Postroll

Preroll

<para>Nisita mast i sprej za nos nezaobilazni  su proizvodi kada nam treba pomoć kod prehlada, suhoće sluznice nosa i alergija. Čak 70% osoba mlađih od 26 godina povremeno koristi Nisita sprej ili mast  za nos. Nisita mast za nos najviše se koristi kod njege suhe sluznice nosa i začepljenog nosa. Nisita mast za nos najčešće koriste osobe iznad 36 godina, te roditelji koji  imaju djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preko 30% anketiranih sprej ili mast za nos koriste redovito pri svakodnevnoj higijeni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita sprej i mast za nos sadrže važne mineralne soli koje potiču regeneraciju sluznice nosa jer vlaže i čiste  sluznicu nosa i tako omogućuju ispunjavanje njene fiziološke i zaštitne funkcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita sprej je izotonična otopina i radi toga prilikom primijene ne peče. Zbog malog i ergonomski oblikovanog aplikatora, primjena Nisita speja kod djece i odraslih izrazito je sigurna. Sprej se raspršuje u točno odmjerenim dozama u fine, sitne  kapljice i na taj način čišćenje nosa  je vrlo ugodno i nježno od prvog dana života. Nalazi se u praktičnom  pakovanju od 20 ml, koje možete ponijeti sa sobom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita mast sadrži važne mineralne soli u masnoj podlozi. Jedina je mast na našem tržištu,koja se nanosi u nos, na sluznicu nosa. Primjenjuje putem aplikatora i izrazito se dobro razmazuje masažom nosnica. Radi dobrog prianjanja na sluznicu nosa, mast pruža dugotrajnu zaštitu sluznice nosa. Ugodnog je mirisa limuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita sprej i mast učinkovito olakšavaju probleme s disanjem kao što su  začepljen nos, suha sluznica i alergije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pažljivo pročitati uputu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Detaljne recenzije možete pročitati 
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/nisita_sprej_i_mast_za_nos/39">ovdje</ulink>
  </para>

Nisita sprej i mast za nos najbolji su prijatelji kod prehlada i začepljenog nosa žena.hr čitateljice ocijenile Nisita sprej i mast Nisita mast i sprej za nos nezaobilazni  su proizvodi kada nam treba pomoć kod prehlada, suhoće sluznice nosa i alergija. Čak 70% osoba mlađih od 26 godina povremeno koristi Nisita sprej ili mast  za nos. Nisita mast za nos najviše se koristi kod njege suhe sluznice nosa i začepljenog nosa. Nisita mast za nos najčešće koriste osobe iznad 36 godina, te roditelji koji  imaju djecu.
   
Preko 30% anketiranih sprej ili mast za nos koriste redovito pri svakodnevnoj higijeni.
Nisita sprej i mast za nos sadrže važne mineralne soli koje potiču regeneraciju sluznice nosa jer vlaže i čiste  sluznicu nosa i tako omogućuju ispunjavanje njene fiziološke i zaštitne funkcije.
   
Nisita sprej je izotonična otopina i radi toga prilikom primijene ne peče. Zbog malog i ergonomski oblikovanog aplikatora, primjena Nisita speja kod djece i odraslih izrazito je sigurna. Sprej se raspršuje u točno odmjerenim dozama u fine, sitne  kapljice i na taj način čišćenje nosa  je vrlo ugodno i nježno od prvog dana života. Nalazi se u praktičnom  pakovanju od 20 ml, koje možete ponijeti sa sobom.
Nisita mast sadrži važne mineralne soli u masnoj podlozi. Jedina je mast na našem tržištu,koja se nanosi u nos, na sluznicu nosa. Primjenjuje putem aplikatora i izrazito se dobro razmazuje masažom nosnica. Radi dobrog prianjanja na sluznicu nosa, mast pruža dugotrajnu zaštitu sluznice nosa. Ugodnog je mirisa limuna.
   
Nisita sprej i mast učinkovito olakšavaju probleme s disanjem kao što su  začepljen nos, suha sluznica i alergije.
 
Pažljivo pročitati uputu.
 
Detaljne recenzije možete pročitati 
      ovdje
     žena.hr 

Nisita sprej i mast za nos najbolji su prijatelji kod prehlada i začepljenog nosa

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>Razne su teorije o tome kako se oblikuje ličnost, tko ima presudan utjecaj na formiranje ličnosti, jesu li to okolina i učenje ili pak se ličnost osobe oblikuje pod utjecajem genetike, pa su geni ti koji imaju ključnu ulogu kod svake osobe. Postoje tako i razne podjele prema karakterima. Jedna od najčešćih je podjela konstitucija prema Kretschmeru.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ličnosti su odraz tjelesne građe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ernest Kretschmer, njemački psihijatar, podijelio je ličnosti u tri skupine koje su imale određene osobine zadane svojom tjelesnom građom. Prema takvoj tipologiji, temperament i reakcije pojedinca odraz su vrste njegove tjelesne građe, je li, na primjer, mršav ili zdepast. Tako je piknik, debeljuškast i vedar. Astenik je mršav i agresivan, a atletik odlikuju sportska građa i natjecateljski karakter. Kretschmer je pokušao tjelesnu građu povezati sa psihičkim poremećajima, pa je zaključio da piknici oboljevaju od depresije, a astenici češće oboljevaju od shizofrenije. Konstitucija je, dakle, prema tom stajalištu ujedno i predispozicija za određene psihičke bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Astenički i piknički tip
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kretschmer je uveo podjelu na astenični (leptosomni), atletski i piknički konstitucijski tip. Smatra da svi oblici čovjekova reagiranja ovise isključivo o njegovoj konstituciji, pa tako o njoj ovise njegove psihičke sposobnosti (značaj, temperament) i predispozicija za određene psihičke bolesti, kao što su shizofrenija, epilepsija, manično-progresivna psihoza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Astenička osoba uglavnom je mršava, nervozna, te pod utjecajem svoga vegetativnog živčanog sustava naginje niskom tlaku, oscilacijama razine šećera u krvi te često smanjenim razinama šećera u krvi. Piknički tip su konstitucijski i tjelesno jače, deblje osobe, ambiciozne, sklone ljutnji, ljubomori, kontroli. Naginju visokom tlaku, povišenoj razini šećera u krvi što ukazuje na upalne procese u organizmu. Emotivne manifestacije koje se očituju pod pritiskom i stresom jesu oscilacije raspoloženja od maničnog povišenog raspoloženja koje nazivaju veselošću do depresije koja ih obuzima kada su sami.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Netko će reagirati jače i prije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suprotno ovom njemačkom psihijatru, sovjetski znanstvenik Pavlov smatra da funkcionalna djelatnost središnjega živčanoga sustava, u prvom redu kore velikoga mozga, određuje fiziološka svojstva organizma. Prema tomu, na temelju čovjekova vanjskog izgleda ne može se otkriti način reagiranja njegova organizma. Pavlov je utemeljitelj pristupa koji je usmjeren na ponašanje, a kojemu je cilj otkrivanje zakonitosti ponašanja ljudi u određenim situacijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje individualne razlike u funkconiranju živčanog sustava, s obzirom na količinu doživljenog stresa, pa će tako netko reagirati jače i prije. Radeći eksperimentalno s psima, Pavlov je kod njih ustanovio četiri tipa živčanoga sustava: jako neuravnotežen tip, kod kojega prevladava razdražljivost; jako uravnotežen, brz;  jako uravnotežen, spor; i slabi tip. Ti tipovi odgovaraju Hipokratovoj podjeli ljudi na četiri temperamenta: kolerični, sangvinični, flegmatični i melankolični.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hipokratova četiri temperamenta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobine ličnosti su urođene ili stečene dispozicije za ponašanje na određeni način. Podrazumijevaju temperament, karakter, navike i crte ličnosti. Temperament je način emocionalnog reagiranja na podražaje. Urođen je. Podrazumijeva emocionalnu stabilnost – labilnost, ekstrovertiranost – introvertiranost, optimizam – pesimizam. Temperament je naziv za skup osobina koje razlikuju ljude prema uobičajenom raspolaženju, razini aktivacije, te kvaliteti emocionalnog reagiranja na podražaje. Hipokrat je prvi podijelio ličnost prema temperamentu na određene skupine. To su melankolik, koji je nedruštven, krut, pesimističan. Kolerik je  agresivan, nagao, pesimističan. Flegmatik je miran, moralan, optimističan, a sangvinik vedar, veseo, optimističan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © xavier gallego morel - Fotolia</para>

Tipovi ličnosti - jeste li melankolik ili flegmatik? Postoje razne podjele prema karakterima Razne su teorije o tome kako se oblikuje ličnost, tko ima presudan utjecaj na formiranje ličnosti, jesu li to okolina i učenje ili pak se ličnost osobe oblikuje pod utjecajem genetike, pa su geni ti koji imaju ključnu ulogu kod svake osobe. Postoje tako i razne podjele prema karakterima. Jedna od najčešćih je podjela konstitucija prema Kretschmeru.  
   
   Ličnosti su odraz tjelesne građe
   
   
   Ernest Kretschmer, njemački psihijatar, podijelio je ličnosti u tri skupine koje su imale određene osobine zadane svojom tjelesnom građom. Prema takvoj tipologiji, temperament i reakcije pojedinca odraz su vrste njegove tjelesne građe, je li, na primjer, mršav ili zdepast. Tako je piknik, debeljuškast i vedar. Astenik je mršav i agresivan, a atletik odlikuju sportska građa i natjecateljski karakter. Kretschmer je pokušao tjelesnu građu povezati sa psihičkim poremećajima, pa je zaključio da piknici oboljevaju od depresije, a astenici češće oboljevaju od shizofrenije. Konstitucija je, dakle, prema tom stajalištu ujedno i predispozicija za određene psihičke bolesti.
   
   Astenički i piknički tip
   
   
Kretschmer je uveo podjelu na astenični (leptosomni), atletski i piknički konstitucijski tip. Smatra da svi oblici čovjekova reagiranja ovise isključivo o njegovoj konstituciji, pa tako o njoj ovise njegove psihičke sposobnosti (značaj, temperament) i predispozicija za određene psihičke bolesti, kao što su shizofrenija, epilepsija, manično-progresivna psihoza.
   
Astenička osoba uglavnom je mršava, nervozna, te pod utjecajem svoga vegetativnog živčanog sustava naginje niskom tlaku, oscilacijama razine šećera u krvi te često smanjenim razinama šećera u krvi. Piknički tip su konstitucijski i tjelesno jače, deblje osobe, ambiciozne, sklone ljutnji, ljubomori, kontroli. Naginju visokom tlaku, povišenoj razini šećera u krvi što ukazuje na upalne procese u organizmu. Emotivne manifestacije koje se očituju pod pritiskom i stresom jesu oscilacije raspoloženja od maničnog povišenog raspoloženja koje nazivaju veselošću do depresije koja ih obuzima kada su sami.
   
   Netko će reagirati jače i prije
   
   
Suprotno ovom njemačkom psihijatru, sovjetski znanstvenik Pavlov smatra da funkcionalna djelatnost središnjega živčanoga sustava, u prvom redu kore velikoga mozga, određuje fiziološka svojstva organizma. Prema tomu, na temelju čovjekova vanjskog izgleda ne može se otkriti način reagiranja njegova organizma. Pavlov je utemeljitelj pristupa koji je usmjeren na ponašanje, a kojemu je cilj otkrivanje zakonitosti ponašanja ljudi u određenim situacijama.
   
Postoje individualne razlike u funkconiranju živčanog sustava, s obzirom na količinu doživljenog stresa, pa će tako netko reagirati jače i prije. Radeći eksperimentalno s psima, Pavlov je kod njih ustanovio četiri tipa živčanoga sustava: jako neuravnotežen tip, kod kojega prevladava razdražljivost; jako uravnotežen, brz;  jako uravnotežen, spor; i slabi tip. Ti tipovi odgovaraju Hipokratovoj podjeli ljudi na četiri temperamenta: kolerični, sangvinični, flegmatični i melankolični.
   
   Hipokratova četiri temperamenta
   
   
Osobine ličnosti su urođene ili stečene dispozicije za ponašanje na određeni način. Podrazumijevaju temperament, karakter, navike i crte ličnosti. Temperament je način emocionalnog reagiranja na podražaje. Urođen je. Podrazumijeva emocionalnu stabilnost – labilnost, ekstrovertiranost – introvertiranost, optimizam – pesimizam. Temperament je naziv za skup osobina koje razlikuju ljude prema uobičajenom raspolaženju, razini aktivacije, te kvaliteti emocionalnog reagiranja na podražaje. Hipokrat je prvi podijelio ličnost prema temperamentu na određene skupine. To su melankolik, koji je nedruštven, krut, pesimističan. Kolerik je  agresivan, nagao, pesimističan. Flegmatik je miran, moralan, optimističan, a sangvinik vedar, veseo, optimističan.
   
   
   
Foto: © xavier gallego morel - Fotolia M.G. 

Tipovi ličnosti - jeste li melankolik ili flegmatik?

<para>Slušaj sebe naziv je inspirativne regionalne konferencije koja se nedavno održala u Zagrebu i svojim atraktivnim sadržajem privukla mnogobrojne posjetitelje. Čak 16 predavača iz Hrvatske, Slovenije i Srbije na svojim je motivacijskim predavanjima educiralo, no i podijelilo mnoštvo savjeta s područja osobnog i poslovnog razvoja. Organizatorica konferencije, Ivana Tišljar, utemeljila je jedinstveni koncept konferencije kojim je omogućila zainteresiranima upoznavanje s mnogim vrlo učinkovitim self help tehnikama kao što su:  Ho'oponopono, NLP, Wingwave, Heal Your life, Soul Connection, Bars, EFT, PEAT i Theta healing. Ivana je vrlo  zadovoljna prvom održanom konferencijom Slušaj sebe, te ističe da postoji nit zajednička svim predavanjima - kako biti sretan. Koliko je bilo interesantno govori i podatak o interesu za organiziranje sličnog projekta u regiji, a upiti već postoje iz Slovenije, Srbije i Crne gore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim spomenutih tema, predstavljena je Astrologija kao svojevrsna znanost koja je nekad bila nezaobilazna pri donošenju važnih odluka, a radionica Sam svoj gazda motivirala je mnoge savjetima za pokretanje vlastitog posla i ostvarivanje vlastitih snova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posebno je zadovoljstvo bilo poslušati predavanje Aleksandre Ubović, koja je svojom interesantnom životnom pričom zainteresirala ženski dio publike. U Zagrebu je po prvi put predstavila tek izdanu knjigu: Postanite i ostanite zauvijek vitki  te autorsku metodu skidanja kilograma temeljenu na tehnici Heal your life, Svjestan pristup mršavljenju, poznate Louise Hay.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naglasila je vrlo važnu premisu koje bismo se svi trebali držati kao osnovnog polazišta, a to je ljubav prema sebi. Pozitivna afirmacija: Volim te i prihvaćam onakvu kakva jesi odnosi se upravo na ovaj trenutak, bez obzira imamo li trenutno idealnu tjelesnu težinu, jer voleći sebe uklanjamo blokade zbog kojih konzumiramo namirnice koje doprinose porastu težine. Ono što se često događa ljudima je da smršave, no ne smršave u svojoj glavi, odnosno u mislima. Sebe vide još uvijek s prekomjernom težinom, odnosno staru sliku sebe. Problem s težinom zapravo je duhovni nesklad.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sigurno ste često čuli izreke : Voljet ću sebe kad smršavim, kad se odselim, no važno je prihvatiti sebe sada i ovdje te biti nježan i blag prema sebi. Vježbati ljubav prema sebi nije jednostavno – Aleksandri su trebala čak dva tjedna da sama sebi pred ogledalom može reći da se voli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nedavno je na Facebook-u objavljen zabrinjavajući filmić u kojem je intervjuirano stotinjak žena koje su svoje tijelo opisivale kao grozno, debelo, neprivlačno, dosadno i slično i baš niti jedna nije izrekla ništa pozitivno što pokazuje kroničan nedostatak ljubavi prema sebi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime ljudsko biće ima potrebu zadovoljiti 5 potreba: hrana, voda, odmor, smještaj i unutarnji mir. Dok su prve četiri svima više-manje poznate, odnedavno se pokazuje koliko je važan i unutarnji mir. Doduše, ako se ne zadovolji bilo koji od ovih 5 uvjeta, organizam se baca u potragu za alternativnim rješenjima i poseže za čokoladom, cigaretama, alkoholom, tabletama, a to su sve zapravo načini zadovoljenja potrebe da budemo u miru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato je vrlo potrebno svakog dana si omogućiti barem 15 minuta unutarnjeg mira – kava s prijateljicom, čitanje knjige, joga, šetanje psa, meditacija, ovisno o tome čemu ste skloni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnogi danas ne znaju upravljati vlastitim emocijama kao što su dosada, tuga, poniženost, zabrinutost, uvrijeđenost, a sve te emocije posljedično dovode do misli GLADNA SAM.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi se zapravo bojimo vlastitih emocija, jer ne volimo biti bijesni, tužni i uče nas da to skrivamo , a potiskivanje emocija nažalost često dovodi do bolesti. Sasvim je u redu biti ljut, razočaran i tužan i to i pokazati, jer nije problem npr. bijes nego zadržavanje bijesa koji kasnije može preći u ogorčenost. Najmanja emocija je sama misao, nešto je veća riječ, a najveće emocije su djela – jednostavnije je ako ih promatramo kao energetske forme. Ako emocije ne propustimo kroz tijelo, one se zadržavaju u tijelu i talože ili kao salo ili bolest. Ne postoji emocija koja neće ostaviti trag na nama i u nama ako ju ne riješimo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sigurno ste često doživjeli da kad ste negativni da vam se događa nešto loše, a kad se dobro osjećate, privlačite pozitivne ljude i sve vam ide od ruke.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I zato treba doista obratiti pažnju na vlastite misli, prepoznati emocije, proživjeti ih i čvrsto odlučiti biti sretan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaša Ema Jurić</para>

Konferencija Slušaj sebe oduševila posjetitelje Regionalna konferencija: „Slušati sebe“ oduševila posjetitelje iz cijele Hrvatske i susjednih zemalja Slušaj sebe naziv je inspirativne regionalne konferencije koja se nedavno održala u Zagrebu i svojim atraktivnim sadržajem privukla mnogobrojne posjetitelje. Čak 16 predavača iz Hrvatske, Slovenije i Srbije na svojim je motivacijskim predavanjima educiralo, no i podijelilo mnoštvo savjeta s područja osobnog i poslovnog razvoja. Organizatorica konferencije, Ivana Tišljar, utemeljila je jedinstveni koncept konferencije kojim je omogućila zainteresiranima upoznavanje s mnogim vrlo učinkovitim self help tehnikama kao što su:  Ho'oponopono, NLP, Wingwave, Heal Your life, Soul Connection, Bars, EFT, PEAT i Theta healing. Ivana je vrlo  zadovoljna prvom održanom konferencijom Slušaj sebe, te ističe da postoji nit zajednička svim predavanjima - kako biti sretan. Koliko je bilo interesantno govori i podatak o interesu za organiziranje sličnog projekta u regiji, a upiti već postoje iz Slovenije, Srbije i Crne gore.
   
Osim spomenutih tema, predstavljena je Astrologija kao svojevrsna znanost koja je nekad bila nezaobilazna pri donošenju važnih odluka, a radionica Sam svoj gazda motivirala je mnoge savjetima za pokretanje vlastitog posla i ostvarivanje vlastitih snova.
Posebno je zadovoljstvo bilo poslušati predavanje Aleksandre Ubović, koja je svojom interesantnom životnom pričom zainteresirala ženski dio publike. U Zagrebu je po prvi put predstavila tek izdanu knjigu: Postanite i ostanite zauvijek vitki  te autorsku metodu skidanja kilograma temeljenu na tehnici Heal your life, Svjestan pristup mršavljenju, poznate Louise Hay.
   
Naglasila je vrlo važnu premisu koje bismo se svi trebali držati kao osnovnog polazišta, a to je ljubav prema sebi. Pozitivna afirmacija: Volim te i prihvaćam onakvu kakva jesi odnosi se upravo na ovaj trenutak, bez obzira imamo li trenutno idealnu tjelesnu težinu, jer voleći sebe uklanjamo blokade zbog kojih konzumiramo namirnice koje doprinose porastu težine. Ono što se često događa ljudima je da smršave, no ne smršave u svojoj glavi, odnosno u mislima. Sebe vide još uvijek s prekomjernom težinom, odnosno staru sliku sebe. Problem s težinom zapravo je duhovni nesklad.
   
Sigurno ste često čuli izreke : Voljet ću sebe kad smršavim, kad se odselim, no važno je prihvatiti sebe sada i ovdje te biti nježan i blag prema sebi. Vježbati ljubav prema sebi nije jednostavno – Aleksandri su trebala čak dva tjedna da sama sebi pred ogledalom može reći da se voli.
   
Nedavno je na Facebook-u objavljen zabrinjavajući filmić u kojem je intervjuirano stotinjak žena koje su svoje tijelo opisivale kao grozno, debelo, neprivlačno, dosadno i slično i baš niti jedna nije izrekla ništa pozitivno što pokazuje kroničan nedostatak ljubavi prema sebi.
   
Naime ljudsko biće ima potrebu zadovoljiti 5 potreba: hrana, voda, odmor, smještaj i unutarnji mir. Dok su prve četiri svima više-manje poznate, odnedavno se pokazuje koliko je važan i unutarnji mir. Doduše, ako se ne zadovolji bilo koji od ovih 5 uvjeta, organizam se baca u potragu za alternativnim rješenjima i poseže za čokoladom, cigaretama, alkoholom, tabletama, a to su sve zapravo načini zadovoljenja potrebe da budemo u miru.
   
Zato je vrlo potrebno svakog dana si omogućiti barem 15 minuta unutarnjeg mira – kava s prijateljicom, čitanje knjige, joga, šetanje psa, meditacija, ovisno o tome čemu ste skloni.
   
Mnogi danas ne znaju upravljati vlastitim emocijama kao što su dosada, tuga, poniženost, zabrinutost, uvrijeđenost, a sve te emocije posljedično dovode do misli GLADNA SAM.
   
Svi se zapravo bojimo vlastitih emocija, jer ne volimo biti bijesni, tužni i uče nas da to skrivamo , a potiskivanje emocija nažalost često dovodi do bolesti. Sasvim je u redu biti ljut, razočaran i tužan i to i pokazati, jer nije problem npr. bijes nego zadržavanje bijesa koji kasnije može preći u ogorčenost. Najmanja emocija je sama misao, nešto je veća riječ, a najveće emocije su djela – jednostavnije je ako ih promatramo kao energetske forme. Ako emocije ne propustimo kroz tijelo, one se zadržavaju u tijelu i talože ili kao salo ili bolest. Ne postoji emocija koja neće ostaviti trag na nama i u nama ako ju ne riješimo.
   
Sigurno ste često doživjeli da kad ste negativni da vam se događa nešto loše, a kad se dobro osjećate, privlačite pozitivne ljude i sve vam ide od ruke.  
   
I zato treba doista obratiti pažnju na vlastite misli, prepoznati emocije, proživjeti ih i čvrsto odlučiti biti sretan.
   
   
Vaša Ema Jurić Ema Jurić 

Konferencija Slušaj sebe oduševila posjetitelje

<para>Avon donacijom od 100.000kn Udruzi žena oboljelih i liječenih od raka, njihovih obitelji i prijatelja „SVE za NJU!“ uokviruje uspješnu kampanju buđenja svijesti o važnosti prevencije u borbi protiv raka dojke #budizdrava, koja je započela u listopadu prošle godine. Ovogodišnja Avonova donacija pomoći će kontinuiranom radu Udruge i Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka te otvorenosti Avon soba unutar Centra koje omogućuju oboljelima izvan Zagreba besplatan smještaj za potrebe pregleda ili terapija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Avon i „SVE za NJU!“ dijele zajednički glavni cilj: podizanje svijesti o važnosti redovnih pregleda za pravovremeno otkrivanje raka dojke i za brigu o zdravlju svake žene. Udruga „SVE za NJU!“ na vrlo profesionalan, transparentan i nesebičan način pomaže u borbi protiv ove opake bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Avon kontinuirano nastavlja borbu protiv raka dojke. Kampanja #budizdrava samo je kap koja će, nadamo se, pokrenuti svakog od nas da zdravlje shvatimo ozbiljno i nađemo vremena za prevenciju. Video <ulink url="https://www.youtube.com/watch?v=QCgOOxtJKso&amp;feature=youtu.be">„Oda grudima“</ulink>, kao okosnica kampanje, na pozitivan način sudjeluje u tom pozivu, a štićenice Udruge i Sanja Doležal i Maya Sar koje su sudjelovale u kampanji prave su ambasadorice. I web stranica <ulink url="http://www.budizdrava.com">www.budizdrava.com</ulink> ostaje zauvijek kao mjesto na kojem svaka žena i cijela obitelj može pronaći sve odgovore na jednom mjestu. Ovom donacijom ponosno pridonosimo daljnjem radu Udruge i zahvalni smo jer znamo da je naša donacija otišla na pravo mjesto“, rekla je Lucija Josipović, Voditeljica odnosa s javnošću i oglašavanja u Avonu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Donacija AVONA omogućit će nam nastavak provedbe programa pružanja psihosocijalne podrške oboljelim ženama i članovima obitelji u Centru za psihološku pomoć. Važno nam je da naše korisnice, ali i šira javnost znaju koliko veliku podršku nam daje AVON na čemu smo im od srca zahvalni. Svjedoci smo kako se na sjajan način u prevenciju raka dojke i podršku oboljelim ženama mogu uključiti i osviještene tvrtke poput Avona, zdrave žene, ali i one koje su proživjele ili još žive iskustvo raka dojke.“  poručila je predsjednica Udruge dr. Almenka Balenović.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Avon je u Hrvatskoj proslavio 10 godina borbe protiv raka dojke, koju je započeo 2004. godine. Do sada je prikupio i donirao više od 2,8 mil. kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udruga SVE za NJU!, osnovana 2008., provodi aktivnosti pružanja psihološke pomoći ženama oboljelima od raka i njihovim obiteljima. Centar za psihološku pomoć oboljelim ženama otvoren je 2010., a osim psihološke pomoći pruža smještaj ženama iz udaljenih mjesta za vrijeme liječenja u Zagrebu. Svi programi Centra su za korisnice besplatni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
VIDEO
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
WEB INFO:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.avon.hr/PRSuite/crusade.page">http://www.avon.hr/PRSuite/crusade.page</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Avon donirao 100.000 kn udruzi „SVE za NJU!“ Suradnja Avona i Udruge „SVE za NJU!“ već je šestu godinu podržana i novčanom donacijom Avon donacijom od 100.000kn Udruzi žena oboljelih i liječenih od raka, njihovih obitelji i prijatelja „SVE za NJU!“ uokviruje uspješnu kampanju buđenja svijesti o važnosti prevencije u borbi protiv raka dojke #budizdrava, koja je započela u listopadu prošle godine. Ovogodišnja Avonova donacija pomoći će kontinuiranom radu Udruge i Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka te otvorenosti Avon soba unutar Centra koje omogućuju oboljelima izvan Zagreba besplatan smještaj za potrebe pregleda ili terapija.
Avon i „SVE za NJU!“ dijele zajednički glavni cilj: podizanje svijesti o važnosti redovnih pregleda za pravovremeno otkrivanje raka dojke i za brigu o zdravlju svake žene. Udruga „SVE za NJU!“ na vrlo profesionalan, transparentan i nesebičan način pomaže u borbi protiv ove opake bolesti.
   
„Avon kontinuirano nastavlja borbu protiv raka dojke. Kampanja #budizdrava samo je kap koja će, nadamo se, pokrenuti svakog od nas da zdravlje shvatimo ozbiljno i nađemo vremena za prevenciju. Video „Oda grudima“, kao okosnica kampanje, na pozitivan način sudjeluje u tom pozivu, a štićenice Udruge i Sanja Doležal i Maya Sar koje su sudjelovale u kampanji prave su ambasadorice. I web stranica www.budizdrava.com ostaje zauvijek kao mjesto na kojem svaka žena i cijela obitelj može pronaći sve odgovore na jednom mjestu. Ovom donacijom ponosno pridonosimo daljnjem radu Udruge i zahvalni smo jer znamo da je naša donacija otišla na pravo mjesto“, rekla je Lucija Josipović, Voditeljica odnosa s javnošću i oglašavanja u Avonu.
   
„Donacija AVONA omogućit će nam nastavak provedbe programa pružanja psihosocijalne podrške oboljelim ženama i članovima obitelji u Centru za psihološku pomoć. Važno nam je da naše korisnice, ali i šira javnost znaju koliko veliku podršku nam daje AVON na čemu smo im od srca zahvalni. Svjedoci smo kako se na sjajan način u prevenciju raka dojke i podršku oboljelim ženama mogu uključiti i osviještene tvrtke poput Avona, zdrave žene, ali i one koje su proživjele ili još žive iskustvo raka dojke.“  poručila je predsjednica Udruge dr. Almenka Balenović.
   
Avon je u Hrvatskoj proslavio 10 godina borbe protiv raka dojke, koju je započeo 2004. godine. Do sada je prikupio i donirao više od 2,8 mil. kuna.
   
Udruga SVE za NJU!, osnovana 2008., provodi aktivnosti pružanja psihološke pomoći ženama oboljelima od raka i njihovim obiteljima. Centar za psihološku pomoć oboljelim ženama otvoren je 2010., a osim psihološke pomoći pruža smještaj ženama iz udaljenih mjesta za vrijeme liječenja u Zagrebu. Svi programi Centra su za korisnice besplatni.
   
VIDEO


    

   
WEB INFO:
   http://www.avon.hr/PRSuite/crusade.page
   
   
  Promo 

Avon donirao 100.000 kn udruzi „SVE za NJU!“

<para>Anita Moorjani je postala međunarodna senzacija od kako je njena knjiga “Dying to be me” postala bestseller na listi New York Timesa samo dva tjedna nakon što je objavljena 2012. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Anita je doživela nešto što većina ljudi nikada nije, ona je prešla preko granice smrti i vratila se da podijeli to što je naučila. Njeno izvanredno NDE (Near-Death Experience – Iskustvo Bliske Smrti) i naknadno liječenje od završne faze raka predstavlja najnevjerojatniji slučaj ikada zabilježen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada je Wayne Dyer prvi put čuo za Anitino iskustvo bliske smrti, osjetio je neodoljivu potrebu da učini sve kako bi njezina priča i poruka došli do što više ljudi i pomogli im.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Događaj 2015. godine – gostovanje Anite Moorjani u Zagrebu!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sretni smo što je Anita, kao jednu od samo dvije destinacije u Europi gdje će održati radionice, odabrala upravo našu regiju i Zagreb.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imamo zaista jedinstvenu priliku sudjelovati na radionici koju preporučavaju dr. Dyer, Hay House, i svi koji su sudjelovali na njoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjiga Anite Moorjani, u izdanju V.B.Z.-a bit će u prodaji od početka 2015.godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Anita je uvrštena na listu nautjecajnijih duhovnih ljudi za 2014. godinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Anita Moorjani će održati dvodnevnu radionicu u Zagrebu 14. i 15.03.2015. Prijavnicu za radionicu možete skinuti <ulink url="http://alternativainformacije.com/prijavnica-za-anitu-moorjani-u-zagrebu-2/">OVDJE</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radionica će se održati u hotelu Aristos, oba dana od 13.00 do 19.00 sati,
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U prodaji je knjiga Anite Moorjani ”Ponovno rođena”
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Mogla sam odabrati hoću se vratiti… ili nastaviti prema smrti. Odlučila sam se za povratak kad sam shvatila da je raj stanje, a ne mjesto…“</para>
<para>Knjiga o fascinantnom ozdravljenju, osobnoj veličanstvenosti i nebeskom kraljevstvu koja potvrđuje da smo svi mi duhovna bića s ljudskim iskustvom… i da smo svi jedno!</para>
<para>„Ponovno rođena“ nadahnjujući su memoari Anite Moorjani. Nakon gotovo četiri godine borbe s karcinomom i zloćudnim stanicama, njezino je tijelo počelo otkazivati. Lebdjela je na granici između života i smrti, a tada je spoznala svoju urođenu vrijednost i stvarni uzrok svoje bolesti. Dok je polako dolazila k sebi, shvatila je da joj se stanje poboljšalo nevjerojatnom brzinom – iz bolnice je otpuštena u roku od samo nekoliko tjedana, a u njezinu tijelu više nije bilo ni traga zloćudnim stanicama!</para>
<para>Anita Moorjani pripovijeda nam o svom djetinjstvu u Hong Kongu, poslovnim izazovima, o svojoj istinskoj životnoj ljubavi te o danima koji su je prikovali za bolesničku postelju. Otkriva nam što je sve naučila iz bolesti, kako je demantirala liječnike i suvremenu medicinu, priča nam o ozdravljenju, strahovima i istinskoj veličanstvenosti svakoga od nas. Fascinantno i dirljivo iskustvo blizine smrti iz temelja joj je promijenilo poglede na život i danas je sve što radi prožeto dubinom i spoznajama koje je dobila dok je bila na „drugom svijetu“.</para>
<para>Kao pripadnica tradicionalne hinduske obitelji u većinski kineskom i britanskom društvu, Anita Moorjani od djetinjstva je bila razapeta između svoje i kulture i vjere sredine u kojoj je živjela. Godinama je pokušavala krivotvoriti vlastiti put kako bi ispunila tuđa očekivanja, a zahvaljujući prosvjetljenju koje je doživjela u drugoj dimenziji spoznala je da ima moć izliječiti se sama i da u svemiru postoje čuda za koja prije nije znala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Anita Moorjani rođena je u Singapuru u indijskoj obitelji. Njezina se obitelj preselila u Hong Kong kad su joj bile dvije godine, a ondje živi i danas. Zbog svog podrijetla i školovanja u britanskim školama, multilingvalna je: odrasla je govoreći istodobno engleski, kineski i indijski, a u školi je učila i francuski. Godinama prije nego što joj je u travnju 2002. dijagnosticiran karcinom radila je u poslovnom sektoru. Njezino fascinantno i dirljivo iskustvo blizu smrti početkom 2006. iz temelja je promijenilo njezin pogled na život. Sve što danas radi ispunjeno je istinskim spoznajama koje je stekla dok je bila u drugoj dimenziji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Zbog osobnog iskustva blizu smrti, Anita često gostuje na konferencijama i događajima u svijetu i predstavlja svoje spoznaje. Na Odsjeku za biheviorističke znanosti Honkonškog sveučilišta predaje o temama poput ponašanja u terminalnim fazama bolesti, suočavanja sa smrću i psihologije duhovnih uvjerenja. Ona je utjelovljenje istine koja kaže da svi mi imamo unutarnju snagu i mudrost da prevladamo i najizazovnije životne situacije, a i živi je dokaz te mogućnosti.</para>
<para>Knjigu Anite Moorjani u izdanju <ulink url="https://www.facebook.com/VBZ.bookshop">V.B.Z.-a</ulink> mozete kupiti u svim knjizarama i na kioscima Tiska.</para>
<para>Petra Novosel Balaško</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pogledajte snimku izlaganja Anite Moorjani o njenom fascinantnom iskustvu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/herPqYEiGJU"/>

Gostovanje Anite Moorjani u Zagrebu! Prisustvujte i vi događaju godine - dvodnevnoj radionici Anite Moorjani Anita Moorjani je postala međunarodna senzacija od kako je njena knjiga “Dying to be me” postala bestseller na listi New York Timesa samo dva tjedna nakon što je objavljena 2012. godine.
   
Anita je doživela nešto što većina ljudi nikada nije, ona je prešla preko granice smrti i vratila se da podijeli to što je naučila. Njeno izvanredno NDE (Near-Death Experience – Iskustvo Bliske Smrti) i naknadno liječenje od završne faze raka predstavlja najnevjerojatniji slučaj ikada zabilježen.
   
Kada je Wayne Dyer prvi put čuo za Anitino iskustvo bliske smrti, osjetio je neodoljivu potrebu da učini sve kako bi njezina priča i poruka došli do što više ljudi i pomogli im.
   
   
   Događaj 2015. godine – gostovanje Anite Moorjani u Zagrebu!
   
   
Sretni smo što je Anita, kao jednu od samo dvije destinacije u Europi gdje će održati radionice, odabrala upravo našu regiju i Zagreb.
Imamo zaista jedinstvenu priliku sudjelovati na radionici koju preporučavaju dr. Dyer, Hay House, i svi koji su sudjelovali na njoj.
   
Knjiga Anite Moorjani, u izdanju V.B.Z.-a bit će u prodaji od početka 2015.godine.
   
Anita je uvrštena na listu nautjecajnijih duhovnih ljudi za 2014. godinu.
   
   Anita Moorjani će održati dvodnevnu radionicu u Zagrebu 14. i 15.03.2015. Prijavnicu za radionicu možete skinuti OVDJE.
   
Radionica će se održati u hotelu Aristos, oba dana od 13.00 do 19.00 sati,


   
   
   U prodaji je knjiga Anite Moorjani ”Ponovno rođena”
   
   
„Mogla sam odabrati hoću se vratiti… ili nastaviti prema smrti. Odlučila sam se za povratak kad sam shvatila da je raj stanje, a ne mjesto…“
Knjiga o fascinantnom ozdravljenju, osobnoj veličanstvenosti i nebeskom kraljevstvu koja potvrđuje da smo svi mi duhovna bića s ljudskim iskustvom… i da smo svi jedno!
„Ponovno rođena“ nadahnjujući su memoari Anite Moorjani. Nakon gotovo četiri godine borbe s karcinomom i zloćudnim stanicama, njezino je tijelo počelo otkazivati. Lebdjela je na granici između života i smrti, a tada je spoznala svoju urođenu vrijednost i stvarni uzrok svoje bolesti. Dok je polako dolazila k sebi, shvatila je da joj se stanje poboljšalo nevjerojatnom brzinom – iz bolnice je otpuštena u roku od samo nekoliko tjedana, a u njezinu tijelu više nije bilo ni traga zloćudnim stanicama!
Anita Moorjani pripovijeda nam o svom djetinjstvu u Hong Kongu, poslovnim izazovima, o svojoj istinskoj životnoj ljubavi te o danima koji su je prikovali za bolesničku postelju. Otkriva nam što je sve naučila iz bolesti, kako je demantirala liječnike i suvremenu medicinu, priča nam o ozdravljenju, strahovima i istinskoj veličanstvenosti svakoga od nas. Fascinantno i dirljivo iskustvo blizine smrti iz temelja joj je promijenilo poglede na život i danas je sve što radi prožeto dubinom i spoznajama koje je dobila dok je bila na „drugom svijetu“.
Kao pripadnica tradicionalne hinduske obitelji u većinski kineskom i britanskom društvu, Anita Moorjani od djetinjstva je bila razapeta između svoje i kulture i vjere sredine u kojoj je živjela. Godinama je pokušavala krivotvoriti vlastiti put kako bi ispunila tuđa očekivanja, a zahvaljujući prosvjetljenju koje je doživjela u drugoj dimenziji spoznala je da ima moć izliječiti se sama i da u svemiru postoje čuda za koja prije nije znala.
 
Anita Moorjani rođena je u Singapuru u indijskoj obitelji. Njezina se obitelj preselila u Hong Kong kad su joj bile dvije godine, a ondje živi i danas. Zbog svog podrijetla i školovanja u britanskim školama, multilingvalna je: odrasla je govoreći istodobno engleski, kineski i indijski, a u školi je učila i francuski. Godinama prije nego što joj je u travnju 2002. dijagnosticiran karcinom radila je u poslovnom sektoru. Njezino fascinantno i dirljivo iskustvo blizu smrti početkom 2006. iz temelja je promijenilo njezin pogled na život. Sve što danas radi ispunjeno je istinskim spoznajama koje je stekla dok je bila u drugoj dimenziji.
 
Zbog osobnog iskustva blizu smrti, Anita često gostuje na konferencijama i događajima u svijetu i predstavlja svoje spoznaje. Na Odsjeku za biheviorističke znanosti Honkonškog sveučilišta predaje o temama poput ponašanja u terminalnim fazama bolesti, suočavanja sa smrću i psihologije duhovnih uvjerenja. Ona je utjelovljenje istine koja kaže da svi mi imamo unutarnju snagu i mudrost da prevladamo i najizazovnije životne situacije, a i živi je dokaz te mogućnosti.
Knjigu Anite Moorjani u izdanju V.B.Z.-a mozete kupiti u svim knjizarama i na kioscima Tiska.
Petra Novosel Balaško

   
Pogledajte snimku izlaganja Anite Moorjani o njenom fascinantnom iskustvu:
   
 
 promo 

Gostovanje Anite Moorjani u Zagrebu!

<para>Zadržavanje vode u tijelu je ozbiljno zdravstveno stanje o kojem ne znamo dovoljno, od njega pate mnoge žene, a ponekad ni nismo svjesni da je u tome problem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čak 70% našeg tijela se sastoji od vode. Iako naš organizam dobro regulira razinu vode u tijelu, ponekad može doći do određenih poremećaja koji potiču tijelo da zadržava svu suvišnu vodu. Zbog toga se možete osjećati naduto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neke od uzroka zadržavanja vode možemo i sami lako riješiti, no postoje i ozbiljni zdravstveni problemi koji mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Stoga, ako ste primijetili da je vaše tijelo počelo zadržavati višak vode, prvo zatražite pomoć i savjet liječnika. Ako se utvrdi da nije riječ o ozbiljnom zdravstvenom problemu, možete poslušati neke od savjeta koje vam navodimo u nastavku. Također, postoje i određene namirnice koje će vas hidrirati te pomoći kod izbacivanja nakupljene vode iz tijela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Smanjite unos soli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najčešćih razloga zadržavanja vode u tijelu je upravo prekomjeran unos soli. Budite oprezni kod unosa soli te pokušajte izbjegavati industrijski obrađene namirnice te brzu hranu i grickalice koje su pune soli. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Povećajte unos kalija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kalij i natrij tvore ravnotežu u našem organizmu, a povećanim unosom kalija možete razine natrija, odnosno soli dovesti u stabilnu ravnotežu, što će vam pomoći ako se borite s viškom vode u tijelu. Namirnice koje sadrže kalij su banane, lisnato povrće, mrkva, grožđe, naranče i kupine. Ako je razina kalija u vašem organizmu jako niska posavjetujte se s liječnikom o uzimanju suplemenata. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Povećajte unos voća i povrća 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S obzirom na to da sadrže visok udio vode, a neke vrste voća i povrća imaju prirodno diuretsko djelovanje, povećajte njihov unos ako imate problema sa zadržavanjem vode u tijelu. Zelena salata, rajčica, lubenica, kupus i grejp imaju odlična diuretska svojstva. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Uzimajte probiotike
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate problema s nadutošću, redovito biste trebali uzimati probiotike koji će povoljno djelovati na vašu crijevnu floru i pomoći vam da izbacite loše bakterije. Jogurt, kefir i kiseli kupus samo su neke od namirnica koje sadrže probiotike koji će vam pomoći kod nadimanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Vježbajte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tjelovježba je općenito vrlo dobra za ljudsko zdravlje, a može učiniti čuda po pitanju zadržavanja vode u tijelu. Naime, tjelovježba potiče širenje krvnih žila pa krv puno lakše prolazi kroz njih, a višak tekućine lakše napušta tijelo. Ne morate naporno vježbati da biste postigli taj učinak, dovoljna je i svakodnevna šetnja od 30 do 40 minuta, biciklizam ili plivanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Nosite laganu i široku odjeću
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uska odjeća koja vas stišće i ograničava nije ugodna, a osim toga nije dobra ni kad je riječ o zadržavanju vode u tijelu. Kada se osjećate naduto, nosite laganu i široku odjeću u kojoj ćete se osjećati slobodno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Pijte vodu 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako vam ovo možda zvuči pomalo kontradiktorno, ako ne pijete dovoljno vode, vaše će tijelo početi zadržavati vodu kako bi mu ostalo dovoljno za obavljanje tjelesnih procesa. Zato tijekom dana pijte dovoljno vode, barem 8 – 12 čaša, ovisno o fizičkoj aktivnosti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naša tijela  sastoje se od oko sedamdeset posto vode koja je potrebna organizmu radi normalnog obavljanja njegovih funkcija. Stoga, pijte dovoljno tekućine, zdravo se hranite, smanjite unos soli i budite aktivni želite li spriječiti zadržavanje vode u tijelu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li problema s viškom vode u tijelu? Kako se borite s time? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: health.allwomenstalk.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net</para>

Kako se riješiti viška vode iz tijela? Kako se prehranom i svakodnevnim malim koracima riješiti  viška vode i natečenog izgleda Zadržavanje vode u tijelu je ozbiljno zdravstveno stanje o kojem ne znamo dovoljno, od njega pate mnoge žene, a ponekad ni nismo svjesni da je u tome problem. 
   
Čak 70% našeg tijela se sastoji od vode. Iako naš organizam dobro regulira razinu vode u tijelu, ponekad može doći do određenih poremećaja koji potiču tijelo da zadržava svu suvišnu vodu. Zbog toga se možete osjećati naduto.
   
Neke od uzroka zadržavanja vode možemo i sami lako riješiti, no postoje i ozbiljni zdravstveni problemi koji mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Stoga, ako ste primijetili da je vaše tijelo počelo zadržavati višak vode, prvo zatražite pomoć i savjet liječnika. Ako se utvrdi da nije riječ o ozbiljnom zdravstvenom problemu, možete poslušati neke od savjeta koje vam navodimo u nastavku. Također, postoje i određene namirnice koje će vas hidrirati te pomoći kod izbacivanja nakupljene vode iz tijela. 
   
   1. Smanjite unos soli
   
   
Jedan od najčešćih razloga zadržavanja vode u tijelu je upravo prekomjeran unos soli. Budite oprezni kod unosa soli te pokušajte izbjegavati industrijski obrađene namirnice te brzu hranu i grickalice koje su pune soli. 
   
   2. Povećajte unos kalija
   
   
Kalij i natrij tvore ravnotežu u našem organizmu, a povećanim unosom kalija možete razine natrija, odnosno soli dovesti u stabilnu ravnotežu, što će vam pomoći ako se borite s viškom vode u tijelu. Namirnice koje sadrže kalij su banane, lisnato povrće, mrkva, grožđe, naranče i kupine. Ako je razina kalija u vašem organizmu jako niska posavjetujte se s liječnikom o uzimanju suplemenata. 
   
   3. Povećajte unos voća i povrća 
   
   
S obzirom na to da sadrže visok udio vode, a neke vrste voća i povrća imaju prirodno diuretsko djelovanje, povećajte njihov unos ako imate problema sa zadržavanjem vode u tijelu. Zelena salata, rajčica, lubenica, kupus i grejp imaju odlična diuretska svojstva. 
   
   4. Uzimajte probiotike
   
   
Ako imate problema s nadutošću, redovito biste trebali uzimati probiotike koji će povoljno djelovati na vašu crijevnu floru i pomoći vam da izbacite loše bakterije. Jogurt, kefir i kiseli kupus samo su neke od namirnica koje sadrže probiotike koji će vam pomoći kod nadimanja.
   
   5. Vježbajte
   
   
Tjelovježba je općenito vrlo dobra za ljudsko zdravlje, a može učiniti čuda po pitanju zadržavanja vode u tijelu. Naime, tjelovježba potiče širenje krvnih žila pa krv puno lakše prolazi kroz njih, a višak tekućine lakše napušta tijelo. Ne morate naporno vježbati da biste postigli taj učinak, dovoljna je i svakodnevna šetnja od 30 do 40 minuta, biciklizam ili plivanje. 
   
   6. Nosite laganu i široku odjeću
   
   
Uska odjeća koja vas stišće i ograničava nije ugodna, a osim toga nije dobra ni kad je riječ o zadržavanju vode u tijelu. Kada se osjećate naduto, nosite laganu i široku odjeću u kojoj ćete se osjećati slobodno. 
   
   7. Pijte vodu 
   
   
Iako vam ovo možda zvuči pomalo kontradiktorno, ako ne pijete dovoljno vode, vaše će tijelo početi zadržavati vodu kako bi mu ostalo dovoljno za obavljanje tjelesnih procesa. Zato tijekom dana pijte dovoljno vode, barem 8 – 12 čaša, ovisno o fizičkoj aktivnosti. 
   
Naša tijela  sastoje se od oko sedamdeset posto vode koja je potrebna organizmu radi normalnog obavljanja njegovih funkcija. Stoga, pijte dovoljno tekućine, zdravo se hranite, smanjite unos soli i budite aktivni želite li spriječiti zadržavanje vode u tijelu. 
   
Imate li problema s viškom vode u tijelu? Kako se borite s time? 
 

Izvor: health.allwomenstalk.com
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Kako se riješiti viška vode iz tijela?

