Položaj čamca
U ovom položaju jako su aktivni mišići trupa, a vježbaš i balans. Lezi na leđa i iz tog položaja se podigni s prostirke, formirajući tijelom slovo V. Kako bi pronašla ravnotežu na sjednim kostima, aktiviraj mišiće trupa, noge prvo podigni do koljena, a tek kada pronađeš ravnotežu, ispruži ih skroz. Ispruži i ruke. Zadrži položaj deset sekundi i pritom polako i duboko diši. Odmori pet sekundi i ponovi vježbu deset puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa