa i napetosti kojima smo svi izloženi u ovom užurbanom vremenu (uz pomoć tehnika disanja, meditacije, suptilnih vježbi za koherenciju tijela i duha). Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima 2,000 godina stare tradicije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Statistike pokazuju kako oko 20% zdravlja ovisi o genima, 20% o okolini, 10% o ljekovitim pripravcima, a 50% o načinu života, iz čega je jasno vidljivo da vlastitim životnim navikama najviše utječemo na zdravlje ili bolesti organizma. Harmonizacijom tijela, uma i duha, te prakticiranjem tehnika koje će nas napuniti energijom, ostvarit ćemo zdravlje i sreću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4997325e-35b2-11eb-8b92-0242ac130025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>
 3. RADIONICA VJEŽBI DISANJA „PROGRAM BOŽANSKOG ZDRAVLJA
 </emphasis> Subota 12.10.13., 11:45 – 12:45h, dvorana Lastovo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Većina ljudi danas nepravilno i plitko diše, zbog ubrzanog i neurednog načina života, upotrebljavajući samo 30-40% kapaciteta pluća. Mozak je organ koji treba 3 puta više kisika od ostalih organa i ako ne dobije dovoljno kisika, počinje ga crpiti iz ostalih organa. Zato su mnogi ljudi danas iscrpljeni na fizičkom i na mentalnom nivou, skloni depresijama i padu energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vježbe koje ćemo učiti na radionici, a koje se podučavaju u sklopu Programa Božanskog Zdravlja, su vježbe disanja (za povećavanje energije i čišćenje tijela i svijesti ), vježbe punjenja energijom, suptilne vježbe za koherenciju tijela i duha (vježbe za harmoniziranje sustava žlijezda, stimuliranje probave, gipkost i sposobnost tijela i duha da se lako prilagode okolini, za probleme s kralježnicom, vratom i slično). Pomoću ovih tehnika postiže se optimalno djelovanje endokrinog, živčanog i probavnog sustava te se dobiva mentalna i fizička stabilnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za više informacija kliknite na <ulink url="http://www.vitafest.hr/">www.vitafest.hr</ulink> i na Facebook stranicu <ulink url="https://www.facebook.com/Vitafest">Vitafest - sajam zdravlja</ulink>, ili na <ulink url="http://www.divineenergypark.org/">www.divineenergypark.org</ulink> i Facebook stranicu Divine Energy Park.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dođite na otvorenje novog Divine Energy Centra Zagreb u Banjavčićevoj ulici 15/3 (kod Kvatrića) ovu nedjelju 13.10.13. od 17h, uživajte u besplatnim uvodnim predavanjima Swamija Urgaye, Mahalakshmi puji, meditaciji te raznim vegetarijanskim delicijama s kojima će vas počastiti na otvorenju.
</para>

Vitafest: radionice o zdravlju i meditaciji Posjetite besplatna predavanja i radionice Divine Energy Park ovaj vikend i dođite na Vitafest sajam u Hypo centar 11. i 12.10. (petak i subota) Drugi po redu Vitafest sajam održava se ove godine od 11 do 13 listopada u Hypo centru (pokraj zgrade HRT-a).
   
Divine Energy Park održava na sajmu besplatna predavanja i radionice, a moći ćete posjetiti i naš štand sa bogatom ponudom knjiga o zdravlju i  meditaciji, mirisnih štapića, brojanica, ručno rađenih bilježnica i rokovnika po principima drevnih zanata, ručno rađenih eko svijeća i ostalog po promotivnim cijenama. Dođite na ugodno druženje, osvježite se, napunite energijom i saznajte mnoge korisne savjete i praktične vježbe!
   
   
   
      1. PREDAVANJE I RADIONICA “PROGRAM ZDRAVLJA ZA DJECU” Petak 11.10.13. od 13:45 - 14:45h, dvorana Rab
   
   
   
*Predavanje je namijenjeno učenicima osnovnih škola, koje trebaju prethodno rezervirati termin za svoj razred, kod organizatora sajma na email: prijava@vitafest.hr.*
   
Program Zdravlja za djecu namijenjen je djeci i mladima od 6-18 godina. Jednostavan je i ne naporan te pomaže djeci u njihovom razvoju općenito, razvoju kreativnosti, koncentracije i socijalnih vrijednosti. Cilj ovog programa je da se postigne zdravi razvoj djeteta, da pro aktivno sudjeluje u edukaciji i ima želju za učenjem.
   
Na predavanju i radionici će se pokazivati neke od vježbi koje se uče na programu, a to su: tehnike disanja (prilagođene djeci i mladima), suptilne fizičke vježbe (vježbe zagrijavanja, imitacija životinja, igre pogađanja, vježbe sporih pokreta i akupresura), vježbe za razvoj kreativnosti i koncentracije te se slušaju predavanja o izvorima energije i zdravlju.
   
   
   
      2. UVODNO PREDAVANJE „PROGRAMA BOŽANSKOG ZDRAVLJA
   
   
   
Saznajte kako biti zdrava, kreativna, ispunjena osoba, puna životnog elana i energije, Subota 12.10.13. od 10:30 – 11:30h, dvorana Lastovo
   
Na uvodnom predavanju govorit će se o važnim aspektima disanja, energije, zdravlja, fizičkih vježbi, izvorima energije i kako se njima napuniti. Prezentira se „Program Božanskog Zdravlja“ (po istoimenoj knjizi koja je izdana) za postizanje boljeg zdravlja i kvalitete života, za razvoj kreativnosti, povećanje energije, smanjenje stresa i napetosti kojima smo svi izloženi u ovom užurbanom vremenu (uz pomoć tehnika disanja, meditacije, suptilnih vježbi za koherenciju tijela i duha). Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima 2,000 godina stare tradicije.
   
Statistike pokazuju kako oko 20% zdravlja ovisi o genima, 20% o okolini, 10% o ljekovitim pripravcima, a 50% o načinu života, iz čega je jasno vidljivo da vlastitim životnim navikama najviše utječemo na zdravlje ili bolesti organizma. Harmonizacijom tijela, uma i duha, te prakticiranjem tehnika koje će nas napuniti energijom, ostvarit ćemo zdravlje i sreću.
 


   


   
   
   
      3. RADIONICA VJEŽBI DISANJA „PROGRAM BOŽANSKOG ZDRAVLJA
    Subota 12.10.13., 11:45 – 12:45h, dvorana Lastovo
   
Većina ljudi danas nepravilno i plitko diše, zbog ubrzanog i neurednog načina života, upotrebljavajući samo 30-40% kapaciteta pluća. Mozak je organ koji treba 3 puta više kisika od ostalih organa i ako ne dobije dovoljno kisika, počinje ga crpiti iz ostalih organa. Zato su mnogi ljudi danas iscrpljeni na fizičkom i na mentalnom nivou, skloni depresijama i padu energije.
   
Vježbe koje ćemo učiti na radionici, a koje se podučavaju u sklopu Programa Božanskog Zdravlja, su vježbe disanja (za povećavanje energije i čišćenje tijela i svijesti ), vježbe punjenja energijom, suptilne vježbe za koherenciju tijela i duha (vježbe za harmoniziranje sustava žlijezda, stimuliranje probave, gipkost i sposobnost tijela i duha da se lako prilagode okolini, za probleme s kralježnicom, vratom i slično). Pomoću ovih tehnika postiže se optimalno djelovanje endokrinog, živčanog i probavnog sustava te se dobiva mentalna i fizička stabilnost.
   
Za više informacija kliknite na www.vitafest.hr i na Facebook stranicu Vitafest - sajam zdravlja, ili na www.divineenergypark.org i Facebook stranicu Divine Energy Park.
   
   
   Dođite na otvorenje novog Divine Energy Centra Zagreb u Banjavčićevoj ulici 15/3 (kod Kvatrića) ovu nedjelju 13.10.13. od 17h, uživajte u besplatnim uvodnim predavanjima Swamija Urgaye, Mahalakshmi puji, meditaciji te raznim vegetarijanskim delicijama s kojima će vas počastiti na otvorenju.
 žena.hr 

Vitafest: radionice o zdravlju i meditaciji

<para>U sklopu 20. Međunarodnog kongresa o prehrani (IUNS 20th International Congress of Nutrition), koji se od 15. do 20. rujna održavao u Granadi, prof. Dr. Carmen Gómez-Candela i Samara Palma Milla s Odjela za nutricionizam Sveučilišne bolnice u La Pazu te Instituta za zdravstvena istraživanja Sveučilišta u Madridu (Nutrition Department, University Hospital La Paz, Institute for Health Research, Autonomous University of Madrid, Spain) govorile su o tome kako je šećer često predstavljen kao krivac za brojne „bolesti“ te, iako ne postoji znanstveno uporište toj činjenici, u nju vjeruju i mnogi iz medicinskih i znanstvenih krugova, što dovodi u zabludu i širu javnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna je od tvrdnji koja je prihvaćena među širom populacijom, iako za nju ne postoji dokazi temeljeni na znanstvenim činjenicama, da je šećer povezan s pretilošću. Dokazana je snažna povezanost između prekomjernog unosa masti i povećanog rizika od prekomjerne tjelesne težine i/ili pretilosti, no veza između unosa prirodno prisutnih ili dodanih šećera u hrani i debljanja nije toliko jasna. Štoviše, prosječna istraživanja pokazuju da nema povezanosti između unosa šećera i debljanja. Poznato je i da su zasićenost i termogeneza koje stvaraju ugljikohidrati i šećeri veći od onih koje stvaraju masti, kao i da pretvorba šećera i ugljikohidrata u masti troši puno energije pa je malo vjerojatno da se količina masnog tkiva povećava samo zbog prekomjernog unosa ugljikohidrata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, pretpostavka da je veća količina kalorija u zaslađenim pićima jedan od uzroka učestalije pojave pretilosti i prekomjerne tjelesne težine uzima se zdravo za gotovo, no tu su pretpostavku pobile brojne studije. Pojedina istraživanja provedena u Australiji i Ujedinjenom Kraljevstvu pokazala su da, iako sve više ljudi pije niskokalorična pića umjesto zaslađenih, nema pada u učestalosti pretilosti. Ta je pojava poznata i pod nazivom „australski paradoks“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijabetes je još jedno stanje koje se često spominje u raspravama o šećeru i zdravlju. Preporuke nutricionista temeljene na dokazima o liječenju i prevenciji dijabetesa smatraju ukupnu količinu unesenih ugljikohidrata važnijom od količine pojedinih vrsta konzumiranih ugljikohidrata. Danas dijabetičari mogu konzumirati saharozu (šećer) i namirnice koje je sadrže, pod uvjetom da je taj unos šećera dio ukupne količine unesenih ugljikohidrata u okviru zdrave prehrane i odgovarajuće zdravstvene kontrole. Još uvijek nije otkrivena uzročna veza između unosa šećera i dijabetesa. Ipak, navike koje pogoduju razvoju pretilosti, poput neuravnotežene prehrane i/ili nedostatka tjelesne aktivnosti, u velikoj su mjeri povezane s tom bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
A što je s kvarenjem zuba? Taj je problem u razvijenim zemljama nestao zahvaljujući pravilnoj oralnoj higijeni, konzumaciji fluorida i redovitim kontrolama kod stomatologa, kao i zbog mogućnosti pranja zubi nakon konzumacije slatke hrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Šećer kao dio zdrave prehrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pojedini prilično pesimistični matematički modeli pokazuju da smo dosegnuli točku u kojoj će krivulja očekivane životne dobi, koja je posljednjih godina u industrijaliziranim zemljama bila u stalnom porastu, po prvi put promijeniti svoju putanju u silaznu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako želimo biti uspješni u promicanju zdravih navika, moramo se udaljiti od bilo kakvog oblika zabrane, jer je ona u sukobu s našim sklonostima, našim životnim stilovima i fenomenom uživanja u hrani. S druge strane, ako želimo ostvariti napredak, jasno je da moramo prihvatiti činjenicu da nijedna pojedinačna namirnica nije „kriva“ – ne postoji dobra i loša hrana, nego pravilna ili nepravilna prehrana. U skladu s tim, najbolji općeniti savjet usmjeren je na preporuku raznovrsne, uravnotežene prehrane s hranom i nutrijentima iz različitih izvora, u kombinaciji s više tjelovježbe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U zemlji poput Španjolske, važna je i promocija mediteranske dijete u cilju poticanja javnosti da se bolje hrani. Riječ je o niskokaloričnoj dijeti bogatoj voćem, povrćem, mahunarkama, ribom i maslinovim uljem, koji dozvoljavaju šećeru da preuzme ulogu proizvođača energije i učini određenu hranu ukusnijom i privlačnijom. Zapravo, šećer potiče raznovrsnu prehranu i konzumaciju namirnica koje se inače ne smatraju toliko ukusnima, poput jogurta, kiselog voća ili nekih pića, čime izravno doprinosi unosu ostalih bitnih nutrijenata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iz tih razloga pred znanstvenicima je važan zadatak da u okviru svojih stručnih ekspertiza razjasne i naglase važnu ulogu šećera u zdravoj prehrani.</para>

Šećer ne deblja?! Uloga šećera u uravnoteženoj prehrani U sklopu 20. Međunarodnog kongresa o prehrani (IUNS 20th International Congress of Nutrition), koji se od 15. do 20. rujna održavao u Granadi, prof. Dr. Carmen Gómez-Candela i Samara Palma Milla s Odjela za nutricionizam Sveučilišne bolnice u La Pazu te Instituta za zdravstvena istraživanja Sveučilišta u Madridu (Nutrition Department, University Hospital La Paz, Institute for Health Research, Autonomous University of Madrid, Spain) govorile su o tome kako je šećer često predstavljen kao krivac za brojne „bolesti“ te, iako ne postoji znanstveno uporište toj činjenici, u nju vjeruju i mnogi iz medicinskih i znanstvenih krugova, što dovodi u zabludu i širu javnost.
   
Jedna je od tvrdnji koja je prihvaćena među širom populacijom, iako za nju ne postoji dokazi temeljeni na znanstvenim činjenicama, da je šećer povezan s pretilošću. Dokazana je snažna povezanost između prekomjernog unosa masti i povećanog rizika od prekomjerne tjelesne težine i/ili pretilosti, no veza između unosa prirodno prisutnih ili dodanih šećera u hrani i debljanja nije toliko jasna. Štoviše, prosječna istraživanja pokazuju da nema povezanosti između unosa šećera i debljanja. Poznato je i da su zasićenost i termogeneza koje stvaraju ugljikohidrati i šećeri veći od onih koje stvaraju masti, kao i da pretvorba šećera i ugljikohidrata u masti troši puno energije pa je malo vjerojatno da se količina masnog tkiva povećava samo zbog prekomjernog unosa ugljikohidrata.
   
Također, pretpostavka da je veća količina kalorija u zaslađenim pićima jedan od uzroka učestalije pojave pretilosti i prekomjerne tjelesne težine uzima se zdravo za gotovo, no tu su pretpostavku pobile brojne studije. Pojedina istraživanja provedena u Australiji i Ujedinjenom Kraljevstvu pokazala su da, iako sve više ljudi pije niskokalorična pića umjesto zaslađenih, nema pada u učestalosti pretilosti. Ta je pojava poznata i pod nazivom „australski paradoks“.
   
Dijabetes je još jedno stanje koje se često spominje u raspravama o šećeru i zdravlju. Preporuke nutricionista temeljene na dokazima o liječenju i prevenciji dijabetesa smatraju ukupnu količinu unesenih ugljikohidrata važnijom od količine pojedinih vrsta konzumiranih ugljikohidrata. Danas dijabetičari mogu konzumirati saharozu (šećer) i namirnice koje je sadrže, pod uvjetom da je taj unos šećera dio ukupne količine unesenih ugljikohidrata u okviru zdrave prehrane i odgovarajuće zdravstvene kontrole. Još uvijek nije otkrivena uzročna veza između unosa šećera i dijabetesa. Ipak, navike koje pogoduju razvoju pretilosti, poput neuravnotežene prehrane i/ili nedostatka tjelesne aktivnosti, u velikoj su mjeri povezane s tom bolesti.
   
A što je s kvarenjem zuba? Taj je problem u razvijenim zemljama nestao zahvaljujući pravilnoj oralnoj higijeni, konzumaciji fluorida i redovitim kontrolama kod stomatologa, kao i zbog mogućnosti pranja zubi nakon konzumacije slatke hrane.
   
   Šećer kao dio zdrave prehrane
   
   
Pojedini prilično pesimistični matematički modeli pokazuju da smo dosegnuli točku u kojoj će krivulja očekivane životne dobi, koja je posljednjih godina u industrijaliziranim zemljama bila u stalnom porastu, po prvi put promijeniti svoju putanju u silaznu.
   
Ako želimo biti uspješni u promicanju zdravih navika, moramo se udaljiti od bilo kakvog oblika zabrane, jer je ona u sukobu s našim sklonostima, našim životnim stilovima i fenomenom uživanja u hrani. S druge strane, ako želimo ostvariti napredak, jasno je da moramo prihvatiti činjenicu da nijedna pojedinačna namirnica nije „kriva“ – ne postoji dobra i loša hrana, nego pravilna ili nepravilna prehrana. U skladu s tim, najbolji općeniti savjet usmjeren je na preporuku raznovrsne, uravnotežene prehrane s hranom i nutrijentima iz različitih izvora, u kombinaciji s više tjelovježbe.
   
U zemlji poput Španjolske, važna je i promocija mediteranske dijete u cilju poticanja javnosti da se bolje hrani. Riječ je o niskokaloričnoj dijeti bogatoj voćem, povrćem, mahunarkama, ribom i maslinovim uljem, koji dozvoljavaju šećeru da preuzme ulogu proizvođača energije i učini određenu hranu ukusnijom i privlačnijom. Zapravo, šećer potiče raznovrsnu prehranu i konzumaciju namirnica koje se inače ne smatraju toliko ukusnima, poput jogurta, kiselog voća ili nekih pića, čime izravno doprinosi unosu ostalih bitnih nutrijenata.
   
Iz tih razloga pred znanstvenicima je važan zadatak da u okviru svojih stručnih ekspertiza razjasne i naglase važnu ulogu šećera u zdravoj prehrani. žena.hr 

Šećer ne deblja?!

<para>Udruga žena oboljelih i liječenih od raka dojke, njihovih obitelji i prijatelja, <ulink url="http://www.svezanju.hr">
 „SVE za NJU!“
 </ulink> danas je na zagrebačkom Cvjetnom trgu održala središnje događanje u sklopu kampanje 
 <ulink url="https://www.facebook.com/events/1415292102022385/">„SVE za NJU, najbolju prijateljicu“</ulink>
 , u koju je uključeno niz humanitarno-edukativnih aktivnosti tijekom listopada, mjeseca u kojemu se tradicionalno u svijetu obilježava borba protiv raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovom su se „ružičastom“ događanju odazvale brojne ličnosti iz javnog života, a podršku je dao i ministar zdravlja Rajko Ostojić upozorivši žene na važnost redovnih pregleda. „Ne treba ih se plašiti, ključ je da ultrazvuk dojke i mamografija spašavaju život“ – nadodao je Ministar.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gradonačelnik Grada Zagreba, Milan Bandić, još jednom je naglasio važnost Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka i napore koje ulaže udruga SVE za NJU!, kako bi svojim korisnicama olakšala borbu s ovom bolešću: „Ovo su hvalevrijedni potezi i nastojanja u osvješćivanju svih žena, ali i muškaraca o raku dojke. Isto tako važni su pomoć i podrška koju oboljelima daje Centar, a tome svjedoči i velik broj korisnika koji već treću godinu zaredom tamo odlaze po lijepu riječ“ – istaknuo je Gradonačelnik.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovogodišnja kampanja „SVE za NJU, najbolju prijateljicu“ za cilj ima potaknuti žene mlađe od 50 godina, koje nisu obuhvaćene Nacionalnim programom prevencije, da budu podrška svojim prijateljicama i da zajednički krenu na pregled. Svoju najbolju prijateljicu povela je i Antonija Blaće koja je ujedno i vodila program na Cvjetnom: „Ne mogu vam opisati koliko mi je drago biti ovdje. S udrugom SVE za NJU! već godinama uspješno surađujem, a osjećaj i atmosfera koji vladaju, ne samo za vrijeme javnih kampanja već i na onim manjim i spontanim događanjima, daju vam nekakvu živost i veselje jer znate da radite dobru stvar.“ – s ponosom je izjavila Antonija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) u 2011. od raka dojke oboljelo je 2126, a umrlo je 984 osoba. Podatak za 2012. još je alarmantniji jer je umrlo 1033 osoba, od toga 1018 žena i 15 muškaraca. Rak dojke i dalje drži neslavno prvo mjesto po broju oboljelih i umrlih žena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Budući da je rak dojke u izuzetno velikom porastu kako kod mlade, tako i kod „starije“ populacije žena, važnost preventivne kampanje „SVE za NJU, najbolju prijateljicu“ je u djelovanju na više razina - od prve informacije o bolesti, potom o važnosti i načinu samopregleda, informacije o redovnom pregledu i nadalje, informacije o Centru za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Cvjetni trg obojan u ružičasto Udruga SVE za NJU! upozorava na važnost pravovremenog pregleda dojki Udruga žena oboljelih i liječenih od raka dojke, njihovih obitelji i prijatelja, 
      „SVE za NJU!“
    danas je na zagrebačkom Cvjetnom trgu održala središnje događanje u sklopu kampanje 
      „SVE za NJU, najbolju prijateljicu“
   , u koju je uključeno niz humanitarno-edukativnih aktivnosti tijekom listopada, mjeseca u kojemu se tradicionalno u svijetu obilježava borba protiv raka dojke.
   
Ovom su se „ružičastom“ događanju odazvale brojne ličnosti iz javnog života, a podršku je dao i ministar zdravlja Rajko Ostojić upozorivši žene na važnost redovnih pregleda. „Ne treba ih se plašiti, ključ je da ultrazvuk dojke i mamografija spašavaju život“ – nadodao je Ministar.
   
Gradonačelnik Grada Zagreba, Milan Bandić, još jednom je naglasio važnost Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka i napore koje ulaže udruga SVE za NJU!, kako bi svojim korisnicama olakšala borbu s ovom bolešću: „Ovo su hvalevrijedni potezi i nastojanja u osvješćivanju svih žena, ali i muškaraca o raku dojke. Isto tako važni su pomoć i podrška koju oboljelima daje Centar, a tome svjedoči i velik broj korisnika koji već treću godinu zaredom tamo odlaze po lijepu riječ“ – istaknuo je Gradonačelnik.
   
Ovogodišnja kampanja „SVE za NJU, najbolju prijateljicu“ za cilj ima potaknuti žene mlađe od 50 godina, koje nisu obuhvaćene Nacionalnim programom prevencije, da budu podrška svojim prijateljicama i da zajednički krenu na pregled. Svoju najbolju prijateljicu povela je i Antonija Blaće koja je ujedno i vodila program na Cvjetnom: „Ne mogu vam opisati koliko mi je drago biti ovdje. S udrugom SVE za NJU! već godinama uspješno surađujem, a osjećaj i atmosfera koji vladaju, ne samo za vrijeme javnih kampanja već i na onim manjim i spontanim događanjima, daju vam nekakvu živost i veselje jer znate da radite dobru stvar.“ – s ponosom je izjavila Antonija.
   
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) u 2011. od raka dojke oboljelo je 2126, a umrlo je 984 osoba. Podatak za 2012. još je alarmantniji jer je umrlo 1033 osoba, od toga 1018 žena i 15 muškaraca. Rak dojke i dalje drži neslavno prvo mjesto po broju oboljelih i umrlih žena.
   
Budući da je rak dojke u izuzetno velikom porastu kako kod mlade, tako i kod „starije“ populacije žena, važnost preventivne kampanje „SVE za NJU, najbolju prijateljicu“ je u djelovanju na više razina - od prve informacije o bolesti, potom o važnosti i načinu samopregleda, informacije o redovnom pregledu i nadalje, informacije o Centru za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka.
  žena.hr 

Cvjetni trg obojan u ružičasto

<para>Vjerujemo da su svi pušači barem u jednom razdoblju svojeg života, odnosno pušačkog staža razmišljali o tome da prestanu pušiti, neki su čak i uspjeli, pa se ponovno nakon kraćeg ili dužeg razdoblja nepušenja, vratili starom poroku. Ono što je sigurno, pušenje je ovisnost koje se vrlo teško riješiti i lako je ponovno „pokleknuti“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerujemo da su mnogi od vas pokušali s različitim metodama od onih standardnijih, primjerice žvakanje nikotinskih žvakaća, nošenje flastera, do primjerice različitih seansa odvikavanja, hipnoza, akupunktura i slično. Tu su i oni koji su zbog ozbiljnih zdravstvenih stanja prestali pušiti. No, ono što je svim ovisnicima o cigaretama zajedničko da vrlo rijetko razmišljaju da kada bi prestali pušiti smanjili bi mogućnost raka dobivanja raka pluća, ali i drugih bolesti pluća, srca, krvožilnog sustava, usporili bi starenje, osjećali bi se bolje, zdravije, te ne bi svoju okolinu, „trovali“ pasivnim pušenjem što ponajprije može biti štetno za nerođeno dijete, trudnice i djecu, pa tako i sve ostale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako su vam ti svi razlozi i više nego dovoljni, te imate čvrstu volju da konačno prestanete pušiti, evo nekoliko praktičnih savjeta kako prestati, odnosno kako se nositi u trenucima apstinencijske krize.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prvo smanjite količinu…
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi smo čuli priče o osobama koje su pušile kutiju ili dvije na dan, te samo jednog dana prestale i više nikad nisu zapalile cigaretu. Možda i poznajete koju od njih… No, te osobe spadaju u onih pet posto osoba koje su uspjele, jer 95 posto osoba koje samo jedan dan prestanu pušiti, a prije toga su uživale u redovitim „nikotinskim“ dozama, najčešće se vrlo brzo vrate pušenju. Razlog je nikotinska ovisnost protiv koje se nije niti malo lako boriti, posebno kada simptomi apstinencijske krize udare punom jačinom. Zbog toga se preporučuje prije potpunog prestanka pušenja, smanjenje broja cigareta na dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pomoć liječnika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada se odlučite za taj veliki korak odvikavanja od cigareta te nakon smanjenja količine napokon „popušite“ zadnju, potražite pomoć liječnika neka vam prepiše ili preporuči lijekove koji vam mogu ublažiti apstinencijsku krizu. Naime, postoje tablete koje će pomoći mozgu ublažiti želju za nikotinom, te vam umanjiti užitak pušenja, ako i podlegnete napasti. Tu su i druge tablete koje će vam pomoći u ublažavanju popratnih simptoma apstinencijske krize, kao što je nesanica, nervoza, dekoncentracija, depresija…  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Podrška okoline
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zamolite obitelj i prijatelje za nesebičnu podršku u vašoj borbi protiv ovisnosti! Ponajprije da ne puše pred vama ako je ikako moguće, barem ne u prvih nekoliko mjeseci. Također, zamolite ih za razumijevanje, kada su u pitanju simptomi apstinencijske krize – nervoza, loše raspoloženje, depresija itd. Povežite se osobno ili preko Interneta s ljudima koji se isto odvikavaju od pušenja. Razmjenjujte iskustva, pružite si potporu. Ako je potrebno zatražite pomoć psihoterapeuta ili psihijatra ili se pak isprobajte alternativnu medicinu, koja će vam može pomoći ne samo u lakšem odvikavanju, nego i čišćenju organizma, posebno pluća, koja su zagađena katranom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pronađite hobi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od razloga zbog čega ljudi puše je ublažavanje stresnih situacija. Kada prestanete pušiti, ne samo da će biti stresan sam proces odvikavanja, nego ćete morati na druge načine suočiti sa svakodnevnim stresom kod kuće i na poslu. Zato već prije nego što započnete s odvikavanjem, pronađite na koji način ćete se boriti protiv stresa. Hoće li biti to neki hobi u kojem uživate, sportska aktivnost, joga, slušanje muzike ili bilo što drugo, na vama je da odlučite. Ono što je najvažnije da funkcionira.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="47a53306-35b2-11eb-b3e1-0242ac130022" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbjegavajte alkohol i kavu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge osobe koje su prestale pušiti, prestale su konzumirati određena pića koja su u njima poticala želju za pušenjem. Na prvom mjestu je definitivno kava. No, nije ona jedino piće. Preporučuje se barem u prvim mjesecima izbjegavanje alkohola koji može biti još jedan od „okidača“ želje za alkoholom. Pokušajte se prebaciti s kave na čajeve, koji su mnogo zdraviji, ali i imaju mnogo bolja svojstva djelovanja. Primjerice, popijte šalicu jakog zelenog čaja svako jutro za razbuđivanje, čaj od koprive za detoksikaciju popodne, a uvečer čaj od Gospine trave za umirenje i lakši san. Nakon jela kada većina pušača voli zapaliti cigaretu, nađite neku drugu zanimaciju – operite zube, žvačite žvakaću, uzmite omiljeni bombon ili slatkiš. Naravno, bez pretjerivanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uklonite podsjetnike
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada popušite zadnju cigaretu, bacite pepeljare, upaljače, preostale cigarete i sve što vas podsjeća na „dane pušenja“. Također, jedna od solucija je da renovirate stan kako biste uklonili miris cigarete, odnosno stavite svježu boju na zidove, operite zavjese, tepihe, posteljinu, sve tkanine koje u sebi imaju miris cigarete. Naime, miris je najjači okidač kada je u pitanju želja za pušenjem. Uklonite ju iz svog doma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite uporni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste koji puta pokleknuli, nemojte odustati! Budite uporni! Većina pušaća po nekoliko puta pokušava prestati prije nego što zaista uspiju. Kada vam se dogodi da podlegnete napasti, analizirajte svoje osjećaje i situacije u kojoj ste bili kada ste ponovno zapalili cigaretu. Je li to stres, tuga, dobra zabava u društvu koje puši i tako dalje… Ubuduće pokušajte izbjegavati ili se barem bolje psihički pripremite za izazove koji su pred vama. Sljedeći puta budite pametniji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jedite zdravo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge osobe žale se da su s prestankom pušenja počele dobivati kilograme. Naravno, razlog je da osobe kada prestanu pušiti ponovno počinju intenzivnije osjećati okuse hrane, jer im je osjet do tada bio zatupljen s cigaretama. Zato im hrana ima bolji okus, što naravno dovodi do povećane konzumacije. Drugi razlog je nervoza zbog apstinencije koju nadomještaju s hranom. Pokušajte jesti čim zdravije, što više voća i povrća, koje će tijelu dati potrebnu snagu i zdravlje da se bori protiv poroka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odaberite vlastitu nagradu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pokušajte izračunati približan godišnji iznos koji ste trošili na cigarete, te si primjerice obećajte da ćete taj iznos potrošiti na nešto drugo kada istekne godina dana bez da ste zapalili cigaretu. Neka vam ta nagrada bude dodatni cilj! Vjerujemo da će si mnogi moći priuštiti stvari koje do sada nisu mogli…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)</para>

Pobijedite ovisnost o cigaretama – zauvijek! Ni jednu ovisnost nije lako pobijediti, ali oni koji su uspjeli, mogu vam biti primjer da je moguće. Najvažnije je da znate pravi razlog zbog čega prestajete pušiti… Vjerujemo da su svi pušači barem u jednom razdoblju svojeg života, odnosno pušačkog staža razmišljali o tome da prestanu pušiti, neki su čak i uspjeli, pa se ponovno nakon kraćeg ili dužeg razdoblja nepušenja, vratili starom poroku. Ono što je sigurno, pušenje je ovisnost koje se vrlo teško riješiti i lako je ponovno „pokleknuti“.
   
Vjerujemo da su mnogi od vas pokušali s različitim metodama od onih standardnijih, primjerice žvakanje nikotinskih žvakaća, nošenje flastera, do primjerice različitih seansa odvikavanja, hipnoza, akupunktura i slično. Tu su i oni koji su zbog ozbiljnih zdravstvenih stanja prestali pušiti. No, ono što je svim ovisnicima o cigaretama zajedničko da vrlo rijetko razmišljaju da kada bi prestali pušiti smanjili bi mogućnost raka dobivanja raka pluća, ali i drugih bolesti pluća, srca, krvožilnog sustava, usporili bi starenje, osjećali bi se bolje, zdravije, te ne bi svoju okolinu, „trovali“ pasivnim pušenjem što ponajprije može biti štetno za nerođeno dijete, trudnice i djecu, pa tako i sve ostale.
   
Ako su vam ti svi razlozi i više nego dovoljni, te imate čvrstu volju da konačno prestanete pušiti, evo nekoliko praktičnih savjeta kako prestati, odnosno kako se nositi u trenucima apstinencijske krize.
   
   Prvo smanjite količinu…
   
   
Svi smo čuli priče o osobama koje su pušile kutiju ili dvije na dan, te samo jednog dana prestale i više nikad nisu zapalile cigaretu. Možda i poznajete koju od njih… No, te osobe spadaju u onih pet posto osoba koje su uspjele, jer 95 posto osoba koje samo jedan dan prestanu pušiti, a prije toga su uživale u redovitim „nikotinskim“ dozama, najčešće se vrlo brzo vrate pušenju. Razlog je nikotinska ovisnost protiv koje se nije niti malo lako boriti, posebno kada simptomi apstinencijske krize udare punom jačinom. Zbog toga se preporučuje prije potpunog prestanka pušenja, smanjenje broja cigareta na dan.
   
   Pomoć liječnika
   
   
Kada se odlučite za taj veliki korak odvikavanja od cigareta te nakon smanjenja količine napokon „popušite“ zadnju, potražite pomoć liječnika neka vam prepiše ili preporuči lijekove koji vam mogu ublažiti apstinencijsku krizu. Naime, postoje tablete koje će pomoći mozgu ublažiti želju za nikotinom, te vam umanjiti užitak pušenja, ako i podlegnete napasti. Tu su i druge tablete koje će vam pomoći u ublažavanju popratnih simptoma apstinencijske krize, kao što je nesanica, nervoza, dekoncentracija, depresija…  
   
   Podrška okoline
   
   
Zamolite obitelj i prijatelje za nesebičnu podršku u vašoj borbi protiv ovisnosti! Ponajprije da ne puše pred vama ako je ikako moguće, barem ne u prvih nekoliko mjeseci. Također, zamolite ih za razumijevanje, kada su u pitanju simptomi apstinencijske krize – nervoza, loše raspoloženje, depresija itd. Povežite se osobno ili preko Interneta s ljudima koji se isto odvikavaju od pušenja. Razmjenjujte iskustva, pružite si potporu. Ako je potrebno zatražite pomoć psihoterapeuta ili psihijatra ili se pak isprobajte alternativnu medicinu, koja će vam može pomoći ne samo u lakšem odvikavanju, nego i čišćenju organizma, posebno pluća, koja su zagađena katranom.
   
   Pronađite hobi
   
   
Jedan od razloga zbog čega ljudi puše je ublažavanje stresnih situacija. Kada prestanete pušiti, ne samo da će biti stresan sam proces odvikavanja, nego ćete morati na druge načine suočiti sa svakodnevnim stresom kod kuće i na poslu. Zato već prije nego što započnete s odvikavanjem, pronađite na koji način ćete se boriti protiv stresa. Hoće li biti to neki hobi u kojem uživate, sportska aktivnost, joga, slušanje muzike ili bilo što drugo, na vama je da odlučite. Ono što je najvažnije da funkcionira.
 



   


   
   Izbjegavajte alkohol i kavu
   
   
Mnoge osobe koje su prestale pušiti, prestale su konzumirati određena pića koja su u njima poticala želju za pušenjem. Na prvom mjestu je definitivno kava. No, nije ona jedino piće. Preporučuje se barem u prvim mjesecima izbjegavanje alkohola koji može biti još jedan od „okidača“ želje za alkoholom. Pokušajte se prebaciti s kave na čajeve, koji su mnogo zdraviji, ali i imaju mnogo bolja svojstva djelovanja. Primjerice, popijte šalicu jakog zelenog čaja svako jutro za razbuđivanje, čaj od koprive za detoksikaciju popodne, a uvečer čaj od Gospine trave za umirenje i lakši san. Nakon jela kada većina pušača voli zapaliti cigaretu, nađite neku drugu zanimaciju – operite zube, žvačite žvakaću, uzmite omiljeni bombon ili slatkiš. Naravno, bez pretjerivanja.
   
   Uklonite podsjetnike
   
 
Kada popušite zadnju cigaretu, bacite pepeljare, upaljače, preostale cigarete i sve što vas podsjeća na „dane pušenja“. Također, jedna od solucija je da renovirate stan kako biste uklonili miris cigarete, odnosno stavite svježu boju na zidove, operite zavjese, tepihe, posteljinu, sve tkanine koje u sebi imaju miris cigarete. Naime, miris je najjači okidač kada je u pitanju želja za pušenjem. Uklonite ju iz svog doma.
   
   Budite uporni
   
   
Ako ste koji puta pokleknuli, nemojte odustati! Budite uporni! Većina pušaća po nekoliko puta pokušava prestati prije nego što zaista uspiju. Kada vam se dogodi da podlegnete napasti, analizirajte svoje osjećaje i situacije u kojoj ste bili kada ste ponovno zapalili cigaretu. Je li to stres, tuga, dobra zabava u društvu koje puši i tako dalje… Ubuduće pokušajte izbjegavati ili se barem bolje psihički pripremite za izazove koji su pred vama. Sljedeći puta budite pametniji.
   
   Jedite zdravo
   
   
Mnoge osobe žale se da su s prestankom pušenja počele dobivati kilograme. Naravno, razlog je da osobe kada prestanu pušiti ponovno počinju intenzivnije osjećati okuse hrane, jer im je osjet do tada bio zatupljen s cigaretama. Zato im hrana ima bolji okus, što naravno dovodi do povećane konzumacije. Drugi razlog je nervoza zbog apstinencije koju nadomještaju s hranom. Pokušajte jesti čim zdravije, što više voća i povrća, koje će tijelu dati potrebnu snagu i zdravlje da se bori protiv poroka.
   
   Odaberite vlastitu nagradu
   
   
Pokušajte izračunati približan godišnji iznos koji ste trošili na cigarete, te si primjerice obećajte da ćete taj iznos potrošiti na nešto drugo kada istekne godina dana bez da ste zapalili cigaretu. Neka vam ta nagrada bude dodatni cilj! Vjerujemo da će si mnogi moći priuštiti stvari koje do sada nisu mogli…
 

(vam) Va.M. 

Pobijedite ovisnost o cigaretama – zauvijek!

<para>Poboljšajte i očuvajte svoje zdravlje, ojačajte imunitet, oslobodite se nagomilanog stresa, ostvarite vlastiti potencijal i u potpunosti napunite ''baterije''.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaki čovjek želi sreću, a jedino kada je zdrav, on može ostvariti tu sreću i sklad sa samim sobom. Zbog velikih zahtjeva okoline danas, primorani smo iscrpljivati se i na fizičkim i psihičkim razinama. Zbog ovih opterećenja čovjek pati od bolesti, napetosti, stresa i ostalog.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Disanje je najvažniji aspekt života i kroz disanje ćemo dobiti najviše energije. Sve bolesti možemo izliječiti uz pomoć tehnika disanja, meditacije i pozitivnog uma/stava. Kisik je jako važan i on aktivira sve žlijezde u tijelu. I zato, disanje i meditacija dat će vam zdravlje, bogatstvo i sretan život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program Božanskog Zdravlja podučava kako se napuniti sa izvorima energije kao što je kvalitetan san, zrak - disanje, voda, sunce, hrana i meditacija. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima, a sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Na predavanju ćete naučiti…</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
… sve o znanosti Božanskog disanja - o svim važnim aspektima disanja, energije i zdravlja  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
…. o drevnom sustavu samorazvoja svijesti pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju od duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se tijelo i aktivira naš puni mentalni potencijal<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
…. o važnosti pravilnog disanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
... da je mozak je organ koji treba tri puta više kisika od ostalih organa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
... što je meditacija i njene dobrobiti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
… korisne savjete za zdravlje i ljepotu duha i tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
… praktične vježbe i tehnike disanja koje ćete moći primjenjivati samostalno kod kuće<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
… i još puno toga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 Prekinite vezu s lošim životnim navikama u Muzeju Prekinutih veza
… i dođite na predavanje o „Programu Božanskog Zdravlja“
Petak 04.10.13. u 18:30h
Ćirilometodska 2, Gornji grad
Palača Kulmer (prizemlje)
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija u Parku Božanske Energije,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: info@divineenergypark.org;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Ostvarite sreću i sklad sa samim sobom Dođite na predavanje o "Programu Božanskog zdravlja" u petak 4.10. u 18.30 sati Poboljšajte i očuvajte svoje zdravlje, ojačajte imunitet, oslobodite se nagomilanog stresa, ostvarite vlastiti potencijal i u potpunosti napunite ''baterije''.
   
Svaki čovjek želi sreću, a jedino kada je zdrav, on može ostvariti tu sreću i sklad sa samim sobom. Zbog velikih zahtjeva okoline danas, primorani smo iscrpljivati se i na fizičkim i psihičkim razinama. Zbog ovih opterećenja čovjek pati od bolesti, napetosti, stresa i ostalog.
   