<para>Makronova i ove godine povodom Dana žena, 8. ožujka, organizira bogat edukativni program s porukom: Brini se o sebi. Program vode iskusne stručnjakinje koje će govoriti o prehrani, njezi, emocijama i svemu onome što čini naš život zdravijim i sretnijim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dođite na program posvećen cjelovitom zdravlju žene. Naučite korisne stvari, opustite se, zabavite i napunite baterije na svoj dan!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jadranka Boban Pejić, autorica Makronovina koncepta <emphasis>Cjelovito zdravlje žene</emphasis>, pojašnjava ovogodišnju poruku: „Teško nalazimo vremena za brinuti se o sebi uglavnom zato što za prioritete postavljamo stvari koje su izvan nas (briga o obitelji, briga o sebi, dokazivanje, potvrda od drugih itd.), pa smo zbog toga često "izvan sebe". Kvalitetno brinuti o sebi na prvom mjestu znači osluškivati svoju unutrašnjost i živjeti život koji nama (našem srcu i duši) ima smisla.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Program se odvija u sklopu Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene te ćemo kroz predavanja, radionice i otvorene razgovore dati uvid u to što znači cjelovito brinuti o sebi. Žene su danas pod velikim opterećenjem i stresom uslijed velikih obaveza i očekivanja, u poslovnoj i obiteljskoj sferi i zbog toga često trpi njihovo zdravlje.  Želimo pokazati kako svakodnevno možemo učiniti puno toga kako bismo se osjećale bolje, bile zdravije i sretnije. Važno je i da dijelimo iskustva te jedne drugima damo podršku.“, rekla je Tamara Dabić, ravnateljica Makronove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Makronova već desetak godina razvija koncept Cjelovito zdravlje žene te organizira popularne programe koji odgovaraju na svakodnevne praktične izazove s kojima se nose žene u suvremenom društvu. „Naši programi posvećeni zdravlju žena su vrlo popularni, prošle godine smo primjerice imali odličan odaziv povodom Dana žena, tražilo se mjesto više, a polaznice su bile uistinu oduševljene jer su u jednom danu dobile uistinu puno: informacija, podrške i dobre atmosfere“, istaknula je Tamara Dabić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PROGRAM 
 povodom Dana žena u Makronovi 8.3.2015.
Makronova, Ilica 11
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
10:00 – 12:00 sati          Hrana – moja najbolja prijateljica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Najbolje namirnice, dodaci prehrani i biljne tinkture za žensko zdravlje.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
12:00 – 13:00  Pauza i zakuska s cjelovitim organskom hranom i napitcima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
13:00 – 14:30 Istina o ljepoti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Prirodni proizvodi za zdravlje i ljepotu. Kako koristiti eterična ulja. Intimna njega i pregršt praktičnih savjeta za ljepotu koji neće ugroziti zdravlje.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
15:00 – 16:30  Panel Žene ženama<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Kako cjelovito pristupiti zdravlju i njegovati ga na svim razinama.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
16.30  – 17:30  Druženje uz glazbu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Predavačice: Jadranka Boban Pejić, Žana Hinek, Senka Ljubić, Irena Nedeljković, Jadranka Marković, Matilda Ivaniš Knez, Tamara Dabić te moderatorica Vlasta Prohaska Jarec.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program se odvija u Makronovi, Ilica 11/I. kat<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popularna cijena programa sa zakuskom i napitkom u pauzi iznosi 190 kn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezervirajte svoje mjesto: <ulink url="mailto:info@makronova.com">info@makronova.com</ulink>, 01/ 4847 119.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.makronova.com/">www.makronova.com</ulink>
 
</para>

Dan žena u Makronovi Sponzorirani članak Makronova i ove godine povodom Dana žena, 8. ožujka, organizira bogat edukativni program s porukom: Brini se o sebi. Program vode iskusne stručnjakinje koje će govoriti o prehrani, njezi, emocijama i svemu onome što čini naš život zdravijim i sretnijim.
   
   Dođite na program posvećen cjelovitom zdravlju žene. Naučite korisne stvari, opustite se, zabavite i napunite baterije na svoj dan!
   
   
   Jadranka Boban Pejić, autorica Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene, pojašnjava ovogodišnju poruku: „Teško nalazimo vremena za brinuti se o sebi uglavnom zato što za prioritete postavljamo stvari koje su izvan nas (briga o obitelji, briga o sebi, dokazivanje, potvrda od drugih itd.), pa smo zbog toga često "izvan sebe". Kvalitetno brinuti o sebi na prvom mjestu znači osluškivati svoju unutrašnjost i živjeti život koji nama (našem srcu i duši) ima smisla.“
„Program se odvija u sklopu Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene te ćemo kroz predavanja, radionice i otvorene razgovore dati uvid u to što znači cjelovito brinuti o sebi. Žene su danas pod velikim opterećenjem i stresom uslijed velikih obaveza i očekivanja, u poslovnoj i obiteljskoj sferi i zbog toga često trpi njihovo zdravlje.  Želimo pokazati kako svakodnevno možemo učiniti puno toga kako bismo se osjećale bolje, bile zdravije i sretnije. Važno je i da dijelimo iskustva te jedne drugima damo podršku.“, rekla je Tamara Dabić, ravnateljica Makronove.
Makronova već desetak godina razvija koncept Cjelovito zdravlje žene te organizira popularne programe koji odgovaraju na svakodnevne praktične izazove s kojima se nose žene u suvremenom društvu. „Naši programi posvećeni zdravlju žena su vrlo popularni, prošle godine smo primjerice imali odličan odaziv povodom Dana žena, tražilo se mjesto više, a polaznice su bile uistinu oduševljene jer su u jednom danu dobile uistinu puno: informacija, podrške i dobre atmosfere“, istaknula je Tamara Dabić.
 
   PROGRAM 
   povodom Dana žena u Makronovi 8.3.2015.
Makronova, Ilica 11
   
 
10:00 – 12:00 sati          Hrana – moja najbolja prijateljica
   Najbolje namirnice, dodaci prehrani i biljne tinkture za žensko zdravlje.
   
   
12:00 – 13:00  Pauza i zakuska s cjelovitim organskom hranom i napitcima
 
13:00 – 14:30 Istina o ljepoti
   
   Prirodni proizvodi za zdravlje i ljepotu. Kako koristiti eterična ulja. Intimna njega i pregršt praktičnih savjeta za ljepotu koji neće ugroziti zdravlje.
   
 
15:00 – 16:30  Panel Žene ženama
   Kako cjelovito pristupiti zdravlju i njegovati ga na svim razinama.
   
   
16.30  – 17:30  Druženje uz glazbu
 
   Predavačice: Jadranka Boban Pejić, Žana Hinek, Senka Ljubić, Irena Nedeljković, Jadranka Marković, Matilda Ivaniš Knez, Tamara Dabić te moderatorica Vlasta Prohaska Jarec.
   
Program se odvija u Makronovi, Ilica 11/I. kat
   
Popularna cijena programa sa zakuskom i napitkom u pauzi iznosi 190 kn
   
Rezervirajte svoje mjesto: info@makronova.com, 01/ 4847 119.
   
   
      www.makronova.com
   
 žena.hr 

Dan žena u Makronovi

<para>Miranda Gray je idejna začetnica i kanal svjetskog Blagoslova maternice – besplatnog usklađivanja na daljinu koji se pruža 5 puta godišnje kao podrška buđenju ženske energije u svijetu.  Do sada je u Hrvatskoj poznajemo, prije svega, po njezinoj knjizi Crveni mjesec - razumijevanje i vraćanje kreativne, seksualne i duhovne moći žene tijekom menstrualnog ciklusa, koja je izašla u izdanju Planetopije, 2010.. Tada je, prilikom promocije knjige, Miranda po prvi puta gostovala u Hrvatskoj, u Makronovi u Zagrebu gdje je održala i istoimenu radionicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U 2012., Miranda je daljnjim duhovnim radom (osobnim i sa drugim ženama) te na temelju osobnog uvida-poziva, pokrenula globalnu zajednicu žena koje se 5 puta u godini na dan punog Mjeseca pridružuju zajedničkoj meditaciji i usklađivanju “Blagoslov maternice” namijenjenoj iscjeljivanju ženske energije na osobnoj razini svake sudionice, ali isto tako i na globalnom buđenju ženskog načela - na podizanju vibracije “Božanskog Ženstva” na planeti i čitavom svijetu.  Sudjelovanje u globalnom Blagoslovu maternice je potpuno besplatno, a više info možete vidjeti ovdje:  <ulink url="http://www.wombblessing.com/croatian-invitation.html">http://www.wombblessing.com/croatian-invitation.html</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Blagoslov pomaže ženama da istinski osjete ljepotu, ljubav, mir, kreativnost, inspiraciju i duhovnost koje nas povezuju sa ženstvom u nama. To je blagoslov cjelokupne naše ženske prirode, bez obzira imamo li maternicu i aktivan menstrualni ciklus ili ne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Blagoslov maternice je ušao u 4. godinu održavanja, a zajednica žena koje u njemu danas sudjeluju je u protekle 3 godine postepeno narasla na preko 88.000 žena iz mnogih zemalja širom svijeta. Pretpostavlja se da je u Hrvatskoj do sada oko 500-tinjak žena pristupilo ovoj ideji i priči.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Već u prvoj godini održavanja Blagoslova maternice, pokazalo se da postoji interes i potreba da i druge žene nauče tehniku pružanja Blagoslova, kako ovog globalnog tako i osobnog kroz individualne iscjeljujuće tretmane. Stoga je Miranda osmislila i pokrenula i dvodnevni program obuke kroz koji inicira druge žene u ove tehnike, a sve žene koje prođu takvu njezinu trening-radionicu postaju certificirane “Moon Mothers”  (Mjesečeve Majke) i upisuju se na <ulink url="http://www.wombblessing.com/moonmothers.html">službenu listu</ulink> .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Hrvatskoj za sada postoji jedna certificirana Moon Mother, Sandra Volčanšek koja je svoju inicijaciju primila prošle godine na radionici u Beču, a već ove godine u lipnju bit će ih znatno više nakon radionice koja će se održati u Fužinama, 13. - 14.06.2015. (<ulink url="http://wombblessing-hrvatska.weebly.com/">http://wombblessing-hrvatska.weebly.com/ </ulink>). Naša radionica jedna je od 50 takvih koje će Miranda tijekom 2015. održati u 15 različitih država svijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Miranda Gray dolazi u Hrvatsku! Poznata britanska spisateljica Miranda Gray u Hrvatskoj će održati dvodnevnu radionicu Miranda Gray je idejna začetnica i kanal svjetskog Blagoslova maternice – besplatnog usklađivanja na daljinu koji se pruža 5 puta godišnje kao podrška buđenju ženske energije u svijetu.  Do sada je u Hrvatskoj poznajemo, prije svega, po njezinoj knjizi Crveni mjesec - razumijevanje i vraćanje kreativne, seksualne i duhovne moći žene tijekom menstrualnog ciklusa, koja je izašla u izdanju Planetopije, 2010.. Tada je, prilikom promocije knjige, Miranda po prvi puta gostovala u Hrvatskoj, u Makronovi u Zagrebu gdje je održala i istoimenu radionicu.
   
U 2012., Miranda je daljnjim duhovnim radom (osobnim i sa drugim ženama) te na temelju osobnog uvida-poziva, pokrenula globalnu zajednicu žena koje se 5 puta u godini na dan punog Mjeseca pridružuju zajedničkoj meditaciji i usklađivanju “Blagoslov maternice” namijenjenoj iscjeljivanju ženske energije na osobnoj razini svake sudionice, ali isto tako i na globalnom buđenju ženskog načela - na podizanju vibracije “Božanskog Ženstva” na planeti i čitavom svijetu.  Sudjelovanje u globalnom Blagoslovu maternice je potpuno besplatno, a više info možete vidjeti ovdje:  http://www.wombblessing.com/croatian-invitation.html
   
   
Blagoslov pomaže ženama da istinski osjete ljepotu, ljubav, mir, kreativnost, inspiraciju i duhovnost koje nas povezuju sa ženstvom u nama. To je blagoslov cjelokupne naše ženske prirode, bez obzira imamo li maternicu i aktivan menstrualni ciklus ili ne.
   
Blagoslov maternice je ušao u 4. godinu održavanja, a zajednica žena koje u njemu danas sudjeluju je u protekle 3 godine postepeno narasla na preko 88.000 žena iz mnogih zemalja širom svijeta. Pretpostavlja se da je u Hrvatskoj do sada oko 500-tinjak žena pristupilo ovoj ideji i priči.
 
Već u prvoj godini održavanja Blagoslova maternice, pokazalo se da postoji interes i potreba da i druge žene nauče tehniku pružanja Blagoslova, kako ovog globalnog tako i osobnog kroz individualne iscjeljujuće tretmane. Stoga je Miranda osmislila i pokrenula i dvodnevni program obuke kroz koji inicira druge žene u ove tehnike, a sve žene koje prođu takvu njezinu trening-radionicu postaju certificirane “Moon Mothers”  (Mjesečeve Majke) i upisuju se na službenu listu .
   
U Hrvatskoj za sada postoji jedna certificirana Moon Mother, Sandra Volčanšek koja je svoju inicijaciju primila prošle godine na radionici u Beču, a već ove godine u lipnju bit će ih znatno više nakon radionice koja će se održati u Fužinama, 13. - 14.06.2015. (http://wombblessing-hrvatska.weebly.com/ ). Naša radionica jedna je od 50 takvih koje će Miranda tijekom 2015. održati u 15 različitih država svijeta.
  Žena.hr 

Miranda Gray dolazi u Hrvatsku!

<para>Makronova i ove godine povodom Dana žena, 8. ožujka, organizira bogat edukativni program s porukom: Brini se o sebi. Program vode iskusne stručnjakinje koje će govoriti o prehrani, njezi, emocijama i svemu onome što čini naš život zdravijim i sretnijim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dođite na program posvećen cjelovitom zdravlju žene. Naučite korisne stvari, opustite se, zabavite i napunite baterije na svoj dan!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jadranka Boban Pejić, autorica Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene, pojašnjava ovogodišnju poruku: „Teško nalazimo vremena za brinuti se o sebi uglavnom zato što za prioritete postavljamo stvari koje su izvan nas (briga o obitelji, briga o sebi, dokazivanje, potvrda od drugih itd.), pa smo zbog toga često "izvan sebe". Kvalitetno brinuti o sebi na prvom mjestu znači osluškivati svoju unutrašnjost i živjeti život koji nama (našem srcu i duši) ima smisla.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Program se odvija u sklopu Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene te ćemo kroz predavanja, radionice i otvorene razgovore dati uvid u to što znači cjelovito brinuti o sebi. Žene su danas pod velikim opterećenjem i stresom uslijed velikih obaveza i očekivanja, u poslovnoj i obiteljskoj sferi i zbog toga često trpi njihovo zdravlje.  Želimo pokazati kako svakodnevno možemo učiniti puno toga kako bismo se osjećale bolje, bile zdravije i sretnije. Važno je i da dijelimo iskustva te jedne drugima damo podršku.“, rekla je Tamara Dabić, ravnateljica Makronove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Makronova već desetak godina razvija koncept Cjelovito zdravlje žene te organizira popularne programe koji odgovaraju na svakodnevne praktične izazove s kojima se nose žene u suvremenom društvu. „Naši programi posvećeni zdravlju žena su vrlo popularni, prošle godine smo primjerice imali odličan odaziv povodom Dana žena, tražilo se mjesto više, a polaznice su bile uistinu oduševljene jer su u jednom danu dobile uistinu puno: informacija, podrške i dobre atmosfere“, istaknula je Tamara Dabić.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PROGRAM povodom Dana žena u Makronovi 8.3.2015.
Makronova, Ilica 11
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10:00 – 12:00 sati    Hrana – moja najbolja prijateljica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolje namirnice, dodaci prehrani i biljne tinkture za žensko zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
12:00 – 13:00  Pauza i zakuska s cjelovitim organskom hranom i napitcima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 13:00 – 14:30 Istina o ljepoti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prirodni proizvodi za zdravlje i ljepotu. Kako koristiti eterična ulja. Intimna njega i pregršt praktičnih savjeta za ljepotu koji neće ugroziti zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 15:00 – 16:30  Panel Žene ženama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako cjelovito pristupiti zdravlju i njegovati ga na svim razinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 16.30  – 17:30  Druženje uz glazbu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predavačice: Jadranka Boban Pejić, Žana Hinek, Senka Ljubić, Irena Nedeljković, Jadranka Marković, Matilda Ivaniš Knez, Tamara Dabić te moderatorica Vlasta Prohaska Jarec.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program se odvija u Makronovi, Ilica 11/I. kat<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popularna cijena programa sa zakuskom i napitkom u pauzi iznosi 190 kn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezervirajte svoje mjesto: <ulink url="mailto:info@makronova.com">info@makronova.com</ulink>, 01/ 4847 119.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.makronova.com">www.makronova.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Brini se o sebi Dan žena u Makronovi Makronova i ove godine povodom Dana žena, 8. ožujka, organizira bogat edukativni program s porukom: Brini se o sebi. Program vode iskusne stručnjakinje koje će govoriti o prehrani, njezi, emocijama i svemu onome što čini naš život zdravijim i sretnijim.
   
Dođite na program posvećen cjelovitom zdravlju žene. Naučite korisne stvari, opustite se, zabavite i napunite baterije na svoj dan!
Jadranka Boban Pejić, autorica Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene, pojašnjava ovogodišnju poruku: „Teško nalazimo vremena za brinuti se o sebi uglavnom zato što za prioritete postavljamo stvari koje su izvan nas (briga o obitelji, briga o sebi, dokazivanje, potvrda od drugih itd.), pa smo zbog toga često "izvan sebe". Kvalitetno brinuti o sebi na prvom mjestu znači osluškivati svoju unutrašnjost i živjeti život koji nama (našem srcu i duši) ima smisla.“
   
„Program se odvija u sklopu Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene te ćemo kroz predavanja, radionice i otvorene razgovore dati uvid u to što znači cjelovito brinuti o sebi. Žene su danas pod velikim opterećenjem i stresom uslijed velikih obaveza i očekivanja, u poslovnoj i obiteljskoj sferi i zbog toga često trpi njihovo zdravlje.  Želimo pokazati kako svakodnevno možemo učiniti puno toga kako bismo se osjećale bolje, bile zdravije i sretnije. Važno je i da dijelimo iskustva te jedne drugima damo podršku.“, rekla je Tamara Dabić, ravnateljica Makronove.
   
Makronova već desetak godina razvija koncept Cjelovito zdravlje žene te organizira popularne programe koji odgovaraju na svakodnevne praktične izazove s kojima se nose žene u suvremenom društvu. „Naši programi posvećeni zdravlju žena su vrlo popularni, prošle godine smo primjerice imali odličan odaziv povodom Dana žena, tražilo se mjesto više, a polaznice su bile uistinu oduševljene jer su u jednom danu dobile uistinu puno: informacija, podrške i dobre atmosfere“, istaknula je Tamara Dabić.


   
   PROGRAM povodom Dana žena u Makronovi 8.3.2015.
Makronova, Ilica 11
   
   
   10:00 – 12:00 sati    Hrana – moja najbolja prijateljica
   
Najbolje namirnice, dodaci prehrani i biljne tinkture za žensko zdravlje.
   
12:00 – 13:00  Pauza i zakuska s cjelovitim organskom hranom i napitcima
   
   13:00 – 14:30 Istina o ljepoti
   
   
Prirodni proizvodi za zdravlje i ljepotu. Kako koristiti eterična ulja. Intimna njega i pregršt praktičnih savjeta za ljepotu koji neće ugroziti zdravlje.
   
   15:00 – 16:30  Panel Žene ženama
   
Kako cjelovito pristupiti zdravlju i njegovati ga na svim razinama.
   
   16.30  – 17:30  Druženje uz glazbu
   
   
Predavačice: Jadranka Boban Pejić, Žana Hinek, Senka Ljubić, Irena Nedeljković, Jadranka Marković, Matilda Ivaniš Knez, Tamara Dabić te moderatorica Vlasta Prohaska Jarec.

   
Program se odvija u Makronovi, Ilica 11/I. kat
Popularna cijena programa sa zakuskom i napitkom u pauzi iznosi 190 kn
   
Rezervirajte svoje mjesto: info@makronova.com, 01/ 4847 119.
   www.makronova.com
   
   
  Promo 

Brini se o sebi

<para>O omega-3 masnim kiselinama već i ptičice pjevaju na grani, svi znaju da je riječ o masnoćama koje su dobre i poželjne za organizam, te da se nalaze u ribi i, naravno, u ribljem ulju. No, znate li zbog čega su one toliko dobre i zbog čega ih ljudi moraju uzimati? Poznato je da sprečavaju nastajanje srčanih bolesti, te ublažavanju simptome kada se već pojave, no jeste li znali da omega-3 masne kiseline mogu pomoći kod smanjivanja mogućnosti pojave te simptoma depresije, demencije, artritisa?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, krenimo od početka! Ono što je jedna od najvažnijih činjenica kada su u pitanju omega-3 masne kiseline, jest da ih tijelo ne može samo proizvesti, nego ih je potrebno unositi hranom ili u obliku dodataka prehrani.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tri oblika omege-3
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje tri oblika omega-3 masnih kiselina. Prvi oblik je eikozapentaenska kiselina (EPA), drugi dokozaheksaenska kiselina (DHA) i treći alfa-linolenska kiselina (ALA). Prve dvije kiseline imaju puno jači utjecaj na zdravlje organizma, te se u najvećoj mjeri mogu naći u ribi. ALA kiseline se pak nalaze u biljnom ulju, lanu, orasima, zelenom lisnatom povrću kao što su blitva, špinat i kelj. Tijelo samo može preraditi ALA u EPA ili DHA kiseline, no samo u malim i nedovoljnim količinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Protiv bolesti krvožilnog sustava
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što smo već naglasili, omega-3 masne kiseline zaista su broj jedan u sprečavanju pojave bolesti srca i krvnih žila. Konkretno, pomažu u smanjenju inflamatornih procesa unutar krvožilnog sustava, pomažu u sprečavanju pojave arteroskleroze, te ublažavanju simptoma aritmije srca. Također, omega-3 masne kiseline pomažu u regulaciji triglicerida koji isto tako utječu na pojavu srčanih bolesti. No, ako već bolujete od bolesti srca, prije nego što počnete u povećanoj mjeri trošiti omega-3, obavezno se savjetujte s liječnikom, jer može doći do povećanja i kolesterola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u manjoj mjeri i u smanjenju krvnog tlaka, a ako ga uzimate putem hrane, izbjegavajte slaniju hranu, pa tako i slanu i dimljenu ribu. Prema tome omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju mogućnosti moždanog udara, jer sprečavaju začepljenje krvnih žila i regulaciji krvnog tlaka. Naime, u protočnim je žilama manja mogućnost da će ih krvni ugrušak začepiti i izazvati udar. No, s druge strane, omega-3 masne kiseline mogu pak imati utjecaj na krvarenja u mozgu, pa je potrebno savjetovati se s doktorom, posebno ako ste u rizičnoj skupini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pomažu i kod ADHD-a
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima kod osoba koje boluju od reumatoidnog artritisa. Kod poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje (ADHD) istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline imaju vrlo veliki utjecaj na razvoj mozga i općenito njegovu funkciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je riječ o utjecaju omega-3 masnih kiselina na simptome demencije i drugih starosnih mentalnih bolesti, istraživanja nisu toliko konkluzivna, no indikacije postoje da su osobe koje su u prehrani imale više spomenutih kiselina rjeđe obolijevale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oprez pri konzumaciji…
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz dodatke prehrani u obliku kapsula ribljeg ulja, najbolji način za konzumaciju omega-3 masnih kiselina je uvođenje ribe u prehranu i to na dnevnoj ili barem tjednoj bazi. Ipak, posebno trudnice, te roditelji male djece moraju pripaziti na vrstu ribe koju češće konzumiraju zbog prisutnosti žive. Obratite pozornost na tunu, morske pse, sabljarke, te skušu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, te sigurne od žive jesu losos, haringa, sardine, pastrve i inćuni. Njihova konzumacija preporučuje se barem dva puta tjedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © vgstudio - Fotolia</para>

Što sve niste znali o omega-3 masnim kiselinama? Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u sprečavanju pojave određenih bolesti ili pak ublažavanju njihovih simptoma… O omega-3 masnim kiselinama već i ptičice pjevaju na grani, svi znaju da je riječ o masnoćama koje su dobre i poželjne za organizam, te da se nalaze u ribi i, naravno, u ribljem ulju. No, znate li zbog čega su one toliko dobre i zbog čega ih ljudi moraju uzimati? Poznato je da sprečavaju nastajanje srčanih bolesti, te ublažavanju simptome kada se već pojave, no jeste li znali da omega-3 masne kiseline mogu pomoći kod smanjivanja mogućnosti pojave te simptoma depresije, demencije, artritisa?
   
No, krenimo od početka! Ono što je jedna od najvažnijih činjenica kada su u pitanju omega-3 masne kiseline, jest da ih tijelo ne može samo proizvesti, nego ih je potrebno unositi hranom ili u obliku dodataka prehrani.  
   
   Tri oblika omege-3
   
   
Postoje tri oblika omega-3 masnih kiselina. Prvi oblik je eikozapentaenska kiselina (EPA), drugi dokozaheksaenska kiselina (DHA) i treći alfa-linolenska kiselina (ALA). Prve dvije kiseline imaju puno jači utjecaj na zdravlje organizma, te se u najvećoj mjeri mogu naći u ribi. ALA kiseline se pak nalaze u biljnom ulju, lanu, orasima, zelenom lisnatom povrću kao što su blitva, špinat i kelj. Tijelo samo može preraditi ALA u EPA ili DHA kiseline, no samo u malim i nedovoljnim količinama.
   
   Protiv bolesti krvožilnog sustava
   
   
Kao što smo već naglasili, omega-3 masne kiseline zaista su broj jedan u sprečavanju pojave bolesti srca i krvnih žila. Konkretno, pomažu u smanjenju inflamatornih procesa unutar krvožilnog sustava, pomažu u sprečavanju pojave arteroskleroze, te ublažavanju simptoma aritmije srca. Također, omega-3 masne kiseline pomažu u regulaciji triglicerida koji isto tako utječu na pojavu srčanih bolesti. No, ako već bolujete od bolesti srca, prije nego što počnete u povećanoj mjeri trošiti omega-3, obavezno se savjetujte s liječnikom, jer može doći do povećanja i kolesterola.
   
Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u manjoj mjeri i u smanjenju krvnog tlaka, a ako ga uzimate putem hrane, izbjegavajte slaniju hranu, pa tako i slanu i dimljenu ribu. Prema tome omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju mogućnosti moždanog udara, jer sprečavaju začepljenje krvnih žila i regulaciji krvnog tlaka. Naime, u protočnim je žilama manja mogućnost da će ih krvni ugrušak začepiti i izazvati udar. No, s druge strane, omega-3 masne kiseline mogu pak imati utjecaj na krvarenja u mozgu, pa je potrebno savjetovati se s doktorom, posebno ako ste u rizičnoj skupini.
   
   Pomažu i kod ADHD-a
   
   
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima kod osoba koje boluju od reumatoidnog artritisa. Kod poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje (ADHD) istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline imaju vrlo veliki utjecaj na razvoj mozga i općenito njegovu funkciju.
   
Kad je riječ o utjecaju omega-3 masnih kiselina na simptome demencije i drugih starosnih mentalnih bolesti, istraživanja nisu toliko konkluzivna, no indikacije postoje da su osobe koje su u prehrani imale više spomenutih kiselina rjeđe obolijevale.
   
   Oprez pri konzumaciji…
   
   
Uz dodatke prehrani u obliku kapsula ribljeg ulja, najbolji način za konzumaciju omega-3 masnih kiselina je uvođenje ribe u prehranu i to na dnevnoj ili barem tjednoj bazi. Ipak, posebno trudnice, te roditelji male djece moraju pripaziti na vrstu ribe koju češće konzumiraju zbog prisutnosti žive. Obratite pozornost na tunu, morske pse, sabljarke, te skušu.
   
Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, te sigurne od žive jesu losos, haringa, sardine, pastrve i inćuni. Njihova konzumacija preporučuje se barem dva puta tjedno.
 

Foto: © vgstudio - Fotolia vam 

Što sve niste znali o omega-3 masnim kiselinama?

<para>Zdravi zubi i zubno meso te lijep i otvoren osmijeh jedan su od važnih preduvjeta za naše ukupno zdravlje te osjećaj sigurnosti i samopouzdanja. Nedovoljna briga o zubima može izazvati niz zdravstvenih problema i upravo zbog toga naše oralno zdravlje nikad ne bismo trebali zapostavljati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naša misija je pružiti cjelokupnu brigu svakome tko uđe u našu Polikliniku, a proširenje usluga na stomatologiju omogućilo nam je upravo ono što i želimo – brinuti se za kompletno zdravlje i ljepotu naših klijenata. U novouređenom Dental centru, u sklopu naše Poliklinike u Green Gold Toweru, pružamo najviši standard dentalne njege u profesionalnom, opuštenom i poznatom okruženju. Zdravlje zubi nalazi se u vrhu prioriteta naše Poliklinike, a naša dentalna njega omogućuje vam niz mogućnosti, od osnove,  preventivne stomatologije sve do složene njege poput dentalnih implantata, oralne kirurgije i protetike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrhunski tim specijalista
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što našu Polikliniku razlikuje od ostalih jest tim naših specijalista koji zajedničkim snagama rade kako bi zadovoljili potrebe naših klijenata. Sada se možemo pohvaliti da se našem timu pridružio i doktor dentalne medicine Krešimir Doblanović, vrhunski stručnjak za implantologiju s dugogodišnjim iskustvom u oralnoj kirurgiji. U svom radu dr. Doblanović posebnu pozornost posvećuje vraćanju zdravlja i funkcionalnosti zagriza raznim implanto-protetskim rješenjima, pritom osiguravajući prirodni izgled zubi i estetiku osmijeha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Našem dentalnom timu također će se uskoro pridružiti doktorica dentalne medicine Mirna Munitić, specijalistica dentalne protetike s dugogodišnjim iskustvom u restaurativnoj i estetskoj dentalnoj medicini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Estetska stomatologija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poseban naglasak u radu naš dentalni tim posvećuje estetskoj stomatologiji koja predstavlja najuzbudljiviji aspekt moderne stomatologije ujedinjujući gotovo sva područja dentalne medicine, dovodeći osmijeh do savršenog sklada, kako estetski tako i funkcionalno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova grana stomatologije podiže kvalitetu života, vraća samopouzdanje te poboljšava i funkcionalnu stranu zubi kako bi se osoba osjećala bolje, samopouzdanije i izgledala estetski privlačnije. Dizajniranje osmijeha (Smile design) može uključivati ravnavanje zubi, korekciju odnosa zubi i zubnog mesa, korekciju oblika i veličine zubi te promjene boje zubi vrhunskim porculanskim ljuskicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, za one koje muče tamniji ili požutjeli zubi nudimo uslugu izbjeljivanja zubi uz pomoć vrhunskog aparata SMILITE - inovativnog i učinkovitog profesionalnog sustava izbjeljivanja zubi koji prvi i jedini koristi najnapredniju tehnologiju plavog svjetla emitiranog iz tri led diode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oralna kirurgija i implantologija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz ljepotu zubi naglasak stavljamo i na njihov prirodan izgled. Kako bismo to postigli u našoj Poliklinici na dizajnu i oralnoj rekonstrukciji vašeg osmijeha radi će tim stručnjaka dentalne medicine: specijalist oralne kirurgije i implantologije, specijalistica dentalne protetike i naš maksilofacijalni kirurg doktor Tomica Bagatin, a sve kako bi osigurali vrhunski estetski izgled zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oralna kirurgija igra bitnu ulogu u implantologiji, a pomaže još i u ortodontskoj terapiji te ispravlja velike nepravilnosti i defekte lica i čeljusti. Ova grana obuhvaća još i kirurgiju potpornih zubnih tkiva te rekonstrukciju estetskih i funkcionalnih poremećaja usne šupljine kako bi osigurali prvenstveno zdravlje i funkcionalnost zubi, ali i estetiku osmijeha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gubitak zubi je česta pojava: 30% svjetske populacije pati od potpune bezubosti, a 80% populacije nedostaje barem jedan zub. Kako neki od tradicionalnih načina rekonstrukcije nedostajućih zubi podrazumijevaju brušenje preostalih zdravih zuba, tako je implantat često najoptimalnija terapija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S ciljem da pružimo najbolje usluge rekonstrukcije izgubljenih zubi usmjerili smo se na implantate švicarske tvrtke Straumann, vodeće kompanije u proizvodnji implantata i osteogenetskih nadomjestaka u svijetu, čiji su proizvodi plod znanstveno istraživačkog rada od preko 20 godina. Riječ je o vrhunskim zubnim implantatima izrađenim od titanija i titanijskih slitina, a koje odlikuju najbolji rezultati u implantološkim zahvatima. Svaki Straumann implantat nosi garanciju na materijal i garantira odsutnost bilo kakvih defekata materijala ili lom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Opća i dječja stomatologija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oralno zdravlje je izuzetno važno za zdravlje cijelog organizma, a u sklopu naše ponude opće stomatologije pružamo usluge održavanja oralne higijene, zdravlja zubi i zdravlja usne šupljine u cijelosti, kako za odrasle, tako i za one najmlađe. Posebnu pozornost posvećujemo upravo najmlađim pacijentima kako bi se osjećali ugodno, a u suradnji s roditeljima razvijamo plan koji će osigurati da dijete stekne povjerenje u stomatologa što na kraju dovodi do uspješne terapije i zdravih zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrhunska usluga uz sigurnost na prvom mjestu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bismo pružili vrhunsku uslugu upotrebljavamo najkvalitetnije i najsuvremenije preparate i opremu te veliku pozornost posvećujemo odabiru partnera za koje znamo da ulažu u istraživanje, inovacije i sigurnost naših pacijenata. S otvorenjem Dental centra naša Poliklinika postala je i referentni centar za finsku tvrtku Planmecca, jednog od svjetskih lidera stomatološke opreme, koja ja specijalizirana za visokotehnološka rješenja u dentalnoj medicini i dijagnostici.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prekrasnim osmijehom ne dobivate samo dobar izgled, već i dobar osjećaj. Misija naše Poliklinike je da vam pomogne ostvariti prirodan osmijeh i zdravlje zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poliklinika Bagatin – briga o klijentu na prvom mjestu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Utemeljena 1995. godine kao privatna ordinacija za maksilofacijalnu kirurgiju, Poliklinika Bagatin danas je vodeća poliklinika za estetsku kirurgiju, stomatologiju i dermatologiju u Hrvatskoj, a svoje usluge pružamo na čak dvije lokacije u Zagrebu. Uz pomoć stručnog i predanog medicinskog osoblja, možemo se pohvaliti reputacijom pružanja  vrhunskih zdravstvenih i  estetskih usluga našim klijentima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naša Poliklinika je inovativna poliklinika koja spaja profesionalizam i sofisticiranost medicinske ustanove s naglaskom na zdravlje i ljepotu, i sve to uz pomoć stručnih doktora iz čak 7 grana specijalizacija i vrhunskim timom medicinskih kozmetologa, sestara i tehničara. Zadovoljstvo klijenata najmjerodavnije je za nas, a krajnji cilj naše Poliklinike je pružiti cijenjenim klijentima trajno njegovanje i uslugu usmjerenu na rezultate s efikasnošću bez premca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Novootvoreni Dental centar Poliklinike Bagatin Najbolja moguća njega za zdravlje vaših zubi Zdravi zubi i zubno meso te lijep i otvoren osmijeh jedan su od važnih preduvjeta za naše ukupno zdravlje te osjećaj sigurnosti i samopouzdanja. Nedovoljna briga o zubima može izazvati niz zdravstvenih problema i upravo zbog toga naše oralno zdravlje nikad ne bismo trebali zapostavljati.
   
Naša misija je pružiti cjelokupnu brigu svakome tko uđe u našu Polikliniku, a proširenje usluga na stomatologiju omogućilo nam je upravo ono što i želimo – brinuti se za kompletno zdravlje i ljepotu naših klijenata. U novouređenom Dental centru, u sklopu naše Poliklinike u Green Gold Toweru, pružamo najviši standard dentalne njege u profesionalnom, opuštenom i poznatom okruženju. Zdravlje zubi nalazi se u vrhu prioriteta naše Poliklinike, a naša dentalna njega omogućuje vam niz mogućnosti, od osnove,  preventivne stomatologije sve do složene njege poput dentalnih implantata, oralne kirurgije i protetike.
   
   Vrhunski tim specijalista
   
Ono što našu Polikliniku razlikuje od ostalih jest tim naših specijalista koji zajedničkim snagama rade kako bi zadovoljili potrebe naših klijenata. Sada se možemo pohvaliti da se našem timu pridružio i doktor dentalne medicine Krešimir Doblanović, vrhunski stručnjak za implantologiju s dugogodišnjim iskustvom u oralnoj kirurgiji. U svom radu dr. Doblanović posebnu pozornost posvećuje vraćanju zdravlja i funkcionalnosti zagriza raznim implanto-protetskim rješenjima, pritom osiguravajući prirodni izgled zubi i estetiku osmijeha.
Našem dentalnom timu također će se uskoro pridružiti doktorica dentalne medicine Mirna Munitić, specijalistica dentalne protetike s dugogodišnjim iskustvom u restaurativnoj i estetskoj dentalnoj medicini.
   
   Estetska stomatologija
   
Poseban naglasak u radu naš dentalni tim posvećuje estetskoj stomatologiji koja predstavlja najuzbudljiviji aspekt moderne stomatologije ujedinjujući gotovo sva područja dentalne medicine, dovodeći osmijeh do savršenog sklada, kako estetski tako i funkcionalno.
   
Ova grana stomatologije podiže kvalitetu života, vraća samopouzdanje te poboljšava i funkcionalnu stranu zubi kako bi se osoba osjećala bolje, samopouzdanije i izgledala estetski privlačnije. Dizajniranje osmijeha (Smile design) može uključivati ravnavanje zubi, korekciju odnosa zubi i zubnog mesa, korekciju oblika i veličine zubi te promjene boje zubi vrhunskim porculanskim ljuskicama.
Također, za one koje muče tamniji ili požutjeli zubi nudimo uslugu izbjeljivanja zubi uz pomoć vrhunskog aparata SMILITE - inovativnog i učinkovitog profesionalnog sustava izbjeljivanja zubi koji prvi i jedini koristi najnapredniju tehnologiju plavog svjetla emitiranog iz tri led diode.
   
   Oralna kirurgija i implantologija
   
Uz ljepotu zubi naglasak stavljamo i na njihov prirodan izgled. Kako bismo to postigli u našoj Poliklinici na dizajnu i oralnoj rekonstrukciji vašeg osmijeha radi će tim stručnjaka dentalne medicine: specijalist oralne kirurgije i implantologije, specijalistica dentalne protetike i naš maksilofacijalni kirurg doktor Tomica Bagatin, a sve kako bi osigurali vrhunski estetski izgled zubi.
Oralna kirurgija igra bitnu ulogu u implantologiji, a pomaže još i u ortodontskoj terapiji te ispravlja velike nepravilnosti i defekte lica i čeljusti. Ova grana obuhvaća još i kirurgiju potpornih zubnih tkiva te rekonstrukciju estetskih i funkcionalnih poremećaja usne šupljine kako bi osigurali prvenstveno zdravlje i funkcionalnost zubi, ali i estetiku osmijeha.
   
Gubitak zubi je česta pojava: 30% svjetske populacije pati od potpune bezubosti, a 80% populacije nedostaje barem jedan zub. Kako neki od tradicionalnih načina rekonstrukcije nedostajućih zubi podrazumijevaju brušenje preostalih zdravih zuba, tako je implantat često najoptimalnija terapija.
   
S ciljem da pružimo najbolje usluge rekonstrukcije izgubljenih zubi usmjerili smo se na implantate švicarske tvrtke Straumann, vodeće kompanije u proizvodnji implantata i osteogenetskih nadomjestaka u svijetu, čiji su proizvodi plod znanstveno istraživačkog rada od preko 20 godina. Riječ je o vrhunskim zubnim implantatima izrađenim od titanija i titanijskih slitina, a koje odlikuju najbolji rezultati u implantološkim zahvatima. Svaki Straumann implantat nosi garanciju na materijal i garantira odsutnost bilo kakvih defekata materijala ili lom.
   
   Opća i dječja stomatologija
   
Oralno zdravlje je izuzetno važno za zdravlje cijelog organizma, a u sklopu naše ponude opće stomatologije pružamo usluge održavanja oralne higijene, zdravlja zubi i zdravlja usne šupljine u cijelosti, kako za odrasle, tako i za one najmlađe. Posebnu pozornost posvećujemo upravo najmlađim pacijentima kako bi se osjećali ugodno, a u suradnji s roditeljima razvijamo plan koji će osigurati da dijete stekne povjerenje u stomatologa što na kraju dovodi do uspješne terapije i zdravih zubi.
   
   Vrhunska usluga uz sigurnost na prvom mjestu
   
Kako bismo pružili vrhunsku uslugu upotrebljavamo najkvalitetnije i najsuvremenije preparate i opremu te veliku pozornost posvećujemo odabiru partnera za koje znamo da ulažu u istraživanje, inovacije i sigurnost naših pacijenata. S otvorenjem Dental centra naša Poliklinika postala je i referentni centar za finsku tvrtku Planmecca, jednog od svjetskih lidera stomatološke opreme, koja ja specijalizirana za visokotehnološka rješenja u dentalnoj medicini i dijagnostici.  
Prekrasnim osmijehom ne dobivate samo dobar izgled, već i dobar osjećaj. Misija naše Poliklinike je da vam pomogne ostvariti prirodan osmijeh i zdravlje zubi.
   
   Poliklinika Bagatin – briga o klijentu na prvom mjestu
   
Utemeljena 1995. godine kao privatna ordinacija za maksilofacijalnu kirurgiju, Poliklinika Bagatin danas je vodeća poliklinika za estetsku kirurgiju, stomatologiju i dermatologiju u Hrvatskoj, a svoje usluge pružamo na čak dvije lokacije u Zagrebu. Uz pomoć stručnog i predanog medicinskog osoblja, možemo se pohvaliti reputacijom pružanja  vrhunskih zdravstvenih i  estetskih usluga našim klijentima.
   
Naša Poliklinika je inovativna poliklinika koja spaja profesionalizam i sofisticiranost medicinske ustanove s naglaskom na zdravlje i ljepotu, i sve to uz pomoć stručnih doktora iz čak 7 grana specijalizacija i vrhunskim timom medicinskih kozmetologa, sestara i tehničara. Zadovoljstvo klijenata najmjerodavnije je za nas, a krajnji cilj naše Poliklinike je pružiti cijenjenim klijentima trajno njegovanje i uslugu usmjerenu na rezultate s efikasnošću bez premca.
   
  Promo 

Novootvoreni Dental centar Poliklinike Bagatin

<para>U zadnjem kvartalu 2014. uspjeli smo realizirati suradnju s domaćim proizvođačem mlijeka, mljekarom BIZ iz Pleternice. To je manja obiteljska mljekara koja postoji od 1994. a u njoj  radi šest  članova obitelji. Ukupno je 30 zaposlenih. Dnevno prerađuje 7000 litara mlijeka. Mlijeko koje otkupljuju od 120 kooperanata je u potpunosti domaće iz Požeško slavonske županije. Najveći kooperant, odnosno proizvođač mlijeka je g. Kovačević Damir čije krave vrste simentalac mjesečno proizvedu 30.000 litara. S mljekarom BIZ surađuje već već 10-tak godina a  sam je proizvođač i hrane za krave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za naše Spar svježe mlijeko možemo garantirati da se radi o 100% domaćem mlijeku od krava isključivo s područja Požeške kotline tzv. ZLATNE DOLINE.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spar svježe mlijeko nije homogenizirano što mlijeku ostavlja izvorni okus pravog, domaćeg mlijeka te se kao i kod domaćeg mlijeka na vrhu odvaja masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rok trajanja mlijeka je 4 dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/spar_svjeze_mlijeko_3_2_mm_1l/40">Prijavite se za recenziju</ulink>
 
</para>

Prijavite se za recenziju i isprobajte novo Spar svježe mlijeko 100% domaće mlijeko U zadnjem kvartalu 2014. uspjeli smo realizirati suradnju s domaćim proizvođačem mlijeka, mljekarom BIZ iz Pleternice. To je manja obiteljska mljekara koja postoji od 1994. a u njoj  radi šest  članova obitelji. Ukupno je 30 zaposlenih. Dnevno prerađuje 7000 litara mlijeka. Mlijeko koje otkupljuju od 120 kooperanata je u potpunosti domaće iz Požeško slavonske županije. Najveći kooperant, odnosno proizvođač mlijeka je g. Kovačević Damir čije krave vrste simentalac mjesečno proizvedu 30.000 litara. S mljekarom BIZ surađuje već već 10-tak godina a  sam je proizvođač i hrane za krave.
   
   Za naše Spar svježe mlijeko možemo garantirati da se radi o 100% domaćem mlijeku od krava isključivo s područja Požeške kotline tzv. ZLATNE DOLINE.
   
   
Spar svježe mlijeko nije homogenizirano što mlijeku ostavlja izvorni okus pravog, domaćeg mlijeka te se kao i kod domaćeg mlijeka na vrhu odvaja masnoća.
   
Rok trajanja mlijeka je 4 dana.
   
   
      Prijavite se za recenziju
   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju i isprobajte novo Spar svježe mlijeko

<para>U današnje vrijeme, prerađena hrana, istrošenost tla mineralima te nutritivna osiromašenost hrane vitaminima i mineralima, dovode do njihovog nedostatka u tijelu. Dodatno, s godinama dolazi do smanjenja sposobnosti organizma da apsorbira sve potrebne vitamine i minerale, što dovodi do izraženog manjka ovih za život neophodnih nutrijenata. Opća slabost, umor, pad imuniteta, gubitak sjaja i čvrstoće kože, kose i noktiju, pa sve do osteoporoze, bolesti krvožilnog i živčanog sustava, čak i raka - mogu biti posljedice nedostatka vitamina i<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
minerala u tijelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uz organsku, uravnoteženu prehranu i odabir sezonskih namirnica, visokokvalitetan vitaminsko-mineralni kompleks omogućit će tijelu da dobije sve namirnice potrebne za očuvanje zdravlja i vitalnosti.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spring vitamins &amp; minerals dodatak prehrani sadrži optimalnu kombinaciju svih vitamina i minerala, prijeko potrebnih svakoj ženi kako<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
bi zadržala svoju vitalnost i zdravlje. Spring vitamins &amp; minerals djeluje na jačanje imunološkog sustava, optimalnu proizvodnju energije, zdravlje krvožilnog, živčanog, hormonskog i mnogih drugih sustava, povećanje gustoće koštanog tkiva, a time i na prevenciju osteoporoze, zatim na smanjenje stresa, kao i na zdravlje i ljepotu kože, kose i noktiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto Spring?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sadrži kompleks svih vitamina i minerala potrebnih organizmu žene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Jača imunološki sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Potiče metaboličke procese proizvodnje energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Osigurava zdravlje krvožilnog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Pozitivno djeluje na povećanje gustoće kostiju, a time i na prevenciju osteoporoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Pozitivno djeluje na rad mozga i živčanog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Utječe na zdravlje i izgled kože, kose i noktiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena: 128,13 kn. Spring proizvode potražite u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spring vitamins &amp; minerals sadrži vitamin D i kalcij koji su namijenjeni izgradnji i očuvanju koštane mase i prevenciji osteoporoze,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
snažne antioksidanse koji potiču jačanje imunološkog sustava te očuvanje srca i krvnih žila (vitamin C, A), željezo zaduženo za izgradnju crvenih krvnih zrnaca i mišićnih vlakana, cink koji sudjeluje u izgradnji stanica i tkiva, u funkcioniranju imunološkog sustava<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
te utječe na zdravlje i izgled kože, kose i noktiju, te vitamin E, jedan od najsnažnijih antioksidansa, koji uz mnoge druge funkcije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
koje ima u organizmu, iznimno pozitivno djeluje na zdravlje i izgled kože, stoga je iznimno važan za žene. Tu je i magnezij, mineral koji sudjeluje u preko 300 kemijskih procesa u tijelu, koji među ostalim održava i zdravlje živčanog sustava. Krom je zadužen za stabilizaciju razina šećera u krvi te bolju iskoristivost šećera u stanicama, čime sprječava pretvaranje šećera u masne naslage. Biotin (vitamin H) je važan element za očuvanje zdravlja kože, kose i noktiju, a sudjeluje i u metaboličkim procesima, dok je za održavanje živčanog sustava i mozga, dodan vitamin B12. Osim navedenih sastojaka, kompleks sadrži i čitav niz drugih vitamina i minerala bitnih za pravilno funkcioniranje organizma te opće psiho-fizičko zdravlje žene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e816a1f8-35c1-11eb-ab1c-0242ac13002f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Sve što ženi treba u jednoj bočici: Spring vitamins & minerals Spring vitamins &amp; minerals, jedinstveni je kompleks svih vitamina i minerala, formuliran posebno prema potrebama tijela žene U današnje vrijeme, prerađena hrana, istrošenost tla mineralima te nutritivna osiromašenost hrane vitaminima i mineralima, dovode do njihovog nedostatka u tijelu. Dodatno, s godinama dolazi do smanjenja sposobnosti organizma da apsorbira sve potrebne vitamine i minerale, što dovodi do izraženog manjka ovih za život neophodnih nutrijenata. Opća slabost, umor, pad imuniteta, gubitak sjaja i čvrstoće kože, kose i noktiju, pa sve do osteoporoze, bolesti krvožilnog i živčanog sustava, čak i raka - mogu biti posljedice nedostatka vitamina i
minerala u tijelu.
   
   Uz organsku, uravnoteženu prehranu i odabir sezonskih namirnica, visokokvalitetan vitaminsko-mineralni kompleks omogućit će tijelu da dobije sve namirnice potrebne za očuvanje zdravlja i vitalnosti.
   
   
Spring vitamins &amp; minerals dodatak prehrani sadrži optimalnu kombinaciju svih vitamina i minerala, prijeko potrebnih svakoj ženi kako
bi zadržala svoju vitalnost i zdravlje. Spring vitamins &amp; minerals djeluje na jačanje imunološkog sustava, optimalnu proizvodnju energije, zdravlje krvožilnog, živčanog, hormonskog i mnogih drugih sustava, povećanje gustoće koštanog tkiva, a time i na prevenciju osteoporoze, zatim na smanjenje stresa, kao i na zdravlje i ljepotu kože, kose i noktiju.
   
   Zašto Spring?
   
   
Sadrži kompleks svih vitamina i minerala potrebnih organizmu žene.
• Jača imunološki sustav.
• Potiče metaboličke procese proizvodnje energije.
• Osigurava zdravlje krvožilnog sustava.
• Pozitivno djeluje na povećanje gustoće kostiju, a time i na prevenciju osteoporoze.
• Pozitivno djeluje na rad mozga i živčanog sustava.
• Utječe na zdravlje i izgled kože, kose i noktiju.
   
