ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteSan snova DarujemoRecepti

KontaktPravila privatnosti Objašnjenje o kolačićima Uvjeti korištenja

Trening

UJUTRO ILI PREDVEČER?

Optimiziraj svoj trening: Najbolje doba dana za vježbanje zimi

PREMA MIŠLJENJU STRUČNJAKA

Što jesti nakon treninga? Otkrivamo koje su namirnice najbolji izbor (i koje treba izbjegavati)

OSTVARI ŠTO SI ZACRTALA

Odlučila si više vježbati? Evo kako ćeš se u novoj godini doista držati svoje odluke

ZA BOLJE MIŠIĆE

Pažljivo biraj namirnice: Što jesti prije, a što nakon vježbanja?

Može li se pretjerati s vježbanjem i kako znati da tijelu treba predah?

Po jutru se dan poznaje

Isplati se ranije ustati: 5 velikih prednosti vježbanja ujutro

Ali zato vraćaju dvostruko!

Mali vragolani: Ove preslatke pasmine zahtijevaju jako strpljive vlasnike

Tko kaže da moraš trčati? Dovoljno je samo hodati, a evo i koje su dobrobiti 'dodatnih koraka'

Na noge lagane!

Lijena si za vježbanje? Motiviraj se uz ovih nekoliko trikova

Želiš se riješiti viška masnoće s ruku? Pokušaj s ovim vježbama

Znaš li koliko vremena treba proći da bi vidjela rezultate vježbanja?

Od trčanja do treninga snage

Tope kilograme: Sedam vježbi koje pomažu u bržem sagorijevanju kalorija

Odmor za um i tijelo

Ne vježbaš preko blagdana? Evo što to znači za tvoje tijelo

Nema isprike: U samo 10 minuta odradi trening koji će 'zapaliti' tvoje trbušnjake

Mega učinkovite

Izaberi zdravlje: Tjelesne aktivnosti tijekom kojih trošiš najviše kalorija

I vježbanje može biti loše - pazi na ove stvari kako te ne bi postarale

Želiš promjene: Što trebaš znati ako planiraš trenirati 7 dana u tjednu?

Kreni već danas

Pokreni se: 5 savjeta koji olakšavaju povratak u formu nakon ljeta

Mogu li se gubiti kilogrami vježbajući pilates? Stručnjaci kažu DA

Smršavjeti bez vježbanja? Moguće je, a mi znamo kako

Kofeinski boost

Ne bi vjerovala, ali kava prije treninga ima 5 važnih prednosti

Ljeto je blizu!

Fitness trenerica slavnih otkrila trikove za brzo mršavljenje

Manje je više!

Slavna trenerica Jillian: Samo dva sata vježbe tjedno i uspori starenje

Razradi taktiku

Kava prije treninga pomoći će ti otopiti masnoće, tvrde znanstvenici

Što jesti i piti nakon treninga? Evo što kažu nutricionisti

Taktika je bitna

Preporučili treneri: Ove tri vrste treninga najbolje su za mršavljenje

Trening za bolju mobilnost

Brzi trening koji će poboljšati tvoju pokretljivost - ali i raspoloženje

Ojačaj sve mišiće

Ovaj trening od 15 minuta ojačat će tvoje tijelo od glave do pete

Istražile smo koliko treba vježbati da bi se poništili štetni učinci sjedenja

Imamo sve komade koji ti trebaju za kvalitetan zimski 'outdoor' trening

Tjelovježba može značajno utjecati na libido, istražile smo sve o tome

Kako isplanirati trening?

Najčešće greške u istezanju zbog kojih riskiraš ozljede

Brooke Shields u 55- oj izgleda bolje no ikad, a ovo je njezina tajna

Po cijele dane sjediš? Ove vježbe popravit će ti držanje i prevenirati bolove

Želiš smršavjeti? Vježbe koje skidaju kilograme, čak i dok odmaraš na kauču

Kad si zadnji put preskakala uže? Vrijeme je za podsjetnik zašto bi trebala

Koje su prednosti jutarnjeg treninga?

Fitness treneri sve više naglašavaju važnost odmora i oporavka od treninga. Zašto?

Saznale smo koje su tri najveće prednosti čučnjeva i kako ih pravilno raditi

Polako se s plaže vraćamo u fitness centre, a s ovim sportskim komadima vježbat ćeš sa stilom

Što jesti prije treninga? Koje će ti namirnice pružiti potrebnu energiju?

I ljeti možeš 'zaraditi' upalu mišića: Saznale smo kako ju spriječiti, ali i liječiti

Kratke hlače su 'must have' za ljetne treninge, a mi smo pronašle modele od 45 do 330 kuna

Svi trče pa bi i ti, ali ne znaš kako krenuti: Jednostavni savjeti za početnike

Do ljeta nova silueta: Vježbaj uz ove slavne trenerice pilatesa

Trail trčanje savršen je spoj prirode i treninga koji nas vraća u djetinjstvo. Saznale smo njegove prednosti

Isprekidani post ili 16/8 dijeta trenutačno je pravi hit u prehrani, no kako ga uskladiti s vježbanjem

Puno je razloga zašto bi plank trebala uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu vježbanja, a mi ti ih donosimo njih sedam

Nikako se ne možeš odlučiti bi li trčala ujutro ili navečer? Možda ti možemo pomoći