Disanje je najvažniji aspekt života i kroz disanje ćemo dobiti najviše energije. Sve bolesti možemo izliječiti uz pomoć tehnika disanja, meditacije i pozitivnog uma/stava. Kisik je jako važan i on aktivira sve žlijezde u tijelu. I zato, disanje i meditacija dat će vam zdravlje, bogatstvo i sretan život.
   
Program Božanskog Zdravlja podučava kako se napuniti sa izvorima energije kao što je kvalitetan san, zrak - disanje, voda, sunce, hrana i meditacija. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima, a sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.
   
   Na predavanju ćete naučiti…
   
   
… sve o znanosti Božanskog disanja - o svim važnim aspektima disanja, energije i zdravlja  
…. o drevnom sustavu samorazvoja svijesti pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju od duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se tijelo i aktivira naš puni mentalni potencijal
…. o važnosti pravilnog disanja
... da je mozak je organ koji treba tri puta više kisika od ostalih organa
... što je meditacija i njene dobrobiti
… korisne savjete za zdravlje i ljepotu duha i tijela
… praktične vježbe i tehnike disanja koje ćete moći primjenjivati samostalno kod kuće
… i još puno toga.
 


   Prekinite vezu s lošim životnim navikama u Muzeju Prekinutih veza
… i dođite na predavanje o „Programu Božanskog Zdravlja“
Petak 04.10.13. u 18:30h
Ćirilometodska 2, Gornji grad
Palača Kulmer (prizemlje)


   
   
   
Više informacija u Parku Božanske Energije,
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540;
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Ostvarite sreću i sklad sa samim sobom

<para>Demencija i njezin najznačajniji tip – Alzheimerova bolest – značajan su i rastući uzrok smanjene pokretljivosti i sposobnosti starijih ljudi, uslijed čega su zdravstveni sustav i društvo u cjelini pod velikim pritiskom da pronađu način za smanjenje učestalosti te bolesti. Novi znanstveni dokazi pokazuju da promjene u stilu života mogu usporiti pojavu i razvoj Alzheimerove bolesti. Zapravo, longitudinalna istraživanja koja su pratila pacijente tijekom pet ili sedam godina pokazala su da aktivni ljudi imaju između 20 i 50 posto manji rizik za razvoj demencije u usporedbi s manje aktivnima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U sklopu 20. Međunarodnog kongresa o prehrani (IUNS 20th International Congress of Nutrition) koji se od 15. do 20. rujna održava u Granadi, održan je sastanak stručnjaka na temu tjelesne aktivnosti i njene uloge u sprečavanju kognitivnih oštećenja i Alzheimerove bolesti. Jedan od predsjedavajućih stručnjaka bio je Jonatan Ruiz, profesor na katedri za tjelesni odgoj i sport Škole za znanost u sportu na Sveučilištu u Granadi (Department of Physical Education and Sport, School of Sport Sciences, University of Granada), koji je istaknuo: „Navedene su studije pokazale kako petomjesečni program aerobnih vježbi usporava gomilanje proteina amyloida B i poboljšava učenje. Tjelesna aktivnost zapravo povećava plastičnost mozga kroz olakšane procese obnavljanja, koji su prilagodljivi i imaju funkciju zaštite zahvaljujući posredovanju neurotrofičnih čimbenika.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Epidemiološka istraživanja pokazuju da se Alzheimerova bolest sastoji od više čimbenika i ima nekoliko faktora rizika koji se mogu mijenjati. Prethodni pokusi u kojima su promatrani pojedinačni uzročnici među starijima i osobama s kognitivnim oštećenjima dali su razočaravajuće rezultate. Na sastanku u sklopu kongresa predstavljeni su rezultati finske studije FINGER (Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability), usmjerene na sprečavanje Alzheimerove bolesti kroz pristup usredotočen na više različitih područja. Promatranje je započelo u rujnu 2009. i trajat će do početka 2014. godine, a u njemu sudjeluje 1260 ispitanika s rizikom od kognitivnih oštećenja, koji su već ranije sudjelovali u neinterventnim istraživanjima. Među njima su uočeni faktori rizika krvožilnog sustava i čimbenici povezani s nezdravim stilom života, koji otvaraju prostor za različite mogućnosti poboljšanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Za tretiranje Alzheimerove bolesti potrebna je cjeloživotna perspektiva. Studija FINGER u prvim je redovima međunarodnih zajedničkih nastojanja u rješavanju problema u javnom zdravstvu kroz razvoj strategija usmjerenih za sprečavanje ili odgodu kognitivnih oštećenja i demencije“, istaknula je Tiia Ngandu iz finskog Nacionalnog instituta za zdravstvo i socijalnu skrb (National Institute of Health and Welfare, Helsinki, Finland).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pristupe prepisivanja tjelovježbe u kliničkoj praksi istraživao je Noël C. Barengo iz Jedinice za nezarazne bolesti Uprave za promociju zdravlja i prevenciju u Ministarstvu zdravstva i socijalne zaštite Kolumbije (Unit of Non-Communicable Diseases, Department of Prevention and Health Promotion, Ministry of Health and Social Protection of Colombia). Ostale dokaze o povezanosti aktivnog životnog stila i sprečavanja demencije analizirao je Jaakko O. Tuomilehto s Katedre za prevenciju krvožilnih bolesti Sveučilišta Danube u Austriji (Department of Vascular Prevention, Danube-University, Austria).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jose Alejandro Luchsinger, profesor s Medicinskog centra Sveučilišta u Kolumbiji, SAD (Columbia University Medical Center, USA), godinama je istraživao učinke dehidracije na kognitivne funkcije čovjeka te ulogu tirozina u sprečavanju značajnog slabljenja različitih kognitivnih funkcija koje se povezuje s brojnim oblicima akutnog stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Stručnjaci ne raspolažu metodama uz pomoć kojih mogu objektivno sagledati razinu tjelesne aktivnosti svojih pacijenata. Kad uzmemo u obzir progresivnu prirodu bolesti, jasno je da je potrebno što ranije u životu pacijenta primijeniti različite terapije, uključujući i tjelesnu aktivnost“, istaknuo je Ruiz.</para>

Promjene u životnim stilovima mogu usporiti razvoj demencije Aktivni ljudi imaju između 20 i 50 posto manji rizik za razvoj demencije u usporedbi s manje aktivnima Demencija i njezin najznačajniji tip – Alzheimerova bolest – značajan su i rastući uzrok smanjene pokretljivosti i sposobnosti starijih ljudi, uslijed čega su zdravstveni sustav i društvo u cjelini pod velikim pritiskom da pronađu način za smanjenje učestalosti te bolesti. Novi znanstveni dokazi pokazuju da promjene u stilu života mogu usporiti pojavu i razvoj Alzheimerove bolesti. Zapravo, longitudinalna istraživanja koja su pratila pacijente tijekom pet ili sedam godina pokazala su da aktivni ljudi imaju između 20 i 50 posto manji rizik za razvoj demencije u usporedbi s manje aktivnima.
   
U sklopu 20. Međunarodnog kongresa o prehrani (IUNS 20th International Congress of Nutrition) koji se od 15. do 20. rujna održava u Granadi, održan je sastanak stručnjaka na temu tjelesne aktivnosti i njene uloge u sprečavanju kognitivnih oštećenja i Alzheimerove bolesti. Jedan od predsjedavajućih stručnjaka bio je Jonatan Ruiz, profesor na katedri za tjelesni odgoj i sport Škole za znanost u sportu na Sveučilištu u Granadi (Department of Physical Education and Sport, School of Sport Sciences, University of Granada), koji je istaknuo: „Navedene su studije pokazale kako petomjesečni program aerobnih vježbi usporava gomilanje proteina amyloida B i poboljšava učenje. Tjelesna aktivnost zapravo povećava plastičnost mozga kroz olakšane procese obnavljanja, koji su prilagodljivi i imaju funkciju zaštite zahvaljujući posredovanju neurotrofičnih čimbenika.“
   
Epidemiološka istraživanja pokazuju da se Alzheimerova bolest sastoji od više čimbenika i ima nekoliko faktora rizika koji se mogu mijenjati. Prethodni pokusi u kojima su promatrani pojedinačni uzročnici među starijima i osobama s kognitivnim oštećenjima dali su razočaravajuće rezultate. Na sastanku u sklopu kongresa predstavljeni su rezultati finske studije FINGER (Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability), usmjerene na sprečavanje Alzheimerove bolesti kroz pristup usredotočen na više različitih područja. Promatranje je započelo u rujnu 2009. i trajat će do početka 2014. godine, a u njemu sudjeluje 1260 ispitanika s rizikom od kognitivnih oštećenja, koji su već ranije sudjelovali u neinterventnim istraživanjima. Među njima su uočeni faktori rizika krvožilnog sustava i čimbenici povezani s nezdravim stilom života, koji otvaraju prostor za različite mogućnosti poboljšanja.
   
„Za tretiranje Alzheimerove bolesti potrebna je cjeloživotna perspektiva. Studija FINGER u prvim je redovima međunarodnih zajedničkih nastojanja u rješavanju problema u javnom zdravstvu kroz razvoj strategija usmjerenih za sprečavanje ili odgodu kognitivnih oštećenja i demencije“, istaknula je Tiia Ngandu iz finskog Nacionalnog instituta za zdravstvo i socijalnu skrb (National Institute of Health and Welfare, Helsinki, Finland).
   
Pristupe prepisivanja tjelovježbe u kliničkoj praksi istraživao je Noël C. Barengo iz Jedinice za nezarazne bolesti Uprave za promociju zdravlja i prevenciju u Ministarstvu zdravstva i socijalne zaštite Kolumbije (Unit of Non-Communicable Diseases, Department of Prevention and Health Promotion, Ministry of Health and Social Protection of Colombia). Ostale dokaze o povezanosti aktivnog životnog stila i sprečavanja demencije analizirao je Jaakko O. Tuomilehto s Katedre za prevenciju krvožilnih bolesti Sveučilišta Danube u Austriji (Department of Vascular Prevention, Danube-University, Austria).
   
Jose Alejandro Luchsinger, profesor s Medicinskog centra Sveučilišta u Kolumbiji, SAD (Columbia University Medical Center, USA), godinama je istraživao učinke dehidracije na kognitivne funkcije čovjeka te ulogu tirozina u sprečavanju značajnog slabljenja različitih kognitivnih funkcija koje se povezuje s brojnim oblicima akutnog stresa.
   
„Stručnjaci ne raspolažu metodama uz pomoć kojih mogu objektivno sagledati razinu tjelesne aktivnosti svojih pacijenata. Kad uzmemo u obzir progresivnu prirodu bolesti, jasno je da je potrebno što ranije u životu pacijenta primijeniti različite terapije, uključujući i tjelesnu aktivnost“, istaknuo je Ruiz. žena.hr 

Promjene u životnim stilovima mogu usporiti razvoj demencije

<para>
 Obasjani suncem zaboravljamo da je upravo ljeto razdoblje kada žene, ali i muškarci,  najčešće imaju problema sa urogenitalnim traktom. I ti problemi uglavnom nastupaju  povratkom s ljetovanja te dolaskom jeseni.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, ljetna promjena okoliša, prehrane, ritma življenja dovodi organizam u određeni stupanj stresa. U takvom, potencijalno imunološki osjetljivom stanju povećana je vjerojatnost razvoja infekcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodatno, bezbrižnost i smanjen oprez te povećana sklonost rizičnom ponašanju mogu za posljedicu imati povećanu mogućnost oboljenja urogenitalnog trakta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Urogenitalne infekcije mogu uključivati spektar tegoba; od nekompliciranih upala mokraćnih putova i mjehura, infekcija mikoplazmama do ozbiljnijih spolno prenosivih bakterijskih infekcija poput gonoreje, sifilisa  ili Chlamydie trachomatis te virusnih  infekcija poput herpesa, HPV-a, hepatitis B i C.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Simptomi bakterijske upale mokraćnih puteva (uretritis, cistitis) razvijaju se ubrzo nakon izlaganja infekciji te uključuju potrebu za čestim mokrenjem uz osjećaj peckanja i bola te nelagodu u donjem trbuhu. Dijagnoza se postavlja na osnovu pretrage urina (najbolje prvog jutarnjeg) ili u slučaju uretritisa (upale mokraćne cijevi), bakteriološke obrade prvog mlaza urina ili čak brisa uretre. Važno je napomenuti da je u slučaju bilo kakvih tegoba prvo potrebno obaviti pretrage urina i ne posezati za antibioticima na svoju ruku, temeljem dosadašnjeg iskustva (ili iskustva drugih).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razliku od tipičnih bakterijskih upala, infekcije mikoplazmama i klamidijama mogu biti asimptomatske ili praćene minimalnim simptomima, a manifestirati se i postati zdravstveni problem kasnije ili pod određenim okolnostima. Infekcija urogenitalnog trakta klamidijom može se manifestirati u muškaraca i žena upalom uretre, a u žena i upalom grlića maternice i jajovoda. Infekcija se prenosi seksualnim putem i predstavlja ozbiljan zdravstveni problem. Infekcija klamidijom ne može se ustanoviti u sklopu klasične bakteriološke obrade, već je potrebno ciljano provesti pretragu na klamidije. Pretraga se vrši putem urina, kod žena i muškaraca, što je relativna nepoznanica; naime većina muškaraca zazire od te pretrage misleći da je potrebno napraviti pomalo neugodan bris uretre. Pretraga se vrši isključivo u laboratorijima koji imaju i mikrobiološki laboratorij, kao naša Poliklinika.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="337034c6-35b2-11eb-b5e2-0242ac130010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slična problematika je i s infekcijama urogenitalnog trakta mikoplazmama; također se ne mogu dijagnosticirati klasičnom bakteriološkom obradom, već zahtijevaju posebne uvjete kultivacije te je potrebno ciljano tražiti pretragu na te mikroorganizme, također putem urina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijagnostika gonoreje isto zahtijeva donekle specifičan pristup, a najvažnije je uzimanje uzoraka kod urologa (muškarci) ili ginekologa (žene) uskladiti s promptnom dostavom istih u mikrobiološki laboratorij.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Malo je poznato da je broj oboljelih od sifilisa u posljednji 10 godina u Europi i SAD-u u porastu. Simptomi sifilisa uključuju bezbolnu lokalnu leziju/ranicu na spolovilu te kasnije i generalizirani osip, koji obično i dovede pacijenta do liječnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U spolno prenosive bolesti spadaju i infekcije herpes virusom, virusom hepatitisa B i (rjeđe) C te HPV-om (human papilloma virus). HPV infekcija dijagnosticira se iz uzorka uzetog s mjesta potencijalne infekcije – brisa cerviksa, dok se ostale spomenute virusne infekcije dijagnosticiraju detekcijom elemenata virusa u krvi i/ili serološkim testiranjem na specifična antitijela. Treba imati na umu da se markeri u krvi mogu pojaviti tek 4-8 tjedana ili čak nekoliko mjeseci nakon infekcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dr. sc. Darija Breyer, specijalist medicinske biokemije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poliklinika Breyer<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.breyer.hr">www.breyer.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ilica 119, Zagreb
</para>
<para>Foto: © photoillustrator.eu - Fotolia.com</para>

Skrivene boljke ljeta iza nas Dolaskom ljeta te posebice odlaskom na godišnji odmor svi postajemo pomalo nemarni kada je naše zdravlje u pitanju. 
   Obasjani suncem zaboravljamo da je upravo ljeto razdoblje kada žene, ali i muškarci,  najčešće imaju problema sa urogenitalnim traktom. I ti problemi uglavnom nastupaju  povratkom s ljetovanja te dolaskom jeseni.
   
   
Naime, ljetna promjena okoliša, prehrane, ritma življenja dovodi organizam u određeni stupanj stresa. U takvom, potencijalno imunološki osjetljivom stanju povećana je vjerojatnost razvoja infekcija.
   
Dodatno, bezbrižnost i smanjen oprez te povećana sklonost rizičnom ponašanju mogu za posljedicu imati povećanu mogućnost oboljenja urogenitalnog trakta.
   
   Urogenitalne infekcije mogu uključivati spektar tegoba; od nekompliciranih upala mokraćnih putova i mjehura, infekcija mikoplazmama do ozbiljnijih spolno prenosivih bakterijskih infekcija poput gonoreje, sifilisa  ili Chlamydie trachomatis te virusnih  infekcija poput herpesa, HPV-a, hepatitis B i C.
   
Simptomi bakterijske upale mokraćnih puteva (uretritis, cistitis) razvijaju se ubrzo nakon izlaganja infekciji te uključuju potrebu za čestim mokrenjem uz osjećaj peckanja i bola te nelagodu u donjem trbuhu. Dijagnoza se postavlja na osnovu pretrage urina (najbolje prvog jutarnjeg) ili u slučaju uretritisa (upale mokraćne cijevi), bakteriološke obrade prvog mlaza urina ili čak brisa uretre. Važno je napomenuti da je u slučaju bilo kakvih tegoba prvo potrebno obaviti pretrage urina i ne posezati za antibioticima na svoju ruku, temeljem dosadašnjeg iskustva (ili iskustva drugih).
   
Za razliku od tipičnih bakterijskih upala, infekcije mikoplazmama i klamidijama mogu biti asimptomatske ili praćene minimalnim simptomima, a manifestirati se i postati zdravstveni problem kasnije ili pod određenim okolnostima. Infekcija urogenitalnog trakta klamidijom može se manifestirati u muškaraca i žena upalom uretre, a u žena i upalom grlića maternice i jajovoda. Infekcija se prenosi seksualnim putem i predstavlja ozbiljan zdravstveni problem. Infekcija klamidijom ne može se ustanoviti u sklopu klasične bakteriološke obrade, već je potrebno ciljano provesti pretragu na klamidije. Pretraga se vrši putem urina, kod žena i muškaraca, što je relativna nepoznanica; naime većina muškaraca zazire od te pretrage misleći da je potrebno napraviti pomalo neugodan bris uretre. Pretraga se vrši isključivo u laboratorijima koji imaju i mikrobiološki laboratorij, kao naša Poliklinika.


   
   


   
Slična problematika je i s infekcijama urogenitalnog trakta mikoplazmama; također se ne mogu dijagnosticirati klasičnom bakteriološkom obradom, već zahtijevaju posebne uvjete kultivacije te je potrebno ciljano tražiti pretragu na te mikroorganizme, također putem urina.
   
Dijagnostika gonoreje isto zahtijeva donekle specifičan pristup, a najvažnije je uzimanje uzoraka kod urologa (muškarci) ili ginekologa (žene) uskladiti s promptnom dostavom istih u mikrobiološki laboratorij.
   
Malo je poznato da je broj oboljelih od sifilisa u posljednji 10 godina u Europi i SAD-u u porastu. Simptomi sifilisa uključuju bezbolnu lokalnu leziju/ranicu na spolovilu te kasnije i generalizirani osip, koji obično i dovede pacijenta do liječnika.
U spolno prenosive bolesti spadaju i infekcije herpes virusom, virusom hepatitisa B i (rjeđe) C te HPV-om (human papilloma virus). HPV infekcija dijagnosticira se iz uzorka uzetog s mjesta potencijalne infekcije – brisa cerviksa, dok se ostale spomenute virusne infekcije dijagnosticiraju detekcijom elemenata virusa u krvi i/ili serološkim testiranjem na specifična antitijela. Treba imati na umu da se markeri u krvi mogu pojaviti tek 4-8 tjedana ili čak nekoliko mjeseci nakon infekcije.
   
Dr. sc. Darija Breyer, specijalist medicinske biokemije
Poliklinika Breyer
   www.breyer.hr
   
Ilica 119, Zagreb

Foto: © photoillustrator.eu - Fotolia.com žena.hr 

Skrivene boljke ljeta iza nas

<para>Homeopatija je prirodni, holistički pristup liječenju osobe pri čemu se koriste propisane doze određenih remedija. Odlikuje je individualni pristup jer na svijetu ne postoje dvije iste osobe. Primjerice, kada dvije osobe pate od glavobolja, to ne znači da će dobiti isti pripravak za tretiranje svoje tegobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osnovna premisa homeopatije jest 'Neka se slično liječi sličnim.'. Teško je za povjerovati, no pristup cijepljenju kojeg koriste u zapadnjačkoj medicini je sličan, no rizičan jer ima dosta potencijalnih nuspojava za razliku od homeopatije koja je u potpunosti sigurna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Homeopatija nastoji stimulirati kod bolesne osobe vlastiti prirodni kapacitet samoizlječenja. Homeopatski pripravci djeluju tako da pomažu u samoobrani organizma. Oni 'cijepe' protiv bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Homeopatsku medicinu, kakvom je danas znamo, promovirao je dr. Christian Friedrich Samuel Hahnemann (1755.-1843.). Pored toga, zagovarao je: pravilnu ishranu, redovitu tjelovježbu i poboljšane socijalne uvjete. Neumorno je protestirao protiv primjene visokih doza lijekova s drastičnim negativnim nuspojavama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radio je kao liječnik praktičar te je testirao homeopatske remedije dajući doze zdravim osobama te potom primjenjivao stečene spoznaje u razvoju simptoma za liječenje bolesti sa sličnim simptomima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci bilježe mnoge blagodati i prednosti homeopatije, a mi vam donosimo 13 najbitnijih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Mogu je koristiti trudnice i dojilje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Mogu je koristiti djeca i dojenčad.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Ne 'ometa' niti ima bilo kakvu interakciju s lijekovima koje inače konzumirate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. U slučaju da ste konzumirali pogrešnu remediju, to neće imati nikakvog lošeg utjecaja na vas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. Osim povremenih blagih simptoma 'pogoršanja' koji brzo prolaze, a koji se nazivaju homeopatsko pogoršanje, homeopatski pripravci nemaju nikakvih nuspojava. No, kad se pojavi to blago pogoršanje, to je znak da ste uzeli pravu remediju te da uskoro slijedi poboljšanje vašeg općeg stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6. Može se koristiti kod kroničnih i akutnih stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7. Homeopatija je individualizirani medicinski sustav koji tretira cijelu osobu, a ne samo simptom koji je samo smjernica za primjenu pojedine remedije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
8. Homeopatija je holistički pristup liječenju, a odnosi se na tijelo, um, emocije i duh osobe koja se liječi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
9. Homeopatski pripravci su lakodostupni te ih može svatko koristiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
10. Homeopatske remedije obično su jeftine i praktične.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
11. Homeopatski pripravci mogu biti pohranjeni na dulje vrijeme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
12. Homeopatske remedije su neinvazivne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
13. Postoje mnoge studije koje dokazuju djelotvornost homeopatije, ako se ispravno koristi.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: 
 <ulink url="http://www.naturala.hr/">Naturala.hr</ulink>
 
</para>

13 prednosti homeopatije Homeopatija stimulira kod bolesne osobe vlastiti prirodni kapacitet samoizlječenja Homeopatija je prirodni, holistički pristup liječenju osobe pri čemu se koriste propisane doze određenih remedija. Odlikuje je individualni pristup jer na svijetu ne postoje dvije iste osobe. Primjerice, kada dvije osobe pate od glavobolja, to ne znači da će dobiti isti pripravak za tretiranje svoje tegobe.
 
Osnovna premisa homeopatije jest 'Neka se slično liječi sličnim.'. Teško je za povjerovati, no pristup cijepljenju kojeg koriste u zapadnjačkoj medicini je sličan, no rizičan jer ima dosta potencijalnih nuspojava za razliku od homeopatije koja je u potpunosti sigurna.
 
Homeopatija nastoji stimulirati kod bolesne osobe vlastiti prirodni kapacitet samoizlječenja. Homeopatski pripravci djeluju tako da pomažu u samoobrani organizma. Oni 'cijepe' protiv bolesti.
 
Homeopatsku medicinu, kakvom je danas znamo, promovirao je dr. Christian Friedrich Samuel Hahnemann (1755.-1843.). Pored toga, zagovarao je: pravilnu ishranu, redovitu tjelovježbu i poboljšane socijalne uvjete. Neumorno je protestirao protiv primjene visokih doza lijekova s drastičnim negativnim nuspojavama.
 
Radio je kao liječnik praktičar te je testirao homeopatske remedije dajući doze zdravim osobama te potom primjenjivao stečene spoznaje u razvoju simptoma za liječenje bolesti sa sličnim simptomima.
 
Stručnjaci bilježe mnoge blagodati i prednosti homeopatije, a mi vam donosimo 13 najbitnijih.
 
1. Mogu je koristiti trudnice i dojilje.
 
2. Mogu je koristiti djeca i dojenčad.
 
3. Ne 'ometa' niti ima bilo kakvu interakciju s lijekovima koje inače konzumirate.
 
4. U slučaju da ste konzumirali pogrešnu remediju, to neće imati nikakvog lošeg utjecaja na vas.
 
5. Osim povremenih blagih simptoma 'pogoršanja' koji brzo prolaze, a koji se nazivaju homeopatsko pogoršanje, homeopatski pripravci nemaju nikakvih nuspojava. No, kad se pojavi to blago pogoršanje, to je znak da ste uzeli pravu remediju te da uskoro slijedi poboljšanje vašeg općeg stanja.
 
6. Može se koristiti kod kroničnih i akutnih stanja.
 
7. Homeopatija je individualizirani medicinski sustav koji tretira cijelu osobu, a ne samo simptom koji je samo smjernica za primjenu pojedine remedije.
 
8. Homeopatija je holistički pristup liječenju, a odnosi se na tijelo, um, emocije i duh osobe koja se liječi.
 
9. Homeopatski pripravci su lakodostupni te ih može svatko koristiti.
 
10. Homeopatske remedije obično su jeftine i praktične.
 
11. Homeopatski pripravci mogu biti pohranjeni na dulje vrijeme.
 
12. Homeopatske remedije su neinvazivne.
 
13. Postoje mnoge studije koje dokazuju djelotvornost homeopatije, ako se ispravno koristi.


   
Preuzeto s: 
      Naturala.hr
   
 naturala.hr 

13 prednosti homeopatije

<para>Vjerovali vi ili ne, ali čak 80 posto svjetskog pučanstva prije ili kasnije pati od bolova u leđima. Ta se bol javlja u različitim oblicima – od boli donjeg dijela leđa (križa), srednjeg dijela ili gornjeg kod ramena, išijasa... Česti uzroci boli su problemi sa živcima ili mišićima, degenerativna bolest lumbalnog diska, artritis i osteoporoza, a ljudi pomoć najčešće u tabletama protiv bolova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, već nekoliko istraživanja potvrdilo je da postoje jednostavni i sigurni načini ako spriječiti bolove u leđima ili ublažiti bolove koje već možda imate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nosite udobne cipele. Nisu samo visoke pete štetne. Nove studije pokazuju kako i učestalo nošenje ravnih cipela izaziva velike probleme s kralježnicom i nogama. Osim što pravilne anatomske cipele za vaša stopala mogu apsorbirati pritisak i "šokove" s vašeg tijela, one utječu i na vašu ravnotežu i raspodjelu težine. Bez toga mišići leđa moraju se više naprezati da bi vam održali uspravnima. Samo promjena cipela pomoći će da bolovi nestanu i spriječiti da se oni ponovo pojave za 75 posto. Stručnjaci kao najbolje cipele najčešće preporučuju anatomske patike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prilagodite stolicu. Već samo prilagođavanje naslona stolice može pomoći smanjiti pritisak na živce kralježnice za 25 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Polako se dižite ujutro. Svake noći kada spavate tekućina vam se prelijeva u diskove kralježnice. Napravite nagli pokret ili okretaj, odmah ujutro, i ta će tekućina izvršiti pritisak na vaše spinalne živce, a vi ćete osjetiti bol. Budite nježni ujutro kad se dižete iz kreveta, i izbjeći ćete bol u leđima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Predahnite od posla. Ako predugo sjedite za stolom izlažete se riziku boli leđa. Osobe koje se svakih sat vremena ustanu i prošeću nekoliko minuta smanjuju rizik od bolova u leđima za 60 posto. Predugo sjedenje u istom položaju uzrokuje grčenje mišića leđa, a samim time i bolove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koristite jastučić za grijanje. Na kraju radnog dana, zagrijavanje mišića leđa već samo 15 minuta pomoći će vam da smanjite rizik od grčeva leđnih mišića za 20 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Joga i fleksibilnost leđa. Osobe koje prakticiraju jogu svaki dan 15 ili 20 minuta imaju puno manje šanse bolova u leđima. Joga jača mišiće leđa, pomaže opustiti vaše napete ligamente i tetive, a kralježnica postaje fleksibilnija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prestanite pušiti. Ako prestanete pušiti cigarete za pola ćete smanjiti rizik od bolova u leđima. Kad vam se tijelo riješi nikotina, žile se mogu opustiti i pojačati protok do kralježnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kad morate posjetiti liječnika? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaki puta kada osjećate utrnutost ili se osjećate veoma slabo dok hodate; ako je bol u leđima počela nakon nedavnog pada; ako vas leđa ne prestaju boljeti više od dva tjedna; ako bol počne dok spavate; ako zbog bolova u leđima razvijete probleme s mokraćnim mjehurom ili crijevima.</para>

Jednostavni načini kako spriječiti bol u leđima Kako ublažiti bol koju već možda osjećate Vjerovali vi ili ne, ali čak 80 posto svjetskog pučanstva prije ili kasnije pati od bolova u leđima. Ta se bol javlja u različitim oblicima – od boli donjeg dijela leđa (križa), srednjeg dijela ili gornjeg kod ramena, išijasa... Česti uzroci boli su problemi sa živcima ili mišićima, degenerativna bolest lumbalnog diska, artritis i osteoporoza, a ljudi pomoć najčešće u tabletama protiv bolova.
   
Međutim, već nekoliko istraživanja potvrdilo je da postoje jednostavni i sigurni načini ako spriječiti bolove u leđima ili ublažiti bolove koje već možda imate.
   
   Nosite udobne cipele. Nisu samo visoke pete štetne. Nove studije pokazuju kako i učestalo nošenje ravnih cipela izaziva velike probleme s kralježnicom i nogama. Osim što pravilne anatomske cipele za vaša stopala mogu apsorbirati pritisak i "šokove" s vašeg tijela, one utječu i na vašu ravnotežu i raspodjelu težine. Bez toga mišići leđa moraju se više naprezati da bi vam održali uspravnima. Samo promjena cipela pomoći će da bolovi nestanu i spriječiti da se oni ponovo pojave za 75 posto. Stručnjaci kao najbolje cipele najčešće preporučuju anatomske patike.
   
   Prilagodite stolicu. Već samo prilagođavanje naslona stolice može pomoći smanjiti pritisak na živce kralježnice za 25 posto.
   
   Polako se dižite ujutro. Svake noći kada spavate tekućina vam se prelijeva u diskove kralježnice. Napravite nagli pokret ili okretaj, odmah ujutro, i ta će tekućina izvršiti pritisak na vaše spinalne živce, a vi ćete osjetiti bol. Budite nježni ujutro kad se dižete iz kreveta, i izbjeći ćete bol u leđima.
   
   Predahnite od posla. Ako predugo sjedite za stolom izlažete se riziku boli leđa. Osobe koje se svakih sat vremena ustanu i prošeću nekoliko minuta smanjuju rizik od bolova u leđima za 60 posto. Predugo sjedenje u istom položaju uzrokuje grčenje mišića leđa, a samim time i bolove.
   
   Koristite jastučić za grijanje. Na kraju radnog dana, zagrijavanje mišića leđa već samo 15 minuta pomoći će vam da smanjite rizik od grčeva leđnih mišića za 20 posto.
   
   Joga i fleksibilnost leđa. Osobe koje prakticiraju jogu svaki dan 15 ili 20 minuta imaju puno manje šanse bolova u leđima. Joga jača mišiće leđa, pomaže opustiti vaše napete ligamente i tetive, a kralježnica postaje fleksibilnija.
   
   Prestanite pušiti. Ako prestanete pušiti cigarete za pola ćete smanjiti rizik od bolova u leđima. Kad vam se tijelo riješi nikotina, žile se mogu opustiti i pojačati protok do kralježnice.
   
   
   Kad morate posjetiti liječnika? 
   
Svaki puta kada osjećate utrnutost ili se osjećate veoma slabo dok hodate; ako je bol u leđima počela nakon nedavnog pada; ako vas leđa ne prestaju boljeti više od dva tjedna; ako bol počne dok spavate; ako zbog bolova u leđima razvijete probleme s mokraćnim mjehurom ili crijevima. žena.hr 

Jednostavni načini kako spriječiti bol u leđima

<para>Da ne kažete kako reklamiramo neku od ovih tableta, navodimo ih oboje: Andol i Aspirin, jer se oboje sastoje od acetilsalicilne kiseline koja pomaže kod srčanih i krvožilnih bolesti, a sada stručnjaci tvrde da vam može pomoći smanjiti šansu od dobivanja raka. Još jedna korist? Može vam pomoći održati kožu lijepom, zdravom i mladom, a pomože i u borbi protiv akni. A dobre su i za sve žene koje piju kontracepcijske pilule.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Aspirin i Andol su, u stvari, razrjeđivači krvi koji pomažu lakši protok krvi kroz žile i sprječavanje stvaranja ugrušaka, što smanjuje šanse od srčanog ili moždanog udara. A sada cijeli niz nedavnih istraživanja pokazao je pozitivne efekt na smanjenje rizika od nekoliko vrsta raka. Jedno od tih istraživanja provedeno na Oxford sveučilištu pokazalo je da rizik od dobivanja raka (i umiranja od raka) dojki (za vas), jajnika (za vas), prostate (njegove), jednjaka, debelog crijeva i rektuma (oba spola), kao i mozga (samo nadopunite čijeg) pada znatno – za otprilike 30 do 60 posto za one osobe koje uzimaju acetilsalicilnu kiselinu svaki dan u toku tri ili više godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zaštitni učinak aspirina ili andola pokazao se snažnim protiv nekoliko vrsta raka, kao i u sprječavanju širenja raka po tijelu: na dojke, pluća, mozak, jednjak i debelo crijevo... Pokazalo se da čak i uzimanje samo 75 miligrama Aspirina na dan tijekom 11 godina smanjuje smrtnost od raka za 16 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje dva načina zbog čega acetilsalicilna kiselina pomaže u borbi protiv raka. Za početak – ona ometa enzim koji inače potiče rast tumora. Ona također ima snažnu komponentu koje smanjuju upale – jer previše ovakvih iritacija kompromitira stanice, ostavljajući ih podložnijima abnormalnom rastu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pomažu da izgledate mlađe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj efekt borbe protiv upala pomaže Aspirinu i Andolu i da uspore starenje – što je veoma važno za vašu koži. Razne upale uzimaju svoj danak na koži na razne načine, uključujući akne, rosaceu i vidljive znakove starenja kao što su bore i opuštenu koža.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Visoke razine upala uzrokuju brže raspadanje kolagena, što može ubrzati proces starenja. Kolagen pomaže koži dati strukturu, pomažući joj da izgleda puno, glatko i elastično. A kad se on razgrađuje, koža počne visiti, nabora se i ne izgleda zdravo i sjajno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Još jedna pozitivna strana ovih bijelih tabletica? Pomaže u borbi protiv prištića i akni. Acetilsalicilna kiselina bliski je srodnik salicilne kiseline, koju dermatolozi preporučuju za liječenje akni. Iako svi spojevi nisu sasvim isti, mnogi tvrde da Aspirin ili Andol mogu smiriti upaljene akne ili prištiće. Naprosto napravite pastu od smrvljene tabletice i malo vode, i namažite na zahvaćena mjesta kako biste smanjili upalu i uklonili masnoće i mrtve stanice kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smanjuju rizik od ugrušaka kod uzimanja kontracepcijskih pilula
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I nikada nemojte hormonsku terapiju ili kontracepcijske pilule piti bez Aspirina ili Andola. Iako debata oko novije generacije kontracepcijskih pilula još traje (poznatije kao treće generacije pilula), oko toga povećavaju li one rizik od krvnih ugrušaka još više(za 50 posto u usporedbi s ženama koje ne uzimaju pilulu) – Aspirin ili Andol sa 100 mg dovoljni su za sprečavanje rizika od stvaranja ugruška u krvi kod žena koje su na kontracepcijskoj piluli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tko bi trebao uzimati Andol ili Aspirin svaki dan? Ne svi. Glavni rizik su problemi sa probavom, bol u želucu, pa čak i želučano krvarenje (ako se pretjera). Te probleme možete umanjiti ako tableticu popijete s najmanje pola čaše mlake do tople vode prije i poslije nego uzmete tabletu od 100 mg. No, prije nego se za išta odlučite na svoju ruku konzultirajte se sa svojim liječnikom koji će vam pomoći odlučiti da li koristi svakodnevnog uzimanja Andola ili Aspirina nadmašuju rizike. I nemojte zaboraviti da ne smijete istovremeno uzimati Aspirin ili Andol i lijekove koji sadrže paracetamol (Lupocet, Plicet...).</para>

Andol i Aspirin – čarobne pilule protiv starenja (i još nekih drugih stvari) Istraživanja pokazuju da  acetilsalicilna kiselina pomaže u bolestima krvožilnog sustava, a može vam pomoći i da imate ljepšu kožu koja izgleda mlađe Da ne kažete kako reklamiramo neku od ovih tableta, navodimo ih oboje: Andol i Aspirin, jer se oboje sastoje od acetilsalicilne kiseline koja pomaže kod srčanih i krvožilnih bolesti, a sada stručnjaci tvrde da vam može pomoći smanjiti šansu od dobivanja raka. Još jedna korist? Može vam pomoći održati kožu lijepom, zdravom i mladom, a pomože i u borbi protiv akni. A dobre su i za sve žene koje piju kontracepcijske pilule.
   
Aspirin i Andol su, u stvari, razrjeđivači krvi koji pomažu lakši protok krvi kroz žile i sprječavanje stvaranja ugrušaka, što smanjuje šanse od srčanog ili moždanog udara. A sada cijeli niz nedavnih istraživanja pokazao je pozitivne efekt na smanjenje rizika od nekoliko vrsta raka. Jedno od tih istraživanja provedeno na Oxford sveučilištu pokazalo je da rizik od dobivanja raka (i umiranja od raka) dojki (za vas), jajnika (za vas), prostate (njegove), jednjaka, debelog crijeva i rektuma (oba spola), kao i mozga (samo nadopunite čijeg) pada znatno – za otprilike 30 do 60 posto za one osobe koje uzimaju acetilsalicilnu kiselinu svaki dan u toku tri ili više godina.
   
Zaštitni učinak aspirina ili andola pokazao se snažnim protiv nekoliko vrsta raka, kao i u sprječavanju širenja raka po tijelu: na dojke, pluća, mozak, jednjak i debelo crijevo... Pokazalo se da čak i uzimanje samo 75 miligrama Aspirina na dan tijekom 11 godina smanjuje smrtnost od raka za 16 posto.
   
Postoje dva načina zbog čega acetilsalicilna kiselina pomaže u borbi protiv raka. Za početak – ona ometa enzim koji inače potiče rast tumora. Ona također ima snažnu komponentu koje smanjuju upale – jer previše ovakvih iritacija kompromitira stanice, ostavljajući ih podložnijima abnormalnom rastu.
   
   
   Pomažu da izgledate mlađe
   
   
Ovaj efekt borbe protiv upala pomaže Aspirinu i Andolu i da uspore starenje – što je veoma važno za vašu koži. Razne upale uzimaju svoj danak na koži na razne načine, uključujući akne, rosaceu i vidljive znakove starenja kao što su bore i opuštenu koža.
   
Visoke razine upala uzrokuju brže raspadanje kolagena, što može ubrzati proces starenja. Kolagen pomaže koži dati strukturu, pomažući joj da izgleda puno, glatko i elastično. A kad se on razgrađuje, koža počne visiti, nabora se i ne izgleda zdravo i sjajno.
   
Još jedna pozitivna strana ovih bijelih tabletica? Pomaže u borbi protiv prištića i akni. Acetilsalicilna kiselina bliski je srodnik salicilne kiseline, koju dermatolozi preporučuju za liječenje akni. Iako svi spojevi nisu sasvim isti, mnogi tvrde da Aspirin ili Andol mogu smiriti upaljene akne ili prištiće. Naprosto napravite pastu od smrvljene tabletice i malo vode, i namažite na zahvaćena mjesta kako biste smanjili upalu i uklonili masnoće i mrtve stanice kože.
   
   Smanjuju rizik od ugrušaka kod uzimanja kontracepcijskih pilula
   
   
I nikada nemojte hormonsku terapiju ili kontracepcijske pilule piti bez Aspirina ili Andola. Iako debata oko novije generacije kontracepcijskih pilula još traje (poznatije kao treće generacije pilula), oko toga povećavaju li one rizik od krvnih ugrušaka još više(za 50 posto u usporedbi s ženama koje ne uzimaju pilulu) – Aspirin ili Andol sa 100 mg dovoljni su za sprečavanje rizika od stvaranja ugruška u krvi kod žena koje su na kontracepcijskoj piluli.
   