Cijena: 128,13 kn. Spring proizvode potražite u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
   
   
Spring vitamins &amp; minerals sadrži vitamin D i kalcij koji su namijenjeni izgradnji i očuvanju koštane mase i prevenciji osteoporoze,
snažne antioksidanse koji potiču jačanje imunološkog sustava te očuvanje srca i krvnih žila (vitamin C, A), željezo zaduženo za izgradnju crvenih krvnih zrnaca i mišićnih vlakana, cink koji sudjeluje u izgradnji stanica i tkiva, u funkcioniranju imunološkog sustava
te utječe na zdravlje i izgled kože, kose i noktiju, te vitamin E, jedan od najsnažnijih antioksidansa, koji uz mnoge druge funkcije
koje ima u organizmu, iznimno pozitivno djeluje na zdravlje i izgled kože, stoga je iznimno važan za žene. Tu je i magnezij, mineral koji sudjeluje u preko 300 kemijskih procesa u tijelu, koji među ostalim održava i zdravlje živčanog sustava. Krom je zadužen za stabilizaciju razina šećera u krvi te bolju iskoristivost šećera u stanicama, čime sprječava pretvaranje šećera u masne naslage. Biotin (vitamin H) je važan element za očuvanje zdravlja kože, kose i noktiju, a sudjeluje i u metaboličkim procesima, dok je za održavanje živčanog sustava i mozga, dodan vitamin B12. Osim navedenih sastojaka, kompleks sadrži i čitav niz drugih vitamina i minerala bitnih za pravilno funkcioniranje organizma te opće psiho-fizičko zdravlje žene.
   
 


   
 Promo 

Sve što ženi treba u jednoj bočici: Spring vitamins & minerals

<para>
 Zima je idealno vrijeme da zašećerene sokove zamijenite kvalitetnim biljnim čajevima koji su poznati po svojim ljekovitim svojstvima, a koji vam mogu pomoći kod problema kao što su opstipacija, nadutost, grčevi i težina u trbuhu. Uz sve dobrobiti koje nam pružaju oni nam i pomažu da povećamo unos prijeko potrebne tekućine.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biljni čajevi koji blagotvorno utječu na probavu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Čaj od anisa (jedan od najdjelotvornijih biljaka za liječenje probavnih smetnji, posebno za probleme poput tromosti crijeva, nadutosti i mučnine)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Čaj od komorača (smiruje crijeva)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Čaj od đumbira (đumbir opušta probavni trakt, pravi je melem za želudac i crijeva i dopušta hrani da prolazi kroz njega glatko, bez zadržavanja)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. Čaj od anđelike (dobar digestiv, stimulira probavni sustav)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. Čaj od kamilice (pospješuje probavu i smiruje grčeve)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6. Čaj od koprive (stimulira rad crijeva)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7. Čaj od maslačka (korijen maslačka djeluje na čišćenje jetre, debelog i tankog crijeva)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
8. Čaj od sikavice (regulira probavu i pomaže kod zatvora)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
9. Čaj od stolisnika (ublažava grčeve u želucu i probavnom traktu, te pomaže kod nadutosti)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
10. Čaj od vodopije (pospješuje probavu i odlično je sredstvo kod bolesti želučano-crijevnog sustava)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
11. Zeleni čaj (olakšava probavu i pomaže detoksikaciji organizma)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponekad zaboravljamo da nam priroda daje sve potrebno za zdravlje. U potrazi za idealnim rješenjem osluškujte signale svog tijela i osjetit ćete koja vam biljna kombinacija najbolje odgovara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na 
 <ulink url="https://www.biobio.hr/">biobio.hr</ulink>
 pratite što vam se fino i organsko nudi na mjesečnim sniženjima, čitajte nove članke o zdravom životu i eksperimentirajte s raznovrsnim, zdravim receptima.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

11 biljnih čajeva za dobru probavu Dobrobiti biljnih čajeva 
   Zima je idealno vrijeme da zašećerene sokove zamijenite kvalitetnim biljnim čajevima koji su poznati po svojim ljekovitim svojstvima, a koji vam mogu pomoći kod problema kao što su opstipacija, nadutost, grčevi i težina u trbuhu. Uz sve dobrobiti koje nam pružaju oni nam i pomažu da povećamo unos prijeko potrebne tekućine.
   
   
Biljni čajevi koji blagotvorno utječu na probavu:
   
1. Čaj od anisa (jedan od najdjelotvornijih biljaka za liječenje probavnih smetnji, posebno za probleme poput tromosti crijeva, nadutosti i mučnine)
   
2. Čaj od komorača (smiruje crijeva)
   
3. Čaj od đumbira (đumbir opušta probavni trakt, pravi je melem za želudac i crijeva i dopušta hrani da prolazi kroz njega glatko, bez zadržavanja)
   
4. Čaj od anđelike (dobar digestiv, stimulira probavni sustav)
   
5. Čaj od kamilice (pospješuje probavu i smiruje grčeve)
   
6. Čaj od koprive (stimulira rad crijeva)
   
7. Čaj od maslačka (korijen maslačka djeluje na čišćenje jetre, debelog i tankog crijeva)
   
8. Čaj od sikavice (regulira probavu i pomaže kod zatvora)
   
9. Čaj od stolisnika (ublažava grčeve u želucu i probavnom traktu, te pomaže kod nadutosti)
   
10. Čaj od vodopije (pospješuje probavu i odlično je sredstvo kod bolesti želučano-crijevnog sustava)
   
11. Zeleni čaj (olakšava probavu i pomaže detoksikaciji organizma)
   
Ponekad zaboravljamo da nam priroda daje sve potrebno za zdravlje. U potrazi za idealnim rješenjem osluškujte signale svog tijela i osjetit ćete koja vam biljna kombinacija najbolje odgovara.
   
Na 
      biobio.hr
    pratite što vam se fino i organsko nudi na mjesečnim sniženjima, čitajte nove članke o zdravom životu i eksperimentirajte s raznovrsnim, zdravim receptima.

   
Promo
  žena.hr 

11 biljnih čajeva za dobru probavu

<para>S obzirom da hrana kojom se hranimo nije niti upola kvalitetna kao što je to bila nekada, ne čudi podatak da su preosjetljivost na određene sastojke hrane u velikom porastu. Često se susrećem s brkanjem pojmova vezanih uz alergiju, intoleranciju i preosjetljivost, stoga idemo redom pojasniti sve ove pojmove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alergija na hranu, odnosno, na pojedine sastojke hrane je u svojoj biti imunološki posredovana reakcija tijela u „predodređenih“ osoba. Radi se zapravo o aktivaciji protutijela u našem organizmu, odnosno stvaranja imunoglobulina E (IgE). Ponekad alergijske reakcije mogu biti i „non IgE“, odnosno ne posredovane s IgE, ali su takvi slučajevi nešto rjeđi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alergija je naslijeđena sklonost imunološkog sustava koji preosjetljivošću reagira na određene tvari, a u kontaktu s alergenima, može se, ali i ne mora razviti alergijska reakcija (što govori o povezanosti genetske predispozicije i utjecaja okoline, u ovom slučaju hrane). Alergija je, dakle, prekomjerna reakcija imunološkog (obrambenog) sustava u ponovljenom doticaju s alergenom u predisponirajućih pojedinaca - tijelo prepoznaje alergen kao nešto „tuđe“ i nastoji se „zaštititi“ te dolazi do reakcije između alergena (najčešće je to bjelančevina iz hrane) i antitijela (bjelančevine koje „stvara“ naš imunološki sustav). Prilikom ove reakcije dolazi do stvaranja imunoglobulina, najčešće Imunoglobulina E (IgE) koji daljnjim reakcijama dovodi do brzog oslobađanja velike količine histamina, opet jedne „zločeste“ tvari koja je kriva za brojne simptome u i na našem tijelu nakon što nešto „krivo pojedemo“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najčešći simptomi alergije na hranu su:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• gastrointestinalni (probavni) simptomi: mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, proljev<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• kožni simptomi: urtikarija, svrbež, dermatitis<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• opći i najteži simptomi: hipotenzija (pad krvnog tlaka), bronhospazam (sužavanje bronha), anafilaktični šok<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pojava alergija na hranu mijenja se s dobi, a mijenjaju se i alergeni koji je izazivaju. Češće su u prvim godinama života, zbog nedovoljno razvijenog imunološkog sustava djece. Kod djece češće su alergije na mlijeko, kikiriki, jaja, soju, pšenicu i morsku ribu, dok su kod odraslih češće alergijske reakcije na koštunjavo voće i plavu ribu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alergije na hranu mogu se javiti u bilo kojoj životnoj dobi, a javit će se češće u osoba koje već imaju sklonost alergijama na neke druge tvari, tzv. atopičari. U liječenju alergija na hranu, najčešće se koristi eliminacijska dijetoterapija, odnosno isključivanje određene hrane iz prehrane. Treba imati na umu da da i minimalni dio hrane koja sadrži alergene može izazvati simptome alergije!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Intolerancija na hranu (prehrambene, alimentarne intolerancije) imaju sličnu simptomatologiju kao i alergija na hranu, mada bez „životno„ ugrožavajuće kliničke slike. Ovdje je bitno napomenuti da u nastajanju simptoma nije uključen imunološki sustav, nego su simptomi posljedica nedostatka određenog enzima ili kemijske tvari za uključenih u probavnu hrane. Jedna od najčešćih intolerancija je intolerancija na laktozu, a javlja se zbog deficita (manjka) enzima laktaze u tankom crijevu zbog čega je onemogućena razgradnja mliječnog šećera (laktoze).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preosjetljivost na hranu, odnosno na namirnice ili sastojke hrane izaziva kaskadu imunološkog odgovora u našem organizmu i najčešće dolazi do aktivacije imunoglobulina IGg, tj. do aktivacije „subpopulacija“ imunoglobulina G, točnije IGg1 i IGg4. Ovaj tip reakcije se dokazuje sve popularnijim testovima preosjetljivosti. Ono što se tim testovima „mjeri“ je zapravo IGg4 iz naše krvi, što bi značilo da se „kvantificira“ količina imunološke reakcije organizma (najčešće je to „kronična“ reakcija) koju izazivaju određene namirnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Takav test dokazuje preosjetljivost na hranu, stoga je pravi naziv za takav test „Test preosjetljivosti na hranu“, bez obzira što se u našem žargonu uvažio naziv „Test intolerancije“ što je zapravo neispravno. Liječenje ovakvih preosjetljivosti je kombinacija eliminacijske i rotacijske dijete, što ovisi o nalazu testa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Učestale su kombinacije preosjetljivosti i intolerancije na sastojke hrane, što uvelike otežava izradu plana prehrane kod takvih osoba. Također, želim istaknuti da je svaka osoba individua za sebe, stoga je potrebno učiniti individualni plan prehrane za svakog pojedinca. Svakim danom je u porastu broj osoba koji zapravo imaju veliki broj naizgled nepovezanih tegoba tipa glavobolje, umor, bolovi u mišićima i zglobovima, poremećaji u dinamici probave (proljevi, opstipacija), mršavljenje, debljanja, a zapravo nastaju izborom krivih namirnica (slično kao da u benzinski motor ulijevamo „diesel“ gorivo).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Baš zbog činjenice o povećanju broja „preosjetljivih“ na sastojke hrane, na društvenoj mreži Facebook formirana je grupa „<ulink url="https://www.facebook.com/groups/1524594377768440/">Prehrambene alergije i intolerancije</ulink>“ koja služi za razmjenu iskustava takvih osoba te za sve one koji se žele hraniti zdravim namirnicama i zaobilaze rafinirane i prerađene proizvode koji su jedan od velikih izvora prehrambenih preosjetljivosti i alergija.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/naturala-kolumne/alergije-i-intolerancije-na-hranu-sve-su-ucestalije-2911/autor-5697.html">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica: Alenka Brozina, dr. med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://alenkaadenium.blogspot.com/">http://alenkaadenium.blogspot.com</ulink>
</para>

Alergije i intolerancije na hranu sve su učestalije Svakim je danom u porastu broj osoba koje imaju mnoštvo naizgled nepovezanih tegoba koje nastaju izborom krivih namirnica S obzirom da hrana kojom se hranimo nije niti upola kvalitetna kao što je to bila nekada, ne čudi podatak da su preosjetljivost na određene sastojke hrane u velikom porastu. Često se susrećem s brkanjem pojmova vezanih uz alergiju, intoleranciju i preosjetljivost, stoga idemo redom pojasniti sve ove pojmove.
   
Alergija na hranu, odnosno, na pojedine sastojke hrane je u svojoj biti imunološki posredovana reakcija tijela u „predodređenih“ osoba. Radi se zapravo o aktivaciji protutijela u našem organizmu, odnosno stvaranja imunoglobulina E (IgE). Ponekad alergijske reakcije mogu biti i „non IgE“, odnosno ne posredovane s IgE, ali su takvi slučajevi nešto rjeđi.
   
Alergija je naslijeđena sklonost imunološkog sustava koji preosjetljivošću reagira na određene tvari, a u kontaktu s alergenima, može se, ali i ne mora razviti alergijska reakcija (što govori o povezanosti genetske predispozicije i utjecaja okoline, u ovom slučaju hrane). Alergija je, dakle, prekomjerna reakcija imunološkog (obrambenog) sustava u ponovljenom doticaju s alergenom u predisponirajućih pojedinaca - tijelo prepoznaje alergen kao nešto „tuđe“ i nastoji se „zaštititi“ te dolazi do reakcije između alergena (najčešće je to bjelančevina iz hrane) i antitijela (bjelančevine koje „stvara“ naš imunološki sustav). Prilikom ove reakcije dolazi do stvaranja imunoglobulina, najčešće Imunoglobulina E (IgE) koji daljnjim reakcijama dovodi do brzog oslobađanja velike količine histamina, opet jedne „zločeste“ tvari koja je kriva za brojne simptome u i na našem tijelu nakon što nešto „krivo pojedemo“.
   
   Najčešći simptomi alergije na hranu su:
   
   
• gastrointestinalni (probavni) simptomi: mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, proljev
• kožni simptomi: urtikarija, svrbež, dermatitis
• opći i najteži simptomi: hipotenzija (pad krvnog tlaka), bronhospazam (sužavanje bronha), anafilaktični šok
   
Pojava alergija na hranu mijenja se s dobi, a mijenjaju se i alergeni koji je izazivaju. Češće su u prvim godinama života, zbog nedovoljno razvijenog imunološkog sustava djece. Kod djece češće su alergije na mlijeko, kikiriki, jaja, soju, pšenicu i morsku ribu, dok su kod odraslih češće alergijske reakcije na koštunjavo voće i plavu ribu.
   
Alergije na hranu mogu se javiti u bilo kojoj životnoj dobi, a javit će se češće u osoba koje već imaju sklonost alergijama na neke druge tvari, tzv. atopičari. U liječenju alergija na hranu, najčešće se koristi eliminacijska dijetoterapija, odnosno isključivanje određene hrane iz prehrane. Treba imati na umu da da i minimalni dio hrane koja sadrži alergene može izazvati simptome alergije!
   
   
   Intolerancija na hranu (prehrambene, alimentarne intolerancije) imaju sličnu simptomatologiju kao i alergija na hranu, mada bez „životno„ ugrožavajuće kliničke slike. Ovdje je bitno napomenuti da u nastajanju simptoma nije uključen imunološki sustav, nego su simptomi posljedica nedostatka određenog enzima ili kemijske tvari za uključenih u probavnu hrane. Jedna od najčešćih intolerancija je intolerancija na laktozu, a javlja se zbog deficita (manjka) enzima laktaze u tankom crijevu zbog čega je onemogućena razgradnja mliječnog šećera (laktoze).
   
Preosjetljivost na hranu, odnosno na namirnice ili sastojke hrane izaziva kaskadu imunološkog odgovora u našem organizmu i najčešće dolazi do aktivacije imunoglobulina IGg, tj. do aktivacije „subpopulacija“ imunoglobulina G, točnije IGg1 i IGg4. Ovaj tip reakcije se dokazuje sve popularnijim testovima preosjetljivosti. Ono što se tim testovima „mjeri“ je zapravo IGg4 iz naše krvi, što bi značilo da se „kvantificira“ količina imunološke reakcije organizma (najčešće je to „kronična“ reakcija) koju izazivaju određene namirnice.
   
Takav test dokazuje preosjetljivost na hranu, stoga je pravi naziv za takav test „Test preosjetljivosti na hranu“, bez obzira što se u našem žargonu uvažio naziv „Test intolerancije“ što je zapravo neispravno. Liječenje ovakvih preosjetljivosti je kombinacija eliminacijske i rotacijske dijete, što ovisi o nalazu testa.
   
Učestale su kombinacije preosjetljivosti i intolerancije na sastojke hrane, što uvelike otežava izradu plana prehrane kod takvih osoba. Također, želim istaknuti da je svaka osoba individua za sebe, stoga je potrebno učiniti individualni plan prehrane za svakog pojedinca. Svakim danom je u porastu broj osoba koji zapravo imaju veliki broj naizgled nepovezanih tegoba tipa glavobolje, umor, bolovi u mišićima i zglobovima, poremećaji u dinamici probave (proljevi, opstipacija), mršavljenje, debljanja, a zapravo nastaju izborom krivih namirnica (slično kao da u benzinski motor ulijevamo „diesel“ gorivo).
   
Baš zbog činjenice o povećanju broja „preosjetljivih“ na sastojke hrane, na društvenoj mreži Facebook formirana je grupa „Prehrambene alergije i intolerancije“ koja služi za razmjenu iskustava takvih osoba te za sve one koji se žele hraniti zdravim namirnicama i zaobilaze rafinirane i prerađene proizvode koji su jedan od velikih izvora prehrambenih preosjetljivosti i alergija.

   
Preuzeto s: Naturala.hr
   
Autorica: Alenka Brozina, dr. med.
   http://alenkaadenium.blogspot.com
 Naturala.hr 

Alergije i intolerancije na hranu sve su učestalije

<para>Brojni izazovi modernog života kojima smo svakodnevno izloženi mnogima su povod za ponovno okretanje prirodi i zdravijem načinu konzumacije hrane i općenito življenja. Ekološka proizvodnja, energetska učinkovitost, prirodni proizvodi, radionice, degustacije, promocije i predavanja očekuju vas u travnju, u Rijeci, pod zajedničkim nazivnikom sajma 100 % Natural!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Klik marketing d.o.o. od 9. do 12. travnja 2015. organizira prvi po redu međunarodni sajam „100% Natural“, zamišljen po uzoru na svjetske sajmove, koji a za cilj ima okupiti izlagače iz Hrvatske i regije. Putem zajedničkog nastupa proizvođača i ponuđača „100 % Natural“ promovirat će ekološku proizvodnju, energetsku učinkovitost, prirodne proizvode i vrhunske usluge te ih približiti građanima Hrvatske. Posjetitelji sajma moći će isprobati prirodne i zdrave domaće i strane proizvode na jednom mjestu te naučiti ponešto novo. Sajam će okupiti stručnjake iz područja bio proizvodnje i bio energetike te predstaviti inovativna rješenja i projekte vezane uz zaštitu okoliša.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sajam će biti podijeljen u tri dijela: HRANA IZ PRIRODE (eko placa; proizvodi i usluge s eko certifikatom), UDOBNOST ŽIVLJENJA (prirodni materijali i ukrasi, energetska učinkovitost, recikliranje), LJEPOTA KROZ ZDRAVLJE (prirodni proizvodi za njegu kože, kose, aromaterapije, prirodna kozmetika, sport i rekreacija)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Interes izlagača za „100% Natural“ već sad je velik, te je sajam pozdravljen kao odlična i potrebna inicijativa. Prijave za sudjelovanje još uvijek traju, pa ukoliko želite postati djelom međunarodnog eko sajma „100% Natural“ prijavite se putem e-maila: <ulink url="mailto:info@klik-marketing.hr">info@klik-marketing.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Porast ekološke svijesti i brige za zdravlje dovodi do porasta potražnje za ekološkim, zdravim proizvodima, uslugama i atraktivnim rješenjima! Pronađite ih u Rijeci od 9. do 12. travnja na sajmu „100% Natural“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Rijeka dobiva prvi međunarodni eko sajam „100% Natural“! Od 9. do 12. travnja 2015. odvija se prvi po redu međunarodni sajam „100% Natural“ Brojni izazovi modernog života kojima smo svakodnevno izloženi mnogima su povod za ponovno okretanje prirodi i zdravijem načinu konzumacije hrane i općenito življenja. Ekološka proizvodnja, energetska učinkovitost, prirodni proizvodi, radionice, degustacije, promocije i predavanja očekuju vas u travnju, u Rijeci, pod zajedničkim nazivnikom sajma 100 % Natural!
   
Klik marketing d.o.o. od 9. do 12. travnja 2015. organizira prvi po redu međunarodni sajam „100% Natural“, zamišljen po uzoru na svjetske sajmove, koji a za cilj ima okupiti izlagače iz Hrvatske i regije. Putem zajedničkog nastupa proizvođača i ponuđača „100 % Natural“ promovirat će ekološku proizvodnju, energetsku učinkovitost, prirodne proizvode i vrhunske usluge te ih približiti građanima Hrvatske. Posjetitelji sajma moći će isprobati prirodne i zdrave domaće i strane proizvode na jednom mjestu te naučiti ponešto novo. Sajam će okupiti stručnjake iz područja bio proizvodnje i bio energetike te predstaviti inovativna rješenja i projekte vezane uz zaštitu okoliša.
   
Sajam će biti podijeljen u tri dijela: HRANA IZ PRIRODE (eko placa; proizvodi i usluge s eko certifikatom), UDOBNOST ŽIVLJENJA (prirodni materijali i ukrasi, energetska učinkovitost, recikliranje), LJEPOTA KROZ ZDRAVLJE (prirodni proizvodi za njegu kože, kose, aromaterapije, prirodna kozmetika, sport i rekreacija)
   
Interes izlagača za „100% Natural“ već sad je velik, te je sajam pozdravljen kao odlična i potrebna inicijativa. Prijave za sudjelovanje još uvijek traju, pa ukoliko želite postati djelom međunarodnog eko sajma „100% Natural“ prijavite se putem e-maila: info@klik-marketing.hr
   
   
Porast ekološke svijesti i brige za zdravlje dovodi do porasta potražnje za ekološkim, zdravim proizvodima, uslugama i atraktivnim rješenjima! Pronađite ih u Rijeci od 9. do 12. travnja na sajmu „100% Natural“.
   
  Promo 

Rijeka dobiva prvi međunarodni eko sajam „100% Natural“!

<para>
 Nutritivno uravnotežene pahuljice bogate su vlaknima, a odličan okus jamstvo je da djeca ne preskaču doručak. A ne propušta se niti nagradni natječaj, tijekom veljače i ožujka, sa super nagradama.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obzirom da je doručak najvažniji obrok u danu koji se ne bi trebao preskakati i koji bi trebao biti dio zdravih navika svakog djeteta, tvrtka Encian je nadopunila svoju ponudu Choco pahuljica dvama novim proizvodima: Choco Balls Duo hrskavim, žitnim okruglicama i Choco Školjkicama. Izuzetno ukusne, nutritivno uravnotežene žitarice probudit će kod svakog djeteta radost doručkovanja!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nove Encian Choco pahuljice sadrže visoki udio žitarica, stoga su bogate vlaknima. Povrh toga, s malim udjelom masnoća, ove žitarice su idealna poslastica za aktivan početak dana. Preporučamo ih s toplim ili hladnim mlijekom, jogurtom ili biljnim napitkom za nutritivno kvalitetan i uravnotežen obrok.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Choco Balls Duo okruglice i Choco Školjkice dolaze u pakiranjima od 300 grama, veselih boja i razigranih zaštitnih likova. Od 18. veljače do 01. travnja za kupnju jednih od novih pahuljica možete sudjelovati u nagradnom natječaju i osvojiti vrijedne nagrade, poput bicikla, romobila ili godišnje zalihe Encian Choco pahuljica. Dovoljno je izrezati Encian logo s ambalaže i priložiti ga uz kreativan crtež omiljenog doručka. Više informacija o natječaju potražite na 
 <ulink url="http://www.encian.hr/">www.encian.hr</ulink>
 ili Encian Facebook stranici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novi proizvodi su dostupni na prodajnim mjestima Spara i Plodina po preporučenoj cijeni od 11,99 kuna za Choco Školjkice i 13,99 kuna za Choco Balls Duo okruglice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Zbog novih Encian Choco Pahuljica djeca više ne preskaču doručak Encian je proširio svoju ponudu choco pahuljica za doručak s dva nova proizvoda – Choco Balls Duo crno-­-bijelim okruglicama i Choco Školjkicama. 
   Nutritivno uravnotežene pahuljice bogate su vlaknima, a odličan okus jamstvo je da djeca ne preskaču doručak. A ne propušta se niti nagradni natječaj, tijekom veljače i ožujka, sa super nagradama.
   
   
Obzirom da je doručak najvažniji obrok u danu koji se ne bi trebao preskakati i koji bi trebao biti dio zdravih navika svakog djeteta, tvrtka Encian je nadopunila svoju ponudu Choco pahuljica dvama novim proizvodima: Choco Balls Duo hrskavim, žitnim okruglicama i Choco Školjkicama. Izuzetno ukusne, nutritivno uravnotežene žitarice probudit će kod svakog djeteta radost doručkovanja!
   
Nove Encian Choco pahuljice sadrže visoki udio žitarica, stoga su bogate vlaknima. Povrh toga, s malim udjelom masnoća, ove žitarice su idealna poslastica za aktivan početak dana. Preporučamo ih s toplim ili hladnim mlijekom, jogurtom ili biljnim napitkom za nutritivno kvalitetan i uravnotežen obrok.
   
Choco Balls Duo okruglice i Choco Školjkice dolaze u pakiranjima od 300 grama, veselih boja i razigranih zaštitnih likova. Od 18. veljače do 01. travnja za kupnju jednih od novih pahuljica možete sudjelovati u nagradnom natječaju i osvojiti vrijedne nagrade, poput bicikla, romobila ili godišnje zalihe Encian Choco pahuljica. Dovoljno je izrezati Encian logo s ambalaže i priložiti ga uz kreativan crtež omiljenog doručka. Više informacija o natječaju potražite na 
      www.encian.hr
    ili Encian Facebook stranici.
?
Novi proizvodi su dostupni na prodajnim mjestima Spara i Plodina po preporučenoj cijeni od 11,99 kuna za Choco Školjkice i 13,99 kuna za Choco Balls Duo okruglice. 
  žena.hr 

Zbog novih Encian Choco Pahuljica djeca više ne preskaču doručak

<para>Konačno, prvi put u regiji jedinstveni događaj s obiljem informacija o različitim vještinama i procesima koji omogućuju osobni i poslovni razvoj…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osjetite pozitivne vibracije koje omogućuju razvoj u svim dijelovima vašeg života…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 Konferencija "Slušaj sebe"  - motivacijski vikend edukacije i zabave
U subotu 28.02. i nedjelju 01.03.2015. od  10:30 do 19:00h u Hotelu Antunović
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Dosta vam je traganja za načinima s kojima ćete riješiti svoje „probleme“?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osjećate pritisak zbog svakodnevnih obaveza i izazova koji vas okružuju?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često osjećate kako je teško ostvariti svoje ciljeve i privući obilje sviju vrsta?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Super vam je „krenulo“ s poslom, razvijate uspješne odnose, no želite ići i korak dalje...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Zanima vas kako unaprijediti vlastiti stil života, razvijati zdraviji duh, um i tijelo?</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odlično!!! Na pravom ste mjestu - jednim klikom do 
 <ulink url="http://slusaj-sebe.com.hr/">prijave na Konferenciju</ulink>
 i započnite druženje s vrhunskim predavačima iz Hrvatske, Srbije i Slovenije. Teme su inspirativne, konkretne i povezane s rješavanjem izazova s kojima se susrećemo u svakodnevnom životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno ćemo se složiti kako današnji ubrzani način života traži konkretna te jednostavna rješenja za svakodnevne izazove. Zato smo se odlučili na motivacijsko vikend druženje s vama. Želimo vam u kratkom vremenu, na jednom mjestu, prenijeti konkretne informacije o procesima koji omogućuju pozitivne promjene. Svi predavači koriste vrhunske procese i alate za postizanje odličnih rezultata u kreiranju vlastite stvarnosti i podržavanju razvoja pojedinaca i grupe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teme konferencije povezane su s procesima prepoznatim diljem svijeta kao vrhunski alati za ostvarivanje želja i postizanje pozitivnih rezultata na svim razinama života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Atmosfera vikenda biti će pozitivna, inspirativna, edukativna, zabavna i snažna. Naši treneri, autori i motivacijski predavači prenijeti će energiju kojom kreiraju vlastiti uspješan životni put.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istovremeno je organiziran i sajam knjiga s partnerima izdavačima - Planetopija i V.B.Z. Dakle, na istom mjestu u isto vrijeme imate priliku odabrati izvrsne knjige poznatih autora. Naravno, čekaju vas popusti i pokloni :)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o konferenciji pronađite na web stranici <ulink url="http://slusaj-sebe.com.hr/">Slušaj sebe</ulink>
</para>
<para>Vidimo se!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ispred nas je zajednički motivacijski vikend edukacije i zabave…</para>

Motivirajte se i naučite kako slušati sebe Dođite na konferenciju Slušaj sebe koja se održava 28.2. i 1.3. u Zagrebu Konačno, prvi put u regiji jedinstveni događaj s obiljem informacija o različitim vještinama i procesima koji omogućuju osobni i poslovni razvoj…
   
Osjetite pozitivne vibracije koje omogućuju razvoj u svim dijelovima vašeg života…
 


   Konferencija "Slušaj sebe"  - motivacijski vikend edukacije i zabave
U subotu 28.02. i nedjelju 01.03.2015. od  10:30 do 19:00h u Hotelu Antunović
   
   
 
Dosta vam je traganja za načinima s kojima ćete riješiti svoje „probleme“?
   
Osjećate pritisak zbog svakodnevnih obaveza i izazova koji vas okružuju?
   
Često osjećate kako je teško ostvariti svoje ciljeve i privući obilje sviju vrsta?
   
Super vam je „krenulo“ s poslom, razvijate uspješne odnose, no želite ići i korak dalje...
 
Zanima vas kako unaprijediti vlastiti stil života, razvijati zdraviji duh, um i tijelo?

   
Odlično!!! Na pravom ste mjestu - jednim klikom do 
      prijave na Konferenciju
   i započnite druženje s vrhunskim predavačima iz Hrvatske, Srbije i Slovenije. Teme su inspirativne, konkretne i povezane s rješavanjem izazova s kojima se susrećemo u svakodnevnom životu.
   
Vjerojatno ćemo se složiti kako današnji ubrzani način života traži konkretna te jednostavna rješenja za svakodnevne izazove. Zato smo se odlučili na motivacijsko vikend druženje s vama. Želimo vam u kratkom vremenu, na jednom mjestu, prenijeti konkretne informacije o procesima koji omogućuju pozitivne promjene. Svi predavači koriste vrhunske procese i alate za postizanje odličnih rezultata u kreiranju vlastite stvarnosti i podržavanju razvoja pojedinaca i grupe.
   
Teme konferencije povezane su s procesima prepoznatim diljem svijeta kao vrhunski alati za ostvarivanje želja i postizanje pozitivnih rezultata na svim razinama života.
   
Atmosfera vikenda biti će pozitivna, inspirativna, edukativna, zabavna i snažna. Naši treneri, autori i motivacijski predavači prenijeti će energiju kojom kreiraju vlastiti uspješan životni put.
   
   
Istovremeno je organiziran i sajam knjiga s partnerima izdavačima - Planetopija i V.B.Z. Dakle, na istom mjestu u isto vrijeme imate priliku odabrati izvrsne knjige poznatih autora. Naravno, čekaju vas popusti i pokloni :)
   
Više o konferenciji pronađite na web stranici Slušaj sebe

Vidimo se!
Ispred nas je zajednički motivacijski vikend edukacije i zabave… Žena.hr 

Motivirajte se i naučite kako slušati sebe

<para>Kolesterol je prirodni lipid i jedan je od osnovnih sastojaka našeg tijela. Međutim, previše kolesterola u krvi može izazvati vrlo ozbiljne zdravstvene probleme. Iako je kolesterol  prirodni sastojak ljudskog tijela, ako je njegova razina u krvi previsoka, taloži se na stijenkama arterija, te dolazi do njihova zadebljanja i ateroskleroze. U takvom slučaju može doći do razvoja opasnih krvožilnih poremećaja i srčanih oboljenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kolesterol je često shvaćen kao loš, no treba imati na umu da postoji dobar (HDL) i loš kolesterol (LDL) te da je našem tijelu ipak potrebna određena doza kolesterola jer pomaže kod proizvodnje hormona i vitamina D.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razina kolesterola ovisi o našim svakodnevnim prehrambenim odlukama i načinu života. Nezdrava prehrana, stres, pušenje, sjedilački način života samo su neki od uzroka koji mogu utjecati na razinu kolesterola.  Genetika također može igrati određenu ulogu u razini kolesterola. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S obzirom na to da ne postoje neki posebni simptomi koji bi ukazivali na povišenu razinu kolesterola, vrlo je važno redovito odlaziti na kontrole kod liječnika. Ako je razina kolesterola previsoka postoje lijekovi i dodaci prehrani koji ga mogu smanjiti. Alternativno i zdravije rješenje svakako je promjena načina života, a to uključuje promjenu prehrambenih navika, vježbanje i sl. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite li izbjeći razna oboljenja, vrlo je važno održavati zdravu razinu kolesterola. U nastavku vam donosimo savjete kako da snizite svoj kolesterol i zadržite ga na stabilnoj razini. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Jedite žitarice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žitarice poput zobi i ječma sadrže beta glukan, odnosno topiva vlakna koja doprinose održavanju normalne koncentracije kolesterola u krv. Stoga jedite mnogo žitarica ako imate problema s povišenim kolesterolom. Osim u žitaricama, topiva se vlakna također nalaze i u mahunarkama, grahu, voću i povrću. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Namirnice za snižavanje kolesterola
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedno od čuda moderne znanosti je to da su nam danas u trgovinama dostupne namirnice obogaćene biljnim sterolima i stanolima. Možemo kupiti razne namaze, mlijeko, jogurt ili sokove za koje je dokazano da pomažu u smanjenju LDL kolesterola. Naravno, takve se namirnice moraju kombinirati  sa zdravom prehranom i aktivnim načinom života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Kvasac crvene riže
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kvasac crvene riže prirodni je lijek protiv masnoće u krvi. Crvena je riža dobar saveznik u borbi protiv povišenog kolesterola, dakako, uz pravilnu prehranu i određenu fizičku aktivnost. Ljekovita svojstva crvene riže vezana su uz djelovanje kvasca što fermentacijom rižinog zrna proizvodi biološki aktivnu tvar crvene boje. Crveno obojena riža i proizvodi koji se od nje spravljaju koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini za mnoga oboljenja, a moderni su znanstvenici otkrili i kako primjena crvenog rižinog kvasca može značajno smanjiti masnoće u krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Krećite se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi znamo koliko je važna svakodnevna fizička aktivnost, ali isto tako znamo i koliko nam je ponekad teško pokrenuti se. Ipak, postoji nekoliko prilično jednostavnih načina kako da uključite vježbanje u svoju svakodnevnu rutinu. Primjerice, umjesto lifta odaberite stepenice, biciklirajte, šećite... Načina je mnogo i oni ne moraju uključivati uobičajeno znojenje u teretani. Fizička aktivnost glavni je preduvjet dobrog zdravlja i vrlo povoljno utječe na razinu kolesterola. Stoga,  ako patite od povišenog kolesterola, vrijeme je da se pokrenete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Prestanite pušiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bezbroj je razloga zbog kojih biste se trebali ostaviti pušenja, a jedan od njih je i razina kolesterola. Naime, pušenje, osim što je općenito loše za zdravlje, također može i povisiti razinu kolesterola u krvi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Smanjite taj 'šlauf' oko trbuha
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudi s viškom oko trbuha, odnosno s povećanom tjelesnom težinom imaju veće šanse za povišeni kolesterol i razna krvožilna oboljenja. Debljina je itekako povezana s povišenim kolesterolom i tu nije riječ o ispraznim pričama. Želite li smanjiti loš i povećati dobar kolesterol svakako biste trebali održavati zdravu tjelesnu težinu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Jedite soju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja su pokazala kako proteini koji se nalaze u soji mogu povoljno utjecati na razinu kolesterola. Bez obzira na to jeste li vegetarijanac ili ne, uključite soju u svoju prehranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudi stari između 40 i 74 godine trebali bi provjeravati razinu kolesterola svakih pet godina. Kontrola uključuje jednostavnu provjeru krvne slike pa stoga nema razloga da to ne učinite na vrijeme. Ako pak u vašoj obitelji postoji netko tko je imao problema s povišenim kolesterolom i srčanim oboljenjima, tada biste se trebali testirati bez obzira na dob. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li problema s povišenim kolesterolom? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: health.allwomenstalk.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net</para>

Kako sniziti kolesterol? Razina kolesterola ovisi o našim svakodnevnim prehrambenim odlukama i načinu života Kolesterol je prirodni lipid i jedan je od osnovnih sastojaka našeg tijela. Međutim, previše kolesterola u krvi može izazvati vrlo ozbiljne zdravstvene probleme. Iako je kolesterol  prirodni sastojak ljudskog tijela, ako je njegova razina u krvi previsoka, taloži se na stijenkama arterija, te dolazi do njihova zadebljanja i ateroskleroze. U takvom slučaju može doći do razvoja opasnih krvožilnih poremećaja i srčanih oboljenja. 
   
Kolesterol je često shvaćen kao loš, no treba imati na umu da postoji dobar (HDL) i loš kolesterol (LDL) te da je našem tijelu ipak potrebna određena doza kolesterola jer pomaže kod proizvodnje hormona i vitamina D.
   
Razina kolesterola ovisi o našim svakodnevnim prehrambenim odlukama i načinu života. Nezdrava prehrana, stres, pušenje, sjedilački način života samo su neki od uzroka koji mogu utjecati na razinu kolesterola.  Genetika također može igrati određenu ulogu u razini kolesterola. 
   
S obzirom na to da ne postoje neki posebni simptomi koji bi ukazivali na povišenu razinu kolesterola, vrlo je važno redovito odlaziti na kontrole kod liječnika. Ako je razina kolesterola previsoka postoje lijekovi i dodaci prehrani koji ga mogu smanjiti. Alternativno i zdravije rješenje svakako je promjena načina života, a to uključuje promjenu prehrambenih navika, vježbanje i sl. 
   
Želite li izbjeći razna oboljenja, vrlo je važno održavati zdravu razinu kolesterola. U nastavku vam donosimo savjete kako da snizite svoj kolesterol i zadržite ga na stabilnoj razini. 
   
   1. Jedite žitarice
   
   
Žitarice poput zobi i ječma sadrže beta glukan, odnosno topiva vlakna koja doprinose održavanju normalne koncentracije kolesterola u krv. Stoga jedite mnogo žitarica ako imate problema s povišenim kolesterolom. Osim u žitaricama, topiva se vlakna također nalaze i u mahunarkama, grahu, voću i povrću. 
   
   2. Namirnice za snižavanje kolesterola
   
   
Jedno od čuda moderne znanosti je to da su nam danas u trgovinama dostupne namirnice obogaćene biljnim sterolima i stanolima. Možemo kupiti razne namaze, mlijeko, jogurt ili sokove za koje je dokazano da pomažu u smanjenju LDL kolesterola. Naravno, takve se namirnice moraju kombinirati  sa zdravom prehranom i aktivnim načinom života.
   
   3. Kvasac crvene riže
   
   
Kvasac crvene riže prirodni je lijek protiv masnoće u krvi. Crvena je riža dobar saveznik u borbi protiv povišenog kolesterola, dakako, uz pravilnu prehranu i određenu fizičku aktivnost. Ljekovita svojstva crvene riže vezana su uz djelovanje kvasca što fermentacijom rižinog zrna proizvodi biološki aktivnu tvar crvene boje. Crveno obojena riža i proizvodi koji se od nje spravljaju koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini za mnoga oboljenja, a moderni su znanstvenici otkrili i kako primjena crvenog rižinog kvasca može značajno smanjiti masnoće u krvi.
   
   4. Krećite se
   
   
Svi znamo koliko je važna svakodnevna fizička aktivnost, ali isto tako znamo i koliko nam je ponekad teško pokrenuti se. Ipak, postoji nekoliko prilično jednostavnih načina kako da uključite vježbanje u svoju svakodnevnu rutinu. Primjerice, umjesto lifta odaberite stepenice, biciklirajte, šećite... Načina je mnogo i oni ne moraju uključivati uobičajeno znojenje u teretani. Fizička aktivnost glavni je preduvjet dobrog zdravlja i vrlo povoljno utječe na razinu kolesterola. Stoga,  ako patite od povišenog kolesterola, vrijeme je da se pokrenete. 
   
   5. Prestanite pušiti
   
   
Bezbroj je razloga zbog kojih biste se trebali ostaviti pušenja, a jedan od njih je i razina kolesterola. Naime, pušenje, osim što je općenito loše za zdravlje, također može i povisiti razinu kolesterola u krvi.  
   
   6. Smanjite taj 'šlauf' oko trbuha
   
   
Ljudi s viškom oko trbuha, odnosno s povećanom tjelesnom težinom imaju veće šanse za povišeni kolesterol i razna krvožilna oboljenja. Debljina je itekako povezana s povišenim kolesterolom i tu nije riječ o ispraznim pričama. Želite li smanjiti loš i povećati dobar kolesterol svakako biste trebali održavati zdravu tjelesnu težinu. 
   
   7. Jedite soju
   
   
Istraživanja su pokazala kako proteini koji se nalaze u soji mogu povoljno utjecati na razinu kolesterola. Bez obzira na to jeste li vegetarijanac ili ne, uključite soju u svoju prehranu.
   
Ljudi stari između 40 i 74 godine trebali bi provjeravati razinu kolesterola svakih pet godina. Kontrola uključuje jednostavnu provjeru krvne slike pa stoga nema razloga da to ne učinite na vrijeme. Ako pak u vašoj obitelji postoji netko tko je imao problema s povišenim kolesterolom i srčanim oboljenjima, tada biste se trebali testirati bez obzira na dob. 
   
Imate li problema s povišenim kolesterolom? 
 

Izvor: health.allwomenstalk.com
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Kako sniziti kolesterol?

<para>
 Želimo da svatko na brz i siguran način riješi problem suhog i začepljenog nosa i osjeti blagodati pravilnog disanja, osiguravajući kvalitetna i efikasna rješenja u obliku praktičnog Nisita spreja i jedinstvene Nisita masti za nos. Blagog, fiziološkog sastava koji ne iritira sluznicu, bez potisnog plina i konzervansa za jednostavno i ugodno apliciranje.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita sprej i mast za nos sadrže važne mineralne soli koje potiču regeneraciju sluznice nosa jer vlaže i čiste  sluznicu nosa i tako omogućuju ispunjavanje njene fiziološke i zaštitne funkcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita sprej je izotonična otopina i radi toga prilikom primijene ne peče. Zbog malog i ergonomski oblikovanog aplikatora, primjena Nisita speja kod djece i odraslih izrazito je sigurna. Sprej se raspršuje u točno odmjerenim dozama u fine, sitne  kapljice i na taj način čišćenje nosa  je vrlo ugodno i nježno od prvog dana života. Nalazi se u praktičnom  pakovanju od 20 ml, koje možete ponijeti sa sobom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita mast sadrži važne mineralne soli u masnoj podlozi. Jedina je mast na našem tržištu,koja se nanosi u nos, na sluznicu nosa. Primjenjuje putem aplikatora i izrazito se dobro razmazuje masažom nosnica. Radi dobrog prianjanja na sluznicu nosa, mast pruža dugotrajnu zaštitu sluznice nosa. Ugodnog je mirisa limuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita sprej i mast učinkovito olakšavaju probleme s disanjem kao što su  začepljen nos, suha sluznica i alergije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pažljivo pročitati uputu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste isprobali Nisita sprej i mast prijavite se za recenziju putem ovog <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/nisita_sprej_i_mast_za_nos/39">
 linka
 </ulink>
</para>

Prijavite se za recenziju i pomozite Vašem nosu da prodiše sa Nisitom! Osvojite jedan od 50 setova Nisita spreja i masti za nos 
   Želimo da svatko na brz i siguran način riješi problem suhog i začepljenog nosa i osjeti blagodati pravilnog disanja, osiguravajući kvalitetna i efikasna rješenja u obliku praktičnog Nisita spreja i jedinstvene Nisita masti za nos. Blagog, fiziološkog sastava koji ne iritira sluznicu, bez potisnog plina i konzervansa za jednostavno i ugodno apliciranje.
   
 
Nisita sprej i mast za nos sadrže važne mineralne soli koje potiču regeneraciju sluznice nosa jer vlaže i čiste  sluznicu nosa i tako omogućuju ispunjavanje njene fiziološke i zaštitne funkcije.
   
Nisita sprej je izotonična otopina i radi toga prilikom primijene ne peče. Zbog malog i ergonomski oblikovanog aplikatora, primjena Nisita speja kod djece i odraslih izrazito je sigurna. Sprej se raspršuje u točno odmjerenim dozama u fine, sitne  kapljice i na taj način čišćenje nosa  je vrlo ugodno i nježno od prvog dana života. Nalazi se u praktičnom  pakovanju od 20 ml, koje možete ponijeti sa sobom.
Nisita mast sadrži važne mineralne soli u masnoj podlozi. Jedina je mast na našem tržištu,koja se nanosi u nos, na sluznicu nosa. Primjenjuje putem aplikatora i izrazito se dobro razmazuje masažom nosnica. Radi dobrog prianjanja na sluznicu nosa, mast pruža dugotrajnu zaštitu sluznice nosa. Ugodnog je mirisa limuna.
   
Nisita sprej i mast učinkovito olakšavaju probleme s disanjem kao što su  začepljen nos, suha sluznica i alergije.
 
Pažljivo pročitati uputu.
   
Kako biste isprobali Nisita sprej i mast prijavite se za recenziju putem ovog 
      linka
   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju i pomozite Vašem nosu da prodiše sa Nisitom!

<para>Počela je velika javnozdravstvena  kampanja  pod nazivom „Živjeti s epilepsijom, izaći iz sjene“. Cilj joj je kroz predavanja u vrtićima, osnovnim i srednjim školama educirati javnost o epilepsiji, koja je najčešća kronična neurološka bolest od koje boluje oko 40 tisuća hrvatskih građana. „Izađimo iz sjene“ naziv je globalne kampanje za borbu protiv epilepsije koju je pokrenula Svjetska zdravstvena organizacija kako bi se uklonila stigmatizacija bolesnika s epilepsijom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Međunarodni i Nacionalni dan epilepsije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ove godine, u ponedjeljak 9.02. obilježen je i Međunarodni dan epilepsije, koji je nastao zajedničkom inicijativom IBE i ILAE (Međunarodnog biroa za epilepsiju i Međunarodne lige protiv epilepsije), a od ove godine uvijek će se obilježavati drugog ponedjeljka u veljači. Na Valentinovo, 14.veljače, obilježava se pak Nacionalni dan oboljelih od epilepsije. Taj datum vezan je za svetog Valentina, koji je prema predaji izliječio od epilepsije sina jednog uglednog rimskog građanina, te se stoga štuje kao zaštitnik osoba s epilepsijom. Osim svetog Valentina, zaštitnikom oboljelih od epilepsije smatra se i sveti Vid, koji je također živio u Rimskome Carstvu i umro mučeničkom smrću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U Hrvatskoj od epilepsije boluje 40 tisuća osoba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Epilepsija je jedna od najčešćih neuroloških bolesti. Označava povremeni poremećaj živčanog sustava koji se događa zbog prekomjernog i nepravilnog izbijanja živčanih impulsa u mozgu, u pravilu praćen abnormalnostima u elektroencefalogramu. Epilepsija je isključivo neurološki, organski poremećaj koji dovodi do poremećaja funkcije mozga. Najveći broj bolesnika s novonastalom epilepsijom čine djeca do dvije godine i stariji iznad 65 godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema statističkim podacima, u svijetu od epilepsije boluje više od 50 milijuna ljudi, a bolest je još uvijek nedovoljno poznata. Šest milijuna ljudi u Europi boluje od epilepsije, a svake se godine dijagnosticira 300 tisuća novih slučajeva oboljelih. Trendovi pokazuju da novodijagnosticirane epilepsije ima sve manje kod djece, a sve više kod odraslih. Europska unija je 2011. godine usvojila Deklaraciju o epilepsiji, kako bi se podigla svijest javnosti, ali i kako bi se osigurao novac za istraživanja ove relativno česte bolesti. Troškovi epilepsije se na razini Europske unije penju do čak 20 milijardi eura godišnje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stigma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe s epilepsijom izložene su mnogobrojnim predrasudama. Mnogi od oboljelih zbog svoje su bolesti žrtve stigmatizacije okoline koja iz neznanja pogrešno smatra da je riječ o mentalno oboljelim ljudima čija je bolest zarazna. Neka su istraživanja pokazala da čak 40 posto djece s epilepsijom ima probleme u školi zbog nerazumijevanja za tu bolest, a stopa nezaposlenosti među osobama s epilepsijom u Europi i dalje je visoka. Osobe s epilepsijom stoga nerijetko kriju svoje zdravstveno stanje kako ih društvo ne bi izbjegavalo, te kako ne bi radili lošije poslove, što je čest slučaj na tržištu rada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U europskim je državama nezaposlenost među osobama s epilepsijom dvostruko veća nego među ostatkom populacije. Ako se uspiju zaposliti i dobiju blaži napad na radnome mjestu, mogu računati na otkaz jer nisu rekli poslodavcu da boluju od epilepsije. Liječenje epilepsije bitno je napredovalo, ali su predrasude i dalje duboko ukorijenjene. Prema istraživanjima u Hrvatskoj,  91 posto hrvatskih građana čulo je za epilepsiju, no, čak 41 posto smatra da se ne radi o organskoj bolesti, već psihičkom stanju, a 17 posto da je riječ o zaraznoj bolesti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dječje febrilne konvulzije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Epilepsija je jedan od najučestalijih poremećaja mozga. Uzrok epilepsije u najvećem broju slučajeva ostaje nepoznat ili tek pretpostavljen (60 do 70 posto). Od poznatih uzroka najčešći je moždani udar (12 do 15 posto), tumori mozga (5 do 7 posto) i alkohol (5 do 6 posto). U određenom, manjem postotku slučajeva, uzrok epilepsije je prethodna ozljeda glave i mozga ili infekcija središnjeg živčanog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U napadaje koji nisu epilepsija ubrajaju se febrilne konvulzije koje se javljaju kod male djece, odnosno u dobi od 3 mjeseca do 5. godine, a posljedica su povišene tjelesne temperature. Upale mozga (meningitis, encefalitis) također mogu izazvati poneki epileptički napadaj  tijekom trajanja bolesti zbog upalnog i kemijskog podražaja moždane kore. U napadaje koji nisu epilepsija  ubrajaju se i kontuzija mozga, moždani udar i metabolički poremećaji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Liječenje epilepsije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Epilepsiju je potrebno liječiti od samog početka. To je bolest koja najčešće zahtijeva cjeloživotno liječenje, a oboljeli mogu sasvim normalno živjeti pridržavajući se liječničkih uputa. Epilepsija se može uspješno liječiti u 70 posto slučajeva. Specijalist neurolog ili neuropedijatar određuje adekvatnu terapiju lijekovima. Ponekad se u terapiji upotrebljava kombinacija više lijekova. Kod dvije trećine bolesnika terapijom se mogu potpuno kontrolirati napadaji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oko 20 do 25 pacijenata pacijenta ima farmakorezistentnu epilepsiju. Kod njih se lijekovima ne može postići odgovarajuća kontrola epileptičkih napadaja i zadovoljavajuća kvaliteta života. Kod takvih se pacijenata  na Klinici za neurologiju u Zagrebu u skladu s najnovijim svjetskim smjernicama provodi  kirurško liječenje epilepsije. Odjel za epilepsiju i paroksizmalne poremećaje svijesti Klinike za neurologiju KBC-a Zagreb referentni je centar za epilepsiju Ministarstva zdravlja, koji je zahvaljujući vrhunskoj opremi i multidisciplinarnom timu, prepoznat kao centar izvrsnosti za područje cijele jugoistočne Europe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Tobilander - Fotolia</para>

Epilepsija - jedna od najučestalijih neuroloških bolesti „Živjeti s epilepsijom, izaći iz sjene" Počela je velika javnozdravstvena  kampanja  pod nazivom „Živjeti s epilepsijom, izaći iz sjene“. Cilj joj je kroz predavanja u vrtićima, osnovnim i srednjim školama educirati javnost o epilepsiji, koja je najčešća kronična neurološka bolest od koje boluje oko 40 tisuća hrvatskih građana. „Izađimo iz sjene“ naziv je globalne kampanje za borbu protiv epilepsije koju je pokrenula Svjetska zdravstvena organizacija kako bi se uklonila stigmatizacija bolesnika s epilepsijom.
   
