RATNIK
Položaj nazvan ratnik izvodi se u iskoraku, na način da desnu nogu savijete u koljenu točno iznad gležnja, a lijevu nogu ispružite koliko možete. Ruke su visoko u zraku. Ostanite u tom položaju barem 30 sekundi, pa zamijenite noge i načinite još jednu seriju. Ova vježba savršena je za poboljšanje izdržljivosti, jačanje ravnoteže, a osnažit će mišiće nogu i trbuha.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