Tko bi trebao uzimati Andol ili Aspirin svaki dan? Ne svi. Glavni rizik su problemi sa probavom, bol u želucu, pa čak i želučano krvarenje (ako se pretjera). Te probleme možete umanjiti ako tableticu popijete s najmanje pola čaše mlake do tople vode prije i poslije nego uzmete tabletu od 100 mg. No, prije nego se za išta odlučite na svoju ruku konzultirajte se sa svojim liječnikom koji će vam pomoći odlučiti da li koristi svakodnevnog uzimanja Andola ili Aspirina nadmašuju rizike. I nemojte zaboraviti da ne smijete istovremeno uzimati Aspirin ili Andol i lijekove koji sadrže paracetamol (Lupocet, Plicet...). žena.hr 

Andol i Aspirin – čarobne pilule protiv starenja (i još nekih drugih stvari)

<para>Ta prirodna pojava koja se dešava pripadnicama nježnijeg spola svaki mjesec, donosi u sebi energiju koja je u mogućnosti stvoriti novi život! Međutim sva ta ogromna energija i hranjive tvari nepovratno odlaze iz ženskog tijela s menstruacijom, zbog čega se žena često osjeća u to vrijeme slabijom i bez energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Današnjoj modernoj ženi, menstruacija je psihički i fizički osjetljiv period u mjesecu, tijekom kojeg se suočava s brojnim tegobama. Velik postotak žena pati od dismenoreje (bolne i grčevite menstruacije), preobilnih krvarenja, nadutosti, razdražljivosti te ostalih pojava vezanih uz PMS. Loše prehrambene navike, manjak tjelovježbe i stres najveći su uzročnici bolnih menstruacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što možemo učiniti da spriječimo taj gubitak dragocjene energije?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jednostavnim savjetima, poboljšanjem prehrambenih navika, te unosom promjena u svoju dnevnu rutinu možete početi uživati u bezbolnim menstruacijama. Jer bezbolna menstruacija je ono o čemu svaka pripadnica nježnijeg spola sanja...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pravilnom ishranom možemo ublažiti menstrualne bolove
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od glavnih uzročnika dismenoreje je prehrana bogata zasićenim životinjskim mastima (jaja, mesne prerađevina, mliječni proizvodi) koje uzrokuju grčenje maternice što dovodi do jakih bolova. Stoga je poželjno pet dana prije menstruacije i za vrijeme ne uzimati hranu bogatu životinjskim mastima. Svježe voće i povrće najbolji su saveznici u postizanju ugodnih i bezbolnih menstruacija. Za vrijeme menstruacije povećajte unos citrusa, jer oni pomažu da maternica brže zacijeli. Citrusi će smanjiti krvarenje i ublažiti grčeve.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nadomjestite željezo u krvi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Česta popratna pojava kod većine žena tijekom menstruacije je slabost, iscrpljenost, blijedost lica, manjak psihičke i fizičke energije. Naime, tijekom menstruacije žena gubi oko 60% svoje energije. Gubimo velike količine krvi (pogotovo ako su menstruacije preobilne), a time i željezo. Stoga je bitno uzimati sok od cikle kako biste povećali razinu željeza u krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Taoisti su poznavali tajnu savršenog zdravlja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne samo da gubimo krv i željezo već gubimo i životnu energiju. U tu svrhu, taoisti su razvili vježbe koje pomažu očuvanju ženskog zdravlja. Jedna od poznatih taoističkih vježbi, vježba jelen za žene, pomoći će vam olakšati menstrualne tegobe. <emphasis>Vježba Jelen</emphasis> pomaže u sprječavanju gubljenja energije te nam daje još veliki niz dobrobiti za zdravlje, jača karličnu i urogenitalnu dijafragmu, regulira ravnotežu hormona u našem tijelu, sprječava nastanak te pomaže kod liječenja cista, mioma i raka na cijelom spolnom sustavu (grudi, jajnici, maternica, jajovodi, rodnica).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Regulira razinu estrogena u našem tijelu jer samo naše tijelo zna koliko mu je potrebno hormona u kojem trenutku. Brojne žene koje prakticiraju ove vježbe uživaju u nebrojenim dobrobitima, krvarenje je postalo znatno slabije, menstruacije više nisu bolne, ne osjećaju iscrpljenost i slabost, uživaju u svom tijelu... Spomenute vježbe i savjete možete naučiti u Parku Božanske Energije na tečaju „Mjesečeva voda“ koji je namijenjen ženama svih dobnih skupina koje žele probuditi svoju ženstvenost i postići savršeno zdravlje duha i tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Biljni pripravci
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Biljke imaju nježan i djelotvoran učinak na naše tijelo. Kombinacija određenih biljnih čajeva pomoći će održavanju ženskog spolnog sustava savršeno zdravim i snažnim. Iako počinju djelovati odmah, treba ih uzimati dulje vrijeme da bismo postigli željene rezultate.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ČAJ OD RUSOMAČE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rusomača (Capsella bursa pastoris) je biljka koju uklanjamo iz svojih vrtova kao vrlo raširen korov, ali se još u srednjem vijeku znalo da blagotvorno djeluje na ženski reproduktivni sustav te se od tada koristi kao sredstvo za poticanje trudova i olakšavanje porođaja. Čaj od rusomače regulira menstrualni ciklus, smanjuje i zaustavlja menstrualno krvarenje, jača mišiće i tkiva maternice te ih obnavlja (vraća spuštenu i oslabljenu maternicu u prirodan položaj nakon porođaja i kod starijih žena), pomaže u liječenju mioma i tumora maternice i jajnika; ublažava tegobe klimakterija i menopauze, regulira visoki i niski krvni tlak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možete ga pripremiti tako da žličicu rusomače prelijte s 2,5 dl kipuće vode, poklopite i pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte 2-3 puta na dan. Za ublažavanje PMS-a i menstrualnih tegoba piti 6 dana prije i za vrijeme menstruacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da biste smanjili i zaustavili prejako menstrualno krvarenje, pripremite čaj na sljedeći način: dvije velike žlice rusomače prelijte s 2,5 dl kipuće vode, pustite da odstoji 10 minuta i popijte naiskap. Najkasnije u roku od sat vremena zaustavit će prejako krvarenje. Ovako pripremljen čaj pijte samo drugi i treći dan menstrualnog ciklusa, kada je krvarenje pojačano. Nije baš ukusno, ali kaže se da što je gori okus, to je bolji lijek. Dovoljno je popiti jednu šalicu dnevno, a po potrebi može i više. Budući da rusomača ne sadržava štetne tvari, može se uzimati dugo bez pauze. Ne smiju je konzumirati trudnice jer izaziva kontrakcije maternice, što može uzrokovati preuranjene trudove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ČAJ OD GOSPINE TRAVE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gospina trava (Hypericum perforatum) je biljka žarko žutih cvjetova koja je ime dobila po grčkom bogu Sunca Hiperionu. U modernoj medicini o njoj se puno govori zbog snažnog antidepresivnog djelovanja, pa je stoga i pogodna za ublažavanje simptoma PMS-a. Čaj od gospine trave djeluje umirujuće na živčan sustav, održava razinu serotonina normalnom, liječi poremećaje spavanja, uklanja umor, melankoliju, menstrualne grčeve, liječi anemiju i još mnogo toga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Priprema se tako da veliku žlicu gospine trave prelijte s 2,5 dl kipuće vode, poklopite i pustite da odstoji 10-15 minuta, procijedite te pijte tri puta na dan. Čaj treba piti 6-8 tjedana bez prestanaka i onda napraviti pauzu od 3 tjedna, nakon čega se ponovno može piti. Rezultati su vidljivi nakon nekoliko tjedana. Dok ste pod terapijom, ne izlažite se suncu jer je biljka fototoksična – može izazvati stvaranje pigmentacijskih mrlja na koži. Također, poništava djelovanje kontracepcijskih pilula.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smanjite stres, opustite se za vrijeme menstruacije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svima nam je jako dobro poznato da je stres jedan od glavnih uzročnika brojnih zdravstvenih tegoba. Žene koje nisu konstantno u stresnoj okolini, imaju znatno manje tegoba za vrijeme menstruacije. Pronađite nešto za sebe što će vam pomoći da se riješite stresa. Hoće li to biti neki oblik joge, šetnja u prirodi, opuštajuća aromatična kupka ili nešto drugo, odabir je na vama, bitno je samo da se opustimo i uživamo u svom tijelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pridržavajte se 5 zlatnih savjeta i ublažite tegobe PMS-a te bolne menstruacije:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>Cimet - barem 5 dana prije menstruacije uzimajte žličicu cimeta</emphasis>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>Izbjegavajte mliječne proizvode, slatkiše, tešku hranu, kavu</emphasis>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>Jedite citruse i puno povrća</emphasis>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>Jedite orašaste plodove i sjemenke, te cjelovite žitarice</emphasis>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>Uzimajte sirovi kakao i jogurt jer je neobična i odlična kombinacija puna magnezija.</emphasis>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Saznajte više na (besplatnom) uvodnom predavanju i naučite već neke praktične tehnike disanja, te puno korisnih savjeta za zdravlje i prehranu...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 Prezentacija „Program Božanskog Zdravlja“
12.9.2013., četvrtak u 19 sati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjižnica Bogdan Ogrizović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preradovićeva 5, Cvjetni trg</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija u Parku Božanske Energije,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="http://divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Menstrualni ciklus i životna energija u nama Pridržavajte se 5 zlatnih savjeta i ublažite tegobe PMS-a te bolne menstruacije Ta prirodna pojava koja se dešava pripadnicama nježnijeg spola svaki mjesec, donosi u sebi energiju koja je u mogućnosti stvoriti novi život! Međutim sva ta ogromna energija i hranjive tvari nepovratno odlaze iz ženskog tijela s menstruacijom, zbog čega se žena često osjeća u to vrijeme slabijom i bez energije.
   
Današnjoj modernoj ženi, menstruacija je psihički i fizički osjetljiv period u mjesecu, tijekom kojeg se suočava s brojnim tegobama. Velik postotak žena pati od dismenoreje (bolne i grčevite menstruacije), preobilnih krvarenja, nadutosti, razdražljivosti te ostalih pojava vezanih uz PMS. Loše prehrambene navike, manjak tjelovježbe i stres najveći su uzročnici bolnih menstruacija.
   
   
   Što možemo učiniti da spriječimo taj gubitak dragocjene energije?
   
   
Jednostavnim savjetima, poboljšanjem prehrambenih navika, te unosom promjena u svoju dnevnu rutinu možete početi uživati u bezbolnim menstruacijama. Jer bezbolna menstruacija je ono o čemu svaka pripadnica nježnijeg spola sanja...
   
   Pravilnom ishranom možemo ublažiti menstrualne bolove
   
   
Jedan od glavnih uzročnika dismenoreje je prehrana bogata zasićenim životinjskim mastima (jaja, mesne prerađevina, mliječni proizvodi) koje uzrokuju grčenje maternice što dovodi do jakih bolova. Stoga je poželjno pet dana prije menstruacije i za vrijeme ne uzimati hranu bogatu životinjskim mastima. Svježe voće i povrće najbolji su saveznici u postizanju ugodnih i bezbolnih menstruacija. Za vrijeme menstruacije povećajte unos citrusa, jer oni pomažu da maternica brže zacijeli. Citrusi će smanjiti krvarenje i ublažiti grčeve.
   
   Nadomjestite željezo u krvi
   
   
Česta popratna pojava kod većine žena tijekom menstruacije je slabost, iscrpljenost, blijedost lica, manjak psihičke i fizičke energije. Naime, tijekom menstruacije žena gubi oko 60% svoje energije. Gubimo velike količine krvi (pogotovo ako su menstruacije preobilne), a time i željezo. Stoga je bitno uzimati sok od cikle kako biste povećali razinu željeza u krvi.
   
   Taoisti su poznavali tajnu savršenog zdravlja
   
   
Ne samo da gubimo krv i željezo već gubimo i životnu energiju. U tu svrhu, taoisti su razvili vježbe koje pomažu očuvanju ženskog zdravlja. Jedna od poznatih taoističkih vježbi, vježba jelen za žene, pomoći će vam olakšati menstrualne tegobe. Vježba Jelen pomaže u sprječavanju gubljenja energije te nam daje još veliki niz dobrobiti za zdravlje, jača karličnu i urogenitalnu dijafragmu, regulira ravnotežu hormona u našem tijelu, sprječava nastanak te pomaže kod liječenja cista, mioma i raka na cijelom spolnom sustavu (grudi, jajnici, maternica, jajovodi, rodnica).
   
Regulira razinu estrogena u našem tijelu jer samo naše tijelo zna koliko mu je potrebno hormona u kojem trenutku. Brojne žene koje prakticiraju ove vježbe uživaju u nebrojenim dobrobitima, krvarenje je postalo znatno slabije, menstruacije više nisu bolne, ne osjećaju iscrpljenost i slabost, uživaju u svom tijelu... Spomenute vježbe i savjete možete naučiti u Parku Božanske Energije na tečaju „Mjesečeva voda“ koji je namijenjen ženama svih dobnih skupina koje žele probuditi svoju ženstvenost i postići savršeno zdravlje duha i tijela.
   
   
   Biljni pripravci
   
   
   Biljke imaju nježan i djelotvoran učinak na naše tijelo. Kombinacija određenih biljnih čajeva pomoći će održavanju ženskog spolnog sustava savršeno zdravim i snažnim. Iako počinju djelovati odmah, treba ih uzimati dulje vrijeme da bismo postigli željene rezultate.
   
   
   ČAJ OD RUSOMAČE
   
   
Rusomača (Capsella bursa pastoris) je biljka koju uklanjamo iz svojih vrtova kao vrlo raširen korov, ali se još u srednjem vijeku znalo da blagotvorno djeluje na ženski reproduktivni sustav te se od tada koristi kao sredstvo za poticanje trudova i olakšavanje porođaja. Čaj od rusomače regulira menstrualni ciklus, smanjuje i zaustavlja menstrualno krvarenje, jača mišiće i tkiva maternice te ih obnavlja (vraća spuštenu i oslabljenu maternicu u prirodan položaj nakon porođaja i kod starijih žena), pomaže u liječenju mioma i tumora maternice i jajnika; ublažava tegobe klimakterija i menopauze, regulira visoki i niski krvni tlak.
Možete ga pripremiti tako da žličicu rusomače prelijte s 2,5 dl kipuće vode, poklopite i pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte 2-3 puta na dan. Za ublažavanje PMS-a i menstrualnih tegoba piti 6 dana prije i za vrijeme menstruacije.
   
Da biste smanjili i zaustavili prejako menstrualno krvarenje, pripremite čaj na sljedeći način: dvije velike žlice rusomače prelijte s 2,5 dl kipuće vode, pustite da odstoji 10 minuta i popijte naiskap. Najkasnije u roku od sat vremena zaustavit će prejako krvarenje. Ovako pripremljen čaj pijte samo drugi i treći dan menstrualnog ciklusa, kada je krvarenje pojačano. Nije baš ukusno, ali kaže se da što je gori okus, to je bolji lijek. Dovoljno je popiti jednu šalicu dnevno, a po potrebi može i više. Budući da rusomača ne sadržava štetne tvari, može se uzimati dugo bez pauze. Ne smiju je konzumirati trudnice jer izaziva kontrakcije maternice, što može uzrokovati preuranjene trudove.
   
   
   ČAJ OD GOSPINE TRAVE
   
   
Gospina trava (Hypericum perforatum) je biljka žarko žutih cvjetova koja je ime dobila po grčkom bogu Sunca Hiperionu. U modernoj medicini o njoj se puno govori zbog snažnog antidepresivnog djelovanja, pa je stoga i pogodna za ublažavanje simptoma PMS-a. Čaj od gospine trave djeluje umirujuće na živčan sustav, održava razinu serotonina normalnom, liječi poremećaje spavanja, uklanja umor, melankoliju, menstrualne grčeve, liječi anemiju i još mnogo toga.
   
Priprema se tako da veliku žlicu gospine trave prelijte s 2,5 dl kipuće vode, poklopite i pustite da odstoji 10-15 minuta, procijedite te pijte tri puta na dan. Čaj treba piti 6-8 tjedana bez prestanaka i onda napraviti pauzu od 3 tjedna, nakon čega se ponovno može piti. Rezultati su vidljivi nakon nekoliko tjedana. Dok ste pod terapijom, ne izlažite se suncu jer je biljka fototoksična – može izazvati stvaranje pigmentacijskih mrlja na koži. Također, poništava djelovanje kontracepcijskih pilula.
   
   Smanjite stres, opustite se za vrijeme menstruacije
   
   
Svima nam je jako dobro poznato da je stres jedan od glavnih uzročnika brojnih zdravstvenih tegoba. Žene koje nisu konstantno u stresnoj okolini, imaju znatno manje tegoba za vrijeme menstruacije. Pronađite nešto za sebe što će vam pomoći da se riješite stresa. Hoće li to biti neki oblik joge, šetnja u prirodi, opuštajuća aromatična kupka ili nešto drugo, odabir je na vama, bitno je samo da se opustimo i uživamo u svom tijelu.
   
   Pridržavajte se 5 zlatnih savjeta i ublažite tegobe PMS-a te bolne menstruacije:


   
      
         Cimet - barem 5 dana prije menstruacije uzimajte žličicu cimeta
      
   
   
      
         Izbjegavajte mliječne proizvode, slatkiše, tešku hranu, kavu
      
   
   
      
         Jedite citruse i puno povrća
      
   
   
      
         Jedite orašaste plodove i sjemenke, te cjelovite žitarice
      
   
   
      
         Uzimajte sirovi kakao i jogurt jer je neobična i odlična kombinacija puna magnezija.
      
   


   
   
   Saznajte više na (besplatnom) uvodnom predavanju i naučite već neke praktične tehnike disanja, te puno korisnih savjeta za zdravlje i prehranu...
   
 


   Prezentacija „Program Božanskog Zdravlja“
12.9.2013., četvrtak u 19 sati
   
Knjižnica Bogdan Ogrizović
Preradovićeva 5, Cvjetni trg

   
   
Više informacija u Parku Božanske Energije,
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540;
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Menstrualni ciklus i životna energija u nama

<para>Volite li čaj od gloga? Koristite medvjetku za liječenje urinarnih infekcija?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravite obloge od gaveza?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nažalost, takvo što uskoro neće biti moguće, barem ne s kupljenim biljem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, zbog "usklađivanja" sa zakonima EU, proizvođači ljekovitog bilja uskoro će morati povući s polica trgovina velik dio svog asortimana. Jučer smo doznali da Suban - najveći proizvođač ljekovitog bilja u Hrvatskoj - povlači 30 posto svojih proizvoda zbog prilagodbe zakonskim regulativama Europske Unije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Među zabranjenim ljekovitim biljkama su…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    bršljan<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    gavez<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    glog<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    gospina trava<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    hrast<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    imela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    maćuhica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    medvjetka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    orahov list<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    pelin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    podbjel<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    preslica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    rosopas<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    sena<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    sikavica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    valerijana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    i mnoge druge<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novi pravilnik o dodacima prehrani je objavljen u Narodnim Novinama 8. travnja 2013, a prilagodba bi trebala biti provedena do 30. rujna 2013. Nakon toga datuma proizvođači ljekovitih biljaka više neće pakirati i prodavati navedene proizvode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za biljke koje su ipak dozvoljene za prodaju, na pakovanju neće više smjeti pisati niti jedna zdravstvena tvrdnja, to jest navod djelovanja dotične biljke na zdravlje. Zdravstvene tvrdnje za određenu biljku bit će obavezno najprije predati na razmatranje posebnoj Europskoj komisiji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, tijekom više godina ta komisija nije odobrila niti jednu zdravstvenu tvrdnju u vezi s ljekovitim biljem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što kompliciranije to bolje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biljne vrste i druge tvari koje u novom Pravilniku nisu navedene kao dopuštene moći će se staviti na hrvatsko tržište samo ako prethodno dobiju "notifikacijski broj" (čl. 9 novog Pravilnika). Podnositelj zahtjeva za notifikacijski broj mora Ministarstvu zdravlja dostaviti brojne dokumente i kemijske nalaze, a Ministarstvo može i ne mora odobriti zahtjev.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je to tako?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jasno je da farmaceutska industrija upetljala ruke u ovaj posao. Jasno je da im nije u interesu da se narod liječi na zdrav i pristupačan način. Biljna sredstva u pravilu nije moguće patentirati pa nitko ne može računati na ogroman prihod od licencnih prava. Dok su proizvođači ljekovitog bilja zadovoljni i s malim prihodima, farmaceutska industrija zainteresirana je samo ako može zaraditi bogatstvo. Budući da su im proizvođači ljekovitog bilja konkurencija, farmaceutska industrija poduzima sve što je u njenoj moći da ih "minira". A za to joj je potrebna mala pomoć zakonodavaca. U našem slučaju, glavni saveznici farmaceutske industrije su Europska komisija i državni parlamenti. Međutim, ne moramo slijediti baš sve što Europa nalaže. Iako svaka članica Europske Unije slijedi pravilnik o dodacima prehrani, svaka zemlja sama određuje svoju listu dozvoljenih i zabranjenih biljaka. Kod nas, listu i pravila korištenja ljekovitog bilja definirala je "Agencija o lijekovima" i možemo se samo zapitati kome je pri tome pogodovala.
</para>
<para>Autor: Svetlana Pasarić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/zabrana-neskodljivog-bilja">alternativa-za-vas.com</ulink>
</para>

Zabrana neškodljivog bilja! Sramota - trećina biljnih vrsta povlači se s tržišta zbog prilagođavanja Europskoj Uniji Volite li čaj od gloga? Koristite medvjetku za liječenje urinarnih infekcija?
Pravite obloge od gaveza?
Nažalost, takvo što uskoro neće biti moguće, barem ne s kupljenim biljem.
Naime, zbog "usklađivanja" sa zakonima EU, proizvođači ljekovitog bilja uskoro će morati povući s polica trgovina velik dio svog asortimana. Jučer smo doznali da Suban - najveći proizvođač ljekovitog bilja u Hrvatskoj - povlači 30 posto svojih proizvoda zbog prilagodbe zakonskim regulativama Europske Unije.
   
Među zabranjenim ljekovitim biljkama su…
   
    bršljan
    gavez
    glog
    gospina trava
    hrast
    imela
    maćuhica
    medvjetka
    orahov list
    pelin
    podbjel
    preslica
    rosopas
    sena
    sikavica
    valerijana
    i mnoge druge
   
   
   
Novi pravilnik o dodacima prehrani je objavljen u Narodnim Novinama 8. travnja 2013, a prilagodba bi trebala biti provedena do 30. rujna 2013. Nakon toga datuma proizvođači ljekovitih biljaka više neće pakirati i prodavati navedene proizvode.
Za biljke koje su ipak dozvoljene za prodaju, na pakovanju neće više smjeti pisati niti jedna zdravstvena tvrdnja, to jest navod djelovanja dotične biljke na zdravlje. Zdravstvene tvrdnje za određenu biljku bit će obavezno najprije predati na razmatranje posebnoj Europskoj komisiji.
Međutim, tijekom više godina ta komisija nije odobrila niti jednu zdravstvenu tvrdnju u vezi s ljekovitim biljem.
   
   Što kompliciranije to bolje
   
   
Biljne vrste i druge tvari koje u novom Pravilniku nisu navedene kao dopuštene moći će se staviti na hrvatsko tržište samo ako prethodno dobiju "notifikacijski broj" (čl. 9 novog Pravilnika). Podnositelj zahtjeva za notifikacijski broj mora Ministarstvu zdravlja dostaviti brojne dokumente i kemijske nalaze, a Ministarstvo može i ne mora odobriti zahtjev.
   
   Zašto je to tako?
   
   
Jasno je da farmaceutska industrija upetljala ruke u ovaj posao. Jasno je da im nije u interesu da se narod liječi na zdrav i pristupačan način. Biljna sredstva u pravilu nije moguće patentirati pa nitko ne može računati na ogroman prihod od licencnih prava. Dok su proizvođači ljekovitog bilja zadovoljni i s malim prihodima, farmaceutska industrija zainteresirana je samo ako može zaraditi bogatstvo. Budući da su im proizvođači ljekovitog bilja konkurencija, farmaceutska industrija poduzima sve što je u njenoj moći da ih "minira". A za to joj je potrebna mala pomoć zakonodavaca. U našem slučaju, glavni saveznici farmaceutske industrije su Europska komisija i državni parlamenti. Međutim, ne moramo slijediti baš sve što Europa nalaže. Iako svaka članica Europske Unije slijedi pravilnik o dodacima prehrani, svaka zemlja sama određuje svoju listu dozvoljenih i zabranjenih biljaka. Kod nas, listu i pravila korištenja ljekovitog bilja definirala je "Agencija o lijekovima" i možemo se samo zapitati kome je pri tome pogodovala.

Autor: Svetlana Pasarić
   alternativa-za-vas.com
 žena.hr 

Zabrana neškodljivog bilja!

<para>Francesca Brown  je izuzetna dama s nevjerojatnim darom; vođena da osvijetli i ispuni nadom i smislom živote ljudi. Francescina izuzetna priča je svjedočanstvo promjene koja se može dogoditi ako otvorimo oči i pustimo nadu u srce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Francesca je obična žena sa neobičnim darom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica dva bestsellera (Anđeli koji mi šapću i Glasovi anđela) Francesca je u proteklih nekoliko godina proputovala Irsku i dodirnula srca, umove i duše tisuće ljudi kroz svoj rad i kontakt s anđelima. Francesca veoma brzo postaje najpoznatiji anđeoski kanal Europe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njezin rad uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Večer s Anđelima - gdje Francesca kanalizira poruke koje dolaze iz Anđeoskog kraljevstva i donosi sreću, olakšanje I utjehu svima onima koji su blagoslovljeni da mogu priti te poruke.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Privatna čitanja "jedan na jedan"</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rad s velikim brojem organa vlasti u potrazi za nestalim ljudima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Francesca sve više putuje izvan rodne Irske. Nedavno je bila u Norveškoj, Velikoj Britaniji, Francuskoj i Americi. U budućnosti namjerava putovati u Italiju i Hrvatsku, te također posjetiti određene zemlje i osobe koje je već posjetila tijekom 2012. godine.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kanaliziranje pjesama preko Anđela - neke su objavljene u njenim knjigama, a druge možete pronaći na njenom web site-u <ulink url="http://www.irishministryofangels.com">www.irishministryofangels.com</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodirnuta Anđelom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas me je dodirnula Anđelica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pokucala je na moja vrata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da me pozdravi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ušla je i sjela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
A predivno se svjetlo širilo posvuda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rekla je da se spustila s predivnog plavog neba<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da živi s nama do trenutka smrti (odlaska)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hodat će s nama<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I pomoći nam da rastemo sve dok idemo ovim putem<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ona je divan Anđeo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predivnog svjetla<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svijetli poput zvijezde<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U tami noći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ona je predivna prijateljica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koja će s tobom putovati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dok hodaš putem života<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koji je za tebe određen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada te anđeo dodirne<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjeti se jedne stvari<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je svjetlo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koje svijetli izvana prema unutra.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 RAD S ANĐELIMA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Francesca pruža slijedeće načine koji omogućavaju ljudima da se susretnu i rade sa svojim anđelima:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Privatna čitanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Privatna čitanja "jedan na jedan" sa Francescom traju jedan sat. Tijekom čitanja osoba može primiti poruke, vodstva i iscjeljenja u svim aspektima privatnog emocionalnog, fizičkog, poslovnog i obiteljskog života od strane anđela i duhovnih vodiča koje kroz Francescu kanalizira anđelicu Anne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osoba također može dobiti poruku od strane preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja, ponovno kroz Francescu koja djeluje kao kanal za anđelicu Anne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Napomena: Francesca neće držati privatna čitanja za osobe mlađe od 18 godina niti za trudnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Večer s anđelima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju ove predivne večeri, nakon što ste doživjeli  kako Francesca kanalizira posjetiteljima poruke njihovih dragih osoba, obitelji ili prijatelja koji su preminuli nećete više sumnjati u postojanje anđela i anđeosko kraljevstvo. Večer će trajati otprilike dva sata, a preostalo vrijeme na kraju večeri iskoristiti će se da osobno upoznate i pozdravite Francescu koja će također potpisati kopiju svoje knjige onome tko to bude želio.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Francesca će početi večer kratkim 10-minutnim govorom o svom osobnom iskustvu s anđelima te svjedočanstvom kako su joj anđeli pomogli da se iscijeljeli od bolesti koja ju je prikovala za krevet i da postane osobe kakva je danas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatim će voditi posjetitelje kroz malu meditaciju putem koje mogu susresti svog anđela čuvara, duhovnog vodiča ili preminulu dragu osobu, člana obitelji ili prijatelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ostatak večeri Francesca će kanalizirati pojedinim posjetiteljima poruke koje je primila od strane anđela, duhovnih vodiča, preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja. Ukoliko ostane dovoljno vremena, posjetitelji će Francesci moći postavljati pitanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena Večeri s anđelima je 300 kn, a održat će se u  hotelu Antunović 4.10.2013 u 18.30h.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve prijave na : <ulink url="mailto:blveic@gmail.com">blveic@gmail.com</ulink> ili 095/903-8989</para>

Autorica knjige Anđeli koji mi šapću dolazi u Hrvatsku Francesca Brown će održati predavanje u Zagrebu početkom listopada Francesca Brown  je izuzetna dama s nevjerojatnim darom; vođena da osvijetli i ispuni nadom i smislom živote ljudi. Francescina izuzetna priča je svjedočanstvo promjene koja se može dogoditi ako otvorimo oči i pustimo nadu u srce.
Francesca je obična žena sa neobičnim darom.
   
Autorica dva bestsellera (Anđeli koji mi šapću i Glasovi anđela) Francesca je u proteklih nekoliko godina proputovala Irsku i dodirnula srca, umove i duše tisuće ljudi kroz svoj rad i kontakt s anđelima. Francesca veoma brzo postaje najpoznatiji anđeoski kanal Europe. 
Njezin rad uključuje:


   
      Večer s Anđelima - gdje Francesca kanalizira poruke koje dolaze iz Anđeoskog kraljevstva i donosi sreću, olakšanje I utjehu svima onima koji su blagoslovljeni da mogu priti te poruke.
   
   
      Privatna čitanja "jedan na jedan"
   
   
      Rad s velikim brojem organa vlasti u potrazi za nestalim ljudima
   
   
      Francesca sve više putuje izvan rodne Irske. Nedavno je bila u Norveškoj, Velikoj Britaniji, Francuskoj i Americi. U budućnosti namjerava putovati u Italiju i Hrvatsku, te također posjetiti određene zemlje i osobe koje je već posjetila tijekom 2012. godine.
   
   
      Kanaliziranje pjesama preko Anđela - neke su objavljene u njenim knjigama, a druge možete pronaći na njenom web site-u www.irishministryofangels.com
      
   

 
Dodirnuta Anđelom
 
Danas me je dodirnula Anđelica
Pokucala je na moja vrata
Da me pozdravi
Ušla je i sjela
A predivno se svjetlo širilo posvuda.
 
Rekla je da se spustila s predivnog plavog neba
Da živi s nama do trenutka smrti (odlaska)
Hodat će s nama
I pomoći nam da rastemo sve dok idemo ovim putem
 
Ona je divan Anđeo
Predivnog svjetla
Svijetli poput zvijezde
U tami noći.
 
Ona je predivna prijateljica
Koja će s tobom putovati
Dok hodaš putem života
Koji je za tebe određen.
 
Kada te anđeo dodirne
Sjeti se jedne stvari
To je svjetlo
Koje svijetli izvana prema unutra.

 
 
 
   RAD S ANĐELIMA
   
Francesca pruža slijedeće načine koji omogućavaju ljudima da se susretnu i rade sa svojim anđelima:
   
   1. Privatna čitanja
   
   
Privatna čitanja "jedan na jedan" sa Francescom traju jedan sat. Tijekom čitanja osoba može primiti poruke, vodstva i iscjeljenja u svim aspektima privatnog emocionalnog, fizičkog, poslovnog i obiteljskog života od strane anđela i duhovnih vodiča koje kroz Francescu kanalizira anđelicu Anne.
Osoba također može dobiti poruku od strane preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja, ponovno kroz Francescu koja djeluje kao kanal za anđelicu Anne.
Napomena: Francesca neće držati privatna čitanja za osobe mlađe od 18 godina niti za trudnice.
 
   2. Večer s anđelima
   
   
Na kraju ove predivne večeri, nakon što ste doživjeli  kako Francesca kanalizira posjetiteljima poruke njihovih dragih osoba, obitelji ili prijatelja koji su preminuli nećete više sumnjati u postojanje anđela i anđeosko kraljevstvo. Večer će trajati otprilike dva sata, a preostalo vrijeme na kraju večeri iskoristiti će se da osobno upoznate i pozdravite Francescu koja će također potpisati kopiju svoje knjige onome tko to bude želio.
   
Francesca će početi večer kratkim 10-minutnim govorom o svom osobnom iskustvu s anđelima te svjedočanstvom kako su joj anđeli pomogli da se iscijeljeli od bolesti koja ju je prikovala za krevet i da postane osobe kakva je danas.
Zatim će voditi posjetitelje kroz malu meditaciju putem koje mogu susresti svog anđela čuvara, duhovnog vodiča ili preminulu dragu osobu, člana obitelji ili prijatelja.
   
Ostatak večeri Francesca će kanalizirati pojedinim posjetiteljima poruke koje je primila od strane anđela, duhovnih vodiča, preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja. Ukoliko ostane dovoljno vremena, posjetitelji će Francesci moći postavljati pitanja.
   
Cijena Večeri s anđelima je 300 kn, a održat će se u  hotelu Antunović 4.10.2013 u 18.30h.
   
   
Sve prijave na : blveic@gmail.com ili 095/903-8989 žena.hr 

Autorica knjige Anđeli koji mi šapću dolazi u Hrvatsku

<para>Preventivni stomatološki pregledi služe da se na vrijeme uoči kvar prije nego što uzrokuje bolove i nastane njegovo širenje. Kvar u vidu karijesa je bitno što ranije otkriti jer će u tom slučaju njegovo otklanjanje trajati kraće i sačuvat će se veći dio zuba. Preventivne stomatološke preglede je neophodno obavljati barem dva puta godišnje. Ukoliko to ne činite i ukoliko zapostavite karijes on će se širiti, uništavati zub i raditi dodatne probleme. Ukoliko se ne poduzme ništa za otklanjanje karijesa nastat će gangrena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Gangrena je infekcija koja je uzrokovana širenjem kvara. Kada karijes napreduje, kvar stiže do pulpe zubnog korijena i uništava je. Uništavanje pulpe uzrokuje jake bolove, uslijed kojih se pacijenti načešće javljaju stomatologu. Ukoliko se bolovi gangrene umiruju lijekovima protiv bolova i ignorira se njeno postojanje, kvar će napredovati i uzrokovati parodontitis.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Parodontitis je infekcija do koje dolazi uslijed prodora kvara do vrha korijena zuba. Dolazak u ovakvu situaciju ne smijete dozvoliti. Ako se desi da obolite od parodontitisa neophodno je što prije poduzeti mjere liječenja. Što ranije liječenje parodontitisa može spriječiti da kvar koji se nalazi u zubu ne naškodi radu ostalih organa u organizmu pacijenta. Da ne biste dolazili u ovakvu situaciju savjetuju se preventivni stomatološki pregledi svakih šest mjeseci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pored navedenih infekcija koje mogu uslijediti zbog vaše nemarnosti i odlaganja odlaska na <ulink url="http://www.stomatoloskaordinacija.me/crnogorski/stomatoloski-pregledi">stomatološki pregled</ulink>, najgori stadij je izumiranje zuba. To je stadij kada ga je nemoguće spasiti popravkom, već ga je neophodno izvaditi. Vađenje zuba stomatolozi primenjuju kao krajnju varijantu kad ne postoji ni posljednja šansa u kojoj je moguće spasiti zub. Kada se zub ili više njih otkloni potrebno je nadomjestiti prazno mjesto u čeljusti nadogradnjom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preventivnim stomatološkim pregledima se pored kvara ili infekcija u zubu mogu konstirati loše poredani zubi ili neusklađenost gornje i donje čeljusti. Nekada je moguće uočiti i predispozicije za nastanak neke od prethodno navedene dvije nepravilnosti. Ukoliko se uoče nepravilno postavljeni zubi stomatolog će najprije napraviti snimku čeljusti, a zatim predložiti mobilnu ili fiksnu protezu. Ako je pacijent mlađa osoba kod nje će jako dobar učinak postići i nošenje samo mobilne proteze. Mobilna proteza slabiji učinak ima kad su u pitanju problemi odrasle osobe. Odrasloj osobi se u većini slučajeva predlaže fiksna proteza. Dužine nošenja obje proteze zavise od slučaja pacijenta i starosti. Pogodnosti mobilne proteze u odnosu na fiksnu protezu su cijena i mobilnost, odnosno skidanje po potrebi. Mogućnost skidanja proteze puno znači, iz razloga što nošenje mobilne proteze uzrokuje jake bolove, jer dolazi do pomicanja zuba iz korijena. Bolovi prilikom nošenja su mogući i kod fiksne proteze. To je potpuno normalno jer dolazi do pomicanja zuba iz korijena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Još jednom vas molimo da ne budete lijeni, niti plašljivi i redovno idete na preventivne stomatološke preglede.Time sprječavate nastajanje bilo kakvog oboljenja zuba, i rješavate probleme nepravilnosti kod zuba.</para>

Zašto su preventivni stomatološki pregledi bitni? Ne dozvolite da vas strah ili lijenost spriječe pri odlasku zubaru Preventivni stomatološki pregledi služe da se na vrijeme uoči kvar prije nego što uzrokuje bolove i nastane njegovo širenje. Kvar u vidu karijesa je bitno što ranije otkriti jer će u tom slučaju njegovo otklanjanje trajati kraće i sačuvat će se veći dio zuba. Preventivne stomatološke preglede je neophodno obavljati barem dva puta godišnje. Ukoliko to ne činite i ukoliko zapostavite karijes on će se širiti, uništavati zub i raditi dodatne probleme. Ukoliko se ne poduzme ništa za otklanjanje karijesa nastat će gangrena.
   
   Gangrena je infekcija koja je uzrokovana širenjem kvara. Kada karijes napreduje, kvar stiže do pulpe zubnog korijena i uništava je. Uništavanje pulpe uzrokuje jake bolove, uslijed kojih se pacijenti načešće javljaju stomatologu. Ukoliko se bolovi gangrene umiruju lijekovima protiv bolova i ignorira se njeno postojanje, kvar će napredovati i uzrokovati parodontitis.
   
   Parodontitis je infekcija do koje dolazi uslijed prodora kvara do vrha korijena zuba. Dolazak u ovakvu situaciju ne smijete dozvoliti. Ako se desi da obolite od parodontitisa neophodno je što prije poduzeti mjere liječenja. Što ranije liječenje parodontitisa može spriječiti da kvar koji se nalazi u zubu ne naškodi radu ostalih organa u organizmu pacijenta. Da ne biste dolazili u ovakvu situaciju savjetuju se preventivni stomatološki pregledi svakih šest mjeseci.
   
Pored navedenih infekcija koje mogu uslijediti zbog vaše nemarnosti i odlaganja odlaska na stomatološki pregled, najgori stadij je izumiranje zuba. To je stadij kada ga je nemoguće spasiti popravkom, već ga je neophodno izvaditi. Vađenje zuba stomatolozi primenjuju kao krajnju varijantu kad ne postoji ni posljednja šansa u kojoj je moguće spasiti zub. Kada se zub ili više njih otkloni potrebno je nadomjestiti prazno mjesto u čeljusti nadogradnjom.
   
Preventivnim stomatološkim pregledima se pored kvara ili infekcija u zubu mogu konstirati loše poredani zubi ili neusklađenost gornje i donje čeljusti. Nekada je moguće uočiti i predispozicije za nastanak neke od prethodno navedene dvije nepravilnosti. Ukoliko se uoče nepravilno postavljeni zubi stomatolog će najprije napraviti snimku čeljusti, a zatim predložiti mobilnu ili fiksnu protezu. Ako je pacijent mlađa osoba kod nje će jako dobar učinak postići i nošenje samo mobilne proteze. Mobilna proteza slabiji učinak ima kad su u pitanju problemi odrasle osobe. Odrasloj osobi se u većini slučajeva predlaže fiksna proteza. Dužine nošenja obje proteze zavise od slučaja pacijenta i starosti. Pogodnosti mobilne proteze u odnosu na fiksnu protezu su cijena i mobilnost, odnosno skidanje po potrebi. Mogućnost skidanja proteze puno znači, iz razloga što nošenje mobilne proteze uzrokuje jake bolove, jer dolazi do pomicanja zuba iz korijena. Bolovi prilikom nošenja su mogući i kod fiksne proteze. To je potpuno normalno jer dolazi do pomicanja zuba iz korijena.
   
Još jednom vas molimo da ne budete lijeni, niti plašljivi i redovno idete na preventivne stomatološke preglede.Time sprječavate nastajanje bilo kakvog oboljenja zuba, i rješavate probleme nepravilnosti kod zuba. žena.hr 

Zašto su preventivni stomatološki pregledi bitni?