   
   Međunarodni i Nacionalni dan epilepsije
   
   
Ove godine, u ponedjeljak 9.02. obilježen je i Međunarodni dan epilepsije, koji je nastao zajedničkom inicijativom IBE i ILAE (Međunarodnog biroa za epilepsiju i Međunarodne lige protiv epilepsije), a od ove godine uvijek će se obilježavati drugog ponedjeljka u veljači. Na Valentinovo, 14.veljače, obilježava se pak Nacionalni dan oboljelih od epilepsije. Taj datum vezan je za svetog Valentina, koji je prema predaji izliječio od epilepsije sina jednog uglednog rimskog građanina, te se stoga štuje kao zaštitnik osoba s epilepsijom. Osim svetog Valentina, zaštitnikom oboljelih od epilepsije smatra se i sveti Vid, koji je također živio u Rimskome Carstvu i umro mučeničkom smrću.
   
   
   U Hrvatskoj od epilepsije boluje 40 tisuća osoba
   
   
Epilepsija je jedna od najčešćih neuroloških bolesti. Označava povremeni poremećaj živčanog sustava koji se događa zbog prekomjernog i nepravilnog izbijanja živčanih impulsa u mozgu, u pravilu praćen abnormalnostima u elektroencefalogramu. Epilepsija je isključivo neurološki, organski poremećaj koji dovodi do poremećaja funkcije mozga. Najveći broj bolesnika s novonastalom epilepsijom čine djeca do dvije godine i stariji iznad 65 godina.
   
Prema statističkim podacima, u svijetu od epilepsije boluje više od 50 milijuna ljudi, a bolest je još uvijek nedovoljno poznata. Šest milijuna ljudi u Europi boluje od epilepsije, a svake se godine dijagnosticira 300 tisuća novih slučajeva oboljelih. Trendovi pokazuju da novodijagnosticirane epilepsije ima sve manje kod djece, a sve više kod odraslih. Europska unija je 2011. godine usvojila Deklaraciju o epilepsiji, kako bi se podigla svijest javnosti, ali i kako bi se osigurao novac za istraživanja ove relativno česte bolesti. Troškovi epilepsije se na razini Europske unije penju do čak 20 milijardi eura godišnje.
   
   
   Stigma
   
   
Osobe s epilepsijom izložene su mnogobrojnim predrasudama. Mnogi od oboljelih zbog svoje su bolesti žrtve stigmatizacije okoline koja iz neznanja pogrešno smatra da je riječ o mentalno oboljelim ljudima čija je bolest zarazna. Neka su istraživanja pokazala da čak 40 posto djece s epilepsijom ima probleme u školi zbog nerazumijevanja za tu bolest, a stopa nezaposlenosti među osobama s epilepsijom u Europi i dalje je visoka. Osobe s epilepsijom stoga nerijetko kriju svoje zdravstveno stanje kako ih društvo ne bi izbjegavalo, te kako ne bi radili lošije poslove, što je čest slučaj na tržištu rada.
   
U europskim je državama nezaposlenost među osobama s epilepsijom dvostruko veća nego među ostatkom populacije. Ako se uspiju zaposliti i dobiju blaži napad na radnome mjestu, mogu računati na otkaz jer nisu rekli poslodavcu da boluju od epilepsije. Liječenje epilepsije bitno je napredovalo, ali su predrasude i dalje duboko ukorijenjene. Prema istraživanjima u Hrvatskoj,  91 posto hrvatskih građana čulo je za epilepsiju, no, čak 41 posto smatra da se ne radi o organskoj bolesti, već psihičkom stanju, a 17 posto da je riječ o zaraznoj bolesti. 
   
   
   Dječje febrilne konvulzije
   
   
Epilepsija je jedan od najučestalijih poremećaja mozga. Uzrok epilepsije u najvećem broju slučajeva ostaje nepoznat ili tek pretpostavljen (60 do 70 posto). Od poznatih uzroka najčešći je moždani udar (12 do 15 posto), tumori mozga (5 do 7 posto) i alkohol (5 do 6 posto). U određenom, manjem postotku slučajeva, uzrok epilepsije je prethodna ozljeda glave i mozga ili infekcija središnjeg živčanog sustava.
   
U napadaje koji nisu epilepsija ubrajaju se febrilne konvulzije koje se javljaju kod male djece, odnosno u dobi od 3 mjeseca do 5. godine, a posljedica su povišene tjelesne temperature. Upale mozga (meningitis, encefalitis) također mogu izazvati poneki epileptički napadaj  tijekom trajanja bolesti zbog upalnog i kemijskog podražaja moždane kore. U napadaje koji nisu epilepsija  ubrajaju se i kontuzija mozga, moždani udar i metabolički poremećaji.
   
   
   Liječenje epilepsije
   
   
Epilepsiju je potrebno liječiti od samog početka. To je bolest koja najčešće zahtijeva cjeloživotno liječenje, a oboljeli mogu sasvim normalno živjeti pridržavajući se liječničkih uputa. Epilepsija se može uspješno liječiti u 70 posto slučajeva. Specijalist neurolog ili neuropedijatar određuje adekvatnu terapiju lijekovima. Ponekad se u terapiji upotrebljava kombinacija više lijekova. Kod dvije trećine bolesnika terapijom se mogu potpuno kontrolirati napadaji.
   
Oko 20 do 25 pacijenata pacijenta ima farmakorezistentnu epilepsiju. Kod njih se lijekovima ne može postići odgovarajuća kontrola epileptičkih napadaja i zadovoljavajuća kvaliteta života. Kod takvih se pacijenata  na Klinici za neurologiju u Zagrebu u skladu s najnovijim svjetskim smjernicama provodi  kirurško liječenje epilepsije. Odjel za epilepsiju i paroksizmalne poremećaje svijesti Klinike za neurologiju KBC-a Zagreb referentni je centar za epilepsiju Ministarstva zdravlja, koji je zahvaljujući vrhunskoj opremi i multidisciplinarnom timu, prepoznat kao centar izvrsnosti za područje cijele jugoistočne Europe.
   
 

Foto: © Tobilander - Fotolia M.G. 

Epilepsija - jedna od najučestalijih neuroloških bolesti

<para>Lice je najbolji dijagnostički aparat i pokazatelj stanja u tijelu. Za čitanje stanja unutrašnjih organa i žlijezda ova se metoda još od nekad upotrebljava u ayurvedi, tradicionalnoj kineskoj medicini, kao i u svim drevnim i holističkim metodama liječenja. Sve emocije i bolesti najprije se ispišu na licu. Svaki pojedinac se u različitim trenucima u ogledalu vidi drugačije. To je zbog toga jer se u nama cijelo vrijeme nešto događa i to je odraz naše unutrašnjosti, koja se pokazuje izvana. I bore nastaju različito, od stanja u kojem se nalazimo ovisi, kako i gdje će se iscrtati bore. Jače izražene bore između obrva pokazuju na ljutnju i frustraciju. Nasolabialne bore (bore, koje se nalaze od ruba nosnica do vanjskih kuteva usana) su linije očaja...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sa vježbom nam se lice definira, mišići dobivaju na volumenu i tako zaglađuju borice, koža zasjaji, desni se stimuliraju- postaju bolje prokrvljene, zdravije i čvršće, sluznice se navlaže, mozak i zalihe energije probude i žlijezde u glavi se aktiviraju, kompletan organizam zavibrira i regenerira se.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Optimalno stanje lica od ključne je važnosti za naše zdravlje, izgled, energiju, fizički, mentalni i duhovni razvoj. Područje od vrata prema gore je direktorski ured našeg organizma. Kad marljivo vježbamo s njim, to nam donosi izvanredne učinke; zasjajimo iznutra i prema van.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To ne znači da drugi „uredi“ nisu važni. Jedno bez drugoga ne može funkcionirati, ali ako nadzorni centar ne djeluje kako treba, onda nastaje kaos tamo, a i svugdje drugdje. Žlijezde u glavi naime nisu samo proizvođači važnih tvari, nego i nadgledaju rad i ravnotežu svih ostalih žlijezda u tijelu. Ako se to ne događa, onda se vrlo važna homeostaza ruši.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mišići lica, posebno mišić temporalis na lubanji, koji se još zove i mišić glavobolje (nalazi se u širem kružnom predjelu iznad ušiju), od ključnog su značaja za aktivaciju žlijezda u glavi. Žlijezde su kao prekidač za svijetlo; ako ga upališ sav prostor zasvjetli, ako ga ugasiš, zatamni se, hormonska ravnoteža se sruši i tijelo počne polako odumirati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mozak, živčani sustav, žlijezde, čvorište stotinjak meridijana, more akupresurnih točaka, ispis stanja svih unutrašnjih organa i 57 mišića (+ jezik= 58) se nalaze na glavi. Kad su mišići u optimalnom volumenu i na svom mjestu, kompletni ured funkcionira. Zbog toga izgledamo i osjećamo se mladi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uloga mišića je odlučujuća i  od strateškog značaja,  oni nužno trebaju biti na svom mjestu, živi, opušteni, puni i aktivni, jer samo tako mogu pritiskati na mjesta (organe, meridijane, energetske točke i mjesta) i brinuti se za njihovu aktivnost i izgled koji zaslužujemo. Kad mišići na lubanji (posebno mišić temporalis) gravitiraju – gube svoj tonus i volumen, to blokira protočnost u mozgu i žlijezdama unutar glave. Kad mišići na licu padaju, jednako se događa sa našom životnom energijom na svim područjima i obrnuto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uklanjanje bora, vrećica i znakova gravitacije, punjenje ispažnjenih i iscrpljenih predjela, lifting te oživljavanje kože,  „samo“ su iznimno dobrodošla nuspojava vježbe lica. Činjenica, da sa jačanjem i boljim protokom krvi u mišiću temporalis na lubanji i očnom mišiću dostupamo do žlijezda u glavi, te sa time brinemo za kompletan endokrini sustav i sve unutrašnje organe, a to je ono najvrednije, što nam joga lica donosi. Dugo vremena je vrijedilo uvjerenje, da je opadanje rada hormonalnog sustava, posljedica starenja, a u biti je suprotno, ako nam se hormoni smanjuju onda počinjemo stariti i obolijevati. Ako se pobrinemo za hormone, pobrinut ćemo se za sve, te ćemo zaustaviti neželjene procese. Živimo u najboljem mogućem periodu, kad nam je na raspolaganju drevno znanje i najmodernija istraživanja i tehnologija – sve govori u prilog ravnoteže endokrinog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sa vježbom joge lica doslovno se „dotičemo“ žlijezda u glavi te jih „milujemo“ (to dakazuju studije neurokirurga), da se odazovu i obavljaju svoju funkciju. A od žlijezda ovisi da li se pomlađujemo ili presušujemo. Sa preciznom vježbom mišića lica stoga izravno jačamo žlijezde, koje su od krucijalnog značaja za pomlađivanje, očuvanje vitalnosti i energije te za optimalan rad cjelokupnog organizma općenito.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Interesantno je da svi shvaćamo, da ako mršavimo trebamo vježbati inače će nam koža visjeti, a na lice mnogi zaborave. I onda nastane velika šteta, koju bi mogli spriječiti i koju možemo marljivim radom ispraviti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad jedanput shvatimo koliko dragocjeno je područje od vrata prema gore, počnemo ga sa velkim poštovanjem pravilno upotrebljavati i mišićno vježbati, njegovati, te ga redovito iščitavati. Na početku ćemo si s tim uzrokovati bol u mišićima za koje uopće nismo znali da postoje, i sa njima još nikad nismo radili- vježbali. Smijeh, kreveljenje, jedenje nisu prava vježba- rad za mišiće, nego time samo potičemo bore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vježbati mogu svi, nema kontraindikacija, dobne granice, vježbati mogu i trudnice. Vježba se preporučuje ljudima nakon operacije kao rehabilitacija povreda glave, mozga i poticanje oporavka nakon moždanog udara i paralize lica. Jako se preporučuje ljudima koji mršave, da izbjegnu opuštanje kože  lica. Za vježbanje joge lica nikad nije prerano i nikad nije prekasno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Joga lica je najkorisnija vježba; toliko malo ulažemo, a toliko puno dobivamo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sljedeći termini tečaja:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 12.2.2015 u 18.15 udruga Vestigium, Rudeška c. 142, Vrbani<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 13.2.2015 u 18.00 udruga Sretan dan, Zvonimirova 20, Centar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za više informacije i prijave kontaktirajte 099 6555059,<ulink url="mailto:romih.nina@gmail.com"> romih.nina@gmail.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebeauty.hr">www.facebeauty.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Joga lica Vaše lice je pokazatelj stanja vašeg tijela Lice je najbolji dijagnostički aparat i pokazatelj stanja u tijelu. Za čitanje stanja unutrašnjih organa i žlijezda ova se metoda još od nekad upotrebljava u ayurvedi, tradicionalnoj kineskoj medicini, kao i u svim drevnim i holističkim metodama liječenja. Sve emocije i bolesti najprije se ispišu na licu. Svaki pojedinac se u različitim trenucima u ogledalu vidi drugačije. To je zbog toga jer se u nama cijelo vrijeme nešto događa i to je odraz naše unutrašnjosti, koja se pokazuje izvana. I bore nastaju različito, od stanja u kojem se nalazimo ovisi, kako i gdje će se iscrtati bore. Jače izražene bore između obrva pokazuju na ljutnju i frustraciju. Nasolabialne bore (bore, koje se nalaze od ruba nosnica do vanjskih kuteva usana) su linije očaja...
   
Sa vježbom nam se lice definira, mišići dobivaju na volumenu i tako zaglađuju borice, koža zasjaji, desni se stimuliraju- postaju bolje prokrvljene, zdravije i čvršće, sluznice se navlaže, mozak i zalihe energije probude i žlijezde u glavi se aktiviraju, kompletan organizam zavibrira i regenerira se.
   
Optimalno stanje lica od ključne je važnosti za naše zdravlje, izgled, energiju, fizički, mentalni i duhovni razvoj. Područje od vrata prema gore je direktorski ured našeg organizma. Kad marljivo vježbamo s njim, to nam donosi izvanredne učinke; zasjajimo iznutra i prema van.
To ne znači da drugi „uredi“ nisu važni. Jedno bez drugoga ne može funkcionirati, ali ako nadzorni centar ne djeluje kako treba, onda nastaje kaos tamo, a i svugdje drugdje. Žlijezde u glavi naime nisu samo proizvođači važnih tvari, nego i nadgledaju rad i ravnotežu svih ostalih žlijezda u tijelu. Ako se to ne događa, onda se vrlo važna homeostaza ruši.
   
Mišići lica, posebno mišić temporalis na lubanji, koji se još zove i mišić glavobolje (nalazi se u širem kružnom predjelu iznad ušiju), od ključnog su značaja za aktivaciju žlijezda u glavi. Žlijezde su kao prekidač za svijetlo; ako ga upališ sav prostor zasvjetli, ako ga ugasiš, zatamni se, hormonska ravnoteža se sruši i tijelo počne polako odumirati.
   
Mozak, živčani sustav, žlijezde, čvorište stotinjak meridijana, more akupresurnih točaka, ispis stanja svih unutrašnjih organa i 57 mišića (+ jezik= 58) se nalaze na glavi. Kad su mišići u optimalnom volumenu i na svom mjestu, kompletni ured funkcionira. Zbog toga izgledamo i osjećamo se mladi.
   
Uloga mišića je odlučujuća i  od strateškog značaja,  oni nužno trebaju biti na svom mjestu, živi, opušteni, puni i aktivni, jer samo tako mogu pritiskati na mjesta (organe, meridijane, energetske točke i mjesta) i brinuti se za njihovu aktivnost i izgled koji zaslužujemo. Kad mišići na lubanji (posebno mišić temporalis) gravitiraju – gube svoj tonus i volumen, to blokira protočnost u mozgu i žlijezdama unutar glave. Kad mišići na licu padaju, jednako se događa sa našom životnom energijom na svim područjima i obrnuto.
   
Uklanjanje bora, vrećica i znakova gravitacije, punjenje ispažnjenih i iscrpljenih predjela, lifting te oživljavanje kože,  „samo“ su iznimno dobrodošla nuspojava vježbe lica. Činjenica, da sa jačanjem i boljim protokom krvi u mišiću temporalis na lubanji i očnom mišiću dostupamo do žlijezda u glavi, te sa time brinemo za kompletan endokrini sustav i sve unutrašnje organe, a to je ono najvrednije, što nam joga lica donosi. Dugo vremena je vrijedilo uvjerenje, da je opadanje rada hormonalnog sustava, posljedica starenja, a u biti je suprotno, ako nam se hormoni smanjuju onda počinjemo stariti i obolijevati. Ako se pobrinemo za hormone, pobrinut ćemo se za sve, te ćemo zaustaviti neželjene procese. Živimo u najboljem mogućem periodu, kad nam je na raspolaganju drevno znanje i najmodernija istraživanja i tehnologija – sve govori u prilog ravnoteže endokrinog sustava.
   
Sa vježbom joge lica doslovno se „dotičemo“ žlijezda u glavi te jih „milujemo“ (to dakazuju studije neurokirurga), da se odazovu i obavljaju svoju funkciju. A od žlijezda ovisi da li se pomlađujemo ili presušujemo. Sa preciznom vježbom mišića lica stoga izravno jačamo žlijezde, koje su od krucijalnog značaja za pomlađivanje, očuvanje vitalnosti i energije te za optimalan rad cjelokupnog organizma općenito.
Interesantno je da svi shvaćamo, da ako mršavimo trebamo vježbati inače će nam koža visjeti, a na lice mnogi zaborave. I onda nastane velika šteta, koju bi mogli spriječiti i koju možemo marljivim radom ispraviti.
   
Kad jedanput shvatimo koliko dragocjeno je područje od vrata prema gore, počnemo ga sa velkim poštovanjem pravilno upotrebljavati i mišićno vježbati, njegovati, te ga redovito iščitavati. Na početku ćemo si s tim uzrokovati bol u mišićima za koje uopće nismo znali da postoje, i sa njima još nikad nismo radili- vježbali. Smijeh, kreveljenje, jedenje nisu prava vježba- rad za mišiće, nego time samo potičemo bore.
   
Vježbati mogu svi, nema kontraindikacija, dobne granice, vježbati mogu i trudnice. Vježba se preporučuje ljudima nakon operacije kao rehabilitacija povreda glave, mozga i poticanje oporavka nakon moždanog udara i paralize lica. Jako se preporučuje ljudima koji mršave, da izbjegnu opuštanje kože  lica. Za vježbanje joge lica nikad nije prerano i nikad nije prekasno.
Joga lica je najkorisnija vježba; toliko malo ulažemo, a toliko puno dobivamo.
   
   
Sljedeći termini tečaja:
   12.2.2015 u 18.15 udruga Vestigium, Rudeška c. 142, Vrbani
   13.2.2015 u 18.00 udruga Sretan dan, Zvonimirova 20, Centar
   
Za više informacije i prijave kontaktirajte 099 6555059, romih.nina@gmail.com
   
   www.facebeauty.hr
   
  Nina Romih 

Joga lica

<para>Anketa na preko tisuću osoba i recenzije provedene na našem portalu pokazale su da je glavni kriterij odabira proizvoda kod osoba koje koriste sprejeve za nos - njegovo snažno djelovanje i sastojci na prirodnoj bazi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Aqua Maris Refresh, s prirodnom morskom vodom iz Jadrana i dijelovima eteričnih ulja smilja i lavande (hidrolatima), proizvod je koji najčešće preporučuju liječnici i ljekarnici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema istraživanju, šest od deset osoba proizvod koristi na tjednoj bazi kao dio osnovne higijene nosne sluznice. Osobe koje ga koriste tek kad su simptomi prehlade ili nadražene sluznice već uznapredovali, opisuju ga kao sprej koji im uvelike olakšava probleme sa začepljenim nosom ili isušenom sluznicom. I njima je izuzetno važno prirodno porijeklo njegovih sastojaka zbog čestih nuspojava kod korištenja standardnih medicinskih proizvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d356f39e-35c1-11eb-be78-0242ac130038" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>?Tamara Radić, Dr.Med., iz JGL-a komentirala je rezultate ankete i recenzija kao jako pozitivnu povratnu informaciju s tržišta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Moram priznati da smo s uzbuđenjem čekali rezultate, samim time što je provedeno na osobama koje nisu bile unaprijed odabrane da ispune anketu već su sudjelovale isključivo svojom voljom. Rezultati su nam zapravo pokazali da nisu samo liječnici i ljekarnici Aqua Maris prepoznali kao neosporno djelotvornim. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Informacija da šest od deset osoba tjedno koristi Aqua Maris Classic ili Aqua Maris Refresh sa hidrolatima smilja i lavande svakako nam govori koliko povjerenja korisnici u njega imaju i koliko je važno uvijek ulagati u najviši standard kvalitete izrade i odabir prirodnih djelotvornih sastojaka. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>U ime JGL-a i svoje osobno, zahvaljujem se svima koji su sudjelovali u anketi i recenzijama. Zbog Vas smo ovdje, slušamo Vaše dojmove, svakodnevno ulažemo u razvoj i održavanje najvišeg standarda kvalitete, te ponosno ističemo Proizvedeno u Hrvatskoj.“  </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Detaljne recenzije pogledajte <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/aqua_maris_sprejevi_za_nos/37">OVDJE</ulink>.
</para>

Pročitajte kako su žena.hr čitateljice ocijenile Aqua Maris sprejeve za nos Anketa i recenzije pokazale da sinergija prirodne morske vode i dijelova eteričnih ulja ima snažno djelovanje Anketa na preko tisuću osoba i recenzije provedene na našem portalu pokazale su da je glavni kriterij odabira proizvoda kod osoba koje koriste sprejeve za nos - njegovo snažno djelovanje i sastojci na prirodnoj bazi.
   
Aqua Maris Refresh, s prirodnom morskom vodom iz Jadrana i dijelovima eteričnih ulja smilja i lavande (hidrolatima), proizvod je koji najčešće preporučuju liječnici i ljekarnici.
   
Prema istraživanju, šest od deset osoba proizvod koristi na tjednoj bazi kao dio osnovne higijene nosne sluznice. Osobe koje ga koriste tek kad su simptomi prehlade ili nadražene sluznice već uznapredovali, opisuju ga kao sprej koji im uvelike olakšava probleme sa začepljenim nosom ili isušenom sluznicom. I njima je izuzetno važno prirodno porijeklo njegovih sastojaka zbog čestih nuspojava kod korištenja standardnih medicinskih proizvoda.
   
   ?Tamara Radić, Dr.Med., iz JGL-a komentirala je rezultate ankete i recenzija kao jako pozitivnu povratnu informaciju s tržišta.
   
   „Moram priznati da smo s uzbuđenjem čekali rezultate, samim time što je provedeno na osobama koje nisu bile unaprijed odabrane da ispune anketu već su sudjelovale isključivo svojom voljom. Rezultati su nam zapravo pokazali da nisu samo liječnici i ljekarnici Aqua Maris prepoznali kao neosporno djelotvornim. 
   
   Informacija da šest od deset osoba tjedno koristi Aqua Maris Classic ili Aqua Maris Refresh sa hidrolatima smilja i lavande svakako nam govori koliko povjerenja korisnici u njega imaju i koliko je važno uvijek ulagati u najviši standard kvalitete izrade i odabir prirodnih djelotvornih sastojaka. 
   
   
   U ime JGL-a i svoje osobno, zahvaljujem se svima koji su sudjelovali u anketi i recenzijama. Zbog Vas smo ovdje, slušamo Vaše dojmove, svakodnevno ulažemo u razvoj i održavanje najvišeg standarda kvalitete, te ponosno ističemo Proizvedeno u Hrvatskoj.“  
   
   
   Detaljne recenzije pogledajte OVDJE.
 žena.hr 

Pročitajte kako su žena.hr čitateljice ocijenile Aqua Maris sprejeve za nos

<para>Kad s prijateljima i 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">obitelji</ulink>
 pričamo o zdravoj prehrani i izboru namirnica, najčešća isprika je nedostatak vremena koje trebamo uložiti u pripremu 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">zdravog obroka</ulink>
 . Uz malo dobre volje i pomoć dm-a, ta će isprika ove veljače postati dio povijesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">Alnaturina kuharica</ulink>
 dm-ov je doprinos u rješavanju problema užurbanog života u kojem je osmosatno radno vrijeme teško zamislivo, a zdrava prehrana nedostižan ideal. U suradnji s ljubiteljima Alnaturinih proizvoda koji su predlagali recepte, dm je za sve članove Svijeta prednosti pripremio 37 recepata među kojima će za sebe po nešto pronaći vegetarijanci, vegani i ljubitelji mesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom veljače, Alnaturinu kuharicu možete preuzeti u zamjenu za 100 active beauty bodova u sklopu dm-ove kampanje „
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">Tu uživam u najboljem iz prirode</ulink>
 “, a za 75 bodova možete ostvariti i 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">20 posto popusta</ulink>
 na hranu koja će vam pomoći u pripremi ukusnih jela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popust možete ostvariti i na druge eko proizvode koje dm nudi: prirodnu kozmetiku, proizvode za higijenu i kućanstvo i 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">eko proizvode za bebe</ulink>
 . Kako biste sve proizvode idonijeli sigurno u svoj dom, dm se pobrinuo za poseban transport. Uz to što lijepo izgleda, pamučna torba koju dm poklanja za kupovinu proizvoda u kampanji u vrijednosti iznad 200 kuna, pomoći će vam da 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">zaštitite okoliš</ulink>
 , a kupljene proizvode sigurno dopremite do kuhinjskog stola ili kozmetičke torbice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulaganje u razvoj i usavršavanje asortimana osviještene prehrane i prirodne kozmetike nisu samo način na koji dm svojim kupcima želi omogućiti 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">zdraviji i kvalitetniji život</ulink>
 , to je ujedno ulaganje u bolje sutra. Ako svi uložimo malo truda, informiranom i osviještenom kupnjom možemo usmjeriti našu zajednicu ka održivoj budućnosti u kojoj će 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bVqan0LcPymiYbo7x.QkeIXB7zDRYhsQADqoW6BfCGj.67/fastid=hdlyqlnegtqqfwjhlzgydrbxwwnf/stparam=wbglfxspqq/url=http:/www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/novo/529336/tu_uzivam_u_najboljem_iz_prirode.html">naša djeca i unuci</ulink>
 odrastati u zelenim parkovima pod vedrim nebom.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c501bd4c-35c1-11eb-a1bf-0242ac12001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Jednostavnost i zdravlje na jednom mjestu – u vašem dm-u Sponzorirani članak Kad s prijateljima i 
      obitelji
    pričamo o zdravoj prehrani i izboru namirnica, najčešća isprika je nedostatak vremena koje trebamo uložiti u pripremu 
      zdravog obroka
   . Uz malo dobre volje i pomoć dm-a, ta će isprika ove veljače postati dio povijesti.
   
   
      Alnaturina kuharica
    dm-ov je doprinos u rješavanju problema užurbanog života u kojem je osmosatno radno vrijeme teško zamislivo, a zdrava prehrana nedostižan ideal. U suradnji s ljubiteljima Alnaturinih proizvoda koji su predlagali recepte, dm je za sve članove Svijeta prednosti pripremio 37 recepata među kojima će za sebe po nešto pronaći vegetarijanci, vegani i ljubitelji mesa.
 
Tijekom veljače, Alnaturinu kuharicu možete preuzeti u zamjenu za 100 active beauty bodova u sklopu dm-ove kampanje „
      Tu uživam u najboljem iz prirode
   “, a za 75 bodova možete ostvariti i 
      20 posto popusta
    na hranu koja će vam pomoći u pripremi ukusnih jela.
 
Popust možete ostvariti i na druge eko proizvode koje dm nudi: prirodnu kozmetiku, proizvode za higijenu i kućanstvo i 
      eko proizvode za bebe
   . Kako biste sve proizvode idonijeli sigurno u svoj dom, dm se pobrinuo za poseban transport. Uz to što lijepo izgleda, pamučna torba koju dm poklanja za kupovinu proizvoda u kampanji u vrijednosti iznad 200 kuna, pomoći će vam da 
      zaštitite okoliš
   , a kupljene proizvode sigurno dopremite do kuhinjskog stola ili kozmetičke torbice.
   
Ulaganje u razvoj i usavršavanje asortimana osviještene prehrane i prirodne kozmetike nisu samo način na koji dm svojim kupcima želi omogućiti 
      zdraviji i kvalitetniji život
   , to je ujedno ulaganje u bolje sutra. Ako svi uložimo malo truda, informiranom i osviještenom kupnjom možemo usmjeriti našu zajednicu ka održivoj budućnosti u kojoj će 
      naša djeca i unuci
    odrastati u zelenim parkovima pod vedrim nebom.    
 


   
 žena.hr 

Jednostavnost i zdravlje na jednom mjestu – u vašem dm-u

<para>Redovito pranje ruku najjeftinija je i najučinkovitija metoda za očuvanje zdravlja, posebno u razdoblju vladavine prehlada i gripa. Osim što smanjujemo mogućnost oboljenja, čestim i temeljitim pranjem ruku, direktno djelujemo i na sprječavanje širenja zaraze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako rukama prenosimo zarazu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Golom kožom ruku dotičemo sve predmete koji nas okružuju. Prava žarišta bakterija i virusa su upravo predmeti koje dnevno dotiče velik broj ljudi:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>rukohvati u javnim prijevoznim sredstvima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ručke na košaricama i kolicima u hipermarketima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>novac</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tipke u liftovima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kvake na vratima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prekidači za svjetlo</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jelovnici te posude za sol i papar u restoranima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kante za smeće</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>slavine za vodu, posebno u hotelima i restoranima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li znali da, prema istraživanjima, samo 30% populacije ima naviku učestalog pranja ruku? Od tog postotka, još je manji broj osoba koje peru ruke na ispravan način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako pravilno prati ruke?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pranje ruku vodom i sapunom jedini je ispravan način pranja ruku. Pranje uz korištenje sapuna rastapa masnoću i prljavštinu koje su većinski nositelj mikroorganizama. Pranje ruku samo vodom ili brisanje vlažnim maramicama nije ni približno učinkovita metoda. Pri pranju ruku osobito treba paziti na prostor između prstiju, vrhove prstiju, područje ispod noktiju i palac. To su dijelovi koji se obično propuste temeljito oprati pa se na njima i nakon pranja zadržavaju mikroorganizmi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako biste učinkovito oprali ruke, slijedite upute u nastavku:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>smočite ruke pod mlazom tople vode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nasapunajte ruke</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rukom o ruku istrljajte dlan, nadlanice, palac, područje između prstiju, vrhove prstiju i područje nokta</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>proces pranja ruku neka traje barem 20 sekundi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nasapunane ruke isperite pod mlazom vode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osušite ruke papirnatim ručnikom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>poslije pranja namažite ruke kremom kako biste kožu očuvali od isušivanja</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada ne smijemo preskočiti pranje ruku?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Učestalo pranje ruku je poželjno, no ono je od presudne važnosti u sljedećim situacijama:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Nakon obavljanja nužde
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pranje ruku poželjno je i prije obavljanja nužde, ali je svakako neizostavan dio higijene i brige za zdravlje nakon svakog korištenja WC-a. Djecu već od najranije dobi treba učiti da uvijek nakon obavljanja nužde temeljito operu ruke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Prije kontakta s hranom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ruke treba oprati neposredno prije jela, kao i prije pripreme hrane. Ukoliko ste prehlađeni, kašljete i šmrcate za vrijeme pripreme obroka, ruke treba oprati nakon svakog brisanja nosa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Nakon kontakta s infektivnim sadržajem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svim prilikama u kojima može doći do kontakta sa stolicom kao što je brisanje stražnjice, zatim u kontaktu sa sadržajem želuca ili iscjetkom iz nosa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stjecanje navike pravilnog pranja ruku u ključnim trenucima, velik je korak u prevenciji i suzbijanju zaraza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jačanje imuniteta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Idući korak u borbi protiv oboljenja je jačanje imuniteta. Ukoliko uzročnici oboljenja uđu u organizam, jak obrambeni sustav pobijedit će u borbi i zaštititi vas od bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdrava i uravnotežena prehrana te obilje raznolikih namirnica uvelike će pomoći imunološkom sustavu. No, pod utjecajem užurbanog tempa modernog života i gotovo konstantnog stresa kojem smo izloženi, često je potrebno posegnuti za preparatima koji jačaju naš imunitet i štite organizam od bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tekst preuzet sa <ulink url="http://savjeti.sophia.hr/index.php/pranje-ruku-strategija-protiv-oboljenja/?utm_source=portali&amp;utm_medium=pr&amp;utm_campaign=Portali_pranje-ruku-19.01.2015.">sophia.hr specijalizirane prodavaonice</ulink>.</para>

Pranje ruku - strategija protiv bolesti Jeste li znali da, prema istraživanjima, samo 30% populacije ima naviku učestalog pranja ruku? Redovito pranje ruku najjeftinija je i najučinkovitija metoda za očuvanje zdravlja, posebno u razdoblju vladavine prehlada i gripa. Osim što smanjujemo mogućnost oboljenja, čestim i temeljitim pranjem ruku, direktno djelujemo i na sprječavanje širenja zaraze.
   
   Kako rukama prenosimo zarazu?
   
   
Golom kožom ruku dotičemo sve predmete koji nas okružuju. Prava žarišta bakterija i virusa su upravo predmeti koje dnevno dotiče velik broj ljudi:


   
      rukohvati u javnim prijevoznim sredstvima
   
   
      ručke na košaricama i kolicima u hipermarketima
   
   
      novac
   
   
      tipke u liftovima
   
   
      kvake na vratima
   
   
      prekidači za svjetlo
   
   
      jelovnici te posude za sol i papar u restoranima
   
   
      kante za smeće
   
   
      slavine za vodu, posebno u hotelima i restoranima
   


   
Jeste li znali da, prema istraživanjima, samo 30% populacije ima naviku učestalog pranja ruku? Od tog postotka, još je manji broj osoba koje peru ruke na ispravan način.
   
   
   Kako pravilno prati ruke?
   
   
Pranje ruku vodom i sapunom jedini je ispravan način pranja ruku. Pranje uz korištenje sapuna rastapa masnoću i prljavštinu koje su većinski nositelj mikroorganizama. Pranje ruku samo vodom ili brisanje vlažnim maramicama nije ni približno učinkovita metoda. Pri pranju ruku osobito treba paziti na prostor između prstiju, vrhove prstiju, područje ispod noktiju i palac. To su dijelovi koji se obično propuste temeljito oprati pa se na njima i nakon pranja zadržavaju mikroorganizmi.
   
   Kako biste učinkovito oprali ruke, slijedite upute u nastavku:


   
      smočite ruke pod mlazom tople vode
   
   
      nasapunajte ruke
   
   
      rukom o ruku istrljajte dlan, nadlanice, palac, područje između prstiju, vrhove prstiju i područje nokta
   
   
      proces pranja ruku neka traje barem 20 sekundi
   
   
      nasapunane ruke isperite pod mlazom vode
   
   
      osušite ruke papirnatim ručnikom
   
   
      poslije pranja namažite ruke kremom kako biste kožu očuvali od isušivanja
   


   
   Kada ne smijemo preskočiti pranje ruku?
   
   
Učestalo pranje ruku je poželjno, no ono je od presudne važnosti u sljedećim situacijama:
   
   1. Nakon obavljanja nužde
   
Pranje ruku poželjno je i prije obavljanja nužde, ali je svakako neizostavan dio higijene i brige za zdravlje nakon svakog korištenja WC-a. Djecu već od najranije dobi treba učiti da uvijek nakon obavljanja nužde temeljito operu ruke.
   
   2. Prije kontakta s hranom
   
Ruke treba oprati neposredno prije jela, kao i prije pripreme hrane. Ukoliko ste prehlađeni, kašljete i šmrcate za vrijeme pripreme obroka, ruke treba oprati nakon svakog brisanja nosa.
   
   3. Nakon kontakta s infektivnim sadržajem
   
U svim prilikama u kojima može doći do kontakta sa stolicom kao što je brisanje stražnjice, zatim u kontaktu sa sadržajem želuca ili iscjetkom iz nosa.
   
Stjecanje navike pravilnog pranja ruku u ključnim trenucima, velik je korak u prevenciji i suzbijanju zaraza.
   
   Jačanje imuniteta
   
   
Idući korak u borbi protiv oboljenja je jačanje imuniteta. Ukoliko uzročnici oboljenja uđu u organizam, jak obrambeni sustav pobijedit će u borbi i zaštititi vas od bolesti.
   
Zdrava i uravnotežena prehrana te obilje raznolikih namirnica uvelike će pomoći imunološkom sustavu. No, pod utjecajem užurbanog tempa modernog života i gotovo konstantnog stresa kojem smo izloženi, često je potrebno posegnuti za preparatima koji jačaju naš imunitet i štite organizam od bolesti.
   
Tekst preuzet sa sophia.hr specijalizirane prodavaonice. Sophia.hr 

Pranje ruku - strategija protiv bolesti

<para>Kaže izreka da je žena kao vino, što je zrelija to je bolja. No, pustimo narodne izreke, koje su to najbolje godine? Pitate li sto ljudi dobit ćete isto toliko različitih odgovora. Kad sam imala 17, to su mi izgledale kao ludo savršene godine (dobro osim kad mi je prije „najvažnijeg izlaska u životu“ uskrsnuo prištić na nosu). Početak faksa, sve novi izazovi, nova prijateljstva, znanja, putovanja. Tada sam mislila da mi bolje ne može biti. Onda je krenuo „ozbiljan rad“ kojeg niti dan danas tako ne doživljavam. Mislim da je veliki privilegij rad doživljavati kao igru i veseliti se onome što radiš, jesu li možda to najbolje godine? Tada mi je tako izgledalo, zaradila sam prvi novac, kupila neke stvari koje sam jako željela, pa nove ljubavi,  pa nešto što nam se u toj dobi čini kao zrelost, mudrost, ma možda su ipak to bile moje najbolje godine?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ili su to ove današnje, kad se veselim svakom trenutku, otkrivam nove svjetove, iskrenu radost prijateljstva, uspjehe?  Zrelost donosi mudrost  i mogu vam reći da mi se to baš sviđa. Neki dan sam baš razmišljala kako zapravo svako doba donosi nešto lijepo i kako je svaka dob ona najbolja za nas i važna u našem sazrijevanju. Zašto? Zato što nam je nezaobilazna dok odrastamo, jer kako bi to bilo kad bismo se rodili mudri i kada bi nam sve bilo jasno? Danas kad pogledam u prošlost često se nasmijem od srca, dečki koji su mi nekad  bili „vau“ i jako interesantni danas mi sigurno ne bi privukli pažnju. Tada su bili veliki šarmeri, duhoviti  i zgodni, što je bilo ključno za „zaljubljivanje“. Privući takvog dečka bilo je i više nego privlačno, kao prvo kao dokaz samoj sebi da ja to mogu, a kao drugo laskali su mi komentari  frendica: "kak je zgodan".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što smo zreliji tražimo i zanimljive su nam osobe koje će nam zaokupiti misli, uz koje ćemo moći rasti, razvijati se, učiti o novim stvarima, provoditi divne trenutke. Jer kad smo se realizirali i ostvarili neke ambicije doista nas privlače ljudi iskrenog osmijeha, koji će biti uz nas i u lijepim, no i u teškim trenucima, s kojima će nam biti lijepo – to se odnosi i na prijatelje i partnere.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što mi je posebno privlačno u srednjim  i za mene trenutno najboljim godinama je bistrina uma. Znam točno što želim, što me veseli, s kakvim se ljudima želim družiti, no isto tako znam i biti zahvalna za mnogo toga i reći hvala, no i oprosti. Nemam potrebu dokazivati se niti nadmudrivati s muškarcima (a to mi je nekad bio poseban gušt). Uživam u društvu same sebe, otkrivam puno toga o samoj sebi i odlučujem biti sretna. Pročitala sam mnoge knjige koje su mi bile prava inspiracija, upoznala  različite kulture i otkrila da ne postoji univerzalna istina, već da zapravo svi mi imamo svoje vlastite istine i potpuno na to pravo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Moje tijelo nije „isklesano“ kao što je bilo prije, dioptrija mi u zadnje vrijeme plahuta, na kožu trebam nanositi dva puta masnije kreme jer je ovisnik o vlazi, nakon neprospavane noći  treba mi barem dva dana da budem opet ona „stara“. Još uvijek imam hrpe energije, na opće čuđenje svojih vršnjaka, no ne mogu si lagati, godine donose svoje. Pišem dnevnik zahvalnosti u kojem otkrivam koliko sam zapravo bogata jer mogu uživati u malim stvarima koje ranije nisam niti primjećivala. Jako volim plesati i plivati, pomažem ljudima s manje sreće što me beskrajno veseli.  Ne zanima me što drugi misle o meni, hoću li šetati po svom stanu u donjem rublju ili odjevena kao astronaut, živim u trenutku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postala sam totalna partijanerica, niti jedan dobar film ne može mi promaknuti u kinu, kao niti dobra predstava i dok se moji vršnjaci boje starenja, jer dobit će nove bore mene baš briga. Znam da je vježbanje bitno i  vježbam iako mi se često ne da, ali to je ulog u budućnost. Imam li bore? O da, na fotkama čak i vidim svako toliko neke nove posred face za koje nisam niti znala da postoje :) No, ne mogu reći da me to izbezumljuje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zapravo kad bolje razmislim, ponosna sam na sebe i svoje godine, a iznad svega na činjenicu da sam naučila voljeti sebe – jer ljubav prema sebi  jedno je od najvećih blaga koje vam omogućuje da ljubav nesebično i dijelite.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Vaša Ema</para>

Zrelost - mudrost ili bore Svako doba donosi nešto lijepo i svaka je dob ona najbolja za nas i važna u našem sazrijevanju Kaže izreka da je žena kao vino, što je zrelija to je bolja. No, pustimo narodne izreke, koje su to najbolje godine? Pitate li sto ljudi dobit ćete isto toliko različitih odgovora. Kad sam imala 17, to su mi izgledale kao ludo savršene godine (dobro osim kad mi je prije „najvažnijeg izlaska u životu“ uskrsnuo prištić na nosu). Početak faksa, sve novi izazovi, nova prijateljstva, znanja, putovanja. Tada sam mislila da mi bolje ne može biti. Onda je krenuo „ozbiljan rad“ kojeg niti dan danas tako ne doživljavam. Mislim da je veliki privilegij rad doživljavati kao igru i veseliti se onome što radiš, jesu li možda to najbolje godine? Tada mi je tako izgledalo, zaradila sam prvi novac, kupila neke stvari koje sam jako željela, pa nove ljubavi,  pa nešto što nam se u toj dobi čini kao zrelost, mudrost, ma možda su ipak to bile moje najbolje godine?
   
Ili su to ove današnje, kad se veselim svakom trenutku, otkrivam nove svjetove, iskrenu radost prijateljstva, uspjehe?  Zrelost donosi mudrost  i mogu vam reći da mi se to baš sviđa. Neki dan sam baš razmišljala kako zapravo svako doba donosi nešto lijepo i kako je svaka dob ona najbolja za nas i važna u našem sazrijevanju. Zašto? Zato što nam je nezaobilazna dok odrastamo, jer kako bi to bilo kad bismo se rodili mudri i kada bi nam sve bilo jasno? Danas kad pogledam u prošlost često se nasmijem od srca, dečki koji su mi nekad  bili „vau“ i jako interesantni danas mi sigurno ne bi privukli pažnju. Tada su bili veliki šarmeri, duhoviti  i zgodni, što je bilo ključno za „zaljubljivanje“. Privući takvog dečka bilo je i više nego privlačno, kao prvo kao dokaz samoj sebi da ja to mogu, a kao drugo laskali su mi komentari  frendica: "kak je zgodan".
   
Što smo zreliji tražimo i zanimljive su nam osobe koje će nam zaokupiti misli, uz koje ćemo moći rasti, razvijati se, učiti o novim stvarima, provoditi divne trenutke. Jer kad smo se realizirali i ostvarili neke ambicije doista nas privlače ljudi iskrenog osmijeha, koji će biti uz nas i u lijepim, no i u teškim trenucima, s kojima će nam biti lijepo – to se odnosi i na prijatelje i partnere.
   
Ono što mi je posebno privlačno u srednjim  i za mene trenutno najboljim godinama je bistrina uma. Znam točno što želim, što me veseli, s kakvim se ljudima želim družiti, no isto tako znam i biti zahvalna za mnogo toga i reći hvala, no i oprosti. Nemam potrebu dokazivati se niti nadmudrivati s muškarcima (a to mi je nekad bio poseban gušt). Uživam u društvu same sebe, otkrivam puno toga o samoj sebi i odlučujem biti sretna. Pročitala sam mnoge knjige koje su mi bile prava inspiracija, upoznala  različite kulture i otkrila da ne postoji univerzalna istina, već da zapravo svi mi imamo svoje vlastite istine i potpuno na to pravo.
 
Moje tijelo nije „isklesano“ kao što je bilo prije, dioptrija mi u zadnje vrijeme plahuta, na kožu trebam nanositi dva puta masnije kreme jer je ovisnik o vlazi, nakon neprospavane noći  treba mi barem dva dana da budem opet ona „stara“. Još uvijek imam hrpe energije, na opće čuđenje svojih vršnjaka, no ne mogu si lagati, godine donose svoje. Pišem dnevnik zahvalnosti u kojem otkrivam koliko sam zapravo bogata jer mogu uživati u malim stvarima koje ranije nisam niti primjećivala. Jako volim plesati i plivati, pomažem ljudima s manje sreće što me beskrajno veseli.  Ne zanima me što drugi misle o meni, hoću li šetati po svom stanu u donjem rublju ili odjevena kao astronaut, živim u trenutku.
   
Postala sam totalna partijanerica, niti jedan dobar film ne može mi promaknuti u kinu, kao niti dobra predstava i dok se moji vršnjaci boje starenja, jer dobit će nove bore mene baš briga. Znam da je vježbanje bitno i  vježbam iako mi se često ne da, ali to je ulog u budućnost. Imam li bore? O da, na fotkama čak i vidim svako toliko neke nove posred face za koje nisam niti znala da postoje :) No, ne mogu reći da me to izbezumljuje.
   
Zapravo kad bolje razmislim, ponosna sam na sebe i svoje godine, a iznad svega na činjenicu da sam naučila voljeti sebe – jer ljubav prema sebi  jedno je od najvećih blaga koje vam omogućuje da ljubav nesebično i dijelite.  
 

