Daj prednost predigri i za solo seks
Usklađivanje s osjećajima svog tijela ključno je za uživanje u masturbaciji - i seksu općenito - a jedan od načina da razviješ ovu vrstu svjesnosti jest proširiti svoju definiciju samozadovoljstva izvan seksualnog dodira, rekla je seksualna edukatorica Bianca I. Laureano. To bi moglo značiti korištenje mirisa u kojem uživaš u kupki i obraćanje pažnje na promjene u temperaturi vode ili nanošenje losiona i primjećivanje kako se osjećaju različiti dijelovi tvoje kože, kaže ona.
Ako ti još nije sasvim ugodno s masturbacijom, olakšati put neseksualnim dodirom može biti neprijeteći način za početak, dodaje Laureano. Možeš početi s malim stvarima, poput masiranja ruke ili nošenja odjeće s teksturama u kojima uživaš. "Često masturbacija zahtijeva razinu ugodnosti i sigurnosti", kaže Laureano i dodaje da stoga treba početi od manje zastrašujućeg mjesta što će kasnije potaknuti daljnje širenje i na druge dijelove tijela te ugodu samododirivanja i samozadovoljavanja.