<para>Kako dolaskom jesenskih dana svi oko nas nešto kišu, šmrču i kašljucaju, pravo je vrijeme za upisati ovu jednostavnu recepturu sirupa protiv suhog i nadražujućeg kašlja. Suh i nadražujući kašalj česti je, vrlo dosadan i iscrpljujući pratitelj virusnih respiratornih infekcija i za razliku od produktivnog kašlja- treba ga umiriti, a ne potaknuti. Čim krene grlobolja i nadražujući kašalj- prvo što treba pasti na pamet su sljezovi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  
Sluzavi sljezovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sljezovi u svom sastavu imaju polisaharidne sluzi koje oblažu sluznicu i djeluju protuupalno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bijeli sljez (Althea officinalis) sadrži veliku količinu polisaharidnih sluzi (15%) koje oblažu sluznicu i djeluju protuupalno, a koristi se kod većine virusnih respiratornih infekcija i nadražene sluznice usta i ždrijela, probavnog trakta i kao i upala kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5-7 g suhog korijena bijelog sljeza priprema se kao macerat sa 200 ml vode.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna velika žlica korijena bijelog sljeza prelije se sa 200 ml hladne vode i ostavi se stajati 2-3 sata dok sluzi ne nabubre. Procijedi se, lagano zagrije na temperaturu ugodnu za pijenje (ne preko 60°C) i pije u malim gutljajima kod kašlja i upaljene sluznice grla.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Od macerata se mogu raditi oblozi za smirivanje upala kože.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="00f251be-35b2-11eb-9fa0-0242ac120026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim korijena bijelog sljeza u fitoterapijskoj uporabi su i list i cvijet bijelog sljeza te list i cvijet crnog sljeza ( Malva silvestris) koji će nam biti baza za izradu ovog sirupa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sirup se dobije ekstrakcijom cvijeta crnog sljeza, lista bijelog sljeza, cvijeta divizme i ploda anisa pomoću saharoznog ili običnog sirupa (Sirupus simplex) koji ne samo da će omogućiti ekstrakciju ljekovitih tvari, nego će i onemogućiti kontaminaciju mikroorganizmima kroz dulje vrijeme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se sirupi protiv kašlja mogu raditi i pomoći meda, fruktoze i javorova sirupa - ovaj puta koristimo dobru staru saharozu- kristalni šećer.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova vrlo jednostavna varijanta sirupa protiv kašlja ne zahtijeva unaprijed pripremljene ekstrakte ljekovitog bilja, s kakvima se najčešće sirupi te vrste i izrađuju, nego se priprema direktno od suhe droge. Dodatni plus jest što ne sadrži niti miligram konzervansa i što je izuzetno ugodna okusa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Priprema sirupa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pripremimo mješavinu biljnih droga, u staklenu ili inox posudicu odvagnemo:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10g cvijeta crnog sljeza ( Malva sylvestris)
10g lista bijelog sljeza (Althea officinalis)
10g cvijeta divizme ( Verbascum densiflorum, Verbascum phlomoides)
5g ploda anisa( Pimpinella anisum)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cvijet crnog sljeza i list bijelog sljeza su droge sa polisaharidnim sluzima koje oblažu sluznicu i djeluju protuupalno, ublažuju kašalj i upalu sluznice grla. Sluzi koje sadrži divizma također oblažu sluznicu, umiruju kašalj dok njeni saponini razrjeđuju sluz i tako olakšavaju iskašljavanje. Plodovi anisa, karakterističnog mirisa, djeluju lagano antibakterijski, spazmolitično i razrjeđuju sluz.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="09eda9bc-35b2-11eb-81df-0242ac120026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Biljne droge dobro izmiješamo, a plod anisa prethodno dobro istrljamo u mužaru.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Napravimo običan sirup (Sirupus simplex) od 256g saharoze (kuhinjski kristalni šećer) i 144g destilirane vode ( možete koristiti profiltriranu vodu ili onu flaširanu).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Saharoza i voda se odvagnu, lagano zagrijavaju dok se šećer ne otopi,a kada dođe do vrenja- pjena koja se izluči se na površini pokupi se žlicom i baci.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sirup se ostavi sa strane da se lagano ohladi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kada je šećerni sirup ohlađen na nekih 90°C ( obično koristim termometar) prelije se preko već odvagane mješavine droga i ostavi stajati desetak minuta u poklopljenoj posudi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Potom se nekoliko puta procijedi preko više slojeva gaze, ulije u tamnu bocu i drži u hladnjaku do dva tjedna.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odrasli piju 3x1 veliku žlicu sirupa dnevno. Doze za djecu se prilagođavaju dobi i težini djeteta.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Napisala: Andrea Šitum<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Centar Priroda zna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.prirodazna.hr">www.prirodazna.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s:<ulink url="http://www.naturala.hr"> Naturala.hr</ulink>
</para>

Sirup za ublažavanje kašlja Ublažite nadražaj na kašalj pomoću cvijeta crnog sljeza, lista bijelog sljeza, cvijeta divizme i ploda anisa Kako dolaskom jesenskih dana svi oko nas nešto kišu, šmrču i kašljucaju, pravo je vrijeme za upisati ovu jednostavnu recepturu sirupa protiv suhog i nadražujućeg kašlja. Suh i nadražujući kašalj česti je, vrlo dosadan i iscrpljujući pratitelj virusnih respiratornih infekcija i za razliku od produktivnog kašlja- treba ga umiriti, a ne potaknuti. Čim krene grlobolja i nadražujući kašalj- prvo što treba pasti na pamet su sljezovi.
    
Sluzavi sljezovi
   
 
Sljezovi u svom sastavu imaju polisaharidne sluzi koje oblažu sluznicu i djeluju protuupalno.
 
   Bijeli sljez (Althea officinalis) sadrži veliku količinu polisaharidnih sluzi (15%) koje oblažu sluznicu i djeluju protuupalno, a koristi se kod većine virusnih respiratornih infekcija i nadražene sluznice usta i ždrijela, probavnog trakta i kao i upala kože.
 
   5-7 g suhog korijena bijelog sljeza priprema se kao macerat sa 200 ml vode.
   
 
Jedna velika žlica korijena bijelog sljeza prelije se sa 200 ml hladne vode i ostavi se stajati 2-3 sata dok sluzi ne nabubre. Procijedi se, lagano zagrije na temperaturu ugodnu za pijenje (ne preko 60°C) i pije u malim gutljajima kod kašlja i upaljene sluznice grla.
   
   Od macerata se mogu raditi oblozi za smirivanje upala kože.
   
 


   


   
   
Osim korijena bijelog sljeza u fitoterapijskoj uporabi su i list i cvijet bijelog sljeza te list i cvijet crnog sljeza ( Malva silvestris) koji će nam biti baza za izradu ovog sirupa.
 
   Sirup se dobije ekstrakcijom cvijeta crnog sljeza, lista bijelog sljeza, cvijeta divizme i ploda anisa pomoću saharoznog ili običnog sirupa (Sirupus simplex) koji ne samo da će omogućiti ekstrakciju ljekovitih tvari, nego će i onemogućiti kontaminaciju mikroorganizmima kroz dulje vrijeme.
 
Iako se sirupi protiv kašlja mogu raditi i pomoći meda, fruktoze i javorova sirupa - ovaj puta koristimo dobru staru saharozu- kristalni šećer.
 
Ova vrlo jednostavna varijanta sirupa protiv kašlja ne zahtijeva unaprijed pripremljene ekstrakte ljekovitog bilja, s kakvima se najčešće sirupi te vrste i izrađuju, nego se priprema direktno od suhe droge. Dodatni plus jest što ne sadrži niti miligram konzervansa i što je izuzetno ugodna okusa.
 
 
   Priprema sirupa
   
 
Pripremimo mješavinu biljnih droga, u staklenu ili inox posudicu odvagnemo:
   10g cvijeta crnog sljeza ( Malva sylvestris)
10g lista bijelog sljeza (Althea officinalis)
10g cvijeta divizme ( Verbascum densiflorum, Verbascum phlomoides)
5g ploda anisa( Pimpinella anisum)
   
 
Cvijet crnog sljeza i list bijelog sljeza su droge sa polisaharidnim sluzima koje oblažu sluznicu i djeluju protuupalno, ublažuju kašalj i upalu sluznice grla. Sluzi koje sadrži divizma također oblažu sluznicu, umiruju kašalj dok njeni saponini razrjeđuju sluz i tako olakšavaju iskašljavanje. Plodovi anisa, karakterističnog mirisa, djeluju lagano antibakterijski, spazmolitično i razrjeđuju sluz.
 


   


   
      Biljne droge dobro izmiješamo, a plod anisa prethodno dobro istrljamo u mužaru.
   
   
      Napravimo običan sirup (Sirupus simplex) od 256g saharoze (kuhinjski kristalni šećer) i 144g destilirane vode ( možete koristiti profiltriranu vodu ili onu flaširanu).
   
   
      Saharoza i voda se odvagnu, lagano zagrijavaju dok se šećer ne otopi,a kada dođe do vrenja- pjena koja se izluči se na površini pokupi se žlicom i baci.
   
   
      Sirup se ostavi sa strane da se lagano ohladi.
   
   
      Kada je šećerni sirup ohlađen na nekih 90°C ( obično koristim termometar) prelije se preko već odvagane mješavine droga i ostavi stajati desetak minuta u poklopljenoj posudi.
   
   
      Potom se nekoliko puta procijedi preko više slojeva gaze, ulije u tamnu bocu i drži u hladnjaku do dva tjedna.
   


 
   Odrasli piju 3x1 veliku žlicu sirupa dnevno. Doze za djecu se prilagođavaju dobi i težini djeteta.
   
 
 

Napisala: Andrea Šitum
Centar Priroda zna
   www.prirodazna.hr
   
Preuzeto s: Naturala.hr
 naturala.hr 

Sirup za ublažavanje kašlja

<para>Hemoroidalna bolest je jedna od bolesti koju je donio suvremeni način života. Nepravilna prehrana, manjak tjelesne aktivnosti, previše vremena provedenog u sjedećem položaju, stres, doveli su do toga da danas probleme s hemoroidima ima gotovo svaki treći čovjek u svijetu. Do nedavno hemoroidi bili su tabu tema. O njima se malo govorilo i pacijenti su se najčešće obraćali liječniku kada je bolest već uznapredovala i dok je dosegla već četvrti stadij.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je hemoroidalna bolest?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Šuljevi ili hemoroidi prošireni su krvne žile u rektalnom području. U debelom crijevu arterije i vene izravno su spojene preko spojeva ili šantova. Kod pacijenata koji boluju od hemoroidalne bolesti ovi šantovi uvijek su otvoreni uslijed čega se povećava protok krvi, raste pritisak na hemoroidalne vene što dovodi do njihovog proširenja i uvećanja hemoroidalnih čvorova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovisno od toga gdje su lokalizirani, hemoroidi se dijele na unutarnje i vanjske. Unutarnji nastaju blizu početka analnog kanala, a vanjski na analnom otvoru. Unutarnji hemoroidi potiču od unutrašnjeg venskog hemoroidnog pleksusa u gornjem dijelu analnog kanala i rektumu. Oni se uvećavaju, zahvaćaju kožom prekriveni donji dio analnog kanala i čine vidljivim vanjski hemoroidalni venski pleksus. Kako su u anodermu smješteni brojni živčani završeci, ovi hemoroidi mogu biti vrlo bolni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tegobe koje uzrokuju hemoroidi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovisno o stadiju oboljenja hemoroidalna bolest praćena je određenim tegobama. Prvi stadij prati svrbež i krvarenje pri pri obavljanju velike nužde. U ovoj fazi hemoroidi nisu bolni. Krv je svježa i nalazi se samo na površini stolice. U drugom stadiju pored svrbeža, peckanja, krvarenja dolazi i do ispadanja hemoroida i njihovog spontanog vraćanja. Prisutan je i bol pri pražnjenju crijeva. Kod hemoroida u trećem stadiju tegobe kao što su bol, svrbež, peckanje i krvarenje još su više izražene. U ovoj fazi razvoja bolesti prolabirani hemoroidi se ne vraćaju spontano već ih je potrebno vratiti rukom. Hemoroidi u četvrtoj fazi su uvijek izvan analnog kanala. Stvaraju jaku bol. <ulink url="http://www.operacijahemoroida.com/srpski/lecenje-hemoroida">Metode za liječenje hemoroida</ulink> mogu biti operativne i neoperativne. Koja metoda će se primijeniti ovisi od stadija bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neoperativne metode liječenja hemoroida
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neoperativne metode liječenja mogu dati rezultate samo dok je hemoroidalna bolest u prvom stadiju. Već u drugoj fazi bolesti neoperativne metode nisu uvijek dovoljno učinkovite. Sklerozantna terapija (skleroterapija) je jedna od ovih metoda. Podrazumijeva tretman sklerozantnim sredstvom koje dovodi do smanjenja krvarenja, zatvaranja šanta i laganog iščezavanja hemoroida.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Druga mirovanju metoda podrazumijeva podvezivanje hemoroida elastičnim ligaturama. Pomoću elastične ligature kojom se hemoroid podveže prekida se dovod krvi i nakon sedam do deset dana hemoroidalni čvor sam otpadne ...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Operativne metode liječenja hemoroida
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hemoroidalna bolest od drugog do četvrtog stupnja liječi se operativnim putem. Operacija se može vršiti klasičnim postupkom, laserski i THD operativnom postupkom. THD metoda liječenja hemoroida daje najbolje rezultate. To je neinvazivna metoda koja je daleko sigurnija u odnosu na operaciju klasičnim postupka. Radi se u lokalnoj anesteziji i pacijent se otpušta kući već nakon dva dana. Djeluje se na sam uzrok nastanka problema. Podvezuju se arterije na ulazu u šantove. Na taj način šantovi se zatvaraju, hemoroidalne vene se rasterećuju i hemoroidalni čvorovi nestaju. Oporavak nakon operacije THD metodom traje od sedam do petnaest dana. Ovo je jedina metoda kojom se problem s hemoroidima trajno rješava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Snežana Pejović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Foxy_A - Fotolia.com</para>

Simptomi i liječenje hemoroida Ovisno o stadiju hemoroida određuje se metoda liječenja Hemoroidalna bolest je jedna od bolesti koju je donio suvremeni način života. Nepravilna prehrana, manjak tjelesne aktivnosti, previše vremena provedenog u sjedećem položaju, stres, doveli su do toga da danas probleme s hemoroidima ima gotovo svaki treći čovjek u svijetu. Do nedavno hemoroidi bili su tabu tema. O njima se malo govorilo i pacijenti su se najčešće obraćali liječniku kada je bolest već uznapredovala i dok je dosegla već četvrti stadij.
   
   
   Što je hemoroidalna bolest?
   
   
Šuljevi ili hemoroidi prošireni su krvne žile u rektalnom području. U debelom crijevu arterije i vene izravno su spojene preko spojeva ili šantova. Kod pacijenata koji boluju od hemoroidalne bolesti ovi šantovi uvijek su otvoreni uslijed čega se povećava protok krvi, raste pritisak na hemoroidalne vene što dovodi do njihovog proširenja i uvećanja hemoroidalnih čvorova.
   
Ovisno od toga gdje su lokalizirani, hemoroidi se dijele na unutarnje i vanjske. Unutarnji nastaju blizu početka analnog kanala, a vanjski na analnom otvoru. Unutarnji hemoroidi potiču od unutrašnjeg venskog hemoroidnog pleksusa u gornjem dijelu analnog kanala i rektumu. Oni se uvećavaju, zahvaćaju kožom prekriveni donji dio analnog kanala i čine vidljivim vanjski hemoroidalni venski pleksus. Kako su u anodermu smješteni brojni živčani završeci, ovi hemoroidi mogu biti vrlo bolni.
   
   
   Tegobe koje uzrokuju hemoroidi
   
   
Ovisno o stadiju oboljenja hemoroidalna bolest praćena je određenim tegobama. Prvi stadij prati svrbež i krvarenje pri pri obavljanju velike nužde. U ovoj fazi hemoroidi nisu bolni. Krv je svježa i nalazi se samo na površini stolice. U drugom stadiju pored svrbeža, peckanja, krvarenja dolazi i do ispadanja hemoroida i njihovog spontanog vraćanja. Prisutan je i bol pri pražnjenju crijeva. Kod hemoroida u trećem stadiju tegobe kao što su bol, svrbež, peckanje i krvarenje još su više izražene. U ovoj fazi razvoja bolesti prolabirani hemoroidi se ne vraćaju spontano već ih je potrebno vratiti rukom. Hemoroidi u četvrtoj fazi su uvijek izvan analnog kanala. Stvaraju jaku bol. Metode za liječenje hemoroida mogu biti operativne i neoperativne. Koja metoda će se primijeniti ovisi od stadija bolesti.
   
   
   Neoperativne metode liječenja hemoroida
   
   
Neoperativne metode liječenja mogu dati rezultate samo dok je hemoroidalna bolest u prvom stadiju. Već u drugoj fazi bolesti neoperativne metode nisu uvijek dovoljno učinkovite. Sklerozantna terapija (skleroterapija) je jedna od ovih metoda. Podrazumijeva tretman sklerozantnim sredstvom koje dovodi do smanjenja krvarenja, zatvaranja šanta i laganog iščezavanja hemoroida.
Druga mirovanju metoda podrazumijeva podvezivanje hemoroida elastičnim ligaturama. Pomoću elastične ligature kojom se hemoroid podveže prekida se dovod krvi i nakon sedam do deset dana hemoroidalni čvor sam otpadne ...
   
   
   Operativne metode liječenja hemoroida
   
   
Hemoroidalna bolest od drugog do četvrtog stupnja liječi se operativnim putem. Operacija se može vršiti klasičnim postupkom, laserski i THD operativnom postupkom. THD metoda liječenja hemoroida daje najbolje rezultate. To je neinvazivna metoda koja je daleko sigurnija u odnosu na operaciju klasičnim postupka. Radi se u lokalnoj anesteziji i pacijent se otpušta kući već nakon dva dana. Djeluje se na sam uzrok nastanka problema. Podvezuju se arterije na ulazu u šantove. Na taj način šantovi se zatvaraju, hemoroidalne vene se rasterećuju i hemoroidalni čvorovi nestaju. Oporavak nakon operacije THD metodom traje od sedam do petnaest dana. Ovo je jedina metoda kojom se problem s hemoroidima trajno rješava.
 

Autor: Snežana Pejović
Foto: © Foxy_A - Fotolia.com žena.hr 

Simptomi i liječenje hemoroida

<para>
 Za operaciju koja je zakazana u četvrtak potrebno je sakupiti 60.000 eura ili nešto više od 460.000 kuna. Kako je obitelj Mare Roše do sada sakupila oko 292,000.00 kuna potrebno je još 166.000 kako bi Mara mogla otići na operaciju koja joj može spasiti život
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj vikend je obitelj teško bolesne Mare Roša saznala za troškove operacije koja je očekuje ovaj četvrtak u klinici St. Ana u Luzernu u Švicarskoj i kako se radi o cifri od 60.000 eura ili oko 460.000 kuna koje dosadašnjim apelima nisu uspijeli sakupiti još jednom pozivaju sve ljude dobra srca da se odazovu ovoj akciji i pomognu koliko mogu. Broj žiro računa na koji možete uplatiti novac je  IBAN: HR3724840083114640777 – za uplate u Hrvatskoj, a broj deviznog računa za uplate iz inozemstva je IBAN: R2424840083190055989 SWIFT – RZBHHR2X, Raiffeisen Bank.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>‘Na žalost, od donatora koji je bio spreman u cijelosti novčano pokriti troškove operacije nema ništa i sada ste nam jedina nada svi vi koji bi nam svojim novčanim prilozima pomogli da platimo Marinu operaciju’</emphasis>- kaže Marina sestra Kata. <emphasis>'Ako ne možete uplatiti novce podijelite našu facebook grupe te pomozite barem na taj način jer nam je svaki oblik pomoći važan i dobrodošao. Operacija će sigurno biti u četvrtak</emphasis>' – dodaje Kata, <emphasis> i bez obzira skupimo li novce do tada ili ne operacija će se obaviti, a mi novac možemo uplatiti i poslije tako da ni nakon toga nećemo prestati sakupljati donacije’</emphasis>.</para>

Pomozimo Mari svi skupa, za operaciju potrebno još 166.000 kuna Za operaciju koja je zakazana u četvrtak potrebno je sakupiti 60. 000 eura ili nešto više od 460.000 kuna 
   Za operaciju koja je zakazana u četvrtak potrebno je sakupiti 60.000 eura ili nešto više od 460.000 kuna. Kako je obitelj Mare Roše do sada sakupila oko 292,000.00 kuna potrebno je još 166.000 kako bi Mara mogla otići na operaciju koja joj može spasiti život
   
   
Ovaj vikend je obitelj teško bolesne Mare Roša saznala za troškove operacije koja je očekuje ovaj četvrtak u klinici St. Ana u Luzernu u Švicarskoj i kako se radi o cifri od 60.000 eura ili oko 460.000 kuna koje dosadašnjim apelima nisu uspijeli sakupiti još jednom pozivaju sve ljude dobra srca da se odazovu ovoj akciji i pomognu koliko mogu. Broj žiro računa na koji možete uplatiti novac je  IBAN: HR3724840083114640777 – za uplate u Hrvatskoj, a broj deviznog računa za uplate iz inozemstva je IBAN: R2424840083190055989 SWIFT – RZBHHR2X, Raiffeisen Bank.
   
   ‘Na žalost, od donatora koji je bio spreman u cijelosti novčano pokriti troškove operacije nema ništa i sada ste nam jedina nada svi vi koji bi nam svojim novčanim prilozima pomogli da platimo Marinu operaciju’- kaže Marina sestra Kata. 'Ako ne možete uplatiti novce podijelite našu facebook grupe te pomozite barem na taj način jer nam je svaki oblik pomoći važan i dobrodošao. Operacija će sigurno biti u četvrtak' – dodaje Kata,  i bez obzira skupimo li novce do tada ili ne operacija će se obaviti, a mi novac možemo uplatiti i poslije tako da ni nakon toga nećemo prestati sakupljati donacije’. žena.hr 

Pomozimo Mari svi skupa, za operaciju potrebno još 166.000 kuna

<para>Za ljetnih vrućina nema bržeg i ljepšeg načina za rashladiti se od kupanja. More, bazen, rijeka ili jezero, idealno su utočište kad su temperature visoke. Na žalost, može se dogoditi da uz rashlađenje na kupanju dobijemo i neku infekciju, a najčešće se radi o urinarnoj infekciji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Infekcije mokraćnog sustava pojavljuju se kada bakterije prolaze kroz mokraćnu cijev i putuju u mjehur ili bubrege te se razmnožavaju u urinarnom traktu. Uzročnik infekcija urinarnog trakta u 68% slučajeva je bakterija Escherichia coli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Provodite li puno vremena u bazenu,  jezeru ili moru, bakterije iz vode se mogu skupiti na vašem kupaćem kostimu i početi put po vašoj uretri gdje se mogu razmnožavati. Mnogi kupaći kostimi su napravljeni od tkanina koje stvaraju vlažno okruženje u kojem se bakterije lako razmnožavaju, osobito tijekom toplih ljetnih mjeseci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe koje boluju od infekcija urinarnog trakta osjećaju bol i neugodu u urinarnom traktu, imaju čestu potrebu za mokrenjem, neugodan miris urina, krv u urinu, povišenu temperaturu i/ili osjećaj pečenja tijekom mokrenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spriječite infekciju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno ne morate se zauvijek odreći kupanja. Jednostavno brisanje ručnikom nije dovoljno, no ako uklonite topao i vlažan okoliš, povoljan za razvoj bakterija, napravili ste veliki korak prema zaštiti. To možete napraviti tako da se otuširate nakon kupanja i presvučete u suhi kupaći kostim. Kako biste spriječili pojavu infekcija, pijte puno tekućine, uključujući nezaslađen sok od brusnica, što će vam pomoći izbaciti bakterije iz tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osjetite li neki od simptoma, obavezno se javite svom liječniku kako bi vam dao terapiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sama zato što ste bili na bazenu, ne mora značiti da je to primarni uzrok vaše bolesti. Infekcija se može dogoditi bilo kome tko je seksualno aktivan, trudnicama, muškarcima koji imaju probleme s prostatom, te drugima. Bez obzira gdje ste zaradili infekciju, važno je da čim prije zatražite liječenje, kako se ne bi proširila na bubrege, što bi moglo dovesti do ozbiljnijih komplikacija.</para>

Opasnosti iz vode – čuvajte se infekcije mokraćnog sustava Najčešća infekcija koju možete "zaraditi" na kupanju Za ljetnih vrućina nema bržeg i ljepšeg načina za rashladiti se od kupanja. More, bazen, rijeka ili jezero, idealno su utočište kad su temperature visoke. Na žalost, može se dogoditi da uz rashlađenje na kupanju dobijemo i neku infekciju, a najčešće se radi o urinarnoj infekciji.
   
Infekcije mokraćnog sustava pojavljuju se kada bakterije prolaze kroz mokraćnu cijev i putuju u mjehur ili bubrege te se razmnožavaju u urinarnom traktu. Uzročnik infekcija urinarnog trakta u 68% slučajeva je bakterija Escherichia coli.
   
Provodite li puno vremena u bazenu,  jezeru ili moru, bakterije iz vode se mogu skupiti na vašem kupaćem kostimu i početi put po vašoj uretri gdje se mogu razmnožavati. Mnogi kupaći kostimi su napravljeni od tkanina koje stvaraju vlažno okruženje u kojem se bakterije lako razmnožavaju, osobito tijekom toplih ljetnih mjeseci.
   
Osobe koje boluju od infekcija urinarnog trakta osjećaju bol i neugodu u urinarnom traktu, imaju čestu potrebu za mokrenjem, neugodan miris urina, krv u urinu, povišenu temperaturu i/ili osjećaj pečenja tijekom mokrenja.
   
   Spriječite infekciju
   
Naravno ne morate se zauvijek odreći kupanja. Jednostavno brisanje ručnikom nije dovoljno, no ako uklonite topao i vlažan okoliš, povoljan za razvoj bakterija, napravili ste veliki korak prema zaštiti. To možete napraviti tako da se otuširate nakon kupanja i presvučete u suhi kupaći kostim. Kako biste spriječili pojavu infekcija, pijte puno tekućine, uključujući nezaslađen sok od brusnica, što će vam pomoći izbaciti bakterije iz tijela.
Osjetite li neki od simptoma, obavezno se javite svom liječniku kako bi vam dao terapiju.
   
Sama zato što ste bili na bazenu, ne mora značiti da je to primarni uzrok vaše bolesti. Infekcija se može dogoditi bilo kome tko je seksualno aktivan, trudnicama, muškarcima koji imaju probleme s prostatom, te drugima. Bez obzira gdje ste zaradili infekciju, važno je da čim prije zatražite liječenje, kako se ne bi proširila na bubrege, što bi moglo dovesti do ozbiljnijih komplikacija. žena.hr 

Opasnosti iz vode – čuvajte se infekcije mokraćnog sustava

<para>Neki se pacijenti osjećaju bolje nakon primanja lijekova koji zapravo nemaju nikakvog utjecaja na njihovo stanje. To se naziva placebo efekt. Tu postoji i ona druga strana medalje: pacijenti također mogu razviti i razne simptome bolesti ili nuspojave prilikom uzimanja lijeka - ukoliko su upućeni u njih. Ova pojava se naziva nocebo efekt.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Doktori bi trebali bolje iskorištavati moć riječi i usmjeriti ih na korist pacijentima. Tu se ne radi samo o preuveličavanju doktorovih negativnih riječi vezanih uz bolesti, već i o negativnim iskustvima, strahovima i iščekivanju najgoreg kod samih pacijenata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rad koji obrađuje temu nocebo efekta izašao je u časopisu Deutsches Arzteblatt International i ne nailazi baš previše na razumijevanje znanstvenika i doktora. Naime, provedeno je preko 2000 studija na temu placebo efekta, dok je nocebo efekt istražila tek nekolicina ljudi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači nocebo efekta ističu kako su pacijenti kadri razviti nuspojave određenih lijekova ukoliko su upozoreni na njih. Naime, pacijenti su vrlo osjetljivi na negativne sugestije - pogotovo kad se radi o ozbiljnijim situacijama. U tom stanju uma skloni su krivim tumačenjima, preuveličavanjima i interpretacijama koje na njih djeluju izrazito negativno. Znanstvenici još uvijek istražuju koja skupina pacijenata najlakše podliježe negativnim sugestijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema dr. Hauseru, autoru rada o nocebo efektu, negativne sugestije u liječenju pacijenata mogu se izbjeći boljom komunikacijom i interpretacijom dijagnoze ˝biranim rječnikom˝. Dr. Hauser čak postavlja pitanje: ˝Je li pacijentu uopće potrebno toliko informacija o lošim stvarima koje mu se mogu desiti?˝.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakako, to se pomalo kosi s etičkim dijelom odnosa doktor-pacijent. Liječnička praksa utemeljena je na transparentnosti te objektivnom sagledanju mogućih komplikacija pri liječenju nekih bolesti što nažalost može ostaviti i negativne posljedice na samo liječenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: 
 <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 
</para>

Nocebo efekt: ako misliš da ćeš se razboljeti - vjerojatno i hoćeš Negativne sugestije otežavaju liječenje pacijenata i mogu uzrokovati pojavu neke bolesti Neki se pacijenti osjećaju bolje nakon primanja lijekova koji zapravo nemaju nikakvog utjecaja na njihovo stanje. To se naziva placebo efekt. Tu postoji i ona druga strana medalje: pacijenti također mogu razviti i razne simptome bolesti ili nuspojave prilikom uzimanja lijeka - ukoliko su upućeni u njih. Ova pojava se naziva nocebo efekt.
 
Doktori bi trebali bolje iskorištavati moć riječi i usmjeriti ih na korist pacijentima. Tu se ne radi samo o preuveličavanju doktorovih negativnih riječi vezanih uz bolesti, već i o negativnim iskustvima, strahovima i iščekivanju najgoreg kod samih pacijenata.
 
Rad koji obrađuje temu nocebo efekta izašao je u časopisu Deutsches Arzteblatt International i ne nailazi baš previše na razumijevanje znanstvenika i doktora. Naime, provedeno je preko 2000 studija na temu placebo efekta, dok je nocebo efekt istražila tek nekolicina ljudi.
 
Istraživači nocebo efekta ističu kako su pacijenti kadri razviti nuspojave određenih lijekova ukoliko su upozoreni na njih. Naime, pacijenti su vrlo osjetljivi na negativne sugestije - pogotovo kad se radi o ozbiljnijim situacijama. U tom stanju uma skloni su krivim tumačenjima, preuveličavanjima i interpretacijama koje na njih djeluju izrazito negativno. Znanstvenici još uvijek istražuju koja skupina pacijenata najlakše podliježe negativnim sugestijama.
 
Prema dr. Hauseru, autoru rada o nocebo efektu, negativne sugestije u liječenju pacijenata mogu se izbjeći boljom komunikacijom i interpretacijom dijagnoze ˝biranim rječnikom˝. Dr. Hauser čak postavlja pitanje: ˝Je li pacijentu uopće potrebno toliko informacija o lošim stvarima koje mu se mogu desiti?˝.
 
Dakako, to se pomalo kosi s etičkim dijelom odnosa doktor-pacijent. Liječnička praksa utemeljena je na transparentnosti te objektivnom sagledanju mogućih komplikacija pri liječenju nekih bolesti što nažalost može ostaviti i negativne posljedice na samo liječenje.
 

Preuzeto s: 
      Naturala.hr
   
 naturala.hr 

Nocebo efekt: ako misliš da ćeš se razboljeti - vjerojatno i hoćeš

<para>Morska sol  imaju dugu povijest uporabe u različitim vrstama recepata za ljepotu, pa čak i kožnim terapijama. Korištenje morske soli  i morske vode u terapijske svrhe ima čak vlastiti naziv: talasoterapija, koja se jednostavno odnosi na terapeutsko korištenje slane vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Morska sol se dobiva iz morske vode  postupkom isparavanja u velikim plitkim bazenima solana.  Većina nas zna da je prirodna morska sol zdrava, te ima terapijska svojstva. U njoj uz natrijev klorid nalazimo osamdesetak različitih elemenata u tragovima poput kalija, magnezija i mangana.  Još su u stari Grci preporučali kupke u morskoj soli radi liječenja niza zdravstvenih problema.  Zahvaljujući svojim izvanrednim svojstvima, morska sol je nezaobilazni sastojak mnogobrojnih preparata za njegu, zdravlje, uljepšavanje kože lica i tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnogi ljudi su opazili smanjenje akni i ljepši ten zahvaljujući korištenju soli. Minerali iz soli također pomažu zategnuti kožu i smanjiti bore. Morska sol se može koristiti za brojne tegobe. Kada se koristi kao kupka, sol  vam može pomoći u liječenju psorijaze i ekcema, pomaže u reguliranju aktivnosti više od 300 enzima, ispiranju toksina, oslobađa od stresa, djeluje blagotvorno na disanje...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10 savjeta i recepata sa soli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Uklanjanje mrtvih stanica kože – Nakon nanošenja sapuna pod tušem ili u kadi nježno masirajte cijelo tijelo sa solju. Tako ćete ukloniti mrtve stanice i potaknuti cirkulaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Solju protiv umornih i natečenih nogu - Namočite noge u lavor ili posudu u koju ste umiješali jednake dijelove  sode bikarbone, Epsom soli i morske soli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Ispiranje usta - Pomiješajte jednake dijelove soli i sode bikarbone za ispiranje usta koja osvježava dah. Dodajte 1 žličicu soli u četvrtinu šalice vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Ublažavanje uboda komaraca, otrovnog bršljana - Namačite kožu  u slanoj vodi  za ublažavanje svrbeža i iritacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Čišćenje tuša ili kade - Ako koristite bilo koju vrstu hidrantnog gela ili kreme prilikom kupanja, ono može napraviti površinu kade skliskom. Pospite jednaku količinu sode bikarbone i sitne soli po podu tuša ili kade nakon kupanja, i očistite kad ste završili kako bi se spriječilo nakupljanje masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Za detoksikaciju - Koristite mješavinu 1 šalice Epsom soli, ½ šalice morske soli i 1 žlice kaolin gline za detoksikacijsku kupku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Ljetni valovi – Pomiješajte morsku sol, kokosovo ulje i vodu i staviti u bocu sa sprejom. Ovo se nanosi na mokru kosu radi stvaranje valovitog  izgleda kad se osuši. Koliko soli koristite ovisi o veličini kovrča koje  želite, a kokosovo ulje o suhoći kose.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Tonik za lice sa aknama sklonom kožom - Pomiješajte 1 žličicu morske soli s 2 šalice vode i 1 žličicom jabučnog octa i stavite u sprej bočicu. Pošpricajte otopinu po licu (ali izbjegavajte područje očiju). Pobrinite se da dobro navlažite kožu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Za suhu i grubu kožu stopala - Pomiješajte jednake dijelove morske soli  i palente sa prašakom za pecivo za savršen tretman za noge. Prvo namočite noge da se  omekšaju, a zatim ih izribajte i namažite hidratantnom kremom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Uljepšajte svoje nokte - zaboravite skupe izbjeljivače noktiju -  napravite svoj vlastiti izbjeljivač. Pomiješajte 1 žličicu soka od limuna, 1 žličicu sode bikarbone, 1 žličicu morske soli-i potopite nokte kako biste smanjili žutilo  i uklonili nečistoće.</para>

Blagodati morske soli Morska sol vam može pomoći kod brojnih tegoba te poljepšati kožu Morska sol  imaju dugu povijest uporabe u različitim vrstama recepata za ljepotu, pa čak i kožnim terapijama. Korištenje morske soli  i morske vode u terapijske svrhe ima čak vlastiti naziv: talasoterapija, koja se jednostavno odnosi na terapeutsko korištenje slane vode.
   
Morska sol se dobiva iz morske vode  postupkom isparavanja u velikim plitkim bazenima solana.  Većina nas zna da je prirodna morska sol zdrava, te ima terapijska svojstva. U njoj uz natrijev klorid nalazimo osamdesetak različitih elemenata u tragovima poput kalija, magnezija i mangana.  Još su u stari Grci preporučali kupke u morskoj soli radi liječenja niza zdravstvenih problema.  Zahvaljujući svojim izvanrednim svojstvima, morska sol je nezaobilazni sastojak mnogobrojnih preparata za njegu, zdravlje, uljepšavanje kože lica i tijela.
   
Mnogi ljudi su opazili smanjenje akni i ljepši ten zahvaljujući korištenju soli. Minerali iz soli također pomažu zategnuti kožu i smanjiti bore. Morska sol se može koristiti za brojne tegobe. Kada se koristi kao kupka, sol  vam može pomoći u liječenju psorijaze i ekcema, pomaže u reguliranju aktivnosti više od 300 enzima, ispiranju toksina, oslobađa od stresa, djeluje blagotvorno na disanje...
   
   10 savjeta i recepata sa soli
   
   
   1. Uklanjanje mrtvih stanica kože – Nakon nanošenja sapuna pod tušem ili u kadi nježno masirajte cijelo tijelo sa solju. Tako ćete ukloniti mrtve stanice i potaknuti cirkulaciju.
   
   2. Solju protiv umornih i natečenih nogu - Namočite noge u lavor ili posudu u koju ste umiješali jednake dijelove  sode bikarbone, Epsom soli i morske soli.
   
   3. Ispiranje usta - Pomiješajte jednake dijelove soli i sode bikarbone za ispiranje usta koja osvježava dah. Dodajte 1 žličicu soli u četvrtinu šalice vode.
   
   4. Ublažavanje uboda komaraca, otrovnog bršljana - Namačite kožu  u slanoj vodi  za ublažavanje svrbeža i iritacije.
   
   5. Čišćenje tuša ili kade - Ako koristite bilo koju vrstu hidrantnog gela ili kreme prilikom kupanja, ono može napraviti površinu kade skliskom. Pospite jednaku količinu sode bikarbone i sitne soli po podu tuša ili kade nakon kupanja, i očistite kad ste završili kako bi se spriječilo nakupljanje masnoća.
   
   6. Za detoksikaciju - Koristite mješavinu 1 šalice Epsom soli, ½ šalice morske soli i 1 žlice kaolin gline za detoksikacijsku kupku.
   
   7. Ljetni valovi – Pomiješajte morsku sol, kokosovo ulje i vodu i staviti u bocu sa sprejom. Ovo se nanosi na mokru kosu radi stvaranje valovitog  izgleda kad se osuši. Koliko soli koristite ovisi o veličini kovrča koje  želite, a kokosovo ulje o suhoći kose.
   
   8. Tonik za lice sa aknama sklonom kožom - Pomiješajte 1 žličicu morske soli s 2 šalice vode i 1 žličicom jabučnog octa i stavite u sprej bočicu. Pošpricajte otopinu po licu (ali izbjegavajte područje očiju). Pobrinite se da dobro navlažite kožu.
   
   9. Za suhu i grubu kožu stopala - Pomiješajte jednake dijelove morske soli  i palente sa prašakom za pecivo za savršen tretman za noge. Prvo namočite noge da se  omekšaju, a zatim ih izribajte i namažite hidratantnom kremom.
   
   10. Uljepšajte svoje nokte - zaboravite skupe izbjeljivače noktiju -  napravite svoj vlastiti izbjeljivač. Pomiješajte 1 žličicu soka od limuna, 1 žličicu sode bikarbone, 1 žličicu morske soli-i potopite nokte kako biste smanjili žutilo  i uklonili nečistoće. žena.hr 

Blagodati morske soli

<para>Na 31. Međunarodnom simpoziju o dijabetesu i prehrani u organizaciji Studijske grupe za dijabetes i prehranu (DNSG), dr. Wendy Russell održala je predavanje o utjecaju sastava prehrane na regulaciju glukoze u krvi. Rukopis tog preglednog rada prihvaćen je za objavu u časopisu Critical Reviews in Foods, Science and Nutrition koji primjenjuje metodu stručne recenzije radova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istaknula je kako je održavanje normalnih razina glukoze u krvi zahvaljujući primjerenoj prehrani strateški cilj prevencije i liječenja dijabetesa tipa II. Razumijevanje utjecaja hrane na glikemijsku regulaciju i drugih osnovnih čimbenika vezanih za dijabetes preduvjet je primjene takvog pristupa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prehrambene navike utječu na postprandijalnu glikemiju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svom je radu dr. Russell sažeto prikazala rezultate intervencija u prehranu ljudi u cilju istraživanja utjecaja sastavnica prehrane na razine glukoze u krvi. Napravljen je sustavan i obuhvatan pregled literature s najvišom razinom kvalitete podataka. Pregled je obuhvatio različite sastavnice prehrane, uključujući glavne makronutrijente (ugljikohidrati, bjelančevine i masti), mikronutrijente poput vitamina i minerala, nenutritivne fitokemikalije, alkohol i niskokalorična sladila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sastavnice prehrane za koje je utvrđeno da najučinkovitije poboljšavaju regulaciju glukoze u krvi:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svom predavanju, dr. Russell je istaknula sljedeće sastavnice prehrane koje su se pokazale kao najkorisnije. To su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>prehrambena vlakna,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mono-nezasićene masne kiseline kao zamjena za zasićene masti,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>hrana bogata fitokemikalijama (poput bobičastog voća i orašastih plodova),</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>niskokalorična sladila.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Važnost za smanjivanje raširenosti dijabetesa tipa II
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Očito je da neke sastavnice prehrane imaju znatan i klinički relevantan utjecaj na modulaciju glukoze u krvi što je važno za prevenciju i liječenje dijabetesa tipa II.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To upućuje na zaključak da će integrirani pristup koji obuhvaća smanjivanje prekomjerne tjelesne težine i povećanje tjelesne aktivnosti zajedno s režimom prehrane koji regulira razine glukoze u krvi biti koristan za zdravlje stanovništva i smanjiti sve rašireniju prisutnost dijabetesa tipa II diljem svijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Wendy R. Russell, <ulink url="mailto:w.russell@abdn.ac.uk">w.russell@abdn.ac.uk </ulink>
</para>

Nutritivni pristup regulaciji postprandijalne glikemije Nutritivna terapija je ključna Na 31. Međunarodnom simpoziju o dijabetesu i prehrani u organizaciji Studijske grupe za dijabetes i prehranu (DNSG), dr. Wendy Russell održala je predavanje o utjecaju sastava prehrane na regulaciju glukoze u krvi. Rukopis tog preglednog rada prihvaćen je za objavu u časopisu Critical Reviews in Foods, Science and Nutrition koji primjenjuje metodu stručne recenzije radova.
 
