SOS ZA POVIŠENI KOLESTEROL

Problem za mnoge: Najbolje namirnice za snižavanje kolesterola

Visoki kolesterol mnogima stvara problem i tada se važno okrenuti zdravijem načinu života, izbjegavati masti, slatkiše i grickalice. Umjesto toga, ovo su namirnice koje bi se trebale naći na tvom tanjuru

Riba

Riba je možda najvažnija namirnica kod visokog kolesterola. Barem jednom tjedno savjetuje se jedenje lososa ili bijele ribe. Zdrave su, niskokalorične, a obiluju omega-3 masnim kiselinama koje imaju protuupalno djelovanje na krvne žile čime se smanjuje LDL kolesterol.

Tekst se nastavlja ispod oglasa