Vaša Ema Ema Jurić 

Zrelost - mudrost ili bore

<para>
 Kvalitetna prehrana ne samo da regenerira stanice i tkiva, već utječe na procese izlučivanja pomoću kojeg se iz tijela odstranjuju otpadne tvari. Probava hrane je složen proces koji se odvija u probavnom sustavu, a glavna uloga mu je stalna opskrba tijela hranjivim tvarima, vodom i elektrolitima.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Važnost ravnoteže crijevne mikroflore
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važan dio probave je i sakupljanje i eliminacija otpadnih tvari. Koliko je bitna probava zapravo nismo niti svjesni. U našim crijevima živi deset puta više bakterija nego što naš organizam ima stanica. Te bakterije sudjeluju u razgradnji neprobavljenih tvari, važne su za dozrijevanje crijevne sluznice kao i za razvoj imunološkog sustava crijeva. Zanimljiva činjenica je da se više od 70 % svih imunoloških stanica nalazi u probavnom sustavu, što znači da se u crijevima nalazi više imunoloških stanica nego u bilo kojem drugom dijelu tijela. Narušena ravnoteža crijevne mikroflore dovodi do razvoja različitih poremećaja kao što su sindrom iritabilnog crijeva, debljina, dijabetes, pa čak i karcinom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probava počinje u ustima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pazite da hranu dobro sažvačete zbog toga što probava hrane počinje već u ustima. Miješanjem hrane sa slinom počinju djelovati probavni enzimi: lipaza, amilaza i ptijalin što je ključno za daljnju probavu hrane. Pravilnim žvakanjem potpomažete i ubrzavate probavu te svome tijelu osiguravate sve potrebne nutrijente. Pazite da ste i prilikom svakoga obroka opušteni i da ga možete u miru pojesti. Osim dužeg žvakanja pazite da imate više manjih obroka. I nikako nemojte preskakati obroke. Za zdravlje vaših crijeva pripazite dostatan unos dolje navedenih tvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. PREHRAMBENA VLAKNA su hranjive tvari prisutne u staničnim stjenkama namirnica biljnog podrijetla. Spadaju u skupinu ugljikohidrata, a mogu biti topljiva i netopljiva. Topljiva vlakna u dodiru s vodom stvaraju želatinastu masu, koja privlači mnoge štetne tvari, kao i šećere i masnoće iz hrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Netopljiva vlakna se kroz probavni trakt kreću gotovo nepromijenjena. Imaju svojstvo apsorpcije vode, te osiguravaju redovito pražnjenje crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Namirnice bogate vlaknima obično sadrže mješavinu topljivih i netopljivih prehrambenih vlakana, a obje vrste su korisne i imaju pozitivan utjecaj na probavni sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povećajte unos namirnica koje su bogate vlaknima, a to su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Cjelovite žitarice: zob, ječam, raž, proso, heljda i mekinje od raznih žitarica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Svježe i suho voće: jabuke, kruške, šljive, smokve, brusnice, grožđice, borovnice, jagode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Povrće i mahunarke: grah, mrkva, leća, brokula, bob, artičoka, mahune, špinat, kupus</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Orašasti plodovi i sjemenke: lanene sjemenke, sezamove sjemenke, bademi, kikiriki</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. PROBIOTICI su jedna ili više kultura živih stanica mikroorganizama koje blagotvorno utječu na domaćina poboljšavajući njegovu crijevnu mikrobnu ravnotežu. Probiotici pomažu u uspostavljanju ravnoteže između tzv. „dobrih i loših“ bakterija u našim crijevima. Crijevna mikroflora može postati poremećena uslijed bolesti, stresa, uzimanja antibiotika ili lijekova, izlaganja toksinima te prekomjernom konzumacijom alkohola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. PREBIOTICI nisu živi organizmi, već potiču rast i aktivnost crijevnih probiotika. Prebiotici podrazumijevaju neprobavljivu skupinu ugljikohidrata koji imaju sposobnost fermentiranja unutar probavnog sustava. Njihova funkcija promicatelja zdravlja jest selektivna stimulacija rasta određenih bakterija u probavnom sustavu. Inulin je jedan od najistaraživanijih prebiotika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. TEKUĆINA i to prije svega voda je uz vlakna neophodna za zdravu probavu. Pomaže kod otapanja otpadnih tvari kako bi lakše prošle kroz probavni trakt.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Velika pomoć kod opstipacije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko imate problema s opstipacijom a ne pomažu vam samo vlakna iz voća i povrća evo čime si možete pomoći:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Ljuskice i prah psylliuma su čista vlakna koja se preporučuju kod osoba koje imaju problema sa zatvorom. Dobiveni su iz ovojnice indijskog trpuca i koriste se kao izvor vlakana koja imaju sposobnost povećanja svog volumena i do 15 puta. Polisaharidne sluzi koje sadrži podmazuju stjenku crijeva te olakšavaju pražnjenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Mekinje su ljuske žitarica koje nastaju kao nusprodukt prilikom mljevenja žitarica. Dobivaju se iz vanjske ljuske zrna a izrazito su bogate vlaknima te su dobar  izvor mineralnih tvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Chia sjemenke predstavljaju bogat izvor vlakana. Na sebe vežu vodu te u vrlo kratkom vremenu udvostručuju volumen i pretvaraju se u želatinoznu masu. Osim što su bogate vlaknima predstavljaju bogat izvor omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija, fosfora, mangana i cinka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponekad smo u žurbi i ne obaziremo se na potrebe organizma. Međutim nikako nemojte zanemariti potrebu za pražnjenjem crijeva. Također redovita tjelovježba održava naše tijelo aktivnim i pomaže rad crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na 
 <ulink url="https://www.biobio.hr/">biobio.hr</ulink>
 pratite što vam se fino i organsko nudi na mjesečnim sniženjima, čitajte nove članke o zdravom životu i eksperimentirajte s raznovrsnim, zdravim receptima. </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promo</para>

Tajna zdrave probave Hrana koju jedemo od vitalnog je značenja. 
   Kvalitetna prehrana ne samo da regenerira stanice i tkiva, već utječe na procese izlučivanja pomoću kojeg se iz tijela odstranjuju otpadne tvari. Probava hrane je složen proces koji se odvija u probavnom sustavu, a glavna uloga mu je stalna opskrba tijela hranjivim tvarima, vodom i elektrolitima.
   
   
   Važnost ravnoteže crijevne mikroflore
   
   
Važan dio probave je i sakupljanje i eliminacija otpadnih tvari. Koliko je bitna probava zapravo nismo niti svjesni. U našim crijevima živi deset puta više bakterija nego što naš organizam ima stanica. Te bakterije sudjeluju u razgradnji neprobavljenih tvari, važne su za dozrijevanje crijevne sluznice kao i za razvoj imunološkog sustava crijeva. Zanimljiva činjenica je da se više od 70 % svih imunoloških stanica nalazi u probavnom sustavu, što znači da se u crijevima nalazi više imunoloških stanica nego u bilo kojem drugom dijelu tijela. Narušena ravnoteža crijevne mikroflore dovodi do razvoja različitih poremećaja kao što su sindrom iritabilnog crijeva, debljina, dijabetes, pa čak i karcinom.
   
   Probava počinje u ustima
   
   
Pazite da hranu dobro sažvačete zbog toga što probava hrane počinje već u ustima. Miješanjem hrane sa slinom počinju djelovati probavni enzimi: lipaza, amilaza i ptijalin što je ključno za daljnju probavu hrane. Pravilnim žvakanjem potpomažete i ubrzavate probavu te svome tijelu osiguravate sve potrebne nutrijente. Pazite da ste i prilikom svakoga obroka opušteni i da ga možete u miru pojesti. Osim dužeg žvakanja pazite da imate više manjih obroka. I nikako nemojte preskakati obroke. Za zdravlje vaših crijeva pripazite dostatan unos dolje navedenih tvari.
   
1. PREHRAMBENA VLAKNA su hranjive tvari prisutne u staničnim stjenkama namirnica biljnog podrijetla. Spadaju u skupinu ugljikohidrata, a mogu biti topljiva i netopljiva. Topljiva vlakna u dodiru s vodom stvaraju želatinastu masu, koja privlači mnoge štetne tvari, kao i šećere i masnoće iz hrane.
   
Netopljiva vlakna se kroz probavni trakt kreću gotovo nepromijenjena. Imaju svojstvo apsorpcije vode, te osiguravaju redovito pražnjenje crijeva.
   
Namirnice bogate vlaknima obično sadrže mješavinu topljivih i netopljivih prehrambenih vlakana, a obje vrste su korisne i imaju pozitivan utjecaj na probavni sustav.
   
Povećajte unos namirnica koje su bogate vlaknima, a to su:


   
      Cjelovite žitarice: zob, ječam, raž, proso, heljda i mekinje od raznih žitarica
   
   
      Svježe i suho voće: jabuke, kruške, šljive, smokve, brusnice, grožđice, borovnice, jagode
   
   
      Povrće i mahunarke: grah, mrkva, leća, brokula, bob, artičoka, mahune, špinat, kupus
   
   
      Orašasti plodovi i sjemenke: lanene sjemenke, sezamove sjemenke, bademi, kikiriki
   


   
2. PROBIOTICI su jedna ili više kultura živih stanica mikroorganizama koje blagotvorno utječu na domaćina poboljšavajući njegovu crijevnu mikrobnu ravnotežu. Probiotici pomažu u uspostavljanju ravnoteže između tzv. „dobrih i loših“ bakterija u našim crijevima. Crijevna mikroflora može postati poremećena uslijed bolesti, stresa, uzimanja antibiotika ili lijekova, izlaganja toksinima te prekomjernom konzumacijom alkohola.
   
3. PREBIOTICI nisu živi organizmi, već potiču rast i aktivnost crijevnih probiotika. Prebiotici podrazumijevaju neprobavljivu skupinu ugljikohidrata koji imaju sposobnost fermentiranja unutar probavnog sustava. Njihova funkcija promicatelja zdravlja jest selektivna stimulacija rasta određenih bakterija u probavnom sustavu. Inulin je jedan od najistaraživanijih prebiotika.
   
4. TEKUĆINA i to prije svega voda je uz vlakna neophodna za zdravu probavu. Pomaže kod otapanja otpadnih tvari kako bi lakše prošle kroz probavni trakt.
   
   Velika pomoć kod opstipacije
   
   
Ukoliko imate problema s opstipacijom a ne pomažu vam samo vlakna iz voća i povrća evo čime si možete pomoći:
   
1. Ljuskice i prah psylliuma su čista vlakna koja se preporučuju kod osoba koje imaju problema sa zatvorom. Dobiveni su iz ovojnice indijskog trpuca i koriste se kao izvor vlakana koja imaju sposobnost povećanja svog volumena i do 15 puta. Polisaharidne sluzi koje sadrži podmazuju stjenku crijeva te olakšavaju pražnjenje.
   
2. Mekinje su ljuske žitarica koje nastaju kao nusprodukt prilikom mljevenja žitarica. Dobivaju se iz vanjske ljuske zrna a izrazito su bogate vlaknima te su dobar  izvor mineralnih tvari.
   
3. Chia sjemenke predstavljaju bogat izvor vlakana. Na sebe vežu vodu te u vrlo kratkom vremenu udvostručuju volumen i pretvaraju se u želatinoznu masu. Osim što su bogate vlaknima predstavljaju bogat izvor omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija, fosfora, mangana i cinka.
   
Ponekad smo u žurbi i ne obaziremo se na potrebe organizma. Međutim nikako nemojte zanemariti potrebu za pražnjenjem crijeva. Također redovita tjelovježba održava naše tijelo aktivnim i pomaže rad crijeva.
   
Na 
      biobio.hr
    pratite što vam se fino i organsko nudi na mjesečnim sniženjima, čitajte nove članke o zdravom životu i eksperimentirajte s raznovrsnim, zdravim receptima. 

   
Promo žena.hr 

Tajna zdrave probave

<para>Od malena nas uče kako je kravlje mlijeko zdravo za naše tijelo i neophodno za naše zube i kosti. No koliko je istine u tome? Je li svako mlijeko isto? U kojoj je mjeri mlijeko sa polica supermarketa uopće primjereno ljudskoj konzumaciji?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnogi se ljudi, poglavito iz etičkih razloga, ne slažu s tvrdnjama da mlijeko treba biti sastavni dio ljudske prehrane, no oni koji ga žele piti trebaju biti upoznati s potencijalnim nedostacima industrijski obrađenog kravljeg mlijeka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve je više zagovornika korištenja svježeg (sirovog) nepasteriziranog mlijeka. Prije no što posegnete za idućom čašom ovog napitka, pročitajte njihove argumente.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Je li pasterizacija neophodna?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sirovo mlijeko značajan je izvor proteina, masti, šećera, vitamina, te kalcija i drugih minerala koji manjkaju u prehrani suvremenog čovjeka. Prije industrijske revolucije za prehranu ljudi koristilo se isključivo nepasterizirano mlijeko. Masovnim preseljenjem u gradove i napuštanjem jednostavnijeg i prirodnijeg načina života, javlja se potreba za intenzivnim uzgojem krava za proizvodnju mlijeka. Otkriće pasterizacije omogućilo je proizvođačima mlijeka izbjegavanje velikih troškova osiguravanja zahtjevnih higijenskih uvjeta proizvodnje i transporta mlijeka do potrošača. To ne bi predstavljalo problem da se pasterizacijom mlijeka ne uništavaju njegovi vitalni sastojci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pasterizacija je postupak brzog zagrijavanja mlijeka na visoke temperature, nakon čega slijedi brzo hlađenje, a provodi se sa svrhom uništavanja mikroorganizama i produženja roka trajanja proizvoda. No toplinskom obradom mlijeka dolazi do promjena u njegovoj strukturi i procesa koji vode do gubitka korisnih nutrijenata. Pasterizacija najveći utjecaj ima na vitamine i prisutnost korisnih bakterija koje mlijeko prirodno sadržava te na mliječne proteine kojima se mijenja struktura pa oni postaju teški za probavu. Smanjuje se količina vitamina A, C, D, B6 i B12 te otežava apsorpcija kalcija iz mlijeka. Što je veća temperatura obrade mlijeka, veći su gubici ovih tvari, zbog čega su trajna mlijeka, koja su izložena vrlo visokim temperaturama, najupitnije vrijednosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uništavanjem enzima u mlijeku te mijenjanjem proteina i masnoća zagrijavanjem, mlijeko se više ne može ukiseliti već nakon određenog vremena počinje trunuti. Pasterizacijom se sprječava (bezopasno) kiseljenje mlijeka, no istovremeno se ovu „živu“ namirnicu čini „mrtvom“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zagovornici pasterizacije tvrde kako je ona nužna za sprječavanje rizika po javno zdravlje, no ne spominju kako pasterizacija mlijeka ima mnoge štetne posljedice te kako je neobrađeno mlijeko mnogo potpunija i zdravija namirnica. Brojna istraživanja provedena na mladunčadi različitih životinja koja su usporedno hranjena sirovim i pasteriziranim mlijekom jasno pokazuju superiornost sirovog mlijeka. Također, mnoga su istraživanja ukazala na moguću povezanost konzumacije pasteriziranog mlijeka s netolerancijom na laktozu, alergijama, astmom, probavnim problemima, auto-imunim bolestima te brojim drugim poremećajima i bolestima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz navedeno, problem predstavlja i proces homogenizacije kojemu se podvrgava mlijeko u industrijskoj proizvodnji. Homogenizacija je postupak razbijanja molekula masnoće pod velikim pritiskom u vrlo sitne čestice. I ovaj potpuno neprirodni postupak izlaže mlijeko visokoj temperaturi te mijenja sastav, boju i okus mlijeka.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdrave krave – zdravo mlijeko
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No je li za kvalitetno mlijeko dovoljno samo da ono bude sirovo? Nipošto. Mnogi čimbenici utječu na sastav i kakvoću mlijeka. Krave su preživači čiji je probavni sustav prilagođen prehrani travom i niskim raslinjem koje prirodno raste na pašnjacima. Idealno mlijeko za ljudsku konzumaciju jest ono dobiveno od krava uzgojenih u prirodnim uvjetima, hranjenih ogranski tretiranom travom. Krave uzgajane za intenzivnu proizvodnju mlijeka hrane se ishranom koja nije primjerena njihovoj vrsti, što bitno utječe i na sastav njihova mlijeka. Neprimjerena ishrana, dodaci kao što su hormoni, antibiotici i sl. te stres uzrokovan neprirodnim i često okrutnim uvjetima u kojima žive, slabe imunitet krava pa se one ne mogu obraniti od raznih bakterija koje mogu dospjeti i u mlijeko te ono tada mora biti termički obrađeno prije konzumacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prirodnim uvjetima, uz pomoć hranjivih elemenata koje krave dobijaju iz ishrane svježom travom i sijenom, njihovo mlijeko biva obogaćeno sastojcima koji na prirodan način sprječavaju razmnožavanje „loših“ bakterija u njemu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdravo i higijenski ispravno mlijeko može poteći samo od zdravih krava. Sirovo mlijeko za ljudsku konzumaciju treba biti iz provjerenog izvora, budući da ono može sadržavati mnoge potencijalno opasne bakterije. Unatoč njegovoj hranjivosti i vrijednosti, ukoliko niste sigurni u zdravlje krava od kojih je dobiveno, te higijenske uvjete pridobivanja, pakiranja ili transporta mlijeka, izbjegavajte njegovu konzumaciju u sirovom obliku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Renata Kos</para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook stranica: Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Kakvo mlijeko pijemo? Sve je više zagovornika korištenja svježeg (sirovog) nepasteriziranog mlijeka Od malena nas uče kako je kravlje mlijeko zdravo za naše tijelo i neophodno za naše zube i kosti. No koliko je istine u tome? Je li svako mlijeko isto? U kojoj je mjeri mlijeko sa polica supermarketa uopće primjereno ljudskoj konzumaciji?
   
Mnogi se ljudi, poglavito iz etičkih razloga, ne slažu s tvrdnjama da mlijeko treba biti sastavni dio ljudske prehrane, no oni koji ga žele piti trebaju biti upoznati s potencijalnim nedostacima industrijski obrađenog kravljeg mlijeka.
   
Sve je više zagovornika korištenja svježeg (sirovog) nepasteriziranog mlijeka. Prije no što posegnete za idućom čašom ovog napitka, pročitajte njihove argumente.
   
   
   Je li pasterizacija neophodna?
   
   
Sirovo mlijeko značajan je izvor proteina, masti, šećera, vitamina, te kalcija i drugih minerala koji manjkaju u prehrani suvremenog čovjeka. Prije industrijske revolucije za prehranu ljudi koristilo se isključivo nepasterizirano mlijeko. Masovnim preseljenjem u gradove i napuštanjem jednostavnijeg i prirodnijeg načina života, javlja se potreba za intenzivnim uzgojem krava za proizvodnju mlijeka. Otkriće pasterizacije omogućilo je proizvođačima mlijeka izbjegavanje velikih troškova osiguravanja zahtjevnih higijenskih uvjeta proizvodnje i transporta mlijeka do potrošača. To ne bi predstavljalo problem da se pasterizacijom mlijeka ne uništavaju njegovi vitalni sastojci.
   
Pasterizacija je postupak brzog zagrijavanja mlijeka na visoke temperature, nakon čega slijedi brzo hlađenje, a provodi se sa svrhom uništavanja mikroorganizama i produženja roka trajanja proizvoda. No toplinskom obradom mlijeka dolazi do promjena u njegovoj strukturi i procesa koji vode do gubitka korisnih nutrijenata. Pasterizacija najveći utjecaj ima na vitamine i prisutnost korisnih bakterija koje mlijeko prirodno sadržava te na mliječne proteine kojima se mijenja struktura pa oni postaju teški za probavu. Smanjuje se količina vitamina A, C, D, B6 i B12 te otežava apsorpcija kalcija iz mlijeka. Što je veća temperatura obrade mlijeka, veći su gubici ovih tvari, zbog čega su trajna mlijeka, koja su izložena vrlo visokim temperaturama, najupitnije vrijednosti.
   
Uništavanjem enzima u mlijeku te mijenjanjem proteina i masnoća zagrijavanjem, mlijeko se više ne može ukiseliti već nakon određenog vremena počinje trunuti. Pasterizacijom se sprječava (bezopasno) kiseljenje mlijeka, no istovremeno se ovu „živu“ namirnicu čini „mrtvom“.
   
Zagovornici pasterizacije tvrde kako je ona nužna za sprječavanje rizika po javno zdravlje, no ne spominju kako pasterizacija mlijeka ima mnoge štetne posljedice te kako je neobrađeno mlijeko mnogo potpunija i zdravija namirnica. Brojna istraživanja provedena na mladunčadi različitih životinja koja su usporedno hranjena sirovim i pasteriziranim mlijekom jasno pokazuju superiornost sirovog mlijeka. Također, mnoga su istraživanja ukazala na moguću povezanost konzumacije pasteriziranog mlijeka s netolerancijom na laktozu, alergijama, astmom, probavnim problemima, auto-imunim bolestima te brojim drugim poremećajima i bolestima.
   
Uz navedeno, problem predstavlja i proces homogenizacije kojemu se podvrgava mlijeko u industrijskoj proizvodnji. Homogenizacija je postupak razbijanja molekula masnoće pod velikim pritiskom u vrlo sitne čestice. I ovaj potpuno neprirodni postupak izlaže mlijeko visokoj temperaturi te mijenja sastav, boju i okus mlijeka.  
   
   
   Zdrave krave – zdravo mlijeko
   
   
No je li za kvalitetno mlijeko dovoljno samo da ono bude sirovo? Nipošto. Mnogi čimbenici utječu na sastav i kakvoću mlijeka. Krave su preživači čiji je probavni sustav prilagođen prehrani travom i niskim raslinjem koje prirodno raste na pašnjacima. Idealno mlijeko za ljudsku konzumaciju jest ono dobiveno od krava uzgojenih u prirodnim uvjetima, hranjenih ogranski tretiranom travom. Krave uzgajane za intenzivnu proizvodnju mlijeka hrane se ishranom koja nije primjerena njihovoj vrsti, što bitno utječe i na sastav njihova mlijeka. Neprimjerena ishrana, dodaci kao što su hormoni, antibiotici i sl. te stres uzrokovan neprirodnim i često okrutnim uvjetima u kojima žive, slabe imunitet krava pa se one ne mogu obraniti od raznih bakterija koje mogu dospjeti i u mlijeko te ono tada mora biti termički obrađeno prije konzumacije.
   
U prirodnim uvjetima, uz pomoć hranjivih elemenata koje krave dobijaju iz ishrane svježom travom i sijenom, njihovo mlijeko biva obogaćeno sastojcima koji na prirodan način sprječavaju razmnožavanje „loših“ bakterija u njemu.
   
Zdravo i higijenski ispravno mlijeko može poteći samo od zdravih krava. Sirovo mlijeko za ljudsku konzumaciju treba biti iz provjerenog izvora, budući da ono može sadržavati mnoge potencijalno opasne bakterije. Unatoč njegovoj hranjivosti i vrijednosti, ukoliko niste sigurni u zdravlje krava od kojih je dobiveno, te higijenske uvjete pridobivanja, pakiranja ili transporta mlijeka, izbjegavajte njegovu konzumaciju u sirovom obliku.
   
 

Autor: Renata Kos
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook stranica: Divine Energy Park
   www.divineenergypark.org
 Žena.hr 

Kakvo mlijeko pijemo?

<para>Brojne osobe svih dobi, posebno tijekom hladnijih jesenskih i zimskih mjeseci, pa čak i po nekoliko puta u kraćim ili dužim intervalima, iskuse grlobolju. Ne mora biti praćena povišenom temperaturom, niti bilo kojim drugim simptomom prehlade kako bi bila iznimno neugodna. Uzrok upale grla zimi najčešće su virusi, dok je u manjem broju slučajeva riječ o bakterijskim infekcijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I dok simptomi grlobolje koju izazivaju virusi i bakterije mogu biti jednaki, bakterijske upale mogu se liječiti antibioticima, dok je virusne upale nabolje liječiti bilo domaćim, bilo farmaceutskim sredstvima za ublažavanje simptoma, koji se mogu kupiti u ljekarnama bez recepta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, ako je riječ o upalama koje nisu praćene visokom temperaturom duljom od tri dana, ne preporučuje se odlazak liječniku. Većina inače zdravih odraslih osoba ima dovoljno jak imunitet, kojim se tijelo samo brani od bakterijskih i virusnih infekcija grla i cjelokupnoga dišnog sustava, a ako mu još pripomognete s „domaćim“ lijekovima, simptomi će brže nestati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno ste za neke već sigurno čuli, a neke i primjenjujete u ovim zimskim mjesecima, no vjerujemo da ćemo vam sigurno otkriti još koju malu tajnu kućne ljekarne za koju niste znali. Svi nabrojani „lijekovi“ u potpunosti su sigurni i mogu vam u vrlo kratkom roku olakšati neugodne simptome grlobolje, a naposljetku i njihovo prevladavanje.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 15 odličnih savjeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Nekoliko puta na dan ocijedite svježi limun, naranču i grejp, zasladite žlicom meda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Pijte čaj od sušene kadulje, a ako imate problema i s nakupljenom sluzi u grlu, u kadulju dodajte i sušeni sljez. Zasladite ga medom. Čajem od kadulje možete i ispirati usnu šupljinu i grlo (u tom slučaju nemojte ga zaslađivati).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Pijte čaj od macine trave, pomaže u smanjenju upale i razrjeđivanju sluzi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Ako imate problema i sa sinusnom upalom ili pak hunjavicom, ispirite nosnu šupljinu toplom slanom vodom, s pomoću roga za ispiranje nosne šupljine. Ispiranjem nosa dezinficirat ćete i usnu šupljinu. Toplom slanom vodom možete ispirati usnu šupljinu i grlo grgljanjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Svakodnevno konzumirajte domaću pileću juhu s povrćem. Ona će pomoći vašem tijelu da lakše prebrodi prehladu, a bit će vam ugodna za grlo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Uzimajte 600 miligrama češnjaka u kapsulama jer ima vrlo jako i učinkovito protuupalno svojstvo, te pomaže u obnavljanju imuniteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Pijte domaću medenu rakiju, dva puta dnevno po 0,03 mL radi dezinfekcije grla.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Jedite što ljuću hranu (s ljutim papričicama), što će pomoći u dezinfekciji grla.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Inhalirajte se dva do četiri puta dnevno – čajem od kamilice, mente.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10.  Upotrebljavajte ovlažiače zraka, posebno noću, što će spriječiti isušivanje grla, te pogoršanje upale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 11.  Upotrebljavajte sprej od propolisa ili kapi od propolisa, dva do tri puta dnevno, što će vam pomoći u suzbijanju upale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 12.  U ljekarni kupite vitamin C kao dodatak prehrani, te ga uzimajte 1000 mg dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 13.  Kupite pastile za ublažavanje simptoma grlobolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 14.  U slučaju jake grlobolje popijte tabletu protiv bolova: ibuprofen, paracetamol ili naproxen…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 15.  U ojačanju imuniteta još vam mogu pomoći kapsule probiotika, ehinaceja, ulje crnog kima, đumbir…</para>

Najbolji domaći dostupni lijekovi protiv grlobolje Nemojte odmah trčati liječniku po antibiotike. Domaćim lijekovima pomognite vlastitome tijelu u bržem ozdravljenju… Brojne osobe svih dobi, posebno tijekom hladnijih jesenskih i zimskih mjeseci, pa čak i po nekoliko puta u kraćim ili dužim intervalima, iskuse grlobolju. Ne mora biti praćena povišenom temperaturom, niti bilo kojim drugim simptomom prehlade kako bi bila iznimno neugodna. Uzrok upale grla zimi najčešće su virusi, dok je u manjem broju slučajeva riječ o bakterijskim infekcijama.
   
I dok simptomi grlobolje koju izazivaju virusi i bakterije mogu biti jednaki, bakterijske upale mogu se liječiti antibioticima, dok je virusne upale nabolje liječiti bilo domaćim, bilo farmaceutskim sredstvima za ublažavanje simptoma, koji se mogu kupiti u ljekarnama bez recepta.
   
Također, ako je riječ o upalama koje nisu praćene visokom temperaturom duljom od tri dana, ne preporučuje se odlazak liječniku. Većina inače zdravih odraslih osoba ima dovoljno jak imunitet, kojim se tijelo samo brani od bakterijskih i virusnih infekcija grla i cjelokupnoga dišnog sustava, a ako mu još pripomognete s „domaćim“ lijekovima, simptomi će brže nestati.
   
Vjerojatno ste za neke već sigurno čuli, a neke i primjenjujete u ovim zimskim mjesecima, no vjerujemo da ćemo vam sigurno otkriti još koju malu tajnu kućne ljekarne za koju niste znali. Svi nabrojani „lijekovi“ u potpunosti su sigurni i mogu vam u vrlo kratkom roku olakšati neugodne simptome grlobolje, a naposljetku i njihovo prevladavanje.  
   
   15 odličnih savjeta
   
   
   1. Nekoliko puta na dan ocijedite svježi limun, naranču i grejp, zasladite žlicom meda.
   
   2. Pijte čaj od sušene kadulje, a ako imate problema i s nakupljenom sluzi u grlu, u kadulju dodajte i sušeni sljez. Zasladite ga medom. Čajem od kadulje možete i ispirati usnu šupljinu i grlo (u tom slučaju nemojte ga zaslađivati).
   
   3. Pijte čaj od macine trave, pomaže u smanjenju upale i razrjeđivanju sluzi.  
   
   4. Ako imate problema i sa sinusnom upalom ili pak hunjavicom, ispirite nosnu šupljinu toplom slanom vodom, s pomoću roga za ispiranje nosne šupljine. Ispiranjem nosa dezinficirat ćete i usnu šupljinu. Toplom slanom vodom možete ispirati usnu šupljinu i grlo grgljanjem.
   
   5. Svakodnevno konzumirajte domaću pileću juhu s povrćem. Ona će pomoći vašem tijelu da lakše prebrodi prehladu, a bit će vam ugodna za grlo.
   
   6. Uzimajte 600 miligrama češnjaka u kapsulama jer ima vrlo jako i učinkovito protuupalno svojstvo, te pomaže u obnavljanju imuniteta.
   
   7. Pijte domaću medenu rakiju, dva puta dnevno po 0,03 mL radi dezinfekcije grla.
   
   8. Jedite što ljuću hranu (s ljutim papričicama), što će pomoći u dezinfekciji grla.
   
   9. Inhalirajte se dva do četiri puta dnevno – čajem od kamilice, mente.
   
   10.  Upotrebljavajte ovlažiače zraka, posebno noću, što će spriječiti isušivanje grla, te pogoršanje upale.
   
   11.  Upotrebljavajte sprej od propolisa ili kapi od propolisa, dva do tri puta dnevno, što će vam pomoći u suzbijanju upale.
   
   12.  U ljekarni kupite vitamin C kao dodatak prehrani, te ga uzimajte 1000 mg dnevno.
   
   13.  Kupite pastile za ublažavanje simptoma grlobolje.
   
   14.  U slučaju jake grlobolje popijte tabletu protiv bolova: ibuprofen, paracetamol ili naproxen…
   
   15.  U ojačanju imuniteta još vam mogu pomoći kapsule probiotika, ehinaceja, ulje crnog kima, đumbir… vam 

Najbolji domaći dostupni lijekovi protiv grlobolje

<para>Nema bolje biljke u liječenju bolesti srca i krvožilnog sustava od gloga. Ta biljka iz porodice ruža primjenjuje se za liječenje srčanih oboljenja, te za sprečavanje srčanog udara. Čajevi i ostali pripravci od gloga pravi su izbor za kardiovaskularne tegobe jer sadrže aktivne tvari koje povećavaju snagu srčanog mišića, ublažavaju simptome angine pectoris i poremećaje srčanog ritma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glog ima umirujući učinak i na središnji živčani sustav, pa se preporučuje kod nervoze, stresa i nesanice. Učinkovit je i kod slabe cirkulacije i bolova u nogama, kod ateroskleroze, te kod klimakteričnih tegoba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sprečava infarkt
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plodovi crvenog gloga upotrebljavaju se kao preventivni lijek kod rizika od kardiovaskularnih bolesti. Glog sprečava infarkt. Svi koji imaju problema s previsokim tlakom, žele se zaštititi od opasnosti visokog kolesterola i začepljenja žila te svi koji pate od srčanih kriza, svakako trebaju u kućnu ljekarnu uključiti preparate od gloga. Prihvaćen je kao siguran i učinkovit tretman u ranim fazama srčanih bolesti, te kao djelotvorna terapija kod već kasnijih stadija bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preporučuje se nakon srčanog udara, budući da povećava prokrvljenost krvnih žila. Pospješuje aktivnost i bolju prehranu stanica srčanog mišića. Osobito dobro djeluje na tzv. umorno srce kod starijih osoba te kod osoba koje su imale infarkt, pa bi svatko iznad 50 godina trebao povremeno uzimati tinkturu gloga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Francuski znanstvenici potvrdili su 1995. godine da glog jača srce, potiče njegov pravilan rad, poboljšava dotok krvi u srce, jača srčani mišić, a opuštanjem mišića s prirodnim refleksom smanjuje krvni tlak. U SAD-u glog se može naći u preparatima za jačanje kapilara i krvnih žila, te u sredstvima za poticanje metabolizma i mršavljenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što glog sadrži
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glog sadrži aktivne tvari s antioksidativnim djelovanjem. Za liječenje se upotrebljavaju dvije vrste gloga, crveni i bijeli glog. Glog u značajnoj mjeri sadrži flavanoide, amine (tiramin), proantocijanide, steroidne saponine, triterpene, tanine, topivu celulozu, karotenoide, kolin, probavne enzime, vinsku i limunsku kiselinu, vitamine C, K, E. Sadrži makroelemente: kalcij, kalij, željezo, mangan, te mikroelemente: magnezij, bakar, cink, molidben, krom, aluminij, selen, nikal, jod i bor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plodovi sadrže eterično ulje, tanin, saponin, glikozide i fruktozu te u znatnim količinama kalij, natrij, kalcij i soli fosforne kiseline. Glog je u homeopatiji našao svoje mjesto nakon što je o njemu pisao poznati Wilmar Schwabe, i uvrstio ga u svoju knjigu, od tada se više počelo i govoriti o glogu kao lijeku za srce te istraživati njegovi učinci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ostale blagodati gloga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova čudotvorna biljka potiče cirkulaciju, te protok krvi kroz cijelo tijelo, održava srce, vene i arterije zdravima. Glog djeluje polagano i zato ga je potrebno duže uzimati – tijekom dana češće, u manjim količinama. Glog se smatra jednom od  biljaka koje imaju iznimno učinkovito smirujuće djelovanje. Dokazano pomaže kod teškoća sa spavanjem, tjeskobe, kod umora, nervoze, šuma u ušima. Pomaže i kod mršavljenja, budući da potiče izbacivanje viška vode iz organizma, pa se primjenjuje i u borbi s celulitom. Glog jača vezivno tkivo u zglobovima. Štiti od djelovanja slobodnih radikala i sprečava bolesti krvnih žila poput arterioskleroze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Primarno crveni glog djeluje na kongestiju srca, sekundarno djeluje na anginu pectoris (blaži oblik), kardiomiopatiju te na srčane aritmije i tahikardije. Zbog umirujućeg djelovanja crveni glog može se upotrebljavati i kao sedativ te kod iznenadnih aritmija srca, te kod reumatoidnog artritisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Biljna ljekarna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Crveni glog se u ljekovite svrhe može kombinirati i s drugim biljkama, na primjer, s ginkom za moždanu cirkulaciju, s kamilicom, listom masline, imelom i češnjakom za nervozu srca i nepravilan puls, a u kombinaciji s hmeljom, valerijanom i matičnjakom pomaže kod smirenja.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="291fc724-35c2-11eb-a0c0-0242ac130042" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pripravci od gloga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pripravci su brojni, kapi, tinkture, sirupi i ekstrakti od gloga, kao i sušene bobice. Može se upotrebljavati čaj od sušenih cvjetova i listova, ali i tinktura, i to par kapi sa žličicom meda. Gotovo  svi su dijelovi gloga ljekoviti, plodovi, tj. gloginje, cvjetovi, lišc´e, pa čak i korijen. Podjednaku važnost kod uklanjanja srčanih smetnji imaju i crveni i bijeli glog. Prije upotrebe pripravaka od gloga treba potražiti savjet liječnika. Glog se, međutim, ne preporučuje trudnicama i dojiljama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kapi od cvjeta i lista gloga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
20 grama suhih, usitnjenih cvjetova i listova preliti s 200 grama 70- postotnog alkohola. Povremeno promiješati i nakon 3 tjedna tekućinu ocijediti i profiltrirati. Piti dvaput dnevno 20 kapi s malo tekućine. Ove kapi djeluju preventivno, ali i kao pomoćna terapija kod bolesti krvožilnog i živčanog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čaj od cvjetova i listova
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 čajnu žlicu suhih, usitnjenih listova i cvjetova preliti s 2,5 dL vrele vode i procijediti nakon 15 minuta. Piti 2 do 3 šalice čaja tijekom dana, najbolje gutljaj po gutljaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čaj od gloginja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čajnu žlicu suhih, nagnječenih plodova močiti oko 4 sata u vodi, a nakon toga prokuhati. Piti dvije šalice čaja tijekom dana kod bolesti srca i krvnih žila. Gloginje su plodovi gloga, crvene boje, vrlo su ljekovite i zdrave. Prava su riznica vitamina. Sadrže dosta C vitamina, provitamin A, limunsku i vinsku kiselinu, šećere i mnogo pektina, zbog čega su pogodni za pripravljanje pekmeza, marmelada i džemova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Liker od gloga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plodovi gloga se melju i stave u staklenu bocu sa širokim otvorom pa se zaliju rakijom. Na dvije litre ove smjese doda se 20 – 30 listića matičnjaka koji daju likeru posebnu aromu. Boca se zatvori i ostavi se najmanje osam tjedana na suncu. Sadržaj se zatim procijedi, zasladi prema ukusu prirodnim medom i razrijedi crnim vinom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sirup od gloga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U blender stavite kilogram bobica gloga, prelijte vodom tako da doseže 2,5 cm iznad bobica. Izblendajte i ostavite stajati 24 sata. Stavite na laganu vatru, a kada počne lagano ključati, ostavite neka se kuha lagano pola sata. Ugasite vatru i pustite da odstoji još pola sata. Procijedite tekućinu i kada se ohladi, stavite je u hladnjak. Bobice izblendajte dodajući im novu vodu. Zatim ih opet jednako kuhajte pola sata i ostavite da stoje još pola sata. Dobro procijedite kroz krpu, da bude što gušće. Taj sok pomiješajte s prvotno iscijeđenim. I zatim ga kuhajte na laganoj vatri dok ne ostane četvrtina mješavine. Ulijte u sterilizirane boce i uzimajte 6 do 12 žlica dnevno. Rok trajanja je neograničen.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Andrey Starostin - Fotolia<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
© zetat - Fotolia</para>

Priroda liječi - glog za zdravo srce Pravi izbor za kardiovaskularne tegobe Nema bolje biljke u liječenju bolesti srca i krvožilnog sustava od gloga. Ta biljka iz porodice ruža primjenjuje se za liječenje srčanih oboljenja, te za sprečavanje srčanog udara. Čajevi i ostali pripravci od gloga pravi su izbor za kardiovaskularne tegobe jer sadrže aktivne tvari koje povećavaju snagu srčanog mišića, ublažavaju simptome angine pectoris i poremećaje srčanog ritma.
   
Glog ima umirujući učinak i na središnji živčani sustav, pa se preporučuje kod nervoze, stresa i nesanice. Učinkovit je i kod slabe cirkulacije i bolova u nogama, kod ateroskleroze, te kod klimakteričnih tegoba.
   
   
   Sprečava infarkt
   
   
Plodovi crvenog gloga upotrebljavaju se kao preventivni lijek kod rizika od kardiovaskularnih bolesti. Glog sprečava infarkt. Svi koji imaju problema s previsokim tlakom, žele se zaštititi od opasnosti visokog kolesterola i začepljenja žila te svi koji pate od srčanih kriza, svakako trebaju u kućnu ljekarnu uključiti preparate od gloga. Prihvaćen je kao siguran i učinkovit tretman u ranim fazama srčanih bolesti, te kao djelotvorna terapija kod već kasnijih stadija bolesti.
   
Preporučuje se nakon srčanog udara, budući da povećava prokrvljenost krvnih žila. Pospješuje aktivnost i bolju prehranu stanica srčanog mišića. Osobito dobro djeluje na tzv. umorno srce kod starijih osoba te kod osoba koje su imale infarkt, pa bi svatko iznad 50 godina trebao povremeno uzimati tinkturu gloga.
   
Francuski znanstvenici potvrdili su 1995. godine da glog jača srce, potiče njegov pravilan rad, poboljšava dotok krvi u srce, jača srčani mišić, a opuštanjem mišića s prirodnim refleksom smanjuje krvni tlak. U SAD-u glog se može naći u preparatima za jačanje kapilara i krvnih žila, te u sredstvima za poticanje metabolizma i mršavljenje.
 
   
   Što glog sadrži
   
   
Glog sadrži aktivne tvari s antioksidativnim djelovanjem. Za liječenje se upotrebljavaju dvije vrste gloga, crveni i bijeli glog. Glog u značajnoj mjeri sadrži flavanoide, amine (tiramin), proantocijanide, steroidne saponine, triterpene, tanine, topivu celulozu, karotenoide, kolin, probavne enzime, vinsku i limunsku kiselinu, vitamine C, K, E. Sadrži makroelemente: kalcij, kalij, željezo, mangan, te mikroelemente: magnezij, bakar, cink, molidben, krom, aluminij, selen, nikal, jod i bor.
   
Plodovi sadrže eterično ulje, tanin, saponin, glikozide i fruktozu te u znatnim količinama kalij, natrij, kalcij i soli fosforne kiseline. Glog je u homeopatiji našao svoje mjesto nakon što je o njemu pisao poznati Wilmar Schwabe, i uvrstio ga u svoju knjigu, od tada se više počelo i govoriti o glogu kao lijeku za srce te istraživati njegovi učinci.
   
   
   Ostale blagodati gloga
   
   
Ova čudotvorna biljka potiče cirkulaciju, te protok krvi kroz cijelo tijelo, održava srce, vene i arterije zdravima. Glog djeluje polagano i zato ga je potrebno duže uzimati – tijekom dana češće, u manjim količinama. Glog se smatra jednom od  biljaka koje imaju iznimno učinkovito smirujuće djelovanje. Dokazano pomaže kod teškoća sa spavanjem, tjeskobe, kod umora, nervoze, šuma u ušima. Pomaže i kod mršavljenja, budući da potiče izbacivanje viška vode iz organizma, pa se primjenjuje i u borbi s celulitom. Glog jača vezivno tkivo u zglobovima. Štiti od djelovanja slobodnih radikala i sprečava bolesti krvnih žila poput arterioskleroze.
   
Primarno crveni glog djeluje na kongestiju srca, sekundarno djeluje na anginu pectoris (blaži oblik), kardiomiopatiju te na srčane aritmije i tahikardije. Zbog umirujućeg djelovanja crveni glog može se upotrebljavati i kao sedativ te kod iznenadnih aritmija srca, te kod reumatoidnog artritisa.
   
   
   Biljna ljekarna
   
   
Crveni glog se u ljekovite svrhe može kombinirati i s drugim biljkama, na primjer, s ginkom za moždanu cirkulaciju, s kamilicom, listom masline, imelom i češnjakom za nervozu srca i nepravilan puls, a u kombinaciji s hmeljom, valerijanom i matičnjakom pomaže kod smirenja.  
   
   
 


   


   
   
   
   Pripravci od gloga
   
   
Pripravci su brojni, kapi, tinkture, sirupi i ekstrakti od gloga, kao i sušene bobice. Može se upotrebljavati čaj od sušenih cvjetova i listova, ali i tinktura, i to par kapi sa žličicom meda. Gotovo  svi su dijelovi gloga ljekoviti, plodovi, tj. gloginje, cvjetovi, lišc´e, pa čak i korijen. Podjednaku važnost kod uklanjanja srčanih smetnji imaju i crveni i bijeli glog. Prije upotrebe pripravaka od gloga treba potražiti savjet liječnika. Glog se, međutim, ne preporučuje trudnicama i dojiljama.
   
   
   Kapi od cvjeta i lista gloga
   
   
20 grama suhih, usitnjenih cvjetova i listova preliti s 200 grama 70- postotnog alkohola. Povremeno promiješati i nakon 3 tjedna tekućinu ocijediti i profiltrirati. Piti dvaput dnevno 20 kapi s malo tekućine. Ove kapi djeluju preventivno, ali i kao pomoćna terapija kod bolesti krvožilnog i živčanog sustava.
   
   
   Čaj od cvjetova i listova
   
   
1 čajnu žlicu suhih, usitnjenih listova i cvjetova preliti s 2,5 dL vrele vode i procijediti nakon 15 minuta. Piti 2 do 3 šalice čaja tijekom dana, najbolje gutljaj po gutljaj.
   
   
   Čaj od gloginja
   
   
Čajnu žlicu suhih, nagnječenih plodova močiti oko 4 sata u vodi, a nakon toga prokuhati. Piti dvije šalice čaja tijekom dana kod bolesti srca i krvnih žila. Gloginje su plodovi gloga, crvene boje, vrlo su ljekovite i zdrave. Prava su riznica vitamina. Sadrže dosta C vitamina, provitamin A, limunsku i vinsku kiselinu, šećere i mnogo pektina, zbog čega su pogodni za pripravljanje pekmeza, marmelada i džemova.
   
   
   Liker od gloga
   
   
Plodovi gloga se melju i stave u staklenu bocu sa širokim otvorom pa se zaliju rakijom. Na dvije litre ove smjese doda se 20 – 30 listića matičnjaka koji daju likeru posebnu aromu. Boca se zatvori i ostavi se najmanje osam tjedana na suncu. Sadržaj se zatim procijedi, zasladi prema ukusu prirodnim medom i razrijedi crnim vinom.
   
   
   Sirup od gloga
   
   
U blender stavite kilogram bobica gloga, prelijte vodom tako da doseže 2,5 cm iznad bobica. Izblendajte i ostavite stajati 24 sata. Stavite na laganu vatru, a kada počne lagano ključati, ostavite neka se kuha lagano pola sata. Ugasite vatru i pustite da odstoji još pola sata. Procijedite tekućinu i kada se ohladi, stavite je u hladnjak. Bobice izblendajte dodajući im novu vodu. Zatim ih opet jednako kuhajte pola sata i ostavite da stoje još pola sata. Dobro procijedite kroz krpu, da bude što gušće. Taj sok pomiješajte s prvotno iscijeđenim. I zatim ga kuhajte na laganoj vatri dok ne ostane četvrtina mješavine. Ulijte u sterilizirane boce i uzimajte 6 do 12 žlica dnevno. Rok trajanja je neograničen.


   
   Foto: © Andrey Starostin - Fotolia
© zetat - Fotolia M.G. 

Priroda liječi - glog za zdravo srce

<para>Ovo je čuvena Tibetanska vježba za liječenje štitne žlijezde. Osigurava povećani dotok krvi u žlijezdu. Zahvaljujući tome, štitna žlijezda se pročišćava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Istrljajte dlanove jedan o drugi, da se dobro zagriju. Tople dlanove stavite nježno na štitnu žlijezdu i držite ih tako desetak sekundi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Tri puta uzastopno progutajte pljuvačku ili popijte tri gutljaja vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Izdahnite zrak. Dok izdišete, savijte glavu unaprijed i što jače priljubite bradu uz grudi. Držite tako bradu par sekundi bez disanja. Kad počnete udisati zrak, dižite bradu prema gore i zabacite glavu na leđa. Zategnite vrat što više. Donju usnu podignite da pređe preko gornje. Ovo radite dok udišete. U ovom položaju zadržite nekoliko sekundi glavu. Kad počnete izdisati zrak, ponovo spustite glavu i priljubite bradu na grudi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Dok vam je brada na grudima, polako okrećite glavu nalijevo, pa nadesno, ne odvajajući bradu od grudi, tako da pritiskate grudi bočnim stranama brade. Na ovaj način se vrši odlična masaža štitne žlijezde.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Ponovo radite kao kod točki 1, 2, 3, 4. Glava se podiže s udahom zraka i spušta s izdahom. I tako u krug, deset puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vježba se može raditi u sjedećem ili stojećem položaju. Treba je raditi redovno i često, jer dovodi do poboljšanja stanja štitne žlijezde. Posebno je korisna kod hipotireoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i kod drugih Tibetanskih vježbi, važna je i psihološka komponenta vježbe. Vježbu radite s ljubavlju prema svom organizmu i oboljeloj štitnoj žlijezdi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://atma.hr/">Atma.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: <ulink url="http://stil.kurir.rs/cuvena-tibetanska-vezba-za-lecenje-stitne-zlezde-sastoji-se-od-5-koraka-clanak-23396">stil.kurir.rs</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Nobilior - Fotolia</para>

Čuvena Tibetanska vježba za liječenje štitne žlijezde Povećajte dotok krvi u štitnjaču i tako je pročistite Ovo je čuvena Tibetanska vježba za liječenje štitne žlijezde. Osigurava povećani dotok krvi u žlijezdu. Zahvaljujući tome, štitna žlijezda se pročišćava.
   
   1. Istrljajte dlanove jedan o drugi, da se dobro zagriju. Tople dlanove stavite nježno na štitnu žlijezdu i držite ih tako desetak sekundi.
   
   2. Tri puta uzastopno progutajte pljuvačku ili popijte tri gutljaja vode.
   
   3. Izdahnite zrak. Dok izdišete, savijte glavu unaprijed i što jače priljubite bradu uz grudi. Držite tako bradu par sekundi bez disanja. Kad počnete udisati zrak, dižite bradu prema gore i zabacite glavu na leđa. Zategnite vrat što više. Donju usnu podignite da pređe preko gornje. Ovo radite dok udišete. U ovom položaju zadržite nekoliko sekundi glavu. Kad počnete izdisati zrak, ponovo spustite glavu i priljubite bradu na grudi.
   