Istaknula je kako je održavanje normalnih razina glukoze u krvi zahvaljujući primjerenoj prehrani strateški cilj prevencije i liječenja dijabetesa tipa II. Razumijevanje utjecaja hrane na glikemijsku regulaciju i drugih osnovnih čimbenika vezanih za dijabetes preduvjet je primjene takvog pristupa.
   
   Prehrambene navike utječu na postprandijalnu glikemiju
   
   
U svom je radu dr. Russell sažeto prikazala rezultate intervencija u prehranu ljudi u cilju istraživanja utjecaja sastavnica prehrane na razine glukoze u krvi. Napravljen je sustavan i obuhvatan pregled literature s najvišom razinom kvalitete podataka. Pregled je obuhvatio različite sastavnice prehrane, uključujući glavne makronutrijente (ugljikohidrati, bjelančevine i masti), mikronutrijente poput vitamina i minerala, nenutritivne fitokemikalije, alkohol i niskokalorična sladila.
   
   Sastavnice prehrane za koje je utvrđeno da najučinkovitije poboljšavaju regulaciju glukoze u krvi:
   
   
U svom predavanju, dr. Russell je istaknula sljedeće sastavnice prehrane koje su se pokazale kao najkorisnije. To su:


   
      prehrambena vlakna,
   
   
      mono-nezasićene masne kiseline kao zamjena za zasićene masti,
   
   
      hrana bogata fitokemikalijama (poput bobičastog voća i orašastih plodova),
   
   
      niskokalorična sladila.
   


   
   Važnost za smanjivanje raširenosti dijabetesa tipa II
   
   
Očito je da neke sastavnice prehrane imaju znatan i klinički relevantan utjecaj na modulaciju glukoze u krvi što je važno za prevenciju i liječenje dijabetesa tipa II.
   
To upućuje na zaključak da će integrirani pristup koji obuhvaća smanjivanje prekomjerne tjelesne težine i povećanje tjelesne aktivnosti zajedno s režimom prehrane koji regulira razine glukoze u krvi biti koristan za zdravlje stanovništva i smanjiti sve rašireniju prisutnost dijabetesa tipa II diljem svijeta.
 

Autor: Wendy R. Russell, w.russell@abdn.ac.uk 
 žena.hr 

Nutritivni pristup regulaciji postprandijalne glikemije

<para>Obožavaju ga bumbari i pčele, svojim žutim vedrim laticama simbol je sunca i ukras ljeta, a njegovi su cvjetovi inspirirali i slavnog Van Gogha. Legenda kaže kako je suncokret stvorio bog sunca Apolon, pretvorivši u njega zaljubljenu djevojku kako bi svakog dana mogla slijedilti sunce u njegovu prolasku nebeskim svodom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suncokret potječe s jugozapada sjeverne Amerike, Perua te Meksika. Prije 3000 godina bio je neizostavna namirnica u prehrani sjevenoameričkih Indijanca, a Maje su ga štovale kao simbol svjetlosti i plodnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Iznimno korisna i hranjiva biljka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Korijenje suncokreta može prodrijeti do dubine od čak 3 metra, te se zbog toga, kao i zbog izuzetne sposobnosti da upije vodu i štetne tvari, često koristi za isušivanje močvarnog i čišćenje zagađenog tla, čak i od radioaktivnih tvari. Njime su se iz tog razloga nasađivala područja oko Černobila, što su odlučili slijediti i japanski znanstvenici sadnjom suncokreta u krugu od 30 kilometara oko nuklearne elektrane u Fukushimi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjemenke suncokreta bogate su bjelančevinama te po sadržaju njima ne zaostaju mnogo od mesa. U 100 grama sjemenki nalazi se oko 23 grama bjelančevina, 49 grama masti, 12 grama ugljikohidrata, te 6 grama biljnih vlakana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolje je koristiti hladno prešano (mehanički cijeđeno) nerafinirano ulje, dobiveno od organski uzgojenog suncokreta. Ovakvo je ulje blažeg, manje gorkog okusa, a u njemu ostaju sačuvani svi prirodni visokovrijedni sastojci - vitamini A, E, B1, B2, B6 i D, minerali kalij, magnezij, željezo, fosfor, selen, kalcij i cink, te polinezasićene masne kiseline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Selen i vitamin E iz ovog ulja smatraju se važnim antioksidantima koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala u organizmu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Detoksikacija organizma suncokretovim uljem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim iznimnih nutritivnih vrijednosti, ova je biljka od davnina cijenjena zbog svojeg blagotvornog djelovanja na zdravlje. Sposobnost suncokreta da izvlači štetne tvari, može se primijeniti i za ljudski organizam. Sve popularnija metoda terapije mućkanja suncokretovim uljem (eng. oil pulling - izvlačenje) potiče iz tradicionalne Indijske medicine zvane Ayurveda, a stara je preko 5000 godina. Kako Indijci nisu imali suncokret, za terapiju su koristili sezamovo ulje, no korišenje suncokretovog ulja u iste svrhe, svijetu je predstavio ukrajinski liječnik dr. Karach. Primjenom ovog postupka iz tijela se odstranjuju štetne tvari čime se povoljno djeluje na imunitet i optimalan rad stanica i organa. Metoda je jednostavna za korištenje, a za redovitu se primjenu smatra kako donosi iznimne rezultate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Provodi se tako što se jedna žlica ulja u ustima polako mućka provlačeći između zubiju, u trajanju od 15 do 20 minuta. Budite pažljivi da pritom ne progutate ulje. Po završetku ispljunute tekućunu koja bi trebala biti potpuno bijela. Usta potom isperite vodom, te četkicom i pastom operite zube. Postupak se može provoditi i više puta na dan (1-3 puta), uvijek na prazan želudac, a preporuča se koristiti hladno prešano nerafinirano ulje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za ovu metodu smatra se da pomaže kod glavobolja, zubobolja, bronhitisa, kronične bolesti krvi, artroze, bolesti crijeva, srca, bubrega, pluća, jetra itd., te da može djelovati i preventivno. Mnoge akutne bolesti mogu nestati iznenađujuće brzo, nakon nekoliko dana terapije, dok kronična oboljenja zahtijevaju dulju primjenu terapije. Ponekad je moguće privremeno pogoršanje stanja na početku, no to se smatra dobrim znakom da terapija djeluje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova metoda detoksikacije tijela, premda nije zamjena za savjetovanje i pridržavanje uputa liječnika, jednostavan je, neškodljiv i lako dostupan način da poboljšate i sačuvate zdravlje i vitalnost vašeg organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Renata Kos</para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook stranica: Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Zdravlje iz sunčevog cvijeta Iskoristite blagodati suncokreta Obožavaju ga bumbari i pčele, svojim žutim vedrim laticama simbol je sunca i ukras ljeta, a njegovi su cvjetovi inspirirali i slavnog Van Gogha. Legenda kaže kako je suncokret stvorio bog sunca Apolon, pretvorivši u njega zaljubljenu djevojku kako bi svakog dana mogla slijedilti sunce u njegovu prolasku nebeskim svodom.
 
Suncokret potječe s jugozapada sjeverne Amerike, Perua te Meksika. Prije 3000 godina bio je neizostavna namirnica u prehrani sjevenoameričkih Indijanca, a Maje su ga štovale kao simbol svjetlosti i plodnosti.
   
   Iznimno korisna i hranjiva biljka
   
   
Korijenje suncokreta može prodrijeti do dubine od čak 3 metra, te se zbog toga, kao i zbog izuzetne sposobnosti da upije vodu i štetne tvari, često koristi za isušivanje močvarnog i čišćenje zagađenog tla, čak i od radioaktivnih tvari. Njime su se iz tog razloga nasađivala područja oko Černobila, što su odlučili slijediti i japanski znanstvenici sadnjom suncokreta u krugu od 30 kilometara oko nuklearne elektrane u Fukushimi.
   
Sjemenke suncokreta bogate su bjelančevinama te po sadržaju njima ne zaostaju mnogo od mesa. U 100 grama sjemenki nalazi se oko 23 grama bjelančevina, 49 grama masti, 12 grama ugljikohidrata, te 6 grama biljnih vlakana.
   
Najbolje je koristiti hladno prešano (mehanički cijeđeno) nerafinirano ulje, dobiveno od organski uzgojenog suncokreta. Ovakvo je ulje blažeg, manje gorkog okusa, a u njemu ostaju sačuvani svi prirodni visokovrijedni sastojci - vitamini A, E, B1, B2, B6 i D, minerali kalij, magnezij, željezo, fosfor, selen, kalcij i cink, te polinezasićene masne kiseline.
   
Selen i vitamin E iz ovog ulja smatraju se važnim antioksidantima koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala u organizmu.
   
   Detoksikacija organizma suncokretovim uljem
   
   
Osim iznimnih nutritivnih vrijednosti, ova je biljka od davnina cijenjena zbog svojeg blagotvornog djelovanja na zdravlje. Sposobnost suncokreta da izvlači štetne tvari, može se primijeniti i za ljudski organizam. Sve popularnija metoda terapije mućkanja suncokretovim uljem (eng. oil pulling - izvlačenje) potiče iz tradicionalne Indijske medicine zvane Ayurveda, a stara je preko 5000 godina. Kako Indijci nisu imali suncokret, za terapiju su koristili sezamovo ulje, no korišenje suncokretovog ulja u iste svrhe, svijetu je predstavio ukrajinski liječnik dr. Karach. Primjenom ovog postupka iz tijela se odstranjuju štetne tvari čime se povoljno djeluje na imunitet i optimalan rad stanica i organa. Metoda je jednostavna za korištenje, a za redovitu se primjenu smatra kako donosi iznimne rezultate.
   
Provodi se tako što se jedna žlica ulja u ustima polako mućka provlačeći između zubiju, u trajanju od 15 do 20 minuta. Budite pažljivi da pritom ne progutate ulje. Po završetku ispljunute tekućunu koja bi trebala biti potpuno bijela. Usta potom isperite vodom, te četkicom i pastom operite zube. Postupak se može provoditi i više puta na dan (1-3 puta), uvijek na prazan želudac, a preporuča se koristiti hladno prešano nerafinirano ulje.
   
Za ovu metodu smatra se da pomaže kod glavobolja, zubobolja, bronhitisa, kronične bolesti krvi, artroze, bolesti crijeva, srca, bubrega, pluća, jetra itd., te da može djelovati i preventivno. Mnoge akutne bolesti mogu nestati iznenađujuće brzo, nakon nekoliko dana terapije, dok kronična oboljenja zahtijevaju dulju primjenu terapije. Ponekad je moguće privremeno pogoršanje stanja na početku, no to se smatra dobrim znakom da terapija djeluje.
   
Ova metoda detoksikacije tijela, premda nije zamjena za savjetovanje i pridržavanje uputa liječnika, jednostavan je, neškodljiv i lako dostupan način da poboljšate i sačuvate zdravlje i vitalnost vašeg organizma.
 

Autor: Renata Kos
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook stranica: Divine Energy Park
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Zdravlje iz sunčevog cvijeta

<para>
 <emphasis>„Ljudi su danas, zbog ubrzanog i stresnog načina života, stekli naviku nepotpunog disanja te koriste samo 30-40% kapaciteta svojih pluća. Nepotpunim disanjem ne dolazi do optimalne razmjene plinova (unos kisika i izbacivanje ugljičnog dioksida) koja je od esencijalne važnosti za zdravlje organizma pa se javlja umor, depresija, napetost i bolesti. Sve stanice tijela dišu- udišu kisik i izdišu ugljični dioksid. Ukoliko, zbog nedovoljne opskrbe kisikom, stanica ne može "udahnuti" kisik, ona se guši i odumire.
Kisik kao molekula ujedno na sebe veže pranu- kozmičku energiju. Prana je gorivo za mozak, živčani i endokrini sustav. Prana je ta koja pokreće impulse u mozgu i živčanom sustavu, gorivo za mentalne funkcije i izražavanje kreativnosti. Mozak je kompleksan organ kojemu je potrebno 3 puta više kisika nego ostalim organima. Ukoliko ne dobije dovoljnu količinu kisika, on ga crpi iz ostalih organa. Neispravnim i nepotpunim disanjem dolazi do preranog starenja, slabljenja mentalnih funkcija, loše koncentracije, umora, bolesti i ostalog. Stoga je jako važno naučiti ispravno koristiti dišni sustav kako bi opskrba tijela kisikom bila što veća. Ovo ćemo postići redovitim izvođenjem drevnih tehnika disanja.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Swami Urgaya<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 OSNOVNI TEČAJ "PROGRAM BOŽANSKOG ZDRAVLJA"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naše zdravlje ovisi o skladnom funkcioniranju tijela, uma i duha i harmoničnom kovitlanju unutarnje energije. Statistike pokazuju kako 20% zdravlja ovisi o genima, 20% o okolini, 10% o ljekovitim pripravcima, a 50% o načinu života, iz čega je jasno vidljivo da vlastitim životnim navikama najviše utječemo na zdravlje organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Priroda nam je dala neiscrpne izvore energije koji nam stoje na raspolaganju. Program Božanskog Zdravlja podučava kako se napuniti energijom zraka, sunca, vode i hrane te putem meditacije i ostalih tehnika spoznati beskonačno polje vlastitog potencijala. Ovaj drevan sustav po 2,000 godina staroj tradiciji raja gurua (kraljevskih gurua) podučava vježbe samorazvoja svijesti pomoću kojih se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se tijelo i aktivira naš puni mentalni potencijal. Pomoću ovog programa razvija se unutarnja snaga i stabilnost, intuicija, bolja sposobnost donošenja odluka te bolji odnos prema sebi, drugima i svijetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program tečaja uključuje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Meditaciju na zvuk<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Kozmičko punjenje i omkara (vježbe energiziranja)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Božanske tehnike disanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Fizičke vježbe (za koherenciju tijela i duha)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- predavanja o Božanskim tehnikama razvoja svijesti, kako steći zdravlje, drevnoj medicini (praktična upotreba), prehrani…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više na: <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html">www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Prijavite se na radionice, pozovite zainteresirane i prijatelje, dođite i uživajte u druženju!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija možete saznati u Parku Božanske Energije:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
mobitel 091 161 7540 ili 091 2545 339;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/events/637295092966235/">www.facebook.com/events/637295092966235/</ulink>
</para>

Ljetno punjenje DIVINE ENERGY PARK i SWAMI URGAYA održavaju radionice LJETNOG PUNJENJA - radionice „Programa Božanskog Zdravlja“ po cijeloj Hrvatskoj ovo ljeto 
   „Ljudi su danas, zbog ubrzanog i stresnog načina života, stekli naviku nepotpunog disanja te koriste samo 30-40% kapaciteta svojih pluća. Nepotpunim disanjem ne dolazi do optimalne razmjene plinova (unos kisika i izbacivanje ugljičnog dioksida) koja je od esencijalne važnosti za zdravlje organizma pa se javlja umor, depresija, napetost i bolesti. Sve stanice tijela dišu- udišu kisik i izdišu ugljični dioksid. Ukoliko, zbog nedovoljne opskrbe kisikom, stanica ne može "udahnuti" kisik, ona se guši i odumire.
Kisik kao molekula ujedno na sebe veže pranu- kozmičku energiju. Prana je gorivo za mozak, živčani i endokrini sustav. Prana je ta koja pokreće impulse u mozgu i živčanom sustavu, gorivo za mentalne funkcije i izražavanje kreativnosti. Mozak je kompleksan organ kojemu je potrebno 3 puta više kisika nego ostalim organima. Ukoliko ne dobije dovoljnu količinu kisika, on ga crpi iz ostalih organa. Neispravnim i nepotpunim disanjem dolazi do preranog starenja, slabljenja mentalnih funkcija, loše koncentracije, umora, bolesti i ostalog. Stoga je jako važno naučiti ispravno koristiti dišni sustav kako bi opskrba tijela kisikom bila što veća. Ovo ćemo postići redovitim izvođenjem drevnih tehnika disanja.“
   
Swami Urgaya
   
   OSNOVNI TEČAJ "PROGRAM BOŽANSKOG ZDRAVLJA"
   
Naše zdravlje ovisi o skladnom funkcioniranju tijela, uma i duha i harmoničnom kovitlanju unutarnje energije. Statistike pokazuju kako 20% zdravlja ovisi o genima, 20% o okolini, 10% o ljekovitim pripravcima, a 50% o načinu života, iz čega je jasno vidljivo da vlastitim životnim navikama najviše utječemo na zdravlje organizma.
   
Priroda nam je dala neiscrpne izvore energije koji nam stoje na raspolaganju. Program Božanskog Zdravlja podučava kako se napuniti energijom zraka, sunca, vode i hrane te putem meditacije i ostalih tehnika spoznati beskonačno polje vlastitog potencijala. Ovaj drevan sustav po 2,000 godina staroj tradiciji raja gurua (kraljevskih gurua) podučava vježbe samorazvoja svijesti pomoću kojih se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se tijelo i aktivira naš puni mentalni potencijal. Pomoću ovog programa razvija se unutarnja snaga i stabilnost, intuicija, bolja sposobnost donošenja odluka te bolji odnos prema sebi, drugima i svijetu.
   
Program tečaja uključuje:
- Meditaciju na zvuk
- Kozmičko punjenje i omkara (vježbe energiziranja)
- Božanske tehnike disanja
- Fizičke vježbe (za koherenciju tijela i duha)
- predavanja o Božanskim tehnikama razvoja svijesti, kako steći zdravlje, drevnoj medicini (praktična upotreba), prehrani…
   
Više na: www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html
   
 

Prijavite se na radionice, pozovite zainteresirane i prijatelje, dođite i uživajte u druženju!
Više informacija možete saznati u Parku Božanske Energije:
mobitel 091 161 7540 ili 091 2545 339;
e-mail: info@divineenergypark.org;
   www.divineenergypark.org
   
   www.facebook.com/events/637295092966235/
 žena.hr 

Ljetno punjenje

<para>Kao gost predavač na 31. Međunarodnom simpoziju o dijabetesu i prehrani održanom krajem lipnja u organizaciji Studijske grupe za dijabetes i prehranu (DNSG), prof. dr. Antonis Zampelas govorio je o tome koliko je važno pronaći načine za sprečavanje dijabetesa i liječenje pretilosti. Podsjetio je na činjenicu da je pretilost jedan od glavnih problema oboljelih od dijabetesa tipa 2 i na činjenicu da 85-90% populacije dijabetičara boluje upravo od dijabetesa tipa 2. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predviđa se da će do  2030. g. u SAD-u 86.3% odraslih imati prekomjernu tjelesnu težinu ili biti pretilo. Hranu koja sadrži šećer optužuje se da doprinosi epidemiji pretilosti i uzrokuje lošu glikemijsku kontrolu. Zbog toga je zamjena saharoze umjetnim sladilima jedan od predloženih načina za smanjivanje unosa energije i postprandijalne razine glukoze u krvi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sladila mogu poboljšati glikemijsku kontrolu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konkretno, postoje studije koje upućuju na zaključak da uporaba aspartama ili stevije može smanjiti ukupan dnevni energijski unos, ali i poboljšati postprandijalne koncentracije glukoze. Studije su također pokazale kako sladila mogu pomoći ljudima da se dugoročno bolje pridržavaju plana prehrane osmišljenog u cilju glikemijske kontrole, mršavljenja i/ili održavanja tjelesne težine zbog toga što otvaraju mogućnost konzumacije ukusnijih prehrambenih proizvoda i raznovrsnijih obroka. Općenito, niskokalorična sladila mogu ostvariti skroman utjecaj na kontrolu tjelesne težine, a taj je utjecaj to važniji što je prekomjerna težina veća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sladila omogućuju bolju regulaciju glikemije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prof. Zampelas je podsjetio na činjenicu da je aspartam ustvari najopsežnije proučeno sladilo.  Prihvatljivi dnevni unos (engl. ADI) aspartama je 40 mg/kg na dan, a najnovije izvješće Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA) ne preporučuje da se ta vrijednost smanji. Uporaba sladila u zdravstvu također je raširena zbog toga što ona čine lijekove ukusnijima, a ne utječu na kontrolu glukoze u krvi. Američka i Europska dijabetička udruga i Američka i Europska dijetetička udruga dopuštaju i zagovaraju konzumaciju proizvoda i hrane sa sladilima zbog toga što ne sadrže znatnu količinu ugljikohidrata i stoga omogućuju bolju regulaciju glukoze u krvi. Ipak, studije utjecaja niskokaloričnih sladila na pretilost i kontrolu tjelesne težine pokazale su da konačni utjecaj niskokaloričnih sladila ovisi o načinu njihovog uključivanja u cjelokupan način i stil života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Prof. Dr. Antonis Zampelas; azampelas@aua.gr</para>

Umjetna sladila kao rješenje za bolju glikemijsku kontrolu? Sladila mogu pomoći ljudima da se dugoročno bolje pridržavaju plana prehrane osmišljenog u cilju glikemijske kontrole Kao gost predavač na 31. Međunarodnom simpoziju o dijabetesu i prehrani održanom krajem lipnja u organizaciji Studijske grupe za dijabetes i prehranu (DNSG), prof. dr. Antonis Zampelas govorio je o tome koliko je važno pronaći načine za sprečavanje dijabetesa i liječenje pretilosti. Podsjetio je na činjenicu da je pretilost jedan od glavnih problema oboljelih od dijabetesa tipa 2 i na činjenicu da 85-90% populacije dijabetičara boluje upravo od dijabetesa tipa 2. 
   
Predviđa se da će do  2030. g. u SAD-u 86.3% odraslih imati prekomjernu tjelesnu težinu ili biti pretilo. Hranu koja sadrži šećer optužuje se da doprinosi epidemiji pretilosti i uzrokuje lošu glikemijsku kontrolu. Zbog toga je zamjena saharoze umjetnim sladilima jedan od predloženih načina za smanjivanje unosa energije i postprandijalne razine glukoze u krvi. 
   
   Sladila mogu poboljšati glikemijsku kontrolu
   
   
Konkretno, postoje studije koje upućuju na zaključak da uporaba aspartama ili stevije može smanjiti ukupan dnevni energijski unos, ali i poboljšati postprandijalne koncentracije glukoze. Studije su također pokazale kako sladila mogu pomoći ljudima da se dugoročno bolje pridržavaju plana prehrane osmišljenog u cilju glikemijske kontrole, mršavljenja i/ili održavanja tjelesne težine zbog toga što otvaraju mogućnost konzumacije ukusnijih prehrambenih proizvoda i raznovrsnijih obroka. Općenito, niskokalorična sladila mogu ostvariti skroman utjecaj na kontrolu tjelesne težine, a taj je utjecaj to važniji što je prekomjerna težina veća.
   
   Sladila omogućuju bolju regulaciju glikemije
   
   
Prof. Zampelas je podsjetio na činjenicu da je aspartam ustvari najopsežnije proučeno sladilo.  Prihvatljivi dnevni unos (engl. ADI) aspartama je 40 mg/kg na dan, a najnovije izvješće Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA) ne preporučuje da se ta vrijednost smanji. Uporaba sladila u zdravstvu također je raširena zbog toga što ona čine lijekove ukusnijima, a ne utječu na kontrolu glukoze u krvi. Američka i Europska dijabetička udruga i Američka i Europska dijetetička udruga dopuštaju i zagovaraju konzumaciju proizvoda i hrane sa sladilima zbog toga što ne sadrže znatnu količinu ugljikohidrata i stoga omogućuju bolju regulaciju glukoze u krvi. Ipak, studije utjecaja niskokaloričnih sladila na pretilost i kontrolu tjelesne težine pokazale su da konačni utjecaj niskokaloričnih sladila ovisi o načinu njihovog uključivanja u cjelokupan način i stil života.
 

Autor: Prof. Dr. Antonis Zampelas; azampelas@aua.gr žena.hr 

Umjetna sladila kao rješenje za bolju glikemijsku kontrolu?

<para>Naš svakodnevni užurbani ritam ostavlja nam malo vremena za dobar i kvalitetan odmor. No, odmor je zaista neophodan i treba ga uzeti za ozbiljno. Zašto?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naše tijelo savršeno funkcionira kada je uravnoteženo, alistres i nakupljeni toksini u tijelu stvaraju neravnotežu tjelesnih sustava te bolesti. Kvalitetan odmor je od velikog značaja za otklanjanje toksina iz tijela, revitalizaciju cijelog organizma, za naše fizičko i psihičko zdravlje.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo je važno naučiti se potpuno opustiti. Ako nismo opušteni, a 'odmaramo se', odnosno sjedimo pred tv-om ili u kafiću ili idemo spavati kad smo iznutra još napeti – nećemo se uspjeti odmoriti i revitalizirati. Ali ako to isto činimo potpuno opušteni iznutra, napunit ćemo se energijom i bolje osjećati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naš živčani sustav se dijeli na centralni i autonomni živčani sustav. Autonomni pak na simpatički i parasimpatički. Ova dva sustava su vrlo važna za našu psihofizičku uravnoteženost, revitalizaciju i odmor. Stres aktivira simpatičku stranu autonomnog živčanog sustava i izaziva lučenje hormona stresa, adrenalina i kortizola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simpatički živčani sustav skreće krvotok u velike mišiće – tijelo misli da mora pobjeći od nečega ili se boriti protiv nečega; to je tzv. reakcija «bijeg ili borba». Svi smo doživjeli taj učinak: suha usta, motorička nadraženost, znojenje, bljedilo, povećane zjenice, nesanica. Probavni i imunološki sustav privremeno se isključuju. Ako stres potraje kroz dulje vrijeme, bit ćemo iscrpljeni. Naš moderni stil života izaziva stalnu aktivaciju tog simpatičkog živčanog sustava, a daje malo mogućnosti za aktivaciju parasimpatičkog živčanom sustavu, koji izaziva upravo suprotan učinak – krv teče kroz probavni sustav i druge nemišićne organe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Parasimpatički sustav  se aktivira u opuštenom stanju. Kako aktivira krvotok da cirkulira ravnomjerno po svim dijelovima tijela, svim organima, i na taj način pomaže da se tijelo obnavlja, revitalizira, oslobodi od toksina. Kada smo opušteni i disanje nam je duboko i smireno, što znači da tijelo prima veću količinu kisika, koji je važan za sve funkije u tijelu i izmjenu tvati u organizmu. Manjak autonomne parasimpatičke aktivacije dovodi do loše probave, te do slabijeg funkcioniranja organa. Takvo produženo stanje može dovesti do raznih oboljenja organa, imunološki sustav bude oslabljen pa se lakše razbolimo, krvožilni sustav postane preopterćen, dolazi do nakupljanja toksina i masnih naslaga u tijelu...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se opustiti i odmoriti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za početak, dobro je nekoliko puta duboko udahnuti. Disanje je usko povezano sa našim emotivnim i mentalnim stanjem. Kada smo opušteni disanje nam je sporo i duboko, a kada smo uznemireni disanje nam je ubrzano i plitko. Ovo možemo i okrenuti u našu korist tako da svjesno dišemo duboko i sporo – automatski će se i naš um i emocije smiriti. Pokušajte!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Šetnja prirodom, na suncu je također dobar način da se opustite. Istovremeno svjesno dišite duboko, a sunce će pomoći da se počne izlučivati hormon sreće – serotonin.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Asane, vježbe istezanja, masaža – također nam mogu pomoći da se opustimo. Stresna stanja i konstantna aktivnost simpatičkog sustava uzrokuju grčenje mišića tijela jer su stalno u stanju pripravnosti. Laganim istezanjem mišića uz svjesno i duboko disanje pomaže da se opustimo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 San je također neophodan, ali je važno leći i zaspati opušten. Za vrijeme sna se luči hormon melatonin, koji je zaslužan za obnavljanje stanica u tijelu, revitalizaciju, regeneraciju, pomlađivanje. I također je parasimpatička djelatnost na snazi!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Meditacija  na mantru (bez koncentriranja) pomaže da se potpuno psihofizički odmorimo i opustimo kao za vrijeme najdubljeg sna, a pri tom smo potpuno svjesni okoline. Za vrijeme meditacije se aktivira parasimpatički sustav te povećava lučenje serotonina i melatonina za čak 300%. Vrijedi pokušati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Vrijeme je godišnjih odmora - znate li se opustiti i odmoriti? Kvalitetan odmor je od velikog značaja za otklanjanje toksina iz tijela i revitalizaciju cijelog organizma Naš svakodnevni užurbani ritam ostavlja nam malo vremena za dobar i kvalitetan odmor. No, odmor je zaista neophodan i treba ga uzeti za ozbiljno. Zašto?
   
Naše tijelo savršeno funkcionira kada je uravnoteženo, alistres i nakupljeni toksini u tijelu stvaraju neravnotežu tjelesnih sustava te bolesti. Kvalitetan odmor je od velikog značaja za otklanjanje toksina iz tijela, revitalizaciju cijelog organizma, za naše fizičko i psihičko zdravlje.
   
   
Vrlo je važno naučiti se potpuno opustiti. Ako nismo opušteni, a 'odmaramo se', odnosno sjedimo pred tv-om ili u kafiću ili idemo spavati kad smo iznutra još napeti – nećemo se uspjeti odmoriti i revitalizirati. Ali ako to isto činimo potpuno opušteni iznutra, napunit ćemo se energijom i bolje osjećati.
   
Naš živčani sustav se dijeli na centralni i autonomni živčani sustav. Autonomni pak na simpatički i parasimpatički. Ova dva sustava su vrlo važna za našu psihofizičku uravnoteženost, revitalizaciju i odmor. Stres aktivira simpatičku stranu autonomnog živčanog sustava i izaziva lučenje hormona stresa, adrenalina i kortizola.
   
   Simpatički živčani sustav skreće krvotok u velike mišiće – tijelo misli da mora pobjeći od nečega ili se boriti protiv nečega; to je tzv. reakcija «bijeg ili borba». Svi smo doživjeli taj učinak: suha usta, motorička nadraženost, znojenje, bljedilo, povećane zjenice, nesanica. Probavni i imunološki sustav privremeno se isključuju. Ako stres potraje kroz dulje vrijeme, bit ćemo iscrpljeni. Naš moderni stil života izaziva stalnu aktivaciju tog simpatičkog živčanog sustava, a daje malo mogućnosti za aktivaciju parasimpatičkog živčanom sustavu, koji izaziva upravo suprotan učinak – krv teče kroz probavni sustav i druge nemišićne organe.
   
   Parasimpatički sustav  se aktivira u opuštenom stanju. Kako aktivira krvotok da cirkulira ravnomjerno po svim dijelovima tijela, svim organima, i na taj način pomaže da se tijelo obnavlja, revitalizira, oslobodi od toksina. Kada smo opušteni i disanje nam je duboko i smireno, što znači da tijelo prima veću količinu kisika, koji je važan za sve funkije u tijelu i izmjenu tvati u organizmu. Manjak autonomne parasimpatičke aktivacije dovodi do loše probave, te do slabijeg funkcioniranja organa. Takvo produženo stanje može dovesti do raznih oboljenja organa, imunološki sustav bude oslabljen pa se lakše razbolimo, krvožilni sustav postane preopterćen, dolazi do nakupljanja toksina i masnih naslaga u tijelu...
   
   Kako se opustiti i odmoriti?
   
   
Za početak, dobro je nekoliko puta duboko udahnuti. Disanje je usko povezano sa našim emotivnim i mentalnim stanjem. Kada smo opušteni disanje nam je sporo i duboko, a kada smo uznemireni disanje nam je ubrzano i plitko. Ovo možemo i okrenuti u našu korist tako da svjesno dišemo duboko i sporo – automatski će se i naš um i emocije smiriti. Pokušajte!
   
   Šetnja prirodom, na suncu je također dobar način da se opustite. Istovremeno svjesno dišite duboko, a sunce će pomoći da se počne izlučivati hormon sreće – serotonin.
   
   Asane, vježbe istezanja, masaža – također nam mogu pomoći da se opustimo. Stresna stanja i konstantna aktivnost simpatičkog sustava uzrokuju grčenje mišića tijela jer su stalno u stanju pripravnosti. Laganim istezanjem mišića uz svjesno i duboko disanje pomaže da se opustimo.
   
   San je također neophodan, ali je važno leći i zaspati opušten. Za vrijeme sna se luči hormon melatonin, koji je zaslužan za obnavljanje stanica u tijelu, revitalizaciju, regeneraciju, pomlađivanje. I također je parasimpatička djelatnost na snazi!
   
Meditacija  na mantru (bez koncentriranja) pomaže da se potpuno psihofizički odmorimo i opustimo kao za vrijeme najdubljeg sna, a pri tom smo potpuno svjesni okoline. Za vrijeme meditacije se aktivira parasimpatički sustav te povećava lučenje serotonina i melatonina za čak 300%. Vrijedi pokušati.
   
 

© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Vrijeme je godišnjih odmora - znate li se opustiti i odmoriti?

<para>
 Snažni stavovi, ali na temelju ograničenih podataka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dr. John L. Sievenpiper bio je gost govornik na 31. Međunarodnom simpoziju o dijabetesu i prehrani održanom krajem lipnja u organizaciji Diabetes and Nutrition Study Goup (DNSG) koja djeluje unutar Europskog dijabetološkog društva (European Association for the Study of Diabetes - EASD), kao sudionik Slatke debate, tijekom koje je branio tezu da šećeri ne potiču razvoj kardiometaboličkih bolesti ništa više od drugih oblika prekomjernog energijskog unosa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dr. Sievenpiper je naglasio kako šećeri postaju važne mete javnog zdravstva zbog svoje uloge u epidemiji pretilosti i kardiometaboličkih bolesti. Kao i u slučaju ranije kontroverzije oko uloge prehrambenih masti u nastanku pretilosti, mnogi su zauzeli snažne stavove na temelju ograničenih podataka. Povlače se paralele između šećera koji sadrže fruktozu i duhana, pri čemu se nagovještava da su šećeri koji sadrže fruktozu za kardiometaboličke bolesti isto što i duhanski dim za plućne i kardiovaskularne bolesti. Iako eksperimentalni modeli nude uvjerljive biokemijske mehanizme koji potkrepljuju takve stavove, potrebno je pažljivo provjeriti djeluju li ti mehanizmi na ljude izvan kliničkih ispitivanja, u normalnom svakodnevnom životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mnogo putova do kardiometaboličkih bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prospektivne studije kohorti dosljedno pokazuju povezanost između napitaka koji sadrže šećer i kardiometaboličkih bolesti. Međutim, te veze su male, podliježu kolinearnosti i ne vrijede na razinama umjerenog unosa ili kod modela koji obuhvaćaju ukupne šećere. Sustavni pregledi i meta-analiza ispitivanja kontroliranog unosa hrane otkrili su kako šećeri koji sadrže fruktozu, ako se zamjene drugim ugljikohidratima slične kalorijske vrijednosti (čak i kada unos energije premašuje potrošnju ili u tekućem obliku), ne pokazuju nikakve znakove štetnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na to, šećeri koji sadrže fruktozu kao dodatni unosi u prehrani s povećanim kalorijskim unosom usporedbi s istom takvom prehranom (bez dodatnog kalorijskog unosa) povećavaju tjelesnu težinu, zatim trigliceride, krvni tlak, mokraćnu kiselinu, inzulin i markere nealkoholne masne bolesti jetre (engl. NAFLD) natašte i poslije obroka, a to su ustvari učinci koji se prije mogu pripisati višku unesene energije nego šećeru. Sagledaju li se zajedno, dokazi upućuju na zaključak kako su napitci i hrana sa šećerom samo jedan od mnogih putova do prekomjerne konzumacije i kardiometaboličkih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Naglasak na smanjivanje prekomjerne konzumacije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebno se i dalje usredotočivati na smanjivanje prekomjernog unosa svih namirnica koje sadrže kalorije te se povezuju s pretilošću i kardiometaboličkim bolestima, što uključuje napitke i hranu sa šećerom, i promicati veću tjelesnu aktivnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cd7200aa-35b1-11eb-a5e7-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Autor: John L. Sievenpiper, john.sievenpiper@medportal.ca</para>

Šećeri ne potiču razvoj kardiometaboličkih bolesti... ... ništa više od drugih oblika energije koji su višak 
   Snažni stavovi, ali na temelju ograničenih podataka
   
   
Dr. John L. Sievenpiper bio je gost govornik na 31. Međunarodnom simpoziju o dijabetesu i prehrani održanom krajem lipnja u organizaciji Diabetes and Nutrition Study Goup (DNSG) koja djeluje unutar Europskog dijabetološkog društva (European Association for the Study of Diabetes - EASD), kao sudionik Slatke debate, tijekom koje je branio tezu da šećeri ne potiču razvoj kardiometaboličkih bolesti ništa više od drugih oblika prekomjernog energijskog unosa.
   
Dr. Sievenpiper je naglasio kako šećeri postaju važne mete javnog zdravstva zbog svoje uloge u epidemiji pretilosti i kardiometaboličkih bolesti. Kao i u slučaju ranije kontroverzije oko uloge prehrambenih masti u nastanku pretilosti, mnogi su zauzeli snažne stavove na temelju ograničenih podataka. Povlače se paralele između šećera koji sadrže fruktozu i duhana, pri čemu se nagovještava da su šećeri koji sadrže fruktozu za kardiometaboličke bolesti isto što i duhanski dim za plućne i kardiovaskularne bolesti. Iako eksperimentalni modeli nude uvjerljive biokemijske mehanizme koji potkrepljuju takve stavove, potrebno je pažljivo provjeriti djeluju li ti mehanizmi na ljude izvan kliničkih ispitivanja, u normalnom svakodnevnom životu.
   
   Mnogo putova do kardiometaboličkih bolesti
   
   
Prospektivne studije kohorti dosljedno pokazuju povezanost između napitaka koji sadrže šećer i kardiometaboličkih bolesti. Međutim, te veze su male, podliježu kolinearnosti i ne vrijede na razinama umjerenog unosa ili kod modela koji obuhvaćaju ukupne šećere. Sustavni pregledi i meta-analiza ispitivanja kontroliranog unosa hrane otkrili su kako šećeri koji sadrže fruktozu, ako se zamjene drugim ugljikohidratima slične kalorijske vrijednosti (čak i kada unos energije premašuje potrošnju ili u tekućem obliku), ne pokazuju nikakve znakove štetnosti.
   
Bez obzira na to, šećeri koji sadrže fruktozu kao dodatni unosi u prehrani s povećanim kalorijskim unosom usporedbi s istom takvom prehranom (bez dodatnog kalorijskog unosa) povećavaju tjelesnu težinu, zatim trigliceride, krvni tlak, mokraćnu kiselinu, inzulin i markere nealkoholne masne bolesti jetre (engl. NAFLD) natašte i poslije obroka, a to su ustvari učinci koji se prije mogu pripisati višku unesene energije nego šećeru. Sagledaju li se zajedno, dokazi upućuju na zaključak kako su napitci i hrana sa šećerom samo jedan od mnogih putova do prekomjerne konzumacije i kardiometaboličkih bolesti.
   
   Naglasak na smanjivanje prekomjerne konzumacije
   
   
Potrebno se i dalje usredotočivati na smanjivanje prekomjernog unosa svih namirnica koje sadrže kalorije te se povezuju s pretilošću i kardiometaboličkim bolestima, što uključuje napitke i hranu sa šećerom, i promicati veću tjelesnu aktivnost.
 


   

Autor: John L. Sievenpiper, john.sievenpiper@medportal.ca žena.hr 

Šećeri ne potiču razvoj kardiometaboličkih bolesti...

<para>Energija koja nam je svakodnevno potrebna dolazi iz hrane, ona je, slikovito govoreći, 'gorivo' koje pokreće tijelo i um. Nakon što shvatimo koliko je važna njezina uloga, više ćemo pažnje posvetiti načinu prehrane i namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. Raznolikost namirnica, umjerenost i uravnoteženost ključ su pravilne prehrane. No koliko se često zapitate o kvalitete hrane koju unosimo u naše tijelo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako niste mislili Vi, 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ.qKOLMN4w8oIN9.4rGbacUHZdgrOLQ.uXSHs16btj._7/fastid=mpoqenvhnmxiaxeqtzbsxgwdawnc/stparam=racmhreggb/url=https://www.facebook.com/pages/McDonalds-Hrvatska/125042967508538">McDonald's</ulink>
 je mislio upravo na to. Ta globalna franšiza izrazitu pozornost posvećuje vrhunskoj kvaliteti i provjerenom podrijetlu hrane. Kompanija je od svog dolaska u Hrvatsku 1996. godine uvela HACCP sustav koji jamči kontrolu zdravstvene ispravnosti i sigurnosti namirnica, a sustav sljedivosti „od polja do stola“ osigurava da za svaku namirnicu u svakom trenutku znamo njezino podrijetlo, proizvođača i polje na kojem je uzgojena. Zahvaljujući najboljim dobavljačima McDonald's kvalitetu stavlja na prvo mjesto, i kod najpopularnijeg cheeseburgera i kod porcije svježe salate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pri pravilnoj prehrani pozornost posvećujemo i onome što pijemo, pa potrebno je znati da je voda njezina osnova. No svi volimo uživati u finim napitcima čija je kvaliteta jednako važna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li tako ikada razmišljali o podrijetlu vaše prve jutarnje kave, gdje je uzgojena i kako? Zasigurno ste se bar jednom zapitali koliki je put zrno kave prešlo da bi stiglo do šalice neodoljivog mirisnog napitka za dobro jutro? Mnogi ne mogu zamisliti život bez bar jedne šalice kave dnevno i stoga bismo pažnju koju posvećujemo kvaliteti hrane trebali posvetiti i nezaobilaznom crnom napitku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U McCafé-u možete biti sigurni u kvalitetu kave koju poslužuju te mirne savjesti uživati u 100% mljevenoj Arabici. Naime, sva kava koja se poslužuje u McCafé-u ima certifikat Rainforest Alliance koji jamči da je kava uzgojena na farmama koje štite i ne ugrožavaju šume, rijeke, tlo i divlje životinje; farmama koje poštuju sva prava radnika koji ondje rade i u cijelosti funkcioniraju u skladu s održivim razvojem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što je hrana bitna da biste funkcionirali, ona predstavlja i pravi užitak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U vrućim ljetnim danima ne postoji bolje osvježenje od voćnog Smoothies-a, koji je ujedno i zdrav međuobrok. Voće je važan dio uravnotežene prehrane, a u kombinaciji s jogurtom fina je poslastica. McCafé se pobrinuo da možete uživati u voćnim Smoothiesima, napravljenima od svježeg jogurta i voćnog pirea u dva neodoljiva okusa – jagoda i kokos. Zahvaljujući izrazitoj, provjerenoj, kvaliteti, Smo­othies su pravi premium proizvod s kojim ne možete pogriješiti kada tražite osvježenje u vrućem ljetnom danu ili samo nešto slatko. Voćni užitak donosi tropske okuse, ujedno pružajući vašem tijelu ukusan i kvalitetan proizvod visoke nutritivne vrijednosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za što god se odlučili ovoga ljeta u 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ.qKOLMN4w8oIN9.4rGbacUHZdgrOLQ.uXSHs16btj._7/fastid=mpoqenvhnmxiaxeqtzbsxgwdawnc/stparam=racmhreggb/url=https://www.facebook.com/pages/McDonalds-Hrvatska/125042967508538">McDonald's-u</ulink>
 budite sigurni da ste u svoj organizam unijeli samo najkvalitetnije namirnice. I ne zaboravite uživati u okusima i mirisima napitaka koji vašem tijelu osiguravaju predah od ljetnih aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fcbde7fe-35b4-11eb-9681-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="http://gdehr.hit.gemius.pl/_%5BTIMESTAMP%5D/redot.gif?id=zZ.qKOLMN4w8oIN9.4rGbacUHZdgrOLQ.uXSHs16btj._7/fastid=ktdddpjlkukyebkpokcjvzckcwky/stparam=xodpqwqmkh"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

Kvaliteta i užitak u svakom McDonald's napitku U vrućim ljetnim danima osvježite se odličnim voćnim Smoothiesima u dva neodoljiva okusa – jagoda i kokos Energija koja nam je svakodnevno potrebna dolazi iz hrane, ona je, slikovito govoreći, 'gorivo' koje pokreće tijelo i um. Nakon što shvatimo koliko je važna njezina uloga, više ćemo pažnje posvetiti načinu prehrane i namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. Raznolikost namirnica, umjerenost i uravnoteženost ključ su pravilne prehrane. No koliko se često zapitate o kvalitete hrane koju unosimo u naše tijelo.
   
Ako niste mislili Vi, 
      McDonald's
    je mislio upravo na to. Ta globalna franšiza izrazitu pozornost posvećuje vrhunskoj kvaliteti i provjerenom podrijetlu hrane. Kompanija je od svog dolaska u Hrvatsku 1996. godine uvela HACCP sustav koji jamči kontrolu zdravstvene ispravnosti i sigurnosti namirnica, a sustav sljedivosti „od polja do stola“ osigurava da za svaku namirnicu u svakom trenutku znamo njezino podrijetlo, proizvođača i polje na kojem je uzgojena. Zahvaljujući najboljim dobavljačima McDonald's kvalitetu stavlja na prvo mjesto, i kod najpopularnijeg cheeseburgera i kod porcije svježe salate.
   
Pri pravilnoj prehrani pozornost posvećujemo i onome što pijemo, pa potrebno je znati da je voda njezina osnova. No svi volimo uživati u finim napitcima čija je kvaliteta jednako važna.
   
Jeste li tako ikada razmišljali o podrijetlu vaše prve jutarnje kave, gdje je uzgojena i kako? Zasigurno ste se bar jednom zapitali koliki je put zrno kave prešlo da bi stiglo do šalice neodoljivog mirisnog napitka za dobro jutro? Mnogi ne mogu zamisliti život bez bar jedne šalice kave dnevno i stoga bismo pažnju koju posvećujemo kvaliteti hrane trebali posvetiti i nezaobilaznom crnom napitku.
   
   U McCafé-u možete biti sigurni u kvalitetu kave koju poslužuju te mirne savjesti uživati u 100% mljevenoj Arabici. Naime, sva kava koja se poslužuje u McCafé-u ima certifikat Rainforest Alliance koji jamči da je kava uzgojena na farmama koje štite i ne ugrožavaju šume, rijeke, tlo i divlje životinje; farmama koje poštuju sva prava radnika koji ondje rade i u cijelosti funkcioniraju u skladu s održivim razvojem.
   
Osim što je hrana bitna da biste funkcionirali, ona predstavlja i pravi užitak.
   
U vrućim ljetnim danima ne postoji bolje osvježenje od voćnog Smoothies-a, koji je ujedno i zdrav međuobrok. Voće je važan dio uravnotežene prehrane, a u kombinaciji s jogurtom fina je poslastica. McCafé se pobrinuo da možete uživati u voćnim Smoothiesima, napravljenima od svježeg jogurta i voćnog pirea u dva neodoljiva okusa – jagoda i kokos. Zahvaljujući izrazitoj, provjerenoj, kvaliteti, Smo­othies su pravi premium proizvod s kojim ne možete pogriješiti kada tražite osvježenje u vrućem ljetnom danu ili samo nešto slatko. Voćni užitak donosi tropske okuse, ujedno pružajući vašem tijelu ukusan i kvalitetan proizvod visoke nutritivne vrijednosti.
   
Za što god se odlučili ovoga ljeta u 
      McDonald's-u
    budite sigurni da ste u svoj organizam unijeli samo najkvalitetnije namirnice. I ne zaboravite uživati u okusima i mirisima napitaka koji vašem tijelu osiguravaju predah od ljetnih aktivnosti.
 


   



   
      
   
 žena.hr 

Kvaliteta i užitak u svakom McDonald's napitku

<para>U današnje vrijeme uopće nije čudno što žene zanemaruju svoje zdravstvene probleme zbog svih drugih prioriteta i obaveza koje moraju obaviti. Primjerice, recite novopečenoj majci da mora odspavati jer je umorna, a ona će umjesto toga radije malo počistiti kuću jer joj je to jedino slobodno vrijeme. Pitajte ženu s uspješnom karijerom da odgodi svoj poslovni sastanak jer mora na ginekološki pregled – što mislite što će na kraju biti odgođeno?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Srčana oboljenja najčešći su uzrok smrti kod žena
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žene su prezaposlene u svojim ulogama majke, skrbnice, čistačice, prijateljice, mentorice, poduzetnice, kolegice na poslu, šefice, i tako dalje.... Sa svim dnevnim aktivnostima koje jedna prosječna zaposlena žena ima, preventivne zdravstvene mjere ili su svedene na minimum ili se naprosto preskaču jer nisu prioritet na golemom popisu obaveza, a sve to uključuje i srčane bolesti koje mogu dovesti do infarkta. Žene u Hrvatskoj žene najviše umiru od zatajenja srca zbog infarkta miokarda ili slabosti srca, a taj "ubojica br. 1" ima pomalo neobične simptome kod žena, koji prolaze neprepoznati i zanemareni – sve dok ne dođe do težih oštećenja i posljedica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi srčanog udara koji se često zanemaruju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žene imaju nekoliko simptoma infarkta koji se razlikuju od onih kod muškaraca (puno su suptilniji), i ti se simptomi često zanemaruju, odnosno ignoriraju. Ovo su ti simptomi:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>bol u leđima, između lopatica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u licu, vratu, ušima, čeljusti i rukama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>intenzivna iscrpljenost i neuobičajen umor</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>poremećaj spavanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vrtoglavica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučnina, povraćanje i gubitak apetita</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>teže znojenje - ako vas je oblio hladan znoj usred neke nezahtjevne radnje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zadihanost i nakon manjih napora</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osjećaj tjeskobe i anksioznosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neuobičajeno oticanje stopala, gležnjeva, nogu ili trbuha</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol, nelagoda ili pritisak u prsima (u središtu prsne kosti ili malo ulijevo)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stavljanje svega drugoga na prvo mjesto, prije zdravlja, može vas samo uvaliti u nevolje. Nemojte čekati da se situacija zakomplicira i da se dovedete do težih srčanih bolesti ili srčanog udara. Razmislite samo o tome kako bi to moglo utjecati na vas ili vašu obitelj...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hoćete li znati prepoznati ove simptome?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge žene znaju da imaju ozbiljnih problema sa zdravljem prije nego se dogodi srčani udar zbog jačine simptoma. U stvari, istraživanje koje je proveo i financirao američki National Institute of Nursing Research (NINR) ustanovilo je da čak 95 posto žena zna da je riječ o novim ili značajnije pojačanim simptomima prije nego su doživjele akutni infarkt. Ipak, u većini slučajeva žene svejedno ignoriraju te simptome i znakove koji im mogu ozbiljno ugroziti život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poduzmite preventivne mjere prije nego dođe do srčanog udara
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žene bi trebale biti svjesne svog tijela i značajnijih promjena u kondiciji i generalnom zdravstvenom stanju. One bi trebale biti svjesne mogućih simptoma i poduzeti preventivne mjere za zdravlje srca i prije nego se simptomi pojave. Što to znači? To znači redovito vježbanje, zdravu prehranu, redovito mjerenje krvnog tlaka, redovit sistematski pregled (s krvnim pretragama), prestanak pušenja, održavanje zdrave tjelesne težine. Ako pak vam se dogodi da imate neke od simptoma, obavezno se konzultirajte sa svojim liječnikom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: marin / <ulink url="http://www.freedigitalphotos.net">FreeDigitalPhotos.net</ulink>
</para>

Moglo bi vam spasiti život – simptomi srčanog udara koje žene ignoriraju Nemojte se oglušivati na promjene u zdravstvenom stanju U današnje vrijeme uopće nije čudno što žene zanemaruju svoje zdravstvene probleme zbog svih drugih prioriteta i obaveza koje moraju obaviti. Primjerice, recite novopečenoj majci da mora odspavati jer je umorna, a ona će umjesto toga radije malo počistiti kuću jer joj je to jedino slobodno vrijeme. Pitajte ženu s uspješnom karijerom da odgodi svoj poslovni sastanak jer mora na ginekološki pregled – što mislite što će na kraju biti odgođeno?
   
   Srčana oboljenja najčešći su uzrok smrti kod žena
   
   
Žene su prezaposlene u svojim ulogama majke, skrbnice, čistačice, prijateljice, mentorice, poduzetnice, kolegice na poslu, šefice, i tako dalje.... Sa svim dnevnim aktivnostima koje jedna prosječna zaposlena žena ima, preventivne zdravstvene mjere ili su svedene na minimum ili se naprosto preskaču jer nisu prioritet na golemom popisu obaveza, a sve to uključuje i srčane bolesti koje mogu dovesti do infarkta. Žene u Hrvatskoj žene najviše umiru od zatajenja srca zbog infarkta miokarda ili slabosti srca, a taj "ubojica br. 1" ima pomalo neobične simptome kod žena, koji prolaze neprepoznati i zanemareni – sve dok ne dođe do težih oštećenja i posljedica.
   
   Simptomi srčanog udara koji se često zanemaruju
   
   
Žene imaju nekoliko simptoma infarkta koji se razlikuju od onih kod muškaraca (puno su suptilniji), i ti se simptomi često zanemaruju, odnosno ignoriraju. Ovo su ti simptomi:


   
      bol u leđima, između lopatica
   
   
      bol u licu, vratu, ušima, čeljusti i rukama
   
   
      intenzivna iscrpljenost i neuobičajen umor
   
   
      poremećaj spavanja
   
   
      vrtoglavica
   
   
      mučnina, povraćanje i gubitak apetita
   
   
      teže znojenje - ako vas je oblio hladan znoj usred neke nezahtjevne radnje
   
   
      zadihanost i nakon manjih napora
   
   
      osjećaj tjeskobe i anksioznosti
   
   
      neuobičajeno oticanje stopala, gležnjeva, nogu ili trbuha
   
   
      bol, nelagoda ili pritisak u prsima (u središtu prsne kosti ili malo ulijevo)
   


   
Stavljanje svega drugoga na prvo mjesto, prije zdravlja, može vas samo uvaliti u nevolje. Nemojte čekati da se situacija zakomplicira i da se dovedete do težih srčanih bolesti ili srčanog udara. Razmislite samo o tome kako bi to moglo utjecati na vas ili vašu obitelj...
   
   Hoćete li znati prepoznati ove simptome?
   
   
Mnoge žene znaju da imaju ozbiljnih problema sa zdravljem prije nego se dogodi srčani udar zbog jačine simptoma. U stvari, istraživanje koje je proveo i financirao američki National Institute of Nursing Research (NINR) ustanovilo je da čak 95 posto žena zna da je riječ o novim ili značajnije pojačanim simptomima prije nego su doživjele akutni infarkt. Ipak, u većini slučajeva žene svejedno ignoriraju te simptome i znakove koji im mogu ozbiljno ugroziti život.
   
   Poduzmite preventivne mjere prije nego dođe do srčanog udara
   
   
Žene bi trebale biti svjesne svog tijela i značajnijih promjena u kondiciji i generalnom zdravstvenom stanju. One bi trebale biti svjesne mogućih simptoma i poduzeti preventivne mjere za zdravlje srca i prije nego se simptomi pojave. Što to znači? To znači redovito vježbanje, zdravu prehranu, redovito mjerenje krvnog tlaka, redovit sistematski pregled (s krvnim pretragama), prestanak pušenja, održavanje zdrave tjelesne težine. Ako pak vam se dogodi da imate neke od simptoma, obavezno se konzultirajte sa svojim liječnikom.
 

Foto: marin / FreeDigitalPhotos.net
 žena.hr 

Moglo bi vam spasiti život – simptomi srčanog udara koje žene ignoriraju

<para>Šećerna bolest tipa 2 poprimila je u čitavome svijetu pandemijski karakter. Ona uvelike skraćuje i otežava život bolesnicima, a za svaku zajednicu predstavlja i iznimno visok trošak. Pretilost i prekomjerna tjelesna težina te prehrana bogata masnoćama i siromašna vlaknima, prepoznati su kao značajni čimbenici rizika za razvoj dijabetesa, no to su ujedno i čimbenici na koje je moguće utjecati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Studije pokazuju da promjene životnog stila koje uključuju redovitu tjelesnu aktivnost te promjene prehrambenih navika dovode do smanjenja tjelesne težine  te mogu pridonijeti smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.  Iz tog je razloga promocija redovite tjelesne aktivnosti te poticanje ljudi da budu aktivni uz promjene u prehrambenim navikama, važna karika u lancu primarne prevencije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Šećerna bolest u brojkama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijabetes tipa 2 ili šećerna bolest rastuća je prijetnja svjetskom stanovništvu, a prognoze ukazuju da će do 2025. godine broj ljudi oboljelih od te bolesti biti 20 posto u Europi, 50 posto i Sjevernoj Americi te čak 85 posto u Južnoj i Srednjoj Americi. Drugim riječima, zemlje u razvoju očekuje porast pojave dijabetesa tipa 2 za nevjerojatnih 170 posto, a razvijene za 42 posto. Sve su to razlozi iz kojih je iznimno važno prepoznati čimbenike rizika i, ukoliko je moguće, pravovremeno utjecati na njih. Među najčešćima se spominju prekomjerna težina i pretilost (u čak 75 posto slučajeva), nedostatak tjelesne aktivnosti te prehrana bogata masnoćama i siromašna vlaknima, ali i porast životne dobi te obiteljska anamneza.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako utjecati na rizične čimbenike?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Analizom rizičnih čimbenika dolazi se do zaključka kako su mnogi među njima promjenjivi, a postoje i uvjerljivi dokazi o manjem riziku od pojave dijabetesa tipa 2 kod odraslih osoba koje se redovito bave tjelesnom aktivnošću i održavaju normalna indeks tjelesne mase.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Klinička ispitivanja pokazala su da se dosljednom promjenom načina života, u što je uključeno smanjenje tjelesne težine i povećanje tjelesne aktivnosti, učinkovito smanjuje rizik razvoja dijabetesa, a učinak poslije traje godinama. To znači da pretile osobe koje nastoje smanjiti tjelesnu težinu te osobe koje mijenjaju sedanterni način života i prehrambene navike također pozitivno utječu na smanjenje rizičnih čimbenika pa čak i učinaka dijabetesa tipa 2.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cb89955a-35b1-11eb-b94c-0242ac130012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tjelesna aktivnost ima povoljan učinak na sve komponente metaboličkog sindroma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim pozitivnih učinaka na smanjenje posljedica dijabetesa tipa 2, redovita tjelesna aktivnost ima brojne koristi na sve komponente metaboličkog sindroma. Kad se uzme u obzir i činjenica da je oko 40 posto koronarne srčane bolesti posljedica neodgovarajuće tjelesne aktivnosti, postaje jasno da je promjena načina života, usmjerena na povećanje tjelesne aktivnosti i smanjenje tjelesne težine nužna za održavanje zdravlja.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dobra vijest za sve one kojima se takva promjena čini vrlo teško dostižnom je da je dovoljno, pa čak i optimalno rješenje za prosječni organizam, umjerena promjena životnog stila. U tom kontekstu, prosječni gubitak tjelesne težine ne mora biti velik – dovoljno ju je smanjiti za oko 5 posto u odnosu na početnu težinu, što je znatno manje od gubitka težine za koji se tradicionalni smatra da je klinički značajan za prevenciju dijabetesa tipa 2.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, oni pojedinci koji uglavnom njeguju sjedilački način života značajnu će promjenu napraviti uvođenjem redovite tjelesne aktivnosti u svoj dnevni raspored. Dodatan poticaj svima pripadaju (zbog obiteljske anamneze i sl.) u rizičnu skupinu onih koji imaju povećanu mogućnost da obole od dijabetesa je i činjenica da su intervencije u životni stil pokazale podjednaku učinkovitost kao i lijekovi u odlaganju pojave dijabetesa s neznatnom pojavom ozbiljnih nuspojava.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autor:  Prof.dr.sc. Slaven Kokić,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
predsjednik Hrvatskog društva za dijabetes i bolesti metabolizma, Hrvatskog liječničkog zbora</para>

Važnost tjelesne aktivnosti u prevenciji dijabetesa Promjene životnog stila koje uključuju redovitu tjelesnu aktivnost te promjene prehrambenih navika mogu pridonijeti smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. Šećerna bolest tipa 2 poprimila je u čitavome svijetu pandemijski karakter. Ona uvelike skraćuje i otežava život bolesnicima, a za svaku zajednicu predstavlja i iznimno visok trošak. Pretilost i prekomjerna tjelesna težina te prehrana bogata masnoćama i siromašna vlaknima, prepoznati su kao značajni čimbenici rizika za razvoj dijabetesa, no to su ujedno i čimbenici na koje je moguće utjecati.
   
Studije pokazuju da promjene životnog stila koje uključuju redovitu tjelesnu aktivnost te promjene prehrambenih navika dovode do smanjenja tjelesne težine  te mogu pridonijeti smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.  Iz tog je razloga promocija redovite tjelesne aktivnosti te poticanje ljudi da budu aktivni uz promjene u prehrambenim navikama, važna karika u lancu primarne prevencije.
   
   Šećerna bolest u brojkama
   
   
Dijabetes tipa 2 ili šećerna bolest rastuća je prijetnja svjetskom stanovništvu, a prognoze ukazuju da će do 2025. godine broj ljudi oboljelih od te bolesti biti 20 posto u Europi, 50 posto i Sjevernoj Americi te čak 85 posto u Južnoj i Srednjoj Americi. Drugim riječima, zemlje u razvoju očekuje porast pojave dijabetesa tipa 2 za nevjerojatnih 170 posto, a razvijene za 42 posto. Sve su to razlozi iz kojih je iznimno važno prepoznati čimbenike rizika i, ukoliko je moguće, pravovremeno utjecati na njih. Među najčešćima se spominju prekomjerna težina i pretilost (u čak 75 posto slučajeva), nedostatak tjelesne aktivnosti te prehrana bogata masnoćama i siromašna vlaknima, ali i porast životne dobi te obiteljska anamneza.  
   
   Kako utjecati na rizične čimbenike?
   
   
Analizom rizičnih čimbenika dolazi se do zaključka kako su mnogi među njima promjenjivi, a postoje i uvjerljivi dokazi o manjem riziku od pojave dijabetesa tipa 2 kod odraslih osoba koje se redovito bave tjelesnom aktivnošću i održavaju normalna indeks tjelesne mase.
   
Klinička ispitivanja pokazala su da se dosljednom promjenom načina života, u što je uključeno smanjenje tjelesne težine i povećanje tjelesne aktivnosti, učinkovito smanjuje rizik razvoja dijabetesa, a učinak poslije traje godinama. To znači da pretile osobe koje nastoje smanjiti tjelesnu težinu te osobe koje mijenjaju sedanterni način života i prehrambene navike također pozitivno utječu na smanjenje rizičnih čimbenika pa čak i učinaka dijabetesa tipa 2.
 


   


   
   
   Tjelesna aktivnost ima povoljan učinak na sve komponente metaboličkog sindroma
   
   
Osim pozitivnih učinaka na smanjenje posljedica dijabetesa tipa 2, redovita tjelesna aktivnost ima brojne koristi na sve komponente metaboličkog sindroma. Kad se uzme u obzir i činjenica da je oko 40 posto koronarne srčane bolesti posljedica neodgovarajuće tjelesne aktivnosti, postaje jasno da je promjena načina života, usmjerena na povećanje tjelesne aktivnosti i smanjenje tjelesne težine nužna za održavanje zdravlja.  
   
Dobra vijest za sve one kojima se takva promjena čini vrlo teško dostižnom je da je dovoljno, pa čak i optimalno rješenje za prosječni organizam, umjerena promjena životnog stila. U tom kontekstu, prosječni gubitak tjelesne težine ne mora biti velik – dovoljno ju je smanjiti za oko 5 posto u odnosu na početnu težinu, što je znatno manje od gubitka težine za koji se tradicionalni smatra da je klinički značajan za prevenciju dijabetesa tipa 2.
   
Također, oni pojedinci koji uglavnom njeguju sjedilački način života značajnu će promjenu napraviti uvođenjem redovite tjelesne aktivnosti u svoj dnevni raspored. Dodatan poticaj svima pripadaju (zbog obiteljske anamneze i sl.) u rizičnu skupinu onih koji imaju povećanu mogućnost da obole od dijabetesa je i činjenica da su intervencije u životni stil pokazale podjednaku učinkovitost kao i lijekovi u odlaganju pojave dijabetesa s neznatnom pojavom ozbiljnih nuspojava.


   
Autor:  Prof.dr.sc. Slaven Kokić,
predsjednik Hrvatskog društva za dijabetes i bolesti metabolizma, Hrvatskog liječničkog zbora žena.hr 

Važnost tjelesne aktivnosti u prevenciji dijabetesa

<para>
 Želite li uživati u svom zdravom tijelu, ženstvenosti?
Želite naučiti kako se napuniti energijom?
Kako očistiti svoj organizam od toksina?
Kako probuditi svoju seksualnu (kreativnu) energiju?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dođite na radionice MJESEČEVE VODE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 05.07. (petak) od 17.30 - 21.00 h – Divine Energy Park, Zagreb
06.07.(subota) od 16.30 - 20.00 Udruga Auris - Kružna 8, Rijeka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na ovoj jednodnevnoj radionici naučit ćete:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* duboko disanje - opušta i energizira cijelo tijelo i um,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* vježbe za karlicu- daju gipkost i mekoću tijela te bude energiju,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* bande - vježbe koje jačaju unutarnje organe i sprječavaju istjecanje energije iz tijela i<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* košuta - osnovna tehnika za njegovanje ženske energije, regulira menstruacijski ciklus i uravnotežuje hormone, pomlađuje i revitalizira…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također ćemo govori o 5 načina dobivanja energije, vrstama energija u tijelu, seksualnoj energiji i njenom djelovanju, o menstruaciji… Dobivaju se mnogi općeniti savjeti o zdravlju i čišćenju organizma na jednostavan, prirodan i brz način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li znali da energija spolnih žlijezda ima zagrijavajuće djelovanje na tijelo, sprječava nastanak masnih naslaga i pomaže u njihovom uklanjanju. Ona također ima harmonizirajuće djelovanje na sve tjelesne sustave, usklađuje rad endokrinih žlijezda te tako pozitivno djeluje na metabolizam. Vježbom košuta, koja je osnovna tehnika za kultivaciju esencije, potičemo optimalan rad spolnih žlijezda i raspoređujemo tu revitalizirajuću energiju po cijelom tijelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
♥ Cijena radionice: 350 kuna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijave na radionicu najkasnije do četvrtka 04.07.2013.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prilikom rezervacije mjesta na radionici obavezna je uplata pologa, 20% od cijene radionice što iznosi 70 kuna. Ostatak cijene radionice plaća se na dan radionice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
♥ Prijave i informacije:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Petra Čutuk<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
mob: 095 9133740<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:mjesecevavoda1@gmail.com">mjesecevavoda1@gmail.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.unityofhne.org/hr/mjvoda.html">www.unityofhne.org/hr/mjvoda.html</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezervirajte svoje mjesto što prije! Vidimo se ♥<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Radionica „Mjesečeva voda“ za njegovanje ženske energije Želite li uživati u svom zdravom tijelu, ženstvenosti? 
   Želite li uživati u svom zdravom tijelu, ženstvenosti?
Želite naučiti kako se napuniti energijom?
Kako očistiti svoj organizam od toksina?
Kako probuditi svoju seksualnu (kreativnu) energiju?
   
   
Dođite na radionice MJESEČEVE VODE
   
   05.07. (petak) od 17.30 - 21.00 h – Divine Energy Park, Zagreb
06.07.(subota) od 16.30 - 20.00 Udruga Auris - Kružna 8, Rijeka
   
   
Na ovoj jednodnevnoj radionici naučit ćete:
* duboko disanje - opušta i energizira cijelo tijelo i um,
* vježbe za karlicu- daju gipkost i mekoću tijela te bude energiju,
* bande - vježbe koje jačaju unutarnje organe i sprječavaju istjecanje energije iz tijela i
* košuta - osnovna tehnika za njegovanje ženske energije, regulira menstruacijski ciklus i uravnotežuje hormone, pomlađuje i revitalizira…
   
Također ćemo govori o 5 načina dobivanja energije, vrstama energija u tijelu, seksualnoj energiji i njenom djelovanju, o menstruaciji… Dobivaju se mnogi općeniti savjeti o zdravlju i čišćenju organizma na jednostavan, prirodan i brz način.
   
Jeste li znali da energija spolnih žlijezda ima zagrijavajuće djelovanje na tijelo, sprječava nastanak masnih naslaga i pomaže u njihovom uklanjanju. Ona također ima harmonizirajuće djelovanje na sve tjelesne sustave, usklađuje rad endokrinih žlijezda te tako pozitivno djeluje na metabolizam. Vježbom košuta, koja je osnovna tehnika za kultivaciju esencije, potičemo optimalan rad spolnih žlijezda i raspoređujemo tu revitalizirajuću energiju po cijelom tijelu.
   
♥ Cijena radionice: 350 kuna
Prijave na radionicu najkasnije do četvrtka 04.07.2013.
   
Prilikom rezervacije mjesta na radionici obavezna je uplata pologa, 20% od cijene radionice što iznosi 70 kuna. Ostatak cijene radionice plaća se na dan radionice.
   
♥ Prijave i informacije:
Petra Čutuk
mob: 095 9133740
e-mail: mjesecevavoda1@gmail.com
   
   www.unityofhne.org/hr/mjvoda.html
   
   
   
Rezervirajte svoje mjesto što prije! Vidimo se ♥
  žena.hr 

Radionica „Mjesečeva voda“ za njegovanje ženske energije

<para>Planirate li odlazak na godišnji odmor, svakako pripremite popis lijekova, pribora i sredstava za osobnu higijenu koja će vam zatrebati na putovanju, pogotovo imate li malu djecu, koja su osjetljivija na promjene klime, prehrane i teže podnose dugotrajnu vožnju. Što ponijeti na putovanje, koje lijekove nikako ne smijete izostaviti, te koji će vam dodaci prehrani dobro doći kako bi proveli bezbrižno i ugodno ljetovanje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Putna ljekarna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte zaboraviti lijekove za ublažavanje ili sprječavanje bolova, visoke temperature, proljeva, protiv bolova i otjecanja nogu te lijekove koje redovito uzimate. Povremeno je dobro preventivno uzimati i dodatke prehrani jer je poznato da mnogima na odmoru padne imunitet. Lijekovi koji istodobno smanjuju bol i snižavaju temperaturu obavezno moraju biti dio svake putne ljekarne. To su lijekovi koji sadržavaju primjerice, paracetamol, acetilsalicilnu kiselinu ili ibuprofen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko ste skloni mučnini i povraćanju tijekom putovanja, na put obavezno ponesite odgovarajuće lijekove protiv mučnine. Tablete se uzimaju pola sata prije vožnje i mogu se uzeti više puta na dan. Za dijete svakako ponesite sredstvo protiv dehidracije, te za reguliranje probavnih poremaćaja (kao što su proljev, zatvor). Preporučuju se obično probiotičke kapi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zaštita od kukaca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sredstva za zaštitu od kukaca primjenjuju se nanošenjem na kožu, djeluju do tri sata, nakon čega se ponovno nanose. Proizvode se u obliku losiona, mlijeka, stikova ili flastera, a ako s vama putuje i dijete, treba paziti da je sredstvo koje kupujete prilagođeno dobi djeteta. Osim sredstava koja štite od uboda, u putnu ljekarnu uključite i sredstva koja se primjenjuju nakon uboda insekta. To su obično gelovi koji ugodno hlade, a imaju i dodatak tvari koja sprječava crvenilo, oteklinu i svrbež. Ona se primjenjuju i nakon opekotina od morskih žarnjaka (meduza, vlasulja), a pomažu i ako dođe do opeklina od sunca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osobe koje pate od alergije, moraju nositi lijekove protiv alergije, koje uzimaju prema preporuci liječnika, u dozi, vremenu i na način kako je to odredio liječnik. Osobe koje otprije imaju iskustvo s alergijom na sunce, u dogovoru s liječnikom, mogu započeti s uzimanjem lijeka i par dana prije izlaganja suncu, no za te je osobe najbolje u potpunosti izbjegavati sunce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sredstva za zaštitu od sunca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obavezna su sredstva za zaštitu kože od sunca s visokim faktorom zaštite (SPF 15 i više) te hidratantni losion ili mlijeko koji će nakon sunčanja koži vratiti vlagu. Za djecu faktori zaštite moraju biti visoki, najmanje 30, a najbolje je bebe i malu djecu uopće ne izlagati suncu. Ne zaboravite na medicinsku dokumentaciju, antiseptični sprej za dezinfekciju rana, materijal za previjanje rana, flaster, sterilne komprese, elastični zavoj, te prašak s elektrolitima za nadoknadu izgubljenih minerala u slučaju proljeva ili povraćanja. Tijekom proljeva, povraćanja, visoke temperature ili intenzivnih znojenja iz organizma se, osim tekućine, gube i soli (elektroliti) koje je neophodno nadoknaditi. Stoga na putovanju treba imati prah s kojim se može napraviti otopina za oralnu rehidraciju kojom se nadoknađuju i tekućina i soli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za djecu svakako još ponesite:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>toplomjer</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>aspirator za nos</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>fiziološku otopinu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sirup protiv kašlja i za ublažavanje kašlja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sredstva za obradu manjih rana i ogrebotina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gel za desni</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zaštitu od insekata i krpelja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sterilne zavoje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>škarice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kremu za sunčanje s visokim faktorom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mlijeko poslije sunčanja ili rashladni gel</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vlažne maramice</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(M.G.)</para>

Za bezbrižan odmor – sa sobom imajte sve što je potrebno u putnoj ljekarni U putnoj ljekarni svakako se trebaju naći lijekovi za ublažavanje bolova, visoke temperature te probavnih poremećaja, lijekovi za kronične bolesti, kao i sredstva protiv alergija, uboda kukaca i mučnine Planirate li odlazak na godišnji odmor, svakako pripremite popis lijekova, pribora i sredstava za osobnu higijenu koja će vam zatrebati na putovanju, pogotovo imate li malu djecu, koja su osjetljivija na promjene klime, prehrane i teže podnose dugotrajnu vožnju. Što ponijeti na putovanje, koje lijekove nikako ne smijete izostaviti, te koji će vam dodaci prehrani dobro doći kako bi proveli bezbrižno i ugodno ljetovanje?
   
   Putna ljekarna
   
   
Nemojte zaboraviti lijekove za ublažavanje ili sprječavanje bolova, visoke temperature, proljeva, protiv bolova i otjecanja nogu te lijekove koje redovito uzimate. Povremeno je dobro preventivno uzimati i dodatke prehrani jer je poznato da mnogima na odmoru padne imunitet. Lijekovi koji istodobno smanjuju bol i snižavaju temperaturu obavezno moraju biti dio svake putne ljekarne. To su lijekovi koji sadržavaju primjerice, paracetamol, acetilsalicilnu kiselinu ili ibuprofen.
   
Ukoliko ste skloni mučnini i povraćanju tijekom putovanja, na put obavezno ponesite odgovarajuće lijekove protiv mučnine. Tablete se uzimaju pola sata prije vožnje i mogu se uzeti više puta na dan. Za dijete svakako ponesite sredstvo protiv dehidracije, te za reguliranje probavnih poremaćaja (kao što su proljev, zatvor). Preporučuju se obično probiotičke kapi.  
   
   Zaštita od kukaca
   
   
Sredstva za zaštitu od kukaca primjenjuju se nanošenjem na kožu, djeluju do tri sata, nakon čega se ponovno nanose. Proizvode se u obliku losiona, mlijeka, stikova ili flastera, a ako s vama putuje i dijete, treba paziti da je sredstvo koje kupujete prilagođeno dobi djeteta. Osim sredstava koja štite od uboda, u putnu ljekarnu uključite i sredstva koja se primjenjuju nakon uboda insekta. To su obično gelovi koji ugodno hlade, a imaju i dodatak tvari koja sprječava crvenilo, oteklinu i svrbež. Ona se primjenjuju i nakon opekotina od morskih žarnjaka (meduza, vlasulja), a pomažu i ako dođe do opeklina od sunca.
   
   Osobe koje pate od alergije, moraju nositi lijekove protiv alergije, koje uzimaju prema preporuci liječnika, u dozi, vremenu i na način kako je to odredio liječnik. Osobe koje otprije imaju iskustvo s alergijom na sunce, u dogovoru s liječnikom, mogu započeti s uzimanjem lijeka i par dana prije izlaganja suncu, no za te je osobe najbolje u potpunosti izbjegavati sunce.
   
   Sredstva za zaštitu od sunca
   
   
Obavezna su sredstva za zaštitu kože od sunca s visokim faktorom zaštite (SPF 15 i više) te hidratantni losion ili mlijeko koji će nakon sunčanja koži vratiti vlagu. Za djecu faktori zaštite moraju biti visoki, najmanje 30, a najbolje je bebe i malu djecu uopće ne izlagati suncu. Ne zaboravite na medicinsku dokumentaciju, antiseptični sprej za dezinfekciju rana, materijal za previjanje rana, flaster, sterilne komprese, elastični zavoj, te prašak s elektrolitima za nadoknadu izgubljenih minerala u slučaju proljeva ili povraćanja. Tijekom proljeva, povraćanja, visoke temperature ili intenzivnih znojenja iz organizma se, osim tekućine, gube i soli (elektroliti) koje je neophodno nadoknaditi. Stoga na putovanju treba imati prah s kojim se može napraviti otopina za oralnu rehidraciju kojom se nadoknađuju i tekućina i soli.
   
   Za djecu svakako još ponesite:


   
      toplomjer
   
   
      aspirator za nos
   
   
      fiziološku otopinu
   
   
      sirup protiv kašlja i za ublažavanje kašlja
   
   
      sredstva za obradu manjih rana i ogrebotina
   
   
      gel za desni
   
   
      zaštitu od insekata i krpelja
   
   
      sterilne zavoje
   
   
      škarice
   
   
      kremu za sunčanje s visokim faktorom
   
   
      mlijeko poslije sunčanja ili rashladni gel
   
   
      vlažne maramice
   

(M.G.) M.G. 

Za bezbrižan odmor – sa sobom imajte sve što je potrebno u putnoj ljekarni

<para>U zagrebačkom Posh Fantasy Baru održano je predstavljanje i degustacija Nupo proizvoda za mršavljenje i promicanje zdravog životnog stila. Na eventu su se okupili brojni uzvanici iz javnog života kojima je stručni Nupo tim predstavio sve prednosti Nupo prehrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O svome iskustvu i uspješnom mršavljenju uz Nupo proizvode govorila je ambasadorica Nupa, glumica Ana Begić Tahiri koja je uz Nupo dijetalnu prehranu izgubila čak 14 kilograma. Okupljenima se obratila i Tamara Šišić Kramer, direktorica prodaje i marketinga Nupo CEE te nutricionistica, doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender koja je predstavila cijelu paletu proizvoda namijenjenih učinkovitom i zdravom mršavljenju te održavanju tjelesne težine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="23e4bf9a-35b2-11eb-bb54-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2d749030-35b2-11eb-97be-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="33fe6444-35b2-11eb-8e24-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tamara Šišić Kramer je istaknula:
 <emphasis>„Nupo se na tržištu pojavio s revolucionarnom idejom da osobe s prekomjernom težinom preuzmu odgovornost za svoje zdravlje te da same kontroliraju unos hrane i gubitak neželjenih kilograma. Cilj nam je da ljudi promijene svoje životne i prehrambene navike te da na zdrav način gube višak kilograma i dugoročno održe postignutu tjelesnu težinu. Nupo je stoga razvio inovativno rješenje - prehranu u vrlo niskoenergetskoj dijeti s kojom se u šest obroka unese manje od 800 kalorija dnevno, a tijelo se opskrbi sa svim potrebnim hranjivim tvarima te vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3bcec326-35b2-11eb-b0ab-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nutricionistica Darija Vranešić je predstavila tri skupine Nupo proizvoda: Nupo dijetalna prehrana (dijetalni napitci i juhe), Nupo zamjena obroka (Nupo shake u tetrapaku i Nupo pločice) te Nupo užina (Nupo snack bar).<emphasis> „Nupo dijeta se može temeljiti isključivo na konzumaciji Nupo dijetalnih proizvoda u prahu u vrlo niskokaloričnoj dijeti te na  kombinaciji uobičajene hrane s Nupo dijetalnim proizvodima u prahu. Dakle, Nupo nudi opcije za mršavljenje, kao i za održavanje tjelesne težine“</emphasis> – naglasila je Vranešić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4226291c-35b2-11eb-a627-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="491e6d88-35b2-11eb-8278-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organizatori su na kraju najavili naredne prezentacije - Nupo misija s Anom Begić Tahiri, koje će se održati u većim gradovima Hrvatske. Pored degustacije te razgovora s Anom Begić Tahiri, na prezentacijama će se posjetiteljima omogućiti savjetovanje s nutricionistima i mjerenje radi izrade posebnog dijetalnog programa prema specifičnim potrebama svakog korisnika. Na svim eventima posjetitelji će moći kupiti Nupo pakete po povoljnim cijenama i sudjelovati u nagradnoj igri.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4fad83fa-35b2-11eb-b60d-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="56bf19f6-35b2-11eb-b3d8-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5d49782a-35b2-11eb-bddd-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 Raspored evenata:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
28. 06. 2013. - ljekarna Farmacia, City Galeria, Zadar, 16-20h<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
29. 06. 2013. - ljekarna Farmacia, West gate, Zagreb, 17-21h<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, Supernova, Varaždin, 16-20h<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
02. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, City Centar One West, Zagreb, 17-21h<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
03. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, City Center One, Split, 16-20h<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
04. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, Tower centar, Rijeka, 16-20h<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
05. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, Avenue Mall, Osijek, 16-20h</para>

Predstavljen Nupo jedinstveni koncept za mršavljenje U zagrebačkom Posh Fantasy Baru održano je predstavljanje i degustacija Nupo proizvoda za mršavljenje i promicanje zdravog životnog stila U zagrebačkom Posh Fantasy Baru održano je predstavljanje i degustacija Nupo proizvoda za mršavljenje i promicanje zdravog životnog stila. Na eventu su se okupili brojni uzvanici iz javnog života kojima je stručni Nupo tim predstavio sve prednosti Nupo prehrane.
   
