Za dobre rezultate najvažnija je - dosljednost
Dobra vijest je da se ne moraš znojiti da bi izvela ove vježbe, ali i da ih lako možeš izvesti tijekom drugih svakodnevnih zadataka. Farmakologinja Elsa Jungman započela je svoju karijeru radeći na istraživanju i razvoju za L'Oréal u Parizu te ima opušten, holistički pristup toniranju lica.
"Razlog broj 1 za probleme s kožom su problemi s mentalnim zdravljem", rekla je za HuffPost. "Istraživanja pokazuju da kada ste pod stresom, proizvodite kortizol, koji utječe na kožu. Vježbe joge za lice mogu puno pomoći."
Ipak, ona ovu praksu vidi manje kao iscrpljujuću vježbu, a više kao nježnu brigu o sebi. "To je više prilika da se ponovno povežete sa svojom kožom i pomognete joj da se opusti. Tek nekoliko minuta vježbanja dnevno bit će dovoljno."
Kao i svaka druga aktivnost povezana sa zdravljem, uspjet će samo ako je svakodnevno radiš. "Jedina mana je što morate dosljedno raditi vježbe za lice, šest do sedam dana u tjednu", rekla je za HuffPost dermatologinja Shilpi Khetarpal, izvanredna profesorica dermatologije u klinici Cleveland. "I potrebno je najmanje tri do četiri tjedna prije nego što počnete primjećivati rezultate." Dakle, kao i inače - ključna je dosljednost.