   4. Dok vam je brada na grudima, polako okrećite glavu nalijevo, pa nadesno, ne odvajajući bradu od grudi, tako da pritiskate grudi bočnim stranama brade. Na ovaj način se vrši odlična masaža štitne žlijezde.
   
   5. Ponovo radite kao kod točki 1, 2, 3, 4. Glava se podiže s udahom zraka i spušta s izdahom. I tako u krug, deset puta.
   
Vježba se može raditi u sjedećem ili stojećem položaju. Treba je raditi redovno i često, jer dovodi do poboljšanja stanja štitne žlijezde. Posebno je korisna kod hipotireoze.
   
Kao i kod drugih Tibetanskih vježbi, važna je i psihološka komponenta vježbe. Vježbu radite s ljubavlju prema svom organizmu i oboljeloj štitnoj žlijezdi.
 

Preuzeto s: Atma.hr
   
Izvor: stil.kurir.rs
   Foto: © Nobilior - Fotolia Žena.hr 

Čuvena Tibetanska vježba za liječenje štitne žlijezde

<para>Iako zimski vremenski uvjeti mnoge potiču na prestanak aktivnosti, niže temperature nisu razlog za prestanak vježbanja, čak ni na otvorenom - potrebno je samo prilagoditi se uvjetima. Uz adekvatnu zaštitu, važan je i odabir same aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vježbe joge imaju cjelovit učinak na osobu jer uravnotežuju tijelo, um, svijest i dušu. Uz element tjelovježbe, joga pomaže u svladavanju svakodnevnih zadataka, teškoća i briga, u postizanju višeg stupnja razumijevanja i sigurnosti u sebe. U to se uvjerila i naša divna voditeljica Mia Kovačić koja je u prekrasnom Pink Elephant Yoga studiju poradila na uspostavi sklada i ravnoteže sa svojom okolinom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na to preferiraš li više topli studio ili pozdrav suncu želiš napraviti na otvorenom,  Always je pripremio ultimativni modni dodatak ove zime. Od 15. siječnja do 28. veljače kupnjom minimalno dva paketa Always Ultra DUO proizvoda na dar dobivaš grijač za uši.  Usudi se vježbati jogu u parku ako želiš i pouzdaj se u svoj Always Ultra.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d88df960-35c2-11eb-b9b2-0242ac120014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e41144b8-35c2-11eb-a646-0242ac120014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Always Ultra night vas uvijek čuva!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Novi Always Ultra night osmišljen je kako bi pružio 100% zaštitu i apsolutnu slobodu kretanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve se mi mičemo dok spavamo - neke od nas više, neke manje. Dok u glavi istražujemo svijet snova, i naše tijelo to prati. „Kako sam uopće dospjela u ovaj neobičan, naopak položaj“, zapitat ćete se vjerojatno, a ako se ti nesvjesni „noćni pokreti“ jave tijekom „onih dana u mjesecu“, neke među nama možda će se i zabrinuti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S novim noćnim ulošcima Always Ultra night možete se micati kako god želite. S 60% većim stražnjim dijelom od dnevne varijante, ovi ulošci zaista „čuvaju vaša leđa“ te pružaju i do 100% zaštite od propuštanja  bez obzira za koji se tip „noćnih pokreta“ vaša podsvijest odluči.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>

Savršena sloboda pokreta uz novi Always Ultra night Hladno vrijeme nije isprika za smanjenje fizičkih aktivnosti.  Osjeti slobodu kretanja u zimsko doba, danju i noću, koju ti omogućuje jedino novi Always Ultra night. Iako zimski vremenski uvjeti mnoge potiču na prestanak aktivnosti, niže temperature nisu razlog za prestanak vježbanja, čak ni na otvorenom - potrebno je samo prilagoditi se uvjetima. Uz adekvatnu zaštitu, važan je i odabir same aktivnosti.
   
Vježbe joge imaju cjelovit učinak na osobu jer uravnotežuju tijelo, um, svijest i dušu. Uz element tjelovježbe, joga pomaže u svladavanju svakodnevnih zadataka, teškoća i briga, u postizanju višeg stupnja razumijevanja i sigurnosti u sebe. U to se uvjerila i naša divna voditeljica Mia Kovačić koja je u prekrasnom Pink Elephant Yoga studiju poradila na uspostavi sklada i ravnoteže sa svojom okolinom.
   
Bez obzira na to preferiraš li više topli studio ili pozdrav suncu želiš napraviti na otvorenom,  Always je pripremio ultimativni modni dodatak ove zime. Od 15. siječnja do 28. veljače kupnjom minimalno dva paketa Always Ultra DUO proizvoda na dar dobivaš grijač za uši.  Usudi se vježbati jogu u parku ako želiš i pouzdaj se u svoj Always Ultra.
   
 


   
   
   
   
   


   
   
Always Ultra night vas uvijek čuva!
   
   Novi Always Ultra night osmišljen je kako bi pružio 100% zaštitu i apsolutnu slobodu kretanja
   
   
Sve se mi mičemo dok spavamo - neke od nas više, neke manje. Dok u glavi istražujemo svijet snova, i naše tijelo to prati. „Kako sam uopće dospjela u ovaj neobičan, naopak položaj“, zapitat ćete se vjerojatno, a ako se ti nesvjesni „noćni pokreti“ jave tijekom „onih dana u mjesecu“, neke među nama možda će se i zabrinuti.
   
S novim noćnim ulošcima Always Ultra night možete se micati kako god želite. S 60% većim stražnjim dijelom od dnevne varijante, ovi ulošci zaista „čuvaju vaša leđa“ te pružaju i do 100% zaštite od propuštanja  bez obzira za koji se tip „noćnih pokreta“ vaša podsvijest odluči.
   
   
 


   
 Promo 

Savršena sloboda pokreta uz novi Always Ultra night

<para>Iznenadit ćete se kad pročitate u kojim se sve namirnicima krije sol, a još više kada doznate o kojim je količinama soli riječ. Nažalost, riječ je baš o namirnicama i proizvodima koje svakodnevno konzumiramo, a da se niti ne zapitamo koliko smo kuhinjske soli s njima unijeli, najčešće nepotrebno, u organizam. Sol, više-manje,  doživljavamo kao dodatak kojim ćemo poboljšati okus jela ili nam služi za konzerviranje namirnica kao što su povrće, meso, sir. Ministarstvo zdravlja upravo je predstavilo Strateški plan za smanjenje unosa soli u Hrvatskoj od 2015. do 2019. godine, a kojoj je cilj smanjiti unos soli za 20 posto, budući da smo na neslavnom trećem mjestu u Europi po unosu soli, iza Turske i Mađarske.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koliko soli je zapravo potrebno?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna mala žlica sadrži 5 g soli. Preporučeni dnevni unos soli je 5 – 6 g. Prosječan dnevni unos soli odraslih osoba u Hrvatskoj iznosi čak 12 –16 g, što je više od prosječnog dnevnog unosa soli u svijetu. Suvremene prehrambene navike dovele su do toga da dnevno unosimo čak pet do deset grama kuhinjske soli više nego što je potrebno. Prosječan unos kuhinjske soli je 11,6 grama dnevno (muškarci 13,3 grama, a žene 10,2 grama), dok je prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije preporučena količina kuhinjske soli 5 grama na dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koja hrana sadrži kuhinjsku sol?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znatna količina kuhinjske soli, gotovo 80 posto, koju unosimo u organizam, nalazi se skrivena u polugotovoj, gotovoj i restoranskoj hrani. Ostalu kuhinjsku sol dodajemo dosoljavanjem pri kuhanju i tijekom objeda, a najmanji dio nalazi se prirodno u hrani, koji nam je zapravo i dovoljan za zdrav život. Od gotove hrane, pekarski su proizvodi glavni izvor prekomjernog dnevnog unosa kuhinjske soli budući da sadrže velik udio soli i konzumiraju se u velikoj mjeri.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod slanog peciva i nadjevenih pekarskih proizvoda udio kuhinjske soli je znatno veći, tako da konzumacijom samo jednog slanog pereca unosimo oko 2 g kuhinjske soli, što iznosi više od 1/3 preporučenog dnevnog unosa. Budući da preko 70% dnevnog unosa kuhinjske soli konzumiramo putem gotove ili polugotove hrane, manji unos soli se mora ostvariti u suradnji s ugostiteljstvom i prehrambenom industrijom, posebno pekarskom, jer se kruhom i pekarskim proizvodima unosi 30 – 40% kuhinjske soli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je prekomjeran unos soli štetan?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prekomjeran unos soli može dovesti do povišenoga krvnog tlaka, što predstavlja faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, moždanih i bubrežnih bolesti. Također, uz prekomjeran unos kuhinjske soli većina lijekova koja se upotrebljava kod liječenja tih bolesti, ima smanjenu učinkovitost. Osim toga, prekomjerni unos soli povezuje se i s ostalim bolestima kao što su: moždani udar, problemi s bubrezima i bubrežni kamenci, edemi, rak želudca, osteoporoza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog neznanja, loših prehrambenih navika i pretjerane uporabe kuhinjska sol danas uzrokuje više štete nego dobrobiti za ljudski organizam. Prekomjeran unos kuhinjske soli višestruko je štetan za zdravlje. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, kronične nezarazne bolesti, u koje ubrajamo arterijsku hipertenziju, dijabetes, debljinu, srčane, bubrežne i plućne bolesti te rak, odgovorne su za 86 posto preuranjenih smrtnih slučajeva u Europi. Za pojavu tih bolesti kao jedan od najvažnijih čimbenika rizika navodi se, izravno ili neizravno, prekomjeran unos kuhinjske soli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako smanjiti unos soli?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Izaberite hranu s manje soli (voće, povrće, meso,mlijeko, jogurt i dr.). Prilikom kupovine hrane obratite pozornost na oznake na proizvodima/deklaracije jer je sadržaj natrija naveden u tablici hranjivih vrijednosti na svakom proizvodu (birajte namirnice koje sadrže do 120 mg natrija na 100 g hrane).</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Upotrebljavajte zamjene za sol, kao što su na primjer, kalijev klorid, magnezijev klorid, amonijev klorid ili kalcijev klorid.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Ograničite konzumaciju hrane s većom količinom soli, što se ponajprije odnosi na industrijski proizvedenu hranu, kao što su: grickalice i brza hrana, konzervirana i zapakirana gotova jela, gotove juhe, salate, umaci, suhomesnati proizvodi i razne mesne prerađevine (paštete, hrenovke, kobasice, naresci), kruh, sirevi.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Izbjegavajte dodavanje soli pri kuhanju i dosoljavanje tijekom objeda.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Kao začin upotrebljavajte začinsko bilje poput češnjaka, origana i slično.
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kuhati manje slano, a ukusno
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako velik dio soli unosimo već gotovom industrijski priređenom hranom, ipak možemo i sami utjecati na ukupan unos soli. Začinsko bilje poput bosiljka, origana, vlasca, mažurana, i drugih začina, kao što su kurkuma, curry, đumbir, može dati hrani  nove, ukusne varijante kakve samim soljenjem hrane ne možemo postići. Sol u maloj količini naglašava gorak i sladak okus hrane, dok u većim količinama prekriva druge okuse.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim manjeg soljenja hrane, možete utjecati na unos soli tako da provjerite  količinu kuhinjske soli u namirnicama kod kojih je prisutan veći udio soli: to su gotova jela, juhe iz vrećice, gotove mješavine začina i dodaci jelima, sendviči, pizze, hamburgeri, umaci, kolači i slastice, biskviti, kruh i pekarski proizvodi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izaberite hranu koja sadrži malo kuhinjske soli, a to su svježe, sušeno ili smrznuto voće i povrće, svježi kravlji sir, ementaler, mozzarella, jogurt, jaja, svježa riba, svježe meso, perad, sjemenke, orasi. Prilikom kupovine hrane obratite pozornost na oznake na proizvodima, odnosno deklaracije, jer je sadržaj natrija naveden u tablici hranjivih vrijednosti na svakom proizvodu. Birajte namirnice koje sadrže do 120 mg natrija na 100 g hrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Strateški plan za smanjenje prekomjernog unosa soli 2015. – 2019.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Hrvatskoj ne postoji dovoljno svijesti u populaciji o štetnosti prekomjernog unosa kuhinjske soli. Najveći dio ljudi zna da je prekomjeran unos kuhinjske soli štetan, ali samo trećina misli da jede preslanu hranu, što je u suprotnosti s podatkom da manje od 10 posto populacije unosi preporučenu dnevnu količinu kuhinjske soli. Sve to potvrđuje da svijest populacije nije dovoljna i ukazuje na važnost edukacije koja mora biti sastavni dio Strateškog plana za smanjenje prekomjernog unosa kuhinjske soli u Republici Hrvatskoj 2015. – 2019.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Cilj Strateškog plana jest postupno smanjivati unos kuhinjske soli za prosječno 4 posto godišnje, sa sadašnjih 11,6 grama dnevno na 9,3 grama do 2019. godine. To bi u konačnici bio doprinos ostvarenju plana Svjetske zdravstvene organizacije i UN-a o smanjenju unosa kuhinjske soli za 30 posto do 2025. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto:  © Daniel Täger - Fotolia</para>

Manje soli – više zdravlja! Preporučena količina kuhinjske soli iznosi 5 grama na dan. U Hrvatskoj je unos čak dvostruko veći od preporučene količine. Iznenadit ćete se kad pročitate u kojim se sve namirnicima krije sol, a još više kada doznate o kojim je količinama soli riječ. Nažalost, riječ je baš o namirnicama i proizvodima koje svakodnevno konzumiramo, a da se niti ne zapitamo koliko smo kuhinjske soli s njima unijeli, najčešće nepotrebno, u organizam. Sol, više-manje,  doživljavamo kao dodatak kojim ćemo poboljšati okus jela ili nam služi za konzerviranje namirnica kao što su povrće, meso, sir. Ministarstvo zdravlja upravo je predstavilo Strateški plan za smanjenje unosa soli u Hrvatskoj od 2015. do 2019. godine, a kojoj je cilj smanjiti unos soli za 20 posto, budući da smo na neslavnom trećem mjestu u Europi po unosu soli, iza Turske i Mađarske.
   
   
   Koliko soli je zapravo potrebno?
   
   
Jedna mala žlica sadrži 5 g soli. Preporučeni dnevni unos soli je 5 – 6 g. Prosječan dnevni unos soli odraslih osoba u Hrvatskoj iznosi čak 12 –16 g, što je više od prosječnog dnevnog unosa soli u svijetu. Suvremene prehrambene navike dovele su do toga da dnevno unosimo čak pet do deset grama kuhinjske soli više nego što je potrebno. Prosječan unos kuhinjske soli je 11,6 grama dnevno (muškarci 13,3 grama, a žene 10,2 grama), dok je prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije preporučena količina kuhinjske soli 5 grama na dan.
 
   
   Koja hrana sadrži kuhinjsku sol?
   
   
Znatna količina kuhinjske soli, gotovo 80 posto, koju unosimo u organizam, nalazi se skrivena u polugotovoj, gotovoj i restoranskoj hrani. Ostalu kuhinjsku sol dodajemo dosoljavanjem pri kuhanju i tijekom objeda, a najmanji dio nalazi se prirodno u hrani, koji nam je zapravo i dovoljan za zdrav život. Od gotove hrane, pekarski su proizvodi glavni izvor prekomjernog dnevnog unosa kuhinjske soli budući da sadrže velik udio soli i konzumiraju se u velikoj mjeri.
   
Kod slanog peciva i nadjevenih pekarskih proizvoda udio kuhinjske soli je znatno veći, tako da konzumacijom samo jednog slanog pereca unosimo oko 2 g kuhinjske soli, što iznosi više od 1/3 preporučenog dnevnog unosa. Budući da preko 70% dnevnog unosa kuhinjske soli konzumiramo putem gotove ili polugotove hrane, manji unos soli se mora ostvariti u suradnji s ugostiteljstvom i prehrambenom industrijom, posebno pekarskom, jer se kruhom i pekarskim proizvodima unosi 30 – 40% kuhinjske soli.
   
   
   Zašto je prekomjeran unos soli štetan?
   
   
Prekomjeran unos soli može dovesti do povišenoga krvnog tlaka, što predstavlja faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, moždanih i bubrežnih bolesti. Također, uz prekomjeran unos kuhinjske soli većina lijekova koja se upotrebljava kod liječenja tih bolesti, ima smanjenu učinkovitost. Osim toga, prekomjerni unos soli povezuje se i s ostalim bolestima kao što su: moždani udar, problemi s bubrezima i bubrežni kamenci, edemi, rak želudca, osteoporoza.
   
Zbog neznanja, loših prehrambenih navika i pretjerane uporabe kuhinjska sol danas uzrokuje više štete nego dobrobiti za ljudski organizam. Prekomjeran unos kuhinjske soli višestruko je štetan za zdravlje. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, kronične nezarazne bolesti, u koje ubrajamo arterijsku hipertenziju, dijabetes, debljinu, srčane, bubrežne i plućne bolesti te rak, odgovorne su za 86 posto preuranjenih smrtnih slučajeva u Europi. Za pojavu tih bolesti kao jedan od najvažnijih čimbenika rizika navodi se, izravno ili neizravno, prekomjeran unos kuhinjske soli.
   
   
   Kako smanjiti unos soli?


   
      
         Izaberite hranu s manje soli (voće, povrće, meso,mlijeko, jogurt i dr.). Prilikom kupovine hrane obratite pozornost na oznake na proizvodima/deklaracije jer je sadržaj natrija naveden u tablici hranjivih vrijednosti na svakom proizvodu (birajte namirnice koje sadrže do 120 mg natrija na 100 g hrane).
   


   
      
         Upotrebljavajte zamjene za sol, kao što su na primjer, kalijev klorid, magnezijev klorid, amonijev klorid ili kalcijev klorid.
   


   
      
         Ograničite konzumaciju hrane s većom količinom soli, što se ponajprije odnosi na industrijski proizvedenu hranu, kao što su: grickalice i brza hrana, konzervirana i zapakirana gotova jela, gotove juhe, salate, umaci, suhomesnati proizvodi i razne mesne prerađevine (paštete, hrenovke, kobasice, naresci), kruh, sirevi.
   


   
      
         Izbjegavajte dodavanje soli pri kuhanju i dosoljavanje tijekom objeda.
   


   
      
         Kao začin upotrebljavajte začinsko bilje poput češnjaka, origana i slično.
      
   


   
   Kuhati manje slano, a ukusno
   
   
Iako velik dio soli unosimo već gotovom industrijski priređenom hranom, ipak možemo i sami utjecati na ukupan unos soli. Začinsko bilje poput bosiljka, origana, vlasca, mažurana, i drugih začina, kao što su kurkuma, curry, đumbir, može dati hrani  nove, ukusne varijante kakve samim soljenjem hrane ne možemo postići. Sol u maloj količini naglašava gorak i sladak okus hrane, dok u većim količinama prekriva druge okuse.
   
Osim manjeg soljenja hrane, možete utjecati na unos soli tako da provjerite  količinu kuhinjske soli u namirnicama kod kojih je prisutan veći udio soli: to su gotova jela, juhe iz vrećice, gotove mješavine začina i dodaci jelima, sendviči, pizze, hamburgeri, umaci, kolači i slastice, biskviti, kruh i pekarski proizvodi.
   
Izaberite hranu koja sadrži malo kuhinjske soli, a to su svježe, sušeno ili smrznuto voće i povrće, svježi kravlji sir, ementaler, mozzarella, jogurt, jaja, svježa riba, svježe meso, perad, sjemenke, orasi. Prilikom kupovine hrane obratite pozornost na oznake na proizvodima, odnosno deklaracije, jer je sadržaj natrija naveden u tablici hranjivih vrijednosti na svakom proizvodu. Birajte namirnice koje sadrže do 120 mg natrija na 100 g hrane.
   
   
   Strateški plan za smanjenje prekomjernog unosa soli 2015. – 2019.
   
   
U Hrvatskoj ne postoji dovoljno svijesti u populaciji o štetnosti prekomjernog unosa kuhinjske soli. Najveći dio ljudi zna da je prekomjeran unos kuhinjske soli štetan, ali samo trećina misli da jede preslanu hranu, što je u suprotnosti s podatkom da manje od 10 posto populacije unosi preporučenu dnevnu količinu kuhinjske soli. Sve to potvrđuje da svijest populacije nije dovoljna i ukazuje na važnost edukacije koja mora biti sastavni dio Strateškog plana za smanjenje prekomjernog unosa kuhinjske soli u Republici Hrvatskoj 2015. – 2019.
   
   Cilj Strateškog plana jest postupno smanjivati unos kuhinjske soli za prosječno 4 posto godišnje, sa sadašnjih 11,6 grama dnevno na 9,3 grama do 2019. godine. To bi u konačnici bio doprinos ostvarenju plana Svjetske zdravstvene organizacije i UN-a o smanjenju unosa kuhinjske soli za 30 posto do 2025. godine.
   
 

Foto:  © Daniel Täger - Fotolia M.G. 

Manje soli – više zdravlja!

<para>
 Linija Aqua Maris postala je bogatija za još jedan proizvod sa hidrolatima ljekovitog mediteranskog bilja.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Aqua Maris Refresh jedinstven je spoj prirodne morske vode iz dubine Jadrana i dijelova eteričnih ulja ljekovitih mediteranskih biljaka - hidrolata smilja i lavande. Smilje je od davnina prepoznato svojim terapeutskim svojstvima njege i regeneracije nosne sluznice, dok nota lavande uspostavlja ravnotežu duha i tijela. Hidrolati u kombinaciji s morskom vodom djeluju protuupalno i antiseptički pružajući time idealnu zaštitu od isušivanja i začepljenja nosne sluznice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Aqua Maris Refresh svojstvima ljekovitog mediteranskog bilja Vama i Vašoj djeci pomoći će da lakše podnesete simptome prehlada i gripe. U vrijeme nostalgije Aqua Maris Refresh postat će Vaš svakodnevni ritual podsjećajući Vas na miris Mediterana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Olakšajte simptome prehlada i osjetite notu ljekovitog mediteranskog bilja u ovom jedinstvenom proizvodu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijavite se za recenziju i usporedite Aqua Maris Classic i Aqua Maris Refresh s hidrolatima ljekovitog mediteranskog bilja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/aqua_maris_sprejevi_za_nos/37">
 Prijavite se
 </ulink>
</para>

Prijavite se za recenziju Aqua Maris Classic i Refresh sprejeva za nos Osvojite jedan od 40 setova s oba pakiranja Aqua Maris sprejeva za nos 
   Linija Aqua Maris postala je bogatija za još jedan proizvod sa hidrolatima ljekovitog mediteranskog bilja.
   
   
   Aqua Maris Refresh jedinstven je spoj prirodne morske vode iz dubine Jadrana i dijelova eteričnih ulja ljekovitih mediteranskih biljaka - hidrolata smilja i lavande. Smilje je od davnina prepoznato svojim terapeutskim svojstvima njege i regeneracije nosne sluznice, dok nota lavande uspostavlja ravnotežu duha i tijela. Hidrolati u kombinaciji s morskom vodom djeluju protuupalno i antiseptički pružajući time idealnu zaštitu od isušivanja i začepljenja nosne sluznice.
   
Aqua Maris Refresh svojstvima ljekovitog mediteranskog bilja Vama i Vašoj djeci pomoći će da lakše podnesete simptome prehlada i gripe. U vrijeme nostalgije Aqua Maris Refresh postat će Vaš svakodnevni ritual podsjećajući Vas na miris Mediterana.
Olakšajte simptome prehlada i osjetite notu ljekovitog mediteranskog bilja u ovom jedinstvenom proizvodu.
   
Prijavite se za recenziju i usporedite Aqua Maris Classic i Aqua Maris Refresh s hidrolatima ljekovitog mediteranskog bilja.
   
   
      Prijavite se
   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju Aqua Maris Classic i Refresh sprejeva za nos

Tijelo prenosi signale duše: Reci mi od čega boluješ – reći ću ti kakav si!

<para>Kako poboljšati kvalitetu života, probuditi vlastiti potencijal, ostvariti sreću i zdravlje, te u potpunosti napuniti „baterije“?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Saznajte na UVODNOM PREDAVANJU ovaj petak 16.1.2015. u organizaciji Divine Energy Parka, na lokaciji Miroševečka cesta 106 (Dubrava), Zagreb.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
TERMINI ODRŽAVANJA:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-Od 18-19h - uvodno predavanje i prezentacija DIVINE HEALTH PROGRAMA (osnovnog programa)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-od 19-20h – uvodno predavanje i prezentacija KOBRINOG DAHA – Kraljevske tehnike disanja (naprednog programa Kundalini joge)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* * *<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sigurno se i vama dogodilo da ste postavili puno novogodišnjih ciljeva, ali ih ne znate realizirati… Da ste uložili puno energije, a postigli malo rezultata? Da dugo sjedite za radnim stolom i osjećate pokočenost tijela? Ili ste više aktivni tip koje se na kraju radnog dana osjeća umorno i iscrpljeno, bez energije? Sigurno ste i primijetili da vam zastane dah i ubrzano dišete, kada vaš šef uđe u prostoriju? Također, za vrijeme virusne groznice, lako se razbolite? Ili želite ostvariti određene ciljeve, ali sumnjate u svoj potencijal?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
DIVINE HEALTH PROGRAM je cjeloviti sustav znanja, koji nudi odgovore na pitanja jer obuhvaća znanje kako se napuniti energijom i održavati optimalno zdravlje kroz vježbe disanja, kultivirati i umiriti um kako bi se oslobodili stresa i ostvarili vlastiti mentalni potencijal, vježbe razgibavanja koje tijelu i živcima daju veću fleksibilnost, te osnovne upute o zdravoj prehrani i zdravlju i kako ih primijeniti u svom životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj program se temelji na 2,500 godina staroj tradiciji drevnog sustava znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, Sukšma Vyanajama i Aktivnih asana (vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje) , te osnovnih uputa o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Već na uvodnom predavanju saznat ćete puno korisnih savjeta i vježbi, koje ćete moći primjenjivati i prakticirati samostalno kod kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi zainteresirani će se moći prijaviti i na TEČAJ DIVINE HEALTH PROGRAMA koji se održava 3 dana (prva dva dana zaredom, a treći dolazak je naknadno po dogovoru na provjeru znanja i nova predavanja) u Divine Energy Parku:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 - ovu subotu i nedjelju 17. i 18.1.15. (od 16-20:30h)
- 24. i 25.1.15. (od 16-20:30h)
- 31.1. i 1.2.15. (od 16-20:30h)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za više informacija o tečaju kao i cijeni, možete posjetiti link: http://www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent ili se javiti na dolje navedene kontakt podatke<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KOBRIN DAH – KRALJEVSKA TEHNIKA DISANJA je napredna tehnika Kundalini joge, kojom se svjesno aktivira Kundalini energija i pinealna žlijezda, bude se uspavani dijelovi u mozgu, poboljšava se memorija i koncentracija. Ova vježba se naziva i kraljevskom tehnikom disanja jer jedan udah i izdah ove pranajame je kao 12 mjeseci meditacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako je znanstveno dokazano da je 95% našeg mozga nepoznato, buđenje Kundalini energije usko je povezano s buđenjem tih dijelova mozga i aktiviranjem čakri ili energetskih kotača, koje su povezane sa žlijezdama endokrinog sustava u našem fizičkom tijelu. Kada se izvodi ova pranajama, širenje uma i buđenje uspavanih dijelova mozga se osjeti kao kukuljica kobre koja se dahom širi oko vas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Saznajte više o ovoj drevnoj tehnici na (besplatnom) uvodnom predavanju, na kojoj će se demonstrirati i tehnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
A svi zainteresirani će se moći prijaviti i na TEČAJ KOBRINOG DAHA koji se održava 2 dana u Divine Energy Parku:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 - ovu subotu i nedjelju 17. i 18.1.15. (od 16-20:30h)
- 24. i 25.1.15. (od 16-20:30h)
- 31.1. i 1.2.15. (od 16-20:30h)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za više informacija o tečaju kao i cijeni, možete posjetiti link:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini.html#mainContent">http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini_kobrin_dah.html#mainContent">http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini_kobrin_dah.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
INFO PODACI:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Divine Energy Park, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Telefon 01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: info@divineenergypark.org;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
www.divineenergypark.org<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
www.facebook.com/DivineEnergyPark</para>

Poboljšajte kvalitetu života i  probudite vlastiti potencijal Kako poboljšati kvalitetu života, probuditi vlastiti potencijal, ostvariti sreću i zdravlje, te u potpunosti napuniti „baterije“? Kako poboljšati kvalitetu života, probuditi vlastiti potencijal, ostvariti sreću i zdravlje, te u potpunosti napuniti „baterije“?
   
Saznajte na UVODNOM PREDAVANJU ovaj petak 16.1.2015. u organizaciji Divine Energy Parka, na lokaciji Miroševečka cesta 106 (Dubrava), Zagreb.
   
TERMINI ODRŽAVANJA:
-Od 18-19h - uvodno predavanje i prezentacija DIVINE HEALTH PROGRAMA (osnovnog programa)
-od 19-20h – uvodno predavanje i prezentacija KOBRINOG DAHA – Kraljevske tehnike disanja (naprednog programa Kundalini joge)
   
* * *
   
Sigurno se i vama dogodilo da ste postavili puno novogodišnjih ciljeva, ali ih ne znate realizirati… Da ste uložili puno energije, a postigli malo rezultata? Da dugo sjedite za radnim stolom i osjećate pokočenost tijela? Ili ste više aktivni tip koje se na kraju radnog dana osjeća umorno i iscrpljeno, bez energije? Sigurno ste i primijetili da vam zastane dah i ubrzano dišete, kada vaš šef uđe u prostoriju? Također, za vrijeme virusne groznice, lako se razbolite? Ili želite ostvariti određene ciljeve, ali sumnjate u svoj potencijal?
   
DIVINE HEALTH PROGRAM je cjeloviti sustav znanja, koji nudi odgovore na pitanja jer obuhvaća znanje kako se napuniti energijom i održavati optimalno zdravlje kroz vježbe disanja, kultivirati i umiriti um kako bi se oslobodili stresa i ostvarili vlastiti mentalni potencijal, vježbe razgibavanja koje tijelu i živcima daju veću fleksibilnost, te osnovne upute o zdravoj prehrani i zdravlju i kako ih primijeniti u svom životu.
   
Ovaj program se temelji na 2,500 godina staroj tradiciji drevnog sustava znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal.
Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, Sukšma Vyanajama i Aktivnih asana (vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje) , te osnovnih uputa o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.
   
Već na uvodnom predavanju saznat ćete puno korisnih savjeta i vježbi, koje ćete moći primjenjivati i prakticirati samostalno kod kuće.
   
Svi zainteresirani će se moći prijaviti i na TEČAJ DIVINE HEALTH PROGRAMA koji se održava 3 dana (prva dva dana zaredom, a treći dolazak je naknadno po dogovoru na provjeru znanja i nova predavanja) u Divine Energy Parku:
   - ovu subotu i nedjelju 17. i 18.1.15. (od 16-20:30h)
- 24. i 25.1.15. (od 16-20:30h)
- 31.1. i 1.2.15. (od 16-20:30h)
   
   
Za više informacija o tečaju kao i cijeni, možete posjetiti link: http://www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent ili se javiti na dolje navedene kontakt podatke
   
   KOBRIN DAH – KRALJEVSKA TEHNIKA DISANJA je napredna tehnika Kundalini joge, kojom se svjesno aktivira Kundalini energija i pinealna žlijezda, bude se uspavani dijelovi u mozgu, poboljšava se memorija i koncentracija. Ova vježba se naziva i kraljevskom tehnikom disanja jer jedan udah i izdah ove pranajame je kao 12 mjeseci meditacije.
   
Kako je znanstveno dokazano da je 95% našeg mozga nepoznato, buđenje Kundalini energije usko je povezano s buđenjem tih dijelova mozga i aktiviranjem čakri ili energetskih kotača, koje su povezane sa žlijezdama endokrinog sustava u našem fizičkom tijelu. Kada se izvodi ova pranajama, širenje uma i buđenje uspavanih dijelova mozga se osjeti kao kukuljica kobre koja se dahom širi oko vas.
   
Saznajte više o ovoj drevnoj tehnici na (besplatnom) uvodnom predavanju, na kojoj će se demonstrirati i tehnika.
   
A svi zainteresirani će se moći prijaviti i na TEČAJ KOBRINOG DAHA koji se održava 2 dana u Divine Energy Parku:
   - ovu subotu i nedjelju 17. i 18.1.15. (od 16-20:30h)
- 24. i 25.1.15. (od 16-20:30h)
- 31.1. i 1.2.15. (od 16-20:30h)
   
   
Za više informacija o tečaju kao i cijeni, možete posjetiti link:
   http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini.html#mainContent
   
   http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini_kobrin_dah.html#mainContent
   
   
   
INFO PODACI:
Divine Energy Park, Zagreb
Telefon 01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
www.divineenergypark.org
www.facebook.com/DivineEnergyPark Žena.hr 

Poboljšajte kvalitetu života i  probudite vlastiti potencijal

<para>Svaki dan u našem tijelu se odvija pravi mali rat za očuvanjem zdravlja i mladosti. Slobodni radikali koji nastaju kao nusproizvod metabolizma, napadaju stanice našeg tijela i uzrokuju njihovo uništavanje. Protiv slobodnih radikala najvažniju ulogu imaju antioksidansi, zaštitnici zdravlja i ljepote.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što su i kako nastaju slobodni radikali?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slobodni radikali u našem organizmu nastaju svakodnevno, uslijed procesa oksidacije u kojem iz organskih spojeva (hrane) nastaje energija koja nam je neophodna za život. U procesima oksidacije glavnu ulogu ima kisik. Iako nam je neophodan za život, u povećenoj koncentraciji kisik u tkivima i organima može djelovati toksično. Naime, kisik ima svojstvo stvaranja reaktivnih kisikovih vrsta odnosno slobodnih radikala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slobodni radikali su molekule kisikovih spojeva s jednim ili više nesparenih (slobodnih) elektrona u svojoj vanjskoj ljusci, koji se nastoje što prije povezati u stabilniji spoj na način da „oduzmu“ elektron nekom drugom spoju. Elektrone često „oduzimaju“ bjelančevinama, lipidima i ugljikohidratima koji izgrađuju stanice u našem tijelu i tako pokreću štetnu reakciju koja se naziva oksidativni stres. Na taj način stanice gube svoj integritet i postaju oštećene ili potpuno nefunkcionalne. Slobodni radikali često se vežu čak i na naš genetski materijal (DNA molekule), čime uzrokuju teška oštećenja stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slobodni radikali se stalno prirodno stvaraju u našem tijelu i prirodno neutraliziraju, no problem nastaje kada se stvaraju većom brzinom nego što ih organizam stigne neutralizirati. Tada dolazi do propadanja stanica i razvoja bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Antioksidansi – spasitelji od slobodnih radikala
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Antioksidansi su molekule koje mogu spriječiti oksidaciju drugih molekula, drugim riječima oni doniraju jedan ili više elektrona slobodnom radikalu, čime ga stabiliziraju i sprječavaju pokretanje oksidativnog stresa koji uzrokuje oštećenje stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="73eaee96-35c2-11eb-95f6-0242ac12001e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Njihova uloga je trostruka:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Onemogućuju stvaranje novih slobodnih radikala</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Neutraliziraju već nastale slobodne radikale</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Popravljaju oštećenja na stanici nastala djelovanje slobodnih radikala.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Antioksidansi dokazano usporavaju starenje, snizuju količinu kolesterola, štite srce i krvne žile, smanjuju rizik od nastanka raka...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Antioksidansi u kozmetičkim preparatima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koža, površinom najveći organ tijela (prosječno oko 2m²), predstavlja prvu liniju obrane organizma od štetnih čimbenika iz okoliša, stoga je najviše izložena stvaranju slobodnih radikala. Oni u koži uzrokuju iritacije i oštećenja stanica, a posebno vlakana koja izgrađuju srednji sloj kože (kolagen i elastin), zbog čega koža gubi svoju čvrstu strukturu i elastičnost te ubrzano stari.  Stoga je upotreba antioksidansa u kozmetičkim preparatima sve učestalija jer oni:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Sprečavaju nastanak oksidativnog stresa kože koji uzorkuje oštećivanje stanica i prijevremeno starenje kože.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Čuvaju stabilnost kozmetičkih preparata jer sprečavaju oksidaciju lipida (biljnih ili mineralnih ulja), mirisa i drugih sirovina u reakciji s kisikom koja bi uzrokovala kvarenje proizvoda.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U kozmetičkoj industriji od antioksidansa se najčešće koriste askorbinska kiselina (vitamin C), tokoferol (vitamin E), polifenoli i flavonoidi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrste antioksidansa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prirodi postoji velik broj antioksidanata koji pomažu našem organizmu u neutralizaciji slobodnih radikala. Neki od njih se mogu sintetizirati u našem tijelu, ali većina se unosi putem prehrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najvažnije skupine antioksidanata su vitamini,
 karotenoidi, flavonoidi i polifenoli. Među vitaminima su našem organizmu najvažniji vitamini C (askorbinska kiselina), E (tokoferol) i A (retinol). Od karotenoida u iznimno snažne antioksidanse ubrajaju se astaksantin, beta-karoten, lutein i likopen, dok su u zadnje vrijeme najpopularniji flavonoidi tanini te kvercetin i resveratrol. Polifenoli su iznimno važni zbog utjecaja na metaboličke procese, a jedan od njih je i klorgenična kiselina, najzastupljenija u zelenoj kavi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izvori antioksidansa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Antioksidansi se nalaze u većini namirnica svakodnevne prehrane, pogotovo voća, povrća i začina, no velik broj njih se procesima termičke obrade uništavaju. Stoga je preporuka većinu voća i povrća konzumirati sirovo ili kuhano pod parom, kako bi se očuvao maksimum njihove antioksidativne snage. Neke od namirnica s najvećim udjeloma antioksidanata su:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Voće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Borovnice, brusnice, jagode, maline, kupine, šljive, grožđe, citrusi (limun, naranča, mandarina, grejp, limeta), mango, kivi, crvena jabuka...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7e2ff3d8-35c2-11eb-8f2c-0242ac12001e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Povrće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rajčica, mrkva, špinat, batat, brokula, artičoke, cvjetača, kupus, avokado, buća, luk, češnjak…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Začini
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cimet, kurkuma, origano, kumin, peršin, bosiljak, kari, đumbir, papar, čili, korijander, kardamom, timijan, kadulja, metvica…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Ostale namirnice sa snažnim antioksidativnim svojstvima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Crno vino, zeleni i bijeli čaj, orašasto voće, hladno prešana biljna ulja (maslinovo, laneno, bućino…), plodovi mora…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jesu li nam doista potrebni?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Antioksidanti su neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma, a njihov nedostatak neminovno dovodi do razvoja bolesti, često i tumora. Stoga danas stručnjaci bez iznimke preporučuju konzumaciju antioksidanasa kako bismo zaštitili organizam od starenja i bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolji način za izgradnju zdravog plana prehrane jest konzumirati uravnotežene obroke i međuobroke sa širokim spektrom namirnica. Najmanje 2 šalice voća te 2,5 šalice povrća dnevno čine dobar početak prema životu punom zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko ste na niskokalorijskoj dijeti, u trudnoći, dojite ili jednostavno ne konzumirate dovoljno voća i povrća, <ulink url="http://www.sophia.hr/c-589-antioksidansi.aspx">dodaci prehrani bogati antioksidansima</ulink> idealno su rješenje kako biste zadovoljili povećane potrebe organizma i zaštitili se od bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tekst preuzet sa <ulink url="http://www.sophia.hr">Sophia.hr</ulink>
</para>

Antioksidansi – jesu li nam doista potrebni? Protiv slobodnih radikala najvažniju ulogu imaju antioksidansi Svaki dan u našem tijelu se odvija pravi mali rat za očuvanjem zdravlja i mladosti. Slobodni radikali koji nastaju kao nusproizvod metabolizma, napadaju stanice našeg tijela i uzrokuju njihovo uništavanje. Protiv slobodnih radikala najvažniju ulogu imaju antioksidansi, zaštitnici zdravlja i ljepote.
   
   Što su i kako nastaju slobodni radikali?
   
   
Slobodni radikali u našem organizmu nastaju svakodnevno, uslijed procesa oksidacije u kojem iz organskih spojeva (hrane) nastaje energija koja nam je neophodna za život. U procesima oksidacije glavnu ulogu ima kisik. Iako nam je neophodan za život, u povećenoj koncentraciji kisik u tkivima i organima može djelovati toksično. Naime, kisik ima svojstvo stvaranja reaktivnih kisikovih vrsta odnosno slobodnih radikala.
   
Slobodni radikali su molekule kisikovih spojeva s jednim ili više nesparenih (slobodnih) elektrona u svojoj vanjskoj ljusci, koji se nastoje što prije povezati u stabilniji spoj na način da „oduzmu“ elektron nekom drugom spoju. Elektrone često „oduzimaju“ bjelančevinama, lipidima i ugljikohidratima koji izgrađuju stanice u našem tijelu i tako pokreću štetnu reakciju koja se naziva oksidativni stres. Na taj način stanice gube svoj integritet i postaju oštećene ili potpuno nefunkcionalne. Slobodni radikali često se vežu čak i na naš genetski materijal (DNA molekule), čime uzrokuju teška oštećenja stanica.
   
Slobodni radikali se stalno prirodno stvaraju u našem tijelu i prirodno neutraliziraju, no problem nastaje kada se stvaraju većom brzinom nego što ih organizam stigne neutralizirati. Tada dolazi do propadanja stanica i razvoja bolesti.
   
   Antioksidansi – spasitelji od slobodnih radikala
   
   
Antioksidansi su molekule koje mogu spriječiti oksidaciju drugih molekula, drugim riječima oni doniraju jedan ili više elektrona slobodnom radikalu, čime ga stabiliziraju i sprječavaju pokretanje oksidativnog stresa koji uzrokuje oštećenje stanica.
 


   


   
   Njihova uloga je trostruka:


   
      
         Onemogućuju stvaranje novih slobodnih radikala
   
   
      
         Neutraliziraju već nastale slobodne radikale
   
   
      
         Popravljaju oštećenja na stanici nastala djelovanje slobodnih radikala.
   


Antioksidansi dokazano usporavaju starenje, snizuju količinu kolesterola, štite srce i krvne žile, smanjuju rizik od nastanka raka...
   
   Antioksidansi u kozmetičkim preparatima
   
   
   Koža, površinom najveći organ tijela (prosječno oko 2m²), predstavlja prvu liniju obrane organizma od štetnih čimbenika iz okoliša, stoga je najviše izložena stvaranju slobodnih radikala. Oni u koži uzrokuju iritacije i oštećenja stanica, a posebno vlakana koja izgrađuju srednji sloj kože (kolagen i elastin), zbog čega koža gubi svoju čvrstu strukturu i elastičnost te ubrzano stari.  Stoga je upotreba antioksidansa u kozmetičkim preparatima sve učestalija jer oni:

   
      
         Sprečavaju nastanak oksidativnog stresa kože koji uzorkuje oštećivanje stanica i prijevremeno starenje kože.
   
   
      
         Čuvaju stabilnost kozmetičkih preparata jer sprečavaju oksidaciju lipida (biljnih ili mineralnih ulja), mirisa i drugih sirovina u reakciji s kisikom koja bi uzrokovala kvarenje proizvoda.
   


   
U kozmetičkoj industriji od antioksidansa se najčešće koriste askorbinska kiselina (vitamin C), tokoferol (vitamin E), polifenoli i flavonoidi.
   
   Vrste antioksidansa
   
   
U prirodi postoji velik broj antioksidanata koji pomažu našem organizmu u neutralizaciji slobodnih radikala. Neki od njih se mogu sintetizirati u našem tijelu, ali većina se unosi putem prehrane.
   
   Najvažnije skupine antioksidanata su vitamini,
   karotenoidi, flavonoidi i polifenoli. Među vitaminima su našem organizmu najvažniji vitamini C (askorbinska kiselina), E (tokoferol) i A (retinol). Od karotenoida u iznimno snažne antioksidanse ubrajaju se astaksantin, beta-karoten, lutein i likopen, dok su u zadnje vrijeme najpopularniji flavonoidi tanini te kvercetin i resveratrol. Polifenoli su iznimno važni zbog utjecaja na metaboličke procese, a jedan od njih je i klorgenična kiselina, najzastupljenija u zelenoj kavi.
   
   Izvori antioksidansa
   
   
Antioksidansi se nalaze u većini namirnica svakodnevne prehrane, pogotovo voća, povrća i začina, no velik broj njih se procesima termičke obrade uništavaju. Stoga je preporuka većinu voća i povrća konzumirati sirovo ili kuhano pod parom, kako bi se očuvao maksimum njihove antioksidativne snage. Neke od namirnica s najvećim udjeloma antioksidanata su:
   
   1. Voće
   
Borovnice, brusnice, jagode, maline, kupine, šljive, grožđe, citrusi (limun, naranča, mandarina, grejp, limeta), mango, kivi, crvena jabuka...
 


   


   
   
   2. Povrće
   
Rajčica, mrkva, špinat, batat, brokula, artičoke, cvjetača, kupus, avokado, buća, luk, češnjak…
   
   3. Začini
   
Cimet, kurkuma, origano, kumin, peršin, bosiljak, kari, đumbir, papar, čili, korijander, kardamom, timijan, kadulja, metvica…
   
   4. Ostale namirnice sa snažnim antioksidativnim svojstvima
   
Crno vino, zeleni i bijeli čaj, orašasto voće, hladno prešana biljna ulja (maslinovo, laneno, bućino…), plodovi mora…
   
   Jesu li nam doista potrebni?
   
   
Antioksidanti su neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma, a njihov nedostatak neminovno dovodi do razvoja bolesti, često i tumora. Stoga danas stručnjaci bez iznimke preporučuju konzumaciju antioksidanasa kako bismo zaštitili organizam od starenja i bolesti.
   
Najbolji način za izgradnju zdravog plana prehrane jest konzumirati uravnotežene obroke i međuobroke sa širokim spektrom namirnica. Najmanje 2 šalice voća te 2,5 šalice povrća dnevno čine dobar početak prema životu punom zdravlja.
   
Ukoliko ste na niskokalorijskoj dijeti, u trudnoći, dojite ili jednostavno ne konzumirate dovoljno voća i povrća, dodaci prehrani bogati antioksidansima idealno su rješenje kako biste zadovoljili povećane potrebe organizma i zaštitili se od bolesti.
 


   
Tekst preuzet sa Sophia.hr
 M.N. 

Antioksidansi – jesu li nam doista potrebni?

<para>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea L-CARNITINE ACTIVE+ inovativan je dodatak prehrani koji se ističe svojom formulacijom na bazi čistog l-karnitina visoke kakvoće (Carnipure®) i kroma. Pripravak dolazi u tekućem obliku, u celuloznoj (veganskoj) Licaps® Vcaps® kapsuli koja je lagana za gutanje, blaga za želudac, te omogućuje brzu apsorpciju u organizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea L-CARNITINE ACTIVE+ primjenjuje se kao potpora procesu poticanja metabolizma masti i makronutrijenata* u tijelu (*makronutrijenti su ugljikohidrati, bjelančevine i masti). U ljudskom organizmu, l-karnitin ima ulogu nosača masnih kiselina kroz staničnu membranu u mitohondrije, gdje se one sagorijevaju i koriste kao izvor energije. Prema istraživanjima, za djelovanje l-karnitina potrebna je aerobna tjelesna aktivnost. L-karnitin se, stoga, preporuča konzumirati barem 30 minuta prije tjelesne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovakva inovativna formulacija idealna je za poticanje metabolizma masti u tijelu. Preporuča se svima, a pogotovo tjelesno aktivnim osobama kojima je važno brzo postizanje dobre forme, povećanje energije i smanjenje vremena potrebnog za oporavak od sportske aktivnosti. Način primjene je 1 - 2 kapsule pola sata prije tjelesne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea L-CARTNITINE ACTIVE+ potražite u ljekarnama po cijeni 138,80kn, a tijekom siječnja iskoristite posebnu akciju jer za jedan kupljeni pripravak, drugi dobivate na poklon. </para>

Do dobre frome uz Almagea L-Carnitine Active+ Sponzorirani članak 
   
   
 
Almagea L-CARNITINE ACTIVE+ inovativan je dodatak prehrani koji se ističe svojom formulacijom na bazi čistog l-karnitina visoke kakvoće (Carnipure®) i kroma. Pripravak dolazi u tekućem obliku, u celuloznoj (veganskoj) Licaps® Vcaps® kapsuli koja je lagana za gutanje, blaga za želudac, te omogućuje brzu apsorpciju u organizam.
 
Almagea L-CARNITINE ACTIVE+ primjenjuje se kao potpora procesu poticanja metabolizma masti i makronutrijenata* u tijelu (*makronutrijenti su ugljikohidrati, bjelančevine i masti). U ljudskom organizmu, l-karnitin ima ulogu nosača masnih kiselina kroz staničnu membranu u mitohondrije, gdje se one sagorijevaju i koriste kao izvor energije. Prema istraživanjima, za djelovanje l-karnitina potrebna je aerobna tjelesna aktivnost. L-karnitin se, stoga, preporuča konzumirati barem 30 minuta prije tjelesne aktivnosti.
 
Ovakva inovativna formulacija idealna je za poticanje metabolizma masti u tijelu. Preporuča se svima, a pogotovo tjelesno aktivnim osobama kojima je važno brzo postizanje dobre forme, povećanje energije i smanjenje vremena potrebnog za oporavak od sportske aktivnosti. Način primjene je 1 - 2 kapsule pola sata prije tjelesne aktivnosti.
 