O svome iskustvu i uspješnom mršavljenju uz Nupo proizvode govorila je ambasadorica Nupa, glumica Ana Begić Tahiri koja je uz Nupo dijetalnu prehranu izgubila čak 14 kilograma. Okupljenima se obratila i Tamara Šišić Kramer, direktorica prodaje i marketinga Nupo CEE te nutricionistica, doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender koja je predstavila cijelu paletu proizvoda namijenjenih učinkovitom i zdravom mršavljenju te održavanju tjelesne težine.
 


   
   
   
   
   


   
   Tamara Šišić Kramer je istaknula:
   „Nupo se na tržištu pojavio s revolucionarnom idejom da osobe s prekomjernom težinom preuzmu odgovornost za svoje zdravlje te da same kontroliraju unos hrane i gubitak neželjenih kilograma. Cilj nam je da ljudi promijene svoje životne i prehrambene navike te da na zdrav način gube višak kilograma i dugoročno održe postignutu tjelesnu težinu. Nupo je stoga razvio inovativno rješenje - prehranu u vrlo niskoenergetskoj dijeti s kojom se u šest obroka unese manje od 800 kalorija dnevno, a tijelo se opskrbi sa svim potrebnim hranjivim tvarima te vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima.“
   
 


   


   
   Nutricionistica Darija Vranešić je predstavila tri skupine Nupo proizvoda: Nupo dijetalna prehrana (dijetalni napitci i juhe), Nupo zamjena obroka (Nupo shake u tetrapaku i Nupo pločice) te Nupo užina (Nupo snack bar). „Nupo dijeta se može temeljiti isključivo na konzumaciji Nupo dijetalnih proizvoda u prahu u vrlo niskokaloričnoj dijeti te na  kombinaciji uobičajene hrane s Nupo dijetalnim proizvodima u prahu. Dakle, Nupo nudi opcije za mršavljenje, kao i za održavanje tjelesne težine“ – naglasila je Vranešić.
 


   
   
   


   
Organizatori su na kraju najavili naredne prezentacije - Nupo misija s Anom Begić Tahiri, koje će se održati u većim gradovima Hrvatske. Pored degustacije te razgovora s Anom Begić Tahiri, na prezentacijama će se posjetiteljima omogućiti savjetovanje s nutricionistima i mjerenje radi izrade posebnog dijetalnog programa prema specifičnim potrebama svakog korisnika. Na svim eventima posjetitelji će moći kupiti Nupo pakete po povoljnim cijenama i sudjelovati u nagradnoj igri.
 


   
   
   
   
   
   
 

   Raspored evenata:
   
   
28. 06. 2013. - ljekarna Farmacia, City Galeria, Zadar, 16-20h
29. 06. 2013. - ljekarna Farmacia, West gate, Zagreb, 17-21h
01. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, Supernova, Varaždin, 16-20h
02. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, City Centar One West, Zagreb, 17-21h
03. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, City Center One, Split, 16-20h
04. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, Tower centar, Rijeka, 16-20h
05. 07. 2013. - ljekarna Farmacia, Avenue Mall, Osijek, 16-20h žena.hr 

Predstavljen Nupo jedinstveni koncept za mršavljenje

<para>Pretili neaktivni ljudi žive opasno: epidemiolozi procjenjuju da je oko 80 posto najčešćih bolesti povezano s prekomjernom težinom, pretilošću i sjedilačkim načinom života. Pretili ljudi imaju povećan rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava, povišenog tlaka, dijabetesa i raka. Time smanjuju svoj očekivani životni vijek, no smanjenje tjelesne težine i tjelesna aktivnosti mogu im pomoći. Žene koje smanje tjelesnu težinu smanjuju i rizik od raka dojke, dok redovitom tjelesnom aktivnošću smanjuju i rizike od nastanka raka dojke, debelog crijeva ili grlića maternice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poveznice između tjelesne težine, životnog stila i rizika od razvoja tumora i ostalih kroničnih bolesti još nisu detaljno otkrivene. Ipak, vjeruje se kako su promjene u signalima hormona jedni od krivaca. „“, izjavila je prof. dr. Cornelia Ulrich, voditeljica odjela u Njemačkom centru za istraživanje raka (DKFZ) i direktorica Nacionalnog centra za tumore (NCT) u Heidelbergu..“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Utječu li tjelesna težina i tjelovježba na proizvodnju tih hormona? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulrich je provela randomiziranu kontroliranu studiju u kojoj je sudjelovalo 439 žena u menopauzi, starijih od 50 godina i prekomjerne tjelesne težine. Sudionice su bile podijeljene u tri skupine i promatrane tijekom godine dana: u prvoj je skupini regulirana prehrana, u drugoj je uvedena tjelovježba, a treća je kombinirala pravilnu prehranu i tjelovježbu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „“, istaknula je Ulrich. Proizvodnja leptina smanjila se u svim trima skupinama, no najviše (i do 40 posto) u skupini koja je pazila i na prehranu i tjelovježbu. S druge strane, proizvodnja adiponektina povećala se najviše kod žena koje su samo pazile na prehranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na različite programe u skupinama, pozitivan učinak proizvodnje hormona ovisio je o gubitku tjelesne težine: gubitak većeg broja kilograma utjecao je i na veće povećanje razine adiponektina kod ispitanica, odnosno veće smanjenje razine leptina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„<emphasis>
 Najveće smo promjene zamijetili kod žena koje su izgubile deset posto u odnosu na svoju početnu tjelesnu težinu
 </emphasis>“, istaknula je dr. Clare Abbenhardt, prva autorica studije. „.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čini se kako je proizvodnja leptina povezana i s najmanjim promjenama u tjelesnoj građi, s obzirom na to da su sudionice u skupini koja je vježbala povećale mišićnu masu bez gubitka tjelesne težine. „“, istaknula je Ulrich.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izvor: Njemački centar za istraživanje raka (DKFZ),<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nacionalni centar za tumore (NCT) u Heidelbergu</para>

Smanjenje težine i tjelesna aktivnost štite nas od kroničnih bolesti Zdraviji životni stil vodi do „zdravijih hormona“ Pretili neaktivni ljudi žive opasno: epidemiolozi procjenjuju da je oko 80 posto najčešćih bolesti povezano s prekomjernom težinom, pretilošću i sjedilačkim načinom života. Pretili ljudi imaju povećan rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava, povišenog tlaka, dijabetesa i raka. Time smanjuju svoj očekivani životni vijek, no smanjenje tjelesne težine i tjelesna aktivnosti mogu im pomoći. Žene koje smanje tjelesnu težinu smanjuju i rizik od raka dojke, dok redovitom tjelesnom aktivnošću smanjuju i rizike od nastanka raka dojke, debelog crijeva ili grlića maternice.
   
Poveznice između tjelesne težine, životnog stila i rizika od razvoja tumora i ostalih kroničnih bolesti još nisu detaljno otkrivene. Ipak, vjeruje se kako su promjene u signalima hormona jedni od krivaca. „“, izjavila je prof. dr. Cornelia Ulrich, voditeljica odjela u Njemačkom centru za istraživanje raka (DKFZ) i direktorica Nacionalnog centra za tumore (NCT) u Heidelbergu..“
   
   Utječu li tjelesna težina i tjelovježba na proizvodnju tih hormona? 
   
   
Ulrich je provela randomiziranu kontroliranu studiju u kojoj je sudjelovalo 439 žena u menopauzi, starijih od 50 godina i prekomjerne tjelesne težine. Sudionice su bile podijeljene u tri skupine i promatrane tijekom godine dana: u prvoj je skupini regulirana prehrana, u drugoj je uvedena tjelovježba, a treća je kombinirala pravilnu prehranu i tjelovježbu.
   
 „“, istaknula je Ulrich. Proizvodnja leptina smanjila se u svim trima skupinama, no najviše (i do 40 posto) u skupini koja je pazila i na prehranu i tjelovježbu. S druge strane, proizvodnja adiponektina povećala se najviše kod žena koje su samo pazile na prehranu.
   
Bez obzira na različite programe u skupinama, pozitivan učinak proizvodnje hormona ovisio je o gubitku tjelesne težine: gubitak većeg broja kilograma utjecao je i na veće povećanje razine adiponektina kod ispitanica, odnosno veće smanjenje razine leptina.
   
„
      Najveće smo promjene zamijetili kod žena koje su izgubile deset posto u odnosu na svoju početnu tjelesnu težinu
   “, istaknula je dr. Clare Abbenhardt, prva autorica studije. „.“
   
Čini se kako je proizvodnja leptina povezana i s najmanjim promjenama u tjelesnoj građi, s obzirom na to da su sudionice u skupini koja je vježbala povećale mišićnu masu bez gubitka tjelesne težine. „“, istaknula je Ulrich.

   Izvor: Njemački centar za istraživanje raka (DKFZ),
Nacionalni centar za tumore (NCT) u Heidelbergu žena.hr 

Smanjenje težine i tjelesna aktivnost štite nas od kroničnih bolesti

<para>Ljeto nam je stiglo i odmah nas počastilo s visokim temperaturama, koje sežu na nekim mjestima i do 40ºC.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neke je pak, oborila s nogu – doslovno. Naime, kod tako visokih temperatura, na koje naše tijelo nije naviknuto, posebno ne na neko dulje vremensko razdoblje, može doći do njegovog pregrijavanja, odnosno toplinskog udara, koji i kod relativno zdravih ljudi može imati razne, pa i fatalne posljedice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najgore moguće vrućine su one kontinentalnoj Hrvatskoj, kada su vrućine praćene visokom vlagom bez vjetra. Naime, u tim situacijama vrlo lako i brzo može doći do toplinskog udar.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je ustvari toplinski udar?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada temperatura ljeti poraste i počinje zagrijavati tijelo, javlja se prirodna reakcija u tijelu, a to je znojenje koje ima funkciju hlađenja organizma. No, kada se zbog visokih temperatura tijelo prenaglo gubi previše tekućine, a s time i elektrolite, koje ne uspijevamo nadoknaditi jednakom brzinom, tijelo gubi sposobnost hlađenja, te pri tome nastupa toplinski udar.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi toplinskog udara su: trnci i grčevi u mišićima, crvena upaljena koža, nagli prestanak znojenja, mučnina, povraćanje, malaksalost, vrtoglavica, nesvjestica, ubrzani puls, otežano disanje… Tu je naravno i jaka glavobolja, osjetljivost na jaku svijetlost, pad krvnog tlaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, nikako se ne smije zanemariti i sunčanica, odnosno pregrijavanja glave kod osoba koje ne nose zaštitne kape. Nju ne treba shvaćati olako, jer se u biti radi o pregrijavanju moždanog tkiva, prilikom kojeg se krvne žile u mozgu počinju širiti, što može rezultirati različitim poremećajima u organizmu, ponajprije svijesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako si pomoći?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog toga te vrste toplinskih udara ne smijete shvaćati olako, jer oni ozbiljno mogu narušiti zdravlje, a u težim slučajevima uzrovati smrt.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Konzumirajte što više tekućine u većim količinama, ponajprije vode, a kako biste nadoknadili elektrolite, slobodno konzumirajte slaniju hranu. Naravno, ako imate mogućnost, prilikom visokih temperatura, okupajte moru, jezeru, rijeci (s time da ulazak bude postepen, radi prilagodbe tijela na razliku u temperaturi) ili pak se otuširajte mlakom vodom. Naime, toplinski udar u biti je isti kao i visoka tjelesna temperatura uzrokovana nekom bolesti. Kada se ona popne iznad 40ºC može doći do zatajenja organa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ee42ec40-35b1-11eb-854f-0242ac130014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nemojte se ustručavati zatražiti liječniku pomoć, no ako vam ta pomoć nije dostupna odmah, čim prije hidratizirajte se i hlađenjem tijela u vodi, te hladnim oblozima na čelu, potiljku, prsima, rukama i nogama pokušajte smanjiti tjelesnu temperaturu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe koje su doživjele blaže oblike toplinskog udara osjećat će najvjerojatnije posljedice još nekoliko sljedećih dana, ponajprije jako žeđ, glavobolju, vrtoglavicu, poremećaje tlaka, malaksalost i nagon za povraćanjem. No, dugotrajnije posljedice kod zdravih ljudi ne bi smjelo biti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spriječite toplinski udar
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Toplinski udar vrlo lako se može izbjeći. Naravno, prvenstveno ako je moguće izbjegavajte doba dana kada su temperature najviše, no ako ne možete evo kako mogućnost pregrijavanja smanjiti na minimum:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Nosite sa sobom uvijek bocu vode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nosite odjeću od svijetlih laganih prirodnih materijala, te prozračne kape i šešire. Bez obzira na vrućinu pokrijte veći dio tijela. Naime mokra odjeća od znoja isto pomaže u hlađenju organizma, te sprečava pretjerano gubljenje tekućine iz organizma</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jedite laganiju hranu, više puta na dan</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pijte pića s elektrolitima i jedite slaniju hranu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Fizičke radove obavljate ranije ujutro ili kasnije popodne.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(vam)</para>
<para>Foto: <ulink url="http://www.flickr.com/photos/vagawi/3199088206/">vagawi</ulink> / <ulink url="http://foter.com/">Foter.com</ulink> / <ulink url="http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/">CC BY</ulink>
</para>

Ovog ljeta pazite se toplinskog udara! Simptomi toplinskog udara su trnci i grčevi u mišićima, crvena upaljena koža, nagli prestanak znojenja, mučnina, povraćanje, malaksalost, vrtoglavica, nesvjestica, ubrzani puls, otežano disanje… Ljeto nam je stiglo i odmah nas počastilo s visokim temperaturama, koje sežu na nekim mjestima i do 40ºC.
   
Neke je pak, oborila s nogu – doslovno. Naime, kod tako visokih temperatura, na koje naše tijelo nije naviknuto, posebno ne na neko dulje vremensko razdoblje, može doći do njegovog pregrijavanja, odnosno toplinskog udara, koji i kod relativno zdravih ljudi može imati razne, pa i fatalne posljedice.
   
Najgore moguće vrućine su one kontinentalnoj Hrvatskoj, kada su vrućine praćene visokom vlagom bez vjetra. Naime, u tim situacijama vrlo lako i brzo može doći do toplinskog udar.
   
   Što je ustvari toplinski udar?
   
   
Kada temperatura ljeti poraste i počinje zagrijavati tijelo, javlja se prirodna reakcija u tijelu, a to je znojenje koje ima funkciju hlađenja organizma. No, kada se zbog visokih temperatura tijelo prenaglo gubi previše tekućine, a s time i elektrolite, koje ne uspijevamo nadoknaditi jednakom brzinom, tijelo gubi sposobnost hlađenja, te pri tome nastupa toplinski udar.
   
   Simptomi toplinskog udara su: trnci i grčevi u mišićima, crvena upaljena koža, nagli prestanak znojenja, mučnina, povraćanje, malaksalost, vrtoglavica, nesvjestica, ubrzani puls, otežano disanje… Tu je naravno i jaka glavobolja, osjetljivost na jaku svijetlost, pad krvnog tlaka.
   
Također, nikako se ne smije zanemariti i sunčanica, odnosno pregrijavanja glave kod osoba koje ne nose zaštitne kape. Nju ne treba shvaćati olako, jer se u biti radi o pregrijavanju moždanog tkiva, prilikom kojeg se krvne žile u mozgu počinju širiti, što može rezultirati različitim poremećajima u organizmu, ponajprije svijesti.
   
   Kako si pomoći?
   
   
Zbog toga te vrste toplinskih udara ne smijete shvaćati olako, jer oni ozbiljno mogu narušiti zdravlje, a u težim slučajevima uzrovati smrt.
   
   Konzumirajte što više tekućine u većim količinama, ponajprije vode, a kako biste nadoknadili elektrolite, slobodno konzumirajte slaniju hranu. Naravno, ako imate mogućnost, prilikom visokih temperatura, okupajte moru, jezeru, rijeci (s time da ulazak bude postepen, radi prilagodbe tijela na razliku u temperaturi) ili pak se otuširajte mlakom vodom. Naime, toplinski udar u biti je isti kao i visoka tjelesna temperatura uzrokovana nekom bolesti. Kada se ona popne iznad 40ºC može doći do zatajenja organa.
 


   


   
   
   Nemojte se ustručavati zatražiti liječniku pomoć, no ako vam ta pomoć nije dostupna odmah, čim prije hidratizirajte se i hlađenjem tijela u vodi, te hladnim oblozima na čelu, potiljku, prsima, rukama i nogama pokušajte smanjiti tjelesnu temperaturu.
   
Osobe koje su doživjele blaže oblike toplinskog udara osjećat će najvjerojatnije posljedice još nekoliko sljedećih dana, ponajprije jako žeđ, glavobolju, vrtoglavicu, poremećaje tlaka, malaksalost i nagon za povraćanjem. No, dugotrajnije posljedice kod zdravih ljudi ne bi smjelo biti.
   
   Spriječite toplinski udar
   
   
Toplinski udar vrlo lako se može izbjeći. Naravno, prvenstveno ako je moguće izbjegavajte doba dana kada su temperature najviše, no ako ne možete evo kako mogućnost pregrijavanja smanjiti na minimum:


   
      Nosite sa sobom uvijek bocu vode
   
   
      Nosite odjeću od svijetlih laganih prirodnih materijala, te prozračne kape i šešire. Bez obzira na vrućinu pokrijte veći dio tijela. Naime mokra odjeća od znoja isto pomaže u hlađenju organizma, te sprečava pretjerano gubljenje tekućine iz organizma
   
   
      Jedite laganiju hranu, više puta na dan
   
   
      Pijte pića s elektrolitima i jedite slaniju hranu.
   
   
      Fizičke radove obavljate ranije ujutro ili kasnije popodne.
   

(vam)
Foto: vagawi / Foter.com / CC BY
 Va.M. 

Ovog ljeta pazite se toplinskog udara!

<para>
 Zato jer više od pola stoljeća 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">
 Plivina
 </ulink>
 kombinacija vitamina B skupine, poznatija pod imenom Plibex, omogućuje zadovoljenje povećanih potreba vašega tijela za B vitaminima.
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">Plibex</ulink> je kombinacija vitamina B1, B2, B3, B5, B6 i B12 koja se primjenjuje u različitim situacijama, među inim i kao terapijska opcija kod različitih bolesti i stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">
 Vitamini B skupine
 </ulink>:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-  smanjuju umor i iscrpljenost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-  održavaju zdravlje kose, kože i noktiju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-  čuvaju imunološki sustav
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sinergija za smanjenje umora i iscrpljenosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">Plibex</ulink> osigurava dnevne potrebe za vitaminima B1, B2, B3, B5, B6 i B12 zbog čega je indiciran za prevenciju i liječenje deficita ovih važnih vitamina.  Svaki od vitamina B skupine ima svoje specifične zadaće, no, budući da u tjelesnim reakcijama nastupaju zajednički potrebno ih je uzimati u kombinaciji kao što to osigurava Plibex. Osim što pridonose normalnom metabolizmu energije, <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">vitamini B skupine</ulink> pridonose i normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji te smanjenju umora i iscrpljenosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdrava i lijepa koža, kosa, nokti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">Vitamini B kompleksa</ulink>, uz proteine kao potporu, pomažu koži da postane sjajnija i elastičnija, noktima da budu čvršći i kosi da bude mekša i svilenkastija. Izbjegavanjem deficita vitamina B skupine možemo odgoditi slab rast i sijeđenje kose, sušenje, crvenilo i iritaciju kože, ispucale usne i pojavu ranica na rubovima usta i oko nosa te lomljivost noktiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7fe08942-35b1-11eb-afad-0242ac120012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nahranite imunološki sustav
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">Vitamini B kompleksa</ulink> posebno se preporučuju osobama izloženim stresu, s neredovitom i jednoličnom prehranom, na dijetama za mršavljenje te kod oslabljenog imuniteta. Primjerice, za pravilan rad našega obrambenog sustava neophodnim se smatra <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">adekvatna opskrba vitaminima</ulink> B kompleksa, posebice vitaminima B1, B6 i B12.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Plibex - Plivini vitamini B skupine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dokazano učinkoviti 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">Vitamini B skupine</ulink> topljivi su u vodi pa se u suvišku izlučuju iz tijela. To omogućuje njihovu primjenu i u višestruko višim terapijskim dozama od onih koje su dnevno propisane za podmirivanje  potreba organizma. Znanstvenici su imali cijelo jedno stoljeće za provjeru neškodljivosti i učinkovitosti vitamina B skupine, budući da je prvi otkriveni vitamin početkom 20. stoljeća bio upravo vitamin B1. Stoga je <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1F1GbSdcMO_bkjxStPCLeO7Fk8TvfAFZQHEPF3xMb.U7/fastid=nbhdisqjtfwlfydcprljgcwduulf/stparam=klrkmnhfaw/url=http:/www.plibex.com.hr/">Plibex</ulink>  pouzdan, učinkovit i dostupan ulog u zdravlje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
</para>

Zašto Plivini vitamini B skupine? Plibex omogućuje zadovoljenje povećanih potreba vašega tijela za B vitaminom 
   Zato jer više od pola stoljeća 
   
      Plivina
   
    kombinacija vitamina B skupine, poznatija pod imenom Plibex, omogućuje zadovoljenje povećanih potreba vašega tijela za B vitaminima.
   Plibex je kombinacija vitamina B1, B2, B3, B5, B6 i B12 koja se primjenjuje u različitim situacijama, među inim i kao terapijska opcija kod različitih bolesti i stanja.
   
   
      Vitamini B skupine
   :
-  smanjuju umor i iscrpljenost
   
-  održavaju zdravlje kose, kože i noktiju
   
-  čuvaju imunološki sustav
   
   
   Sinergija za smanjenje umora i iscrpljenosti
   
   
   Plibex osigurava dnevne potrebe za vitaminima B1, B2, B3, B5, B6 i B12 zbog čega je indiciran za prevenciju i liječenje deficita ovih važnih vitamina.  Svaki od vitamina B skupine ima svoje specifične zadaće, no, budući da u tjelesnim reakcijama nastupaju zajednički potrebno ih je uzimati u kombinaciji kao što to osigurava Plibex. Osim što pridonose normalnom metabolizmu energije, vitamini B skupine pridonose i normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji te smanjenju umora i iscrpljenosti.
   
   Zdrava i lijepa koža, kosa, nokti
   
   
   Vitamini B kompleksa, uz proteine kao potporu, pomažu koži da postane sjajnija i elastičnija, noktima da budu čvršći i kosi da bude mekša i svilenkastija. Izbjegavanjem deficita vitamina B skupine možemo odgoditi slab rast i sijeđenje kose, sušenje, crvenilo i iritaciju kože, ispucale usne i pojavu ranica na rubovima usta i oko nosa te lomljivost noktiju.
 


   


   
   Nahranite imunološki sustav
   
   Vitamini B kompleksa posebno se preporučuju osobama izloženim stresu, s neredovitom i jednoličnom prehranom, na dijetama za mršavljenje te kod oslabljenog imuniteta. Primjerice, za pravilan rad našega obrambenog sustava neophodnim se smatra adekvatna opskrba vitaminima B kompleksa, posebice vitaminima B1, B6 i B12.
   
   Plibex - Plivini vitamini B skupine
   
   
   Dokazano učinkoviti 
   
   
 Vitamini B skupine topljivi su u vodi pa se u suvišku izlučuju iz tijela. To omogućuje njihovu primjenu i u višestruko višim terapijskim dozama od onih koje su dnevno propisane za podmirivanje  potreba organizma. Znanstvenici su imali cijelo jedno stoljeće za provjeru neškodljivosti i učinkovitosti vitamina B skupine, budući da je prvi otkriveni vitamin početkom 20. stoljeća bio upravo vitamin B1. Stoga je Plibex  pouzdan, učinkovit i dostupan ulog u zdravlje!
   
   Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
 žena.hr 

Zašto Plivini vitamini B skupine?

<para>
 Uživajte u ljetu uz eterična ulja!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz samo par eteričnih i biljnih ulja riješit ćete se ovih boljkica i nastaviti uživati u suncu, pijesku i moru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pri tom pripazite da ljeti ne koristite eterična ulja prije izlaganja suncu, a posebice upozoravam na ulja koja su fotosenzibilna, tj. koja pod utjecajem sunca uzrokuju tamne mrlje na koži, a u težim slučajevima i opekotine i duboke ožiljke, kao npr. bergamot, limunovac, grejp, limeta, gorka naranča...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da napomenem, i macerat kantariona (gospine trave), unatoč kod nas širokom korištenju ljeti za sunčanje, može pod utjecajem UV zraka izazvati oštećenja kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koristite ga stoga nakon sunčanja kada će učiniti čuda za regeneraciju osunčane kože!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Općenito, kod korištenja biljnih, eteričnih ulja i hidrolata, primarno obratite pozornost na njihovu kvalitetu. Preporučujem vam korištenje prirodne kozmetike, odnosno kada sami pripremate svoj domaći proizvod, koristite isključivo hidrolate bez alkohola, nerafinirana i hladno prešana biljna ulja i kemotipizirana eterična ulja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Primjena eteričnih ulja ljeti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao pripremu za ljetne mjesece, kožu prvo dobro hidratizirajte. Iznutra, dovoljnom količinom vode, ali i izvana adekvatnim proizvodima za njegu. Pripremu kože započnite blagim pilingom, kojeg možete i samo kod kuće spraviti od 40 grama sitne morske soli i 12 grama biljnog ulja, te 6 kapi eteričnog ulja po želji (npr. ljekovita lavanda, palmarosa...).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za zaštitu i njegu tijela ljeti, jedna od mogućnosti vam je jednostavan balzam na bazi shea maslaca koji i sam ima UV zaštitni faktor, a uz to sadrži velike količine nezasićenih masnih kiselina, vitamina A i E, te visok sadržaj proteina i minerala. Osobito je djelotvoran za regeneraciju kože, djeluje protuupalno, pomaže kod zacjeljivanja rana, opekotina i ogrebotina...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pazite da koristite isključivo nerafinirani shea maslac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spomenuti balzam možete izraditi od 25g shea maslaca i 5g biljnog ulja sezama, koje ćete otopiti zajedno u vodenoj kupelji. Dio količine shea maslaca možete zamijeniti uljem kokosa i dobiti pravi ljetni mirisni balzam!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko koristite ovaj balzam za sunčanje, u njega nemojte dodavati eterična ulja, a ukoliko ga koristite za njegu kože tijela (iznimno je djelotvoran kod vrlo suhe kože, bora i sl.), možete dodati do 10 kapi eteričnog ulja prema želji, kao npr. eterično ulje širokolisne lavande, ljekovite lavande, paprene metvice, sjemena mrkve ili ružmarina kemotip verbenon.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za umirivanje kože nakon sunčanja, dobro je kožu posprejati hidrolatom prave ili širokolisne lavande, najbolje u kombinaciji s hidrolatom paprene metvice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
A kada je kože još vlažna od hidrolata, umasirajte malu količinu prethodno opisanog shea balzama ili nekog biljnog ulja koje će vratiti vlagu i život osunčanoj koži. Za tu namjenu izvrsna su ulja pšeničnih klica i ljekoviti macerati nevena i kantariona, ili bilo koje drugo kvalitetno biljno ulje. U kombinaciji s par kapi eteričnog ulja prave lavande, širokolisne lavande ili ružmarina kemotipa verbenon, koža će jednostavno zasjati!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želim vam svima ugodno i mirisno ljeto!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nikolina Želežnjak, aromaterapeut<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
potražite me ovdje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.scentic.net">www.scentic.net</ulink> (link: http://scentic.net/)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/nikolina.zeleznjak">facebook/nikolina.zeleznjak</ulink> (link: https://www.facebook.com/nikolina.zeleznjak)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/pages/Scentic/471357786215867">facebook/scentic</ulink> (link: https://www.facebook.com/pages/Scentic/471357786215867)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
a ako ste ove subote u Zagrebu, možete posjetiti i <ulink url="http://www.facebook.com/events/135618966635520">
 Mali plac na Tavanu
 </ulink>  gdje izlažem neke od svojih proizvoda<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Ljeto je pred nama! Jesmo li spremni za sve nepodopštine koje nam sprema? Pod ovime u prvom redu mislimo na opekotine, isušenost kože i njezino ljuskanje, male i velike upale... 
   Uživajte u ljetu uz eterična ulja!
   
   
Uz samo par eteričnih i biljnih ulja riješit ćete se ovih boljkica i nastaviti uživati u suncu, pijesku i moru.
Pri tom pripazite da ljeti ne koristite eterična ulja prije izlaganja suncu, a posebice upozoravam na ulja koja su fotosenzibilna, tj. koja pod utjecajem sunca uzrokuju tamne mrlje na koži, a u težim slučajevima i opekotine i duboke ožiljke, kao npr. bergamot, limunovac, grejp, limeta, gorka naranča...
Da napomenem, i macerat kantariona (gospine trave), unatoč kod nas širokom korištenju ljeti za sunčanje, može pod utjecajem UV zraka izazvati oštećenja kože.
Koristite ga stoga nakon sunčanja kada će učiniti čuda za regeneraciju osunčane kože!
   
Općenito, kod korištenja biljnih, eteričnih ulja i hidrolata, primarno obratite pozornost na njihovu kvalitetu. Preporučujem vam korištenje prirodne kozmetike, odnosno kada sami pripremate svoj domaći proizvod, koristite isključivo hidrolate bez alkohola, nerafinirana i hladno prešana biljna ulja i kemotipizirana eterična ulja.
   
   
   Primjena eteričnih ulja ljeti
   
   
Kao pripremu za ljetne mjesece, kožu prvo dobro hidratizirajte. Iznutra, dovoljnom količinom vode, ali i izvana adekvatnim proizvodima za njegu. Pripremu kože započnite blagim pilingom, kojeg možete i samo kod kuće spraviti od 40 grama sitne morske soli i 12 grama biljnog ulja, te 6 kapi eteričnog ulja po želji (npr. ljekovita lavanda, palmarosa...).
   
Za zaštitu i njegu tijela ljeti, jedna od mogućnosti vam je jednostavan balzam na bazi shea maslaca koji i sam ima UV zaštitni faktor, a uz to sadrži velike količine nezasićenih masnih kiselina, vitamina A i E, te visok sadržaj proteina i minerala. Osobito je djelotvoran za regeneraciju kože, djeluje protuupalno, pomaže kod zacjeljivanja rana, opekotina i ogrebotina...
Pazite da koristite isključivo nerafinirani shea maslac.
Spomenuti balzam možete izraditi od 25g shea maslaca i 5g biljnog ulja sezama, koje ćete otopiti zajedno u vodenoj kupelji. Dio količine shea maslaca možete zamijeniti uljem kokosa i dobiti pravi ljetni mirisni balzam!
Ukoliko koristite ovaj balzam za sunčanje, u njega nemojte dodavati eterična ulja, a ukoliko ga koristite za njegu kože tijela (iznimno je djelotvoran kod vrlo suhe kože, bora i sl.), možete dodati do 10 kapi eteričnog ulja prema želji, kao npr. eterično ulje širokolisne lavande, ljekovite lavande, paprene metvice, sjemena mrkve ili ružmarina kemotip verbenon.
   
Za umirivanje kože nakon sunčanja, dobro je kožu posprejati hidrolatom prave ili širokolisne lavande, najbolje u kombinaciji s hidrolatom paprene metvice.
   
A kada je kože još vlažna od hidrolata, umasirajte malu količinu prethodno opisanog shea balzama ili nekog biljnog ulja koje će vratiti vlagu i život osunčanoj koži. Za tu namjenu izvrsna su ulja pšeničnih klica i ljekoviti macerati nevena i kantariona, ili bilo koje drugo kvalitetno biljno ulje. U kombinaciji s par kapi eteričnog ulja prave lavande, širokolisne lavande ili ružmarina kemotipa verbenon, koža će jednostavno zasjati!
   
Želim vam svima ugodno i mirisno ljeto!
   
   
Nikolina Želežnjak, aromaterapeut
   
potražite me ovdje:
   www.scentic.net (link: http://scentic.net/)
   facebook/nikolina.zeleznjak (link: https://www.facebook.com/nikolina.zeleznjak)
   facebook/scentic (link: https://www.facebook.com/pages/Scentic/471357786215867)
a ako ste ove subote u Zagrebu, možete posjetiti i 
      Mali plac na Tavanu
     gdje izlažem neke od svojih proizvoda
  žena.hr 

Ljeto je pred nama! Jesmo li spremni za sve nepodopštine koje nam sprema?

<para>Naše tijelo je najkompliciraniji stroj na svijetu, ali kao što znamo i kod njega može doći do kvarova. Kao što biva kod svakog stroja, često prije nego što se dogodi neki ozbiljan kvar dogodi, on često određene znakove da nešto nije u redu, te da je potreban popravak i intervencija mehaničara. Ti znakovi na stroju, pa tako i ljudskom tijelu ne smiju se zanemarivati, jer se na temelju njih, pravodobnim reagiranjem mogu spriječiti dugoročne ili trajne posljedice, pa čak i spasiti život. Zato kada osjetite neke od simptoma koje smo naveli u tekstu, nemojte se ustručavati potražiti hitnu medicinsku pomoć, jer u nekim slučajevima i minute su bitne, te mogu značiti život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi broj 1
Odjednom su vam paralizirane ruke ili noge (oboje ili po jednoj strani tijela), osjećate lagane trnce, utrnulost, zbunjenost, vrtoglavicu, jaku glavobolju, vidite dvostruko, teško govorite, ne možete pronaći najjednostavnije riječi.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno prepoznajete da se radi o simptomima koji ukazuju na moždani udar. On se događa kada se neka od žila ili žilica u mozgu začepi zbog ugruška krvi, te jedan dio mozga zbog nedostatka krvi otkaže funkciju i počne odumirati. Simptomi moždanog udara prema tome ovise o području mozga koje je zahvaćeno. To može biti centar za govor, motoriku, gutanje, ravnotežu i bilo što…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se radi o začepljenju veće krvne žile znači da će i posljedice biti dalekosežnije, te mogu uzrokovati velika i trajna oštećenja, pa tako i smrt. Zato ako primijetite neke od tih simptoma, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć, kako bi se čim prije utvrdila potrebna terapija koja bi trebala ukloniti krvni ugrušak. Čim prije se pruži tretman, tim će rezultati biti bolji. Naime, određeni dio mozga može preživjeti bez dotoka krvi određeno vrijeme prije nego što nastane trajna šteta, odnosno prije nego što odumru moždane stanice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi broj 2
Probadajuća ili tupa bol u grudima koja ne pušta, te osjećaj neugode u području prsa, bol u ruci (lijevoj), čeljusti, vratu, izbijanje hladnog znoja, osjećaj ekstremne slabosti, mučnina, povraćanje, padanje u nesvijest, kratak dah i nemogućnost normalnog disanja.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno ste prepoznali ove simptome, a radi se o srčanom udaru. No, treba imati na umu da ne osjećaju sve osobe bol kada imaju srčani udar. „Bezbolni“ srčani udari posebno su česti kod starijih ženskih osoba, koje imaju probleme s povišenim šećerom. No, bez obzira na nedostatak boli, to ne znači da srčani udar nije opasan. Zato je i vrlo važno prepoznavanje „sporednih“ simptoma – osjećaj slabosti, iznenadna vrtoglavica, nabijanje srca, kratak dah, jako znojenje, mučnina, povraćanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, svakoga može boljeti vrat ili čeljust ili se može pojačano znojiti, no kada se spoji četiri ili pet nabrojana simptoma, situacija je definitivno alarmantna, te je potrebno što prije zatražiti hitnu medicinsku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi broj 3
Osjetljivost ili bol u stražnjem dijelu noge, bol u prsima, kratak dah i iskašljavanje krvi.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo su simptomi koji ukazuju na mogućnost postojanja ugruška u nozi. To se može dogoditi zbog dugotrajnog sjedenja, posebno za vrijeme duge vožnje u avionu ili nekom drugom prijevoznom sredstvu. Također, ti simptomi se javljaju ako ste na mirovanju zbog neke bolesti, operacije ili sl. Ugrušci se najčešće stvaraju za vrijeme sjedenja ili ležanja, jer se sva krv slijeva u stražnji dio noge, gdje nema dobre protočnosti, pa može doći do njezinog zgrušavanja. Kao što smo napomenuli, jedan od simptoma je osjećaj osjetljivosti, boli i oteknuća u stražnjem dijelu noge, no treba imati na umu, da se dio tog ugruška može odlomiti, doći do srca i izazvati srčani udar, ili pak u pluća, te izazvati emboliju pluća, koja najčešće ima smrtne posljedice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate neke od navedenih simptoma, čim prije zatražite liječničku pomoć!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi broj 4
Krv u urinu bez bilo kakve popratne boli.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čim primijetite krv u urinu morate znati da nešto nije u redu, bez obzira na nedostatak boli. Što prije zatražite liječničku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krv može biti simptom jake upale mjehura, odnosno mokraćnog sustava, kod muškaraca i problema s prostatom, te mogućnosti postojanja bubrežnih kamenaca ili pak upale bubrega. No, kod većine ljudi te tegobe i bolesti popraćene su prilično jakom boli ili pak jačim osjećajem neugode, zbog čega većina zatraži liječničku pomoć. Na žalost, kada se pojavi krv u urinu, a nema drugih simptoma, to može ukazivati i na ozbiljnije probleme kao što je rak bubrega, urinarnog trakta, prostate. Dobra vijest je da ako nema boli, da je rak vjerojatno mali, te postoji velika mogućnost izlječenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi broj 5
Napadaj astme popraćen sa šištanjem u plućima ili teškim disanjem.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se jaki i česti napadaju astme ne liječe, mogu dovesti do trajnih posljedica na plućima, kao što je njihovo slabljenje pa čak i smrt. Osobe koje se godinama bore problemima s astmom često zanemaruju napadaje, makar im se stanje pogoršava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, astma otežava disanje, pa se mišići koji se koriste upravo za tu funkciju lako umaraju ili se općenito kapacitet pluća smanjio. Rezultat je manjak kisika u organizmu, te povećane koncentracije ugljičnog dioksida, što ima omamljujući učinak na mozak, a što može uzrokovati malaksalost i pospanost, što pak utječe i na motivaciju i energiju za disanjem.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobama kojima se to događa, imaju osjećaj da im je bolje, no u biti događa se nešto sasvim suprotno, one polako umiru. Može se dogoditi da osoba zaista prestane disati u potpunosti. Liječnici savjetuju da ako imate problema s disanjem koje ne jenjava nekoliko sati, makar se u principu osjećate dobro, zatražite liječničku pomoć što prije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)</para>

Tijelo vam daje signale, ne zanemarujte ih! Neke osobe su zbog neznanja i nemara „prehodale“ srčane udare, neke su zanemarivale napadaje astme, a neke krv u urinu… Naše tijelo je najkompliciraniji stroj na svijetu, ali kao što znamo i kod njega može doći do kvarova. Kao što biva kod svakog stroja, često prije nego što se dogodi neki ozbiljan kvar dogodi, on često određene znakove da nešto nije u redu, te da je potreban popravak i intervencija mehaničara. Ti znakovi na stroju, pa tako i ljudskom tijelu ne smiju se zanemarivati, jer se na temelju njih, pravodobnim reagiranjem mogu spriječiti dugoročne ili trajne posljedice, pa čak i spasiti život. Zato kada osjetite neke od simptoma koje smo naveli u tekstu, nemojte se ustručavati potražiti hitnu medicinsku pomoć, jer u nekim slučajevima i minute su bitne, te mogu značiti život.
   
   Simptomi broj 1
Odjednom su vam paralizirane ruke ili noge (oboje ili po jednoj strani tijela), osjećate lagane trnce, utrnulost, zbunjenost, vrtoglavicu, jaku glavobolju, vidite dvostruko, teško govorite, ne možete pronaći najjednostavnije riječi.
   
   
Vjerojatno prepoznajete da se radi o simptomima koji ukazuju na moždani udar. On se događa kada se neka od žila ili žilica u mozgu začepi zbog ugruška krvi, te jedan dio mozga zbog nedostatka krvi otkaže funkciju i počne odumirati. Simptomi moždanog udara prema tome ovise o području mozga koje je zahvaćeno. To može biti centar za govor, motoriku, gutanje, ravnotežu i bilo što…
Ako se radi o začepljenju veće krvne žile znači da će i posljedice biti dalekosežnije, te mogu uzrokovati velika i trajna oštećenja, pa tako i smrt. Zato ako primijetite neke od tih simptoma, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć, kako bi se čim prije utvrdila potrebna terapija koja bi trebala ukloniti krvni ugrušak. Čim prije se pruži tretman, tim će rezultati biti bolji. Naime, određeni dio mozga može preživjeti bez dotoka krvi određeno vrijeme prije nego što nastane trajna šteta, odnosno prije nego što odumru moždane stanice.
   