Almagea L-CARTNITINE ACTIVE+ potražite u ljekarnama po cijeni 138,80kn, a tijekom siječnja iskoristite posebnu akciju jer za jedan kupljeni pripravak, drugi dobivate na poklon.  žena.hr 

Do dobre frome uz Almagea L-Carnitine Active+

<para>I dok visoki krvni tlak može izazvati posljedice opasne za život, nizak tlak ne uzrokuje veće zdravstvene tegobe, no, svejedno, nije ni potpuno bezazlen niti ga se smije ignorirati – iscrpljuje organizam i otežava svakodnevne aktivnosti. Nizak tlak u nekim situacijama može ipak biti vrlo opasan i to kod većih ozljeda s krvarenjem, zatim kod jakih alergija i kod teških infekcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nizak tlak ili hipotenzija utvrđuje se kad su vrijednosti niže od 110/60 mmHg, odnosno, osciliraju između 100 – 110 sa 60 – 70. Najviše pogađa osobe između 18 i 25 godina. Sportaši i osobe koje svakodnevno vježbaju imaju nizak tlak jer pojačan fizički napor smanjuje tlak. Tegobe uzrokovane niskim tlakom u pravilu češće pogađaju žene nego muškarce. Trudnice često u prva dva tromjesečja imaju sniženi tlak koji se u zadnjem tromjesečju vrati na normalne vrijednosti. Nizak tlak ponekad se može javiti i kao posljedica naglih dijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada posumnjati na probleme s tlakom?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često ste umorni, osjećate se iscrpljeno, pospano, nemate energije, a imate vrtoglavicu prilikom naglog ustajanja? Također primjećujete nedostatak koncentracije, gubitak apetita, ponekad vam je otežano disanje i kretanje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve su to simptomi koji upućuju na niski tlak, a uključuju i pomućenje vida, mučninu, hladnu i blijedu kožu. Svi ti simptomi javljaju se jer prilikom smanjenog tlaka u krvnim žilama dolazi i do smanjenog dotoka krvi zbog čega tijelo ne dobiva dovoljno kisika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koji su uzroci?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nizak tlak mogu uzrokovati brojna različita stanja poput dehidracije, depresije, bakterijske infekcije, kardiovaskularne bolesti, obilna krvarenja te ovisnosti o alkoholu i nikotinu. Ako se niskom tlaku ne mogu otkriti uzroci, radi se o primarnoj hipotenziji. Druga je vrsta niskog tlaka sekundarna hipotenzija koja nastaje kao posljedica drugih zdravstvenih tegoba u organizmu kao što su sepsa, krvarenje, infarkt, trovanje, alergije, teške opekline i dr.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dehidracija također dovodi do niskog tlaka. Što uzrokuje dehidraciju? Ili nedovoljan unos tekućine ili prekomjerni gubitak tekućine zbog, na primjer, napornog vježbanja, visoke temperature, uslijed  povraćanja i sl. Hipotenzija se može javiti i kao posljedica nekih bolesti kao što su problemi sa štitnjačom, cirkulacijom, te srcem i srčanim mišićima, kao i zbog konzumacije određenih lijekova, onih za snižavanje krvnog tlaka, antidepresivi, diuretici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nizak tlak u trudnoći
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U trudnoći je, također, česta pojava niskog tlaka, budući da se krvožilni sustav tijekom trudnoće brzo širi, krvni tlak ima tendenciju snižavanja. Obično trudnice u prva dva tromjesečja imaju sniženi tlak, koji se vrati na normalne vrijednosti u zadnjem tromjesečju. Trudnice s niskim tlakom trebaju pripaziti na nesvjestice jer se mogu ozlijediti pri nesvjestici i padu, te padom ugroziti i bebu. Trebaju paziti i da se ne ustaju prenaglo iz sjedećeg ili ležećeg položaja, kako im ne bi pozlilo od naglog ustajanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako si pomoći?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li uobičajeno niske vrijednosti tlaka, a dobro se osjećate, dovoljne su liječničke kontrole s vremena na vrijeme. Čak i povremena blaža vrtoglavica, slabost ili potreba za ležanjem ne moraju biti zabrinjavajući, jer mogu biti posljedica i akutne dehidracije. Ako su simptomi učestaliji ili naglašeniji, potrebno je obratiti se liječniku, jer možda upozoravaju na ozbiljnije stanje. Ako ne postoji specifična terapija ili je uzrok nejasan, za povećanje vrijednosti tlaka i ublažavanje tegoba mogu se preporučiti neke opće mjere ili lijekovi, a sve ovisno o dobi i općem zdravstvenom stanju. Svi koji pate od niskog krvnog tlaka trebali bi se baviti vježbanjem i sportom, ili barem se više kretati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Šalica kave ujutro
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako patite od niskog tlaka, nikako nemojte činiti jednu od najčešćih grešaka, a to je da ne unosite dovoljno tekućine u organizam. Dovoljno znači da dnevno trebate popiti barem dvije litre tekućine. Na prvome je mjestu svakako obična voda, a dobro dođu i biljni čajevi. Iako se kod problema s niskim krvnim tlakom preporučuje i konzumiranje kofeinskih napitaka, s njima ipak ne treba pretjerivati. Naime, najnovija istraživanja pokazuju da takvi napitci ne pridonose zdravoj regulaciji krvnoga tlaka. S kavom, dakle, oprezno, ne više od 2 – 3 šalice jer kava u početku podigne tlak, ali ga kasnije poput diuretika snižava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što jesti kod niskog tlaka?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravilna prehrana važna je za osobe koje imaju niski tlak jer s njom mogu znatno ublažiti svoje tegobe i poboljšati kvalitetu života. To znači i da niskotlakaši nikako ne bi trebali provoditi stroge dijete jer im se stanje može pogoršati. Osim strogih dijeta, nisu poželjna ni obilna jela. Dnevna prehrana treba biti sastavljena od više manjih, raznovrsnih obroka, bogatih ugljikohidratima, kalijem i vitaminom C. Konzumiranje više manjih obroka na dan pomaže da krvni tlak ostane u zdravoj ravnoteži.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prehrana treba uključivati dovoljno voća i povrća, ribe, piletine, raži, tofua, sezama te integralne riže. Preporučene namirnice su i đumbir, rotkvica, krumpir, kukuruz, bademi, cikla, češnjak, borovnica, limun i špinat. Namirnice koje dodatno snižavaju tlak i koje treba izbjegavati kod hipotenzije su celer, kadulja, kopriva, stolisnik, češnjak, hren, peršin i glog.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razliku od osoba koje muči visoki krvni tlak, osobe s niskim  tlakom ne trebaju zazirati od upotrebe soli u prehrani, jer sol povisuje krvni tlak. No, dakako da previše soli ne može biti zdravo, pa ni sa soljenjem ne treba pretjerivati.</para>

Je li nizak tlak razlog za brigu? Koji su uzroci niskog tlaka? Koji su simptomi, treba li ga i kako liječiti? I dok visoki krvni tlak može izazvati posljedice opasne za život, nizak tlak ne uzrokuje veće zdravstvene tegobe, no, svejedno, nije ni potpuno bezazlen niti ga se smije ignorirati – iscrpljuje organizam i otežava svakodnevne aktivnosti. Nizak tlak u nekim situacijama može ipak biti vrlo opasan i to kod većih ozljeda s krvarenjem, zatim kod jakih alergija i kod teških infekcija.
   
Nizak tlak ili hipotenzija utvrđuje se kad su vrijednosti niže od 110/60 mmHg, odnosno, osciliraju između 100 – 110 sa 60 – 70. Najviše pogađa osobe između 18 i 25 godina. Sportaši i osobe koje svakodnevno vježbaju imaju nizak tlak jer pojačan fizički napor smanjuje tlak. Tegobe uzrokovane niskim tlakom u pravilu češće pogađaju žene nego muškarce. Trudnice često u prva dva tromjesečja imaju sniženi tlak koji se u zadnjem tromjesečju vrati na normalne vrijednosti. Nizak tlak ponekad se može javiti i kao posljedica naglih dijeta.
   
   
   Kada posumnjati na probleme s tlakom?
   
   
Često ste umorni, osjećate se iscrpljeno, pospano, nemate energije, a imate vrtoglavicu prilikom naglog ustajanja? Također primjećujete nedostatak koncentracije, gubitak apetita, ponekad vam je otežano disanje i kretanje?
   
Sve su to simptomi koji upućuju na niski tlak, a uključuju i pomućenje vida, mučninu, hladnu i blijedu kožu. Svi ti simptomi javljaju se jer prilikom smanjenog tlaka u krvnim žilama dolazi i do smanjenog dotoka krvi zbog čega tijelo ne dobiva dovoljno kisika.
   
   
   Koji su uzroci?
   
   
Nizak tlak mogu uzrokovati brojna različita stanja poput dehidracije, depresije, bakterijske infekcije, kardiovaskularne bolesti, obilna krvarenja te ovisnosti o alkoholu i nikotinu. Ako se niskom tlaku ne mogu otkriti uzroci, radi se o primarnoj hipotenziji. Druga je vrsta niskog tlaka sekundarna hipotenzija koja nastaje kao posljedica drugih zdravstvenih tegoba u organizmu kao što su sepsa, krvarenje, infarkt, trovanje, alergije, teške opekline i dr.
   
Dehidracija također dovodi do niskog tlaka. Što uzrokuje dehidraciju? Ili nedovoljan unos tekućine ili prekomjerni gubitak tekućine zbog, na primjer, napornog vježbanja, visoke temperature, uslijed  povraćanja i sl. Hipotenzija se može javiti i kao posljedica nekih bolesti kao što su problemi sa štitnjačom, cirkulacijom, te srcem i srčanim mišićima, kao i zbog konzumacije određenih lijekova, onih za snižavanje krvnog tlaka, antidepresivi, diuretici.
   
   
   Nizak tlak u trudnoći
   
   
U trudnoći je, također, česta pojava niskog tlaka, budući da se krvožilni sustav tijekom trudnoće brzo širi, krvni tlak ima tendenciju snižavanja. Obično trudnice u prva dva tromjesečja imaju sniženi tlak, koji se vrati na normalne vrijednosti u zadnjem tromjesečju. Trudnice s niskim tlakom trebaju pripaziti na nesvjestice jer se mogu ozlijediti pri nesvjestici i padu, te padom ugroziti i bebu. Trebaju paziti i da se ne ustaju prenaglo iz sjedećeg ili ležećeg položaja, kako im ne bi pozlilo od naglog ustajanja.
   
   
   Kako si pomoći?
   
   
Imate li uobičajeno niske vrijednosti tlaka, a dobro se osjećate, dovoljne su liječničke kontrole s vremena na vrijeme. Čak i povremena blaža vrtoglavica, slabost ili potreba za ležanjem ne moraju biti zabrinjavajući, jer mogu biti posljedica i akutne dehidracije. Ako su simptomi učestaliji ili naglašeniji, potrebno je obratiti se liječniku, jer možda upozoravaju na ozbiljnije stanje. Ako ne postoji specifična terapija ili je uzrok nejasan, za povećanje vrijednosti tlaka i ublažavanje tegoba mogu se preporučiti neke opće mjere ili lijekovi, a sve ovisno o dobi i općem zdravstvenom stanju. Svi koji pate od niskog krvnog tlaka trebali bi se baviti vježbanjem i sportom, ili barem se više kretati.
   
   
   Šalica kave ujutro
   
   
Ako patite od niskog tlaka, nikako nemojte činiti jednu od najčešćih grešaka, a to je da ne unosite dovoljno tekućine u organizam. Dovoljno znači da dnevno trebate popiti barem dvije litre tekućine. Na prvome je mjestu svakako obična voda, a dobro dođu i biljni čajevi. Iako se kod problema s niskim krvnim tlakom preporučuje i konzumiranje kofeinskih napitaka, s njima ipak ne treba pretjerivati. Naime, najnovija istraživanja pokazuju da takvi napitci ne pridonose zdravoj regulaciji krvnoga tlaka. S kavom, dakle, oprezno, ne više od 2 – 3 šalice jer kava u početku podigne tlak, ali ga kasnije poput diuretika snižava.
   
   
   Što jesti kod niskog tlaka?
   
   
Pravilna prehrana važna je za osobe koje imaju niski tlak jer s njom mogu znatno ublažiti svoje tegobe i poboljšati kvalitetu života. To znači i da niskotlakaši nikako ne bi trebali provoditi stroge dijete jer im se stanje može pogoršati. Osim strogih dijeta, nisu poželjna ni obilna jela. Dnevna prehrana treba biti sastavljena od više manjih, raznovrsnih obroka, bogatih ugljikohidratima, kalijem i vitaminom C. Konzumiranje više manjih obroka na dan pomaže da krvni tlak ostane u zdravoj ravnoteži.
   
Prehrana treba uključivati dovoljno voća i povrća, ribe, piletine, raži, tofua, sezama te integralne riže. Preporučene namirnice su i đumbir, rotkvica, krumpir, kukuruz, bademi, cikla, češnjak, borovnica, limun i špinat. Namirnice koje dodatno snižavaju tlak i koje treba izbjegavati kod hipotenzije su celer, kadulja, kopriva, stolisnik, češnjak, hren, peršin i glog.
   
Za razliku od osoba koje muči visoki krvni tlak, osobe s niskim  tlakom ne trebaju zazirati od upotrebe soli u prehrani, jer sol povisuje krvni tlak. No, dakako da previše soli ne može biti zdravo, pa ni sa soljenjem ne treba pretjerivati. M.G. 

Je li nizak tlak razlog za brigu?

<para>S božićnim blagdanima dolaze nam i brojne božićne zabave, a najluđa od svih je dakako doček nove godine. Alkohol je svakako nezaobilazan dio takvih zabava, a nerijetko nam se desi da s njime pretjeramo. To i ne bi bilo tako loše da ne postoji dan poslije i kazna za pretjerivanje u alkoholu. Riječ je, dakako, o mamurluku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, pretjerane količine alkohola izazivaju mučninu i glavobolju dan nakon opijanja. Iako tulumarenje može biti jako zabavno, jutro poslije mnoge je već natjeralo da si obećaju kako nikad više neće okusiti alkohol.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na sreću, postoji nekoliko vrlo učinkovitih lijekova protiv mamurluka koji će vam pomoći da ga što lakše proživite mučni dan nakon lude noći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Pijte vodu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pretjerivanje alkoholom izaziva dehidraciju organizma stoga je vrlo važno idući dan popiti dovoljne količine vode kako bi se vaše tijelo oporavilo. Alkohol je diuretik pa stoga na tulumima uvijek uz sebe nastojte imati bocu vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Vježbajte 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vježbanje je zacijelo posljednja stvar koja vam pada na pamet za vrijeme mamurluka, no to je jedan od uistinu učinkovitih lijekova. Nakon vježbanja ćete se oznojiti i izbaciti nakupljene toksine, a i puno ćete se bolje osjećati. Ipak, nemojte pretjerivati. Ako vam je uistinu loše i lagana šetnja po svježem zraku također će vam pomoći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Uzmite Ibuprofen 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi su najčešće prva pomoć mnogih nakon burne noći i opijanja, a ako već želite posegnuti za takvim načinom liječenja onda uzmite Ibuprofen koji će smanjiti glavobolju i pomoći vam da se bolje osjećate. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Seksajte se 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Baš kao i vježbanje, seks je jedan od vrlo učinkovitih lijekova protiv mamurluka jer će vam pomoći da se dobro oznojite i izbacite sve nakupljene toksine. Također, seksom se oslobađaju endorfini u mozgu, što izaziva osjećaj sreće. Stoga nećete razmišljati o mamurluku, već ćete uživati s partnerom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Uzmite vitamine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alkohol, osim što izaziva dehidraciju organizma, također i može uništiti sve vitamine u organizmu. Dan nakon opijanja stoga jedite voće poput limuna i naranče kako biste nadoknadili izgubljene vitamine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Biljni čajevi 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biljni čajevi također će vam pomoći da nadoknadite izgubljenu tekućinu dan nakon opijanja, a i osvježit će vas iznutra. Najbolji odabir su čaj od mente ili kamilice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Naspavajte se 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I za kraj, lijek poznat svima koji je i najbolje rješenje kada ništa drugo ne pomaže. Udobno se smjestite u krevet i prespavajte cijeli dan. To je uistinu jedan od najpouzdanijih lijekova za mamurluk koji će vam pomoći da se bolje osjećate. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pronalaženje učinkovitih lijekova za mamurluk nije lako, osobito ako ste u potrazi za što prirodnijim načinima liječenja. Tulumarenje može biti zabavno, ali mamurluk nije stoga dobro razmislite prije nego krenete s opijanjem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se vi borite protiv mamurluka? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: health.allwomenstalk.com <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: imagerymajestic/Freedigitalphotos.net</para>

Recepti protiv mamurluka Glavobolja, vrtoglavica, slabost... odnosno, jutro poslije S božićnim blagdanima dolaze nam i brojne božićne zabave, a najluđa od svih je dakako doček nove godine. Alkohol je svakako nezaobilazan dio takvih zabava, a nerijetko nam se desi da s njime pretjeramo. To i ne bi bilo tako loše da ne postoji dan poslije i kazna za pretjerivanje u alkoholu. Riječ je, dakako, o mamurluku. 
   
Naime, pretjerane količine alkohola izazivaju mučninu i glavobolju dan nakon opijanja. Iako tulumarenje može biti jako zabavno, jutro poslije mnoge je već natjeralo da si obećaju kako nikad više neće okusiti alkohol.
   
Na sreću, postoji nekoliko vrlo učinkovitih lijekova protiv mamurluka koji će vam pomoći da ga što lakše proživite mučni dan nakon lude noći.
   
   1. Pijte vodu
   
   
Pretjerivanje alkoholom izaziva dehidraciju organizma stoga je vrlo važno idući dan popiti dovoljne količine vode kako bi se vaše tijelo oporavilo. Alkohol je diuretik pa stoga na tulumima uvijek uz sebe nastojte imati bocu vode.
   
   2. Vježbajte 
   
   
Vježbanje je zacijelo posljednja stvar koja vam pada na pamet za vrijeme mamurluka, no to je jedan od uistinu učinkovitih lijekova. Nakon vježbanja ćete se oznojiti i izbaciti nakupljene toksine, a i puno ćete se bolje osjećati. Ipak, nemojte pretjerivati. Ako vam je uistinu loše i lagana šetnja po svježem zraku također će vam pomoći. 
   
   3. Uzmite Ibuprofen 
   
   
Lijekovi su najčešće prva pomoć mnogih nakon burne noći i opijanja, a ako već želite posegnuti za takvim načinom liječenja onda uzmite Ibuprofen koji će smanjiti glavobolju i pomoći vam da se bolje osjećate. 
   
   4. Seksajte se 
   
   
Baš kao i vježbanje, seks je jedan od vrlo učinkovitih lijekova protiv mamurluka jer će vam pomoći da se dobro oznojite i izbacite sve nakupljene toksine. Također, seksom se oslobađaju endorfini u mozgu, što izaziva osjećaj sreće. Stoga nećete razmišljati o mamurluku, već ćete uživati s partnerom. 
   
   5. Uzmite vitamine
   
   
Alkohol, osim što izaziva dehidraciju organizma, također i može uništiti sve vitamine u organizmu. Dan nakon opijanja stoga jedite voće poput limuna i naranče kako biste nadoknadili izgubljene vitamine. 
   
   6. Biljni čajevi 
   
   
Biljni čajevi također će vam pomoći da nadoknadite izgubljenu tekućinu dan nakon opijanja, a i osvježit će vas iznutra. Najbolji odabir su čaj od mente ili kamilice. 
   
   7. Naspavajte se 
   
   
I za kraj, lijek poznat svima koji je i najbolje rješenje kada ništa drugo ne pomaže. Udobno se smjestite u krevet i prespavajte cijeli dan. To je uistinu jedan od najpouzdanijih lijekova za mamurluk koji će vam pomoći da se bolje osjećate. 
   
Pronalaženje učinkovitih lijekova za mamurluk nije lako, osobito ako ste u potrazi za što prirodnijim načinima liječenja. Tulumarenje može biti zabavno, ali mamurluk nije stoga dobro razmislite prije nego krenete s opijanjem. 
   
Kako se vi borite protiv mamurluka? 
 

Izvor: health.allwomenstalk.com 
Foto: imagerymajestic/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Recepti protiv mamurluka

<para>Europska komisija za zaštitu potrošača odlučila je uvesti nova pravila o sigurnosti kozmetičkih preparata. Tako se na policama trgovina od 2015. godine više neće nalaziti kozmetički proizvodi s istim koncentracijama dvaju parabena, propilparabena i butilparabena, kao što je to slučaj danas. Zabranjuje se i njihova upotreba u proizvodima koji se ne ispiru, a namijenjeni su području dječjih pelena. Mjera je namijenjena smanjenju rizika od kožnih alergija i njihove učestalosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konzervansi imaju važnu ulogu u kozmetičkim proizvodima jer omogućuju njihovu svakodnevnu upotrebu bez patogenih tvari. No, moramo osigurati da konzervansi jamče maksimalnu razinu zaštite, poručuju iz Komisije za zaštitu potrošača.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što manje konzervansa u kozmetici  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Komisija je još početkom ove godine zabranila upotrebu pet parabena u kozmetičkim proizvodima, i to: izopropilparabena, izobutilparabena, fenilparabena, benzilparabena i pentilparabena. Stoga se proizvodi koji ih sadrže ne smiju više pojaviti na tržištu. Tim se odredbama  sada pridružuju i nove koje zahtijevaju smanjenje maksimalne koncentracije još dvaju konzervansa – propilparabena i butilparabena. Njihova sadašnja dopuštena koncentracija s 0,4 posto (kada se upotrebljavaju pojedinačno), odnosno 0,8 posto (kada se miješaju s drugim esterima) mora pasti na 0,14 posto u obje varijante, a to pravilo počinje vrijediti od 16. travnja sljedeće godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Štetnost parabena
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što su zapravo parabeni i zašto se sve više kozmetička industrija nastoji pohvaliti da su njihovi proizvodi bez parabena? Parabeni su kemijski konzervansi koji se upotrebljavaju da bi produljili rok trajanja kozmetičkih proizvoda i spriječili rast mikroorganizama. Nemaju boje, okusa, ni mirisa. Iako se na tržištu sve više pojavljuju i kozmetički proizvodi koji uopće ne sadrže parabene, njihova je upotreba u kozmetičkoj industriji još uvijek jako raširena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Već duže vrijeme vode se rasprave o štetnosti pojedinih parabena za ljudsko zdravlje, posebno ono reproduktivno kod muškaraca, dok se kod žena spominje njihov mogući utjecaj na povećani rizik razvoja karcinoma dojke. Djeca mogu sasvim drugačije reagirati na konzervanse na koje su otporni odrasli. Znanstvenici napominju da je nužno provesti dodatna istraživanja kako bi se otkrili točni uzroci povezanosti opasnih kemikalija s razvojem kancerogenih stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdravstveni učinci mogu varirati od endokrinih poremećaja, parabeni mogu oponašati djelovanje estrogena i ometati spolni razvoj. Alergijske reakcije uobičajene su zbog njihove upotrebe. Umjetni sastojci u konvencionalnim kozmetičkim proizvodima teže se razgrađuju te se kroz godine nakupljaju u tijelu, a u takvim većim količinama postaje upitna njihova sigurnost za ljudsko zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su opasni?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Parabeni su kao konzervansi zastupljeni ne samo u kozmetici, nego imaju široku primjenu u hrani, lijekovima i farmaceutskim proizvodima. To su kemikalije sa svojstvima estrogena, a estrogen je jedan od hormona koji je uključen u razvoj karcinoma dojke. Premala količina konzervansa ne može zaustaviti rast mikroorganizama što dovodi do propadanja proizvoda, dok prevelika količina može izazvati alergiju, dermatitis ili neku drugu nuspojavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Parabeni djeluju i na dugotrajniju stabilnost kozmetičkog proizvoda sprečavanjem razvoja mikroorganizama, jer razne bakterije i plijesni ubrzavaju razgradnju emulzija i stvaraju štetne nusprodukte i iritirajuće sastojke neugodnog mirisa kozmetike. Najčešći parabeni koji se upotrebljavaju u kozmetici su metil-paraben, etil-paraben, propil-paraben, izobutil-paraben i dr. Ono što parabeni sigurno uzrokuju jesu upale, alergijske reakcije, osipi i iritacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Trend je povratak prirodi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prednosti su prirodne kozmetike nanošenje na kožu proizvoda proizvedenih iz osnovnih prirodnih sastojaka koji ne sadrže parabene, umjetne boje, mirise i konzervanse. Proizvodi bez parabena rade se od najkvalitetnijih prirodnih proizvoda, ali traju puno kraće pa se nerijetko ne stignu potrošiti. U prirodnoj kozmetici upotrebljavaju se drugačiji sastojci pa je njezina trajnost znatno kraća, svega nekoliko mjeseci. Također postoje sastojci koji štite od kvarenja, a nalaze se u konzervansima novijeg tipa, na bazi su grejpa i origana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kvalitetna ulja, pšenične klice, vitamin E, pčelinji vosak također odlično štite od kvarenja, samo na kraći rok, ali i bez opasnosti za zdravlje. Upotreba parabena kao i ostalih konzervansa u kozmetici je dakako zakonski regulirana, pa su doze koje se upotrebljavaju u kozmetici dermatološki provjerene, no i dalje ostaje nerazjašnjeno pitanje njihovog taloženja u organizmu uslijed višegodišnje upotrebe.</para>

Bez parabena - od iduće godine nova pravila o sigurnosti kozmetičkih proizvoda Prirodna kozmetika sve je popularnija Europska komisija za zaštitu potrošača odlučila je uvesti nova pravila o sigurnosti kozmetičkih preparata. Tako se na policama trgovina od 2015. godine više neće nalaziti kozmetički proizvodi s istim koncentracijama dvaju parabena, propilparabena i butilparabena, kao što je to slučaj danas. Zabranjuje se i njihova upotreba u proizvodima koji se ne ispiru, a namijenjeni su području dječjih pelena. Mjera je namijenjena smanjenju rizika od kožnih alergija i njihove učestalosti.
   
Konzervansi imaju važnu ulogu u kozmetičkim proizvodima jer omogućuju njihovu svakodnevnu upotrebu bez patogenih tvari. No, moramo osigurati da konzervansi jamče maksimalnu razinu zaštite, poručuju iz Komisije za zaštitu potrošača.
   
   Što manje konzervansa u kozmetici  
   
   
Komisija je još početkom ove godine zabranila upotrebu pet parabena u kozmetičkim proizvodima, i to: izopropilparabena, izobutilparabena, fenilparabena, benzilparabena i pentilparabena. Stoga se proizvodi koji ih sadrže ne smiju više pojaviti na tržištu. Tim se odredbama  sada pridružuju i nove koje zahtijevaju smanjenje maksimalne koncentracije još dvaju konzervansa – propilparabena i butilparabena. Njihova sadašnja dopuštena koncentracija s 0,4 posto (kada se upotrebljavaju pojedinačno), odnosno 0,8 posto (kada se miješaju s drugim esterima) mora pasti na 0,14 posto u obje varijante, a to pravilo počinje vrijediti od 16. travnja sljedeće godine.
   
   
   Štetnost parabena
   
   
Što su zapravo parabeni i zašto se sve više kozmetička industrija nastoji pohvaliti da su njihovi proizvodi bez parabena? Parabeni su kemijski konzervansi koji se upotrebljavaju da bi produljili rok trajanja kozmetičkih proizvoda i spriječili rast mikroorganizama. Nemaju boje, okusa, ni mirisa. Iako se na tržištu sve više pojavljuju i kozmetički proizvodi koji uopće ne sadrže parabene, njihova je upotreba u kozmetičkoj industriji još uvijek jako raširena.
   
Već duže vrijeme vode se rasprave o štetnosti pojedinih parabena za ljudsko zdravlje, posebno ono reproduktivno kod muškaraca, dok se kod žena spominje njihov mogući utjecaj na povećani rizik razvoja karcinoma dojke. Djeca mogu sasvim drugačije reagirati na konzervanse na koje su otporni odrasli. Znanstvenici napominju da je nužno provesti dodatna istraživanja kako bi se otkrili točni uzroci povezanosti opasnih kemikalija s razvojem kancerogenih stanica.
   
Zdravstveni učinci mogu varirati od endokrinih poremećaja, parabeni mogu oponašati djelovanje estrogena i ometati spolni razvoj. Alergijske reakcije uobičajene su zbog njihove upotrebe. Umjetni sastojci u konvencionalnim kozmetičkim proizvodima teže se razgrađuju te se kroz godine nakupljaju u tijelu, a u takvim većim količinama postaje upitna njihova sigurnost za ljudsko zdravlje.
   
   
   Zašto su opasni?
   
   
Parabeni su kao konzervansi zastupljeni ne samo u kozmetici, nego imaju široku primjenu u hrani, lijekovima i farmaceutskim proizvodima. To su kemikalije sa svojstvima estrogena, a estrogen je jedan od hormona koji je uključen u razvoj karcinoma dojke. Premala količina konzervansa ne može zaustaviti rast mikroorganizama što dovodi do propadanja proizvoda, dok prevelika količina može izazvati alergiju, dermatitis ili neku drugu nuspojavu.
   
Parabeni djeluju i na dugotrajniju stabilnost kozmetičkog proizvoda sprečavanjem razvoja mikroorganizama, jer razne bakterije i plijesni ubrzavaju razgradnju emulzija i stvaraju štetne nusprodukte i iritirajuće sastojke neugodnog mirisa kozmetike. Najčešći parabeni koji se upotrebljavaju u kozmetici su metil-paraben, etil-paraben, propil-paraben, izobutil-paraben i dr. Ono što parabeni sigurno uzrokuju jesu upale, alergijske reakcije, osipi i iritacije.
   
   
   Trend je povratak prirodi
   
   
Prednosti su prirodne kozmetike nanošenje na kožu proizvoda proizvedenih iz osnovnih prirodnih sastojaka koji ne sadrže parabene, umjetne boje, mirise i konzervanse. Proizvodi bez parabena rade se od najkvalitetnijih prirodnih proizvoda, ali traju puno kraće pa se nerijetko ne stignu potrošiti. U prirodnoj kozmetici upotrebljavaju se drugačiji sastojci pa je njezina trajnost znatno kraća, svega nekoliko mjeseci. Također postoje sastojci koji štite od kvarenja, a nalaze se u konzervansima novijeg tipa, na bazi su grejpa i origana.
   
   Kvalitetna ulja, pšenične klice, vitamin E, pčelinji vosak također odlično štite od kvarenja, samo na kraći rok, ali i bez opasnosti za zdravlje. Upotreba parabena kao i ostalih konzervansa u kozmetici je dakako zakonski regulirana, pa su doze koje se upotrebljavaju u kozmetici dermatološki provjerene, no i dalje ostaje nerazjašnjeno pitanje njihovog taloženja u organizmu uslijed višegodišnje upotrebe. M.G. 

Bez parabena - od iduće godine nova pravila o sigurnosti kozmetičkih proizvoda

<para>
 Sve što niste znali o PET/CT pretrazi koja spašava milijune oboljelih od karcinoma donosimo u ovom tesktu.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PET/CT (pozitronska emisijska tomografija/kompjutorizirana tomografija) je nuklearnomedicinska dijagnostička metoda kojom se pomoću radiofarmaka prikazuje primarno funkcija tkiva i organa, odnosno metabolizam i stupanj metaboličke aktivnosti stanica. To je najosjetljivija molekularna slikovna metoda današnjice, standard u praćenju bolesnika s različitim vrstama malignih tumora. PET/CT je osobito koristan za lokalizaciju tumora, pogotovo kada su ranijom dijagnostičkom obradom nađene metastaze, a nepoznato je primarno sijelo tumora. S obzirom da se ovom metodom snima praktički čitavo tijelo bolesnika u jednom aktu, primarna je dijagnostička metoda za određivanje stupnja proširenosti bolesti, dakle njome se može jasno vidjeti gdje se sve u tijelu nalaze eventualne metastaze i koliki je stupanj aktivnosti maligne bolesti. PET/CT-om se, dakle, prati i procjenjuje uznapredovalost bolesti, otkriva lokalni recidiv osnovne bolesti (povrat primarnog tumora) ili rezidua bolesti (npr. ev. zaostalo tumorsko tkivo nakon kirurškog zahvata).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
PET/CT je od osobitog značaja za praćenje učinka liječenja, tj. ovom se metodom jasno može vidjeti da li je kirurškim zahvatom u cijelosti uklonjeno tumorsko tkivo, da li je kemoterapija bila djelotvorna, kao i liječenje zračenjem, jer u tom slučaju, pogotovo ako postoji prvi nalaz s kojim se postterapijske snimke uspoređuju, nema više aktivnosti osnovne bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za slikovni prikaz se najčešće koristi radiofarmak F-18-FDG (radioaktivnim izotopom fluora obilježena fluorodeoksiglukoza), pojednostavljeno "obilježeni šećer", koji se injicira intravenski te služi za prikaz metabolizma glukoze u stanicama, tj. daje uvid u aktivnost maligne bolesti, ili metaboličku aktivnost srca i mozga kod neonkoloških indikacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim FDG-a mogu se koristiti i neki drugi radiofarmaci specifični za druge tumore, kao npr. PET/CT s F-18 kolinom (F-18-FCH), najčešće u bolesnika s karcinomom prostate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
PET/CT snimanjem je standardno obuhvaćeno cijelo tijelo od tjemena do proksimalnih dijelova natkoljenica, a kod pojedinih indikacija (dijagnoze poput melanoma, sarkoma i sl.) do stopala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastavni dio pretrage je i CT (kompjutorizirana tomografija) - dijagnostička metoda tijekom koje se snimani dio tijela izlaže rentgenskom zračenju, što omogućuje detaljan anatomski prikaz kosti, mekih tkiva i krvnih žila. Kompjutorizirana tomografija kao sastavni dio PET-a može biti tzv. "low dose" CT, tj. CT niske rezolucije, koji prvenstveno služi u tehničke svrhe, za korekciju atenuacije PET snimaka (jer se zračenje koje nastaje nakon aplikacije radiofarmaka na različite načine atenuira u različitim tkivima i organima), te potom i za određivanje točne anatomske lokalizacije lezija, tkiva i organa u kojima se na PET-u registrira nakupljanje aktivnosti. Kompjutorizirana tomografija se može raditi i kao tzv. dijagnostički CT, dakle uz primjenu oralnog i intravenskog kontrastnog sredstva, prikaz tzv. arterijske i venske faze, čime se detaljnije mogu vidjeti i morfološki okarakterizirati pojedine lezije i promjene u tkivima i organima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
PET/CT nalaz se procjenjuje kvalitativno, vizualno, tj. opisuju se područja s pojačanim ili patološkim nakupljanjem radiofarmaka, te kvantitativno, na način da se iz podataka o težini, visini i površini tijela bolesnika te aplicirane doze radiofarmaka izračuna tzv. SUV (engl. standardised uptake value, tj. standardizirani iznos nakupljanja aktivnosti), koji je onda i glavni parametar kod praćenja terapije, tj. procjene učinka liječenja (razmatra se za koliko je vrijednost SUV-a manja na kontrolnom PET/CT-u u usporedbi s prvim nalazom koji je učinjen prije početka liječenja – u slučaju učinkovitog liječenja vrijednost SUV-a je značajno manja nego na prvom pregledu, te uglavnom manja i od fiziološkog nakupljanja aktivnosti u vaskularim strukturama i pojedinim parenhimatoznim organima).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prilikom izvođenja pretrage bolesnik je izložen ionizirajućem zračenju, no ozračenje tijela je u medicinski prihvatljim okvirima te korist od pretrage višestruko nadmašuje njezinu potencijalnu štetnost. Zbog navedenog razloga je pretraga zabranjena kod trudnica. Kontrastna sredstva koja se primjenjuju za CT sadrže jod, te je stoga njihova primjena kontraindicirana u pacijenata alergičnih na jodne kontraste. Kod pacijenata koji su primili kontrastno sredstvo tijekom CT snimanja postoji mala mogućnost razvijanja alergije na kontrastna sredstva, a nije neobično i ne znači alergijsku reakciju kratkotrajni metalni okus u ustima te osjećaj trnaca i topline duž čitavog tijela nakon intravenske primjene kontrastnog sredstva. Određena ograničenja pri izvođenju pretrage postoje i kod bolesnika koji boluju od bubrežne bolesti, šećerne bolesti, na terapiji su inzulinom, metforminom, boluju od hipertireoze, te ako su ograničeno pokretni ili nepokretni, kod žena koje doje, te, ranije spomenuto, kod alergije na jodna kontrastna sredstva i pojedine lijekove, što se, međutim, sve obavezno pita bolesnika prije same pretrage, dapače već kod naručivanja na pretragu, kada medicinsko osoblje daje pacijentu detaljne upute o samoj pretrazi i načinu pripreme za istu, te mu se navedeno još jednom ponavlja dan prije pretrage, kod potvrđivanja termina za PET/CT.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bolesnik kod dolaska u PET/CT Centar treba pripremiti zdravstvenu iskaznicu, uputnicu i medicinsku dokumentaciju, uključujući nalaze glukoze, uree i kreatinina te CD prethodno učinjenih pretraga, nazive lijekova koje trenutno uzima te popis terapijskih postupaka koje je ranije imao (kirurški zahvat, kemoterapija, radioterapija).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od iznimne je važnosti da bolesnik na dan pretrage bude natašte, tj. ako je pretraga u kasnijem, poslijepodnevnom terminu, da ne jede najmanje 4-6 sati prije termina, te da ne pije ništa osim obilčne  vode. Naime, kako bolesnik dobiva obilježenu glukozu (šećer), ista se "natječe" u organizmu s vlastitom glukozom bolesnika za vezanje na ciljna tkiva, tj. stanice, te ukoliko je razina glukoze u krvi uvećana, manje će se injicirane, obilježene glukoze moći vezati za ciljne, prvenstveno tumorske stanice, a pojačana će biti akumulacija glukoze u organima poput mišića, što značajno može otežati interpretaciju nalaza, pa čak dovesti i do tzv. "lažno" negativnog nalaza, tj. situacije u kojoj je neka lezija u organizmu metabolički aktivna (dakle maligna), no do iste nije došlo dovoljno obilježene glukoze te nakupljanje aktivnosti u leziji nije bilo dovoljno za procjenu stupnja malignosti bolesti. Bolesnik na dan pretrage može uzeti svoju uobičajenu terapiju, ukoliko od medicinskog osoblja ne dobije pri naručivanju drugačije upute za uzimanje pojedinih vrsta lijekova, npr. kod dijabetičara, ovisno i o protokolu snimanja. Najmanje 24 sata prije pretrage se savjetuje ne uzimati alkohol, kofein i nikotin, te izbjegavati jaku tjelesnu aktivnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pri dolasku u PET/CT Centar te obavljanja administrativnih obveza na prijemnom pultu, medicinska sestra bolesniku uzima mali uzorak krvi za analizu razine glukoze te postavlja intravenski put za davanje radiofarmaka i eventualnu primjenu i.v. kontrastnog sredstva. Nakon razgovora s medicinskom sestrom s bolesnikom se razgovara liječnik, specijalist nuklearne medicine ili radiologije, koji će dodatno razjasniti pretragu, uzeti sve dodatne anamnestičke podatke, pregledati potrebnu medicinsku dokumentaciju, te kojemu se mogu postaviti sva dodatna pitanja, nakon čega bolesnik potpisuje suglasnost za pretragu. Prilikom naručivanja te dolaska u Centar svaki bolesnik dobiva i tzv. informirani pristanak, na kojem su jasno napisane osnovne informacije o pretrazi i sve što je potrebno znati za vrijeme prije, tijekom i nakon pretrage.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Snimanje se vrši 60 minuta nakon intravenskog injiciranja radiofarmaka, tijekom kojeg vremena bolesnik mora mirovati i ne pričati, jer svaka aktivnost mišića, pa tako i glasnica, dovodi do nakupljanja radiofarmaka u tim strukturama, što onda može otežati interpretaciju nalaza (otežano je razlikovanje nakupljanja aktivnosti u tumorskom tkivu od ev. blisko smještene strukture koja pojačano fiziološki nakuplja aktivnost). Samo snimanje traje 15-20 minuta. Uobičajeni položaj tijekom snimanja je s rukama iznad glave. Kada se provjeri tehnička ispravnost i korektnost snimaka, bolesnik odlazi kući. Kako bolesnik zbog primanja radioaktivnog izotopa još uvijek zrači, zamoljen je ne zadržavati se u prostorijama PET/CT centra nakon obavljene pretrage, dakle sve što želi pitati u vezi same pretrage te načina preuzimanja nalaza treba obaviti prije same pretrage. Isti dan, nakon obavljene pretrage i napuštanja PET/CT centra, također zbog zračenja, ne preporuča se biti u blizini trudnica i male djece, te piti što više tekućine, kako bi se pospješila što brža eliminacija radiofarmaka iz organizma. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="77c459c6-35c2-11eb-88e5-0242ac12001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 Piše : Dr.sc. Sunčana Divošević, dr.med., specijalist nuklearne medicine, Poliklinika Medikol 
</para>

Sve što niste znali o PET/CT pretrazi Zašto je PET/CT pretraga neophodna u praćenju bolesnika s različitim vrstama malignih tumora? 
   Sve što niste znali o PET/CT pretrazi koja spašava milijune oboljelih od karcinoma donosimo u ovom tesktu.
   
   
   PET/CT (pozitronska emisijska tomografija/kompjutorizirana tomografija) je nuklearnomedicinska dijagnostička metoda kojom se pomoću radiofarmaka prikazuje primarno funkcija tkiva i organa, odnosno metabolizam i stupanj metaboličke aktivnosti stanica. To je najosjetljivija molekularna slikovna metoda današnjice, standard u praćenju bolesnika s različitim vrstama malignih tumora. PET/CT je osobito koristan za lokalizaciju tumora, pogotovo kada su ranijom dijagnostičkom obradom nađene metastaze, a nepoznato je primarno sijelo tumora. S obzirom da se ovom metodom snima praktički čitavo tijelo bolesnika u jednom aktu, primarna je dijagnostička metoda za određivanje stupnja proširenosti bolesti, dakle njome se može jasno vidjeti gdje se sve u tijelu nalaze eventualne metastaze i koliki je stupanj aktivnosti maligne bolesti. PET/CT-om se, dakle, prati i procjenjuje uznapredovalost bolesti, otkriva lokalni recidiv osnovne bolesti (povrat primarnog tumora) ili rezidua bolesti (npr. ev. zaostalo tumorsko tkivo nakon kirurškog zahvata).
   
PET/CT je od osobitog značaja za praćenje učinka liječenja, tj. ovom se metodom jasno može vidjeti da li je kirurškim zahvatom u cijelosti uklonjeno tumorsko tkivo, da li je kemoterapija bila djelotvorna, kao i liječenje zračenjem, jer u tom slučaju, pogotovo ako postoji prvi nalaz s kojim se postterapijske snimke uspoređuju, nema više aktivnosti osnovne bolesti.
 
Za slikovni prikaz se najčešće koristi radiofarmak F-18-FDG (radioaktivnim izotopom fluora obilježena fluorodeoksiglukoza), pojednostavljeno "obilježeni šećer", koji se injicira intravenski te služi za prikaz metabolizma glukoze u stanicama, tj. daje uvid u aktivnost maligne bolesti, ili metaboličku aktivnost srca i mozga kod neonkoloških indikacija.
   
Osim FDG-a mogu se koristiti i neki drugi radiofarmaci specifični za druge tumore, kao npr. PET/CT s F-18 kolinom (F-18-FCH), najčešće u bolesnika s karcinomom prostate.
   
PET/CT snimanjem je standardno obuhvaćeno cijelo tijelo od tjemena do proksimalnih dijelova natkoljenica, a kod pojedinih indikacija (dijagnoze poput melanoma, sarkoma i sl.) do stopala.
   
Sastavni dio pretrage je i CT (kompjutorizirana tomografija) - dijagnostička metoda tijekom koje se snimani dio tijela izlaže rentgenskom zračenju, što omogućuje detaljan anatomski prikaz kosti, mekih tkiva i krvnih žila. Kompjutorizirana tomografija kao sastavni dio PET-a može biti tzv. "low dose" CT, tj. CT niske rezolucije, koji prvenstveno služi u tehničke svrhe, za korekciju atenuacije PET snimaka (jer se zračenje koje nastaje nakon aplikacije radiofarmaka na različite načine atenuira u različitim tkivima i organima), te potom i za određivanje točne anatomske lokalizacije lezija, tkiva i organa u kojima se na PET-u registrira nakupljanje aktivnosti. Kompjutorizirana tomografija se može raditi i kao tzv. dijagnostički CT, dakle uz primjenu oralnog i intravenskog kontrastnog sredstva, prikaz tzv. arterijske i venske faze, čime se detaljnije mogu vidjeti i morfološki okarakterizirati pojedine lezije i promjene u tkivima i organima.
 
PET/CT nalaz se procjenjuje kvalitativno, vizualno, tj. opisuju se područja s pojačanim ili patološkim nakupljanjem radiofarmaka, te kvantitativno, na način da se iz podataka o težini, visini i površini tijela bolesnika te aplicirane doze radiofarmaka izračuna tzv. SUV (engl. standardised uptake value, tj. standardizirani iznos nakupljanja aktivnosti), koji je onda i glavni parametar kod praćenja terapije, tj. procjene učinka liječenja (razmatra se za koliko je vrijednost SUV-a manja na kontrolnom PET/CT-u u usporedbi s prvim nalazom koji je učinjen prije početka liječenja – u slučaju učinkovitog liječenja vrijednost SUV-a je značajno manja nego na prvom pregledu, te uglavnom manja i od fiziološkog nakupljanja aktivnosti u vaskularim strukturama i pojedinim parenhimatoznim organima).
 
Prilikom izvođenja pretrage bolesnik je izložen ionizirajućem zračenju, no ozračenje tijela je u medicinski prihvatljim okvirima te korist od pretrage višestruko nadmašuje njezinu potencijalnu štetnost. Zbog navedenog razloga je pretraga zabranjena kod trudnica. Kontrastna sredstva koja se primjenjuju za CT sadrže jod, te je stoga njihova primjena kontraindicirana u pacijenata alergičnih na jodne kontraste. Kod pacijenata koji su primili kontrastno sredstvo tijekom CT snimanja postoji mala mogućnost razvijanja alergije na kontrastna sredstva, a nije neobično i ne znači alergijsku reakciju kratkotrajni metalni okus u ustima te osjećaj trnaca i topline duž čitavog tijela nakon intravenske primjene kontrastnog sredstva. Određena ograničenja pri izvođenju pretrage postoje i kod bolesnika koji boluju od bubrežne bolesti, šećerne bolesti, na terapiji su inzulinom, metforminom, boluju od hipertireoze, te ako su ograničeno pokretni ili nepokretni, kod žena koje doje, te, ranije spomenuto, kod alergije na jodna kontrastna sredstva i pojedine lijekove, što se, međutim, sve obavezno pita bolesnika prije same pretrage, dapače već kod naručivanja na pretragu, kada medicinsko osoblje daje pacijentu detaljne upute o samoj pretrazi i načinu pripreme za istu, te mu se navedeno još jednom ponavlja dan prije pretrage, kod potvrđivanja termina za PET/CT.
 
Bolesnik kod dolaska u PET/CT Centar treba pripremiti zdravstvenu iskaznicu, uputnicu i medicinsku dokumentaciju, uključujući nalaze glukoze, uree i kreatinina te CD prethodno učinjenih pretraga, nazive lijekova koje trenutno uzima te popis terapijskih postupaka koje je ranije imao (kirurški zahvat, kemoterapija, radioterapija).
   
Od iznimne je važnosti da bolesnik na dan pretrage bude natašte, tj. ako je pretraga u kasnijem, poslijepodnevnom terminu, da ne jede najmanje 4-6 sati prije termina, te da ne pije ništa osim obilčne  vode. Naime, kako bolesnik dobiva obilježenu glukozu (šećer), ista se "natječe" u organizmu s vlastitom glukozom bolesnika za vezanje na ciljna tkiva, tj. stanice, te ukoliko je razina glukoze u krvi uvećana, manje će se injicirane, obilježene glukoze moći vezati za ciljne, prvenstveno tumorske stanice, a pojačana će biti akumulacija glukoze u organima poput mišića, što značajno može otežati interpretaciju nalaza, pa čak dovesti i do tzv. "lažno" negativnog nalaza, tj. situacije u kojoj je neka lezija u organizmu metabolički aktivna (dakle maligna), no do iste nije došlo dovoljno obilježene glukoze te nakupljanje aktivnosti u leziji nije bilo dovoljno za procjenu stupnja malignosti bolesti. Bolesnik na dan pretrage može uzeti svoju uobičajenu terapiju, ukoliko od medicinskog osoblja ne dobije pri naručivanju drugačije upute za uzimanje pojedinih vrsta lijekova, npr. kod dijabetičara, ovisno i o protokolu snimanja. Najmanje 24 sata prije pretrage se savjetuje ne uzimati alkohol, kofein i nikotin, te izbjegavati jaku tjelesnu aktivnost.
   
Pri dolasku u PET/CT Centar te obavljanja administrativnih obveza na prijemnom pultu, medicinska sestra bolesniku uzima mali uzorak krvi za analizu razine glukoze te postavlja intravenski put za davanje radiofarmaka i eventualnu primjenu i.v. kontrastnog sredstva. Nakon razgovora s medicinskom sestrom s bolesnikom se razgovara liječnik, specijalist nuklearne medicine ili radiologije, koji će dodatno razjasniti pretragu, uzeti sve dodatne anamnestičke podatke, pregledati potrebnu medicinsku dokumentaciju, te kojemu se mogu postaviti sva dodatna pitanja, nakon čega bolesnik potpisuje suglasnost za pretragu. Prilikom naručivanja te dolaska u Centar svaki bolesnik dobiva i tzv. informirani pristanak, na kojem su jasno napisane osnovne informacije o pretrazi i sve što je potrebno znati za vrijeme prije, tijekom i nakon pretrage.
   
Snimanje se vrši 60 minuta nakon intravenskog injiciranja radiofarmaka, tijekom kojeg vremena bolesnik mora mirovati i ne pričati, jer svaka aktivnost mišića, pa tako i glasnica, dovodi do nakupljanja radiofarmaka u tim strukturama, što onda može otežati interpretaciju nalaza (otežano je razlikovanje nakupljanja aktivnosti u tumorskom tkivu od ev. blisko smještene strukture koja pojačano fiziološki nakuplja aktivnost). Samo snimanje traje 15-20 minuta. Uobičajeni položaj tijekom snimanja je s rukama iznad glave. Kada se provjeri tehnička ispravnost i korektnost snimaka, bolesnik odlazi kući. Kako bolesnik zbog primanja radioaktivnog izotopa još uvijek zrači, zamoljen je ne zadržavati se u prostorijama PET/CT centra nakon obavljene pretrage, dakle sve što želi pitati u vezi same pretrage te načina preuzimanja nalaza treba obaviti prije same pretrage. Isti dan, nakon obavljene pretrage i napuštanja PET/CT centra, također zbog zračenja, ne preporuča se biti u blizini trudnica i male djece, te piti što više tekućine, kako bi se pospješila što brža eliminacija radiofarmaka iz organizma. 
 


   


   Piše : Dr.sc. Sunčana Divošević, dr.med., specijalist nuklearne medicine, Poliklinika Medikol 
 žena.hr 

Sve što niste znali o PET/CT pretrazi

529762c8d4a14e1b09ce533aeef4b345

<para>Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=hqilejcmlcohgkbxrbpyhuhsfokl/stparam=pffrdvsmll/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zdravlje naših zubi</ulink>
 . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se skriveni šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Šećer u našim ustima dovodi do nastanka karijesa na sljedeći način: bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti zaštitne minerale na površini 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=hqilejcmlcohgkbxrbpyhuhsfokl/stparam=pffrdvsmll/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zuba</ulink>
 . S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=hqilejcmlcohgkbxrbpyhuhsfokl/stparam=pffrdvsmll/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">Kako spriječiti štetan učinak šećera</ulink>
 ?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je razumjeti kako aktivno 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=hqilejcmlcohgkbxrbpyhuhsfokl/stparam=pffrdvsmll/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštititi naše zube</ulink>
 od napada šećernih kiselina te propadanja zuba. Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. No, ako i unosimo šećer, postoji način da 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=hqilejcmlcohgkbxrbpyhuhsfokl/stparam=pffrdvsmll/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštitimo svoje zube</ulink>
 od karijesa. 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=hqilejcmlcohgkbxrbpyhuhsfokl/stparam=pffrdvsmll/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">Zubne paste</ulink>
 sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera iz svakodnevne prehrane. Takve paste sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=hqilejcmlcohgkbxrbpyhuhsfokl/stparam=pffrdvsmll/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">jačima</ulink>
 nego prije.</para>

Što šećer čini našim zubima? Uživajte u slatkome uz aktivnu zaštitu zubi Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
      zdravlje naših zubi
   . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se skriveni šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:

   
      slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice
   
   
      prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje
   
   
      hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije
   


   
Šećer u našim ustima dovodi do nastanka karijesa na sljedeći način: bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti zaštitne minerale na površini 
      zuba
   . S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa.
   
   
      Kako spriječiti štetan učinak šećera
   ?
   
Važno je razumjeti kako aktivno 
      zaštititi naše zube
    od napada šećernih kiselina te propadanja zuba. Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. No, ako i unosimo šećer, postoji način da 
      zaštitimo svoje zube
    od karijesa. 
      Zubne paste
    sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera iz svakodnevne prehrane. Takve paste sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih 
      jačima
    nego prije. žena.hr 

Što šećer čini našim zubima?

<para>Kada ste bolesni, prehlađeni, muči vas kakva probavna tegoba, imate temperaturu, što je prvi lijek? Za čime ćete najprije posegnuti da si olakšate bolove i otklonite slabost? Za šalicom toploga, mirisnog čaja. Čaj je najbolji saveznik u očuvanju ljudskog zdravlja, biljke su bogate ljekovitim svojstvima, dokazanim još u davnim vremenima, štite od bolesti, okrepljuju, vraćaju snagu, jačaju imunitet. Ali, ne čekajte da se razbolite da biste pili čaj, jer on ima i preventivnu ulogu. Zato u ovim hladnim danima preduhtrite gripu čajem od bazge, koja je jedan od najučinkovitijih saveznika u borbi s bolestima dišnog sustava.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izvor zdravlja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste pod stresom ili imate problema sa spavanjem, možda je baš umirujući učinak biljnih čajeva ono što vam je potrebno. Ispijanje šalice kvalitetnoga biljnog čaja može povoljno djelovati na živčani sustav te spriječiti pritisak koji uzrokuje stres. Zato se prepustite mirisnim, ugodnim aromama biljnih čajeva, koji su prijatelji vašeg zdravlja. Određene tegobe mogu se ublažiti odabirom prave vrste čaja. Najbolje ga je piti bez ikakvih dodataka, ili pak s medom i limunom, ali ih dodajte tek kad se malo ohladi, jer u vrućoj vodi med i limun gube svoja svojstva. Čaj treba piti polagano, a pritom i udisati njegove pare koje griju sinuse te pročišćavaju dišne puteve.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za umirenje: čaj od kamilice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kamilica je poznata kao lijek za sve, ima umirujući učinak i pomaže pri ublažavanju tjeskobe i stresa. Šalica čaja od kamilice prije odlaska na spavanje može biti odlično sredstvo za opuštanje. Zbog svojih sastojka ovaj se čaj od davnina upotrebljavao za razne ljekovite svrhe, a najviše je poznat po svojem izuzetnom umirujućem učinku. Kamilica također djeluje vrlo povoljno na kožu pa se često upotrebljava u proizvodnji krema i drugih kozmetičkih proizvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kamiličin cvijet sadrži prirodne tvari koje djeluju protuupalno, antibakterijski, i kao blagi antidijaroik. Kod želučanih tegoba i probavnih smetnji čaj od kamilice pije se nezaslađen prije jela. Izuzetno je dobar lijek protiv prehlade, pogotovo za vrijeme zimskih dana jer jača imunitet i tako djeluje kao prevencija prehlada, pomaže kod kožnih bolesti, protiv nervoze, kod bolova bubrega i mokraćnog mjehura, opušta mišiće, topli oblozi od čaja od kamilice pomažu kod oteklina i kod bolova glave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Protiv infekcija: čaj od koprive
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kopriva je prava riznica vitamina, što baš i ne biste prvo pomislili kad se opečete na njezine „vatrene“ listove. Kopriva sadrži minerale kalcij, fosfor, željezo, magnezij, te vitamine C, A, B2, B5, K, beta karoten, tanin. Kopriva je najbolja biljka za  pročišćavanje  krvi, sprečavanje upala i poticanje izbacivanja štetnih tvari iz organizma. Pozitivno djeluje na gušteraču i pomaže snižavanju šećera u krvi. Ublažava upale urinarnog trakta i stimulira rad crijeva. Čaj od koprive također daje sjaj koži, rješava problem s aknama i kožnim oboljenjima. U biljnoj se medicini čaj od koprive upotrebljava za bolesti jetre i žući, za poremećaje sna, grčeve u trbuhu, čireve, bolesti pluća itd. Možete piti jednu šalicu čaja od koprive svaki dan radi prevencije, a blagotvoran je kod virusnih i bakterijskih infekcija. Ima diuretski učinak, te se stoga primjenjuje kod različitih urinarnih infekcija. Kopriva je korisna i kod pada imuniteta, proljetnog umora i iscrpljenosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Protiv gripe: čaj od bazge
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od davnina je bazga poznata po svojim ljekovitim svojstvima u borbi s gripom, prehladom, virozama, groznicama, upalom sinusa. Bazga potiče znojenje koje pomaže uklanjanju toksina iz tijela te se na taj način lakše oporavljamo od bolesti. Bazgu najviše povezujemo s bolestima respiratornog sustava. Bronhitis, astma, kašalj, početni stadiji upale pluća, upale i infekcije grla, samo su neke od bolesti i stanja kod kojih pomaže njezina ljekovitost. Glavni je biljni lijek za prehladu i gripu jer ne samo što najbrže liječi, nego i sprečava širenje bolesti te je uvijek uzimamo u samom početku razvoja bolesti, jer djeluje antivirusno i antibakterijski, kao i za vrijeme bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za kašalj: čaj od lipe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pruža veliku pomoć kod prehlade, gripe i nadraženog grla. Čaj od lipe upotrebljava  se i kao prirodni lijek protiv nesanice, a dobar je i za smirenje jer opušta živce, pa se preporučuje ljudima koji su izloženi psihičkim naporima. Potiče znojenje, pa se upotrebljava kod povišene temperature. Zahvaljujući svojim ljekovitim tvarima, čaj od lipe pomaže nadraženoj i oštećenoj sluznici, te se upotrebljava i za ublažavanje kašlja. Čaj od lipe treba se umjereno konzumirati jer prevelike količine mogu izazvati srčane tegobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7d4613f4-35c1-11eb-9149-0242ac130050" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nezaobilazan u svakoj kući: čaj od mente
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Menta je poznata po specifičnom mirisu i okusu, a ima i brojna ljekovita svojstva. Čaj od mente djeluje kod ublažavanja prehlade, a pomaže i kod probavnih tegoba jer smiruje želudac i crijeva. Menta blagotvorno djeluje na živčani sustav pa se preporučuje kod razdražljivosti, pomaže i kod glavobolje te kod mučnine. Često se  preporučuje kao sredstvo protiv nesanice. Upotrebljava se i za poboljšanje apetita. Ovaj čaj možete piti cijele godine, a kao osvježavajući napitak preporučuje se ljeti. Zbog ugodna okusa listićima metvice možete ljeti blago aromatizirati i običnu vodu. Čaj od paprene metvice djeluje umirujuće na cijeli probavni sustav, a posebno  pomaže u uklanjanju bolova i grčeva želuca i crijeva. Može se piti u kombinaciji sa cvjetovima kamilice, lagano zaslađen, kada ima izvrsno umirujuće djelovanje. Menta je uz kamilicu poznata kao narodni lijek za sve, pri čemu je djelovanje mente više orijentirano na ublažavanje tegoba probavnog sustava. Oba čaja djeluju smirujuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najbolji za bebe: čaj od komorača
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Komorač je biljka koju kao čaj možete bebi ponuditi već nakon prvog tjedna života. Pogotovo ako beba ima grčeve, komorač je najbolji izbor. Eterično ulje komorača bogato je i tvarima koje pospješuju iskašljavanje i olakšavaju disanje, pa ga je dobro  upotrebljavati i za ublažavanje tegoba dišnoga sustava. Čaj od komorača poznat je kao sredstvo za brzo ugrijavanje tijela. Ima umirujuće djelovanje. Jedna žličica osušenog i usitnjenog ploda promiješa se u 2,5 dL kipuće vode, ostavi 10 do15 minuta u vodi, procijedi, te se pije dok je još vruć. Nezaslađen može ublažiti tegobe u probavi, a pomiješan sa stolisnikom pomaže kod problema s jetrom i gušteračom. Preporučuje se piti umjesto vode dojiljama koje imaju premalo mlijeka. Blagotvorni učinak komorača tako kroz mlijeko pomaže i bebama s grčevima.</para>

Tajna dobrog zdravlja u šalici je čaja Čaj je najbolji saveznik u očuvanju ljudskog zdravlja Kada ste bolesni, prehlađeni, muči vas kakva probavna tegoba, imate temperaturu, što je prvi lijek? Za čime ćete najprije posegnuti da si olakšate bolove i otklonite slabost? Za šalicom toploga, mirisnog čaja. Čaj je najbolji saveznik u očuvanju ljudskog zdravlja, biljke su bogate ljekovitim svojstvima, dokazanim još u davnim vremenima, štite od bolesti, okrepljuju, vraćaju snagu, jačaju imunitet. Ali, ne čekajte da se razbolite da biste pili čaj, jer on ima i preventivnu ulogu. Zato u ovim hladnim danima preduhtrite gripu čajem od bazge, koja je jedan od najučinkovitijih saveznika u borbi s bolestima dišnog sustava.   
   
   Izvor zdravlja
   
   
Ako ste pod stresom ili imate problema sa spavanjem, možda je baš umirujući učinak biljnih čajeva ono što vam je potrebno. Ispijanje šalice kvalitetnoga biljnog čaja može povoljno djelovati na živčani sustav te spriječiti pritisak koji uzrokuje stres. Zato se prepustite mirisnim, ugodnim aromama biljnih čajeva, koji su prijatelji vašeg zdravlja. Određene tegobe mogu se ublažiti odabirom prave vrste čaja. Najbolje ga je piti bez ikakvih dodataka, ili pak s medom i limunom, ali ih dodajte tek kad se malo ohladi, jer u vrućoj vodi med i limun gube svoja svojstva. Čaj treba piti polagano, a pritom i udisati njegove pare koje griju sinuse te pročišćavaju dišne puteve.
   
   Za umirenje: čaj od kamilice
   
   
Kamilica je poznata kao lijek za sve, ima umirujući učinak i pomaže pri ublažavanju tjeskobe i stresa. Šalica čaja od kamilice prije odlaska na spavanje može biti odlično sredstvo za opuštanje. Zbog svojih sastojka ovaj se čaj od davnina upotrebljavao za razne ljekovite svrhe, a najviše je poznat po svojem izuzetnom umirujućem učinku. Kamilica također djeluje vrlo povoljno na kožu pa se često upotrebljava u proizvodnji krema i drugih kozmetičkih proizvoda.
   
Kamiličin cvijet sadrži prirodne tvari koje djeluju protuupalno, antibakterijski, i kao blagi antidijaroik. Kod želučanih tegoba i probavnih smetnji čaj od kamilice pije se nezaslađen prije jela. Izuzetno je dobar lijek protiv prehlade, pogotovo za vrijeme zimskih dana jer jača imunitet i tako djeluje kao prevencija prehlada, pomaže kod kožnih bolesti, protiv nervoze, kod bolova bubrega i mokraćnog mjehura, opušta mišiće, topli oblozi od čaja od kamilice pomažu kod oteklina i kod bolova glave.
   
   Protiv infekcija: čaj od koprive
   
   
Kopriva je prava riznica vitamina, što baš i ne biste prvo pomislili kad se opečete na njezine „vatrene“ listove. Kopriva sadrži minerale kalcij, fosfor, željezo, magnezij, te vitamine C, A, B2, B5, K, beta karoten, tanin. Kopriva je najbolja biljka za  pročišćavanje  krvi, sprečavanje upala i poticanje izbacivanja štetnih tvari iz organizma. Pozitivno djeluje na gušteraču i pomaže snižavanju šećera u krvi. Ublažava upale urinarnog trakta i stimulira rad crijeva. Čaj od koprive također daje sjaj koži, rješava problem s aknama i kožnim oboljenjima. U biljnoj se medicini čaj od koprive upotrebljava za bolesti jetre i žući, za poremećaje sna, grčeve u trbuhu, čireve, bolesti pluća itd. Možete piti jednu šalicu čaja od koprive svaki dan radi prevencije, a blagotvoran je kod virusnih i bakterijskih infekcija. Ima diuretski učinak, te se stoga primjenjuje kod različitih urinarnih infekcija. Kopriva je korisna i kod pada imuniteta, proljetnog umora i iscrpljenosti.
   
   Protiv gripe: čaj od bazge
   
   
Od davnina je bazga poznata po svojim ljekovitim svojstvima u borbi s gripom, prehladom, virozama, groznicama, upalom sinusa. Bazga potiče znojenje koje pomaže uklanjanju toksina iz tijela te se na taj način lakše oporavljamo od bolesti. Bazgu najviše povezujemo s bolestima respiratornog sustava. Bronhitis, astma, kašalj, početni stadiji upale pluća, upale i infekcije grla, samo su neke od bolesti i stanja kod kojih pomaže njezina ljekovitost. Glavni je biljni lijek za prehladu i gripu jer ne samo što najbrže liječi, nego i sprečava širenje bolesti te je uvijek uzimamo u samom početku razvoja bolesti, jer djeluje antivirusno i antibakterijski, kao i za vrijeme bolesti.
   
   Za kašalj: čaj od lipe
   
   
Pruža veliku pomoć kod prehlade, gripe i nadraženog grla. Čaj od lipe upotrebljava  se i kao prirodni lijek protiv nesanice, a dobar je i za smirenje jer opušta živce, pa se preporučuje ljudima koji su izloženi psihičkim naporima. Potiče znojenje, pa se upotrebljava kod povišene temperature. Zahvaljujući svojim ljekovitim tvarima, čaj od lipe pomaže nadraženoj i oštećenoj sluznici, te se upotrebljava i za ublažavanje kašlja. Čaj od lipe treba se umjereno konzumirati jer prevelike količine mogu izazvati srčane tegobe.
   
 


   


   
   
   Nezaobilazan u svakoj kući: čaj od mente
   
   
Menta je poznata po specifičnom mirisu i okusu, a ima i brojna ljekovita svojstva. Čaj od mente djeluje kod ublažavanja prehlade, a pomaže i kod probavnih tegoba jer smiruje želudac i crijeva. Menta blagotvorno djeluje na živčani sustav pa se preporučuje kod razdražljivosti, pomaže i kod glavobolje te kod mučnine. Često se  preporučuje kao sredstvo protiv nesanice. Upotrebljava se i za poboljšanje apetita. Ovaj čaj možete piti cijele godine, a kao osvježavajući napitak preporučuje se ljeti. Zbog ugodna okusa listićima metvice možete ljeti blago aromatizirati i običnu vodu. Čaj od paprene metvice djeluje umirujuće na cijeli probavni sustav, a posebno  pomaže u uklanjanju bolova i grčeva želuca i crijeva. Može se piti u kombinaciji sa cvjetovima kamilice, lagano zaslađen, kada ima izvrsno umirujuće djelovanje. Menta je uz kamilicu poznata kao narodni lijek za sve, pri čemu je djelovanje mente više orijentirano na ublažavanje tegoba probavnog sustava. Oba čaja djeluju smirujuće.
   
   Najbolji za bebe: čaj od komorača
   
   
Komorač je biljka koju kao čaj možete bebi ponuditi već nakon prvog tjedna života. Pogotovo ako beba ima grčeve, komorač je najbolji izbor. Eterično ulje komorača bogato je i tvarima koje pospješuju iskašljavanje i olakšavaju disanje, pa ga je dobro  upotrebljavati i za ublažavanje tegoba dišnoga sustava. Čaj od komorača poznat je kao sredstvo za brzo ugrijavanje tijela. Ima umirujuće djelovanje. Jedna žličica osušenog i usitnjenog ploda promiješa se u 2,5 dL kipuće vode, ostavi 10 do15 minuta u vodi, procijedi, te se pije dok je još vruć. Nezaslađen može ublažiti tegobe u probavi, a pomiješan sa stolisnikom pomaže kod problema s jetrom i gušteračom. Preporučuje se piti umjesto vode dojiljama koje imaju premalo mlijeka. Blagotvorni učinak komorača tako kroz mlijeko pomaže i bebama s grčevima. M.G. 

Tajna dobrog zdravlja u šalici je čaja

<para>Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zdravlje naših zubi</ulink>
 . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se skriveni šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Šećer u našim ustima dovodi do nastanka karijesa na sljedeći način: bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti zaštitne minerale na površini 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zuba</ulink>
 . S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">Kako spriječiti štetan učinak šećera</ulink>
 ?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je razumjeti kako aktivno 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštititi naše zube</ulink>
 od napada šećernih kiselina te propadanja zuba. Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. No, ako i unosimo šećer, postoji način da 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštitimo svoje zube</ulink>
 od karijesa. 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">Zubne paste</ulink>
 sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera iz svakodnevne prehrane. Takve paste sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">jačima</ulink>
 nego prije.</para>

<para>U svakodnevnoj prehrani počeli smo unositi sve više šećera. Od toga stradavaju i naši zubi. Pronašli smo rješenje kako stati na kraj oštećenjima koja u ustima uzrokuje šećer. Bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštitne minerale</ulink>
 na površini zuba. S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa. 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zubne paste AQUAFRESH®</ulink>
 Zaštita od šećera pružaju samoobranu za zube. Sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih jačima nego prije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zdravlje naših zubi</ulink>
 . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Šećer je postao još više prisutan, stoga je važno razumjeti kako aktivno 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštititi naše zube</ulink>
 od napada šećernih kiselina te propadanja zuba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se <emphasis>skriveni</emphasis> šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
AQUAFRESH® je brend čiji je cilj uvijek bio pomoći s oralnim zdravljem cijele obitelji. Zubne paste sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera u svakodnevnoj prehrani koji uzrokuju karijes. Zbog toga uz svakodnevnu prehranu preporučamo zubne paste 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">AQUAFRESH® Zaštita od šećera.</ulink>
 
</para>

Nove AQUAFRESH® zubne paste štite vaše zube od šećera Uživajte u slatkome uz aktivnu zaštitu zubi U svakodnevnoj prehrani počeli smo unositi sve više šećera. Od toga stradavaju i naši zubi. Pronašli smo rješenje kako stati na kraj oštećenjima koja u ustima uzrokuje šećer. Bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti 
      zaštitne minerale
    na površini zuba. S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa. 
      zubne paste AQUAFRESH®
    Zaštita od šećera pružaju samoobranu za zube. Sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih jačima nego prije.
   
Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
      zdravlje naših zubi
   . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Šećer je postao još više prisutan, stoga je važno razumjeti kako aktivno 
      zaštititi naše zube
    od napada šećernih kiselina te propadanja zuba.
   
Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se skriveni šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:

   
      slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice
   
   
      prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje
   
   
      hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije
   


   
AQUAFRESH® je brend čiji je cilj uvijek bio pomoći s oralnim zdravljem cijele obitelji. Zubne paste sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera u svakodnevnoj prehrani koji uzrokuju karijes. Zbog toga uz svakodnevnu prehranu preporučamo zubne paste 
      AQUAFRESH® Zaštita od šećera.
   
 žena.hr 

Nove AQUAFRESH® zubne paste štite vaše zube od šećera

<para>Police trgovina i ljekarna prepune su dodataka prehrani, manje ili više kvalitetnih, za različite namjene, s različitim doziranjima, te različitim učincima. U toj „šumi“ ponude ponekad je teško pronaći dodatak prehrani koji bi odgovarao vašim potrebama. Uvijek se možete odlučiti za standardne multivitaminske pripravke, koji će vašemu tijelu davati dovoljnu dnevnu dozu vitamina i minerala. No, potrebe žena, posebno onih u zrelijim godinama, uvijek imaju svoje zahtjevnosti. Zato smo izdvojili četiri dodatka prehrani koje bi svaka žena, barem u određenim životnim periodima, trebala uzimati zbog zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kalcij
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je potreban? Poznato je da je kalcij potreban za čvrste kosti, ali taj mineral potreban je i za druge funkcije, kao što je prijenos živčanih signala. Žene u dobi između 19 i 50 godina trebaju oko jedan gram kalcija dnevno. Razmislite koliko dnevno kalcija unosite prehranom i koliko biste trebali uzimati kao dodatak prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin D
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je potreban? Vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija u organizmu, ali i, prema novim istraživanjima, može umanjiti mogućnost pojave raka crijeva, raka dojki i dijabetesa. Potrebna dnevna doza je 2000 IU-a, odnosno 50 mikrograma zimi, a 25 mikrograma ljeti, posebno kod osoba koje često borave na suncu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Omega-3 masne kiseline
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su potrebne? Niske razine tih zdravih masnoća mogu dovesti do raznih upalnih stanja u organizmu, ali i do bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa i raka. Suplementi omega-3 masnih kiselina dostupni su obliku kapsula, a potrebne dnevne količine za organizam variraju od 1 do 2 grama, ovisno o prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probiotici
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su potrebni? To su zapravo dobre bakterije, koje pomažu u uspostavi i održavanju redovite probave, te vaginalnom zdravlju i pH-ravnoteži rodnice te urinarnog trakta, što pak sprečava pojavu brojnih infekcija i gljivičnih oboljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probiotike je moguće nabaviti u obliku kapsula u kojima se nalaze dobre bakterije. Standardna dnevna količina je oko 10 milijarda bakterija, no broj može varirati ovisno o svrsi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © LanaK - Fotolia</para>

Nezaobilazni dodaci prehrani za zdravlje žena Što svakoj zreloj ženi treba za zdravlje organizma? Police trgovina i ljekarna prepune su dodataka prehrani, manje ili više kvalitetnih, za različite namjene, s različitim doziranjima, te različitim učincima. U toj „šumi“ ponude ponekad je teško pronaći dodatak prehrani koji bi odgovarao vašim potrebama. Uvijek se možete odlučiti za standardne multivitaminske pripravke, koji će vašemu tijelu davati dovoljnu dnevnu dozu vitamina i minerala. No, potrebe žena, posebno onih u zrelijim godinama, uvijek imaju svoje zahtjevnosti. Zato smo izdvojili četiri dodatka prehrani koje bi svaka žena, barem u određenim životnim periodima, trebala uzimati zbog zdravlja.
   
   Kalcij
   
   
   Zašto je potreban? Poznato je da je kalcij potreban za čvrste kosti, ali taj mineral potreban je i za druge funkcije, kao što je prijenos živčanih signala. Žene u dobi između 19 i 50 godina trebaju oko jedan gram kalcija dnevno. Razmislite koliko dnevno kalcija unosite prehranom i koliko biste trebali uzimati kao dodatak prehrani.
   
   Vitamin D
   
   
   Zašto je potreban? Vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija u organizmu, ali i, prema novim istraživanjima, može umanjiti mogućnost pojave raka crijeva, raka dojki i dijabetesa. Potrebna dnevna doza je 2000 IU-a, odnosno 50 mikrograma zimi, a 25 mikrograma ljeti, posebno kod osoba koje često borave na suncu.
   
   Omega-3 masne kiseline
   
   
   Zašto su potrebne? Niske razine tih zdravih masnoća mogu dovesti do raznih upalnih stanja u organizmu, ali i do bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa i raka. Suplementi omega-3 masnih kiselina dostupni su obliku kapsula, a potrebne dnevne količine za organizam variraju od 1 do 2 grama, ovisno o prehrani.
   
   Probiotici
   
   
   Zašto su potrebni? To su zapravo dobre bakterije, koje pomažu u uspostavi i održavanju redovite probave, te vaginalnom zdravlju i pH-ravnoteži rodnice te urinarnog trakta, što pak sprečava pojavu brojnih infekcija i gljivičnih oboljenja.
Probiotike je moguće nabaviti u obliku kapsula u kojima se nalaze dobre bakterije. Standardna dnevna količina je oko 10 milijarda bakterija, no broj može varirati ovisno o svrsi.
 

(vam)
Foto: © LanaK - Fotolia Va.M. 

Nezaobilazni dodaci prehrani za zdravlje žena

<para>
 Biorela® Choco spoj je vrhunske čokolade s visokim postotkom kakaa, dobrih* bifidobakterija i vitamina D te u potpunosti mijenja način na koji ste do sada koristili dodatke prehrani! Samo jedna čokoladica, uz 2,5 μg vitamina D, sadrži čak 10 milijardi dobrih* bifidobakterija prirodno prisutnih u crijevima. Biorela® Choco učinkovito povećava broj bifidobakterija u probavnom sustavu, vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, a mala količina čokolade podiže raspoloženje i vodi do dobrog osjećaja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zašto smo se odlučili za čokoladu? Zato što je čokolada izvrstan medij za dobre* bakterije i pruža optimalnu stabilnost proizvodu, ima visok sadržaj prirodno prisutnih antioksidansa, polifenola, vitamina i minerala te jamči jednostavno uzimanje za sve dobne skupine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biorela® Choco dostupna je u dva okusa: mliječna i tamna čokolada bez šećera. Mliječna čokolada idealna je za djecu (stariju od 1 godine), dok tamna čokolada bez šećera ne sadrži kolesterol, a pogodna je i za dijabetičare.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potražite i ostale proizvode iz najjače obitelji dobrih* bakterija - Biorela®!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ako vas muči proljev ili uzimate antibiotike
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biorela® je jedini proizvod koji sadrži HOWARU® restore, zaštićenu kombinaciju <emphasis>Lactobacillus</emphasis> i <emphasis>Bifidobacterium</emphasis> kultura koja pomaže kod proljeva i obnavlja crijevnu mikrofloru kod terapije antibioticima. Biorela® kapsule namijenjene su odraslima, djeci starijoj od 6 godina i trudnicama, a Biorela® Baby vrećice u obliku praha ugodnog okusa vanilije mogu uzimati djeca već od 6. mjeseca života, odrasli i trudnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad tijelo izgubi previše vode i minerala uslijed proljeva, povraćanja ili intenzivnog znojenja, treba mu Biorela® ORS! Biorela® ORS je najbolji odabir za brzu rehidraciju kod proljeva: brzo nadomješta neophodnu vodu i elektrolite, obnavlja crijevnu mikrofloru te vraća tijelo i probavni sustav u prirodnu ravnotežu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija potražite na 
 <ulink url="http://www.biorela.com/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=PR&amp;utm_campaign=chocco">www.biorela.com</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>*nepatogene bakterije prirodno prisutne u ljudskom organizmu</para>

Novo iz Biorela® obitelji: BIORELA® Choco Najukusnija dnevna doza dobrih* bakterija s vitaminom D za djecu i odrasle 
   Biorela® Choco spoj je vrhunske čokolade s visokim postotkom kakaa, dobrih* bifidobakterija i vitamina D te u potpunosti mijenja način na koji ste do sada koristili dodatke prehrani! Samo jedna čokoladica, uz 2,5 μg vitamina D, sadrži čak 10 milijardi dobrih* bifidobakterija prirodno prisutnih u crijevima. Biorela® Choco učinkovito povećava broj bifidobakterija u probavnom sustavu, vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, a mala količina čokolade podiže raspoloženje i vodi do dobrog osjećaja.
   
Zašto smo se odlučili za čokoladu? Zato što je čokolada izvrstan medij za dobre* bakterije i pruža optimalnu stabilnost proizvodu, ima visok sadržaj prirodno prisutnih antioksidansa, polifenola, vitamina i minerala te jamči jednostavno uzimanje za sve dobne skupine.
   
Biorela® Choco dostupna je u dva okusa: mliječna i tamna čokolada bez šećera. Mliječna čokolada idealna je za djecu (stariju od 1 godine), dok tamna čokolada bez šećera ne sadrži kolesterol, a pogodna je i za dijabetičare.
   
Potražite i ostale proizvode iz najjače obitelji dobrih* bakterija - Biorela®!
   
   Ako vas muči proljev ili uzimate antibiotike
   
   
Biorela® je jedini proizvod koji sadrži HOWARU® restore, zaštićenu kombinaciju Lactobacillus i Bifidobacterium kultura koja pomaže kod proljeva i obnavlja crijevnu mikrofloru kod terapije antibioticima. Biorela® kapsule namijenjene su odraslima, djeci starijoj od 6 godina i trudnicama, a Biorela® Baby vrećice u obliku praha ugodnog okusa vanilije mogu uzimati djeca već od 6. mjeseca života, odrasli i trudnice.
   
Kad tijelo izgubi previše vode i minerala uslijed proljeva, povraćanja ili intenzivnog znojenja, treba mu Biorela® ORS! Biorela® ORS je najbolji odabir za brzu rehidraciju kod proljeva: brzo nadomješta neophodnu vodu i elektrolite, obnavlja crijevnu mikrofloru te vraća tijelo i probavni sustav u prirodnu ravnotežu.
   
Više informacija potražite na 
      www.biorela.com
   .
 

*nepatogene bakterije prirodno prisutne u ljudskom organizmu žena.hr 

Novo iz Biorela® obitelji: BIORELA® Choco

<para>Kometičko izbjeljivanje zubi, popularno diljem svijeta, od sada je dostupno i u Hrvatskoj i to u prvom specijaliziranom salonu Pearlsmile, koji je svečano otvoren u četvrtak u Importanne Galeriji na Iblerovom trgu. Zahvaljujući novom načinu izbjeljivanja, biserno bijeli osmijeh jamči novi, 100 posto kozmetički tretman Pearlsmile koji djeluje potpuno bezbolno i u samo jednom tretmanu čini zube svjetlijim od dvije do devet nijansi. Na otvorenju salona okupile su se i poznate osobe koje su iz prve ruke poželjele čuti sve o ovoj revolucionarnoj kozmetičkoj metodi, a među njima i zvijezde popularnog show-a Tvoje lice zvuči poznato: Andrea Andrassy, Minea, Jasna Palić Picukarić te voditeljica Lota Mirna Maras.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    „<emphasis>Kaže se kako lijep osmijeh otvara sva vrata, a meni je izuzetno drago što sada možemo ponuditi tretman Pearlsmile zahvaljujući kojem je savršen osmijeh dostupan svima. Naš studio nudi pouzdan i apsolutno bezbolan tretman estetskog izbjeljivanja zubi, kojeg možete ponavljati koliko želite i koliko imate mogućnosti. Za razliku od tradicionalnih metoda, ovaj postupak je neinvazivan i potpuno kozmetički</emphasis>“, kazala je na otvorenju Iva Zovko vlasnica salona Pearlsmile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4213ccfe-35c1-11eb-8781-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
    U prvom specijaliziranom salonu za izbjeljivanje zubi nudi se revolucionarna tehnologija koja se temelji na primjeni posebno formuliranog gela, koji sadrži supstance koje se aktiviraju u kombinaciji s djelovanjem hladnog LED svjetla. Takva kombinacija gela, hladnog svjetla i kisika, vitalnim će zubima vratiti njihovu prirodnu bjelinu već nakon prvog tretmana. Svi proizvodi koji se koriste u tretmanu Pearlsmile u potpunosti zadovoljavaju standarde Europske unije. Učinkovitost i sigurnost kozmetičkog izbjeljivanja zubi pokazala su ne samo klinička ispitivanja, nego i godine korištenja u Americi i Europi. Pearlsmile tehnologija kozmetičkog izbjeljivanja zubi smanjila je cijenu i trajanje liječenja zubi za nekoliko puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f8d2be6-35c1-11eb-b3ad-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pearlsmile salon u Importanne Galeriji opremljen je sa četiri sustava za izbjeljivanje pri čemu je isključeno dugo čekanje na tretman, a uz niz proizvoda iz Pearlsmile salona, tretmani su dostupni po izuzetno pristupačnim cijenama od 400 do 750 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="59bc4e6c-35c1-11eb-b7f9-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Zvijezde showa TLZP na otvorenju Pearlsmile-a,prvog salona za kozmetičko izbjeljivanje zubi Na otvorenju salona okupile su se i poznate osobe Kometičko izbjeljivanje zubi, popularno diljem svijeta, od sada je dostupno i u Hrvatskoj i to u prvom specijaliziranom salonu Pearlsmile, koji je svečano otvoren u četvrtak u Importanne Galeriji na Iblerovom trgu. Zahvaljujući novom načinu izbjeljivanja, biserno bijeli osmijeh jamči novi, 100 posto kozmetički tretman Pearlsmile koji djeluje potpuno bezbolno i u samo jednom tretmanu čini zube svjetlijim od dvije do devet nijansi. Na otvorenju salona okupile su se i poznate osobe koje su iz prve ruke poželjele čuti sve o ovoj revolucionarnoj kozmetičkoj metodi, a među njima i zvijezde popularnog show-a Tvoje lice zvuči poznato: Andrea Andrassy, Minea, Jasna Palić Picukarić te voditeljica Lota Mirna Maras.
   
    „Kaže se kako lijep osmijeh otvara sva vrata, a meni je izuzetno drago što sada možemo ponuditi tretman Pearlsmile zahvaljujući kojem je savršen osmijeh dostupan svima. Naš studio nudi pouzdan i apsolutno bezbolan tretman estetskog izbjeljivanja zubi, kojeg možete ponavljati koliko želite i koliko imate mogućnosti. Za razliku od tradicionalnih metoda, ovaj postupak je neinvazivan i potpuno kozmetički“, kazala je na otvorenju Iva Zovko vlasnica salona Pearlsmile.
 


   
   
 

    U prvom specijaliziranom salonu za izbjeljivanje zubi nudi se revolucionarna tehnologija koja se temelji na primjeni posebno formuliranog gela, koji sadrži supstance koje se aktiviraju u kombinaciji s djelovanjem hladnog LED svjetla. Takva kombinacija gela, hladnog svjetla i kisika, vitalnim će zubima vratiti njihovu prirodnu bjelinu već nakon prvog tretmana. Svi proizvodi koji se koriste u tretmanu Pearlsmile u potpunosti zadovoljavaju standarde Europske unije. Učinkovitost i sigurnost kozmetičkog izbjeljivanja zubi pokazala su ne samo klinička ispitivanja, nego i godine korištenja u Americi i Europi. Pearlsmile tehnologija kozmetičkog izbjeljivanja zubi smanjila je cijenu i trajanje liječenja zubi za nekoliko puta.
   
 


   


   
Pearlsmile salon u Importanne Galeriji opremljen je sa četiri sustava za izbjeljivanje pri čemu je isključeno dugo čekanje na tretman, a uz niz proizvoda iz Pearlsmile salona, tretmani su dostupni po izuzetno pristupačnim cijenama od 400 do 750 kuna.
   
 


   
 žena.hr 

Zvijezde showa TLZP na otvorenju Pearlsmile-a,prvog salona za kozmetičko izbjeljivanje zubi

<para>Vjerujem da se većina vas susrela s ovom dijagnozom nakon ne baš ugodnih gastroenteroloških pretraga, kada su isključene druge crijevne bolesti. Iritabilni kolon („Irritable bowel syndrome“ - IBS) definira se kao sindrom koji uključuje abdominalnu „nelagodu“ i opetovane bolove u trbuhu (abdomenu) koji se javljaju najmanje tri dana u protekla tri mjeseca s poremećajima u defekaciji u kvantitativnom i kvalitativnom smislu (proljevi, opstipacija).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radi se o kroničnom, funkcionalnom poremećaju crijeva koji isključuje crijevne bolesti crijeva te nema sklonosti prema malignitetu. No, IBS se može pronaći u sklopu nekih crijevnih bolesti kao što je celijakija. Ovaj sindrom vrlo je čest problem kod adolescenata i odraslih osoba s tendencijom porasta. Neke teorije tumače nastanak ovog sindroma na „greškama u komunikaciji“ između crijeva i mozga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Budući da je ovo stanje izrazito nelagodno, važno je slijediti nekoliko preporuka koje su predložene za olakšanje svakodnevnih aktivnosti oboljelim osobama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Povezanost s prehranom (namirnicama)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uvidom u prehrambene navike pojedinaca može se pronaći poveznica između simptoma i ingestije određenih namirnica. Sugerira se vođenje prehrambenog dnevnika kako bi se jasno povezao nastanak simptoma uz određenu namirnicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Izbjegavanje namirnica koje nadimaju i izazivaju flatulenciju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oboljelima se preporučuje izbjegavanje namirnica koje imaju svojstvo stvaranja plinova u crijevima jer će tako ublažiti bol i nelagodu u abdomenu. Namirnice koje bi trebalo izbjegavati su: grah, celer, mrkva, banane, luk, grožđice, marelice, šljive, brokule, alkohol i kofein.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Izbjegavanje laktoze
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate već potvrđenu dijagnozu intolerancije na laktozu, dobro znate da morate izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode. Za osobe koje se često suočavaju s osjećajem nadutosti koja se javlja nekoliko sati nakon konzumiranja mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, uputno je učiniti test intolerancije na laktozu kako bi se potvrdila dijagnoza. Ako rezultati testa ne potvrde intoleranciju na laktozu, a ipak osjećate simptome nakon konzumacije mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, možda se radi o intoleranciji na neku od komponenti mlijeka (proteini kravljeg mlijeka) te se preporučuje zamjena kravljeg mlijeka alternativnim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. FOODMAP dijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova dijeta osmišljena je kako bi osobe s IBS-om u svojoj prehrani isključile namirnice koje sadrže monosaharide, odnosno oligosaharide i disaharide te poliole. Radi se o ugljikohidratima kratkih lanaca koji se ne apsorbiraju („upijaju“) u crijevu te u lumenu crijeva postaju osmotski aktivni i započinju brzu fermentaciju zbog čega izazivaju osjećaj nadutosti i nelagode u abdomenu. Preporučuje se eliminacija takvih namirnica u periodu od 6 do 8 tjedana s postepenim uvođenjem istih u prehranu. Studije su pokazale značajno smanjenje tegoba osoba s IBS-om nakon provođenja ovog režima prehrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Bezglutenska prehrana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako još nema dovoljno studija koje bi potvrdile povezanost glutena s IBS-om, nekoliko njih ipak je ukazalo na poboljšanje simptoma oboljelih od IBS-a koji su se pridržavali bezglutenskog režima prehrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="38849434-35c1-11eb-9539-0242ac130035" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Vlakna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uloga vlakana u IBS-u još uvijek je kontroverzna. Neke studije nisu potvrdile poboljšanje simptoma kod osoba s IBS-om s predominantom simptomatologijom u smislu opstipacije. Ipak, nekoliko manjih studija pokazalo je da osobe s predominantom opstipacijom zamjećuju poboljšanje tegoba nakon uvođenja Psylliuma u prehranu. Preporučljivo je započeti s manjim dozama od pola žlice do cijele žlice dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Prehrambena (alimentarna) intolerancija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znanstvenici naglašavaju kako postoji mogućnost da hrana na koju smo preosjetljivi (intolerantni) može imati ulogu u nastanku simptoma, no studije koje su provedene po principu izbjegavanja namirnica koje su testom intolerancije pokazale najveću reakciju, nije dovelo do poboljšanja simptoma u osoba s IBS-om.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Fizička aktivnost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preporučuje se 3 – 5 puta tjedno provoditi neki oblik fizičke aktivnosti u trajanju od 20 do 60 minuta. Osim što ćete pridonijeti cjelokupnom zdravlju vašeg organizma, olakšat ćete tegobe IBS-a, poručuju znanstvenici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Medikamentozna terapija (lijekovi)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predstavljeno je nekoliko lijekova u terapiji IBS-a, ali nažalost oni nisu pokazali toliko dobre rezultate u smirivanju tegoba. Obećavajući lijek – Tegaserod povučen je s tržišta zbog izazivanja kardiovaskularnih nuspojava. Antidepresivi su lijekovi koji su pokazali dobre rezultate u smirivanju tegoba kod osoba s IBS-om, osobito onih s proljevastim stolicama. Zbog svog antikolinergičkog djelovanja, ovi lijekovi usporavaju prolaz hrane kroz probavnu cijev.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Probiotici
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako prve studije nisu dokazale značajan učinak probiotika kod osoba s IBS-om, danas se preporučuje korištenje „ciljanih“ probiotičnih kultura kod IBS-a. Linija probiotika PileJe Lactobian jedan je od takvih proizvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju, potrebno je napomenuti da je za postavljanje dijagnoze IBS-a nužno učiniti gastrointestinalnu obradu te isključiti druge bolesti crijeva, poput upalne bolesti (Crohnova bolest, Ulcerozni kolitis) i celijakije, budući da su tegobe slične i mogu se javiti u svim bolestima crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autorica: Alenka Brozina, dr.med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://alenkaadenium.blogspot.com">alenkaadenium.blogspot.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
</para>

Što je sindrom nadražajnog crijeva? Za postavljanje dijagnoze nadražajnog crijeva treba učiniti gastrointestinalnu obradu te isključiti upalne bolesti i celijakiju Vjerujem da se većina vas susrela s ovom dijagnozom nakon ne baš ugodnih gastroenteroloških pretraga, kada su isključene druge crijevne bolesti. Iritabilni kolon („Irritable bowel syndrome“ - IBS) definira se kao sindrom koji uključuje abdominalnu „nelagodu“ i opetovane bolove u trbuhu (abdomenu) koji se javljaju najmanje tri dana u protekla tri mjeseca s poremećajima u defekaciji u kvantitativnom i kvalitativnom smislu (proljevi, opstipacija).
   
Radi se o kroničnom, funkcionalnom poremećaju crijeva koji isključuje crijevne bolesti crijeva te nema sklonosti prema malignitetu. No, IBS se može pronaći u sklopu nekih crijevnih bolesti kao što je celijakija. Ovaj sindrom vrlo je čest problem kod adolescenata i odraslih osoba s tendencijom porasta. Neke teorije tumače nastanak ovog sindroma na „greškama u komunikaciji“ između crijeva i mozga.
   
Budući da je ovo stanje izrazito nelagodno, važno je slijediti nekoliko preporuka koje su predložene za olakšanje svakodnevnih aktivnosti oboljelim osobama.
   
   1. Povezanost s prehranom (namirnicama)
   
Uvidom u prehrambene navike pojedinaca može se pronaći poveznica između simptoma i ingestije određenih namirnica. Sugerira se vođenje prehrambenog dnevnika kako bi se jasno povezao nastanak simptoma uz određenu namirnicu.
   
   2. Izbjegavanje namirnica koje nadimaju i izazivaju flatulenciju
   
Oboljelima se preporučuje izbjegavanje namirnica koje imaju svojstvo stvaranja plinova u crijevima jer će tako ublažiti bol i nelagodu u abdomenu. Namirnice koje bi trebalo izbjegavati su: grah, celer, mrkva, banane, luk, grožđice, marelice, šljive, brokule, alkohol i kofein.
   
   3. Izbjegavanje laktoze
   
Ako imate već potvrđenu dijagnozu intolerancije na laktozu, dobro znate da morate izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode. Za osobe koje se često suočavaju s osjećajem nadutosti koja se javlja nekoliko sati nakon konzumiranja mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, uputno je učiniti test intolerancije na laktozu kako bi se potvrdila dijagnoza. Ako rezultati testa ne potvrde intoleranciju na laktozu, a ipak osjećate simptome nakon konzumacije mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, možda se radi o intoleranciji na neku od komponenti mlijeka (proteini kravljeg mlijeka) te se preporučuje zamjena kravljeg mlijeka alternativnim.
   
   4. FOODMAP dijeta
   
Ova dijeta osmišljena je kako bi osobe s IBS-om u svojoj prehrani isključile namirnice koje sadrže monosaharide, odnosno oligosaharide i disaharide te poliole. Radi se o ugljikohidratima kratkih lanaca koji se ne apsorbiraju („upijaju“) u crijevu te u lumenu crijeva postaju osmotski aktivni i započinju brzu fermentaciju zbog čega izazivaju osjećaj nadutosti i nelagode u abdomenu. Preporučuje se eliminacija takvih namirnica u periodu od 6 do 8 tjedana s postepenim uvođenjem istih u prehranu. Studije su pokazale značajno smanjenje tegoba osoba s IBS-om nakon provođenja ovog režima prehrane.
   
   5. Bezglutenska prehrana
   
Iako još nema dovoljno studija koje bi potvrdile povezanost glutena s IBS-om, nekoliko njih ipak je ukazalo na poboljšanje simptoma oboljelih od IBS-a koji su se pridržavali bezglutenskog režima prehrane.
   
 


   


   
   
   6. Vlakna
   
Uloga vlakana u IBS-u još uvijek je kontroverzna. Neke studije nisu potvrdile poboljšanje simptoma kod osoba s IBS-om s predominantom simptomatologijom u smislu opstipacije. Ipak, nekoliko manjih studija pokazalo je da osobe s predominantom opstipacijom zamjećuju poboljšanje tegoba nakon uvođenja Psylliuma u prehranu. Preporučljivo je započeti s manjim dozama od pola žlice do cijele žlice dnevno.
   
   7. Prehrambena (alimentarna) intolerancija
   
Znanstvenici naglašavaju kako postoji mogućnost da hrana na koju smo preosjetljivi (intolerantni) može imati ulogu u nastanku simptoma, no studije koje su provedene po principu izbjegavanja namirnica koje su testom intolerancije pokazale najveću reakciju, nije dovelo do poboljšanja simptoma u osoba s IBS-om.
   
   8. Fizička aktivnost
   
Preporučuje se 3 – 5 puta tjedno provoditi neki oblik fizičke aktivnosti u trajanju od 20 do 60 minuta. Osim što ćete pridonijeti cjelokupnom zdravlju vašeg organizma, olakšat ćete tegobe IBS-a, poručuju znanstvenici.
   
   9. Medikamentozna terapija (lijekovi)
   
Predstavljeno je nekoliko lijekova u terapiji IBS-a, ali nažalost oni nisu pokazali toliko dobre rezultate u smirivanju tegoba. Obećavajući lijek – Tegaserod povučen je s tržišta zbog izazivanja kardiovaskularnih nuspojava. Antidepresivi su lijekovi koji su pokazali dobre rezultate u smirivanju tegoba kod osoba s IBS-om, osobito onih s proljevastim stolicama. Zbog svog antikolinergičkog djelovanja, ovi lijekovi usporavaju prolaz hrane kroz probavnu cijev.
   
   10. Probiotici
   
Iako prve studije nisu dokazale značajan učinak probiotika kod osoba s IBS-om, danas se preporučuje korištenje „ciljanih“ probiotičnih kultura kod IBS-a. Linija probiotika PileJe Lactobian jedan je od takvih proizvoda.
   
Na kraju, potrebno je napomenuti da je za postavljanje dijagnoze IBS-a nužno učiniti gastrointestinalnu obradu te isključiti druge bolesti crijeva, poput upalne bolesti (Crohnova bolest, Ulcerozni kolitis) i celijakije, budući da su tegobe slične i mogu se javiti u svim bolestima crijeva.
 

Autorica: Alenka Brozina, dr.med.
   alenkaadenium.blogspot.com
   
Preuzeto s: Naturala.hr
 naturala.hr 