   Simptomi broj 2
Probadajuća ili tupa bol u grudima koja ne pušta, te osjećaj neugode u području prsa, bol u ruci (lijevoj), čeljusti, vratu, izbijanje hladnog znoja, osjećaj ekstremne slabosti, mučnina, povraćanje, padanje u nesvijest, kratak dah i nemogućnost normalnog disanja.
   
   
Vjerojatno ste prepoznali ove simptome, a radi se o srčanom udaru. No, treba imati na umu da ne osjećaju sve osobe bol kada imaju srčani udar. „Bezbolni“ srčani udari posebno su česti kod starijih ženskih osoba, koje imaju probleme s povišenim šećerom. No, bez obzira na nedostatak boli, to ne znači da srčani udar nije opasan. Zato je i vrlo važno prepoznavanje „sporednih“ simptoma – osjećaj slabosti, iznenadna vrtoglavica, nabijanje srca, kratak dah, jako znojenje, mučnina, povraćanje.
Naravno, svakoga može boljeti vrat ili čeljust ili se može pojačano znojiti, no kada se spoji četiri ili pet nabrojana simptoma, situacija je definitivno alarmantna, te je potrebno što prije zatražiti hitnu medicinsku pomoć.
   
   Simptomi broj 3
Osjetljivost ili bol u stražnjem dijelu noge, bol u prsima, kratak dah i iskašljavanje krvi.
   
   
Ovo su simptomi koji ukazuju na mogućnost postojanja ugruška u nozi. To se može dogoditi zbog dugotrajnog sjedenja, posebno za vrijeme duge vožnje u avionu ili nekom drugom prijevoznom sredstvu. Također, ti simptomi se javljaju ako ste na mirovanju zbog neke bolesti, operacije ili sl. Ugrušci se najčešće stvaraju za vrijeme sjedenja ili ležanja, jer se sva krv slijeva u stražnji dio noge, gdje nema dobre protočnosti, pa može doći do njezinog zgrušavanja. Kao što smo napomenuli, jedan od simptoma je osjećaj osjetljivosti, boli i oteknuća u stražnjem dijelu noge, no treba imati na umu, da se dio tog ugruška može odlomiti, doći do srca i izazvati srčani udar, ili pak u pluća, te izazvati emboliju pluća, koja najčešće ima smrtne posljedice.
Ako imate neke od navedenih simptoma, čim prije zatražite liječničku pomoć!
   
   Simptomi broj 4
Krv u urinu bez bilo kakve popratne boli.
   
   
Čim primijetite krv u urinu morate znati da nešto nije u redu, bez obzira na nedostatak boli. Što prije zatražite liječničku pomoć.
Krv može biti simptom jake upale mjehura, odnosno mokraćnog sustava, kod muškaraca i problema s prostatom, te mogućnosti postojanja bubrežnih kamenaca ili pak upale bubrega. No, kod većine ljudi te tegobe i bolesti popraćene su prilično jakom boli ili pak jačim osjećajem neugode, zbog čega većina zatraži liječničku pomoć. Na žalost, kada se pojavi krv u urinu, a nema drugih simptoma, to može ukazivati i na ozbiljnije probleme kao što je rak bubrega, urinarnog trakta, prostate. Dobra vijest je da ako nema boli, da je rak vjerojatno mali, te postoji velika mogućnost izlječenja.
   
   Simptomi broj 5
Napadaj astme popraćen sa šištanjem u plućima ili teškim disanjem.
   
   
Ako se jaki i česti napadaju astme ne liječe, mogu dovesti do trajnih posljedica na plućima, kao što je njihovo slabljenje pa čak i smrt. Osobe koje se godinama bore problemima s astmom često zanemaruju napadaje, makar im se stanje pogoršava.
Naime, astma otežava disanje, pa se mišići koji se koriste upravo za tu funkciju lako umaraju ili se općenito kapacitet pluća smanjio. Rezultat je manjak kisika u organizmu, te povećane koncentracije ugljičnog dioksida, što ima omamljujući učinak na mozak, a što može uzrokovati malaksalost i pospanost, što pak utječe i na motivaciju i energiju za disanjem.   
Osobama kojima se to događa, imaju osjećaj da im je bolje, no u biti događa se nešto sasvim suprotno, one polako umiru. Može se dogoditi da osoba zaista prestane disati u potpunosti. Liječnici savjetuju da ako imate problema s disanjem koje ne jenjava nekoliko sati, makar se u principu osjećate dobro, zatražite liječničku pomoć što prije.
 

(vam) Va.M. 

Tijelo vam daje signale, ne zanemarujte ih!

<para>
 <emphasis>„U slučajevima kao što je vaš 30% pacijenata preživi, 70% pacijenata, nažalost, nije te sreće“</emphasis> glasila je liječnička dijagnoza koja je užasnula Anu. Ali, Ana je imala sreće – ona je u sretnih 30%. Što kad vam se cijeli svijet okrene naopačke? Što kad se život kakav poznajete počinje raspadati na komade i sve bitno postaje nebitno? Što kad sve što ste planirali i željeli postaje malo, posve zasjenjeno samo jednom željom - da budete u tih 30%?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O ovome i o svemu što se događa nakon oboljenja od malignih bolesti raspravljat  će stručnjaci iz područja medicine, nutricionizma te fitoaromaterapije na događanju pod nazivom Jači si nego što misliš!, u organizaciji udruge Imortela, u parku Maksimir 15. 06. 2013. godine.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjacima će se pridružiti i Asja Kernek kao jedna od osoba koje su proživjele malignu bolest i  žele podijeliti svoja iskustva i saznanja s drugima. Tako će posjetitelji čuti korisne savjete o prehrani i ljekovitom bilju koji, uz klasične metode, mogu pomoći na putu izlječenja, te će saznati kako se kvalitetno suočiti s intenzivnim osjećajima i kako im obitelj može pomoći kroz teške periode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovom humanitarnom edukacijom želi se podići svijest građana o malignim bolestima - kako ih spriječiti, kako ih liječiti, koje metode isprobati, te što koristiti za jačanje imuniteta oboljelih kako bi što lakše podnijeli intenzivnu terapiju. Stručno savjetovanje na temu malignih bolesti, prevencije i liječenja trajat će od 10:30 do 12:30 sati, pri čemu će podršku pružiti i mnoge osobe iz javnog života svjesne važnosti edukacije i savjetovanja o malignim bolestima. Praktične radionice o nutricionizmu, emocionalnom stresu, svjesnom disanju i pokretu, zvukoterapiji te fitoaromaterapiji održavat će se od 13:00 do 18:30 sati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Kažu da zdrav čovjek ima tisuću želja, a bolestan samo jednu. Misija nam je postati dio te jedne želje, pružiti nadu i smisao oboljelima od malignih bolesti, te im olakšati simptome i posljedice bolesti. Pridružite nam se u Maksimiru kako bismo svi zajedno pomogli ispuniti tu jednu želju!“</emphasis> poručuje dr. med. Marija Tesla, predsjednica udruge Imortela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 CRNE HRVATSKE STATISTIKE kažu...
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Karcinom je u Hrvatskoj treća bolest po broju oboljelih i druga bolest po visini smrtnosti.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 U Hrvatskoj je svaki dan dijagnosticirano 57 novih slučajeva karcinoma, dok 36 osoba svakodnevno umire od raka!
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Pružite ruku 37. osobi u Maksimiru 15. lipnja 2013., vođeni mišlju Jači si nego što misliš!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 10.30 - 12.30h RASPRAVA I EDUKACIJA NA TEMU MALIGNIH BOLESTI, PREVENCIJE I LIJEČENJA
			Sudionici:
			Marija Tesla, dr. med.
			Karmen Matković, dipl. nutricionist
			Jasna Šafar, life coach
			Asja Kernek, iskustvena govornica (proživjela malignu bolest )
			Helena Lozić, fitoterapeut13.00 - 18.30h PRAKTIČNE RADIONICE
			13.00 - 13.45 Mijenjanje prehrane (kako i na koji način) - Karmen Matković, dipl.nutricionist
			14.00 - 14.45 Emocionalni stres i kako ga premostiti - Jasna Šafar, life coach
			15.00 - 16.45 Svjesno disanje i pokret - Sanja Kostrun, predsjednica udruge Umijeće življenja
			17.00 - 17.45 Zvukoterapija, Svetlana Vukić - certificirani praktičar Peter Hess zvučne masaže; suradnik Centra zdravlja Animaseda
			18.00 - 18.30 Fitoaromaterapija - Helena Lozić, fitoterapeut</para>

Podizanje svijesti građana o malignim bolestima: Jači si nego što misliš! Udruga Imortela organizira humanitarnu edukaciju 
   „U slučajevima kao što je vaš 30% pacijenata preživi, 70% pacijenata, nažalost, nije te sreće“ glasila je liječnička dijagnoza koja je užasnula Anu. Ali, Ana je imala sreće – ona je u sretnih 30%. Što kad vam se cijeli svijet okrene naopačke? Što kad se život kakav poznajete počinje raspadati na komade i sve bitno postaje nebitno? Što kad sve što ste planirali i željeli postaje malo, posve zasjenjeno samo jednom željom - da budete u tih 30%?
   
O ovome i o svemu što se događa nakon oboljenja od malignih bolesti raspravljat  će stručnjaci iz područja medicine, nutricionizma te fitoaromaterapije na događanju pod nazivom Jači si nego što misliš!, u organizaciji udruge Imortela, u parku Maksimir 15. 06. 2013. godine.
   
   
Stručnjacima će se pridružiti i Asja Kernek kao jedna od osoba koje su proživjele malignu bolest i  žele podijeliti svoja iskustva i saznanja s drugima. Tako će posjetitelji čuti korisne savjete o prehrani i ljekovitom bilju koji, uz klasične metode, mogu pomoći na putu izlječenja, te će saznati kako se kvalitetno suočiti s intenzivnim osjećajima i kako im obitelj može pomoći kroz teške periode.
   
Ovom humanitarnom edukacijom želi se podići svijest građana o malignim bolestima - kako ih spriječiti, kako ih liječiti, koje metode isprobati, te što koristiti za jačanje imuniteta oboljelih kako bi što lakše podnijeli intenzivnu terapiju. Stručno savjetovanje na temu malignih bolesti, prevencije i liječenja trajat će od 10:30 do 12:30 sati, pri čemu će podršku pružiti i mnoge osobe iz javnog života svjesne važnosti edukacije i savjetovanja o malignim bolestima. Praktične radionice o nutricionizmu, emocionalnom stresu, svjesnom disanju i pokretu, zvukoterapiji te fitoaromaterapiji održavat će se od 13:00 do 18:30 sati.
   
   „Kažu da zdrav čovjek ima tisuću želja, a bolestan samo jednu. Misija nam je postati dio te jedne želje, pružiti nadu i smisao oboljelima od malignih bolesti, te im olakšati simptome i posljedice bolesti. Pridružite nam se u Maksimiru kako bismo svi zajedno pomogli ispuniti tu jednu želju!“ poručuje dr. med. Marija Tesla, predsjednica udruge Imortela.
   
   CRNE HRVATSKE STATISTIKE kažu...


   
      
         Karcinom je u Hrvatskoj treća bolest po broju oboljelih i druga bolest po visini smrtnosti.
      
   
   
      
         U Hrvatskoj je svaki dan dijagnosticirano 57 novih slučajeva karcinoma, dok 36 osoba svakodnevno umire od raka!
      
   


   Pružite ruku 37. osobi u Maksimiru 15. lipnja 2013., vođeni mišlju Jači si nego što misliš!
   
 


   10.30 - 12.30h RASPRAVA I EDUKACIJA NA TEMU MALIGNIH BOLESTI, PREVENCIJE I LIJEČENJA
			Sudionici:
			Marija Tesla, dr. med.
			Karmen Matković, dipl. nutricionist
			Jasna Šafar, life coach
			Asja Kernek, iskustvena govornica (proživjela malignu bolest )
			Helena Lozić, fitoterapeut13.00 - 18.30h PRAKTIČNE RADIONICE
			13.00 - 13.45 Mijenjanje prehrane (kako i na koji način) - Karmen Matković, dipl.nutricionist
			14.00 - 14.45 Emocionalni stres i kako ga premostiti - Jasna Šafar, life coach
			15.00 - 16.45 Svjesno disanje i pokret - Sanja Kostrun, predsjednica udruge Umijeće življenja
			17.00 - 17.45 Zvukoterapija, Svetlana Vukić - certificirani praktičar Peter Hess zvučne masaže; suradnik Centra zdravlja Animaseda
			18.00 - 18.30 Fitoaromaterapija - Helena Lozić, fitoterapeut žena.hr 

Podizanje svijesti građana o malignim bolestima: Jači si nego što misliš!

<para>Završno predavanje Škole života posvećeno je trenutno najpopularnijoj temi u literaturi samopomoći i duhovnosti – ideji nas kao kreatora stvarnosti. Kako možemo privući željena iskustva, na što možemo utjecati u sebi i oko sebe, ima li sve što nam se dogodi neki dublji smisao, postoji li uopće sudbina…Kako preuzeti kontrolu nad vlastitim životom?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odgovori na ta pitanja pomoći će nam da preuzmemo kontrolu nad svojim životom i iskoristimo svoje potencijale što možemo jedino ako se razumno i predano bavimo svojim životom. Iako svi imamo tendenciju da se bavimo tuđim životima, tako sigurno nećemo živjeti svoju sudbinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ključno je imati sklad misli, osjećaja i djela i upravo će potrazi za tim skladom biti posvećeno ovo predavanje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Pridružite nam se u utorak, 11.lipnja 2013. godine
u Cineplexxu Centra Kaptol, Nova Ves 17, Zagreb
s početkom u 19 sati!!
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svojoj knjizi Škola života Bruno Šimleša razbija neke od najčešćih zabluda i krivih uvjerenja o životu, ali i o literaturi samopomoći. Iako se govori o mnogim uobičajenim temama za tu vrstu literature, o njima se ne govori na uobičajen način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U knjizi se demistificira pojam “ljubavi prema sebi” koja ako se pravilno razvije, sigurno ne dovodi do osjećaja samoživosti i prepotentnosti, već zdravog cijenjenja sebe i svega što možemo dati drugima. Također, bitno je misliti prvenstveno na sebe, ali ne i samo na sebe. Staviti sebe na prvo mjesto znači zadovoljiti svoje primarne potrebe kako bismo drugima mogli dati ono najdragocijenije što imamo. Nije zdravo kontinuirano stavljati potrebe drugih ispred svojih samo zato što želimo njihovo odobravanje ili prihvaćanje jer ćemo se tako sigurno udaljiti od onoga što jesmo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjiga sadrži mnogo primjera iz stvarnog života, pisana je izuzetno pitko, ali nikako ne podcjenjuje inteligenciju čitatelja. Nema lakih i jednostavnih rješenja u tri koraka, nije pisana u tradijici američkih knjižica samopomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Škola života jedna je od najprodavanijih knjiga u Hrvatskoj u posljednje tri godine. Nedavno je objavljeno slovensko i makedonsko izdanje , a uskoro će konačno i američko izdanje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njegova knjiga Ljubavologija (2011) također je bila mjesecima na vrhovima top lista, a objavljena je i srpsko, slovensko te makedonsko izdanje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njegova najnovija knjiga U rukavicama mi je ionako prevruće, osim tema iz popularne psihologije te međuljudskih odnosa i ljubavi, donosi i kritički osvrt na Crkvu te eseje o brojnim drugim društveno relevantnim temama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2011. i 2012., Bruno je održao 10 predavanja na kojima je govorio o temama iz Ljubavologije. Predavanja je posjetilo 5000 ljudi, a njegov cjelokupan honorar doniran je SOS Dječjem selu Hrvatska. I honorar za ova predavanja ići će u humanitarne svrhe.</para>

Završno predavanje Škole života Život nije generalna proba! Dođite na završno predavanje Bruna Šimleše Završno predavanje Škole života posvećeno je trenutno najpopularnijoj temi u literaturi samopomoći i duhovnosti – ideji nas kao kreatora stvarnosti. Kako možemo privući željena iskustva, na što možemo utjecati u sebi i oko sebe, ima li sve što nam se dogodi neki dublji smisao, postoji li uopće sudbina…Kako preuzeti kontrolu nad vlastitim životom?
   
   
Odgovori na ta pitanja pomoći će nam da preuzmemo kontrolu nad svojim životom i iskoristimo svoje potencijale što možemo jedino ako se razumno i predano bavimo svojim životom. Iako svi imamo tendenciju da se bavimo tuđim životima, tako sigurno nećemo živjeti svoju sudbinu.
   
Ključno je imati sklad misli, osjećaja i djela i upravo će potrazi za tim skladom biti posvećeno ovo predavanje!
 

Pridružite nam se u utorak, 11.lipnja 2013. godine
u Cineplexxu Centra Kaptol, Nova Ves 17, Zagreb
s početkom u 19 sati!!


   
U svojoj knjizi Škola života Bruno Šimleša razbija neke od najčešćih zabluda i krivih uvjerenja o životu, ali i o literaturi samopomoći. Iako se govori o mnogim uobičajenim temama za tu vrstu literature, o njima se ne govori na uobičajen način.
U knjizi se demistificira pojam “ljubavi prema sebi” koja ako se pravilno razvije, sigurno ne dovodi do osjećaja samoživosti i prepotentnosti, već zdravog cijenjenja sebe i svega što možemo dati drugima. Također, bitno je misliti prvenstveno na sebe, ali ne i samo na sebe. Staviti sebe na prvo mjesto znači zadovoljiti svoje primarne potrebe kako bismo drugima mogli dati ono najdragocijenije što imamo. Nije zdravo kontinuirano stavljati potrebe drugih ispred svojih samo zato što želimo njihovo odobravanje ili prihvaćanje jer ćemo se tako sigurno udaljiti od onoga što jesmo.
   
Knjiga sadrži mnogo primjera iz stvarnog života, pisana je izuzetno pitko, ali nikako ne podcjenjuje inteligenciju čitatelja. Nema lakih i jednostavnih rješenja u tri koraka, nije pisana u tradijici američkih knjižica samopomoći.
   
Škola života jedna je od najprodavanijih knjiga u Hrvatskoj u posljednje tri godine. Nedavno je objavljeno slovensko i makedonsko izdanje , a uskoro će konačno i američko izdanje!
   
Njegova knjiga Ljubavologija (2011) također je bila mjesecima na vrhovima top lista, a objavljena je i srpsko, slovensko te makedonsko izdanje!
   
Njegova najnovija knjiga U rukavicama mi je ionako prevruće, osim tema iz popularne psihologije te međuljudskih odnosa i ljubavi, donosi i kritički osvrt na Crkvu te eseje o brojnim drugim društveno relevantnim temama.
   
2011. i 2012., Bruno je održao 10 predavanja na kojima je govorio o temama iz Ljubavologije. Predavanja je posjetilo 5000 ljudi, a njegov cjelokupan honorar doniran je SOS Dječjem selu Hrvatska. I honorar za ova predavanja ići će u humanitarne svrhe. žena.hr 

Završno predavanje Škole života

<para>Posljednjih godina službena medicina sve više se bavi istraživanjem prehrambenih navika ljudi te utjecajem prehrane na zdravlje. Niz suvremenih bolesti dovodi se u vezu s ubrzanim načinom života, stresom i konzumacijom brze i nezdrave hrane te raste zanimanje za iscjeljivanje alternativnim metodama, posebice u slučajevima od kojih su liječnici "digli ruke". U porastu je broj knjiga, članaka i internetskih stranica o mogućnostima izlječenja postom, vegetarijanstvom, sirovom hranom i sokovima od svježeg voća i povrća, a u čemu se prosječni čovjek teško snalazi te mora utrošiti puno vremena da bi proučio sve što je objavljeno. Ono što prosječnog čovjeka zanima jest kakve prehrambene navike stvoriti, kad i kakvu hranu treba jesti da bi imao energije za svoje dnevne aktivnosti i bio zdrav, a da je dostupna i po prihvatljivim cijenama.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mudrost iz vlastite prošlosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mudrost ne trebamo tražiti u dalekim i starim civilizacijama, nego možemo zagledati u prošlost vlastitog naroda i podneblja. Naši stariji još se živo sjećaju kako su njihovi stari bili snažni i zdravi, a samo jednom tjedno jeli su meso, koje je danas nezaobilazno u gotovo svakom većem obroku prosječne obitelji. Naši predci na svom su tjednom menuu imali jednostavne obroke od svježeg voća i povrća te žitarica, a ako bi kuhali povrće, činili su to vremenski vrlo kratko, tek toliko da povrće, kako su govorili, ostane "živo". Možemo im zamjerati siromaštvo i neimaštinu, no zahvaljujući tome "siromaštvu" i jednostavnosti, uspijevali su očuvati dugo zdravlje i fizičku izdržljivost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jesti svježe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas se većina stručnjaka na području prehrane slaže u tome kako treba jesti što više svježeg voća i povrća, a za žitarice se preporučuje dnevna količina od 100 - 200 grama. Ne predstavlja problem ni uzgojiti klice, koje također imaju vrlo veliku prehrambenu vrijednost. Naime, dobro properemo sjemenje i ostavimo ga u posudi s vodom na tamnom i hladnom mjestu, prilikom čega dnevno često mijenjamo vodu. Nakon nekoliko dana klice će proklijati i onda ih ostavimo nekoliko sati na suncu da se razvije klorofil. Posudu s klicama poslije spremimo u hladnjak i jedemo svaka 3-4 dana, tako da ih dodajemo jelima ili salatama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Umjesto kemijskih i umjetnih minerala u obliku tableta, možemo konzumirati orašaste plodove (orah, badem, kikiriki, indijski orah), koji iste minerale sadrže u prirodnom obliku. Tako šest do osam oraha dnevno može zadovoljiti čovjekove potrebe za mineralima, a u orahu ima, primjerice, magnezija, cinka, sumpora, fosfora, joda, nezasićenih masnih kiselina i vitamina.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e508b5b0-35b1-11eb-9abd-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo zasitan jutarnji obrok može se pripremiti tako da u malenu posudu za doručak stavimo dvije jušne žlice zobenih pahuljica, po jednu žlicu mljevenog lana i sezama, mljevenih oraha ili badema, malo suhih grožđica, brusnica ili drugog suhog voća, čajnu žličicu kakaa i jednu jušnu žlicu meda. U tu smjesu dolijemo vrlo malo tople vode, tek toliko da možemo dobro promiješati sastojke. Ovakav obrok držat će vas sitima do ručka, bez potrebe da grickate nešto usput.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pravilno kombiniranje namirnica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Velika pozornost pridaje se i kombiniranju hrane jer, dok neke kombinacije lako probavljamo, druge su vrlo štetne za organizam, posebice pržena i prerađena hrana, gazirana pića, bijeli šećer i brašno. Dnevni jelovnik treba sadržavati 80% lužnate ili svježe (ananas, banana, limun, trešnja, breskva, grožđe, jabuka, jagoda, lubenica, marelica, dinja, naranča, šparoge, brokula, tikvica, zeleno lisnato povrće, proso, neoguljeni krumpir, badem, kesten, sezam, sva hladno prešana ulja, med, začini i prirodni sokovi od voća i povrća) te 20% kisele ili kuhane hrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tako ne treba zajedno miješati voće i povrće (osim u nekim kombinacijama sokova), zatim škrob s voćem (izaziva fermentaciju), škrob (kruh, krumpir, riža) s bjelančevinama (meso, riba) te žitarice s mlijekom. Možete miješati škrob s povrćem ili meso i povrće (puno povrća u odnosu na meso). Ukoliko se pridržavate ovih kombinacija, vaše tijelo ne će proizvesti velike količine otpadnih kiselina koje narušavaju zdravlje i uzrokuju brojne bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prehrana sokovima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neprocjenjiva blagodat za naš organizam prirodni su sokovi od voća i povrća. Tajna sokova jest u tome što, osim  prijeko potrebnih minerala i vitamina, u organizam unosimo enzime, biološke katalizatore koji djeluju na kemijske reakcije u tijelu, a koji se gube pri kuhanju hrane na visokim temperaturama. Također, unosom netom iscijeđenih sokova, organizam dobiva količinski puno više hranjivih tvari nego je to slučaj s unosom voća i povrća u krutom obliku. Sok se u tijelu apsorbira u roku od 15 minuta, a kruta hrana probavlja se satima, čime štedimo tjelesnu energiju. Kad je netko teško bolestan, prehrana bazirana na sokovima i svježim salatama ima dvostruki učinak - hrani tijelo potrebnim sastojcima i ne rasipa energiju potrebnu za  iscjeljenje.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ece6918a-35b1-11eb-9335-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko želimo detoksificirati svoje tijelo, dobro je s vremena na vrijeme provesti tri dana samo na prehrani svježim sokovima od voća i povrća, nakon čega bismo trebali imati stolicu. Ako je nemamo, trebalo bi popiti sok od špinata ili ananasa, jer oni imaju laksativni učinak, ili pojesti svježu salatu od npr. endivije, špinata i radiča.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koristeći sokovnik, voće kombiniramo s voćem, osim agruma, koje kombiniramo samo s  agrumima. Zeleno lisnato povrće i salate (blitva, špinat, endivija, radič, itd.) možemo kombinirati jedino s jabukom, kruškom ili sličnim voćem, a gomoljasto povrće s isto takvim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mrkva, cikla i krastavac
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sokovi od voća sami nisu dostatni, stoga je nužno uzimati i sokove od povrća, od kojih najveću vrijednost ima sok mrkve, cikle i krastavca. Navedeni sok trebalo bi i inače uzimati jednom dnevno (najbolje ujutro natašte) tijekom duljeg perioda, a preporučuje se 41 dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sok od mrkve nezaobilazan je i vrlo važan u prehrani sokovima, jer  jača otpornost organizma, odstranjuje nametnike iz tijela, otklanja trulež i obnavlja rad svih organa. Pomaže kod karcinoma, smanjuje želučanu kiselinu i čisti krv. Ciklin sok također obnavlja krv, sprječava infekcije, uklanja suvišnu masnoću iz krvi i jetre, pomaže kod ateroskleroze i tumora, onemogućava slobodne radikale da uništavaju stanice  i jača organizam. Sok krastavca bogat je kalijem i povoljno djeluje na srce i bubrege, čisti krv i kožu, rastvara mokraćnu kiselinu koja uzrokuje nastanak kamenaca, smanjuje šećer u krvi i liječi kronični zatvor. Ova tri soka aktiviraju svih 150 žlijezda u tijelu i neprocjenjivo su blago u održanju vitalnosti.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f377faa2-35b1-11eb-a6cf-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svježe salate i jednostavni obroci
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi tijelo izlučivalo otpadne tvari, sokovima od voća i povrća treba pridodati i obroke od svježih salata. Kuhana i nezdrava tvornička hrana lijepi se za crijevne stijenke i ne dozvoljava crijevima da se očiste, dok celuloza iz salata od svježeg zelenog lisnatog povrća "češlja" crijeva i pomaže u eliminaciji otpada. Jednostavni obrok može se pripremiti i ako npr. u blenderu sameljemo jabuku (ili krušku, ili kivi), bananu i šaku zelenog lisnatog povrća - najbolje špinata i zelene salate - s malo vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prehrana sadašnjosti i budućnosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prehrana svježim voćem i povrćem, žitaricama i sokovima od voća i povrća postala je nužna u sadašnjosti ako želimo biti zdravi i i dugovječni, no na nju treba prijeći postupno, kako tijelo ne bi doživjelo isuviše velik šok i kako bi se moglo optimalno prilagoditi. Možete početi savjetom dr. Baroodyja, autora knjige Alkalizirajte ili umrite - pojedite 1/10 mesa, a 9/10 povrća - i vaše će vas zdravlje podržati u budućnosti!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Danijela Grubišić, učiteljica Divine Health Programa</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 RADIONICA „MJESEČEVA VODA“ za njegovanje ženske energije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 po prvi puta u centru Zagreba…
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Centar "Resource" (Savska cesta 79c)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
pod vodstvom certificirane učiteljice Parka Božanske Energije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljeto. Buđenje. Vrijeme novih početaka kada svi želimo promjenu, napraviti nešto kako bismo se osjećali bolje, zdravije, sretnije...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite li uživati u svom zdravom tijelu, ženstvenosti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite naučiti kako se napuniti energijom?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako očistiti svoj organizam od toksina?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako probuditi svoju seksualnu (kreativnu) energiju?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na ovoj jednodnevnoj radionici MJESEČEVE VODE naučite kako se riješiti bolnih i neugodnih menstruacija, kako se napuniti energijom, kako uspostaviti i održati zdravlje duha i tijela, te se lakše nositi s problemima u menopauzi, drevne vježbe pomlađivanja i održavanja vitalnosti, savjete kako prirodnim putem održati zdravlje, ljepotu, a koje uključuju vježbe:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
♥  duboko disanje - opušta i energizira cijelo tijelo i um,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
♥ vježbe za karlicu- daju gipkost i mekoću tijela te bude energiju,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
♥  bande - vježbe koje jačaju unutarnje organe i sprječavaju istjecanje energije iz tijela i<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
♥  košuta - osnovna tehnika za njegovanje ženske energije, regulira menstruacijski ciklus i uravnotežuje hormone, pomlađuje i revitalizira…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također ćete saznati više o 5 načina dobivanja energije, vrstama energija u tijelu, seksualnoj energiji i njenom djelovanju, o menstruaciji… Dobit ćete mnoge općenite savjete o zdravlju i čišćenju organizma na jednostavan, prirodan i brz način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena radionice: 350 kuna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijave na radionicu najkasnije do petka 07.06.2013.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
♥ Prijave i informacije:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Petra Čutuk, mob 0959133740, e-mail: <ulink url="mailto:mjesecevavoda1@gmail.com">mjesecevavoda1@gmail.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jasna Luna Jozić, mob: 091 200 5555, e-mail: <ulink url="mailto:resource.centar@hotmail.com">resource.centar@hotmail.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.unityofhne.org/">http://www.unityofhne.org/</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezervirajte svoje mjesto što prije! Vidimo se!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Sve što trebate znati o kulturi zdrave prehrane Kakve prehrambene navike stvoriti, kad i kakvu hranu treba jesti da bi imali energije za svoje dnevne aktivnosti i bili zdrav Posljednjih godina službena medicina sve više se bavi istraživanjem prehrambenih navika ljudi te utjecajem prehrane na zdravlje. Niz suvremenih bolesti dovodi se u vezu s ubrzanim načinom života, stresom i konzumacijom brze i nezdrave hrane te raste zanimanje za iscjeljivanje alternativnim metodama, posebice u slučajevima od kojih su liječnici "digli ruke". U porastu je broj knjiga, članaka i internetskih stranica o mogućnostima izlječenja postom, vegetarijanstvom, sirovom hranom i sokovima od svježeg voća i povrća, a u čemu se prosječni čovjek teško snalazi te mora utrošiti puno vremena da bi proučio sve što je objavljeno. Ono što prosječnog čovjeka zanima jest kakve prehrambene navike stvoriti, kad i kakvu hranu treba jesti da bi imao energije za svoje dnevne aktivnosti i bio zdrav, a da je dostupna i po prihvatljivim cijenama.
   
   
   Mudrost iz vlastite prošlosti
   
   
Mudrost ne trebamo tražiti u dalekim i starim civilizacijama, nego možemo zagledati u prošlost vlastitog naroda i podneblja. Naši stariji još se živo sjećaju kako su njihovi stari bili snažni i zdravi, a samo jednom tjedno jeli su meso, koje je danas nezaobilazno u gotovo svakom većem obroku prosječne obitelji. Naši predci na svom su tjednom menuu imali jednostavne obroke od svježeg voća i povrća te žitarica, a ako bi kuhali povrće, činili su to vremenski vrlo kratko, tek toliko da povrće, kako su govorili, ostane "živo". Možemo im zamjerati siromaštvo i neimaštinu, no zahvaljujući tome "siromaštvu" i jednostavnosti, uspijevali su očuvati dugo zdravlje i fizičku izdržljivost.
   
   Jesti svježe
   
   
Danas se većina stručnjaka na području prehrane slaže u tome kako treba jesti što više svježeg voća i povrća, a za žitarice se preporučuje dnevna količina od 100 - 200 grama. Ne predstavlja problem ni uzgojiti klice, koje također imaju vrlo veliku prehrambenu vrijednost. Naime, dobro properemo sjemenje i ostavimo ga u posudi s vodom na tamnom i hladnom mjestu, prilikom čega dnevno često mijenjamo vodu. Nakon nekoliko dana klice će proklijati i onda ih ostavimo nekoliko sati na suncu da se razvije klorofil. Posudu s klicama poslije spremimo u hladnjak i jedemo svaka 3-4 dana, tako da ih dodajemo jelima ili salatama.
   
   Umjesto kemijskih i umjetnih minerala u obliku tableta, možemo konzumirati orašaste plodove (orah, badem, kikiriki, indijski orah), koji iste minerale sadrže u prirodnom obliku. Tako šest do osam oraha dnevno može zadovoljiti čovjekove potrebe za mineralima, a u orahu ima, primjerice, magnezija, cinka, sumpora, fosfora, joda, nezasićenih masnih kiselina i vitamina.

   
   


   
Vrlo zasitan jutarnji obrok može se pripremiti tako da u malenu posudu za doručak stavimo dvije jušne žlice zobenih pahuljica, po jednu žlicu mljevenog lana i sezama, mljevenih oraha ili badema, malo suhih grožđica, brusnica ili drugog suhog voća, čajnu žličicu kakaa i jednu jušnu žlicu meda. U tu smjesu dolijemo vrlo malo tople vode, tek toliko da možemo dobro promiješati sastojke. Ovakav obrok držat će vas sitima do ručka, bez potrebe da grickate nešto usput.
   
   Pravilno kombiniranje namirnica
   
   
   Velika pozornost pridaje se i kombiniranju hrane jer, dok neke kombinacije lako probavljamo, druge su vrlo štetne za organizam, posebice pržena i prerađena hrana, gazirana pića, bijeli šećer i brašno. Dnevni jelovnik treba sadržavati 80% lužnate ili svježe (ananas, banana, limun, trešnja, breskva, grožđe, jabuka, jagoda, lubenica, marelica, dinja, naranča, šparoge, brokula, tikvica, zeleno lisnato povrće, proso, neoguljeni krumpir, badem, kesten, sezam, sva hladno prešana ulja, med, začini i prirodni sokovi od voća i povrća) te 20% kisele ili kuhane hrane.
   
Tako ne treba zajedno miješati voće i povrće (osim u nekim kombinacijama sokova), zatim škrob s voćem (izaziva fermentaciju), škrob (kruh, krumpir, riža) s bjelančevinama (meso, riba) te žitarice s mlijekom. Možete miješati škrob s povrćem ili meso i povrće (puno povrća u odnosu na meso). Ukoliko se pridržavate ovih kombinacija, vaše tijelo ne će proizvesti velike količine otpadnih kiselina koje narušavaju zdravlje i uzrokuju brojne bolesti.
   
   Prehrana sokovima
   
   
   Neprocjenjiva blagodat za naš organizam prirodni su sokovi od voća i povrća. Tajna sokova jest u tome što, osim  prijeko potrebnih minerala i vitamina, u organizam unosimo enzime, biološke katalizatore koji djeluju na kemijske reakcije u tijelu, a koji se gube pri kuhanju hrane na visokim temperaturama. Također, unosom netom iscijeđenih sokova, organizam dobiva količinski puno više hranjivih tvari nego je to slučaj s unosom voća i povrća u krutom obliku. Sok se u tijelu apsorbira u roku od 15 minuta, a kruta hrana probavlja se satima, čime štedimo tjelesnu energiju. Kad je netko teško bolestan, prehrana bazirana na sokovima i svježim salatama ima dvostruki učinak - hrani tijelo potrebnim sastojcima i ne rasipa energiju potrebnu za  iscjeljenje.

   
   


   
Ukoliko želimo detoksificirati svoje tijelo, dobro je s vremena na vrijeme provesti tri dana samo na prehrani svježim sokovima od voća i povrća, nakon čega bismo trebali imati stolicu. Ako je nemamo, trebalo bi popiti sok od špinata ili ananasa, jer oni imaju laksativni učinak, ili pojesti svježu salatu od npr. endivije, špinata i radiča.
   
Koristeći sokovnik, voće kombiniramo s voćem, osim agruma, koje kombiniramo samo s  agrumima. Zeleno lisnato povrće i salate (blitva, špinat, endivija, radič, itd.) možemo kombinirati jedino s jabukom, kruškom ili sličnim voćem, a gomoljasto povrće s isto takvim.
   
   Mrkva, cikla i krastavac
   
   
Sokovi od voća sami nisu dostatni, stoga je nužno uzimati i sokove od povrća, od kojih najveću vrijednost ima sok mrkve, cikle i krastavca. Navedeni sok trebalo bi i inače uzimati jednom dnevno (najbolje ujutro natašte) tijekom duljeg perioda, a preporučuje se 41 dan.
   
   Sok od mrkve nezaobilazan je i vrlo važan u prehrani sokovima, jer  jača otpornost organizma, odstranjuje nametnike iz tijela, otklanja trulež i obnavlja rad svih organa. Pomaže kod karcinoma, smanjuje želučanu kiselinu i čisti krv. Ciklin sok također obnavlja krv, sprječava infekcije, uklanja suvišnu masnoću iz krvi i jetre, pomaže kod ateroskleroze i tumora, onemogućava slobodne radikale da uništavaju stanice  i jača organizam. Sok krastavca bogat je kalijem i povoljno djeluje na srce i bubrege, čisti krv i kožu, rastvara mokraćnu kiselinu koja uzrokuje nastanak kamenaca, smanjuje šećer u krvi i liječi kronični zatvor. Ova tri soka aktiviraju svih 150 žlijezda u tijelu i neprocjenjivo su blago u održanju vitalnosti.

   
   


   
   Svježe salate i jednostavni obroci
   
   
Da bi tijelo izlučivalo otpadne tvari, sokovima od voća i povrća treba pridodati i obroke od svježih salata. Kuhana i nezdrava tvornička hrana lijepi se za crijevne stijenke i ne dozvoljava crijevima da se očiste, dok celuloza iz salata od svježeg zelenog lisnatog povrća "češlja" crijeva i pomaže u eliminaciji otpada. Jednostavni obrok može se pripremiti i ako npr. u blenderu sameljemo jabuku (ili krušku, ili kivi), bananu i šaku zelenog lisnatog povrća - najbolje špinata i zelene salate - s malo vode.
   
   Prehrana sadašnjosti i budućnosti
   
   
Prehrana svježim voćem i povrćem, žitaricama i sokovima od voća i povrća postala je nužna u sadašnjosti ako želimo biti zdravi i i dugovječni, no na nju treba prijeći postupno, kako tijelo ne bi doživjelo isuviše velik šok i kako bi se moglo optimalno prilagoditi. Možete početi savjetom dr. Baroodyja, autora knjige Alkalizirajte ili umrite - pojedite 1/10 mesa, a 9/10 povrća - i vaše će vas zdravlje podržati u budućnosti!
   
 

Autor: Danijela Grubišić, učiteljica Divine Health Programa

   
   
   RADIONICA „MJESEČEVA VODA“ za njegovanje ženske energije
   
   po prvi puta u centru Zagreba…
   
   
Centar "Resource" (Savska cesta 79c)
pod vodstvom certificirane učiteljice Parka Božanske Energije
   
Ljeto. Buđenje. Vrijeme novih početaka kada svi želimo promjenu, napraviti nešto kako bismo se osjećali bolje, zdravije, sretnije...
   
Želite li uživati u svom zdravom tijelu, ženstvenosti?
Želite naučiti kako se napuniti energijom?
Kako očistiti svoj organizam od toksina?
Kako probuditi svoju seksualnu (kreativnu) energiju?
   
Na ovoj jednodnevnoj radionici MJESEČEVE VODE naučite kako se riješiti bolnih i neugodnih menstruacija, kako se napuniti energijom, kako uspostaviti i održati zdravlje duha i tijela, te se lakše nositi s problemima u menopauzi, drevne vježbe pomlađivanja i održavanja vitalnosti, savjete kako prirodnim putem održati zdravlje, ljepotu, a koje uključuju vježbe:
♥  duboko disanje - opušta i energizira cijelo tijelo i um,
♥ vježbe za karlicu- daju gipkost i mekoću tijela te bude energiju,
♥  bande - vježbe koje jačaju unutarnje organe i sprječavaju istjecanje energije iz tijela i
♥  košuta - osnovna tehnika za njegovanje ženske energije, regulira menstruacijski ciklus i uravnotežuje hormone, pomlađuje i revitalizira…
Također ćete saznati više o 5 načina dobivanja energije, vrstama energija u tijelu, seksualnoj energiji i njenom djelovanju, o menstruaciji… Dobit ćete mnoge općenite savjete o zdravlju i čišćenju organizma na jednostavan, prirodan i brz način.
   
Cijena radionice: 350 kuna
Prijave na radionicu najkasnije do petka 07.06.2013.
   
♥ Prijave i informacije:
Petra Čutuk, mob 0959133740, e-mail: mjesecevavoda1@gmail.com
   
Jasna Luna Jozić, mob: 091 200 5555, e-mail: resource.centar@hotmail.com
   
   http://www.unityofhne.org/
   
   
Rezervirajte svoje mjesto što prije! Vidimo se!
   
 
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 